Кризис 5 лет семейной жизни: Кризис 5 лет семейной жизни или отношений: признаки, пути преодоления

Кризис 5 лет семейной жизни или отношений: признаки, пути преодоления

В любой семье наступает момент, когда начинают развиваться напряженные взаимоотношения. Супруги начинают срываться, устраивать скандалы. Первые серьезные моменты ссор наступают спустя 3, 5 и 7-ми совместно прожитых лет.

Признаки кризиса

Основные признаки кризиса семейных отношений:

  1. Немотивированная агрессия или равнодушие;
  2. Угасание сексуального желания;
  3. Снижение интереса друг к другу.

Проявление признаков сопровождается агрессивным поведением людей. Партнеры опускаются до скандалов, спорят, разрушают бытовые предметы, доходит до рукоприкладства. Либо замыкаются в себе, поддерживая порядок «на фасаде», и при этом страдая в душе.

Самая опасная проблема — это привычка. Большое видится на расстоянии и муж забывает, чем именно его когда-то очаровала жена, а жена не понимает, как вот этот человек, фланирующий по квартире в нижнем белье, мог быть когда-то эталоном мужественности и надежности. Накапливаются усталость и претензии. Пары, имеющие детей, сталкиваются с теми же проблемами, хотя и в ином ключе. Ребенок и объединяет, и не дает заскучать, но в то же время лишает мужа и жену возможности укрепить собственный союз.

Статистика

По статистике разводов в России, пары разрывают отношения после 5 лет. По статистике разводов, большинство проживших вместе пар расходятся в период от 5 до 9 лет совместной жизни (28%).

Получается после 5 совместно прожитых лет, большинство пар расходится.

Причины

Спустя 5 лет начинается переломный момент, когда решаются отношения супружеской пары. Если преодолеть этот момент, то взаимоотношения пойдут в гору, но многие расстаются на этом этапе.

Причины могут быть разные. У мужчин и женщин различные взгляды на жизнь, что способствует возникновению конфликтов. Стоит разобрать причины возникновения конфликтов у обоих полов супружеских пар. Наиболее распространенные:

У мужчин:

  • Неудовлетворенная половая потребность;
  • Неготовность к рождению детей, хотя для любого парного полового союза нормально и правильно по истечению определенного времени переходить к следующему этапу — рождению детей. «Плоды» союза — это не обязательно дети, это может быть любой продукт, требующий неустанного внимания, заботы, развития, ответственности. Например, совместный бизнес. Если нет такой скрепляющей, объединяющей силы, которая подтверждает: «союз плодотворен», то совершенно естественно, что люди начинают испытывать потребность найти что-то более эффективное и пара начинает устремляться к расставанию.
  • Чрезмерное акцентирование внимания жены на ребенке. Поразительно, но избыточное проявление материнских чувств все чаще приводит пары к семейному психологу.

У женщин причины несколько иные. Хотя первая — неудовлетворенность в сексе —  не реже чем у мужчин является причиной конфликтов. Фокус в том, что женщины реже осознают сексуальную фрустрацию. Многие из них не испытывают оргазма, и при этом полагают, что все нормально. Но тело не обманешь. Беспричинная раздражительность, придирки к мужу, холодность могут свидетельствовать, что причина недовольства женщины именно в этом.

Очень многим женщинам не хватает прелюдии, которая, как известно начинается для них задолго до самого секса. Мужское внимание, мелкие приятные сюрпризы, позитивные комментарии по поводу ее внешности, выходы на люди, куда можно красиво одеться и показать себя — если муж не дает этого, женщина начинает чувствовать себя как цветок, который живет на северном окне и не видит солнца.

Как преодолеть семейный кризис

Способы преодоления:

  • Поиск общих увлечений;
  • Совместные развлечения;
  • Использование компромиссов в ссорах;
  • Разделение пространства.

Преодолеть кризис отношений после 5 лет проведенных вместе вполне реально. Психологи рекомендуют начинать заново узнавать своих половинок. Прислушиваться к рассказам собеседника, находить общие увлечения.

Еще лучше — не увлечение, а общее дело.

Не стоит долго обижаться, следует научиться разрешать конфликты сразу и научиться просить прощения. Обязанности по дому и уходу за ребенком нужно разделить поровну, чтобы оба члена семейства могли отдыхать от домашних обязанностей. Детей возможно отправлять на выходные к родственникам, а самим сходить в кино, театр, музей.

Не стоит забывать о совместном времяпрепровождении, ведь именно совместные развлечения сближают людей. В свободное время можно записаться в фитнес — клуб, бассейн, танцевальный кружок, главное — найти то, что будет интересно обоим, либо пойти на компромисс: ты мне вечер в театре, я с тобой еду на страйкбол.

Не стоит упрекать супруга за желание провести вечер с друзьями, съездив на рыбалку. Упреки вообще очень опасная линия поведения, в идеале они должны составлять не более 1 % всего, что жена говорит супругу.

У каждого должно быть собственное пространство. Пусть один играет в игры на компьютере, а второй читает книги, никто никому не будет мешать, и каждый увлечен собственным делом.

Принятие решения

Если решение преодолеть кризис обоюдно и ни один не хочет расстаться, то нужно действовать. Стоит провести совместную беседу с супругом. Некоторые люди, которые давно вместе, раз в несколько лет проводят игру «Горячий стул». Правда такая игра создана для больших компаний, но именно открытость и честность позволяют людям узнать друг друга лучше, что является залогом долгих отношений.

Игра «горячий стул»

Перед началом игры, игроки обсуждают условия. Каждый должен дать обещание, что не поменяет свое отношение к другому человеку. Один из супругов садится на стул, в это время второй начинает рассказывать о его плохих чертах характера, дурных привычках и высказывать все, что ему не нравится в этом человеке.

После того как весь негатив выплеснут, стоит рассказать собеседнику о его позитивных качествах. После игры участники могут спокойно обсудить свои плохие стороны и обсудить способы их устранения, найти компромиссы. Такая игра предоставляет возможность супругам узнать лучше себя, чтобы снять маску идеализма и увидеть собственные недостатки. Главное не превращать это в ссору, а дойти до конца и искать выходы из ситуации. Люди способны изменить свои привычки ради того чтобы сохранить любовь в собственном доме.

Другие кризисы

Кризис одного года отношений – один из самых сильных, поскольку ни один попросту не успевает привыкнуть к своему партнеру. Один хочет изменить другого, другой совершенно не хочет меняться. Два разных человека сходятся, и приходится искать компромиссы.

Кризис трех лет в основном происходит из-за рождения детей. Супруг не готов к отцовству, а мать уделяет внимание только своему чаду. Поэтому в доме постоянно происходят скандалы, усугубляющиеся нестабильным финансовым положением в семье. Другая причина этого кризиса — естественное угасание романтических чувств и переход отношений на новую стадию: не влюбленных, а любящих.

Кризис семи лет – это привыкание друг к другу. Каждый хочет чего-нибудь нового, но жизнь стала однообразной и унылой. Жизнь проходит вокруг ребенка, и родители начинают зарабатывать деньги на обучение, одежду, развивающие игры. Люди забывают про собственные потребности.

Кризис четырнадцати лет считается самым опасным. В основном все происходит по причине снижения половой активности. Мужской пол пытается найти решение проблемы. Иногда доходит до экспериментов с различными девушками. После такого мужчины часто находят себе новых спутниц и заводят другую семью. Не стоит упрекать супруга в охлаждении, лучше предложить свою помощь, либо обратиться к сексологу для нахождения решения.

Консультация на видео

О том, какие есть пути преодоления семейных кризисов, рассказывает Денис Косташ.

Кризисы в семейной жизни по годам: как преодолеть

«Столько лет прожили не зная горя». «Мужа как будто подменили». «Кажется, я влюбилась в другого, хотя не хочу бросать мужа».

Такие жалобы психологи слышат очень часто. Сталкиваются с такими проблемами практически все пары. Разберём кризисы в семейной жизни по годам.

Этапы развития семьи

Выделяют шесть этапов жизни любой семьи:

  • ухаживание — время, наполненное романтикой. Влюбленные видят скорее идеальный образ партнера, а не реального человека. Отношения безоблачны, а эмоции очень сильны;
  • начало совместной жизни. В это время начинается «притирка» характеров и необходимость мириться с бытовыми привычками партнера;
  • рождение ребенка и адаптация к родительской роли;
  • период зрелости. Семье требуется больше денег, появляются новые дети;
  • проживание с взрослеющими детьми, окончательное формирование родительской роли у обоих супругов;
  • стадия «пустого гнезда». Дети покидают родительский кров, а партнерам необходимо снова научиться быть не матерью и отцом, а супругами.

На каждой стадии может быть кризис, от преодоления которого зависит совместное будущее супругов. Рассмотрим более подробно.

Три года

Через три года брака наступает кризис, объясняющийся окончанием притирки молодых мужа и жены и исчезновением иллюзий относительно партнера. Именно по истечению трех лет люди начинают видеть партнера таким, какой он есть, вместе со всеми недостатками.

Отношения должны стать более осознанными: супруги или смогут принять друг друга, или разойдутся.

Обычно в это время уже рождается ребенок и семье требуется больше финансов. Для обеспечения семьи муж вынужден проводить много времени на работе. Молодая мама же хочет поддержки и помощи, которые уставший на работе мужчина предоставить не в состоянии. В результате между мужем и женой нарастает отчуждение, способное стать причиной расставания.

Победить кризис помогают искренняя любовь и взаимная заинтересованность, а также сформировавшаяся дружба между супругами. Мужчине следует давать матери ребенка возможность отдохнуть. Это придаст ей сил и позволит по-новому взглянуть на мужа и увидеть в нем хорошего отца и надежного человека. Для победы над кризисом желательно чаще проводить время с семьей, открыто обсуждать возникающие сложности и не копить раздражение, высказывая обиды вслух.

Пять лет

Кризис связан с новым изменением роли супругов. К этому моменту они уже успели адаптироваться к роли родителей, однако заканчивается декретный отпуск и жена выходит на работу. Муж понимает, что часть работы по дому и обязанностей по уходу за ребенком теперь возложена на его плечи. На этом фоне у мужчины может развиваться депрессия.

Женщина в период кризиса может испытывать чувство вины, связанное с тем, что она не может больше уделять все свое время ребенку. Может встать сложный вопрос выбора между карьерой и ведением домашнего хозяйства. Женщина устает, разрываясь между работой и домой, чувствует себя измотанной и не находит достаточно сил для того, чтобы хорошо справляться со всеми возложенными на нее обязанностями.

Чтобы справиться с кризисом супруги должны научиться доверять. Откажитесь от деления семейных дел на мужские и женские и делите обязанности. Только взаимная поддержка в этот непростой период позволит преодолеть испытание.

Семь — девять лет

Этот кризис психологи связывают с усталостью мужа и жены от привычного уклада жизни:

  • обычно в это время решен жилищный вопрос;
  • оба супруга построили неплохую карьеру;
  • ребенок уже достаточно взрослый и ходит в детский сад.

Чувства охладевают из-за отсутствия новизны, ведь за 7 лет партнеры успели привыкнуть ко всему. Секс превращается в рутину, из-за чего супруги могут вовсе отказаться от интимной близости или начать искать ее на стороне.

Разводы в это время бывают связаны с тем, что кто-то находит другую пассию. В новых отношениях снова удается пройти через период горячей влюбленности, из-за чего кажется, что это и есть настоящие чувства.

Жизнь же с супругом кажется скучной и пресной, не идущей ни в какое сравнение с новой любовью. В это время распадается около 60% браков, что связано с желанием завести другую семью и начать все заново.

Интересно, что многие пары считают, что период после семи лет совместной жизни является самым счастливым и спокойным. Поэтому психологи часто связывают этот кризис с тем, что изначально в брак вступили люди, не подходящие по характеру.

Путешествие в экзотические страны, переезд в другой город, покупка нового жилья… Все это сплотит семью и вернет прежние чувства, позволяя преодолеть кризисное время. Встретив другого человека и думая об измене, важно помнить, что вы будете проходить через те же испытания, которые пережили с вашим партнером. Рано или поздно влюбленность уйдет, уступив место рутине. Стоит ли вновь начинать все сначала, вместо того, чтобы развивать уже имеющиеся отношения?

Четырнадцать лет

Этот кризис является наиболее сложным в преодолении. Супруги понимают, что молодость стремительно уходит, а они так и не сумели реализовать все свои мечты. Дети же из малышей превращаются в подростков, с которыми непросто наладить контакт.

В этот сложный период и у мужчины, и у женщины может возникнуть желание радикально изменить свою жизнь:

  • получить новое образование;
  • сменить место работы;
  • переехать в другую страну;
  • или найти другого, более подходящего партнера.

И желание это вполне может реализоваться, ведь человек к 35-40 годам понимает, что он не располагает бесконечным количеством времени.

Во время кризиса полезно прислушаться к желаниям партнера и попытаться разделить его идеи и увлечения. Совместный прыжок с парашютом или занятия экстремальными видами спорта помогут вам. Вы получите яркие впечатления, укрепите взаимопонимание и научитесь еще больше доверять друг другу!

Чтобы наладить отношения с подросшими детьми, можно предложить им участвовать в семейных приключениях. Подростки гордятся матерью и отцом, которые имеют необычные хобби, благодаря чему легче идут на контакт.

После 25 лет в браке

Казалось бы, столько прожито вместе. Разве возможно разойтись после стольких прожитых лет? Но статистика показывает, что это далеко не редкость. Мужчина, все еще испытывает потребность в отношениях и романтике, а женщина считает, что в ее возрасте это уже не нужно. При этом она считает, что у нее все стабильно в семье, а мужчина находит себе более молодую избранницу. Дети уже взрослые, и его ничего не держит в семье. Так мужчина начинает новую жизнь, а женщина продолжает заботу о своих детях и внуках.

Как правило, жене сложно конкурировать с молодой соперницей, и остается надеяться только на порядочность мужчины, который вспомнит все прожитые с супругой годы.

Подводя итог, надо сказать, что пережить любой кризис не сложно, если есть любовь и уважение между супругами. Именно эти чувства дают силы для того, чтобы вести диалог и находить компромиссы. Не менее важно научиться прощать. Не бывает идеальных людей, и каждый совершает ошибки. Но это не повод, чтобы разрушить в одночасье то, что строилось годами. Порой достаточно взглянуть на проблему глазами супруга или супруги, и все становится на свои места.

Кризис семйеной жизни 5-7 лет брака. «Кризис возвращения»

Кризис возвращения

С точки зрения женщины В это время она возвращается к активной профессиональной и социальной жизни после рождения ребенка: налаживает новые связи, приобретает большой круг новых знакомых, с новым рвением начинает исполнять свои профессиональные задачи. Женщина понимает, что многое перестает успевать. Перед ней стоит почти непосильная задача: сохранять уют в доме, уделять внимание ребенку и мужу, выполнять свои обязанности по работе и выглядеть так, как ей того хочется. Новая жизнь после вынужденного затворничества может сопровождаться у женщины острой потребностью в свежих эмоциональных переживаниях. Такая ситуация может привести к изменам жены как раз на пятом году семейной жизни.

Инициаторами развода по статистике в это время тоже часто становятся именно женщины. Дело в том, что в семье уже все налажено: быт, общение, работа. Муж и жена уже пресытились обществом друг друга. В семье за это время могут родиться двое или даже трое детей. У каждого уже четко распределены обязанности, и каждый ваш день похож на предыдущий. Хозяйство, приготовление еды, стирка, уборка и воспитание детей.

На муже висит материальная ответственность, он строит карьеру и… становится все более привлекательным для других женщин. Если женщина уже перешагнула этот рубеж, она может убедиться в правоте мнения, что многие мужчины с возрастом обретают все больше притягивающих свойств — обаяние, сексуальность, шарм, легкую седину, указывающую на мудрость. Отношения же в браке переживают кризис развития.

С точки зрения мужчины В этот мериод мужчины часто жалуются на то, что жены перестали разделять их увлечения, игнорируют романтические порывы. Они испытывают желание почувствовать острые ощущения от страсти, секса, хотят вновь почувствовать себя охотниками, понять, что они еще многое могут в интимной сфере. В этот период мужчины часто заводят связи на стороне. При этом «изменники» еще не помышляют о расставании с женой и при серьезной угрозе разоблачения легко расстаются с любовницей. Мужчина не может так легко разрушить дом, семью, привычный образ жизни. Он слишком ценит свои усилия, потраченные на создание всего этого, и слишком боится перемен. Ведь недаром сказано мужчинами: «В отличие от женщины, которая может все бросить, мужчина никогда не уходит в никуда».

Вроде бы все, что нужно для семьи, вы создали, что же дальше делать? Что еще должно быть в вашей семье, чтобы это не было похоже на начало конца? Все вроде бы хорошо, но вот, кажется, что любовь ушла, нет страсти интереса как в первые годы брака.
В женских силах сейчас во всем поддерживать мужа — попытаться понять его проблемы на работе, кризис и т.д. Если жена начнеть его критиковать, это может только дальше оттолкнуть мужчину, он подумает, что дома его не понимают и будет искать понимания в другом месте. А этого, как известно, долго искать не надо, было бы желание, а ситуация подвернеться.  
Для женщины сейчас обязательно нужна эмоциональная встряска — можно выйти на работу, если вы еще не работаете, заняться новым делом, воплотить интересные идеи. Если есть желание и возможность выходом из такого застоя можеть быть и рождение нового ребенка. Вполне возможно, что это событие вернет вас к ярким отношениям 3-го года.

Не торопитесь с выводами. Поймите, ваша любовь просто перешла на новый этап, приобрела новые ощущения. Психологи советуют в этот период почаще отдыхать друг от друга, сходите в фитнес-клуб, встретитесь с подругами, а муж пусть пойдет на футбол. Вы можете заняться новым хобби, сменить имидж, тем самым внести в свою жизнь нотки новизны. Увидите, что у вас наверняка появятся новые темы для обсуждения с мужем.

======================================

Так уж вышло, что сейчас эта тема более чем актуальна для меня. Те кто читал меня раньше знают что мой муж для меня все, он для меня воздух и без него я не могу прожить и недели. Так было… Нет, сейчас он все еще идеален. Просто я зажралась. Он идеальный, а я дура=))) Как и следовало ожидать=)))

Посему начала читать на эту тему то что мне попадается, возможно кому-то тоже будет полезным. Сейчас мы живем вместе чуть больше 6 лет.

Кризис в отношениях 5 лет: как пережить

Какие бы у вас с вашим партнером не были отличные отношения в начале, можно смело сказать, что никто не застрахован от подобной ситуации. Многие проблемы и недопонимания связаны с постоянным нахождением семейной пары друг возле друга, тотального захвата личного пространства человека. Помните, что каждому из нас нужно свое личное время, исключительно для себя — побыть в одиночестве и перебрать кашу в голове.

Причины кризиса 5 лет брака у женщин

Если вы обратите своё внимание на среднестатистические данные, то узнаете, что чаще всего именно по инициативе жен происходят прекращения отношений. Эмоциональность и нетерпеливость провоцирует множество конфликтных ситуаций. Плюс ко всему, на хранительницу домашнего очага с каждым новым периодом падает все больше ответственности:

  • Поддержание чистоты в квартире;
  • Ежедневная готовка пищи;
  • Рождение и воспитание ребенка;
  • Карьерные трудности;
  • Личностное развитие и прочее;

В свою очередь, стоит сказать, что мужчины намного легче переживают подобное. Они менее вспыльчивы и импульсивны, поэтому более адекватно реагируют на различные перепалки и ссоры. Главной причиной задевания мужского самолюбия можно назвать «охлаждение» возлюбленной к нему. Как только женщина прекращает проявлять тепло и сексуальное влечение к своему мужу, возможно появление дурных мыслей и материализация в словесный конфликт.

Для него равнодушие — камень в огород и сильное пренебрежение. Следствием подобного иногда становится измена. От любовницы он получает всю нехватку нежности и любви, которую не дают ему в доме. Немногие мужчины уходят от своих семей из-за появления новой девушки, даже не смотря на факт раскрытия измены. Они долго готовы сражаться за полноценные отношения, но для этого не нужно забывать уделять должное внимание. Важное уточнение — это касается обоих партнеров.

Рекомендации по избежанию кризиса 5 лет совместной жизни

Если возникают подобные проблемы между полами стоит воспользоваться несколькими советами, которые приведены в данной статье.

  1. Условно разделять семейные обязанности или же соблюдать по очередность. В какие-то дни уборкой комнат занимается муж, а в другие жена. Или, например, каждую субботу ужин готовится совместно, вполне себе не плохая традиция получится.
  2. Общие увлечения. Старайтесь найти совместное занятие, в котором будут заинтересованы обе стороны. Это поможет отвлечься от повседневных конфликтов и отлично провести время.
  3. Избегайте давления. Нет необходимости постоянно «пилить» вашего партнера, когда у него что-то не получается или вам безумно хочется чего-то. Стоит проявлять терпение и понимание. От ваших напоминай и грубых слов дело совершенно не сдвинется с мертвой точки, а вполне может даже сделать шаг назад. Давайте своему любимому человеку максимальную поддержку в любой ситуации, и тогда он оценит это и ответит вам вдвойне.
  4. Сексуальные отношения. Достаточно важный фактор, которого лучше всего максимально придерживаться. Благодаря сексу вы становитесь намного ближе к своему партнеру, снимаете стресс за весь день и дарите море положительных эмоций. К тому же, получаете отличную физическую нагрузку, что отразится на вашей фигуре.
  5. Внешний вид. Обязательно следите за собой и совершенно не важно, парень вы или девушка. Каждый из вашей семейной пары обязан выглядеть ухожено для того, чтобы радовать и удивлять друг друга. Сходите в парикмахерскую и сделайте новую прическу, прикупите новую одежду или нижнее белье.
  6. Личное пространство. Несмотря на то, что супругам нужно проводить время совместно, стоит знать, что недостаток личного пространства сильно влияет на отношения. Гуляйте с друзьями по отдельности, уезжайте к родителям или ходите в недолгие туристические походы. Это пойдет, как вам на пользу, так и партнеру. Никогда не забывайте об этом.

И напоследок хотелось бы сказать, чтобы вы оставались всегда честны. Делитесь мыслям и идеями, эмоциями и переживаниями. Ведь именно для этого и нужны отношения, чтобы всегда получать понимание и поддержку.

после 3, 5, 7 лет совместной жизни

Вам кажется, что любовь к партнеру бесследно исчезла? Вы не чувствуете поддержки с его стороны? Ваши отношения превратились в рутину, впустив в дом кризис семейных отношений? Не умалчивайте проблему. Опираясь на рекомендации психологов, сберегите семью — величайшую жизненную ценность.

Семья — один из наиболее популярных объектов исследований. Психологи и социологи не перестают рассматривать под микроскопом ячейку общества. Впрочем, рассматривать действительно есть что. Ведь семья как единица общества постоянно эволюционирует. Согласно исследованиям, семейная эволюция делится на несколько этапов. При переходе на каждый последующий этап любящие друг друга люди переживают кризис своих семейных отношений и либо преодолевают его, либо расходятся в разные стороны.

Считается, что наиболее частой причиной возникновения ссор между мужем и женой являются проблемы бытового характера.

Однако не бытом единым. Существует масса причин, способных спровоцировать кризисные моменты. Во-первых, один из супругов может быть вовлечен в собственный психологический кризис — возрастной, как правило. Становясь старше и чувствуя недовольство своей жизнью, в вас внезапно может возникнуть желание перемен. И семейная жизнь вопреки своей высочайшей ценности может быть тоже подвергнута этим переменам.

Периоды, на которые ученые делят кризис отношений, не обязательно привязаны к годам совместной жизни. Проблемы между мужем и женой нередко возникают после рождения малыша, в момент переходного возраста наследника и так далее. То есть тогда, когда обостряется уровень семейной конфликтности.

На вас со второй половинкой могут повлиять родственные ссоры (к примеру, ругань со свекровью). Серьезные конфликты возникают на фоне нехватки денег или из-за смены места жительства. И хорошо бы в нужный момент спохватиться и взять себя в руки, заблаговременно узнав о том, как преодолеть серьезный кризис в семейных отношениях. Для этого давайте перечислим симптомы, которые должны служить для вас своеобразным сигналом. Если большинство из них вам знакомы, значит обсуждаемая проблема уже постучалась и в ваши двери. Но не стоит ее впускать: ваша мудрость и рекомендации психологов помогут отвадить ее от ворот вашего дома.

Восемь симптомов семейного кризиса:

  • Интимная близость из удовольствия превратилась в обременительную обязанность. Количество занятий любовью минимизировалось.
  • Вы встречаете мужа с работы в грязном халате, а он ходит по дому в дырявых носках. Вы не стремитесь понравится, привлечь друг друга.
  • Любой воспитательный момент по отношению к ребенку заканчивается громкой ссорой.
  • Вам стало сложно приходить к консенсусу относительно большинства важных вопросов. И это при том, что раньше вы понимали друг друга с полуслова.
  • Чувства охладели, их будто бы нет вовсе.
  • Партнеров раздражают слова и поступки друг друга.
  • Один человек в паре чувствует себя ущербным, считая второго эгоистом.
  • У вас нет желания поделиться со своей второй половинкой радостью или проблемой, такая потребность исчезла в принципе.

Любой из этих пунктов, и даже все они вместе взятые — не приговор. Мы расскажем вам, как грамотно пережить кризис в отношениях и сберечь семью — самое ценное, что может быть у человека.

Кризисы семейной жизни по годам

Результаты множественных исследований дали возможность разделить кризис в отношениях между мужем и женой по годам. Первая семейная разбалансировка приходится на третий год совместной жизни. Это премьерная проверка на прочность, которая, как правило, совпадает с пополнением семьи — рождением первенца. Сразу отметим, что первый кризисный период самый легкий. Вы еще новички в семейной жизни, и если ваша любовь сильна, вы непременно преодолеете этот порог.

Второй раз семейная система утрачивает баланс на пятом году жизни. Кроха подрос и пошел в детский сад, а мама после декрета впервые вышла на работу. Влиться в рабочее русло после нескольких лет, проведенных дома, не так-то просто. Маме сложно сопрягать рабочие дела с решением домашних проблем. Мужчина сердится, что ужин не готов в срок или что в квартире бардак. Серьезные ссоры по несерьезным поводам возникают все чаще.

Самый сложный кризис в семейных отношениях по годам приходится на семь лет брака. Пару съедает однообразие. Казалось бы, наконец семейная система работает, как часы. Обязанности распределены и четко выполняются каждым из супругов. Ребенок подрос и стал довольно самостоятельным. Все тихо и гладко. Вот только благодати нет. Нет удовольствия, отсутствует острота чувств. Да и сами чувства, кажется, исчезли в никуда. А вместо них одна сплошная привычка.

Кризис 3 лет

Проблемный период спустя три года совместной жизни больше всего бьет по мужу. Он страдает без внимания супруги, которое на данном этапе всецело отдано появившемуся на свет малышу. Чтобы кризис 3 лет в ваших отношениях прошел как можно более гладко, не забывайте друг о друге. Не помещайте ребенка в центр семьи. Семья — вот истинный центр. Вы все, а не кто-то один. И вопреки сложностям, постарайтесь чаще бывать наедине со своей второй половинкой, проводите больше времени вместе. Помните, малыш счастлив тогда, когда счастливы его родители.

Кризис 5 лет

Второй сложный семейный период травмирует жену. Представительнице прекрасного пола сложно справиться с навалившимися на нее задачами. Она крутится, словно белка в колесе. А дни для нее превращаются в сплошную вереницу обязанностей. Мужчина должен понять: его вторая половинка — супермама, но и таким иногда требуется отдых. С его помощью супруга быстро войдет в колею, а вот без его поддержки кризис 5 лет совместной семейной жизни может затянуться. Вместо того, чтобы упрекать жену, возьмите на себя часть домашних дел. Избавьте ее на время от необходимости готовить ужин после сложного рабочего дня. Вот увидите, ее восторгу и благодарности не будет предела. А счастливая представительница прекрасного пола готова горы свернуть ради того, кто сделал ее таковой.

Кризис 7 лет

Преодолевая кризис семейной жизни длиною в 7 лет, паре нужно больше разговаривать. Умалчивание проблемы лишь усугубляет ее. А озвучивание, наоборот,  подталкивает к поиску решений. Обсудите то, что вас не устраивает друг в друге. Подумайте, как с этим бороться. Работы будет много, и это нужно понимать изначально. Но ведь семейная жизнь — как велосипед-тандем: одного труженика, крутящего педали, недостаточно. Преодолевать препятствия необходимо сообща, вместе. Именно в единстве ваша сила. Ведь вам есть, за что бороться, не так ли? Вы ведь не случайно семь лет назад стояли у алтаря и, глядя в любимые глаза, произносили пронзительные клятвы. И неслучайно Вселенная подарила вам ребенка — ценнейших дар из всех известных. Вам есть, что терять. Дорожите тем, что ежедневно делает вас счастливым. Берегите любовь вопреки ненастьям.

Теги по теме: домродители

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Как пережить кризис 5 лет брака. Кризис пяти лет брака

Отзвучала музыка, гости разошлись и свадебное платье нашло своё место в шкафу. Теперь начинается семейная жизнь. Создавая семью, мужчина и женщина входят в брак со своими представлениями о совместной жизни, которые в большей степени сложились ещё в детстве, в родительской семье. У каждого супруга — свои привычки, свой опыт, устои, обычаи, традиции семьи. Каждый из супругов будет стремиться внести свою частичку в свою новую семью. Должно пройти время, прежде чем новоиспечённые муж и жена научатся идти на компромиссы, понимать и принимать друг друга, с достоинствами и недостатками.

Если говорить метафорой, то семейная жизнь напоминает морские волны — на пике происходят кризисы, а на спаде — периоды затишья и адаптации к новым изменениям. Кризисы в отношениях супругов встречаются на всем жизненном пути. И не стоит их бояться, так как они необходимы супругам для того, чтобы отношения были «живыми» и развивались, помогая строить будущее, и дорожить друг другом. Итак, что такое кризис?

Кризис — это неизбежное мероприятие в выходе на кардинально новый уровень развития.

Есть ли выходы из кризиса?

Да, безусловно. Один из которых: переход на новую стадию развития и второй — разрыв отношений. Также есть болезненные выходы — по сути не выходы, а Уходы от решения настоящих проблем или оттягивание принятия решения: это измена, зависимость, тяжёлая болезнь и др.

Симптомы кризиса, при которых необходимо бить тревогу:

  • Один из партнёров или оба отклоняются от интимной близости. Сексологи считают, что разлад в сексуальной жизни — это один из первых признаков наличия если не кризиса, то проблем в отношениях.
  • Так называемое затишье перед бурей: когда супруги перестают вообще ругаться, но при этом и общаться, и проводить время вместе — каждый сам по себе. Это опасно тем, что супруги просто потеряют интерес друг к другу, и им будет лучше и интересней проводить время с другими людьми.
  • Супруги больше не стремятся нравиться друг другу.
  • Все вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упрёки.
  • Супруги не имеют одинакового мнения по поводу большинства значимых для них вопросов (отношения с родными и друзьями, планы на будущее, распределение доходов семьи и прочее).
  • Один из супругов «уходит в себя», обычно это бывает муж. Он перестаёт участвовать в решение бытовых проблем и в целом в жизни семьи. Часто он погружается в работу, постоянно задерживается, ведёт себя отстраненно.
  • Логичным следствием из предыдущего будет то, что жена полностью забывает про себя и с головой уходит в решение семейных дел, полностью посвящает себя семье и становится похожей на ломовую лошадь. Она работает, тащит на себе весь быт, заботится о муже и детях.
  • Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувства друг друга.
  • Почти все поступки и слова партнёра вызывают раздражение.
  • Один из супругов считает, что вынужден всё время уступать желаниям и мнению другого.
  • Нет потребности делиться с партнёром своими проблемами и радостями.

Первый кризис, какой он?

Первый, который психологи окрестили кризисом первого года, связан с периодом взаимной «притирки» молодожёнов. Переход с конфетно-букетного периода к совместной жизни. По статистике, около половины всех заключённых браков распадается после первого года совместной жизни. Новоиспечённые супруги не выдерживают испытания «бытом». Разногласия могут касаться распределения обязанностей, нежелания партнёров изменять свои привычки. Неумение или нежелание наладить контакт с родителями партнёра.

Кризис при рождении первого ребёнка влечёт появление новых ролей: теперь не только муж и жена, а ещё и папа, мама. Этот непростой период также известен как кризис 3 лет в отношениях, так как по прошествии трёх лет в семье зачастую уже появляется ребенок.

Период 7 лет — это «новый» виток монотонности и рутины связанный с таким явлением, как привыкание. Если рутина кризиса 3-х лет отношений рассеялась сплочением супругов перед новыми долгосрочными стратегическими задачами, то к 7-м годам все эти вопросы уже не привлекают новизной и вместо азарта вызывают тоску и отвращение. Нередко супруги испытывают разочарование, сравнивая реальность с тем, какой она представлялась несколько лет назад в мечтах. Супругам начинает казаться, что теперь всю жизнь будет одно и то же, хочется чего-то нового, необычного, свежих ощущени

Кризис во взаимоотношениях — 5 эффективных шагов к достижению результатов прямо сейчас

Кризис в отношениях может быть одной из самых сложных проблем, с которыми приходится сталкиваться человеку. В такие моменты ваши действия могут иметь эффект на всю жизнь. Проблемные отношения достаточно сложны и могут быстро ухудшиться без правильных инструментов и квалифицированного руководства. По многочисленным просьбам наших клиентов и подписчиков я составил список эффективных шагов, которые вы можете предпринять при возникновении кризиса в отношениях.

Хотя некоторые из этих рекомендаций основаны на моем собственном опыте работы с тысячами клиентов на протяжении многих лет, большая часть этой информации основана на многолетних исследованиях экспертов по кризису отношений.

Может быть, ваши отношения на грани или уже развалились. Может быть, у вас несколько крепкая романтическая жизнь, но вы продолжаете сталкиваться с конфликтами, которые, кажется, усугубляются. Возможно, вас недавно предали или ваши потребности не удовлетворяются. Или, может быть, ваши отношения развиваются здоровыми, но вы беспокоитесь о том, что может произойти в будущем.

Независимо от вашей ситуации, я рекомендую вам изучить шаги, описанные ниже. Найдите время, чтобы подумать, как вы можете применить их в своей личной жизни:

1. Не упускайте из виду общую картину во время кризиса отношений

Когда мы сталкиваемся с конфликтом в отношениях, это может быть сложно увидеть что-либо, кроме болезненных обстоятельств. Например, если спор происходит в течение недели или даже пары месяцев, может показаться, что борьба — это все, что когда-либо происходило.Когда это происходит, будьте осторожны, чтобы не дать этому фрагментированному отрезку времени слишком много энергии.

Если вы находитесь в художественной галерее и стоите слишком близко к картине, сосредотачиваясь только на небольшом фрагменте картины, вы вряд ли увидите красоту, которая там есть. Но если вы сделаете шаг назад и увидите всю работу художника, тогда все станет более осмысленным, и смысл картины проступит. Чтобы создать длительные и приносящие удовлетворение отношения, зачастую нужно увидеть общую картину, а не просто ее часть.

На протяжении многих лет я видел, как большинство клиентов придают слишком большое значение 20-минутному спору с романтическим партнером, даже если отношения были крепкими на протяжении многих лет. Если вы столкнулись с таким жарким моментом, как этот, сделайте все возможное, чтобы сделать шаг назад и увидеть картину в целом.

Вспомните все хорошие времена, когда вы были вместе, помните связь, которая поддерживала вас в самые трудные времена, напомните себе об общих интересах, которые вы разделяете, и т. Д. Я видел множество ситуаций, когда пары переживали развод, жестокие битвы за опеку, запретительные судебные приказы и того хуже.А потом, через полгода, угадайте, что случилось? После того, как гнев и боль утихли, пары воссоединились.

В зависимости от обстоятельств этих пар я часто сомневаюсь в том, сколько пар не воссоединились по какой-то нелепой причине, даже когда они оба хотели снова быть вместе. Дело в том, что какими бы плохими или безнадежными ни казались вещи, может быть много разных способов взглянуть на проблемы в отношениях. Будьте осторожны, не давая слишком много силы тому, что только что произошло или происходит.

Будьте осторожны, чтобы не быть нереалистичным или слишком оптимистичным, но не смотрите на тяжелые времена как на знак того, что «все кончено». Прошлое и настоящее не всегда равны будущему. Не упускайте из виду, что ждет ваших отношений в будущем.

Если вы видите общую картину, надеюсь, ваши действия отразят ее. В жаркий момент будьте осторожны с тем, что говорите. Не принимайте окончательных решений и не предпринимайте радикальных шагов, о которых вы впоследствии можете пожалеть. Сделайте шаг назад и дайте себе время осмыслить и осмыслить то, что произошло.Сильные эмоции затуманивают наши суждения, поэтому будьте осторожны в такие моменты.

2. Во время кризиса в отношениях сосредоточьтесь там, где это необходимо.

В отношениях легко сохранить позитивный настрой, когда обстоятельства складываются в нашу пользу. Например, когда вы впервые встречаетесь с кем-то, легко погрузиться во все то, что вам в нем нравится, насколько хороши новые отношения и насколько захватывающими будут приключения. Когда мы слишком часто сталкиваемся с кризисом, наш фокус может сместиться на то, насколько плохи были вещи, насколько плохи дела, что нам не нравится в нашем романтическом партнере, что мы, возможно, отказались или изменили, чтобы быть с ними, и т.п.Независимо от того, насколько это может быть сложно, именно в такие моменты мы должны отслеживать и контролировать то, на чем мы сосредоточены.

Например, если вы переживаете глубокое предательство в отношениях, но все же хотите исправить ситуацию и снова установить связь со своим партнером, вам нужно сместить свой фокус с того, как плохо было или как плохо . Сосредоточение внимания только на задачах только приведет к увеличению дистанции между вами и вашим партнером.

Вместо этого вы должны переключить свое мышление на то, что у вас двоих общего, что вы дорожите в этом человеке, чего бы вам не хватало, если бы этого человека не было в вашей жизни.И, что наиболее важно, вы должны сосредоточить внимание на решениях — на том, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Это может быть лучшее общение, посещение консультанта, принятие мер, чтобы разжечь страсть, или обучение истинному прощению.

3. Возьмите на себя личную ответственность

Когда кажется, что отношения рушатся, часто легче сосредоточиться на недостатках, ошибках и поведении вашего партнера. Это самая разрушительная ошибка, которую делают люди. Избегайте соблазна стать «жертвой» и вместо этого сосредоточьтесь на своем участии в кризисе.В то время как другие играют роль в нашем опыте, наши чувства являются результатом того, как мы воспринимаем ситуацию. Наша боль исходит от того, что мы думаем о ситуации, а не только от самой ситуации.

Вы не можете контролировать поведение других людей, но можете контролировать свою реакцию на обстоятельства своей жизни и то, как другие люди «заставляют вас чувствовать».

С какими бы болезненными переживаниями вы ни столкнулись, обратите внимание на то, какие решения вы приняли и какие действия помогли создать ваши нынешние обстоятельства.Узнайте, какие шаги вы можете предпринять, чтобы добиться желаемого результата — изучить новый способ мышления, узнать, как вы можете более эффективно общаться и установить более четкие границы.

Личная ответственность заключается в признании вашего участия в ситуации, чтобы вы могли извлечь из нее уроки и сделать лучший выбор. Дело не в том, чтобы обвинять себя и погрузиться в чувство вины, сожаления и самокритики. Итак, когда вы берете на себя личную ответственность, будьте добры к себе.Вы не виноваты и можете ответить более конструктивно.

4. Работайте над самосовершенствованием

Часто я встречал клиентов, которые, столкнувшись с кризисом в отношениях, вкладывали всю свою энергию в налаживание отношений. Или, что еще хуже, они пытаются исправить своего романтического партнера.

Хотя определенные шаги, безусловно, необходимо предпринять, чтобы исправить или исцелить кризис, большинство людей не понимают, что наиболее важные изменения, которые должны произойти, происходят изнутри самих себя.Возможно, вы знаете, что то, что происходит с вами на личном уровне в вашей жизни, оказывает прямое влияние на ваши отношения. Фактически, разрыв отношений часто может быть симптомом более глубокой внутренней проблемы, требующей внимания.

Например, рабочее давление, травмирующий прошлый опыт, отношения с другими членами семьи и прошлые отношения — все это влияет на то, как вы реагируете на конфликт и боль. Когда отношения находятся в затруднительном положении, важно проверить себя, чтобы увидеть, какие изменения вам нужно внести в свою жизнь, ту часть вашей жизни, которая существует за пределами основных отношений.У вас есть сильная группа друзей, с которыми вы действительно можете быть собой? Вы регулярно занимаетесь спортом и придерживаетесь здоровой диеты?

Вы медитируете или участвуете в тренировках, которые помогают вам контролировать свои эмоции, мышление и способствуют духовному росту? У вас есть карьера, которая приносит удовлетворение, вознаграждает и позволяет вам проявить свои величайшие таланты? Ваша жизнь в равновесии?

Это типы вопросов, которые вам нужно задать себе, столкнувшись с кризисом в отношениях.Будьте честны с собой и исследуйте, где у вас есть дисбаланс в какой-либо области вашей жизни, следующим шагом будет принятие немедленных действий для создания более сбалансированной жизни. Это может быть местная группа людей, которые совершают экскурсии на природу; это может быть запись на занятия медитацией или йогой или что-то еще, что вам нужно сделать, чтобы улучшить свои навыки.

По мере того, как вы меняетесь, ваши отношения меняются. Лучше позаботившись о себе, вы, вероятно, заметите, что это наиболее важный шаг, который вы можете предпринять для улучшения кризисной ситуации в отношениях.Конечно, по мере того, как кризис проходит, следите за своими «личными шагами», чтобы в будущем не оказаться в той же ситуации.

5. Используйте доступные вам ресурсы — кризис взаимоотношений 101

В классическом произведении Наполеона Хилла «Думай и богатей» он заявляет, что одна из самых распространенных черт успешных людей — это способность «искать совета». экспертов »в тяжелые времена. Когда возникают проблемы в отношениях, очень многие люди безуспешно пытаются «сделать это самостоятельно».”

Если бы вам пришлось обратиться в суд для подачи крупного иска из-за правовой ситуации, которая может повлиять на всю вашу жизнь, вы бы представляли себя в суде? Как гласит старая пословица, человек, который «представляет себя, имеет дурака для юриста».

То же самое можно сказать, когда вы достигли кризиса в отношениях. Независимость — признак силы, но только до определенного момента. Слишком большая независимость может принести больше вреда, чем расширение прав и возможностей.

Рассмотрите возможность помощи специалиста, если вы столкнетесь с такими ситуациями:

  1. Вы должны принять важное решение в отношениях, решение, которое будет иметь долгосрочные последствия — в зависимости от того, с какой проблемой вы столкнулись, это может быть решение остаться со своим романтическим партнером или оставить его или решения о том, как общаться с ним по критической проблеме

  2. Вы продолжаете предпринимать шаги в отношениях, но не получаете желаемых результатов — скорее всего, есть другие стратегия, которую вы могли бы использовать, которая позволит вам получить разные результаты

Тип совета эксперта, который вы ищете, — это ваш личный выбор.Это может быть вопрос покупки книги у доктора Уэйна Дайера или доктора Фила в вашем местном книжном магазине. Это может быть регулярное посещение надежного терапевта.

Конечно, если вы находитесь на развилке дорог и чувствуете, что вам нужно какое-то направление, моя услуга интуитивного консультирования может оказаться вам полезной. Тысячи людей за эти годы сообщили о большом успехе после сеанса со мной.

Если вам нужны эффективные и проверенные инструменты для управления своим мышлением и эмоциями, понимания себя на более глубоком уровне и развития собственной интуиции, я рекомендую вам ознакомиться с деталями моей программы жизненного мастерства.

Независимо от того, какие шаги вы предпримете, если вы находитесь в затруднительном положении или то, что вы делаете, не работает, вам, скорее всего, пригодится совет какого-либо специалиста. Очень важно, чтобы вы использовали доступные вам ресурсы, а не пытались делать все в одиночку. Это может быть одним из самых важных решений, которые вы когда-либо принимали.

Столкнувшись с неудачей или разрывом в ваших отношениях, я призываю вас следовать шагам, которые я описал в этом отчете. Эти действия не могут быть чудо-таблеткой, которая решит все ваши проблемы, потому что не существует универсальных волшебных решений.

Но это проверенные и проверенные стратегии, которые уже сработали для тысяч людей, так что велики шансы, что вы тоже можете получить выгоду.

Найдите время, чтобы поразмышлять над тем, чем я с вами поделился. Возьмите лист бумаги и запишите несколько шагов, которые применимы к вашей уникальной ситуации, и сразу же приступайте к работе. И, конечно же, если вы нашли эту статью проницательной и полезной, не забудьте передать ее другу или любимому человеку. Желаю вам всего наилучшего в жизни и любви.

Мировой отчет 2020: Йемен | Хьюман Райтс Вотч

Вооруженный конфликт в Йемене привел к крупнейшему гуманитарному кризису в мире; стороны конфликта убили и ранили тысячи мирных жителей Йемена. По данным Yemen Data Project, с 2015 года более 17 500 мирных жителей были убиты и ранены, а четверть всех мирных жителей, погибших в результате воздушных налетов, составляли женщины и дети. Более 20 миллионов человек в Йемене испытывают отсутствие продовольственной безопасности; 10 миллионам из них грозит голод.

С марта 2015 года Саудовская Аравия и Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ) возглавили коалицию государств в Йемене против сил хуситов, которые в союзе с бывшим президентом Йемена Али Абдуллой Салехом захватили столицу Йемена Сану в сентябре 2014 года.

За последний год эти союзы распались. Силы хуситов, которые все еще контролируют большую часть северного и центрального Йемена, убили Салеха после столкновений в декабре 2017 года. На юге Йемена Саудовская Аравия и ОАЭ поддержали конкурирующие йеменские группировки — поддерживаемое Саудовской Аравией правительство Йемена во главе с президентом Абду Раббу Мансуром Хади и Южный переходный совет (ЮПС), поддерживаемый ОАЭ.

В августе 2019 года произошли столкновения между правительством Йемена и силами ЮТК, при этом ОАЭ нанесли авиаудары в поддержку ЮТК. По всей стране гражданское население страдает от нехватки основных услуг, нарастающего экономического кризиса, жестокого обращения со стороны местных сил безопасности и неэффективного управления, здравоохранения, образования и судебной системы.

Экономика Йемена, и без того хрупкая до конфликта, серьезно пострадала. Сотни тысяч семей больше не имеют постоянного источника дохода, а многие государственные служащие не получали регулярную зарплату в течение нескольких лет.Сломанная экономика страны усугубила гуманитарный кризис.

Коалиционные силы и силы хуситов преследовали, угрожали и нападали на йеменских активистов и журналистов. Силы хуситов, силы, связанные с правительством, и поддерживаемые ОАЭ и ОАЭ йеменские силы произвольно задержали и насильственно исчезли множество людей. Силы хуситов взяли заложников.

С марта 2015 года коалиция провела многочисленные неизбирательные и несоразмерные авиаудары, в результате которых погибли тысячи мирных жителей и были нанесены удары по гражданским строениям в нарушение законов войны с использованием боеприпасов, продаваемых Соединенными Штатами, Соединенным Королевством и другими странами.Силы хуситов использовали запрещенные противопехотные мины, вербовали детей и беспорядочно стреляли из артиллерии по таким городам, как Тайз, убивая и ранив мирных жителей, а также запускали неизбирательные баллистические ракеты по Саудовской Аравии.

Незаконные авиаудары

Хьюман Райтс Вотч задокументировала не менее 90 явно незаконных авиаударов коалиции, возглавляемой Саудовской Аравией, включая смертоносные нападения на йеменские рыболовецкие суда, в результате которых погибли десятки человек и которые, по всей видимости, были преднамеренными нападениями на гражданских лиц и гражданские объекты в нарушение законов война.На момент написания, согласно Yemen Data Project, возглавляемая Саудовской Аравией коалиция с начала войны нанесла более 20 100 авиаударов по Йемену, в среднем 12 атак в день. Коалиция бомбила больницы, школьные автобусы, рынки, мечети, фермы, мосты, фабрики и центры содержания под стражей.

В августе 2019 года коалиция под руководством Саудовской Аравии нанесла несколько авиаударов по центру содержания под стражей хуситов, убив и ранив не менее 200 человек. Это нападение стало самым смертоносным с начала войны в 2015 году.Хьюман Райтс Вотч задокументировала как минимум пять смертоносных нападений военно-морских сил коалиции под руководством Саудовской Аравии на йеменские рыболовные суда с 2018 года, в результате которых погибли по меньшей мере 47 йеменских рыбаков, включая семерых детей.

Неизбирательные артиллерийские обстрелы

Силы хуситов неоднократно производили неизбирательный обстрел из артиллерии йеменских городов, таких как Тайз и Ходейда, а также запускали неизбирательные баллистические ракеты по Саудовской Аравии, включая международный аэропорт Эр-Рияда. Некоторые из этих нападений могут быть приравнены к военным преступлениям.

Дети и вооруженный конфликт

С сентября 2014 года все стороны в конфликте использовали детей-солдат до 18 лет, в том числе некоторых до 15 лет, согласно отчету Группы видных международных и региональных экспертов ООН по Йемену за 2019 год. По словам генерального секретаря, из 3 034 детей, завербованных за время войны в Йемене, 1940 — 64 процента — были завербованы хуситами.

В июле генеральный секретарь ООН опубликовал свой ежегодный «список позора» за нарушения в отношении детей в вооруженных конфликтах в 2018 году.В списке указано, что 729 детей были убиты или ранены в результате действий коалиции, возглавляемой Саудовской Аравией, 398 детей были убиты или ранены хуситами, а силы правительства Йемена несут ответственность за 58 детей.

Хотя генеральный секретарь перечислил возглавляемую Саудовской Аравией коалицию в Йемене, он снова включил коалицию в категорию партий, предпринимающих шаги по улучшению ситуации, несмотря на неопровержимые доказательства того, что в 2018 году силы коалиции убивали детей и причиняли им большой вред.

Наземные мины

Наземные мины, установленные хуситами на всей территории Йемена, продолжают наносить ущерб гражданскому населению и его средствам к существованию.Силы хуситов применяли противопехотные мины, самодельные взрывные устройства (СВУ) и противотранспортные мины вдоль западного побережья Йемена, что привело к гибели и ранениям сотен мирных жителей. Противопехотные мины также не позволяют гуманитарным работникам достигать уязвимых общин. С 2015 года документально зафиксировано использование наземных мин в шести провинциях Йемена. С января 2018 года не менее 140 мирных жителей, в том числе 19 детей, были убиты наземными минами только в провинциях Ходейда и Тайз.

Наземные мины, установленные на сельскохозяйственных угодьях, деревнях, колодцах и дорогах, не позволяют гражданским лицам заниматься повседневной жизнью, особенно фермерам, чьи посевы и чистая вода страдают. Усилия по разминированию страдают из-за плохой координации, дезинформации и неадекватной подготовки, а также не соответствуют международным стандартам противоминной деятельности (IMAS).

Произвольные задержания, пытки и насильственные исчезновения

Силы хуситов, правительство Йемена, ОАЭ, Саудовская Аравия и различные йеменские вооруженные группы, поддерживаемые ОАЭ и Саудовской Аравией, произвольно задерживали людей, в том числе детей, подвергали задержанных жестокому обращению и содержали их в бедных условий, а также похищенных или насильственно исчезнувших людей, которых считают политическими противниками или угрозами безопасности.

Группа видных экспертов ООН по Йемену обнаружила, что силы, поддерживаемые ОАЭ и ОАЭ, применяли произвольные задержания и пытки, включая сексуальное насилие, в контролируемых ими местах содержания под стражей. Согласно сообщениям СМИ, проводящим расследования, и сообщениям правозащитников, среди задержанных, подвергшихся жестокому обращению, были подозреваемые члены «Исламского государства» и «Аль-Каиды» на Аравийском полуострове.

С конца 2014 г. Хьюман Райтс Вотч задокументировала десятки случаев произвольных и жестоких задержаний хуситов, а также насильственных исчезновений.Должностные лица хуситов также применяли пытки и другое жестокое обращение. Бывшие задержанные рассказывали, что офицеры-хуситы избивали их железными прутьями и винтовками и подвешивали к стенам, сковав руки за спину.

Матери, сестры и дочери похищенных мужчин вышли на демонстрации перед тюрьмами в крупных городах Йемена в поисках своих похищенных сыновей, отцов, братьев и других родственников-мужчин, организованные группой под названием «Ассоциация матерей похищенных». Ассоциация сообщила, что насчитывается 3 478 случаев исчезновения, по меньшей мере 128 из похищенных были убиты.

Нападения на гражданское общество

Хуситы продолжают преследовать и преследовать без законных оснований ученых, студентов, политиков, журналистов и группы меньшинств, включая членов веры бахаи.

Блокирование и воспрепятствование гуманитарному доступу

Ограничения на импорт, введенные коалицией под руководством Саудовской Аравии, ухудшили тяжелую гуманитарную ситуацию. Коалиция задерживала и переадресовывала танкеры с топливом, закрывала критические порты и не позволяла товарам поступать в морские порты, контролируемые хуситами.Также было заблокировано топливо, необходимое для работы генераторов в больницах и подачи воды в дома. С мая 2017 года журналисты и международные правозащитные организации, в том числе Human Rights Watch, сталкиваются с ограничениями со стороны возглавляемой Саудовской Аравией коалиции в использовании рейсов ООН в районы Йемена, контролируемые хуситами. Коалиция закрывает международный аэропорт Саны с августа 2016 года.

Хуситы продолжают вводить строгие ограничения на передвижение, в том числе на поток помощи, в третий по величине город Йемена, Таиз, что оказало разрушительное воздействие на местных жителей.С 2015 года борьба за контроль над Тайзом между хуситами и другими вооруженными группами привела к неизбирательным обстрелам и нападениям на гражданские районы.

ООН обвинила хуситов в краже продовольственной помощи ООН в некоторых районах, контролируемых властями хуситов, и пообещала расследовать коррупцию в своих собственных агентствах при оказании помощи Йемену.

Насилие в отношении женщин

До конфликта женщины в Йемене сталкивались с серьезной дискриминацией в законодательстве и на практике. Действия противоборствующих сторон усугубили дискриминацию и насилие в отношении женщин и девочек.Стороны конфликта обвиняли женщин в проституции, распущенности и аморальности, используя уничижительные термины в рамках своих публичных угроз и преследований противников. Это увеличивает риск домашнего насилия, удерживает женщин и девочек от передвижения вне дома и серьезно препятствует их участию в экономической и политической сферах.

Не существует минимального возраста вступления в брак и вступления в брак в детском возрасте, который был распространен в Йемене до конфликта. По данным ЮНИСЕФ, эта практика увеличилась.

Женщины, как и мужчины, также подвергались пыткам и сексуальному насилию во время содержания под стражей, согласно сентябрьскому отчету Группы видных международных и региональных экспертов ООН, который подтвердил 12 случаев сексуального насилия в отношении пяти женщин, шести мужчин и 17 случаев сексуального насилия. -летний мальчик. Жертвы сексуального насилия в Йемене подвергаются сильной стигматизации, а это означает, что информация о них сильно занижается. По данным Фонда народонаселения ООН, насилие в отношении женщин увеличилось на 63 процента после эскалации конфликта.

Жестокое обращение с мигрантами

Йемен, расположенный между Аденским заливом и Красным морем, является ключевым транзитным пунктом для африканских мигрантов, ищущих возможности трудоустройства в Саудовской Аравии. В августе Хьюман Райтс Вотч задокументировала сеть контрабандистов, торговцев людьми и представителей властей в Йемене, которые похищают, задерживают и избивают эфиопских мигрантов и вымогают у них или членов их семей деньги по прибытии.

Мигранты, которым удается избежать захвата и задержания йеменскими контрабандистами, подвергаются повышенному риску для своей жизни, когда они путешествуют через районы активных боевых действий в Йемене.Поездки мигрантов часто откладываются из-за столкновений между силами хуситов и группами, поддерживающими коалицию. Хуситы и силы, связанные с правительством Йемена, также задерживали, оскорбляли и депортировали мигрантов. По данным МОМ, около 260000 эфиопов, в среднем 10000 в месяц, были депортированы из Саудовской Аравии в Эфиопию с мая 2017 года по март 2019 года, и депортации продолжаются.

Из примерно 500 000 эфиопских мигрантов, которые находились в Саудовской Аравии на момент начала кампании депортации в 2017 году, вероятно, большинство из них прошли через Йемен и столкнулись с трудностями, задокументированными Хьюман Райтс Вотч.

Подотчетность

Продолжается продажа оружия воюющим сторонам из западных стран, таких как США, Франция, Канада и другие, которые рискуют соучастием в военных преступлениях и гуманитарном кризисе в Йемене. В сентябре Группа видных экспертов ООН по Йемену заявила, что «стороны конфликта в Йемене несут ответственность за целый ряд нарушений прав человека и международного гуманитарного права. Некоторые из этих нарушений могут быть приравнены к военным преступлениям ».

Группа видных экспертов ООН в сентябре заявила, что несколько мировых держав, включая США, Великобританию и Францию, могут быть замешаны в военных преступлениях в Йемене из-за продажи оружия и разведывательной поддержки, оказываемой коалиции, возглавляемой Саудовской Аравией.

Стороны не признали ответственности за нарушения и отказываются предпринять какие-либо значимые шаги для исправления ситуаций, в которых они происходят. Это привело к повсеместному отсутствию ответственности, что усугубляет пренебрежение защитой йеменского населения и создает атмосферу безнаказанности.

Несмотря на растущее количество свидетельств нарушений международного права сторонами в конфликте, усилия по привлечению к ответственности были недостаточными. Однако 20 июня 2019 года правительство Великобритании согласилось приостановить продажу оружия Саудовской Аравии после того, как Апелляционный суд Великобритании в Лондоне постановил, что отказ правительства рассматривать нарушения Саудовской Аравией военного законодательства в Йемене до лицензирования продажи оружия был незаконным. .Постановление требует от правительства Великобритании пересмотреть свое решение о продаже оружия Саудовской Аравии. Великобритания обжалует решение суда.

Несмотря на многочисленные попытки Конгресса в США положить конец продаже американского оружия Саудовской Аравии, которое могло быть незаконно использовано в Йемене, президент Дональд Трамп использовал свое право вето, чтобы заблокировать такие усилия, и продолжал поддерживать Саудовскую Аравию, крупнейшего покупателя оружия в США. Франция находится под давлением, чтобы прекратить продажу оружия членам коалиции, возглавляемой Саудовской Аравией, после резкого увеличения продаж Саудовской Аравии.

Позитивным шагом стало продление мандата следователей по военным преступлениям в Йемене Советом ООН по правам человека в сентябре после того, как группа обнаружила доказательства серьезных нарушений со стороны всех сторон конфликта.

Ключевые международные участники

В ходе мирных переговоров при посредничестве ООН между хуситами и правительством Йемена в Швеции в декабре 2018 года боевые действия в прибрежных городах Ходейда, Салиф и Рас-Исса были прекращены. Стокгольмское соглашение не касалось других наземных боевых действий и новых военных фронтов.США, Великобритания и другие государства, которые поддерживают Саудовскую Аравию и Объединенный Арабский Эмират в военном отношении, также последовательно поддерживают переговоры в ООН.

На сегодняшний день Совет Безопасности ООН использовал свой режим санкций только против одной стороны, хуситов, несмотря на тот факт, что коалиция под руководством Саудовской Аравии совершила многочисленные военные преступления, согласно исследованиям Группы видных экспертов ООН и таких групп, как Хьюман Райтс Вотч.

Убийство саудовского журналиста Джамаля Хашогги в октябре 2018 года стимулировало международное внимание к нарушениям Саудовской Аравией международного права в Йемене и потенциальному соучастию других государств в злоупотреблениях посредством продажи оружия.Норвегия, Финляндия, Нидерланды и Германия пересмотрели или приостановили продажу оружия членам коалиции, возглавляемой Саудовской Аравией. Другие страны, особенно США, Канада, Франция и Австралия, по-прежнему поставляют оружие или военную технику.

Самоубийство — наш мир в данных

  • Всемирная организация здравоохранения. (2014). Предотвращение самоубийств: глобальный императив . Всемирная организация здравоохранения.

  • Рот, Г. А., Абате, Д., Абате, К. Х., Абай, С. М., Аббафати, К., Аббаси, Н.,… и Абдоллахпур, И. (2018). Глобальная, региональная и национальная смертность с разбивкой по возрасту и полу от 282 причин смерти в 195 странах и территориях, 1980–2017 гг .: систематический анализ для исследования Global Burden of Disease Study, 2017 г. The Lancet , 392 (10159), 1736 -1788 ″.

  • Всемирная организация здравоохранения. (2014). Предотвращение самоубийств: глобальный императив . Всемирная организация здравоохранения.

  • В году 31 536 000 секунд [60 * 60 * 24 * 365 = 31 536 000].Если мы разделим это на 800000, мы получим примерно 40 секунд на смерть самоубийства [31536000/800000 = 39,4].

  • Мишара, Б. Л., и Вайсстуб, Д. Н. (2016). Правовой статус самоубийства: глобальный обзор. Международный журнал права и психиатрии , 44 , 54-74.

  • Последнее исследование можно найти на веб-сайте Lancet здесь: TheLancet.com/GBD

    Исследование 2017 года было опубликовано в следующей публикации: «Roth, G.А., Абате, Д., Абате, К. Х., Абай, С. М., Аббафати, К., Аббаси, Н.,… и Абдоллахпур, И. (2018). Глобальная, региональная и национальная смертность с разбивкой по возрасту и полу от 282 причин смерти в 195 странах и территориях, 1980–2017 гг .: систематический анализ для исследования Global Burden of Disease Study, 2017 г. The Lancet , 392 (10159), 1736 -1788 ″, и онлайн здесь.

  • По оценкам Global Burden of Disease , в 2017 году в результате самоубийств из огнестрельного оружия умерло 63 775 человек.Всего 793823 человека умерли от самоубийства. Это означает, что 8% смертей были связаны с огнестрельным оружием [63 775/793 823 * 100 = 8%].

  • На основе данных CDC о 23 854 самоубийствах с огнестрельным оружием и 39 773 смертельных исходах от огнестрельного оружия: [23 854/39 773 * 100 = 60%].

  • Всемирная организация здравоохранения. (2014). Предотвращение самоубийств: глобальный императив . Всемирная организация здравоохранения.

  • Ганнелл, Д., Эддлстон, М., Филлипс, М. Р., и Конрадсен, Ф. (2007).Глобальное распространение смертельного самоотравления пестицидами: систематический обзор. BMC Public Health , 7 (1), 357.

  • Карунаратн, А., Ганнелл, Д., Конрадсен, Ф., и Эддлстон, М. (2019). Сколько преждевременных смертей от самоубийств из-за пестицидов произошло после сельскохозяйственной Зеленой революции ?. Клиническая токсикология , 1-6.

  • Мью, Э. Дж., Падманатан, П., Конрадсен, Ф., Эддлстон, М., Чанг, С. С., Филлипс, М. Р., & Ганнелл, Д.(2017). Глобальное бремя смертельного самоотравления пестицидами, 2006–2015 годы: систематический обзор. Журнал аффективных расстройств , 219 , 93-104.

  • Обзор Бертолоте и Флейшманна (2002) включал «31 статью, опубликованную в период с 1959 по 2001 год во всем мире. Всего было выявлено 15 629 случаев суицида среди населения (старше 10 лет, оба пола). Статьи, посвященные только определенным возрастным группам, таким как молодые люди или пожилые люди, или только конкретным расстройствам, таким как депрессия или шизофрения, были исключены; обычно эти исследования включали довольно небольшой размер выборки.Все сохраненные исследования относятся к людям с историей госпитализации или без нее (47,5% против 52,5%, соответственно) ».

  • Chang S-S, Gunnell D, Sterne JAC, Lu T-H, Cheng ATA, (2009) Был ли экономический кризис 1997–1998 годов причиной роста числа самоубийств в Восточной / Юго-Восточной Азии? Анализ временных трендов для Японии, Гонконга, Южной Кореи, Тайваня, Сингапура и Таиланда. Soc Sci Med 68.

  • Chang S-S, Gunnell D, Sterne JAC, Lu T-H, Cheng ATA. Был ли экономический кризис 1997–1998 гг. Причиной роста числа самоубийств в Восточной и Юго-Восточной Азии? Анализ временных трендов для Японии, Гонконга, Южной Кореи, Тайваня, Сингапура и Таиланда.Soc Sci Med 68 (2009).
    Авторы отмечают, что данные за 2006 год в Гонконге и за восемь лет в Таиланде были недоступны. Линейные сегменты взяты из регрессионных моделей точек соединения, а вертикальные столбцы указывают 95% доверительные интервалы уровней самоубийств.

  • Аарон Ривз, Мартин Макки, Дэвид Стаклер. Экономические самоубийства в период Великой рецессии в Европе и Северной Америке. Британский журнал психиатрии, июнь 2014 г.

  • Чанг С.С., Стаклер Д., Ип П., Ганнелл Д.Влияние глобального экономического кризиса 2008 года на самоубийства: исследование временных тенденций в 54 странах. BMJ 347 (2013 г.).

  • Nordt, C., Warnke, I., Seifritz, E., & Kawohl, W. (2015). Моделирование самоубийств и безработицы: продольный анализ, охватывающий 63 страны, 2000–11 гг. The Lancet Psychiatry, 2 (3), 239-245.

  • Аарон Ривз, Мартин Макки, Дэвид Стаклер. Экономические самоубийства в период Великой рецессии в Европе и Северной Америке. Британский журнал психиатрии, июнь 2014 г.

  • Nordt, C., Warnke, I., Seifritz, E., & Kawohl, W. (2015). Моделирование самоубийств и безработицы: продольный анализ, охватывающий 63 страны, 2000–11 гг. The Lancet Psychiatry, 2 (3), 239-245.

  • В США самый высокий уровень самоубийств с применением огнестрельного оружия среди всех развитых стран; в 2009 г. на 100 000 человек приходилось 12 самоубийств всеми способами, большинство из которых были связаны с огнестрельным оружием. Попытки самоубийства с применением огнестрельного оружия также невероятно смертельны; 85% попыток самоубийства с применением огнестрельного оружия закончились смертельным исходом в 2001 году по сравнению с 69% в случае следующего наиболее смертоносного метода удушья / вдыхания.

  • Джастин Томас Бриггс и Александр Табаррок, Огнестрельное оружие и самоубийства в штатах США. Международный обзор права и экономики 37 (2014) 180-188.

  • Джастин Томас Бриггс и Александр Табаррок, Огнестрельное оружие и самоубийства в штатах США. Международный обзор права и экономики 37 (2014) 180-188.

  • Карин С. Бьоркстен, Даниэль Ф. Крипке и Петер Бьеррегаард. Усиление самоубийств, но не убийств с повышением широты Гренландии в солнечные месяцы. BMC Psychiatry , 2009; 9 (1): 20.

  • Карин С. Бьёркстен, Даниэль Ф. Крипке и Петер Бьеррегор. Усиление самоубийств, но не убийств с повышением широты Гренландии в солнечные месяцы. BMC Psychiatry , 2009; 9 (1): 20.

  • Бетси Стивенсон и Джастин Вулферс, Торговля в тени закона: законы о разводе и семейные бедствия. Ежеквартальный журнал экономики, февраль 2006 г.

  • Бетси Стивенсон и Джастин Вулферс, Торговля в тени закона: законы о разводе и семейные бедствия.The Quarterly Journal of Economics, февраль 2006 г.

  • Гулд, Мэделин, Патрик Джеймисон и Дэниел Ромер (2003) «Заражение СМИ и самоубийства среди молодежи». Американский ученый-бихевиорист 46, вып. 9: 1269-1284.

  • Стек, С. (2003). Освещение в СМИ как фактор риска суицида. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения, 57 (4), 238-240.

  • Niederkrotenthaler, T., Voracek, M., Herberth, A., Till, B., Strauss, M., Etzersdorfer, E.,… И Зоннек, Г. (2010). Роль сообщений СМИ в совершенном и предотвращенном самоубийстве: последствия Вертера против Папагено. Британский журнал психиатрии, 197 (3), 234-243.

  • Центр по контролю за заболеваниями, суициды из-за передозировки алкоголя и / или наркотиков: краткий обзор данных Национальной системы отчетности о насильственной смерти, 2011 г.

  • См. Rossow, L. (1996). Алкоголь и самоубийство — вне связи на индивидуальном уровне. Наркомания, 91 (10), 1413-1416.

  • Всемирная организация здравоохранения, Предотвращение самоубийств: глобальный императив, 2014 г.

  • См., Например: Klonsky, E. D., Victor, S. E., & Saffer, B. Y. (2014). Несуицидные самоповреждения: что мы знаем и что нам нужно знать. Канадский журнал психиатрии. Revue Canadienne de Psychiatrie, 59 (11), 565–568. Доступно в Интернете по адресу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4244874/

  • Всемирная организация здравоохранения, Предотвращение самоубийств: глобальный императив, 2014 г.

  • Все визуализации, данные и коды «Наш мир в данных» является полностью открытым доступом по лицензии Creative Commons BY.У вас есть разрешение использовать, распространять и воспроизводить их на любом носителе при условии указания источника и авторов.

    Данные, предоставленные третьими сторонами и предоставленные «Нашим миром в данных», регулируются условиями лицензии исходных сторонних авторов. Мы всегда будем указывать исходный источник данных в нашей документации, поэтому вы всегда должны проверять лицензию на любые такие сторонние данные перед использованием и распространением.

    Наши статьи и визуализации данных основаны на работе множества разных людей и организаций.При цитировании этой записи просьба также указать основные источники данных. Эту запись можно цитировать:

    Последствия COVID-19 для психического здоровья и употребления психоактивных веществ

    Пандемия COVID-19 и вызванная этим экономическая рецессия негативно повлияли на психическое здоровье многих людей и создали новые препятствия для людей, уже страдающих психическими заболеваниями и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. В ходе следящего опроса KFF, проведенного в середине июля, 53% взрослых в Соединенных Штатах сообщили, что их психическое здоровье пострадало из-за беспокойства и стресса из-за коронавируса.Это значительно выше, чем 32%, о которых сообщалось в марте, когда этот вопрос был впервые включен в опрос KFF. Многие взрослые также сообщают о конкретных негативных воздействиях на их психическое здоровье и благополучие, таких как проблемы со сном (36%) или едой (32%), увеличение потребления алкоголя или психоактивных веществ (12%) и ухудшение хронических состояний (12%). из-за беспокойства и стресса из-за коронавируса. По мере того как пандемия продолжается, текущие и необходимые меры общественного здравоохранения подвергают многих людей воздействию ситуаций, связанных с плохими последствиями для психического здоровья, таких как изоляция и потеря работы.

    В этом обзоре исследуется психическое здоровье и употребление психоактивных веществ в свете распространения коронавируса. В частности, мы обсуждаем последствия практики социального дистанцирования и экономического спада для психического здоровья, а также проблемы с доступом к службам психического здоровья или наркозависимости. Мы опираемся на данные о психическом здоровье до пандемии COVID-19 и, где это возможно, включаем данные недавнего опроса KFF Tracking Survey и данные обследования пульса домашних хозяйств Бюро переписи населения, нового обследования, созданного для сбора данных о воздействии пандемии на здоровье и экономику. .Ключевые выносы включают:

    • Большое количество исследований связывает социальную изоляцию и одиночество с плохим психическим здоровьем, а данные конца марта показывают, что значительно более высокая доля людей, которые укрывались на месте (47%), сообщили о негативных последствиях для психического здоровья в результате беспокойства или стресса, связанного с коронавирус, чем среди тех, кто не укрывается на месте (37%). В частности, изоляция и одиночество во время пандемии могут представлять определенные риски для психического здоровья домохозяйств с подростками и пожилыми людьми.С марта увеличилась доля пожилых людей (в возрасте 65 лет и старше), сообщающих о негативном воздействии на психическое здоровье. Данные опросов показывают, что женщины с детьми в возрасте до 18 лет чаще сообщают о серьезных негативных последствиях для психического здоровья, чем их коллеги-мужчины.
    • Исследования показывают, что потеря работы связана с повышенной депрессией, тревогой, стрессом и низкой самооценкой и может привести к более высокому уровню расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и самоубийств. Последние данные опросов показывают, что более половины людей, потерявших доход или работу, сообщили о негативных последствиях для психического здоровья из-за беспокойства или стресса по поводу коронавируса; а люди с низким доходом сообщают о более высоких показателях серьезных негативных последствий для психического здоровья по сравнению с людьми с более высокими доходами.

    Плохое психическое здоровье из-за выгорания у рядовых работников и повышенная тревожность или психические заболевания у людей с плохим физическим здоровьем также вызывают озабоченность. Тем, кто страдает психическими заболеваниями и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, до пандемии, а также тем, кто недавно пострадал, скорее всего, потребуются услуги по психическому здоровью и наркозависимости. Пандемия высвечивает как существующие, так и новые препятствия на пути доступа к службам психического здоровья и лечения наркозависимости.

    Фон

    До пандемии COVID-19 почти каждый пятый U.S. Взрослые (47 миллионов) сообщили о наличии психического заболевания в прошлом году, и более 11 миллионов человек страдали серьезным психическим заболеванием, которое часто приводит к функциональным нарушениям и ограничивает жизнедеятельность. В 2017-2018 годах более 17 миллионов взрослых и еще три миллиона подростков в прошлом году перенесли серьезный депрессивный эпизод.

    Смертность от передозировки наркотиков увеличилась более чем в три раза за последние 19 лет (с 6,1 смертей на 100 000 человек в 1999 году до 20,7 смертей на 100 000 человек в 2018 году).В 2018 году более 48000 американцев покончили жизнь самоубийством, а в 2017-2018 годах почти одиннадцать миллионов взрослых (4,3%) сообщили, что в прошлом году у них были серьезные мысли о самоубийстве.

    В это беспрецедентное время неопределенности и страха вполне вероятно, что проблемы с психическим здоровьем и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, среди людей с этими состояниями будут обостряться. Кроме того, было доказано, что эпидемии вызывают общий стресс у населения и могут привести к новым проблемам с психическим здоровьем и употреблением психоактивных веществ.Более чем каждый третий взрослый в США сообщил о симптомах тревожного или депрессивного расстройства во время пандемии (в среднем за неделю в мае: 34,5%; в среднем за неделю в июне: 36,5%; в среднем за неделю в июле: 40,1%) (Рисунок 1). Для сравнения, с января по июнь 2019 года более одного из десяти (11%) взрослых сообщили о симптомах тревожности или депрессивного расстройства. Кроме того, недавнее исследование показало, что 13,3% взрослых сообщили о новом или увеличении употребления психоактивных веществ в качестве способа справиться со стрессом из-за коронавируса; и 10.7% взрослых сообщили о суициде за последние 30 дней.

    Рисунок 1: Средняя доля взрослых, сообщающих о симптомах тревожного или депрессивного расстройства во время пандемии COVID-19, май-июль 2020 г.

    Риски для психического здоровья из-за социальной изоляции

    В качестве первоначальной реакции на кризис с коронавирусом большинство штатов и местных органов власти потребовали закрытия второстепенных предприятий и школ и объявили обязательные приказы о неосведомленности для всех, кроме второстепенных работников, что, как правило, включало запрет на большие собрания и требование карантина. для путешественников и поощрение социального дистанцирования.В настоящее время государства находятся в процессе повторного открытия, после чего многие отмечают рост числа случаев коронавируса. Неизвестно, будут ли снова применяться приказы о домоседе, когда произойдет всплеск, или как долго нужно будет поощрять общие методы социального дистанцирования.

    Большое количество исследований связывает социальную изоляцию и одиночество как с плохим психическим, так и с физическим здоровьем. Бывший главный хирург США Вивек Мурти обратил внимание на широко распространенное переживание одиночества как саму по себе проблему общественного здравоохранения, указав на его связь с сокращением продолжительности жизни и повышенным риском как психических, так и физических заболеваний (Dr.Мурти является членом Попечительского совета KFF). Кроме того, исследования психологического воздействия карантина во время вспышек других заболеваний показывают, что такие карантины могут привести к негативным последствиям для психического здоровья. Особое беспокойство вызывают суицидальные мысли в это время, поскольку изоляция является фактором риска самоубийства.

    В ходе отслеживающего опроса KFF, проведенного в конце марта, вскоре после того, как было издано множество приказов о неофициальных домах, мы обнаружили, что 47% из тех, кто укрывается на месте, сообщили о негативных последствиях для психического здоровья в результате беспокойства или стресса, связанного с коронавирусом (рисунок 2).Этот показатель был значительно выше, чем 37% среди людей, которые не укрывались на месте, сообщая о негативном воздействии коронавируса на психическое здоровье. Из тех, кто укрывается на месте, 21% сообщили о серьезном негативном влиянии стресса и беспокойства по поводу коронавируса на свое психическое здоровье, по сравнению с 13% тех, кто не укрывается на месте.

    Рисунок 2: Процент взрослых, которые говорят, что беспокойство или стресс, связанный с коронавирусом, оказал негативное влияние на их психическое здоровье, на основе статуса убежища на месте

    Различные эффекты социальной изоляции по группам
    СЕМЬЯ С ДЕТЯМИ ИЛИ ПОДРОСТКОВ

    Чтобы помочь замедлить распространение коронавируса, почти все штаты США.С. закрыл школы на оставшуюся часть 2019-2020 учебного года, что затронуло 30 миллионов учащихся, а впоследствии и их родителей или опекунов. В 2020-2021 учебном году некоторые округа решили не открывать кампусы для очного обучения, вместо этого выбрав онлайн-обучение. Эти продолжающиеся закрытия могут повлиять на семьи, помимо перерыва в образовании их детей. В рекомендациях Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) относительно долгосрочного закрытия школ говорится, что учащиеся, зависящие от школьных услуг, таких как программы питания, а также услуги физического, социального и психического здоровья, будут затронуты, и что проблемы с психическим здоровьем могут усилиться среди учащихся. из-за меньшего количества возможностей взаимодействовать с коллегами.Данные проведенного в середине июля контрольного опроса KFF показали, что, если школы не откроются вновь, 67% родителей с детьми в возрасте от 5 до 17 лет обеспокоены тем, что их дети будут отставать в социальном и эмоциональном плане.

    В связи с длительным закрытием школ и детских садов многие родители постоянно нарушают свой распорядок дня. Отслеживающие опросы KFF, проведенные после широко распространенных приказов о предоставлении убежища, показали, что более половины женщин с детьми в возрасте до 18 лет сообщили о негативных последствиях для своего психического здоровья из-за беспокойства и стресса из-за коронавируса.До недавнего времени примерно трое из десяти их коллег-мужчин сообщали об этих негативных последствиях для психического здоровья. В последнем опросе KFF Tracking, проведенном в середине июля, 49% мужчин с детьми в возрасте до 18 лет сообщили об этом негативном влиянии на психическое здоровье.

    Опросы по отслеживанию

    KFF также показали, что в целом женщины чаще сообщают о негативном воздействии на психическое здоровье из-за беспокойства и стресса от коронавируса, чем мужчины (57% против 50%, соответственно, в ходе опроса отслеживания KFF в середине июля). Аналогичные гендерные тенденции прослеживаются в результатах исследования пульса домашних хозяйств с апреля по июль, при этом женщины чаще сообщают о симптомах тревожности или депрессивного расстройства, чем мужчины (44.6% против 37,0% соответственно за неделю с 16 по 21 июля).

    Существующее психическое заболевание среди подростков может усугубиться пандемией, и с закрытием школ они не имеют такого же доступа к основным услугам в области психического здоровья. Как показано на Рисунке 3, в период с 2016 по 2018 год более трех миллионов (12%) подростков в возрасте от 12 до 17 лет, или более одного из десяти, страдали тревогой и / или депрессией. Суицидальные мысли — еще одна серьезная опасность для психического здоровья подростков. В то время как самоубийства занимают десятое место среди причин смертности в США.S., это вторая ведущая причина смерти среди подростков в возрасте от 12 до 17 лет. Суицидальные мысли и уровень самоубийств среди подростков со временем увеличиваются; Общий уровень самоубийств среди подростков составил 7,0 на 100 000 в 2018 году по сравнению с 3,7 на 100 000 в 2008 году. Кроме того, среди подростков вызывает озабоченность употребление психоактивных веществ. Исследования показывают, что употребление психоактивных веществ среди подростков часто сопровождается другим рискованным поведением и может привести к проблемам с употреблением психоактивных веществ во взрослом возрасте. В 2017 году более одного из десяти старшеклассников сообщили, что когда-либо употребляли запрещенные наркотики (14%) или злоупотребляли рецептурными опиоидами (14%).

    Диаграмма 3: Процент подростков в возрасте 12-17 лет с тревогой, депрессией и депрессией и / или тревогой, 2016-2018 гг.

    ПОЖИЛЫЕ ВЗРОСЛЫЕ

    Пожилые люди особенно уязвимы для развития серьезных заболеваний, если они заразятся коронавирусом. Многие умерли из-за COVID-19 среди пациентов, находящихся на длительном лечении. Из-за повышенной уязвимости к коронавирусу среди пожилых людей для этой группы населения особенно важно практиковать социальное дистанцирование среди других мер безопасности.Эти меры могут ограничить их взаимодействие с опекунами и близкими, что может привести к усилению чувства одиночества и тревоги, помимо общего чувства неуверенности и страха из-за пандемии.

    Данные опросов KFF, проведенных во время пандемии, показывают недавний рост доли пожилых людей (в возрасте 65 лет и старше), сообщающих о негативном воздействии на психическое здоровье из-за беспокойства и стресса от коронавируса (Рисунок 4). Однако пожилые люди реже сообщали об этих негативных последствиях для психического здоровья по сравнению со взрослыми в возрасте от 18 до 64 лет.Аналогичным образом, данные Обследования пульса домашних хозяйств показывают, что по сравнению с более молодыми возрастными группами пожилые люди реже сообщают о симптомах тревожности или депрессивного расстройства. Однако исследования также показывают, что пожилые люди уже подвержены риску ухудшения психического здоровья из-за таких переживаний, как одиночество и тяжелая утрата. В 2018 году примерно 27% взрослых в возрасте 65 лет и старше сообщили о том, что живут одни (примерно 14 из 51 миллиона). Пожилые люди особенно подвержены риску депрессии, которую в этой группе населения часто неправильно диагностируют и не лечат.Распространенность депрессии увеличивается среди тех, кто нуждается в медицинской помощи на дому или находится в больнице. Суицидальные мысли представляют собой связанный с этим риск психического здоровья пожилых людей. В 2018 году на пожилых людей приходилось почти одно из пяти самоубийств (9 102 из 48 344) в США; более 80% этих самоубийств произошло среди мужчин. Исследования показывают, что у белых мужчин старшего возраста самый высокий уровень самоубийств в США —

    .

    Рисунок 4: Процент пожилых людей (в возрасте 65 лет и старше), которые говорят, что беспокойство или стресс, связанный с коронавирусом, оказал негативное влияние на их психическое здоровье

    Риски для психического здоровья из-за потери работы и незащищенности доходов

    Пандемия COVID-19 привела к потере миллионов рабочих мест по всей стране, и США.В феврале 2020 года С. официально вступил в экономический спад. Хотя уровень безработицы в июле (10,2%) снизился по сравнению с пиковым уровнем безработицы в 14,7% в апреле, прирост рабочих мест замедлился. Исследования также показывают, что потеря работы связана с повышенной депрессией, тревогой, стрессом и низкой самооценкой; и может привести к более высокому уровню расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Кроме того, может увеличиться количество самоубийств; во время Великой рецессии уровень безработицы в США вырос до 10% и был связан с увеличением количества самоубийств.

    Данные недавних контрольных опросов KFF показали, что более высокая доля домохозяйств, потерявших доход или работу, сообщила о негативном воздействии на психическое здоровье из-за беспокойства или стресса из-за коронавируса, чем домохозяйства, которые не потеряли доход или работу: 46% против 32% соответственно. в опросе, проведенном в середине мая; и 58% против 50% соответственно в опросе, проведенном в середине июля (рис. 5). Кроме того, отслеживающий опрос KFF, проведенный в середине июля, показал, что значительно более высокая доля домохозяйств, испытывающих потерю дохода или работы, сообщила, что беспокойство или стресс из-за вспышки коронавируса вызвали у них как минимум один неблагоприятный эффект, например проблемы со сном или едой. , увеличение потребления алкоголя или психоактивных веществ и ухудшение хронических состояний на их психическое здоровье и благополучие по сравнению с домохозяйствами без потери дохода или работы (59% vs.46% соответственно). Аналогичным образом, данные исследования Household Pulse Survey показали, что взрослые, сообщавшие о потере работы во время пандемии, чаще сообщали о симптомах тревожности или депрессивного расстройства, чем взрослые, не сообщавшие о потере работы.

    Рисунок 5: Процент взрослых, которые говорят, что беспокойство или стресс, связанный с коронавирусом, оказал негативное влияние на их психическое здоровье, в зависимости от потери работы или дохода

    Люди с низкими доходами, как правило, чаще сообщали о серьезных негативных последствиях для психического здоровья из-за беспокойства или стресса из-за коронавируса.Опрос KFF, проведенный в середине июля, показал, что 35% тех, кто зарабатывает менее 40 000 долларов, сообщили о серьезном негативном воздействии на психическое здоровье, по сравнению с 22% тех, кто имеет доход от 40 000 до 89 999 долларов США, и 20% тех, кто зарабатывает 90 000 долларов и более (Рисунок 6 ).

    Рисунок 6: Процент взрослых, которые говорят, что беспокойство или стресс, связанный с коронавирусом, оказал негативное влияние на их психическое здоровье, по семейному доходу

    Выгорание и напряжение среди работников здравоохранения

    Многие больницы по всей стране переполнены растущим числом госпитализаций из-за COVID-19.Это быстро увеличило спрос на медицинских работников, работающих на переднем крае, некоторые из которых также страдают от нехватки медицинских услуг. В недавнем исследовании изучалось состояние психического здоровья поставщиков медицинских услуг, работающих в Китае во время вспышки коронавируса, и было обнаружено, что медицинские работники сообщали о чувстве депрессии, беспокойства и общей психологической нагрузке. Этот опыт был особенно острым среди медсестер, женщин и медицинских работников, непосредственно участвующих в диагностике и лечении пациентов с COVID-19.

    Исследования показывают, что выгорание в больницах особенно велико среди молодых дипломированных медсестер и медсестер в больницах с более низкой плотностью медсестер и пациентов.Врачи также склонны к выгоранию и, как следствие, могут страдать от проблем с психическим здоровьем, включая депрессию и употребление психоактивных веществ. Риск суицида также высок среди врачей.

    Следящий опрос KFF, проведенный в середине апреля, показал, что 64% ​​домохозяйств, в которых есть медицинский работник, заявили, что беспокойство и стресс из-за коронавируса вызвали у них по крайней мере один неблагоприятный эффект, такой как трудности со сном или едой, увеличение потребления алкоголя или употребление психоактивных веществ и обострение хронических состояний на их психическое здоровье и благополучие по сравнению с 56% всего населения.Отслеживающие опросы KFF, проведенные во время пандемии, не обнаружили существенной разницы в негативном воздействии на психическое здоровье домохозяйств с работником здравоохранения по сравнению с домохозяйствами без медицинского работника.

    Риски для психического здоровья, связанные с плохим физическим здоровьем

    По данным CDC, люди с хроническими заболеваниями, такими как хронические заболевания легких, астма, серьезные сердечные заболевания и диабет, относятся к тем, кто имеет высокий риск тяжелого заболевания от COVID-19.Исследования показывают, что психические расстройства являются частой сопутствующей патологией среди пациентов с этими и другими хроническими заболеваниями. Отслеживающие опросы KFF, проведенные с апреля, показали, что взрослые с удовлетворительным или плохим состоянием здоровья с большей вероятностью сообщали о негативных последствиях для психического здоровья из-за беспокойства или стресса, связанного с коронавирусом, по сравнению со взрослыми с отличным, очень хорошим или хорошим состоянием здоровья. Как показано на Рисунке 7, 62% взрослых с удовлетворительным или плохим состоянием здоровья сообщили о негативном воздействии на психическое здоровье по сравнению с 51% взрослых с отличным, очень хорошим или хорошим состоянием здоровья.Большая часть людей с удовлетворительным или плохим состоянием здоровья сообщили о серьезных негативных последствиях для здоровья (38%).

    Рисунок 7: Процент взрослых, которые говорят, что беспокойство или стресс, связанный с коронавирусом, оказал негативное влияние на их психическое здоровье, по состоянию здоровья

    Обсуждение

    Признавая последствия пандемии COVID-19 для психического здоровья, Всемирная организация здравоохранения опубликовала список соображений, касающихся психического благополучия населения в целом и конкретных групп высокого риска, а Организация Объединенных Наций представила рекомендации. для решения и минимизации неблагоприятных последствий для психического здоровья, включая включение психического здоровья в национальные меры реагирования на COVID-19 и расширение доступа к психиатрической помощи с помощью телемедицины.CDC также поделился информацией и рекомендациями относительно стресса и преодоления в своих онлайн-ресурсах по COVID-19. Кроме того, Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками отметил, что, хотя о COVID-19 в отношении употребления психоактивных веществ мало что известно, существуют потенциальные связи между тяжелой формой COVID-19 и расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ. Управление по вопросам наркозависимости и психического здоровья (SAMHSA) также предоставило ресурсы и рекомендации для решения проблем психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами во время пандемии.

    Пандемия, вероятно, будет иметь как долгосрочные, так и краткосрочные последствия для психического здоровья и употребления психоактивных веществ, особенно для групп, подверженных риску новых или обостренных проблем психического здоровья. Анализ психологического ущерба для медицинских работников во время вспышек показал, что психологический стресс может длиться до трех лет после вспышки. Поскольку эмоциональные потери и выгорание среди медицинских работников в США уже стали более заметными, было предпринято несколько ответных мер.Губернатор Нью-Йорка Куомо, одного из наиболее пострадавших штатов, недавно объявил о планах по расширению услуг по охране психического здоровья по всему штату для медицинских работников, работающих на передовой. Это включает в себя открытие горячей линии эмоциональной поддержки и требование к страховщикам здоровья отказаться от личных расходов на внутрисетевое психиатрическое обслуживание. Еще одна группа высокого риска, сталкивающаяся с потенциальными долгосрочными последствиями для психического здоровья, — это люди, потерявшие работу и потерявшие доход. Согласно анализу Well Being Trust и Центра политических исследований Роберта Грэма, к 2029 году из-за экономического спада может произойти еще 75000 смертей из-за самоубийств и злоупотребления алкоголем или наркотиками.

    Тем, кто страдает психическими заболеваниями и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, до пандемии, а также тем, кто недавно пострадал, скорее всего, потребуются услуги по охране психического здоровья и наркозависимости. Следовательно, пандемия высвечивает как существующие, так и новые препятствия на пути доступа к службам психического здоровья и лечения наркозависимости. Среди домохозяйств, которые сообщают о пропуске или задержке оказания медицинской помощи во время пандемии, 4% заявляют, что в результате состояние психического здоровья их или члена семьи ухудшилось. Доступ к необходимой помощи был проблемой до пандемии.В 2018 году из 6,5 миллионов взрослых не пожилого возраста, испытывающих серьезный психологический стресс, 44% сообщили, что в прошлом году обращались к специалисту по психическому здоровью. По сравнению со взрослыми, не страдающими серьезным психологическим расстройством, взрослые с серьезным психологическим расстройством чаще не имели страховки (20% против 13%) и были не в состоянии позволить себе психиатрическую помощь или консультации (21% против 3%). Для людей, имеющих страховое покрытие, все более частым препятствием для доступа к психиатрической помощи является отсутствие внутри сети вариантов лечения психического здоровья и лечения наркозависимости.Тем, кто не застрахован, уже приходится платить полную стоимость этих и других медицинских услуг. Поскольку безработица продолжает расти и люди теряют страховое покрытие на основе работы, некоторые могут восстановить страховое покрытие с помощью таких вариантов, как Medicaid, COBRA или ACA Marketplace, а другие могут остаться незастрахованными.

    Ограниченный доступ к психиатрической помощи и лечению от наркозависимости отчасти связан с нынешней нехваткой специалистов в области психического здоровья, которая, вероятно, усугубится пандемией COVID-19. С начала пандемии количество услуг в области психического здоровья, предоставляемых с помощью телемедицины, увеличилось.Федеральное правительство и правительства многих штатов расширили охват телемедицины и смягчили определенные правила, чтобы смягчить влияние закрытия предприятий и социального дистанцирования на доступ к необходимой помощи.

    Закон о помощи, чрезвычайной помощи и экономической безопасности в связи с коронавирусом (Закон CARES) может помочь удовлетворить вероятную возросшую потребность в услугах по охране психического здоровья и наркозависимости. Он включает в себя ассигнования в размере 425 миллионов долларов для использования SAMHSA в дополнение к нескольким положениям, направленным на расширение охвата и доступность телездравоохранения и другой удаленной помощи для тех, кто покрывается Medicare, частным страхованием и другими программами, финансируемыми из федерального бюджета.Это также позволяет секретарю Департамента по делам ветеранов организовать расширение услуг по охране психического здоровья изолированным ветеранам с помощью телемедицины или других услуг удаленного ухода. Эти положения могут частично облегчить острую потребность в удаленных службах охраны психического здоровья и наркозависимости. Кроме того, Закон CARES продлевает продолжительность и расширяет демонстрации общественного психического здоровья по программе Medicaid, которые в настоящее время проводятся в рамках усилий по повышению доступности и качества медицинской помощи в местных клиниках психического здоровья.

    По мере того, как политики продолжают обсуждать дальнейшие действия по облегчению бремени пандемии COVID-19, возросшая потребность в услугах по охране психического здоровья и наркозависимости может сохраняться в более долгосрочной перспективе, даже если новые случаи заболевания и смерти из-за нового коронавируса уменьшатся.

    Кризис середины жизни у женщин: Женский кризис среднего возраста, его причины, признаки, как с этим справиться

    Женский кризис среднего возраста, его причины, признаки, как с этим справиться
    Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

    Большинство людей относят выражение «кризис среднего возраста» исключительно к мужчинам. Однако это внегендерное понятие, женщины подвержены ему так же, как и мужчины.

    Разберемся, что такое кризис среднего возраста у женщин, сколько длится это состояние, что делать при наступлении кризиса, и как его преодолеть.

    Общие сведения

    Возрастной кризис у женщин, как и у мужчин, понятие, имеющее социальный контекст. Его течение зависит от многих факторов. Разберемся, как выглядит кризис у женщин.

    Описание, главные проблемы

    Что же это такое – кризис среднего возраста? Для начала, какой возраст следует считать средним? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет средним возраст женщин в период с 30 до 45 лет. Однако психология в ответе на такой вопрос не дает четких границ. Большое влияние в данном случае оказывают внешняя культурная среда, уровень развития общества, социальный статус.

    Средний возраст женщины в период наступления кризиса составляет около 40 лет. Период кризиса представляет собой переходную ступень, характеризующуюся внутренними проблемами, связанными с отсутствием смысла жизни, переосмыслением своего в ней места, либо подведением промежуточных итогов. Это чрезвычайно индивидуальная и сугубо субъективная проблема, которая основана на важных вопросах и неудовлетворенности в семейной или профессиональной сфере жизненных интересов.

    Основными проблемами этого периода можно назвать следующие:

    • Изменения во внешности, которая начинает проявлять признаки увядания;
    • Упадок сил, физические проблемы. Организм уже не в состоянии справляться с болезнями так, как в молодости. Это ведет к образованию хронических заболеваний;
    • Проблемы, связанные с гормональной перестройкой и изменения в организме, сопутствующие начинающейся менопаузе;
    • Ощущения женщины, связанные с недостаточной реализацией в одной из двух областей: материнстве, или, напротив, профессиональной сфере;
    • Полная жизненная реализация. Человек начинает ощущать, что не осталось целей, к которым можно было бы двигаться. Жизнь при этом теряет смысл.

    Как начинается кризис

    Во многом это зависит от того, какой у женщины характер и темперамент. Склонные к ипохондрии будут искать у себя признаки кризиса задолго до того, как они начнут проявляться. Женщина средних лет, настроенная оптимистично или не имеющая лишнего времени для самоанализа,вполне возможно, совсем не заметит его наступления, или не будет отождествлять симптомы с этим состоянием.

    Кроме того, исследования говорят о том, что в процентном соотношении лишь от 10 до 25% людей в возрасте сорока лет переживают именно кризисное состояние как диагноз. У остальных этот этап можно считать обычным переходным возрастом, который каждый человек преодолевает в своей жизни не раз.

    Начало возрастного кризиса у женщины характеризуется двумя последовательными этапами.

    1. Первый из них – потеря иллюзий и беспочвенных надежд. На этом этапе женщина среднего возраста чаще всего смиряется с тем, что безумные мечты ее юности остались позади и уже вряд ли станут реальностью. Разумеется, такая потеря сопровождается упадком настроения, жизненных сил, разочарованием в себе и окружающих.
    2. Второй этап возрастная психология идентичности характеризует термином «лиминальность». Суть этого этапа в том, что женщина при наступлении переломного критического возраста ощущает растерянность и неопределенность, так как под действием начавшихся перемен она уже ушла от «себя» старой, но еще неокончательно сформировала «себя» новую. В процессе становления личности женщины среднего возраста часто начинают переоценку ценностей и целей: прошлые кажутся непонятными, а перспективы будущего еще не видны.

    Особенности кризиса середины жизни у женщин

    Особенности и признаки женского кризиса среднего возраста для наглядности можно сопоставить с особенностями течения мужского кризиса, так как они в корне отличаются. Это связано с фундаментальными отличиями физиологического и психологического характера.

    Сравнение мужского и женского КСВ
    ЖенщиныМужчины
    Женщины по своей природе более склонны к самоанализу. Когда начинается кризис, эта склонность может приобретать гипертрофированные формы: женщина постоянно пытается выяснить, где ошиблась или сделала что-либо неправильно, то есть ищет причину проблем в себе.Сильный пол редко занимается самоанализом. Мужчины в наступившем кризисе, своих бедах и неудачах винят кого угодно, кроме себя (чаще всего, близкий круг людей).
    Женщина в кризисе замкнута и не уверена в своих силах. Свою привлекательность она также ставит под сомнение, поскольку молодость осталась позади, а общественное мнение чаще всего не благоволит женщинам после 40 лет.Мужчина часто склонен переоценивать свои способности, а неудачи объяснять внешними факторами. К тому же общество отнюдь не считает мужчин после сорока непривлекательными. Скорее наоборот, в этом возрасте они становятся объектом внимания для категории девушек двадцати-тридцати лет.
    Женский кризис чрезвычайно редко сопровождается уходом из семьи. Но иногда существует вероятность нахождения другого партнера в случае незарегистрированных отношений, или новая любовь у одиноких дам.Любые, даже самые незначительные, семейные конфликты для мужчины в кризисе могут послужить поводом «хлопнуть дверью». Довольно большой процент мужчин в кризисный период уходит к любовнице или создает новую семью.
    Комплексы по поводу уходящей красоты и стареющего тела не дают женщине полноценно наслаждаться сексуальными отношениями. За этим следует отсутствие энтузиазма, либо полный отказ от секса. После преодоления кризиса интерес к сексуальным отношениям возобновляется.Ощущая в себе повышенную энергию, мужчины часто «пускаются во все тяжкие», стремясь удовлетворить свой сексуальный аппетит. А вот после кризиса, с учетом того, что наступает он позже женского, часто начинаются проблемы сексуального характера.
    В связи с тем, что репродуктивный возраст у женщин короче, большое значение в процессе проживания кризиса может иметь наличие или отсутствие детей. Считается, что в последнем случае женщины переносят кризис тяжелее, так как их на подсознательном уровне беспокоит чувство пустоты и неисполнение своей главной жизненной роли.На мужской кризис наличие или отсутствие потомства влияет редко. Мужчина в отличие от женщины не считает детей смыслом своей жизни и не переживает, если их у него нет. Кроме того, представители сильного пола долгое время остаются способными к зачатию, поэтому на них не имеют такого влияния «биологические часы организма».

    Кроме того, существуют ярко проявляющиеся особенности этого возрастного периода, схожие у обоих полов:

    • Страх одиночества, старости, смерти;
    • Сожаления о безвозвратно упущенных годах;
    • Поиск нового смысла жизни, или попытки серьезно изменить ее течение;
    • Замкнутость на себе и своем состоянии, ограничение контактов с близкими.

    Интересный факт

    Девушки, росшие без отца, склонны к сильным кризисным проявлениям в среднем возрасте. А вот девушки, бывшие приемными детьми, более устойчивы и реже тяжело переживают кризис 40 лет.

    Можно ли избежать кризиса

    Женщина, способная избежать кризиса полностью – скорее исключение из правил. Чаще случается так, что личностный кризис проходит незамеченным на фоне каких-либо внешних событий, полностью вытеснивших внутренние переживания. Течение кризиса, его выраженность и способность его избежать зависят от типа поведения.

    Специалисты психологи выделяют четыре типа поведения зрелой личности:

    • Стихийный. Жизнь такого человека не организована, он подстраивается под события на ходу.
    • Функциональный. Плана жизни нет, человек лишь время от времени предпринимает ее организацию и выбирает направления деятельности.
    • Созерцательный. Человек полагается на внешние обстоятельства, реализуя лишь сиюминутные планы.
    • Созидательный. Идеальный (а оттого – редкий) вариант поведения. Человек контролирует обстоятельства, управляет ими, в состоянии использовать внешние события для реализации своих собственных планов.

    Последний тип подвержен кризису менее всего. Выбор поведения всегда остается за человеком, так что возможность избежать неприятного периода находится в ваших руках.

    Положительные стороны

    Не все в кризисе влечет за собой проблемы. Есть и неоспоримые плюсы:

    1. Кризис у женщин в возрасте помогает взглянуть на себя по-новому и изменить свое положение и поведение;
    2. Переходный возраст у женщин, во сколько бы лет он ни начался, дает хороший толчок развития. Личностный рост в этот период часто стремителен и позволяет женщине выйти из кризиса не просто с наименьшими потерями, а с приобретениями.
    3. Кризисная ситуация дает возможность задуматься о том, все ли в вашей жизни идет так, как надо. Часто нервная встряска позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом, понять, как действовать в дальнейшем.

    Интересные факты

    Психологические исследования в разные годы выявили некоторые интересные моменты женского кризиса.

    • При проблемах в семье кризис 40 лет женщины переносят тяжелее;
    • Симптомы женского кризиса среднего возрасте больше выражены у женщин, работающих в коллективе, и меньше у руководителей и организаторов;
    • Кризис средних лет у женщин всегда сопровождается недовольством карьерой и выбранной профессией;
    • При переживании кризиса середины жизни как у замужних, так и у незамужних женщин безусловную ценность имеет семья. Замужние ниже оценивают необходимость образования, саморазвития, общения и увлечений, а вот материальные блага ценят выше, по сравнению с незамужними;
    • Для разведенных женщин в кризисной ситуации наиболее важен собственный престиж.

    Симптомы возрастных изменений психики

    Когда наступает кризис среднего возраста у женщин, он может сопровождаться большим количеством разнообразных симптомов. Наиболее часто встречающиеся можно разделить на два вида: внешние, относящиеся к психологии среднего возраста, и поведенческие.

    К внешним психологическим симптомам относятся:

    • Неуверенность в себе, сочетающаяся с подавленностью и безынициативностью;
    • Резкая смена образа жизни. Проявляется с положительной стороны повышенным вниманием к своему здоровью, оздоровлением рациона, желанием активно двигаться и заниматься спортом. Уход в отрицательную сторону сопровождается пищевой распущенностью, вредными привычками, злоупотреблением алкоголем;
    • Отсутствие жизненных планов в сочетании с недовольством уже прожитым временем. Сопровождается злостью, раздражительностью, скачками настроения, поиском недостатков у себя и окружающих;
    • Появляются новые увлечения, часто неожиданные. Сопровождаются желанием попробовать себя в совершенно новом качестве: научиться играть на музыкальном инструменте, рисовать, заняться экстремальными видами спорта. Иногда появляется интерес к философии и религии;
    • Могут начаться проблемы со сном, развивается подавленное, депрессивное состояние. Депрессия у женщин после 45 лет очень часто сопровождает кризис.

    Поведенческие особенности женщины в 45 лет, переживающей кризис:

    • Размышляет об изменениях в карьере, бросает хорошую работу;
    • Постоянно сравнивает себя с другими, недовольна собственной жизнью;
    • Ощущает себя неудачницей и принижает собственные заслуги;
    • Врет о своем возрасте;
    • Чувствует себя не в своей тарелке рядом с молодежью, или наоборот, пытается чаще проводить время среди более молодых людей, так как чувствует себя моложе в их окружении;
    • Чаще вспоминает детство и думает о будущем.

    Черты кризиса среднего возраста у женщин

    Нужно знать, что возрастной кризис – нормальное явление в жизни женщины. Его характерная черта у женщин, как и у мужчин, – это страх надвигающейся старости и пенсионного возраста, который человек всегда полагал чем-то далеким.

    У слабого пола более сложным считается период в 30-35 лет, когда до старости вроде бы еще далеко. Но именно кризис 35 лет у женщин в психологии часто называют кризисом середины жизни, тогда как у мужчин прерогатива отдается сорокалетнему кризису. Этому есть несколько причин:

    • Женский и мужской организм отличаются в части биологических часов;
    • Женский репродуктивный возраст короче мужского;
    • Период тридцатилетия – расцвет мужской привлекательности, тогда как женщина в этом возрасте часто считает, что начинает увядать.

    Еще одной характерной кризисной чертой являются изменения в отношениях между мужчиной и женщиной. Кажущееся впечатление, что взаимоотношения изжили себя, непонимание и нежелание идти навстречу в период кризиса дают большое число разводов и расставаний.

    Печальная статистика

    В 2017 году в России на 1000 браков приходилось 829 разводов. Почти половина из них – из-за кризиса отношений, взаимного непонимания, незрелости личности. При этом по статистике около 80% мужчин впоследствии жалеют о разводе и хотят повторно сойтись со своей партнершей.

    Причины кризиса 30 лет

    В этом возрасте часто подвержены кризису те женщины, которые не смогли выполнить поставленные перед собой прежде задачи. Причинами могут быть:

    • Недовольство выбранным спутником жизни;
    • Конфликты с собственной семьей (например, из-за чрезмерного увлечения карьерой) или с семьей супруга;
    • Есть желание завести ребенка, но не получается забеременеть в силу каких-либо причин, либо беременность нежеланна одним из супругов;
    • Одновременное желание забеременеть и боязнь из-за этого потерять работу;
    • Ребенок уже есть, возможно и не один, а карьеры нет. Например, женщина с тремя детьми в условиях кризиса понимает, что на работу в ближайшее время она выйти не сможет, это совмещается со страхом стать неинтересной супругу.

    Примечателен тот факт, что сколько бы лет ни было женщине, в кризисный период недовольны своим положением все – и те, кто чего-то добился, и те, у кого жизнь не складывается так, как ему хочется.

    Какие проблемы могут подстерегать женщину на рубеже 40 лет

    Женщина в этом возрасте оценивает свою жизнь, реализованные достижения и мечты, ставит цели на будущее. Когда несбывшиеся надежды сопровождаются чувствами стыда и вины, это может серьезно ухудшить состояние. Депрессия в 40 лет – довольно частый спутник кризиса.Поэтому важно не концентрировать внимание на неудачах, ведь у каждой женщины найдутся поводы для гордости.

    В этом возрасте есть опасность слишком строгого самоосуждения. Делать так не стоит, это только усугубит течение кризиса. Лучше всего постараться внимательно проанализировать ошибки и удачи, правильно расставить приоритеты и идти к новым целям.

    Переломный момент в 50 лет

    Кризис 50 лет, или кризис пенсионного возраста, проявляется у женщин не так, как в 30 или 40 лет. В 50 лет женщина уже часто со смирением принимает свое тело и изменения, происходящие с ним. Однако на психику серьезно влияют другие критические изменения в жизни.

    Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

    К этому возрасту уже обычно выполнены все жизненные цели: дети выросли и уехали, работа и карьера практически закончены, быт налажен и обустроен. Женщине необходим поиск так называемой «новой идентичности», на который сильное влияние оказывает желание быть востребованной и любимой.

    Именно в 50 лет представительницы прекрасного пола могут «взбрыкнуть», совершить какой-то поступок, который может серьезно повлиять на жизнь, даже разрушить ее. Важно не допустить такого развития событий, принять на себя ответственность за свою судьбу, самостоятельно заполнить свою жизнь новыми людьми, событиями, делами.

    Также женщина впоследствии может пережить кризис 60 лет – период принятия старости, физического и умственного упадка.

    Причины кризиса

    Основной причиной кризиса являются серьезные противоречия в важных жизненных категориях, связанные с невозможностью реализации построенных в голове планов. Для женщин важным являются семья, здоровье, любовь, свобода, саморазвитие, уверенность в себе.

    Так как все эти сферы связаны между собой, дискомфорт в одной из них провоцирует общий кризис, который усугубляют:

    • Одиночество;
    • Проблемы на работе;
    • Депрессивное состояние;
    • Наступающий климакс.

    Существуют некоторые наиболее распространенные причины женского кризиса, на который стоит остановиться подробнее.

    Семья, дети и материнство

    Процесс эмансипации выдвинул карьерные успехи на первое место. И женщины часто настолько погружены в работу, что спохватываются завести семью и детей в том возрасте, когда это становится сложнее.

    При этом сама идея материнства может так захватить женщину, что она становится одержима желанием забеременеть, и не замечает ничего вокруг себя. Такая зацикленность впоследствии приводит к глубоким депрессивным состояниям, требующим помощи специалистов.

    Проблемы домохозяйки

    Сложности, диаметрально противоположные предыдущим. Женщина, посвятившая все свое время детям и дому, к среднему возрасту приобретает кучу комплексов, связанных с отсутствием профессиональной реализации. Более того, в этом случае проблемы доставляет и полная материальная зависимость от супруга.

    Внешние изменения

    Любые проявления возраста, отражающиеся на внешности, дают болезненную реакцию. Ситуация осложняется тем, что возрастные изменения трудно замедлить и скорректировать. Особенно остро на это реагируют красивые женщины, привыкшие к мужскому вниманию.

    Влияние гормонов

    Гормональная перестройка организма, сопутствующая кризису, влечет за собой не только физические, но и психоэмоциональные изменения. Женщине важно разграничивать перепады настроения, имеющие под собой гормональную основу, и те, которые просто сопутствуют новой жизни.

    Не стоит идти на поводу у эмоций и «накручивать» себя. А справиться с резкими гормональными переменами поможет визит к женскому доктору и назначение адекватной терапии.

    Профессиональный застой

    При большом промежутке в работе, например, декретном отпуске, женщина может терять мотивацию к работе. Либо у нее пропадает желание работать в связи с неудачно подобранной профессией, либо ее работа предполагает постоянное нахождение , что называется, «в тренде», когда даже небольшой пропуск становиться невосполнимым, и женщина не в состоянии «нагнать» ушедших вперед коллег.

    Интересный факт

    По статистике женщины реже, чем мужчины, считают, что выбрали не ту профессию. Кроме того, вполне доказан факт, что в женщине от природы заложен более широкий диапазон задатков, чем в мужчине. Поэтому женщина почти всегда может выбрать для себя какую-либо альтернативную деятельность.

    Страх одиночества

    Кризис, основанный на страхе одиночества, подразумевает отсутствие семьи и детей. Женщина в этот период может сознательно создавать ненужные и бесперспективные отношения, с целью «лишь бы были».А в более позднем возрасте, ближе к шестидесяти годам, к этому добавляется синдром «опустевшего гнезда».

    Страх смерти

    Страх старости и смерти – универсальная основа кризиса как для женщин, так и для мужчин. В кризисный период не дает покоя мысль, что больше половины жизни уже позади, и дальше она постепенно будет катиться по наклонной.

    Как женщине справиться с кризисом среднего возраста

    Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин? Лучший способ – обратиться к специалисту. Но если для этого нет желания или возможности, можно попробовать предпринять самостоятельные шаги:

    • Не спешите действовать. Спокойно проанализируйте ситуацию, разберите ее на составляющие, решайте проблемы последовательно;
    • Опирайтесь на поддержку близких и друзей;
    • Найдите себе активные занятия. Общайтесь с новыми людьми, начните учить иностранный язык, читайте хорошие книги.Можно попробовать себя в каком-то совершенно новом интересном для вас деле;
    • Старайтесь положительно относится к складывающимся ситуациям.

    Лечение женского КСВ

    Как женщине успешно выйти из кризиса при затяжном его течении? В этом случае настоятельно рекомендуется пойти на консультацию к психиатру – хороший специалист определит степень эмоционального расстройства и подберет адекватное лечение. Так как кризисное состояние часто осложняется депрессией, нарушениями сна и аппетита, осложнением климактерических симптомов, то оно может требовать не только симптоматического лечения, но даже серьезной медикаментозной коррекции.

    Назначение лекарств, оказывающих влияние на психику, всегда сопровождается проведением психотерапевтических сеансов. Людям за 30 часто дают совет обратиться к семейному психологу, так как помощь супруга при эмоциональных расстройствах очень важна.

    Модели кризисного поведения

    Женщины в кризисный период действуют по четырем моделям поведения:

    1. Те, кто отдал предпочтение построению карьеры, сравнивают результат с затраченными на него силами и средствами.
    2. Те, кто предпочел карьере семью, предаются сожалениям об упущенных возможностях и нереализованности.
    3. Те, кто рано начал жить самостоятельно или в юном возрасте создал семью, пытаются каким-либо образом задержать уходящую молодость.
    4. Также женщина может полностью перестраивать свою жизнь: найти новую работу, создать новую семью.

    Общение с близкими людьми

    Как близким пережить кризис среднего возраста у женщины? В этот период опасно оставлять ее в одиночестве, чрезвычайно важна поддержка родных. Мужу следует почаще напоминать, что его жена красива. Стоит также сблизиться и подружиться с детьми. Женщине следует постараться найти с супругом точки соприкосновения, например, совместное увлечение, интересное обоим.

    Здоровые привычки

    Если вы до кризиса вели не слишком здоровый образ жизни – самое время начать! Это поможет как справиться с кризисом, так и улучшить общее состояние и самочувствие. Пересмотрите свой рацион, добавьте в него овощи, зелень и фрукты. Откажитесь от алкоголя, курения. Крепкий кофе замените травяным чаем.

    Займитесь не напрягающим спортом, в котором у вас все будет получаться – это способствует бодрости и оптимизму.

    Тренинги и специалисты

    Чтобы справиться с ситуацией, надо понимать ее причины. Существует достаточное количество тренингов и тематических семинаров, на которых объяснят природу кризиса, разберут, бывают ли у женщин особенные проблемы, требующие специфических методов решения, научат, как разрешать сложные ситуации, ставить перед собой новые цели и идти к их выполнению.

    Интересная информация

    Альтернативой психологическим тренингам является психотехника Турбо-Суслик, которая рассчитана на полностью самостоятельную работу. Но эта техника не для всех, так как серьезно меняет ваши представления о жизни.

    Советы психологов

    Рекомендации специалистов по тому, как выйти из кризиса, включают в себя следующее:

    • В первую очередь не надо доводить себя до истощения и серьезного переутомления. Уставший организм не в состоянии справляться с кризисными проявлениями. Необходимо регулярно отдыхать, но не на диване перед телевизором, а на воздухе. Чаще гуляйте пешком, выезжайте на природу;
    • Найдите себе занятие. Часто самокопание начинается просто от избытка свободного времени. Выберите приносящее вам удовольствие хобби, познакомьтесь с единомышленниками, измените застоявшееся течение жизни;
    • Разберитесь со своим отношением к работе, которой вы занимаетесь. Ответьте на вопросы об удовольствии от проделанной работы, ее отдаче, пользе для окружающих. Вполне возможно, вам стоит сменить направление деятельности;
    • Выстраивать хорошие отношения с семьей – это тоже работа. Уделите время мужу, детям, родителям;
    • Не смотрите на все «сквозь розовые очки», отдайте предпочтение реальности. Лучше адекватно относится к собственным достоинствам и недостаткам, чем пытаться закрыть на них глаза.

    Стабилизация

    Успешный выход из кризиса предполагает переформатирование сознания человека в сторону адекватного реального понимания жизни и ее ограниченности. Сохранение гармоничной семьи и отношений становится приоритетной задачей, в то время как собственный эгоизм отодвигается на второй план.

    Женщина, вышедшая из кризиса с рывком в личностном росте, осознает, как важно радоваться тому, что имеешь, не уделяя большого внимания вещам, которые скорее всего останутся недостижимыми. Таким образом, прослеживается тенденция к удовлетворению собственным положением и местом в жизни.

    Все это знаменует собой наступление периода стабильности, возраста мудрости и понимания жизненных приоритетов. Многих женщин процесс обновления, запущенный с началом кризиса, приводит в итоге к спокойной и счастливой жизни.

    Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

    симптомы, когда начинается, что делать

    Дата публикации: 01.10.2017

    Случаются ситуации, когда жизнь кажется безрадостной и скучной, но если эти мысли преследуют вас более 2-3 дней, то вы столкнулись с кризисом среднего возраста у женщин. Как пережить этот сложный период? Как проявляется это состояние? Мы подготовили небольшую заметку, которая поможет вам разобраться в этих чувствах и выйти из ситуации победительницей!

    Во сколько лет наступает кризис среднего возраста у женщин?

    Психологи утверждают, что это период наступает в тот момент, когда женщина перешагивает возрастной рубеж 30-35 лет. Но здесь стоит учитывать образ жизни и семейное положение. Если дама не замужем, то ее начинают терзать мысли о замужестве, если нет ребенка, то она, конечно, озадачивается вопросом деторождения.

     

    У замужних дам кризис наступает после 7-10 годовщины брака или в тот момент, когда любимый ребенок становится подростком и совсем скоро улетит из семейного гнезда. Также кризис среднего возраста у женщин может появиться и по иным причинам:

    • проблемы в сексуальной жизни;
    • даму расстраивают возрастные изменения;
    • изменение гормонального фона;
    • проблемы в семье или на работе;
    • вы достигли высокого жизненного статуса и финансовой стабильности, поэтому скучно или вы не знаете, что делать дальше.

    Невозможно точно сказать о том, сколько  длится это состояние, но в любом случае бороться с ним необходимо. Если вы решите оставить все как есть, то кризис может перерасти в затяжную депрессию, что скажется на качестве вашей жизни, отношениях с любимым человеком, карьерном росте.

    Важно! Кризис среднего возраста у женщин может произойти и в 20, и в 30, и в 50 лет, а толчком к нему может стать любая мелочь. Чаще всего он проходит через 2-3 недели при правильном и своевременном лечении. Если же вы решите не принимать адекватные меры, то можете погрузиться в депрессию на 3-3,5 года.

    Как проявляется это состояние?

    Основные симптомы проявляются постепенно, ввергая даму в состояние депрессии. Рассмотрим основные признаки, чтобы понять, есть ли у вас кризис или нет:

    • страх перед будущим и отсутствие каких-либо планов;
    • во время кризиса среднего возраста у женщин развивается недоверие к близким людям, которые могут вызывать раздражение;
    • дама недовольна своим внешним видом;
    • тоска о прошлом, ведь 5 или 10 лет назад жизнь была лучше, а кожа казалось более гладкой;
    • низкая самооценка и повышенная тревожность;
    • изменение привычек (женщина может бросить/начать курить, садиться на диету или потреблять огромное количество калорийной пищи и т. д.).

    Все признаки кризиса среднего возраста у женщин неспецифические, поэтому неважно, сколько симптомов вы почувствуете – 1-2 или же 5-6, — это зависит от характера и образа жизни.

    Важно! Еще одним тревожным звоночком должна стать низкая самооценка и повышенная забота о своем здоровье. Если вы в последнее время стали бояться различных заболеваний, постоянно ходите к врачам и сдаете анализы, то тоже стали жертвой кризиса.

    Лечиться или не лечиться?

    Если вы не знаете, что делать, но уже осознаете проблему, то идете по правильному пути. Помните о том, что кризис среднего возраста у женщин – это просто этап вашей жизни, который нужно пройти побыстрее. Конечно, на этом отрезке жизни женщина должна посещать психолога, о чем свидетельствуют отзывы и рекомендации специалистов, но не у каждой дамы есть время и материальные средства для оплаты сеансов.

    Да и никто наверняка не знает, бывает ли кризис среднего возраста у женщин! Кризис-то есть, но к таким состояниям мы привыкли относиться скептически, поэтому более 50% женщин просто оставляют эту проблему без внимания. Так поступать нельзя, ведь с кризисом можно справиться самостоятельно, используя несколько простых, но эффективных советов.

    Как преодолеть это состояние и вернуть улыбку на лицо – 6 советов

    1. Стабилизируйте свое душевное состояние. 30 и более лет – это прекрасный возраст для путешествий, отдыха и развлечений. Вам хочется сходить в караоке? Идите без сомнений! Желаете уехать на 2-3 дня из города? Так сделайте это! Подавляйте негативные эмоции положительными, не оглядываясь на общественное мнение.
    2. Берегите свое здоровье. Начните любить себя и свое тело, займитесь спортом, который помогает очистить голову от ненужных мыслей. Стабилизировать состояние поможет йога, которая и укрепляет и успокаивает.
    3. Следите за питанием. Жирная и тяжелая пища, много сладкого в рационе, чрезмерное потребление кофе и шоколада – это путь к повышенной тревожности и лишним килограммам. Поэтому следите за своим рационом, стараясь употреблять больше овощей, соков и злаков.
    4. Создавайте свою жизнь сами. На этом этапе стоит задуматься о налаживании отношений с близкими людьми, особенно с любимым человеком. Если вы помиритесь с друзьями, мужем, родителями, то сможете быть более спокойной и уверенной в себе.
    5. Выберите для себя новую цель. Ваш ребенок вырос, а вы вложили в него всю душу? Найдите новую цель, например, уделите время карьере, займитесь активным спортом или выберите для себя другое хобби. Если у вас в жизни не будет цели, то депрессивные состояния вы не сможете побороть.
    6. Помогите своей нервной системе. Пейте отвары из ромашки, липы или корня валерианы, чтобы улучшить сон, избежать тревожности и нервного перенапряжения.

    Совет! Если вышеперечисленные рекомендации не помогли вам, то стоит обратиться к психологу и посетить эндокринолога. После 30 лет гормональный фон меняется, поэтому повышается риск развития заболеваний щитовидной железы, которые тоже могут стать причиной перепадов настроения, повышенной усталости.

    Подводим итоги

    Кризис среднего возраста у женщин – это не страшно, ведь теперь вы знаете все о его проявлениях. Настройтесь на позитивный лад, используйте наши советы, и вы победите это неприятное состояние!

    Мне нравится 0


    Похожие посты


    Оставить комментарий

    симптомы в 25, 30-35, 40-45 лет, как преодолеть, советы психологов.

    Почему-то принято считать, что самые тяжёлые психологические кризисы представительницы прекрасного пола испытывают в подростковом возрасте и во время климакса. В последнее время часто эксплуатируется тема ПМС. Но на самом деле всё немного сложнее.

    Даже тот же предменструальный синдром следует считать не столько виной, сколько бедой для женщины. И помимо этих гормональных сбоев у прекрасной половины есть ещё много причин переживать не лучшие психологические состояния. Критический взгляд на собственную жизнь присущ ведь не только мужчинам среднего возраста, и не только представители сильного пола пытаются как-то себя реализовать. Это делают и женщины: кто-то успешнее, кто-то – менее удачно. А у кого-то вообще вся жизнь словно летит под откос. И приходит время осознать это…

    Кризис среднего возраста у женщин

    Что такое кризис среднего возраста у женщин

    Обычно в это понятие включается депрессия, чувство отчаяния и прочие негативные эмоциональные состояния, связанные с переоценкой жизненных ценностей и критическим взглядом на прожитые годы. Женщина может ощущать утрату смысла жизни.

    Во сколько лет он может проявиться

    Многие кризисы такого плана часто бывают связаны с перестройкой психики, вот почему часто упоминается именно подростковый возраст. На самом деле таких кризисов человек с рождения проходит несколько. Первый из них – это всего-то трёхлетний возраст, когда ребёнок начинает ощущать себя личностью. Второму специалисты отвели время шести или семи лет, кстати, в это же время девочки отправляются в школу. 14–15 лет – это ещё один кризисный момент, когда ребёнок начинает становиться взрослым. У девочек это становление личности обычно протекает острее, чем у мальчиков.

    Но вот когда речь заходит о кризисе среднего возраста, никто не может дать чётких возрастных оценок, потому что тут всё индивидуально. Окончила вуз и вышла на работу – может случиться кризис. Вышла замуж и родила первого ребёнка – и тут можно столкнуться с депрессивным состоянием. Но даже эти периоды невозможно отнести именно к среднему возрасту, потому что он наступает позже. Например, окончание учёбы в высших учебных заведениях – это обычно 22–25 лет. Рождение детей сейчас стараются отсрочить лет до 30, но всё равно, до условного «экватора» жизни тут далеко. Человек психологически запрограммирован на то, чтобы жить 90–100 лет, какова бы судьба ни была ему уготована. Поэтому правильнее всего называть кризисом среднего возраста у женщины период после 40 лет.

    Если же отталкиваться от статистики, по которой средняя продолжительность жизни женщин равна около 75 лет, то можно добавить сюда кризисы, происходящие в возрасте 30–35 лет. В то же врем нельзя оставить без внимания и ту категорию девушек и женщин, кому пришлось столкнуться с послеродовой депрессией, безработицей после получения образования, созданием не самого удачного семейного союза и прочими причинами, которые могут надолго расстроить психику, привести к полной апатии или отчаянию.

    Как долго может длиться

    Кризисное состояние трудно сравнить с простудой: там две недели максимум переболел, и снова как огурчик! Психологические кризисы – это процесс долгий, из которого выйти можно и через несколько лет. Вот почему постоянно есть страх навсегда задержаться в этом состоянии. В среднем женщина может испытывать разочарование в собственной жизни в течение 2,5 лет. И зачастую мало найдётся понимающих людей, способных вытащить тебя из этой ситуации. Скорее будут осуждать, говорить, что ты – взрослый человек, а ведёшь себя, как обиженный ребёнок.

    И за этот немалый срок можно не только лишиться друзей, но и потерять любимого человека. Вы можете просто перестать понимать друг друга. А если партнёр именно в это время не поймёт, что тебе, как никогда, нужна моральная поддержка, то у него есть хороший шанс быть выставленным навсегда из твоей жизни. И это не всегда развод, нередко муж с женой продолжают сосуществовать на одной и той же жилплощади, но их взаимоотношения становятся бесцветными, а сами они – чужими друг другу. И это один из характерных признаков кризиса среднего возраста.

    Основные признаки кризиса среднего возраста у женщин

    Как понять, успел ли к тебе подкрасться возрастной кризис? Есть несколько характерных признаков такого состояния:

    • тебе стало казаться, что реальность в жизни уж слишком не соответствует твоим ожиданиям;
    • настроение становится явно переменчивым;
    • в отношениях с окружающими людьми возникает напряжение;
    • хочется резко уехать в деревню (другой город, страну) и уволиться с работы;
    • кажется, что всё, что делается вокруг, просто потеряло свой смысл.

    Иначе говоря, женщина словно теряет точку опоры, она и рада бы была поменять свою жизнь, но уже не может точно сказать, чего она хочет, и уже отчаянно не верит ни во что хорошее. С ней остаётся только одно ощущение: жизнь зашла в тупик. Но если из обычного тупика – пространственного – можно выйти, вернувшись назад, то отмотать время назад и вернуться в свои прежние годы – уже не получится. Выбраться кажется нереальным, потому что понимаешь, что начинать всё заново – это уже поздно. Но что тогда делать? Трезво оценить ситуацию и соотнести её со своими возможностями и возрастом. Часто женщине приходится «вытягивать саму себя за волосы из болота», потому что надеяться на помощь со стороны невозможно: трудно найти человека, который бы возился с тобой изо дня в день, пока твоё состояние не улучшится.

    Симптомы кризиса среднего возраста

    Самые распространенные симптомы возрастного кризиса у женщин

    Итак, начинаем бороться. Для начала узнаем врага в лицо. Кто он? Это не муж, который кажется недотёпой и олухом или, наоборот, тираном и деспотом. Это не бестолковые подчинённые, и не начальник-самодур. Это не вузовский преподаватель – напыщенный индюк с учёной степенью, у которого в мыслях одно – заглянуть студенткам под юбку. Враг – это неправильное эмоциональное состояние, из-за которого ты начинаешь воспринимать всё в штыки. И саму себя – прежде всего. Как это происходит в разном возрасте?

    Проявления кризиса в 20–25 лет

    Согласись, если ты всем довольна, то тебя не будет раздражать какой-то преподаватель-ловелас или скандальный начальник, который после того, как потопает ногами и даст волю своему голосу, всё же прибавит зарплату. И с учёбы, и с работы ты приходишь домой, и именно на это место у тебя в жизни сделана ставка. Да, учиться ты рано или поздно закончишь, а работу в молодости легко поменять. Семья же – это более серьёзный уровень, и если ты недавно вышла замуж, то именно тут тебя могут подстерегать опасности:

    • недовольство своим выбором: муж не оправдал ожиданий;
    • конфликты со старшим поколением, неприятие зятя тёщей, а тебя – свекровью;
    • невозможность забеременеть при желании иметь ребёнка;
    • нежеланная мужем беременность и, как следствие, требование сделать аборт;
    • тяжёлые роды и последующая депрессия.

    Всё это приводит к психологическому кризису, который выражается в апатии и склонности к самокопанию. В религии такое состояние называется унынием и считается грехом. Пути выхода можно спросить у священника, но не каждому из служителей церкви найдётся, что посоветовать. Психиатры называют это депрессией и лечат таблетками. Но «грузить» себя препаратами и подсаживаться на них – тоже не выход. В этом возрасте нужно пересилить себя и начать самой действовать.

    Симптомы кризиса 30–35 лет

    В таком возрасте часто кризису подвергаются те женщины, которые не успели выполнить поставленных перед собой же задач. Например, так увлеклись карьерой, что не успели родить малыша. Но ведь ещё не поздно! Однако из-за этого можно потерять позиции на работе. Вот эта-то двойственность и приводит к эмоциональным срывам.

    Другой вариант – удалось и замуж выйти, и детей родить. А если ребёнок не один, то вот с карьерой как-то не сложилось. Масла в огонь могут подлить не только более успешные подруги, но и собственный супруг, который скажет, что ему не о чем с тобой разговаривать. Он – топ-менеджер на хорошем счету, и горшки с пелёнками, слюнявчики и подгузники его не интересуют. И эти-то предательские речи от самого дорогого мужчины, который должен быть твоей опорой!

    Кризис среднего возраста в 40–45 лет

    К среднему возрасту можно отнести именно этот период. И кризис в эти годы усугубляется не самым лучшим состоянием здоровья женщины, потому что приходит климакс. Гормональная перестройка, увы, не может не затрагивать эмоциональную сферу человека. К тому же у многих появляются признаки старости. Кто-то не может остановить набор лишнего веса, кто-то у зеркала подолгу рассматривает заложившиеся морщины на лице или седые волосы. А кто-то уже полагает, что никакая косметика не поможет, а пластическая хирургия – не по карману. Так что кризис этого возраста можно характеризовать как страх утраты молодости, детородной способности и как осознание невозможности что-то поменять в своей жизни.

    К этому может примешиваться страх одиночества, потому что у многих женщин вырастают дети и уходят в самостоятельную жизнь. Муж может к этому моменту просто покинуть семью или завести связь на стороне. Работу потерять сегодня тоже очень легко, и коллеги о тебе будут вспоминать реже и реже.

    Возможно ли преодолеть кризис среднего возраста без посторонней помощи?

    Конечно, заручиться поддержкой опытного психоаналитика было бы недурно, но не каждая женщина может позволить себе это. Зато всегда есть возможность обложить себя литературой соответствующего содержания и провести целое исследование советов в Интернете. И не важно, как у вас протекает кризис – бурно или тихо, главное – отыскать точку опоры и начать действовать. Именно действие сможет вывести тебя из ступора, а самые маленькие победы вдохновят на то, чтобы действовать дальше.

    Психология: как быстро и легко пережить кризис среднего возраста

    Пора действовать. Для начала – перестать себя сравнивать с другими. Ты – индивидуальность, к тому же – яркая. У тебя не может всё быть, как у людей. Пусть и не будет! Ты стремилась быть, как все, значит – постоянно загоняла себя в угол, запихивала своё «я» в темницу, для тебя главными были дети, муж или коллектив. Сейчас настала пора понять, кто ты сама в этом мире. Песчинка или всё же зёрнышко, готовое стать прекрасным цветком?

    Появились морщинки у глаз? Надень солнечные очки. Если носишь очки постоянно, поставь тонированные линзы. Покрась волосы, если они седые. Сделай симпатичную стрижку или заплети французские косы. Пробуй, экспериментируй, пока не понравишься сама себе, и не обращай внимания на слова окружающих по поводу твоей внешности. А если не понравишься сама себе, то выползти из кризиса не получится.

    Теперь ты себя уважаешь и можешь любить. Подбери себе красивую одежду, пришей на пальто цветные пуговки – раскрась свой серый мир и тащи себя «за волосы» дальше.

    Приобрети привычку кушать овощи и фрукты: они заряжают энергией. А вот курить или заедать стресс чипсами нужно бросать. Если нет денег на фитнес, то просто делай по утрам лёгкую зарядку. Запомни: трудные упражнения – не для кризиса. Нужно начать с того, что гарантированно получится, чтобы ты могла сама себя похвалить. Встречайся с подругами, общайся с коллегами, даже с теми, кто тебя моложе. Искренне общение с такими людьми сделает молодой и тебя.

    Как только почувствуешь, что энергия пошла, попробуй заняться тем же, что и во время кризиса: покопайся в себе – и ты увидишь реальный выход из положения. А вдруг тебе нужно, и правда, поменять работу, попросить повышение у начальства или просто уехать в отпуск и хорошо там оторваться? А ещё можно просто найти себе друга, который будет вместо любовника. Такого человека можно не подпускать к себе слишком близко, зато, если он – истинный джентльмен, то рядом с ним ты быстренько почувствуешь, что ты – леди. Самооценка поднимется сама собой. Однако в таких платонических отношениях таится опасность: они могут быть под угрозой разрыва, потому что мужчины нередко хотят от женщины именно плотского удовольствия, а не добиваясь его, разочаровываются и начинают искать другой предмет симпатий. Здесь нужно смотреть по обстоятельствам.

    Самый критический возраст у женщин – статистика

    Всё-таки большинство психологов считают, что наиболее тяжкий кризис у женщины совпадает с климактерическим периодом. У разных представительниц прекрасного пола этот процесс протекает по-разному, и у кого-то бывает ранний климакс, у кого-то – поздний. Это состояние тянет за собой множество проблем со здоровьем. Рушится не только гормональный фон, но и «выползают» на свет все болячки, которые ранее не проявляли себя так активно. Начинают, как у старушки, болеть суставы, давление скачет, грубеет кожа, появляются головные боли, мигрени… В общем, лечь бы на диван, и чтобы тебя опахалом обмахивали. А приходится работать, трудиться по дому, воспитывать детей. Если нет здоровья, то никакая деятельность не принесёт удовлетворения. Когда же вместе со всем этим происходит ещё и ревизия жизненных ценностей, то кризис получается жёстким.

    Именно в этом возрасте часто приходится задумываться о старости, а иногда и отмечать признаки старения, притом более существенные, чем какая-нибудь морщинка на лбу или седой волос в шевелюре. Приходит понимание, что многие процессы уже не повернуть вспять. Увы, старость – один из самых длительных периодов жизни, и нужно уметь её морально принять, чтобы она действительно была долгой.

    Топ советов, чтобы женщинам обойти кризис среднего возраста

    Психологи заметили, что есть женщины, которые не сталкивались с кризисом среднего возраста вообще, притом, что жизнь их была далеко не идеальной. Просто она была настолько насыщена событиями, что на самокопание просто не оставалось времени. Вплоть до того, что у кого-то кризисный возраст совпал с военным временем. Стремление выжить самой и спасти детей, беспокойство за родных, ушедших на фронт, эвакуация или оккупация – всё это мощнейший стресс, но вместе с тем – значительная эмоциональная работа. А потом – радость от победы, восстановление страны из руин и связанный с этим энтузиазм. Жизненные условия – мягко говоря, не самые лучшие, зато есть вера и даже все основания полагать, что всё скоро изменится к лучшему.

    В мирное время тоже можно что-то изменить к лучшему:

    • поменять работу;
    • отправиться путешествовать;
    • записаться на какие-нибудь занятия, и лучше на те, которые дают положительные эмоции;
    • приютить бездомную кошечку или собачку;
    • стать волонтёром;
    • тайком читать приключенческую литературу, где есть герои, которые преодолевают множество препятствий и выходят победителями;
    • смотреть кино такого же содержания.

    И какими бы замечательными ни были произведения с грустным концом, в период психологического кризиса они запрещены к чтению и просмотру.

    Если ты затеваешь новое дело, то оно не должно быть для тебя слишком трудным, иначе неудачи приведут к ещё большей депрессии. Лучше расписать себе всё поэтапно, и каждому новому свершению радоваться. И тогда то болото, из которого ты себя тянешь за волосы, скоро станет для тебя чистой водной гладью, по которой ты скользишь на водных лыжах.

    симптомы и как его преодолеть

    Всем давно известно, что существует кризис среднего возраста у мужчин. А вот о том, что женщины тоже подвержены ему узнали относительно недавно. Раньше странности в поведении и мрачность мыслей женщин списывались на усталость, какие-то негативные события, на депрессию.

    В принципе симптомы кризиса среднего возраста схожи с депрессией, но отличия всё же есть как в поведении, так и в настрое.

    Итак, из этой статьи вы узнаете, в каком возрасте кризис среднего возраста наступает у женщин, из-за чего, какие у него симптомы, и как его преодолеть.

    Причина появления кризиса среднего возраста у женщин

    В первую очередь поясним: кризис наступает у женщин в период с 35 до 45 лет. Но возраст — не единственный рычаг появления этого морального недуга. У женщин в браке кризис среднего возраста может наступить через 7-12 лет совместной жизни, а также — когда дети подрастают и разъезжаются по другим городам, оставляя родителей одних.

    Других причин тоже может быть несколько:

    • неудовлетворённость;
    • возрастные изменения (морщинки, потеря фигуры, дряблость кожи), которые становятся заметными. А справиться с ними помогут статьи и советы из рубрики нашего сайта «Красота»;
    • нарушение гормонального фона;
    • проблемы, касающиеся семьи и/или работы;
    • скукота.

    Стоит понимать, что кризис среднего возраста у женщин может наступить как в 20, так и в 50 лет (а может и вовсе пройти стороной), по целому ряду причин, касающихся семьи, здоровья, свободы, развития, любви и индивидуальности, поэтому необходимо избавляться от него. При своевременном лечении кризис проходит примерно за месяц. А если пустить всё на самотёк, кризис может продлиться целых 3,5 года (реальные случаи, рассказанные нашими читательницами).

    Симптомы

    Возрастным кризисам у женщин психологи уделяют много внимания, так как считают их серьёзным явлением. Для этого ими был разработан целый комплекс лечения. Но для начала необходимо точно убедиться, что женщина страдает именно от кризиса среднего возраста. По основным признакам это легко можно понять:

    • Отсутствие интереса к жизни, лень и скука. Женщине ничего не хочется, опускаются руки, ей скучно, но она не может справиться с таким состоянием.
    • Близкие люди начинают раздражать, женщина перестаёт доверять им.
    • Появляется желание сменить работу, место жительства и весь образ жизни в целом.
    • Частая смена настроения — от бурно-весёлого до плаксиво-истеричного и отчаянного.
    • В браке может появиться желание сменить партнёра, мужчины могут меняться, «как перчатки».
    • Появляются навязчивые мысли о себе, проявляются склонности к самокопанию и уничижению себя.
    • Расхождение между желаниями, выстраиваемыми планами и реальной жизнью.
    • Пессимистичный образ жизни, с негативным отношением к ней и самой себе.
    • Тревога, повышенная истерия, конфликтность, перепады настроение.
    • Страх одиночества, и желание жить здесь и сейчас.

    Несмотря на то, что некоторые симптомы довольно противоречивы, они имеют место. Симптомы по отдельности — не показатели. А вот если вы заметили у себя или у подруги несколько их перечисленных симптомов — это вероятнее всего именно кризис среднего возраста.

    Женщину в возрастном кризисе словно «подкидывает» на волнах — то она смеётся, а через 5 минут рыдает навзрыд, то внезапно решает отправиться в путешествие, то бормочет, что жизнь окончена. Вот эти «бросания» из крайности в крайности как раз самые опасные. Женщина сама не знает, какому желанию или эмоции подвергнется, что с ней произойдёт. И от этого к возрастному кризису могут прибавиться страх за своё поведение и желание, чтобы окружающие поняли и пожалели.

    Как преодолеть возрастной кризис у женщин

    Самое главное — помнить, что кризис среднего возраста — просто очередной этап вашей жизни, который необходимо пройти как можно скорее. Постарайтесь трезво оценить ситуацию и понять, как необходимо действовать.

    Так как многие женщины относятся к этому явлению скептически, то многие привыкли преодолевать его самостоятельно, а точнее — не обращать внимания на эту проблему. С одной стороны, если вы очень жизнерадостный человек, ваши позитивные качества помогут справиться с возрастным кризисом, а с другой — с ним надо бороться, иначе этот этап способен затянуться.

    Если большинство симптомов, описанных выше, совпадает с вашими, лучше всего обратиться за помощью к хорошему психологу. Узнайте, кто ведёт такую деятельность в вашем городе. Если имеется конкуренция, почитайте отзывы и запишитесь на приём к самому лучшему. Специалист настроит вас на правильный «курс» и поможет преодолеть этот нелёгкий этап жизни.

    Но так как подобные сеансы предполагают весомые затраты, не каждой женщине они будут по карману. Конечно, можно взять средства из семейного бюджета, при условии, что вы ведёте его, но ваш мужчина может не понять целесообразности этой растраты (особенно, если вы копите деньги на что-то дорогостоящее), считая это глупостью или прихотью. Поэтому дадим вам несколько советов, как преодолеть кризис среднего возраста у женщин самостоятельно:

    Общение

    Не зарывайтесь в «коконе», самоистязая себя, кризис опасно переживать в одиночку. Почаще общайтесь с близкими людьми, друзьями семьи и коллегами. Поделитесь с ними своими переживаниями или просто развейтесь и отвлекитесь от неприятных мыслей.

    Здоровье

    В этот период самое время задуматься о своём здоровье. Заимейте себе несколько здоровых привычек, которые однозначно пойдут вам на пользу. Начните делать ежедневную зарядку или утренние пробежки. Поначалу это будет даваться нелегко, но со временем вы обязательно втянетесь в этот процесс и будете выполнять его с удовольствием. Также почаще гуляйте на свежем воздухе, измените свой рацион, добавив в него побольше фруктов, овощей и зелени. Будет полезно потребление разных круп и бобовых продуктов. Постарайтесь ограничить употребление жирной, острой и жареной пищи, а также алкоголя. Старайтесь не переедать (особенно на ночь) и откажитесь от курения.

    Активность и мечта

    Если у вас есть мечта, которую в принципе реально осуществить, но постоянно какие-то факторы мешают этому, сейчас самое время для её воплощения. Мечтали отправиться в путешествие, сняться в кино или спеть на сцене? Почему бы не сделать это именно сейчас?

    Возьмите отпуск, купите билеты и поезжайте туда, где рассчитываете легко и свободно провести время. Желательно отправляться в путешествие с любимым человеком. Ну а если вы свободны, отпуск послужит прекрасной возможностью завести курортный роман с прекрасным незнакомцем.

    Сниматься в кино можно в любом возрасте: вас могут взять в массовку, или для роли в рекламном ролике. Узнайте, где и когда будет проводиться ближайший кастинг, и не бойтесь заявить об участии в нём. А если ничего не сложится, никто не мешает вам стать звездой собственного канала на популярном видео-хостинге.

    Спеть на сцене можно в караоке-баре, на концерте, если попроситься туда во время выступления, или же стать участницей какого-нибудь ансамбля или хора.

    Представьте, сколько плюсов вас ожидает, если вы сможете побороть собственный страх, лень и скромность: новые друзья и знакомства, новые впечатления и эмоции, новые воспоминания. И кто знает, может быть вам, если вы одинока, удастся именно в период возрастного кризиса найти свою вторую половинку, даже младше себя возрастом, который станет самым лучшим, преданным и надёжным человеком в вашей жизни?…

    Главное — помнить, что жизнь продолжается, и не опускать руки в бессилии, а постараться наполнить её эмоциями и новыми впечатлениями. И тогда вы с лёгкостью преодолеете кризис среднего возраста и начнёте ценить жизнь и каждый новый день ещё сильнее.

    Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, проявления

    Кризис среднего возраста у женщин — состояние, с которым придется столкнуться абсолютно всем представительницам прекрасного пола. Ему свойственна апатия, плохое настроение, пессимистический взгляд в будущее. И это не все неприятные симптомы. Они плохо влияют не только на эмоциональное состояние. Часто у женщины портятся отношения с окружающими. В результате она закрывается в себе, остается один на один со своими проблемами. Что делать в таком случае? Как пережить возрастной кризис?

    Кризис среднего возраста – что это

    что такое кризис среднего возраста

    Кризис среднего возраста — это состояние, для которого характерна утрата смысла жизни, апатия, депрессия. Женщина меняется как личность. Ее прошлые установки и модели поведения больше не приносят удовлетворения. Происходит переоценка ценностей. На этот раз они пересматриваются с учетом жизненного опыта, новых знаний и, возможно, других взглядов на окружающий мир.

    Кризис среднего возраста у женщин очень похож на то, что переживают подростки в переходный период.

    Во сколько лет проявляется кризис среднего возраста

    Кризис среднего возраста в 15 лет

    В психологии считается, что кризис среднего возраста связан с изменениями психики. Именно поэтому его часто связывают с подростковым периодом. Но таких состояний за всю человеческую жизнь несколько:

    • в 3 года, когда ребенок понимает, что он — личность;
    • в 6-7 лет — начало обучения в школе;
    • в 14-15 лет — момент взросления (девочки переживают сильнее).

    Когда наступает кризис среднего возраста у женщин? Сложно сказать точно, во сколько. Согласно Всемирной Организации Здравоохранения, средний возраст — это период жизни от 30 до 45 лет. Но это условные границы. Нужно учитывать влияние таких факторов как культура, развитие общества и статус.

    У кого-то кризис среднего возраста начинается после окончания учебного заведения и выхода на работу. У других после замужества и рождения первого ребенка. Точно сказать, когда он будет, невозможно. Особенно, если учесть тот факт, что в некоторых ВУЗах обучение заканчивается примерно в 25 лет. Да и рождение детей сейчас откладывается до 30, а то и позже.

    Сколько длится

    На вопрос, сколько длится кризис среднего возраста, сложно ответить однозначно. Это не ОРЗ, при котором через неделю-другую все пройдет. Это состояние, из которого можно и не выйти. Часто, испытывая такие серьезные переживания, женщина не находит поддержки даже в родных и близких людях. Она закрывается в себе, а окружающие осуждают ее, считая просто избалованной и капризной.

    За время, пока длится кризис, женщина может потерять все, что ей дорого. Речь идет о друзьях, любимом мужчине и т.д. Люди могут не понять, что ей нужна помощь. Это не обязательно разрушит отношения. В большинстве случаев супруги и дальше живут вместе. Но вряд ли их можно назвать настоящей семьей. Это просто соседи, живущие на одной территории. Между ними нет не только страсти и любви, но даже и взаимопонимания.

    Как начинается

    начало кризиса среднего возраста

    Итак, когда начинается кризис среднего возраста у женщин, уже понятно. Как это выглядит? Зависит от самой женщины. Если она по натуре — меланхолик, то будет думать о нем еще до его начала. Если же она от природы активна, то может даже и не заметить наступление этого неприятного состояния.

    По мнению психологов, только 10-25% женщинам ставится диагноз «кризис среднего возраста». У остальных он проявляется как обычный переходный возраст, который есть в жизни каждого без исключения человека.

    Женский кризис среднего возраста развивается в 2 этапа. На первом пропадают иллюзии, безосновательные надежды. Женщина принимает как данность тот факт, что ее юношеские мечты уже не исполнятся. Из-за этого она испытывает чувство разочарования в самой себе. Ее постоянными спутниками становятся плохое настроение и отсутствие жизненной энергии.

    Для второго этапа кризиса среднего возраста характерна неопределенность и растерянность. Женщина уже не та, что была раньше. Но она так и не определилась с тем, какой хочет стать. В этот период происходит переоценка ценностей и поставленных целей. Они могут показаться непонятными и странными. Но при этом будущие перспективы также не просматриваются. Они очень размыты.

    Основные признаки

    симптомы кризиса среднего возраста

    В каждом возрасте кризис имеет свои симптомы. Но есть и ряд общих:

    1. Отсутствие мотивации к действию, скука, апатия.
    2. Смена партнера, непостоянство.
    3. Желание уволиться с работы и заняться чем-то другим.
    4. Частая смена настроения. Иногда грусть и тоска резко сменяется беспочвенной радостью и весельем.
    5. Непреходящее чувство тревоги, затянувшаяся депрессия.
    6. Чрезмерная самокритика, самокопание, унижение себя как личности.
    7. Желание резко изменить себя и свою жизнь. Причем перемены должны произойти во всем, начиная от внешности и заканчивая жильем.

    Появление одного из перечисленных симптомов кризиса среднего возраста у женщин еще ни о чем не говорит. Возможно, апатия — это следствие банальной усталости. Если же они проявляются все сразу, стоит бить тревогу.

    Как проявляется возрастной кризис у женщин

    Как сказано выше, в каждом этапе кризис среднего возраста имеет свои проявления. Рассмотрим подробнее.

    20-25 лет

    проявление кризиса среднего возраста в 25 лет

    Если нет никаких проблем, то вас не выбьет из колеи ни несправедливый преподаватель в ВУЗе, ни начальник, который после долгих споров и ругани все-таки повышает вам зарплату или выдает премию. Дома вас тоже ничего не будет раздражать, поскольку семья — это то, на что стоит опираться в жизни.

    Но даже в таких, казалось бы, идеальных условиях, часто случаются трудности. Допустим, вы недавно вышли замуж. С чем вы можете столкнуться?

    1. Сомнения в правильности выбора. Возможно, мужчина не оправдал ваши надежды.
    2. Ссоры с родителями. Может быть, вас не приняла мама мужа, а его – ваша семья.
    3. Вы очень хотите ребенка, но никак не получается забеременеть.
    4. Вы забеременели, но ваш мужчина детей не хочет и настаивает на прерывании беременности.
    5. Роды были очень тяжелыми и повлекли за собой депрессию.

    Перечисленные факторы провоцируют развитие кризиса. Женщина сталкивается с апатией, начинает искать причины происходящего в себе, впадает в уныние.

    30-35 лет

    После 30 лет женщины страдают от того, что так и не смогли реализовать свои планы и идеи. Допустим, много лет вы были поглощены работой, строили карьеру и не успели создать семью и родить ребенка. С одной стороны, сделать это еще не поздно. А с другой — придется жертвовать должностью и тем, чего вы так долго добивались. Двойственность и неопределенность портит настроение, вгоняет в стресс.

    Есть и другой вариант развития событий при кризисе среднего возраста в этот период. Возможно, вы и семью создали, и детей родили. Но из-за этого не смогли построить карьеру. Вы можете не сильно переживать по этому поводу. Но ведь окружающие так и ищут возможность упомянуть этот момент. Это могут быть состоявшиеся в плане работы подруги или муж, который также достиг определенных высот. Согласитесь, неприятно, если в какой-то момент он скажет, что ему не о чем с вами говорить.

    40-45 лет

    проявление кризиса среднего возраста в 45 лет

    Степень проявления симптомов кризиса среднего возраста в этот период усиливается, поскольку после 40 лет с организмом женщины происходят серьезные изменения. В большей степени это касается гормонального фона. А он, как известно, тесно связан с эмоциональным состоянием. Плюс ко всему, многие женщины сталкиваются с лишним весом, сединой, морщинами, что не может не расстраивать их. Некоторые находят возможность обратиться к пластической хирургии. Другим же она не по карману.

    Получается, что в 40-45 и после 45 лет кризис связан со страхом утратить молодость, привлекательную внешность, способность родить ребенка и построить семью.

    Еще один фактор, провоцирующий развитие кризиса среднего возраста, — боязнь одиночества. У большинства женщин к этому времени дети уже становятся взрослыми и покидают отчий дом. Некогда любящий и любимый мужчина или уходит из семьи, или заводит роман на стороне, возможно, с более молодой конкуренткой. О работе и говорить не стоит. В наше время остаться безработными очень легко.

    Причины кризиса

    Причин, по которым наступает кризис среднего возраста, множество. Сложно сказать, что именно спровоцирует его развитие. Но можно выделить ряд основных.

    Профессиональный застой

    Профессиональный застой

    Если женщина долго не работает, например, из-за декрета, она теряет мотивацию. Или, может быть, в какой-то момент она понимает, что выбрала не ту профессию. Другой вариант — необходимость постоянно присутствовать на рабочем месте и развиваться. Даже небольшой пропуск может привести к тому, что она просто не сможет догнать коллег.

    Страх одиночества

    Иногда в возрасте 35-40 лет у женщины нет детей и семьи в целом. Она не хочет выглядеть в глазах окружающих одинокой и никому не нужной. Из-за этого строит отношения ради статуса. А это обязательно несет с собой дополнительные переживания и тревоги.

    Семья

    Тут 2 варианта развития событий. Первый — женщина выходит замуж или первый, или повторный раз. У нее появляются новые обязательства, бытовые проблемы и прочие трудности. Ей приходится сменить фамилию. Все это приводит к кризису и трудностям с самоопределением.
    Второй вариант — рождение ребенка (неважно, первый он или нет). Здесь возникает недопонимание между старшими детьми и малышом или мужем. Все хотят внимания, но женщина ведь не может разорваться. И это тоже проблема.

    Страх смерти

    Страх смерти

    Кризис среднего возраста на этой почве одинаково часто встречается как у женщин, так и у мужчин. Человек понимает, что он с каждым годом становится старше. Примите во внимание и тот факт, что его, возможно, что-то не устраивает в жизни. Если так и есть, женщина может пойти двумя путями:

    1. Найти того, кого она будет обвинять в том, что происходит. Часто это муж, работа или кто-то из родственников. Она исключит «виновника» из своей жизни и попробует устроить ее по-другому. Но вскоре осознает, что от себя никуда не денешься. Проблема так и останется нерешенной.
    2. Взаимоотношения с близкими, с супругом в том числе ухудшатся. Но женщина продолжит с ним жить, ощущая на себе ответственность за семью и детей.

    Чаще всего практикуется второй вариант.

    Гормональный сбой

    Гормональный сбой

    Колебания гормонального фона приводят к изменениям в физическом и эмоциональном состоянии. С ними сложно справиться. Женщина начинает «накручивать себя», видит проблемы даже там, где их на самом деле нет.

    Изменения во внешности

    На них остро реагируют практически все представительницы прекрасного пола. Сложность в том, что такие изменения легко заметить, но трудно скрыть.

    Особенно тяжело красивым женщинам, которые привыкли к вниманию противоположного пола.

    Можно ли преодолеть кризис среднего возраста без посторонней помощи

    самостоятельное преодоление кризиса среднего возраста

    Все зависит от свойств и характеристик каждой отдельной личности. В связи с этим психологи выделяют 4 модели поведения:

    1. Стихийная. Женщина не организованна. Она никогда не планирует наперед, а подстраивает свою жизнь к происходящим вокруг нее событиям.
    2. Функциональная. Здесь тоже нет четкого плана. Но человек пытается хоть что-то делать, например, выбрать направление движения.
    3. Созерцательная. Планы есть, но реализуются лишь сиюминутные. При этом женщина надеется на то, что обстоятельства сложатся для нее благоприятным образом.
    4. Созидательная. Такое поведение встречается реже всего. Женщина не только строит планы и ставит цели, но и воплощает их в жизнь. Кроме того, она умеет использовать обстоятельства в свою пользу.

    Женщины с созидательной моделью поведения сталкиваются с кризисом среднего возраста реже других. Но помните — все в ваших руках. То, как вы отреагируете на ситуацию, зависит только от вас.

    Преимущества

    Несмотря на массу проблем, которые несет с собой женский кризис среднего возраста, у него есть и положительные свойства:

    1. Помогает посмотреть на себя с другой стороны, при необходимости изменить мышление и поведение.
    2. Кризисное состояние — часто толчок для дальнейшего роста и развития. Если правильно к нему относиться, можно не только не впасть в депрессию, но и обрести что-то новое.

    Также у женщины появляется возможность трезво оценить свою жизнь, понять, все ли в ней идет так, как она хотела. Возможно, нужно что-то поменять.

    Советы по преодолению кризиса

    смена образа жизни

    Итак, как пережить кризис среднего возраста? Для начала нужно понять его природу. Это такая же психологическая проблема, как и многие другие. И в особо серьезных случаях она требует помощи специалиста. Но некоторые шаги можно предпринять самостоятельно.

    1. Не пытайтесь убежать от наступившего кризиса. Признайте его существование. Не подавляйте свои чувства и эмоции, это только ухудшит ситуацию. Не зря же говорят, что осознание проблемы — первый и главный шаг на пути к ее решению.
    2. Переключите свое внимание на что-то новое и интересное для вас. Вспомните, чем вы хотели заниматься? Может быть, рисованием? Или покорением горных вершин? Почему бы не заняться этим прямо сейчас? Кстати, иногда хобби приносит неплохие деньги.
    3. Измените образ жизни. Речь идет о смене рациона питания, занятиях спортом, отказе от вредных привычек. Уже через 2-3 месяца вы увидите плоды этих действий: чистая кожа, улучшение общего самочувствия, хорошее настроение.
    4. Задумайтесь об активном отдыхе. Не думайте, что после 30 лет вечера нужно проводить в кругу семьи за книгой или перед телевизором. Вам в любом случае нужны новые эмоции и впечатления. Поэтому ходите на выставки, концерты, ярмарки. Попробуйте заняться творчеством.
    5. Давайте выход эмоциям. Один из доступных способов — слезы. Не копите обиды и раздражение внутри себя. Ни к чему хорошему это не приведет. Хочется плакать, плачьте. Это не слабость. Еще одна возможность дать эмоциям выйти — заняться единоборствами.
    6. Смените род деятельности. Только не делайте это спонтанно. Убедитесь, что работа — действительно источник стресса. Если так и есть, сделайте так называемую «подушку безопасности» и увольняйтесь.
    7. Найдите того, о ком можно заботиться. Еще один способ справиться с кризисом среднего возраста. Возможно, пришло время задуматься о детях. Если дети есть, но уже выросли и разъехались кто куда, заведите домашнего питомца. Вам точно не будет скучно. В заботе о животном не останется времени на плохие мысли. Но помните об ответственности за живое существо. Это не игрушка.

    Если эти советы по преодолению возрастного кризиса вам не помогли, не стесняйтесь обратиться к психологу. Он поможет вам выявить корень проблемы и направить энергию в нужное русло. А еще сходите к эндокринологу. Возможно, вам нужно поправить гормональный фон. В этом случае помогут лекарственные препараты.

    Можно ли избежать кризиса

    занятая женщина

    Всегда ли бывает ли кризис среднего возраста у женщин? Через него проходят все женщины. Кто-то успешно его преодолевает. Но бывает и так, что он длится долгое время. Все зависит от того, как к нему относятся.

    Пережить кризис проще, если следовать ряду простых советов:

    1. Честно проанализируйте то, что происходило с вами в прошлом.
    2. Примите себя такой, какая вы есть. Меняйтесь, если это нужно.
    3. Подготовьтесь к кризису заранее.
    4. Воспринимайте переходный период как новый опыт.
    5. Не пытайтесь удержать молодость и прошлое.
    6. Будьте заняты.

    Пережить кризис среднего возраста помогут новые знакомства. Если у женщины нет семьи, это могут быть романтические отношения.

    Интересные факты

    Многочисленные исследования, проведенные психологами, выявили несколько интересных моментов, касающихся кризиса среднего возраста у женщин. Вот некоторые из них:

    1. Если у женщины проблемы в семье, пережить кризис ей будет в разы сложнее.
    2. Симптомы этого состояния сильнее выражены у тех, кто работает в большом коллективе. У руководителей он проявляется не так заметно.
    3. Для переходного периода практически всегда характерно недовольство выбранной профессией.
    4. Во время кризиса женщина осознает ценность семьи. Но только замужние женщины задумывают о саморазвитии, общении, развлечениях. А незамужние хотят семейных посиделок и уюта.

    И еще один факт — женщины в разводе в кризисный период в первую очередь на первое место ставят свой престиж, мнение окружающих, статус.

    Заключение

    Кризис среднего возраста у женщины — период, когда она переоценивает ценности, анализирует прошлое, ставит новые цели. Обычно он сопровождается апатией, разочарованием и депрессией. К сожалению, избежать его нельзя. Но можно подготовиться и встретить во всеоружии. Уделяйте время саморазвитию, найдите хобби, знакомьтесь с новыми интересными людьми. Только при такой активной деятельности никакой кризис не сможет выбить вас из колеи.

    занятая женщина

    Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

    Кризис среднего возраста у женщин после 30, 35, 40, 45 лет: симптомы, как преодолеть

    Кризис среднего возраста – явление, присущее не только мужчинам, но и женщинам. В возрасте 30 лет женщина начинает замечать в себе первые возрастные изменения, которые свидетельствуют о том, что юность осталась позади. Многие женщины к этому времени уже выходят замуж и обзаводятся детьми, погружаясь с головой в заботу о своей семье, так что у них не так много времени на рефлексию об ушедшей беззаботной молодости.

    Те женщины, которые еще не сочетались браком, чаще всего сталкиваются с давлением родных и близких, которые все чаще напоминают о том, что годы то идут, пора бы уже и мужа найти, да и деток родить. Постоянные наставления о том, что пора задуматься о собственной семье могут только усугубить и так далекое от стабильности эмоциональное состояние женщины.

    Психологи не рекомендуют пускать ситуацию на самотек, но как понять, что тебя настиг кризис среднего возраста? В чем его причины и как с ним справиться?

    Что такое кризис среднего возраста у женщин

    Кризис среднего возраста проявляется у женщин по-разному. Одни женщины с головой уходят в решение хозяйственных хлопот и воспитание детей, практически не обращая внимания на признаки кризисного состояния. Другие же направляют все имеющиеся силы на реализацию личных целей.

    Этот период характерен резкими перепадами настроения, связанными с неудовлетворенностью собственной жизнью. Если еще в возрасте 25-27 лет женщина особо не задумывалась о некоторых составляющих ее жизни, то в возрасте 30 лет она начинает испытывать тревогу практически по любому поводу.

    В основном женщина, переживающая кризис среднего возраста, испытывает давление со стороны окружающих, родственников, друзей и близких. Она осознает, что к этому времени должна была добиться уже определенных успехов и потому пытается оценить, насколько удачно она добилась поставленных целей.

    Анализируя свои достижения, женщина начинает понимать, что она уже не юная девушка, а дама среднего возраста. Осознание этого факта оказывает на нее сильное психологическое и моральное давление, что может привести не только к угнетенному состоянию, но и проблемам со здоровьем.

    Нивелировать проблемы, к которым может привести кризис, возможно, но для начала стоит разобраться в причинах его появления.

    Причины женского кризиса в 30 лет

    Любое кризисное состояние имеет под собой подоплеку, к которой  чаще всего относятся определенные события в жизни человека.

    К причинам появления кризиса среднего возраста у женщин психологи определяют:

    • Проблемы в личной жизни. Одинокая женщина в возрасте 30 лет чаще всего страдает от заниженной самооценки. Она начинает сомневаться в собственной привлекательности, поскольку до сих пор не может похвастать наличием супруга. Испытывая постоянные переживания по поводу реализации себя как жены и матери, женщина может впасть в затяжную депрессию. В такой ситуации психологи настоятельно рекомендуют уделить максимум внимания развитию чувства уверенности в себе.
    • Переоценка жизненных ценностей. Довольно-таки часто замужние женщины, перешагнув тридцатилетний возрастной рубеж, начинают анализировать свой опыт семейной жизни. К сожалению, чаще всего подобная оценка приводит их к неутешительным результатам. Разочарование вызывает хроническая усталость от домашних забот, проблемы, связанные с воспитанием детей, и недостаток времени на собственные увлечения. Понимая, что с годами количество забот будет только прибавляться, женщина может начать воспринимать свою семью как препятствие на пути к счастливой жизни.
    • Возрастные изменения. Женщина начинает замечать первые морщинки на лице, почти постоянную сухость кожи рук, проявление целлюлита и потерю упругости груди. Все изменения яснее всего прочего показывают женщине, что прожитые годы не стоят на месте. Практически каждая представительница прекрасного пола начинает испытывать иррациональный страх перед старостью. Она не хочет терять свою привлекательность и пытается замедлить процессы старения всеми доступными способами.
    • Профессиональная несостоятельность. Для большинства женщин большую роль в жизни играет построение карьеры. Если девушка начала работать в возрасте 20 лет, то спустя 10 лет, уже будучи женщиной среднего возраста, она пытается проанализировать все свои профессиональные достижения. Если за прошедшее время она не смогла достичь желаемых высот, то она начинает испытывать острое чувство беспомощности и профессиональной несостоятельности.
    • Чужие достижения. Разменяв четвертый десяток, каждый человек начинает размышлять о том, чего он смог добиться в жизни. Если ему особо нечем похвастаться, а среди окружающих людей есть немало довольно-таки успешных, то он может разочароваться в себе. Это относится и к женщинам, которые могут также начать испытывать злость по отношению к более успешной приятельнице.

    Симптомы кризиса среднего возраста у женщин

    Важно

    Кризис среднего возраста — достаточно опасный период для каждой представительницы прекрасного пола. Статистика утверждает, что более 80% женщин страдают от угнетенного состояния, вызванного кризисом.

    Всем женщинам в возрасте 30 лет психологи настоятельно советуют быть внимательнее к себе. Распознать надвигающийся кризис вполне возможно, для этого женщине стоит обратить внимание на следующие «симптомы»:

    • Неудовлетворенность успехами. Если в юности девушка мечтала построить сногсшибательную карьеру, а в итоге посвятила себя семье и детям, то она, конечно же, чувствует себя счастливой. Однако мысли о неисполненных мечтах все равно будут преисполнены грусти.
    • Ворох новых проблем. Женщина, переживающая кризис среднего возраста, становится слишком раздражительной, ей кажется, что жизнь состоит исключительно из одних проблем: на работе злой и несправедливый начальник, дома — непослушные дети и требующий повышенного внимания супруг. В результате женщина перестает радоваться жизни, она испытывает острую необходимость в отдыхе и мечтает побыть в тишине.
    • Разговоры о грядущей старости. Если женщина стала всё чаще говорить о том, что она стареет или вдруг начинает вести себя как молоденькая девчонка, то это можно отнести к явному признаку кризиса среднего возраста.
    • Жажда перемен. Женщина, переживающая кризис, нередко жаждет кардинальных перемен в своей жизни. Она может полностью поменять свой стиль, сделать незапланированный ремонт, избавиться от старых, хоть и памятных вещей.
    • Взрывной характер. Если женщина начинает скандалить без явных на то причин, срываться на близких и родных, придираться к недостаткам окружающих ее людей, то подобное состояние может быть вызвано проблемами кризиса среднего возраста. Она чувствует себя глубоко несчастной, все вокруг начинают восприниматься как враги, желающие ограничить ее свободу.

    Важно

    В редких случаях вышеперечисленные признаки могут проявиться единовременно. Чаще всего они имеют некую нарастающую форму. Если вы заметили у себя симптомы кризиса среднего возраста, начинайте принимать меры, не откладывая это в долгий ящик.

    Как женщине преодолеть кризис среднего возраста

    Прежде всего, стоит помнить, что средний возраст — это не глубокая старость. Если женщина будет прикладывать усилия, то она и в 50 лет будет выглядеть превосходно. А если принять во внимание уникальные возможности современной косметологии, то сохранить цветущий вид вполне возможно и до преклонного возраста. К тому же, помните о том, что женщине столько лет, насколько она себя чувствует.

    Известно множество примеров, когда женщины в пенсионном возрасте продолжали вести себя как юные очаровательные прелестницы. Поэтому долой страх перед старостью и перестаньте думать о том, что половина жизни уже прожита. Начните получать удовольствие от сегодняшнего дня, а не предавайтесь терзаниям о том, что будет ждать вас через много лет.

    Для того, чтобы как можно безболезненнее преодолеть кризис среднего возраста психологи рекомендуют женщинам воспользоваться следующими советами:

    • Внешний вид. Если вы начали замечать у себя первые признаки старения, то не паникуйте, а просто начните уделять больше внимания своей внешности. Начните посещать спортивный зал, это поможет поддерживать фигуру в тонусе. А с помощью правильно подобранной косметики вы сможете предотвратить преждевременное старение кожи.
    • Одиночество – не приговор. Принято считать, что к 30 годам каждая женщина должна создать семью и родить хотя бы одного ребенка. В противном случае, она может остаться одинокой на всю оставшуюся жизнь. Подобное мнение можно считать абсурдным, поскольку многие женщины создают прекрасные и гармоничные союзы, будучи старше указанного возраста. Однако общественное давление способно вывести даму из душевного равновесия и стать причиной возникновения комплекса неполноценности. Представительницам прекрасного пола стоит признать, что подобные стереотипы не должны влиять на их жизнь. Немало женщин задумываются о создании семьи как раз на четвертом десятке, в этом возрасте женщины уже осознанно принимают решение стать женой и матерью и готовы работать над отношениями с полной самоотдачей.
    • Саморазвитие. Для того чтобы преодолеть кризис среднего возраста, стоит больше времени посвятить своим увлечениям и реализации давно намеченных целей. Если работа доставляет удовольствие, то она может стать именно тем стимулом, который не даст женщине впасть в состояние апатии. Проанализируйте все свои достижения, и вы сможете прийти к выводу, что у вас есть еще достаточно времени на достижение своих планов. Жизнь не крутится вокруг неприятных обязанностей и хлопот, так что стремитесь заниматься и тем, что способно доставить вам множество приятных минут и принести немало пользы.
    • Борьба с усталостью. Если женщина погрязла в домашних заботах или погребена под грудой рабочих обязанностей, то она в итоге может впасть в депрессию. Примите как факт то, что своими силами справиться вы не можете, и причина не в том, что вы недостаточно хороши. Просто в жизни каждого человека рано или поздно наступает период хронической усталости, вызванной различными факторами. Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным и близким, чтобы иметь возможность снизить градус ответственности и, как следствие этого, повышенной тревожности.

    Кризис среднего возраста у женщин.

     

     

    «Середина жизни является периодом

    глубокой психологической трансформации».

                                                                 (М.Стайн)

     

        

     

     

    Главная дилемма развития у взрослого человека средних лет в соответствии с точкой зрения Эрика Эриксона — это дилемма неуспокоенности. Неуспокоенность в теории Эриксо­на — это очень широкое понятие, охватывающее как родительские отношения — рождение детей и их воспитание, так и большую часть того, что имеют в виду, говоря о «продуктивности» или «твор­честве», — компетентность в той или иной области, способность внести в нее свой вклад. Неуспокоенность, таким образом, понятие, близкое самоактуализации, которую Абрахам Маслоу  определяет как стремление человека стать как можно лучше. В выбранной ими профессии люди стремятся сделать все возможное и усовершенствоваться настолько, чтобы достичь высшего уровня компетенции, на который они способны. Люди стремятся быть предан­ными друзьями, заинтересованными гражданами, достойными партнерами. Они работают над тем, чтобы развить свои достоин­ства и по возможности устранить свои недостатки, дабы стать настолько совершенными, насколько это возможно. Также понятие неуспокоенности тесно переплетается с архетипом «самости», который ввел Карл Юнг. И именно неуспокоенность человека в следствие невозможность достичь «самости» и самоактуализации и является проявлением кризиса среднего возраста. По определению М.Стайна наиболее настойчиво в этот период дают о себе знать такие фундаментальные проблемы индивидуального развития и личностной рефлексии, как чувство привязанности к другим людям, переживание их утраты, ощущение самоидентичности, надежды и отчаяния. Фундаментальная целостность человека часто проходит проверку почти на грани излома. Тот, кто пережил это трудное странствие и вышел в спокойное море, никогда не остается прежним. Одних кризис середины жизни ломает, других делает целостными. Из кризиса рождается более глубокая форма целостности, чем это можно было представить.

       Теория Эриксона сфокусирована на детских стадиях развития; рассмотрение среднего возраста, которое содержится в ней, крат­ко и сформулировано в очень общих терминах. Теоретики, которые сосредоточивали свое внимание на среднем возрасте, пытались разработать некоторые из проблем этого возраста, описывая боль­шее число важных вопросов и определяя большее число стадий. Важно заметить, что эти стадии были разработаны почти исклю­чительно на основе изучения белых людей среднего класса. Классическим примером этого служит периодизация жизни Левинсона. Более того, хотелось бы отметить, что подавляющее число работ, посвященных кризису среднего возраста, посвящено рассмотрению этой проблемы у мужчин. Видимо, это связано с тем, что именно мужчины в прошлом занимались карьерой, обеспечивали близких, больше времени проводили в обществе других людей и, соответственно, проявления кризиса среднего возраста были замечены и описаны именно на их примере. Тогда как женщины, будучи зачастую ограничены в общении достаточно узким кругом людей и, не проявляя свои душевные страдания на виду у посторонних, не привлекли к себе такого пристального внимания исследователей рассматриваемой нами проблемы. А ведь женский кризис середины жизни не менее, а иногда и более острая проблема, требующая долгой, тщательной и внимательной работы, как психолога, так и самой клиентки. 

       Однако прежде чем более детально обратиться к проблеме кризиса среднего возраста у женщин, рассмотрим проявления этой проблемы, которые практически одинаковы у людей обоего пола. Важнейший момент психического развития, касающийся кризиса середины жизни, связан с фундаментальным изменением установки – от идентичности Эго к идентичности Самости. Если эта трансформация окажется неудачной, вторая половина жизни будет пронизана чувствами неудовлетворенности и горечи, ощущением гибели внутреннего смысла (невроз). Положительный исход кризиса середины жизни сулит хорошие перспективы для роста творческого потенциала, обретения мудрости, правильного и целостного понимания себя в преклонном возрасте. Путь к выходу из кризиса среднего возраста психологи описывают по разному, но в целом многие согласны с периодизацией этого кризиса, предложенной Стайном. Он выделяет три стадии процесса трансформации в середине жизни. Первая стадия связана с безвозвратной утратой и требует расставания с прошлым – прошлыми мечтами, мифами, идеалами, иллюзиями. Их надо оплакать и похоронить. После этого наступает период «подвешенности», неуверенности: возникает множество вопросов, главным из которых является вопрос о своей прежней идентичности и понимании самого себя. Эту критическую стадию  называют лиминальностью. Важно отметить, что период лиминальности заканчивается нескоро. Попытка преждевременно завершить этот период приводит к прекращению реализации творческого потенциала, ставит под угрозу его существование и переход к следующему жизненному этапу. В этот период происходит формирование нового мира, а для этого необходимо время. И, наконец, на третьем этапе рождается новая личность, и ей также требуется время для того, чтобы проявить свои особенности и обрести устойчивое положение в жизни. Хочется отметить, что точное выделение границ этих стадий не представляется возможным, одна плавно переходит в другую, а в некоторых случаях отмечается повторное их прохождение при неполном или неэффективном проживании кризиса середины жизни.

       В период между тридцатью и сорока годами (сразу нужно отметить, что данная градация по возрасту достаточно условна и неточна, а по мнению отечественных психологов для жителей России цифры еще более отличаются) многие приходят к переоценке своих прежних выборов супруга, карьеры, жизненных целей. Иногда дело доходит до развода и смены профессии. Также первые годы после тридцати, как пра­вило, время сживания с новыми или вновь подтверждаемыми выборами и жизненными целями. Самым заметным и потенциально ценным симптомом в среднем возрасте является внутренний конфликт. «Совершенно невыносимый внутренний разлад, – пишет Юнг, – является доказательством вашей подлинной жизни. Жизнь без внутренних противоречий – это или только половина жизни, или жизнь в Запредельном, которой живут лишь ангелы». Трансформация в середине жизни является ключевым моментом в переходе от первой половины жизни ко второй. Она отражает не только кризис Эго, но и возможность появления самостной личности, рождения нового личностного центра в сознании – Самости. То, что укоренится в этот период в личностной истории, даст свои психологические плоды на протяжении всей последующей жизни индивида.

       Можно выделить несколько достаточно типичных описаний проблем, собранных исследователями описываемой проблемы, которые приводят люди в период кризиса среднего возраста:

    а) Человек понимает, что уже достиг того, чего хотел, что это максимум, больше стремиться не куда;

    б) Вместо достигнутой вершины человек находит плато, где оказалось осуществленным только часть задуманного. Например, карьера, смышленый ребенок, а с мужем/женой в разводе. Или, муж/жена, дети, интересная работа, где тебя ценят, но съемная квартира и постоянно еле хватает денег до зарплаты. Или деньги, карьера, идеальный брак, но нет детей, и уже нет здоровья рожать;

    в) Бывает, что кризис среднего возраста начинается, когда что-то случается в жизни. Например, вместо высокой должности, к которой долго стемился – крах карьеры или непоправимая и безвременная потеря.

    г) Может быть так, что, всё откладывая на потом, человек замечает, что другие уже давно его обогнали, а он вряд ли успеет наверстать упущенное время своей жизни.

       Этот период жизни также называют «десятилетием роковой черты» и «кризисом середины жизни». Его главной характеристикой является осознание расхождения между мечтами и жизненными целями человека и действительностью его сущест­вования. Поскольку же человеческие мечты почти всегда имеют некоторые нереалистические черты, подчас даже фантастические, оценка их расхождения с действительностью в этот период окра­шена, как правило, в отрицательные и эмоционально-тягостные тона. Время уходит, дабы проявить разрыв между мечтами и дейст­вительностью достаточно ярко, резко и болезненно для человека. Достаточно часто в этот период человек ощущает чувство пустоты и отсутствие смысла жизни. Большинство ученых отмечают некоторые характерные особенности этого периода: длительные настроения апатии и депрессии, чувства крушения иллюзий и разочарования либо в жизни вообще, либо в определенных людях, которые ранее идеализировались; мечты молодости исчезают или грубо разрушаются; тревога по поводу смерти вкрадывается в душу, и люди часто говорят, что жизнь их кончится раньше, чем удастся «по-настоящему пожить».

       Освобождение от иллюзий, которое не является чем-то необыч­ным для 35 или 40 лет, может оказаться угрожающим для лич­ности. Данте так описывал свое собственное смятение в начале десятилетия роковой черты: «Земную жизнь пройдя до половины, я оказался в сумрачном лесу, путь правый потеряв во тьме долины»

       Часто эти изме­нения касаются интенсивности работы: например, блестящая импульсивность и фонтанирующее новыми идеями творческое начало уступает место более зрелому и порой достаточно консервативному подходу к делу. Часто это связано с убыванием физических сил человека в этом возрасте, перестройкой гормональной системы и вытекающим из этого требованием организма к более бережному отношению к себе и правильной оценке своих физических и эмоциональных ресурсов. Действительно, одна из причин кризиса середины жизни в том, что «импульсивный блеск» молодо­сти требует больших жизненных сил. Хотя бы отчасти это физиче­ские силы, но никто не может сохранять их беспредельно. В 35 или в 40 лет, ведущий напряженную жизнь человек должен изменить темп своей жизни и не так «выкладываться». Таким образом, проблема убывающих физических сил неизбежно возникает в жизни человека любой профессии.

    ^Наверх

       Главные проблемы. Убывание физических сил и привлекатель­ности — одна из многих проблем, с которыми сталкивается человек в годы кризиса среднего возраста и после него. Для тех, кто полагался на свои  физические качества, когда был моложе, средний возраст может стать периодом тяжелой депрессии. Исто­рии красивых мужчин и очаровательных женщин, борющихся с разрушительным действием времени, стали банальностью. Стихий­ное бедствие падающих физических сил поражает людей неожидан­но широкого круга профессий. Очень многие с сожалением припоминают свою способность проводить в студенческие годы не­сколько дней без сна, если того требовало важное дело. Многие люди  просто  жалуются  на то, что они  начинают слишком часто уставать. Хотя хорошо продуманная программа ежедневных упраж­нений и соответствующая диета оказывают свое действие, большин­ство людей в среднем возрасте начинают все больше и больше полагаться на «мозги», а не на «мышцы». Они находят новые преимущества в знании, аккумулирующем жизненный опыт; они приобретают мудрость.

       Второй главный вопрос среднего возраста — это сексуальность. У среднего человека наблюдаются некоторые отклонения в инте­ресах, способности и возможности, особенно по мере того, как подрастают дети. Многие люди поражаются тому, сколь большую роль играла сексуальность в их отношениях с людьми, когда они были моложе. С другой стороны, мы можем видеть немало примеров того, как мужчина или женщина средних лет продолжают рассматривать каждого человека противоположного пола как потенциального сексуального партнера, взаимодействуя с ним только в одном измерении — «притяжения-отталкивания», а людей одного с ним пола рассматривают как «соперников». В более удачных случаях достижения зрелости другие люди принимаются как личности, как потенциальные друзья. «Социализация» замещает в отношениях с людьми «сексуализа-цию», и эти отношения нередко обретают «ту глубину взаимопо­нимания, которую прежняя, более эгоцентрическая сексуальная установка до известной степени блокировала» (Пек).

       Согласие в среднем возрасте требует значительной гибкости. Один важный вид гибкости включает «способность изменять эмо­циональный вклад от человека к человеку и от деятельности к деятельности». Эмоциональная гибкость необходима, конечно, в любом возрасте, но в среднем возрасте она становится особенно важной по мере того как умирают родители, подрастают и покидают дом дети. Неспособность к эмоциональной отдаче по отношению к новым людям и новым занятиям ведет к такого рода застою, который описал Эриксон. Под застоем Эриксон понимал состояние, когда личность перестает расти и обогащаться, принимает сложившуюся действительность как данность, которую изменить невозможно. В наиболее тяжелых формах застой проявляется не только в смирении перед действительностью, но и в постоянном потакании самому себе во всем. Человек воспринимает себя как маленького ребенка, которого нужно беспрерывно баловать и приходит к чувству полной внутренней опустошенности.

       Другой вид гибкости, который также необходим для удачного достижения зрелости, — это «духовная гибкость». Среди людей зрелого возраста существует известная тенденция к растущей ригидности в их взглядах и действиях, к тому, чтобы делать свои умы закрытыми для новых идей. Эта умственная жесткость должна быть преодолена или она перерастет в нетерпимость или фанатизм. Кроме того, жесткие установки ведут к ошибкам и к неспособности воспринимать творческие решения проблем.

       Стабилизация. Успешное разрешение кризиса среднего возра­ста включает обычно переформулировку целей в рамках более реалистичной и сдержанной точки зрения, осознание ограничен­ности времени жизни всякого человека. Супруг, друзья и дети приобретают все большее значение, тогда как собственное Я все более лишается своего исключительного положения (Гоулд). Наблюдается все более усиливающаяся тенденция довольствоваться тем, что есть, и меньше думать о вещах, которые, скорее всего никогда не удастся достичь. Отмечается отчетливая тенденция чувствовать свое собственное положение вполне удовлетворительным. Все эти изменения знаменуют собой следующую стадию развития личности, период «новой стабильности» (Гоулд). Позади остался период деструктурирования и расставания: общий распад Персоны и идентичности, сознательно поддерживаемых и утвержденных ценностных приоритетов, самостных образов, грез о будущем, идеалов. Все это откладывается в сторону, и освобождение обитавшей в них души открывает ворота в область психологического «плавания». Теперь перед человеком открывается неизведанный, неясный путь: он уже не может руководствоваться коллективными ценностями, идеалами юности, прежними привычками; им овладевает тревожное чувство неуверенности, в каком направлении ему следует идти. Человек в замешательстве и беспокойстве стоит на каком-то внутреннем распутье. Психологические функции и установки, которыми можно было руководствоваться в прошлом, теперь кажутся неубедительными.

       Для многих процесс обновления, который начинается тогда, когда они оказываются перед лицом своих иллюзий и упадка физических сил, в конце концов, приводит их к более спокойной и даже более счастливой жизни. Очень интересно и в то же время точно и кратко определил необходимость такого обновления Д.Холлис: «Если развитию человека мешает прежняя система ценностей, которая лишает его сил, то эту ценностную систему следует выстрадать, включить ее в свой сознательный выбор и прожить».

       Теперь обратимся непосредственно к вопросу кризиса среднего возраста у женщин (определение ввел в психологию Элиот Жак). Рассмотрим наиболее частые проявления этого периода жизни у представительниц прекрасного пола.

       Оказывается, для мужчин и для женщин понятие «среднего возраста» относительно всем знакомого нам кризиса могут быть разными. Для женщин наиболее критический возрастной момент наступает примерно в 30-35 лет, а для мужчин — в 40-45. Поэтому иногда ученые выделяют два кризиса среднего возраста – тридцатилетний и сорокалетний – первый может происходить и у мужчин, но чаще проявляется у женщин, а второй, наоборот, более свойственен мужчинам, но может обнаружиться и у женщин.

       Причины такой возрастной разницы между полами кроются в биологических различиях мужского и женского организма, а соответственно, и сформированных на этой основе социальных нормах.

    1. Репродуктивный возраст женщины куда более короток, чем у мужчины. По этой причине в копилку психологических состояний свой вклад вносят как гормональные изменения в организме, так и социально-бытовое устройство. Выходить замуж и рожать первого ребенка нужно до 30, а второго планировать — до 40 лет. Для мужчины же подобного рода рамки не являются физиологически обусловленными и не привязаны к социальным нормам.

    2. В 30-35 лет женщина может почувствовать увядание свой молодости, привлекательности, красоты. Мужчина же, наоборот, способен почувствовать расцвет своей мужской силы, мужественности и привлекательности.

       Есть женщины ориентированные больше на семью, а есть такие, у которых, как и у мужчин, — главное карьера, а семья важна, но на втором месте после работы.

       У женщин, которые заняты мужем и детьми, как правило, семья является смыслообразующим элементом, через детей они находят смысл своей жизни. Им, проще говоря, некогда и незачем ставить цели и задачи. Собрать в школу, выучить, женить, воспитывать внуков – задачи и цели находят их сами, и кризис среднего возраста они проходят незаметно. Но вот, если у такой женщины забрать детей и мужа (выросли и уехали дети, развод с мужем, безвременная смерть ребёнка или мужа), то кризис проходит, как тяжелый процесс горевания, и часто без помощи специалиста через него не пройти. Например, женщина, которая изначально по своему характеру и жизненным устремлениям была ориентирована на карьеру, но не смогла реализовать себя из-за рождения и воспитания детей, начинает испытывать проблемы с самооценкой, сравнивая себя с подругами, которые смогли сделать карьеру и реализовать себя в профессиональном плане. Видя, что к своим 30 с небольшим годам ее ровесницы занимают важные должности, ведут интенсивную жизнь, ездят отдыхать за границу, у них есть определенная репутация, в них видят кого-то большего, нежели просто женщину.

       При данном варианте кризиса необходимо помочь женщине  задуматься о том, чтобы поменять свою жизнь, решиться на перемены. Дети уже стали немного более самостоятельны (по крайней мере, они пошли в школу), а значит можно посвятить время своему личностному росту. Найти работу, записаться на курсы повышения квалификации, начать изучать иностранный язык. Постановка новых целей – лучший путь выхода из кризиса.

       Если же для женщины важны и работа, и семья, то оценивает такая женщина в середине жизни себя по двум статьям, и конечно, более критична к себе, т.к. трудно быть одинаково хорошим специалистом и хорошей матерью и женой. У такой женщины более высокая планка, которую она себе ставит, поэтому и кризис среднего возраста она переживает бурно и болезненно.

       Самый сложный вариант кризиса среднего возраста переживают обычно женщины, у которых нет детей. Дети, особенно для женщин, являются важным подтверждением того, что прожила не зря свою жизнь. Детьми также можно оправдать некоторые «недоработки», например, не закончила институт, т.к. появился ребёнок, поправилась после родов и т. д. Если же детей нет, то всегда встаёт вопрос: ради чего прожила пол жизни, и ради чего жить дальше? Так, деловая женщина, которая всю молодость билась на корпоративных фронтах, строила свою карьеру, добивалась профессиональных побед, отодвинула на задний план вопрос рождения ребенка. И для такой женщины кризис выражается в том, что она начинает сравнивать себя со своими сверстницами, которые уже реализовали себя в материнстве. К 33-35 годам, многие женщины уже родили одного, а то и двух, и трех детей. И проснувшийся материнский инстинкт, желание родить у женщины, увлеченно занимавшейся только карьерой, становится причиной серьезного душевного разлада. Она начинает понимать, что годы идут, а ребенка нет. А для женщины это самое главное.

       В этом случае, ей сама природа напоминает о естественном для нее процессе – рождении ребенка. Переключив свою жизнь на решение этого вопроса, став матерью, женщина сможет победить свой личностный кризис.

       Редко, но бывает еще один вариант. Есть женщины, в которых так и не обозначился материнский инстинкт и при этом они всецело посвятили себя работе и карьере. В таком случае их кризис среднего возраста мало отличается от мужского. Разве что они не пускаются в головокружительные загулы, как это делают мужчины из-за того, что видят главной причиной своих неудач – близкого человека, жену.

       Здесь психолог рекомендует попытаться разнообразить свою жизнь, приобрести новые увлечения – йога, танцы, кружок макраме – что угодно, главное, что они помогают отвлечься и легче перенести кризисное время. Так же не стоит охлаждать свой рабочий пыл, потому что именно в этом возрасте чаще всего происходит назначение на важные посты и должности. И не забывать о позитивном настрое.

    ^Наверх

    Давайте подведем итоги. Какие женщины переживают особенно остро кризис среднего возраста?

       а) Женщины, у которых нет детей.

       б) Женщины, безвременно потерявшие детей или мужа.

        в) Самокритичные, требовательные к себе женщины.

       г) Одинокие женщины, т.к. смысл своей жизни мы находим через других людей. Не в других людях, нет, но через других людей. Одинокие люди оказываются без поддержки во время переживания кризиса.

        д) Те из женщин, кто поздно отделился от родителей, поздно пережил подростковый кризис и не успел реализовать собственные цели и мечты.

     

    Далее рассмотрим наиболее яркие проявления кризиса среднего возраста у женщин, которые помогают психологу правильно определить проблему.

        а) женщина вдруг становится чересчур раздражительной, начинает делать все наоборот, перестает слушать близких и родных, пренебрегает отношениями с друзьями;

        б) женщина, которая вела активный образ жизни, вдруг становится депрессивной, у нее проявляется апатия, лень. Она перестает делать элементарные и привычные вещи;

        в) наблюдаются резкие перепады настроения. На смену энергии и бодрости вмиг приходит разочарование;

        г) у женщины возникает ощущение, что у нее осталось мало времени, что она прожила больше, чем ей осталось жить. Женщина начинает оценивать свои цели и достижения, жизненные планы;

        д) женщина становится недовольной, ей перестает нравиться ее работа, ее раздражает семья и партнер;

       е) женщина может уйти от партнера к более состоятельному мужчине, чтобы ощутить социальную и моральную стабильность;

       ж) женщины хочет чувствовать себя моложе, поэтому начинает носить молодежную одежду, делает молодежную стрижку, начинает развлекаться как молодежь, у нее могут поменяться привычки и вкусы;

       з) женщина начинает ощущать, что ее привлекательность исчезает, и у нее происходят изменения сексуальной активности;

      и)  в этот период могут возникнуть проблемы с алкоголем.

       Теперь стоит рассмотреть те рекомендации, которые дают психологи женщинам для преодоления кризиса среднего возраста и возвращения к полноценной жизни.

       На первом месте, по мнению многих психологов, стоит совет не доводить себя до синдрома хронической усталости и переутомления, так как в таком состоянии  наверняка не избежать кризиса среднего возраста. Ведь часто его спутниками являются раздражительность и утомляемость. Поэтому надо стараться чаще отдыхать и расслабляться. Лучше если это будет при помощи активного отдыха. Поездки на природу всей семьей или же пешие прогулки и т.д.

       Вторая рекомендация — если до сих пор у вас нет какого либо хобби, найдите его. Познакомьтесь с новыми людьми, с которыми у вас схожие интересы, проводите больше времени с друзьями, занимайтесь любимым делом. Попробуйте изменить привычный образ жизни.

       Третье — проанализируйте свое отношение к работе. Нравится ли вам то, чем вам приходится заниматься? Получаете ли вы отдачу от своей работы, как в материальном плане, так и в моральном удовлетворении. Приносит ли кому-то пользу ваша работа? Насколько вы справляетесь с поставленными задачами? Если ответы в основном отрицательные, задумайтесь, может пора уже найти для себя более подходящий вариант?

       Еще одна рекомендация — стараться не портить отношения со своими близкими людьми, семьей. Ведь только они всегда смогут поддержать  в трудной ситуации. Выстраивать доверительные отношения с детьми, больше времени уделять супругу, заботиться о родителях.

       Еще один совет — не стоит идеализировать себя, смотреть  на вещи нужно реально. Это помогает человеку быстрее понять себя. По мнению психологов, лучше признаться себе в каких-то промахах и ошибках, которые были допущены в процессе жизни, постараться исправить их, чем умалчивать эти ситуации и делать вид, что все хорошо.

       Часто кризис среднего возраста сопровождается боязнью неминуемой старости, боязнь стать немощным и никому не нужным. В этом случае стоит вспомнить знаменитых людей, которые в довольно преклонном возрасте продолжали свою активную деятельность, писали книги, картины и т.д. Так что жизнь продолжается, не стоит бояться!

      

    Запишитесь по телефону +7 (916) 141-43-51
    e-mail или Skype Georgiy_Shishov
    и получите психологическую помощь!

    ^Наверх

    Как это чувствуется, что вызывает это и что делать

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Это как если бы вы смотрите на Волшебника из страны Оз в обратном направлении. Однажды все поют и танцуют. Цвета яркие — изумрудные города, рубиновые туфли, желтые кирпичи — и следующее, что вы узнаете, все черно-белое, увядшее, как пшеничное поле Канзаса.

    У вас кризис среднего возраста? Как узнать, что вы чувствуете, или не , это приступ депрессии, постепенное наступление менопаузы или нормальная часть перехода от одной фазы жизни к другой?

    Некоторое время специалисты в области психического здоровья спорят о том, реальны ли кризисы среднего возраста.В конце концов, термин «кризис среднего возраста» не является признанным диагнозом психического здоровья. И хотя большинство людей может сказать вам, что такое кризис среднего возраста, одно долгосрочное исследование показало, что только 26 присутствующих американцев сообщили, что у них был кризис.

    Как бы мы это ни называли, продолжительный период недомогания и допросов между 40 и 60 годами почти универсален для обоих полов. На протяжении десятилетий исследователи знали, что счастье достигает минимума в среднем возрасте, а затем восстанавливается с возрастом. Фактически, многочисленные U-образные графики отображают пики и спады личного удовлетворения, а недавние исследования указывают на различия между мужчинами и женщинами.

    Похоже, что вы плакали всю дорогу домой после того, как бросили своего ребенка, идущего в колледж. Это похоже на отключение от конференц-связи, потому что вы больше не знаете, зачем вы делаете эту работу. Похоже, приглашение на воссоединение валялось в мусоре, потому что ты не стал тем, кем планировал стать. Как просыпаться посреди ночи, охваченный финансовым беспокойством. Как развод. И измученная забота. И талию, которую вы не узнаете.

    Кризис среднего возраста когда-то определялся согласно гендерным нормам: женщины были дезориентированы и разочарованы изменениями в отношениях, а мужчины — изменениями в карьере.По мере того, как все больше женщин делают карьеру и становятся кормильцами, их опасения по поводу среднего возраста усиливаются. Как выглядит кризис среднего возраста, зависит от женщины, которая его переживает.

    Как однажды сказала Нора Эфрон: «Ты не собираешься быть собой — неизменным, неизменным — навсегда». Мы все меняемся, и кризис среднего возраста тому подтверждение.

    Это частично физиологично.

    Во время перименопаузы и менопаузы изменение гормонов может вызвать или усугубить проблему. По словам врачей клиники Майо, снижение уровня эстрогена и прогестерона может мешать вашему сну, вызывать колебания настроения и снижать уровень энергии.Менопауза также может вызвать потерю памяти, беспокойство, увеличение веса и снижение интереса к вещам, которые вам раньше нравились.

    Отчасти эмоциональный

    К тому времени, когда вы достигнете среднего возраста, вы, вероятно, испытаете некоторую травму или потерю. Смерть члена семьи, значительное изменение вашей личности, развод, физическое или эмоциональное насилие, эпизоды дискриминации, потеря фертильности, синдром пустого гнезда и другие события, возможно, оставили у вас стойкое чувство горя.Вы можете подвергнуть сомнению свои самые глубокие убеждения и наиболее уверенный выбор.

    И отчасти социальная

    Наше одержимое молодежью общество не всегда благосклонно к стареющим женщинам. Как и многие женщины, вы можете почувствовать себя невидимым, когда достигнете среднего возраста. Вы можете почувствовать давление, чтобы скрыть признаки старения. Возможно, вам сложно одновременно заботиться о своих детях и о стареющих родителях. Возможно, вам пришлось сделать трудный выбор в отношении семьи и карьеры, который не приходилось делать мужчинам вашего возраста.А развод или разница в заработной плате могут означать, что у вас хронические финансовые проблемы.

    В «Учимся ходить в темноте» Барбара Браун Тейлор спрашивает: «Что, если бы я могла проследить за одним из моих величайших страхов до самого края бездны, вдохнуть и продолжить? Неужели нет шансов удивиться тому, что произойдет дальше? » Средний возраст может быть лучшей возможностью узнать.

    Если ученые по U-образной кривой правы, ваше недомогание среднего возраста может разрешиться само по себе, когда вы станете старше. Но если вы хотите раньше, чем позже, подтолкнуть стрелку к индикатору удовлетворенности, вот несколько вещей, которые вы можете сделать. Обратитесь к врачу . Многие симптомы кризиса среднего возраста совпадают с депрессией, тревожными расстройствами и гормональным дисбалансом. Если вы страдаете хандрой среднего возраста, врач может назначить заместительную гормональную терапию, антидепрессанты или успокаивающие лекарства, чтобы облегчить симптомы.

    Поговорите с терапевтом. Когнитивная терапия, коучинг или групповая терапия могут помочь вам справиться с горем, справиться с тревогой и спланировать путь к большему удовлетворению.

    Поговорите с друзьями .Исследование 2012 года показывает то, что многие женщины знают на собственном опыте: средний возраст легче, если их окружает круг друзей. Женщины с друзьями чувствуют себя лучше, чем те, у кого нет. Даже члены семьи не имеют такого большого влияния.

    Воссоединиться с природой . Исследования показывают, что времяпрепровождение на свежем воздухе, даже несколько минут в день, может поднять вам настроение и улучшить ваше мировоззрение. Сидеть на берегу моря, купаться в лесу и заниматься спортом на свежем воздухе — все это борется с печалью и тревогой.

    Попробуйте домашние средства и здоровое питание. И еще одна хорошая новость: вы достигли возраста, когда вам больше не придется есть макароны в коробках с сыром. Ешьте полезные продукты — листовую зелень, фрукты и овощи всех цветов радуги, нежирные белки. Ваша диета может помочь вам жить дольше и чувствовать себя лучше. Добавки мелатонина и магния могут помочь вам лучше спать ночью, а также уменьшить беспокойство.

    Запишите, чего вы достигли. Не только такие важные вещи, как награды, степени и должности.Запишите все это: травмы, которые вы пережили, люди, которых вы любили, друзья, которых вы спасли, места, в которых вы побывали, места, где вы работали добровольцем, книги, которые вы прочитали, растения, которые вам удалось не убить. Этот серый период — не вся ваша история. Найдите время, чтобы почтить память всего, что вы сделали и чем были.

    Сделайте шаги навстречу новому будущему . Писатель Джордж Элиот сказал: «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть». Пройдите онлайн-курс, проведите небольшое исследование для романа, откройте грузовик с едой или создайте новый бизнес.Возможно, вам не придется радикально перестраивать свою семью или карьеру, чтобы существенно изменить ваше счастье.

    Читать. Читайте книги, которые вдохновляют, вдохновляют или побуждают попробовать что-то новое.

    Список литературы по кризису среднего возраста

    Вот список литературы среднего возраста. Некоторые из этих книг вдохновят вас и вдохновят. Некоторые помогут вам горевать. Некоторые заставят вас смеяться.

    «Кризис среднего возраста» может быть другим названием горя, истощения и беспокойства, которые могут влиять на людей в течение длительного периода в возрасте от 40 до 60 лет.Происхождение может быть физиологическим, эмоциональным или социальным.

    Если вы переживаете что-то вроде кризиса среднего возраста, вам может помочь врач, терапевт или кто-то из вашего круга друзей. Здоровое питание, физические упражнения, время, проведенное на природе, и природные средства могут помочь уменьшить ваши симптомы до тех пор, пока этот переходный этап не пройдет.

    Женщины особенно уязвимы перед недугом среднего возраста не только из-за изменений в нашем теле, но и из-за того, что общество требует, чтобы мы были одновременно опекунами, кормильцами и королевами красоты.И этого достаточно, чтобы любому захотелось вынести первое торнадо из города.

    .

    Кризис среднего возраста или кризис среднего возраста у женщин: симптомы и возможное лечение

    Кризис среднего возраста, также известный как кризис среднего возраста, — это то, о чем все часто шутят, но также и опасаются. Есть люди, которые даже сомневаются, существует ли такая вещь, а некоторые исследования даже показывают, что большинство людей не испытывают какого-либо кризиса среднего возраста.

    Middle Age Crisis

    Многие люди, которые переживают стадию кризиса среднего возраста, склонны возвращаться назад и размышлять о различных сферах своей жизни, в то же время решая, чего они хотят от будущего.

    Таким образом, многие люди обнаруживают, что сталкиваются с личными проблемами и осознают новое о себе и окружающих. Женщины переживают это иначе, чем мужчины, и часто есть много разных причин того, почему люди переживают кризис среднего возраста .

    Вот некоторая информация о кризисе среднего возраста, о том, как он влияет на женщин и как его контролировать.

    Признаки и причины кризиса среднего возраста

    Определение

    Во-первых, для определения кризиса среднего возраста он считается периодом в жизни человека, когда его личность и уверенность в себе начинают меняться, когда люди начинают чувствовать беспокойство и разочарование по поводу своей жизни, и когда определенные события могут вызвать у людей ощущение, будто они не достигли всего, к чему они стремились, и где они начинают думать о своей смертности.

    В то время как кризис среднего возраста обычно возникает у людей в возрасте около 45-65 лет , есть некоторые случаи, когда он может возникать у людей в возрасте от 30 до 30 лет. Женщины, как правило, переживают кризис среднего возраста раньше мужчин.

    Причины

    Middle Age Crisis

    Причин начала кризиса среднего возраста много. Многие люди, которые сообщили о кризисе среднего возраста, — это те, у кого было трудное детство. Это люди, родители которых могли оскорблять, пренебрегать или бросать их в течение первых десяти лет жизни.

    Естественно, было доказано, что те, кто не испытал любви, которая была им необходима в их развивающиеся годы, более склонны к психологическим трудностям в дальнейшей жизни. Скрытые чувства по поводу того, что произошло в прошлом, могут оказать большое влияние на людей в дальнейшей жизни.

    Те, кто понимают свою цель в жизни и стремятся достичь как можно большего количества своих мечтаний, с меньшей вероятностью переживут кризис среднего возраста.Те люди, которые могут сосредоточиться на своих личных целях и потребностях, одновременно заботясь о своей семье, обычно обнаруживают, что взрослеть легче, чем другим.

    Однако те люди, которые склонны к гораздо большей самоотверженности и ставят нужды других выше своих собственных, с большей вероятностью пострадают от кризиса среднего возраста.

    Женщины, которые, как правило, остаются домашними мамами и проводят целые дни с детьми, готовят, убирают и заботятся о своих семьях, не имея при этом никаких мечтаний, карьеры или стремления к достижению каких-либо целей. цели, естественно, с большей вероятностью переживут кризис среднего возраста.

    Также вероятно, что те женщины, которые избегают любых конфликтов и скрывают все свои эмоции и чувства, также переживут кризис среднего возраста. Это опасная привычка, потому что однажды человек, который держит свои эмоции при себе, больше не сможет делать это, и это будет чрезвычайно опасно не только для его здоровья, но и для их брака и к другим отношениям, которые у них есть.

    Среди причин могут быть важные жизненные события.

    Middle Age Crisis

    Другие значимые события в жизни людей могут вызвать кризис среднего возраста.Некоторые из них могут включать смерть одного из родителей или другого близкого человека, поступление детей в колледж, получение диплома или вступление в брак, другую карьеру и многое другое.

    Женщины также с большей вероятностью переживут кризис среднего возраста, когда их дети вырастут и будут жить своей собственной жизнью, и теперь у женщины есть все время и возможности, необходимые для того, чтобы делать все то, что она хотела делать на протяжении всей своей жизни. , но не смогла, потому что она ставила потребности семьи выше собственных.

    Когда дети покидают дом из-за учебы в колледже, брака или других природных событий, которые происходят в жизни людей по мере взросления, женщина также может чувствовать некую пустоту, потому что она не привыкла, чтобы ее дети были дома.

    Некоторым женщинам может казаться, что их жизнь продолжается без направления и что их жизнь бесполезна. Женщины, вышедшие замуж и родившие детей в раннем возрасте, также могут почувствовать, что потеряли свою молодость, достигнув среднего возраста, что может заставить их изменить свой образ действий и представить себя так, чтобы они могли испытать молодость, которую, по их мнению, они упустили. на.

    Менопауза также может быть огромным фактором, вызывающим кризис среднего возраста у женщин из-за всех биологических и психологических изменений, которые она вызывает в организме женщины.

    Признаки кризиса среднего возраста

    Middle Age Crisis

    Некоторые из наиболее распространенных признаков кризиса среднего возраста — это чувство печали, безнадежности, беспомощности и пессимизма. Многие люди, переживающие кризис среднего возраста, могут почувствовать потребность отправиться в новые приключения и изменить свой образ жизни, чтобы снова пережить свою молодость.

    Еще один распространенный признак — потеря интереса к занятиям, которые когда-то очень нравились, особенно в отношении карьеры.Кризис среднего возраста заставляет многих мужчин и женщин сомневаться в том, каковы их ценности и убеждения и чего они хотят от своей жизни, поэтому это может заставить их изменить то, что им интересно, чтобы полностью достичь того, что они считают своим. цели.

    Люди, которые переживают это, также могут быть очень обеспокоены своим здоровьем и могут в конечном итоге обращаться к врачу каждый раз, когда чувствуют себя плохо. Существуют разные контрольные признаки из-за того, насколько по-разному все влияет на людей, но изменения характера, желания и повышенная раздражительность, как правило, являются наиболее распространенными признаками.

    Этапы кризиса среднего возраста

    Middle Age Crisis

    Самыми частыми этапами кризиса среднего возраста у женщин являются шок, отрицание, депрессия, гнев и принятие. Люди, переживающие отрицание, не могут принять тот факт, что они больше не те молодые люди, которыми были раньше, и что они только стареют.

    Люди, проходящие эту стадию, могут пойти на крайности, чтобы сохранить свою молодость, в том числе одеваться так, как они больше подходят для тех, кто моложе их, делать хирургические процедуры, такие как пластическая операция и ботокс, и многое другое.

    Они также могут иметь роман с кем-то намного моложе (или иметь роман в целом, потому что они хотят попробовать что-то с кем-то новым), получать работу, которая может им не подходить, или ходить в клубы и вечеринки, где есть более молодые люди.

    Те, кто находится в депрессии, могут быть очень далекими от окружающих и не желают ни с кем обсуждать свои проблемы или мысли. Они могут чувствовать себя неудачниками, потому что, возможно, они не смогли осуществить все мечты, к которым они намеревались, к моменту начала кризиса среднего возраста.Из-за того, что они стареют, некоторые женщины могут иметь гораздо более низкую самооценку и больше не думать, что они красивы.

    В конце концов, заключительный этап — это когда человек, переживающий кризис среднего возраста, наконец принимает тот факт, что он стареет и что он ничего не может изменить в этом. Некоторым людям, которые пережили крайние меры во время кризиса среднего возраста, рекомендуется извиниться перед теми, кому они причинили боль, пытаясь обрести вечную молодость, и попытаться восстановить любые отношения, которые они испортили.

    Есть ли возможное лечение криза среднего возраста?

    Middle Age Crisis

    Не существует специального лечения, направленного на излечение кризиса среднего возраста, но первый шаг, который может сделать каждый, — это посмотреть на симптомы и признать, что он переживает кризис среднего возраста.

    Людям, переживающим это, рекомендуется обратиться за консультацией по борьбе с любыми негативными чувствами или мыслями, которые могут возникнуть у них во время кризиса среднего возраста. У некоторых людей во время кризиса среднего возраста может развиться депрессия, и, очевидно, всем, кто страдает депрессией, рекомендуется обращаться за профессиональной помощью и консультированием, чтобы их депрессия оставалась под контролем.

    Хотя этот период жизни обычно связан с тратой сумасшедших сумм денег на вещи, которые действительно никому не нужны (или не могут себе позволить), иметь дела и разлучаться с супругами и другие крайние меры, это не должно быть так. ,

    Переход к среднему возрасту труден для всех, но с помощью ваших друзей и родственников и, при необходимости, консультанта ваш переход к среднему возрасту может быть намного более плавным и легким.

    Ознакомьтесь с другими сообщениями, относящимися к кризису среднего возраста или кризису жизни женщин: симптомы и возможное лечение

    .

    Кризис 15 лет совместной жизни: Кризис в отношениях после 17 лет совместной жизни.

    как пережить кризис 1, 3, 7 и 10 лет отношений

    Жизнь большинства семей состоит не только из «праздников», порой партнерам приходится переживать и достаточно сложные моменты.

    Многие пары сталкивались с периодами, когда обвинения, недопонимания и ссоры брали верх над радостью, заботой и вниманием в отношениях. В психологии такие этапы называют переломными или кризисными.

    Важно понимать, что кризис в отношениях с мужем – это совершенно нормальный и естественный процесс, через который проходят большинство пар. Каждые семь-десять лет наш организм полностью обновляется: старые клетки отмирают и на их месте образуются новые.

    Эти «метаморфозы» влияют не только на наш внешний вид, но и отражаются на нашем поведении и привычках. Подобные изменения, безусловно, влияют и на наши отношения в семье.

    В ТЕМУ: Уход за кожей вокруг глаз: 7 главных принципов

    Кризисы в семейных отношениях сигнализируют о том, что жизнь не стоит на месте: вы развиваетесь, рождаются дети, меняется работа и круг общения. Результат таких перемен для каждого союза будет зависеть от умения партнеров искать компромиссы и от их желания вкладывать душу и любовь в свою семью.

    В психологии выделяют несколько кризисных этапов, через которые проходят практически все семьи.

    Кризис в отношениях спустя 1 год совместной жизни

    После свадьбы происходит своеобразная «притирка» партнеров в отношениях. С одной стороны, вы наконец-то можете быть рядом столько, сколько хочется: вместе просыпаться, готовить завтраки, целовать любимого перед выходом из дома. С другой, у каждого из вас есть свои представления о домашнем уюте: идеальной яичнице, порядке в шкафу и бытовых обязанностях. Часто ваши мнения могут не совпадать, что в результате вызывает ссоры и конфликты.

    • Совет: обсуждая и проговаривая предпочтения каждого, найдите компромиссы и разработайте свою собственную «дорожную карту». Возможно, он возьмет на себя приготовление романтического ужина по субботам, а ты согласись с тем, что его носки иногда оказываются в самых неожиданных местах.

    Кризис в отношениях спустя 3 года совместной жизни

    Обычно в этот период у пары появляется ребенок, который полностью меняет ритм жизни. Женщина может чувствовать себя потерянной из-за послеродовой депрессии, отсутствия сна и новых обязанностей. Мужчина может испытывать недостаток внимания со стороны жены и груз ответственности за новую жизнь. Молодые родители в этот период очень часто отдаляются друг от друга.

    В ТЕМУ: SOS, чувствительная кожа: в чем причина и как ей помочь?

    • Совет: не держи эмоции в себе и не бойся просить мужа о помощи. Честно признайся, что чувствуешь в этот момент и почему временно не можешь уделять друг другу должного внимания. Попроси его посидеть «часик-два» с ребенком, пока ты спокойно отдохнешь или просто приведешь себя в порядок.

    Кризис в отношениях спустя 5 лет совместной жизни

    Как правило, к этому времени ребенок подрастает и мама готова вернуться на работу. К обязанностям по дому и воспитанию малыша добавляются новые проекты и горящие «дедлайны». У женщины накапливается раздражительность и тревога, которые отражаются на «погоде» в доме.

    • Совет: не стоит забывать о том, что кроме профессионала и мамы, ты еще и любимая жена. Домашние заботы можно разделить или делегировать, да и ребенок уже не требует все твое внимание, а мысли о работе лучше оставить в пределах офиса.

    Кризис в отношениях спустя 7-8 лет совместной жизни

    В это время супруги часто чувствуют «холодок» и отсутствие взаимного интереса. Кажется, что вы знакомы уже «сто лет». Из отношений ушла романтика, оставив бытовые проблемы и нарастающее недовольство.

    • Совет: пригласи мужа на свидание, соблазни его красивым платьем и новой прической, отправьтесь в романтическое путешествие, придумайте совместные увлечения, начните вместе изучать что-то новое. Не забывайте, что вы, в первую очередь, муж и жена, поэтому не забывайте об эмоциональной близости.

    В ТЕМУ: Как предотвратить изменения формы груди: советы врача онкомаммолога

    Кризис в отношениях спустя 10-15 лет совместной жизни

    К этому времени жизнь изменилась кардинально, а вместе с ней и вы. Часто на этой стадии супруги могут даже испытывать отвращение друг к другу и отсутствие сексуального интереса. Все, что вас объединяет – это упреки, претензии и недопонимания с ребенком, у которого начался переходной возраст.

    • Совет: сохраняйте близость и диалог. Что бы ни случилось, помните, что вы – одна команда. Не стоит замыкаться в себе, ведь молчание может войти в привычку. Чтобы сократить пропасть между вами – разговаривайте.

    Фото в тексте: Depositphotos.com

    как пережить кризис 1, 3, 7 и 10 лет отношений

    Жизнь большинства семей состоит не только из «праздников», порой партнерам приходится переживать и достаточно сложные моменты.

    Многие пары сталкивались с периодами, когда обвинения, недопонимания и ссоры брали верх над радостью, заботой и вниманием в отношениях. В психологии такие этапы называют переломными или кризисными.

    Важно понимать, что кризис в отношениях с мужем – это совершенно нормальный и естественный процесс, через который проходят большинство пар. Каждые семь-десять лет наш организм полностью обновляется: старые клетки отмирают и на их месте образуются новые.

    Эти «метаморфозы» влияют не только на наш внешний вид, но и отражаются на нашем поведении и привычках. Подобные изменения, безусловно, влияют и на наши отношения в семье.

    В ТЕМУ: Уход за кожей вокруг глаз: 7 главных принципов

    Кризисы в семейных отношениях сигнализируют о том, что жизнь не стоит на месте: вы развиваетесь, рождаются дети, меняется работа и круг общения. Результат таких перемен для каждого союза будет зависеть от умения партнеров искать компромиссы и от их желания вкладывать душу и любовь в свою семью.

    В психологии выделяют несколько кризисных этапов, через которые проходят практически все семьи.

    Кризис в отношениях спустя 1 год совместной жизни

    После свадьбы происходит своеобразная «притирка» партнеров в отношениях. С одной стороны, вы наконец-то можете быть рядом столько, сколько хочется: вместе просыпаться, готовить завтраки, целовать любимого перед выходом из дома. С другой, у каждого из вас есть свои представления о домашнем уюте: идеальной яичнице, порядке в шкафу и бытовых обязанностях. Часто ваши мнения могут не совпадать, что в результате вызывает ссоры и конфликты.

    • Совет: обсуждая и проговаривая предпочтения каждого, найдите компромиссы и разработайте свою собственную «дорожную карту». Возможно, он возьмет на себя приготовление романтического ужина по субботам, а ты согласись с тем, что его носки иногда оказываются в самых неожиданных местах.

    Кризис в отношениях спустя 3 года совместной жизни

    Обычно в этот период у пары появляется ребенок, который полностью меняет ритм жизни. Женщина может чувствовать себя потерянной из-за послеродовой депрессии, отсутствия сна и новых обязанностей. Мужчина может испытывать недостаток внимания со стороны жены и груз ответственности за новую жизнь. Молодые родители в этот период очень часто отдаляются друг от друга.

    В ТЕМУ: SOS, чувствительная кожа: в чем причина и как ей помочь?

    • Совет: не держи эмоции в себе и не бойся просить мужа о помощи. Честно признайся, что чувствуешь в этот момент и почему временно не можешь уделять друг другу должного внимания. Попроси его посидеть «часик-два» с ребенком, пока ты спокойно отдохнешь или просто приведешь себя в порядок.

    Кризис в отношениях спустя 5 лет совместной жизни

    Как правило, к этому времени ребенок подрастает и мама готова вернуться на работу. К обязанностям по дому и воспитанию малыша добавляются новые проекты и горящие «дедлайны». У женщины накапливается раздражительность и тревога, которые отражаются на «погоде» в доме.

    • Совет: не стоит забывать о том, что кроме профессионала и мамы, ты еще и любимая жена. Домашние заботы можно разделить или делегировать, да и ребенок уже не требует все твое внимание, а мысли о работе лучше оставить в пределах офиса.

    Кризис в отношениях спустя 7-8 лет совместной жизни

    В это время супруги часто чувствуют «холодок» и отсутствие взаимного интереса. Кажется, что вы знакомы уже «сто лет». Из отношений ушла романтика, оставив бытовые проблемы и нарастающее недовольство.

    • Совет: пригласи мужа на свидание, соблазни его красивым платьем и новой прической, отправьтесь в романтическое путешествие, придумайте совместные увлечения, начните вместе изучать что-то новое. Не забывайте, что вы, в первую очередь, муж и жена, поэтому не забывайте об эмоциональной близости.

    В ТЕМУ: Как предотвратить изменения формы груди: советы врача онкомаммолога

    Кризис в отношениях спустя 10-15 лет совместной жизни

    К этому времени жизнь изменилась кардинально, а вместе с ней и вы. Часто на этой стадии супруги могут даже испытывать отвращение друг к другу и отсутствие сексуального интереса. Все, что вас объединяет – это упреки, претензии и недопонимания с ребенком, у которого начался переходной возраст.

    • Совет: сохраняйте близость и диалог. Что бы ни случилось, помните, что вы – одна команда. Не стоит замыкаться в себе, ведь молчание может войти в привычку. Чтобы сократить пропасть между вами – разговаривайте.

    Фото в тексте: Depositphotos.com

    Как преодолеть кризис 10 лет совместной жизни: советы психолога

    Ни одни отношения не могут протекать без ссор и скандалов. Однако с течением времени люди не замечают, что их становится все больше, а чувства постепенно угасают. Вновь зажечь огонь любви не так то просто. Мы расскажем о том, как преодолеть кризис 10 лет совместной жизни по советам психолога. Кроме того, вы узнаете много полезного о причинах упадка семейных отношений.

    Что такое кризис в отношениях?

    Распознать то, что супруги претерпевают упадок в совместной жизни, может быть не так просто, как кажется с первого взгляда. Кризис в отношениях (10 лет совместной жизни) обычно возникает у большинства пар. Как правило, в таких семьях уже есть дети, а взаимные недовольства и притирки давно перешли на бытовой уровень. Кроме того, данный период осложняется тем, что каждый из партнеров испытывает кризис среднего возраста.

    Характерными признаками того, что вы испытываете кризис в отношениях, является недовольство собственной жизнью. Человек начинает постепенно осознавать, что семья отнимает у него драгоценное время, энергию и свободу, которое можно было бы пустить в творческое русло или направить на реализацию прибыльного проекта. Различные бытовые трудности лишь усугубляют ситуацию — подобное отношение к собственной жизни характерно для очень многих партнеров.

    Признаки кризиса в отношениях

    Кризис 10 лет в семейных отношениях очень просто спутать с обычными разногласиями, которые то и дело могут возникать между партнерами. Именно поэтому важно обратить внимание на признаки, которые перечислены в списке.

     

     

     

    1. Безразличие. Супруги начинают чувствовать, что им больше не важна жизнь своего партнера. Огонь любви перестает пылать, а на смену ему приходит холод. Сперва такое отношение появляется со стороны одного партнера, а затем становится характерным и для другого. Из-за этого многие семейные пары расстаются, и каждый из партнеров заявляет: «Я не чувствую, что он (она) меня все еще любит».
    2. Нежелание идти на уступки. Вспомните свои первые годы совместной жизни. Вы старались учитывать не только свои собственные интересы, но и мнение партнера. Во всех спорах решением всегда был компромисс, однако 10 лет совместной жизни рано или поздно приведут к тому, что люди попросту перестанут идти друг другу на уступки. Свое собственное мнение и желания перейдут на первый план.
    3. Отсутствие интимной близости. Один из самых ярких признаков того, что в ваших отношениях наступает (или уже наступил) кризис. В этом нет ничего удивительного. Пока супруги не могут нормально общаться друг с другом, о сексе не может быть и речь. Из-за этого многие партнеры даже начинают изменять, заявляя, что их партнер отказывается удовлетворять их в постели.
    4. Частые скандалы и ссоры. Да представить отношения без разногласий попросту невозможно. Однако если речь идет о периоде кризиса, то все становится совершенно иначе. Супруги больше не «фильтруют» свои аргументы и нередко переходят на личности, чтобы сделать партнеру больно. В конце ссоры каждая из сторон остается при своем, и даже пролитые слезы не являются причиной для того, чтобы извиниться.

    И это лишь наиболее распространенные из признаков. Если вы вовремя заметите, что ваши отношения начали катиться по наклонной вниз, то сможете исправить сложившуюся ситуацию до того, как она станет критичной.

    Причины развития кризиса

    Почему в некоторых парах кризис 10 лет семейной жизни даже не наступает? Неужели все дело в том, что люди так отлично ладят между собой и борются со всеми кризисными проявлениями еще до того, как они возникают? Психологи выделяют 4 аспекта супружеской совместимости, которые часто становятся причинами ухудшения отношений.

    1. Духовная совместимость. Если у партнеров слишком разные ценности, интересы, взгляды на жизнь и потребности, то рано или поздно это приведет к взаимной критике и развитию кризиса.
    2. Семейно-бытовая совместимость. Сюда можно отнести желание или нежелание выполнять определенные обязанности. К примеру, некоторые мужчины считают, что уборка, стирка и готовка – исключительно женская прерогатива.
    3. Личная совместимость. Как правило, выражается в особенностях темперамента супругов и проявляется еще на стадии знакомства. Вряд ли пара будет хорошо ладить, если один человек встает рано утром, а второй – спит до полудня.
    4. Физиологическая совместимость. Партнеры могут не подходить друг другу из-за того, что не способны получить взаимное удовлетворение во время интимной близости из-за особенностей строения половых органов.

    Однако не стоит забывать о том, что совместимость двух людей возникает далеко не сразу. Действительно любящие пары имеют свойство подстраиваться. Даже если одному из партнеров будут нехарактерны взгляды своей второй половинки, он не станет об этом говорить. Но как долго человек сможет продержаться? Зависит от совместимости двух молодых людей.

    Проявляйте уважение к партнеру

     

     

     

    Теперь давайте рассмотрим то, как преодолеть кризис 10 лет совместной жизни по советам психологов. Во первых, необходимо научиться проявлять уважение по отношению ко второй половинке. Даже если вы пока не ощущаете этого от спутника жизни – просто сделайте первый шаг. Начните говорить любимому, как он важен для вас. Обязательно выделяйте то, почему именно, чтобы фраза не звучала слишком лестно. Для этого можете акцентировать внимание на определенной черте характера партнера: «Ты у меня такой трудолюбивый. Не знаю, что бы я делала, если бы не нашла тебя. Сделай перерыв, покушай бутерброды с чаем».

    Поддерживайте чувство собственного достоинства

    Речь идет именно о чувствах вашего партнера. Большинство пар начинают расставаться только потому, что один из партнеров постоянно критикует или даже унижает свою вторую половинку. Особенно больно такое слышать в компании близких друзей или родственников. Однако если вы будете поддерживать чувство собственного достоинства вашего супруга, то рано или поздно он осознает, что ему очень комфортно находиться с вами рядом. Если вместо критики он будет слышать слова: «Ты лучший. Никто на свете не смог бы решить эту проблему, да еще и так быстро», то вы также никогда не будете подвергаться критике. Самое главное, чтобы это звучало действительно убедительно – лесть будет неуместна.

    Не стоит упоминать о старых ошибках

     

     

     

    Особенно, если человек уже раскаялся в них и не раз извинился. В противном случае это приведет к тому, что ваш партнер будет постоянно испытывать чувство раздражения. Никому не нравятся постоянные упреки, особенно если речь идет о тех вещах, которые уже невозможно исправить. Если человек вам однажды изменил и вы напоминаете ему об этом только для того, чтобы сценарий не повторился – лучше всего воздержаться от подобных действий. В противном случае это приведет партнера к чувству, что он теперь до конца жизни будет расплачиваться за совершенную глупость. Ну а такое ощущение неизбежно перерастет в кризис во взаимоотношениях.

    Не усугубляйте назревающие конфликты

     

     

     

    Большинство кризисов 10 лет совместной жизни происходят только потому, что партнеры часто вступают в конфликты и ссоры. Однако если хотя бы один из них начнет контролировать внутри себя злость и раздражение, то ситуация не накалится до предела, а недовольства затухнут. Просто вместо того, чтобы обмениваться взаимными упреками, попробуйте отвлечься от ситуации, которая вам обоим не нравится. К примеру, можно пойти в кино или прогуляться по парку. Поймите, что еще ни одна ссора и склока до добра не доводила. Поэтому цените свое время и теплые чувства в отношениях.

    Проявляйте обоюдную заботу

     

     

     

    Какие годы в браке самые опасные для развития кризиса? Большинство психологов уверяют, что через 3 года после знакомства с партнером, когда чувство любви начинает постепенно угасать. Но как именно это приводит к развитию кризиса? Просто люди перестают заботиться друг о друге. В результате у обоих партнеров складывается впечатление, что их возлюбленному уже стало плевать на них. Но чтобы предотвратить такое чувство, достаточно просто не забывать проявлять заботу о своем партнере. Вовсе не обязательно надоедать ему фразами: «Все в порядке? или «Тебе нужна помощь?» Старайтесь проявлять заботу не словами, а действиями. Видите, что у молодого человека болит спина после длительной работы за компьютером – подойдите и сделайте ему массаж. А вместо того, чтобы наблюдать, как ваша супруга пытается достать с высокой полки какой-то предмет, просто принесите стремянку и помогите ей.

    10 лет – какая свадьба?

    Многие люди задаются подобным вопросом. Специально для наших читателей отвечаем, что такую свадьбу принято называть «оловянной». Согласитесь, что олово – это уже не дерево. Оно не сломается от сильного давления, а лишь может расплавиться от высоких температур. Поэтому не позволяйте вашему гневу и отрицательным эмоциям накалить градус. Пусть вас лучше согревает огонь любви и пламя страсти. Помните о том, что в развитии кризиса всегда виноваты оба партнера. Если один из них научится контролировать свои эмоции и будет идти на уступки, то все конфликты будут утихать еще на ранних этапах развития. Надеемся, что теперь вы не будете задаваться вопросом: «10 лет – какая свадьба?» Оловянная – довольно неплохой результат, не так ли?

    Заключение

     

     

     

    Надеемся, теперь вы лучше понимаете, как не допустить развития кризиса 10 лет совместной жизни. Ну а если у вас уж наступил этот этап в отношениях, то советы от психологов должны вам помочь. Само собой, о подобном проще сказать, чем сделать. Однако если вы сможете найти в себе силы, дабы пойти на уступки, то вас ожидает долгое и счастливое совместное будущее. Ну а если ситуация находится уже на пределе, то не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. Семейный психотерапевт должен найти корень проблемы и дать несколько рекомендаций, которые позволят от него избавиться. А вот чего уж точно не стоит делать, так это жаловаться на своего супруга детям или друзьям.

    Источник

    Как пережить кризис семейных отношений 10 лет — Статьи — Краса Твоя

    Кризис 10 лет

    В начале семейной жизни и в конфетно-букетный период все хорошо — пара любит друг друга, стремится к созданию семьи. После наступает охлаждение чувств, быт, проблемы и прочие жизненные неурядицы. Чаще всего этот кризис наступает тогда, когда оба супруга находятся в среднем возрасте, то есть ко всему прочему добавляется еще и возрастной кризис.
    После десяти лет совместной жизни супруги уже «притерлись», изучили характеры и особенности личности. Казалось бы, все должно быть наоборот хорошо, ведь люди знают друг друга идеально, но это не совсем так. На место любви может прийти скука и недовольство партнера, обиды, недопонимание. Спровоцировать появление кризиса может все что угодно — проблемы на работе, появление ребенка (у бездетных до этого времени пар), стрессы, изменение или нарушения прежнего уклада жизни и прочее. Часто проблемы возникают и вовсе по банальным причинам. К примеру, если супруг в начале семейной жизни помнил обо всех знаменательных датах и поздравлял свою любимую, то после десяти лет совместной жизни празднование торжественных дат отходит на второй план, мужчина может попросту забывать о них. Женщина же напротив, относится к этому трепетно, начинают появляться ссоры и скандалы можно сказать на пустом месте. Это лишь один из примеров, а на самом деле разнообразных подобных ситуаций тысячи.

    Признаки кризиса

    Если вы заметили безразличие супруга по отношению к себе, его холодность, отчужденность, то это может быть первым признаком наступления кризиса семейных отношений. Нередко мужчина начинает задерживаться на работе или проводить свободное время с друзьями, часто в этот период появляются новые пассии и любовницы. Частые ссоры и скандалы тоже являются одним из признаков появления трудностей в отношениях. Часто супруги начинают считать, что они делают для семьи гораздо больше своего партнера, начинаются упреки и недопонимание.
    Практически полное отсутствие интимной близости также является распространенной причиной. Людей уже попросту не притягивает друг к другу. Иногда один из партнеров даже испытывает отвращение при малейших прикосновениях второй половинки — это бывает в особо сложных случаях и чаще всего здесь уже можно говорить об изменах и последующем разводе супругов.


    Как поступить и как бороться с кризисом?

    Если правильно подойти к решению подобной проблемы, то избежать развода можно, главное, не паниковать. Часто кризис 10 лет не только не способствует разрыву, но и может помочь чувствам обновиться, укрепляет семью.
    Прежде всего, если вы заметили признаки наступившего кризиса, необходимо поговорить с супругом. Ни в коем случае не кричите, не устраивайте скандал и ни в чем не упрекайте! В противном случае такой разговор только усугубит сложную ситуацию.
    Найдите интересное совместное занятие или хобби, например, ходите вместе на тренировки, занимайтесь велоспортом, танцами. Научитесь понимать друг друга и не бойтесь выглядеть глупо.
    Обновите свои чувства при помощи секса. Разнообразьте свою сексуальную жизнь при помощи нового белья или сексигрушек, придумайте интересные игры. Секс поможет восстановить чувства, ведь во время этого процесса партнеры максимально чувствуют друг друга.
    Если никакие методы не помогаю, супруг остается холоден и недоступен, есть смысл обратиться к психологу. Специалист поможет точно проанализировать сложившуюся ситуацию и найти наиболее приемлемый способ решения такой проблемы.

    10 лет вместе: кризис или новые возможности?

    Для начала посмотрим, какие причины ведут к некоторому охлаждению в отношениях.

    1. Как, правило, 10-летний стаж семейной жизни совпадает с так называемым кризисом среднего возраста, когда возникает анализ определенных жизненных итогов: недовольство карьерой, личностным развитием. 


    Начинает казаться, что именно семья мешает реализоваться в творческом или профессиональном плане, заставляет заниматься не тем, что нравится, а тем, что приносит определенный доход, необходимый для поддержания сложившегося уровня. Могут возникать претензии к супругу, который стал или продолжает зарабатывать мало. С другой стороны, супруг, который стал зарабатывать больше, считает, что отношение к нему в семье должно измениться. Например, муж устает на работе, на которой он пропадает сутками, а жена, вместо того, чтобы оценить его вклад в материальное семейное благополучие, жалуется на его невнимательность: забыл о годовщине первого свидания!

    2. Семьи, прожившие 10 и больше лет в браке, как правило, уже имеют ребенка или двух. Роли «отец-мать», сменившие роли «муж-жена» — источник дополнительного стресса. Ведь возникающие разногласия в процессе воспитания детей могут провоцировать конфликтные ситуации.


    Следствиями всего этого становятся: безразличие друг к другу; нежелание идти на взаимные уступки; нежелание понять друг друга; обида от того, что супругу кажется — он все время идет на уступки, а вторая половина этого не ценит. И как результат — отсутствие теплых, эмоциональных отношений и нежелание секса.

    Поэтому кризис — это определенный этап в браке, который дает понять, что прежняя модель отношений изжила себя

    И важно понять, на какой стадии и по каким причинам (варианты см. выше) произошло охлаждение. Супруг стал вам неинтересен как человек? Почему? «Отмотайте назад», и вспомните, что привлекло вас к нему на стадии знакомства и женитьбы. Также проанализируйте, что привлекало супруга в вас, и что могло измениться за эти годы. Может быть, у супруга возникла необходимость в создании личной территории – как в прямом так и переносном смысле. Гараж, где муж общается с друзьями (вместо того, чтобы, например, готовить с чадами уроки), или часы неожиданно появившегося хобби жены (пусть даже и совершенно дурацкого, с точки зрения мужа) — это возможность «выпустить пар», отдохнуть, собраться с мыслями и силами, а не демонстрация безразличия к семье. Что стоит за ставшим редким супружеским сексом? Ведь известно, что с годами отношение к сексу меняется, и бурная страсть постепенно уходит. И зачастую дело не в том, что «со мной что-то не так» или «с ним что-то не так», «разлюбил-разлюбила», «нашел-нашла другую-другого», а в эмоциональной и физической усталости, снижении уровня сексуального темперамента, состоянии здоровья.

    Иными словами — настал момент не затаивать обиды, молча страдая, не «обрастать» взаимными упреками, а начать откровенно разговаривать. Да, для того, чтобы поделиться с супругом тем, что перестало устраивать в отношениях, нужна определенная смелость. 

    И порой имеет смысл провести несколько бесед совместно с психологом. Но ведь у вас есть «в запасе» такая важная вещь, как предыдущие годы, прожитые в любви, согласии, доверии. Именно они помогут перейти на новый этап отношений, «отпустить» то, что перестало устраивать, выстроить новые эмоциональные связи. 


    Может быть, вам нужно будет съездить вместе в путешествие, только вдвоем. Или же найти совместное хобби. Или, наоборот, принять новые увлечения супруга как неотделимую часть его новой личности, «выросшей» за годы брака.

    Кризис 10 лет совместной жизни: как сохранить семью

    Любые отношения развиваются неравномерно, и постепенно возрастающее напряжение выливается в 10-летний кризис совместной жизни. Стоит отметить, что психологи выделяют несколько предшествующих кризисов: первого года совместной жизни, трёх, пяти и восьми лет. Каждый из них может стать новым стартом для семьи или финальной точкой в отношениях.

    Как понять, что по прошествии 10 лет совместной жизни, кризис отношений наступил? Чаще всего супруги даже не осознают, что стоят на пороге развода, они просто ощущают дискомфорт и стремятся от него избавиться, проецируя неудовлетворение на себя или же на партнёра. Именно этому вопросу посвящена наша статья. Из неё вы узнаете, как распознать приближение кризиса и что сделать, чтобы его благополучно преодолеть, без потерь для отношений.

    Что такое кризис в семейных отношениях


    Начать стоит с того, что такое кризис в отношениях между мужем и женой. Когда два человека вступают в брак, они представляют собой две разных личности со своими характерами, привычками, интересами, амбициями и жизненными целями. Поначалу все возникающие шероховатости сглаживаются страстью и любовью, в том числе и интимом. Взаимное удовлетворение на время нейтрализует вспышки раздражения, а удовольствие от секса окрашивает жизнь в розовые тона. Но это не может длиться бесконечно.

    Примерно через год страсть утихает, чувства притупляются, перерастая в привычку, а претензии и недовольства друг другом накапливаются. Когда они достигают апогея, происходит тот самый кризис. Успешное преодоление первого не означает, что второй, третий, четвёртый пройдут так же. Один из самых сложных – десятилетний. Люди, прожившие вместе довольно внушительный срок по нынешним временам, тоже накапливают взаимные претензии, тем более что сейчас оба партнёра имеют право обрести свободу и разорвать брачные узы.

    Если вы начинаете ощущать недовольство жизнью, спустя десять лет отношений, это может быть признаком наступающего кризиса. Как это происходит: человек постепенно осознаёт, что семья отнимает время, энергию, свободу, силы, которые можно пустить в другое русло. Ситуацию усугубляют и бытовые проблемы. При этом кризис можно спутать с привычным семейным разладом, который периодически возникает в любом браке.

    Почему наступает кризис в отношениях


    Специалисты выделяют основные причины кризиса в отношениях:

    1. Духовная несовместимость. Если супруги поклоняются разным духовным ценностям, имеют несовместимые взгляды на жизнь, проповедуют разную философию и религию, а также имеют разные цели в жизни – это рано или поздно приводит к разногласиям, критике и кризису.

    2. Бытовая несовместимость. О ней можно говорить, когда супруги отказываются помогать друг другу в выполнении обязанностей, сваливая всю домашнюю работу и воспитание детей на одного из них. Причём это необязательно должна быть жена. В некоторых семьях муж несёт на себе больший груз бытовых обязанностей, чем жена. Усталость от подобной ситуации накапливается и порождает напряжение, которое требует разрядки.

    3. Совместимость характеров и темпераментов. Даже искренне любящие друг друга люди могут не пережить семейный кризис без потерь. Если темпераменты жены и мужа очень отличаются, то одному из них приходится идти на уступки и пренебрегать своими интересами. Это не может длиться долго и вопрос о разводе всплывает естественным образом. Чтобы преодолеть разногласия, нужен деловой подход и такая организация быта, при которой будет комфортно обоим супругам.

    4. Физиологическая несовместимость может поставить крест на браке ещё в самом начале или через много лет совместной жизни. «Идиллия» будет продолжаться ровно до тех пор, пока неудовлетворённый супруг (муж или жена) не поймёт, что может найти другого партнёра. С этого момента обратный отсчёт можно считать запущенным – брак, скорее всего, обречён. Сохранить его могут только отношения на стороне и «джентльменское соглашение» супругов о взаимной свободе.

    Бывает и такое. Кризисные моменты в отношениях возникают с определённой периодичностью во всех семьях. А вот возможность решить проблему могут не все. Большое значение имеет то, насколько супруги дорожат семьёй, какого возраста дети и есть ли у мужа с женой общие интересы, которые могут удержать их вместе.


    Как преодолеть кризис 10 лет совместной жизни


    Психологи составили рекомендации относительно того, как пережить кризис в отношениях:

    ✔️ Взаимное уважение ослабляет интенсивность недовольства. Обычно это качество закладывается ещё в самом начале отношений. Особенно это заметно, когда люди заключают брак уже в зрелом возрасте. Молодые люди строят семью на страсти, а это основание зыбкое и непостоянное. Именно поэтому можно наблюдать удивительное свойство браков по расчёту – часто они более прочны чем те, что заключены по любви. Секрет прост – супруги не становятся жертвами взаимных иллюзий и последующих разочарований, а взаимное уважение служит отличным цементом, скрепляющим брак на долгие годы и десятилетия.

    ✔️ Кризис в браке 10 лет может наступить, если нет поддержки чувства достоинства друг друга. Впрочем, это вытекает из первого пункта. Если есть уважение, то и взаимных упрёков не будет. Как и унижений, которые действуют разлагающе на обоих. Взаимное повышение самооценки – хорошее лекарство от неурядиц и больного микроклимата в семье.

    ✔️ Важно предать забвению прошлые ошибки. Часто бывает так, что «призраки и скелеты прошлого» хранятся в памяти для того, чтобы в один момент стать опасным оружием в руках или точнее, в устах недовольного супруга. Все люди имеют право на ошибку и также все могут рассчитывать на прощение. Если в сове время пришло осознание о содеянном и сделаны выводы – это событие нужно вычеркнуть из памяти, иначе неизбежно наступит кризис супружеских отношений 10 лет, 5 лет, 3 лет и так далее. Сохранение памяти о промахах супруга – бомба замедленного действия. Если вы дорожите семьёй, деактивируйте её до того, как она сработает.

    ✔️ Погашение назревающих конфликтов цивилизованной беседой. Если вы вдруг ощутили, что какое-то действие или ситуация, а также поведение партнёра вызывает раздражение, злость, негодование – составьте разговор. Обязательно в спокойном тоне, убедительно и настойчиво донесите свою точку зрения до собеседника. И найдите в себе силы выслушать его аргументы. Представьте себя на деловых переговорах и это сработает на благо семьи.

    ✔️ Если в отношениях есть обоюдная забота, кризис совместной жизни 10 лет не так страшен, как кажется. Проявления взаимной заботы друг о друге помогают пресечь многие вспышки недовольства ещё в зародыше. Механизм воздействия прост – забота порождает благодарность и признательность, а там, где есть эти чувства нет места злости и взаимным претензиям.

    ✔️ Личное пространство должно быть у каждого из супругов. Если этого понимания нет и один из них постоянно вмешивается в занятия другого, то рано или поздно наступает критический момент. Давая определённую свободу друг другу вы лишь укрепляете отношения. Нужно лишь договориться о её границах и составить взаимное соглашение.

    Когда наступает неизбежный кризисный момент, нужно помнить, что это новый этап в отношениях, который может стать началом более интересной совместной жизни и возможность расширить рамки личной свободы внутри семьи, что пойдёт только на пользу и освежит отношения.

    % PDF-1.4 % 256 0 объект > endobj xref 256 88 0000000016 00000 н. 0000002995 00000 н. 0000003261 00000 н. 0000003314 00000 н. 0000003440 00000 п. 0000003475 00000 н. 0000004034 00000 н. 0000004109 00000 п. 0000004278 00000 н. 0000004448 00000 н. 0000004617 00000 н. 0000004786 00000 н. 0000004956 00000 н. 0000005126 00000 н. 0000005296 00000 н. 0000005433 00000 п. 0000005657 00000 н. 0000006068 00000 н. 0000006500 00000 н. 0000006614 00000 н. 0000006651 00000 п. 0000007089 00000 н. 0000007201 00000 н. 0000007673 00000 н. 0000007700 00000 н. 0000008202 00000 н. 0000008432 00000 н. 0000010962 00000 п. 0000013377 00000 п. 0000015349 00000 п. 0000017349 00000 п. 0000019422 00000 п. 0000019564 00000 п. 0000020122 00000 н. 0000020734 00000 п. 0000020761 00000 п. 0000021373 00000 п. 0000021617 00000 п. 0000023612 00000 п. 0000023848 00000 п. 0000024101 00000 п. 0000024518 00000 п. 0000024710 00000 п. 0000025123 00000 п. 0000025612 00000 п. 0000028522 00000 п. 0000031012 00000 п. 0000031506 00000 п. 0000031774 00000 п. 0000031844 00000 п. 0000083100 00000 п. 0000083498 00000 п. 0000083752 00000 п. 0000083790 00000 п. 0000116947 00000 н. 0000117017 00000 н. 0000119667 00000 н. 0000119705 00000 н. 0000119743 00000 н. 0000119781 00000 н. 0000119819 00000 п. 0000119857 00000 н. 0000119895 00000 н. 0000120153 00000 н. 0000120461 00000 н. 0000172660 00000 н. 0000172732 00000 н. 0000172812 00000 н. 0000172890 00000 н. 0000172939 00000 н. 0000173037 00000 н. 0000173086 00000 н. 0000173190 00000 н. 0000173239 00000 н. 0000173331 00000 н. 0000173380 00000 н. 0000173468 00000 н. 0000173517 00000 н. 0000173642 00000 н. 0000173690 00000 н. 0000173879 00000 п. 0000173927 00000 н. 0000174087 00000 н. 0000174135 00000 н. 0000174306 00000 н. 0000174356 00000 н. 0000002816 00000 н. 0000002097 00000 н. трейлер ] / Назад 504798 / XRefStm 2816 >> startxref 0 %% EOF 343 0 объект > поток hb«`b`Rf`c`fb @

    Божественный доктор, дочь первой жены_Chapter 15 — Crisis Awareness

    Crisis Awareness

    «Sis.Маленькие руки Фэн Цзы Руи схватили ее и слегка встряхнули: «Что случилось?»

    Фэн Юй Хэн обернулась, положила руку на голову Цзы Руи и погладила ее: «Ничего подобного. Поехали.» Затем спросила бабушка Сан: «Сколько дальше до двора Уиллоу?»

    Бабушка Сан указала на небольшую дорогу впереди и ответила: «Это через эти лунные ворота 1, по дорожке, мимо небольшого пруда, через небольшой сад, затем еще 300 шагов за садом».

    Фен Ю Хэн не мог не рассмеяться.Семья Фэн должна действительно их презирать. Не говоря уже о том, что их новое жилище было так далеко, слуга, который должен был их вести, не появился. Хорошо, что бабушка Сун знала дорогу. В противном случае им неизбежно пришлось бы опустить голову и спросить.

    Причина названия «Ивовый двор» не в том, что здесь была плакучая ива. По словам Яо Ши: «Много лет назад в этом дворе был один. Молодой хозяин поместья Фэн Цзы Хао в возрасте 13 лет влюбился в девушку по имени Лю’эр.В то время Фэн Цзы Хао все еще был сыном наложницы, а Лю’эр в лучшем случае мог считаться членом небольшой семьи. Они не имели права открывать в усадьбе двор. Однако Фэн Цзы Хао искренне любил Лю’эр и умолял Чэнь Ши спросить твоего отца. В конце концов, ваш отец согласился и позволил Чэнь Ши потратить свои деньги на строительство двора. Он подарил ей конюшню в дальнем углу усадьбы. К сожалению, жизнь Лю’эр оказалась короткой. Прежде чем она смогла перебраться во двор, она утонула.

    «Кстати, о том, как умерла Лю’эр, было странно». Бабушка Сунь вспомнила события того времени. «Я помню, в том году молодой мастер сказал Лю’эр, что дает ей двор, чтобы жить в нем. Лю’эр была в восторге. Каждый день она приходила помогать во дворе и помогала весь день, если он был занят. Молодой хозяин и старшая молодая мисс — кровные родственники и, естественно, очень близки. Однажды молодой хозяин должен был присутствовать на банкете и возвращался поздно, поэтому старшая юная мисс принесла Лю’эр обед.После того, как Лю’эр закончила есть, она продолжала помогать какое-то время. Когда она возвращалась той ночью, было уже поздно. Проходя мимо небольшого пруда, она пропустила шаг и утонула ».

    Фэн Цзы Жуй был напуган этой историей, его крошечные кулаки крепко сжались в руках Фэн Юй Хэна.

    «Боишься?» Она спросила Фэн Цзы Руи.

    Ребенок поднял лицо, чтобы посмотреть на нее. Его глаза явно выражали страх, но он покачал головой и ответил: «Не боюсь».

    «Очень хорошо.Она похлопала его по тыльной стороне ладони. «Цзы Жуй, хорошо помни, что ты ребенок поместья Фэн. Вашему развитию и росту суждено быть труднее, чем у других детей. Старшая сестра не всегда может дать вам благополучие. Я также не могу оставаться рядом с вами все время и в любом месте, чтобы защитить вас; Однако не бойтесь. Просто потому, что это пытается, не означает, что это обязательно плохо. Если вы хотите выжить в таком безжалостном месте, вы должны суметь справиться с трудностями.

    Она его не утешила. Вместо этого она пошла прямо и сказала Фен Цзы Рую, что его будущий путь будет нелегким.

    Для шестилетнего ребенка, хотя он не понимал всего, что она говорила, она должна была, по крайней мере, обеспечить ему некоторую защиту для его сердца и некоторую осведомленность о кризисе. Таким образом, его не застали врасплох при появлении врага.

    Фэн Цзы Руи слушал свою старшую сестру с детства. Поскольку это сказал Фэн Юй Хэн, он внимательно слушал.Он хорошо запоминал каждое слово.

    Яо Ши посмотрел на двух детей. Ее собственное душевное состояние тоже начало меняться. Ее А-Хэн, похоже, стал другим человеком после ночи, потерянной в горах. Она стала более равнодушной по сравнению с прошлым. К тому же она была гораздо резче, хотя и не до горечи или саркастичности. Однако она, похоже, не хотела продолжать терпеть.

    Она не могла не почувствовать небольшую тревогу, но, увидев двух крепко держащихся за руки с высоко поднятой головой, она также начала тосковать по полноценной жизни.Тяжелые дни жизни в деревне Си Пин закончились. Они ели грязь и выносили мышей, спящих в их кроватях. Чего им было бояться?

    Ивовой двор был очень маленьким местом. Был только маленький дворик для приема людей, три настоящие комнаты, четыре флигеля, два кабинета и очень маленькая кухня. Немногочисленные деревья, которые были во дворе, засохли, потому что там уже давно никто не жил. Первоначально в центре двора стояли стол и стул, но годы ветра и дождя привели к тому, что они пришли в негодность до состояния ремонта.

    Карнизы были засыпаны пеплом. В ремонте нуждались и оконные ширмы. Однако крыша осталась конструктивно прочной. Было очевидно, что когда Фэн Цзы Хао ремонтировал этот двор для Лю’эр, он делал это очень серьезно.

    Фэн Юй Хэн вспомнил слова бабушки Сунь. Что касается смерти Лю’эр, она чувствовала, что это было не так просто, как несчастный случай; однако прошло много лет, и она была всего лишь ребенком в небольшой семье. Дальнейшего расследования они не проводили.

    Во дворе стояло несколько слуг. Казалось, они приехали первыми и ждали. Одна была бабушка, а двое — служанки, всего трое.

    Увидев возвращение Яо Ши, бабушка пошла вперед. На ее невыразительном лице быстро появилась профессиональная улыбка, и она поклонилась. «Приветствую наложницу Яо. Наложница помнит этого слугу?

    Яо Ши взглянул на нее и тихо ответил: «Бабушка Ли».

    1: Обычно дыра в стене. https: //en.wikipedia.org / wiki / Moon_gate Пожалуйста, перейдите на https://www.qzxyzy.com/Divine-Doctor-Daughter-of-the-First-Wife/, чтобы бесплатно прочитать последние главы.

    Шокирующие данные о детских браках в Керале! Более 22000 молодых матерей моложе 19 лет

    Еще одна серая зона за пределами штата — это процветающая отрасль брачной индустрии в штате, который начал проводить браки в виде «престижных мероприятий» для любого возможного бюджета, особенно для богатых и сверхмощных. богатый.

    Тревожная статистика из Кералы! Штат, известный своим высоким уровнем грамотности, вызвал потрясение по всей стране, поскольку данные показывают, что в штате широко распространены детские браки. Согласно отчету государственного управления экономики и статистики, в штате насчитывается 22 552 молодых матери в возрасте до 19 лет! Другой шокирующей статистикой является то, что около 137 матерей в сельской местности родили второго ребенка в возрасте до 19 лет и одиннадцать матерей в возрасте до 15 лет.Более пристальный взгляд на городские районы в штате показывает, что 298 матерей родили второго ребенка до 19 лет, а 21 мать родила третьего ребенка до достижения 19-летнего возраста. Согласно отчету The Indian Express, эта практика наиболее распространена в районе Малаппурам, и в 2017 году в этом районе был зарегистрирован 181 случай, а в 2016 году — 125 случаев. В отчете говорится, что правительственные источники также подтвердили то же самое.

    В последние годы растущее количество сообщений в местных новостях, касающихся детских браков в Керале, было причиной беспокойства, однако такая серьезная проблема, как эта, не обсуждалась и не обсуждалась в достаточной степени, чтобы привлечь внимание общественности.Когда вы разбиваете данные по сообществам, шаблоны показывают, что 17 082 матери из общего числа, упомянутого выше, в течение 15-19 лет принадлежат к мусульманской общине, 4734 — к индуистской общине и 792 — к христианской. Хотя данные за 2017 год, отчет был опубликован в феврале 2019 года.

    Одна из причин может быть связана с религией, на этот факт указал Шоба Коши, бывший председатель Комиссии штата Керала по защите прав ребенка, в одно из ее заявлений Манораме.Она указала, что религия играет очень важную роль в распространении детских браков в государстве. В дополнение к этому Шобха Коши также указал, что именно родители принуждают своих детей к раннему браку, опасаясь, что девушка, перешагнувшая возраст 18 лет, может выбрать нежелательного супруга. В спешке родители заключают брак до того, как она достигает установленного законом возраста, чтобы выбрать собственного мужа.

    Также читайте: Новый инновационный пакет стоматологической помощи по ценам от 499 рупий в год, проверьте подробности!

    Еще одна серая зона за пределами штата — это процветающая брачная индустрия в штате, который начал проводить браки в виде «престижных мероприятий», чтобы удовлетворить любой возможный бюджет, особенно для богатых и сверхбогатых.

    Отсутствие надлежащей административной экосистемы репрессий также способствует повышению уверенности заинтересованных сторон, которые устраивают такие браки. Твердую и решающую роль также может сыграть правительство в проведении кампаний в районах, где эта практика распространена, и в распространении информации через послов знаменитостей, чтобы родители, общество и люди понимали серьезность, а также правовые и медицинские последствия таких браков, особенно для девочка. Однако мрачная реальность такова, что на местах очень мало что может изменить ошибочное восприятие, и детские браки, вероятно, продолжатся в штате.

    Поскольку издержки, связанные с браком, растут с каждым годом, большинство родителей стремятся выдать своих дочерей замуж, прежде чем их брак станет практически невозможным. Большинство кредиторов, предоставляющих золотые ссуды, также зарабатывают деньги и вступают в партнерские отношения с процветающей брачной индустрией, поскольку безудержные сделки по выдаче золота являются частью каждой церемонии бракосочетания, независимо от того, к какой общине принадлежит девушка.

    В отчете ЮНИСЕФ от 2014 года ранее указывалось на тревожную тенденцию детских браков в Керале, ссылаясь на то, что это вызывает беспокойство, поскольку это не было распространенной практикой в ​​южном штате.

    Получите текущие цены на акции с BSE, NSE, рынка США и последние данные NAV, портфель паевых инвестиционных фондов, ознакомьтесь с последними новостями IPO, наиболее эффективными IPO, рассчитайте свой налог с помощью калькулятора подоходного налога, узнайте лучших игроков рынка, крупнейших проигравших и лучших акций Фонды. Поставьте нам лайк на Facebook и подпишитесь на нас в Twitter.

    Financial Express теперь в Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу и оставаться в курсе последних новостей и обновлений Biz.

    10 вещей, которые вы знаете только после 14 лет брака

    Возможно, вы видели, что Шэрон Хорган, сценарист сериала Катастрофа (о браке и раннем материнстве), Родина, (позднее материнство) и Развод (окончание отношений) разводится после 14 лет брак.Это большая новость, потому что у Хоргана есть дар наблюдать за тем, что заставляет настоящие отношения тикать — не в телевизионных драмах, где люди носят юбочные костюмы и пятидюймовые каблуки и занимаются сексом в душе, — а такие, как наши.

    Поэтому логично предположить, что если вы женаты около 14 лет (в нашем случае почти 14), вы можете подумать: «Может быть, два раза семилетний зуд — это новая точка кризиса?» и чувствуете себя обязанным долго и внимательно смотреть на все то, что, как вы знаете, вам не сойдет с рук после 14 лет брака…

    Выглядит ужасно

    Вы состоите в хорганском браке, в браке без всяких бородавок и притворства, но примерно через 14 лет (я заметил) то, что было милым, внезапно перестало быть таким — и часто наоборот. Возможно, вы захотите купить халат на этом этапе, вместо того, чтобы бродить в старом Barbour и брюках.

    Носят одежду, которая им не нравится

    Подобный, но другой. Ты думаешь, что выглядишь довольно круто в своих укороченных белых ковбойских сапогах, а он думает, что ты выглядишь нелепо.Когда-то было время, когда вы не могли ничего дать, но это потому, что вам нужно было гораздо меньше вкладывать в одежду. Репелленты для мужчин предназначены для женщин, которые не смогли бы оттолкнуть многих, если бы попытались.

    ворчание

    Мы знаем, что это слово всегда применяется только к женщинам и поэтому унизительно, но женщины также единственные, кто ворчит. Мы ворчим, потому что пытаемся избежать чего-то гораздо худшего, чем обвинения в ворчании, и мы не ошибаемся. Но по прошествии 14 лет пришло время признать: они не слушают, если не хотят.Кроме того, тихое решение своих проблем (да, у меня есть пенсия, спасибо, да, я заказал поезд) может быть очень эффективным.

    Твоя грустная кровать

    14 год — самое время получить новую кровать. Это примерно когда вы должны быть измотаны, и это демонстрирует правильное отношение: ваша кровать не должна идти дальше по пути свалки животных, детей, стирки, которую нужно рассортировать.

    Приспособление для бурения и растачивания

    Есть более скучные дежурства, и иногда вы оба думаете: а действительно ли это нужно? Но ответ — да, да.Меньше поддержки — меньше любви, это просто.

    Слишком много выпил, а потом поссорился в ресторане

    Также только для влюбленных молодоженов.

    .

    Кризис в отношениях что делать: Кризис в отношениях: как сохранить настоящую любовь

    Кризис в отношениях – Моя волшебная трансформация

    Кризис в отношениях по годам рассмотрим в одной из следующих статей, а сегодня поговорим о том, что такое кризис в отношениях, почему он возникает, и как понять что это проблемный этап, а не окончательный распад пары, семьи. Один из самых важных вопросов, о который мы сегодня затронем – как преодолеть кризис в отношениях, выйти из него с наименьшими потерями.

    Кризис в отношениях это

    Что такое кризис в отношениях? В   психологии кризис отношений это период, в котором нарушается гомеостаз (состояние саморегуляции, способствующей поддержанию внутреннего равновесия системы), в результате чего возникает фрустрация (состояние неудовлетворения).

    А если сказать простыми словами, однажды наступает момент, когда сложившаяся ситуация или поведение членов семьи престают кого-то (или всех) устраивать. Участники рассматриваемой группы не могут или не хотят жить по инерции, ранее принятые схемы уже не подходят.

    Почему наступает кризис в отношениях

    Если еще раз обратиться к определению, что значит кризис в отношениях, то из него следует, что причиной служит нарушение сложившегося равновесия. То есть толчком для возникновения кризиса является какая-то нестандартная, в рамках данной модели семьи, ситуация, для функционирования в которой не подходят принятые ранее нормы и правила поведения.

    Но с другой стороны, каждая пара находится в постоянном развитии, и изменение внешних условий – вполне естественный ход вещей. Значит возникновение кризисов в отношениях это тоже закономерный процесс, которого нельзя избежать? Специалисты считают, что преодоление таких сложных ситуаций является показателем перехода семьи на новый уровень взаимоотношений. Невозможно проживание в одном монотонном состоянии стагнации, динамичное развитие – условие выживания и сохранения отношений.

    Психологи  выделяют 6 основных ситуаций, когда в отношениях наступает кризис:

    1. Взаимопоглащение партнерами жизней друг друга. Можно сказать, что пара создала свой кокон, в котором есть только они, интересы друг друга и ничто другое, внешнее, их не интересует. В результате такой расстановки сил, малейшее внешнее колебание приводит к нарушению внутреннего равновесия и воспринимается достаточно болезненно.
    2. Отказ принимать тот факт, что не бывает одинаковых людей. И как бы партнеры не любили друг друга, как бы максимально не совпадали их интересы, каждый человек – индивидуален.
    3. Финансовые трудности, которые могут возникать на разных этапах жизненного цикла семьи. И если в начале отношений все это переносится проще, потому что еще на чувственном уровне сильное взаимное притяжение, то на более поздних стадиях, нехватка внимания и любви обостряется проблемой недостатка денег. Соответственно кризис еще больше усугубляется.
    4. Нехватка общения, и чем дальше, тем больше. Подобный процесс в итоге приводит к тому, что каждый проживает свою жизнь самостоятельно, исчезают общие интересы, цели и предпочтения.
    5. Совместные «наполеоновские планы». Некоторые пары в эйфории от избытка чувств начинают рисовать заоблочные цели, достижение которых невсегда совпадает с реальными возможностями, в результате чего разочарование от невозможности их выполнения сводит на нет интерес к сегодняшнему дню, формирует стремление реализоваться самостоятельно.
    6. Преувеличение силы любви и в результате – жизнь по течению. К сожалению, если не прикладывать совместных усилий к формированию крепкой семьи, одна любовь с этим не справится.

    Данные причины могут проявляться на разных этапах жизненного цикла, они не зависят от возраста партнеров, или от времени прожитого совместно.

    Как понять что в отношениях кризис

    Как же понять, что в отношениях наступил переломный момент? Как определить, наступил кризис или подошел конец отношений?

    Чаще всего в период кризиса обостряются негативные моменты в отношении партнера, например такие как:

    • начинают раздражать привычки мужчины (женщины), на которые раньше даже не обращали внимания;
    • вы как будто вдруг видите «истинный облик» человека;
    • все меньше хочется проводить время вместе;
    • угасает сексуальное влечение;
    • перестает интересовать жизнь любимого человека, его достижения, профессиональные успехи.

    Но одни и те же симптомы можно трактовать по-разному в случаях кризиса, и в ситуации, когда отношения действительно подошли к концу.

    Признаки кризиса в отношениях

    И так, чтобы разобраться в том, что происходит в семье, кризис в отношениях или нет,  обратите внимание на его признаки:

    1. Угасание страсти. Со временем в паре у партнеров может проявляться охлаждение друг к другу. Ситуация эта вполне допустима, и даже естественна. Это может быть связано с тем, что конфетно-букетный период заканчивается, жизнь входит в свое русло, и заставляет решать очередные задачи и проблемы, партнерам приходится переключаться с отношений, на себя. К тому же выработка гормонов с возрастом происходит менее интенсивно, что так же сказывается на влечении друг к другу. В случае, если охлаждение достигло максимального уровня и длится достаточно продолжительное время, можно говорить о том, что наступил кризис.
    2. Минимальное или полное отсутствие секса, как следствие первого признака, в том числе. Но кроме этого отсутствие интимной близости может быть вызвано неприязнью к партнеру, или даже отвращением.
    3. Все чаще проявляется желание побыть одному без своей второй половинки. Если партнеры проводят много времени вместе, особенно, если они еще и работают друг с другом, такое желание возникает в силу нарастания эмоциональной напряженности. Но если мысль об уединении доставляет все больше удовольствия, а совместное времяпрепровождение вызывает депрессию, то возможно дело близиться к завершению отношений.
    4. Вы больше не скучаете друг без друга. Если даже разлука не способствует тому, что партнеры начинают скучать без общества друг друга, то пора задуматься о кризисе в отношениях.
    5. Бесконечные споры. Притирка и попытки подстроить партнера под себя в начале отношений – вполне естественны. Но если такая адаптация продолжается весь период отношений, то каждый последующий спор может стать последним, если терпение одной противоборствующих сторон лопнет.
    6. Ссоры, после которых мириться уже не хочется. Все пары ссорятся, но потом мирятся, это тоже естественный порядок вещей. Если после очередного конфликта возникает желание все закончить раз и навсегда, то пора думать о том, как выйти из этого кризиса.
    7. Манипуляции со стороны партнера, чтобы добиться своих целей, перекладывание ответственности. Данное поведение говорит лишь о том, что «любимого человека» перестало интересовать ваше существование, во главе угла только он сам, и достижение собственных целей, даже в ущерб ваших интересов.
    8. Отсутствие общих целей и планов на будущее. Каждый думает только о себе, о своих достижениях и самореализации, не представляя совместного будущего.

    Перечисленные «симптомы» кризиса в семейных отношениях, не обязательно сигнализируют о том, что это конец, главное  знать,  как  его  преодолеть, потому что запущенный механизм без совместных усилий может привести к распаду союза.

    Стоит обратить внимание на такие проблемы в паре:

    • отсутствие секса, особенно, если это связано с физическим неприятием партнера;
    • однотипные ссоры – если претензии одни и те же повторяются из раза в раз, и никак не находят компромиссного решения;
    • нет совместных планов – значит партнеры не видят себя вместе в будущем.

    Всегда стоит помнить о том, что кризис может стать началом конца отношений.

    Сколько длится кризис

    Любой кризис в  отношениях, это переход на новую ступень. Но здесь важно не затянуть этот период, переведя проблему в вялотекущую стадию с последующим распадом союза.  По мнению специалистов, кризисная ситуация во взаимоотношениях может сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от причин ее вызвавших, и желания партнеров ее преодолеть. Бездействие и непонимание того, что настало время что-то менять, неминуемо ведет к завершающей стадии отношений.

    Этапы кризиса в отношениях

    Этапы кризиса семейных отношений перекликаются с фазами жизненного цикла семьи. Выход из сложной ситуации говорит о переходе с одной стадии цикла  на другую.

    Чтобы было понятнее, рассмотрим стадии кризиса в отношениях, в соответствии с динамикой их развития:

    1. Период ухаживаний, романтические отношения и влюбленность. Этап протекает спокойно, без каких-либо потрясений.
    2. Начало совместной жизни. Здесь пара сталкивается с первым кризисом, который вызван изменениями окружающих условий – молодые люди уходят из родительской семьи и начинают жить вместе. В данном случае происходит столкновение двух моделей семьи, и паре приходиться выстраивать свои оптимальные правила, которые будут устраивать всех.
    3. Появление детей. Кризис в данной ситуации возникает из-за перераспределения ролей в семье. Особенно остро период переживают мужчины, так как внимание любимой женщины переключается на ребенка.
    4. Зрелая семья. Динамическое развитие семь сопровождается изменением целей, задач, переоценкой ценностей и изменением функциональных обязанностей, что приводит к проявлению очередного кризиса или кризиса семи лет.
    5. Взрослые дети. Пока родители заняты воспитанием детей, семья существует в гармонии. Но когда они уже повзрослели, родителям приходится приключать свое внимание на что-то другое, в том числе и друг на друга. И если общего больше ничего не осталось, наступает кризис отношений и общения, который в итоге может привести к разводу. Или другой вариант – родители агрессивно начинают вмешиваться в жизнь ребенка, который пытается жить самостоятельно, в соответствии со своими интересами и целями.
    6. Уход детей из семьи. Семья снова превращается в ячейку общества из двух человек. Тяжелее этот период переживают женщины, и если собственная самореализация не состоялась, то это сказывается и на взаимоотношениях с партнером.
    7. Пенсия. Переоценка ценностей, анализ жизненных достижений, удач и неудач, сказываются и на взаимоотношениях в семье. Разводы в таком возрасте происходят редко, но изменение отношений между партнерами в худшую сторону – часто.

    Для того чтобы каждый из перечисленных кризисов не привел к распаду, важно уметь выходить из них, о чем мы поговорим чуть позже.

    Какие бывают кризисы в отношениях

    Специалисты делят виды кризисов на 2 категории, в зависимости от природы их происхождения:

    НОРМАТИВНЫЕ КРИЗИСЫ – основаны на воспитании детей

    НЕНОРМАТИВНЫЕ КРИЗИСЫ – вызваны внешними неблагоприятными факторами

    ·       рождение первого ребенка;

    ·       приобретение ребенком навыков общения;

    ·       начало школьного периода;

    ·       подростковый период детей;

    ·       уход детей из семьи;

    ·       физиологические изменения у женщины и мужчины, связанные с возрастными гормональными сбоями;

    ·       освоение роли бабушки и дедушки;

    ·       смерть одного из супругов

     

    ·       болезнь члена семьи;

    ·       изменение социально-экономических условий;

    ·       измена супруга;

    ·       конфликты с окружением;

    ·       неблагоприятные жилищно-коммунальные условия;

    ·       изменение социального статуса кого-то из партнеров;

    ·       повышенная нагрузка;

    ·       домашнее насилие;

    ·       усыновление ребенка или оформление опекунства

     

    Как только партнеры начинают жить вместе, возникновение разногласий неизбежно, хотя бы потому, что каждый привык к определенной модели семьи. Теперь зная какие кризисы в отношениях бывают, вам будет проще распознать их, и найти пути выхода, чтобы семья не распалась.

    Кризис в отношениях с парнем

    С кризисом могут столкнуться не только семьи. Подобные явления могут быть и в паре. Так что такое кризис в отношениях между парнем и девушкой, и почему он возникает? Как мы выяснили, кризис проявляется в ситуациях, когда внешние условия перестают удовлетворять кого-то из партнеров.

    И первый такой раздрай появляется, когда подходит к концу «конфетно-букетный период». Романтика и эйфория от него сходит на нет, и парню с девушкой приходится принимать реальную действительность такой, какая она есть.  Отношения перерастают в следующую стадию, но чтобы переломный момент прошел более мягко, стоит сохранить в паре какие-то романтические моменты, может быть сформировать определенные традиции или приятные ритуалы, например совместные походы в кино или кафе.

    Кризисы отношений до брака

    Большинство пар сталкивается с кризисными периодами еще до брака, даже на этапах, когда отношения уже серьезные и притирка длится не один месяц. Главное в такие моменты не испугаться, что вы не подходите друг другу, а продолжать кропотливую работу над отношениями, стараясь найти компромисс во всех спорных ситуациях.

    Одной из причин возникновения кризиса до брака является очень продолжительное проживание совместно, без перспектив официально заключения союза. Чаще всего такому состоянию подвержены девушки, когда партнера все устраивает, и он не планирует вести возлюбленную под венец.

    В такой ситуации есть два пути: деликатный разговор и при отрицательном ответе разрыв отношений или терпеливое молчание, пока партнер не решится на столь серьезный шаг. Если молодой человек боится вас потерять, то вероятнее всего такой толчок спровоцирует его к решительным действиям.

    Кризис в отношениях с мужем

    Психология семейных отношений  изучает происхождение  кризисов жены и мужа. Это достаточно объемная тема, и мы ее рассмотрим в отдельной статье. Пока же кратко обозначим некоторые наиболее важные моменты.

    Кризис в отношениях с женой (мужем) проявляется в определенных временных интервалах, чаще всего это 3 года и 7 лет. Основной причиной подобных ситуаций становится быт. До замужества партнеры чаще проводят время друг с другом в романтической обстановке, стараются радовать, удивлять друг друга, делают сюрпризы, преподносят подарки.  Когда же молодые люди начинают жить вместе, все эти прекрасные моменты сходят на нет или проявляются только по праздникам. Подобное однообразие приводит к некоторому охлаждению или даже безразличию, возникают взаимные упреки, претензии и т.п.

    В результате супруги отдаляются друг от друга, каждый начинает жить своей жизнью, женщины больше внимания уделяют детям. Партнеры становятся чужими друг другу, повышается риск распада союза. Что делать если возникает кризис в отношениях, рассмотрим далее.

    Кризис в отношениях после рождения ребенка

    Еще один барьер, с которым приходится сталкиваться семьям в совместной жизни – это рождение ребенка. Казалось бы такое радостное событие, способно довести семью до развода. Почему? Кризис в семейных отношениях после рождения ребенка возникает из-за того, что партнеры сталкиваются с перераспределением ролей и функциональных обязанностей.

    Некоторые специалисты приравнивают  по значимости и причинам кризис в отношениях с мужем после рождения ребенка к кризису 3 лет. В данном случае, фактором возникновения проблем в отношениях выступает не появление малыша, а накопленная усталость. В первую очередь это относится к женщинам, которым приходится 24 часа в сутки следить за маленьким чадом, но кроме этого никто не отменял домашние обязанности и заботу о муже. Естественно тут уже не до романтики и подобных нежностей.

    Если мужчина принимает активное участие в воспитании ребенка, в помощи по дому своей любимой женщине, то волна усталости может накрыть и его, ведь обязанность зарабатывания денег лежит только не нем. А если глава семейства сталкивается с проблемами на работе, конфликтами с начальством или большой нагрузкой, то кризис в семье обеспечен.

    Кризис в созависимых отношениях

    О том, что такое созависимые отношения читайте в статье. Кризис в созависимых отношениях – вполне естественное явление, которое основано на том, что ничего хорошего в такой форме взаимоотношений нет. Можно сказать, что кризис это сопутствующая составляющая подобного формата взаимодействия между партнерами.

    Чаще всего это обусловлено двумя причинами:

    • страхом выйти из созависимых отношений;
    • финансовой несостоятельностью одного из партнеров.

    Почему возникает страх выйти из таких отношений? Потому что страх остаться в одиночестве, никому ненужным сильнее, чем страдания от отношений, которые причиняют боль. А если человек и не был в других отношениях, то он может воспринимать существующий порядок как норму. Важно понимать, что если в отношениях существуют одни ограничения, запреты, отсутствует развитие, то пора из них выходить.

    Второй фактор – финансовая несостоятельность. Если один из партнеров находится на иждивении у другого, то ему приходится терпеть любые негативные выходки, чтобы не остаться без средств к существованию.

    Как пережить кризис в отношениях

    В первую очередь ответ на вопрос,  как выйти из кризиса в отношениях, зависит от причин появления данной ситуации. Например, кризис созависимых отношений обусловлен самим форматом взаимодействия, кризис отношений до брака вызван затянувшейся неопределенностью и т.д. Соответственно и выходить из создавшейся ситуации каждой паре потребуется собственным путем.

    Изучив общие советы специалистов, вы сможете подобрать те, которые помогут именно вам справиться с данными обстоятельствами. И так, как  пережить кризис в отношениях:

    1. Начните с себя. Поймите, что в сложившейся ситуации не может быть виноват один из партнеров. Следовательно не стоит огульно упрекать во всем себя или наоборот закидывать обвинениями любимого человека.
    2. Какая у вас самооценка? Отношения привели к тому, что она окончательно упала? Стоит поработать над собой, над своим саморазвитием, самореализацией. От того, как вы ощущаете себя сами, зависит то, как вы относитесь к партнеру, что вы можете ему дать.
    3. Если вы видите, что ваш партнер в подавленном состоянии, он охладел к вам, мало уделяет внимания, попробуйте не обижаться осыпая упреками, а сделайте шаг на встречу – приготовьте сюрприз. Вы же знаете все слабости своего любимого человека, все, что он любит, почему бы не дать ему это? Супруг обожает футбол – купите билет на матч или сходите вместе в спорт-бар посмотреть увлекательную игру. Любимая ходила на фитнес, но с рождением ребенка у нее не стало на это времени – выделите несколько часов в неделю, когда вы сможете заменить ее и позаботиться о малыше, отпустите маму в спортзал, ее настроение и состояние после физической разгрузки, этого стоят.
    4. Со временем забота и внимание друг о друге начинают восприниматься как само собой разумеющееся. Теряется ценность взаимоотношений. Поэтому, даже через 30 лет совместной жизни, благодарите друг друга за оказанные жесты внимания и заботу.  А как давно вы говорили любимому человеку спасибо за вкусный ужин или почищенный снег во дворе дома?
    5. В момент кризиса обратитесь к совместным воспоминаниям. Вспомните самые интересные и нежные свидания, первый поцелуй, страстный секс. Применение такой методики помогает освежить чувства.
    6. Не нагнетайте сложившуюся ситуацию еще больше, мыслите позитивно, ищите положительные моменты в своей второй половинке, ведь когда то вы выбрали друг друга.
    7. Если у вас нет общего дела, самое время найти его. Именно совместное решение каких-то задач помогает выйти из кризиса во многих ситуациях. Запишитесь вместе на танцы, спортзал, осваивайте вместе какое-то новое хобби. Это не только поможет улучшить взаимоотношения, но и запустит процесс  индивидуального самосовершенствования.
    8. Интимная составляющая любимых взаимоотношений – наиболее важная, нельзя игнорировать этот факт. И если страсть пропала, внесите разнообразие в секс, удивляйте друг друга, продумайте что-то новое. Банально, но это работает!
    9. Не забывайте о личном пространстве каждого. Нельзя заставлять любимого человека уделять вам 24 часа в сутки, никто не сможет заполнить вашу пустоту кроме вас. Как бы странно это не звучало, но одиночество, ведет к внутренней наполненности, и следовательно к способности отдавать своему партнеру заботу, внимание и любовь.
    10. Придумайте общие ритуалы и традиции, которые будут распространяться только на вашу семью. Подобные практики помогают вернуть чувство стабильности и взаимной заинтересованности, которые исчезают во время кризиса и взращивают ощущение ненужности, холодности.
    11. Как еще убрать кризис в отношениях? Поговорите о будущем. В период проблем, оно кажется неопределенным, что еще больше провоцирует кризис. Беседы о совместных планах помогают понять, что вы нужны партнеру, и как бы сейчас не складывались обстоятельства, впереди дорога только вместе.
    12. Не забывайте о поддержке друг друга в трудных ситуациях. Проблемы партнера, и ваша отстраненность от них, могут отразиться на взаимоотношениях и привести к распаду семьи.

    Теперь вы знаете как выйти из кризиса в отношениях. Самое главное не пугаться, когда он наступит и понимать, что это неизбежный этап любых отношений,  даже самых счастливых и безоблачных.

     

    ≡ Как спасти отношения ᐈ Способы выхода из кризиса

    В любых, даже самых идеальных отношениях, рано или поздно может наступить кризис. Это происходит из-за того, что мужчины и женщины по своей природе разные – они по-разному мыслят, по-разному понимают этот мир и не всегда могут донести свое видение партнеру.

    Для кого-то кризис становится лакмусовой бумажкой, которая указывает на то, что отношения нужно реанимировать. А кто-то не может справится с нахлынувшими эмоциями/чувствами и принимает решение о расставании. В этой статье мы с вами разберем природу кризисов и я дам ответ на главный вопрос: “Можно ли реанимировать отношения, если в вашу жизнь пришел кризис?”

    Читайте до конца, если интересно узнать:

    • На чем строятся отношения?
    • Как определить, что в ваши отношения пришел кризис?
    • Что делать, чтобы вернуть искру в отношения?
    • Этапы выхода из кризиса

    Переходите по ссылке и смотрите мое новое видео о кризисе в отношениях. В этом видео я подробно рассказываю о том, как кризис может стать новой ступенькой для развития отношений и построения крепкой семейной системы.  

    Этапы развития семейной системы во время кризиса 

    Во время кризиса семейная система проходит через три этапа развития. Участники конфликта могут остановиться на каком-то одном из них, а могут пройти и все этапы и выйти на совершенно новый уровень отношений.

    Деградация

    Кризис – это разрушение. Если между мужчиной и женщиной возникают затяжные конфликты – это сигнал о том, что отношения между партнерами портятся и, чтобы улучшить их,  необходимо переходить к активным действиям. 

    Состояние статики

    Если не предпринимать активных действий, семейная система во время кризиса входит в состояние статики. Что это значит? Партнерам может казаться, что все и так нормально. Но при этом оба могут быть недовольны и умалчивать претензии друг к другу. Таким образом они переходят в статический период — в некое “семейное болотце”, в котором нет развития и движения. 

    Почему в природе возникают болота? Потому что застаивается вода и уже в ней заводятся какие-то организмы, которые провоцируют новые процессы. То же самое происходит и в семье. Между мужчиной и женщиной наступает момент, когда они начинают понимать, что им стало нудно. И не просто вместе скучно, неинтересно, а в их пространстве стало как-то нудно, нет никакого движения. 

    Люди часто так и говорят: “Я не хочу возвращаться домой, потому что там ничего не происходит, ничего не меняется, все одно и то же”, — то есть нет никакого нового движения. А, как известно, жизнь — это движение.

    Прогресс

    Третье состояние любой семейной системы во время кризиса — это прогресс. Если у вас сейчас в семье кризис, значит, пришло время посмотреть в каком состоянии находится ваша семья: либо деградации, либо вы застряли в “болотце”, либо третий вариант — совместный рост. Именно он приводит к тому, что люди прислушиваются друг к другу, а их отношения становятся лучше. 

    Если сейчас вы находитесь в кризисе…

    Если на данном этапе чтения этой статьи у вас возникает вопрос: “Что мне делать с кризисом и как изменить ситуацию?” — это говорит о том, что вы и ваша семья уже прошли первые два этапа. И это хорошая новость, значит, у вас есть желание роста и стремление реанимировать свои отношения. 

    Зачастую мне задают такие вопросы или пишут в комментариях: “После просмотра нескольких вебинаров “Мужчина: честная инструкция по применению” я поняла, что мой муж — нищеброд. Стоит ли мне с ним разводиться?” То есть до этого они жили 10-20 лет вместе, и вдруг женщина посмотрела видео и решила, что это “конец”. К  таким женщинам встречный вопрос: “А как вы жили эти 10-20 лет, как строили свою семейную систему?”

    Если рядом с женщиной находится мужчина определенного уровня и он не растет, а остается на этом уровне, то, скорее всего, ей стоит задуматься, какая она рядом с ним и что ему транслирует.

    Реанимировать можно практически любые отношения, если при этом партнеры будут предпринимать какие-то действия. И для этого не нужно все рушить и уходить, запомните: если хотя бы один из партнеров (в данном случае женщин) привносит новые состояния в отношения — система меняется. 

    Кризис — время перемен

    Кризис — идеальное время для перемен. И от вашей реакции на него зависит результат этих перемен. Что делать, чтобы выйти из кризиса с минимальными потерями? В первую очередь, разобраться и найти причины почему отношения зашли в тупик. Как только вы поймете, что произошло — вы увидите выход. 

    Совет: в момент семейного кризиса женщине стоит фокусировать внимание не на мужчине, а на себе.

    Дальше я дам рекомендации по тому, как погасить конфликт и выйти из семейного кризиса. Существуют определенные этапы, которые ведут к спасению отношений (если люди всё-таки хотят их сохранить).

    Этап №1. Разберитесь в причинах

    Прежде всего стоит проанализировать причины, которые стали катализатором кризиса в вашей семье. Рекомендую написать на листочке, чем конкретно вы недовольны. Такое задание могут выполнять как женщины, так и мужчины. Четко по пунктам выпишите все, что не устраивает. И уже даже на этом этапе вам может стать чуточку легче морально. 

    Дальше пропишите, какие ваши потребности перестал закрывать партнер? Чего не хватает? Потому что в правильной системе пара сходится для того, чтобы закрывать определенные потребности друг друга. 

    Например, базовая женская потребность, которую закрывает мужчина, — защита. 

    • Первое — это физическая защита, если необходимо. 
    • Второе — это эмоциональная или психологическая защита. Что такое психологическая защита? Привести пример можно на такой ситуации: мужчина и женщина в отношениях уже 3-5 и больше лет. Но он не берет ее замуж. Она чувствует себя незащищенной, так как у нее нет определенного статуса в жизни. Кризис приходит в тот момент, когда накопленная обида, агрессия начинают вырываться наружу.
    • Третье, что может не закрывать партнер, —  финансовая защита. В таком случае, стоит подробно прописать для себя: какие были ожидания от этого мужчины, что женщине хотелось получить и каким его видеть. 

    Если она, например, ожидала, что он будет президентом, а он —  экономист или инженер, у нее возникает разочарование. Я часто слышу от женщин: “Я знаю его потенциал, чувствую, что он может гораздо больше”. Но, во-первых, для реализации этого потенциала нужно проделать долгий путь, на котором женщина должна его сопровождать. Во-вторых, у него может и не быть желания идти этот путь или не хватать ресурсов: финансовых, внутренних и так далее. 

    Читайте также: Можно ли быть счастливой с небогатым мужчиной?

    Он вправе будет сказать: “Слушай, я такой, какой есть. Ты же видела, кто с тобой рядом. Да, у меня такое образование и уровень доходов. Я вижу какие-то перспективы и иду в эту сторону. Но за один день перескочить 10 лет и стать тем, кем ты хочешь меня видеть, — я не могу”. 

    После запишите, что в ваших отношениях уже изменилось в лучшую сторону. Выберете временные рамки: за последний год, два или месяц – и пропишите плюсы от ваших отношений. Это может быть рождение ребенка, новая квартира или переезд, какая-то важная для вас покупка — то хорошее, что про произошло с вами рядом с этим человеком. 

    Затем пишите минусы: что ухудшилось за этот же период. Примечание: не надо садиться и анализировать недостатки мужчины, что он оскорбил, обидел вас, проигнорировал и поэтому все плохо. Анализируйте, почему так произошло.

    Не бывает такого, что кто-то один плохой, а другой — белый и пушистый. Поэтому прежде чем предъявлять претензии, разберитесь в ситуации. Скорее всего, вы поймете, что в целом не все так плохо и ситуацию можно изменить.

    Этот этап работы подразумевает начало трансформации в отношениях и построение правильной стратегии, которая поможет вывести семью из кризиса.

    После того как вы прописали все эти пункты, задайте себе вопросы:

    • Что я могу сделать сейчас?
    • Что можно сделать с этим кризисом? 
    • Где искать решение?

    И приходите на серию наших бесплатных вебинаров: “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”. Вы сможете понять свои ошибки и решить, с чего начинать изменения.

    Что делать дальше?

    Первый вариант: начать анализировать и искать выход из кризиса. Это будет сигналом того, что вы взрослая осознанная женщина, потому что 14-летние девочки не ищут ответы на вопрос: “Как правильно строить гармоничные отношения с мужчиной?”

    Второй вариант: бездействовать. Женщина может ничего не делать, сидеть и плакать, обижаться, жаловаться всем вокруг, какой плохой мужчина и как у нее все плохо. Тем самым она будет погружаться в тяжелые состояния.

    И третий вариант: развод. Партнеры лет 10 строили отношения, а потом женщина решила, что эти отношения уже не спасти, открыла дверь и гордо ушла. Но куда ушла — непонятно. Куда с таким тяжелым состоянием можно уйти? 

    Запомните, пока женщина не приведет себя в порядок, не разберется в причинах конфликта, никто в новых отношениях не станет встречать ее с распростертыми объятиями. Исключение — мужчина-спасатель. 

    Я не говорю, что в любом кризисе виновата женщина, что она плохая, а мужчина хороший. Но она — хранительница очага. Она создает атмосферу в семье. А мужчина “притягивается” на эту атмосферу. Вот почему женщина должна знать, как правильно формировать атмосферу внутри семьи, чтобы им там вместе хорошо “дышалось”. Ведь “атма” — это воздух, а “сфера” это круг — круг их семьи. И в этом кроется природная задача женщины — ее основная профессия.

    Обратная связь

    В момент кризиса очень важно получить обратную связь от мужчины. Он, как и вы, должен определиться, что его не устраивает, чем он недоволен, какие потребности у него не закрыты на данном этапе, что у него изменилось за последнее время и что он хочет с этим делать. 

    Из конфликта лучше выходить вместе, так как женщина одна не сможет вывести семью из кризиса без согласия партнера. Представьте ситуацию, когда они в одной лодке. Мужчина весит 100 кг, а женщина — 50 кг. Сможет ли она долго грести одна? Ей просто не хватит сил.

    Пара — это всегда два человека, поддерживающих друг друга. Когда вы начнете спрашивать у мужчины, что не так в его понимании, узнайте как можно больше деталей. Возможно, вы давно не говорили слов признания или благодарности или что ему не хватает ощущения верности с вашей стороны. И вы увидите, что, оказывается, в этих отношениях было два несчастных человека, которые наконец-то решили открыто друг с другом поговорить.

    Этап №2. Проработка тяжелых состояний

    Второй этап реанимации проблемных отношений – проработка тяжелых состояний. О чём это? Как я уже говорила, все начинается с атмосферы в семье. Именно женщина, ее эмоции, питает мужчину. Ради этого он и брал ее замуж. Потому что она была легкой, веселой, классной. Она его радовала, успокаивала, умиротворяла, восхищала его. 

    А потом через какое-то короткое время, обычно 2-3 года, все портится. Она становится “тяжелой”, и он, соответственно, рядом с ней не очень счастлив. Опасности поначалу не видно, так как все держится на влюбленности. Но потом конфликты начинают обостряться и она высказывает ему все, о чем молчала.

    Тяжелые состояния — это деструктивные чувства: обиды, злости, жалости, вины, ненависти, неуважения, презрения. Это путь в деградацию. Но вспомните, что за этим всем скрывается любовь, которая была между вами изначально. 

    Почему еще молчит женщина? Потому что ей страшно. Она думает, что если скажет правду, что ей больно в этот момент, то: он уйдет, она останется одна, вдруг он не поймет, вдруг он не будет любить такую несовершенную, живую женщину, у которой есть чувства. Она убеждена, что плохих чувств не должно быть. Но, дорогие девочки, все мы живые люди и негативные чувства и эмоции есть у каждого человека.

    Люди наделены физической способностью говорить, так они могут договариваться. Но им не позволяют их страхи. С каждым днем, месяцем, годом, эти тяжелые чувства накапливаются.

    И кризис — будто генеральная уборка в отношениях. Если вы ее проведете, у вас будет чисто в доме и атмосфера будет хорошей. Если нет — все разрушится. Если, пока что, вам сложно представить, как сделать эту “генеральную уборку”, приходите на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”.

    Этап №3. Проработка негативных установок

    Негативные установки — это то, над чем надо работать, так как именно они разрушают отношения. Не мужчина и не женщина, а тяжёлые чувства друг к другу рушат союз. В таком случае, если не знаете, что делать с негативными эмоциями, идите к тому, кто знает. Необходимо трансформировать все тяжелое, что находится у вас внутри. 

    Просто выбежать из деструктивных отношений на этапе кризиса — не выход. Вы можете повторять себе: “Я не могу больше, и больше нет сил”. И сил, действительно может больше не быть. Но уход из пары может повлечь за собой еще более тяжелые чувства. Поэтому бросить все — не лучший вариант.

    Этап №4. Используйте кризис как возможность

    Воспринимайте кризис как возможность. Ведь, на самом деле, это время для анализа того, в каком состоянии находится ваша семья. Выстраивать отношения — природа женщины. Она — дающая жизнь. Когда любовь мужчины и женщины соединяется, рождается ребенок — плод этой любви. Но если родители не понимают, как правильно строить эту систему, они будут разрушать ребенка. Он может стать невротиком, который потом тоже не сможет построить нормальные отношения. 

    Задача женщины – разобраться с тем, что не так в ее семейной системе. И именно женщина должна задать себе несколько важных вопросов: “Почему моя семья стала болотом?” или “Кто остановил процесс движения внутри нашей семейной системы?” 

    Чем опасно обесценивание?

    Очень часто люди обесценивают друг друга в отношениях. Изначально они создают союз, чтобы подтверждать ценность друг друга. Женщина мужчине подтверждает, что он ценен, что она счастлива и что благодаря ему ей легче идти по жизни с ним, а ему легче рядом с ней. Мужчина дает женщине ощущение, что она прекрасна, что он счастлив, что смог завоевать ее.

    Потом это забывается, люди перестают работать над отношениями. И спустя время они смотрят на партнера и думают: “Куда ты от меня денешься?” или “Кому ты такой нужен/нужна?” Эти мысли признак того, что семья оказалась в “болотце”. Это плохое состояние, над которым надо работать, а для этого необходим ресурс. 

    Если в женщине есть внутри обиды и злость или у мужчины недоверие и ненависть к женщинам, то даже после ухода из неудачных отношений они дальше будут нести эту внутреннюю “болезнь” (негативные чувства и установки).

    После развода, например, мужчина может жить с мыслью: “Жениться не буду, потому что там плохо. Если б я не женился, то, наверное, были бы счастливы”. Но ведь другая женщина, которую он выберет, не виновата в его травмах. Она не должна сидеть и три года ждать – возьмет он ее замуж или не возьмет. 

    Этап №5. Установите сроки

    В процессе выхода из кризиса советую установить конкретные сроки. Решите, сколько времени вы даете себе на реанимацию ваших отношений: месяц, год, 10 лет. Установите себе срок, когда вы сможете пересмотреть свое отношение к себе, к мужу, станете такой, какой вы выходили замуж: легкой и радостной.

    Если вы станете снова той “королевой”, которой были для него изначально, то он снова станет для вас вашим “королем”. Это и будет решением кризиса.

    Если же с вами произошли изменения, которые “утяжелили” ваше женское состояние, а из королевы вы превратились непонятно в кого, то нужно отдавать себе отчет в том, что рядом с женщиной, у которой извечные претензии в духе: “Все плохие, а я такая классная”, и мужчина соответствующий: злой, вечно агрессивный, недовольный жизнью. Поэтому напомню, что первостепенная природная задача женщины — это строить семью.

    Этап №6. Совместная работа над ошибками

    Последний и важный этап по выходу из кризиса —  овместная работа над ошибками. Но прежде чем втягивать мужчину, стоит разобраться со своими тяжелыми чувствами и выйти в более легкое состояние. Только после этого сможете принять разумное решение —  разводиться вам или нет. 

    Если человек доволен, он наоборот держиться и пытается закрепиться в этой системе. Он думает: “Господи, какое счастье, что мы вместе с тобой”. Он понимает, что вместе это строили, поэтому не хочется это бросать. 

    Что важно еще делать? Найти себе некий “спасательный круг”. В жизни женщины этим кругом не должны быть дети, мужчина или работа. Обратите внимание на ваши увлечения, хобби. С их помощью можно наполнить “болотце” другими вибрациями. Оно начнет очищаться и превращаться в озеро. И все благодаря позитивным эмоциям, которые вы привнесете в вашу жизнь, занимаясь любимым делом.

    Что точно не надо делать в момент кризиса?

    Во время кризиса категорически запрещается закатывать скандалы, кричать, вовлекать родственников, проклинать, оскорблять, обесценивать друг друга. Еще один опасный вид “оружия” — молчание. Когда кто-то хочет в чем-то разобраться, он делает попытку поговорить. И если второй человек сидит в своем бункере и точит ножи против партнера, это разрушает семейную систему и ведет к деградации. 

    Как найти выход из кризиса?

    Что необходимо делать для выхода из кризиса? Разобраться, на каком этапе вы находитесь. Если вы застряли в своем “болотце”, то помогут новые впечатления. Если разрушение (деградация), сначала стоит выйти из состояния войны и исцелиться изнутри. И только после этого — закладывать новые эмоции в свою семейную систему. 

    У нас у всех много жизненных ролей: на работе, в обществе, в семье, но главная наша роль — это быть женщиной. И если вы не помните, когда последний раз были на свидании с мужем — это говорит о том, что вы могли подзабыть, что такое быть женщиной, а он мог в свою очередь забыть, что такое быть мужчиной. И первое, что можно сделать, – снова сходить на свидание.

    Безусловно, это не стоит делать, находясь на этапе деградации. Но когда вы уже выйдете из этого этапа “в плюс” —  устраивайте дни для двоих. Неважно, гулять или сидеть в кафе, но главное, делайте это вдвоем. Для такого свидания подойдут культурные мероприятия: кино, театры, выставки и места, где можно получить заряд эмоций.

    Желаю вам классных трансформаций, желания выходить из кризиса — не выбирать развод или тяжелые чувства и утопать в них, уходить в депрессию, а желаю вам выйти в прогресс.

    Ваша Алла Пилипюк 

    Что делать, если в отношениях наступил кризис?

    Кризис – это время изменений, которое обычно наступает неожиданно. Один или оба партнера могут быть не готовы к нему, поэтому тяжело переживают кризис. На самом деле кризис в отношениях является вполне нормальным явлением, поскольку люди не могут не меняться и не изменять свои взгляды и чувства в течение длительного времени. Женский сайт prettysecrets.ru расскажет, что делать, если наступил кризис в отношениях.

    Кризис – это период изменений. Его наступление говорит о том, что партнеры должны мобилизоваться и решить возникшую проблему или задачу. Проблема заключается в том, что партнеры редко понимают, что им нужно меняться. Они обычно начинают жаловаться и недовольствовать, мол, все пошло куда-то не туда. Однако жалобы и критика не решают проблему. Кризис – значит, пора что-то менять в своих отношениях или в самих партнерах. Если партнеры не готовы меняться и трудиться, значит, кризис начнет вести их к расставанию.

    Наиболее тяжело кризис переносят люди, которые эмоционально зависят друг от друга, витают в облаках и не любят партнеров, а ищут способ решения своих проблем в отношениях. Рождение ребенка, переезд любимого человека, смена работы партнером и прочие значимые события нередко провоцируют кризис в отношениях. На самом деле просто наступило время, когда партнерам необходимо менять свой привычный образ жизни, самих себя или времяпрепровождение, чтобы наступившие обстоятельства идеально вошли в их жизнь.

    Что мешает легко пережить кризис?

    1. Желание партнеров всегда быть вместе.
    2. Необходимость отчитываться за каждый проделанный шаг.
    3. Недоверие друг к другу.
    4. Мнение, будто человек хорошо знает своего партнера.
    5. Неготовность менять себя.

    Кризис – это возможность либо укрепить отношения, либо полностью их разрушить. Самым примечательным становится то, что именно в момент кризиса партнеры осознают, что плохо знают друг друга. И тому есть вполне естественные причины? Новые обстоятельства заставляют людей совершать поступки, которые им не приходилось совершать ранее. Если партнеры сделают из этого проблему, тогда кризис станет началом конца их отношений.

    Чтобы кризис пережить, важно общение. Отношения – это проект двух людей, поэтому в период кризиса они должны действовать и трудиться совместно. Это словно необходимость совместно решать, как сохранить имеющийся бизнес, в который каждый вложил немало сил, средств и времени.

    Чтобы кризис пережить, научитесь общаться. Не стройте свой диалог на том, чтобы критиковать и осуждать партнера. Старайтесь выражать свои эмоции, которые вы испытываете из-за действий партнера, спрашивая о причинах его поведения, а также переводите разговор всегда в русло: «Как мы решим данную проблему?». Решать должны двое, как и реализовывать принятое решение.

    перейти наверх

    Как справиться с кризисами в разные периоды?

    Психологи выделяют несколько кризисов в любовных отношениях. Первый год, второй, третий, пятый, десятый – на каждом этапе супруги сталкиваются с разными проблемами. Возникают частые ссоры, партнеры друг друга перестают понимать, есть риск разрыва отношений. Существуют ли конкретные периоды, когда мужчина и женщина обязательно должны находиться на грани расставания? Нет. Что происходит с партнерами на том или ином этапе?

    Кризисов как таковых в отношениях не существует. Просто психологами была собрана статистика по всем союзам на том или ином этапе развития. Следует ли удивляться тому, что партнеры иногда ссорятся? Нет. Отношениям может еще не исполниться и года, как партнеры перестанут понимать друг друга и разойдутся. Дело не в кризисах, которых не существует, а в мужчине и женщине, которые эти периоды создают.

    Кризис в отношениях – это результат действий самих партнеров. Чем больше срок любовного союза, тем больше причин для споров, скандалов и недовольства. Уже пропадает романтика, когда мужчина готов ублажать мелкие капризы женщины. Уже сама женщина перестала следить за своей внешностью, что не вызывает у мужчины восхищения. Партнеры часто многого не делают из тех поступков, которые ранее совершали, чтобы друг другу понравиться. Но ведь многие плачутся из-за отсутствия любви! Любовь пропадет, если вы ничего не сделаете для того, чтобы снова завоевать сердце любимого, а считаете партнера чем-то самим собой разумеющимся.

    Психологи выделили определенные периоды, когда партнеры находятся на этапе перехода из одного состояния в другой. Следует понимать, что кризис – это не показатель, что нужно отношения разрушать. Кризис – это показатель того, что союз следует выводить на новый уровень. К примеру, первый год – пора решать, в каком направлении вы будете дальше развивать свои отношения: идти в ЗАГС и регистрировать брак или продолжать быть просто влюбленными, но свободными людьми.

    Многие пары расстаются после первого года отношений, а точнее, начинают интенсивно ссориться и в течение нескольких месяцев расходиться, потому что не движутся дальше, не переходят на следующий этап развития. Если вы не переходите из позиции «парень и девушка» в статус «муж и жена» после первого года отношений, это будет причиной ссор и скандалов. Вы можете пережить этот период, но вскоре он напомнит о себе, к примеру, на втором году ваших отношений.

    Кризис в любви – показатель того, что нужно переходить на новый уровень. Нужно становиться мужем и женой, рожать детей, менять правила внутри семьи, менять вид деятельности и т. д. Люди постоянно меняются. Соответственно, меняются и их отношения. Кризис в любви – это период постоянных споров, скандалов и непонимания. Следует понимать, что единственным выходом является решение тех вопросов, из-за которых вы ссоритесь. Не нужно выжидать время, когда вам надоест скандалить. Нерешенные вопросы вскоре снова о себе напомнят. Лучше решать проблемы, из-за которых вы вступили в период риска расстаться. Это единственное, что может сохранить союз.

    Итак, рассмотрим по годам, с какими кризисами сталкиваются партнеры:

    1. Первый год называется годом притирки, когда партнеры начинают жить вместе, чаще сталкиваться с бытом и замечать угасание романтических чувств. Конфетно-букетный период прошел, начался быт и жизненные проблемы. Если партнеры с этим не готовы столкнуться, то уже на первом году у них возникнут серьезные проблемы.

    Вдруг обнаруживается, что партнер является не таким идеальным, каким казался. Партнеры сталкиваются с привычками, которые они наработали в течение всей своей жизни, как они ведут себя в домашних условиях. Если партнеры этого не принимают друг в друге, стараются насильно это изменить, тогда кризис не преодолевается.

    1. Третий год называется появлением малыша. Сначала возникает беременность, а затем появляется малыш. Если кому-то кажется все это беззаботным периодом, то он горько разочаровывается.

    Мужчина начинает испытывать дефицит внимания, любви и ласки со стороны женщины. Ему кажется, что она вообще про него забыла. На самом деле женщина вынуждена все свое внимание и время уделять малышу. Все это усугубляется тем, что мужчина часто отказывается помогать своей женщине в заботе и уходе за ребенком, что еще больше истощает маму, которая не отдыхает и постоянно устает.

    Женщина сама же сталкивается с тем, что ребенок отнимает все ее время. Ее привычный уклад абсолютно меняется и подстраивается под нужды ребенка. Теперь она не может от него отходить и заниматься своими делами. Все ее время подчинено ребенку. Она даже отдохнуть и погулять не может.

    Если партнеры не проявят терпения и понимания друг к другу, тогда на почве появления малыша у них возникнут серьезные претензии.

    1. Пятый год жизни – преодоление разочарований. Наконец-то ребенок немного дал маме свободы, мужчина уже устоялся в своей карьерной стезе. Теперь каждый начинает жить своей жизнью. Быт уже более-менее налажен. Все катится по своей колее.

    Проблемы на данном этапе могут возникнуть по причине того, что партнерам не хватает романтики, эмоций, впечатлений и всего того, что ранее их зажигало. Мужчина может пойти налево. Женщина может заинтересоваться мыльными сериалами или другими мужчинами. В общем, если партнеры друг другу не дадут новых впечатлений и ощущений, то их устоявшийся быт начнет нарушаться.

    1. Пятнадцатый год совместной жизни называется периодом кризиса среднего возраста. Здесь мужчины переосмысляют свои жизненные ориентиры, соизмеряют свой уровень счастья с тем, что они уже достигли. Если мужчина понимает, что его жизнь – херня, то нередко возникает желание все разрушить. Здесь мужчина может уволиться с работы, найти любовницу, уйти из семьи, другими словами, кардинально поменять свою жизнь на ту, которая, как ему кажется, будет счастливой.

    Женщины тоже сталкиваются с определенными трудностями. Они начинают замечать, что уже немолоды. Их начинают беспокоить появившиеся морщинки и седина.

    Если партнеры на фоне своих внутренних проблем начнут винить во всем друг друга, их кризисный период станет началом развода.

    перейти наверх

    Полезные советы

    Чтобы кризис в отношениях быстро прошел, воспользуйтесь такими полезными советами:

    1. Понимайте, что многие проблемы возникли внутри вас, а вы начинаете их перекладывать на своего партнера. Разберитесь в себе, а потом уже критикуйте партнера.
    2. Не забывайте замечать в партнере не только его недостатки, но и достоинства. А он точно ими обладает.
    3. Удивляйте партнера. Новые впечатления и эмоции появляются, когда вы сами пытаетесь вызвать их.
    4. Думайте о хорошем и настройтесь на позитив. Кризис – это неприятно и плохо. Но заострите внимание на том, что хорошего у вас уже имеется и к чему хорошему вы можете прийти.
    5. Займитесь общим интересным делом. Это сближает.
    6. Благодарите. Не относитесь к обычным поступкам как к само собой разумеющемуся. Благодарите за то хорошее, что ради вас делает партнер.
    7. Занимайтесь сексом. Делайте его необычным и разнообразным.
    8. Давайте себе и партнеру свободу. Наличие свободы позволит вам отвлекаться от быта, семейных проблем и увлекать себя другими делами.
    перейти наверх

    Как в итоге сохранить семью в кризис?

    Как сохранить семью во время кризиса? Семейные пары проходят через множество кризисов своей жизни: первый год в браке, притирка, необходимость договариваться, неизбежные возрастные изменения, периодическая переоценка ценностей и т. д. Как же сохранить семью в эти трудные моменты? Ведь основная опасность, с которой сталкиваются супруги, – это их сконцентрированность на собственных желаниях и неспособность услышать мнение любимого человека.

    Как сохранить семью во время кризиса? Самое главное – не забывать, что вы являетесь взрослыми людьми. Соответственно, от ваших решений и действий будет зависеть то, как вы пройдете через тот или иной кризис. Будьте ответственны, не поддавайтесь детской жалости или родительской агрессии, критике в адрес своего партнера. Помните, что за каждым вашим словом и действием будет идти определенное следствие.

    Немаловажным фактором является ваше желание сохранить семью. Если вы не прикладываете усилия, чтобы слышать своего партнера, иногда ему уступать, идти на компромисс, мириться и не настаивать по любому вопросу на своей правоте, тогда ваш брак распадется. Вы оба, а не только один из вас, должны иметь желание сохранить семью и совершать все возможные действия, чтобы сделать это.

    И последнее – ваши общие цели. Вспомните, как начиналась ваша семейная жизнь? У вас с вашим любимым человеком были общие цели. Конечно, у каждого из вас были и свои цели, но все они были сопряжены с общей целью построить семью, жить счастливо, вместе путешествовать и т. д. Наличие общей цели – залог сохранности отношений. Если же между вами и вашим партнером нет общей цели, тогда вы неизбежно начинаете идти каждый своим путем.

    Как сохранить семью во время кризиса? Поговорите со своей второй половинкой, поймите, что вы оба теперь хотите друг от друга, какие ваши желания относительно дальнейшей жизни как вместе, так и поодиночке. Попробуйте найти что-то общее, к чему вы будете идти вместе, что будет радовать вас обоих, что вас объединит. Общая цель сохранит ваш брак в любом возрасте и при любом кризисе. Но для этого вам необходимо испытывать желание услышать друг друга и сохранить то, что называется «семьей».

     

    Как пережить кризис в отношениях с мужем и когда есть шанс вернуть любовь?

    Как справиться со стрессом, Кризис Ирина Васильева

    Несмотря на то, что на тему семейных кризисов написано уже немало, эта тема до сих пор остается недостаточно раскрытой. Интернет-пространство в изобилии предлагает варианты спасения отношений: от строго научных до откровенной ерунды. Существуют даже случаи, когда, начитавшись не самой верной информации (или посетив низкокачественные тренинги), женщины окончательно портят отношения со своей второй половинкой. Как отличить статью грамотного специалиста от детского лепета дилетанта? Как понять, что кризис в отношениях уже наступил? И самое главное, что делать в этом случае? Об этом сегодня и поговорим.

    СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

    Добрый день, уважаемый читатель! Возможно, вы помните свои детские мечты и планы о будущем. Тому, кто не помнит, достаточно будет провести немного времени с детьми и поговорить с ними об их будущей семье. Согласитесь, каждый из нас в юности представлял себе будущие отношения в виде «они жили долго и счастливо и умерли в один день». Судя по детским сказкам, для счастливой жизни достаточно «удачно» выйти замуж или жениться. Однако реальность оказывается куда сложнее.

    В конце статьи у меня будут для вас советы, которые сдвинут ситуацию с мертвой точки.

    Но прежде чем к ним обратиться, давай посмотрим на ситуацию с высоты птичьего полета и ответим на непростые вопросы по этой теме.

    Почему же мечты разбиваются о реальность? Что мешает воплотить в жизнь детские представления о семье и браке? Возможно, почитав эту статью, вы наконец-то поймете, в чем дело.

    Все, что на сегодняшний день написано о кризисах семейной жизни, не обязательно случится с вами. Возможно, какой-то период вы будете переживать остро, а в какой-то даже не заметите трудностей. Все зависит от ваших индивидуальных особенностей, а также от особенностей вашего избранника.

    Необходимо помнить, что нельзя рассматривать понятие «кризис» только с плохой стороны. Любой кризис является новой ступенькой в вашем развитии и в ваших отношениях.

    Этот период как бы напоминает о том, что пришло время перемен. А в лучшую или в худшую сторону они будут – это зависит от вас.

    Несмотря на то, что кризисов отношений существует множество, в этой статье я расскажу о самых опасных. А зная, как реагировать в тех или иных случаях, вы сможете сориентироваться и в менее острых ситуациях.

    Какие опасности для отношений таит первый год совместной жизни?

    Вступая в отношения, первое время пара неизменно пребывает в иллюзиях друг относительно друга. В период отношений, называемый «медовым месяцем», следующим сразу же после регистрации брака (или просто решения совместной жизни на одной территории), начинают происходить чудеса.

    • Тот, кто по любому поводу дарил цветы и не уставал делать комплименты, внезапно оказывается не таким уж романтичным. Он любит по вечерам лежать на диване, разбрасывает носки и отказывается помогать по дому.
    • Та, которая казалась прекрасней всех на свете, при ближайшем рассмотрении, тратит слишком много денег на косметику и одежду и совершенно не умеет готовить.

    Конечно, на первых порах все разочарования скрашены бурной сексуальной жизнью. Но, проходит время, и это также начинает надоедать. Со стороны одного из супругов (не обязательно мужчины) может внезапно появиться пресыщение и холодность. Подобное поведение сразу же вызывает подозрения у второй половинки.

    В этот период пара еще пытается удержать интерес друг к другу совместными мероприятиями. Частые походы к друзьям, развлечения, путешествия – не редкость в этот период.

    Под внешним лоском и картинкой счастливой жизни уже начинают появляться первые червоточины. Яркое совместное времяпрепровождение с обязательной картинкой в социальных сетях – не что иное, как попытка прикрыть  уже начавшее появляться раздражение от несоответствия партнера какому-то выдуманному идеалу.

    Что же в этот период спасет от расставания?

    • Чтобы не рушить иллюзии с мужем, разрушьте их еще на этапе «с парнем». И это утверждение касается не только женщин.
    • Смотрите на своего избранника или избранницу без розовой пелены перед глазами. Как это сделать?
    Оценивайте не слова, а поступки. Как заметить расхождение?

    Замечайте любые расхождения между словом и делом. Например, парень говорит о том, что мечтает о большой семье, но при этом неуважительно отзывается о своих родителях.

    Или девушка рассказывает о том, что обожает готовить, но за все время встреч вы так ни разу не попробовали что-то из ее фирменных блюд.

    Помните о том, что картинка в социальных сетях редко соответствует реальной жизни. Наблюдайте за поведением своей второй половинки в нестандартных ситуациях и делайте выводы.

    Проходите трудности вместе
    • Если ваш партнер отстраняется от каких-то дел, связанных с вами, не помогает там, где он нужен — задумайтесь.
    • Если трудных ситуаций не происходит – создавайте их сами.

    Пойти вместе в поход, заняться волонтерской деятельностью, оказать посильную помощь вашим родственникам – вот то, что откроет истинное лицо избранника (избранницы).

    Принимайте недостатки друг друга — как это сделать?

    Помните, что идеал недостижим, а идеальных людей не существует.

    Определитесь сразу, с какими недостатками вы готовы мириться, а что совершенно неприемлемо для вас.

    Надеюсь, эти несложные советы уберегут вас от разочарований первого года совместной жизни и помогут пережить первые кризисные явления.

    Опасный кризис в отношениях семейной жизни: как преодолеть трудности?

    Наибольшее количество разводов приходится на период между 3 и 7 лет совместной жизни.

    Не имеет значения, зарегистрированы ли вы официально или состоите в браке гражданском. Именно в этот период отношения проходят серьезную проверку на прочность.

    Проблемы возникают из-за того, что романтике между супругами уже нет места. В быту супруги начинают вести себя абсолютно свободно. В этот период уже никто не стесняется самых нелицеприятных проявлений себя. От хождения в удобной, но старой одежде до физиологических проявлений организма.

    В это время у супругов может появиться ощущение обманутости ожиданий, ощущения того, что в жизни уже не будет сюрпризов и «бабочек в животе».

    Наибольший процент супружеских измен также приходится на этот период. Ситуация осложняется тем, что на это время выпадают еще и возрастные кризисы у обоих супругов – 30-ти лет и среднего возраста.

    В немалой степени обострению кризиса способствует и рождение ребенка.

    Из текста может показаться, что в этот период будет рекомендовано любыми способами сохранить романтику в отношениях, однако это не так. Романтические отношения этого периода будут выглядеть смешно и нелепо, как одежда, не соответствующая возрасту.

    Как пройти кризис достойно?

    Кризис будет пройден достойно, если каждый из партнеров найдет в себе силы принять другого таким, какой он есть. Принять необходимо полностью, со всеми недостатками.

    Таким образом вы сможете перейти на новы этап доверительных отношений, таких, которые невозможно выстроить на первых порах семейной жизни.

    • В общении необходимо интересоваться личностью партнера, предоставлять ему возможности для реализации его интересов.
    • Не забывайте также и о себе. Для себя жизненно необходимо подобрать «дело для души».

    Поймите, вы уже вдоволь насытились отношениями.

    Сейчас нужно дать себе возможность расти в другой области.

    Это надежно защитит в первую очередь ваш брак. Близкие отношения вернуться позже, уже на новом этапе. Они будут более близкими, более доверительными, более теплыми. Но торопить наступление этого времени нельзя.

    В начале статьи, если помните, я говорила о том, как отличить советы дилетанта от рекомендаций профессионала. Так вот, если в этот кризисный период вам кто-то советует непременно приобрести сексуальное белье, создать романтическую атмосферу или еще каким-то образом вернуть отношения в начало, задумайтесь, возможно, этот человек некомпетентен.

    Помните выражение «нельзя в одну реку войти дважды»? У него есть много трактовок, но одна из них (на мой взгляд, наиболее верная) звучит так.

    Река течет, постоянно изменяясь. Та вода, в которую вы вошли однажды, уже утекла. И на ее место пришла новая.

    Вы уже не тот человек, которым были в начале ваших отношений. У вас поменялись взгляды, вы приобрели некоторый опыт. То же самое случилось и с вашей второй половинкой.

    Вернуться в прошлое невозможно, но можно создать новый этап отношений, где доверие и честность становятся главной скрепляющей силой.

    «Синдром пустого гнезда» — период, когда супруги внезапно встречаются лицом к лицу

    Есть еще один опасный период семейной жизни, когда нелегко приходится обоим супругам.

    Те отношения, которые держались только из-за детей, как правило, рушатся. Ведь именно сейчас впервые за много лет, супруги опять смотрят друг на друга.

    Синдром пустого гнезда потому так называется, что дети, оперившись, вылетают из семейного гнезда навсегда. Они создают свои семьи, и общение с вырастившими их родителями становится все более редким.

    И в этот период может наблюдаться несколько вариантов развития событий, опишу два наиболее популярных.

    В чем секрет возвращения романтических отношений?

    В семьях, где супруги смогли сохранить доверительные и чистые отношения, этот период характеризуется появлением особой нежности друг к другу.

    Они понимают, что создать настолько глубокие отношения с кем-либо еще просто невозможно. За время, проведенное вместе, несмотря на все ссоры и неудобства, человек стал очень близким и родным. Появляются опасения за здоровье близкого, желание сделать его жизнь интересной, насыщенной.

    Человек ценит время, проведенное вместе, и уже не пытается как-то «перевоспитать» или «переделать» другого. Это комфортное время, которое супруги посвящают как любимому делу, так и друг другу.

    Когда возможен сценарий «Седина в бороду, бес в ребро»?

    Такой сценарий часто возможен при совпадении двух условий: кризис среднего возраста плюс проблемы в межличностных отношениях с супругом (супругой).

    Если кратко, кризис среднего возраста характеризуется судорожными хаотичными попытками «успеть». Успеть жить, любить, действовать. И если не получается любить в семье, то человек ищет любовь на стороне.

    Часто такая «последняя любовь» бывает жарче и насыщеннее, чем даже «первая». Сжигаются мосты, собираются чемоданы, начинаются бракоразводные процессы и раздел имущества.

    Здесь нет каких-то стопроцентных рецептов. Однако следуя рекомендациям только по сохранению молодости, вы непременно попадете впросак.

    Как говорила одна известная писательница, каждый год на улицах города появляется множество молодых красивых девушек и женщин. И с каждым годом мне все сложнее конкурировать с ними. Но, когда я начинаю свое новое произведение, мне нет равных.

    Почему важнее ухаживать за отношениями, чем за лицом?

    Будьте уникальны, развивайте вашу близость, ваше доверие, ваше принятие друг друга на протяжении всей совместной жизни. Если вы будете уделять этому вопросу гораздо больше времени, чем сохранению вашей молодости (которая все равно рано или поздно увянет), то у вас не будет конкуренции.

    Потому что ни с кем, кроме вас не будет настолько хорошо и комфортно. Таким образом, вы не только сохраните ваши отношения, но и покажете достойный пример для подражания вашим детям.

    Кризисы семейной жизни – это этап, избежать которого не удастся никому. Когда я слышу о семейной паре, в которой супруги якобы «никогда не ссорятся», то я понимаю: они либо совсем недавно вместе, либо врут.

    Нет ни одной благополучной семьи, в которой тишь да гладь, одна любовь и нежность. Благополучие тем и отличается от неблагополучия, что в первом случае супруги подходят к явлению кризиса конструктивно. Они пытаются понять друг друга, выявить истинный источник конфликта, готовы идти на сотрудничество или компромисс.

    Порою пойти на компромисс нам мешает то, что мы воспринимаем мужчину слишком прямолинейно, не пытаясь вникнуть в тонкости его «мужской» психологии. Отсюда — непонимание, ненужные обиды и неоправданные ожидания.

    Нам почему-то кажется, что мужчина должен думать, чувствовать и реагировать точно так же, как и женщина.

    Справедливости ради отмечу, что многие мужчины грешат тем же.

    Как часто спасти отношения и вернуть им чувство глубокой привязанности помогают знания как «мужской», так и «женской» психологии. Если вы еще раздумываете, как приступить к такому путешествую в глубины подсознания, то советую начать с увлекательной книги, написанной замечательным автором Джоном Греем.   Она написана живым языком с яркими примерами из жизни, и называется  «Мужчины с Марса, Женщины — с Венеры»

    Неважно, в какое время застал вас кризис отношений, важно как вы воспринимаете свалившиеся на вас «открытия» в некогда любимом человеке.

    Задумайтесь, насколько вы способны ценить то главное, что вас связывает и не придираться к мелочам.

    Поймите, что для хороших семейных отношений только любви недостаточно. Важно уважать человека, с которым ты живешь вместе, не обманывать его.

    Старинный русский совет «не выносить сор из избы» — прямое подтверждение народной мудрости. Постоянное вынесение на суд подругам и друзьям своих семейных проблем и трудностей, как правило, не приводит ни к чему хорошему (исключением является семейное насилие, но это тема для отдельной публикации).

    Отношения, пронизанные уважением и искренностью, не нуждаются в советах подруг.

    Супруги способны самостоятельно наладить отношения, если настроены на конструктив, а не на взаимные обвинения. В сложных случаях уместно обратиться за консультацией к психологу.

    А на сегодня все!

    Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией в социальных сетях, ставьте лайки, пишите свои мысли в комментариях.

    До новых встреч на страницах моего блога!

    Как пережить кризис в отношениях и не разойтись?

    Сперва решите для себя, зачем вам все это нужно

    Задайте самой себе вопрос, почему вы здесь и сейчас с этим человеком. В качестве примерных вариантов ответа могут быть планы завести семью, ощущение стабильности, любовь или просто банальное желание не быть в одиночестве. Именно личный вариант ответа и должен мотивировать вас бороться за эти отношения или же, наоборот, их завершить.

    Проверьте «признаки жизни» ваших отношений

    Они есть у любого союза точно так же, как и у любого живого существа, и по ним вы можете быстро определить, все ли ключевые процессы проходят нормально или же намечаются отклонения. В первую очередь, обращайте внимание на уровень коммуникации между вами и количество отрицательных эмоций, чтобы они не превосходили ваш собственный предел, – таким образом вам удастся предугадать кризис еще на первом этапе и быстрее начать решать возникшие между вами разногласия.

    Устройте себе отдых от проблем

    В этом пункте речь пойдет о всеми нами любимом слове «отпуск». А отпуск с любимым человеком – это романтика, страсть, совместные селфи, ужины с вином и вновь вспыхнувшие чувства. И если совместные каникулы нельзя считать универсальным лекарством от разрыва, то в чем они помогут вам гарантированно, так это в том, чтобы определиться: кризис в отношениях случился именно из-за самих отношений или же из-за каких-то посторонних причин (стрессов, перегрузки на работе и т. д.).

    Следите за тем, как вы выясняете отношения

    Спорить и доходить до ссоры – вещь абсолютно нормальная в любых отношениях, но не все умеют ругаться с достоинством. Возьмите за правило не выяснять отношения перед сном, чтобы ваши разборки не стали неприятным завершением уже и без того тяжелого и нервозного дня. После высказывания своей точки зрения дайте партнеру выговориться, а самой себе – не просто выслушать, но и понять его. В споре всегда «атакуйте» именно проблему спора, а не вашего партнера, и не переходите на личности, пытаясь добиться словесного превосходства. Старайтесь завершить спор на том, в чем вы все-таки сошлись во мнениях, и используйте эту тактику «культурных разборок» со всеми, с кем вам по жизни придется выяснять отношения.

    Попросите партнера вместе с вами придумать план на будущее

    Вспомните пословицу про то, что в счастливых отношениях люди смотрят не друг на друга, а в одном направлении, и попросите партнера поделиться с вами его взглядами на будущее – на год вперед, на пять или на десять лет. Важно, чтобы в разговоре вы пришли к одному знаменателю и открыли бы для себя, что, несмотря на все трудности, вы вместе идете к одной и той же цели.

    Не бойтесь обращаться за помощью

    Обратитесь за советом к специалисту, к близкому другу или же к членам вашей семьи. Возможно, вам не нужна ни продолжительная терапия, ни чье-то активное вмешательство, но вам может быть полезно мнение человека со стороны, который пережил подобные ситуации и может поделиться опытом. Кстати, вместо той же дорогостоящей семейной терапии психологи рекомендуют просто записаться вместе на какие-нибудь вечерние или выходные курсы – хоть кулинарные, хоть по танцам – и вновь почувствовать себя в паре влюбленными с общими интересами.

    Попробуйте расстаться ненадолго

    Эту меру многие из нас считают крайней и опасаются ее как фактически «репетицию» реального разрыва. На самом деле эта тактика может действительно сработать, если вы заранее обсудите с партнером условия: на какой срок вы расходитесь, что каждый из вас в это время может или не может делать (да-да, речь про измену) и будете ли вы поддерживать контакт между собой. Позитивный результат, который может дать разрыв, – это реальное осознание того, что вы имеете в отношениях (и очень не хотите потерять), и того, чего вам не хватает (например, свободы проводить иногда время как вам вздумается).

    Подбадривайте себя хорошими воспоминаниями

    У вас позади уже имеется много счастливых моментов, которые вы пережили вместе, а также, наверняка, и несколько конфликтов, из которых вы смогли выйти с достоинством. Полагайтесь на позитивный опыт, держите его в уме и подбадривайте себя тем, что если отношения не заканчиваются на кризисе, то они становятся еще крепче и сильней.

    симптомы, причины и способы преодоления

    Кризис в отношениях настигает внезапно. К нему невозможно подготовиться заранее. Этот процесс занимает конкретный период времени, не проходит бесследно для мужчины и женщины. Семья претерпевает значительные изменения, решаются вопросы привязанности и своего места в паре. И мужу, и жене приходится преодолевать чувство отчаяния, безысходности и выраженного непонимания. Кажется, что привычная картина мира рушится, оставляя в душе только пустоту и страх.

    Содержание статьи:

    Упадок во взаимоотношениях: суть и виды

    Кризис в отношениях связан с переменами в мировоззрении. Психология людей такова, что им сложно принять изменения не только в собственном восприятии, но и в любимом человеке. Когда люди проживут вместе несколько лет, им начинает казаться, что они знают своего партнера досконально.

    Столкнувшись с первыми серьезными трудностями, понимают, что это далеко не так. Упадок во взаимоотношениях заставляет переживать ощущение безысходности. Индивиду кажется, что он теряет себя, перестает контролировать повседневную реальность. Действительность сразу перестает казаться безопасной и приемлемой.

    Симптомы назревающих проблем

    Есть некоторые проявления, которые способы выбить из колеи, значительно утяжелить восприятие насущных проблем. Конфликт начинается там, где мужчина и женщина разочаровываются в отношениях, не знают, как исправить то положение, в котором оказались. Одним из главных симптомов является невозможность понять, что происходит, неспособность решать вопросы привычными методами.

    Отмечается замкнутость, нерешительность, ощущение недосказанности и постоянного присутствия проблемы. Супруги не понимают, что с ними происходит, не могут, как раньше, радоваться присутствию друг друга. Брак трещит по швам. Обесцениваются понятия честности, верности, откровенности и доверительного общения. Если своевременно не предпринять необходимых шагов, то возобновить отношения будет крайне сложно.

    Причины возникающих конфликтов

    Необходимо отметить, что проблема не формируется на пустом месте. Семейный конфликт становится ответной реакцией на невозможность приблизиться к пониманию того, что происходит. Среди существующих причин стоит обозначить следующие:

    1. Разность интересов. Если приоритеты мужа и жены различаются между собой, то им становится трудно договориться. Иногда приходится срываться на крик, совершать действия, которые значительно обесценивают прежние достижения. Разность интересов у партнеров продиктована невозможностью понять, что происходит на самом деле. Каждый занят преимущественно собственными проблемами, решает задачи, непосильные для другого.

    1. Индивидуальные различия. У мужа и жены могут быть разные темпераменты, способность воспринимать окружающую действительность. Тотчас после свадьбы это не столь заметно, но с годами становится выраженной проблемой. Если супруги не принимают особенностей своего партнера, значит, обесценивается понятие личности. Перестают иметь смысл прежние достижения.
    2. Жизненные испытания. Если на протяжении некоторого времени приходится преодолевать трудности, постепенно запас жизненной энергии истощается. Наступает состояние апатии, выраженного бездействия, непроходимого отчаяния. Приходит осознание собственной беспомощности, связанное с невозможностью справиться с отягощающими обстоятельствами. Когда не удается вовремя преодолеть отчаяние и безысходность, приходится долго преодолевать личный кризис.

    Рождение ребенка как перелом в семье

    Появление детей несет в себе значительную причину, по которой многие семьи распадаются или переходят на новый уровень взаимодействия. Это радостное событие переворачивает всю устоявшуюся структуру семьи, затрагивает отношения супругов между собой. Рождение ребенка заставляет пересматривать взгляды на жизнь, менять отношение друг к другу, искать конструктивные способы взаимодействия.

    Если раньше молодой муж мог позволить себе весело проводить время с друзьями, задерживаться на работе, то теперь это становится невозможно. Приходится постоянно себя преодолевать, давить возникающие негативные чувства, преодолевать усталость. Как результат: накапливается раздражение, возрастает нервозность, появляется недоверие.

    Во многом конфликт в период появления детей начинается из-за того, что люди из диадных отношений переходят в триаду, и такой переход подчас бывает болезненным.

    Кризисные годы

    Психологи утверждают, что важно понимать, какие периоды жизни являются наиболее подверженными кризису. Существует даже распределение по годам, позволяющее понять, когда необходимо ждать очередных трудностей.

    Важно не отчаиваться, а действовать, вопреки обстоятельствам, проявлять терпение. В противном случае возрастает риск морально сломаться, перестать доверять себе, задвигать чувства подальше. Кризисные годы нелегкие, их нужно проживать с достоинством и готовностью прикладывать усилия, не надеясь на отдачу со стороны второй половины.

    Один

    Один год после свадьбы – это тот момент, когда супруги начинают замечать недостатки друг друга. Приходит осознание того, что партнер – далеко не идеал, кругом совершает ошибки. По прошествии двенадцати месяцев люди настолько сильно привыкают друг к другу, что начинают воспринимать уже не со стороны второй половинки и милого возлюбленного, а своего родственника, которому нужна помощь и забота. Это неизбежное преображение, которому не стоит удивляться.

    Три-пять

    Основная проблема здесь связана с необходимостью пересматривать семейные роли. Любимая девушка давно перестала быть загадкой для своего парня. Ее не удивляют поступки избранника, жизнь давно перетекла в привычное русло. В это время, чаще всего, у пары появляются дети и связанные с ними хлопоты и сложности. Становится не до капризов супруга. Многие сложности воспринимаются как нечто незначительное.

    Десять

    Значительная дата, способная многое перевернуть в сознании, заставить иначе взглянуть на повседневную реальность. Если люди вместе десять лет, то давно знают привычки и потребности своего партнера. Конфликт может возникнуть из-за того, что им становится скучно друг с другом. Все настолько предсказуемо, что не остается момента удивления и никакой новизны.

    Пятнадцать-двадцать

    Когда кризис настигает после долгих лет жизни вдвоем, многие пары оказываются в тупике. Им не хочется прибегать к решению вопроса, связанного в отношении друг друга. Если успела вырасти многолетняя стена непонимания, то в дальнейшем будет сложно услышать мнение партнера, считаться с его мнением. В этот период жизненные ценности тоже претерпевают значительные изменения.

    Более 20 лет

    Когда люди живут в браке столь долгий период, неизбежно сталкиваются с синдромом «опустевшего гнезда». Выросшие дети покидают родительскую семью, а муж и жена теряют главный ориентир в жизни. Иногда супругам кажется, что им незачем больше оставаться вместе. Некоторые даже решаются на развод ввиду разности интересов. Конфликт может усиливаться из-за того, что каждый предпринимает отчаянные попытки доказать свою точку зрения.

    Пути выхода из кризиса

    Важно понимать, что следует искать точки соприкосновения с партнером, не допускать возникновения отчаяния и безысходности. Никогда не нужно опускать руки раньше времени и считать ситуацию непоправимой. Пути выхода из кризиса существуют, но они требуют конкретной подготовки и понимания того, что происходит.

    Итак, о чем следует помнить.

    1. Отказаться от обвинений. Негативные эмоции не помогут преодолеть проблему, справиться с наплывом негативных эмоций. Потребуется прилагать усилия, чтобы преодолевать себя, заставлять двигаться вперед, искать способы почувствовать себя лучше.
    2. Откровенные беседы. Их должно быть несколько, ведь за один раз невозможно все обговорить, прийти к единому согласию. Сначала необходимо отыскать силы выразить свои чувства, не держать их в себе. Только после этого шага можно принять осмысленное решение, понять, что происходит и как помочь семейному союзу.
    3. Общее дело. Это может быть, что угодно: катание на велосипеде, занятия спортом, семейный бизнес, рисование картин. Главное, чтобы людей что-то объединяло, занимало на самом деле, мотивировало для дальнейшего взаимодействия. Не будет общих целей – не останется сил оставаться рядом.
    4. Помощь психолога. Консультация специалиста может оказаться незаменимой, особенно, если люди давно перестали понимать друг друга. Грамотный профессионал не только поможет преодолеть кризис, но и сделает возможным совершить шаг к примирению. Крайне важно осознавать имеющиеся ресурсы, понимать, на что направлять свои усилия.

    Советы от психолога

    Кризис в отношениях – нормальное явление. Не стоит воспринимать его, как катастрофу и пытаться избегать всеми доступными способами. Нет ничего хуже, чем отрицание проблемы, которая может привести к разрушению отношений. Если люди не дают себе шанса исправить ошибку, допущенную в прошлом, то не смогут решать и остальные сложности. Они будут постоянно страдать и переживать.

    Для преодоления кризиса необходимо стараться быть полезными друг другу. Оставаться интересным, быть вдохновленным потрясающей идеей необходимо еще и для того, чтобы присутствовала позитивная энергия. Это поможет не зацикливаться на происходящем, начать искать достойный выход из создавшегося положения.

    Кризис в отношениях заставляет супругов предпринимать попытки, чтобы сохранить брак. Здоровое уважение друг к другу помогает надолго не зацикливаться на происходящих изменениях. Необходимо справиться с чувством неудачи, научиться замечать собственные желания. Если все оставить, как есть, то велик риск прийти к расставанию на почве непонимания и бессмысленных ограничивающих обстоятельств.

    Что делать, если вы не уверены в своих отношениях

    индивидуальное меню
    • Диван любви
      • Сладкая любовь
      • Лучшая любовь
      • Романтическая любовь
      • Ваш бывший
      • Разбитые сердца
    • Флирт флирт
      • Кокетничать
      • Игра знакомств
      • Дикие секреты
      • Непослушные дела
    • Чувственный подразнить
      • соблазнение
      • Одержимость
      • Фантазии
      • Таблетка страсти
      • Sizzle
    • Читает для женщин
      • Понимание мужчин
      • Привлечение мужчин
      • Советы для женщин
      • Как…
      • Girl Talk
    • Читает для мужчин
      • Понимание женщин
      • Привлечение женщин
      • Советы для мужчин
      • Как…
      • Guy Talk
      • Основы
    • Моя жизнь
      • Отношения
      • Работа и развлечения
      • Отражения
      • Лучшая жизнь
    • Развлечения
      • Тесты
      • Опросы
      • Фильмы
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Wild Secrets
    • Непослушные дела
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы

    Как немного места и времени могут помочь излечить кризис в отношениях

    «Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки.В какой-то момент нужно отпустить, чтобы идти вперед ». — К.С. Льюис

    Когда вы находитесь в разгаре какого-либо кризиса в отношениях, самое последнее, что вы хотите сделать, — это отпустить. Конфликт с любимым человеком часто заставляет вас делать прямо противоположное, особенно когда другой человек уже сомневается в будущем отношений.

    Когда мы чувствуем угрозу из-за потери любимого человека, мы действуем из страха. Наши гормоны стресса стремительно растут, когда мы реагируем с нашим инстинктом борьбы или бегства.Внезапно мы держимся крепче, больше говорим, делаем больше и ни о чем другом не думаем.

    Однако, оглянувшись назад и оглядываясь назад, легко увидеть, что такая интенсивность вокруг негативной ситуации работает только для усиления гнева и негодования, которые испытывают обе стороны.

    Однако, когда вы находитесь в середине кризиса и сражаетесь, очень трудно понять, что именно то, что вы делаете, чтобы попытаться разрешить ситуацию, на самом деле делает все намного хуже.

    Когда я упаковала своего малыша в машину и уехала от мужа шесть месяцев назад, я была полностью уверена, что не вернусь.Я искренне думал, что если бы нам стало так плохо, что нам пришлось бы расстаться, мы никогда не смогли бы решить наши проблемы.

    К моему удивлению, именно отпускание дало нам обоим некоторое пространство для переоценки наших отношений и помогло нам наконец осознать, что ни одно из наших разногласий не стоило потери нашей семьи.

    Не поймите меня неправильно; Я не говорю, что это было легко. Это было некрасиво, темно и грязно. Это привело нас к дну и к месту, откуда мы никогда не думали, что вернемся.

    Но именно эта тьма заставила нас сосредоточиться на собственных мыслях и действиях, а не на внешнем конфликте друг с другом. Взгляд на самих себя был именно тем, что нам нужно было, чтобы начать рассматривать наши аргументы с точки зрения друг друга, чтобы мы наконец могли их обойти.

    Для меня процесс сожаления о потере того, что у нас было в наших отношениях, пролил свет на все то, что я сделал, чтобы способствовать нашему распаду.

    Поначалу это было сердито и пренебрежительно, но когда я понял, что должен начать заботиться о себе, чтобы двигаться вперед, я понял, что мне необходимо участвовать в том, что произошло, без негативных оценок.

    Осознание того, что я сделал неправильно, давало мне силы. Это дало мне возможность по-новому взглянуть на своего партнера. И из его ответа было ясно, что он проводил очень похожие поиски души в то время, которое проводил самостоятельно.

    Когда мы начали восстанавливать связь, мы пришли из места понимания и любви, а не обиды и боли. Как вы понимаете, это радикально изменило наше взаимодействие. И вместо того, чтобы закручиваться в наш прошлый отрицательный цикл, мы смогли создать новый положительный опыт, которым мы могли поделиться.

    Даже сейчас такое мышление требует сознательных усилий для поддержания. Слишком легко увлечься негативным раздражением, которое возникает, когда вы так близки с кем-то, поэтому нам нужно много работать, чтобы убедиться, что мы не позволим себе снова застрять в этом цикле.

    Особенно, когда мы оба сильно обидели друг друга в прошлом, было бы слишком легко затягивать это с каждым возникающим мелким спором.

    Но мы оба побывали в этом темном месте, и чувство потери чего-то, что мы так ценим, остается напоминанием о том, почему мы так много работаем, чтобы сохранить то, что имеем.Почему так важно всегда говорить из места любви, а не из места обиды, раздражения, гнева или, что усиливает все, истощения.

    Хотя резкий шаг разделения — это именно то, что помогло нам восстановить связь, не нужно было заходить так далеко.

    Если бы только у нас было осознание того, чтобы отстраниться друг от друга и взглянуть на наши отношения с точки зрения любви, а не страха, мы, возможно, смогли бы избавить себя от невероятно болезненного опыта отпускания. Вместо того, чтобы хвататься, бороться и реагировать (все реакции, основанные на страхе) и сосредотачиваться на собственной боли, мы могли бы использовать любовь, чтобы увидеть и понять боль, которую испытывает другой человек.

    Вместо того, чтобы продолжать нашу негативную спираль конфликта, сосредотачиваясь только на тех ошибках, которые были причинены нам, нам нужно было сделать шаг назад и быть честными с самими собой в отношении нашей собственной роли в конфликте отношений. Нам обоим нужно было понять, что наше собственное поведение — единственное, что мы можем контролировать, и что нужно было изменить наши собственные действия, чтобы переместить нас в лучшее место.

    Взгляд в прошлое — прекрасная вещь, не правда ли?

    Итак, если вы боретесь и реагируете из-за страха в ваших отношениях, попробуйте отступить и дать себе немного места, чтобы взглянуть на реальные проблемы.

    Дайте себе необходимое расстояние, чтобы взглянуть на конфликт из места любви, и дайте себе шанс найти дорогу друг к другу, не отпуская.

    Эта статья любезно предоставлена ​​Tiny Buddha.

    # взаимосвязь-кризис на Tumblr

    Никто из них не говорил о проблеме. Луан не знал, как подойти к вопросу о том, что Крис останется или вернется в ад (или, если честно, он действительно хотел получить ответ), и Крис тоже не был уверен.Он скучал по дому. Он так скучал по дому. Но он любил Луана, ему нравилось жить с ним, целовать его и даже ходить в школу, чтобы изучать странные вещи.

    Это был Луан, у которого хватило смелости поднять это:

    «Итак…» Он начал, все еще не зная, что сказать. Крис перестал мыть стены (снова), чтобы посмотреть на него. «Ты, знаешь, вернешься в ад? Я имею в виду, теперь, когда ты можешь …»

    «Я … не знаю». Крис признался: «Я скучаю по дому»

    «Хм …. И как это? Черт, я имею в виду.На что это похоже? «

    » Это …. чисто «Луан не ожидал такого ответа» Это очень, очень чисто. И тепло. Это … дом «

    » … Я вижу «Он не знал, что еще сказать. Он хотел, чтобы Крис остался, но он не мог попросить его не возвращаться домой, не так ли? будет таким … эгоистичным.

    Никто из них не знал, что сказать, поэтому воцарилось молчание.

    Это расстраивало. Действительно расстраивало. Луан хотел поговорить с Крисом, но он просто … не знал как. Большую часть разговора всегда делал Крис.

    Крис умел говорить о чем угодно. Он был забавным и таким милым.

    И он чертовски не умеет разговаривать с людьми.

    Он даже не был дружелюбен! Это мог доказать любой из его одноклассников. Какого черта он вообще понравился Крису ?!

    «Хочешь вернуться в ад?» — спросил он однажды ночью, когда Крис обнимал его, когда он пытался закончить домашнее задание.

    (Да, было довольно сложно сосредоточиться на географии, когда тебя обнимал парень, который, возможно, скоро уйдет, а может и не скоро)

    Несмотря на попытки казаться небрежным, он знал, что его голос был таким же небезопасным, как и он сам.

    «Я … ну … я не знаю. Я просто …»

    «Я имею в виду, это совершенно нормально, если ты хочешь. В конце концов, это твой дом», — прервал его Луан слишком веселым тоном. Чтобы вы знали, я не буду расстроен или что-то в этом роде, если вы решите уйти », — соврал он.

    Это было естественным ходом вещей. Люди уходят. Как будто его отец ушел. Никто не остается.

    К людям лучше не привязываться.

    «Так ты думаешь, мне нужно идти?» — тихо спросил Крис.

    «Если хотите.Это то, чего вы хотели с самого начала, не так ли? Вам нужно было где остановиться, пока вас не отпустят, вы переехали сюда. Теперь ты можешь вернуться. «

    » Да, но … А что насчет нас? «

    Крис скучал по дому, но … Здесь тоже был своего рода дом. Ему нравилось ужинать с мисс Сильвой, ему нравилось спать с Луан тусуется с Мирандой, даже ходит в школу. И ему тоже нравилось его тело.

    Ему потребовалось некоторое время, чтобы адаптироваться к этому телу. Было странно иметь желудок, чувствовать голод и все время дышать (но это стало лучше, когда его легкие перестали болеть.Старый Крис мог бы покончить жизнь самоубийством, не повесившись, не так ли?).

    Это было странно, но неплохо.

    А теперь Луан тоже был странным, но в плохом смысле. Он говорил, что может пойти и вести себя счастливым, но не видел счастья. И он хотел, чтобы он ушел?

    Крис предпочел бы, чтобы Луан бормотал про ад и говорил, что это несправедливо и что он не хочет, чтобы он уходил. Ему нравилось, когда Луан был с ним честен (и слышать, как он бормочет «плохие слова» с адом, было довольно забавно), но эта неискренняя и слишком веселая версия Луана была справедливой… Неправильно.

    «Нас?» Луан улыбнулся, обнажив слишком много зубов. Он почти никогда не показывал зубы при улыбке. «Мы встречаемся всего несколько месяцев. Это ничто по сравнению с вашим домом».

    «Я так не думаю» Крис отступил, чтобы не сводить глаз с Луана. «Ты хочешь, чтобы я вернулся?»

    «Я не об этом спросил. Вы хотите, чтобы я вернулся в ад?»

    А потом снова все замолкло.

    Три шага к успешной антикризисной коммуникации

    Кризисная коммуникация — один из наиболее важных аспектов вашего антикризисного управления.Фактически, то, с кем вы общаетесь в кризисной ситуации, а также то, когда и как вы с ними общаетесь, может означать разницу между успешным кризисным менеджментом и неудачей кризисного менеджмента. Итак, если это так, как вы можете обеспечить эффективную и успешную коммуникацию со своими заинтересованными сторонами в условиях кризиса?

    Ниже приводится подробное описание того, что вы можете и должны делать сейчас, чтобы обеспечить успешную коммуникацию в кризисных ситуациях в случае корпоративного кризиса.

    Шаг 1. Определите заинтересованных лиц

    Первый шаг — точно определить, кто ваши ключевые заинтересованные стороны.Для этого сначала задайте себе и своей команде следующий вопрос:

    С кем в кризисной ситуации вам нужно общаться, чтобы минимизировать негативное влияние на репутацию вашей организации?

    Скорее всего, вы уже знаете, кто ваши заинтересованные стороны. Но если вы похожи на большинство организаций, с которыми я работал, у вас, вероятно, нет полного и многоуровневого списка каждой из ваших групп заинтересованных сторон, включая контактную информацию каждой заинтересованной стороны и их взаимоотношения с «владельцами» внутри организации.Обдумывание и составление этого списка — важный первый шаг.

    Чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, ниже приведены некоторые примеры того, что может включать ваш список заинтересованных сторон:

    • Члены правления
    • Кандидаты
    • Контрагенты / кредиторы
    • Заказчики / клиенты
    • Сотрудников
    • Государственные организации
    • Инвесторы
    • Партнерские организации
    • Регуляторы
    • Акционеры
    • Дочерние марки
    • СМИ
    • Общественность
    • Попечители
    • Продавцы
    • Волонтеры

    После того, как вы внесете свои группы в список, вы захотите определить владельцев каждого из этих отношений (например, ваш отдел по связям с инвесторами владеет отношениями с вашими инвесторами, а HR — отношениями с вашими сотрудниками, кандидатами и некоторыми другими). поставщики, например рекрутеры).После того, как вы определили владельцев, вы можете поручить им создать многоуровневый список контактов для каждого человека или организации в их конкретных группах заинтересованных сторон. Вы также должны поручить им поддерживать эти списки в актуальном состоянии.

    В качестве альтернативы, если у вас есть программное обеспечение или программа, которая содержит контактную информацию всех ваших заинтересованных сторон, узнайте, есть ли способ пометить каждую заинтересованную сторону, чтобы в пылу мгновений вы могли отфильтровать и распечатать многоуровневый список со всеми соответствующей информации — и поручите руководителям вашего отдела или бизнеса убедиться, что контактная информация в этих программах является полной и актуальной.

    Этот список будет служить не только в качестве контрольного списка для связи в кризисных ситуациях, но и в качестве страховки для вашей организации. Позволь мне объяснить. Разные люди в разных отделах имеют отношения с разными заинтересованными сторонами. Часто, когда я провожу это упражнение в рамках разработки программы готовности к кризисам со своими клиентами, я получаю следующий ответ: «Я знаю, что каждый член моего отдела имеет доступ к заинтересованным сторонам, за которые они несут ответственность.У одних эта информация хранится в телефонах, у других — в голове. Так что у нас все хорошо, нам не нужно составлять список ». Но проблема в том, что если член вашей команды недоступен в разгар кризиса? Будут ли их отношения упущены, забыты или недоступны? Хранение основного списка контактов с заинтересованными сторонами в безопасном месте (например, на специальной кампании по обеспечению готовности к кризисам) окажется одним из самых удобных инструментов в вашем наборе инструментов для обеспечения готовности к кризисам.

    Шаг 2. Определите свои каналы связи

    Как только вы узнаете, с кем вам нужно общаться в случае кризиса, ваш следующий шаг — выяснить, как общаться с ними эффективно и действенно.

    Социальные сети и более традиционные средства общения

    Что я часто вижу в наши дни, так это то, что люди, как правило, думают о социальных сетях, когда дело доходит до кризисных коммуникаций — и это справедливо. Однако, несмотря на то, что социальные сети являются важным каналом для кризисной коммуникации, одного лишь обмена информацией в социальных сетях недостаточно. Социальные сети — это средство общения с некоторыми ключевыми заинтересованными сторонами, такими как СМИ, широкая общественность и, возможно, некоторыми другими. Но дело в том, что в вашей организации есть несколько очень ключевых заинтересованных сторон, с которыми вы должны быть уверены, что они смогут связаться с и напрямую общаться с ними, , поскольку это люди и организации, которые наиболее важны для вашего бизнеса.

    Например, во время крупного репутационного кризиса вам может потребоваться напрямую позвонить инвесторам, чтобы убедиться, что они услышат историю прямо от вас, не потеряют доверие к вашей организации и начнут выкупать свои деньги.

    Фактически, у меня есть клиенты, которые из-за соблюдения нормативных требований вообще не могут использовать социальные сети. И хотя это представляет большую проблему для их готовности к кризисам и кризисных коммуникаций, на самом деле это означает, что они должны гарантировать, что, пока их представитель имеет дело с внешним миром (отвечая на запросы СМИ и обеспечивая, чтобы их усилия были сообщили СМИ), их антикризисная команда сокращает свой многоуровневый список заинтересованных сторон и активно звонит и отправляет электронные письма людям и организациям, которые имеют наибольшее значение для их бизнеса.И это относится и к организациям, использующим социальные сети.

    Цель состоит в том, чтобы использовать одобренные вами темы для обсуждения и лично общаться и взаимодействовать с вашими заинтересованными сторонами таким образом, который является личным, человечным и подлинным — и заставляет ваши заинтересованные стороны чувствовать себя важными.

    Иногда о необходимости и преимуществах этого можно забыть из-за легкости и привычки, которые у всех нас есть при использовании современных технологий, включая социальные сети.

    Однако, с другой стороны, технологии предоставляют нам беспрецедентные возможности для связи с вашими заинтересованными сторонами непосредственно в их карманах, когда общение имеет наибольшее значение.Например, BBC News помогла справиться с кризисом, вызванным лихорадкой Эбола, с помощью приложения, которое жители Западной Африки используют в повседневной жизни. Запустив службу Whatsapp для борьбы с Эболой, BBC смогла напрямую охватить свою целевую аудиторию, что спровоцировало образование и двустороннее общение, что привело к окончательному преодолению мирового кризиса, вызванного вирусом Эбола (если вы хотите услышать полную историю о том, как BBC удалось это сделать, нажмите здесь).

    Тем не менее, социальные сети являются сильным средством коммуникации в кризисных ситуациях, когда:

    • Вам нужно охватить сразу большую группу людей
    • Вы хотите позиционировать свою организацию как рассказчика о кризисе
    • У вас есть ключевые заинтересованные стороны, которые активно взаимодействуют с вашей организацией через специальные платформы социальных сетей

    Но также важно помнить о более традиционных способах общения и мощном воздействии (не говоря уже о некоторых юридических обязательствах), которое может иметь звонок или прямое электронное письмо вашим ключевым заинтересованным сторонам.Потому что, в конечном итоге, цель кризисной коммуникации — минимизировать репутационное воздействие, которое кризис может оказать на ваш бренд, и продолжать укреплять и укреплять доверие ваших заинтересованных сторон к вашей организации. А какой лучший способ сказать «извините» или эффективно пообщаться, чем подняв трубку и по-настоящему и содержательно поговорив с теми, кто больше всего важен для вашего бизнеса?

    Как определить правильные каналы связи

    Чтобы определить подходящие каналы связи в кризисных ситуациях для каждой из ваших заинтересованных сторон, сядьте вместе с руководством и руководителями каждого отдела или бизнес-подразделения и ответьте на следующие вопросы:

    • С кем из ваших заинтересованных сторон (обычно уровня 1) вам нужно общаться напрямую?
    • Как лучше всего общаться с ними напрямую (напр.г .: телефон, электронная почта и т. д.)?
    • Есть ли у вас юридические обязательства по уведомлению заинтересованных сторон определенным образом — и если да, то при каких типах кризисных сценариев? Например, есть ли у вас определенные ключевые заинтересованные стороны, которые требуют, чтобы вы предоставили им письменное уведомление в случае определенного типа кризисного сценария? Это письменное уведомление должно быть отправлено заказным письмом или достаточно электронной почты? Вы можете поручить юридическому лицу пересмотреть ваши соглашения, контракты и дополнительные письма, чтобы выяснить, какие сценарии могут потребовать конкретного уведомления.
    • По каким каналам вы регулярно взаимодействуете со своими заинтересованными сторонами (например, Twitter, Facebook, инвестор или внутренний веб-сайт и т. Д.)?
    • Какие приложения, платформы и технологии, которые ваши заинтересованные стороны используют в своей повседневной жизни, могут предоставить уникальные средства прямого общения с ними?

    Примечание: чтобы ответить на два последних вопроса, вы можете проконсультироваться с отделом маркетинга, PR и / или HR.

    Когда у вас есть ответы, включите их в свою программу готовности к кризисам.

    Шаг 3. Составьте проект и получите предварительное одобрение вашей кризисной коммуникации

    Когда вы определили средства общения со своими ключевыми заинтересованными сторонами, следующим шагом в вашей готовности к кризису будет облегчение вашей жизни по управлению кризисом. Утверждение сообщений часто может быть долгой и утомительной задачей. Сначала вы должны их составить, затем вы должны получить юридические и нормативные требования, чтобы утвердить их, затем вам нужно их отредактировать … И все же в условиях кризиса у вас нет роскоши потратить дни — или даже часы — на составление и утверждение вашего коммуникации.

    Вот почему большая часть вашей готовности к кризису состоит в том, чтобы составить проект, предварительно утвердить и подготовить ваши кризисные коммуникации. В зависимости от готовности вашей организации к кризису вы можете подойти к этой задаче несколькими способами. Я использую любой из этих вариантов при помощи клиентам в разработке их программ готовности к кризисам, в зависимости от уровня готовности, который они наняли меня, чтобы помочь им реализовать.

    Вариант 1. Составьте и предварительно утвердите подробные сообщения о кризисных ситуациях

    Если ваша готовность к кризису включает в себя разработку подробных сценариев кризисного управления для нескольких сценариев кризиса с самым высоким риском, то у вас есть возможность тщательно продумать и составить подробные сообщения о кризисных ситуациях с учетом специфики заинтересованных сторон.Здесь вы можете включить заявления, темы для обсуждения и официальные уведомления для каждой из ваших групп заинтересованных сторон и получить их предварительное одобрение соответствующими людьми.

    Вариант 2. Составьте свои сообщения в виде маркированных вариантов

    Если ваша программа обеспечения готовности к кризисным ситуациям заключается в разработке более общего сценария управления кризисными ситуациями, не предназначенного для конкретного сценария кризиса какого-либо одного типа, то я рекомендую продумать пять-десять сценариев кризисных ситуаций с наибольшим риском и составить маркированные варианты различные сообщения, которые вы хотели бы передать своим заинтересованным сторонам в каждом из этих случаев.

    Например, в случае утечки данных вы захотите указать дату происшествия, то, что вы знаете на данный момент, сочувственное и обнадеживающее заявление, а также то, что вы в настоящее время делаете для исправления ситуации, среди прочего другие вещи. Таким образом, маркированный список предварительно утвержденных сообщений о кризисных ситуациях может выглядеть примерно так:

    • [дата] Компания X пострадала от утечки данных [система / нарушение данных]
    • Узнав о взломе, мы немедленно [отключили систему / уведомили соответствующие органы / уведомили лиц, затронутых]
    • На данный момент нам известно [общие сведения]
    • В настоящее время мы [работаем над восстановлением наших систем / работаем с властями]
    • CompanyX очень серьезно относится к безопасности данных, и мы делаем все, что в наших силах, чтобы искоренить угрозу и обеспечить безопасность и сохранность нашей информации [заинтересованных сторон].
    • Мы предоставим еще одно обновление, когда станет доступно больше информации.

    Это пример очень высокого уровня, но вы понимаете!

    Дополнительный шаг: отслеживайте разговоры и сообщения в СМИ во время кризиса

    В юном возрасте мы узнали, что эффективное общение предполагает умение слушать, и это основное правило применимо и к общению в кризисных ситуациях. Мониторинг обсуждений, активности и новостных сообщений вокруг вашего бренда в кризисной ситуации поможет вам еще эффективнее общаться с заинтересованными сторонами.Это включает в себя мониторинг всего: от обсуждений, вопросов и запросов в социальных сетях, ваших линий обслуживания клиентов, электронной почты, СМИ, Google и т. Д.

    Активный мониторинг в условиях кризиса даст вам представление о том, как заинтересованные стороны относятся к вашей организации во время и после кризиса. Это также поможет вам быстро устранить любые заблуждения, слухи или предположения, которые могут еще больше навредить вашей репутации.

    Для этого убедитесь, что ваша команда знает, за кем и за чем следует следить в случае кризиса.Например, PR должен контролировать СМИ, в то время как служба поддержки клиентов и маркетинг могут отслеживать социальные сети, звонки клиентов и т. Д., А отношения с инвесторами будут отслеживать запросы и активность инвесторов.

    Работайте сейчас

    Кризисные коммуникации — непростая вещь. Успешное кризисное общение требует больших размышлений и подготовки. Те, кто делают это хорошо, делают это потому, что были подготовлены, а не потому, что им повезло. Так что не оставляйте это на волю случая. Сядьте вместе с руководящей командой вашей организации и начните обдумывать и внедрять вышеуказанные 3 (+1) шага в свою программу готовности к кризисам.Сделайте работу сейчас, чтобы в случае кризиса вы могли сосредоточиться на самом важном: действенном и действенном общении с теми, кто наиболее важен для вашего бизнеса.

    Автор книги Готовность к кризису: создание непобедимого бренда в нестабильном мире , Мелисса Агнес — ведущий специалист в области готовности к кризисам, управления репутацией и защиты бренда.

    Кризис в семейной жизни по годам: Психолог перечислила семейные кризисы, которые могут легко привести к разводу

    Психолог перечислила семейные кризисы, которые могут легко привести к разводу

    Бывают периоды, когда семья всего в одном шаге от развода, но проходит время — и отношения налаживаются. Это так называемые семейные кризисы, которых на пути у пары может встретиться не один и не два. О самых предсказуемых кризисах рассказывает практический психолог Ирида Тимофеева.

    Источник фото: Личный архив


    Говорят, что в китайском языке слово «кризис» раскладывается на два иероглифа: «опасность» и «возможность». На этапе перехода семья вынуждена адаптироваться к новым условиям. Если преодолеет, то будет жить дальше, а если нет, то либо развалится, либо отношения станут формальными, либо кризис отложится до следующего раза, но тогда уже «жахнет» вдвое сильнее.

    Нюансов много, но если совсем кратко, то основные моменты можно зафиксировать. Семейные кризисы обычно связаны с какими-то значимыми событиями-триггерами, часть из них предсказуемы (рано или поздно почти любая семья столкнется с ними, например, рождение ребенка или начало его обучения в школе), а часть могут оказаться нежданными: измена, развод, смерть близких.

    Первый год жизни пары — это история про притирку. Каждый вышел из своей родительской семьи со своим представлением о нормальных отношениях, со своим языком коммуникации. На первом году пара тестирует друг друга на совместимость. Задача пары на этом этапе — выработать приемлемые для обоих правила, свой стиль жизни. «Мы друг другу не подходим» — самая частая формулировка после расставаний в этом периоде.

    Источник фото: Unsplash.com


    Следующий кризис обычно связан с появлением в семье ребенка. Супругам приходится менять свои роли, включаясь как родители. При перекосах ролей возникают и обостряются супружеские конфликты. Иногда папы отправляются спать отдельно, «потому что надо высыпаться перед работой», и это может длиться годами.

    Появление первого ребенка обычно совпадает с супружеским кризисом, связанным с потерей близости. Яркие эмоции сменяются привычкой. Застланные влюбленностью глаза раскрываются, и становятся видны раздражающие недостатки партнера. Остывшие супруги смотрят друг на друга и понимают, что надо как-то прокачивать близость — эмоциональную, сексуальную — всякую.

    Если этот кризис накладывается на рождение ребенка, то мужчины могут еще больше чувствовать себя заброшенными, когда все внимание жены поглощено ребенком. А женщина начинает испытывать разочарование, обиду. Оба могут тяготиться несвободой, ответственностью и тяжело переносить изменение стиля жизни, связанное с появлением малыша.

    Затем типичная картина: ребенок подрос и идет в садик, быт заел, жена меняет статус с домохозяйки на работающую женщину, могут обостряться конфликты на бытовые темы.

    Появление/уход каждого члена семьи могут подливать бензина в огонь кризиса или, наоборот, отложить его прохождение — и тогда напряжение накапливается. Так, при рождении второго ребенка опять нужно перераспределять роли в семье. Единственное, первое чадо теперь не пуп земли, взрослые больше хлопочут о новорожденном, возникают проблемы ревности.

    Источник фото: Unsplash.com

    Следующий кризис тоже про привычку, скуку, разочарование и «не об этом я мечтал/а». Партнер оказался не таким, как представлялось в иллюзиях, возникает много взаимного непонимания, как будто разговор идет на разных языках. Еще одна характерная черта этого периода: качества партнера могут восприниматься противоположным образом. Например, рассудительность и невозмутимость воспринимаются скорее как равнодушие и холодность.

    Супруги дистанцируются друг от друга иногда с конфликтами, а иногда тихонечко, взаимодействуя в основном как родители своих детей и по прочим бытовым вопросам.
    То, как будет прожит этот кризис, определяет дальнейшие супружеские отношения.

    А теперь представьте супругов, которые вместе уже пятнадцатый год. За столько лет вместе супруги понимают друг друга как никто и узнают по звуку шагов. Супруги уже приладились ко всем выпуклостям друг друга. Тишь да гладь. Казалось бы, все трудности позади. Ан, нет. Главный кризис супружеской жизни приходится как раз на этот период.



    Человек очень долго учится, как стать частью «мы», не разрушая самого себя. Очень точно это описывает Витакер: «Сначала ты учишься любить себя, потом — похожего на тебя человека, и лишь после появляются смелость любить непохожего, желание быть ранимым, стремление бороться за то, чтобы быть самим собой и одновременно — вместе с другим».

    Когда человек сепарировался от своих родителей, тогда и в своем браке он взрослый. Если же сепарации не произошло, то в супруге он долгое время ищет не партнера, а родителя. И как в жизненных неудачах часто винят родителей, так на этом этапе могут винить супругов.

    А сверху наслаивается кризис среднего возраста у одного или обоих супругов, когда их лихорадит на тему переосмысления своей жизни и достижений, и если они не удовлетворяют, удобный способ найти виноватого — ткнуть пальцем в ближнего: «Я отдала тебе лучшие годы жизни».

    Начало физического увядания сочетается с привычным восприятием супруга как родного человека, друга. Сексуальная активность идет на спад, в том числе от того, что страстный секс и родной человек — это как-то эээээ. А вот вне семьи соблазнов почувствовать себя «еще ого-го» может быть много. Более того, измена может быть способом повысить температуру в браке, растопить холодность.

    Источник фото: Unsplash.com

    Часто ситуация усугубляется переходным возрастом у детей. Чтобы отпочковаться, им надо выполнить свою задачу развития и подвергнуть критике родителей, их ценности и образ жизни, что подростки и делают, не щадя предков.⠀

    Отношения в кризисе можно и нужно прорабатывать. Этот процесс можно сравнить с сельскохозяйственными работами — если вовремя делать прополку, освобождать от сорняков и мусора, разрыхлять и удобрять — будут и плоды. Если вдруг появились мысли о разводе, иногда можно прикинуть: а вдруг это кризис, который положено пройти большинству семей? Иногда одна эта мысль здорово снижает тревогу и накал страстей. В каком-то смысле история жизни семьи — это переход от одного кризиса к другому.

    психология самых сложных периодов совместной жизни

    Кризисы в семейной жизни явление неизбежное. Возникая периодически, они способны развалить самый крепкий брак. Поэтому так важно знать, какие периоды кризисов существуют и как их можно пережить.

    Первый кризис семейной жизни

    Считается, что на начальном этапе семейной жизни все просто. В сказках герои живут «долго и счастливо», что  формирует соответствующие стереотипы, согласно которым первый год брака –  счастливое и романтичное время. Однако в действительности многие молодые пары сталкиваются с кризисом 1 года совместной жизни.  Для него характерны:

    • Притирки. Живя вместе, партнеры больше узнают о недостатках друг друга.
    • Новоиспеченные супруги узнают о бытовых привычках друг друга. Часто они не совпадают, это создает легкое напряжение в отношениях молодой пары.

    Обратите внимание

    По статистике около 16% семейных пар разводятся после первого года отношений. Тем не менее этот кризис преодолим, нужно лишь:

    • Стараться быть терпимее друг к другу.
    • Чаще совершать романтичные поступки
    • Обратиться к опыту родителей

    Три года совместной жизни

    Кризис 3 лет — один из самых коварных. Он опасен как для людей в браке, так и для тех, кто еще не оформил свои отношения. В этот период в жизни уже нет  места романтики, на смену ей приходит скучный быт. А еще три года брака – это:

    • Момент обманутых ожиданий. Супруги понимают, что идеальные образы мужа и жены, созданные в воображении, не соответствуют действительности.
    • Появление первого ребенка в семье.
    • Неготовность супругов быть родителями.
    • Частое вмешательство близких в семейную жизнь (тещи или свекрови).

    По большей части кризис трех лет связан с рождением ребенка. Казалось бы, такое событие наоборот должно сплотить супругов, однако согласно статистике 18% браков распадается уже на 4 году совместной жизни.

    В этот период трудности испытывают и бездетные пары. Коснулся кризис 3 лет и тех, кто состоит в отношениях без брака.  К счастью, психологи давно разгадали, как преодолеть его. Необходимо:

    • Постараться не зацикливаться на отношениях. Дать друг другу личную свободу.
    • Стараться как можно больше говорить на разнообразные темы, не стремиться постоянно обсуждать личные проблемы.

    Тем, кого трехлетний кризис настиг уже в браке, следует:

    • Ограничить влияние посторонних на отношения внутри семьи.
    • Обращать меньше внимания на недостатки друг друга.
    • Больше разговаривать о проблемах, возникших после рождения ребенка. Жена должна объяснить мужу, что по-прежнему любит его, даже если не уделяет столько внимания, как прежде. Мужу стоит быть терпеливей, во всем помогать и поддерживать свою супругу.
    • Проводить больше времени вместе. Например, оба супруга могут гулять с ребенком или купать его.

    Пятилетний кризис

    Прожив вместе 5 лет, супруги вновь сталкиваются с трудностями. В этот период женщина обычно возвращается на работу после декретного отпуска, что и является главной причиной кризиса. Он обусловлен тем что:

    • Несмотря на возвращение к работе и привычной активной жизни, женщина понимает, что больше не может успевать делать все.
    • Выбирая между своими личными потребностями и домашними обязанностями, женщина предпочитает первое, и это очень раздражает мужчин.

    Не каждая супружеская пара доживает до 6 лет отношений. Согласно статистике 28% супружеских пар не справляются с кризисом пяти лет.

    Однако его можно избежать, если:

    • Супруги будут вместе отвечать за домашние обязанности.
    • Муж будет более внимательным.
    • Жена начнет рассказывать супругу о том, что ее на самом деле беспокоит.

    После семи лет брака

    Семейная жизнь не так проста. Поэтому после притирки, быта, рождения ребенка и обманутых ожиданий супругов ждет очередной кризис — 7 лет брака. Он обусловлен тем, что:

    • После семи лет совместной жизни рутина просто захлестывает. В этот период времени многие пары вновь забывают о романтике, превращая свою совместную жизнь в обычную бытовуху.
    • Супруги надоедают друг другу.
    • Семейная жизнь становится обыденной и неинтересной.

    С аналогичными проблемами можно столкнуться и после 8 лет совместной жизни.  По статистике более 25% пар не знают, как пережить подобный кризис. Не понимая, как исправить ситуацию, супруги часто начинают изменять друг другу. Поэтому не каждая семья доживает до следующей годовщины, 9 лет отношений.

    Однако подобных ошибок можно избежать, если:

    • Супруги пойдут друг другу навстречу: жена попробует внести новизну в отношения, а муж оценит ее старания и начнет проявлять свои романтические порывы.
    • Жена перестанет пилить мужа.
    • Мужчина будет интересоваться жизнью своей второй половинки.
    • Семейная пара будет стараться решить все противоречия сразу после их появления.
    • Попробовать что-то новое: найдут новое совместное хобби, отправятся в путешествия, придумают что-то новое в интимных отношениях.

    Кризис 11-13 лет

    Прожив вместе более 10 лет, супруги вновь начинают ссориться. Наступает начальный период разочарования в жизни. Чувствуя опустошенность, и муж, и жена хотят как-то изменить существующий быт. Однако они не знают, как это сделать, поэтому начинаются:

    • Взаимные упреки.
    • Поиск развлечений на стороне.

    Часто после 12 лет супруги изменяют друг другу только потому, что хотят чего-то нового и яркого. Бурный роман возвращает жажду жизни, но лишает возможности на примирение внутри семьи. Поэтому около 22% выбирают развод.

    Однако если оба супруга готовы обсудить проблемы и хотят восстановить отношения, разлада можно избежать. Для этого необходимо:

    • Поговорить, забыв о разногласиях предыдущих 11 лет совместной жизни. Прошлое должно быть забыто.
    • Посмотреть на своего партнера другими глазами: вспомнить все его положительные качества и снова полюбить.
    • Больше интересоваться жизнью друг друга.

    Кризис пятнадцати лет

    Прожив в браке 15 лет, пары вновь сталкиваются с трудностями. Этот кризис семейных отношений не так просто разрешить. Это время, когда обоим супругам под 40 лет. Для женщины это означает снижение интимных потребностей и скорый климакс, а для мужчин – кризис среднего возраста. Этот период характеризуется:

    • Эмоциональным и сексуальным застоем.
    • Неврозы у обоих супругов.
    • Желание снова стать юным.

    Обратите внимание. Согласно статистике разводов 19% браков разваливается после 15 лет совместной жизни.

    Чтобы преодолеть кризис однообразия необходимо:

    • Заново пробудить интерес друг к другу. Супруги должны попытаться снова стать молодыми вместе.
    • Попробовать сходить на свидание, оставив детей дома.
    • Поговорить о накопившихся проблемах и недовольствах.

    Кризис «середины жизни»

    Разногласия, возникшие на 15 году жизни, могут прогрессировать, и превратиться в итоге в кризис «середины жизни». Он охватывает целое десятилетие между 13-23 годами брака. Этот период характеризуется множественными проблемами:

    • Кризис среднего возраста у родителей.
    • Переходный возраст у детей.
    • Разногласие супругов по вопросам воспитания.
    • Совместная жизнь этого периода идет по привычке.
    • Наступает момент, когда дети уходят во взрослую жизнь и покидают родительский дом.

    Если предыдущие кризисные ситуации семейной жизни часто решались миром ради ребенка, то теперь все изменилось. Оставшись вдвоем, муж и жена понимают, что ничего нового в жизни больше не будет. Именно поэтому, прожив вместе 15 или даже 20 лет, многие супружеские пары распадаются.

    Статистика разводов этого периода неутешительна: 12,4% пар не могут преодолеть этот период.

    Однако, кризис «середины жизни» преодолим, для этого необходимо:

    • Вспомнить былые времена. Супруги должны вновь начать заботиться друг о друге.
    • Выстраивать доверительные семейные отношения. В этот период особенно важно иметь возле себя надежного союзника – свою вторую половинку.
    • Найти новые интересы, окунуться в мир развлечений.
    • Чаще отвлекаться от плохих мыслей.
    • Вернуть в семейную жизнь интим.
    • Быть терпеливее друг к другу.

    Семейная жизнь после 20

    Преодолев кризис «середины жизни» многие супружеские пары расслабляются, полагая, что больше никаких разногласий не предвидится. Однако после 20 лет брака наступает очередной кризисный период. У него есть своя характеристика и особенности:

    • У мужчин заканчивается кризис среднего возраста.
    • У женщин наступает климакс.
    • Супруги перестают поддерживать друг друга. Каждый зациклен на собственных проблемах.
    • Поводов для ссор становится все больше.
    • Очередной застой в отношениях.

    Эти разногласия вполне могут довести до развода. Согласно статистике около 1о% пар расстаются, так и не отпраздновав серебряную свадьбу.

    • Однако и этот кризисный период преодолим, нужно лишь:
    • Больше времени проводить вне дома, общаться с друзьями
    • Попытаться вернуть в отношения романтику

    Заключение

    Семейная психология уже давно описала все кризисы отношений. Однако это не значит, что каждый брак проходит последовательно через все эти сложные стадии. Например, есть немало счастливых семей, которые даже не слышали о кризисе 5 лет. Все всегда зависит от того, насколько партнеры доверяют друг другу, поэтому если они любят и готовы поговорить, никакие трудности не их испугают даже после 7 лет.

    Только желая сохранить сердечную привязанность можно преодолеть кризис 13 лет, а также любой другой.  А еще важно понимать особенности каждого кризисного периода, только так можно их избежать. Главное, не забывать о том, что семейные отношения – это постоянная работа, которая всегда вознаграждается.

    Консультация специалиста на видео

    О кризисах семейной жизни рассказывает один из самых влиятельных, по версии журнала Forbs, психотерапевтов в мире — Артема Толоконина.

    Индикаторы раннего предупреждения банковских кризисов: расширение семьи (02:19)

    Матиас Дреманн (главный экономист, денежно-кредитный и экономический отдел, финансовые рынки) обсуждает, как индикаторы раннего предупреждения меняются в течение цикла и тем самым сигнализируют о кризисе.

    Интернет-приложение

    Домашний и международный долг (трансграничный или в иностранной валюте) является потенциальным источником уязвимости, которая в конечном итоге может привести к банковским кризисам. Мы изучаем этот вопрос формально, оценивая эффективность этих категорий долга в качестве индикаторов раннего предупреждения (EWI) для системных банковских кризисов. Мы обнаружили, что они действительно содержат полезную информацию. Фактически, в более поздней подвыборке, для индикаторов семейного и трансграничного долга информация аналогична информации по более часто используемым агрегированным кредитным переменным, регулярно отслеживаемым BIS.Подтверждая предыдущую работу, объединение этих показателей с ценами на недвижимость улучшает производительность. Анализ текущих глобальных условий на основе этого более обширного набора информации указывает на рост уязвимостей в нескольких странах . 1

    Классификация JEL: E37, E44, F34, G21.

    Индикаторы раннего предупреждения (EWI) банковских кризисов обычно основаны на представлении о том, что кризисы укореняются в разрушительных финансовых циклах. Основная интуиция заключается в том, что огромные финансовые бумы могут создать условия для будущих банковских бедствий.Повествование о финансовых подъемах хорошо известно: склонность к риску высока, цены на активы стремительно растут, а кредитование — резко. Тем не менее, трудно обнаружить нарастание финансовых бума в реальном времени и с достаточной уверенностью. Именно здесь вступают в силу EWI. Многие исследования, в том числе в BIS, показали, что можно достаточно хорошо идентифицировать такие неустойчивые бумы, основываясь, например, на отклонениях цен на кредиты и активы от долгосрочных тенденций («гэпов»), нарушающих определенные критические пороги.

    Для выявления нарастания уязвимостей по всему миру, в последние годы BIS регулярно публиковал разрывы между кредитом и ВВП, коэффициенты обслуживания долга (DSR) в масштабах всей экономики и, реже, разрывы цен на недвижимость. Хотя эти агрегированные показатели полезны, исследования указали на важность конкретных подкатегорий долга как источника уязвимости, особенно долга домашних хозяйств и трансграничного долга и / или долга в иностранной валюте (для краткости — международного долга).

    На этом фоне в этой специальной функции мы делаем две вещи. Во-первых, мы оцениваем эффективность EWI как по домашнему, так и по международному долгу. Здесь мы широко используем статистику BIS, в частности статистику международных банковских операций и ценных бумаг, а также отраслевые кредитные данные и DSR.Во-вторых, мы сопоставляем статистический анализ с текущими условиями, принимая во внимание также информацию из совокупных показателей. В процессе мы пользуемся возможностью прояснить некоторые распространенные заблуждения относительно интерпретации EWI.

    Мы сделали три основных вывода. Во-первых, индикаторы, основанные на семейном и международном, в частности, международном, долге, действительно содержат полезную информацию о будущих проблемах банковского сектора. DSR в бытовом секторе работают особенно хорошо. Во-вторых, как и следовало ожидать, можно еще больше повысить производительность, комбинируя отдельные показатели.Подтверждая предыдущую работу, мы обнаружили, что особенно полезно объединение переменных долга с ценами на недвижимость. Наконец, индикаторы в настоящее время указывают на рост рисков в нескольких странах.

    Функция имеет следующую структуру. В первом разделе рассматривается обоснование РПИ и дается первый взгляд на поведение выбранных индикаторных переменных-кандидатов во время кризисов. Второй формально оценивает их эффективность EWI. Сначала мы сравниваем индикаторы по отдельности, а затем показываем выгоды в предсказательной способности от их объединения.В третьем разделе эти результаты используются для обсуждения текущих уязвимостей. В рамке содержится краткое руководство по интерпретации индикаторов. Заключительный раздел завершается.

    Обоснование EWI

    EWI обычно стилизованно фиксируют подъемы финансового цикла. Понятие финансового цикла относится к самовоспроизводящейся последовательности финансовых расширений и сокращений, которые могут усилить колебания деловой активности (Мински (1982), Киндлбергер (2000), Борио (2014)). А чрезмерный финансовый бум может привести к стрессу и даже финансовым кризисам.Несмотря на достигнутый прогресс, измерение финансового цикла остается сложной задачей: лежащее в основе теоретическое моделирование скудно и не существует единого агрегированного показателя финансовой активности. При этом начал формироваться консенсус в отношении того, что совокупные кредиты и цены на активы, особенно цены на недвижимость, играют важную роль (Terrones et al (2011), Drehmann et al (2012)).

    Существующие EWI BIS переводят интуитивно понятное понятие финансового бума в простые и прозрачные меры.BIS регулярно публиковал и отслеживал совокупные разрывы между кредитами частного сектора по отношению к ВВП, разрывы цен на жилую недвижимость и DSR для частного нефинансового сектора. Разрыв кредита к ВВП рассчитывается как разница между отношением кредита к ВВП и его (односторонним) долгосрочным трендом. 2 Детрендирование предназначено для устранения влияния благоприятных долгосрочных изменений в базовом ряду, например, тех, которые являются результатом финансового развития. Разрыв открывается, если увеличение отношения кредита к ВВП в течение некоторого времени сильно опережает тенденцию, указывая на возможный финансовый дисбаланс.Разрыв цен на недвижимость является эквивалентной мерой, определяемой как отклонение скорректированных на инфляцию цен на недвижимость от их тенденции. DSR измеряют процентные платежи и амортизацию по отношению к доходу. 3 Поскольку высокий рост кредита способствует увеличению обслуживания долга в будущем, DSR повышаются во время кредитного бума (Drehmann et al (2017)). А поскольку они учитывают процентные платежи, они могут работать лучше, чем кредитный разрыв или рост кредита, когда долг растет постоянно, но более медленно с течением времени, что делает балансы уязвимыми для повышения процентных ставок.

    Поэтому неудивительно, что до прошлых кризисов разница в ценах на кредиты, DSR и недвижимость была сравнительно высокой (График 1). По той же причине они хорошо работают в качестве EWI на автономной основе и даже лучше, если их объединить (Borio and Lowe (2002a), Drehmann et al (2011), Drehmann and Juselius (2012), Detken et al (2014)). . 4

    В дополнение к совокупным изменениям кредитоспособности, охватываемым текущими РПИ BIS, недавнее исследование особо подчеркнуло важность сектора домашних хозяйств.В то время как более высокий долг домашних хозяйств стимулирует рост потребления и производства в краткосрочной перспективе, слишком большая его часть может снизить рост производства в среднесрочной и долгосрочной перспективе (например, Mian et al (2017), Lombardi et al (2017), Zabai (2017)). Было также установлено, что чрезмерная задолженность домохозяйств предвещает банковские кризисы (например, Жорда и др. (2016), МВФ (2017), Дрехманн и др. (2017)). Таким образом, индикаторы, оценивающие динамику долга домашних хозяйств, занимают видное место во многих отчетах о финансовой стабильности центральных банков (например, Банк Канады (2017), ЕЦБ (2017), Банк Англии (2017)).

    Мы рассматриваем два показателя сектора домашних хозяйств. Первый — это разрыв между кредитом домашних хозяйств и ВВП — точный аналог общего разрыва между кредитом и ВВП, но с использованием в числителе только кредита домашним хозяйствам. 5 Во-вторых, разница между DSR сектора домашних хозяйств и его скользящим средним за 20 лет (Drehmann et al (2017)). 6 Нормализуя с помощью одностороннего тренда или скользящего среднего, мы пытаемся имитировать ситуацию в реальном времени, с которой сталкиваются лица, определяющие политику: показатели основаны только на прошлой информации, доступной на момент принятия решений.

    Политики также давно уделяют внимание иностранной валюте и / или трансграничному долгу как источнику рисков для финансовой стабильности (Bruno and Shin (2015), Chui et al (2014), BIS (2017), Borio et al (2011), Авджиев и др. (2012)). Отчасти из-за ограниченности данных в литературе по EWI это использовалось, рассматривая дефицит текущего счета (например, Lo Duca and Peltonen (2013)) или изменения обменного курса (например, Borio and Lowe (2002b) и Gourinchas and Obstfeld (2012)). 7

    Опираясь на международную банковскую и долговую статистику BIS, мы делаем еще один шаг вперед и подробно оцениваем трансграничные заимствования, а также долги в иностранной валюте, выпущенные за границу и внутри страны.Для нормализации по размеру страны и выявления среднесрочных изменений мы берем трехлетние темпы роста в соответствующих соотношениях к ВВП. 8 Валютная задолженность — это задолженность небанковских организаций. В отношении международных требований мы используем более широкую перспективу, охватывающую кредитование небанковских организаций и банков. 9 Мы делаем это, поскольку косвенный трансграничный кредит, то есть трансграничный кредит, который банки ссужают небанковским организациям, часто способствует расширению внутреннего кредита (Авджиев и др. (2012)). 10

    Охват данных по индикаторам различается. 11 У нас есть пробелы в соотношении кредита к ВВП и трансграничное кредитование для 42 юрисдикций, часто с первого квартала 1980 года по второй квартал 2017 года. 12 Данные наиболее ограничены по DSR домашних хозяйств, которые доступны только для 27 юрисдикций и часто начинается только в середине 1990-х годов. Для датирования кризисов мы полагаемся на новый набор кризисных данных Европейского совета по системным рискам (Lo Duca et al (2017)) для европейских стран и на Drehmann et al (2010) для остальных. 13

    Первый взгляд на данные показывает, что долг домохозяйств может служить полезными сигналами о нарастании уязвимостей (График 2). DSR сектора домашних хозяйств (верхний ряд, левая панель) был необычно высоким в преддверии кризисов. Разрыв между кредитом домашних хозяйств и ВВП (верхний ряд, правая панель) также имел тенденцию быть выше нормального уровня на этих этапах.

    То же самое и с индикаторами международного долга (график 2, нижний ряд). Темпы роста отношения долга к ВВП в иностранной валюте сильно увеличиваются до кризиса, хотя и демонстрируют относительно высокие колебания между странами (пунктирные линии). Соотношение трансграничного долга к ВВП также заметно выше, но менее изменчиво.

    Оценка EWI

    При формальной оценке эффективности EWI в идеале хотелось бы знать, как политики оценивают компромисс между пропущенными кризисными вызовами (ошибки типа I) и ложными тревогами (ошибки типа II). Однако это невозможно сделать с какой-либо точностью, не в последнюю очередь из-за ограниченного опыта, на основе которого можно оценить ожидаемые затраты и выгоды (CGFS (2012)).

    При отсутствии четко определенных компромиссов один из способов оценить эффективность EWI — это рассмотреть полное соответствие между ошибками типа I и типа II.Это отображение называется кривой рабочей характеристики приемника (ROC) (подробности см. Во вставке A). Площадь под кривой (AUC) — удобный и понятный суммарный показатель качества передачи двоичного (да / нет) сигнала. Совершенно неинформативный индикатор имеет AUC 0,5. Соответственно, AUC для идеального индикатора равняется 1. AUC информативного индикатора находится между ними и статистически отличается от 0,5.

    AUC — полезная отправная точка, но он не предоставляет никакой информации о критических порогах, нарушение которых должно вызывать опасения по поводу рисков для финансовой стабильности.В конечном итоге они зависят от предпочтений политиков. Для получения пороговых значений мы предполагаем, что политики выбирают тот, который минимизирует отношение шума к сигналу (отношение ложных тревог к правильно спрогнозированным событиям), фиксируя при этом не менее двух третей кризисов, как в Borio and Drehmann (2009). (Во вставке A обсуждается связь между этим критерием и кривой ROC).

    Чтобы быть полезными для политики, РПИ должны не только иметь статистические возможности прогнозирования и полагаться на информацию в реальном времени, но и удовлетворять трем дополнительным требованиям (Drehmann and Juselius (2014)): время, стабильность и простота интерпретации.

    Правильный выбор времени означает, что сигналы индикаторов должны поступать достаточно рано, чтобы меры политики могли быть реализованы и оказали влияние. Тем не менее, сигналы, поступающие слишком рано, могут быть проблематичными (например, Caruana (2010)). Мы ориентируемся на прогноз на 12 кварталов. 14 Использование многолетнего горизонта также признает, что индикаторы могут помочь выявить рост уязвимостей, но нельзя ожидать, что они точно укажут конкретные сроки кризиса.

    EWI также должны обеспечивать стабильные сигналы.Политики предпочитают реагировать на постоянные движения, учитывая связанную с этим неопределенность. Стабильность требует, чтобы эффективность прогнозов не снижалась по мере приближения кризисов. Это проблема цен на жилую недвижимость (Drehmann and Juselius (2012)), для которых рост имеет тенденцию замедляться или даже становиться отрицательным ближе к кризису (диаграмма 1, левая панель). Это затрудняет определение в режиме реального времени, отражает ли замедление роста типичное докризисное поведение цен на недвижимость или долгожданную коррекцию.

    Наконец, если EWI легко интерпретировать интуитивно, их сигналы, скорее всего, будут проигнорированы (например, Önkal et al (2002), Lawrence et al (2006)). Вот почему наши EWI просты, прозрачны и основаны на логике финансового цикла. Их простая структура может также снизить риск переобучения, связанного с более сложными методами.

    Коробка А

    Оценка EWI: кривые ROC, отношения шум / сигнал и критические пороги

    Выбор индикатора раннего предупреждения (EWI) включает выбор компромисса между частотой правильных прогнозов и частотой ложных срабатываний.Есть четыре возможных комбинации значений двоичного сигнала («включен» или «выключен») и последующих реализаций события («возникновение» или «неприбытие»). Идеальный индикатор сигнализирует «включено» вперед и только впереди всех событий; неинформативный человек с равной вероятностью окажется прав или неправ, как подбрасывание монеты.

    Можно проиллюстрировать компромисс между правильными прогнозами событий (как доля всех событий) и ложными тревогами (как доля всех нормальных периодов) при выборе порога в случае разрыва кредита к ВВП для Объединенное королевство. На левой панели графика A показано изменение разрыва с 1980 года. Заштрихованные области выделяют три года до кризисов в 1991 и 2007 годах, период, когда мы хотели бы увидеть сигнал, основанный на предполагаемом трехлетнем прогнозе. горизонт. Пунктирная красная горизонтальная линия показывает разрыв кредита к ВВП, равный 9 — оптимальный порог с учетом нашего анализа (Таблица 2). В оба предкризисных периода разрыв превышал 9, так что вероятность прогноза составляет 100% (красные кружки). Еще бывают ложные срабатывания (черные кружки).Увеличение порога выше 9 снижает количество ложных вызовов. Но как только порог превышает 11,5, кризис 2007 года больше не прогнозируется, так что вероятность прогнозирования падает до 50%. И наоборот, снижение порога с 9 не увеличивает скорость прогнозирования и приводит только к большему количеству ложных срабатываний.

    Кривая рабочей характеристики приемника (ROC) отражает этот компромисс между правильными прогнозами и ложными тревогами для всех пороговых значений. Для Соединенного Королевства степень предсказания может составлять только 100%, 50% и 0% (График A, правая панель, синяя линия), при этом частота ложных тревог уменьшается с увеличением порога.Сплошная красная линия изображает кривую ROC для разрыва кредита к ВВП на основе всех доступных данных в нашей выборке. Мы видим, что разрыв кредита к ВВП является информативным показателем, но не идеальным. Для идеального индикатора мы найдем хотя бы один порог с вероятностью предсказания 100% и вероятностью ложных тревог 0%. На другом конце спектра совершенно неинформативный индикатор будет иметь кривую ROC, равную линии 45 ° для каждого порога, то есть одинаковую частоту правильных и ложных вызовов.

    Площадь под кривой ROC (AUC) представляет собой сводную меру качества сигнализации индикатора. Интуитивно он фиксирует средний выигрыш по неинформированному случаю (линия 45 °) по всем возможным комбинациям пороговых значений. Неинформативный индикатор имеет AUC, равный 0,5 (т. Е. Площадь под линией 45 ° равна 0,5), а для полностью информативного индикатора — 1. Промежуточные случаи имеют промежуточные значения.

    В то время как ROC отображает полный набор компромиссов, разработчик политики может по-разному взвесить пропущенные кризисные звонки и ложные тревоги.К сожалению, эти предпочтения неизвестны. Поэтому, как обсуждается в основном тексте, мы предполагаем, что политики выбирают порог, который минимизирует отношение шума к сигналу (отношение ложных тревог к правильно спрогнозированным событиям), фиксируя при этом не менее двух третей кризисов.

    Можно найти точки на кривой ROC, которые соответствуют оптимальным пороговым значениям для Соединенного Королевства и более общего случая (черные кресты). Случай Великобритании особенно интуитивно понятен. Выбирается часть кривой ROC, которая определяет прогнозируемую скорость не менее 66% кризисов — здесь единственно возможный — 100%.Затем следует перемещаться по этой строке как можно дальше влево, тем самым минимизируя ложные срабатывания, т.е. выбирается крайний левый угол. Более общий случай немного сложнее, хотя процедура такая же. Выбирается самая крутая линия от начала координат (пунктирная зеленая линия), которая касается угловой точки на той части кривой ROC, которая находится на уровне прогноза 66% или выше (красная пунктирная линия). Это работает, потому что наклон такой линии равен отношению сигнал / шум порога, связанного с угловой точкой на кривой ROC.А поскольку отношение сигнал / шум является обратной величиной отношения шума к сигналу, самая крутая линия находит точку на кривой ROC с наименьшим отношением шум / сигнал.

    Автономные индикаторы

    Чтобы оценить и сравнить производительность индикаторов на автономной основе, мы выполняем два шага. Изначально для оценки их общей информативности мы используем критерий AUC. Затем мы оцениваем показатели с оперативной точки зрения, анализируя оптимальные пороговые значения на основе конкретных предпочтений.

    Мы делаем это с использованием двух разных выборок: полной выборки, доступной для каждого индикатора, и гораздо меньшей общей выборки. Общая выборка позволяет сравнивать подобное с подобным, но значительно уменьшает размер нашей выборки. Поэтому мы также используем полную выборку, доступную для каждого показателя, в качестве сравнения.

    Хотя мы стараемся собрать как можно больше данных, прогнозирование кризисов неизбежно означает прогнозирование редких событий. Покрытие данных лучше всего подходит для разрыва кредита к ВВП. Но даже тогда мы покрываем только 30 кризисов.Общая выборка охватывает 19 эпизодов, 12 из которых связаны с Великим финансовым кризисом (GFC). Кроме того, набор данных ориентирован на страны с развитой экономикой. Таким образом, использование полной выборки, доступной для каждого индикатора, важно для устойчивости. Для краткости мы сообщаем об этом только для анализа пороговых значений. Кроме того, мы выполнили проверки устойчивости, о которых здесь не сообщается, запустили статистические тесты на подвыборках до и после 2000 года, чтобы убедиться, что GFC не влияет на результаты. Хотя все эти проверки устойчивости лежат в основе выводов данной статьи, мы не можем избежать основной (удачной) проблемы, заключающейся в том, что кризисы редки. Поэтому результаты следует интерпретировать с некоторой осторожностью.

    Эти формальные статистические тесты подтверждают выводы, сделанные на основе необработанных данных и предыдущей работы.

    Общий DSR и разрыв кредита к ВВП, два показателя, традиционно используемых в качестве EWI BIS, имеют самые высокие AUC на всех горизонтах прогнозирования (таблица 1, две верхние строки). Хотя между их информационным содержанием нет статистически значимой разницы, совокупный DSR имеет самый высокий AUC для короткого горизонта, а разрыв между кредитом и ВВП — самый высокий AUC для более длительного.Это подтверждает более ранние выводы (Drehmann and Juselius (2012)). В соответствии с результатами графика 1, разрыв в ценах на недвижимость особенно хорошо проявляется примерно за два года до кризиса, но становится неинформативным в докризисный год, когда он имеет тенденцию сокращаться или сокращаться.

    Показатели долга домохозяйств, в частности DSR домохозяйств, также являются информативными (таблица 1, четвертая и пятая строки). На основании точечных оценок AUC, DSR домохозяйств работает даже немного лучше, чем совокупный кредитный разрыв в докризисный год.Он также превосходит разрыв между кредитом домашних хозяйств и ВВП, который мы не будем рассматривать в оставшейся части этой статьи. 15

    Подтверждая то, что уже давно подчеркивали политики, международный долг также содержит полезную информацию (таблица 1, последние две строки), хотя в целом не так много, как совокупные показатели долга домохозяйств. AUC для индикатора трансграничных претензий статистически значимы, но ниже, чем у самого эффективного индикатора, хотя статистически трудно провести различие между ними.Индикатор долга в иностранной валюте не работает так хорошо, как традиционные индикаторы. Для упрощения анализа ниже мы сохраняем только показатель, основанный на трансграничных претензиях.

    Далее мы вводим в действие индикаторы для разработки политики на основе выбранных пороговых критериев (Таблица 2). Мы показываем значения отношения шум / сигнал для разных индикаторов при условии правильного прогнозирования двух третей кризисов. Левая и правая панели показывают эффективность EWI по самой длинной доступной выборке и по меньшей общей выборке, соответственно. 16

    Анализ подтверждает, что DSR домохозяйства увеличивает стоимость. У него самое низкое отношение шума к сигналу среди всех индикаторов и образцов. Положительное отклонение DSR домохозяйства на 1,4 процентных пункта от его долгосрочного среднего показателя охватывает около 70% кризисов с отношением шума к сигналу примерно 20% в двух выборках, то есть один ложный кризисный вызов на каждые пять правильных. Этот результат обусловлен не только GFC: DSR сектора домашних хозяйств также превышал этот порог в четырех из шести кризисов до 2000 года.

    Что касается отношения шума к сигналу, то эффективность индикатора трансграничных претензий примерно эквивалентна показателю разрыва кредита к ВВП, независимо от рассматриваемой выборки. Однако разрыв между кредитом и ВВП предсказывает больший процент кризисов.

    Тем не менее, сравнение отношения шум / сигнал не следует преувеличивать. Например, несколько более высокое отношение шума к сигналу для разрыва кредита к ВВП в основном связано с тем, что он имеет тенденцию очень рано сигнализировать о кризисе, примерно за пять-семь лет до наступления этого события (Drehmann et al (2011)).Хотя это «неправильные» сигналы в соответствии с нашими формальными критериями, тем не менее они правильно определяют рост уязвимостей. 17

    В таблице 2 также подчеркивается надежность EWI. Несмотря на большие различия в размере выборки между самой длинной и меньшей общей выборкой (левая панель против правой панели), пороговые значения для каждого показателя идентичны в обоих случаях. Это показывает, что результаты получены не только из-за стран с развитой экономикой или кризисов, связанных с GFC — двумя ключевыми характеристиками общей выборки.Основные выводы из таблицы также надежны для проведения двумерных сравнений для каждой возможной пары индикаторов.

    Комбинированные индикаторы

    Предыдущая работа показала, что объединение информации с кредитных рынков и рынков активов в составные показатели может улучшить производительность. Это интуитивно понятно, поскольку финансовый бум сопровождается как стремительным ростом кредита, так и высокими ценами на активы. Учитывая роль жилья в качестве залога, в литературе, в частности, подчеркивается, как цены на жилую недвижимость усиливают финансовый цикл, несмотря на их низкую эффективность в качестве отдельных индикаторов (Таблица 1).

    Таким образом, далее мы выводим оптимальные пороговые значения для комбинаций переменных долга и цен на недвижимость. Мы следуем той же логике, что и раньше. Но для подачи предупредительного сигнала мы теперь требуем, чтобы (i) индикатор долга превысил пороговое значение и (ii) разрыв цен на недвижимость был выше 11 в течение 12 кварталов, предшествующих нарушению. Мы выбрали 11, потому что это автономный критический порог, полученный для этой переменной на основе прогнозирования не менее двух третей кризисов. 18

    Состояние цен на недвижимость заведомо ретроспективное.Как обсуждалось выше, рост цен на недвижимость имеет тенденцию замедляться с очень высоких темпов перед кризисом, так что разрыв сокращается (График 1, правая панель). 19 Если бы мы потребовали, чтобы разрыв между ценами и кредитами, и ценами на недвижимость одновременно превышал критические пороговые значения, комбинированный сигнал начал бы «отключаться» на поздних стадиях бума.

    Объединение информации с кредитных рынков и рынков недвижимости значительно улучшает точность РПИ (Таблица 3). Отношение шум / сигнал падает ниже 21% до 11.8%.

    Комбинированные EWI также приводят к снижению критических пороговых значений для показателей долга. Это интуитивно понятно, поскольку информация, содержащаяся в ценах на недвижимость, подчеркивает сигнал, издаваемый быстрой кредитной экспансией, поэтому порог может быть ниже.

    Оценка текущих уязвимостей

    Что предлагают EWI о текущих уязвимостях? В таблице 4 более подробно рассматривается состояние различных индикаторов по состоянию на июнь 2017 года, а во вставке B дается краткое обсуждение того, как использовать и интерпретировать EWI в более общем плане.

    Цветовая кодировка основана на автономных индикаторах (Таблица 2). Ячейки отмечены красным, если индикатор превысил порог для прогнозирования не менее двух третей кризисов. Значения, отмеченные желтым цветом, соответствуют нижнему порогу, необходимому для прогнозирования не менее 90% кризисов. 20 Это позволяет избежать ложного ощущения точности и фиксирует очень постепенное нарастание уязвимостей. Звездочки указывают на то, что соответствующий комбинированный индикатор стоимости кредита и имущества (из таблицы 3) превысил свой критический порог.

    Картина, которая появляется, очень разнообразна.

    Совокупные кредитные показатели указывают на уязвимости в нескольких юрисдикциях (Таблица 4, первые два столбца). Особо выделяются Канада, Китай и САР Гонконг, где разрыв между кредитом и ВВП и показатель DSR мигают красным. Для Канады и Гонконга эти сигналы подкрепляются динамикой цен на недвижимость. Разрыв между кредитом и ВВП также мигает красным цветом в Швейцарии, тогда как общий DSR мигает красным цветом в России и Турции. Условия кредитования также весьма благоприятны в других странах. Дефицит кредита к ВВП и / или общий DSR посылают желтый сигнал в некоторых странах с развитой экономикой, таких как Франция, Япония и Швейцария, а также в нескольких странах с формирующейся рыночной экономикой (EME). В Индонезии, Малайзии и Таиланде, а также в некоторых других странах разрыв в ценах на недвижимость подчеркивает этот сигнал.

    Некоторые юрисдикции также демонстрируют некоторые признаки высокой уязвимости сектора домашних хозяйств. В Корее, России и Таиланде DSR сектора домашних хозяйств мигает красным (таблица 4, третий столбец). В Таиланде красный сигнал DSR домохозяйства подчеркивается индикатором цены на недвижимость.Цены на недвижимость также выросли в Швеции и Канаде, что является желтым сигналом для DSR домашних хозяйств.

    Индикатор трансграничных претензий поддерживает оценку рисков для нескольких стран и указывает на некоторые потенциальные внешние уязвимости для других (таблица 4, четвертый столбец). Индикатор мигает красным для Норвегии и желтым для ряда стран.

    Эти индикаторы дают общее представление о том, в каких областях политики могут проявить особую бдительность, однако их следует интерпретировать с большой осторожностью (см. Также вставку B).Как всегда, они были откалиброваны на основе прошлого опыта и не могут учитывать более широкие институциональные и экономические изменения, которые произошли после предыдущих кризисов. Например, гораздо более активное использование макропруденциальных мер должно было повысить устойчивость финансовой системы к финансовому краху, даже если это, возможно, не предотвратило нарастание обычных признаков уязвимости. Точно так же значительное увеличение валютных резервов в нескольких странах с развивающейся экономикой должно помочь смягчить напряжение.Индикаторы следует рассматривать не как окончательное предупреждение, а только как первый шаг в более широком анализе — инструмент, помогающий проводить более детальную и детальную оценку финансовых уязвимостей. И они также могут указывать на более широкие макроэкономические факторы уязвимости, давая представление о потенциальном замедлении производства в результате изменений финансового цикла в случае ухудшения перспектив.

    Box B

    О чем нам сообщают EWI?

    В этом блоке объясняется, как читать таблицу, в которой оцениваются текущие уязвимости на основе набора индикаторов раннего предупреждения (EWI).Затем объясняются ограничения этих индикаторов в контексте более широкого анализа уязвимостей,

    Для интерпретации записей таблицы это помогает понять методологию, используемую для определения критических пороговых значений, которые в случае их пересечения приводят к предупреждающему сигналу. Для любого индикатора мы начинаем с большой выборки, охватывающей страны и время, которая в идеале включает как можно больше кризисных и некризисных периодов. После проверки того, обладает ли индикатор большей мощностью EWI, чем подбрасывание монеты, мы ищем диапазон потенциальных пороговых значений, которые при нарушении выдают предупреждающий сигнал.Мы оцениваем кризис как правильно спрогнозированный, если есть предупреждающий сигнал хотя бы один раз за 12 кварталов, предшествующих кризису, т. е. если кризис возникает в любое время в течение трех лет после нарушения. Если сигнал подается, но в течение этого периода времени не происходит кризиса, мы считаем это ложной тревогой.

    Мы выбираем два разных порога для определения желтой и красной «зон тревоги». В обоих случаях калибровка, основанная на историческом опыте, сводит к минимуму отношение ложных тревог к правильным предупреждающим сигналам («отношение шума к сигналу»).Но один порог выбран таким образом, чтобы прогнозировать не менее двух третей кризисов (красный), а другой — не менее 90% (желтый). Красный порог более строгий (выше) в том смысле, что его превышают реже.

    В ячейках также есть звездочки (*). Они относятся к случаям, когда совместное поведение соответствующих индикаторов долга и цен на недвижимость сигнализирует об уязвимости. Для этого комбинированного индикатора стоимости долга и имущества мы следуем логике, аналогичной приведенной выше. Мы сохраняем пороговое значение разрыва цен на недвижимость постоянным на его оптимальном автономном значении, а затем оптимизируем пороговое значение индикатора долга, чтобы охватить не менее 66% кризисов при минимальном соотношении шума и сигнала. Другими словами, для выдачи предупреждающего сигнала мы требуем, чтобы (i) индикатор долга превышал критический порог и (ii) разрыв цен на недвижимость был выше 11 (красный порог для разрыва цен на недвижимость сам по себе ) в течение трех лет до нарушения. Когда это происходит, мы добавляем звездочку к соответствующему EWI.

    Чтобы правильно интерпретировать эти сигналы со статистической точки зрения, стоит вспомнить несколько моментов:

      • За период калибровки, естественно, было много случаев, когда индикаторы превышали пороговые значения (соответствующие сигналам, обозначенным желтым, красным и * идентификаторами), но кризисы не возникали в течение следующих трех лет.Чем чаще это происходит, тем выше отношение шума к сигналу.
      • Это может произойти, потому что кризисы вообще не материализуются: индикатор впоследствии выключается, и дисбалансы исправляются сами собой. В качестве альтернативы, это может произойти из-за того, что сигналы могут поступить «слишком рано» (например, за пять или шесть лет до кризиса), а индикатор правильно продолжает сигнализировать о рисках, пока не разразится кризис. В целом, даже когда индикаторы правильно определяют риск кризисов, нереально ожидать, что они определят время с какой-либо точностью.
      • Шумные сигналы также означают, что утверждение «66% кризисов предшествовало нарушение порога EWI» не эквивалентно утверждению «вероятность кризиса составляет 66% после превышения порогового значения». Иными словами, в первом заявлении говорится, что «с учетом того, что кризис произошел, порог был превышен в 66% случаев»; последнее означает «при нарушении порога кризис наступает в 66% случаев». Причина, по которой эти два утверждения не эквивалентны, заключается в том, что некоторые нарушения не предвещают кризисов, то есть отношение шум / сигнал выше нуля.Фактически, в нашей выборке и, как показывает опыт, вероятность возникновения кризиса после превышения порогового значения для индикатора составляет около 50%.

    В более общем плане необходимо учитывать некоторые предостережения:

    • EWI имеют только две настройки: «включено» или «выключено». Они не отражают постепенное усиление финансового бума. (Использование двух пороговых значений призвано в некоторой степени уловить это.)
    • Точные пороговые значения не следует переоценивать.Мы провели серию проверок и использовали другие исследования, чтобы убедиться, что наши экономические идеи являются максимально надежными. Но выявленные точные оптимальные пороговые значения могут варьироваться на несколько процентных пунктов в зависимости от спецификации. Учитывая эти неопределенности, вопрос о том, находится ли индикатор чуть выше или ниже порогового значения, не является первоочередной задачей для целей мониторинга.
    • EWI основаны на исторических отношениях. Таким образом, структурные сдвиги могут снизить их предсказательную силу, например, в результате более широкого использования макропруденциальных мер или изменений в пруденциальном регулировании в более широком смысле.Это только частично смягчается свидетельствами, указывающими на то, что аналогичные переменные демонстрируют последовательную предсказательную силу, начиная, по крайней мере, с 1870-х годов (например, Schularick and Taylor (2012)).
    • Пороги
    • EWI являются общими для разных стран. Таким образом, они не могут учитывать особенности страны. Это неизбежно: поскольку кризисы являются редкими событиями, невозможно откалибровать показатели с какой-либо статистической достоверностью на основе опыта любой отдельной страны.
    • Показанные в таблице EWI специально разработаны для выявления только уязвимостей, связанных с финансовым циклом.Другие факторы уязвимости, которые могут привести к банковским кризисам, не рассматриваются (например, суверенные кризисы из-за неустойчивого финансового положения).

    В совокупности эти предостережения предполагают, что РПИ нельзя анализировать изолированно. Их лучше всего рассматривать как полезную отправную точку для более детальной оценки уязвимостей.

    Заключение

    В рамках этой специальной характеристики показатели домашних хозяйств и международного долга были официально оценены как EWI для банковских проблем.Было обнаружено, что эти переменные содержат полезную информацию об уязвимостях банковской системы, аналогичную той, что у их более широко используемых аналогов, на основе совокупного долга. В группе показателей по домохозяйствам выделяется коэффициент обслуживания долга домохозяйств. В рамках показателей международного долга трансграничные претензии работают лучше, чем долг в иностранной валюте.

    В то же время при оценке этих результатов также важно учитывать ограниченность данных. Кризисы случаются редко даже в выборках с хорошим охватом данных.И они становятся «реже» для выборок, по которым мы можем рассматривать задолженность домашних хозяйств или иностранную валюту. Это препятствует, в частности, более подробному и надежному анализу EME. Более определенные сравнения и выводы потребуют преодоления этих ограничений. Таким образом, улучшение данных — это область, заслуживающая большего внимания.

    Список литературы

    Авджиев, С., Р. Макколи и П. МакГуайр (2012): «Быстрый рост кредита и международное кредитование: проблемы для Азии», в В. Понтинес и Р. Сирегар (ред.), Повышение обменного курса, потоки капитала и избыточная ликвидность: корректировка и эффективность ответных мер политики , Центр SEACEN, Глава VI. Также опубликовано как BIS Working Papers , № 377, апрель.

    Банк международных расчетов (2017): 87-й годовой отчет , июнь.

    Bank of Canada (2017): Обзор финансовой системы , ноябрь.

    Банк Англии (2017): Отчет о финансовой стабильности , выпуск № 42, ноябрь.

    Базельский комитет по банковскому надзору (2010): Оценка долгосрочного экономического воздействия ужесточения требований к капиталу и ликвидности , август.

    Borio, C (2014): «Финансовый цикл и макроэкономика: что мы узнали?», Journal of Banking & Finance , № 45, стр 182-98. Также доступно как Рабочие документы BIS , № 395, декабрь 2012 г.

    Борио, К. и М. Дрехманн (2009): «Оценка риска банковских кризисов — еще раз», BIS Quarterly Review , март, стр. 29-46.

    Борио, С. и П. Лоу (2002a): «Цены на активы, финансовая и денежная стабильность: изучение взаимосвязи», Рабочие документы BIS , № 114, июль.

    — (2002b): «Оценка риска банковских кризисов», Ежеквартальный обзор BIS , декабрь, стр. 43-54.

    Borio, C., R. McCauley and P. McGuire (2011): «Глобальный кредитный и внутренний кредитный бум», BIS Quarterly Review , сентябрь, стр. 43-57.

    Бруно, В. и Х. С. Шин (2015): «Трансграничное банковское дело и глобальная ликвидность», Обзор экономических исследований , том 82, № 2, апрель.

    Каруана, Дж. (2010): «Проблема принятия макропруденциальных решений: кто будет нажимать на какую кнопку (кнопки)?», Выступление на 13-й ежегодной международной банковской конференции Федерального резервного банка Чикаго в сотрудничестве с Международным валютным фондом, Чикаго .

    Чуй, М., И. Фендер и В. Сушко (2014): «Риски, связанные с корпоративными балансами EME: роль кредитного плеча и валютного несоответствия», BIS Quarterly Review , сентябрь, стр. 34-47.

    Комитет по глобальной финансовой системе (2012): Оперативная деятельность по выбору и применению макропруденциальных инструментов , Документы CGFS , № 48, декабрь.

    Деткен, К. О. Уикен, Л. Алесси, Д. Бонфим, М. Бусинья, К. Кастро, С. Фрончак, Дж. Джордана, Дж. Гизе, Н. Ян, Дж. Какес, Б. Клаус, Дж. Ланг, Н. Пузанова и П. Велц (2014): «Использование контрциклического буфера капитала: выбор индикатора, определение пороговых значений и варианты калибровки», ESRB Occasional Papers , № 5.

    Дреманн, М., К. Борио и К. Цатсаронис (2011): «Закрепление антициклических буферов капитала: роль кредитных агрегатов», International Journal of Central Banking , vol 7, no 4, pp 189-240.

    — (2012): «Характеристика финансового цикла: не упускайте из виду среднесрочную перспективу!», Рабочие документы BIS , № 380, июнь.

    Дреманн, М., К. Борио, Л. Гамбакорта, Г. Хименес и К. Трючарт (2010): «Контрциклические буферы капитала: изучение вариантов», Рабочие документы BIS , № 317, июль.

    Дрехманн, М., А. Иллес, М. Юселиус и М. Сантос (2015): «Сколько дохода используется для выплат по долгу? Новая база данных для коэффициентов обслуживания долга», BIS Quarterly Review , сентябрь, стр. 89-103.

    Дреманн, М. и М. Джуселиус (2012): «Влияют ли затраты на обслуживание долга на макроэкономическую и финансовую стабильность?», Ежеквартальный обзор BIS , сентябрь, стр. 21–35.

    — (2014): «Оценка индикаторов раннего предупреждения банковских кризисов: выполнение требований политики», International Journal of Forecasting , vol 30, no 3, pp 759-80.Также опубликовано как BIS Working Papers , № 421, август 2013 г.

    Дрехманн, М., М. Юселиус и А. Коринек (2017): «Учет обслуживания долга: болезненное наследие кредитного бума», Рабочие документы BIS , № 645, июнь.

    Дреманн, М. и К. Цацаронис (2014): «Разрыв кредита к ВВП и антициклические буферные резервы капитала: вопросы и ответы», BIS Quarterly Review , март, стр. 55-73.

    Европейский центральный банк (2017): Обзор финансовой стабильности , май.

    Gourinchas, P-O и M Obstfeld (2012): «Истории двадцатого века для двадцать первого», American Economic Journal , Macroeconomics, vol 4, no 1, pp 226-65.

    Международный валютный фонд (2017): Отчет о глобальной финансовой стабильности , октябрь, глава 2.

    Жорда, О., М. Шуларик и А. Тейлор (2016): «Великая ипотека: финансирование жилья, кризисы и деловые циклы», Economic Policy , vol 31, no 85, pp 107-52.

    Киндлбергер, C (2000): Мании, паника и аварии , четвертое издание, Cambridge University Press.

    Laeven, L and F Valencia (2012): «База данных о системных банковских кризисах: обновление», Рабочие документы МВФ , № 12/163, июнь.

    Лоуренс, М., П. Гудвин, М. О’Коннор и Дункал (2006): «Оценочное прогнозирование: обзор прогресса за последние 25 лет», Международный журнал прогнозирования , № 22, стр. 493-518.

    Ло Дука, М. и Т. Пелтонен (2013): «Оценка системных рисков и прогнозирование системных событий», Journal of Banking & Finance , vol 37, pp 2183-95.

    Ло Дука, М., А. Кобан, М. Бастен, Э. Бенгтссон, Б. Клаус, П. Кусмерчик, Дж. Ланг, С. Деткен и Т. Пелтонен (2017): «Новая база данных по финансовым кризисам в европейских странах», Европейский центральный банк Время от времени Статьи , № 194, июль.

    Ломбарди, М., М. Моханти и И. Шим (2017): «Реальные последствия задолженности домохозяйств в краткосрочной и долгосрочной перспективе», Рабочие документы BIS , № 607, январь.

    Миан, А. Суфи и Е. Вернер (2017): «Долг домохозяйств и деловые циклы во всем мире», Quarterly Journal of Economics , том 132, выпуск 4, стр 1755-817.

    Minsky, H (1982): Может ли «это» повториться ?: очерки нестабильности и финансов , М. Э. Шарп.

    Онкал, Д., М. Томсон и А. Поллок (2002): «Судебное прогнозирование», М. Клементс и Д. Хендри (редакторы), Сопутствующий экономическому прогнозированию , Блэквелл.

    Шуларик, М. и А. Тейлор (2012): «Кредитный бум пошел на спад: monet

    Исследовательский и образовательный веб-сайт — Национальный исследовательский университет Высшей школы экономики

    Молодые россияне не спешат начинать жить самостоятельно. Возраст выхода из родительского дома увеличился с 18-20 лет для предыдущих поколений до 23-25 ​​лет для сегодняшней молодежи. Вместо этого молодые люди тратят больше времени на поиск себя и на получение образования и выбор партнера, согласно исследованию Екатерины Митрофановой , младшего научного сотрудника Института демографии НИУ ВШЭ, и Алины Долговой . студентка факультета социальных наук НИУ ВШЭ.

    Покидание родительского дома обычно предшествует важным демографическим вехам, таким как вступление в брак (или переезд с партнером) и рождение детей.Как правило, этот шаг требует поиска собственного дома и определенной степени социально-экономической независимости, основанной на образовании, занятости и финансовой самодостаточности. По крайней мере, это был стереотип ХХ века, но он не обязательно верен сегодня.

    Сегодня индивидуальная жизнь имеет тенденцию быть более разнообразной и менее линейной, чем раньше, в то время как разные жизненные этапы, такие как учеба в школе, создание семьи, получение работы и выход на пенсию, часто сменяются новыми последовательностями (см. Статью Сегодняшние россияне живут менее предсказуемо. Жизней) и основаны на более тщательном и рациональном планировании, руководствуясь индивидуальными предпочтениями, а не социальными нормами.Таким образом, сроки определенных жизненных событий могут отличаться.

    Типичный молодой россиянин сегодня взрослеет довольно медленно. Они, как правило, более прагматичны, тратят больше времени на образование и самоисследование, откладывают свадьбу и рождение детей (см. Статью Молодые люди стремятся к самореализации). Что касается сожительства, молодые люди готовы жить вместе гораздо раньше, чем их предшественники, и переживают более ранний сексуальный дебют. Отражая новый взгляд на семейные ценности, супружеское поведение имеет тенденцию быть более рациональным, поскольку молодые люди выбирают партнеров по жизни методом проб и ошибок.А поскольку «взрослые дети» не спешат принимать решения на всю жизнь, откладывают переезд из родительского дома.

    В своей статье «Начало независимой жизни русских: межпоколенческий аспект», опубликованной в Demoscope Weekly, Митрофанова и Долгова ретроспективно исследуют изменения в поведении в плане ухода из родительского дома, наблюдаемые в России на протяжении нескольких поколений, и особенно возраст разлуки с родной семьей. Их анализ основан на результатах трех волн (2004, 2007 и 2011) исследования «Родители и дети, мужчины и женщины в семье и обществе».Их выборка из 4687 респондентов включала тех, кто родился в период с 1930 по 1986 год, которые впервые покинули родительскую семью в возрасте от 15 до 30 лет.

    Иногда они возвращаются

    Большинство респондентов (97%) имели некоторый опыт жизни отдельно от своих родителей. , и 12% из них снова жили со своими родителями на момент опроса. т.е. их независимость оказалась частично обратимой по какой-либо причине, например, разрыв с партнером, необходимость сэкономить деньги, отсутствие собственного места и т. д.

    Сравнивая количество респондентов, живущих самостоятельно в разных поколениях, можно увидеть, что доля респондентов, родившихся в 1980-х годах, которые никогда не жили отдельно от своих родителей на момент опроса, была довольно высокой — 20%. Возможно, на момент опроса некоторые из них были слишком молоды, чтобы жить самостоятельно; в любом случае, их демографическое поведение отличается от поведения их родителей, которые «покидали гнездо» в более раннем возрасте .

    Старшие поколения стали независимыми раньше

    По мнению авторов, наибольшая доля респондентов, бросивших своих родителей в 18 лет, была обнаружена в поколении, родившемся между 1950 и 1959 годами, тогда как в последующих поколениях доля тех, кто продолжал жить с их родители до 25 лет.

    Любопытно, что поколение 1970-х продемонстрировало тенденцию покидать родительский дом в более раннем возрасте, тогда как в поколении 1980-х, напротив, средний возраст начала самостоятельной жизни снова увеличился и достиг 20,5 лет, что почти такое же, как в поколение 1930-х годов, молодые годы которого приходились на послевоенный период, когда семьи часто держались вместе, чтобы увеличить свои шансы на выживание.

    В гендерном отношении женщины всех наблюдаемых поколений обычно покидают родительский дом примерно на год раньше, чем мужчины.

    Некоторые люди сожалеют о том, что выросли слишком быстро

    Кроме того, респондентов спросили, считают ли они, что покинули родительский дом вовремя или, возможно, слишком рано; их ответы отражают сдвиг в восприятии зрелости из поколения в поколение. Доля мужчин и женщин, которые считают, что они начали жить независимо в нужное время, снижается с 77% в поколении 1930-х годов до 70% в поколении 1980-х, что говорит о том, что более поздние поколения не уверены в том, что ранняя независимость — это хорошо.

    Действительно, почти треть респондентов, родившихся между 1980 и 1986 годами, слишком рано пожалели о том, что начали самостоятельную жизнь .

    «С одной стороны, мы можем предположить, что 70% молодых респондентов приняли хорошо продуманное решение, поскольку уверены, что начали самостоятельно в нужное для них время; однако довольно большая и постоянно растущая доля очевидно, легкомысленно отнесся к этому решению и позже пожалел об этом », — отмечают исследователи.

    Стереотипы потребности во взрослом возрасте. Пересмотр.

    Авторы исследовали отношение респондентов к социальным стереотипам относительно того, когда следует начать самостоятельную жизнь.

    Доля тех, кто считал 18 лет подходящим возрастом для самостоятельного начала, была высока среди респондентов, родившихся до 1969 года, но снизилась с 44% до 42% в последующих поколениях, поскольку все больше людей сомневались в законности достижения совершеннолетия. действительно был хороший возраст для начала самостоятельной жизни.

    Подавляющее большинство (90%) респондентов считают, что от 23 до 25 лет — лучший возраст для перехода к взрослой жизни , поскольку большинство молодых людей в возрасте 25 лет уже имеют образование, работу, доступ к социально-экономическим ресурсам и чувство самодостаточности.

    Фактически, фактический возраст выхода из родительского дома не подтверждает стереотип о том, что молодые люди должны покидать родительский дом по мере достижения ими законного совершеннолетия. Хотя многие респонденты по-прежнему считают, что начинать независимую жизнь в 18–20 лет — это нормально, они также соглашаются, что стать независимыми в 23–25 лет — это нормально. По словам исследователей, «всего 60% тех, кто бросил своих родителей в возрасте от 18 до 20 лет, считают, что для них настало подходящее время».

    Молодые люди, не спешащие покидать родителей

    Авторы использовали анализ истории событий для оценки шансов покинуть родительский дом в разном возрасте, используя момент начала отдельной жизни в качестве зависимой переменной. Для своей модели они использовали данные (третьей) волны исследования «Родители и дети, мужчины и женщины в семье и обществе» 2011 года, так как она включает в себя множество данных о различных демографических событиях. Для женщин вероятность бросить родителей до 30 лет в 1,2 выше, чем для мужчин, но в дальнейшем шансы равны для обоих полов.

    Анализ истории событий подтвердил ретроспективное наблюдение, что шансы рано уйти от родителей были ниже для людей, родившихся в 1930-х годах (из-за исторического контекста, как объяснено выше).Ретроспективные результаты были также подтверждены для поколений 1950-х и 1970-х годов — у этих когорт была максимальная вероятность начать самостоятельную жизнь до 20 лет. Но в последующих поколениях шансы начать самостоятельную жизнь до 20 лет постоянно снижались, достигая самого низкого уровня. в поколении 1980-х, за которым последовал постоянный рост после 24 лет.

    Таким образом, последние поколения, как правило, покидают своих родителей в возрасте от 23 до 25 лет, чем их предшественники. Кроме того, после 2007 года наблюдается последовательное снижение доли респондентов, одобряющих начало самостоятельной жизни до достижения 20-летнего возраста. И наоборот, оставление родителей в возрасте от 23 до 25 лет становится новой социальной нормой, как и большинство респондентов. в этой возрастной группе считают, что сейчас подходящее время, чтобы начать самостоятельно. Другими словами, молодые люди склонны откладывать обретение независимости до более позднего возраста.

    Тем не менее, авторы исследования считают, что для получения более полной и точной картины необходимо учитывать дополнительные переменные, такие как образование, род занятий и уровень дохода, — таким образом составляя план своего будущего исследования.


    Борьба с выгоранием семьи во время кризиса COVID-19

    Поделиться на PinterestПосле месяцев распоряжений о надомных условиях выгорание семьи становится дополнительной проблемой для некоторых домохозяйств. Getty Images
    • После 3 месяцев совместной жизни, связанной с COVID-19, семьи по всей стране испытывают симптомы семейного выгорания .
    • Особенно сильно давление на родителей-одиночек.
    • Браки также страдают, а неизбежная близость подчеркивает разрывы в отношениях и приводит к увеличению числа ходатайств о разводе в других странах .
    • Родители должны сосредоточить внимание на поощрении и положительном подкреплении детей, которые отстраняются и регрессируют.
    • Услуги по охране психического здоровья, возможно, более доступны, чем когда-либо прежде, для тех, кому может потребоваться дополнительная помощь.

    Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации.Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о пандемии COVID-19.

    После нескольких месяцев работы с домохозяйствами из-за пандемии COVID-19 многие домохозяйства начинают испытывать эмоциональное выгорание из-за того, что так много времени проводят вместе.

    Теперь, когда школы закрыты на лето, а миллионы американцев в настоящее время не имеют работы, партнеры, родители и дети, которые вместе 24-7 лет, вскоре могут почувствовать еще большее отчаяние в течение нескольких минут наедине с собой и вернуться к тому, что было до COVID- 19 процедур.

    Но нынешний рост числа дел и отсрочка планов возобновления работы в нескольких штатах может сигнализировать о том, что семьям придется оставаться вместе дома даже дольше, чем они думали.

    Тем не менее, домохозяйства, которые чувствуют усталость от единения, могут предпринять шаги, чтобы облегчить семейное выгорание и ослабить напряжение в своих отношениях.

    Как узнать, испытываете ли вы семейное выгорание из-за совместной жизни COVID-19?

    Доктор Паван Мадан — сертифицированный детский и подростковый психиатр в Общественной психиатрии, крупнейшей амбулаторной психиатрической организации в Калифорнии.Он объяснил, что есть три основных симптома, на которые следует обратить внимание. Это:

    • чувство физического или эмоционального истощения
    • неспособность справиться с обычными задачами
    • легкое раздражение

    Это симптомы, которые многие люди могут чувствовать прямо сейчас, об истощении сообщают через Интернет. Кроме того, несмотря на то, что люди дома и, кажется, все время в их руках, эта необъяснимая усталость становится обычным явлением.

    Фактически, Мадан сказал: «Хотя четких данных нет, опрос 2018 года показал, что половина всех родителей испытывают выгорание — и это было до пандемии».

    Учитывая повышенный уровень сплоченности семей в настоящее время, понятно, что эти цифры намного выше, особенно среди родителей-одиночек.

    Для одиноких родителей, которые все еще работают и лишены обычных услуг по уходу за детьми, пандемия может означать больше работы и меньше возможностей для самопомощи, чем когда-либо прежде.

    Прери Конлон (Prairie Conlon) — лицензированный специалист в области психического здоровья и клинический директор компании CertaPet по телемедицине.

    Она объяснила: «В семье с двумя родителями разделение обязанностей позволяет каждому родителю немного облегчить жизнь, но семьи с одним родителем обычно берут на себя все эти задачи, что может привести к более быстрому выгоранию».

    Для одиноких родителей во время пандемии нет партнера, который помог бы разделить обязанности, и мало, если вообще есть, возможностей уйти и подышать самостоятельно.Результат может легко привести к выгоранию семьи.

    «Один из первых признаков выгорания — недостаток терпения, — сказал Конлон, — будь то огрызки на ваших детей или приготовление ужина в микроволновой печи».

    Есть и другие факторы, которые могут способствовать выгоранию семьи во время COVID-19.

    «Насколько требовательна ваша работа или как остальные члены вашей семьи относятся к карантину, это может еще больше усугубить эмоциональное выгорание», — сказал Конлон.

    Месяцы, проведенные вместе в карантине, также могут стать проблемой для романтических отношений.

    В недавней статье Forbes сообщалось об исследовании, которое показало, что только 18 процентов респондентов были довольны общением в рамках своих отношений с момента начала пандемии. А в Китае было подано беспрецедентное количество просьб о разводе сразу после открытия брачных бюро.

    Увидим ли мы такие же числа, когда наши штаты продолжат открывать свои двери здесь, в Соединенных Штатах?

    «Когда один человек в отношениях переживает эмоциональное выгорание, другой обычно может восполнить слабину, но когда оба они, это может быть проблемой, чтобы соединиться и почувствовать себя лучше», — сказал Конлон.

    Влияние на браки и романтические отношения считается частью сопутствующего ущерба от COVID-19. Во время сильного стресса не всегда лучше запереться дома вместе, не имея пространства и ясной головы, которые часто необходимы для преодоления семейных разногласий.

    Важно помнить, что среди всего этого выгорания не только взрослые.

    «Выгорание у детей часто проявляется в виде беспокойства, раздражительности, плохой успеваемости или изолированности от сверстников и отсутствия интереса к игре», — сказал Мадан.

    Недавнее исследование, проведенное в Италии, показало, что дети испытывают психологическое воздействие в результате изоляции. Они более раздражительны, у них проблемы со сном, и у многих наблюдается регресс в развитии.

    «По сравнению с детьми младшего возраста подростки с большей вероятностью будут испытывать выгорание из-за более высокой академической нагрузки, большей потребности в общении со сверстниками и более частых конфликтов с родителями», — сказал Мадан.

    Но то, что многие испытывают выгорание, не означает, что с этим ничего не поделать.

    «Выгорание можно предотвратить, если лучше сбалансировать время, проведенное с семьей, по сравнению со мной», — сказал Мадан.

    Имея дело с детьми, которые могут действовать из-за стресса в условиях изоляции, он предлагает родителям попробовать использовать поощрение и положительное подкрепление, а не методы наказания.

    Этот более мягкий подход может быть лучшим для того, чтобы помочь перенаправить детей, а также уважать жизненные трудности, с которыми мы все сталкиваемся прямо сейчас.

    «Установление режима сна, приема пищи и времени учебы может помочь детям почувствовать себя подготовленными к следующему занятию и избежать некоторых конфликтов», — пояснил Мадан.

    Как родители могут справиться со своим чувством выгорания?

    «Родители должны учитывать методы управления стрессом на работе и стремиться к лучшему балансу между работой и личной жизнью», — сказал Мадан.

    Конлон согласился, добавив, что те, кто живет в семьях с двумя родителями, могут помогать друг другу, время от времени предоставляя друг другу отдых от домашних обязанностей и воспитания детей.

    Конлон посоветовал посоветовать вашему партнеру выйти на прогулку или попросить дать ему возможность посидеть в ванне с книгой без перерыва в течение следующего часа.Он объяснил, что такие небольшие перерывы могут принести обоим родителям большую пользу.

    «Что касается детей, попробуйте переключить их занятия — водите их на велосипеде, в бассейн или в парк», — сказала она.

    Важно понимать, что есть разница между более коротким предохранителем и ощущением, будто вы действительно на грани возгорания.

    «Когда симптомы выгорания от средней до тяжелой, рассмотрите возможность получения профессиональной консультации с семейным терапевтом, индивидуальным терапевтом или психиатром в зависимости от ситуации», — сказал Мадан.

    Хотя может показаться, что COVID-19 затрудняет обращение за психологической помощью, это просто не так. Фактически, в настоящее время получить эту помощь может быть проще, чем когда-либо прежде, поскольку многие страховые компании отменили франшизы и доплаты за приемы телемедицины.

    «Воспитание — непростая задача, и выгорание — довольно распространенное явление», — объяснил Мадан. «Я советую родителям заботиться о себе не только ради собственного благополучия, но и подражать своим детям хорошим поведением, которому они будут подражать сейчас и на долгие годы, даже когда мы вернемся к« нормальному состоянию ».’”

    Эксперты подчеркивают, что удовлетворять собственные потребности — это нормально, и признают, что вам может потребоваться дополнительная помощь прямо сейчас.

    Большинство практикующих психиатров приветствуют посещения телемедицины, и количество рецептов на лекарства от депрессии и от тревожности растет, и вы, конечно, не одиноки, если решите, что вам нужна дополнительная помощь прямо сейчас.

    Главное, чтобы вы заботились о себе. В конце концов, вашей семье нужно, чтобы вы были здоровы и цельны.

    Семьи в кризисной ситуации Конференция

    Ваш подросток выходит из-под контроля? Вы чувствуете себя безнадежным и потерянным как родитель?

    Трудно понять, что делать и как реагировать, когда ваш подросток ежедневно достигает новых минимумов в непослушании, нечестности и неуважении и выбирает все неправильно.

    Когда ваш подросток попадает в «цикл вращения», ему или ей нужно, чтобы родители вмешались. Нисходящая спираль может иметь огромный разрушительный потенциал с последствиями на всю жизнь или даже привести к быстрому концу молодой жизни.Ответственные взрослые должны отвечать, а не реагировать, даже если подросток делает все возможное, чтобы отгородиться от родителей.

    КОГДА ЭТО?

    Доступные даты конференции:

    — 4 — 6 февраля 2021 г.

    — 25 — 27 марта 2021 г.

    9000D ATO?

    Эта конференция предназначена специально для родителей подростков из бедных семей, а не для самих подростков.Оба родителя должны присутствовать, если это вообще возможно, но это не обязательно.

    КТО ГОВОРИТ?

    Трехдневную обучающую конференцию ведет и ведет Марк Грегстон , автор, национальный радиоведущий, основатель и исполнительный директор Heartlight Ministries. Несколько консультантов и сотрудников Heartlight также будут участвовать и проводить занятия в небольших группах в течение выходных.

    СКОЛЬКО ЭТО И ЧТО ЭТО ВКЛЮЧАЕТ?

    299 долларов на человека или 598 долларов на пару, включая питание, занятия в небольших группах и семинары, которые лично проводит Марк Грегстон. Участники семинара несут ответственность за свое проживание во время конференции.

    ДОСТУПНЫ СТИПЕНДИИ?

    Да, друзья нашего служения сделали подарки, чтобы помочь одиноким родителям, испытывающим экономические трудности, посещать занятия бесплатно. Звоните нам. Если вы также хотите поддержать этот фонд, сообщите нам об этом или нажмите здесь, чтобы сделать пожертвование онлайн.

    МЕСТО:

    Конференция «Семьи в кризисе» проводится в красивом кампусе Heartlight, расположенном примерно в 150 милях к востоку от Далласа на шоссе I20.Хартлайт расположен в двух милях к востоку от Лонгвью, штат Техас, вдоль шоссе 80 (7345 E, шоссе 80). American Eagle — единственный перевозчик, обслуживающий аэропорт Лонгвью (GGG). Если вы хотите прилететь в более крупный аэропорт, обслуживаемый большинством авиакомпаний, Шривпорт, штат Луизиана (SHV) расположен в 40 милях к востоку, аэропорт Тайлер, штат Техас (TYR) — в 40 милях к западу, или Даллас, штат Техас (DFW или DAL) — 2 — час езды к западу от кампуса Heartlight.

    ЖИЛЬЕ:

    Участники семинара несут ответственность за свое жилье во время конференции.Чтобы получить договорные цены на номера для нашего мероприятия, обязательно используйте указанные номера телефонов и спросите частоту сердечных сокращений при бронировании номера. В непосредственной близости находятся следующие отели:

    • Staybridge Suites Fairfield Inn Homewood Suites Wingate Inn
    • 3409 N. 4th St. 3304 N. 4th St. 205 N.Spur 63 431 NE Loop 281
      Longview, TX 75605 Longview, TX 75605 Longview, TX 75601 Longview, TX 75605
      903.212.3800 903.663.1995 903.234.0214 903.663.3196
    • Holiday Inn Express Courtyard Longview North
    • Круг, 1125 Э. Хокинс-Паркуэй,
      Лонгвью, Техас 75605 Лонгвью, Техас 75605
      903.663.6464 903-230-2700

    О чем говорят прошлые участники:

    «Мы с мужем посетили этот ретрит, и он изменил нашу жизнь и жизни наших детей. Дела не наладились, но изменились, и наша семья стала сильнее за это. Эта программа — вау, слезы наполнили мои глаза — не только наладила наши отношения с детьми, но и друг с другом. Мы всегда будем благодарны за то, что Бог привел нас к Heartlight. — Мария Бель Альфаро-Онтиверос

    «Мы высоко оценили искренний и честный подход Марка к воспитанию подростков в современной культуре. Конференция на выходных дала нам чувство новой надежды встретить стоящие перед нами проблемы и поверить в то, что Господь изменит сердца наших мальчиков по отношению к Нему. Мы оба осознали, что именно нам как паре сначала нужно измениться, и когда мы рассказали об этом нашим сыновьям, один из них сказал: «Привет, мне нравится эта конференция. Может, тебе стоит пойти еще раз! » Спасибо за все — во многих смыслах это было для нас реальным подспорьем.Это было огромным благословением ». — Участник семинара

    «Я даже не могу сказать вам, как любили и заботились о нас весь персонал. Поистине, вы все в наших сердцах, и даже в служении. Мы действительно чувствуем некоторую надежду на наши отношения со старшим сыном «. — Участник семинара

    «Уникальная способность Марка общаться с разочарованными и потерпевшими поражение родителями — это настоящий подарок. Марк держит руку на пульсе этого поколения молодых людей и предлагает библейское понимание, благочестивый совет и практические шаги, чтобы помочь как родителям, так и руководителям.Семьи были исцелены, а жизни изменились в результате его верного свидетельства и свидетельства. Марк — настоящий подарок, и он откроет вам новую перспективу, когда дело доходит до отцовства ». — Старший пастор, Даллас, Техас

    «Я не могу поблагодарить вас и всех в Heartlight за наш опыт на прошлых выходных. Мы не только чувствуем, что теперь у нас есть некоторые инструменты, чтобы начать использовать их, чтобы помочь нашей дочери, но мы также чувствуем, что обсуждение вещей вместе с другими родителями и консультантами помогло укрепить наш брак. И, конечно же, трудно не любить Марка Грегстона ». — Участник семинара

    Не оставайтесь больше в« цикле вращения ».

    Зарегистрируйтесь на нашу конференцию в феврале 2021 года прямо сейчас!

    РАСПИСАНИЕ КОНФЕРЕНЦИИ:

    ЧЕТВЕРГ

    12:00 PM Регистрация и общение в конференц-центре

    13:00 Приветствие и знакомство

    14:00 Сессия 1 — Понимание потребностей вашего подростка

    15:30 Перерыв

    15:45 Сессия 2 — Понимание поведения вашего подростка

    17:00 Перерыв

    17:15 Сессия в малых группах

    18:00 Ужин в Heartlight

    ПЯТНИЦА

    8:30 Кофе в конференц-центре

    9:30 Сессия 3 — Переход от полной зависимости к независимости

    10:45 Перерыв

    11:00 Заседание малых групп № 2

    9 0002 12:30 Обед

    14:00 Сессия 4 — Система убеждений вашего дома — Разработка правил и последствий

    15:00 Перерыв / Экскурсия по Heartlight

    16:15 Встреча малых групп # 3

    6: 00 PM Ужин в Heartlight

    СУББОТА

    8:30 Кофе в конференц-центре

    9:00 Сессия 5 — Проблемы контроля

    10:30 Сессия в малых группах № 4

    11:30 Закрытие Сессия

    ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС

    Если ваш подросток попал в этот цикл, вы должны действовать сейчас. Вот почему мы разработали 3-дневную конференцию «Семьи в кризисной ситуации» . Он разработан, чтобы дать родителям трудных подростков многие навыки, которым мы обучаем наших сотрудников. Приходите узнать, как направить вашего подростка на правильный жизненный путь, от эксперта по поведению и основателя Heartlight Марка Грегстона. Вы узнаете все, что вам нужно, чтобы воспитывать бунтующих или плохо себя ведущих подростков, совершенно новым и более эффективным способом.

    Прежде всего, вы получите более полное представление о повседневных действиях, необходимых для того, чтобы повлиять на реальные изменения в вашем доме.И вы обретете обновленное чувство силы, цели, энергии и уверенности в общении с подростком.

    Узнайте больше о конференции «Семья в кризисе» от Марка Грегстона.

    Есть вопросы? Звоните нам по телефону 866-700-3264 !

    Не обязательно так оставаться . Присоединяйтесь к нам на конференции «Семьи в кризисе» 4–6 февраля 2021 года.

    Ищете ZOOM FICC? Кликните сюда!

    Пережить семейный кризис | Совместное расширение

    Переживание семейного кризиса

    Семейный кризис возникает, когда семье приходится меняться. Это поворотный момент: все будет либо лучше, либо хуже. Иногда повседневные хлопоты накапливаются и вызывают стрессовую перегрузку.

    Другие события могут вызвать семейный кризис:

    «гром среди ясного неба» — нечто неожиданное — может внезапно ударить по вашей семье. Кто-то может умереть, ваш дом сгорит, вы потеряете работу, вы выиграете в лотерею.

    • Эти изменения могут быть трудными для семей, потому что они требуют, чтобы семья справлялась со многими изменениями.Если кто-то умирает, другим, возможно, придется «заполнить свою обувь», одновременно с этим справившись с потерей. Если вы выиграете в лотерею, вам придется решать, как потратить деньги, а это может вызвать семейный конфликт.
    • Семьи могут хорошо адаптироваться к этим кризисам, поддерживая друг друга и будучи достаточно гибкими, чтобы вносить необходимые изменения.

    Кризис развития возникает, когда люди женятся, заводят детей, начинают школу, подростки переживают период полового созревания, уезжают из дома, родители уходят на пенсию, стареют и / или умирают.Некоторые из этих изменений тонкие и постепенные; другие резкие и драматичные.

    • Эти кризисы часто рассматриваются как «нормальные события», и поэтому вы можете не осознавать стресс, который испытывает ваша семья. Адаптация к уходу или добавлению члена семьи или к изменениям, которые происходят по мере взросления и старения детей и взрослых, может быть очень трудной для семей.
    • Эти «нормальные» события могут вызвать стресс, потому что они заставляют нас перестраивать наши семьи.
    • Чтобы приспособиться к кризису развития, семьям часто необходимо изменить семейные правила и роли, чтобы соответствовать новым способностям членов семьи.
    • Каждая семья должна измениться по мере того, как их ребенок приближается к половому созреванию. Чтобы стать взрослыми людьми, подростки должны постепенно практиковаться в принятии решений.

    Структурный кризис возникает, когда семья сопротивляется переменам, чтобы соответствовать требованиям кризиса развития или кризиса «неожиданно».

    • Неспособность измениться может усугубить существующий конфликт и привести ко многим действиям, которые причинят вред вам или другим членам семьи. Примеры включают измену партнеру, суицидальные наклонности, чрезмерное употребление алкоголя (алкоголизм), физическое и сексуальное насилие, употребление наркотиков и развод.
    • Такое поведение часто является симптомом неспособности семьи адаптироваться к изменениям и решать проблемы.
    • Семья может стать настолько неорганизованной, что не сможет преодолеть кризис. Когда происходит подобное поведение, семьи часто получают помощь со стороны.

    Семейный кризис — это естественный стресс. Кризис требует каких-то изменений в семье, и это изменение вызывает стресс. Семьи, часто парализованные стрессом:

    • не хватает сплоченности и близости между членами.
    • не хватает позитивных навыков управления конфликтами.
    • борьба за «кто прав».
    • не хватает времени и позитивного взаимодействия между родителями.
    • не хватает семейных занятий и качественного времени вместе.
    • испытывают симптомы стресса, включая бессонницу, отсутствие аппетита, дезориентацию, провалы в памяти, депрессию и беспокойство.
    • Говорите открыто и честно. Плохо функционирующие семьи могут не разговаривать, могут хранить секреты или иметь много тем, которые они не могут или не хотят обсуждать друг с другом.
    • Создайте сильную социальную сеть, участвуя в общественных организациях, принимая помощь и поддерживая других.

    Если вы не можете «расстаться», обратитесь за профессиональной помощью. Хочешь так прожить остаток жизни? Если нет, можете ли вы разработать работоспособный план «улучшить ситуацию»? Если нет, обратитесь за помощью в агентство семейных услуг с хорошей репутацией в вашем районе.

    Дети тоже испытывают стресс

    Когда семья переживает кризис, это затрагивает всех ее членов, включая детей.Иногда взрослые считают, что дети на самом деле не чувствуют стресса, но они это делают. Некоторые признаки того, что ваш ребенок может испытывать стресс:

    • ведет себя чаще, чем обычно
    • тише обычного
    • школьные проблемы, такие как драка или невнимание
    • проблемы со сном
    • беспокойство и беспокойство по поводу семейной проблемы

    Детям нужна помощь, чтобы справиться со стрессом, который они испытывают.

    • Поговорите с ребенком о семейной проблеме понятными для него словами.
    • Сообщите своему ребенку, что ему не нужно беспокоиться о «взрослых проблемах», таких как деньги. Дайте понять, что некоторые проблемы — не его забота.
    • Научите ребенка расслабляться, когда он испытывает стресс. Попросите ее послушать музыку, глубоко подышать, возможно, снять напряжение физически, играя на улице или просто посмеиваясь с вами.
    • Выразите чувства ребенка словами. Иногда дети не знают, что они в стрессе. «Я слышал, у тебя сегодня еще одна драка в школе.Мне интересно, беспокоитесь ли вы о том, что я потеряю работу? »
    • Слушайте, когда ваш ребенок говорит о своих проблемах. Уделите ему все свое внимание и выслушайте, что он чувствует, а также не соглашайтесь с семейными целями и способами их достижения.
    • Проведите время с ребенком весело. Это поможет снизить ее, а также ваш стресс.

    Исследователи предлагают следующие рекомендации для семей, адаптирующихся к изменениям:

    Примите трудности. Хорошо функционирующие семьи быстро принимают трудности и используют свою энергию и ресурсы для решения этой задачи.Признайте, что слезы могут быть хорошим лекарством для многих людей. Признайте свою потерю и оплакивайте ее. Затем определите варианты дальнейшего продвижения.

    Не обвиняйте друг друга.

    Плохо функционирующие семьи пытаются свалить вину на кого-то внутри или вне семьи. Здоровые семьи рассматривают кризис как семейную проблему. Они работают вместе, чтобы исправить или изменить проблему.

    Будьте терпеливы.

    Хорошо функционирующие семьи осознают необходимость миротворчества, терпения и внимания.Плохо функционирующие семьи быстро реагируют гневом.

    Будьте хорошими менеджерами по стрессу.

    Ведите здоровый образ жизни и планируйте заслуженное время для отдыха.

    • Постарайтесь получить контроль над любой частью жизни, которую можете. Жертвам наводнения рекомендуется стремиться к такому контролю, даже если это означает хранение своего оставшегося имущества или покупку плиты для приготовления пищи.
    • Сохраняйте оптимизм, стремясь видеть более светлую сторону, не отрицая реальности.
    • Помогите каждому члену семьи обрести высокую самооценку и помочь им быть уверенными в себе. Часто хвалите друг друга и поощряйте сильные стороны каждого человека.
    • Ежедневно напоминать о своей любви и признательности. В здоровых семьях ясно и прямо говорится о чувствах, особенно о выражении обязательств, любви и похвалы.
    • Делайте что-то вместе всей семьей. Отправляйтесь на семейные прогулки, планируйте веселое времяпрепровождение дома, проводите семейные собрания, играйте вместе и ходите в церковь вместе.

    Надеюсь, эта информация будет полезной.

    Хорошего месяца!

    Пэт Таннер Нельсон, изд.
    Специалист по расширению семьи и человеческому развитию
    [email protected]
    http://bit.ly/DEjitp

    Адаптировано на основе информации, подготовленной доктором Яном Хейром для дополнительного университета штата Орегон, а также из статей Лоуренса Альтмана, Элеоноры Маклин, Карен Питтман и из национальной брошюры PTA.

    Д-р Элизабет Парк, выпускница факультета индивидуальных и семейных исследований Университета Делавэра, также внесла свой вклад в этот информационный бюллетень.

    Рекомендуемая ссылка для цитирования: Парк, Э. Переживая семейный кризис.

    Кризис первого года семейной жизни: Кризис первого года семейной жизни: как сохранить вашу пару? – краткая характеристика и советы психологов

    Кризис первого года семейной жизни: как сохранить вашу пару?

    Многие девушки мечтают о замужестве, считая, что тогда все проблемы в жизни уйдут навсегда, дни будут начинаться сладким поцелуем, а наибольшей сложностью станет приготовление вкусных ужинов.

    Мечты сбываются – первые несколько месяцев так оно и будет! Но проходит время… Вы уже не бежите в спальню в любую свободную минутку, а вид неглаженых мужниных рубашек начинает вызывать у тебя тяжелый вздох. Это —  кризис первого года семейной жизни. Что делать? Читай на sympaty.net!

    Кризис первого года семейной жизни

    «Я вышла замуж не за того!!!»

    А что еще думать молодой жене, когда она с ужасом замечает изменения в собственных чувствах к мужу? Все чаще ей хочется «сбежать» к подружкам или к маме, попозже возвратится с работы, занять себя хоть чем-нибудь – только бы не идти домой, к постылой кухне, стирке, уборке… Да и любимый человек становится все более понятным, предсказуемым и… скучным! И женщину начинает раздражать в нем все – манера сидеть, говорить, держать вилку, не говоря уже о таких «преступлениях», как вечные поиски второго носка, походы на футбол с друзьями и сидение в Интернете по ночам. Это начало кризиса первого года семейной жизни.

    Но самое ужасное – муж и вправду изменился! Если раньше он носил букеты охапками, придумывал десятки милых ласковых прозвищ, шутил и веселился, то сейчас он с хмурым видом бродит по квартире, мучает любимую жену претензиями и требованиями, и вообще всем своим видом показывает, что хочет побыть один. Кризис 1-го года семейной жизни касается и мужчин! С ним в это время происходит то же, что с тобой!

    Что случилось между нами?

    Прежде чем начинать сыпать упреками и обижаться, возьми 3 дня на раздумье! И попробуй составить список того, что именно тебя не устраивает в вашей семейной жизни, и того, что бы ты хотела в нее привнести. Но вписывай в него только то, что касается вас двоих, например:

    • «Мы редко ходим на интересные мероприятия и слишком много времени проводим дома». И ни в коем случае не пиши «Он меня никуда не приглашает»! Кризис первого года семейной жизни – ваша общая проблема, и решить ее можно только сообща! Многие пары, начиная жить вместе, сначала отгораживаются от мира, желая по максимуму насытится друг другом, а потом… начинают скучать! Это значит, что пора возвращаться в светскую жизнь, но не «сбегая» друг от друга в разные компании, а вместе! Ходите на концерты, ездите в «туры выходного дня», запишитесь в фитнес-клуб или в бассейн – в общем, придумывайте общие интересные дела.
    • «Нас слишком «заедает» быт». Присмотритесь и реально оцените свой образ жизни – может, и не стоит уделять быту такое внимание? Если отбросить «комплекс отличницы», заставляющий тебя каждый вечер готовить изысканное блюдо, дабы супруг тобой гордился – глядишь, и освободится время на совместный просмотр кинофильмов, походы в театр и прочие, более приятные, дела.
    • «Нам не о чем поговорить». Как ни странно, кризис первого года семейной жизни часто проявляется именно в этом! Хотя тут нет ничего удивительного. Пока вы не слишком хорошо знали друг друга, темами бесед служили разные жизненные истории из собственных биографий. Но рано или поздно наступает такой момент, когда «архивы» иссякают! Учитесь разговаривать по-другому – о том, что происходит сейчас. Делитесь мнениями о пережитых вместе событиях, рассказывайте разные мелочи, произошедшие за день, или поднимайте «абстрактные» темы (типа «Есть ли жизнь на Марсе»). Вы откроете друг друга заново!
    • «Из наших отношений ушла романтика». Потому что ты узнала все неприглядные стороны благоверного – как он ходит в туалет, храпит, пускает слюни на подушку, пользуется шампунем от перхоти… Разве таким должен быть принц на белом коне? Кризис 1-го года семейной жизни может наступить именно от чувства того, что «ангел» вдруг оказался «простым смертным». Так постарайтесь вновь стать друг для друга «ангелами»! Делайте сюрпризы, разнообразьте интимную жизнь, заигрывайте и флиртуйте! Романтику можно вернуть!

    «А вдруг он меня бросит?»

    Иногда случается так, что кризис первого года семейной жизни происходит с одним из супругов, а другой все еще пребывает на стадии романтической, пылкой любви. И тогда второму начинает казаться, что его собираются бросить. Если ты оказалась в такой ситуации, не спеши рисовать картину в мрачных цветах!

    Ученые исследовали биохимию любви и выяснили, что в течение 12-24 месяцев отношений (хотя у разных людей этот срок может быть и дольше, и короче), в организмах влюбленных выделяется определенный гормон, отвечающий за половое влечение. Именно на его действии и зиждется то состояние, которое мы называем «терять голову от любви».

    Но рано или поздно выработка этого гормона сокращается. Это не значит, что любовь проходит – просто на замену «эмоциональной влюбленности» приходит «любовь-дружба», «любовь-доверие». Важно пережить этот этап, который может произойти у вас не одновременно, что и вызывает кризисный период первого года семейной жизни.

    Кризис отношений как проверка пары на прочность

    Да, кризис первого года совместной жизни можно расценивать именно так! Бывает, что по истечении этого времени выясняется, что ты соединила судьбу с абсолютно чуждым тебе человеком. Так случается с молодыми парами (так называемые «студенческие браки»), которые поженились просто от желания скорее получить новый «взрослый» статус и сбежать от родительской опеки. Речь не идет об отсутствии любви – она была, и некоторое время скрашивала и разницу мировоззрений, и разные цели в жизни… Так не лучше ли понять это на этом этапе, а не мучится долгие годы с нелюбимым?

    Кризис первого года семейной жизни можно пережить, когда вы не теряете главного – любви и доверия. А все остальное – лишь временные «тучки» на вашем семейном небосклоне! Женский сайт Красивая и Успешная желает тебе ясного неба и сияющего солнышка!

    ——
    Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

    Копирование этой статьи запрещено!

    Кризис первого года семейной жизни

    Статья из блога психолога Елены Волжской, раздел  «Семейные отношения»

    За редким исключением, начало супружеской жизни протекает очень болезненно, как правило, этот период полон сюрпризов и открытий. Много нового открывается в партнере и в себе самом, все это сопровождается обидами, ссорами, депрессиями, а зачастую желанием расстаться. Как же сберечь былую страсть, любовь? Этот материал поможет кое в чем разобраться, понять основные причины конфликта и возможно избежать нежелательных последствий.

     1. Самой неизбежной причиной конфликта, является быт, во всех его проявлениях. Молодой семье уже придется самостоятельно распределять бюджет, взяв ответственность за определенные затраты. В связи с этим, может возникнуть множество вопросов, например жена не имеет опыта кулинарного мастерства и совершенно не умеет экономить на продуктах. А муж, как оказалось не в состоянии элементарно забить гвоздь, для чего придется нанимать специалистов, а это лишние затраты, уже из общего бюджета, и подобных вопросов может возникнуть великое множество. Как быть? Как сохранить любовь и уважение друг к другу?

    Прежде всего, успокоиться и найти компромисс, прийти к единому мнению. В каждой семье свой уклад в распределении финансов, и единого, правильного мнения не существует. В одной семье вполне приемлемо, когда деньги общие, другие не имеют общего бюджета, а распределяют семейные затраты, у третьих выделяется определенная сумма для семьи, а остальные финансы на личное пользование и так далее. Важно, чтобы был порядок в семейном бюджете, это убережет семью от лишних, конфликтных ситуаций. 

    2. Второй причиной конфликта обычно являются сомнения в прежних чувствах, когда проходит медовый месяц, былая страсть понемногу утихает, все меньше романтических вечеров, и что совершенно естественно, возникают вопросы, куда ушла любовь. А любовь, если она действительно была, никуда и не уходила, просто пришла стабильность в отношениях и любовь приобрела немного другой оттенок. Очень важно это понять и не сравнивать, как было раньше, необходимо не ждать внимания со стороны супруга, а постараться придать яркости в отношения самому, каким-либо подарком, или неожиданным предложением, и не упустить случая лишний раз, сказать своей второй половине, что любите. Все это необходимо не только в первый год супружеских отношений, но и на протяжении всей совместной жизни, это поможет сохранить здоровую и счастливую атмосферу в семье, где будет царить любовь, и в которой будет расти новое поколение.

    3. Ожидание и рождение ребенка, как ни странно, также является одной из причин конфликтов. В основном эти события приходятся на первый период супружеской жизни, еще не успели привыкнуть друг к другу, как судьба преподносит новые сюрпризы. Капризное состояние жены во время беременности, тяжелое физическое состояние на первых сроках, все это может привести супруга в замешательство. Далеко не каждый мужчина может быть готовым к принятию на себя такой ответственности, а если отношения узаконили именно по этой причине, это только усугубит проблему. После рождения ребенка, могут также возникнуть определенные трудности, касающие финансовых вопросов, свободного времени (которого практически нет), в случае осложнений при родах, на время придется прекратить интимную близость. Как же все-таки правильно поступать, чтобы максимально избежать конфликтов и их последствий? Очень важно в данный период проявить терпение, особенно со стороны мужа и стараться относиться друг к другу с пониманием, иными словами постараться понять, чем обусловлено такое поведение супруга, а не спешить делать соответствующие выводы. Так же важно уметь выслушать, дать возможность до конца объясниться, и если понадобиться суметь понять и простить. Что касается интимных отношений, в период запрета, существует множество различных вариантов проявить свою нежность.

    Помните, кризиса семейных отношений не избежать, абсолютно все через него проходят, но далеко не всем удается сохранить семейный очаг.

    Елена Волжская 

    Семейный психолог

    Консультации по скайпу, электронной почте и телефону

    Skype: elenavolzhskayatver

    Телефон: Viber, WhatsApp:  +7 (903) 805-62-00

    E-mail: [email protected]

     

     

     

     

    Кризис отношений — 1 год семейной жизни

    Конечно, каждый человек, независимо от семейного положения, слышал о кризисах семейной жизни. Первый подводный камень для молодоженов – кризис первого года брака. В чем же его причины и как избежать развода?

    Кризис отношений — 1 год семейной жизни

    Семейные кризисы — время нелегкое для обоих, но это первый и потому зачастую неожиданный, хотя и один из самых очевидных и предсказуемых кризисов. Поскольку происходит «притирка характеров». Позади «конфетно-букетный период», когда вы пускали пыль в глаза, желая произвести друг на друга наилучшее впечатление, и всячески потакали желаниям любимого (любимой). Наступили обычные семейные будни. Причем не сложиться могут, как ранние, так и поздние браки. С одной стороны поздний брак обычно лишен финансовых проблем, свойственных раннему вступлению в супружество. Но тем, кто долго был «одиноким волком», очень сложно поменять образ жизни и подстроится под кого-то. А в ранних браках «притирка» характеров часто происходит легче, т.к. молодые пары обладают психологической гибкостью и не склонны защищать «насмерть» свои привычки и право на личную жизнь и пространство. Но на первый план обычно выходят финансовые проблемы.

    Кризис отношений 1 года семейной жизни — причины

    1. Различие привычек

    Она встает рано, а он любит смотреть телевизор до 3 часов утра, он разбрасывает вещи, а она ненавидит беспорядок. Она по два часа утром занимает ванну, а он опоздал на работу из-за этого. По выходным он любит встречи с друзьями, а она – не сторонница шумных компаний. Или наоборот — ей хочется, как до замужества сходить в ресторан или ночной клуб, а он говорит, что денег едва хватит на аренду квартиры и устраивается на диване перед телевизором. Есть еще множество причин ссор, связанных именно с различиями привычек и взглядов.

    2. Разница темпераментов

    Что поделаешь – характеры у всех разные. И если у вас горячий темперамент холерика, то у вашей второй половинки характер может быть «спокойный, нордический» – отсюда и разное восприятие происходящего, и разные реакции. А вам-то кажется, что вас не понимают или недостаточно поддерживают… Или просто раздражает, что на вашу просьбу не следует немедленного ответа и никто не кидается сходу ее выполнять. Даже если прежде ваш избранник ловил каждое слово и бежал сломя голову по первому взмаху руки – то теперь-то он вступил в законный брак… и расслабился. Невозможно же быть в состоянии «боевой готовности» каждую минуту на протяжении всей жизни… как бы нам этого не хотелось.

    3. Бытовые и финансовые проблемы

    В первый год супружеской жизни происходит «притирка друг к другу», двое учатся жить под одной крышей, решать различные проблемы: финансовые, бытовые, да и просто использовать один шкаф или ванну перед выходом на работу, проводить свободное время вместе, и т.д. Молодые семьи часто сталкиваются с тем, что аренда квартиры стоит дорого, и почти весь доход уходит на ее оплату, но молодоженам все еще хочется получить удовольствие от жизни, веселится на полную катушку… А если молодые начинают принимать помощь от родителей, то часто муж не чувствует себя добытчиком и хозяином, и это также зачастую становится поводом для семейных ссор.

    Пути преодоления кризиса отношений 1 года семейной жизни

    Если люди любят друг друга, и намерены жить вместе долго и счастливо, то этот кризис преодолевается достаточно легко путем нахождения компромиссов. Прежде всего, не стоит ставить ультиматумы: «Если ты не отойдешь от компьютера — никакого секса в течение недели!» Не стоит так же, в ответ на замечания супруга говорить: «Если тебе не нравится — давай разведемся!» Это очень глупо, во-первых, потому, что так проблему не решить. А во-вторых, еще и потому, что ваша половинка сгоряча вполне может сказать: » Давай! «. Если вы не хотите услышать такой ответ, не озвучивайте таких предложений! И, даже сказанное не всерьез, это останется в памяти, и всплывет при следующем конфликте.

    Ни в коем случае держите в себе обиды. Если вам что-то не нравится, озвучивайте проблему своей половинке (мягко, тактично, не задевая самолюбия), решайте вместе неприятную ситуацию. Скажите, например, что вы были бы рады, если бы ваш любимый делал то-то и то-то… вел себя так-то и так-то… Возможно, сказать придется не один раз. Или пересмотрите свое отношение к проблеме. Например, если вы не можете приучить мужа не разбрасывать вещи по квартире, у вас есть два варианта разрешения этой ситуации: первый путь – убирать его вещи самостоятельно (только не допуская чувства раздражения ), второй путь – попрекать этим мужа каждый день (и это самый короткий путь к разводу!).

    основные проблемы и советы по решению ✿ Mirmamy.ru ✿


    Отшумела пышная свадьба, пролетел наполненный радостью медовый месяц, и наступили дни семейной жизни. Пары, прожившие вместе уже долго, обычно вспоминают об этом периоде с ироничной теплотой. Ведь именно первые месяцы брака были наиболее интересными: перед молодыми людьми открылся новый мир, познавать который вместе так увлекательно! И, кажется, делать это можно вечно. Однако пока ещё очень хрупкая семейная лодочка вполне может разбиться о подводные камни неожиданностей или сесть на мель быта. И новый мир исчезнет, так и не проявившись. Так как же не стать жертвами кризиса первого года жизни? Об этом ниже в статье!

    Кризис первого года семейной жизни

    Первый год семейной жизни – период сложный, полный противоречий. По данным статистики треть молодожёнов через некоторое время выражают полное недовольство своим браком и всерьёз задумываются о разводе. В итоге, половина из них после первого года жизни всё же разводится. И происходит это чаще всего из-за причин, которые вполне можно было без труда ликвидировать.

    Сколько бы ни были знакомы супруги до свадьбы, и как бы они ни были убеждены, что знают друг друга достаточно хорошо, всё равно совместная жизнь преподнесёт немало сюрпризов. Часть из них довольно приятна – в браке появляются ощущение некоторой защищённости и постоянства, стремление строить собственный дом и радость от того, что строительство это происходит вместе с любимым человеком. Часть же принимается с большим трудом, а то и не принимается вообще. Как правило, одним из наиболее сложных моментов раннего этапа семейной жизни является психологический переход обоих супругов от обособленного «я» к общему «мы». Именно эта перемена в сознании молодых мужа и жены порождает множество проблем, создавая кризис первого года семейной жизни.

    Проблемы первого года брака

    Первым шагом к этому кризису нередко становится снижение остроты чувств и некоторый эмоциональный спад, наступающие после свадьбы и медового месяца. Такое состояние может породить сомнения в правильности выбора спутника жизни. Ведь до заключения брака рядом с ним всегда было необыкновенно хорошо, а теперь вдруг стало скучновато… Молодые, не понимая, что с ними произошло, начинают всё больше и больше паниковать, убеждая себя в ошибочном выборе и постепенно отдаляясь друг от друга. И, случается, даже подают на развод через месяц после свадьбы.

    В действительности, относительная внутренняя инертность мужа и жены в самом начале семейной жизни совершенно нормальна. За любым волнующим событием неминуемо следует состояние прострации и ожидания новых волнующих событий. К этому нужно относиться спокойно, не придавая особого значения отсутствию былого восторга от общения со своей второй половинкой. Отношения между молодожёнами переходят в новую стадию, приобретая оттенок стабильности и родственности. Для того, чтобы избежать негативных последствий, этот период можно скрасить каким-то приобретением или проведением торжества. Совместная радость от покупки или приготовления к празднику поможет снизить тревогу, сопровождающую этап привыкания и приспособления. И тогда существенного кризиса первого года семейной жизни не возникнет. Привыкание же и приспособление тоже должно проходить в соответствии с определёнными правилами.

    Приспособление и привыкание

    У каждого человека всегда есть свои индивидуальные привычки и даже странности, смириться с которыми иной раз не так-то просто. В семейной жизни мужу и жене непременно придётся столкнуться с отличительными особенностями друг друга. Если эти особенности создают существенные проблемы в молодой семье, надо постараться от них избавиться. Позиция: «Люби меня со всеми моими минусами», быть может, и хороша, однако она не способствует семейному счастью. Если ни муж, ни жена не желают ни в чём уступать друг другу – развод неизбежен. Поэтому, чтобы создать крепкий брак, обоим необходимо не только научиться идти на компромиссы, но и пересмотреть собственные привычки. Ведь на самом деле никто не обязан любить нас такими, какие мы есть.

    Это касается не только личных взаимоотношений, но и поведения в обществе. У каждого из молодых до свадьбы были приятели и приятельницы, которые в семейной жизни должны составить общий круг знакомых. И хорошо, если все знакомые молодого мужа будут нравиться его жене и наоборот. Если же нет, то придётся встречаться с ними как можно реже. Иначе скандалы в семье станут регулярными.

    Распределение обязанностей

    Нередко развод в первый год семейной жизни происходит из-за неумения супругов распределять обязанности и разграничения сфер деятельности. Самая распространённая ошибка молодых в данном случае – слепо следовать схеме поведения своих родителей. От таких стереотипов следует избавляться и строить свою семью исходя из собственных предпочтений. К примеру, мать, выполняющая всю работу по дому, даёт советы молодому мужу не помогать жене ни при каких обстоятельствах. С её точки зрения, это унижает его как мужчину. Однако современные женщины думают иначе, и, если мужчина моет пол или посуду, он нисколько в их глазах не падает. Кроме того совместная уборка очень сближает и приносит немало радости, если делать её по взаимному согласию.

    Бывает и так, что мать, семью которой полностью обеспечивал отец, даёт советы молодой жене требовать от своей половинки полного материального обеспечения. И вполне возможно, что эта «половинка» совсем не против этого постулата, но пока что одаривать свою любимую дорогими вещами не может. В этом случае любимая вполне могла бы помочь ему встать на ноги, несмотря на категоричное «нет» своей матери. Ведь то, что создано совместно ценится в несколько раз дороже.

    Родители

    Отношения с родителями, в целом становятся большим испытанием для молодой семьи. Нередко папа с мамой, от всей души желая добра своему уже взрослому чаду, контролируют молодожёнов, стараясь корректировать каждый их шаг. Такое вмешательство в жизнь молодых, даже при самых доброжелательных его мотивах, нужно сводить к минимуму. Новая семья должна отстаивать свою и финансовую и психологическую независимость. В противном случае супружеский союз вряд ли будет жизнеспособным, и развод после свадьбы станет лишь делом времени. Родственники же, осознав, что молодая семья самостоятельна, примут её благосклоннее и дружелюбней.

    Решение конфликтов

    И, наконец, ещё один крупный подводный камень, нередко способствующий быстрому разводу после свадьбы, – неумение молодых выяснять отношения и успешно разрешать даже несущественные конфликты. Не следует начинать какой-то серьёзный разговор, будучи усталыми или в состоянии раздражения и озлобленности. Это лишь усугубит положение. К любому выяснению отношений лучше приступать успокоившись и хорошо обдумав каждое слово. Лелеять и копить свои обиды, конечно же, не следует. Невысказанные они начнут нагромождаться друг на друга, и, в итоге, приобретут ужасающие масштабы. Тем не менее и торопиться их высказывать нельзя ни в коем случае – в горячке можно наговорить много такого, о чём впоследствии придётся пожалеть. Поэтому, если злость и гнев затмевают разум, лучше взять себя в руки, заняться каким-то делом или просто прогуляться, а потом уже начинать разговор.

    Есть любопытный способ, отлично помогающий не только пережить кризис первого года семейной жизни, но и свести на нет конфликтные ситуации в дальнейшем. Заключается он в следующем: на одной половине листка бумаги подробно записываются недостатки мужа или жены, на другой, – достоинства. Затем половинка листка с недостатками отрывается и сжигается. Вторая же половинка приобретает значение памятки для жены, – о достоинствах мужа, для мужа, – о достоинствах жены. Если перечитывать её ежедневно, многие назревающие конфликты, сделавшись смешными и незначительными, лопнут, как мыльный пузырь.

    Одним словом, семейный уклад нужно вырастить вдвоём. И относиться к этому процессу следует очень внимательно, терпеливо и трепетно. Семейный кораблик в начале супружеской жизни ещё очень уязвим, и пойти ко дну он может даже от незначительной бури. Кораблик необходимо превратить в мощный ледокол, которому не страшны никакие шторма. И тогда семья станет тем, чем ей быть и положено – убежищем и стеной, защищающей от всех жизненных бурь.


    Кризис семейных отношений по годам: психология

    В чем заключается кризис семейных отношений? Этим вопросом задаются, когда уже чувствуют негативные изменения в супружеских отношениях. А ведь легче предупредить, чем исправлять и налаживать, да и осадок после каждой ссоры остается и мешает построить счастливую семью в будущем. Отчего возникают проблемы в семье?  Так давайте разберемся какие бывают кризисы совместной жизни.

    Кризисы семейных отношений по годам

    Кризис семейных отношений после первого года

    С кризисом первого года жизни сталкивается каждая пара находящаяся в браке или живущая без штампа в паспорте. Он заключается в более близком знакомстве с партнером в бытовом отношении. Психологически сформированные личности узнаю о партнере «жаворонок» он или «сова». Так же приходится решать совместные бытовые проблемы, кто купит продукты, уберет квартиру, вынесет мусор, так же формируется семейный бюджет. Психологи рекомендуют обсудить все острые вопросы в дружеской обстановке и, по возможности, так сказать, задокументировать договоренности. Это уменьшить количество споров и как следствие неприятных последствий.

    Более подробно данная тема раскрыта в стате «Кризис отношений: первого года семейной жизни»

    Третий год семейной жизни

    Кризис семейных отношений после 3 лет брака

    Чаще всего кризис третьего года жизни связан и рождением долгожданного ребеночка. Это и радостный и очень сложный период для обоих супругов. Казалось бы молодожены научились решать бытовые проблемы, а тут еще большее испытание. Беременность женщины, которая зачастую протекает далеко не безоблачно, резкие перепады настроения, вызванные всплеском гормонов, беспокойство о здоровье будущего малыша. Все это сложно именно поэтому задача супруга поддержать любимую женщину, упокоить, оградить от переживаний и непосильного труда. В этот период женщина переосмысливает отношения. Решается главный вопрос: может ли она доверять и рассчитывать на поддержку своего мужчины в сложной ситуации. Если ответ положительный, будущая мама влюбится в своего избранника с большей силой, она расцвете как прекрасная роза, да и решиться на второго малыша со временем с радостью. Так, что мотайте на ус, будущие папы! Психологи советуют мужчинам окружить любимую еще большей лаской, чем во время медового месяца.

    Кризис отношений 5 лет

    Кризис семейных отношений после 5 лел

    На пятом году совместной жизни пары сталкиваются с новыми изменениями в отношениях. Чаще всего молодая мама после декретного отпуска вновь выходит на работу. И теперь ей приходится не сладко, вот и малыш ходит в садик, но часто болеет. И на работе очень негативно относятся к больничным, и ей приходиться бросать любимое чадо с бабушками и няньками. И успевать приходиться многое. Совет психолога заключается в следующем: мужчинам не стоит превращать женщину в загнанную лошадь, а стараться помочь физически и морально, а так же не забывать, что рядом любимая, и хоть изредка делать приятные сюрпризы. А молодой маме, нужно уметь поблагодарить заботливого супруга за помощь и поддержку. Выходные проводить всей семьей за общим делом приносящим радость каждому.

    Кризис семейных отношений — 7 лет в браке

    Кризис семи лет семейных отношений бывает далеко не у всех пар. Скорее зависит от уже пройденного совместного пути и пережитого вместе. Более страстные любовные отношения возможно несколько трансформируются в иное качество, здесь каждый поймет может ли он положиться на своего партнера в трудную минуту. Возникает крепкая дружба и высокая духовная близость партнеров. Или наоборот, супруги от непонимания и нежелания трудиться над отношениями, устают друг от друга, и появляется отчуждение и разочарование. Совет один: найти в партнере положительные стороны и сконцентрироваться на них. Не усугублять семейные конфликты ради своего эго. А также добавить романтики, и былые чувства вспыхнут вновь, ну на позитиве и хорошие перемены не за горами.

    Семейный кризис 14 лет

    Застойные и рутинные отношения являются причиной позднего кризиса после 14 лет совместной жизни. Изменение гормонального фона, как у мужчин, так и у женщин приводит к непониманию партнеров. Стоит отметить, что не все пары переживают данный вид кризиса. Психологи советуют устроить что-то вроде второго медового месяца. Место не имеет значение, важна сама фотосфера и воспоминания. Побольше игривого настроения, отсутствие критики творят чудеса. Попробуйте изменить обыденное поведение, добавьте немного флирта и все наладится, и даже несомненно улучиться!

    Заключение

    Вот мы и попробовали выяснить когда и из-за чего наступает кризис в семье на разных годах жизни. Часто кризисы семейной жизни заканчиваются разводом. Однако, если у супругов имеется желание быть вместе, то все трудности можно преодолеть и стать еще более близкими друг другу. Искренне надеемся, что данная статья оказалось полезна для вас. Так же рекомендуем ознакомиться с советами психологов о том, как вернуть любовь, как сохранить семью и другими полезными статьями популярных рубрик нашего сайта.

    Компромисс спасает брак


    Семейный кризис после рождения ребенка: новые испытания

    Многие события происходят в отношениях молодых супругов прежде, чем их союз превратится по — настоящему в семью. Самым важным из них является рождение ребенка. Трудно представить, что его появление не затронуло бы отношения мужа и жены между собой, а также общение с другими родственниками (будущими дедушками и бабушками). Возникают многие проблемы, требующие иногда незамедлительного решения. Статистика утверждает, что многие молодые семьи распадаются в первые годы после рождения первенца. Поэтому появление нового члена семьи влечет за собой достаточно серьезный кризис семейной жизни.

     

    кризис после рождения

    Семья как система

    Социальная психология рассматривает семью как систему, отношения в которой тяготеют к равновесию. Любые события, запланированные или случайные, те или иные проблемы влекут за собой его нарушение, что и является кризисом. Он требует решение возникших противоречий, обуславливая переход супружеских отношений на новый уровень. Поэтому к семейному кризису не следует относиться как к явлению негативному, влекущему за собой только неприятные переживания. Семейный кризис после рождения ребенка — серьезное испытание, требующее пересмотра уже сложившихся отношений, переоценки себя и своего образа жизни в связи с предстоящим освоением новых ролей. От многих старых привычек придется отказаться, к чему-то многому новому привыкать. Грядут изменения. В этом есть вся жизнь человека.

    Изменения отношений

    Вот наступает счастливый момент в жизни семьи: рождение долгожданного малыша. Да, девять месяцев ожидания – немалый срок. За это время столько произошло изменений! Прежде всего, с появлением малыша система семейных отношений усложнилась.

    Во-первых, вы уже освоили роли мужа и жены, теперь вам предстоит освоить роли отца и матери. Сейчас возникает необходимость выстраивать отношения в двух сферах: в супружеской, вам уже знакомой и в новой для вас – родительской. Каждый из супругов будет постигать азы общения с малышом, а вместе решать вопросы его воспитания. А подводных камней здесь немало, так как эта сфера деятельности (ухода и воспитания) новая для вас. Но каждый чувствует себя компетентным в этих вопросах и имеет свои представления о том, как правильно растить детей. Даже если супруги уже достигли психологической совместимости, разногласия будут случаться на каждом шагу. Вы готовы идти на компромиссы, взаимные уступки, ради мира в семье?

    Во-вторых, с рождением малыша ваши родители становятся бабушками и дедушками, и возникают новые связи: «бабушка – внук, внучка», «дедушка – внук, внучка». У них свои взгляды на воспитание, свой опыт и еще не растраченный родительский потенциал. Так что не думайте, что рождение ребенка исключительно только ваше личное дело. Есть еще люди, которых это событие касается.

    Слагаемые кризиса

    Но главные события разворачиваются в семье. Здесь важно все. Когда появляется ребенок и как он влияет на планы молодых родителей:

    1. Уровень готовности супругов стать родителями, дать жизнь новому человеку. Его ждут, с ним связано столько новых приятных переживаний? Или его предстоящее рождение оказалось несвоевременным, не входило в ближайшие планы молодых людей? Предстоящие изменения в их жизни стали, возможно, неожиданными и неприятными, появились новые проблемы и конфликты.
    2. Если супруги успешно преодолели кризис в отношениях первого года семейной жизни, то новые испытания, связанные с рождением ребенка, конечно, укрепят их союз. Но если молодожены не смогли достигнуть психологической совместимости, то трудно предполагать, что малыш укрепит отношения в семье. Два кризисных момента совпадут, и не каждой паре удастся их преодолеть.
    3. Изменение образа жизни, особенно в первые месяцы жизни ребенка. В это время связь между матерью и ребенком очень тесная. Ограничение свободы становится необходимостью. От многих привычных занятий и увлечений придется отказаться.
    4. Конечно, это трудности, связанные с освоением новых ролей и обязанностей. Последние следует супругам распределить между собой и выполнять их неукоснительно. Быть родителями значит поровну нести все тяготы по уходу и воспитанию малыша.
    5. Изменения в супружеских отношениях: часто родительские чувства к ребенку так сильны, что муж и жена забывают друг о друге. Особенно это касается молодой мамы. Полное растворение в материнских чувствах ведет к тому, что муж задвигается на последнее место, ему отводится второстепенная роль. Сначала у него появляется ревность, затем раздражение и отчуждение. Способны ли вы пересмотреть свои взгляды друг на друга? Теперь вам предстоит найти новый источник чувств. И этим источником взаимной нежности и любви становится ваш ребенок.
    6. Отношения с собственными родителями – еще одна причина напряжения в семейном общении. Они стремятся реализовать себя в новом качестве и внедрить свой опыт воспитания, которые не вызывает в вас энтузиазма. А может быть стоит прислушаться и пойти на компромисс? Ведь вам нужна их реальная поддержка и помощь, а вашему малышу будут нужны дедушки и бабушки.

    Взаимопонимание

    Прежде всего вопрос к мужчине, готов ли он принять свою жену теперь в роли матери? Изменения в ее поведении начинаются еще в период беременности. Чего стоит пережить ее перепады настроения, обидчивость, слезливость, ссоры по любому поводу. Она сосредоточена теперь на своих ощущениях, на своем ребенке, который реально уже существует для нее. А уж когда малыш родился, многие мужчины чувствуют себя лишними в семье. Молодая мать, бабушки и тетушки плотным кольцом окружают ребенка, и новоиспеченный отец не имеет шансов к нему прорваться. Обидно! Раньше жена столько внимания уделяла своему мужу, ублажала, как могла, теперь ей не до него: у нее совсем другие интересы и дела. Но не стоит огорчаться. Ведь в этом угаре любви к малышу должен кто-то сохранять ясный ум и трезвую голову. Запомните тот факт, что отцами не рождаются, а ими становятся. Отцовство не ограничивается зачатием. Вот несколько советов мужчинам:

    • Будьте хорошим мужем для своей жены. Ей так важно иметь вашу поддержку и понимание во время беременности и в первые месяцы после рождения малыша. Вы боитесь непосредственно ухаживать за малюткой, пусть этим пока занимается молодая мама. Окружите ее заботой и любовью.
    • Учитесь обращаться с ребенком и общаться с ним. Да, да! Именно общаться. Не думайте, что он еще мал и ничего не понимает. Ему уже нужна ваша любовь, помощь и поддержка. А вашей жене так важно видеть, что у ребенка есть любящий отец.
    • Если вас все же накрывает кризис после рождения ребенка, старайтесь сохранять спокойствие. У женщин сильно выражен материнский инстинкт. Молодая мама переживает по любому вопросу, ей кажется, что от правильности ее действий зависит вся будущая жизнь сына или дочери. Она боится ошибиться.
    • Вам кажется, что ваша жена стала после родов совсем не адекватной женщиной. Это значит, что вы ее не понимаете. К ее страху за ребенка добавьте хронический стресс и усталость, недосыпание и отсутствие опыта. Ей реально трудно. Ей нужна ваша физическая помощь и участие в уходе за ребенком, внимание и возможность отдохнуть.
    • Вы испытываете раздражение, необъяснимое недовольство. Подумайте, не является ли все это проявлением ревстнои и обиды? Или эгоизма? Если чувствуете себя не у дел, займитесь изучением основ детской психологии. Уже, ох как скоро, они вам пригодятся. Кстати, специалисты утверждают, что рождение малыша повышает интеллект не только матери, но и отца.

    Рождение ребенка для женщины – серьезное потрясение и не только в физическом, но и психологическом плане. Неустойчивое положение гормонов обуславливает изменения в организме и в психике молодой мамы. Отсюда проистекают необъяснимые переживания, перепады настроения, возникновение недовольства и раздражения. Женщине нужно самой знать и понимать, что с ней происходит и управлять собой, мужем и семьей. Это состояние считается нормальным и скоро пройдет. Вот несколько советов молодой маме, чтобы не усугублять семейный кризис после рождения ребенка:

    • Вы устаете за день, чувствуете себя измученной и никому не нужной. Не впадайте в истерику и не пилите мужа за всякую провинность Ему тоже нелегко. Держите себя в руках.
    • Не относитесь к своему мужу, как к большому и капризному ребенку. Да, он может ревновать и обижаться, потому что вы же его отодвинули на второстепенные роли.
    • Если вы испытываете раздражение по поводу мужа, то подумайте о том, чем оно вызвано.  Его неумения обращаться с малышом – так и вы сами совсем несовершенство. Или в вас говорит обида за то, что он к вам и ребенку недостаточно внимателен? В ваших силах сделать его самым главным и мудрым в семье.
    • Если вы ссоритесь с мужем, то подумайте, что вы хотите на самом деле. Доказать, что он никчемный отец и безответственный муж? На самом деле ссоры между молодыми родителями возникают из-за бессознательных страхов женщины за ребенка, которые не имеет ничего общего с материнской заботой.
    • С первых дней подключайте мужа к уходу за ребенком, больше доверяйте ему, поднимайте его значимость для семьи. Чаще благодарите за внимание и помощь, меньше пилите за промахи и ошибки. Открыто обсуждайте все возникающие проблемы и вместе находите их решения.
    • Никогда не говорите мужу, что для вас на первом месте ребенок. Да, в системе родительских отношений и для вас, и для вашего мужа малыш, конечно же, на первом месте. А вот в супружеских отношениях муж был и должен оставаться для вас всегда самым главным человеком.

    Появление малыша в семье – это великое чудо, но и серьезное испытание чувств на прочность. Станет ли рождение ребенка непреодолимым кризисом семейной жизни для молодых родителей или временной трудностью, зависит от многих факторов. Главное: сохранить любовь, проявлять заботу, терпение и взаимопонимание.


    Кризис 1-го года семейной жизни

    Первый год отношений — как пережить кризис 1-го года семейной жизни и правильно выстроить модель собственной семьи

    Скоро одно из самых приятных и волнующих событий – ситцевая свадьба, а отношения совсем расклеиваются: каждый из супругов все больше уходит в себя, проводит время отдельно семьи, потому что дома – разборки из-за бытовых мелочей и выяснения: «Кто в доме хозяин?». Что это? Неужели угасла любовь? Всего за 12 месяцев? Или ее не было?.. Нет, это самый банальный кризис 1-го года семейной жизни – обычное испытание на прочность. А зная заранее, как можно обойти самые острые углы, его и вовсе можно миновать.

    Кризис 1 года отношений: штампы в паспорте и в семье

    Психология молодоженов удивительна: вместе с мокрой печатью в своих паспортах они неизменно переносят штампы и в свою семейную жизнь. Ни творческого подхода, ни смекалки – по проторенной дорожке идти, конечно же, легче. Но вот тут и начинается самое интересное: у девушки ведь уклад семьи был один, а парня – совершенно другой. Например, в ее семье мать была начальницей и дома, и на работе, каждый готовил себе, что хотел, и в личную жизнь домочадцев никто не вмешивался. А в его, к примеру, роду права голоса у матери не было, в доме царил идеальный порядок, а на обед было и первое, и второе, и пятое. И молодой муж, естественно, хочет видеть тот же уклад и в своей семье, но девушка начинает осознавать, что, похоже, вышла замуж за деспота…

    На самом деле такие вопросы нужно решать еще до свадьбы, но и в этом случае есть выход. Это – компромисс. Каждый из сторон должен пойти на уступки ради мира и покоя в семье, и именно этот уклад и будет существовать всю жизнь. Если это удастся сделать еще в начале семейной жизни, кризис 1-го года пройдет безболезненно, и ситцевая свадьба будет отмечена с душой.

    Или же через год после торжества венчания все внутренние проблемы и конфликт ролей вскроются, как гнойная рана. И без боли, обид и скандалов будет не обойтись. Чувствуете приближение бури? Попробуйте очертить удобную для всех модель семьи уже сейчас. Только не нужно думать про любимого, что он жестокий или, напротив, не такой, каким должен быть Муж – верьте в него, люди меняются, да и теперь у него новая захватывающая роль. Оптимистически смотрите в будущее вашей семьи, потому что:

    «Твои мысли становятся твоей жизнью» Марк Аврелий

    Кризис 1 года отношений: испытание бытом

    Любовь не разбивается об быт, если она – настоящая. А все мелкие неурядицы со временем пройдут.

    Понятно, что далеко не все современные молодые парни и девушки знают, как покупать продукты, как наводить порядок, как стирать, и даже как готовить. Это когда-то девицу на выданье всему обучали, а теперь натрудившиеся сердобольные матери стараются поберечь дочь: «Ты еще наработаешься в жизни, отдыхай». За парней и говорить нечего. Но совсем не до смеха оказывается им, когда свадьба – позади, всю брачную ночь пересчитываемые подаренные деньги закончились, и теперь нужно экономить, правильно распределять зарплату, ухаживать за домом и устраивать быт. Но всему можно научиться, главное – избегать таких страшных ошибок:

    • Дотошного пиления друг друга за любую мелочь.
    • Попытки придерживаться абсолютно стерильной чистоты.
    • Полного отсутствия порядка.
    • Аскетического образа жизни ради призрачной экономии.

    Главное, чтобы за мелкими притирками не угасала Любовь, а все остальное – придет со временем, всему можно научиться путем проб и ошибок:

    «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают» Томас Эдисон

    Кризис 1 года отношений: синдром свекрови

    Нередко рушит молодые семьи так называемый «синдром свекрови». Это когда свекровь фактически становится третьей в супружеской постели. Происходит это так: загостившая или постоянно проживающая с молодоженами мама то без стука «случайно» зайдет в спальню поздним вечером, то не спит допоздна, потому что «сериал идет», то выходит ночью по нужде, но очень внимательно прислушивается к происходящему за дверью. Еще хуже: начинает отпускать какие-то комментарии про интимную жизнь молодых, пусть даже в невинной, приличной форме. Но это не болезнь – это просто проблема, которая не осознается порой даже самой свекровью. Неспроста существует такое понятие, как «комплекс Эдипа», который произошел по легенде, где мальчик стал любовником своей матери.

    Да, как ни удивительно, но взрослые парни – все еще мальчики своих матерей, и при любых проблемах в психике или просто особенностей характера эти матери начинают ревновать собственных сыновей к их невестам. Решить проблему поможет обычный разговор, развод, или же съем отдельного жилья. Главное – не порочить и не стыдить при этому саму свекровь, за нее может неожиданно рьяно заступиться собственный сын – мама все-таки.

    Улыбнитесь:

    Парень с девушкой занимаются любовью. Открывается дверь, и на пороге возникает его отец и мать. Мысли всех четверых:

    — Парень: ну все, теперь мне влетит.
    — Девушка: теперь он на мне точно женится!
    — Отец: хм, а пацан растет…
    — Мать: бедный мальчик! Ну вот как она лежит – ему же неудобно!

    Неспроста в некоторых племенах до сих пор в первую брачную ночь, над молодоженами – в прямом смысле держит свечу мать жениха. Откуда и знаменитое поверье.

    Совы, жаворонки и дятлы

    Сколько раз семейные консультанты увещевали пары уважать особенности друг друга, хоть немного подстраиваться, проявлять свою любовь на деле, а не только на словах – все обычно в пустую. И особенно это касается разницы биоритмов – как действовало правило: «Для вставшего с кровати сон оставшегося в ней – преступление», так и действует. А потому психологи шутя выделили не два типа людей по биоритму, а три:

    1-й тип: Совы — они поздно засыпают и поздно встают.

    2-й тип: Жаворонки — они рано укладываются и рано просыпаются.

    3-й тип: Дятлы — из-за них совы рано встают, а жаворонки поздно ложатся.

    Так вот, если кто-то в семье – Дятел, дело плохо. Потому что самой природой было распределено, для кого утро – время активности, а для кого – время полусна. Ломать биоритмы бесполезно – даже путем тяжелого, многолетнего привыкания (например, если сове приходится годами до зари вставать на работу), единственное, чего можно добиться, — это хронической раздражительности и даже депрессии. И поражают те мужья и жены, которые настойчиво поднимаются своих сонь ни свет ни заря, или не дают своей половинке лечь за два часа до полуночи, включая громко телевизор. Такое бездумное отношение рано или поздно приведет к разводу, потому что человек попросту начнет звереть. Допускаете такую ошибку? Срочно исправляйтесь!

    Существует масса способов ужиться даже самой заядлой сове с неисправимым жаворонком. Все хитрости – в ремонте. Так, спальня для такой супружеской четы должна находиться только в северной комнате (чтобы утром солнце не будило сову), а кухня с плазменным телевизором на стене – в другом конце квартиры, чтобы утренняя работа кофеварки, просмотр новостей и сборы на работу не мешали досматривать сладкие сны другому, а вечерние чаепития и болтание по мобильному не тревожили ранний сон жаворонка. Все можно решить, если захотеть.

    А ведь искреннее внимание, забота и уважение к нуждам и особенностей других и говорят о настоящей Любви. И только так можно легко и безболезненно пережить самый первый кризис семейной жизни – кризис первого года.

    Психолог Анна Вадимова для сайта «f-Journal.Ru»

    Кризис брака: 16, 7, 10, 12, 3, 15 лет и другие – Кризис семейных отношений / 8 опасных симптомов и как их преодолеть? | Семейный кризис

    основные признаки и методы преодоления

    По результатам многолетних исследований социологи и семейные консультанты выделили несколько этапов развития семейных отношений. Переход от одного этапа к другому обычно сопровождается кризисом, который может привести к разводу.

    Обычно считается, что причиной распада семьи в большинстве случаев становятся бытовые трудности. Однако, семейные психологи утверждают, что существует еще целый ряд причин, которые способны спровоцировать разрыв отношений. Среди них выделяют собственный психологический кризис одного из супругов, изменения в сложившемся семейном укладе, например, с появлением ребенка, сложности в карьере и профессиональной самореализации, изменение материального положения, внешние стресс-факторы.

    Кризис брака

    Опасные признаки в семейных отношениях

    Любой кризис в отношениях не начинается в один день, поэтому важно знать «симптомы», на которые нужно вовремя обратить внимание. Психологи советуют задуматься супругам в случае, если:

    • у мужа и жены уменьшилось стремление к интимной близости;
    • вопросы, связанные с воспитанием детей, вызывают серьезные разногласия и ссоры;
    • муж и жена не стремятся нравиться друг другу;
    • все чаще у супругов появляется различное мнение в значимых вопросах, таких как: планы на будущее, распределение доходов, отношения с родными и друзьями;
    • поступки партнера вызывают раздражение;
    • муж и жена перестают делиться друг с другом своими переживаниями;
    • супруги плохо понимают чувства другого;
    • муж или жена считает, что постоянно вынуждена уступать и не считаться со своими желаниями в угоду партнеру.

    Трудные рубежи совместной жизни

    Кризис первых лет. В первые два года формируются отношения, распределяются обязанности в семье. В этот период пара чаще всего распадается из-за бытовых проблем, нежелания подстраиваться и менять свои привычки. В этом случае хорошо помогает пробный брак, который не несет никаких формальностей и вызывает меньше претензий друг к другу. Еще один способ справиться с проблемой – пообщаться с семейной парой, которая уже пережила подобное и сохранила отношения.

    Кризис 3-4 лет. За три года совместной жизни складываются устойчивые отношения и неприятие тех или иных привычек партнера. Именно в это период супруги чаще всего решают завести ребенка, что может как укрепить отношения, так и наоборот привести к разрыву. Физическое и нервное напряжение может привести к непониманию и отчуждению между мужем и женой. С появлением ребенка женщина часто становится только мамой и перестает быть женой. Несмотря на все трудности, этот период можно пережить, если постараться с большим пониманием и терпением относиться друг к другу, став для партнера не только любимым человеком, но и соратником.

    Кризис 7 лет. Психологи называют это время социальным кризисом в отношениях. Это рубеж подведения первых итогов, когда общие планы и мечты уже дали или наоборот не дали результатов. В это время супруги могут испытывать разочарование, сравнивая реальность с тем, как она представлялась в начале семейной жизни. Хочется выпрыгнуть из замкнутого круга стабильной и рутинной жизни. Психологи утверждают, что в самих отношениях должна существовать не только любовь, но и интерес партнеров друг к другу. Не стоит ограничивать общие цели только постройкой дома, увеличением достатка или желанием вырастить и выучить детей.

    Кризис 10-17 лет. Именно на этот период отношений приходится так называемый кризис среднего возраста. Появляется ощущение, что все уже свершилось и в личной и в профессиональной сфере, дети подросли и уже не требуют такой всесторонней родительской опеки, как раньше. Многим хочется попробовать чего-то другого, с тем, чтобы, не совершая прежних ошибок, выстроить идеальные отношения. Очень часто развод в это время – это развод с самим собой. Психологи советуют постараться принять себя в новом образе и новом качестве.

    Кризис 20 лет и более. Дети выросли и создали свои семьи, совместная миссия партнеров выполнена, и они оказались чужими друг другу. Нет общих интересов, жизненные цели больше не пересекаются. В этом случае есть только два выхода: или научится опять жить вдвоем или расстаться.

    преодоление семейного кризиса

    Как преодолеть сложности в отношениях

    Любой кризисный момент в жизни можно преодолеть. Этого мнения придерживается большинство семейных психологов и консультантов. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов и постарайтесь сохранить гармонию в отношениях.

    Прощайте. Научитесь сами просить прощения и принимать извинения. Не стоит долго обижаться и заставлять партнера чувствовать себя виноватым.

    Общайтесь. Любой семейный кризис – это проблема понимания друг друга и недостаток обычного общения. Свыше 80% пар, которые обращаются за помощью к семейному психологу жалуются именно на сложности общения. Научитесь проговаривать проблемы и внимательно слушать партнера.

    Идите на компромисс. Если вы хотите сохранить отношения, любите друг друга, уважайте и цените, стремитесь к взаимопониманию, прислушивайтесь к мнению другого и умейте уступать.

    Уделяйте время себе. Каждому из нас какое-то время бывает нужно побыть одному, подумать, сосредоточиться, отдохнуть. У супругов должно быть личное пространство, свободное от влияния партнера. Выберите себе уютный уголок дома, чтобы почитать, выпить в тишине чашку чая, посмотреть фильм.

    Избегайте стереотипов. Вы давно ничего не делали вместе? Пора начать. Даже если у вас разные увлечения, найдите интересное времяпровождение для двоих. Это может быть еженедельное посещение бассейна или сауны, занятие танцами, воскресная прогулка. Главное – разрушьте надоевшую схему поведения.

    Ссорьтесь, но не оскорбляйте. Конфликтологи советуют не замалчивать обиды, но не стоит превращать ссору в скандал. Избегайте обобщений: «Ты всегда..» и «Ты никогда…». Не критикуйте партнера, особенно на людях. Ставьте себя на место супруга, так вы быстрее его поймете.

    Многие пары минуют возрастные кризисы, даже не замечая их. Они просто каждый день строят отношения и преодолевают трудности. Любой кризис – это выход на новый уровень отношений, своеобразный рывок вперед. Кризис несет не только негатив, он помогает увидеть общие ценности и сплотить семью еще больше.

    Кризис в отношениях по годам с точки зрения семейной психологии

    Любовь побеждает все. Эту истину преподносят в сказках и мифах, однако, созданный на основе этого прекрасного, светлого чувства союз мужчины и женщины, к сожалению, ничуть не защищен от трудных периодов, именуемых кризисами. И каждый случай индивидуален.

    Одни пары преодолевают «рифы» и живут в браке и согласии дальше, другие — не выдерживают специфической ситуации и расстаются. Но неизменно лишь одно — чтобы проиграть, нужно сдаться, чтобы победить вместе и сохранить любовь — набраться терпения, бороться и работать над отношениями и всем, с чем они соприкасаются в мире.

    кризис в отношениях по годамИ неоценимую пользу можно извлечь из краткого гида по кризисам в отношениях по годам, дополненного пояснениями — почему так происходит, а также советами — что же делать.

    Что такое кризис в браке

    В общих чертах, в семейной психологии к кризису семейной жизни можно отнести практически любой дискомфорт в отношениях пары, длящийся определенный отрезок времени.

    Иногда кризис протекает незаметно даже для самих супругов, и все, что они могут сказать о нем потом, так это то (примерно) — что они стали меньше времени уделять друг другу, может быть, увлеклись обычной жизнью.

    Другая крайность кризиса — бурные выяснения отношений с криками и порывами к разрыву союза и столь же выразительными примирениями. Но обычно все происходит между этих двух полюсов, в усредненном варианте.

    Черты, виды кризисов

    кризис в отношениях по годамОдной из главных характеристик любого кризисного года семейной жизни является угасание, ослабление заинтересованности партнеров друг в друге (реже это затрагивает только одного). Выражаться это может в ослаблении сексуального влечения, меньшем проявлении романтических чувств (утренний поцелуй, взять за руку на прогулке, сказать комплимент), отсутствии желаний делиться чувствами, спрашивать совета.

    Еще может возникнуть стремление все делать наперекор, что объясняется часто подсознательным желанием привлечь внимание, продемонстрировать партнеру, что не все в порядке.

    Также к распространенным чертам кризисов относят:

    • частое высказывание упреков и требований там, где могла бы быть мягкая просьба;
    • обвинения в том, что раньше воспринималось нейтрально;
    • намеренную демонстрацию безразличия в наказание партнеру и для того, чтобы подтолкнуть его к решению проблем (о которых, кстати, ему могут предложить просто догадаться, не желая откровенно говорить из-за страха не найти понимания).

    В мировой практической психологии семейных отношений мужа и жены, кризисы принято делить на две категории:

    1. Нормативные, которые переживают практически все семьи. Это начало совместной жизни после брака, рождение ребенка, оставление ребенком дома родителей, наступление преклонного возраста супругов.
    2. Ненормативные, с которыми сталкиваются не все пары. Сюда относятся материальные трудности, супружеская неверность, испытание отношений расстоянием (например, при длительной командировке), распределение ролей в семье (кто добытчик и кто хранит очаг) и многое другое.

    Основные причины кризисов

    Как правило, кризис никогда не происходит от одного-единственного повода. В основе его возникновения и развития лежит множество факторов, одни из которых являются доминирующими, другие — сопутствующими, третьи — присутствуют легкой тенью. Они могут как сохранять стабильное положение, так и меняться, то есть выступать на первый план, либо терять значимость по мере течения кризиса.

    кризис в отношениях по годамОбычно к таким причинам относят:

    1. Финансовые трудности. Проявляются в виде нехватки денег на самое необходимое (еду, сезонную одежду, коммунальные платежи, лекарства), неоправданных надежд одной стороны на материальное обеспечение второй половинкой, кредитов (справедливо создающих ощущение ловушки), споров об общем бюджете (когда один зарабатывает больше и хочет иметь решающее право голоса).
    2. Дефицит личного времени. Если работа и, в особенности, семейные обязательства лишают человека возможности ухаживать за собой, заниматься саморазвитием, уделять время хобби — для него естественно испытывать хроническую усталость, апатию и раздражение на причину, приведшую к этому, то есть – на свою вторую половинку.
    3. Рождение ребенка. В этом случае один из партнеров (обычно муж) может испытывать ревность — за любовь и внимание, заботу и время, уделяемое малышу. Пара также может пребывать в разногласиях по поводу воспитания чада и ухода за ним.
    4. Повседневность и быт. Может показаться удивительным, но то, что обычно считается для человека нормальным, привычным, спокойным течением жизни является серьезным испытанием для любовных отношений. Ведь двоим в этом приходится делить обязанности, вносить свой вклад и находить варианты тысячи решений, которые должны устраивать обоих (проблемой может стать даже выбор времени завтрака в семье). Плюс, все это показывает любимого человека не со сказочной, романтической стороны, а с самой обычной. И волей-неволей приходится искать, за что еще его можно любить помимо тех черт, что кружили голову первое время.
    5. Большие проблемы. Этим может стать тяжелое заболевание, проблемы в бизнесе и многое другое, что ставит одного из партнеров в более слабое, уязвимое положение, когда человек остро нуждается в эмоциональной и практической поддержке, заботе и сопереживании. Плюс, многие проблемы не просто существуют рядом, но и затрагивают вторую половинку, что также может стать причиной недовольства.

    Кризисы отношений до брака

    кризис в отношениях по годамМожет показаться удивительным, но психологи называют совершенно нормальным то, что с самого начала отношений, помимо взаимного обожания и искреннего желания быть вместе каждый миг, партнеры также переживают массу разногласий. Несхожесть бытовых привычек, вкусов (еда, музыка, стиль одежды) и взглядов на жизнь, присутствие у одного из них особенностей, раздражающих другого (например, когда человек прихлебывает чай, по нескольку раз повторяет очевидные вещи), все это становится настоящим испытанием. И здесь очень важно трезво оценить только-только начавшие зарождаться взаимоотношения.

    Если в целом все устраивает, и есть душевная близость с человеком, то, возможно, стоит где-то пойти на уступки, где-то — попросить уступки для себя, с чем-то можно смириться, в чем-то — понять. Словом, стоит поместить на одну чашу все минусы, а на другую — перспективы этого союза, глубину и палитру чувств.

    Если любовь настоящая, возможно, стоит попробовать все преодолеть. Если же прошло уже полгода или больше, а отношения продолжают больше угнетать и мучить, чем приносить радость и умиротворение — лучше их разорвать. Ведь людей на планете очень много, и обязательно найдется тот, кто будет для вас единственным человеком (но, вероятно, над взаимоотношениями с ним все равно придется работать).

    По годам (в браке)

    Одного года

    Данный кризис специфичен для многих пар новизной конфликтных взаимоотношений, возникающих будто на ровном месте. Но в действительности все базируется на сближении людей, гораздо большем, чем во времена романтических переживаний, которые, собственно, и привели их к решению быть вместе. Сейчас же они узнают друг друга в быту, где многое оказывается не таким, каким представлялось ранее, происходит столкновение привычек и взглядов.

    кризис в отношениях по годамДля тысячи повседневных вопросов теперь должен быть найден компромисс, иногда кто-то должен уступать «без компенсаций». Союз проходит проверку — если двое не справятся со всем этим, то о большем не может идти и речи. Именно в однолетний кризис важно понять, насколько важна работа над взаимоотношениями и собственными характером, стилем жизни.

    3-5 лет

    К этому времени партнерам удается приспособиться друг к другу, найти устраивающие обоих решения насущных проблем и понять, что жизнь влюбленных не ограничивается одними пылкими переживаниями. Однако, романтика и ощущение праздника от того, что наконец-то соединены узами брака, постепенно угасают. Рутина повседневности наступает.

    И все-таки теперь это не просто любовь — но постепенное формирование родственных связей. Которые, во многих парах к этому времени подкрепляются рождением первенца. Следовательно, нервы молодых проходят испытания стилем жизни родителей, с бессонными ночами и попытками отыскать время и на себя лично.

    Основой кризиса трех лет в отношениях является и то, что хорошее знание второй половинки уже не кажется чем-то волшебным, когда двое, живя душу в душу, почти читают взаимно мысли. Просто партнер вдруг оказывается человеком предсказуемым, в котором больше нет тайны. И вкупе с этим удается обнаружить, что с ним может быть скучно. Недостаточно лишь влюбленно смотреть друг другу в глаза.

    Если нет общих интересов, то естественно, что человек будет либо реализовывать свою индивидуальность в одиночестве (например, посвящая часы хобби), либо будет искать встреч с единомышленниками, друзьями. И здесь многие пары страдают от ревности. Не потому, что кто-то найдет более привлекательного партнера в сексуальном смысле и начнет изменять супругу. А именно в смысле того, что в плане душевной близости и дружбы он не является «центром вселенной».

    7 лет

    Недопонимание прошлого описанного периода успевает смениться глубокой привязанностью и искренним принятием партнера таким, каков он есть. Но это – в лучшем случае. Также возможно, что пара решила сохранить брак, просто «убрав под замок» тревожащие их ранее разногласия и недомолвки. Предпочтя раздорам и расставанию совместное будущее, основанное на общности взглядов на мир, нередко — и материальной выгоде, а также понимании, что находящийся рядом человек стал по-настоящему близок и дорог.

    кризис в отношениях по годамМногим к этому времени удается обзавестись своим жильем и окончательно наладить быт, разумно разделить время между семьей и друзьями, а также привыкнуть к ролям родителей.

    Все идет своим чередом. Нередко так размеренно и чинно, что это начинает пугать.

    Например, женщине может начать казаться, что весь этот обыденный быт — это и есть итог полыхавших некогда чувств. Супруг больше не видит в ней соблазнительницу. Ему просто удобно так жить — с матерью своих детей и умелой хозяйкой. Он больше не совершает романтичных безумств. И возникает вопрос — нет ли у него объекта страсти на стороне?

    Еще к характеристикам кризиса 7 лет брака, его особенностям, можно отнести переживания мужчины о том, что женщина, в которую он был влюблен, превратилась в другого человека. Он может опасаться, что не оправдал ожиданий, и жена встретила другого «принца». Фактически, оба партнера испытывают страх утратить изначальную роль — любимого человека, сменить ее на нечто скучное.

    Кроме того, если до настоящего времени погружение в дела семейные затмевало весь свет, то теперь человек начинает придирчиво анализировать, насколько он успешен. Возможно, женщина стремится вернуться на работу и построить карьеру. Мужчина начинает испытывать большую потребность в свободе, скучает по былым независимым временам.

    Иными словами, оба партнера могут продолжать ценить семью, но не желают при этом замыкаться в ней, приносить свою индивидуальность в жертву. Они считают, что и так сделали очень многое.

    12-15 лет

    По мнению психологов данный кризис, возможно, не является рекордным по числу разводов, но представляет собой особенно критические годы в семейной жизни, способные наложить отпечаток на всю жизнь супругов в дальнейшем.

    Если в семье есть ребенок, то к этому времени модель взаимоотношений в семье функционирует с учетом всех сложностей, которые только несет подростковый возраст. Нередко родители стараются переложить вину в неправильном воспитании ребенка один на другого. Бывает, что они настолько погружаются в заботы об этом почти взрослом человеке, что забывают о себе. И зачастую к вышеназванному добавляется их собственный кризис среднего возраста.

    Но также стоит отметить, что люди понимают, сколько вместе прошли, разделили и преодолели. Они ценят то, что имеют. И одновременно, с горячностью первых лет брака не готовы мириться с недостатками, негативом в чем бы то ни было.

    Данный кризис характерен тем, что партнеры то сближаются, то вновь отдаляются. И теоретически, эти перемены, сравнимые с движением маятника, к точке преодоления кризиса становятся все менее заметны. Образно говоря, жизнь возвращается в свою колею.

    20 лет

    кризис в отношениях по годамПсихологи называют этот период последним из кризов в браках, в котором проявляется по чуть-чуть все, что служило «фундаментом» кризисов прошлых лет. Можно сказать, это опасное время подведения итогов. Человек анализирует прошедшие годы, будто кто-то требует с него отчет и придирчиво ведет учет недостатков, промахов, ошибок, разочарований.

    Если есть дети — к этому времени они уже обычно живут отдельно. Так что супруги, оказавшись в одиночестве, вынуждены возвращаться к модели взаимоотношений своей молодости — когда жили только для себя и друг друга.

    И это даже естественно — поглядывать на партнера с подозрением. Быть может, был выбран не тот человек? В тяжелых случаях, мужа или жену охватывает жгучее стремление бросить все и начать заново. Причем, буквально. Согласно статистике, в таких случаях один из партнеров старается удержать другого от непоправимых ошибок (например, бросить семью) и, если за плечами имеется опыт отрезвляющего вторую половинку преодоления прошлых кризисов, то все может удаться и в этот раз.

    Можно сказать, что мечущийся в панике партнер нуждается не столько в самих переменах, сколько в психологической поддержке и уверенности в том, что ранее сделанный выбор не был ошибкой, что большая часть жизнь прожита не зря.

    Как пережить кризисный период

    Универсальным и оптимальным вариантом является посещение квалифицированного семейного психолога, причем, проработка сложившейся ситуации займет не один месяц.

    Но в отсутствии таковой возможности, а также, быть может, в дополнение к ней, можно воспользоваться следующими «спасательными кругами»:

    1. Откровенные разговоры со второй половинкой. Не наспех, в дружеской атмосфере. Можно не стесняться записать беспокоящие мысли/вопросы на листок — чтобы в волнении ничего не забыть. Причем, слушать так же важно, как говорить лично. Ни на что не следует реагировать сгоряча. Непонятое — нужно уточнять.
    2. Семья — на первое место. Даже если на работе обещают карьерный взлет и близится конкурс, где можно блеснуть талантом — все это должно отойти на второй план. Вовремя уделенные семье внимание и силы могут предотвратить катастрофу (разрыв взаимоотношений) и привести брак к расцвету.
    3. Третий — лишний. Иначе говоря — родственники и друзья не должны посвящаться в каждую деталь кризисной жизни супругов и, тем более, не могут выступать в роли советчиков с решающим мнением, ведь строго говоря, это не их жизнь.
    4. Забота. Если одной из сторон в браке особенно тяжело, то мужу/жене стоит помимо нравоучений/практической помощи для решения проблем, также проявлять сочувствие и поддержку таким образом, чтобы второй половинке было ясно: что бы там не происходило — любовь не угасла и рядом есть человек, рука об руку с которым можно преодолеть все на свете.

    В следующем видео вы найдете рекомендации психологов, как пережить кризис в отношениях

    Кризисы брака: как преодолеть?

    Жених и невеста, свадьба, медовый месяц… Тогда казалось, что любовь поможет решить все проблемы, если они возникнут. Затем пришло более спокойное чувство: притерлись, научились жить вместе. И вдруг откуда ни возьмись конфликты и недовольство друг другом… Семейный кризис – это жизненная ситуация, в которой партнеры чувствуют неудовлетворенность друг другом, а также браком в целом. И это явление вполне естественно. Семья – это взрослеющий организм. И на этапе перехода к следующей стадии развития может наступить переломный момент, ведь новый период уже требует нового поведения, а супруги еще не успели перестроиться и выработать эффективные формы поведения и общения между собой. Поэтому кризисы семейной жизни можно рассматривать как временный этап адаптации к изменившимся условиям жизни семьи. Если это понимать, то возможно и процесс выхода из кризиса семейной жизни пойдет куда быстрее.

    Когда наступает кризис семейной жизни: «опасные годы»

    Сейчас много пишут и говорят о неких «обязательных» кризисах семьи первого, третьего, седьмого года жизни. Цифры выглядят красиво, но вот факты не всегда имеют научное подтверждение. Напротив, такие стереотипы нередко оказывают дурную услугу впечатлительным женам, которые начинают ждать ухудшения отношений, когда «приходит срок». Иначе говоря, сами провоцируют ситуацию. Расскажем о том, какие бывают семейные кризисы вообще.

     

    Нередко говорят о «кризисе первого года» семейной жизни. Но все же это не совсем кризис, а скорее период привыкания супругов друг к другу и к совместному проживанию. Если мужчина и женщина до свадьбы уже жили вместе, никакого «кризиса» на первом году может и не быть вовсе. 

     

    В любом случае в этот период беременность лучше не планировать.