Хочу чтобы он бросил любовницу и вернулся ко мне

Тоня 14.03.2012

Мы с моим мужем 1,3года в браке, есть дочка 11месяцев. весь период нашей семейной жизни мы часто ругались. когда я родила, он часто стал проводить время с друзьями, домой не торопился, а я жутко ревновала. он всегда говорил не ревнуй я однолюб и я тебя люблю и не когда не изменю тебе. неоднократно у нас были ужасные ссоры и я и он поднимали руки на друг друга. потом он занялся бизнесом и компоньеном его стала девушка 34 года , а ему 22 года, я жутко заревновала, но он успакаивал меня. но потом он стал и выходные и ночи проводить с ней, а мне говорил что работает, и я не выдержала и поднила на него руку и он ушел из дома к ней. теперь он с ней живет, нас он с дочкой бросил-но дочь навещает, вот как месяц его нет. я чочу вернуть его в семью. как мне быть? что сделать чтобы он вернулся комне и бросил любовницу?

Похожий вопрос

Хочу, чтобы он изменил свое отношение ко мне (2 ответа)

По взрослеть, наверное. Стать бизнес леди и полностью ни от кого не зависеть.

Только вот, боюсь, он Вам тогда уже и не нужен будет. Вы себе тоже молодого можете завести, ведь так?

Похожий вопрос

Я хочу, чтобы он вернулся! (4 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Хочу, чтобы он вернул меня 3446 1 ответ

Хочу чтобы он вернулся 950 1 ответ

Как наладить отношения с близкими людьми? 3363 1 ответ

Мне все жалко для моей свекрови! 2284 4 ответа

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Как сказать любовнице о расставании: советы психолога для мужей

Непростые решения

Советы психологов здесь неоднозначны – одни говорят, что сердцу не прикажешь, и стоит принять это как данность, другие советуют «вышибать клин клином», а третьи и вовсе рекомендуют не отказывать себе в удовольствии от дальнейших интимных встреч.

Но так уж вышло, что все мы по природе своей собственники, и редкой девушке понравится долгое время быть в тени. И если одной из нас довелось полюбить женатого мужчину, рано или поздно она захочет практически невозможного – чтобы пассия тотчас же бросила семью и «переметнулась» к ней под крылышко.

Однако мужчины – существа довольно странные. Они могут искренне получать удовольствие от личных встреч с любовницей, но крайне редко бросают при этом своих жен и детей.

В этом случае необходимо распрощаться с прошлым и перевести нынешнего любовника в разряд бывшего.

Как забыть любовника, если к нему сильно тянет в сексуальном или простом человеческом плане? Стоит ли вообще забывать бывшего любовника, или нужно, напротив, всегда помнить горький опыт, чтобы ненароком не случилось его продолжения? Можно ли в данном случае обойтись без помощи психолога и ночных алкогольных посиделок в компании подруг? Да. И вы обязательно победите любовную зависимость, если только действительно того пожелаете.

Почему мужчины не хотят серьезных отношений, психология

В ситуации, когда между вами что-то происходит, вы возможно даже периодически живете на одной территории, но дальше ничего не заходит, нужно разбираться не почему мужчина не хочет отношений с женщиной, а почему он избегает именно серьезного их поворота. Обычно это обоснованно придуманным и растиражированным образом семейной жизни и примерами друзей, которые постоянно жалуются. Невозможно зарождение серьезных желаний с девушкой, несерьезно к нему относящейся (неуважительное поведение или стремление нравиться поголовно всем мужчинам, без предоставления приоритетности своему). На втором место по популярности – женская холодность, проявляющаяся в отсутствии проявления любви к мужчине (только согласие на интим и никакой инициативы), дозированном проявлении чувств (одаривание лаской лишь за нравящиеся женщине поступки), негативное отношение к материнству. С подобным комплектом эмоциональных предпосылок нет перспективы построения отношений, поскольку заранее видит, что будет недополучать там тепла и поддержки, а семейная жизнь станет вторым фронтом работы.

Замечая в своей спутнице железный характер или стремление полностью подчинить мужчины волю, возникает желание отгородиться и найти кого-то более мягкого. Кроме того, многие женщины настолько прямо стремятся замуж, игнорируя мужские и психологию, что мужчина становится предметом интерьера.

Но бывают и более приземленные причины отказа от серьезных решений – это материально-бытовые. Если мужчина ответственный, то прежде чем создавать семью, мужчина будет пытаться добиться стабильного и высокого уровня дохода. от того, что некуда привести невесту может перекрывать все желания быть вместе, а позволить себе жить на одной площади с родителями сможет не каждый человек чисто психологически. Так на первое место в реализации мужчина ставит покупку квартиры и продвижение в карьере, зарабатывание капитала и развитие себя как специалиста. Если женщина, находящаяся рядом будет способна на мудрость оценить, что все эти усилия прикладываются для обеспечения их будущего, то она подождет заветного приглашения на венчание. Тем, кто будет обижаться и сетовать на недостаток внимания и быстрых шагов к изменению, вряд ли удастся понять все истинные тревоги мужчины об обеспечении семьи. Но если ваш мужчина уже получил образование, состоялся как специалист, имеет постоянную работу и жилье, но рассказывает вам, что необходимы финансы, чтобы переехать в лучший район или вы оформите отношения, после его повышения – стоит ставить вопрос открыто и серьезно, поскольку иначе подобные оттягивания могут тянуться десятилетиями.

В чем причины

Мужчина может длительное время держать женщину в отношениях, при этом давая понять, что он ее не будет сковывать никакими обязательствами и надеждами. Он вроде с вами видится, при этом возвращается к другой. Он вроде с вами не имеет серьезных отношений, при этом ревнует, когда у вас в жизни появляется другой мужчина. В чем причины такого поведения?

• Привычка. Со временем человек ко всему привыкает: мужчина привыкает к тем удобствам, которые он получает от женщины, а дама – к мужчине, который морочит ей голову. Партнеры уже просто привыкли друг к другу. Им легче быть вместе, нежели искать новых партнеров, стараться кому-то нравиться, снова создавать комфортные условия для совместной связи.

В данном случае психологи советуют женщинам не унижаться и не тянуть лямку. Если мужчина не желает брать ответственность на себя, тогда вы будьте более разумными. Понимайте, что вы в таких отношениях просто теряете время. Все равно рано или поздно данный союз прекратит свое существование, вы с мужчиной расстанетесь, поскольку он уже занял позицию, когда вашим отношениям не суждено быть (к примеру, он не уходит от своей жены, а прошло уже много времени с тех пор, как вы начали встречаться).

Не тратьте свою молодость и красоту на мужчину, который уже решил остаться со своей женой. Что бы он вам ни говорил, а когда наступит время с вами расстаться, он это сделает (останется с женой, а не с вами).

• Удобство для вымещения своих комплексов. Если мужчине попалась женщина, которая многое ему прощает, даже уже не просит расстаться со своей женой, тогда он может с ней оставаться только из-за удобства. Ему комфортно, что любовница не заставляет его совершать шаги, на которые он не готов пойти. При этом он может ее не любить, из-за чего проявлять агрессивное поведение, даже поднимать руку. Если она все стерпит, тогда он будет позволять себе неуважительное поведение.

Если речь идет о неуважении и даже насилии в адрес женщины, то психологи настаивают на том, чтобы «жертвы» сразу же разрывали отношения с такими мужчинами. Не имеет значения, о ком идет речь – о любовнике, о любимом человеке, даже о муже. Если мужчина поднимает руку либо оскорбляет свою женщину, он не достоин того, чтобы на него тратить свое время. Ведь до оскорблений и насилия опускаются слабые люди, которые сами обладают большими комплексами и недостатками, поэтому находят жертв, на которых они все свое недовольство будут вымещать.

• Собственник. Мужчины по своей натуре все являются собственниками. Сколько бы у них ни было женщин, они хотят, чтобы все они принадлежали им. Это такой своеобразный «гарем», который официально запрещено создавать, однако мужчины нашли выход: они сначала женятся, а потом заводят себе любовниц. И каждой женщине, если они знают про наличие соперниц, они «вешают лапшу на уши». Пока женщины верят, мужчины ими пользуются. Но когда «лапша уже перестает налипать на уши», тогда собственники смиряются с неизбежным расставанием и начинают искать новых жертв.

Отпускать или взять инициативу в руки

Мужчина готов находиться в «подвешенном состоянии» хоть всю жизнь, если женщины ему будут позволять такое поведение. Нередко отношения, когда мужчина морочит голову сразу нескольким женщинам либо не прекращает связь с дамой, которой он не желает делать предложения выйти замуж или построить серьезные отношения, могут длиться годами. Причиной тому уже не только мужчины, но и женщины. Ведь отношения строят двое. Если женщину что-то не устраивает, она вольна взять инициативу в свои руки и расстаться с кавалером. А если она этого не делает, тогда поступает так же, как и мужчина: «тянет кота за хвост» и не берет ответственности на себя.

Женщина должна разобраться в причинах того, почему она продолжает бесперспективные отношения. Нередко здесь есть какая-то выгода, на которую женщина не обращает внимания. Выгодой может быть, по мнению психологов, которые часто сталкиваются с отношениями, где мужчина и женщина не могут распрощаться:

1. Страх серьезных отношений. Женщине может всего лишь казаться, что она хочет иметь что-то серьезное, а на самом деле ее устраивает то, что мужчина ее не сковывает и не связывает.
2. Страх обязательств. Женщина забывает о том, что в отношениях с мужчиной она приобретает множество обязательств. Если женщина не готова в чем-то подчиняться и угождать мужчине, тогда ей удобно, что она остается свободной с несерьезным кавалером.

В каждом случае есть своя выгода. Некоторые дамы просто боятся одиночества. И тогда они соглашаются иметь отношения даже с женатыми мужчинами, которые никогда не бросят своих жен и не уйдут из семей.

Если женщине надоест жить в «подвешенном состоянии», тогда она должна взять инициативу в свои руки. Можно начать с откровенного разговора со своим любовником о том, почему он не начинает с вами серьезных отношений, не бросает жену или не разрывает связь с вами. Затем скажите о том, что вы намерены расставить все точки над «и». Если мужчина не готов сделать выбор между всеми женщинами, тогда попрощайтесь с ним, поскольку должны понимать, что он вас не любит.

Отношения похожи на шахматную партию. Вначале устанавливаются правила игры, а затем партнеры в нее играют. Если речь идет о тайной связи, то мужчина зачастую становится инициативной стороной, в то время как женщина занимает пассивную позицию – она либо соглашается на ухаживания кавалера, либо отказывает ему. Если мужчина начал отношения, то зачастую он их и ведет. Это говорит о том, что женщина будет предоставлять ему право решать, когда эти отношения заканчивать и в каком направлении развиваться.

Если вас не устраивают те отношения, которые мужчина вам предлагает, тогда возьмите все в свои руки. Попробуйте изменить правила, заставьте мужчину иметь с вами другие отношения. Если не получается мужчину ввязать в вашу игру, тогда, возможно, нужно просто сменить партнера.

Формирование теневого бюджета мужа.

Женатый мужчина постепенно привыкает, что всякая встреча с любовницей стоит каких-то затрат: чашка кофе, вкусные десерты, бизнес-ланчи, ужины, подарки, цветы и шоколадки. Конфетно-букетный период применительно к любовным отношениям как раз и придуман для начала формирования у изменяющих мужей отдельного теневого бюджета, альтернативного семейному. Так же, как клетка в процессе размножения, все время делится на два, так и имеющийся семейный бюджет из-за активности мужа по вопросу о своем будущем размножении с другой женщиной также начинает делиться на две части. Разумеется, это автоматически приводит к снижению расходов на семью, что также вызывает напряжение в отношениях с обкрадываемой женой.

Если в течение года любовница не в состоянии добиться у женатого мужчины стабильных двух-трех встреч и сексуальных контактов в неделю (с выходным) и расходов на их общение, их отношения так и не смогут развиться. В дальнейшем по чьей-то инициативе они будут свернуты. Однако, если у любовницы все получилось, данные отношения могут продолжаться многие годы. Примерно через год таких отношений женатый мужчина привыкает жить в таком ритме, по сути дела – на двух женщин, на два дома. Впрочем тут есть нюанс:

То есть укрепление позиций любовницы – всегда ухудшение позиций жены. Что вполне логично. В период стабильности всякий человек начинает мечтать о том, чтобы так было долгие годы, а желательно – всю жизнь. Женатые мужчины – не исключение. Тут любовнице главное по-прежнему иметь железное терпение не спугнуть такого мужчину и продержаться рядом с ним в таком же режиме еще год-два. Главным врагом любовницы в данном случае будет являться ее несдержанность и торопливость. Если она начнет давить на мужчину слишком рано, он, словно рыба, не успевшая глубоко заглотить крючок, может сорваться и уйти. Если девушка продержится два-три года, резко возрастает вероятность захвата новых ключевых высот, являющихся шагами 4-6.

Семья теряет выходные и праздники.

Один из дней встреч любовников обязательно должен быть выходным. В этом случае жена еще больше начинает нервничать. Так как выходные традиционно используются всеми семьями как возможность сходить в гости к родственникам или друзьям, вечная занятость мужа по выходным приводит к тому, что семья начинает терять связи со своим традиционным кругом общения. Родственники и друзья чувствуют, что в данной семье «что-то не так». Это начинает постепенно морально готовить их к будущему ухудшению ситуации. Кроме того, паре без активного семейного времяпровождения на выходных начинает становиться откровенно скучно в общении. Еще, из-за вечной занятости мужа с любовницей на выходных в семье во множестве начинают накапливаться невыполненные бытовые дела: что-то не прикручено, не вынесено, не куплено и не отремонтировано. Из-за этого жена начинает давить на мужа, что продолжает ухудшать психологическую  атмосферу в семье и парализует семейный интим.

Формирование альтернативного семейного гнезда.

Все более осознающий свою моральную и интимную зависимость от данной девушки, не желающий прекращать все это «незаконное счастье» женатый любовник обязательно начнет укреплять материальную базу для встреч. Причем сам. Снимет девушке квартиру, решит ей вопрос с общежитием, поможет купить собственное жилье, перевезет в какую-то из собственных квартир, если таковые имеются. Сделает ремонт там, где она живет, купит мебель и бытовую технику. Подарит шубу, путевку на море или машину. Заботясь в данном случае прежде всего «о себе любимом», мужчина, тем не менее уже делает прямые шаги по созданию материального базиса для будущей семьи. Так он уже оказывается во втором браке, хотя не всегда это понимает.

В данном случае, уместно отвечу на вопрос многих жен о том, почему же их мужья, обычно столь скупые, так щедро затрачивают большие деньги на любовницу. Дело в сексе и привычке. За время своего брака мужчина привыкает к мысли о том, что все его затраты на женщину – вложение в самого себя, ведь все – в дом! Данный поведенческий стереотип он автоматически переносит и на любовницу. Кроме того, поскольку инстинкт размножения сильнее инстинкта самосохранения, многие мужья просто не допускают мысли, что их любовницы могут присвоить себе все подаренное. Отсюда так много обманутых и обобранных любовников… Впрочем, не будем их жалеть: за все приходится расплачиваться деньгами. В том числе за секс и обучение. Особенно – за обучение.

Успешное формирование альтернативного семейного гнезда всегда приводит к тому, что у некоего мужа возникает второй семейный дом. Вне зависимости от того, кому он принадлежит и на чьи деньги содержится, там его всегда очень ждут! Именно после четкого определения стабильного места для встреч возникает столь приятная для мужчины ситуация, когда хорошенькая девушка всегда встречает его с улыбкой на губах, а провожает с грустью и слезами, всем своим видом предлагая остаться уже навсегда. Если пара приходит к такой ситуации, значит, для жены мужчины ситуация сильно усложняется. Если у пары такового «любовного гнездышка» не образуется, данная любовная связь, с высокой степенью вероятности, разрушится, «рассосется» даже без какого-то контр действия со стороны жены.

Особенно – если и сам муж не относится к числу богатых. Чаще всего, о данных отношениях жена даже не узнает, так как они ни во что не разовьются.

Как бросить любовника

Чтобы расстаться с любовником, нужно четко и честно ответить на два вопроса:

1. Зачем вообще ты встречаешься с этим мужчиной? Что дают тебе эти отношения? Чего ты лишишься, если расстанешься с любовником?
2. Почему ты решила разорвать эти отношения? Что изменится в лучшую сторону в твоей жизни после расставания?

Не надо подгонять свои ответы под «приличные» версии, не надо строить оправдания, зачем тебе вообще любовник. Признайся себе в том, что есть на самом деле – например, что любовник хорош в постели, тайные отношения придают жизни остроту, с этим мужчиной интересно, он не просит борщей и наглаженных рубашек…

Да, это требует усилий, изменений, работы над собой – придется самой делать что-то, чтобы быть постоянно интересной супругу! Да, завести любовника и «вести брак» тяп-ляп иногда проще и легче!

Но те женщины, которым все же удалось избежать « » в отношениях, зачастую получают эффект… на себе, заново влюбляясь в мужа! А любовник… любовник в гармоничных отношениях становится лишним.

А ведь есть масса хобби, интересных занятий, общественная деятельность и карьерный рост – и все это также может давать и вкус к жизни, и драйв, и победы над своими комплексами, и просто занимать время какими-то значимыми делами!

Да, «карьера не обнимет ночью» — но, уж простите, дамы, для обнимания ночью вполне годятся мужья. А чтобы бросить любовника (женатого, особенно!) – то стоит заняться именно подыскиванием для себя интересной сферы деятельности.

И если плюсов и преимуществ действительно много, этот человек действительно нужен тебе, любим тобой, то, может, не стоит торопиться с расставанием с любовником, угнетая себя мыслью «хорошие девочки любовников не заводят, а я должна быть хорошей!», а напротив – пересмотреть отношения в браке?! Возможно, как раз мужу стоит дать отставку, а любовника перевести на более серьезный «уровень»?

Иногда как раз «левые» отношения дают понимание того, что супружество изжило себя и стоит всерьез подумать о разводе.

Инструкция

Все это говорит в пользу прекращения отношений с женатым мужчиной – даже если вам тяжело прерывать привычную связь, это необходимо сделать, чтобы обрести свободу и начать новую жизнь. Осознайте, что вокруг вас – десятки и сотни свободных и достойных мужчин, которые могут быть гораздо надежнее и умнее вашего женатого партнера, и каждый из которых может стать вашей парой.

Осознайте собственную ценность – полюбите себя, займитесь своей внешностью, почувствуйте, что вы гордитесь собой и знаете себе цену. Именно поэтому вы больше не позволите женатому мужчине пользоваться вами тогда, когда ему надоедает собственная жена. Отношения с женатым мужчиной унизительны для женщины – убедите себя, что вы недостойны такого положения, и начинайте жить новой жизнью, искать новых друзей, заниматься любимым делом и знакомиться с новыми мужчинами.

Научитесь с пользой проводить свободное время – займитесь любимым хобби, которое вы забросили несколько лет назад, съездите в путешествие, поднимитесь по карьерной лестнице. Не сходите с выбранного пути и не отменяйте своего решения – вскоре ваша жизнь изменится, и вы избавитесь от неприятной зависимости.

Хочу бросить любовника почему же это никак не получается

Как выглядит типичный сценарий затянувшихся отношений с любовником?

Замужняя женщина в какой-то момент встретила мужчину, который стал для нее любовником. Момент мог быть – было скучно, супружеская любовь « », хотелось разнообразия, или даже накрыла внезапная влюбленность!

В общем, дама решилась — а, была не была, и будь что будет!

И начинается тайная любовная история – тут вам и романтика, и адреналин, и масса эмоций, и запретное удовольствие…

В общем, наличие любовника хорошо заполняет «пробелы» в жизни женщины – скуку, обыденность будней, недовольство отношениями с мужем, собственные комплексы. Это такая палочка-выручалочка: засиделась дома – а не махнуть ли на свидание?

Сначала такие отношения щекочут нервы – и как отказаться от столь увлекательного приключения, а тем более – как бросить любовника, если любишь его? Потом входят в привычку – мужчина становится неотъемлемой частью жизни.

Да и вообще – к любовнику можно махнуть, если поссорилась с мужем или стало внезапно тоскливо – а что делать, если расстанешься с ним?

Некоторые женщины умудряются долгие годы проводить в неудачных браках с нелюбимыми мужьями, если эти браки чем-то «удобны» — а любовники являются при этом «отдушиной».

Если бросить любовника – сразу придется решать кучу вопросов:

• Заполнять «пустоту» — в эмоциях, в интиме, просто в свободном времени – ту пустоту, которую заполнял мужчина-любовник.
• Работать над отношениями с мужем, если хотите сохранить брак. Постараться сделать так, чтобы супружеские отношения давали то же, что «левые», чтобы не хотелось снова искать кого-то на стороне. Иногда для этого приходится «с фундамента» восстанавливать грозящий вот-вот рухнуть !

Да и вообще – а как бросить любовника?

Иногда барышни решают – все, я от него ухожу, но… сегодня наше последнее свидание. Ой. Он очень просит встретиться еще раз – ну ладно, встречусь, хуже уже не сделаю, и с меня не убудет! Ой, мне сейчас так грустно, встречусь самый-самый последний раз и точно все! Ой, ну а что я теряю, если вот сейчас к нему приеду – самый-самый-самый распоследний разик – и все-превсе!!!

«Последние разы», «прощальные свидания» и «ну вот подожду удачный момент, и поговорю с ним!» могут длиться месяцами, годами… А решительная Самая. Настоящая. Точка – так и не ставится!

Она мечтает о семье

Такой тип любовниц наиболее неприятен. Охарактеризовать их можно так: он только сказал «привет», а она уже мысленно вышла за него заму и родила троих детей. Когда такая женщина заходит в помещение, она будто сканирует взглядом всех присутствующих в поисках идеального кандидата. Она постоянно в поиске, пока за кого-нибудь не зацепится

И ей не важно, женат ли её избранник, ведь она ищет любовь в том смысле, в котором понимает

Такая будет стремиться буквально поглотить вашего мужа. Она назойливо звонит, пытается проводить с ним всё свободное время, выходные. В какой-то момент её навязчивость начнёт раздражать.

Но если у вас с мужем наметился разлад в отношениях, то она встрянет в него буквально клином. И будет стараться сделать всё, чтобы перетянуть к себе вашего мужа.

Как её опознать

Таких женщин можно узнать по взгляду «недоёной коровы». Она кокетливо улыбается всем мужчинам, а от других женщин надменно отмахивается. Если при встрече вам захотелось взять в руки сковороду потяжелее и двинуть ей по лицу так, чтобы остался отпечаток, то вы её опознали.

Она вам не опасна, если ваш муж видит, что она неровно дышит ко всем мужчинам в целом

Если вы обратите внимание на её поведение, то из женщины-кошки с распушённым хвостом она превратится в его глазах в облезлую серую мышку

Но если природа наградила её внушительными вторичными половыми признаками, то она всё равно будет привлекать внимание. Но, скорее всего, тогда в её глазах появится ещё печаль

Ведь наверняка её доверчивостью и желанием создать семью уже не раз пользовались мужчины в своих корыстных целях.

Как с ней бороться

Бороться с такой особой сложно. Она всегда милая, хорошая, в прекрасном настроении. А самое противное – превозносит до небес вашего мужа. И он млеет от счастья на самодельном Олимпе.

Так что если он ещё не ушёл, а вы хотите его удержать, то надо будет начинать работу над собой. Стать лучше, привлекательнее. Придётся приложить очень много усилий, чтобы стать лучше, чем она.

Но стоит ли оно того? Вместе вы разбалуете вашего мужа. Ему будет льстить, что ради него 2 женщины соревнуются в стремлении остаться с ним. Вполне вероятно, что ваш муж в такой ситуации расслабится и перестанет работать над вашими отношениями.

Для любовницы раболепное поведение перед мужчиной нормально. Ей важнее получить заветный штампик в паспорт, обслуживать мужа и быть примерной женой. Всё сносить и всё терпеть. Ведь быть женщиной, точнее, мудрой женщиной непросто. Но она готова на всё, чтобы быть правильной.

С такой женой мужчине будет удобно и комфортно. Ведь уж она сделает всё невозможное, чтобы он её не бросил её.

Как победить любовницу и вернуть мужа женские советы

Столько лет вы заботливо и с любовью выстраивали свое семейное гнездышко, старались во всем и всегда угодить любимому, вкусно накормить и мягко постелить, как вдруг весь ваш так тщательно оберегаемый мир в один момент рушится из-за того, что на горизонте появилась «она».

Не многие женщины способны в такой ситуации оставаться хладнокровными и просто сесть и подумать о том, как победить любовницу мужа.

А ведь это именно то, что необходимо сделать в первую очередь, поскольку непродуманные действия способны разрушить всю вашу дальнейшую жизнь.

Статистика утверждает, что измена мужа происходит в более чем половине вполне, казалось бы, устоявшихся и сложившихся браков. Женщины проще переносят те проблемы, которые возникают в семье, но вот мужчины обычно пасуют перед жизненными обстоятельствами и отправляются искать утешения на сторону.

1.

Семья и брак в значительной мере воздействуют на человеческую психологию и изменяют ее. Поэтому каждая женщина должна быть готова к такому факту как измена мужа.

Не следует хвататься в отчаянии за голову, а нужно понять для себя, чего вы хотите, бороться за сохранение семьи или готовы отпустить супруга. Крайне редко мужчины сами уходят из семьи к любовнице, обычно это увлечение проходит через какое-то время.

2.

Если вы не хотите, потерять своего мужа из-за любовницы, вам следует подключить разум, а не эмоции. Конечно, очень хочется огреть коварного изменщика скалкой по спине и выставить его на улицу. Но это как раз и приведет к разрыву, а значит, к победе соперницы.

3.

Если у вас есть возможность, не объясняя особых причин, просто поживите несколько дней у родителей или у близкой подруги, где вы сможете выплакаться без помех, а заодно и обсудить создавшуюся ситуацию.

4.

Самое главное, не начать обвинять себя, считая, что муж изменил вам, потому что вы недостаточно красивы или неумны или что-то еще.

Чтобы вернуть мужа от любовницы, вспомните, что даже самым известным кинозвездам время от времени изменяют мужья и скандалами на эту тему пестрят заголовки многих газет. После того, как вы успокоитесь, вы сможете начать действия, только не боевые, а разумные.

5.

Не следует говорить мужу о том, что вы знаете о его похождениях. Просто постарайтесь сделать так, чтобы каждый день дома для него превращался в праздник. Окружите его заботой и комфортом, а не разборками. Иначе он опять побежит к любовнице для того, чтобы утешиться.

6.

Приглашайте чаще друзей в дом и окружите себя не только подругами. Но и представителями мужского пола. Пусть ваш муж видит те знаки внимания, которые вам оказывают, для того, чтобы в нем проснулась ревность. Очень скоро его роман закончится.

7 веских причин, чтобы расстаться с женатым

—  здравый смысл  —

1. Это не ваш человек. Если бы это был ваш человек – он был бы свободен. Он добровольно захотел бы освободиться ради вас. Если этого не происходит, зачем вы инвестируете свое время и силы в женатого, если полно свободных мужчин?
2.  Женатый  мужчина много врет. Жене врет, когда надо ехать к вам.  Любовнице врет, когда не хочет ехать к вам. Как известно, вранье – это очень плохая привычка.
3. К тому же, он изменяет своей жене. С чего вы взяли, что с вами такого не будет, если вы поменяетесь с ней местами? На этот счет есть замечательная фраза «Если ты выйдешь за мужчину, который изменяет своей жене, то ты будешь женой мужчины, который изменяет своей жене». Нравится такая перспектива?
4. Вы не можете позвонить мужчине сами, когда вздумается, в любой момент времени. Ваши смс и телефонные звонки лихорадочно удаляют сразу после получения. Возможно, вы даже записаны под именем «Вася Пупко», чтобы не вызвать подозрения.
5. Нет стабильности и нет защищенности.  Женатый  сам выбирает, когда вас видеть, а когда нет. Захотел — приехал, не захотел — не приехал, сославшись на дела. А вы тем временем пытаетесь себя чем-то отвлечь, чтобы о нем не думать.
6. Вы являетесь энергетическим донором для  женатого  мужчины и всей его семьи. Воодушевленный «свежей кровью» мужчина становится более успешным, перед ним открываются новые возможности. Пока жена не знает про  любовницу  — она очень довольна успехами мужа, присваивая все заслуги себе. А вы тем временем растрачиваете свой энергетический потенциал, который нужен женщине, чтобы привлечь своего мужчину.
7.  С   женатым  вы теряете драгоценное время и молодость, которое можете отдать своему человеку — свободному мужчине, который будет о вас по-настоящему заботиться, даст вам стабильность и материальное благополучие. Не отдавайте свою женскую энергию и красоту тому, кто изначально не ваш. Он заберет у вас ВСЕ и оставит у разбитого корыта.

Как справиться с тем, чтобы быть другой женщиной Система доверия по дебету и кредиту, в ловушке ваших чувств

Быть другой женщиной для мужчины с женой или девушкой — это непростые отношения. другую женщину к счастью) и переписывались со многими женщинами в ситуации. Есть множество, казалось бы, слишком очевидных причин, по которым отношения с привязанным мужчиной опасны, но если вы уже там, вот мои советы по выживанию:

1. Спланируйте путь отхода от романа. Если у вас есть чувство собственного достоинства, не рассчитывайте на то, что вы всегда будете другой женщиной. Либо получите обязательство, которое вы хотите, и станьте главной ролью вместо дублера, либо уходите. Установите лимит времени и придерживайтесь его.

2. Не сжигайте энергию на пустые угрозы. Иногда нужен ультиматум, чтобы довести дело до конца, но если ты не собираешься доводить дело до конца, ты будешь выглядеть как щуп, и тогда он поймет, что на самом деле не есть для принятия решения. Ультиматум — это ультиматум по причине, которая означает, что должен быть только ОДИН.

3. Расскажи кому-нибудь о романе , но обязательно расскажи об этом тому, кто не собирается раскрывать тайны. Держать вещи в себе будет большим эмоциональным напряжением, и вам нужен кто-то, кому вы можете довериться, проверить здравомыслие и кто также скажет вам, что вы должны делать лучше. Вы должны быть осторожны, чтобы не оказаться в изоляции в отношениях, а также попасть в ловушку своих чувств.

4. Не забеременеть в попытке заставить его руку. Единственный человек, которого вы «ловите», — это вы сами. Ребенок нужен на всю жизнь… а не для использования в качестве инструмента для получения желаемого.

5. Получите жизнь. Не делайте его средоточием своего существования и не бойтесь проводить время в одиночестве и, конечно же, проводить время с друзьями и семьей. Чем лучше вы относитесь к себе, тем быстрее вы осознаете, что значит быть другой женщиной. Кроме того, если вы сделаете его центром своего существования, это даст ему высший контроль и сделает вас очень зависимыми от него. Не хорошо!

6. Не гоняйся. Как ты можешь тратить столько сил, бегая за мужчиной, который бросает тебе крохи своего внимания?

7. Сохраняйте реальность. Вы другая женщина, он принадлежит кому-то другому, это плохой показатель того, насколько ему можно доверять, и он, вероятно, занимается сексом со своей девушкой/женой. Это не значит, что он любит вас — это значит, что он жаден, нерешителен, труслив и мошенник.

8. Не ругайте девушку или жену. Это не принесет вам пользы и выставит вас ревнивым и ребячливым. Это сложная ситуация, но он с этим человеком, и какую бы причину он ни придумал, чтобы быть с тобой и изменять ей, он не бросил ее и все еще с ней.

9. Не превращайся в сталкера. В тот момент, когда вы чувствуете, что сходите с рельсов и хотите следовать за ним, разрезать его одежду, следовать за его девушкой/женой, околачиваться в его детской школе, симулировать беременность, симулировать болезни и любые другие коварные или привлекающие внимание провокации, пришло время прервать миссию и выручить.

10. Не смирись с тем, что ты другая женщина. Уходи и будь с мужчиной, который тебе не принадлежит. Снимите розовые очки, особенно если вы были с ним в течение длительного периода времени, вам нужно отпустить. Чтобы уйти от кого-то, не требуется так много времени, и он эмоционально недоступен, что бы он ни говорил. Если бы он действительно любил вас, он бы поставил себя в положение, чтобы действительно быть с вами должным образом. Не позволяйте ему убедить вас, что он лучшее, что вы можете сделать для себя — вы лучше, чем играть вторыми.

Недавно добавленная статья – Расставание и преодоление женатых мужчин

Назад во второй части

Этот пост был первоначально опубликован еще в 2006 году и имел феноменальный отклик, который заставил его быть отключенным из-за больших требований к серверу . Теперь он доступен, если вы хотите увидеть все исходные 700+ комментариев.

Похожие посты:

Добавить в избранное

Я другая женщина, и меня бросили

• 11 октября 2022 г.

Мы пишем наши честные обзоры, но эта страница может содержать партнерские ссылки с некоторыми из упомянутых партнеров для поддержки этого сайта. Подробнее здесь

Если вы неосознанно вступили в отношения как «другая женщина» или сознательно решили принять участие в незаконном романе, быть брошенным может быть разрушительным. Быть любовницей — сложный опыт, создающий уникальные проблемы как во время отношений, так и после разрыва.

Как лицензированный брачный и семейный терапевт, я работал как с любовницей, так и с обманутым супругом, и могу подтвердить, что никто не выигрывает в любовных отношениях.

Здесь мы обсудим последствия того, как быть любовницей, как двигаться дальше после расставания и как терапия может помочь вам достичь закрытия.

Последствия того, что ты другая женщина

Женщины чаще всего демонизируются при обсуждении дел, поскольку мужчины обычно придерживаются более низких стандартов морали.

Социальная стигма , связанная с тем, что ты другая женщина, в сочетании со всеми другими осложнениями романа создает множество негативных последствий.

Эмоциональный кайф

Если вы были любовницей и сознательно участвовали в романе, вы, скорее всего, испытали прилив адреналина , который казался интенсивным, волнующим и опьяняюще запретным.

Этот опыт относительно типичен в начале большинства романов и может казаться очень приятным и захватывающим, еще больше усиливая романтические чувства.

После нарастания чувств и развития романа этот кайф может внезапно превратиться в истощение и разочарование , в результате чего любовница выгорает.

Другая женщина испытывает противоречивые чувства по отношению к супругу или девушке своего партнера. С одной стороны, любовница часто испытывает чувство вины и стыда за участие в романе. Она может задаться вопросом, как это влияет на супруга и считать себя ответственной за любую причиненную боль.

ЛучшеПомощь

Подберите лицензированного терапевта

Зарегистрируйтесь

Часто любовница также ревнует жену или подругу, потому что они проводят больше времени со своим партнером.

Когда у любовницы плохой день и она нуждается в поддержке, она не всегда может обратиться к своему партнеру, потому что он может быть с женой. Другая женщина впоследствии рассматривается как «запасная» для жены , вызывая обиду и ревность.

Постоянно лгать, быть чужим секретом и бояться быть пойманным может вызвать паранойю.

Любовница может опасаться, что супруг узнает об измене и будет искать возмездия или попытается публично унизить ее .

Каждая минута с этим мужчиной — это возможность быть пойманным, и сверхбдительность, необходимая для сохранения такого секрета, может вызвать сильный стресс.

Поначалу может быть легко поверить всему, что говорит вам женатый мужчина. Он заставляет вас чувствовать себя красивой и желанной, он готов рискнуть своей семьей ради вас .

Через некоторое время, однако, вы задаетесь вопросом, сколько из того, что он говорит, правда, или он просто говорит вам то, что вы хотите услышать.

трудно доверять мужчине, который изменяет своей жене или девушке , даже если он изменяет вам. Вы можете задаться вопросом, изменяет ли он своей жене с несколькими женщинами.

Вы можете задаться вопросом, если он может так легко лгать своей жене, неужели он лжет и вам?

Вы также можете подумать о том, как бы выглядели ваши отношения, если бы вы были только вдвоем. Вы испытываете фантазию ? Ведь каждый раз при встрече вы одеты во все лучшее, каждый момент с ним особенный, каково быть с ним на просторе, в повседневной жизни?

Когда вы находитесь в несекретных отношениях, вы можете поделиться своим опытом с друзьями, коллегами и семьей.

ЛучшеПомощь

Подберите лицензированного терапевта

Зарегистрируйтесь

Когда у вас роман, вы должны быть очень разборчивы в том, с кем делиться подробностями своих отношений . Это может чувствовать себя очень изолированным и создавать ощущение отделенности между вами и остальным миром.

Когда у тебя роман, тебе может казаться, что ты не можешь думать ни о чем другом .

Требуется много эмоциональной энергии, чтобы обдумать, как вы двое встретитесь в следующий раз, и вы можете потратить много времени, размышляя, сколько времени пройдет, прежде чем вы снова увидите его.

Вы можете заметить, что реже строите планы с друзьями, пренебрегаете работой или перестали заниматься своим любимым хобби. Дела требуют много времени, усилий и секретности, оставляя очень мало места для чего-то еще.

Вы можете плохо себя чувствовать и удивляться, почему он не ушел от жены ради вас. Вы можете начать сомневаться в своей внешности, характере и способности быть партнером кого-то другого.

Вы можете задаться вопросом, почему вы не можете быть в «типичных отношениях», а не быть чужой запретной тайной.

Вам может казаться, что вы слишком глубоко увязли, и вы не можете представить, что вы не с этим человеком. . Следовательно, вы можете чувствовать, что ваши эмоции движут вами, и вам трудно принимать правильные решения.

Как вы можете видеть, есть американские горки эмоций, связанных с тем, чтобы быть другой женщиной, участвующей в романе.

Этот опыт может привести к более сложному процессу скорби, когда отношения заканчиваются, чем в незакрытых отношениях.

Ниже мы рассмотрим, как двигаться дальше после того, как вас покинули, и как вы можете найти завершение.

На данный момент нет смысла пытаться дружить, для вас будет вредно пытаться договориться о других отношениях, слишком много осложнений.

Если вы работаете вместе или находитесь в ситуации, когда вы не можете оборвать все контакты, установите границы так, чтобы вы могли взаимодействовать только по мере необходимости.

Сохраняйте твердость, может возникнуть соблазн протянуть руку, но используйте сдержанность , так как чем больше расстояние между вами, тем лучше для вас.

У вас может возникнуть соблазн следить за ним через социальные сети. Не поддавайтесь искушению, так как это только возродит чувства и приведет к обиде.

Не пытайтесь узнать больше о его жене или подруге, так как это тоже вызовет сложные чувства, которые могут привести к поведению с сожалением. С глаз долой, из сердца вон .

Если вы хотите и можете, я бы посоветовал выбросить все напоминания, так как это поможет вам двигаться дальше.

Если это слишком сложно для вас, упакуйте свои сувениры и заприте их. Нет необходимости вспоминать или тосковать о ком-то, кто не хотел здоровых отношений с вами.

Действительно ли ваши отношения были такими, какими вы их себе представляли ? Он только что сказал вам то, что вы хотели услышать? Он использовал тебя?

Честно ответив на эти вопросы, вы можете прийти к выводу, что такая договоренность не была для вас полезной и облегчала достижение закрытия.

Вы согласились на роман, потому что вы не чувствовали себя более достойным ? Взгляните на то, что привело вас к этому месту, и посмотрите, не было ли недостатком самооценки способствующим фактором.

Вы боретесь с низкой самооценкой и можете ли вы улучшить ее?

Забота о себе важна для всех, но особенно она может быть полезна при расставании.

ЛучшеПомощь

Подберите лицензированного терапевта

Зарегистрируйтесь

Проведите время с друзьями, займитесь интересным хобби или просто побалуйте себя . Возможно, вы испытали последствия вины и стыда из-за того, что были другой женщиной. Сейчас самое время начать прощать себя и заботиться о своих потребностях.

Как терапевт я обнаружил, что когда люди добровольно проводят время, они улучшают свою жизнь и психическое здоровье, а также помогают другим.

Волонтерство может дать вам представление о том, что действительно важно, а также заставить вас чувствовать благодарность за то, что в вашей жизни все идет хорошо.

Быть другой женщиной — запретная тема и найти непредвзятую поддержку у терапевта может быть полезным.

Часто женщины не хотят обременять своих друзей своим расставанием, поэтому работа с психотерапевтом может быть возможностью обсудить роман, не чувствуя себя обременительной. Возможно, вы не захотите рассказывать друзьям, что у вас был роман , и поэтому терапия может стать для вас хорошим выходом для обработки всех этих эмоций.

Онлайн-терапевты с лицензией Regain доступны по цене, доступны и специализируются на терапии отношений. Они имеют опыт решения уникальных проблем, связанных с неверностью, и понимают, как помочь своим клиентам двигаться дальше после разрыва отношений.

Всем интересно, сколько времени им понадобится, чтобы пережить расставание, но, к сожалению, нет установленного срока.

Скорбь об окончании отношений — это нормальный процесс, который включает в себя различные этапы, ни один из которых не является линейным. Горе включает в себя гнев, отрицание, торг, депрессию и принятие . Работа с терапевтом на этих этапах может быть полезной и поможет вам двигаться дальше более эффективно и быстро.

Быть другой женщиной — сложный опыт, и это не так просто, как принято думать. Дела сложны и случаются по разным причинам.

В конце концов, дела сложны по своей сути, и все участники могут пострадать. Когда отношения заканчиваются, может быть трудно двигаться дальше, но возможно исцеление.

Как Решиться На Развод С Алкоголиком?

Как решиться на развод с мужем-алкоголиком — алгоритм действий по расторжению брака, советы психолога как жить после развода Развод из-за алкоголя — волевое решение, требующее мужества. Ведь часто жены продолжают надеяться, что супруг изменится.

Как жить с пьющим мужем советы психолога?

Чтобы пьющий в семье человек понял, что его зависимость – это большая проблема, рекомендуется прислушаться к советам психологов:

1. Перестать решать за алкоголиков их проблемы.
2. Не давать опохмеляться.
3. Не давать пустых обещаний и угроз.
4. Не реагировать агрессивно.
5. Самой отказаться от спиртного.

Как правильно расстаться с алкоголиком?

Как разорвать отношения с пьющим мужчиной

1. Стоит лишь алкоголика возможности пить за счет жены.
2. Нужно максимально дистанцироваться: либо уехать, либо окончательно и бесповоротно выгнать пьющего, не слушать его жалобы, не видеть слез и вообще не общаться с ним.
3. Спокойно пожелайте человеку выздоровления.

Как жить рядом с алкоголиком?

Советы психолога, как помочь мужу алкоголику бороться с его болезнью:

1. Оставьте ему его проблемы.
2. Сдерживайте обещания.
3. Никогда не пейте вместе с ним и не держите спиртное дома.
4. Не покрывайте его ни перед начальством, ни перед полицией в случае возникновения криминальной ситуации.

Как себя вести если муж ушел в запой?

Как правильно вести себя с мужем алкоголиком?

1. Собрать семейный совет. Необходимо донести существующую проблему до всех родственников.
2. Не выяснять отношения с пьяным. Когда муж приходит домой «навеселе», нельзя сразу же устраивать скандал.
3. Не потакать слабостям.
4. Больше внимания уделять себе и детям.

Как мыслит алкоголик?

Алкоголик – всегда эгоцентрист, думает и говорит исключительно о себе, и ему в голову не придет, что кто-то не хочет им интересоваться и прислушиваться к его желаниям. Каждое «нет» он воспринимает, как личное оскорбление.

Как понять что алкоголик умирает?

Люди, пьющие регулярно, редко доживают до 50 лет, а умирают мучительно и медленно. Перед смертью наблюдается полная деградация личности, больной не может принимать пищу, его часто тошнит, болят сердце, голова, желудок, все мышцы и тело.

Как можно помочь алкоголику бросить пить?

8 непреложных правил, которым стоит следовать, если ваш близкий человек — алкоголик.

1. Перестаньте спасать его от неприятностей, в которые он попадает из-за пьянства.
2. Для разговора выбирайте подходящее время — после запоя.
3. В разговоре будьте конкретны.
4. Не скрывайте последствий его действий.
5. Позовите на помощь его друга.

Как вылечить пьющего человека?

При лечении алкоголизма используются:

1. препараты для снятия похмельного синдрома: из домашней аптечки подойдут аспирин, парацетамол, Альказельцер;
2. средства, убирающие тягу к алкоголю: Зорекс, Дисульфирам, Метадоксил, Пари-Эвалар;
3. вещества, провоцирующие отвращение к алкоголю: Лидевин, Эспераль.

Как определить есть ли у меня алкоголизм?

А теперь собственно признаки самого алкоголизма:

1. Выпивка в одиночку.
2. Четко ощущаемое желание выпить.
3. Выпивка втайне от друзей и близких.
4. Алкогольные «заначки».
5. Отсутствие контроля количества выпитого.
6. Провалы в памяти во время выпивки.
7. Появление ритуалов выпивки.
8. Потеря интереса к любимым занятиям.

Как себя вести с алкоголиками?

Как жить с алкоголиком

1. Никогда не пейте в присутсвии зависимого человека. Не поддавайтесь его уговорам «выпить бутылочку пива за ужином» или составить ему компанию.
2. Меньше заботьтесь о нем и уделяйте больше внимания себе.
3. Поощряйте периоды трезвости совсемтной прогулкой, найдите хобби, которое увлечет пьющего человека.

Почему алкоголики не могут спать?

Причем, чем сильнее человек выпивает, тем активнее проявляется себя бессонница. На биохимическом уровне это можно объяснить тем, что употребление алкоголя влияет на синтез различных гормонов. Так, например, мелатонин начинает активно вырабатываться днем, а ночью этого не происходит.

Сколько в среднем живет алкоголик?

В результате вышеперечисленных проблем средняя продолжительность жизни алкоголиков составляет примерно 48-50 лет. Продолжительность жизни людей, злоупотребляющих алкоголем, оказывается значительно ниже среднего показателя у непьющих.

Как помочь алкоголику женщине?

Ваши действия, как заставить жену бросить пить алкоголь:

1. Обратитесь в наркологическую клинику. Если женщина отказывается от лечения, воспользуйтесь услугой интервенции (мотивации).
2. Дождитесь детоксикации.
3. Поддержите в течение медикаментозной терапии.
4. Запишите жену на психотерапию.
5. Помогите с адаптацией.

Какие таблетки давать мужу чтоб не пил?

Какие таблетки снижают тягу к алкоголю? Препараты «Глицесед», «Ацидум-С», «Пропротен 100», созданные на основе лекарственных трав и натуральных компонентов, действуют мягко, уменьшая желание принять дозу спиртного. Восприимчивость пациента к терапии оценивается индивидуально.

Как уйти от мужа если он пьет?

Как уйти от мужа алкоголика?

1. Скорее всего, муж будет уговаривать, не делать этого, но соглашаться с ним не стоит.
2. Сразу поставьте его перед фактом, что не знаете и знать не хотите, как жить с мужем—алкоголиком и уйдёте, если он не прекратит употребление.
3. Не поддавайтесь на уговоры.

Надо ли жить с запойным алкоголиком – советы психолога

Алкоголизм – это серьезная зависимость, которую необходимо лечить, ведь она разрушает не только личность человека, но и всю его семью. Что делать, если муж алкоголик?

• не игнорируй проблему – признай факт того, что муж алкоголик, без этого ты не сможешь что-либо изменить;
• в спокойной атмосфере, когда ты наедине с мужем и вас ничего не отвлекает, поговори с ним об этой проблеме и о том, что ты по этому поводу чувствуешь;
• не стыди его, не обвиняй, не шантажируй – так ты только заставишь его защищаться, сыпать обвинениями в том, что ты «делаешь из мухи слона», он будет всячески отрицать проблему, потому что сам не готов посмотреть правде в глаза;
• родственники и близкие люди часто попадают в созависимые отношения, всячески пытаясь помочь алкоголику, «спасти» его – этого делать категорически нельзя. Чем больше ты его «спасаешь», тем быстрее будет расти его зависимость, и вы окажитесь в замкнутом круге, в которым живет очень много семей: муж напился, жена начала угрожать уходом, он пообещал больше так не делать, начал заглаживать свою вину, а потом снова напился и так круг за кругом;
• прими неприятную правду – что бы ты не делала, пока он сам не захочет справиться с зависимостью, ситуация не изменится. Откажись от иллюзии, что ты сможешь его исправить;

• не становись для алкоголика «мамочкой», которая учит его жизни, осуждает за неправильные поступки и берет ответственность за него. Он взрослый, независимый человек, который должен сам изменить свой образ жизни;
• покажи ему, что если он признает проблему, ты поддержишь его и поможешь ему справиться с зависимостью, но он должен действительно захотеть с ней справиться;
• откажись от жертвенности – быть хорошей женой, помогать ему, терпеть – этому нас учит социум, но правда в том, что все это не поможет наладить вашу жизнь; 
• если муж не признает проблемы или постоянно срывается, прими решение – либо ты уходишь, либо остаешься в этих отношениях, которые точно не изменятся;
• подумай, чего ты действительно хочешь – представь, какой будет ваша жизнь через 10 лет.

Ты несешь ответственность за свою жизнь и за свое счастье. И только ты можешь принять такое серьезное решение – уходить или оставаться. Прислушайся к себе, в глубине души ты уже знаешь ответ на этот вопрос.

Пить раз в неделю, потом «бутылочку» после работы, стаканчик на ужин сначала выглядит как невинная привычка. Но в большом количестве случаев привычка может превращаться в зависимость. Сначала эта зависимость психологическая, а потом может перерасти и стать физической. И тогда человек перестает справляться и ему прямая дорога к наркологу.

Наркоман будет всегда стараться заполучить любимый напиток всеми возможными способами. Он не будет думать о последствиях, он вообще не будет видеть проблемы. Употреблению алкоголя не помешают ни финансовые сложности, ни рушащийся на глаза брак, ни изменившееся отношение к жизни.

Если человек сам не будет хотеть как-то изменить ситуацию, то необходимо решаться и уходить. Помогать этому человеку – бесполезно. Он выбрал жить на таких условиях и сделать пьянство центром своей жизни. Ни жена, ни семья, ни ребенок не способны убить любовь к спиртному. Зависимый пьющий человек скорее предпочтёт страдать без семьи, чем без алкоголя.

Некогда любящий муж и отец начинает пить и становится кошмаром для своих близких родственников. Женщина может терпеть один год, два, несколько, с желанием исправить алкаша. Но каждый день ситуация становится только хуже. Алкоголизм – это самая настоящая серьезная болезнь, при которой требуется лечение.

Но начинать бороться с зависимостью должен сам алкоголик. А для этого необходимо признать проблему. Чего почти никакой алкаш делать не собирается. Своим поведением и состоянием он будет заставлять страдать окружающих его людей. Но сам предпочтёт в очередной раз уйти в запой и отключиться от мира.

У многих женщин хорошо развит синдром спасателя. Он относится к разновидности созависимых отношений. Особенно часто жены стремятся спасать своих мужей алкоголиков. Развод не кажется им вариантом того, как можно выходить из таких ситуаций. «Как же он будет жить без меня?» Такой вопрос приходится слышать психологам чаще всего.

Лучше задай себе вопрос, как ты будешь жить без алкоголизма твоего мужчины? Если ты ответишь, что плохо или что-то в этом роде, то тебе тоже нужна помощь. У тебя зависимость не от спиртного, но ты попала под психологическое влияние абьюзера, которое может сделать твою жизнь абсолютно невыносимой.

Тревога за любимого человека – это нормально. Но борьбу с алкоголизмом должен вести сам больной. Мужчина должен сам понять, что пора прекращать, если хочет жить хорошую жизнь, возвращаться домой к семье, а не закончить существование в канаве. Больной должен осознать, что ему нужен врач, а не очередная бутылка алкоголя.

Запойным может быть не только муж. Но и друг, брат, сестра сын или отец. Первый порыв – не бросать опустившегося родственника, а пытаться помочь. Оставаться в стороне, когда близкий человек начинает идти на дно, очень больно и тяжело. Но если алкоголик не хочет и не собирается ничего с этим делать, чтобы выйти из запоя, то общение с такими людьми продолжать нельзя.

Некоторые женщины живут дальше в такой атмосфере и по-своему «помогают» мужу алкоголику. Идя на поводу у своей созависимости, жена сама становится пьяницей. Это тоже её решение. Самый «простой» способ решить проблему алкоголизма мужа – являться его сообщником. Такое вот семейное дело.

Алкоголизм мужа – это настоящая беда. А терпеть его, а не выгнать – первый шаг к тому, чтобы начать разрушать семью и собственную жизнь. Это слишком большая жертва, но выбор всё равно остаётся за женщиной. Иногда даже помощь психологов бессильна. Большинство женщин будут стоять на своём и считать, что алкоголика можно спасти.

Но многие женщины принимают тяжёлое решение расстаться. Развод и выселение пьяницы, а так же разрыв созависимых отношений, может быть желанием отомстить супругу и наказать его. Возможно, он не обратит внимания на этот мотив, даже не поймет, в чем причина – нормально же жили! Но от этого женского решения будет зависеть дальнейшая судьба семьи.

Когда мужчина начинает выпивать много и регулярно, его пьяная агрессия в отношении жены и ребенка будет возникать все чаще. Его образ хорошего родителя и мужа будет медленно разрушаться. У него начнут появляться первые признаки заболеваний, начнутся проблемы с психологическим здоровьем.  

Если алкоголик не признает проблему, то разводиться – единственный совет, который даст не только психолог, но и любой адекватный человек. Терпеть дома пьяного тирана в лице супруга – пустая трата времени, сил и собственного здоровья. Если ждать, то можно пропустить момент, когда начнёт происходить что-то более серьезное.

Конечно, у женщины всегда есть страх. Страх остаться без квартиры, идти в суд, лишить ребенка отца. Но есть один важный момент: ничего из этого не стоит того, чтобы позволить жизни проходить мимо, и жить рука об руку с алкашом. Такой человек рядом скоро начнет только мешать. А постоянно жить в постоянном страхе за себя, семью и свой дом – неправильно.

Поэтому, если ты попала в такую ситуацию, пыталась говорить с супругом, но не получила результата, прими правильное решение. Помни, что ответственность за свою жизнь каждый человек несет самостоятельно. Да, если муж начал выпивать, была причина. Но до алкоголизма он довел себя сам. И если он отказывается от лечения, нужно быть готовой к действиям.

видов терапии алкоголизма

Стационарная или амбулаторная программа реабилитации алкоголизма предлагает различные варианты лечения алкоголизма. Ниже представлен обзор наиболее популярных методов лечения, с которыми вы можете столкнуться в реабилитационном центре.

Онлайн-консультация
по алкогольной зависимости

Онлайн-консультации по алкогольной зависимости

BetterHelp — Профессиональная терапия, 100 % онлайн

Получите профессиональную помощь от консультанта по зависимостям и психическому здоровью от BetterHelp. Начните получать поддержку по телефону, видео или в чате.

Пройди тест. Получить соответствие. Начать терапию.

ПОСЕТИТЕ САЙТ

Calmerry — онлайн-поддержка терапии и восстановления

Качественная терапия, полностью онлайн. Начните вносить позитивные изменения с помощью лицензированного терапевта из Calmerry.

Немедленно найдите терапевта.

ПОСЕТИТЕ САЙТ

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на продвигаемые веб-сайты онлайн-терапии.

Разговорная терапия

Психотерапия — это классический подход к беседе. Во время психотерапии пациент рассказывает квалифицированному психологу о своих проблемах и переживаниях. Сеанс разговорной терапии может проходить в индивидуальной, групповой или семейной обстановке. Пациент и его психолог могут обсудить ежедневные проблемы, давние проблемы и прошлые травмы. Психотерапия позволяет психологу сформулировать диагноз психического здоровья на основе психоанализа. Врач-психиатр, который проводит психотерапию, может назначать пациентам медикаментозное лечение.

В случае психотерапии алкоголизма психолог может помочь пациенту лучше понять и справиться со своей тягой, а также сохранить мотивацию для достижения целей трезвости. Сеансы психотерапии могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Во время психотерапии психолог и пациент развивают отношения на основе доверия, открытости и конфиденциальности.

Психотерапия служит дорожной картой для клиницистов. Он направляет их через процесс понимания своих клиентов и разработки решений. Существует несколько подходов к психотерапии, таких как психоанализ, поведенческая терапия, когнитивная терапия и интегративная или целостная терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — проверенный метод облегчения бремени алкоголизма. Основная предпосылка когнитивно-поведенческой терапии заключается в важности выявления негативных мыслей и поведения и замены их позитивными мыслями и поведением. Сеанс КПТ будет представлять собой беседу между пациентом и психологом. КПТ — это подход к лечению, ориентированный на поиск решений, который фокусируется не столько на диагностике, сколько на конструктивных действиях, таких как опровержение вредных убеждений, противостояние страхам, ролевые игры для улучшения социальных взаимодействий и разработка стратегий по прекращению употребления алкоголя или наркотиков. КПТ часто эффективна всего за пять сеансов.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — это еще один тип доказательной терапии разговором. Метод ДПТ исходит из предположения, что все взаимосвязано, мир постоянно меняется, и противоположные элементы (тезис и антитезис) могут синтезироваться в лучший элемент или большую истину. Эти предположения составляют основу философской системы диалектики. На практике индивидуальная или групповая сессия ДПТ будет включать в себя обучение жить настоящим, а не зацикливаться на прошлом, управлять эмоциями и страданиями и практиковать честное общение. В конечном счете, ДПТ призвана помочь пациентам обрести эмоциональный баланс и принять позитивные изменения. Этот метод является диалектическим, потому что практикующий врач, разработавший его, хотел, чтобы пациенты могли синтезировать изменения и принятие прошлого для создания лучшей жизни. Исследования показали, что ДПТ эффективна для людей, которые борются с алкоголизмом и другими расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами.

ДПТ имеет четыре основные стратегии, которым врач обучает клиента.

• Внимательность ядра
• Терпимость к стрессу
• Межличностная эффективность
• Регуляция эмоций

Мотивационное интервьюирование

В консультировании мотивационное интервью (МИ) является методом побуждения пациента к преодолению амбивалентности, постановке прямых целей самосовершенствования, и оставайтесь мотивированными, чтобы реализовать их. МИ является популярным методом лечения расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, потому что многие люди чувствуют себя бессильными против зависимости и получают пользу от вливания силы воли, чтобы решить принять меры против нее. В мотивационном интервью терапевт будет поощрять пациента к изменению, например отказу от алкоголя.

Мотивационное интервьюирование – это краткий, ориентированный на клиента полудирективный подход к психологической терапии, направленный на улучшение и усиление мотивации клиента к изменению. МИ направлена ​​на то, чтобы повысить точку зрения клиента на важность изменений. МИ полезен для клиентов, которые менее мотивированы или готовы к изменениям. Практика включает в себя форму поддерживающего и чуткого стиля консультирования, который сочетается с сопротивлением. МИ — это краткое вмешательство, при котором консультант и клиент встречаются в среднем от 1 до 4 сессий. МИ включает в себя четыре основных принципа терапии:

• Выражение сочувствия
• Прокатка с сопротивлением
• Развитие самоэффективности
• Развивающееся несоответствие

ИМ обычно сочетают с другими методами терапии.

Программа «12 шагов»

Программа «12 шагов» — это поддерживающее сообщество, где люди открыто обсуждают свою борьбу со злоупотреблением психоактивными веществами. Самая известная 12-шаговая программа — это Анонимные Алкоголики, но есть и 12-шаговые программы для пристрастия к марихуане, кокаину, героину и даже азартным играм. Программа «12 шагов» обеспечивает взаимную помощь всем в группе, помогая им чувствовать себя связанными, важными и ответственными перед другими за сохранение трезвости. Программа «12 шагов» дополняет другие формы терапии и дает пациентам возможность обсудить их с психологами. Подход «12 шагов» доказал свою эффективность, помогая людям достичь трезвости в долгосрочной перспективе. По этой причине терапевты иногда облегчают процесс присоединения к группе 12 шагов для своих пациентов и включают в свои сеансы материал 12 шагов и опыт своих пациентов на собраниях.

Йога и медитация

Йога и медитация могут быть полезными методами для управления тягой и сохранения концентрации во время выздоровления. Некоторые реабилитационные центры даже предлагают свои собственные курсы йоги и медитации. В широком смысле йога — это совокупность физических и умственных упражнений. Практика йоги не обязательно должна включать духовное или религиозное измерение. Медитация — это любой метод релаксации, который помогает человеку сохранять спокойствие, эмоциональный покой и ясность. Исследования показали, что йога и медитация могут использоваться в качестве терапии для людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, особенно если сеансы проводятся специалистом в области психического здоровья и дополняют другие виды лечения.

Художественная и музыкальная терапия

Искусство и музыка являются средствами творческого самовыражения, которые могут ускорить процесс выздоровления. Таким образом, реабилитационные центры иногда предлагают своим пациентам художественную и музыкальную терапию. В реабилитационном центре художественная и музыкальная терапия — это больше, чем просто рисование картины или исполнение песни. Сеансы арт- и музыкальной терапии проводятся терапевтами специально для помощи людям, страдающим алкоголизмом. Цель арт- и музыкальной терапии — помочь людям расслабиться, выразить свои чувства и оставаться занятыми позитивной деятельностью. Искусство и музыка также помогают облегчить симптомы депрессии и беспокойства, двух распространенных психических расстройств, от которых страдают люди, борющиеся с алкоголизмом.

Считается, что художественная и музыкальная терапия помогает пациентам проникнуть в чувства и потребности, которые может быть трудно выразить с помощью более традиционных форм общения. Музыкальная терапия также обеспечивает клиентам повышенную мотивацию к лечению. Физически художественное выражение связывает нас с нашими эмоциями. Это осязаемый способ примирения эмоциональных конфликтов. Эта связь может помочь заполнить пустоту, которую наркотики и алкоголь оставляют у наркомана. Это также помогает создавать новые идеи.

Художественное самовыражение, будь то визуальное или музыкальное творчество или оценка, трогает людей до глубины души. Музыка влияет на настроение. Вот что делает это полезным в терапии.

Онлайн-терапия

Онлайн-терапия стала чрезвычайно популярной после пандемии COVID-19 и в настоящее время считается эффективным способом лечения множества состояний, включая алкоголизм. Алкоголизм имеет много физических, эмоциональных и социальных последствий для жизни человека, и онлайн-терапия может быть отличным способом разобраться с основными причинами злоупотребления алкоголем без существенного нарушения их жизни.

Онлайн-терапия алкоголизма может включать в себя несколько методов и подходов, которые некоторым людям могут показаться лучше адаптированными к виртуальному формату. Такие вещи, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), мотивационное интервьюирование и даже терапия десенсибилизации и повторной обработки движений глаз (ДПДГ), можно настроить для работы с помощью телефона, компьютера или веб-платформ.

Важно отметить, что онлайн-терапия может не подходить для некоторых людей, страдающих алкоголизмом. Сюда входят те, кто может бороться с тяжелыми симптомами отмены алкоголя или кто может бороться с сопутствующим расстройством здоровья, связанным с металлом, таким как депрессия или тревога. Кроме того, всегда рекомендуется проводить детоксикацию под наблюдением врача, поскольку отказ от алкоголя может иметь потенциально опасные для жизни побочные эффекты.

Онлайн-консультация
по алкогольной зависимости

Онлайн-консультации по алкогольной зависимости

BetterHelp — Профессиональная терапия, 100 % онлайн

Получите профессиональную помощь от консультанта по зависимостям и психическому здоровью от BetterHelp. Начните получать поддержку по телефону, видео или в чате.

Пройди тест. Получить соответствие. Начать терапию.

ПОСЕТИТЕ САЙТ

Calmerry — онлайн-поддержка терапии и восстановления

Качественная терапия, полностью онлайн. Начните вносить позитивные изменения с помощью лицензированного терапевта из Calmerry.

Немедленно найдите терапевта.

ПОСЕТИТЕ САЙТ

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на продвигаемые веб-сайты онлайн-терапии.

Найдите терапевтическую терапию для лечения алкоголизма сегодня

С таким количеством вариантов терапии есть надежда на выздоровление любого, кто страдает зависимостью. Если вы или кто-то из ваших знакомых имеет проблемы с наркотиками и алкоголем, примите меры сегодня и свяжитесь с лечащим врачом, чтобы узнать больше о вариантах лечения.

Анонимные Алкоголики самый эффективный путь к воздержанию от алкоголя | News Center

Исследователь из Стэнфорда и двое его сотрудников провели обширный обзор исследований Анонимных Алкоголиков и обнаружили, что это содружество помогает большему количеству людей обрести трезвость, чем терапия.

11 марта 2020 г. — Мэнди Эриксон

Анонимные Алкоголики, всемирное сообщество искателей трезвости, является наиболее эффективным путем к воздержанию, согласно всестороннему анализу, проведенному исследователем Стэнфордской школы медицины и его сотрудниками.

После оценки 35 исследований, включающих работу 145 ученых и результаты 10 080 участников, Кит Хамфрис, доктор философии, профессор психиатрии и поведенческих наук, и его коллеги-исследователи определили, что АА почти всегда оказывалось более эффективным, чем психотерапия в достижения воздержания. Кроме того, большинство исследований показали, что участие в АА снижает расходы на здравоохранение.

АА работает, потому что оно основано на социальном взаимодействии, сказал Хамфрис, отметив, что члены АА оказывают друг другу эмоциональную поддержку, а также дают практические советы, как воздержаться от употребления алкоголя. «Если вы хотите изменить свое поведение, найдите других людей, которые пытаются сделать то же самое», — сказал он.

Обзор был опубликован 11 марта в Кокрановской базе данных систематических обзоров . Cochrane требует от своих авторов проведения строгого процесса, который гарантирует высокое качество исследований, представленных в его резюме, и беспристрастность обзора доказательств.

« Cochrane Reviews являются золотым стандартом в медицине для интеграции всех исследований по конкретному вмешательству», — сказал Хамфрис. «Мы хотели сделать эту работу через Cochrane из-за его строгости и репутации».

Другими соавторами являются исследователь из Гарвардской медицинской школы и исследователь из Европейского центра мониторинга наркотиков и наркомании.

Хотя АА хорошо известно, к нему относятся скептически

Хотя АА хорошо известно и используется миллионами людей во всем мире, специалисты в области психического здоровья иногда скептически относятся к его эффективности, сказал Хамфрис. Психологам и психиатрам, обученным проводить когнитивно-поведенческую терапию и терапию повышения мотивации для лечения пациентов с алкогольным расстройством, может быть трудно признать, что непрофессионалы, которые руководят группами АА, лучше справляются с работой по удержанию людей в фургоне.

По словам Хамфриса, в начале своей карьеры он распустил АА, думая: «Как эти люди смеют делать то, на что у меня есть все эти ученые степени?»

Хамфрис отметил, что консультирование может быть направлено на облегчение взаимодействия с АА — то, что он назвал «расширенным и теплым переходом в сообщество». В обзорной статье Хамфрис и его коллеги оценили как АА, так и 12-шаговое фасилитационное консультирование.

АА зародились в 1935 году, когда двое мужчин из Акрона, штат Огайо, искали способ оставаться трезвыми; они нашли это, сформировав группу поддержки. Позже они разработали 12 шагов, первый из которых заключался в признании своей неспособности контролировать употребление алкоголя; последний, помогая другим поддерживать трезвость, становясь спонсором нового члена. Модель АА — открытая для всех и бесплатная — распространилась по всему миру, и теперь АА насчитывает более 2 миллионов членов в 180 странах и более 118 000 групп.

Хотя стипендия существует уже более восьми десятилетий, исследователи только недавно разработали хорошие методы измерения ее эффективности, сказал Хамфрис.

Для Кокрановского обзора исследователи нашли 57 исследований АА; из них 35 прошли строгие критерии качества. В исследованиях использовались различные методы для измерения эффективности АА при расстройствах, связанных с употреблением алкоголя: продолжительность времени, в течение которого участники воздерживались от алкоголя; насколько они сократили потребление алкоголя, если продолжали пить; последствия их пьянства; и расходы на здравоохранение.

АА сияет

Большинство исследований, в которых измерялось воздержание, показали, что АА было значительно лучше, чем другие вмешательства или отсутствие вмешательства. В одном исследовании было обнаружено, что он на 60% эффективнее. Ни одно из исследований не показало, что АА менее эффективны.

В исследованиях, в которых оценивались результаты, отличные от полного воздержания, было обнаружено, что АА не менее эффективны. Большинство исследований, в которых учитывались затраты, показали значительную экономию средств, связанную с участием в АА: в одном из них было обнаружено, что АА и 12-шаговое фасилитационное консультирование сократили расходы на психическое здоровье на 10 000 долларов на человека.

Исследователи рассматривали только исследования АА; они исключили Анонимных Наркоманов и организации, занимающиеся зависимостью от других веществ. Хотя это выходит за рамки их исследования, Хамфрис сказал, что обзор АА «определенно свидетельствует о том, что эти методы работают для людей, употребляющих героин или кокаин».

Хамфрис отметил, что результаты были последовательны, независимо от того, были ли участники исследования молодыми, пожилыми, мужчинами, женщинами, ветеранами или гражданскими лицами; исследования, включенные в обзор, также проводились в пяти разных странах. «Это действительно работает», — сказал он о методе АА.

Он добавил, что чувствует себя вправе давать советы стольким пациентам попробовать АА: «Это был действительно хороший совет, и он остается хорошим советом», — сказал он.

Хамфрис является членом Института неврологии Ву Цая в Стэнфорде.

Исследование не финансировалось.

Отделение психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета поддержало работу.

Как пережить развод и расставание: реальные случаи с комментариями психолога

Екатерина Ушахина

Болезненный разрыв отношений оставляет незаживающую рану, а горе переполняет до краев. Эмоциональные качели, сомнения и даже парадоксальное желание вернуть бывшего, лишь бы закончились страдания, изматывают. Эти чувства хорошо знакомы автору книги «Разрыв» — психологу и консультанту по переживанию горя Сьюзен Эллиотт. Много лет назад она пережила очень болезненный развод.

А потом стала помогать другим пережить потерю. Ее книга поможет найти почву под ногами, когда вас изматывают переживания и боль после тяжелого разрыва отношений. Горе нужно пережить, найти опору в себе и устремиться в новую — на этот раз по вашим правилам — жизнь.

Пошаговый план Сьюзен Эллиотт подходит мужчинам и женщинам, тем, кто разводится или прекращает отношения. Психолог и консультант по переживанию горя, она сама когда-то прошла через абьюзивные отношения и тяжелое расставание, и ее книга полна сочувствия и веры в лучшее.

Предлагаем вам несколько реальных историй тех, кто пережил развод, с комментариями автора. Чуткими, действенными и полными опыта.

Письмо 1. Из вас делают виновника разрыва, а вы хотите вернуть все назад

Мне очень сложно смириться с реальностью и преодолеть своей прошлое! У меня был жених, но я выяснила про него кое-что не самое приятное. Хотя моя любовь никуда не делась, я начала сомневаться в нем и отложила свадьбу. В итоге он сказал, что у нас ничего не выйдет, и вернулся к бывшей девушке!

Мне кажется, что я все разрушила собственными руками. Своими сомнениями и нерешительностью взяла и оттолкнула. Не могу избавиться от чувства вины и не могу забыть его. Но он тоже хорош! Говорил, что любит и что я единственная, кто ему нужна, а буквально на следующий день уже побежал к бывшей. Ну что он за человек? Пожалуйста, дайте мне объективное мнение со стороны. Я застряла в самообвинениях. Очень надеюсь, что он вернется. А он предлагает дружить.

Что советует автор книги и психотерапевт Сьюзен Эллиотт в подобных ситуациях:

Если вы почувствовали, что отношения продвигаются слишком быстро, то совершенно нормально рассказать об этом партнеру. Вы имеете право выбирать темп сближения. Лучше остановиться и оценить ситуацию сейчас, чем на долгие годы привязать себя к неподходящему человеку. Но к разрыву привело не ваше решение. Сохранять трезвую голову и сомневаться — это нормальный, трезвый подход к серьезным вещам.

Если партнеры привыкли обсуждать свои проблемы, то они поговорят начистоту и выяснят, что каждый думает. Очевидно, что какая-то часть вашего сознания подсказала вам, что этот мужчина — «не ваш человек». Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Не задвигайте его подальше, и пусть он окрепнет. Из-за ложного чувства вины не разрушайте ценную связь с самой собой.

Источник

Ваш жених ушел. Но вы не сделали ничего плохого. У него было много вариантов. Он мог сказать: «Давай попробуем все уладить», или «Давай обсудим, что можно сделать, чтобы ты не сомневалась во мне, и снова подумаем о свадьбе», или даже «Сделаем перерыв и все обдумаем». Вместо этого он пошел на окончательный разрыв и вернулся к бывшей. Это нездоровая реакция. Ну а если он хотел вам этим отомстить, то дело совсем плохо.

Перестаньте посыпать голову пеплом, вы поступили разумно. Вы спрашиваете: что он за человек? Почему он говорил слова любви, а на следующий день предал вас? Хорошие и благополучные люди так не поступают. Не жалейте о нем — невелика потеря. Слава богу, что он раскрыл карты до свадьбы. Забудьте его и приступайте к работе над собой. В следующий раз ваши отношения сложатся удачнее.

Письмо 2. Вы не общаетесь с бывшим партнером, и вдруг он неожиданно появляется

Три месяца назад я прекратила все контакты с бывшим мужем. Сначала было трудно держаться, но я знала, что продолжение переписки окончательно сведет меня с ума. Поэтому я выбросила его из головы, а когда возникал порыв позвонить, я садилась за дневник. Дальше я стала выбираться в люди. Все шло хорошо. И тут поздним вечером бывший шлет мне сообщение, просит поговорить по телефону или по скайпу.

Я впала в ступор и ничего не ответила. На следующий день у меня случился нервный срыв, внезапно вернулись переживания трехмесячной давности. Сейчас опять все мысли заняты бывшим. Я пытаюсь понять, что он хотел. Думаю о том, что ему сказать. Перестала вести дневник, не хожу гулять. Просто сижу дома и ломаю голову, что дальше делать. Я даже не уверена, что хочу ему звонить, но в то же время жалко терять такой шанс. Может быть, ему было скучно или он не мог заснуть, но какая-то часть меня задается вопросом: а что, если он хотел со мной увидеться? Помогите!

Что советует Сьюзен Эллиотт:

Многих выбивает из колеи неожиданная попытка бывшего партнера выйти на связь после долгого молчания. Кто-то злится и ощущает, словно бывший партнер вторгся на его территорию — в памяти всплывает весь набор негативных эмоций, вынутый из периода разрыва. Другие радуются, что появилась возможность отшить бывшего партнера. Третьим приятно услышать голос, убедиться, что партнер скучает, и обсудить дальнейшие планы. Может быть, удастся поговорить о дружбе, а может, и о воссоединении.

Прежде чем что-то предпринять, дайте себе время собраться с мыслями. Неожиданный голос из прошлого спустя столько времени — это настоящее потрясение.

Не поддавайтесь первому порыву, сначала нужно справиться с удивлением, а затем отрефлексировать все поднявшиеся с глубин прошлого мысли и эмоции

Источник

После этого картина станет яснее, и вы вспомните следующее.

1. Неважно, что ваш бывший партнер неожиданно связался с вами и невольно нарушил режим «Никаких контактов». Максимально дистанцироваться от бывшего партнера было вашим твердым решением. «Ну и пусть делает, что хочет», — думаете вы. Понятно, отчего вы расстроились, но нет причин что-то менять в своей жизни. Прогуляйтесь по любимым местам, пострадайте, поплачьте — освободитесь от всех негативных эмоций. Вскоре вы почувствуете себя лучше. Но не контактируйте с ним!

2. Не надо становиться жертвой чужих капризов. Берите жизнь в свои руки и не позволяйте случайному звонку или сообщению поставить под угрозу ваше душевное спокойствие, над которым вы столько работали. Ни у кого не должно быть власти над вами. Ни сейчас, ни в будущем. Не соглашайтесь на роль жертвы. Научитесь брать ответственность за свою жизнь. Ваша стратегия — это ваша зона ответственности, не позволяйте кому-то еще делать выбор за вас.

3. Предполагаемое общение — еще не причина открывать свои границы. Наверняка у вас после последней встречи накопилось множество мыслей, и вам захочется все это высказать бывшему партнеру. Но помните правило: пишем в дневнике, говорим с другом, идем на терапию.

4. Вспомните веские причины, по которым вы решили перейти на режим «Никаких контактов». Вы сделали это не ради бывшего партнера — «Объявлю-ка я ему бойкот». Не ради того, чтобы доказать свою правоту или крутость. Нет, это нужно вам — ради собственного восстановления и личностного роста. Режим «Никаких контактов» обеспечивает ваше пространство, ваше чувство собственного достоинства и вашу новую жизнь, в которой когда-нибудь появится заботливый и любящий партнер.

Вам, после того как он попытался связаться с вами, может потребоваться пара дней, чтобы взять себя в руки, но у вас получится. Пусть вас захлестнут старые, неприятные вам эмоции, отнеситесь к этому философски и потерпите несколько дней. Но не идите на поводу у своих эмоций — не вступайте с ним в контакт. Помните: отвечать на звонки, письма и эсэмэски нельзя. Повторяю — нельзя.

Письмо 3. Грустная годовщина

У меня все идет замечательно, но скоро наша годовщина. Первая с момента расставания. И мне как-то тревожно. Не могли бы вы рассказать, как справляться с грустью в такие дни?

Что советует автор книги

Подавленное состояние в памятные даты — совершенно нормальное явление. Вы сталкиваетесь с фактом, что важные для вас отношения действительно завершились. От них остались обломки былых событий и мешанина чувств. Где-то глубоко у вас все равно притаилось ощущение родства и утраты. Это хорошая боль, она означает, что ваше сознание перерабатывает потерю чего-то очень важного.

Человек — раб привычек. Людям свойственно жить, сверяясь с календарем и списком праздников. Так уж мы устроены. Мы как бы запрограммированы на то, чтобы даты имели для нас значение как маркеры нашей жизни. Выходит, что годовщина распавшихся отношений — это тоже маркер, маркер утраты объединяющей даты. Мы горюем не только по человеку и своим чувствам, но и по тому социальному ресурсу, в который мы вкладывались, а потом перечеркнули.

Поэтому люди чувствуют потребность в общении с прежним партнером в день рождения (неважно, чей), даже если с любой точки зрения это не имеет смысла. Перед тем как перейти к интеграции и приятию, вам придется испытать всю полноту чувств в ритуале отпускания.

Работа над ритуалом прощения и отпускания включает в себя исследование пустых мест календаря.

Источник

На месте этих пустот когда-то стояли очень важные для вас даты. Естественно, возникает чувство подавленности. Конечно, хочется прекратить этот тоскливый процесс и вытеснить негативные переживания на задворки сознания. Вы и так потратили на этого человека, на разрыв с ним, на свою боль после разрыва огромное количество энергии. Ведь вы только начали приходить в себя. И вас совершенно не радует перспектива снова испытать чувства гнева, грусти и одиночества. Никто не хочет возвращаться назад и никто не хочет страдать, но если вы будете бороться с этим, все станет намного хуже.

Переживите сейчас снова все эти чувства и помните, что они не длятся вечно. После первой грустной годовщины вам станет легче. Просто доверьтесь процессу и позвольте остаткам горя выплеснуться наружу.

Пусть грусть во время первой годовщины, вернувшаяся на время боль и проживание потери не застанут вас врасплох. Помните, что это ухабистая, но очень короткая дорога, по которой совершенно необходимо пройти. Этот путь сделает вас еще сильнее. Пока тянутся часы этого «юбилейного» горя, не забывайте заботиться о себе. Думайте о себе сегодня и всегда.

По материалам книги «Разрыв».
Обложка статьи: pexels. com

Как вернуть бывшего парня после расставания: советы психолога

Привет, девчата. Сегодня поговорим на обширную и непростую тему: «как вернуть парня?» Перед началом нужно понимать отличия между понятиями «вернуть мужчину» и «вернуть любовь мужчины». В первом варианте задача стоит перед нами несложная, достаточно применить хитрость и ум. Во втором варианте, это практически невозможно.

Содержание

1. Возвращение отношений
2. Нужно ли возвращать бывшего парня?
3. Как возобновить любовь мужчины к себе?
4. Парень, который тебя бросил, не хочет общаться
5. Инициатором разрыва являешься ты сама
6. У парня пропали чувства
7. Вернулся к бывшей
8. Сама изменила
9. Если он не хочет отношений
10. Заговоры и магия по возвращению парня

Возвращение отношений

Когда человек к чему-то хорошему привыкает и впоследствии теряет это, у него тут же загорается тумблер это вернуть. К моему сожалению, это касается не только вещей, но и живых людей. Людей, которые ранее были для нас любовью всей жизни. Зачастую, при попытке вернуть чувства девушки идут на крайние меры, тем самым окончательно лишая себя возможности восстановить отношения. Сейчас постараемся, опираясь  на советы психологов и психотерапевтов  по теме как вернуть парня после расставания, определить для себя нужно ли нам, чтобы парень вернулся к нам. Если нужно, то найдем наиболее рациональные способы.

Нужно ли возвращать бывшего парня?

Перед тем, как обратно вернуть отношения с бывшим, задумайтесь, насколько это целесообразно и нужно ли вам. Сожалеть о расставании не стоит. Лучше хорошенько подумай, что ты получишь в результате разрыва отношений. Этими плюсами могут стать:

• Умиротворение – взамен нервных срывов и беспокойства.
• Время – сколько свободного времени появилось на себя любимую.
• Запас сил – сколько энергии было вложено на поддержание ваших отношений.
• Жизнерадостность – взамен пролитых слез, печали, грусти.
• Самореализация – вместо отдачи всей себя для партнера.
• Разумность – осознание реальности, взгляд не через розовые очки.
• Свобода – предоставляется возможность собственного выбора, чем занять себя, как одеться и так далее. Вместо постоянного контроля.

Довольно неплохой список преимуществ определился, не правда ли? Зачем нужен человек, который изменил тебе или поступил плохо? Разорвав отношения с таким негодяем, ты так же приобретешь много хорошего.

Если же ты после предательства любимого человека все равно хочешь заставить вернуться его, это означает, что ты еще не полностью готова для отношений и ищешь страданий, по-другому это называется «природный мазохизм».

Как возобновить любовь мужчины к себе?

Здесь скорее имеется ряд определенных правил, советы мало чем помогут тебе в данной ситуации. Каждый человек индивидуален, у каждого свои пристрастия, чувства, видение жизни и отношения к ней. Поэтому необходимо держаться подальше от таких советчиков как подруги, родственники, форумы и прочие источники, трактующие советы, отталкиваясь от собственного опыта, отнесенного к другим людям, обстоятельствам, проблемам. Всегда думай своими мозгами.

Точных советов предоставить невозможно из-за индивидуальности партнеров и их отношений. Не все парни одинаковы, как и не все мужики являются козлами. Обычно так говорят те девушки, которые разочаровались в собственном опыте и теперь вешают клеймо своей обиды на весь мужской пол. Ориентируйся исключительно на свой опыт.

Как я и говорила, есть определенный список действий, рекомендованный психологами и советы от парней, пройдя которые, вы поможете себе сделать так, чтобы он вернулся:

• Найди спокойствие в своей душе.
• Перестань чувствовать себя «брошенкой», прекрати плакаться на судьбу.
• Не ищи виноватых. Бери ответственность на себя за свои действия и поступки.
• Постарайся проанализировать действия и выяснить из-за каких причин вы все таки разошлись.
• Проведи работу над проделанными ошибками, чтобы в дальнейшем их избежать.
• Жить здесь и сейчас, не оглядываясь на прошлое.

Прочитайте внимательно, психология не указывает в хороших действиях:

• Каждодневные телефонные звонки.
• Письма с признанием о своих чувствах.
• Пытаться ставить палки в колеса его новым отношениям.
• Следить за ним.

Многие женщины привыкли жить на всем готовом, вследствие чего им проще придумать коварные планы и козни, чтобы вернуть любимого человека при помощи магии, мантр и тому подобных эзотерических вещей. Такой женщине лучше не думать почему он разлюбил ее или из-за чего она его бросила. Лучше прийти в себя и заняться собственной индивидуальной жизнью.

Живите исключительно своей жизнью, проводите анализ только своей жизни. Чужая жизнь потемки. Не лезьте туда. Боритесь с собственной ленью и своими плохими качествами. Так будет лучше для вас самих.

Парень, который тебя бросил, не хочет общаться

Странное у нас девушек мышление временами. Парень бросил, убежал от нас к другой, а мы ломаем голову, как вернуть его. Понятное дело, чувства, любовь… а как же собственное достоинство? Не потеряли случаем?

Если парень ушел от тебя, он потерял к тебе интерес. Смирись с этим. Если он разлюбил, нашел себе другую, изменил, не хочет общаться, ушел в собственную реализацию в то время, как ты топчешься на месте и не хочешь расти вместе с ним – при любой из этих причин пары рушатся.

Не нужно бегать за парнем и выпытывать у него информацию, как Вам измениться, чтобы он вернулся. Потратьте это время, чтобы вернуть себя. Вернуть ту девушка, которая не унижалась ради мужчины, которая ценила и уважала себя. Обращала на себя внимание противоположного пола и сама отказывала им в отношениях. Не изменяй сама себе! Оставайся собой!

Обрати свое внимание на ошибки, из-за которых ты рассталась со своим парнем. И не допусти их в новых отношениях.

Безусловно, тяжело принять факт, что вы больше не вместе. Частичка нашего сердца всегда будет надеяться, что парень одумается и вернется к нам – но это говорит не наш разум, а привязанность к человеку. У меня уже рассказывалось в статье объяснение. В чем отличие между «любовью» и «влюбленностью (зависимостью)». Данное состояние пройдет. В данный момент ты подвластна эмоциям и сильным воспоминаниям. В дальнейшем ты еще не раз посмеешься над ситуацией, как ты пыталась вернуть своего бывшего.

Инициатором разрыва являешься ты сама

Думаешь, как вернуть парня, которого сама бросила? Здесь даже в голову мысль не приходит… А чем ты тогда думала??? Если ты так поступила, значит была причина, был тот повод, из-за которого ты решилась на этот отчаянный шаг. Если все же ты уверена, что ты совершила глупость, то:

1. Как можно подробнее проанализируй свой поступок. Почему? Зачем? По какой причине ты все же рассталась с ним. Если ты убедилась, что это все оказалось не значительным в пылу эмоций или гормонального сбоя, то может и стоит вернуть парня.
2. После осознания случившегося поговори с парнем и постарайся объяснить ему свои мотивы и что тобой двигало.
3. Не пытайся ему солгать, на данный момент он уже настроен к тебе с подозрением. Говори правду, какой она не была, парням проще принять правду и простить, чем чувствовать не договоренность.
4. Не играй на его бывших чувствах или манипуляциях его слабостями к себе. Общайся уважительно.
5. Самое главное, не допускай такой же ошибки в дальнейшем. На первый раз он может еще и простит, второго шанса он не допустит.

У парня пропали чувства

Он разлюбил по-настоящему. Ничего не поделать, и такое бывает. Не убивайся по этому поводу. Это будет бессмысленно. Приведите пример в отношении себя. Раньше тебе нравилось какое-то платье, ты выросла и смотришь на это платье с мыслью: «И я такое когда-то надевала?» Бывало же такое. Насильно невозможно понравиться, как бы человек не старался.

В данной ситуации лучшим вариантом будет отпустить его. Закрыть дверь в прошлое и открыть в свое светлое будущее.

Вернулся к бывшей

Как вернуть мужчину, если у него есть девушка? Здесь еще надо подумать, кому из вас повезло: ей или тебе. Сама подумай. Если он ушел сейчас, то скорее всего он бы сбежал немногим позже, а за это время, ты еще бы сильнее к нему успела привязаться.

У тебя открылась возможность встретить другого парня, который будет искренен в своих чувствах к тебе. Зачем тебе такой человек, который из-за обычной бытовой ситуации тут же ищет себе новую юбку? Не зря говорят: «ушел раз, уйдет и второй».

Если все-таки ты радикально настроена на его возвращение, не забывай о главном. Насильно мил не будешь! Как же тогда быть? Будем считать, что тебе повезло, и у парня не все так гладко с его бывшей. Следовательно, у вас имеется шанс вернуть его себе.

Психологи рекомендуют вести себя следующим образом:

• Найди занятие по душе, которое тебе нравится, и ты с удовольствием готова уделить ему большую часть своего времени.
• Займись собственной самореализацией – ты уже не ребенок, пора браться за ум и строить собственную карьеру.
• Следи за своей фигурой, твоя внешность это отражение тебя самой.

Это все необходимо для тебя самой. Кому нужен «кусок мяса», который только и делает, что жалеет себя и сидит в четырех стенах. Конечно же некому. Поэтому не отсиживайся, не закрывайся в себе. Ты начнешь самореализовываться, наполнишь свою жизнь новыми красками и возможностями. Да такими, что позабудешь о произошедшей с тобой нелепости с разрывом отношений. Вокруг тебя будет много умственно и физически развитых людей с перспективой на совместное будущее.

Сама изменила

Кроме как назвать тебя «дурой», что ты сама виновата, я ничего сказать не могу. Прости меня за мою прямоту. Ты не ценила своего молодого человека. Ты не думала и не вспоминала его, когда находилась с другим. Есть такие, которые умудряются себя оправдывать нехваткой ласки и тепла от своего мужчины… и начинают искать это внимание на стороне. Это кощунство и неуважение не только к своему «любимому», но и к себе самой!

Я не знаю, мне неприятно писать данный момент, так как я лично презираю такое аморальное поведение. Если ты все-таки раскаялась и поняла свою провинность, сколько боли и разочарования преподнесла своему парню. При встрече с ним, постарайся поговорить честно обо всем. Ничего не утаивай, рано или поздно это все равно всплывет, и вы расстанетесь. При общении с ним ты постоянно будешь испытывать нервозность, которую он начнет ощущать, некоторые, особо чувствительные, начнут сгрызать себя из-за чувства вины и стыда.

Согласись. Если бы тебя предал твой любимый человек, то как бы ты реагировала на происходящее? Сомневаюсь, что ты желала бы его видеть. Вы бы так же тут же расстались. Отношение 100% изменилось бы к нему. Здесь только одно может помочь – разговор на чистоту. Постараться объяснить ему мотивы своего поступка, как ты коришь себя в душе и тягостно смотреть на себя в зеркале с чувством презрения. Возможно, он и поверит твоим словам и попробует вернуться к тебе. Возможно, что это и не поможет. Но лучше хоть что-то предпринять, чем просто мучиться от происходящего.

Если он не хочет отношений

Если он не имеет даже желания с вами поговорить, то оставьте его в покое. Он же не ребенок, отдает отчетность своим действиям и поступкам. Здесь, что ни на есть необходимо смириться с ситуацией и не мучиться вопросом, как вернуть его обратно. Не навязывайся ему, кроме собственного унижения ты ничего не добьешься.

Заговоры и магия по возвращению парня

Многие девушки идут на отчаянные меры, прибегая к магии, приворотам и заговорам. Если вы действительно верите, что этот метод хороший и поможет, то на просторах интернета полным полно информации по данным направлениям. Главное не пользуйтесь услугами всяким «бабок, гадалок, провидцев», которые рекламируют свои услуги через интернет. Большая часть этих людей являются аферистами. Если вы действительно верите, что данный способ вам может помочь, то именно благодаря вашей собственной вере, а не посторонних людей.

На этом завершим данную статью. Делитесь своим опытом и суждением по поводу данной проблемы во взаимоотношениях. Как вы считаете, стоит ли возвращать, если бывший вас не любит, или все-таки отпустить его и пусть идет своей дорогой?

Ваш бывший притворяется, что выше вас? 12 знаков + что делать

Действительно ли бывшие притворяются, что над кем-то стоят?

Люди переживают разрыв мириадами способов, и если кто-то хочет сохранить лицо, то да, он, безусловно, может вести себя так, как будто все в порядке и денди. Они могут испытывать чувство горечи, хотеть снова быть вместе или просто поддерживать свою гордость. И это касается человека, с которым расстались, а также того, кто расстался. В конце концов, прекращение отношений не всегда легко, и все еще требуется время, чтобы прийти в норму.

Как говорит mbg терапевт и эксперт по отношениям Кен Пейдж, LCSW, есть разные способы, которыми люди притворяются, что они над кем-то, независимо от того, лгут ли они себе, своим бывшим или другим людям в своей жизни. «И мы делаем это, потому что хотим быть устойчивыми, и потому что это так ужасно больно переживать расставание», — объясняет он, добавляя, что нередко пытаются быстро перейти к месту, где кто-то находится над кем-то. Он говорит, что почти повсеместно на ранних стадиях мы не настолько «над» человеком, насколько мы действуем или рационализируем себя.

Психолог и эксперт по отношениям Маргарет Пол, доктор философии, отмечает, что притворяться самому себе — самое распространенное притворство из всех. «Я работала с людьми, которые обманывали себя, думая, что они забыли бывшего, хотя на самом деле это не так», — говорит она. «Многие люди не хотят делать внутреннюю работу, чтобы действительно забыть бывшего», и просто делают вид, что ушли.

Теперь важно отметить, что хотя люди могут притворяться или шутить над собой, это не всегда так: вполне возможно, что они действительно продвинулись вперед. Но, чтобы быть уверенным, следующие признаки, вероятно, указывают на то, что ваш бывший на самом деле не ушел и, по крайней мере, частично притворяется.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Знаки, на которые следует обратить внимание:

1.

Они подают смешанные сигналы.

Может быть, они прямо говорят, что у них все хорошо, или дают понять, что они счастливы, но их поведение говорит об обратном. Пейдж говорит, что если есть смешанные сигналы, это означает, что нет завершения. «Они недовольны, потому что на самом деле не отпустили», — добавляет Пол, «и они могут размышлять о своем бывшем, даже если они утверждают, что переживают этого человека».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

В разрыве винят тебя.

В большинстве случаев расставание происходит не по вине одного человека, несмотря на то, что в это легко поверить. Пол отмечает, что они могут полностью винить вас в разрыве, «что является признаком того, что они не примирились со своей частью системы, которая привела к разрыву».

3.

Они злы на тебя.

Подобно обвинению, Пол говорит, что гнев является признаком того, что они не продвинулись дальше, что следует за стадией горя при разрыве. Гнев — это часть пути к принятию и движению вперед, поэтому, если они все еще держат гнев, обиду или горечь, они не полностью исцелились.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Они поддерживают с вами связь.

Ваш бывший настойчиво протягивает руку помощи, просит о помощи или просто пытается поддерживать контакт? По словам Пейджа, это хороший показатель того, что они не забыли вас. «Они могут превзойти вас в плане романтических отношений, — добавляет он, — но все равно нуждаются во всем, что вы можете им дать».

(Вот когда стоит обратиться к бывшему, а когда следует избегать, к вашему сведению.)

5.

Они флиртуют с вами.

Флирт считается важным признаком. Они делают вам комплименты или флиртуют с вами, как раньше? Пейдж говорит, что это верный признак того, что их чувства все еще там, и они не над вами.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Они пробуждают воспоминания.

Как и в случае с флиртом, Пейдж говорит, что вспоминание старых воспоминаний, которыми вы поделились вместе во время обсуждения, является еще одним признаком того, что они не забыли вас, даже если они говорят, что это так. Они вспоминают и даже размышляют, и одновременно пытаются вернуть вас воспоминаниями о старых добрых временах.

7.

У тебя все еще есть некоторые их вещи.

У тебя остались их вещи? Если они не попросили вернуть свои вещи или не нашли время, чтобы вернуть вам ваши вещи, возможно, они сентиментально цепляются за них или отталкивают, потому что отрицают это.

8.

Вас саботируют.

По-настоящему обиженный бывший может зайти так далеко, что саботирует любые ваши новые потенциальные отношения. «Я слышал это бесчисленное количество раз, когда кто-то говорит, что они, наконец, покончили с бывшим, который был недоступен, и в ту минуту, когда они начинают влюбляться в кого-то другого, их бывший появляется снова», — говорит Пейдж mbg.

9.

Их присутствие в социальных сетях заметно отличается.

Когда вы встречаетесь с кем-то, вы чувствуете его присутствие в социальных сетях (или его отсутствие). Они вдруг публикуют намного больше, и особенно публикуют вещи, из-за которых им кажется, что они процветают без вас? Пейдж говорит, что эти посты вполне могут быть нацелены на вас, чтобы создать иллюзию, что у них все хорошо.

10.

Они «публично» не признали разрыв.

Говоря о социальных сетях, вы, вероятно, видели молчаливое признание расставания в Facebook или Instagram. Без объяснения причин чей-то Facebook внезапно говорит, что он не женат, или все его фотографии в Instagram со своей второй половинкой исчезли. Если у вашего бывшего все еще есть ваши фотографии, возможно, он изо всех сил пытается отпустить.

11.

Они пытаются заставить тебя ревновать.

Если вы не видите своего бывшего регулярно, это часто будет появляться в социальных сетях. Пейдж говорит, что если они публикуют вещи вскоре после расставания, которые указывают на то, что они с кем-то другим, это может быть попыткой привлечь ваше внимание или заставить вас ревновать.

12.

Они ведут себя очень счастливо.

И, конечно же, они ведут себя так, как будто жизнь никогда не была лучше? Конечно, некоторые люди могут справиться с расставанием быстрее, чем другие, но «если они кажутся такими же счастливыми, как моллюск, это может быть способом выразить свое двойственное отношение» к разрыву, говорит Пейдж.

Что с этим делать.

Если вам кажется, что ваш бывший действительно притворяется, что он выше вас, вам может быть интересно, что делать. А это сильно зависит от того, что вы тоже хотите . Но, во-первых, Пейдж говорит, что важно не заглядывать и глубоко в признаки того, что их истинное поведение становится для вас размытым.

«Слушай, что говорит твой партнер, — замечает он, — потому что, даже если в глубине еще много чувств к тебе, они будут вести себя так, как будто это неправда. Так что отнесись к этому очень серьезно — прими их слова». действительно серьезно, потому что есть глубокая тенденция надеяться на что-то другое, но их слова и поведение — это в основном все, с чем вам нужно работать».

В конце дня, хотите ли вы завершить отношения, снова сойтись или чтобы они перестали связываться друг с другом, вероятно, следует поговорить. «Может быть, вы прямо спросите своего бывшего [если он притворяется, что он над вами], или вы достаточно храбры и уязвимы, чтобы выразить то, что вы чувствуете», — отмечает Пейдж.

Спросите себя, что вам нужно, и будьте с ними открытыми и честными. «Задайте им любой вопрос, который у вас есть. Это действительно важно, чтобы люди знали. В расставании вы имеете право спросить себя, Что нужно для разрешения? » Пейдж говорит.

Как двигаться дальше.

Во-первых, если вы изо всех сил пытаетесь забыть своего бывшего и надеетесь, что он просто притворяется, что забыл о вас, «это степень, в которой вы не сосредотачиваетесь на себе, и ваш бывший становится все более важнее, чем ваше собственное благополучие», — объясняет Пейдж.

Но, по его словам, «самый большой совет для того, чтобы уйти от отношений, — это уметь просить ясности и правды и просить ясности и правды добрым и заботливым образом». Когда вы получите желаемое завершение и поймете, что пора отступить, установите любые границы, которые могут вам понадобиться.

После этого практически всегда нужно проделать внутреннюю работу, чтобы полностью двигаться дальше. Сосредоточьтесь на том, чтобы любить себя после расставания, как для того, чтобы почтить свое истинное «я», так и для того, чтобы знать, что это только поможет вам привлечь кого-то, кто лучше подходит вам в следующий раз, — говорит Пол. Когда мы не проделываем эту необходимую внутреннюю работу, добавляет она, мы, вероятно, либо «не будем двигаться дальше, либо выберем такие же отношения в следующий раз».

Если вы думаете, что, возможно, захотите снова сойтись — а ваш бывший тоже хочет — важно очень четко понять, что пошло не так в первый раз и как все изменится в будущем. (Ознакомьтесь с нашим полным руководством о том, как узнать, стоит ли вам снова быть вместе.)

Итог.

В конце концов, никто не может читать мысли. Даже если ваш бывший притворяется, что он выше вас, вам не обязательно знать точную мотивацию. Итак, единственный способ по-настоящему докопаться до сути — рассказать об этом, попросить все, что вам нужно, и оставаться верным себе.

Как справиться со снами о плохом бывшем

Просто предупреждение, что эта история начинается со сцены физического и эмоционального насилия и контроля.

Мой напарник стоит в дверях спальни, преграждая мне выход.

«Никто никогда не потерпит тебя», — говорит он мне, пока я пытаюсь прорваться.

«Ты такой эгоист. Ты никому не нужен.»

Я расстроен, трясусь, плачу. Я не думаю о том, захочет ли кто-нибудь меня. Я просто хочу выйти, но не могу.

Потом я просыпаюсь.

Мгновенно я понимаю, что прошло десять лет с тех пор, как те сцены с бывшим партнером были частью моей жизни. Я в безопасности. Все хорошо.

Тем не менее, меня пугает сон, который кажется таким реальным, и я не понимаю, почему после стольких лет я прокручиваю эти воспоминания во сне. Меня смущает, что он появляется в моей жизни без моего согласия или контроля.

Почему мне снятся сны — почти кошмары — три или четыре раза в неделю о жестоком бывшем партнере, которого я бросил много лет назад?

• Lifeline на 13 11 14
• Beyond Blue на 1300 224 636
• MensLine Australia на 1300 789978
• Служба обратного звонка для самоубийц по номеру 1300 659 467
• Детская линия помощи по номеру 1800 551 800
• Headspace по номеру 1800 650 890
• QLife по номеру 1800 184 527 9 0166
• ReachOut Australia

Мы до сих пор точно не знаем, почему мы мечтаем , но считается, что они могут помочь нам обрабатывать наши эмоции и играть важную роль в памяти и обучении.

И хотя точного или проверенного метода толкования снов не существует, Антонио Задра, профессор Монреальского университета и научный сотрудник Центра перспективных исследований в области медицины сна, считает, что мы можем узнать о себе через наши сны.

«Сны, как правило, включают в себя эмоционально значимые переживания», — говорит доктор Задра, добавляя, что текущие обстоятельства, такие как пандемия COVID, могут вызывать различные виды снов, связанных с этими проблемами.

«Вспоминание и размышление о наших снах можно использовать как метод настройки на то, что мы действительно чувствуем, и обдумывать способы реагирования на эти эмоции и их реальные жизненные триггеры.»

Сны могут быть больше связаны с нашим настоящим, чем с нашим прошлым 

Аналитик снов и терапевт, Джейн Тереза ​​Андерсон считает, что сны имеют гораздо больше общего с настоящим, чем с прошлым».0005

И то, что кто-то из вашего прошлого появляется в ваших снах, не означает, что это не связано с тем, что происходит с вами в настоящем.

Мисс Андерсон считает, что сны о бывшем партнере можно разделить на три основные категории:

1. Символический сон

Мисс Андерсон предлагает рассматривать сны как символические, а не буквальные.

«Это относится ко всем снам. Не следует слишком акцентировать внимание на деталях, а в целом применять их к тому времени, когда в вашей жизни происходило нечто подобное.

«Например, глядя на вашу ситуацию, что происходит в вашей жизни прямо сейчас, что может быть связано с тем временем, когда вы были со своим бывшим?»

Мгновенно, я знаю. Беспокойство из-за того, что я не добился всего, чего хотел в своей карьере в прошлом году (спасибо, пандемия), возвращает меня к последнему разу в моей жизни, когда я чувствовал, что не достиг в жизни столько, сколько хотел. должен. То есть, когда я был с этим бывшим, который сказал мне, что я никогда не добьюсь успеха в качестве журналиста.

«Это ощущение возвращения назад, — отвечает мисс Андерсон.

«Вы вышли из отношений, запустив все цилиндры, и в этом году вы врезались в кирпичную стену, о которой беспокоитесь.»

Она заверяет меня, что дело не в том, что я подсознательно хочу, чтобы он вернулся в мою жизнь , , говоря мне, что «сны — это способ мозга обрабатывать один-два дня вашего опыта, сравнивая с аналогичными ощущениями в прошлом».

Таким образом, многим из нас снятся сны о бывших партнерах (оскорбляющих или нет) или любые другие сны, которые могут рассказать нам что-то о том, что мы сейчас чувствуем по отношению к себе.

2. Сон, который может указывать на травму

Пугающие или тревожные сны или ночные кошмары, которые часто повторяются и воспроизводят травмирующие события , считаются признаком посттравматического стрессового расстройства.

«Такой сон [может быть]… видеть женщинам, которые были в жестоких отношениях», — говорит г-жа Андерсон.

Если вы подозреваете, что вам снится именно такой сон, стоит обратиться к клиническому психологу или психиатру. Они могут помочь вам диагностировать, есть ли у вас посттравматическое стрессовое расстройство, и что вы можете с этим сделать.

Мисс Андерсон говорит, что повторяющийся сон такого рода может казаться препятствием для закрытия.

В этом случае может оказаться полезным сотрудничество с опытным специалистом в области психического здоровья.

«Тема сна подобна застрявшей пластинке, но можно проделать работу, чтобы изменить то, что играет эта пластинка, или вообще остановить ее.»

3. Когда сон о бывшем счастливый

Г-жа Андерсон говорит, что иногда бывший партнер может предстать во сне в розовом свете.

Она предполагает, что это может быть «признаком того, что вы прощаете себя за то, что, по вашему мнению, было вашей частью этих отношений — даже просто за то, что вы были в них».

«Возможно, вы подошли к моменту, когда готовы отпустить ужасные воспоминания. И это также может означать, что вы прощаете своего бывшего, потому что вы больше не видите его таким же образом».

Психотерапевт по отношениям Мелисса Феррари подчеркивает важность изучения вашей текущей ситуации, прежде чем интерпретировать такие сны как знак того, что вам следует восстановить отношения.

«Спросите, что сейчас происходит в вашей жизни? У вас новый партнер? Пережили ли вы утрату? В вашей жизни произошли значительные изменения?» она говорит.

«Такие сны скорее [вероятнее] будут о тебе и твоих нынешних переживаниях, чем о бывшем.»

У мисс Андерсон также есть предупреждение об этих снах.

«Это не предсказание будущего. Очень важно понять, что эти сны не являются посланием к прошлому.»

Сонник Мартина Косян соглашается.

«Если сны о бывших повторяются часто, даже спустя годы после расставания, это может указывать на нерешенные проблемы или подавленные эмоции, которые ваши сны помогают обработать и реконтекстуализировать, особенно если в отношениях присутствовала какая-либо травма или насилие, » она говорит.

Лечение снов или ночных кошмаров, связанных с посттравматическим стрессовым расстройством, является сложной областью, требующей дополнительных исследований. Первым шагом всегда должна быть работа с соответствующим специалистом в области психического здоровья для лечения самого состояния. Лучше всего начать с посещения своего врача общей практики.

Мисс Андерсон также считает, что работа с опытным терапевтом может помочь вам создать новую концовку для вашей «записи», которая воспроизводится на повторе.

«Вы можете обнаружить, что ваша стойкость оставила некоторые эмоции без внимания, даже если вы чувствовали, что полностью продвинулись вперед.»

Мисс Феррари подчеркивает, что поиск правильного человека, который поможет вам, является неотъемлемой частью прекращения повторяющихся снов о прошлых отношениях.

«Изучение этого с [специалистом в области психического здоровья] , кто понимает детские травмы, привязанности и утраты, жизненно важен», — говорит она.

«Мечты не исчезнут сами собой; вы должны сделать работу. Но это может быть и хорошо».

Так что есть надежда для тех из нас, кто, как и я, беспокоится о том, чтобы заснуть, из-за боязни увидеть человека, которого вы никогда не хотели бы видеть снова.

Что делать, если муж разлюбил —

Содержание

Муж разлюбил, что делать? — PsyConsult24

В каждой семье рано или поздно наступает момент, когда чувства охлаждаются. Но если муж разлюбил, что делать? Какие будут советы психолога? Первым делом нужно разобраться в причине происходящего. А она обязательно есть, и может быть даже не одна. Очень неприятно оказаться в ситуации, когда муж перестал уделять внимание и интересоваться делами семьи и жены в частности, избегает разговоров и интимной близости, даже взгляд отводит в сторону. В такое время женщина с грустью вспоминает, как все было прекрасно раньше. Сколько романтики и любви было в отношениях. Но сейчас все иначе, все внутри разрывается от боли и непонимания, почему это происходит и почему все обернулось таким образом?

Содержание статьи:

• Муж разлюбил, что делать? Выясняем причины.
• Если супруг хочет сохранить отношения.
• Признаки того, что муж разлюбил.
• Муж разлюбил совсем и просит развод.

Муж разлюбил, что делать? Выясняем причины.

Муж разлюбил, что делать? В первую очередь, как бы трудно это ни было, сохраняем спокойствие. Именно холодная голова поможет оценить ситуации и разобраться в причинах. Если дать сейчас волю эмоциям, то это не принесет никакой пользы. Самым лучшим поведением для выяснения причин будет постараться поговорить с супругом в спокойном уважительном тоне, без упреков и выяснения обид. Постараться выяснить в этом разговоре, какие у него мысли по этому поводу, насколько глубока его отчужденность. Как он смотрит на происходящее.

Это всего лишь трудный период в жизни вашей семьи, и лишь прошла первая страсть, но он по-прежнему  вас любит. Или же в худшем варианте чувства совсем угасли, и он не считает больше вас самым родным и близким человеком. Если муж пойдет на такой разговор, то кроме этого следует выяснить, что его не устраивало в ваших отношениях, чего не хватало, из-за чего возникла эта стена между вами. Возможно, причиной было ваше увлечение кем-то или вы нанесли ему серьезную обиду, либо вы не уделяете ему должного внимания.

Если супруг хочет сохранить отношения.

Если муж разлюбил, но хочет сохранить отношения и вернуть любовь, то у вас есть прекрасный шанс восстановить семью. Для этого нужно как можно более откровенно поговорить с ним и попытаться обозначить все недоработки вашего брака. Возможно, сделать это будет не так просто. Хорошим решением будет получить советы семейного психолога, который поможет вам разобраться в ваших отношениях и ожиданиях друг относительно друга. Частая ситуация, из-за которой мужчина теряет интерес к жене – это, когда женщина слишком увлекается семьей и интересами мужа, забывает про свои увлечения, друзей, учебу и буквально «тонет в семье». Конечно, в такой ситуации вы уделяете много внимания мужу, но становитесь для него не интересной, перестаете развиваться и ничем уже не можете его удивить.

Признаки того, что муж разлюбил.

Вы все еще думаете: “муж разлюбил, что делать?”, читайте далее. Если не удается поговорить с супругом на чистоту, то придется самой догадываться о причинах и  том насколько ситуация серьезна. Вот признаки того, что муж не испытывает былой любви:

• Предпочитает находиться чаще в компании друзей, чем жены. Задерживается на работе, стал пропускать совместные ужины, хотя раньше такого никогда не было.
• Перестал проявлять инициативу в интимной близости и даже уклоняется от нее.
• Не хочет обсуждать свои проблемы по работе и не интересуется вашими делами тоже.
• Перестал звонить, когда есть пропущенный звонок от вас может не перезвонить.
• Раньше он всегда говорил «наше…», «мы…», теперь же только «мой…», «я…».

Муж разлюбил совсем и просит развод.

Если обстоятельства складываются таким образом, что муж говорит, что разлюбил окончательно, возможно, встретил другую женщину и хочет разорвать отношения, то не стоит препятствовать ему любым путем. Как пережить расставание, как пережить измену мужа? Конечно, это очень болезненно, когда любимый человек, с которым было пережито столько радостных моментов, говорит что хочет уйти и перечеркнуть все, что было. Но если человек при первых трудностях ведет себя подобным образом, не желает решать проблемы и заявляет, что любовь прошла, то зачем он вам нужен? Не устраивайте сцен, не просите его остаться. Такими способами супруга не удержать. Мужчины эгоистичные люди и живут с женщиной только, когда их все устраивает.

Если вы никак не можете смириться с таким поворотом событий, то можно попытаться заинтересовать его вновь собой. Для этого смените имидж, прическу, обновите гардероб, следите за фигурой. Общайтесь со своими друзьями, получайте комплименты от других мужчин, найдите себе новое хобби.
Также стоит задуматься о том, что конец чего-то  – это всегда одновременно начало новых событий, нового этапа в жизни. И каким будет этот этап – зависит от вас. Ведь жизнь на этом не заканчивается, теперь у вас может появиться много времени на себя, подумайте о том, что давно хотели сделать, куда съездить. И новые отношения не заставят себя ждать. Главное, учтите на примере из прошлой жизни ваши ошибки и не повторяйте их вновь.

Конечно, с этим всем справиться в одиночку будет не так просто. Но всегда можно получить поддержку опытного специалиста.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

что делать, советы от психолога

Заметили, что муж стал чужим, холодным, перестал говорить комплименты и постоянно раздражается по поводу и без? Или он прямым текстом говорит, что больше не любит Вас? Досадно, неприятно, больно… Но у нас есть решение проблемы. Вы узнаете, почему так могло случиться, стоит ли сохранять семью, что можно и чего нельзя делать для этого, как отпустить мужчину и жить после расставания. Здесь есть ответы психолога на все волнующие вопросы. Наши советы помогут выйти из ситуации красиво и, если нужно, разлюбить в ответ.

Содержание

• 1 Почему муж разлюбил
• 2 Стоит ли сохранять семью
• 3 Что делать, если муж полюбил другую
• 4 Как сохранить брак, если у него нет чувств
• 5 Как отпустить мужа
• 6 Как жить после расставания

Почему муж разлюбил

Этим вопросом несчастная женщина задается по несколько раз на дню, отыскивая причины в себе, в окружающих или в самом муже. Часто говорят, что чужая душа – потемки, и это правда: субъективных причин может быть очень много. Но основных всего пять:

1. Другая женщина. В 90% случаев это первая мысль, которая возникает у жены. И зачастую так и получается. Но редко когда мужчины уходят из семьи в свободное плавание.
2. Страсть закончилась. У мужчин вожделение часто граничит с любовью, и если жена перестает быть желанной, то и чувства к ней угасают.
3. Понижение самооценки. Мужчине нравится быть заведомо сильнее, и в моральном плане тоже. А если жена снимает с него все обязанности и берет на себя ответственность за отношения, то муж чувствует себя ущербным и его любовь испаряется. Нельзя перегибать палку. Беспомощная жена, которая считает себя глупой и некрасивой, быстро станет не нужна. Ну как такую любить?
4. Излишняя навязчивость. Мужчина – охотник, и он должен поддерживать марку альфа-самца по отношению к своей жене на протяжении всей семейной жизни. Если же супруга дает понять, что она никуда не денется, мужу становится неинтересно.

Стоит ли сохранять семью

Если мужчина труслив или излишне ответственен, то даже после угасания чувств он останется в семье. Многие женщины радуются этому, но недолго. В семье, где нет любви, нет и счастья, поэтому бессмысленно сохранять отношения и удерживать мужа даже при наличии детей. Ребенок будет чувствовать, что родители холодны друг к другу, и в будущем он наделает много ошибок при создании своей семьи.

Сохранять семью следует только в том случае, когда женщина знает, как исправить ситуацию, и готова это сделать. Если когда-то любовь была, ее можно возродить. То, какими способами Вы это будете делать, зависит от причин, по которым муж разлюбил Вас. Одним необходимы кардинальные перемены во внешности, другим нужно попробовать измениться внутренне, а третьим просто требуется немного терпения. Ведь, возможно, чувства еще есть, просто они немного остыли и вскоре вспыхнут новым пламенем (читайте ниже, как сохранить семью, если их нет).

Что делать, если муж полюбил другую

Первое правило – избавиться от паники и не цепляться за мужа как за соломинку. Он должен видеть Вас хладнокровной, спокойной, рассудительной. Поговорите с ним вежливо, без криков. Скажите: «Дорогой, возможно, я что-то сделала не так, что ты полюбил другую, но что было, того не миновать. Я желаю тебе счастья, и, если ты найдешь его с другой, предлагаю расстаться друзьями». Поверьте, Ваш муж ждет от своей жены не таких слов, и это шокирует его, может быть, даже заставит испытать чувство вины.

Если муж влюбился в другую женщину и говорит, что хочет уйти к ней, лучшим выходом будет отпустить его. Потому что удержать влюбленного мужчину сложно, а в попытках сделать это, Вы можете упасть в его глазах.

Постарайтесь сохранить лицо и не пытайтесь сделать так, чтобы он не уходил. Не плачьте при нем, не бейте посуду, не говорите: «я отдала тебе лучшие годы своей жизни». Это омерзительно, ведь и он многое Вам давал.

Как сохранить брак, если у него нет чувств

Если же Вы поставили себе цель удержать мужа и сделать все, чтобы семья не развалилась, предлагаем несколько советов.

Что нужно и можно делать:

• Немного измените внешность. У мужчины Ваш нынешний образ (цвет волос, стиль одежды, макияж) будет ассоциироваться с негативом, поэтому нужно преобразиться. В идеале необходимо достичь того образа, за который Ваш супруг когда-то полюбил Вас. Пересмотрите свои старые фото и дерзайте.
• Создайте дома рай. Муж должен приходить с работы, как в крепость, встречайте его с горячим ужином и в уютной атмосфере. Постарайтесь окружить его заботой (не путайте ее с навязчивостью).
• Станьте отличной любовницей. Не игнорируйте секс, даже если чувствуете, что Вас просто используют. Это позволит сблизиться. Предлагайте мужу какие-то изменения в постели (новые позы, игрушки, образы) и он посмотрит на Вас другими глазами.

Чего делать не рекомендуется:

• Шантажировать. Это самый бесполезный способ удержать мужа. Так он Вас не только разлюбит, но и возненавидит.
• Вспоминать о его предательстве. Если уж решили сохранить семью, то забудьте о том, что было (если состоялась измена). И ни в коем случае не подтрунивайте над мужем, особенно при других людях.
• Обращаться к гадалкам. Порча на любовницу или любовный приворот на мужа – не самая лучшая идея. Все это может сработать против Вас и навредить супругу.

В конце концов, попробуйте с помощью наших советов разнообразить семейную жизнь. Здесь написано, чем опасна рутина и как от нее уйти.

Очень часто признаком равнодушия является то, что мужчина игнорирует жену. Тут мы разбирались, почему это может происходить и что делать в таких случаях.

Чтобы не пропустить важный момент в жизни, нужно знать язык тела влюбленного мужчины. Каким будет его взгляд, положение тела, мимика? Узнать об этом можно из другой нашей статьи.

Если нет ласкового прозвища для любимого, подберите его. Тут мы разбирались в том, как можно называть парня.

Как отпустить мужа

В теории все просто: психологи говорят, что если разлюбил он, то нужно сделать то же самое. Убить в себе чувства сложно, но возможно, и нужно постараться приложить все усилия.

1. Никакой обиды. Гоните прочь негативные мысли из головы, не жалейте о прожитых годах, не жалуйтесь ему на это. Винить его и себя в крахе отношений ошибочно. Все это позволит сохранить с супругом связь после развода, и возможно, он еще вернется.
2. Не настраивайте против мужа своих родственников. Чем быстрее Ваше окружение простит его, тем меньше близкие будут разговаривать на эту тему. И Вам самой будет легче. А еще лучше, вообще никому не рассказывать про проблемы в семье, они касаются только ее членов (жены и мужа).
3. Подумайте, за что благодарны ему. Вспомните счастливые моменты в жизни, посмотрите на своих красивых здоровых детей, осознайте опыт, который теперь у Вас есть. Думайте только о хорошем. Он не украл у Вас лучшие годы: они еще впереди. Обязательно говорите мужу спасибо за совместно проведенное время, что оно было самым ярким в жизни, и думайте так же.

Поверьте, брак без любви будет обречен. Но прежде чем ставить все точки над «и», попробуйте точно понять, нужны ли мужчине. Тут собраны основные признаки.

Как жить после расставания

Любовь ушла, но жизнь не заканчивается. И на Вашем, теперь уже бывшем муже свет клином не сошелся. В мире полно свободных прекрасных мужчин, которые тоже в данный момент находятся в активном поиске.

Помните: женщина будет симпатична им только тогда, когда она начнет нравиться себе. Поэтому вытираем слезы, наводим марафет и отправляемся с подружками в кафе, в кино или на вечеринку.

Не любите шумных сборищ? Попробуйте познакомиться с парнем в интернете. Тут содержится пошаговый план действий. Даже если ничего не получится, легкий, ни к чему не обязывающий флирт все равно поднимет Вам настроение и самооценку.

Автор популярной книги по возврату мужа в семью дает советы в этом видео, тут рассказано, как разобраться в своих ошибках:

Муж меня разлюбил.

Светлана 12.03.2010

Мне 32 года, муж на 5 лет младше. В браке мы 8 лет. Нашей дочке 6 лет. Есть сын от первого брака, 13 лет. С мужем любили друг друга просто безумно. И записки писали друг другу, и СМСки слали, и открытки дарили. Вместе решали все проблемы. Все друзья завидовали нашим отношениям. По натуре мы оба весёлые. Всё у нас было на полном доверии, никаких тайн друг от друга. Я не запрещала ему гулять, т.к. не считаю физическую измену изменой лично мне. Но муж всегда говорил, что гулять ему не хочется, что всё есть дома. Мы никогда не ссорились из-за денег, хотя их частенько не хватало. Бывали мелкие пятиминутные ссоры, но оба понимали, что это бытовуха. Всегда и везде мы появлялись вместе. Я уделяла ему много внимания. Ни дня не было, чтобы я не сказала ему, что люблю. Ни дня не было, чтобы я не поинтересовалась, как дела на работе. Мне казалось, что мы оба счастливы. А на днях он мне твёрдо сказал, что больше не испытывает ко мне тех чувств, что были раньше. Что это уже давно, и он жил со мной только потому, что ждал, вдруг у него что-то вспыхнет к другой девушке. Ему не хватает романтичности, первой влюблённости. У него нет никого, но и со мной он больше жить не хочет. Говорит, что будет помогать мне и детям, но хочет завести другую семью, хочет снова влюбиться. На мой вопрос, есть ли у меня хоть малейшая надежда вернуть то, что когда-то было, он ответил категоричным «нет». Мне жить без него не хочется. Вторую неделю реву. Люблю его больше жизни. Что мне делать? Как его вернуть? Я спрашивала его, что во мне не так, где моя ошибка, может мне измениться… Но он сказал, что дело не во мне, а в нём. Что он просто разлюбил. Якобы я очень хорошая, и обязательно встречу кого-нибудь. Но мне ведь никто не нужен! Помогите советом. Что мне делать?

Похожий вопрос

Почему мой муж повесился? Как мне жить без него? (2 ответа)

Здравствуйте, Светлана!  Не стоит искать ошибки только в себе и брать на себя всю ответственность за отношения только на себя — это дело обоих супругов и ответственность тоже пополам! Нельзя человека заставить полюбить или изменить его решение, если он сам этого не хочет!!! И подумайте — стоит ли сохранять отношения с человеком, который Вас не любит, не принимает ВАС такой какая Вы есть — разве Вы хотите, чтобы он любил не Вас, а маску, которую Вы хотели бы одеть — но ведь этоже тоже будете не Вы? Конечно, чтобы Вы не таили в себе все чувства и эмоции Вы можете поговорить с ним об этом, ведь все это адресовано ему и Вы можете ему это выссказать (не обвинять, не просить вернуться, а именно озвучить чувства) — однако единственное что Вы можете сделать — это принять его решение и уважать его — это его выбор и никто не имеет власти заставить человека думать по-другому. Возможно, ему самому нужно время, чтобы понять и разобраться в том, что действительно ему нужно (во всех отношения проходит это состояние влюбленности, но если изначально отношения были построены на более глубоких чувствах, то после влюбленности остается именно они — уважение к партнеру, интерес его как личности….) — ему также стоит понять, что осталось в нем по отношению к Вам! ведь такжеему нужно понять что, помимо эйфории влюбленности есть ещё и ответственность перед семьей, есть и тот близкий человек, которому нужен он! Все познается в сравнении!

Похожий вопрос

Не могу простить мужа. Я незнаю что мне делать и жалею что оставила ребенка от него (1 ответ)

Светлана, когда человек говорит «люблю его больше жизни» — Жизнь обижается! Жизнь — это Вы, Вам её дали мама и папа, а Вы её … обесцениваете.. В отношениях важен баланс, его соблюдение. Вы же (по тексту) давали слишком много. Он «не справился». Быть «очень хорошей» вовсе не обязательно. Слишком много сладкого — потянет к соленому. Слово «люблю» (возможно!) истерлось от частого употребления. То, что вы себя обесценили в начале отношений могло сыграть»роковую» роль («Я не запрещала ему гулять, т.к. не считаю физическую измену изменой лично мне (а кому?)» — у него в семье, вполне возможно, другое отношение к женщине, к её телу)»

В ситуацию есть вклад каждого. Он взял свою ответственность. Определитесь со своей.

Партнёры не являются собственностью друг друга. Может быть один из партнёров чувствует, что только уйдя от партнёра, может продолжиться его собственная жизнь. Иногда мы находимся в плену у своей родительской семьи. И это разрушает наши собственные партнёрские отношения. И здесь действует динамика переноса.

Похожий вопрос

Как мне жить без него? (6 ответов)

дальше, возможно, к другим отношениям, возможно, и нет. Другого пути для Вас я не вижу, но на своей точке зрения не настаиваю. Желаю Вам всего наилучшего, Елена.

Похожий вопрос

Как мне жить без него? (2 ответа)

Здравствуйте, Светлана. В каждой строчке Вашего письма чувствуется Ваша любовь к мужу. И любовь эта не только для Вас, правда? Она ведь и для него? Когда мы любим человека, мы хотим чтобы ОН был счастлив, так? Или мы хотим счастья только себе? Если человек говорит, что он не любит больше, приходится ему верить. Более того, он просит отпустить его, чтобы он смог ещё стать счастливым. Как в этой ситуации поступит та, которая любит его, а не только себя? Ваша любовь (как чувство) никуда не денется, Ваша способность любить ещё Вам потребуется и не раз. Не привязывайте её к человеку. Не ОН вызвал в вас это чувство, Вы им обладали всегда.

Отпуская мужа, для того, чтобы он нашёл своё счастье, Вы автоматически освобождаете пространство для того, кто сделает счастливой Вас. (и не говорите,что  Вам не нужен другой…это только сейчас не нужен, пока Ваша привязка к мужу ещё сильна). ..

Мы видим только то, что можем видеть…Мы не знаем, что нам уготовано в будущем. Но одно известно, что там есть и «счастье» и «несчастье» — и путь к чему-то одному мы выбираем в сейчас. Сейчас у Вас как раз точка выбора — желая счастья другому, вы выбираете путь к своему счастью.

Силы Вам и любви на этом пути.

Похожий вопрос

Муж меня разлюбил, что делать? (1 ответ)

Светлана!

Люди ищут комфорта, уюта, удобства — им так спокойнее. Но тут существует капкан: там, где уют и комфорт, нет личностного роста. А если супруги не развиваются в своих отношениях, то они постепенно начинают деградировать, перестают быть интересными друг другу, и затем наступает сон. Который может длится до развода, или всю жизнь. Если над отношениями не работать, то они как цветок, который не поливают, быстро увянут. Кроме слов «Я тебя люблю» в честных отношениях есть еще и такие слова: я злюсь на тебя, я обиделась, я обвиняю тебя. .. и это тоже жизнь..и если эту часть жизни игнорировать, то отношения рушаться….

Одно могу сказать, что не всё бывает навсегда. Нужно отпустить его именно потому-что любите. А самой работать с с темой «потеря»… настоятельно рекомендую работать со специалистом.

 С уважением, Нина!

Похожий вопрос

Жить без него не могу,а вернуться боюсь (1 ответ)

Здравствуйте, Светлана! Уж слишком много вы себя отдавали в эти отношения…, и, продолжаете…. Я сожалею, что такое случилось у вас… А как на счет того, чтобы теперь свою энергию направить на себя любимую??? Он насытился — достаточно, хватит! Вам важно осознать свои чувства и прожить их, и лучше это сделать с психологом. Что можно сделать самой — это начать заботиться о себе так, как раннее заботились о нем! Как только вы внутренне успокоитесь — ситуация начнет меняться: или он сам к вам вернется или встретите другого человека, достойного себя! Главное помните, что если вы себя будете  ставить на первое место — свои интересы, свои потребности, то это будет отображаться и на ваших отношениях с вашим мужчиной! Замените слова:»Люблю его больше жизни» на «Люблю себя больше, чем его!» И у вас есть двое детей, которым просто необходимы ваша любовь и ваше внимание — дарите им это, они нуждаются в вас!!! Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.

Похожий вопрос

Я жить без него не могу (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Жить без него не хочу! 1774 1 ответ

Я люблю его, знаю, что мне будет очень тяжело без него 2455 1 ответ

Неадекватное поведение очень пугает 2077 5 ответов

Ненавижу свою девственность. Я чувствую себя ущербным 2808 4 ответа

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Вас тошнит от ваших отношений?

Аллан Шварц, LCSW, доктор философии. занимался частной практикой более тридцати лет. Он является лицензированным клиническим социальным работником в штатах . …Читать далее

Гипотетический случай:

«Пара, не состоящая в браке, но живущая вместе, обратилась к психотерапевту в поисках избавления от постоянных ссор, некоторые из которых переросли в насилие. Каждый обвинял другого, и невозможно было разобрать, кто на самом деле был зачинщиком, а кто жертвой. Можно с точностью сказать, что каждый из них чувствовал себя жертвой. Он чувствовал себя хронически уставшим, злым и опустошенным внутри. С тех пор, как начались эти отношения, она страдала от головных болей, вирусов простуды и учащенного сердцебиения. Оба не знали, что делать. Ясно, что был в отчаянии и шел к катастрофе».

Есть много статей о том, что брак и другие интимные отношения полезны для здоровья. Исследование, кажется, сообщает об этом. Например, близкие живут дольше, имеют более низкое кровяное давление, меньше сердечных заболеваний и чувствуют себя лучше по сравнению с теми, кто остается одиноким большую часть или всю свою жизнь.

Однако важно задаться вопросом о влиянии на здоровье тех отношений, наполненных конфликтами и беспорядками, как в гипотетическом случае выше?

Узнайте о возможностях уже сегодня

Исследования показывают, что отношения, характеризующиеся большим количеством конфликтов, негативно сказываются на здоровье. Эти негативные отношения называются «токсичными».

Любые отношения могут быть опасны для вашего здоровья. Есть токсичная рабочая среда, коллеги, дружба, родители, а также токсичные интимные отношения. Два интересных факта о людях в этих негативных отношениях: 1. Они, кажется, не знают, что находятся в токсичных отношениях, даже если чувствуют себя подавленными, и 2. Они вредны как для медицинского, так и для психического здоровья. Как возможно, что люди не знают, насколько плохи их отношения? Ответ заключается в том, что они, как правило, имеют низкую самооценку и винят себя во всех своих проблемах.

Хотя идеальных отношений не бывает, а разногласия и споры случаются даже в самых лучших отношениях, важно понимать разницу между тем, что ядовито, и тем, что не является таковым. Вот некоторые характеристики токсичных отношений:

1. Когда вы вместе, вы испытываете чувство усталости и неудовлетворенности.

2. Отношения заставляют вас плохо себя чувствовать до, во время и после того, как вы были вместе.

3. Вы чувствуете угрозу, а не безопасность, когда вы находитесь с этим человеком или в этой среде.

4. Вы чувствуете себя тем, кто всегда дает, в то время как ваш партнер дает мало или вообще ничего.

5. В отношениях много драмы, конфликтов и тревог.

6. Ваш партнер никогда не бывает счастлив, признателен и доволен тем, кто вы есть. Вам кажется, что вы должны измениться, чтобы сделать вашего партнера счастливым.

Ничто из этого не является здоровым, поднимающим настроение, удовлетворяющим или приятным. Наоборот, подобные вещи усиливают самые худшие из возможных самоощущений. Как быть объектом постоянной критики и словесных оскорблений может помочь кому-то чувствовать себя хорошо? Это может привести только к чувству разочарования, неадекватности, ненависти к себе и депрессии.

Важно осознавать, что вы состоите в таких отношениях. Опасности для здоровья могут быть серьезными: болезни сердца, диабет, ожирение, высокое кровяное давление, депрессия, крайняя тревожность и многое другое. Конечно, есть много других причин медицинских проблем со здоровьем. То, что у человека случился сердечный приступ, не означает, что причиной стал их брак. Причины болезни многочисленны и сложны. К сожалению, даже те, у кого лучшие отношения в браке, друзья, карьера и коллеги, могут быть смертельно больными. Нет иммунитета против определенных фактов жизни.

Признание того, что вы находитесь в опасной среде, — это только первый шаг. Следующий шаг — что-то с этим делать. Разговор с партнером, получение его помощи в изменении ситуации, поиск новой работы, смена карьеры, посещение индивидуального консультирования и консультирование по вопросам брака — вот многие вещи, которые могут помочь. Они, наряду с физическими упражнениями, употреблением здоровой пищи, медитацией и йогой, хороши для укрепления здоровья и снятия стресса.

В конце концов, если ваш партнер не может и не хочет меняться, тогда необходимо прекратить отношения.

В приведенном выше гипотетическом случае партнеры решают между собой, но с помощью консультантов пар, что им лучше разойтись.

Я хочу направить всех вас к замечательной статье, из которой многое взято, опубликованной в Psychology Today писательницей и психологом Шерри Бург Картер под названием «Токсичные отношения: опасность для здоровья».
Статью можно найти по адресу:

http://www.psychologytoday.com/blog/high-octane-women/201108/toxic-relationships-health-hazard

Ваши комментарии и вопросы приветствуются.

Аллан Н. Шварц, доктор философии

Продолжить чтение Автор Аллан Шварц, LCSW, доктор философии.

Читать в порядке публикации

Вот фраза № 1, используемая в успешных отношениях, говорят психологи, изучившие 40 000 пар

Иллюстрация: Оливия де Рекат для CNBC Make It

поместить любовь под микроскоп.

Как психологи, мы изучили более 40 000 партнеров, собирающихся начать семейную терапию. Мы также были счастливы в браке друг с другом в течение 35 лет, так что мы знаем кое-что об успешных отношениях.

Хотя каждое партнерство уникально, со своим набором проблем, есть одна общая черта всех пар: мы хотим, чтобы нас ценили. Чтобы получить признание за наши усилия. Мы хотим, чтобы нас видели.

Фраза № 1 в успешных отношениях: «Спасибо»

Для процветания отношений требуется восторженная культура признательности, когда мы так же хорошо замечаем, что наши партнеры делают правильно, как и то, что они делают. делаешь неправильно.

Но легко попасть в ловушку, видя только то, что ваш партнер не делает. Вы разрабатываете повествование, в котором вы прикладываете все усилия, и начинаете верить, что это правда.

Чтобы избавиться от этого токсичного мышления, нужно создать новое: искать положительные стороны и говорить «спасибо».

Как войти в состояние признательности

Возможно, вы целый день, почти не задумываясь, говорите «спасибо» своим коллегам, упаковщику в супермаркете или незнакомцу, который придерживает перед вами дверь.

Но в наших самых близких отношениях мы можем забыть, как важно говорить «спасибо».

Во многих парах, с которыми мы работали, мы обнаружили, что когда один человек начинал цикл признательности, другому было легко присоединиться к нему и укрепить его.

Вот ваше задание на сегодня:

Шаг 1: Станьте антропологом.

Внимательно следите за своим партнером, когда можете. Следуйте за ними. Запишите, что они делают, особенно позитивные вещи! Не записывайте негативы, например, игнорирование стопки бумаг, которые вы просили забрать.

Иллюстрация: Оливия де Рекат для CNBC Make It

Обратите внимание, что они мыли посуду после завтрака, отвечали на телефонные звонки, собирали игрушки, разбросанные по всей гостиной, и готовили вам кофе, когда шли приготовить себе.

Вам не нужно скрывать, что вы шпионите. Вы можете сказать своему партнеру, что наблюдаете за ним, чтобы лучше понять его день и все, что он делает.

Их поведение не сильно изменится от того, что вы наблюдаете за ними.

Шаг 2: Скажите «спасибо».

Поблагодарите их за что-то рутинное, что они делают правильно, даже если оно небольшое, даже если они делают это каждый день — на самом деле, особенно , если оно небольшое и они делают это каждый день!

Но не говорите просто «Привет, спасибо». Скажите им, почему эта мелочь имеет для вас большое значение: «Спасибо, что готовите кофе каждое утро. Я люблю просыпаться от его запаха и ваших звуков на кухне. Это просто помогает мне начать день правильно». .»

Устранение неполадок

Не думайте, что это будет легко. Вы можете столкнуться с некоторыми проблемами. Вот наш лучший совет:

Если у вас мало времени…

Составьте краткий список всего, что каждый из вас делает, а затем выберите пару вещей, которые нужно перевернуть. Если вы всегда отвозите детей в школу, пусть сегодня это сделает ваш партнер. Если ваш партнер всегда готовит ужин, вы делаете это сегодня вечером.

Посмотрите, каково это — поставить себя на место друг друга.

Если вам трудно избавиться от негативной точки зрения…

Попробуйте отделить негативные чувства от того, что произошло в прошлом. Сосредоточьтесь на здесь и сейчас, на этом конкретном моменте, на этом конкретном человеке. Что вы можете ощутимо наблюдать?

Спросите себя: «Испытывал ли я эти негативные чувства до того, как начались эти отношения? С кем? Что вызвало эти чувства?»

Идентификация, обозначение и источник этих типов негативных мыслей и чувств может помочь вам избавиться от них.

Если вам кажется, что вы видите положительные стороны, а ваш партнер нет…

Помните, что вы пытаетесь изменить свои мыслительные привычки. Вы не меняете своего партнера.

В конце концов, то, как они думают и чувствуют, не в вашей власти. Но изменить свой собственный взгляд на мир — это мощно. Вы нарушаете цикл негатива и отказываетесь дать ему какое-либо топливо для продолжения. И только это может иметь большое значение.

Доктор Джон Готтман и доктор Джули Шварц Готтман   являются соучредителями Института Готтмана и Лаборатории Любви . Женаты более 35 лет, два психолога всемирно известны своей работой над стабильностью отношений и прогнозированием разводов. Они также являются соавторами книг «Рецепт любви: семь дней до большей близости, связи и радости» и «10 принципов эффективной терапии пар».  Подпишитесь на них в Instagram и Twitter .

Как разобраться в своих чувствах

Представьте, что вы допустили ошибку в важной задаче. Какие ваши первые мысли?

Это просто кошмар. Это же не исправить!

Мне нужно быть внимательнее

Это все мой коллега, отвлек меня в самый неподходящий момент

Есть ли в вашей жизни что-то, чего вы не выносите?

Да. И этого довольно много

Нет. Я справляюсь со всем

Да. Чаще всего это другие люди

Во время вашего выступления с докладом, выяснилось, что вы не знаете, что ответить на один из вопросов. Что делать?

Ужас. Лучше я просто убегу, придумаю предлог

В следующий раз мне стоит готовиться лучше

Больше не буду приглашать тех, кто задает глупые вопросы

Как вы считаете, отчего у людей развиваются психологические проблемы?

А как им не развиться? Мы живем в таком сложном мире

Виноваты только они сами

Виновато их окружение — родители, друзья, коллеги

Что вы чувствуете, когда достигаете успеха?

Теперь я могу буквально все!

Это ничего не значит, мне нужно больше работать

У меня был бы результат лучше, если бы мне не мешали

Если ваш друг ведет себя глупо, можете ли вы продолжать разговор?

Когда успокоится, тогда и продолжим

Да. Наверное, я просто что-то не так понимаю

Нет, я не могу иметь с ним дела

Какие мысли посещают вас, когда кто-то вас обижает своим поведением?

Кошмар, больше не стоит общаться с этим человеком

Это наверняка моя вина

Этот человек падает в моих глазах

Как часто у вас в жизни бывают неудачные периоды?

Есть ли в вашей жизни что-то, что вы обязаны сделать?

Нет. Это меня бы испугало

Да, у меня есть четкие обязательства

Нет, но я жду этого от других

Меняется ли ваше самоуважение, если вы совершаете ошибку?

Да, мне кажется, что это конец света

Да. Мне следовало быть умнее

Нет. От меня это не зависит

Склонность преувеличивать

Каждое неблагоприятное событие в жизни вы оцениваете как ужасное и невыносимое. Так вы резко преувеличиваете негативный характер ситуации. Происшедшее неприятное событие оценивается как «катастрофа», которую уже нельзя исправить. Вы можете заметить, что в речи вы часто употребляете такие слова-маркеры как «катастрофа», «кошмар», «ужас», «конец света» и так далее. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь с ними тестом, чтобы узнать!

Завышенные требования к себе

Вы убеждены, что человек должен добиваться успеха и получать одобрение значимых других. А если он не делает того, что обязан сделать, значит, с ним что-то не в порядке. Это убеждение может привести к депрессии, тревоги, отчаяния, сильных сомнений в себе. Вы можете заметить, что в речи вы часто употребляете такие слова-маркеры как «я должен», «я обязан», «во что бы то ни стало» и так далее. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь с ними тестом, чтобы узнать!

Завышенные требования к другим

Вы убеждены в том, что люди, с которыми вы общаетесь обязаны относить к вам хорошо, быть справедливыми и вести себя определенным образом. Это убеждение может приводить к негативным чувствам, расстройству и тревоге в случае, если окружающие не соответствуют вашим ожиданиям. Вы можете заметить, что в речи вы часто употребляете такие слова-маркеры как «они должны», «они обязаны», «во что бы то ни стало» и так далее. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь с ними тестом, чтобы узнать!

Как понять себя и разобраться в себе с помощью психологии

Очень часто в голове множество противоречивых, сбивчивых мыслей, ты не понимаешь, чего хочешь, появляется ощущение, что ты живешь не своей жизнью и тебя переполняют вопросы и сомнения. Ты погружаешься в самокопание, но ответов так и не находишь. Как же выпутаться из этого сложного клубка и обрести гармонию?

• замени вопрос «почему я это делаю?» на «зачем я это делаю?». Ответ на вопрос «почему» всегда прост – я хожу на работу, потому что мне нужны деньги, я общаюсь с неприятными для меня людьми, потому что не хочу быть грубой, я встречаюсь с мужчиной, который не делает меня счастливой, потому что не хочу быть одна. Попробуй задать вопрос «зачем». Зачем я встречаюсь с мужчиной, который мне не нравится, хожу на работу, которая не приносит мне радость и общаюсь с людьми, которые портят мне настроение?
• слушай сигналы своего тела. Оно – это проводник твоего подсознания, в котором есть ответы на все вопросы. Если в какой-то ситуации ты чувствуешь в теле напряжение, скованность, у тебя «сосет под ложечкой», холодеют руки или начинает болеть голова – это сигнал о том, что в этой ситуации происходит что-то, что тебе не нравится;
• развивай свою эмоциональность. Плачь, когда тебе хочется, не стесняйся смеяться в полный голос, не глотай обиду, не сдерживай гнев. Наши эмоции – это важнейшая сигнальная система, которая отражает твое истинное отношение к происходящему;

• расставь приоритеты. Подумай, чего ты хочешь в этой жизни на самом деле. Не то, чего «правильно» хотеть, и не то, что ты должна хотеть. А свои истинные желания. Сформулируй четкие цели, наметь задачи. Двигайся к цели шаг за шагом. 
• принимая какое-либо решение, оценивай его именно в соотношении со своими целями. Этот шаг приведет тебя к ним или уведет в другую сторону? Если уведет – не делай его.

Обрести себя – это один из самых сложных, но, в то же время, самых важных навыков, которым ты можешь овладеть. Он поможет тебе не только жить в гармонии, но и находить ответы на самые сложные вопросы, научит принимать решения и поможет обрести счастливую и свободную от внешних установок жизнь.

Жизнь часто расставляет нам ловушки, испытывая на прочность и выносливость. Одним из таких испытаний является преодоление навязчивых мыслей.

Никто не знает точного ответа на вопрос, откуда возникают навязчивые мысли. Причины развития сильной тревожности современной науке неизвестны, но в их основе всегда лежат реальные события, которые почему-то прочно засели в голове.

Любой психолог сразу же расскажет и подробно опишет, в чем заключается опасность навязчивого мышления. Постоянное проигрывание негативных ситуаций, чувств, сценариев и шаблонов поведения приводят к состоянию повышенной тревожности, внутреннему разладу, депрессии, психическим заболеваниям, граничащим с безумием.

У человека, страдающего подобным синдромом, в один момент может измениться настроение или поведение. Нередко бывали случаи, когда пациенты переставали различать, где реальность, а где работает собственное воображение под руководством негативных мыслей.

Человеку с каждым днем становиться все труднее воспринимать действительность и свое место в ней. Полностью теряются ориентиры в жизни, эмоциональная стабильность исчезает. Личность целиком погружается в мир своих мыслей и не всегда может оттуда выбраться самостоятельно.

Часто таким людям требуется квалифицированная медицинская помощь и длительное лечение. Поэтому каждому из нас важно научиться определять наличие навязчивого мышления и повышенной тревожности. Это даст возможность быстро среагировать и начать работу над собой, чтобы избежать более тяжелых последствий.

Признаки повышенной тревожности:

• Тебе трудно перестать думать о том, что уже случилось. Причем это могут быть как положительные моменты, так и негативные события.
• Ты себе начинаешь задавать один и тот же вопрос в течение дня. Например, отправляясь на работу, ты себя постоянно спрашиваешь: «А я выключила утюг или нет?».
• Твоя голова постоянно забита волнениями по поводу сложного завтрашнего дня и будущего. Причем, тебя все время преследуют убеждения, что ты не справишься или у тебя не получиться сделать что-то действительно важное.

• Ты находишься на «эмоциях», несмотря на то, что чувствуешь бешеную усталость.
• Ты периодически выключаешься из реальности и не можешь дальше продолжать работать.
• Ты не можешь объективно оценивать ситуацию, постоянно волнуешься из-за мелочей.
• Ты не знаешь, куда тебе двигаться дальше, такое ощущение, что ты находишься в тупике.
• Не хочешь встречаться с некоторыми людьми, бывать в определенных местах.
• Как ты ни стараешься, тревога не исчезает.

Если ты заметила у себя хоть один симптом, то необходимо начать заниматься над собственным психологическим состоянием или пора обращаться к специалистам. Состояние легкой тревожности можно преодолеть и самостоятельно при условии, что ты каждый день будешь придерживаться определенных техник и выполнять упражнения.

Некоторые упражнения для преодоления тревожности

• В состоянии навязчивого мышления важно вернуть себя обратно в реальность, повторив несколько раз, желательно вслух, что это всего лишь мысль. Например, «Завтра я, наверное, получу выговор на работе», но это всего лишь моя мысль и не больше.
• Когда негативное мышление затягивает тебя очень глубоко и поток мыслей льется и льется в твоем сознании, важно повторять себе фразу «Я здесь и сейчас». В результате многих проговариваний, ты вернешься в реальность и займешься своими повседневными делами.
• К тревожным личностям в голову часто приходит вопрос «А что, если», а дальше следует страшный негативный сценарий. В этом случае можно использовать технику замены негатива на позитив – плохой сценарий заменяется на хороший. Конечно, формирование такой привычки требует определенных усилий и времени, но при должном старании твой уровень тревожности значительно снизится.
• Медитация. Цель любой медитации – успокоить ум и избавиться от надоедливых мыслей. В процессе медитации человек полностью концентрируется на дыхании, и весь негатив уходит куда-то в сторону. Это самый действенный способ быстро успокоиться. Просто ощущай в своем теле медленный вдох, а затем выдох.

И ты почувствуешь, как с лица постепенно уйдет напряжение. Именно в процессе медитации можно осознать, что такое истинное расслабление. А там, где полная расслабленность, нет ни тени страха, ни тревоги.

Если бы все человечество осознало ценность каждого вдоха, то в целом стало бы более миролюбивым и доброжелательным.

• Составь себе список всех своих волнений, переживаний и страхов. Выплесни на бумагу все, чего боишься, и почувствуешь, как тебе сразу же станет легче. Перечитав некоторые пункты твоего плана негативных сценариев, ты поймешь, насколько они абсурдны и иррациональны.
• Общайся с близкими тебе людьми, которые тебя понимают и способны поддержать в любой ситуации. Тревожные люди испытывают особую потребность в общении и поддержке. Не стесняйся говорить о своих страхах со своими родителями. Кто-то, а они уж точно позволят тебе выговориться сполна, что в полной мере облегчит тебе душу и освободит голову от ненужных мыслей.
• Избавься от самокритики и от любых осуждений в адрес твоих друзей или близких. Как показывает жизненный опыт, осуждая, критикуя других, мы тем самым причиняем себе большой вред. Вечное недовольство собой и окружающими создают благодатную почву для развития страхов, неуверенности и депрессии.
• Перед сном составляй себе список всех положительных моментов, которые случились с тобой в течение дня. За день с нами происходит много разных событий, но важно научиться сосредотачиваться именно на хороших.
• Аффирмации. Выбор соответствующих утверждений зависит от твоих личных проблем. Если ты сама затрудняешься их составить, то следует обратиться за помощью к специалистам. Они должны быть краткими и не содержать в себе отрицательную частицу не. Например, вместо «я не хочу болеть», нужно употребить «я хочу быть здоровой».
• Начни любить жизнь и себя по полной. Важно научиться наслаждаться каждым прожитым днем и находить в нем нечто удивительно прекрасное.  

Помни, главное в этом деле – не тянуть, а действовать немедленно. Важно суметь быстро оценить свое психологическое состояние, принять соответствующее решение и начать работать над собой. Самое трудное – сделать первый шаг и практиковать упражнения хотя бы в течение первых двух недель. Следующий шаг дастся куда легче, и тренировка просто войдет в привычку.

Тогда и начнутся действительно важные изменения. В дополнение к этому можно читать специальную литературу, смотреть фильмы для поддержания мотивации и уверенности в себе.

Иногда тебя будут одолевать сомнения и допускаться ошибки, особенно в общении с людьми, но это не должно тебя останавливать. В награду за это через некоторое время ты ощутишь, что началась совсем новая, счастливая жизнь, в которой нет места страхам и сомнениям.

Пойми себя — личностный тест

Все о тебе Заполните анкету ниже, чтобы лучше понять свою личность! Этот опросник был разработан психологами для всестороннего описания личности. Его можно использовать для оценки личности детей, подростков и взрослых любого возраста. Прочтите нашу форму согласия, в которой объясняются преимущества этого бесплатного анонимного теста, а также ваши права.   Нет «правильных» или «неправильных» ответов, но учтите, что вы не получите значимых результатов, если не будете серьезно отвечать на вопросы.   Эти результаты используются в научных исследованиях, поэтому постарайтесь давать точные ответы.   Ваши результаты будут отображаться, как только вы отправите свои ответы. Инструкции Вот ряд характеристик, которые могут относиться к вам, а могут и не относиться. Например, согласны ли вы с тем, что вы тот, кто любит проводить время с другими? Выберите ответ рядом с каждым утверждением, чтобы указать, в какой степени вы согласны или не согласны с этим утверждением. 1 2 3 4 5 Не согласен сильно Не согласен немного Нейтральный; нет мнения Согласен немного Согласен Полностью Я тот, кто . . . Не согласен Категорически Не согласен немного Нейтральный; нет мнения Согласен немного Согласен Полностью Выписка 1. Общительный, общительный. 2. Сострадателен, имеет мягкое сердце. 3. Склонен к неорганизованности. 4. Расслаблен, хорошо справляется со стрессом. 5. Мало творческих интересов. 6. Обладает напористым характером. 7. Уважительно относится к другим. 8. Склонен к лени. 9. Сохраняет оптимизм после неудачи. 10. Интересуется многими вещами. 11. Редко испытывает возбуждение или нетерпение. 12. Склонен придираться к другим. 13. Надежен, устойчив. 14. Капризный, перепады настроения. 15. Изобретателен, находит умные способы делать вещи. 16. Склонен к молчанию. 17. Мало сочувствует другим. 18. Систематичен, любит поддерживать порядок. 19. Может быть напряженным. 20. Увлекается искусством, музыкой или литературой. Не согласен Категорически Не согласен немного Нейтральный; нет мнения Согласен немного Согласен Полностью Заявление 21. Доминирует, действует как лидер. 22. Начинает спорить с другими. 23. С трудом приступает к выполнению заданий. 24. Чувствует себя уверенно, комфортно с собой. 25. Избегает интеллектуальных, философских дискуссий. 26. Менее активен, чем другие люди. 27. Обладает всепрощающим характером. 28. Может быть несколько неосторожным. 29. Эмоционально устойчив, трудно расстраивается. 30. Мало креативен. 31. Иногда застенчив, замкнут. 32. Полезен и бескорыстен с другими. 33. Содержит вещи в чистоте и порядке. 34. Много беспокоится. 35. Ценит искусство и красоту. 36. Трудно влиять на людей. 37. Иногда грубит другим. 38. Эффективен, добивается цели. 39. Часто грустит. 40. Сложный, глубокий мыслитель. Не согласен Категорически Не согласен немного Нейтральный; нет мнения Согласен немного Согласен Полностью Выписка 41. Полон энергии. 42. С подозрением относится к намерениям других. 43. Надежен, на него всегда можно положиться. 44. Держит свои эмоции под контролем. 45. С трудом представляет себе вещи. 46. Разговорчив. 47. Может быть холодным и безразличным. 48. Оставляет беспорядок, не убирает. 49. Редко чувствует тревогу или страх. 50. Считает поэзию и пьесы скучными. 51. Предпочитает, чтобы ответственность брали на себя другие. 52. Вежлив, обходителен с другими. 53. Работает до завершения задачи. 54. Склонен к депрессии, посинел. 55. Мало интересуется абстрактными идеями. 56. Проявляет большой энтузиазм. 57. Предполагает лучшее в людях. 58. Иногда ведет себя безответственно. 59. Темпераментен, легко поддается эмоциям. 60. Оригинален, выдвигает новые идеи. Прежде чем отправлять свои ответы, помогите нам улучшить этот сайт, ответив на несколько демографических вопросов о себе. Эти вопросы являются необязательными и не повлияют на ваш отзыв. О вас Предыстория Заполняли ли вы этот вопросник раньше? Да Нет Какого ты пола? Мужской Женский Другой Сколько тебе лет? годы Кто вы по национальности? Проверить все, что относится. Белый/европеоид Латиноамериканец/латиноамериканец Черный/афроамериканец Азиат/американец азиатского происхождения Американский индеец/коренной американец Коренной житель Гавайских островов/островов Тихого океана Другое Вы свободно говорите по-английски? Да Нет К какому из следующих слоев социального класса вы бы отнесли себя? Пожалуйста, выберитеРабочий классНизший средний классСредний классВысший средний классВерхний класс Местонахождение Если вы в настоящее время живете в США, в каком штате вы живете? Пожалуйста, выберите АлабамаАляскаАризонаАрканзасКалифорнияКолорадоКоннектикутДелавэрФлоридаГрузияГавайиАйдахоИллинойсИндианаАйоваКанзасКентуккиЛуизианаМэнМэрилендМассачусетсМичиганМиннесотаМиссисипиМиссуриМонтанаНебраскаНевадаНью-ГемпширНью-ДжерсиНью-МексикоНью-ЙоркСеверная КаролинаЮжная КаролинаСеверная ДакотаРходенкотаОгайоОклахома taТеннессиТехасЮтаВермонтВирджинияВашингтонВашингтон округ КолумбияЗападная ВирджинияВисконсинВайомингЗа пределами США Какой твой почтовый индекс? Если вы в настоящее время живете за пределами США, в какой стране вы живете? Образование и работа Каков самый высокий уровень формального образования, которое вы получили? Пожалуйста, выберитеНе закончил среднюю школуВыпускник средней школыНекоторый колледжВыпускник колледжаМагистрДокторская степень Каков ваш текущий статус занятости? Пожалуйста, выберитеСтудентНе работаетРаботает неполный рабочий деньРаботает полный рабочий день Если бы вы работали полный рабочий день в течение последних пяти лет, как бы вы описали основное направление своей последней работы? Пожалуйста, выберите Реалистичный — практические, практические проблемы и решения Исследовательский — мышление и работа с идеями Художественный — работа с формами, конструкциями и моделями Социальный — работа, общение и обучение людей -постоянная работа за последние пять лет Брак и семья Каково ваше текущее семейное положение? Пожалуйста, выберите Никогда не был женат Замужем или состоит в близких к браку отношениях Разведен Вдова Вы родитель? Да Нет Политика В целом, насколько вы интересуетесь политикой? Совсем не интересует     Скорее заинтересован     Очень интересно В политических вопросах говорят о «левых» и «правых». Как бы вы в целом расположили свои взгляды на этой шкале? Левый     Средний     справа Я думаю, что… Категорически не согласен Не согласен немного Нейтральный; нет мнения Немного согласен Полностью согласен Однополым парам должно быть разрешено вступать в брак. Правительство должно предоставлять меньше услуг, даже в таких областях, как здравоохранение и образование, чтобы сократить расходы. Люди, осужденные за насильственные преступления, должны получать более суровые наказания, чем сейчас. Правительство должно сделать доходы более равными. По закону аборты никогда не должны быть разрешены. Государственная собственность на бизнес и промышленность должна быть уменьшена. Количество иммигрантов из других стран, которым разрешено приезжать в вашу страну для проживания, должно быть увеличено. Правительство должно взять на себя больше ответственности за обеспечение каждого. Если вы зарегистрированы для голосования в США, какую политическую партию вы поддерживаете? Пожалуйста, выберитеДемократическийРеспубликанецЛибертарианецЗеленыйДругая партияНезависимый, не партияНе зарегистрирован для голосования

16 опросников, упражнений и тестов самооценки (+PDF)

Найдите минутку и спросите себя: Кто я?

Как вы ответите на такой сложный вопрос? Это сложно, и психологи постоянно пытаются нам помочь.

«Я-концепция» может быть незнакомым вам термином, но знать о нем стоит. По сути, это относится к тому, как мы думаем о себе, оцениваем свою внешность, мысли и поведение и воспринимаем себя как личностей и по сравнению с другими. Это также связано с концепциями самосознания, самооценки и представления о себе.

Популярность термина «я-концепция» возросла благодаря тому, что он охватывает более четкое представление о себе, а не отдельные термины.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на самосострадание. Эти подробные, научно обоснованные упражнения не только помогут вам повысить уровень сострадания и доброты, которые вы проявляете к себе, но также дадут вам инструменты, которые помогут вашим клиентам, студентам или сотрудникам проявлять больше сострадания к самим себе.

Эта статья содержит:

• Популярные психологические определения Я-концепции
• Опросник личной самооценки (PSQ)
• Опросник самооценки (SCQ)
• Еще 3 способа составить карту представлений о себе
• 3 занятия и упражнения по самооценке
• Лучший онлайн-тест самооценки
• 3 Дополнительные тесты и оценки
• Удобные рабочие листы в формате PDF
• Сообщение на вынос
• Ссылки

Популярные психологические определения Я-концепции

Популярное определение дано Баумейстером (1999):

Убеждение человека о себе, включая атрибуты человека и то, кем и чем является я.

Роджерс (1959) предположил, что самооценка имеет три основных аспекта:

1. Самообраз – Ваше представление о себе
2. Самоценность – Насколько вы ценны в себе
3. Идеал-Я – Кем вы действительно хотели бы быть

Льюис (1990) также предположил, что развитие индивидуальной самооценки имеет два ключевых компонента:

1. Экзистенциальное Я – Осознание того, что вы существуете отдельно от других.
2. Категориальная Самость – Осознание того, что вы существуете как отдельный объект в мире с определенными свойствами, такими как ваш возраст, цвет волос и пол. По мере взросления этот компонент начинает включать и психологические черты.

Опросник личной самооценки (PSQ)

Опросник личной я-концепции (PSQ) был разработан Goñi, Madariaga, Axpe & Goñi (2011) в ответ на множество доступных инструментов самооценки. Исследователи хотели создать более короткое измерение, которое обеспечивало бы точное представление о самооценке в целом.

Анкета состоит из 22 утверждений, разделенных на четыре подкатегории:

1. Самозаполнение
2. Автономия
3. Честность
4. Эмоциональная самооценка

Примеры утверждений из анкеты включают:

• Чтобы что-то сделать, мне сначала нужно одобрение других людей. (автономия)
• Я считаю себя очень замкнутым и нервным человеком. (Эмоциональная самооценка)
• Я еще не достиг ничего, что считаю важным в своей жизни. (Самореализация)
• Я мужчина/женщина слова. (Честность)

Участники используют шкалу от одного до пяти, чтобы ответить на утверждения, где один означает «полностью не согласен», а пять — «полностью согласен». имя и адрес электронной почты ниже.

Опросник самооценки (SCQ)

Опросник самооценки, первоначально разработанный Сарасватом (1984), является одним из наиболее популярных опросников, когда речь идет об измерении самооценки.

Сама анкета содержит 48 утверждений, направленных на измерение самооценки по шести различным аспектам:

1. Физический
2. Социальный
3. Темпераментный
4. Образовательный
5. Мораль
6. Интеллектуальный

Примеры утверждений включают:

• Я чувствую себя не таким, как большинство людей, и хотел бы быть больше похожим на них. (Социальный)
• Я лишь частично верю в себя. (Темпераментный)
• Я чувствую себя достойным человеком. (Мораль)
• Мне трудно воспринимать критику со стороны других людей. (Темпераментный)

Участники оценивают свои ответы на утверждения по шкале от 1 до 5, где 1 означает «очень не похоже на меня», а 5 — «очень верно в отношении меня». балл, указывающий на более низкое чувство самооценки.

3 дополнительных способа составить карту убеждений о себе

Хотя PSQ и SCQ являются двумя наиболее часто используемыми опросниками для измерения и картирования самооценки, существует несколько других опросников и инструментов, которые также нацелены на изучение уверенности в себе.

Ниже приведены три, с которыми я столкнулся в своем исследовании, которые могут вас заинтересовать:

1. Академическая шкала самооценки для подростков (ASCS)

Академическая шкала самооценки для подростков (Minchekar, 2019) был разработан в ответ на идею о том, что многие анкеты и меры самооценки довольно широки. Исследователи хотели сузить этот круг и сосредоточились только на измерении самооценки в отношении академических навыков и успеваемости.

Шкала разбита на восемь отдельных подкатегорий, которые она измеряет:

• Самооценка академических способностей
• Самоконцепция академических интересов
• Самоконцепция обучения
• Самоконцепция экзамена
• Самоконцепция академического взаимодействия
• Самооценка академических усилий
• Я-концепция учебной программы
• Самоконцепция академического будущего

Шкала содержит 57 утверждений, в которых участников просят оценить себя от одного до пяти, где один означает «Никогда», а пять — «Всегда». стали более уверенными в своих академических способностях.

ASCS все еще является относительно новым инструментом, и вы можете прочитать больше о его разработке.

2. Опросник самооценки Харилла

Опросник самооценки Харилла был разработан консультантом Сьюзан Харрилл как измерение самооценки в рамках самооценки. Он состоит из 25 утверждений, на которые участники должны ответить.

Примеры утверждений из перечня включают:

• Я чувствую равную ценность с другими людьми, независимо от моих результатов, внешности, IQ, достижений или имущества (или их отсутствия).
• Я беру на себя ответственность за свои чувства, эмоции, мысли и действия. Я не воздаю другим должное или порицаю то, что я чувствую, думаю или делаю.
• Я учусь и расту на своих ошибках, а не отрицаю их или использую их для подтверждения своей недостойности.
• Я подпитываю себя добрым, поддерживающим разговором с самим собой.

Участники отвечают с оценкой от нуля до четырех следующим образом:

0 = Я никогда не думаю, не чувствую и не веду себя подобным образом.
1 = Я делаю меньше половины времени.
2 = Я делаю 50% времени.
3 = Я делаю больше половины времени.
4 = Я всегда думаю, чувствую или веду себя так.

Ответив на все утверждения, участники подсчитывают свой общий балл, причем более высокий балл указывает на более высокий уровень самооценки.

3. Тест «Двадцать утверждений»

Тест «Двадцать утверждений» (Kuhn and McPartland, 1954) был разработан специально для измерения собственного образа как части Я-концепции, хотя он охватывает и другие области Я-концепции.

Участники должны ответить на вопрос «Кто я?» двадцатью вопросами «Я…». Вопросы разбиты на пять подкатегорий:

1. Социальные группы и классификации
2. Идеологические убеждения
3. Интересы
4. Амбиции
5. Самооценка

Kuhn (1960) утверждает, что большинство ответов на вопросы можно разделить на три группы:

1. Социальные роли – Ответы, относящиеся к внешним аспектам личности, например: «Я мать/дочь/ учитель/врач»
2. Черты личности – Реакции, связанные с внутренними аспектами личности, например: «Я веселый/терпеливый/вспыльчивый/добрый».
3. Физические описания – Ответы, связанные с аспектами образа себя, например, «Я высокий/низкий/толстый/худой».

Связано: 21 Примеры Я-образа и упражнения для использования теории сегодня

3 Занятия и упражнения по Я-концепции

Изучение Я-концепции может быть отличным опытом обучения и роста для людей всех возрастов. Ниже приведены три простых упражнения для отдельных лиц или групп любого возраста, которые помогут больше узнать о я-концепции.

1. «Кто я?» Упражнение

Это замечательное вводное упражнение, которое можно использовать как с отдельными людьми, так и с группами. Предпосылку легко воспроизвести, и участники могут потратить столько времени, сколько им нужно, чтобы завершить исходные утверждения, с большим количеством поощрений для обсуждения.

Вам понадобится:

• Ручки
• Бумага

Цель:

Поощрить участников к более глубокому осмыслению представлений и ярлыков, которые они имеют о себе.

Метод:

Дайте каждому участнику список утверждений – рекомендуемое количество 15-20 – которые попросят их подумать о том, кто они такие. Вот некоторые примеры утверждений:

• Моя любимая еда …
• Моя любимая музыка…
• Важный человек в моей жизни…
• Что-то мне не нравится…
• У меня есть идея на будущее…

Поощряйте участников отвечать на все утверждения. Попросите их подумать над ответами, которые они выбрали, и почему они важны для них. Напомните им, что нет неправильных или правильных ответов, есть только возможность задействовать их чувство я-концепции.

2. Упражнение «Мои сильные стороны»

Это упражнение отлично подходит для того, чтобы побудить участников начать думать о своей самооценке своих сильных сторон в критических областях жизни. Опять же, его очень легко настроить, и он позволит вести отличные беседы с отдельными людьми или группами.

Вам понадобится:

• Ручки
• Бумага

Цель:

Побудить участников задуматься о своих сильных сторонах в различных ключевых областях.

Метод:

Раздайте участникам ручку и бумагу и попросите их разделить свой лист на четыре части со следующими заголовками:

1. Социальные сети
2. Интересы/Спорт
3. Семья
4. Школа/Работа

Затем зачитайте несколько утверждений, которые могут относиться к каждому из разделов, и попросите участников записать те из них, которые, по их мнению, больше всего относятся к ним. Стремитесь к 5-6 утверждениям для каждой из четырех категорий. Примеры утверждений включают:

• Я всегда стараюсь изо всех сил в школе/на работе.
• Я заботливый друг.
• Я помогаю по дому.
• Мне нравится творить.
• Я люблю командные виды спорта.

Когда участники поймут идею, предложите им поразмышлять над четырьмя областями и записать некоторые из своих уникальных сильных сторон.

3. Упражнение «Журнал трех комплиментов»

Это упражнение отлично подходит для любого человека, который борется с самооценкой и, в частности, имеет низкую самооценку или заниженное представление о себе. Подобно многим дневниковым упражнениям; его легко внедрить, и последовательность является ключом к его успеху.

Вам понадобится:

• Журнал/блокнот
• Ручка

Цель:

Повысить представление о себе – в частности, самооценку и самооценку.

Метод:

Участники должны тратить 5-10 минут в день на размышления о трех комплиментах, которые они сказали бы себе о том, как они вели себя, взаимодействовали, взаимодействовали или выглядели в течение дня. Комплименты могут быть сосредоточены на чем угодно. Идея состоит в том, чтобы подумать о положительных сторонах самих себя, которые в противном случае они могли бы упустить из виду.

Примеры комплиментов могут включать такие вещи, как:

• Мне понравился мой сегодняшний наряд и комплименты, которые я получил в связи с этим.
• Сегодня я был любезен с девушкой в ​​магазине и предложил ей помочь с сумками.
• Я горжусь своей школьной/рабочей презентацией. Мой учитель/начальник сказал, что я отлично справился.

Попросите участников повторять это упражнение ежедневно столько, сколько потребуется. Напомните им, что это нормально, если они забудут несколько дней, и поначалу может быть сложно думать о трех вещах, но со временем это станет легче.

Как создать свой образ – Институт проктора Галлахера

Не люблю мужа но с трудом представляю как уйти от него?

01 июля 2015, 15:47

#1

01 июля 2015, 15:49

#4

01 июля 2015, 15:52

#5

Гость

может мужчину искать сейчас? Не факт, что вы любовь встретите. Будет тот человек, к которому захотите уйти, будете думать. Ск. времение пройдет, прежде чем такого встретите… А если нет? Если будет подобие мужа, только надо заново привыкать?

01 июля 2015, 15:58

#6

01 июля 2015, 15:59

#7

01 июля 2015, 16:04

#8

01 июля 2015, 16:07

#9

01 июля 2015, 16:12

#10

01 июля 2015, 16:15

#11

Заюша-пони лошадка

а без мужчины не вариант?т ак то да-шило на мыло

01 июля 2015, 16:18

#12

01 июля 2015, 16:20

#13

01 июля 2015, 16:21

#14

Гость

Ну вот поэтому не надо спешить детей делать. Не было бы ребенка — вы бы с чистой совестью искали то, что нужно вам. А теперь терпеть только и всю жизнь жить не своей жизнью. Начинать «свободные отношения» (ну типа раз у вас отношения дружеские и нет любви и ревности) — имхо это бардак какой-то, ну не должны люди в семье так жить, на стороне куда-то ходить тр**ться. А так, серые будни до бесконечности — тоже ужас. Не знаю, короче. Вот и прихожу, глядя на подобные семьи, к тому, что лучше не спешить, ребенка обратно не засунешь. Уж лучше опоздать или вообще обломиться в плане материнства, чем подчинить всю молодость терпячке нелюбимого мужика ради «у ребенка есть отец».

01 июля 2015, 16:21

#15

01 июля 2015, 16:33

#18

01 июля 2015, 16:35

#19

Автор

Короче одна не бываю вообще ( не помню даже когда одна была хотя бы 3 часа дома.

01 июля 2015, 16:35

#20

Автор

даже не представляю где искать мужчину и как. Каждый день после работы четко домой, заниматься домом и ребенком. По выходным мы всегда втроем, ездим по магазинам, по всяким развлекалкам для ребенка, вечером в ресторан. Короче одна не бываю вообще ( не помню даже когда одна была хотя бы 3 часа дома. Поэтому и мысль развестись. Вроде как буду одна, посвободней. Но это конечно при условии что ребенок будет иногда у мужа. Но я не знаю как себя поведут муж и свекры, может обозлятся на меня

01 июля 2015, 16:36

#21

Гость

Ну вот поэтому не надо спешить детей делать. Не было бы ребенка — вы бы с чистой совестью искали то, что нужно вам. А теперь терпеть только и всю жизнь жить не своей жизнью. Начинать «свободные отношения» (ну типа раз у вас отношения дружеские и нет любви и ревности) — имхо это бардак какой-то, ну не должны люди в семье так жить, на стороне куда-то ходить тр**ться. А так, серые будни до бесконечности — тоже ужас. Не знаю, короче. Вот и прихожу, глядя на подобные семьи, к тому, что лучше не спешить, ребенка обратно не засунешь. Уж лучше опоздать или вообще обломиться в плане материнства, чем подчинить всю молодость терпячке нелюбимого мужика ради «у ребенка есть отец».

01 июля 2015, 16:36

#22

Заюша-пони лошадка

ну тогда раз хочет-пусть найдет и технично срулит от мужа…..еще можно бытовуху с мужем,а для души мальчикано шифроваться и скандалить тоже не каждому дано

01 июля 2015, 16:37

#23

Йопнутый Йогурт

Если мужчина хороший отец, то терпите. Вы уверены, что встретите любовь? Вы уверены, что ваша новая любовь полюбит ребенка?

01 июля 2015, 16:38

#24

Анабелла

+10000Если бы у вас не было дочки, я бы посоветовала бы вам искать другие отношения. А так, не знаю. Есть достаточный риск, поменять шило на мыло или еще хуже. У вас сейчас одна проблема — нелюбимый муж, а так может появится куча других проблем, и это притом, что новый мужчина может оказаться тоже не подарок.И еще очень мало мужчин будут рады ребенку от бывшего. Конечно, есть исключения, но это просто степень везения. Ведь в казино-лоторею тоже выигрывают, но это капля в море по сравнению с проигравшими.

01 июля 2015, 16:39

#25

01 июля 2015, 16:39

#26

Эксперты Woman.ru

• Басенкова Ольга

  Психолог

  44 ответа

• Галина Федулова

  Психолог

  10 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  235 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  245 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  111 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  359 ответов

• Звонова Анна Борисовна

  Акушерка

  5 ответов

• Ирина Костоглодова

  Семейный психолог

  13 ответов

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  149 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  91 ответ

01 июля 2015, 16:42

#28

Гость

велика вероятность, что у нового мужчины тоже дети будут. Готовы ли вы к тому, что придется им тоже внимание уделять? Как дочка отнесется к тому, что появятся братья-сестры?

01 июля 2015, 16:48

#29

Автор

А так не могу же я одна по улицам бродить или в ресторан пойти

01 июля 2015, 16:51

#30

01 июля 2015, 16:53

#31

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 561 ответ

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 198 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  796 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 032 ответа

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  208 ответов

01 июля 2015, 16:53

#32

Автор

Девочки по поводу хобби — у меня они есть но все домашние, ну как обычно фотография, всякие там декупажи, вышивание — для души. Тренажерка тоже присутствует, но там никого интересного в плане мужчин нет. А так не могу же я одна по улицам бродить или в ресторан пойти

01 июля 2015, 16:56

#33

01 июля 2015, 16:57

#34

Гость

Интересно, а как вы в разводе собираетесь себе любовника искать? Так же и сейчас ищите. Сказала мужу что в тренажерку, а сама на свидание 🙂

01 июля 2015, 16:58

#35

01 июля 2015, 16:58

#36

Гость

Права получите, и полезно и свободное время без мужа и ребенка

01 июля 2015, 17:00

#37

Анабелла

А подружки-приятельницы есть? может имеет смысл с ними больше времени проводить. Может если мужа будете реже видеть, он вас станет меньше раздражать. У меня есть знакомая, так она часто везде ездит со своей подружкой и дочками (у обоих дочки). Могут в соседний город на экскурсию поехать или просто гуляют по торговым центрам, кафе, кино.

01 июля 2015, 17:01

#38

Автор

нет на права однозначно не пойду. панически боюсь сбить кого то и сесть в тюрьму. сейчас люди прям под колеса выпрыгивают, а у меня реакция плохая

01 июля 2015, 17:02

#39

дым сигарет с ментолом

автор, не нужно биться в истерике. Насколько я понимаю из вашего описания, вы интересная ухоженная молодая женщина с которой есть о чем поговорить. То что ходите везде вместе — совершенно не вариант, выделите себе время 2-3 раза в неделю для похода в кафе (или еще куда-то)в одиночку. А лучше начать ходить на какие-то специализированные выставки, где собираются умные мужчины.

01 июля 2015, 17:02

#40

Гость

У меня тоже самое. И все равно вожу, потому что необходимо для работы. И ничего, 3 года перемучалась, 2 раза в неделю мне кошмары снились, что я кого-то задавила, а теперь зато езжу и не боюсь.

01 июля 2015, 17:04

#41

Автор

ну не совсем молодая а так да ))))) но куда можно пойти в одиночку? приведите примеры пожалуйста? )))) я в одиночку ходила только в кино, потому что муж с ребенком кино не любят. Но там одни парочки или с детьми ((

Новые темы

• Устала от безделья

  Нет ответов

• Хочется есть и спать

  Нет ответов

• Бывший мне написал недавно

  1 ответ

• Хочу услышать мнение

  Нет ответов

• Устала решать мамины проблемы

  2 ответа

01 июля 2015, 17:04

#42

Гость

У меня тоже самое. И все равно вожу, потому что необходимо для работы. И ничего, 3 года перемучалась, 2 раза в неделю мне кошмары снились, что я кого-то задавила, а теперь зато езжу и не боюсь.

01 июля 2015, 17:04

#43

01 июля 2015, 17:05

#44

Гость

трудно представить, чтоб взрослый состоявшийся мужик на улице (выставке, ресторане, в театре-кино) подошел познакомится. Будет думать, что замужняя, да и вообще.. может сз?

01 июля 2015, 17:07

#45

01 июля 2015, 17:13

#46

У тебя нет семьи, потому что то, что есть -это совсем не семья.
Это обычное совместное проживание.
Ни любви, ни заботы, ни радости….
Т виновата в этом ты -и никто другой.

01 июля 2015, 17:16

#47

01 июля 2015, 17:20

#48

Гость

Автор, если бы ты знала, как ты осточертела своему мужу- и уже очень давно.И с тех пор у него есть ещё любовница и они будут у него, потому что невозможно любить женщину, которая любит только своё эго.У тебя нет семьи, потому что то, что есть -это совсем не семья.Это обычное совместное проживание.Ни любви, ни заботы, ни радости….Т виновата в этом ты -и никто другой.

01 июля 2015, 17:33

#49

Гость

Автор, если бы ты знала, как ты осточертела своему мужу- и уже очень давно.

01 июля 2015, 17:38

#50

Автор

даже не представляю где искать мужчину и как. Каждый день после работы четко домой, заниматься домом и ребенком. По выходным мы всегда втроем, ездим по магазинам, по всяким развлекалкам для ребенка, вечером в ресторан. Короче одна не бываю вообще ( не помню даже когда одна была хотя бы 3 часа дома. Поэтому и мысль развестись. Вроде как буду одна, посвободней. Но это конечно при условии что ребенок будет иногда у мужа. Но я не знаю как себя поведут муж и свекры, может обозлятся на меня

Не люблю мужа, что делать – совет психолога

Бывают ситуации, когда приходит ощущение отсутствия любви к супругу, и тогда возникает вопрос, что делать дальше? Одно можно сказать точно, что если вы ищите выход из этой ситуации, то есть шанс все исправить, главное, знать, в каком направлении стоит двигаться.

Не люблю мужа, что делать – совет психолога

Подобная проблема чаще всего возникает после нескольких лет совместной жизни, когда начальные пылкие чувства исчезают. Если вы еще не ушли из семьи, значит, есть шанс все восстановить.

Что делать, если больше не люблю мужа:

1. Не сравнивайте супруга с другими. Многие проблемы возникают из-за того, что у кого-то муж богаче, красивее, умнее и т.д. Необходимо отказаться от этой привычки, поскольку вы же когда-то полюбили человека, который рядом, а значит, в нем есть много положительных сторон.
2. Попробуйте вернуть былую страсть. Часто женщины мучаются из-за того, что не любят мужа, но есть дети, поэтому не знают как поступить в такой ситуации. Современные дамы все свое время и чувства отдают работе и детям, забывая о мужчине, который находится рядом. Это серьезная ошибка, приводит к разводам. Старайтесь больше времени проводить с семьей, к примеру, ходите на природу, в парк развлечений, устраивайте семейные ужины и т.д.
3. Многим помогает шоковая терапия, подразумевающая временное расставание. Это может быть командировка, отпуск или отдых у родителей. Главное, провести хотя бы несколько недель порознь и стараться практически не общаться. Этого времени хватит на то, чтобы проанализировать ситуацию и понять, как действовать дальше.

Если возникают мысли по поводу того, что делать, если «не люблю хорошего мужа», то здесь, по мнению психологов, поможет откровенный разговор. В спокойной обстановке скажите супругу, что именно не устраивает, чего не хватает, расскажите об эмоциях и переживаниях. В большинстве случаев подобный ход позволяет кардинально изменить ситуацию и вернуть чувства.

Статьи по теме:

отношений и необходимость исправлять других: вы исправляете?

Аллан Шварц, LCSW, доктор философии. занимался частной практикой более тридцати лет. Он является лицензированным клиническим социальным работником в штатах . …Читать далее

Многие из нас хотят исправить других. Я думаю, это одна из причин, почему некоторые люди становятся социальными работниками и психологами. Тем не менее, это здоровый выход для потребности или желания исправить других.

Нездоровое желание исправлять других состоит в том, чтобы вступать в отношения, в которых партнер рассматривается как человек, нуждающийся в исправлении. Одна из проблем заключается в том, что другой человек может не хотеть исправления и даже не видеть необходимости исправления. Другая проблема заключается в том, что любые отношения, основанные на попытке одного человека исправить другого, обречены на провал. Как сказал бойфренд одной из моих пациенток своей девушке: «Я не хочу меняться, я хочу, чтобы ты любила меня таким, какой я есть». Ее попытки исправить или изменить его начинали отталкивать его.

Этот пациент, как и многие другие, с которыми я работал на протяжении многих лет, пытающиеся исправить других, в детстве подвергались жестокому обращению. На самом деле ее потребность исправлять других проистекала из глубокого ощущения, что она повреждена. Конечно, насилие наносит ущерб самооценке. Эта низкая самооценка является результатом постоянного родительского неодобрения, отторжения и физического и эмоционального насилия. В детстве она винила себя в жестокости родителей. Другими словами, она считала, что это ее вина, что она подвергается насилию. Затем, став взрослой, она спроецировала свое поврежденное «я» на своих бойфрендов. Она всегда считалась далеко не идеальной и, следовательно, нуждающейся в ремонте. Она действительно пыталась исправить ту часть себя, которую считала ущербной и виноватой. В основе этого лежит бессознательное рассуждение, что «если я смогу исправить бойфренда, меня будут любить, а не оскорблять». Иными словами, исправляя их, она исправляет себя. Беда в том, что эти неоднократные и навязчивые попытки исправить ее бойфрендов закончились тем, что они отвергли ее. Это было бы еще одним доказательством, подкрепляющим ее негативное отношение к себе наряду с ее верой в то, что она заслуживает жестокого обращения.

На самом деле желание исправить других представляет собой то, что называется созависимостью. Одно время использование этого слова ограничивалось теми, кто состоял в отношениях с наркоманами. Теперь он имеет более широкое применение, когда созависимый жертвует своими потребностями, будучи чрезмерно озабочен потребностями других. Созависимость может возникнуть в любом типе отношений, включая семью, работу, дружбу, а также романтические отношения, отношения со сверстниками или обществом. Созависимость также может характеризоваться отрицанием того, что происходит на самом деле, низкой самооценкой и чрезмерной уступчивостью обидчикам. Созависимые люди часто берут на себя роль мученика. Постоянно ставя потребности других выше своих собственных потребностей, они получают ощущение, что они «нужны». Самопожертвование ради нужд других никогда не бывает хорошим.

Исследуйте свои варианты сегодня

Объявление

Вы ремонтник? Вы жертвуете собой ради других? Вы состоите в отношениях, в которых вами постоянно пользуются? Это хорошее место, чтобы обсудить это.

Ваши комментарии и впечатления приветствуются.

Аллан Н. Шварц, доктор философии

Продолжить чтение Автор Аллан Шварц, LCSW, доктор философии.

Читать в порядке публикации

Научитесь любить себя | Психологическое здоровье

Любовь к себе — это термин, который часто используется даже в обычном разговоре. Вы наверняка слышали:

«Тебе нужно больше любить себя».

«Почему ты не любишь себя?»

«Ты не сможешь любить кого-то другого, если сначала не полюбишь себя».

Подобные высказывания исчерпаны, когда речь идет о том, чтобы дать людям советы о том, как жить более полноценной жизнью, как обрести больше уверенности, как добиться большего успеха или как почувствовать что-то другое, чем то, что они чувствуют.

Но когда мы говорим о любви к себе в подобных случаях, действительно ли мы понимаем, о чем говорим?

Давайте углубимся в эту священную и хрупкую тему любви к себе.

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе — это не просто хорошее самочувствие; это действие. Любовь к себе — это выбор. Это способ отношения к себе, который включает в себя понимание своих ошибок, понимание своих потерь и способность эффективно общаться с самим собой о жизни, не осуждая и не наказывая себя.

Исследования показали, что обучение любви к себе связано с:

• уменьшением беспокойства и депрессии
• Лучшее восстановление после стресса
• В целом более оптимистичный взгляд на жизнь
• Лучшее соблюдение правил здорового образа жизни

Короче говоря, любовь к себе — это то, как вы смотрите на себя и как вы к себе относитесь.

Почему важна любовь к себе?

Научиться любить себя важно для того, чтобы жить счастливее и здоровее во всех аспектах жизни. Это влияет на то, кого вы выберете в качестве спутника жизни, на образ, который вы создаете на работе, на то, как вы выполняете свою работу, на то, как вы воспитываете своих детей, на то, как вы взаимодействуете с окружающими, и на то, как вы справляетесь с проблемами в своей жизни. жизнь.

Почему вам может не хватать любви к себе

Низкая самооценка или отсутствие любви к себе — это то, что можно развить в детстве и перенести во взрослую жизнь. Или это то, что может проявиться только во взрослом возрасте.

Некоторые виды негативного поведения, которые можно объяснить отсутствием любви к себе, по данным Национальной ассоциации самооценки:

• Ранее половая жизнь
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками
• Членовредительство
• Расстройства пищевого поведения

Вам может не хватать любви к себе по разным причинам или привычкам, как указано выше. Это может быть из-за действий окружающих, из-за травматического события в вашей жизни, из-за того, что вам не хватало хорошего примера любви к себе, или просто из-за образа мышления, который вы практикуете врожденно.

Но важно помнить, что низкая самооценка из-за отсутствия любви к себе не является точным отражением реальности, а скорее отражением вашего восприятия реальности.

Советы, как научиться любить себя

Хотя любовь к себе не обязательно является врожденной, ее можно научить. Вот несколько полезных советов о том, как полюбить себя сегодня:

Осознайте, что вы чувствуете

Вы, наверное, слышали клише о том, что «первый шаг к преодолению проблемы — это признать, что она у вас есть». Что ж, один из первых шагов к тому, чтобы научиться любить себя, в чем-то похож — это осознание себя.

В течение жизни мы все испытываем различные эмоции: печаль, гнев, разочарование, одиночество, счастье и многое другое.

Когда что-то не так, важно воспользоваться моментом, чтобы понять, что вы чувствуете в этот момент и почему.

Почему ты грустишь? Почему ты злишься? Почему вы рады?

В любви к себе вы должны быть внимательны, чтобы начать сдвигать любое негативное состояние, связанное с этими чувствами.

Примите то, что вы чувствуете

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы испытывать какие-либо эмоции, которые мы упоминали, или другие, важно, чтобы, узнав свои эмоции, вы могли их принять.

Хотите вы этого или нет, но ощущение есть. Сделайте паузу и посидите с этим чувством.

Теперь просканируйте свое тело, чтобы увидеть, где вы его чувствуете.

Подумайте о своих чувствах с точки зрения стороннего наблюдателя

Что бы вы почувствовали, если бы увидели близкого человека, испытывающего то же чувство, что и вы в данный момент? Затем подумайте, как вы могли бы побудить их продолжить.

Самое смешное в жизни и в нашем мозгу то, что мы относимся к себе совершенно иначе, чем к другим. Хотя мы можем попытаться навязать положительное поведение нашему другу или члену семьи, испытывающему негативные эмоции, мы будем корить себя за то, что чувствуем себя так.

Взгляните на эту ситуацию добрым взглядом и будьте добры к себе. Любите себя в этот момент и во все моменты.

Простите себя

Этот совет по любви к себе действительно имеет два аспекта:

Во-первых, решите, что нужно сделать, чтобы простить себя в любой ситуации.

Во-вторых, примите осознанное решение простить себя.

Иногда мы можем быть так строги к себе, но важно дать себе передышку. Иногда вы можете быть своим злейшим врагом.

Если вы считаете, что совершили ошибку, решите, что вы можете сделать, чтобы исправить ее в своих глазах. Затем используйте разговор с самим собой, чтобы побудить себя сделать этот шаг к прощению.

Скажи другим «нет»

Иногда практика любви к себе заключается не только в том, чтобы говорить с собой по-доброму, когда мы испытываем определенные эмоции. Это также может быть забота о себе, когда другие рядом.

Установить границы. Найдите время для себя. Это нормально говорить людям «нет», если вы считаете, что вам это нужно.

Как завоевать и влюбить в себя Тельца-мужчину: Советы 2023

Несмотря на то, что Тельцов не назовешь инициаторами в любовных отношениях, партнерш они выбирают себе исключительно сами. Очень дорожат свободой и расстанутся с ней только из-за той, которая сумеет очаровать их по-настоящему. Банальными женскими хитростями и уловками покорить мужчину Тельца невозможно, для этого следует знать, какие женщины нравятся мужчинам-Тельцам и как правильно вести себя с ними.

Телец придает большое значение будущему семьи и обязательно обратит внимание на происхождение женщины, на то, какие устои и традиции она переняла от родителей. Мужчине-Тельцу понравится, если девушка родилась в благополучной семье и получила хорошее воспитание. Еще более он будет рад, если она принадлежит к высшим кругам общества, а семья её состоятельна.

Тельцу нужна умная, интеллектуально развитая женщина, желательно получившая высшее образование. Ему не понравится, если претендентка на звание будущей жены постоянно чем-то или кем-то недовольна в жизни, например, рабочим коллективом или начальником.

Задаваться вопросом, как завоевать мужчину-Тельца, есть смысл лишь честолюбивой, целеустремленной, успешной даме – других он не признает. Помимо всего этого, она должна быть хорошей хозяйкой, уметь вкусно готовить и обязана любить детей.

Следует также отметить, что тонко ценящие красоту мужчины этого знака Зодиака вряд ли обратят внимание на дурнушку, им нужна красота, но непременно сочетающаяся с элегантностью, интеллектом и достоинством. Телец не против сексуальности во внешнем облике избранницы, но это качество не должно быть нарочитым, выставляемым напоказ, а лишь угадываемым, волнующим. Мужчинам знака Зодиака Телец, скорее всего, очень не понравится татуировка или пирсинг на женском теле. Возможно, одной этой детали будет достаточно для того, чтобы этот мужчина принял решение подобрать себе другую кандидатуру. Телец очень независим в суждениях об избраннице, но, в то же время, для него важно, чтобы ближайшие родственники отнеслись к его выбору одобрительно.

Тем, для кого актуален вопрос, как влюбить в себя мужчину-Тельца, стоит иметь в виду, что процесс завоевания осложняется его скрытностью и неготовностью быстро предпринимать важные шаги. Эту миссию придется взять на себя женщине, но здесь очень важно не переусердствовать: Тельцы терпеть не могут, когда их торопят. А терпение и сдержанность женщины непременно будут ими отмечены и оценены.

Тельцам нравится, когда их развлекают, но следует учесть, что им более импонирует сочный, грубоватый, «народный» юмор. Разговорившегося мужчину этого знака сложно унять, при этом женщине необходимо продолжать слушать его с неослабевающим вниманием. В общении с Тельцом не следует скупиться на комплименты и лесть, причем внимание необходимо уделять не только его личным достоинствам, но и его вещам: машине, часам, одежде и т.п. К слову, именно материальные блага, деньги являются удачной темой для общения с Тельцом. Никогда не помешает поинтересоваться его работой, новыми деловыми проектами, а также ненавязчиво рассказать и о собственных достижениях, продемонстрировав серьезность своих планов на жизнь.

Еще одним ответом на вопрос — как покорить его сердце и завоевать любовь мужчину-Тельца, может стать известное выражение про путь к сердцу мужчины, который, как известно, лежит через его желудок: в отношении людей этого знака оно справедливо на все 100%. Женщина непременно вызовет в нем интерес, если сумеет блеснуть кулинарными талантами, причем кормить избранника следует не только вкусно, но и обильно.

Продумывая тактику завоевания Тельца мужчины, нужно помнить, что ни в коем случае нельзя демонстрировать равнодушное и тем более пренебрежительное отношение к своей или его работе и деньгам. Не потерпит он и оскорбительных высказываний в адрес членов своей семьи или слишком откровенных попыток навязать свое общество, а также нежелание иметь в будущем детей. Не рекомендуется в общении с ним упоминать предыдущие любовные романы и тем более ими хвастать.

Любовь мужчины-Тельца — это не быстро вспыхивающий огонь, а медленно разгорающееся пламя, в которое должны постоянно подбрасываться дровишки. Период ухаживания может сильно, с точки зрения женщины, затянуться, поскольку мужчине этого знака необходимо время, чтобы присмотреться, сделать для себя обоснованные выводы. Как ведет себя влюбленный мужчина-Телец? Так же сдержанно и скрытно, как и раньше, но, если он все для себя решил, то женщина непременно узнает о его чувствах по его поступкам. И уж, коль скоро этот мужчина остановил на ком-то свой выбор (даже, если его к нему грамотно подвели), то повлиять на него не сможет уже никто.

Как завоевать мужчин других знаков Зодиака

Близнецы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Интересное про знак Телец

• Телец 21.04 — 21.05
• Стихия Тельца
• Планета Тельца
• Камень Тельца
• Талисман Тельца
• Совместимость Тельца
• Характер Тельца
• Телец мужчина
• Как завоевать мужчину Тельца
• Как удержать мужчину Тельца
• Как вернуть Тельца мужчину
• Телец женщина
• Как завоевать женщину Тельца
• Как удержать женщину Тельца
• Как вернуть Тельца женщину
• Телец ребенок
• Таро прогноз на 2023 год для Тельца

• Любовный гороскоп Тельца
• Интимный гороскоп Тельца
• Здоровье Тельца
• Профессии Тельца
• Телец начальник
• Телец подчиненный
• Кулинарный гороскоп Тельцов
• Гороскоп питания Тельца
• Финансовый гороскоп Тельцов
• Гороскоп подарков Тельцов
• Шуточный гороскоп Тельца
• Криминальный гороскоп Тельцов
• Астростиль Тельцов
• Гороскоп знакомств Тельца
• Гороскоп покупок Тельца
• Гороскоп путешествий Тельца
• Ароматный гороскоп Тельца

Как привлечь мужчину, зная кто он по гороскопу: советы для каждого знака

Как пережить развод с женой и что делать дальше: советы психологов мужчинам

Содержание:

1. Начнем с основ
2. Как мужчины воспринимают развод
3. Чего делать точно нельзя
4. Пример из практики
5. Что делать, если есть дети
6. Развод: потеря или приобретение

«Мужчина всегда найдет себе женщину, не ной!» – так и сыпятся подобные якобы поддерживающие слова на мужчину в стадии развода. Конечно, так его пытаются поддержать близкие, друзья и другие люди, которые желают ему счастья. Однако пожелания найти новую женщину нередко злят, а не наполняют духом. 

Семейная пара на стадии развода – это два человека, которые не смогли. Не смогли распределить энергию в семье. Не смогли быть на одном вибрационном уровне. Не смогли догнать друг друга по осознанности. На самом деле, причин может быть много, но исход один: они не смогли. 

Что делать дальше? Как быстрее пережить боль расставания и начать жить с чистого листа? И нужно ли начинать с чистого листа? Давайте разберемся подробнее.  

Начнем с основ

На формирование как женщины, так и мужчины влияет огромное количество факторов. Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь, это ваша семья: ваши родители, сестры и братья. Если семья не была полноценной, если ее члены не играли правильные роли, если вы недополучили что-то в детстве, то в будущем вам наверняка будет намного сложнее построить гармоничные отношения с любимым человеком. 

Что нужно сделать первым делом? Нужно успокоиться. Рассерженный, депрессивный, агрессивный человек может испортить свою жизнь еще больше после развода. 

Можно предположить, что инициатором развода была женщина, ведь по статистике в ⅔ семей в России именно женская половина инициирует разрыв отношений. Мужчины более психологически неустойчивы, поэтому разрыв для них чувствуется намного болезненней. 

Как мужчины воспринимают развод

Все зависит от роли, которую вы играли в отношениях. В идеале, мужчина – это глава семьи. Но на практике часто встречаются мужчины, которые играют совершенно абсурдные роли.

Например, на практике курса «Мастер Разборов» всплывает достаточно много ситуаций, когда мужчина был не мужем и отцом, а сыном, а женщина была матерью. В зависимости от привилегий, которые они имели в отношениях от своей роли и которые они потеряли, чувствовать себя мужчины будут совершенно по-разному. Вы можете потерять не жену, а скажем, «мать», для которой вы были «сыном». 

Если вы займетесь самоанализом по методике «Мастер Разборов», то сможете не только прийти к тому, что по-настоящему сделает вас вновь счастливым, но и построить правильные, гармоничные отношения с другими людьми и больше не проходить через болезненные процедуры расставаний и ссор. 

Перечислим несколько особенностей развода для мужчин: 

1. Жена при разводе теряет мужа. Муж теряет и жену, и семью. Да, женщины и мужчины по-разному ощущают развод. Для вас жена – это семья, вы для жены – муж. Теперь вы гордый волк или поникший гусь. Решение за вами с одной стабильной переменной: вы одни.  
2. Вас не будут жалеть. Таковы установки общества: мужчина в одиночестве счастлив, ведь вокруг столько одиноких и красивых дам. Женщин жалеют, мужчин поздравляют. Спросите самого себя: вас есть с чем поздравить?
3. Мужская память как у рыбки. Если верить фильмам, то женщины годами горюют об утерянном «женском счастье», а мужчина с разводом обретает счастье и напрочь забывает о своей бывшей жене, напиваясь в баре с друзьями и цепляя женщин с низкой социальной ответственностью. Забудете ли вы о разводе через пять минут? Ну, наверное, нет. 

Вы – человек. Человек, который чувствует. Человек, у которого есть прошлое, которое не отнять. Человек, который также щедр на эмоции, как и женщины, просто не может их показывать в силу общественного мнения. 

Не живите внутри себя, живите снаружи! Вы для этого и были созданы, чтобы жить яркую эмоциональную жизнь! Выплесните все, что накопилось, а затем успокойтесь, ведь надо жить дальше.  

Чего делать точно нельзя

Итак, медлить мы не будем. Три вещи, которые точно нельзя делать, если вы хотите быстро прийти в себя после развода.

1. Не уходите в себя. Мужчина – это открытая личность. Это личность, которая действует. Личность, которая находится в обществе. Да, вам больно. Да, возможно у вас остались чувства к бывшей жене. Но уйти в себя, значит сделать шаг назад. Смотрите прямо перед собой, общайтесь с друзьями и близкими людьми и сведите на нет все депрессивные одинокие вечера с алкоголем. 
2. Душа нараспашку. Ищите золотую середину. Да, вы свободны, но не уходите во все тяжкие. Вы же умный, взрослый, образованный человек. Не нужно демонстрировать своей бывшей супруге, что вы быстро нашли ей замену: истина всегда чувствуется, особенно если правда очень наигранна. 
3. Переменам – «нет»! Примите факт того, что ваша жизнь изменилась. Не стоит пытаться продолжить прежний образ жизни. Если вы еще не развелись, то уважайте желания другого человека. Жена хочет развода – подарите ей свободу. 

Пример из практики

Мы поделимся одной историей с курса «Мастер Разборов», и она очень показательна. 

Игорь прожил с женой 10 прекрасных лет. Красавица-дочь, квартира в центре, отличная работа. Все было хорошо, пока жена почему-то ему не изменила и не заявила: «Я полюбила другого, давай не будем друг друга мучать, прошу у тебя развода». Игорь, все всегда понимающий мужчина, развод ей, конечно, дал, но озлобился на свою жену так, что ушел в конкретный запой. Протрезвев, он озлобился еще больше, ведь все было хорошо, а теперь «бац» и такая потеря-потерь. 

Игорь оказался знакомым ученицы нашего курса. Она сделала ему разбор и поделилась с нами этой историей.

Рассмотрим ключевые моменты. Это отсутствие благодарности за полученный опыт – именно благодаря своей жене Игорь достиг многого в карьере и смог купить семье квартиру. Снижение вибрационной составляющей (запой) и не сохранение прежнего уровня, а прыжок вниз, в пустоту, сделали бы из Игоря несуразного алкоголика, который не смог устроить свою жизнь дальше.  

Первым делом, выходя из отношений, поблагодарите человека за опыт и его вклад в вашу жизнь. Вместе со своим партнером вы растете, становитесь личностью, развиваетесь. Да, иногда не все так радужно, но каждый человек делает вклад в вашу жизнь и вклад жены в жизнь мужа всегда огромен. 

Конечно, наша ученица посоветовала мужчине внести определенные изменения в свою жизнь. Он согласился. Скорее больше от безысходности, нежели от того, что поверил, что изменения его спасут. Но даже после изменения отношения к ситуации внутри себя, ему стало намного легче. Благодарность – то чувство, которое помогает выбраться, это та истина, которая всегда спасает, об этом нужно помнить всегда.

Не падайте. Во всех смыслах этого слова. Смотрите прямо перед собой, а не вниз. Не принимайте вещи, которые меняют сознание. Оставайтесь с собой и со своими эмоциями один на один: без алкоголя и чего-то еще, чем можно временно проблему залить, но не решить. Таким образом, вы намного быстрее переживете свою боль и пойдете дальше. А еще сохраните уровень вибраций вашей души. 

Что делать, если есть дети

Ребенок все усугубляет, ведь одно дело, когда расстались двое, другое – когда изменились отношения уже между тремя людьми. Запомните: вы расстаетесь с женой, а не с ребенком! Ребенок – это и счастье, и тяготы. И то и другое вы несете с бывшей женой вместе. 

Ваша задача – правильно воспитать ребенка, с которым вы будете видеться чуть реже. Помните: любая ваша ошибки может стоит огромного счастья для него в будущем. 

Мы подробно разбираем отношения в семье между родителями и детьми на курсе «Мастер Разборов». Например, мы говорим о ролях и иерархии; о том, что у каждого есть место в семье, и если вы заняли не тот стул, то будьте добры ожидать от судьбы настоящих американских горок. 

Итак, как себя вести? 

1. Помните о своих обязанностях. Вы взрослый и самостоятельный во всех смыслах этого слова. Ваш ребенок – маленький и несамостоятельный. Он не может сам себя прокормить, научить. Вы знали, на что шли, когда его заводили. Продолжайте заботиться о нем финансово, а также делать все, чтобы из него вырос прекрасный человек. 
2. Не говорите плохо о бывшей жене в присутствии ребенка. Это его мать. От вашего отношения к ней он вынесет урок. Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка сложились благополучные отношения с противоположным полом, стройте благополучные отношения с матерью своего ребенка, даже будучи в разводе. 
3. Примите факт того, что у ребенка может появиться отчим. Помните про бодрый дух, адекватность ума и чувство благодарности. Ваш ребенок общается с огромным количеством людей и да, в его дома появится новый мужчина. Оставайтесь отцом, и тогда никто никогда не посмеет взять эту функцию на себя вместо вас. 

Прошедшие через развод мужчины говорят о том, что их спасла работа, концентрация на собственном здоровье, спортзал и обучение. Советуем и вам начать совершенствовать себя! А чтобы понять, что нужно именно вам, можно пройти курс «Мастер Разборов». У нас нет умных слов или пустых советов. Мы говорим о простых вещах, но с совершенно новой, глубокой стороны. Вы узнаете о вибрационной составляющей вашей жизни, родовой энергии, ролях, которые мы играем каждый день. 

Понять себя, значит понять этот мир! А понять этот мир – понять, как в нем жить! Если вы стоите на перепутье и до сих пор не знаете, что делать после развода, то пришло время это понять.

Развод: потеря или приобретение

Смотря для кого и для чего. Продолжайте жить дальше, занимайтесь собой и не убегайте от реальности. Мужчина – это тот, кто действует, ведет, развивает. Вы не изгой, не брошенный, не униженный и не оскорбленный! Вы тот, кем вы себя будете считать. 

Общайтесь с детьми, будьте джентльменом с людьми и умейте слушать свою душу: порой наше Высшее Я знает намного больше нас и делает так, чтобы нам было лучше, даже если мы пока это еще не поняли. 

Развод – это возможность трансформации к лучшему. Чтобы помочь себе, иногда хватает всего лишь одного наставника. Его вы сможете найти на нашем курсе «Мастер Разборов». При этом мы разбираем не только темы отношений и личностных ощущений. Мы работаем и с темой финансов. Если для вас остро стоит вопрос повышения качества жизни в целом, то также приходите к нам!

Найдите собеседника, который поможет со всем разобраться. Это может быть один из учеников нашего курса, с которым вы не будете боятся поделиться своей историей. Наполняйтесь. Анализируйте и делайте так, как нужно, а не как якобы правильно. Вы – мужчина. Вы – сильный. Вы – счастливый!

Как пережить развод мужчине: мужская психология

Развод – сложный этап в жизни человека. Преодолеть тяготы бракоразводного процесса бывает непросто, даже если мужчина сам выступил инициатором и сделал первый шаг. Как пережить развод проще, не совершить ошибок и начать новую жизнь? Расскажем в нашем материале.

Теги:

Серьезные отношения

Развод

Супружеские отношения

Бракоразводный процесс

Freepik

Не все отношения заканчиваются «жили они долго и счастливо и умерли в один день в глубокой старости, держась за ручки». Статистика — вещь неприятная, но неумолимая. И она сообщает, что большинство семей рушатся. Причем в первые несколько лет брака.  

Содержание статьи

Но одно дело статистика, а другое жизнь человека. Переживать развод всегда сложно. Независимо от пола и того, кто стал инициатором судьбоносного решения. Это огромный стресс, но почти никто не рассказывает, как мужчине пережить развод с женой, несмотря на то, что тема актуальна как никогда. Мы решили исправить эту несправедливость, поэтому сегодня расскажем, как пережить измену жены и развод мужчине, ведь кажется, что мир рухнул и больше никогда не будет прежним.

Есть ли жизнь после развода

Развод – это не просто расставание с супругой в соответствии с нормами законодательства РФ, а настоящее крушение привычной жизни. Старые привычки, отношения, досуг рушатся, а на их месте образуется зияющая пустота. Неизвестно, как жить дальше и что делать со своей жизнью.  

Поэтому очень важно знать, как пережить развод мужчине. Это поможет не скатиться в черную бездну депрессии с твердым осознанием, что жизнь кончилась. Развод – это не конец, а новый, пускай и сложный, этап в жизни мужчины и женщины. 

Приходится учиться жить по-новому. Это сложно и часто занимает много времени поэтому так актуальны вопросы, сколько времени мужчина переживает развод. Кажется, что бесконечность, но при правильном отношении к этой проблеме, можно прийти в норму уже за пару лет.

Будет сложно: мужчине придется бороться с одиночеством, отсутствием верного товарища поблизости, хозяйственной неустроенностью. Придется буквально учиться жить заново, находя радость в новых занятиях. 

Но жизнь продолжается, а ее качество напрямую зависит от вашего отношения к этому событию. Если не поддаваться панике, не пускаться во все тяжкие и работать над собой, то в норму можно прийти достаточно быстро.

Почему это так тяжело

Переживают ли мужчины развод, если сами его инициируют? Да! И страдают от этого не меньше, чем от развода по инициативе супруги. Но почему это так тяжело? Все дело в нашей инертной психике. 

Человеческий мозг любит стабильность и рутину. Так проще планировать будущее. В браке всегда есть элемент стабильности. У супругов существуют определенные ритуалы, они проводят время вместе и планируют будущее с оглядкой на свой досуг. 

Будущее, которое недавно казалось простым и понятным, давит на психику и пугает своей неопределенностью. Но главное: человек уже и не представлял свою жизнь в одиночестве, поэтому теперь считает себя старым, никому не нужным человеком. Поэтому так актуален вопрос, как мужчине пережить развод в 40, в 45, в 50 лет и старше. 

К счастью, даже в 70 жизнь не заканчивается, а развод возможно пережить. Главное, понимать, как устроена наша психика и что делать, чтобы стойко перенести горести развода.

Стадии проживания развода

В России любят писать о пяти стадиях принятия неизбежного, натягивая эти этапы абсолютно на все события нашей жизни. Хотя изначально эти стадии родились на основе наблюдения за умирающими людьми, а после была доказана их полная несостоятельность.

Впрочем, стадии существуют, однако они могут не следовать друг за другом. Более того, некоторые этапы принятия неизбежного могут отсутствовать вовсе. Но знать о них следует. Как минимум, в образовательных целях.

Отрицание

Мужчина не хочет верить в очевидное, строит теории, надеется, что слова, сказанные женой, сиюминутный порыв, а не реальное желание, которое она планирует подкрепить действиями.

И, пожалуй, это та стадия, которую переживают все без исключения. Достаточно почитать истории реальных мужчин, переживающих развод, чтобы в этом убедиться.

Гнев 

Иллюзии рассеиваются, и мужчина оказывается один на один с суровой реальностью. Еще вчера любимая и верная супруга сегодня непреклонна в своих желаниях, поэтому мужчина начинает злиться из-за чувства горечи утраты. 

Этот период сопровождается нелестными словами в адрес жены, ссорами, а в редких случаях и рукоприкладством.На этой стадии окружающим нужно знать, как помочь мужчине пережить развод максимально безболезненно. Чтобы он не натворил глупостей, за которые после будет стыдно.

Торг

Обманчивая стадия. Мужчине кажется, что эмоции улеглись, и теперь он может рационально мыслить, предпринимая разумные шаги для сохранения брака. Но это всего лишь торг с реальностью.

Мужчина на этой стадии готов абсолютно на все: простить измену, принять те качества жены, которые раньше он считал неприемлемыми, ограничить себя в досуге – сделать все, чтобы супруга вернулась.  

Депрессия

Ничего не вышло, и мужчину настигает апатия. Желание жить улетучивается, зато появляется неуверенность в своих силах, тоска, ностальгия по прошлому и очень часто зависимость от алкогольных напитков или другие формы побега от реальности. 

Когда спрашивают, как долго мужчина переживает развод, обычно имеют ввиду именно эту стадию, потому что она может длиться несколько лет, а иногда человеку так и не удается выбраться из депрессии до самого конца.

Принятие

Финальная стадия: человек принял развод и начал жить дальше. Он может переживать, нервничать, но живет без оглядки на прошлое, строит планы и возможно задумается о новой семье.

Как мужчине пережить развод: что делать?

Когда речь заходит о том, как пережить развод мужчине, советы психолога приходятся как нельзя кстати. Есть несколько простых правил, которые позволят пройти через этот жизненный этап без серьезного урона для психики:

• Не вините себя в произошедшем. Даже если вы в чем-то были не правы, чувство вины – плохой товарищ во время серьезного стресса;
• Дайте себе время. Боль не пройдет по щелчку пальцев. Иногда нужны годы, чтобы полностью оправиться;
• Пересмотрите свой взгляд на отношения. Развод – отличный повод задуматься, что значат отношения для вас;
• Не драматизируйте. Жизнь продолжается, а в мире еще много девушек для которых вы станете отличным мужем;
• Не отказывайтесь от поддержки окружающих. Одиночество угнетает, поэтому лучше проводить больше времени в обществе, чтобы не чувствовать себя брошенным и одиноким;
• Найдите себе хобби. Увлечение чем-либо помогает забыть о проблемах, найти еще один повод для жизни.

Независимо от того, как переживают развод мужчины и женщины, насколько легко далось им это решение, советы окажутся полезными. Пусть они и кажутся простыми и очевидными, но следовать им будет не всегда легко. Не переживайте, если что-то не получится: развод – это серьезная испытание, и падения случаются у всех.

Как мужчине пережить развод: чего делать НЕ нужно?

Неважно, переживают ли мужчины развод если сами бросили жену, или они оказались жертвой чужих решений, ошибки универсальны для каждой категории. Не допустить их – важная задача, если вы не планируете мучиться годами от горя:

• Попытки найти замену. Вы сделаете хуже себе, а еще испортите жизнь невинной девушке;
• Кутеж и случайные связи. Алкоголь подарит забытье, но сделает жизнь хуже. Случайные половые связи также не дадут нужного эффекта, а лишь усугубят ситуацию;
• Попытки все исправить. Не пытайтесь войти в ту же реку дважды. То, что было в прошлом, пусть в прошлом и остается;
• Желание испортить отношения с бывшим супругом. Ненависть лишь усугубит горечь от расставания.  

Будет тяжело, но не переживайте, если что-то не получается. Иногда проблемы выше – естественная часть пути, но важно, чтобы этот негатив не стал постоянным спутником жизни.

Как долго мужчины переживают развод, от чего это зависит

Если вы думаете, что есть точная дата, после которой вам станет легче, спешим вас расстроить: ее не существует. Мужчины переживают развод по-разному. Кто-то уже спустя год с оптимизмом смотрит на будущее и строит планы. А для кого-то и трех лет мало, чтобы окончательно выпутаться из ловушки предыдущих отношений. 

Но то, как долго переживать развод будете вы, зависит только от вас. Если работать с психологом, не злоупотреблять спиртным, найти хобби и продолжать жить, то даже в солидном возрасте есть шансы быстро преодолеть тяжелый этап после разрыва.

Советы мужчинам, пережившим развод: как жить дальше

Развод позади, эмоции улеглись, что делать дальше? Ответ очень прост: жить! Развод – это тяжело, но жизнь не закончилась. Проводите больше времени с друзьями, наладьте старые связи, освойте новую профессию, начните больше времени проводить в интересных местах.

Если вам уже за 40, то еще лучше. В этом возрасте у мужчин достаточно денег, чтобы не отказывать себе в радостях жизни. Больше не нужно думать о семейном бюджете, экономии и совместных тратах. 

Путешествуйте по разным странам, найдите новых друзей, заведите домашнего питомца, познакомьтесь с новыми девушками. Вариантов, как продуктивно и с пользой для себя провести время, полно.

Считаете, что для новых отношений у вас нет сил, и вы не в состоянии привлечь молодых и красивых девушек? Глупости! В конце концов, в ваших силах записаться в спортзал, освоить новую профессию и стать лучшей версией себя. Поэтому стремитесь к новому, и все будет отлично!

Восемь способов справиться с разбитым сердцем

Хотя нет лекарства от разбитого сердца, существуют методы, мантры и подходы для облегчения боли, которые могут сослужить вам хорошую службу в долгосрочной перспективе.

Узнайте, как пережить развод самым безопасным для здоровья способом (фото Getty Images).

Нет смысла приукрашивать: разрывы, разлуки и разводы чертовски больны. В жизни мало событий более болезненных, изматывающих и травмирующих, чем процесс, в результате которого один снова становится двумя.

Вот восемь советов, которые помогут вам справиться с тем, что может оказаться самым большим эмоциональным и психологическим испытанием в вашей жизни:

1. Скорби, детка, оплакивай
Конец отношений часто сравнивают со смертью. Аналогия уместна, говорит Барбара Дайдык, клинический психолог из Авроры, семейный терапевт и автор книги «, и они жили счастливо никогда?» Краткое руководство по выживанию для женщин, которым грозит разлука и развод .

«Это смерть вашего брака и смерть всех ваших фантазий о совместном будущем», — говорит Дыдык.

В результате во время разлуки и развода вы будете испытывать такие же чувства, как если бы вы оплакивали смерть близкого родственника или друга, объясняет она, эмоции, которые для начала включают в себя отрицание, печаль и гнев.

Пусть слезы текут. Это может показаться не очень хорошим, но это необходимо и естественно. И однажды вы даже сможете посмотреть на свадебные фотографии и сказать «Покойся с миром».

2. Перестаньте ссориться со своим бывшим
Вы можете думать, что стоите на своем, когда ругаете его за плохое поведение, но если прошло несколько лет, а вы все еще ссоритесь со своим бывшим, что вы что на самом деле нужно сделать, так это сохранить несчастный брак.

«Если вы все еще ссоритесь через пять или 10 лет, я часто говорю людям: «Вы все еще женаты!» Вы говорите о разлуке, но вы женаты друг на друге из-за своего гнева». предлагает Дыдык.

В следующий раз, когда вы почувствуете искушение сказать последнее слово, когда он шутит о поддержке, сделайте глубокий вдох и наслаждайтесь тем фактом, что вы больше не женаты и, следовательно, вам не нужно ввязываться в это с ним.

3. Пусть все тусуется — среди друзей
Вы убиты горем, обижены и рассержены, и если неверность сыграла роль в распаде вашего союза, вы тоже испытываете эпическое чувство предательства. Вам нужен кто-то, с кем можно поговорить, но этот человек не должен быть голосовой почтой вашего бывшего, вашей 12-летней дочерью, терпеливым коллегой или растерянным бариста в вашей любимой кофейне.

Поговорите с надежным другом, членом семьи («Привет, мама, это снова я») или психотерапевтом, — говорит Дыдык. Если это вас не устраивает, ведите беспрепятственный личный дневник, подробно описывая свои взлеты и падения. Суть в том, чтобы найти наиболее целебный и продуктивный способ обработать свои эмоции, а не держать их внутри.

4. Переформулируйте свой гнев
Справляйтесь с чувствами гнева и горечи, осознавая, что это симптом глубокой боли. Дайдык советует людям «переформулировать» гнев, сосредоточив внимание на реальной боли, которая лежит в основе гнева. Как только вы признаете, что вас обидели, вы можете начать справляться с этим самостоятельно, а не ожидать, что обидчик все исправит, — говорит Дыдык.

5. Держите детей подальше от этого
О, так заманчиво рассказать маленькой Тэмми, почему ее отец ушел, как он это сделал и как он спорит из-за алиментов. Но это не очень хороший ход, — говорит Дыдык.

Во-первых, критикуя отца своих детей, вы в какой-то мере нацеливаетесь и на них, причем почти на клеточном уровне — у них все-таки общая ДНК.

Во-вторых, вы ставите детей посередине.

«Это плохая идея, потому что в этой истории есть две стороны, и если вы скажете это, а дети расскажут папе, папа захочет отдать свою сторону, а детей поймают на том, что они терапевты или родители, двое ссорящихся детей [когда им нужна] безопасность двух родителей, которые становятся взрослыми и обеспечивают безопасное горнило или семейное средство для их процветания, и все наоборот, когда вы клевещете друг на друга».

Сейчас это может быть трудно, но утешайте себя тем, что через 10 или 20 лет ваш сын или дочь смогут отблагодарить вас за вашу тихую силу, вашу решимость поступать правильно и вашу бесконечную способность хранить молчание об их отце.

6. Берегите себя
Возьмите фильм напрокат. Сделайте педикюр. Примите горячую ванну с какой-нибудь смехотворно дорогой органической пеной для ванны — что бы вы ни делали, когда вы на «конце каната», важно предаваться заботе о себе, говорит Дыдык.

Если у вас есть дети, используйте для этого время, которое они проводят с отцом или бабушкой и дедушкой. «Это не обязательно должно быть что-то серьезное — пойти в спа на выходные — просто вы в курсе того, что происходит для вас, и заботитесь об этом», — говорит Дыдык.

Позаботиться о себе можно так же просто, как обеспечить себе хороший сон и правильное питание три раза в день, добавляет она.

7. Не корите себя
Если вы были любовной крысой, чье предательство разлучило дом, или если вы инициировали развод, скорее всего, вы будете чувствовать себя очень подавленным. Это естественно. Но относитесь к своей вине с минимумом ненависти к себе.

«Примите, что это ошибка и что вы не можете вернуться и изменить ее. Простите себя и примите, что жизнь должна продолжаться и что нельзя связывать своих детей и семью самобичеванием в чувствах и поведении», — предлагает Дыдык.

8. Стремитесь к безразличию
Теперь, когда все сказано и сделано: дом продан, имущество разделено, бумаги подписаны, запечатаны и доставлены, спросите себя, чего вы хотите от своей жизни и будущего сейчас. . Одна цель, которая может оказаться полезной, — это стремиться к безразличию, когда дело касается вашего бывшего, его выбора и его новых потенциальных партнеров, — говорит Дыдык.

Цель развода не победа, говорит она, «цель равнодушие. Чтобы иметь возможность чувствовать себя равнодушным и чтобы ваши дети чувствовали, что родительская команда сплочена».

Не позволить своему бывшему добраться до вас — это долгосрочная цель, говорит Дыдык, но в отличие от вашей тайной надежды, что он просто растворится в воздухе, это достижимая цель.

Вы когда-нибудь разводились или терпели неудачу в длительных отношениях? Расскажите нам, как вы справились, в разделе комментариев ниже.

Получите Шатлен на свой почтовый ящик!

Наши самые лучшие истории, рецепты, советы по стилю и покупкам, гороскопы и специальные предложения. Доставка пару раз в неделю.

• Электронная почта*
• CAPTCHA
• Согласие*

  Да, я хочу получать информационный бюллетень Chatelaine . Я понимаю, что могу отказаться от подписки в любое время.**

ПОДАЧА: расставание развод любовь разлука

6 советов, как пережить развод

В этой статье

Развод — это самое обидное слово и стадия, через которую может пройти брак. В то время как развод тяжел, жизнь после него еще тяжелее для людей, которые были в длительном браке. Когда дело доходит до того, как пережить развод после долгого брака, вам понадобится больше, чем просто терпение.

Развод приносит депрессию, одиночество и ненависть к себе, особенно если это после долгого брака. Люди могут только догадываться о том, сколько времени потребуется, чтобы пережить развод. Только люди, которые когда-либо прошли через эту худшую фазу, знают настоящую борьбу.

Полное знание того, что пережить развод трудно – как пережить развод, не теряя внимания к жизни из-за чистой боли от такой разлуки. Вот несколько отличных советов от таких людей и экспертов, которые помогут вам пройти через эту плохую фазу.

1. Как пережить нежелательный развод

Развестись с мужчиной или женщиной, которых вы когда-то очень любили, тяжело.

Вам будет казаться, что вы потеряли важную часть тела, на сердце все время будет тяжело, но выход есть. Все, что вам нужно, это подготовиться к главному вопросу о том, как эмоционально пережить развод.

Как только вы настроитесь на выздоровление, оно придет легко.

2. Избавьтесь от всех напоминаний

Когда вы прожили вместе долгую жизнь, в вашей жизни должны быть мелкие вещи, которые будут напоминать вам о вашем партнере, например, напоминания на вашем телефоне, фотографии и электронные письма от их. Сначала нужно избавиться от них.

Случайный взгляд на них вызовет депрессию и печаль, которые вам не нужны в жизни. Удалите номер и тексты. Не причиняйте себе лишней боли, подвергая себя этому снова и снова.

3. Сохраняйте позитивный настрой

Разведенные партнеры всегда обращаются за советом, как пережить развод после измены или как быстро пережить развод.

Когда дело доходит до такой боли, не бывает легких путей. Вы можете просто проснуться однажды и чувствовать себя прекрасно, расслабленно и счастливо. Вам нужно добраться туда, и это потребует обдумывания и решимости. У вас могут появиться тревожные мысли, такие как «что теперь будет», «я буду одна всю жизнь» и, что хуже всего, «моя жизнь кончена».

Нет, это не так. Это только началось, вы вышли из токсичных отношений, вы свободны, и вам нужно изменить точку зрения. Твое расставание было самым лучшим, тебе это было нужно, и ты выживешь, держи эти мысли в голове весь день.

Здоровые отношения никогда не заканчиваются разводом.

Итак, настройтесь на позитив и держитесь за него. Негативные мысли только заставят вас больше ненавидеть себя, в то время как позитивные мысли запустят процесс исцеления.

4. Сосредоточьтесь на личностном росте

Когда дело доходит до того, как пережить развод, вам нужно сосредоточиться больше на себе, чем на ужасной ситуации, в которой вы находитесь.

Это может быть лучшее время, чтобы подумать личный уход и рост. Вы можете чувствовать себя подавленным, если будете продолжать думать о том, как пережить развод, когда вы все еще любите его. Вместо этого переверните это. Люби себя больше. Когда вы начнете любить себя больше, чем своего бывшего партнера, вы начнете выбираться из беспорядка.

Многие люди теряют себя в браке. Они настолько запутываются в потребностях и желаниях своего партнера, что забывают о своем личностном росте. Развод или разлука дадут вам время подумать о себе и своем личном росте.

   Связанное чтение:   8 эффективных способов справиться с разводом  

5.

Горевать

Многие люди не придают должного значения горю.

Вы потеряли здоровую, любящую связь, долгий брак. Будет больно. Но вам нужно избавиться от этого прежде всего. Вы не можете двигаться дальше по жизни с болью и тяжелым сердцем. Одним из основных моментов, как пережить развод, является правильное огорчение. Без него далеко не уедешь.

Не подавляйте чувство и плачьте сколько хотите, но не позволяйте людям думать, что вы слабы. Как только все это закончится, вы сами почувствуете разницу.

6. Никогда не позволяйте себе забыть причину развода

Пережить развод – как пережить развод, лучший совет на вопросы, подобные упомянутому здесь, никогда не забывать причину, по которой вы развелись. Сделайте татуировку, если нужно, чтобы ежедневно напоминать себе о причине, по которой вы развелись.

Причин может быть много: токсичные отношения, жестокий партнер или даже партнер-изменщик. Эти негативные причины могут облегчить понимание вещей.

Как вернуть любовь жены – советы психолога

Вы не ценили свою жену, когда были вместе, вам казалось, что жена совершенно никуда от вас не денется, что она будет все терпеть, будет стараться сохранить семью любой ценой. Но вы ошибочно полагали, что терпению жены не придет конец. Теперь только вы осознали, какую женщину потеряли, каким надежным тылом она для вас была, как оберегала, заботилась. Вы осознали, насколько все остальное – пустое и бессмысленное. Часто, когда жена уходит, речь идет об измене и предательстве. Но вы могли потерять любовь супруги и по другим причинам, например, по той причине, что перестали для нее быть ценным. Вы обижали жену или же наоборот слишком много ей позволяли. И теперь вы понимаете, что без этой женщины в вашей жизни нет совершенно никакого смысла. Вам хочется вернуть все так, как оно было в начале ваших отношений.

Надо понять, что жена не могла вас разлюбить полностью, просто она замкнулась, решила отгородить себя от вас, выключить чувства. Каждое напоминание о вас отзывается болью в ее душе. Именно поэтому жена поставила в своей голове и душе барьеры. Она больше не хочет жить так, как она жила с вами и не будет терпеть. Она не станет верить вашим лживым объяснениям, поэтому бессмысленно в чем-то жену убеждать. Эта женщина слишком много и долго терпела по вашей вине. Она понимает, что ничего не изменится и не хочет подвергать себя и своих детей всей этой боли. Для нее предпочтительнее один раз переболеть, чтобы не мучиться всю жизнь.

Смею предположить, что перед женой вы очень виноваты, так как женщины по пустякам из семьи не уходят. И вы расстроены от того, что жена не дает вам возможности даже высказаться. Но шанс все же есть. Как мы уже сказали, чувства в душе вашей жены не совсем угасли, даже если вам сейчас кажется, что жена вас просто ненавидит. Только вот, на данный момент эти чувства к вам спрятаны глубоко. И для того, чтобы позволить им снова возродиться, надо будет приложить много усилий. Для начала вам надо на время оставить жену в покое и дать ей возможность успокоиться. Время немного притупляет боль. Просто не появляйтесь в жизни жены какое-то время, даже если вам очень тяжело отпустить ее и не общаться. Потратьте это время на плодотворные изменения, которые станут залогом ваших крепких дальнейших отношений.

Для начала женщина должна понять, что вы не стремитесь ее вернуть, тогда противостояние в ее душе немного ослабнет, она легче пойдет на контакт. Кроме того, вы должны кардинально измениться. И менять в себе придется все то, что привело к расставанию. Свои недостатки вы знаете лучше других, поэтому вы найдете способ над ними поработать. Иногда мужчинам нужна помощь психолога, чтобы побороть свою патологическую ревность. Иногда им нужна помощь врачей, чтобы избавиться от зависимостей. А иногда им надо просто наступить на горло своей необузданной похотливости и строить отношения с женой без измен. Вам могло в браке казаться, что ваши отношения и близость с женой стали слишком пресными, но ведь вы и есть тот человек, который может все изменить в этих отношениях, сделать их яркими и насыщенными, разнообразить, организовать путешествия, романтический ужин. Ваша жена согласится воспринять какую-то новизну в отношениях. Но учтите, если меняться вы не готовы, вам не стоит делать женщине снова больно.
Если вы серьезно настроены вернуть жену, настоятельно рекомендую изучить следующий курс. Много положительных отзывов:

Как вернуть жену? Советы семейного психолога. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

Уход жены из семьи — ситуация очень распространённая. Причины ухода могут быть самые разные — начиная от какого-то проступка мужа и заканчивая изменой самой женщины. Но чаще всего жёны уходят из семьи в результате «накопительного эффекта», когда устают от морального террора мужа, его грубости и пьянства, измен, игромании, вранья, тунеядства, зависимостей от друзей или родителей и т. д. Или сами женщины имеют настолько бурный характер, что сами не справляются с собой, и уходят из семьи (к родителем, подругам, в своё или арендованное жильё и т.д.) после какой-то чересчур эмоциональной перепалки.

Сейчас мы не анализируем причины ухода жены: важно, что она ушла, и её муж оказался к этому не готов. В этих условиях многие мужчины действуют примитивно, стремясь просто подкупить ушедшую цветами, подарками, своими извинениями и обещаниями. Мужчины не понимают, что такое поведение только работает против них, так как, видя явную слабость мужчины, женщина ещё больше теряет к нему уважение. А потому и мотивацию на возвращение к своему мужу.

Подчеркну сразу: если мужчина совершил какую-то серьёзную ошибку перед своей женой и семьёй в целом — он обязан это признать, извиниться и взять на себя обязательства по исправлению ситуации. Но если жена уже не верит словам мужа, то она не вернётся обратно сразу. Поэтому, если жена не принимает извинений мужа (иногда — совершенно правильно) и не спешит обратно, а мужчина желает сохранить свою семью, нужно быть готовым к тому, что процесс примирения займёт какое-то число дней или даже месяцев. И в этот период нужно не досаждать жене припадками ревности/нежности и призывами к возвращению, а потратить это время для изменения своего образа и формирования в голове у жены иного, более позитивного восприятия мужа. Скажу прямо:

Чтобы вернуть психологически уставшую от своего мужа жену, мужчина должен её не пугать, а приятно удивлять.

Поэтому, если, несмотря на все усилия мужа, ушедшая жена не спешит возвращаться обратно в семью, мужчине нужно успокоиться, взять себя в руки и действовать по тому плану, который я называю так: как удивить жену, что её вернуть.

В рамках этого плана, после того, как он извинился, мужчине следует выполнить 20 рекомендаций:

1. Ни в коем случае не звать жену обратно!
2. Не давить на жену, даже косвенно, в том числе — через её подруг, родителей, детей, друзей. Демонстрировать всем полное спокойствие.
3. Не бояться разговоров о разводе. Показывать, что раз жена желает двигаться дальше без мужа, это — её право, она может это делать, и вы не собираетесь её останавливать. Можно также спокойно обсуждать справедливый раздел имущества, не пытаясь обмануть или обсчитать жену. Практика показывает, что при таком конструктивном диалоге до реального развода и раздела доходит очень редко.
4. Исключить любые ссоры, грубость, в том числе при переговорах. Гасить любые конфликты в зародыше, уходить от них, сворачивать диалог. Не позволять жене провоцировать вас на ссоры, чтобы поставить вас в привычную роль «плохого мужа» или психопата.
5. Не звонить и не писать жене в социальных сетях, не лайкать и не комментировать её фотографии. Писать и звонить только по поводу детей, организуя их встречи. Но всегда брать трубку, если звонит она. И вежливо отвечать на её сообщения.
6. При личных встречах или звонках не расспрашивать жену о её жизни, чтобы не нарваться на фразу: «Тебе это уже не должно быть интересно!». Довольствоваться дежурными фразами. Но, если жена сама об этом рассказывает, слушать заинтересовано и хвалить жену. При личном или заочном общении стараться не рассказывать самому о себе по собственной инициативе, чтобы не услышать в ответ обидную фразу: «Мне это не интересно», — и не сорваться в конфликт. Рассказывать о себе только после наводящих и прямых вопросов жены. При этом ни в коем случае не рассказывать о своих проблемах. Зато рассказывать о своих успехах, удачах, особенно — карьерных и финансовых. Врать при этом не нужно, но зато можно немного преувеличивать и приукрашивать то, как ваши дела идут в гору.
7. Не требовать отчёта о жизни и планах жены, не критиковать её планы, какими бы нереалистичными они не были.
8. Не ревновать, не спрашивать про общение с другими мужчинами. Не конфликтовать с теми, кто может ей писать или комментировать её фотографии и посты в социальных сетях.
9. Самому не вызывать ревность у жены. Не выходить в свет с другими женщинами, не фотографироваться с ними, не водить их к себе домой.
10. Быстро сменить свой внешний образ. Кардинальным образом по-другому выглядеть, особенно — при встречах с женой и в своих социальных сетях. Носили спортивный стиль — перейдите в кэжел. Были кэжел (свитер, джемпер, джинсы), переоденьтесь в классику (сорочки, глаженые брюки и туфли). Были в классике — перейдите в дорогой и престижный кэжел. В целом улучшить внешний вид, чтобы стать более ухоженным: спорт, стройность, диета, мыться, бриться, стричься, стирать своё бельё и т.д.
11. Самостоятельно улучшать свою жизнь и быт, показывая жене, что всё у вас улучшается и без жены: купили большой телевизор, новую мебель или сантехнику, сделали мини-ремонт в квартире, обновили телефон или даже автомобиль.
12. Стараться не менее двух-трёх раз видеться с детьми. Сделать так, чтобы детям было интересно и весело с папой.
13. После встреч с папой дети должны отправляться к маме всегда с новыми игрушками и такими вкусняшками (торты, пирожные, пицца, фрукты и т. д.), которыми может угоститься и сама жена (формируя у неё приятное отношение к мужу и готовность позволять детям видеться с папой).
14. При встречах быть внимательным и заботливым к жене, но ни в коем случае не заваливать жену подарками и цветами. Вообще не показывать к ней своего отношения как мужчина. Потому что угодничество мужа всегда вызывает у жён брезгливость и уважение к нему не увеличивает.
15. Не входить в личное пространство жены, не пытаться обнимать её, целовать, не склонять к сексу. Комплименты делать можно. Если она сама идёт на сближение, поддерживать очень аккуратно.
16. Показать свою готовность к компромиссу, если нужно поменять дни общения с детьми, пропустить выходные и т.д.
17. Показать отсутствие в жизни мужчины той проблемы, из-за которой ушла жена (алкоголь, наркотики, игромания, тунеядство, грубость и т.д.).
18. Стараться организовывать общение и встречи с женой не один-на-один, а в общественных пространствах, чтобы у женщины прошла настороженность.
19. Активно показывать свою жизнь в социальных сетях, особенно с детьми. Разумеется, показывая себя с лучшей стороны.
20. Аккуратно выполнять свои финансовые обязательства перед женой и детьми. Но при этом — не пытаться покупать жену, не засыпать её деньгами. Давать ровно столько, сколько необходимо.

Собственно, всё. Смысл схемы заключается в том, чтобы:

• Приятно удивить жену, чтобы она быстрее забыла о прошлых ссорах!
• Показаться ей успешным мужчиной!
• Показаться ей стабильным мужчиной!
• Показаться ей способным к положительным изменениям. Причём не только менять своё поведение в лучшую сторону, но и длительное время сохранять себя в правильном состоянии.
• Вызвать у женщины ревность и боязнь потерять мужа.

Чтобы вернуть любовь женщины, сначала нужно вернуть её уважение.

Как раз на это и рассчитана моя методика.

Совокупность всех действий должна включить у жены мысль: «Не следует спешить расставаться с таким мужем, такой муж нужен самой!». Как в известной народной сказке: «Такая корова нужна самому!». И жена — вернётся!

Подчёркиваю: мужчина не должен пытаться обмануть жену! Поймите: женщину обмануть легко, она сама обманываться рада.

Важно сделать так, чтобы всё, что муж показывает своей жене, оказалось реальностью, причём — приятной и стабильной.

А дальше нужно набраться терпения. Где-то на неделю, где-то на два-три месяца. Согласно статистике, примирение с ушедшей женой обычно происходит в период до трёх месяцев. Но чаще всего — раньше.

При воссоединении семьи важно договориться о принципиальных изменениях в общении мужа и жены, а затем строго выполнять достигнутые договорённости. Иначе, если муж обманет ожидания жены, она может уже и не вернуться.

Это — общая основа мужского поведения при возвращении жены. Чтобы учесть какие-то нюансы вашей семейной истории, нужно работать непосредственно с психологом.

Статьи автора

Другие статьи автора

Читайте также

• ВКонтакте

Как восстановить любовь и уважение в браке

Любовь и уважение в браке чрезвычайно важны . Чтобы любить кого-то, вы должны уважать его, поскольку невозможно по-настоящему ценить человека, который любит вас, если вы его не уважаете. Дело в том, что мы люди, и этот ключевой компонент здоровых отношений должен быть установлен.

Уважение в браке теряется, когда ваш супруг не всегда ценит и учитывает ваши чувства. Это создает проблемы, и один или оба партнера могут чувствовать себя неуважаемыми и недооцененными. Брак без уважения может подорвать любовь в отношениях, которые у вас есть друг к другу.

Отсутствие уважения в отношениях или потеря уважения в отношениях — один из самых быстрых способов их разрушить. Одной из причин, по которой пары расходятся, является отсутствие уважения. Это влияет на любовь и близость, которые у них есть, в конечном итоге создавая разъединение, от которого трудно восстановиться.

Степень уважения, которую супруги проявляют друг к другу, определяет удовлетворение, которое они испытывают в браке.

Супружеское уважение очень важно для функционирования брака. Таким образом, сохранение или возрождение его имеет решающее значение.

Это может показаться трудным, но восстановить уважение в браке можно. Возможен возврат в то место, где вы и ваш партнер впервые увидели друг друга в ваших отношениях.

Если вы постоянно чувствуете недостаток любви и уважения, необходимы быстрые действия для его восстановления.

К счастью, восстановить уважение и любовь в браке можно. Вот как проявить уважение и заслужить его от партнера:

Сосредоточьтесь на своем поведении

Отличный совет  привнести больше любви и уважения в ваш брак  сосредоточиться только на изменении своего поведения. Когда дело доходит до того, чтобы быть уважительным человеком и относиться к своему супругу с уважением , вы сами по себе. Сконцентрируйтесь на изменениях, которые вам необходимо сделать.

Ваш партнер может проявлять неуважение и раздражать. Впрочем, возможно, вы тоже не всегда были правы. Открытое и честное общение имеет решающее значение для восстановления любви и уважения в браке.

С другой стороны  создание эмоционального тупика  и  не  общение  своих чувств  только с вашим партнером фабрикует эмоциональную токсичность.

По мере того, как ваши отношения становятся все более эмоционально неблагополучными, вы теряете внимание к ценности вашей связи. Вы больше акцентируете внимание на недостатках и разочарованиях в поведении вашего партнера, чем пытаетесь найти способ их исправить.

Подумайте о том, как вы разговариваете со своим супругом, что вы говорите и как вы это говорите. Если оба партнера делают это, уважение может быть восстановлено . Просто относитесь к супругу так, как хотели бы, чтобы относились к вам.

Будьте спокойны, сидите тихо и откройте свое сердце для своего партнера, слушайте его и воссоединитесь с любящим чувством сострадания, доброты, признательности и благодарности. Позвольте себе отпустить свое эго и сосредоточьтесь на восстановлении любви и уважения в браке.

Терпеть, ценить и принимать различия

Еще один отличный способ привнести больше любви и уважения в брак  – научиться терпеть, ценить и принимать различия. Супруги будут расходиться во мнениях, и у них будут противоречивые точки зрения.

Принятие, терпимость и уважение мыслей и мнений вашего партнера  приведут к принятию, а принятие способствует любви.

Разногласия являются частью любого брака, но то, как вы справляетесь с разногласиями, является ключевой разницей между здоровым и нездоровым браком.

Ваш партнер имеет право на собственную точку зрения и чувства. Отсутствие консенсуса не должно приводить к тому, что вы унижаете или причиняете боль своему супругу.

Проявите сострадательное любопытство  когда встретите своего партнера. Посмотрите им в глаза,  с открытым сердцем и помните, что вы цените в своем партнере. Помните, что и вы, и ваш партнер делаете все возможное и более или менее боретесь, как и вы.

Требуется много усилий и терпения, чтобы сохранить уважение в отношениях. Неуважительное, невнимательное и негативное отношение к супругу вызывает у него такое же поведение.

Примите разные точки зрения,  цените их вклад, поддерживайте открытый диалог для совместного принятия решений и при необходимости идите на компромисс.

Перестаньте пытаться изменить своего супруга

Уважение и любовь в браке часто теряются, когда партнеры пытаются изменить своего супруга. Попытка изменить кого-то только приводит к тому, что вы теряете из виду общую картину.

Вместо того, чтобы призывать супруга, когда вы не согласны с его поведением, или указывать ему, как действовать, внесите свой вклад и приложите усилия, чтобы  создать атмосферу уважения и любви.

Этот подход эффективен, потому что вы показываете пример. Уважение часто возвращается, когда оно дано. С другой стороны, попытка изменить своего супруга создает напряжение.

Посмотрите это видео ниже, в котором Хезер Линдси обсуждает, что сравнивать своего супруга с другими и пытаться изменить их неправильно, и вы должны доверять им такими, какие они есть:

понимание и характеристика отношений, важные моменты, нюансы развода, особенности общения и советы психолога

Семейная жизнь не всегда безоблачна. Между влюбленными нередко возникают недопонимания и конфликты, который порой заканчиваются разрывом отношений. Но бывает и так, что спустя время мужчина осознает, что все еще любит супругу. Как вернуть бывшую жену после развода?

Основные причины разрыва отношений

Если мужчина твердо решил «Хочу вернуть жену после развода», нужно для начала выяснить причину сложившейся ситуации. Вот почему в большинстве случаев происходит разрыв отношений:

• Бытовая агрессия. Речь идет не только о рукоприкладстве, но также о моральном насилии над партнером.
• Измена. Чувства к другому человеку или беспорядочные связи — это, пожалуй, самая распространенная причина разводов.
• Обоюдная неудовлетворенность. Как правило, такое бывает у пар, которые вступили в брак в раннем возрасте. Становясь старше, они осознают, что партнер вовсе не соответствует их требованиям.
• Отсутствие стабильности. Постоянная нехватка денег не способствует укреплению семейных отношений.
• Усталость. Если на одного члена семьи возложена вся ответственность за благополучие семьи, он элементарно может не выдержать и стать инициатором развода.
• Интимная неудовлетворенность. Эта сфера играет одну из решающих ролей в совместной жизни супругов. Проблема осложняется тем, что не все готовы говорить об интиме вслух, а уж тем более признавать наличие проблемы.
• Вредные привычки. Наиболее распространенная проблема — это алкоголизм.

Выдержите паузу

Перед тем как вернуть бывшую жену после развода, нужно выдержать паузу. Хотя бы на пару недель (а лучше на месяц) нужно залечь на дно. Поверьте, эта пауза нужна и ей, и вам. За это время утихнут страсти, можно будет взглянуть на ситуацию трезво. По истечении этого времени обиженные друг на друга люди будут готовы к тому, чтобы приступить к более-менее мирным переговорам. В конце концов, пауза нужна вам обоим для того, чтобы разобраться в чувствах и продумать план дальнейших действий.

Заставьте ревновать

Один из самых распространенных советов, как вернуть жену после развода — сыграть на ревности. Нет, это вовсе не значит, что вам нужно сразу же заводить новый роман. Неверность — это плохо как в браке, так и вне брака. Но хорошо, если супруга поймет, что вы привлекательны для других женщин. Для этого вам стоит хорошенько поработать над собой, а также чаще появляться в дамском обществе (на работе или в компании друзей).

Попросите о помощи

Можно ли вернуть жену после развода? Безусловно. Но нужно действовать тонко и мудро. Несмотря на то что женщинам нравятся сильные и уверенные в себе мужчины, не стоит забывать о материнском инстинкте, который побуждает прекрасную половину человечества трепетно заботиться о кавалерах. Поэтому постарайтесь намекнуть бывшей супруге, что вам плохо без нее, что вы не справляетесь. Возможно, именно это послужит хорошей основой для примирения.

Работайте над собой

Как вернуть жену после развода? Советы психологов в основном призывают к самоанализу и самосовершенствованию. Вам нужно понять и принять, что причиной разрыва отношений стали именно вы (а вернее, ваши ошибки, недостатки или вредные привычки). Если вы не бросите пить, курить, играть в азартные игры, если вы не найдете работу, если вы не перестанете быть вспыльчивым, зачем вашей возлюбленной возобновлять отношения с вами? Прежде чем вы предстанете перед ней, вы должны в корне измениться.

Проведите откровенную беседу

Как бы странно это ни звучало, но люди нередко разводятся из-за того, что банально не умеют разговаривать друг с другом. Но какой смысл жалеть о том, что произошло, если ситуацию еще можно исправить. Вам жизненно необходим спокойный, но откровенный разговор, в ходе которого вы вспомните о положительных и отрицательных моментах вашей совместной жизни, выявите ошибки и сможете оценить перспективы примирения. Хорошо, если беседа будет проходить не у кого-либо дома, а на нейтральной территории, где вы будете чувствовать себя на равных правах.

Совершите красивый поступок

Как вернуть жену после года развода? Это задача не из простых, ведь времени прошло немало, женщина уже успела привыкнуть к жизни без вас, не исключено, что у нее появились новые симпатии. В этом случае простого извинения или банальных ухаживаний будет недостаточно. Вы должны сделать для нее что-то такое, благодаря чему она почувствует себя главной героиней романтического фильма. Это может быть море цветов, сотни воздушных шаров, романтический ужин на крыше многоэтажки — фантазия не имеет границ.

Завоюйте женщину заново

Момент ухаживаний крайне важен как для мужчины, так и для женщины. Если после развода вы поняли, что не в силах забыть свою супругу, попробуйте вернуться к моменту вашего знакомства и устроить для нее второй конфетно-букетный период. Позовите любимую женщину в ресторан, в театр, на концерт или просто погулять в парк. Дарите ей цветы и сладости, делайте комплименты. Возможно, это именно то, чего вам обоим не хватало в супружеской жизни. И даже когда лед тронется, не вздумайте снова погружаться в рутину и отказываться от романтики. Ведь если после примирения женщина поймет, что отношения вернулись в былое русло, долго ваш союз не продержится.

Если супруга ушла с ребенком

Довольно сложная задача — как вернуть после развода жену с ребенком. Ведь самый маленький член семьи переживает перипетии в отношениях родителей особенно болезненно. В данной ситуации стоит следовать такие рекомендациям:

• Никогда не вмешивайте ребенка в отношения с супругой. Не пытайтесь им манипулировать, чтобы заставить супругу изменить решение. В итоге вы можете так и не примириться, но вот малыш получит психологическую травму.
• Объясните супруге ситуацию с точки зрения ребенка. Донесите до нее, что разрыв отношений наиболее негативно сказывается именно на малыше. Приведите аргументы, как ребенок любит вас, как вы хорошо ладите.
• Не давите на супругу в вопросах встреч с ребенком. Действуйте мягко и ненавязчиво, постоянно интересуясь малышом.
• Не шантажируйте материальными вопросами. Помните, что у вас конфликт с женой, а не с ребенком. Помогайте малышу финансово независимо от того, на какой ноте вы расстались с супругой.
• Меняйтесь в положительную сторону. Женщина должна видеть, что ради нее и ребенка вы готовы бороться с вредными привычками, работать не покладая рук, самосовершенствоваться.

Если супруга ушла к другому мужчине

Как вернуть бывшую жену после развода, если причиной разрыва стал другой мужчина? Открытое соперничество, выяснение отношений и уж тем более драка с конкурентом — это ошибочный путь. Если ваша супруга предпочла другого, значит, по каким-то параметрам он оказался лучше вас. Ваша задача — это работа над собой с целью превзойти соперника. При этом старайтесь быть постоянно на глазах у любимой, чтобы она воочию могла наблюдать за вашим преображением.

Основные ошибки

Независимо от выбранного способа как вернуть бывшую жену после развода, важно не допускать распространенных ошибок. А именно:

• Не превращайтесь в услужливого подкаблучника. Женщины любят мужчин с характером. К тому же, если вы резко изменитесь в положительную сторону, женщина наверняка заподозрит фальш.
• Не пытайтесь воздействовать на жену логическими доводами. Логикой можно руководствоваться при разводе, но если вы намерены восстановить союз, нужно прислушиваться к чувствам.
• Не пытайтесь «купить» любовь. Цветы, подарки, конфеты рестораны — все это приятно женщине. Но вряд ли, соря деньгами, вы сможете убедить супругу восстановить разрушенный союз.
• Не запускайте себя. Развод — это серьезный стресс. Тем более, если вы все еще продолжаете любить свою супругу. Недельная щетина, помятая одежда и взъерошенные волосы, скорее всего, еще больше отпугнут женщину от вас.
• Не давайте женщине почувствовать власть над собой. Если женщина увидит, что развод полностью разрушил вас, скорее всего, это не сделает вас более привлекательным в ее глазах. И даже если в таком состоянии вам удастся вернуть супругу, скорее всего, она будет манипулировать вами.
• Не будьте навязчивым. Женщинам нравится внимание, но дозированное. Если вы будете преследовать ее и заваливать любовными СМС-ками, то отпугнете.
• Не напоминайте супруге о ее ошибках. Если вы хотите вернуть женщину, то простите и забудьте ее оплошности.

Заключение

Возобновление брака — это не менее ответственное решение, чем самое первое предложение руки и сердца. Поэтому, прежде чем переходить к активным действиям, проанализируйте свои чувства. Вы действительно искренне любите свою супругу? Или может вы хотите вернуться к налаженному быту? Будьте честны с собой. Иногда лучше отпустить человека и открыться новым отношениям.

Как вернуть жену после развода? 2 совета психологов, консультации

Павел 27.10.2014

Здравствуйте. Мне 32 года. 11 лет назад я познакомился с девушкой. Мы немного повстречались и вскоре стали вместе жить. У меня была работа и стабильный доход, еще родители помогали. Ноя сильно выпивал. В 2006 стало ясно, что у нас будет ребенок, и мы поженились. В 2007 году родился сын. В се это время я не прекращал выпивать. Мы жили на съемных квартирах, родители продолжали помогать деньгами. В 2013 меня уволили с работы за пьянку. Потом я устроился на другую работу, но проработал там 2 мес. (не прошел испыт. срок), хотя на работе с похмелья не появлялся. Получив расчет, я пошел в разнос стал выпивать еще больше, 2 раза изменил жене с проститутками, и зачем-то ей все рассказал. В январе – феврале 2014 стало мозги от пьянки сносить так, что сам не ведал что творил. Жена терпела, но в один день она сказала, что уйдет от меня. И уже нашла комнату для себя и ребенка. Я пошел закодировался, но ей об этом не сказал. В общем, уехала Я понял, что она мне нужна и я ее люблю, и осознал кем я был. В итоге четыре месяца я не пил, думал что она увидит и сделает шаг. Но потом опять запил. В результате меня уволили с той работы на которую я устраивался, потом еще с одной. В августе жена подала на развод, а в сентябре нас должны были развести, хотя ну суд мы не ходмлм Недавно я узнал, что она встречается с мужиком 50 лет (в мат плане довольно обеспечен, но это не главное – он ей помогает другим, заботится), еще с тех пор когда мы еще вместе жили. Я нашел в себе силы сказать как я ее люблю и хочу быть с ней и воспитывать своего сына, хотя этот разговор мне тяжело дался. Я обещал ей, что все будет не так как раньше, я постараюсь и денег заработать, и быть любящим отцом. Но она сказала, что ее все устраивает в нынешней ситуации, хотя я знаю, что любит она меня, а к своему нынешнему испытывает чувство благодарности за помощь. Но я должен постараться что-то сделать. Подскажите что. (Да, пить я бросил).

Похожий вопрос

Как вернуть жену, после развода? (3 ответа)

Павел

Я обещал ей, что все будет не так как раньше, я постараюсь и денег заработать, и быть любящим отцом. Но она сказала, что ее все устраивает в нынешней ситуации, хотя я знаю, что любит она меня, а к своему нынешнему испытывает чувство благодарности за помощь. Но я должен постараться что-то сделать. Подскажите что. (Да, пить я бросил).

Павел, авторитет, уважение очень легко потерять, а вернуть его гораздо сложнее.  Для того, что бы произошли изменения, нужны определенные действия. Одних обещаний не достаточно. 

Подумайте о том, что вы можете делать для того, что бы изменить свою жизнь?! Если вы готовы, то необходимо обратиться к психологу.

Кривов Алексей Владимирович, семейный психолог в Самаре

Похожий вопрос

Как вернуть жену после развода? (1 ответ)

Павел

2 раза изменил жене с проститутками, и зачем-то ей все рассказал

Так зачем, как думаете? Наверное, хотели что-то изменить в вашей самейной жизни, чтобы она задумалась после такой информации, приняла к сведению. 

Павел

Я нашел в себе силы сказать как я ее люблю и хочу быть с ней и воспитывать своего сына, хотя этот разговор мне тяжело дался.

Павел

я должен постараться что-то сделать. Подскажите что.

Научиться напрямую говорить о самом важном, так, чтобы тебя понимали и давали ответ.

Нагорнова Наталья Анатольевна, психолог Самара

Похожий вопрос

Хочу вернуть жену после развода (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Как вернуть мужа после развода? 118 5 ответов

Как вернуть мужа, после развода? 1329 2 ответа

Мой парень охладел ко мне 1909 1 ответ

Как избавиться от эгоизма? 1107 6 ответов

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Вот вещь № 1, которая «разрушает» отношения, говорят исследователи, изучавшие пары в течение 50 лет

Мальте Мюллер | Getty Images

Как психолог и сексолог, мы изучаем отношения более 50 лет вместе взятых, и мы обнаружили, что независимо от того, как вы их нарезаете, большинство из них терпят неудачу из-за плохого общения.

В своей книге «Что предсказывает развод?» психолог доктор Джон Готтман выделяет четыре наиболее проблематичных типа общения в отношениях, основываясь на своих исследованиях 40 000 пар:

1. Неуважение: Выражение неуважения к нашим партнерам (например, обзывание, закатывание глаз, насмешки).
2. Критика: Нападение на персонажа напарника.
3. Защита: Защита от критики с помощью оправданий или перекладывания вины.
4. Замалчивание: Отказ от общения путем игнорирования, отстранения или притворства занятым.

Из этих четырех, говорит Готтман, самым большим предвестником неудачных отношений является презрение.

Как выглядит презрение?

Презрение — это больше, чем критика или негативные высказывания. Это когда один партнер утверждает, что он умнее, нравственнее или просто лучше другого.

Партнер на принимающей стороне чувствует себя недостойным и нелюбимым.

Например, постоянно перебивать другого человека неуважительно. Но оно превращается в презрение, когда перебивание является не чрезмерным желанием поговорить, а констатацией того, что партнеру нечего сказать интересного или важного.

Это может быть так же очевидно, как если бы супруг сказал: «О, его не стоит слушать. Он не смог бы рассказать историю, чтобы спасти свою жизнь».

Когда такой тип поведения становится более чем редким — и когда он либо не распознается, либо совершается намеренно — любые отношения, а тем более брак, в опасности.

Как презрение разрушает отношения

Презрение не позволяет партнерам чувствовать, что они поддерживают друг друга. Вместо «мы с тобой против проблемы» партнеры теперь являются противниками. Они никогда не знают, когда их могут атаковать или подорвать.

Это часто происходит из-за того, что люди чувствуют, что они могут постоять за себя, что обычно является здоровым поступком. Но проблема в том, что они защищают себя против своего партнера, пытаясь возвысить себя, срывая своего партнера.

Презрение вредно не только для отношений, но и для здоровья. Мы нужны друг другу, чтобы выжить. Презрение обрывает или угрожает этим связям с другими людьми .

Исследования показали, что люди, которые используют презрение в своем общении, имеют более высокий уровень заболеваемости, включая рак, болезни сердца и другие болезни, такие как простуда или грипп.

Как избавиться от презрения в ваших отношениях

1. Определите негативные чувства и поделитесь ими.

Когда мы не знаем, как назвать или рассказать о негативных чувствах, возникает соблазн выместить их на других.

Например: «Не могу поверить, что ты отменяешь наше свидание, чтобы встретиться с друзьями. Ты эгоистичный придурок. Ты никогда не думаешь о моих чувствах!»

Чтобы избежать пренебрежительного общения, используйте вместо этого эту формулу:

1. Укажите, что вы чувствуете : «Я чувствую раздражение и грусть, потому что я с нетерпением ждал возможности провести время вместе».
2. Добавить запрос : «Я хотел бы избежать этого в будущем, сначала обсудив это, прежде чем менять планы».
3. Пригласите своего партнера к разговору : «Как вы думаете, мы можем это сделать?»

2. Создайте культуру признательности.

Выражение признательности помогает нам замечать больше положительных качеств нашего партнера, чем отрицательных.

В идеале мы хотим, чтобы наши положительные утверждения и жесты перевешивали отрицательные — магическое соотношение составляет не менее пяти положительных утверждений или чувств к одному отрицательному.

Отслеживайте свои модели общения в течение недели. Как часто вы участвуете в негативных взаимодействиях (например, ворчите, критикуете, игнорируете, закатываете глаза) по сравнению с позитивными (например, хвалите, дополняете, делаете что-то хорошее для другого партнера)?

На следующей неделе взаимодействуйте со своим партнером, используя магическое соотношение. Вы чувствуете себя по-другому?

Вы также можете попробовать составить список из 20 вещей, которые вам нравятся друг в друге. Прочтите их вслух и бросьте себе вызов, со временем добавляя их в список.

Джессика Гриффин , психолог, профессор психиатрии и педиатрии Медицинской школы Чана Массачусетского университета . Она также является соавтором книги « Relationship Rx: рецепты прочной любви и более глубокой связи ». Следуйте за Джессикой на Twitter и Instagram .

Пеппер Шварц , доктор философии, эксперт по сексуальности и соавтор книги « Relationship Rx: рецепты для прочной любви и более глубокой связи ». Она является профессором социологии в Вашингтонском университете в Сиэтле , где она создала Товарищество Пеппер Шварц по интимным отношениям и сексуальности . Подписывайтесь на Pepper на в Twitter и в Instagram .

Не пропустите:

• Психолог, получивший образование в Гарварде: Если вы используете любую из этих 8 токсичных фраз, «ваши отношения в опасности» провел 20 лет сводить людей с миллионерами — вот мои 7 правил свиданий и женитьбы на богатых
• Вот фраза № 1, используемая в успешных отношениях, говорят психологи, изучившие 40 000 пар

Зарегистрируйтесь сейчас: Узнайте больше о своих деньгах и карьере с помощью нашего еженедельного информационного бюллетеня

Прочная любовь и глубже Connection » Джессики Гриффин и Пеппер Шварц, опубликованный Rowman & Littlefield Publishers. Copyright © 2023 Джессика Гриффин и Пеппер Шварц.

Пять причин, почему вторые браки часто распадаются – Найдите психолога

К Ларри Ф. Уолдман, доктор философии, ABPP

Некоторое время процент разводов в США при первых браках держится на уровне около 50%. Это национальная трагедия. Эта статистика также означает, что у многих людей есть последующие браки.

Здравый смысл подсказывает, что тот, кто вступает в повторный брак, старше, мудрее, зрелее, извлек уроки из своих ошибок и лучше знает, чего он хочет и что ему нужно от партнера. Таким образом, можно ожидать, что уровень разводов для вторых браков будет значительно ниже, чем уровень для первых браков. Вопреки ожиданиям здравого смысла, согласно демографическим данным, процент разводов при последующих браках на самом деле значительно выше, чем при первых браках — 65%, почти два из трех! Почему?

1.

Деньги, секс и родственники _

Вышеупомянутые проблемы «большой тройки» являются основными проблемами, от которых страдает большинство первых браков. Эти же проблемы влияют и на последующие браки, но даже в большей степени. Денежная проблема становится еще более серьезной во вторых браках из-за алиментов и супружеских алиментов. Вторые браки чувствуют напряжение, когда денег мало, и муженек должен посылать чеки первой жене.

Вопрос пола также становится «интересным» в последующих браках, если только по какой-либо другой причине один или оба партнера ранее состояли в серьезных отношениях. Могут возникнуть неудобные вопросы и сравнения.

Ситуация со свекровью становится особенно сложной в последующих браках, особенно когда оба партнера приносят ребенка в новые отношения. Там будут родители мужа, родители жены, родители бывшего мужа и родители бывшего мужа жены. В чей дом ты ходишь на День Благодарения? По статистике, две из этих семейных пар могут быть разведены, что может добавить еще одну пару родственников, которых этой новой паре, возможно, придется умиротворять. Если один из партнеров женится в третий раз и имеет ребенка от двух предыдущих супругов, математическая перестановка потенциальных родственников мужа выходит за рамки этого выпускника гуманитарных наук.

2.

Дети

Дети сохраняют хрупкие браки вместе. В то время как родные дети являются связующим звеном в первых браках, приемные дети часто являются фактором, вызывающим разногласия в последующих союзах. Многие родители борются со своими естественными отпрысками; почти все приемные родители разочарованы общением со своими приемными детьми. Серьезной проблемой смешанных семей является то, что партнеры не поддерживают друг друга в отношении воспитания своих родных детей.

3. Бывший

Некоторые бывшие супруги рады видеть, что их бывшие вступают в новые отношения, особенно если это может привести к меньшему количеству судебных исков или сокращению выплат на содержание ребенка и алиментов. Некоторые бывшие, тем не менее, особенно если они были «брошенными», возмущаются, когда их бывший находит новые отношения и может попытаться их саботировать. Некоторые разгневанные бывшие продолжают возвращать своих бывших супругов в суд по разным причинам еще долго после того, как развод был окончательным. Это добавляет эмоциональное и финансовое напряжение новому партнерству. Еще одна печальная, но, к сожалению, распространенная уловка — это негативное лоббирование ребенка против нового партнера. Это усугубляет проблему № 2.

4. Скорость повторного соединения

Когда вы были отвергнуты кем-то, кого вы когда-то любили, или решили разорвать серьезные отношения, внимание другого возможного жениха весьма опьяняет. Данные показывают, что многие разлученные люди вступают в новые эксклюзивные отношения еще до того, как высохнут чернила на постановлении о разводе. Нам нравится быть вдвоем. Значительное число людей намеренно вступает в новые отношения, чтобы избавиться от неудовлетворительного брака. Спешить от одних отношений к другим глупо и не дает времени, чтобы полностью изучить новые отношения, прежде чем стать эмоционально привязанными к ним. Как только увлечение ослабевает, новые отношения могут оказаться под угрозой.

5. Бессознательная динамика

Психоаналитическая теория утверждает, что то, за кого мы вступаем в брак, предопределено. Нас бессознательно привлекают люди с определенными характеристиками. Это притяжение не гарантирует здорового спаривания; это подсознательное желание, на самом деле, может привести к беспокойству в отношениях. К сожалению, большинство из нас не знает о наших бессознательных силах.

Если брак распадается, мы склонны возлагать всю вину на нашего бывшего и редко задумываемся о своей роли в этих неудавшихся отношениях. Таким образом, впоследствии мы бессознательно ищем другого партнера с такой же динамикой, как у нашего бывшего, и следующие отношения оказываются под угрозой.

Я рекомендую, если вы по какой-либо причине прекратили серьезные отношения, немедленно обратиться за консультацией в течение как минимум девяти месяцев, прежде чем вы решите вступить в новые эксклюзивные отношения.