Как вести себя после измены мужа советы психолога: Измена мужа: как пережить — 3 простых шага

Измена мужа: как пережить — 3 простых шага

Как гром среди ясного неба, вы узнали, что супруг не верен.

Гнев, боль и обида раздирают все внутри. Казалось, что ваше счастье будет длиться вечно, но не тут то было.

Измена мужа, как пережить? В голову закрадываются мысли, что это нереально.

Но советы психолога помогли уже тысячам женщин справиться с подобным несчастьем.

Секретные методики по срочному восстановлению жизни – именно то, что вам нужно.

Немного фактов:

В результате опроса 3000 русскоговорящих мужчин и 3000 женщин было выявлено:

  • Хотя бы единожды ступали на путь измены 76%(!) из всех опрошенных мужчин.
  • На постоянной основе имели внебрачные отношения 60%(!) представителей сильного пола.

В Англии на долю женщин приходится 46% измен, что по сравнению с мужчинами больше почти в 2 раза (26%).

Мужчины оказались в большей степени склонны к долгосрочным и верным отношениям.

В Германии из 2600 опрошенных обоего пола, все хотя бы раз изменяли своим вторым половинкам.

Эти данные повергают в шок: ведь в 80% случаев они испытывали глубокие чувства к своим законным супругам, но это не помешало им “свернуть налево”.

Только 11% мужчин встречаются со свободными женщинами, и 60% опрошенных признались, что имеют связь с чужими женами.

97% представителей сильной половины человечества стараются скрыть свои походы налево разнообразными способами.

После выявления факта измены 30% пар готовы обсуждать эмоциональную и сексуальную жизнь друг с другом, а практически делают это только 23% из них.

На рисунке ниже, показано по каким причинам чаще всего происходят разводы:

Измена мужа как пережить советы психолога

Содержание статьи:

Причины:

  • Наиболее распространенная причина – проблемы с взаимопониманием.

Разные взгляды и стремления, в связи с этим частые скандалы. Немудрено, что муж захочет сбежать от такого “счастья”.

  • Неудовлетворенность браком – сюда можно отнести несколько причин:
  1. холодность в отношениях;
  2. нереализованность мужчины, как главы семейства;
  3. сексуальная неудовлетворенность.
  •  Несоответствие женщины статусу супруга (внешне или по интересам).

Очень часто когда мужчина выходит на новый уровень развития ( резкий скачок в бизнесе, повышение в карьере), заводит себе и новую женщину.

Либо любовницу, либо и вовсе рвет с женой и заключает брак с новой избранницей.

  • Мужчина уверен, что мужской половине изменять допускается.

К этой категории относятся чаще всего маменькины сыночки и тираны. Это их способ самоутвердиться.

Что делать – вырабатываем стратегию

Никогда не можешь ожидать, что принесет завтрашний день.

Однако, даже если начался он с таких неприятных и неожиданных известий, как измена мужа, это еще не конец света.

Конечно, сразу узнав о неверности, женщина испытывает обиду, гнев, растерянность и другие негативные чувства.

Находится в сильном эмоциональном потрясении. Но, если это будет вам по силам, лучше не поддаваться этой буре эмоций, а постараться успокоиться.

Потому что под таким напором чувств и эмоций можно наделать всяких глупостей, которые еще сильнее усугубят и без того накаленную ситуацию.

Для начала надо просто принять это, как есть. Мужья изменяют тысячам женщин. Согласимся , что не очень приятно приравнивать себя к толпе.

Но если подумать и посмотреть на ситуацию со стороны, то изменить уже ничего не возможно. А накручивать и истязать себя не имеет смысла.

Первым делом перестаньте лить слезы и ответьте себе на несколько вопросов.

Как говорится, слезами горю не поможешь. А вот если осознать насколько сильны разрушения и предпринять план действий, то все можно исправить.

  1. Уверены ли вы в измене на 100%, есть ли у вас доказательства?
  2. Признался ли супруг в неверности или вы узнали из других источников?
  3. Сообщили ли вы мужу о своих догадках?
  4. Что планирует делать муж, каковы его намерения?
  5. Готов ли супруг разорвать интрижку или нет?

Как жить дальше?

Возможны 4 исхода дальнейшего развития событий:

  1. Муж ушел к любовнице.
  2. Никуда не уходит, но и отношения с любовницей не прерывает.
  3. Бросил любовницу, умоляет о прощении.
  4. Ушел и от жены и от любовницы.

Первый вариант, на первый взгляд, выглядит как катастрофа. Но на самом деле пережить его гораздо проще, чем второй.

Ведь впереди новая жизнь без фальши и лжи. И не нужно ломать голову, как сохранить семью и вернуть мужа.

Изменяет, но не уходит – любовный треугольник

При втором варианте ситуация в семье наиболее накаленная. При чем для всех троих участников треугольника.

Третий вариант выглядит наиболее привлекательным, но тут все не так просто, как кажется.

Простить супруга за неверность и сохранить отношения – задача не из легких.

Необходимо будет приложить немало усилий и проанализировать прошлые ошибки.

Четвертый вариант встречается так редко, что не будем уделять этому особого внимания.

Шаг №1 – пережить шок

Итак, вы узнали о предательстве супруга. Что же делать? Как смириться и жить дальше?

Неважно, свалилось ли это известие, как снег на голову или  подозрения появились давно, но жила надежда, что это просто догадки.

Когда вы со стопроцентной вероятностью узнали, что милый изменил, вы пребываете в состоянии сильнейшего шока.

У кого-то начинается истерика, кто-то наоборот, пребывает в ступоре. Кажется, что жизнь кончена.

Очень острая боль и сильные негативные эмоции сменяют друг друга: отчаяние, ярость, ненависть. Длится период 1 -2 недели.

  1. Не пытайтесь принять решение, находясь в состоянии шока.Сейчас задача – пережить этот этап. В таком состоянии вы не сможете принять верное решение, а только наломаете дров, если начнете действовать.Поэтому просто попытайтесь выпустить пар. Пообщайтесь с близким друзьями, выговоритесь. Почитайте тематические форумы.Это поможет понять, что вы не одна такая и принять ситуацию.
  2.  Уделите время поиску информации на тематических форумах, подобной вашей проблеме.Прочитав несколько жизненных историй, вы поймете, что вы не одна такая на белом свете и ваша ситуация не такая уж и отвратительная.Есть много женщин, которые пережили еще большие потрясения, чем вы. Так что вам то уж точно под силу справится с этим кошмаром.
  3. Старайтесь находиться в одиночестве, как можно меньше.Даже если у вас нет сил общаться. Найдите себе компанию приятных вам людей и попросите просто побыть с вами рядом.Наверняка ваши родные и друзья не оставят вас в беде и с радостью согласятся помочь.Простое присутствие близкого человека в комнате даст ощущение, что вы дорого кому-то и не безразличны.Тем самым вам станет легче на душе.
  4. Но и все время держать все в себе тоже не рекомендуется.Найдите в себе силы рассказать все близкой подруге или родственнице, которая сможет вас понять и поддержать.Выплакайте наболевшее горе столько раз, сколько потребуется.В идеале это может быть психолог, в таком случае вы точно сможете получить дельный совет.

Остерегайтесь совершения следующих ошибок:

  • Зацикленность на своей беде и переживаниях. Многократное возвращение к оплакиванию своей несчастной судьбы.

Необходимо понимать что такое поведение, не поможет пережить удар судьбы.

Намного выгоднее и приятнее быть сильной и идти вперед к новым счастливым свершениям.

  • Обвинения в случившемся своего неверного мужа, либо же себя.

Вина лежит на вас обоих. Но вот концентрироваться на обвинении – путь в никуда.

Да, никто не идеален. Все совершают ошибки. Нужно извлечь урок и двигаться дальше.

А мысли о своей вине или о том, что бывший все разрушил, превратят вашу жизнь в унылое существование полное скорби и обиды.

Измена мужа как пережить советы психолога

Шаг №2 – перезагрузка

На втором шаге вас ждут очень ответственные решения.

А именно о том, какой будет ваша дальнейшая жизнь. Этап достаточно труден и мучителен.

Длительность его составляет от одного месяца до полугода. Если период удлиняется, то основная причина этого – ваше желание пострадать.

Главная цель – четко определиться, как жить дальше.

Стоит ли прощать?

На этом этапе необходимо определиться, каким будет ваше решение.

Готовы ли вы простить мужа и строить отношения дальше или предательство для вас – это непростительная ошибка.

Некоторые женщины не могут быстро принять такое решение. Не стоит торопиться.

Честно спросите у себя, нужен ли вам еще этот человек, думаете ли вы что ваша любовь к нему сильнее и сможете простить его или не представляете теперь изменника рядом с собой.

При этом если муж изменяет уже не первый раз, и каждый раз на коленях вымаливает прощение и клянется, что такого больше не повториться, то стоит задуматься о разводе.

Вряд ли от такого человека можно ожидать в дальнейшем верности и такие отношения не приведут вас к счастью.

Если же ваш муж впервые оступился и действительно сильно переживает по этому поводу, испытывает вину, хочет восстановить семью, то в такой ситуации стоит подумать о прощении. Ведь все совершают ошибки.

  1. Все мысли, которые будут крутится у вас в голове записывайте.Основные ваши думы будут об ошибках, но не мусольте их, а просто записывайте.Заниматься самобичеванием, как уже говорилось, не принесет вам пользы.
  2. Если в ваших планах – сохранить отношения и улучшить их, обратите внимание на супруга.Необходимо понять, хочет ли он того же и готов ли прикладывать усилия.Хорошим решением будет выбрать нужную тактику, правильно расшифровать, то что говорит мужчина и без искажения донести до него, то что нужно вам.Отличным подспорьем будут консультации психолога, чтобы решить все эти вопросы.
  3. Если же единственное решение – развод, то это куда проще.Не нужно склеивать разбитую чашу. Все, что необходимо – это выплакаться и начать новую жизнь.Использовать опыт и мудрость прежних ошибок и найти новую любовь.
  4. Что бы вы ни решили, этот этап самый трудный из всех.Наибольшее количество боли ждет вас именно тут.Поэтому используйте все известные доступные способы по избавлению от нее. Медитации, приемы логического анализа, и т. д. Измена мужа как пережить советы психолога

Медитация – как простить и отпустить любимого после измены

Найдите себе тихое место, чтобы вас никто не отвлекал.

Отключите сотовый телефон. Закройте глаза и попытайтесь полностью расслабиться.

Дышите ровно и глубоко. Начните представлять, как каждая мышца вашего тела приходит в расслабленное состояние.

Выбросьте все мысли из головы. Бывает достаточно сложно расслабиться полностью, находясь в состоянии стресса.

Но добиться этого необходимо. Поэтому представьте себя в прекрасном уголке природы.

Например, на опушке леса, в поле, либо у реки, моря. Это должно быть именно то место, которое ассоциируется у вас с тишиной и покоем.

Насладитесь пейзажем, представьте все в точности до мелочей.

Задержитесь в этом состоянии на какое-то время. После этого в мыслях позовите своего любимого.

Представляйте, как он приближается к вам. Его силуэт, походку во всех подробностях.

И произнесите, обращаясь к нему следующую фразу:

  1. “Дорогой, ИМЯ, я тебя очень люблю. И хочу поблагодарить тебя за все то, что было прекрасного в совместной жизни.”Для более глубокого результат перечислите лучшие моменты, которые можете вспомнить.
  2. “Но ты выбрал жизнь без меня. Это было твое решение.Я принимаю его, какую бы боль мне ни пришлось испытать. Ты имеешь право действовать так, как считаешь нужным.”
  3. “Я отпускаю и прощаю тебя. Счастье тебе!”

Если же вы сами решили оставить мужа или пытаетесь наладить отношения вновь, то вторую часть фразы замените соответственно:

2. “Но я выбрала путь, в котором тебе нет места, наши дорожки расходятся. Мне так же больно, как и тебе и нелегко пережить этот момент.”

2. “Я прощаю тебя за неверность, ведь ты совершил это, потому что…(назовите свою причину)

Я тоже во многом была неправа”. (уточните в чем именно) И в данном случае 3-я чать будет: “Я прощаю тебя. Давай вместе строить свое счастье заново!”

После того, как слова произнесены, представьте, как вы улыбаетесь друг друг, он машет в знак прощания рукой и удаляется – медленно растворяется в далеке.

Медитация очень сильна и действенна. Проводить ее нужно несколько раз.

Учтите, что первые разы, вы будете плакать и даже рыдать.

Это нормальная реакция на эмоциональное очищение и освобождение от обиды.

Вместе со слезами уходит та боль, которая долгое время копилась внутри.

И заключающим сеансом следует считать именно том, во время которого вы уже перестанете испытывать негатив и плакать.

Часто бывает складываются обстоятельства таким образом, что ушедший муж, меняет решение и возвращается, осознав свою ошибку.

Происходит это после того, как женщина пережила боль разлуки и отпустила его.

Начала заниматься собой, своими делами и жить дальше. Другими словами она становится эмоционально-свободной.

А близкий ранее мужчина чувствует это на подсознательном уровне.

Здесь уже выбор остается за женщиной, но в любом случае она может продолжать жить легко и свободно, без груза прошлых обид.

Также читайте статью, “Как отпустить человека из мыслей”.

Уделяйте равномерное количество внимания и сил интересам мужчины и своим. Только так можно построить гармоничный союз.

И не забывайте, что вас поджидают ошибки:

Если уж решили простить изменника, то не стоит пилить его при любом удобном случае.

Мужчина признал свою вину и всеми силами пытается исправиться и наверстать упущенное.

Так зачем же не давать спуску? Так ничего не выйдет.

Только еще больше боли для вас обоих. Решили простить – дайте второй шанс.

Измена мужа как пережить советы психолога

Шаг №3 – восстановление

Название шага говорит само за себя – вы потихоньку восстанавливаетесь, возвращаетесь к жизни, раны затягиваются.

Эмоциональное состояние можно сравнить с натянутой пружиной.

Если не трогать – то все в порядке, если отпустить, то не избежать скандала.

Длительность этого этапа очень сильно варьируется – от недели до аж нескольких лет.

Зависит это напрямую от вас и вашего спутника жизни.

Сколько усилий вы вдвоем вкладываете для достижения успеха.

Как вести себя правильно, простив

Какое бы решение вы не приняли, следуйте ему на все 100 процентов.

Если вы понимаете, что предательство для вас непосильная ноша, то, не задумываясь, готовьте бумаги на развод.

Если же не видите жизни без любимого человека и решили простить измену, то нужно хорошенько поработать над собой, чтобы прощение было полным, а не только с виду.

Очень часто бывают такие ситуации, когда женщина вроде бы простила измену, но на самом деле в течение многих лет эта боль может причинять ей страдания.

В результате отношения не могут вернуться к таким же доверительным, как и прежде и уж тем более они не могут выйти на новый более глубокий уровень.

Простить по настоящему – это значит:

  • не возвращаться мыслями к этому случаю;
  • не винить мужа при каждой возможности;
  • не чувствовать себя виноватой и неполноценной.

Если вы никак не можете определиться, что делать дальше, то помочь разобраться в себе вам может психолог на индивидуальной консультации.

Практические советы психолога, как начать жить

  1. Уделите внимание своей самооценке – сейчас самое время похвалить себя лишний раз и увериться в любви к себе.В этом вам будет полезна статья “Как повысить самооценку“.
  2. Оградите себя от всевозможной информации об изменах.Не смотрите фильмы и тв-передачи по теме, не поддерживайте разговоры подруг, не ходите на подобные форумы.
  3. Подумайте об изменениях. И не только внешних, но и новым манерам, привычкам, поведению.Желательно в соответствии с ошибками, найденными на втором шаге.Тогда вы точно станете супер-женщиной! Конечно, изменения внешности тоже не помешают: новая прическа, гардероб привнесут новизну и позитив и в ваше настроение.
  4. Не возвращайтесь мыслями к случившемуся, это уже в прошлом.И жевать эту жвачку – подобно выпитому яду. Сделать это не так просто, но возможно. Есть целый ряд специальных упражнений. Подробнее об этом читайте в статье “Как забыть любимого человека – 20 способов”.
  5. Старайтесь прожить день насыщенно и не думайте о том, что будет завтра, в следующем месяце или через год.

Ошибки:

  • Не допускайте мыслей, что все мужики – козлы.
  • Не живите прошлым.

Как простить?

Если вы решили простить, но никак не получается залечить боль, не знаете, как пережить измену мужа, то поставьте себя на его место.

Ничего не происходит случайно. Все психологи наперебой твердят, что в измене виноваты оба.

Обязательно есть причина, из-за которой ваш муж себя так повел. Конечно, измена – это его слабость.

А слабого простить легче. Чем если думать, что это было сделано, чтобы унизить, причинить боль.

Наверняка в ваших отношениях было не все так гладко.

Может быть вы не давали супругу свободы или он не чувствовал себя рядом с вами мужчиной.

Вот и нашел на стороне то, что ему так не хватало. И когда знаешь причину, то будет известно и над чем работать, чтобы укрепить отношения.

Работайте над ошибками

Используйте эту ситуацию как трамплин к самосовершенствованию.

Ваш муж своим поведением указал на ваши недостатки. Это его не оправдывает, но тем не менее, можно и нужно извлечь даже из измены пользу.

Если решили начать новую жизнь без мужа, не повторяйте таких ошибок с новым избранником.

Если же решили простить, разберитесь досконально в ваших недомолвках.

Чего именно искал ваш супруг в другой женщине, может быть, он неоднократно говорил вам об этом, а вы не придавали значения.

Как живут семьи после измены мужа

Мария, 28 лет:

“Вроде бы не удивительное дело, когда муж изменяет жене в нашем мире.

Но когда такое произошло со мной, я пребывала в шоке и депрессии.

Сначала думала, что я сильная женщина и сама справлюсь, найду выход, как все наладить.

Но время шло, а ситуация не менялась. Я совсем впала в панику и уныние, и на этой ноте решила обратиться к психологу.

Это мне очень помогло, наконец-то я смогла успокоиться и начать думать головой, рассуждать, обдумывать возможные варианты развития событий и их последствия.

До этого я склонялась к мысли, что хочу сохранить семью, так как безумно любила мужа и не могла себя представить без него.

Но после консультаций я сама пришла к выводу, что лучше всего для меня будет развестись, так как никогда не смогу уже доверять этому человеку.

К тому же, как выяснилось измена была не единственной.

Я стала намного увереннее в себе, поняла, что я достойна более лучшего партнера, который будет хранить мне верность и больше ценить.

Уверена, что мое счастье уже ждет меня!”

Лидия, 31 год:

Измена мужа, обрушилась на меня, как снег на голову. Вот уж не ждала я такого от него!

Сразу же приняла решение, что буду разводиться.

Думала, что никогда не смогу простить предательство.

Хорошо, что меня остановила подруга, посоветовала не рубить с горяча, а посоветоваться с психологом.

Это же ответственное решение, все-таки, на всю жизнь. Я согласилась пойти, все разрушить никогда не поздно. К моему удивлению, после совместной консультации, я передумала и захотела дать мужу шанс.

4 месяца терапии помогли мне разобраться, почему это произошло и понять свои недочеты.

И самое главное – обида на мужа прошла, я смогла снова доверять ему, а отношения стали еще глубже, так как и муж изо всех сил старался сохранить брак, работал над собой.

Мы с мужем очень благодарны психологу за помощь.

Не хочу жить

Это вполне нормально, когда женщина испытывает такие чувства, после предательства любимого человека.

Но необходимо понимать, что любые негативные события, имеют такую окраску только по вашему желанию.

Есть миллионы героинь, которые смогли пережить развод или модернизировать брак после измены.

И вам выбирать, что предпочесть – закопаться в свои страдания и истязать себя, либо взять себя в руки, принять решение и работать над построением новой себя и новой счастливой жизни.

Изменяют и топ-моделям и известным актрисам. От этого факта вам должно стать значительно легче.

Сами погуглите информацию, например, про Дженифер Энистон.

Как отомстить

Месть – не самое лучшее средство, которое можно посоветовать при решении любой проблемы.

Подумайте, ну отомстите вы, супруг испытает боль и унижение, но вам то от этого не станет лучше.

И тот факт, что муж изменял вам тоже не сотрется из истории.

Если вам не по силам простить и жить дальше с этим человеком, просто отпустите его.

Поверьте, на вашем пути встретиться еще много достойных мужчин, которые к тому же способны еще и хранить верность.

Измена мужа: как пережить – советы психолога – лучшее лекарство.

Но решить этот вопрос в одиночку бывает не всем по силам.

Если никак не получается разобраться в запутанных отношениях, можно обратиться на консультацию к психологу.

Тогда вы максимально быстро и безболезненно переживете семейные трудности.

Избавитесь от стресса и обид, и наконец сможете вздохнуть легко и свободно, уверенно шагнуть навстречу новой жизни!

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

советы психолога + 8 этапов проживания горя

девушка прикрывает глаза

Измена любимого человека способна не только стать причиной окончания отношений, но привести к психологическим проблемам у потерпевшей стороны. Очень часто женщины, пережившие предательство супруга, обращаются к психологам за советами, как жить после измены мужа. Если вы столкнулись с этой проблемой, эта статья поможет вам разобраться в себе и найти силы для дальнейшей жизни даже без любимого человека.

Содержание статьи

Этапы проживания измены и как их преодолеть

Известие об измене – большой удар по психике человека. И не важно, как вы об этом узнали – через знакомых, любимый сам сделал чистосердечное признание или вы застукали его с поличным в постели с соперницей. В любом случае вы будете переживать в душе сложные чувства, а нанесённая травма может круто изменить вашу дальнейшую жизнь.

Психологи разделяют этапы проживания измены на 8 ступеней. Но в зависимости от характера и темперамента человека, его отношений с изменившим партнёром и обстоятельствами какой-либо из этапов может проявляться более длительное время или не выражаться вообще.

Когда вы поймёте, что заставляет вас испытывать те или иные эмоции, вам будет проще с ними совладать и прийти в себя после измены.

1 этап – шок и неверие

С этим сталкивается большинство людей, которые узнали об измене любимого человека. Вам сложно поверить в случившееся, вы отрицаете факт измены, игнорируете явные доказательства неверности и отчаянно оправдываете партнёра. Всё это ни что иное, как защитная реакция. Она может протекать буквально пару минут от неожиданности, или продолжаться несколько дней.

Суть заключается в одном – в убеждении себя в том, что всё это не правда, что это не может произойти с вами.

Если вы давно подозревали своего супруга в измене, то этот этап вряд ли проявится.

Чтобы шок не застал вас врасплох, заранее понаблюдайте за мужем, выявите в его поведении типичные признаки изменника:

  • закрытость, скрытность, чрезмерная осторожность;
  • отказ мужа проводить с вами время в общественных местах;
  • нехватка денег в семейном бюджете, хотя муж работает и даже задерживается из-за «срочных дел»;
  • нетипичный интерес к своей внешности, покупка новой одежды, смена имиджа;
  • холодность к вам, нежелание вступать с вами в интимную близость;
  • беспричинные и частые задержки на работе;
  • участившиеся командировки;
  • проведение отпуска или выходных без вас;
  • раздражительность или наоборот – излишняя ласка;
  • наличие паролей на компьютере и телефоне;
  • дёрганность и нервозность, особенно, когда вы спрашиваете мужа о его делах, высказываете подозрение;
  • наличие следов контакта с женщинами: волосы на одежде, запах женских духов, следы от помады или тонального крема и т.д.

О более очевидных и неопровержимых доказательствах измены можно прочитать здесь.

2 этап – самобичевание

На этой стадии вы начинаете винить себя в изменах мужах, ненавидите себя, чувствуете собственную ничтожность. Женщина, желая вернуть прежние отношения, пытается исправиться, привлечь мужчину обратно, доказать, что она впредь будет самой лучшей женой, которая только может быть.

Этот этап может продолжаться как пару часов, так и целый месяц. Главное – не углубляться в самоанализ, не проводить много времени, копаясь в душе.

девушка закрыла лицо руками

В измене виноваты оба супруга, но роковое решение всегда принимает изменник.

Чтобы чувство вины не терзало вас, вспомните, как вы относились к мужчине:

  • не скандалили и не обвиняли мужа на пустом месте;
  • заботились о нём, проявляли заинтересованность в его делах;
  • пытались разнообразить вашу интимную жизнь;
  • относились к мужу как к личности со своими интересами и мнением;
  • выслушивали от супруга о его проблемах и переживаниях, поддерживали и успокаивали его.

Если всё вышеперечисленное имело место быть в вашем браке, значит, винить вам себя не за что. Измена мужа – это только его крест, который ему нести до конца жизни. Человек, скорее всего, просто не ценил вас изначально.

3 этап – обвинение мужа

Когда жена оставляет позади второй этап, она понимает, что обижаться нужно только на мужа, ведь это он предатель и обманщик, не оценивший хорошего отношения к себе.

Мало того, что женщина начинает обвинять супруга, она направляет свою агрессию также на любовницу. Иногда она распространяется даже на родственников, знакомых и общих друзей, которые могли знать о романе мужчины и молча поддерживать его в этом гнусном деле.

Женщина может стать неуправляемой – кидаться на людей с разборками и претензиями, совершать необдуманные поступки, замышлять месть и даже предпринимать попытки встретиться с любовницей супруга для серьёзного разговора.

Третий этап может продлиться достаточно долго – от одного месяца до двух лет. Женщине нужно избегать импульсивного поведения, отпустить ситуацию, не портить свою репутацию перед окружающими и направить агрессию в другое русло, например, записаться на секцию бокса или поиграть в жестокие компьютерные игры.

4 этап – ощущение безрадостного будущего

Когда агрессия утихает, а на смену гневу приходит жалость к себе, женщина может решить, что счастье для неё закончилось. Особенно это актуально для многолетних браков, где партнёры старше 35 лет. Женщина начинает убеждать себя в том, что она не достойна быть любимой, что жизнь для неё закончилась.

чувство вины

Не хороните себя раньше времени — вы еще сможете стать счастливой!

Все прекрасно понимают, что возраст для женщины – один из главных и решающих факторов, когда с каждым годом у дамы всё меньше и меньше шансов завести семью и детей. Чего, конечно же, не сказать о мужчинах, которые могут успешно заводить отношения как в 20, так и в 60 лет.

Продолжаться это состояние может примерно 1-2 месяца. Жёны в этот момент ведут себя по-разному:

  • одни отчаянно пытаются вернуть мужа и восстановить брак,
  • другие избегают любых встреч с мужчиной и стремятся как можно скорее развестись с ним.

В этот момент очень важно осознать, что ваше счастье не зависит от мужчин. Научитесь получать удовольствие в одиночестве, чтобы не зависеть так сильно от чужого общества.

5 этап – желание начать всё с начала

Жена рано или поздно задумается, что можно простить все обиды, вернуться к любимому мужчине и привычной жизни. Нередко между бывшими супругами вновь возникает страсть, у них начинается новый «медовый месяц», отношения приобретают ту остринку, которой не было раньше. Но, к сожалению, это период лишь мнимого благополучия и счастья.

Совсем скоро старые обиды вновь всплывут, если проблемы не были решены. Только совместная работа над собой способна привести вас к счастливым отношениям. Если ничего не изменится, то и результат будет тот же — новая измена или развод.

Продолжительность периода может быть разной – как 2 недели, как несколько месяцев, так и несколько лет.

6 этап – разочарование

На этой ступени женщина начинает понимать – возврата к прошлому нет. И даже если оба супруга будут притворяться, что у них всё хорошо, в браке всё равно будет чувствоваться напряжение, обида, недосказанность. Стоит ли говорить, что жена уже не верит своему мужчине, подозревает, что он вот-вот снова свернёт налево, а любые ссоры сопровождаются воспоминаниями о предательстве в прошлом.

крест на будущем пары

Женщина разочарована мужчиной, ей сложно вновь его полюбить.

Даже если женщина будет мудра и не станет припоминать при каждом удобном случае измену мужчине, её душа всё равно будет болеть, а мысли вновь и вновь возвращать к прошлому.

Как правило, если пара решила окончательно разбежаться на 6 этапе, то женщина начинает забывать партнёра, стремится к другой жизни, ей становятся интересны новые знакомства.

В течение полугода, пока длится этот этап, женщина приходит в себя и возвращается к привычному для неё укладу жизни.

7 этап – истощение

Эта стадия настигнет женщину в любом случае, осталась ли она с партнёром или разошлась с ним. Если пара решила сохранить брак, то постоянные придирки, подозрения, скандалы и издёвки утомляют обоих партнёров. В отношения приходит холод и равнодушие, супругам больше нет дела друг до друга.

После развода женщина может чувствовать себя опустошённой, измождённой. Чувства притупляются, в душе поселяется апатия. Во время этого этапа лучше не принимать важных решений и тем более не заводить новые отношения.

7 этап опасен тем, что если он длится более 2 месяцев, можно вогнать себя в депрессию, выбраться из которой самостоятельно будет непросто.

8 этап – стабилизация и восстановление

На этом этапе женщина восстанавливается душевно и психологически, приходит в себя, возвращается к обычной жизни. Если раньше женщина сомневалась, остаться с мужем или бросить его, то на 8 ступени она принимает окончательное решение.

Развод с супругом служит для неё отправной точкой, женщина входит в новую жизнь и готова к новым отношениям.

Если супруги решили сохранить брак, то они продолжают жить дальше, воспринимая измену как временную трудность и препятствие, которое лишь проверило их отношения на прочность.

Как пережить измену мужа

Измена супруга – сильный стресс и удар для жены. Она теряет не только стабильность, связанную с браком, но и страдает из-за понижения самооценки, испытывает психологическую и эмоциональную нестабильность, которая сказывается на качестве всех сфер её жизни. Всё, что волнует женщину – это вопрос, как жить дальше после измены мужа.

Чтобы выйти из этой ситуации, важно следовать следующим советам психолога:

  1. Не сравнивайте себя с соперницей. Хоть и существует стереотип, что мужчины ищу для себя любовниц, которые красивее, моложе и стройнее их жён, но чаще всего это не соответствует действительности. Даже ослепительным красавицам, которые не перестают ловить на себе восторженные взгляды, мужья умудряются изменять.
  2. Займитесь самооценкой. И лучшее, что вы можете для этого сделать – это уделить внимание внешности: смените стиль в одежде, запишитесь в спортзал или займитесь йогой, сделайте стрижку или покрасьте волосы в цвет, о котором давно мечтали. Это не просто повысит вашу самооценку, но и привлечёт внимание мужчин.
  3. Не относитесь наплевательски к своему здоровью. Женский организм активно реагирует на стресс и сигнализирует своей хозяйке о проблеме, образуя неприятные болячки. Махнуть на себя рукой в этот период – самое глупое, что вы можете сделать. При любых негативных изменениях обязательно посетите гинеколога, дерматолога, эндокринолога и т.д.
  4. Пересмотрите своё отношение к мужу. Каждый из нас свободный человек, который имеет право на выбор. Если мужчина встретил на своём пути женщину и влюбился в неё, то ему стоило об этом честно признаться. А если он предпочёл жить на два фронта, значит, это не тот человек, которого можно ценить как надёжного партнёра.
  5. Найдите поддержку. Поговорите с подругами, напишите на форум, найдите единомышленников или обратитесь за помощью к психологу. В такой тяжёлый период нельзя оставаться наедине со своими мыслями.

Избавьтесь от стереотипов

Вам будет легче пережить измену любимого, если вы выбросите из головы некоторые мифы, связанные с неверностью мужчин:

  1. Мужчины изменяют с женщинами, которые красивее их жён. Комплексовать по этому поводу бессмысленно. Как было сказано ранее, мужчины изменяют даже тем женщинам, от которых все без ума.
  2. Жёны виноваты в том, что мужья им изменяют. Отношения – сложная штука, и обойтись без ссор порой очень сложно. Если партнёры имеют друг к другу взаимные претензии, не могут сойтись характерами и найти общий язык, они либо ищут компромисс, либо расстаются. Обман и предательство – это выбор мужчины, который никак не достоин уважения и понимания, поэтому винить себя в измене супруга не стоит.
  3. Мужская измена не так страшна, как женская. Все эти отговорки, что мужчины изменяют физически, а не духовно, что они по природе полигамны и т.д. – это глупости, которые давно потеряли право на авторитетность. Если человек не способен включить голову и принять ответственность за брак, значит, он не достоин состоять в серьёзных отношениях, и половая принадлежность человека здесь не играет никакой роли.

Убеждение, что мужчины изменяют только ради интима, заставляет многих женщин прощать избранников, хотя на самом деле за физической близостью нередко кроется эмоциональная привязанность к любовнице. Помимо этого у физической измены может быть слишком много последствий.

Что мешает отпустить ситуацию

Существует три основных момента, из-за которых женщинам трудно продолжить спокойную жизнь. Чаще всего именно из-за них так сложно двигаться дальше, наладить отношения с супругом или решиться на новые отношения.

женщина обижена на мужчину

Просто отключить эмоции невозможно, нужно прорабатывать ситуацию с психологом.

Воспоминания о том, как вас обманывали

Каждый раз, когда вы смотрите на неверного супруга или думаете о нём, вы автоматически вспоминаете, как он уходил и ночевал вне дома, как выходил на балкон, чтобы с кем-то поговорить по телефону, как вы нашли в его кармане чек из цветочного магазина.

Вам нужно избавиться от этих мыслей, высказать их и прекратить ассоциировать всё происходящее в вашей жизни с этим мужчиной. Перекрывайте их положительными воспоминаниями, ведь их было намного больше.

Неизвестность перед будущим

Вы понимаете, что в прошлом совершено немало ошибок, но пережить жизнь заново, увы, не получится. Вы должны убедить себя, что ошибки – это неотъемлемая часть нашей жизни, и не совершает их только тот человек, который ничего не делает.

Несмотря на то, что сделал мужчина своей изменой – ошибку или осознанный выбор – вам нужно смотреть только вперёд, потому что прошлое изменить невозможно, зато повлиять на будущее в ваших силах.

Его отношение к вам

Вас может глубоко задевать то, что муж совершенно не испытывает чувства вины и даже не пытается перед вами извиниться. Ему не понять, какого это – быть обманутой, растоптанной и обделённой.

Поймите одно – ваши эмоции и переживания навсегда останутся только вашими. Вы не можете заставить другого человека думать и чувствовать как вы, оказаться в вашей шкуре, пережить всё, что пережили вы. И если мужчина не солидарен с вами – это только его проблема.

Как перестать страдать после измены

Универсальный совет, который можно дать практически любой женщине, пережившей предательство, это обратиться за бесплатной консультацией к психологу. Есть проблемы, которые можно быстро и безболезненно решить только во время терапии, а одиночное самокопание приведёт, скорее, к новым душевным ранам, но никак не к исцелению.

рукописное письмо

Ведите дневник, где без цензуры и критики выльете все эмоции.

Ниже приведены несколько способов, как можно избавиться от страданий:

  1. Разговор. Ваша задача – поговорить с супругом по душам, поведать ему о том, что вам больно и неприятно. После разговора, вы уже не будете терзаться мыслями, как успокоиться после измены мужа, потому что спадет основное напряжение. Выскажите ему всё, что чувствуете, но следите, чтобы беседа не перетекла во взаимные претензии и упрёки. Дайте мужу понять, что это важно для вас обоих.
  2. Письмо. Многие психологи советуют этот метод, если, например, разговоры даются вам с трудом. Напишите своему мужу письмо, опишите всё, что чувствуете, расскажите, что вам пришлось пережить и какую боль вытерпеть. Опять же не опускайтесь до оскорблений, проклятий, обещаний отомстить и прочее. Вам нужно облегчить свою душу и честно рассказать супругу о пережитом. Даже если муж уже от вас ушёл, вы всё равно можете написать письмо о своих переживаниях и мыслях, а потом либо сожгите его, либо оставьте на память, как напоминание о прошлом.
  3. Договор. Если вы с мужем приняли решение сохранить брак, вам обоим будет полезно составить договор. В нём пропишите, что каждый из вас готов сделать для отношений, что в себе изменить, какую черту развить и т.д. Главное, чтобы всё описанное исходило от души, а не для того, чтобы от него отстали и больше не донимали.

Очень важно не зацикливаться в своем горе, не прокручивать это в голове раз за разом. Переключить внимание на что-то другое, более приятное.

Как не впасть в депрессию и начать доверять мужу

Перед тем, как приступать к активным действиям, вам необходимо успокоиться, уравновесить эмоциональное состояние. После это вы должны:

  1. Прекратить обвинять себя, т.к. это не поможет вам решить проблему.
  2. Обуздать свои эмоции. Если душа так и рвётся на части, не сдерживайтесь: побейте посуду в доме, выйдите в безлюдное место и покричите, но ни в коем случае не срывайтесь на посторонних людях, не ищите виноватых вокруг.
  3. Спокойно обсудить всё с мужем. Выясните причины его предательства, спросите, как он планирует жить дальше, какие у него планы. Главное, что вам стоит узнать – хочет ли он уйти к любовнице или ему важнее семья?
  4. Не жалеть. Ни себя, ни мужа. Вы – взрослые серьёзные люди, вы должны нести ответственность за свои поступки. Пусть супруг осознает, насколько низок его поступок и что ему теперь нужно заслужить ваше прощение, если вы ему дороги.
  5. Взять тайм-аут в отношениях. В любом случае, даже если вы безоговорочно хотите продолжать отношения, вам необходимо устроить небольшой перерыв. Пусть каждый из вас обдумает ситуацию, подумает о своём поведении, сделает выводы, но на расстоянии друг от друга. Последите за своими чувствами: если вы во время разлуки начинаете скучать по мужу, значит, вы всё ещё любите его и без него вам будет плохо. Если же без этого человека вам легко и хорошо, то задумайтесь, стоит ли вам сходиться.
  6. Заняться чем-нибудь новым. Вам в качестве терапии обязательно понадобится какое-нибудь хобби. Это поможет вам отвлечься, взглянуть на жизнь под другим углом, перестать зацикливаться на удручающих мыслях. Займитесь спортом, танцами, рукоделием, музыкой – всё, что угодно, что способно вас увлечь.
  7. Обратить на себя внимание. Запускать себя из-за мужа после его измены – это то, что вы никогда не должны себе позволять. Как любой уверенной в себе женщине, вам необходимо заняться собой, стать привлекательнее и успешнее, чем вы были ранее. Пусть супруг видит, что променял такую шикарную женщину на сомнительное минутное развлечение.
  8. Проводить время с детьми. Детский смех – лучшее, что может быть для матери. Ходите с детьми в кино или цирк, гуляйте в парках, разговаривайте и играйте. Если же детей у вас нет, замените общение с ними на проведение досуга с друзьями.
  9. Просить о помощи друзей. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями, не думайте, что выносите сор из избы, рассказывая близким людям, что муж изменил. Для собственного спокойствия вам просто необходимо выговориться.
  10. Вспоминать хорошее. Если мысли о муже никак не хотят покидать вашу голову, вспоминайте только положительные моменты, которые делали вас счастливой.

Чего делать не стоит

Бушующие эмоции часто заставляют нас делать необдуманные поступки, о которых потом приходится жалеть.

Столкнувшись с предательством любимого, не совершайте следующих ошибок:

  1. Месть. Не важно, что вы выберите в качестве мести: изменить мужу в ответ, подцепив какого-то парня в клубе, пустить грязный слух о муже среди его коллег или вырвать клок волос из головы разлучницы. Поймите, что месть не решит проблему и не избавит вас от страданий, зато испортит репутацию и вызовет у партнёра к вам агрессию или неприязнь.
  2. Переедание. Вряд ли самооценка останется на прежнем уровне, если вы станете тяжелее на несколько килограммов. Мало того, что у вас уже есть повод для расстройств – измена мужа, а с лишним весом можно и вовсе докатиться до депрессии.
  3. Алкоголь. Убивать себя алкоголем – неразумно. Зачем травить своё здоровье из-за человека, который уж точно не стоит таких жертв.
  4. Злоба. Ненавистью вы в первую очередь травите свою душу, вгоняете себя в болото тоски и негатива. Найдите в себе силы, чтобы остаться в гармонии с собой. Эмоциональное спокойствие поможет вам справиться с любыми жизненными сложностями, и измена мужчины – меньшая из них.
  5. Крест на своей жизни. Этого не должна совершать ни одна женщина, в каком бы возрасте она ни находилась, и каким бы долгим не был её неудавшийся брак. К сожалению, ситуации, когда женщины спиваются, социально опускаются или совершают суицид после предательства любимого, иногда встречаются. Но вы должны понять, что вы – отдельная личность, которая достойна счастья и любви. И если один мужчина не оценил вас по достоинству, значит, оценит другой. И вы никогда не должны лишать себя возможности стать счастливой и обрести семейное спокойствие.

Легко пережить измену любимого человека только на словах. На практике не каждый сможет справиться с этим самостоятельно и быстро забыть о неприятности. Главное вы должны помнить, что жизнь у вас одна, и прожить её заново у вас не получится. И если вы станете тратить драгоценное время на переживания, обиду и ненависть, это не просто ухудшит качество вашей жизни, но и может стать причиной её сокращения. Согласитесь, это слишком дорогая цена за переживания о мужчине-изменнике.

Как вести себя, если изменила мужу

Как вести себя, если изменила мужу?

Современные супружеские отношения далеко не идеальны. Ни одна семья не может быть застрахована от измены одного из супругов, ведь в настоящее время верность – понятие, встречающееся очень редко. Измена часто молниеносно врывается в нашу жизнь, разрушая то ценное, что создавалось до ее появления годами.

Значение слова измена – это нарушение верности чему — или кому-либо. Порой какое-то, казалось бы, незначительное событие может подтолкнуть на измену. Для начала необходимо разобраться, почему же все-таки произошла измена: это было мимолетное увлечение, или сильная ссора подтолкнула Вас на этот шаг, а может это просто усталость от быта, и сейчас очень в этом раскаиваетесь.

Иногда даже случается и такое, что девушке не хватает острых ощущений, страсти в отношениях и происходит женская измена. Очень часто, после того как измена произошла девушки не знают как себя вести. Причины измены Разберемся все-таки в том, что явилось причиной измены.

К сожалению, причина не одна, их великое множество. Возможно, Ваш любимый человек перестал ухаживать за Вами, или не замечает новую прическу или смену в макияже, возможно даже стал забывать делать комплименты, дарить цветы, в общем, перестал делать все те мелочи, которые так необходимы женщине.

Также возможно, что отношения с любимым несколько наскучили, и женщине захотелось новых свежих чувств, эмоций, перемен, в конце концов. А может быть, между влюбленными произошла ссора, и мужчина сильно обидел женщину. Иногда женщина просто осознает, что давно живет ни с тем человеком, за которого выходила замуж, ведь людям свойственно меняться в силу каких-то обстоятельств.

Выяснив основную причину измены, можно сделать для себя вывод был ли это единичный поступок или все-таки он будет повторяться снова и снова. Что же делать дальше? Первый вопрос, который приходит на ум женщине после измены – это «Что делать? Как дальше жить?». Для того чтобы правильно разобраться в своих чувствах и решить, как действовать дальше, попробуйте ответить себе на вопрос: а нужен ли вам вообще муж?

Хотите ли Вы продолжать жить с этим человеком?

Если же Вы для себя решили, что семья Вам дороже, и Вы хотите сохранить то, что было совместно «нажито и пережито», то в таком случае стоит подумать над тем, рассказывать ли об этом своей второй половинке или нет. Подумайте о том, какой может быть его реакция, не сломает ли это близкого вам человека, не отвернет ли его чувства от вас, не навлечет ли ненависть и холод в вашу сторону.

Ведь мужчинам очень сложно пережить женскую измену, ему будет трудно жить с той, мыслью, что Вы однажды предали его, он начнет во всем подозревать Вас, возможно даже сам начнет изменять или подаст на развод. Если Вы четко определили для себя, что хотите сохранить отношения с Вашим любимым человеком, тогда стоит задуматься над тем, чтобы начать все сначала, с чистого листа.

Постараться отпустить ситуацию, перестать думать о случившемся, так как постоянная тревога, раздумья могут также передаться Вашему близкому человеку. И в таком случае не избежать недопонимания второй половиной Вашего поведения и настроения, могут начаться скандалы, выяснение отношений. Чувство вины одолевает Даже если женщина твердо решила для себя, что супружеские отношения для нее важнее, и что она постарается больше не повторять свою ошибку – измену, то чувство вины перед мужем ее вряд ли покинут, во всяком случае, в первое время. Ее постоянно будут мучить угрызения совести, и она будет на грани все рассказать своему мужчине, такова уж психология большинства женщин. В данном случае лучшим способом будет постараться вырезать из своих мыслей фразу «я изменила мужу».

Как вести себя, если изменила мужу? Ваше поведение должно быть максимально естественным, чтоб не дать Вашей второй половинке хоть какие-то малейшие поводы в чем-то Вас заподозрить. Если же допустим в какой-то момент Вы не смогли совладать со своими эмоциями или не уследили за словами и супруг начал задавать наводящие вопросы. То в таком случае постарайтесь сами поверить в свою же невиновность. Если же это удастся, то никто и никогда Вам не сможет доказать, что Ваша измена на самом деле и была. Пусть в такой момент измена будет плодом Вашей женской фантазии. Ведь увидев красивого молодого человека, мы часто представляем себя рядом с ним и не только на светском приеме, или на дискотеке, или в кино.

Уйти или простить, но отомстить? Как относится к измене?

Итак, не стоит считать измену катастрофой и придавать ей масштабное значение. Оставьте это событие далеко в прошлом и постарайтесь как можно скорее о нем забыть. Но хотелось бы отметить, что как бы кощунственно для многих это не звучало, но во всем нужно находить и положительные стороны, даже в измене. — Быть может после произошедшего Ваш муж начнет по-другому к Вам относится, станет более внимательным, вспомнит, как ухаживал за Вами, как добивался. — Возможно, его подозрения подведут его к той мысли, что он невнимателен к Вам и что может Вас вовсе потерять. — Может быть, измена подтолкнет Вас поговорить со своим избранником об интимных моментах вашей совместной жизни, которые не устраивали Вас.

А измена с другим дала возможность понять, что конкретно Вас не устраивало в постели. Попробуйте посмотреть на измену с другой стороны, увидеть в ней то позитивное, что помогло изменить Вашу совместную жизнь в лучшую сторону.

Тайное стало явным

Случается и так, что супруг узнает о том, что жена ему изменила. В такой ситуации, конечно, нужно вести себя по-другому. Самое главное не давить на него с разговорами о произошедшей измене, сейчас очень важно дать ему время самому разобраться в своих мыслях. Он для себя также должен решить: сможет ли он жить с этой правдой, со знанием того, что его предали, захочет ли сохранить ваш союз.

Возможно, Ваш мужчина даже захочет сделать паузу в отношениях, захочет побыть один, чтоб не видеть Вас. Простить измену очень сложно, так как придется раз и навсегда оставить осознание этого в прошлом и никогда не возвращаться в мыслях в будущем.

Все мы прекрасно знаем о том, что мужская психология в корни отличается от женской. И если провинился мужчина, то женщина ожидает от него слов прощения, красивых поступков, в общем, всего того, что могло бы ее задобрить и поскорее помочь простить мужчину и забыть о произошедшем. Что же касается мужчин, то здесь все, можно сказать, наоборот. Он не хочет, чтобы перед ним ползали на коленях, вымаливая прощения, он не хочет лишний раз поднимать тему измены его супруги – ему больно об этом говорить. Ему нужно время, чтобы все пережить и постараться забыть.

Как обезопасить семью от измены?

Несколько несложных советов о том, как уберечь друг друга о помыслах об измене. Стоит постоянно поддерживать теплые, любовные отношения между друг другом, необходимо относиться друг к другу с заботой, любовью, пониманием; Стараться удовлетворять сексуальные потребности партнера, быть активным и возможно даже иногда удивлять его в постели; Женщине очень важно общение со своим мужчиной, и если она не будет получать его в достаточной мере, то есть вероятность того, что она начнет искать это общение где-то на стороне; Мужчине же свою очередь необходим отдых: отдых от семьи, как бы жестоко это не звучало, отдых от работы, навалившихся проблем, в общем, от всего.

Как вести себя если изменила мужу? Не ругайте его за то, что он пару раз в неделю выйдет где-то посидеть со своими друзьями попить пива и поболтать о том, о сем. Старайтесь ухаживать друг за другом, делать комплименты, какие-то маленькие сюрпризы, удивлять друг друга. Как женщине, так и мужчине приятно слышать, что им гордятся, слышать похвалу в свой адрес. Не забывайте об этом! Не стоит искать виноватых в том, почему же произошла измена.

Попробуйте просто разобраться в том, что стало настоящей причиной измены. Подумайте о Ваших отношениях с любимым человеком, чем в них не хватает и как сделать их более счастливыми. Как вести себя, если изменила мужу — это ваше решение. Взвесьте его основательно.

Источник: https://womaninstinct.ru/lubovisex/1494-kak-vesti-sebya-posle-izmeny.html

Как жить после измены мужу советы психолога лучшие

Вам хотелось каких-то новых ощущений, было грустно, вы были несчастны или рассержены – все это вместе могло привести к тому, что вы изменили мужу. А теперь не знаете, что делать, страдаете от угрызений совести, чувствуете злость по отношению к себе, сгибаетесь под тяжестью чувства вины. Как себя вести? Рассказать мужу или не надо? И что теперь будет дальше? Вам кажется, что с мужем вы должны быть честны, но тогда ваш брак пострадает наверняка. Если вы все-таки решитесь признаться в своей связи на стороне, то, что с этой правдой ему придется делать. Простить вас? Уйти? Не обратить внимания? С какой стороны не посмотри – это означает и ваше, и его страдание. Время назад не повернешь, а будущее предвидеть сложно. Поэтому совет один: эту тайну оставьте при себе.

Сначала успокойтесь. Все это вы должны переработать и уложить в своей голове. Старайтесь рассуждать примерно таким образом: «Я сделала что-то плохое, но в результате мой брак будет еще лучше и намного счастливее». И за это вы должны бороться. Из всего случившегося необходимо сделать соответствующие выводы. У вас появилась возможность свой брак проанализировать и найти то, что надо изменить или поправить, и зависит это теперь только от вас. Подумайте, почему вы не сохранили верность своему партнеру. Может быть, вам в браке чего-то не хватает? Поводов, конечно, множество.

Причины измены

По данным психологов можно выделить следующие главные причины.

Заинтересованность другим человеком. Вы познакомились с другим мужчиной, и вам показалось, что вы влюбились. Брат подруги, новый сотрудник, просто знакомый… Пробежала искра, и вы уже вместе в постели, и вам кажется, что к этому человеку появились какие-то чувства. Это сейчас вам не понятно, как могло так случиться. Вы ищите в этом причины иного характера.

Может быть, вы насильно пытаетесь приписать маленькому приключению слишком высокие чувства? Или вам видится, что это влюбленность? У людей, которые в отношениях находятся длительное время, часто понятие влюбленности путается со страстью. А может это была просто тяга к неизведанному? И попробуйте честно ответить на вопрос, а хотите ли вы этот роман продолжать дальше? Все возможно, вы посчитаете, что это простая очарованность, а вместо дум о новом любовнике, припомните, за что полюбили когда-то своего мужа.

Вы почувствовали себя снова привлекательной. Уже довольно длительное время вас не покидает чувство, что муж не видит в вас женщину и любовницу, а только мать своих детей и жену. Вы не ощущаете себя привлекательной и соблазнительной для мужа. А новый мужчина, перед которым вы не смогли устоять, легко уловил ваше «слабое» место. Он был заботливым, страстным и просто засыпал вас комплиментами.

Психологи считают, что уже года через два после заключения брака наступает кризис в семейной жизни. Гормоны уже не бушуют, и отношения переходят совершенно на другой уровень. Постарайтесь ответить себе на такой вопрос: «А может супруг просто не умеет показывать, насколько вы для него интересны и привлекательны?». Подумайте, а вы сами не забыли о том, что рядом с вами не только муж и отец ваших детей, но и красивый мужчина? Чего вы от него ждете и что можете дать ему сами?

Вам необходима была встряска. В ваших отношениях страсть давно уступила обыденности. При виде мужа вы уже не чувствуете в душе порхание бабочек. Даже иногда ловите себя на радостной мысли, что муж пришел с работы позже, потому что очень хотелось побыть в одиночестве. Вам казалось, что теперь жизнь будет идти по накатанной дороге всегда. Как вдруг в гостях или в отпуске случается нечто непредвиденное. Обстановка, полная романтики, вы одни, комплименты и никто не мешает.

Оказывается, с этой стороны вы себя и не знали. Вы почувствовали взрыв сексуальной энергии, так вам не хватающей. Находясь с этим мужчиной рядом, вы стали темпераментной и подумали: «А почему нет?». С ним вы смогли открыть новые стороны своей сексуальности. А теперь постарайтесь перенести их на отношения с вашим мужем. Поговорите с ним откровенно, чего ждете от него в постели.

Может быть, ему так же хочется что-то изменить в вашей интимной жизни? Уговорите его съездить куда-нибудь вдвоем. Это поможет вам вспомнить то чувство, которое много лет назад вас связало. Бывает так, что раз в жизни каждому человеку нужны минуты безумства. А может это можно сделать, но, не выходя при этом за рамки брака?

Что с этим теперь делать

Теперь, вместо того чтобы анализировать эту ситуацию уже в сотый раз «а что было бы, если…», начинайте действовать. Отталкивайтесь от того, что этот поход «налево» был одноразовый, семью вы любите и с данной ситуацией должны справиться. Именно сейчас вы остро ощущаете, как любите супруга. Вы зашли очень далеко, чтобы понять это, и теперь эта мысль не дает вам покоя. Вы не можете допустить, чтобы брак распался. Что же делать? Возьмите все на себя.

Как жить после измены мужу — советы психолога. Признавшись во всем мужу, вы снимите, конечно, с себя груз содеянного. Вам станет легче, но теперь всю тяжесть вы возложите на него, но теперь ему будет тяжело справиться с возникшей ситуацией. Для супруга ваша измена может стать чудовищным ударом. Все может быть, что задетое мужское достоинство заставит его уйти, даже если этого он на самом деле и не хочет. Даже если с фактом измены он смирится, все равно о нем в любом новом созревшем конфликте он будет вспоминать. Готовы ли вы к такому исходу?

А дети? Они практически безошибочно улавливают атмосферу, царящую дома. Вы видите как дорог им отец, они его просто обожают. И знаете, что они себе и представить не могут, что семья распадется. В этом случае их собственный мир разобьется тотчас на мелкие кусочки, потому что даже любой серьезный кризис в отношениях между родителями отражается на чувстве их безопасности. Этого допустить нельзя.

Старайтесь не показывать, что вас что-то тревожит. В такой сложный для вас период у вас может проявляться раздражительность, нервозность, плохое настроение. Ваши эмоции ни в коем случае не должны отражаться на детях. Не допускайте скандалов из-за пустяка. Конечно, у взрослых не всегда получается оградить детей от некоторых ошибочных решений, но все же можно постараться.

И еще одна сторона сложившейся ситуации. Семья есть и у мужчины, с которым вы вступили в связь. Вы же не желаете, чтобы разрушился и его брак? Тогда необходимо бесповоротно и окончательно прекратить ваше знакомство. Если у него есть намерения продолжать встречаться, надо дать ему понять, что эта тема для вас уже давно стала закрытой. Не отвечайте на его СМС и звонки. Втолкуйте, что продолжения ваших отношений не будет. Все возможно, что он также извлечет из создавшейся ситуации урок и возвратится назад в семью.

Как жить дальше после измены — советы психолога

Как жить после измены мужу — советы психолога. Ваша жизнь теперь никогда не станет прежней. Сейчас будьте сильной и идите навстречу возникающим проблемам. Делайте это ради семьи и поверьте, вы еще будете счастливы!

Будьте готовы, что возможно впереди вас будут ждать трудные разговоры с вашим мужем. Интуиция есть и у мужчин, она подскажет ему, что в вашем поведении есть некоторые изменения. Имеет ли для вас это какое-то значение? Конечно.

Будет намного лучше, если к пытливым вопросам вы подготовитесь заранее: «Ты себя ведешь как-то странно?», «Случилось что-то?», «У тебя кто-то есть?». Если вы с мужчиной прожили длительное время, он знает и вас, и ваши привычки. А чувство вины будет вас подталкивать к манере поведения, которая вам не свойственна. Факт измены вы попытаетесь спрятать за прекрасными ужинами, задушевными беседами, отглаженными рубашками, станете внимательнее.

Поэтому будьте готовы к расспросам и заранее продумайте тщательно ответы. Подготовьте объяснение для мужа, почему вы решили «освежить» ваш брак. Почему для вас вдруг стали важны разговоры о том, чего вам обоим в ваших отношениях не хватает. Ответ простой. Вы можете сказать, что предчувствовали приближение кризиса в браке и решили проконсультироваться у психолога. Или вас вдохновил на перемены недавно посмотренный фильм.

Как жить после измены мужу — дальнейшие советы психолога такие. Если же мысли об измене не хотят вас покидать, займите голову чем-то другим. Обходите ситуации, которые могут вам о ней напомнить. Например, не посещайте мест, где вы были с другим мужчиной, удалите из мобильного телефона его номер. Старайтесь свои мысли контролировать сознательно. Если нежелательные воспоминания вдруг начинают всплывать в вашей памяти, перенаправьте свое внимание на другой объект. Думайте о чем-то конкретном, например, о делах, которые вам предстоит сделать. Еще лучше, если они будут требовать с вашей стороны особой концентрации внимания.

Установите для себя определенный темп жизни. Найдите новое хобби, активно отдыхайте, займитесь вместе с мужем каким-нибудь общим делом, например, танцами или плаванием в бассейне. Посвятите свое время семье, чтобы не было возможности вернуться к прошлому.

Думая о том мужчине, вы активизируете положительные ощущения, и тогда вам уже будет трудно вычеркивать его из памяти. Лучше вернитесь мыслями к тому времени, когда вы познакомились с мужем. Пересмотрите старые фотографии, прослушайте музыку, которая нравилась вам обоим, вспомните, как в свое время вы им восхищались. Старайтесь это чувство культивировать в себе.

Если вам со сложившейся ситуацией никак не справиться, выходом может стать разговор с близким другом, конечно, если между вами полное доверие, проверенное годами. Это поможет скинуть с вас груз, и вы почувствуете облегчение. Но и это вовсе не единственный выход из сложившейся ситуации. Ведь верные и преданные подруги есть не у всех.

Обратитесь к психологу. Его роль состоит не в осуждении и не в оценке вашего поступка. Он сможет помочь вам выявить истинные причины случившегося, переоценить ситуацию и извлечь из нее урок. Психолог не является судьей, не будет у вас вызывать чувства вины, а будет вместе с вами прорабатывать лучшие возможные пути выхода.

Первые симптомы измены

Конечно, случалось и вам свою вторую половинку также подозревать в измене. Ведь ревность является совершенно нормальным явлением, как в уже сложившемся союзе, так и в отношениях, которые только начали складываться. И этого трудно избежать, любой человек хоть раз в жизни, но ревновал. Но хотелось бы понять, есть ли на самом деле причины ревновать, изменяет ли вам действительно ваш возлюбленный?

Вот некоторые подсказки, которые смогут помочь вам распознать неверность близкого вам человека:

  1. У мужа появилась сверхурочная работа, несмотря на то, что раньше уже ровно в 18:00 приходил домой. Он вдруг стал трудолюбивым и сидит в офисе до ночи. Заранее незапланированные и неожиданные рабочие поездки – это все также может быть признаком измены.
  2. Появились телефонные звонки от незнакомых вам людей, особенно если супруг на них старается отвечать не в вашем присутствии. И если вы спросите, кто ему звонил, ответит без особого желания.
  3. Муж уклоняется от секса, говорит, что у него разболелась голова или он очень устал.
  4. Вернувшись с работы, муж идет сразу в душ.
  5. Муж вдруг стал особенно тщательно следить за своим внешним видом, пользоваться дорогим одеколоном, более стильно одеваться, и при этом говорит, что идет с друзьями попить пива.
  6. Супруг стал невнимательным и забывчивым – об одном и том же иногда приходится несколько раз напоминать. Создается впечатление, что его мысли где-то очень далеко.
  7. Если муж сидит за компьютером, а вы случайно проходите мимо, он тотчас закрывает все окна.
  8. Супруг перестал интересоваться вами, спрашивать, как прошел ваш день, не замечает новой прически или других изменений вашего внешнего вида. А если вы ему об этом говорите, начинает раздражаться.
  9. Если почувствовали чужой запах парфюма на волосах или одежде мужа – явный признак, что возлюбленный был в чужих объятиях.
  10. Самыми явными признаками измены являются листочки с телефонными номерами и женскими именами, следы помады, женские длинные волосы на одежде, чеки из магазина, где значится, что супруг приобрел презервативы, а вы ими не пользуетесь.
  11. Любимый и близкий вам человек вдруг перестал интересоваться семейными делами, ведет себя апатично, постоянно жалуется на усталость.
  12. Муж начал следить за модными тенденциями, уделять внимание мелочам, покупать новое белье, особенно, если раньше вы занимались покупкой этих вещей сами.
  13. Ваш возлюбленный сам старается доставать почту и не разрешает разбирать конверты.

Как видите, симптомов того, что любимый вам изменяет, может быть много. Главное – не теряйте голову и подойдите к этой проблеме отстраненно, не стоит обвинять в измене мужа на основании лишь того, что он сменил прическу или приобрел новый парфюм. Если же вы отметили для себя сразу несколько симптомов, настороживших вас, чувствуете отстраненность и холодность, то не накручивайте себя и не стройте догадок, а просто откровенно обсудите возникшие подозрения с вашим мужчиной.

Как жить после измены мужу — советы психолога могут помочь, но решение за вами.

http://mirsovetov.ru/a/psychology/relations/live-after-infidelity.html

Как сохранить семью после измены мужа – советы психолога: жене, мужу, как жить после измены

Супружескую измену расценивают как предательство. Трудно представить чувство горечи, расстройство и смятение супруги, когда она узнает о неверности мужа. Возникает ощущение, что смысл жизни потерян, внезапная новость погружает в депрессию. Как сохранить семью после измены мужа – советы психолога дадут ответ на мучающий вопрос.

Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога

Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.

Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.

Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.

Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.

Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.

Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.

Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.

Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.

Разновидности измены

Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.

Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:

  • Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты,
  • Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки,
  • Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.

Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.

Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.

Как сохранить семью, если муж охладел?

Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.

Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.

70% мужчин изменяют

Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.

Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.

Причины измены

Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.

Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:

  • Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются,
  • Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое,
  • Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами,
  • Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин,
  • Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену,
  • Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.

Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.

Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?

Признаки измены

Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.

Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:

  • Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок,
  • Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом,
  • Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина,
  • Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.

Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.

Муж хочет развестись, а я нет – что делать?

Муж изменил, но не уходит

Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.

Самые распространенные таковы:

  • Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение,
  • Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий,
  • Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем,
  • Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему,
  • Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.

Стоит ли сохранять семью

Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.

Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.

Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.

Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.

Как наладить отношения

Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.

Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.

А как поступать далее? Сделайте так, что о предательстве супруга знало как можно меньше людей. Особенно не стоит рассказывать об инциденте подружкам или маме.

Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.

Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.

Как наладить отношения с мужем?

Что делать, если муж изменил

Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.

Рекомендуется устроить перерыв, побыть в одиночестве, например, съездить на отдых. Ни в коем случае не мстите, занявшись сексом с посторонним мужчиной, легче от этого не станет.

Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.

Есть два варианта:

  • Развестись,
  • Простить измену, сохранив отношения.

Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.

Сохранить семейные отношения куда проще, если супруг заинтересован в этом, пытается сгладить свою вину. Спокойно оцените ситуацию. Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене?

Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.

Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.

Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.

Советы жене

Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.

Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.

У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.

Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.

Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.

Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Советы мужу

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.

Чего делать не стоит

Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.

 Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?

После измены супруга, женщина не должна делать вид, что ничего не было и просто молчать. Данный способ сохранить семью не особо результативен, так как при первой же ссоре вы непременно вспомните о всех его грехах. Ваша жизнь погрузится в омут бесконечных скандалов.

Не ставьте условия. Ни в коем случае не угрожайте детьми или расправой над собой. Вы этим только отпугнете от себя возлюбленного.

Не прибегайте к мести. Вы только будете ощущать отвращение к самой себе после такого поступка. Вам уже будет не до мыслей о прощении мужа, так как вас саму будет преследовать чувство вины за содеянное.

Как простить

Не стоит забывать о том, что каждый человек не только может совершить ошибку, но и вправе получить шанс на ее исправление. Совершенных людей не существует.

По мнению одного известного семейного психолога, прощать нужно. Помимо судьбы мужчины и женщины, от этого зависит еще и судьба их детей.

Отказ простить приведет к разрушению отношений и окончательному угасанию чувств.

Не тратьте много времени на принятие решения о прощении мужа. Если вы сами не в состоянии справиться с проблемой и найти оптимальное решение — обратитесь к специалистам. Психологи дадут вам ценные советы, которые помогут разобраться в себе и начать совместную жизнь с мужем с чистого листа.

Заслужил ли муж прощение

Ни в коем случае не начинайте сразу утешать неверного супруга, подчеркивая, что он совершил это случайно. Прощение должно быть заслуженным. Рассудительные женщины уделяют этому фактору большое значение, заставляя любимого раскаиваться.

Если муж поймет, что измена ему очень сошла с рук, то возникнет вероятность, что он снова решит это повторить. Адюльтер может повторяться до тех пор, пока дело не дойдет до развода.

Не нужно громко ссориться и бить посуду. Просто дайте понять мужу, что этим он причинил вам боль. Иногда требуется, чтобы супруг искренне раскаялся в содеянном.

Прощение уместно только в том случае, если вы серьезно настроены начать все снова и не ворошить прошлое. Если вы не уверены, что не будете напоминать мужу о совершенном проступке, то лучше прекратить отношения и подать на развод.

Посмотрите видео. Как предотвратить измену мужа – пять правил от психолога.

Как жить после измены

К сожалению, жизнь после измены мужа никогда не станет прежней. Это преподносит новый, но горький опыт. Не исключено, что вы сможете продолжать любить своего избранника, но чувства будут уже другими. До этого момента вы считали мужа идеальным, а теперь знаете, что у него есть минусы.

У вас есть возможность наладить отношения, сделав их более крепкими. В первую очередь устраните всякое недоверие. Прочная основа новых отношений будет строиться не так быстро, как хотелось бы.

Не обманывайте мужа и себя, если не можете простить предательство. У вас есть на это право. Бывают ситуации, когда лучше простить спустя некоторое время, а не сразу же после того, как вы узнали об измене.

Стоит ли сохранять семью ради детей?

Психологи уверены, что можно создать условия, которые исключат возможность измены со стороны супруга.

Запомните следующие факты:

  • Доказано, что мужская самооценка зависит от отношения супруги. Мужчине необходимо, чтобы жена восхищалась и гордилась им. Старайтесь почаще говорить, как вы цените его старания,
  • По своей натуре мужчина нуждается в постоянной сексуальной близости, причем в такой же степени, как женщина — в верности и привязанности. Уделяйте интимной жизни больше времени, иначе редкость таких событий приведет к угасанию страсти. А путь к сердцу мужчины не всегда лежит через его желудок,
  • Мужчина нуждается в компании для проведения досуга и рассчитывает, что супруга не откажет ему в совместном времяпрепровождении. Проще говоря, он хочет, чтобы жена иногда посещала с ним спортивные мероприятия, ездила на рыбалку, смотрела передачи по телевизору. Зачастую женщины не соглашаются с таким досугом, навязывая мужу свои методы проведения времени с пользой. Это вызывает у супруга дикое желание вырваться на свободу,
  • Мужчина хочет, чтобы его дама была красивой и привлекательной. Поэтому внимательней относитесь к себе, следите за собственной внешностью,
  • Дом в представлении мужчины – это тихая обитель, в которой он отдыхает и копит энергию для очередного напряженного рабочего дня. Придя домой, он хочет, чтобы его встречали с радостью, а не с кислым выражением лица.

От измены никто не застрахован, однако если вы прислушаетесь к данным советам и будете поддерживать отношения на должном уровне, то вряд ли у мужчины появится желание разрушить созданную гармонию случайной связью на стороне.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как правильно вести себя с мужем после его измены

Адюльтер — не только предательство близкого человека, но и симптом, последствие хронических проблем брака. Супружеская неверность кардинально меняет отношения пары. Обрывает тесную связь доверия. Возникает ощущение, что жизнь больше не будет прежней, ведь произошли необратимые перемены в вас самих. Нужно быть готовым к подобным жизненным обстоятельствам и научиться контролировать, фильтровать свои эмоции, мысли. Но как правильно поступить преданной жене, как себя вести после измены мужа?

Как пережить измену?

Не могу с ним пребывать в одной комнате, постоянно вспоминаю о причиненной боли, как преодолеть психологический барьер?

Первое чувство после столкновения с неприятной новостью — разочарование, непонимание как общаться с мужем после его измены. Прежде всего уясните, что самокопанием, постоянным поиском причин, мысленным возвращением к событиям прошлого вы только навредите. Иногда анализ ситуации, выяснение деталей лишь усугубляет положение человека. Необходимо пережить эмоции, как говорится, «переварить», переступить созданную собственноручно преграду и строить жизнь заново. Восстанавливать доверие к собственным чувствам, к окружающим людям, к самой жизни.

Неумение справиться со стрессом угрожает психосоматическими последствиями, вызывая необоснованные вспышки гнева, истерики, неадекватное поведение, депрессию.

Существует три инстинктивные реакции на травмирующие обстоятельства:

  1. желание нападать — ответить агрессией, отомстить обидчику;
  2. убежать — замкнуться в себе, найти утешение в работе, хобби, иногда злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
  3. замереть, притвориться мертвым — постоянно повторять одно и то же, проигрывать случившееся снова в собственном воображении, усиливая боль.

Прежде всего следует осознать, что

скованность обидами, переживаниями — нормальная природная реакция на сложившиеся обстоятельства.

Вы имеете право на любые эмоции, в том числе негативные. Не замыкайтесь в себе, не пытайтесь «спрятать» истинные чувства за маской безразличия. Жалостью к себе, упованием виной, чувством неполноценности мы акцентируем внимание на собственной персоне, а не на решении ситуации.

Согласитесь, вряд ли супруг желал причинить вам боль, скорее проявил слабость, поддался соблазну. Это не снимает с избранника ответственности, но поможет вам справиться с обидой. Слабого всегда легче простить, чем злого, способного на осознанную подлость.

Жизнь продолжается. Ничего трагичного, неисправимого не случилось. Неприятно, гадко, больно, но можно пережить.

Прошлое не изменить. Зато возможно построить новое прекрасное будущее. И эта перспектива в ваших руках. Вы обрели полезный опыт, стали мудрее и от этого только выиграли.

Если вас беспокоит вопрос как забыть любовницу мужа, постарайтесь понять, что личность не имеет существенного значения. Женщина, ставшая третьей лишней, не причина возникновения проблем, а лишь следствие. Симптом, проявление важных аспектов, упущенных, вытесненных в ваших семейных отношениях. На ее месте могла быть другая представительница слабого пола, ситуацию это бы не изменило. Обвинение во всех грехах мужа не поможет восстановлению доверия, крепких семейных уз, скорее наоборот.

Как вести себя с предавшим супругом?

Наверняка вы неоднократно задумывались о том, как простить мужа как себя вести с ним?

Говорят, время лечит и это правда. Подождите, отдалитесь от ситуации и эмоции станут менее острыми. Такова природа человеческой психики. Осознание того, что скоро станет легче, подбодрит вас и даст силы. Как бы парадоксально это ни звучало, но благодаря измене ваши отношения с партнером перешли на более глубокую ступень развития. Иногда люди способны понять ценность, значимость человека лишь переживая потерю, разрыв связи.

К сожалению, частым последствием конфликтов, пережитых потрясений становится ухудшение половой жизни партнеров. Причина проста: нарушение эмоционального контакта влечет за собой проблемы в сексуальных отношениях. Супруге сложно понять как спать с мужем после его измены.

Как принять, впустить предателя в супружескую постель? Не могу с ним расслабиться, получить удовольствие. Иногда после пережитого муж не хочет жену. Обладая тонким чутьем и хорошо развитой интуицией, дама легко улавливает охлаждение партнера, начинает искать причины во внешних факторах. На самом деле следует разобраться с внутренними конфликтами и недопониманием.

Можно сколько угодно упрекать друг друга в невнимании, равнодушии, подлости, но проблему этим решить невозможно. Необходим конструктивный диалог. Если любовь еще живая, всегда можно найти что сказать избраннику и первой протянуть руку для примирения.

Продумайте как поговорить с мужем о его чувствах, ожиданиях, мечтах. Попытайтесь посмотреть на ситуацию с мужской точки зрения, отдаленно и непредвзято.

Важно выяснить такие аспекты:

  1. Что мешает вашей паре построить отношения, которые бы удовлетворяли ожидания и потребности обоих?
  2. Что следует сделать для улучшения семейной атмосферы каждому из вас? Сформулируйте и запишите список конкретных действий, обязательных правил, необходимых для укрепления брака.
  3. Чем помочь мужу(жене) в непростой период восстановления связи, построения новых доверительных отношений на месте разрушенных прежде.
  4. Как разнообразить секс с избранником, готовы ли на эксперименты? Какие смелые эротические фантазии могут быть реализованы ?
  5. Открытое обсуждение в спокойной доверительной атмосфере поможет понять как следует вести себя после измены. Общие усилия настроить семейную жизнь постепенно дадут результат и секс с любимым человеком заиграет новыми красками.

Как восстановить отношения?

Начните опять с романтических свиданий под звездным небом, задушевных бесед за чашечкой чая в уютном ресторанчике, неожиданных любовных записок, страстных поцелуев на набережной. Придумайте свои ритуалы, некие действия, слова или фразы, с помощью которых будете признаваться друг другу в любви. Ведь иногда мы так по-разному смотрим на мир и нуждаемся в разных проявлениях привязанности и уважения.

Постарайтесь учесть советы психолога Гери Чепмена, автора книги «Пять языков любви», используйте их в повседневной жизни:

  1. наполняйте сосуд любви с помощью качественно проведенного совместного времени. Беседы, прогулки, семейные вечера. Для этой цели подойдут даже общие «занятия идиотизмом», ведь юмор всегда помогает сгладить острые углы;
  2. не забывайте о ласковых прикосновениях, объятьях;
  3. будьте щедры на комплименты, похвалу, поощрение;
  4. делайте приятные сюрпризы, неожиданные подарки даже без особого повода;
  5. помогайте друг другу, заботьтесь о партнере. Иногда повседневные мелочи важнее красивых праздничных жестов;

Часто жену после измены тревожат приступы ревности. Контролировать свои чувства поможет простой психологический прием «ревнивый стул». Подойдет любой предмет мебели, на котором можно молча «пересидеть», подождать, пока эмоции улягутся.

Не бойтесь перемен. Развивайте свои способности, таланты. Займитесь интересным делом, которое будет радовать, вдохновлять на маленькие подвиги. Саморазвитие поможет внести качественные изменения в вашу жизнь.

Стоит настроить себя на позитив и вместе с улучшением эмоционального климата семьи придут желанные качественные изменения в сексуальных отношениях.

Как себя вести после измены мужа: советы психологов

Супружеская верность – залог долговечности брака, основа крепких и надежных отношений. Но, к сожалению, случаются ситуации, когда жена узнает об измене мужа, как себя вести и что делать? Стоит ли подавать на развод? Это главные вопросы, которые появляются в мыслях.


Думая, как себя вести, убедитесь в измене мужа

Мы привыкли к тому, что сплетни и коварные происки завистников – прерогатива сериалов. Но, в жизни тоже случаются такие ситуации, особенно, если ваша семья стала примером к подражанию для друзей, предметом зависти недоброжелателей. Прежде, чем решать, как себя вести после измены мужа, убедитесь, что дела действительно обстоят так, как вы подозреваете:

  • учитывайте то, как вы узнали неприятную новость. Если об этом сообщило лицо, которому вы ранее не особо доверяли, и сейчас стоит усомниться в правдивости информации;
  • внимательно понаблюдайте за поведением мужа. Лишь единицы мужчин после появления новой женщины продолжают себя вести как обычно;
  •  постарайтесь найти неопровержимое доказательство правдивости ваших предположений.

Многим женщинам удается самостоятельно заподозрить появление проблем в семье. Достаточно просто понаблюдать за тем, как ведет себя муж после измены:

  • проявляет чрезмерное внимание, стараясь компенсировать поступок против совести;
  • наоборот, стал отдаленным и практически не замечает вас, а при общении показывает раздражительность;
  •  не инициирует интимную близость или находит повод, чтобы отказаться от нее;
  •  систематически задерживается после работы, часто ездит на выходных по делам, чего раньше не было;
  •  выходит в другое помещение, чтобы поговорить по телефону или прочитать смс.

Уже не стоит говорить о таких классических признаках, как запах женских духов, следы помады на одежде и т.д.

Как себя вести, если измена мужа очевидна

Не имея сомнений в измене мужа, изучите советы психолога о том, как себя вести в таких ситуациях. Прежде всего нужно решить, готовы ли вы простить измену. Многие женщины считают ее неприемлемой в супружеских отношениях, поэтому безоговорочно подают в суд на развод. Если же у вас с мужем долгое время все было хорошо, вы не относитесь к категории представительниц прекрасной половины человечества, которые мыслят категорично, хорошо подумайте и взвесьте все моменты. Не стоит «рубить с плеча». Для принятия верного решения о сохранении брака потребуется время.

Теперь рассмотрим, как себя вести если жена узнала об измене мужа, но хочет восстановить отношения и сохранить семью:

  • найти причину проблемы. Зачастую мужчин не устраивает то, что супруга перестала за собой следить, занимается только бытовыми делами. Им нужна женская красота, с чем не поспорить. Соответственно, первый шаг – преобразить себя, стать привлекательной;
  • больше времени уделять мужу. Постарайтесь регулярно организовывать вечера, когда вы сможете побыть с мужем наедине – без детей, бытовых хлопот и других отвлекающих факторов. Посещайте общественные места, развлекательные заведения. Любой досуг, организованный необычным образом, пойдет на пользу;
  • пересмотреть интимную жизнь до измены. Мужчины любят инициативу и разнообразие. Если ваша самооценка благодаря выполнению первого пункта восстановилась, можно заняться данной областью отношений и попытаться ее наладить;
  • заставить мужа ревновать. Вести себя нужно весьма аккуратно. Например, можно сообщить о том, что на днях вы случайно встретили бывшего и выпили по чашке кофе. Далее остается понаблюдать за реакцией.

Если вы учли советы о том, как себя вести после измены мужа, но продолжаете осознавать факт наличия любовницы, есть смысл поговорить начистоту и решить вопрос. Когда же супруг даже после этого не расстался со своей второй женщиной, есть смысл все же подумать о разводе. Мало кого устроит жизнь с осознанием того, что она не единственная.

В целом, приведенные рекомендации подходят и для ситуаций, когда хочется понять, как себя вести после измены жены мужу. Важно разобраться в том, что стало причиной появления соперника или соперницы. Если недостаток внимания и другие потребности, все можно исправить. Когда же причина измены в исчезновении каких-либо чувств, скорее всего, попытки окажутся бесполезными.

8 способов исправить ваши отношения после обмана

Итак, она втащила твой ключ в сторону твоего довольно маленького заумного полного привода — о, подожди, ты не изменял Кэрри Андервуд?

Независимо от того, кого вы обидели из-за своей неверности и как он или она отреагировали, нет никаких сомнений в том, что неверность действительно может расшатать любые романтические отношения. Исследования показали, что примерно каждый пятый американец в моногамных отношениях говорит, что они хотя бы раз обманули.

Но неверность не всегда означает конец отношений.Для неверного, а также преданного партнера, есть 8 способов справиться и восстановить здоровое партнерство после мошенничества:

1. Не предполагайте автоматически, что отношения обречены.

Как только ваш партнер узнает, что вы были связаны с кем-то еще (или когда вы признались), вам может показаться, что проще всего бежать. Но эксперты по отношениям говорят, что выход из испорченного партнерства может иногда быть неудачей — способом избежать ответственности или признания своих собственных ошибок.Вместо этого, предположим, что совместное пребывание в равной степени возможно, если вы готовы выполнить тяжелую работу. На самом деле, исследователь секса и отношений доктор Кристен Марк сказала Bustle: «Если пара может преодолеть неверность и восстановить доверие в отношениях … они могут выйти на другую сторону более сильной парой».

2. Подтвердите, что вы создали проблему.

Это может показаться простым, но если вы не согласитесь с тем фактом, что вы испортили, и, следовательно, испортили отношения, процесс исцеления никуда не денется.Вместо этого, всякий раз, когда вы извиняетесь за что-то обидное, признавайте, что совершили ошибку, которая причиняла боль вашему партнеру. Даже если дело было лишь верхушкой айсберга, когда речь заходит о проблемах в ваших отношениях — проблемах, в которых вы обвиняете своего партнера, — вы должны взять на себя ответственность за свои личные проступки.

Проверьте Bustle «Сохранить дату» и другие видео на Facebook и приложение Bustle для Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

3.Выясните, что заставило вас обмануть.

Возможно, это произошло после праздничного праздничного банкета, когда вы неожиданно заметили, что парень, который делит с вами кабинку, выглядит намного лучше, когда он не сгорбился над таблицей. Несмотря на это, неверность редко является результатом кратковременной ошибки в суждении или влечения к кому-либо еще. Вместо этого, пишет психолог доктор Пегги Дрекслер, важно понять истинный корень проблемы. Ты чувствовал себя одиноким в своих нынешних отношениях? Чувствовали ли вы постоянное отсутствие сексуального удовлетворения от вашего партнера (особенно распространенная причина женского обмана)? Независимо от проблемы, постарайтесь понять это, чтобы вы могли понять, почему вы допустили свои ошибки, и не повторяете их.

4. Оборвать связь с другим мужчиной или женщиной.

Само собой разумеется, что первый шаг к восстановлению отношений после неверности — это прекращение романа, но это означает, что больше не нужно заниматься сексом с другим человеком. Как указывает клиника Мейо, искренняя приверженность вашим отношениям означает прекращение всего взаимодействия с человеком, с которым вы изменяли своему партнеру. Это будет непросто, особенно если у вас появились чувства к этому другому человеку или вы привыкли регулярно встречаться с ним.Тем не менее, вы должны быть в состоянии пообещать своему партнеру, что дело окончено навсегда и что вы полностью привержены продвижению в нынешних отношениях.

5. Ограничьте время, когда вы говорите о неверности.

Как только выявляется неверность, обоим партнерам легко в конечном итоге постоянно говорить об этом — почему это произошло, точные детали того, где и когда это произошло, и т. Д. Но психолог доктор Коулман предлагает вам вместо этого отдать себя около 15 минут каждый день, чтобы обсудить предательство, а затем двигаться дальше.(Преданный партнер может решить, когда он / она будет готов говорить меньше или прекратить говорить о неверности.) Это потому, что положительное отвлечение — будь то просмотр фильма или совместное посещение ужина — может быть действительно важным для будущего отношения и для счастья обоих партнеров.

6. Дайте вашему партнеру время на лечение.

В идеальном мире неверный партнер может просто сказать: «Я извиняюсь» и вернуть любовь другого партнера. Но в реальном мире, пишет докторКоулман, преданному партнеру может потребоваться как минимум год, чтобы почувствовать, что он / она снова может тебе доверять. Если преданный партнер хочет поговорить о неверности (в пределах, которые вы уже установили — см. Выше), дайте ему / ей такую ​​возможность. Отключение его / ее или намека на то, что он / она должен быть «над этим» уже только ухудшит ситуацию.

7. Будьте честны с собой и со своим партнером.

После нескольких недель, месяцев или даже лет нечестности эксперты по отношениям говорят, что один из самых важных шагов к восстановлению отношений — быть полностью открытыми и честными.Если у вашего партнера есть вопрос об этом деле, ответьте на него в меру своих возможностей. В конце концов, было бы довольно ужасно, если бы вы скрывали некоторые детали, чтобы потом их вспомнить. Самая важная вещь, которую нужно помнить, — это «всегда смотреть в глаза своему партнеру», — говорит д-р Дженис Абрамс Спринг, автор книги « После дела: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер не верил ». Это может означать, что вы должны сообщить своему партнеру, если вы получите электронное письмо от человека, с которым вы были связаны, и если вы решите ответить.

8. Обратитесь за профессиональной помощью.

Не каждый дуэт решит заняться парной терапией, и это нормально. Но имейте в виду, что лицензированный психотерапевт может помочь вам обоим понять, как преодолеть роман, подумав о факторах, побудивших одного человека к измене. Терапевт также может помочь вам найти конкретные способы восстановления доверия и поддержания стабильного партнерства.

Хотите больше секса и суеты Ретли

.
14 шагов к восстановлению своей самооценки после обмана на

Исцеление открытой раны

Вы обнаружили, что ваш значительный друг обманул, и вы нанесли прямой удар по своей самооценке. После того, как шок прошел, одним из самых болезненных последствий становится ощущение, что вы не привлекательны, умны или интересны. Теперь ваша уверенность в себе (которая была в хорошей форме за день до открытия) теперь разрушена. Но вы можете и будете чувствовать себя целым снова. Помните, что теперь вы тот же самый удивительный человек, каким вы были до открытия дела.И, с дополнительным уходом за собой, вы вернетесь в хорошей форме снова. Некоторая работа над вашим эго определенно в порядке. С этими простыми советами вы будете смотреть в зеркало и улыбаться удивительному человеку, который преодолел этот болезненный удар на дороге, как чемпион.

Как восстановить самооценку после обмана на

  1. Помните, что вы не одиноки.
  2. Останови своего внутреннего критика.
  3. Знай, что это, вероятно, не имеет к тебе никакого отношения (правда).
  4. Дай время.
  5. Люби себя таким, какой ты есть.
  6. Думайте конструктивно и нейтрализуйте негативы.
  7. Помните, что другой человек тоже не совершенен.
  8. Дай мужеству тренировку и рискни.
  9. Помогите кому-нибудь.
  10. Подними подбородок прямо к плечу для повышения уверенности в себе!
  11. Иди!
  12. Напишите о своих достижениях.
  13. Разговаривайте позитивно о ком-либо каждый день.
  14. Наконец, увеличьте громкость!

Шаг 1: Помните, что вы не одиноки.

Обнаружение того, что ваш партнер обманул, может заставить вас чувствовать себя отвергнутым и изолированным, но вы определенно нет, и статистика показывает, что вам будет сложно найти кого-то, кого не обманули. Знание этого может дать вам некоторый комфорт, потому что вы один из миллионов людей по всему миру, которые сталкиваются с этой ситуацией каждый день. Удивительно, но цифры также показывают, что как мужчины, так и женщины имеют шею в шею в отношении неверности:

  • Мужчины и женщины играют в мошенничество: 57% мужчин признаются в неверности и 54% женщин признаются в этом.
  • 74% мужчин и 68%, если женщины скажут «да», у них был бы роман, если бы они знали, что их никогда не поймают.
  • Удивительно, но 56% мужчин и 34% женщин говорят, что они обманывают, даже думая, что они счастливы в своих нынешних отношениях.
  • Нет прямой связи между несчастьем в браке и изменой.
  • Склонность к обману может быть генетической и связана с алкоголизмом и азартными играми.
  • 41% браков имеют партнера, который признал, что они обманули эмоционально или физически.
  • От 30% до 60% женатых лиц допускаются к мошенничеству, но это число может быть низким, учитывая тот факт, что сама природа неверности должна быть нечестной, и некоторые люди будут обманчивы в исследованиях, проводимых на предмет обмана.

Шаг 2: Остановите вашего внутреннего критика.

К сожалению, у каждого есть внутренний критик, и он может сказать самые жестокие вещи, когда вы на самом низком уровне. Вы можете даже не заметить, когда ваш критик начинает говорить, потому что вы привыкли к постоянному негативному фоновому шуму, когда вы идете в свой день.Мысли как; «Я уродлив», «Я толстый» и «Я нехорош», — это голос вашего внутреннего критика, и он будет звучать так же, безобразно, пока вы не положите этому конец. эти шаги, чтобы положить этому конец и вернуть себе драгоценную самооценку:

  • Как только вы поймете, что начался негативный разговор, мысленно закричите «Стоп!» Затем сконцентрируйте усилия на том, чтобы сосредоточиться на чем-то позитивном; «Я собираюсь отлично провести время на вечеринке на следующей неделе!» Другая линия мышления может быть мыслью, основанной на наградах; типа: «Я так много работал всю неделю, и мне нравились те шелковые пижамы, которые я видел в магазине, я куплю их сегодня вечером, потому что я это заслужил!» Сделайте привычку замечать, когда начнутся обиды, и вы будете на пути к прекращению негативной критики все вместе.
  • Дайте хулигану подходящее имя; Откажитесь сидеть тихо и слушать, когда вы слышите, как разжигание ненависти начинается с того, что вы закатываете глаза и говорите: «О, это снова большой рот» или «Вот снова рывок». Помещение ментального демона на место с соответствующим именем даст вам чувство контроля и в конечном итоге заставит критика поднять руки и уйти.

Шаг 3: Знай, что это, вероятно, не имеет к тебе никакого отношения (правда).

Склонность спрашивать себя: «Почему?» и отчаянно ищите себя, потому что ответы часто встречаются среди людей, которым изменяют.Много раз травмированный партнер будет думать, что это его вина; «Если бы я выглядел иначе», «Если бы у меня было больше денег» или «Если бы я действовал иначе». Быть уязвимым и выделять себя, чтобы найти ответы, еще больше подорвет вашу самооценку. Когда правда, нет рифмы или причины неверности. Как сообщается, обманули таких красивых и успешных людей, как Дженнифер Энистон, Холли Берри и супермодель Кристи Бринкли. И люди, с которыми вы общаетесь каждый день; Ваш ультра-уверенный начальник, ваш дружелюбный кассир, клерк супермаркета с идеальной фигурой и ваш сосед с лучшими социальными навыками могут столкнуться с неверностью отношений.Когда вы отступите и посмотрите на общность мошенничества в отношениях, вы увидите, что мошенники будут обманывать; они будут обманывать кого угодно, независимо от того, как выглядит их значимый друг, каков их статус занятости или что они делали или не делали в отношениях. С тобой все в порядке, и вероятность того, что обман не имеет к тебе никакого отношения, чрезвычайно велика.

Шаг 4: Дайте время.

Трудно чувствовать какое-либо облегчение от сильной боли, когда тебя обманывают, пока не пройдет какое-то время.Чтобы помочь вам получить некоторую перспективу, вспомните все прошлые отношения, которые закончились — независимо от причины — и огромную душевную боль, которую вы чувствовали в то время. Вы все еще чувствуете то же опустошение и боль? Хотя вы все еще можете почувствовать приступ боли, это, вероятно, не та боль, которую вы испытывали в то время. Клише «время исцеляет все раны» является довольно точным, и когда оно потрачено на самообслуживание, душевная боль, с которой вы сейчас сталкиваетесь, в конечном итоге ослабнет; точно так же как все другие страдания, от которых вы оправились в своей жизни.Верьте в способность вашего сердца выздороветь в свое время, сделайте глубокий вдох и начните процесс выздоровления с маленьких шагов.

Шаг 5: Люби себя таким, какой ты есть.

Узнав, что ваш партнер обманул вас, вы можете начать замечать все свои ошибки и недостатки, даже те, которые не являются реальными. Внезапно вы можете почувствовать, что у вас слишком кудрявые волосы, слишком большие бедра или слишком маленький нос. Не попадитесь в ловушку разочарования; это саморазрушительно и ничего не дает для вашего процесса заживления.Вы также можете подумать, что все видят и оценивают небольшие ошибки, которые вы совершаете, например, забываете чье-то имя или делаете ошибку на работе, и вдруг вы чувствуете себя еще более неуверенно. Дайте себе немного расслабиться и осознайте, что в конечном итоге ваша уникальность и красота принадлежат вам, и никто не может отобрать это у вас.

Шаг 6: Думайте конструктивно и нейтрализуйте негативы.

Лупы, которые вы хотели бы изменить в себе, и превращение их в обиды; «Я толстый» или «Я глупый» приводит к большему ущербу для самоуважения, от которого вы не сможете получить никакой выгоды.Распределите по категориям вещи, которые вы хотели бы улучшить, и превратите их в цели. Вот некоторые примеры:

  • Вместо «я толстый», скажите: «Я собираюсь пойти в спортзал и потерять пять фунтов к лету».
  • Преврати «Я глупый» в «Я собираюсь улучшить свои компьютерные навыки, пройдя компьютерный класс этой осенью».
  • Сделать «Я неряшливый» в «Я собираюсь организовать свой шкаф в субботу».
  • Вместо того, чтобы сказать «я безобразный», скажите: «Я выберу новую прическу и сделаю это в следующую пятницу.»
  • Будь своим лучшим другом — возьми «Я ничего не могу сделать правильно» в «Действительно? Это большое утверждение, что кто-то имеет работу, владеет домом, помогает поддерживать благотворительность и является отличным поваром!»

Нейтрализуя негативные разговоры, вы не только избавите критику от спины, но и сосредоточитесь на более конструктивных мыслях, получите реалистичный взгляд на ситуацию и получите больше самооценки, когда достигнете своих целей. установить для себя.

Шаг 7: Помните, что другой человек тоже не совершенен.

Сравнение себя с человеком, которому ваш партнер изменял вам, приведет только к чувству неадекватности и разочарования. Помните, что то, что вы видите у другого человека, на самом деле вовсе не является правдой; это ваша низкая самооценка и ревность, и ни ваш партнер, ни кто-либо еще, кто знает, что этот человек думает, что они идеальный образец человека. Не тратьте свое время на размышления о них; подумайте о том, чтобы исцелить себя и сделать из ситуации хотя бы одну хорошую вещь; если не несколько хороших вещей, как некоторые из предложений, которые следуют.

Шаг 8: Дайте мужеству тренировку и рискните.

Делайте то, что вы хотели бы сделать, но колебались в прошлом (если физический вред невозможен). Добьетесь ли вы успеха или нет, это не главное; это реальная самооценка, которую вы обретете, имея смелость попробовать что-то новое и зная, что вы сделали все возможное. Вы будете удивлены повышением уверенности, которое вы получите от смелости попробовать что-то новое, будь то в малом или большом масштабе.Вот некоторые вещи, о которых вы можете подумать:

  • Носите смелый цвет рубашки или костюма, который вы обычно не носите
  • Старайтесь изо всех сил начать разговор с кем-то
  • Вернитесь в школу или запишитесь в класс, чтобы выучить новый язык, хобби или новый навык
  • Попробуйте немного другой цвет волос
  • Совершите полет на воздушном шаре
  • Отправляйтесь в поход самостоятельно на выходные
  • Напишите письмо редактору местной газеты о проблеме, которую вы испытываете к
  • Начать блог
  • Выйди на ужин и в кино

Шаг 9: Помогите кому-нибудь.

Протяни и отдай себя в той мере, в которой ты можешь. Пусть кто-нибудь, у кого меньше вещей, чем вы, идет впереди вас на кассе; скажи своему коллеге, как сильно ты любишь их прическу; Пожертвуйте на благотворительность или проведите утро выходных, работая на суповой кухне. Когда вы делаете для других (особенно, если они не могут отплатить вам), вы повышаете свою самооценку и чувствуете ценность для мира и людей в нем; дает вам чувство силы и самооценки. И кто знает; Вы можете сформировать некоторые ценные отношения по пути.

Шаг 10: Подними подбородок и выпрями плечи для повышения уверенности в себе!

Выпрямление осанки создает химические изменения в вашем теле, которые дадут вам дополнительную самооценку в течение трех минут !. Когда вы физически становитесь больше, поднимая подбородок, выпрямляя позвоночник и возвращая плечи назад, вы мысленно чувствуете себя больше и важнее. Эта позиция, называемая «силовая поза», повышает уровень тестостерона (гормона уверенности) на 20% и снижает уровень кортизола (гормона тревоги) на 25% — более высокие уровни тестостерона и более низкие уровни кортизола приводят к повышению уровня самоуверенность.Попробуйте прямо сейчас и почувствуйте силу!

Шаг 11: Двигайся!

Тренировки по тридцать минут три раза в неделю могут оказать заметное положительное влияние на вашу уверенность в себе. Отказ пота в течение этого небольшого промежутка времени также приводит к выбросу бета-эндорфинов (химикатов, улучшающих самочувствие) и понижает эти неприятные уровни кортизола (гормон беспокойства), улучшая общее самочувствие. Если вы хотите сбросить вес, ваша самооценка также возрастет, когда вы потеряете эти лишние килограммы, но химические вещества, чувствующие себя хорошо, выделяются независимо от того, для чего вы тренируетесь.Единственное отличие состоит в том, что аэробные упражнения — особенно когда они выполняются с другими людьми — имеют тенденцию оказывать большее влияние на самооценку, возможно, из-за эмоциональной поддержки со стороны других. Это даже не должна быть тренировка высокой интенсивности; 30 минут умеренных упражнений помогут вам, и если вы уже тренируетесь, увеличение времени на несколько минут обеспечит дополнительную самооценку.

Шаг 12. Напишите о своих достижениях.

Получите ручку и бумагу и запишите все свои достижения, большие и маленькие, по крайней мере, десять минут в день.Вы можете перечислять повседневные вещи, такие как «Я закончил красить гостиную сегодня» и большие, изменяющие жизнь вещи, такие как «Купили мой первый дом в 2014 году». Это напомнит вам, что вы занимаетесь важным местом в этом мире. а также заставить вас гордиться всеми своими достижениями, прошлым и настоящим.

Шаг 13: Говори позитивно о ком-то каждый день.

Слова, которые вы произносите, — это не просто слова, они действительно влияют на вашу самооценку и настроение. Исследования показывают, что если говорить о ком-то хорошо, это повысит вашу самооценку на 5%, а если говорить о ком-то негативно, это увеличит ваши негативные чувства на 34%.

И это еще не все: врачи обнаружили, что только одно негативное или позитивное слово может иметь позитивную или негативную реакцию в вашем мозгу. Кроме того, просто размышление (и сосредоточение) на позитивном слове может вызвать физические изменения в мозге; воздействовать на то, как ты видишь себя, и то, как ты видишь окружающих. Более чем достаточно причин, чтобы говорить, действовать и мыслить позитивно, насколько это возможно!

Шаг 14: Наконец, увеличьте громкость!

Вы когда-нибудь замечали, что тип музыки, которую вы слушаете, напрямую влияет на ваше настроение? Нет ничего плохого в том, чтобы слушать песни душераздирающих, и они могут помочь вам избавиться от части вашего горя, но чтобы почувствовать себя побежденным, независимо от ситуации, послушайте эти воодушевляющие песни:

  • Это не правильно, но это нормально — Уитни Хьюстон
  • Истребитель — Кристина Агилера
  • Perfect — P! Nk
  • все загорелись — Пэт Бенетар
  • Я все еще стою — Элтон Джон
  • Сильнее — Келли Кларксон
  • Не останавливайся — Fleetwood Mac
  • Истребитель — Кристина Агилера
  • Высшее образование — Стиви Уандер
  • Просто лучшее — Тина Тернер
  • Рев — Кэти Перри
  • Что вы сделали для меня в последнее время — Джанет Джексон
  • The Climb — Майли Сайрус
  • Фейерверк — Кэти Перри
  • Lose Yourself — Eminem
  • Мы тебя закачаем — королева
  • Девушка в огне — Алисия Кис
  • Я не отступлю — Том Петти
  • Uptown Funk — Марк Ронсон с участием Бруно Марса
  • Born This Way — Lady Gaga
  • Control — Джанет Джексон
  • Малыш, я звезда — принц
  • , с тех пор как ты ушел — Келли Кларксон
  • Blow Me — Пинк
,

Советы терапевта по парам.

Переезд, июнь. Осень — одно из самых популярных времен года для вступления в брак, когда пары все чаще связывают себя узами брака в сентябре или октябре, чтобы воспользоваться прекрасной погодой.

Осень — это «действительно новый свадебный сезон», объявил журнал Brides.

Если вы заняты любовью и готовитесь к важному дню, откуда вы знаете, что действительно готовы к семейной жизни?

Ник и Ванесса Лачи в прошлом году рассказали, что они пошли к психотерапевту с до , который они поженились, чтобы помочь им понять, как общаться друг с другом, назвав это «супер полезным.”

Но если это хорошее начало, разве пары не инстинктивно знают, как иметь хорошие отношения? Не обязательно, говорит Лиз Хиггинс, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в Далласе, штат Техас, который предлагает добрачные консультации и специализируется на семейных парах.

«Определенно, есть элементы многих здоровых пар, которые могут сделать их прочной основой», — сказал Хиггинс СЕГОДНЯ. «Но каждая пара — независимо от того, насколько они здоровы, счастливы и друг для друга — в какой-то момент столкнется с конфликтом.”

Вот девять вещей, которые она хочет, чтобы пары знали, прежде чем жениться:

1. Ваш супруг не собирается завершать вас.

Эта знаменитая линия из «Джерри Магуайра» звучит романтично, но не ожидайте, что ваш партнер завершит вашу жизнь, сказал Хиггинс.

«Для вас действительно важно сосредоточиться на себе — не эгоистично, не так, чтобы пренебрегать вашим партнером, а так, чтобы вы понимали, что забота о себе поможет вам привести себя в чувство отношения », сказал Хиггинс.

Пары должны быть в состоянии иметь баланс отдельности и единения, добавила она.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

2. Помните об ожиданиях, которые вы вносите в брак.

Вы, вероятно, хотите многого от одного человека: компаньона, страстного любовника, хорошего родителя и многого другого, поэтому могут возникнуть проблемы после того, как Хиггинс подарит парам «инвентарь ожидания». Вот несколько примеров утверждений — согласитесь ли вы с вашим будущим супругом?

Актуальные истории, новости знаменитостей и все лучшее СЕГОДНЯ.

  • Мой партнер удовлетворит все мои потребности в общении.
  • Я не верю, что романтика со временем угаснет.
  • Я не верю, что интерес моего партнера к сексу должен отличаться от моего.

3. Вы не всегда будете чувствовать себя «влюбленными».

«Вы можете быть с самым совершенным партнером в мире для вас, и вы будете проходить времена года, когда вы чувствуете, что вы не выровнены и не влюблены», — сказал Хиггинс. Вот где действительно важно быть основанным на ценностях, которые вы определяете как пару, а не пытаться следовать тем чувствам, которые, как вы думаете, у вас должны быть.”

4. Семейные отношения вашего партнера являются ключевыми.

Как ваш партнер ладил со своей семьей? Они были близки или далеки? Был ли конфликт? Эта информация очень важна, отметил Хиггинс.

«Многие из тем в нашей семье происхождения повторяются или всплывают в браке», — сказала она. «Когда пары могут говорить о таких вещах без суждения, способны слушать и настраиваться на опыт своего партнера, это так огромно. Это создает глубокий уровень доверия ».

5.Знайте финансы своего партнера.

Хиггинс считает, что вы оба должны раскрывать всю свою финансовую ситуацию. Оттуда начните решать: как лучше управлять финансами? Многие молодые пары сегодня имеют один общий аккаунт, а также свои собственные аккаунты.

«Хорошо, если это то, что работает. Но вы хотите поговорить об этом, чтобы удостовериться, что это не потому, что вы чувствуете себя под контролем или вносите неуверенность », — сказал Хиггинс. «Финансы — это то, где недоверие и проблемы могут всплыть.Это одна из главных причин разводов ».

Деньги могут быть такой деликатной темой, что для некоторых пар говорить о них может быть более неудобно, чем обсуждать секс, отметила она.

6. Конфликт неизбежен — осознайте свою роль в его разрешении.

Когда вы находитесь в фазе медового месяца, трудно представить, что будут аргументы или что у вашего супруга есть раздражающие черты и привычки, но все это ждет. Как вы будете иметь дело?

Часто вещи, которые вы не любите или презираете позже в ваших отношениях, имеют большее отношение к вам на , чем к вашему партнеру, сказал Хиггинс.Все дело в уязвимостях, незащищенности и дискомфорте, которые вы привносите.

«Большая часть о том, как справиться с конфликтом и гневом, — это знать, что это начинается с вас самих … как вы можете справиться со своей собственной тревогой, применять здоровые способы ухода из вас, и просто убедиться, что вы находитесь в хорошем месте, чтобы справиться с любым стрессом происходит », — отметила она.

Оттуда речь идет о том, чтобы знать, как собраться вместе и общаться как пара. Люди очень быстро реагируют и реагируют, но вам нужно остановиться, присутствовать и слушать, посоветовал Хиггинс.

7. Обсудите, что для вас значит нарушение доверия.

Будете ли вы моногамны и преданы только друг другу, или у вас все в порядке с более открытым браком? Это зависит от пары и их личных границ и ценностей, отметил Хиггинс.

Что бы для тебя значило предательство? Для некоторых людей неприемлемое поведение может означать флирт, отправку текстов или эмоциональный роман. Для других единственным нарушителем может быть сон с кем-то еще. Поговори об этом, прежде чем жениться.

8. Когда дело становится тяжелым, не называйте его сразу же.

Многие молодые супружеские пары разводятся очень скоро — менее чем через пять лет после вступления в брак, заметил Хиггинс.

«Сегодня в нашем мире существует менталитет, что если что-то не работает для вас, избавьтесь от этого», — отметила она. «Но конфликты в браках и отношениях — это возможности для роста».

Если вы не испытываете жестокого обращения или другого невыносимого поведения, дайте себе шанс попытаться что-то решить, посоветовала она.

9. Экспресс-любовь

Исследования психолога Джона Готмана выявили «волшебное» соотношение 5: 1 среди здоровых пар: на каждое негативное взаимодействие во время конфликта люди в стабильном и счастливом браке имели пять или более позитивных взаимодействий ,

«Позитивность имеет решающее значение. Очень важно чувствовать, что вы находитесь в хорошем месте, и это определенно проявляется в маленьких актах любви », — сказал Хиггинс. «Не такие большие вещи, как планирование щедрых поездок или тратить миллион долларов на своего партнера, а просто просыпаться по утрам и целовать их.”

Следите за А. Павловски в Facebook, Instagram и Twitter.

.
Почему прелюбодеи тайно жаждут быть пойманными: за тревожным ростом неверности скрывается удивительная, но горькая правда: эксперт по отношениям

Почему прелюбодеи втайне жаждут быть пойманным: За тревожным ростом неверности стоит удивительная, но острая правда говорит эксперт по отношениям

Кейт Фигес

Опубликовано: | Обновлено:

Эксперт по связям с общественностью Кейт Фигус три года разговаривала с обманывающими супругами, психологами и консультантами по брачным вопросам в новой взрывной книге, исследующей, почему неверность стала столь распространенной в современной Британии.

Здесь, во второй части нашей сериализации, которую должна прочитать каждая пара, она раскрывает удивительные причины, по которым у мужчин и женщин возникает соблазн заблуждаться, — и что они могут сделать, чтобы спасти свой брак.

Often people subconsciously cheat to hurt their partner Often people subconsciously cheat to hurt their partner

Неверность: часто люди подсознательно обманывают, чтобы причинить боль своему партнеру и привлечь их внимание

Наконец-то разгромный секрет: у вашего партнера был роман. Вы не знали, что это происходит, и ваши эмоции в смятении.«Как ты мог так поступить со мной?» — кричите вы. ‘Как ты мог так лгать мне? Что у них есть, чего у меня нет?

Ничто из того, что говорит ваш партнер, не может дать адекватного ответа, но эти вопросы задаются снова и снова.

Обнаружение, что у супруга (мужчины или женщины) был роман, часто создает эмоциональный водоворот, в котором общение практически невозможно. Там может быть бушующая ревность, а также подавляющее чувство бессилия.

Сексуальное предательство похоже на отказ от всего, что вы есть: ‘Я был недостаточно хорош, чтобы сохранять их верность.»
» Это похоже на тяжелую утрату для многих пар, которые я вижу «, — говорит консультант по отношениям и психосексуальный терапевт Эвелин Куни. «Люди проходят те же этапы, что и они, с горя из-за потери отношений, которые, как они думали, были у них».

Симптомы сексуального предательства могут напоминать симптомы посттравматического стрессового расстройства. Их жизнь была разрушена: каждое предположение, которое они когда-либо делали о своем партнере, значении их отношений и себя как сексуальных существ, было разрушено.

Это не просто мысль о том, что твоя вторая половина занимается любовью с кем-то другим, что причиняет боль. Неверность вызывает первобытные опасения по поводу того, чтобы быть оставленным. Человек, которому мы доверяли, чтобы иметь наши интересы в глубине души, угрожает нашему чувству себя, места, цели и безопасности.

Как написала Нора Эфрон в «Изжоге»: «У вас внезапно не появляется чувство реальности, вы потеряли часть своего прошлого. Сама неверность — это маленькая картошка по сравнению с низким уровнем повреждения мозга, которое возникает, когда целая часть вашей жизни оказывается совершенно отличной от той, о которой вы думали.

It It Actress Kristen Stewart and director Rupert Sanders Actress Kristen Stewart and director Rupert Sanders

Высокопоставленные лица: Наташа Гиггз (слева) недавно подала на развод после того, как изменяла своему мужу со своим братом Райаном Гиггзом, а Кристен Стюарт и режиссер Руперт Сандерс (справа) были пойманы на камеру в прошлом году, в результате чего в разводе с ним жена Сандерса

Самые глубокие предательства происходят во времена наибольшей эмоциональной уязвимости, например, когда мы больны, безработные или утратили твердую плоть и юношескую внешность.Мужская неверность распространена после рождения ребенка.

Неудивительно, что первым инстинктом такого количества обиженных супругов является выгонять своих партнеров из семейного дома. Это, в конце концов, то, что ожидало современное общество.

Хотя мы стали гораздо лучше понимать слабости, такие как алкоголизм или депрессия, мы проводим черту в неверности. В этих случаях большинство людей согласны с тем, что есть только жертвы и злодеи — поэтому мы терпим и даже ожидаем взрывной реакции со стороны обиженных супругов.

Короче говоря, им рекомендуется вести себя как жертвы. Мошенники, тем временем, очерняются друзьями, семьей и даже их сообществом.

Такие реакции могут быть понятны, но они заставляют обе стороны занимать оборонительные позиции. Опасность заключается в том, что более глубокие обиды, которые могли спровоцировать предательство, никогда не будут устранены.

Для Кристен, у которой был шестимесячный роман с женатым мужчиной, когда ее детям было пять и три года, проблема была в скуке с рутиной.«Я просто хотела быть кем-то другим, кроме жены и матери», — говорит она.

Оливер, с другой стороны, просто хочет избежать постоянных ссор дома. По его словам, после десяти лет брака у него и его жены много споров о том, что ни один из нас не сдвинется с места. Это связано с тем, что мы вообще не входим ».

Вместо того, чтобы пытаться найти лучший способ общения, у него был роман с замужней женщиной в течение последних шести месяцев,

Most однако мы по-прежнему предполагаем, что коренной причиной неверности является пол.Это далеко не так.
«Я думаю, что эротический аспект — наименее значимый компонент в деле», — говорит Бретт Кар, психоаналитический психотерапевт и консультант для пар. Also Я также думаю, что у большого числа людей депрессия низкого уровня.

safety Безопасность обязательств напоминает смерть. Эта история дает людям иллюзию, что они оживают ».

Strain: Marriage vows have never been under as much strain as they are now with many men and women in relationships admitting being in an affair Strain: Marriage vows have never been under as much strain as they are now with many men and women in relationships admitting being in an affair

Напряжение: брачные обеты никогда не испытывали такого напряжения, как сейчас со многими мужчинами и женщинами в отношениях, признающих, что они вступают в отношения

Если брак был в терминальном упадке перед делом, тогда пара распадется.Но что, если есть что-то, что стоит сэкономить?

К сожалению, драма обнаруженного романа вызывает такое состояние паники, что ни один из супругов не знает, чего они хотят или что делать дальше. Существует огромное чувство эмоционального хаоса.

Оба обвиняют друг друга. Проблема с обвинением, однако, в том, что он скрывает правду о том, что действительно происходило между двумя людьми, часто годами.

В этом обычном сценарии оба супруга тратят каждую унцию своей энергии на уничтожение друг друга, а не на медленный распад их отношений, который лежит в основе дела.

Мужчине, который заблудился, легко обвинить своего супруга в том, что он не сделал его счастливым, что он не такой идеальный друг, что позволил своей сексуальной жизни умереть.

И матери легко обвинить своего партнера в том, что он не понимает, насколько она устала от ухода за детьми и работы. Также легко обвинить третью часть треугольника — любовника — вместо того, чтобы противостоять всем тонким и подсознательным способам, которыми один партнер мог оттолкнуть другого, делая их уязвимыми для дела.

«Когда я начинал свою работу, у меня было наивное представление, что вы найдете 99% вины у мужчины, у которого были любовницы, в то время как жена просто убирала и готовила пищу или, возможно, отказывала в сексе после седьмого ребенка». говорит Бретт Кар.

‘Но, проделав эту работу в течение длительного времени, я могу сказать от души, что обычно это 50-50. Когда вы начинаете разгадывать историю этого дела, мы обнаруживаем, что каждый из них внес свой вклад в причинение вреда другому.

ag Пострадавшие женщины часто кусают и критикуют, что может затем привести мужчину в руки более понимающей женщины.Когда у женщины есть роман, в мужчине часто присутствует пассивность, которая, кажется, злит и подталкивает жену.

‘Пары исполняют сложный танец без сознания, который включает в себя множество провокаций и подтасовок, каждая из которых занимает свои позиции.

«Когда вы начинаете отрывать слои, вы обнаруживаете, что каждый из них нуждался в другом, иногда в течение многих лет».

Бретт Кар считает, что основная причина не в том, что вы только что встретились самая красивая женщина (или мужчина), которую вы когда-либо видели, но потому, что вы подсознательно хотите навредить своему партнеру.

И во многих случаях, безусловно, присутствует элемент бессознательной мести. Иногда скоровода обмана и отрицания, когда у одного из супругов роман, нарастает до такой интенсивности, что единственный выход — это быть пойманным. Таким образом, он может оставлять контрольные заметки или подарки, лежащие вокруг, — подсказки, которые на самом деле кричат ​​о помощи.

Действительно, некоторые ошибающиеся супруги чувствуют себя настолько бессильными в браке, что они действительно хотят спровоцировать кризис.

Исследуя мою новую книгу о неверности, я услышал, как любовные письма вставляются в любимые книги, просто ожидая, когда их найдут.

Хуже всего было по крайней мере десять случаев, когда мобильный телефон прелюбодея загадочно звонил домой по быстрому набору. Супруга тогда подняла трубку, только чтобы услышать, как их партнер занимается любовью с кем-то еще.

Pressure: One possible reason behind people engaging in affairs is that we¿ve come to expect far more of marriage Pressure: One possible reason behind people engaging in affairs is that we¿ve come to expect far more of marriage

Давление: одна из возможных причин, по которой люди участвуют в делах, состоит в том, что мы стали ожидать гораздо большего от брака.

В пылу открытия такие предательства могут показаться слишком большими для любого человека. Но, вероятно, лучший совет на этом раннем этапе — не делать ничего, о чем можно было бы потом сожалеть — например, выгонять неверного партнера.

Все исследования показывают, что только со временем и достаточным расстоянием от драмы дела пара может получить представление об отношениях и рационально решить, лучше ли им расстаться или остаться вместе. ,

Некоторые, как Марианна, сожалеют, что с самого начала они не старались спасти свой брак. Она была замужем 20 лет, когда обнаружила, что у ее мужа был роман, и вспоминает, что была в таком шоке, что едва могла говорить.

«Я также знала, что не хочу, чтобы он уходил», — говорит она. ‘Так что я просто пытался пережить это изо дня в день. Тогда я очень расстроился, потому что он не приезжал в отпуск со мной и детьми.

‘Он не был готов покинуть [своего любовника] на одну неделю, и я подумал: зачем даже пытаться? Поэтому я сказал ему идти. Дело в том, что я не уверен, где мы могли бы быть парой, если бы я этого не сделал ».

Изабель и ее муж, с другой стороны, не приняли немедленных решений.Как и Марианна, она была травмирована новостью о романе ее мужа, которую она сравнила с землетрясением.

Сразу после этого месяцы были полны гнева и неуверенности, но она рада, что не стала вычеркивать его из своей жизни.

Только сейчас, спустя годы после события, она чувствует себя способной сказать: «Мы были одинаково виноваты. Мы очень застряли. Я не был там для него — меня отвлекали смерть моих родителей и другие ужасные вещи, и я не хотел, чтобы кто-то был рядом со мной.

‘Я думаю, что [хозяйка] просто пришла и дала ему то, что он хотел в то время. Одним из самых важных вещей было то, что я понял, почему это произошло. Смешно иметь реакцию на это с коленом и спрашивать: «Как я могу снова ему доверять?» потому что ты можешь. В конце концов.

НАИБОЛЕЕ ОБЩИЕ СПОСОБЫ МОРЯКА ОТКРЫТЫ

  • Прошли через мобильный телефон — 41%
  • Зашли через учетную запись социальной сети — 23%
  • Зашли через файлы на ПК / ноутбуке / планшете — 13%
  • Пойман в акте (лицом к лицу) — 11 процентов
  • Сказано другом — 5%
  • Сказано членом семьи — 3%
  • Исповедь — 2%
  • Другое — 2%

‘Да Мне понадобилось много времени, чтобы выздороветь, но сколько времени у тебя будет целая жизнь? »

Может быть трудно перестать обвинять и пытаться наказать человека, который так глубоко тебя ранил.Но если вы сможете взять под контроль свою ярость, вы, наконец, сможете устранить коренные причины этого дела.

Во-первых, вы должны видеть предательство как нечто, что произошло с вами как пара, а не преднамеренное унижение.

Каждый партнер должен найти способы честно поговорить с другим об их неудовлетворенности — не заставляя другого чувствовать вину за то, что он не делает их полностью счастливыми.

Мы не можем вернуть себе боль, но мы можем восстановить доверие, поделившись своими эмоциями (даже более безобразными), изложив изменения, которые мы хотим видеть в отношениях, и признав чувства партнера как действительные (даже более уродливые).

«Можно вернуться с края пропасти, но я никогда не думал, что это когда-либо случится, когда это произойдет», — говорит Клэр, которая была замужем более 30 лет, когда у ее мужа был роман с молодая женщина

‘Было много больших разговоров. Это было настолько взрывоопасное событие, что дало мне разрешение говорить о вещах, о которых я молчал, или, может быть, отрицал их или просто не удосужился упомянуть ».

Даже если пара собирается расстаться, для них все еще важно брать на себя ответственность за проблемы в их отношениях.

PAGE 29 PAGE 29

Жена, подвергшаяся насилию, которая продолжает считать себя невинной жертвой, увидит слабость и пассивность как часть своей личности, что предвещает зло для будущих отношений.

Некоторые пары, конечно, оказываются вместе, не сталкиваясь с коренными причинами этого дела. Но обиды с обеих сторон могут накапливаться годами.

Возьмите женщину, которая говорит, что она простила своего мужа, но поднимает тему его неверности на каждом обеде.Или обиженный муж, который теперь безумно флиртует перед своей женой.

Другие прекращают секс или перестают быть добрыми к своему партнеру.

«Эти пары бесконечно грызут одну и ту же кость, повторяют одни и те же взаимные обвинения и обвиняют друг друга в их муках», — говорит советник Эстер Перель. «Почему они остаются в браке, часто так же озадачивает, как то, почему они не могут выйти за пределы своего взаимного антагонизма».

Для тех, кто хочет восстановить довольные и преданные отношения, нет ничего более сильного, чем искренние извинения — и искренние прощение.

Истинное прощение не является признаком слабости или того, что вы потворствуете ужасающему поведению. Это не значит, что вы перестали чувствовать обиду или не боитесь будущего.

Это означает, что вы заново открыли человечество человека, который так сильно вас обидел и отказался от права на убийство.

Брак с общим прошлым близости и любви почти всегда стоит сохранить. Как однажды сказала кинозвезда Пол Ньюман: «Зачем идти на гамбургер, если дома можно приготовить стейк?» Знакомство, безопасность отношений и тот факт, что кто-то нам доступен, не должны ослаблять желание.

«Если пара хочет разорвать отношения после романа, первое, что происходит, что означает хороший прогноз, — это то, что их сексуальная жизнь значительно улучшается», — говорит психоаналитик-психотерапевт Дженни Ридделл.

Это происходит потому, что раскрытие романа заставляет многие пары тесно воссоединиться — сражаясь, крича, плача и занимаясь страстной любовью.

Или, как Наоми обнаружила после того, как у ее мужа случился инстинкт: «С тех пор, как он вернулся, пол стал лучше, потому что он, должно быть, выучил одну или две вещи — так почему бы не извлечь из этого пользу?»

Но мы обманываем себя Плохо, думая, что в нашей любовной жизни может быть рай на земле дольше, чем на несколько мгновений.

Истинные небеса заключаются в победе над трудностями вместе. Он заключается в том, чтобы делиться забавными моментами, головоломками, новыми источниками изумления, повседневной жизнью семьи.

В конце концов, он разделяет обычное, которое поддерживает страсть к долгим отношениям.

ADAPTED от наших читерских сердец: любовь и верность, похоть и ложь от Kate Figes, которые будут опубликованы Virago 9 мая за £ 13,99. © 2013 Kate Figes. Чтобы заказать копию за £ 12,49 (включая P & P), тел: 0844 472 4157.

.

Как доверять мужу после его измены советы психолога: Как верить мужу после измены и научиться доверять? Советы.

советы психологов как поверить снова

женщина обижена на мужчину

Предательство от любимого мужа — это удар в спину. Сложно преодолеть себя и дать браку второй шанс. Для этого требуется мужество. Но принять решение о сохранении семьи намного проще, чем выполнить задуманное. Ведь мысли, подозрения и ревность мешают наладить отношения. Женщины просто не знаю, как начать доверять мужу после измены, когда страх повторного обмана не дает спать по ночам.

Содержание статьи

Что будет с браком после измены

Знаменитый психолог Михаил Лабковский уверен, что брак, в котором один или оба партнёра «ходят налево», обречён на провал. Даже если супруги постараются сохранить союз ради детей или по любой другой причине, их отношения никогда не будут здоровыми. Это становится основной причиной, почему люди чувствуют себя несчастными, нереализованными и неудовлетворёнными.

Столкнувшись с предательством, жена обычно ищет изъяны в себе:

  • стала некрасивой;
  • ухудшилась фигура;
  • пропала красота;
  • проблемы в постели;
  • никакой романтики;
  • сложный характер.

Это неверная тактика, ведь причины для измены мужья не всегда ищут в недостатках своих жён. Впрочем, все причины подробно рассмотрены в этой статье, так что не будем на этом останавливаться.

Важно, чтобы супруги чаще проводили время вместе, общались, делились своими переживаниями и взаимными претензиями. Без скандалов и упрёков, в спокойной обстановке. Вы, как супруги, должны принимать и понимать друг друга, искать компромиссы в затруднительных ситуациях, обсуждать проблемы и вместе находить решение.

Если каждый из вас будет сам по себе – это рано или поздно поставит жирную точку в отношениях.

женщина истеричка кричит на мужчину

Ссоры, обвинения, напоминания и издевки только разрушат брак.

Когда измена уже произошла, поздно махать кулаками после драки – время назад не вернуть и ошибку не исправить. Но если партнёры зададутся целью сохранить отношения, им предстоит огромная работа над собой. Обиженной жене будет сложно снова доверять мужу после предательства, но и супругу придётся несладко.

Только откровенный разговор поможет вам разобраться в причинах и мотивах измены, найти слабые места в отношениях, выяснить, на что нужно обратить особое внимание и над чем задуматься. Если вы твёрдо уверены, что не хотите развода с супругом, вам придётся многому научиться. Прежде всего вы должны стать мудрее, чтобы своими намёками, издёвками и припоминаниями не разрушать хрупкий баланс вашего союза с любимым.

Стоит ли верить мужу

Как научиться доверять мужу после измены – это тот вопрос, в котором каждая женщина должна прислушаться к своей интуиции и действовать в зависимости от обстоятельств. Задайте себе вопрос – верю ли я своему мужчине или не верю? Старается ли он заслужить доверие и прощение?

В первую очередь нужно проанализировать отношение супруга, понаблюдать за его поведением и поступками.

Стоит отнестись к мужчине благосклонно, если он:

  • помогает по дому;
  • поддерживает вас;
  • охотно присоединяется, если вы просите его выполнить какое-то общее дело;
  • проводит больше времени с детьми, делает с ними уроки, гуляет, играет;
  • пытается заслужить ваше расположение, говорит комплименты, делает подарки, приглашает сходить в кино или кафе;
  • не жалеет денег на вас и детей;
  • посиделкам с друзьями на выходных предпочитает провести эти дни в кругу семьи.

Если хотя бы 3-4 пункта из вышеперечисленных совпадают с вашей ситуацией, то можно с уверенностью сказать – мужчина всё осознал и старается восстановить ваши отношения.

Вы смело можете поверить мужу после его ошибки.

стена между мужчиной и женщиной

Поведение мужа подскажет, стоит ли ему верить.

Но сделайте выводы, если человек ведёт себя следующим образом:

  • не участвует в бытовых делах;
  • наплевательски относится к своим домашним обязанностям;
  • игнорирует ваши просьбы;
  • не уделяет время детям;
  • подолгу отсутствует дома или даже ночует в других местах.

Большинство из этих ситуаций вам знакомы? Значит, муж не чувствует перед вами вину и наверняка продолжает отношения с любовницей. В этом случае вам самой решать, хотите ли вы тратить драгоценное время на такого мужчину или нет.

Помните, что сохранение брака исключительно ради детей – плохое решение. Дети будут страдать, видя, как самые родные и близкие люди ежедневно ругаются и любыми способами показывают пренебрежение друг к другу. Задумайтесь, с какой моделью семейных отношений ваши дети выйдут во взрослую жизнь? И какие психологические недуги будут преследовать их долгие годы из-за вашего решения сохранить ущербный брак. Вы же не хотите, чтобы всю оставшуюся жизнь ребёнок винил себя за то, что мама и папа были несчастливы из-за него?

Почти 17% людей, пережившие предательство любимого человека, разводятся и живут вместе с детьми.

Какая-то часть из этих людей находят новых спутников, вступают в брак снова и живут счастливо. Другая часть не может побороть в себе боязнь повторного предательства и так и остаётся в одиночестве.

Как восстановить доверие к мужу

Когда союз двух людей превращается в любовный треугольник – это сигнал того, что брак находится под угрозой. После пережитого удара у обоих супругов происходит переоценка ценностей. Восстановление может занять несколько месяцев и даже лет. Женщина мучается и не знает, как поверить мужу после измены.

Постарайтесь избегать эмоциональных ситуаций и ссор, станьте для супруга другом и помощником, постройте с ним крепкие отношения. Восстановите былые отношения, так как доверять мужу после его измены можно только в том случае, когда в семье нет напряжения.

В то же время сохраняйте баланс, не становитесь психологически зависимой от отношений и мужа. Внушите себе, что ваше личное счастье – это только ваше дело. Никто не может повлиять на ваш позитивный настрой и заставить чувствовать себя опустошённой. Будьте самостоятельной и цельной, уважайте себя, помните о собственных потребностях и не отдавайте мужу всю себя без остатка.

Когда женщина воспринимает своего мужчину как свет в окошке, живёт и дышит им, такая жена становится неинтересна мужу.

Главное – не воспринимайте адюльтер любимого как личную трагедию, из-за которой нужно ставить на себе крест. Предательство – это, безусловно, обидно и больно. Но когда вы узнали об измене, в вас заговорило подорванное доверие и покинутая надежда. Вы возложили на другого человека непосильную ношу – нести ответственность за ваше личное счастье, всецело принадлежать вам.

Никто не спорит, что супруги должны хранить верность друг другу, но когда один партнёр не исполняет данное обещание, второй не должен становиться от этого беспомощным. Вы в ответе только за собственные поступки, а ваш муж несёт ответственность за свои похождения сам.

Для зрелой и полноценной личности неверность партнёра воспринимается как неприятный факт, не более. Этому моменту можно позволить испортить себе настроение, но не всю оставшуюся жизнь.

девушка на озере

Ваше счастье не должно зависеть от другого человека.

Когда вы поймёте и примите это, вам будет проще строить отношения. И не важно, захотите ли вы сохранить этот треснувший брак или решитесь на новую жизнь с другим мужчиной.

Если вы всё же приняли решение остаться с предателем, вам придётся приложить все усилия, чтобы снова начать верить мужу после измены. Без доверия и любви брак невозможен. Постоянные подозрения, расспросы, подколы и проверки на вшивость выведут из себя даже самого терпеливого человека.

Как заполнить пустоту в душе

Что делать, если неверность мужа ранила настолько глубоко, что буквально не хочется жить? Психолог Мария Виноградова советует придерживаться следующих правил, чтобы поднять самооценку и обрести душевное равновесие:

  1. Не воспринимайте свои ошибки как трагедию. Каждый из нас не идеален и имеет право на промахи.
  2. Почаще хвалите себя даже за мелочи. Лучше, если вы запишите свои положительные качества на листок бумаги и будете перечитывать свои записи в моменты упадка сил.
  3. Не забывайте баловать себя, делать себе маленькие, но приятные подарки: горячая ванна с пеной после рабочего дня, обед в любимом кафе, посещение салона красоты или спа, покупка платья или сумочки. Научитесь получать удовольствие от любви и заботы к себе. Когда вы начнёте ценить и любить себя, это будут делать и другие люди.

Помните, что вы – особенная, неповторимая, очаровательная дама. Пусть у вас и есть свои минусы, но в этом и прелесть, идеальных людей не существует.

женщина смотрит на себя в зеркало

Не воспринимайте себя как жертву, лучше работайте над собой.

Не делайте из себя жертву, не напрашивайтесь на жалость, не обвиняйте в своих неудачах кого-либо. Это хоть успокоит душу, но ненадолго, и не решит вашу проблему – недоверие к супругу и боязнь повторной измены.

Работайте над собой, становитесь самодостаточной, совершенствуйтесь, учитесь находить компромиссы в браке и поддерживать друг друга.

Как побороть в себе страх повторной измены

Вы решили сохранить брак и попытаться восстановить былые отношения с мужем. Но перед вами стоит вопрос – как начать вновь доверять мужу, если он однажды уже предал доверие? Есть несколько советов психологов:

  1. Отвлекитесь, займите свои мысли чем-нибудь другим. Например, запишитесь в тренажёрный зал, займитесь рукоделием или танцами.
  2. Встретьтесь с подругами, но не для того, чтобы пожаловаться им на нерадивого мужа, а чтобы приятно провести время в компании близких людей.
  3. Смените стиль, обновите гардероб, сделайте модную причёску или покрасьте волосы. Хорошие перемены благоприятно скажутся на внутреннем состоянии.
  4. Займитесь йогой или другими духовными практиками. Это поможет вам лучше узнать себя, успокоиться, прийти в гармонию с собой.
  5. Старайтесь быть всегда в приподнятом настроении. Улыбчивые и счастливые женщины притягивают к себе людей.
  6. Развивайтесь, читайте больше книг, проходите курсы. Эрудированные барышни, с которыми можно обсудить волнующие темы, высоко ценятся в обществе.
  7. Не ревнуйте мужа и не ограничивайте его свободу. Наоборот – покажите ему, что насильно вы его возле себя не держите. Когда муж увидит, что вы уверены в себе, привлекательны и мудры, он сам начнёт вас ревновать и уж точно никуда не денется.
  8. Свою любовь вы должны отдавать в первую очередь себе. Когда женщина не любит и не уважает себя, она никогда не добьётся хорошего отношения от других людей.
  9. Если не получается самой разобраться с проблемами, обратитесь к психологу.

Как бы вам не было больно и обидно – сохраняйте достоинство и холодный рассудок. Не угрожайте мужу расправой над ним и его любовницей, не шантажируйте детьми или деньгами, не обещайте наложить на себя руки, если он не прекратить «ходить к своей пассии». Ваши истерики и неадекватность только больше оттолкнёт мужчину и убедит его в том, что он сделал правильно, найдя себе другую.

Выясните отношения с мужем

Прежде чем начинать работу над отношениями нужно разобраться, что с ними было не так, раз благоверного потянуло налево.

Первое, что вам нужно обсудить с супругом – это причину, почему он вам изменил. Не воспринимайте его слова как упрёк, даже если мужчина обвиняет вас в отсутствии внимания, в запущенности, равнодушии в постели. Примите тот факт, что вы ненарочно могли обидеть мужа своими словами или поступками, подстегнули в нём желание поискать ласку в объятиях чужой женщины. Но в то же время не берите всю вину на себя. Если мужчину что-то не устраивало, он мог поговорить с вами и решить этот вопрос.

Когда вы поняли, что вам друг в друге не нравилось, пришло время начать работу над собой. Сделайте над собой усилие, чтобы снова поверить любимому, дать ему шанс на исправление.

Важно, чтобы отношения не приняли формат игры в одни ворота. Каждый из супругов должен меняться, слушать своего партнёра, открываться ему. Договоритесь в дальнейшем прямо говорить о проблемах в отношениях, чтобы ситуация не повторилась.

Когда не стоит сохранять брак

Не всегда сохранение отношений благоприятно скажется на браке. Бывают ситуации, когда людям лучше расстаться и разойтись по своим путям. Супругам лучше расстаться, если:

  • муж не считает свою измену плохим поступком;
  • мужчина оправдывает свою неверность полигамной природой, говоря, что он может вам изменять, а вы ему – нет;
  • вы уже неоднократно ловили супруга с поличным, он обещал исправиться, но измены повторялись;
  • человек физически не может пройти мимо юбки, натуру бабника из него не выбить никакой палкой;
  • супруг обвиняет в измене вас, полностью отрицая свою вину.

Как бы ни было больно, сколько бы лет вы ни потратили на брак, лучше прекратить эти больные отношения и позволить себе быть счастливой, пусть даже в гордом одиночестве.

Доверие – штука сложная. Чтобы начать доверять человеку, который однажды обманул, потребуется много жизненных сил и мудрости. Если любовь к мужу выше обид, разочарований и жизненных неурядиц, вы обязательно восстановите отношения. Главное, чтобы этого хотели вы оба. В противном случает эти отношения не принесут вам ничего, кроме досады.

Как восстановиться после измены мужа

Многие спрашивают, как восстановиться после измены мужа? Как снова начать доверять мужу после измены и отпустить ту гнетущую боль, которая вроде бы навечно поселилась в твоем сердце. Куда деваться от мрачных воспоминаний и как сделать так, чтобы в семье опять поселились любовь и доверие?

Наверняка у вас на работе достаточно мрачных и злых теток, которые только и делают, что перемывают косточки собственным мужьям, постоянно жалуясь на жизнь. Неужели вы тоже хотите стать такой – с некрасивым злобным лицом, тусклыми глазами и поджатыми губами?

А ведь вы непременно станете их копией, если не отпустите из своего сердца ту злость и обиду, которые разъедают его изнутри.

После измены мужа — советы психолога

1.

Попробуйте начать с того, что полностью разберите ситуацию и проанализируйте ваши отношения с супругом. Наверняка вы там найдете и некоторые свои просчеты, которые вам будет необходимо честно признать. Как только вы поймете, что какая-то часть вины ложится и на вас, вам будет легче нащупать путь, который ведет к восстановлению доверия между вами.

2.

Та, другая женщина вовсе не лучше и не сексуальнее, чем вы. Просто вы забыли о том, как это – соблазнять и удерживать мужчину. А ведь так было не всегда. Когда-то ваш муж влюбился именно в вас, ухаживал за вами, преподносил букеты и подарки.

Разве вы позволяли себе тогда появиться перед вашим мужчиной в затрапезном виде, не наведя предварительно макияж и не сделав прическу? Конечно, бытовые заботы и семья отнимают у вас очень много времени, но за своим внешним видом все-таки нужно следить.

Кроме того, не следует становиться домашним диктатором после измены мужа, ведь он хочет, чтобы женщина была доброй нежной и слабой. Ваш дом должен быть именно тем островком счастья и уюта, куда постоянно хочется возвращаться.

3.

Для того чтобы восстановить доверие понадобится и открытый разговор между вами. Вы оба должны поработать над этим, и если вы будете стараться снова поверить ему, то ваш муж.

В свою очередь должен понять, что чем больше он откроет свою жизнь для вас, тем быстрее это произойдет. Если конечно он тоже хочет, чтобы доверие вернулось в вашу семью, если у него нет такого желания, то ничего и не получится.

4.

После того, как вы установите примерные правила вашей дальнейшей жизни. Вы должны строго их придерживаться. Ну и, наконец, постарайтесь сделать собственную жизнь богатой и многогранной для того, чтобы у вас не было времени на смакование подробностей пережитого.

Способен ли муж измениться после измены?

Вы не можете заставить человека измениться. Что-то в нем самом должно захотеть перемен. Может быть, он никогда не чувствовал себя удобно из-за скрытного и лживого образа жизни.

Может быть, с течением времени он повзрослел, и теперь ему хочется направить все свое чувство на одного, наиболее близкого человека. Может быть, осознав, что все его романы быстро заканчиваются и он не может добиться близости ни с одной женщиной, он чувствует себя очень несчастным.

Побуждающим фактором может служить и страх — он знает, что может потерять вас, и понимает необходимость перемен в своей жизни. Может быть после измены мужа осознает, насколько сильнее он в свое время был увлечен вами, или поймет, что как личность вы далеко превосходите всех тех женщин, которыми он увлекался. Что бы это ни было — он начинает ощущать внутреннюю потребность измениться, перестать обманывать вас и оставаться верным вам.

Ценит ли он верность, даже если она не относится к его достоинствам?

Некоторые мужчины считают, что моногамия — это нечто, характерное для птиц или по меньшей мере для других людей, но не для них. Большинство думает о ней, как об идеале, которого они хотят, но по разным причинам не могут достичь. Если ваш мужчина не думает, что в моногамии есть свои преимущества, то он не способен измениться и хранить вам верность.

Готов ли муж после измены взглянуть на вещи с вашей точки зрения?

Мужчина, который наотрез отказывается «влезть в вашу шкуру», озабоченный лишь собственными чувствами и желаниями, имеет мало шансов измениться. Положительным признаком в дополнение к способности интеллектуально воспринять вашу точку зрения является его готовность разделять ваши чувства. Другими словами, он должен быть способен на эмоциональное сопереживание.

Способен ли он признать, что сам иногда ошибается?

Чтобы измениться, человек должен понимать, что он не может быть непогрешимым. После измены мужа должен знать, что иногда ему придется признавать свои ошибки перед вами. Тот, кто всегда настаивает на своей правоте, не способен на компромиссы, переговоры и на сосредоточение, необходимое для переосмысления своих поступков и своего отношения к вам.

Хочет ли он слушать вас?

Чтобы добиться взаимопонимания, он должен уметь спокойно, не перебивая, выслушать вас. Неприемлемо поведение, позволяющее ему постоянно вмешиваться, игнорировать или перефразировать ваши слова либо иным образом принуждать вас к молчанию.

Хочет ли он заглянуть в себя?

Чтобы разобраться в причинах своей неверности, после измены мужа должен глубоко заглянуть в себя и понять свои истинные мысли и чувства. Он должен признать, что у вас обоих есть скрытая внутренняя жизнь, часто диктующая, как вам поступать в мире повседневных дел.

Способен ли он общаться с вами/готов ли он учиться этому?

Человек, не способный к самовыражению, не может измениться. Он прячет свои эмоции не только от вас, но и от самого себя. Единственный способ выкорчевать причину своей неверности для него — стать честным и открытым, предоставив и себе, и вам возможность понять происходящее.

Общение в том смысле, в каком я его понимаю, означает готовность говорить о личном: о своих эмоциях, своих надеждах, своих триумфах и разочарованиях, своих ожиданиях, страхах и уязвимых местах. Это означает готовность говорить о мучительных вещах. Это также означает совместное изучение и понимание различий между чувствами мужчин и женщин, чтобы добиться лучшего взаимопонимания в контексте ваших отношений.

Не является ли он хроническим лжецом?

Если у мужчины вошло в привычку обманывать других, чтобы защитить себя или приукрасить свои поступки, если ложь стала неотъемлемой частью его характера, то мало вероятно, что он сможет предпринять необходимые шаги для изменения. Честность мужчины должна служить очень важным фактором в восстановлении вашей способности доверять ему.

Готов ли он понять, что его неверность может являться результатом взаимных проблем?

После измены мужа может считать, что вина за неверность лежит целиком на нем: измена была следствием сексуальной потребности или непреодолимого влечения к конкретному человеку.

С другой стороны, он может возлагать всю вину за случившееся на вас — из-за отсутствия у вас интереса к сексу или эмоциональной поддержки, из-за вашего избыточного веса или какого-либо иного изъяна. Если он может расширить свои взгляды и понять, что его неверность является симптомом проблемы во взаимоотношениях и что вы оба частично виновны в создании этой проблемы, то его шансы увеличиваются.

Хочет ли он отказаться от своей любовницы?

Ваш мужчина не может бесконечно изменять вам, одновременно выражая желание предпринять все необходимое для налаживания ваших отношений. Если он в самом деле покончил со своей неверностью, помните: какое-то время он может тосковать об утраченной любовнице.

Хорошо ли он владеет собой; в силах ли он отказаться от сиюминутного ради достижения долгосрочных целей?

Мужчина, имеющий привычку потворствовать своим прихотям, окажется втянутым в очередной роман с другой женщиной, как бы сильно он ни любил вас и ни клялся в своей верности. Искушения возникают повсюду, и у него нет сил противостоять им.

Готов ли он работать над взаимоотношениями?

Многие полагают, что перемены происходят чудесным образом или при одном лишь желании что-либо изменить. В случае супружеской неверности настоящие перемены происходят лишь тогда, когда оба партнера готовы долго и упорно трудиться над изменением своих взаимоотношений.

После измены мужа должен отдать приоритет работе над изменением своей жизни. Это означает, что какой бы срочной и необходимой ни была его профессиональная деятельность, он должен посвятить достаточно времени и сил совместной работе по оздоровлению и дальнейшему укреплению ваших взаимоотношений.

Как научиться доверять мужу после того, как он изменил?

1.

Прежде всего, вам с мужем придется обсудить создавшуюся ситуацию. Конечно, это разговор не будет простым, но обойтись без него невозможно. Ваш муж должен знать, что ему придется предпринять какие-то действия для того, чтобы помочь вам, доказать, что он сумеет сдержать свое обещание хранить верность в будущем.

2.

В свою очередь и вам тоже нельзя опускаться до того, чтобы устанавливать тотальную слежку за мужем. Во-первых, он так долго не выдержит, а во-вторых, постоянно пытаясь поймать своего мужа на обмане, вы тем самым, постоянно возвращаетесь мыслями к прошлой измене. Так что, смиритесь с тем, что личное жизненное пространство должно быть у вас обоих.

· Попробуйте разобраться в том, что стало причиной измены со стороны мужа. Нет, речь сейчас идет вовсе не о «той женщине». Она-то как раз, следствие. А причина обычно кроется в глубинных слоях вашей семьи. Вот и ее-то необходимо определить правильно.

3.

Возможно, что сама не замечая того, вы стали относиться к своему мужу с меньшим уважением, перестали хвалить его и стали проявлять меньше нежности? А может вы забыли о том, что рядом с вами живет мужчина и перед ним нельзя ходить в вытянувшемся халате и с растрепанными волосами? Ищите эту причину и чем быстрее вы ее найдете, тем лучше.

4.

Не изводите себя мыслями о вашей сопернице. Она ушла в прошлое, а вы с мужем остались в настоящем. А вот будет ли у вас будущее, сейчас зависит от того, как точно вы сумеете определить причину его измены и сделать соответствующие выводы. Постарайтесь снова стать той женщиной, которую он полюбил когда-то и верните в свой дом покой и уют, чтобы в него хотелось возвращаться снова и снова.

14 августа 2020 в 15:06

Как научиться доверять после измены мужа

измена мужа Пережившие подобную ситуацию люди согласятся: после измены мужа, которая не привела к разводу, самое сложное — вновь начать доверять ему. Ведь однажды он обманул вас, и теперь в душе поселился страх относительно того, что вы можете стать невольной жертвой лжи еще раз? Сегодня мы обсудим данную проблему максимально подробно и разберемся в ней для того, чтобы вы были счастливы в семейной жизни даже после измен и любых других стрессов.

Что делать после измены мужа

1.

Сначала мужа необходимо простить. После измены вы затаили на него обиду, и вследствие этого возникает недоверие. Как бы ни было тяжело, постарайтесь все-таки забыть обиду. Простив мужчину, вы постепенно будете общаться с ним иначе и в конце концов станете ему верить.

2.

Если вы чувствуете, что перед тем, как начать доверять мужу, вам необходимо еще некоторое время подождать, поговорите с супругом и попросите у него несколько дней на размышления. После случившейся измены вы можете даже пожить раздельно в течение 5-7 дней. За этот период вы оба соскучитесь друг за другом и станете смотреть на проблемы иначе.

3.

Поговорите с мужем о том, что произошло — не делайте вид, что вас ничего не касается. Сообщите супругу о том, что вам больно и тяжело осознавать факт обмана вне зависимости от того, в чем заключалась его суть. Если вам станет легче, можете выслушать извинения мужа. Когда увидите, что человек раскаивается искренне, скорее всего, вам захочется его простить. А со временем вы станете доверять супругу, как прежде.

4.

Пусть муж доказывает свою искренность и честность не словом, а делом. Если раньше муж врал даже по самым пустяковым поводам, то после измены мужа пусть попробует говорить только правду. Постепенно вы заметите серьезность намерений мужчины, поймете, что он, действительно, хочет измениться. Естественно, доверие к нему тоже повысится.

5.

Если видите, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к психологу. Грамотный специалист подскажет, как научиться доверять мужу. Если есть возможность, приведите на прием и своего супруга. Вместе справляться с семейными неурядицами будет легче.

6.

Наконец, заметим, что обман бывает разным. Соврать, что пришел домой не в 4 утра, а в 5 часов — это одно, а изменить жене с другой женщиной — другое. То есть, конечно же, ваше решение относительно того, верить или не верить человеку, будет зависеть от ситуации.

Надеемся, что, опираясь на советы, изложенные в этой статье, вы сможете принять правильное решение после того, как муж изменил.

Как научиться доверять мужу после измены

Приняв решение сохранить отношения с изменившим человеком, постарайтесь понять, как научиться доверять ему. Иначе ваша жизнь превратится в ад, а вы — в мисс Марпл, которая везде видит улики и преступления. Не секрет, что подобные события просто выбивают любящего человека из колеи и ему кажется, что теперь он никому не сможет открыться. Но, воспользовавшись наши советами, вы, действительно, сможете забыть об измене.

1.

Прежде всего, очень важно осознать, что измену в любом случае вы сразу не забудете. Потребуются недели, месяцы, годы для того чтобы боль притупилась, но рано или поздно этот момент наступит. Сейчас же очень важно понимать этот факт и не пытаться избавиться от грусти, а начать учиться доверять мужу после измены. Лучше перетерпеть небольшую депрессию, чтобы потом получить возможность радоваться и любить.

2.

Если вам хочется поплакать — сделайте это! Так вы выплеснете часть своих эмоций наружу, и станет легче. Плакать не только можно, но и нужно тем, кто не привык обсуждать свои проблемы с окружающими. Если не хотите делиться своими чувствами с кем-то, тогда поплачьте, но не держите все в себе — так и до нервного срыва недалеко.

3.

Не пытайтесь сделать себя виноватой в измене мужа. Да, вы могли вести с ним сея как-то не так, не были идеальной женой, однако это не повод для обмана. Мужчине следовало бы высказать вам свои претензии в лицо, а не искать утешения у другой женщины.

4.

Если мужчина раскаялся и просит прощения, но вы не знаете, как научиться доверять ему после измены, попросите несколько дней на раздумья. После этого вы сможете понять, стоит ли продолжать отношения, скучаете ли вы за человеком, или вам совершенно все равно, находится он рядом или нет.

5.

После измены мужа вы разочаровались в мужчинах и теперь испытываете психологические проблемы (в том числе, в интимной жизни)? Обратитесь к хорошему специалисту, и он подскажет вам верное решение. Психолог, действительно, способен помочь вам поверить в существование настоящей любви и забыть измену.

6.

Знаете, как научиться доверять после случившейся измены? Для начала нужно простить мужчину. Тогда забудутся обиды, и вы сможете открыть свое сердце для новых отношений. И когда вам встретится достойный молодой человек, обращайте внимание на его поступки — часто они могут многое поведать о партнере. С течением времени вы научитесь доверять людям, а это верный путь к личному счастью.

7.

Конечно, измена — это всегда больно и неприятно вне зависимости от того, что говорит женщина до того момента, как станет жертвой обмана. Часто наша толерантность в этом вопросе распространяется исключительно на те случаи, которые не касаются нас самих. А вот, когда мы сталкиваемся с подобными неприятностями, то ни о каком философском отношении к измене и речи быть не может. Поэтому, не исключено, что вы очень сильно расстроитесь и разозлитесь. Это нормально. Нужно немного подождать, прежде чем страсти улягутся, и вы снова сможете обсуждать данный вопрос с мужем и попробуете научиться доверять мужу после измены.

8.

Если ваш супруг сам во всем признался и раскаялся, вполне можно рассмотреть вариант возобновления отношений. Причины для измены могут быть самыми разными, но важно понимать, что одно дело, когда это происходит систематически с одной и той же женщиной, а совсем другое — когда это случилось всего один раз. В первом случае, скорее всего, супруг уже все для себя решил — ему хочется быть с любовницей. Вторая ситуация заслуживает большего внимания — стоит рассмотреть возможность прощения супруга.

9.

Как научиться доверять после измены мужа? Да, не все так просто — вам нужно будет заново учиться доверять партнеру. Для этого потребуется время. Обязательно скажите об этом супругу. Он должен понять, что вы должны еще оправиться от той боли, которую он вам причинил.

10.

Кстати, очень может быть, что отличным вариантом станет раздельное проживание в течение некоторого периода времени. Например, 5-7 дней вполне достаточно для того чтобы обдумать случившееся и принять решение относительно того, стоит ли продолжать отношения.

11.

Пусть супруг попробует заслужить ваше расположение и доверие. Скажите ему, что вам придется заново научиться доверять мужу после измены и успех будет зависеть от него. Обращайте внимание не только на его слова, но также и на поступки. Одно дело, если человек просто извинился, и совсем другое — когда он каждый день доказывает вам свою любовь, старается помочь в бытовых вопросах, делает все, чтобы вы поскорее забыли обиду.

В любом случае, принимать решение о разрыве или воссоединении после измены мужа необходимо только вам. Искренне верим, что вне зависимости от итога, вы будете счастливы!

14 августа 2020 в 15:11

Елена Дмитриева

Научиться доверять мужу после измен

Добрый вечер.
Про девок я точно узнала опять же из его переписки. Они назначали свои встречи, а муж уточнял, что ему в эти дни нельзя нигде «светиться», т. к. для жены он работает. И в эти даты он действительно «уезжал в командировки».

Как мне хотелось быть с ним для того, чтобы … Просто быть с НИМ. Он в то время практически не бывал дома, и мне катастрофически не хватало его. Если мы шли гулять всей семьёй, а не вдвоём с дочкой, для меня это был праздник. Просто для того, чтобы ощутить нас семьёй, парой, просто посидеть вечером на диване обнявшись, поговорить, посмеяться… Я скучаю по тем счастливым временам для нашей семьи, когда было именно так, когда мы совместно строили планы на будущее.

Почему я хочу сохранить нашу семью?

  • Я все ещё люблю этого человека. Обида, боль, утрата доверия- все смешалось. Но не смотря ни на что, он не чужой мне.
  • У нас двое детей. И если исключить из внимания последний год (мужа практически не было дома), он всегда был хорошим папой.
  • Муж (во всяком случае на словах) сожалеет, раскаивается и говорит, что просто не задумывался о последствиях.
  • Признаться по -честному, я не представляю свою жизнь вне этой семьи. Хотя сейчас мне психологически не комфортно. Наступило разочарование.

Чего не хватает в отношениях с мужем… Сейчас он вроде бы все делает для налаживания наших отношений и атмосферы в семье. Но я не могу ему довериться. Я как будто нахожусь за глухой стеной, за которой спряталась. Когда она рухнет и рухнет ли вообще, я не знаю.
Что мне нравится в наших отношениях. На данный момент муж как будто пытается заново меня завоевать. Он старается выстраивать отношения с нуля. Даже на свидание меня пригласил.

В дальнейших отношениях я надеюсь восстановить доверие к мужу. Хочу взаимоуважения, чтобы вся эта «грязная цепочка» последних событий окончательно оборвалась. Хочу, чтобы ни одна из его «дам», не перенеслась в нашу «новую» жизнь.

Я вижу, что муж тоже мучается от того, что натворил. Жалеет. Он обрек на переживания и душевные метания не только меня, но и себя. Он не задумывался о том, какую боль причиняет мне, и не отдавал себе отчёта в том, что просто разрушил все то, что мы выстраивали многие годы.

Что касается новых отношений с новыми нами…Не знаю. Хочу быть любимой. Не просто на словах, а чтобы ощущалось. Хочу, чтобы из печального опыта были сделаны выводы. Чтобы сиюминутные порывы не ставились во главу всего и не несли угрозы нашей семье. Хочу, чтобы можно было смотреть глаза в глаза. Сейчас этого не получается.

Я пыталась уточнить, почему ЭТО с нами произошло. Он пожимает плечами. Говорит, что просто устал. (Не от семьи, а вообще). Глядя на него, я тоже не уверена, что он понимает причину произошедшего.

А что касается всех нынешних нежных признаний, мне в первую очередь хочется просто искренне в них поверить. Но пока этому мешают сомнения.

Как заслужить доверие после измены

Пока не становится известно о связях на стороне, доверие считается, пожалуй, чем-то само собой разумеющимся. Однако только три фактора (доверие, честность и общение), как ножки у трехногого табурета, придают прочность отношениям. К несчастью, люди в большинстве случаев, сходясь, не сознают этого обстоятельства, и потому им так трудно заслужить утраченное доверие после измены мужа или жены.

Почему так важно заслужить доверие после измены

Если те, кто вступали в связь на стороне, готовы отвечать на вопросы о том, что произошло, то может пройти немалый срок, пока им снова поверят. Мы были свидетелями: большинству людей это дается нелегко.

Однако оставшиеся без ответов вопросы превращаются в препятствие, не позволяющее супругам сблизиться настолько, насколько им бы хотелось. Многие чувствуют: они не смогут доверять мужу или жене, если последние откажутся отвечать на их вопросы

Чтобы заслужить доверие после того как произошла измена, изменивший супруг должен искренне раскаиваться. «Как я могу быть уверена, что они будут честны в будущем, если они не желают говорить правду насчет прошлого?» Честный рассказ Джеймса о своих любовных романах сыграл значительную роль в том, что я вновь поверила ему.

На самом деле его искренность послужила фундаментом, которого раньше не было, для моего доверия. Благодаря его готовности отвечать на все мои вопросы я стала полагаться на него больше, чем до его похождений на стороне.

Если хотите заслужить доверие после измены, следите за тем, чтобы ваши поступки совпадали со словами. Так, например, один муж, пытаясь успокоить обманутую жену, говорил ей: «Теперь тебе не о чем тревожиться». Однако он не сообщал ей, когда придет домой или где был, когда являлся домой. Хоть смысл его речей сводился к одной фразе «Верь мне», его поступки, однако, давали много пищи для недоверия.

Порой какое-нибудь отдельное событие способно вернуть доверие к человеку и уверенность в нем или ней. Один супруг, полностью утративший доверие к жене после ее романа с другим мужчиной, рассказал о случае, происшедшим полгода спустя после прекращения связи.

Ей позвонил тот малый, с которым у нее был роман. Он надеялся, что они снова станут встречаться, поскольку шум улегся. Женщина, велев ему больше «не тревожить ее, сказала: отныне она верная жена своему супругу и дорожит своим браком. И, что гораздо важнее, она рассказала мужу о разговоре. Благодаря ее искренности муж удостоверился: он не напрасно вновь поверил ей.

Как простить измену и заслужить доверие

Когда люди пытаются заслужить доверие после измены, то в большинстве случаев путь их усыпан отнюдь не розами — шипами. Временами вера крепнет и доверие, кажется, усиливается, но затем им на смену снова заступают сомнения.

Сейчас мне гораздо лучше, чем год назад. Я почти уверен, что между нами вновь установится былая близость, но иногда я еще во всем сомневаюсь — в нас и остальном. Несмотря на то, что теперь я доверяю больше, я не знаю: буду ли я когда-нибудь верить так, как верил до обмана.

Люди во многом не решаются вновь поверить партнеру после супружеского обмана по следующей причине: они считают, что, доверившись, они проявили наивность и не желают снова допустить той же ошибки. Их беспокойство в определенной мере оправдано тем, что прежде в основе их доверия, вероятно, лежала вера в миф о моногамии.

Он же построен на предположении, что им никогда не придется столкнуться с феноменом внебрачных отношений. Налаживание доверительных отношений зависит от понимания того, что каждой супружеской паре необходимо говорить о явлении внебрачных связей.

Чтобы заслужить утраченное доверие после измены, им следует взять за правило узнавать мнение и отношение своих супругов к моногамии, а не молча гадать, что же они думают на сей счет. Так, например, Джеймс честно признается, что он находит других женщин привлекательными и желанными.

Его искренность позволяет нам обсуждать, что он испытывает, когда не соблазняется их прелестями. Благодаря честному разговору мне становится ясно: да, правда, я знаю его, и потому мне легче доверять ему.

Многие пытаются решить для себя вопрос: разумно ли доверять мужу или жене после того, как у них была связь с третьим лицом? Ответ, несколько неопределенный, таков: «Это зависит от…» Это зависит от того, сознают ли они, в каких они отношениях с мужем или женой, и понимают ли они, что происходит между ними. Это зависит от того, всегда ли они поверяют свои думы и чувства супруге или супругу или же им по большей части приходится догадываться, что те думают и чувствуют.

Если хотите заслужить доверие после измены, единственный способ перестать гадать об истинном положении дел — это знать его. Однако знание истинного положения дел, пожалуй, окажется не столь утешительным и успокаивающим, как, возможно, кто-то полагал. Вдруг придется бороться с сомнениями? Но в жизни нельзя устроиться так, чтобы всегда было хорошо. Вопрос ведь в том, какую линию поведения избрать, чтобы ваша душа обрела покой.

Так одна женщина, например, сильно переживала из-за охвативших ее подозрений, что ее муж неравнодушен к чарам некой особы из их круга. Они обсудили этот вопрос и сошлись на следующем: им не надо специально затрагивать эту тему, но если кто-то из них спросит об этом, то честно отвечать на вопросы друг друга.

Когда она, набравшись наконец храбрости, осведомилась у него насчет своих подозрений, то муж признал: да, он видит, что его все больше влечет к той женщине. Однако ему удалось устоять перед соблазном. Хотя жена при его словах испытала некоторое волнение, она была рада, что задала его.

Его искренность сняла тяжесть с ее души, ведь она опасалась, что су-прут ничего ей не скажет. Так жена убедилась в том, что они не изменят взятым на себя обязательствам честно отвечать на поставленные вопросы.

Как заслужить доверие после измены мужа — женские советы

Для этого все способны эффективно бороться со своими подозрениями. Но при этом не следует поддаваться далекому от жизни представлению, будто никто из супругов ни за что не сочтет других женщину или мужчину привлекательными. Вместо этого надо признать: не исключено, что их муж или жена почувствует влечение к другому человеку, а не мучиться сомнениями, как же им поступить.

Польза от разговора на эту тему не только в том, что прояснится позиция по данному вопросу супругов. При обсуждении увлечений уменьшается вероятность того, что кто-то поддастся им. Речь ведь в основном будет идти о том, к каким вероятным и нежелательным последствиям приведет увлеченность.

Когда же человек склоняется к тому, чтобы завести роман на стороне, то его или ее мысли обычно задерживаются на возможных удовольствиях. Скрываемые чувства по сравнению с теми, что признают и обсуждают, больше привлекают и волнуют. Когда на тайные желания проливается холодный дневной свет, то их привлекательность в конечном итоге сходит на нет.

Всем парам, как состоящим в браке, так и неженатым, следует признать то, что увлечений не избежать, и обсудить, как справиться с ними. Если хотите заслужить доверие после измены, необходимо сделать до того, как связи на стороне станут головной болью. Если призрак романов на стороне не дает покоя ни голове, ни нервной системе, то отношения между супругами становятся натянутыми.

Из-за этого муж с женой, возможно, так и не сумеют проникнуться друг к другу доверием. Им по мере развития отношений надо постоянно высказывать свое мнение относительно моногамии и рассказывать о своих увлечениях другими.

Вот еще одно обстоятельство, в котором общественные факторы играют важную роль. Поскольку практика откровенного обсуждения противоречит принятому всеми кодексу молчания, то парам гораздо труднее обсуждать упомянутые выше вопросы, а ведь это необходимо, чтобы между ними установились доверительные отношения.

И так как благодаря мифу о моногамии увековечивается убеждение, будто любящие и верные пары не вступят в связь на стороне, то оно отбивает охоту обсуждать столь важную проблему. Большинство людей предпочли бы решить данный вопрос раз и навсегда. Однако обсуждение предмета моногамии — это длительный процесс. Один разговор на эту тему или одно обещание ничего здесь не решат.

Как заслужить доверие после измены жены — советы мужчинам

1.

Если партнеру уже стало известно об измене, нужно поговорить с ним, объяснив, почему вы совершили такой поступок. Часто изменяют просто по глупости, в пылу ссоры, из-за того, что на вечеринке выпили больше, чем нужно. Дайте понять, что это было один раз и больше не повторится.

2.

К сожалению, теперь доверие партнера к вам потеряно, и придется вновь его завоевывать. Как это сделать? Чтобы заслужить утраченное доверие после измены, день за днем доказывайте человеку, что на вас можно положиться, что все, что вы сказали, выполняется с максимальной точностью. Пообещали прийти домой в 10 часов вечера — придите именно в это время. Договорились по выходным проводить вечера вместе? Отложите все дела и уделите внимание только близкому человеку.

3.

Подумайте, как внести разнообразие не только в интимную жизнь, но также и в быт. Пусть рутина не станет тем фактором, который отдалит вас друг от друга.

Напоследок отметим, что очень важно понимать, почему изменили вы, либо почему изменили вам — это позволит заслужить доверие после измены и сохранить любовь.

14 августа 2020 в 15:08

Лариса Цаплина

Как научиться доверять мужу после измены? 2 совета психологов, консультации

Никогда раньше не обращалась за помощью к психологу, а сейчас на распутье, не знаю как научиться верить изменившему мужу.

Мне 29 лет, замужем 7 лет, нету детей (планируем на ЭКО),любовь с первого взгляда,обоюдная. Существует проблема в сексе, муж меня не хочет как женщину(ему 32), хотя до свадьбы все было идеально.Я фигуристая симпатичная блондинка, с высшим образованием, материально независимая. Сразу после свадьбы( встречались до свадьбы 9 месяцев)начался кризис в сексуальном плане -ему хотелось раза 2 в месяц, сейчас у нас секс и того реже, в одной позе .Сначала недоумевала почему (до свадьбы все было ярко и часто),проявляла инициативу сама,обиды, слезы,угрозы уйти к другому — нечего не помогало.Сейчас привыкла жить полуплатонической жизнью,так как люблю его — в его чувствах уверена.По роду деятельности моего мужа(у него свой бизнес) пришлось жить долгое время отдельно в разных городах,я работала,мы виделись раз в месяц, пока я не почувствовала, что пришел момент, когда надо было перезжать к нему или разбегаться.В то время у меня было несколько интимных встреч с женатым мужчиной,хотелось самоутвердиться в качестве женщины, которую все-таки могут хотеть и очень сильно, но чувств к нему не было. Оставила хорошую работу(экономист),новую квартиру с евроремонтом и переехала к мужу в деревню, в старый частный дом без удобств.Два года жили хорошо, потихоньку сделали ремонт, муж помог мне устроить свой бизнес, купил машину, в планах осталось самое главное — рождение ребенка( у обоих проблемы со здоровьем).Месяц назад на его телефоне я прочла SMS от любовницы.Она работает у него бухгалтером.Вытянула из него признание — что это было один раз и то по-пьяне и еще до того как я переехала к нему.В порыве обиды собрала вещи и уехала в гостиницу горевать.Пожаловалась подруге, та позвонила мужу, он приехал ко мне, сильно раскаивался, в общем решила попробовать простить.Два дня назад были в гостях у знакомой семейной пары, где они случайно проболтались, что месяц назад он заезжал к ним на подаренной мне машине, и в машине у него якобы сидела его бухгалтер, но из машины не выходила. Я всю ночь не спала, сидела и ревела на кухне, он же пошел спать без каких-либо объяснений, мол у него сильно болит голова.Под утро пришел ко мне, я вызвала на разговор и потребовала рассказать мне всю правду, мол это уже все равно ничего не изменит, просто хотелось услышать все как есть.После чего он признался, что изменял не один раз, а несколько, бухгалтершу в моей машине не возил,сделал выводы, и очень об этом сожалеет.Сказал, что сделал ошибку,разорвет с ней все деловые отношения, и что после моего переезда к нему у них были только рабочие отношения. Она же мол всячески доставала его звонками и sms-ками с признаниями, причем сейчас она не замужем, просто в определенные периоды встречалась с молодыми людьми для будущей семейной жизни.Вот такая вот история.Подскажите как поступить, без него я жить не смогу.Сама знаю, что не ангел, но для меня самое главное в отношениях — правда.Сейчас в каждом удобном случае копаюсь в его телефоне, ищу везде доказательства измены, его вранья, не верю ему, хотя очень хочется.У мужа моего характер не подарок, но я всегда его ставила выше измен, мол если меня не хочет, значит и с другой не сможет.Поэтому для меня сейчас главное — научиться верить ему в будущем, но как? Как преодолеть свои страхи услышать вранье, и хуже того, узнать, что он и сейчас с ней спит? Как ему верить, когда он говорит, что уезжает по делам а не к ней? Как в конце концов заниматься с ним сексом, хоть и редко?Как мне забеременеть,выносить и родить от него ребенка ,будучи на нервах, не зная верен он или нет? Или может у него она была не одна?Его отец изменял матери многократно,пока они не развелись,и он видел все эти семейные кошмары.Значит ли это,что он пойдет его стопами?Помогите мне пожалуйста советом. Может стоит обратиться к семейному психотерапевту?

Как научиться доверять мужу после измены?

Как жить дальше после измены мужа

после измены Большинство людей, столкнувшихся с изменой, встают перед вопросом: как жить если муж изменил? Это действительно сложно, так как пережитые боль и обида разъедают душу. Как же быть?

Как жить после измены мужа — женские советы

Усмиряем страдания

Когда страдание, вызванное мужской неверностью, пересиливает вас, иногда нечто столь элементарное, как рыдания в своей постели, помогает вам успокоиться. Гораздо более эффективным способом защиты от внезапных приступов страдания является полезная деятельность.

Сделайте уборку в подвале вашего дома. Позавтракайте с подругой, общество которой всегда доставляет вам радость. Уверяю вас: если у вас нет намерения страдать, страдание со временем ослабнет само собой.

После измены мужа учитесь снова доверять ему

«Как можно? — спросите вы. — Как я вообще могу доверять ему после того, что он сделал?» Это непросто, и это не произойдет за одну ночь, но цель достижима, если вы будете стремиться к ней. Ведь вы в сущности не считаете, что ему нельзя доверять буквально во всем. Учитесь сосредотачиваться на тех вещах, в которых ему по-прежнему можно доверять.

К примеру, вы знаете, что если вы заболеете, то он обязательно будет заботиться о вас. Если вы потеряли работу, он может поддержать вас. Если один из ваших родителей умер, вы можете опереться на него. Если с вами случится несчастье, он придет вам на помощь. Когда вам кажется, что вы больше никогда не сможете доверять ему, думайте о том, в чем на него можно положиться.

Что делать с ревностью после измены

Если вас терзает ревность, не утихающая со времени окончания его романа, то вам нужно познакомиться с некоторыми методами, предлагаемыми психотерапевтами для борьбы с этим недугом.

Используйте их, поскольку рано или поздно ваша неуемная и неоправданная ревность охладит его чувства к вам и подточит основы ваших взаимоотношений. Новая измена даже может показаться ему оправданной, поскольку он решит, что окажется виноватым в любом случае.

Первый метод — завести себе «ревнивый стул». Заведите специальный стул в комнате, куда вы можете зайти, запереть дверь и остаться одна. Когда вы испытываете ревность, сядьте на этот стул и оставайтесь там до тех пор, пока ваши эмоции не улягутся.

Второй метод — попытаться использовать притворство. Когда вас одолевает ревность, изображайте безразличие, даже если ваши чувства далеки от спокойствия. Вы не должны спрашивать его о том, где он был, обвинять его во взглядах на других женщин и устраивать проверку каждый раз, когда он уходит из дома.

Третий метод помогает избавиться от повторяющихся приступов ревности и позволяет вам отказаться от настороженности и подозрительности, ставшей вашим хроническим состоянием. Станьте непредсказуемой.

Если вы привыкли регулярно допрашивать его, когда он приходит домой, прекратите это и займитесь другими делами. Если вы четырежды в день звоните ему на работу в определенное время, переключитесь на незапланированные звонки.

Не потворствуйте своей привычке всегда идти по его следу, словно гончая. Начните развивать собственные интересы. Вам придется принудить себя, даже если вам этого не хочется. По мнению психотерапевтов, эта методика устраняет зависимое и навязчивое поведение, характерное для застарелой ревности.

Последним методом можно пользоваться лишь тогда, когда его роман останется далеко в прошлом. Чтобы спокойно жить после измены, гуляя со своим партнером, указывайте ему на привлекательных женщин. В психотерапевтических кругах это называется «использованием симптома для его уничтожения».

И наконец, вы должны рассмотреть возможность того, что партнер намеренно провоцирует вашу ревность. Некоторые мужчины делают это для того, чтобы добиться контроля над женщиной и укрепить свою власть над ней.

Хорошенько подумайте об этом. Если такое происходит с вами, то вы обязаны поставить своего партнера перед фактом его провоцирующего поведения. Объясните, что оно преграждает путь к выздоровлению.

И последнее слово о ревности. Если вы одиноки, то ревность может служить признаком вашего огромного вклада во взаимоотношения — вклада, не получившего должной оценки.

Вы постоянно ревнуете, поскольку мужчина не дает вам той любви и обязательств, которых вы хотите получить от него. Ваши чувства не являются взаимными, и мужчина не хочет ничего менять.

Как жить после измены: 7 советов психолога

1. Не думайте об измене

Многих женщин после измены мужа обуревает желание узнать каждую мелочь. Лучшее, что можно сделать в такой ситуации, — сосредоточиться на собственных отношениях с партнером.

Важно дать ему понять, что ваши отношения являются для вас более важными, чем то, что произошло между ним и его любовницей. Однако если вам трудно отказаться от своей потребности, то вы можете воспользоваться простым методом, успешно применявшимся некоторыми психотерапевтами. Он называется «преступление и наказание».

Сядьте друг напротив друга и обсудите конкретные детали и специфические черты его романа. Он должен как можно более подробно описать происходившее в его отношениях с другой женщиной.

Вам позволяется задавать столько вопросов, сколько понадобится. Вы можете повторять это упражнение регулярно. Как и другие женщины, одержимые подобным любопытством, вы вскоре обнаружите, что это занятие кажется вам отвратительным. Вы устанете от его детальных отчетов и избавитесь от своей одержимости.

2. Перестаньте считать себя неудачницей

Когда во взаимоотношениях наступает крупный кризис, женщине кажется, что она потерпела неудачу в своей жизненной миссии. Это оказывает глубокое воздействие на ядро ее личности, особенно  после измены мужа.

Возьмите лист бумаги и выпишите все хорошее, что вы можете вспомнить о себе. Например: «Я добрый, любящий человек, я хорошая подруга, я хорошая мать, я умна, у меня развитое воображение».

Держите этот список в ящике письменного стола. Вынимайте его и перечитывайте каждое утро перед началом рабочего дня или каждый раз, когда чувствуете себя неудачницей.

Следующее, очень хорошее противоядие: напоминайте себе, что вы предпринимаете шаги для перемен к лучшему. Это даст вам ощущение уверенности и триумфа, которое придет на смену пораженческим чувствам.

3. Приступите к осуществлению перемен

После ваших совместных бесед вы должны знать, какие конкретные вещи или способы поведения нуждаются в изменении. Скажите друг другу, что теперь вы готовы измениться. К примеру, если вы узнали о его желании уделять ему больше внимания, скажите ему, что вы постараетесь это сделать.

Например, он добровольно помогает вам убираться после еды, а не ждет, пока его об этом попросят. Вы предлагаете ему пойти прогуляться после работы, а не ждете, пока он выскажет свое желание.

4. Дайте партнеру понять, что вы цените его усилия

Благожелательные замечания в тех случаях, когда партнер делает что-то направленное на удовлетворение ваших потребностей, покажут ему, что вы заметили его усилия и они вам по душе. Позитивная реакция укрепит желание продолжить перемены к лучшему.

5. Преподносите друг другу сюрпризы

Полная предсказуемость — враг романтики и питательная почва для скуки. Скука благоприятствует неверности. Примите решение каждую неделю преподносить друг другу сюрпризы. Они могут быть любыми.

Сюрпризом может стать записка «я люблю тебя», положенная в его чемоданчик, когда он отправляется в командировку. Сюрпризом может стать приглашение на свидание. Сюрпризом может стать одна — единственная роза, подаренная вам.

Сюрпризы не только разрушают рутину, они заставляют вас больше интересоваться друг другом, по-новому думать после измены мужа и относиться друг к другу. Непредсказуемость, создающая определенную напряженность, также рождает более сексуальную атмосферу. С помощью сюрпризов вы можете вдохнуть новую жизнь в ваши взаимоотношения.

6. Реорганизуйте свое расписание, чтобы проводить больше времени вдвоем

Это непростая проблема в наши дни, когда большинство людей трудится по напряженному графику. Мы настолько загружены нашими рабочими делами, повседневной рутиной, требованиями детей, родителей и знакомых, что забываем о возможности просто побыть вдвоем.

Вы должны проводить за эмоциональным общением хотя бы два вечера в неделю. Выключите телевизор, чтобы лучше видеть и слышать друг друга. Все важное нуждается в заботе: растения нужно поливать, детей нужно кормить и ухаживать за ними.

Взаимоотношения, особенно после измены мужа, нужно лелеять. Время, проведенное вдвоем, является жизненно необходимой пищей для здоровых взаимоотношений.

7. Работа по решению проблем с близостью

Хороший способ выяснения взаимных потребностей в близости — расспросить друг друга, когда и где вам хочется побыть одному или в обществе партнера. Найдутся компромиссы, устраивающие вас обоих.

Например, вы можете сидеть в одной комнате и молча читать, не мешая друг другу. Он может слушать музыку в стереонаушниках, пока вы вяжете или занимаетесь своими упражнениями.

Вы можете вместе ходить в кино, но смотреть разные фильмы в разных залах и встречаться после сеанса в фойе. Вы можете ходить в музеи или на художественные выставки и гулять по залам в разных направлениях, назначив время и место для встречи.

В дополнение к этим мерам, после измены мужа вы можете приступить к выяснению того, что делает близость такой пугающей вас. Часто причина кроется в прошлом. Например, человек, чье детство прошло в обществе чрезмерно заботливой, даже назойливой матери, может испытывать недоверие к близости в зрелом возрасте.

Иногда бывает наоборот: человек, выросший в семье с эмоционально отчужденными, замкнутыми родителями, не привык к близости и испытывает неудобство при ее проявлениях.

Как бы то ни было, понимание причин страха перед близостью помогает избавиться от него. Человек постепенно начинает меньше бояться и лучше переносит близость со своим партнером.

Теперь вы знаете о том, как жить после измены. В качестве последнего шага вам нужно тщательно и неторопливо разобраться с последним аспектом неверности — сексом. Если мужчина великолепно чувствует себя в постели с вами, вероятность искушения значительно уменьшается.

14 августа 2020 в 15:07

Оксана Трифонова

Как восстановить отношения после того, как кто-то обманул

Когда муж Эль Грант начал проводить много времени на работе со своей партнершей, она не сразу заподозрила подозрения. «Меня это никогда не волновало, потому что она ему не нравилась», — говорит Грант. «Она была непривлекательной, с трудом работала. Но что-то не давало мне покоя».

Грант наконец заявила мужу о том, что ей нутром кажется, что что-то не так. Постепенно правда начала выходить наружу. «Он немного признался, а затем, в течение следующих дней и недель, признал больше.Я был потрясен и опустошен ».

Несмотря на роман, пара осталась вместе и в настоящее время приближается к своей 23-й годовщине свадьбы. Но для многих пар неверность — гвоздь в гроб. Исследование, проведенное Институтом Остина, показало, что На неверность в браке приходится около 37 процентов разводов в США.

От этого нелегко вылечиться, но, по словам семейного терапевта Аманды Д. Махони, пациенты, которым удается оставаться вместе после того, как кто-то изменяет, имеют одно главное общее: «Есть готовность обработать потенциальные симптомы, которые могли способствовать роману, вместо того, чтобы сосредоточиться исключительно на самом акте этого дела», — объясняет она.

Это не следует путать с оправданием решения обманывать, указывая на проблемы в отношениях в качестве оправдания. Но если вы можете со своим партнером разобраться в том, что не сработало, не пытаясь найти виноватых, это хороший признак того, что ваши отношения могут быть исправлены.

На самом деле, его можно не просто отремонтировать, но вы можете выйти из него даже сильнее, чем раньше, если будете обращаться с ним правильно.

«Если вы и ваш партнер собираетесь вместе постфактум, и вы действительно хотите решить эту проблему и оставаться вместе, это может быть одним из наиболее важных катализаторов роста существующих парных отношений», — говорит Джен Элмквист. специалист по отношениям и соведущий Evine After Dark.

Для Гранта, писателя и журналиста, живущего в Торонто, собирать вещи и уезжать было не сразу. «У меня было трое маленьких детей, и я не хотела ничего делать, чтобы разрушить их жизнь, если бы я не была абсолютно уверена, что хочу выйти из брака», — говорит она. Вместо этого она сосредоточилась на собственном исцелении с помощью терапевта, в то время как ее муж проводил время на терапии отдельно.

Как двигаться вперед, когда кто-то обманывает

Если и вы, и ваш партнер хотите предпринять необходимые шаги для исцеления от романа, это можно сделать, но это будет долгий путь.Вот несколько важных советов, которые помогут наладить ваши отношения.

Убедитесь, что есть раскаяние

«Должен быть адекватный уровень раскаяния. Так что, если вы партнер, который обманул, вам действительно нужно глубоко сожалеть. Это не может быть чем-то, что никоим образом не может показаться беспечным. Должно быть глубокое чувство сожаления и сожаления по поводу случившегося », — говорит Элмквист. «И если ваш партнер изменил вам, и вы не чувствуете этого раскаяния от него, это будет то, что вы захотите найти в качестве отправной точки для того, чтобы вернуться на тот же путь.»

Связанные

Скажите честно, почему это произошло

Это самый сложный шаг, и от него во многом зависит, сможете ли вы оба двигаться вперед. «Иногда люди могут сделать неправильный выбор», — говорит Махони. «Тогда возникает вопрос: должен ли этот неправильный выбор и / или симптомы теперь определять будущее отношений? Ответ во многом зависит от мотивирующих факторов, стоящих за любовью». Основные неудовлетворенные потребности в отношениях, плохое общение, трудности с привязанностью и устаревшие гендерные роли — все это может стать стимулом для романа — те, которые Махони помогла парам преодолеть в своей практике.

Получите лучший информационный бюллетень.

«Неверность — это очень сложный процесс, есть много глубины и сложности в том, почему люди могут обмануть и как вы можете найти путь назад друг к другу», — добавляет Элмквист, который считает, что способность проникновения в суть является курьезной. «Почему это произошло? Где был разрыв? Что было в наших отношениях, что в конечном итоге заставило нас открыть дверь для кого-то другого? Очень важно иметь такое понимание ваших отношений».

Но если человек, который обманул, не желает открыто рассказывать, почему это произошло, или начинает обвинять его, исправить ситуацию может быть невозможно.«[Причина] не может быть чрезмерно упрощена, например,« я мужчина »или« это просто случилось », — говорит тренер по вопросам брака и писатель Лесли Доарс. «Единственный способ восстановить доверие — это полностью понять, почему это произошло, поэтому, столкнувшись с подобной ситуацией в будущем, будет сделан другой выбор».

Муж Гранта признал, что был сексуальным наркоманом, и самостоятельно искал терапию, чтобы справиться с этим. «К тому времени, когда я почувствовала себя достаточно сильной, чтобы уйти, мой муж уже пару лет проходил терапию и проделал столько работы, чтобы понять, почему он рисковал семьей, которую любил, ради отношений, которые на самом деле не имели значения», — говорит Грант.«Я уважал то, как усердно он работал. Он делал все, что мог, чтобы поддержать меня, пока я исцелялась».

Устраните соблазны возобновить роман

Если роман действительно окончен, принятие физических мер для прекращения контакта с человеком и установления границ имеет решающее значение для процесса исцеления вашего партнера. «Удаление контактной информации, блокировка номеров и удаление контактов в социальных сетях будет иметь важное значение», — говорит доктор Брэндон Сантан, лицензированный терапевт по вопросам брака и отношений, практикующий в Теннесси.

Поскольку муж Гранта работал с женщиной, с которой изменял, все было сложнее. «Я считаю, что« отсутствие контакта »важно, но иногда это невозможно», — говорит она. «В этом случае должна быть прозрачность любого взаимодействия».

Двигайтесь вперед с жестокой честностью и осторожностью.

Обман — это вред по множеству причин, но один важный фактор, который необходимо решить, чтобы пройти мимо, — это недостаток честности. «Ложь — огромная часть предательства», — говорит Доарс, поэтому она поощряет человека, который обманул, быть предельно честным во всех деталях романа, и двигаться дальше, а не только в тех, которые могут повредить его или ее партнеру. в мере.«Мошенник должен быть абсолютно прозрачным и отвечать на все вопросы», — говорит она.

Этот уровень прозрачности должен сохраняться столько, сколько потребуется для восстановления этого доверия; то, что, по словам Элль, было ключом к процессу ее исцеления. «Мой муж отказался от всего, что доставляло мне дискомфорт (например, гулять с мальчиками после работы). У меня был доступ ко всей / всей электронике / электронной почте, паролям и т. Д. Он сказал мне, куда он идет и с кем будет. В краткосрочной перспективе это кажется унизительным, но он понимал, что именно так он собирается восстановить доверие », — говорит она.

«Вам придется на время отложить в сторону другие вещи, и вам действительно придется вливаться в эти отношения, чтобы они имели свежую, прочную, новую основу», — добавляет Элмквист.

Будьте избирательны в том, кому вы рассказываете.

. Ваша внутренняя реакция может заключаться в том, чтобы вынести на всеобщее обозрение неосмотрительность вашего партнера в социальных сетях, что, по словам Трэвиса МакНалти, практикующего во Флориде, является обычным механизмом выживания. «Я видел, как люди в таком положении идут на все, чтобы публично обидеть своего супруга», — говорит он.«Часто это делается из-за ярости и отсутствия ясности, из-за чего обманутый человек может выглядеть плохо или сумасшедшим из-за того, как он реагирует». Здорово поговорить с кем-нибудь о том, что вы переживаете, особенно с терапевтом. Но рассказы всем в вашем ближайшем окружении могут иметь неприятные последствия.

«Чем больше людей узнает об этом, тем больше людей будут иметь свое мнение, основанное исключительно на попытках защитить вас от травм», — объясняет МакНалти. «Это худший кошмар для терапевта, потому что коалиция и преданность друзей и членов семьи действительно затрудняют продвижение вперед.«Особенно, если вы двое все же решите поработать над этим». Человек, которому изменили, может простить и уйти, но в семье все еще есть сильная обида, которая обычно оказывает большее давление на и без того уязвимые отношения, которые пытаются «перестраивайся и двигайся дальше», — говорит МакНалти.

Грант нашла поддержку, создав блог «Клуб преданных жен», чтобы общаться с другими людьми, которые также стали жертвами неверности — система поддержки, по ее словам, сыграла большую роль в процессе ее исцеления ». Я создала свой сайт, потому что отчаянно нуждалась в сообществе женщин, которые знали, через что я проходила, и которые не осуждали бы », — говорит она.В нашей культуре не хватает реального понимания того, насколько разрушительна неверность. Может быть очень больно поделиться своим секретом только для того, чтобы кто-то ответил, как мой друг: «Ну, я бы не стал с этим мириться» ».

Подумайте о работе с лицензированным терапевтом

После того, как может быть трудно понять, что делать или даже с чего начать. Если в разговоре с партнером кажется, что они никуда не денутся, подумайте о работе с лицензированным терапевтом, который поможет направить этот процесс.«Способность терапевта быть нейтральной стороной в разговоре помогает определить, какие основные неудовлетворенные потребности могут быть распознаны и обработаны в отношениях пары», — объясняет Махони. «На этом исследовательском этапе терапии пары часто имеют способность искать понимание, находить сочувствие, имеют больший потенциал для решения проблемы и продвижения вперед».

Я говорю парам, что им придется похоронить свои первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом.

«После того, как вы поймете [почему кто-то обманул], как вы извлечете уроки из этого и как вы примените это к практическим изменениям? Потому что отношения должны измениться », — говорит Элмквист. «Я часто говорю парам, что им придется похоронить эти первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом. И в эти новые отношения вы снова будете вкладывать ту же интенсивность, что и в начале отношений; та же интенсивность узнавания друг о друге, заботы друг о друге и намеренного отношения друг к другу.

Грант и ее муж в конце концов обратились за консультацией к парам после того, как каждый из них работал с разными терапевтами. «Наши отношения во многом стали лучше благодаря терапии», — говорит Грант. «Мой муж проявил себя в нашей совместной жизни так, как никогда раньше. Нам очень весело вместе, он гораздо более практический отец. Терапия помогла ему справиться с большим количеством детских горя, поэтому что его собственные чувства намного более доступны для него «.

«Если вы действительно хотите жить дальше и жить со своим партнером после неверности и иметь любовные отношения, это возможно.Я вижу это в своем офисе каждый день », — говорит МакНалти.

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ВЗАИМООТНОШЕНИЮ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

.

Как узнать, есть ли у вашего мужа роман?

Содержание

Влюбленность — это прекрасно. Партнер необходим, чтобы делиться своими радостями, страхами, проблемами и стремлениями. Но что, если человек, которому вы доверяете больше всего, окажется обманщиком? Человек, которого вы считали своим, медленно отдаляется от вас, чтобы стать кем-то другим. Это оставляет вас в депрессии и разрушает вашу обычную жизнь.

Немногие партнеры готовы просить вашего разрешения на роман с кем-нибудь.Напротив, многие не оставляют камня на камне, чтобы сохранить новые отношения в тайне. В этих обстоятельствах как узнать, что у вашего мужа роман? Читайте дальше, поскольку MomJunction знакомит вас с общими чертами обманывающего партнера.

10 признаков того, что у вашего мужа роман

Отношения уникальны тем, что каждая пара отличается от другой. Хотя большинство предупреждающих знаков могут соответствовать поведению вашего партнера, они могут оказаться всего лишь обманом.У вашего партнера может быть настоящая причина для определенного действия, но вы можете подумать, что он вам изменяет.

Ниже приведены признаки того, что ваш партнер вам изменяет. Но не спешите с выводами, не имея при себе конкретных доказательств.

1. Он внезапно осознает свою внешность:

  • В нормальных обстоятельствах вы бы чувствовали себя прекрасно, если бы ваш муж начал заботиться о своей внешности и был ухоженным. Остерегайтесь, так как они также могут быть первыми признаками внебрачной связи.
  • Ваш муж захочет хорошо выглядеть и изменить стиль одежды и внешний вид. Он начнет покупать новую одежду и будет проводить больше времени перед зеркалом.
  • Он заботится о своем здоровье и работает над тем, чтобы тело стало более стройным и здоровым. Если вы думаете, что он никогда не тренировался или не пробовал эти приседания, вы удивитесь, сколько времени и самоотверженности он теперь вкладывает в свои тренировки.
  • Если вы заметили, что ваш муж одевается лучше и лучше для работы, возможно, в офисе появился новый коллега, на которого он пытается произвести впечатление.Или, если он внезапно начинает сумасшедшие часы в тренажерном зале, скорее всего, он пытается привести себя в лучшую форму для нового любовного увлечения, который, скорее всего, моложе по возрасту и, следовательно, имеет более подтянутое и подтянутое тело. Также возможно, что он пытается произвести впечатление на кого-то, кого встретил в спортзале.
  • Вы можете заметить, что ваш муж работает над тем, чтобы изменить свою внешность. Он мог получить новую прическу или покрасить волосы, чего он, возможно, не пробовал раньше. Он мог поиграть с растительностью на лице, отрастив или подрезав усы или бороду, или придав им новый стиль, или, возможно, стал чисто выбритым.Он также мог изменить свой запах, пробуя новые ароматы.

[Читать: Советы по занятию любовью]

2. Кажется, что эмоционально он уходит прочь:

  • Когда кажется, что ваш муж отдаляется от вас на эмоциональном уровне, это часто является одним из первых признаков того, что у него роман. Ему будет трудно тратить свое время и эмоции на двоих, и поэтому вы отойдете на второй план в его жизни. Вы заметите, что эмоциональная связь c, которую вы разделяли ранее, теперь отсутствует, поскольку ваш муж, вероятно, разделит большую часть ее с третьим лицом.
  • Также возможно, что ваш партнер виновен в измене вам. Он, вероятно, избегает виноватых, прерывая эмоциональную связь с вами.
  • Другая более важная причина того, что ваш муж будет стараться держаться от вас подальше на эмоциональном уровне, — это убедиться, что он случайно что-то не выдаст. Если ваш муж эмоционально связан с вами, вы оба часто говорите и рассказываете друг другу о своем дне или жизни в целом. Вашему мужу будет сложно это сделать, если у него роман; будет много вещей, о которых ему придется скрывать или лгать.Если он создает от вас эмоциональную дистанцию, это будет действовать как щит и не даст ему пролить бобы.

3. Заметное изменение в его отношении:

  • Если у вашего мужа роман, это вызовет у него стресс и часто может проявиться в его реакции на вас.
  • В своих усилиях по уравновешиванию двух отношений он создаст ситуацию, в которой вы в конечном итоге ссоритесь с ним и обвините вас во всем, что происходит в вашей жизни.
  • Вы также заметите резкое изменение его общего отношения к вам.Возможно, ваш муж вдруг станет придирчивым и будет критиковать вас практически за все, что вы делаете. Ему может не понравиться, как вы одеваетесь или говорите, или он может почувствовать, что вы набрали слишком много веса или недостаточно соблазнительны. У вашего мужа также могут быть проблемы с тем, как вы ухаживаете за домом, с тем, сколько времени вы проводите на работе и сколько времени уделяете дому или ему, насколько меньше вы зарабатываете или сколько тратите, или даже что-то вроде личное, как ваш выбор друзей. Пока у вашего мужа роман, он попытается найти причины, которые увели его от вас и к новым отношениям.

4. Он становится скрытным:

  • Еще одним ярким признаком того, что ваш партнер может быть двуличным с вами, является его скрытность.
  • Возможно, вашему мужу нужно отвлечься от этого звонка из-за шума, который находится на заднем плане, но если он будет делать это при каждом звонке, скорее всего, у него есть причины не говорить перед вами. . Ваш муж встанет в тот момент, когда зазвонит его телефон, и уйдет в другую комнату или другую часть дома.Он также может посмотреть на свой телефон и позволить ему зазвонить, но не снимать трубку, пока вы рядом. Это будет тем более заметно, если он не был таким раньше и без проблем отвечал на звонки перед вами.
  • Ваш партнер заблокирует свой телефон паролем, которым он не поделится с вами по понятным причинам. Он мог бы сказать, что заблокировал его, чтобы защитить важные официальные электронные письма или сообщения, но все это может быть большой ложью. Если он не блокирует телефон, он, скорее всего, будет удалять записи звонков, текстовые и другие сообщения каждый раз, когда проверяет свой телефон.Большинство пользователей телефонов не удаляют такие записи, пока память не заполнится. Итак, если ваш партнер удаляет записи, велика вероятность, что он пытается что-то скрыть от вас.
  • Он закроет окно на своем компьютере, как только вы войдете в комнату. Он будет понижать голос во время разговора по телефону, если увидит, что вы двигаетесь.
  • Заподозрите его, если он мягко говорит в телефон и улыбается или находится в сознании и смотрит по сторонам.

5. Его почти нет рядом:

  • Ваш муж внезапно назовет вам тысячу причин и объяснений, почему он должен быть вдали от вас так долго.
  • Возможно, у вашего мужа есть веские причины отсутствовать большую часть времени. Но если это что-то, что начинается внезапно, это может означать роман вне брака.
  • Ваш партнер придумает несколько оправданий, чтобы оказаться вдали от вас или вне вашего дома. Он мог сказать вам, что у него срочная официальная работа, что он усиленно тренируется в тренажерном зале или что он занялся новым хобби и ему нужно проводить время вдали от него. Какой бы ни была причина, это всегда будет означать, что ваш муж будет вдали от дома, а вы сами.Вначале он будет проводить меньше времени вдали от вас, но как только другие отношения укрепятся, расстояние от вас увеличится.

[Читать: Последствия борьбы родителей с детьми]

6. С ним сложно связаться:

  • Если у вашего партнера роман и ему есть что скрывать от вас, вы будете им трудно связаться с ним, когда он в отъезде.
  • Он скажет вам, что едет по работе, но скажет, куда именно он идет.Он не даст вам номер, по которому вы сможете ему позвонить. Также возможно, что если вы позвоните ему по его номеру, он не ответит на звонок.
  • Вот несколько оправданий, которые ваш муж может дать вам, если у него роман: «Я буду занят на собрании (или конференции), поэтому не звоните мне, я перезвоню вам». «У меня должен быть важный рабочий график все выходные, поэтому не звони мне». «Там, где я собираюсь остановиться (или останавливаться), нет связи, поэтому вы не сможете связаться со мной.«Я собираюсь на прогулку и поэтому не могу слышать телефон. Просто оставьте мне текстовое сообщение, и я перезвоню вам, когда увижу его ».

7. Он становится чрезмерно ласковым:

  • Ваш партнер внезапно станет слишком ласковым, чтобы избавиться от вины за измену вам.
  • Ваш партнер будет приносить вам подарки, которых он никогда раньше не делал, или он может принести домой цветы и больше обнимать вас, особенно в присутствии других. Напротив, это также может означать, что он искренне хочет выразить вам свою любовь этими жестами.
  • Ваш партнер не только осыпает вас большим количеством подарков, он также внезапно будет проводить с вами больше времени. Если вашего мужа нечасто бывает, он постарается наверстать упущенное, пока будет с вами. Он скажет, что хочет отвезти вас в модное место пообедать или пригласить в кино или в другие места, которые, как он знает, могут вас заинтересовать. Всегда возможно, что ваш муж делает это из любви и признательности, но если вы чувствуете, что что-то не так, исследуйте это.

8. Ваша интуиция указывает на то, что что-то не так:

  • Как женщина и как жена, вы будете иметь сильное чувство интуиции относительно своего мужа, и часто оно будет верным. Если вы не относитесь к категории чрезмерно ревнивых, подозрительных или параноидальных личностей, лучше доверять своему инстинкту, когда дело касается реакции на поведение вашего мужа.
  • Если вы давно женаты, вы знаете своего мужа наизнанку. Вы, вероятно, будете знать, что его раздражает и что делает его счастливым, что заставляет его расслабляться и как ему нравится делать определенные вещи.
  • Это поможет вам обнаружить любые изменения в его поведении.
  • Вы можете заметить, что ваш муж начинает проявлять некоторые эмоциональные и физические различия. Вы не всегда сможете их идентифицировать или логически объяснить, но вы обязательно их почувствуете.

9. Занятия сексом будут отличаться:

  • Если у вашего партнера роман, он может не захотеть заниматься с вами сексом так часто, как раньше, или же он может вести себя не так хорошо, как раньше.Вы заметите, что он в основном устал и не хочет спать с вами.
  • Причина этого ясна. Ваш муж получит удовольствие от новых отношений, и у него не останется сил, чтобы сделать вас счастливыми. Также возможно, что ваш муж действительно находится в стрессе и устал. В этом случае он вернется к своей нормальной сексуальной жизни через несколько недель.
  • Его повышенный интерес к сексу также может быть признаком романа. Если у вашего партнера роман с кем-то, кто хочет экспериментировать, он вернется домой и попробует эти позы вместе с вами.Если ваш муж всегда был консервативные типами в постели и был в порядке с ванильным сексом, но вдруг хочет попробовать новые вещи, сейчас, скорее всего, что это все благодаря новому делу (или порно). Часто, когда человек становится слишком близким в новых отношениях, у него повышается уровень тестостерона и усиливается желание заниматься сексом.

[Прочитано: Бисексуальный муж или жена ]

10. Он продолжает повторять имя:

  • Ваш партнер может случайно упомянуть имя в своих разговорах, давая понять, что человек с таким именем является новый объект его интереса.Вначале ваш муж будет хитрым. но вскоре вы заметите, что он пытается часто прокрасться в разговоре.
  • Например, ваш муж может посмотреть фильм и внезапно указать на актера и сказать, что у него есть друг, который выглядит именно так. Или он может рассказать о том, как он хочет улучшить свою физическую форму, и упомянуть друга, который в такой форме.

Что делать, если у вашего мужа роман:

Прежде чем вы сердитесь и примете какое-то поспешное решение, расслабьтесь и ознакомьтесь с приведенными ниже советами, чтобы узнать, что делать, когда вы обнаружите, что у вашего мужа роман:

  • Соберите доказательства, чтобы вы могли противостоять ему, когда он отрицает ваши обвинения.
  • Если он не слушает вас, доверитесь другому человеку, которого, как вы знаете, будет слушать ваш муж.
  • Поговорите со своим мужем и скажите ему, что если он сразу же не прекратит роман, вы подадите на развод, и он потеряет опеку над детьми. В большинстве случаев эта угроза помогает вашему мужу прекратить роман.

Это ужасно — узнать, что у вашего мужа роман, но прежде чем делать какие-либо выводы, убедитесь, что вы позаботились о том, чтобы узнать правду.Только когда вы уверены, что у него действительно роман или если вы действительно чувствуете, что что-то не так, поговорите с ним об этом.

Вы когда-нибудь сами были в сложной ситуации или видели, как через это проходил друг? Поделитесь своими советами и опытом, как вести себя с неверным мужем.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? .

Как преодолеть проблемы с доверием в отношениях

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
ajax-loader
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Wild Secrets
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы
  • Lovepanky - Your Guide to Better Love and Relationships
.

Если ваш муж написал это другой женщине, значит ли это, что он изменяет?

В течение нескольких месяцев после встречи на вечеринке Надия и Райан, старый друг ее семьи, обменивались сообщениями до 35 раз в день.

«Я жила со своим женихом, и мне следовало покончить с этим, но я хотела продолжить волнение», — говорит 30-летняя Надия.

«Я дошла до секретного телефона, потому что мне не нужен был мой жених. выяснить. Но даже в этот момент мы никогда не говорили друг другу ничего сексуального.

‘Затем, примерно через шесть месяцев, я понял, что Райан меня больше привлекает. Мне понравилось внимание, но он говорил что-то вроде: «Могу я прийти к вам?» Часть меня была взволнована этим. Но я знал, что люблю своего жениха и не хочу ему изменять.

«Я решил покончить с этим и выключил свой секретный телефон. Я оставил его примерно на неделю, затем снова включил, и на экране появилось множество сообщений от него: «Где ты? Почему мы не можем быть друзьями?» Я просто ответил: «Я больше не могу этого делать.»

It It

. По оценкам, средний британец сейчас тратит около часа 48 минут в день в социальных сетях, управляя контактами в среднем в четырех социальных сетях, таких как Twitter, Instagram и Facebook, что привело к« микро-мошенничеству ». «что может быть так же вредно, как и полномасштабное дело

» Вот и все. Это было тяжело, мне не хватало флирта и волнения, но я не хотел, чтобы меня поймали. »

На первый взгляд сложно понять, как оценить отношения Нади и Райана.Это была больше, чем дружба, но не откровенно сексуальная и никогда не физическая.

Я считаю, что Надия признается, что это микро-мошенничество — термин, который я использовал в своей работе психологом-исследователем для описания поведения в Интернете, которое попадает в серую зону между дружелюбием и неверностью.

Микро-мошенничество, как следует из названия, останавливает физическую неверность. Тем не менее, будут некоторые, кто увидит в этом способ поискать потенциальных партнеров, так что это может стать первым шагом к физическому роману.

Для других дело даже не дойдет до того, что называют «эмоциональным романом», когда человек делится интимными мыслями с кем-то вне брака или полагается на кого-то, кто не является их партнером, в эмоциональной поддержке. Для них это просто онлайн-флирт.

Точно так же, как Интернет упростил инициирование полномасштабных дел, микро-мошенничество становится все более распространенным в результате нашей способности общаться с несколькими людьми в день через социальные сети, приложения для обмена сообщениями и текстовые сообщения. .

Micro-cheating, as the name suggests, stops short of physical infidelity. However, there will be some who will see it as a way to look around for potential partners, so it could end up being the first step to a physical affair (stock image) Micro-cheating, as the name suggests, stops short of physical infidelity. However, there will be some who will see it as a way to look around for potential partners, so it could end up being the first step to a physical affair (stock image)

Микро-мошенничество, как следует из названия, останавливает физическую измену. Тем не менее, найдутся те, кто увидит в этом способ поискать потенциальных партнеров, так что это может стать первым шагом к физическому делу (стоковое изображение)

По оценкам, средний британец сейчас тратит около часа и 48 минут в день в социальных сетях, управляя контактами в среднем в четырех социальных сетях, таких как Twitter, Instagram и Facebook.

Наше понимание того, что считалось неверностью в прошлом, было довольно четким.Но в мире со все более гибкими социальными кодами и неформальными способами общения правила того, что приемлемо между двумя людьми, не состоящими в отношениях, более открыты для интерпретации.

Мое исследование микро-мошенничества преследовало цель выяснить, какое поведение в Интернете мужчины и женщины считают неверным или даже неуважительным.

Я предлагал людям разные сценарии, чтобы судить, считают ли они вовлеченных людей жульничеством. Я обнаружил, что женщины имеют гораздо более узкое определение того, что они считают приемлемым, чем мужчины.

Возьмите смайлики. Многие люди добавляют смайлики в каждое сообщение и текстовое сообщение Facebook, независимо от того, к кому они обращаются.

И все же, некоторые из женщин, с которыми я разговаривал, сочли бы своего партнера размещением смайлика сердца или цветов на странице другой женщины в Facebook неуместным.

Кроме того, некоторые считают мошенничеством, если человек помечает бывшего любовника в сообщении как часть внутренней шутки или если он регулярно проверяет учетные записи бывших партнеров в социальных сетях.

Our understanding of what constituted infidelity in the past was pretty clear cut. But in a world with ever more fluid social codes and informal ways of connecting, the rules of what Our understanding of what constituted infidelity in the past was pretty clear cut. But in a world with ever more fluid social codes and informal ways of connecting, the rules of what

Наше понимание того, что считалось неверностью в прошлом, было довольно четким. Но в мире со все более гибкими социальными кодами и неформальными способами общения правила того, что приемлемо между двумя людьми, не состоящими в отношениях, более открыты для интерпретации (стоковое изображение)

Для других даже базовые цифровые взаимодействия могут быть признак микро-обмана. К ним относятся вещи, которые многие из нас сделали бы, не задумываясь, например, пригласили бывшего в друзья на Facebook или, если в гетеросексуальных отношениях, отправили сообщение кому-то противоположного пола, не сказав об этом партнеру.

Время суток может быть ключевым. Кто-то, кто отправляет сообщение бывшему или коллеге утром, чтобы поделиться новостями, может рассматриваться как имеющий иные намерения по сравнению с тем, кто отправляет сообщение тому же человеку поздно вечером.

И то, чем вы делитесь, тоже важно.

Женщины, которых я опрашивал, меньше беспокоили, если их партнеры делятся фактической информацией с другими женщинами, но возражали, когда в разговоре участвовали чувства.

Некоторые виды поведения вызывают больше подозрений, чем другие.Один знакомый однажды признался, что сохранял данные о подругах под мужскими именами, когда добавлял контакты в свой телефон.

Он настаивал на том, что в этой привычке нет ничего плохого, но было трудно понять, как его жена не сочла бы это подозрительным.

DIAL-A-LOVE-RAT

Четыре из десяти человек признаются в том, что шпионили за своей второй половиной по крайней мере один раз в неделю, украдкой заглянув в свой телефон.

Женщины также часто заканчивают сообщения подругам поцелуями, а некоторые теперь и мужчинам заканчивают таким же образом.В наш неформальный цифровой век это микро-мошенничество или просто безобидная аффектация?

Разница между микро-мошенничеством или безобидным действием заключается в мотивации человека, который этим занимается. Но иногда получатель не знает намерений человека, с которым контактировал, поэтому это может вызвать замешательство и подозрения.

Возьмем, к примеру, моего друга Сэма, которому подруга отправила сообщение в WhatsApp, в котором говорилось просто: «Я скучаю по тебе!» Поскольку Сэм был другом, но не более того, с этим человеком много лет, он не придал этому второго значения.

Проблема заключалась в том, что его девушка не считала это невиновным. Она была в ярости.

Хотя Сэму в конце концов удалось убедить свою девушку, что он ей не изменяет, этот инцидент на несколько месяцев омрачил их отношения.

Трудно представить, чтобы такой сценарий происходил 15 лет назад.

До бурного роста онлайн-общения другу Сэма приходилось писать письмо или звонить по телефону. Ее мотивация была бы гораздо яснее.

Но однострочное сообщение имеет гораздо больший потенциал недопонимания.

Одна из проблем, с которой подчеркивается концепция микро-мошенничества, заключается в том, что грань между дружеским взаимодействием и тем, что может считаться нездоровым интересом, стала размытой.

Раньше в письме было достаточно деталей, чтобы дать представление о цели автора.

Но микро-читерство также может служить положительной цели. Это может помочь укрепить узы между парой.

Ревнивые реакции на подозрение на микро-измену на самом деле могут помочь парам оставаться вместе, потому что они могут предотвратить любое ускорение потенциальной неверности.

Есть те, кто критикует идею микро-читинга, говоря, что многие из этих взаимодействий являются стандартным способом общения в Интернете в настоящее время, и что продвижение идеи, которую они указывают на обман, побуждает людей не доверять партнерам и преследовать их в Интернете.

Однако рост социальных сетей, рост использования смайлов и двусмысленность многих постов и сообщений увеличили склонность к спорам.

Что это действительно доказывает, так это то, что в эпоху открытости и неформальности мы как никогда должны внимательно следить за тем, как наши действия воспринимаются другими.И это показывает, что мы должны быть честными с нашими партнерами в отношении приемлемого поведения в Интернете.

Через Интернет мы быстро привыкли общаться с незнакомцами в непринужденной и неформальной манере, о которой раньше никто не слышал, но с точки зрения истории человеческого общения все это совершенно новое. Мы все еще учимся ориентироваться в этом.

  • Некоторые имена изменены.
.

Как поступить если жена изменила мужу советы психолога: Что делать, если жена изменила — советы, как поступить

Изменила мужу – что делать?

Ваша измена была ошибкой. Да, вы виноваты. Да, нет оправдания и стыдно. Вы не находите места. Чувствуете себя предательницей. Всё самое чёрное в свой адрес уже мысленно сказано. Теперь пора подумать, как быть дальше.

Давайте сразу договоримся – вы сами решаете, надо рассказывать мужу или не надо. Над этим вопросом стоит хорошенько подумать. Особенно, если вам грозит шантаж или худшие последствия замалчивания (болезнь, беременность). Но это уже совсем другая история. О ней – в статье «Как рассказать мужу об измене».

Да, теперь вас ждут последствия содеянного. Попробуем разобраться, как себя вести, чтобы эти последствия были не фатальными.

Изменила мужу – что делать? Советы психолога

Совет 1. Покаяться. Не мужу

Виноватый вид и напряжение в душе и теле возникает оттого, что вы на самом деле виноваты. Эта вина давит на вас. Буквально – давит. Всё тело, как под прессом, сжимается, напрягается. Душа – наоборот, разрывается. Слишком большой «заряд» чувств и эмоций. Необходимо срочно снять лишнее напряжение. Есть только один способ – высказаться.

Кому? Священнику на исповеди. Психологу на сессии. Попутчику в поезде.  Не надо — подруге, маме, женскому форуму. Ваш рассказ должен быть не простой констатацией факта: «Я согрешила!», а внятным описанием ваших сегодняшних переживаний. Например: «Я изменила мужу с коллегой в командировке.  Мне сейчас очень стыдно. Я поняла, что сорвалась. Тогда казалось, что всё происходит будто не со мной, что это – новый этап жизни. И что в той жизни будет светло, страстно и интересно. Я ошибалась. Невозможно изменить свою жизнь, просто изменив мужу». Что-то в этом духе, то есть – покаяние.  Можно обойтись без интимных подробностей, но описать свои сегодняшние переживания — обязательно.  Не только для очистки совести (она так быстро не очистится). Скорее, для очищения сознания, в котором сейчас только одна огромная мысль: «АААА, я всё поломала, что делать?!»

Совет 2. Разделить ответственность

Никто не спорит, что вы виноваты. Даже если вас опоили и коварно соблазнили – вы не маленькая девочка, догадывались, к чему идет дело. Но мы тут не для прилюдной порки собрались, а для того, чтобы понять, как жить дальше. Вопрос – что сподвигло вас к этому шагу? От хорошей жизни женщины (да и мужчины) не сбегают в измену. Хорошая жизнь, это та, в которой есть:

  • взаимопонимание в семье;
  • взаимный интерес мужа и жены друг к другу;
  • самореализация;
  • баланс нагрузки и отдыха;
  • обеспеченность теми благами, которые нужны для удобства, а еще лучше – для комфорта .

Хорошая жизнь – это не та, в которой муж приходит домой в выходной, дает огромную сумму денег «на жизнь и на отдых». Потом отдаляется в «свой отдых», с друзьями или компьютером. Формально, вроде как, хорошо, но это не семейная жизнь.

Конечно, в любом семейном кризисе виноваты двое, муж и жена. Измена – это не сам кризис, это его признак, симптом. Если вы изменили, значит, что-то происходит между вами и мужем, отчего вы пошли на риск потерять всё.

Опять же, не стоит перекладывать на мужа всю вину за содеянное вами. Возможно, он на самом деле мало уделяет вам внимания. Или вы так устали, что дом ассоциируется только с бытом, не с романтикой. Но тогда вопрос – а что вы сделали, чтобы справиться с проблемой?

Измена – это сигнал о том, что отношения надо лечить, в них давно уже не все гладко. Лечить – значит, стараться обоим, и мужу и жене, менять своё поведение, установки, решать проблемы.  Конечно, после того, как эти проблемы будут осознанны и сформулированы.

Совет 3. Сформулировать истинную проблему

Вы уже поняли, что измена – это признак болезни отношений между мужем и женой. В чем же на самом деле проблема?

Гадать бессмысленно, надо разбираться подробно. На приеме у психолога, или стараясь самостоятельно заглянуть внутрь себя. Я перечислю вам, как бывает. Не для того, чтобы вы выбрали свой «диагноз». Посмотрите на следующий список и убедитесь в том, что банальная измена – лишь верхушка айсберга.

Что может спровоцировать измену:

  1. Ощущение отчуждения у мужа или жены, отсутствие взаимопонимания;
  2. эмоциональное истощение, усталость от быта, «день сурка»;
  3. заниженная самооценка мужа или жены;
  4. внутреннее одиночество;
  5. пережитое потрясение, не проработанное и не выплаканное;
  6. чувство обиды на «вторую половинку»;
  7. чувство вины перед кем-то;
  8. сексуальная неудовлетворенность, несовпадение либидо.

Я встречала ситуации, когда женщина вынужденно соглашалась провести ночь с мужчиной, потому что это сулило ей какую-то выгоду. По работе, или «ради будущего детей». Чаще всего оказывается, что проблема скроется в заниженной самооценке женщины. «Я не смогу добиться того, что хочу, иначе. Только своим телом.»

Конечно, проделать такую работу и найти причину проблем самой – сложно. Очень. При этом постоянно возвращается чувство вины. Женщины на приеме у психолога боятся, что их будут обвинять в грехопадении. Но моя задача не слыть образцом морали. Я помогаю разобраться, что пошло не так в отношениях с мужем и привело к измене.

Совет 4. Сделать выводы и жить дальше

То, что случилось – это ваш опыт. От него не избавишься. Но он не обязательно должен разрушить всё, что строилось много лет. Да, вы поступили плохо. Но вы раскаялись. Вы сделали выводы. Провели работу по исправлению ошибок в отношениях с мужем. Смогли пережить чувство вины, хотя до конца оно не ушло. Вы больше никогда не доведете себя и свою семью до такого состояния. Никогда не станете рисковать. Оно того не стоит.

Да-да-да. Вам было страшно, стыдно, жутко, что можно всё потерять. Больше – конечно, однозначно, сто процентов —  нет. Вы теперь поняли, насколько дорожите мужем.

Вы надеетесь, что если муж любит – простит? У мужчин всё проходит намного тяжелее , чем у женщин. Женщины прощают сложно, но — прощают. Мужчины – почти никогда. Скорее, Муж своим переживанием измены доведет жену до такой степени самобичевания, что она сама уйдет, не в силах больше терпеть давление.

Изменила мужу, что теперь делать и как жить после измены?

Бывает, что после измены отношения меняются к лучшему. Но чтобы так получилось, надо пройти через мучения, раскаяния и все остальные ужасы, которые только могут быть между мужем и женой.

Мой главный совет – остановитесь на этапе: «Очень хочу изменить мужу!» Если ловите себя на мысли, что хочется «свежих ощущений», то мысленно пройдите по всем тем пунктам, с первого по четвертый, которые я перечислила выше. И — начинайте искать причину, по которой хочется изменить.

Если всё свершилось — надо жить дальше. В ваших силах сделать жизнь лучше. Измена может как сломать всё, так и вывести всё на новый уровень.

Да, придется потерпеть муки совести. Это нормально и неизбежно. Но потом- в ваших силах сделать себя, мужа и всё семью еще более счастливыми, чем раньше. Раз уж так вышло, придется справляться. Рекомендую почитать мои советы, как сказать мужу об измене.

Но больше – никогда не повторяйте эту ошибку. Измена – точка невозврата. После неё – либо всё развалится, либо придется очень много работать, душевно и в реальности. Перекраивать отношения с мужем. Те, кто пережил это один раз, больше не поставят на кон всё, что имеют.

Что делать, если жена изменила мужу

жена изменила Случается так, что и жены изменяют своим мужьям. И тогда обманутый муж сидит, обхватив голову руками, и думает о том, что делать, если жена изменила. Ситуация, конечно не из приятных и неизвестно, то ли сразу подавать заявление на развод, то ли еще немного подождать и попытаться как-то выправить ситуацию. Действительно вопрос сложный.

Что делать, если жена изменила — советы мужьям

Конечно, любое решение следует принимать на трезвую голову, поэтому уж чего не следует делать в данной ситуации, так это напиваться с горя. Во-первых, это все равно не поможет, а во-вторых, утром, когда проснетесь, ситуация останется той же самой и вопрос все равно придется решать.

1.

Конечно, прежде всего, вам придется переговорить со своей женой. И разговор этот будет тяжелым и неприятным. Вам просто необходимо вдвоем разобраться в том, что произошло.

2.

Очень часто, женщина изменяет в том случае, когда ее чувства к мужу уже закончились. Почему это произошло – вопрос другой, но, как правило, женщины, в отличие от мужчин не могут изменить только физически и на измену они идут сознательно. Так вот если ваша жена испытывает нежные чувства к своему любовнику и собирается уйти к нему, то сделать вы уже, скорее всего ничего не сможете.

Она все равно уйдет. Может быть, она потом пожалеет о своем поступке и захочет вернуться – такое тоже бывает. Но это будет уже потом. Именно поэтому нужно переговорить с женой и узнать, что она собирается делать.

3.

Если же никаких чувств ваша жена к любовнику не испытывает, нужно попытаться понять, почему и как это случилось. Нет, речь, конечно, не идет о физических подробностях. Речь идет о том, что именно толкнуло вашу жену на измену. Вполне вероятно, она уже раскаивается в своем поступке. И вот тогда вам придется решать, хотите ли вы продолжать вашу совместную жизнь.

4.

Вполне вероятно, что в ходе вашего разговора выяснится, что какая-то часть вины за то, что жена изменила, лежит и на вас. Возможно, вы сами того не замечая уделяли слишком много внимания другим женщинам, что оскорбило вашу жену. А возможно, вы даже изменяли ей, и тогда ее измена могла быть актом мести. Может быть, вы вообще слишком долго оставляли жену в одиночестве по каким-то причинам.

В любом случае, женщина не могла изменить просто так – причина определенно должна быть.

5.

И вот когда вы разберетесь с причиной и поймете степень собственной вины, вот тогда вы и будете решать, как поступить. Но если вы склонны к необузданной ревности и вам будет сложно забыть ее поступок, лучше, конечно развестись, иначе вы просто испортите жизнь и ей, и себе самому.

Что делать, если произошла измена жены мужу

«Жена изменяет и не скрывает этого. Как мне реагировать? Илья Поляков».

Отвечает астропсихолог Елена Порываева

Прежде всего давайте задумаемся: зачем она это делает? Возможно, таким оригинальным способом она хочет спровоцировать вас на что-то, о чем не может вам открыто сообщить.

Во-первых, это может говорить о желании вашей жены расстаться с вами, не проявляя особой активности. Единственное, чего в этом случае добивается жена, — это гневного возгласа со стороны супруга: «Изменница! Развод!!!»

И тогда она гордо поднимает голову и надменно отвечает: «Что же, хорошо. Прощай!» Если жена изменяет, это может говорить, кроме всего прочего, и о том, что ей есть к кому уйти: главное, чтобы муж проявил инициативу первым. Есть женщины, которые предпочитают иметь славу не наглых распутниц, а брошенных изгнанниц, чтобы морально оправдать в глазах общества свой уход «под защиту» другого мужчины. В этом случае подумайте: может быть, проще сразу предложить разойтись женщине, которая от вас больше ничего и не ждет?

Во-вторых, такое поведение жены может быть вызвано… излишней монотонностью ее существования. Если она женщина демонстративная, яркая, постоянно стремится быть на виду, а вы склонны к спокойному существованию, к распорядку дня, который не меняется годами, к стабильному поведению в семье, — у жены вполне могут возникнуть стремления разнообразить семейную жизнь, причем любыми способами.

Одним из таких способов для демонстративной женщины вполне может быть скандал. С криками, слезами, выяснением отношений, битьем посуды и взаимными обвинениями. После такого скандала жена чувствует себя взбодренной и ублаженной во всех отношениях, особенно если за ним последует сладостное примирение, в том числе и в постели… И вовсе не обязательно, что жена изменила вам на самом деле.

Такой женщине ничего не стоит и соврать, лишь бы в буквальном смысле слова взбесить мужа. Ведь в нашем обществе многие убеждены: больше всего может разъярить мужа сообщение об измене жены! Да еще если от нее самой…

Ну а если вы мужчина спокойный и скандалов не хотите, то пропустите это мимо ушей. Кстати, очень весомое доказательство того, что супруга, скорее всего, врет: у вас даже на бессознательном уровне не закрадывается подозрение. Тогда жена повторяет свое «страшное признание» еще раз, потом еще… И так она будет делать до тех пор, пока вы не устроите ей скандал. Так что подумайте: стоит ли стремление супруги к шумным беседам вашего спокойствия?

И в-третьих, может быть, все и наоборот, если вы декларируете собственную сексуальную свободу (и вовсю пользуетесь ею), не давая такого же права своей жене. Ей, кстати, это право может быть и не нужно вовсе, однако она не желает быть «ущемленной и обделенной». И сообщает вам: мол, не ты один, муженек, пользуешься спросом, я еще тоже кое-кому понравилась!

И опять же это вовсе не значит, что жена изменила действительно. В этом случае задумайтесь, что вы подразумеваете под сексуальной свободой и стоит ли настаивать на подобном распределении обязанностей далее. Ведь может кончиться тем, что ваша жена в конце концов действительно вам изменит…

Ну а какой из трех вариантов больше подходит вашим действительным отношениям, решать вам.

«Моя жена изменила мне с моим начальником. Неужели только потому, что он более состоятельный, чем я? И как мне теперь с ней общаться? Иван Греков».

Отвечает астропсихолог Елена Порываева

Многие считают: если жена изменила, ее действительно привлекли более высокое социальное положение и деньги. Но ведь при однократной измене ей очень трудно всем этим воспользоваться! Так что, скорее всего, причина была в другом.

Во-первых, очень может быть, что ситуация измены назревала в ваших отношениях давно и супруга психологически была готова к близости с другим мужчиной (особенно если ей чего-то не хватало в семейных отношениях, причем не обязательно секса или денег). А ваш начальник просто, что называется, подвернулся.

В этой ситуации вам обоим необходимо разобраться, почему же у супруги возникла необходимость в другом мужчине? Почему жена изменила вам? Ведь если произошла измена — неважно со стороны мужа или жены — так или иначе к ее возникновению причастны оба супруга.

Во-вторых, может быть, ваша жена действовала из самых добрых побуждений. Некоторые женщины искренне считают, что, отдаваясь боссам своих мужей, способствуют продвижению карьеры супруга (особенно если этот супруг — единственный кормилец семьи).

Раньше с этой целью начальникам давали завуалированные взятки дефицитами, а сейчас чем можно дать, когда все есть в свободной продаже? Вот и решила жена таким образом вам помочь. В этом случае будьте великодушны и дайте ей право на ошибку, тем более что она, скорее всего, действительно старалась ради вас и просто не подумала, что в первую очередь именно вам доставит неприятности.

И в-третьих, очень может быть, что ваш шеф просто принудил вашу жену к близости, шантажируя ее. Мол, в случае отказа у ее мужа появятся ощутимые неприятности по службе… Тогда ваша супруга просто вас защищала.

И если такое принуждение действительно имело место — она не обвиняемая, а пострадавшая. Разумеется, это отдельный разговор — предпринимать ли какие-то юридические формальности, однако в психологической поддержке женщина нуждается несомненно. И особенно важно, чтобы эта поддержка исходила от вас — человека, ради которого она, вероятно, пожертвовала собственными убеждениями.

«До 30 лет я не создавал семьи: все хотел прежде добиться каких-то успехов в жизни. Когда я смог позволить себе приличное жилье, обстановку, машину, дачу и т. п., решил жениться. Познакомился со стройной, красивой девушкой, которая стала моей супругой. Однако через некоторое время я узнал, что жена изменила с моим приятелем. Ослепленный ревностью, тут же подал на развод. А так как не люблю всяких связей на стороне, женился вторично. К тому же хотел показать своей бывшей, что на ней свет клином не сошелся. Вторую жену выбрал не хуже: такая же стройная, красивая. А недавно прихожу домой и застаю ее с мужиком в постели…

Сначала решил, что все бабы одинаковые. А потом начал думать: может, со мной что-то не в порядке? Почему каждая жена мне изменяет? И теперь у меня постоянная депрессия, дошло до того, что работать не могу… Егор Саван».

Отвечает астропсихолог Елена Порываева

Женщины вовсе не все одинаковые. Однако обе ваши супруги, как ни странно, во многом были похожи — не столько внешне, сколько по структуре личности. Обе яркие, демонстративные женщины. Подозреваю, что выбирали вы таких жен прежде всего потому, что в вашем кругу принято иметь привлекательных спутниц.

Однако и в первом и во втором случае измена вашей избранницы в какой-то мере была предопределена. Женщина подобного типа не переносит, когда в ее жизни все течет размеренно и однообразно. Ей необходимы постоянные «смены декораций», новые впечатления, новые лица. Вы же, как выясняется, поклонник «жизни по графику», все вокруг вас должно идти по заведенному порядку.

И первая, и вторая жена изменила вам потому, что жизнь стала казаться ей пресной, и таким образом она добавила себе сильных впечатлений.

Однако как теперь быть вам? К сожалению, вы со своей структурой личности никак не уживетесь с яркой и демонстративной женщиной. Поэтому либо обзаводитесь не требующей все новых впечатлений женой, либо выберите новую супругу по тем стандартам, которых от вас требует ваше окружение, однако в этом случае имейте в виду необходимость постоянно ее «выгуливать».

И придется вам забыть о собственной ревности, иными словами, не считать эту супругу полностью своей собственностью, чтобы не испытывать страха потери власти над нею. Кстати, даже в этом случае вы не застрахованы от измены: экспрессивной даме очень скоро приестся один и тот же сексуальный партнер, даже если вы в постели будете проявлять чудеса разнообразия.

Помните, что взрослого человека не переделать. Не надейтесь на то, что лаской или угрозами вы заставите вашу яркую избранницу жить по вашему графику. Это приведет только к утрате взаимопонимания, а затем к той же измене.

И самое главное, поймите: в том, что жена изменила, нет никакой вашей вины. И даже то, что вам изменили две женщины подряд, не говорит о том, что вы неполноценный мужчина. Просто вы выбирали не тех, кто способен по достоинству вас оценить!

14 августа 2020 в 15:40

Изменила мужу, что делать — 3 варианта действий

 

Я изменила мужу

Это уже случилось. Неважно почему именно — муж не уделял внимания, оскорблял, был плох в постели или просто так сложились обстоятельства. Измена произошла, с этим придется что-то делать. Как правило, у женщины сразу возникают чувство вины, желание признаться во всем и одновременно страх это сделать.

Внутри — каша из обрывочных мыслей, приправленная бурлящими эмоциями. С таким набором очень легко наделать еще больше ошибок. Как этого избежать? Что лучше сделать еще до откровенного разговора с мужем или решения обо всем промолчать?

1. Взять себя в руки

Достичь спокойствия в такой ситуации очень тяжело, но без него не получится рационально обдумать все, найти оптимальное решение. Лучше уехать куда-то на пару дней, чтобы не находиться рядом с супругом. Его присутствие будет сильно мешать. Можно навестить родителей, переночевать у подруг, отправиться в командировку или просто забронировать номер в отеле. А вот чего точно нельзя делать, так это:

  • бежать к любовнику за утешением. Вряд ли он окажется надежным “сообщником” и хорошим советчиком;
  • просить помощи у подруг. Решать проблему все равно придется самой. Не стоит при этом перекладывать ответственность за это решение на других. К тому же, одна из приятельниц может оказаться великой “моралисткой” и рассказать обо всем супругу раньше времени;
  • посвящать во все родителей. Они начнут переживать и, вполне возможно, дадут неправильный совет. И это также будет перекладывание ответственности.

Чтобы немного успокоиться, желательно постараться воспринять свой поступок не как конец света, а как очередную житейскую проблему вроде неоплаченных счетов, ссоры с мужем или приближающегося дедлайна на работе. По сути все так и есть, но тут задевается морально-духовная составляющая, чувства третьей стороны. Вот почему вина ощущается настолько остро.

izmenila-muzhu-chto-delat

2. Узнать причины

Зачем это нужно, если измена уже произошла? Чтобы понять, есть ли смысл дальше пытаться сохранить семью. Очевидно, что если причиной адюльтера стало домашнее насилие со стороны супруга, то бороться за такие отношения бесполезно. Даже если есть дети, любовь, общая ипотека.

Вряд ли страх одиночества и измену как следствие неуверенности в себе можно назвать серьезными стимулами. На такой мотивации отношения долго не продержатся.

В каких еще случаях поддерживать брак после измены — не лучшее решение?

  • Явное обоюдное охлаждение. Причем признаком такой ситуации служат вовсе не ссоры, а, наоборот, — полный штиль.
  • Серьезные проблемы, которые пара уже пыталась решать, но безуспешно. Например, “не сошлись характерами” может стать причиной развода, если супруги уже старались идти на компромиссы или обращались за помощью к специалисту, но не получили желаемого результата.
  • Новая любовь. Не интрижка или простой роман на стороне от скуки, а именно желание жить с другим человеком.
  • Полное нежелание хранить верность. Зачем прятаться по углам, отнимать время своего мужа, если можно развестись и делать все, что захочется, на правах свободной женщины?
  • Безразличие супруга. Если он до измены игнорировал чувства, интересы своей пары, то ждать, что он вдруг станет заботливым, внимательным — пустая трата времени.

Другое дело, если измена произошла непреднамеренно — под воздействием алкоголя, например. Или если, независимо от причины неверности, все воспринимается как ошибка, вызывающая стыд, вину, желание никогда не повторять такого. Искреннее стремление сохранить семью впоследствии может сыграть большую роль. Это главный козырь тех, кто оступился, но хочет все исправить.

3. Сдать анализы на ИППП и ВИЧ

Даже если любовник окажется другом детства, о котором известно практически все, это не повод забывать об осторожности. Что уже говорить о случайном партнере. “Проблемы ниже пояса” далеко не всегда обсуждают даже с самыми близкими. Кроме того, о них не всегда знают, так как множество из таких заболеваний по началу проходят бессимптомно.

Своевременный поход к гинекологу/венерологу, сдача соответствующих анализов — это действия, которые действительно могут предотвратить развитие новых проблем.

4. Купить тест на беременность

Невзирая на контрацепцию. Презервативы, ОК, спираль, свечи и даже все это вместе может подвести. А если девушка изменила парню под действием нахлынувших эмоций, то контрацептивы — это едва ли не последнее, о чем она думала в тот момент.

Естественно, нет смысла бежать за тестами сразу после секса. Лучше приобрести их накануне ожидаемого цикла. Или для начала пройти тест на беременность онлайн.

Узнать результат важно, так как измена без беременности — это одна проблема, а с ней — совершенно другая, и методы ее решения будут отличаться.

Что делать, если изменила мужу?

Нельзя ответить однозначно, так как каждый случай сугубо индивидуален и включает специфические особенности. Поэтому очевидное решение для одной пары может стать катастрофой для другой. Во многом все зависит от личных убеждений, причины адюльтера, характера, мировоззрения мужа, наличия детей в семье, даже от материального положения.

Однако можно определить плюсы и минусы каждого решения, понять, какой выход будет оптимальным конкретно для своего брака.

Вариант 1. Рассказать

izmenila-muzhu-chto-delat

Это, пожалуй, самый рискованный вариант, так как далеко не каждый мужчина готов простить измену, даже несмотря на сильные чувства. То есть главный минус такого решения — огромный риск потерять все.

Другая проблема (при условии, что муж все-таки решит спасти брак) — тяжелый путь восстановления. Долгие разговоры, обсуждение причин, полное открытие чувств, визиты к семейному психологу — все это очень изматывающе. Не исключено, что будут срывы от обеих сторон: ссоры, обвинения, желание и попытки все прекратить. Это путь явно не для слабых или неуверенных в своем выборе.

Однако для тех, кто твердо убежден, что хочет вернуть счастье в семейную жизнь, это решение имеет свои плюсы:

  • утрата необходимости врать, прятаться, переживать из-за своей лжи, ее раскрытия;
  • шанс того, что искренность, старания получить прощение будут замечены, оценены;
  • тщательная проработка причины адюльтера, ее исключение (да, супругу тоже придется прикладывать усилия).

Две рекомендации по поводу этого варианта. Первая: нельзя требовать от мужа “отчитываться”. Зная о своей измене, жена может начать подозревать супруга в том же. При этом она волнуется по каждому поводу: пришел с работы на 10 минут позже, сбросил звонок, поменял стрижку, улыбнулся смс-ке и т. п. Все эти признаки еще не свидетельствуют об измене, однако жена сразу начинает “пилить”, чем настраивает мужа против себя.

Вторая: нельзя “прогибаться”. Да, измена — тяжелая ошибка, после которой придется долго возвращать доверие. Однако она не требует пресмыкания, служения. Таким поведением можно вызвать только две эмоции — жалость либо отвращение. Поэтому говорить о том, что это было неправильным поступком, за который очень жаль, важно. Но нельзя принимать на себя роль рабыни и унижаться. Это только оттолкнет мужа.

Вариант 2. Забыть

Наиболее частый выбор, однако женщины воспринимают его как личную каторгу. “Я изменила, теперь молчание и страх будут моим наказанием”. Из-за этого многие потом начинают чувствовать себя жертвами, хотя сами же делают себя таковыми. Поэтому совет для тех, кто выбрал такой путь — работать над самопрощением. Не менее важно — стараться не повторять такого проступка, иначе нет смысла пытаться сохранить семью.

Главные минусы — страх раскрытия правды, подозрительность на грани невроза, низкая вероятность того, что причина адюльтера исчезнет. Преимущества выбора:

  • возможность сохранить брак и прежнюю ситуацию, если муж не догадается об измене;
  • потеря необходимости проходить через трудности в попытках восстановить доверие;
  • мудрость, опыт (только если женщина будет учиться впредь думать о последствиях своих поступков и сможет простить себя).

Вариант 3. Уйти

Вариант подходит тем, кто больше не хочет поддерживать отношения или уверен, что не сможет простить себя за свою ошибку. Признаваться ли при этом супругу в измене — опять-таки индивидуальное решение. Можно рассказать, написать письмо, дать намек или вообще все утаить, чтобы избежать сложностей во время развода.

Совет по поводу этого решения только один — найти хорошего адвоката, если не получается решить все с супругом самостоятельно/мирно и есть общие дети или имущество.

Что делать, если изменила и теперь беременна

izmenila-muzhu-chto-delat

Трижды перепроверить результат, причем обязательно у врача. Если что, он скажет приблизительный срок беременности, что поможет выяснить, чей это ребенок — мужа или любовника.

Если отцом окажется не супруг, то метод “промолчать и забыть” уже не подойдет. Во-первых, муж может заметить отличие во внешности или сразу вычислить, что ребенок не его, особенно если в спальне давно затишье. Во-вторых, любовник, возможно, захочет предъявить права на “наследника”. В такой ситуации три варианта:

  • рассказать и надеяться на чудо-милость,
  • уйти и растить малыша самой,
  • развестись с супругом, сойтись с любовником.

Вариант аборта лучше не рассматривать вообще, так как это крайне опасно для здоровья и очень сложно скрыть от мужа. Да и далеко не каждый врач согласится на такую операцию, даже за большие деньги, которые еще придется как-то достать. Это не решение. Это новая проблема.

Если отец — муж, то шансы сохранить брак значительно повышаются. Но только при том условии, что есть желание это делать. В противном случае лучше сразу подать на развод и узнать об оформлении алиментов. Любовник вряд ли станет обеспечивать чужого ребенка.

Жена, которая изменила мужу, не всегда задумывается о причинах своего поступка. И зря. Измена — это и семейная, и личностная проблема. Из-за нее может разрушиться не только брак, но и самоуважение. Что делать после — личный выбор. Однако нельзя фокусироваться только на восстановлении семьи. Раз случилась измена, возможно, текущие отношения не так уж важны. Что если неприятное ощущение внутри — это не столько чувство вины, сколько элементарный страх остаться одной? Изменила мужу, что делать? – вам выбирать.

https://wikigrowth.ru/otnosheniya/izmenila-muzhu/

Что делать, если жена изменяет

Удивительно, но то, к чему взрослый человек неосознанно всячески стремится – семья, -вскоре перестает приносить ему удовлетворение. Не зря в русском языке ее альтернативное название – брак. Статистика жестока – более половины находящихся в законном браке изменяют супругам. Это свидетельствует об отсутствии близости и взаимопонимания в семьях. Сегодня в рубрике «Совет психолога» рассмотрим, почему жена изменяет и что делать, если такое произошло. Зная причины женских измен, можно профилактически обезопасить себя от них.

Зри в корень

Существует несколько причин женских измен. Одна из них – это неудовлетворенность. Да, да! Именно нехватка качественного секса является причиной того, что женщина изменяет мужу. Из-за сексуальной неудовлетворенности она в один прекрасный момент падает в объятия первого понравившегося мужчины, надеясь изменить ситуацию в лучшую сторону.

Другая причина заключается в том, что отношения с мужем переросли в дружеские. Иными словами, угасла страсть. Женщина хочет, чтобы муж был ее любовником, а не другом, хотя последнее тоже должно присутствовать на своем месте. Если мужчина не может вовремя изменить ситуацию, она находит другого мужчину.

изменяет жена что делать

Еще одной из причин является закомплексованность женщины и недостаточное внимание со стороны супруга. Если женщине перестают делать комплименты по поводу ее внешности и говорить, что она самая любимая и желанная, она становится неуверенной в себе и ищет подтверждения своей неповторимости на стороне.

Если отношения превращаются в обыденность, в них нет разнообразия, это также заставляет женщину искать себе любовника. Не зря в народе говорят: «хороший левак укрепляет брак». Подпитавшись новыми ощущениями, которых так не хватает в приевшихся отношениях, супруга, как ни в чем не бывало, продолжает «хранить семейный очаг». Когда секс однообразен, каждый день в одном и том же месте, в одно и то же время, с одними и теми же действиями и, при этом, ничего не меняется годами, это рано или поздно, надоедает всем, как мужчине, так и женщине.

Это основные причины, почему жена изменяет мужу, но не единственные. Большое влияние играет также воспитание в родительской семье (дурной пример заразителен), желание получать подарки от противоположного пола, желание отомстить мужу (за безразличие, за прошлые обиды, за требовательность и пр.), длительная разлука и т.д. Изменницы не отличаются нормальной самооценкой. Скорее, они стремятся компенсировать низкую самооценку.

Как вычислить женскую измену

Часто вычислить измену невозможно, т.к. она была случайным или единичным моментом в жизни замужней женщины. Не стоит также подозревать и ревновать жену на пустом месте, т.к. измена жены может быть спровоцирована истязающей ревностью супруга – никакие советы психолога не помогут, пока муж не справится со своими чувствами. Признаки, перечисленные ниже, сами по себе могут и не значить ровным счетом ничего, но в комплексе с другими они помогут прояснить картину происходящего.

  • Жена стала проявлять чрезмерное внимание, заботу и ласку.
  • Она ограничила доступ к своему мобильнику, страницам в соцсетях и мессенджерам.
  • Стала тщательнее за собой ухаживать, чаще задумчиво глядит на себя в зеркало.
  • Избегает физической близости.
  • Чаще проводит время на работе или «с подругами».
  • Высмеивает недостатки мужа, иронизирует в его адрес.
  • Она избегает откровенных разговоров с супругом.

Советы психолога – что делать, если жена изменила

Конечно, лучше не доводить отношения до измены, т.е. заниматься профилактикой постоянно: уделять жене внимание, дарить ей цветы, делать комплименты. Она должна чувствовать себя нужной, желанной, самой прекрасной. Тогда ее «сосуд любви» будет наполнен и у нее не будет нужды ходить налево. Не стоит также истязать жену ревностью, недовольством, грубостью. Естественно, чтобы обезопасить семью от «взаимных измен», не стоит пачкаться изменой и супругу.

жена изменяет что делать

Если все-таки жена уже изменила, то совет психолога будет таким:

«Отрешиться на время от ситуации и попытаться решить, важна ли вам эта женщина и вообще отношения и семья с ней? Готовы ли вы к прощению и отказу от упреков впоследствии? Вспомните, какие хорошие качества есть у вашей жены, за что вы ее полюбили? Посмотрите на себя со стороны и проанализируйте, не послужили ли причиной ее измены вы сами?»

Измена говорит о кризисном периоде в семье. После тщательных размышлений необходимо обсудить сложившуюся ситуацию, выслушав доводы и оправдания виновной стороны. Придется смиряться с неприятными ощущениями, неловкостью, разочарованием, душевной болью. Часто этот клубок невозможно распутать самостоятельно и для восстановления крепких семейных отношений необходимо обращаться к посреднику – психологу.

Подписаться на обновления, чтобы ничего не пропуститьЗаписаться на консультацию

Что делать, если жена изменила мужу? Советы психолога о том, как себя вести

Измена — это большая проблема для любых отношений и главный страх многих людей, заставляющий их испытывать ревность. Однако измены не возникают из ниоткуда, они являются результатом других проблем, существующих в паре. И если мужские измены достаточно распространены и обычно объясняются природной полигамностью, то на женские измены общество реагирует острее. Так что же может заставить женщин уйти в объятия других?

В чём причина женской измены? Взгляд изнутри

Несмотря на то что любые измены — это одновременно проблема и сигнал о проблемах, которые не были разрешены в паре и в итоге толкнули на поиск любви у другого человека, а также на то, что это обычно причиняет обоим партнёрам сильные душевные переживания, в обществе существует довольно снисходительное и лояльное отношение к мужским изменам, чего не скажешь о женских изменах. Обычно это принято объяснять природной полигамностью мужчин, которая якобы нужна им для того, чтобы передать свои гены потомству как можно большего количества женщин.

Женщины же, наоборот, наделяются природной моногамностью, которая делает их верными хранительницами очага и своего семейства, поэтому для измен у них нет ни причин, ни времени, ни желания. Однако женские измены происходили и происходят и едва ли это можно назвать сбоем в природной программе. Так в чём же причина таких измен?

Механизм женских измен очень тонкий и тесно связан с психологической атмосферой и комфортом в паре.

Большинство женщин, в первую очередь, ищут в отношениях безопасность и чувство защищённости — как от внешних опасностей, так и от возможного вреда, который им может причинить партнёр (домашнее насилие, моральное унижение и др.). Поэтому вполне естественно, что многие женщины, если только они не приняли решение стоически и мученически хранить верность токсичным отношениям, отправляются на поиски того, с кем им будет комфортно.

Помимо общей причины — отсутствия чувства безопасности в отношениях — можно выделить ряд других, более частных случаев и причин:

  • рутина в отношениях;
  • безразличие мужа к жене;
  • неуважение мужа к жене;
  • осознание того, что чувства к мужу остыли, и попытки разобраться в своих чувствах;
  • поиск новых ощущений;
  • измена как месть мужу за невысказанные обиды и неразрешённые проблемы;
  • ответ на измену мужа.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы

Как правило, характер женских измен носит эмоциональный характер: женщины ищут на стороне не секс, а заботу, понимание и поддержку.

Секс может быть сопряжён с другими целями: например, лишь в результате него они получат эмоциональную связь или, например, смогут продвинуться по карьерной лестнице.

Рутина в отношениях

Ни для кого не секрет, что в любые отношения, даже самые яркие и будоражащие в конфетно-букетный период, со временем приходит рутина. Люди достаточно узнают друг друга: все темы для разговоров обсуждены, все интересные места в городе посещены, все яркие ощущения во время секса уже приелись. Наступает период застоя, все становится скучным и начинает раздражать, появляется доля разочарования в партнёре.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы

Жене начинает казаться, что ситуация уже не изменится, и её пугает перспектива провести остаток жизни в такой стагнации, не получая никакого удовольствия. Именно поэтому ей кажется заманчивой перспектива испытать заново нетерпение в ожидании каждой новой встречи, бабочек в животе и, конечно, любовный азарт.

Что делать жене? В первую очередь, жене следует проанализировать ситуацию и отношения с нынешним мужем. Стоит задать себе следующие вопросы: чем он вас привлёк в начале отношений? За что вы цените его? Давно ли вы искренне интересовались его проблемами и говорили по душам?

Поговорите и, может быть, вам откроются новые грани этого человека. А также покажите, что вы готовы к экспериментам и новизне в отношениях и обсудите, что бы вам обоим хотелось попробовать.

Безразличие мужа к жене

Безразличие мужа к жене также может быть следствием рутины. Муж уже привык к жене, у него нет стимула оказывать ей так много знаков внимания и завоёвывать её. Он переключается на другие виды деятельности: работа, отдых (чаще всего за телевизором или компьютером), новые увлечения. Жена в его жизни отходит на второй план.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы

Естественно, жена в таком случае начинает чувствовать себя ненужной, особенно если её роль в жизни мужа начинает сводиться лишь к выполнению бытовых функций по поддержанию чистоты в доме и готовке, а также рутинным супружеским ритуалам в постели. В итоге женщина отправляется на поиски того, кто будет видеть в ней интересную личность и привлекательную женщину, кто окружит её вниманием и заставит чувствовать себя желанной.

Что делать жене? Кажется, что в такой ситуации виноват исключительно муж, и жена ничего не может изменить. Однако это не так. Если жена хочет сохранить отношения и удержаться от измены, ей придётся приложить некоторые усилия. Например, постараться разделить интересы мужа, проявить участие и порасспрашивать его о его любимой компьютерной игре, пейнтболе или рыбалке. Можно попробовать заставить мужчину почувствовать себя сильным, если намекнуть ему, что даже такие дела, как уборка и готовка, требуют сильных мужских рук и что вам будет очень приятно, если он вам поможет.

отношенияотношения

А награду за такую помощь можете придумать вместе.

Неуважение мужа к жене

Безразличие — лишь часть неуважения мужа к жене. Но неуважение может принимать и более грубые формы, такие, как домашнее насилие, моральные унижения, открытые адюльтеры и т. д.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы

Для жены как для женщины и как для личности это крайне неприятно, может нанести ей травмы (как физические, так и душевные) и негативно сказаться на восприятии себя, мужчин и отношений в целом. Для жены одна из форм найти защиту для себя и своей самооценки — это поиск того, с кем она будет чувствовать себя в безопасности.

Что делать жене? В первую очередь, нужно попытаться поговорить с мужем открыто, один на один. Почему он совершает такие действия в отношении неё? К сожалению, часто истинные причины, а значит, и способы решения проблемы скрыты и от самого мужчины и находятся глубоко в его бессознательном. Поэтому здесь будет желательна работа со специалистом, например, парный поход к психологу.


Если же проживание с таким человеком представляет опасность для жизни и здоровья, лучше не откладывать решение проблемы способом измены, а открыто подать на развод и вычеркнуть этого человека из жизни.

Остывшие чувства и поиск новых ощущений

Остывшие чувства являются частью рутины. После долгого периода отношений и брака у партнёров часто возникают сомнения в своих чувствах друг к другу. Розовые очки откладываются на антресоли, супруги начинают видеть недостатки друг друга, романтический пыл пропадает в суровой бытовой реальности.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы

И жена может начать задаваться вопросами о том, с тем ли человеком она связала жизнь, чувствует ли она что-нибудь к нему, не были ли её чувства мимолётной вспышкой страсти и что ей ждать от этих отношений в дальнейшем. В поиске ответов на эти вопросы она может отправиться на поиски новых ощущений с другими людьми, пытаясь выяснить, что она чувствует к ним, чтобы затем провести сравнение и понять, не встретила ли она на стороне свою истинную любовь, будучи замужем не за «тем самым», «избранным».

Что делать жене? Прежде чем вовлекать других людей и использовать их для анализа своих чувств, лучше провести рефлексию наедине с собой, а затем подключить психолога и непосредственно мужа. Может быть, муж поделится с вами, что он имеет схожие мысли и чувства, а психолог расскажет вам, как с этим справиться.

Один из действенных способов — устроить небольшой отдых друг от друга, чтобы понять, действительно ли вы нуждаетесь друг в друге.

Измена как месть

Часто люди, живя вместе долгое количество времени, накапливают невысказанные обиды и раздражение. Отчасти это происходит из-за существующего стереотипа, что вторая половинка должна понимать нас без слов, и поэтому часто супруги, вместо того, чтобы разговаривать, ожидают друг от друга чудесного исполнения их бессловесных желаний и ожиданий. А ссоры и нанесённые обиды не обсуждаются как следует, откладываются на потом и в итоге приводят к тому, что за несколько лет у обоих супругов появляется огромный багаж обид.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы

Это может толкнуть женщину к измене как жесту, который призван показать мужу, что он наказан, не справляется со своей ролью в браке и что есть более достойные мужчины. Также измена может выступать в качестве мести на адюльтер мужа: жена стремится показать, что она тоже не такая уж безобидная и покорная, и надеется, что, узнав про измену, муж почувствует ту же боль, что чувствовала и жена.

Что делать жене? Первым делом стоит начистоту поговорить с мужем, обсудить то, что вас волнует, раздражает и обижает в отношениях. Ключевой момент: тон такого разговора должен располагать к консенсусу, быть вежливым, а не превращаться в ссору с взаимными упрёками. Возможно, муж даже не подозревает о том, что какие-то черты его поведения и характера могут вызывать в вас столь сильную неприязнь и обиду. В свою очередь, вы можете обнаружить что-то, что не знали и о своём поведении.

Месть изменой за измену — не лучший вариант действия, гораздо эффективнее разобраться в причине измены мужа, а не пытаться вышибать клин клином.

Как поступить мужчине, чтобы сохранить отношения?

Основные причины женских измен и советы женщинам по их предотвращению уже рассмотрены нами. Они позволяют сделать вывод о том, что в большинстве случаев в женской измене виноват сам муж — не уделял достаточно внимания, не проявлял уважения, не делал попыток вытащить жизнь пары из рутины, первым начал изменять и т. д. И лишь в некоторых случаях сомнения самой жены в правильности своего выбора и желание испытать новые ощущения толкают её в объятия других мужчин.

Как же следует поступать тем мужьям, которые хотят сохранить отношения и предотвратить измену своих жён или вернуть её в семью, если измена уже произошла?

В первую очередь, мужу следует остыть и принимать решения с холодной головой. Конечно, дать выход эмоциям, в том числе и гневу, можно и нужно, иначе они всё равно проявятся, но уже в менее подходящий момент. У каждого мужчины есть свой оптимальный способ это сделать — например, сходить в тренажёрный зал. А кому-то помогают разговоры с близкими друзьями.

Второй шаг для тех, у кого в семье есть дети. Нужно постараться, чтобы они не были втянуты в этот конфликт и разбор полётов, так как это усложнит принятие решения для супругов и может оставить травму на душе ребёнка.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы

После этого можно приступать к выяснению отношений. Мужу следует инициировать откровенный и честный разговор с супругой. При этом этот разговор не должен привести к новым ссорами и переходам на личности, он должен предполагать консенсус.

Дальнейшее решение зависит от причины измены супруги.

Если всему виной рутина и отсутствие внимания со стороны мужа — следует немного поработать над тем, чтобы внести в отношения новизну. Например, найти или придумать общее увлечение, отправиться вместе в путешествие, желательно необычное и экстремальное, или попробовать что-то новое в сексе.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы

В случае, если на измену жену толкнуло неуважение к мужу, его грубое обращение и даже физическое насилие, здесь нужна более глубокая работа, вероятно, даже с психологом. Мужчине следует понять, почему и в каких условиях он так поступает. Может быть, он вырос в условиях, где проявлять грубость и поднимать руку — это норма? Или он делает это под воздействием алкоголя? Или пытается так утвердить свой статус «настоящего мужчины» и власть над женщиной? В любом случае, причин может быть множество и большинство из них могут не сознаваться самим мужчиной, так что ради сохранения брака и безопасности жены следует тщательно поработать с этой проблемой.

Если же причиной измены жены стало её сомнение в чувстве к своему мужу и попытка завести новые отношения, чтобы было с чем сравнить, то в первую очередь стоит поговорить с супругой. Часто такие мысли возникают как следствие рутины, и вполне вероятно, что муж испытывает схожие ощущения. В таком случае рекомендуется отдых друг от друга (от нескольких дней до месяца), чтобы посмотреть на свою жизнь с отсутствием в ней супруга, и проверить, остались ли какие-то чувства. Также разлука усиливает желание увидеться и вполне возможно, что после такого отдыха отношения заиграют новыми красками.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы

Измена как месть за обиды или за измену мужа также предполагает разговор и расстановку точек над i. В чём корень обид? В чём причина измены мужа? Следует это выяснить и затем расставить приоритеты, что сильнее: брак или взаимные обиды? Бывает, что за годы совместной жизни от взаимной симпатии ничего не осталось и между двумя людьми — лишь груз раздражения и невысказанных обид. Тогда стоит задуматься о том, нужен ли обоим супругам этот брак.

В качестве заключения хочется сказать, что при возникновении факта измены супругам лучше всего в первую очередь поговорить. Это поможет правильно определить корень проблемы. Жена может бежать от своего мужа к другому мужчине в поисках понимания, заботы и поддержки или чтобы отомстить за обиды, о которых муж может даже не подозревать. Поэтому мужу и жене следует спокойно выяснить все обстоятельства и только после этого решать, стоит ли им прикладывать усилия к сохранению брака или они уже давно могут разойтись и начать с чистого листа каждый свою собственную жизнь.

Женская измена: причины и пути решения проблемыЖенская измена: причины и пути решения проблемы Загрузка…

Моя супруга обманула. Вот почему я не ушел.

Вы, наверное, раньше задавались вопросом: «Если бы мой муж изменил мне, что бы я сделала?» Выкинуть его? Обанкротить его? Никогда больше не позволять ему видеть наших детей? Конечно, мы, , думаем, что так поступили бы. Но это все чисто гипотетически.

Редко бывает женщина, которая говорит: «Если бы мой муж изменил мне, я бы вернула его.«Конечно, нет. Кто остается с обманщиком? Что ж, по статистике, многие женщины остаются — фактически большинство, включая меня. Да, я одна из 81 процента женщин, которые остались со своими мужьями после того, как они изменили (по крайней мере, согласно исследованию Trustify 2018 года).

Но позвольте мне сказать вам кое-что: я удивлен этим так же, как и все остальные.

Я была замужем 10 лет, когда мой муж признался, что у него роман со своей помощницей. Я была 42-летней мамой троих маленьких детей.Я заканчивал свою 12-ю книгу. Жизнь была занята. Жизнь была хорошей — пока не стало.

У меня были сомнения по поводу количества времени, которое мой муж проводил со своей помощницей. Но с большим проектом в их офисе это имело смысл — по крайней мере, я сказал себе. Мои друзья согласились. «С ней?» они смеялись, когда я разделял мою мелкую озабоченность. «Не будь смешным».

Однажды ночью, когда мой муж был в командировке со своим помощником, я попыталась связаться с ним, но не смогла. Вдруг я просто понял.Нет другого способа описать это. Я пытался убедить себя, что я параноик.

Но на следующий день, когда он наконец ответил на звонок, я потребовал правды. И он отдал его мне — частично. Однажды они поцеловались. Что ж, не раз он отступал.

Shutterstock

Я настоял, чтобы он немедленно вернулся домой, если у него есть хоть малейшая надежда спасти наш брак. Он сделал. Пока он ехал несколько часов назад, я ходила по нашему дому, заламывая трясущиеся руки, как леди Макбет.Я был в шоке. «Что я собирался делать?» Я громко застонал.

В течение следующих нескольких дней вся история в конечном итоге стала известна. Мой муж признался, что у него были постоянные и непостоянные связи в течение четырех лет. Четыре. Лет.

Как и многие из тех, кто обнаруживает предательство партнера, мои эмоции были повсюду. Я встряхивала мужа в 3 часа ночи, требуя знать: «Почему? Зачем вы это сделали? Разве мы не были счастливы?»

Моя ярость потрясла дом. «Как он смеет?» Я бы возмутился.»Что с ним было не так?»

Я колебался между яростью и истощением. Каждый день я пыталась быть как можно лучшей мамой, а также пыталась закончить последнюю главу своей книги, которую мой редактор терпеливо терял терпение. Так что я просто продолжал ставить одну ногу впереди другой. «Позже», — подумал я. «Позже я решу, остаться или уйти».

Потому что вот что вам никто не говорит о неверности: это настолько разрушительно, что вышибить его ногой — последнее, на что у вас хватит сил.Требуется все, что у вас есть, чтобы просто дышать, остановить кровотечение, уложить детей в постель на ночь, не свернувшись калачиком рядом с ними и плача.

Но я не мог позволить им увидеть меня таким. Потому что мы не сказали нашим детям. Они были слишком молоды. Я полагал, что в конце концов они узнают, когда наш брак распадется, хотя я не мог представить, чтобы рассказать им всю историю.

Выкинуть его? Может быть позже. Но прямо сейчас? Прямо сейчас вам просто нужно придумать, как одеться на работу, приготовить обед для дошкольников и отменить визит к дантисту, о котором вы даже представить себе не можете, имея в кишечнике валун размером с дело.

Это был я. Нас очень много.

Shutterstock

Я почти никому не рассказывала о романе моего мужа, кроме моей матери, которая задала мне один вопрос: «Любишь ли ты его?» «Да», — сказал я ей. «Я думаю так.»

«Тогда ты будешь бороться за свой брак», — сказала она. Но у меня не было сил бороться за свой брак. Мне казалось, что я борюсь за свою жизнь .

Я похудел настолько, что люди, которые раньше говорили, что я выгляжу «великолепно», начали спрашивать, в порядке ли я.Я не сказал им, что происходит. Я не мог вынести ни жалости, ни презрения.

Это еще одна часть жульничества, о которой мы недостаточно говорим. Часто люди предполагают, что если мужчина изменяет, это означает, что его жена была строптивой, придиркой. Она позволила себе уйти. Другая женщина была сексуальной и интересной. Он торговался. Вот почему для многих из нас так шокирует то, что наши мужья изменяли с кем-то, кто выглядел… ну, обычным.

Потому что вот еще одна вещь, о которой никто не говорит вам о неверности: он не обманул, потому что с вами было что-то не так или даже с вашим браком.Он обманул, потому что что-то не так с , его . И он думал, что сможет найти ответ в фантазии о романе.

Я пошел к терапевту, который убедил меня отдавать себя столько времени, сколько мне нужно, чтобы разобраться с этим и научиться доверять себе. Верить себе? Мне потребовалось четыре года , чтобы понять, что у моего мужа роман. Как я мог когда-либо доверять себе?

Через шесть месяцев после того, как он признался в этом романе, мой муж сделал откровенное замечание о посещении стриптиз-клуба с коллегой за несколько лет до этого. А? Я подумал. Мой муж не ходил в стриптиз-клубы. Или он?

Я снял обручальное кольцо. «Вы, — настаивал я, — собираетесь мне все рассказать».

И он сделал.

Shutterstock

Оказалось, это был не просто его помощник. Были и другие. Десятки. У него была эта проблема задолго до того, как он даже встретил меня. Он сказал мне, что лечился от сексуальной зависимости, свернувшись калачиком в позе эмбриона. Его руки закрывали лицо, словно чтобы сдержать стыд и защитить себя от моего гнева, моего шока, моего отвращения.

Внезапно я посмотрел на этого человека — отца моих детей — и почувствовал… жалость. Он был расколот. Моим детям нужен был полноценный отец. Я сказал ему, что могу только пообещать ему, что буду его другом, поскольку он искал помощи в этом. Я подумал, что — когда он полностью выздоровеет — я уйду. Или он будет. В любом случае, нашему браку это не пережить. Я был уверен в этом.

Жизнь продолжала быть «американскими горками» безумных взлетов и падений. У нас было несколько месяцев того, что эвфемистически называется «истерической привязанностью», то есть частых, интенсивных и диких занятий любовью.Это удивительно часто случается в парах, сталкивающихся с неверностью, хотя и может вызвать чувство стыда. В конце концов, этот парень только что разбил тебе сердце, и теперь ты не можешь насытиться им?

В конце концов, наша сексуальная жизнь совсем прекратилась. Близость казалась слишком большой. Я дико колебался между знанием, что все кончено, и надеждой, что это не так. И я попытался смириться с этой неопределенностью.

Когда я пыталась исцелиться, я наблюдала, как мой муж проделывает болезненную работу, раскапывая десятилетия горя, преодолевая давно подавляемые злоупотребления и неоднократно появляясь, чтобы поддержать меня в моей собственной боли.Я начал испытывать к нему то, о чем и представить себе не мог, когда смогу снова: уважение, сострадание, любовь.

Это заняло много времени, а это еще одна вещь, о которой вам никто не говорит о неверности: на то, чтобы пройти через года, может уйти . Эксперты говорят, что от двух до пяти, хотя два, на мой взгляд, излишне оптимистичны.

Итак, я здесь. Более десяти лет спустя, во «втором браке с моим первым мужем», как странно выразилась психотерапевт Эстер Перель. Были счастливы. Наш брак по большей части кажется богатым, глубоким и веселым.Как и у любой супружеской пары, у нас есть проблемы. Мой муж, например, все еще склонен разделять тяжелые чувства на части, а я предпочитаю рассматривать их под микроскопом. Мы в процессе.

Но то, что я узнал, заключается в том, что на неверность существует гораздо больше реакций, чем мы думаем. Уезжающие женщины не обязательно сильнее женщин, которые остаются. Просто оставаться в вертикальном положении при таком предательстве — дело героя. Конец истории.

На сайте «Клуба преданных жен», веб-сайте, который я создал, чтобы помочь мне исцелиться от измены мужа, есть поговорка: «Мое сердце, мои правила.»Я восстановил свой брак, основываясь на своих правилах, а именно: честности, прозрачности и взаимном уважении. Вы можете делать свой собственный выбор, основываясь на своих правилах.

А с другой стороны дела — «Я изменил своей супруге». Вот что я хотел бы знать заранее.

Это эссе отредактировано и сжато для ясности .

Эль Грант — псевдоним журналиста и автора Encyclopedia for the Betrayed , а также создательница клуба Betrayed Wives Club.

.

Признаний изменяющей жены: Зачем ЛЮБОЙ женщине рисковать своей семьей и предавать мужа, чтобы завязать роман?

Признание изменяющей жены: почему ЛЮБАЯ женщина может рискнуть счастьем своей семьи и предать мужа, которого она все еще любит, завязав роман?

Клэр Кэмпбелл для MailOnline
Обновлено:


Кэролайн — 39-летний пресс-секретарь, замужем за 43-летним Стивом, радиопродюсером, в течение 12 лет.У пары есть девятилетняя дочь, они живут в Западном Лондоне. У Кэролайн был роман с Ником, 38 лет, бывшим парнем ее сестры, последние 16 месяцев. Ник тоже женат. Недавно Стив сказал Кэролайн, что хотел бы, чтобы они попробовали еще одного ребенка. Переполненная чувством вины, Кэролайн разрывается между тем, чтобы сказать мужу правду или продолжить роман. Вот ее неоднозначная история.

По сравнению с другими женщинами, я знаю, что мне повезло — женщина, у которой есть все, с верным мужем, хорошей карьерой, прекрасной дочерью и красивым домом.В течение десяти лет я была счастлива, ни на минуту не представляя, что обману своего мужа Стива или умышленно причиню вред тем, кого люблю.

Но, к моему глубокому сожалению, это именно то, что я сделал и продолжаю делать. После встречи с Ником, бывшим парнем моей сестры, на пресс-конференции 18 месяцев назад мы по глупости завязали роман.

Caroline has been cheating on her husband Caroline has been cheating on her husband

Кэролайн изменяла своему мужу Стиву со своим другом Ником

Я всем сердцем жалею, что никогда не принимала это первое необдуманное решение предать мужа, поскольку теперь я оказалась в невозможном конфликте: разрывается между мужем и любовником и находится в опасности разрушить мою семью.Я не видела Ника семь лет, пока мы не встретились снова. Он сказал мне, что тоже был женат, хотя у них с женой еще нет детей. Мы с Ником всегда нравились друг другу, даже когда он встречался с моей сестрой. Но я забыл, как легко с ним разговаривать и как много у нас общего.

Он сказал, что работал на телевидении и, как и я, предпочитал по выходным уезжать за город, а не на званые обеды. Проведя большую часть вечера в чате, мы поменялись адресами электронной почты.

Когда я вернулась домой, я не упомянула о встрече с Ником со своим мужем Стивом, но была в тайне взволнована, получив на следующее утро электронное письмо от Ника, в котором меня просили пообедать в шикарном лондонском ресторане.

В тот день мы так долго разговаривали, что я чуть не пропустил важную дневную встречу.

После этого Ник написал, что ему очень понравилось меня видеть.

Мы снова встречались несколько раз в течение следующих нескольких недель, и по мере того, как мои чувства к нему углублялись, я знал, что мне следует перестать видеться с ним, но, эгоистично, я этого не сделал.

К тому времени, когда мы с Ником общались в течение двух месяцев, наши отношения уже укрепились до такой степени, что мы переписывались по электронной почте ежедневно и видимся почти каждую неделю — встречаемся за обедом в парке или быстро выпиваем. после работы.

Стив никогда не был ревнивцем, и, поскольку моя работа предполагает много общения, он не казался подозрительным.

Сначала я продолжал притворяться, что Ник не причиняет вреда, а я просто «друзья».

Я очень люблю своего мужа и намеренно не пыталась разрушить свой брак. Обычно я не из тех людей, которые рискуют и до сих пор не знают, почему я так сильно влюбился в Ника — возможно, потому, что я впервые встретил его, когда был свободен и холост, и мне было около 20 лет.

Меня привлекла к нему не привлекательность незаконной связи, а глубина близости между нами. Ник слушал меня, как мой муж, когда мы только поженились.

Хотя я знаю, что Стив все еще любит меня, бывают моменты, когда мне кажется, что он даже не замечает меня.Для сравнения, Ник заставил меня снова почувствовать, что я значима. Оглядываясь назад, я должен был прочитать предупреждающие знаки о том, что наши отношения становятся слишком серьезными, гораздо раньше, чем я.

СКАЗАТЬ …

Чувство стыда

Я знаю, что некоторые женщины будут чувствовать, что я красная женщина, которая не заслуживает любви моей семьи, но я пытаюсь объяснить, насколько сильны были мои чувства для Ника.

В первый раз мы поцеловались совершенно спонтанно.Прощаясь дождливым днем, Ник накинул мне куртку на мою голову, чтобы укрыть меня, и импульс для нас обоих был непреодолимым.

Быть вместе казалось настолько естественным, что казалось невозможным, что это могло быть неправильно. Встреча в отеле, чтобы заняться любовью несколько недель спустя, была одним из самых напряженных и в то же время самых неловких событий в моей жизни.

Подписывая регистрацию в отеле, я был уверен, что меня узнают в любой момент. Я чувствовала себя невероятно виноватой за мужа и дочь.

Но я не мог отрицать, насколько важен был для меня Ник. Дело было не только в сексе, но и в страсти и искреннем чувстве связи.

Я пыталась напомнить себе, как я когда-то чувствовала себя по отношению к своему мужу. Но я не мог вспомнить, на что это было похоже.

После этого мне стало стыдно, когда я представил, что все, кого я встречал на улице или в поезде, знают, что я сделал. Но к тому времени, когда я вернулся домой, я снова убедил себя, что лучше избавиться от этого чувства, чем разделить семью.

Я знал, что что бы ни случилось, я ни за что не смогу забыть о Нике.

Сначала я думала, что справлюсь с любовью, не повредив своему браку. Мы с Ником договорились не писать друг другу текстовые сообщения и использовать отдельную учетную запись Hotmail для общения по электронной почте.

Мы также договорились не говорить о наших партнерах, когда мы были вместе. Я не хотел ничего знать о жене Ника — мне неприятно думать, что я предаю другую женщину, спав с ее мужем.

Иногда меня шокировало собственное поведение, я смотрела на себя в зеркало, когда красилась по утрам, и гадала, как я могла сделать что-то столь постыдное и лживое с мужчиной, которого должна была любить.

Я ненавидел всю эту нечестность, но чувствовал, что просто иметь возможность связаться с Ником того стоило.

Я подумала о том, как было бы замечательно, если бы у нас было больше времени вместе, чтобы заниматься обычными делами, которые делают другие пары, например, ходить на обед или иметь возможность познакомить друг друга с нашими друзьями.

Больше всего мне хотелось провести с Ником всю ночь, но мне пришлось смириться с тем, что это вряд ли произойдет.

Хотя я не думал, что Стив заметил во мне какие-то изменения — может быть, вы не заметили, когда вы были со своим партнером столько же, сколько мы — нет сомнений, что этот роман повлиял на наши отношения.

Но у нас все еще был секс, потому что я не хотел вызывать никаких подозрений, прекращая наши физические отношения.

Несмотря на мои чувства к Нику, я не хотела бросать мужа и дочь и сбегать с ним.

Я знал, что делаю неправильно, но чувствовал, что, по крайней мере, пытался защитить тех, кого люблю, от последствий моих собственных, несомненно эгоистичных действий.

Я не собирался оставлять Стива, потому что никогда не смогу сознательно причинить ему столько боли.

К тому времени мы с Ником решили, что если мы сможем сохранить это в секрете, никто, кроме нас, не пострадает. Мы знали, что не сможем встречаться часто, но даже это казалось предпочтительнее, чем отсутствие возможности встречаться вообще.

Затем в прошлое Рождество, в ночь перед моим отлетом в Берлин в командировку, мы с Ником столкнулись с моим другом на улице возле отеля.

К счастью, она больше ничего об этом не сказала. Но следующие несколько недель я провел, живя в страхе, что она может это сделать, впервые осознав, насколько близко мы подошли к тому, чтобы быть обнаруженными.

Я не знал, что делать. Я чувствовал, что пытаюсь выжить в ситуации, которая внезапно превратилась в невозможную.

Я пытался убедить себя, что должен прекратить дело. Но каждый раз, когда я был с Ником, я снова чувствовал себя подростком, полностью и беспомощно влюбленным. Разрываясь между двумя мужчинами, о которых я действительно заботилась, я решила продолжить встречи с Ником, но в то же время приложила все усилия, чтобы защитить своего мужа от того, чтобы узнать об этом.

Ультиматум от Стива?

За последний год, когда мои чувства к Нику усилились, я все больше разрывался между делом и домом, отставал в работе и был отстраненным и нетерпеливым с семьей.

Я особенно хорошо помню один вечер, когда моя дочь попросила меня помочь с ее домашним заданием по математике. Занятый мыслями о желании быть с Ником, я стал раздражительным. Позже, когда я поцеловал ее на ночь, я увидел слезы на ее ресницах и сам заплакал.

Я понял, что моя жизнь становится неуправляемой. Я знал, что мне следует прекратить роман, но не мог мириться с тем несчастьем, которое оно могло вызвать у меня.

Затем, шесть месяцев назад, однажды вечером за ужином Стив спросил меня, можем ли мы начать думать о рождении еще одного ребенка. Мне пришлось притвориться, что я взволнован и взволнован его предложением. Но внутри меня было страшно, как будто мне поставили ультиматум.

Еще хуже была мгновенная мысль, что если бы у меня был еще один ребенок, я бы предпочел, чтобы это был Ника.

Тогда я понял, что не хочу жить двойной жизнью. Я не могла пережить потерю Ника, но в равной степени я никогда не могла быть счастлива, если бы он знал, сколько боли я причинил своему мужу и дочери.

Когда я признался Нику, что Стив хочет еще одного ребенка, он был так же расстроен, как и я, говоря, что не хочет терять меня, но не готов бросить жену.

Он сказал мне, что она доверяет ему и полагается на него, чтобы он заботился о ней, и что он не может больше в лицо сказать ей жестокую правду о том, как он предал ее, чем я мог представить, чтобы признаться во всем Стиву.

С тех пор я тянул время, говоря Стиву, что не хочу сразу делать перерыв в карьере, но что я начну думать о том, чтобы завести еще одного ребенка.

Иногда я пытаюсь представить, каково было бы добровольно рассказать Стиву о Нике. Но я считаю, что это невозможно рассмотреть, потому что я знаю, что это его уничтожит.

Возможно, наступит время, когда я подумаю о выходе из брака, и, полагаю, в глубине души я знаю, что есть вероятность, что нас узнают.

Отчаянно несчастный

Странно, но я также понимаю, что мне было бы больно, если бы мой муж переспал с кем-то другим, и все же я ему изменяю. Нет ничего рационального в интрижке. Больше всего меня во всем этом шокирует то, что я обычно здравомыслящий, рациональный человек. Друзья приходят ко мне за советом, когда их личная жизнь в беспорядке, а не наоборот.

Мне начали сниться кошмары о том, что Стив узнал о моем романе и кричал на меня, пока я отчаянно пыталась придумать, что сказать, как бы извинить то, что я сделал.

Но я знаю, что я не могу сказать ничего, что могло бы исправить это снова. Я знаю, что между нами никогда не будет прежнего. Но тогда это еще не все. Все, что произошло с тех пор, как я встретила Ника, было основано на лжи, в которой я полностью признаю свою вину. Я просто не знаю, какое решение.

Я отчаянно несчастен. Я думала о записи к врачу, но мне было бы слишком стыдно сказать ему, что происходит.

Я доверился одной или двум близким подругам.Разговор о своих переживаниях снимает тревогу, но не помогает мне принять решение.

Я не хочу заставлять Ника что-либо делать. Если мы все-таки останемся вместе, я хочу, чтобы это было, потому что мы любим друг друга. Ник сказал, что это решение, которое я должен принять один. Но мы оба знаем, что я буду выбирать между ним и Стивом.

Недавно Стив начал замечать, насколько я озабочен, и спрашивал, что не так на работе. Я сказал, что нет.Но я становлюсь все более нервным и нервным по дому.

Моя дочь тоже спрашивает: «Что случилось, мама?» заставляя меня чувствовать себя более виноватым, чем я уже чувствую.

Я знаю, что мне следует перестать видеться с Ником. Но боюсь, что могу сожалеть об этом до конца своей жизни.

И иметь еще одного ребенка от моего мужа, когда мои эмоции находятся в смятении, кажется даже более аморальным, чем роман.

Все имена изменены.

.

Как научиться не ревновать мужа советы психолога: советы и секреты » Наша Психология

советы и секреты » Наша Психология

Видеть, как муж ревнует вас к коллеге по работе или к старому другу, может быть довольно мило. Этим он показывает, как сильно любит вас и не хочет потерять. Но что делать, если эти приступы ревности перерастают в серьезные ссоры и конфликты? Что делать, если он не дает вам возможности встречаться с друзьями и постоянно контролирует вас? В этом случае вам нужно понимать, как успокоить ревнивого мужа, чтобы он перестал выдвигать необоснованные обвинения, и ваши отношения вернулись в прежнее позитивное русло.

Содержание статьи

Когда ревность выходит из-под контроля

Когда мы действительно очень сильно любим человека и видим малейшую конкуренцию, то автоматически начинаем проявлять ревность. В конце концов, мы все люди, и нам может быть сложно справляться с определенными чувствами и эмоциями. Но, как говорится, во всем нужно знать меру. И, хотя, наличие мужа, который начинает ревновать вас к другим мужчинам, может быть совершенно нормально и даже укреплять отношения. Но бывают случаи, когда его поведение выходит из-под контроля. И тогда оно губительно сказывается не только на вас, но и на всей вашей семье. В этом случае вам необходимо «брать ситуацию в свои руки» и пытаться успокоить ревнивого мужа. Иначе он сделает вашу жизнь и ваш брак просто невыносимой.

Признаки ревнивого мужа

К сожалению, из-за его недоверия страдаете не только вы, но ваши дети и брак в целом. Хотя ревность является обычной эмоцией, и ее может проявлять абсолютно любой человек. Но слишком частая и беспричинная ревность может привести к беспокойству и паранойе, которые способны разрушить ваши отношения. Поэтому вам необходимо заранее знать, как определить признаки ревнивого мужа. Давайте рассмотрим их:

  1. Мужчина хочет, чтобы вы были постоянно рядом.
  2. Он подозревает вас во всем.
  3. Он эмоционально зависим, ему не хватает общения и он часто просит о помощи.
  4. Мужчина пытается со всеми конкурировать.
  5. Он постоянно спрашивает, с кем вы общались по телефону или переписывались в мессенджере.
  6. Он требует пароли от ваших учетных записей в социальных сетях.

Что нужно делать и как успокоить ревнивого мужа?

Хочу сказать сразу, что это будет не легко. Но если вы начали разбираться в этом вопросе и решили принять меры относительно его недоверия, значит у вас есть большие шансы добиться успехов. Итак, давайте теперь разберем способы, с помощью которых мы можем успокоить ревнивого мужчину.

1. Не нужно защищаться и оправдываться

Когда ревность мужа выходит из-под контроля, то женщине хочется дать ему отпор. Но это будет выглядеть так, будто вы защищаетесь и оправдываете собственное поведение. В данной ситуации это вам не поможет. Поэтому не позволяйте вашим чувствам и эмоциям одолевать вас. Старайтесь быть спокойны и держать себя в руках.

2. Проведите с ним открытый разговор

Один из самых действенных способов, как успокоить ревнивого мужа — это проводить с ним искренние разговоры. Попробуйте откровенно поговорить с мужем и выяснить, почему он ревнует и подозревает вас в том, чего вы даже не делали. Позвольте ему выразить себя и объяснить свою точку зрения на ту или иную ситуацию. Постарайтесь в разговоре подвести его к пониманию того, что его ревность является необоснованной. И даже если он говорит, что сильно вас любит и переживает, когда вас нет рядом, то постарайтесь объяснить, что ему не о чем переживать. Потому что вы являетесь верной женщиной и не даете ему поводов для ревности.

Открытое общение с ревнивым мужем также является признаком вашей любви. Это означает, что вы не готовы и не хотите отказаться от него. Даже несмотря на его неправильное поведение. И, хотя, между вами могут возникать ситуации, которые будут несправедливыми по отношению к вам, но вам необходимо держаться и не поддаваться влиянию негативных эмоций.

3. Не давайте поводов для ревности

Возможно, вы делаете это не специально и не осознанно, но все таки даете мужу поводы для ревности. Поэтому пересмотрите свое поведение и те причины, на которые указал муж, из-за которых он начинает ревновать. Станьте максимально открытой с ним и ничего не скрывайте. Позиционируйте свое отношение к нему таким образом, чтобы у него не возникало поводов для недоверия. Он должен быть уверен в вас на все 100%. Тогда его ревность не будет настолько сильной.

4. Вдохновляйте вашего мужчину

Как правило, ревнивым мужчинам не хватает признания. Поэтому, если вы хотите успокоить ревнивого мужа, чаще ему говорите какой он у вас хороший, мужественный, сильный, отзывчивый и т.д. Вам необходимо укреплять его самооценку и уверенность в себе. Ведь как мы знаем, ревность в большинстве случаев возникает у людей, которые не довольны собой и не уверены в себе. Поэтому мотивируйте вашего мужчину начать заниматься собой. Пусть он запишется в тренажерный клуб, начнет больше времени уделять своим хобби и увлечениям. Пусть он получает радость и счастье от жизни. Это положительно скажется не только на нем, но и на ваших отношениях.

5. Будьте терпеливы и настойчивы

Как я говорила ранее, это может быть нелегко, и займет немало времени, чтобы успокоить ревнивого мужа. Но, как говорится: «вода камень точит». И вполне может быть, что у вас будут времена, когда ваши усилия могут показаться напрасными, и у вас ничего не будет получаться. Но ни в коем случае не нужно сдаваться. Будьте терпеливы и продолжайте работать над вашими отношениями.

6. Обратитесь за помощью

В том случае, если вы использовали все методы и ничего не меняется, тогда обратитесь за помощью к семейному психологу, который с большой вероятностью поможет вам. Не стесняйтесь пойти на этот шаг. Ведь если вы любите этого человека, тогда сделайте все возможное, чтобы ваши отношения снова стали здоровыми и гармоничными.

Подпишись на наш Telegram
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Юлия

Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.

Как справиться с ревностью и не дать ей разрушить свою жизнь

С лёгкой руки Джона Грея, автора многочисленных трудов на тему психологии отношений, фраза о женщинах, явившихся на нашу планету с Венеры, и мужчинах, прибывших прямиком с Марса, обрела невероятную популярность и успела обратиться в штамп. Причём довольно затасканный. Но что поделать, если временами объяснить логическими причинами разницу в поведении сильной и прекрасной половинок человечества затруднительно? Яркий пример тому — ревность. Можно ли перестать ревновать дорогого вам партнёра ко всем потенциальным разлучникам и нужно ли вообще?

Ревность женская и мужская

Мы бы слукавили, взявшись утверждать, что мужская и женская ревность – «звери» принципиально разные и поддаются чёткой классификации. Разделять что бы то ни было по гендерному признаку занятие обычно неблагодарное. Однако господа психологи не даром едят свой хлеб. Путём научных исследований они сумели-таки убедительно доказать, что мужчины и женщины в самом деле по-разному переживают встречу с «зеленоглазым чудовищем». Особенно показательным в этом плане стал опыт мичиганских учёных.

Своим испытуемым психологи предложили последовательно представить в красках две ситуации. В первой супруга или супруг подопытного совершали измену со случайным партнёром, продолжая любить своего спутника жизни. Во второй — хранили физическую верность, в душе мечтая о другом мужчине или женщине. Считывая показатели прикреплённых к телам испытуемых датчиков, учёные выяснили интересную особенность. Большинство мужей крайне остро реагировали на первую ситуацию: сердцебиение у них ускорялось, давление подскакивало, на лбу выступал пот… Тогда как второй образ вызывал куда меньше эмоций. С жёнами всё происходило с точностью до наоборот. Подавляющее большинство дам оказались готовыми принять мимолётную интрижку любимого, но приходили в смятение от мысли, что их место в сердце мужа заняла другая.

У мужчин и женщин свои представления о том, что считать изменой

Конечно, всех под одну гребёнку не причешешь, но в 70% случаев именно так и обстоит дело:

  • Сильный пол отличается более развитым чувством собственника: «я её завоевал и теперь она должна принадлежать только мне и никак иначе». Женщине чаще куда важнее сознавать — она по-прежнему любима и нужна. Потому большинство жён, выплакавшись и высказав «подлецу» всё, что о нём думают, готовы простить благоверному разовый поход налево. Вернулся-то гуляка всё равно к ней!
  • Сам факт измены ставит под сомнение мужественность представителя сильного пола, так как подразумевает превосходство счастливого соперника. Подсознательно мужчина опасается, что именно так и обстоит дело, чувствует себя смешным и униженным, испытывает гнев, который почти целиком направляет на супругу — ведь это она предпочла другого ему, прежде единственному и неповторимому! Дамы, напротив, винят либо себя, либо целиком перекладывают ответственность на «коварную стерву», соблазнившую любимого.
  • Согласно исследованиям швейцарского психолога Вилли Пассини, мужчины склонны переживать уколы ревности гораздо тяжелее, чем их спутницы. И это понятно. Заподозрившая измену женщина молчит крайне редко. Бурные сцены и истерики — порой задолго до того, как наличие адюльтера подтвердится — её способ выпустить пар и тем снять напряжение. Кроме того, женщина всегда может пожаловаться подругам на «подлого кобеля» и получить моральную поддержку, тогда как сильный пол предпочитает носить свои чувства в душе. Известно, сколько пренебрежительных анекдотов ходит про рогоносцев! Зато и проявления ревности у такого молчуна получаются особенно бурными, с разбитой в щепки мебелью, недельными запоями и нанесением побоев изменнице.

На вспышку гнева ревнивца может спровоцировать любая мелочь

Мужчина, если он не страдает патологией, не станет обнюхивать костюм жены в поисках следов чужого одеколона и рыться в её смсках. Сильный пол ориентируется на логику и прямые факты, тогда как для женщин достаточным основанием является аргумент: «Я чувствую, что у него кто-то появился».

Причины, когда девушка или парень ревнуют партнёра ко всем подряд

Что же заставляет нас ревновать? Сильному полу больше свойственны:

  1. Уже упомянутое чувство собственности, когда партнёра легче видеть мёртвым, чем принадлежащим другому. Вспомните знаменитое «Так не доставайся же ты никому!»
  2. Опасения уронить свой престиж. Особенно часто этим страдают мужчины, занимающим высокое положение в обществе – «Как это, мне, хозяину жизни, и вдруг изменит жена?!»
  3. Необходимость в разрядке. Регулярно устраивая подруге сцены в духе Отелло, такой субъект не столько ревнует, сколько сбрасывает накопившиеся негативные эмоции.

Женщинами чаще руководит:

  1. Страх потери — любимого, комфорта, устоявшегося уклада жизни. Ослеплённая своей фобией дама способна дойти до психоза, беспрестанно выискивая доказательства неверности супруга и боясь их найти.
  2. Пример родителей. Девочка, долгие годы наблюдавшая за тем, как мать устраивает отцу ежедневные допросы с пристрастием, в итоге усвоит её модель поведения и воплотит её уже в собственной семье.

В ослеплённых ревностью парах часто царит недопонимание

Конечно, это разделение условно. Мальчики тоже отлично запоминают поведение папы-ревнивца, а женщины бывают собственницами; речь идёт лишь о том, какие формы поведения и кому более свойственны. А ещё представителей обоего пола одинаково терзают:

  1. Чувство неполноценности. Если вы всерьёз считаете себя хуже других, мысль о том, что рано или поздно вас оставят ради кого-то более достойного, обязательно поселится у вас в голове.
  2. Негативный опыт. Раз обжёгшись на молоке, мы начинаем дуть на воду и подозревать в стремлении к запретным удовольствиям всех представителей противоположного пола поголовно.
  3. Эффект «рыльца в пушку». Иными словами, если вы сами не упускаете возможность нарушить святость брачных уз, то логично приписываете то же желание и партнёру.

Общие способы перестать ревновать: советы психолога

Жить, вечно сгорая от ревности, и при этом оставаться счастливым невозможно. Ревнивец всегда настороже, расслабляться ему нельзя. Чуть недоглядишь — и гадай, успела ли ветреная половинка набедокурить… Чтобы не мучить ни себя, ни любимого, от тёмного чувства нужно избавляться. Благо, способы для этого есть.

  1. Если лейтмотивом ваших переживаний является мысль «она (он) наверняка найдёт себе кого-то получше меня», битву с ревностью следует начинать с безжалостного уничтожения собственных комплексов, то есть надо будет убить неуверенность в себе. Сделайте то, за что будете себя уважать! Для начала хотя бы запишитесь в фитнес-клуб: рельефный пресс и упругая попа способны сотворить с нашей самооценкой настоящие чудеса. Встаньте на горные лыжи, освойте программу 1С, поставьте задачу за год выучить английский хотя бы на уровне туриста и упорно идите к своей цели.

    У всех этих занятий есть ещё один неоспоримый плюс: они плотно займут ваши мысли и помогут избавиться от душащего гнёта. Времени на то, чтобы фантазировать о возможных изменах своей половинки, не останется.

    Жизнь в постоянном недоверии мало напоминает семейное счастье

  2. Учитесь доверять супругу или супруге, регулярно давая разрешение на многочасовой шопинг или рыбалку. Оставьте любимому человеку право на личное время, пусть даже вам придётся делать это, скрипя зубами. Вот увидите, со временем страх начнёт слабеть, а благодарность выпущенного из-под пресса спутника — расти.
  3. Позаботьтесь и о том, чтобы не отдалиться друг от друга, пока вы будете лавировать на лыжах между ёлками, а счастливая половинка заниматься своими делами. Придумайте совместное развлечение. Новые эмоции и отсутствие скуки скрепляют отношения лучше, чем суперклей!
  4. Возьмите лист бумаги и опишите все случаи, вызывавшие у вас приступы ревности в последнее время, а затем вдумчиво и неторопливо проанализируйте каждый пункт списка. Эти события действительно стоили той ярости, которую в вас вызвали, или для каждого можно найти вполне невинное объяснение?
  5. Поговорите по душам! Расскажите любимому человеку, что вас беспокоит, обижает, не устраивает в его поведении. Поделитесь своими чувствами мягко, без скандала, и наверняка будете услышаны. Но никогда ни при каких обстоятельствах не пытайтесь устраивать разборок на людях!

Если предпринятые меры не помогают, посетите психолога. Ревность чувство цепкое, некоторым, чтобы одолеть её, помощь специалиста необходима. А ещё помните: тот, кого то и дело безвинно обвиняют в измене, однажды может решить: «Получать, так за дело!» и удариться во все тяжкие. Не толкайте свою половинку на отчаянные меры.

Женщинам: как побороть ревность к парню, мужу или бывшему

Попытка вечно держать партнёра под контролем до добра не доведёт

 

Если речь идёт о парне, роман с которым только разгорается, ревность понятна. Этот мужчина ещё не «ваш», вы не давали друг другу твёрдых обещаний, и вероятность того, что любимого уведут прямо из-под носа, кажется такой реальной! Но не поддавайтесь желанию окружить парня тотальным контролем, чтобы оградить от соперниц.  200 звонков в сутки, требование подробного отчёта о каждом миге, проведённом без вас, и повторяющийся, словно заезженная пластинка, вопрос «Ты меня любишь?» скорее наведут молодого человека на мысль поискать себе девушку поспокойнее, чем скрепят ваш союз.

Не менее бережно требуется относиться и к чувствам законного супруга. Установите для себя чёткое правило: телефон мужа и его карманы — табу, которых вы касаться не должны. Это не только окончательно подрывает доверие, но и служит источником множества неприятных недоразумений. И прекратите наконец устраивать разборки из-за каждого случайного взгляда, брошенного любимым на проходящую мимо барышню. Далеко не факт, что в это время в его голове бродят шаловливые мысли!

Отдельная статья, когда измена уже произошла. Такая душевная травма подобна глубокой ножевой ране. Пусть самую острую боль вы уже пережили, простили того, кто вам её причинил, и приняли решение жить с этим мужчиной дальше, каждое неосторожное движение — а в вашем случае, слово, взгляд или мимолётная ассоциация — будут тревожить её, напоминая о прошлом. Здесь у вас только один выход: раз и навсегда забыть случившееся, как страшный сон. Не возвращаться к измене ни в разговорах, ни мысленно. Записать свои переживания на бумаге, сжечь и развеять пепел по ветру. Или воспользоваться одной из психологических техник избавления от прошлого. Например, такой, что на видео ниже.

Способ справиться с этим чувством после измены (видео)

Бывает ревность совсем иррациональная, к бывшему парню. Конечно, любая девушка была бы не против, чтобы прежний ухажёр до седых волос помнил о ней и жалел, что упустил такую возлюбленную, даже если её собственное чувство к тому времени давно остыло. Но стоит ли тратить душевные силы на того, кто уже не является частью вашей жизни? Мысленно поблагодарите «бывшего» за все светлые моменты; за опыт, который вы получили; за то, что рядом с ним стали взрослее и умнее. Простите за то, чем он мог вас обидеть, или попросите прощения сами, чтобы поставить точку в этих отношениях. А затем отпустите их.

Памятка для мужчин: не ревнуем подругу, жену и экс-партнёрш

Мужчинам тоже ой как часто хочется взять возлюбленную под полный контроль, чтобы обезопасить её от посягательств посторонних самцов, а себя — от появления двух малоприятных украшений на лбу. Но увы, башни под охраной огнедышащих драконов и пояса верности отошли в прошлое, поэтому начинать борьбу с ревностью опять-таки придётся с собственной затуманенной головы. И прежде всего научиться переводить ревность в другую плоскость. Например, в гордость: «Да, все мужчины вокруг смотрят на мою красавицу. Кусайте локти, господа! Эта шикарная женщина со мной!» Или в стимул двигаться вперёд и развиваться. Сосед по даче взял моду дрейфовать мимо вашего участка, поигрывая накачанными бицепсами? Тогда, может, вам стоит убрать пивной живот и отрастить себе такие же «банки»? И помните, уверенные в себе мужчины не рвут мини-юбки жены и не спускают её косметику в унитаз. Ухоженная, красивая и желанная женщина не только радует его собственный глаз, но и автоматически повышает социальный статус своего спутника.

Ревность к бывшим свойственна и сильному полу. Обычно она означает три вещи: или мужчина всё ещё любит давно оставшуюся в прошлом девушку, или сожалеет о неудачном выборе, который сделал в настоящем… Или он попросту собственник, действующий по принципу собаки на сене. Определитесь с тем, какой из пунктов подходит к вашим ощущениям, и поймёте, как действовать дальше.

Нестандартные виды ревности (к ребёнку или друзьям)

Настоящий ревнивец видит соперника даже в собственном ребёнке

Очень часто мы ревнуем к тем, кто, казалось бы, не представляет никакой опасности для отношений. Жена устраивает скандалы благоверному, опять собравшемуся играть с друзьями в футбол вместо того, чтобы остаться с нею. Новоиспечённый папаша дуется на любимую, уделяющую всё своё внимание малышу. Кого-то буквально из себя выводит готовность супруга проводить выходные с ребёнком от первого брака, регулярно выделяя чаду своё время и деньги из семейного бюджета… Как бороться с этими видами ревности?

  • Нелюбовь к приятелям мужа и подружкам жены — это стандартная «фишка» ревнивцев обоих полов. А между тем с друзьями ничего не поделаешь. Они были до вас, останутся при вас, а поведёте себя неразумно — ещё и после вас. Поэтому запрещать любимому время от времени ходить в бар «с мужиками» и требовать от жены удалить из «Одноклассников» дурно влияющих на неё приятельниц дело неблагодарное. Лучше сядьте за стол переговоров и установите чёткие границы. Скажем, два раза в неделю мы оба общаемся с теми, кто нам интересен, но субботу и воскресенье проводим исключительно вдвоём.
  • Ревность к собственному ребёнку — штука сложная, присущая мужчинам. Преодолевается она совместными усилиями. Молодой маме нужно постараться уделять внимание «брошенному и забытому» супругу, чтобы он не чувствовал себя обделённым. А тому, в свою очередь, придётся активно помогать жене, разгружая её от лавины новых обязанностей. Иначе где любимой взять силы заботиться о двоих сразу?
  • Ревность к ребёнку от первого брака, чаще одолевающую дам, изжить сложнее. Но стоит обуздать эмоции и задействовать чистую логику, иначе как вы поймёте, что поведение супруга характеризует его как хорошего отца! Неужели бы вы хотели для своего малыша папу, который в случае чего мгновенно забудет о его существовании?

Видео: Откуда берутся поводы для подозрительности и недоверия к любимым

Ревность, мужская или женская, трудно поддаётся прогнозам. Помимо гендерных различий на появление этого тягостного чувства влияют особенности характера, воспитания и даже внешние обстоятельства. Во что выльется укус «зеленоглазого чудовища» в случае с каждым конкретным ревнивцем, не предскажет никто, поэтому познавать все финты вашего собственного «зверя», а также укрощать его вам предстоит самостоятельно. И помните, как бы трудно ни пришлось в этой битве, выдержать её необходимо. Иначе однажды ревность не оставит от вашей жизни камня на камне.

 

Как не ревновать мужа к прошлому: реальные советы

Я уже где-то упоминала, что у меня второй брак. Этим сейчас никого не удивишь. И в моем окружении таких семей много. Но существует нюанс, который очень мешает развитию отношений в семье, и находится он в голове у женщины. Я не буду в этой статье затрагивать мужчин. Наверное, и у них имеются свои тараканы, но пока я до них не добралась. Поговорим о женских

Так вот, я уверена, что каждая женщина (ну, или почти каждая) сталкивается с таким понятием, как ревность к бывшим женам, подругам, девушкам. Причем мы, даже понимая всю беспочвенность придирок, изводим вторую половинку и себя, ставя под угрозу наши отношения. И сегодня я хочу поделиться своими советами, как не ревновать мужа к прошлому.

Ревность – это сильное чувство, идущее бок о бок с любовью. Ведь все мы ожидаем от своей половинки безоговорочной верности и при малейшем намеке на измену буквально «встаем в стойку», пытаясь проверить факт симпатии к бывшей девушке. В принципе, собственнический инстинкт вполне законен и нормален, другое дело, когда ревность становится патологической и наносит вред семейным отношениям.

Предлагаю рассмотреть наиболее известные причины ревности и советы по борьбе с ними.

Заниженная самооценка

Женщина считает, что она хуже, чем бывшие пассии возлюбленного: менее стройная, яркая, умная, успешная и так далее. Это еще больше снижает самооценку и заставляет нервничать. Действительно, как удержать такого идеального мужа, если сама далеко не богиня?

У меня с этим проблем не было. Я считала, что я красивее,  стройнее, умнее, привлекательнее, мудрее. И мой мужчина меня в этом поддерживал.

Совет. Важно уяснить, что всегда будет кто-то лучше вас, это нормально. Но сей факт не означает, что вы не стоите внимания! Каждый человек уникален, со своими достоинствами, удивительными способностями и склонностями, и именно их нужно развивать, лелеять, использовать для достижения своих целей в жизни. Полюбите себя и муж будет обожать вас.

Также не стоит полностью погружаться в супруга, забывая о себе. Что делать, подскажет трезвый разум. Не нужно крутиться возле партнера, а самой стать личностью, интересной для него. Вспомните свои умения и влечения, займитесь спортом, ходите в бассейн, найдите новое хобби и выделяйте время для своих дел и встреч с подругами. Так на глупые мысли будет оставаться меньше времени, появится причина гордиться собой и понимание, что вы достойны мужа, так зачем ему поглядывать по сторонам?

Привычка постоянно оценивать отношения с любимым

Иногда хочется объективно оценить ситуацию в семье и отношение мужа, и тут могут возникнуть подозрения в неверности, к примеру, из-за того, что благоверный начал меньше внимания уделять вам.

Этим я грешу до сих пор. Буквально на днях на меня нашло затмение, и я обвинила любимого, что он перестал обращать на меня внимание, гулять не зовет и вообще я вся такая несчастная, даже расплакалась от жалости к себе. Накрутить то, чего нет – ну я же женщина. А женщина может сотворить скандал из ничего. В результате, муж принес мне потрясающий букет из роз. Но так делать нельзя!!!!

Совет. Важно бесстрастно проанализировать поведение мужа, скорее всего у него просто нет времени на ставшие привычными в букетно-конфетный период ухаживания, жизнь вошла в спокойное русло и теперь не нужно одаривать любимую презентами и комплиментами. Зачем, если вы уже по закону принадлежите ему? В небольшом охлаждении чувств нет ничего плохого, совсем не значит, что мужчина дарит свое внимание иным дамам. Необходимо научится доверять супругу – это признак зрелости отношений.

Наличие множества бывших пассий или жены

У благоверного был немалый опыт в любовных делах, и бывшие девушки как на подбор красотки и разумницы. Как сравниться с ними и выиграть в негласном соревновании?

Совет. Помните, что, невзирая на все любовные похождения, муж выбрал именно вас, и ревность к прошлому просто беспочвенна. Ведь в вас есть что-то, благодаря чему любимый сделал предложение именно вам, захотел провести свою жизнь рядом, завести детей, создать уют. Оставьте все старые события в прошлом, где им и место.

Склонность к ревности

Некоторые женщины от природы склонны испытывать сильное собственническое чувство, больше всего думая о прошлом мужа, ведь его невозможно изменить и оно им не принадлежит, касаясь только супруга. В итоге мрачные мысли одолевают постоянно, что выливается в раздражение, нервозность. И куда она изливает весь этот негатив? Верно, на любимого!

Совет. Постараться избегать беспочвенных обвинений, это не только раздражает мужчину, но и может толкнуть его на необдуманные поступки, по принципу «если сколько раз подозревали, то почему бы и совершить грех». Если чувствуете, что готовы сорваться на любимом, то попытайтесь отвлечься – почитайте, погуляйте, займитесь любимым делом.

Частое общение с бывшей супругой

Многие мужчины вступают в новые браки, что даже хорошо, если они извлекли уроки из своих ошибок. Ведь любые отношения – это важный опыт, который и сформировал личность благоверного. Поверьте, без влияния бывшей, он бы не был таким нежным, понимающим, надежным. Так что в чем-то эту женщину даже можно поблагодарить! К тому же она не смогла его удержать, и он достался вам.

У моей половины до меня было две супруги и периодически он с ними общается до сих пор. Дети же остались. Первые годы я бесилась, когда они звонили. Первая уже давно была замужем, да и звонила она редко. Но вот вторая…Она, как будто нарочно проверяла мое терпение. После ее звонка у меня резко портилось настроение, и сколько муж не пытался мне объяснить, что там только ребенок, я ничего не хотела слушать. Потом мой разум ко мне вернулся, и, слава богу, сейчас я спокойно воспринимаю разговоры с бывшей женой.

Совет. Принять прошлый брак любимого как данность и извлечь из него свои выводы. Узнайте, что же стало причиной разрыва и не допускайте этого в своих отношениях. Конечно, если благоверный уделяет слишком много времени своей бывшей, особенно если та не желала расставания, то здесь стоит быть осторожной – а вдруг она всерьез намерена вернуть мужа в старую семью, пользуясь уже известными ей рычагами влияния на парня? Здесь лучше мягко поинтересоваться у любимого причинами общения с соперницей и подвезти его к мысли, что эта женщина должна стать частью прошлого, а не сегодняшнего дня.

Любовь к детям от первого брака

После свадьбы каждой женщине хочется, чтобы возлюбленный принадлежал ей целиком и полностью, а не делить его с родителями, друзьями, а тем более детьми от первых браков.

У супруга двое сыновей от первых браков. Причем, второй сын живет с нами. И это его выбор. С мамой общается по телефону, иногда ходит в гости и его это устраивает. Конечно, так было не всегда. Но на протяжении 12 лет, что мы вместе его сын то периодически, то постоянно живет с нами. Отдыхаем мы тоже вместе. Старший сын сейчас уже взрослый и у него своя семья, но было время, когда с ним были сложности, и приходилось поддерживать мужа в его переживаниях. Поэтому, дети отдельно, жены отдельно.

Совет. Сразу стоит сказать, ревность к прошлому мужа не должна распространяться на его детей. Да, с женой он развелся, но дети навсегда останутся его родными людьми, и это не просто нормально, но даже отлично. Подумайте, вдруг вы тоже расстанетесь, и ваш малыш останется без отцовского внимания – хорошо будет? Вот и дети от ранних браков не виноваты в том, что их папа и мама не могли жить вместе, поэтому умнее будет не препятствовать встречам этих родных людей и даже привечать малышей, приглашая их в дом и попробовав наладить дружеские отношения.

Ревность – сильное чувство, которое в малых дозах привносит в отношения яркую изюминку, но при регулярном проявлении способно полностью разрушить семейное счастье. Так давайте будет умнее, и не поддадимся этим негативным эмоциям! До свидания, желаю вам безоблачного семейного счастья, взаимопонимания, доверия и любви! Если нашли для себя интересную информацию – не поленитесь поделиться статьей с подружками, до скорого!

10 простых способов перестать завидовать другим

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Ревность — это яд, токсичность которого влияет на человека, который его испытывает. В то же время это также отрицательно сказывается на человеке, который является целью «зеленоглазого монстра».

Некоторые люди романтизируют ревность в отношениях. Они заявляют, что это способ показать, что они заботятся или любят своего партнера.

Однако ревность позволяет расцветать сомнениям. Это верный способ начать движение к концу взаимосвязи . В крайних случаях ревность может подтолкнуть некоторых людей к опрометчивым действиям с катастрофическими последствиями.

Возможно, вы попали в эту статью, потому что ищете идеи, как перестать ревновать к себе или к близкому человеку.

В этом посте вы найдете 10 простых способов перестать ревновать . Но сначала давайте обсудим первопричину ревности и разницу между ревностью и завистью.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот веб-сайт .)

Ревность: ее первопричина и чем она отличается от зависти

В этом трехминутном видеоролике показано эволюционное происхождение ревности.Не всегда это основывалось на романтических мыслях. Фактически, наши доисторические предки использовали его для выживания.

Эволюционные психологи смогли изучить ревность и создать обоснованную гипотезу о том, какую роль она играла в доисторические времена. Профессионалы считают, что ревность была эмоцией уже более миллиона лет. Это могло произойти, когда мужчины выходили на улицу в поисках еды, чтобы прокормить свои семьи, а женщины защищали детей и сохраняли домашнюю среду.

Мужчины бы завидовали, если бы считали, что их партнерши делятся ресурсами с другими мужчинами, потому что это говорит о том, что они не отдают приоритет генам своих партнеров. Женская ревность возникала в этой же среде и проявлялась в чувстве предательства, если ее партнер разделял ресурсы, которые он собрал, с другими женщинами, которые в конечном итоге отнимали у их семьи.

Исследования показали, что в отношении ревности в отношениях один интересный факт заключается в том, что гетеросексуальные мужчины — единственные люди, которых больше всего беспокоит физическая неверность.С другой стороны, гетеросексуальные женщины и гомосексуальные мужчины и женщины больше озабочены эмоциональной неверностью.

Но что вызывает ревность? Низкая самооценка — самая частая причина ревности. Быть незащищенным означает не чувствовать уверенность в том, что вы достаточно хороши, чтобы поддерживать интерес партнера к вам в долгосрочной перспективе. Хотя ревность чаще всего ассоциируется с романтическими отношениями, она также может проявляться в отношениях между братьями и сестрами, друзьями или социальным соперничеством.

Ревность — это когда вы реагируете на предполагаемую угрозу потерять кого-то или что-то очень ценное для вас другому человеку. Зависть — это ваша реакция, когда у кого-то есть что-то (внешность, материальные ценности, титулы), которых у вас нет.

Как и большинство эмоций, ревность проявляется по-разному от человека к человеку, но большинство людей согласны с тем, что чувство ревности может быть подавляющим. Однако чувство ревности очень естественно, когда человек чувствует, что его благополучие находится под угрозой.Важно то, как человек реагирует на их чувства ревности.

Ревность в первую очередь влияет только на человека, испытывающего эмоцию, но она может иметь вторичные эффекты на предмет ревности, в зависимости от реакции человека.

Учитывая возможные пагубные последствия ревности, что вы можете сделать, чтобы уменьшить эту эмоцию в своей жизни? Вот несколько стратегий, которые помогут избежать этого.

10 простых способов перестать завидовать другим

1.Признайте свою ревность.

Важно признаться (хотя бы самому себе) в том, что вы чувствуете ревность. Вы не можете винить других в своих чувствах ревности. По правде говоря, люди часто думают, что они ревнуют из-за поведения кого-то другого. Но ревность проистекает из ваших собственных мыслей или реакции на ситуацию.

Признание того, что вы ревнуете, может вызывать чувство угрозы, потому что вы признаете свои собственные слабости и неуверенность. Однако, чтобы решить проблему, позволяющую себе почувствовать эту эмоцию, вы должны признать тот факт, что она есть.

2. Примите тот факт, что любовь к кому-то связана с риском получить травму.

Когда вы начинаете влюбляться, вы знаете, что в какой-то момент вы рискуете получить отказ. В некоторых случаях любовь теряется из-за смерти или из-за того, что один человек решает жить дальше без другого.

Многие люди не осознают, что в них скрывается основной стыд, потому что он самокритичен. Однако стыд из прошлого может сильно повлиять на вашу степень ревности и незащищенности в настоящий момент.Когда вы влюблены, переживание реальной боли от отказа или предательства может вызвать старые чувства, что с вами что-то не так.

Отвержение причиняет боль, но долгосрочный вред наносится тем, как ваш критический внутренний голос влияет на вас после того, как инцидент прошел. Когда вы прислушиваетесь к самокритике, которая подпитывает вашу неуверенность, вы рискуете стать менее похожим на человека, которым вы являетесь, и более похожим на человека, о котором вас заявляет ваш внутренний голос.

Примите тот факт, что любовь к кому-то связана с риском получить травму.Когда вы начинаете влюбляться, вы знаете, что в какой-то момент рискуете получить отказ.

3. Развивайте самосознание, чтобы распознавать направление, в котором вы движетесь.

Преодоление ревности начинается с самосознания, потому что только тогда, когда у вас есть самосознание, вы можете признать, что истории в вашей голове обманчивы. Без самосознания вы, вероятно, думаете, что обстоятельства постоянны и постоянны. Когда вы видите кого-то, у кого дела идут лучше, чем вы, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как вы можете улучшить, ваш разум застревает в текущем моменте.

Вот почему сравнения обманчивы — вы всегда найдете людей, которые лучше (или хуже), чем вы, и когда вы сравниваете себя с ними, вы предполагаете, что обстоятельства статичны. Вы смотрите на то, что есть у другого человека, вместо того, что есть у вас, или на то, что вы можете изменить. Однако, как только у вас появится необходимая мудрость, вы сможете напрямую увидеть и понять позитив, который окружает вас и , удачу других.

4. Цените себя.

Конечно, ценить других — это хорошо, но нельзя забывать о себе.Часто мы можем чувствовать себя неуверенно и подавленно, сравнивая себя с окружающими.

Например, вы можете завидовать, если у вас есть друг, который более спортивен, чем вы, или кто-то более успешный в своей карьере. В этих случаях вы должны напоминать себе о своих навыках в других областях, которых может не хватать другим людям. Возможно, у вас крепкие семейные узы или вы известны своей прекрасной памятью.

Гордитесь своими сильными сторонами. Ценить себя позволит вам больше любить других людей.

5. Заживите свои раны и отпустите прошлое.

Возможно, у вас были травмирующие отношения до нынешних, которые привели к вашему естественному инстинкту ревности. В этом случае скажите себе, что у вас нет места для этой эмоции в вашей жизни и что вы собираетесь ее отпустить. «Сжечь лодки», так сказать.

Затем сделайте несколько глубоких вдохов и представьте, как это покидает ваш разум. Делайте это так часто, как нужно, чтобы на самом деле это произошло.

6. Научитесь освобождаться от обиды и гнева.

Вы держитесь за прошлые инциденты, когда люди причинили вам боль? Вы позволяете себе и дальше страдать от того, что произошло много лет назад? Или вам трудно избавиться от собственных ошибок?

Эти жестко сдерживаемые чувства гнева и негодования не дают вам двигаться вперед. Они не приносят вам пользы и, конечно же, не меняют прошлое.

Для некоторых удержание гнева становится такой важной частью их личности, что также действует как козел отпущения за все, что идет не так, и за все их упущенные возможности в жизни.Однако большинство людей в значительной степени недооценивают собственный контроль над собой. Как только вы научитесь распознавать свои чувства, у вас появится возможность решать, что с ними делать.

Вам трудно избавиться от собственных ошибок? Эти жестко сдерживаемые чувства гнева и негодования не дают вам двигаться вперед.

7. Замените негатив чем-то воодушевляющим.

Направьте зависть на личную выгоду. Мы решаем проблемы, определяя проблему, сосредотачиваясь на том, чего не хватает, и заполняя эту пустоту.Если вы обнаружите, что у вас есть пустота, потому что вы замечаете чью-то выгоду, сидеть и думать, что кто-то собирается отнять у вас что-то важное, ничего не даст. Используйте эту эмоцию для самосовершенствования.

Независимо от того, чему вы завидуете, вопрос один: что мешает вам получить то, что вы хотите? Что вас сдерживает? Есть реальное препятствие или вы чего-то боитесь? Вы ограничены или сомневаетесь? Доберитесь до корня своей веры и позвольте ревности подпитывать вашу трудовую этику, чтобы заполнить пустоту.

8. Скажите партнеру, что вы доверяете ему / ей, и действительно серьезно.

Если вы не можете доверять своему партнеру, вам нужно отпустить его. В противном случае важно развивать искреннее и искреннее доверие. Если ваш партнер говорит вам, что представитель противоположного пола — просто друг, вам нужно в это верить.

Вы должны принять тот факт, что ваш партнер не проживет остаток своей жизни, не испытывая влечения к кому-то другому. Однако то же самое и с вами. Важно иметь самообладание и понимание, чтобы смириться с этим.

Принять это означает знать, что вы верите, что ваш партнер никогда не пойдет по пути предательства. Если вы будете искренне любить и уважать своего партнера, ваша ревность и чувство незащищенности исчезнут.

9. Не поддавайтесь зависти.

Ревность является нормальным явлением в отношениях, особенно если есть предполагаемая угроза со стороны другого человека. Проблема возникает, когда вы начинаете действовать в соответствии с этим чувством и позволяете ему разрушить ваше здравое суждение.

Если вы начинаете ревновать, уделите время практике внимательности и настройтесь на свое тело, чтобы точно понять, что вы чувствуете. Попробуйте прогуляться или вести дневник, чтобы осмыслить свои эмоции и найти причину своей ревности.

Только после того, как вы успокоитесь, вы можете решить проблему со своим партнером. Чувства ревности и ревнивое поведение отличаются друг от друга, так же как есть разница между чувством гнева и проявлением гнева.

Важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, будут поставлены под угрозу, если вы будете проявлять ревнивое поведение, например, обвинять или постоянно искать подтверждения.Остановитесь и скажите себе: «Я завидую, но мне не нужно действовать в соответствии с этим». У вас есть выбор, действовать ли вы в соответствии с этим чувством.

Ревность — нормальное явление в отношениях. Проблема возникает, когда вы начинаете действовать в соответствии с этим чувством и позволяете ему разрушить ваше здравое суждение.

10. Научитесь быть счастливыми в одиночестве.

Если все остальное терпит неудачу — если мяч уже остановился, и вы оказались в одиночестве, благодаря вашей ревности, тогда научитесь быть счастливым в одиночестве может помочь вам построить лучшие отношения с самим собой.

Наличие здоровых отношений с самим собой означает, что вы способны ценить себя как личность и признавать свои сильные и слабые стороны. Это означает, что вы уделяете время тому, чтобы думать о себе каждый день, проявляя заботу о себе, самоуважении и любви к себе.

Поскольку у вас есть безусловная любовь к своей семье, вы должны также распространить эту любовь на себя. Хорошие отношения с собой помогут вам улучшить отношения с другими людьми.

Ревность к другим — это нормально, но не позволяйте этому поглотить вас

Вывод из этой статьи заключается в том, что большинство людей обычно испытывают чувство ревности.Проблема в том, когда они позволяют этим чувствам поглотить их. Это может создать хаос в их жизни, а также в жизни их близких. Вышеупомянутые стратегии — это попытки улучшить себя, но они также могут изменить то, как вы цените окружающих и взаимодействуете с ними.

Хотя ревность все еще может поднимать свою уродливую голову, продолжая практиковать эти советы, вы сможете распознать, когда ревность начинает возникать, и контролировать эти эмоции вместо того, чтобы позволять им контролировать вас.

Надеюсь, стратегии, представленные в этой статье, побудят вас перестать ревновать и поработать над улучшением отношений как с самим собой, так и с близким вам человеком.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Что говорят вам ваши чувства ревности (и что вы должны с ними делать)

Ревность не обязательно является проблемой, но может быть признаком проблемы в одном из ваших отношений

С эволюционной точки зрения «цель ревности всегда заключалась в том, чтобы побудить нас действовать, чтобы помочь обеспечить наше выживание и выживание нашего потомства», — говорит Баланд Джалал, нейробиолог из школы клинической медицины Кембриджского университета.(Джалал является соавтором статьи с обзором современного понимания эволюционной основы ревности и зависти, которая была опубликована в 2017 году в журнале Frontiers in Psychology.)

Наши друзья и товарищи помогают нам выжить, размножаться и делать то, что мы хотим делать в нашей повседневной жизни. Чувство ревности — это сигнал о том, что кто-то другой может подвергнуть риску ваши отношения, на которые вы полагаетесь, и вам может потребоваться что-то с этим сделать, чтобы либо спасти эти отношения, либо найти то, что вы получаете от этих отношений в другом месте.

«Ревность заложена в каждом из нас», — говорит Джалал.

Это может быть полезно, если вы распознаете это чувство и отреагируете таким образом, чтобы помочь вам решить проблему или то, с чем вы боретесь в отношениях, — говорит Стерн.

Допустим, ваш партнер все больше времени проводит в офисе с коллегами. Вы понимаете, что между вами что-то не так. Может быть, у вас есть причина для ревности, или, может быть, вы чувствуете то же самое, потому что те более долгие часы, которые ваш партнер проводит в офисе, сокращают время, которое вы и ваш партнер проводили вместе, занимаясь хобби (и теряя это время сказывается на вашей близости и близости вашего партнера).

Связанные

Признание и признание этих чувств поможет вам принять меры, чтобы на самом деле определить, что не так или заставляет вас расстраиваться, и это может помочь вам и вашему партнеру решить эту проблему, объясняет Стерн.

Но чрезмерная ревность может быть тревожной и разрушительной — для всех вовлеченных

Степень ревности может быть полезным напоминанием о том, что вы не должны воспринимать любимого человека или друга как должное, объясняет Дэниел Фриман, доктор философии, профессор клинической психологии в Оксфордский университет, который исследовал темы психического здоровья, включая бред и паранойю.«А для некоторых людей слегка ревнивый партнер — это партнер, которому все равно».

Ревность становится токсичной для отношений, однако, если ее не остановить, добавляет Фриман. Доверие — ключевой компонент любых здоровых и успешных отношений. По его словам, ревность порождает подозрения, сомнения и недоверие, которые могут быстро перерасти в довольно сильные эмоции и поведение. Мы можем быть озабочены страхом предательства. Мы можем начать постоянно проверять нашего друга или партнера, пытаясь их «поймать». Мы можем стать собственником этого человека.

«То, что начиналось как партнерство равных, может перерасти в несчастливые отношения охранника и тюремщика», — говорит Фриман.

Иногда чувство укола ревности является признаком того, что в отношениях нужно над чем поработать, или какой-то аспект этих отношений идет не так, как вы хотите.

Это происходит потому, что эмоциональные центры мозга (те, которые заставляют нас ревновать) подключены отдельно от мыслительных центров мозга, объясняет Джалал.А это значит, что наши эмоции могут преобладать над рациональностью и логикой.

«Например: я знаю, что мне глупо завидовать своему партнеру, проводящему время с представителем противоположного пола на работе, но я ничего не могу с собой поделать», — говорит Джалал.

В какой-то момент нашей эволюционной истории чрезмерное возбуждение ревности могло быть важным для нашего выживания. Но сегодня такой тип агрессивной реакции является своего рода дезадаптивным, отмечает Джалал. Это вызывает стресс и обычно не является лучшим способом решения проблемы.

7 лучших способов справиться с чувством ревности

Что вы должны делать, чтобы лучше справляться с приступами ревности продуктивным способом, когда они все же появляются? Вот несколько шагов, чтобы попробовать.

1. Обратите внимание на то, что вы говорите себе

Сделайте шаг назад и подумайте о том, что вы говорите себе о ситуации, — говорит Стерн. Вы в кино и видите там своего лучшего друга с другим другом. Действительно ли это означает, что вы ревнуете к человеку, которого ваш лучший друг пригласил вместо вас? Это знак того, что ваш друг не хочет с вами общаться? Или ваш друг просто знал, что вы не хотите смотреть этот фильм?

«То, что вы говорите себе, часто вызывает эмоции, которые вы испытываете», — говорит Стерн.

2. Сосредоточьтесь на себе.

Ревность возникает из-за того, что вы чувствуете, что ваши отношения могут оказаться под угрозой. «Вместо того, чтобы предполагать, что кто-то другой подстрекает к этой угрозе, оставайтесь в своих отношениях», — говорит Стерн. Возможно, ваш друг проводит больше времени с другим другом, потому что вы были более заняты, и это признак того, что вам нужно уделять ему больше времени.

Сосредоточение внимания на ваших отношениях с этим человеком помогает вам разобраться в том, что может быть неправильным, вместо того, чтобы катиться по нисходящей спирали вины и обид.

Как эффективно выучить английский язык, улучшить свою речь, слушать

Как эффективно выучить английский

Как быстро вы хотели бы выучить английский язык?

Студенты всегда хотят выучить новый язык очень быстро. Однако нелегко разобраться в использовании языка и большом словарном запасе за короткое время. К счастью, если вы знаете, как планировать свое обучение, вы улучшите свой английский всего за несколько месяцев.

Сколько времени я должен потратить в день, чтобы эффективно выучить английский язык?

Очень частый вопрос многих студентов, и хороший ответ заключается в том, что важно изучать английский каждый день.Однако не преувеличивайте! Занимайтесь по тридцать минут каждый день вместо двух часов один раз в неделю. Кратковременная, постоянная практика намного лучше для обучения, чем длительные периоды на нерегулярной основе. Эта привычка изучать английский язык каждый день поможет сохранить свежесть английского в вашем мозгу.

Учите английский по разным методикам.

Не используйте только один способ изучения английского языка. Используйте различные методы, которые помогут вам помочь всем частям вашего мозга (множественному интеллекту).Например, если вы изучаете новый словарный запас, создайте карту слов, опишите картинку, составьте список и изучите его, введите слова пять раз. Все эти методы вместе помогают закрепить ваше обучение.

Изучайте английский с друзьями

Нет ничего лучше, чем иметь несколько друзей, чтобы вместе изучать английский язык. Вы можете вместе выполнять упражнения, вместе разговаривать (на английском!) И, изучая английский вместе, помогать друг другу с упражнениями, которые вы, возможно, не понимаете.

Изучайте английский язык, выбирая темы, которые вас интересуют

Одна из самых важных вещей, которую нужно сделать, — это эффективно выучить английский язык, используя темы, которые вам нравятся. Это поможет вам мотивировать, потому что вы также будете изучать тему, которая вам интересна, во время изучения английского языка.

Никогда не сдавайтесь.

Когда-нибудь вы почувствуете ненависть к изучению английского языка. Вам следует подумать о преимуществах английского языка для вашего будущего, если вы свободно говорите по-английски.Постарайтесь сделать изучение английского как можно более увлекательным. По завершении урока порадуйте себя чем-нибудь веселым. Например: вы говорите себе, что если я закончу этот урок, то награду себя забавным клипом, чтобы расслабиться.

30 надежных признаков того, что он завидует и скрывает это — Как определить, ревнует ли парень

Я парень и солгал бы, если бы не сказал это иногда, я терпеть не могу, как мы действуем. Когда парень ревнует, он ведет себя как большой ребенок. Некоторые парни отлично справляются с этим и знают, как справиться с ситуацией.Они не позволяют этому обостриться и снова привлечь внимание девушки. Однако другие парни сходят с ума и думают, что ты такая сука, и должен заставить тебя заплатить. В этой статье я собираюсь рассказать не только о признаках того, что он ревнует и скрывает это, но и о том, почему мужчины ревнуют и почему они пытаются это скрыть.

Есть множество признаков и намеков на то, что парень ревнует к вам, даже если он пытается это скрыть. Мне как тренеру по свиданиям больше всего нравится:

  1. Он отстраняется в надежде, что вы преследуете (он хочет подтверждения)
  2. Он соревнуется за вас среди других мужчин
  3. Он пытается заставить вас завидовать ему (опять же, нам нужна проверка)
  4. Он отыгрывает свою ревность, как будто ему все равно, но вы можете сказать, что он это делает
  5. Он начинает задавать вопросы о вашем местонахождении или о том, с кем вы разговариваете
  6. Он оставляет свою мужскую энергию и переходит в более женскую энергию, чтобы искать одобрения
  7. Он действует не в соответствии с характером, когда можно сказать, что что-то не так (территориальное или агрессивное)

Вот список из 7 самых распространенных вещей, которые он делает, когда завидует:

Если вы что-то поняли из этой статьи, знайте, что очень легко определить, ревнует ли вас парень.Вам просто нужно сосредоточиться на двух вещах:

  • Тот факт, что мужчины нуждаются в признании, и когда они завидуют, они найдут способы добиваться этого
  • Вы должны сравнить, каким он был до ревности, с тем, как он ведет себя сейчас. Если ваше чутье подсказывает вам, что он ревнует, вероятно, так оно и есть.

Наша работа как мужчин — завоевывать женщин. Так идет эволюционный процесс. Если мы не можем убедить женщину в том, что мы ловушка и достойны ее времени, то по определению мы бесплодны.

Мы, мужчины, тесно связываем нашу силу, успех, самооценку и самоуважение с тем, насколько хорошо мы можем привлекать качественных женщин. Если он не сможет, у него будет целый мир проблем.

Ревность, с эволюционной точки зрения, — это защитный механизм, который говорит ему, что его активы в опасности или есть угроза их отобрать. Он явно этого не хочет. Почему? Несколько причин:

  • Чтобы победить вас, потребовались ресурсы
  • У него есть эволюционные преимущества перед теми активами, которые вы ему даете (если вы, например, очень востребованная женщина, если у него есть вы, его статус повышается, потому что у него есть то, что хотят все остальные)
  • Потеря вас как актива для другого мужчины не только снижает его статус и эго, но и этот человек теперь имеет эволюционное преимущество перед ним.Это может быть как личное, так и социальное. Например, если мы посмотрим на это с социальной точки зрения, он не будет выглядеть таким привлекательным для других женщин, если он не в состоянии удержать женщину. другой мужчина предполагает, что он не выполняет свою работу. С более личной точки зрения, может быть, он много вложил в вас, а затем потерял вас в пользу другого мужчины или видел в вас идеальную пару для своей будущей семьи, но теперь другой мужчина имеет то преимущество, что вы его идеальная пара.

Лучший способ узнать, ревнует ли парень или даже заставить его ревновать, — это взглянуть на это с точки зрения трех пунктов выше. Это все эволюционно. Если он инвестирует в вас, любит вас или получает от вас преимущество, и он чувствует, что существует такая угроза, как потеря вас в пользу другого мужчины или ваше отсутствие интереса, это вызовет в нем ревность.

У меня есть ОЧЕНЬ хорошая статья ниже, которая поможет вам заставить парня пожалеть о том, что покинул вас. Да, вы можете заставить его ревновать, даже если это он отстранился:

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ: 3 простых шага, как заставить парня сожалеть о том, что оставили вас

Это работает не так.Если парень говорит вам, что не хочет девушку, а вы остаетесь рядом, то по логике (потому что он сказал, что не хочет девушку, а вы остаетесь рядом), вы перешли в категорию причинных друзей с пользой. категория.

Вместо этого вам нужно вообще избегать этих разговоров в течение первых 8 недель и просто сосредоточиться на том, чтобы повеселиться и завоевать его расположение. Если по прошествии восьми недель у вас будет такой разговор, а он не подчиняется, пните его в сторону.

ПРИМЕЧАНИЕ: Важно понимать, что если мужчина ревнует, и он относится к типу людей с низким эгоизмом / незащищенностью, он будет пытаться играть в интеллектуальные игры, чтобы вернуть себе преимущество.НЕ забывайте об этом. Вот два очень подробных руководства, которые помогут вам быть на шаг впереди него:

ДОЛЖЕН ПРОЧИТАТЬ : Полное руководство по играм его разума

И, конечно, если вы в конечном итоге потеряете мощность, у меня есть еще одна подробная статья, которую вы должны прочитать:

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ : Полное руководство по тому, как заставить мужчин преследовать вас и умолять быть вашим парнем

Люди скрывают это, потому что мы завидуем власти. Вы можете обозначить это как нечто мужское или что общество не любит видеть подлых слабаков, и я бы сказал, что вы правы.Однако мы скрываем это из-за того, как многие мужчины относятся к отношениям. Мы думаем:

  • Она хочет сильного мужчину. Не сука
  • Если я покажу ей свои чувства, у нее есть сила
  • Я не хочу раскрывать свои карты
  • Я не хочу показаться нетерпеливым или эмоциональным
  • Я не хочу, чтобы мне отказывали
  • Я не собираюсь раскрывать свою ревность, потому что даже не знаю, нравлюсь ли я ей

В конце концов, все сводится к власти. Мужчины просто не хотят сдаваться, и мы верим, что если мы проявим признаки слабости, вы нас сожрете.

Во-первых, я бы сказал, что большинство мужчин будут испытывать некоторую ревность, если вы проявляете больший интерес к одному мужчине, чем к нему. Это не значит, что он отреагирует, остановит вас или вызовет вас. Но для нас это нормально.

Как я уже сказал ранее, парень ревнует, потому что есть угроза его «преимуществам» перед другими мужчинами. Это преимущество было бы, если бы у него был доступ к вам. Вы являетесь преимуществом, потому что у вас есть активы, будь то то, что он наслаждается временем с вами, общением, подтверждением, которое вы ему даете, вашим выбором и т. Д.Когда этим вещам угрожают, возникает ревность, потому что естественная примитивная причина ревности состоит в том, чтобы предупредить нас об угрозе нашим активам.

Многие женщины не понимают, что даже если вы ему не нравитесь, он все равно может ревновать. «Угроза» не всегда означает, что он ревнует из-за своих чувств к вам. Это также может стать ударом по его эго, что вызовет ревность. Ни один мужчина не хочет отдавать женщину другому парню. Это нанесет ему шрам для будущих женщин, которых он пытается привлечь.Если этого произойдет достаточно, он может стать эмоционально недоступным. Вот почему мужчины так защищают и территориальны, когда дело доходит до такого рода вещей. Чем он более нестабилен или эмоционально недоступен, тем выше вероятность того, что вы увидите эти закономерности.

Я думаю, что признаки того, что он ревнует к другим мужчинам, будут следующими:

Заставлять парня ревновать к другим — плохая идея. Нет смысла это делать. Я не говорю, что это не сработает.Но я думаю, что риск высок, особенно когда женщины естественно больше заботятся о мужчине и исходе, чем средний мужчина. Если вы собираетесь заставить его ревновать, чтобы добиться определенного результата, будьте готовы к тому, что он отомстит вам способом, который вам может не понравиться. Если вы думаете, что средний парень будет сидеть и принимать это в современную эпоху свиданий, ОСОБЕННО, если вы не официальный представитель, то это не шанс.

Единственный способ заставить парня завидовать вам, разговаривая с другими мужчинами, — это иметь ауру ценной женщины, которую, кажется, ищут.Мужчины просто предполагают, что, если они не схватят вас, это сделает другой мужчина. Это то, что я называю защитным свиданием. Мужчина подумает: «Ну, мне лучше убрать ее с рынка, потому что, если я этого не сделаю, это сделает другой мужчина».
Чтобы глубже понять, как привлечь мужчин и зацепить их, я предлагаю вам ознакомиться с моим курсом «Академия притяжения», который вы можете найти здесь.

Я хочу дать вам несколько знаков, как определить, ревнует ли парень. Тем не менее, ТОП 8 будут для меня явными и очевидными признаками того, что он завидует и пытается это скрыть.Это то, что парни делают неоднократно из-за того, что я сказал выше о том, почему они ревнуют и почему он пытается скрыть это от вас. Это более эволюционный и человеческий инстинкт. Остальные 22 вещи не будут такими обычными и будут зависеть от его личности и ситуации.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это не все мужчины. Обычно это мужчины с низким эго, которые не уверены в себе и / или не имеют сильной истории свиданий. Нормальные мужчины не такие. Я не делаю этого, когда завидую.Я позволяю ей заниматься своим делом, потому что она мне не девушка. Если мне это не нравится, я должен ей довериться.

-Он пытается втирать тебе дерьмо в лицо. Мужчины с низким эго действительно мелочны. Он собирается втирать тебе столько дерьма в лицо, если будет ревновать, просто чтобы показать тебе, что ты ему не нужен.

-У него такое, что мне плевать. Вы можете увидеть, как он начинает вести себя как засранец, так что приготовьтесь. Я настоятельно рекомендую вам не реагировать на это, потому что это только дает ему силу.Лучше всего извиниться, сказав, что вы устали или вам пора. Вместо этого оставьте его висеть. Преподайте ему урок.

-Он старается достать. Он заставит вас учиться на собственном горьком опыте. Если вы разговариваете с другим парнем, он отстраняется и смотрит, как вам это нравится. Он попытается объяснить вам, что если вы поговорите с другим парнем, вы столкнетесь с последствиями

-Он начинает отъезжать. Верно.Если он ревнует, у него есть шанс отстраниться. Здесь женщины ошибаются, потому что они отказываются от того, что они делали, что заставило его ревновать. Я не говорю, чтобы вызвать у него ревность намеренно, но, пожалуйста, не снижайте свои стандарты и не меняйте свою жизнь ради парня, который не является вашим парнем. То, что вы боитесь потерять его, не означает, что вам нужно отказываться от того, чем вы хотите заниматься. Это контрпродуктивно по двум причинам:

Если вы все же отступите, этот парень получит БОЛЬШОЙ силы. Он знает, что вы заинтересованы и хотите его.

Он будет использовать это против вас. Вы просто приучили его отстраниться и вести себя как засранец, если дела идут не так, как он. Вместо этого, если он ревнует, вам нужно играть в это небрежно и флиртовать. Попробуйте отвлечься от темы и улыбнуться. Я бы даже пошел так далеко и сказал: «Ну, ты мне тоже нравишься, так что если ты не хочешь, чтобы я появлялся на рынке, то убери меня».

-Он ведет борьбу за власть. Ребята такие эгоманы. Он не хочет проигрывать таким, как вы. Он позаботится, чтобы вы заплатили! Если он чувствует, что вы ему интересны больше, чем вы он, он постарается найти способы обрести власть.Это может быть отстранение, разговоры с другими женщинами, пассивно-агрессивное поведение и многое другое, о чем я говорю в этом списке 8 лучших. Это мышление я против тебя для многих мужчин с низким эго и неуверенных в себе. Вот почему я прошу женщин не встречаться ни с одним парнем только потому, что он вам нравится. Если он неуверен, низкое эго не имеет истории свиданий и т. Д., Тогда вам нужно быть настороже, потому что это мужчины, которые ведут себя как младенцы.

-Он пытается заставить вас преследовать его. Он заставит вас гоняться.Он сильный человек. Он не будет гнаться за тобой. Если он это сделает, это не продлится долго.

-Он начинает разговаривать с другими девушками и излучает атмосферу игрока. Это снова заставляет вас платить цену. Если ты умеешь флиртовать, он тоже покажет тебе, что умеет.

-Он пассивно-агрессивный. Парни не скажут вам прямо, что они завидуют. Это не в нашей природе. Вместо этого он будет делать что-то, чтобы вы поняли намек.

  • Он сосет до тебя
  • Он задает много вопросов, но не хочет показаться нетерпеливым
  • Ваши друзья могут сказать, что он завидует
  • Он внезапно меняет свое поведение
  • Действует по-мужски, когда ему нет
  • пытается победить вас
  • Всегда спрашивает о ваших планах и о том, чем вы занимаетесь
  • Кажется слишком нетерпеливым
  • Пачка сообщений
  • Больше не писать вам
  • Заходит чаще
  • Преследует ваши социальные сети
  • Если вас нет дома, он хочет уйти внезапно
  • Он создает пространство между вами двумя, потому что ему не нравится то, что он видит
  • Он уходит в свою женскую энергию
  • Он выходит больше
  • Гуляет с «парнями» подробнее
  • Когда вы спрашиваете его, что не так, он отвечает «ничего»
  • Мелочи, которые вы делаете, сводят его с ума
  • Он становится драматичным
  • Друзья и семья вовлечены в проблему

Дайте мне знать, что вы думаете.

Советы психолога как забыть любовника: Как забыть мужчину и выкинуть его из головы: 9 советов Плачу.НЕТ

Как не думать о любовнике и сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

С течением времени даже самые романтические и пылкие отношения притупляются, обыденность и рутина приходят на смену любви, крепкие браки трещат по швам. По статистике, 59 % мужчин и 41 % женщин хотя бы раз изменяли своему партнеру. Свое поведение мужчины чаще всего объясняют скукой, а на деле просто бегут от проблем. Как правило, женщины аргументируют свою измену желанием отомстить неверному супругу. Однако, когда чувство мести удовлетворено, разорвать порочный круг отношений на стороне трудно. Женщины буквально изводят себя навязчивыми постоянными мыслями и упреками. Если не знаете, как не думать о любовнике, прочтение этой статьи поможет вам.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему женщины решаются на измену
  • Почему отношения с любовником обречены на провал
  • Стоит ли признаваться мужу в измене
  • Как навсегда разорвать порочную связь
  • Как наладить отношения с мужем после измены

Почему стоит забыть любовника

Пытаясь вырваться из рутины семейных обязанностей, женщина создает свой придуманный мир, где любовник кажется идеалом. Забыть его становится просто невозможно, хочется видеть и слышать объект любви постоянно. Некоторые даже решаются на отчаянный шаг – рассказывают все супругу и планируют развестись. Кажется, что новые отношения уж точно будут безоблачными, волшебными и долгосрочными. Так ли это? Психологи рекомендуют не торопить события, а спокойно разобраться в ситуации, тем более, если любовник к тому же женат. Давайте разберемся, почему стоит забыть свое увлечение, и как не думать о любовнике, с которым изредка встречаешься:

  • Ваш избранник женат, но при этом не видит ничего предосудительного в вашей связи. Не тешьте свое эго тем, что вам-то он точно никогда не изменит. Скорее всего, этот мужчина – охотник по натуре, и завоевав женщину, теряет к ней интерес, начинает думать о другой.
  • Если мужчина холост, не спешите строить иллюзии на его счет. Часто бывает так, что неженатые мужчины имеют несколько партнерш одновременно.
  • Вы решились на развод? Подумайте, готов ли ваш любовник такому же шагу. Что если его все устраивает в ваших отношениях, и изменения не входят в его планы.
  • Муж и домашние дела вызывают у вас раздражение, и только с любовником вы словно попадаете в волшебный мир. С ним вы видитесь нечасто, тщательно продумываете наряд и макияж, у вас приподнятое праздничное настроение, вы хотите нравиться. То же самое происходит и с вашим избранником, который старается произвести на вас впечатление. Объяснение довольно банально – вас не связывают общие заботы и быт, поэтому отношения выглядят, как забавное приключение.
  • Обязанности жены и любовницы слишком разные. Не думайте, что сумеете сохранить легкость ваших отношений тогда, когда вам удастся остаться вместе, пережив разрывы в прежних семьях. Появятся общие заботы и обязательства, тот самый быт, от которого вы пытались убежать.
  • Наличие детей от прежнего брака и чувство вины перед ними, неумение или нежелание найти общий язык с вашими детьми – это тоже станет вашей общей большой проблемой, которая, наверняка, не добавит радости и оптимизма в новых отношениях.

Вы устали от роли жены, но события подталкивают вас в новый брак. Подумайте, нужно ли вам это? Есть ли уверенность, что любовник будет гораздо лучшим мужем, чем ваш супруг? Готовы ли вы принять все его недостатки и не пожалеть о своем выборе впоследствии? Взвесьте все «за» и «против»! Ответьте себе честно, что вы теряете и что приобретаете.

Почему женщины изменяют, узнаем из любопытного видео:

Любовь или зависимость

Иногда, наслаждаясь состоянием влюбленности, женщины настолько сосредотачиваются на своем избраннике, что попадают в некую эмоциональную зависимость от своих чувств к данному человеку. В психологии любовная зависимость получила название аддикции. Медики не призывают срочно лечить ее, однако предостерегают, что иногда аддикция, которая продолжается долгое время, приводит к возникновению навязчивых состояний. Зачастую женщины расплачиваются за свою многолетнюю любовную привязанность потерей собственного «я», здоровьем и положением в обществе.

Зависимость отличается от любви следующими признаками:
  1. Частые перепады настроения, напрямую зависящие от контакта с конкретным человеком;
  2. Наплевательское отношение к собственным желаниям в угоду удовлетворения потребностей партнера;
  3. Готовность терпеть неприятные ощущения ради того, чтобы объект вашего внимания постоянно был рядом;
  4. Стирание межличностных границ, восприятие себя единым целым с партнером;
  5. Раздражительность от замечаний и советов близких людей и родственников, которые называют ваше поведение одержимым;
  6. Желание соответствовать требованиям избранника, быть достойным его ожиданий;
  7. Тотальный контроль мыслей, желаний и поступков другого человека;
  8. Видение цели жизни в стремлении осчастливить партнера любыми путями;
  9. «Задвигание» своих интересов на второй план;
  10. Заниженная самооценка, ощущение своей никчемности и бессмысленности без определенного мужчины;
  11. Состояние постоянного стресса и, как следствие, проявление соматических заболеваний;
  12. Явные, видимые другим нарушения психического здоровья.

Как это ни странно, но предрасположенность к построению подобных болезненных отношений закладывается в детском возрасте. Поэтому, чтобы своевременно понять, что пагубная страсть грозит перерасти в серьезное психическое состояние, необходимо обратиться к опытному психотерапевту, который поможет и научить, как не думать о любовнике постоянно.

В практической психологии существует техника нейролингвистического программирования (НЛП). Если вы ощущаете эмоциональную зависимость от любовника и всерьез беспокоитесь о своем душевном здоровье, попробуйте применить НЛП в вашей конкретной ситуации. Возможно, именно этот прием научит вас, как забыть и не думать о любовнике.

Итак, начнем: выберите уединенное место, чтобы никто не отвлекал вас, расслабьтесь и представьте объект своего обожания. Попробуйте мысленно детально рассмотреть вашего мужчину, прикоснитесь или обнимите его. Ощутите, чем именно вы связаны с ним. Это может быть крепкий канат, веревка, натянутый шнур или тонкая, но достаточно прочная нить. Попробуйте разорвать эту связь. Это наверняка вызовет неприятные ощущения, боль, чувство дискомфорта. Возможно, вы почувствуете свою незащищенность.

Признайтесь, какой вы хотите видеть себя. Что мешает вам стать свободной и уверенной, независимой от партнера? Визуализируйте себя обновленную чуть в стороне от себя, привязанной к мужчине. Придумайте себя, сумевшую самостоятельно справиться со своими проблемами, успешную и яркую внешне. Попробуйте новые интонации в голосе, спроецируйте свою походку, движения тела. Понравьтесь себе!

А теперь повернитесь к своему партнеру, еще раз ощутите вашу видимую связь и резко попытайтесь прервать ее. Вы можете мысленно воспользоваться острым ножом, портновскими большими ножницами, разрубить ее топором или поджечь. Связь разорвана, но вам почему-то стало легко! А теперь подсоедините свой конец веревки к себе новой, почувствуйте, как вас наполняют новые силы и эмоции, насколько приятно и комфортно ощущать себя свободной и самостоятельной!

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как пережить расставание с любовником

Женщины более подвержены эмоциональным переживаниям, легче поддаются влюбленности, чаще склонны принимать легкий флирт и увлечение за любовь. В разговорах с психологами большинство девушек признаются, что готовы не просто изменить мужу, а осознанно разрушить брак и начать строить отношения с мужчиной, к которому у них есть глубокие чувства, но еще не было интимной близости. Психологи называют такую измену эмоциональной и считают, что именно она наиболее опасна для супружеских отношений.

Но как не думать о любовнике постоянно, если ваши отношения – уже состоявшийся факт? Для начала отдавайте себе отчет, что, скорее всего, ваш роман заведомо обречен на провал. Да, чтобы поддержать вас, подруги расскажут о ком-то, чья мимолетная интрижка переросла в крепкие семейные узы. Возможно, вы даже сами знаете эту счастливицу. Но, опьяненные новизной отношений, вы не захотите услышать о подводных камнях брака с бывшим любовником. Да-да, у вас все будет по-другому, и вам не грозят бессонные ночи и слезы в подушку, угрызения совести и переживания о детях, обиды от общего порицания и осуждения, изнуряющие бракоразводные процессы, дележка имущества, нервные срывы и приобретенные заболевания. Хотелось бы искренне пожелать вам, избежать всех этих неприятностей, но, поверьте, так не бывает.

Может произойти и так, что, когда все трудности останутся позади, ваш любовник передумает жениться. Роль плейбоя, да еще и не обремененного браком, покажется ему гораздо выгоднее, чем создание новой семьи и опасность наступить на те же грабли.
Часто мужчина заводит отношения с симпатичной замужней женщиной из-за того, что ему так удобно. Он не воспринимает их всерьез, не стремиться ухаживать и уж тем более не будет предпринимать попыток отбить вас у законного супруга. Мужчине так удобно: женщина не изводит его упреками, разговорами о разводе или намеками о свадьбе. Скорее всего, он вообще постарается не афишировать вашу связь, в основе которой лежит только физическое удовольствие. Эмоциональная подавленность женщины его не интересует. Прежде чем завести интрижку на стороне, подумайте, чем это обернется для вас. Но если неминуемое уже случилось, воспользуйтесь советами опытных психологов, как разорвать отношения и перестать думать о любовнике, которому не нужна.

Советы психолога, как не думать о любовнике

В отношениях между любовниками можно условно выделить несколько моделей.

Первая модель – замужняя женщина ценит свой статус, мужа и старается сохранить семью, а потому хочет расстаться с любовником, несмотря на то что сильно влюблена. Как перестать думать о любовнике и начать думать о муже? Представьте, что развод все же состоялся, и определите последствия после него. Как воспримут его ваши дети, и кто будет их содержать, какими будут ваши новые отношения с бывшим супругом, сможете ли вы быть самостоятельны финансово и пр. При этом не берите в расчет вашего любовника, вы не можете знать о его планах и быть уверенной в его поступках.

  • Попробуйте мысленно поставить ваших мужа и любовника у основания высокой лестницы, перечисляйте их достоинства и поднимайте каждого при этом на одну ступень. Кто в итоге окажется выше? Сравнивать недостатки в данном случае нецелесообразно, так как мужа вы хорошо знаете, а вот привычки любовника совсем незнакомы, к тому же вы еще и склонны их идеализировать.
  • Старайтесь проводить больше времени с мужем и детьми. Устройте вечером совместное чаепитие, расскажите о том, как прошел ваш день, выслушайте истории домочадцев. Наметьте себе интересные совместные мероприятия на выходной день, сходите всей семьей в кино или погуляйте в парке. Запишитесь всей семьей в бассейн, тренажерный зал, начните бегать по утрам. Вы увидите, как совсем незаметно сблизитесь с супругом.
  • Сообщите любовнику о своем решении расстаться и поблагодарите за то время, которое провели вместе. Прекратите ваши встречи, удалите его из телефона и социальных сетей.
  • Ни в коем случае не вините себя в том, что случилось. Начните жизнь с чистого листа, перевернув последнюю страницу вашего романа.

Многие женщины спрашивают совета, стоит ли признаваться мужу в измене. Однозначного ответа нет и не может быть. Все зависит от вашего восприятия произошедшего, внутренних убеждений, степени доверия между вами и супругом.

Вторая модель – зеркально противоположна, когда ваш любовник оказывается женатым. Он не собирается разводиться, но и рвать ваши отношения тоже не хочет. Что делать в данной ситуации:

  • охотно принимайте предложения друзей и родственников проводить свободное время вместе;
  • отправьтесь путешествовать, смените обстановку и окружение, получите новые впечатления, почувствуйте свою свободу;
  • обращайте внимание на заигрывания холостых коллег, флиртуйте, сходите с кем-то из них на свидание, чтобы почувствовать разницу от отношений с женатым любовником;
  • не пытайтесь мстить женатому любовнику, шантажировать его угрозами, рассказать о вашей связи его жене, и, уж тем более, не звоните ей. Разрушив чье-то зыбкое счастье, вы только унизите себя, но не испытаете морального удовлетворения.

Примите ваш мимолетный роман, как данность, поблагодарите любовника за подаренные эмоции.

Третья, довольно распространенная модель отношений между любовниками представляет собой прекрасные гармоничные отношения, которые мужчина внезапно прекращает по какой-либо, иногда надуманной, причине. Конечно, главный вопрос в такой ситуации – как перестать думать о любовнике, который не звонит и не пишет?

  • Чтобы роман остался приятным воспоминанием, не выясняйте отношения, пытаясь узнать причину расставания. Ваша назойливость вызовет только неприязнь или даже агрессию, которая может перейти в оскорбления. А вот ваше молчание вызовет недоумение и вы, наверняка, еще надолго останетесь в мыслях бывшего любовника как женщина-загадка.
  • Как бы больно ни было в душе, примите решение мужчины спокойно (хотя бы внешне). Во-первых, вы все равно знали, что рано или поздно это произойдет (что уж кривить душой). А во-вторых, сохранив собственное лицо, вы сохраните и самоуважение, впоследствии вам не будет стыдно за свое поведение.
  • Помните, что ничего страшного не произошло, и продолжайте жить привычной жизнью, больше общайтесь с друзьями и родными.
  • Найдите себе новое увлечение или вспомните давно забытое хобби.
  • Займитесь своей внешностью, смените прическу, стиль одежды. Вы увидите, что смена имиджа поможет по-новому воспринимать свои достоинства, стать свободнее и раскованнее.

Как забыть любовника и полюбить мужа

Расставание с любовником – это тяжело и больно. Кажется, что мир рухнул, и уже никогда не будет по-прежнему. Но самое сложное еще ожидает вас впереди. Как после разрыва перестать думать о любовнике и начать думать о муже, вернуть былые чувства и сохранить семью? И в этом случае у психологов есть рекомендации, которые помогут вам справиться с этой ситуацией:

  • Вспомните, какие качества вам нравились в вашем избраннике до замужества? Почему вы выбрали и полюбили именно его? Может быть, он блистал на хоккейной площадке, был самым ловким в бассейне, покорил вас смешными рыбацкими историями или чтением стихов поэтов серебряного века? Общий быт и домашние дела отодвинули увлечения на задний план. Но позвольте своему супругу вспомнить былые интересы, и вы увидите, каким интересным мужчиной, оказывается, может быть ваш любимый!
  • Постарайтесь взглянуть на мужа другим взглядом. Не ищите в нем недостатки, отмечайте его лучшие качества. Ведь именно его вы выбрали среди множества других, и именно с ним когда-то захотели создать семью.
  • Не ищите впечатлений на стороне, попытайтесь освежить приевшиеся отношения с мужем. Найдите общее занятие, которое принесет вам обоим новые эмоции и переживания, подарит незабываемые впечатления. Начните делать то, что не делали раньше, попробуйте вместе приготовить экзотическое блюдо, устройте званую вечеринку, пригласите общих друзей, обновите интерьер, приобретите новую красивую одежду, заведите домашнего питомца, рискните заняться экстремальным видом спорта. Поддерживайте друг друга в своих желаниях.

Иногда женщины ищут не любовных утех на стороне, а просто того, что им не хватает в муже. Домоседа и книголюба хочется видеть отчаянным серфингистом, любитель рока представляется в мечтах ценителем классической музыки, а заядлый собачник – любителем грациозных кошек. Женщина зацикливается на чем-то одном, что ей хочется поменять в муже, а со временем просто перестает замечать все его остальные положительные качества. Как можно отвлечься от своих проблем? Прислушаемся к рекомендациям специалистов:

  • Начните помогать людям, которые нуждаются в помощи, займитесь волонтерством, организуйте субботник в доме малютки, принесите продукты и сделайте уборку одинокой соседке. Вы поймете, что ваши проблемы не так страшны, как это кажется на первый взгляд.
  • Старайтесь быть самодостаточным человеком, не привязывайтесь к людям, отпускайте их с легкостью. Любой человек когда-то оставит вас, это неизбежно.
  • Решив расстаться с любовником, делайте это сразу, не затягивайте. Представьте реакцию мужа, когда он случайно узнает о вашей связи на стороне. Успейте предотвратить неприятное объяснение и не навредить вашим семейным отношениям.
  • Любите себя и свою жизнь, дорожите каждым мгновением, живите здесь и сейчас, отпускайте свое прошлое.
  • Если не получается самостоятельно справиться со своими эмоциями, найти приемлемый выход из запутанной ситуации, не стесняйтесь обратиться к опытному психоаналитику. Специалист выслушает вас, поможет разобраться в нахлынувших чувствах, подскажет, как перестать думать о бывшем любовнике.

Научитесь ценить и уважать себя, не жертвуйте своим временем, вкусами и привычками, спокойствием родных и близких в угоду сиюминутной прихоти. Не совершайте глупости, о которых потом будете жалеть. Полюбите себя, будьте уверены в своих поступках, не позволяйте любовнику разрушить ваш мир.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как забыть женатого мужчину, любовника: советы психологов

Когда вы влюбились в женатого человека и понимаете, что ваши отношения причиняют страдания вам или другим людям, не остается другого выхода, как забыть любовника. Порой женщине трудно справиться с эмоциями и мыслями, поэтому нужно использовать специальные методики, чтобы начать новую жизнь. Забыть женатого любовника помогут советы психолога и разбор различных жизненных ситуаций.

Весомые причины забыть любовника

Расставаться с близким человеком всегда тяжело, ведь он становится своим и родным. Если вас до сих пор терзают сомнения, стоит ли забывать женатого любимого мужчину, прежде всего следует подумать о своей жизни. Взгляните рассудительно, не присутствуют ли в отношениях следующие моменты:

  • Мужчина, который изменяет своей жене, ненадежен. Предположим, что отношения пойдут по лучшему сценарию, он действительно уйдет из семьи. Подумайте, если возлюбленный сейчас ходит налево, где гарантия, что, будучи с вами в законных отношениях, он откажется от поисков дополнительных приятных ощущений. В большинстве случаев новая жена занимает роль предыдущей, вновь появляются запасные варианты. Подумайте, может быть, вы сами препятствуете собственному счастью с другим мужчиной, которого не нужно ни с кем делить. Настолько ли он важен, чтобы разбивать чужую семью?

ЧИТАТЬ  Для чего женщины заводят любовников: основные причины

  • Другой статус отношений. Если из любовницы вы становитесь супругой, то сталкиваетесь с теми же проблемами, которые были в браке. Когда мужчина теряет интерес к своей жене, он хочет уйти от обыденности, бытовых вопросов, устоявшейся жизни. Если вы станете жить с ним вместе, то возникнет обычная будничная жизнь. А не захочет ли любовник снова сбежать из нее, чтобы найти новизну, интригу, что-то горяченькое, что даёте ему сейчас вы. Со временем чувства и эмоции, которые люди получают друг от друга, снижаются.
  • Обычно любовнице дарят множество подарков. Мужчина постоянно пытается порадовать её, возместить свое отсутствие. Он оплачивает поездки, расходы и не жалеет денег. Щедрость объясняется двумя причинами: первая — нужно удержать девушку любой ценой, вторая — влюблённость. Когда же любовница остановится женой, удерживать её уже нет смысла, поэтому чувства утихают. Если девушку привлекают в отношениях деньги, они могут закончиться. Добавьте сюда еще его обязанности перед бывшей женой, детьми. Может быть, у них взят кредит, который тоже отразится на бюджете.

  • Забыть роман с женатым мужчиной нужно из-за того, что быть любовницей унизительно. Достойная девушка не должна занимать второе место в жизни любимого мужчины. Почему только запасной вариант? Разве вам нравится постоянно скрываться, не иметь возможности жить свободно, проводить время вместе со своим партнером? Ведь если парень не собирается уходить из постоянных отношений, любовнице придется постоянно ждать его прихода.
  • Еще одной причиной, чтобы расстаться с женатым любовником, является внутренняя сторона вопроса. Разберитесь в себе: вам точно нужны серьёзные отношения или просто нравится вот такая несерьёзная связь? Если не собираетесь создавать законный союз с человеком, то найдите себе другого мужчину, не обремененного семьёй. Тогда можете свободно наслаждаться жизнью, которая вам нравится.

Как избавиться от тоски

Какая бы ни была причина расставания, женщина всегда испытывает сильные переживания по этому поводу. Ее тянет постоянно к нему одному, он все время в ее мыслях, а сердце разрывается от боли. В такие моменты кажется, что причины для разлуки не столь важны. Если умом понимаете, что продолжать отношения с женатым нерационально, узнайте, как забыть любимого человека поскорее.

ЧИТАТЬ  Как отомстить любовнику: эффективные способы мести

Чтобы избавиться от тоски, вам следует пережить ее. Нельзя отрицать собственные чувства, поэтому погрузитесь в свое горе, поплачьте. Желательно находиться в одиночестве и позволить мыслям овладеть вами.

Вы можете испытывать различные чувства — злость, тоску, разочарование. Постарайтесь выплеснуть их различными методами, не запрещайте себе переживать эмоции. Чем быстрее их переосмыслите, тем быстрее они пройдут.

Ждать этого момента не нужно, просто живите дальше.

Сложно сказать, сколько времени потребуется, чтобы забыть любимого. Каждому человеку необходим свой период. Знайте, что боль исчезнет, тоска точно пройдёт. В это трудно поверить именно сейчас. Не жалейте ни о чем. Изменить можно только будущее, поэтому направьте внимание на то, что вас ждёт, кто вас любит. Вы обязательно начнёте новые счастливые отношения.

Чтобы забыть любовника, можно использовать два эффективных упражнения:

  1. Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте последнюю встречу. Вспомните все слова, события, переживите их снова. После этого спросите себя, что страшного произошло, когда другой человек больше не с вами. Представьте себя в прошлом и пожалейте этот образ. Скажите теплые слова поддержки. Переживите уже прошедшие события.
  2. Когда в голове возникают фразы, слова, которые говорил бывший, не пытайтесь просто прогнать их. Мысленно или вслух, если никого нет рядом, скажите: «Я согласна». Примите его слова и согласитесь с ними. Это важный этап в принятии фактов, которые уже произошли.

Разбор ситуаций

Каждые отношения особенные, поэтому способы, как забыть женатого, тоже будут различны. Вы просто дорожите какими-то преимуществами ваших отношений, сами не можете уйти от мужа. Самая сложная ситуация, когда нужно забыть женатого мужчину, которого ты любишь всем сердцем, а он тебя — нет.

ЧИТАТЬ  Почему любовник не дарит подарков: психологическое объяснение причин

Как пережить боль расставания, если любишь его

Когда девушка испытывает к бывшему любовнику серьёзные настоящие чувства, то расставание причиняет сильнейшую боль. Если не помочь себе справиться с негативными чувствами (слезами, обидами), то процесс может стать длительным и превратиться в депрессию.

Когда вы не можете быть с человеком из-за того, что у него есть ответственность перед женой и детьми, а перспектива любовницы для вас невозможна, то единственным выходом остается забыть женатого любимого мужчину.

Чтобы стереть из памяти воспоминания о парне, нужно повышать свою самооценку и уверенность. Когда вы уважаете и цените себя, то понимаете, что не заслуживаете таких отношений.

Вы достойны большего — человека, который ценит вас и сделает счастливой.

Как вы можете любить того, кто делает больно? Разберитесь, зачем вам испытывать эту боль, ведь любовь — это прекрасное чувство, которое может быть взаимным, наполнять человека энергией, счастьем и вдохновением.

Снимите розовые очки и воспринимайте любовника таким, какой он есть. Забыть женатого на другой женщине мужчину, которого любишь, можно, не идеализируя его. Это его поступки и выбор по отношению к вам.

Если сама замужем

Замужние женщины тоже заводят любовников. Роман с женатым в таком случае не носит поверхностный характер.

Для него есть веские основания — девушка имеет проблемы с собственным мужем и пытается заполнить эмоциональную пустоту в отношениях.

В то же время женатый поклонник может не оправдать её надежды и оказаться несерьезным. Тогда перед женщиной постает вопрос, как забыть любовника, если к нему сильно тянет.

Для того чтобы сохранить семью, не допустить, чтобы муж узнал о другом, следует поскорее прекратить тайные отношения, поскольку мужчины редко прощают женам измену, а вернуть былое доверие сложно. Нужно думать о двух важных задачах: как забыть любовника и снова полюбить мужа. Помочь в такой ситуации могут следующие шаги:

  1. Поймите, что муж — это важный человек в жизни, с ним вас связывает очень многое.
  2. Постарайтесь восстановить былые отношения с супругом. Устраивайте романтические вечера, качественно проводите время.
  3. Возвращайте воспоминания с помощью фотографий.
  4. Сравните двух мужчин, выделите те качества, в которых муж намного лучше.
  5. Разговаривайте со своим супругом по душам, рассказывайте о том, что хочется. Ведите конструктивный разговор: слушайте его точку зрения. Признаваться в измене стоит, только если вы уверены, что это не разрушит брак окончательно.
  6. Станьте для мужа такой, как с любовником. Старайтесь удивить его, завлечь, быть для него интересной.

Если появились отношения с другим мужчиной, значит, в семье что-то было не так. Нужно постараться вернуть потерянное счастье, если это возможно. Жизнь одна, поэтому нужно думать о том, с кем вы хотите ее провести.

Если он тебя бросил и не любит

Если инициатором разрыва был мужчина, тогда появляется проблема, как забыть и отпустить женатого любовника. Когда девушка надеялась на эти отношения, хотела стать женой, ей нужно постараться забыть его.

Не следует устраивать скандалы и выяснять отношения — так вы только продлите негативный момент. Но в этот период нужно отвлечься, например, поможет общение с родственниками, друзьями, близкими людьми.

Если голова будет постоянно занята работой, то другие мысли исчезнут.

Вы можете заняться чем-то новым и погрузиться в какие-то земные дела. Главное — не звонить, не писать и не настаивать на встрече.

Девушке нужно сделать три обязательных шага:

  1. Чтобы забыть того, кто не любит, следует принять ситуацию. Понять, что все разрушено и отношений больше нет.
  2. Дать волю своим эмоциям. Чтобы выплеснуть свою боль, разрешается бить посуду, рвать простыни, плакать.
  3. Можно рассказать свою историю на бумаге или человеку, которому вы доверяете.

Что конкретно делать

Если девушка твердит: не могу забыть бывшего любовника, хочу сделать это как можно быстрее, но сердце не даёт, тогда нужно предпринимать конкретные действия. Они помогут быстрее пережить непростой период.

ЧИТАТЬ  Как понять, что ты нравишься женатому мужчине: 4 главных признака

Определите себе новые цели и мечты

Не думайте, что весь мир заключался только в вашем возлюбленном. Вы можете достигать в этой жизни очень многого. Искренне поверьте, что будущее может быть таким, каким захотите. Вы получили новый опыт, сделали ошибки, поэтому уже стали умнее и сильнее.

Забудьте приятные моменты

Девушки часто возвращаются в мыслях к прошлому, погружаются в воспоминания о том, как было хорошо, игнорируя даже негативные моменты. Удалите все фотографии, сообщения — все, что напоминает о любовнике. Выбросьте вещи, которые связаны с ним.

Избавьтесь от подарков

Любовники часто дарят подарки своим любимым. Смотря на эти вещи, вы только будете страдать и вспоминать. Подарите их кому-нибудь или сожгите, проведя ритуал прощания.

Поменяйте обстановку в доме

Если вы встречались в вашем доме, то невольно все будет напоминать о бывшем мужчине. Чтобы избавиться от воспоминаний, можете изменить обстановку, сделать ремонт, поменять мебель, бельё, чашки. Все эти мелочи будут напоминать о любимом. Когда вы будете заняты ремонтом, проблемы отойдут на второй план.

Общайтесь с людьми

Если вы будете находиться наедине со своими мыслями, пережить боль расставания с женатым избранником станет сложно. Старайтесь проводить время интересно — посещайте мероприятия, заводите новых знакомых.

Найдите хобби

Определите для себя, чем вам нравится заниматься. Если чем-то увлекаетесь — это отличный шанс, чтобы избавиться от ненужных чувств.

Советы психолога

Разрыв отношений приносит боль. Эта трагедия кажется настолько большой, что, кажется, решить ее невозможно.

Психологи точно знают, какие способы помогут забыть женатого мужчину и пережить боль расставания:

  1. Переключить фокус. Страдания связаны с тем, что девушка думает все время о своем любовнике. Нужно научиться управлять своим вниманием. Это нужно делать самостоятельно: когда мысли о нем возникают, переключайте их на другие жизненные ситуации. Конечно же, поможет смена обстановки, места жительства, работы, то есть все то, что не связано со старыми отношениями.
  2. Никто не виноват. Когда девушка думает о том, что случилось, она полагает, что если бы поступила по-другому или подождала ещё немного, то отношения бы сложились. Анализировать собственные поступки здорово, но винить себя нельзя. Значит, именно так вы должны были поступить с этим человеком. Нужно извлечь уроки и не повторять подобных ошибок. Следует задать себе вопросы: «Что я делала не так?», «Как можно использовать это в будущем?». Это поможет начать новую жизнь.
  3. Винить партнёра и держать на него обиду тоже не нужно. Искренне поблагодарите его за все, порвите эту эмоциональную связь, которую держит обида. Злость забирает энергию и направляет любовнику, а девушка остается опустошенной.
  4. Если любовника завела жена и никак не может его забыть, то мужу нужно помочь ей в этом, взяв половину ответственности на себя. Нужно искренне разобраться в отношениях, понять, что не устраивало партнеров, потому что измена вызвана взаимными непониманиями. Когда люди дают и получают друг от друга то, что хотят, они хранят верность. Только искренний разговор и сильное желание помогут восстановить доверие и любовь между супругами.

Если вы приняли решение расстаться с человеком, которого любите, тогда вас долго может беспокоить, как забыть женатого мужчину. Помните, что только вы можете сделать вашу жизнь лучше. Избегайте жить в страданиях. Используйте советы психологов, как забыть бывшего любовника, и тогда вам удастся открыть сердце для новых честных отношений.

Источник: https://love-is.org/kak-zabyt-ljubovnika/

Как скорее забыть женатого мужчину

Встретить свою вторую половинку, с которой тепло, комфортно и уютно  —прекрасное событие для каждого человека. Но в жизни случаются такие ситуации, что когда чувства, неподвластные разуму женщины желают строить отношения с женатыми мужчинами.

С одной стороны, неправильно, да и вовсе аморально, а с другой стороны между людьми могут быть настолько сильные чувства, что не обращают внимания на установленные жизненные шаблоны.

Но довольно часто подобные отношения заканчиваются, и тогда женщина, которая испытывает чувства к женатому мужчине, может сильно страдать.

Как забыть женатого мужчину, которого любишь и избавиться от тягостных чувств, чтобы наладить свою личную жизнь, пойдёт речь далее.

Почему отношения женщины с женатым мужчиной не могут закончиться свадьбой

В первую очередь нужно понимать, что отношения с женатым мужчиной практически всегда заканчиваются расставанием, поскольку они очень редко уходят от своих жен.

Причины могут быть разными, например:

  • В законном браке у мужчины есть дети, которые ему дороги, и он не хочет их оставлять, пока не поставит их на ноги;
  • Несмотря на то, что муж часто отсутствует, якобы по делам или в командировке, в его семье отсутствуют скандалы и пререкания. Ему всегда рады дома, это его вполне устраивает;
  • Немаловажное значение для мужчин является и чувство долга, и уважение к своей законной половинке, если у неё имеются проблемы со здоровьем;
  • Мужчина попросту не желает изменять имеющую ситуацию, поэтому придумывает различные «отмазки».

Еще одной из причин, по которым заканчиваются отношения непосредственно между женщиной и женатым мужчиной считается изменение статуса, если он разведется и женится на любовнице. Семейная рутина может в корне все поменять, что и приводит к окончанию отношений.

Иллюзии, которые питают женщины, встречающиеся с женатыми мужчинами

не стоит питать вредных иллюзий

Одной из основных иллюзий считается изменение семейного статуса, поскольку женщина рассчитывает на то, что ее женатый возлюбленный в скором времени оставит собственную жену и предложит пожениться.

В заблуждения могут ввести и такие факты:

  1. Это небольшая увлеченность, и продлится она некоторое время. Но, зачастую женщина увлекается очень сильно, а после не может отказаться от подобных отношений и сильно страдает;
  2. Если даже женатый мужчина оставит собственную семью, то возможен вариант, что при создании семьи с бывшей любовницей, она может разделить участь бывшей жены;
  3. Тайные встречи будут дарить дополнительный адреналин и возбуждение. Подобная ситуация только поначалу будет приносить удовольствие, но спустя некоторое время такая секретность перерастет в тяготы для всех участников подобного флирта;
  4. Тайные встречи, кому-то кажутся романтичными, но это только поначалу, но есть еще один момент. Встречаться женатый мужчина со своей любовницей может лишь тогда, когда у него появится такая возможность. Поэтому не прийти на свидание или уйти раньше, чем обычно являются частыми ситуациями в таких отношениях. И важно помнить, что у женатого мужчины на это есть вполне законные основания, а у любовницы попросту не остается выбора. Ведь её несогласие станет причиной разрыва отношений. Поэтому она должна либо терпеть такое поведение, либо расстаться с возлюбленным.

Еще одним фактом, который необходимо отнести к иллюзии, это наличие уважения любимого женатого мужчины к своей любовнице. Следует сказать, что в обозначенной жизненной ситуации речи об уважении нет, даже если мужчина испытывает сильные чувства к женщине, с которой тайно встречается от законной жены.

Никогда мужчина не станет унижать любимую женщину отведя ей статус любовницы.

Важно помнить, что в случае, когда женщина замужем и встречается с женатым мужчиной, подобные любовные отношения могут иметь более неприятные последствия. Возникает риск причинить боль не только жене любовника, но и собственному мужу. Чаще всего в таких ситуациях страдают собственные дети.

Советы психологов, которые помогут забыть женатого мужчину

Чтобы забыть женатого любимого, выкинуть его из головы и пережить боль расставания, многие женщины пробуют различные варианты, хотя некоторые из них считаются вовсе неприемлемыми. Например, пытаются утолить свою печаль употребляя спиртные напитки.

Это вовсе не выход из ситуации, в таком случае наносится вред не только психологическому состоянию, но и здоровью в общем. Так как забыть женатого мужчину непросто, наилучшим вариантом будет обращение к психологу, способному разобраться с проблемой.

хороший психолог облегчит моральное состояние

Далее, непосредственно советы психолога, которые помогут разобраться, как забыть женатого мужчину:

  1. Важно понять, что женатый мужчина, изменяющий собственной жене может также поступить и с любовницей в будущем. От этого точно никто не застрахован.
  2. Стоит исключить из памяти все воспоминания, которые имеют отношение к женатому мужчине. Это касается сообщений в телефоне и на компьютере, также следует избавиться и от совместных фотографий. В данном случае нужно проявить решительность. Ведь лишний раз напоминания могут продлевать депрессивное состояние. Не стоит забывать, что требуется удалить и сообщения из социальных сетей, если в них происходили общения, а лучше будет заблокировать доступ бывшего возлюбленного к собственному аккаунту.
  3. Что касается общих знакомых, то конечно же, не стоит терять дружественные отношения с теми людьми, которые являются родственниками или друзьями бывшего неразведенного мужчины. Можно первое время ограничить общения, чтобы быстрее пережить самый критичный период, если их дружба дорога.
  4. Хорошо помогает избежать депрессивного состояния изменения в интерьере собственного дома, если в нем происходили встречи с женатым мужчиной.
  5. Нужно постараться найти, как можно больше недостатков в бывшем возлюбленном. Это поможет уменьшить чувство восхищения и влюбленности, которые не дают возможности его забыть.
  6. Можно вспомнить советы и нарекания близких людей, которые знали, но были против таких отношений, ведь их доводы были чем-то обоснованы, а не просто простыми нареканиями.

В большинстве случаев, психологи советуют избавиться не только от совместных фотографий, но и от подаренных подарков бывшим возлюбленным.

Лишнее напоминание может спровоцировать длительную продолжительность депрессии, а это вполне возможно негативно отобразиться на состоянии здоровья. Лучше всего изъять их из личной жизни.

Например, вернуть бывшему или отдать кому-то, еще можно продать их, если предоставляется подобная возможность.

Среди способов наладить собственную личную жизнь после расставания с женатым мужчиной, многие утверждают, что дав волю слезам становится легче. Такой вариант вполне приемлем, хотя он должен быть кратковременным, то есть не затягиваться на недели.

Как прекратить отношения с мужчиной, у которого имеется законная жена

Многие женщины, начинающие встречаться с женатыми мужчинами верят, что со временем он оставит собственную жену. Но как отмечает статистика более 90% мужчин, состоящие в законном браке не женятся на своих любовницах. Поэтому, в случае, когда отношения будут развивать по сценарию «жена-любовница», то есть смысл их прекратить или вовсе не начинать.

любовный треугольник — не лучшие отношения

Чтобы настроится на нужный лад и не упасть в депрессию, рекомендуется воспользоваться несколькими советами, способствующие помочь избежать неприятных томлений из-за любви к женатому мужчине.

  • Следует учесть, что связь с мужчиной, у которого имеется семья — аморально, и к тому же недальновидно. Первый вариант говорит сам за себя, а вот что касается недальновидности, то подобные инфантильные отношения зачастую имеют кратковременный характер. Этому могут способствовать различные житейские ситуации (усталость от нестабильных встреч, надоело играть в шпионские игры, укоры со стороны любовницы об расставании с законной женой).
  • Необходимо поставить себя непосредственно на место жены. Ведь крайне неприятно, когда твой любимый муж имеет связь на стороне с другой. Если у женщины, испытывающая теплые чувства к женатому мужчине есть осознание того, что их отношения разрушат семейное счастье, то лучшим вариантом будет найти себе другого поклонника, способного окружить теплом и заботой.
  • Нужно отметить, что в случае невозможности решиться на расставание с любимым, но женатым мужчиной, можно попробовать поставить его перед фактом: либо жена, либо я. Если возлюбленный начнет оправдываться и юлить, то стоит задуматься над тем, что ожидаемых кардинальных изменений в семейных отношениях попросту не будет.
  • Поэтому, рекомендуется подобное решение взять за основу и прекратить любовную связь на стороне, если такая ситуация уже не устраивает.

Согласно статистическим данным лишь 5-7% женатых мужчин уходят от собственных жен и женятся на любовницах, при этом их отношения не всегда длятся долго.

Еще возможные варианты, позволяющие быстрее забыть любовные отношения с женатым мужчиной

Посещение психолога, когда произошло расставание с женатым мужчиной считается наилучшим вариантом, но помимо этого можно попробовать самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией.

К примеру:

1. Изменить имидж. Можно отправиться непосредственно к стилисту, визажисту, посетить салон красоты;

посещение салона красоты — отличный вариант

2. Хорошим вариантом будет отвлечение на занятие какими-то делами, которые будут приносить только положительные эмоции. Если есть возможность, то наилучшим вариантом будет отправиться в путешествие на отдых, например, на море, или заняться какими-нибудь увлекательными экстремальными видами спорта;

отдых на море — лучшее лекарство

3. Не стоит непосредственно сидеть дома и унывать, можно пойти в кино, театр, на концерт любимого исполнителя или побывать на других развлекательных программах.

поход в кино или театр тоже отличный способ отвлечься и развеяться

Повышаем самооценку

Большое значение имеет для каждой представительницы прекрасного пола это её самооценка. Достаточно часто, после разрыва отношений с женатым мужчиной женщина теряет уверенность в себе и в этом случае ей сложно выйти из апатического и депрессивного состояния.

Чтобы повысить собственную самооценку, можно последовать представленным рекомендациям:

  • Если имеется возможность, то можно заняться устройством карьеры или создать свой бизнес;
  • Наладить отношения с самой собой. Важно не зацикливаться на прошедших отношениях, и не корить себя за то, что связь с женатым мужчиной не может иметь дальнейшее продолжение;
  • Рекомендуется найти себе занятие по душе, которое к тому же может обеспечить эмоциональную стабильность. А если любимое занятие будет приносить прибыль, то это станет дополнительным шагом к повышению самооценки;
  • Помимо финансовой стабильности женщине важно чтобы она была окружена любовью и заботой, поэтому стоит обзавестись новым поклонником, который подарит желаемые чувства. Но это в основном рекомендуется не замужним представительницам прекрасного пола;
  • Если женщина замужем и встречалась с женатым мужчиной, то нужно постараться наладить отношения со собственным мужем, если они еще окончательно не испорчены.

Также нужно сказать, что женщина, желающая забыть любовные отношения с женатым мужчиной должна поставить себе это за цель, тогда тягостная ситуация быстрее удалится и не станет причинять неприятные ощущения.

Заключение

В завершение нужно отметить, что затевая роман на стороне женатого мужчину изначально абсолютно все устраивает. Ведь жена обеспечивает домашний уют, балует вкусной едой и окружает заботой, а любовница в свою очередь способствует удовлетворению в сексуальном и эмоциональном плане. Как бы все идеально, но со временем обозначенные тяготы становятся непосильными.

Поскольку мужчине требуется разрываться между двумя женщинами, но при этом врать и скрывать отношения на стороне от законной супруги. Это же касается и замужней женщины, ведь она таким поведением может ранить чувства собственного супруга, деля ему больно.

Стоит ли начинать подобные отношения дело каждого, но хочется сказать, что порой кратковременное влечение может стать причиной боли для всех участников любовной интрижки, в том числе и для самого женатого мужчины.

Возможно, после прочтения стало более понятно о том, как забыть любовь к женатому мужчине.

Люблю женатого мужчину! Что делать и как быть?!

Источник: http://HelpMyLove.ru/kak-zabyt-zhenatogo-muzhchinu

Как забыть женатого мужчину и начать новую жизнь: несколько шагов к счастью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

В большинстве случаев связь с женатым мужчиной приводит к осознанию того, что дальнейшего развития отношений можно не ждать. В такой ситуации женщине хочется окончательно разорвать этот круг. Как забыть женатого мужчину, если вы влюблены в него и не можете следовать своему разуму? Как перестать скучать по нему, если сделан первый шаг к разрыву? Рассмотрим эти вопросы в данной статье.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Стоит ли забывать любимого мужчину, который женат
  • Как забыть женатого мужчину и пережить боль
  • Что советуют психологи, чтобы забыть женатого мужчину

Возможно те, кто не сталкивался с такой ситуацией, будут кидать на вас осуждающие взгляды. Но не исключено, что эти люди сами попадут в такую ловушку в будущем, если по-настоящему влюбятся. К тому же большинство женщин, завязывающих отношения с женатым мужчиной, даже не догадываются, что он несвободен, а когда узнают правду, уже не могут его забыть.

Все привыкли представлять любовниц коварными хищницами, которые не знают проблем. Действительно, она получает внимание и заботу от мужчины постоянно, с ней он ведет себя как джентльмен, балует комплиментами и подарками. Отношения застывают на стадии ухаживания и не переходят на бытовой уровень.

Но есть и другая сторона ее положения. Как и любая женщина, любовница тоже хочет остаться единственной для своего мужчины, связать с ним жизнь и, возможно, завести детей.

Вместо этого она видит, что возлюбленный не планирует изменять статус их отношений, а лишь приятно проводит время. У него уже есть жена, дети, семейные ценности и планы, в которых нет места другой женщине.

Мужчину устраивает компания любовницы, но разрывать созданные годами связи он не намерен, поэтому большего не обещает.

Вы соглашаетесь на такие условия, но постоянно задумываетесь о том, чтобы прекратить эти отношения и забыть женатого мужчину. Столько усилий было приложено, столько подарено любви, заботы и внимания, а мужчина все равно не хочет сделать вас единственной женщиной в его жизни. Прислушайтесь к себе: счастливы ли вы в этих отношениях?

Если вы не готовы быть в таком статусе всю свою жизнь, отношения стоит разорвать. Но как забыть женатого мужчину, которого любишь? Как не поддаться апатии и направить свою энергию на поиски новой любви?

Минусы отношений с женатым мужчиной, или как быстро забыть роман

Сконцентрируйтесь на минусах таких отношений. Постарайтесь не вспоминать ваши встречи и отключить все эмоции. Подумайте, есть ли у романа будущее. Только разумный анализ ситуации поможет забыть женатого мужчину.

  • Заблуждение о расставании с семьей.Мужчина может много рассуждать о том, сколько факторов мешает ему разойтись с женой. Будь то отсутствие у нее собственного заработка в настоящий момент, тяжелая ситуация в семье, несамостоятельность детей. Но если у мужчины действительно есть желание быть с вами всегда, он не увидит для этого препятствий. А иначе он согласен и на нынешний формат отношений.
  • Заблуждение о несерьезности ваших чувств.Вы не считаете эти отношения важными и имеющими значение для жизни. Но правдивы ли такие рассуждения? Уверены ли вы, что чувства не станут серьезнее? На той стадии, когда ничего не значащие на первый взгляд отношения с женатым мужчиной перерастут в большую и сильную любовь, забыть их будет совсем непросто.
  • Даже если получится.Допустим, мужчина всё-таки расстался с женой и пришел к вам. Отношения вышли на новый уровень, но в них добавился быт и рутина. Они тяготят мужчину, а женщина уже не чувствует себя желанной. Не думаете ли вы, что на место любовницы он возьмет другую женщину? Согласны ли вы принять такую ситуацию или предпочтете сразу забыть женатого мужчину?
  • Сложности секретных встреч.В начале отношений тайные свидания привносят в них загадку. Вы вместе проходите очередной квест о том, как достичь желаемого и остаться незамеченными. Преодоление препятствий на пути к совместным встречам заводит обоих партнеров. Однако такая игра со временем выматывает. Хочется просто быть вместе, гулять за руку, общаться в кафе и не осматриваться вокруг.Женщине надоедает, что мужчина не уделяет ей внимание при всех, скрывает их отношения от окружающих, прячет ее от своих друзей. Такие встречи быстро теряют свое очарование. Если тайный формат отношений не устраивает вас, стоит забыть женатого мужчину.
  • Отсутствие уважения.Статус любовницы, как правило, осуждается обществом. Женатый мужчина скрывает вас, так как стыдится этих отношений. Такое поведение вряд ли будет приятно женщине, с которой он встречается. Способно ли отсутствие уважения заставить вас задуматься о том, чтобы забыть этого мужчину?
  • Пренебрежительное поведениеПоложение любовницы обычно не предполагает предоставление выбора в решении вопросов. Мужчина просто ставит вас перед фактом, и нет другого выхода, кроме как принять его условия, иначе об отношениях можно забыть. Вы миритесь с его частыми опозданиями, отмененными встречами, внезапными исчезновениями. Как долго получится это терпеть?

Если вы находитесь в отношениях с женатым мужчиной, то наверняка сможете назвать еще несколько пунктов, которые вас не устраивают. Чаще вспоминайте о них, чтобы сделать верные выводы. Если отношения не развиваются, а ваше будущее не планируется, женатого мужчину лучше забыть.

Как забыть женатого мужчину и пережить боль

Вы потратили столько лет в надежде, что ситуация изменится, мужчина уйдет из семьи и вас ждет общее светлое будущее. Но этого не происходит. Молодость женщины уходит, она хочет обзавестись семьей и принимает верное решение – найти спутника жизни, который разделит с ней ее мечты. Но как забыть женатого мужчину, если вы все еще влюблены?

Не тешьте себя иллюзиями, что любимый рано или поздно расстанется с женой. Если он до сих пор этого не сделал, значит, не сделает никогда. Примите, что семья может значить для женатого мужчины больше, чем вы.

Чтобы убедиться в этом окончательно, попробуйте проследить за тем, как ваш возлюбленный проводит время со своей семьей. Посмотрите, как они гуляют вместе, как общаются. Это будет больно, но вы увидите своего мужчину счастливым и, возможно, сможете его забыть.

Вы поймете, что причины, по которым он не оставляет свою семью, действительно существуют.

Осознайте, что мужчина сам принял решение не впускать вас в его жизнь. Поставьте себя на место жены. Представьте, что кто-то разрушил ваше счастье. После таких рассуждений будет легче решиться забыть женатого мужчину, так как вы посмотрите на ситуацию адекватно и без иллюзий.

Другие рекомендации, как забыть женатого мужчину:

  • Получите помощь у психолога.

Пока ситуация не стала слишком тяжелой, обратитесь к психологу. Если не обращать внимание на свое душевное состояние, можно приобрести много других болезней. Психолог поможет справиться с внутренними переживаниями и даст дельные советы о том, как забыть женатого мужчину.

  • Отвлекитесь на другие занятия.

Займитесь добрыми делами, сходите в спортзал, начните новые отношения и постарайтесь забыть о прежних. Делайте всё, что приносит вам удовольствие и радость! Перестройте свои мысли на позитивный лад и не забывайте, что обязательно будете счастливы с другим мужчиной.

  • Если вы встречались у вас дома, займитесь ремонтом.

Зачастую ремонт – это не только заботы, но и приятное преображение своего жилища. Сделайте перестановку, выкиньте ненужные вещи, а также все, что напоминает о женатом мужчине. Вы увидите, как изменился дом, а вместе с ним и вы сами.

Связь с женатым мужчиной не лишена опасности и препятствий. Помните, что по статистике 90 % мужчин, имеющих отношения на стороне, не бросают своих жен ради любовниц. Не врите себе, что с вами будет по-другому.

Женатый мужчина будет стараться оттянуть момент ухода весомыми на первый взгляд аргументами (возраст детей, проблемы со здоровьем жены), но так и не сделает то, что вы хотите.

Со временем у него появятся другие отговорки.

Оцените ситуацию трезво: мужчина имеет возможность быть рядом с детьми, женой, в своем доме, и в то же время ему не отказывают в связи на стороне. Конечно, его устраивает такое положение дел. До тех пор, пока любовница не решится разорвать отношения и забыть его, он вряд ли будет что-то менять. Так что надеяться на наступление идеального для ухода из семьи момента можно очень долго.

В конечном счете вы останетесь в одиночестве. Любая женщина, даже любовница, со временем начинает хотеть семью и детей, чувствовать присутствие любимого человека постоянно, проживать с ним общие моменты. Но женатый мужчина не может вам этого дать. Так что стоит забыть его, пока еще есть время для того, чтобы встретить любовь всей своей жизни.

Не стоит слишком бурно реагировать на свое состояние в первые дни после разрыва. Вы можете чувствовать пустоту и тревогу. Но не поддавайтесь на эмоции, со временем вам станет легче.

Как забыть женатого мужчину, если совсем не находите для этого сил? Проявите твердость, заставив его выбрать между вами и женой. Возможно, такой подход подтолкнет возлюбленного сделать выбор в вашу пользу. А если он будет стараться сменить тему, перевести разговор в другое русло – не цепляйтесь за мужчину, который не может принять решение.

Поставьте себя на место жены. Наверняка она не рада тому, что муж постоянно проводит время с другой женщиной. Не боитесь ли вы, что когда-нибудь с вами поступят так же? Как говорится в пословице, на чужом несчастье счастья не построишь.

Не бойтесь завести новый роман, если он способен осчастливить вас. Получайте комплименты от мужчин, чувствуйте себя желанной! У вас есть отличный шанс увидеться на людях с женатым мужчиной, только в компании нового ухажера. Наверняка он будет не в восторге от осознания того, что приходится делить вас с кем-то, и, возможно, сделает правильные выводы.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека.

И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому.

Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна.

И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами.

А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг.

Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Советы психологов, как забыть женатого мужчину

Если вы приняли решение забыть женатого мужчину, поговорите с ним честно и открыто. Расскажите, что вам тяжело постоянно прятаться, скрывать отношения, бояться быть разоблаченной. Мужчина должен понять ваши чувства. Будет легче забыть человека, который поддерживает вас в решении расстаться.

Бывает, что после таких откровенных разговоров мужчина меняет свой взгляд на ситуацию и уходит из семьи.

В этот момент он видит, что вы действительно хотите забыть его, и чувствует необходимость сделать окончательный выбор.

Несмотря на то, что мужчину в отличие от вас все устраивает, ему может стать в тягость жить двумя жизнями. Жена начинает что-то подозревать, его мучает совесть, а вы хотите обернуть это в свою пользу.

Но не забывайте о приведенной выше статистике: менее 10 % мужей в итоге бросают своих жен ради любовниц. Не стоит надеяться, что возлюбленный будет с вами, если он постоянно оттягивает принятие решения.

Как можно чаще задавайте ему вопрос, когда же настанет этот момент, и каждый раз вы будете слышать новые аргументы. Лучше забыть женатого мужчину, если вы чувствуете, что никогда не добьетесь своего.

Если любимый явно дает понять, что выбирает не вас, посмотрите на ситуацию со стороны. Сосредоточьтесь на его недостатках и подумайте, достоин ли такой мужчина любви. Может, стоит забыть того, кто ставит вас в такое подвешенное состояние и ничего не обещает?

Наверняка, у вас есть подруга, которая не одобряла ваши отношения с женатым. Сейчас самое время прислушаться к ее доводам. Попросите ее быть откровенной и не бояться ранить вас своими аргументами.

Ведите себя так же, как ваш возлюбленный: заведите еще один роман и не забудьте рассказать ему об этом. Мужчина почувствует себя на вашем месте, так как и вы – не единственная женщина в его жизни.

Посмотрите, изменится ли его поведение после этой новости.

Ну и самый эффективный способ забыть женатого мужчину – вычеркнуть его из своей жизни. Смените номер телефона, заведите другую электронную почту, заблокируйте бывшего в социальных сетях. Наконец, устройте себе путешествие и смените обстановку. Все это поможет вам забыть женатого мужчину, и, вероятнее всего, он тоже не будет вспоминать о вас.

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-zabyt-zhenatogo-muzhchinu.html

Как забыть женатого любовника и преодолеть тоску

Измены в браке

09.05.2018

7.1 тыс.

4.7 тыс.

5 мин.

Нередко в жизни возникают ситуации, когда женщина вступает в связь с женатым мужчиной. Но такие отношения практически никогда не заканчиваются счастливо. Чаще всего мужчина не собирается бросать семью и детей, а к любовнице приходит лишь сбросить сексуальное напряжение.

Любовники могут сосуществовать таким образом годами, но рано или поздно наступает время, когда женщина осознает, что у этих отношений нет будущего.

Тогда она должна собраться с духом и порвать с возлюбленным, а советы опытных психологов помогут справиться с унынием и депрессией по этому поводу.

Как бы ни были сильны чувства к возлюбленному, но связь с семейным человеком необходимо прервать. И на это существует несколько причин:

  1. 1. Мужчина, который пошел на интимную связь на стороне, неблагонадежен. Если он изменяет жене, то может так же предать и любовницу. Женщине, полюбившей семейного человека, нужно лишь объективно взглянуть на предмет своей любви, чтобы понять это.
  2. 2. Отношения с мужчиной, который уже «занят», являются постоянным унижением для девушки. Ведь встречаться любовником приходится втайне ото всех, общение происходит только в удобное ему время, все праздники он проводит дома с семьей. Разрыв отношений позволит женщине встретить свою вторую половину и создать семью, в которой муж будет принадлежать только ей.
  3. 3. Зачастую мужчина предпочитает не показывать любовнице отрицательные стороны своего характера, демонстрирует только лучшие качества. Но если девушка станет законной супругой, все дурные привычки, долги и обязательства перед бывшей семьей выйдут наружу.
  4. 4. Роль любовницы в жизни семейного человека всегда будет второстепенной. Девушка, согласившаяся связать свою жизнь с несвободным мужчиной, либо имеет очень низкую самооценку, либо просто боится серьезных отношений. Ей придется пересмотреть свою жизненную позицию, если она не хочет все время играть вторую роль.

Женщина должна быть готова к активному сопротивлению бывшего возлюбленного. Он будет настаивать на продолжении отношений. Девушке, решившей начать новую жизнь, нельзя поддаваться на уговоры любовника, иначе все пойдет по новому кругу. Необходимо прекратить всяческое общение: не отвечать на звонки и сообщения, не открывать дверь и не соглашаться на встречи.

Девушка, переживающая разрыв с женатым человеком, обязана задуматься о себе и своем будущем. Когда она освободится от предосудительной связи, то сможет найти свободного человека и создать полноценную семью, завести детей. Стоит проанализировать природу своих чувств к любовнику — были ли они настолько сильными или это просто страх одиночества толкнул в объятия семьянина.

Женщинам, которые всерьез задумались о расставании с любовником и решили покончить с этой связью, необходима психологическая помощь. Советы опытных психологов помогут правильно выстроить линию поведения, избежать затяжной депрессии и начать новую жизнь. Самые действенные из рекомендаций:

Совет Действия
Придумать себе новую мечту Не следует полагать, что бывший возлюбленный был последним шансом в жизни. Нужно поставить себе цель. Она может быть любой, необязательно это должны быть поиски новой любви
Забыть о приятных моментах Чтобы быстрее избавиться от воспоминаний о любовнике, девушке необходимо выкинуть из памяти все позитивные моменты совместного времяпрепровождения. Удалить фото из телефона, альбома, стереть любовные послания, выбросить оставшиеся после него вещи. Кроме того, нужно целенаправленно вспоминать весь негатив, который присутствовал в отношениях
Избавиться от подарков Девушка, рассматривая вещи, подаренные прежним возлюбленным, будет лишь бередить свои раны. Поэтому все его дары необходимо ликвидировать, т. е. передарить кому-нибудь или вовсе выкинуть
Сделать перестановку Вся обстановка в квартире будет напоминать о мгновениях, проведенных здесь в компании любимого человека. И лучшее, что можно сделать, чтобы избавиться от воспоминаний, переставить мебель или затеять ремонт. Голова будет занята хозяйственными делами и времени думать о своих проблемах не останется
Выбираться из дома Не следует запираться в квартире, тосковать и вгонять себя в депрессию. Наоборот, нужно начать посещать выставки, театры, кино, ходить в кафе с друзьями, заводить новых знакомых
Завести новое хобби Очень помогает отвлечься от негативных мыслей рукоделие. Поэтому можно заняться вязанием, шитьем, пэчворком и т. д. Увлекательное хобби поможет освободиться и очиститься от ненужных чувств
Дать волю эмоциям Чтобы избавиться от отрицательной энергии, необходимо освободить свои чувства. Если хочется, можно рыдать, бить посуду, ругаться. Это поможет выплеснуть весь негатив, что накопился на душе и идти дальше

Нужно постараться не посещать те места, в которых бывали с партнером, и не связываться с общими знакомыми. Так расставание пройдет легче и безболезненней.

Бывают в жизни ситуации, когда женщина не сама решила уйти от возлюбленного, а он ее безжалостно бросил. Подобное развитие событий очень мучительно для девушки, особенно если она питала надежду на брак с этим человеком. Ей нужно постараться скорее забыть о неудавшихся отношениях и для этого есть советы от специалистов по психологии:

  1. 1. Не устраивать скандалов и разборок. Такие действия не помогут вернуть любовника, а только оттолкнут его еще больше. Женщине нужно вспомнить о своей гордости и постараться спокойно отпустить бывшего возлюбленного.
  2. 2. Уехать на время. В период тяжелого расставания важно не быть в одиночестве. В этом случае лучше всего поехать навестить родителей, родственников или давнюю подругу. Общение с родными людьми поможет пережить потрясение от потери любимого человека.
  3. 3. Сконцентрироваться на работе. Проверенный способ вытеснить мысли о разрыве — загрузить себя работой. Голова будет забита рабочими проблемами и личные неприятности отойдут на второй план.
  4. 4. Не искать встреч. Брошеная женщина настолько погружается в тоску, что начинает искать повод встретиться с человеком, которого любит, звонит ему или наблюдает издалека. Делать этого нельзя ни в коем случае, даже если сильно тянет. Такое поведение только причинит лишнюю боль, а забыть любовника будет намного сложнее.

Если бывшие любовники являются коллегами, забыть прежние отношения будет непросто. Многие в такой ситуации предпочитают увольнение, но такой вариант подходит далеко не всем, ведь новую работу найти довольно сложно. Если девушка выбрала карьеру и решила остаться в одной компании с прежним возлюбленным, она должна выработать особую тактику поведения:

  • общаться с ним только по деловым вопросам;
  • придерживаться холодного равнодушного тона в беседе;
  • не показывать при всех свою злость и обиду;
  • не грубить и не ерничать в разговоре с бывшим возлюбленным;
  • не устраивать ему разборок при посторонних.

Выполнение этих рекомендаций поможет сохранить деловую репутацию и не посвятит коллег в личную жизнь.

Того, с кем связывали длительные отношения, невозможно забыть за считаные дни. Понадобится не меньше полугода, чтобы восстановить душевное равновесие и начать жизнь с чистого листа.

Источник: https://doctorfeel.net/marriage/treason/zabyty-lyubovnika.html

Как забыть женатого мужчину и пережить боль расставания с любовником: советы психолога

Любовь к женатому мужчине – одна из главных тем гендерных отношений, сложных и зачастую травматических.

Основная внутренняя драма достается любовнице, второй по счету идет жена, а иногда не очень удобно чувствуют себя и неверные мужчины. Это отношения, ведущие «в никуда». Рано или поздно их приходится прекращать.

Попробуем разобраться, как можно пережить это и почему расставание с любовником — единственный приемлемый вариант.

Почему следует расстаться с женатым мужчиной?

По какой причине женщина вязнет в отношениях, которые не делают ее счастливой, ведь роман с женатым мужчиной счастливым не назовешь никак. Ревность, обида, разъедающее душу чувство, что ты на вторых ролях… Почему же женщины годами продолжают эти отношения?

Эту ситуацию не так легко разрешить, как кажется на первый взгляд. Женатый мужчина редко решается на развод. Бывают, конечно, исключения из правил. Бывает, что женатый мужчина теряет голову настолько, что уходит от жены и начинает новую жизнь. Только вот, как ни печально сознавать, случаи эти встречаются так же редко, как алмаз «Орлов» в природе.

Зачастую в таких случаях помочь мужчине «расстаться с нелюбимой женой» может только сама супруга, которая, узнав о любовнице, собирает вещи неверного мужа в сумку и открывает дверь со словами: «Всего вам хорошего!».

Тогда мужчина уйдет, а поскольку идти зачастую некуда, пойдет как раз к любовнице. Однако это далеко не всегда логическое завершение романа с хорошим концом.

Если через какое-то время жена решит простить неверного, очень велика вероятность, что он поцелует вас в носик, и побежит обратно.

Чаще всего мужчина, который уже некоторое время живет в браке, рассматривает отношения с другой женщиной как приятное разнообразие. Любовница же, как правило, хочет создать нормальную семью, и вот эта противоположность интересов всегда приводит к конфликту. Тогда приходит отчетливое понимание, что нужно расставаться.

Как расстаться с женатым любовником?

Как расстаться с несвободным возлюбленным, если он не отпускает?

Часто несвободный мужчина не уходит от жены и не хочет отпустить тайную возлюбленную. Со стороны подобное поведение даже забавляет. Еще что-то говорят о женской логике!

В такой ситуации любовница находится в неком «подвешенном» состоянии и зачастую не знает, что делать дальше. Возлюбленный клянется в любви – и продолжает жить с женой. Называет своей единственной – и после телефонного звонка прячет виноватые глаза и говорит, что ему надо домой….Почему?

Дело в том, что мужчину вполне устраивает такая ситуация. Он подпитывается энергией двух любящих его женщин; кроме того, страдания жены и любовницы и их ревность возвышают коварного изменника в собственных глазах, помогают ему самоутвердиться, и он, как правило, не хочет расставаться ни с одной из женщин.

Мужчина начнет манипулировать, приходить, рассказывать, как ему без вас плохо и как он вас любит. Уступите – все начнется сначала, поэтому лучше поставить точку самой.

Как расстаться с мужчиной, если любишь его?

Сердцу не прикажешь, с этим никто не спорит, вполне закономерно в голову приходит вопрос – а зачем мне расставаться с тем, кого я люблю? Ну и что, что у него есть жена? Любовница для женатого мужчины – это женщина-праздник, а все проблемы пусть он несет жене, с которой, разумеется, живет по привычке, из-за детей или из жалости.

Вы готовы быть на вторых ролях? Значит, вы просто неуверенны в себе. Никогда самодостаточная, независимая и уверенная в себе женщина не опустится до романа с женатым мужчиной. Она не будет радоваться тому, «что досталось».

Отсюда следует вывод, что для того чтобы прекратить отношения с женатым, любовнице необходимо повышать свою самооценку, научиться ценить себя. Для этого рекомендуется посетить хорошего психолога.

Как забыть любовника?

Что можно посоветовать девушке, которая решила «закрыть эту книгу» и забыть возлюбленного? Поставьте точку в отношениях сами. Спокойно, без эмоций и истерик скажите, почему вы приняли решение о расставании. Не надо писать ему смс, звонить по телефону….

Такие слова нужно говорить, глядя в глаза. Вас многое связывало с этим мужчиной. Он достоин того, чтобы услышать от вас то, что ваши отношения закончены. Вы достойны того, чтобы расстаться с любимым человеком, не оставив на месте своей (и его) души дымящиеся руины.

Попробуйте! У вас обязательно получится.

Хочется плакать? Ни в чем себе не отказывайте! Мужчинам никогда не понять, насколько легче жить после того, как вся твоя боль выйдет со слезами.

Вытаскивайте себя из депрессии. Встречайтесь с подругами, общайтесь с новыми людьми, ходите в театр, в кино, спортзал…. Мир не вращается вокруг мужчины, с которым вы расстались.

Не надо «вышибать клин клином» и сразу начинать новый роман. Это принесет вам только разочарование. Отношения нужно начинать тогда, когда вы к этому готовы. Иначе будет больно и вам, и этому ни в чем не виноватому парню, который попался вам под горячую руку. Не обесценивайте ни себя, ни свои чувства. Останется очень противное послевкусие.

Советы психологов, безусловно, очень нужны для обретения внутреннего равновесия и поиска выхода, который подходит именно тебе. Но, в сущности, все эти советы сводятся к одному – избавляйтесь от психологической зависимости! Умейте говорить «нет» и ему, и себе.

Советы психолога

  • Разделите лист бумаги на две части: с одной стороны выпишите отрицательные стороны разрыва, с другой — положительные. Запись всех плюсов и минусов таких отношений поможет принять решение о расставании.
  • Прекратив отношения, необходимо обязательно избавиться от всех контактов бывшего мужчины: телефонных номеров, контактов в соцсетях, фотографий. Он должен быть полностью вычеркнут из вашей жизни.
  • Если есть возможность, уедьте куда-нибудь на время. Смена обстановки и новые впечатления помогут быстрее забыть любовника.

Источник: https://SemPravorf.ru/psihologiya/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubovnikom.html

Как разлюбить любовника и полюбить мужа

В жизни случаются ситуации, когда муж, сам того не желая, обделяет супругу вниманием. Испытывая жуткую потребность в любви и ласке, женщина начинает искать приключений на стороне.

Многим прекрасным особам удается компенсировать нехватку внимания флиртом на работе, на мероприятиях, в спортзалах. Но иногда этого мало. Девушка может быть настолько разочарована, что жажда вернуть былую страсть подталкивает к мысли завести любовника. В некоторых случаях муж чувствует, что супруга отдаляется и идет на решительные действия, чтобы вернуть любимую. Жена, отдохнув от бытовых проблем, не сопротивляется и, решив, что семья важней всего, идет навстречу. Но вот загвоздка — иногда приходит понимание, что дама влюбилась и сил разорвать запретные отношения нет. Как быть в такой ситуации? Как разлюбить любовника и полюбить супруга вновь? А может быть, сделать наоборот?

Если чувства к любовнику не остыли?

Чтобы погасить страсть к своему новому партнеру, необходимо вспомнить, для чего завязывались данные отношения? Ведь вы не планировали строить с человеком крепкую семью и клясться в верности до гроба. Вероятно, вы:

  • Искали временного утешения.
  • Желали физического и психологического удовольствия.
  • Возможно, хотели привлечь внимание своего супруга.

Посмотрите на ситуацию проще. Если у вас есть чувство привязанности, убедите себя, что это — всего лишь иллюзия. Ведь вы знаете, что любовь — не страстные переживания и умопомрачительный секс, любовь — то, что есть у вас мужем, то, через что прошла пара за долгий период и этого не стоит терять.

Фраза, что семья — важнее всего — не пустой звук. Уж вы то, наверняка, знаете. Вы реализовались как жена, построили быт и начинать новые отношения, в перспективе которых никто из любовников не уверен — плохая затея.

Чтобы разлюбить, нужно отказаться от всяческих встреч и сосредоточиться на убеждении себя самой.

Переключитесь на супруга, детей, быт, путешествия. Но не боритесь с воспоминаниями о бывшем с фанатичной страстью. Иногда усиленная борьба с собой приводит к отчаянию и депрессии. Она вызывает еще больше мыслей о якобы идеальном прошлом и неуверенность в своей нынешней жизни. Позволяйте себе думать, вспоминать, но только относитесь к этому, как к хорошему периоду, который закончился.

Уделяйте много времени законному избраннику. Психологи советуют полюбить мужа заново. Но и мы, и сами психологи понимают, что это не так то просто. Потому для начала задайтесь целью возобновить былые отношения, прийти к начальному этапу, когда любви еще не было, но была уже симпатия. Возьмите инициативу в свои руки — разнообразьте досуг, быт, интимную жизнь. Помните, здесь важно не желать и не хотеть разлюбить, а иметь твердое намерение сделать это.

Если же вдруг у вас возникнут конфликты или семейные неурядицы, ни в коем случае не возвращайтесь к другому. Подобный поступок чреват новой волной страсти, которая сведет все ваши старания на нет. Придется начинать расставаться с чувствами заново. Хотите ли вы пройти девять кругов ада заново? К тому же, супруг наверняка заподозрит неладное и во второй раз уже не спустит ошибку со счетов.

Но всегда возможен и другой вариант — пересмотреть свои взгляды на благоверного. Возможно, потребности в отношениях с ним больше нет. Но это уже другая и история. Потому оставим ее в покое…

Что переживает женщина, пытаясь разлюбить

Настоящая любовь имеет мало шансов на скорейшее избавление. Даме необходимо настроится на то, что избавление от чувств — процесс долгий. И главное в этом деле — не запрещать себе испытывать весь спектр предстоящих переживаний.

На первом этапе все, конечно, сложно. Сначала вы столкнетесь с отказом поверить в то, что отношения закончены. Хорошо, если рядом будет человек — подруга или мама, которые полностью поймут и поддержат вас морально. Идеально — если понимающим другом окажется муж. Такое бывает редко, но если данный случай касается вас, тогда вам очень повезло.

В первое время даме захочется позвонить, написать или организовать прощальную встречу с любимым. Возможно, она найдет утешение в алкоголе и бесконечной карусели тусовок с подругами. Но это также не выход. Нужно понять, что время остаться с собой наедине и прочувствовать, проанализировать, выплакать накипевшее — неизбежно настигнет вас.

Тогда вопрос в следующем: как разлюбить любовника и не поддаться минутным порывам встретится? Вот так и убеждайте себя, что порыв — минутный. Он пройдет через полчаса, а сожаление, что вы сорвались — останется. Осознайте, что безумные действия, которые хочется осуществить — провокация вашего мозга. Если игнорировать и не поддаваться соблазну, ощущение будет возникать реже и реже, а потом и вовсе исчезнет.

Вместо того, чтобы набрать номер телефона бывшего, наберите подругу и поговорите о своем страстном порыве. Замечательно, если в ответ вы услышите аналогичную историю подружки и в итоге вместе посмеетесь.

Нужно снижать важность происходящего. А снизить реально только, когда занят чем-то действительно интересным. Расцените разрыв, как шанс, как стимул познать нечто новое, углубиться в хобби, йогу, спорт, развить свою работоспособность.

Советы психолога в данном вопросе заключаются в ненасилии над собой. Если вы уже надоели близким со своими разговорами о бывшем, изливайте чувства на бумаге. Пишите о боли, о том, что чувствуете. Увидите, что, каждый раз высказываясь бумаге, вы будете приходить к выводу, что продолжать отношения, заведомо обреченные на провал, нет смысла.

Многое в периоде «забывания» зависит от характера самой женщины.

Способы, с помощью которых можно разлюбить человека, два:

  • Длительный анализ в одиночестве.
  • Приключение под названием «не дай себе зачахнуть».

Некоторым необходимо передумать, перемучиться в течение длительного периода. И ключевое слово здесь — необходимо. Таков тип личности. Для этих дам в период освобождения от чувств лучше всего уединится. Если есть супруг, нужно не стесняться попросить оставить вас на время, а лучше — уехать самой.

Другие особы остро нуждаются в переключении, причем полном и безотлагательном. Им нужно «перепрыгивать» с одного занятия на другое, не давать себе задумываться, не останавливаться даже во время жесточайшей депрессии. И тот, и другой способ действенный, и тот, и другой действительно помогает в исполнении намерения.

Ваша задача — выбрать себе подходящий метод путем пробы. Возможно, вы совместите два способа одновременно или придумаете свой — индивидуальный. Главное верьте себе, не сдавайтесь и все обязательно получится.

Жена не может забыть любовника как быть. Как забыть любовника? Практические рекомендации и советы психолога

Как забыть любовника и пережить боль расставания

Когда вы влюбились в женатого человека и понимаете, что ваши отношения причиняют страдания вам или другим людям, не остается другого выхода, как забыть любовника. Порой женщине трудно справиться с эмоциями и мыслями, поэтому нужно использовать специальные методики, чтобы начать новую жизнь. Забыть женатого любовника помогут советы психолога и разбор различных жизненных ситуаций.

Весомые причины забыть любовника

Расставаться с близким человеком всегда тяжело, ведь он становится своим и родным. Если вас до сих пор терзают сомнения, стоит ли забывать женатого любимого мужчину, прежде всего следует подумать о своей жизни. Взгляните рассудительно, не присутствуют ли в отношениях следующие моменты:

  • Мужчина, который изменяет своей жене, ненадежен. Предположим, что отношения пойдут по лучшему сценарию, он действительно уйдет из семьи. Подумайте, если возлюбленный сейчас ходит налево, где гарантия, что, будучи с вами в законных отношениях, он откажется от поисков дополнительных приятных ощущений. В большинстве случаев новая жена занимает роль предыдущей, вновь появляются запасные варианты. Подумайте, может быть, вы сами препятствуете собственному счастью с другим мужчиной, которого не нужно ни с кем делить. Настолько ли он важен, чтобы разбивать чужую семью?
  • Другой статус отношений. Если из любовницы вы становитесь супругой, то сталкиваетесь с теми же проблемами, которые были в браке. Когда мужчина теряет интерес к своей жене, он хочет уйти от обыденности, бытовых вопросов, устоявшейся жизни. Если вы станете жить с ним вместе, то возникнет обычная будничная жизнь. А не захочет ли любовник снова сбежать из нее, чтобы найти новизну, интригу, что-то горяченькое, что даёте ему сейчас вы. Со временем чувства и эмоции, которые люди получают друг от друга, снижаются.
  • Обычно любовнице дарят множество подарков. Мужчина постоянно пытается порадовать её, возместить свое отсутствие. Он оплачивает поездки, расходы и не жалеет денег. Щедрость объясняется двумя причинами: первая — нужно удержать девушку любой ценой, вторая — влюблённость. Когда же любовница остановится женой, удерживать её уже нет смысла, поэтому чувства утихают. Если девушку привлекают в отношениях деньги, они могут закончиться. Добавьте сюда еще его обязанности перед бывшей женой, детьми. Может быть, у них взят кредит, который тоже отразится на бюджете.

  • Забыть роман с женатым мужчиной нужно из-за того, что быть любовницей унизительно. Достойная девушка не должна занимать второе место в жизни любимого мужчины. Почему только запасной вариант? Разве вам нравится постоянно скрываться, не иметь возможности жить свободно, проводить время вместе со своим партнером? Ведь если парень не собирается уходить из постоянных отношений, любовнице придется постоянно ждать его прихода.
  • Еще одной причиной, чтобы расстаться с женатым любовником, является внутренняя сторона вопроса. Разберитесь в себе: вам точно нужны серьёзные отношения или просто нравится вот такая несерьёзная связь? Если не собираетесь создавать законный союз с человеком, то найдите себе другого мужчину, не обремененного семьёй. Тогда можете свободно наслаждаться жизнью, которая вам нравится.

Как избавиться от тоски

Какая бы ни была причина расставания, женщина всегда испытывает сильные переживания по этому поводу. Ее тянет постоянно к нему одному, он все время в ее мыслях, а сердце разрывается от боли. В такие моменты кажется, что причины для разлуки не столь важны. Если умом понимаете, что продолжать отношения с женатым нерационально, узнайте, как забыть любимого человека поскорее.

Чтобы избавиться от тоски, вам следует пережить ее. Нельзя отрицать собственные чувства, поэтому погрузитесь в свое горе, поплачьте. Желательно находиться в одиночестве и позволить мыслям овладеть вами. Вы можете испытывать различные чувства — злость, тоску, разочарование. Постарайтесь выплеснуть их различными методами, не запрещайте себе переживать эмоции. Чем быстрее их переосмыслите, тем быстрее они пройдут. Ждать этого момента не нужно, просто живите дальше.

Сложно сказать, сколько времени потребуется, чтобы забыть любимого. Каждому человеку необходим свой период. Знайте, что боль исчезнет, тоска точно пройдёт. В это трудно поверить именно сейчас. Не жалейте ни о чем. Изменить можно только будущее, поэтому направьте внимание на то, что вас ждёт, кто вас любит. Вы обязательно начнёте новые счастливые отношения.

Чтобы забыть любовника, можно использовать два эффективных упражнения:

  1. Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте последнюю встречу. Вспомните все слова, события, переживите их снова. После этого спросите себя, что страшного произошло, когда другой человек больше не с вами. Представьте себя в прошлом и пожалейте этот образ. Скажите теплые слова поддержки. Переживите уже прошедшие события.
  2. Когда в голове возникают фразы, слова, которые говорил бывший, не пытайтесь просто прогнать их. Мысленно или вслух, если никого нет рядом, скажите: «Я согласна». Примите его слова и согласитесь с ними. Это важный этап в принятии фактов, которые уже произошли.

Разбор ситуаций

Каждые отношения особенные, поэтому способы, как забыть женатого, тоже будут различны. Вы просто дорожите какими-то преимуществами ваших отношений, сами не можете уйти от мужа. Самая сложная ситуация, когда нужно забыть женатого мужчину, которого ты любишь всем сердцем, а он тебя — нет.

Как пережить боль расставания, если любишь его

Когда девушка испытывает к бывшему любовнику серьёзные настоящие чувства, то расставание причиняет сильнейшую боль. Если не помочь себе справиться с негативными чувствами (слезами, обидами), то процесс может стать длительным и превратиться в депрессию.

Когда вы не можете быть с человеком из-за того, что у него есть ответственность перед женой и детьми, а перспектива любовницы для вас невозможна, то единственным выходом остается забыть женатого любимого мужчину.

Чтобы стереть из памяти воспоминания о парне, нужно повышать свою самооценку и уверенность. Когда вы уважаете и цените себя, то понимаете, что не заслуживаете таких отношений. Вы достойны большего — человека, который ценит вас и сделает счастливой. Как вы можете любить того, кто делает больно? Разберитесь, зачем вам испытывать эту боль, ведь любовь — это прекрасное чувство, которое может быть взаимным, наполнять человека энергией, счастьем и вдохновением.

Снимите розовые очки и воспринимайте любовника таким, какой он есть. Забыть женатого на другой женщине мужчину, которого любишь, можно, не идеализируя его. Это его поступки и выбор по отношению к вам.

Если сама замужем

Замужние женщины тоже заводят любовников. Роман с женатым в таком случае не носит поверхностный характер. Для него есть веские основания — девушка имеет проблемы с собственным мужем и пытается заполнить эмоциональную пустоту в отношениях. В то же время женатый поклонник может не оправдать её надежды и оказаться несерьезным. Тогда перед женщиной постает вопрос, как забыть любовника, если к нему сильно тянет.

Для того чтобы сохранить семью, не допустить, чтобы муж узнал о другом, следует поскорее прекратить тайные отношения, поскольку мужчины редко прощают женам измену, а вернуть былое доверие сложно. Нужно думать о двух важных задачах: как забыть любовника и снова полюбить мужа. Помочь в такой ситуации могут следующие шаги:

  1. Поймите, что муж — это важный человек в жизни, с ним вас связывает очень многое.
  2. Постарайтесь восстановить былые отношения с супругом. Устраивайте романтические вечера, качественно проводите время.
  3. Возвращайте воспоминания с помощью фотографий.
  4. Сравните двух мужчин, выделите те качества, в которых муж намного лучше.
  5. Разговаривайте со своим супругом по душам, рассказывайте о том, что хочется. Ведите конструктивный разговор: слушайте его точку зрения. Признаваться в измене стоит, только если вы уверены, что это не разрушит брак окончательно.
  6. Станьте для мужа такой, как с любовником. Старайтесь удивить его, завлечь, быть для него интересной.

Если появились отношения с другим мужчиной, значит, в семье что-то было не так. Нужно постараться вернуть потерянное счастье, если это возможно. Жизнь одна, поэтому нужно думать о том, с кем вы хотите ее провести.

Если он тебя бросил и не любит

Если инициатором разрыва был мужчина, тогда появляется проблема, как забыть и отпустить женатого любовника. Когда девушка надеялась на эти отношения, хотела стать женой, ей нужно постараться забыть его. Не следует устраивать скандалы и выяснять отношения — так вы только продлите негативный момент. Но в этот период нужно отвлечься, например, поможет общение с родственниками, друзьями, близкими людьми. Если голова будет постоянно занята работой, то другие мысли исчезнут.

Вы можете заняться чем-то новым и погрузиться в какие-то земные дела. Главное — не звонить, не писать и не настаивать на встрече.

Девушке нужно сделать три обязательных шага:

  1. Чтобы забыть того, кто не любит, следует принять ситуацию. Понять, что все разрушено и отношений больше нет.
  2. Дать волю своим эмоциям. Чтобы выплеснуть свою боль, разрешается бить посуду, рвать простыни, плакать.
  3. Можно рассказать свою историю на бумаге или человеку, которому вы доверяете.

Что конкретно делать

Если девушка твердит: не могу забыть бывшего любовника, хочу сделать это как можно быстрее, но сердце не даёт, тогда нужно предпринимать конкретные действия. Они помогут быстрее пережить непростой период.

Определите себе новые цели и мечты

Не думайте, что весь мир заключался только в вашем возлюбленном. Вы можете достигать в этой жизни очень многого. Искренне поверьте, что будущее может быть таким, каким захотите. Вы получили новый опыт, сделали ошибки, поэтому уже стали умнее и сильнее.

Забудьте приятные моменты

Девушки часто возвращаются в мыслях к прошлому, погружаются в воспоминания о том, как было хорошо, игнорируя даже негативные моменты. Удалите все фотографии, сообщения — все, что напоминает о любовнике. Выбросьте вещи, которые связаны с ним.

Избавьтесь от подарков

Любовники часто дарят подарки своим любимым. Смотря на эти вещи, вы только будете страдать и вспоминать. Подарите их кому-нибудь или сожгите, проведя ритуал прощания.

Поменяйте обстановку в доме

Если вы встречались в вашем доме, то невольно все будет напоминать о бывшем мужчине. Чтобы избавиться от воспоминаний, можете изменить обстановку, сделать ремонт, поменять мебель, бельё, чашки. Все эти мелочи будут напоминать о любимом. Когда вы будете заняты ремонтом, проблемы отойдут на второй план.

Общайтесь с людьми

Если вы будете находиться наедине со своими мыслями, пережить боль расставания с женатым избранником станет сложно. Старайтесь проводить время интересно — посещайте мероприятия, заводите новых знакомых.

Найдите хобби

Определите для себя, чем вам нравится заниматься. Если чем-то увлекаетесь — это отличный шанс, чтобы избавиться от ненужных чувств.

Советы психолога

Разрыв отношений приносит боль. Эта трагедия кажется настолько большой, что, кажется, решить ее невозможно.

Психологи точно знают, какие способы помогут забыть женатого мужчину и пережить боль расставания:

  1. Переключить фокус. Страдания связаны с тем, что девушка думает все время о своем любовнике. Нужно научиться управлять своим вниманием. Это нужно делать самостоятельно: когда мысли о нем возникают, переключайте их на другие жизненные ситуации. Конечно же, поможет смена обстановки, места жительства, работы, то есть все то, что не связано со старыми отношениями.
  2. Никто не виноват. Когда девушка думает о том, что случилось, она полагает, что если бы поступила по-другому или подождала ещё немного, то отношения бы сложились. Анализировать собственные поступки здорово, но винить себя нельзя. Значит, именно так вы должны были поступить с этим человеком. Нужно извлечь уроки и не повторять подобных ошибок. Следует задать себе вопросы: «Что я делала не так?», «Как можно использовать это в будущем?». Это поможет начать новую жизнь.
  3. Винить партнёра и держать на него обиду тоже не нужно. Искренне поблагодарите его за все, порвите эту эмоциональную связь, которую держит обида. Злость забирает энергию и направляет любовнику, а девушка остается опустошенной.
  4. Если любовника завела жена и никак не может его забыть, то мужу нужно помочь ей в этом, взяв половину ответственности на себя. Нужно искренне разобраться в отношениях, понять, что не устраивало партнеров, потому что измена вызвана взаимными непониманиями. Когда люди дают и получают друг от друга то, что хотят, они хранят верность. Только искренний разговор и сильное желание помогут восстановить доверие и любовь между супругами.

Если вы приняли решение расстаться с человеком, которого любите, тогда вас долго может беспокоить, как забыть женатого мужчину. Помните, что только вы можете сделать вашу жизнь лучше. Избегайте жить в страданиях. Используйте советы психологов, как забыть бывшего любовника, и тогда вам удастся открыть сердце для новых честных отношений.

Как забыть женатого: советы психологов

24 апреля 2018 в 8:37

Вы верили, что когда-нибудь он разведется и вы будете вместе, но время шло, а ничего не менялось: вы по прежнему остаетесь для него лишь запасным аэродромом? В таком случае, ваше решение порвать отношения и забыть женатого мужчину абсолютно правильное: годы идут, женская красота быстротечна, лучше потратить это время на поиски того мужчины, который будет свободен и сможет составить с вами семью. Но что делать, если вы все еще любите женатого?

Как забыть женатого мужчину раз и наввсегда

Наверняка сейчас вы жалеете, что когда-то решились на отношения с женатым. Конечно, это аморально и неправильно, но иногда сердцу не прикажешь — отношения завязываются, некоторое время вы находитесь вместе, но в какой-то момент понимаете, что больше так продолжаться не может. Он не уходит из семьи, а вы устали ждать и решили закончить эти отношения. Что делать?

Сначала поймите, что если мужчина не ушел из семьи и сохраняет с ней брак, то, скорее всего, у них все серьезно и он дорожит своей женой и семьей, как бы больно вам это не было.

Существует достаточно эффективный, но стрессовый и жестокий метод — увидеть счастье своего любимого женатого мужчины. Необязательно при этом с ним общаться. Вы можете просто пойти туда, где часто бывает ваш любимый с женой и детьми.

Посмотрите, как он ведет себя со своей семьей, какие у него отношения сними. Это поможет вам окончательно понять, что для вас в его жизни нет места — он так решил. Вы поймете, что вокруг вашего любимого женатого находятся вполне реальные люди, а не какие-то абстрактные личности, о которых мужчина с вами не разговаривает.

Представьте, что будет, если вы разрушите эту семью. Будут ли все эти люди счастливы? Часто после этого принять решение о расставании намного легче. Первое время от этого будет больно. Однако такой способ отрезвляет разум, и в результате уже через пару дней невыносимых страданий вы почувствуете облегчение.

Чтобы забыть женатого обратитесь к психологу. Не стесняйтесь сделать это, пока вас не накрыла депрессия. В этом случае будет совсем не смешно, и придется достаточно долго лечиться у других специалистов. Начните бороться с проблемой уже сейчас.

Переключите свое внимание. Кого-то спасает фитнес, а кого-то — волонтерская работа. Если считаете, что вам поможет короткий роман, не отказывайтесь от этой идеи. Главное сейчас — добиться гармонии в душе. И помните, в таких случаях всегда нужно верить в то, что самая большая любовь находится впереди!

Если вы встречались у вас дома, сделайте ремонт. Безжалостно избавьтесь от подарков и вещей, напоминающим вам о любимом женатом. Погрузитесь в хлопоты, связанные с ремонтом и полностью обновите свое жилище, чтобы его было не узнать. Когда закончите, вы поймете, что ваша новая жизнь уже началась.

Как закончить отношения с женатым и забыть его

Как закончить отношения с женатым мужчиной и начать жить своей жизнью? Если вы решили поступить именно так и сейчас нуждаетесь в совете, мы поможем вам!

Очень важно понимать, что общение с человеком, у которого есть семья, таит в себе множество подводных камней. Так немногие женщины решаются признать, что их любовники никогда не бросят своих жен. Между тем, статистика неумолима, и в 90% случаев так и происходит. Сначала мужчины говорят, что им нужно поставить детей на ноги, и разводиться сейчас нельзя, потом рассказывают о том, что их жены очень сильно болеют, и, если они оставят их сейчас, то дело кончится плохо.

В результате женатый мужчина находится в максимально выгодном положении: он живет в привычных условиях и при этом получает возможность удовлетворять все свои потребности на стороне. Спрашивается, зачем вообще что-то менять? Вот так и продолжаются отношения до тех пор, пока представитель сильного пола не «созреет» до нужного решения, или пока сама женщина не решит прекратить все это.

Вполне возможно, что вы выберите второй вариант и будете правы. Проходят годы, а вы по-прежнему фактически одна. Но совсем скоро захочется, если не детей и внуков, то хотя бы просто присутствия дорогого человека в вашей жизни — с ним так приятно делить радости, горести. Но у вас никого нет! Пришло время разорвать этот замкнутый круг. Просто скажите себе, что данные отношения — это пройденный этап. Их нужно завершить, нужно забыть женатого для того чтобы найти свое счастье.

Разумеется, после того, как вы решите закончить отношения с женатым мужчиной, которого любите, вы рискуете заполучить депрессию, или как минимум чувство опустошенности. Не пугайтесь, это вполне нормальное состояние. Главное — перетерпите какое-то время. Заметите, что с каждым днем будет становиться легче и легче. А вскоре чувства вообще позабудутся или исчезнуть совсем.

Если у вас нет сил для того чтобы взять и закончить отношения, вы не можете забыть женатого, поступите следующим образом — поставьте ему ультиматум: или вы — или жена. Вы либо уходите, либо становитесь женой. Говорят, именно так Марина Зудина заполучила в мужья Олега Табакова. Так что не стоит недооценивать такой способ. Если ваш любимый женатый мужчина начнет юлить и пытаться усидеть на двух стульях, скажите себе правду: вам точно нужен этот трусливый скользкий человек?

Как прекратить отношения с женатым мужчиной

Чтобы настроиться на нужный лад, представьте себя в роли супруги вашего мужчины. Как думаете, было бы вам приятно осознавать, что вам намеренно и систематически изменяют? Наверняка, нет. Так вот, помните об этом всегда. Строить свое счастье, разрушая при этом жизнь остальных людей — это не только аморально, но и недальновидно, ведь еще древние говорили, что зло действует как бумеранг- запуская его в мир, мы обрекаем себя на встречу с ним.

Если считаете, что вам это поможет, найдите себе другого поклонника и проводите время с ним, чтобы забыть женатого мужчину и одновременно чувствовать себя любимой. Если мужчина, у которого есть семья, не хочет прекращать отношения с вами, появитесь перед ним в обществе другого человека — в этом случае даже самые непонятливые представители сильного пола способны сделать выводы.

Чувствуете, что вам нужно обсудить данную проблему? Не стесняйтесь обратиться к психологу. Не всегда мы можем довериться друзьям или родителям. А вот, специалист может выслушать и дать полезный совет, сохранив ваш разговор в тайне.

Надеемся, что эти советы вам обязательно помогут.

Как забыть женатого и начать новую жизнь: советы психологов

Поговорите искренне с мужчиной. Будьте откровенны и скажите ему все, как есть: вы устали от постоянного обмана и необходимости прятаться, хотите просто жить своей жизнью и без боязни выходить на улицу, не опасаться, что сейчас вас двоих увидит жена. Адекватный мужчина должен вас понять. Если вы расстанетесь по обоюдному согласию, вам будет проще забыть любовника, который женат.

Кстати, быть может, именно в этот момент он почувствует, что готов оставить семью и быть с вами. Очень часто мужчины тянут с принятием этого решения, что неудивительно. Дело в том, что среднестатистического женатого мужчину, у которого есть любовница, все устраивает: первая готовит, убирает и всячески обеспечивает комфортную жизнь, со второй хорошо в интимном и эмоциональном плане. При этом никто не возмущается — стоит ли что-то менять?

Да, в большинстве случаев так и происходит. Разница заключается лишь в том, что все участники этой истории страдают. Мужу все-таки тяжело разрываться во все стороны, жена чувствует измену, а вы мучаетесь угрызениями совести и втайне надеетесь, что когда-нибудь любовник будет только с вами.

По статистике к любовницам уходит около 5-7% мужчин, которые изменяют своим женам. Стоит только спросить их об этом, как они начинают придумывать самые разные отговорки: нужно поставить на ноги детей, жена грозится покончить жизнь самоубийством и т.д. Так что не надейтесь, что любовник обязательно к вам вернется. Если вы точно знаете, что этого не произойдет, пора думать о том, как забыть женатого любовника.

Если мужчина явно не сделал выбор в вашу пользу, присмотритесь к нему повнимательнее. Так уж ли он хорош и за что вы его любите? Разве настоящий мужчина будет себя так вести, сознательно держа вас в роли «соломенной вдовы»- и не замужем, и не свободной. Может быть вы преувеличиваете его достоинства? Поговорите об этом с подругой, которая его всегода недолюбливала. Наверняка у нее есть наблюдения, которыми она с вами не делилась, не желая расстраивать. А вот теперь самое время.

Измените своему любовнику или соврите, что сделали это. Проследите за его реакцией. Пусть он почувствует себя в вашей шкуре, ведь вам он изменяет с женой каждый день.

Наконец, чтобы забыть женатого любовника, можно просто уехать на некоторое время (либо навсегда), сменить номера телефонов, адрес электронной почты, удалить свои контакты из всех социальных сетей. Забудьте мужчину, и, скорее всего, он тоже забудет вас.

Будьте уверены, ваша настоящая любовь еще впереди!

Как быстро забыть любовника и избавиться от боли

После вспышки страсти и огромного физического влечения тайная связь с другим мужчиной часто начинает доставлять неприятности. Тогда женщина начинает думать, как забыть любовника. Чтобы отпустить бесперспективные отношения, нужно взглянуть на них объективно, а также использовать методы избавления от любовной зависимости, которые помогут полюбить супруга, повысить самооценку и вернуть гармонию в свою жизнь.

Причины бесперспективности связи

Когда у девушки на стороне роман, чтобы отпустить отношения, нужно переосмыслить все происходящее. Помимо морально-этической стороны вопроса ситуация обладает весомыми аргументами, которые показывают бессмысленность связи с любовником.

Иллюзия изменения семейного статуса

Когда мужчина добивается расположения женщины, его обещаниям нет предела. Уже совсем скоро он разведется с женой, как только дети подрастут, оформит документы или решит какое-либо другое важное дело. Если любовник хотел бы уйти из семьи, он бы давно ушел. Скорее всего, он не собирается ничего менять.

Заблуждение о ваших чувствах

Женщине кажется, что она ничем не рискует в таких отношениях, всего-то секс без обязательств. Но в случае расставания несерьезное увлечение может привести к тяжелым переживаниям. Отношения лучше закончить до наступления глубоких чувств, которые потом забыть будет непросто.

Ожидание в реальности

Если все-таки у вас получится увести мужчину из семьи и завести с ним отношения, то вас ожидает та же участь, что и бывшую жену. Также учтите, что, меняя статус на постоянную спутницу, вы лишаетесь подарков и некой свободы, что нисколечко не украшает семейную жизнь.

Ненадежность партнера

Мужчина, который предал свою жену, не внушает доверия. Конечно, чувства могут проходить, но прежде чем начинать романы с другими женщинами, нужно сначала расстаться с женой. Спустя некоторое время партнер может и вас променять на более подходящий вариант.

Сложности связи

Сначала необходимость скрываться возбуждает воображение и подогревает страсть в отношениях. Со временем это изматывает. Вам точно захочется проводить время открыто и надоест скрывать от всех своего мужчину.

Пренебрежение

Если вы любовница, тогда он отводит вам второстепенную роль в своей жизни. Ваше мнение для него ничего не значит, он сам принимает решения, а вас только ставит перед фактом. Единственное, что остается вам, — это ждать, когда он снизойдет до следующего свидания.

Как уменьшить боль от разрыва

При расставании с любовником женщина испытывает нестерпимые переживания. Жизнь становится пустой и бессмысленной, ведь девушка лишается последнего подтверждения, что она любима и достойна мужского внимания. Чтобы легче пережить боль расставания, нужно использовать методы, которые позволят облегчить любовную тоску.

Инициатором была любовница

Когда девушка самостоятельно решает разорвать тайную связь, очень важно не поддаться искушению, а все-таки набраться сил и прекратить токсичные отношения:

  1. Завершить эмоциональную связь. Чтобы действительно отпустить бывшего возлюбленного, мысленно поблагодарите его за опыт, который он вам предоставил. Важно также проанализировать и понять, как лучше поступать в таких ситуациях, чтобы сделать выводы на будущее.
  2. Проводить время активно. Не стоит запираться в четырех стенах и пытаться не думать о бывшем любовнике. Лучше распланировать весь день, чтобы не было свободного времени на ненужные мысли. Занимайтесь любимыми делами, встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми.
  3. Найдите новое увлечение. Возможно, вы давно хотели заняться каким-то видом спорта или рукоделием, сейчас это отвлечет от ненужных чувств. Проводите свободное время интересно, думая только о себе.

Помните, что вы все делаете правильно, а в скором времени о воспоминаниях не останется и следа.

Бросил любовник

От вас ушел мужчина, поэтому актуальной становится задача, как поскорее забыть женатого мужчину, которого любишь, а он тебя нет. Нет смысла ждать, пока чувства пройдут сами, действуйте, чтобы избавиться от боли:

  1. Дайте волю эмоциям. После расставания с любимым вас будут переполнять негативные чувства, их нужно показать, выплакать и высказать. Здесь можно воспользоваться помощью психолога, лучшей подруги или бумаги. Просто пишите все, что думаете и чувствуете, пока не станет легче. Как только мысли приходят, снова излагайте их.

  1. Не пытаться вернуть. Часто женщина, когда мужчина от нее уходит, готова на все, чтобы вернуть его. Она может устраивать скандалы, постоянно звонить ему, искать с ним встречи, предлагать любые условия, лишь бы он остался с ней. Будьте благоразумной, уважайте себя и достойно отпустите возлюбленного.
  2. Не ищите встречи. После расставания девушки часто хотят хотя бы увидеть объект обожания, узнать о нем какие-нибудь факты. Это делается, чтобы найти доказательства, что ему плохо без вас. Процесс выздоровления только затягивается, поэтому не нужно контактировать с бывшим любовником.
  3. Придумайте новую мечту. Если каким-то образом ваш любовник стал смыслом жизни, значит, он заполнил пустоту внутри вас. Вам нужно придумать мечту, поставить задачи, к которым будете стремиться. Это не должно ограничиваться поисками нового возлюбленного.
  4. Сотрите воспоминания. Нужно избавиться от всего, что напоминает о любовнике: выбросьте подарки, порвите фотографии. Если вы встречались дома, измените обстановку, сделайте ремонт. Это также поможет отвлечься.

Разрыв произошел из-за разоблачения тайной связи

Новость об измене больше не секрет, но вы приняли правильное решение не продолжать отношения с мужчиной. Тогда возникает вопрос не только о том, как можно забыть любовника замужней женщине, но и как избежать общественного осуждения:

  1. Притаитесь. Если вы боитесь осуждения и косых взглядов ваших общих знакомых, значит, вам нужно избегать мест, где вы можете их встретить, пока все не уляжется.
  2. Уезжайте на время. Чтобы забыть о произошедших событиях, вам необходимо сменить обстановку. Отправляйтесь в путешествие, погостите у родственников или родителей. Общение с людьми поможет быстрее отойти от разочарования.

Способы вновь полюбить своего супруга

Когда связь с другим мужчиной разрушилась, то становится актуальным вопрос, как забыть любовника и снова полюбить мужа. Если вы по-прежнему проживаете вместе, значит, не все потеряно, в ином случае вы бы давно уже ушли. Осталось только вернуть былые чувства. Для этого нужно выполнить следующее:

  1. Осознайте, что значит для вас муж, сколько общего у вас есть, что вас связывает.
  2. Вспомните начало ваших отношений, когда вы восхищались им и были влюблены. Постарайтесь обнаружить эти качества сейчас.
  3. Проводите больше времени с супругом, обращайте внимание на его хорошие поступки.
  4. Сравните мужчин, в чем именно ваш муж выигрывает у любовника.
  5. Решите для себя, что впредь вы будете честны с ним и не станете изменять. Это не означает, что вы должны признаваться в измене, поскольку такой шаг может просто разрушить брак.
  6. Постарайтесь наладить душевную связь. Поделитесь с мужем, чего вам не хватает, узнайте, что хотелось бы от отношений ему.
  7. Ведите себя с супругом, как с любовником, то есть наряжайтесь, кокетничайте и любите.

Когда вы думаете, как забыть любовника, если все еще сильно тянет к нему, то вам поможет сближение с мужем.

Если об отношениях теперь известно вашему мужу, тогда это усложняет задачу. Но в такой ситуации есть и плюс — больше не нужно ничего скрывать. Когда хотите помириться, придется разговаривать с мужем и уметь идти на компромиссы.

Методы повышения самооценки после разрыва

Если девушка вступила в отношения с женатым человеком, значит, у нее заниженная самооценка. Партнер относится к ней так, как она позволяет это делать. Первое, что следует наладить, — отношения с собой, тогда это отразится на других людях. Используйте для этого советы психолога:

  1. Перестаньте думать о себе плохо. Женщинам свойственно постоянно винить себя в чем-то и отмечать свои недостатки. Прекратите это делать. Отмечайте свои победы, хвалите себя даже за маленькие поступки. Делайте себе комплименты.
  2. Действуйте. Ничто не поднимает так самооценку, как достижение цели, поэтому вам нужно сформулировать свои желания. Можно помогать себе аффирмациями. Маленькими шагами нужно идти к большой цели. Когда человек доводит дело до конца, он чувствует себя намного увереннее.
  3. Изучайте психологию. В современном мире очень много литературы, тренингов, информации о любви к себе. Смотрите видео, слушайте записи, делайте практики, а не просто знакомьтесь с методиками. Активно применяйте полученные знания в жизни. Например, эффективными будут медитации и составления карт.
  4. Делайте хорошие поступки. Когда человек бескорыстно помогает другому, его ценность в собственных глазах начинает расти, улучшается настроение и, следовательно, самооценка.

Ошибки, которых важно избегать

Если вы хотите быстро избавиться от любовной зависимости, используя способы, как забыть холостого или женатого любовника, не допускайте ошибок при расставании:

  1. Закатывать истерики. Когда расстаетесь с человеком, вам уже нечего терять, поэтому говорите все, что накопилось в душе. Но если спустя какое-то время вам захочется помириться с ним, вы начнете сожалеть о сказанном.
  2. Пытаться вернуть. Если чувствуете сильную боль, то не нужно напоследок сообщать о чувствах, писать длинные письма, так как это нерезонно, ведь проблема возникла не у вас.
  3. Дружить. Если вы соглашаетесь поддерживать дружеские отношения с надеждой на то, что вернете возлюбленного, то общение будет доставлять вам лишние печали.
  4. Страдать. Если вы будете показывать свои страдания, то вряд ли это вернет расположение мужчины.
  5. Пытаться выяснить причину расставания. Вам кажется, что еще можно все вернуть, если вы узнаете, из-за чего он решил расстаться. Но эта информация ничего хорошего не принесет.

Когда любимый уходит, девушка стремится найти способы, как забыть женатого мужчину. Чтобы пережить расставание, нужно полюбить человека, который всегда с вами, то есть саму себя. Наполните свою жизнь заботой, которую стремились получить от чужого мужа.

Источники:

http://love-is.org/kak-zabyt-ljubovnika/
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_zabyt_ljubimogo_muzhchinu_esli_on_zhenat.html
http://onelove.su/kak-zabyt-lyubovnika/

Как забыть любимого любовника ⋆ Онлайн-журнал для женщин

Всем привет. Когда охладевает страсть, проходит физическое влечение, тайные связи с другим мужчиной могут стать неприятными. В этот момент девушка задумывается, как забыть любовника. Это необходимо, чтобы не обременять себя бессмысленными отношениями. Нужно посмотреть на них объективно и воспользоваться методами, которые помогут избавиться от любовной зависимости к любовнику или, даже, к женатому мужчине. Замужней женщине помогут вновь полюбить мужа, поднять собственную самооценку и настроить гармонично свою жизнь.

Причины бессмысленности отношений с любовником

Когда у женщины существует интрижка на стороне, чтобы прекратить эти отношения, необходимо переосмыслить сложившуюся ситуацию. Она сложна не только с морально-этической стороны, но и имеет существенные аргументы, объясняющие бессмысленность подобного рода отношений.

Иллюзия семьи

В момент, когда парень желает добиться девушки, он заваливает ее обещаниями, которые по содержанию схожи с подобными: «Я скоро разведусь с супругой», “Уйду, как подрастут дети”, “Разберусь по работе” или находится иное неотложное дело. Когда мужчина по-настоящему хочет уйти к вам от своей жены, он уходит, а не говорит. Если парень много говорит, но не ничего из обещанного не делает, значит, его устраивает нынешнее положение вещей.

Заблуждение в чувствах

Женщины предполагают, что они не рискуют в подобных отношениях, ничего серьезного, обычный секс без обязательств. Казалось бы, было незначительное увлечение, но момент расставания может проходить с тяжелыми переживаниями. Лучше всего расставаться, пока не наступили глубокие чувства к партнеру, иначе забыть его будет нелегко.

Олицетворение ожиданий

Если же вам удалось увести мужчину из семьи и вступить в отношения с ним, скорее всего, стоит быть готовой к финалу, который пережила его законная супруга. Вы должны учитывать, что когда меняете статус с любовницы на официальную партнершу, период свободы и нескончаемых подарков подошел к своему завершению, что в свою очередь плохо сказывается на создаваемых семейных отношениях.

Ненадежность спутника

Как можно доверять мужчине, предавшего своего близкого человека. Безусловно, чувства приходят и уходят. Но перед тем, как завести роман на стороне, изначально будь добр расстанься с женой. Сейчас вы сойдетесь с таким мужчиной, а после, он и вас бросит. Ради более интересной для него новой девушки.

Сложность общения

Первое время таинственность манит и будоражит сознание. Происходит возбуждение от подогревающейся страсти интриги в отношениях. Но с течением времени это начинает изматывать. Вы захотите перестать прятаться и начать встречаться открыто. Появится желание показать своего мужчину, однако он не согласится на такой шаг, предлагая продолжить тайные встречи.

Пренебрежение

Играя роль любовницы, будьте готовы на второстепенную роль в его жизни. Вы для него являетесь больше игрушкой. Его не волнует ваше мнение. Все решения мужчина принимает сам, вас же, ставя перед фактом. Остается только ждать, когда его «великолепие» решит вновь пригласить вас на свидание.

Забыть женатого любовника с пошаговой инструкцией поможет данная статья.

Способы вновь полюбить мужа

Когда осознали, что связь с другим мужчиной не сулит ничего хорошего для вашей жизни, начинаете осознавать ценность своего мужа и хотите, чтобы он любил вас сильнее. Если не успели расстаться с супругом и, все еще, проживаете совместно, то ситуация к вам благосклонна. Значит, нашей задачей является вернуть чувства супруга. Следуем советам:

  • Вы должны осознать значимость мужа в вашей жизни. Сколько вы всего пережили, и что связывает вас вместе;
  • Вспомните, как зародились ваши отношения, как им восхищались и были влюблены. Присмотритесь к мужу и постарайтесь увидеть эти же качества;
  • Начните проводить больше времени вместе, акцентируйте свое внимание на его хороших поступках;
  • Проведите сравнение с другими мужчинами и выделите те черты, которыми он превосходит остальных;
  • Поставьте себе установку, что впредь вы всегда будете откровенны и честны со своим супругом. Вы не будете больше изменять ему. Это совсем не означает, что вам нужно признаться в факте измены. Скорее всего, если вы признаетесь, вы потеряете его навсегда;
  • Бросьте все силы на восстановление душевной связи. Начните делиться своими переживаниями, мыслями и выслушивайте его в ответ;
  • Начните вести себя с мужем, словно он является вашим любовником. Если говорить точнее, начните выглядеть прекрасно и сексуально. Начните с ним флиртовать и кокетничать, любите его по-настоящему.

Если вас сильно тянет к мужу, у нас имеются советы психолога: «как вернуть любовь мужа». Следуя советам, вы сможете вновь вернуть чувства мужа к вам и навсегда обрести семейное счастье

Избавляемся от мыслей о любовнике

Когда девушка постоянно твердит себе: “Не могу забыть бывшего любовника”, желает избавиться от мыслей о нем, но сердце постоянно напоминает, необходимо следовать следующим советам:

Установка цели

Хватит думать, что вся жизнь вертится вокруг бывшего любовника. У вас есть мечты, цели, желания, которые хотите воплотить в жизнь. Переключите свое внимание на их исполнение. Должны поверить и принять тот факт, что будущее зависит от вас. Вы можете сделать его каким только пожелаете. От завершившихся отношений с любовником получили опыт, стали умнее, больше не допустите таких ошибок.

Забывайте прекрасные моменты прошлого

Чаще всего девушки вспоминают яркие моменты из прошлого. Погружаясь в ту атмосферу, когда было им хорошо с любовником, подавляя негатив к нему. Очистите свою жизнь от предметов и вещей, которые могут напоминать об этих отношениях. Избавьтесь от его подарков, удалите фотографии, переписки, номера телефонов.

Не замыкайтесь в себе

Когда вы погружаетесь в себя, начинаете заниматься самокопанием. Сильнее переживаете, и ваша утрата становится более тяжелой. Начните больше времени проводить с людьми, которые могут поднять вам настроение. Посещайте различные мероприятия, чаще отдыхайте в кругу друзей.

Новое увлечение

Что вам приносит моральное и душевное умиротворение или просто поднимает настроение? Найдите интересные увлечения для себя и погрузитесь в них. Это отличная возможность, которая поможет вам расслабиться и забыть негативные эмоции и ненужные чувства.

Когда решаетесь забыть некогда любимого человека, должны помнить, что ваша жизнь станет лучше без его присутствия в ней. Не углубляйтесь в жалость к себе. Пользуйтесь советами психологов и начинайте строить свою жизнь, как того хотите. Если вам известны способы, которые помогут забыть любовника, поделитесь ими в комментариях.

Когда вы влюбились в женатого человека и понимаете, что ваши отношения причиняют страдания вам или другим людям, не остается другого выхода, как забыть любовника. Порой женщине трудно справиться с эмоциями и мыслями, поэтому нужно использовать специальные методики, чтобы начать новую жизнь. Забыть женатого любовника помогут советы психолога и разбор различных жизненных ситуаций.

Весомые причины забыть любовника

Расставаться с близким человеком всегда тяжело, ведь он становится своим и родным. Если вас до сих пор терзают сомнения, стоит ли забывать женатого любимого мужчину, прежде всего следует подумать о своей жизни. Взгляните рассудительно, не присутствуют ли в отношениях следующие моменты:

  • Мужчина, который изменяет своей жене, ненадежен. Предположим, что отношения пойдут по лучшему сценарию, он действительно уйдет из семьи. Подумайте, если возлюбленный сейчас ходит налево, где гарантия, что, будучи с вами в законных отношениях, он откажется от поисков дополнительных приятных ощущений. В большинстве случаев новая жена занимает роль предыдущей, вновь появляются запасные варианты. Подумайте, может быть, вы сами препятствуете собственному счастью с другим мужчиной, которого не нужно ни с кем делить. Настолько ли он важен, чтобы разбивать чужую семью?
  • Другой статус отношений. Если из любовницы вы становитесь супругой, то сталкиваетесь с теми же проблемами, которые были в браке. Когда мужчина теряет интерес к своей жене, он хочет уйти от обыденности, бытовых вопросов, устоявшейся жизни. Если вы станете жить с ним вместе, то возникнет обычная будничная жизнь. А не захочет ли любовник снова сбежать из нее, чтобы найти новизну, интригу, что-то горяченькое, что даёте ему сейчас вы. Со временем чувства и эмоции, которые люди получают друг от друга, снижаются.
  • Обычно любовнице дарят множество подарков. Мужчина постоянно пытается порадовать её, возместить свое отсутствие. Он оплачивает поездки, расходы и не жалеет денег. Щедрость объясняется двумя причинами: первая — нужно удержать девушку любой ценой, вторая — влюблённость. Когда же любовница остановится женой, удерживать её уже нет смысла, поэтому чувства утихают. Если девушку привлекают в отношениях деньги, они могут закончиться. Добавьте сюда еще его обязанности перед бывшей женой, детьми. Может быть, у них взят кредит, который тоже отразится на бюджете.

  • Забыть роман с женатым мужчиной нужно из-за того, что быть любовницей унизительно. Достойная девушка не должна занимать второе место в жизни любимого мужчины. Почему только запасной вариант? Разве вам нравится постоянно скрываться, не иметь возможности жить свободно, проводить время вместе со своим партнером? Ведь если парень не собирается уходить из постоянных отношений, любовнице придется постоянно ждать его прихода.
  • Еще одной причиной, чтобы расстаться с женатым любовником, является внутренняя сторона вопроса. Разберитесь в себе: вам точно нужны серьёзные отношения или просто нравится вот такая несерьёзная связь? Если не собираетесь создавать законный союз с человеком, то найдите себе другого мужчину, не обремененного семьёй. Тогда можете свободно наслаждаться жизнью, которая вам нравится.

Как избавиться от тоски

Какая бы ни была причина расставания, женщина всегда испытывает сильные переживания по этому поводу. Ее тянет постоянно к нему одному, он все время в ее мыслях, а сердце разрывается от боли. В такие моменты кажется, что причины для разлуки не столь важны. Если умом понимаете, что продолжать отношения с женатым нерационально, узнайте, как забыть любимого человека поскорее.

Чтобы избавиться от тоски, вам следует пережить ее. Нельзя отрицать собственные чувства, поэтому погрузитесь в свое горе, поплачьте. Желательно находиться в одиночестве и позволить мыслям овладеть вами. Вы можете испытывать различные чувства — злость, тоску, разочарование. Постарайтесь выплеснуть их различными методами, не запрещайте себе переживать эмоции. Чем быстрее их переосмыслите, тем быстрее они пройдут. Ждать этого момента не нужно, просто живите дальше.

Сложно сказать, сколько времени потребуется, чтобы забыть любимого. Каждому человеку необходим свой период. Знайте, что боль исчезнет, тоска точно пройдёт. В это трудно поверить именно сейчас. Не жалейте ни о чем. Изменить можно только будущее, поэтому направьте внимание на то, что вас ждёт, кто вас любит. Вы обязательно начнёте новые счастливые отношения.

Чтобы забыть любовника, можно использовать два эффективных упражнения:

  1. Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте последнюю встречу. Вспомните все слова, события, переживите их снова. После этого спросите себя, что страшного произошло, когда другой человек больше не с вами. Представьте себя в прошлом и пожалейте этот образ. Скажите теплые слова поддержки. Переживите уже прошедшие события.
  2. Когда в голове возникают фразы, слова, которые говорил бывший, не пытайтесь просто прогнать их. Мысленно или вслух, если никого нет рядом, скажите: «Я согласна». Примите его слова и согласитесь с ними. Это важный этап в принятии фактов, которые уже произошли.

Разбор ситуаций

Каждые отношения особенные, поэтому способы, как забыть женатого, тоже будут различны. Вы просто дорожите какими-то преимуществами ваших отношений, сами не можете уйти от мужа. Самая сложная ситуация, когда нужно забыть женатого мужчину, которого ты любишь всем сердцем, а он тебя — нет.

Как пережить боль расставания, если любишь его

Когда девушка испытывает к бывшему любовнику серьёзные настоящие чувства, то расставание причиняет сильнейшую боль. Если не помочь себе справиться с негативными чувствами (слезами, обидами), то процесс может стать длительным и превратиться в депрессию.

Когда вы не можете быть с человеком из-за того, что у него есть ответственность перед женой и детьми, а перспектива любовницы для вас невозможна, то единственным выходом остается забыть женатого любимого мужчину.

Чтобы стереть из памяти воспоминания о парне, нужно повышать свою самооценку и уверенность. Когда вы уважаете и цените себя, то понимаете, что не заслуживаете таких отношений. Вы достойны большего — человека, который ценит вас и сделает счастливой. Как вы можете любить того, кто делает больно? Разберитесь, зачем вам испытывать эту боль, ведь любовь — это прекрасное чувство, которое может быть взаимным, наполнять человека энергией, счастьем и вдохновением.

Снимите розовые очки и воспринимайте любовника таким, какой он есть. Забыть женатого на другой женщине мужчину, которого любишь, можно, не идеализируя его. Это его поступки и выбор по отношению к вам.

Если сама замужем

Замужние женщины тоже заводят любовников. Роман с женатым в таком случае не носит поверхностный характер. Для него есть веские основания — девушка имеет проблемы с собственным мужем и пытается заполнить эмоциональную пустоту в отношениях. В то же время женатый поклонник может не оправдать её надежды и оказаться несерьезным. Тогда перед женщиной постает вопрос, как забыть любовника, если к нему сильно тянет.

Для того чтобы сохранить семью, не допустить, чтобы муж узнал о другом, следует поскорее прекратить тайные отношения, поскольку мужчины редко прощают женам измену, а вернуть былое доверие сложно. Нужно думать о двух важных задачах: как забыть любовника и снова полюбить мужа. Помочь в такой ситуации могут следующие шаги:

  1. Поймите, что муж — это важный человек в жизни, с ним вас связывает очень многое.
  2. Постарайтесь восстановить былые отношения с супругом. Устраивайте романтические вечера, качественно проводите время.
  3. Возвращайте воспоминания с помощью фотографий.
  4. Сравните двух мужчин, выделите те качества, в которых муж намного лучше.
  5. Разговаривайте со своим супругом по душам, рассказывайте о том, что хочется. Ведите конструктивный разговор: слушайте его точку зрения. Признаваться в измене стоит, только если вы уверены, что это не разрушит брак окончательно.
  6. Станьте для мужа такой, как с любовником. Старайтесь удивить его, завлечь, быть для него интересной.

Если появились отношения с другим мужчиной, значит, в семье что-то было не так. Нужно постараться вернуть потерянное счастье, если это возможно. Жизнь одна, поэтому нужно думать о том, с кем вы хотите ее провести.

Если он тебя бросил и не любит

Если инициатором разрыва был мужчина, тогда появляется проблема, как забыть и отпустить женатого любовника. Когда девушка надеялась на эти отношения, хотела стать женой, ей нужно постараться забыть его. Не следует устраивать скандалы и выяснять отношения — так вы только продлите негативный момент. Но в этот период нужно отвлечься, например, поможет общение с родственниками, друзьями, близкими людьми. Если голова будет постоянно занята работой, то другие мысли исчезнут.

Вы можете заняться чем-то новым и погрузиться в какие-то земные дела. Главное — не звонить, не писать и не настаивать на встрече.

Девушке нужно сделать три обязательных шага:

  1. Чтобы забыть того, кто не любит, следует принять ситуацию. Понять, что все разрушено и отношений больше нет.
  2. Дать волю своим эмоциям. Чтобы выплеснуть свою боль, разрешается бить посуду, рвать простыни, плакать.
  3. Можно рассказать свою историю на бумаге или человеку, которому вы доверяете.

Что конкретно делать

Если девушка твердит: не могу забыть бывшего любовника, хочу сделать это как можно быстрее, но сердце не даёт, тогда нужно предпринимать конкретные действия. Они помогут быстрее пережить непростой период.

Определите себе новые цели и мечты

Не думайте, что весь мир заключался только в вашем возлюбленном. Вы можете достигать в этой жизни очень многого. Искренне поверьте, что будущее может быть таким, каким захотите. Вы получили новый опыт, сделали ошибки, поэтому уже стали умнее и сильнее.

Забудьте приятные моменты

Девушки часто возвращаются в мыслях к прошлому, погружаются в воспоминания о том, как было хорошо, игнорируя даже негативные моменты. Удалите все фотографии, сообщения — все, что напоминает о любовнике. Выбросьте вещи, которые связаны с ним.

Избавьтесь от подарков

Любовники часто дарят подарки своим любимым. Смотря на эти вещи, вы только будете страдать и вспоминать. Подарите их кому-нибудь или сожгите, проведя ритуал прощания.

Поменяйте обстановку в доме

Если вы встречались в вашем доме, то невольно все будет напоминать о бывшем мужчине. Чтобы избавиться от воспоминаний, можете изменить обстановку, сделать ремонт, поменять мебель, бельё, чашки. Все эти мелочи будут напоминать о любимом. Когда вы будете заняты ремонтом, проблемы отойдут на второй план.

Общайтесь с людьми

Если вы будете находиться наедине со своими мыслями, пережить боль расставания с женатым избранником станет сложно. Старайтесь проводить время интересно — посещайте мероприятия, заводите новых знакомых.

Найдите хобби

Определите для себя, чем вам нравится заниматься. Если чем-то увлекаетесь — это отличный шанс, чтобы избавиться от ненужных чувств.

Советы психолога

Разрыв отношений приносит боль. Эта трагедия кажется настолько большой, что, кажется, решить ее невозможно.

Психологи точно знают, какие способы помогут забыть женатого мужчину и пережить боль расставания:

  1. Переключить фокус. Страдания связаны с тем, что девушка думает все время о своем любовнике. Нужно научиться управлять своим вниманием. Это нужно делать самостоятельно: когда мысли о нем возникают, переключайте их на другие жизненные ситуации. Конечно же, поможет смена обстановки, места жительства, работы, то есть все то, что не связано со старыми отношениями.
  2. Никто не виноват. Когда девушка думает о том, что случилось, она полагает, что если бы поступила по-другому или подождала ещё немного, то отношения бы сложились. Анализировать собственные поступки здорово, но винить себя нельзя. Значит, именно так вы должны были поступить с этим человеком. Нужно извлечь уроки и не повторять подобных ошибок. Следует задать себе вопросы: «Что я делала не так?», «Как можно использовать это в будущем?». Это поможет начать новую жизнь.
  3. Винить партнёра и держать на него обиду тоже не нужно. Искренне поблагодарите его за все, порвите эту эмоциональную связь, которую держит обида. Злость забирает энергию и направляет любовнику, а девушка остается опустошенной.
  4. Если любовника завела жена и никак не может его забыть, то мужу нужно помочь ей в этом, взяв половину ответственности на себя. Нужно искренне разобраться в отношениях, понять, что не устраивало партнеров, потому что измена вызвана взаимными непониманиями. Когда люди дают и получают друг от друга то, что хотят, они хранят верность. Только искренний разговор и сильное желание помогут восстановить доверие и любовь между супругами.

Если вы приняли решение расстаться с человеком, которого любите, тогда вас долго может беспокоить, как забыть женатого мужчину. Помните, что только вы можете сделать вашу жизнь лучше. Избегайте жить в страданиях. Используйте советы психологов, как забыть бывшего любовника, и тогда вам удастся открыть сердце для новых честных отношений.

Встретить свою вторую половинку, с которой тепло, комфортно и уютно —прекрасное событие для каждого человека. Но в жизни случаются такие ситуации, что когда чувства, неподвластные разуму женщины желают строить отношения с женатыми мужчинами.

С одной стороны, неправильно, да и вовсе аморально, а с другой стороны между людьми могут быть настолько сильные чувства, что не обращают внимания на установленные жизненные шаблоны. Но довольно часто подобные отношения заканчиваются, и тогда женщина, которая испытывает чувства к женатому мужчине, может сильно страдать. Как забыть женатого мужчину, которого любишь и избавиться от тягостных чувств, чтобы наладить свою личную жизнь, пойдёт речь далее.

Почему отношения женщины с женатым мужчиной не могут закончиться свадьбой

В первую очередь нужно понимать, что отношения с женатым мужчиной практически всегда заканчиваются расставанием, поскольку они очень редко уходят от своих жен.

Причины могут быть разными, например:

  • В законном браке у мужчины есть дети, которые ему дороги, и он не хочет их оставлять, пока не поставит их на ноги;
  • Несмотря на то, что муж часто отсутствует, якобы по делам или в командировке, в его семье отсутствуют скандалы и пререкания. Ему всегда рады дома, это его вполне устраивает;
  • Немаловажное значение для мужчин является и чувство долга, и уважение к своей законной половинке, если у неё имеются проблемы со здоровьем;
  • Мужчина попросту не желает изменять имеющую ситуацию, поэтому придумывает различные «отмазки».

Еще одной из причин, по которым заканчиваются отношения непосредственно между женщиной и женатым мужчиной считается изменение статуса, если он разведется и женится на любовнице. Семейная рутина может в корне все поменять, что и приводит к окончанию отношений.

Иллюзии, которые питают женщины, встречающиеся с женатыми мужчинами

не стоит питать вредных иллюзий

Одной из основных иллюзий считается изменение семейного статуса, поскольку женщина рассчитывает на то, что ее женатый возлюбленный в скором времени оставит собственную жену и предложит пожениться.

В заблуждения могут ввести и такие факты:

  1. Это небольшая увлеченность, и продлится она некоторое время. Но, зачастую женщина увлекается очень сильно, а после не может отказаться от подобных отношений и сильно страдает;
  2. Если даже женатый мужчина оставит собственную семью, то возможен вариант, что при создании семьи с бывшей любовницей, она может разделить участь бывшей жены;
  3. Тайные встречи будут дарить дополнительный адреналин и возбуждение. Подобная ситуация только поначалу будет приносить удовольствие, но спустя некоторое время такая секретность перерастет в тяготы для всех участников подобного флирта;
  4. Тайные встречи, кому-то кажутся романтичными, но это только поначалу, но есть еще один момент. Встречаться женатый мужчина со своей любовницей может лишь тогда, когда у него появится такая возможность. Поэтому не прийти на свидание или уйти раньше, чем обычно являются частыми ситуациями в таких отношениях. И важно помнить, что у женатого мужчины на это есть вполне законные основания, а у любовницы попросту не остается выбора. Ведь её несогласие станет причиной разрыва отношений. Поэтому она должна либо терпеть такое поведение, либо расстаться с возлюбленным.

Еще одним фактом, который необходимо отнести к иллюзии, это наличие уважения любимого женатого мужчины к своей любовнице. Следует сказать, что в обозначенной жизненной ситуации речи об уважении нет, даже если мужчина испытывает сильные чувства к женщине, с которой тайно встречается от законной жены.

Никогда мужчина не станет унижать любимую женщину отведя ей статус любовницы.

Важно помнить, что в случае, когда женщина замужем и встречается с женатым мужчиной, подобные любовные отношения могут иметь более неприятные последствия. Возникает риск причинить боль не только жене любовника, но и собственному мужу. Чаще всего в таких ситуациях страдают собственные дети.

Советы психологов, которые помогут забыть женатого мужчину

Чтобы забыть женатого любимого, выкинуть его из головы и пережить боль расставания, многие женщины пробуют различные варианты, хотя некоторые из них считаются вовсе неприемлемыми. Например, пытаются утолить свою печаль употребляя спиртные напитки. Это вовсе не выход из ситуации, в таком случае наносится вред не только психологическому состоянию, но и здоровью в общем. Так как забыть женатого мужчину непросто, наилучшим вариантом будет обращение к психологу, способному разобраться с проблемой.

хороший психолог облегчит моральное состояние

Далее, непосредственно советы психолога, которые помогут разобраться, как забыть женатого мужчину:

  1. Важно понять, что женатый мужчина, изменяющий собственной жене может также поступить и с любовницей в будущем. От этого точно никто не застрахован.
  2. Стоит исключить из памяти все воспоминания, которые имеют отношение к женатому мужчине. Это касается сообщений в телефоне и на компьютере, также следует избавиться и от совместных фотографий. В данном случае нужно проявить решительность. Ведь лишний раз напоминания могут продлевать депрессивное состояние. Не стоит забывать, что требуется удалить и сообщения из социальных сетей, если в них происходили общения, а лучше будет заблокировать доступ бывшего возлюбленного к собственному аккаунту.
  3. Что касается общих знакомых, то конечно же, не стоит терять дружественные отношения с теми людьми, которые являются родственниками или друзьями бывшего неразведенного мужчины. Можно первое время ограничить общения, чтобы быстрее пережить самый критичный период, если их дружба дорога.
  4. Хорошо помогает избежать депрессивного состояния изменения в интерьере собственного дома, если в нем происходили встречи с женатым мужчиной.
  5. Нужно постараться найти, как можно больше недостатков в бывшем возлюбленном. Это поможет уменьшить чувство восхищения и влюбленности, которые не дают возможности его забыть.
  6. Можно вспомнить советы и нарекания близких людей, которые знали, но были против таких отношений, ведь их доводы были чем-то обоснованы, а не просто простыми нареканиями.

В большинстве случаев, психологи советуют избавиться не только от совместных фотографий, но и от подаренных подарков бывшим возлюбленным. Лишнее напоминание может спровоцировать длительную продолжительность депрессии, а это вполне возможно негативно отобразиться на состоянии здоровья. Лучше всего изъять их из личной жизни. Например, вернуть бывшему или отдать кому-то, еще можно продать их, если предоставляется подобная возможность.

Среди способов наладить собственную личную жизнь после расставания с женатым мужчиной, многие утверждают, что дав волю слезам становится легче. Такой вариант вполне приемлем, хотя он должен быть кратковременным, то есть не затягиваться на недели.

Как прекратить отношения с мужчиной, у которого имеется законная жена

Многие женщины, начинающие встречаться с женатыми мужчинами верят, что со временем он оставит собственную жену. Но как отмечает статистика более 90% мужчин, состоящие в законном браке не женятся на своих любовницах. Поэтому, в случае, когда отношения будут развивать по сценарию «жена-любовница», то есть смысл их прекратить или вовсе не начинать.

любовный треугольник — не лучшие отношения

Чтобы настроится на нужный лад и не упасть в депрессию, рекомендуется воспользоваться несколькими советами, способствующие помочь избежать неприятных томлений из-за любви к женатому мужчине.

  • Следует учесть, что связь с мужчиной, у которого имеется семья — аморально, и к тому же недальновидно. Первый вариант говорит сам за себя, а вот что касается недальновидности, то подобные инфантильные отношения зачастую имеют кратковременный характер. Этому могут способствовать различные житейские ситуации (усталость от нестабильных встреч, надоело играть в шпионские игры, укоры со стороны любовницы об расставании с законной женой).
  • Необходимо поставить себя непосредственно на место жены. Ведь крайне неприятно, когда твой любимый муж имеет связь на стороне с другой.
    Если у женщины, испытывающая теплые чувства к женатому мужчине есть осознание того, что их отношения разрушат семейное счастье, то лучшим вариантом будет найти себе другого поклонника, способного окружить теплом и заботой.
  • Нужно отметить, что в случае невозможности решиться на расставание с любимым, но женатым мужчиной, можно попробовать поставить его перед фактом: либо жена, либо я. Если возлюбленный начнет оправдываться и юлить, то стоит задуматься над тем, что ожидаемых кардинальных изменений в семейных отношениях попросту не будет.
  • Поэтому, рекомендуется подобное решение взять за основу и прекратить любовную связь на стороне, если такая ситуация уже не устраивает.

Согласно статистическим данным лишь 5-7% женатых мужчин уходят от собственных жен и женятся на любовницах, при этом их отношения не всегда длятся долго.

Еще возможные варианты, позволяющие быстрее забыть любовные отношения с женатым мужчиной

Посещение психолога, когда произошло расставание с женатым мужчиной считается наилучшим вариантом, но помимо этого можно попробовать самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией.

1. Изменить имидж. Можно отправиться непосредственно к стилисту, визажисту, посетить салон красоты;

посещение салона красоты — отличный вариант

2. Хорошим вариантом будет отвлечение на занятие какими-то делами, которые будут приносить только положительные эмоции.
Если есть возможность, то наилучшим вариантом будет отправиться в путешествие на отдых, например, на море, или заняться какими-нибудь увлекательными экстремальными видами спорта;

отдых на море — лучшее лекарство

3. Не стоит непосредственно сидеть дома и унывать, можно пойти в кино, театр, на концерт любимого исполнителя или побывать на других развлекательных программах.

поход в кино или театр тоже отличный способ отвлечься и развеяться

Повышаем самооценку

Большое значение имеет для каждой представительницы прекрасного пола это её самооценка. Достаточно часто, после разрыва отношений с женатым мужчиной женщина теряет уверенность в себе и в этом случае ей сложно выйти из апатического и депрессивного состояния.

Чтобы повысить собственную самооценку, можно последовать представленным рекомендациям:

  • Если имеется возможность, то можно заняться устройством карьеры или создать свой бизнес;
  • Наладить отношения с самой собой. Важно не зацикливаться на прошедших отношениях, и не корить себя за то, что связь с женатым мужчиной не может иметь дальнейшее продолжение;
  • Рекомендуется найти себе занятие по душе, которое к тому же может обеспечить эмоциональную стабильность. А если любимое занятие будет приносить прибыль, то это станет дополнительным шагом к повышению самооценки;
  • Помимо финансовой стабильности женщине важно чтобы она была окружена любовью и заботой, поэтому стоит обзавестись новым поклонником, который подарит желаемые чувства. Но это в основном рекомендуется не замужним представительницам прекрасного пола;
  • Если женщина замужем и встречалась с женатым мужчиной, то нужно постараться наладить отношения со собственным мужем, если они еще окончательно не испорчены.

Также нужно сказать, что женщина, желающая забыть любовные отношения с женатым мужчиной должна поставить себе это за цель, тогда тягостная ситуация быстрее удалится и не станет причинять неприятные ощущения.

Заключение

В завершение нужно отметить, что затевая роман на стороне женатого мужчину изначально абсолютно все устраивает. Ведь жена обеспечивает домашний уют, балует вкусной едой и окружает заботой, а любовница в свою очередь способствует удовлетворению в сексуальном и эмоциональном плане. Как бы все идеально, но со временем обозначенные тяготы становятся непосильными.

Поскольку мужчине требуется разрываться между двумя женщинами, но при этом врать и скрывать отношения на стороне от законной супруги. Это же касается и замужней женщины, ведь она таким поведением может ранить чувства собственного супруга, деля ему больно. Стоит ли начинать подобные отношения дело каждого, но хочется сказать, что порой кратковременное влечение может стать причиной боли для всех участников любовной интрижки, в том числе и для самого женатого мужчины. Возможно, после прочтения стало более понятно о том, как забыть любовь к женатому мужчине.

Как забыть женатого любовника советы психолога?

Если ты сама замужем

Тогда всё просто. Ты не осталась одна, ты просто споткнулась в жизни. А она продолжается, несмотря на то, что ты какое-то время была слепа к тому, что у тебя творилось перед носом:

  1. Как росли твои дети. Ты что-то упустила в их воспитании и перестала считаться с их интересами. Ты выкраивала часы из суток, чтобы отдать их возлюбленному, а не для того, чтобы лишний раз побыть с детьми.

  2. Что переживал твой муж. Ему конечно и в голову не приходило, что ты там налево что-то мутишь, но он недоумевал, чем ты так измучена: работой, делами, здоровьем? И не жалуешься ведь ни на что, а страдаешь. А он вместе с тобой.

  3. Что твориться у тебя в делах. Сумбур на работе и бардак в доме, потому что ты сосредоточиться ни на чем не могла. Ты игнорировала замечания начальника и забросила уборку, стирку и глажку. Да куда уж тебе, не до пустяков!

После расставания с любовником (женатым или холостым) тебе некогда будет зацикливаться на одной точке. Пора разгрести бардак и в своей квартире, и в своей жизни. А в первую очередь — в отношениях с мужем.

В статье Как снова полюбить мужа есть много хороших советов от психолога. Они тебе наверняка помогут посмотреть на супруга другими глазами, и прошлый греховный роман покажется ошибкой в твоей жизни.

В фильме «Зависть богов» есть золотые (хоть и пафосные) слова одной из героинь, которая ходила в театр на спектакль «Анны Карениной» и дала оценку ее поведению:

А ваша Анна Каренина — стервь! Когда стареющая замужняя женщина жертвует благополучием мужа и сына, бросая всё в топку своих страстей, то каждый ее шаг продиктован эгоизмом и голосом плоти!

О, как сказано! Гениально, не правда ли?! А мы привыкли жалеть «несчастную женщину», бросившуюся под поезд. А по сути — она действительно та еще стервь. Ты же не хочешь быть такой эгоистичной гадиной?!

А если сложно понять столь витиеватые эпитеты, то вспомним еще один фильм — «Служебный роман», который точно подходит к твоей ситуации. Посмотри этот короткий ролик и улыбнись — ведь совет там хоть дико простоватый, но ведь правильный:

Может быть, заинтересует: Сколько обычно длятся отношения любовников

Если ты осталась одна

Дзинь-дзинь, еще раз напоминалочка: он изначально был несвободен! Если он не собирался бросить семью, то развязка должна была когда-то начаться. Какие способы забыть этого мужчину можно придумать?

Также будет полезно: Как найти любовника

Кардинальные перемены

Есть один хитрый способ, который можно попробовать, чтобы обмануть саму себя. Помнишь фильм «50 первых поцелуев»? Там главная героиня забывала каждый предыдущий день, живя только сегодняшним. У нее были свои привычки, начиная с раннего утра.

Тебе надо так же — просто удалять от себя то время, в котором ты жила, любя своего женатика. А для начала сделай вот что:

  1. Ты не можешь поменять место жительства, зато передвинуть мебель в этой квартире можешь. Это надо для того, чтобы тебе старая обстановка не напоминала о визитах бывшего бойфренда, если встречи были у тебя дома.

  2. Смени хотя бы занавески на более веселенький цвет, если не можешь переклеить обои. Оранжевые, желтые и зеленые оттенки поднимают настроение и помогают справиться с депрессией. Мелочь, но очень важная.

  3. Отражение в зеркале тоже должно выдавать какой-то другой образ, отличный от сегодняшнего. Да, всё банально и просто — смени прическу, цвет волос, стиль в одежде. Это не для красоты, а для кардинальных перемен.

А теперь меняй привычки, начиная с утра:

  1. Привыкла пить на завтрак чай с бутербродами? Пей какао с круассанами.

  2. Любишь девичьи мелодрамы? Они ни к чему сейчас, смотри комедии.

  3. Обычно ложишься спать головой на запад? Перекладывайся на восток.

В твоей жизни должны произойти перевертыши, которые противоречат твоему привычному образу жизни, даже в мелочах. Именно с этого дня пойдет отсчет твоей борьбы с депрессией.

Не думай, что это сразу будет легко. Но тебе надо именно зацикливаться на том непривычном для тебя дне, который войдет в привычку. Дальше будет проще. Но это первый шаг к освобождению.

Также будет интересно: Что написать любовнице мужа, если ты убедилась в ее существовании

Аутотренинг тебе в помощь

Внушать самой себе правильность исхода событий — очень полезная штука. В твоем положении это даже надо. Если твой возлюбленный тебя не бросил, а просто ушел к жене, став примерным семьянином, то не нужно никакой мести.

В идеале тебе, конечно, нужен психолог, чтобы беседа с ним проходила с глазу на глаз. Но мало кто может это себе позволить — и дорого, и не всем можно довериться, особенно в таком пикантном вопросе. Поэтому, помоги себе сама с помощью аутотренинга.

Повторяй как мантру:

  1. Я сделала плохо! Я позволила себе влюбиться в несвободного мужчину, став для него любовницей. Я изначально знала, что он останется с семьей, и мне потом морально будет тяжело. Я сама во всём виновата.

  2. Я сделала больно ни в чем неповинной женщине. Даже если она об этом не знает, то знаю я — она живет с предателем, который ее обманывал. А если знает, то наверняка горько плачет в подушку, разрывая себе сердце.

  3. Будь я на ее месте, я бы разорвала соперницу на мелкие кусочки — за себя, за детей, за наглость и коварство. Любая женщина вправе защищать свое счастье, тем более то, которое она для себя уже сама построила.

Без чувства вины за прошлое тебе будет очень сложно отвыкнуть от чужого (между прочим!) мужчины. И пусть он сам негодяй, что привязал тебя к себе, и пусть его жена та еще карга, но у тебя цель одна — избавиться от прошлых отношений, поставив себя на место несчастной супруги.

В дополнение к вышесказанному вот тебе в помощь статья: Как избавиться от зависимости к мужчине — на случай, если тебе всё равно тяжело в твоей патовой ситуации. Из статьи ты узнаешь, почему не стоит слушать дилетантских советов и зачем нужны веселые подружки.

Все эти действия будут нужны только в том случае, если инициатива расстаться была обоюдной. Он предложил, а ты всё поняла. Или ты сама сказала ему уйти обратно в семью и пожелала вслед удачи. А теперь маешься и горюешь. Но это дело времени, потому что ты давно подсознательно свыклась с мыслью, что этот период в жизни тебе надо будет пройти.

Если тебя бросил женатый любовник

А почему бросил? Наигрался тобой и другую нашел? Или ты думаешь, что бросил, потому что от тебя слишком много проблем стало? Если всё же он негодяй-бабник, то может наказать его как следует за твою любовь?

Месть хороша лишь в четырех случаях:

  1. Когда ты изначально не знала о его семейном статусе.

  2. Когда он пустил о тебе грязный слух среди людей.

  3. Когда он дал тебе надежду на совместную жизнь с ним, но обманул.

  4. Когда он воспользовался тобой, как мошенник-альфонс.

А в идеале — если все эти четыре случая слились воедино. Тогда пользуйся советами из статьи Как отомстить любовнику. А можешь вообще подать на него в суд, если тебе нанесен моральный или материальный ущерб.

Но если дело в тебе, и мужчина тебя бросил из-за твоей навязчивости, то он прав. Тебя же на пушечный выстрел к женатикам нельзя подпускать! Да и вообще, это дело грязное — тянуть к себе в постель чужого парня, даже если он сам туда тянется.

Возьми за правило любить холостых. Если тебя бросил женатый мужчина, то радуйся — ты не связала жизнь с предателем, от которого можно ждать измен, как блох от помойного кота. А то, что он тебя бросил — это твоя удача и урок на всю жизнь, чтобы ты знала, как правильно вести себя с мужчинами в дальнейшем.

Начни новую жизнь

Прямо так – с чистой страницы, а еще лучше – с новой книги. А если с новой книги – никак не получается, ведь есть и те, кто размышляет, как разлюбить женатого мужчину, если сама замужем, то заверши эту главу своей жизни. Любовник уже сыграл определенную роль в твоей жизни, пора двигаться дальше и выносить уроки из этого жизненного этапа.

Займись тем, о чем всегда мечтала, но на что не оставалось времени. Женатый возлюбленный занимал все его без остатка. Кстати, это и неудивительно, почему после расставания тебе так тяжело. Ведь в жизни появилось столько времени, кажется, что оно не движется.

Для тех, кто замужем, женатый возлюбленный был достаточно пикантным персонажем, который помогал разнообразить рутину. Этакий обольститель, герой-любовник. Разлюбить его, даже зная, что он был не прав в том, что связался с тобой, все равно сложно. Потому что это означает вернуться к привычной рутине и жить в унынии.

Советы о том, как разлюбить бросившего тебя женатого парня, помогут преодолеть рутину. Хватит концентрироваться на нем и на своих к нему чувствах. Вспомни о том, что ты – отдельная личность, со своими устремлениями и желаниями. Научись водить машину, запишись на курсы иностранного языка, смени работу, чтобы и вправду казалось, что у тебя началась совершенно новая жизнь, а ты – это уже не ты. Ты в прошлом была другой. Тогда мыслей о том, как же его разлюбить, тем более что он женатый и теперь переживает второй медовый месяц в своем браке, просто не останется.

Полезные материалы:

  • Кожный рог

    Общее описание заболеванияКожный рог на лбу или лице (код по МКБ 10 — L57.0) —…

  • Зуд и выделения без запаха

    Основные причиныПрежде чем рассматривать факторы, провоцирующие появление выделений, имеющих кисловатый запах, необходимо сразу же отметить,…

  • Выделения у женщин

    Какие выделения между менструацией считаются нормойЖенские выделения в норме состоят из слизи шеечного канала, отмерших…

Как забыть любимого

Если в личной жизни случился провал, нужно решить, как забыть любимого человека. Это непросто, поэтому нужно пробовать разные способы, в зависимости от стадии, на которой были отношения. Также очень важно понимать, насколько глубоко это чувство, и чем оно сильнее, тем больше волевого усилия придется приложить.

Не жалуйтесь другим и не впадайте в депрессию, хотя сильная душевная боль вполне может стать причиной такого дискомфортного состояния.Необходимо воспользоваться опытом людей, которые пережили такую ​​же разлуку и успешно справились с задачей.

Во-первых, необходимо определить, заставляет ли вас страдать любовь. Люди часто называют любовью самые разные состояния — любовь, стремление к любви, крепкую дружбу, привычку быть с кем-то и даже — снобизм, чувство собственного достоинства и самовлюбленность, гордость и чувство собственности. Этот список можно продолжить, так как он очень обширен. И если одно из состояний этого списка оказалось для вас верным, то вопрос, как забыть любимого человека, отпадает сам собой.

Очень сильным мотивом страдания может быть вопрос: что скажут люди. На этот вопрос нужно ответить с народной мудростью: «не бросайте платок в рот» или что-то подобное на ту же тему. Кстати, такая ситуация — вполне удобный повод раз и навсегда освоить позицию: что бы люди ни говорили, обычно они ничего хорошего не говорят ни в коем случае. И обращать внимание на человеческие сплетни не стоит, ведь это только подливает масла в огонь.

На случай, если чувство все-таки получилось настоящей любовью, нужно сказать себе, что сама любовь никогда не была и не будет причиной страданий.Мы должны гордиться и радоваться тому, что способность раскрыта, дар Бога — любить, потому что примерно каждые девять из десяти человек никогда не узнают любви. А человека, которому даровано счастье любить, отличает неповторимое богатство духовного мира, высокая чуткость и чистота сердца. За все эти качества необходимо, что называется, благодарить Бога — радоваться, что встретил человека, который вызвал в своем сердце такую ​​симфонию радости и счастья. И тогда проблема того, как забыть любимого человека, перейдет на другой уровень.

В этот период нужно максимизировать себя ментально, а в те моменты, когда воспоминания все же берут верх, нужно стараться думать только о хорошем и благодарить судьбу за встречу. Если жалость к себе преобладает, это верный признак того, что нужно как-то иначе квалифицировать это чувство. Ибо тот, кто любит, никогда не желает счастья, основанного на несчастьях других, не ищет, как забыть любимого человека, и радуется тому, что он существует, что он есть, надеется, что он счастлив, и желает ему всего наилучшего.

Если вам нужно было перевести ощущение в другой статус, то вам нужно начать с другой точки. Необходимо запомнить (лучше всего записать) всю историю с самого начала и перечислить точно и только отрицательные стороны. Прочитав это несколько раз подряд, необходимо сделать вывод, что эту печальную историю нужно просто вычеркнуть, а вопроса, как забыть любимого парня, просто не существует.

Если неприятные мысли все еще мучают, вы должны понимать, что это самооценка, вам нужно направить всю свою энергию на построение карьеры, на общественную деятельность или на приобретение хобби, требующего большой интеллектуальной активности, для Например, для начала изучения иностранного языка или серьезных философских работ.

Еще одним подспорьем в счастливом решении задачи — как забыть любимого человека, может быть режим дня, от которого нельзя отступать, физические упражнения, ежедневные мелкие радости — например, покупка чего-то, что мне хотелось купить, но не сложилось, усиленная забота обо всех без исключения близких, брошенных во времена романа и так далее.

Чего точно не делать, так это попробовать воспользоваться услугами всевозможных фокусников и гадалок, которые очень хорошо зарабатывают на подобных задачах.

Как забыть девушку. Консультация психолога

Расставание неизбежно, так же как неизбежна причиненная им боль. С этим справиться непросто, многие люди долго не могут взять себя в руки, пережив разрыв отношений.

В этой статье пойдет речь о том, что делать молодому человеку, если от него ушла девушка, и он чувствует, что душа этого жаждет, что ему это только нужно. Но вместе с тем приходит понимание, что возлюбленную уже не вернуть.И остается для него единственный важный вопрос: как забыть девушку?

Мужчины переживают разлуку не менее болезненно, чем женщины, но слабому полу легче справиться со своей болью. Девушки могут открыто выражать свои чувства — плакать, жаловаться, а окружающие сочувствуют им.

Мужчин часто заставляют держать все в себе, чтобы горе не выплеснулось наружу.

Давайте вспомним, как воспитывают мальчиков: «Не плачь, настоящий мужчина не должен плакать! Не жалуйся! Ты мужчина!» — это лишь малая часть обычных инструкций, сопровождающих воспитание.Хорошо это или плохо, сказать сложно. Тем не менее, с таким отношением нужно жить и научиться контролировать себя. В вопросе преодоления страданий безответной любви мужской и женский пути не совпадают.

Когда молодой человек в отчаянии снова и снова задается вопросом, как забыть свою девушку, можно посоветовать ему не «вдавливать» в себя эмоции, особенно с помощью алкоголя. Чрезмерная сдержанность только продлит переживания, а жалость к себе сделает жизнь невыносимой.Также не нужно брызгать эмоциями на человека, причинившего эту боль. Это вам не поможет, но вы можете полностью испортить жизнь себе и бывшему возлюбленному.

Вопросы о том, как забыть человека, психология рассматривает очень подробно, потому что они вечны и общие для всех людей.

Расставание с близкими людьми психологи классифицируют как очень серьезный стресс, по степени воздействия на тело и разум сравнимый с переживанием смерти близкого человека. Испытывая разрыв отношений, многие люди чувствуют себя брошенными, ненужными и бессильными что-либо изменить.Эта боль обостряется, если расставание было связано с изменой. И неизбежно период, когда нужно позволить себе горевать, чтобы негативные эмоции нашли выход, а стрессовое состояние прошло.

А потом нужно отпустить прошлое и открыть для себя новую жизнь. Но как это сделать, как забыть любимого и продолжать жить?

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей об объекте любви и начать новую жизнь.

  1. Не стесняйтесь своих чувств, но не балуйте их.Примите то, что в вашей жизни наступил новый этап, и сейчас не время распадаться.
  2. Как бы ни было сложно, нужно найти в себе силы осознать, что любимый человек имеет полное право жить по-своему. Если она решит уйти, вы должны принять это.
  3. Пережив кризисные этапы жизни, мы становимся более зрелыми и приобретаем новый опыт. Постарайтесь понять, какой у вас опыт.
  4. Мучая в поисках ответа на вопрос, как забыть дорогую девушку, не забывай о себе.Подумайте о том, что теперь у вас есть возможность начать другие отношения, построив их так, как вы всегда мечтали.
  5. Желательно сначала разорвать все контакты с бывшим любовником. Не гонитесь за ней и не звоните ей постоянно. Это не прибавит вам достоинства в ее глазах, скорее, она перестанет вас уважать.
  6. Постарайтесь в такой ситуации не потерять уважение к себе. Отпустить любимого человека будет самым достойным поступком.
  7. Делайте важные дела, старайтесь как можно больше общаться с людьми.
  8. Побороть апатию очень хорошо помогает составить подробный план дел на день. Повесьте его на стену и тщательно следите за ним.

Ответов на вопрос, как забыть любимую девушку, психология дает очень много. Важно понимать — это подходит в вашем случае. В любом случае время лечит любые эмоциональные раны, и постепенно вы начнете испытывать благодарность к человеку, с которым вы провели незабываемые моменты и получили важный опыт интимного общения.

Как забыть мужчину своей мечты? Консультация психолога

Не получилось … Такая простая фраза, но сколько за ней негодования, горя, боли, слез! Однако жизнь на расставании с любимым человеком не заканчивается. И первое, что вам нужно сделать, это понять, как забыть мужчину и продолжать радоваться жизни во всех ее красках. Хватит намазать по щекам соленые слезы, начинай действовать прямо сейчас!

По мнению ведущих психологов мира, прежде всего необходимо разобраться в причинах, которые не позволяют отпустить человека.Все их условно можно разделить на эмоциональные, когнитивные и поведенческие.

Эмоциональная

Чаще всего люди боятся боли и начинают рьяно притворяться сильными и пуленепробиваемыми. Однако это не так. Если не дать мозгу вовремя эмоционально «разгрузиться» (плакать, плакать, злиться), период страданий может продлиться. Возможно, у вас еще остались претензии к бывшей любви.

Как забыть мужчину, с которым вы не поддерживаете общение? Не нужно искать причины для звонка или встречи, писать письмо и все в нем говорить.Но лучше не отправлять адресату, а потом сразу сломать или торжественно сжечь. Другой вариант — вина. Как говорится, в споре всегда виноваты оба. Не казнить себя за произошедшее, а делать выводы об ошибках и не допускать их в дальнейших отношениях. Мы все учимся.

Познавательная

Часто возникает ощущение, что бывший парень (или муж) был лучшим. Как забыть мужчину в такой ситуации? Просто оцените все объективно: раз отношения закончились, значит, с ними что-то не так, партнер вам не подошел на 100%.Может быть, у вас есть ощущение, что вы больше никогда не полюбите? Конечно, сначала лучше избегать новых отношений. Однако со временем воспоминания и эмоции тускнеют, в вашей жизни будет что-то новое, яркое. Часто мы привязываем людей к их планам на будущее, мечтам. Составьте новый список целей, куда не будет фигурировать бывший возлюбленный. Например, если вы собирались зимой поехать на горнолыжный курорт, почему бы не поехать туда, а в компании лучших друзей?

Behavioral

«Давайте останемся друзьями» — фраза, которая уничтожила множество пар.Лишь немногим удается поддерживать с первым теплые, дружеские или даже братские отношения. Однако нет ничего недостижимого. Возможно, вы оба будете к этому готовы.

Однако сначала лучше изменить среду и избегать постоянного общения. Еще одна ошибка тех, кто пытается понять, как забыть мужчину, — замкнуться в себе. Чем больше ваша жизнь будет насыщена другими переживаниями и событиями, тем быстрее пройдет депрессивный период. Разорвав отношения, необязательно поддерживать физическую близость — эти сферы тесно связаны.Не надо запрещать себе вспоминать о бывшем партнере. Это натурально. Однако впадать в крайности тоже не стоит: постоянные фантазии о том, как хорошо бы вам было вместе, не помогут.

Как забыть любимого человека? Советы психолога в такое время кажутся полной ерундой. Но можно подойти к делу не с точки зрения копания в себе, а с позиции морали. Если человек тебя обидел, обиделся, будь выше этого. Простите и отпустите. Это настоящее искусство, но если вы овладеете им, в будущем вам будет намного легче преодолевать жизненные препятствия.

Наконец, я хотел бы t

Как забыть свою любовь — способы забыть свою любовь

«С тобой я никогда не удивляюсь — ты будешь рядом со мной. С тобой я никогда не задаюсь вопросом — подходишь ли ты для меня. Наконец-то я нашел любовь всей жизни. Любовь, которая длилась всю мою жизнь, я наконец нашел любовь всей жизни. Навсегда в своем сердце я наконец нашел любовь всей жизни ». Так что, скажите, слова хита «Love of a Lifetime» культовой американской хард-рок-группы Firehouse.К сожалению, найти любовь на всю жизнь определенно не так легко, как хотелось бы людям. Однако, когда люди думают, что нашли любовь всей жизни и в конечном итоге теряют ее, они впадают в пучину депрессии и неудачных попыток забыть прошлую любовь. Как будто нет смысла плакать из-за пролитого молока, это не помогает плакать из-за прошлых любовников. Двигаться дальше — это правильный путь. Понятно, что трудно забыть свою любовь, но на самом деле это не значит, что это невозможно.

Как забыть о любви

Сначала друзья
Когда хорошие отношения пошли плохо, лучше всего окружить себя друзьями.Под друзьями здесь явно подразумеваются те друзья, которые поднимут вам настроение, а не напомнят о вашей любви. Сходите выпить, выпить кофе или поужинать и постарайтесь чувствовать себя хорошо. Поделитесь смехом, поговорите о своих школьных или студенческих днях, в основном побалуйте себя разговорами, которые помогают подбодрить вас и не имеют ничего общего с прошлой любовью.

Go Picture-Free
Осмотрите свою комнату, осмотрите свой шкаф, исследуйте свои полки, ищите свой компьютер в поисках фотографий счастливых времен с бывшим и просто избавьтесь от них.Это может быть нелегко, но если вы действительно хотите жить дальше и забыть о своей любви, это то, что вам просто нужно сделать. На самом деле, здесь практически нет выбора!

Охота на хобби
Когда вы заняты тем, что любите, или чем-то, что вы можете научиться любить, у вас может быть едва ли есть время думать ни о ком, ни о чем. Однако загвоздка в охоте за хобби заключается в том, чтобы найти то, что вы действительно полюбите. Нет смысла выбирать хобби, потому что нужно просто выбрать одно, чтобы забыть свою любовь, а потом возненавидеть ее.Что вам нужно сделать, так это найти то одно или, может быть, два хобби, которые перенесут вас в мир, в котором нет места мыслям о прошлой любви.

Зеленые пастбища
Итак, вы потеряли «любовь всей жизни», но это не значит, что для вас это конец света! Вы всегда можете заглянуть на более зеленые пастбища, возможно, вы никогда не узнаете, в конечном итоге вы можете найти любовь всей своей жизни, и на этот раз она может длиться всю жизнь. В любом случае, если это любовь, из-за которой стоит плакать, лучше она продлится всю жизнь.Однако ни в коем случае не замыкайтесь в замкнутом личном пространстве. Это последнее, что вам следует делать, потому что это только заставит вас почувствовать себя намного более несчастным, чем вы хотите. Помните, если вы будете достаточно пристально смотреть и никогда не перестанете пытаться, вы обязательно найдете любовь того единственного человека, который может сделать ваши прошлые любви скучными, унылыми, и их намного легче забыть!

11 способов узнать, пытается ли ваша интуиция что-то вам сказать, и как слушать

Когда вы имеете дело с проблемой, вы, вероятно, решаете ее одним из двух способов: вы спрашиваете совета у всех и их маму. дело, или вы прислушиваетесь к своей интуиции, прежде чем принять решение.Я, например, обычно выбираю первый вариант. Чем больше у меня наставлений, тем лучше я себя чувствую. Например, если меня что-то беспокоит, я позвоню своим ближайшим друзьям (и маме), чтобы узнать, не слишком ли я беспокоюсь о проблеме. Однако иногда руководство, которое мы с вами получаем от наших близких, может оказаться совершенно неправильным. На самом деле, для нас может быть лучше вместо этого просто прислушаться к своей интуиции. Но то, что вы знаете, что у вас есть , интуиция не означает, что вы умеете ее слушать.За советом о том, как это сделать, я обратился за помощью к нескольким психологам и эксперту среднего уровня.

Например, лицензированный клинический психолог Сара Шевиц утверждает: «Интуиция — это то скрытое подозрение, которое вы чувствуете, когда что-то не так, но вы не можете понять, почему. Интуиция может быть мощной руководящей силой, и у некоторых она более развита. Некоторые люди чувствуют в своей основе сильное побуждение или чувство, когда что-то не так, в то время как другие, с менее развитой интуицией, могут почувствовать небольшое подозрение, что они действительно не уверены, как это интерпретировать.Некоторые люди рождаются с сильной интуицией и знают, как ее слушать с раннего возраста, тогда как другие развивают свою интуицию или настраиваются на нее по мере того, как у них растет чувство уверенности в себе. Чем больше вы любите себя и доверяете себе, тем больше вы соприкасаетесь со своей интуицией ».

Хотя это описание может показаться знакомым, некоторые могут спутать свою интуицию со своим напуганным эго (также известное как вещь, которая удерживает нас от высоких … рассчитанные риски и ошибки). Итак, как отличить? Что ж, если вы принимаете решение, основанное на страхе, то, вероятно, это ваше эго.

«Когда вы берете на себя риски в жизни, которые кажутся более серьезными, чем, возможно, вы думаете, что можете выдержать, всегда будет какое-то сопротивление. Испуганное эго обычно проявляется, когда вы собираетесь сделать что-то новое и необычное. ваша жизнь, но, в конце концов, принесет пользу. Это может быть повышение по службе, более социальное взаимодействие или выполнение чего-либо, выходящего за пределы вашей зоны комфорта. Испуганное эго обычно боится неудач или отказа », — говорит в интервью консультанту по жизни Джули Холмс с суетой по электронной почте.«Мысли, которые сопровождают испуганное эго, могут быть такими:« Я недостаточно хорош »« Я не достоин »« Я не готов или не подготовлен »« что, если я потерплю неудачу »« что, если я добьюсь успеха »или« что, если Я унижаю себя: «Хотя физиологические ощущения могут быть похожими, они сильно отличаются от« Я не должен идти по темному переулку в это время ночи ». Посмотрите на ситуацию и обстоятельства. Если ситуация — это то, что вы могли бы вырастить или извлечь из нее пользу, вероятно, это просто напуганное эго. Когда дело доходит до эго, любое решение, основанное на страхе, всегда является неправильным решением », — продолжает Холмс.

Итак, хотите ли вы знать, как вы можете следовать своей интуиции или научиться быть более самосознательным, вот 11 способов узнать, пытается ли ваша интуиция что-то сказать вам, и как это слушать.

1

Вы чувствуете умиротворение в груди или животе

Иногда ваша интуиция настолько сильна, что вы можете физически ощутить последствия. В то время как некоторые люди могут чувствовать умиротворение в своем сердце, другие люди могут заметить, что их нутро пытается общаться, вызывая вместо этого чувство замирания.«Многие люди описывают свою интуицию как ощущение в груди или животе. Часто это проявляется как стеснение в этих областях и ощущение, что что-то не так», — говорит Шевиц.

2

Вы чувствуете себя уверенно и счастливым, даже когда решение не кажется разумным

Бывали ли моменты, когда вы мечтали бросить работу, но не мечтаете по финансовым причинам? В этот момент ясности ваша интуиция пытается с вами поговорить. Хотя это может показаться нелогичным ответом, возникшая у вас мысль на самом деле может быть тем ответом, который вы так долго искали.«Когда ваша интуиция говорит с вами и когда вы научитесь настраиваться на нее, вы почувствуете уверенность и ясность, когда она говорит. Когда вы боитесь, что говорит эго, вы будете чувствовать страх и неуверенность», — говорит Шевиц.

3

У вас может быть больше осознанных снов

Сон о падении со здания или преследовании гигантского паука на самом деле может быть вашей интуицией, пытающейся поговорить с вами. «Интуиция может проявляться во многих формах. Сны также являются важным способом общения духа.Также важно задокументировать свой опыт. Поскольку интуиция часто не имеет определенной отметки времени, иногда мы интуитивно можем уловить вещи о нашем прошлом, присутствии и будущем. Я говорю своим ученикам делать заметки и записывать в журнале конкретные чувства, впечатления или чувства, которые у них есть », — говорит известный медиум-медиум Томас Джон в интервью Bustle по электронной почте.

4

Вы можете заметить те же самые возможности Door

«Я знал, что моя интуиция пытается поговорить со мной, было задним числом.Возможность все время стучалась мне в плечо, и, наконец, я это заметил. К сожалению, иногда на это уходили годы «, — говорит карьерный тренер Джилл МакФадьен, MSIR, ACC, в интервью Bustle по электронной почте.

Когда ваша интуиция пытается общаться с вами, она может попытаться привлечь ваше внимание, заставляя вас замечать небольшие закономерности. на протяжении всей жизни. Хотели найти новую работу, но боялись сделать решительный шаг? Ваша интуиция может незаметно позволять вам замечать определенные статьи о карьере или объявления о вакансиях, чтобы привлечь ваше внимание.

5

Вы обретаете ясность, когда не заняты

Были ли у вас когда-нибудь такие «а-ха!» моменты, когда вы были в душе или за рулем машины? Это пример вашей интуиции, пытающейся с вами поговорить. Когда вы позволяете своему уму отдыхать (например, медитация), ваш разум открывается и позволяет вашим мыслям и эмоциям течь через него. «Ваша интуиция говорит с вами, когда вы менее заняты, когда вы спите, когда вы не пытаетесь настаивать на этом, когда вы отвлекаетесь от того, что ищете», — говорит Макфадьен.

6

Вы можете заметить, что ваши мысли тянутся в определенном направлении

Ваша интуиция обычно всегда рядом, чтобы направить вас в правильном направлении, но иногда вы пропускаете знаки или предпочитаете их игнорировать. Однако, если вы продолжаете замечать, что ваш мозг возвращается к определенной мысли, тогда вы можете притормозить и выяснить, почему вы так себя чувствуете.

«Часто я учу своих студентов, что если вы получаете интуитивные подсказки о вещах и не слушаете их, они будут продолжать проявляться по-разному.Ищет закономерности, повторяет мысли и повторяет тяги в определенных направлениях. Обращайте внимание на то, что вас тянет что-то необычное или удивительное. Обращайте внимание на те мысли, которые, кажется, появляются из ниоткуда. Помните, что интуиция не исходит от логического мозга «, — говорит Джон.

7

Вы можете заметить, что ваш инстинкт и интуиция не синхронизированы

Иногда ваш рациональный инстинкт (также известный как ваше эго) пытается защитить вас от неудач или неудач. сделать ошибку.Хотя ваш инстинкт помогает вам выжить, ваша интуиция иногда пытается бороться с вашими страхами перед неудачей, чтобы вы могли принять правильное решение и следовать своей мечте. «Инстинкт и интуиция — разные вещи. Инстинкт — это автоматическая реакция, которая связана с выживанием. Интуиция более развита и сосредоточена на вашем высшем благе. Например, ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы оставаться на своей работе, потому что она безопасна и надежна, в то время как ваша интуиция может побудить вас бросить работу и начать собственное дело », — говорит Джон.

8

Вас беспокоит определенная ситуация

Когда вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы обычно чувствуете себя счастливыми, но если вы решите проигнорировать ее, вас может охватить волна беспокойства. Например, вы можете прислушаться к своему эго, чтобы принять безопасное, но неправильное решение, вместо того, чтобы слушать то, что пытается сказать вам свое сердце. «Ваша интуиция пытается сказать вам что-то, когда вы чувствуете себя неуверенно. Это беспокойство может проявляться как несфокусированный разум, давление в теле, например, в груди, или беспокойная реакция кишечника», — говорит Хоршид.

Когда вы не прислушиваетесь к своей интуиции, вы действительно можете вызвать больше стресса в своей жизни. Физические признаки, такие как беспокойство или болезнь, могут постепенно проникать в вашу жизнь, потому что ваша интуиция пытается сказать вам, что вам нужны перемены.

«Физические признаки на ранних стадиях могут показаться, что что-то не так или что-то не так. Поскольку многие из нас склонны игнорировать нашу интуицию, это чувство естественным образом перерастет в нечто более серьезное, например, беспокойство, даже депрессия может быть физическим признаком. что вы живете не так, как вы хотите.Если игнорировать эти более очевидные чувства, в конечном итоге наше тело может проявить болезнь как крайний способ дать нам понять, что нам нужно внести какие-то изменения в нашу жизнь », — Холмс.

10

У вас есть чувство, что это чувство выиграно». t Go Away

Есть причина, по которой эта конкретная мысль продолжает появляться в вашей голове. Это ваша интуиция пытается говорить с вами. Будьте более восприимчивыми к этим тонким нюансам, чтобы позволить вашей жизни течь намного легче. «Лучшее способ определить, говорит ли вам что-то ваша интуиция, состоит в том, что у вас будет ощущение, что это «не исчезнет».«Другими словами, это ощущение осознания того, что вы должны или не должны делать что-то, просто продолжает вас преследовать», — говорит Анита Марчесани, доктор философии, в интервью Bustle по электронной почте.

Вы знаете, что ваша интуиция говорит с вами, когда вы чувствуете вдохновение и воодушевление. Это может произойти после просмотра вдохновляющего видео на YouTube или прослушивания подкаста. Услышав мудрые слова других людей, вы сможете направить свои мысли и пробудить интуицию, чтобы вы могли начать идти по пути, которым должны были быть. на.«Ваша интуиция может начинаться с чувства счастья или возбуждения [если речь идет о чем-то хорошем]. В то время как более сильная интуиция может быть желанием или побуждением сделать что-то творческое или полезное для себя или других», — говорит Холмс.

Чтобы научиться слушать свою интуицию, нужно время. Ваше эго может попытаться вмешаться, но если вы будете практиковать, вы в конечном итоге поймете разницу между ними. Всегда старайтесь руководить своим сердцем. Чем больше вы слушаете, тем счастливее и увереннее вы можете себя чувствовать по поводу сделанного вами выбора.

Изображения: Unsplash

Как улучшить работу с изменениями

Изменения — это неизбежная константа в нашей рабочей жизни. Иногда это под нашим контролем, но чаще всего — нет. Наша работа или роли меняются — и не всегда к лучшему. Наши организации подвергаются реорганизации и обновляют свои стратегии, и нам необходимо адаптироваться.

К счастью, есть способы приспособиться к изменениям и даже воспользоваться ими.

Найдите юмор в ситуации. Попытка найти забавный момент в другой несмешной ситуации может быть фантастическим способом создать легкомыслие, необходимое для того, чтобы взглянуть на досадную проблему с новой точки зрения. Это также может помочь другим почувствовать себя лучше.

Новаторский исследователь юмора Род А. Мартин, изучавший влияние различных стилей юмора, обнаружил, что остроумное подшучивание или «дружеский юмор» может поднять настроение и улучшить социальное взаимодействие. Просто убедитесь, что он инклюзивный и уважительный. Хорошее эмпирическое правило состоит в том, что ссоры других людей — не повод для смеха, но ваша собственная борьба может быть источником комедийного золота.

Говорите о проблемах больше, чем о чувствах. Один из наиболее распространенных мифов о том, как справиться с нежелательными изменениями, — это идея о том, что мы можем «проработать» свой гнев, страхи и разочарования, много говоря о них. Это не всегда так. Фактически, исследования показывают, что активная и повторяющаяся трансляция негативных эмоций препятствует нашим естественным процессам адаптации.

Это не значит, что вы должны просто «выпить» или игнорировать свои проблемы. Вместо этого вызовите свою тревогу или гнев в начале дезориентирующего изменения, чтобы вы знали, как это может исказить ваше мышление или разрушить ваши отношения.Затем поищите практические советы о том, что делать дальше. Поступая так, вы сосредоточитесь на проблемах, которые можете решить, вместо того, чтобы сетовать на те, которые не можете решить.

Не переживайте из-за стресса. Наши представления о стрессе имеют значение. Как утверждает Стэнфордский психолог Келли МакГонигал в The Upside of Stress, ваша реакция на стресс оказывает большее влияние на ваше здоровье и успех, чем сам стресс. Если вы верите, что стресс убивает вас, так и будет. Если вы считаете, что стресс пытается преодолеть серьезное препятствие или преодолеть сложную ситуацию, вы станете более устойчивым и, возможно, даже проживете дольше.

Когда вы начинаете чувствовать стресс, спросите себя, что ваш стресс пытается помочь вам достичь. Стресс пытается помочь вам превзойти в важной задаче, например, в коммерческой презентации или большом собеседовании? Пытается ли оно помочь вам, , пережить период в жестких рыночных условиях или временный сдвиг в вашей организационной структуре? пытается помочь вам посочувствовать коллеге или покупателю? Или стресс из-за попыток помочь вам успешно выйти из — токсичная ситуация?

Стресс может быть хорошей вещью, если вы так считаете.

Сосредоточьтесь на своих ценностях, а не на страхах. Напоминание себе о том, что для нас важно — семья, друзья, религиозные убеждения, научные достижения, отличная музыка, творческое самовыражение и т. Д. — может создать удивительно мощный буфер против любых неприятностей, которые могут нас беспокоить.

В серии исследований, охватывающих более десяти лет, исследователи под руководством Джеффри Коэна и Дэвида Шермана показали, как люди всех возрастов в различных обстоятельствах, от новых школ и н