Муж говорит что не любит но живет со мной советы психолога: Муж говорит, что уважает, но не любит

Муж говорит, что уважает, но не любит

Елена 06.04.2016

Мы с мужем в гражданском браке 3 года. Я старше на 8 лет и это не причина! Работаем в одной сфере. Недавно он набрался смелости и заявил, что не может меня больше обманывать так как сильно уважает и ценит меня. Но он меня не любит. Хотел уйти, пожить отдельно и всё обдумать. Причину я с трудом выяснила. Это наши сексуальные отношения которых почти не стало. Я сделала всё что могла и выяснилось, что всё во мне его устраивает, но чувства уже не те. Как бы поздно всё прояснилось. Другой женщины у него нет. Живёт пока со мной и спит в одной кровати…обдумывает…пытается что то для себя решить. Общаемся как родственники и не более.Я не хочу расставаться и видно, что я ему не безразлична. Он сидит на сайте знакомств и знает что я об этом знаю. Чувствую себя так как будто предали меня. Не могу поверить, что это просто общение! Сейчас я завела себе страницу и начала с ним переписку от постороннего лица. Что делать не знаю. Как сохранить отношения и н сделать хуже? Скандалов не закатываю, не навязываюсь. Сказала, что жду его решения. Но отпускать не хочу, хотя и о любви он ни когда не говорил. У него до меня было три брака. От двух жён дети. Узнала от родственников что одну из жён он сильно любил и это наложило свой отпечаток. Отношения были у нас очень хорошими.

Похожий вопрос

У сына проблемы с общением. Стал говорить, что мы его не любим (4 ответа)

Елена, добрый день.

Вы понимаете, что вам действительно есть в чем разобраться.

Ваш главный вопрос в письме прозвучал так:

Елена


Что делать не знаю. Как сохранить отношения и н сделать хуже?

Но я бы пока переформулировала его несколько иначе: как изменить отношения, чтобы в них вернулсь любовь? и возможно ли это? 

Ведь это главное — любить друг друга, а не просто присутствовать в жизни другого «для галочки». Как это звучит для вас?

Давайте попробуем обратить внимание на некоторые моменты, о которых вы пишите:

Елена


Причину я с трудом выяснила. Это наши сексуальные отношения которых почти не стало.

Елена


Отношения были у нас очень хорошими.

Как давно в ваших отношениях отсутствуют сексуальные отношения? Звучит так, как будто это происходит достаточно длительный период времени. При этом вы не видите или не хотите видеть это как проблему. Подумайте, почему.

Секс — как индикатор отношений в паре. Он не исчезает сам по себе. Сначала исчезают хорошие отношения. То есть это происходит после того, как в паре появляются проблемы на уровне душевной близости. Немного похоже на то, что вам сложно это увидеть или признать.

Что в вашем понимании «хорошие отношения», если любовь и взаимное влечение в них отсутствуют. 

Пока вы не сможете понять, где произошел этот «разрыв» в ваших отношениях, вам будет сложно понять, можно ли его устранить.

Попробуйте посмотреть на то, что происходит сейчас:

Елена


Мы с мужем в гражданском браке 3 года.

Елена


что не может меня больше обманывать так как сильно уважает и ценит меня

Елена


. Живёт пока со мной и спит в одной кровати…обдумывает…пытается что то для себя решить.

Елена


Он сидит на сайте знакомств и знает что я об этом знаю. Чувствую себя так как будто предали меня.

Елена, попробуйте себе честно ответить на вопрос: такое поведение вашего супруга действительно похоже на уважение к вам? За какие качетва он уважает вас действительно как женщину, позволяя себе вести себя так. Почему гражданский брак, что происходило и происходит в ваших отношениях?

И в вашем отношении к самой себе. Это очень важно. Наверное, вы действительно испытываете искренние чувства. Но это не повод отказаться от того, чтобы посмотреть на ситуацию так, как она есть.  

Елена


Но отпускать не хочу, хотя и о любви он ни когда не говорил.

Что перекрывает вам возможность это сделать, честно посмотреть на ситуацию? Страх чего? Возможно этот страх больше вашего страха продолжать отношения, в которых нет любви. Как это откликается для вас?

Конечно, вам нужно понять, что вы действительно чувствует и чего боитесь. Ведь это ваша жизнь в первую очередь.

Аринина Елена Анатольевна, психолог в Самаре

Похожий вопрос

Парень говорит, что нравлюсь, но не видит нас вместе (4 ответа)

Елена!Ваше прблемное состояние можно понять.Дело в том, что любовь-страсть живет 2-3 года, а потом гормональная буря проходит и отношения в плане любви переходят в новую фазу. Это уже не любовь-страсть, а скорее любовь-дружба. Люди живут потому, что им так удобно, у них есть дети, у них есть имущество, или они не хотят ничего менять в своей жизни. Поэтому страсть на первональчальный уровень уже вернуть невозможно. Что тут можно тогда сделать? Я бы вам посоветовала поработать по технитке урегулирования отношений, и оживлению ситуации в плане иной подачи себя. Далее, стоит добавить вам каких-то недостающих качеств, например, женственности и сексуальности, того что он ищет на сайте знакомств. Техники НЛП позволяют это делать олее быстро. Затем, я бы поработала с вашей уверенностью в себе и самооценкой. Вероятно стоит больше внимания уделять себе. меньше ему. Хорошо было бы убрать чрезмерную созависимость и зацикленность на нем. Не отдавать ему всю свою любовь, не выглядеть жалкой и потерянной, а смоделировать новое поведение, сделав вас более комортной для себя. Я прглашаю вас на свой сайт, к тому же я работаю как психолог-сексолог и у меня много маериала по сексуальной тематике. Дело в том, что такие ситуации советом к сожалению решить невозможно. Тут нужен индивилуальный подход, да и вы должны обрести для себя пониммание как вам тут сделует поступить. Удачи!

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Москва

Похожий вопрос

Ребенок говорит, что его никто не любит (3 ответа)

Елена, если Вы хотите

Елена


сохранить отношения,

то желательно вспомнить те времена, когда в ваших отношениях было по-другому.

Что объединяло вас тогда? И что может объединить сейчас? 

Есть ли у вас общие цели — это то, куда вы можете двигаться вместе?

Есть ли общие интересы, увлечения, темы для общения? Общие дела?

Что можете организовать в вашей семейной жизни по-другому?

Есть ли у вас совместно проводимое время и совместно испытываемые эмоции?

Какие у вас совместные ценности и смыслы?

И если чего-то не хватает, что надо сделать, чтобы привнести это в вашу жизнь?

Можете попробовать поговорить об этом с мужем.

Поможет Вам правильно организовать такой разговор техника «Я – сообщение». Вы сможете выразить свои чувства, связать их с желаниями и предвидеть положительные последствия. Подробнее об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message

и «Техника конструктивных переговоров»  — http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/tekhnika-konstruktivnykh-peregovorov

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С ув., Киселевская Светлана, магистр, психолог — очно, скайп, телефон

Похожий вопрос

Жена говорит, что меня уже не любит (2 ответа)

Елена, здравствуйте. Я понимаю, что Вам трудно…, но надо набраться терпения, не навязываться ему, что Вы и делаете, так же не надо задавать вопросов. У мужа неудачный опыт отношений…, а если написать точнее, что он не может их выстраивать.. Причина может быть та, о которой Вы пишите. Если вдруг он решит уйти, то НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ УГОВАРИВАЙТЕ, так как насильно мил не будешь. Поверьте, если примет решение уйти, то уговоры не помогут… Сами начните заниматься собой, расширьте круг общения, измените имидж, ведите себя с ним корректно, но без заискивания, не показывайте, что Вы боитесь его потерять. Когда Вы изменитесь и не будете его держать, то есть шанс, что он изменится. Меньше слов, а больше эффективных действий. Подумайте, как разнообразить Ваш досуг, просто хорошо проводите время, без «задушевных разговоров», который и так уже было много, все, что хотели Вы уже сказали. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!!

Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант

Похожий вопрос

Ребенок говорит, что мы его не любим (2 ответа)

Елена


Сейчас я завела себе страницу и начала с ним переписку от постороннего лица. Что делать не знаю.


 Елена с перепиской на консультацию. Решение найдем.

Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналитик, арт-терапевт, Москва

Похожий вопрос

Дочка стала часто говорить, что ее никто не любит (2 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Сын говорит, что мы его не любим 787 2 ответа

Жена говорит, что больше меня не любит 680 1 ответ

Не понимаю своих чувств 2787 2 ответа

Мама со мной не общается 2161 3 ответа

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Комментарии к материалу Истории женщин, которые связали свою жизнь с разведенными мужчинами | 74.

ru
  • Всё про Новый год
  • Топ жилых комплексов — 2022
  • Грипп и ОРВИ
  • Чем заняться в каникулы
  • Умерла беременная с ребенком
  • Где заказать еду
  • Всё о спецоперации
  • Блогер допрыгался
  • Сколько греть машину
  • Суть нового закона о такси
Все новости

В Госдуме оценили вероятность второй волны мобилизации: новости СВО за 4 января

«Пенсии половины нет»: с 84-летней жительницы Южного Урала списывают деньги за свет в счет компании-банкрота

«Я прям кайфую»: молодая мама уехала из города в деревню и стала зарабатывать на блоге — посмотрите, как она живет

В Челябинской области ожидается резкое похолодание

Один такой на весь мир. История вундеркинда Димы, который с 5 лет говорит на китайском

Дефолт будет? Отвечаем на главные вопросы 2023 года вместе с астрологом

На Южном Урале 97-летняя бабушка лишилась 300 тысяч, впустив домой «специалиста по вентиляции»

Компания молодых людей устроила катание на тюбинге за машиной на Северо-Западе Челябинска

Готовьте миллионы: 5 огромных штрафов, с которыми мы будем жить в 2023 году

«Пьяные мужчины понесли куда-то». Снегурочка Забава рассказала о своих самых странных корпоративах

«Время праздничных встреч и радости»: в храмах Челябинска составили расписание рождественских служб

В Минобороны сообщили, что число погибших военных в Макеевке выросло до 89 человек

Взлеты и падения — от 50 до 120 и обратно. Что будет с долларом в 2023 году

«Нашли черную плесень в голове»: дочери пытаются доказать, что их отца загубили самарские врачи

Рождество с размахом: в двух челябинских парках пройдут большие гуляния вместе с «Радио ОЛИМП»

Глаз не оторвать: чудесные малыши, которые появились в челябинском зоопарке в 2022 году

Умер последний председатель Верховного Совета РСФСР Руслан Хасбулатов

В Совфеде предложили лишить Валерия Меладзе российского гражданства за поддержку Украины. Что артист ответил на это

В Челябинской области умерла двухмесячная девочка, поступившая в больницу с температурой

Путин позвонил девочке, открытку которой выбрал на «Елке желаний»

Желающих помочь среди водителей не оказалось: сотрудники ГИБДД вытащили машину, увязшую в снегу на Южном Урале

Крольчата, вперед: 20 лучших детских имен для 2023 года — с ними малыши станут счастливыми и богатыми

Красивые, горячие, полезные: публикуем рецепты идеальных зимних напитков (их легко сделать дома)

«Колеса вязнут, на дороге таскает»: мэрия отчитывается об уборке дорог, а челябинцы публикуют фото снежной каши

«Три дня отдыхают, а дальше не знают, чем заняться»: в Госдуме предложили сократить новогодние праздники для россиян

«У нас шок»: как 9-летняя девочка, живущая на острове, пыталась выиграть инвалидную коляску на конкурсе лайков

В Магнитогорске пенсионер упал в засыпанный снегом колодец

«В стрингах неудобно»: история владельца шиномонтажки, который по ночам работает стриптизером

Самолет, летевший из Москвы в Магнитогорск, экстренно сел в Кольцово

Андрюха, у нас труп! Что вы помните из главного (и любимого) сериала про ментов

В Челябинске закрыли два популярных катка

«Овнов ждет успех»: почему мы верим в гороскопы, а они сбываются — говорим с психологом

Сугробы и более 30 машин в ДТП на трассе: смотрим последствия метели, обрушившейся на Южный Урал

«Мы уйдем на низкий уровень и будем там сидеть»: экономисты — о том, что будет с экономикой и рублем в 2023 году

«Новички не знают, что в общепите кризис»: в Челябинске начался ресторанный бум

«Дефицит есть». Летчик Леха — о том, с кем будем летать дальше и как поменялись пассажиры

На квадратный метр — квадратными глазами: подводим неожиданные итоги года на рынке жилья в Челябинске

На трассе М-5 собралась многокилометровая пробка из-за массовых ДТП

В Минобороны назвали число погибших в Макеевке российских военных

Все новости

My-Husband-Incecure-About-My-Past-Reddit-Google Suce

ALLBILDERVIDEOSBüchermApsNewshopping

Sucoptionen

Неизопасность мужа о моем прошлом: r/unition_advice-Reddit

Www.redit.com Adition_advice-Reddit

Www.redit.com Adition_advice-Reddit

Www.redit.com.

О чем мы не можем посоветовать: разглагольствования, непрошеные советы, медицинские показания/советы, психические заболевания, письма бывшим, «количество трупов» или количество половых контактов …

мой муж (обоим 28 лет) выражает мое прошлое, и это заставляет меня . ..

www.reddit.com › отношения › комментарии › bckdsn

12.04.2019 · мой муж (обоим 28) показывает опровержение моего прошлого, и это делает меня неуверенной. Обычно я скрываюсь, особенно в отношении r брака, а не обычно …

Мужчина, пожалуйста, не будьте неуверенными и не «судите» о своей девушке…

www.reddit.com › Dating_advice › комментарии › man_please_do_not_be_in. ..

03.04.2021 · Я согласен с вами, единственная проблема, которую я имею с этим, когда девушка берет на себя мое утешение, рассказывая мне о сексе с бывшими партнерами. Больше всего на свете …

парень не уверен в моей сексуальной истории : r/askwomenadvice

www.reddit.com › askwomenadvice › комментарии › b…

02.05.2021 · Мне 21Ж, моему парню 22М, мы вместе уже почти год, и я действительно никогда не был счастливее! У него были проблемы в прошлом …

Так ревниво к бывшим мужьям : r/relationships — Reddit

www. reddit.com › отношения › комментарии › mej217

27.03.2021 · Ftr, я моложе и более привлекательным, чем все эти другие, поэтому я не чувствую себя неуверенно, и вообще я супер уверенный в себе человек, …

ОБНОВЛЕНИЕ: бойфренд ревнует и опечален моим сексуальным прошлым — Reddit

www.reddit.com › отношения › комментарии › lceei

Кроме того, ему нужно остыть. Он явно неуверен. У меня открытые отношения… незащищенность и общение — единственное, что делает вещи…

парень ревнует и огорчается моим сексуальным прошлым — Reddit

www.reddit.com › отношения › комментарии › boy_is_jealous_and_s…

Вы не получите от нее ничего, что могло бы дать вам повод для беспокойства. Тогда почему ты злишься? Что бы ни творилось у тебя в голове, чувак, стой…

Муж не отпускает мимо : r/Брак — Reddit

www.reddit.com › Брак › комментарии › sqwhge › муж_вонт_лет_па…

12.02 .2022 · 319 голосов, 373 комментария. привет всем так что, прежде чем я был женат, я был вовлечен в видео для взрослых. до замужества я рассказала мужу и с тех пор …

Мой парень завидует моему прошлому, я у него первая. Помоги пожалуйста.

www.reddit.com › отношения › комментарии › my_boyfriend_is_getting_je…

Ее бывшие были либо плохи в этом, либо противились этой идее. Я могу поблагодарить Reddit за несколько замечательных советов в этом отделе! Как я узнал, секс — это другое путешествие для …

Вы когда-нибудь сомневались в своих прошлых партнерах… — Reddit

www.reddit.com › AskWomen › комментарии › do_you_ever_get_insecure_…

27.04.2015 · Почти все бывшие любого из моих парней были красивее или выше меня, и я долго боролась с тем, что у моего жениха есть бывший, который … Ваш терапевт

Медицинская оценка Научного консультативного совета — Мари Хартвелл-Уокер, Эд.Д. 17 мая 2016 г.

Коринн 26 лет, она замужем за Тедом уже 5 лет. Она беспокоится, что ее брак не такой, каким должен быть. Она думает, что ее муж слишком много работает и отдаляется от нее. Она пыталась поговорить с ним, но он предположил, что она слишком нуждающаяся. Корин становится все более подавленной и раздражительной. Она начала терапию, думая, что он прав. Может быть, она слишком нуждающаяся.

Терапевт Коринн добрый и сострадательный, но мало обучен работе с парами. Она выслушивает жалобы Корин и подтверждает ее чувства. Она предлагает Корин довериться своим инстинктам в отношении своего брака и говорит, что, возможно, то, что ей было нужно, когда она встретила Теда в подростковом возрасте, не то, что ей нужно сейчас. Она должна подумать об этом. Кроме того, терапевт не считает, что проблема заключается в нужде, но обеспокоен депрессией Коринн. Она предполагает, что депрессия Корин могла быть вызвана ее разочарованием по поводу своего брака. Поэтому она направляет Коринн к психиатру за лекарствами.

Когда Коринн возвращается домой, она говорит Теду, что она не слишком нуждающаяся и что их отношения вызывают у нее депрессию — так говорит ее терапевт.

Тед защищается и злится, что кто-то, кого он никогда не видел, осуждает его. У него и Коринн есть еще один спор о его приверженности своей работе. Коринн желает, чтобы Тед был таким же понимающим, как ее терапевт.

За 40 лет работы терапевтом я все больше убеждаюсь в том, что людям, которые описывают свою основную проблему как конфликт с супругом/супругой, индивидуальная терапия плохо помогает. Я бы даже сказал, что, если терапевт не имеет опыта работы с парами, индивидуальная терапия, когда кто-то находится в бедственном браке, скорее всего склонит чашу весов к разводу.

Почему? Потому что индивидуальная терапия фокусируется на боли человека. У терапевта есть только отчеты клиента о его или ее супруге, которые могут быть неточными или, пусть и неосознанно, корыстными. Проблемы переноса расцветают, когда клиент начинает видеть в терапевте человека, который понимает, заботится и поддерживает так, как этого не делает его супруг. Клиент пытается заставить супруга действовать по-другому, как предлагал терапевт на сеансе. Супруга начинает задаваться вопросом, что ее или его партнер говорит терапевту, и может стать тревожным, недоверчивым или обиженным. Клиент обвиняет супруга в том, что он не поддерживает терапию, и задается вопросом: «Почему вы не можете быть таким же сострадательным и мудрым, как мой терапевт?» По мере того, как отношения с третьей стороной, терапевтом, становятся более глубокими, супружеские отношения становятся менее глубокими. Для меня это очень похоже на «интрижку» — со всей разрушительной силой, которую может нести интрижка.

Проблема усугубляется, когда каждому партнеру назначается терапевт. Теперь есть два сочувствующих терапевта, которые слушают, как люди жалуются: «Мой супруг не понимает меня». Вместо того, чтобы учиться понимать друг друга, каждый член пары обращается к кому-то вне брака, чтобы выслушать их чувства и предложить утешение.

Предположим, что Тед в приведенной выше истории находит себе терапевта. Тед говорит терапевту, что любит свою жену, но обеспокоен ее депрессией. Он добавляет, что сделал все, что мог, но Корин, кажется, всегда хочет большего. Кроме того, по его словам, он не изменился с тех пор, как они поженились, и что его расстраивает то, что Корин, кажется, хочет изменить его.

Терапевт подтверждает чувства Теда, говоря ему, что он в порядке такой, какой он есть, и что для Корин неразумно пытаться изменить его. Он предлагает Теду набраться терпения, потому что, возможно, лекарство Корин не достигло терапевтического уровня.

Когда Тед возвращается домой, разговор идет примерно так:

Коринн: Я так рада, что ты тоже на терапии. Что сказал ваш терапевт? Тед: Мой психотерапевт говорит, что вы должны принять меня таким, какой я есть, и не пытаться меня изменить. Корин: Ну, мой терапевт говорит, что мои чувства тоже важны, и прямо сейчас я чувствую себя довольно безнадежно в отношении нашего брака. У тебя никогда нет времени на меня. Тед: Ну, может быть, если бы ты не был так подавлен, нам было бы веселее. Мой терапевт интересуется, действует ли ваше лекарство так, как должно. Корин, начиная плакать: Может, ты и прав. Я не хочу расставаться. Я просто хочу, чтобы все было по-другому.

Квалифицированные терапевты знают лучше, чем делать суждения на основе отчета одного из супругов. Они чувствительны к тому, что клиент может представить их как сторонников. Они усердно работают над тем, чтобы потребности партнера присутствовали на сеансах с помощью осторожных вопросов и методов, которые помогают клиенту увидеть точку зрения супруга. Тем не менее, терапевт не может контролировать то, что клиент сообщает своему супругу, и должен полагаться на клиента, чтобы он точно сообщал о точке зрения и ответах своего супруга, а также об их прогрессе (или его отсутствии) между сеансами.

Эти проблемы исчезают, когда оба человека присутствуют в сеансе. Результатом часто является более точное понимание проблем пары и того, почему, несмотря на любовь, разум и добрые намерения, они не смогли решить свой конфликт самостоятельно.

Чтобы избежать непреднамеренного эмоционального романа через терапию в браке, разумно перейти к работе с парами, когда проблема связана с отношениями. Почему? Потому что, когда в браке возникают трудности, «клиентом» становится брак, а не только два человека. Терапевт не может точно увидеть динамику отношений по отчету только одной из сторон. Один партнер не может точно и полностью прочитать и изложить точку зрения супруга, даже если очень старается быть справедливым и разумным.

Если вместо этого присутствуют оба человека, терапевт может вблизи наблюдать за тем, что происходит между ними. Во время сеансов терапевт может отметить сильные стороны пары, а также проблемные взаимодействия и использовать существующие навыки межличностного общения. Паре можно помочь увидеть, где их отношения зашли в тупик и какой вклад каждый из них вносит в проблему. Новые навыки общения и решения проблем можно изучать и практиковать под руководством терапевта. Каждый член пары может научиться поддерживать другого в преодолении обид и страхов, связанных с трудным детством, прошлыми отношениями и нынешними неурядицами. В процессе близость и доверие в отношениях возрастают там, где это необходимо — между двумя членами пары, а не между каждым членом и их терапевтом.

Должны ли все сеансы терапии с женатым партнером проводиться с парой? Не обязательно. Для лечащего терапевта может быть важно видеть каждого члена пары наедине время от времени. Иногда то один, то другой член пары хочет отрепетировать, как поделиться чем-то с партнером. Иногда дополнительные индивидуальные сеансы помогают кому-то преодолеть застревание, связанное с их историей до вступления в брак. Однако, когда такие сеансы происходят, терапевт должен убедиться, что содержание в конечном итоге вернется к паре. В противном случае терапевт владеет информацией, которой нет у супруга. Это может привести к тому, что партнер потеряет доверие как к терапевту, так и к другому партнеру.

Конечно, есть браки, которые нельзя и не следует сохранять. Когда один из членов пары подвергается насилию или эксплуатации со стороны того, кто не видит причин для изменения, желательно, даже необходимо, чтобы психотерапевт выступал за, по крайней мере, «тайм-аут» и, возможно, прекращение брака.

Муж переписывается с бывшей любовницей советы психолога: Муж общается с бывшей девушкой

Муж переписывается с бывшей — что делать, как реагировать

Содержание

  • А это уже измена?
  • Следить за их переписками или нет?
  • Как с ним об этом поговорить?

…То есть, вероятно, о реальных встречах речь не идет, но муж общается с бывшей любовницей по телефону, переписывается… что делать и как это вообще расценивать? Разбираемся на sympaty.net.

Вопрос: муж переписывается с бывшей девушкой, но говорит, что любит меня. Как на это реагировать?

Ответ: это нехорошо. Это означает, что какие-то эмоциональные зацепки там еще остались. Однако самое правильное решение насчет того, как себя вести – не предпринимать ничего, пока формально муж не обделяет вас вниманием и не делает чего-либо, что стоит счесть изменой.

А это уже измена?

Исключим для упрощения случаи, когда мужчина вынужден поддерживать контакт с бывшей по причине наличия и совместного воспитания общих детей. Берем тот самый скользкий случай, когда женатый мужчина почему-то общается с женщиной, которая, по его уверениям, давно стала для него прошлым.

Измена ли – скрываемые от супруги переписки? А если никакого секрета нет, и благоверный спокойно может поболтать с бывшей по скайпу в вашем присутствии?

Первый вариант плох тем, что мужчину что-то мотивирует скрытничать. И нет, далеко не всегда причина тайных переписок – готовящаяся или уже состоявшаяся измена. Скорее, муж просто небезосновательно думает, что жена не поймет, обидится и осудит. Тут все смешивается воедино: недоверие к супруге, ощущение собственного «рыльца в пушку», да и попросту нежелание разбираться в трехстороннем порядке в сути происходящего. А тем временем можно скинуть бывшей смешной мемасик, она ж точно заценит.

Второй вариант тоже нехорош. Либо мужчина настолько неэмпатичен, что действительно не замечает, что открытое общение с бывшей задевает нынешнюю супругу, либо он все замечает, но… ему не особо важны чувства жены. И то, и то говорит о нем как о человеке, не желающем действовать в вашу пользу. Возможно, с бывшей у него действительно безобидный треп, а не флирт.

Или флирт! Но в любом случае мужчина действует достаточно манипулятивно – показывает, что он хочет и будет общаться с другими женщинами, а от жены ожидает только принятие такого положения дел.

Иногда манипуляция исходит и от той бывшей – желая вернуть себе теперь уже вашего мужчину или стать его любовницей, она может внушить ему, что их общение в порядке вещей. Но если он отследил эту уловку (а неглупый взрослый человек должен отследить!) то дальнейшая ответственность уже на нем.

Следить за мужем, залезть в переписку — соблазн велик, но ничего хорошего там точно нет

Следить за их переписками или нет?

Муж переписывается с бывшей – что делать? Велико искушение подслушивать разговоры и тайком читать переписки. И будьте уверены – вы найдете то, что вам не понравится.

Например, милые воспоминания об их совместном прошлом, или разглашение ваших семейных подробностей, или какие-то откровения вашего мужа, которыми он с вами почему-то не делится, или его жалобы на вас, или чрезмерно «нижепоясные» шуточки (или не шуточки?)…

Как реагировать, когда муж переписывается с бывшей женой или девушкой, и вы об этом узнали? Во-первых, решайтесь – хотите ли пойти на неэтичную, но информативную слежку, которая явно не прибавит взаимного доверия, но прибавит понимания происходящего.

Во-вторых, думайте – оглашать ли супругу то, что «спалили» его.

Не хотите знать – не следите. Не хотите усилить его недоверие к вам – не изобличайте результатами шпионажа.

Более чем вероятно, что рушить вашу семью и напрямую вредить вам муж не хочет, но вот несдержанностью на язык страдает. Да и некая симпатия к той женщине у него явно есть, и все хорошо, пока у вас все хорошо – но иди знай, не побежит ли он к ней при какой-то вашей размолвке…

Как с ним об этом поговорить?

Совет «народной мудрости» — следить за собой, а не за мужем. Дескать, если вы достаточно хороши и не сгрызаете супруга ревностью, все подозрительные подружки отвалятся сами собой.

Скандал не поможет, а разговор по душам — да

Но это работает не так! Скорее, вы сгрызете себя подозрением и негативом по отношению к мужчине, но не станете настолько волшебно-идеальной, чтобы муж перестал творить какие-то мутные делишки. Потому что ваше поведение и облик вообще никак не связаны с тем, что он считает нормально делать – переписываться с бывшими, флиртовать и т. п.

Красивая и Успешная знает, стоит ли переживать, если парень дружит с бывшей >>

Поэтому совет психолога – говорить о том, что вас не устраивает. Не нужно при этом потрясать результатами несанкционированного чтения переписок («Красивая и Успешная» уже предупредила, что там все плохо). Аргументируйте более-менее открытыми фактами или очевидным «палевом». Если компромата как такового нет, но вам неуютно и тревожно – так и скажите.

Не надо ставить ультиматумов. Умный и любящий мужчина и сам сообразит, в чем стоит ограничить себя, чтобы не делать вам больно. А не сообразит – так может, не такой уж он умный и любящий…

Будьте искренней, говорите о своих желаниях и желаниях мужчины, принимайте его откровенность. Если он действительно хочет сберечь ваш брак, то, скорее всего, переписки с бывшими у него сойдут на нет без ваших дисциплинарных мер.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Подробнее про авторов сайта.

Муж общается, через соц. сеть, с бывшей любовницей

Муж общается, через соц. сеть, с бывшей любовницей — Советы психологов, консультации

Марина (45 лет) 17.04.2018

Мне 40, моему мужу 47. Женаты 15 лет, 4 детей. Я имею постоянную работу, муж в настоящее время и довольно продолжительно постоянного места работы не имеет. Недавно узнала, что он переписывается и созванивается со своей бывшей, которая живет в другом городе и с которой не виделся около 20 лет. Переписка очень интимного характера, в которой они оба признаются друг другу в чувствах и жаждут обладать друг другом. Никого из них не смущает, что оба несвободны (она тоже замужем, 38 лет, детей нет). Она хочет просто секс без обязательств, т. к. любит мужа и ее устраивает ее жизнь. Она даже переводила несколько раз мужу деньги, чтобы он купил себе телефон на день рождения и они смогли бы нормально общаться. Дома муж временами бывает раздражительным, а иногда все отлично. Мне больно читать их переписку, но я пока стараюсь себя не выдавать. Встреч не было однозначно, но от этого мне не легче. Ей он пишет ласковые слова, а мне таких не говорит. что это? Последний всплеск мужских чувств перед увяданием или нечто большее? Что мне делать? Посоветуйте…

Похожий вопрос

Муж общаться в соц сетях с другими (3 ответа)

Марина, такой конфликт нужно каким-то образом «вытаскивать на поверхность». В любом случае — нужно «проговаривать», что такое общение должно быть прекращено, иначе сама по себе ситуация рано или поздно приведёт к тому, что ваш союз развалится.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.

Похожий вопрос

Муж общается в соц сетях с девушками (2 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Мой парень общается в соц. сетях с девушками 1992 2 ответа

Почему муж переписывается в соц сетях с девушками? 987 1 ответ

Что делать, если парень стал холодно относиться ко мне? 842 2 ответа

Я не понимаю его поведение 711 4 ответа

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Heavy Meddle: Помогите! Мой бывший бывший продолжает присылать мне оскорбительные сообщения

Реклама

Главная//Знатоки

27 января 2014 г.

  • Стив Алмонд
Я никогда не отвечаю, как бы мне ни хотелось. Разрешите быть злым? (metromani/flickr) Этой статье уже более 8 лет.

Добро пожаловать, Механики, в колонку, где ваши сумасшедшие встречаются с моими сумасшедшими! Пожалуйста, присылайте свои вопросы по адресу [email protected]. Сейчас. Вы не только сразу почувствуете себя намного лучше, но и получите несколько советов.

Объятия,
Стив

Дорогой Стив ,

Моя дилемма касается моего еще не бывшего мужа, который бросил меня летом, после 20 лет брака со своей любовницей. У нас двое детей. Он взял с собой нашу 17-летнюю Дженни, а 9-летняя Элейн осталась со мной в семейном доме. Несмотря на то, что он живет менее чем в полумиле от меня, у меня нет контактов с мужем, кроме как через текстовые сообщения и электронные письма, в основном по поводу финансовых договоренностей и графиков девочек.

Моя проблема в том, что мой муж иногда присылает мне неприятные сообщения/электронные письма, подвергая сомнению мои суждения о моих дочерях. Последнее было в прошлую пятницу вечером (это были мои выходные с обеими девушками). Элейн была на ночевке в доме одноклассника, а Дженни строила планы с друзьями, но они провалились. Думая, что я буду один, я планировал пойти куда-нибудь с друзьями. Я сказал Дженни, что хотел бы ее увидеть, но она сказала мне уйти. Я подумал, что она немного раздражена на меня (потому что я отказался уйти с работы, чтобы возить ее и ее друзей раньше в тот же день), но я поверил ей на слово и ушел. Дженни предпочла остаться в доме своего отца, чем быть одной у меня. В 22:30 меня ждал оскорбительный текст. когда я вернулась домой, мой муж сказал, что я предпочла [уничижительный термин для лесбиянок] своей дочери, «что, черт возьми, с тобой не так», что я «очевидно неправильно расставила приоритеты» и «просто поинтересуйся». [ругательство] ни о ком, кроме себя» (sic).

Интеллектуально я знаю, что он не стоит того, чтобы огорчаться, и я очень стараюсь быть в порядке, но в основном я плачущее месиво.

По большей части меня расстраивает не текст. (Я злюсь на это, но злиться, по крайней мере, лучше, чем с разбитым сердцем. ) Дело в том, что все говорили мне не отвечать. Я знаю, он думает, что когда я не отвечаю, это потому, что я не могу. Меня убивает то, что он думает, что выиграл. Какой смысл быть экспоненциально умнее его, если мне не позволено втоптать его в грязь в споре?! Прошло уже несколько дней, а я все еще стискиваю зубы, чтобы не нырнуть. Думаю, я просто ищу разрешения на грубость в ответ. Разве я не могу даже опубликовать это на Facebook и выставить его на всеобщее осмеяние? Это не первое и не самое худшее неприятное сообщение, которое я получил от него, и я никогда не отвечаю, как бы мне этого ни хотелось. Я знаю, что в конце концов он перестанет меня царапать, и что мне не следует влезать в него, когда я рвусь в бой. Но сейчас это не помогает!

Пока ты у меня есть, есть какие-нибудь советы, как мне справиться со всем этим? Интеллектуально я знаю, что он не стоит того, чтобы горевать, и я очень стараюсь быть в порядке, но в основном я ревущий беспорядок. Когда я преодолею свой гнев, я ожидаю, что мне будет очень больно от того, что Дженни, по-видимому, передает свои обиды со мной своему отцу, и что они с моим мужем, очевидно, связаны тем, какой я ужасный, или что-то в этом роде.

Подписано,
Грустно и Отвратительно


Уважаемый S&D ,

Первое, что я хочу сказать, это вот что: какая поистине мучительная ситуация. Учитывая то, что происходит в вашей жизни, вы имеете полное право на любую печаль и гнев, которые вы испытываете. Я даже представить не могу, как это должно быть больно, чтобы 20-летний брак рухнул, чтобы он рухнул таким образом, чтобы твой бывший рассылал эмоционально оскорбительные записки, а теперь видеть, как твоих детей втягивают под перекрестный огонь.

Я не знаю всей истории здесь, и я не знаю версию событий вашего бывшего мужа. Так что это большое предостережение. Но я собираюсь верить, что вы даете мне достоверную версию основных событий. Если бы мне пришлось догадываться о мотивах, витающих здесь, я бы сказал, что в глубине души ваш бывший чувствует вину за то, что он предал вас и своих дочерей, связавшись с другой женщиной и разорвав брак. Вместо того, чтобы справиться с этой виной и предложить раскаяние, он решил попытаться сделать вас виновной стороной. Он также пытается опустить вас до своего уровня, превратить в бойца, а не в жертву. Потому что, если вы жертва, что это делает с ним? Это не особенно тонко.

Так что я полностью понимаю твое желание наброситься на своего бывшего. Но ты не хуже меня знаешь, что это именно то, чего он хочет. Он рассчитывает, что вы клюнете, купитесь на заблуждение, которое вы так лаконично формулируете в своем письме: сердитый, по крайней мере, лучше, чем с разбитым сердцем.

Злость не лучше, чем разбитое сердце. Это легче, чем с разбитым сердцем. Это удобнее. Это мощная машина для побега, которая ведет прямо к гибели. Подумайте обо всех людях в этом мире, которые полны ярости. Кто-то из них искренне счастлив? Является ли кто-нибудь из них хорошим родителем для своих детей? Кто-нибудь из них уходит от мучительного несчастья?

Я полностью понимаю твое желание наброситься на своего бывшего. Но ты не хуже меня знаешь, что это именно то, чего он хочет.

Потому что это то, с чем вы сейчас сталкиваетесь, S&D. Это не показ вашего бывшего или заискивание перед вашими дочерьми. Это перестройка вашей жизни и вашей личности после огромного разочарования и нарушения равновесия.

Вы должны во что бы то ни стало сказать своему бывшему прекратить посылать оскорбительные сообщения. Вы даже можете дать ему понять, что его манипулятивное издевательство сведет на нет ваши шансы на мирный развод. Но не делайте этого, потому что хотите унизить его или выиграть спор. Поступайте как любящая мать, которая знает, что единственный путь к успешному совместному воспитанию — взаимное уважение.

Распад брака и, вероятно, предшествовавшие ему несчастья явно расстроили ваших дочерей. Поэтому неудивительно, что такой подросток, как Дженни, испытывает лояльность и принимает чью-то сторону. (Само раскол в семье свидетельствует об этих противоречиях.) Но ради Дженни и, тем более, Элейн, ваша задача в предстоящие трудные месяцы — быть взрослым в этой комнате. Я не имею в виду, что вы должны мириться с дерьмом своего мужа или притворяться, что «все в порядке» для детей. Я имею в виду только то, что вы должны сопротивляться зову сирены своих худших импульсов, какими бы заманчивыми они ни были.

Если это поможет, проведите небольшой мысленный эксперимент: представьте, что одна из ваших дочерей пришла домой и объявила, что ее лучшая подруга бросила ее и теперь шлет ей неприятные, подрывающие тексты. Посоветуете ли вы этой дочери опубликовать эти заметки в Facebook, пытаясь показать свою бывшую лучшую подругу? Или вы бы заключили ее в объятия и сказали бы ей, что любой друг, который так с ней обращается, не стоит того?

Вы описываете себя как рыдающую кашу, и я уверен, что это так. Но то, что я вижу, это женщина, изо всех сил пытающаяся справиться со своим горем, вместо того, чтобы прятаться от него под кипящей кучей обиды. Я не могу придумать более героического примера для ваших дочерей.

Мои мысли с вами,
Стив

Итак, ребята, теперь ваша очередь. Я правильно понял или накосячил? Дайте мне знать в разделе комментариев. И, пожалуйста, присылайте свой вопрос, чем подробнее, тем лучше. Даже если у меня нет полезного ответа, есть вероятность, что кто-то в разделе комментариев найдет. Отправляйте свои дилеммы по электронной почте.

Advicethe-common

393: Измена — эта американская жизнь

Айра Гласс

Акт 3, «Как я сюда попал?» Итак, Джеймс Брейли поделился с нами чьими-то мыслями за мгновение до того, как произошла измена. У Дани Шапиро есть история о запутанном беспорядке, который может возникнуть во время романа.

Дани Шапиро

Вот, в произвольном порядке, некоторые вещи, которые мне рассказал Ленни. Что он и его жена не спали в одной постели. Что у них не было настоящего брака уже много лет. Что ее лечили электрошоком в клинике за пределами Филадельфии. Что у него рак, и ему приходится три дня в неделю летать в Хьюстон на химиотерапию. Что его младшая трехлетняя дочь болела редкой формой детской лейкемии. Что он не мог развестись по всем вышеперечисленным причинам. Что он был убит горем, что не может бросить свою жену и жениться на мне.

Долгое время я верил ему, каждой клеточкой своего тела верил, что Ленни Кляйн говорит мне правду. Когда мы говорили об этом, его челюсть сжималась, а большие карие глаза наполнялись слезами. Его голос дрожал от сдерживаемых сложных чувств, которые я никак не мог понять. Бедный Ленни. Я поражался, как много плохого может случиться с одним человеком. И я поклялся заботиться о нем. Я уговаривала себя быть настоящей женщиной, которая могла бы взять на себя ответственность и быть хорошей для своего мужчины в момент его кризиса.

Спустя годы я выношу ложь Ленни на свет и исследую свои собственные причины верить в то, что в ретроспективе кажется нелепым. Я перечитала свои старые дневники и заметила, как мой девичий почерк превратился в каракули, когда я написала: «Я должна быть рядом с Ленни, я ему нужна, и он проходит через многое. Я не знаю, смогу ли я справиться с этим». , но я должен быть сильным». Я пытаюсь вспомнить, что Ленни был судебным адвокатом, что он заработал международную репутацию благодаря собственной патологии. Что он лгал с почти евангельской убежденностью. Он гордился тем, что мог убедить любого в чем угодно.

Ложь начиналась с малого. Ленни позвонил мне из командировки и сказал, что находится в аэропорту Монреаля и ждет рейса в Калгари. Я связался с авиакомпанией и узнал, что полет займет около пяти часов, поэтому, когда через час Ленни позвонил и сказал, что приземлился в Калгари, я очень спокойно спросил его, где он на самом деле. — Калгари, — сказал он. — Нет, Ленни. Правда. Он придерживался своей истории. За то время, что я знал его, он никогда, никогда не менял свою историю посреди реки.

Я повесил трубку и позвонил в дом его семьи в Вестчестере. Когда горничная ответила на звонок, я попросила поговорить с мистером Кляйном. И когда он поднял трубку, и я услышала его грубое, хриплое «Привет», я так громко закричала ему в ухо, что он выронил трубку. Он помчался в город, вошел в мою квартиру и нашел меня свернувшись калачиком в постели. Он подхватил меня и прижал к своей груди. Его жены не было дома, сказал он мне. Она проходила шоковую терапию. И кто-то должен был позаботиться о его дочери.

Он не хотел мне говорить, потому что хотел пощадить меня, защитить от ужасов своей жизни. Конечно я понял. «Тише, милая», — пробормотал он мне в макушку, пока я плакала, мое лицо покраснело, как у маленькой девочки. «Так много людей нуждаются во мне», — сказал он. — Но я люблю тебя больше всех.

Прошло два года, и что-то пошло не так, ужасно не так в моей жизни. На самом деле я не думаю о своей жизни как о своей жизни, а скорее как о череде случайных событий, не имеющих логической связи. Я больше не студент. Я бросил Сару Лоуренс после первого года обучения, предположительно, чтобы заняться актерским мастерством. И я на самом деле неплохо имитирую актрису. Но я еще лучше имитирую любовницу.

Ленни был занят покупкой мне вещей. Мне не особо нужны эти вещи, но, кажется, это то, что Ленни предлагает вместо себя. Так что совершенно неожиданно, буквально за ночь, я оказываюсь за рулем черного «Мерседеса» с откидным верхом. И на случай, если меня примут за кого-то другого, кроме содержанки, я ношу норковую шубу, часы Картье, колье Булгари со старинной монетой в центре. «Мерседес» — это шаг вперед по сравнению с первой машиной, которую мне подарил Ленни, когда мы встречались уже месяц. Арендованный Феррари. Я не знаю, как управлять рычагом переключения передач, так что Феррари была проблемой. То, как я, должно быть, выглядел, 20-летняя блондинка, одетая как Ивана Трамп, застрявшая в пробке, скрежещая передачи, пытаясь найти точку на сцеплении, чтобы удержать эту нелепую машину на месте.

Ленни снял квартиру на красивой улочке в Гринвич-Виллидж. Меблированный триплекс с садом, камином и спальней с кроватью с балдахином. Он назвал его «нашим домом», как будто у него не было другого дома с целой семьей в часе езды к северу от города. В шкафу спальни он держал с полдюжины костюмов, а за дверью ванной висел новенький шелковый халат. Мы не использовали целый этаж, большую просторную детскую.

Мои родители знали, что что-то не так. Они знали, что я встречаюсь с кем-то, но понятия не имели, с кем. Я отдалялся от них, а они меня отпускали. Однажды вечером я пригласил их на ужин. Я убрал все следы Ленни с глаз долой, но зацепки, конечно же, были. Глянцевая брошюра для итальянских яхт. Хьюмидор в центре журнального столика.

Я приготовил бурю, и место наполнилось домашними запахами. Чеснок, базилик, кориандр. Была зима, и на подоконниках лежал снег. Прожекторы на заднем дворе освещали ландшафтный сад, стол из красного дерева, стулья Adirondack. У меня была любимая музыка моего отца, Дворжака Симфония для Новый Мир , играющая на стереосистеме.

Мои родители позвонили в дверь. Они выглядели такими солидными, стоя на моем крыльце, их холодные красные носы торчали из-под шарфов. Во всяком случае, они выглядели так, будто принадлежали друг другу. Они были элегантными и подтянутыми, с такими же пропорциями. В отличие от Ленни и меня. Ленни был толст, как полузащитник, а я стал таким хрупким, что ветер мог подхватить меня и унести прочь.

Моя мать шагнула в дом из бурого камня, как будто это не было самой странной вещью в мире — навещать свою дочь в роскошной квартире без имени на звонке снаружи. Отец устало плелся за ней, словно ступив на другую планету. Моя мать вошла в гостиную, раскинула руки и станцевала с Дворжаком импровизированный танец. — Тра-ла-ла-ла, — пропела она. Мы с отцом отступили и наблюдали, наши лица скривились в неловких улыбках. Мне и в голову не приходило, что она испугалась. Что ей было тяжело это понять, ее дочь, бросившая колледж, жила в роскоши.

Все, что я мог видеть, это ее огромную фигуру, кружащуюся по моей гостиной в шубе и сапогах. Я хотел выпить.

Я налил родителям два бокала шардоне и себе большую водку. Я подумал, что если бы водка была в стакане с водой, они бы не заметили разницы, особенно если бы я пил ее, как воду. В последние несколько месяцев мое пьянство приобрело новую актуальность. Дело было уже не в желании, а в необходимости. Я не мог бы провести такой вечер без доспехов выпивки. Я вручил им вино и направил их к дивану.

На кофейном столике я поставила тарелку сырых продуктов и миску с оливками. «Отличное место», — весело сказала моя мать, ее взгляд метался по комнате у белого кирпичного камина с коваными железными инструментами, стеклянной стеной с видом на сад, парящим потолком. Отец уставился на край ковра остекленевшими глазами. Он должен был быть таким же оцепеневшим, как и я, чтобы пережить эту ночь. — Спасибо, — пробормотала я, как будто она делала мне комплимент.

Я проверил ужин, воспользовавшись возможностью сделать глоток вина из открытой бутылки в холодильнике. Водка и белое вино — это сочетание, которое, как я знал, работает на меня. Если я придерживаюсь формулы, утром все должно быть не так уж плохо. Особенно, если я не ел и не мог представить, что ем. Музыка прекратилась, когда мы все сели за обеденный стол, но тогда я этого не заметил. Если бы я знал, я бы обязательно сменил кассету, наполнил бы воздух чем-то другим, а не жестяным, одиноким звуком наших трех вилок, царапающих тарелки.

Я переложил курицу с одного края тарелки на другой. Мой желудок сжался и протестующе заурчал. Казалось, что нам с родителями после 22 лет в компании друг друга не о чем было говорить. Я уже знал их взгляды на политическую ситуацию в Израиле, и мы не могли обсуждать мою школьную работу, меня уже не было в школе. Отец прижал уголок салфетки к губам и пробормотал что-то о вкусной еде. Моя мать согласилась.

«Моя замечательная дочь», сказала она, качая головой. «Ты превратилась в такую ​​маленькую домохозяйку». Я посмотрел на своих родителей через стол. Это то, что они действительно думали? Как они могли просто сидеть там? Какая-то маленькая часть меня хотела, чтобы отец перекинул меня через плечо и отнес меня, брыкающегося и кричащего, к машине, которую он припарковал снаружи. Втайне я желал, чтобы они отвезли меня домой, положили в спальню моего детства и накормили куриным супом и солеными оладьями. Я хотел начать свою жизнь сначала, но я не знал, как.

Перед лицом самого очевидного доказательства того, что Ленни лгал мне все эти годы, я остался с ним. «Моя маленькая девочка умирает», — говорил он всякий раз, когда я замечал неточности в его рассказах. Или «Мама моих детей проходит курс электрошоковой терапии». Когда я больше не мог выносить собственного замешательства… Ленни лгал мне? Я сошел с ума? Я решил нанять детектива, чтобы докопаться до сути.

К тому времени мои родители теоретически знали обо мне и Ленни все, но мы не могли об этом говорить. Когда я вспоминаю себя в молодости, просматривая желтые страницы Нью-Йорка в поисках частного сыщика, мне кажется, что я смотрю фильм о ком-то другом. Девушка настолько невежественна, что на самом деле не знала, что ее желание нанять детектива было единственным ответом, в котором она нуждалась. Я выбрал детективное агентство, основываясь лишь на его хорошем адресе на Востоке 60-х, в районе, заполненном частными школами и психиатрами.

«Это не то, что вы думаете», — сказал я детективу. «У меня отношения с женатым мужчиной, и я хочу, чтобы вы узнали, изменяет ли мне мой парень со своей женой». При этом его брови взлетели вверх. «Приходи еще?» «Он утверждает, что его жена находится в психиатрической больнице. Он сказал мне, что не был с ней много лет». — И вы думаете, что он может лгать? — сказал следователь. Видел ли я смех в его глазах, или моя память подсказывает его сейчас? Потому что я просто не могу представить себе мужчину средних лет, слушающего серьезную, раздетую 22-летнюю девушку, говорящую им, что, по ее мнению, ее бойфренд все еще может спать с женой. — Да, — сказал я.

Несколько дней спустя я получил доказательства лжи Ленни. В слезах я позвонила маме. «О, дорогой. Мне так жаль. Я могу что-нибудь сделать?» «Я так не думаю.» Пауза. — Хочешь, чтобы я позвонил его жене?

Моя мать и миссис Кляйн познакомились на нескольких школьных мероприятиях, когда это никому не могло показаться маловероятным. — Да, — сказал я. «Позвони ей.» — Я сделаю это прямо сейчас, — сказала мама.

Я сидел у телефона и смотрел, как тикают минуты. Я представил себе, как жена Ленни отвечает на звонок с веселым приветствием, а моя мать медленно, но уверенно объясняет, почему она звонит. Я запустил цепь событий, которую уже было не остановить. Прошло более 20 минут, прежде чем моя мама перезвонила мне. «Ну, я сделала это,» сказала она. — Ты говорил с ней? Мир казался нереальным, галлюцинаторным.

«Да. Она назвала меня лгуньей. Она сказала мне, что счастлива в браке с человеком, который много путешествует. Что он едет в Калифорнию. И я сказал: «Нет, он едет повидаться с моей дочерью». ‘» Моя мать казалась гордой собой, погруженной в драму момента. «Как она выглядела?» Я попросил. «Что ты имеешь в виду?» — Жена Ленни, она рассердилась? — Нет, — медленно сказала мама. «Она просто не поверила мне, Дэни».

Остаток дня я провел в ужасном возбуждении. Что-то должно было случиться. И когда Ленни появился в тот вечер в квартире, которую мы все еще делили в Вест-Виллидж, я был готов. Он поставил свои сумки и обнял меня. Телефон зазвонил. Моя мать дала миссис Кляйн номер квартиры и предложила ей самой выяснить, что задумал ее муж. Ленни хорошо взял трубку на кухне. «Привет?»

Я наблюдал за ним. И в первый и единственный раз за все годы, что я его знал, он выглядел искренне удивленным. Он не сказал ни слова. Он просто слушал в течение нескольких минут, затем повесил трубку. — Это была моя жена, — сказал он. Я молчал. «Как она получила этот номер?» Я пожал плечами. «Я должен идти.» «Я могу себе представить,» сказал я слабым голосом.

Когда Ленни вылетел из квартиры, я был уверен, что больше никогда его не увижу. Теперь я знал правду. Он смотрел мне прямо в лицо в конкретной форме списков полетов и фотографий. И он знал, что я знаю. К тому же прозвучал свисток. Что он мог сказать своей жене? Вот оно, сказал я себе. Абсолютно, положительно конец.

Это был не конец. Ленни по-прежнему звонил по 10-12 раз в день. Он оставил сообщения на моем автоответчике. «Привет?» Его голос заполнил мою спальню. — Фокс, ты здесь? Иногда он не говорил ни слова. Он оставался на линии до пяти минут, просто дыша. В конце концов он снова добрался до меня. И за следующий год, что мы были вместе, три дня здесь, четыре дня там, моя жизнь стала для меня неузнаваемой. Я лениво задавался вопросом, что нужно сделать, чтобы заставить меня уйти от него.

Я думал об этом за бутылками охлажденного белого вина или тяжелыми стаканами, наполовину наполненными виски. Я все еще думал об этом, когда поехал на некоторое время в оздоровительный спа-центр в Калифорнии. Однажды в моей комнате зазвонил телефон. На заснеженной трассе произошла автомобильная авария. У моей матери было 80 сломанных костей.

Муж ушел к другой как пережить советы психолога: Если он ушел к другой

Если он ушел к другой

01 января 2010 г., 06:17

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор 
Ректор Университета практической психологии

​Если ваш молодой человек (ваш мужчина, ваш муж) ушел к другой, можно плакать и переживать. Для многих женщин это привычно и естественно. А можно улыбнуться и начать новую жизнь, ровно потому что всерьез ничего не произошло: вы живы и здоровы, на жизнь вам (если всерьез) хватает, с голоду не умрете. И если захотите жить счастливо, у вас есть для этого все возможности.

Желание поплакать – это детская привычка в трудной ситуации пострадать, чтобы привлечь к себе внимание, чтобы тебя пожалели и чтобы тебе помогли. В детстве, возможно, это было оправдано. Сегодня – бесполезно. Если вы собираетесь делать это часто – то вредно.

Для начала вынимайте себя из дома и используйте любую возможность, чтобы больше гулять по улице, лучше по парку или в лесу. Это – обязательно. И во время прогулки по красивым местам включите голову и поймите, что на происшедшем жизнь не кончается, собственно говоря, все это мелочи: «Бывают неприятности и гораздо более серьезнее». Ответьте себе на вопрос, как вы будете вспоминать сегодняшнее расставание через десять лет. Ответ: никак не будете вспоминать. Да, все это очень неприятно, но страшного ничего нет. Бывает. Идем дальше.

Уберите или выбросите все то, что может вам напоминать о нем и о вашем расставании: зачем вам бередить рану? Если он вернется, то начнется новая жизнь, а если нет, то не нужно возвращаться к событиям, вспоминать о которых больно. Многим помогает не просто выбросить фотографии, где он или вы вместе, а решительно их разорвать или сжечь: таким образом вы закрепляете свое решение «Забыть!» Прошедшее – прошло, вам нужно начинать новую жизнь.

Да, вам нужно выговориться. А вот кому – вопрос. Если есть разумная подруга – это прекрасно, но правда ли ваша подруга – действительно разумный человек и скажет вам только то, что нужно, а не лишнее, от чего на душе только все разболится? Тут подумайте. В критической ситуации позвоните по телефону доверия или в центр психологической помощи: если это не поможет, то хотя бы не навредит. А если есть возможность обратиться к хорошему психологу, это был бы лучший вариант.

Иногда хорошо посетить не только психолога, но и гинеколога. Сделайте все необходимые анализы на наличие венерических заболеваний и беременности, чтобы потом не было поздно начать лечение, сделать аборт или доказать отцовство, в зависимости от того, что продиктуют вам обстоятельства. Порой нелишней будет и консультация юриста. Если встречи с любимым имели не только моральные последствия, разговор с родителями обязателен, и чем раньше он состоится, тем лучше.

Что касается успокоительных лекарств, то тут два момента. Первое: это бывает вполне разумно, это помогает. Второе: никакой самодеятельности, никаких таблеток из маминой аптечки. Идите к невропатологу и попросите врача выписать вам безвредный антидепрессант.

Все, после этого выдохните и начинайте возвращать себе – себя. Первое: измените что-нибудь в своей внешности – прическу или стиль одежды. Это поможет вам начать все заново. А после этого вам нужно начинать новую жизнь: это и отвлекает, и возвратит вам позитивный настрой, и подарит вам новые контакты. Что собственно делать – не так важно, главное себя занять новыми делами. Запишитесь на курсы английского языка, в спортивную секцию, в танцевальную группу… короче, туда, где вам будет интересно и где вас ждут встречи с новыми людьми.

В любом случае не давайте себя жалеть. Жалость унижает, а, главное, затягивает: вы начнете жалеть себя, а это последнее дело. При случае спокойно говорите знакомым: «Мы расстались» и – без комментариев. Это ваше, а не их дело.

Хочется верить, что вы не будете мстить. В данном случае это просто дурная привычка, которая будет к тому же раз за разом возвращать внимание к тому, что для вас еще болезненно. А вам лучше забыть этот сюжет быстрее, переключиться на другое. Никакой мести, займитесь собой и своими делами, наверное, что-то вы подзапустили и уже давно вас ждет.

И – не надейтесь на его возвращение. Собственно, никто не знает, вернется он или нет, но это покажет только жизнь. Это или случится, или не случится, в любом случае это будет не скоро, и лучшее, что вы можете сделать сейчас – позаботиться о том, чтобы выглядеть наилучшим образом, возвратить себе бодрость и улыбку.

Если позволяют средства, отправляйтесь в путешествие. Если хотите оказаться в отличной компании, прекрасный вариант – выездные психологические тренинги: окажетесь среди бодрых, веселых, разумных людей, точно переключитесь от всего происшедшего, сделайте все нужные выводы, поумнеете – и все будет хорошо!

Радости вам!

  • Привязанность
  • Автор Н.И. Козлов
  • Измена
  • 4. Любовь, м-ж, семья

Комментарии (30):

Гость, 08 июня 2012 г., 16:24

Спасибо! Всё будет ХОРОШО!

Гость, 22 сентября 2013 г., 15:26

Очень хорошо сказано, спасибо!

Гость, 07 октября 2013 г., 10:44

Ценная статья.

Гость, 16 октября 2013 г., 16:08

Спасибо. Кажется я на правильном пути. Именно так я и поступаю.

Гость, 30 октября 2013 г., 14:41

Да, внешне все хорошо. Я справилась. Вот уже 12 лет как мой любимый муж ушел к другой. Но…! Внутри боль и тоска остались, чтобы я не делала… Тупо болит. Скучаю. Он снится мне. И никакая новая жизнь не помогает. Тем более есть общие дети. Видимо я однолюб…

4

ответа

Гость, 24 июня 2017 г., 22:06

Держись, жизнь продолжается!

Гость, 12 февраля 2019 г., 11:46

Доброй день, я вас прекрасно понимаю, у меня тоже самое, меня душит у меня нет настроения, я ушла в себя, я тоже очень страдаю, ничего не помогает.

Гость, 18 октября 2021 г., 11:06

Я тоже в разводе уже 3 года, сама даже на него подала после того, как узнала про измену! Но знаете? Он сейчас счастлив с другой девушкой и ее 2мя детьми, а я понимаю, что он стоил того, чтобы простить ему хоть 10 таких измен. Лучше жить с любимым во лжи, чем с нелюбимым существовать в доверии… (( У нас общий ребёнок, и это всё усложняет, так как мне приходится видеть его с другой…

1

ответ

Гость, 10 августа 2022 г., 07:45

Вы пишите: «Лучше жить с любимым во лжи, чем с нелюбимым существовать в доверии…». Жить во лжи – это прямой путь к депрессии. Я пробовала так жить с любимым. Долго, годами. И поняла: нет, не лучше. Сейчас, спустя пять лет, я осознаю, что лучше жить в доверии с человеком, который тебя уважает. А любовь к нему в сердце родится со временем – от этого уважения, порядочности, надежности. И поймешь, как ты счастлива. А с обманщиком-любимым лила бы слезы и сожалела о своей зря прошедшей, несчастной жизни.

Гость, 28 июля 2022 г., 08:51

Нет, не однолюб, просто незакончена ситуация, не закрыт гештальт. Срочно к психологу, закрывать, чтобы прошлое оставить в прошлом, пока не поздно.

Гость, 04 апреля 2014 г., 19:08

На самом деле это ужасно! Это самое страшное в жизни для женщины! Это просто очень больно! Это как рак, даже если сможешь побороть и выживешь, все равно это будет расти и мучить тебя, а там кто знает, во что выльется! Все зависит от женщины и от характера, одни быстро отходят, а есть те, кто всю жизнь это не забудет! Поэтому, это просто нужно пережить и не зацикливаться! Просто гнать мысли и много ходить, общаться, гулять, ходить на шейпинг, только не одиночество!

1

ответ

Н. И. Козлов, 05 апреля 2014 г., 08:16

Вы — мастер негативных внушений, просто волшебно вставляете будущий ужас. Вам это помогает жить? А что верно — это не сидеть одной, обязательно выходить на улицу, гулять, общаться, занять себя делом.

Гость, 16 июля 2014 г., 02:21

Отличная статья! Очень разумная и без перегибов.

Комарова Катерина, 17 июля 2015 г., 10:54

Статья-супер! Все так и есть! И даже если просто ушёл (в себя, к другой, к бывшей, к работе), он-ушёл. Его выбор. Уважаю. Он же тоже имеет право делать так, как лучше для него. Склонность моя привязываться — это внутри. С каждым новым знакомым мужчиной (даже за 10 дней) я привязываюсь накрепко. И неважно, есть ли у нас общие дети, и сколько долго общались. Это во мне. Распознала! И менять! Я записалась на серию консультаций к психологу. Буду возвращать себя к себе! Ныть — время терять (уже неделю потеряла — не спала, не ела, похудела, под глазами синее). Такое привидение кому надо? Пока молодая-красивая-здоровая — меняться, и со следующим практиковать счастливые отношения!!!

1

ответ

Гость, 18 июля 2017 г. , 03:51

Спасибо за статью, стало немного легче, как будто воздуха глоток, но ещё так долго и далеко, даже не знаю, в какую сторону теперь идти. Ведь планы, все оборвалось. Теперь одна радость — свобода. Только как бы её повернуть себе на пользу, надо чтобы все вокруг перевернулось. Небо, земля,солнце, луна звезды. Надо на недельку до второго, куда-нибудь, но сначала выбросить все, что может напомнить о старом. Вернуться и с новыми силами начать с нового листа, с новых обоев, с новой кровати и стола, и т.д. И… раз, два, три — Начали!!!

Гость, 26 сентября 2017 г., 07:49

Никогда не думала, что окажусь в такой ситуации. Уже месяц, как муж ушел к другой. У нас маленький ребенок, о котором он так мечтал. Он всегда говорил, что никогда не изменит. Да, я не идеал, но неужели я все это заслужила. Очень тяжело, ведь нам приходится видеться, он приходит к ребенку. Ведёт себя, как ни в чем не бывало. Говорит, это его выбор. Смирись и отпусти. А мне хоть волком вой…

2

ответа

Козлов Николай Иванович, 28 сентября 2017 г. , 08:55

Заслужили, заслужили… И будете продолжать жаловаться — все так в своей жизни и оставите. Выть прекращайте, голову включайте, начинайте ситуацию поправлять. Нужна консультация — обращайтесь.

1

ответ

Гость, 01 июля 2019 г., 12:57

Добрый день. Нужна консультация, как не жалеть себя.

2

ответа

Соколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 02 июля 2019 г., 08:29

Гость, здесь»>https://www.psychologos.ru/articles/view/nuzhna-konsultaciya-psihologa-vop-zn—my-vam-pomozhem»>здесь вы можете сами выбрать консультанта, с которым будете работать.

Гость, 11 сентября 2019 г., 10:18

Здравствуйте! Вы получили консультацию, как не жалеть себя?

Гость, 19 марта 2018 г., 09:29

Здравствуйте! Подскажите как сейчас обстоят у вас дела? Вернулся?

Гость, 23 ноября 2017 г., 12:18

Прекрасная статья! Бодрит и мотивирует!

Гость, 23 мая 2019 г. , 05:11

Статья хорошая, но не помогает здравый смысл. Начала отношенияс парнем, это было незабываемо. Он идеал во всем, от внутреннего мира, внешне до интимной жизни. Я не вижу минусов. Говорил, что кайфует от меня. Но я узнала спустя несколько месяцев, что я была всего лишь любовницей (случайно). Что всё это воемя у него уже несколько лет другая девушка. Он сказал, что перегорел. Что и девушку ту не прям любит, а почему изменил, что ищет для семьи более лучший вариант. Сказал, что возгорелся и утих. А я до сих пор не могу в себя прийти. Уже 3 недели. Подруги советуют на фитнес, сайты знакомств, а я только в нем вижу того, кто мне идеально подходит. На эмоциях сказала, что расскажу его девушке, которая давно. Он начал умолять не рассказывать, предлагая что угодно взамен. Вчера увидела его онлайн на бадо. Видать ищет достойную, но и свою ту не хочет бросать, боится. И я вот вижу все равно идеал. Как жить с мыслью, что тот кто нужен, с другой. Я знаю таких больше нет.

1

ответ

Гость, 18 марта 2020 г. , 10:37

Здравствуйте, у меня такая же ситуация, только дело шло к свадьбе, а он ушел к бывшей…

1

ответ

Гость, 22 августа 2020 г., 17:07

Аналогично. Сбежал к бывшей, которая его, как котёнка, выкинула из своего дома. Видимо любил её, а мной пользовался, как бинтом… а я хожу с ножом в спине… очень больно…

Гость, 20 июля 2019 г., 00:58

Сердце разбито на кусочки, надо время это пережить.

Гость, 05 декабря 2019 г., 16:35

ДА ПРОСТО ОДНО ПОЙМИТЕ — ЕСЛИ УШЕЛ МУЖЧИНА, ЗНАЧИТ ОН НЕ БЫЛ СЧАСТЛИВ С ТОБОЙ, ВОТ И ВСЕ. А ЗНАЧИТ ОТПУСТИ, И ПУСТЬ ОН БУДЕТ СЧАСТЛИВ. ОТ ВСЕЙ ДУШИ.

1

ответ

Гость, 11 января 2020 г., 00:53

А может он просто пользуется женщинами, то одной, то другой?

Гость, 10 апреля 2020 г., 00:12

Хочу извиниться за свой комментарий. НО!!! Психолога я в статье не увидела, банальный эгоизм и такое ощение, что и вовсе не людям написанное, а для роботов! Человек отличается чувствами, и как, если тебя бросает родной твой человек, относится хладнокровно к этому, да, чувство любли вам, по статье, явно ни о чем не говорит, только к себе!

Гость, 08 ноября 2020 г. , 10:42

СПАСИБО, все по делу, здраво и логично!

Материалы по теме:

01 янв. 2010 г.

Что делать с чувством одиночества?

Одиночество, как чувство одиночество, может переживать человек очень разнообразно. Это может быть благодарное чувство уединения, а может быть тоскливое ощущение одиночества. Люди, склонные к негативизму, чаще переживают одиночества как несчастье↑. Поскольку массовая личность в целом отличается негативизмом, чувство одиночество традиционно понимается как негативное состояние. При раскрутке чувство одиночества легко переходит в страх одиночества. Что же делать с чувством одиночества?

30Подробнее

01 окт. 2022 г.

Где искать вторую половину? (Н. Орлик)

Социологи и психологи отмечают парадоксальную тенденцию в современном обществе. Человек, замыкаясь в кругу собственных проблем и интересов, чувствует себя одиноким. Стало труднее встретиться и еще труднее завести знакомство с человеком надежным и достойным. Раньше все было значительно проще…

1Подробнее

01 янв. 2009 г.

Любовь и привязанность

Любовь и привязанность — не одно и то же, но в жизни любовь и привязанность легко путаются. К одному человеку у нас может быть одновременно и то, и другое. Кроме того, мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. Мы ведем себя почти как любящие: внимательно прислушиваемся к потребностям любимого и уступаем в случае разногласий — делаем все, чтобы на нас не сердились и от нас не отдалялись. И тогда привязанность оказывается очень похожей на любовь, только в добровольно-принудительном варианте. Именно поэтому их так часто и путают: говорят о Любви, подразумевая лишь Привязанность, и воспевают Привязанность, мечтая о Любви.

29Подробнее

01 янв. 2000 г.

Сайт знакомств как место возможностей

Возможно ли найти мужа в интернете? Мой ответ такой: это не так просто, как хотелось бы, но возможно! В комнате отдыха в здании Синтона мы обсуждали эту тему. Уже после этого разговора ко мне подходили те, кто не участвовал в этом общении, но узнал о нем. Подходили девушки с вопросами «а ты правда со своим мужем познакомилась в интернете?», «Ты правда веришь, что там можно найти кого-то нормального?» А раз такие вопросы есть – то я решила рассказать мое видение.

8Подробнее

01 янв. 2006 г.

Такая сладкая больная привязанность…

Привязанность – эмоциональная связь, когда представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль.

17Подробнее

01 окт. 2022 г.

Женское одиночество

Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины часто переживают как свое одиночество и неполноценность. Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличается от образа жизни женщин, имеющих семью.

9Подробнее

Год прошел как от меня ушел муж.

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Год прошел как от меня ушел муж. Прожили вместе 13 лет. Ушел просто, сказав, что нам надо пожить отдельно, подумать как жить дальше. Что не знает любит он или нет. Так и прошел год в слезах и истериках. Жить не хотелось, все время искала причину в себе. Что я делала не так? Хотя, все время все было для него. А потом узнала, что он встречался с другой. Через полгода стал чаще звонить, приходить в гости, я была не против: люблю не могу. Думала, одумался, оказалось, что нет: ночевал в буднии дни, а на выходные пропадал. Когда пыталась поговорить, он все время говорил, что не знает: что ко мне чувствует, да скучает, да думает обо мне. Но больше ничего не знает. Предлагала развестись уже не раз, потому что сама устала от всего это. Он говорит, что не хочет разводиться. Не живу, а существую. Он и не возвращается и мне жить не дает спокойно. Вот так и живу. Головой все понимаю, а сердцем отпустить не могу.

Юлия , возраст: 31 / 19.02.2017

Отклики:

Без труда не вытянешь и рыбку из пруда! Если Ваш муж потратит «ноль» сил для восстановления Вашей семьи, то «ноль» между вами и будет. Пока советую развестись в одностороннем порядке, повторно пожениться всегда можно. Пока Вы его поведение принимаете он ничего не будет менять. Можете просто ради интереса дни в календарике отмечать, «плюсик» — такого-то числа он меня, «минусик» — такого-то числа он у другой. И так пролетят годы, а Вы все будете сидеть куковать. Зато по календарику потом посчитаете у кого за год он провёл ночей больше, чем не развлечение?! Может быть потом Вас эта статистика приходов-уходов приведёт в сознание.
Если не готовы так собой жертвовать, то нужно собраться и подать заявление на развод. По необходимости его можно отозвать потом. Суть того что я Вам пытаюсь объяснить — это общаться с мужем с позиции «действий», а пока Вы верными собачьими глазами его встречаете ситуация не изменится. Здоровье только потеряете!

Элис , возраст: 28 / 19.02.2017


Дорогая, Юля, я понимаю что у Вас на душе, понимаю, что теплется надежда на его возвращение… Но поверьте, пока вы надеетесь, Вы не сможете начать жить дальше. Подумайте сами, разве человек, который любит, будет вот так измываться над Вашими чувствами, разве он будет пользоваться тем, что Вы готовы принять его всегда? Нет, не будет. Просто ему удобно. Это грустно, но это так. Я знаю о чем говорю, от меня самой ушел муж полтора года назад, только у меня еще остались две маленькие дочки. Ничего, все проходит, главное принять этот факт, прочувствовать его, переболеть, и отпустить. Это как вирус, есть острая фаза, но постепенно приходит выздоровление. Главное чтобы заболевание не перешло в хроническую форму. Вы сильная, обязательно со всем справитесь. Тут очень много историй, все как под копирку. Почитайте… Обязательно станет легче! А пока постарайтесь данную ситуацию повернуть с пользой для себя — у Вас должен быть отличный стимул заняться собой.

Ирина , возраст: 28 / 19.02.2017


Юлия, если вы понимаете всё головой, то и действия свои именно от головы растите. Сейчас вы живете почти на болоте: ничего
устойчивого, вы всё время ждете перемен, переменам взяться неоткуда, но вы так и живете вот на такой неустойчивой территории.
А такие визиты мужа, каковые есть в вашей жизни, это (извините за банальное сравнение), как хвост частями отрубать.
Год это приличный срок. За такой срок у Вас была возможность увидеть реальность. Какова она, реальность? Вы можете её
описать?
Вы ищите ответа на вопрос «что я делала не так»? Это тупик, такого ответа нет. «Не так» это могла быть очень большая и
существенная ваша ошибка. Из разряда убивающих семью. Вы разве такое совершали? А быт и усталость после работы это не причины
для ухода. Это придирки.

У него есть другая? Это важно. Значит, он живет сейчас одновременно с двумя женщинами. А это уже не грязь, настоящая грязь.
Вы тратите свои жизнь на что?
Рекомендую вам послушать лекции Нины Крыгиной. Если есть в вашей душе нерешенные проблемы с мужем, если вы боитесь назвать
вещи своими именами,-эти лекции будут очень полезны. Потому что ожидать перемен или решения проблемы тоже нужно правильно,
реально принимая обстоятельства.

…Вы ж не будете ждать корабль на автобусной остановке? Вы сейчас почти это и делаете, когда позволяете мужу вот так с вами
обходиться. И не живете, а лишь существуете. Потому что душа ваша не там, где ваше тело. Душа ваша одна, ищет выход.
А сердце где? Верит в сказку. Спросите себя: ведь вы позволяете мужу так с собой обращаться почему? Потому что ждете, что
такое состояние отношений временное. А если это уже постоянное состояние? Вы долго еще выдержите миссию запасного аэродрома?
Вам есть чего ждать от неопределившегося мужа? И в чем его неопределенность? Может, у вас двоих совершенно разный взгляд на
происходящее?

Нина Вишневская , возраст: 47 / 21.02.2017


Спасибо огромное за отклики. Я понимаю, что так больше жить нельзя. Жизнь проходит мимо меня, а я этого не замечаю. Он не заслуживает того, чтобы тратить своё время на него и ждать.

Юлия , возраст: 31 / 24.02.2017



  Предыдущая просьбаСледующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Как пережить измену мужа: советы психолога

Вы стали замечать, что ваш муж часто разговаривает по телефону, получает смс, зависает в социальных сетях, много времени проводит не с вами, а в компании друзей. Такое поведение говорит о том, что любимый человек завел роман на стороне и изменяет вам.

Убедившись в этом, начинаешь думать, что делать дальше. Убить, простить, прогнать, отомстить — в порыве гнева можно наделать много глупостей. Но психологи предлагают совсем другой выход из ситуации, который поможет сохранить нервы, здоровье и отношения с мужем.

Почему мужчины изменяют

Женщина никогда не поймет, почему мужчина может измениться, если любит. Происходит это потому, что у сильного и слабого пола кардинально разные взгляды на жизнь. Женщины созданы для того, чтобы хранить домашний очаг, быть верными своей семье, а мужчины — прирожденные завоеватели, которым необходимо покорять новые вершины, чтобы оставаться на вершине.

Статистика говорит, что 99 мужчин из 100 способны на измену, 75 из них хотя бы раз изменял своей половинке, а 50 считают это нормой. Поэтому смириться с мужской природой гораздо проще, чем бороться.

Причины мужской измены:

  1. Мужчины не придают сексу никакого значения, для них это способ расслабления и естественная потребность. Кому-то она нужна больше, кому-то меньше, отсюда и отношения на стороне.
  2. Женщины думают, что им не изменяют, но так же, как и мужчины, уверены, что их не поймают. Одни закрывают глаза, а другие этим пользуются.
  3. Мужчина просто не любит тебя. Если он не дорожит браком, то и не пытается скрыть, что изменяет.
  4. Мужчина может измениться от скуки, находясь в поисках новых приключений и ощущений.
  5. Секс на стороне может случиться, потому что представится возможность и найдется девушка, которая на это согласится.

Да, с точки зрения женщины, мужчины эгоистичные животные, но с природой ничего не поделаешь. Вы можете только изменить свое отношение к этой ситуации и выйти из нее с высоко поднятой головой.

Признаки предательства

Но прежде чем обвинять свою вторую половинку в предательстве, нужно иметь доказательства. В противном случае вас сочтут истеричкой, и отношения прекратятся.

Какие признаки указывают на измену мужа:

  1. Изменение поведения. Новые знакомства всегда накладывают отпечаток на речь, манеры и привычки.
  2. Если мужчина изменяет, он должен лгать. Но ложь — это сложный навык, и не каждый овладевает им. Если в его рассказах не сходятся события, даты и мелочи, то у него может быть роман на стороне.
  3. Мужчина требует от вас перемен в интимной жизни. Он жаждет новых экспериментов, хочет изменить свой внешний вид и поведение.
  4. Внезапное внимание и любезность со стороны мужа говорят о том, что он пытается отвлечь внимание от других вещей.
  5. Когда муж начинает просить вас приготовить необычные блюда, хотя всегда был в восторге от домашнего борща, кто-то балует его деликатесами на гарнир.

Помните, что однажды правда раскроется. Поэтому подумайте, прежде чем начинать примерять на себя роль сыщика и искать улики. Стоит эта игра ваших нервов и времени или нет.

Что делать, если муж вам изменил

Если все улики на лицо, а муж не нашел оправданий против ваших доводов, то пора подумать, как жить дальше. Большинство женщин парализованы этим событием и начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх подавляет стремление к разоблачению, и жены закрывают глаза на поведение своих мужей. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Психологи также советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше не торопиться и успокоиться. А с мужем надо разговаривать и принимать решения с холодной головой. В порыве чувств вы можете сказать супругу обидные и несправедливые слова, задеть его чувства и потом пожалеть об этом. Каждый мужчина заслуживает прощения, особенно если он любит вас. Всем людям свойственно спотыкаться, но потом раскаиваться в содеянном.

В идеале нужно уехать на какое-то время и разложить все свои мысли по полочкам. Разлука поможет вам понять, насколько вам нужен любимый человек, стоит ли сохранять отношения и как вести себя дальше. Кроме того, это повод заставить мужа поволноваться.

Для женщины простить измену значит показать свою слабость и мягкость. Они думают, что так балуют своих мужчин и толкают их на худшие поступки. Но простить не значит снова допустить предательство. Важно четко обозначить границы и не нарушать их.

Прощение нужно в первую очередь вам, а не мужу. На это есть несколько важных причин:

  • Затянувшаяся обида мешает вам двигаться вперед.
  • Хранение и восприятие негативной информации является тяжелым стрессом для нервной системы.
  • Неумение прощать ошибки близких не позволит построить крепкие и доверительные отношения.
  • Обида вызывает снижение иммунитета и появление болезней.
  • Обида делает из вас слабого человека, неспособного противостоять трудностям.
  • Затаив злобу на одного человека, вы больше не сможете доверять другим, постоянно сравнивая их друг с другом.
  • Только мудрые женщины умеют прощать, быть такими несмотря ни на что.

Если вы хотите высказаться перед кем-то, то пусть это будет не ваш муж, а близкий друг, сестра или мать. Полезно сходить к психологу, который поможет посмотреть на ситуацию со стороны и понять, что ничего страшного не произошло.

Нужно ли разводиться после измены

Узнав об измене мужа, первое, что приходит в голову женщине, это подать на развод. Но подумайте, вам нужен еще один удар, если вы еще не оправились от первого. Развод – серьезный шаг, после которого исправить последствия будет сложно.

Одно дело, когда вы поссорились, разошлись по своим комнатам, а через несколько дней решили помириться. Совсем другое — вычеркнуть любимого человека из жизни навсегда. Даже если он ошибся, ты обещала быть с ним и в горе, и в радости. Брак заключается для того, чтобы поддерживать друг друга, а не расставаться по какой-либо причине. Если вы простите предательство и снова начнете доверять своей второй половинке, то отношения перейдут на новый уровень и станут крепче.

В любом случае этот вопрос не должен решаться в одиночку, в этом обязательно должен участвовать муж. Прислушайтесь к его положению, вдруг окажется, что мимолетная интрижка для него ничего не значила, и теперь он понимает, как вы ему дороги.

Но бывает и так, что доверие не возвращается, и тебе становится тяжело жить с любимым человеком. Или он не меняется и продолжает ходить в сторону. Такие вещи можно понять только спустя какое-то время после измены. И вывод тут неутешительный — придется подавать на развод.

Как вернуть себе уверенность

Женщина, которую предал муж, нуждается в утешении и поддержке. Первое, что она делает, это винит себя в сложившейся ситуации. Говорит, что стала не такой красивой, как прежде, перестала следить за собой, уделять внимание мужу.

Но это не так. Вы просто привыкли друг к другу, живете вместе и нет смысла хвастаться друг перед другом. Понять, что вы достойная женщина и жена, помогут простые ежедневные упражнения:

  1. Привлечь внимание мужчин. Ничто так не поднимет самооценку девушки, как комплименты и ухаживания противоположного пола.
  2. Запишите все свои достоинства на листе бумаги и перечитывайте их каждый день.
  3. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Если вы хотите похудеть, установите конкретную дату и количество килограммов, которое к тому времени будет потеряно.
  4. Никому не завидуй.
  5. Станьте лучше, а не только собой.
  6. Берегите себя. Красоту нужно поддерживать в любом случае.
  7. Оденься красиво. Одежда не должна быть дорогой, но подчеркивать ваши достоинства.
  8. Найдите себе хобби. Раскрашивание по номерам, вышивка, кулинарные мастер-классы — это те мелочи, которые отвлекут вас от негативных мыслей. И когда вы увидите результат, вы будете приятно удивлены.

Измена для женщины – тяжелое событие, которое не каждый может пережить в одиночку. Если вы поймали любимого человека «с поличным», то не держите эмоции в себе. Доверьтесь близким людям, которые видят ситуацию со стороны и помогут вам принять правильное решение.

Видео: как начать жить после измены

Руководство по оказанию помощи супругу с психическим заболеванием | Монтаре BH

Примерно каждый пятый человек страдает психическим заболеванием, и этот человек может быть вашим спутником жизни. Жизнь с кем-то с психическим заболеванием, безусловно, непростая задача, она может быть утомительной и запутанной. Брак уже является связью, для создания которой требуются ежедневные усилия, и психическое заболевание иногда может рассматриваться как препятствие, но это не обязательно.

Если вы хотите иметь успешный и счастливый брак с супругом, страдающим психическим заболеванием, вам придется практиковаться в общении и поддержке, а также заботиться о себе.

Прочтите наше руководство, чтобы узнать, как вы можете помочь своему партнеру жить полноценной и прекрасной жизнью.

признаков того, что ваш супруг страдает психическим заболеванием

Нет ни одного теста, который мог бы определить, есть ли у вас или вашего супруга психическое заболевание. Хотя каждое психическое расстройство имеет свой собственный уникальный набор симптомов, признаки психического заболевания довольно общие. Вы можете получить хорошее представление о том, есть ли он у вас, основываясь на следующих физических и психических признаках:

  • Чрезмерная печаль
  • Проблемы со сном или чувство усталости
  • Сильные чувства гнева или раздражительности
  • Наличие суицидальных мыслей
  • Экстремальные перепады настроения (т. е. быстрый переход от депрессии к эйфории)
  • Наличие галлюцинаций или бреда или трудности с восприятием реальности
  • Изоляция от друзей
  • Отказ от общественной деятельности
  • Изменения полового влечения
  • Изменения аппетита

Признаки раздражительности или лени вашего супруга могут показаться обычными недостатками характера, но могут быть и признаками душевного заболевания. Обязательно внимательно наблюдайте за своим супругом и поговорите со своим врачом, если какое-либо поведение покажется вам необычным.

Факторы риска развития психического заболевания

Некоторые люди могут быть предрасположены к психическим заболеваниям. Психические расстройства не всегда можно предотвратить, но посещая терапию или другую форму консультирования, вы можете предотвратить ухудшение существующего расстройства.

Некоторые факторы риска развития психических расстройств включают:

  • Семейный анамнез психических заболеваний
  • Жестокое обращение с детьми или безнадзорность
  • Травматические переживания, такие как сексуальное насилие или военные действия
  • Наличие психического заболевания в прошлом
  • Отсутствие здоровых отношений
  • Стрессовые жизненные ситуации, такие как развод или финансовые проблемы

Лечение психических заболеваний в Montare BH

Если ваш супруг страдает психическим заболеванием, специалисты Montare Behavioral Health могут направить вас в наш центр лечения психических расстройств, который окажет помощь, в которой нуждается ваш партнер. Психические состояния являются серьезными и должны лечиться одновременно для успешного лечения.

5 способов справиться с психическим заболеванием супруга

Расстройства психического здоровья, такие как депрессия, биполярное расстройство, тревожность и посттравматическое стрессовое расстройство, могут вызывать у кого-то симптомы, с которыми другому человеку неприятно иметь дело. Несмотря на различные трудности, связанные с проживанием с человеком с психическим заболеванием, есть методы, которые вы можете применить на практике, чтобы облегчить жизнь вам и вашему супругу.

Поймите психическое заболевание вашего супруга

Лучшее, что вы можете сделать, живя с супругом, страдающим психическим заболеванием, — узнать об этом и понять его. Например, жизнь с человеком, страдающим биполярным расстройством, может представлять некоторые трудности, поскольку симптомы маниакальной депрессии не всегда видны.

Чтобы лучше понять, с чем имеет дело ваш супруг, вам следует изучить симптомы его психического заболевания, будь то тяжелые, такие как приступы паники, или легкие, такие как трудности с концентрацией внимания. Вам также следует поговорить со своим супругом об их личном опыте психического расстройства.

Помимо разговора со своим партнером, обратитесь за советом к медицинским работникам и консультантам, которые специализируются на психических заболеваниях вашего супруга. Изучите любую медицинскую информацию, ресурсы и литературу в Интернете и в библиотеке, чтобы узнать больше о расстройстве.

Поскольку в Интернете может быть много дезинформации, обязательно обращайтесь к надежным веб-сайтам и организациям, таким как Mental Health America, Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) и Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства (DBSA).

Общайтесь со своим супругом

Спросите своего супруга, что вы можете сделать, чтобы помочь ему справиться с его психическим заболеванием. Нередко вы чувствуете, что ходите по яичной скорлупе со своим партнером, беспокоясь о том, что вы можете сказать что-то не то, что вызовет у него раздражение.

Когда ваш супруг делает что-то, что причиняет вам боль, даже если он этого не хотел, обязательно поговорите об этом с ним позже. Работайте над своими отношениями, как обычно, если бы не психическое заболевание.

Вы также не должны становиться помощником или терапевтом своего супруга. Как бы вы ни хотели поддержать своего партнера, он также должен получать надлежащее лечение, которое поможет ему справиться со своим состоянием.

Люди с психическими заболеваниями несут ответственность за свое собственное лечение и благополучие, поэтому не будьте их «костылем». Тем не менее, вы все равно хотите поддерживать и утешать, когда ваш партнер выздоравливает от неприятных симптомов или проходит курс лечения.

Найти поддержку

Существуют десятки групп поддержки для людей и семей людей с психическими заболеваниями. NAMI и DBSA организуют региональные группы поддержки, в которых вы можете обсудить, как расстройство психического здоровья вашего супруга усложнило вам жизнь. Если ваш супруг страдает психическим заболеванием, существует множество ресурсов, которые предоставляют поддержку людям, члены семьи которых страдают проблемами психического здоровья.

Вам не обязательно оставаться в одиночестве в борьбе с психическим заболеванием вашего партнера. Есть тысячи других людей, которые прошли через подобные ситуации, и они могут предложить вам сочувствие и совет. Возможно, вам и вашему супругу, страдающему психическим заболеванием, будет полезно вместе посещать семейные консультации, чтобы вы могли лучше понять, как выстроить свои отношения.

На таких сайтах, как Reddit, также есть онлайн-форумы, где вы можете обсудить свой опыт общения с супругом, страдающим психическим заболеванием. В r/BipolarSO близкие люди людей с биполярным расстройством делятся советами о том, как жить с человеком с психическим заболеванием.

Сосредоточьтесь на своем браке вне психического заболевания

Поддерживайте хорошие стороны вашего брака, которые не связаны с психическим заболеванием вашего супруга: глубокую связь между вами, качественное времяпрепровождение вместе и выражение любви друг к другу. Психическому заболеванию легко поглотить брак. Однако, поддерживая открытое общение и работая над своими отношениями каждый день, вы не оставите места для секретов или сюрпризов.

Береги себя

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, живя с человеком с психическим заболеванием, — это заботиться о себе. Вы должны сделать свое психическое здоровье приоритетом, потому что, если вы не в порядке, то и ваши отношения тоже.

Занимайтесь спортом, прогуляйтесь, проведите вечер с друзьями, почитайте хорошую книгу или журнал. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя спокойно и успокаивает ум. В любых здоровых отношениях важно по-прежнему заниматься деятельностью и интересами, которые приносят вам радость. Когда вы следите за своим здоровьем, вы можете быть более поддерживающим и заинтересованным партнером для своего супруга.

Помните, вы не хотите перегореть, живя с супругом с психическим заболеванием. Следуя этим пяти методам, вы можете стремиться к здоровому партнерству и не позволять расстройству занимать центральное место в вашей жизни.

Может ли брак выжить после психического заболевания?

Некоторые браки могут пережить психическое заболевание, а некоторые нет. Есть много людей с психическими заболеваниями, которые получили лечение и лекарства, в которых они нуждались, и у них был счастливый брак и полноценная жизнь. Однако бывают случаи, когда психическое заболевание супруга может быть слишком тяжелым для второй половинки, и они в конечном итоге разводятся.

Все люди разные, и поэтому каждый брак уникален. Если у вашего любимого человека психическое заболевание, это может в конечном итоге сыграть центральную роль в ваших отношениях, и вы можете стать постоянным опекуном. Это, безусловно, может вызвать стресс, страдание и обиду.

Все зависит от того, сколько ты сможешь выдержать. Поймите, что жить с кем-то с психическим заболеванием — это то, с чем вам придется столкнуться лицом к лицу, и для того, чтобы отношения работали, требуется самоотверженность.

Лечение вашего супруга от психического заболевания

Допустим, у вашего супруга психическое заболевание, и он не знает об этом. Вы заметили признаки и симптомы и проконсультировались со своим врачом, но ваш партнер ничего не замечает или отрицает это, и это создает проблемы в ваших отношениях. В этот момент важно помочь им справиться с их расстройством.

Если ваш супруг сопротивляется лечению, попросите его сходить с вами к врачу. Таким образом, им не нужно идти в одиночку, и с ними может быть кто-то для моральной поддержки. Затем ваш врач может дать вашему близкому лекарство и дополнительное лечение, необходимое для лечения его психического расстройства.

Montare Behavioral Health предлагает несколько типов программ лечения для людей со следующими психическими расстройствами:

  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Биполярное расстройство
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • Расстройства пищевого поведения
  • Шизофрения
  • Пограничное расстройство личности (ППР)
  • Двойной диагноз (сопутствующие заболевания)

Мы предлагаем как стационарное, так и амбулаторное лечение психических заболеваний, а также специализированное лечение для женщин, молодых людей и пожилых людей.

Стационарное психиатрическое лечение

Стационарное лечение психических заболеваний является наиболее интенсивной программой, предлагаемой в Montare Behavioral Health. Стационарное лечение лучше всего подходит для людей с неконтролируемым настроением, мыслями и поведением или страдающих тяжелой тревогой и депрессией.

Некоторые из услуг, которые мы предлагаем при стационарном лечении, включают:

  • Индивидуальная терапия
  • Групповая терапия
  • Обучение навыкам выживания
  • Йога

Амбулаторное лечение психических заболеваний

Если у вашего супруга/супруги есть легкие симптомы психического заболевания, амбулаторное лечение – лучший вариант. Амбулаторное лечение позволяет пациентам с проблемами психического здоровья совмещать другие обязанности, такие как работа и учеба. Посещая лечение несколько раз в неделю в течение дня, а остальное свободное время тратя на работу над собой, вы сможете достичь гармонии в своей жизни и в браке.

Как себя вести если муж изменил советы психолога: Если муж изменил что делать, как себя вести и справиться с изменой советы психолога

Что делать, если муж изменяет с другой и врёт – как себя вести

Залог крепких отношений – это любовь и доверие. Но возможно ли оставаться с человеком, который это доверие подорвал? Что делать, если муж постоянно изменяет? Как принять осознанное решение и понять, куда двигаться дальше.

В этой статье:

Как действоватьКак понять себяКак понять мужаСохранять ли отношения

Как действовать

Фото автора Alex Green: Pexels

Сара Дж. Уоткинс, Сьюзан Д. Бун в 2015 году провели исследование (Expectations regarding partner fidelity in dating relationships), согласно которому люди подвержены двум противоречивым убеждениям.

С одной стороны, они уверены, что изменяет практически каждый второй. То есть у незнакомого им человека есть шанс в 42% столкнуться с изменой.

Но эти же люди убеждены, что шанс, что им изменяют их вторые половинки – всего лишь 5%, а что они в будущем столкнуться с изменой – 8%.

Таким образом, люди знают, что в реальности измены – это распространенная ситуация. Ни любовь, ни верность, ни общие дети не гарантируют, что партнер будет верен. Но, с другой стороны, люди подсознательно верят, что их случай – уникальный, и они не столкнуться с неверностью.

Такое заблуждение делает факт измены шокирующим, человеку просто трудно поверить в происходящее. Известие об измене вызывает в них настолько бурную реакцию, что люди часто принимают поспешные решения, о которых потом могут пожалеть.

Прежде, чем принимать какие-либо серьезные решения, тебе нужно:

  • признать случившееся, как данность, от которой никто не застрахован;
  • определиться с тем, чего ты хочешь;
  • понять позицию мужчины;
  • поговорить с мужем и принять окончательное решение.

Как понять себя

Узнав о том, что муж изменяет, все дальнейшие твои действия будут зависеть только от того, чего ты хочешь. Готова ли ты бороться за брак и сохранить его, или же ты не сможешь смириться с тем, что партнер перечеркнул доверие, которое было между вами.

Понять себя не менее сложно, чем своего мужа. Чтобы решение было принято осознанно, нужно избавиться от непродуктивных убеждений, которые мешают здраво оценить происходящее между вами. К препятствиям на пути осознанности можно отнести:

Измена мужчины: простить или отпустить?

  • страх одиночества – если брак длился достаточно долго, тебе трудно представить свою жизнь без этого мужчины, кажется, что он – твой единственный, что без него ты не справишься;
  • страх за детей – развод, конечно же травмирующее событие для ребенка, но и жизнь с человеком, которого ты ненавидишь, постоянные ссоры и контроль, не менее негативно могут сказаться на его психике;
  • неуверенность в себе – она не позволяет тебе слушать себя, защищать своих границы, заставляет винить себя в произошедшем;
  • материальная зависимость от мужа – если он обеспечивает семью, если у тебя нет своего жилья, работы, тебе труднее принять решение;
  • страх осуждения со стороны социума и давление общества – обычно окружающие люди убеждают, что женщина должна молчать, терпеть и «быть мудрее».

Необходимо проанализировать все 4 установки и продумать план, как ты будешь с ними справляться, если, все же, захочешь развестись.

План – это еще не развод. Возможно, ты им даже не воспользуешься. Но если ты его составила, если знаешь, как действовать при худшем исходе событий, ты будешь чувствовать себя более свободно и уверенно.

Если не можешь самостоятельно проработать свои страхи и сомнения – обратись за консультацией к психологу или поговори с близким человеком, который сможет тебя понять и поддержать. Но помни, что окончательное решение все равно останется за тобой.

Чтобы его принять, проанализируй свою супружескую жизнь. Как много она тебе дает хорошего, а как много плохого. Подумай, что ценного есть в этих отношениях и в этом мужчине, насколько он значим для тебя.

Также важно определить сильные стороны ваших отношений, которые помогут вам преодолеть кризис. Это «багаж» положительных чувств, которые вы испытываете друг к другу.

Чтобы быть в ресурсном состоянии, укрепляй свою социальную самореализацию. Общайся с близкими, занимайся тем, что приносит тебе удовольствие, познавай новое. Важно, чтобы твоя жизнь не ограничивалась лишь ролью супруги и матери.

Как понять мужа

Бывает 2 типа измен:

  • случайная и разовая, когда человек просто проявил слабость, не смог себя контролировать, не думал о последствиях;
  • повторяющаяся при любом удобном случае – тогда неверность становиться уже частью характера мужчины и переделать его невозможно, если он сам этого не хочет.

Согласно исследованиям 2017 года (Once a Cheater, Always a Cheater? Serial Infidelity Across Subsequent Relationships, K. Knopp, Sh. Scott, L. Ritchie, G. K. Rhoades, H. J. Markman, S. M. Stanley) – даже единственная измена может привести к повторению.

Если ты столкнулась с тем, что мужчина это делает ни один раз или вообще имеет постоянную любовницу, это говорит о том, что для него ваши отношения и твои чувства менее важны, чем свои потребности и желания.

Сохранять брак или нет, зависит не только от того, чего хочешь ты, но и от позиции, которую занимает твой муж.

Если он дорожит семейными отношениями, если понимает, что предал твое доверие, пытается искупить вину, наладить отношения и хочет быть с тобой – есть шанс, что вы это преодолеете и станете еще ближе.

Но если мужчина обесценивает глубину твоих переживаний, не считает, что он в чем-то не прав, если ему все равно, подашь ты на развод или нет, то сколько бы ты не занималась своей фигурой, не старалась быть «идеальной женой» – ситуация не изменится.

Сохранять ли отношения

Невозможно вернуть доверие, если мужчина к этому не стремится. Поэтому, оказавшись в таком положении, тебе нужно либо смириться с тем, что он тебе изменяет, либо разводиться.

Чтобы во всем разобраться, тебе необходимо:

  • решить для себя, нужны ли тебе отношения, где нет доверия друг к другу;
  • понять, нужен ли мужу этот брак;
  • откровенно поговорить с мужем и сказать, готова ли ты бороться за отношения;
  • посмотреть на его реакцию и понять, готов ли он меняться ради сохранения брака.

Иногда помогает перерыв в отношениях, чтобы лучше понять себя, и то, как жить дальше.

Что повышает шансы остаться в браке даже после измены? Согласно различным опросам пар, которые пережили измену, но сохранили отношения:

  • они признавали, что как раньше уже не будет;
  • оба партнера брали ответственность за измену на себя;
  • они готовы были меняться и работать над отношениями;
  • они понимали, что нужно время, чтобы пережить произошедшее;
  • они готовы были идти на контакт и стараться понять друг друга;
  • они обращались за помощью к семейному психологу.

В любом случае, измена – это неприятная реальность, с которой сталкиваются многие люди. Можно ли вернуть доверие, зависит от желания обоих супругов меняться, прощать, дать отношениям второй шанс.

Важно задуматься, чего вам не хватало, какие проблемы повлекли за собой неверность мужчины. Не пытаться обвинять друг друга, а искать выход из этой ситуации.

Сохранить отношения во что бы то ни стало – это непродуктивная позиция. Важно решить, сможете ли вы быть счастливы вместе. Если да – значит нужно работать над проблемами, восстанавливать утраченное доверие.

Психолог рассказал, как правильно реагировать на измену мужа

Наталья Капцова

Практик интегрального нейро­программирования, эксперт-психолог, многодетная мама

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

      Подписаться

Время на чтение: 6 минут

Почему мужчины изменяют? Этот вопрос многих женщин волнует не понаслышке.  Можно ли простить измену мужа и жить дальше? Или факт измены — это повод навсегда оборвать связь с предателем? Ответы на эти и другие вопросы касательно измены отвечает психотерапевт.

Как вести себя, если вы узнали об измене мужа

Фото Unsplash

Если муж изменил, самое главное — подойти к решению проблемы с холодным рассудком. Ваши первые мысли «Как он мог? Почему? Я ведь все для него делаю!». Вы, конечно, можете позволить себе поплакать, пореветь, порыдать, но не больше трех дней, иначе ваше самоуважение начнет испаряться, и следом за этим жалость к себе охватит все ваши мысли. Этого нельзя допустить категорически! Ситуацию уже не повернуть вспять, прошлого не вернуть, не исправить содеянного, но можно сохранить отношения.

Важно не просто сохранить, а вывести их на качественно новый уровень развития, на новую ступень эволюции, в противном случае все повторится снова. Потому что такие отношения как были, явно не устраивают вашего мужчину, раз он совершил такой поступок. Ведь сама по себе неверность не возникнет. Это следствие, каких-то конкретных ошибок во взаимоотношениях мужчины и женщины. Обычно измены не происходят в семейных парах, где каждый получает максимум того, что хочет, и также отдает в ответ.

Читайте также: Измена глазами психолога – причина для расставания или повод «перезагрузить» отношения?

Итак, как правильно реагировать на измену мужа?

  1. Ваши собственные  чувства и желания, хотите ли вы, чтобы муж остался с вами. Если поймете, что, оказывается, и чувств то уже и нет тех, что были, то нет и смысла стараться все восстановить. Вы можете с болью понимать, что не в силах простить измену. Вам может стать отвратительно думать, что этот мужчина, ранее такой родной человек, обнимал и целовал другое тело и губы. Если один из этих примеров как раз ваш случай, значит, скорее всего, вам никогда не вернуть отношения к первоначальному состоянию безоговорочной любви и доверию друг к другу, и, следовательно, нет путей к спокойной счастливой жизни.
  2. Какая была измена? Однократная или регулярная, осознанная или случайная, только на физическом уровне или совместно с чувствами?Бывает даже вынужденная измена, насколько бы нереально это не звучало. Например, чтобы сохранить хорошую должность, или получить. Это, конечно же, не оправдывает такого поступка. Любая измена – это предательство, просто обстоятельства бывают разные. Если измена регулярная и с какими-то чувствами, то тут уже Вам будет тяжелее полностью вернуть себе мужа. Разовая измена ничем не лучше регулярной, но тут, конечно, легче дать объяснение и простить. Ведь всем людям свойственно ошибаться, все имеют право на ошибку, если это не происходит постоянно.
  3. Какие отношения с мужем у вас: отличные, хорошие, нормальные либо проблемные. Если вы с точностью определите статус ваших отношений, то вам проще будет понять причину измены и отдаления мужа. Любые отношения с проблемных можно довести до отличных или даже прекрасных. Главное этого сильно захотеть, составить план действий и идти решительно и непреклонно к своей цели.
  4. Какая ситуация с «той женщиной»? Ждут ли его «там»? Если она замужем, тогда это явный случай того, как два человека нашли способ восполнить недостающие пробелы в своей семейной жизни. Чаще бывает, что женщина, с которой изменяют, одинока. Тут уже вам хорошо бы узнать её помыслы, хотя и  необязательно.
  5. Взвесив все ЗА и ПРОТИВ и решив, что мужа вы любите и хотите бороться за него, можно приступать к действиям. Одна из наиболее частых причин измены – это привыкание. Чувства притупились со временем, острота ощущений в сексуальных отношениях уже давно забылась. Поэтому очень важно развеять в глазах мужа этот стереотип «привычности». Очень действенным способом является смена имиджа, внешности. Хорошо бы применить кардинальные перемены. Ведь слово «измена» как бы синоним слова «изменение», то есть желание изменника что-то поменять. Вот и поменяйтесь. Но не в угоду мужу, а ради своего удовольствия. Возможностей очень много. Можно коротко подстричься, из блондинки окраситься в брюнетку или, наоборот, купить новое платье, поменять стиль макияжа, парфюм и т. д.

Возможно, вас заинтересует: Супружеская измена – повод расстаться или предлог выстроить отношения заново? Разбираемся с психологом

Что точно не нужно делать?

Фото Pexels
  1. Большой ошибкой является постоянный плач и «сопли», ежедневно несчастное лицо, обвинение мужа во всех бедах, разговоры о прошлом, скандалы и истерики. Все это не приведет ни к чему хорошему. Теперь нужно думать только о том, как дальше будет строиться жизнь. Старайтесь говорить о будущем. Говорить спокойно, с достоинством и разумностью. Не ищите виновного в произошедшем, поступайте умно – налаживайте ваши отношения, если хотите их сохранить. Но в любом случае всякое решение, будь то даже расставание и развод, не должно приниматься в «огне», важно сделать это с ясной головой и без лишних эмоций.
  2. Ни в коем случае не мстите изменой в ответ, этим вы не поможете никому, а только усугубите общее положение вещей и свое психическое здоровье.
  3. Не пилите мужа и не высказывайте грубые упреки в его сторону. Мужчины очень часто заводят отношения на стороне из-за приевшегося быта. Дома только и слышат одни бытовые разговоры о банальных проблемах (квартплата, покупка еды, одежды и т.п.), а с женщиной на стороне можно быть просто желанным мужчиной, которой ничего не нужно кроме него самого.
  4. Дайте мужчине в сексе все, что он попросит. Неудовлетворенные сексуальные желания порой являются главной причиной похода налево в поисках желаемого. А если все желаемое будет дома, то зачем куда-то идти?
  5. Освойте танец живота и устраивайте периодически романтический ужин с последующим стриптизом и всеми вытекающими отсюда последствиями. Поверьте, даже уехав в командировку в другой город, ваш любимый будет вспоминать такие вечера, и ждать с нетерпением возвращения домой.

Что бы вы ни решили, помните старую, но вечную пословицу – «Все что ни делается, все к лучшему». Важно понять, что сохранять семью и отношения можно лишь в том случае, если вы точно уверены, что никогда не станете вспоминать эту измену и попрекать мужа периодически. Но и забывать об этом не стоит, иначе вы рискуете испытать повторение пройденного. Держите себя в тонусе, любите себя, заботьтесь о любимом человеке и уважайте его, тогда спокойно доживете вместе до золотой свадьбы, чего и остается вам пожелать!

Читайте также: Неверные: социальный психолог назвал 8 причин супружеской измены

А вам когда-нибудь изменял любимый человек? Поделитесь с нами в комментариях. Нам очень интересно!

7-шаговый процесс, если вы хотите изменить своего супруга

У каждого есть что-то, что он хотел бы изменить в своем партнере. Как терапевт, вы знаете, что самые большие улучшения в отношениях пары происходят, когда оба человека меняются и растут. Отношения пар представляют собой интересный парадокс. Рост стимулируется тем, что партнеры противостоят друг другу и побуждают друг друга меняться. Это давление и вызов могут привести к положительным изменениям в развитии и ослаблению защит. Однако слишком часто партнеры требуют перемен, контролирующих, требуемых и имеющих право. Эти запросы приводят к борьбе за власть и очень болезненным взаимодействиям.

Но иногда у одного партнера есть законное желание увидеть изменения в своем партнере. И этот формат может им помочь. Мы приглашаем вас поделиться им со своими парами.

Вот 7-шаговый процесс изменения вашего партнера. Ключ к успеху этого процесса в том, что он вызывает у вашего партнера желание измениться, а не чувство принуждения. Почему? Потому что ваш выигрыш не будет ощущаться как их потеря.

Вот что ты делаешь.

1. СОСТАВЬТЕ СПИСОК трех действий вашего партнера, которые вас больше всего раздражают. Например, оставляет беспорядок в доме; дуется; не выполняет свою часть домашних дел и т. д. Затем выберите одну проблему, которая имеет наилучшие шансы на то, что ваш партнер отреагирует на ваш дискомфорт. Вы значительно повысите свои шансы на успех, сосредоточившись на одной проблеме за раз. Давайте пойдем по-крупному и скажем, что проблема в том, что ваш партнер не справляется со своими обязанностями по дому.

2. ОПИСАТЬ ПРОБЛЕМУ подробно. Это включает в себя то, что они делают, и вашу реакцию на проблему. Например: «Дорогая, мне нужно обсудить с тобой одну проблему. Когда ты приходишь с работы и начинаешь читать почту, переодеваешься, включаешь новости, перезваниваешь, не оглядываясь и не замечая, что дети капризничают, визжат на ужин, а я по уши в том, чтобы приготовить ужин готов, я вижу тебя слепым и бесчувственным комком. Эта проблема сохраняется уже более года, и облегчения не видно».

3. ОПИШИТЕ СВОЮ РЕАКЦИЮ на проблему. «Когда ты действуешь так не обращая внимания, я думаю, что ты гораздо больше заботишься о том, чтобы в первую очередь удовлетворить свои собственные потребности, и ты вмешиваешься только тогда, когда это удобно для тебя. Я чувствую злость, одиночество и обиду. Когда я так себя чувствую, я становлюсь холодным по отношению к вам и отказываюсь от любых спонтанных проявлений привязанности. Мне не нравится, как я реагирую, но это то, что я делаю».

Вот «формула» описания проблемы.
А) Вы уточнили поведение «не тянуть его вес», приведя конкретные примеры.
B) Вы выразили свою реакцию на это, заявив: «когда вы делаете (их поведение), я думаю _____ (вы невнимательны…) и чувствуете _____ (сердитый, одинокий, обиженный), а затем я делаю _____ (сдерживаю привязанность) . Важно, чтобы ваш партнер знал, какова ваша полная реакция на поведение, которое является проблемой. Особенно дайте им знать, что вы делаете, когда думаете и чувствуете, как вы. Это действительно информирует вашего партнера о последствиях для него нежелательного поведения. Включите в свою реакцию значение проблемы для вас. Например, если они не тянут свое бремя, это означает, что их не любят, не уважают и не ценят.

4. БУДЬТЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ. Расскажите своему партнеру, почему вы думаете, что ему будет трудно изменить нежелательное поведение. Это даст им понять, что вы видите проблему с обеих точек зрения и цените то, что вы просите их изменить. Например: «Дорогой, я думаю, что будет сложно вмешаться, когда ты вернешься домой, потому что ты чувствуешь себя истощенным и хочешь немного времени для себя, чтобы восстановиться. Я думаю, что я многого прошу от вас.

5. ОПИСАТЬ, КАК ВЫ ПОМОГИТЕ. Поскольку вы не собираетесь «просто» обратиться с просьбой, а затем надеяться на лучшее (в прошлом это не удавалось, ни придираться, ни умолять), следующим шагом будет описание того, что вы будете делать, чтобы помогите своему партнеру внести изменения, которые вы хотите. Например: «Дорогая, твое участие так важно для меня, когда ты вернешься домой, что я сделаю _____________ (укажите здесь то, что, по вашему мнению, будет сильным мотиватором для вашего партнера, чтобы внести запрошенное изменение).

6. СПРОСИТЕ, ЖЕЛАЮТ ЛИ ОНИ внести изменения, которые вы запрашиваете. Они могут согласиться полностью или частично или ни с одним из ваших запросов. Они могут сказать вам «нет», но будут более охотно рассматривать изменение, если вы предложите другой мотиватор или побуждение к изменению. Тогда вы сможете решить, стоит ли это ваших усилий.

7. УЗНАЙТЕ ПОЧЕМУ. Независимо от того, хотят они измениться или нет, спросите почему. Знание того, почему они хотят измениться, поможет вам понять, что ими движет. Вы сможете лучше поощрять их на этом пути. Если они не хотят меняться, выяснение причин поможет вам определить, как двигаться дальше. В этом случае у вас есть еще 2 варианта. Во-первых, вы можете спросить, является ли это временным или более постоянным состоянием. Если кажется, что на данный момент не будет никаких изменений, дайте им знать о последствиях — как вы думаете, чувствуете и действуете — а затем оставьте это на данный момент. Второй вариант — перейти ко второй проблеме в вашем списке и повторить описанную выше последовательность.

Когда вы даете парам эту информацию «7 шагов к тому, чтобы изменить вашего партнера», у них есть как инструменты, так и мотивация двигаться вперед. Если вы поможете им выполнить шаги в первый раз за сеанс, они будут лучше подготовлены к продолжению своего прогресса дома. Вы также обнаружите, что пары, которые работают над этим дома, приходят на следующую встречу с новыми важными вопросами для обсуждения с вами.

5 способов заставить вашего партнера измениться

Источник: Warren Goldswain/Stocksy

Все говорят, что вы не можете заставить своего партнера измениться – и не стоит даже пытаться. Вы должны принять его или ее, недостатки и все такое. Хотя принципиально верно, что вы не можете заставить кого-то изменить — он должен сам захотеть измениться — есть способов повлиять на чье-то поведение.

Эти 5 простых шагов не только повышают вероятность изменения поведения, но и часто сближают пары.

Шаг 1) Поймите, что вызывает отсутствие изменений.

Поведенческие паттерны очень редко сами по себе являются конечными играми. Обычно есть что-то более глубокое, побуждающее действовать одним и тем же образом снова и снова. Например, если ваш парень каждую ночь устраивает вечеринки, ложится спать допоздна и пьет много алкоголя себе во вред, в этом есть нечто большее, чем просто его «незрелость». Сказать ему «повзрослеть» не заставит его измениться и, что еще хуже, скорее всего, разлучит вас двоих.

Вместо этого спросите его, что он получает от вечеринок. — Ты делаешь это, чтобы расслабиться? — Чтобы развеять тревогу? — Чтобы избежать ответственности? Исходите из того, что действительно пытаетесь понять движущую силу поведения, прежде чем даже пытаться изменить поведение.

Шаг 2) Повторите дважды, затем дайте совет.

Совет, как правило, не помогает изменить чье-то поведение по ряду причин. Это часто звучит осуждающе или критически, побуждая другого человека копаться в своем текущем поведении.

Но как только вы нашли время, чтобы понять, что является причиной отсутствия изменений, вы можете предложить предложения , которые затрагивают более глубокую проблему. Этому варианту совета другому человеку труднее сопротивляться, потому что он сам назвал более глубокую проблему и определил ее как проблему.

Чтобы сделать ваши предложения еще более действенными, переформулируйте ее понимание более глубокой проблемы к ее удовлетворению, прежде чем давать какие-либо советы относительно изменений. Пересказ собственных слов заставит ее почувствовать, что ее услышали и поняли, а не осудили. Повторение очень хорошо работает для запуска изменений — дважды повторите, прежде чем давать совет!

Шаг 3) Смоделируйте поведение, которое вы хотели бы видеть.

Совет — это, как правило, наш метод помочь кому-то действовать по-другому, но есть гораздо более эффективный способ вдохновить на изменения. Этот способ заключается в моделировании поведения, которое вы хотели бы видеть. Моделирование работает исключительно хорошо по трем причинам:

  1. Показывает, а не говорит. Это показывает вашей партнерше на практике, как она могла бы действовать по-другому.
  2. Положительный, а не отрицательный. Он отправляет сообщение «Посмотрите, что вы могли бы начать делать», а не «Почему бы вам не прекратить это делать?»
  3. Это связано с нашей физиологией. У всех нас в мозгу есть зеркальные нейроны, благодаря которым мы естественно склонны подражать людям, которые нам нравятся. Если ваш партнер любит вас, он будет естественно склонен перенимать то поведение, которое видит в вас.

Например, если вы хотите, чтобы ваша жена была более авантюрной, отправляйтесь в приключения сами. Покажите ей, как рисковать может быть весело. Она тоже почувствует вдохновение повеселиться и, самое главное, подумает, что это была ее идея!

Шаг 4) Установите границы.

Принятие деструктивного поведения партнера — не всегда самая заботливая вещь, которую вы можете сделать. Если его поведение действительно вредит ему самому или подвергает опасности вас, пришло время установить жесткие границы. Установление границ означает, что вы просто перестаете принимать некоторые модели поведения. И это означает, что отношения находятся на грани, если граница пересечена.

Ключ к установлению границ заключается в том, чтобы абсолютно четко прояснить для себя и для другого человека, что вы будете принимать, а что нет. Например, если ваш муж любит очень быстро водить машину, недостаточно сказать: «Не гони слишком быстро». Уточните: что именно означает «чрезвычайно быстро»? Это применимо только тогда, когда вы находитесь в машине или все время? Применимо ли это также к отдаленным дорогам, где нет большой опасности для быстрой езды?

Будьте четкими в своих границах. И будьте осторожны, устанавливайте твердые границы только вокруг того, что действительно имеет значение . В конце концов, вы ставите на кон все отношения.

Шаг 5) Будьте открыты для изменения себя.

Муж ушел к другой как вернуть советы психолога: Советы психолога муж ушел. Муж ушел из семьи — как себя вести: советы психолога

Что делать, если ушел муж

 

Многие женщины хотят знать, что делать, если ушел муж, как себя вести после этого и можно ли его вернуть. Конечно, бывают такие ситуации, когда мужа невозможно вернуть или нет желания и необходимости. Но вести себя как настоящая женщина, достойно, нужно каждой. При желании можно и вернуть мужа, если захотите.

 

В статье психологи дадут вам советы, как и что, делать, если ушел муж, причины, можно ли его вернуть и почему он ушел. Каждая женщина после расставания с мужчиной должна вести себя достойно и при желании и сильной любви к мужу может его вернуть.

 

Выясните причину расставания

Первое что нужно сделать женщине, когда ушел муж, это понять причину расставания. Это может быть измена, как с вашей, так и с его стороны или другие причины. Напишите их на листе бумаги и проанализируйте ситуацию, приподнявшись немного выше над данной проблемой. Когда все ошибки выяснены, их можно исправить, подкорректировать и сделать все условия, чтобы муж сам захотел вернуться, если в этом есть необходимость. Но, не зная причин расставания, вы не сможете ничего сделать.

 

Сохраняйте спокойствие и ведите себя достойно

Если муж ушел навсегда и его больше не вернуть, не разочаровывайтесь, так как это означает, что вы друг друга не любили. Сейчас вам нужно вести себя достойно, и становиться еще счастливее и лучше, не только внешне, но и внутреннее. Так как негативные эмоции травмируют человека и ухудшают здоровье. Успокойтесь и найдите в себе силу, чтобы жить дальше еще счастливее и лучше. Узнайте если вы мужчина: что делать, если ушла жена, это позволит вернуть ее или просто продолжать жить.

 

Не поступайте также как и муж

Если муж ушел к другой и изменил вам, то не делайте и не отвечайте тем же, уходя к другому мужчине. Сохраните любовь к мужу и тогда, он это заметит, и будет стараться вернуться обратно и если вы, его простите, вы станете счастливой семьей. Если вы поступите также и найдете другого мужчину, то вы и ваш муж станет еще несчастнее, так как превратили любовь в эгоизм. Сохранив любовь в сердце, вы сохраните силу, которая бесценна и могущественна в нашем мире.

 

Найдите занятие по душе

После расставания с мужем, когда он ушел от вас, нужно уйти от депрессии и разочарования из-за проблемы. Лучший способ сохранить в себе любовь и счастье, это продолжать любить мужа, но направить данную энергию любви на увлечение или работу по душе. Полностью посвятите себя новому любимому делу или увлечению и через год, негативные мысли просто исчезнут из вашей жизни раз и навсегда. Любимое дело сделает вас счастливее, лучше, сильнее и успешнее. Ведь женщины не такой уже и слабый пол как все считали раньше.

 

Не делайте ничего, продолжайте жить и радоваться жизни

Если ушел муж, это его решение, которое он сам принял, пытаться унижаться и заставлять его вернуться, не имеет смысла. Продолжайте жить, радоваться и быть счастливой, тогда муж сам захочет к вам вернуться. Главное это делать не из-за злости, а с любовью. Не нужно принимать негативную информацию близко к сердцу, если судьба так распорядилась, примите ее, но не сдавайтесь и продолжайте жить и радоваться. Узнайте: почему женщины изменяют, если вам это интересно.

 

Не теряйте способность любить и быть любимой

Когда ушел муж из вашей жизни, не теряйте способность любить. Ваша любовь к мужу останется вечно в вашем сердце, если вы любили по-настоящему. Данная любовь если ее не уничтожать, будет развиваться и увеличиваться. Тогда вы начнете любить людей и себя, что позволит вам сохранить способность любить и быть любимой. Ваша любовь, доброта и честность, привлечет в вашу жизнь достойного мужчину, с которым вы счастливо и с радостью проживете всю свою жизнь, наполненную светлыми и яркими красками.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog. ru

Как вернуть ушедшего мужа: женские хитрости, советы психолога

В статье мы расскажем:

  1. Основные причины ухода мужа из семьи
  2. Ситуации, когда нужно возвращать ушедшего мужа
  3. Стратегия поведения, чтобы вернуть ушедшего мужа
  4. Как можно вернуть ушедшего мужа, если сама выгнала
  5. Муж ушел к любовнице: как вернуть
  6. Как вернуть мужа в семью спустя года
  7. Советы психолога как вернуть ушедшего мужа
  8. Что делать, если муж не хочет возвращаться

Как вернуть ушедшего мужа? Чаще всего это является непростой задачей, особенно в тех случаях, когда женщина сама настояла на его уходе. Но что делать, если жена уверена, что именно эти отношения являются самым ценным и лучшим в её жизни, и пусть разбитую чашку не склеить, но ведь можно начать всё заново.

Любящая женщина способна на многое: простить мужу его ошибки, образ жизни и даже измену, измениться внутренне и внешне, и, наконец, прибегнуть к уловкам, чтобы вернуть мужа в семью. Почему мужчины уходят, и как вернуть ушедшего мужа, читайте в материале нашей статьи.

Основные причины ухода мужа из семьи

Не каждая женщина готова терять свое счастье, строить новые отношения, многие хотят, чтобы муж вернулся к ней.


Но для того чтобы восстановить семью, нужно сначала понять, почему ее избранник ушел. Есть несколько причин:

  • рутина;
  • проблемы с деньгами;
  • неинтересный секс;
  • несовпадение темпераментов;
  • отсутствие душевного равновесия;
  • супруга, махнувшая рукой на себя;
  • жена – «мужик в юбке»;
  • отношения на стороне.

Когда женщина узнает, из-за чего муж оставил ее, она поймет, какие действия заставят его вернуться очень быстро и при этом еще и раскаяться в своем уходе. Чтобы исправить ситуацию в семье, нужно воспользоваться любым из множества методов.

Ситуации, когда нужно возвращать ушедшего мужа

Прожив многие годы в любви и счастье, жены не просто переживают, если муж их бросил и ищут способ восстановить отношения. Если семья разрушена, то обычно, в первую очередь, хуже жене. Чаще всего у нее на руках маленькие дети, сложная финансовая ситуация, ей требуется поддержка моральная и материальная. Поэтому у женщины, оставшейся одной, два выхода – искать утешение на стороне или вернуть любовь ушедшего мужа. Но если женщина считает, что она не может жить без супруга, то сначала она должна убедиться в том, что ее желание настоящее.


В основном семью стараются восстановить в следующих случаях:

  • у супругов есть дети, которым необходима забота отца;
  • жена боится, что больше никому не будет нужна и останется в одиночестве;
  • женщина не способна заработать деньги на себя и детей;
  • родственники негативно отнеслись к ситуации;
  • жена не понимает, что происходит.

Когда расставание создает неудобства жене и детям, лучше найти способ восстановить отношения с любимым мужчиной. Можно воспользоваться советами психологов, как это сделать.

Стоит отметить, что если женщина на самом деле не хочет возвращать мужа, то эти причины нельзя считать убедительными. Супруг ушел от нее, но не ушел от детей, и вряд ли их отношения изменятся, если жена не будет препятствовать их общению. Да и страх одиночества чаще всего не повод возвращать человека, если он изменял, обижал жену или другим образом делал ее жизнь дискомфортной.

Стратегия поведения, чтобы вернуть ушедшего мужа

Чтобы бросивший вас супруг вернулся быстро, и при этом не пострадали дети, достаточно воспользоваться советами психологов.


Стоит прибегнуть к подходящему способу – и ваши отношения станут такими же, как прежде:

  • Если муж был недоволен вашим внешним видом, займитесь им!
  • Если вы набрали лишний вес, худейте! Ваш любимый увидит, что меняетесь ради него.
  • Если у вас тяжелый нрав, меняйте его, не позволяйте характеру портить отношения.
  • Если вы можете встретиться с мужем – старайтесь делать это как можно чаще, как бы невзначай.
  • Если у вас получилось пообщаться, не показывайте, что переживаете и страдаете из-за вашей разлуки.
  • Если муж хочет гулять с детьми, идите вместе с ними.

Рекомендуем

«Как вдохнуть жизнь в отношения: приемы и профилактика»Подробнее

При желании восстановить отношения и удачно выбранной линии поведения бывший супруг обязательно захочет снова быть с вами.

Как можно вернуть ушедшего мужа, если сама выгнала

Иногда муж уходит из семьи не сам. Если супруга недовольна им, постоянно скандалит, ссорится, ей кажется, что он несправедлив к ней, инициатива расстаться может исходить от нее. Однако через какое-то время женщина начинает понимать, что действовала под влиянием эмоций. Как только стресс от расставания утихнет, она начинает понимать, что хочет вернуть все обратно и снова быть вместе с мужем. Но обычно после такого разлада мужчина как раз не хочет общаться с бывшей женой.


Женщины обычно очень эмоциональны, их настроение неустойчиво и нередко выходит из-под контроля. Поэтому во время скандалов жена может опрометчиво решить, что пора расставаться. Она может хлопнуть дверью сама или указать на нее супругу. Но уже через несколько дней женщина успокаивается, обида уже не кажется ей такой серьезной, и ей не хочется разрушать семью. Она хочет извиниться и жить с мужем как прежде.

В такой ситуации для начала нужно добиться, чтобы муж не отказывался общаться. До этого попытки вернуть его будут бессмысленными.

Собраться с силами и извиниться достаточно, если такое случилось в первый раз. Причем даже в том случае, если виноват был супруг. Дело в том, что психологически женщинам легче простить своего любимого, они готовы к компромиссу. Любящий муж непременно оценит такой шаг и вернется в семью.

Если речь идет о единственном случае, когда вы выгнали мужа, попросить прощения и обещать измениться в лучшую сторону обычно хватает, чтобы вернуть его. Но если вы постоянно выставляете его за дверь, устраивая истерики, то в следующий раз ваши отношения будет восстановить сложнее, и в один прекрасный момент вы вряд ли дождетесь его возращения.

Некоторые женщины начинают манипулировать чувствами мужа и опускаются до шантажа. Не стоит ждать от этого положительного результата. Если вы сами предложили мужчине уйти, будьте готовы, что вернуть его не так просто. Психологи считают, что мужской ум более сложный, чем женский, поэтому не все действия будут эффективными сразу же. И не имеет значения, есть ли другая у вашего супруга.

Муж ушел к любовнице: как вернуть

Гораздо сложнее женщине ответить на вопрос, как вернуть мужа, если он ушел к любовнице. Эта ситуация сложнее, особенно если связь на стороне уже длится какое-то время. Тем не менее уход к другой женщине может оказаться ошибкой, и мужчина готов в этом признаться, если ему дадут шанс. Но, в первую очередь, подумайте, почему он сделал выбор не в пользу вас.


Не стоит считать, что во всем виновата любовница. Глупо ставить ей в вину, что муж ушел к ней. Если бы в вашей семье были хорошие отношения, супруг не бросил бы вас. Оставьте обвинения, постарайтесь успокоиться – лишние эмоции вредят как вам, так и детям.

Для начала подумайте, что с вами не так. Достаточно начать вести себя иначе, занять другое положение среди окружающих. Займитесь своим внешним видом, фигурой – тем, что важно для мужчин, – и ваш бывший супруг посмотрит на вас новым взглядом.  Изменения в вашей жизни не оставят его равнодушным. Скорее всего, он постарается быть в курсе всех ваших новостей, начнет следить за вашими успехами и переживать и радоваться за вас.

Обычно любовниц заводят тогда, когда чего-то не хватает в семейной жизни. В другой женщине находят то, чего нет в жене. Конечно, в таком случае очень непросто заставить мужа уйти от разлучницы обратно к семье, но при правильной стратегии всегда можно восстановить разладившиеся отношения и оживить угасшую любовь.

Как вернуть мужа в семью спустя года

  • Спустя 3 года

Не всегда женщина после расставания хочет вернуть мужа. Иногда новая жизнь кажется комфортной. Но когда эйфория проходит, женщина все больше и больше думает о том, что, кажется, совершила ошибку и было бы лучше, если ее бывший избранник снова жил вместе с ней и детьми. Она начинает искать способы восстановить семью.


Стоит учесть, что достаточно года, чтобы даже очень сильные чувства, не подпитываемые взаимностью, угасли. А через три года былых отношений уже не вернешь, нужно создавать новые.

Именно в этот период даже случайная встреча бывшей пары может вызвать радость и ностальгию. Они вспоминают, какие приятные чувства они переживали, когда были супругами. Эти эмоции нередко вызывают всплеск новых сильных ощущений. Если это произойдет, то семья, скорее всего, восстановится сама собой.

  • Через 5 лет

Известно немало случаев, когда годы оказываются не помехой любви, и она возрождается через длительное время. Особенно часто это случается, когда муж ушел к другой, а жена не стала бороться за свое счастье. За пять лет мужчина часто меняет свою точку зрения, пересматривает свои взгляды, меняется в лучшую сторону и готов исправить ошибки, которые совершил.


Большой плюс, если в семье есть дети, тогда бывшим супругам волей-неволей приходится встречаться. В эти моменты нужно выглядеть на все сто, тогда у мужа рано или поздно появится чувство сожаления в том, что он уже не с вами.

Даже через пятилетие можно вернуть мужа, если все это время вести себя должным образом. Но не стоит ворошить прошлое, начинайте все заново, как с другим человеком – ведь за это время ваш бывший муж, вероятнее всего, изменился сам, поменял свои планы, иначе видит мир. И даже в этом случае стоит подумать – нужны ли эти отношения, исчезли ли те причины, из-за которых супруг уже однажды бросил вас.

Если с другой женщиной ваш муж создал семью, вернуть его вряд ли получится. Возможно, он до сих пор хранит обиду на вас, а то и ненавидит. Не стоит пытаться разжечь угасшую страсть, не видя встречного желания.

Советы психолога как вернуть ушедшего мужа

Нередко женщины обращаются к психологу, чтобы получить совет, как восстановить разрушенные отношения. Универсального рецепта нет, ведь каждый мужчина уникален и то, что подходит одному, не работает с другим. Поэтому можно опираться только на общие советы. 

Стоит прислушаться к таким рекомендациям психологам:

  • Попробуйте понять причины произошедшего.
  • Постарайтесь узнать позицию супруга.
  • Подумайте, нужно ли возвращать мужа, если он изменил.
  • Считайтесь с собственными чувствами, не переживайте за детей.
  • Если вы виноваты в расставании, пересмотрите свое поведение и принципы.
  • Не бойтесь просить прощения, если проблема в вас.
  • Сохраняйте спокойствие и не теряйте терпения – не всегда достаточно измениться и извиниться перед мужем, чтобы вернуть его, восстановление отношений иногда занимает довольно долгое время.

Конечно, не стоит думать, что эти советы всегда работают. Иногда, несмотря на все действия, восстановить семью не получается. Если у вас была всего одна возможность быть супругами, но вы ее упустили, никакие рецепты не помогут.

В этом случае лучшее – принять действительность: вы больше не супруги, ваш избранник уже не ваш муж и остается всего лишь отцом вашего ребенка. Старайтесь побыстрее избавиться от чувств к нему: пока остается привязанность к бывшему, вы не способны найти новую любовь. Конечно, отца ребенку никто не заменит, но вы можете снова стать счастливой.

Рекомендуем

«63 идеи для романтического свидания»Подробнее

Избавиться от чувств не всегда легко. Тогда стоит прибегнуть к приему, который рекомендуют психологи в таких случаях: вам нужно вспомнить все плохое, что было в вашей семье. Любые обиды, унижения, оскорбления, неприятные моменты – что-то найдется практически в любых отношениях. Думайте о том, что вы хотели бы забыть, восстановите в памяти эти ощущения – и это заставит вас отпустить ситуацию, вряд ли вы захотите пережить подобные чувства снова.

Что делать, если муж не хочет возвращаться

Если муж никак не хочет вернуться в семью, психологи советуют забыть его. Нужно смириться с ситуацией и не продолжать бесплодных попыток. Сколько бы сил вы ни тратили, без желания мужчины вам его уже не вернуть.


Своей настойчивостью вы можете только окончательно испортить ситуацию. Вы можете окончательно упасть в глазах бывшего мужа, а это опасно тем, что он прекратит встречи с детьми, лишь бы не видеть жену. Попробуйте посмотреть на себя с его стороны. Представьте, что вы не хотите больше жить с ним, а он настаивает. Вернетесь ли вы? Поэтому не заставляйте мужчину делать то, что ему не хочется, он, скорее, лишится общения с детьми, чем даст вам повод и дальше навязываться ему.

Если бывший муж прекращает все общение с женой и детьми, шансов на его возвращение практически нет. Сейчас первоочередная задача – установить хоть минимальный контакт. Затем можно тактично решить вопрос его общения с детьми.

Очень сложно вернуть мужчину, если он бросил вас в результате ваших истерик, ссор и скандалов, давления на него. В этом случае неважно, ушел он к любовнице или решил пожить один. Ищите причину, старайтесь искоренить ее. Постарайтесь разобраться в ситуации: например, если вы очень обидели мужа, то постарайтесь загладить свою вину.

Попросите встретиться, а если он не соглашается – найдите возможность увидеться как бы случайно. Извинитесь перед мужем, объясните причины своего поведения и признайтесь в своих ошибках. Скажите, что не хотели бы расставаться так некрасиво и глупо. Муж обязательно вернется, если его любовь к вам еще не прошла.

Чего не должен делать терапевт: 23 красных флажка, на которые следует обратить внимание

Возможно, вы новичок в терапии или планируете начать ее впервые. Или, может быть, вы уже давно лечитесь. Где бы вы ни находились в своем путешествии, важно иметь открытые и честные отношения со своим терапевтом. Но если вы когда-нибудь почувствуете дискомфорт, естественно спросить себя: «Как я узнаю, правильно ли поступает мой терапевт?» Простого ответа нет, но вот 23 примера того, чего терапевт не должен делать.

1. Пропустить установление доверия или взаимопонимания

Доверие является основой любых отношений между лицензированным терапевтом и его клиентом. Но если они начнут вдаваться в подробности вашей жизни до того, как вы успеете поделиться ими, вам может быть очень неловко.

Вместо этого терапевт должен начать с основных деталей, о которых легко говорить. После этого они могут постепенно переходить в более глубокие слои того, что вы испытываете.

2. Отсутствие эмпатии

Крайне важно, чтобы вы были честны и открыты со своим терапевтом, но это трудно сделать, если он не проявляет эмпатии. Фактически, проявление эмпатии считается необходимым для соблюдения планов лечения и считается одним из наиболее важных навыков терапевтических отношений для улучшения здоровья.

Хороший терапевт должен быть сострадательным и понимающим, чтобы лучше общаться с вами, чтобы вы чувствовали себя комфортно, чтобы дать вам правильное руководство и дать вам знать, что вы находитесь в безопасном месте.

3. Действовать непрофессионально

Кабинет терапевта, личный или онлайн, является профессиональной средой. К признакам непрофессионализма относятся: 

  • Неподходящая одежда
  • Плохая гигиена
  • Слишком небрежный или неформальный разговор
  • Беспорядок в офисе

Из-за этих отвлекающих факторов вам может быть трудно сосредоточиться. С другой стороны, даже если вы находите комфорт в кабинете терапевта, это все равно профессиональная рабочая среда. Хороший лицензированный терапевт знает, что то, как они представляют себя как профессионала в области психического здоровья, многое говорит о них и о том, как они работают.

4. Будьте осуждающими или критическими. Если вы чувствуете, что вас осуждают, это может помешать прогрессу и затруднить вам открытие. Никто не должен испытать это, особенно от кого-то, чья роль состоит в том, чтобы помочь вам.

5. Занимайтесь чем-либо, кроме практической терапии 

Вот некоторые нетерапевтические вещи, которые специалист по психическому здоровью никогда не должен делать во время сеанса: 

  • Просить вас об одолжении
  • Говорить о вещах, не связанных с тем, почему вы здесь
  • Делать сексуальные комментарии или заигрывать
  • Неуместно прикасаться к вам
  • Планировать с вами вне сеанса, которые не связаны с вашим психическим здоровьем

Это профессиональные отношения между вами и вашим терапевтом. Они должны знать, что все, что происходит во время этих сеансов, касается исключительно вашего психического здоровья и ничего более.

6. Отсутствие уверенности в себе

Терапевт не должен казаться нервным, застенчивым или неуверенным в себе. Это может быть естественно для новых терапевтов, но как вы можете доверять руководству того, кто не убежден в том, что говорит? Лицензированный терапевт обладает обширными знаниями (подкрепленными многочисленными тренингами и учеными степенями) и должен быть уверен в своем подходе к психотерапии.

7. Говорите слишком много или совсем молчите

Если вы обнаружите, что ваш терапевт говорит большую часть ваших сеансов или говорите только вы, это еще один тревожный сигнал. В центре внимания должны быть вы. Все лицензированные специалисты в области психического здоровья обучены общению. Это означает, что они должны знать, когда сменить тему, как читать язык тела, как помочь вам в сложных ситуациях и когда поговорить.

8. Давать непрошенные советы

Вопреки распространенному мнению, хороший психотерапевт никогда не скажет вам, как вам следует жить. Они не скажут вам, как относиться к членам вашей семьи, как расстаться с токсичным супругом или чем заняться.

Независимо от того, сколько времени это займет или насколько это сложно, работа психотерапевта состоит в том, чтобы помочь вам принять собственное решение и повысить осведомленность о своих мыслях и эмоциях.

9. Делитесь конфиденциальной информацией

Конфиденциальность клиента — это не просто то, что делает хороший психотерапевт, это закон. Во многих федеральных законах и законах штатов, таких как Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA), защита конфиденциальности клиентов является первоочередной задачей. Если речь не идет о спасении чьей-то жизни, ни один клиницист не должен никому делиться подробностями ваших терапевтических сеансов. Они также не должны делиться с вами конфиденциальной информацией о других клиентах.

10. Выглядит скучающим или незаинтересованным

Если у вас есть цели, которых вы хотите достичь во время терапии, или изменения, которые вы хотите внести, вас может обескуражить, если ваш терапевт не показывает, что разделяет ваши интересы. Это может быть еще более обескураживающим, если они демонстрируют любой из следующих явных признаков скуки или отсутствия интереса:

  • Рисование в своих блокнотах
  • Зевота все время
  • Легко отвлекается на что-то другое
  • Не сосредотачивается или не концентрируется
  • Опоздание на сеансы
  • Делает что-либо, кроме разговора или слушания вас

Ваш терапевт не обязан разделять ваши интересы, но он должен принимать их во внимание, чтобы они соответствовали вашим психическим план здоровья. Чтобы сделать это эффективно, они также должны быть полностью вовлечены и сосредоточены на вас.

11. Не признавайте ошибок и не принимайте обратную связь

Может быть трудно добиться прогресса в ваших терапевтических сеансах, если ваш терапевт принимает вещи на свой счет или если он не может признать вину. Они должны уметь признавать ошибки или отвечать на конструктивные отзывы без негатива. Ни один терапевт не идеален, но хороший ответит на ваш вклад со зрелостью и спокойствием.

12. Разговоры на техническом или академическом языке

Клинические психологи – высококвалифицированные и образованные люди. Но это не имеет значения, если вы не знаете, о чем они говорят. Терапевт не должен говорить психолепетом или психологическим жаргоном. Вместо этого терапевты должны следить за тем, чтобы то, что они говорят вам, было кристально ясным, чтобы вы не чувствовали себя глупо.

13. Завершите сеансы без действий

Обсуждение проблем или сложных вопросов, особенно во время первых сеансов, является одним из наиболее эффективных способов лечения психического расстройства. Но если ваш психотерапевт только и делает, что говорит, как вы можете действовать в реальной жизни, когда вас нет рядом с ним?

Во время сеансов хороший терапевт даст вам необходимые инструменты и действия, которые вы сможете взять с собой домой. Это поможет вам обрести независимость и самостоятельно справляться с трудными ситуациями.

14. Неспособность объяснить, когда терапия больше не нужна

Если вы продолжите посещать своего терапевта без четкого понимания конечной цели, вы не только не будете знать, когда терапия будет завершена, но и не получите стандарт для измерения вашего прогресса.

Что касается принятия решения о продолжении или прекращении терапии, то тут нет однозначного ответа. Но терапевт должен направлять вас к достижимым целям, которые лучше всего подходят для вас на протяжении всего сеанса.

15. Давать обещания или гарантии

Невозможно заранее узнать, какой тип терапии сработает, особенно если это ваш первый раз. И это неплохо. Однако терапевт не должен предсказывать ваш прогресс, так как это может создать нереалистичные ожидания. Это может вызвать дальнейшую боль или разочарование в будущем.

Несмотря на неопределенность, хороший психотерапевт будет с вами честен и заверит вас, что вы не одиноки в этом путешествии.

16. Отвечайте на телефонные звонки

Точно так же, как вы не хотели бы, чтобы кто-то отвечал на звонки во время важного разговора с вами, то же самое относится и к вашему психотерапевту. Вместо этого им следует оставить все формы общения с внешним миром до или после ваших сеансов.

17. Проявите равнодушие к своей культуре, религии, ориентации, расе, возрасту и т. д.

Важно, чтобы терапевты чутко относились к личным, культурным и религиозным особенностям. Если терапевт не в состоянии уважать ваши традиционные обычаи, это может подорвать ваше доверие и помешать вашему прогрессу.

Однако это делается не только ради чувствительности. Как сказал доктор Кеннет Паргамент в интервью Американской психологической ассоциации, многие исцеляющие действия, такие как прощение, медитация и доброта, «имеют глубокие корни в восточных и западных религиозных традициях и философиях». Хороший терапевт должен знать это и уметь учитывать ваши традиции и опыт в вашем лечении.

18. Использование различных методов терапии без вашего разрешения

Использование различных методов лечения не является тревожным сигналом, но терапевт не должен использовать их без вашего согласия. Существует много видов терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гуманистическая терапия, психодинамическая терапия и когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT). Эти подходы подтверждаются доказательствами.

Динамичный процесс поиска правильного лечения непрост, и он может включать в себя тестирование различных с течением времени. Но прежде чем перейти к одному из них, ваш терапевт должен объяснить вам, что он хотел бы использовать и почему он хотел бы это использовать. Вы можете спросить своего терапевта, основано ли лечение, которое он предлагает, на основе фактических данных, и есть ли исследования, подтверждающие его эффективность. Ваш терапевт должен быть готов к этим разговорам, чтобы показать, что он уважает ваши границы.

19. Выглядит подавленным

Психическое состояние не у всех одинаковое, и терапевты работают с разными методами, опытом и диагнозами. Но если терапевт показывает признаки подавленности, это может означать, что их нет. Некоторые сигналы языка тела, показывающие это, могут включать руки на лбу, пустое выражение или отсутствие зрительного контакта. Их диалог также может быть разоблачением — он может быть негативным, иметь холодный тон, говорить слишком быстро или медленно. Это может быть невероятно неудобно для вас и заставить вас чувствовать, что никто не может вам помочь или что вы не стоите времени психотерапевта.

Усталость от сострадания — это реальная проблема, с которой сталкиваются специалисты в области психического здоровья, но они должны иметь хороший баланс между приверженностью и отстраненностью в каждом случае своих клиентов, чтобы быть максимально эффективными.

20. Забудьте об основных деталях

Постоянное смешивание основных деталей вашего психиатрического лечения является еще одним тревожным сигналом, и психотерапевт не должен этого делать. Обычно это нормально, если это происходит на первом или двух сеансах, но работа психотерапевта состоит в том, чтобы делать хорошие заметки о вас. Это включает в себя имена членов семьи, то, о чем вам удобно говорить, какие методы терапии используются и цели, которых вы хотите достичь.

Хороший терапевт делает это не только для того, чтобы убедиться, что вы получите наилучшую помощь, но и для того, чтобы показать, что ему не все равно и что он искренне вовлечен.

21. Поддержите неправильные решения

На вашем пути к благополучию не все пойдет идеально. Например, если у вас диагностировано биполярное расстройство, и вы набрасываетесь на кого-то, или если у вас диагностировано расстройство пищевого поведения, и вы не ели несколько дней, все в порядке. Могут случиться неудачи. Они являются частью процесса исцеления.

Однако терапевт не должен поддерживать или хвалить поведение, которое вам не помогает. Это не значит, что они должны осуждать вас (см. пункт номер четыре). Они просто не должны подкреплять поведение, которое навредит вам или другим. С другой стороны, хороший терапевт всегда должен признавать или хвалить ваши успехи и вехи.

22. Заснуть

Обычно вы можете сказать своему терапевту, что он заснул, если он неловко реагирует (после пробуждения) или начинает храпеть. Это не значит, что ваш терапевт не заинтересован в том, что вы говорите. Наверное, они просто устали. Многие лицензированные терапевты ведут свою собственную практику, и иногда они могут работать долгие часы, чтобы поддерживать ее работу.

Однако в обязанности терапевта входит следить за своим самочувствием, отдыхать и сохранять бдительность на каждом сеансе.

23. Продолжайте говорить вам, что они вам подходят учетные данные или методы. Это может заставить вас почувствовать, что они на самом деле не квалифицированы.

Помимо профессиональных отношений, у вас также есть терапевтические отношения с вашим терапевтом. Это означает, что если вы не получаете исцеление, в котором нуждаетесь, то, возможно, они должны направить вас к кому-то другому, который может лучше подойти вам. Если терапевт считает, что вы получите больше пользы от другой услуги, то он должен быть честным в этом.

Если вы новичок в терапии или только начали свои первые несколько сеансов, используйте этот список в качестве источника информации, чтобы убедиться, что ваш терапевт учитывает ваши интересы и может помочь вам достичь Ваши цели. Если вы видите какой-либо из этих красных флажков, это нормально — высказаться и найти другого терапевта. Если вы хотите связаться с терапевтом, вот как SonderMind может помочь вам связаться с лицензированным специалистом в области психического здоровья, который отвечает вашим потребностям.

Осторожно: индивидуальная терапия может навредить вашему браку

Photography33/Fotosearch

Когда проблемы угрожают разрушить ваш брак, самое время обратиться за помощью. В то же время, вид профессионала, к которому вы обращаетесь за помощью, имеет огромное значение.

Вы бы пошли к окулисту из-за сломанной ноги? Конечно нет. Тем не менее, слишком много людей обращаются к индивидуальным терапевтам, когда проблема возникает в паре. Это может быть серьезной ошибкой. Вот пример почему.

Несколько лет назад мне нравилось работать клиническим психологом у прекрасной женщины, назовем ее Эдриенн, теплой, остроумной и проницательной. Эдриенн обратилась ко мне за помощью в борьбе с депрессией. Ее эгоцентричный и раздражительный муж, как она пришла к выводу на наших сеансах индивидуальной терапии, был частью проблемы.

В конце концов, я предложил Эдриенн пригласить своего мужа, назовем его Том, присоединиться к нам для совместного сеанса лечения.

Наблюдая за общением Эдриен и Тома в моем офисе, я был ошеломлен. Эдриен препиралась с Томом, критикуя его так, как я и представить себе не могла, учитывая, какой очаровательной она всегда была, когда общалась со мной. Время от времени Эдриенн также извергала такие гейзеры гнева, каких я, конечно же, никогда не видел, когда мы вдвоем работали вместе на ее индивидуальных терапевтических сеансах.

Хотя я жестко контролирую сеансы, чтобы они оставались безопасными для обоих партнеров, я увидел достаточно критики, гнева и эмоциональной нестабильности Эдриен, чтобы понять, что я упускал ключевые данные о ее проблеме.

Том, между тем, был на самом деле мрачным слушателем. Его оппозиционный стиль слушания вызвал гнев Эдриенн, чего не смог бы сделать терапевт, обученный как профессиональный слушатель. Неудивительно, что я не видел ее гнева на наших сеансах. Том также часто говорил в манере, которая звучала как раздраженно, так и в оборонительной манере, что было бы деморализующим для любого супруга, если бы он регулярно слышал это.

В то же время я также видела в Томе — когда он общался со мной — человека, который, когда он чувствовал себя в безопасности, казался теплым, щедрым и веселым.

Столь же удивительным для меня было беспокойство Тома по поводу того, что подпитывало постоянную обиду на его жену. В течение нескольких месяцев Эдриенн отказывалась от сексуальных контактов, лишая его того, что когда-то было для него одним из самых позитивных моментов в их отношениях. Том чувствовал себя несправедливо наказанным, обманутым в отношении того, что, как он думал, будет включать их брачный контракт, и хронически сексуально неудовлетворенным.

Я усвоил важный урок. Формат лечения парной терапии имеет важное значение, если терапевт должен помочь женатым людям.

Эдриенн и Том научили меня, что терапевт должен видеть, как взаимодействуют женатые клиенты, чтобы понять полную картину вклада каждого из супругов в свои собственные и чужие эмоциональные расстройства. До тех пор, пока я не увидел Эдриенн в моем кабинете, беседующую с Томом, я понятия не имел, насколько провокационной, негативной и чрезмерно эмоционально реактивной она могла быть, и что Том привнес в эту ситуацию.

Эдриен не специально скрывала от меня свою склонность к спорам. Сама она на удивление мало понимала или осознавала свой вклад во взаимно деморализующие супружеские отношения. Конструктивно я допустил диагностическую ошибку. Я полагал, что понимаю Эдриенн, еще до того, как лично стал свидетелем ее общения с Томом.

Пока я не увидел обоих супругов, я также не имел ни малейшего представления о положительных сторонах выбора Эдриенн спутников жизни. У Тома, как и у его жены, были замечательные сильные стороны, которыми он мог бы поделиться, как только негативные взаимодействия между супругами исчезнут.

Кроме того, пока Том не присоединился к нашим сеансам, ни Эдриенн, ни я не понимали источник постоянного негатива Тома. Это было от упадка их сексуальной жизни. Отказ Эдриен от секса был глубоко ошибочной и совершенно контрпродуктивной стратегией, направленной на то, чтобы побудить Тома стать более восприимчивым слушателем и приятным партнером по браку.

Супружеская терапия, скорее всего, будет успешной, если в ней участвуют оба супруга.

С более полным пониманием отношений Тома и Эдриенн, включая мое новое осознание аспекта сексуальной депривации, а также дефицита коммуникативных навыков пары, я начал действовать по двум направлениям. Я призвал пару возобновить их ранее приносившие удовлетворение сексуальные отношения. Одновременно я обучал их навыкам совместного обсуждения проблем в формате сотрудничества и взаимовыгодного выигрыша.

По мере того, как Эдриенн чувствовала себя услышанной и больше не подвергалась обидам со стороны Тома, ее депрессия прошла. Она могла бы снова наслаждаться многими достоинствами Тома.

С возвращением сексуального удовлетворения Том почувствовал себя более расслабленным и счастливым. Он также переключился с защитного парирования того, что говорит его жена, на желание слушать ее и наслаждение их партнерством.

Обучение навыкам совместного общения для эффективного решения проблем по мере их возникновения готовит пары к будущим вызовам.

Пары должны грести вместе по иногда мягкому течению и периодически бурным порогам своей жизни. Исследования показали, что навыки партнерского общения на более высоком уровне увеличивают шансы на то, что, какие бы жизненные проблемы ни возникали, связь привязанности супругов будет становиться все более любящей и сильной.

Формат терапии для пары не позволяет терапии навредить браку.

Лечение депрессии Эдриен без участия Тома в лечебных сеансах могло привести к нарушению баланса в их отношениях. Если бы Эдриен стала менее подавленной без одновременного роста Тома, она могла бы прийти к выводу, что ей лучше всего бросить своего, казалось бы, вечно негативного супруга. Это означало бы, что успех индивидуальной терапии достигается ценой гибели брака и разрушения, с точки зрения детей, семейной ячейки.

Если нарушение баланса в отношениях, то есть поощрение асимметрии роста из-за обращения только с одним супругом, может привести к распаду брака, это очень плохой результат. Я скажу это еще сильнее: Ятрогенный (спровоцированный врачом) развод может быть потенциально летальным (для брака) побочным эффектом индивидуальной терапии с женатыми клиентами.

Многие исследования подтверждают возможность ятрогенного повреждения. В моей книге От конфликта к разрешению , в котором изложены мои методы лечения, я подробно перечисляю эти исследования на страницах 176-184. Я также подробно описываю на этих страницах, когда индивидуальные сеансы лечения уместны и потенциально очень полезны для взрослых, состоящих в браке.

Теперь достаточно обобщить непротиворечивый вывод этих исследований: Индивидуальная терапия для состоящих в браке людей, не включающая в себя компонент терапии солидной пары, может вызвать негативные реакции, такие как гнев, депрессия, тревога или зависимости у супруга и/или или расторжение брака.

Теперь моя политика в отношении индивидуального или парного лечения.

Из опыта общения с Эдриенн и Томом я узнал, что когда новые клиенты обращаются за лечением, я спрашиваю, состоят ли они в длительных отношениях или женаты. Если да, то я объясняю, что моя политика заключается в том, чтобы оба партнера присутствовали по крайней мере на первом сеансе.

Затем мы совместно разрабатываем план лечения, который включает как парные, так и индивидуальные компоненты лечения. Один терапевт, занимающийся обоими аспектами лечения, имеет важное значение.

В то же время, иногда один из супругов просто не хочет или не может по работе или другим причинам присоединиться к парной терапии. (Я добавил этот пункт в ответ на комментарии читателей. Спасибо, Мэри и Джон!)

В моем предыдущем сообщении в блоге «Я ни за что, Хосе, не пойду к вам на терапию» обсуждаются варианты для такой ситуации.

Также бывают случаи, когда человек говорит мне, что есть проблемы, для решения которых необходима конфиденциальность индивидуального сеанса терапии, я им верю и планирую сеанс вместе с ним. Обычно это означает, что есть что-то вроде романа, жестокого обращения или другой проблемы, которую человек должен обдумать самостоятельно с помощью терапевта, готового приступить к парному лечению.

Худший способ получить «помощь» по браку.

Хотите наверняка разрушить свой брак? Наймите двух индивидуальных терапевтов, по одному на каждого из вас. Это рецепт самых высоких шансов на то, что ваш брак закончится разводом.

В сумме Эдриенн и Том привели меня к тому, что я стал активным борцом за дополнительное обучение терапевтов навыкам вмешательства в парное лечение и за создание учебных материалов по терапии, таких как книга От конфликта к разрешению и видео Разгневанная парочка и Беспроигрышный вальс .

Спасибо, Эдриенн и Том, за то, что преподали мне этот урок!

——————————-

Сьюзен Хайтлер, доктор философии, выпускница Гарварда и Нью-Йоркского университета и Клинический психолог из Денвера, автор нескольких книг, аудио- и видеоматериалов, а также онлайн-сайта о навыках брака для пар, которые хотят наслаждаться первоклассными супружескими отношениями, PowerOfTwoMarriage.

Как доказать мужу что не изменяла совет психолога: Как доказать мужу, что не изменяла и любишь его

Как доказать мужу, что не изменяла и любишь его

Чем больше ты оправдываешься за то, чего не совершала, тем более виновной выглядишь с его точки зрения. Поэтому в такой ситуации важно в корне изменить свою позицию и перевернуть его взгляд на проблему.

В этой статье:

Как доказать мужу, что ты ему не изменяла и любишьВозможно ли доказать, что ты была верна

Как доказать мужу, что ты ему не изменяла и любишь

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Если мужчина обвинил тебя в измене, которой не было, лучше всего придерживаться следующей схемы поведения:

  • Дай ему время прийти в себя

Дождись, пока пройдет бурная эмоциональная реакция, ведь когда человек переживает аффективные эмоции, он не способен мыслить логически, у него снижено критическое мышление.

  • Начни конструктивный диалог

Когда он успокоился, выведи его на откровенный разговор, во время которого:

  • вам никто не должен мешать;
  • тебе нужно сохранять спокойствие и доброжелательное отношение;
  • сохраняй зрительный контакт и открытую позу;
  • находить в его личной зоне, держи за руку, поглаживай по плечу.

Пока вы будете говорить, важно самой «не заводиться», гасить его бурные эмоции, понижая свой тембр голоса, скорость речи.

  • Говори о чувствах

Не стоит раз за разом повторять, что ты этого не делала, если в первый раз эта фраза не помогла. Скажи мужчине, что ты к нему чувствуешь, как он тебе важен, что ты его любишь, уважаешь, ценишь, что он значимая часть твоей жизни.

Будь искренней, говори от сердца. Потом стоит задать ему вопрос из разряда: «И неужели ты думаешь, что я могла бы так с тобой поступить, когда я так сильно тебя люблю?»

Выскажи свое негативное отношение к изменам в принципе, расскажи, что для тебя это совершенно неприемлемо и ты бы никогда не пошла на такое.

После этого поговорите о доверии. С помощью «Я-сообщений» скажи, как тебе тяжело переживать факт, что он сомневается в тебе, что тебе хочется выстроить с ним доверительные открытые отношения, где вы сможете во всем быть откровенными и что ты готова прилагать к этому усилия.

Возможно ли доказать, что ты была верна

Не всегда можно это сделать, даже если ты приводишь вполне обоснованные и логичные аргументы.

Зачем мужчине убежденность в том, что ты ему изменила? Что она ему дает? Как ни странно, если человек упорно настаивает на своем, не слушает тебя, не пытается все прояснить и не идет на контакт, значит он преследует определенную цель.

С точки зрения психологии у него может быть несколько мотивов:

  • Мужчина ищет повод, чтобы расстаться

Как усмирить мужскую ревность?

К сожалению, это обстоятельство нужно учитывать, каким бы неприятным оно не было. Порой мужчины начинают скандал на пустом месте только для того, чтобы прекратить отношения.

Он упорно не слышит твоих доводов, потому что они противоречат его цели, они ему просто не нужны. В таком случае, даже если ты найдешь способ оправдаться, вы все равно не останетесь вместе, поскольку он этого попросту не хочет.

Чтобы определить этот мотив, проанализируй ваши отношения до случившегося. Признаки того, что он уже давно думал о расставании:

  • мужчина стал более холодным, отстраненным;
  • ему стало безразлично решение совместных вопросов;
  • он перестал строить планы на будущее;
  • он стал раздражительным, нетерпимым;
  • вы стали реже общаться;
  • он стал придираться к мелочам, критиковать тебя.

Все это говорит о том, что между вами появилась психологическая дистанция и мужчина просто искал повод, чтобы прекратить отношения.

Важно понимать, что часто это зависит не от того, что с тобой что-то не так или он тебя разлюбил, нашел другую. Иногда так поступают люди, которые в принципе боятся привязанности, поэтому, как только отношения становятся серьезными, подсознательно ищут повод их оборвать.

  • Мужчина занимает позицию жертвы

Безосновательно обвиняя тебя в измене, но продолжая отношения, мужчина берет на себя роль «хорошего». Особенно это заметно, когда он начинает говорить о случившимся третьим лицам.

В этом есть вторичные выгоды. Например, он получает внимание и сочувствие со стороны окружающих, как это называл основатель транзактного анализа Э. Берн, он получает «социальные поглаживания».

Это заставляет его чувствовать себя лучше. Как правило, такая тактика применяется человеком неосознанно. Она усвоена еще с детства, как шаблонное поведение и обычно свойственна людям, которым в детстве не хватало любви и внимания.

Главный признак: мужчина ведет себя как обиженный ребенок, не хочет с тобой разговаривать, отворачивается, но, в отличие от предыдущей ситуации, он не грубит, не разрывает отношения, не выказывает надменности или презрения.

Если ты, зная каким было детство у мужчины, чувствуешь, что его ревность и обида на тебя продиктованы именно этим мотивом, тебе вообще не нужно оправдываться за «измену». Раз у него потребность в близости и сочувствии, тебе нужно просто ее удовлетворить.

Подойди к нему, обними, пожалей, скажи, что ты понимаешь, как ему тяжело, что он переживает. Если мужчина пойдет на контакт, эмоционально откликнется, то проблема решится сама собой.

  • Мужчина сознательно манипулирует твоим чувством вины

Выставляя женщину виноватой в чем-либо, он вынуждает ее оправдываться, что-то доказывать, заглаживать свою «вину». Это дает ему целый ряд преимуществ в отношениях.

Например, он может позволить себе уехать на рыбалку, несмотря на твои протесты. Или не покупать тебе туфли, которые он вроде как обещал, или сорвать поездку к твоим родителям.

Мужчина специально хочет тебя в чем-то уличить, чтобы потом извлечь из этого выгоду.

Характерный признак: мужчина тоже демонстрирует обиду, не прекращает общение, но при этом превращается в этакого торговца. Появляются типичные фразы, полные праведного гнева и возмущения: «Думаешь, после того, что ты сделала я готов идти с тобой в театр?»

Или появляется осуждение: «Не тебе говорить, во сколько я должен возвращаться с работы, после того, что ты сделала». Он раз за разом начинает возвращаться к твоей «измене», доставая ее как козырь в любой конфликтной ситуации.

Если это сознательная манипуляция, доказать мужчине ничего невозможно. Он хочет жить в своей реальности, где ты не права, а он прав, значит, у него есть над тобой преимущество.

В таком случае ты можешь сделать только одно – выйти из игры. То есть перестать реагировать ожидаемым для него образом: не извиняться, не оправдываться, а просто спокойно озвучить свою позицию и заявить, что либо он тебе доверяет, либо нет.

Нужно четко, с выдержкой, дать понять, что ты не должна оправдываться за то, чего не совершала. При этом подчеркнуть, что ты хочешь быть с ним, но для тебя важно, чтобы он начал тебя слышать.

Если ты для него действительно важна, то ему придется отказаться от привычных методов общения и научиться новым. Но если он ищет себе удобную жену, то возможно отношения закончатся, когда ты перестанешь быть таковой.

Важно понимать, что нельзя убедить человека в том, в чем он не хочет быть убежденным. Но если мужчина тебя любит, если ты не давала реальных поводов для недоверия, то вы сможете услышать друг друга и преодолеть все недопонимания.

Как доказать мужу что не изменяла?

Как доказать мужу что …

38 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

Наталья

Как это «ничего не было», если был переписки, алкоголь и задушевные беседы с левым мужиком? Это измена, и возражать будут только любительницы двойных стандартов.

#5

#6

Гость

Я бы тоже не поверила. Не пойму одного как можно переписываться и не удалять эти переписки. Лучше в машине один раз перепихнуться, чем поэмы мужу на прочтение оставлять.

#7

Обезьяна, которая вас поимеет

Организуйте со всеми вашими знакомыми мужчинами флешмоб «Она тебе не изменяла!». Он будет тронут.

#8

#9

Наталья

Как это «ничего не было», если был переписки, алкоголь и задушевные беседы с левым мужиком? Это измена, и возражать будут только любительницы двойных стандартов.

#10

гость

Автор, поймите,если вы, будучи замужем, флиртуете(«просто общение») или переписываетесь с мужчинами-вы уже изменяете. Смысл вашего поста: подскажите как отмазаться, когда спалил муж. Ваша вина уже доказана. Просите прощения. Если он зависит от вас(в материальном плане) или алень, то простит вас без особых оправданий.

#11

. У нас презумпция ))))

Если автор не тратить бабки на свое авто и пользуется подвозом.
У меня вопро с!
Кто покупал презы?))
Тетка врядли если на шару ездит.
Давайте проголосует за мужика, который возил..или ему дорого-бензик и презы))

#12

#13

#14

Я-телец

Ей просить прощение, что она родилась?))дышит воздухом? Вам к психиатору, коментирующий. Просить прощение за то, что подвезти??? Вы.. санитары, заберите пациента.

#15

гость

Что вы так за Автора впрягаетесь, у самой то рыльце в пушку.

#16

Гость

Я хохочу..нубред.. Представьте мужик ее на корпоратив болтаю и пил.. тоже.. А если б ему нужно было от Деретооа тети Люсе прибавку- он бы ей рассказывал о неземной любви).. А вы наткнулись на автора. У меня один чужие из коллег за 700 км по телефону говорит»моя родная..итп» я его 1 раз на семинаре и видела))» получается, что жена того мужика должна меня сожрать?)))

#17

гость

У вас не хохот, а истерика, от того, что тут раскрыли вашу истинную сущность, а остальное- это какие-то жалкие оправдания

#18

Я-телец

😂флешмоб подими еще о своих выводах. Вы меня лично знаете что б пургу писать обо мне? Цирк с клоунами)

#19

#20

Я-телец

А что автор изменила? Где написано? Вы меня каким боком приплел И? У меня коллеги женаты все.

#21

#22

гость

переписка с признаниями, замужней женщины с мужчинами-измена(измена рождается в голове), а до физической-это дело времени. «Вы меня каким боком приплел И» -перечитайте свои комментарии и поверьте, со стороны все заметно… «У меня коллеги женаты все» -Пфф…будто с женатым изменить нельзя

Эксперты Woman. ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    644 ответа

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным…

    114 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    246 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    89 ответов

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    136 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    44 ответа

  • Роговцова Наталия

    Нутрициолог, гастроэнтеролог

    2 ответа

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий. ..

    317 ответов

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    29 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    227 ответов

#23

Гость

Могу переехать к Вам! У меня 3 условия: Люблю секс/ комфорт/ и требую от мужика работать на благо семьи). Могу прийти домой и увидев, что вы нифигв не делаете спросить в чем дело? Не дает ли диван за 2 день лежания на нем! Лентяев/ алкоголиков и зависимых от игр не люблю

#24

У

Как доказать мужу что не изменяла?
Какое то время назад отношения с мужем остыли. Коллега по работе время от времени подвозил домой,оказывал знаки внимания.Начали общаться больше, иногда ,когда муж был на работе, по вечерам в машине разговаривали и пили пиво.Потом начали переписываться с признаниями.Муж увидел переписку,потом узнал о встречах-теперь не верит что ничего не было.Говорит не бывает столько слов просто так после таких прогулок,не может быть просто общение.
У кого нибудь было такое?Как его убедить в верности?

#25

#26

гость

Ок. В Минск поедете? Условия ваши приемлемы. А мужу будите верны или как автор?

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    435 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    558 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    379 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    690 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    159 ответов

#27

Я-телец

Я не автор! В Минск? Не знаю… Я не изменяю когда нахожусь в отношениях. Смысл какой? Вы ревнует к воздуху, а каждый человек личность отдельная и даже брак не может эту личность погубить. Лично я брезгливая и 100 раз скорее откажусь чем соглашусь на чужого- немытого кота!

#28

гость

Что? Минск не устраивает? Кстати, Вам не страшно переезжать к незнакомым, ведь люди то разные бывают…А Вы, допустим в семье, стирать, убирать, готовить сможете или только на диване лежать? Какой вклад в семью будет с вашей стороны?

#29

гость

Что? Минск не устраивает? Кстати, Вам не страшно переезжать к незнакомым, ведь люди то разные бывают. ..А Вы, допустим в семье, стирать, убирать, готовить сможете или только на диване лежать? Какой вклад в семью будет с вашей стороны?

#30

#31

Я-телец

Я в Сочи! Вы в своем уме? Пишете мне чушь. Мне не страшно ничего. У меня образование есть. Надраивать полы будет домработница. Ты не заработал на нее? У меня есть такая. И еще, я не еду к мужчине работать, я театралка, люблю отдыхать и вдохновлять мужчину! Не нравиться? Я и не напрашиваюсь😍. У меня на год расписан график и поездки по миру. Как живут в Минске или в Адлере меня вообще интересует. Мне важны мои интересы. О вкладе в семью спроси девочек 22 лет)) Мне 35 и я не собираюсь вкладывать никуда.

#32

Я-телец

Да, вкурсе о маньяка и прочее. Поэтому я не общаюсь с маргиналами и теми, кто неудовлетворен по жизни из-за своей лени.

#33

#34

гость

Правильно…гони их сцаными тряпками…я верю, что будет у вас достойный…

#35

#36

Новые темы

  • Помогите уговорить маму на джунгарика

    Нет ответов

  • Хочу подарить любимой бельё

    Нет ответов

  • Мне бы такого мужа

    Нет ответов

  • Выпадение волос

    Нет ответов

  • Что делать в данной ситуации?

    Нет ответов

#37

#38

Новые темы за сутки:

  • Гепатит.

    Сам ушел от жены в целях не заразить

    Нет ответов

  • Беременная и неадекватный муж

    4 ответа

  • Развестись и оставить ребёнка отцу

    1 ответ

  • Племянник мужа испортил домашнюю гендер-пати

    1 ответ

  • Похудение, муж, потеря самой себя

    3 ответа

  • Мужик ходит голый при детях

    8 ответов

  • Проблема в имени ребёнка

    22 ответа

  • Помогите понять сестру эгоистку

    5 ответов

  • Много лет нет интима с мужем

    58 ответов

  • Что произошло после того как вы узнали о тайных встречах мужа ( без интима)

    3 ответа

Популярные темы за сутки:

  • Много лет нет интима с мужем

    58 ответов

  • Не хочу замуж, хочу путешествовать

    56 ответов

  • Ты живешь на халяву-это зависть?

    52 ответа

  • Дочь обвиняет меня в трудном детстве

    23 ответа

  • Проблема в имени ребёнка

    22 ответа

  • Как жить, после измены мужа

    18 ответов

  • Признаки, что муж спит с другой

    15 ответов

  • БМ хочет отсудить ребенка

    13 ответов

  • Брак на грани

    13 ответов

  • Все мужчины в сговоре

    11 ответов

Следующая тема

  • Как расстаться с женатым? Реальные Советы

    25 ответов

Предыдущая тема

  • Помолвочное кольцо.

    7 ответов

Ответственность за конфликт интересов для терапевтов, психологов и медсестер

«Конфликт интересов» может означать многое, когда вы работаете терапевтом, консультантом или психологом. Очевидными примерами конфликта интересов в этой области являются неподобающие отношения с пациентом или передача информации другому специалисту без вашего согласия. Хотя профессионализм всегда должен быть на первом месте, работаете ли вы в больнице или занимаетесь частной практикой, бывают случаи, когда «конфликт интересов» не так очевиден.

Когда дело доходит до психологической обстановки, терапевты и те, кто поддерживает терапевтов, включая медсестер и других сотрудников, могут неосознанно участвовать в ситуациях, которые представляют собой явный конфликт интересов. Те, кто работает в этой области, должны быть осторожны, так как могут возникнуть определенные ситуации, которые могут не отвечать интересам пациента или терапевта.

Терапевт, например, вызовет конфликт интересов, если попытается консультировать членов своей семьи, из-за предполагаемой неспособности быть беспристрастным и объективным в отношениях с семьей. Хотя это и не является незаконным, консультирование членов собственной семьи не рекомендуется.

Другие «конфликты интересов», которые могут возникнуть, включают

  • Консультирование кого-то, с кем вы дружите или состоите в деловых отношениях, помимо терапии
  • Консультирование кого-то, с кем вы общаетесь в социальной сети, например, участие в сообществе или аналогичные места проживания
  • Предоставление как терапии, так и оценки определенного поведения, например, вынесение суждений о том, как клиент должен действовать в своем будущем или как другие должны обращаться с клиентом
  • Прием подарков от пациентов. Персонал также должен быть обучен не принимать подарки от пациентов, чтобы избежать «серой зоны».
  • Консультация с членом семьи или другом, близким клиенту, поскольку это может рассматриваться как конфликт интересов, поскольку одна точка зрения может преобладать над другой и может омрачить профессионализм терапевта.

Все, что имеет «видимость» конфликта интересов, может нанести ущерб, даже если это восприятие не основано на фактах. Сотрудникам также следует с осторожностью давать советы; Работа в кабинете терапевта — это не то же самое, что иметь лицензию терапевта.

Терапевты, как и врачи, тоже должны быть осторожны при приеме оплаты; их владение медицинскими учреждениями и самостоятельная практика также могут представлять конфликт интересов. Плата терапевтам за каждую услугу, которую они оказывают, создает для них стимулы к увеличению объема своих услуг. Кроме того, вызывает озабоченность адекватное ценообразование на конкретные услуги и категории услуг, лучше всего установить стандартные цены на предоставляемые услуги.

Более того, терапевты и психологи сталкиваются с постоянной этической и моральной дилеммой, выполняя двойную роль бизнесменов и медицинских работников. Они занимаются бизнесом, чтобы зарабатывать деньги и лечить, поэтому важно оставаться этичными во всех предоставляемых советах. Также крайне важно изучить и понять кодексы профессиональной этики, а также государственные нормативные акты, поскольку они касаются конфликтов интересов.

Если ваша практика будет честной, ваши пациенты будут возвращаться к вам снова. Навыки и понимание, которые вы предлагаете как терапевт, в долгосрочной перспективе будут иметь наибольшее значение для ваших пациентов и для общества.

ОБ АВТОРЕ

CPH & Associates

За последнее десятилетие более 500 000 человек выбрали CPH & Associates для страхования ответственности. Поскольку наш бизнес является специализированным, мы можем сосредоточиться на ваших потребностях в области ответственности, чего не могут сделать более крупные компании. Наша команда сотрудников обладает более чем 50-летним коллективным опытом в этой области, и мы можем обслуживать большую клиентскую базу, сохраняя при этом подход малого офиса.

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Психическое здоровье

Автор: Ричард Лесли

Преступления и конфиденциальность

HIPAA и законы штатов признают важность конфиденциальности, но также признают, что конфиденциальность не является абсолютной. Есть […]

Психическое здоровье

Автор: Ричард Лесли

ИЗБЕЖАНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ – НЕКОТОРЫЕ ОСНОВЫ

Большая часть того, что я пишу в этой ежемесячной колонке/блоге, посвящена различным конкретным юридическим темам и вопросам, влияющим на психическое здоровье […]

Психическое здоровье

Автор: Ричард Лесли

Психические заболевания и лечение опасных пациентов

Кажется, что каждый раз, когда происходит массовая стрельба, за которой следуют протесты против законодательства о контроле над оружием (и улучшения в школах […]

Есть вопросы? нажмите здесь, мы будем рады помочь!

15 вещей, которые вы никогда не должны говорить своему терапевту

В этой статье

Кабинет вашего терапевта — это безопасное место для раскрытия личных подробностей вашей жизни и решения личных проблем, но есть информация, которой вам просто не следует делиться.

Здесь узнайте, что никогда не следует говорить своему терапевту, чтобы не попасть в неприятные ситуации в консультационном кабинете.

Должны ли вы быть полностью честны со своим терапевтом?

Терапия предназначена для того, чтобы быть местом, где вы можете поделиться своими чувствами, в том числе тем, о чем вы никому не рассказывали.

Во многих случаях можно быть абсолютно честным со своим терапевтом. Имейте в виду, что в большинстве случаев ваш терапевт связан законами о конфиденциальности и не может передавать вашу личную информацию без вашего письменного согласия, поэтому вам не нужно слишком бояться того, что не говорить своему терапевту.

Исключениями в отношении конфиденциальности могут быть случаи, когда вы чувствуете, что причиняете вред себе или другим, или если вы совершили жестокое обращение с ребенком.

В таких случаях по закону ваш терапевт может быть обязан нарушить конфиденциальность, чтобы защитить вас или кого-то еще. Это зависит от вас, что вы раскрываете, но если вы думаете о членовредительстве, это не входит в список вещей, которые никогда не следует говорить психиатру. На самом деле, раскрытие своих мыслей может просто спасти вам жизнь.

В большинстве случаев то, что вы обсуждаете на терапии, остается на терапии, если вы не дадите разрешения на иное, что позволяет быть полностью честным. Иногда вы можете обсуждать со своим терапевтом сложные темы, например, чувство горя, травмирующий опыт из вашего прошлого или ошибки, которые вы совершили в отношениях.

Быть честным в таких вопросах может быть сложно, но если вы хотите добиться прогресса в лечении и решить свои проблемы, честность — лучшая политика.

Вы можете все рассказать своему терапевту?

То, чем вы поделитесь со своим терапевтом, зависит от вас; если вам неудобно чем-то делиться, и вы чувствуете, что будете нечестны или упустите ключевые детали из-за дискомфорта, возможно, сейчас не время делиться этой информацией.

С другой стороны, если вы хотите обсудить глубокую личную проблему, как правило, безопасно сообщить все детали вашему терапевту.

Мало того, что терапевты обучены сохранять конфиденциальность; они также слышали обо всем понемногу, от подробностей интимных отношений и сексуальной жизни людей до ошибок, которые они совершали на работе или в дружбе.

Вы можете беспокоиться о том, что ваш терапевт отвергнет вас или осудит вас, но реальность такова, что терапевты обучены обращаться с трудными темами разговора и помогать вам справляться с вашими эмоциями.

Если есть что-то, что вы не хотите обсуждать со своим терапевтом, во что бы то ни стало держите это в секрете, но обычно вам не нужно ничего скрывать. Если вы хотите добиться реального прогресса в терапии, вы должны раскрыть личную информацию.

Если есть что-то, о чем вы хотите поговорить, но еще не готовы, обсуждение причин вашего страха и беспокойства может оказаться полезным и поможет вам стать более открытыми для обсуждения.

Никогда не думайте, что неприятные эмоции или болезненные личные темы входят в список того, о чем вы никогда не должны говорить своему терапевту. Зачастую это именно те причины, по которым люди приходят на терапию.

То, что вы никогда не должны говорить своему терапевту: 15 вещей 

Хотя вы можете рассказать своему терапевту все, что угодно, от своих самых глубоких страхов до самых неприятных эмоций, есть вещи, которые вы не должны говорить своему терапевту. Если вам интересно, что нельзя говорить терапевту, читайте ниже.

1. Не лгите

Когда вы задаетесь вопросом: «Что мне не следует говорить своему терапевту?» самый важный ответ — избегать лжи. Может показаться здравым смыслом не лгать своему терапевту, но иногда люди боятся раскрыть правду.

Это нормально бояться быть отвергнутым или чувствовать смущение из-за некоторых подробностей своей жизни, но если вы нечестны со своим терапевтом, вы не сможете добраться до причины того, что заставляет вас нуждаться в услугах терапевта в первую очередь.

2. Не делитесь жалобами на вашего предыдущего терапевта

Если вы задаетесь вопросом, что не говорить своему терапевту, хорошей отправной точкой будет не говорить о том, что вы ненавидели своего предыдущего терапевта. Помимо того факта, что это ни к чему не приведет в терапии, просто неуместно жаловаться новому терапевту на вашего предыдущего терапевта.

Цель вашего сеанса не в том, чтобы перефразировать проблемы с прошлым поставщиком психиатрических услуг. Вы здесь, чтобы установить отношения и достичь своих целей.

3. Не говорите, что хотите дружить

Терапевты должны соблюдать профессиональные границы со своими клиентами. Хотя вы, вероятно, разовьете тесные рабочие отношения со своим терапевтом, вы не можете быть друзьями.

Не обсуждайте встречи за чашкой кофе или развитие отношений вне сеансов терапии; это только создаст сложную ситуацию для вашего терапевта и отвлечет вас от совместной работы.

4. Не говорите полуправды

Точно так же, как вам не следует лгать своему терапевту, вы не можете говорить «полуправду» или упускать важные детали своей ситуации.

Не сказать всей правды — это то же самое, что пойти к врачу и рассказать ему только половину своих симптомов, а затем задаться вопросом, почему прописанное вам лекарство не работает.

Чтобы правильно поставить диагноз и составить план лечения, вы должны быть готовы рассказать всю правду, даже если некоторые детали вас смущают. Если вы не готовы поделиться всей правдой на конкретную тему, возможно, будет хорошей идеей отложить разговор на потом, когда вам будет удобнее.

5. Не говорите им, что вам нужен только рецепт

Лекарства могут быть полезными и даже необходимыми для людей с психическими расстройствами, такими как депрессия или тревога, но лекарства часто используются вместе с терапией. Если вы приходите на занятия с таким видом, что предпочитаете просто принять таблетку и не говорить, вы не добьетесь большого прогресса.

   Связанное чтение:    Как справиться с проблемами психического здоровья в отношениях  

6. Не говорите своему терапевту вылечить вас

Существует распространенное заблуждение, что работа терапевта состоит в том, чтобы «лечить» своих клиентов. На самом деле терапевт должен выслушать ваши опасения, помочь вам справиться с вашими эмоциями и дать вам возможность внести позитивные изменения в свою жизнь.

Ваш терапевт может давать вам обратную связь или предлагать объяснения некоторых из ваших поступков, но вы будете тем, кто сделает большую часть работы по «решению» ваших проблем.

7. Не поддавайтесь искушению вести светскую беседу, чтобы избежать ваших реальных забот

Некоторое беспокойство, связанное с вашими сеансами терапии, вполне естественно, но не вступайте в светскую беседу и не рассказывайте своему терапевту все подробности вашей недели, такие как как то, что вы ели на обед, чтобы не погружаться глубже в более насущные дела.

8. Никогда не высмеивайте других людей из-за пола, культуры или сексуальной ориентации 

Терапевты не только несут этические обязательства по защите конфиденциальности и поддержанию границ; от них также требуется чутко относиться к вопросам разнообразия и избегать дискриминации.

Если вы придете на терапевтическую сессию и будете вести себя неприемлемым образом, например, ругаться на расовой почве или делиться оскорбительными шутками о ком-то определенной сексуальной ориентации, вы поставите своего терапевта в неудобное положение, и это может даже навредить вашим отношениям с терапевтом.

9. Никогда не признавайтесь в любви

Так же, как профессиональные границы не позволяют терапевтам подружиться с клиентами, они также запрещают романтические отношения.

Никогда не говорите своему терапевту, что вы считаете его привлекательным или что вы хотели бы с ним расстаться. Это просто не нормально, и вашему терапевту будет невероятно некомфортно в такой ситуации. Возможно, им даже придется перестать видеться с вами, если вы признаетесь им в любви.

10. Не говорите о других клиентах

Те же законы о конфиденциальности, которые защищают вас, применяются и к другим клиентам вашего терапевта. Это означает, что вы не можете запрашивать у них информацию о других клиентах, с которыми они встречаются, даже если вы знаете их на личном уровне. Сплетни о других клиентах — это одна из тех вещей, которые никогда нельзя говорить терапевту.

11. Не говорите своему терапевту, что терапия вам не поможет «просто не буду работать», скорее всего, не приведет к каким-либо эффективным результатам. Вместо этого приходите с открытым сознанием.

Можно сказать, что вы опасаетесь, насколько хорошо будет работать терапия, но вы и ваш терапевт можете справиться с этим вместе.

12. Не извиняйтесь за то, что говорите о себе

Вся цель терапии состоит в том, чтобы обсудить вас, поэтому вы никогда не должны чувствовать необходимость извиняться за то, что слишком много говорите о себе. Ваш терапевт должен знать, что с вами происходит, и он не сочтет вас грубым, если большую часть сеанса вы будете говорить о своей личной жизни.

13. Никогда не извиняйтесь за эмоции

Многие люди вырастают, когда их учат, что им следует стыдиться своих эмоций или что эмоциями никогда нельзя делиться, но на терапевтических сеансах это просто не так.

Ваш психотерапевт поможет вам научиться понимать и обрабатывать болезненные эмоции. Сказать, что вы чувствуете себя плохо из-за чувства вины или печали, входит в список того, что не следует говорить своему психотерапевту.

Посмотрите это видео, чтобы понять 

14. Не ограничивайтесь только фактами

Так же, как человек, которому некомфортно с эмоциями, может извиниться за то, что испытал их во время терапии, он также может попытаться быть максимально объективным.

Конечно, есть время и место для того, чтобы придерживаться фактов, но сеанс терапии требует, чтобы вы вышли за рамки объективных фактов и обсудили субъективные чувства, которые у вас возникают в связи с ситуацией.

15. Не будьте откровенны в определенных темах

Хотя важно быть открытым и честным в отношении вашего личного опыта, который привел вас к терапии, вам следует избегать откровенной честности в отношении определенных тем, например, как вы относиться к своему терапевту или к администратору на стойке регистрации.

Определенные темы просто не следует обсуждать, поэтому нет необходимости говорить своему терапевту, что его секретарша привлекательна, или что вам не нравится выбор одежды вашего терапевта.

Советы о том, как вести себя при работе с терапевтом

Теперь, когда вы знаете, чего никогда не следует говорить своему терапевту, полезно иметь представление о том, как вести себя в целом при работе с терапевтом.

  • Помимо избегания того, что не следует говорить терапевту, вы должны прийти на сеанс, готовый поделиться своими личными проблемами и откровенно рассказать о своих чувствах и переживаниях.
  • Если есть что-то, что вам просто неудобно обсуждать, честно признайтесь в своем дискомфорте, а не оправдывайтесь или сочиняйте ложь.
  • Помимо того, что нужно быть открытым и честным, важно быть активным участником терапевтического процесса. Это означает выполнение домашнего задания, которое назначает вам терапевт. Домашнее задание может показаться странным или раздражающим, но правда в том, что ваш терапевт назначил его, потому что считает, что это поможет вам добиться прогресса в терапии.
  • Наконец, будьте готовы применить то, чему вы научились на терапии, в своей повседневной жизни. Вы можете говорить со своим терапевтом весь день, но если вы не внесете никаких изменений в результате сеансов терапии, вы не продвинетесь далеко.
  • Будьте открыты для влияния вашего терапевта и готовы попробовать новые способы мышления и поведения, основанные на том, что вы узнали в терапии.
   Связанное Чтение:    Как найти лучшего терапевта – обзор экспертов  

Посмотрите это видео, чтобы понять, о чем вы можете рассказать своему терапевту:

Заключение

Возможно, вы были удивлены, узнав о том, что вам не следует говорить терапевту.

Как перестать ревновать парня к другим девушкам советы психолога: Как не ревновать парня к другим девушкам: советы психолога

Как не ревновать парня к другим девушкам: советы психолога

Ревность присуща каждому человеку, но если от нее не избавиться, то она становится обременительной ношей. Иногда это чувство негативно сказывается на здоровье, заставляет совершать необдуманные поступки и просто мешает жить. Девушки начинают задаваться вопросом как не ревновать парня, отслеживая каждый его шаг и волнуются, чтобы он не начал гулять с другой. Но как побороть ревность и жить счастливо? Сначала нужно разобраться в себе и найти настоящую причину такого состояния.

Содержание

  • 1 Самоанализ: включаем голову
  • 2 Внешние факторы
  • 3 Подводим итоги

Самоанализ: включаем голову

Все сомнения по поводу парня девушки определяют сами, в зависимости от характера, желания быть вместе и собственного отношения к себе.

  1. Жизнь в прошлом. Многие представительницы прекрасного пола начинают сравнивать свои отношения с предыдущим неудачным опытом. Если девушку уже предавали раньше, она будет подозревать и нынешнего парня в измене. Здесь необходимо избавиться от всех негативных мыслей, которые постоянно преследуют, и побороть недоверие.
  2. Недоверчивость. Подозрительность наблюдается практически у всех девушек. Если существуют сомнения по поводу своей внешности, успешности, то и ревность имеет место. В такой ситуации часто возникают обиды без видимых причин, поэтому необходимо научиться справляться или избавиться от своей мнительности.
  3. Неоправданные ожидания. Жизнь – это не кино, но все равно хочется романтики и каких-то необычных поступков от любимого. В основном, самой не понятно чего же хочется, поэтому и общение с парнем носит негативный оттенок. Он никак не соответствует образу донжуана и возможно он свою любовь дарит другой. Лучше адекватно оценить реальность, ведь никто не способен достать звезду с неба или в один миг избавиться от своих друзей. Поэтому, не стоит застревать на недосягаемом и перестать ревновать к другим девушкам.
  4. Постоянные сомнения. Причиной ревностного состояния часто становится неуверенность девушки в своих чувствах. Не нужно удерживать парня рядом с собой, если он не станет частью жизни девушки или ей нравится кто-то еще. Чтобы не остаться в полном одиночестве придется сделать выбор.
  5. В ожидании предложения. Свадебное торжество является мечтой почти всех девушек, избавиться от которой не так легко. Но вместе с белым платьем начнется семейная жизнь со всеми проблемами, хозяйством и детьми. Многие ли готовы отдаться полностью новой семье? С другой стороны, парень может не делать предложение по определенным причинам, а не через другую девушку. Надо быть немного терпимее и научиться обговаривать все со своей половинкой.

Внешние факторы

Чтобы понять, что тревожит, нужно взять ручку и лист бумаги. Далее надо вспомнить все происходящие события за последние 3 месяца. Как проходило общение, как вел себя молодой человек и были какие-либо доказательства ревности. Вот несколько основных моментов, на которые нужно обратить особое внимание.

  1. Все изменилось. Девушки тяжело переживают, что отношения поменялись, и теперь нет тех ярких эмоций и страсти, что были раньше. Любимый человек стал более сдержанным, и побороть странное ощущение измены тяжелее. Здесь главное помнить, что совместная жизнь не представляет собой постоянный праздник. Со временем оба партнера остепеняются и отношения переходят на новый уровень. В этом случае, ревновать не имеет смысла.
  2. Все меньше слов о любви. Очень тяжело найти парня, который изо дня в день будет говорить о любви, тем более мужчины склонны скрывать свои чувства. Если вторая половинка будет постоянно твердить, что не может жить без любимой, то позже его слова просто не будут восприниматься всерьез. Зачем повторять то, что и так понятно?
  3. Парень отдалился. В последнее время молодой человек проявляет меньше заботы и больше времени проводит без подруги? У него могут быть личные причины для этого как работа, учеба или помощь родным. Возможно ревность здесь лишняя, избавиться от которой поможет восприятие ситуации менее обостренно.
  4. Сплетни. Найдется много недоброжелателей, которые захотят уверить девушку в изменах ее возлюбленного. Ко всей услышанной информации нужно относиться адекватно, следует просто научиться доверять людям, а особенно тем, с кем хочется построить крепкую семью. Если сомнения все же одолевают, то понадобится присмотреться к поведению парня.
  5. Другие факторы. Мужчина начал избегать встреч, прячет постоянно взгляд, а на свидании ищет повод быстрее уйти? В таком случае требуется взвесить все и обдумать, нужен ли в жизни такой человек. Будет ли девушка бороться за проявление любви? Если да, то тактика завоевания должна быть кардинально изменена.

Когда становится ясно, какие причины вызвали ревность, нужно начать менять ситуацию иди меняться самой. Но если видимые причины отсутствуют, то свою энергию нужно направить на борьбу с этим чувством.

Подводим итоги

  1. Доверие. Пока не выработается доверительное отношение к окружающим, не стоит строить семью и стараться побороть себя. Доверие и любовь передается эффектом бумеранга от одного партнера к другому.
  2. Долой страхи. Чувство измены и возможности остаться обманутой поглощает все мысли. Лишь положительные эмоции способны избавиться от навязчивого восприятия ситуации.
  3. Уверенность. Развитие и усовершенствование поможет обрести уверенность в себе и в своих силах. У парня и мысли не возникнет про поход налево, если его любимая самая привлекательная, внимательная и женственная девушка.
  4. Поддержка. Для улучшения эмоционального настроя можно заняться аутотренингом, чтобы побороть негативные мысли или поговорить с психологом. Это поможет разобраться в себе.
  5. Самостоятельность. Пока девушка будет прислушиваться к сплетням, и зависеть от чужого мнения, ей не избавиться от преследующего чувства измены. Объективное отношение позволит все прочувствовать самой без подсказок.
  6. Любовь. Это чувство способствует сближению двух разных людей, которые замечают лишь своего возлюбленного и никого больше. Стоит побороть недоверие и научиться оставлять все невзгоды в прошлом, двигаясь дальше, взявшись за руку.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

В избранное

Комментировать

Как перестать ревновать парня ко всем

Как перестать ревновать парня – это актуальный вопрос для современной девушки, поскольку поводов для ее ревности сегодняшний уклад жизни предоставляет множество. Широкий круг общения, активная ночная жизнь, платформы знакомств, социальные сети, эротический контент в мировой неограниченной паутине – все это дает множество соблазнов для парня изменять избраннице, а ей испытывать испепеляющую ревность. Сегодня ясно, что изменить может каждый, поскольку мы так часто слышим истории знакомых, известных людей про двойную жизнь подчас и в неоднолетних отношениях с тремя детьми или, как казалось, при столь большой любви. Примеров любви вечной все меньше, сложно представить, что любимый останется рядом навсегда, что дает почву опасениям, которые при малейшем поводе разрастаются в ревность.

Как перестать ревновать бывшего парня?

Если вы расстались, у бывшего вашего парня теперь новая девушка, а вы понимаете, что стоит перестать ревновать, о нем думать – это забирает все ваше время и негативно сказывается на собственной вашей личной жизни. Когда вы осознаете, как это плохо влияет на вас, и желаете избавиться от ревности – это уже половина успеха, как считают психологи.

Если вы задались целью действительно оставить в прошлом отношения с бывшим – вам нужно устранить все, что подпитывает вашу ревность, раздувает воображение и «якорит», как говорят в НЛП, вас на мыслях о бывшем. Это быть может фотографии, музыка, подарки, иногда даже общие компании и места отдыха. Есть возможность – постарайтесь на время прекратить с ним пересекаться даже в общественных местах. Не посещайте его страницу социальной сети, не интересуйтесь у знакомых, как складывается у него жизнь без вас. Отвлеките себя, заняв все время и внимание любимым занятием, общением с друзьями, спортом, учебой или работой. Если не можете отыскать такое занятие, что увлечет вас – просто слушайте музыку, новую, наталкивающую вас на приятные эмоции. Однако не всегда непременно это должна быть веселая музыка – может, она будет печальной, и именно благодаря ней вы сможете выплеснуть свои эмоции, даже, быть может, поплакать, что, утверждают психологи, есть одним из лучших средств отреагирования эмоциональных потрясений.

Как перестать ревновать парня? Помните, что женщины обычно эмоциональнее переживают потерю отношений, и ваша реакция закономерна и естественна. Сам процесс ревности всегда дискретен, она со временем обязательно пропадет, ведь в случае окончательного расставания бывший партнер не будет давать вам оснований для ревности – поводов подумать, что он скучает и хочет вернуть отношения. Не воспринимайте его попытки нормализовать свою жизнь после разрыва как предательство в отношении вас. Теперь вы, он, каждый по отдельности, выбираете, как жить, с кем общаться, выстраивать отношения.

Как перестать ревновать парня к другим девушкам?

Многие девушки уже сами стали легче относиться к обильной спорными моментами теме ревности, выбирая ту линию поведения, в которой ревнуют не они, а ревновать вынуждены их парни. Девушки стали более гибкими, столь социально активными и внутренне свободными, что сложно было себе представить ранее, когда женскому полу отводилось лишь рождение детей и ведение хозяйства по закрытому типу. Однако даже самая свободная от предрассудков девушка, считающая себя не ревнивой, когда-либо испытывает это неприятное чувство – либо, сталкиваясь с весомыми основаниями для ревности, либо сильно влюбляясь, а в особенности остро ревность проявляет себя, когда ее глубокое чувство сочетается с легкомысленным поведением парня. Также есть столь общительные парни, что не ревновать их просто невозможно. Но однажды девушка устает от ревности, задаваясь вопросом, как перестать ревновать парня к другим девушкам.

Пользуясь мудрым советом подруг или старших женщин, а иногда даже руководствуясь собственной интуицией, многие девушки приходят к осознанию необходимости отпустить ситуацию, ищут способ, как перестать искать поводы ревновать сегодня или же даже как перестать ревновать парня к бывшей девушке – ведь на желание парня изменять это не повлияет. Если парень хочет изменить, то ревность тут не поможет, а только будет изводить девушку, лишая ее спокойствия и выводя из строя ее нервную систему вплоть до психосоматических симптомов. И напротив, если он в действительности любит и дорожит отношениями – ревность тем более безосновательна. Здесь девушка понимает, что ревность не привносит ничего хорошего, наоборот, на почве этой эмоции портятся отношения, возникают ссоры, что оставляют след, который словно червоточина разъедает некогда столь радостные чувства. Ревность ведет к импульсивному поведению, и мы все знаем множество примеров страшных поступков, причиной которых стало это разрушительное чувство.

Нужно ли проверять своего парня? Что делать, когда выяснится, что ревность имела основания, и доверие подорвано? Как научиться доверять снова? Если однажды доверие было потеряно – его сложно вернуть. Затевая проверку вашим отношениям – будьте готовы к такому возможному исходу, что подозрения подтвердятся, и отношения разрушатся. Некоторые привыкли проверять любимых, просматривая их телефон и компьютер. И даже открыто, не оставляя личного пространства партнеру. Иные девушки не сторонницы слежки, но и они почти все хоть раз пытались заглянуть в устройства любимых. Что является ошибкой, так как женщинам свойственно додумывать, всегда находя то, что кажется подозрительным, и это недоверие на почве фантазии девушки и попытках парня оправдаться растет как снежный ком.

Если вы залезли в телефон парня и увидели его общение с какой-то представительницей женского пола – это не значит еще, что парень изменяет. Это может быть сестра, знакомая по работе, подруга детства. Даже если парень дошел до флирта – на том все часто и заканчивается, он не идет дальше, ведь именно вас он сознательно выбрал в отношения. И именно отношения стоит упрочнять, чтобы искоренить настоящие причины искать другую девушку ему, а вам – ревновать и пытаться удержать. Доверие, уважение к некоторой приватности и личному пространству – вот что поможет в том, чтоб перестать ревновать парня.

Мудрые девушки, ценящие свою женскую природу и уважающие себя, уверены, что если кто и должен ревновать, то мужчина, ведь чувство собственности больше должно быть проявлено именно у него. Поэтому если в паре сложилась ситуация, что ревнуете именно вы – постарайтесь ее изменить. Если мужчина провоцирует вас на ревность – не следуйте этому, а переведите внимание его на себя. Скажите, что вам уделяют знаки внимания на работе, подкиньте себе букет, словно от незнакомца – да мало ли что вы можете придумать, чтобы разбудить у мужчины чувство самца, чтоб он желал бороться за вас. Создайте видимость конкуренции, даже если ее и нет. Легкое чувство ревности активизирует мужчину и не лишь не повредит отношениям, а придаст им пикантности. Вы же будете получать подтверждение того, что любимы, и как раз это позволит снизить вашу ревность и даже убрать поводы для нее. Главное, не переборщить, ведь если мужчина глубоко эмоционально будет переживать или всерьез начнет сомневаться в вашей верности – скорее это повлечет стремление следить за каждым вашим движением, особенно когда мужчина контролирующего типа характера. Вам придется оправдываться, что не будет неприятно никому, и отношения окажутся под угрозой.

Как перестать ревновать парня ко всем подряд? Не делайте парня центром своей вселенной и не ищите улики – ведь тот, кто ищет, обязательно найдет. Пытаясь, например, почувствовать запах чужих духов, вы можете внушить себе, чего нет. А в поисках лишь войдете в негативное эмоциональное состояние. Займитесь собой, чтоб некогда было думать, где он, чем занимается. Окружите себя поклонниками – пусть парень переживает о знаках внимания, которые оказывают его девушке. Так он словно будет чувствовать, что на вас есть спрос, это будет стимулировать его находиться в тонусе, у него запросто не будет внимания для других девушек! Клин клином – пусть вам делают комплименты, пытаются ухаживать, это будет по-женски приятно вам, а мужчина пусть побеспокоится. Некоторые девушки даже уверены, что у них может быть запасной аэродром – какой-то мужчина, который при случае может оказать поддержку, с которым можно начать встречаться, если случится драма в нынешних отношениях. Потенциальная возможность легко завязать новые отношения успокаивает девушку и сильно ослабляет ревность.

Как перестать ревновать парня – советы психолога

Психологи уверяют нас в бессознательной потребности человека оправдывать ожидания окружающих. Потому так важно решить вопрос ревности, если это теперь стало проблемой для вас, в особенности, если вы начали открыто показывать парню свои подозрения и недовольства.

Как перестать ревновать парня? Попробуйте не искать поводы, чтоб ревновать, но, напротив, оправдывать вашего парня при возникновении порывов ревности в вас. Мыслите позитивно, лишь так вы сможете гармонизировать ваши отношения, действительно не имея в итоге поводов ревновать. Не старайтесь бороться с вашими страхами напрямую – не помогает, подобно установке «не думать о белой обезьяне». Просто сфокусируйтесь на другом, чем-то конструктивном, попробуйте наполнить себя приятными эмоциями, которые передадутся и вашему парню и создадут атмосферу легкости. Тогда он все чаще будет предпочитать вашу компанию, у вас же сомнений в его заинтересованности в вас больше не будет.

Если вы озадачились тем, как перестать ревновать парня к бывшей девушке, когда прошлое в воображении не отпускает вас, или даже обстоятельства подбрасывают поводы ревновать – вам важно вспомнить, что избранница вашего парня именно вы, только он сам делает выбор, и выбор сделан в пользу вас. Здесь, сейчас вы состоите в отношениях, и лишь от вас зависит, исчезнут ли призраки прошлого, будете ли вы для парня единственной важной девушкой, в будущем, возможно, и женой, либо же, напротив, вы подпитаете сами же свои опасения, в результате найдете еще больше поводов ревновать, разрушая отношения.

Практически каждый в детстве ощущал ревность, еще, когда боролись за игрушки или внимание родителей. И став взрослыми, мы подчас ревнуем любимого не лишь к людям, а даже и к вещам или способу проведения времени.

Как перестать ревновать парня ко всем – советы. Психологи предлагают пять последовательных шагов, первый из которых – принять ответственность за личные эмоции. Многие позволяют себе сказать партнеру, например, «как ты меня достал». Утверждения, в которых главным выступает местоимение «ты», здесь означают, что вы сняли с себя ответственность за ход своих эмоций и перекладываете ее на партнера. Возьмите ее только на себя, высказывайтесь от первого лица, говоря, например, что «я расстроена знаками внимания, которые оказывают тебе другие девушки».

Второй шаг – сменить пластинку. Ревность – как яд, чем она дольше в нас, тем больше отравляются наши эмоции, отношения. Переключитесь на иную деятельность, увлеките себя, дайте возможность вашему вниманию сконцентрироваться на другом, чем-то кроме поводов ревновать.

Третий шаг – развиваться, сравнивая себя с собой. Наполняйте свою личность содержанием, не оглядываясь на других, но лишь равняясь на себя прошлого, растите относительно себя вчерашнего.

Четвертый шаг – поднять свою самооценку. Найдите свои слабые места, что ослабляют уверенность вашу в себе. Хотите заняться телом – запишитесь на йогу, развить навыки общения – посещайте клуб по интересам.

И пятый, возможно, самый главный шаг – научиться себя любить. Раскрывать свой потенциал полнейшим образом, стать собой в полной мере. Делайте все, чтоб ценить себя, ведь именно чувство неполноценности часто является подлинным источником ревности. Почувствуйте себя счастливой, наполненной, тогда это чувство передастся вашему партнеру, парень станет тянуться лишь к вам, тогда как причин ревновать не останется ни реальных, ни надуманных.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как справиться со своей ревностью

Ревность не обязательно является нездоровой эмоцией, но есть способы более конструктивно справиться с ревностью.

Если вы склонны ревновать в романтических отношениях, вы не одиноки. Ревность — очень естественная эмоция, которую в какой-то момент испытывают многие люди.

Ревнивые наклонности могут проявляться и в других ситуациях. Например, исследование 2019 года показало, что женщины более склонны, чем мужчины, завидовать физической привлекательности своих работодателей.

Мужчины, напротив, более склонны завидовать физическому превосходству своих работодателей. И мужчины, и женщины испытывают ревность, когда их работодатели кажутся более успешными в социальном плане.

Исследования показывают, что ревность сама по себе не является чем-то плохим. Исследование 2021 года показало, например, что ревность к дружбе (когда человеку угрожают новые романтические отношения или друг друга) может помочь защитить и сохранить дружбу.

Где бы ни исходила ваша ревность или к кому вы ее испытываете, исцеление возможно. Как вы контролируете ревность? Есть несколько способов, и некоторые из них перечислены ниже.

Есть ли у вас склонность к ревности в романтических отношениях, дружбе или в других ситуациях, вот несколько советов о том, как справляться с ревностью без вреда для здоровья.

«Будьте честны с собой в том, что представляет собой наша неуверенность, откуда она берется, что мы делаем, чтобы сохранить ее, и что мы потенциально могли бы начать делать, чтобы превратить ее в надежную основу существования», — рекомендует клинический психолог доктор Дена ДиНардо. , лицензированный брачный и семейный терапевт.

Для этого вы можете вести дневник, медитировать или разговаривать с терапевтом. Специалист в области психического здоровья может помочь вам определить корень вашей ревности и способы его преодоления.

Поговорите со своим партнером о своем опыте. Если вы расскажете о своих чувствах ревности, у них появится возможность понять, откуда вы исходите, и скорректировать свое поведение, чтобы помочь вам чувствовать себя в большей безопасности в ваших отношениях.

Чтобы понять, что вы не одиноки, ДиНардо рекомендует расспросить других людей о том, что для них ревность и как они с ней справляются. «Это компенсирует чувство стыда, связанное с ощущением, что «с нами что-то не так из-за того, что мы так себя чувствуем», — говорит она.

У ревности плохая репутация, но это не всегда негативное чувство. ДиНардо советует перестать оценивать ревность как «плохое» или «неправильное» чувство, потому что это не так.

Ревность посылает нам сообщение о неисцеленных частях нас самих, добавляет она. «Защитное поведение, которое мы проявляем, чтобы защитить себя от чувства ревности, обычно вызывает у нас плохие или неправильные чувства. Но само чувство на самом деле является полезным инструментом для нас, чтобы лучше узнать себя.

«Позвольте себе быть человеком, что часто означает чувствовать то, что мы не хотим чувствовать, и иметь мысли, которые мы не хотим иметь», — говорит она. «Хотя это универсальный опыт, контекст и нюансы уникальны для каждого из нас. Узнайте свои корни и истории ревности. Постарайтесь сделать это с сострадательным любопытством, а не с осуждением».

За ревностью почти всегда скрываются более глубокие эмоции. «Это может быть проявлением страха: что мы недостаточно привлекательны, интересны, что нас не выберут, что другие люди или вещи для кого-то важнее, чем мы сами», — говорит ДиНардо.

Она перечисляет некоторые другие потенциальные источники ревности:

  • продолжающиеся отношения партнера с его бывшими
  • неверие в то, что ваш партнер привержен вашим отношениям
  • желание, чтобы у вас было то, что есть у кого-то другого (например, карьера, друзья, отношения )
  • приобретенный эмоциональный паттерн, полученный в результате наблюдения или воспитания в среде, полной зависти
  • сознательная или бессознательная привязанность к конкуренции
  • проекция того, как мы на самом деле чувствуем или думаем о себе
  • отсутствие безопасности в наших отношениях с мы сами
  • потеря одного или обоих родителей (из-за развода, смерти или физического, психологического или эмоционального отказа)

Хотя ревность часто является чем-то внутренним, над чем нам нужно работать, это не всегда так. «Иногда люди хотят, чтобы мы завидовали им или чему-то, что у них есть или что они делают, потому что это дает им ложное чувство возвышения в отношении собственной жизни. Это то, что другие могут осознавать или не осознавать», — добавляет ДиНардо.

В любом случае, больше узнавая о себе, вы сможете лучше понять, откуда берется ваше чувство ревности и как, исходя из ваших личных потребностей, вы можете справиться с ним.

Для начала рассмотрите следующие ресурсы:

  • Признаки ревности
  • Как отсутствие безопасности приводит к зависти, ревности и стыду

Если вам интересно, как свести к минимуму чувство ревности в отношениях, дружбе или коллеге , есть много способов найти облегчение и преодолеть его, например:

  • определите свою неуверенность
  • поговорите со своим партнером о своих чувствах
  • спросите других, как они испытывают и справляются с ревностью ревность, ее триггеры и способы лечения

Если склонность к ревности негативно влияет на ваши отношения, карьеру или жизнь, подумайте о том, чтобы поговорить с психотерапевтом. Чтобы научиться справляться с ревностью здоровым способом, может потребоваться время и усилия, но это возможно и никогда не поздно.

Как избавиться от необоснованной ревности и крайней незащищенности?

  • Вопросы и ответы с австралийскими практикующими врачами

    У меня всегда были проблемы с низкой самооценкой, и мой последний партнер в течение 5 лет бросил меня ради кого-то красивее, стройнее, интереснее и т. д., что не помогло.

    Я думала, что с этим покончено, но теперь я с мужчиной, которого люблю больше всего на свете. Он так поддерживает меня и не дает мне повода так себя чувствовать, но я не могу контролировать свои чувства ревности и депрессии, когда в его видении появляется привлекательная девушка.

    Даже смотреть телевизор вместе тяжело, потому что вокруг так много полуголых женщин, и я часами плачу только потому, что он их видит, и я беспокоюсь, что он может сравнивать меня или желать, чтобы я была больше похожа на них.

    Он все время говорит мне, как сильно любит меня и какой привлекательной он находит меня, и что подобные вещи не должны иметь значения. Я знаю, что это не должно иметь значения, но я просто не могу это контролировать.

    Раньше мне нравился пляж, но теперь я с трудом хожу с ним, потому что постоянно оглядываюсь, нет ли других девушек, которые могли бы привлечь его внимание.

    Как я могу остановить эти чувства?

    • 5 ответов

    ответь на этот вопрос

  • org/Answer»>

    Clinton Power + Associates предоставляет консультации по отношениям для австралийских людей и пар онлайн через видеоконференцию Zoom или в нашем офисе в центральном деловом районе Сиднея или в Байрон-Бей… Просмотреть профиль

    Я думаю, проблема здесь, как вы упомянули, в том, что ваша самооценка низкая, и вам трудно чувствовать себя уверенно и любить себя. Я бы посоветовал вам взглянуть на то, как вы оцениваете себя.

    Часто в подобных ситуациях, связанных с ревностью, основной проблемой является неуверенность ревнивого партнера.

    Итак, есть возможность, которая возникает из-за этой проблемы. Возможность здесь заключается в том, что вы можете начать ценить себя, научиться успокаивать себя, когда вы чувствуете себя огорченным, и ценить то, что вы можете предложить кому-то в реальной жизни. Вы можете начать верить и доверять тому, что говорит ваш парень, что вы прекрасны и привлекательны.

    Всего наилучшего.

    Ответить на этот пост
    ·
    Отчет

    Сообщить об этом сообщении

    Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию. Авторизоваться на свой счет или Подписаться сейчас (это бесплатно).

  • Я работаю в Элтеме, Мельбурн, в качестве семейного консультанта уже более двенадцати лет. Я опираюсь на текущую теорию и исследования о… Просмотреть профиль

    Проблема в том, что когда мы говорим себе, что мы непривлекательны, неинтересны и т. д., происходят две вещи: во-первых, мы чувствуем себя незащищенными и несчастными; во-вторых, это может стать самоисполняющимся пророчеством — то есть, будучи убежденным, что я не привлекателен, я могу вести себя или говорить вещи, которые побуждают других видеть меня таким, каким я вижу себя.

    Может быть полезно думать об этом критическом голосе в вашей голове как о части вас, а не как о всех вас. Есть ли в вашей голове другие голоса, которые говорят что-то другое? Как вы можете укрепить свои отношения с теми частями, которые дают вам уверенность и веру в себя?

    Часто этот голос в наших головах, говорящий нам о нас негативные вещи, возникает как ошибочная попытка нам помочь. Эта часть нас может верить, что, рассказывая нам негативные вещи, мы будем работать лучше, достигать большего — это равносильно избиению или крику на маленького ребенка, чтобы заставить его быть «хорошим»! Эта стратегия может быть весьма эффективной (ребенок действительно может стать «хорошим», т. е. вести себя социально приемлемым образом, в ответ на резкое обращение), но дорогой ценой — ценой нашей самооценки и уверенности в себе. в нас самих.

    Вы можете попробовать выполнить следующее упражнение:-
    Ожидайте, что вам придется повторять это много раз — помните, резкий критический голос стал сильнее за годы повторения; чтобы создать утверждающий голос равной силы, также потребуется много повторений.

    • Представьте, что вы сострадательная, мудрая мать, смотрящая на двоих детей. Старший ребенок говорит своей младшей сестре, что она непривлекательна и т. д. (добавьте сюда свои слова!). Малышка плачет и грустит.
    • Вступите в роль «хорошего родителя» и мягко скажите старшей девочке, что нехорошо так разговаривать с ее сестрой. Обнимите младшую девочку «мысленно» и скажите ей, что она прекрасна и что вы ее любите. Объясните своим «внутренним детям» со своей мудрой взрослой точки зрения, что такое настоящая красота и насколько она отличается от того, что мы видим по телевизору или в журналах. Научите их замечать качества, которые делают их привлекательными, — доброту, доброе сердце, заботу о себе и других. Расскажите им истории о женщинах, которые были необычайно «красивы» в нашей культуре, о женщинах мужественных и страстных, которые пытаются изменить мир к лучшему.

    Повторяйте по мере необходимости — каждый раз, когда вы слышите резкий критический голос в своей голове!

    Ответить на этот пост
    ·
    Отчет

    Сообщить об этом сообщении

    Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию. Авторизоваться на свой счет или Подписаться сейчас (это бесплатно).

  • Анонимный

    У меня такая же проблема. Это действительно тяжело. Одна практическая вещь, которую я считаю полезной, это провести хотя бы один день дома, без телевизора, без журналов, и если вам действительно нужно что-то посмотреть, чтобы не сойти с ума, выберите мультфильм (не настоящие тела), который изображает здоровых или нет. стереотипно «горячие» персонажи, и загрузите его, чтобы у вас не было дополнений, говорящих вам, что вы должны быть красивыми, иметь идеальную кожу или большие сиськи, боже, я ненавижу добавление, они в одиночку усугубили дисморфию моего тела в 2 раза.

    Лично я выбираю Южный парк или Симпсонов, Футураму, Харви Бёрдмэна и тому подобное, чтобы мне не постоянно подсознательно напоминали, что я выгляжу дерьмово.

    Также хорошей идеей является управление освещением, если вы чувствуете себя неловко, но не хотите мешать вашему партнеру смотреть телевизор, приглушите свет или выключите его, чтобы вы не чувствовали, что он будет смотреть на телевизор. тв, потом на тебя и обратно на тв сравнивая… Ну, это мне все равно помогает….. Удачи

    Ответить на этот пост
    ·
    Отчет

    Сообщить об этом сообщении

    Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию. Авторизоваться на свой счет или Подписаться сейчас (это бесплатно).

  • Я Мельбурнский консультант по отношениям и семейный юрист, который умеет помогать людям избавиться от боли в отношениях и создать… Просмотреть профиль


    Я понимаю, как сильно ты хочешь покончить с этим чувством ревности. Но остановить чувства не получается. Они просто идут глубже и выходят другими путями. Однако полезно знать, что это всего лишь чувства, и что вы, вероятно, развили эти чувства в какой-то момент своей жизни, даже если вы были очень молоды, потому что в то время вы почувствовали, что что-то угрожает вашему выживанию. Чувства не бывают правильными или неправильными. Они просто есть. То, как мы относимся к нашим чувствам, вызывает у нас борьбу.

    Может быть, вы могли бы исследовать эти чувства, когда замечаете их, и спросить себя, что вы чувствуете под ревностью. Это может помочь вам освоиться с чувствами и почти так же, как вы проводите эксперимент, попытаться посмотреть на них с отстраненным чувством заинтересованного любопытства и спросить себя, как я могу поддержать себя прямо сейчас, одновременно признавая, что у вас есть некоторые трудности. чувства.

    Кроме того, вы могли бы попрактиковаться в том, чтобы позволить себе сделать вдох и вдохнуть в трудные чувства по мере их возникновения, и посмотреть, поможет ли это вам немного расслабиться в связи с трудными чувствами, которые вы испытываете.

    Есть много других вещей, которые можно сделать, и я надеюсь, что вы обнаружите, что эта задача станет для вас хорошим опытом обучения.

    Удачи.

    Ответить на этот пост
    ·
    Отчет

    Сообщить об этом сообщении

    Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию. Авторизоваться на свой счет или Подписаться сейчас (это бесплатно).

  • Я клинический психолог с 15-летним опытом работы со всевозможными целями и проблемами. Мне нравится работать с людьми, помогать им… Просмотреть профиль

    Я бы очень рекомендовал поговорить с врачом о таких вещах. Если это очень давняя привычка, ее будет трудно легко сломать. В моей практике мы часто используем терапию принятия и приверженности (ACT), чтобы помочь людям научиться справляться с трудными мыслями и чувствами, такими как те, которые вы упомянули, более эффективно, чтобы они могли жить более жизненной, более значимой жизнью.

    Другим вариантом может быть книга, которая, хотя и звучит так, будто это просто образ тела, на самом деле представляет собой нечто большее – http://www.goodreads.com/book/show/13436398-жить-с-своим-телом-и-другими-вещами, которые вы ненавидите — вы можете прочитать немного на веб-сайте Amazon или в книжном магазине, если они у них есть, и посмотреть, будет ли это полезно для вас.

    Ответить на этот пост
    ·
    Отчет

    Сообщить об этом сообщении

    Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию.

Жена разлюбила мужа как вернуть любовь советы психологов: почему так получилось, что делать, как вернуть любовь, советы психолога по возврату супруги и налаживания отношений

почему так получилось, что делать, как вернуть любовь, советы психолога по возврату супруги и налаживания отношений

Гораздо легче, когда потеря чувств касается двоих партнеров, в таком случае удается безболезненно завершать отношения. Но что делать, если жена разлюбила, а у вас все еще теплится надежда на сохранение семьи? Главное не паниковать, понять причины происшедшего, определиться с тем, стоит ли возвращать супругу.

Если вы уверены в том, что она вам нужна, следуйте простым советами психологов, как восстановить ее чувства, что делать, если она ушла. Также ознакомьтесь с ситуациями, когда развод неминуем, чтобы не тратить силы попусту.

Почему жена разлюбила мужа: причины

Чтобы разобраться в вопросе, как сохранить семью, если жена разлюбила, вам необходимо сначала трезво оценить происходящее, понять причины, которые ею движут. Чувства никогда не проходят внезапно, а значит, какой-то толчок поспособствовал этому. Чаще всего причинами становятся:

  • финансовые трудности, несостоятельность мужчины, неспособность содержать семью;
  • частые ссоры, перерастающие в грандиозные скандалы, полное непонимание партнеров;
  • тяжелые потери, горечь, в которых супруги могут винить друг друга;
  • обыденность жизни, однообразие в отношениях, отсутствие страсти, флирта, романтики;
  • отсутствие внимания, заботы, какого-либо проявления чувств в ее сторону;
  • отсутствие сексуального влечения, когда секс становится обязанностью, а не желанием;
  • пренебрежение ею, эгоистичное поведение, предпочтение заниматься «своими» делами;
  • отсутствие общения, совместного времяпровождения, общих интересов;
  • злоупотребление вредными привычками, например, алкоголизм, наркомания;
  • насилие со стороны мужчины, как моральное, так и физическое.

Мнение эксперта
Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Чтобы поддерживать любовь в семейных отношениях, важно проводить время вместе, как можно больше общаться, иметь общие увлечения. Женщины нуждаются во внимании, комплиментах, романтических приятных поступках, помощи в трудных ситуациях. У заботливого любящего мужчины не возникнет вопрос, как вернуть любовь жены, а значит, вы что-то сделали не так.

Уважайте различия

Когда вы с женой только сошлись, у каждого были свои идеи, истории, мнения и интересы. Однако, похоже, со временем некоторые из ваших различий изменились и сформировали схожие симпатии, антипатии и взгляды. Например, возможно, вам обоим начала нравиться одинаковая еда или вы выбрали одинаковые хобби.

Какие-то ваши общие интересы остаются неизменными, но есть вероятность, что со временем у вас с женой формируются новые взгляды, ведущие к новым расхождениям. И хотя мы иногда об этом забываем, отношения требуют глубокого уважения различий между нами. Важно также знать, что иметь разные мнения – это не значит, что кто-то прав, а кто-то нет. Всегда уважайте расхождения во мнениях с женой.

Почему это так важно?

Оспаривание взглядов только больше оттолкнет ее, не нужно, чтобы женщина чувствовала, что на нее нападают. Наоборот, радуйтесь вашим различиям и смиритесь с тем, что взгляды жены делают ее такой, какая она есть. В конце концов говорят, что противоположности притягиваются, не так ли? А вот неуважение может очень сильно усугубить ситуацию, потому что это чувство является одним их тех, которые вообще способны разрушить брак. Более подробно об этом рассказано в другой статье. Пройдя по ссылке, вы можете почитать ее и понять, не допустили ли вы сами одной из ошибок, которая и спровоцировала охлаждение чувств вашей жены, а также узнать, как исправить ситуацию в таком случае

Признаки остывших чувств

Чтобы не расстаться с любимой женщиной, вам важно своевременно определить проблему, пока она не ушла. Если она напрямую не говорит о том, что разлюбила вас, тревожными будут следующие признаки:

  • она регулярно отказывается от близости;
  • общается с другими мужчинами, проявляет интерес к их успехам;
  • резко меняет приоритеты, все чаще проводит время вне дома с подругами.

Попросту говоря, женщина становится холодной, незаинтересованной в делах своего супруга, все реже проявляет тепло, заботу. Существует масса косвенных признаков, говорящих о том, что чувства пошли на спад:

  • она больше не скрывает своих недостатков;
  • игнорирует ваше присутствие;
  • необоснованно проявляет ревность;
  • проявляет раздражительность по мелочам;
  • демонстрирует грубость, эгоизм;
  • все меньше следит за домашними делами, готовкой;
  • предпочитает любые важные решения принимать самостоятельно.

Не всегда такое поведение говорит о том, что она разлюбила, полюбила другого мужчину и собирается к нему уходить. Но в любом случае все признаки являются показателем того, что отношения нуждаются в реабилитации.

Будете ли Вы пытаться вернуть жену после предательства?

ДаНет

Стоить ли возвращать жену, если она разлюбила

Далеко не во всех случае возврат жены – целесообразное решение. Поэтому перед тем, как предпринимать какие-либо действия, задайтесь вопросом, стоит ли вообще ее возвращать. Если остывшие чувства не только у нее, но и у вас, в таком случае лучше развестись. Спорные ситуации могут быть следующие:

  • вы живете вместе, но она хочет уйти – сначала найдите причины такого желания, приложите все усилия, чтобы ее удержать, а если не поможет, смиритесь;
  • если есть общие дети – это весомая причина, чтобы стараться сохранять семью, если хотя бы у одного из вас осталась любовь;
  • есть нажитое имущество – нередко супругов тормозит такая ситуация, когда развестись вот так легко не позволяют вопросы дележки имущества, а значит, это ваш шанс выиграть время.

Как вернуть чувства любимой жены

Психология отношений учит тому, что любая проблема в отношениях мужчины и женщины – это всегда вина обоих. Поэтому если жена решила от вас уйти, заявила об отсутствии чувств, найдите причины, а после отталкивайтесь от них, чтобы найти способы, как сохранить семью. Вернуть ее расположение можно несколькими путями:

  1. Откровенный разговор – подберите момент, когда вы оба будете спокойны. После этого постарайтесь обсудить проблему, проанализировать отношения, обозначить причины, но так, чтобы это не переросло в очередной скандал.
  2. Извинения – если вы знаете, какой именно проступок обидел жену, привел к остыванию чувств, принесите свои извинения. Можно организовать приятный сюрприз. Даже если вы когда-то решились изменять супруге, шансы на прощение мизерны, но пытаться вымолить прощения стоит.
  3. Влюбите ее в себя заново – вспомните, за какие поступки и качества она однажды влюбилась в вас. Постарайтесь заново продемонстрировать все это, оказывайте ей помощь в решении любых проблем, проявляйте интерес к ней, ее жизни.
  4. Выслушайте критику – постарайтесь вывести жену на откровенный разговор, чтобы она прямо высказала все свои претензии к вам. Выслушав все это, вы сможете трезво оценить, есть ли смысл сохранять отношения, сможете ли вы измениться ради нее.
  5. Расстаньтесь – если она хочет уйти, дайте ей свободу. Пусть она поживет одна, осмыслит все «за и против» одиночества, чтобы было с чем сравнить. А спустя какое-то время можете встретиться и обсудить, стоит ли сходиться, или по отдельности вам обоим комфортно.
  6. Консультация семейного психолога – специалисты спасают около 60% семейных пар. Постарайтесь уговорить ее ходить к психологу вместе. Если нет, посещайте его самостоятельно, чтобы найти ответы на любые вопросы.
  7. Отпустите – если она полюбила другого, ушла к нему, всячески демонстрирует, насколько она счастлива в новых отношениях, дайте ей свободу. Можете заявить о том, что готовы принять ее обратно, но и мешать ее новой жизни не стоит.

В любом случае самый верный путь – усовершенствование себя, работа над собой. Какое бы решение вы оба не приняли, сделайте все, чтобы преобразиться в лучшую сторону как внешне, так и внутри. Устраните все недостатки, которые привели к остыванию чувств.

Прекратите преследования

Часто, когда муж огорчен холодным и отдаленным отношением жены, у него включается режим слежки, возникают подозрения в том, чего на самом деле может и не быть. К сожалению, такое преследование только ухудшает ситуацию. Если жена четко дала вам понять, что ей нужно личное пространство, весьма вероятно, что она отдалится еще больше.

Как на это реагировать?

Опять-таки, уважайте ее желание иногда побыть в одиночестве и не ходите за ней по пятам. Это может быть сложно, особенно, если вас волнует происходящее. Но что есть, то есть. Лучшее, что можно сделать, – оставаться позитивным и верить в то, что когда жена будет готова поговорить, она придет к вам. У вас ведь тоже бывают в жизни разные периоды, и вы порой можете вести себя так же. Поэтому чрезвычайно важно проявить терпение. Поверьте, оно способно творить чудеса и спасать браки даже на грани развода, когда все, кажется, уже совсем плохо. Кстати, на эту тему есть отдельная статья, которую стоит прочесть, если вас тревожит отстраненность жены. Просмотрите этот материал, он наверняка подскажет вам варианты выхода из такой непростой ситуации.

Как себя вести, если жена ушла

Охладелый брак рано или поздно приведет к тому, что супруга уйдет. Расставание также может стать причиной измены с ее стороны. Что делать, если вы твердо намерены возобновить брак? Налаживание отношений требует следующих мер:

  • дайте время и себе, и супруге, не бегите следом за ней, устраивая скандалы, и уж тем более не тащите ее обратно домой силой;
  • оставьте ее в покое, возможно она ушла временно, чтобы отдохнуть от вас, обыденности семейной жизни, быта, а смена обстановки пойдет на пользу отношениям;
  • если она заявляет о том, что ее не устраивают отношения и конкретное поведение с вашей стороны, услышьте каждое ее слово, осознайте проступки, проведите работу над собой, чтобы в дальнейшем не допускать подобного;
  • если она живет с другим мужчиной, не старайтесь ее вернуть, станьте лучше, ведите себя достойно, большая вероятность того, что совсем скоро она осознает ошибку, вернется обратно;
  • восстановите нормальное общение, чтобы поддерживать с ней связь, всячески оказывайте помощь в любых делах, интересуйтесь ее жизнью.

Быстро вернуть супругу домой поможет доброе, внимательное, участливое отношение к ней. Постарайтесь сделать все, чтобы показать осознание своих ошибок и способность меняться.

Секретные приёмы и методы

Если вы делали комплименты и всячески поддерживали супругу, а результат по-прежнему нулевой, то возьмите на вооружение эти методы:

  1. Откровенный разговор. Диалог всегда лучше ругани. Супруги могут находиться в ссоре длительное время, усугубляя своё положение, а стол переговоров сумеет разрешить конфликт за один день. Задайте женщине вопрос прямо: почему ты меня не любишь? Что не так?
  2. Общее занятие. Не знаете, как вернуть доверие жены? Попробуйте найти совместное дело. Если ваша супруга творческая личность – предложите помощь. Проявите интерес. Это помогает сблизиться и наладить духовную связь между людьми.
  3. Развлечения. Сходите вместе в боулинг или тир. Узнайте, что больше нравится вашей жене. Развлечься можно и в компании друзей. Как давно вы собирались вместе? Пригласите их в ресторан или в гости, чтобы отпраздновать день рождения, Новый год, повышение в должности и т. д. Поводом может быть и просто желание увидеться. Да, это не располагает к уединению, зато поможет сблизиться: весёлая атмосфера поднимет настроение и нейтрализует негатив.
  4. Отдых наедине с природой. Найдите свободное время для поездки за город на пикник. А может, и с ночёвкой? Научите жену выживать в дикой природе в прямом смысле этого слова. Покажите, на что вы способны: поставьте палатку, приготовьте пищу на костре. Побудьте дикарями. Чем больше времени вы проведёте вместе, тем крепче станут ваши отношения.
  5. Делайте открытия. Вам может казаться, что вы знаете всё о своей второй половинке. А вдруг это не так? Задайте жене несколько вопросов, касающихся её интересов, увлечений, предпочтений. Вероятно, вы удивитесь.
  6. Возьмите её проблемы на себя. Поинтересуйтесь состоянием здоровья жены. Возможно, она нуждается в помощи или консультации специалиста, а у вас, например, есть знакомый врач. Постарайтесь быть рядом в трудные минуты, дайте почувствовать жене, что на вас можно положиться.

Как снова влюбить в себя жену? Давайте подытожим:

  1. Невозможно изменить человека. Меняйтесь сами.
  2. Не перекладывайте ответственность на женщину. Мужчины, которые обвиняют в своих неприятностях женский пол, могут смело записываться в неудачники. Обратите внимание на себя в первую очередь: как вы относитесь к семье, каково ваше поведение. Всё ли устраивает вашу жену или есть над чем поработать?
  3. Разделяйте обязанности по дому. Не сваливайте весь быт на любимую. Позвольте ей отдохнуть от этого.
  4. Проявляйте уважение и будьте вежливы. Замечали ли вы, что стали повышать голос ни с того ни с сего? Или придираться по мелочам? Если нет, то всё в порядке: продолжайте быть вежливым. Если да, придётся убрать из лексикона грубые и бранные слова, перестать кричать и упрекать супругу на пустом месте. Тысячу раз подумайте, прежде чем совершите ошибку.
  5. Разговаривайте обо всём, что касается отношений. Не стесняйтесь обсуждать половую жизнь: интересуйтесь желаниями любимой. Попробуйте найти компромисс.
  6. Признания в любви. Старайтесь говорить фразу «Я тебя люблю» как можно чаще. Называйте супругу ласковыми словами, прикасайтесь и обнимайте её. Может быть, этого ей и не хватает?
  7. Совершайте неожиданные поступки. Делайте то, чего никогда не осуществляли раньше. Например, подарите жене билет на концерт её любимого исполнителя. Сделайте необычный подарок на день рождения – сходите в бильярд или сыграйте в пейнтбол. Чем неожиданней будет поступок, тем выше вероятность сближения.

Помните, что если не работать над отношениями, последствия могут быть плачевными, вплоть до развода. И тогда вернуть любовь будет уже намного труднее.

В каких случаях единственный выход — развод

Когда оставаться в отношениях, когда тебя разлюбили, нет никакого смысла? Когда неминуем развод, это лишь вопрос времени. Существует несколько признаков того, что отношения невозможно спасти:

  1. Жена изменяет. Если речь идет о систематических отношениях с другим мужчиной, к которому есть чувства, вряд ли ваши попытки сохранить брак оправданы и целесообразны.
  2. Моральное, психологическое насилие. Если один из вас постоянно подвергается насилию над самим собой, жертвует ради хрупкого мира, сталкивается с унижением, отношения обречены.
  3. Отсутствие компромисса. Жена во всем обвиняет вас, а за собой не видит вины, хотя она очевидна? Вряд ли такая политика приведет к гармонии, рано или поздно брак все равно рухнет.
  4. Разное видение будущего. Если ваши планы на дальнейшую жизнь кардинально расходятся, каждый видит свое будущее по-своему, отношения обречены.
  5. Отсутствие любого контакта. Когда в паре нет общения, взаимодействия, нежности, тактильности и даже секса, при огромном желании сохранить хрупкий мир это будет невозможно.

Ну а главный показатель того, что выходом должен быть развод – взаимное равнодушие, отсутствие уважения. Ни дети, ни общее нажитое имущество не смогут долго удерживать вас друг с другом.

Что убивает любовь после свадьбы

Поженившись, пара уверена в бесконечности своей любви. Молодой семье не мешают посторонние, партнеры наслаждаются друг другом. В течение первых совместных лет влюбленные сталкиваются с рядом проблем, убивающих чувства:

  1. Бытовая рутина. Пары, которые до брака жили отдельно и не имели опыта ведения совместного хозяйства, впервые учатся разделять обязанности после свадьбы. Конфликты в это время неизбежны. Муж рассчитывает, что супруга самостоятельно справится с домашними заботами, а ему останется приносить деньги и отдыхать после рабочего дня. Жена ожидает равного разделения домашнего труда или посильной помощи от партнера, ведь современные женщины трудятся не меньше.
  2. Вредные привычки. Влюбленные начинают замечать пороки друг друга в браке. Видя партнера ежедневно в быту, они замечают, что он неидеален. Приходится смиряться с вредными привычками избранника — с курением, пристрастием к алкоголю, употреблением вредной пищи.
  3. Дети. Появление малыша приносит не только счастье, но и бессонные ночи, финансовые проблемы, физическую и моральную усталость. Если у пары нет помощников (бабушек и других родственников, нянь), тогда отдохнуть не получается. Усталость и конфликты накапливаются. Для любви и общения не остается сил.
  4. Отсутствие интимной близости. Когда влюбленные вступают в отношения, у них есть силы, возможности и желание регулярно предаваться страсти. В браке желание угасает, поскольку исчезает интрига. Партнерам не нужно завоевывать, добиваться друг друга. Люди расслабляются, близость становится обыденной. Союз, в котором нет романтики, превращается в скучную обязанность, такую же, как воспитание ребенка, ведение быта и походы на работу.

ЧИТАТЬ Ругаемся с мужем каждый день: что делать, чтобы наладить отношения в семье

Советы психолога по возврату супруги и налаживания отношений

Главный помощник в вопросах сохранения отношений – психолог. Он располагает всей информацией о том, какие причины рушат браки, из-за чего проходят чувства, какими способами можно их обновить. Советы по возврату жены и налаживания отношений будут следующими:

  • измените все – если раньше вы мало уделяли внимания жене, теперь проявляйте к ней обратное отношение, говорите комплименты, помогайте, проявляйте заботу;
  • откажитесь от обвинений – любые укоры приводят к спорам, скандалам, из-за чего охладевшие чувства еще больше уходят, напротив, хвалите жену за любой даже незначительный поступок, поддерживайте любые решения;
  • оживите романтику и флирт – устраивайте свидания, приятные сюрпризы для нее, устройте такие встречи, которыми вы однажды покоряли ее сердце на этапе ухаживаний;
  • не позволяйте охладеть постели – удивляйте ее, как можете, покажите, насколько ей может быть хорошо с вами в сексе, проявляйте инициативу;
  • наладьте доверительное общение – только в таком случае вы всегда сможете высказывать недовольства и претензии без скандалов, а также своевременно узнавать от нее то, чем вы можете обижать или огорчать свою спутницу.

Сбавьте обороты

Этот совет чем-то похож на выключение режима слежки. Сбавить обороты – значит быть спокойным и терпеливым по отношению к своей жене. Если вы – значительная и властная персона, постарайтесь поумерить свой пыл. И если по жизни вы – яркая и динамичная натура с привычкой много болтать и давать ненужные советы, вам тоже нужно притормозить.

Это не значит, что в поведении жены есть ваша вина. Просто выдающийся характер может не помочь в случае с холодным поведением. Есть тип людей, которые плохо реагируют на сильную энергетику, и, возможно, из-за такой вашей черты женщина и уклоняется от отношений. Поэтому, когда вы приструните свою харизму, это поможет ей расслабиться и почувствовать себя легче. Вы ведь наверняка слышали, как порой говорят, что один из супругов эмоционально подавляет другого. Подумайте, не присуща ли вам такая черта.

Как Вернуть Любовь В Отношения – Библиотека Психологии

От ситуации, когда чувства жены остыли, не застрахован ни один мужчина. Если это случилось, но муж намерен сохранить семью, самое время задуматься, как вернуть любовь в отношения?

Краткое содержание:

Почему жена разлюбила?

Мы привыкли, что чаще представительницы женского пола оказываются в статусе тех, к кому пропали чувства. Но подобные истории случаются и с мужчинами. Если в первом случае виной всему, как правило, интерес на стороне, то, когда охладела жена к мужу, мужчина вынужден теряться в догадках. А причина, по которой жена становится равнодушной, проста – обыденность семейной жизни, отсутствие эмоций.

Ведение общего быта неизбежно приводит к негативу. Не секрет, что женщины – существа эмоциональные, ищущие заряд в получении энергии извне. Чтобы не искать источники хорошего настроения вне семьи, ей необходимы сюрпризы от мужа, не только его обещания, но и поступки, живой интерес к ее персоне. Тогда она будет уверена, что ее любят, что муж готов по-прежнему завоевывать ее и удивлять.

И тут мужчины могут сразу парировать, что они устают на работе: процесс зарабатывания денег отнимает у них все силы, желание и время на романтизм в семье. Но внимательный муж никогда не озадачится вопросом, как вернуть любовь жены: он понимает, что семья – это труд, и, чтобы пожинать его плоды, нужно прилагать определенные усилия. Нет необходимости ежедневно устраивать романтические свидания своей женщине – достаточно баловать ее заботой 2-3 раза в месяц.

Как понять, что чувства жены угасли?

Чуткие мужчины сразу замечают перемены в поведении своей женщины и расценивают это как сигнал к активным действиям. Супруг, зацикленный на себе, на своей карьере или увлечениях, может упустить этот момент, не сразу поняв, в чем дело и как это исправить. Понять, что чувства жены пора срочно реанимировать, помогут следующие «маячки»:

💔 Отказ супруги от интимной близости.

💔 Смена жизненных приоритетов: желание посидеть с подругами в кафе превалирует над возможностью провести вечер с мужем.

💔 Нежелание скрывать недостатки (в характере, фигуре, общении, поведении, привычках и т.п.).

💔 Необоснованные и частые приступы ревности.

💔 Раздражительность без повода.

💔 Намеренное игнорирование присутствия мужа.

💔 Проявление эгоизма, грубости.

💔 Отсутствие интереса к домашним обязанностям.

💔 Нарочитая самостоятельность.

По данным признакам можно понять, что жена разлюбила мужа. Как вернуть любовь – вопрос, ответ на который должен искать мужчина, желающий сохранить любовь в браке.

Жена разлюбила: что делать, советы психолога

Возвращение романтических чувств в паре – дело индивидуальное, нужно знать подход к своей половинке. Но некоторые чувствуют себя беспомощными, если жена разлюбила мужа, как вернуть любовь. Советы психологов будут тогда как нельзя кстати.

План действий зависит от степени запущенности ситуации. Можно сделать вид, будто ничего не произошло, и поменять свое внутреннее отношение к супруге: начать дарить цветы без повода, пригласить в кино, ресторан, утром сварить чашку кофе, поинтересоваться делами.

Но если кризис в разгаре и жена настроена уйти из семьи, действовать придется по-другому.

Больше всего эффекта принесет откровенный разговор по душам. Его главное искусство – в спокойствии. Подбирать подходящее время лучше тогда, когда оба супруга уравновешены и не заняты важными делами. Если партнер не в настроении – не стоит затевать беседу, ведь в конце разговора предстоит принять важное решение для обоих. Диалог должен быть направлен на анализ взаимоотношений, поиск причины разлада, а не на разжигание очередного конфликта.

Если в ходе обсуждения женщина называет конкретный поступок, из-за которого коренным образом поменялось ее отношение к мужу, за него придется извиниться. Одних слов прощения будет недостаточно, а вот организация приятного сюрприза не будет лишней.

Даже если женщина простила и согласилась остаться, чтобы попробовать строить отношения заново, это не значит, что можно расслабиться. Начиная со дня примирения и навсегда придется активно помогать жене по дому, поддерживать ее в любой ситуации, проявлять интерес к ее жизни. Одним словом, делать все, чтобы она не пожалела о «втором шансе».

Если жена уже ушла и не готова возвращаться назад, стоит дать ей время для одиночества. В этот период оба супруга смогут трезво оценить перспективы отношений, испытать эмоции друг к другу на расстоянии и принять верное решение о судьбе брака.

И, наконец, если нет уверенности в собственных силах, можно вдвоем обратиться к профессиональному психологу. Консультации у семейных специалистов спасают более половины пришедших к ним пар.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

Как снова влюбиться в свою жену, мужа или партнера

Стоит ли расставаться или искать способы снова влюбиться

Когда вы приземлитесь здесь, осознание того, что вы больше не любите свою жену, мужа или партнера возможно, назревал какое-то время. Поэтому неудивительно, что вы хотите знать, что делать, чтобы снова влюбиться.

Действительно ли вы должны исправить и сохранить свой брак или отношения? Или пора расстаться, разойтись и развестись?

Принять решение, которое может изменить жизнь, очень сложно, и я подозреваю, что именно поэтому вы здесь. Если бы вы могли возродить любовь!

Итак, давайте раскроем ситуацию.

Что случилось, что вы пришли к выводу, что больше не любите своего супруга? Вы отдалились? Вы «просто» разлюбили или встретили кого-то другого и внезапно поняли, что ваш брак больше не соответствует вашим потребностям?

Если вы влюбились в кого-то другого, вы, возможно, еще раз испытали, насколько захватывающей может быть любовь. Вы поймете, насколько устарел ваш брак и как изменились ваши чувства к супругу.

Это довольно неудобное место, независимо от того, есть у вас роман или нет.

Поэтому моя цель — помочь вам принять решение.

В этой статье вы узнаете:
  • Что делать, если вы больше не любите своего супруга или партнера, в том числе:
  • 3 этапа любви и их значение для вас
  • 5 способов и план из 4 шагов снова влюбиться
  • Что делать, если вы влюбились в кого-то другого
  • Стоит ли расставаться?

Давайте рассмотрим каждый вариант, чтобы понять, что делать, если вы разлюбили своего супруга или партнера.

Я рекомендую трехкомпонентный подход, чтобы снова влюбиться:

  1. Смена фокуса
  2. Новое знакомство друг с другом
  3. Восстановление брака

Но давайте поговорим о том, что на самом деле означает любовь. Как понять, что ты больше не любишь своего супруга?

Что вы имеете в виду, говоря, что больше не любите своего супруга?

Что такое любовь на самом деле?

Если бы вы двое пришли ко мне на консультацию, я бы попросил вас написать пять слов, которые вы связали бы со словом «любовь».

У большинства пар, которых я опрашивал, было не более трех общих слов. Другими словами, для каждого из них любовь имела разное значение!

Чтобы понять, что вы подразумеваете под любовью, давайте посмотрим, что это значит. Слово «любовь» — это то, что мы называем номинализацией — оно ничего не значит, пока вы, я или кто-то другой не даст  это значение. Вы не можете определить это, купив пакет любви, как вы могли бы купить пакет сахара.

Итак, что для вас значит любовь? Как вы думаете, что это значит для вашего партнера или супруга?

Когда вы в последний раз говорили о том, что вы действительно любите друг в друге, а не о хлопотах, расписании, детях, финансах и, если повезет, об отдыхе?

Перейдите к моей статье о том, как понять, что вы кого-то любите, чтобы немного узнать контекст. Я буду здесь, когда ты вернешься.

Нацелиться снова влюбиться или стоит расстаться?

Что делать, если ваш супруг или партнер все еще любит вас, но вы не любите их в ответ

Когда вы больше не любите своего супруга или партнера, но знаете, что они все еще очень любят вас, вы столкнулись с решение. Должен ли ты остаться или уйти?

Попав на эту страницу, я полагаю, что на данный момент вы хотите найти способ остаться и сделать все возможное, чтобы снова влюбиться.

Итак, приступим!

Начнем с описания каждой из трех стадий любви.

На каком этапе вашего брака или отношений вы разлюбили?

Исследователь отношений доктор Джон Готтман описывает три фазы любви. Итак, на каком этапе находятся ваши отношения?

Первая фаза любви

Я полагаю, вы читали статью о том, как понять, что вы любите кого-то, кого я рекомендовал ранее.

Изменил ли это ваш взгляд на любовь в длительных отношениях?

Возможно, вам будет полезно знать, что если вы состоите в длительных отношениях, ваши навязчивые чувства фазы 1, скорее всего, ослабнут. Это если вы действительно были настолько увлечены своим партнером.

Значит ли это, что вы больше не любите своего партнера?

Возможно. И это может быть причиной того, что вы приземлились здесь.

Это повод расстаться?

Возможно.

Конечно, если ваш партнер постоянно вас критикует, обвиняет во всем и эмоционально оскорбляет – вам следует бежать милю (при условии, что вы можете делать это безопасно, и вы не живете с психопатом!)

Однако то, что вы больше не одурманены, не обязательно  означает, что вы разлюбили, даже если это кажется  таким образом. Возможно, вы просто не поняли, что вступили в новый этап ваших отношений. Этот этап, вероятно, будет немного более сложным.

Вторая фаза любви

Если все идет хорошо, вы все еще влюблены, но интенсивность, похоже, со временем несколько изменилась.

Если вы не находитесь в токсичных отношениях, вторая фаза требует, чтобы вы взяли на себя ответственность и очень усердно работали над созданием и поддержанием здоровых отношений.

Эта фаза посвящена установлению доверия и чувства безопасности. Эта фаза, скорее всего, изобилует разногласиями, разочарованиями, обидами, гневом и разочарованием.

Вы можете попробовать «налететь» и надеяться на лучшее. Но не удивляйтесь, если иногда вы чувствуете себя перегруженным проблемами. Может показаться, что вы больше не любите своего супруга или партнера, особенно если вам не хватает ноу-хау, чтобы справиться с ними.

Третья фаза любви

Если вы были вместе дольше пары лет и разлюбили, надеюсь, вы испытали глубокое чувство связи и любви. Или вы продолжаете чувствовать себя все более обиженным. Для вас что-то еще могло пойти наперекосяк.

Готтман говорит о метрике справедливости, означающей, что ни один из вас не чувствует, что другой обладает всей властью — вы равны.

Почему ты разлюбил?

Что случилось?

  • Ваш супруг плохо обращался с вами?
  • Вы срослись?
  • У вас есть кто-то еще?
  • Ваш супруг изменяет вам?
  • Ваш супруг разлюбил вас?
  • Вам скучно в ваших отношениях?
  • Вы чувствуете себя забытым?
  • Ваш супруг или супруга не поддерживал вас, когда вы были беременны?
  • Они выписались после рождения ребенка?
  • Любая другая причина, по которой вы можете разорвать отношения или брак?

Если вы надеетесь снова полюбить своего супруга, в какой-то момент вам придется разобраться с основной проблемой. Но, возможно, вы уже пробовали. Итак, начнем с того, что рассмотрим проблему с другой стороны. Тем не менее, вам придется работать над этим ежедневно, поскольку мы оба знаем, что любовь не свалится с неба. Если только!

Начнем!

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

  • Индивидуальная терапия онлайн
  • Терапия для пар – онлайн, так близко к вам
  • 1 сеанс в прямом эфире 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
  • Неограниченный обмен сообщениями
  • Смена терапевта одним нажатием кнопки
  • Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
  • Три варианта подписки
  • Отмените или обновите подписку в любое время.

Нажмите кнопку, чтобы начать…

НАЧАТЬ

Как снова влюбиться

Как снова влюбиться в своего мужа, жену или партнера?

В качестве ободрения позвольте мне заверить вас:  – это  – шанс вернуть эту любовь.

Я надеюсь, что вы можете рассматривать реинвестирование в свой брак или отношения как возможность расти и развиваться, кто вы есть, на благо себе и своему партнеру.

Вот как вы переносите наилучшую перемену, когда снова влюбляетесь в своего супруга:

5 способов снова влюбиться

  1. Вы признаете, что не можете «заставить» своего супруга измениться (однако будьте уверены, что если вы меняетесь, динамика ваших отношений изменится, и вашему супругу обязательно придется приспосабливаться к этому)
  2. Вы готовы измениться для большего блага.
  3. Вы не откажетесь выйти из зоны комфорта.
  4. Вы готовы противостоять любым проблемам в отношениях, которые способствовали вашему желанию отказаться от брака — с профессиональной помощью или без нее.
  5. Вы бы потратили на это как минимум три месяца непрерывной ежедневной концентрации и усилий.

Будучи лучшей версией себя, ваш супруг может увидеть, что вы достойны всей его любви и внимания (если он еще этого не сделал). Они могут помнить, почему влюбились в вас и какие качества больше всего в вас ценят.

Самое главное, их изменение по отношению к вам может быть движущей силой вашей новой любви к супругу!

Это будет непросто, но выполнимо!

Влюбиться снова, начиная с сегодняшнего дня

Шаг 1.

Изменение вашего отношения к супругу/супруге или партнеру

Вам нужно начать с обновления навыков взаимоотношений. Чтобы снова влюбиться, первое, что нужно сделать, это перестать сосредотачиваться на всем, что вам не нравится в вашем супруге. Это заставило вас закатить глаза?

Вам нужно сосредоточиться на том, что вам в них нравится, и опираться на это.

Я знаю, что это сложная задача, но ты у меня есть.

Чтобы снова влюбиться, мы перевернем всю вашу ситуацию с ног на голову. Вот все, что вам нужно знать для начала.

Ваш план действий

Чтобы вооружиться массой информации, советами экспертов и дельными советами, прочитайте следующие статьи:

  • Значимые цитаты о любви и благодарственные письма
  • 24 совета по здоровым отношениям
  • Как быть поддерживающим супругом (чтобы убедиться, что вы не подрываете свои усилия)
  • Как стать лучшим мужем, женой или партнером

Прочитав статьи, вы хорошо подготовлены.

Шаг 2. Перестаньте критиковать супруга

Нет абсолютно никакого смысла придираться. Скорее всего, вы пробовали, и это не сработало.

Ваш план действий, чтобы снова влюбиться
  1. Составьте список того, что вам все еще нравится или даже нравится в вашем партнере. Копать глубоко!
  2. В тот самый момент, когда вы почувствуете раздражение, снова сосредоточьте свое внимание на одном или нескольких их положительных качествах или характеристиках.
  3. Совершите это действие — нужно время, чтобы увидеть суть и стать проще.

Шаг 3. Познакомьтесь со своим супругом или партнером снова

Я не удивлюсь, если вы какое-то время отказываетесь от своего супруга. Итак, пришло время подойти к тарелке и познакомиться с ними снова — в увлекательной игровой форме.

Ваш план действий, чтобы снова влюбиться

Загрузите мой бесплатный комплект средств связи для пар. Он содержит серьезные и забавные викторины об отношениях и руководства, которые помогут вам снова общаться в чате.

Шаг 4. Восстановите свой брак или отношения, чтобы помочь вам снова полюбить

Когда вы разочаровываетесь, обижаетесь и злитесь, эти чувства слишком легко нависают над вами, как черная туча.

Прочитав следующие статьи, вы начнете понимать, как можно наладить отношения.

Выберите те, которые говорят с вами:

  • Как наладить отношения
  • Как сохранить брак на грани развода
  • Как перестать постоянно ссориться
  • Как пережить измену и остаться вместе
  • Что делать, если ваши физические отношения разладились обрыв из-за отсутствия близости.

Прочитав эти статьи, вы получите массу советов и действенных советов. Вы можете применить это на практике и начать преобразовывать ваши отношения!

Как это изменит ситуацию?

С этого момента ваше внимание будет сосредоточено на исцелении, а не на проблемах.

Разлюбил супруга и влюбился в кого-то другого?

Падение в  любви к кому-то еще не означает, что нужно  , чтобы означать, что вы из влюбились в своего супруга.

По словам биолога-антрополога Хелен Фишер, доктора философии, в вашем мозгу есть три системы (opens in a new tab), которые управляют любовью/спариванием. Каждая из этих схем может иметь обертон, а это означает, что, по крайней мере теоретически, вы можете любить все три по разным причинам.

Однако вряд ли ваша жена поймет или примет это, если вы изменяете. И вы можете разрываться между супругом или основным партнером и новой любовью в вашей жизни.

Скажу прямо: если вы влюблены в кого-то другого, у вас мало шансов восстановить отношения с супругом. Если только вы не вычеркнете нового человека из своей жизни настолько тщательно, насколько это возможно. Тем не менее, это не гарантия того, что вы сможете возродить любовь.

Теперь вам нужно решить – останетесь ли вы и попытаетесь заставить его работать? Или вы признаетесь и скажете своему супругу или партнеру, что хотите расстаться?

Вы разлюбили супруга и хотите расстаться

Решили расстаться, потому что больше не любите супругу? Не видите, как все вышеперечисленное поможет вам снова влюбиться? Или у вас просто нет сил попробовать?

Вопрос в том, как вы скажете своему супругу, что хотите развода?

Возможно, вы пытались скрыть, что разлюбили, но, скорее всего, ваш супруг уже знает, что не все в порядке. Скорее всего, они почувствовали и, возможно, пожаловались на ваше отсутствие интереса. Они, вероятно, чувствуют себя больше не нужными вам. Возможно, они отметили, что вы всегда на работе, с друзьями или «отсутствуете», даже если вы дома.

Независимо от того, подозревают они что-то неладное или нет, теперь вам нужно будет поговорить с ними об этом страшном разговоре.

Я тебя прикрою!

В следующих статьях содержится масса информации о том, как разойтись, прекратить отношения, расстаться и развестись:

  • Как разорвать долгосрочные отношения
  • Как расстаться с человеком, с которым вы живете
  • Как развод

Окончательно

Давайте посмотрим на положительную сторону! У вас есть все шансы изменить свой брак или отношения и в процессе освоить массу навыков взаимоотношений. Вы обнаруживаете, что можете, и снова влюбляетесь.

Вы знаете, что эти провалы вполне нормальны в отношениях, и признаете, что они часто являются сигналом того, что вы отвлеклись от цели.

Теперь у вас есть знания и инструменты, которые помогут вам переориентировать свое внимание и продолжать строить здоровые отношения.

До тех пор, пока вы в первую очередь испытываете сочувствие и понимание, а не критику и презрение, у вас больше шансов выжить.

Независимо от вашего решения, вам достаточно оглянуться на прошлые трудные времена, чтобы понять, что у вас хватит сил справиться с нынешним. У вас есть это!

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

  • Индивидуальная онлайн-терапия
  • Онлайн-терапия для пар
  • 1 онлайн-сеанс продолжительностью 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
  • Неограниченный обмен сообщениями
  • Смена терапевта одним нажатием кнопки
  • Терапия конфиденциальная платформа
  • Три варианта подписки
  • Отмените подписку или обновите ее в любое время.

Нажмите на кнопку и…

Начало работы сейчас

Если ваш партнер разлюбится, терапевты говорят, что это 1 вещь, которую вы заметите

. Компания

на

Wynne

Алексей Кузьма/Stocksy

Все отношения имеют естественные приливы и отливы. Независимо от того, как долго вы встречаетесь с кем-то, небольшие ссоры здесь и там или отдых от сексуальных вещей иногда могут быть очень полезными. Но если вы какое-то время чувствовали себя немного оторванными от себя или если ссоры кажутся более частыми, вы можете задаться вопросом, не разлюбил ли ваш партнер вас. «Иногда трудно сказать, переживают ли вы трудные времена в отношениях, испытываете ли вы серьезные проблемы, действительно ли вы задаетесь вопросом, насколько хорошо они работают, а не на самом деле разлюбили», — доктор Джошуа Клапоу, клинический психолог и хозяин Шоу Курре и Клапова , сообщает Elite Daily. «Любовь можно потерять и найти. Она может исчезнуть и вернуться, ее можно «исправить», но поскольку любовь — это чувство, нет гарантии, что потерянная любовь вернется».

Если ваш партнер переживает тяжелые времена в школе или на работе, или если ваши отношения претерпевают некоторые изменения, естественно, что липкая и нежная сторона вещей немного замедлится. Вы можете чувствовать разочарование из-за того, что ваш партнер принял важное решение без вас, или из-за того, что ваш вклад в ваши отношения недооценен. Легко предположить худшее, но, по словам доктора Клапова, проблемы в отношениях не означают разлюбить. «Мы можем злиться, расстраиваться, раздражаться, обижаться, раздражаться на нашего партнера — мы можем посмотреть на отношения и сказать, что они нездоровы, плохо работают и разрушительны и по-прежнему любить», доктор Клапов. «Ваши отношения можно спасти, если и только если расстояние между вами не слишком велико и есть желание снова быть рядом».

Это не всегда легко понять, разлюбили вы или просто переживаете тяжелые времена. «Когда мы перестаем любить, мы теряем более глубокое чувство связи с нашим партнером, — говорит доктор Клапоу. независимо от того, насколько катастрофичны или насколько совершенны вещи в данный момент».

Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер разлюбил вас, доктор Клапоу расскажет о некоторых особенностях поведения, на которые следует обратить внимание. «Когда он переходит от «мне не нравится то, что ты делаешь» к «ты мне не нравишься». Они переходят от эмоционально связанных к эмоционально «нейтральным». Они просят вас изменить то, как вы едите, разговариваете, взаимодействуете, проводите время, выглядите. Похоже, они планируют свою жизнь по-другому», — говорит доктор Клапоу. «Отдаление — это главный красный флаг отношений». Конечно, все отношения разные, и если ваш партнер проявляет некоторые или все эти черты поведения, это не обязательно означает, что он разлюбил. Длительные романтические отношения тяжело. Что касается работы в школе, семьи и жизни в целом, то совершенно естественно, что графики меняются, личные предпочтения развиваются или даже чувства меняются со временем.

Если вы начинаете ощущать некоторую разобщенность в ваших отношениях или начинаете беспокоиться о том, что ваш партнер разлюбил вас, важно прямо сообщить, что вы чувствуете и откуда вы исходите, прежде чем строить догадки. что они чувствуют. «Не думайте, что расстояние может быть только в том, что они разлюбили друг друга», — говорит доктор Клапоу. «Но не думайте, что все в порядке. Помните, что личные проблемы вашего партнера, ваши собственные проблемы и сами отношения определяют эмоциональную обстановку». Если ваш партнер, кажется, отстраняется или если он был более эмоционально нейтрален, проверьте, где его голова, может помочь вам общаться открыто, прежде чем делать предположения о том, что он чувствует.

Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер может разлюбить вас, и вы хотите наладить отношения, может быть полезно выразить ему, как сильно вы его любите. «Спросите, что происходит, и выразите свое желание улучшить ситуацию», — говорит доктор Клапоу. «Не обороняйся.

Как вести себя при измене мужа советы психолога: Как вести себя при измене мужа: советы психолога

Как вести себя при измене мужа: советы психолога

Когда женщина узнает об измене мужа, для нее рушится весь мир. Боль и горечь от предательства съедают изнутри, и непонятно, как пережить эту ситуацию. В голове возникает масса вопросов: почему, что делать, стоит простить или лучше развестись? В статье – советы психолога: как себя вести после измены мужа, где искать причину и как пережить кризис.

Разбор ситуации: как быть, если муж изменил впервые?

Измена – это всегда стрессовая ситуация. Вначале женщина испытывает стадию шока и отрицания, не хочет верить в случившееся. Потом ее накрывает волна обиды, а следом – гнев и агрессия. Чуть успокоившись, она начинает винить себя, впадает в апатию, депрессию. И только по прошествии этих стадий приходит принятие.

Главный совет, как вести себя после измены мужа, – не действовать сгоряча. Нужно дать себе время принять и осознать ситуацию. И желательно сделать это вдали от изменщика. Стоит на время переехать к подруге или родителям: туда, где будет покой и поддержка.

Не нужно отвечать на звонки и сообщения мужа, но стоит поговорить о случившемся с тем, к кому есть доверие. Это может быть психолог, мама, сестра, подруга или же участницы форума об изменах, которые пережили подобное и могут поддержать в трудную минуту.

Опасно замыкаться, это чревато глубокой депрессией. Лучше уж кричать, рыдать и бить посуду. Когда эмоции улягутся, полезно переключиться на что-то отвлекающее: посмотреть добрый фильм, почитать книгу, прогуляться по городу, отправиться на пробежку. Только так получится взвешенно принять решение, как вести себя после измены.

Когда будете уверены, что готовы поговорить с мужем конструктивно, назначьте встречу. В процессе диалога узнайте, почему он пошел на измену, было ли это случайностью или намеренным шагом, выясните его планы на будущее.

Постарайтесь слушать внимательно, не перебивать. Воздержитесь от обвинений и угроз. Возможно, муж раскаивается и мучается не меньше вашего, тогда стоит обсудить случившееся и вместе найти выход из кризисной ситуации.

Если партнер изменил впервые, можно дать ему шанс все исправить. Начните с нуля: пусть снова завоюет вас и чем больше ему придется стараться, тем ценнее будет опыт.

Как быть, если измены повторяются?

Мужчина может изменять, например, под воздействием алкоголя. Протрезвев, он тут же раскаивается в содеянном. Но… история может повториться, если мужчина злоупотребляет спиртным. Избежать подобного поможет договоренность ходить на вечеринки вместе, чтобы не допустить случайную связь.

Измена мужа может быть связана с чувством неудовлетворенности в сексуальном плане. В поисках идеальной партнерши мужчина идет на измены. Возможно, стоит обсудить его фантазии и попытаться воплотить их в жизнь, чтобы он не искал утех на стороне. Если для женщины это неприемлемо, то придется либо смириться с изменами, либо развестись.

Опасно, когда у мужа возникает длительная связь с другой женщиной. Это сигнал, что в семье не все гладко и брак трещит по швам. Скорее всего, чувства к жене притупились или совсем угасли. Спасти такой брак можно, если любовница – не смысл жизни, а просто привычка. Если чувства к другой женщине сильные, реабилитировать брак вряд ли удастся.

Как вести себя женщине, когда измены мужа стали стилем жизни, решать только ей. Можно начать бороться, закрывать на все глаза ради детей и стабильности или развестись.

Измены со стороны одного из супругов – одна из основных причин разлада
Бывает, что женщина готова мириться с изменами из-за финансовой или эмоциональной зависимости от мужа. Это путь в никуда: совместная жизнь становится серой, исчезает уверенность в себе. Вместе с потерей самооценки тает шанс на счастливую жизнь с другим человеком.

В ком искать причину: в себе или в супруге?

Бесполезно как обвинять в измене себя, так и перекладывать всю ответственность на супруга. Нужно понять причины измены, а это бывает непросто без помощи психолога.

Вот несколько типичных ситуаций, почему случается измена:

  • Романтика и страсть, присутствующие в начале отношений, притупились в браке, и муж ищет их на стороне. Что делать: позволять себе отдыхать от быта, устраивать свидания.
  • С появлением в семье ребенка мужчине не хватает внимания, он впадает в инфантильное состояние и конкурирует с малышом. Что делать: обсудить ситуацию, распределить обязанности, привлечь к уходу за малышом бабушку или няню, чтобы выкроить больше времени на себя.
  • Месть за прошлые обиды, равнодушие, грубость, непонимание. Бывает, муж не может простить жену за какую-то ситуацию в прошлом и наказывает ее изменами. Что делать: проработать с психологом.
  • Неправильные семейные установки. Измены мужа могут быть паттерном из родительской семьи, где отец изменял матери. Что делать: общаться с психологом. Специалист поможет мужчине осознать неверные действия отца и больше не повторять его ошибки.
  • Ущемление личного пространство. Тотальный контроль со стороны жены и отсутствие личных хобби приводит к желанию снять стресс на стороне. Что делать: дать больше свободы в отношениях.
  • Неудовлетворенные сексуальные потребности из-за разных темпераментов и предпочтений в сексе, психологическая травма из-за насилия в прошлом, страхи. Что делать: помогут искренние разговоры, проработка с психологом.
  • Особенности характера: кто-то изменяет, коллекционируя достижения и подпитывая свой нарциссизм, а кто-то, наоборот, ищет поддержки, которой недостает дома. Лекарство: осознание проблемы и ее проработка.
  • Отсутствие интереса к жизни мужчины со стороны женщины. Разное восприятие мира. Различия интересов, которые могли сглаживаться в начале отношений, но стали еще более ощутимыми с возрастом. Что делать: проконсультироваться у семейного психолога.

Какую помощь может оказать психолог?

Если изменил муж, советы психолога помогут справиться с эмоциями и трезво взглянуть на ситуацию. На сеансах вы сможете разобраться в истинных причинах произошедшего и принять правильное решение – простить измену и сохранить брак или расстаться.

Психолог даст подсказки, как осмысленно пережить болезненную ситуацию и не потерять уверенность в себе. В зависимости от принятого решения поможет восстановить доверие к супругу или же пройти через развод и найти силы строить счастливое будущее после брака.

Если у вас есть проблема в какой-то из этих сфер:

  • Самореализация
  • Работа и карьера
  • Семья
  • Сексуальная жизнь

Обращайтесь, я вам помогу

Нажимая на кнопку «Написать мне», вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных

Спасибо!

В ближайшее время я свяжусь с вами

Измена мужа, как себя вести

Связывание узами брака далеко не является гарантией того, что отношения будут вечными. Все в жизни меняется, и, в первую очередь, меняются сами люди. Соответственно, меняется и характер отношений. У некоторых пар горячая страсть со временем переходит во взаимное уважение и теплую любовь, у других же отношения и вовсе изживают себя… Есть множество вариантов того, как могут складываться отношения, но при этом никогда точно нельзя предсказать будущее той или иной пары, поэтому абсолютно все любые семейные встряски становятся неожиданностью. Например, наибольший удар для женщины – это измена со стороны мужа. И нередко женщины оказываются в тупике после такого события. Как же себя вести при измене мужа – стоит прислушаться к советам психологов.


Если муж изменил — советы психолога

  1. Итак, жена узнает, что муж ей изменил. Первое, что нужно сделать — заставить себя сразу ничего не делать вообще. Это самое важное. Потому что никогда не стоит пороть горячку и совершать необдуманные действия под влиянием момента, ведь об этих поступках потом, быть может, придется и пожалеть, а уже ничего не изменишь.
  2. Следует сесть и обдумать, как же стоит вести себя после измены мужа. Важно проанализировать отношения и для самой себя определить их ценность. Возможно, брак еще совсем молод и оба партнера были просто не готовы к столь серьезному шагу. Возможно, напротив, это проверка уже довольно длительного брака на прочность. В общем-то, любая измена – это проверка брака на прочность. Ведь если люди действительно хотят быть вместе, то они будут работать над своими отношениями и не позволят им развалиться из-за глупых ошибок, которые все мы неизменно совершаем.
  3. Нужно бесстрастно проанализировать отношения с мужем и понять, насколько они нужны вам обоим. Если нужны, если есть чувства, если хочется сохранить семью, то за это стоит бороться. Ведь ничего в этой жизни не получаешь просто так.
  4. Важно понимать, что выйти замуж – это совсем не значит, завладеть супругом. Он все равно остается личностью. Нельзя влезать во все сферы его жизни, ограничивать его, излишне контролировать — все это раздражает. И то, что любой человек совершает ошибки, тоже нужно понимать. Возможно, стоит поговорить с мужем, обсудить ситуацию и узнать, что он думает, что он хочет сказать. Возможно, это была случайная интрижка, о которой он жалеет. В таком случае главный совет психолога, по поводу того, стоит ли прощать измену мужа — решать жене.
  5. Если же муж признает, что любовница для него многое значит, то это уже серьезная проблема для отношений. Ведь в таком случае былых отношений уже просто не вернешь. Хотя и тут все возможно. Ведь, быть может, муж просто польстился на какую-то красотку, не понимая, что в лице жены теряет что-то большее. Глупо? Да. Но кто из нас не совершает глупостей?

Подводим итог

Итак, каковы же советы психолога по поводу жизни после измены мужа? Нужно сначала проанализировать все для самой себя, не делать ничего сгоряча. Затем важно поговорить с мужем начистоту. Не нужно никаких ужимок, уловок и прочего. Честный взрослый разговор на серьезную тему. Решать, как себя вести дальше при измене мужа, это личное дело каждой женщины. Можно закончить отношения раз и навсегда, но в таком случае не стоит к ним больше возвращаться и пускать предателя обратно в свою жизнь, потому что мужчина в этом увидит лишь слабость, который почти наверняка снова воспользуется. Простить же измену куда сложнее. Но если пара все же решает сохранить свои отношения, то прощение должно быть полным и искренним. Необходимо будет забыть об этих ошибках и заново начать работать над отношениями.

Главный совет психолога о том, как пережить измену для жены – не терять веры в себя. То, что муж изменил, не должно сказаться на самооценке. К тому же, стоит понимать, что отношения напоминают песочные замки, которые иногда уносит приливами и только вам решать, стоит ли тратить силы на их восстановление.

 

Статьи по теме:

Как узнать об измене мужа?

Нередко случается так, что женщина начинает подозревать своего мужчину в неверности, но не может ни опровергнуть, ни доказать факт измены. Эта статья расскажет о том, по каким признакам можно определить, изменяет ли муж.

Признаки измены мужа в поведении

Существует ряд признаков, по которым можно с высокой степенью точности определить измену мужа. Эта статья расскажет о таких признаках в поведении мужчины и о том, как распознать неверность супруга.

Как простить измену мужа и жить дальше?

Простить измену любимого мужа под силу далеко не всем, а если говорить о том, чтобы простить и вычеркнуть это событие из памяти навсегда — на это способны единицы. Эта статья расскажет о том, что поможет пережить измену мужа и не сделает жизнь дальше невыносимой.

Муж изменяет, но не уходит — советы психолога

В этой статье мы расскажем о возможных причинах поведения мужчины, который завел любовницу, но уходить от жены не собирается. Вы узнает о психологических особенностях мужских измен и об их наиболее распространенных причинах.

 

Итак, у вашей клиентки роман…

Я до сих пор помню тот вечер в парижском кафе под открытым небом 10 лет назад, когда после того, как я провела семинар по парной терапии, мой хозяин — французский семейный терапевт — выразил ужас по поводу моих наблюдений о том, как здесь проводится терапия. Я объяснил, что в Соединенных Штатах близость часто приравнивается к открытости и правде, особенно с парами, которые приходят на терапию, когда у одного из них был роман. Мой парижский коллега был потрясен, узнав, что американские терапевты обычно поощряют пары не только признаваться в своих отношениях, но и делиться подробностями.

Неверяще покачав головой, он сказал: «Таинственность — важная составляющая поддержания интереса к нашему партнеру с течением времени. Чтобы сохранить жизнь в моем браке, я должен чувствовать, что в моей жене всегда есть нечто большее, чем то, что я уже знаю». Затем с драматическим чутьем он взял ручку и начертил на бумажной салфетке два пересекающихся круга, каждый из которых представлял своего супруга. «Во Франции, — сказал он, — когда мы думаем об отношениях», редко бывает больше одной трети каждого круга, который пересекается. Женатые люди здесь не только имеют право на личную жизнь, они0006 должны иметь личную жизнь, чтобы оставаться интересными и привлекательными друг для друга». Я неоднократно слышал, как мои латиноамериканские и европейские друзья и клиенты говорили что-то вроде: «Неверность — часть нашего человеческого состояния, но если у моего партнера роман, я не хочу об этом знать». смех, один из моих бразильских клиентов однажды сказал мне: «Я не настолько наивен, чтобы думать, что мой муж никогда не будет тянуться к другой женщине или что он никогда не сбежит, но ему лучше знать, как управлять своими чувствами, потому что если я узнаю об этом, я все в доме поломаю!»

Неверность и однонаправленность

Я родился в Рио-де-Жанейро, Бразилия, и переехал в Соединенные Штаты в 1970-х годах. С первых дней моей жизни в Америке я чувствовал культурный диссонанс с коллегами и друзьями по поводу того, как здесь относятся к неверности, как в культуре, так и в профессии терапевта. Меня сбивает с толку тот факт, что, хотя мы живем в плюралистическом обществе, якобы либеральном и допускающем сексуальное поведение, терапевты, как правило, придерживаются односторонних взглядов на то, как подходить к целому ряду измен, захлестнувших нашу терапевтическую практику.

Я стал терапевтом в период расцвета движения семейной терапии, когда супружеская пара считалась в первую очередь подсистемой семьи. В этой парадигме эмоций , любое чувство субъективности и большинство вопросов, связанных с внутренней жизнью пары, таких как желание, близость и неверность, игнорировались в пользу кибернетики, петель обратной связи и системных процессы — доминирующие терапевтические концепции. До конца 1980-х годов семейные терапевты ничего не писали о том, как вести дела в парной терапии. Традиционная терапевтическая мудрость среди семейных терапевтов заключалась в том, чтобы избегать раскрытия секретов, особенно о делах, чтобы предотвратить любую «триангуляцию» и «альянсы», которые могли бы поставить под угрозу объективность терапевта.

Затем, в 1989 году, психиатр из Атланты Фрэнк Питтман нарушил молчание о запретной теме, опубликовав книгу « Частная ложь: неверность и предательство близости» . Начав с четкой моральной позиции против дел, он описал динамику неверности в терминах «предатель и жертва» и определил ее как ненормальное поведение, «злоупотребление доверием» и «признак проблем». Он провозгласил полную честность идеалом для всех браков, а раскрытие тайны и лжи, лежащей в основе неверности, в качестве основного терапевтического соображения, независимо от личного кодекса, ценностей и культуры пары. Его терапевтическая позиция заключалась в том, что признание и полное раскрытие романа — единственные пути к исцелению и выздоровлению.

За Питтман последовали Эмили Браун, Дженис Абрамс Спринг, Дон-Дэвид Ластерман, Ширли Гласс и Кристина Гордон, Дональд Бауком и Дональд Снайдер, все из которых добавили идеи о том, как справляться с влиянием любовных отношений в парной терапии. . Их подходы, в разной степени включавшие в себя элементы теории травм, господствовавшие в 1990-е годы, подчеркивали шок от разоблачения и открытия, центральную роль признания и правды, острую необходимость принимать решения в отношении третьего лица и, в конечном счете, , прощение и ремонт. Большинство этих авторов разделяли мнение о том, что роман всегда является признаком проблем в браке.

В основе воспринимаемой значимости разрыва лежит идеализированный взгляд на брак как на «убежище» в нашей жизни, основной функцией которого является обеспечение эмоциональной безопасности и гармонии. В рамках этих ожиданий брака любовные отношения всегда являются глубокими травмами привязанности, которые требуют интенсивного репаративного процесса.

Сегодня терапевтическая норма такова, что, сталкиваясь с тайными делами, терапевты пар должны поощрять и даже настаивать на их раскрытии. Терапевты также должны требовать немедленного прекращения романа в качестве предварительного условия для продолжения терапии пар. Что самое странное в этом рецепте, так это то, что, сталкиваясь с препятствием на пути к терапии, вместо того, чтобы требовать, чтобы семейные терапевты нашли другой способ помочь браку, который потенциально рушится, мы должны покинуть пару именно тогда, когда они больше всего в нас нуждаются!

От травмы к тоске

Поскольку я родился в другой культуре и практиковал парную терапию в Чикаго в течение 15 лет, прежде чем эта клиническая схема, основанная на травме предательства, укоренилась, мой собственный подход развился из других предпосылок. Я всегда признавал, что последствия интрижек могут быть чрезвычайно болезненными и разрушительными, но я не предполагал, что интрижки неизменно травматичны. Я не считал их в первую очередь про предательство и обман , и я не рассматривал их как референдумы о характере человека. Я не думал, что во всех делах обязательно участвовали преступник и жертва или что они всегда были вызваны проблемами в браке. Вместо этого, когда я слушал истории о любовных отношениях — внутри и вне кабинета терапии — я исходил из того, что любовные отношения в первую очередь связаны с нашими человеческими стремлениями .

******************************************************* *************************************

Вы лечите пары, которые постоянно ссорятся? Один из партнеров «высовывается»? Их роман на грани краха? Наш БЕСПЛАТНЫЙ семинар по CE со Сью Джонсон может помочь!

**************************************************** ***************************************

Тоска, которая может толкнуть человека на роман, это коренится в ряде человеческих желаний и потребностей и может различаться в зависимости от пола — найти страсть, которая больше не доступна в отношениях, которые угасли, найти какую-то связь, отсутствующую в браке, оживить части себя, которые стали бездействующими, или любить двух людей одновременно. Интрижка может быть попыткой доказать, что человек все еще способен соблазнять, противоядием от скуки или актом мести. Перед лицом трагедии, болезни или потери он может обеспечить дозу адреналина, которая помогает восстановить утраченные жизненные силы.

Управление делами

Когда дело доходит до понимания корней романа и того, что с ним делать терапевтически, я придерживаюсь позиции, что один размер не подходит всем. Для некоторых пар, особенно для североамериканских, раскрытие информации о романе может иметь решающее значение для восстановления доверия в отношениях, но для многих других откровение может иметь катастрофические последствия, приводя к навязчивым мыслям, нескончаемой ревности и даже к разрыву отношений. отношение. Слишком много слухов о том, что произошло во время романа, часто усиливает болезненные чувства обиженного партнера. Чем больше он или она чувствует себя преданной жертвой, тем труднее паре начать совместные инвестиции в возобновление их связи.

Поэтому я не беру на себя обязательство уговорить клиента, у которого роман, рассказать или не рассказать. Вместо этого я позволяю ему или ей решать, что делать, а затем внимательно и уважительно слежу за развитием событий.

При работе с нераскрытым делом или любым другим личным делом я разъясняю свою политику конфиденциальности в начале терапии, разъясняя, что все, что я обсуждаю с каждым из партнеров по отдельности, является конфиденциальным до тех пор, пока он или она не решит поделиться Информация.

Курс терапии для пар вокруг измены зависит от того, знает ли об этом партнер. Если любовная связь раскрыта или обнаружена, раскрытие обычно подстегивает пару к кризису, который должен быть первоначальным фокусом терапии. Терапия продуктивна в этих случаях, если она ведет к прекращению романа, возмещению задетых чувств и обязательству пересмотреть статус первичных отношений и/или более целенаправленному развитию связи в паре.

Иногда моя работа с парой больше концентрируется на человеке, у которого роман; в других случаях, особенно когда дело открыто, внимание может быть больше сосредоточено на человеке, который чувствует себя преданным. При работе с тем, кто вовлечен в роман, основное внимание обычно уделяется пониманию времени романа и его функции, если таковая имеется, в рамках брака. Это тревожный звоночек о продолжающихся трудностях? Является ли это третьей ногой в треноге, скрепляющей брак? Это в основном параллельный опыт, связанный с нерешенными проблемами семьи происхождения? Может ли это быть связано с борьбой с сексуальной идентичностью, простым любопытством или другим взглядом на важность верности?

Если партнер предпочитает не раскрывать роман, терапия должна включать гибкое сочетание индивидуальных и совместных сеансов. Индивидуальные сеансы, как правило, особенно полезны для того, чтобы помочь человеку оценить значение романа и степень притяжения к любовнику. На этих сеансах у терапевта есть возможность подчеркнуть, какое прямое или косвенное влияние роман может иметь на брак: разобщенность, отток сексуальной энергии от основных отношений, чувство раздражительности и дистанция по отношению к партнеру по браку. Основная цель этих сессий — оценить, может ли понимание желаний человека пролить свет на то, что должно произойти в основных отношениях и что делать с любовным треугольником.

Cultural Wisdoms

Когда я преподаю здесь, в Соединенных Штатах, я часто сталкиваюсь с замешательством по поводу моей готовности рассказывать секреты, особенно о делах, несмотря на то, что я признаю, что это действительно трудная позиция для терапевта. «Твой подход никогда не приводит к обратным результатам? Ты не чувствуешь себя лживым?» студенты спрашивают. Обычно я объясняю, что из-за моей политики конфиденциальности у меня не было никаких проблем, и я не против. Но я часто чувствовал себя менее чем убедительным, отвечая на такие вопросы.

Моя позиция — неортодоксальная в Северной Америке — на самом деле является господствующей в других культурах. Продолжая размышлять об этих культурных различиях, я думаю, что на протяжении многих десятилетий наши североамериканские модели и идеи экспортировались в другие страны, влияя на способы, которыми практикуется парная терапия во всем мире. Может быть, пришло время для двустороннего обмена, чтобы мы могли учиться на мудрости других культур. Прислушиваясь к мнению наших коллег из других стран, мы можем работать более гибко и лучше справляться с нюансами и сложностями, поскольку мы сталкиваемся со всеми видами любви, с которыми мы сталкиваемся ежедневно в наших офисах.

***

Мишель Шейнкман, LCSW, , преподаватель Института семьи Аккермана.

Этот блог взят из журнала «Foreign Affairs» Мишель Шейнкман. Полная версия доступна в выпуске за июль/август 2010 года «Новая моногамия: можем ли мы получить свой пирог и съесть его тоже?»

Иллюстрация © Miguel Viera de Silva/Images

Получите новейший выпуск Psychotherapy Networker . Бессель ван дер Колк, Дэн Сигел, Эстер Перел и многие другие. Кроме того, заработайте 2 часа CE за каждый выпуск!


Теги: роман | дела | мошенничество | пары | Пары и семья | конфликт пар | консультации для пар | пары терапевты | неудачный брак | иметь дела | неверность | любовь | любовь и отношения | свадьба | брак и семья | Мишель Шейнкман | секреты | супруги | доверие

Что считается микромошенничеством? Предупреждающие знаки, примеры и что с этим делать

Перейти к содержимому

Опубликовано: 15 августа 2022 г. Обновлено: 25 октября 2022 г. термин, используемый для описания поведения, которое традиционно не считается истинной неверностью, но имеет некоторые черты неверности, такие как нечестность и секретность в серьезных отношениях. Хотя они могут показаться неважными или легко отмахнуться, они все равно могут навредить вашей второй половинке и вашим отношениям друг с другом. Полное понимание микроизмены, того, как она выглядит и что имеет значение, может помочь вам обнаружить ее и помочь вам справиться, если она произойдет в ваших отношениях.

Что такое микрообман?

Микромошенничество относится к действиям, кажущимся тривиальными, неуместными действиями, которые происходят вне преданных отношений, часто совершаемых непреднамеренно. Многие люди могут не считать такое поведение неверностью, поскольку в нем нет секса, но микроизмена может нарушать устные или негласные нормы, доверие и границы пары другими способами. Хотя микроизмена не всегда приводит к полномасштабному роману, она может привести к проблемам в отношениях в будущем. 1, 2, 3, 4, 5, 6

Микро-измена против измены

Хотя неверность означает разные вещи для разных людей, эксперты по отношениям обычно соглашаются, что это относится к любому поведению, которое держится в секрете или вызывает чувство предательства. в преданных отношениях. В то время как микроизмена и физическая интрижка имеют эту общую черту, микроизмене часто не хватает сексуальных и физических компонентов, обычно наблюдаемых в традиционной физической неверности. В отличие от обычного мошенничества, микроизмену не всегда легко идентифицировать или определить. 1, 2, 3, 4, 5, 6

Микроизмена и эмоциональная измена

Эмоциональная измена — это когда человек тайно вступает в несексуальные, но интимные отношения с кем-то, кто не является его партнером. Эмоциональные отношения могут начинаться с микро-измены, с небольших действий, таких как обмен личными данными с влюбленным или случайный обед с бывшим. Но эти крошечные нарушения могут создать возможности для проявления чего-то более глубокого и, если совершать их неоднократно, потенциально могут превратиться в эмоциональную или физическую неверность. 1, 2, 3, 4, 6

Улучшит ли консультирование пар ваши отношения?

При консультировании пар вы можете вместе работать над улучшением общения, укреплением доверия и разрешением конфликтов. Talkspace является ведущим поставщиком онлайн-консультаций для пар. Вы можете заплатить из своего кармана или воспользоваться страховкой. Talkspace работает с несколькими крупными страховыми компаниями, включая Optum, Cigna, Aetna и UnitedHealthCare. Проверьте свое право на получение страховки

Выбирая терапию сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от Talkspace.

Попробуйте Talkspace

Примеры микроизмены

Если вам интересно, является ли микроизменой обмен сообщениями с вашим бывшим или присоединение к давке за выпивкой, задайте себе следующие вопросы: Часто ли я утаиваю важную информацию от своего партнера? Могут ли мои действия потенциально повредить им или отношениям? Как бы я себя чувствовал, если бы роли поменялись местами? Ваши ответы могут прояснить, имеет ли место микроизмена или нет, поскольку они покажут, вызывают ли эти действия чувства обиды и предательства.

Некоторые примеры микроизмены включают: 2,4,6,7

  • Кокетливые сообщения или текстовые сообщения
  • «Нравится» или публикация провокационного комментария на чьей-либо странице в Instagram/Facebook
  • Ложь о ваш статус отношений в Интернете или лично
  • Ведение профиля знакомств, чтобы узнать, подходит ли вам кто-то «лучше», чем ваш основной человек
  • Предоставление вашего номера телефона человеку, которого вы знаете, который вам нравится
  • Делать все возможное, чтобы выглядеть привлекательно, чтобы произвести впечатление на свою вторую половинку на работе
  • Навязчивое киберпреследование любимой или бывшей
  • Говорить о своей сексуальной жизни, заниматься сексом или отправлять обнаженные фото кому-то другому
  • Частое общение с кем-то, кто флиртует с вами
  • Снятие обручального/помолвочного кольца перед свиданием с друзьями
  • Флирт с другими людьми
  • Присоединение к вашему боссу на счастливый час за спиной вашего партнера
  • Поддержание регулярного общения со старым другом

Микроизмену не всегда легко обнаружить, но она может происходить в наиболее вероятных местах, например, в Интернете, на работе и в социальных кругах. Проблемы обнаружения микро-мошенничества, наряду с любым нехарактерным поведением или действиями, могут мешать не удивляться и не вызывать подозрений.

Хотя каждая ситуация индивидуальна, некоторые классические признаки микромошенничества включают: 2,4,5,6,7

Секретность

Секреты, ложь и обман обычно лежат в основе любой формы неверности, и микромошенничество не является исключением. Хотя люди хотят конфиденциальности, это нормально, но секретность может сигнализировать о более серьезных проблемах, связанных с доверием и верностью.

Некоторые примеры секретности от партнера включают:

  • Сокрытие определенных аспектов (или ложь об обмане) относительно характера их использования социальных сетей
  • Сокрытие/удаление текстовых сообщений или электронных писем
  • Шепот, когда они разговаривают по телефону позвонить или принять вызов за пределами
  • Держит телефон лицевой стороной вниз, когда находится рядом с партнером
  • Внезапно выключает компьютер, когда его вторая половинка входит в комнату

Невнимательность

Кто-то, кто занимается микроизменой, часто может казаться отвлеченным, озабоченным или похожим на своего разум находится в другом месте. Для людей может быть нормальным время от времени отвлекаться, особенно в загруженные или трудные времена, но постоянная озабоченность и отсутствие внимания к своей второй половинке — это красный флаг — не только для неверности, но и для уровня обязательств. они чувствуют в отношениях.

Примеры невнимательного партнера:

  • Они постоянно разговаривают по телефону/другим устройствам или часто смотрят на них
  • мысленно проверяются во время задушевного разговора
  • Они становятся эмоционально, умственно или физически отдаленными
  • Они пренебрегают основными отношениями

Нарушают границы отношений

Микроизмена и неверность в целом обычно определяются тем, что один партнер пересекает границы другого в вопросах доверия и верности. Когда человек изменяет микро, он, как правило, пересекает границы отношений, знает он об этом или нет. Например, они могут общаться со своим бывшим, несмотря на то, что знают, что его партнеру это неудобно, или «лайкать» фотографии моделей в социальных сетях, несмотря на то, что их партнер просил их прекратить. Во многих случаях граница — определенная или подразумеваемая — пересекается.

Защитное поведение

Еще одна характеристика неверности, в том числе микроизмены, заключается в склонности обманщика преуменьшать или полностью отрицать какие-либо правонарушения, когда их поймают или столкнут с нечестными действиями. Защита может выглядеть по-разному; это может быть уклонение от проблемы, отрицание действия, перекладывание вины на своего партнера и придумывание сложных, кажущихся правдоподобными объяснений, когда до их сведения доводятся заявления о неправомерном поведении.

Если вы опасаетесь, что можете совершить микроизмену своей второй половинке, подумайте о том, чтобы поразмышлять над собой и изучить намерения, стоящие за вашими действиями. Только вы знаете, что вы чувствуете и каковы ваши мотивы, но крайне важно, чтобы вы внимательно посмотрели на себя и были честны в отношении того, действовали ли вы неадекватно. В конечном счете, важнее всего то, что непосредственно влияет на вас, вашего партнера и ваши отношения.
Признаки того, что вы, возможно, являетесь микроизменщиком, включают: 1,4,6,7

  1. Вы одержимы пребыванием в Интернете, на своем телефоне, в социальных сетях с целью предоставления или получения внимания от людей, которых вы считаете привлекательными
  2. Вы представляете себя одиноким в Интернете или в реальных жизненных ситуациях
  3. У вас есть привычка встречаться с людьми, которые вас привлекают, за спиной вашего партнера
  4. свой телефон под вымышленным именем, чтобы скрыть его от партнера
  5. Вы стремитесь свести к минимуму такое поведение и его влияние на ваши основные отношения

Микроизмену бывает трудно обнаружить, но может быть полезно обратить внимание на признаки нехарактерного поведения, если вы чувствуете, что что-то происходит . Если вы чувствуете, что вас обманывают, вашим первым побуждением может быть немедленно противостоять вашему партнеру. Прежде чем спешить, проведите инвентаризацию, чтобы определить, действительно ли происходит микроизмена или есть более невинное объяснение поведению вашего партнера.

Признаки того, что вы подвергаетесь микроизмене, могут включать: 1,4,6,7

  1. Ваш партнер регулярно общается с бывшим или конкретным человеком, которого он никогда раньше не упоминал
  2. Ваш любимый человек кажется отвлеченным или эмоциональным отчужден и пренебрегает вашими отношениями
  3. Они скрывают свои социальные сети и приложения для общения
  4. Ваш партнер не упоминает вас в социальных сетях, на работе, в кругу друзей и т. д.
  5. Когда вы сообщаете о любой из этих проблем, они начинают защищаться, преуменьшают ее или запугивают вас. один человек действительно хочет участвовать. Приведенные ниже услуги помогают как отдельным лицам, так и парам с проблемами в отношениях.

    Regain — Получите консультацию для пар от лицензированного терапевта, начиная с 60 долларов в неделю. Подберитесь к терапевту

    Онлайн-терапия – видео и текстовые консультации для семейных пар, начиная с 50 долларов в неделю. Попробуйте онлайн-терапию

    Хотите, чтобы ваши отношения из нормальных стали отличными? Сделайте реалистичные улучшения ваших отношений в реальной жизни. Ritual сочетает в себе коучинг на основе видео в реальном времени от экспертов по отношениям с самостоятельными онлайн-мероприятиями. Бесплатная двухнедельная пробная версия

    Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от Regain, Online-Therapy и Ritual.

    Что означает микроизмена в ваших отношениях?

    Неверность может произойти по разным причинам, и кого-то может удивить, что романы случаются как в счастливых парах, так и в несчастливых. Несмотря на то, что измена отличается в зависимости от отношений и ситуации, обычно она возникает из-за отсутствия удовлетворения от отношений. Интриги, в том числе микроизмены, также могут быть мотивированы такими факторами, как низкая самооценка, размытые границы, плохое качество отношений и многое другое. 2,3,4,6

    Микроизмена может сказать о ваших отношениях следующее:

    • Снижение личных обязательств (одного или обоих партнеров) в отношениях ) об измене
    • Плохо определенные границы
    • Один или оба партнера скучают в отношениях или нуждаются в волнении
    • Низкая самооценка со стороны одного или обоих партнеров
    • Отсутствие или проблемы с близостью (например, бесполый брак)
    • Один или оба партнера чувствуют себя заброшенными
    • Недостаток общения в отношениях
    • Недостаток привязанности

    Что делать, если вы столкнулись с микроизменой

    Микроизмена может вызвать напряжение в отношениях и у всех участников. В некоторых случаях это может вызвать посттравматическое стрессовое расстройство из-за неверности и травму предательства для пострадавшего партнера. Однако не все реагируют одинаково, и не все отношения, в которых происходит роман, обречены на провал. На самом деле, многие пары, желающие справиться с последствиями, могут прийти в норму.

    Если вы сталкиваетесь с микроизменой в ваших отношениях, вот несколько способов двигаться вперед: 2,3,4,6

    Не поддавайтесь желанию чрезмерно реагировать

    Сопротивляйтесь желанию чрезмерно реагировать и позволяйте себе и ваш партнер некоторое пространство. Эмоциональная реакция может навредить отношениям между вами и вашим партнером. Хотя это может быть то, чего вы хотите в данный момент, выделив себе время на то, чтобы обработать свои эмоции и выяснить, чего вы действительно хотите, это поможет вам найти наилучший путь вперед.

    Планирование разговора

    Наличие плана повышает шансы на успех. Когда вы открываете дискуссию, четко передайте свои эмоции и сосредоточьтесь исключительно на микрочитинге. Попробуйте сформулировать разговор о том, как это повлияло на вас, используя предложения «я» — «я чувствую себя преданным» — вместо утверждений «вы», например: «ты предал меня». Не стыдите, не обвиняйте и не вспоминайте о прошлых проблемах. Сочувственно слушайте своего партнера, когда он говорит, и будьте открыты для изучения обстоятельств микроизмены.

    Если обманули вы, внимательно выслушайте опасения вашего партнера, его чувства, постарайтесь понять его эмоции и не оправдывайтесь и не обвиняйте его в неверности. Откровенно расскажите, что вы на самом деле чувствуете, и расскажите о неприятных эмоциях или факторах, которые способствовали микроизмене.

    Установите границы здоровых отношений

    Поговорите о том, как вы и ваш партнер определяете микроизмену и неверность в целом, чтобы убедиться, что вы оба находитесь на одной волне. Это поможет вам установить здоровые границы отношений вокруг верности, с которыми оба могут прийти к обоюдному согласию и придерживаться. Хотя время от времени возникают чувства ревности и недоверия, это нормально, не устанавливайте границы, основанные на этих чувствах, например, не заставляйте их позволять вам просматривать их телефон и социальные сети.

    Пересмотрите отношения

    Если ваш партнер не воспринимает ваши чувства, не желает восстанавливать доверие в отношениях или просто не хочет идти на какие-либо уступки, возможно, пришло время пересмотреть траекторию отношений. Как человек, совершивший нарушение, он должен быть готов пойти вам навстречу.

    Если обманули вы, подумайте, насколько вы удовлетворены своими нынешними отношениями. Часто измена в любой форме может свидетельствовать о несчастье в отношениях, поэтому важно, чтобы вы проделали работу, чтобы понять, что вы на самом деле чувствуете. Возможно, вам придется создать пространство между вами и вашим партнером, чтобы глубже изучить свои эмоции.

    Когда следует подумать о консультировании или терапии пар

    Если вы и ваш партнер совместно решили решить проблему, консультирование пар может стать отличным источником поддержки. Тем не менее, семейная терапия — это процесс, который требует времени и самоотверженности. Таким образом, важно найти семейного или супружеского терапевта, который имеет опыт восстановления отношений и связанных с этим проблем. Консультации для пар могут стать защитной сеткой для решения основных проблем, связанных с микроизменой, и позволят вам справиться с реакциями, чувствами и препятствиями, вызванными этим кризисом.

    Занятие парной терапией может стабилизировать отношения таким образом, чтобы вы и ваш партнер могли справляться со сложными эмоциями, пересматривать будущее отношений и развивать необходимые навыки для поддержания здоровых партнерских отношений. 8,9

    Кроме того, в дополнение к консультированию пар обычно рекомендуется индивидуальная терапия. Многие люди считают, что индивидуальное лечение дает им безопасную возможность поговорить и погрузиться в свои эмоции, не чувствуя осуждения. Кроме того, это может помочь всем участникам получить представление о факторах, способствующих этому нарушению, и способствовать эмоциональной стабильности в будущем. Один простой способ найти терапевта через онлайн-каталог. 8,9

    Заключительные мысли

    В то время как микроизмена в конечном итоге определяется отдельными людьми в отношениях, она, несомненно, может быть тревожной формой неверности для некоторых пар. Вот почему очень важно говорить и устанавливать здоровые границы отношений, включая четкие разговоры о неверности и о том, что имеет значение. Если вы считаете, что в ваших отношениях произошла микроизмена, важно, чтобы вы обработали свои эмоции, установили здоровые границы и использовали доступные вам ресурсы, включая профессиональные консультации.

    Дополнительные ресурсы

    Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

    BetterHelp (онлайн-терапия) – Каковы следующие шаги для отношений? Можно ли улучшить отношения? В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

    Online-Therapy.com (консультирование для пар) – Понравится ли вам и вашему партнеру парная терапия? Выяснить. Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили обучающие видео по йоге. Начало работы

    Выбор справочника терапии — Найдите опытного терапевта, имеющего опыт консультирования пар. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

    Выбирая терапию сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp и Online-Therapy.com

    9 источников

    Выбирая терапию стремится предоставить нашим читателям точную и действенную информацию о психическом здоровье. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.

    • Бизиньяно, А. (22 августа 2018 г.). Ваша дружба становится эмоциональным делом? GoodTherapy.org. Получено с: https://www.goodtherapy.org/blog/is-your-friendship-becoming-an-emotional-affair-0822184

    • Файф, С. Т. (2017). Внебрачные связи и неверность. В книге J. Carlson & SB Dermer (Eds.), Мудрая энциклопедия консультирования по вопросам брака, семьи и пар (том 2, стр. 585–588). SAGE Publications, Inc.

    • Guitar, AE, Geher, G., Kruger, DJ, Garcia, JR, Fisher, ML, & Fitzgerald, CJ (2017). Определение и различение сексуальной и эмоциональной неверности. Текущая психология, 36 (3), 434–446.

Постоянные ссоры с мужем советы психолога: Ссора с мужем как себя вести, советы психолога

Ссора с мужем как себя вести, советы психолога

Личная жизнь звезд

Фото
South_agency/ E+/ Getty Images

Как правило, люди в отношениях стремятся к тому, чтобы избежать ссор. К сожалению, такая позиция может быть хороша в том случае, когда возникающие противоречия не носят системный характер или развиваются не из-за принципиально важных вопросов. Но обычно ссорятся люди уже тогда, когда противоречия нарастают до такого момента, когда игнорировать их уже не получается. Ссора – это критический этап для любых отношений, он проверяет партнеров на прочность и способность приходить к компромиссу.

Почему люди ссорятся?

Причинами, по которым люди в отношениях чаще всего ссорятся, становятся недопонимание по бытовым вопросам, претензии одного партнера к другому, недоверие, неправильное распределение ролей или обязанностей. В нашем случае не имеет значения, по какой причине произошла ссора, важно только то, насколько важны для обоих партнеров причины, приведшие к конфликту. Если это какие-то фундаментальные различия во взглядах на жизнь, нужен более основательный подход, чем если предметом спора стала невымытая посуда. Основной целью любого конструктивного конфликта является решение возникшей проблемы, и для того, чтобы ее достичь, необходимо научиться ссориться правильно.

Если ссоры не избежать, ссориться можно и даже нужно. Самое главное – следовать некоторым правилам

Не обвинять

Во время ссоры старайтесь использовать «я-выражения», которые строятся по принципу апеллирования к собственным чувствам, просьбам и нуждам. Вместо «ты делаешь меня несчастной, когда делаешь/говоришь/поступаешь…», лучше сказать: «Я чувствую себя несчастной из-за того, что…» Помимо того, чтобы начать заменять «ты» на «я» в ссорах, можно начать использовать фразы в позитивном ключе, создавая правильное внушение внутри самой коммуникации. Вместо «Я хочу, чтобы ты не делал вот так» лучше сказать: «Я хочу, чтобы в следующий раз ты сделал вот так, потому что для меня это важно». Это является как раз тем маленьким шагом, который позволит избавиться от токсичного обвинительного тона, которым мы привыкли оперировать во время ссоры. Почему это так важно? Потому что в конфликте нет виноватых и невиновных, и искать их – гиблое для отношений дело. Как только вы перестанете обвинять друг друга, обеим сторонам сразу станут ясны чувства и желания друг друга, а это именно то, чего так сильно не хватает во время конфликтов.

Дать партнеру возможность высказаться

Во время ссоры мы высказываем собственные обиды, недовольство, накопившиеся претензии. В целом все это напоминает снежный ком или лавину, за которой становится очень сложно разглядеть партнера. Вы уже помните, что к конфликту причастны оба партнера. И оба же партнера имеют право на то, чтобы высказаться. Даже если инициатором ссоры стали вы и на протяжении всего времени, пока вы высказывали свои обиды в лицо партнеру, он ни разу не возразил, неплохо было бы спросить, не хочет ли он что-нибудь сказать. Это необходимо, во-первых, для того, чтобы ни один из партнеров не чувствовал себя ненужным или эмоционально использованным, а во-вторых, для того, чтобы конфликт сохранял диалогичность. Истина, как известно, рождается в споре, так что решить проблему посредством вашего обвинительного или обличительного монолога не получится совсем.

Не выносить сор из избы

Даже если к ссоре привели действия третьих лиц (например, родителей, детей, друзей или случайных прохожих на улице), не стоит давать конфликту ход в присутствии посторонних. А для ваших отношений посторонними являются вообще все люди, кроме вас и партнера. Особенно осторожной нужно быть, если ссора назревает в присутствии ваших подруг или друзей партнера. И в первом, и во втором случае мужчина будет чувствовать себя очень неуверенно, особенно если инициатором конфликта выступает не он. И помните, что люди, которых вы делаете невольными зрителями семейных разборок, могут чувствовать себя неловко и испытывать вину. Об этом тоже нужно думать, закатывая сцену в присутствии третьих лиц.

Не использовать грубую лексику, нецензурные выражения и запрещенные слова

В некоторых ситуациях во время ссоры партнеры доходят до точки невозврата, после которой эмоции берут абсолютный верх над ситуацией. Тогда не исключено, что вы наговорите друг другу много грубостей и глупостей, о которых после наверняка будете жалеть. Не пускайтесь в оскорбления, не используйте грубую лексику и не упоминайте слова, ситуации или выражения, которые способны вывести партнера из себя. Например, если знаете, что он очень чувствителен к упоминаниям его семьи, не стоит давить на «слабое место» во время ссоры. Если чувствуете, что вы близки к тому, чтобы забыть о рациональном и правильном, возьмите перерыв. Замолчите, уйдите в другую комнату, дайте себе время выдохнуть и подумать. При этом важно обозначить, что вы не закончили, а только берете небольшой тайм-аут, чтобы не рассориться окончательно.

Фото
Getty Images
Любая ссора должна иметь свое завершение

Логичным завершением конфликта должно стать примирение, при этом после ссоры у вас обоих не должно остаться чувства незавершенности. Если вам есть что сказать, говорите сразу, пока вы в ссоре: это самое подходящее время для того, чтобы избавиться от накопившихся претензий. Если по итогам у одного из вас еще остаются какие-то невысказанные обиды, это неизбежно приведет к новой ссоре, которая не заставит себя ждать. Самым идеальным вариантом для выхода из ссоры будет резюмирование основных моментов. Подведение итогов можно выстроить в одной фразе следующим образом: «Я выслушала все твои претензии и теперь понимаю, почему тебе неприятно, когда я делаю вот так или вот так, и теперь я не буду этого делать, ведь знаю, что ты расстраиваешься».

Очень важно проговорить предмет ссоры (например, не выброшенный вовремя мусор), свои эмоции, агрументы партнера и компромисс, к которому вы пришли. Например: «Мы поссорились из-за того, что меня не устраивает, что ты не выбрасываешь мусор вовремя, хотя мы договаривались распределить обязанности именно таким образом. Я понимаю, что ты можешь забыть сделать это из-за большой занятости на работе или спешки, но теперь мы договорились, что если ты забудешь выбросить мусор утром, я не буду закатывать истерики, если ты сделаешь это вечером». После того, как вы придете к компромиссу и ссору можно будет считать законченной, очень важно проявить к партнеру свои чувства, обнять, поцеловать, признаться в любви. Это необходимо для того, чтобы конфликт не оставил осадок, из-за которого вы оба могли бы чувствовать себя некомфортно. Ритуал объятий или признания в любви после ссоры грамотно завершает цикл, позволяя оставить конфликт позади.

Иногда этот цикл можно завершить сексом, но есть два условия

А. В конфликте точно должна быть поставлена точка, иначе получится, что вы сублимируете негативные эмоции в интимную связь.

Б. Ссоры не могут заканчиваться сексом на регулярной основе, иначе сформируется обстоятельственная привязка, из-за которой вам необходимо будет поссориться, чтобы добиться нужного уровня возбуждения или усилить его.

Иногда ссору не получается завершить примирением в тот же день, вы или не можете прийти к компромиссу, или находите все новые и новые претензии. В таком случае нужно дать себе и партнеру время, чтобы подумать и найти подходящие слова, когда вы оба почувствуете, что готовы, можно будет завершить ссору компромиссом и выражением любви.

Не бойтесь ссориться с партнером! Если думаете, что, избегая конфликтов, вы обрекаете собственные отношения на долгое и счастливое развитие, то очень ошибаетесь. Чем тщательнее вы будете заворачивать ваш союз в пуховое одеяло, оберегая его от различных обстоятельств, которые могут навредить отношениям, тем менее готовыми к встряскам будете вы оба как партнеры. И тем более хрупкими окажутся ваши отношения в тот момент, когда назревшие за долгое время противоречия вырвутся наружу.

Виктория Бастрыкина


Теги

  • скандал
  • семья

14 советов психолога жёнам, которые постоянно ругаются с мужем

Алина Домровская

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady. ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

      Подписаться

Время на чтение: 6 минут

Любая женщина способна «лепить» из мужа все, что ей вздумается, как из тающего пластилина. И инструменты для этого природа дала самые действенные – ласку, нежность и любовь. Правда, не у всех хватает сил или желания этими инструментами воспользоваться. В результате — ссоры с мужем избежать не удается.

Ссоры случаются в любой семье, но к краху семейной лодки приводят не они, а поведение в их процессе. Как же правильно ссориться с супругом и чего делать категорически нельзя? Рассказывает социальный психолог Colady.

Фото Pexels

Как правильно ругаться с мужем: табу в ссорах, которые нельзя нарушать

Если ссоры случаются каждый день – это повод пересмотреть свои отношения и свое поведение. Как правило, такая семья обречена на развод.

Читайте: Как понять, что любовь прошла и отношения закончились?

Как же избежать ошибок, которые могут вам стоить долгих лет брака? Для начала — запомнить, что является табу в ссорах и чего нельзя говорить в ссорах с мужем.

Если постоянно ругаетесь с мужем, не нарушайте этих правил

  1. Нельзя критиковать свою вторую половину. Мужская гордость более уязвима, чем женская. Если вы чувствуете, что с языка вот-вот сорвется – «Вечно ты все портишь!», «Откуда только у тебя руки растут!», «Даже кран починишь не можешь!», «Опять вырядился, как клоун!», «Да ты вообще ни на что не способен!» и пр. – посчитайте до 10-ти, успокойтесь и забудьте эти обидные для мужа слова. У мужчины, которым гордятся, растут крылья, а у мужчины, которого вечно критикуют, пропадают все желания, включая желание возвращаться домой. Читайте также: Чего никогда не стоит говорить мужчине?
  2. Женские «штучки», вроде закатывания глаз, фырканья, недоброго зубоскальства, хамских «выстрелов» и пр. – это выражение презрения, которое действует на мужчину, как на быка – красная тряпка.
  3. Мертвая тишина, ледяное молчание и хлопанье дверьми – не накажут «бессовестного» мужа и не заставят его задуматься. В большинстве случаев, все будет с точностью до наоборот.
  4. Никогда не позволяйте себе ссориться с супругом при посторонних (и близких тоже) людях.
  5. Категорическое табу на оскорбления и унижение мужского достоинства. Этого даже самый идеальный мужчина выдержать не сможет.
  6. Никогда не вспоминайте старые обиды и не сравнивайте мужа с другими мужчинами.
  7. Не выясняйте отношения, если вы оба (или кто-то один) – в состоянии алкогольного опьянения.
  8. Никогда не заканчивайте ссору хлопаньем двери или недельным молчанием.

Как ругаться с мужем правильно?

Фото Pexels

Сравнивать мужскую и женскую психологию – дело неблагодарное. Причиной ссоры нередко становится простое недопонимание. Муж злится из-за холодности жены, жена – потому что он ее не понимает, а в итоге все накопившиеся проблемы беспощадно вываливаются друг на друга.

Но семья – это терпение и большая ежедневная работа. И кто-то обязательно должен уступать. Если супруга – женщина мудрая, она сумеет своевременно погасить или не допустить конфликт.

14 советов жёнам, которые часто ссорятся с мужем — что нужно помнить о ссорах?

  1. Предупредить ссору легче, чем расхлебывать ее последствия. Чувствуете – вот-вот грянет буря, и на вас выплеснется поток претензий – позвольте супругу выпустить пар. Не защищайтесь, не нападайте, сдержите рвущиеся в ответ обидные слова – спокойно выслушайте и аргументированно ответьте.
  2. Если у вас есть к мужу претензии, то самый худший вариант – предъявлять их во время ссоры. Недовольство копить в себе нельзя, иначе оно накроет вашу семью снежным комом. Но и решать проблемы нужно, как известно, по мере их накопления. Появилась проблема? Решите ее сразу – спокойно, без криков, без недоверия, нападок и презрения. Возможно, ваша проблема – плод вашего воображения. Раз вы живете с этим человеком, значит, вы ему доверяете? А если доверяете – то незачем идти по пути максимального сопротивления.
  3. Семейная жизнь – это постоянные компромиссы. Без них невозможно сосуществовать мирно. Поэтому любые вопросы (идейные ли разногласия или иные) решайте аргументированно, вникая в его точку зрения и объясняя преимущества своей. И не бойтесь говорить прямо – мужчины намеков не любят и, как правило, не понимают. Пример – подарок на праздник. Фразу «Ой, какие сережки красивые» мужчина, скорее всего, пропустит мимо ушей, а фразу «Вот такие хочу!» примет как руководство к действию. И тогда не будет такой проблемы, как обида на мужа за его невнимательность.
  4. Если ссоры избежать не удалось, помните – никогда не говорите слов, о которых потом можете пожалеть, и не бейте по «больным местам». Сдерживайте эмоции. Выплеснуть негатив и сжечь отрицательные чувства можно и другими способами (спорт, ручной труд и пр.).
  5. Вы выбирайте конструктивную форму диалога – предлагайте варианты для изменения ситуации, но не упрекайте супруга в том, что произошло. Во-первых, это бессмысленно (что случилось – то случилось, это уже прошлое), во-вторых, упреки – шаг назад в отношениях.
  6. Не умеете излагать претензии без эмоций? Пишите их на бумаге.
  7. Применяйте метод «отложенного старта» (как в мультиварке). Отложите выяснение отношений на час (день, неделю). Когда вы остынете и спокойно обдумаете ситуацию, вполне возможно, что и выяснять уже будет нечего – проблема исчерпает сама себя.
  8. Ищите проблему в себе. Не сваливайте все грехи мира на супруга. Если в семье ссора, то виноваты всегда оба. Попытайтесь понять мужа – чем именно он недоволен. Может, вам и правда стоит что-то поменять в себе?
  9. Если вы чувствуете, что ссора затянулась – сделайте первой шаг навстречу. Даже если вы отказываетесь признать свою вину – дайте супругу возможность подчеркнуть свой статус мужчины, который всегда прав. Пусть он думает, что так и есть. Не зря же существует в народе фраза «мужчина – голова, жена – шея». Крутите этой «головой» туда, куда вам нужно.
  10. Мужчина всегда должен чувствовать, что вы его любите. Даже во время ссоры. Вы – единое целое, не забывайте об этом. Читайте: Как вернуть страсть в отношения с мужем?
  11. Не переходите на «ты», говорите от своего «я». Не «ты виноват, ты не сделал, ты не позвонил…», а «мне неприятно, я не понимаю, я переживаю…».
  12. Юмор – лучший помощник в любой напряженной обстановке. Не сарказм, не ирония, не зубоскальство! А именно юмор. Он гасит любые ссоры.
  13. Учитесь вовремя останавливаться, признавать свою неправоту и просить прощения.
  14. В десятый раз говорите ему одно и то же, а он вас не слышит? Меняйте тактику или заканчивайте разговор.

Совет социального психолога

Дорогие дамы!

Когда злость начнёт в вас буквально «кипеть», не стоит её блокировать, у вас всё равно не получится. Но, чтобы не испортить отношения с мужем, постарайтесь вспомнить, а за что, собственно, вы его полюбили. Чем этот человек привлёк вас, почему вы вышли за него замуж? Наверняка эти достоинства более значимы, чем недостатки, беспокоящие вас в данный момент. Не так ли?

Если будете помнить об этой простой практике, то сможете сгладить острые углы, выясняя отношения с мужем, даже во время ссоры.

Алёна Дубинец

Задать вопрос

Помните: ваш супруг не является вашей собственностью. Он – человек со своими представлениями об этой жизни, и он – мужчина. Вы же любите детей такими, какие родились? Любите и мужа таким, каков он есть.

Идеальная формула брака – воспринимать супруга, как друга. Если ваш друг зол, нервничает, кричит, вы же не посылаете его в ответ за списком неудач и провалов в ваших отношениях? Нет. Вы его успокоите, накормите и скажете, что у него все будет хорошо. Муж тоже должен быть другом, которого поймут и успокоят.

Советы по отношениям: это лучший совет психолога для ссорящихся пар

Послушайте эту статью самый. Потому что это звучит откровенно нелогично! Мы люди, и у нас есть все виды эмоций, включая гнев. Иногда, когда вы расстроены или злы, вы говорите определенные вещи, которые могут закончиться ссорой с вашим супругом.

В следующий раз, когда вы окажетесь в такой ситуации, попробуйте эти 10 советов по отношениям. Обещаем, это поможет!

1. Всегда делайте паузу перед тем, как что-либо сказать

Во время драки, в запале, трудно обдумать свои мысли или правильно сформулировать ситуацию перед общением. Это поможет сделать перерыв, прежде чем озвучивать свои мысли. Это гарантирует, что вы говорите вещи объективно и избегаете любых негативных слов. Как бы сложно это ни звучало, это единственный способ убедиться, что вы не усугубите ситуацию.

2. Иногда можно ложиться спать в гневе

«Многие считают, что никогда не следует ложиться спать в гневе, но, вопреки распространенному мнению, иногда, когда партнеры спят по этому поводу, это дает им лучшее представление о происходящем. борьба или спор», — говорит доктор Ишита Мукерджи, клинический директор и старший психолог Kaleidoscope.

Может показаться, что в данный момент этот вопрос недостаточно важен, но когда кто-то решает решить его позже, это оказывается лучше для обоих партнеров. Это позволяет им очистить свои мысли и убедиться, что они возобновляют разговор со свежими мыслями», — предлагает она.

Иногда сон над проблемой может помочь вам найти лучшие решения утром. Изображение предоставлено: Shutterstock.
3. Попробуйте найти юмор

Хорошее чувство юмора — невероятно привлекательное качество, то, что люди ищут в других, когда ищут отношения. Если то же самое можно в определенной степени применить в драках, напряженность ситуации в какой-то степени уменьшится. Это также зависит от характера конфликта, но капелька юмора действительно может помочь.

4. Опишите свои чувства, а не обвиняйте партнера

Когда вы чувствуете, что правы в споре, возникает соблазн навязать партнеру свою точку зрения, чтобы он вас понял. Однако иногда при этом весь разговор воспринимается как обвинительный и заканчивается игрой в вину. Это неизбежно переводит вашего партнера в защитный режим. Наоборот, лучший способ двигаться вперед — рассказать о своих чувствах, а не разыгрывать карту жертвы.

Читайте также: Вот 4 способа, которыми чрезмерное обдумывание саботирует ваши отношения

5.
Избегайте цифровой драки

Тексты могут быть неверно истолкованы и вводят в заблуждение, поскольку им не хватает выразительности. Это может быть быстрое средство и удобное просто текстовое сообщение, поскольку нам не нужно физически стоять лицом к лицу с другим человеком. Но дамы, проблема становится еще больше, потому что ее можно неправильно понять, да еще как! Если вы не хотите решать это физически или не можете, попробуйте хотя бы видеочат.

Гневные текстовые сообщения не помогут вам решить проблему! GIF любезно предоставлен: Giphy
6. Решите проблему, которая вас постоянно беспокоит

«В романтических отношениях может быть заманчиво упустить мелочи; и, конечно, иногда это имеет смысл. Но если вы заметили, что ваш партнер часто делает вещи, которые вас раздражают, стоит упомянуть об этом — даже если вещи, из-за которых вы расстроены, кажутся пустяками! Возможно, вы почувствуете себя неуважительным или незамеченным, если сценарий будет продолжаться долго», — советует доктор Мукерджи.

7. Примите тот факт, что определенный уровень конфликтов неизбежен.

Когда два разных человека живут под одной крышей или разделяют большую часть своей жизни, практически невозможно избежать трений. Если оба партнера могут принять это и относиться ко всему с долей скептицизма, будет легче пропустить мелкие, не относящиеся к делу споры.

Бывают драки в отношениях. Не зацикливайтесь на этом и позвольте негативу взять верх. Изображение предоставлено: Shutterstock
8. Говорите «я», а не «вы»

Слова «Мне больно» или «Я очень расстроен» вместо «Вы виноваты» или «Это ваша ошибка» всегда ведут к более продуктивному разговору. Это потому, что это не поставит вашего партнера в защитный режим, и шансы быть услышанным также увеличатся. Чтобы выразить свои чувства, вы должны обсудить потенциальное решение вместе, а не обвинять своего партнера. Это также привьет идею прочного партнерства, что приведет к более здоровым отношениям.

9. Избегайте нападок на характер

Обзывать друг друга или использовать негативные слова друг для друга — это зайти слишком далеко. Есть тонкая грань, о которой нужно помнить, которую никогда нельзя пересекать. Иногда бывает сложно вернуться с того момента, когда ты теряешь уважение в глазах партнера.

10. Рассмотрите возможность консультирования пар, чтобы научиться здоровой драке

«Неплохо подумать о терапии для пар, если ссоры повторяются. Консультант для семейных пар может помочь вам понять, откуда берутся проблемы вашего партнера. Это также создаст пространство, в котором вы сможете высказать свои опасения и восстановить связь», — заключает доктор Мукерджи.

Бесконечный спор с партнером? Вот как двигаться дальше

Не всегда легко уйти от разногласий в отношениях. Но с помощью нескольких указателей вы можете справиться с конфликтом.

Вы поссорились со своим партнером или кем-то из близких. Вы хотите уйти от этого, но вам обоим это трудно. Есть ли способ обойти это?

Избегать споров — не обязательно лучший способ справиться с трениями. Споры неизбежны в любых отношениях.

Важно то, как вы справитесь с ситуацией во время и после разногласий.

Преодоление ссоры требует, чтобы вы не обращали внимания на свои эмоции и думали о том, чего вы хотите от отношений.

Можно научиться справляться с ситуацией и направить спор в продуктивное русло.

Споры могут быть трудноразрешимы, если вы не отпустите ситуацию. Споры могут обостриться, когда вам трудно двигаться дальше.

Вы можете услышать «преодолеть это», если ваш партнер хочет уйти от конфликта, но вы, возможно, еще не готовы к этому.

Почему это происходит?

Есть много причин, по которым вам трудно отпустить тему и почувствовать необходимость обсуждать ее снова и снова.

Возможно, проблема не решена, и вы чувствуете необходимость найти решение. Вы можете чувствовать разочарование из-за того, что ваш партнер, кажется, не испытывает такой же срочности, чтобы все исправить, как вы.

Когда это происходит, гнев может проявиться неожиданно, и ваш партнер может не понять, почему. Это может создать больше трений и привести к новому или тому же спору снова.

Также может случиться так, что спор на самом деле не о том, что вы обсуждали. Возможно, какие-то другие разногласия или эмоции не обсуждались, поэтому эта связанная тема продолжает подниматься.

Если вы постоянно спорите и миритесь только для того, чтобы снова спорить, вероятно, происходит что-то еще.

Все отношения разные, и причины ваших споров уникальны для вас.

Вы только что вернулись домой после долгого рабочего дня, и все, что вам нужно, это сесть и расслабиться. Затем ваш партнер входит на кухню и спрашивает вас: «Когда ты готовишь ужин?»

Ты чувствуешь, как внутри нарастает разочарование. Следовательно, возникает спор. Это третья ночь подряд.

Это естественно и не редкость. Но постоянные ссоры могут сказаться на вашем общем благополучии и отношениях.

Когда вы попадаете в обыденный спор, вы можете рассмотреть следующие шаги, чтобы закончить его.

Сделайте паузу

«Спросите себя, как вы хотите сформулировать то, что собираетесь сказать. Это замедляет темп, помогает вам успокоиться и повышает вероятность того, что вас услышат», — говорит Брайан Винд, лицензированный клинический психолог и адъюнкт-профессор Университета Вандербильта, проживающий в Мерфрисборо, штат Теннесси.

«Возможно, ваш партнер эмоционально заряжен и требует, чтобы вы ответили немедленно, но будьте тверды», — говорит он.

Ветер также предлагает повторить то, что сказал ваш партнер, чтобы он знал, что вы его признаете. «Большинство людей склонны успокаиваться, когда чувствуют, что их признали, и готовы ждать», — говорит Винд.

Подумайте о попытке исправления

Чтобы не допустить, чтобы ваша ссора вышла из-под контроля, нужно подумать о попытке исправления, говорит психолог Джон Готтман в своей книге «Семь принципов для того, чтобы брак работал».

Попытка ремонта деэскалирует конфликт при его разрешении, объясняет Готтман. Этой попыткой или действием может быть слово, глупый жест или заботливое физическое обращение.

Подумайте о том, чтобы договориться о попытках ремонта, которые не оскорбят ни одного из партнеров. Чем больше вы знаете друг друга, тем более эффективные методы ремонта вы придумаете.

10-минутный тайм-аут

Если вы расстроены или не хотите говорить то, о чем можете пожалеть, подумайте о том, чтобы сказать своему партнеру, что вам нужно немного времени и пространства.

«Скажи им, что тебе нужно 10 минут, чтобы успокоиться, и что ты вернешься к этому», — говорит Ветер. «Вернитесь через 10 минут, как только вы успокоитесь или будете более готовы справиться с конфликтом. Скорее всего, таким образом вы сможете спокойно уладить свои разногласия».

Иногда бывает сложно преодолеть ссору, особенно если вы все еще обижены.

Следующие советы могут оказаться полезными.

Подумайте об отношениях

«Фоном для отхода от прошлых ссор должно быть то, что отношения важнее ссоры», — говорит Ари Хан, лицензированный клинический социальный работник из Морристауна, штат Нью-Джерси.

Хан говорит, что очень важно, чтобы другой человек знал, что он важнее, чем ваши «временные обиды».

Хан также предлагает использовать фразу «Я чувствую» при выражении своих чувств партнеру.

«Выражайте свои чувства ясно, без обвинений и лаконично», — говорит он. Выражение своих чувств и сопереживание другому человеку показывает ему, что он имеет для вас значение, даже если вы расстроены.

Избегать их — не выход

Естественно защищать себя, когда тебе больно. Это может выглядеть как избегание любого контакта с вашим партнером или отказ от его попыток что-то исправить. Тем не менее, полезно помнить, что вы хотите получить от спора.

Если это решает ситуацию, подумайте о том, чтобы не ставить стену.

«Чтобы преодолеть спор, не избегайте другого человека», — говорит Холли Шифф, лицензированный клинический психолог из Гринвича, Коннектикут.

Возможно, потребуется некоторое пространство, говорит Шифф, но важно не заниматься каменной стеной.

«Дайте себе необходимое время, но не отмахивайтесь полностью, если увидите попытку помириться», — говорит она.

Может ли другой человек быть прав?

Учет того, что другой человек может быть прав, хотя легче сказать, чем сделать, может открыть двери для прекращения спора.

Ветер предлагает подумать о том, что может чувствовать ваш партнер. Рассмотрение альтернативных версий одной и той же ситуации также может помочь вам увидеть точку зрения вашего партнера.

«Вы можете не соглашаться по этому вопросу, и человек может ошибаться относительно ваших намерений, стоящих за вашими действиями, но человек никогда не ошибается, если чувствует то, что он чувствует», — говорит Ветер.

Даже после разрядки спора и преодоления его, вы можете обнаружить, что он все еще беспокоит вас. Если вы или ваш партнер не можете справиться с этим, возможно, стоит обратиться за помощью.

Лицензированный профессиональный терапевт может помочь вам научиться справляться со спорами или их причинами.

Copyright © 2007 - 2024 Андрей Антонов