Как доказать мужу что не изменяла совет психолога: Как доказать мужу, что не изменяла и любишь его

Как доказать мужу, что не изменяла и любишь его

Чем больше ты оправдываешься за то, чего не совершала, тем более виновной выглядишь с его точки зрения. Поэтому в такой ситуации важно в корне изменить свою позицию и перевернуть его взгляд на проблему.

В этой статье:

Как доказать мужу, что ты ему не изменяла и любишьВозможно ли доказать, что ты была верна

Как доказать мужу, что ты ему не изменяла и любишь

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Если мужчина обвинил тебя в измене, которой не было, лучше всего придерживаться следующей схемы поведения:

• Дай ему время прийти в себя

Дождись, пока пройдет бурная эмоциональная реакция, ведь когда человек переживает аффективные эмоции, он не способен мыслить логически, у него снижено критическое мышление.

• Начни конструктивный диалог

Когда он успокоился, выведи его на откровенный разговор, во время которого:

• вам никто не должен мешать;
• тебе нужно сохранять спокойствие и доброжелательное отношение;
• сохраняй зрительный контакт и открытую позу;
• находить в его личной зоне, держи за руку, поглаживай по плечу.

Пока вы будете говорить, важно самой «не заводиться», гасить его бурные эмоции, понижая свой тембр голоса, скорость речи.

• Говори о чувствах

Не стоит раз за разом повторять, что ты этого не делала, если в первый раз эта фраза не помогла. Скажи мужчине, что ты к нему чувствуешь, как он тебе важен, что ты его любишь, уважаешь, ценишь, что он значимая часть твоей жизни.

Будь искренней, говори от сердца. Потом стоит задать ему вопрос из разряда: «И неужели ты думаешь, что я могла бы так с тобой поступить, когда я так сильно тебя люблю?»

Выскажи свое негативное отношение к изменам в принципе, расскажи, что для тебя это совершенно неприемлемо и ты бы никогда не пошла на такое.

После этого поговорите о доверии. С помощью «Я-сообщений» скажи, как тебе тяжело переживать факт, что он сомневается в тебе, что тебе хочется выстроить с ним доверительные открытые отношения, где вы сможете во всем быть откровенными и что ты готова прилагать к этому усилия.

Возможно ли доказать, что ты была верна

Не всегда можно это сделать, даже если ты приводишь вполне обоснованные и логичные аргументы.

Зачем мужчине убежденность в том, что ты ему изменила? Что она ему дает? Как ни странно, если человек упорно настаивает на своем, не слушает тебя, не пытается все прояснить и не идет на контакт, значит он преследует определенную цель.

С точки зрения психологии у него может быть несколько мотивов:

• Мужчина ищет повод, чтобы расстаться

Как усмирить мужскую ревность?

К сожалению, это обстоятельство нужно учитывать, каким бы неприятным оно не было. Порой мужчины начинают скандал на пустом месте только для того, чтобы прекратить отношения.

Он упорно не слышит твоих доводов, потому что они противоречат его цели, они ему просто не нужны. В таком случае, даже если ты найдешь способ оправдаться, вы все равно не останетесь вместе, поскольку он этого попросту не хочет.

Чтобы определить этот мотив, проанализируй ваши отношения до случившегося. Признаки того, что он уже давно думал о расставании:

• мужчина стал более холодным, отстраненным;
• ему стало безразлично решение совместных вопросов;
• он перестал строить планы на будущее;
• он стал раздражительным, нетерпимым;
• вы стали реже общаться;
• он стал придираться к мелочам, критиковать тебя.

Все это говорит о том, что между вами появилась психологическая дистанция и мужчина просто искал повод, чтобы прекратить отношения.

Важно понимать, что часто это зависит не от того, что с тобой что-то не так или он тебя разлюбил, нашел другую. Иногда так поступают люди, которые в принципе боятся привязанности, поэтому, как только отношения становятся серьезными, подсознательно ищут повод их оборвать.

• Мужчина занимает позицию жертвы

Безосновательно обвиняя тебя в измене, но продолжая отношения, мужчина берет на себя роль «хорошего». Особенно это заметно, когда он начинает говорить о случившимся третьим лицам.

В этом есть вторичные выгоды. Например, он получает внимание и сочувствие со стороны окружающих, как это называл основатель транзактного анализа Э. Берн, он получает «социальные поглаживания».

Это заставляет его чувствовать себя лучше. Как правило, такая тактика применяется человеком неосознанно. Она усвоена еще с детства, как шаблонное поведение и обычно свойственна людям, которым в детстве не хватало любви и внимания.

Главный признак: мужчина ведет себя как обиженный ребенок, не хочет с тобой разговаривать, отворачивается, но, в отличие от предыдущей ситуации, он не грубит, не разрывает отношения, не выказывает надменности или презрения.

Если ты, зная каким было детство у мужчины, чувствуешь, что его ревность и обида на тебя продиктованы именно этим мотивом, тебе вообще не нужно оправдываться за «измену». Раз у него потребность в близости и сочувствии, тебе нужно просто ее удовлетворить.

Подойди к нему, обними, пожалей, скажи, что ты понимаешь, как ему тяжело, что он переживает. Если мужчина пойдет на контакт, эмоционально откликнется, то проблема решится сама собой.

• Мужчина сознательно манипулирует твоим чувством вины

Выставляя женщину виноватой в чем-либо, он вынуждает ее оправдываться, что-то доказывать, заглаживать свою «вину». Это дает ему целый ряд преимуществ в отношениях.

Например, он может позволить себе уехать на рыбалку, несмотря на твои протесты. Или не покупать тебе туфли, которые он вроде как обещал, или сорвать поездку к твоим родителям.

Мужчина специально хочет тебя в чем-то уличить, чтобы потом извлечь из этого выгоду.

Характерный признак: мужчина тоже демонстрирует обиду, не прекращает общение, но при этом превращается в этакого торговца. Появляются типичные фразы, полные праведного гнева и возмущения: «Думаешь, после того, что ты сделала я готов идти с тобой в театр?»

Или появляется осуждение: «Не тебе говорить, во сколько я должен возвращаться с работы, после того, что ты сделала». Он раз за разом начинает возвращаться к твоей «измене», доставая ее как козырь в любой конфликтной ситуации.

Если это сознательная манипуляция, доказать мужчине ничего невозможно. Он хочет жить в своей реальности, где ты не права, а он прав, значит, у него есть над тобой преимущество.

В таком случае ты можешь сделать только одно – выйти из игры. То есть перестать реагировать ожидаемым для него образом: не извиняться, не оправдываться, а просто спокойно озвучить свою позицию и заявить, что либо он тебе доверяет, либо нет.

Нужно четко, с выдержкой, дать понять, что ты не должна оправдываться за то, чего не совершала. При этом подчеркнуть, что ты хочешь быть с ним, но для тебя важно, чтобы он начал тебя слышать.

Если ты для него действительно важна, то ему придется отказаться от привычных методов общения и научиться новым. Но если он ищет себе удобную жену, то возможно отношения закончатся, когда ты перестанешь быть таковой.

Важно понимать, что нельзя убедить человека в том, в чем он не хочет быть убежденным. Но если мужчина тебя любит, если ты не давала реальных поводов для недоверия, то вы сможете услышать друг друга и преодолеть все недопонимания.

Как доказать мужу что не изменяла?

Как доказать мужу что …

06 ноября 2018, 20:23

38 ответов

Последний — 07 августа 2021, 02:12 Перейти

06 ноября 2018, 20:43

#1

06 ноября 2018, 20:51

#2

06 ноября 2018, 21:03

#3

06 ноября 2018, 21:13

#4

Наталья

Как это «ничего не было», если был переписки, алкоголь и задушевные беседы с левым мужиком? Это измена, и возражать будут только любительницы двойных стандартов.

#5

06 ноября 2018, 21:28

#6

Гость

Я бы тоже не поверила. Не пойму одного как можно переписываться и не удалять эти переписки. Лучше в машине один раз перепихнуться, чем поэмы мужу на прочтение оставлять.

06 ноября 2018, 21:29

#7

Обезьяна, которая вас поимеет

Организуйте со всеми вашими знакомыми мужчинами флешмоб «Она тебе не изменяла!». Он будет тронут.

06 ноября 2018, 21:29

#8

06 ноября 2018, 21:31

#9

Наталья

06 ноября 2018, 21:32

#10

гость

Автор, поймите,если вы, будучи замужем, флиртуете(«просто общение») или переписываетесь с мужчинами-вы уже изменяете. Смысл вашего поста: подскажите как отмазаться, когда спалил муж. Ваша вина уже доказана. Просите прощения. Если он зависит от вас(в материальном плане) или алень, то простит вас без особых оправданий.

06 ноября 2018, 21:38

#11

. У нас презумпция ))))

Если автор не тратить бабки на свое авто и пользуется подвозом.
У меня вопро с!
Кто покупал презы?))

06 ноября 2018, 21:39

#12

06 ноября 2018, 21:46

#13

06 ноября 2018, 21:51

#14

Я-телец

Ей просить прощение, что она родилась?))дышит воздухом? Вам к психиатору, коментирующий. Просить прощение за то, что подвезти??? Вы.. санитары, заберите пациента.

06 ноября 2018, 22:14

#15

гость

Что вы так за Автора впрягаетесь, у самой то рыльце в пушку.

#16

Гость

Я хохочу..нубред.. Представьте мужик ее на корпоратив болтаю и пил.. тоже.. А если б ему нужно было от Деретооа тети Люсе прибавку- он бы ей рассказывал о неземной любви).. А вы наткнулись на автора. У меня один чужие из коллег за 700 км по телефону говорит»моя родная..итп» я его 1 раз на семинаре и видела))» получается, что жена того мужика должна меня сожрать?)))

06 ноября 2018, 22:44

#17

гость

У вас не хохот, а истерика, от того, что тут раскрыли вашу истинную сущность, а остальное- это какие-то жалкие оправдания

06 ноября 2018, 22:57

#18

Я-телец

😂флешмоб подими еще о своих выводах.

06 ноября 2018, 23:04

#19

06 ноября 2018, 23:16

#20

Я-телец

А что автор изменила? Где написано? Вы меня каким боком приплел И? У меня коллеги женаты все.

06 ноября 2018, 23:39

#21

06 ноября 2018, 23:45

#22

гость

переписка с признаниями, замужней женщины с мужчинами-измена(измена рождается в голове), а до физической-это дело времени. «Вы меня каким боком приплел И» -перечитайте свои комментарии и поверьте, со стороны все заметно… «У меня коллеги женаты все» -Пфф…будто с женатым изменить нельзя

Эксперты Woman. ru

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  644 ответа

• Галимов Ильдар

  Психолог по семейным…

  114 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  246 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  89 ответов

• Золотых Вера Владимировна

  Психолог

  136 ответов

• Алла Бурая

  Психолог

  44 ответа

• Роговцова Наталия

  Нутрициолог, гастроэнтеролог

  2 ответа

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий.

  ..

  317 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  29 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  227 ответов

07 ноября 2018, 00:07

#23

Гость

Могу переехать к Вам! У меня 3 условия: Люблю секс/ комфорт/ и требую от мужика работать на благо семьи). Могу прийти домой и увидев, что вы нифигв не делаете спросить в чем дело? Не дает ли диван за 2 день лежания на нем! Лентяев/ алкоголиков и зависимых от игр не люблю

07 ноября 2018, 00:42

#24

У

Как доказать мужу что не изменяла?
Какое то время назад отношения с мужем остыли. Коллега по работе время от времени подвозил домой,оказывал знаки внимания.Начали общаться больше, иногда ,когда муж был на работе, по вечерам в машине разговаривали и пили пиво.Потом начали переписываться с признаниями.Муж увидел переписку,потом узнал о встречах-теперь не верит что ничего не было.Говорит не бывает столько слов просто так после таких прогулок,не может быть просто общение.
У кого нибудь было такое?Как его убедить в верности?

07 ноября 2018, 07:11

#25

07 ноября 2018, 08:24

#26

гость

Ок. В Минск поедете? Условия ваши приемлемы. А мужу будите верны или как автор?

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  435 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  558 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  379 ответов

• Ложь длинною в 22 года.

  Как разрулить?

  690 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  159 ответов

07 ноября 2018, 15:32

#27

Я-телец

Я не автор! В Минск? Не знаю… Я не изменяю когда нахожусь в отношениях. Смысл какой? Вы ревнует к воздуху, а каждый человек личность отдельная и даже брак не может эту личность погубить. Лично я брезгливая и 100 раз скорее откажусь чем соглашусь на чужого- немытого кота!

08 ноября 2018, 08:49

#28

гость

Что? Минск не устраивает? Кстати, Вам не страшно переезжать к незнакомым, ведь люди то разные бывают…А Вы, допустим в семье, стирать, убирать, готовить сможете или только на диване лежать? Какой вклад в семью будет с вашей стороны?

08 ноября 2018, 08:51

#29

гость

Что? Минск не устраивает? Кстати, Вам не страшно переезжать к незнакомым, ведь люди то разные бывают. ..А Вы, допустим в семье, стирать, убирать, готовить сможете или только на диване лежать? Какой вклад в семью будет с вашей стороны?

08 ноября 2018, 20:15

#30

08 ноября 2018, 20:44

#31

Я-телец

Я в Сочи! Вы в своем уме? Пишете мне чушь. Мне не страшно ничего. У меня образование есть. Надраивать полы будет домработница. Ты не заработал на нее? У меня есть такая. И еще, я не еду к мужчине работать, я театралка, люблю отдыхать и вдохновлять мужчину! Не нравиться? Я и не напрашиваюсь😍. У меня на год расписан график и поездки по миру. Как живут в Минске или в Адлере меня вообще интересует. Мне важны мои интересы. О вкладе в семью спроси девочек 22 лет)) Мне 35 и я не собираюсь вкладывать никуда.

08 ноября 2018, 20:53

#32

Я-телец

Да, вкурсе о маньяка и прочее. Поэтому я не общаюсь с маргиналами и теми, кто неудовлетворен по жизни из-за своей лени.

10 ноября 2018, 11:25

#33

28 августа 2020, 13:17

#34

гость

Правильно…гони их сцаными тряпками…я верю, что будет у вас достойный…

28 августа 2020, 13:44

#35

05 августа 2021, 16:51

#36

Новые темы

• Помогите уговорить маму на джунгарика

  Нет ответов

• Хочу подарить любимой бельё

  Нет ответов

• Мне бы такого мужа

  Нет ответов

• Выпадение волос

  Нет ответов

• Что делать в данной ситуации?

  Нет ответов

07 августа 2021, 02:09

#37

07 августа 2021, 02:12

#38

Новые темы за сутки:

• Гепатит.

  Сам ушел от жены в целях не заразить

  Нет ответов

• Беременная и неадекватный муж

  4 ответа

• Развестись и оставить ребёнка отцу

  1 ответ

• Племянник мужа испортил домашнюю гендер-пати

  1 ответ

• Похудение, муж, потеря самой себя

  3 ответа

• Мужик ходит голый при детях

  8 ответов

• Проблема в имени ребёнка

  22 ответа

• Помогите понять сестру эгоистку

  5 ответов

• Много лет нет интима с мужем

  58 ответов

• Что произошло после того как вы узнали о тайных встречах мужа ( без интима)

  3 ответа

Популярные темы за сутки:

• Много лет нет интима с мужем

  58 ответов

• Не хочу замуж, хочу путешествовать

  56 ответов

• Ты живешь на халяву-это зависть?

  52 ответа

• Дочь обвиняет меня в трудном детстве

  23 ответа

• Проблема в имени ребёнка

  22 ответа

• Как жить, после измены мужа

  18 ответов

• Признаки, что муж спит с другой

  15 ответов

• БМ хочет отсудить ребенка

  13 ответов

• Брак на грани

  13 ответов

• Все мужчины в сговоре

  11 ответов

Следующая тема

• Как расстаться с женатым? Реальные Советы

  25 ответов

Предыдущая тема

• Помолвочное кольцо.

  

  7 ответов

Ответственность за конфликт интересов для терапевтов, психологов и медсестер

«Конфликт интересов» может означать многое, когда вы работаете терапевтом, консультантом или психологом. Очевидными примерами конфликта интересов в этой области являются неподобающие отношения с пациентом или передача информации другому специалисту без вашего согласия. Хотя профессионализм всегда должен быть на первом месте, работаете ли вы в больнице или занимаетесь частной практикой, бывают случаи, когда «конфликт интересов» не так очевиден.

Когда дело доходит до психологической обстановки, терапевты и те, кто поддерживает терапевтов, включая медсестер и других сотрудников, могут неосознанно участвовать в ситуациях, которые представляют собой явный конфликт интересов. Те, кто работает в этой области, должны быть осторожны, так как могут возникнуть определенные ситуации, которые могут не отвечать интересам пациента или терапевта.

Терапевт, например, вызовет конфликт интересов, если попытается консультировать членов своей семьи, из-за предполагаемой неспособности быть беспристрастным и объективным в отношениях с семьей. Хотя это и не является незаконным, консультирование членов собственной семьи не рекомендуется.

Другие «конфликты интересов», которые могут возникнуть, включают

• Консультирование кого-то, с кем вы дружите или состоите в деловых отношениях, помимо терапии
• Консультирование кого-то, с кем вы общаетесь в социальной сети, например, участие в сообществе или аналогичные места проживания
• Предоставление как терапии, так и оценки определенного поведения, например, вынесение суждений о том, как клиент должен действовать в своем будущем или как другие должны обращаться с клиентом
• Прием подарков от пациентов. Персонал также должен быть обучен не принимать подарки от пациентов, чтобы избежать «серой зоны».
• Консультация с членом семьи или другом, близким клиенту, поскольку это может рассматриваться как конфликт интересов, поскольку одна точка зрения может преобладать над другой и может омрачить профессионализм терапевта.

Все, что имеет «видимость» конфликта интересов, может нанести ущерб, даже если это восприятие не основано на фактах. Сотрудникам также следует с осторожностью давать советы; Работа в кабинете терапевта — это не то же самое, что иметь лицензию терапевта.

Терапевты, как и врачи, тоже должны быть осторожны при приеме оплаты; их владение медицинскими учреждениями и самостоятельная практика также могут представлять конфликт интересов. Плата терапевтам за каждую услугу, которую они оказывают, создает для них стимулы к увеличению объема своих услуг. Кроме того, вызывает озабоченность адекватное ценообразование на конкретные услуги и категории услуг, лучше всего установить стандартные цены на предоставляемые услуги.

Более того, терапевты и психологи сталкиваются с постоянной этической и моральной дилеммой, выполняя двойную роль бизнесменов и медицинских работников. Они занимаются бизнесом, чтобы зарабатывать деньги и лечить, поэтому важно оставаться этичными во всех предоставляемых советах. Также крайне важно изучить и понять кодексы профессиональной этики, а также государственные нормативные акты, поскольку они касаются конфликтов интересов.

Если ваша практика будет честной, ваши пациенты будут возвращаться к вам снова. Навыки и понимание, которые вы предлагаете как терапевт, в долгосрочной перспективе будут иметь наибольшее значение для ваших пациентов и для общества.

ОБ АВТОРЕ

CPH & Associates

За последнее десятилетие более 500 000 человек выбрали CPH & Associates для страхования ответственности. Поскольку наш бизнес является специализированным, мы можем сосредоточиться на ваших потребностях в области ответственности, чего не могут сделать более крупные компании. Наша команда сотрудников обладает более чем 50-летним коллективным опытом в этой области, и мы можем обслуживать большую клиентскую базу, сохраняя при этом подход малого офиса.

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Психическое здоровье

Автор: Ричард Лесли

Преступления и конфиденциальность

HIPAA и законы штатов признают важность конфиденциальности, но также признают, что конфиденциальность не является абсолютной. Есть […]

Психическое здоровье

Автор: Ричард Лесли

ИЗБЕЖАНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ – НЕКОТОРЫЕ ОСНОВЫ

Большая часть того, что я пишу в этой ежемесячной колонке/блоге, посвящена различным конкретным юридическим темам и вопросам, влияющим на психическое здоровье […]

Психическое здоровье

Автор: Ричард Лесли

Психические заболевания и лечение опасных пациентов

Кажется, что каждый раз, когда происходит массовая стрельба, за которой следуют протесты против законодательства о контроле над оружием (и улучшения в школах […]

Есть вопросы? нажмите здесь, мы будем рады помочь!

15 вещей, которые вы никогда не должны говорить своему терапевту

В этой статье

Кабинет вашего терапевта — это безопасное место для раскрытия личных подробностей вашей жизни и решения личных проблем, но есть информация, которой вам просто не следует делиться.

Здесь узнайте, что никогда не следует говорить своему терапевту, чтобы не попасть в неприятные ситуации в консультационном кабинете.

Терапия предназначена для того, чтобы быть местом, где вы можете поделиться своими чувствами, в том числе тем, о чем вы никому не рассказывали.

Во многих случаях можно быть абсолютно честным со своим терапевтом. Имейте в виду, что в большинстве случаев ваш терапевт связан законами о конфиденциальности и не может передавать вашу личную информацию без вашего письменного согласия, поэтому вам не нужно слишком бояться того, что не говорить своему терапевту.

Исключениями в отношении конфиденциальности могут быть случаи, когда вы чувствуете, что причиняете вред себе или другим, или если вы совершили жестокое обращение с ребенком.

В таких случаях по закону ваш терапевт может быть обязан нарушить конфиденциальность, чтобы защитить вас или кого-то еще. Это зависит от вас, что вы раскрываете, но если вы думаете о членовредительстве, это не входит в список вещей, которые никогда не следует говорить психиатру. На самом деле, раскрытие своих мыслей может просто спасти вам жизнь.

В большинстве случаев то, что вы обсуждаете на терапии, остается на терапии, если вы не дадите разрешения на иное, что позволяет быть полностью честным. Иногда вы можете обсуждать со своим терапевтом сложные темы, например, чувство горя, травмирующий опыт из вашего прошлого или ошибки, которые вы совершили в отношениях.

Быть честным в таких вопросах может быть сложно, но если вы хотите добиться прогресса в лечении и решить свои проблемы, честность — лучшая политика.

То, чем вы поделитесь со своим терапевтом, зависит от вас; если вам неудобно чем-то делиться, и вы чувствуете, что будете нечестны или упустите ключевые детали из-за дискомфорта, возможно, сейчас не время делиться этой информацией.

С другой стороны, если вы хотите обсудить глубокую личную проблему, как правило, безопасно сообщить все детали вашему терапевту.

Мало того, что терапевты обучены сохранять конфиденциальность; они также слышали обо всем понемногу, от подробностей интимных отношений и сексуальной жизни людей до ошибок, которые они совершали на работе или в дружбе.

Вы можете беспокоиться о том, что ваш терапевт отвергнет вас или осудит вас, но реальность такова, что терапевты обучены обращаться с трудными темами разговора и помогать вам справляться с вашими эмоциями.

Если есть что-то, что вы не хотите обсуждать со своим терапевтом, во что бы то ни стало держите это в секрете, но обычно вам не нужно ничего скрывать. Если вы хотите добиться реального прогресса в терапии, вы должны раскрыть личную информацию.

Если есть что-то, о чем вы хотите поговорить, но еще не готовы, обсуждение причин вашего страха и беспокойства может оказаться полезным и поможет вам стать более открытыми для обсуждения.

Никогда не думайте, что неприятные эмоции или болезненные личные темы входят в список того, о чем вы никогда не должны говорить своему терапевту. Зачастую это именно те причины, по которым люди приходят на терапию.

Хотя вы можете рассказать своему терапевту все, что угодно, от своих самых глубоких страхов до самых неприятных эмоций, есть вещи, которые вы не должны говорить своему терапевту. Если вам интересно, что нельзя говорить терапевту, читайте ниже.

Когда вы задаетесь вопросом: «Что мне не следует говорить своему терапевту?» самый важный ответ — избегать лжи. Может показаться здравым смыслом не лгать своему терапевту, но иногда люди боятся раскрыть правду.

Это нормально бояться быть отвергнутым или чувствовать смущение из-за некоторых подробностей своей жизни, но если вы нечестны со своим терапевтом, вы не сможете добраться до причины того, что заставляет вас нуждаться в услугах терапевта в первую очередь.

Если вы задаетесь вопросом, что не говорить своему терапевту, хорошей отправной точкой будет не говорить о том, что вы ненавидели своего предыдущего терапевта. Помимо того факта, что это ни к чему не приведет в терапии, просто неуместно жаловаться новому терапевту на вашего предыдущего терапевта.

Цель вашего сеанса не в том, чтобы перефразировать проблемы с прошлым поставщиком психиатрических услуг. Вы здесь, чтобы установить отношения и достичь своих целей.

Терапевты должны соблюдать профессиональные границы со своими клиентами. Хотя вы, вероятно, разовьете тесные рабочие отношения со своим терапевтом, вы не можете быть друзьями.

Не обсуждайте встречи за чашкой кофе или развитие отношений вне сеансов терапии; это только создаст сложную ситуацию для вашего терапевта и отвлечет вас от совместной работы.

Точно так же, как вам не следует лгать своему терапевту, вы не можете говорить «полуправду» или упускать важные детали своей ситуации.

Не сказать всей правды — это то же самое, что пойти к врачу и рассказать ему только половину своих симптомов, а затем задаться вопросом, почему прописанное вам лекарство не работает.

Чтобы правильно поставить диагноз и составить план лечения, вы должны быть готовы рассказать всю правду, даже если некоторые детали вас смущают. Если вы не готовы поделиться всей правдой на конкретную тему, возможно, будет хорошей идеей отложить разговор на потом, когда вам будет удобнее.

Лекарства могут быть полезными и даже необходимыми для людей с психическими расстройствами, такими как депрессия или тревога, но лекарства часто используются вместе с терапией. Если вы приходите на занятия с таким видом, что предпочитаете просто принять таблетку и не говорить, вы не добьетесь большого прогресса.

   Связанное чтение:    Как справиться с проблемами психического здоровья в отношениях  

6. Не говорите своему терапевту вылечить вас

Существует распространенное заблуждение, что работа терапевта состоит в том, чтобы «лечить» своих клиентов. На самом деле терапевт должен выслушать ваши опасения, помочь вам справиться с вашими эмоциями и дать вам возможность внести позитивные изменения в свою жизнь.

Ваш терапевт может давать вам обратную связь или предлагать объяснения некоторых из ваших поступков, но вы будете тем, кто сделает большую часть работы по «решению» ваших проблем.

Некоторое беспокойство, связанное с вашими сеансами терапии, вполне естественно, но не вступайте в светскую беседу и не рассказывайте своему терапевту все подробности вашей недели, такие как как то, что вы ели на обед, чтобы не погружаться глубже в более насущные дела.

Терапевты не только несут этические обязательства по защите конфиденциальности и поддержанию границ; от них также требуется чутко относиться к вопросам разнообразия и избегать дискриминации.

Если вы придете на терапевтическую сессию и будете вести себя неприемлемым образом, например, ругаться на расовой почве или делиться оскорбительными шутками о ком-то определенной сексуальной ориентации, вы поставите своего терапевта в неудобное положение, и это может даже навредить вашим отношениям с терапевтом.

Так же, как профессиональные границы не позволяют терапевтам подружиться с клиентами, они также запрещают романтические отношения.

Никогда не говорите своему терапевту, что вы считаете его привлекательным или что вы хотели бы с ним расстаться. Это просто не нормально, и вашему терапевту будет невероятно некомфортно в такой ситуации. Возможно, им даже придется перестать видеться с вами, если вы признаетесь им в любви.

Те же законы о конфиденциальности, которые защищают вас, применяются и к другим клиентам вашего терапевта. Это означает, что вы не можете запрашивать у них информацию о других клиентах, с которыми они встречаются, даже если вы знаете их на личном уровне. Сплетни о других клиентах — это одна из тех вещей, которые никогда нельзя говорить терапевту.

   Связанное Чтение:    Как найти лучшего терапевта – обзор экспертов