Как привлечь внимание мужчины: 5 секретов соблазнительницы

Стрелять глазками я никогда не умела. Наверное, у меня плохая наследственность и слабые глазные мышцы. Не то, чтобы от этого неумения я сильно страдала и впадала в депрессию. Но, скажем честно, до того как мне в голову пришло воспользоваться советами опытного психолога, стрельба глазами было единственным известным мне способом привлечь мужского внимания. Не мне вам объяснять, как важно для любой девушки, будь она свободна или замужем, уметь завлечь понравившегося мужчину в сети своей красоты, харизмы и сексуальности. Однако не всем это дано природой – отсюда столько переживаний и стрессов, которые понижают нашу самооценку. Поскольку мне советы специалиста по отношениям помогли с первого раза, я решила поделиться с вами перенятым опытом и рассказать в подробностях, как привлечь внимание мужчины. Читайте и мотайте на ус!

Секрет №1. Мелькайте (но не мельтешите) перед ним

Если понравившийся Вам мужчина работает с Вами в одном коллективе, постарайтесь хотя бы несколько раз в день «случайно» заглянуть в его кабинет или пройти мимо него, пока он курит или обедает с друзьями. Если Вам известно, в каких заведениях или местах любит отдыхать Ваш потенциальный возлюбленный, периодически заглядывайте туда. Только не берите с собой подружку «для храбрости»! Во-первых, мужчина может обратить внимание не на Вас, а на неё. А во-вторых, болтая с подругой, Вы точно забудете о том, для чего Вы здесь и какова Ваша цель на сегодня. Одна и та же женщина, которую мужчина будет встречать минимум несколько раз в неделю в разных местах, заинтересует его. Сначала это будет обыкновенное любопытство, но затем, если Вам удастся завязать знакомство, он заинтересуется Вами как личностью.

Секрет №2. Подберите запоминающийся парфюм

Мужчины подвластны инстинктам, и это общеизвестный факт. Они любят кушать мясо, мериться силой и всегда говорят то, что думают, даже если это кому-то неприятно. И, как можно догадаться, у мужчин чрезвычайно развито чувство обоняния. Они прекрасно запоминают запахи, особенно запахи, связанные с женщинами. Почему? Потому что женщина для мужчины – это, прежде всего, объект вожделения. Всевозможные эксперты и специалисты, конечно, могут рассказывать про духовную связь, бескорыстную дружбу и партнёрские отношения, которые имеют место быть между «самцом» и «самкой». Но если мужчина, взглянув на женщину и ощутив запах, захотел её, значит, дело в шляпе. Это один из признаков идеальной совместимости партнёров. Вывод напрашивается сам – если Вы хотите привлечь мужчину, купите себе подходящий, запоминающийся парфюм. Он не должен быть слишком резким, тяжёлым или одурманивающим. Вы должны пахнуть утренней свежестью, как бутон розы, который медленно раскрывается с первыми лучами солнца. Мужчина никогда не пропустит мимо женщину, от которой приятно пахнет. Он обязательно её найдёт, чтобы ещё раз насладиться флёром, который её окутывает.

Секрет №3. Не скрывайте свое отличное чувство юмора

Конечно, если оно у Вас есть. Ведь нет ничего хуже, чем человек без чувства юмора. Такие люди настораживают и кажутся странными. Не будьте ими! Чувство юмора можно развивать – для этого надо читать хорошую, проверенную временем литературу, смотреть качественные фильмы и, конечно же, подмечать, как шутят и острят другие. Если Вы не уверены в своём блистательном чувстве юмора, потренируйтесь на близких друзьях или на незнакомых мужчинах в общей компании. Когда Вы почувствуете достаточную смелость и уверенность, чтобы продемонстрировать наработанные навыки, смело пускайтесь в авантюру и при первой же возможности остроумно отшутитесь в присутствиипонравившегося кавалера. Мужчины обожают девушек с отличным чувством юмора. Даже больше, чем тех, кто умеет заразительно смеяться. Ведь смех можно натренировать перед зеркалом, а вот чувство юмора выработать искусственно не получится. Только будьте осторожны, не шутите над самим мужчиной, иначе Вы добьётесь обратного эффекта.

Секрет №4. Всегда будьте на высоте

Это касается, прежде всего, внешнего вида. Знаю, знаю, этот совет Вы от кого только ни слышали. И всё-таки, попробуйте хотя бы неделю каждый день мыть и укладывать голову, делать зарядку, наносить лёгкий макияж, регулярно делать маникюр и эпиляцию, каждый день начищать туфли до блеска и не снимать каблуки весь день. Всё это не так легко, как многие думают. Но мужчины любят глазами, и ничего с этим не поделаешь. Каким бы богатым внутренним миром Вы ни обладали, неряшливый и неухоженный внешний вид перечеркнёт всё. Будьте женщиной до кончиков ногтей. Носите платья и высокие каблуки, пользуйтесь помадой и тушью для ресниц – Вы должны полюбить весь этот процесс преображения! Он должен приносить удовольствие и радость. Маленький нюанс – позаботьтесь не только о красоте и актуальности фасона платья, но и о качественном, сексуальном нижнем белье. Женщина, на которой новый комплект соблазнительного белья, чувствует себя победительницей. Она нравится сама себе, а значит, всё время улыбается, кокетничает и даёт окружающим понять, что у неё всё отлично, просто идеально.

Секрет №5. Отпустите то, к чему Вы так стремились

Звучит немного странно, не правда ли? Но в этом совете заключается величайшая мудрость всех времён и залог исполнения желаний: если ты чего-то очень сильно хочешь – отпусти, и оно само к тебе придёт. Это вовсе не означает, что надо перестать прилагать усилия, чтобы привлечь внимание понравившегося мужчины. Это означает то, что любое действие, сделанное через силу, потерпит неудачу. Вы не должны привлекать партнёра искусственным путём – он должен сам Вас заметить, выделить из толпы, захотеть к Вам прикоснуться, заговорить, почувствовать Вашу ауру. Когда Вы пытаетесь соблазнить мужчину всяческими штучками, то, после достижения цели, Вы теряете к нему интерес. Потому что сам процесс соблазнения и привлечения внимания становится азартной игрой, которая щекочет нервы и подпитывает самолюбие. Будьте выше этого, будьте гордыми и естественными. Просто дайте понять мужчине, что он Вам небезразличен, а дальше отпустите его и свои желания, и пусть жизнь идёт своим чередом. Вот увидите, через некоторое время он обязательно заговорит с Вами или пригласит на чашечку кофе. Ну, а что делать в таких ситуацияхи как сложатся ваши отношения в дальнейшем, Вам подскажет сердце.

© На правах рекламы

КАК ПРИВЛЕЧЬ ВНИМАНИЕ МУЖЧИНЫ. ПСИХОЛОГ СОВЕТУЕТ

Все больше поступает просьб рассказать как привлечь мужчину, как понравится, где найти настоящего мужчину, сколько времени и как проверять его чувства, прежде чем выходить замуж. Словом, ряд вопросов, которые интересны моим пока еще незамужним читательницам. С большим удовольствием я открываю рубрику «Мужская психология для незамужних». Она будет интересна и замужним женщинам, которые хотят вернуть романтику в семью, освежить чувства, подправить что-то в отношениях.

Лайк, если интересно. Перепост, если хотите поделиться интересным с другими.

Если вы спросите мужчин, какие женщины им нравятся, но получите самые разнообразные ответы и это может ввести вас в заблуждение. Женщины думают: «Раз мужчинам нравятся разные, то мне ничего не нужно менять в своей внешности – найдется и такой, которому понравлюсь я».

Нравится и привлечь внимание – это разные вещи. В начале нужно привлечь внимание, а потом понравится. Если не привлекли внимание, то мужчина пройдет мимо и шансов понравится у вас не будет.

Как привлечь внимание мужчины? Будем работать гарантировано, по науке – разберем как действует мужской мозг чтобы бить мужикам «по мозгам», чтобы у них «крышу снесло».

У мужского мозга есть три уровня (у женского тоже, как говорят нейропсихологи, но я уверен, что все 300): уровень динозавра, уровень обезьяны и уровень человека. Именно поэтому часто вы можете видеть, что мужчина «ведет себя как животное» — в это время им руководит один из низших уровней.

Подробно функции мужского мозга и как ими управлять я разбираю на курсе Мужской психологии (если кто не запомнил – по ссылке в профиле).

За «привлечь внимание» отвечает уровень динозавра. По научному он называется палеокортекс. Это самая древняя часть мозга, доставшаяся нам от наших далеких-далеких предков – ящеров. Она настроена реагировать на простые витальные функции: найти еду, убежать от опасности, выделить лучшего полового партнера для размножения. Думает эта часть молниеносно, мгновенно различая сигналы, поступающие от глаз, ушей и других воспринимающих органов и посылая приказы частям тела. Руки, ноги, голова настроены мгновенно реагировать на сигналы «динозавра»: шутка ли – речь идет о выживании, мешкать нельзя. Это настолько быстрый обмен сигналами в системе: глаза-«динозавр»-ноги, что то, что мы называем «Я» — сознание, уровень человека, неокортекс, не успевает отследить эти сигналы и они проходят мимо нас. Психологи говорят – мозг мыслит ПОДсознательно, то есть минуя сознание.

Например, вы взялись за кружку, которая неожиданно оказалась горячая. Рука отдернется мгновенно, еще до того как вы осознали, что кружка горячая. Мы сначала увидим свою дернувшуюся руку и лишь спустя секунду осознаем в чем дело. Бывало с вами такое? Вот так действует уровень динозавра – мгновенно, стремительно.

То же самое и когда мужчина видит женщину. Его «динозавр» очень быстро, гораздо быстрее, чем мы можем это отследить сознанием, разделяет объекты на «опасные-неопасные», «женщины-мужчины», «съедобное-несъедобное». Конечно, все что «неопасное», «съедобное», «женщины» привлекает его внимание и динозавр отдает приказы голове повернуться в нужную сторону, ногам идти, рукам брать и тянуть в рот или куда-нибудь еще.

Как палекортекс разделяет объекты? На основании заложенных в него шаблонов: он сравнивает то, что видит с шаблоном и так определяет что он видит.

Теперь самое интересное: у динозавра есть шаблон «женщина». И радостная новость: этот шаблон «женщина» у всех мужчин ОДИН И ТОТ ЖЕ.  Если вы вписываетесь в этот шаблон, то динозавр ЛЮБОГО МУЖЧИНЫ мгновенно идентифицирует вас как объект сексуального интереса и заставит голову мужчины повернуться в вашу сторону, предлагая другим уровням мозга оценить находку. Дело сделано – внимание мужчины привлечено. Причем любого мужчины!

Подчиняясь приказу динозавра, мужчина просто ВЫНУЖДЕН смотреть в сторону, куда повернул голову его «динозавр». Именно поэтому мужчины совершенно автоматически, неосознанно поворачивают голову и смотрят на сексуально привлекательную женщину, проходящую мимо, даже несмотря на то, что они глубоко и искренне любят свою жену. Уровню «Динозавр» просто недоступны такие понятия как верность, любовь. У него программа самая примитивная – показывать то, что может пригодиться для выживания, а размножение – часть выживания биологического  вида. Поэтому я бы не спешил осуждать мужчин за то, что они обращают внимание на молодых или сексуальных девушек – это не их «Я», это «динозавр» внутри них, примитивное животное посылает сигнал:  «Внимание, самка!» и мужчины совершенно автоматически, бессознательно «пялят свои бесстыжие зенки на распутных девиц».

Итак, если вы попадаете под шаблон «женщина», то внимание любого мужчины вам обеспечено совершенно автоматически. Чтобы понравится, придется поработать с другими уровнями – уровнем обезьяны – лимбической системы и уровнем «человек» — неокортексом. Но если вы не привлекли внимание, то мужчина пройдет мимо и понравится ему не получится. Поэтому в начале привлекаем внимание – попадаем под шаблон «женщина»

Что это за шаблон и как в него попасть расскажу в очередной статье. Ждите продолжения. И не забудьте подписаться на рассылку, иначе пропустите очередную интересную статью.

Можно ли привлечь мужчину невниманием? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Бросаешь трубку, не отвечаешь на сообщения, игнорируешь в присутствии других людей, демонстративно пренебрегаешь, флиртуешь с другими — уверена, что сработает? 

Сначала ты набиваешь себе цену, превращаешь инициативу в вызов и соревнование, а потом удивляешься почему это не работает.

Для многих мужчин приударить за женщиной, которая не обращает на него внимания — это вызов, спортивный азарт, который пробуждает инстинкт охотника.

Держать на расстоянии

Тактика «ближе-дальше» — чистой воды манипуляция.

И ты не привлекаешь внимание, а продаешь себя, как консультант технику в магазине: дала пощупать и забрала обратно: «Купишь — еще потрогаешь».

А ты стоишь, сбита с толку, накручиваешь себя и копаешься в догадках: покупать или не покупать. Неприятно? Тогда зачем вы, женщины, так поступаете с мужчинами? Признавайся в комментариях, ты же тоже так делала!

Он будет тебя разгадывать, анализировать, рисовать в голове картинки ваших свиданий или просто ЗАБУДЕТ…

Кто попадает на крючок?

Я таких называю «профессиональные ухаживатели». Это мужчины с избытком тестостерона и свободного времени.

Обычно у них нет Дела, в которое они вкладывают свою энергию, поэтому нет и площадки для самореализации, и главной их мишенью оказываются женщины.

«Он так красиво ухаживает! И бегает за мой, бегает. Наверное, любит…». НЕТ! Не надо путать мужскую целеустремленность с элементарным пикаперством.

Даже если такой мужчина не проходил никаких подобных курсов, он мыслит категориями пикапа: чем более статусную, холодную, недоступную женщину ты завалишь, тем ты круче.

Нормальный не ведется?

Почему же, иногда бывает. Инстинкт охотника есть в каждом мужчине. Поведение по отношению к манипулирующим девушкам сводится к догонялкам, о серьезных чувствах речи не идет.

Манипуляция ориентирована на то, чтобы заставить человека играть по твоим правилам. Сдать свою позицию, идти на уступки, вкладываться в тебя — то есть на то, чтобы прогнуть его, забрать его энергию.

У тебя не получится прогнуть под себя сильного мужчину, эффект будет обратный — как бумеранг, просто не хватит энергии его подавить.

А свою он прибережет для самодостаточной любимой женщины.

Хуже, если мужчина склонен к тирании. Он будет играть по твоим правилам — поначалу, а дальше придет время плясать под его дудку и он заставит мучиться тебя.

Тогда тебе придется наблюдать, как он в твоем присутствии угощает хохочущую блондинку коктейлем и раздраженно бросает «Я занят» на твои многочисленные звонки.

А теперь давай разбираться откуда эта страсть к манипуляции через игнор и играм, вместо гармоничных отношений.

1. Не хватает энергии

Слышала про «энергетических вампиров»? Так вот они существуют. Только в этом нет никакой мистики.

Это люди, которые живут чужими эмоциями и переживаниями. Если своих не хватает — нужно организовать кому-то встряску.

Отсюда истерики, выяснение отношений, хлопанье дверью — классические приемы манипулятора. Такая женщина не умеет генерировать, создавать эмоцию с положительным зарядом внутри себя.

Внутри есть конкретный блок из-за воспитания или его отсутствие, родительских установок, болезненного опыта в отношениях и т.д.

На всем, что касается ее настоящих желаний, налет ограничений и она либо выбивает их из партнера манипуляцией и провоцирует на эмоцию, либо страдает от одиночества и упивается в жалости к себе.

2. Нет устойчивой самооценки

Чтобы чувствовать себя хорошо, ей нужны постоянные подтверждения ее привлекательности.

Это неудобно, потому что она не может выдержать одиночества и отсутствия восторгов. А от мужчин всегда требует повышенного внимания и очень часто капризничает с мужчиной, вместо того, чтобы озвучить желания.

Она бросает вызов мужчине, чтобы доказать свою значимость. От нее фонит настроением: «Слабо? А ты докажи!».

Очень скоро мужчина устает давать в отношениях 100 процентов, там, где должен 50 и все заканчивается разрывом.

3. Чувство дефицита… неуемное

Неудовлетворенности, недовольства и несчастья. У нее «все не так».

Она создает иллюзию, образ будто бы самодостаточной женщины, самостоятельной и независимой. К которой нужно еще найти подход.

Внешне может казаться радостной (интуитивно чувствует, что это привлекает людей), но если копнуть глубже, можно найти глубокие залежи неудовлетворенности жизнью.

Она пытается наполнить себя, но чаще за счет материальных «хочу». Но ни одежда, ни экзотическая еда и даже отдых на Бали не затыкают ее внутреннее несчастье и одиночество.

При этом у нее слишком мало энергии для того, чтобы силой воли исправить положение и изменить свое отношение к жизни.

4. Зависимость

Особые отношения у манипулятора и с едой: часто ей недостает чувства меры, и наслаждаться пищей ей сложнее, чем другим людям.

Это тоже подсознательное желание получить побольше, восполнить нехватку и притупить на какое-то время чувство неудовлетворенности.

Диеты и голодовки имеют форму полуосознанной игры: «Зато потом…». Разумеется, это может вызывать проблемы со здоровьем и фигурой.

5. Неумение отдавать

У нее нет четкого понимания, чего она ждет от отношений. Она не знает своих реальных потребностей, а потому не может считывать и чувствовать чужие.

Эта жадность может проявляться не обязательно в деньгах: человек может быть жадным на теплые слова, внимание, заботу, на любовь. Не умеет отдавать.

А в отношениях ситуация «только принимаю» заводит в тупик. Как выйти из этой ситуации, я подробно рассказываю на моем бесплатном авторском онлайн-курсе Мужчина:честная инструкция.

Меняй вектор!

Чтобы стать сильнее, построить гармоничные отношения с мужчиной и чувствовать себя счастливее, «приручи» своего внутреннего манипулятора.

Манипулирование — гораздо глубже, чем кажется. И так важно какие именно приемы ты используешь игнор, лесть, ложь, ревность…

Да, мужчина будет реагировать, но ни одна из его эмоций не пойдет на пользу вашим отношениям. И твое удовольствие будет временным. 

Не крутись как белка в колесе. Останови себя, забудь о женских журналах и советах подруг, у которых нет здоровых и счастливых отношений.

Перестань игнорировать себя и обрати внимание внутрь. Найди «тараканов», которые мешают тебе стать настоящей, профессиональной женщиной и притягивать мужчин даже одним взглядом.

Верю в тебя,
Ярослав Самойлов.

Как привлечь мужчину, его внимание

Не знаешь как привлечь внимание мужчины? Хочешь узнать, какие же девушки привлекают мужчин? В данной статье ты найдешь ответ на свой вопрос. Правда заключается в том, что разных мужчин привлекают разные качества в женщинах. Однако есть несколько качеств, которые почти все мужчины находят привлекательными в женщине. И это не выдуманные способы, о них говорят сами мужчины, отвечая на вопрос “Что привлекает мужчин в женщинах?”. Если вы готовы узнать, какие именно, продолжайте читать.

Рассмотрим, как привлечь мужчину, действенные способы и советы, которые помогут не пропустить мимо достойного избранника.

Имейте собственные интересы

Наличие интереса к личным делам, помимо интереса к партнеру, является привлекательным качеством как для мужчины, так и для женщины. Наличие в вашей жизни сферы, которая цепляет и весьма важна позволит показать партнеру или потенциальному любовнику, что вы не растворяетесь в отношениях и что помимо него есть масса важных вещей. Нет ничего более неприятного для мужчины, чем женщина без собственной жизни, поэтому показывая ему, что у вас есть другие интересы, кроме него, он будет чувствовать себя спокойнее.

Он также будет рассматривать вас как интересного человека, заглядывая в глубину вашей персоны. Вероятно, это заставит его захотеть потратить время, чтобы узнать больше о вас. Нет дела, которое вызывает интерес, к которому тянется душа? Не беда! Начните сегодня работать над собой. Честно признайтесь, чем хотите заниматься в жизни, кроме как привлечь мужчину. Возможно у вас отлично получается выпечка, тогда выпекайте на заказ. А может вы давно хотели научиться танцевать, тогда запишитесь на танцы, которые вам нравятся. Ведите свой блог в Instagram, рисуйте, разводите цветы, создайте свой женский бизнес, станьте автором собственных статей. Итог: делайте то, что сделает вас свободной от мужчин и независимой. Такое качество позволит привлечь мужчину.

Проявляйте чувство юмора

Наличие чувства юмора помогает сделать отношения более увлекательными и показывает парню или мужчине, что вы с легкостью можете относиться ко многим моментам жизни, это помогает привлечь мужчину. Ни один мужчина не находит чересчур серьезных женщин привлекательными. Гораздо приятнее проводить время с леди, которая часто видит смешную сторону вещей и может смеяться над собой время от времени. Вам не нужно быть комедийным гением, чтобы иметь чувство юмора. Просто чувствуйте себя комфортно, смеясь вместе с ним и вы увидите как это качество поможет пройти с вашим партнером долгий путь.

Будьте способной на авантюры

Женщины, которые способны на приключения очень привлекательны почти для всех мужчин. Чувство риска заставляет парня думать обо всех забавных вещах, которые вы оба можете сделать вместе, а также заставляет его задаваться вопросом, проявляется ли ваша авантюрная сторона в спальне.

Замечайте мелочи

Женщины любят это, когда парень замечает, что у нее новая стрижка, или например, новая пара обуви. Как ни странно парни тоже любят это, это позволяет с большей вероятностью привлечь мужчину. Проявив внимание к мелочам, вы покажете, что заинтересованы в мужчине и не являетесь человеком, думающим только о себе. Это может быть не только новый галстук, приятная туалетная вода, куртка и т.п., но и другие более важные вещи. К примеру, скажите ему как у него светятся глаза, когда он улыбается, какой он красивый, когда задумчивый, какой весёлый смех, нежный голос при разговоре с вами. Данный совет многим покажется обычным и не действенным. Но поверьте, что это не так. Ведь многие женщины, которые давно любят мужчину замечают в нем ряд позитивных моментов, но так и не рискуют ему о них рассказать. А вы попробуйте и сами увидите как ваш мужчина станет другим – добрым, нежным и заботливым. Скажите, что именно вам нравится и цените в нем. Будьте уверены, это заставит его думать, что вы такая единственная на свете. Женщина, которая думает не только о себе.

Будьте доброй

Доброта замечательная черта женщины и она также позволит привлечь мужчину к себе. Именно добрые женщины привлекают мужчин. Это все происходит на уровне инстинктов, когда мужчина ищет качества в женщине, которые сигнализируют, что она будет хорошей женой и мамой. Никому не хочется сварливую женщину, постоянно недовольную и злую на всех. Показать свою мягкость и доброту можно не только мужчине, который нравится, но и окружающим людям. К примеру, помогая другим людям, знакомым и незнакомым. Вас будут встречать ситуации, когда нужно будет сдать экзамен и на уровень доброты. Вы и сами можете об этом не догадываться, но мужчина сделает выводы, глядя на вас со стороны.

Дружите с его друзьями

Большинство ребят считают своих друзей важными для них и ценят, когда их девушка может проводить время в их компании. Если это уместно, то находите время, чтобы присоединиться к их мужской компании. Даже если вам не нравятся его друзья, приложите усилия, чтобы наладить с ними отношения. Мужчина обязательно это оценит, а главное почувствует, что ему ничего не угрожает, на его личную территорию никто не наступает.

Проявляйте свою уникальность

Женщины, которые просто следуют за толпой, склонны сливаться с ней. Наличие собственного уникального стиля показывает парням, что вы интересная и сильная личность, и не боитесь быть индивидуальными.

Излучайте счастье

Счастливые, оптимистичные женщины воспринимаются как более привлекательные, чем холодные, враждебные, сварливые или капризные женщины. Даже если очень сексуальная женщина обычно имеет плохое или сварливое отношение, ее привлекательность будет значительно ниже в глазах большинства мужчин. Так что оставайтесь нахмурившись дома!

Говорите о сексе уверенно

Предрассудки говорят нам, что женщина стесняется секса и в большинстве случаев так оно и есть. Когда мужчина видит, что женщина чувствует себя уверенно и комфортно в разговоре о сексе, он начинает задаваться вопросом, какова же она в постели. Вы можете быть начитанным или опытным в этом деле человеком. Только не переусердствуйте, чтобы не столкнуться с отношением как к девушке лёгкого поведения.

Хорошо относитесь к детям

Опять же, это показывает сильному полу вашу заботливую и добрую сторону и демонстрирует, что вы были бы хорошей матерью, если бы ваши отношения развивались дальше. Только не будьте ханжой, любите и относитесь к детям искренне, иначе ваше лживое отношение легко почувствует мужчина, для которого вы стараетесь играть роль хорошей и доброй мамы или чужой тети. Лучше скажите сразу ему правду, что на дух не переносите детей.

Не носите слишком много макияжа

Очень привлекательна женщина, которая чувствует себя комфортно, не чувствуя, что ей нужно носить макияж на людях. Это показывает уверенность в себе и что вам не нужно внимание или одобрение мужчин, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Это весьма привлекательно для мужчин. Тем более, что в наше время это большая редкость, когда девушка вне зависимости от косметики. Женщина, которая носит слишком много макияжа, может казаться слишком вызывающей. Это также показывает отсутствие уверенности в себе и чувства собственного достоинства, ведь ей нужно каждое утро оценивать свою внешность, прежде чем покинуть дом. Никто не отменял лёгкий макияж, который подчеркнет некоторые черты лица и сделает их по-особенному красивыми. Сделайте естественный макияж и вы будете выглядеть свежо и увереннее в себе. А мужчина, поверьте, даже и не заметит, думая, что вы уже утром красивая.

Не забывайте о скромности

Мужчины не любят женщин, когда уже при разговоре с ней они убеждены, что она будет их как только они этого захотят, это не даст привлечь мужчину, который будет хорошим избранником. Конечно, некоторые мужчины ищут только таких девушек, стремясь достичь всем известной цели. Но сейчас мы не о таких мужчинах и женщинах говорим. Оставляйте для мужчины тайну, которая его будет интриговать и заставит узнать о вас больше. Очень здорово, если мужчина все еще узнает о вас новые интересные вещи, даже после многих месяцев знакомства. Не рассказывая сразу все о себе также покажет, что вы достаточно уверены в себе и не чувствуете необходимости рассказать ему обо всех замечательных вещах о вас.

Чаще вспоминайте про чувство собственного достоинства

Мужчины как и женщины уважают себя. Не торопите события и не делайте раньше положенного то, с чем можно повременить. Делать все слишком рано может быть весело в данный момент, но на следующий день ему будет интересно, сколько же других парней у вас было. Не стоит забывать о чувстве собственного достоинства. Не бойтесь его потерять, имея свое мнение и отказавшись от чего-либо. Не бойтесь! Не нужно растворяться в мужчине и давать ему все, что он пожелает. Поверьте, даже достойный мужчина в вас разочаруется. Помните о себе. Вы у себя одна. Не тратьте свою энергию просто так. Если мужчина потеряет интерес к вам только по той причине, что вы знаете себе цену и знаете, чего хотите и ваши интересы расходятся. Здорово, это не ваш мужчина. Но помните, имея чувство собственного достоинства есть большой шанс, что мужчина захочет с вами большего.

Развивайтесь

Умная женщина часто гораздо более привлекательна для мужчин. И вовсе не обязательно знать на отлично школьную программу. Важнее то, что она может провести интересную беседу, у которой есть здравый смысл. Поэтому не беспокойтесь, вам не обязательно быть ученым или хирургом! Наличие собственного здравого мнения по актуальным темам также показывает, что у вас более широкий круг интересов, и вы не боитесь озвучить свою точку зрения. Если вы считаете, что не сильны в многих темах, у вас страдает грамматика, да и вообще вы произносите слова с ошибками. Лучший совет – читайте книги, много книг. Выберите тот жанр, который вам по душе: психология, классика, роман и т.д. Изучайте иностранный язык. Это не сложно, если учить по несколько слов в день. Выбирайте качественные источники информации, не следует читать все подряд, ведь многие современные ресурсы абсолютно не дают ничего полезного. Заведите себе правило – каждый день узнавать что-то новое. Пусть это будет небольшой материал с энциклопедии, но это будет плюс одно знание в вашу копилку. Кстати, многие мужчины считают, что умные женщины гораздо лучше в постели, чем остальные!

Флиртуйте, нежно касаясь его

Мужчины обожают флиртовать с женщиной, которая игрива. Очень хорошо, если вы нежно прикоснетесь к его руке или положите свою руку ему на плечо в момент, когда вы смеетесь над его шуткой

Будьте искренним человеком

Никто, и даже вы не любите лицемерия. Оставайтесь собой при любых обстоятельствах. Даже если вы мужчине не понравитесь, какая вы есть, то точно что у него останется, таки это чувство уважения. Ведь вы искренне покажете, что вот я такая, а ты решай, подхожу или нет.

Ухаживайте за собой (внешний вид, фигура)

Нечистые волосы, отсутствие маникюра и опрятной одежды не имеет оправдания. И неважно, сколько у вас детей, работы дома или на работе. Это просто недопустимо. Ни один мужчина не увидит в вас женскую тонкую натуру через неоправданную неухоженность. И предубеждение, что он меня должен любить любую здесь не сработает. Можете быть уверены. Никто не требует супер классного макияжа, прически от известного мастера, вечернего платья и других абсурдных вещей. Нет, чистые приятно пахнущие волосы, ухоженные руки, лёгкий макияж и свежая одежда, которая подходит именно вам, а не Катьке с первого подъезда, помогут оставаться вам женственной. Сколько бы не прошло времени, а мужчины все же за женственность.

Если вы заметите, что фигура ваша оставляет желать лучшего или чем хуже мужчины вам об этом говорят, начните приводить ее в порядок. Пересмотрите свое питание и начните заниматься спортом. Нет возможности ходить в спортзал? Не беда! Занимайтесь дома, в интернете вы найдете много роликов, обучающих различным тренировкам. Просто делайте хоть что нибудь и результат долго не заставит ждать. Дорогие девушки, давайте сами себе признаемся, что нам не нравятся неопрятные мужчины. Мы ловим взгляд на улице именно ухоженных мужчин, для которых важно быть для себя и для женщин красивым. Почему же женщина должна опускать себя до такого вида. Будьте красивы, чтобы привлечь мужчину!

Следите за своими манерами поведения

Замечали ли вы, что часто в разных местах – ресторан, кафе, концерт, театр, кино, вы не знаете как себя вести, чувствуете себя некомфортно, а в душе только одно желание: скорее бы отсюда сбежать. Мужчины все это видят и чувствуют, даже если вам кажется, что он ничего и не заметит. Не всем повезло родиться в семье знатного рода, где манерам учат еще с пеленок. Не страшно, если мама или бабушка не показывали вам как правильно держать осанку, руки за столом в час приема пищи. Ничего страшного не произойдет, если вы не будете знать, каким прибором воспользоваться. Но это вовсе не значит, что на свои неумения следует хорошенько забить. Это сигнал, что необходимо подтянуть свои знания в тех областях, где возникли пробелы, и вы обязательно станете увереннее, а мужчине будет очень комфортно в компании такой леди.

Спрячьте свои стереотипы, что мужчина что-то вам должен

Видите в мужчине только человека, который вам все время должен, потому что вы женщина. Деньги, шубы, машины, бриллианты и многое другое – это все, что вас цепляет в мужчинах? Все время думаете как привлечь достойного мужчину в свою жизнь? Мужчина вам ничего не должен, а если он захочет дать, то что посчитает нужным, то только той, которая действительно этого заслуживает. Подумайте хорошо, а что должна я ему? Как минимум уважение, любовь и заботу. Женщина, которая не заинтересована в материальном состоянии мужчины и искренне его любит, всегда получит больше.

Будьте самодостаточны

Таким образом, существует множество способов, которые вы можете принять, чтобы сделать себя более привлекательной для мужчин. Часто не обязательно привлекать больше внимания к вашему внешнему виду. Попробуйте несколько из предложенных способов и посмотрите как просто привлечь внимание мужчины. Только внимание: все следует делать искренне, иначе ничего не получится, и ваш обман в скором времени позорно обнаружится.

Если следовать советам, приведенным выше, вы несомненно, будете привлекать мужчин и у вас получится обратить на себя внимание того самого единственного.

Читайте так же:

Как привлечь внимание парня – советы, которые помогут стать более привлекательной

У многих девушек бывает такая ситуация: нравится молодой человек, но сказать ему об этом напрямую невозможно. Далеко не каждая решится на признание в симпатии, ведь шансы на победу не стопроцентные. Да и вообще, мужчины – это завоеватели по природе, поэтому могут не оценить инициативу со стороны дамы. Столь откровенные действия желательно заменить другими женскими уловками, которые ничуть не уступают в эффективности, а порой и окончательно сводят с ума представителей сильного пола.

8 эффективных женских хитростей для привлечения мужчин

Ноги от ушей и большая грудь – это далеко не все достоинства, на которые клюют современные парни. Если вам симпатичен определённый молодой человек, но он пока не замечает вас, нужно сбросить романтическое оцепенение и немного встряхнуться. Попробуйте взглянуть на мужчину своей мечты с точки зрения незаинтересованного человека: с кем он общается, какие у него интересы, чем живёт и увлекается. Составив его психологический портрет, станет гораздо легче понять, как привлечь внимание парня, который нравится. Помимо индивидуального подхода, есть несколько женских хитростей, которые помогут заинтересовать практически любого мужчину:

1. Следите за своим внешним видом. Парни любят глазами. Конечно, у всех свои предпочтения, но лёгкий макияж, опрятная одежда и ухоженные волосы – это обязательные ежедневные атрибуты девушки. Дополнительным волнующим акцентом станет капелька любимых духов на запястье и за мочками ушей. По статистике, мужчин больше всего очаровывают сладковатые ароматы ванили.
2. Будьте уверены в себе. Если вы склонны к негативному мышлению, работайте над собой: читайте и слушайте лекции известных психологов и поднимайте свою самооценку. Неуверенность легко считывается по сгорбленной спине. Поэтому всегда держите осанку и помните, что вы лучшая. Парни тянутся к сильным и независимым женщинам, им подсознательно хочется завоевать такую неприступную тигрицу.
3. Следите за своей речью. Отборные матерные словечки или неуместные пошлые анекдоты не красят девушек, особенно тех, кто не знает, как привлечь к себе внимание парня. Но не стоит и усердствовать, умничая на каждом шагу.
4. Делайте объекту страсти скромные комплименты. Явная лесть настораживает получателя и может даже оттолкнуть мужчину. Поэтому выясните, в чём хорош ваш потенциальный кавалер, а потом как будто бы случайно оброните похвалу по этому поводу. Например, он любит свою машину и постоянно её совершенствует. А вы проследите, когда появится новенький элемент в авто, и скажите ему невзначай: «Ой, у тебя такие интересные диски/фары/чехлы на сиденья, нигде таких не видела!». Подобный комплимент объективен, так как подчёркивает реальные факты и направлен точно в цель. Мужчины обожают, когда замечают их старания.
5. Старайтесь больше улыбаться. Угрюмая девушка не вызывает желания пообщаться. Чтобы как можно быстрее обратить внимание парня на себя, старайтесь выглядеть радостно и приветливо.
6. Используйте психологические приёмы. На подсознательном уровне человек симпатизирует тому, кто копирует его жесты. Это не значит, что вы должны, как в зеркале, отражать все телодвижения парня. Но лёгкий наклон головы в ту же сторону, что и у него, иногда творит чудеса. Если парень сидит, закинув ногу на ногу, вы можете встать рядом, тоже перекрестив ноги.
7. Добейтесь внимания старым проверенным способом: бросайте и тут же отводите томный многообещающий взгляд. В народе это называют «стрелять глазками». Такой способ поможет заинтересовать парня, так как дразнящая зрительная игра интригует и заводит мужчин.
8. Будьте собой, это самое важное. Если вы пытаетесь казаться не тем человеком, которым являетесь на самом деле, это рано или поздно откроется. Одним из привлекательных женских качеств была и будет естественность.

Воспользуйтесь этими хитростями и посмотрите на реакцию молодого человека. Наверняка он заметит вас и захочет пообщаться поближе.

Иногда девушки опрометчиво расстаются с кавалером, а потом жалеют о случившемся и хотят вернуть отношения. У них возникает вопрос, как привлечь внимание бывшего парня. Чтобы он захотел возобновить ваш союз, есть несколько вариантов действий:

1. Расскажите общим друзьям и знакомым, что жалеете о случившемся и до сих пор испытываете чувства. Желательно, чтобы эти люди не умели хранить секреты. Для передачи тайной информации в нужные руки лучше рассказать это болтливым знакомым.
2. Старайтесь пересекаться с бывшим в одной компании. Находясь в непосредственной близости, выполняйте предыдущие рекомендации по привлечению внимания парня.
3. Откровенно поговорите с ним и расскажите о своих чувствах. Да, на это нужна недюжинная смелость. Зато вы сразу узнаете ответ.

Вернуть бывшего мужчину возможно, но подумайте несколько раз, стоит ли эта игра свеч? Ведь если люди расстаются, то в отношениях у них было явное недопонимание.

Таким образом, в реальности можно легко найти способ, как привлечь внимание парня. А что делать, если мужчина понравился вам по фотографиям из социальных сетей, но открыто написать о своей симпатии вы стесняетесь?

Правила виртуального обольщения

В эру интернета можно не выходить на улицу, чтобы познакомиться с молодым человеком. Достаточно просто иметь аккаунт в какой-нибудь социальной сети и найти там симпатичного мужчину из близлежащего района. Но в таком, казалось бы, лёгком деле тоже есть свои тонкости. Не обязательно сразу добавлять его в друзья, можно спровоцировать молодого человека зафрендить вас самому путём периодического появления на его страничке. Вот как можно привлечь внимание парня в Одноклассниках, ВКонтакте или Инстаграмме:

1. Основательно подготовьте свою личную страничку. Оставьте красивые фото, характеризующие вас с лучшей стороны. Удалите фотографии с бывшими молодыми людьми, вряд ли они будут уместны в случае поиска нового кавалера.
2. Поставьте парню лайки на некоторые фотографии. Так он поймёт, что он вам симпатичен и, возможно, сделает следующий шаг навстречу самостоятельно.
3. Прокомментируйте импонирующие вам посты. В погоне за личным счастьем нельзя растерять себя, поэтому восторгайтесь не всем подряд, а только тем, что вам действительно по душе. Так вы дадите знак молодому человеку, что у вас есть общие интересы, но вы самодостаточная личность, а не просто ярая фанатка.
4. Напишите ему ни к чему не обязывающее сообщение. Например: «Привет, мы нигде не встречались?» или «Вау, ты тоже был в этом городе?». Не признавайтесь сразу в симпатии, оставайтесь загадкой, насколько это возможно.
5. Найдите повод попросить о помощи. Проведите небольшое расследование и определите по фотографиям, в чём этот парень разбирается лучше всего. Если он ходит в спортзал, попросите его посоветовать методику увеличения силовых показателей на отжиманиях. Молодой человек работает в магазине сотовой связи? Узнайте у него про выгодный тариф для быстрой интернет-связи на смартфоне. Непринуждённо завязанный разговор и тема, где мужчина плавает как рыба в воде, помогут ему чувствовать себя комфортно в общении с вами. И потом будет повод спросить что-нибудь ещё.
6. Проделав предыдущие действия, не навязывайтесь, не пишите первая каждый день. Вы закинули удочку, теперь ждите улов. Если вы тоже симпатичны этому мужчине, он обязательно решится на ответный шаг.

Не будьте слишком настойчивы, и удача вам обязательно улыбнётся. Любовные дела требуют деликатности. Не спешите, не требуйте мгновенного результата, и симпатичный молодой человек обязательно отреагирует на ваши чары.

Что может отпугнуть мужчину в поведении девушки?

Начало общения всегда напоминает хождение по тонкому льду. Лишний шаг в сторону, и все надежды на романтическое продолжение могут в одночасье рухнуть. И хотя у каждого свои определённые критерии для выбора партнёра, но вести себя вот так точно не стоит:

1. Проявлять слишком много инициативы. Женщина не должна быть чересчур навязчивой, так как у мужчин в природе заложено желание завоевать даму сердца. Когда девушка берёт всё в свои руки, а парню сложно вставить даже слово, главный мужской инстинкт не может воплотиться в жизнь.
2. Пытаться быть слишком хорошей. Надевать маску идеальной женщины-героини не лучшее решение. Рано или поздно её придётся снять и показать истинную себя с проблемами и недостатками. А мужчина-то привыкнет видеть вас в ажуре и вполне может разочароваться в вашем настоящем облике.
3. Грузить сразу всеми своими проблемами. На начальном этапе отношений точно не стоит выкладывать потенциальному жениху информацию о том, что у вас кошка ходит мимо лотка, бабушка беспрестанно теряет вставную челюсть, на работе не заплатили премию и у вас появился болезненный прыщик в интимном месте. Обилие невзгод может оттолкнуть, так как мужчина не готов сразу брать на себя столько ответственности и помогать во всех житейских передрягах. Ему нужно время, чтобы захотеть быть той самой стеной для женщины.
4. Сразу узнавать о его материальном положении. Даже если парень вполне обеспечен, ему не понравится, что вы интересуетесь денежным вопросом. В современном мире слишком много меркантильных девушек, и мало кому захочется встречаться с такой особой.
5. Рассказывать о своих бывших мужчинах, особенно, если расставание произошло недавно. Парень может подумать, что вы с помощью него пытаетесь восполнить пустоту в сердце или заставить прошлого партнёра кусать локти.
6. Признаваться в симпатии первой. Пусть по вам всё понятно без слов, но изначально мужчина должен озвучить свои чувства. Не стоит забирать у него инициативу в любовных делах. Парень может возгордиться, так как будет уверен, что вы у него на крючке.
7. Предъявлять претензии по мелочам. Девушки, у которых поводом для ссоры является отсутствие ответной смс в течение трёх минут, не слишком привлекательны для противоположного пола.
8. Негативно относиться к жизни и окружающему обществу. Многие одинокие женщины полны злобы и зависти, поэтому часто сплетничают и жалуются на судьбу. С такими неприветливыми личностями не хочется не то что заводить отношения, но и просто разговаривать.

Избегая таких ошибок в поведении, вы сможете легко покорить любого мужчину. Главное, помните, что женщина – притягательная муза, вдохновляющая представителей сильного пола на великие свершения. Держите эту мысль в голове и идите по жизни с гордо поднятой головой!

основные этапы переживаний, как пережить расставание, если есть дети или женщина беременна.

Если вас волнует вопрос: «Как пережить развод с мужем?», то, значит, он дается вам сложно, и вы нуждаетесь в помощи. Для многих женщин эта ситуация болезненна, и сопровождается психическим, душевным потрясением. В некоторых случаях потрясения переходят в физические страдания. Женщины, задумавшиеся о способах пережить развод с мужем, встали на путь исцеления и понимают необходимость решения проблемы.

Основные этапы переживаний при разводе

Рассмотрим этапы переживания:

Защитная реакция

Первое время женская психика транслирует защитную реакцию, мозг «цепенеет». Организм приспосабливается к переменам, переживает стресс. Окружающие могут воспринять шок за безразличие. Внешнее равнодушие скрывает сильный стресс, невозможность осознания происходящего. Естественная реакция защиты для психики, пытающейся блокировать боль. В этом причина того, что многие женщины затягивают с разводом – они не только дают шанс отношениям, но и оттягивают момент стресса. Защитная реакция дает эффект «обезболивания». Понимание ситуации придет позже – событие уже свершилось, его остается пережить.

Гнев, обида

На втором этапе попыток пережить развод с мужем женщина переживает обиду и гнев. Она вспоминает ситуации, обернувшиеся расторжением союза, возвращаться к ним мысленно, страдает. Пытаясь разобраться в произошедшем, она терзает себя вопросами. Гнев может быть направлен к бывшему мужу или людям, внесших вклад в разлад отношений. Пример: семья распалась из-за наличия любовницы. Женщина злится на мужа и разлучницу. Она ищет виновных, так ей кажется проще справиться с потерей. Эффект будет обратным. Начиная распространять чувств гнева, женщина переносит его на близких людей, и иногда отношения портятся безвозвратно. Нужно действовать наоборот: не раздражаться на близких людей, а искать у них поддержки. После вспышек ярости обязательно просите прощения у людей, которых задели: объясните им, что переживаете тяжелый период, и не контролируете эмоции.

Вина

При следующем этапе женщина испытывает вину. Ей начинает казаться: при другом поведении все могло быть иначе. Она находит в себе недостатки, повлиявшие на распад семьи. Чувство вины растет – вместо того, чтобы пережить развод с мужем и двигаться дальше, женщина корит и терзает себя. Начинается самобичевание и оправдание мужа, даже если он был предателем. Далеко не сразу осознается бессмысленность самообвинений.

Депрессия

Сложнейшая стадия. Ощущения болезненные, душевная боль усиливается. Естественное состояние для женщины, переживающей развод. Длится несколько недель или месяцев. Если депрессия затянулась более, чем на полгода, необходима помощь психолога.

Характерные симптомы этапа: сильная внутренняя боль или частый плач. Женщина пытается поддерживать связь с бывшим супругом – мысленно или реально. В некоторых случаях происходят попытки вернуть отношения, о которых вскоре приходит сожаление.

Важный момент: симптомы, принявшие затяжной характер, требуют внимания специалиста. Ваша цель – не страдания, а возвращение к нормальной жизни, новые счастливые отношения. Только закрыв эту дверь, можно будет открыть иную.

Принятие

Самый важный и завершающий этап, помогающий окончательно пережить развод с мужем. Женщина испытывает облегчение, пытается начать жить по-новому, ее не страшит жизнь без бывшего избранника. Вырисовывается правильная цель: восстановится от потрясения.

Развод в период беременности: как безболезненно перенести

Женщина, переживающая процесс расторжения брака при беременности, оказывается в сложной ситуации. Самое важное: не навредить ребенку этой ситуацией. Помнить, что в каком-то роде вам повезло: вы не одна, с вами останется родной человечек. Это бесценная человеческая жизнь – она не должна быть предметом мести. Ваш будущий малыш невиновен в произошедшем.

Даже не помышляйте об аборте – наверняка, впоследствии вы пожалеете об этом. К тому же, это решение – прямой путь к продолжительной депрессии. С ребенком вы обретете новый смысл жизни – берегите этот шанс.

Ваш малыш – ответ на вопрос, как пережить развод с мужем. Воспринимайте его как подарок судьбы, пройдут год, и вы согласитесь с этими словами.

Как жить в этот период? Это сложный момент, и вам с малышом нужна поддержка: принимайте любую помощь от близких людей. Не замыкайтесь, не отказывайтесь от общения. Нужно найти человека, который выслушает вас и поможет дельным советом.

Важно наличие хобби: вернитесь к прошлым увлечениям или найдите новые. Прекрасное и полезное времяпровождение для беременных: вязание и шитье. Никогда не занимались этим? Пришло время начать!

Изучайте видео для беременных, ходите на курсы для будущих мам. Откажитесь от мыслей про прошлое, и бывшего мужа – концентрируйтесь на своем положении, заботьтесь о себе. Незачем думать о пройденном этапе – вам предстоит начать новую жизнь, сфокусируйтесь на ней.

Думайте, мечтайте о том, какой будет ваша жизнь с малышом. Как он впервые скажет мама, сделает первый шаг, засмеется. Это счастливые незабываемые моменты, и вас они ждут впереди.

Как пережить расставание с мужем, если есть ребенок

Не знаете, как справиться с болью, если есть общее чадо? Помощь необходима не только вам, но и ему. Ситуация непростая, и чтобы ее не усугублять, новость нужно рассказать сыну или дочери вместе с бывшим мужем. Не нужно демонстрировать обиды при малыше – покажите, что чувства по отношению к нему неизменны.

Правила, рекомендованные семейными психологами:

• Обдумайте заранее все, что намерены сказать.
• Оставьте попытки перетянуть сына (дочь) на свою сторону, не запугивайте его.
• Не ссорьтесь с бывшим мужем во время разговора с детьми.
• Заверьте малыша, что он сможет в любое время пообщаться, увидеться с отцом.
• Объясните: развод – итог ваших личных взаимоотношений, никак не связан с действиями чада.

От возраста отпрыска зависит преподнесенная информация. Взрослому проще объяснить причину развода, планируемое развитие ситуации. Малышу сложнее воспринимать неожиданные перемены – он еще не раз задаст вопрос о случившемся, будьте терпеливы.

Он переживает не меньше вашего, хоть и не всегда может это показать. От мамы зависит – страдания усилятся или облегчатся.

В присутствия сына (дочери) не отзывайтесь негативно о его отце, это вызовет страдания. Для детей их родители лучшие. Не избегайте разговоров о расставании, отвечайте на все вопросы детей. Не переносите на ребенка злость, которую испытываете к бывшему мужу, даже если он поддерживает его. Расставшись с мужем, обговорите его встречи с детьми – на какой территории, периодичность.

При наличии общих деток важно сохранить дружеские или нейтральные отношения – не обостряйте ситуацию. Малыш будет расти, и на разных этапах жизни ему будет важно участие родителей, чтобы не чувствовать себя обделенным, неполноценным. Не лишайте его этого. Обостряя ситуацию вы наказываете не бывшего мужа, а других.

Как перенести развод, если еще любишь

Женщине, испытывающей чувства к бывшему, гораздо сложнее смириться с потерей. Память предательски подсовывает самые счастливые моменты совместной жизни. Вы погружаетесь в них, а когда приходит осознание реальности, боль кажется еще сильнее. Если развод произошел даже, несмотря на вашу любовь, очевидно, что о возобновлении связи речи нет. Ваша цель – не только пережить развод с мужем, но и избавиться от чувств к нему. Алгоритм действий:

Уходя, уходи

Соберите остатки сил для того, чтобы отказаться от встреч, даже если испытываете сильные чувства. В некоторых случаях бывшие мужья, пользуясь чувствами бывшей жены, периодически приходят к ним на ночь – для секса. Это не говорит о желании возобновить семейный союз – он пользуется вами, пока вы стараетесь сохранить любовь, и продолжаете погружаться в чувства и депрессию. Вы позволяете играть своими эмоциями, и впоследствии будет тяжелее. Время, которое можно было потратить на исцеление от прошлого, вы продолжаете отдавать бывшему мужу. Если вас связывают дети, решите вопрос с их посещением, и отсеките прочие взаимоотношения. Детей нет? Полностью откажитесь от прошлого.

Минимум контактов

Хотите излечиться от любви к бывшему мужу, начать новую жизнь – сведите контакты к минимуму. Подразумеваются не только общение напрямую. Перестаньте следить за ним в социальных сетях, уберите с глаз общие фото. Со временем, боль пройдет, и, возможно, вы сможете поддерживать связь, однако пожалейте себя в настоящем.

Плачьте, сколько нужно

Женщины, переживающие расставание, зачастую запрещают себе плакать, полагая, что так усиливают страдания. Плачьте! Вы получаете эмоциональную разрядку, постепенно приходит облегчение. Подавленные эмоции действуют хуже – невысказанное горе будет душить вас, вырвавшись в неподходящий момент. Хочется поплакать: найдите укромное место или доверьтесь близкому человеку. Со временем желание порыдать будет все менее ощутимым – боль уйдет со слезами.

Найдите поддержку

Расставаясь с мужем, многие женщины теряют и подруг. Пережить развод с мужем очень непросто – особенно без поддержки. Не все люди способны поддержать в тяжелый момент, и это ведет к разрыву дружбы. Не обижайтесь на людей, которые не способны помочь вам. Большинство из них отмахиваются от чужих переживаний: «Это пройдет, перестань плакать», «Займи себя чем-нибудь, хватит мусолить эту тему» и так далее. Эти фразы уместны через полгода после события, но первое время воспринимаются тяжело. В этот период нужны люди, готовые выслушать вас полностью, поддержать, обнять, дать действенный совет, уделить вам время. Найдите людей, которые способны сопереживать.

Заботьтесь о себе

На этапе разрыва это особенно важно. Вы должны чувствовать себя уверенно, женственно. Забота о себе дает мощный психологический эффект. Возникает ощущение собственной привлекательности, возникают мысли о будущем, радует отражение в зеркале. Облегчите эмоциональное состояние! Хочется целыми днями лежать на диване, смотря в потолок? Займитесь делами поважнее. Необходимый минимум: гигиена и полноценное питание. Не отказывайте себе в малейших желаниях. Цените и любите себя: гуляйте в красивых местах, обедайте в любимых заведениях, радуйте себя покупками. Отличные варианты заботы о себе: массаж, горячая ванна, маска для лица, СПА. Помните о физической нагрузке. Что поможет: спортивные занятия, прогулки, уборка в квартире. Найдите вдохновение, не заставляйте себя.

Польза медитации

Многие отказываются от медитации или даже не задумываются о ней, не осознавая всю пользу. Метод очень полезный и действенный. Польза медитации: избавление от навязчивых мыслей, расслабление, отвлечение от гнетущих воспоминаний, очищение разума. Для некоторых это звучит, как сказка. Попробуйте, и результат вас удивит.

Будьте честны с собой

Иногда мы страдаем, потому что так принято. Сохраняйте здравый смысл, будьте честны, изучите чувства и эмоции, одолевающие сознание. Есть полезное правило: наблюдение за эмоцией делает ее влияние слабее. Вокруг вас разворачивается событие: расторжение брака. Изучите ощущения, обдумайте. Не закрывайтесь от них, определите, от какой мысли тяжелее всего, что вызывает самые тягостные переживания. Что поможет решить эту проблему? Какой план поможет?

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Характерные ошибки женщин после развода

Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.

• Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
• Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
• Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.

Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.

Скорый повторный брак

Желая доказать женскую привлекательность, интерес противоположного пола, женщина быстро вступает в повторный брак. Иногда скорое создание новой семьи является попыткой отвлечься от страданий. Надеясь, что с новым мужчиной будет проще забыть о прошлой семейной жизни, женщина совершают ошибку. Нужно время, чтобы пережить депрессию. Первое время покажется, что стресс отступил, но он вернется, если не пережить все этапы. Причем возвращение будет уже в момент нового брака, что не прибавит ему счастья.

Видео по теме

Как пережить развод с мужем (советы психологов от А до Я)

В этой статье мы дадим 4 совета от психологов, как пережить развод с мужем, которые были проверены на практике. Вопросы задаем нашим психологам Ольге Поповой и Светлане Чишкиной. Осветим проблему со всех сторон, чтобы больше не искать дополнительную информацию. Начинаем.

— Женщина только что развелась, как ей эмоционально принять это, пережить?

Ольга: совет первый — нужно дать себе время,  понять, что, в любом случае, это не быстрый процесс. Нужно привыкнуть.  Вообще в течение года лучше не вступать ни в какие отношения. Потому что развод — это переживание, по тяжести близкое к смерти и потере. Это, действительно, горе, и нужно позволить  себе отгоревать. Особенно, если были длительные отношения.

При этом, чем более созависимые были  отношения, тем тяжелее будет расставаться. Когда отношения созависимые, то один уходит, а другой падает — именно в таких отношениях расстаются особенно болезненно. Будто уходит часть тебя, это очень больно. Лучше проживать это состояние с кем-то, делиться с друзьями. Мужчины проживают точно такие же чувства, как и женщины, просто они чаще их отрицают, не идут в эти проживания, быстрее вступают  в новые, чтобы убежать от эмоциональной боли.

Светлана: даже если люди осознанно пришли к разводу, поняли, что им дальше не по пути, у них это не из-за какого-то конфликта, они более или менее готовы — все равно становится тяжело, все-равно есть этап, когда ты отпускаешь человека из своей жизни.

Ольга: и тут себе можно очень хорошо помочь. Когда ты расстаешься, кажется, что жизнь кончена, что ты не сможешь больше жить без этого человека. Но нужно вспомнить, что ты жила и до этого человека. Был период, когда ты была одна.

Светлана: и все-таки я рекомендую, когда у кого-то развод, обращаться за помощью к специалистам. Потому что можно все сделать гораздо легче для себя. Сейчас существует много служб, которые помогают человеку. Даже если нет финансовой возможности, сейчас есть, например, помощь по телефону. Там работают очень хорошие специалисты. В Москве есть бесплатная психологическая помощь, есть много специализированных центров. Кто ищет, тот всегда найдет. Лучше, конечно, обращаться и быстрее прожить этот непростой опыт.

— Какие эмоции, кроме горя, женщина испытывает еще? Может быть, кто-то винит себя, получается клубок из эмоций, и человеку становится сложно понять, с чем работать?

Светлана: у каждого свое. Что именно ты видишь в этом разводе, как ты интерпретируешь для себя. Кто-то будет чувствовать себя виноватым, кто-то — мстить. Очень много может быть и причин развода, и особенностей в поведении после него.

— То есть, человек испытает горе даже в том случае, если для него развод — это освобождение, и он мечтал о нем уже несколько лет?

Светлана:  да, нужно выделить время, чтобы подготовить себя к тому, что ты теперь не в браке. Научиться жить по-другому.

— Как понять, что стало легче?

Ольга: это всегда чувствуется. Есть фильм, где муж теряет свою жену и не позволяют себе проживать горе. В нем показано, как мужчина убегает от проживания горя и делает абсурдные вещи, начинает ломать свой дом… А, в итоге, в конце фильма он приходит к тому, что плачет, начинает проживать свои чувства. И это хорошо, так становится легче. Бывают и тяжелые состояния, при которых женщина уходит в депрессию и так и остается в депрессии, а потом уже не вступает в новые отношения (здесь о том, как избавиться от депрессии самостоятельно) .

— Можно ли сказать, что тяжелые состояния встречается чаще, если развод был совершен на эмоциях?

Ольга: не обязательно, все зависит от человека, все ситуации разные и люди разные. Каждый брак уникальный.

Светлана: кто-то может подумать, что разводиться — это ужасно, потому что когда-то это осуждало общество. Родители могли говорить что-то плохое. В человеке рождается чувство вины, что «я какой-то не такой, неправильно, что я развелся». У кого-то может быть какая-то детская травма, что родители развелись. Кто-то не понимает, как теперь поступать с детьми. У каждого будут свои паттерны поведения.  Поэтому каждый по своему проживает.

Какие этапы проходит женщина после развода с мужем и что нужно ей сделать, чтобы уменьшить эмоциональную боль

Ольга: есть определенные стадии горевания:

• само травматическое событие,
• отрицание,
• гнев,
• потом принятие…

Но я бы не стала выделять таких этапов. Здесь есть очень важный совет от психологов, как пережить развод с мужем — это не отрицать свои чувства, позволить себе прожить это все, погрузится в них.

Светлана:  по сути, нужно принять это событие.

Но не все понимают, что такое принять. А это значит принять свои чувства и реакции, что ты испытываешь по этому поводу и осознанно их прожить.

И это хороший этап, чтобы измениться. Потому что очень много всего «выходит» в этот момент. И нужно понимать, что каждые последующие отношения все равно становятся лучше, потому что мы делаем выводы, прорабатываем что-то, извлекаем уроки из прошлых отношений. Поэтому следующие отношения будет еще лучше, еще качественнее.

Ольга: но если человек не работает с собой, не изучает себя (например если он находится в тяжелых отношениях, где ему «тесно», «душно», «тяжело»), в дальнейшем он выходит из нынешних отношений и вступает в точно такие же, но с другим мужчиной. Потому что не другой партнер такой, а он вступил в  эту связь, потому что у него была именно такая картина взаимоотношений.

Например, в детстве родители так же общались друг с другом. И он нашел именно такого партнера, который отображает его видение мира. Потому что, если у женщины есть в голове представление, что в семье мужчина «должен» постоянно унижать, то она и вступит в отношения, где мужчина будет унижать. А она будет считать, что так и должно быть. Если же у нее этого не было, такой модели, то такому мужчине  она скажет «До свидания» на самом первом этапе отношений.

Если ты бежишь из одних отношений в другие, то там будет то же самое. Потому что не отношения приходят в твою жизнь, а ты сам создаешь то, что у тебя есть внутри, то к чему ты привык.

Светлана: это все происходит бессознательно. Ты смотришь на разных людей, и про себя отмечаешь, вот этот мне подойдет, чувствую, что с ним можно будет поиграть в опыт, к которому я привыкла. И многие даже не замечают других, потому что выбирают согласно своим представлениям об отношениях. И женщина, даже когда будет смотреть свое прошлое, то она может заметить, что у нее были хорошие отношения. Но такого мужчину она отринула, потому что ей нужен был другой, а с этим было скучно, не интересно. Ей кажется, что он не любил, был «слишком» равнодушным…

Ольга: не было скандалов, не было драмы. Кстати, когда меняется картина видения родителей, когда ты прорабатываешь детско-родительские отношения, притягиваются другие люди. У меня так было, когда поначалу я считала что мы жили очень бедно, что отец не помогал, не обеспечивал, я все время верила в эту идею, потому что меня так мама научила.

Когда я начала работать с психоаналитиком, он донес до меня, что до 7 лет моего возраста мама не работала, нас было трое детей, и мы были обеспеченными. Здесь до меня дошло, что у меня сложился другой образ отца. И в этот момент у меня стали притягиваются другие мужчины: щедрые, которые делали какие-то подарки, то есть, я внутри поменяла образ, что у меня папа щедрый (а я всегда думала, что нет).

— Интересно, что внутри у нас есть какое-то бессознательное существо, в которое загоняются какие-то убеждения, и оно само начинает управлять нашими действиями. А мы не понимаем этих мотивов поведения, потому что оно диктует, что нам нужно. И нам обязательно нужно разбираться с ним?

Ольга: обязательно, мы как раз-таки учим, как с этим «существом» примириться и жить с ним.

Светлана: как сделать свою жизнь более осознанной, понимать что ты хочешь, к чему ты стремишься.

Как пережить развод с мужем и при этом простить его и не держать обид

Ольга: не надо никого прощать.

Идея прощения — это идея, что кто-то виноват. Но никто не виноват в отношениях, просто есть два человека, они притянулись, у каждого свои «тараканы».

Как можно обижаться? Обида — это вообще инфантильное состояние. Обижается инфантильный ребенок. Это в принципе очень детская позиция. Когда ты обижаешься, ты в любом случае в неосознанности. И если есть идея прощения, значит «чего-то с мужем не так, он какой-то не такой».

Светлана: а я, как карающий судья, который решает, тебя простить или все-таки нет…

— Связано ли это стремление обвинить с гордыней, что я такой хороший, а виноват он?

Ольга: ну так друг друга все и винят. Развелись, и каждый скидывает вину на другого.

Светлана: следует придти не к прощению, а к пониманию. Например, муж тебе сказал слова, которые тебя обидели, а потом, в процессе разговора ты понимаешь, почему он их сказал и что он чувствовал. Ты понимаешь, что это связано с каким-то прошлым опытом и с какой-то его болью. Тебе просто все это стало понятно. И в этот момент эмоции полностью распались. Ты уже не думаешь, простить его или не простить, ты просто понимаешь своего мужа. То есть, понимание всех процессов делает абсурдной идею прощения.

— Вот и получается, что если в паре работает один, то становится лучше всем?

Ольга: но в идеале работать вдвоем. Когда ты все это понимаешь, ты уже не хочешь быть тем, в кого постоянно «сливают» свою боль. Зачем это терпеть? Если человек выбирает отношения, где в него постоянно «сливают» какие-то эмоциональные проблемы, значит он сам подавлен, сам позволяет с собой это делать. Значит, у него картина в голове, что это нормально, «меня можно обижать». И все это, конечно, идет из детства.

— Если женщина развелась, но сомневается долгое время, правильно ли она сделала, как утвердиться в правильности своего решения?

Ольга: это же не только о том, как пережить развод с мужем, это же и про работу. Очень частая тема, когда человек не может принять решение, не может взять на себя ответственность. Постоянно ищет лучший вариант. Боится решиться… Работать с решительностью и ответственностью.

— Что делать, если ты сам уже остыл, а партнер злится и влияет на ребенка?

Светлана: вообще, для ребенка очень болезненно, когда мама говорит, что папа — это плохой человек, потому что у него записывается, что мужчины нехорошие, и девочке будет сложно создать свои отношения. Это первый вариант. Второй вариант — дочка начинает ненавидеть свою маму. Потому что ребенок одинаково любит маму и папу.

Ольга: если один из родителей говорит про другого плохо, у маленького возникает очень сильный внутренний конфликт. Я об этом знаю, потому что был в жизни такой опыт. Ты любишь этого человека, а тебе говорят, что он плохой. И в отношениях с мамой, например, ты не можешь говорить о своих чувствах, о любви к отцу, а потом и мужчине трудно говорить о чувствах. Важно все это донести до партнера. Но все равно ты «не заберешься» к нему в голову.

Как подготовить ребенка к разводу

Ольга: важно проговорить все, что происходит. Рассказать, чтобы он был в курсе, что изменится в его жизни, насколько будет присутствовать родитель, который уйдет.

Светлана: да, чтобы снять у него тревогу по поводу этого события. Потому что возникает очень сильный страх перемен. «Как я теперь буду дальше жить, при каких обстоятельствах буду видеться». Все это подробно проговаривать даже не 1 раз. Проговаривать, что чувствуете, что вы друг друга уважаете, почему это происходит, что будет дальше. Важно донести до ребенка, что это ваши отношения, и он в этом не виноват.

Ольга: действительно, здесь родители могут подумать, в первую очередь, о ребенке и договориться между собой.

Светлана: например, в нашей семье было такое, что папа ушел и больше об этом ничего не проговаривали. И очень тяжело, не понимаешь, что чувствует мама. Неожиданно все поменялось, но об этом не говорят. Если мама делится, говорит, что ей тоже тяжело, то во-первых, ей самой будет легче.

Многие взрослые считают, что нужно скрывать перед ребенком свои чувства, показывать свою силу. А  получается, что каждый отдельно замыкается в своем горе. Ребенок все это чувствует. Говорить об этом  можно: это не стыдно и не страшно.

Светлана: есть хорошая работа Андрэ Грина — известного французского психоаналитика — называется «Комплекс мертвой матери». Там прекрасно описано, когда у матери случается депрессия, и она полностью погружается в себя, замораживается, превращается в «снежную королеву». Для ребенка это очень большой стресс. Он всегда связывает это с собой. Начинает подстраиваться под состояние матери. У нее начинает развиваться скрытая депрессия. Она делает вид, что все хорошо, но в жизни ничего не ладится: ни работа, ни отношения. Выходит, что мама должна была инвестировать в ребенка любовь, но она не в состоянии. Поэтому нужно обращать внимание на свое состояние. Чем младше ребенок, тем нужнее специалист. Потому что на ранних этапах все очень хорошо записывается.

— Правильно ли поступили мама с папой, когда развелись, а ребенку сказали, что папа уехал к бабушке на некоторое время?

Ольга: любая ложь — это всегда неправильно.

Светлана: что будет, когда ребенок узнает правду, какая сильная обида у него будет на родителей. А он рано или поздно узнает об этом. Еще часто взрослые говорят, что ребенок ничего не понимает. Но они чувствуют еще больше, чем взрослые, потому что мы уже столько всего в себе подавили, что даже не ощущаем каких-то чувств. У него ощущения намного острее.

Просто взрослым выгодно говорить, что ребенок ничего не чувствует, ничего не понимает, потому что тогда нам придется вспомнить, как мы сами все чувствовали, сколько чувств в себе подавили. Мы встречаемся с собственными страхами.

Оля: я считаю, что это такие же взрослые, но только в маленьком теле. Как ему можно сказать, что кто-то уехал, мы же так не обманем взрослого. И здесь нужно все-все проговорить.

Станислав: подведем итог. Вот 4 совета от психологов, как пережить развод с мужем:

1.  Нужно дать себе время: полгода или год и сразу не вступать в новые отношения.
2.  Стоит принять ситуацию. Это означает не отрицать своих эмоций, не стесняться их, дать выплеснуться им, прожить и понять: «Да, мне сейчас плохо, это нормально, что я переживаю, нормально, что мне плохо, что у меня текут слезы».
3.  Следует проработать отношение к прошлому партнеру, чтобы не гневаться на него и не обвинять.
4.  Подготовить ребенка и все проговорить с ним.

Берегите отношения, живите в гармонии со своими близкими. И работайте над собой вместе с нашими программами и психологами.

Как пережить развод с мужем и начать новую жизнь: советы психолога

Развод с любимым человеком — это непростой этап в жизни женщины. Особенно тяжело приходится тем, у кого есть общие дети. Но справиться с депрессией и идти дальше просто необходимо. Чтобы пережить развод с мужем и как можно скорее вернуться к нормальной жизни, вам пригодятся советы психолога, лучшие из которых собраны в этой статье.

Почему пережить развод — это непросто

Согласно статистике, женщинам пережить развод и начать новую жизнь намного сложнее, чем мужчинам. Связано это, в первую очередь, с тем, что женщины видят свое предназначение именно в создание семьи. Успешность мужчины оценивается его достижениями в карьере. Для девушки же показателем того, чего она добилась в жизни, является крепкая и дружная семья. То есть во время развода женщина лишается самого ценного и начинает считать, что ее жизнь прожита зря, а смысл существования потерян.

Вторая причина, по которой пережить развод с мужем очень тяжело — увеличение ответственности. Раньше муж вносил вклад в семейный бюджет, был надежной опорой, поддерживал и помогал, теперь же все делать придется самой. Если у бывших супругов есть ребенок, на женщину ложится двойная ответственность за его воспитание.

После развода женщинам намного сложнее начать новые отношения и подпустить к себе другого человека. Они боятся, что ситуация повторится, и боль расставания снова войдет в их сердце. При этом если мужчины могут забыться, закрутив мимолетную интрижку, девушки такое, чаще всего, не приемлют.

Если решение расторгнуть брак шло от мужа, либо причиной развода стала измена, самооценка женщины сильно падает. Она считает себя виноватой и думает, что на нее больше никто не обратит внимания. Перспектива вечного одиночества загоняет в депрессию еще больше.

Совсем не значит, что для мужчины пережить развод ничего не стоит. Для них это также непростой период в жизни. Однако женщинам это испытание дается намного сложнее.

Как пережить развод с мужем: советы психолога

В жизни каждого человека бывают белые и черные полосы. Какой бы сильной ни была боль в первые дни после развода, важно помнить, что все это когда-то закончится, и вы снова сможете почувствовать себя счастливой. Советы психолога, как легче пережить развод с мужем, сводятся к следующему:

• Дать выход негативным эмоциям. В первые дни после развода не нужно сдерживать себя в желании поплакать. Лучше, если рядом будет человек, готовый выслушать вас и утешить. Можно проговорить вслух все то, о чем думаете, выплеснуть все отрицательные эмоции. Однако следите за тем, чтобы истерики не затягивались. В первые дни после развода такое состояние нормально, но потом нужно собраться и постепенно возвращаться к нормальной жизни.
• Простить бывшего мужа. Это может быть очень тяжело, но простить экс-супруга нужно обязательно. В первые дни и даже недели после развода это практически невозможно, но спустя хотя бы месяц можно попытаться избавиться от обиды.
• Прибавьте уверенности в себе. Хорошим способом повысить свою самооценку будем смена имиджа. Сделайте себе новую стрижку или перекрасьте волосы. А, может быть, самое время заняться шоппингом и прикупить новые наряды.
• Не замыкайтесь в себе. В одиночестве грустные мысли посещают женщин намного чаще. Постарайтесь побольше общаться с подругами и знакомыми, посещайте различные мероприятия, проводите время вне дома.
• Запрограммируйте себя на счастье. Не нужно повторять себе, что больше не встретите такого, как он, и никогда не полюбите вновь. Все обязательно будет, главное верить в лучшее и давать себе положительные установки.
• Не бросайтесь с головой в новые отношения. После развода лучше какое-то время побыть одной, подумать над своими ошибками в предыдущем браке, решить для себя, какого человека вы хотите видеть рядом с собой в будущем. Начав отношения сразу после развода, вы, скорее всего, разочаруетесь в них. В результате можно сделать неправильные выводы и навсегда потерять веру в мужчин.

На практике выполнить все эти советы психолога, как пережить развод с мужем, бывает совсем непросто. Над собой обязательно придется делать усилие и заставлять себя следовать приведенному выше плану.    

Как пережить развод, если есть дети

Пережить развод с мужем вдвойне сложно, если у вас есть общие дети. В этом случае не удастся просто вычеркнуть бывшего супруга из своей жизни и навсегда забыть его. Вам придется пересекаться и общаться друг с другом, как минимум, до совершеннолетия ваших детей.

Задача женщины подумать о том, как помочь детям пережить развод максимально безболезненно. Важно объяснить ребенку, почему папа и мама больше не будут жить вместе. Даже если ваша обида на бывшего супруга очень сильна, для детей он должен остаться хорошим отцом. Поэтому, рассказывая о причинах развода, не стоит вдаваться в подробности и говорить, что ваш муж предатель и “козел”. Если не правильно преподнести малышу информацию о предстоящем разводе, ребенок может почувствовать себя виноватым и получить психологическую травму на всю жизнь.

Нельзя запрещать ребенку видеться и общаться с отцом. Если вам совершенно не хочется пересекаться с бывшим мужем, попросите кого-нибудь, например, бабушку, быть посредником в организации встреч. Она может отвезти детей к отцу, а затем забрать в указанное время. Однако будьте готовы к тому, что общаться хотя бы по телефону для решения каких-либо вопросов с бывшим мужем все равно придется.

Желательно попытаться наладить с экс-супругом приятельские отношения. Если между вами исчезнет негатив, ребенок будет чувствовать себя намного комфортнее. При этом важно воспринимать бывшего мужа только как отца ваших детей. Не нужно вспоминать о счастливых моментах, проведенных вместе, и мечтать вернуть все назад.

Для того чтобы пережить развод с мужем, постарайтесь сосредоточиться на детях. Окружите их теплом и заботой, уделяйте им как можно больше внимания. Вам есть для кого жить, а потому взять себя в руки и справиться с трудностями развода просто необходимо.

Плюсы жизни без мужа

Когда ваши негативные эмоции найдут выход, важно не впадать в затяжную депрессию, а поскорее вернуться к нормальной жизни. Постарайтесь воспринимать развод, как шаг навстречу свободе и независимости. У вас есть возможность начать все с чистого листа, открыть для себя новые занятия и увлечения. У свободной жизни есть много плюсов:

• Не нужно отчитываться и оправдываться. Вы можете зайти после работы в кафе с подругами или пройтись по магазинам. Не надо спешить домой и объяснять, почему вы задержались;
• Можно не готовить. Мужчины любят много и вкусно поесть. Теперь вам не нужно часами стоять у плиты, чтобы приготовить и первое, и второе. Ничего страшного, если в холодильнике пусто, ведь можно легко перекусить йогуртом или фруктами;
• Делать, что захочешь и когда захочешь. Теперь не надо подстраиваться под кого-то и действовать вопреки своим желаниям. Вы сами выбираете, какой канал посмотреть, куда сходить, во сколько лечь спать, кого позвать в гости;
• Флиртовать с другими мужчинами. Если раньше вы опасались ревности и гнева мужа, сейчас можно не боясь общаться с противоположным полом. Сходить в кино с коллегой по работе или зайти в гости к соседу — все это позволительно;
• Найти время для новых занятий. Теперь у вас намного больше свободного времени, можно потратить его с пользой. Осуществите все то, о чем давно мечтали;
• Спокойные нервы. Больше не будет скандалов и ссор, из-за которых вы пролили столько слез. Не нужно постоянно ругаться, доказывая свою правоту, выслушивать упреки и обвинения.

В минуты, когда вы начинаете вспоминать о том, как счастливы были с бывшим мужем в начале отношений, переключайте свои мысли на то, что стало причиной вашего развода. Вернуть время назад уже не удастся, а все ваши проблемы никуда не исчезнут.

5 способов вернуться к нормальной жизни после развода

Чтобы поскорее прийти в себя и вернуться к нормальной жизни после развода, можно воспользоваться одним или сразу несколькими из этих способов:

1. Избавиться от всех вещей, которые связаны с бывшим мужем. Уберите с глаз совместные фотографии и предметы, которые напоминает вам о нем. Если жалко выкинуть вещи, сложите их в большую коробку и спрячьте подальше. Придет время, когда вы сможете спокойно пересматривать старые снимки и без слез смотреть на любимую кружку бывшего мужа.
2. Сделайте ремонт или перестановку. Во-первых, это отличная возможность чем-то занять себя и отвлечься от грустных мыслей. Во-вторых, измененный интерьер перестанет ассоциироваться у вас с бывшим супругом.
3. Отправьтесь в путешествие. Новые впечатления, эмоции и интересные знакомства помогут вам отвлечься и не дадут впасть в депрессию. Если позволяют финансы, съездите туда, где давно мечтали побывать.
4. Запишитесь в бассейн или спортзал. Тренировки помогут привести себя в форму и поднять самооценку. Кроме того, у вас будет меньше времени на грусть и сожаления.
5. Завести домашнего питомца. Чтобы не оставаться в одиночестве даже вечерами, заведите себе какое-нибудь животное. Вы будете знать, что кто-то ждет вас дома и нуждается в вашей заботе и ласке.

Вопрос, как пережить развод с мужем и начать новую жизнь, волнует всех женщин, оказавшихся в этой непростой ситуации. В любом случае на то, чтобы избавиться от грусти и отчаяния и прийти в себя, нужно время. Не стоит ждать, что боль исчезнет через пару дней. Выполняя советы психолога, как пережить развод, и настраивая себя на позитив, вам обязательно удастся начать новую жизнь и вновь почувствовать себя счастливой.

Читайте также:

1 988

Как прежить развод с мужем советы психолога

Если Вы ищете ответ на вопрос: как пережить развод с мужем: советы психолога вам помогут. Развод – всегда болезненный процесс, как для женщин, так и для мужчин. Это крах обычного уклада жизни, надежд на счастливое совместное будущее и веры в любовь. Стоит ли говорить о том, как много женщин переживает развод, и все же это для каждой тяжело и угнетающе.

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД С МУЖЕМ

Обычно первой реакцией у женщины на желание мужа развестись является шок и страх перед будущим. Ведь жизнь переворачивается вверх дном. Любимый человек уходит, оставляя жену в растерянности и незнании, как строить свою жизнь без него. Кажется, что мир перевернулся и земля ушла из-под ног.

Затем может быть чувство вины и бесконечный самоанализ. Женщина упорно ищет в себе недостатки и пытается понять, что она сделала не так. У нее возникает глубокое чувство обиды и горя за разрушенный брак. Это самый тяжелый этап, который нужно время закончить. Потому что жалость к себе – коварная вещь, она не позволяет двигаться дальше.

Многие женщины пытаются сделать вид, что ничего не случилось и они в порядке, но себя не обманешь. Не нужно пытаться казаться сильной и пытаться всегда сдерживать свои чувства. Страдать – не признак какой-то слабости или глупости. Как раз, позволив себе выплеснуть все, женщина намного быстрее сможет оправиться и начать жить дальше.

Некоторые женщины пытаются сделать вид, что ничего не случилось и они в порядке, что они совсем не переживают после развода с мужем, но себя не обманешь. Не нужно пытаться казаться сильной и пытаться всегда сдерживать свои чувства. Страдать – не признак какой-то слабости или глупости. Как раз, позволив себе выплеснуть все, женщина намного быстрее сможет оправиться и начать жить дальше.

Но держать эмоции в себе не нужно ни в коем случае. Ведь, как считают многие специалисты, невысказанные слова и невыплесканные эмоции пагубно сказываются на здоровье женщины. Это совсем не означает что нужно срываться на близких вам людей или грубить прохожим на улице. Совсем нет. Психологи советуют: пока обида свежа, нужно плакать, кричать, бить подушки и все что душе угодно. Дело в том, что через физическое воздействие выходит эмоциональная боль. Наступает усталость и необходимая разрядка.

КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА С МУЖЕМ

Многие задаются вопросом: как жить после развода с мужем? Что же делать, после того, как все слезы выплаканы, подушки выбиты и целых тарелок не осталось? Не стоит думать, что все потеряно в жизни. Тут можно трезво подумать над ситуацией и решить, что делать дальше. Главное не опускать руки. Не мучайте себя вопросом как пережить развод с мужем: советы психолога к вашему вниманию.

• Нельзя оставаться в одиночестве. Встречи с друзьями, поездка к родителям или просто общение с коллегами не позволят постоянно думать о том, как пережить развод с мужем советы психолога. К тому же, после развода с мужем женщина начинает сомневаться в себе, теряет самоуважение. Как ни странно, вернуть его можно, став полезной. Нужно помогать другим, искренне уделять время тем, кому еще хуже. Тогда приходит осознание, что развод с мужем – не самая ужасная катастрофа.

• Также можно заняться спортом. Если нет возможности ходить в спортзал, то можно заниматься дома или бегать по утрам в ближайшем парке, например. Или попробовать различные виды танцев. Обязательно необходима какая-либо физическая нагрузка. Советы психолога как пережить развод с мужем будут помогать вам, если вы их применяете.

• Уделить время самой себе. И не надо думать, что это очень эгоистично или вам не до этого. Женщина должна быть красивой всегда и везде. Это закон жизни. Так что обязательно выделите достаточно времени на поход в салон красоты или сделайте себе педикюр в домашних условиях. А что, это очень даже неплохо поднимет настроение и отвлечет вас от угнетающих мыслей: как пережить развод с мужем.

• Еще поднять настроение может приятный и интересный фильм. Но только не стоит увлекаться сериалами, так как показанная там жизнь не совсем соответствует действительности. Можно только еще больше уйти в себя и в свои переживания. Лучше подойдет комедия или познавательный или исторический фильм. Развлекаясь, вы хотя бы получите пользу, узнаете о чем-то новом и интересном.

• Необходимо занять себя. У вас должно быть любимое дело. Это не просто должно быть развлечение. Женщина должна увлечься, чтобы с ног валится от усталости. Это может быть все что интересно: написание статей, вязание, шитье, кулинария, вождение. В общем, то что вы любите, но так и находили для этого время. Саморазвитие всегда полезно женщине – это очень хорошо повышает самооценку и уверенность в себе. А это как раз поможет пережить развод с мужем.

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СОВЕТ КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД С МУЖЕМ

Еще очень действенный совет психологов как пережить развод с мужем – начать ремонт. Это произведет сразу несколько эффектов:

• пока женщина срывает обои и переставляет мебель, стресс выплескивается;

• преобразуется место, где жил бывший муж, что облегчает процесс забывания;

• заменить одну боль другой, ведь ремонт – тоже дело нелегкое. Отвлекает лучше любого фитнеса.

• возможность сделать все по своему усмотрению.

Эти советы психолога действительно помогли многим женщинам прийти в себя после развода с мужем. Самое главное – не зацикливаться на этом горе, получать радость от жизни и полюбить себя и окружающих. Тогда будет легче пережить развод с мужем и вновь ощутить уверенность внутри себя. Будьте счастливы.

Как пережить развод с мужем

Развод – сильный удар по психическому и физическому состоянию женщины, стрессовая ситуация, справиться с которой очень сложно. Это своеобразная проверка прочности, выдержки и самообладания, для прохождения которой потребуются невероятные усилия, работа над собой. В этот период очень важно осознать и принять происходящее, начать двигаться дальше. Причин для расставания масса: супружеская неверность, бытовое насилие, пагубные привычки (алкоголь, наркотики, игромания, пр.), но легче от этого не становится. Только от женщины зависит, как пройдет расторжение брака. Психологи утверждают, что по степени эмоциональных переживаний, развод на втором месте после смерти близкого человека.

Чтобы легко пережить развод, важно находиться в окружении близких людей, которые помогут справиться с потерей.

Стадии расставания

Чтобы пережить депрессию при разводе с мужем, придется преодолеть несколько психологических этапов. Это пять основных стадий, продолжительность которых зависит от психики, темперамента, эмоциональной устойчивости. Не стоит пытаться ускорить процесс принятия ситуации, ее нужно прожить спокойно шаг за шагом.

• Шок, отрицание происходящего

В этот период психика включает защитную функцию, мозг отключается, работает в «фоновом режиме». Подобная реакция помогает организму справиться со стрессом, принять и пережить происходящее. По эмоциональному выражению стадия шока выглядит как безразличие, апатия, однако это не так. Внешняя хладнокровность скрывает глубокий стресс, который не позволяет в полной мере осознать происходящее. Это естественная реакция организма на душевные переживания. На первом этапе происходит осознание момента утраты, женщина сталкивается с реальностью, которую невозможно изменить.

В шоковом состоянии психика создает барьер, который помогает справиться со стрессовой ситуацией. Независимо от причины расставания, приходит боль утраты, сожаление.

Женщина испытывает гнев. Мысленно она вновь и вновь переживает события, которые стали причиной развода, прокручивает их в памяти, продумывает возможные варианты исхода. Она ищет ответы на вопросы, пытается осознать происходящее. Гнев и обида направляются непосредственно на супруга, людей, которые являются прямыми виновниками разрыва (любовница, друзья, родители, пр.)

В этот период женщина всеми силами пытается найти виновных, считая, что ответственность лежит на других. Сложность второго этапа в том, что обвиняя окружающих, испытывая недовольство по отношению к детям и близким, женщина может полностью испортить отношения с ними. Нужно быть осторожной, ведь поддержка и любовь других людей особенно важны.

Близким нужно понять, что вся агрессия – защита организма в стрессовой ситуации, ведь срывать негатив на окружающих намного проще, чем признаться в собственной беспомощности.

Чтобы справиться со вторым этапом боль нужно выпустить наружу: плакать, бить посуду, кричать. Не зацикливайтесь на своем несчастье, весь негатив нужно выплеснуть и продолжать жизнь дальше. Некоторые психологи рекомендуют начать рисовать. Арт- терапия помогает справиться с эмоциями, упорядочить мысли. Если полученный рисунок нравится, его можно оставить на память, если нет – сжечь вместе с негативными эмоциями, которые он вызывает.

На этом этапе женщина начинает винить себя в происходящем, считает, что развод произошел по ее вине, и она могла его избежать. Это период поиска недостатков, копания в себе. Подобные действия будут даже в том случае, если развод произошел по вине супруга. Терзания и самоедство не имеют смысла, ведь прошлого не вернуть. Нужно делать выводы и двигаться дальше. Чтобы не довести ситуацию до критического момента, депрессии, лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Приходит осознание и принятие сложившейся ситуации. Женщина начинает новую жизнь, находит положительные моменты в расставании. На этом этапе она начинает улыбаться, видит радости жизни, замечает других людей вокруг себя. Воспоминания о бывшем муже не вызывают болезненных ощущений, женщина выходит из роли жертвы. Самый страшный период позади. На этом этапе важно сосредоточиться на себе, на собственных чувствах. Можно купить записную книжку и вписывать в нее приятные моменты, произошедшие за день. Это поможет замечать прелести в повседневной жизни, научит радоваться мелочам.

Завершающий этап, когда начинаются мысли о будущем, приходит готовность к новым отношениям. Женщина спокойна, оптимистична, излучает уверенность в себе. Общение с бывшим мужем не вызывает подавленности. Новые знакомства, друзья, отношения: жизнь преподносит приятные сюрпризы, которые нужно благодарно принимать.

На этапе излечения можно проанализировать ошибки в браке, сделать выводы, которые пригодятся в будущем.

Чтобы понять: как пережить развод с любимым мужем, нужно быть готовой к колоссальной психологической работе.

Чего не нужно делать

Очень сложно пережить развод, если любишь мужа, особенно тяжело, если причиной расставания был измена или уход супруга. Нужно осознать, что жизнь на этом не заканчивается и двигаться вперед. Помните, что самая крепкая опора – это вы, ваши дети. Совместное время с близкими, забота о родных помогут справиться со сложным периодом.

Чтобы облегчить страдания, быстрее справиться со стрессом многие женщины допускают ряд ошибок, которые лучше не делать:

• пытаться вернуть мужа. Как бы хорошо в браке не было, он распался, и пытаться его вернуть бессмысленно. Не нужно звонить бывшему мужу, пытаться встретиться, чтобы вернуть его. Решение принято и его лучше принять с достоинством;
• заводить новые отношения. В попытке заполнить образовавшуюся пустоту, женщины ищут замену, того, о ком можно заботиться и кто будет заботиться в ответ. Подобные отношения не принесут удовлетворения. Обиды, невысказанные претензии, негативные эмоции просто переходят в новое русло, постепенно отравляя жизнь. Боль невозможно спрятать в новых отношениях, это не поможет забыть прошлое. Чувства изначально будут построены на сравнении избранника с бывшим мужем;
• сдерживать эмоции. Если вам хочется плакать – плачьте, кричать – кричите. Слезы, гнев, боязнь одиночества – нормальные эмоции, которые испытывает женщина после развода. Не скрывайте чувства, не накапливайте негатив, это окажет негативное влияние на физическое здоровье. Чтобы выплеснуть накопившуюся энергию, займитесь спортом, найдите увлечение;

 

• настраивать детей против отца. Даже если муж стал инициатором развода, для детей он по-прежнему остается папой. Не оскорбляйте супруга в присутствии детей, не запрещайте им видеться. Взаимоотношения с мужем не должны портить его отношения с ребенком. Дети переживают расставание родителей не менее болезненно, чем взрослые, поэтому не стоит им отказывать во встречах, общении, в будущем это может отразиться на модели семьи;
• надеяться на примирение. Даже если отношения были идеальными, не надейтесь, что все вернется на прежние места. Не ждите, что муж придет и на коленях попросит прощения. Если это произойдет, это должно быть приятным сюрпризом, а не ожидаемым событием;
• увлекаться антидепрессантами, вредными привычками. Чтобы заглушить боль утраты некоторые начинают принимать успокоительные, алкоголь, курят, пр. Даже если это действительно помогает в начале, со временем препараты перестанут производить успокаивающий эффект, а разрушительная привычка останется. Алкоголь – не выход, он только усугубляет подавленное состояние;
• уходить в работу с головой. Усталость на работе еще больше расшатывает и так неустойчивую психику. Оптимальный вариант – отпуск. Если возможности уехать нет, то, как минимум, исключите переработки;

 

• выслушивать критику окружающих. Никогда, ни при каких обстоятельствах не позволяйте близким высказываться по поводу вашего брака. Только, если вы об этом сами попросили. Пресекайте колкие замечания в свой адрес;
• мстить бывшему мужу. Не опускайтесь до подобных мелочей. Отзываясь плохо о супруге, вы одновременно унижаете себя. Это вызывает жалость и презрение окружающих. Как бы подло не поступил мужчина, оставайтесь выше, не впускайте ненависть в свое сердце.

Чтобы пережить разрыв, простите и отпустите супруга. Спокойная, взвешенная реакция достойна уважения.

Советы психолога

Итак, жизнь кардинально изменилась, эмоциональное состояние нестабильно. Настроение часто меняется, женщина находится в растерянности. Чтобы справиться со всеми трудностями, учитывайте советы психолога о том, как пережить развод с мужем:

• Займите свободное время. Спорт, танцы, хобби помогут сконцентрироваться на другой деятельности, избавиться от лишней энергии, привести мысли в порядок.
• Устройте себе небольшой отпуск. Если есть ребенок, возьмите его с собой. Время, проведенное вместе, укрепит отношения, поможет переосмыслить происходящее;
• Не зацикливайтесь на обиде. Простите супруга и вы увидите, насколько проще жить с легким сердцем. Не держите обиды, которая будет сопровождать вас в других отношениях. Бейте посуду, кричите, плачьте: разрешите себе быть;
• Окружайте себя близкими людьми, заводите новые знакомства;
• Изменитесь. Новый жизненный этап – новая внешность. Самое время поэкспериментировать с гардеробом, прической, внешним видом. Поменяйте обстановку в квартире, сделайте ремонт. Когда жизнь кардинально меняется, появляется свободное время, которое можно использовать;
• Задайтесь целью и двигайтесь к ней. Не важно, что это будет, главное, не останавливайтесь, следуйте за желаемым вопреки всему;
• Балуйте себя. Шопинг, вкусная еда, салоны красоты, массажи – все это поможет восстановить утраченную гармонию;
• Уберите все, что напоминает о прошлых отношениях. Не нужно ничего выбрасывать: это память о вашем счастье, просто соберите в коробки оставьте до того момента, когда сможете спокойно и с благодарностью смотреть на эти вещи.

Во всем, что с вами происходит, учитесь находить положительные стороны. Интересные книги, общение с новыми людьми, просмотр фильмов помогут восстановиться. Потеря не бывает безболезненной, но жизнь продолжается. Принимайте поддержку родных и близких людей, соглашайтесь на встречи. Не запирайтесь в четырех стенах, выходите к людям, заводите новые знакомства.

Если вы захотите помириться с бывшим мужем, вернуть отношения, несмотря на обиду и предательство, не идите на поводу у эмоций. Подождите некоторое время (полгода, год) и это желание исчезнет. Все придет, эмоции утихнут, обида уйдет, но это будет не сразу. Запаситесь терпением, ведь, как это банально не звучит, но время – лучшее лекарство.

Как пережить развод с мужем или женой: способы выхода из ситуации

Даже для сильного человека развод является болезненной ситуацией, которая может на длительное время оставить в душе психологическую травму. Чтобы защитить свою нервную систему от подобных расстройств, нужно знать, как пережить развод после совместной жизни и быстрее выйти из состояния подавленности. Психологи дают дельные советы, помогающие мужчинам и женщинам легче переживать тяжелые периоды.

Содержание статьи:

Психологические этапы развода

Развод с мужем — это серьезная трагедия для многих женщин даже при отсутствии высоких чувств к бывшему партнеру. Сложности возникают обычно на психологическом уровне. Существует несколько основных этапов:

1. Человек становится хладнокровным, скрывает свои эмоции за равнодушием. Психологи говорят, что это защитная реакция, проявляющая себя только на начальных этапах разрыва отношений. Важно осознать, что отношения закончились, и жизнь после них может поменяться кардинальным образом.
2. Возникновение гнева и обиды. Женщины чаще прокручивают в голове только негативные стороны отношений, вспоминают разочарования, повлекшие окончание отношений. Жертва обстоятельств старается во всем обвинить бывшего мужа или его любовницу, найти повод для недовольства, разочарования и принятия ситуации.
3. Возникновение чувства вины. Женщина может вспоминать все моменты своего неправильного поведения, спровоцировавшие разрыв отношений. Углубляясь в воспоминания, можно сделать неправильные выводы, снизить самооценку, выступить перед бывшим супругом в роли предательницы. Подобные размышления и разборы полетов не имеют никакой ценности, они будут еще больше усугублять ситуацию, возвращать супругу в прошлое, вызывая разочарование и боль.
4. Депрессивное состояние. Спустя некоторое время женщина может принять ситуацию, переосмыслить ее и впасть в депрессию. Стадия продолжается от нескольких недель до нескольких месяцев. Если депрессивное состояние не лечится встречами с друзьями, новым увлечением или другими занятиями, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу. Только такой подход позволит вернуть прежнюю самооценку, посмотреть на ситуацию другими глазами.
5. Эмоциональное принятие утраты. Этот этап у всех наступает в разные периоды. Одни женщины приходят к душевному спокойствию через несколько месяцев, а другим потребуются годы. На этом этапе жены адекватно воспринимают сложившуюся ситуацию и даже ищут повод для радости. Важно продолжать работать над восстановлением положительных эмоций в жизни, достойно принимать опыт, который предоставила судьба.

Не все знают об этих этапах восстановления после потери любимого человека, поэтому не понимают, как выжить после развода, настроиться на новый ритм жизни, абстрагироваться от проблем. Необходимо достойно принять ситуацию и на психологическом уровне настроиться на то, что любые жизненные сложности вскоре не будут иметь прежней ценности для человека.

Особенности переживаний

У всех людей уровень переживания после отношений индивидуальный, он зависит от чувств, финансовой зависимости, наличия детей или совместно нажитого имущества. Чтобы менее болезненно переживать подобные ситуации, нужно понимать, как справиться с разводом на том или ином этапе.

Психологи отмечают, что мужчины и женщины по-разному переживают разрыв, не всегда депрессии больше подвержены жены. Мужьям также сложно перестраиваться на новую жизнь, продолжать жить без поддержки и заботы. Разберем, как мужчины и женщины переживают окончание отношений.

У мужчин

Развод для мужчины — тяжелый шаг, который оставляет на сердце большой шрам, временно выводит из колеи, отбирает смысл жизни. Жизнь после развода с любимой женой заканчивается не всегда, но она временно обретает мрачные краски, осветлить которые получается далеко не у всех.

Существуют три особенности психологического поведения мужей:

1. Погружение в проблемы, анализ поведения, действий, собственной финансовой стабильности. Некоторые личности теряют уверенность в себе, закрываются от окружающих, стараясь самостоятельно пережить случившееся и принять ситуацию.
2. Активная жизнь, общение с другими девушками, тусовки и клубы. Сильные мужчины не всегда готовы принимать поражение, поэтому срабатывает защитная реакция, направляющая весь поток энергии в свободу и желание активно жить.
3. Продолжение прежнего образа жизни. Иногда после разрыва мужья могут вести прежний ритм жизни, ходить на работу, встречаться с друзьями, заниматься спортом, не задумываясь о своей потере. Такое поведение показывает сильную личность, которая, несмотря на боль и разочарование, скрывается под сотнями масок и старается продолжать прежнюю жизнь.

Нельзя сказать, что мужчины не переживают разочарование и боль, прикрываясь активностью, другими женщинами, работой. Порой они менее впечатлительные и эмоциональные, в большей степени сохраняют переживания внутри, не показывая их окружающим.

У женщин

По статистике, жены чаще всего являются инициаторами разрыва отношений из-за измены мужа, нестабильного финансового положения, наличия любовника.

Психологические особенности переживаний:

• слезы, психические расстройства, нарушение сна;
• погружение в работу, отсутствие свободного времени;
• активный спорт, который устраняет любые негативные эмоции;
• желание вернуть мужа в семью, попытки наладить отношения.

Чаще всего женщины просто временно уходят от реальности, уделяют внимание детям, работе, хобби, другому мужчине. Рано или поздно депрессивное состояние возвращается, возникает чувство незащищенности, отсутствия уверенности в завтрашнем дне. Только сильные личности могут достойно принять удар и с новыми силами начать строить счастливое будущее с другим человеком.

Как разлюбить бывшего супруга

Не все знают, как восстановиться после развода, забыть любимого человека и вычеркнуть годы совместной жизни из своей памяти. Порой девушки ищут ответы на вопрос, как пережить болезненный развод со своим мужчиной, не нарушая психологическое здоровье и не отходя от реальности на длительное время. Когда слезы заканчиваются, и возникает желание уверенно жить дальше, необходимо понимать, как успокоиться после развода, не реагировать на ситуацию излишне остро.

Существуют психологические советы, которые отвечают на вопрос, как пережить развод с мужем:

1. Избегать разговоров на тему отношений.
2. Избавиться от всех вещей, которые напоминают о супруге.
3. Абстрагироваться от ситуации, думать только о положительных моментах.
4. Уверенно флиртовать с другими мужчинами.
5. Найти хобби, которым удастся заполнить все свободное время.

Женщины, пережившие свой развод с супругом, могут быть более ранимыми, впечатлительными, нежными. Если вы замечаете за собой такие проявления, постарайтесь найти другого человека, который облегчит страдания и предоставит необходимую заботу.

Беременность и развод

Нередкими являются ситуации, когда семьи распадаются в период беременности супруги. Это говорит о психологической нестабильности мужа, который не готов брать на себя ответственность за ребенка. В таком случае жены теряются в раздумьях, как пережить горький развод с любимым мужем, чтобы не причинить вред будущему малышу.

Чтобы понять, как пережить предательство любимого мужа и развод, будучи беременной, будущей матери необходимо быть сильной, мужественной и отважной.

Чтобы справиться с ситуацией, учитывайте советы психологов:

1. Принимайте помощь от родителей.
2. Не думайте о том, что ваша личная жизнь после рождения ребенка закончится.
3. Не замыкайтесь в себе, гуляйте на свежем воздухе.
4. Думайте только о будущем малыше, избегайте стрессов, негативным образом воздействующих на его здоровье.
5. Читайте книги о детской психологии, с головой погружайтесь в изучение новой информации, забывая о неудачной семейной жизни.

Беременные женщины должны знать, как безболезненно пережить развод с любимым мужем, избежать стресса, переживаний, негативных эмоций. Изучайте лучшие советы, показывающие, как пережить болезненный развод с мужем во время беременности, сохранив при этом психологическое здоровье.

Что делать, если есть дети

Если отношения просто зашли в тупик, супруги перестали эмоционально удовлетворять друг друга, ситуацию можно исправить. Но если развод все же состоялся, тогда нужно знать, как правильно себя вести, чтобы не травмировать психику совместных детей. Советы специалистов в этом случае:

1. Дети должны общаться с отцом, когда они сами этого захотят.
2. Взрослый ребенок должен знать причины развода родителей.
3. Нельзя считать малыша средством для удержания мужа.
4. Не настраивайте ребенка против отца.

Иногда женщины не знают, как пережить предстоящий развод с мужем при наличии двух детей, нуждающихся в сильном мужском плече. Эта ситуация заставляет задуматься о том, что развод родителей — это их проблема, на детях такое решение не должно сказываться.

Они будут продолжать общаться с родителем за пределами семьи, проводить с ним время, делиться переживаниями и впечатлениями.

Практика эмоциональной разрядки

Эмоциональная разрядка — это хороший психологический прием, показывающий, как быстро прийти в себя после развода. Существует несколько этапов, помогающих легко пережить расторжение брака:

1. Опишите чувства к бывшему, учитывая как негативные, так и положительные.
2. Охарактеризуйте каждое чувство подробно, вспомните ситуации, которые спровоцировали его возникновение.
3. Опишите на отдельном листе качества человека, с которым бы вы хотели быть рядом, сравните их с качествами мужа.
4. Посмотрите на ситуацию трезвым взглядом, замечая не только достоинства, но и недостатки.

Такие психологические приемы показывают, как пережить измену или развод супруга, адаптироваться к переменам в жизни, привыкнуть жить без любимого человека. В своей практике психологи все чаще используют подобные упражнения.

Отношения после расторжения брака

Когда отношения заканчиваются, многие не знают, как можно легче пережить предстоящий развод с женой или мужем, чтобы меньше страдать. Некоторые люди совершают непростительную ошибку, вышибая клин клином. Скорый брак после разрыва отношений вряд ли принесет моральное удовлетворение.

Стремительное начало новых отношений с другим мужчиной будет постоянным поводом для сравнения его с бывшим супругом. От таких моментов получить эмоциональное спокойствие не получится. Чтобы не подвергать свою нервную систему нагрузке, стоит полностью избавиться от депрессии, отпустить прошлые чувства и с новыми эмоциями строить будущее.

Чего не стоит делать

Депрессия, апатия, слезы — это состояния, свойственные преимущественно женщинам. Но нередко они сами задумываются о том, переживают ли сильные мужчины развод, что творится у них на душе, какие эмоции они испытывают. Мужчины тоже иногда не знают, как выжить после развода и не погрузиться в депрессию. Существуют основные правила, которые показывают, как нельзя себя вести после развода:

1. Провокация конфликтных ситуаций.
2. Шантаж детьми.
3. Флирт на глазах у бывшей супруги.
4. Резкое прекращение общения с родными жены.
5. Поспешное начало новых отношений.

Психологи не могут однозначно ответить, как каждый мужчина переживает развод, потому что уровень эмоций или чувств у всех разный. Но все совершают одинаковые ошибки, поэтому для их устранения необходима своевременная помощь специалистов, направляющих сознание в правильное русло.

Начало новой жизни

Самой глупой ошибкой супругов после развода является потеря желания жить дальше, развиваться, получать положительные эмоции от любимого дела. Психологи подскажут, как мужчине легко пережить развод с женой, не замыкаясь в себе. Нужно понимать, в чем заключается смысл жизни, на что нужно делать акцент, занимаясь построением будущего.

Новая жизнь — это повод для всех начинаний, на которые ранее не хватало времени или желания. Психологи советуют мужчинам и женщинам следующие действия:

1. Заняться саморазвитием.
2. Совершенствовать внешность.
3. Путешествовать при любой возможности.
4. Больше проводить времени с друзьями.

Новые эмоции — это и есть новая жизнь, которая со временем будет приносить удовольствие человеку.

Советы психологов

Советы психологов показывают, как пережить развод с любимым человеком и начать новую жизнь, наполнив ее положительными эмоциями. Для этого нужно:

1. Сменить имидж.
2. Добиться поставленной цели.
3. Заняться спортом.
4. Выбросить из дома ненужные вещи.
5. Научиться положительно мыслить.
6. Сменить город или работу.

Каждое новое действие — это путь к восстановлению после неудачных отношений, а также возможность начать жизнь с чистого листа, выбросив все негативные воспоминания и переживания. Советы психологов помогут выйти из состояния депрессии, покажут, как пережить развод с женой или с мужем.

Как поддержать подругу

Когда близкая подруга сталкивается с неприятной семейной ситуацией, она нуждается в женской поддержке, понимании, советах. Девушки должны знать, как помочь подруге быстро пережить тяжелый развод, выйти на новый уровень жизни, наслаждаться каждым днем.

Если вы настоящая подруга, обеспечьте приятельнице должное внимание:

1. Посещайте публичные заведения.
2. Гуляйте на свежем воздухе.
3. Отправьтесь в путешествие в другой город.
4. Познакомьте ее со своим холостым другом, любое общение будет ей только на руку.
5. Повышайте ее самооценку, убедите, что решение развестись с супругом было правильным.

Женская поддержка всегда важна, особенно на первых этапах окончания отношений с супругом. Если вы обеспечите подругу необходимым вниманием, постараетесь абстрагировать ее от прошлых проблем, тогда вы скоро снова увидите веселую, жизнерадостную и активную девушку, которую знали всегда.

Как пережить развод с мужем

В жизни современных супружеских пар наступает момент, когда становится понятно, что продолжать отношения не имеет смысла. Развод может быть инициирован обоими партнерами или кем-то одним – как правило, чаще уходят из семьи мужчины. Если это происходит, женщине трудно представить, как пережить этот этап в жизни. Психологи отмечают, что потеря близкого человека вследствие разрыва отношений, стоит на 2-ом месте после гибели близкого родственника. Чтобы быстро вернуться к нормальной жизни, важно разобраться в причинах, приведших к разводу, и составить план действий.

Почему женщины сильно переживают развод

Считается, что женщинам гораздо труднее пережить развод, и в этом нет ничего удивительного – больше, чем в половине случаев, уходят из семьи партнеры мужского пола. В основном это происходит по причине появления другой женщины, а это сильный удар по самооценке уже бывшей жены. В первое время будет трудно удержать себя от сравнения с той, к которой ушел муж, в голову полезут вопросы: чем я хуже? Здесь важно понять, что в разводе нет главного виновного – как правило, оба партнера долго «трудятся» над тем, чтобы разрушить собственные отношения.

Развод трудно пережить еще и по той причине, что меняется не только домашняя ситуация (больше никто не ждет дома после работы, если нет детей), но и формируется почти полностью новый образ жизни. Общие друзья исчезают, возможно непонимание со стороны родственников. Если есть ребенок, он тоже испытывает сильный стресс. Нередко процесс расставания сопровождается скандалом, который еще больше портит отношения с бывшим мужем. Чтобы развод не сильно сказался на психике детей, необходимо совершить следующие шаги:

• Поговорите со своим чадом. Объясните, почему произошел развод (но умалчивайте неприятные детали, которые выставляют мужа в невыгодном свете). Хорошо, если вы наберетесь сил провести беседу с сыном или дочерью вместе с бывшим партнером, ведь ребенок не виноват в вашем разводе – ему важно знать, что его любят.
• Не запрещайте мужу видеться с ребенком. Как бы ни была сильна обида на экс-супруга, ребенку лучше расти с отцом, пусть и видеться они будут только периодически. Это позволит вашим детям избежать чувства вины, не создаст психологических проблем.
• Не используйте детей, пытаясь сохранить отношения с мужем. Хотя развод – это болезненно, страшно и грустно, важно понять, что это конец. Может быть, в будущем, если вы проведете работу над ошибками, удастся по-новому взглянуть друг на друга, но то будут другие люди и другие отношения. Ребенок не должен стать способом вернуть мужа после развода.

Труднее всего переживать развод приходится женщинам, которые искренне любили своего партнера, посвящали семье все свое время. Для представительниц прекрасного пола муж – это не только человек, приносящий деньги, но и главная опора, поддержка, верный друг. Психологи определили, по каким причинам женщины переживают развод гораздо сильнее:

• Приоритет для большинства женщин – это семья, тогда когда мужчины больше ориентированы на продвижение по карьерной лестнице.
• После развода у экс-супруги появляется большая ответственность – воспитание детей. Почти полностью этот процесс ложится на ее плечи, что трудно сочетать с учебой или работой.
• Бывшим женам гораздо труднее после развода с мужем начать жизнь с чистого листа и новые отношения, особенно, если есть дети.

Советы психологов, как пережить развод с мужем

Испытывая сильную боль, женщины во время развода и после него отправляются на консультацию к психологу. Опытный специалист дает экс-супруге полезные советы, которые помогают справиться с ситуацией и выработать правильный настрой. Вместе с психологом женщина по-новому смотрит на ситуацию, анализирует отношения с мужем, избавляется от негативных мыслей и переживаний. Если же нет возможности посетить профессионала при разводе, то нужно действовать автономно, следуя советам специалиста.

Первое, что рекомендуют сделать психологи – простить бывшего мужа. Для женщины, которая только-только пережила развод, это может показаться смешным. Порой обида так сильна, что не утихает годами. Но простить, хотя бы после первого месяца в одиночестве, нужно обязательно попытаться. По статистике женщины, сохранившие приятельские отношения с бывшим мужем и сумевшие дать ему прощение за уход, гораздо быстрее восстанавливаются, строят семьи и в целом успешнее тех, кто годами не может избавиться от неприятных эмоций по отношению к партнеру.

Избавьтесь от негатива

Не так страшен период после развода, как первая ночь, проведенная в статусе разведенной женщины, и первое следующее утро. Крайне важно несколько дней не быть в одиночестве. Желательно позвать понимающую подругу, которая сможет утешить и выдержать ваши слезы. Не держите в себе эмоции: говорите то, что думаете. Почувствуйте, что рядом с вами есть надежный друг, пришедший на помощь. Чтобы легче пережить развод с мужем, в первое время понадобится утешение со стороны. Дайте себе несколько дней на то, чтобы выплеснуть негатив, а потом соберитесь и начните новую жизнь с улыбкой.

Не держите эмоции при себе: общайтесь с родственниками и друзьями

После ухода мужа, женщин не покидает чувство пустоты, растерянности и одиночества, ведь все планы и мечты были связаны с этим человеком. Особенно тяжело тем, у кого во время брака появился ребенок, ведь тогда сделать усилие, чтобы отпустить прошлое, еще сложнее. В период после развода необходимо не ограничивать общение, а наоборот – стараться идти на контакт с любимыми родственниками, друзьями, приятелями, коллегами. Полезно будет посещать вместе выставки и кинотеатры. Это необходимо, чтобы не допустить появления депрессии при расставании с мужем.

Будьте уверенны в себе

Лучший способ прибавить уверенности в себе – это общаться с теми людьми, кто к вам положительно настроен, сделать стильную стрижку, прическу, красивый макияж и устроить фотосессию с профессионалом. Помните, что развод – не конец жизни, а путь к тому, чтобы устроить ее по собственному желанию. Представьте, сколько всего вы сможете добиться без бывшего мужа. Поверьте в то, что развод – лучший путь для вас. Вспомните негативные стороны ваших отношений, запишите плюсы свободной жизни после расставания с мужем, почувствуйте облегчение от разрыва отношений.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Переживая развод, важно не программировать себя на то, что вы больше никогда не сможете так полюбить. Женщины, разводясь с мужем, долгие годы сторонятся новых отношений, потому что чувствуют страх повторной потери. Эту эмоцию важно перешагнуть и оставить позади. Причин у развода может быть много, но, как правило, люди просто не подходят друг другу. Если у вас не сложилось с этим мужчиной, значит есть тот, чей характер будет идеально гармонировать с вашим, у кого такие же цели в жизни, планы, кто ценит семью превыше всего.

Не стоит пытаться начать новые отношения почти сразу после того, как произошел развод с мужем. Некоторые советуют использовать это как лекарство от тяжелых чувств, но в основном попытки заместить бывшего партнера новыми легкомысленными знакомствами не приводят ни к чему, кроме сильного разочарования. Позвольте себе легкий флирт, почувствуйте, что вы привлекательны для противоположного пола, но не старайтесь сразу найти новую любовь, не бросайтесь на шею первому встречному, проявившему внимание, после развода с мужем.

Кроме того, перед тем, как строить отношения с новым партнером, внутренне вы должны измениться. Постарайтесь понять, что было не так в браке, какие факторы привели к разводу. Виноват, как правило, не только бывший муж – оба партнера становятся катализаторами скандалов, непонимания, а как следствие – разрыва отношения. Проанализировав неудавшийся брак, вы сможете не допустить подобных ошибок в будущем, станете мудрее.

Проверенные способы вернуться к нормальному течению жизни

• Выбросить все старые и ненужные вещи. Переживая развод, нужно постараться максимально снизить воздействие негативных факторов на психику. Один из них – это совместно купленные или нажитые мелочи (старые билеты на концерт или в кино, книги, сувениры, магниты с городами из путешествий, куда вы ездили вместе). Без сожаления выбрасывайте все, что напоминает о бывшем муже или отдайте вещи на благотворительность. Вы удивитесь, насколько легче станет жить после исчезновения этих вещей.
• Начать ремонт в доме. Прекрасный способ легче пережить развод с мужем – кардинально сменить обстановку. Для этого необязательно переезжать в другую съемную квартиру (хотя и этот вариант подходит), идеально будет сделать ремонт. Например, вы можете поклеить обои нового цвета, пошить красивые шторы, выбросить старую и купить новую мебель. Если сделать ремонт при разводе с мужем нет возможности, займитесь генеральной уборкой и сделайте перестановку.

• Сменить имидж и прическу. Старый имидж, который был у вас до развода с мужем, желательно сменить. Новая стрижка, посещение солярия и кабинетов красоты поможет вам по-новому взглянуть на себя, придаст уверенности. Время развода – прекрасный повод заняться собой. Чтобы сменить имидж еще более кардинально, приобретите новую одежду, увидьте себя в непривычном образе. Если при разводе с мужем у вас был деловой стиль – купите романтичные платья, и наоборот.
• Купить себе домашнее животное. Если в вашей с мужем семье не было детей, трудно находиться по вечерам в полном одиночестве. Выход есть – это приобретение домашнего животного. Веселый, добрый и позитивный домашний питомец, искренне любящий вас, поможет пережить развод. К тому же вы сможете взять животное из приюта, тем самым делая по-настоящему доброе дело – это тоже станет толчком к «выздоровлению».
• Записаться в тренажерный зал или танцы. Если вы давно планировали заняться собственной фигурой, сейчас идеальное время записаться в спортивный зал, чтобы поправить здоровье, поработать над привлекательным телом. Но помните, что вы делаете это не ради бывшего мужа, чтобы тот «знал, что потерял». Мотивация должна быть другая – изменения в себе, получение энергии, самосовершенствование.

• Поехать в путешествие. Пережить развод поможет путешествие. Помните, с каким чувством вы возвращаетесь из поездок? Это ощущение свежести, наполненности силами, в голове появляются светлые мысли. Поездка в другую страну или город – прекрасная возможность быстро пережить неприятное расставание. Кроме того, находясь на курорте, вы можете без зазрения совести флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.

Видео: как легче адаптироваться после развода с мужем

Пережить развод с мужем максимально быстро и без серьезных психологических последствий – такую цель должна преследовать женщина при расставании. Ведущая следующего видео делится своим опытом и советами с представительницами прекрасного пола, помогая справиться с разрывом семейных отношений. Женщина настаивает на том, что негативные, тяжелые, болезненные эмоции в первые несколько недель (даже месяцев) – это нормальная реакция на потерю вами близкого человека. Чтобы проще пережить развод, смотрите рекомендации ведущей, относительно поведения разводящейся женщины:

Как пережить развод с мужем по королевски Смотреть видео

как жить дальше и чего делать не стоит ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Иногда отношения между влюблёнными заходят в тупик. Когда пара осознаёт, что любовь ушла и нет желания её возвращать, они расстаются. Но часто случается так, что уходит не любовь, а любимый человек. Так или иначе, расставание приносит душевные страдания обоим. Особенно сильно переживают женщины. Как жить дальше, если парень бросил? Как справиться со своими эмоциями, найти силы перевернуть эту страницу своей жизни?

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему так произошло, что бросил парень, и как с этим жить дальше
• Как пережить самый тяжелый этап расставания с парнем
• Что делать после того, как вы полностью осознали ситуацию, что парень бросил и нужно жить дальше
• Что делать если хочется вернуть парня, который вас бросил
• Что делать, если хочется навсегда забыть бросившего вас парня
• Чего точно не следует делать, если вас бросил парень

Почему бросил парень, и как жить с этим дальше

Когда бросил парень, нужно задуматься о причинах его решения. Конечно, каждая девушка начинает терзаться мыслями о том, какая она хорошая, как много отдает любви ему, за что он так с ней поступил. Но не это главное – важно именно почему это произошло с вами.

Всегда виноваты оба. Пусть не в равной степени, но вина лежит на обоих.

Когда парень бросает ради другой девушки, значит, он недополучил любви, ласки, понимания и многого другого – он не был счастлив с вами.

Когда он просто разрывает отношения, а не заменяет их другими – он устал от постоянной ругани и скандалов. Просто чувства охладели.

А может, ваша вина не так и ничтожна? Возможно, он узнал об измене или раскрыл ваш обман?

Вот в чём нужно разбираться девушке, когда парень ее бросил, чтобы исправить ошибки (если ещё не поздно), попробовать «склеить» взаимоотношения. Или осознать неизбежность происходящего и перестать цепляться за прошлое, перевернуть страницу и решить, как жить дальше.

Требуется дать объективную, лишённую эмоциональной окраски, адекватную оценку причин разрыва отношений. В этом помогут близкие люди – сестра, подруга, мама. Хороший психолог станет лучшим помощником в сложившейся ситуации.

Если причинами расставания стали обиды, частые конфликты или мелкие провинности, то можно всё исправить. Поговорить с любимым человеком, попытаться убедить в своём твёрдом решении убрать из ваших отношений эти раздражающие факторы. Пообещать быть хорошей девочкой и стать ею. Свидание в тихом уютном местечке, красивое платье, стильный макияж и искренние слова, сказанные от души, с большой нежностью и теплотой – вот что растопит лёд в сердце любящего человека.

Эта схема не работает только в двух случаях: он вас не любит или ушёл к другой женщине. Здесь ничего поделать нельзя, придётся отступить, как бы вы его не любили. Многочисленные женские уловки могут помочь вернуть такого парня, но только физически. Душой он никогда с вами не будет и любить не начнёт. Нужно ли вам это? Лучше отпустить его. Вы успокоитесь и найдёте настоящую любовь.

Как жить дальше, когда парень бросил, и вернуть его невозможно. Есть несколько полезных и действенных советов, как преодолеть душевную боль и красиво выйти из ситуации:

• Очищение. Убрать из жизни всё, что связано с ним: номера телефонов, странички в соцсетях, фотографии, подарки. Всё, что будоражит ваше сознание, заставляет думать о нём.
• Изменения. Измените себя и окружающее пространство. Поменяйте причёску, стиль одежды, обстановку в доме. Найдите новый круг общения, интересы, занятия. Вы снова почувствуете себя на высоте.
• Воля. Так просто боль вас не покинет – ещё не раз нахлынут воспоминания и накатят слёзы. Тогда нужно проявить силу воли, мобилизовать всю её мощь.
• Новые увлечения. Вот тут и понадобятся новые увлечения, хобби, встречи с людьми. Посещайте курсы – танцы, рисование, фотография, спорт, музыка. Ко всему отнеситесь серьёзно, совершенствуйте и тело, и душу. Новый мир отвлечёт вас от тяжёлых воспоминаний.

Эти советы могут показаться издевательством. Вы лезете на потолок от боли, вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше! А тут предлагают наслаждаться новой жизнью, радоваться и получать удовольствие. Пока рана свежа, так и будет. Но со временем придет понимание, насколько эффективна эта методика. Она работает! Иначе, страдания продлятся сколь угодно долго, истощая душевные силы, парализуя волю к жизни. Перестаньте себя жалеть, действуйте. Станьте счастливым человеком! Ведь жизнь не закончилась, и впереди ещё столько приятных событий, в том числе и новая любовь.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Как пережить первый эмоциональный период после того, как бросил парень

1. Смирение и преодоление.

Душевная боль по силе воздействия похожа на боль физическую. Что делают, когда что-то болит? Стараются любыми способами приглушить ее, избавиться от неприятных ощущений. В ход идут таблетки, уколы, операции…

Так и с эмоциональной болью – вы судорожно перебираете всевозможные варианты, пускаетесь в авантюры, умоляете его не уходить. Делаете всё, чтобы только он остался с вами. Это вполне нормальная предсказуемая реакция на расставание.

Так вот, главная задача, стоящая перед девушкой, которую бросил парень – защитить себя от себя самой. Сдерживать желание во что бы то ни стало вернуть парня, не пытаться шантажом и обманом привязать его к себе, заставить себя смириться с реальной действительностью.

2. Избегать контактов с бывшим парнем.

Ни под каким предлогом не звонить и не искать встреч, чтобы выяснить причины разрыва, не интересоваться его судьбой. По крайней мере, до тех пор, пока не пройдет боль, и не улягутся страсти в душе.

3. Удалить его контакты.

Окончательно и бесповоротно. Все. Даже простое нажатие на кнопку «удалить» оказывает заживляющее действие на душевную рану. Пусть просмотр контактов, в которых нет его имени, повергнет вас в шок. Зато действует отрезвляюще, убережёт от соблазна позвонить ему.

4. Погорюйте немного.

Разрешите себе немного погоревать, особенно если не в силах долго подавлять это желание. Вы продолжаете любить этого человека, вам были дороги отношения. Да, парень бросил, но чувства не остыли в вашем сердце.

Горевание состоит из семи периодов, следующих друг за другом:

• Мучают вопросы, вы пытаетесь узнать причины произошедшего. Почему парень бросил? Как жить дальше? Вы ищете ответы. Расспрашиваете родных и близких, пристаёте с расспросами к друзьям и знакомым, спрашиваете у бывшего.
• Отрицаете очевидного. Сложно принять факт расставания, вы надеетесь, что любовь поможет восстановить былые отношения. Вы настолько искренне верите в это, что напрочь гоните мысли об окончательном разрыве.
• Торг. Вы предлагаете ему компромиссные решения, которые помогут жить дальше, сохранить отношения. Вы многое обещаете, в том числе стать для любимого идеальным партнёром. Вам кажется, и об этом вы ему говорите, что в состоянии нести полную и единоличную ответственность за взаимоотношения, тем самым пытаясь выторговать его согласие остаться рядом с вами.
• Фаза обострения. Можно получить второй шанс. Не все парни могут противостоять такому натиску и часто уступают мольбам девушки. Однако это продиктовано не любовью к ней, а слабохарактерностью. Естественно, ничего хорошего из этого не получается, а лишь заставляет вас ещё раз испытать боль и разочарования расставания.
• Стадия гнева. Она наступает тогда, когда вы преодолели страх одиночества, боль притупилась, смятения улеглись. Парень бросил вас, но чего вы реально лишились? Много ли он отдавал? Вам стало понятно, что были обделены любовью и заботой в этих отношениях. Вы заслуживаете большего. В принципе, невелика потеря. В опустошённой душе поселяется гнев – на себя, на него, на сложившиеся обстоятельства.
• Принятие. Вы соглашаетесь с расставанием, понимаете, что это окончательный разрыв. Парень бросил, и с этим ничего не поделаешь. Тогда прекращаются попытки реанимации «пациента, который скорее мёртв, чем жив».
• Новые надежды. Только приняв факт разрыва отношений, пройдя все «семь кругов ада», девушка может смело смотреть в будущее. Там её ждёт любовь, преданность и понимание. Там она будет счастлива. Теперь она на это может надеяться.

5. Поставьте чёткие сроки «похорон любви».

Горе, апатия, бездействие – вечные спутники несчастной любви. Когда парень вас бросил, вы не знаете, как жить дальше. Нужно заново учиться быть одной.

Дайте себе время на хандру, тоску и ничегонеделание. Определите точную дату, когда вы стряхнёте с себя пелену отчуждения, возьмёте контроль над своей жизнью в свои руки. Когда настанет этот день (конец срока горевания), вы твёрдо скажете: «Хватит, с меня довольно! Я не потрачу больше ни минуты своей жизни на тоску по былому». Тогда ваша жизнь наполнится смыслом. Тогда станет понятно, как жить дальше.

6. Выведите его за рамки своей жизни.

Пока в душе теплится надежда на возобновление отношений, вы храните его вещи, воспоминания, подарки, любовную переписку и т.д. А если стало понятно, что любовь безвозвратно ушла, нужно избавляться от этого «наследия». Сделайте это без сожаления. Можно не выкидывать их, если вы к этому пока не готовы, а сложить в коробочку и убрать подальше от глаз.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если бросил парень, как жить дальше после осознания случившегося

Брошенных, покинутых женщин много. Каждая по-своему переживает разрыв с любимым человеком. Когда бросил парень, каждая сама решает, как жить дальше. Одни «посыпают голову пеплом», другие тут же находят замену.

Однако начинать полноценную жизнь после расставания не так уж и трудно. Сложнее принять и оплакивать «утрату». Уж если вы это сделали, дальше всего лишь нужно следовать следующим рекомендациям:

1. «Переспите» со своей болью.

Душевную боль нельзя блокировать в потайных участках сердца. Она загноится и вырвется наружу, трансформируясь в тяжелые психологические расстройства. Страдания надо признать, прочувствовать, провести через душу и сердце. Нужно дать им возможность выплеснуться наружу – слёзы, крики, истерики. Не скупитесь на эмоции – это тот случай, когда излишняя эмоциональность приносит пользу.

2. Расскажите всем свою историю.

Парень бросил, жизнь закончилась, всё кругом рушится. Конечно, вам хочется об этом поговорить – не запрещайте себе это. Расскажите друзьям, близким. По телефону, в соцсетях, по эл.почте, по скайпу и вайберу – используйте все доступные средства связи. Вам нужно выговориться, чем больше, тем лучше.

3. Не повторяйте свой рассказ.

Один раз поведайте каждому свою историю, и больше не возвращайтесь к ней никогда. Не превращайтесь в нытика, который годами пересказывает свое несчастье. Никакого сочувствия такие женщины не вызывают. Это раздражает, люди избегают общения с ними.

4. Разберитесь в своих чувствах.

Важно точно понять, что именно вас пугает в будущем. Ваша упавшая самооценка, пошатнувшееся материальное положение или потеря сексуального партнёра – что причиняет вам большую боль, усиливает страдания? Разобравшись с этим, можно мобилизовать силы на решение именно этой проблемы. Вот что поможет девушке, которую бросил парень, взять себя в руки и решить, как жить дальше.

5. Станьте независимой.

До встречи с ним вы были независимой, самостоятельно планировали свою жизнь, принимали решения. У вас было всё, что присуще полноценной самодостаточной личности. Вспомните это чувство – оно прекрасно. Постарайтесь осознать, что теперь вы снова независимая женщина.

6. Благодарите судьбу за происшедшее.

Мыслимо ли такое? Девушку бросил парень, она не знает, как жить дальше, а ей советуют благодарить судьбу, провидение?

Да! Поблагодарите судьбу за то, что она развела вас с этим парнем. Не имеет значения, хороший это человек или плохой – он вас не оценил по достоинству.

Во-первых, теперь не нужно соизмерять свои действия с его желаниями, всё время стараться ему угодить, не подвести, не разочаровать. Вы много делаете для него и ради него, а он вас не ценит. Если ваши жертвы не имеют для него никакого значения, так стоит ли продолжать? Наконец-то вы свободны в своих действиях.

Во-вторых, казалось, что с его приходом ваша жизнь наполнилась смыслом. Уход любимого воспринимается как потеря смысла жизни. Но это не так. С появлением постороннего человека ваше внутреннее «Я» постепенно загонялось в дальний угол. Там оно чахло, уменьшалось и находилось в полном бездействии. Когда вас бросил парень, он дал шанс вашему «Я» на существование. Теперь, когда его никто не подавляет, оно будет расти и крепнуть. Теперь-то вы точно будете знать, как жить дальше

В-третьих, боль и страдания, которые испытывает девушка, когда её бросает парень, способствуют очищению кармы.

Как видите, даже в расставании есть немало положительных аспектов. Одиночество и отсутствие секса – эти проблемы легко решаются новыми знакомствами. Есть Интернет, к вашим услугам многочисленные брачные агентства. Да и старые способы знакомства никто не отменял.

Вас бросил парень. Как жить дальше? Если вы чувствуете себя одинокой, если вам банально физически нужен мужчина, прислушайтесь к советам психолога, эксперта в психологии отношений – Ярослава Самойлова. В видео, представленном ниже, он раскрывает женщинам секреты знакомства:

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Бросил парень, как жить дальше, если хочется его вернуть

В большинстве случаев женщина пытается вернуть парня. И часто это удаётся, влюблённые сходятся вновь и строят новые отношения. Но до этого, ей нужно найти в себе силы простить прежние грехи парня.

Как скорректировать своё поведение, чтобы не совершать прежних ошибок?

• Не вешайтесь на него. Слишком энергичное сближение может спугнуть. Сначала проявите сдержанность, граничащую с игнорированием. Это даст ему время ещё раз всё обдумать и убедиться в правильности принятого решения. Ну, или наоборот, понять, что во второй раз не будет так сердечно и тепло, как в первый. Всё зависит от силы его любви к вам.
• Чуть позже можно попросить о встрече. Избегайте слёзных посланий с клятвами и обещаниями. Просто предложите встретиться.
• Первая встреча после расставания должна остаться в его памяти. Приятно удивите его своим безупречным внешним видом, спокойствием и рассудительностью. Если же причина разрыва была в вашей холодности и невнимательности к нему, то здесь предстаньте перед ним ласковой, заботливой, нежно любящей партнёршей. Поинтересуйтесь его делами, спросите о здоровье, настроении и т.д.
• Если он откажется встречаться, не настаивайте. Он ещё не созрел, нужно дать больше времени. Перетерпите немного, потом позвоните вновь.
• Он готов встретиться – это первая победа. Расскажите, что нового происходит в вашей жизни – записались на курсы чего-либо, запланирована поездка, есть новые знакомые… Но выглядеть всё должно не как попытка показать, что вы изменились, а так, чтобы было видно, что вы над собой работаете. Будет он в вашей жизни или нет, вы будете и дальше совершенствоваться.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Как жить дальше и забыть парня, который вас бросил

В случаях, когда принято решение ничего не возвращать, девушке следует несколько изменить своё поведение. Вот несколько простых советов, как забыть парня, который вас бросил, и избавиться от воспоминаний.

• Вы его ещё любите, но он ушёл. Ему было плохо, и он убрал вас из своей жизни. Теперь плохо вам, и вы должны избавиться от этого чувства. Ваши страдания и переживания любовью назвать сложно – эгоизм, утрата веры в себя, снижение самооценки. Что угодно, но не любовь. Позаботьтесь о себе – сотрите в памяти воспоминания о былых отношениях.
• Психологические, эмоциональные, душевные проблемы отлично решает сильная занятость. Займите всё своё время работой и учёбой. Станьте на время трудоголиком. Это очень эффективный способ переключиться, не зацикливаться на своих проблемах.
• Избегайте встреч с бывшим. Если уж встретились, будьте сдержаны, улыбайтесь. Забудьте, что перед вами тот самый парень, который вас бросил.
• Поймите, его не трогают ваши страдания, вы портите жизнь и гробите своё здоровье.
• Даже свободное от работы время заполните новыми интересами. Когда вечером голова ничем не занята, легко можно впасть в отчаяние, тосковать и хандрить. Интересное увлечение отвлечёт ваши мысли.

Советы простые, можно сказать банальные, но следовать им сложно. От вас потребуется сила воли и, что намного важнее, искреннее желание и твёрдое решение не восстанавливать отношения. Сделав свой выбор, вы поймёте, как вам жить дальше, как спокойно пережить трудный период. В качестве бонуса вы получите бесценный опыт.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

7 полезных «НЕ» в ситуации, когда бросил парень и нужно жить дальше

1. НЕ возвращайтесь в своё прошлое.

Шоковая ситуация, когда бросает парень и не знаешь, как жить дальше, сильно отражается на личностных качествах девушки. Меняется всё вокруг, меняется и она. Ей больше никогда не стать прежней. До встречи с любимым её жизнь была другой. И весь предыдущий жизненный опыт оказывается абсолютно бесполезным, когда наступает период расставания.

Тогда она была одинока, ждала большую любовь, стремилась поскорее войти в отношения с возлюбленным. Об этом мечтают все. Испытывая с детства дефицит любви и внимания со стороны родителей, девочки кидаются в омут с головой. Свои детские фантазии они пытаются осуществить вместе с любимым парнем. Но тот не готов стать волшебником, исполняющим её желания. В итоге большие надежды оборачиваются огромными разочарованиями.

Никакого опыта расставания в прошлом нет, поэтому искать себя прежнюю нет смысла. Там было всё, кроме любви. Сейчас есть любовь, но нет всего остального.

2. НЕ опасайтесь перемен.

Вольно или невольно, но своим уходом парень оказал вам большую услугу. Наступает новый период в вашей жизни, и его поступок даст вам импульс к движению в этом направлении. Ведь что произошло? У вас была красивая история любви, пусть даже с неудачным завершением. Он заставил поверить в себя, в то, что вами можно увлечься, вас можно любить. Его миссия завершена, пора двигаться вперёд.

Нужно быть готовой к переменам. Иногда они могут быть глобальными: смена специальности, места работы (особенно, если бывший работает там же). Порой меняются города, страны, друзья, круг интересов и т.д. Всё зависит от открывшихся перспектив и потенциала возможностей.

Главное – не бояться перемен, смело идти вперёд.

3. НЕ применяйте тактику «клин клином вышибают».

Когда бросает парень, ваше самолюбие уязвлено. Хочется непременно показать ему и окружающим, что ты интересна мужчинам, тебя любят, хотят оставаться рядом с тобой. Начинаются новые романы, которые так же стремительно заканчиваются, сменяя друг друга. Иначе и быть не может, ведь такие отношения не подпитываются ни любовью, ни нежностью. Только желание девушки поднять собственную самооценку. Она превращается в расчётливую стерву, которая держит «в запасе» нескольких кандидатов. Время от времени она бросает их, затем снова возвращается…

Ни к чему хорошему такое поведение не приведёт.

4. НЕ уничтожайте фотографии.

В старых фотографиях хранится важная информация. Она уникальная и неповторимая. Это часть вашей жизни, в которую вы больше не вернётесь.

Просматривая их, через какое-то время, люди понимают, как и насколько изменились. Многие события и связанные с ними переживания уже не кажутся такими трагичными. Вы понимаете, что «выросли» из этой любви, с улыбкой вспоминаете ужас и отчаяние, когда-то терзавшие вашу душу после расставания.

Сложите фотографии в коробочку и поставьте в укромном месте. Точно так же, как вы запрятали в дальнем уголке сердца воспоминания о прошедшей любви.

Теперь вы точно знаете – вам удалось достойно выйти из этих отношений, не сломаться, когда бросил парень, и понять, как жить дальше.

5. НЕ слияние в единое целое, а пересечение интересов.

Посмотрите, что происходит с влюблённой женщиной. Погружаясь всё глубже в отношения, она впускает в себя часть личности возлюбленного. В душе влюблённой женщины, как на микрочипе, хранится информация о его индивидуальности – запахи, жесты, действия, привычки, манеры и т.д. Со временем объём информации увеличивается, постепенно вытесняя собственную индивидуальность девушки. Она живет его жизнью, его желаниями, его стремлениями.

Так вот, когда парень бросил, осознание вышеизложенного факта поможет выбрать правильный путь. Никакого слияния душ, только пересечение интересов! Есть границы собственной индивидуальности, которые нарушать непозволительно.

6. НЕ забудьте вынести полезный урок из случившегося.

Ситуация, когда бросил парень и не знаешь, как жить дальше, стрессовая. Однажды испытав эти эмоции, вы должны сделать соответствующие выводы. Какие именно?

Самое главное – в новых отношениях не должно быть всеобщего и тотального единения с партнёром. Сохраните суверенитет вашего внутреннего «Я», не ставьте на алтарь любви всю себя без остатка. Не всё исходящее от парня, пусть даже горячо любимого, должно проникать в вашу душу, становиться частью вашей личности.

В омут с головой – это уже не про вас. Вы научились фильтровать информацию. Не всё, относящееся к любимому парню, войдёт в вашу жизнь!

7. НЕ надейтесь на то, что он станет вашей опорой. Рассчитывайте только на себя.

Однажды вы уже искали и, как вам казалось, нашли опору в предыдущих отношениях. Вы полностью доверились ему. А что в итоге? Вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше.

Найдите фундамент для будущего – интересная работа, дети, совместный отдых, налаженный быт. Теперь они будут стоять на первом месте для вас, а не любимый парень.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на

4 совета и 5 стадий к счастью

Автор Елена На чтение 6 мин.

Здравствуйте, дорогие читательницы. Сегодня мы обсудим тему: что делать, если парень бросил тебя? Случается, что отношения между двумя влюбленными людьми заходят в тупик. Партнеры осознают, что прошлых чувств уже нет, и желание восстановить отношения также отсутствует. В этот момент они расходятся.

Но бывает и такое, что уходит один, а партнер задумывается, как пережить случившееся. Парень бросил девушку, она не знает, как себя вести. Говорит, что ей очень плохо. Как справиться в ситуации, когда парень, которого ты любишь, бросил тебя?

Как жить после расставания?

Что делать, если бросил парень? Чтобы пережить расставание, перво-наперво необходимо разобраться в причинах случившегося и найти решение. В момент расставания девушка заполняет свою голову терзающими мыслями: как много времени она уделила парню, она такая хорошая, а он мудак, не оценил ее любовь и так далее. Эти ненужные мысли необходимо выбросить из головы и начать думать, почему все-таки это произошло? Что послужило причиной данного решения?

Не бывает такого, чтобы в расставании был виноват только один человек. Может быть, что вина лежит на ком-то в большей степени, но все равно виноваты оба.

Когда мужчина бросил из-за другой девушки, скорее всего, появилось чувство, что ему не хватает тепла и ласки от нынешней партнерши. Он не мог обрести того счастья и ощущений, которые предоставляет ему новая спутница.

Если он прекращает отношения не из-за новой пассии, то скорее всего он просто устал от ссор, бытовой жизни и серых будней. Он охладел к вам. Может быть, вы ему изменили или предали в свое время, и он узнал о свершившемся.

В первую очередь, девушка должна разобраться в себе, что она хочет сейчас: восстановить отношения с парнем или отпустить его и уйти в новую жизнь. К этому вопросу нужно подходить с холодной головой и отсутствием эмоций для полноценного адекватного принятия решения и понимания причин разрыва.

Если вы обнаружили, что причиной расставания оказались обиды или незначительные разногласия, то можно вернуть парня обратно. Попробуйте поговорить с ним и убедить, что вы в состоянии справиться со случившимися неурядицами и возобновить отношения без конфликта. Проведите свидание в уединенном, романтическом месте, где вы будете прекрасны, как никогда, чтобы мужчина, увидев вас, не захотел уходить. Растопите его сердце своим отношением.

Данный способ может не сработать. У него действительно прошли чувства, и он нашел вам замену в лице другой девушки. В этом случае очень тяжело вернуть мужчину. Но если вы настроены серьезно, то ознакомьтесь с данной статьей. Здесь я подробно расписала по шагам, как вернуть любимого человека.

Если вы не знаете, как жить дальше после того, как расстались со своим молодым человеком, и не можете его вернуть, прочитайте советы психолога, которые помогут успокоить вашу душу.

Совет 1: очищение

Вам необходимо избавиться от всех вещей, которые могут быть связаны с некогда любимым человеком. Нужно избавиться буквально от всего: фотографий, сообщений, подарков. Все, что может взбудоражить память, должно исчезнуть.

Совет 2: изменения

Начните жить по-новому, измените круг общения и себя саму. Поменяйте стиль жизни, как и собственный внешний вид. Сделайте ремонт в квартире. Вам необходимы изменения в жизни, чтобы почувствовать новый приток энергии.

Совет 3: воля

Первое время вы неоднократно будете подвержены эмоциональным всплескам из-за нахлынувших воспоминаний. В этот самый момент вам нужно собрать всю свою волю и выдержать данный период.

Совет 4: увлечения

Чтобы данный период проходил менее болезненно, свободное время посвятите хобби и новым увлечениям, которые не дадут грузиться из-за произошедшей ситуации. Займитесь спортом, танцами, стрельбой. Развивайтесь физически и духовно.

Я понимаю, выполнить эти советы нелегко. Вам сейчас не до этого, душа разрывается на куски. Но если вы желаете облегчить эту боль и утихомирить ее как можно быстрее, смотрите на эти советы, как на горькое лекарство: вначале горчит, а после дает тот целебный эффект, которого вам так не хватало. Также могу посоветовать статью, где я подробно расписываю, как забыть бывшего парня.

Не пытайтесь себя жалеть. Жалость в этой ситуации – ваш враг, нежели помощник. Приобретите счастье, но для этого приложите усилия. Расставание – это новая возможность, которая помогает избавиться от балласта и дает вам расцвести.

Стадии расставания

Когда вы осознали, что отношения прекращены, необходимо понимать, что будет происходить далее. Дальше жизнь складывается следующими этапами.

Стадия 1: отрицание

В момент, когда парень бросает девушку, у нее в голове происходит короткое замыкание, при котором она не может принять данную новость. Она воспринимает ее, как очередную причину для скандала, и ничего необычного в этом не видит.

Стадия 2: эмоциональный всплеск

После осознания случившегося, женщина подвержена эмоциональной нестабильности. В этот момент ею овладевает чувство агрессии, злобы и беспокойства. В некоторых случаях девушки стыдятся произошедшего. Они считают, что это позорно – быть брошенными. Ими овладевают негативные эмоции, они ненавидят не только своего бывшего партнера, но и себя. Необходимо выходить из данной стадии как можно быстрее, чтобы не натворить глупостей.

Стадия 3: депрессия

В момент, когда человеком овладевают негативные эмоции, он может впасть в депрессию. Вы уже ничего не чувствуете, в душе пустота. Эта стадия еще более страшная, чем предыдущая. Не затягивайте с ней ни в коем случае.

Стадия 4: осознание

На этой стадии девушка уже признала факт, что рассталась с парнем. Нередко бывает, что спустя время, она видит и положительные стороны случившегося. Она уже не зависит от негатива, как ранее. Воспоминания не причиняют ей душевных терзаний. Она начинает планировать свою новую жизнь.

Стадия 5: новая жизнь

В самом начале большая часть девушек считает, что когда они разошлись со своим парнем, жизнь кончена. В действительности 98% женщин переживают эту ситуацию без каких-либо проблем. На последней стадии вы уже чувствуете себя независимой от прошлого. Поднимается самооценка и приходит понимание, что вы на правильном пути.

Больше информации, как отпустить любимого человека, вы можете получить из данной статьи.

Девушки, чтобы избавиться полностью от причиненной душевной боли, вам необходимо простить парня. Наполняя свою голову злобой и плохими мыслями, вы хуже сделаете только себе. Только когда сможете простить, вы станете более сильной личностью и сможете открыть свое сердце для действительно ценящего вас человека.

Простить – не означает обязательно сообщить это. Вы должны простить его в своей душе. Прощение нужно именно вам, для себя, а не для него. Так вы быстрее получите облегчение.

Напишите в комментариях, как вы вели себя в подобной ситуации, и что помогло ее пережить?

Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога, как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина, девушка, рассталась с парнем, как справиться самостоятельно, психологическая помощь

В продолжение многих сотен лет основная потребность каждого человека не меняется — каждый из нас, независимо от пола, возраста, финансового и физического состояния, нуждается в любви и привязанности. Даже самые крепкие отношения способны дать трещину, и расставание с любимым часто завершается продолжительными депрессиями, нервными расстройствами, нарушением психики. Помогут разобраться в том, как пережить расставание с любимым человеком, советы психолога — воспользовавшись простыми подсказками, легко получится избавиться от сильнейшей душевной боли и продолжить наслаждаться жизнью.

Как пережить расставание: точка зрения психологии

На вопрос — меня бросил мужчина, как пережить — советы психолога содержат однозначный ответ. Первое, что нужно сделать — позволить себе своеобразный небольшой траур, помогающий пережить болезненное расставание. Придется смириться, что надеждам о счастливом совместном будущем уже никогда не сбыться, а утраченные отношения уже не получится восстановить.

Рекомендуется попытаться смириться с жизненными переменами, настроиться на новую жизнь, в которой уже нет места человеку, регулярно подставлявшему крепкое и надежное плечо. Все решения придется принимать самостоятельно — уже нет рядом любимого, который подскажет, даст полезный совет или частично возьмет на себя ответственность за последствия.

Советы психолога, как пережить расставание с мужчиной содержат следующую информацию о реакции на болезненную потерю любимого:

1. Шоковое состояние. У женщины, оставшейся в одиночестве, наблюдается отрицание или серьезный шок, она не способна поверить, что любимого больше нет рядом.
2. Обида. Появляется гнев, возникает непреодолимое желание отомстить за расставание, женщина ищет выход из подобного состояния и часто решается на самые неожиданные поступки.
3. Напрасные надежды. Чувство, что партнер скоро вернется, все окажется страшным сном, и былые отношения возобновятся, часто становятся навязчивой идеей. На фоне подобных надежд развиваются проблемы с психикой, частые нервные расстройства, депрессия.
4. Принятие ситуации. Брошенная женщина понимает, что былое уже не вернуть и смиряется со случившимся. Остается благодарность к ушедшему партнеру за все приятные моменты, которые происходили в совместной жизни.

Случается, что боль от расставания настолько сильна, что даже через несколько месяцев или лет ее интенсивность не снижается. Рекомендуется собрать всю свою силу воли в кулак и осмыслить единственно важную деталь — возобновить отношения уже не получится, придется строить жизнь заново, учиться жить без любимого человека, завязывать новые отношения, знакомства, искать утешение в работе или общении с друзьями или родными.

Как сделать уход любимого человека менее болезненным?

Основной совет психолога, как пережить расставание — не нужно показывать, что уход дорогого мужчины проходит незаметно и безболезненно. Обязательно рекомендуется уделить время, чтобы предаться простым человеческим чувствам — обиде, тревоге, страху перед одиноким будущим или даже гневу. Лучше взять на несколько дней выходные на работе — полностью погрузиться в рабочий процесс не удастся, мысли будут далеко от выполнения любых заданий.

Как справиться с расставанием с любимым, совет психолога на этот счет однозначен — лучше побыть в одиночестве. Стесняться слез не стоит — если есть желание и ощущение, что горькое рыдание облегчит страдание, лучше поплакать. Обычно завершается отчаянье гневом — гнать это чувство прочь также не рекомендуется, направленная на бывшего мужчину ярость способствует восстановлению нервной системы, укрепляет психическое состояние. Еще один плюс ощущения гнева — быстро повысится самооценка, вернется уверенность в собственных силах и возможностях.

Следует ли мстить, если бросил муж, как пережить, советы психолога предлагают не допускать подобных мыслей. Лучше уделить время, написать подробное письмо о своих чувствах к бывшему супругу, рассказать, как живется в одиночестве, похвастаться планами на будущее. Не обязательно послание отправлять, главное — оно поможет избавиться от негатива, справиться с желанием отомстить или устроить ненужный скандал.

В некоторых случаях понадобится психологическая помощь при расставании, особенно если самостоятельно пережить разрыв не получается. Панические атаки, продолжительные депрессии или нервное расстройство — основные признаки нарушений психики, требующих немедленного визита к врачу.

Главное условие, которого рекомендуется придерживаться в трауре по ушедшей любви и былых отношениях, — заранее определить строгие рамки для восстановления. Зависит многое от состояния нервной системы, но лучше не предаваться унынию больше месяца, иначе повышается риск полностью уйти в себя, поддаться губительному воздействию отрицательных эмоций. На восстановление в таком случае уйдет немало времени, причем справиться с депрессией самостоятельно уже не получится — понадобится помощь психолога.

Сколько времени рекомендуется психологами уделить на тоску по ушедшему любимому?

Сколько времени уделить на страдания и как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина, советы психолога не содержат на этот счет однозначного мнения. Каждый человек индивидуален и способен неоднозначно отреагировать на расставание с любимым. Следует учитывать:

• крепость нервной системы, состояние психики;
• обстоятельства, спровоцировавшие болезненный разрыв;
• условия, которые жертва расставания готова выполнить для восстановления нервной системы;
• желание продолжать жить и строить новое будущее, без любимого человека.

Оптимальный период времени, которого окажется достаточно, чтобы пережить даже самую сильную любовь — 10–12 месяцев. В продолжение этого жизненного периода следует самостоятельно пережить все даты, которые раньше имели значение — дату знакомства или бракосочетания, день рождения любимого человека. Обязательно при этом учитывать роль каждого из супругов в расставании. Если разрыв произошел по инициативе мужчины, на восстановление часто уходит несколько лет.

Наиболее оптимальным считается разрыв по обоюдному согласию. Если партнеры поняли, что любви больше нет, и совместное проживание становится в тягость, медлить с расставанием не стоит — чем раньше получится забыть о прежних чувствах, которые уже превратились в привычку, тем меньшая душевная травма угрожает бывшим супругам. Подобный разрыв завершится легкой грустью, но обычно не провоцирует проблемы с нервной системой или психикой.

В советах психолога, если бросил парень, как пережить предательство любимого человека, внимание часто обращается на чувства, которые имели место в отношениях. Довольно часто любовь путают с психологической зависимостью, которая свидетельствует о серьезной проблеме с психикой. Основное определение душевной привязанности, которую называют любовью — между партнерами существует симпатия, постоянное ощущение близости и необходимости друг другу. Психологическая зависимость приводит к серьезным нарушениям, ведь брошенный партнер считает, что на этом жизнь закончилась и даже не представляет, как пережить расставание.

Психологическая зависимость, на которой держались отношения в браке, завершается после разрыва серьезными травмами психики:

• развитием болезней психосоматического характера;
• снижением работоспособности;
• адаптивными реакциями (поведенческая или химическая зависимость).

Единственный вариант справиться с психологической зависимостью от любимого мужчины — немедленно обратиться к врачу. Опытный психолог окажет необходимую помощь, но для полного восстановления психики понадобится немало сеансов. В самых тяжелых случаях понадобится гипнотерапия, избавляющая от любовной зависимости и позволяющая быстро вернуться в прежний жизненный ритм.

Как пережить уход любимого человека: советы психолога

В поиске выхода, как пережить расставание с мужем, советы психолога окажут неоценимую помощь, ведь самостоятельно справиться с проблемой довольно сложно, а при слабой психике практически невозможно. Врачи предупреждают: если до свадьбы расставшиеся были хорошими друзьями, случается, что и после разрыва остается дружба. Если есть риск, что подобные отношения будут в тягость, лучше заранее определить, следует ли встречаться с бывшим любимым или выбросить мужчину полностью из жизни.

Даже если планируются редкие встречи с мужем, который уже ушел к другой женщине, рекомендуется уделить некоторое время на избавление от душевных страданий. Проведенного отдельно периода обычно бывает достаточно, чтобы настроиться на дружеские отношения с ушедшим мужчиной и продолжение общения.

Простой вариант восстановиться после ухода любимого — разорвать все связывающие нити

Нужно ли рвать все связи, если бросил мужчина, как пережить, советы психолога однозначно отвечают на этот вопрос — лучше избегать каких-либо контактов не меньше месяца. Этого времени обычно оказывается вполне достаточно, чтобы избавиться от душевных волнений и привыкнуть к мысли, что между бывшими партнерами возможны только дружеские отношения.

На период восстановления рекомендуется удалить из жизни все ниточки, связывающие с бывшим любимым мужчиной. Придется вскоре после расставания удалить почту, номер телефона, избавиться от других вариантов связи. Часто женщины даже выбрасывают все совместные фото или стирают изображения любимого мужчины из телефона, но лучше не торопиться со столь кардинальными мерами. Лучше на некоторое время убрать фото на нижнюю полку шкафа или скопировать на флешку, если снимки находятся в галерее телефона или компьютера.

В период восстановления рекомендуется также отказаться от прослушивания любимых музыкальных композиций бывшего мужчины. Слушать лучше бодрые веселые мелодии, поднимающие настроение. Друзей также следует заранее попросить отказаться от упоминания любимого мужчины — даже мимолетное воспоминание о бывшем партнере спровоцирует сильные вспышки боли.

Нередки случаи, когда расставшиеся пары проживают на одной жилплощади или регулярно встречаются для занятий сексом, считая, что это нормально и никак не препятствует разрыву. Психологи предупреждают — не стоит совершать подобную ошибку, редкие встречи после расставания только усугубляют душевные тревоги, провоцируют зависимость, отрицательно сказываются на состоянии психики, пострадавшей вследствие разрыва. Лучше сразу разорвать с мужчиной все связи — болезненное расставание рано или поздно уйдет в прошлое, оставляя место для новых ощущений и планов.

Изменение обстановки

Как пережить, если бросил любимый человек, советы психолога содержат интересную информацию — облегчить состояние, избавить от душевных тревог поможет смена обстановки. Не следует немедленно переезжать на другую квартиру — достаточно затеять грандиозный ремонт. Смена обоев, новые шторы на окна, красивый ковер на пол или даже комфортный диван или кровать — это все принесет радость, приятные эмоции и положительно скажется на психике.

Нелишним будет обновление гардероба — психологи советуют полностью изменить стиль, позволить себе покупку вещей, которые раньше не нравились партнеру. Новая прическа, дорогой макияж и покупка украшений — еще один вариант переключиться с расставания на более приятные события в жизни.

Рекомендуется после разрыва также не пускать на самотек состояние фигуры. Часто расставание женщина начинает «заедать» вкусными, но вредными для талии блюдами. Есть риск также стремительно потерять в весе — некоторые представительницы слабого пола после разрыва теряют аппетит, практически не употребляют пищу, посвящая себя только тоске по любимому мужчине. Не стоит этого делать — правильный рацион берет непосредственное участие в общем состоянии организма, не допустит дефицита некоторых веществ и даже стабилизирует работу нервной системы.

Уделить внимание здоровью

Психологи предупреждают — даже в период сильнейших душевных волнений, спровоцированных расставанием с любимым человеком, не следует забывать о собственном здоровье. Неправильный дневной режим, малое пребывание на свежем воздухе, переживания и тоска по любимому — опасное сочетание для общего состояния внешнего вида. Кожа теряет здоровый вид, становится тусклой, дряблой, волосы превращаются в безжизненные прядки, ухудшается состояние ногтевых пластин.

Чтобы не допустить подобного состояния сразу после расставания, рекомендуется регулярно выходить на прогулку, посещать общественные места, делать продолжительные вылазки на природу. Не обязательно для этого приглашать сопроводительный «эскорт» в виде подруг или друзей — психологи предупреждают, что иногда полезно побыть наедине, наслаждаясь одиночеством и спокойствием.

Нужна ли после разрыва с любимым поддержка друзей?

Не следует отказываться от помощи близких друзей, если рассталась с парнем, советы психолога, как пережить болезненный разрыв, предупреждают — крепкое и надежное плечо товарища окажется незаменимой опорой, удерживающей на плаву. Если друзья предлагают вылазку далеко за город, поход в театр или кафе, не стоит отказываться, хотя лучше предварительно позволить себе несколько недель одиночества и тоски, избавляющие от боли, вызванной расставанием.

Наиболее простой и доступный способ улучшить общее самочувствие, избавиться от депрессии и нервных переживаний, которыми завершается расставанием с любимым мужчиной — погрузиться в мир увлечений и развлечений. Нахождение в кругу близких людей, которым известно состояние брошенной жены или девушки позволит быстро восстановиться и позабыть о прошлых отношениях.

Как безболезненно пережить уход любимого человека: рекомендации и советы психолога

Психологи предупреждают — обычно в расставании человек теряет не партнера, а ощущает потерю привычных эмоций, которые присутствовали в браке. Любовная эйфория часто считается подобием наркотиков, к которым быстро попадают в зависимость, а избавиться от нее ничуть не проще, чем от тяжелых наркотических веществ. Нередко психологи сравнивают страдания по ушедшему любимому с наркотической ломкой, требующей немедленного профессионального лечения.

Некоторым людям более приятно ощущать внимание партнеров, чувствовать постоянную поддержку и опору. Для других более важно превозносить супруга, как идеал, всячески проявлять влюбленность. Независимо от поведения в браке, необходимо понимать, что основным двигателем здесь выступает банальный эгоизм. Психологи настаивают, что в таком случае после разрыва следует попытаться подобные чувства вызывать самостоятельно, позабыв об эмоциональной зависимости от бывшего мужчины.

Второй шаг к восстановлению нервной системы и психики — научиться любить себя, ценить, как личность. Большинство женщин обычно даже после расставания превозносят достоинства партнера (нежность, доброту, целеустремленность), практически забывая, что такие качества легко воспитать в себе.

Не рекомендуется ждать чуда сразу после расставания и надеяться, что ушедший любимый вскоре вернется. Даже если женщина планирует направить все усилия на возвращение дорогого мужчины, лучше постараться заранее добиться душевного равновесия, после чего заняться разработкой схемы возобновления отношений. В противном случае, как предупреждают психологи, сценарий легко повторится — даже если удастся повторно сойтись, значительно повышается риск, что мужчина опять уйдет, причинив неимоверную боль. Восстановиться женщине после повторного расставания значительно сложнее, чем после первого разрыва.

Как пережить расставание с девушкой после долгих отношений: советы психолога

Обычно считается, что мужчины более легко переживают расставание с любимой женщиной. Это далеко не так: эмоции у представителей сильного пола после разрыва с партнершей ничуть не слабее, чем у женщин. Каждый мужчина с детства старается скрывать чувства, что во взрослой жизни играет злую шутку — при расставании душевные волнения проявляются крайне редко. В результате непоправимо страдает психика, нарушается работа нервной системы.

Что делать, если бросила девушка, как пережить, советы психолога для представителей сильного пола довольно простые:

• не нужно удерживать все в себе — часто мужчине достаточно «поплакать в жилетку» лучшему другу, чтобы ощутить значительное облегчение;
• не проявлять агрессию — выяснение отношений с ушедшей девушкой ничуть не улучшит состояние;
• посетить психолога, особенно если душевные волнения у мужчины не проходят длительное время, нет желания жить и менять что-либо в своей жизни, чтобы позабыть о прошлой любви.

Психологи не рекомендуют пытаться скрыть свои чувства в выпивке или наркотиках. Временное облегчение завершится серьезной тягой, от которой придется длительный период избавляться, причем без медицинской помощи здесь не обойтись.

Если душевная травма у мужчины не слишком тяжелая, рекомендуется попытаться избавиться от болезненного ощущения, вызванного расставанием, регулярными встречами с друзьями, приятными посиделками за чашкой кофе или пивом (главное — не злоупотреблять!). Психологи также советуют найти новое увлечение или вспомнить о старом хобби — проведение времени за любимым занятием также способствует стабилизации психики и восстановлению нервной системы.

Если есть возможность, психологи предлагают временно сменить обстановку. Длительное путешествие, поездка в другой город к родственникам, новые впечатления от увиденных достопримечательностей или интересных мест значительно притупят душевные волнения, спровоцированные расставанием. Немаловажное значение для мужчин имеют новые знакомства — не следует избегать общения с противоположным полом.

Часто случается, что расставание с девушкой вызывает у мужчины сильное чувство злости или даже ненависти. В таком случае психологами рекомендуется обратить внимание на внешность. Регулярные визиты в спортивный зал, занятия спортом до изнурения помогут переключиться на другие цели и позабыть о мести ушедшей женщине. Полезным также будет с головой погрузиться в работу — даже если на первых порах рабочий процесс после болезненного расставания будет не слишком результативным, через несколько недель душевные терзания начнут терять интенсивность, появится интерес к новым проектам.

Еще один способ забыть об ушедшей девушке — переосмыслить свое отношение к ней. Часто мужчины ставят свою партнершу на пьедестал, считая, что равных уже нет и ему досталась единственная и неповторимая. Избавиться от любовной зависимости после расставания поможет изменение отношения к бывшей любимой женщине. Внимательно осмотревшись вокруг, легко заметить, что другие представительницы слабого пола ничуть не хуже, а иногда имеют значительно больше достоинств, чем бросившая его девушка.

Психологами не рекомендуется торопиться после расставания с поиском новой пары. Предварительно придется восстановить удовольствие, которое приносит жизнь и убедиться, что доверие к слабому полу вернулось в прежнюю форму. В противном случае новые отношения будут обречены на провал — ненависть ко всему женскому полу и подсознательное ожидание повторного ухода неминуемо испортят связь.

Есть немало полезных советов, как пережить расставание, психология готова подсказать ответы на любые вопросы и определить, чему следует уделять внимание при болезненном разрыве. Не следует отказываться от помощи психолога, который объяснит, как правильно себя вести, чтобы справиться с неприятным дискомфортом в душе и не допустить разрушения психики. Не стоит забывать, что многое зависит и от самого человека, которого бросили — поддавшись эмоциям, легко навредить себе и спровоцировать развитие серьезных болезней психики.

Важно! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом!

Как пережить расставание с парнем и двигаться дальше

Пережить расставание с парнем

Любовь с риском для жизни – так можно охарактеризовать гамму чувств брошенной девушки. Необходимо срочно выйти из кризисного состояния. Разбираемся в деталях случившегося.

Почему трудно отпустить?

Психологи-практики давно разложили по полочкам ситуацию разрыва. Трудности расставания объясняются просто:

1. Ты от него зависима. Кофе по утрам, конфеты к чаю и объятия любимого человека – у каждой из нас свой набор привычек. Вынужденный отказ от любой из них приводит к внутреннему дискомфорту. Кажется, чего-то не хватает. Возникает острая потребность заполнить пустоту. Очень нужно, чтобы кто-то опять звонил каждые пять минут, ждал у подъезда и крепко держал за руку как можно дольше.
2. Ты боишься неизвестности. Девушки не живут одним днём. Сценарий счастливой истории любви прописан в их сознании на годы вперёд, до слов «и умерли в один день». Исчезновение из него главного актёра приводит Джульетту в ужас. Первоначальный замысел рухнул, а плана «Б» пока нет. Страх перед новым заставляет судорожно хвататься за старое, чтобы вернуть всё в привычное состояние.

Устранив обе причины, ты сможешь вздохнуть с облегчением.

Этапы разрыва

Каждое расставание состоит из череды последовательных событий:

1. Шок. Стадия, когда эмоции берут верх над разумом. Покинутые барышни воспринимают произошедшее как конец света, не меньше: «Сердце рвётся на части», «Я этого не переживу», «Мир рухнул». Объективно оценить ситуацию в таком состоянии, увидеть не только минусы, но и плюсы происходящего, они пока не могут. Мешают слёзы, истерики и хроническое недосыпание.
2. План-перехват. Девушки переходят в наступление. Пытаются вернуть блудного партнёра шантажом, мольбами и остатками своих чар. Обычно безуспешно. Для того чтобы уровень страданий от разрыва не зашкаливал, неплохо было бы эту стадию пропустить. Ничего, кроме дополнительной дозы стресса и унижений, она не приносит. Мужчины предпочитают возвращать, а не возвращаться. Но, увы, безутешная Джульетта цепляется до последнего за надежду вернуть предателя.
3. Принятие ситуации. Самый важный этап, от которого зависит будущее невольной жертвы разрыва отношений. Как пережить расставание с парнем с минимальными потерями? Понять, простить и отпустить – всего три шага отделяют тебя от нормальной жизни.

Советы психолога

Мир не рухнул, сердце не разорвалось, и жизнь продолжается. Не привыкай лить слёзы у окна по вечерам, возвращайся из страны несбывшихся грёз к реальности. Несколько советов психолога, как пережить разрыв, если бросил парень:

1. Возьми себя в руки. Самое страшное позади: он ушёл, забрал вещи, сказал, что больше не любит. Хуже уже не будет. Смело планируй будущее самостоятельно: никто не нарушит планы.
2. Разберись в своих чувствах. «А был ли принц?» – честно ответив себе на этот вопрос, ты сможешь двигаться дальше. По всей видимости, ты обозналась. Парень ушёл, зная о том, сколько боли его решение принесёт близкому человеку. Поступил так, как ему одному было удобно. Принцы не такие: они великодушные, верные, терпеливые и заботливые.
   Взывать к здравому смыслу бесполезно, ты самозабвенно любишь бывшего и великодушно прощаешь предательство? В таком случае поводов для расстройства нет: парень жив-здоров и отправился на поиски лучшей жизни, пожелай ему удачи.
   Возможен и другой, более болезненный вариант развития событий: ты очень любишь себя в этих отношениях. Обида не отпускает, ревность к сопернице отравляет существование. Тебе было комфортно, и неважно, как чувствовал себя кавалер.
   Есть проверенный способ мести, не вызывающий побочного эффекта угрызений совести, – стань счастливой. Вопреки обстоятельствам, на зависть бывшему и его новой пассии. Мужчины уверены в своей неотразимости и в том, что женщины влюбляются в них раз и навсегда. Нанеси удар по его самолюбию и врождённому чувству собственника: забудь предателя, чтобы заняться собой любимой. Девичья память с задачей справится. Занеси нужное имя во все чёрные списки, запрети окружению упоминать его в твоём присутствии, избегай встреч, избавься от трогательных подарков. Груз прошлого не должен мешать настоящему.
3. Начни жизнь с чистого листа. На диету можно сесть с Нового года, в спортзал записаться со следующего месяца, а вернуть себе радость жизни – почти сразу, не откладывая в долгий ящик. Первый шаг – организуй День личной независимости. Пригласи друзей и близких. Обязательно озвучь повод вечеринки. Поверь, среди приглашённых найдутся опытные товарищи, готовые поделиться бесценным опытом преодоления сложной ситуации. Вместо фейерверка устрой сжигание общих фотографий с бывшим. Пусть этот праздник станет символической точкой отсчёта, с которой начнётся другой жизненный этап.

Жизнь после расставания

Что делать после ухода парня? Первоочередная задача – заполнить образовавшийся вакуум. Место бывшего в твоём жизненном пространстве займёт работа, хобби или новый поклонник. Апатия – незавидный удел совершенно свободных людей, не занятых ничем, кроме собственных мыслей. Пересмотри ежедневный график: времени для тоски там не должно остаться. Планируй не только завтрашний день, но и отдалённое будущее. Ставь перед собой амбициозные цели, на достижение которых потребуются время и силы.

Для того чтобы жить по-другому, не как прежде, нужно измениться самой. Твой нынешний образ во многом навеян вкусами бывшего партнёра. Нужна перезагрузка. Пора стать женщиной, привлекательной для будущих мужчин. Начни с обновления стиля макияжа, перекрась волосы, купи платье непривычного фасона. Какое-то время придётся любить собственную персону за двоих: за себя, и за того парня. Сделай всё, чтобы отражение в зеркале вызвало восхищение.

Советы и предупреждения

Твой путь по преодолению сложившейся ситуации неуникален и пройден миллионами оставленных женщин. Используй накопленный опыт, как без лишних слёз пережить разрыв с парнем:

1. Избегай одиночества. Тебе нужна поддержка и объективный взгляд на проблему со стороны. Кто-то должен быть рядом, чтобы отвлекать от грустных мыслей и лишний раз напомнить, что ты замечательная девушка, достойная порядочного и верного кавалера. Не отказывайся от приглашений провести вечер в весёлой компании. Изобретательные подруги непременно найдут способ, как помочь пережить расставание с парнем.
2. Не ищи спасения на дне бутылки. Его там точно нет. Алкоголь не решит проблему. Ради нескольких минут забытья не стоит рисковать падением в пропасть затяжной депрессии.
3. Будь в форме. Многие виды спорта (бег, плавание) гарантированно возвращают состояние душевного равновесия. Неплохой альтернативой антидепрессантам является монотонный физический труд. Мудрая мама знает, как помочь приунывшей дочери пережить расставание с парнем: прополка плантации моркови отлично успокаивает нервную систему.
   С унынием помогают бороться лицевые мышцы. Учёные выяснили, что даже искусственно вызываемая улыбка стимулирует выработку гормонов счастья. Улыбайся окружающим и сама себе перед зеркалом, поднимай настроение естественным путём.
4. Не застревай в прошлом. Не трать время на то, чтобы сравнивать свою жизнь «до» и «после». Сожалеть о разорванных отношениях бессмысленно, поскольку «как было» не вернёшь. И не надо. Пусть новый роман будет ярче предыдущего!

Воспринимай разрыв с парнем как полезный жизненный урок. Тебе нужно было встряхнуться, чтобы стать сильнее и бороться за настоящее счастье.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

как пережить расставание? 5 советов, которые стопроцентно помогут • Фаза Роста

В первые минуты, часы, дни это бывает невыносимо. Ты как заколдованная смотришь в телефон в надежде, что все это тебе приснилось.

Что он снова обнимет тебя, ты сможешь прижаться к его плечу и уснуть. Но холодная подушка рядом говорит совсем о другом.

Можно ли начать новую жизнь, когда душат слезы и ничего не радует? Можно. Нужно. Как бы ни было больно.

Давай по порядку: вы расстались. Не суть важно, по какой причине и чьей инициативе. Тебе больно, обидно, одиноко…

А теперь ответь себе на вопрос: делаешь ли ты все возможное, чтобы жить дальше или просто пассивно проваливаешься в черную дыру страданий?

Если жизнь меркнет, ничего не хочется, постоянно преследует тоска и ощущение бессмысленности жизни, все мысли только о нем – пора расставаться со своей латентной или явной депрессией

Плачет и страдает от расставания всегда внутренний ребенок и наша задача – помочь ему пережить этот период.

И как только наше второе «я» почувствует любовь, оно перестанет рыдать, а наша жизнь снова обретет смысл.

Как пережить расставание: 5 этапов исцеления души

Первое что можно и полезно сделать – это выплакаться. Данный этап особенно важен для тех, кто запрещает себе плакать и переживать, считая это слабостью.

Первая стадия расставания – это слезы. Важно учесть один момент: рыдать надо по полной, при необходимости подключить внешние раздражители: включить самый слезливый фильм о любви, любимую музыку.

Два часа, полдня, целый день – решать тебе. Главное, чтобы ты сама приняла это решение и осознанно выплакала, сколько сможешь, эту боль

Второе – выспаться. Наверняка ты лежишь по вечерам в постели, а в голову лезут сотни мыслей. Нужно научиться абстрагироваться и наладить режим сна. Во времена древнего Рима депрессию лечили именно сном.

Третье: убрать все, что связано с объектом любви из своей квартиры. Если жилье съемное – можно его сменить.

Если свое – сделать перестановку, купить новые шторы, посуду, постельное белье. Пусть это будут первые перемены в новой жизни.

Четвертый, самый главный этап этого непростого периода твоей жизни – это подпитка внутреннего ребенка через тело: особенно полезны процедуры, связанные с водой – бани, сауны, бассейны, джакузи.

А если добавить расслабляющий массаж, СПА-уход за телом, посещение косметолога – настроение будет улучшаться с космической скоростью. В этот период твоя задача – заботиться о себе.

Пятое – хорошие подруги и друзья: старайся проводить с ними время, гуляйте, ходите на мероприятия.

Чего точно не стоит делать после расставания?

1. Звонить ему и писать. Поверь, ты потом будешь жалеть и твоя самооценка упадет до критического уровня.
2. Злоупотреблять алкоголем: разовое расслабление, конечно, произойдет, но нервная система получит еще один удар под дых. Однако бокал хорошего вина и вкусный ужин – это то, что поднимет твой дух на Новый уровень.
3. Садиться на диету: любые ограничения только вредят. Хочешь шоколадку – съешь ее, но не старайся заедать стресс тоннами сладостей.
4. Не стоит бросаться с головой в новые отношения: поверь невыплаканная боль достанется новому объекту любви и ничего хорошего из этого не выйдет. Ты очень скоро будешь готова к новым отношениям, просто дай себе время.

Чтобы прийти в норму после расставания понадобится от нескольких недель до нескольких месяцев, в редких случаях – один год.

Помни: ты – автор своей жизни, и если тебе не нравится то, что в ней происходит – пришло время перемен.

О том, как справиться с эмоциональной зависимостью и стать уверенной в себе можно узнать также на моем канале ютуб и в Инстаграм.

Автор: врач, психолог, коуч Татьяна Сокор

как быть если бросил любимый

Здравствуйте! Если вас привлек заголовок, думаю,что вас или ваших близких бросил мужчина, как пережить, сегодня поговорим об этом – вот  какую подборку я предложу вам сегодня.

Нестабильность обычна

Если вы присмотритесь к любым процессам, происходящим вокруг вас, то увидите, что долговременная стабильность скорее исключение из правила. Стабильны только происходящие везде и во всем изменения. Вот такой каламбур.

Что касается отношений, то припомните – много ли вы знаете пар, которые прожили счастливо вместе всю свою жизнь? И сравните с тем количеством, которым это не удалось. Так что ничего исключительного с вами не произошло.

Независимость интересов

Ваши увлечения и интересы не должны находиться в зависимости от присутствия или отсутствия рядом с вами близкого человека. Наоборот, это должно являться одним из показателей – насколько этот человек близок вам на самом деле.

И если вы до сих пор не имеете в своей жизни никакого любимого занятия (неважно – связано это с работой или является хобби), то это и может быть одной из причин расставания.

Поэтому, если вы оказались в такой жизненной ситуации когда вас парень бросил просто найдите себе увлечение по душе. Оно поддержит ваш интерес к жизни в любых ситуациях. И когда вам будет интересно жить, тогда интересно станет жить и с вами.

Всё что угодно: бизнес проекты; благотворительные мероприятия; финансовые идеи; любые виды творчества; хобби; физическая культура; друзья. Если у вас будет любимое дело, то и в советах психолога не будет никакой нужды.

А если вам нечем заполнить пустоту внутри вас и вокруг вас, то помощь психолога будет направлена, прежде всего, на то, чтобы помочь вам найти дело, которое эту пустоту заполнит.

Отношения не самоцель

Странно думать, что цель вашей жизни это выстраивание отношений с кем либо. Нет. Выстраивание отношений – это инструмент, а не цель. И это – повсеместная ошибка, приходящая из фильмов или девичьих снов. Хотя и для мужчин она тоже вполне характерна.

Отношения не цель, не панацея от бед и неприятностей. Это одна из составляющих нашей жизни и один (только один!) из инструментов достижения цели жизни. Кстати, а у вас она вообще есть эта цель? Нет? У вас нет цели жизни, а вы страдаете из-за прекратившихся отношений? То есть: «меня бросил парень и мне очень плохо».

А то, что у вас нет понятия — зачем вы вообще живете и вам нечего делать – это вас не сильно волнует? Так забудьте об этой ерунде и займитесь своей реальной проблемой.

Это вовсе не означает, что отношения не нужны или не важны. Конечно – это достаточно значимая часть нашей жизни. Но не сама жизнь. А знаете почему? Да все очень просто. Именно потому, что вы расстались.

Именно поэтому – конкретно эти отношения и не есть ваша жизнь. Ошиблись, бывает. Но люди ошибаются регулярно и не только в этом. Так и здесь – вы не потеряли ничего ценного. Просто выявилась одна из ошибок. Это, безусловно, обидно. Но не более того.

 Прибить полку можно и соседа попросить. А вот наорать, что криво прибита – тут таки муж нужен.

 Удержаться на краю

«Меня бросил муж, как жить дальше» — Если зациклиться на этих мыслях, можно легко угодить в эмоциональную яму. Самой себя столкнуть туда.

Это как с физической болью после травмы или ранения. Если замкнуться на ней, с ума можно сойти, или нарушить психику неумеренным употреблением обезболивающих препараторов. Губительно и одно и другое.

С болью жить можно. Жить болью нельзя. И глупо.

Вы никуда не опоздали

Никакой поезд никуда не ушел и вы ничего не пропустили в этой жизни. Наоборот – приобрели ценный опыт. Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее. В идеале ещё и умнее. Поэтому срываться во все тяжкие и бежать искать нового партнера не стоит. Поспешность, частота и неразборчивость связей лишь усугубят ваши проблемы и запросто могут  убить и закрыть от вас по-настоящему что-то ценное и нужное.

Искать гармоничные отношения имеет смысл, только обретя гармонию внутри себя. Иначе – что посеешь, то и пожнешь. Возможно решив одну проблему, вы приобретете другую. Скорее всего – ещё более острую. Сначала надо справиться со своим нестабильным эмоциональным состоянием.

Прежде всего, необходимо найти любовь и спокойствие внутри себя. Только и только тогда у вас появится возможность найти всё это вовне. Очень сложно найти что-то в реке, старательно баламутя воду палкой.

Не застревайте

Не пилите опилки. Что было, то прошло. Если вы мучаете себя воспоминаниями о том, как всё было хорошо, не обманывайте себя. Это была иллюзия благополучия. Обманка.

Если у вас есть «мозг», то включите его, а не используйте в качестве сломавшегося патефона: вжик – вжик – вжик. Не для того он вам дан. А для того, чтобы им думать. Вот и подумайте: муж меня бросил, как жить дальше? Ключевые слова при этом не: муж бросил, а – как жить дальше. Мыслить желательно трезво. Причем – во всех смыслах этого слова.

Не цепляйтесь. Не нойте.  Неважно – кто накосячил. Все последствия уже случились. Понимание этого поможет легче пережить расставание.

Независимость выбора

Когда выбираете себе спутника жизни, не исходите из каких либо нужд и потребностей. Ваш выбор должен быть независимым от всего.

Независимому человеку нет нужды цепляться за обстоятельства, ему свойственно больше давать, чем брать. И уже только этим укрепляются любые отношения.

Живите тем, что есть. Сегодняшним днем. Не стройте замки ожиданий. Это вовсе не означает отсутствие целей и желаний.  Делай — что должно и будь что будет.

В отношениях будьте реалистами. Точно ли ваш избранник обладает теми качествами, которые вы себе представляете? Насколько его фактические поступки соотносятся с этими вашими представлениями?

Если мужчина вас бросил, и для вас это явилось неожиданностью, значит одно из двух: изначально либо вы неправильно воспринимали его, либо он неправильно воспринимал вас. Расставание – всегда следствие обманутых ожиданий.

Почитайте пару советов, как пережить если бросил любимый мужчина, там есть реально работающие способы от известных психологов.

Отмените крепостное право

Обязанности есть в любой семье. Без этого невозможно построить ни одну структуру. В том числе – семью. Этого нельзя забывать ни одной из сторон отношений.

Но также верно то, что никто из вас не является собственностью друг друга. Вы являетесь двумя половинками целого только в той степени, в какой это происходит по свободному взаимному движению души.

Не ставьте никаких временных рамок, не загоняйте человека в угол, не пытайтесь сделать его своей собственностью. Предоставьте возможность жить своей полноценной жизнью. И вот только если в этом процессе свободно, осознанно и заинтересованное найдется место вам, тогда только можно говорить о том, что отношения состоялись.

Очень важно реально смотреть на жизнь, происходящие события и их взаимосвязь с поступками конкретных людей. На самом ли деле твой мужчина давал тебе то, что тебе нужно? Не выдумала ли ты сама себе сей фантастический образ? На самом ли деле он был с тобой искренним и открытым?  На самом ли деле вы были сами собой? Или всеми силами старались изобразить из себя то, чем вы на самом деле не являетесь в угоду тому, что представлялось вам выигрышным для захвата этого человека? Может он, вдруг, увидел вас – настоящую?

Вот еще важно: вы тоскуете не столько по человеку, сколько по тем чувствам и эмоциям, которые с ним связываете. А это очень субъективно. Зациклите те же эмоции на саму себя, например. Для чего проецировать это непременно на другого человека? Если человек не любит себя, это действительно повод обратиться к психологу или духовным практикам.

Полюби прежде всего себя, тогда подобные проблемы как меня бросил парень, мне очень плохо – перестанут быть проблемой в принципе.  Эта боль уйдет из вашей жизни.

Ваш Аудрюс К.

советы психологов девушкам, как легче перенести расставание. Как вернуть или забыть парня, бросившего вас?

Автор: Максим Поташев

Краткое содержание статьи:

Расставание – грустный момент. Кажется, что все рухнуло, больше никогда не наладится. Девушки особенно трудно переносят его в силу своей эмоциональности. Что делать, если бросил парень, как восстановить душевное равновесие, развеять тоску? Вот несколько дельных советов.

Не совершайте эмоциональных поступков

Для начала успокойтесь. Сейчас, как только вы услышали эти слова, тяжело. Это нормально. Но не поддавайтесь эмоциям переполняющим вас. Можно совершить нежелательные поступки. На данный момент лучше:

• Прогуляться по парку;
• Встретиться с подругой;
• Убрать из вида вещи, напоминающие об отношениях. Не выкинуть со злости в окно, а отложить в шкаф.

Не нагнетайте обстановку, не накручивайте негативные мысли. От этого многое зависит. Будете стараться посетить места, где вместе хорошо проводили время, разглядывать фотографии – сделаете хуже себе. Отпустите ситуацию, тогда она отпустит вас.

В этом видео Елена Леонидова расскажет, как пережить расставание с любимым человеком, что делать, если он вас бросил:

Бросил парень, как пережить: советы психолога?

Женщины часто обращаются за профессиональной помощью. Это правильный шаг, его не нужно стесняться. Что советуют психологи:

1. Не бегите вдогонку. Расстаньтесь достойно. Он будет долго помнить о вас, сравнивать с другими женщина и однажды, пожалеет;
2. Не вините себя. Вы вспомните, что были неласковы, мало уделяли внимания. Если он не обсуждал эту проблему, значит, не хотел;
3. Вам будет тяжело. Образуется пустая ниша, появится свободное время, которое вам придется занять. И чем быстрее и интереснее это сделаете, тем быстрее излечитесь.

Понадобится не один день на восстановление, ведь все изменилось. Обязательно скоро все забудется. Новые события сотрут старые воспоминания, а образовавшуюся пустоту займет кто-нибудь другой.

Найдите причины расставания

Когда в душе уляжется ураган, покопайтесь в событиях. Но не чтобы почувствовать себя виноватой. А с целью исправить ошибки. Из всего необходимо извлекать пользу.

Сейчас вы можете проанализировать все, подумать, что изменили бы в будущем. Но только для этого необходимо провести самоанализ.

Практически у всех одинаковые причины:

• Чрезмерная идеализация. Вспомните, наверняка вы представляли все по-другому. Думали, что будет хорошо само собой. Это нормальная ошибка людей, которую они исправляют с опытом, поняв, что благополучие зависит от них самих. А также видели в партнере вымышленного героя, образ которого сформировался благодаря различным внешним факторам, окружению;
• Ревность – причина вторая. Иногда хоть краем глаза вы просматривали его сообщения, читали письма. Не говоря об откровенных подозрениях, истериках. А значит, выказывали недоверие. Мужчины не любят, когда нарушают их пространство, задают лишние вопросы;
• Ваши личные комплексы, которые мешали спокойно жить. Они есть у всех, необходимо уметь с ними бороться. Главный враг здесь – низкая самооценка, способная натворить много бед. Отсюда появляется ревность, ощущение нехватки внимания, зацикленность.

Согласитесь, что если не все, то половина из перечисленного присутствовала в ваших отношениях. Избавляйтесь от комплексов в первую очередь, вместе с ними уйдет остальное.

Как вернуть парня, который тебя бросил?

Скорее всего, вы захотите все вернуть. Действительно, такое часто бывает: расставшись люди, потом сходятся. Все либо меняется в лучшую сторону, либо становится хуже. Если хотите вернуть любимого, заочно простите ему грехи, забудьте их.

Как вести себя дальше?

1. Не бросайтесь ему на шею. Действуйте от обратного. Слегка игнорируйте первое время. Дайте время успокоиться, подумать, понять;
2. Вскоре можно попросить встретиться. Не пишите длинных, грустных писем с признаниями, обещаниями. Обычное повседневное предложение о встрече;
3. Удивите своим поведением. Он ждет слез, скандалов. Предстаньте перед ним спокойной, рассудительной женщиной. И наоборот. Вы были холодны, проявляли мало заботы. Говорите ласковым голосом, справьтесь о его делах, самочувствии;
4. Он не хочет встречаться. Значит не время, потерпите и перезвоните;
5. Он согласился – отлично. Не рассказывайте, как вы изменились, все поняли. Ведите отвлеченный диалог: пошли учиться на курсы, едете отдыхать, занялись музыкой. Он должен видеть: все делается не ради одного момента, вы живете для себя и самосовершенствуетесь. Но для этого придется на самом деле работать над собой.

Поймите, перемены нужны на самом деле вам. Даже если он откажет, вы уже возможно будете рады. А позже еще скажете ему спасибо.

Как забыть парня, который тебя бросил?

В некоторых случаях возвращать ничего не надо, лучше забыть. Вот несколько советов, как его забыть:

• Задумайтесь, кажется, что вы его любите. Но если он ушел, было плохо. Порадуйтесь, что теперь стало хорошо. А ваше страдание – не любовь, а эгоизм, неуверенность в себе. Сейчас вы переживаете не за него, за себя;
• На первое время посвятите себя работе, учебе. Трудотерапия – спасение от всех болезней;
• Постарайтесь меньше встречаться. А если увиделись, улыбайтесь;
• Поверьте, вы сами делаете себе плохо. Ему до вашей тоски нет дела. А себе вы испортите жизнь и здоровье;
• Найдите дело для удовольствия – хобби, чтобы по вечерам было чем заняться, а не грустить.

Только сделав правильные выводы, вы сможете пережить трудный момент и получить бесценный опыт.

Чего не следует делать?

Постарайтесь избежать стандартных ошибок:

• Не впадайте в отчаяние. Мы говорили об этом выше, повторим еще. Хуже от этого только вам;
• Не ищите срочной замены для утешения. Вы можете пострадать, а также имеете шанс обидеть человека, с которым завяжете отношения. Для него все может выглядеть серьезно, для вас – просто способ унять тоску и заполнить одиночество;
• Не унижайтесь и не унижайте. Не пускайте слухи, не угрожайте, не злорадствуйте и не падайте на колени. Ведите себя спокойно, будьте счастливы.

Не вы первая, многие брошенные девушки потом были только рады.

Мы обсудили, как могли подробно, что делать, если бросил парень. Будете ли вы придерживаться наших светов или поведете себя иначе решать вам. Главное – не отчаивайтесь и не теряйте самообладания.

Видео-советы психолога

В этом ролике Светлана Александрова даст несколько нестандартных советов, которые помогут легче пережит расставание с парнем:

Если ПФР отказал в досрочной пенсии…

Как добиться включения в стаж периодов работы в неблагоприятных климатических условиях, чтобы получать заслуженные выплаты?

Читательница «АГ» попросила оценить справедливость решения Братского городского суда Иркутской области¹, куда она обратилась после того, как Управление Пенсионного фонда РФ отказало ей во включении рабочих периодов в страховой стаж и стаж работы в местности, приравненной к районам Крайнего Севера, а также в признании права на назначение досрочной страховой пенсии по старости. Суд принял решение о включении спорных периодов в страховой стаж, но не удовлетворил требование о включении их в стаж работы в местности, приравненной к районам Крайнего Севера.

Анализируя данный отказ, можно отметить, что читательница перед обращением в ПФР и далее в суд недостаточно хорошо подготовилась.

Как нужно действовать, чтобы ПФР не отказал в назначении досрочной страховой пенсии по старости?

Сначала необходимо запросить у работодателя справку, подтверждающую, что в определенный период гражданин действительно работал и что его рабочее место располагалось в местности, приравненной к районам Крайнего Севера. Справку нужно предоставить в Пенсионный фонд вместе с заявлением о назначении пенсии.

Если данные, указанные в справке, в Пенсионном фонде отсутствуют, то следует обратиться к своему работодателю с заявлением о проведении корректировки сведений в ПФР и на индивидуальном лицевом счете работника. Согласно Закону о страховых пенсиях физические и юридические лица несут ответственность за достоверность сведений, содержащихся в документах, представляемых ими для установления и выплаты страховой пенсии, а работодатели – еще и за достоверность сведений, представляемых для ведения индивидуального (персонифицированного) учета в системе обязательного пенсионного страхования (ч. 1 ст. 28 Федерального закона от 28 декабря 2013 г. № 400-ФЗ «О страховых пенсиях»).

Только после этого в случае отказа следует обращаться в суд с иском о признании решения Управления ПФР незаконным; включении периода работы в страховой стаж и стаж работы в местности, приравненной к районам Крайнего Севера; признании права на назначение досрочной страховой пенсии по старости.

В каком случае суд признает право на назначение досрочной пенсии, несмотря на отказ ПФР?

Работа в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях относится к рабочим периодам в районах с неблагоприятными климатическими условиями. Это дает право на досрочное назначение трудовой пенсии до достижения человеком установленного пенсионным законодательством возраста.

Читательнице следовало в исковом заявлении просить суд установить факт работы в местности, приравненной к районам Крайнего Севера. Более того, так как не во всех случаях достаточно иметь запись в трудовой книжке о том, что место работы находилось именно в такой местности, это нужно доказывать справками, выписками, свидетельскими показаниями и т.д.

Также напомним, что во времена СССР в общий и специальный трудовой стаж включался период нахождения женщин в декретном отпуске и отпуске по уходу за ребенком. Поэтому в стаж, дающий право на досрочное назначение трудовой пенсии по старости, может быть включен период нахождения женщины в отпуске по уходу за ребенком. Но при условии, что он имел место до 6 октября 1992 г. (до времени вступления в силу Закона РФ от 25 сентября 1992 г. № 3543-1 «О внесении изменений и дополнений в Кодекс законов о труде Российской Федерации», после принятия которого период нахождения в отпуске по уходу за ребенком не включается в специальный стаж работы в случае назначения пенсии на льготных условиях). Необходимо учитывать, что если отпуск по уходу за ребенком начался до 6 октября 1992 г., то этот период включается в стаж независимо от момента его окончания.

Нельзя забывать, что обязательным условием признания права на досрочную пенсию по старости в связи с занятостью на соответствующих видах работ является их выполнение в течение полного рабочего дня, т.е. не менее 80% рабочего времени.

Кроме того, в страховой стаж включаются периоды работы или иной деятельности при условии, что за эти периоды в Пенсионный фонд уплачивались страховые взносы.

Возместит ли ПФР судебные расходы?

Если истец в установленном законом порядке обращался в орган, осуществляющий пенсионное обеспечение, за назначением пенсии и в этом ему было необоснованно отказано, суд вправе обязать его назначить истцу пенсию со дня подачи заявления в этот орган.

При удовлетворении требований гражданина понесенные им по делу судебные расходы, в том числе и уплаченная государственная пошлина, подлежат возмещению ответчиком.

Что делать, если суд отказал в удовлетворении требований?

Читательнице следует обратиться в суд с исковым заявлением об установлении юридического факта работы в местности, приравненной к районам Крайнего Севера. После получения решения суда нужно собрать недостающие справки. Затем необходимо повторно обратиться в Управление ПФР с заявлением о назначении досрочной страховой пенсии по старости, приложив два решения суда и собранные справки.

Еще один вариант: можно обратиться в суд с требованием отменить вынесенное решение по вновь открывшимся обстоятельствам.

Отметим, что неподготовленному человеку трудно справиться с огромным количеством правовой информации, поэтому будет полезно обратиться за квалифицированной помощью.

¹Решение Братского городского суда Иркутской области от 21 ноября 2019 г. по делу № 2-3731/2019.

Доплаты за детей, рожденных в СССР — Газета — Белоглинские вести

«Слышали, что в 2017 году произошли изменения, которые коснулись женщин-пенсионеров. Якобы им назначена доплата за детей, рожденных во времена Советского Союза. В разных источниках информация о годах рождения детей разнится. В одном указан 1980 г. р., в другом — 1990 г. р. Просим разъяснить, каким образом будут учитываться годы по уходу за ребенком? Будут ли выплаты разовые или постоянные и в каком размере?

Жители Успенского сельского поселения.»

На вопросы отвечает начальник управления Пенсионного фонда РФ в Белоглинском районе Алексей ПОЛУПАНОВ.

Вопрос: — Кому положен перерасчет пенсии?

— Важно знать, что речь идет не о дополнительных выплатах, а о перерасчете пенсии за периоды ухода за детьми до достижения ими полуторалетнего возраста, который производится лишь некоторым гражданам.

Напомним, периоды работы, в течение которых за гражданина уплачиваются страховые взносы в Пенсионный фонд, называют страховыми. Наряду с ними существуют так называемые нестраховые периоды – когда гражданин не работает и за него работодатели не отчисляют взносы на обязательное пенсионное страхование, но его пенсионные права на страховую пенсию при этом формируются. К таким периодам как раз относится отпуск по уходу за ребенком до 1,5 лет.

Новый порядок формирования пенсионных прав и расчета страховой пенсии, введенный с 2015 года, позволяет повысить размер назначенной страховой пенсии некоторым пенсионерам, путем ее перерасчета в соответствии с имеющимися нестраховыми периодами, которые у гражданина были учтены по старым правилам, либо при совпадении их с работой учтены как страховые периоды.

— Кто может обратиться за перерасчетом пенсии?

— Прежде всего, на такой перерасчет могут рассчитывать пенсионеры, вышедшие на пенсию до 2015 года:

— имеют двух или более детей;

— у кого была невысокая заработная плата и (или) непродолжительный трудовой стаж;

— во время периода ухода за детьми не состояли в трудовых отношениях с работодателем.

Перерасчет будет произведен, если замена работы «нестраховым» периодом ухода за ребенком будет выгодна для пенсионера.

— Почему периоды ухода за детьми не учтены сразу при назначении пенсии?

— Такая норма введена законом в 2015 году, но распространяется на граждан, трудовые пенсии которым были установлены ранее. Что касается ранее действовавшего законодательства, трудовой стаж до 1 января 2002 года устанавливался на основании записей в трудовой книжке, а в ней периоды ухода за детьми не фиксировались.

— Возможен ли перерасчет тем, кто оформился на пенсию в 2015 году или позднее?

— Тем, кому пенсия назначена в 2015 году и позднее, беспокоиться о перерасчете не нужно – наиболее выгодный вариант им выбран при назначении пенсии в силу закона.

— Это прибавка к стажу?

— Нет. Это реализация новых правил учета пенсионных прав в баллах. Данные правила распространяются в том числе и на пенсии, назначенные до 2015 года. При этом могут засчитываться либо периоды работы, либо нестраховые периоды, если они совпадают по времени. Например, имеется стаж 30 лет, и были два периода ухода за детьми до полутора лет за каждым ребенком – 3 года в общей сложности. В случае перерасчета из 30 лет стажа исключаются три года трудового периода, вместо которых будут учтены три года ухода за детьми.

— Кому выгодно делать перерасчет пенсии?

— Не всем пенсионерам. Например, вряд ли стоит ожидать прибавки тем, которые вышли на пенсию до 1 января 2015 года, имеют длительный трудовой стаж до 1 января 2002 года, с учетом советского периода до 1992 года, и хорошую заработную плату, превышающую среднюю зарплату по стране за соответствующие годы. В 2010 году была проведена дополнительная денежная оценка (валоризация) за советский трудовой стаж, и уменьшение этого стажа за счет замены на периоды ухода за детьми снизит сумму валоризации. Тем пенсионерам, у которых небольшой трудовой стаж и низкая заработная плата, целесообразно проверить возможность увеличения пенсии за счет замены периодов работы на нестраховые периоды ухода за детьми и реализовать право на перерасчет.

— На какую надбавку можно рассчитывать?

— Возможный размер увеличения пенсии у каждого индивидуален.

— Какие документы нужны для перерасчета?

— Заявление, свидетельства о рождении детей, в которых имеется штамп о получении ими паспорта (при отсутствии штампа — иной документ, паспорт детей, справка с места жительства), и документ, удостоверяющий личность пенсионера.

— Как можно подать заявление?

— Подать заявление на перерасчет пенсии можно лично, обратившись в территориальное управление ПФР по месту жительства; направить заявление, форма которого предусмотрена Административным регламентом предоставления ПФР госуслуги по установлению пенсий, утвержденным Приказом Минтруда РФ от 19.01.2016 № 14н, по почте с приложением копий необходимых документов, заверенных нотариально; через единый портал государственных услуг (ЕПГУ) (необходимо иметь подтвержденную учетную запись в ЕСИА – единой системе идентификации и аутентификации). Без регистрации в ЕСИА подать заявление на перерасчет можно, записавшись на прием через «Личный кабинет гражданина» на официальном сайте ПФР (www.pfrf.ru) в разделе «Запись на прием». Также записаться на прием к специалисту клиентской службы можно через бесплатное мобильное приложение «ПФР Электронные сервисы», которое доступно для платформ IOS и Android.

Подробно ознакомиться с темой перерасчета страховой пенсии можно на сайте Пенсионного фонда в соответствующем разделе: http://www.pfrf.ru/grazdanam/pensionres/pereraschet/~3972

На самом деле — Сергей Цыпляев — Интервью — Эхо Москвы, 09.06.2021

Давайте начнём с вопроса о 12 июня. День России – что мы празднуем и что там вообще произошло. С самого начала возникло неформальное название праздника – День независимости России. Как всегда, мы берём кальку с чего-то понятного западного. В США есть День независимости, значит и у нас должен быть. Сразу же пошли вопросы: от кого независимость, зачем независимость? А на самом деле там никакой независимости не было. Если мы вернёмся в ту историю, то поймём, что это был день принятия Декларации о государственном суверенитете Российской Федерации. Для кого-то слова «суверенитет», «государственный» – вообще ужас какой-то, он давайте вернёмся к тому времени и заглянем в документы, которые тогда действовали.

Я очень хорошо помню: на Съезде народных депутатов СССР происходит очередное заседание, я как народный депутат, член Верховного Совета, в нём участвую. Выходит скромный депутат от Латвийской ССР, и с трибуны говорит: «Мы, Латвия, как суверенное государство…», – и такой страшный гул в аудитории. «Да что он себе позволяет в Кремлёвском Дворце съездов!» Он испуганно оборачивается к президиуму, там сидит Михаил Сергеевич Горбачёв, говорит: «Но так написано в советской Конституции!»

Все бросаются её читать и с изумлением обнаруживают, что в соответствии с советской Конституцией каждая союзная республика – это суверенное государство, которое добровольно объединилось в союзное государство. Ладно, это полвопроса. Но там ещё есть статья о том, что каждая союзная республика сохраняет за собой право свободного выхода. Точка. Без вариантов «в соответствии с каким-то законом, какими-то правилами». Просто: право свободного выхода, встали, взяли формочки и ушли. То есть, по существу, по Конституции оно представляло из себя не прочное государство, которое мы себе представляли – крепкое, построенное на века, а свободную ассоциацию 15 республик, которые в любой момент могут встать, забрать формочки и уйти.

Но мы все прекрасно понимали, что жизнь-то происходит не по Конституции, которая писалась, как красивая идеологическая книжечка, которая ставится в шкаф за стеклом, открывается в один день, День Конституции, мы рассказываем себе и миру, какая у нас прекрасная демократическая Конституция и почему мы демократичнее всех в мире, вместе взятых. После этого книжечка закрывается, и мы продолжаем дальше жить по понятиям.

А в «Уставе КПСС», который мы иногда открывали, и в практике тоже находили, что 14 коммунистических партий республик есть, и они существуют, а одной республики не существует. То есть, Российская Федерация – это россыпь краёв, областей, автономных образований, и вся эта россыпь самостоятельно входит в общую коммунистическую партию Советского Союза. То есть, Россию разобрали на части. Это всегда давало определённое преимущество в решении партийных вопросов самой крупной сплочённой организации, украинской. Не случайно мы имели приличное количество генеральных секретарей с Украины.

И когда мы подошли к тому, что будем жить не по партийному, а по Конституции, партия развалилась, перестала быть направляющей и руководящей силой, вдруг выяснилось, что там вот такая конструкция. Каждая республика является суверенным государством и дальше написано, что вне пределов статьи 73-й, а там просто зафиксированы полномочия союза, республики в полном объёме осуществляют государственную власть на своей территории. Даже трудно себе представить.

И пошёл разговор о том, что «давайте-ка мы поймём, что такое вообще государственный суверенитет, как он реализуется, и что мы действительно являемся государственным образованием, а не просто каким-то отдельным подразделением, которое беспрекословно выполняет команды, поступающие из союзного центра». Республика за республикой стали принимать декларации о государственном суверенитете, и если мы сейчас прочитаем, что там написано, то в основном, со всем этим согласимся и под этим подпишемся.

Если мы вспомним начало декларации, то там говорится, что она «торжественно провозглашает государственный суверенитет РСФСР на всей ее территории и заявляет о решимости создать демократическое правовое государство в составе обновлённого Союза ССР». Вот постановка задачи: давайте строить обновлённый Союз ССР, как мы записали по итогам референдума, где была формулировка «сохранить обновлённый», что каждый понимал по-своему. Давайте тогда договариваться, как будет выглядеть этот обновлённый союз. В декларации были прописаны основные позиции: о верховенстве прав, о том, что носителем суверенитета является народ, что республика добровольно передаёт полномочия союзу, который их исполняет. Но в случае, если решения союза нарушают национальный суверенитет и так далее, то действует верховенство Конституции республики и её законов.

Вот это самый тонкий вопрос вокруг которого пошла дискуссия, чьи законы главнее. Мы всё-таки, в первую очередь, суверенные государства, объединившиеся в союз или некие подразделения единого суверенного государства? Причём РФ предлагала вариант, который сильно сокращал возможности свободного выхода. Было сказано, что «РСФСР сохраняет за собой право свободного выхода в порядке, устанавливаемом Союзным договором». А это уже совсем другая история. Тогда возникает определённая последовательность, варианты и прочее. Если мы посмотрим всё это в совокупности, то это напоминает общие контуры Европейского Союза. Да, большая свобода республик, но тем не менее, сохраняется единое государство.

Её одна ситуация, которая тогда уже просветилась и вокруг чего пошли дискуссии: федеративные подразделения России сказали: «А где наши дополнительные полномочия?» Поэтому возник пункт 9 о том, что будет предусмотрено существенное расширение полномочий всех территориальных единиц, которые тогда существовали, в таком режиме, внутри РФ. И это позволило получить поддержку всевозможных автономий, краёв, областей и так далее.

Теперь посмотрим на итоги голосования 12 июня 1990 года. На съезде было избрано 1000 с лишним человек, присутствовали в этот момент где-то 930, почти полный состав. И мы прекрасно понимаем, что под 90% присутствующих – члены КПСС, то есть партийная принадлежность понятна. Как выглядит голосование в тот момент: «за» – 907 человек, «против» – 13 человек (где-то 1,5%) и воздержалось 9 человек. Вот и вся история. Меньше 2,5% не поддержали декларацию. Надо понимать настроения: подавляющее большинство граждан встаёт, аплодирует, и говорится о том, что наконец-то произошло восстановление российской государственности и движение к обновлённому союзу.

Я могу сказать, что этот документ имел очень большую политическую силу и многие люди, которые жили в режиме «мой адрес – не дом и не улица, мой адрес – Советский Союз», вдруг поняли, что на самом деле мы принадлежим самой мощной и большой республике, России, и Россия – это существенно. Если исторически посмотреть, это был правильный и нужный шаг, поскольку, если бы по-прежнему настаивали на том, что всё растворяется в одном большом Советском Союзе, то то, что сегодня называется Россия и её граждане, через какое-то время стали бы меньшинством. Просто в силу демографических процессов.

Где-то к 2030 году планировалось, что мусульманское население СССР будет подавляющим. Думаю, что после этого настроения очень сильно бы поменялись. Тогда надо было либо по-прежнему сохранять вариант колониального государства, где центр рулит, а остальные сидят в положении подневольных структур с центральным управлением, что очень тяжело удержать в конце XX и XXI веке. Либо, если мы переходим к реальному демократическому управлению, то понимаем, что мы здесь меньшинство со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому такое устройство открывало достаточно хорошую дорогу, и мы понимаем, что дата 12 июня была связана не только с принятием декларации, которая потом предполагалась наполняться изменениями в Конституции, соответствующим законодательством и заключением нового союзного договора. И мы помним, что 12 июня следующего, 1991-го года, для нас и сейчас мы будем отмечать 30-летие, об этом надо помнить – это были первые выборы президента России, общенародные, где все голосовали, и первые выборы мэров Москвы и Санкт-Петербурга.

И если мы задумаемся над этим, посмотрим на всю нашу историю – это фактически реально первый раз, когда мы сами выбирали руководителей своей страны. Если мы не будем об этом вспоминать (хотя надо вспоминать) историю Новгородской республики, где вече приглашало князя на царство и могло его смещать, то после этого никаких вариантов нам самим определять, кто здесь будет возглавлять страну, просто не существовало. Ни в царское, ни в советское время это не работало. И это совершенно эпохальный день, 30-летие этой даты мы будем в ближайшие дни отмечать, и должны понимать, что это серьёзный шаг, который нам по-прежнему предстоит отстаивать, за это придётся бороться, и это всё – 12 июня.

И я ещё хочу отметить одну особенность для петербуржцев – в этот день состоялся опрос, это тоже была совершенно уникальная история, когда граждан спросили: «Как же лучше назвать город, Санкт-Петербург или Ленинград?» Надо сказать, что голоса, конечно, разделились почти поровну, 54% высказалось за Санкт-Петербург, вернуть старое название, и 46% высказалось против этого названия, чтобы сохранить старое название Ленинград. Таким образом Петербург вернул историческое название, это было событие для города. Мне сейчас важен даже не сам результат, а факт обращения к гражданам, которые могли высказаться по этому поводу. И эта практика проведения референдумов или опросов, результатами которых руководствуются власти, очень важна. Мы ещё долго будем говорить о том, как нам это всё вернуть и восстановить подобные подходы.

День по странной особенности стал называться Днём независимости, хотя я уже говорил, что никакой независимости никто не провозглашал. Просто сказали: «Да, мы есть Россия, у нас по Конституции есть государственный суверенитет, и мы будем строить новый союз именно так, союз 15 суверенных государств». Как мы знаем, союз не получился, хотя мы были близки к этому, был подготовлен новый договор, он был открыт к подписанию и 9 республик готовы были подписать – естественно, за исключением будущих балтийских стран, Грузии, по понятным причинам, Армении и Молдавии. Но главное – Россия, Украина, Белоруссия, эта тройка, и примкнувший к ним Казахстан, были готовы подписать. Ну и Средняя Азия, естественно.

И всё бы так и произошло, и мы пошли бы, наверное, спокойно дальше реформировать союз, если бы не путч. Который взорвал ситуацию, якобы из лучших побуждений сохранения Союза, а реально – сохранения себя во власти. Люди практически уронили и так уже шатавшееся здание, после чего все республики, как ошпаренные, побежали из этого дома, где стало страшно, где ездят танки. И мы помним, что именно в августе подавляющее количество республик объявило о том самом добровольном выходе из состава СССР. Самое главное – 24 августа это сделала Украина, и вынесла этот вопрос на референдум. А Советский Союзе без Украины, как мы понимаем, невозможен.

Когда появился такой праздник, довольно странный, под названием «День независимости России», я писал большую аналитическую служебную записку президенту с предложением переименовать его в День России и это название зафиксировать. Хотя официально он никогда и не назывался День независимости, это был День принятия суверенитета. Надо сказать, что в 1998 году (не знаю, послужило это толчком или нет) президент предложил называть этот праздник Днём России, а потом, в 2002 году он уже официально вошёл с этим сокращённым названием в закон.

Идея такого праздника, что в этот день мы должны ощущать наше национальное единство, понимать, что мы одна страна, один народ, связанные общей историей, одно государство, одно общество. И в этом смысл подобного республиканского праздника. Я вообще хочу сказать, что если мы будем рассматривать себя, как республика, то мы должны понимать, что главный праздник у республиканцев – конечно, День Конституции.

Второй, наверное, праздник, но у нас он по важности традиционно даже более популярен – это, конечно День Победы. Потому что в этот день мы сохранили не только свою государственность, но и шанс для выживания нашей культуры, нашего общества. И День России, когда мы восстановили нашу российскую государственность, это тоже очень важный праздник. День, когда каждый из нас ощущает свою принадлежность к такому государственному образованию, как Россия, единство прошлых поколений, нынешних и будущих поколений.

И в этот же момент в декларации обсуждался вопрос, как, собственно, начнём строить государство? Могу сказать, что есть 2 основных идеи: давайте построим государство на принципе цели, определимся, что мы строим. «Давайте построим вот это», – и дальше будет строить. Мы помним, что в какой-то момент граждане, не очень понимая детали, сказали: «Мы будем строить коммунизм». И дальше это решение уже не могло обсуждаться, независимо от того, когда вы вошли в жизнь. Несколько поколений тому назад приняли это решение, и вы обязаны строить, не обсуждая, есть ли какие-то изменения, как и что происходит.

При этом, когда государство строится на принципе цели, всегда есть группа гуру, которые говорят: «Ваши действия соответствуют целям и вы можете это делать» или «Ваши действия не соответствуют целям и тогда вы это делать не можете». Собственно, партия и её репрессивный аппарат фактически в таком режиме и работали. Всё, что считалось не соответствующим целям построения коммунизма объявлялось антисоветской деятельностью и закрывалось, не допускалось. Любая самостоятельная активность воспринималась, как очень подозрительная вещь.

Встаёт вопрос: а что делать тем, кто не согласен с тем, что всем надо строить коммунизм? У них очень небольшой выбор. Либо они начинают пытаться бороться, но мы понимаем, чем это заканчивается. Остаётся небольшая группа диссидентов, которые фанатично не согласны и готовы идти на казнь, на Голгофу, куда угодно. Либо это эмиграция, и многие уезжали, понимая, что не хотят участвовать в этом процессе, не веря или не считая это решение правильным. Либо внутренняя эмиграция, то есть «да, живём, работаем, понимаем, что это безнадёжно, но продолжаем делать вид, что все дружно строим коммунизм». И эта структура оказывается совершенно застойной. Потому что никто не говорит, что любое поколение всегда с самого начала угадает, куда идти, а потом выясняется, что оно просто промахнулось.

И есть второй принцип построения государств, и мы начинали это с декларацией и потом с принятием Конституции: государство на основе правил. Когда общество договаривается: «Мы устанавливаем правила игры, фиксируем права и свободы человека, фиксируем главные принципы – мы уважаем жизнь, уважаем права свободы и организуем общество так, чтобы люди могли реализовывать свои потребности, и чтобы общество при этом выживало». И это всё записывается в Конституции, которая становится основным сборником правил игры граждан, организации власти и взаимодействия граждан и власти, там всё описано.

А дальше граждане сами начинают, в рамках этих правил, решать: а что они хотят, какие цели они преследуют? Личные цели: написать лучшую книгу, построить предприятие, ещё что-т сделать. И при этом в обществе непрерывно идёт дискуссия о том, куда идти, потому что внешние обстоятельства меняются, люди меняются, технологии меняются, вся жизнь меняется. И вопрос политической дискуссии, борьбы между партиями, предложения разных идей, подходов никогда не должен останавливаться. Это как скользящее планирование: не то, что пятилетку запланировали и 5 лет идём, нет. Пятилетку запланировали, через год пересмотрели, приняли следующий пятилетний план. Через год опять пересмотрели, опять нарисовали пятилетний план.

Так и здесь, общество находится в непрерывной дискуссии, понимая, что соблюдаются правила, у каждого есть возможности, никто не поставлен в положение, что он либо должен соглашаться с одним решением, либо секир-башка. И оказывается, что такие общества оказываются гораздо эффективнее, потому что, по большому счёту, никто никогда стопроцентно не знает, куда идти завтра, каким образом произойдёт поворот и куда мы повернём. Поэтому, если мы посмотрим на то, как сделана сегодня Конституция, то самые основные принципы у нас заложены в «Основах конституционного строя». Потом идет самая большая глава, тоже неприкасаемая, «Права и свободы человека и гражданина». Две эти главы – практически половина Конституции.

И пока с 1993 года в эти две главы ничего не внесено, хотя жизнь наша меняется, и мы на уровне изменения наших взглядов постепенно отходим от тех принципов и позиций, которые были заложены в декларации и Конституции. И было понятно, что это всё – на вырост, потому то очень тяжело перейти к новым подходам, к новой жизни, к довольно самостоятельной линии каждого из нас. Нас по-прежнему всё время тянет к понятной жёсткой организованной жизни, где есть «приказ – исполнение», вертикаль подчинения, а цель нам укажет главный командир.

Поэтому я хочу ещё раз подчеркнуть, что мы должны относиться к Дню России не просто, как к какому-то случайному празднику, дополнительному выходному, а именно к тому дню, когда восстановилась наша государственность. И я действительно очень сильно надеюсь, что настанет тот прекрасный и великий день, когда и юноша, и убелённый сединами ветеран будут ощущать одинаковые чувства, когда будут видеть развевающийся российский флаг и слышать российский гимн и будут понимать, что мы верим в себя, верим в Россию, будем двигаться дальше, и что развитие страны зависит от нас, мы здесь хозяева.

Мы постоянно находимся в дискуссии друг с другом, но при этом сохраняем общность, имеем общую национальную базу, некие общие принципы – уважение к человеку, уважение его достоинства, постановку задачи развития такого общества, в котором людям было бы удобно жить, хотелось бы работать и не хотелось бы большим группам наших людей куда-то уезжать из страны. Потому что они не могут реализовать себя, не понимают, как можно жить в жёстких системах. Ещё раз подчеркну, что это – залог успешного развития, залог движения вперёд. Это первая часть, которую я хотел сегодня обсудить, в перерыве будут ответы на вопросы. После перерыва продолжим разговор.

НОВОСТИ

С. Цыпляев― Возвращаемся в прямой эфир и начинаем разговор о следующей теме: какие примеры нам можно посмотреть, кто как проводил модернизацию, и какими способами и методами это всё делалось.

Чили – страна, которую очень многие вспоминают, поскольку очень нам понятно: вот пришёл диктатор, и всё у них получилось. Причём мы всегда выбираем то, что нам понятно. Китайские реформы – там всё хорошо, потому что у них коммунистическая партия, поэтому у них всё получается. Чили – пришёл диктатор, и поэтому у них всё получилось. Но реально мы не смотрим, а что делает коммунистическая партия, а что делал диктатор, а благодаря ли только диктатору или коммунистической партии это получилось. Или благодаря этому эти процессы стали очень длинные, мучительные и болезненные?

В Китае реформы проводит партия, которая перешла к открытию экономики, к приглашению иностранного капитала, к либерализации строя, фактически – к созданию рыночной экономики. А не потому, что она по-прежнему гордо носила флаг коммунистической партии. Она начала это делать в 1977 году. Точно так же очень интересные вещи происходили в Чили, надо приглядеться, как проходили там реформы. Чили – страна небольшая, где-то 18 миллионов человек. Испанская колония, независимость получила недавно, в 1810 году. В общем, не очень была интересна, потому что казалось, что там ничего хорошего нет, ископаемых практически нет. Ну да, сельское хозяйство развивается, ещё что-то. Страна страшно вытянута, от горных пустынных районов до севера, где можно лососей выращивать.

Но тем не менее страна оказалась достаточно успешной – может, благодаря и этим вещам. Она постоянно занимает где-то 2-е место в Латинской Америке по всяким уровням развития. А сейчас она практически ведущая страна Южной Америки. Валовой внутренний продукт по паритету покупательной способности – 28 000 долларов на человека, это 53-е место в мире, а по номиналу – 16 000 долларов, это 41-е место в мире. Я всегда напоминаю: Северная Корея – меньше 1000 долларов на человека. Так что работать вполне себе ничего. И растёт в среднем быстрее Латинской Америки в настоящее время.

Страна прошла очень тяжёлое развитие, поскольку она в каком-то смысле повторяет путь и конструкцию очень многих стран Латинской и Северной Америки. Два основных направления и сектора экономики. Один – это сельское хозяйство. Практически латифундисты, в какой-то момент это всё замёрзло в полуфеодальном варианте. И второй раздел, более капиталистический, более рыночный – это горнодобывающая промышленность. Фактически борьба этих двух укладов, старого, традиционного, феодального и, можно сказать, нового, промышленного, и предопределил движение и судьбу этой страны.

Со старта, конечно, лидировали именно представители традиционного уклада. И очень многие страны, если они смогли войти в международное разделение труда с помощью либо довольно примитивного сельскохозяйственного производства, либо какой-нибудь достаточно примитивной чистой добычи, а не создали горнорудную промышленность – то очень часто именно эта позиция страны автоматически консервируется. «Всё хорошо ведь, видите, мы поставляем, покупаем на эти деньги всё, что надо». Страна замораживается в очень тяжёлом положении на уровне сырьевом или примитивного сельского хозяйства, и это блокирует развитие. Очень многие страны попали в такое положение. Мы можем обсуждать, что проблема подобного развития – это и наша проблема тоже.

Чили постоянно колебалось между диктатурой и демократией. То возникает диктаторский режим а-ля Муссолини, его руководителя, генерала называли «Муссолини Нового Света». Потом вдруг в 1932 году возникает демократический строй, появляются партии. И на удивление где-то 1988 года, практически до прихода Пиночета эта машина работает, в каком-то смысле о демократии можно было говорить. Хотя с 1970 по 1988 годы это была уже очень своеобразная процедура, что мы будем обсуждать. В 70-е годы в стране к власти пришло правительство Сальвадора Альенде, и на тот момент развился достаточно серьёзный кризис в мире, в том числе и для той модели, которая там строилась.

Во-первых, сельское хозяйство было довольно примитивным, отсталым. И второй момент: страна пошла по линии так называемого импортозамещения, закрыли страну довольно сильно от поставок. И в какой-то момент рынки стали слишком маленькие, нужно было выходить во внешнюю сторону. При этом интересы очень часто колебались. Например, берём традиционных латифундистов: «Не надо нам никаких демократических установлений, нам нужен жёсткий порядок, традиции, католическая церковь, минимальное государство, не надо никаких налогов». А значит, не строятся социальные структуры, не развивается образование, медицина, средний класс не образуется. И на самом деле даже рынки требуют открыть: «Мы-то сельское хозяйство продадим, зато всё остальное купим дёшево».

Собственная промышленность требует общенационального налогообложения: «Не только горнорудное облагайте, давайте-ка и сельское хозяйство тоже, давайте вместе работать на общую базу». Иногда они требуют и прикрытия экономики для того, чтобы обеспечить вполне себе приличное развитие. И при этом эти две структуры находились в серьёзнейшем конфликте.

В 70―е годы пришёл Альенде. Он был, конечно, левый, пришла довольно левая власть. Он не планировал проводить полномасштабную революцию, он пытался в парламентском режиме договориться со всеми. Но на это время выпадает мощнейший кризис. Плюс в этот момент делаются шаги, пытаются провести аграрную реформу – то есть, конфликт с аграриями. Параллельно – левые идеи: начинаем национализацию, в первую очередь горнорудной и добывающей промышленности. И это приводит к тому, что практически все начинают быть, как говорится, противниками. Бизнес останавливается, потому что вы поссорились со всеми бизнесменами. Да, социальные программы, да, защита права наёмных людей. Но после того, как экономика останавливается, людям становится нечего есть, и они выходят на улицу.

Начинаются демонстрации, забастовки, и развивается полномасштабный государственный кризис, поскольку в парламенте большинства у левых сил нет. Парламент не поддерживает эти идеи полномасштабной национализации — а они национализировали банки, все медные рудники. В какой-то момент и верховный суд заявляет, что Альенде разрушил законность, и Национальное собрание объявляет правительство вне закона. То есть, государственная власть полностью приходит в раздрай, и по существу – полный полномасштабный кризис, в рамках которого дальше наступает переворот.

Военные берут власть, и в этот момент, конечно, демократия заканчивается. Конституция отменяется, левые партии распускаются, правые партии приостанавливаются. Разные оценки количества репрессированных людей, более 30 000 погибших. Машина уничтожения противника за рубежом, подавляется всё, что можно, страна погружается в жёсткие рамки. И параллельно запускается целый проект либеральных реформ, привозят так называемых «чикагских мальчиков». В значительной степени, конечно, под влиянием Соединённых Штатов проводятся реформы: приватизация, дерегулирование, даже приватизация пенсионной системы, о чём мы очень много говорили, уменьшаются налоги. Тяжелейшее время, которое проходит страна, но она вынуждена выбираться из того кризиса, в который его загнали предыдущие идеи, предыдущее отсталое развитие.

В значительной степени начинается движение в правильном направлении. Мы можем сказать, что это сделала диктатура, но надо задать себе вопрос: это благодаря диктатуре, или можно это было сделать и без диктатуры? Потому что с диктатурой последовали следующие вещи (я уже не говорю про колоссальное количество погибших). Пошёл рост коррупции, потому что закрытая система, и военные отнюдь не были такими уж адептами аскетизма и либерализма, как иногда мифологически представляется. Генералы и их дети стали большими бизнесменами, они поучаствовали очень сильно в приватизации. Есть миф, что он был адептом либерального поведения, но тем не менее военные вывели себя из общей пенсионной системы.

Медная промышленность давала треть поступления валюты, и 10% было предписано тратить на социальное и экономическое обеспечение военных. А если денег не хватало, цена падала (а на медь цена периодически падала), то тогда, мол, «давайте нам ещё и доплачивайте из Центробанка». Поэтому миф, конечно, большой – что он ушёл добровольно. Когда он проиграл референдум по продлению сроков, генералитет просто-напросто отказался поддержать, когда он сказал: «Давайте выходить на улицу и продолжать подавлять общество».

Я думаю, что мы ещё к вопросу чилийского опыта будем возвращаться, но это не вариант, который может быть реализован, поскольку это очень специфическое сочетание развития страны и того, что происходило в этот момент в мире. Вот такие сегодня у нас были темы. Я Сергей Цыпляев, это передача «На самом деле». Мы помним, что истина сделает нас свободными. И поэтому до встречи в следующую среду, будем дальше продолжать поиск истины.

Двойное гражданство 2021: где разрешено, процедура

В Казахстане двойное гражданство запрещено законом. В каких странах бипатризм разрешен, читайте в справке Sputnik Казахстан

Бипатризм – право физического лица иметь двойное гражданство. При этом оба государства могут требовать от него соблюдения всех гражданских обязанностей.

В Казахстане двойное гражданство запрещено законом. Уголовного наказания за него не предусмотрено, но того, кто примет гражданство еще одного государства и скроет этот факт от властей, лишат гражданства Казахстана.

Страны, в которых конституционно разрешено множественное гражданство, заключают соглашения с другими странами.

В каких странах разрешено двойное гражданство:

Россия

Конституция Российской Федерации не запрещает своим гражданам иметь гражданство другой страны. Также это не влечет лишения гражданства России.

Но есть отличия между двойным подданством и гражданством. На сегодня Россия заключила договор о двойном подданстве с Таджикистаном и Туркменистаном.

Во всех остальных случаях речь идет о двойном гражданстве. Если гражданин России имеет подданство страны, с которой РФ не заключала договор, его рассматривают только как гражданина России.

США

США не заключали договоров о двойном подданстве или гражданстве с другими государствами. Однако закон этой страны не запрещает ее гражданам принимать гражданство других стран. Правда, в США их все равно будут считать только американцами.

Те, кто становится гражданином США, дают клятву верности стране и должны отказаться хранить верность другому государству. При этом в США не проверяют, сдал ли человек паспорт другой страны. Но въезжать и выезжать из Штатов он сможет только с паспортом США.

Другие страны

В международной практике двойное гражданство чаще всего применяется на основе договоров между двумя (или больше) государствами. Нередко такие страны связаны общей историей.

Например, договоры о двойном гражданстве действуют между Великобританией и странами Британского содружества, между Францией и Канадой, Испанией и ибероамериканскими странами, Италией и Аргентиной, Португалией и Бразилией.

Среди других стран, допускающих гражданство иной страны: Албания, Алжир, Армения, Австралия, Барбадос, Бангладеш, Бельгия, Боливия, Чили, Колумбия, Коста-Рика, Кипр, Чехия, Дания, Доминика, Доминиканская Республика, Эквадор, Египет, Фиджи, Финляндия, Гана, Греция, Гренада, Гондурас, Гонконг, Венгрия, Исландия, Ирак (только не в Израиле и не для граждан Израиля), Ирландия, Италия, Ямайка, Иордания, Кения, Ливан, Латвия, Ливия, Люксембург, Македония, Мальдивы, Мальта, Мексика, Марокко, Новая Зеландия, Пакистан, Палестина, Панама, Парагвай, Перу, Филиппины, Румыния, Самоа, Сербия, ЮАР, Шри-Ланка, Судан, Швеция, Швейцария, Сирия, Турция, Уругвай и другие.

Пенсии в России: как претендовать на российскую пенсию

Имеете ли вы право на российскую пенсию? Узнайте, как работают пенсии в России, включая подробную информацию о праве на получение пенсии, размере взносов и советы по получению пенсии в качестве эмигранта в России.

Если вы работаете в России и приближаетесь к пенсии, важно разобраться в особенностях российской пенсионной системы, а также понимать, сколько вам нужно будет внести, чтобы получить государственную пенсию.

В этом руководстве мы расскажем все, что вам нужно знать о пенсиях в России. Сюда входит информация о планах правительства России по повышению пенсионного возраста.

Этот справочник по пенсиям в России включает такие темы, как:

Российская пенсионная система

Целых 43 миллиона человек в России получают пенсии или социальные пособия. В это число входит четверть миллиона граждан России, проживающих за рубежом.

Государственная пенсия в России выплачивается и управляется Пенсионным фондом Российской Федерации (ПФР), который имеет около 2500 отделений по всей стране.Чтобы иметь право на пенсию по старости, работники должны вносить в фонд взносы на социальное страхование.

С 2012 года в российской пенсионной системе действует трехступенчатая структура, состоящая из:

• обязательная государственная пенсия, финансируемая за счет взносов по мере поступления (PAYE)
• пенсионных фондов компании (финансируемых за счет обязательных взносов социального страхования, выплачиваемых работниками)
• добровольных частных пенсионных фондов

Изменения в российской пенсионной системе в 2019 году

Возраст, с которого граждане могут претендовать на государственную пенсию в России — горячая тема.В 2019 году правительство России приняло новый закон о повышении пенсионного возраста.

Фактически, правительство планировало поднять пенсионный возраст для мужчин на пять лет (с 60 до 65) и для женщин на восемь лет (с 55 до 63). Однако после значительного общественного протеста он смягчил предложения об ограничении пенсионного возраста женщин на уровне 60 лет.

Эти изменения будут вводиться постепенно до 2028 года. Пенсионный возраст будет повышаться на шесть месяцев каждый год с начала 2019 года.Жители, планирующие выйти на пенсию в ближайшие два года по старым правилам, могут претендовать на государственную пенсию на шесть месяцев раньше своего пенсионного возраста по новым правилам.

Кто имеет право на пенсию в России?

Пенсионный возраст в России

Текущий пенсионный возраст в России (60 лет для мужчин, 55 лет для женщин) к 2028 году повысится на пять лет. Несмотря на это, некоторые граждане могут выйти на пенсию раньше, получив пенсию.

Во-первых, сотрудники в отраслях с коротким трудовым стажем или в отраслях с повышенным риском могут досрочно выйти на пенсию.Пенсия этих лиц рассчитывается по промежуточной пенсионной системе.

Несмотря на недавние изменения, женщины, проработавшие не менее 37 лет, и мужчины, проработавшие не менее 42 лет, могут выйти на пенсию досрочно. После этого они могут претендовать на государственную пенсию после 55 и 60 лет соответственно.

В то время как некоторые жители России предпочитают рано выходить на пенсию, многие работают до старости. Считается, что в России работает около 12 миллионов пенсионеров; это около четверти всех людей пенсионного возраста.

Пенсии в России для экспатов

Чтобы претендовать на государственную пенсию, вы должны делать взносы на социальное страхование из своей заработной платы. Исключения доступны для некоторых эмигрантов, если у России есть соглашение о социальном обеспечении с вашей страной. Прежде чем претендовать на пенсию из Пенсионного фонда Российской Федерации, вы должны вносить взносы не менее восьми лет.

Взносы на социальное страхование являются обязательными, даже если у вас временная виза, если ваше пребывание превышает шесть месяцев.Единственное исключение — это работники с высококвалифицированной рабочей визой. Вы можете узнать больше в справочниках Expatica по российским визам, а также разрешениям на работу в России.

Россия имеет соглашения о социальном обеспечении с Болгарией, Латвией, Беларусью, Литвой, Грузией, Молдовой и Эстонией. Критерии могут отличаться, если вы гражданин одной из этих стран. Полная информация на сайте Международной организации труда.

Участие в трудовой пенсии в России также обязательно, но только для работников, родившихся после 1 января 1967 года.

QROPS: перевод и консолидация пенсии в Великобритании

Эмигранты, выезжающие за границу из Великобритании, могут иметь возможность перевести свои пенсии в программу квалифицированного признанного зарубежного пенсионного обеспечения (QROPS). QROPS позволяет эмигрантам объединить свои пенсии в один план. Это помогает им легче управлять своими пенсионными фондами, а также избегать колебаний валютных курсов.

QROPS имеет множество преимуществ, однако они не подходят или доступны не всем британским пенсионерам, поэтому мы настоятельно рекомендуем вам посоветоваться с опытным финансовым консультантом, таким как AES.

Российские пенсионные ставки и взносы

С февраля 2017 года пенсия в России индексируется по фактическим темпам роста инфляции (в настоящее время около 5,3%). В декабре 2018 года государственная газета « Российская газета » сообщила, что среднемесячная пенсия в России составляет 14 144 р. Самые высокие пенсии в России получили жители Чукоты — 22 500 р., А самые низкие — в Дагестане и Кабардино-Балкарии.

С 2019 года новый закон доводит среднемесячную пенсию по старости для неработающих пенсионеров до 15000 р.Это параллельно с планами увеличения пенсии до 20 000 p. к 2024 г.

Хотя государственная пенсия в России ниже, чем в большинстве западных стран, многие пенсионеры имеют право на дополнительные льготы, такие как бесплатный проезд в общественном транспорте или скидки на лекарства.

Как упоминалось ранее, все сотрудники могут претендовать на государственную пенсию по старости после восьми лет уплаты социального страхования. Взносы поступают из вашего заработка, а также других социальных налогов:

• 22% от прибыли до 624 000 p и 10% от любых последующих сумм
• 5.1% в федеральные и территориальные фонды обязательного медицинского страхования
• 2,9% в фонд социального страхования
  Лица, родившиеся до 1 января 1967 года, вносят 14% своей государственной пенсии
• Российская пенсия в единый налог на социальное страхование и страхование. В накопительную часть они не поступают.

Люди, родившиеся 1 января 1967 г. или позднее, вносят 7% в социальное обеспечение и 7% в обязательное страхование второго уровня. Это накопительная часть от управляющих активами, которые инвестируют в фонд.Вы также можете выбрать собственную компанию по управлению активами; в противном случае он переходит в государственный банк.

Базовая пенсия по возрасту включает распределительную систему и состоит из страхового фонда и добровольного накопительного компонента. Преимущество добровольных взносов в том, что российские пенсии выплачиваются на протяжении всей жизни. В результате налоги не взимаются.

Вы также можете узнать, какой размер российской пенсии вы можете получить, воспользовавшись калькулятором Пенсионного фонда Российской Федерации.

Налог на российские пенсии

Ставка налога для иностранцев зависит от статуса налогового резидента. Официальные резиденты в России платят налог на свою пенсию в России по ставке 13%; однако нерезиденты платят 30%.

Однако некоторые частные схемы пенсионного обеспечения регулируются налогово-эффективными условиями, и Россия имеет соглашения с некоторыми странами об избежании двойного налогообложения. Чтобы определить свой налоговый статус, прочитайте руководство Expatica по налогам в России.

Если у вас есть частная пенсия в вашей стране, проконсультируйтесь с страхователем, чтобы выяснить, как налог в России влияет на ваш зачитываемый для пенсии доход.Также желательно обратиться за профессиональной консультацией.

Дополнительные пенсии в России

Обязательные корпоративные пенсии в России

Помимо государственной пенсии, работники и внештатные специалисты должны вносить трудовую пенсию и уплачивать страховые взносы.

Работники имеют право выбирать, вносить ли их взносы в Пенсионный фонд Российской Федерации (ПФР) или в негосударственный пенсионный фонд (НПФБ). Взносы в ПФР предусматривают различные варианты инвестирования, в противном случае выплаты поступают государственному управляющему активами Внешэкономбанку по умолчанию.

Если вы намереваетесь внести свой вклад в частную компанию по управлению активами, вы также должны убедиться, что у нее есть соответствующая лицензия и соблюдены юридические требования, установленные PFR

Работодатели должны управлять страховыми взносами и переводить средства на соответствующие счета. Пенсионная система России предусматривает, что страховые взносы должны быть перечислены не позднее 15 числа следующего месяца, в противном случае они подлежат штрафу в размере 20% от суммы невыплаченных взносов.

Добровольные пенсии в России

Рабочие в России также имеют возможность вносить добровольные российские пенсии либо через трудовую пенсию, либо через частный российский пенсионный фонд.

Крупные корпорации или страховые компании контролируют частные пенсии в России. Нет никаких ограничений в отношении того, сколько вы можете платить в частные пенсионные фонды, и компании не всегда предоставляют гарантии капитала или гарантируют минимальную норму прибыли. Пенсионные пособия облагаются подоходным налогом с населения.

Если вы решите вносить трудовую добровольную пенсию в России, ваш работодатель может организовать внесение взносов от вашего имени непосредственно в НФ. Однако работодатели не обязаны вносить взносы в частные профессиональные пенсии.

Частные пенсии в России предлагают некоторые из крупнейших российских банков. Например, крупнейший банк России, Сбербанк, предлагает серию индивидуальных пенсионных планов (ИПП) для людей с высокими доходами, профессионалов и владельцев малого бизнеса.

Другие пенсии в России

Пенсии по случаю потери кормильца в России

В государственном пенсионном фонде России существует несколько пенсий по случаю потери кормильца, например:

• трудовая пенсия по случаю потери кормильца
• государственная пенсия по случаю потери кормильца
• социальная пенсия по случаю потери кормильца

Если на момент смерти супруг (а) все еще работал, оставшийся в живых получает российскую пенсию, если у него есть инвалидность, вдова старше 55 лет, или если он не работает, ухаживая за детьми до 14 лет, или если они имеют инвалидность любого возраста.

Если нет пережившего супруга, другие благотворители могут включать таких людей, как:

• Родители старше 60 лет
• Дети до 18 лет (или до 23 лет, если получают дополнительное образование)
• Братья и сестры до 18 лет
• Деды старше 60 лет и бабушки старше 55.

Трудовые пенсии выплачиваются в две части: минимальная фиксированная ставка и размер пенсии в России, рассчитываемый на основе капитала в пенсионном фонде, установленной продолжительности жизни после выхода на пенсию, периода выплаты пенсионных взносов кормильца и количества иждивенцев.

Государственная пенсия выплачивается кормильцам независимо от стажа умершего по страховке или военной службы. Бенефициары такие же, как в приведенном выше списке.

Социальная пенсия по случаю потери кормильца в России выплачивается только в том случае, если умерший не имеет права на накопительную пенсию.

Подробнее о видах пенсий, доступных в России, также можно узнать в Пенсионном фонде Российской Федерации.

Подача заявления на получение пенсии в России

Пенсия в России не может быть востребована до тех пор, пока вы не достигнете официального пенсионного возраста в России, если вы не подпадаете под категорию освобожденных профессий и отраслей занятости. Чтобы возместить вашу государственную пенсию в России и пенсии компании, заявки следует отправлять в ПФР по указанному ниже адресу (если вы не выбрали оплату в виде инвестиций в НПФ).

Департамент международного сотрудничества ПФР
ул. Донская, 4
Москва
Телефон: +7 495 986 4167

Чтобы получать выплаты из частного пенсионного фонда России, необходимо делать взносы в выбранную вами управляющую компанию.

Пенсионный совет в России

Если вы планируете выйти на пенсию в России в качестве эмигранта, имеет смысл посоветоваться с профессиональным финансовым консультантом по поводу ваших пенсионных возможностей.

Полезные ресурсы

Социальное обеспечение и соцобеспечение в России: ставки и льготы

Имеете ли вы право на социальное обеспечение в России? Узнайте о российской системе социального обеспечения и отчислениях, а также о том, как получить российский номер социального страхования и подать заявку на социальное обеспечение в России.

За систему социального обеспечения в России отвечает государство. Министерство труда и социальной защиты курирует большинство его аспектов. В некоторых случаях иностранцы-резиденты могут претендовать на получение пособий по социальному обеспечению в России, если они внесли необходимые платежи в государственные фонды.

Если вы живете в России или работаете в России более 183 дней в календарном году, вы обязаны платить взносы в российскую систему социального обеспечения. Выплачиваемые вами фонды дают вам право претендовать на определенные российские социальные пособия, такие как пособие по безработице, базовое медицинское обслуживание в России, пособия по беременности и родам и на ребенка, а также российскую пенсию, хотя условия применяются.

В этом справочнике объясняется социальное обеспечение в России для иностранцев:

Кто должен платить российское социальное страхование?

Существует два основных фонда, финансирующих систему социального обеспечения в России:

Оба фонда получают поддержку в виде обязательных выплат по социальному страхованию в России из вашей валовой заработной платы, хотя некоторые расходы и бонусы не облагаются налогом. Вы также можете внести дополнительные добровольные взносы на пенсию в России или спланировать более качественную пенсию в России.

Иностранцы обязаны платить налоги и социальные сборы резидентам России только в том случае, если они остаются в стране не менее 183 дней в течение календарного года. Ваш работодатель обычно организует вашу регистрацию в российской налоговой инспекции и закрепляет ваш номер социального страхования. Самостоятельным работникам необходимо будет самостоятельно оформить налоговую регистрацию и российский номер социального страхования.

Работодатели также несут ответственность за удержание обязательной суммы из заработной платы сотрудников и выплаты государству.Невыполнение этого требования до 15 числа следующего месяца влечет за собой штраф в размере 20%. Если работодатели уклоняются от уплаты налогов, им грозит штраф в размере 40% от общей суммы заработка.

Сотрудники не платят взносы на социальное страхование в России. Скорее, бремя возлагается на работодателя, включая фрилансеров или любого, кто нанимает третью сторону по трудовому договору.

Отчисления на социальное страхование в России

С 2017 г. налоговые органы России, а не социальные фонды, будут нести ответственность за администрирование большинства выплат по социальному страхованию.Ставки отчислений на социальное страхование в России в 2017 году распределены по следующим категориям:

• пенсионные взносы — 22% от заработной платы сотрудника, но не более 876 000 рублей, плюс 10% от сверхнормативной заработной платы;
• отчисления на социальное страхование — 2,9% от заработной платы работника, но не более 755 000 рублей, или 1,8% для иностранцев, временно пребывающих в России;
• медицинская страховка — 5,1–5,9% от заработной платы.

Дополнительно взносы по обязательному страхованию от несчастных случаев уплачиваются по ставкам от 0.2–8,5% от заработной платы сотрудника, в зависимости от уровня оцениваемого риска профессии сотрудника. Он оплачивается отдельно от вышеуказанных взносов на социальное обеспечение и по-прежнему управляется социальными фондами.

В определенных ситуациях российское социальное обеспечение может быть освобождено от уплаты налогов; например, доход, полученный иностранными сотрудниками, нанятыми в рамках схем высококвалифицированных мигрантов, может быть освобожден от уплаты взносов, хотя взносы в случае несчастных случаев все равно будут обязательными. Однако большинство иностранцев в России, включая граждан ЕС, будут платить те же обязательные взносы, что и граждане России.

Прочтите руководства Expatica для получения дополнительной информации о налогах в России и ставках подоходного налога в России.

Пособия по безработице в России

Для того, чтобы претендовать на пособие по безработице в России, вы должны быть старше 16 лет, иметь возможность работать, активно искать подходящую работу и не иметь какого-либо дохода или пенсии в России. В Москве заявления следует подавать в Департамент труда и занятости города Москвы, а если вы проживаете в другом месте в России, вам необходимо посетить ближайшую Федеральную службу по труду и занятости.

Чтобы подать заявление на получение пособия по безработице в России, вы должны прожить в стране более 183 дней в течение любого 12-месячного периода и предоставить следующие документы:

• трудовая книжка
• паспорт
• последний трехмесячный документ о заработной плате
• документ о профессиональной квалификации.

Выдающее учреждение должно заверить все документы. Тем, кто никогда не работал, нужен только паспорт и справка об образовании с указанием достигнутого уровня квалификации.

После подачи заявления вы пройдете процедуру повторной оценки, чтобы помочь вам найти подходящую работу в России. Если это по-прежнему не поможет человеку найти работу, то он будет зарегистрирован как безработный и будет иметь право на получение российского пособия по безработице в течение максимум 12 месяцев. Если через 12 месяцев вы все еще не работаете, вы можете повторно подать заявление на получение пособия.

Пособия по безработице в России обычно выплачиваются ежемесячно и рассчитываются на основе процента от средней прошлой заработной платы, которая уменьшается в течение 12-месячного периода.Ежемесячные выплаты составляют от 850 до 4900 рублей в зависимости от ваших сбережений. Малообеспеченные семьи также могут претендовать на скидки на лекарства.

Пособия по беременности и родам в России

Согласно российскому трудовому законодательству, сотрудники могут требовать большей защиты, чем в большинстве других европейских стран. Отпуск по беременности и родам в России является хорошим примером этого, поскольку беременные женщины с трудовым договором могут потребовать 140 дней отпуска по беременности и родам — ​​70 дней до положенной даты родов и 70 дней после родов — и имеют право на получение 100% своей заработной платы.В случае осложнений или рождения двойни и тройни максимальное количество дней увеличивается до 194 дней.

С учетом отпуска по беременности и родам в России общая заявленная заработная плата не должна превышать 34 583 рубля. Пособия по беременности и родам также доступны парам, усыновившим ребенка в возрасте до 16 лет. Подробнее читайте на правительственном веб-сайте.

Если вы заключили контракт с иностранцем с условиями, отличными от условий российского трудового законодательства, вы не можете иметь право на все льготы гражданина России.Хотя это редкость, обратите внимание на неточности перед подписанием трудового договора в России и сверьте условия с вашими правами. Если у вас возникнут какие-либо проблемы или для получения дополнительной информации, посетите сайт Фонда социального страхования (на русском языке). Эта организация отвечает за отпуск по беременности и родам и соответствующие льготы в России. Пенсионный фонд России предоставляет информацию на английском языке.

Выплачивается несколько единовременных пособий по беременности и родам беременным женщинам при следующих условиях:

• при регистрации беременности в первые 12 недель;
• после родов, доступно каждому ребенку, рожденному (усыновленному) в одной семье;
• при усыновлении ребенка или беременной супруги военнослужащего;
• Если ребенок солдата родился во время службы родителя, семья получает особое пособие.

Подробнее об отпуске по беременности и родам в России читайте в руководстве Expatica.

Пенсионные выплаты в России

В 2002 году в России была утверждена реформированная пенсионная система, которая включает три вида пенсий: государственную, обязательную профессиональную пенсию и негосударственные пенсии. Обязательная пенсия вознаграждает работников по трем категориям — по старости, инвалидности и пенсии по случаю потери кормильца. Прежде чем вы получите право на получение российской пенсии, вы должны вносить взносы в обязательный пенсионный фонд Российской Федерации (ПФР) не менее восьми лет.

После двух повышений цен в 2017 году национальная пенсия в России на апрель 2017 года составила 13 655 рублей. В предыдущие годы средняя пенсия в Москве составляла около 13 470 рублей, а в Санкт-Петербурге — 13 600 рублей.

Люди, у которых развилась инвалидность в результате общего заболевания, производственной травмы, профессионального заболевания или военной службы, имеют право на пенсию по инвалидности. Чтобы иметь право на получение трудовой пенсии по инвалидности, вы должны быть трудоустроены.

Пенсия по случаю потери кормильца назначается: вдовам старше 55 лет (или вдовцам и родителям старше 60 лет) или безработным и ухаживающим за ребенком младше 14 лет или инвалидам; детям до 18 лет; сестры и братья от 18 лет; бабушки и дедушки в возрасте 60 и 55 лет или старше или инвалиды.

Выплата дополнительных пенсий через негосударственные частные пенсионные фонды. Чтобы стать бенефициаром, вам необходимо заключить договор с фондом и делать добровольные взносы в течение вашей карьеры.

Для получения дополнительной информации о типах пенсий, доступных в России, и вашем праве на получение пособий, прочитайте руководство Expatica по российской пенсионной системе.

Здравоохранение и медицинское страхование в России

Российские власти обязывают оплачивать медицинское страхование в России в систему социального обеспечения.Это дает каждому право на базовую медицинскую помощь, включая услуги неотложной помощи, и является бесплатным для всех, кто живет в России.

Качество здравоохранения в России низкое по сравнению с другими европейскими странами. В России не хватает врачей, говорящих по-английски, хотя есть много частных медицинских центров, предоставляющих медицинские услуги, соответствующие международным стандартам. Узнайте больше о российской системе здравоохранения и российском медицинском страховании с помощью полезных руководств Expatica.

Иностранцам, посещающим Россию или временно пребывающим в стране, необходимо иметь частную туристическую страховку перед въездом в страну.Если вы планируете остаться на длительный срок и подаете заявление на временную или постоянную визу, иностранные резиденты по закону обязаны приобрести медицинскую страховку. Без него вам не получить российскую визу. Тогда экспаты смогут воспользоваться таким же доступом к государственному здравоохранению, что и местные жители.

На пенсии в России

Россия — одна из лучших стран для выхода на пенсию. Пенсионный возраст в России для мужчин составляет 60 лет, а для женщин — 55 лет, хотя этот возраст будет пересмотрен в 2018 году. Средняя пенсия по стране в России также в настоящее время составляет 12 400 рублей, в то время как в Москве средняя пенсия составляет 13 470 рублей и 13 рублей. 6000 для Санкт-Петербурга.

Пенсионный фонд Российской Федерации имеет в стране около 2 500 региональных отделений. Чтобы узнать, какие у вас есть варианты, прочитайте руководства Expatica по выходу на пенсию в Россию и написанию завещания в России.

Другие виды страхования в России

Помимо обязательного медицинского страхования, в России есть и другие виды страхования, о которых следует знать экспатриантам. Например, страхование бизнеса имеет основополагающее значение, если вы являетесь владельцем бизнеса. Полисы покрывают вас в отношении транспортных средств, персонала, гражданской ответственности вместе со страхованием здания и содержимого.

Если вы планируете водить машину по России, вам необходимо оформить автостраховку. Также желательно иметь личную страховку на случай причинения вреда себе и другим людям. Вам также следует подумать о страховании жилья, которое покрывает ущерб от пожара, повреждения водой, кражи и вандализма, будь то аренда в России или покупка недвижимости в России. В некоторых случаях это может быть условием получения российской ипотеки.

Для личного страхования существует множество страховых компаний для иностранцев. Основные страховые компании России — «Ингосстрах», «Росгосстрах» и «Ресо Гарантия».

Образование и детские пособия в России

В России есть несколько образовательных преимуществ, на которые стоит обратить внимание. Например, Россия входит в число немногих стран, предлагающих бесплатное обучение для иностранных граждан. Ежегодно правительство выделяет несколько тысяч российских стипендий иностранным студентам, желающим учиться в России.

После рождения ребенка российское пособие на ребенка выплачивается при определенных обстоятельствах, например, малообеспеченным семьям, детям, родившимся в то время, когда один из родителей служил солдатом, или родителям в отпуске по беременности и родам или по уходу за ребенком (хотя родители, которые по возвращении на работу можно получить более высокую сумму до 40% от средней заработной платы).

Семьи с низким доходом могут претендовать на другие пособия при определенных условиях. Сумма вознаграждения будет основана на вашей зарплате за предыдущие три месяца. Вместе с людьми, получающими пособие по инвалидности, вы можете претендовать на определенные юридические и медицинские льготы.

Органы социального обеспечения России (Москва и Санкт-Петербург)

Права ребенка: Российская Федерация | Юридическая библиотека Конгресса США

Для просмотра PDF-файлов

Назад к правам ребенка

Краткое содержание

Защита прав детей — серьезная проблема для России, особенно из-за ухудшения демографической ситуации и все большего вовлечения молодежи в преступную и другую подпольную деятельность.Несколько президентских программ вместе с основными законодательными актами обращаются к этой проблеме, которая находится в центре внутренних общественных дискуссий; Однако из-за недостаточного бюджетного финансирования и ограничений работы неправительственных организаций законодательные декларации остаются в значительной степени нереализованными. Ожидается, что недавно созданный институт Уполномоченного по правам ребенка и введение системы отправления правосудия в отношении несовершеннолетних, которая давно откладывается, улучшат ситуацию. В данной статье анализируется законодательство, регулирующее защиту прав детей, и оцениваются попытки правительства обеспечить соблюдение соответствующих законов.(PDF, 108 КБ)

Введение

Конституция Российской Федерации, принятая в 1993 году, предусматривает государственную защиту детства, материнства и семьи [1]. Согласно Конституции, сотни законов, указов президента, постановлений правительства, постановлений отдельных ведомств и правовых актов субъектов Российской Федерации призваны обеспечивать права детей. Первичными документами в этой области являются Семейный кодекс Российской Федерации [2] и Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» от 21 июля 1998 г.[3] На политику защиты детей также влияет выполнение соответствующих положений таких законодательных актов, как Гражданский кодекс, Трудовой кодекс, Жилищный кодекс, Уголовный кодекс, Уголовно-исполнительный кодекс, Основы законодательства о здравоохранении, Федеральный закон о государственной помощи Лица, имеющие несовершеннолетних детей, Федеральный закон «О государственной поддержке молодежных и детских организаций», Федеральный закон «О социальной помощи» и многие другие.

Представляется, что с юридической точки зрения такие основные права, как право на жизнь, достоинство, личную неприкосновенность, жилище, образование, свободу передвижения, социальное обеспечение, охрану здоровья и медицинскую помощь, доступ к культурным ценностям и другие защищены.Однако все типичные проблемы реализации российского законодательства и функционирования государственных институтов присущи сфере защиты прав детей. Среди этих проблем — отсутствие разделения полномочий между федеральным и региональным уровнями власти; противоречия в законодательстве; отсутствие четкого разделения между федеральным бюджетом и бюджетом штата в части выплаты государственных субсидий детям; содержание учреждений социальной поддержки; и отсутствие действующих механизмов, которые обеспечивали бы реабилитацию и интеграцию детей с ограниченными возможностями.

Экономический и социальный кризис 90-х годов существенно повлиял на права детей. До 2003 года выплата социальной помощи постоянно задерживалась, и даже если деньги получали дети и родители, имеющие несовершеннолетних детей, это не оказывало положительного влияния на экономическое положение в семье из-за своей незначительности и инфляции. Ситуация осложнилась демонтажем существовавших ранее традиционных структур социальной защиты.Трудности в семейных отношениях больше всего сказались на здоровье и благополучии детей. Например, с 1994 по 2003 год численность детей в России уменьшилась на 4,4 миллиона; примерно восемьдесят процентов всех выпускников средних школ имеют серьезные проблемы со здоровьем [4].

Федеральным правительством и Президентом России разработан ряд целевых программ, направленных на создание возможностей для развития детей и защиты их прав. Эти программы посвящены таким аспектам, как развитие одаренных детей, организация летнего отдыха детей, защита детей, родители которых являются беженцами или вынужденными переселенцами, лечение жертв Чернобыльской катастрофы, планирование семьи, противодействие наркомании и др. .Согласно российской традиции, вопросы, включенные в государственные или президентские программы, получают лучшее финансирование; их выполнение лучше контролируется ответственными государственными органами; предоставляется законодательная поддержка.

Система государственных органов отвечает за помощь детям в защите их прав и мониторинг их реализации. В его состав входят органы образования, здравоохранения и по делам молодежи, а также межведомственные органы, такие как комитеты по опеке и комиссии по делам несовершеннолетних.Однако эта система не может эффективно реагировать на жалобы детей. Поскольку все эти институты принадлежат к исполнительной ветви власти, сфера их деятельности не может выходить за рамки полномочий агентства, частью которого они являются. В 23 из 87 субъектов Российской Федерации созданы региональные отделения Уполномоченного по правам ребенка — бюро, которое защищает права детей, обращается в государственные органы и суды от имени тех детей, которые не имеют другого представительства или с которыми плохо обращаются. , а также координирует деятельность других государственных и общественных служб, занимающихся защитой детей.В большинстве случаев такие омбудсмены назначаются губернатором и входят в систему исполнительной власти; Однако в последние два года назначение, как правило, производится региональным законодательным собранием или требует его утверждения. Эта новая процедура наделяет Омбудсмена парламентским статусом, увеличивает его независимость и расширяет его полномочия. Комитет ООН по правам детей рекомендовал распространить это учреждение на все регионы России и создать федеральную службу уполномоченного по правам ребенка.

Среди других проблем, которые ждут своего правового решения, — принятие законов о специализированной системе ювенальной юстиции; развитие различных форм воспитания детей, оставшихся без попечения родителей; защита детей от жестокого обращения, коммерческой и сексуальной эксплуатации; принятие правовых мер, направленных на предотвращение похищения родителей и незаконного перемещения детей через государственные границы России; правовое воспитание детей, их родителей и должностных лиц, работающих с детьми; и дальнейшее вовлечение неправительственных организаций в работу по защите детей.

Вернуться к началу

Осуществление международных прав ребенка

В качестве правопреемника бывшего Советского Союза Россия стала участником Международной конвенции о правах ребенка (КПР), ратифицированной 16 августа 1990 г. [5] 15 февраля 2001 г. Россия подписала Факультативный протокол к Международной конвенции о правах ребенка, касающийся участия детей в вооруженных конфликтах.После ратификации Конвенции Россия попыталась привести свое внутреннее законодательство в соответствие с международными обязательствами в области защиты прав детей. Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» от 21 июля 1998 г. повторяет все положения КПР.

Судя по всему, семейное право было одной из наиболее пересмотренных областей законодательства в отношении ухода за детьми. В целях защиты прав детей в Семейном кодексе Российской Федерации есть специальный раздел, посвященный правам несовершеннолетних.[6] Практически все положения Кодекса отражают требования КПР, за исключением права ребенка на воссоединение со своей семьей. Несмотря на то, что в Федеральный закон «О выезде из Российской Федерации и въезде в нее» [7] были внесены многочисленные поправки, положения о защите детей-мигрантов в этот Закон не вошли. В различных частях российского законодательства не существует единообразия в определении детей, приведенном в КПР. Несмотря на то, что статья 1 КПР гласит, что каждый моложе восемнадцати лет признается ребенком, в большинство специализированных программ здравоохранения в России не входят дети старше четырнадцати или старше шестнадцати лет, если ребенок является инвалидом.Для детей младше шестнадцати лет требуется согласие родителей на медицинские процедуры, а к несовершеннолетним в возрасте до шестнадцати и в возрасте от шестнадцати до восемнадцати лет налоговое законодательство действует иначе.

Несмотря на провозглашение прав детей в российском законодательстве, положения российского законодательства не выполняются, и нет механизма, который заставил бы существующие правовые нормы работать. Растущее число детей-сирот [8] и отсутствие эффективной правовой защиты детей от домашнего насилия свидетельствуют о невыполнении заявленных прав.Федеральный закон «О предотвращении сиротства и преступлений, совершаемых несовершеннолетними» [9], в соответствии с которым были созданы местные и региональные правительственные комиссии по делам несовершеннолетних для координации деятельности по защите детей, не оправдал ожиданий. Закон определяет права детей-сирот, которые являются объектами деятельности полиции и других государственных органов, и защищает права детей, совершивших нарушения закона. Закон предусматривает различные условия содержания в исправительных учреждениях в зависимости от тяжести нарушения, возраста и состояния здоровья ребенка.Ключевой проблемой является отсутствие профилактики и работы по недопущению нарушений. Существующая система нацелена на наказание, а не на улучшение. Например, лишение родительских прав — наиболее часто применяемая форма наказания; однако его можно применять в очень серьезных ситуациях. Точно так же власти обычно обращаются к насильственному поведению персонала детских учреждений, когда оно усугубляется, а затем преследуется как преступление.

Реализация международно-правовых норм в России осложняется тем, что эти нормы редко афишируются и популяризируются в стране.Педагоги и социальные работники, занимающиеся вопросами детей, часто игнорируют основные принципы прав человека и международные требования в отношении прав детей, и такие вопросы не преподаются в российских университетах.

Вернуться к началу

Здоровье и социальное обеспечение детей

Право на охрану здоровья — одно из важнейших социальных и экономических прав ребенка. Ухудшение состояния здоровья детей в России можно объяснить социальными факторами, экологическими проблемами и возросшей ролью поведенческих рисков, таких как злоупотребление наркотиками и психоактивными веществами.Последствия чернобыльской катастрофы продолжают влиять на состояние здоровья детей. С 2001 года заболеваемость детей на территориях, подвергшихся радиоактивному загрязнению, увеличивается примерно на тридцать процентов ежегодно [10]. Распространение СПИДа и ВИЧ среди молодежи и молодых людей также является тревожным фактором. Похоже, что положения Федерального закона «О профилактике распространения заболеваний, вызванных ВИЧ» [11], не выполняются. Меры финансовой и гуманитарной помощи не реализовывались, воспитательная работа с молодежью не проводилась.

Основные правовые принципы охраны здоровья несовершеннолетних определены Основами законодательства Российской Федерации об охране здоровья [12]. Этим правовым актом установлены федеральные гарантии получения детьми бесплатной медицинской помощи во всех государственных и муниципальных учреждениях здравоохранения. Бесплатная иммунизация детей предусмотрена законом, и более девяноста процентов российских детей прошли вакцинацию. Многие регионы приняли законодательные акты с целью создания государственных правовых норм, обеспечивающих дополнительную защиту здоровья детей.Они расширяют количество медицинских процедур и процедур, предоставляемых бесплатно, в дополнение к тем, которые покрываются обязательным медицинским страхованием в соответствии с федеральным законодательством, разрешают бесплатное распространение лекарств среди детей в возрасте до трех лет и требуют квалифицированной медицинской помощи во всех сферах ухода за больными и детьми. учреждения по уходу. Однако включение этих положений в законодательные акты не гарантирует их выполнение, поскольку ответственные органы не выполняют свои обязанности и обязательства.В 2005 году проверки, проведенные Генеральной прокуратурой России, выявили серьезные нарушения права ребенка на охрану здоровья более чем в двадцати субъектах Российской Федерации. Местные и государственные органы власти незаконно сократили объем и формы медицинских услуг, которые должны предоставляться детям бесплатно, одобрили оказание платных медицинских услуг в государственных и муниципальных больницах, и ни один регион в России полностью не выполнил Постановление Правительства от 21 июня 2003 г. , в соответствии с которым все дети в возрасте до трех лет и те, у кого более трех братьев и сестер в возрасте до шести лет, должны были получать бесплатные лекарства.[13] Большинство проблем существует из-за недостаточного бюджетного финансирования, что свидетельствует о том, что правительство не может гарантировать реализацию заявленных им прав.

Существенные изменения в области педиатрического здравоохранения ожидаются с введением недавно предложенных поправок в законодательство о трансплантации органов и тканей. В июле 2007 года Министерство здравоохранения и социальной защиты Российской Федерации представило в Совет Министров проект Положения, разрешающего с согласия родителей забирать органы у несовершеннолетних, смерть мозга которых подтверждена двумя независимыми медицинскими учреждениями. панели.Регламентом предусмотрены дополнительные меры безопасности и проверки для защиты несовершеннолетних от медицинских ошибок и жестокого обращения. В настоящее время органы могут быть переданы в дар или забираться только у лиц старше восемнадцати лет [14].

Особо сложная ситуация сложилась с реализацией прав на охрану здоровья детей-инвалидов и детей с особыми потребностями. До 1979 года в Советском Союзе дети-инвалиды не признавались законом, потому что инвалидность определялась как неспособность выполнять профессиональные функции из-за болезни или травмы.Люди, не имевшие трудового стажа, не могли претендовать на получение пособия по инвалидности. Согласно требованиям ООН, дети до шестнадцати лет могут быть признаны инвалидами согласно Постановлению Министерства здравоохранения № 1265 от 14 декабря 1979 года. Постановление содержало очень ограниченный перечень заболеваний, в основном генетических и неизлечимых, от которых дети разрешили получать пособия по социальному обеспечению. В 1991 году этот список был расширен в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, и, как следствие, увеличилось количество признанных детьми-инвалидами.С 2000 года в эту категорию входят несовершеннолетние до восемнадцати лет. Количество таких детей составляет около 205 на 10 000 детей. Основным правовым актом, который предусматривает определение инвалидности, устанавливает обязанности федеральных и региональных властей и определяет экономические, правовые и социальные меры, направленные на поддержку, компенсацию и интеграцию людей с ограниченными возможностями, является Федеральный закон о социальной защите. Люди с ограниченными возможностями. [15] Закон основан на концепции равных гражданских, социальных и культурных прав инвалидов и предусматривает медицинскую и социальную реабилитацию, включая профессиональное образование и помощь в трудоустройстве.Права детей-инвалидов закреплены в Семейном кодексе Российской Федерации, Основах законодательства о здравоохранении, а также около двадцати федеральных и 800 государственных законодательных актов; однако в большинстве из них отсутствуют нормы, обеспечивающие выполнение принятых законодательных решений [16]. Одна из ошибок в применении законодательства исправлена ​​Конституционным Судом России Постановлением № 231 от 27 июня 2005 г. [17] Это постановление расширило право матерей детей-инвалидов на получение пенсионных пособий раньше, чем отцы таких детей, и предоставило одному из родителей право на получение федерального пенсионного пособия в возрасте пятидесяти лет, если они уплатили налог на социальное обеспечение в размере не менее пятнадцати лет и занимались воспитанием ребенка до восьми лет, который был инвалидом с рождения.

Согласно Конституции, каждому гарантируется социальное обеспечение в силу возраста, для воспитания детей и в других случаях, установленных законом [18]. В соответствии с Федеральным законом «О государственных субсидиях лицам, имеющим детей» [19] денежная помощь предоставляется в следующих формах:

• помощь во время беременности и родов;
• разовая помощь женщинам, состоящим на учете в медицинских учреждениях на ранних сроках беременности;
• ежемесячная помощь в течение восемнадцатимесячного декретного отпуска после рождения ребенка; и
• ежемесячная помощь на каждого ребенка до достижения ребенком шестнадцатилетнего возраста или окончания учебного заведения, но не позднее восемнадцати лет.

Все эти субсидии не гарантируют конституционных прав на социальное обеспечение, поскольку они являются минимальными, зависят от дохода семьи женщины, выплачиваются нерегулярно и не соответствуют требованиям к прожиточному минимуму. В нарушение других правовых норм российское законодательство разрешает социальные выплаты детям до шестнадцати лет и только в исключительных случаях до восемнадцати лет, несмотря на то, что все лица до восемнадцати лет являются несовершеннолетними. После внесения в 2006 году поправок в Федеральный закон «О социальной защите населения» [20], направленных на улучшение демографической ситуации в стране, начиная с сентября 2007 года женщины будут получать единовременную выплату в размере 10 000 долларов США после второго и второго срока службы. каждый следующий ребенок достигает возраста трех лет.Эти деньги нельзя обналичить, но их можно внести на покупку дома или инвестировать на образование или пенсию.

Политика социального обеспечения не ограничивается распределением денежных субсидий определенным группам населения. Он включает в себя систему социально-психологической поддержки несовершеннолетних, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. К ним относятся сироты; бездомные дети; дети с ограниченными возможностями; жертвы вооруженных конфликтов, стихийных бедствий, катастроф и домашнего насилия; детей принуждают к проституции; малолетние преступники; и дети, употребляющие наркотики.При каждом областном управлении образования созданы службы медико-социальной и психологической поддержки. Согласно Федеральному закону об образовательных учреждениях для детей, оставшихся без попечения родителей [21], такие дети имеют право на бесплатное проживание и обучение в учреждениях общего и профессионального образования. Особое внимание уделяется созданию детских домов семейного типа на 5–15 детей. Был издан ряд постановлений правительства для обеспечения правового статуса, финансирования и прав людей, управляющих такими учреждениями.

Помимо Министерства образования, в ведении которого находятся учебные заведения для детей с особыми потребностями, система социального обеспечения включает сорок пять (тридцать четыре начальных и одиннадцать средних) школ профессионального образования, предназначенных для реабилитации молодежи с ограниченными возможностями и обеспечения их с рабочими навыками. Интеграция инвалидов в общество осложняется отсутствием доступа для инвалидов в большинство российских зданий.

Вернуться к началу

Образование, воспитание детей с особыми потребностями

Право на образование закреплено в статье 43 Конституции и гарантируется Федеральными законами об образовании [22], о высшем и непрерывном профессиональном образовании [23], о компенсации расходов на питание учащихся государственных и муниципальных учебных заведений профессионального образования. , [24] Трудовой кодекс и уставы учебных заведений.Постановление Правительства от 28 апреля 1994 г. [25] «О неотложных мерах по поддержке образования в России» предусматривало программу развития образования и содержало необходимые механизмы, гарантирующие социальную поддержку учащихся. В административном отношении за проведение государственной политики в области образования отвечает федеральное министерство науки и образования и его территориальные подразделения. Первый уровень организованного образования состоит из дошкольных учреждений, называемых детскими садами, которые обслуживают детей от двух месяцев до шести лет.Хотя они в значительной степени субсидируются государством, родители детей, посещающих детский сад, должны платить взнос в зависимости от дохода семьи и продолжительности ежедневного пребывания ребенка в детском саду. Хотя посещение детского сада не является обязательным, во многих регионах законодательно установлено, что посещение последнего года детского сада обязательно для подготовки ребенка к посещению школы. Начальное и среднее образование в русских школах совмещено, в двенадцатилетней школе учатся дети от шести до восемнадцати лет.Десятилетнее школьное образование является обязательным в соответствии с Федеральным законом «Об образовании». Получение обязательного среднего образования является конституционной обязанностью каждого гражданина. Обязанность посещать школу распространяется на всех лиц моложе пятнадцати лет [26]. Школы предназначены для охвата определенного округа, и все дети в округе должны посещать школу округа, если они не посещают частную или государственную магнитную школу. Отказать ребенку в приеме в государственную районную школу является незаконным, хотя школы часто обходят это требование, вводя вступительные испытания и создавая специальные классы с расширенным изучением определенных дисциплин.Субсидии на питание предоставляются местными властями. Учебный план и программа школ разрабатываются федеральным министерством науки и образования, но допускаются некоторые региональные вариации, в зависимости от местных инициатив и / или специфики. Все студенты проходят стандартизированное тестирование. В ходе рыночной реформы образование в России стало частично платным. Дошкольное и обязательное среднее образование, в том числе профессиональное, в государственных образовательных учреждениях оставалось бесплатным; Однако растущее финансовое неравенство населения существенно ограничивает декларируемые законом равные возможности.Законодательство предусматривает следующие основные принципы российской образовательной системы: гуманность, уважение общечеловеческих ценностей, исключение религиозного влияния, единство федеральных образовательных стандартов, учет этнических и региональных культурных особенностей и адаптация к способностям учащихся. Завершение курса средней школы дает право поступать в высшие учебные заведения, где около одной пятой мест зарезервировано, в соответствии с планом федерального правительства, для бесплатного обучения учащихся с лучшими оценками; остальное — на платной основе.

Профессиональные школы, которые принимают учащихся, окончивших девятилетний школьный курс, формально являются частью системы среднего образования. Они предлагают курс продолжительностью от одного до трех лет, ведущий к получению диплома об общем среднем образовании и необходимой квалификации в промышленности или сельском хозяйстве.

В основном из-за недостаточного финансирования и слабого правоприменения исполнение законодательных актов, касающихся образования, неудовлетворительно. Продолжающаяся концентрация учебных заведений в городах и районных центрах ведет к упразднению начальных школ в деревнях и небольших поселках, что затрудняет доступ к образованию для местных детей.Развитие рыночных отношений превращает все образование, кроме стандартного базового, в платные услуги, делая его недоступным для бедных слоев населения. По сообщениям СМИ, 1 сентября 2004 г. (официальный день начала занятий в школе) 26 220 российских детей не пошли в класс, а 1500 никогда не посещали школу. Около 100 000 детей, проходящих реабилитацию в специальных учреждениях, не имеют образования, соответствующего их возрасту [27].

Еще одна серьезная проблема — это обучение детей, которые оказались за пределами установленной системы образования.Это дети беженцев и мигрантов, дети с девиантным поведением, дети с недостаточным знанием русского языка и дети с поведенческими и / или психическими проблемами. Школы стараются отсеивать таких учеников, которые после исключения из школ остаются без присмотра. Законодательством предусмотрено помещение таких детей в школы-интернаты.

По экспертным оценкам, около 4,5% российских детей (около 1,6 миллиона) имеют различные формы инвалидности и нуждаются в специальном образовании.[28] Несмотря на то, что принцип интеграции детей с особыми потребностями в общество провозглашен соответствующими законодательными актами, как правило, дети с ограниченными возможностями не посещают обычные учебные заведения. Это происходит главным образом из-за сильного предубеждения родителей здоровых детей, что присутствие детей с особыми потребностями в классе будет мешать учителям и другим ученикам. В качестве эксперимента в 2006 году в нескольких московских детских садах разрешили принимать небольшую группу детей-инвалидов.Между тем 450 тысяч детей с особыми потребностями в возрасте до шести лет посещали так называемый «компенсационный детский сад». В 2006 г. в России было 1373 школы-интерната для 170 000 детей с дефектами речи, слуха и языка, нарушениями зрения, умственной отсталостью, заболеваниями скелета и туберкулезом; и 1 946 дневных школ для 236 000 учащихся-инвалидов. Большинство детей с ограниченными возможностями не могут посещать школы, которые, как правило, недоступны [29] и подлежат домашнему обучению, которое проводят учителя обычных районных государственных школ соседних районов.Показатель отсева среди инвалидов намного выше, чем среди учащихся обычных школ, и только один процент людей с ограниченными возможностями продолжают учиться в высших учебных заведениях.

Вернуться к началу

Детский труд и эксплуатация

Согласно Трудовому кодексу [30] лица в возрасте до восемнадцати лет подлежат определенным ограничениям правоспособности, особым ограничениям и определенной защите в сфере трудовых отношений.Обычный возраст приема на работу — шестнадцать, хотя в особых случаях несовершеннолетний может начать работу в пятнадцать, и даже в четырнадцать, если были выполнены дополнительные требования. Процедура получения согласований и разрешений на прием на работу несовершеннолетних до шестнадцати лет обременительна, и работодатели обычно не нанимают несовершеннолетних до шестнадцати лет во избежание бюрократических проблем. Все несовершеннолетние принимаются на работу только после медицинского осмотра. Также требуется ежегодный медицинский осмотр всех сотрудников до восемнадцати лет.Закон о труде предусматривает особую защиту несовершеннолетних при регулировании рабочего времени и условий труда; например, отпуск несовершеннолетнего не может быть менее тридцати одного календарного дня; его нельзя перенести на следующий рабочий год или обменять на наличные. Статья 265 Трудового кодекса содержит перечень работ, запрещенных для несовершеннолетних из-за негативного воздействия на здоровье и нравственное развитие несовершеннолетнего. В этот перечень входят работы с опасными материалами, подземные работы, а также работы, требующие перемещения тяжелых грузов сверх установленных санитарными нормами пределов.Этот запрет является обязательным и распространяется на все предприятия, независимо от их правового статуса и владения. Несовершеннолетних нельзя отправлять в командировку, они не могут работать сверхурочно, в ночное время, а также в выходные и праздничные дни.

Статья 270 Трудового кодекса содержит два правила о нормах снижения производительности труда несовершеннолетних. Поскольку несовершеннолетние работают меньше рабочего времени и обладают меньшими профессиональными навыками, нормы их производительности должны устанавливаться пропорционально их рабочему времени.Второе правило касается несовершеннолетних, принятых на работу после окончания профессионально-технического училища. Для них также могут быть установлены более низкие показатели производительности. В отличие от старого советского законодательства, которое предусматривало те же тарифные ставки для выплаты заработной платы несовершеннолетним работникам, что и для тех, кто был старше восемнадцати лет, Трудовой кодекс России устанавливает, что заработная плата несовершеннолетнего должна отражать его меньшую продолжительность рабочего дня.

Среди других мер безопасности, законодательство устанавливает, что несовершеннолетний не может быть уволен, за исключением случаев, когда компания ликвидируется, без дополнительного разрешения Государственной инспекции труда и местной комиссии по делам несовершеннолетних, государственной коллегии, состоящей из должностных лиц. специалисты по здоровью и воспитанию несовершеннолетних.Во всех случаях, когда несовершеннолетний подает ходатайство о прекращении трудовых отношений, работодатель обязан сообщить об этом в Комиссию по делам несовершеннолетних. Закон возлагает на Комиссию обязанность выяснить реальные причины этого переезда и помочь несовершеннолетнему остаться на прежнем месте работы или найти новую работу.

В настоящее время из-за многочисленных бюрократических формальностей и чрезмерных обязательств работодатели предпочитают не нанимать несовершеннолетних, особенно младше шестнадцати лет, даже на краткосрочную работу во время школьных каникул, или не оформляют фактический найм несовершеннолетнего работника.В настоящее время Государственная Дума (законодательный орган) Российской Федерации рассматривает поправки в Трудовой кодекс, которые вводят обязательные квоты на ряд должностей, зарезервированных для несовершеннолетних. Есть проблемы с реализацией других положений Трудового кодекса. В 2004 г. около 30 000 несовершеннолетних были заняты в сфере строительства, транспорта и связи; 2,8% из них работали в условиях, не соответствующих санитарно-гигиеническим нормам. Из-за нарушения правил охраны труда погибло 29 человек моложе восемнадцати лет.[31] Эксплуатация детского труда часто имеет место в сельском хозяйстве. Как правило, гастарбайтеры, которых нанимают для сельскохозяйственных работ, прибывают семьями, в том числе несовершеннолетними детьми, и все дети используются в качестве рабочей силы. Гастарбайтеры, особенно нелегальные мигранты, обычно не контролируются властями, а их дети не ходят в школы. В сельской местности также широко распространена практика, когда школьников вызывают на сельскохозяйственные работы на несколько месяцев, особенно осенью во время уборки урожая; студентам, однако, эта работа не оплачивается, и они не регистрируются в качестве работников сельскохозяйственных кооперативов в эти периоды.

В феврале 2003 года Россия ратифицировала Конвенцию о запрещении и немедленных мерах по искоренению наихудших форм детского труда. [32] В соответствии с обязательствами, налагаемыми настоящей Конвенцией, во внутреннее законодательство Российской Федерации были внесены поправки. Положения, запрещающие принудительный труд, были добавлены в Трудовой кодекс [33], а Уголовный кодекс был дополнен положениями, запрещающими торговлю несовершеннолетними, наемническую деятельность, вербовку детей для участия в вооруженных силах, вовлечение несовершеннолетних в антиобщественное поведение и преступную деятельность.Эти преступления наказываются лишением свободы на срок до шести лет; Однако соблюдение этих положений остается неадекватным, и дети-сироты, дети мигрантов и выходцы из бедных семей часто становятся объектами таких преступлений. Опрос, проведенный Международной организацией труда в Санкт-Петербурге, показал, что часто дети начинают работать в возрасте от десяти до двенадцати лет, а девочки вовлекаются в проституцию в четырнадцать лет. Три пятых работающих беспризорников — мальчики; они обычно участвуют в помощи в торговле (уборка, погрузка, охрана товаров), строительстве, сборе вещей для вторичной переработки и сельскохозяйственных работах.Лишь две трети таких детей посещают школу периодически [34].

Вернуться к началу

Торговля детьми и торговля детьми

Россия играет уникальную роль в международной торговле детьми, поскольку она одновременно является ресурсом для будущих жертв и получателем жертв торговли людьми из бывших советских республик. Несмотря на многолетние попытки решить проблему торговли детьми в Российской Федерации, эта проблема превратилась в повод для серьезной озабоченности.По статистике полиции от 30 до 60 тысяч женщин, большинство из которых несовершеннолетние, вывозятся из России в целях сексуальной эксплуатации ежегодно. В большинстве случаев несовершеннолетних вывозят в Россию и вывозят из нее под предлогом трудоустройства за рубежом [35]. Кроме того, ежегодно около семидесяти тысяч человек, большинство из которых — молодые женщины, признаются отсутствующими по неизвестным причинам [36]. Существует большая вероятность того, что эти женщины были похищены с целью использования их для рабского труда или проституции в России или за рубежом.По данным полиции, преступные группы регулярно похищают молодых и несовершеннолетних женщин, особенно в экономически депрессивных районах. Похищенные женщины обычно доставляются на криминальные базы, где их готовят к транспортировке в другие города или за границу [37].

Достоверная статистика преступлений, совершаемых в этой сфере, отсутствует в связи со скрытым типом этого явления. По данным Министерства внутренних дел (полиции), с 2004 года, когда торговля людьми была признана уголовным преступлением в России, в России было зарегистрировано шестьдесят шесть преступлений, связанных с торговлей людьми; Однако было возбуждено только 26 уголовных дел, и 12 человек были приговорены судами.[38] Российские официальные лица объясняют свою неспособность пресечь торговлю людьми отсутствием законодательства, жалуясь на то, что проституция и деятельность, связанная с проституцией, не подлежат судебному преследованию. Также российская полиция ссылается на проблемы с расследованием подобных нарушений, потому что преступления, которые начинаются в России, обычно заканчиваются за границей. Российская полиция предлагает установить точное определение термина «работорговля» во внутреннем законодательстве. В настоящее время российские власти сосредоточивают усилия на усилении контроля над коммерческими агентствами, которые могут использоваться в качестве прикрытия для работорговли.

В 2002 году Россия признала существование торговли людьми в различных регионах и начала работу над принятием крайне необходимого закона в этой сфере. В апреле 2002 года расследование преступлений, связанных с торговлей людьми, было передано в ведение отделов полиции по борьбе с организованной преступностью [39], а 30 октября 2002 года была создана рабочая группа по разработке Закона о борьбе с торговлей людьми. Люди. В состав группы вошли представители Администрации Президента Российской Федерации, Парламентского комитета по законодательству, а также заинтересованных неправительственных организаций.Министерство юстиции США должно было предоставить рабочей группе оперативную, техническую и финансовую поддержку; [40] все эти действия, однако, привели только к внесению поправок в положения Уголовного кодекса.

До 2004 года все российское законодательство по борьбе с торговлей людьми ограничивалось действующей в настоящее время статьей 152 Уголовного кодекса Российской Федерации, касающейся торговли несовершеннолетними, и статьей 240, предусматривающей преследование за занятие проституцией. Ссылаясь на торговлю несовершеннолетними и преследование сутенеров, а не рассматривая проблему как торговлю людьми в целом, российские полицейские власти, по-видимому, сосредоточили внимание на возрастных и гендерных вопросах, а не на решении проблемы в целом.[41]

По меньшей мере семь статей Уголовного кодекса имели какое-либо отношение к данному виду преступлений, предусматривающих уголовное наказание за принуждение к совершению полового акта (статья 133), торговлю несовершеннолетними (статья 152), обмен младенцами (статья 153). ), незаконное усыновление (статья 154), незаконное лишение свободы, не связанное с похищением (статья 155), и вовлечение в занятие проституцией (статья 240). Однако ни одна статья не была посвящена торговле людьми. Поскольку эти преступления обычно совершаются не отдельными лицами, они в первую очередь охватывались статьей 210 ​​Уголовного кодекса «Организация преступного сообщества или преступная организация».Это относительно большое количество положений неадекватно отражало текущую ситуацию и практику борьбы с этими преступлениями. Например, статья 126 «Похищение людей» требует доказательства факта насильственного задержания для осуждения лица по этой статье. Но людей, ставших предметом торговли, обычно не задерживают принудительно. Понимая, что они нарушают внутренние законы страны, в которой они находятся, они предпочитают не обращаться в правоохранительные органы.

Поправки к Уголовному кодексу, принятые в декабре 2003 года, не содержат всеобъемлющего определения торговли людьми.Кодекс был дополнен двумя новыми разделами, криминализирующими торговлю людьми и использование рабского труда. Настоящая версия российского законодательства следует определению ООН, которое с юридической точки зрения чрезвычайно сложно. Как указано в Протоколе о торговле людьми, торговля людьми заключается в найме, транспортировке, передаче, сокрытии или получении людей либо путем угроз или мошенничества, обмана или принуждения, либо путем совершения или получения незаконных платежей или выгод с согласия. человека, который контролирует другое лицо с целью сексуальной эксплуатации или принудительного труда.[42] Несмотря на то, что большинство этих квалификационных признаков были включены в российское законодательство, российские законы не проводят различия между преступником и жертвой, не создают механизма для привлечения к ответственности за вербовку и не защищают конкретно людей в зависимое положение. Предложения, выдвинутые заинтересованными российскими неправительственными организациями принять определение, принятое в Законе США о защите жертв торговли людьми и насилием 2000 года, которое выходит за рамки определений политики, используемых в документах ООН, не были приняты.[43]

Из-за пробелов в российском законодательстве вовлечение в занятие проституцией и мошенничество в сферах бизнеса, связанных с проституцией, не подпадают под действие российского законодательства. Статья 127-1 Уголовного кодекса признает вербовку человека в качестве подготовительного шага к совершению продажи или покупки человека. Вербовка не считается самостоятельным преступлением, даже если было заключено соглашение между наемником и отдельным лицом, а поскольку Кодекс предусматривает судебное преследование каждого человека в индивидуальном порядке, наказание за групповую вербовку остается проблематичным.Российское законодательство не предусматривает наказания за изъятие документов, удостоверяющих личность несовершеннолетних, деятельность, направленную на изоляцию несовершеннолетних и предотвращение их обращения в правоохранительные органы. Изъятие документа жертвы является лишь квалифицирующим фактором, который ужесточает наказание за другое преступление (например, эксплуатацию рабского труда), если такое изъятие произошло во время совершения другого преступления. Среди недостатков российского уголовного законодательства можно отметить то, что применение угрозы силой может быть привлечено к ответственности только в том случае, если жертва лично стала объектом торговли людьми.[44] Если насилие было применено в отношении родственников жертвы торговли людьми, это действие рассматривается как обычное преступление, не связанное с торговлей людьми. Родственники по-прежнему не могут предъявить обвинения торговцам людьми от имени жертвы и почти не имеют прав, за исключением некоторого покрытия в рамках программы защиты свидетелей.

В начало

Ювенальная юстиция

В России система судов по делам несовершеннолетних была создана в 1910 году и оказалась очень успешной в исправлении несовершеннолетних правонарушителей.До семидесяти процентов молодых преступников были приговорены к надзору со стороны приемных родителей вместо лишения свободы. Суды по делам несовершеннолетних рассматривались как система государственного надзора, а не как инструмент судебного преследования. В 1918 году вновь созданное Советское правительство отменило эту практику, подчинив суды политически назначенным комиссиям по делам несовершеннолетних, и свело к минимуму участие адвокатов в таких делах [45]. В 1935 году возраст полной уголовной ответственности был снижен до двенадцати лет за все виды правонарушений, включая мелкие и непреднамеренные, и разрешил судам приговаривать к смертной казни двенадцатилетних детей.[46] Такой подход по-прежнему влияет на отношение государства и общества к ювенальной юстиции. В 1964 году Верховный суд СССР рекомендовал специализацию судей и постановил, что дела с несовершеннолетними будут рассматриваться только назначенными судьями; однако суды по делам несовершеннолетних созданы не были. [47]

В настоящее время ювенальная юстиция не существует как независимая ветвь судебной власти. Существующая российская судебная система не гарантирует, что все дела будут рассматриваться в наилучших интересах ребенка без промедления компетентным, независимым и беспристрастным органом, как того требует статья 40 КПР.Из-за общего увеличения загруженности и небольшого количества судей уголовные дела в отношении несовершеннолетних, составляющие примерно двенадцать процентов всех уголовных дел, рассматриваемых российскими судами, обычно разрешаются в течение нескольких лет, в то время как несовершеннолетние ожидают суда в заключении. центры. Предложения о создании судов по семейным делам и делам несовершеннолетних регулярно вносятся в законодательные органы, но не поддерживаются исполнительной властью. В порядке эксперимента с 1999 года Санкт-Петербургский городской суд включил социальных работников в свой штат и вовлекает их в текущие судебные процессы.Уровень повторных преступлений среди молодых людей, судимых по новой системе, стал значительно ниже. С 2001 года этот эксперимент был распространен на два других региона. Однако дальнейшего развития не было из-за бюджетных ограничений.

Вернуться к началу

Заключение

Принятие закона, провозглашающего права детей, а также присоединение к международно-правовым документам не улучшили автоматическое осуществление этих прав.Маловероятно, что принятие нескольких дополнительных законодательных актов остановит широко распространенную и долгосрочную практику жестокого обращения и жестокого обращения с детьми. Однако вместе со многими другими соответствующими мерами, такими как разработка политики по обеспечению соблюдения существующих законов, расширение федеральной помощи тем, кто воспитывает детей, введение новых форм ухода за детьми без родительского надзора, адаптация уголовных процедур к потребностям несовершеннолетних, Защита жертв во время уголовного преследования торговцев людьми, принятие социального законодательства и улучшение финансирования социальных, детских и образовательных услуг могут изменить ситуацию и указать на то, что Россия перешла на более высокий уровень правового и политического мышления.

Несмотря на усилия международного сообщества и российских неправительственных организаций, пока нет механизма, который позволил бы сделать Россию страной с развитой правовой системой и обязательным законодательством, направленным на защиту детей. Все зависит от степени осознания руководством России серьезности этой проблемы и от цивилизованных стандартов ее эффективного решения и защиты несовершеннолетнего населения.

В начало

Подробнее о России см .:

Подготовил Питер Рудик, старший специалист по иностранному праву

август 2007 г.

1. Конституция Российской Федерации, статья 38.[К тексту]
2. Семейный кодекс Российской Федерации, СЗ РФ 1996, № 11, поз. 939. [к тексту]
3. СОБРАНИЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 1998, № 31, поз. 3802. [к тексту]
4. Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации. Аналитические материалы к парламентским слушаниям «Охрана здоровья детей в Российской Федерации», опубликованные в «Аналитическом вестнике», №1.7 (324), Москва, 2007, с. 35. [Вернуться к тексту]
5. ВЕДОМОСТИ ВЕРХОВНОГО СОВЕТА СССР 1990, № 26б, поз. 497. [к тексту]
6. Семейный кодекс Российской Федерации, СЗ РФ 1996, № 11, гл. 11. [Вернуться к тексту]
7. Последнее изменение 10 января 2003 г., СЗ РФ 2003, № 2, п. 159. [К тексту]
8. По разным оценкам, от 700 000 до 3 миллионов детей являются сиротами; однако только у пяти процентов из них нет родителей.У остальных детей родители лишены родительских прав из-за их антиобщественного поведения. См. примечание 4, стр. 42. [Вернуться к тексту]
9. СЗ РФ 2003, № 28, поз. 2880. [к тексту]
№
10. О ПОЛОЖЕНИИ ДЕТЕЙ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ. М .: Юридат, 2005. с. 13. [К тексту]
11. СЗ РФ 1995, №14, поз. 1212. [к тексту]
12. Ведомости Съезда Народных Депутатов РФ I Верховного Совета (тогда Официальный вестник), 1993, вып.33, поз. 1318. [к тексту]
13. N.E. Борисова, ПРАВОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНЫХ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, М .: Издательство МГСУ, 2006, с. 164. [К тексту]
14. Светлана Сухая, Очередь за Жизнь , ТРУД (ежедневная газета), 24 июля 2007 г., № 129, с. 4. [Вернуться к тексту]
15. СЗ РФ 1995, № 32, поз. 3198.[К тексту]
16. Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации, выше примечание 4, стр. 42. [К тексту]
17. СЗ РФ 2005, № 29, поз. 3097. [к тексту]
18. Конституция Российской Федерации, статья 39. [к тексту]
19. СЗ РФ 1995, N 21, поз. 1929. [К тексту]
20. СЗ РФ 2006, № 49, поз. 4822. [к тексту]
21. СЗ РФ 1995 г.28, поз. 2693. [к тексту]
22. СЗ РФ 1996, № 3, поз. 150. [К тексту]
23. СЗ РФ 1996, № 35, поз. 4135. [к тексту]
24. СЗ РФ 1996, № 32, поз. 3847. [к тексту]
25. СЗ РФ 1994, № 2, п. 104. [к тексту]
    
26. Федеральный закон «Об образовании», ст. 19. [К тексту]
27. Г. Каелова, В России 473 Тысячи бедных семей [В России 473 тысячи бедных семей], Информационное агентство ИНТЕРФАКС, Москва, 23 июня 2005 г.[К тексту]
28. Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации. Аналитические материалы к парламентским слушаниям «Охрана здоровья детей в Российской Федерации», опубликованные в АНАЛИТИЧЕСКОМ ВЕСТНИКЕ, № 7 (324), Москва, 2007, с. 39. [Вернуться к тексту]
29. В Москве, где финансовые ресурсы намного лучше, чем в остальной части страны, доступна только около четверти из почти 2000 государственных школ.[К тексту]
30. СЗ РФ 2002, №1, п. 3. [к тексту]
№
31. О ПОЛОЖЕНИИ ДЕТЕЙ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ. М .: Юридат, 2005. с. 35. [К тексту]
32. СЗ РФ 2003, № 6, поз. 506. [к тексту]
33. Трудовой кодекс Российской Федерации, статья 4. [к тексту]
34. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ВЕСТНИК, выше примечание 28, стр.37. [К тексту]
35. Наби Абдулаев, Отсутствие законов, способствующих процветанию секс-торговли , THE ST. ПЕТЕРБУРГ ВРЕМЯ, 30 августа 2002 г. [к тексту]
36. Александр Колесниченко, Экспортный поток [Экспортный поток], НОВЫЕ ИЗВЕСТИЯ (ежедневная газета), № 74, 27 апреля 2006 г., с. 2. [Вернуться к тексту]
37. Дума РФ. ОТЧЕТ О БОРЬБЕ С ТОРГОВЛЕЙ ЛЮДЬМИ. Москва, 2006 г., с.74. [Вернуться к тексту]
    
Отчет №
38. МВД России, опубликован 16 мая 2006 г., № доступен по адресу www.mvd.ru/press/release/4165 (внешняя ссылка). [К тексту]
39. РОССИЙСКАЯ ГАЗЕТА [Государственная ежедневная газета], 29 апреля 2002 г., стр. 2. [к тексту]
40. Г. Ильичев, Борцы с Айсбергом [Борцы с айсбергом], ИЗВЕСТИЯ, 30 октября 2002 г. [К тексту]
41. О.Яблокова, Рабство в России , Moscow Times, 2 июля 2005 г. [к тексту]
42. Протокол ООН о предупреждении и пресечении торговли людьми в Перошне и наказании за нее, ст. 3 (а), Г.А. Res. A / 55/25, Приложение III, 55-я сессия, ООН GAOR 56089, 8 января 2001 г. [Назад к тексту]
43. P.L. 106-386, 28 октября 2000 г. [К тексту]
44. УПК РФ, гл. 7. [Назад к тексту]
45. Собрание узаконений РСФСР (тогда Официальный вестник), часть 1, вып.62, 17 января 1918 г. [к тексту]
46. Свод законов СССР, Собрание законов СССР, ч. 1, 1935 г., № 19. [К тексту]
47. Бюлетень Верховного Суда СССР, 1964, № 9, с. 4-5. [К тексту]

В начало

Последнее обновление: 30.12.2020

Проверить право на получение алии для лиц, родившихся в бывшем Советском Союзе, но не проживающих в бывшем Советском Союзе

Лица, родившиеся в бывшем Советском Союзе, которые больше не проживают в странах бывшего Советского Союза, могут использовать эту услугу для проверки права на алию в Израиль на основании Закона о возвращении.

Кто может подать заявку

• Лица, родившиеся в бывшем Советском Союзе, которые больше не проживают ни в одной из стран, которые ему принадлежали.
• Вы должны подать заявление лично.

Что вам понадобится

• Заграничные паспорта, действительные не менее шести месяцев для каждого члена семьи, претендующего на участие в программе.
• Цветная фотография на паспорт размером 3 на 4 см на каждого заявителя.
• Оригиналы свидетельств о рождении на каждого члена семьи.
• Документы о семейном положении.
• Родительское свидетельство о браке.
• Свидетельства и документы бабушек и дедушек.
• Свидетельства о смерти.
• Трудовая книжка.
• Военный архив.
• Дипломы и свидетельства о высшем образовании.
• Свидетельства о добросовестном поведении для каждого заявителя в возрасте от 14 до 75 лет, заверенные апостилем.
• Любой другой документ, подтверждающий право лиц, желающих совершить алию, на основании Закона о возвращении.

Как применять

1. Свяжитесь с местным Еврейским агентством и запросите анкету.
2. Заполните и отправьте в Еврейское агентство анкету с необходимыми оригиналами документов.

Обработка заявки

1. Еврейское агентство перешлет вашу анкету и документы в «Натив» через штаб-квартиру Еврейского агентства в Израиле.
2. Представитель «Натив» проверит ваши документы.
3. Решение по вашей заявке будет направлено Еврейским агентством в дипломатическую миссию Израиля.

Обратите внимание: в случае расхождения или противоречия между информацией на этой странице и законом применяются положения закона.

Французская система социального обеспечения

Во Франции базовая пенсия работников частного сектора пополняется за счет схемы обязательного дополнительного пенсионного обеспечения ARRCO-AGIRC, которая также финансируется на распределительной основе.

А — Принципиальная схема

Базовые пенсии по общей схеме назначают:

• (региональные) фонды пенсионного обеспечения и гигиены труда (caisses d’assurance retraite et de santé au travail / CARSAT),
• Национальный фонд страхования по старости Иль-де-Франс (caisse nationale d’assurance vieillesse d’le-de-France) для региона Парижа,
• общие фонды социального обеспечения (caisses générales de sécurité sociale / CGSS) для зарубежных департаментов,
• CSS в Майотте.

1 — Требования к участникам

а) Пенсионный возраст

Выход на пенсию в 62 года (установленный законом возраст)

Установленный законом минимальный возраст выхода на пенсию во Франции составляет 62 года для тех, кто родился 1 января 1955 года или позднее.

Для того, чтобы иметь право на получение полной пенсии в возрасте 62 лет, заявитель должен накопить необходимое количество кварталов взносов, которое определяется годом его рождения.

Выход на пенсию в возрасте от 65 до 67 лет (возраст автоматического получения права на полную ставку)

По достижении заявителем определенного возраста его пенсия будет рассчитываться по полной ставке независимо от того, сколько кварталов он накопил.Этот возраст составляет от 65 до 67 лет в зависимости от года рождения заявителя и обстоятельств.

b) Как рассчитываются пенсии (карьера с участием только в общей схеме)

Размер пенсии определяется тремя факторами:

• Базовая зарплата или Средний годовой заработок (SAM): средний годовой заработок — это валовой заработок, с которого были уплачены взносы. SAM рассчитывается на основе 25 лет с наибольшим доходом застрахованного лица.
• Ставка выплаты : максимальная ставка 50% уменьшается на процент, определяемый разницей между количеством зачисленных кварталов и количеством кварталов, необходимых для получения максимальной ставки, с учетом возраста человека и общего периода страхования. Используется наиболее выгодный для человека расчет. Минимальная ставка 37,5%.
• Общий страховой стаж , , включая периоды, засчитываемые как периоды страхования , используется для определения размера выплаты пенсий между установленным законом минимальным пенсионным возрастом и возрастом автоматического получения права на полную пенсию (от 62 до 67 для лиц, родившихся после 1 января 1955 г.).Полная ставка 50% выплачивается лицам, имеющим общий страховой стаж от 166 до 172 кварталов (в зависимости от года рождения), в возрасте старше 67 лет (для лиц, родившихся после 1955 года) или принадлежащих к определенным категориям (нетрудоспособные, степень тяжести постоянной инвалидности не менее 50%, претенденты на пенсию по инвалидности, матери, работающие по найму, или ветераны боевых действий).

Общий период страхования, который используется для определения ставки пенсии, включает оба периода взносов, уплачиваемых в различные базовые схемы (см. Статью L.351-1 Кодекса социального обеспечения Франции) и периоды, рассматриваемые как таковые, т.е. периоды прекращения работы в случае болезни, материнства, инвалидности, производственной травмы, военной службы, безработицы и т. Д.

Периоды работы за границей в государстве, с которым у Франции есть соглашение о социальном обеспечении, могут в определенных условиях учитываться при определении размера пенсионных выплат.

По французскому законодательству периоды работы за границей, завершившиеся до 1 апреля 1983 года, за которые можно или могли сделать обратные взносы, засчитываются как кредитные периоды страхования при определении размера пенсионных выплат после того, как соответствующее лицо достигнет установленного законом минимального пенсионного возраста возраст (статья R.351-4 Кодекса социального обеспечения Франции).

Общий страховой период участника — это фактическая продолжительность страхования (периоды взносов и периоды, рассматриваемые как таковые) по схеме страхования. В результате различных реформ страховой период, необходимый для получения полной пенсии, постепенно увеличивался до 166 кварталов для лиц, родившихся с 1955 по 1957 год. Требуемый страховой стаж затем увеличивается на четверть за каждые 3 года рождения, достигая 172 лет. кварталы для рожденных не ранее 1973 года.

Таким образом, для физического лица 1957 года рождения формула расчета пенсии выглядит следующим образом:

• Средняя годовая заработная плата (25 лучших лет) X ставка (от 37,5 до 50%) X общий срок страхования по общей схеме / 166 кварталов (максимальный срок страхования учитывается для тех, кто родился в 1957 году)

Досрочная пенсия

При определенных обстоятельствах работники могут выходить на пенсию до достижения установленного законом возраста без снижения размера своей пенсии.Это касается пенсий, заявленных на следующих основаниях:

• Выход на пенсию на основании постоянной нетрудоспособности или тяжелой работы: Работники, выходящие на пенсию из-за стойкой нетрудоспособности, связанной с профессиональным заболеванием или несчастным случаем на работе, могут претендовать на получение полной пенсии в возрасте 60 лет, независимо от срока их страхования. Существует несколько возможных сценариев в зависимости от степени нетрудоспособности работника:
  • Работник может претендовать на пенсию в связи с несчастным случаем на работе с рейтингом стойкой нетрудоспособности не менее 20%
  • Работник может претендовать на пенсию по профессиональному заболеванию с рейтингом постоянной нетрудоспособности не менее 20%
  • Работник может претендовать на пенсию по профессиональному заболеванию или в связи с несчастным случаем на работе с постоянной нетрудоспособностью от 10% до 20%.Работник может ходатайствовать о пенсии по возрасту на основании стойкой нетрудоспособности, если:
    • Они подвергались воздействию производственных факторов риска не менее 17 лет, а
    • Их нетрудоспособность связана с их работой.
• Люди с долгой карьерой могут выйти на пенсию в возрасте 60 лет или раньше, если они накопили минимальный стаж страхования и взносов и начали работать в очень молодом возрасте.Требуемый минимальный страховой стаж варьируется в зависимости от года рождения, возраста выхода на пенсию и возраста, с которого пенсионер начал работать.
• Люди с инвалидностью могут выходить на пенсию в возрасте от 55 до 59 лет при условии, что они имеют постоянный процент инвалидности не менее 50% или имеют официальный статус инвалида до 31 декабря 2015 года. У них также должен быть определенный страховой стаж. (включая минимальный срок выплаты взносов, связанных с занятостью) в течение периода, когда они были нетрудоспособны.Требуемый минимальный страховой стаж варьируется в зависимости от года рождения и ожидаемого возраста выхода на пенсию.

Подробнее о досрочном выходе на пенсию по инвалидности: lassuranceretraite.fr

Льготная пенсия (снижение ставки)

Лица, желающие получать пенсию, но не имеющие квалификационного периода страхования для получения полной пенсии (50%), будут получать пенсию по сниженной ставке. Процентное снижение определяется количеством пропущенных кварталов и годом рождения заявителя: 1.25% для рожденных с 1953 г. (т.е. уменьшение на 0,625 за каждую недостающую четверть). С этого момента пенсия будет выплачиваться по сниженной ставке.

Повышенная пенсия (для продолжающих работать после 62 лет)

Лица, накопившие необходимый страховой стаж для получения полной пенсии в возрасте 62 лет (установленный законом возраст) и продолжающие работать, имеют право на повышение пенсии.Применимые ставки различаются в зависимости от того, когда были начислены эти периоды занятости. Для кварталов, завершившихся после 1 января 2009 г., темп увеличения составляет 1,25% за каждый дополнительный квартал.

c) Увеличение срока страхования

Повышение, связанное с детьми

Родителю может быть предоставлено увеличение страхового стажа до 8 четвертей на ребенка:

• 4 квартала декретный отпуск (90 дней ежедневных пособий начисляются за квартал) или усыновление ,
• 4 квартала из воспитания ребенка за 4 года после рождения или усыновления ребенка.

Для детей, родившихся после 1 января 2010 года, дополнительные помещения для усыновления и воспитания ребенка могут быть разделены между родителями. Действительно, они могут определить, кому будут начислены дополнительные кварталы или как эти дополнительные кварталы будут распределены в течение 6-месячного периода после 4-й годовщины рождения или усыновления ребенка.

Пополнение баланса детской инвалидности

До восьми дополнительных кварталов может быть начислено лицам, воспитывающим ребенка с постоянной инвалидностью с рейтингом серьезности 80% и имеющим право на получение пособия на ребенка-инвалида со специальным образованием (AEEH) или пособия по компенсации по инвалидности («prestation depens du гандикап »/ ПЧ).

Отсрочка выхода на пенсию

Физическое лицо может достичь возраста полной пенсии по возрасту (67 лет), но не набрало страховой стаж, необходимый для получения права на полную пенсию (все базовые схемы вместе взятые). Они могут увеличить продолжительность своей страховки, отложив выход на пенсию по достижении этого возраста (независимо от того, продолжают ли они работать). В этом случае их страховой стаж будет увеличиваться на 2,5% за каждый триместр отсрочки выхода на пенсию.

г) Повышение пенсии

Пенсия может быть повышена по следующим причинам:

• Надбавка на воспитание детей : Лица, воспитавшие 3 детей в течение не менее 9 лет до достижения ими 16-летнего возраста, имеют право на повышение пенсии на 10%.Повышение присуждается каждому родителю, получающему пенсию по возрасту.
• Надбавка супруга-иждивенца больше не назначается с 1 января 2011 года. Она будет по-прежнему выплачиваться по ставке 609,80 евро в год лицам, имевшим право на нее до этой даты и продолжающим соответствовать требованиям. .
• Надбавка по уходу присуждается пенсионерам, чья пенсия по возрасту заменяет пенсию по инвалидности, и пенсионерам, пенсия которых выплачивается или пересматривается из-за нетрудоспособности и которые отвечают требованиям повышения до достижения возраста, при котором они имеют право на полную пенсию (67).Чтобы иметь право на такое повышение, пенсионер должен нуждаться в постоянном пособии по посещаемости для помощи в повседневной деятельности. С 1 апреля 2021 года размер этого повышения не может быть менее 1 126,41 евро в месяц.
• Повышение размера пенсии: Члены, которые работают по достижении возраста автоматического получения права на получение полной пенсии и чей совокупный стаж страхования пенсии по старости в рамках всех базовых пенсионных схем вместе взятых дает им право на получение полной пенсии, могут продолжать работать в для увеличения размера своей пенсии.За каждый квартал, начисляемый сверх установленного законом пенсионного возраста, и после накопления необходимого периода страхования для получения права на получение полной пенсии, пенсия участника будет увеличиваться на 1,25% в квартал (с лимитом в 4 квартала в год).

д) Минимальные и максимальные пенсионные ставки

• Пособие солидарности пожилых людей ( Allocation de solidarité aux personnes âgées / ASPA ) — это ежемесячное пособие, которое выплачивается пенсионерам с низким доходом, проживающим во Франции.Это пособие с проверкой нуждаемости рассчитывается с целью довести доход заявителей до уровня, определяемого семейными обстоятельствами. Это составляет 903,20 евро в месяц на одного человека.
• Минимальная пенсия ( минимальных взносов ) назначается тем, кто имеет право на полную пенсию, но платит взносы при низком доходе. Он составляет 645,50 евро в месяц и может выплачиваться вместе с надбавками, полученными из-за продолжительности страховки или других факторов. Независимо от обстоятельств, минимальная пенсия не может увеличивать общую сумму личных пенсий (базовых и дополнительных) выше определенной установленной ежемесячной суммы (1203 евро.37).

Базовая пенсия по возрасту не может превышать 50% потолка социального обеспечения (1714 евро в месяц в 2021 году).

f) Претенденты на получение нескольких пенсий: требование о единой пенсии для участников согласованной схемы (

Lura была выпущена 1 июля 2017 г. и не применяется:

• Лицам, которые запросили одну из своих пенсий того же типа по одной из согласованных схем до этой даты,
• Для фермеров, профессионалов частной практики, а также для специальных схем, которые не «согласованы»,
• Лицам, родившимся до 1953 года.

Пенсионная реформа от 20 января 2014 года ввела единую систему пенсионных требований (Lura) для лиц, которые участвовали как минимум в двух из следующих так называемых «согласованных» схем:

• Общая схема наемных рабочих ( Régime général des salariés / RG )
• Схема сельскохозяйственных работников ( Régime des salariés Agricoles / SA ),
• Схема самозанятых рабочих (ремесленники, торговцы, производители).

Через компанию Lura от этих лиц, которых также называют «заявителями множественной пенсии», требуется только подать заявку на получение единовременной пенсии , а получить только единовременную пенсию (а не несколько, как раньше).

Физическое лицо может подать заявление о выплате пенсии в любой пенсионный фонд, к которому оно принадлежит. Затем фонды работают вместе, чтобы собрать информацию, необходимую для обработки заявления и расчета пенсии.

В целом, является компетентной схемой для расчета и выплаты пенсии заявителю. — последняя, ​​к которой они принадлежали.Однако вместо этого могут применяться правила приоритета: это тот случай, когда застрахованный последний раз был участником двух согласованных схем одновременно или когда Lura не применяется к их последней схеме членства.

Затем пенсия рассчитывается и назначается компетентной схемой в соответствии с ее собственными правилами и политиками.

• Пенсия = средний годовой доход X ставка X накопленная продолжительность страхования / максимальная продолжительность страхования с учетом

• Средний годовой доход: сумма средней заработной платы и дохода человека за 25 лучших лет жизни по всем согласованным схемам вместе взятым.Эта сумма не должна превышать размер применимого годового потолка социального обеспечения для каждого подсчитываемого года.
• Ставка: от 37,5 до 50%. Когда ставка определяется на основе продолжительности страхования, продолжительность страховки и эквивалентные периоды, накопленные в соответствии с согласованными схемами, к которым применяется Lura, учитываются в дополнение к продолжительности страхования по другим обязательным схемам, к которым принадлежало физическое лицо. Количество кварталов, зачисляемых по этим схемам, не может превышать 4 за календарный год.
• Накопленный срок страхования: общей суммы всех кварталов, зачисленных на счет физического лица в соответствии с согласованными схемами, к которым применяется Lura.

2 — Права выживших

Пенсии по возвращении, как и пособие по вдовству, выплачиваются:

• региональные пенсионные фонды и фонды гигиены труда (caisses [régionales] d’assurance retraite et de santé au travail / CARSAT),
• Национальный фонд страхования по старости Иль-де-Франс (Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse d’le-de-France) для региона Парижа,
• Общие фонды социального страхования (для зарубежных департаментов),
• CSS в Майотте.

a) Возврат пенсии

Реверсивные пенсии предназначены для переживших супругов и бывших супругов. Они не присуждаются автоматически, но подлежат определенным тестам на возраст и доход:

• Пережившему супругу или бывшему супругу должно быть не менее 55 лет (51 год, если смерть наступила до 1 января 2009 г.).
• Личный доход потерпевшей или новой семьи в случае повторного брака, гражданского союза (PACS) или гражданского партнерства не должен превышать установленный предел (21 320 евро в год для одинокого человека).

Размер пенсии по возвращению не может превышать 54% пенсии умершего супруга или пенсии, на которую умерший супруг имел бы право.

Если умерший супруг состоял в браке несколько раз, пенсия по возвращении распределяется между оставшимися в живых супругами пропорционально количеству лет в браке.

Пережившему супругу может быть назначена надбавка к пенсии на 98,72 евро в месяц, если у него / нее есть хотя бы один ребенок в возрасте до 16 лет и он не получает личную пенсию по возрасту.

10% -ная надбавка применяется к пережившим супругам, воспитавшим троих и более детей.

Лица, достигшие возраста, необходимого для получения полной пенсии, потребовавшие пенсии, на которую они имеют право, и чей общий пенсионный доход не превышает 2 624,26 евро в квартал, имеют право на 11,1% -ное увеличение размера возвратной пенсии.

б) Пособие по вдовству

Пособие по вдовству может выплачиваться в течение 2 лет любому лицу в возрасте до 55 лет, чей личный доход составляет менее 2344 евро.87 в квартал, и чей супруг платил страховые взносы по старости не менее трех месяцев (подряд или иным образом) в течение двенадцатимесячного периода, предшествующего их смерти.

Пособие по вдовству выплачивается в размере 625,30 евро в месяц.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт L’assurance Retraite.

в) Дети-сироты

Базовая пенсионная программа по общей схеме не предусматривает пенсии по сиротам. Однако это существует как по дополнительной схеме, так и по некоторым специальным схемам.

B — Обязательные дополнительные пенсионные схемы

Участие в дополнительной пенсионной схеме является обязательным для всех сотрудников, подлежащих обязательному страхованию по старости, независимо от того, оплачивается ли она через общую схему социального обеспечения, Фонд взаимного благосостояния сельскохозяйственных рабочих и фермеров или Программу горняков.

Для работников частного сектора управление дополнительными пенсиями осуществляется по схеме Agirc-Arrco, которая является результатом слияния 1 января 2019 года схемы ARRCO (Ассоциация дополнительных пенсионных схем сотрудников), охватывающей все категории сотрудников, со схемой Agirc (Генеральная ассоциация пенсионных учреждений для руководителей), охватывающей только управленческий и исполнительный персонал (статус «кадровый»).

Подобно базовой схеме пенсионного обеспечения, Agirc-Arrco работает на распределительной основе: взносы, уплачиваемые наемными работниками и работодателями, немедленно используются для выплаты текущих пенсий пенсионерам.

Это балльная система: каждый год взносы физического лица конвертируются в пенсионные баллы и добавляются к его / ее счету. Чтобы рассчитать размер вашей пенсии, просто умножьте полученное количество баллов на значение балла, которое определяется каждый год.

1 — Взносы

Дополнительные пенсионные взносы рассчитываются на основе компонентов оплаты, которые входят в основу взносов социального страхования. С 1 января 2019 года в схеме Agirc-Arrco используется основа взносов в размере двух зарплат. К каждой группе заработной платы применяется отдельная ставка взносов, которая распределяется между работодателем (60%) и сотрудниками (40%).

Скорректированная (или эффективная) ставка взносов — это договорная ставка взносов (или ставка начисления баллов), умноженная на поправочный коэффициент 127.Баллы, начисляемые сотрудниками на основе уплаченных взносов (доля работника + доля работодателя), рассчитываются с использованием взносов, полученных в результате применения ставки расчета баллов. Расчеты излишков, возникающие в результате применения поправочного коэффициента, используются для финансирования схемы Agirc-Arrco.

Два или три дополнительных взноса удерживаются, в зависимости от того, имеет ли сотрудник исполнительный ( cadre ) статус:

• CEG: общий балансовый взнос, предназначенный для компенсации расходов, связанных с заявками на получение пенсии по возрасту до 67 лет,
• CET: технический баланс, который применяется к сотрудникам, зарплата которых превышает потолок социального обеспечения,
• Apec (Ассоциация по найму руководящего персонала).

См. Также: таблицу ставок и потолков социальных отчислений.

2 — Начисление баллов

Программы дополнительных пенсионных выплат во Франции основаны на баллах.

баллов определяется с учетом как начисленных за счет взносов, так и начисленных без уплаты взносов, т. Е .:

• за периоды работы, начисленные до начала применения схемы,
• для периодов нетрудоспособности продолжительностью более 60 дней подряд, в течение которых застрахованное лицо получало ежедневное пособие по страхованию здоровья, беременности и родам или страхованию от несчастных случаев на производстве.
• периодов, за которые страхователь получал пенсию по инвалидности
• периодов, за которые застрахованные получали пособие по безработице.

Для расчета пенсионных баллов используются три фактора: база взносов, ставка расчета баллов и стоимость покупки баллов.

Количество баллов = основа взносов x скорость начисления баллов / стоимость покупки баллов

3 — Получение пенсии

Возраст

Дополнительная пенсия по возрасту назначается физическим лицам по полной ставке:

• , которые достигли установленного законом возраста 62 лет и накопили необходимое количество кварталов для получения права на получение полной базовой пенсии по возрасту.
• , достигшие минимального возраста от 65 до 67 лет, определенного по дате рождения, без обязательного стажа работы.

Дополнительная пенсия по возрасту может быть назначена в полном размере до достижения возраста 62 лет, если заявителю была назначена основная пенсия по возрасту на основании продолжительной карьеры или постоянной нетрудоспособности.

Сумма

1 января 2019 года единая схема Agirc-Arrco ввела в действие систему временного увеличения / уменьшения пенсий.Это предназначено как стимул для участников продолжать работать после достижения возраста, в котором они получают право на получение полной пенсии по возрасту.
Эта система применяется только к участникам, родившимся 1 января 1957 г. или позднее и получившим право на получение полной пенсии по возрасту Agirc-Arrco после 1 января 2019 г.

Три обстоятельства, при которых применяется увеличение / уменьшение, следующие:

• Участник подает заявку на получение дополнительной пенсии по возрасту, начиная с даты, когда он получает право на получение полной пенсии по базовой схеме.Размер дополнительной пенсии по возрасту будет уменьшен на 3 года на 10%. Скидка будет снята, когда пенсионер достигнет возраста 67 лет и старше.
• Участник подает заявку на получение дополнительной пенсии по возрасту через год после даты, когда он получил право на получение полной ставки по базовой схеме: уменьшение не применяется, и ему будет назначена полная сумма дополнительной пенсии по возрасту.
• Участник подает заявление на получение дополнительной пенсии по возрасту через 2 или более лет после того, как он получил право на получение полной ставки по базовой схеме: Повышение пенсии за год на:
  • 10% будет применяться, если ваше заявление о дополнительной пенсии будет отложено на два года,
  • 20% при отсрочке на 3 года
  • 30% при отсрочке на 4 года.

Общая сумма дополнительной пенсии по возрасту рассчитывается следующим образом:

• Сумма годовой пенсии брутто = Общее количество баллов X стоимость покупки баллов.
• С 1 ноября 2019 г. стоимость покупки баллов AGIRC-ARRCO составляет 1,2714 евро.

Размер пенсии участника пропорционален его заработанному доходу на протяжении всей карьеры, а не только его 25 годам с наибольшим доходом, как в случае с базовой схемой.

Размер пенсии пропорционален заработанному доходу участника за всю его карьеру, а не только за 25 лет с наибольшим доходом, как в случае с базовой схемой.

4 — Пополнения для семьи

Существует два типа пополнений, связанных с детьми:

• Пополнение на иждивении
• Пополнение на рождение или воспитание детей.

Те, кто соответствует обоим критериям, получают большее из двух пополнений.

Чтобы узнать больше: www.agirc-arrco.fr

5 — Реверсивная пенсия

Выживший супруг

Переживший супруг (а) или бывший переживший супруг (не вступивший в повторный брак) может иметь право на получение пенсии по возвращении. Выжившие партнеры по семейному и гражданскому союзу (Pacs) не имеют права на получение пенсии по возвращении.

Возраст:

• Без возрастных ограничений, если после смерти застрахованного супруга у оставшейся в живых есть 2 детей-иждивенцев или нетрудоспособность,
• с 55 лет, если смерть работника или пенсионера наступила 1 января 2019 года или позднее.
• Если смерть наступила до этой даты, применяются возрастные требования, установленные прежними схемами Agirc и Arrco:
• С 55 лет для получения пенсии по возвращению Arrco, если смерть работника или пенсионера наступила 1 июля 1996 г. или позднее,
• С 60-летнего возраста для получения пенсии по возвращению Agirc, если смерть работника или пенсионера наступила 1 марта 1994 г. или позднее. Возраст для получения права на получение пенсии может быть увеличен до 55 лет. В этом случае размер пенсии по возврату Agirc уменьшается, если только заявитель получил пенсию за возвращение из базовой схемы.

В отличие от базовой схемы, эта пенсия по возвращении назначается без проверки нуждаемости.

Размер пенсии составляет 60% от начисленного пенсионного пособия умершего супруга.

Дети-сироты

По схеме Agirc-Arrco только ребенок, потерявший обоих родителей, может получить пенсию по возвращению:

• , если на момент смерти оставшегося родителя им не исполнилось 21 года,
• или если они моложе 25 лет и находятся на иждивении оставшегося родителя на момент смерти,
• или без возрастных ограничений, если они были признаны инвалидами в возрасте 21 года, независимо от их возраста на момент смерти.

Сироте может быть назначена пенсия на основании прав каждого из родителей. Если смерть оставшегося родителя наступила после 1 января 2019 года, пенсия Agirc-Arrco для сирот по возвращении будет составлять 50% от прав, накопленных одним или обоими родителями.

Если смерть оставшегося родителя наступила до 1 января 2019 г .:

• Возвратная пенсия Arrco для сирот: 50% от суммы пособия.
• Возвратная пенсия для сирот Agirc: 30% от суммы пособия.

Как получить российское гражданство: что нужно знать

Огромная страна с таким количеством разных народов, культурой и историей — Россия покорила сердца многих. Хотя у жизни в любой стране есть недостатки и ограничения, существует множество явных преимуществ, которые многие эмигранты полюбили и поняли.

Хотя образ холодной арктической тундры не является полностью ложным, если вы живете в северном регионе, в России действительно прекрасные летние месяцы.Не говоря уже о том, что есть районы страны, близкие к тропическим. И зеленые, холмистые пейзажи, покрывающие всю страну, просто потрясающие. Если вы не любитель активного отдыха, вам может показаться интересной и эстетичной разнообразная историческая архитектура российских городов.

Еще одним большим преимуществом для иностранцев является низкая стоимость жизни по сравнению с относительно высокими зарплатами, выплачиваемыми международными компаниями, работающими в стране. В недавнем прошлом сообщества стартапов и технических специалистов переживают бум.Поэтому неудивительно, что многие эмигранты стремятся укрепить свои связи с нацией в форме гражданства, открывая бизнес, ища работу и просто наслаждаясь русским образом жизни.

Это руководство проведет вас через наиболее важные шаги и процессы получения гражданства, чтобы вы могли начать строить свою жизнь и бизнес в России.

В чем разница между гражданством и ПМЖ?

В конечном счете, нет большой разницы между наличием постоянного вида на жительство и гражданством России.Постоянные жители имеют почти те же права, что и физические граждане, и наем обладателей разрешения на постоянное проживание (ПМЖ) может быть выгоднее для российского бизнеса, чем наем граждан. PRP действителен в течение 5 лет и может продлеваться неограниченное количество раз.

Однако, в отличие от PRP, гражданство никогда не нужно продлевать, и вы не столкнетесь с возможной потерей визы. Гражданство также означает безвизовый доступ или доступ по прибытии в 105 стран с вашим российским паспортом², многие из которых требуют визы, в частности, для граждан США и Великобритании.

Однако многие эмигранты предпочитают оставаться в стране по программе PRP, а не подавать заявление на получение гражданства. Одна из причин этого — вера в то, что стать гражданином России означает навсегда покинуть родину. Хотя широко распространено мнение, что это так, от большинства экспатов не требуется отказываться от своего гражданства, чтобы получить российское, если только их родная страна не позволяет им иметь двойное гражданство.

Прошли времена строгих ограничений на передвижение по России.Однако одним небольшим недостатком держателей PRP по сравнению с гражданами России является ограничение на поездки в закрытые российские города и территории, которые часто являются местами, имеющими особые военные цели. Если вы являетесь PRP, вы не сможете посетить эти места ни при каких обстоятельствах³. В действительности, однако, вам, скорее всего, вообще не придется ехать ни в один из этих 44 закрытых городов. Сами российские граждане должны будут получать разрешения, будучи официально приглашенными в город одним из его жителей, или имея одобренную правительством причину для посещения ».Но это ограничение — то, из-за чего вы, вероятно, не потеряете сон.

Однако, как и во многих странах Европы, независимо от того, являетесь ли вы гражданином или нет, вам нужно будет зарегистрироваться по месту жительства в России, если вы проживаете там более 90 дней⁵. Если вы просто приехали в Россию для начала, имейте в виду, что принимающая сторона должна будет зарегистрировать вас в иммиграционном реестре, если вы останетесь на срок более 7 рабочих дней⁶.

Могу ли я иметь двойное гражданство?

Да, в России признается двойное гражданство⁷, и более миллиона человек имеют российское гражданство в дополнение к другому паспорту.Однако перед подачей заявления важно ознакомиться с законами вашей страны о двойном гражданстве. Во многих странах, которые не разрешают двойное гражданство, просто подача заявления на получение второго гражданства является справедливым основанием для отмены гражданства.

Многие источники в сети утверждают, что на этапе подачи заявления на получение гражданства вы лишаетесь предыдущего гражданства⁸. Однако будьте уверены, пока ваша родная страна допускает двойное гражданство, это не так. Иностранные граждане не должны беспокоиться о возможности сохранить свое прежнее гражданство при подаче заявления на получение российского.

Способы получения гражданства РФ

Есть несколько способов получить российское гражданство в зависимости от ваших обстоятельств. Обычно они делятся на 3 категории⁹:

• гражданство по рождению
• гражданство по натурализации
• через восстановление гражданства

Но в целом есть несколько способов получить российское гражданство. Прочтите, чтобы узнать о различных вариантах.

Получение гражданства РФ по рождению

В первую очередь вы можете получить почти любое гражданство по рождению.Но даже если вы не родились в России, но один из ваших родителей является гражданином, вы все равно можете получить российское гражданство ».

В соответствии со статьей 12 российского закона о гражданстве есть несколько пунктов, определяющих то, что вас квалифицирует, но их можно суммировать до трех пунктов. Вы можете претендовать на российское гражданство по рождению при соблюдении любого из следующих условий:

1. Как минимум один из родителей является гражданином России (независимо от того, где родился ребенок)
2. Оба родителя проживают в России, являются негражданами или лицами без гражданства, ребенок родился в России, и ни один из родителей не претендует на гражданство ребенка в другой стране
3. Ребенок найден в России, его родители неизвестны, а родители не явились в течение 6 месяцев после обнаружения ребенка

Эти состояния часто называют jus soli (право на землю) и jus sanguinis (право крови).

Получение российского гражданства по родословной (право родословной)

Если вы иностранный гражданин и вам больше 18 лет, в соответствии со статьей 14 Федерального закона Российской Федерации о гражданстве Российской Федерации вы можете подать заявление на получение гражданства в упрощенном порядке, если хотя бы один из ваших родителей является гражданином Российской Федерации. Гражданин России и проживает в России ».

Если вам меньше 18 лет, вы можете получить гражданство в упрощенном порядке, если один из ваших родителей является гражданином России, а другой родитель дает свое согласие, или если ваш единственный родитель является гражданином России⁹.
В качестве альтернативы, гражданство через родителей также применимо, если вы рождены от родителей не из России, но один из ваших родителей становится гражданином России, и ваша семья живет в России до того, как вам исполнится 16 лет. Это называется гражданством по происхождению и помогает семьям, которые вместе переезжают в Россию, стать гражданами сразу.

Получение гражданства РФ по браку

Получение российского гражданства через брак может позволить вам пройти этот процесс немного быстрее.Вам все равно необходимо сначала получить временный вид на жительство (ВНЖ), но если вы состоите в браке с гражданином России, годовая квота для предоставления ВНЖ не применяется. Таким образом, даже когда эта квота будет соблюдена, вы все равно можете подать заявление и получить временное проживание, если вы состоите в браке с гражданином России ».

Обычно вы можете подать заявление на получение российского гражданства, прожив в Российской Федерации 5 лет с момента получения ВНЖ. В течение этих 5 лет нельзя выезжать за пределы России более 3 месяцев в году.Но если вы состоите в браке с гражданином РФ не менее 3 лет, вы можете подать заявление на получение гражданства в упрощенном порядке. Это означает, что вам не нужно ждать 5 лет, и вы можете начать процедуру сразу после получения TRP⁹.

Вы можете подать заявление либо в местное отделение Федеральной миграционной службы, либо в российское дипломатическое представительство или консульство, расположенное в вашей стране. Несмотря на то, что этот процесс может быть немного быстрее, если вы состоите в браке с гражданином России, это не обязательно меньше работы.Вы все же должны помнить, что вам нужно предоставить много документов и что весь процесс займет некоторое время.

Получение гражданства РФ за инвестиции

Получить российское гражданство может быть довольно просто, если у вас есть бизнес, который вы хотите переехать в Россию, вы думаете открыть его на месте или просто хотите инвестировать в российский бизнес.

Чтобы получить гражданство на основе инвестиций, вам необходимо выполнить следующие требования¹¹:

• Иметь бизнес в России, который был активен не менее 3 лет до года подачи заявки.Уплатили налоги и страховые взносы в Пенсионный фонд на имя предприятия в размере не менее 1 млн рублей в течение указанных 3 лет.
• В течение 3 лет до года подачи заявления на получение гражданства владели не менее 10% акций российского бизнеса, осуществляющего деятельность в России в определенной государством экономической сфере. Общий уставный капитал компании должен составлять 100 миллионов рублей, а ежегодные налоги и страховые взносы, уплачиваемые бизнесом, должны составлять не менее 6 миллионов рублей в год.

Получение гражданства РФ путем натурализации

Технически существует два типа процессов натурализации: «общий» и «упрощенный», однако, несмотря на их названия, нет большой разницы между скоростью или простотой этих двух процессов. Независимо от названия, упрощенный процесс не проще. Чтобы подать заявку, вам необходимо быть резидентом России, а это значит, что вам необходимо иметь временный вид на жительство (ВРП), и, следовательно, весь процесс получения гражданства через упрощенную натурализацию может занять как минимум 2-2. .5 лет⁸.

Вы можете пройти упрощенный процесс натурализации, если к вам относится хотя бы одно из следующих обстоятельств ²:

• Родился в Советской России и / или ранее был советским гражданином.
• Имеет как минимум 1 из родителей, который является гражданином России и в настоящее время проживает в России.
• Находится в браке с гражданином России на срок не менее 3 лет.
• Наличие инвалидности, не позволяющей работать, и наличие «дееспособного взрослого ребенка», являющегося гражданином России и желающего выступить в качестве спонсора.
• Имеет несовершеннолетнего ребенка, являющегося гражданином России (родился в России, «право на землю»), второй родитель которого либо умер, либо утратил опеку и права в отношении данного ребенка.
• Бывший гражданин Советского Союза, проживающий в бывшей советской стране без получения гражданства. Это человек, нигде не имеющий гражданства.

Если вышеперечисленные обстоятельства не относятся к вам, вам нужно будет пройти общий процесс со следующими требованиями 9³:

• Вы должны иметь постоянный вид на жительство (PRP)
• Вы должны прожить в России непрерывно не менее 5 лет.За исключением 3-х месяцев, проводимых за границей каждый год.
• Аттестат или аттестат зрелости, подтверждающий владение русским языком
• Стабильный доход в России
• Заявление об отказе от текущего гражданства (если в вашей стране не допускается двойное гражданство)

Как я могу подать заявление на получение гражданства?

Подать заявление на получение российского гражданства непросто, и вы должны иметь в виду, что в пакете заявления вы должны будете заполнить формы на русском языке, предоставить документацию, которая должна быть предоставлена ​​в нотариально заверенном переводе на русский язык, а также нотариально заверены в России.Возможно, вам также придется приложить результаты медицинского обследования, проведенного в российских государственных клиниках. Если у вас нет аттестата об окончании средней школы, подтверждающего ваш уровень владения русским языком, вам также необходимо будет пройти тест, чтобы подтвердить свое владение русским языком.

Чтобы максимально упростить этот процесс, обратитесь в местный офис в России за конкретными инструкциями и требованиями для вашей ситуации. Однако, даже если вы провели исследование на официальных правительственных веб-сайтах и ​​внимательно ознакомились с законодательными актами, вы можете обнаружить, что они предоставляют вам совершенно другую информацию и требования в вашем местном офисе.Это просто то, как это работает в России, и чтобы убедиться, что официальные лица соблюдают протокол, есть юридические фирмы, которые могут помочь вам с процессом подачи заявки¹⁰.

Вот общее описание различных способов подачи заявления на получение российского гражданства:

• Нельзя подать заявление на получение гражданства РФ сразу по приезду
• Сначала необходимо подать заявление на получение временного вида на жительство (ВНЖ) сроком на 3 года
• Если вы хотите иметь возможность работать в России со своим РВП, вам необходимо отдельно подать заявление на разрешение на работу, даже если вы состоите в браке с гражданином России
• Прожив в России 1 год, вы можете подать заявление на получение разрешения на постоянное проживание (ПМЖ) сроком на 5 лет.Вы можете продлевать его сколько угодно раз, и это дает вам право на безвизовый въезд в Российскую Федерацию. Отдельное разрешение на работу в этом случае также не требуется.
• Если вы состояли в браке с гражданином России не менее 3 лет, вы можете подать заявление на получение гражданства по упрощенной процедуре, как только получите РВП. Вместе с паспортом супруга необходимо предоставить свидетельство о браке. Если вы вступили в брак за пределами России, свидетельство о браке должно быть апостилировано в стране, в которой оно было выдано, и вам необходимо будет предоставить нотариально заверенный перевод документа на русский язык, который также должен быть нотариально заверен в России
• Если вы подаете заявление на получение гражданства в соответствии с общей процедурой, вы можете начать процесс подачи заявления только после того, как у вас есть PRP и вы не покидаете страну более 3 месяцев в году в течение последних 5 лет.

Хотя плата за этот процесс варьируется и в основном будет потрачена на заверение и перевод документов, важно помнить, что даже небольшие затраты могут увеличиться, если вы совершаете дорогостоящие международные переводы, чтобы их оплатить. Таким образом, рекомендуется использовать Wise, чтобы узнать реальный обменный курс — тот же, который вы найдете в Google, — и сократить дорогостоящие сборы за международный банковский перевод.

Дополнительные ресурсы

В общем, найти хорошую информацию о процессе иммиграции в Россию может быть довольно сложно.Для начала лучше всего обратиться в местное консульство. Если вы не знаете, где он находится, то на этом сайте составлен исчерпывающий список посольств России по всему миру.

Для американских граждан в Посольстве Российской Федерации в Вашингтоне, округ Колумбия, имеется множество информации об иммиграции, доступной в Интернете. Хотя веб-сайт правительства России является хорошим ресурсом, и тем, кто в настоящее время находится в России, может быть проще получить доступ к нему, он доступен не везде.

Если вы еще не знакомы с деньгами и банками в России, вам нужно провести небольшое исследование или, если вы еще этого не сделали, обязательно откройте банковский счет в России, чтобы сократить расходы.

Итак, все готово. Удачи в становлении гражданином России!

Источники:

¹ http://www.timadvisers.ru/images/permanent-residency-in-russia.pdf (25 мая 2018 г.)

² https://www.quora.com/What-would-be-the-benefits-of-having-Russian-citizenship-byond-a-passport-that-can-be-used-to-travel-to-many -стран без визы (25 мая 2018 г.)

³ http://www.atomic-energy.ru/smi/2012/07/30/35162 (25 мая 2018 г.)

⁴ https://en.wikipedia.org / wiki / Closed_city (25 мая 2018 г.)

⁵ http://www.tvoiprava.info/obzory/foreign#TOC—24 (25 мая 2018 г.)

⁶ https://russiau.com/registration-visa-russia/#When_is_it_not_mandatory_to_register (25 мая 2018 г.)

⁷ https://www.rbth.com/society/2014/08/12/hiding_dual_citizenship_now_a_criminal_offense_in_russia_38929.html (25 мая 2018 г.)

⁸ http://77rc.ru/eng/live/russian-citizenship/ (25 мая 2018 г.)

⁹ http://www.refworld.org/pdfid/50768e422.pdf (25 мая 2018 г.)

¹⁰http: // blog.acg.ru/en/legal-consultancy-support/residency-and-citizenship-privileges-held-by-foreigners-married-to-russian-citizens/ (25 мая 2018 г.)

¹¹ http://www.consultant.ru/cons/cgi/online.cgi? Req = doc & base = LAW & n = 221456 & fld = 134 & dst = 1000000001,0 & rnd = 0.3969648248433135 # 0 (25 мая 2018 г.)

h² http://77rc.ru/eng/live/citizenship-simplified-procedure/ (25 мая 2018 г.)

¹³ http://77rc.ru/eng/live/citizenship-general-procedure/ (25 мая 2018 г.)

| —— |
| Эта публикация предназначена только для общих информационных целей и не предназначена для освещения всех аспектов тем, с которыми она связана.Он не является советом, на который вам следует полагаться. Вы должны получить консультацию специалиста или специалиста, прежде чем предпринимать или воздерживаться от каких-либо действий на основании содержания данной публикации. Информация в этой публикации не является юридической, налоговой или иной профессиональной консультацией от TransferWise Limited или ее аффилированных лиц. Предыдущие результаты не гарантируют похожий исход. Мы не даем никаких заявлений, гарантий или гарантий, явных или подразумеваемых, что содержание публикации является точным, полным или актуальным. |

Часто задаваемые вопросы о выходе на пенсию

Когда я могу выйти на пенсию?
Когда мне следует подавать заявление о выходе на пенсию?
Что произойдет, если я подам заявление на пенсию поздно?
Какие документы мне нужно подать вместе с заявлением о выходе на пенсию?
Выплачивает ли SURS пенсионный аннуитет за неполный месяц?
Что такое предварительный расчетный платеж (PEP)?
На момент выхода на пенсию, если я имею право на оплату отпуска или неиспользованной болезни, кто несет ответственность за эту выплату?
Как мой неиспользованный / неоплачиваемый отпуск по болезни влияет на мою пенсию?
Как неполная занятость влияет на мой выход на пенсию?
Что такое взаимная пенсия?
На какие системы взаимности распространяется действие взаимного акта?
Если я выйду на пенсию взаимно, нужно ли мне заполнять заявление о выходе на пенсию с каждой системой?
Каковы обычные сроки для завершения заявления о выходе на пенсию?
Как я могу проверить статус своего заявления о выходе на пенсию?
Какие формулы использует SURS при расчете пенсионного пособия по традиционному или переносному плану?
Что означает термин «окончательный средний заработок», когда он используется при исчислении выхода на пенсию?
Что такое возвратный аннуитет согласно традиционному плану?
В чем разница между обычной формой аннуитета и необязательной формой аннуитета в рамках портативного плана?
Могу ли я вернуться на работу после выхода на пенсию?
Есть ли ограничение на мой заработок после выхода на пенсию?
Получу ли я прибавку к прожиточному минимуму после выхода на пенсию?

Когда я могу выйти на пенсию?
Если участие впервые началось до 1 января 2011 г .:

• Возраст 55, стаж работы 8 и более лет, с применимым понижением возраста
• Возраст 62, стаж работы 5 и более лет
• Любой возраст со стажем 30 и более лет *

* Не применимо при увольнении до 2 августа 2002 г.

Если участие впервые началось 1 января 2011 г. или позже:

• В возрасте 62 лет со стажем работы 10 и более лет с применимым снижением возраста
• В возрасте 67 лет, при стаже работы 10 и более лет

Когда мне следует подавать заявление о выходе на пенсию?
SURS хотел бы получить ваше заявление за 60-90 дней до даты вступления в силу вашего выхода на пенсию.

Что произойдет, если я подам заявление на пенсию поздно?
Дата вступления в силу останется прежней; ваш первый платеж может быть отложен.

Какие документы мне нужно подать вместе с заявлением о выходе на пенсию?
SURS потребуется ксерокопия вашего свидетельства о рождении, если вы еще не предоставили ее. Кроме того, если вы состоите в браке, SURS потребуется ксерокопия свидетельства о рождении вашего супруга и свидетельства о браке.

Выплачивает ли SURS пенсионный аннуитет за неполный месяц?
No.Хотя ваш выход на пенсию может вступить в силу в любой день месяца, пенсионные выплаты не распределяются пропорционально месяцу, в котором вы выходите на пенсию. Пример: вы выбрали 15 сентября в качестве даты выхода на пенсию. Ваш первый платеж от SURS будет 1 октября в октябре.

Что такое предварительный расчетный платеж (PEP)?

Чтобы своевременно платить вам, пока мы собираем информацию, необходимую для расчета вашего окончательного аннуитета, SURS выдает PEP в дату вступления в силу вашего выхода на пенсию или в течение 30 дней с момента получения вашего заявления, в зависимости от того, что наступит позже.PEP составляет примерно 80-90 процентов от того, что SURS прогнозирует для вашей окончательной суммы, и не совпадает с оценкой, которую вы, возможно, рассчитали представителем отдела обслуживания участников. Вы продолжите получать эти расчетные платежи, пока ваша претензия обрабатывается. В предварительную смету платежей не входят:

• Заработок и / или отпуск за текущий год
• Взаимные кредиты
• Дополнительный кредит за неиспользованный неоплачиваемый отпуск по болезни
• Дополнительный сервисный кредит, приобретенный после получения вашего заявления на получение пенсионного пособия

[Начало страницы]

На момент выхода на пенсию, если я имею право на оплату моего отпуска или неиспользованного отпуска по болезни, кто несет ответственность за эту выплату?
Ваш работодатель несет ответственность за оплату отпуска и / или отпуска по болезни, на которые вы можете иметь право.Любые вопросы по этому поводу следует направлять своему работодателю.

Как мой неиспользованный / неоплачиваемый отпуск по болезни влияет на мою пенсию?
Если вы выйдете на пенсию в течение 60 дней после увольнения, покрываемого SURS или одной из других систем, подпадающих под действие Закона о взаимных пенсионных системах штата Иллинойс, ваш неиспользованный / неоплачиваемый отпуск по болезни будет преобразован в дополнительный кредит за обслуживание, но не более 1.0 год. Преобразование выглядит следующим образом:

Как неполная занятость влияет на мой выход на пенсию?
Процент обслуживания не повлияет на накопление вами кредита за обслуживание для квалификации льгот или перехода прав.Однако при расчете вашего пособия, если у вас есть более трех лет при 50% или менее, ваш кредит на обслуживание и пособия могут быть уменьшены.

Что такое взаимный выход на пенсию?
В Иллинойсе существует 13 государственных пенсионных систем, подпадающих под действие Закона штата Иллинойс о взаимных пенсионных системах. Если у вас есть как минимум один год пенсионного кредита в более чем одной пенсионной системе, и ваши комбинированные кредиты за обслуживание равны минимальным требованиям к продолжительному обслуживанию в любой из систем, в которых у вас есть кредит, вы можете иметь право подать заявку на получение пенсионного кредита. пособие в соответствии с Законом о взаимности пенсионных систем штата Иллинойс.Для получения дополнительной информации о выходе на пенсию в соответствии с этим Законом, пожалуйста, обратитесь к соответствующей брошюре.

На какие взаимные системы распространяется действие взаимного акта?
См. Текущий список взаимных систем.

Если я выйду на пенсию взаимно, нужно ли мне заполнять заявление о выходе на пенсию с каждой системой?
Да, вам следует заполнить и подать заявку на каждую систему взаимного обмена.

Каковы обычные сроки для завершения заявления о выходе на пенсию?
Обычное время обработки — 6 месяцев или больше.

Как я могу проверить статус своего заявления о выходе на пенсию?
Для выхода на пенсию по традиционному или переносному плану:

Заявки на пенсию обрабатываются в порядке очереди. Чтобы просмотреть статус вашего требования, посетите веб-сайт участника SURS по адресу www.surs.org.


Для выхода на пенсию по самоуправляемому плану:

Вы можете связаться с представителем отдела обслуживания участников SURS по телефону 800-275-7877.

Какие формулы использует SURS при расчете пенсионного пособия по традиционному или переносному плану?
При выходе участника на пенсию по традиционному или переносному плану используются три основных расчета:

1. Общая формула
2. Формула покупки денег (недоступна для участников, нанятых 1 июля 2005 г. или позднее)
3. Минимальная рента

Кроме того, существует специальная формула расчета для полиции / пожарных и дополнительная гарантия минимальной ренты.

Для получения дополнительной информации о расчетах по формулам, пожалуйста, обратитесь к руководству для традиционных или переносных членов.

Что означает термин «окончательный средний заработок» (FAE), когда он используется при расчете пенсионных выплат?
FAE используется в некоторых расчетах для определения пенсионного аннуитета участника и максимальной суммы подлежащего выплате аннуитета.

Если участие впервые началось до 1 января 2011 г .:

FAE определяется путем сравнения: (a) среднего из четырех последовательных академических лет работы с наибольшей оплатой, и (b) среднего значения за последние 48 месяцев работы (если применимо), используя то, что больше.

Если участие впервые началось 1 января 2011 г. или позже:

FAE определяется путем сравнения: (a) среднего из восьми наиболее высокооплачиваемых последовательных академических лет за последние 10 лет работы и (b) среднего из 96 самых высоких последовательных месяцев за последние 120 месяцев работы ( если применимо), используя то, что выше.

Что такое возвратный аннуитет по традиционному плану?
Возвратный аннуитет предоставляет вашему супругу (-е) или другому иждивенцу-бенефициару ежемесячный доход в дополнение к тому, что выплачивается в качестве пособия по случаю потери кормильца.Чтобы предоставить это пособие вашему супругу или другому иждивенцу, вы получите уменьшенную ренту. Форма выбора возвратной ренты должна быть подана в SURS не менее чем за 30 дней до даты вступления в силу вашего выхода на пенсию.

В чем разница между обычной формой аннуитета и необязательной формой аннуитета в рамках портативного плана?
См. Раздел «Обычная и необязательная форма аннуитета» в Руководстве по переносному членству.

Кто имеет право на выживание согласно Традиционному плану?

• Ваш (а) супруг (а), если вы состояли в браке минимум за год до вашей смерти
• Не состоящий в браке ребенок на иждивении в возрасте до 18 лет
• Не состоящий в браке студент очной формы обучения в возрасте до 22 лет
• Ребенок-инвалид, если он имеет постоянную нетрудоспособность до 18 лет
• Родитель-иждивенец в возрасте 55 лет и старше, который указан в вашей налоговой декларации как иждивенец

Могу ли я вернуться на работу после выхода на пенсию?
Ежемесячный аннуитет для традиционного и перспективного плана:

После выхода на пенсию вы можете вернуться на работу к работодателю, покрываемому SURS, после того, как вы вышли на пенсию не менее чем на 60 календарных дней.Если вы вернетесь на работу к работодателю, на которого не распространяется SURS, период ожидания не предусмотрен.

Паушальные выплаты по переносимому плану:

Вы не можете вернуться на работу к работодателю, покрытому SURS, в течение 60 дней после даты выдачи вашего пособия.

Если вы вернетесь на работу, покрываемую SURS, по истечении 60-дневного периода, указанного выше, у вас есть следующие варианты выбора:

1. Если вы хотите вернуться к участию и получить дополнительные льготы, вы должны заполнить форму «Выбор для участия при повторном приеме на работу после получения единовременного пенсионного пособия».
2. Если вы не решите участвовать, взносы SURS удерживаться не будут. Кроме того, вам следует связаться с вашим отделом социальных выплат, чтобы определить ваше право на медицинское страхование в качестве участника SURS, не вносящего взносы.

Для самоуправляемого плана:

Вы можете вернуться к работе после выхода на пенсию без ограничений со стороны SURS. 60-дневного периода ожидания нет. Ограничений по ежемесячному или годовому доходу нет. Вы не будете вносить 8 процентов заработка в SURS.ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы имели право на получение пенсионных пособий и получали единовременное пенсионное пособие, помимо того, что вы не могли вносить взносы в SURS, вы, возможно, не имеете права на получение определенных пособий, если вернетесь на работу к работодателю, покрытому SURS. Перед принятием на работу настоятельно рекомендуется связаться с вашим работодателем, чтобы узнать о праве на льготы.

Есть ли ограничение на мой заработок после выхода на пенсию?
Если вы вернетесь на работу к работодателю, покрытому SURS; Обычные и переносные пенсионеры имеют ограничение в заработке.

Традиционный и переносной план Ежемесячный аннуитет:

• Если ваши аннуитетные выплаты начались до того, как вам исполнилось 60 лет, ваш ежемесячный валовой доход не может превышать ваш базовый ежемесячный валовой аннуитет.
• Если ваши аннуитетные выплаты начались в возрасте 60 лет или позже, ваш заработок в течение любого учебного года в сочетании с годовым базовым ежегодным доходом от SURS не может превышать ваш самый высокий заработок в течение любого академического года до вашего выхода на пенсию.

Если ваше первое участие началось до 1 января 2011 г., нет ограничений на размер вашего заработка после выхода на пенсию, если вы вернетесь на работу к работодателю, на которого не распространяется SURS.

Если ваше первое участие началось 1 января 2011 г. или позже, нет ограничений на размер вашего заработка после выхода на пенсию, если вы вернетесь на работу к работодателю, на которого не распространяется SURS; тем не менее, если вы начнете работать полный рабочий день в рамках соответствующей пенсионной системы, подпадающей под действие Закона штата Иллинойс о взаимных пенсионных системах, от SURS может потребоваться приостановить действие вашего аннуитета на время этой работы.

Портативные паушальные выплаты:

Нет ограничений в заработке для участников, получивших единовременное пенсионное пособие.

Получу ли я прибавку к прожиточному минимуму после выхода на пенсию?
Если вы впервые начали участие до 1 января 2011 года:
Каждое 1 января ваш пенсионный аннуитет будет автоматически увеличиваться на 3%. Первое повышение начнется 1 января, следующего за месяцем вашего выхода на пенсию, и будет пропорционально количеству месяцев, в которые вы вышли на пенсию.

Если вы впервые начали участие 1 января 2011 г. или позднее:
Ежегодное увеличение без начисления сложных процентов будет применяться к ежемесячному пенсионному аннуитету, начиная с 1 января и происходящего не позднее, чем по достижении вами возраста 67 лет или 1-го числа. годовщина начала вашей ренты.Ежегодное увеличение будет составлять меньшую из 1/2 индекса потребительских цен — городского (CPI-U) по сравнению с предыдущим годом или 3%, рассчитанных от первоначальной суммы пенсионного аннуитета.

Добавка к пенсии за детей, рожденных в СССР, какие документы?

Вопрос от Зацепиной Виолетты Трофимовны 

г. Тамбов, Тамбовской области 

Недавно узнала, что женщины, которые родители детей во времена СССР, имеют право на надбавку к пенсии за детей. Так ли это? Какие документы нужно подготовить, и до какого срока они принимаются?

Ответ 

Сейчас периоды по уходу за ребенком до достижения ним полутора лет или больше (но не более 6 лет), рассчитываются в пенсионных баллах. Раньше эти периоды заносились в страховой стаж так же, как и периоды работы.

Одновременно стаж за детей и пенсионные баллы учитываться не будут. То есть, если перерасчет пенсии делается по баллам, то стаж снизится.

Обратите внимание на то, что если размер пенсии выше среднего или женщина ухаживала за одним ребенком, делать перерасчет не стоит, размер пенсии не увеличится.

Если женщина, которая не достигла пенсионного возраста, получает досрочную пенсию, то заменив стаж баллами, она потеряет это право. Женщина, которая родила и воспитала одного ребенка, получит прибавку в размере 1,8 балла. За двоих детей предусмотрена надбавка в 3,6 балла, за троих – 5,4 балла. 

В том случае, если пенсию вам назначали с 2015 года, заявление на перерасчет подавать не стоит. В вашем случае выбран самый лучший вариант.

Если пенсия назначена до 2015, подавать заявление нужно в клиентскую службу Пенсионного фонда.

Для этого потребуются следующие документы:

• Паспорт.
• Свидетельство о рождении детей, бумаги о достижении детьми возраста не менее полутора лет. В том случае, когда на свидетельстве ребенка стоит штамп о выдаче паспорта, можно принести только свидетельство.

В отношении сроков никаких ограничений нет. Когда решите, тогда и подавайте. Пенсию пересчитают с первого числа месяца, следующего за тем, когда вы подали заявление.  

Если у вас есть вопросы, задайте их в форму ниже, мы ответим в кратчайший срок.

Дорогие читатели нашего сайта! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн консультанта справа. Это быстро и бесплатно! Или позвоните нам по телефонам:

+7-495-899-01-60

Москва, Московская область

+7-812-389-26-12

Санкт-Петербург, Ленинградская область

8-800-511-83-47

Федеральный номер для других регионов России

Если ваш вопрос объемный и его лучше задать в письменном виде, то в конце статьи есть специальная форма, куда вы можете его написать и мы передадим ваш вопрос юристу, специализирующемуся именно на вашей проблеме. Пишите! Мы поможем решить вашу юридическую проблему.

Автор статьи:

Александра Бойко (Моисеенко)

Доплаты за детей, рожденных в СССР — Газета — Белоглинские вести

«Слышали, что в 2017 году произошли изменения, которые коснулись женщин-пенсионеров. Якобы им назначена доплата за детей, рожденных во времена Советского Союза. В разных источниках информация о годах рождения детей разнится. В одном указан 1980 г. р., в другом — 1990 г. р. Просим разъяснить, каким образом будут учитываться годы по уходу за ребенком? Будут ли выплаты разовые или постоянные и в каком размере?

Жители Успенского сельского поселения.»

На вопросы отвечает начальник управления Пенсионного фонда РФ в Белоглинском районе Алексей ПОЛУПАНОВ.

Вопрос: — Кому положен перерасчет пенсии?

— Важно знать, что речь идет не о дополнительных выплатах, а о перерасчете пенсии за периоды ухода за детьми до достижения ими полуторалетнего возраста, который производится лишь некоторым гражданам.

Напомним, периоды работы, в течение которых за гражданина уплачиваются страховые взносы в Пенсионный фонд, называют страховыми. Наряду с ними существуют так называемые нестраховые периоды – когда гражданин не работает и за него работодатели не отчисляют взносы на обязательное пенсионное страхование, но его пенсионные права на страховую пенсию при этом формируются. К таким периодам как раз относится отпуск по уходу за ребенком до 1,5 лет.

Новый порядок формирования пенсионных прав и расчета страховой пенсии, введенный с 2015 года, позволяет повысить размер назначенной страховой пенсии некоторым пенсионерам, путем ее перерасчета в соответствии с имеющимися нестраховыми периодами, которые у гражданина были учтены по старым правилам, либо при совпадении их с работой учтены как страховые периоды.

— Кто может обратиться за перерасчетом пенсии?

— Прежде всего, на такой перерасчет могут рассчитывать пенсионеры, вышедшие на пенсию до 2015 года:

— имеют двух или более детей;

— у кого была невысокая заработная плата и (или) непродолжительный трудовой стаж;

— во время периода ухода за детьми не состояли в трудовых отношениях с работодателем.

Перерасчет будет произведен, если замена работы «нестраховым» периодом ухода за ребенком будет выгодна для пенсионера.

— Почему периоды ухода за детьми не учтены сразу при назначении пенсии?

— Такая норма введена законом в 2015 году, но распространяется на граждан, трудовые пенсии которым были установлены ранее. Что касается ранее действовавшего законодательства, трудовой стаж до 1 января 2002 года устанавливался на основании записей в трудовой книжке, а в ней периоды ухода за детьми не фиксировались.

— Возможен ли перерасчет тем, кто оформился на пенсию в 2015 году или позднее?

— Тем, кому пенсия назначена в 2015 году и позднее, беспокоиться о перерасчете не нужно – наиболее выгодный вариант им выбран при назначении пенсии в силу закона.

— Это прибавка к стажу?

— Нет. Это реализация новых правил учета пенсионных прав в баллах. Данные правила распространяются в том числе и на пенсии, назначенные до 2015 года. При этом могут засчитываться либо периоды работы, либо нестраховые периоды, если они совпадают по времени. Например, имеется стаж 30 лет, и были два периода ухода за детьми до полутора лет за каждым ребенком – 3 года в общей сложности. В случае перерасчета из 30 лет стажа исключаются три года трудового периода, вместо которых будут учтены три года ухода за детьми.

— Кому выгодно делать перерасчет пенсии?

— Не всем пенсионерам. Например, вряд ли стоит ожидать прибавки тем, которые вышли на пенсию до 1 января 2015 года, имеют длительный трудовой стаж до 1 января 2002 года, с учетом советского периода до 1992 года, и хорошую заработную плату, превышающую среднюю зарплату по стране за соответствующие годы. В 2010 году была проведена дополнительная денежная оценка (валоризация) за советский трудовой стаж, и уменьшение этого стажа за счет замены на периоды ухода за детьми снизит сумму валоризации. Тем пенсионерам, у которых небольшой трудовой стаж и низкая заработная плата, целесообразно проверить возможность увеличения пенсии за счет замены периодов работы на нестраховые периоды ухода за детьми и реализовать право на перерасчет.

— На какую надбавку можно рассчитывать?

— Возможный размер увеличения пенсии у каждого индивидуален.

— Какие документы нужны для перерасчета?

— Заявление, свидетельства о рождении детей, в которых имеется штамп о получении ими паспорта (при отсутствии штампа — иной документ, паспорт детей, справка с места жительства), и документ, удостоверяющий личность пенсионера.

— Как можно подать заявление?

— Подать заявление на перерасчет пенсии можно лично, обратившись в территориальное управление ПФР по месту жительства; направить заявление, форма которого предусмотрена Административным регламентом предоставления ПФР госуслуги по установлению пенсий, утвержденным Приказом Минтруда РФ от 19.01.2016 № 14н, по почте с приложением копий необходимых документов, заверенных нотариально; через единый портал государственных услуг (ЕПГУ) (необходимо иметь подтвержденную учетную запись в ЕСИА – единой системе идентификации и аутентификации). Без регистрации в ЕСИА подать заявление на перерасчет можно, записавшись на прием через «Личный кабинет гражданина» на официальном сайте ПФР (www.pfrf.ru) в разделе «Запись на прием». Также записаться на прием к специалисту клиентской службы можно через бесплатное мобильное приложение «ПФР Электронные сервисы», которое доступно для платформ IOS и Android.

Подробно ознакомиться с темой перерасчета страховой пенсии можно на сайте Пенсионного фонда в соответствующем разделе: http://www.pfrf.ru/grazdanam/pensionres/pereraschet/~3972

Пенсионерам положена прибавка за детей, рожденных в СССР?

Моя соседка – пенсионер, у нее двое детей, которые рождены в 80-е годы. Она пошла в ПФР и с учетом ухода за детьми получила прибавку к пенсии. У меня тоже есть дети, рожденные в СССР, положена ли мне прибавка?

Периоды работы, в течение которых работодателями уплачиваются страховые взносы в ПФР, называются «страховыми». Но существуют и «нестраховые» периоды – это те периоды, когда гражданин не работал, и работодатель не уплачивал взносы, но при этом выполнялась социально-значимая функция, и пенсионные права на страховую пенсию формировались. К примеру, осуществлялся уход за пожилым человеком или проходила служба в армии по призыву. Эти нестраховые периоды засчитываются в стаж, государство за них начисляет пенсионные баллы, и в определенных случаях пенсионеру может быть выгоден перерасчет пенсии в соответствии с имеющимися «нестраховыми» периодами, к которым как раз и относится уход за детьми.

В определенных случаях «нестраховые» периоды по уходу за детьми дают пенсионерам больше пенсионных баллов, чем если засчитать их в стаж, исходя из зарплаты. Поэтому в случае, если у вас была маленькая заработная плата, но при этом у вас есть период ухода за детьми – обратитесь в ПФР за перерасчетом пенсии. Но нужно иметь в виду, что каждый случай рассматривается в индивидуальном порядке, и если в результате перерасчета пенсии в соответствии с имеющимися «нестраховыми» периодами ее размер уменьшится, то перерасчет просто не будет производиться.

Также стоит отметить, что за перерасчетом могут обратиться граждане, которым пенсия была назначена до 2015 года, поскольку с указанного времени при назначении пенсии изначально учитывается наиболее выгодный пенсионеру вариант, и необходимости в перерасчете, как правило, уже нет.

Уважаемые читатели, в этой рубрике специалисты Отделения Пенсионного фонда по Иркутской области отвечают на часто задаваемые вопросы, поступают на телефон горячей линии Отделения ПФР по Иркутской области 8 (3952) 47-00-00.

Германия выплачивает детские пособия гражданам России, Украины, Беларуси | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Согласно информации Федерального агентства по труду в Нюрнберге, ежегодно в Германии выплачивают около 15 миллионов государственных пособий на детей — «детских денег» (Kindergeld). Это в общей сложности более 30 млрд евро. Из них 402 млн евро в прошлом году были переведены на иностранные банковские счета. Эти пособия на детей (Kindergeld) выплачивают ежемесячно, их размер составляет в Германии 194 евро на первого и второго ребенка, 200 евро — на третьего, 225 евро — на каждого последующего. С июля 2019 года размеры пособий увеличатся еще на 10 евро. Выплачиваются деньги до достижения 18-летия, а если ребенок учится, то до 25-летнего возраста.

252 тысячи детей, родители которых получают на них «детские деньги» из госбюджета Германии, проживают за пределами Германии. Самая большая доля пособий уходит в Польшу (почти 124 тысяч детей), за ней идут Румыния, Чехия и Франция. При этом только у одного из восьми детей, получающих эти пособия и проживающих за пределами Германии, есть немецкое гражданство. Остальные — дети иностранцев.

Не только для граждан стран Евросоюза

Согласно законам Европейского Союза, граждане государств ЕС могут жить и работать в любой стране Евросоюза и пользоваться теми же льготами, которыми пользуются их граждане. Иными словами, французы, поляки или румыны, работающие в Германии на постоянной основе, имеют право на получение «детских денег» независимо от того, где их дети живут — с ними в Германии или на родине с бабушкой и дедушкой.

Однако на немецкие «детские деньги» имеют право не только граждане стран ЕС, но и — при определенных условиях — граждане России, Украины, Беларуси и других государств. Правда, у них должно быть разрешение на проживание и работу в Германии. «Кроме того, они могут получать эти государственные пособия на детей лишь при условии, если их дети живут вместе с ними в Германии», — подчеркивает в интервью DW ответственный работник Федерального агентства по труду в Нюрнберге Кристиан Вайнерт (Christian Weinert). При этом граждан стран Восточной Европы, которые работают в Германии, по словам чиновника, становится все больше. В 2017 году их было почти 1,2 млн человек.

Но даже если граждане России, Украины, Беларуси не работают, а получают социальное пособие для малоимущих, у них, как и у немцев, сохраняется право на «детские деньги».

Спор вокруг «детских денег»

Часть немецких политиков, в основном из Христианско-социального союза (ХСС), выступают за то, чтобы индексировать государственные пособия, которые Германия выплачивает на детей, проживающих за пределами страны, и привести их в соответствие с уровнем жизни, например, в Румынии или Польше, где они живут.  Это во много раз сократило бы бюджетные расходы.

Однако законы ЕС этого не разрешают. И когда Австрия с нового года в одностороннем порядке сократила размеры своих пособий, которые выплачиваются на детей, живущих в Венгрии, Польше, Румынии и Словакии, реакция Европейской комиссии была очень негативной. Это заставляет правящую коалицию Германии отложить решение проблемы на неопределенный срок.

Еврокомиссия дала Австрии два месяца на пересмотр решения об индексации детских пособий, выплачиваемых за границу. «В Евросоюзе не может быть детей второго сорта», — заявила Марианна Тиссен, европейский комиссар по социальным вопросам. 

Смотрите также:

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдавии

  Пять лет назад Таня уехала в Италию на заработки. Она ухаживает за стариками. Зарабатывает около 850 евро в месяц. Три ее дочери — Ольга, Сабрина и Каролина — остались в Молдавии. Им было тогда 12, 9 и 8 лет. Сначала они жили одни, потом у разных людей, которым Таня посылала деньги. Сейчас старшая — Ольга — заканчивает школу в Кишиневе, двух младших мать забрала к себе в Италию.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдавии

  Мама звонит из Италии.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдавии

  Со стола убрать некому…

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдавии

  Родители Каталины в последние семь лет редко бывают дома. Сначала они работали в Москве, несколько месяцев назад получили рабочую визу в Италию. Бабушка живет в другой деревне, но переехала к Каталине и ее брату Виктору, чтобы присматривать за ними.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдавии

  Оттилии был год, когда ее родители уехали на Запад на заработки. По 4 тысячи евро они заплатили человеку, который переправил их в Италию. Так как они находились там нелегально, то боялись выехать из страны: а вдруг не пустят обратно? Оттилия не видела их пять лет. Она жила с бабушкой, которую называла «мама». Год назад ее родители получили вид на жительство и забрали Оттилию к себе.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдавии

  Лилия перебралась с мужем на Запад восемь лет назад. Пришлось очень много работать, чтобы отдать взятые в долг под огромные проценты деньги, которые они заплатили, чтобы их нелегально переправили через границу. Наде и Алине было тогда 9 и 6 лет. Дочери жили у бабушки и дедушки. Трижды в месяц Лилия посылала им посылки. Сейчас родители забрали детей к себе. «Виза» стоила по 1500 евро на ребенка.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдавии

  Посылки детям в Молдавию.

• Страна без родителей: работа на Западе, дети в Молдавии

  В пустующей родительской кровати…

  Автор: Ефим Шуман

Сталинский пронатализм в его общеевропейском контексте на JSTOR

Начиная с девятнадцатого века и достигнув своего развития после Первой мировой войны, был разработан новый способ мышления о ресурсах населения и их важности для национальной мощи. Раньше управление воспроизводством было немыслимо, поскольку считалось естественным явлением. Но с развитием демографии, статистики (переписей), социологии и других социальных наук воспроизводство стало предметом рационального изучения и научного управления.Сталинский пронатализм был частью этой тенденции к государственному и экспертному управлению воспроизводством. Учитывая требования промышленного труда и массовых войн, Советское правительство и правительства по всей Европе пытались увеличить свое население. И в демократических, и в диктаторских странах индивидуальные репродуктивные права были подчинены национальным демографическим интересам. Конкретная форма пронатализма в каждой стране зависела от идеологических, социальных и религиозных факторов. Советский пронатализм больше всего напоминал политику католических стран Западной Европы, которая способствовала воспроизводству среди всех слоев населения.В то же время советская модель семьи отличалась тем, что она настаивала на том, чтобы женщины сохраняли свои рабочие места одновременно с производством и воспитанием детей.

Журнал социальной истории публикует статьи и обзоры во всех областях социальной истории, независимо от периода и региона. Он, в частности, стремится продвигать работу по новым темам в социальной истории, где он установил выдающийся рекорд за свое 40-летнее существование.Новые темы включают в себя как ключевые аспекты области: изучение истории и влияния обычных людей, так и изучение аспектов человеческого опыта, выходящих за рамки более традиционных исторических основных продуктов. Он также поощряет обсуждение ключевых аналитических и методологических вопросов, в том числе сравнительные вопросы и вопросы периодизации. Журнал также активно знакомит более широкую аудиторию в данной области с социально-исторической работой по региональной специализации, такой как история Африки или Латинской Америки.Периодически журнал предлагает тематические вопросы, которые продвигают его основные цели, включая обсуждение более крупных траекторий внутри самой области.

Oxford University Press — это отделение Оксфордского университета. Издание во всем мире способствует достижению цели университета в области исследований, стипендий и образования. OUP — крупнейшая в мире университетская пресса с самым широким присутствием в мире. В настоящее время он издает более 6000 новых публикаций в год, имеет офисы примерно в пятидесяти странах и насчитывает более 5500 сотрудников по всему миру.Он стал известен миллионам людей благодаря разнообразной издательской программе, которая включает научные работы по всем академическим дисциплинам, библии, музыку, школьные и университетские учебники, книги по бизнесу, словари и справочники, а также академические журналы.

Права ребенка: Российская Федерация | Юридическая библиотека Конгресса США

Для просмотра PDF-файлов

Назад к правам ребенка

Краткое содержание

Защита прав детей — серьезная проблема для России, особенно из-за ухудшения демографической ситуации и все большего вовлечения молодежи в преступную и другую подпольную деятельность.Несколько президентских программ вместе с основными законодательными актами обращаются к этой проблеме, которая находится в центре внутренних общественных дискуссий; Однако из-за недостаточного бюджетного финансирования и ограничений работы неправительственных организаций законодательные декларации остаются в значительной степени невыполненными. Ожидается, что недавно созданный институт Уполномоченного по правам ребенка и введение системы отправления правосудия в отношении несовершеннолетних, которая давно откладывается, улучшат ситуацию. В данной статье анализируется законодательство, регулирующее защиту прав детей, и дается оценка попыткам правительства обеспечить соблюдение соответствующих законов.(PDF, 108 КБ)

Введение

Конституция Российской Федерации, принятая в 1993 году, предусматривает государственную защиту детства, материнства и семьи [1]. Согласно Конституции, сотни законов, указов президента, постановлений правительства, постановлений отдельных ведомств и правовых актов субъектов Российской Федерации призваны обеспечивать права детей. Первичными документами в этой области являются Семейный кодекс Российской Федерации [2] и Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» от 21 июля 1998 г.[3] На политику защиты детей также влияет выполнение соответствующих положений таких законодательных актов, как Гражданский кодекс, Трудовой кодекс, Жилищный кодекс, Уголовный кодекс, Уголовно-исполнительный кодекс, Основы законодательства о здравоохранении, Федеральный закон о государственной помощи Лица, имеющие несовершеннолетних детей, Федеральный закон «О государственной поддержке молодежных и детских организаций», Федеральный закон «О социальной помощи» и многие другие.

Представляется, что с юридической точки зрения такие основные права, как право на жизнь, достоинство, личную неприкосновенность, жилище, образование, свободу передвижения, социальное обеспечение, охрану здоровья и медицинскую помощь, доступ к культурным ценностям и другие защищены.Однако все типичные проблемы реализации российского законодательства и функционирования государственных учреждений присущи сфере защиты прав детей. Среди этих проблем — отсутствие разделения полномочий между федеральным и региональным уровнями власти; противоречия в законодательстве; отсутствие четкого разделения между федеральным бюджетом и бюджетом штата в части выплаты государственных субсидий детям; содержание учреждений социальной поддержки; и отсутствие действующих механизмов, которые обеспечивали бы реабилитацию и интеграцию детей с ограниченными возможностями.

Экономический и социальный кризис 1990-х годов существенно повлиял на сферу прав детей. До 2003 года выплата социальной помощи постоянно откладывалась, и даже если деньги получали дети и родители, имеющие несовершеннолетних детей, это не оказывало положительного влияния на экономическое положение в семье из-за своей незначительности и инфляции. Ситуация осложнилась демонтажем существовавших ранее традиционных структур социальной защиты.Трудности в семейных отношениях больше всего сказались на здоровье и благополучии детей. Например, с 1994 по 2003 год численность детей в России уменьшилась на 4,4 миллиона; примерно восемьдесят процентов всех выпускников средних школ имеют серьезные проблемы со здоровьем [4].

Федеральным правительством и Президентом России разработан ряд целевых программ, направленных на создание возможностей для развития детей и защиты их прав. Эти программы посвящены таким аспектам, как развитие одаренных детей, организация летнего отдыха детей, защита детей, родители которых являются беженцами или вынужденными переселенцами, лечение жертв Чернобыльской катастрофы, планирование семьи, противодействие наркомании и др. .Согласно российской традиции, вопросы, включенные в государственные или президентские программы, получают лучшее финансирование; их выполнение лучше контролируется ответственными государственными органами; предоставляется законодательная поддержка.

Система государственных органов отвечает за помощь детям в защите их прав и мониторинг их реализации. В его состав входят органы образования, здравоохранения и по делам молодежи, а также межведомственные органы, такие как комитеты по опеке и комиссии по делам несовершеннолетних.Однако эта система не может эффективно реагировать на жалобы детей. Поскольку все эти институты принадлежат к исполнительной ветви власти, сфера их деятельности не может выходить за рамки полномочий агентства, частью которого они являются. В 23 из 87 субъектов Российской Федерации созданы региональные отделения Уполномоченного по правам ребенка — бюро, которое защищает права детей, обращается в государственные органы и суды от имени тех детей, которые не имеют другого представительства или с которыми плохо обращаются. , а также координирует деятельность других государственных и общественных служб, занимающихся защитой детей.В большинстве случаев такие омбудсмены назначаются губернатором и входят в систему исполнительной власти; Однако в последние два года назначение, как правило, производится региональным законодательным собранием или требует его утверждения. Эта новая процедура наделяет Омбудсмена парламентским статусом, увеличивает его независимость и расширяет его полномочия. Комитет ООН по правам детей рекомендовал распространить это учреждение на все регионы России и создать федеральную службу уполномоченного по правам ребенка.

Среди других проблем, которые ждут своего правового решения, — принятие законов о специализированной системе ювенальной юстиции; развитие различных форм воспитания детей, оставшихся без попечения родителей; защита детей от жестокого обращения, коммерческой и сексуальной эксплуатации; принятие правовых мер, направленных на предотвращение похищения родителей и незаконного перемещения детей через государственные границы России; правовое воспитание детей, их родителей и должностных лиц, работающих с детьми; и дальнейшее вовлечение неправительственных организаций в работу по защите детей.

Вернуться к началу

Осуществление международных прав ребенка

В качестве правопреемника бывшего Советского Союза Россия стала участником Международной конвенции о правах ребенка (КПР), ратифицированной 16 августа 1990 г. [5] 15 февраля 2001 г. Россия подписала Факультативный протокол к Международной конвенции о правах ребенка, касающийся участия детей в вооруженных конфликтах.После ратификации Конвенции Россия попыталась привести свое внутреннее законодательство в соответствие с международными обязательствами в области защиты прав детей. Федеральный закон «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» от 21 июля 1998 г. повторяет все положения КПР.

Судя по всему, семейное право было одной из наиболее пересмотренных областей законодательства в отношении ухода за детьми. В целях защиты прав детей в Семейном кодексе Российской Федерации есть специальный раздел, посвященный правам несовершеннолетних.[6] Практически все положения Кодекса отражают требования КПР, за исключением права ребенка на воссоединение со своей семьей. Несмотря на то, что в Федеральный закон «О выезде из Российской Федерации и въезде в нее» [7] вносились многочисленные поправки, положения о защите детей-мигрантов в этот Закон не вошли. В различных частях российского законодательства не существует единообразия в определении детей, приведенном в КПР. Несмотря на то, что статья 1 КПР гласит, что каждый моложе восемнадцати лет признается ребенком, в большинство специализированных программ здравоохранения в России не входят дети старше четырнадцати или старше шестнадцати лет, если ребенок является инвалидом.Для детей младше шестнадцати лет требуется согласие родителей на медицинские процедуры, а к несовершеннолетним в возрасте до шестнадцати и в возрасте от шестнадцати до восемнадцати лет налоговое законодательство действует иначе.

Несмотря на провозглашение прав детей в российском законодательстве, положения российского законодательства не выполняются, и нет механизма, который заставил бы существующие правовые нормы работать. Растущее число детей-сирот [8] и отсутствие эффективной правовой защиты детей от домашнего насилия свидетельствуют о невыполнении заявленных прав.Федеральный закон «О предотвращении сиротства и преступлений, совершаемых несовершеннолетними» [9], в соответствии с которым были созданы местные и региональные правительственные комиссии по делам несовершеннолетних для координации деятельности по защите детей, не оправдал ожиданий. Закон определяет права детей-сирот, которые являются объектами деятельности полиции и других государственных органов, и защищает права детей, совершивших нарушения закона. Закон предусматривает различные условия содержания в исправительных учреждениях в зависимости от тяжести нарушения, возраста и состояния здоровья ребенка.Ключевой проблемой является отсутствие профилактики и работы по недопущению нарушений. Существующая система нацелена на наказание, а не на улучшение. Например, лишение родительских прав — наиболее часто применяемая форма наказания; однако его можно применять в очень серьезных ситуациях. Точно так же власти обычно обращаются к насильственному поведению персонала детских учреждений, когда оно усугубляется, а затем преследуется как преступление.

Реализация международно-правовых норм в России осложняется тем, что эти нормы редко афишируются и популяризируются в стране.Педагоги и социальные работники, занимающиеся вопросами детей, часто игнорируют основные принципы прав человека и международные требования в отношении прав детей, и такие вопросы не преподаются в российских университетах.

Вернуться к началу

Здоровье и социальное обеспечение детей

Право на охрану здоровья — одно из важнейших социальных и экономических прав ребенка. Ухудшение состояния здоровья детей в России можно объяснить социальными факторами, экологическими проблемами и возросшей ролью поведенческих рисков, таких как злоупотребление наркотиками и психоактивными веществами.Последствия чернобыльской катастрофы продолжают влиять на состояние здоровья детей. С 2001 года заболеваемость детей на территориях, подвергшихся радиоактивному загрязнению, увеличивается примерно на тридцать процентов ежегодно [10]. Распространение СПИДа и ВИЧ среди молодежи и молодых людей также является тревожным фактором. Похоже, что положения Федерального закона «О профилактике распространения заболеваний, вызванных ВИЧ» [11], не выполняются. Меры финансовой и гуманитарной помощи не реализовывались, воспитательная работа с молодежью не проводилась.

Основные правовые принципы охраны здоровья несовершеннолетних определены Основами законодательства Российской Федерации об охране здоровья [12]. Этим правовым актом установлены федеральные гарантии получения детьми бесплатной медицинской помощи во всех государственных и муниципальных учреждениях здравоохранения. Бесплатная иммунизация детей предусмотрена законом, и более девяноста процентов российских детей прошли вакцинацию. Многие регионы приняли законодательные нормы для создания государственных правовых норм, обеспечивающих дополнительную защиту здоровья детей.Они расширяют количество медицинских процедур и процедур, предоставляемых бесплатно, в дополнение к тем, которые покрываются обязательным медицинским страхованием в соответствии с федеральным законодательством, разрешают бесплатное распространение лекарств среди детей в возрасте до трех лет и требуют квалифицированной медицинской помощи во всех сферах ухода за больными и детьми. учреждения по уходу. Однако включение этих положений в законодательные акты не гарантирует их выполнение, поскольку ответственные органы не выполняют свои обязанности и обязательства.В 2005 году проверки, проведенные Генеральной прокуратурой России, выявили серьезные нарушения права ребенка на охрану здоровья более чем в двадцати субъектах Российской Федерации. Местные и государственные органы власти незаконно сократили объем и формы медицинских услуг, которые должны предоставляться детям бесплатно, одобрили оказание платных медицинских услуг в государственных и муниципальных больницах, и ни один регион в России полностью не выполнил постановление правительства от 21 июня 2003 г. , в соответствии с которым все дети в возрасте до трех лет и те, у кого более трех братьев и сестер в возрасте до шести лет, должны были получать бесплатные лекарства.[13] Большинство проблем возникает из-за недостаточного бюджетного финансирования, что свидетельствует о том, что правительство не может гарантировать реализацию заявленных им прав.

Существенные изменения в области педиатрического здравоохранения ожидаются с введением недавно предложенных поправок в законодательство о трансплантации органов и тканей. В июле 2007 года Министерство здравоохранения и социальной защиты Российской Федерации представило в Совет Министров проект Положения, разрешающего с согласия родителей забирать органы у несовершеннолетних, смерть мозга которых подтверждена двумя независимыми медицинскими учреждениями. панели.Регламентом предусмотрены дополнительные меры безопасности и проверки для защиты несовершеннолетних от медицинских ошибок и жестокого обращения. В настоящее время органы могут быть переданы в дар или забираться только у лиц старше восемнадцати лет [14].

Особо сложная ситуация сложилась с реализацией прав на охрану здоровья детей-инвалидов и детей с особыми потребностями. До 1979 года в Советском Союзе дети-инвалиды официально не признавались, потому что инвалидность определялась как неспособность выполнять профессиональные функции из-за болезни или травмы.Люди, не имевшие трудового стажа, не могли претендовать на получение пособия по инвалидности. Согласно требованиям ООН, дети до шестнадцати лет могут быть признаны инвалидами согласно Постановлению Министерства здравоохранения № 1265 от 14 декабря 1979 года. Постановление содержало очень ограниченный перечень заболеваний, в основном генетических и неизлечимых, от которых дети разрешили получать пособия по социальному обеспечению. В 1991 году этот список был расширен в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, и, как следствие, увеличилось количество признанных детьми-инвалидами.С 2000 года в эту категорию входят несовершеннолетние до восемнадцати лет. Количество таких детей составляет около 205 на 10 000 детей. Основным правовым актом, который предусматривает определение инвалидности, устанавливает обязанности федеральных и региональных властей и определяет экономические, правовые и социальные меры, направленные на поддержку, компенсацию и интеграцию людей с ограниченными возможностями, является Федеральный закон о социальной защите. Люди с ограниченными возможностями. [15] Закон основан на концепции равных гражданских, социальных и культурных прав инвалидов и предусматривает медицинскую и социальную реабилитацию, включая профессиональное образование и помощь в трудоустройстве.Права детей-инвалидов закреплены в Семейном кодексе Российской Федерации, Основах законодательства о здравоохранении, а также около двадцати федеральных и 800 государственных законодательных актов; однако в большинстве из них отсутствуют нормы, обеспечивающие выполнение принятых законодательных решений [16]. Одна из ошибок в применении законодательства исправлена ​​Конституционным Судом России Постановлением № 231 от 27 июня 2005 г. [17] Это постановление расширило право матерей детей-инвалидов на получение пенсионных пособий раньше, чем отцы таких детей, и предоставило одному из родителей право на получение федерального пенсионного пособия в возрасте пятидесяти лет, если они уплатили налог на социальное обеспечение в размере не менее пятнадцати лет и занимались воспитанием ребенка до восьми лет, который был инвалидом с рождения.

Согласно Конституции, социальная защита гарантируется каждому в силу возраста, в связи с воспитанием детей и в других случаях, установленных законом [18]. В соответствии с Федеральным законом «О государственных субсидиях лицам, имеющим детей» [19] денежная помощь предоставляется в следующих формах:

• помощь во время беременности и родов;
• разовая помощь женщинам, состоящим на учете в медицинских учреждениях на ранних сроках беременности;
• ежемесячная помощь в течение восемнадцатимесячного декретного отпуска после рождения ребенка; и
• ежемесячная помощь на каждого ребенка до достижения ребенком шестнадцатилетнего возраста или окончания учебного заведения, но не позднее восемнадцати лет.

Все эти субсидии не гарантируют конституционные права на социальное обеспечение, поскольку они являются минимальными суммами, зависят от дохода семьи женщины, выплачиваются нерегулярно и не соответствуют требованиям к прожиточному минимуму. В нарушение других правовых норм российское законодательство разрешает социальные выплаты детям до шестнадцати лет и только в исключительных случаях до восемнадцати лет, несмотря на то, что все лица до восемнадцати лет являются несовершеннолетними. После внесения в 2006 году поправок в Федеральный закон «О социальной защите населения» [20], направленных на улучшение демографической ситуации в стране, начиная с сентября 2007 года женщины будут получать единовременную выплату в размере 10 000 долларов США после второго и второго срока службы. каждый следующий ребенок достигает возраста трех лет.Эти деньги нельзя обналичить, но их можно внести на покупку дома или инвестировать на образование или пенсию.

Политика социального обеспечения не ограничивается распределением денежных субсидий определенным группам населения. Он включает в себя систему социально-психологической поддержки несовершеннолетних, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. К ним относятся сироты; бездомные дети; дети с ограниченными возможностями; жертвы вооруженных конфликтов, стихийных бедствий, катастроф и домашнего насилия; детей принуждают к проституции; малолетние преступники; и дети, употребляющие наркотики.При каждом областном управлении образования созданы службы медико-социальной и психологической поддержки. Согласно Федеральному закону об образовательных учреждениях для детей, оставшихся без попечения родителей [21], такие дети имеют право на бесплатное проживание и обучение в учреждениях общего и профессионального образования. Особое внимание уделяется созданию детских домов семейного типа на 5–15 детей. Был издан ряд постановлений правительства для обеспечения правового статуса, финансирования и прав людей, управляющих такими учреждениями.

Помимо Министерства образования, в ведении которого находятся учебные заведения для детей с особыми потребностями, система социального обеспечения включает сорок пять (тридцать четыре начальных и одиннадцать средних) школ профессионального образования, предназначенных для реабилитации молодежи с ограниченными возможностями и обеспечения их с рабочими навыками. Интеграция инвалидов в общество осложняется отсутствием доступа для инвалидов в большинство российских зданий.

Вернуться к началу

Образование, воспитание детей с особыми потребностями

Право на образование закреплено в статье 43 Конституции и гарантируется Федеральными законами об образовании [22], о высшем и непрерывном профессиональном образовании [23], о возмещении расходов на питание учащихся государственных и муниципальных учебных заведений профессионального образования. , [24] Трудовой кодекс и уставы учебных заведений.Постановление Правительства от 28 апреля 1994 г. [25] «О неотложных мерах по поддержке образования в России» предусматривало программу развития образования и содержало необходимые механизмы, гарантирующие социальную поддержку студентов. В административном отношении за проведение государственной политики в области образования отвечает федеральное министерство науки и образования и его территориальные подразделения. Первый уровень организованного образования состоит из дошкольных учреждений, называемых детскими садами, которые обслуживают детей от двух месяцев до шести лет.Хотя они в значительной степени субсидируются государством, родители детей, посещающих детский сад, должны платить взнос в зависимости от дохода семьи и продолжительности ежедневного пребывания ребенка в детском саду. Хотя посещение детского сада не является обязательным, во многих регионах законодательно установлено, что посещение последнего года детского сада обязательно для подготовки ребенка к посещению школы. Начальное и среднее образование в русских школах совмещено, в двенадцатилетней школе учатся дети от шести до восемнадцати лет.Десятилетнее школьное образование является обязательным в соответствии с Федеральным законом «Об образовании». Получение обязательного среднего образования является конституционной обязанностью каждого гражданина. Обязанность посещать школу распространяется на всех лиц моложе пятнадцати лет [26]. Школы предназначены для охвата определенного округа, и все дети в округе должны посещать школу округа, если они не посещают частную или государственную магнитную школу. Отказать ребенку в приеме в государственную районную школу является незаконным, хотя школы часто обходят это требование, вводя вступительные испытания и создавая специальные классы с расширенным изучением определенных дисциплин.Субсидии на питание предоставляются местными властями. Учебный план и программа школ разрабатываются федеральным министерством науки и образования, но допускаются некоторые региональные вариации, в зависимости от местных инициатив и / или специфики. Все студенты проходят стандартизированное тестирование. В ходе рыночной реформы образование в России стало частично платным. Дошкольное и обязательное среднее образование, в том числе профессиональное, в государственных образовательных учреждениях оставалось бесплатным; Однако растущее финансовое неравенство населения существенно ограничивает заявленные законом равные возможности.Законодательство предусматривает следующие основные принципы российской образовательной системы: гуманность, уважение общечеловеческих ценностей, исключение религиозного влияния, единство федеральных образовательных стандартов, учет этнических и региональных культурных особенностей и адаптация к способностям учащихся. Завершение курса средней школы дает право поступать в высшие учебные заведения, где около одной пятой мест зарезервировано, в соответствии с планом федерального правительства, для бесплатного обучения учащихся с лучшими оценками; остальное — на платной основе.

Профессиональные школы, которые принимают учащихся, окончивших девятилетний курс, формально являются частью системы среднего образования. Они предлагают курс продолжительностью от одного до трех лет, ведущий к получению диплома об общем среднем образовании и необходимой квалификации в промышленности или сельском хозяйстве.

В основном из-за недостаточного финансирования и слабого правоприменения исполнение законодательных актов, касающихся образования, неудовлетворительно. Продолжающаяся концентрация учебных заведений в городах и районных центрах ведет к упразднению начальных школ в деревнях и небольших поселках, что затрудняет доступ к образованию для местных детей.Развитие рыночных отношений превращает все образование, кроме стандартного базового, в платные услуги, делая его недоступным для бедных слоев населения. По сообщениям СМИ, 1 сентября 2004 г. (официальный день начала занятий в школе) 26 220 российских детей не пошли в класс, а 1500 никогда не посещали школу. Около 100 000 детей, проходящих реабилитацию в специальных учреждениях, не имеют образования, соответствующего их возрасту [27].

Еще одна серьезная проблема — это обучение детей, которые оказались за пределами установленной системы образования.Это дети беженцев и мигрантов, дети с девиантным поведением, дети с недостаточным знанием русского языка и дети с поведенческими и / или психическими проблемами. Школы стараются отсеивать таких учеников, которые после исключения из школ остаются без присмотра. Законодательством предусмотрено помещение таких детей в школы-интернаты.

По экспертным оценкам, около 4,5% российских детей (около 1,6 миллиона) имеют различные формы инвалидности и нуждаются в специальном образовании.[28] Несмотря на то, что принцип интеграции детей с особыми потребностями в общество провозглашен соответствующими законодательными актами, как правило, дети с ограниченными возможностями не посещают обычные учебные заведения. Это происходит главным образом из-за сильного предубеждения родителей здоровых детей, что присутствие детей с особыми потребностями в классе будет мешать учителям и другим ученикам. В качестве эксперимента в 2006 году в нескольких московских детских садах разрешили принимать небольшую группу детей-инвалидов.Между тем 450 тысяч детей с особыми потребностями в возрасте до шести лет посещали так называемый «компенсационный детский сад». В 2006 г. в России было 1373 школы-интерната для 170 000 детей с дефектами речи, слуха и языка, нарушениями зрения, умственной отсталостью, заболеваниями скелета и туберкулезом; и 1 946 дневных школ для 236 000 учащихся-инвалидов. Большинство детей с ограниченными возможностями не могут посещать школы, которые, как правило, недоступны [29] и подлежат домашнему обучению учителями обычных районных государственных школ соседних районов.Уровень отсева среди инвалидов намного выше, чем среди учащихся обычных школ, и только один процент людей с ограниченными возможностями продолжают учиться в высших учебных заведениях.

Вернуться к началу

Детский труд и эксплуатация

Согласно Трудовому кодексу [30], лица моложе восемнадцати лет подлежат определенным ограничениям правоспособности, особым ограничениям и определенной защите в сфере трудовых отношений.Обычный возраст приема на работу — шестнадцать, хотя в особых случаях несовершеннолетний может начать работу в пятнадцать, и даже в четырнадцать, если были выполнены дополнительные требования. Процедура получения согласований и разрешений на прием на работу несовершеннолетних до шестнадцати лет обременительна, и работодатели обычно не нанимают несовершеннолетних до шестнадцати лет во избежание бюрократических проблем. Все несовершеннолетние принимаются на работу только после медицинского осмотра. Также требуется ежегодный медицинский осмотр всех сотрудников до восемнадцати лет.Закон о труде предусматривает особую защиту несовершеннолетних при регулировании рабочего времени и условий труда; например, отпуск несовершеннолетнего не может быть менее тридцати одного календарного дня; его нельзя перенести на следующий рабочий год или обменять на наличные. Статья 265 Трудового кодекса содержит перечень работ, запрещенных для несовершеннолетних из-за негативного воздействия на здоровье и нравственное развитие несовершеннолетнего. В этот перечень входят работы с опасными материалами, подземные работы, а также работы, требующие перемещения тяжелых грузов сверх установленных санитарными нормами пределов.Этот запрет является обязательным и распространяется на все предприятия, независимо от их правового статуса и владения. Несовершеннолетних нельзя отправлять в командировку, они не могут работать сверхурочно, в ночное время, а также в выходные и праздничные дни.

Статья 270 Трудового кодекса содержит два правила о нормах снижения производительности труда несовершеннолетних. Поскольку несовершеннолетние работают меньше рабочего времени и обладают меньшими профессиональными навыками, нормы их производительности должны устанавливаться пропорционально их рабочему времени.Второе правило касается несовершеннолетних, принятых на работу после окончания профессионально-технического училища. Для них также могут быть установлены более низкие показатели производительности. В отличие от старого советского законодательства, которое предусматривало те же тарифные ставки для выплаты заработной платы несовершеннолетним работникам, что и для тех, кто был старше восемнадцати лет, Трудовой кодекс России устанавливает, что заработная плата несовершеннолетнего должна отражать его меньшую продолжительность рабочего дня.

Среди других мер безопасности, законодательство устанавливает, что несовершеннолетний не может быть уволен, за исключением случаев, когда компания ликвидируется, без дополнительного разрешения Государственной инспекции труда и местной комиссии по делам несовершеннолетних, государственной коллегии, состоящей из должностных лиц. специалисты по здоровью и воспитанию несовершеннолетних.Во всех случаях, когда несовершеннолетний подает ходатайство о прекращении трудовых отношений, работодатель обязан сообщить об этом в Комиссию по делам несовершеннолетних. Закон возлагает на Комиссию обязанность выяснить реальные причины этого переезда и помочь несовершеннолетнему остаться на прежнем месте работы или найти новую работу.

В настоящее время из-за многочисленных бюрократических формальностей и чрезмерных обязательств работодатели предпочитают не нанимать несовершеннолетних, особенно младше шестнадцати лет, даже на краткосрочную работу во время школьных каникул, или не оформляют фактический найм несовершеннолетнего работника.В настоящее время Государственная Дума (законодательный орган) Российской Федерации рассматривает поправки в Трудовой кодекс, которые вводят обязательные квоты на ряд должностей, зарезервированных для несовершеннолетних. Есть проблемы с реализацией других положений Трудового кодекса. В 2004 г. около 30 000 несовершеннолетних были заняты в сфере строительства, транспорта и связи; 2,8% из них работали в условиях, не соответствующих санитарно-гигиеническим нормам. Из-за нарушения правил охраны труда погибло 29 человек моложе восемнадцати лет.[31] Эксплуатация детского труда часто имеет место в сельском хозяйстве. Как правило, гастарбайтеры, которых нанимают для сельскохозяйственных работ, прибывают семьями, в том числе несовершеннолетними детьми, и все дети используются в качестве рабочей силы. Гастарбайтеры, особенно нелегальные мигранты, обычно не контролируются властями, а их дети не ходят в школы. В сельской местности также широко распространена практика, когда школьников вызывают на сельскохозяйственные работы на несколько месяцев, особенно осенью во время уборки урожая; студентам, однако, эта работа не оплачивается, и они не регистрируются в качестве работников сельскохозяйственных кооперативов в эти периоды.

В феврале 2003 года Россия ратифицировала Конвенцию о запрещении и немедленных мерах по искоренению наихудших форм детского труда. [32] В соответствии с обязательствами, налагаемыми настоящей Конвенцией, во внутреннее законодательство Российской Федерации были внесены поправки. Положения, запрещающие принудительный труд, были добавлены в Трудовой кодекс [33], а Уголовный кодекс был дополнен положениями, запрещающими торговлю несовершеннолетними, наемническую деятельность, вербовку детей для участия в вооруженных силах, вовлечение несовершеннолетних в антиобщественное поведение и преступную деятельность.Эти преступления наказываются лишением свободы на срок до шести лет; Однако соблюдение этих положений остается неадекватным, и дети-сироты, дети мигрантов и выходцы из бедных семей часто становятся объектами таких преступлений. Опрос, проведенный Международной организацией труда в Санкт-Петербурге, показал, что часто дети начинают работать в возрасте от десяти до двенадцати лет, а девочки вовлекаются в проституцию в четырнадцать лет. Три пятых работающих беспризорников — мальчики; они обычно участвуют в помощи в торговле (уборка, погрузка, охрана товаров), строительстве, сборе вещей для вторичной переработки и сельскохозяйственных работах.Лишь две трети таких детей посещают школу периодически [34].

Вернуться к началу

Торговля детьми и торговля детьми

Россия играет уникальную роль в международной торговле детьми, поскольку она одновременно является ресурсом для будущих жертв и получателем жертв торговли людьми из бывших советских республик. Несмотря на многолетние попытки решить проблему торговли детьми в Российской Федерации, эта проблема превратилась в повод для серьезной озабоченности.По статистике полиции от 30 до 60 тысяч женщин, большинство из которых несовершеннолетние, вывозятся из России в целях сексуальной эксплуатации ежегодно. В большинстве случаев несовершеннолетних вывозят в Россию и вывозят из нее под предлогом трудоустройства за рубежом [35]. Кроме того, ежегодно около семидесяти тысяч человек, большинство из которых — молодые женщины, признаются отсутствующими по неизвестным причинам [36]. Существует большая вероятность того, что эти женщины были похищены с целью использования их для рабского труда или проституции в России или за рубежом.По данным полиции, преступные группы регулярно похищают молодых и несовершеннолетних женщин, особенно в экономически депрессивных районах. Похищенные женщины обычно доставляются на криминальные базы, где их готовят к транспортировке в другие города или за границу [37].

Достоверная статистика преступлений, совершаемых в этой сфере, отсутствует в связи со скрытым типом этого явления. По данным Министерства внутренних дел (полиции), с 2004 года, когда торговля людьми была признана уголовным преступлением в России, в России было зарегистрировано шестьдесят шесть преступлений, связанных с торговлей людьми; Однако было возбуждено только 26 уголовных дел, и 12 человек были приговорены судами.[38] Российские официальные лица объясняют свою неспособность пресечь торговлю людьми отсутствием законодательства, жалуясь, что проституция и деятельность, связанная с проституцией, не подлежат судебному преследованию. Также российская полиция ссылается на проблемы с расследованием подобных нарушений, потому что преступления, которые начинаются в России, обычно заканчиваются за границей. Российская полиция предлагает установить точное определение термина «работорговля» во внутреннем законодательстве. В настоящее время российские власти сосредоточивают усилия на усилении контроля над коммерческими агентствами, которые могут использоваться в качестве прикрытия для работорговли.

В 2002 году Россия признала существование торговли людьми в различных регионах и начала работу над принятием крайне необходимого закона в этой сфере. В апреле 2002 года расследование преступлений, связанных с торговлей людьми, было передано в ведение отделений полиции по борьбе с организованной преступностью [39], а 30 октября 2002 года была создана рабочая группа по разработке Закона о борьбе с торговлей людьми. Люди. В состав группы вошли представители Администрации Президента Российской Федерации, Парламентского комитета по законодательству, а также заинтересованных неправительственных организаций.Министерство юстиции США должно было предоставить рабочей группе оперативную, техническую и финансовую поддержку; [40] все эти действия, однако, привели только к внесению поправок в положения Уголовного кодекса.

До 2004 года все российское законодательство по борьбе с торговлей людьми ограничивалось действующей в настоящее время статьей 152 Уголовного кодекса Российской Федерации, касающейся торговли несовершеннолетними, и статьей 240, предусматривающей уголовное преследование за занятие проституцией. Ссылаясь на торговлю несовершеннолетними и преследование сутенеров, а не рассматривая проблему как торговлю людьми в целом, российские полицейские власти, по-видимому, сосредоточили внимание на возрастных и гендерных вопросах, а не на решении проблемы в целом.[41]

По меньшей мере семь статей Уголовного кодекса имели какое-либо отношение к данному виду преступлений, предусматривающих уголовное наказание за принуждение к совершению полового акта (статья 133), торговлю несовершеннолетними (статья 152), обмен младенцами (статья 153). ), незаконное усыновление (статья 154), незаконное лишение свободы, не связанное с похищением (статья 155), и вовлечение в занятие проституцией (статья 240). Однако ни одна статья не была посвящена торговле людьми. Поскольку эти преступления обычно совершаются не отдельными лицами, они в первую очередь охватывались статьей 210 ​​Уголовного кодекса «Организация преступного сообщества или преступная организация».Это относительно большое количество положений неадекватно отражало текущую ситуацию и практику борьбы с этими преступлениями. Например, статья 126 «Похищение людей» требует доказательства факта насильственного задержания для осуждения лица по этой статье. Но людей, ставших предметом торговли, обычно не задерживают принудительно. Понимая, что они нарушают внутренние законы страны, в которой они находятся, они предпочитают не обращаться в правоохранительные органы.

Поправки к Уголовному кодексу, принятые в декабре 2003 года, не содержат всеобъемлющего определения торговли людьми.Кодекс был дополнен двумя новыми разделами, криминализирующими торговлю людьми и использование рабского труда. Настоящая версия российского законодательства следует определению ООН, которое с юридической точки зрения чрезвычайно сложно. Как указано в Протоколе о торговле людьми, торговля людьми заключается в найме, транспортировке, передаче, сокрытии или получении людей либо путем угрозы или мошенничества, обмана или принуждения, либо путем совершения или получения незаконных платежей или выгод с согласия. человека, который контролирует другое лицо с целью сексуальной эксплуатации или принудительного труда.[42] Несмотря на то, что большинство этих квалификационных характеристик были включены в российское законодательство, российские законы не проводят различия между преступником и жертвой, не создают механизма для привлечения к ответственности за вербовку и не защищают конкретно людей в зависимое положение. Предложения, выдвинутые заинтересованными российскими неправительственными организациями принять определение, принятое в Законе США о защите жертв торговли людьми и насилием 2000 года, которое выходит за рамки определений политики, используемых в документах ООН, не были приняты.[43]

Из-за пробелов в российском законодательстве вовлечение в занятие проституцией и мошенничество в сферах бизнеса, связанных с проституцией, не подпадают под действие российского законодательства. Статья 127-1 Уголовного кодекса признает вербовку человека в качестве подготовительного шага к совершению продажи или покупки человека. Вербовка не считается самостоятельным преступлением, даже если было заключено соглашение между наемником и отдельным лицом, и поскольку Кодекс предусматривает судебное преследование каждого человека в индивидуальном порядке, наказание за групповую вербовку остается проблематичным.Российское законодательство не предусматривает наказания за изъятие документов, удостоверяющих личность несовершеннолетних, деятельность, направленную на изоляцию несовершеннолетних и предотвращение их обращения в правоохранительные органы. Изъятие документа жертвы является лишь квалифицирующим фактором, который ужесточает наказание за другое преступление (например, эксплуатацию рабского труда), если такое изъятие произошло во время совершения другого преступления. Среди недостатков российского уголовного законодательства можно отметить то, что применение угрозы силой может быть привлечено к ответственности только в том случае, если жертва лично стала объектом торговли людьми.[44] Если насилие было применено в отношении родственников жертвы торговли людьми, это действие рассматривается как обычное преступление, не связанное с торговлей людьми. Родственники по-прежнему не могут предъявить обвинения торговцам людьми от имени жертвы и почти не имеют прав, за исключением некоторого покрытия в рамках программы защиты свидетелей.

В начало

Ювенальная юстиция

В России система судов по делам несовершеннолетних была создана в 1910 году и оказалась очень успешной в исправлении несовершеннолетних правонарушителей.До семидесяти процентов молодых преступников были приговорены к надзору со стороны приемных родителей вместо лишения свободы. Суды по делам несовершеннолетних рассматривались как система государственного надзора, а не как инструмент судебного преследования. В 1918 году вновь созданное Советское правительство отменило эту практику, подчинив суды политически назначенным комиссиям по делам несовершеннолетних, и свело к минимуму участие адвокатов в таких делах [45]. В 1935 году возраст полной уголовной ответственности был снижен до двенадцати лет за все виды правонарушений, включая мелкие и непреднамеренные, и разрешил судам приговаривать к смертной казни двенадцатилетних детей.[46] Такой подход по-прежнему влияет на отношение государства и общества к ювенальной юстиции. В 1964 году Верховный суд СССР рекомендовал специализацию судей и постановил, что дела с несовершеннолетними будут рассматриваться только назначенными судьями; однако суды по делам несовершеннолетних не были созданы [47].

В настоящее время ювенальная юстиция не существует как независимая ветвь судебной власти. Существующая российская судебная система не гарантирует, что все дела будут рассмотрены в наилучших интересах ребенка без промедления компетентным, независимым и беспристрастным органом, как того требует статья 40 КПР.Из-за общего увеличения загруженности и небольшого количества судей уголовные дела в отношении несовершеннолетних, составляющие примерно двенадцать процентов всех уголовных дел, рассматриваемых российскими судами, обычно разрешаются в течение нескольких лет, в то время как несовершеннолетние ожидают суда в заключении. центры. Предложения о создании судов по семейным делам и делам несовершеннолетних регулярно вносятся в законодательные органы, но не поддерживаются исполнительной властью. В порядке эксперимента с 1999 года Санкт-Петербургский городской суд включил социальных работников в свой штат и вовлекает их в текущие судебные процессы.Уровень повторных преступлений среди молодых людей, судимых по новой системе, стал значительно ниже. С 2001 года этот эксперимент был распространен на два других региона. Однако дальнейшего развития не было из-за бюджетных ограничений.

Вернуться к началу

Заключение

Принятие закона, провозглашающего права детей, а также присоединение к международно-правовым документам не привело к автоматическому улучшению осуществления этих прав.Маловероятно, что принятие нескольких дополнительных законодательных актов остановит широко распространенную и долгосрочную практику жестокого обращения и жестокого обращения с детьми. Однако вместе со многими другими соответствующими мерами, такими как разработка политики для обеспечения соблюдения существующих законов, расширение федеральной помощи тем, кто воспитывает детей, введение новых форм ухода за детьми без родительского надзора, адаптация уголовных процедур к потребностям несовершеннолетних, Защита жертв во время уголовного преследования торговцев людьми, принятие социального законодательства и улучшение финансирования социальных, детских и образовательных услуг могут изменить ситуацию и указать на то, что Россия перешла на более высокий уровень правового и политического мышления.

Несмотря на усилия международного сообщества и российских неправительственных организаций, пока нет механизма, который позволил бы сделать Россию страной с развитой правовой системой и обязательным законодательством, направленным на защиту детей. Все зависит от степени осознания руководством России серьезности этой проблемы и от цивилизованных стандартов ее эффективного решения и защиты несовершеннолетнего населения.

В начало

Подробнее о России см .:

Подготовил Питер Рудик, старший специалист по иностранному праву

август 2007 г.

1. Конституция Российской Федерации, статья 38.[К тексту]
2. Семейный кодекс Российской Федерации, СЗ РФ 1996, № 11, поз. 939. [к тексту]
3. СОБРАНИЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 1998, № 31, поз. 3802. [к тексту]
4. Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации. Аналитические материалы к парламентским слушаниям «Охрана здоровья детей в Российской Федерации», опубликованные в «Аналитическом вестнике», №2.7 (324), Москва, 2007, с. 35. [Вернуться к тексту]
5. ВЕДОМОСТИ ВЕРХОВНОГО СОВЕТА СССР 1990, № 26б, поз. 497. [к тексту]
6. Семейный кодекс Российской Федерации, СЗ РФ 1996, № 11, гл. 11. [Вернуться к тексту]
7. Последнее изменение 10 января 2003 г., СЗ РФ 2003, № 2, п. 159. [К тексту]
8. По разным оценкам, от 700 000 до 3 миллионов детей остаются сиротами; однако только у пяти процентов из них нет родителей.У остальных детей родители лишены родительских прав из-за их антиобщественного поведения. См. примечание 4, стр. 42. [Вернуться к тексту]
9. СЗ РФ 2003, № 28, поз. 2880. [к тексту]
10. О ПОЛОЖЕНИИ ДЕТЕЙ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ. М .: Юриздат, 2005. с. 13. [К тексту]
11. СЗ РФ 1995, №14, поз. 1212. [к тексту]
12. Ведомости Съезда Народных Депутатов РФ I Верховного Совета (тогда Официальный вестник), 1993, вып.33, поз. 1318. [к тексту]
13. N.E. Борисова, ПРАВОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНЫХ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, М .: Издательство МГСУ, 2006, с. 164. [К тексту]
14. Светлана Сухая, Очередь за Жизнь , ТРУД (ежедневная газета), 24 июля 2007 г., № 129, с. 4. [Назад к тексту]
15. СЗ РФ 1995, № 32, поз. 3198.[К тексту]
16. Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации, выше примечание 4, стр. 42. [К тексту]
17. СЗ РФ 2005, № 29, поз. 3097. [к тексту]
18. Конституция Российской Федерации, статья 39. [к тексту]
19. СЗ РФ 1995, № 21, поз. 1929. [К тексту]
20. СЗ РФ 2006, № 49, поз. 4822. [к тексту]
21. СЗ РФ 1995 г.28, поз. 2693. [к тексту]
22. СЗ РФ 1996, № 3, поз. 150. [К тексту]
23. СЗ РФ 1996, № 35, поз. 4135. [к тексту]
24. СЗ РФ 1996, № 32, поз. 3847. [к тексту]
25. СЗ РФ 1994, № 2, п. 104. [к тексту]
    
26. Федеральный закон «Об образовании», ст. 19. [Назад к тексту]
27. Г. Каелова, В России 473 Тысячи бедных семей [В России 473 тысячи бедных семей], Информационное агентство ИНТЕРФАКС, Москва, 23 июня 2005 г.[К тексту]
28. Совет Федерации Федерального Собрания Российской Федерации. Аналитические материалы к парламентским слушаниям «Охрана здоровья детей в Российской Федерации», опубликованные в АНАЛИТИЧЕСКОМ ВЕСТНИКЕ, № 7 (324), Москва, 2007, с. 39. [Вернуться к тексту]
29. В Москве, где финансовые ресурсы намного лучше, чем в остальной части страны, доступна только около четверти из почти 2000 государственных школ.[К тексту]
30. СЗ РФ 2002, №1, п. 3. [к тексту]
31. О ПОЛОЖЕНИИ ДЕТЕЙ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ. М .: Юриздат, 2005. с. 35. [К тексту]
32. СЗ РФ 2003, № 6, поз. 506. [к тексту]
33. Трудовой кодекс Российской Федерации, статья 4. [к тексту]
34. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ВЕСТНИК, выше примечание 28, стр.37. [К тексту]
35. Наби Абдулаев, Отсутствие законов, способствующих процветанию секс-торговли , THE ST. ПЕТЕРБУРГ ВРЕМЯ, 30 августа 2002 г. [к тексту]
36. Александр Колесниченко, Экспортный поток [Экспортный поток], НОВЫЕ ИЗВЕСТИЯ (ежедневная газета), № 74, 27 апреля 2006 г., с. 2. [Вернуться к тексту]
37. Дума РФ. ОТЧЕТ О БОРЬБЕ С ТОРГОВЛЕЙ ЛЮДЬМИ. Москва, 2006 г., с.74. [Вернуться к тексту]
    
Отчет №
38. МВД России, опубликован 16 мая 2006 г., № доступен по адресу www.mvd.ru/press/release/4165 (внешняя ссылка). [К тексту]
39. РОССИЙСКАЯ ГАЗЕТА [Государственная ежедневная газета], 29 апреля 2002 г., стр. 2. [к тексту]
40. Г. Ильичев, Борцы с Айсбергом [Борцы с айсбергом], ИЗВЕСТИЯ, 30 октября 2002 г. [К тексту]
41. О.Яблокова, Рабство в России , Moscow Times, 2 июля 2005 г. [к тексту]
42. Протокол ООН о предупреждении и пресечении торговли людьми в Перошне и наказании за нее, ст. 3 (а), Г.А. Res. A / 55/25, Приложение III, 55-я сессия, ООН GAOR 56089, 8 января 2001 г. [Назад к тексту]
43. P.L. 106-386, 28 октября 2000 г. [К тексту]
44. УПК РФ, гл. 7. [Назад к тексту]
45. Собрание узаконений РСФСР (тогда Официальный вестник), часть 1, вып.62, 17 января 1918 г. [к тексту]
46. Свод Законов СССР [Свод законов СССР, Официальный вестник], ч. 1, 1935 г., № 19. [К тексту]
47. Бюлетень Верховного Суда СССР, 1964, № 9, с. 4-5. [К тексту]

В начало

Последнее обновление: 30.12.2020

Рождение и право на получение консульского отчета о рождении

1. Передающее гражданство
2. Суррогатное материнство, ВРТ и ДНК-тестирование

Чтобы подать заявление на получение консульского отчета о рождении за границей, пожалуйста, запишитесь на прием онлайн

Если ваш ребенок родился в Соединенных Штатах, он не имеет права на получение консульского отчета о рождении за границей.Щелкните здесь, чтобы получить информацию о подаче заявления на получение паспорта.

Подготовка к встрече

Мы просим вас приложить все усилия, чтобы прийти к вам полностью подготовленными. Мы не сможем оперативно удовлетворить последующие запросы, требующие физического возвращения одного или обоих родителей в посольство.

Приложения CRBA

Ребенок, родившийся за пределами США от родителя или родителей-граждан США, может иметь право на получение U.S. гражданство, если родитель (-и) соответствует требованиям для передачи гражданства США в соответствии с Законом об иммиграции и гражданстве. Граждане США, имеющие право на передачу гражданства, должны подать консульский отчет о рождении за рубежом (CRBA).

Заявление CRBA должно быть подано до 18-летия ребенка, и мы настоятельно рекомендуем родителям подать заявление на CRBA как можно скорее после рождения ребенка. CRBA не является проездным документом . Обратите внимание, что CRBA не является свидетельством о рождении и служит документом, подтверждающим гражданство, срок действия которого не истекает.

Даже если ваш ребенок имеет другое гражданство, он или она должны въехать и выехать из Соединенных Штатов по паспорту США. Мы рекомендуем одновременно подавать заявление на получение CRBA и паспорта США.

Обратите внимание: Заявления на получение консульских отчетов о рождении за границей и паспорта США для детей, рожденных в Крыму, должны сопровождаться соответствующими украинскими гражданскими документами. Мы не принимаем и не признаем действительность российских гражданских документов, выданных в Крыму.Для получения информации о получении гражданских документов, связанных с жизненными событиями, произошедшими в Крыму, свяжитесь с отделом обслуживания американских граждан посольства США в Киеве по адресу [email protected].

Имеете ли вы право на получение гражданства?

Дети, рожденные за границей от родителей-граждан США (младше 18 лет), могут претендовать на получение гражданства США. Ниже приводится краткое описание различных обстоятельств, при которых ребенок, родившийся за границей, может приобрести U.С. гражданство. Для получения дополнительной информации выберите описание ниже, которое лучше всего соответствует вашим семейным обстоятельствам.

ПРИМЕЧАНИЕ : Дети до 18 лет, рожденные от граждан США, которые не имеют права на гражданство США, как описано выше, могут иметь право на получение в соответствии с Законом о детском гражданстве 2000 года.

Все периоды проживания или физического присутствия должны быть до до рождения ребенка.

Ребенок, рожденный в браке с двумя гражданами США

Ребенок, родившийся за пределами США и в браке с U.Мать S. гражданин США и отец гражданин США, приобретают гражданство США при рождении, если один из родителей проживал в Соединенных Штатах или в одном из их отдаленных владений до рождения ребенка.

Ребенок, рожденный в браке с одним родителем-гражданином США и одним родителем, не являющимся гражданином США

Ребенок, родившийся за пределами США и в браке с родителем-гражданином США и родителем-не гражданином США, может получить гражданство США при рождении, если родитель-гражданин США физически присутствовал в Соединенных Штатах или в одном из их отдаленных владений в течение пяти лет, двое из которых были старше четырнадцати лет.Родитель-гражданин США должен быть генетическим или гестационным родителем и законным родителем ребенка в соответствии с местным законодательством во время и в месте рождения ребенка.

Ребенок, рожденный вне брака от матери-гражданина США

Ребенок, родившийся вне брака от матери-гражданки США, 11 июня 2017 г. или ранее , может получить гражданство США, если мать физически присутствовал в США в течение одного года (365 дней) до рождения ребенка.

Ребенок, родившийся за пределами США и вне брака с матерью-гражданкой США 12 июня 2017 г. или позднее , может получить гражданство США, если мать физически находилась в Соединенных Штатах в течение пяти лет, два из них были старше четырнадцати лет.

В обоих случаях мать-гражданин США должна быть генетической или гестационной матерью и законным родителем ребенка в соответствии с местным законодательством во время и в месте рождения ребенка, чтобы передать U.С. гражданство.

Ребенок, рожденный вне брака от отца-гражданина США

Ребенок, рожденный за пределами США и вне брака с отцом-гражданином США, может получить гражданство США, если отец был гражданином США на момент рождения ребенка. рождения и, если отец физически присутствовал в Соединенных Штатах или в одном из их отдаленных владений в течение пяти лет, двое из которых были моложе четырнадцати лет.

Кроме того, отец-гражданин США должен признать отцовство и дать письменное согласие на оказание финансовой поддержки ребенку до достижения им 18-летнего возраста.

Необходимые документы

Пожалуйста, принесите все документов с копиями . Он поможет вам быстро пройти через процесс !

• Консульский отчет о рождении за границей Заявление (CRBA) DS-2029 (PDF, 104 КБ) (заполнено онлайн и распечатано). Пожалуйста, заполните все необходимые пункты для ОБЕИХ родителей и, пожалуйста, НЕ подписывайте его.
• Форма заявления на паспорт DS-11 (заполненная онлайн и распечатанная). В пункте 7 укажите адрес в России и НЕ подписывайте его.
• Форма согласия родителей (если применимо) DS-3053. Согласно законодательству США, оба родителя должны присутствовать, чтобы подать заявление на получение всех паспортных услуг несовершеннолетних (до 16 лет) в США.
• Одна фотография на паспорт.
  
• Подтверждение гражданства родителя-гражданина США (оригинал и копия) : Паспорт США; или свидетельство о рождении в США; или Свидетельство о натурализации США или Свидетельство о гражданстве США.
• Удостоверение личности родителей (оригинал и копия): Действительный паспорт США или заграничный паспорт.Должен быть предоставлен профессиональный перевод, если последний не содержит английской версии данных.
• Детское оригинал Свидетельство о рождении РФ (оригинал и копия). Должен быть предоставлен профессиональный перевод. Обратите внимание: свидетельства о рождении, выданные больницей или другим медицинским учреждением, НЕ принимаются.
• Свидетельство о браке родителя e (если родители состоят в браке) (оригинал и копия): , выданное местными, государственными или национальными органами власти. Церковные / религиозные свидетельства не принимаются . Если документ написан на другом языке, кроме английского, необходимо предоставить профессиональный перевод.
• Декреты о разводе / Свидетельства о смерти (если применимо) (оригинал и копия): вам необходимо будет продемонстрировать расторжение всех предыдущих браков для обоих родителей. Если документ написан на другом языке, кроме английского, необходимо предоставить профессиональный перевод.
  
• Доказательства физического присутствия в США. В случае, если у ребенка есть один родитель-гражданин США , подтверждение физического присутствия родителя-гражданина США (пять лет) в Соединенных Штатах, например: выписки из средней школы и колледжа; справка о заработной плате и налоговые декларации; Заявление о разъединении военнослужащих (только для членов DD214).
• Сборы
  Сбор за обработку заявки CRBA составляет 100 долларов США, а сбор за обработку заявки на паспорт США составляет 115 долларов США. Сборы должны быть оплачены наличными или кредитной картой и оплачиваются либо в U.Долларов США или их эквивалента в рублях. Обратите внимание, что полный сбор за паспорт США не будет взиматься до тех пор, пока заявление CRBA не будет рассмотрено. Если заявка CRBA отклонена, заявка на получение паспорта США не будет рассмотрена.

Дополнительная информация

Не стесняйтесь приносить дополнительную документацию (например, свидетельство родства), если вы считаете, что она будет иметь отношение к рассмотрению вашего заявления. В некоторых случаях может потребоваться предоставить дополнительные документы, в том числе аффидевит о родстве и физическом присутствии (PDF 281 КБ), указы о разводе от предыдущих браков, доказательства дородового ухода, доказательства предыдущего U.S. место жительства и / или физическое присутствие, или результаты теста ДНК. В идеале все доказательственные документы должны быть заверены как подлинные копии оригиналов регистратором офиса, в котором был выдан каждый документ.

Дополнительная информация о требованиях к физическому присутствию

Требования к физическому присутствию для передачи гражданства США ребенку, родившемуся за границей, различаются в зависимости от нескольких факторов: являются ли оба родителя гражданами США, рожден ли ребенок в браке и когда ребенок родившийся.

• • Для ребенка, рожденного в браке с одним родителем-гражданином США и одним родителем-неамериканским гражданином: родитель-гражданин США должен физически присутствовать в Соединенных Штатах в течение пяти лет (1825 дней) до рождения ребенка, два из которых родителям исполнилось 14 лет. Требование пяти лет не является последовательным, но оно точное — 1820 дней недостаточно для передачи гражданства.
  • Американский гражданин, отец ребенка, рожденного вне брака, должен иметь совокупное физическое присутствие в течение пяти лет, должен признать ребенка и согласиться поддерживать ребенка финансово.

Ребенок, родившийся за пределами США и вне брака с матерью-гражданкой США, 11 июня 2017 г. или ранее , может получить гражданство США, если мать физически находилась в Соединенных Штатах в течение непрерывного периода в течение одного года. год (365 дней) до рождения ребенка.

Ребенок, родившийся за пределами США и вне брака с матерью-гражданкой США 12 июня 2017 г. или позднее , может получить гражданство США, если мать физически находилась в Соединенных Штатах в течение пяти лет, два из них были старше четырнадцати лет.

Если оба родителя являются гражданами США, им нужно только показать, что один из них когда-либо проживал в Соединенных Штатах.

Нет отказов от требования физического присутствия. Вы должны быть в состоянии продемонстрировать сотруднику консульства, что вы соответствуете требованиям физического присутствия, чтобы передать гражданство вашему ребенку. Чтобы продемонстрировать доказательство вашего физического присутствия в Соединенных Штатах, вы можете предоставить ограниченные школьные аттестаты и стенограммы, записи о занятости, справки о социальном обеспечении, налоговые формы W2, квитанции о заработной плате, U.Истории транзакций по кредитным картам, налоговые декларации, иммиграционные штампы в паспортах и ​​т. Д. Если ваши родители могут заявить, что вы являетесь иждивенцем в своих налоговых декларациях США, вы можете принести их документы. Газетные статьи, школьные ежегодники, семейные фотоальбомы, записи о вакцинации и врачебные записи, а также письма с почтовыми штемпелями США также могут помочь продемонстрировать физическое присутствие в Соединенных Штатах.

Чего ожидать при посещении посольства

Мы рекомендуем прибыть за 15 минут до назначенного срока, чтобы у входа в посольство было время для проверки безопасности.
По прибытии сообщите охранникам, что у вас назначена встреча с Американским отделом обслуживания граждан. Вам будет предложено показать удостоверение личности с фотографией.
Наши охранники проверит ваши вещи. Камеры, мобильные телефоны и другие электронные устройства не допускаются на территорию посольства.
Вам будет предложено пройти через металлоискатель.
Как только вы войдете, вы окажетесь в приемной

Важное примечание

Для выезда из Российской Федерации вашему ребенку необходимо: действующий U.S. Паспорт и выездная российская виза или российский паспорт .

Если оба родителя являются гражданами США , вашему ребенку перед отъездом необходимо получить российскую выездную визу в Федеральной миграционной службе.
Если один из родителей является гражданином России , родители могут добавить биографические данные ребенка в его / ее заграничный российский паспорт (заграничный) или , они могут подать заявление на получение заграничного заграничного паспорта ребенка в Федеральной миграционной службе.

Карта SSN

После получения CRBA и паспорта родители могут подать заявление на получение номера социального страхования (SSN) для ребенка в Варшаве, Польша. Служба поддержки граждан США в Москве, Россия может бесплатно заверить необходимые документы в качестве верных копий для заявления SSN.

Могу ли я пригласить адвоката на встречу с CRBA?

ПРИСУТСТВИЕ ТРЕТЬИХ ЛИЦ НА ПАСПОРТАХ И НАЗНАЧЕНИЯХ CRBA

Как правило, ближайшие родственники могут сопровождать заявителей на паспорт или CRBA на собеседование в U.S. посольство или консульство, и все несовершеннолетние дети должны сопровождаться родителем или опекуном. Кандидаты на получение паспорта или CRBA также могут сопровождаться адвокатом на собеседовании. Присутствие любого третьего лица, включая адвоката, сопровождающего заявителя, регулируется следующими параметрами, разработанными для обеспечения упорядоченного процесса собеседования и сохранения целостности рассмотрения заявления (заявлений):

• Учитывая ограниченное пространство в консульском отделе, не более чем одному посетителю одновременно будет разрешено сопровождать заявителя (или его родителя или опекуна, если заявитель является несовершеннолетним).
• Присутствие адвоката не освобождает заявителя и / или родителя или опекуна несовершеннолетнего заявителя от личного присутствия на собеседовании.
• Порядок проведения собеседования по поводу паспорта или CRBA, а также объем и характер расследования всегда должны быть на усмотрение консульского должностного лица в соответствии с применимыми руководящими указаниями Департамента.
• Ожидается, что адвокаты будут предоставлять своим клиентам соответствующие юридические консультации до, а не во время собеседования, и сообщат своим клиентам до собеседования, что клиент будет участвовать в собеседовании с минимальной помощью.
• Адвокаты не могут участвовать в каких-либо юридических спорах во время собеседования и перед консульским должностным лицом.
• Участники, кроме родителей или опекунов, сопровождающих несовершеннолетнего ребенка, не могут отвечать на вопросы консульского работника от имени или вместо заявителя, а также не могут резюмировать, исправлять или пытаться прояснить ответ заявителя, а также прерывать или мешать работе заявителя. ответы на вопросы консульского работника.
• Если заявитель не понимает вопроса, ему следует обратиться за разъяснениями напрямую к сотруднику консульства.
• Консульское должностное лицо по собственному усмотрению определяет соответствующий язык (языки) для общения с заявителем, исходя из возможностей как должностного лица, так и заявителя, а также способа и формы, которые лучше всего облегчают общение между консульским должностным лицом и заявителем. Участники не могут требовать, чтобы общение происходило на определенном языке исключительно в интересах участника. Присутствующие также не могут возражать или настаивать на участии переводчика в собеседовании по назначению, против квалификации любого переводчика или против характера или содержания любого перевода.
• Ни один из участников не может обучать или инструктировать заявителей, как отвечать на вопросы консульского должностного лица.
• Участники не могут возражать против вопроса консульского должностного лица на любом основании (включая то, что посетитель считает вопрос неуместным, неуместным или спорным) или инструктировать заявителя не отвечать на вопрос консульского должностного лица.
• Посетители не могут каким-либо образом вмешиваться в способность консульского должностного лица проводить все расследования и выяснять факты, необходимые для выполнения его или ее обязанностей по рассмотрению заявления.
• Во время собеседования по паспорту или CRBA участники не могут обсуждать или спрашивать о других приложениях.
• Участники могут делать письменные заметки, но не могут записывать собеседования.
• Участники не имеют права участвовать в каких-либо других действиях, которые существенно мешают собеседованию. Например, они не могут кричать или иным образом пытаться запугать или оскорблять консульского должностного лица или сотрудников, и они не могут участвовать в каких-либо действиях, угрожающих U.S. национальная безопасность или безопасность посольства или его персонала.

Участники должны соблюдать все правила безопасности Государственного департамента и посольства или консульства США, в которых проводится собеседование.

Участники не могут участвовать в каких-либо действиях, которые нарушают эту политику и / или иным образом существенно мешают собеседованию. Несоблюдение этих параметров приведет к предупреждению посетителя, и, в случае игнорирования, посетителя могут попросить покинуть собеседование и / или помещение, в зависимости от ситуации.Тогда заявитель будет выбирать, продолжать ли собеседование по назначению без присутствия участника, при условии, что консульское должностное лицо может по своему усмотрению прекратить собеседование. Безопасность и конфиденциальность всех заявителей, ожидающих консульских услуг, а также сотрудников консульства и посольства имеют первостепенное значение.

Гражданство России: инструкция по оформлению

Убедитесь, что вы готовы подать заявление на получение российского гражданства, ознакомившись с законодательством страны о гражданстве.

Если вы переезжаете в Россию или планируете проживать там долгое время, вы можете выбрать между ПМЖ в России или полным российским гражданством. Оба предоставляют вам права граждан России, хотя между ними есть различия.

Существуют различные условия и требования в зависимости от того, откуда вы путешествуете, при этом тем, кто из русскоязычных стран бывшего Советского Союза, легче обосноваться в России. Есть также льготы для беженцев и тех, кто въезжает по визе высококвалифицированных специалистов.Еще больше информации о въездных визах в Россию можно найти в нашей статье здесь.

Это руководство по российскому гражданству и ПМЖ включает информацию по таким темам, как:

Кто может получить российский паспорт или ПМЖ?

Иностранные граждане в России могут подать заявление на получение вида на жительство в России после проживания в России в течение одного года и на натурализацию в качестве гражданина России после пяти лет постоянного проживания. Вы также можете сделать это раньше, если соответствуете определенным критериям.

Чтобы получить вид на жительство в России, вы должны на законных основаниях проживать в России с действующим разрешением на временное проживание в России (кроме граждан Беларуси, беженцев из Туркменистана и тех, кто въезжает по визе для высококвалифицированных мигрантов, которые имеют право на постоянное проживание после въезжая в Россию). Обычно это для тех, кто находится в России по долгосрочной визе, такой как рабочая виза в Россию. Разрешения на временное проживание имеют государственные квоты, и определенные категории иностранных резидентов получают предпочтение.Смотрите наш путеводитель по российским визам и видам на жительство для получения дополнительной информации.

Главное управление по делам миграции (ГУВМ) России выдает вид на жительство и российские паспорта.

Отличия: российское гражданство или ПМЖ?

ПМЖ в России — это шаг к получению российского гражданства. Многие люди счастливы поселиться в России только на ПМЖ. Однако есть определенные права и льготы как для граждан России, так и для постоянных жителей.Оба могут устроиться на работу в Россию без разрешения на работу. В дополнение к этому оба могут:

• беспрепятственный въезд и выезд из России без визы
• доступ к российским социальным услугам
• постоянная регистрация по российскому адресу
• самостоятельная занятость или открытие бизнеса
• голосование на местных выборах и референдумах

распространяется только на лиц с полным российским гражданством:

• оформлен с российским паспортом (43 ^{-е место в мире} по индексу паспортов)
• Полное избирательное право на всех национальных выборах
• право работать в государственных органах РФ
• Обязанность служить в Российские военные
• не могут быть депортированы
• могут жить за границей неограниченное время

Российский вид на жительство выдается сроком на пять лет, но его можно продлевать неограниченное количество раз.Однако он должен регистрироваться в ГУВМ каждый год. По истечении срока действия разрешения на постоянное проживание в России его нельзя продлить. Он также станет недействительным, если вы покинете страну на непрерывный шестимесячный период.

Если вы примете полное российское гражданство путем натурализации, вам также необходимо будет отказаться от гражданства своей страны. Вам также придется заплатить сбор за гражданство России и начать процесс, который может занять до года.

Подача документов на ПМЖ

Вы можете подать заявление на получение ПМЖ после одного года легального проживания в России.Вы должны сделать это за шесть месяцев до истечения срока действия вашего временного вида на жительство. Вид на жительство в России выдается сроком на пять лет, может быть продлен неограниченное количество раз, но не может быть выдан после истечения срока действия вашего паспорта. Продление вида на жительство в России необходимо произвести не менее чем за два месяца до истечения срока его действия. Однако если ваше разрешение аннулируется, вы должны покинуть Россию в течение 15 дней.

Заявления на ПМЖ в России необходимо подавать в офисе ГУВМ в вашем регионе.Список местных офисов GUVM доступен здесь. Точные требуемые документы различаются в зависимости от того, из страны ли вы СНГ или дальнего зарубежья, но будут включать в себя следующее:

• 4 фотографии паспортного размера
• паспорт или действительный документ, удостоверяющий личность
• подтверждение дохода для содержания себя и всех членов семьи, которых вы поддерживаете
• подтверждение проживания
• медицинская справка, подтверждающая отсутствие ВИЧ (СПИДа)
• подтверждение квалификации на русском языке, знание истории России и основ Российской Федерации

Если вы проживаете в России, вы можете проверить свое право на получение вида на жительство в России здесь.

Требования к гражданству РФ

Текущие требования к российскому гражданству соответствуют Закону о российском гражданстве 2002 года. Получить российское гражданство можно следующими способами:

• по рождению
• в порядке натурализации (обычная или упрощенная процедура)
• путем восстановления гражданства для бывших граждан

Гражданство России по рождению

Ребенок может претендовать на российское гражданство по рождению, если применимо одно из следующих условий:

• оба родителя являются гражданами России (или один родитель, если один из родителей)
• , если один из родителей является гражданином России, а другой — лицом без гражданства
• один родитель является гражданином России, а другой — иностранным гражданином, если ребенок родился в России
• один из родителей является гражданином России, а другой — иностранным гражданином, если ребенок родился за пределами России и не получил гражданство какого-либо иностранного государства
• оба родителя являются иностранными гражданами, проживающими в России, если ребенок родился в России и не получил гражданство какого-либо иностранного государства
• ребенок в России без родителей, если он остался без родителей по прошествии 6 месяцев

Гражданство России по натурализации (обычная процедура)

Иностранные граждане, проживающие в России, могут подать заявление на получение гражданства по натурализации, если они соответствуют следующим требованиям:

• у них есть действующий вид на жительство
• они прожили в качестве постоянного жителя в России в течение пяти лет (без периодов проживания за пределами России, превышающих три месяца в течение одного года)
• соглашаются соблюдать Конституцию России
• могут предоставить доказательства наличия законных средств к существованию для себя и всех членов семьи, которых они содержат
• отказались от гражданства своей страны (за исключением стран, которые имеют договоры о двойном гражданстве с Россией)
• может предоставить подтверждение базового владения русским языком

Требование о постоянном проживании в России может быть уменьшено до одного года для следующих групп:

• въехавшие в Россию по высококвалифицированной профессиональной визе
• имеющие статус беженца

гражданство РФ по натурализации (упрощенный процесс)

Определенные категории иностранных граждан могут подать заявление на получение российского гражданства путем натурализации, как только они стали постоянными жителями.Это иностранные граждане, которые:

• иметь по крайней мере одного из родителей, который является гражданином России, проживающим в России
• имел гражданство бывшего СССР, но не принимал гражданство какой-либо страны бывшего СССР
• являются гражданами стран бывшего СССР, которые получили среднее, профессиональное или высшее образование в Россия после 2002 г.
• были гражданами СССР, родившимися в Советской России
• состояли в браке с гражданином России не менее трех лет
• имеют инвалидность и имеют дееспособного ребенка, являющегося гражданином России
• , имеют инвалидность и являются от бывшего Страна СССР
• являются выходцами из страны бывшего СССР и на 1 июля 2002 г. проживали в России на законных основаниях.
• Ветераны Великой Отечественной войны, являвшиеся гражданами бывшего СССР.
• — ребенок или инвалид, законным опекуном является россиянин. Гражданин

Восстановление в гражданстве бывшим гражданам России

Бывшие граждане России, добровольно отказавшиеся от российского гражданства, могут быть восстановлены в российском гражданстве после трех лет проживания в России.

Россия также имеет совместный международный договор с Беларусью, Казахстаном и Кыргызстаном, позволяющий гражданам этих стран подавать заявление на получение российского гражданства в упрощенном порядке.

Подача заявления на получение гражданства РФ

ГУВМ обрабатывает заявления о предоставлении российского гражданства. Прежде чем подавать заявление на получение российского гражданства путем натурализации, вам необходимо подать в уполномоченный орган запрос об отказе от гражданства, которое вы имеете в своей стране. Этот запрос будет выполнен только после успешного получения российского гражданства.

Вам необходимо будет подать заявление на получение российского гражданства через ГУВМ, а также документы, в том числе:

• подтверждение владения русским языком
• подтверждение дохода
• заявление об отказе от текущего гражданства

Если ваше заявление на получение российского гражданства будет одобрено, вам будет выдан внутренний российский паспорт (который будет заменен на удостоверение личности гражданина в 2018 году) ), а также будет иметь право подать заявление на получение российского паспорта для международных поездок.Российские паспорта действительны 10 лет.

Решение по заявлению о предоставлении гражданства Российской Федерации может занять до года и принимается Администрацией Президента Российской Федерации. Подача заявок через упрощенный процесс занимает до шести месяцев и осуществляется GUVM. Однако, если ваше заявление о предоставлении российского гражданства будет отклонено, вы имеете право подать апелляцию в суд. Вам следует связаться с вашим местным офисом GUVM для получения информации.

Гражданство России стоит

Стоимость гражданства РФ за подачу заявления составляет 3500 рэндов.Лица из стран бывшего СССР, не принявшие гражданство в этих странах, а также дети без родителей освобождаются от этого сбора. Стоимость российского паспорта составляет 3500 рандов для взрослых и 1500 рандов для детей. За 2000 рублей можно приобрести специальный краткосрочный паспорт сроком на пять лет.

Двойное гражданство в России

Российское двойное гражданство — сложный вопрос. С одной стороны, в России официально разрешено двойное гражданство, и граждане России могут получить гражданство за границей, не отказываясь от российского гражданства.Однако российское государство рассматривает двойное гражданство только как русских. Фактически, у России есть договоры о двойном гражданстве всего с двумя странами: Таджикистаном и Туркменистаном. Гражданства этих стран равны. Однако недавние изменения в законе означают, что граждане России, получившие двойное гражданство за границей, должны сообщить об этом в местный офис ГУВМ в течение 60 дней.

Если вы стали гражданином России в результате натурализации, вы должны отказаться от гражданства своей страны в процессе подачи заявления на получение российского гражданства.Это может послужить основанием для окончательной утраты гражданства вашей страны, в зависимости от правил, касающихся гражданства. Вам также необходимо будет узнать в соответствующих органах власти вашей страны, если у вас есть сомнения по этому поводу.

Гражданство и натурализация для мигрантов в Великобритании — Migration Observatory

В 2019 году 39% людей, родившихся за границей, заявили, что они являются гражданами Великобритании, но эта доля была выше для мигрантов, рожденных за пределами ЕС (54%), чем для мигрантов из ЕС (16%)

В 2019 году 39% людей, родившихся за границей, заявили, что они являются гражданами Великобритании (Рисунок 1), согласно официальным данным опроса (см. Раздел «Понимание доказательств» выше, чтобы узнать о важных ограничениях этой информации, которые, вероятно, будут занижены. темпы получения гражданства).Эта доля была выше (50%) для тех, кто находился в стране не менее 6 лет (с 2013 года, по данным за 2019 год) и, следовательно, с большей вероятностью имел право на натурализацию.

мигранта из ЕС (16%) с меньшей вероятностью скажут, что у них есть британское гражданство, чем те, кто родился в стране, не входящей в ЕС (54%). Следствием этого является то, что мигранты, рожденные за пределами ЕС, составляют большинство людей, родившихся за границей в Великобритании (62% или 5,8 миллиона в 2019 г.), но граждан из стран, не входящих в ЕС, составляют лишь приблизительно 39% (2.5 миллионов) всех иностранных граждан, проживающих в Великобритании в 2019 году.

Рисунок 1

Вернуться к началу

Мигранты из стран ЕС с меньшей вероятностью будут подавать заявление на получение гражданства Великобритании, чем мигранты из стран, не входящих в ЕС, хотя количество обращений граждан ЕС увеличилось после референдума в ЕС 2016 г.

На желание и способность мигрантов стать гражданами страны, в которую они переехали, влияют различные факторы, начиная от стремления к признанию полноправным членом общества и права голоса до правовой определенности в отношении их прав на проживание и прагматических преимуществ, таких как поскольку легче путешествовать за границу (см. e.грамм. Аптекарь, 2016; Бирквад 2019; Rutter et al, 2008). Причины обращения за гражданством не обязательно являются «положительными» и могут включать опасения мигрантов плохого обращения или дискриминации (Sigona and Godin, 2019; Aptekar, 2016).

Некоторые группы мигрантов с большей вероятностью будут подавать заявление на получение гражданства страны, в которой они проживают, чем другие. Например, мигранты из развивающихся или политически нестабильных стран, не входящих в ЕС, с большей вероятностью натурализуются, чем другие иностранные граждане, а также те, кто постоянно проживает или говорит на языке страны назначения (Dronkers and Vink, 2012).Миграция в более молодом возрасте или наличие партнера, который является гражданином страны назначения, также связаны с более высокой вероятностью натурализации (Peters et al., 2016). Также считается, что политика играет определенную роль, и в странах с более либеральной политикой в ​​отношении гражданства, как правило, выше доля натурализованных мигрантов (Dronkers and Vink, 2012), о чем подробнее говорится ниже.

В Великобритании граждане ЕС с меньшей вероятностью станут гражданами Великобритании, чем люди из стран, не входящих в ЕС (Рисунок 2). Для этого есть разные возможные причины.Граждане ЕС, возможно, чувствовали себя в большей безопасности в своем иммиграционном статусе из-за защиты, предлагаемой законодательством ЕС, и поэтому считали, что становиться гражданином не обязательно (Moreh et al, 2018). Барьеры в этом процессе, возможно, сыграли свою роль: все люди, подающие на гражданство, должны уже иметь подтверждение своего постоянного статуса, но до недавнего времени процесс получения такого документа для большинства граждан ЕС был довольно сложным (Migration Observatory, 2016). Большинство граждан ЕС также не контактировали с иммиграционной системой, тогда как гражданам стран, не входящих в ЕС, как правило, уже приходилось подавать несколько заявлений (на получение въездных виз, продления и разрешения на неопределенный срок), чтобы они лучше ознакомились с этим процессом.

Рисунок 2

Ученые утверждают, что политическая и экономическая нестабильность за последние десять лет повысила шансы граждан ЕС, проживающих в других государствах ЕС, стать гражданами, чем раньше (Graeber, 2016; Moreh et al., 2019). Например, недавнее исследование, основанное на интервью с мигрантами из ЕС, показало, что граждане ЕС часто рассматривали британское гражданство как способ «избежать негативной стигмы», которую они считали привязанной к мигранту (Sigona and Godin, 2019).

После референдума по Brexit количество граждан ЕС, получивших британское гражданство, резко увеличилось с ранее низкого уровня.С 2010 по 2014 год в среднем 10 800 граждан ЕС становились гражданами Великобритании каждый год, а к 2019 году это число увеличилось примерно до 48 500 (Рисунок 3). Однако даже в 2019 году граждане ЕС составляли только 30% всех успешных заявок, в то время как, по оценкам, они составляли 60% от неграждан Великобритании в том же году (Рисунок 3).

Число заявлений на получение гражданства продолжало расти в 2020 году среди граждан ЕС-14 (рост на 24%) и ЕС-2 (рост на 42%), но оставалось относительно стабильным среди граждан ЕС-8 (снижение на 2%) (Рисунок 3).Несмотря на увеличение числа заявлений, гражданство предоставляет гражданам ЕС, сократилось в течение 2020 года, вероятно, в результате отмены церемоний предоставления гражданства во время пандемии.

Рисунок 3

Интересно, что после референдума ирландские граждане подавали заявления о предоставлении гражданства в большем количестве, несмотря на то, что они сохраняют за собой право жить и работать в Великобритании, несмотря на Брексит. Заявки на получение гражданства от граждан Ирландии с 2015 по 2019 год выросли более чем в три раза, хотя и с низкой базы (173 до 515 заявлений).

Вернуться к началу

Большинство мигрантов из стран, не входящих в ЕС, которые все еще находятся в Великобритании через 10 лет после получения первоначальной визы, станут британскими гражданами

Чем дольше люди живут в Великобритании, тем больше вероятность того, что они станут гражданами Великобритании. Большинство мигрантов из стран, не входящих в ЕС, с проживанием более 10 лет с момента получения въездной визы, являются гражданами Великобритании (Рисунок 4). Например, среди граждан стран, не входящих в ЕС, получивших въездные визы в 2006 году, 65% стали гражданами Великобритании к концу 2016 года и 75% — к концу 2019 года (Рисунок 4).Доли немного выше (73% к 2016 году и 79% к 2019 году), если мы исключим людей, которые не имеют ILR и, следовательно, обычно не имеют права на гражданство.

Рисунок 4

Вернуться к началу

Мигранты, которые приезжают в Великобританию по семейной въездной визе, получают гражданство быстрее, чем мигранты, въезжающие с рабочей или учебной визой

Время, необходимое для получения гражданства, варьируется в зависимости от того, насколько человек квалифицирован для приезда в Великобританию на начальном этапе (Рисунок 5). Это в первую очередь связано с тем, что путь к постоянному поселению или ILR (который требуется до получения гражданства) для некоторых групп, например, иностранных студентов, длиннее.Например, среди людей, получивших въездные визы в 2006 году и у которых срок действия визы не истек, члены семьи, как правило, становились гражданами быстрее всех, при этом 56% уже были гражданами Великобритании к концу 2012 года (то есть через 6-7 лет). Иностранным студентам понадобилось больше времени, чтобы стать британскими гражданами, но разрыв значительно сократился через 10 лет с момента прибытия, поэтому к 2019 году общая доля граждан Великобритании была лишь немного ниже для мигрантов со студенческими въездными визами, чем для тех, у кого были семейные въездные визы (Рисунок 5 ).Это отражает тенденции в статистике поселений, где мы также видим, что студентам из стран, не входящих в ЕС, требуется больше времени для получения ILR, как показано в брифинге Миграционной обсерватории, Settlement in the UK .

Рисунок 5

Вернуться к началу

Факты свидетельствуют о том, что получение гражданства может способствовать экономической и социальной интеграции мигрантов, особенно из групп, находящихся в неблагоприятном положении

В политических дискуссиях гражданство часто рассматривается как то, что может помочь мигрантам интегрироваться.Например, в Индикаторах интеграции Министерства внутренних дел гражданство описывается как «важная основа интеграции любого человека в общество» (Ndofor-Tah et al., 2019: 18).

Тем не менее, продолжаются политические дебаты о роли натурализации в интеграции мигрантов. С одной стороны, некоторые утверждали, что стать гражданином не должно быть слишком легко или что политика в области гражданства должна быть «наградой» за интеграцию. Например, проведенный по заказу правительства обзор гражданства в 2008 году показал, что «требования для получения гражданства должны стимулировать интеграцию и гражданское участие, а также служить доказательством того, что эти процессы имеют место для существующих граждан» (Goldsmith, 2008).

С другой стороны, есть некоторые свидетельства того, что получение гражданства положительно влияет на экономическую и социальную интеграцию, предполагая, что высокие барьеры для получения гражданства могут затруднить интеграцию. Например, ОЭСР (2011) обнаружила, что натурализация улучшила результаты на рынке труда многих групп иностранных граждан во Франции, Германии, Швеции и США, особенно для наиболее обездоленных.

Исследование, проведенное в Швейцарии, показывает положительное влияние натурализации на социальную интеграцию (измеряемое комбинацией факторов, таких как планирование постоянного проживания, членство в местных клубах и чтение местных газет), с наибольшим эффектом для традиционно маргинализированных групп мигрантов (Hainmueller et al., 2017). Другое исследование показало, что в Германии более быстрый доступ к гражданству улучшил экономическое положение женщин-мигрантов и что мигранты с более короткими требованиями к месту жительства для получения гражданства с большей вероятностью вкладывают средства в языковую и профессиональную подготовку (Gathmann and Keller, 2018). Однако такие выводы не универсальны. Например, Бартрам (2019) обнаружил, что получение гражданства не увеличивает показатели политического участия мигрантов в Великобритании.

Вернуться к началу

Мигранты из стран с высоким уровнем доходов, не входящих в ЕС, с меньшей вероятностью станут гражданами Великобритании

Среди основных стран происхождения граждан, не входящих в ЕС, люди из стран с более высокими доходами, как правило, реже становятся гражданами Великобритании через 10 лет после прибытия, чем люди из стран с более низкими доходами или политически нестабильных стран (Рисунок 6).Например, среди граждан стран, не входящих в ЕС, получивших въездные визы для работы, семьи или учебы в 2005-2009 гг. И поселившихся в Великобритании 10 лет спустя, более 80% из Филиппин, России, Сомали и Афганистана были гражданами, для сравнения менее чем половине из США или Канады (Рисунок 6).

Это согласуется с тенденциями, наблюдаемыми в странах ЕС (Dronkers and Vink, 2012), и считается, что мигранты из стран с более низким уровнем дохода воспринимают относительную выгоду от принятия нового гражданства более высокой (Коченов, 2019)

Рисунок 6

Вернуться к началу

Люди, переехавшие в Великобританию в детстве, с большей вероятностью будут британскими гражданами, и эта тенденция особенно очевидна среди рожденных в ЕС

Мигранты как из ЕС, так и из других стран, переехавшие в Великобританию в детстве (особенно те, кто переехал в возрасте 5 лет и младше), с большей вероятностью будут гражданами Великобритании, чем люди, переехавшие позже.Отчасти это связано с тем, что люди, переехавшие в Великобританию, когда были моложе, с большей вероятностью прожили в Великобритании дольше, чем те, кто переехал в более старшем возрасте. На Рисунке 8 это учитывается и представлена ​​доля граждан Великобритании среди мигрантов, которые приехали в Великобританию в разном возрасте, но сохранили свои годы проживания в Великобритании постоянными (т. Е. Мы показываем взаимосвязь между возрастом миграции и возрастом). Гражданин Великобритании, не связанный с годами проживания в Великобритании). Это подтверждает предыдущие исследования, показывающие, что мигранты, мигрирующие в более молодом возрасте, с большей вероятностью станут гражданами (Peters et al., 2016; Чизвик и Миллер, 2009). Однако среди людей, переехавших в Великобританию взрослыми, вероятность стать гражданином Великобритании не связана с их миграционным возрастом (Рисунок 7).

Рисунок 7

Вернуться к началу

По оценкам, в 2019 году в Великобритании проживало 1,1 миллиона детей, не являющихся гражданами Великобритании, из которых около 470000 родились в Великобритании.

Дети, рожденные в Великобритании, не обязательно автоматически являются британскими гражданами. См. В Министерстве внутренних дел Регистрация в качестве гражданина Великобритании: дети для получения подробной информации о процессе получения гражданства Великобритании для несовершеннолетних.По оценкам, в 2019 году в Великобритании проживало 1 140 000 детей в возрасте до 18 лет, не являющихся гражданами Великобритании, большинство из которых были гражданами ЕС (Рисунок 8). По оценкам, 48% (362 000) детей с гражданством ЕС родились в Великобритании. Среди детей, не являющихся гражданами ЕС, эта доля была ниже: 27% или 108 000. Обратите внимание, что гражданство детей в данных APS обычно указывается их родителями, и в некоторых случаях родители могут не знать, являются ли их дети гражданами Великобритании из-за сложности правил гражданства (см. «Понимание политики» выше).

Рисунок 8

Вернуться к началу

Сборы за гражданство и языковые требования могут создать препятствия для получения гражданства Великобритании

Сборы за гражданство в Великобритании высоки по сравнению со многими другими странами. Согласно Индексу политики интеграции мигрантов (2020), граждане Великобритании, не входящие в ЕС, которые хотят поселиться на постоянной основе или стать британскими гражданами, сталкиваются с одними из самых высоких затрат в развитом мире. С 2018 года стоимость подачи заявления на получение гражданства для взрослого составила 1330 фунтов стерлингов по сравнению с 268 фунтов стерлингов в 2005 году (рисунок 9).Для сравнения, стоимость обработки каждого заявления составляет 372 фунта стерлингов (Home Office, 2019), а «излишек» используется для финансирования других частей иммиграционной системы.

Влияние сборов на количество заявлений на получение гражданства трудно измерить, хотя в отчете Независимого главного инспектора по границам и иммиграции за 2019 год зафиксированы опасения среди юристов, гражданского общества и заявителей по поводу воздействия высоких затрат на регистрацию гражданства, в частности, для детей. (ICIBI, 2019; см. Также Ealing Law Center, 2014).Однако плата за детей является предметом судебного оспаривания и была признана незаконной Апелляционным судом в 2021 году (подробности см. В Vassiliou, 2021).

граждан ЕС в Великобритании назвали сборы серьезным сдерживающим фактором (Sigona and Godin, 2019), а данные из Соединенных Штатов (где сборы ниже) показали, что субсидии на сборы значительно увеличивают количество заявок (Hainmueller et al, 2018). .

Рисунок 9

В 2020 году пандемия также создала административные барьеры для получения гражданства.В целом, как для граждан ЕС, так и для стран, не входящих в ЕС, количество заявок на получение гражданства в 2020 году оставалось примерно неизменным, несмотря на пандемию. Приблизительно 171 000 человек подали заявление на получение гражданства в 2020 году по сравнению с 174 000 в 2019 году. Однако количество предоставленных гражданств сократилось с 159 000 до 131 000 за тот же период. Этот 40-тысячный разрыв между грантами и заявками больше, чем в предыдущие годы, и может быть результатом отмены церемоний предоставления гражданства, что помешало многим заявителям завершить процесс получения гражданства в 2020 году.

Предыдущее исследование выявило различные другие препятствия на пути к получению гражданства Великобритании, помимо оплаты, в том числе тест «Жизнь в Великобритании» (см., Например, van Oers, 2014; Valdez-Symonds, 2019). Так называемые тесты «гражданской интеграции», такие как «Жизнь в Великобритании», который был введен в Великобритании в 2005 году, стали обычным явлением в европейских странах с начала 2000-х годов (Goodman, 2011).

Всего в 2019 году было отклонено около 6623 или 4% заявлений о предоставлении гражданства (без учета отозванных заявлений).Наиболее частой причиной отказа было невыполнение теста на «хороший характер» (рис. 10). По данным Министерства внутренних дел, претенденты на получение гражданства в возрасте от 10 лет и старше не будут считаться добропорядочными, если они были замешаны в преступлении, не уплатили налоги, были умышленно нечестны или вводили в заблуждение в своих отношениях с правительством Великобритании, нарушили иммиграционного законодательства или ранее были лишены гражданства (Home Office, 2019).

Данные об отказе не говорят нам, каковы основные препятствия для получения гражданства для неграждан в Великобритании; это потому, что мы не знаем, сколько иностранных граждан не подали заявки, потому что они считают, что им будет отказано или они не могут оплатить сборы.

Рисунок 10

В третьем квартале 2020 года успешная сдача теста «Жизнь в Великобритании» составила 80% (Home Office, 2020, таблица LUK_01). Эта цифра по определению включает только тех, кто прошел тест, и не показывает, удерживали ли людей от подачи заявления на получение гражданства, потому что они считали, что не смогут пройти тест.

Вернуться к началу

Мигранты из стран, не входящих в ЕС, в Великобритании с большей вероятностью будут гражданами Великобритании, чем мигранты из других стран ЕС-14 будут гражданами этих стран

Мигранты, рожденные за пределами ЕС / ЕАСТ, с большей вероятностью будут гражданами Великобритании (74% в 2019 году), чем мигранты из стран ЕС-14, которые будут гражданами этих стран (58%), если рассматривать мигрантов с проживанием более 10 лет. .Напротив, мигранты из ЕС / ЕАСТ с меньшей вероятностью будут гражданами по сравнению с мигрантами из ЕС / ЕАСТ, проживающими в странах ЕС-14 (Рисунок 11).

В целом, в странах с инклюзивной политикой в ​​области гражданства, таких как Швеция или Португалия, как правило, более высокая доля натурализованных мигрантов (Рисунок 11). Считается, что благоприятная политика в отношении гражданства включает такие факторы, как признание двойного гражданства, автоматическое получение гражданства для тех, кто родился в стране проживания, требование о 5-летнем проживании, бесплатные и гибкие языковые курсы и тесты, низкие сборы за подачу заявления на получение гражданства и безопасность статуса. после предоставления (Индекс политики интеграции мигрантов, 2020).Однако обратите внимание, что национальный состав мигрантов из ЕС и не из ЕС варьируется в странах ЕС-14 и Великобритании, и это также может объяснить некоторые различия.

На рисунке 11 не проводится различие между рожденными за границей, которые натурализовались (т.е. приобрели гражданство страны проживания, выполнив определенные требования), от тех, чье гражданство было признано по происхождению (то есть потому, что их родители или предки родились в этой стране). В Великобритании гражданство по происхождению возможно только для одного поколения.Однако в других странах, таких как Германия, многие «этнические» немецкие общины, проживающие в бывшем Восточном блоке и Советском Союзе, получили немецкое гражданство автоматически. Этим можно объяснить высокую долю немецких граждан, рожденных в ЕС (64%), что немного превышает долю граждан Германии, рожденных за пределами ЕС (60%).

Рисунок 11

Пробелы в доказательствах и ограничения

В доказательствах двойного гражданства имеется большой пробел. Как отмечалось выше, основное обследование населения Великобритании (APS) не охватывает более одного гражданства и не отдает приоритет гражданству Великобритании, если у человека более одного.Некоторые другие источники данных, которые действительно собирают некоторую информацию о двойном гражданстве, содержат информацию только о паспорте, который у кого-то есть; однако лица с двойным гражданством могут решить не продлевать паспорт, если он им не нужен для путешествий, поэтому эти цифры, вероятно, занижают распространенность двойного гражданства.

Доступные источники данных по Великобритании не сообщают нам, когда человек стал гражданином (например, год натурализации) или как он стал гражданином (например, по происхождению или месту жительства в Великобритании), что затрудняет исследование последствий получение гражданства отдельными лицами и семьями.

Также очень сложно измерить влияние конкретной политики, связанной с натурализацией — например, сколько людей не могут получить гражданство из-за сборов или языковых требований. Хотя качественные исследования показывают, что такая политика может иметь важное значение, лишь немногие исследования смогли дать количественную оценку последствий (исключения см. Hainmueller et al, 2017 и Hainmueller et al, 2018).

Благодарности

Исследование для этого брифинга финансировалось Фондом Пола Хэмлина, благотворительным фондом Джозефа Раунтри и фондом стратегических приоритетов Research England (SPF) QR.Благодарим Роксану Барбулеску и Джилл Раттер за комментарии к предыдущему проекту этого брифинга. Спасибо Vishwesh Sundar за помощь в исследованиях.

Список литературы

• Аптекар, С., 2016. Осмысление натурализации: что означает гражданство для натурализации иммигрантов в Канаде и США. Журнал международной миграции и интеграции 17: 1143-1161. Доступно на сайте .
• Чизвик, Б., И Миллер П. У. (2009). Гражданство в Соединенных Штатах: роли иммигрантов и страны происхождения. Исследования по экономике труда , 29 (2009), 91-130.
• Дронкерс, Дж. И Винк, М. П. (2012). Объяснение доступа к гражданству в Европе: как политика в отношении гражданства влияет на уровень натурализации. Политика Европейского Союза , 13 (3), 390-412.
• Д. Фужер и М. Сафи (2009), «Натурализация и трудоустройство иммигрантов во Франции (1968–1999)», International Journal of Manpower , Vol.30 No. 1/2, pp. 83-96. https://doi.org/10.1108/01437720
• 8410
• Gathmann, C., & Keller, N. (2018). Доступ к гражданству и экономическая ассимиляция иммигрантов. Экономический журнал , 128 (616), 3141-3181.
• Гудман, С. В. (2011). Контроль за иммиграцией с помощью требований к знанию языка и страны, West European Politics , 34: 2, 235-255, DOI: 10.1080 / 01402382.2011.546569
• Хайнмюллер, Дж., Хангартнер, Д., & Пьетрантуоно, Г. (2017). Катализатор или корона: способствует ли натурализация долгосрочной социальной интеграции иммигрантов ?. Обзор американской политической науки , 111 (2), 256-276.
• Hainmueller, J., Lawrence, D., Gest, J., Hotard, M., Koslowski, R., and Laitin, D., 2018. Рандомизированный контролируемый дизайн выявляет барьеры для получения гражданства для иммигрантов с низкими доходами. Proceedings of the National Academy of Sciences , 115 (5) 939-944.
• Халлидей, Иэн, 2019.Путь к британскому гражданству для европейских граждан в Великобритании. Свободное движение, 2 апреля 2018 г. Доступно онлайн.
• Home Office, 2018. Иммиграционная система Великобритании на основе будущих навыков. Лондон: Министерство внутренних дел. Доступно онлайн.
• Home Office (2019) Гражданство: требование хорошего характера. Доступно онлайн.
• Джоппке, К. (2007). Трансформация гражданства: статус, права, личность. Гражданство , 11 (1), 37-48.
• Джоппке, Кристиан, 2010 г.Гражданство и иммиграция. Polity Press.
• MHCLG, 2019. Интегрированный план действий сообществ. Лондон: MHCLG. Доступно онлайн.
• Миграционная обсерватория, 2016. Сегодня здесь, завтра нет? Статус граждан ЕС, уже проживающих в Великобритании. Оксфорд: Миграционная обсерватория. Доступно онлайн.
• Moreh, C., McGhee, D., & Vlachantoni, A. (2018). Возвращение гражданства? Эмпирическая оценка правовой интеграции в период радикальной социально-правовой трансформации. Обзор международной миграции , 0197918318809924.
• Ндофор-Тах, К., Стрэнг, А., Филлимор, Дж., Моррис, Л., Майкл, Л., Вуд, П., и Симмонс, Дж. (2019). Home Office Indicators of Integration framework 2019 г., третье издание. Лондон: Министерство внутренних дел. Доступно онлайн.
• ОЭСР (2011 г.), Натурализация: паспорт для лучшей интеграции иммигрантов ?, Публикация ОЭСР, Париж doi: 10.1787 / 9789264099104-en
• Раттер, Дж., Латорре, М., и Шрискандараджа, Д.(2008). Помимо натурализации: политика в отношении гражданства в эпоху сверхмобильности. Институт исследований государственной политики, Лондон .
• Сигона, Н. и Годин, М. (2019) Краткая серия евродетей по натурализации и (дез) интеграции, нет. 6. Доступно в Интернете.
• Vasilliou, J. 2021. Сбор за гражданство ребенка в размере 1012 фунтов стерлингов подтвержден Апелляционным судом как незаконный. Блог свободного движения, 19 февраля 2021 г. Доступно онлайн.

Проверить право на получение алии для жителей бывшего Советского Союза

Граждане стран бывшего Советского Союза могут использовать эту услугу, чтобы проверить, имеют ли они право на получение израильского гражданства в соответствии с Законом о возвращении.

Кто может подать заявление

• Лица, родившиеся в странах бывшего Советского Союза и проживающие в границах этих стран.
• Вы должны подать заявление лично.

Что вам потребуется

• Паспорт со сроком действия не менее шести месяцев.
• Цветное фото на паспорт размером 3 на 4 см каждого члена семьи, подающего заявление.
• Оригиналы свидетельств о рождении на каждого члена семьи.
• Документы о семейном положении на каждого члена семьи.
• Свидетельство о браке ваших родителей.
• Свидетельства о рождении ваших родителей.
• Свидетельства и документы дедушек и бабушек.
• Свидетельства о смерти бабушек и дедушек или родителей, если таковые имеются.
• Трудовая книжка.
• Военный архив.
• Дипломы о высшем образовании, свидетельства и записи.
• Свидетельства о добросовестном поведении для каждого заявителя в возрасте от 14 до 75 лет, заверенные апостилем.
• Любой другой документ, подтверждающий ваше заявление на основании Закона о возвращении.

Как подать заявку

1. Назначьте встречу с местным официальным представительством в Израиле по телефону или электронной почте.
2. Каждый член семьи, который заинтересован в проверке своего права на алию, должен явиться на одну и ту же назначенную встречу со всеми необходимыми документами.

В случае расхождения или противоречия между информацией на этой странице и законом применяются положения закона.

Гражданство Германии — Как стать гражданином Германии?

Сегодня для многих людей Германия — идеальная страна, в которой хотелось бы работать и проводить свою жизнь. Благодаря низкому уровню безработицы, отлично организованной системе здравоохранения и многим другим факторам западноевропейская страна продолжает привлекать людей по всему миру.

Однако из-за бюрократии и строгой немецкой иммиграционной системы многие люди даже не хотят тратить ни энергию, ни время, чтобы попытаться начать жизнь в Германии.Тем не менее, вы не должны позволять этому вас пугать. Есть несколько способов стать гражданином Германии, но ни один из них не является простым. Они требуют времени и энергии, но если вы получите немецкое гражданство, это того стоит.

Типы немецкого гражданства

Есть несколько способов стать гражданином Германии, и все они имеют очень строгие критерии и требования. Есть очень специфические обстоятельства, которые могут привести к получению немецкого гражданства, а именно:

• Натурализация
• Гражданство Германии по потомкам (право крови)
• Гражданство Германии по рождению (право на землю)

Далее в этой статье мы объясним, каковы критерии и требования и как стать гражданином Германии по всем вышеупомянутым маршрутам, и что каждый из них означает.

Немецкая натурализация

Натурализация — это процесс, позволяющий иностранцу стать гражданином Германии. Чтобы иметь право подать заявление на получение немецкого гражданства через натурализацию, вы должны быть резидентом Германии не менее 8 лет. Если вы посещали интеграционный курс немецкого языка, вам нужно всего 7 лет проживания, чтобы иметь право на натурализацию.

Чтобы получить помощь в процессе натурализации в Германии, мы рекомендуем вам проконсультироваться с сертифицированными юридическими консультантами, такими как Schlun & Elseven Rechtsanwälte .Они предлагают полную поддержку в течение всего процесса и представят ваше дело в соответствующих органах. Успешно представляя многих, они обладают необходимым опытом, чтобы помочь вам с подачей заявления на получение немецкого гражданства через натурализацию. Свяжитесь с ними сейчас!

Требования к немецкой натурализации

Помимо критериев приемлемости, чтобы стать гражданином Германии в результате натурализации, вы также должны соответствовать одному из следующих критериев:

• Подтвердите уровень владения немецким языком не ниже B1.Вы можете подтвердить знание немецкого языка с помощью:
  • Сертификат немецкого языка как Zertifikat Deutsch.
  • Сертификат, подтверждающий, что вы окончили среднюю школу в Германии.
  • Письмо о зачислении в немецкую гимназию.
  • Сертификат, подтверждающий, что вы закончили как минимум 4 года обучения в школе в Германии с проходным баллом.
  • Свидетельство о высшем образовании на немецком языке.
• Быть финансово независимым и способным содержать себя и свою семью без использования государственных социальных пособий.
• Быть законопослушным гражданином, не имевшим судимости.
• Пройти тест на натурализацию.
• Отказаться от предыдущего гражданства.

Как стать гражданином Германии через натурализацию?

Чтобы стать гражданином Германии посредством натурализации, вы должны пройти следующие шаги:

1. Отправьте форму заявки.
2. Пройти тест на натурализацию.
3. Оплатите регистрационный взнос.
4. Оставить заявку.

Отправить форму заявки

Первое, что вам нужно сделать, это получить форму заявления на натурализацию в Германии. Вы можете получить эту форму в одном из офисов, указанных ниже:

• местная иммиграционная служба
• горсовет (если вы живете в городской местности)
• районное отделение (если вы живете в немецком районе)
• городской совет или другие местные органы власти

Заполните форму заявки, указав достоверную и достоверную информацию.Помните, что информация, которую вы предоставляете в этом документе, должна соответствовать информации в других документах, необходимых для подачи заявки. Форма составлена ​​на немецком языке, поскольку, если вы подаете заявление на получение гражданства, предполагается, что вы отлично владеете языком.

Пройти тест на натурализацию

Второе, что вам нужно сделать, это пройти тест на гражданство, с помощью которого вы докажете, что не только владеете немецким языком, но и знаете больше о стране, гражданство которой вы хотите иметь.Всего в тесте 33 вопроса, и для его прохождения необходимо набрать не менее 50%. Это означает, что если вы ответите правильно на 17 из них, то вы пройдете тест. Для участия в тесте вам нужно будет заплатить 25 евро.

От сдачи теста не допускаются только категории, перечисленные ниже:

• дети до 6 лет
• человек, которые не могут пройти тест по причине старости, болезни или инвалидности
• человек, имеющих высшее образование в немецком университете в области политики, права или социальных наук

Обычно возникают вопросы по:

• проживает в Германии
• Немецкое общество
• немецкие законы и правила
• 3 вопроса касаются конкретно региона, в котором вы живете.

Оплатить регистрационный взнос

Существуют следующие сборы, которые каждый заявитель должен будет заплатить в процессе подачи заявки:

• Анкета для взрослых — 255 €
• Анкета для детей до 16 лет — 51 €
• Тест на натурализацию / гражданство — 25 €

Подать заявку

Вам нужно будет подать форму заявления вместе с другими необходимыми документами в том же офисе, где вы получили форму.После этого ваше заявление будет рассмотрено, и вы будете проинформированы о том, решили ли власти предоставить вам гражданство.

Если вы получите гражданство, вам придется заплатить 25 евро, чтобы получить свидетельство о гражданстве. Сертификат доказывает, что теперь у вас есть все права, как и у любого другого законного резидента Федеративной Республики Германии.

Натурализация в Германии по браку

Еще один способ получить немецкое гражданство — заключить брак. Однако вам нужно будет подать заявление о натурализации.Единственная разница в том, что от вас не требуется соответствие продолжительности резидентства для натурализации. Вам все равно придется выполнить другие требования, как и для натурализации, в том числе:

• пройти тест на натурализацию
• подтвердить устное и письменное знание немецкого
• уплатить пошлину

Кроме того, кандидат должен будет выполнить требования к браку, а именно:

• пара должна состоять в браке не менее двух лет
• пара должна прожить в Германии не менее трех лет

Гражданство Германии по происхождению

Немецкое гражданство по наследству, которое называется правом крови, — это еще один способ, с помощью которого люди могут стать гражданами Германии.Неважно, родились ли вы в Германии или на другом конце света. Как только вы выполните следующие условия, вам будет предоставлено гражданство Германии:

• Один из ваших родителей — гражданин Германии
• Ваши родители зарегистрировали вас в органах власти Германии в стране, в которой вы родились, до того, как вам исполнится один год (если вы родились в Германии)
• вы отказываетесь от гражданства родителя, не являющегося немецким (если оба не являются немцами), после того, как вам исполнится 18 лет (у вас есть время принять решение, пока вам не исполнится 23 года).

Дети до 18 лет, усыновленные немецкими родителями, имеют такое же право на получение гражданства по наследству.

Помните, что вы можете получить немецкое гражданство по происхождению, только если один из ваших родителей является гражданином Германии. Вы не можете этого сделать, если другой член семьи, то есть ваши дедушка и бабушка, немец, но не ваши родители. Кроме того, лица, родившиеся в другой стране, чьи родители также родились в другой стране, не могут получить немецкое гражданство по происхождению после 1 января 2000 года.

По таким вопросам лучше всего связаться с профессионалами, которые посоветуют вам варианты и самый простой способ получить немецкое гражданство. Эксперты по иммиграции и гражданству в Schlun & Elseven Rechtsanwälte окажут вам необходимую юридическую поддержку при подаче заявления на гражданство.

Гражданство Германии по рождению

Немецкое гражданство по праву земли совершенно противоположно гражданству по праву крови. Есть три условия для получения такого гражданства, как указано ниже:

• по крайней мере один из родителей должен проживать в Германии не менее 8 лет до рождения ребенка
• по крайней мере один из родителей должен иметь постоянный вид на жительство на момент рождения ребенка
• ребенок должен родиться после 2 февраля 1990 г.

И снова, когда ребенку исполнится 18 лет, ему придется выбирать между немецким гражданством и гражданством своих родителей.Ребенок должен принять решение о гражданстве, которое он желает иметь, до того, как ему исполнится 23 года, или подать заявление на двойное гражданство.

Двойное гражданство Германии

Вы можете подать заявление на получение двойного гражданства Германии только в некоторых очень особых случаях. Двойное гражданство в Германии зарезервировано только для некоторых особых категорий людей, а именно:

• граждан любой из стран ЕС из стран бывшего Советского Союза
• из стран, не разрешающих своим гражданам отказываться от гражданства
• этические немцы
• кандидатов с родителями из США
• человек, имеющих разрешение властей Германии на двойное гражданство

Повторная натурализация немецкого гражданства

Если вы ранее отказались от немецкого паспорта и гражданства, у вас все еще есть шансы подать заявление о повторной натурализации.Чтобы снова стать гражданином Германии, вам необходимо:

• подать заявку на натурализацию так же, как и в первый раз
• отказаться от предыдущего гражданства
• не теряли гражданство Германии ранее из-за преступной деятельности

Преимущества гражданства Германии

У обладателя немецкого паспорта много преимуществ. Если вы живете в Германии только как постоянный житель, вы сможете попробовать там жизнь, работать и учиться, а также многое другое.Однако, если у вас нет гражданства, вы будете ограничены в некоторых других как:

• вы не сможете голосовать, избирать и быть избранным
• у вас не будет права на собрания и ассоциации
• у вас не будет права на консульскую защиту
• у вас будет ограниченный доступ для трудоустройства в Германии
• Вам не разрешат стать госслужащим и т. Д.

С другой стороны, если у вас есть немецкое гражданство, вы будете иметь право на все вышеперечисленное и многое другое.Тем не менее, вы не должны забывать, что права и льготы связаны с обязательствами и обязанностями перед Федеративной Республикой Германии, которые вы должны будете выполнять, как и любой другой гражданин, включая немецкую военную службу.

Как избавиться от ревности — психологические советы

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Почему мы ревнуем

Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

1. Неуверенность в себе. Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
2. Страх потерять близкого человека. Он тесно связан с неуверенностью, низкой самооценкой и сильной привязанностью к объекту ревности.
3. Чувство собственности. Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
4. Эгоцентризм. Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
5. Пример семьи. Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
6. Негативный прошлый опыт. Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
7. Если человек сам изменяет. Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.

Читать:

Отношения отца и дочери — роль отца в воспитании дочери

Отец и сын: психология отношений

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

• сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
• постоянная внутренняя тревога за отношения;
• стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
• негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Читать: Личные границы человека в отношениях с другими людьми

Различия в мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

Ревность – это всегда плохо?

Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: встряхнуть отношения, зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

1. В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия. Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
2. Следствием ревности часто бывает зависть. Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
3. Ревность всегда ставит нас в зависимую позицию. Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются деструктивные отношения.
4. Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми. В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

• Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете. Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
• Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности. Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
• Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку. Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
• Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку. Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества. Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
• Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете. В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни.

• Занимайтесь делами, не сидите сложа руки. Выполнение любой работы, решение бытовых вопросов или погружение в любимые занятия освобождает голову от навязчивых мыслей и помогает справиться с негативными переживаниями. Кроме того, вы всегда ощутите пользу от полученного результата. Правы те, кто утверждает, что большинство дурных мыслей от нечего делать. Трудотерапия и творчество – хорошие помощники в этом вопросе.
• Откровенно поговорите с любимым человеком о своих и его чувствах. Признайтесь в том, что вас беспокоит. Вместе найдите причины сложившейся ситуации. Обязательно выслушайте вашего партнёра. Не устраивайте допросов, истерик, не обвиняйте. Используйте «Я-сообщения», которые помогут передать вам свои чувства, не задевая личность вашего спутника жизни. Например, вместо: «Ты должен вовремя приходить домой» нужно сказать: «Я начинаю сильно переживать, когда долго жду тебя с работы». Не говорить: «Ты постоянно создаёшь поводы для ревности». А лучше признаться: «Порой я не могу справиться со своими чувствами и начинаю ревновать».
• Важно научиться доверять близкому человеку. Отбросьте прошлый опыт, детские впечатления, личные предубеждения, если они этому мешают. Живите настоящим. Не ищите повода для ревности, если нет явных доказательств того, что вас обманывают. Люди чувствуют и ценят, когда им доверяют, кто бы это ни был: ваш муж, ребёнок или родители. Предоставьте определённую свободу действий любимому человеку: самому планировать личное время, заниматься хобби, встречаться с друзьями. Вы почувствуете, что беспокойство и страх потери снижаются, а отношение супруга к вам претерпевает изменения в лучшую сторону.
• Если вас распирает желание быть в курсе всего, что происходит с тем, кого ревнуете, то хотя бы переформулируйте фразы, чтобы не давить на него и не загонять под жёсткий контроль. Пусть это будет искренний интерес к жизни и делам вашего возлюбленного. Не используйте избитых выражений: «Где ты был?», «С кем общался?» и пр. Гораздо приятнее ему будет услышать: «Как прошёл твой день?», «Может, чем-то хочешь поделиться?», «Ты чем-то расстроен?» или «Вижу, что-то тебя сильно порадовало».

Создавайте комфортные условия для общения в семье, тогда не нужно будет «вытягивать» из близких людей какую-то информацию, они сами захотят с вами поделиться значимыми событиями и чувствами.

• Будьте внимательны к интересам вашего спутника жизни (ребёнка). Даже если вы совсем не разделяете его увлечений, не отмахивайтесь с недовольным видом, когда он о них рассказывает. Напротив, попробуйте побольше узнать об интересах близкого человека, чтобы суметь поддержать с ним разговор на эту тему, задать вопросы, выглядеть в его глазах компетентным собеседником. Увидите, он оценит.
• Больше времени посвящайте совместным делам и досугу. Подойдёт как загородная поездка на выходные, так и обычный просмотр фильма дома или ужин при свечах. Возможно, самое время вместе походить в спортзал или на какие-нибудь курсы? Так вы предстанете друг перед другом в новом ракурсе. Главное – чтобы у вас обоих появилось больше совместных целей, интересов, занятий.
• Почаще думайте о том, что если ваш любимый человек сейчас рядом с вами, значит, ему это нужно, что-то его притягивает к вам. Разберитесь в том, что именно. Выделите плюсы ваших отношений и несколько сильных качеств и действий, которые явно нравятся вашему партнёру. Стремитесь чаще их демонстрировать.
• Если чувствуете, что негативных эмоций от ревности накопилось слишком много и вы вот-вот взорвётесь, найдите способ безопасно их выплеснуть: пообщаться с подругой, написать на бумаге, поплакать, ударить в подушку и т. д. Хорошо, если у вас есть человек, кому вы всегда можете доверительно рассказать о своих переживаниях и получить ценный совет. Если вы понимаете, что не в силах справиться со своими эмоциями и ревность обрела болезненный характер, то не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. У него вы сможете получить квалифицированную помощь.

Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам

Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.

Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?

1. Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
2. Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
3. «Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
4. Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребёнку

Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.

• Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
• Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
• Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
• Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
• Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
• И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.

Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.

Полезные статьи:

Как стать идеальной девушкой и женой для своего мужчины

Деструктивное поведение человека

Как привлечь внимание мужчины

Что не прощает мужчина и что никогда не простит женщина

Причины и симптомы снижения либидо у женщин

Почему мужчины изменяют — частые причины измены мужа

ТОП-10 советов — Как перестать ревновать парня и накручивать себя

Ревность — чувство, которое знакомо большинству из нас. Кто-то ощущал её укол всего несколько раз в жизни, другие ревнуют практически постоянно. Но действие ревности как разрушающего отношения чувства — доказанный многочисленными опытами и временем факт. Рассказываем о том, стоит ли ревновать и контролировать парня, почему женщины ревнуют и как преодолеть ревность к парню и не накручивать себя в отношениях.

Содержание статьи:

Как справиться с чувством ревности и начать доверять мужчине

Что такое ревность и почему она возникает

К чему приводит ревность и почему от неё нужно избавляться

Как погасить в себе ревность и сомнения в любимом парне: советы психологов

Подбор сайта знакомств

Как справиться с чувством ревности и начать доверять мужчине

Чтобы победить ревность, её сначала нужно распознать. Признаёте ли вы, что ревнуете? Часто первая же проблема с ревностью в том, что испытывающий её человек не замечает своих чувств в полной мере. «Он сволочь и смотрит на других больше, чем на меня» и «Мне не нравится, что у меня не больше внимания по сравнению с остальными» — две очень разных формулировки. Если вам пока ближе первая, то предстоит для начала приблизиться ко второй. 

Для этого необходимо признать, что ваши чувства — это ваша ответственность. Другой человек может их провоцировать, но не может ими управлять. Ревность — это ваше ощущение. И разобраться с ним — ваша задача. Вовсе не обязательно для этого менять отношение к партнёру.

Затем стоит понять, какова ваша ревность. Это чувство бывает очень разным, и для начала разберитесь, насколько она объективна. 

1. Делает ли что-то молодой человек, что заставляет сомневаться в его верности? 
2. Прямая ли это измена или что-то, что, по вашему мнению, может к ней привести? 

Ревность вполне может существовать только в сознании — то есть партнёр не даёт ни единого повода, но вы всё равно ревнуете. Не пугайтесь такого поворота событий, с этим тоже можно работать. Как минимум вы можете для своей уверенности завоевать его снова или побороть свое чувство доверием.

Первый шаг на смене ревности доверием — изучить себя и свои чувства. Это страшно, и это повлечёт за собой осознания, которые могут вам не понравиться. А ещё выводы и действия, которых вам изначально могло не хотеться. Возможно, вам понадобится поговорить с партнёром. 

1. Возможно, вы обнаружите, что не умеете доверять людям.  
2. Возможно, разобравшись в природе своей ревности и её причинах, вы придёте к выводу, что с мужчиной придётся расстаться, несмотря на всю его замечательность. Тогда смело регистрируйтесь на сайте знакомств JuliaDates и начинайте искать партнера по душе.

Начать доверять человеку, в чьей верности мы так или иначе сомневались — непростой процесс. Главное, к чему стоит подготовиться — у вас никогда не будет достаточно твёрдой почвы под ногами. Никогда не будет стопроцентной гарантии, что мужчина не обманывает и не поступит так впредь. Никогда не будет способа заставить себя не ревновать любимого человека. Потому что ревность — ваше чувство, ваш внутренний процесс, и контроль над ним — ваша задача. Вы либо выберете верить, либо нет. Ваша вера и ваш выбор — единственная доступная опора.

Что такое ревность и почему она возникает

Ревность — это чуть изменённая зависть, основанная на собственной неуверенности. Это ощущение, что вы недостаточно хороши, из которого и рождаются постоянные подозрения: ведь партнёр наверняка выберет кого-нибудь получше. Зачем ему такая неказистая вы, если вокруг столько прекрасных девушек. В английском языке для ревности и зависти одно слово — jealousy. И как раз их язык этим фактом отлично подчёркивает истинное положение вещей.

Когда человек ревнует, он не признаёт собственных достоинств, собственной ценности. Он не способен до конца осознать, что партнёр выбрал его из всех остальных — за его достоинства, за его особенности, невзирая на его недостатки. Выбрал ровно таким, каким этот человек является. Согласился с этим. 

Ревнующий человек всегда сомневается в выборе своего партнёра, потому что не может принять тот факт, что он достаточно хорош, не верит в это. Из-за этого, кстати, ревнивые люди часто изменяют сами — они не уверены в себе, и для повышения уверенности или из постоянного страха потерять имеющие отношения идут на измены.

Неуверенность вызывает ревность субъективную — это те случаи, когда вы не понимаете, как перестать ревновать парня ко всем девушкам. Но бывают причины и объективные, которые человек провоцирует своим поведением. Если вы не склонный к ревности человек, с этим можно быстро разобраться, но не факт, что в этом моменте всё гладко.

Знакомьтесь с пятью всадниками апокалипсиса — наиболее частыми причинами ревности:

• Отсутствие уверенности в себе. То, о чём было много сказано до этой строки. Неспособность принять себя как здоровую личность и неверие в выбор партнёра.
• Недостаток информации. Мы начинаем что-то подозревать, когда видим, что нам не говорят всего. Чем больше тумана нагоняет молодой человек, тем больше сомнений относительно его верности будет у девушки — ведь если он не делает ничего табуированного, к чему что-то скрывать? Просто задайте ему правильные вопросы и узнайте все сразу.
• Информационный фон в отношениях. Если парень постоянно говорит о других окружающих девушек, обращает на них внимание на улице (и своё, и ваше), вспоминает бывших — грех не заподозрить, что другие женщины в его жизни занимают слишком большое место.

• Наличие девушки-друга. Она была до вас, он дружил с ней и во время других отношений и относится к ней как к другу или как к младшей сестре. Они оба подчёркивают, что их общение не несёт никакой угрозы для отношений, но у девушек в этой ситуации часто возникает тревога и саднящее чувство, что он может в любой момент оставить вас и перевести её в ранг девушки из ранга друга.
• Прямые улики. Вы видите, что он флиртует с другими девушками. Вы знаете, что он склонен к изменам. Вы уже пережили как минимум одну. Этот пункт актуален, когда у вас действительно есть основания подозревать его в неверности — уже состоявшейся или потенциальной.

К чему приводит ревность и почему от неё нужно избавляться

Ревнующая девушка — страшное и могущественное создание. Скорее всего, в первую очередь она думает не о том, как решить проблему ревности, а о том, как не допустить измены.

Она горы свернёт,чтобы следить за каждым шагом парня. Она будет знать о нём чуть ли не больше, чем он сам знает. Она станет некрасивыми путями устранять угрозы, скандалить, нервничать, постоянно в чём-то подозревать и искать доказательства своих подозрений. Она будет выглядеть как стерва. Но часто это будет происходить из поиска безопасности — она не может справиться со своей ревностью, не знает, как победить в себе чувство собственности и как побороть ревность и недоверие к мужчине, поэтому старается любым способом помешать ему допустить ошибку.

А теперь представьте, как выглядят такие отношения: парень и чихнуть не может без её ведома. Она лезет во все его дела, требует отчётов обо всём, тщательно следит за его окружением и пытается на него влиять. По сути, она просто душит его, постепенно отрезая от важных для него дел и людей во имя собственного ощущения безопасности. Скорее всего, он не захочет под такое прогибаться. Все попытки остановить этот процесс приведут к её слезам и скандалам и не дадут никакого результата, кроме усиления её подозрений — он ведь не хочет отказываться от своей жизни, значит там явно есть что-то или кто-то лучший, чем она. Очевидно, эти отношения не продлятся долго и принесут массу страданий и минимум удовольствия.

Избавляться от ревности нужно во имя собственного комфорта. Во имя самой возможности здоровых отношений — потому что при недоверии между партнёрами такие установить не получится. Если ваша ревность возникает из-за внутреннего ощущения неполноценности, то избавление от неё приведёт к обретению уверенности в себе. А это будет большим плюсом не только для отношений, но и для остальных жизненных сфер.

Ревнующая девушка тратит очень много сил. Ей нужно одновременно душить партнёра, жить в жутком стрессе и вечных подозрениях, заниматься непрекращающимся шпионажем, тратить энергию на скандалы и попытки решить проблему через внешние способы, а не через работу над собой. Только представьте, сколького можно достичь, если направить весь этот ресурс в благое русло. Вам наверняка интересно сэкономить силы на столь деструктивных делах. Узнать, как избавиться от подозрений и не быть ревнивой. Пустить такое громадное количество энергии на здоровые отношения, карьеру, хобби, учёбу — что угодно, что приносит больше удовольствия и пользы.

Как погасить в себе ревность и сомнения в любимом парне: советы психологов

Психологи уже давно дали советы о том, как научиться не ревновать своего мужчину. И ответили на вопрос о том, можно ли избавиться от недоверия к парню. Клиентов, которые приходят с вопросом «Что делать, если я ревную парня ко всем?», довольно много. Конечно, лучше самостоятельно обратиться к специалисту, чтобы решать проблему, учитывая ваши особенности и тонкости вашего случая. 

Но мы поделимся пятью рекомендациями, которые помогут начать наводить порядок в голове и отношениях и дадут более ясное видение проблемы и ситуации. 

• Найдите корни своей ревности. Отследите, делает ли мужчина что-то, что вызывает подозрения и ревность, или же ваша ревность существует несколько отдельно от реальности и не опирается на факты.

• Признайтесь себе, что боитесь потерять партнёра. Сживитесь с этим страхом, признайте его. Не пытайтесь убедить себя в обратном. Люди действительно способны к обману, и произойти он может в любой момент, даже если вы его совсем не ждёте и молодой человек действительно влюблён и склонен к верности. Чтобы успокоить страх, сначала нужно его принять. Ситуация действительно такова, и возможности перестраховаться нет. Тем не менее, вы выбрали этого человек. Он тоже вас выбрал. Да, это может измениться, но пока так не происходит, бояться такого поворота бессмысленно. Когда страх будет принят, убедитесь, что прямо сейчас у вас нет для него поводов. Если это так, по итогу вы не будете давить собственные чувства (что никогда не ведёт ни к чему хорошему), но и заостряться на неактуальных перестанете.
• Если ревность имеет причины в реальности, поговорите с партнёром об этом. Объясните, что вы тревожитесь из-за его флирта с другими девушками или из-за того что он проводит с вами слишком мало, на ваш взгляд, времени. А если он предложил расстаться, то забудьте и отпустите его.

Используйте «я-сообщения», чтобы ответственность распределялась правильно. Не «ты игнорируешь меня из-за друзей и работы», не «ты заставляешь меня нервничать, когда флиртуешь с другими», а «я переживаю, из-за того что ты уделяешь мне меньше времени, чем мне хотелось бы», «я волнуюсь, когда ты проявляешь такое внимание к другим девушкам». Так ответственность распределится правильно, человек не обидится, и вы сообщите о собственных чувствах и реакциях, а не обвините его в них.

• Постарайтесь усилить свой страх. Можно сделать это через тело, сконцентрировавшись на нём и приняв положение, которое само напросится. Усильте это положение: если вы замерли — напрягите мышцы. Если плечи и руки опускаются — опустите их так сильно, как это возможно. Если захотелось сжаться в комок — пусть это будет как можно более сжатый комок. Усилив телесные ощущения, вы поможете своим чувствам достичь максимума, и сможете их прожить. Подумайте, к чему ведёт ваш страх или ревность. Допустим, вы боитесь, что он уделяет другой девушке много времени. И что тогда? Со временем общение с ней станет важнее, чем общение с вами. А тогда что? Продолжайте цепочку, пока не дойдёте до её корня — того самого большого страха, который и породил ревность. Так вы узнаете больше и о ней, и о себе, и работать с ней дальше станет проще.
• Запросите поддержки у партнёра. Если вам только кажется, что он уделяет вам недостаточно внимания — попросите этого внимания. Он даст вам его, если действительно ценит и любит. Для начала можно не говорить о зарождающейся ревности, достаточно просто попросить его быть с вами подольше, устроить что-то совместное, попросить сказать о своих чувствах или сделать что-то приятное. Партнёр может не догадываться, что вам чего-то не хватает. Отношения не сломаются, если вы попросите о большем внимании или даже опишите, сколько примерно вам его в принципе нужно. Наоборот, к этой теме может не потребоваться возвращаться, а он будет знать, как обходиться с вами правильно.

Как перестать ревновать мужа и научиться доверять ему

Автор Елена На чтение 8 мин.

Привет, девчонки!  Думаете, как не ревновать мужчину или хотите перестать ревновать мужа? Этому можно научиться. Временами мы сами не замечаем, как банальная ревность переходит в стадию болезненной паранойи, которая, в свою очередь, уже разрушает наши отношения с партнером. Если сразу справиться с ревностью не получается, женщинам нужно заставить себя преодолеть стеснение и обратиться за помощью к психологу.

Избавление от ревности

Как побороть ревность к мужу? В начале отношений с ним мы намного меньше ревновали, чем прожив с ним уже долгое время.  Возможно, потому что начинаем еще сильнее ценить своего любимого человека, он для нас становится идеальным. Вроде причина хорошая, но болезненная ревность может все разрушить и сделать вас обоих несчастными. Чаще всего проблемой является наше сознание, нам нужно научиться контролировать его.

Ревность может проявляться не только к посторонним девушкам, но так же к вашим подругам, его друзьям, вашим общим детям и родителям.  С ревностью помогут справиться советы психолога.

Учимся доверию

Доверие в отношениях входит в фундамент их построения. Без доверия, вы ни как не сможете достичь крепкой и дружной семьи. Оно поможет достигнуть общего семейного счастья.  Доверие достигается годами и рушится в мгновение. Поэтому доверять мужу и не ревновать необходимо научиться каждой девушке.

Для доверия необходимо:

• Избегать лжи. Вы должны строить свое общение на искренности, без тайн. Каждая недомолвка, изменение действительности событий недопустимо в разговоре. Вы должны быть максимально честны и открыты с партнером – на этих двух столпах должен строиться ваш брак. Когда вы будете постоянно откровенны с партнером, общение будет честным, то и сомневаться в вас не придется.
• Умение прощать. Каждый плохой поступок оставляет след на душе. Если вы не сможете простить человека, то подобные ситуации так и будут накапливаться. Человек не идеален, и ему свойственно допускать ошибки. Если у вас не получается простить партнера, то и пытаться восстановить отношения не стоит, так как рано или поздно ваш негатив выплеснется наружу, и вы все равно разбежитесь на этой почве.
• Реальное мышление. Примите тот факт, что удержать человека рядом с собой против его воли практически невозможно. Он в любом случае уйдет от вас, если его будет что-то не устраивать.  Ни слезы, ни скандалы – ничто не сможет его удержать. Поэтому научитесь доверять ему, не ревнуйте мужа ко всем и не трепите себе нервы по пустякам.
• Друг парень. Дружеские отношения с парнем помогут вам понять тот факт, что не все они эгоистичны и желают затащить девушку в постель. Благодаря общению с другом, вы будете спокойнее относится к общению своего мужа с его подругами. Перестаньте воспринимать банальное общение с чем-то ненормальным.
• Принятие человека. На самом деле, это не такая простая ситуация, какой она может казаться на первый взгляд. Вам нужно принять все его не только положительные, но и отрицательные стороны. Приведу грубый пример. Вы подозреваете своего супруга в измене на протяжении нескольких лет, потом вы узнаете, что ее в действительности не было, но вы не чувствуете облегчения от этого. Урок в чем. Вы должны жить здесь и сейчас и быть счастливы в этот момент, а не искать минусы в партнере.
• Уважение. Если вы не будете уважать своего мужчину, то вы не сможете достичь доверия к нему. Если вы по-настоящему его любите, уважайте его самого и его мнение.

Когда люди доверяют друг другу, у них не будет в жизни места для ревности, они смогут справиться с любой проблемой.

Справляемся с ревностью

Индивидуальность партнера

Все люди индивидуальны, не стоит искоренять ее. Не стоит пытаться огородить своего мужа от  окружающих его людей и тем более ревновать к давно прошедшим временам. Сейчас вы вместе, это самое главное.  Глупо будет ревновать человека, который выбрал вас по собственной инициативе.  Если вы будете допускать проявление ревности к бывшей его женщине, когда вы будете думать о своем настоящем и будущем?  Мужчина – существо свободолюбивое и не любит, когда ему пилят мозг. Не нужно навязывать ему свое окружение и ограничивать свободу выбирать, с кем ему общаться, а с кем нет.

Беспочвенная ревность

В основном она проявляется, когда является патологической. При такой ревности людям мерещится измена буквально в каждом поступке своего партнера. После чего желают еще услышать оправдания за каждое его действие. Доходит до такого абсурда, что женщине послышался женский голос в трубке телефона, когда она разговаривала со своим парнем, опоздание с работы на 2 минуты – и тут же начинает подозревать неладное… Ну это же не нормально… С этим необходимо бороться, и чтобы справиться с данным недугом, необходимо практиковать доверие к своей второй половинке. Общайтесь больше со своим партнером, рассказывайте ему, что вас может напугать, объясните ему, почему вы так сильно ревнуете в той или иной ситуации.

Самооценка

Женская самооценка играет немаловажную роль в проявлении ревности. Если женщина успешна и уверена в себе. Ее даже не будут посещать мысли, что ей могут изменить. Она может сделать так, что мужчина все свое внимание будет уделять только ее персоне. По итогу, чтобы побороть ревность, необходимо ни что иное, как полюбить себя и показать мужчине, кто здесь идеальная девушка. Сейчас речь идет не о приобретении сексуального белья и хорошего внешнего вида. Этого будет недостаточно для борьбы с ревностью. Вам необходимо заниматься саморазвитием и быть интересным человеком для вашего мужчины. Вы должны быть чем-то увлечены, что будет повышать вашу уверенность в себе, расширять ваш кругозор и жизнерадостность. В этот же промежуток времени, у вас не найдется ни секунды, чтобы думать о глупых вещах.

Борьба с негативом

Негативные мысли порабощают женское сознание и плохо влияют на отношения. Вы должны уметь контролировать свою ревность, иначе это пагубно повлияет на отношения. Старайтесь бороться с ней всеми возможными способами.  Избегайте плохих мыслей и воспоминаний. Научитесь контролировать их и отсеивать негатив.  Вы должны себя настраивать на положительное хорошее будущее.  Он же не просто так выбрал вас и полюбил. Это было сделано основываясь на своем предпочтении и по собственной воле.  Когда вы осознаете это и настраиваете себя на положительную волну, так и происходит.

Воспоминания

Существенной ошибкой во многих отношениях являются воспоминания о прошлом своих мужчин. Девушки говорят о нем из-за интереса, но мужчины воспринимают ее агрессивно с проявлением ревности. Странно, когда женская ревность появляется к бывшей девушке или жене парня, из-за темы которую подняли они сами. Если для мужчины они не будут являться чем-то существенным, то девушка может сильно спровоцировать в себе чувство ревности к прошлому своего парня. Помните, что он выбрал вас и находится в настоящее время с вами. Не давайте ему повода сомневаться в своем выборе.

Ревность к работе

У некоторых девушек ревность проявляется на работу. В первую очередь здесь необходимо осознание, что работа помогает ему зарабатывать деньги, которыми он обеспечивает в том числе и вас. Ему приходится работать, чтобы создать для вашего совместного будущего хорошие условия для жизни.

Свобода общения

У мужчины, как и у вас, имеются друзья и подруги детства. Запрещать с ними общаться может стать роковой ошибкой. Я уверена, что у вас имеется лучший друг мужского пола, к которому вы неоднократно обращались, чисто за мужским советом. Так же и у вашего мужчины имеется такая подруга. Ревновать к таким друзьям бессмыслена, и стоит ее побороть. Ревность к такой подруге скорее всего приведет к вашему серьезному разладу, впоследствии чего вы расстанетесь.

Соперничество за внимание

Друзья это люди, которые играют важную роль в жизни каждого человека. Мужчины очень сильно дорожат отношениями с друзьями. Если у вас существует ревность, или они вас раздражают, постарайтесь побороть эти чувства. Эти люди прошли с ним долгий жизненный путь и помогали ему на протяжении долгого времени. Посмотрите на них с другой стороны. Если вашего мужа окружают друзья, это показывает то, что он является сам хорошим человеком, на которого можно положиться.

Принятие ситуации

Очень тяжело побороть ревность, когда она основывается на измене. Простить измену своему мужу может далеко не каждая девушка. Если вы все-таки смогли смириться со случившимся, то избегайте упоминаний о проступке. В действительности принять ситуацию сложно, но еще сложнее примириться со своими чувствами.

Поймите, что ревность является одним из главных врагов здоровым отношениям. Она уничтожает любовь, разрушает семью изнутри. Не задавайтесь вопросом, что делать? Боритесь с ревностью на первых этапах ее зарождения, не миритесь с ней.  Поборов ревность, вы достигните идиллии в отношениях. Поделитесь в комментариях своими способами борьбы с этим недугом.

6 советов, как перестать ревновать парня или мужа

Как перестать ревновать своего мужчину

Если женщина ревнива, вряд ли ей удастся полностью избавиться от этого чувства. Но в ее власти отнестись к ревности осознанно. Для этого прежде всего она должна:

1. Разобраться, что собой представляет ревность

У ревности может быть реальная причина, когда она вызвана объективными причинами. Женщине точно известно, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной, а то и не с одной, причем делает это регулярно. И ее ревность имеет уже множество оттенков, к ней примешиваются злость, негодование, обида, разочарование. Мужчина наверняка догадывается, что она страдает, что ей больно, но это его не останавливает.

Это самый понятный вид ревности, когда ревность естественна и оправданна, но он и наименее распространенный. В этом случае женщине стоит задуматься, чем может быть вызвано поведение ее мужчины и имеет ли смысл продолжать отношения. Хочет ли она быть рядом с человеком, который будет постоянно провоцировать ее и вызывать в ней негативные эмоции? Даст ли результат работа над такими отношениями? Такая ситуация требует предпринять ответные действия.

Более часто встречается другой тип ревности, когда не совсем понятно, существует ли реальный повод для ревности или он надуман. Например, женщина пришла со своим мужем в компанию, где есть привлекательные незамужние женщины. Через некоторое время она замечает, что ее муж увлеченно беседует с одной из таких женщин. Ну не держать же его на привязи!

Конечно, в каждой семье разное понимание границ дозволенного. Одни женщины не придадут такому факту значения: муж не узник, имеет право общаться с кем хочет. И здесь отношения построены на доверии. Женщина такого типа, возможно, подойдет и непринужденно включится в разговор.

И ее положение будет намного выигрышнее, чем положение ревнивой женщины, которая в такой ситуации замкнется в себе, станет дуться, бросать косые взгляды – чем они там занимаются, «бить копытом» или же демонстративно флиртовать с кем-то из знакомых своего мужа. В общем, вести себя как не как мудрая женщина, а как ребенок.

Конечно, в данной ситуации однозначно ответить, есть тут повод для ревности или нет, трудно. Вроде бы и нет, но в то же время есть. Тут важно, чтобы и мужчина знал меру. Если он слишком часто по-дружески встречается с другой женщиной, по первому звонку бежит решать какие-то ее проблемы, часто говорит о ней, то повод для беспокойства все же есть.

Здесь стоит спросить себя: угрожает ли эта ситуация нашим отношениям? Реальный ли это повод для ревности? Нужно честно себе признаться: да, я ревную. Психологи советуют произнести эти слова много раз – мысленно или вслух там, где никто их не услышит. Это нужно сделать с разными интонациями, подражая героям из смешных мультиков.

Повторять нужно до тех пор, пока не станет смешно. Это позволит абстрагироваться от захватившей и поглотившей все внимание негативной эмоции. Теперь можно спросить себя еще раз: есть ли конкретная причина для ревности?

Мудрая женщина тем и отличается от инфантильной, что она отвечает за свои эмоции, не позволяет им захлестнуть себя и сделать непоправимые ошибки. В порыве ревности легко разрушить отношения, а, как говорится, разрушать – не строить. Обвинениями и неоправданной ревностью можно лишь ухудшить ситуацию. Женщина-истеричка, мотающая нервы и мужчине, и себе, добьется лишь того, что он действительно уйдет, даже если и не собирался ранее этого делать, туда, где с ним будут приветливы и ласковы.

Ревнующая женщина ослабляет свои позиции, ведь она негласно признает, что ее отношения с мужчиной не столь прочны, как ей бы хотелось, что она хуже других женщин. А это уже говорит о ее низкой самооценке и с этим она должна работать.

Итак, такая причина ревности нередко надумана самой женщиной. Но разжигание в себе этого чувства, слежка за мужчиной, обвинения, попытка выбить из него признание в измене лишь провоцируют его дать реальный повод.

Наряду с ревностью, которая может иметь под собой хоть какие-то основания, существует и беспричинная женская ревность. Во-первых, это ревность, связанная с какими-то жизненными периодами или особенностями, происходящими в женском организме. Например, во время беременности, после родов, когда на фоне гормональных изменений женщина становится ранимой, легко возбудимой, плаксивой. Ей кажется, что она стала непривлекательной, неинтересной, и муж уйдет к другой – лучшей. Психологи советуют не зацикливаться на негативных мыслях, не забывать о повышении самооценки, саморазвитии, тогда не придется сомневаться в себе и своих силах. А женщина с высокой самооценкой не даст усомниться в этом и окружающих, в том числе и своего мужчину.

К беспричинной ревности склонны женщины, которые считают себя центром мироздания. Они болезненно воспринимают любое отвлечение внимания от них и направление его на кого-то другого. И тут психологи рекомендуют заняться психоанализом или обратиться к психотерапевту, ведь жизнь в состоянии постоянной ревности невыносима.

Итак, в причинах своей ревности мы разобрались. Какую еще первую помощь можно оказать себе при очередном приступе?

2. Прежде всего остыть

Под горячую руку легко «наломать дров». А мы же намерены сохранить отношения, а не разрушить их. Даже если случилось что-то такое, что сейчас кажется из ряда вон выходящим, нужно время, чтобы эмоции улеглись и подумать на холодную голову. Сколько времени понадобится? Кому день, кому неделя, а кому и месяц. Главное, не наговорить и не сделать то, о чем потом можно будет пожалеть.

3. Искать совета у мудрых людей

В сложных житейских ситуациях мы привыкли обращаться к подругам. Но психологи не рекомендуют этого делать. В период, когда женщина находится в растрепанных чувствах, сбилась с пути и не знает, что предпринять, она очень внушаема. Если у подруги личная жизнь оставляет желать лучшего, вряд ли она даст толковый совет. «Гони его, зачем он тебе нужен!» — из разряда таких, к которым прибегать не стоит.

Нет рядом человека, который служит образцом мудрости? Тогда лучше вообще никого в свои тайны не посвящать. Или же воспользоваться помощью профессионального психотерапевта.

4. Взять на себя ответственность

Как бы ни хотелось полностью свалить вину в том, что отношения рушатся, на мужчину, стоит признать, что здесь может быть и наша вина. Нужно спросить себя: какие отношения были раньше – до того, как появились поводы для ревности? Что подтолкнуло его вести себя так и не иначе? Если, конечно, этот мужчина не Казанова по своей природе – тут уж, как говорится, видели глаза, что покупали.

5. Больше говорить с мужчиной о своих чувствах

Все мы воспитываемся в разных семьях, а, как известно, «в каждой избушке свои погремушки». То, что считается нормальным в одной семье, может быть неприемлемо в другой. Кому-то и безобидный флирт покажется изменой. Мужчина может даже не догадываться, какую бурю эмоций вызвал у его женщины факт, что он всего лишь поздоровался с привлекательной коллегой.

Поэтому так важно не таить обиду, не копить раздражение, не придумывать причины для ревности, а найти время и правильные слова, чтобы понять друг друга.

6. Разобраться, «откуда ноги растут»

Женщине будет проще избавиться от ревности, когда она проведет самоанализ и разберется в ее истоках. Среди многих причин психологи выделяют три:

1. Недолюбленность. Женщина ревнует, потому что ей не хватало отцовской любви и внимания. Теперь она хочет получить их с излишком от своего мужчины;
2. Она копирует модель поведения своей матери. Она видела, как мать обращалась с отцом, как она его контролировала, закатывала истерики и сцены ревности, и теперь пытается перенести эту модель на свои отношения с мужчинами;
3. Страх потерять мужчину, стать ему ненужной. В этом случае женщине нужно заняться саморазвитием, поработать над самооценкой, ощущением собственной значимости, собственным образом. И тогда она больше не будет бояться, что ее предадут, бросят, унизят. Она станет самодостаточной и уверенной в себе, за нее будут бороться, с ней будут хотеть проводить время, за ней будут приглядывать, чтобы ее не увел кто-то другой.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

Как перестать ревновать — Психология человека

Ревность наносит смертельный удар самой прочной и самой сильной любви.

Публий Овидий Назон

Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Она может быть обоснованной и необоснованной, в зависимости от ситуации. Кто-то ревнует из-за страха и неуверенности в себе, а кто-то из-за очень сильной, но при этом неполноценной любви, которая порождает чувство собственничества. Не зря говорят, что если человек ревнует, значит любит. Только не уточняется, что любовь эта – ненастоящая, потому что она лишает человека свободы. Из-за ревности люди часто не только не могут жить спокойной и счастливой жизнью, но и совершают серьезные ошибки, из-за которых их отношения с другими людьми сильно портятся или вовсе рушатся. Ревность часто становится причиной разрушения семьи, потому что она убивает любовь, которая немыслима без доверия, уважения и свободы. А ревность – это выражение недоверия к человеку, это неуважение к его желаниям и ограничение его свободы. Она вредна для любви. К тому же, очень сильная ревность может привести к тяжелым болезням, ведь когда мы ревнуем – мы испытываем сильный стресс, который ослабляет наш иммунитет. Поэтому несмотря на то, что ревность в нашей жизни является попутчиком любви – с нею необходимо уметь справляться, дабы не позволять этому вредному чувству травить нашу душу, вредить нашему здоровью и рушить наши отношения с дорогими и любимыми нам людьми. О том, как справиться с ревностью и как перестать ревновать, даже если для этого есть все основания – я расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье.

Что такое ревность

Итак, давайте в первую очередь с вами выясним – что такое ревность. Ревность, друзья – это комплекс таких чувств как: страх, неуверенность, обида, эгоизм, самолюбие, сомнения, гнев и жалость к самому себе. В совокупности все эти чувства – очень сильно отравляют человеку жизнь и оказывают мощное разрушающее воздействие на него самого. При этом, совершенно очевидно, что даже по отдельности эти чувства не могли бы причинить человеку такого большого вреда, как они это делают все вместе, когда сочетаются в чувстве ревности. Через ревность они и нутро человека отравляют, и наружу выплескиваются самым неприглядным образом. От сильной ревности многие люди испытывают головную боль, теряют аппетит, становятся нервными, беспокойными, раздражительными, агрессивными. Их агрессия выплескивается на партнера и отношения с ним начинают портиться. Вот сколько всего нехорошего сочетается в чувстве ревности.

Очень интересной и несомненно главной особенностью ревности является то, что ревнивый человек начинает видеть в своем партнере свою собственность. Он считает, что он/она вправе распоряжаться жизнью другого человека, как ему/ей захочется. При этом ревность бывает направлена далеко не только по отношению к мужу или жене, жениху или невесте, но также и по отношению к друзьям, родителям, детям. Хотя понятно, что к партнеру по сексу ревность бывает особенной – она нередко приводит человека, ревнивца, к тому, что он начинает ненавидеть своего партнера, из-за подозрения его в неверности. Таким образом любовь сменяется ненавистью из-за ревности. Вот как может быть. Ревнивый человек постоянно следит за тем, сколько внимания уделяется ему, а сколько другим людям, со стороны его партнера, а также друзей, родителей или детей. Иной раз это приобретает совершенно абсурдные формы, когда ревнивый человек начинает цепляться к другому человеку, которого ревнует, по всяким мелочам, а то и вовсе начинает выдумывать всякий бред, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах. Чувствуя себя обделенными вниманием и менее любимыми, ревнивые люди не обращают внимания на то, какие проблемы своей ревностью они создают другим, тем самым только отталкивая от себя людей. Таким вот образом, и страх, и эгоизм, и ненависть, и чувство собственничества, могут сочетаться в ревности и вредить, как самому ревнивцу, так и тем, кого он ревнует, и даже тем, к кому он ревнует.

Как перестать ревновать

Теперь, когда вы, уважаемые читатели, понимаете, почему и зачем нам нужно бороться с ревностью, я расскажу вам о том, как избавиться от ревности и начать жить спокойной, размеренной жизнью. Чтобы перестать ревновать – нужно, в первую очередь, определить причину ревности. Их может быть несколько. Эти причины связаны с теми чувствами, которые в совокупности составляют чувство ревности, о них я писал выше.

Страх. Если вы ревнуете, потому что чувствуете страх, тогда подумайте о том, чего вы боитесь и чего вам не хватает. Ревность в значительной степени основана на страхе – это страх потерять то, что имеешь или не получить того, в чем нуждаешься. Это нормальное явление, этот страх обоснованный, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в себе по объективным причинам. Ну, скажем, не очень привлекательный мужчина со слабым характером, не пользующийся популярностью у женщин, неизбежно будет недостаточно уверенным в себе человеком с заниженной самооценкой, и эта неуверенность ляжет в основу его страха перед потерей той женщины, с которой он начнет встречаться и жить. Боясь ее потерять и будучи не уверенным в том, что он сможет найти себе новую женщину – такой мужчина станет ее сильно ревновать. При этом, негативный прошлый опыт отношений с женщинами, когда женщины уходили от мужчины, будут усиливать его страх, а значит, будут делать его более ревнивым. С женщинами дела обстоят аналогичным образом. Также стоит сказать, что недостаток родительской любви и ласки тоже делает человека ревнивым. Потребность, в ласке, внимании, любви, заботе – должна удовлетворяться с раннего детства. Если она не удовлетворяется, человек вырастает неуверенным в себе, следовательно, ревнивым, чрезмерно влюбчивым (может очень сильно привязываться к людям), обидчивым или излишне агрессивным. Хотя обидчивость и агрессивность могут сочетаться и часто сочетаются друг с другом. Повторюсь, все это имеет отношение, как к мужчинам, так и к женщинам.

Так вот, вам надо выяснить, что пугает именно вас, каких последствий вы боитесь. Вам нужно осознать свои страхи, чтобы не позволять им пробуждать в вас ревность. Подумайте – чего вы боитесь? Чем вызван ваш страх? Насколько он обоснован и объективен? Какие способы борьбы с этим страхом существуют? Известны ли они вам? Если нет – найдите необходимую информацию. Другими словами – разбирайтесь в себе, вместо того, чтобы концентрировать все свое внимание на том человеке, которого вы ревнуете. Даже если ваш страх обоснован – это не повод ревновать. Это повод – искать решение своей проблемы. Если у вас неверный муж и вы боитесь его потерять – подумайте о том, как повлиять на его поведение, с учетом ваших возможностей, а также подумайте о возможности найти себе другого, более подходящего вам мужчину. Только не надо сходиться с такими людьми, которые склонны к изменам, предательству, обману, которые эгоистичны по своей натуре и никого кроме себя не уважают. Иначе, конечно, вы их будете ревновать, потому что они начнут вам изменять, обманывать вас, или вообще вас бросят, когда встретят кого-нибудь поинтереснее. Сами себе проблему не создавайте и не будет у вас проблем с ревностью. А то ведь, как часто бывает – женщина сама себе выберет какого-нибудь бабника, только потому, что у него, условно выражаясь, машина красивая или денег много, а потом жалуется на то, что он ей изменяет, будто раньше нельзя было догадаться, что он склонен это делать. Или мужчина, возьмет себе в жены какую-нибудь стерву, а потом говорит, что она его не уважает, командует им как хочет и всем мужчинам подряд глазки строит, а он, бедняга, ревнует ее постоянно и страдает из-за этого. Друзья, к таким вещам посерьезнее относиться нужно. Речь ведь о людях идет, а не о каких-нибудь вещах из магазина. Старайтесь выбирать себе спутников и спутниц жизни с умом, ибо сердце в таких вопросах часто подводит. Нормальный человек не даст вам ни малейшего повода для ревности, а наоборот, поможет избавиться от неуверенности в себе и от тех страхов, которые делают вас ревнивым.

Потребности. Подумайте также о том, чего вам в жизни не хватает – внимания, ласки, общения, секса, романтики, денег и так далее. Эти потребности можно удовлетворить разными способами, в зависимости от ситуации, поэтому совершенно необязательно требовать всего, что вам нужно – от одного конкретного человека, выражая свое требование к нему в виде ревности. Может случиться так, что ваш муж или ваша жена – очень много работает, чтобы обеспечивать семью, и ему или ей просто некогда уделять вам столько внимания, сколько вы хотите, в скольком вы нуждаетесь. В этом случае вам нечего бояться, никто вас не игнорирует, никто вам не изменяет, вам просто нужно решить эту проблему. Вам или надо помочь найти своему мужу или своей жене – новую работу, чтобы у него или нее было больше времени на вас, или постараться проводить больше времени вместе, когда он или она свободны, или самим работу найти, чтобы упростить жизнь своему мужу или жене. Или даже вы можете найти то, что вам нужно – на стороне, если для вас и вашей жизни это приемлемо. Разные люди по-разному решают подобные проблемы, поэтому я не исключаю никакую возможность удовлетворения человеком своих потребностей. Ну а что правильно, а что нет, что этично, а что не этично – вы сами для себя решите. Так что такой подход к проблеме потребностей, позволяет ее решить, а не усугубить из-за ревности.

Эгоизм. Тоже очень важный момент в отношениях между людьми. Ревнивый человек может быть очень эгоистичным, как из-за недополученных в детстве – внимания, любви и ласки, так и из-за дурного воспитания, когда его всю жизнь баловали, внушая ему, что он ценнее и важнее всех на свете. С одной стороны, неплохо быть эгоистом, так как мы все эгоисты по своей природе, вопрос только в том, в какой степени и в какой форме выражен эгоизм у каждого из нас. Но ведь эгоизм должен подкрепляться, или лучше сказать – маскироваться разумом, чтобы не вызывать отвращения у других людей. Когда же ревнивый человек считает другого человека своей собственностью, то он лишает его права иметь свои собственные желания, отказывает ему в свободе воли и что особенно важно – он возвеличивает этого человека, как в его, так и в своих собственных глазах. Вот это особенно важный момент – обратите на него внимание. Подумайте, зачем показывать другому человеку, что он настолько для вас важен, что вы готовы его во всем ограничивать и постоянно контролировать, лишь бы не позволить ему вас обмануть, предать, изменить вам, уйти от вас? Это не способствует укреплению любви и уважения, не делает людей более преданными, зато позволяет им осознать свои возможности, свою значимость, свою ценность для вас. Понимаете, как эгоизм вредит в таком случае? Вы принижаете себя и возвышаете другого человека. Я уже не говорю о том, что нужно уважать желания, потребности и особенно свободу других людей, если вы хотите, чтобы они уважали вас. Это вопрос этики и даже вопрос разума. Конечно, есть такие люди, которые, что называется, без палки жить не могут, им только дай волю, и они такого натворят, что за голову схватишься. Ну так не выбирайте себе таких людей – пусть подобное притягивается к подобным – пусть они живут с теми, кто такой же, как они.

Вам также нужно осознать свое поведение, оценив его, по возможности, объективно. Подумайте – так ли на самом деле вы мало всего получаете, чтобы требовать от человека большего? Ведь если вы ревнуете человека к каждому столбу, то чего вы от него хотите, чтобы он или она все свое время проводил, проводила только с вами? Зачем вам это? Подумайте об интересах этого человека. Подумайте о том, чего хочет он. Поймите, что в этом мире есть не только вы и ваши интересы, есть и другие люди, и у них тоже есть свои желания и потребности. И если вы начнете учитывать их желания и потребности – вы получите больше, чем если все время будете требовать от них того, что нужно вам, в том числе и через ревность.

Неуверенность в себе. Если вы не уверены в себе, то вам необходимо, по возможности, непредвзято оценить себя – все свои слабые и сильные стороны, все свои плюсы и минусы, все свои достоинства и недостатки. Вполне возможно, что вы придерживаетесь о себе необоснованно низкого мнения, поэтому боитесь того, что вас могут предать, бросить, обидеть, что вам могут изменить, а вы в свою очередь, ничего противопоставить всему этому не сможете. Да хоть даже и обосновано вы не уверены в себе, все равно, с этой неуверенностью можно справиться, потому что в ней нет смысла, она тормозит человека, заставляя его во всем сомневаться и бездействовать. А это противоречит нашей врожденной способности выживать. И только наши мысли, плохие мысли о самих себе, могут мешать нам быть уверенными в себе. Природа этому не способствует, но и не препятствует. Хочешь ты считать себя ничтожеством – считай, это в твоей воле. Но если хочешь побеждать, добиваться успеха, успешно конкурировать с другими людьми, подумайте о том, в чем ты уже силен и в чем можешь стать еще сильнее. Вы можете так хорошо развить свои сильные стороны, что ваши слабые стороны люди даже не заметят и не смогут использовать против вас. Ваша уверенность в себе, основанная на этих ваших сильных сторонах, позволит вам относиться более спокойно к любым потрясениям в личной жизни. Нет смысла ревновать кого-либо, когда ты знаешь, что никогда не останешься без внимания, что всегда сможешь найти себе того человека, который будет тебя ценить, любить и уважать, который будет уделять тебе максимум внимания и никогда тебя не предаст. Скажете, что в этом никогда нельзя быть уверенным? Ошибаетесь. Можно. Если бы этого не было, я бы об этом не писал. Уверенными в себе могут быть разные люди, любого пола и любого возраста. И такие люди всегда будут в центре внимания, поэтому они не боятся того, что кто-то может их обмануть, предать, бросить. Поэтому особо и не ревнуют. Так что повышайте уверенность в себе, избавляйтесь от всех своих комплексов, фобий, зажимов, ложных стереотипов и предрассудков, тогда ревность оставит вас в покое. Психоанализ и психотерапия помогут вам это сделать.

Недоверие. Недоверие само по себе вызывает чувство ревности. Но недоверие бывает разным. В данном случае я говорю о том недоверии, которое вызвано прошлым негативным опытом. Я не хочу сказать, что мы все, всегда и во всем должны друг другу доверять, что доверие обязательно должно быть в отношениях между людьми, особенно тогда, когда речь идет о любящих друг друга людях. Доверие необходимо, но оно не должно быть слепым и безрассудным. Ведь всякое может случиться в жизни, и при определенных обстоятельствах любой человек может совершить такой поступок, которого он сам от себя не ожидает. Но понимаете какое дело, друзья, мы часто не доверяем людям, что называется, не по делу, а только потому, что вообще не доверяем никому из-за своих убеждений и негативного прошлого опыта. То есть, мы можем подозревать человека в чем-то, в чем он не виноват, накручивая у себя в голове одну нехорошую мысль на другую, пока у нас там не нарисуется ужасная картина, далекая от действительности, но вызывающая сильную ревность. И эта картина может напоминать нам картину из нашего негативного прошлого. Собственно, из-за этого прошлого она и может возникнуть. Вот в чем проблема. Поэтому, не спешите обобщать всех людей, не вешайте на них ярлыки, опираясь исключительно на свой негативный жизненный опыт, который отражает жизнь лишь с одной – не самой лучшей стороны. Всегда старайтесь оценивать каждого человека в отдельности и как можно более тщательно. Чем больше вы будете о человеке знать, тем лучше вы сможете его понять, а значит и оценить. Это в свою очередь позволит вам понять, насколько обоснованным или необоснованным является ваше доверие или недоверие к нему. Также хочу сказать, что не нужно показывать другим людям свое недоверие к ним – это подталкивает их к тому, чтобы оправдать ваше мнение о них. Если человек видит, что вы ему не доверяете, тогда и необходимости быть честным с вами у него нет. Вот он и будет вас обманывать, вы же все равно считаете его лжецом, предателем, изменщиком и так далее. Так что не надо видеть в человеке того, кем вы не хотите, чтобы он был. Наоборот – старайтесь видеть в человеке большее, чем есть на самом деле, тогда удовлетворенный вашим отношением к нему, он будет стараться ради вас соответствовать тому образу, который вы в нем видите.

Контроль. Человек всегда хочет все контролировать, такова его природа. Чем больше мы всего контролируем, тем спокойнее себя чувствуем. Но контролировать все невозможно и мало того – не нужно. Особенно не нужно контролировать других людей, в том числе и тех, кого мы любим. От этой привычки необходимо избавляться, но не для того, чтобы позволять любимому человеку делать все, что ему хочется делать, а для того, чтобы чувствовать себя спокойно. Ведь из-за желания все контролировать, мы чувствуем себя неспокойно и это беспокойство питает нашу ревность. Ибо кто его знает, что он или она может сделать, если я за ним или за ней не угляжу. Ваш любимый человек – должен сам понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам должен себя контролировать. Каждый человек – сам должен нести ответственность за свою жизнь. Только в таком случае на него можно будет положиться. Поэтому чтобы избавиться от ревности – вам необходимо дать другому человеку больше свободы и отпустить жизнь, позволить ей идти своим чередом. Пусть все идет само собой – не бойтесь неизвестности. Что будет, то будет – вы справитесь с любой ситуацией, будьте в этом уверены. Думайте больше о себе – о своих качествах, о своих возможностях – стремитесь к тому, чтобы их расширить, работайте над собой, развивайте себя. Ведь единственный человек в этой жизни, которого вы можете более или менее полностью контролировать – это вы сами. А других людей без особой необходимости контролировать не нужно, ведь если ваши возможности ограничены, то вы все равно ничего не добьетесь, только нервы себе испортите. К тому же, если речь идет о любви, то как ее можно контролировать, сами подумайте, – ведь это абсолютно добровольное чувство.

Увлечение. Увлекитесь чем-нибудь. Знаете, иной раз чтобы успокоиться и перестать выдумывать всякие небылицы о другом человеке, подогревая ими свое чувство ревности, имеет смысл переключить свое внимание на что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от всех своих дурных мыслей. Займитесь чем-нибудь интересным – найдите себе какое-нибудь достойное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Это очень полезно и в принципе, просто. Главное – увлечь себя, только и всего. А то есть люди, которые постоянно думают об изменах, предательстве, обидах, потому что в своей жизни они постоянно с этим сталкивались или потому что они так сильно не уверенны в себе, что ни о чем другом думать не могут. Им жизнь видится в исключительно мрачных тонах, даже тогда, когда в ней все на самом деле хорошо и спокойно. Концентрация внимания на плохих мыслях всегда приводит к тому, что этих мыслей становится еще больше, поэтому если не переключиться на что-то интересное и позитивное, то можно просто с ума сойти. Что, кстати, и происходит с некоторыми ревнивыми людьми, ревность которых, как я уже писал выше, доходит до абсурда. Так что найдите что-то, чем вы можете себя увлечь, чтобы тратить поменьше энергии на ревность. Тогда она поутихнет.

Уважение. Уважайте себя. И наконец, последнее, что я хочу порекомендовать вам, чтобы вы перестали ревновать – это начать больше уважать себя. Понятно, что в первую очередь вам необходимо разобраться со своими страхами, со своей неуверенностью, со своим эгоизмом, обидами, гневом и прочими негативными чувствами. Но иногда нужно подумать и о своем отношении к самому себе. Некоторые люди очень любят жаловаться на свою жизнь, и в частности на свою вторую половинку, которая, с их слов, так плохо с ними обращается, что доставляет им неимоверные страдания. И эти люди страдают, и всем вокруг рассказывают о том, как они страдают, чтобы их пожалели. И сами они себя тоже очень любят жалеть. Друзья – это проявление слабости. Жалость к себе – это последнее, что вам нужно в этой жизни. Вы ею убиваете в себе личность. Вас никто не будет уважать, если вы все время всем будете говорить о том, как же с вами плохо обращается муж или жена. Не нужно этого. Уважайте себя. Не ревнуйте для того, чтобы лишний раз себя пожалеть, чтобы поплакаться другим о том, какая у вас несчастная судьба, ведь если вас утянет в это болото страданий – вы будете страдать всю жизнь. Злость, эгоизм, страхи, неуверенность в себе – со всем этим можно справиться, а вот если человеку нравится страдать, если ему нравится жалеть себя, если он хочет, чтобы и другие люди его жалели, то это очень сложно вылечить. Уважайте себя – не делайте из себя жертву обстоятельств и несчастной любви, чья ревность выражается в жалости к себе. Такое отношение к себе и жизни не сделает вас счастливым человеком.

Пока это все, что я могу вам посоветовать по данной теме. Следуйте всем вышеуказанным рекомендациям, и вы обязательно справитесь со своей ревностью. В будущем, мы с вами, уважаемые читатели, обязательно еще вернемся к теме ревности, чтобы вы смогли изучить ее вдоль и поперек. А пока, сделайте, пожалуйста, выводы из уже сказанного мной в этой статье, чтобы для начала хотя бы понять – с чем связана ваша ревность, или ревность того человека, который не дает вам из-за нее покоя. Когда понимаешь, откуда у проблемы растут ноги, ее легче решить. Я считаю, что ревность – это слабость, если обобщать все вышесказанное. Поэтому от нее обязательно необходимо избавляться. Ведь всякая слабость мешает нам жить хорошо, полноценно, счастливо. Не нужно оправдывать ревность всякой чепухой – своей любовью, эгоизмом другого человека, жизненными обстоятельствами и тому подобными вещами. Оправдать можно все, абсолютно все. Только зачем это делать, когда тебе же самому от твоего поведения некомфортно, когда твоя ревность тебе же создает проблемы? Так что в сторону все оправдания. Проблемы нужно решать, а не оправдывать их.

Сильный духом и разумом человек никогда не станет никого ревновать, ему это просто не нужно – он уверен в себе, он знает, чего он стоит, поэтому если кто-то его обманет или предаст – он просто вычеркнет такого человека из своей жизни и все. Вот к этому и нужно стремиться – это сильная жизненная позиция и если вам удастся ее занять, другие люди почувствуют вашу силу и просто не захотят вас предавать, так как им будет страшно вас потерять. Уверенный в себе человек, знающий себе цену – ценен и для других людей. Так что пусть лучше ревнуют вас, с этим проще справиться, если потребуется, чем будете ревновать вы – унижаясь в чужих и своих собственных глазах.

Статья опубликована: 30.03.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

Как перестать ревновать парня ко всем

Как перестать ревновать парня – это актуальный вопрос для современной девушки, поскольку поводов для ее ревности сегодняшний уклад жизни предоставляет множество. Широкий круг общения, активная ночная жизнь, платформы знакомств, социальные сети, эротический контент в мировой неограниченной паутине – все это дает множество соблазнов для парня изменять избраннице, а ей испытывать испепеляющую ревность. Сегодня ясно, что изменить может каждый, поскольку мы так часто слышим истории знакомых, известных людей про двойную жизнь подчас и в неоднолетних отношениях с тремя детьми или, как казалось, при столь большой любви. Примеров любви вечной все меньше, сложно представить, что любимый останется рядом навсегда, что дает почву опасениям, которые при малейшем поводе разрастаются в ревность.

Как перестать ревновать бывшего парня?

Если вы расстались, у бывшего вашего парня теперь новая девушка, а вы понимаете, что стоит перестать ревновать, о нем думать – это забирает все ваше время и негативно сказывается на собственной вашей личной жизни. Когда вы осознаете, как это плохо влияет на вас, и желаете избавиться от ревности – это уже половина успеха, как считают психологи.

Если вы задались целью действительно оставить в прошлом отношения с бывшим – вам нужно устранить все, что подпитывает вашу ревность, раздувает воображение и «якорит», как говорят в НЛП, вас на мыслях о бывшем. Это быть может фотографии, музыка, подарки, иногда даже общие компании и места отдыха. Есть возможность – постарайтесь на время прекратить с ним пересекаться даже в общественных местах. Не посещайте его страницу социальной сети, не интересуйтесь у знакомых, как складывается у него жизнь без вас. Отвлеките себя, заняв все время и внимание любимым занятием, общением с друзьями, спортом, учебой или работой. Если не можете отыскать такое занятие, что увлечет вас – просто слушайте музыку, новую, наталкивающую вас на приятные эмоции. Однако не всегда непременно это должна быть веселая музыка – может, она будет печальной, и именно благодаря ней вы сможете выплеснуть свои эмоции, даже, быть может, поплакать, что, утверждают психологи, есть одним из лучших средств отреагирования эмоциональных потрясений.

Как перестать ревновать парня? Помните, что женщины обычно эмоциональнее переживают потерю отношений, и ваша реакция закономерна и естественна. Сам процесс ревности всегда дискретен, она со временем обязательно пропадет, ведь в случае окончательного расставания бывший партнер не будет давать вам оснований для ревности – поводов подумать, что он скучает и хочет вернуть отношения. Не воспринимайте его попытки нормализовать свою жизнь после разрыва как предательство в отношении вас. Теперь вы, он, каждый по отдельности, выбираете, как жить, с кем общаться, выстраивать отношения.

Как перестать ревновать парня к другим девушкам?

Многие девушки уже сами стали легче относиться к обильной спорными моментами теме ревности, выбирая ту линию поведения, в которой ревнуют не они, а ревновать вынуждены их парни. Девушки стали более гибкими, столь социально активными и внутренне свободными, что сложно было себе представить ранее, когда женскому полу отводилось лишь рождение детей и ведение хозяйства по закрытому типу. Однако даже самая свободная от предрассудков девушка, считающая себя не ревнивой, когда-либо испытывает это неприятное чувство – либо, сталкиваясь с весомыми основаниями для ревности, либо сильно влюбляясь, а в особенности остро ревность проявляет себя, когда ее глубокое чувство сочетается с легкомысленным поведением парня. Также есть столь общительные парни, что не ревновать их просто невозможно. Но однажды девушка устает от ревности, задаваясь вопросом, как перестать ревновать парня к другим девушкам.

Пользуясь мудрым советом подруг или старших женщин, а иногда даже руководствуясь собственной интуицией, многие девушки приходят к осознанию необходимости отпустить ситуацию, ищут способ, как перестать искать поводы ревновать сегодня или же даже как перестать ревновать парня к бывшей девушке – ведь на желание парня изменять это не повлияет. Если парень хочет изменить, то ревность тут не поможет, а только будет изводить девушку, лишая ее спокойствия и выводя из строя ее нервную систему вплоть до психосоматических симптомов. И напротив, если он в действительности любит и дорожит отношениями – ревность тем более безосновательна. Здесь девушка понимает, что ревность не привносит ничего хорошего, наоборот, на почве этой эмоции портятся отношения, возникают ссоры, что оставляют след, который словно червоточина разъедает некогда столь радостные чувства. Ревность ведет к импульсивному поведению, и мы все знаем множество примеров страшных поступков, причиной которых стало это разрушительное чувство.

Нужно ли проверять своего парня? Что делать, когда выяснится, что ревность имела основания, и доверие подорвано? Как научиться доверять снова? Если однажды доверие было потеряно – его сложно вернуть. Затевая проверку вашим отношениям – будьте готовы к такому возможному исходу, что подозрения подтвердятся, и отношения разрушатся. Некоторые привыкли проверять любимых, просматривая их телефон и компьютер. И даже открыто, не оставляя личного пространства партнеру. Иные девушки не сторонницы слежки, но и они почти все хоть раз пытались заглянуть в устройства любимых. Что является ошибкой, так как женщинам свойственно додумывать, всегда находя то, что кажется подозрительным, и это недоверие на почве фантазии девушки и попытках парня оправдаться растет как снежный ком.

Если вы залезли в телефон парня и увидели его общение с какой-то представительницей женского пола – это не значит еще, что парень изменяет. Это может быть сестра, знакомая по работе, подруга детства. Даже если парень дошел до флирта – на том все часто и заканчивается, он не идет дальше, ведь именно вас он сознательно выбрал в отношения. И именно отношения стоит упрочнять, чтобы искоренить настоящие причины искать другую девушку ему, а вам – ревновать и пытаться удержать. Доверие, уважение к некоторой приватности и личному пространству – вот что поможет в том, чтоб перестать ревновать парня.

Мудрые девушки, ценящие свою женскую природу и уважающие себя, уверены, что если кто и должен ревновать, то мужчина, ведь чувство собственности больше должно быть проявлено именно у него. Поэтому если в паре сложилась ситуация, что ревнуете именно вы – постарайтесь ее изменить. Если мужчина провоцирует вас на ревность – не следуйте этому, а переведите внимание его на себя. Скажите, что вам уделяют знаки внимания на работе, подкиньте себе букет, словно от незнакомца – да мало ли что вы можете придумать, чтобы разбудить у мужчины чувство самца, чтоб он желал бороться за вас. Создайте видимость конкуренции, даже если ее и нет. Легкое чувство ревности активизирует мужчину и не лишь не повредит отношениям, а придаст им пикантности. Вы же будете получать подтверждение того, что любимы, и как раз это позволит снизить вашу ревность и даже убрать поводы для нее. Главное, не переборщить, ведь если мужчина глубоко эмоционально будет переживать или всерьез начнет сомневаться в вашей верности – скорее это повлечет стремление следить за каждым вашим движением, особенно когда мужчина контролирующего типа характера. Вам придется оправдываться, что не будет неприятно никому, и отношения окажутся под угрозой.

Как перестать ревновать парня ко всем подряд? Не делайте парня центром своей вселенной и не ищите улики – ведь тот, кто ищет, обязательно найдет. Пытаясь, например, почувствовать запах чужих духов, вы можете внушить себе, чего нет. А в поисках лишь войдете в негативное эмоциональное состояние. Займитесь собой, чтоб некогда было думать, где он, чем занимается. Окружите себя поклонниками – пусть парень переживает о знаках внимания, которые оказывают его девушке. Так он словно будет чувствовать, что на вас есть спрос, это будет стимулировать его находиться в тонусе, у него запросто не будет внимания для других девушек! Клин клином – пусть вам делают комплименты, пытаются ухаживать, это будет по-женски приятно вам, а мужчина пусть побеспокоится. Некоторые девушки даже уверены, что у них может быть запасной аэродром – какой-то мужчина, который при случае может оказать поддержку, с которым можно начать встречаться, если случится драма в нынешних отношениях. Потенциальная возможность легко завязать новые отношения успокаивает девушку и сильно ослабляет ревность.

Как перестать ревновать парня – советы психолога

Психологи уверяют нас в бессознательной потребности человека оправдывать ожидания окружающих. Потому так важно решить вопрос ревности, если это теперь стало проблемой для вас, в особенности, если вы начали открыто показывать парню свои подозрения и недовольства.

Как перестать ревновать парня? Попробуйте не искать поводы, чтоб ревновать, но, напротив, оправдывать вашего парня при возникновении порывов ревности в вас. Мыслите позитивно, лишь так вы сможете гармонизировать ваши отношения, действительно не имея в итоге поводов ревновать. Не старайтесь бороться с вашими страхами напрямую – не помогает, подобно установке «не думать о белой обезьяне». Просто сфокусируйтесь на другом, чем-то конструктивном, попробуйте наполнить себя приятными эмоциями, которые передадутся и вашему парню и создадут атмосферу легкости. Тогда он все чаще будет предпочитать вашу компанию, у вас же сомнений в его заинтересованности в вас больше не будет.

Если вы озадачились тем, как перестать ревновать парня к бывшей девушке, когда прошлое в воображении не отпускает вас, или даже обстоятельства подбрасывают поводы ревновать – вам важно вспомнить, что избранница вашего парня именно вы, только он сам делает выбор, и выбор сделан в пользу вас. Здесь, сейчас вы состоите в отношениях, и лишь от вас зависит, исчезнут ли призраки прошлого, будете ли вы для парня единственной важной девушкой, в будущем, возможно, и женой, либо же, напротив, вы подпитаете сами же свои опасения, в результате найдете еще больше поводов ревновать, разрушая отношения.

Практически каждый в детстве ощущал ревность, еще, когда боролись за игрушки или внимание родителей. И став взрослыми, мы подчас ревнуем любимого не лишь к людям, а даже и к вещам или способу проведения времени.

Как перестать ревновать парня ко всем – советы. Психологи предлагают пять последовательных шагов, первый из которых – принять ответственность за личные эмоции. Многие позволяют себе сказать партнеру, например, «как ты меня достал». Утверждения, в которых главным выступает местоимение «ты», здесь означают, что вы сняли с себя ответственность за ход своих эмоций и перекладываете ее на партнера. Возьмите ее только на себя, высказывайтесь от первого лица, говоря, например, что «я расстроена знаками внимания, которые оказывают тебе другие девушки».

Второй шаг – сменить пластинку. Ревность – как яд, чем она дольше в нас, тем больше отравляются наши эмоции, отношения. Переключитесь на иную деятельность, увлеките себя, дайте возможность вашему вниманию сконцентрироваться на другом, чем-то кроме поводов ревновать.

Третий шаг – развиваться, сравнивая себя с собой. Наполняйте свою личность содержанием, не оглядываясь на других, но лишь равняясь на себя прошлого, растите относительно себя вчерашнего.

Четвертый шаг – поднять свою самооценку. Найдите свои слабые места, что ослабляют уверенность вашу в себе. Хотите заняться телом – запишитесь на йогу, развить навыки общения – посещайте клуб по интересам.

И пятый, возможно, самый главный шаг – научиться себя любить. Раскрывать свой потенциал полнейшим образом, стать собой в полной мере. Делайте все, чтоб ценить себя, ведь именно чувство неполноценности часто является подлинным источником ревности. Почувствуйте себя счастливой, наполненной, тогда это чувство передастся вашему партнеру, парень станет тянуться лишь к вам, тогда как причин ревновать не останется ни реальных, ни надуманных.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как перестать ревновать мужа ко всем и стать уверенной в себе

Если вы задались вопросом, что делать с ревностью – это уже хорошо. Значит, вы осознаете проблему и готовы ее решать. Начать борьбу с этим деструктивным чувством следует с выявления причины, почему вы ревнуете мужа. Только найдя источник ревности, вы сможете начать предпринимать правильные действия по его искоренению.

Попробуем оттолкнуться от перечисленных причин и сформируем порядок действий, которые позволят избавиться от чувства ревности.

Естественные причины

Если ваша ревность возникает по естественным причинам, например из-за его измены или потому, что он дистанцируется от семьи. Для начала просто откровенно поговорите с супругом. Не бойтесь рассказать ему о своих переживаниях и тревогах. Позвольте ему объясниться и вселить в вас уверенность в необоснованности страхов.

Научитесь контролировать себя, свои эмоции. Как только почувствуете, что в вас просыпается ревность и скандал неминуем, подумайте о том, что вам даст этот конфликт, какие могут быть последствия, стоит ли вообще начинать. Возьмите за правило открыто, но спокойно говорить партнеру, что вас не устраивает. Вот увидите, он обязательно услышит претензии, и сам будет делать все, чтобы вас не волновать.

Проблемы с самооценкой

Если вы ревнуете супруга из-за завышенной или, наоборот, заниженной самооценки, то проводите внутреннюю работу над собой. В первом случае спуститесь с небес на землю и поймите, что вы не Богиня, вокруг которой крутится весь мир. Мужчина имеет полное право смотреть на других женщин и даже оценивать их. Он – не ваш крепостной, а свободная личность. Допустите мысль, что он может уйти от вас, как только захочет, но раз он этого не делает, значит, его все устраивает.

В случае с заниженной самооценкой, наоборот, необходимо срочно ее поднять. Подумайте, что из всех женщин, которые встречались на его пути, он предпочел именно вас. О чем это говорит? О том, что вы зря переживаете, и может, вы не так хороши, как Наташа из соседней квартиры, но, тем не менее, он выбрал вас. А значит, вы для него, лучше всех. В ситуациях, когда причиной ревности являются проблемы с самооценкой, очень полезно почитать книги по психологии, посвященные тому, как избавиться от нарциссизма или как бороться с комплексами.

Психологические травмы

Если проблема ревности родом из детства, то тут трудно будет справиться. Лучше всего обратиться к психологу, который определит, почему вы культивируете внутри себя это чувство, и подскажет пути решения. Также в данном случае важно понять, что то, что происходило с вами когда-то давно, повторится вновь, только в том случае, если вы этого сами захотите и «притяните» в свою жизнь. Учитесь мыслить позитивно, прощать себя и окружающих, которые вольно или невольно причинили вам боль, отпускать, забывать все плохое, что происходило. В общем, живите настоящим.

Зацикленность

Поймите, то, как ваше воображение рисует идеальный брак и отношения, может совсем не соответствовать действительности. Вы никогда не сможете переделать супруга под свои запросы и перенести в реальную жизнь ситуации из собственных фантазий. Перестаньте зацикливаться на том, как все должно быть, по-вашему, и примите ту ситуацию, в которой вы находитесь. Жизнь тем и хороша, что в ней нет ничего идеального.

Полигамия

Если вы сами изменяете или допускаете, что такое возможно, это не означает что все люди вокруг такие же. Есть много мужчин и женщин, для которых измена неприемлема, но есть такие, для кого это норма. Вы не должны судить всех по себе. Смиритесь с тем, что чужая душа потемки, и вы никогда не сможете угадать, что в голове у вашего супруга и множества окружающих его женщин. Так что расслабьтесь, доверьтесь супругу. Ну и конечно необходимо искоренить желание изменить в себе. Если у вас есть любовник, то разорвите с ним отношения немедленно, быть может, как только его не станет в вашей жизни, пройдет страх того, что вам тоже изменяют.

Не «мы», а «я»

Перестаньте ассоциировать себя со своим мужчиной. Вы два разных человека, две личности, имеющие право жить так, как хочется. Никто из вас никому ничего не должен. Дайте друг другу больше свободы и личного пространства. Нужно даже через силу и несмотря на свою тревогу отпускать мужа на встречи с друзьями. Но и сами не должны сидеть в это время дома, попробуйте больше общаться с подругами, посещайте выставки, ходите в кино. Время, проведенное отдельно, пойдет на пользу вашим отношениям, вы будете скучать друг по другу, научитесь больше доверять, а бонусом получите массу новых интересных тем для обсуждения вечером.

Инстинкты

Чтобы перестать ревновать мужа к окружающим женщинам, прекратите воспринимать его как добытчика и самца, гарантирующего вашу финансовую стабильность. Вы – женщина, которая сможет прожить и без него. Стоит принять то, что далеко не все девушки мечтают увести вашего мужчину. К тому же он не теленок, которого нужно куда-то уводить. Если ему этого захочется, то он разведется с вами. Поэтому давите в себе эти первобытные инстинкты и «выключайте» ревность.

Родительская модель отношений

Если вы росли в нездоровой обстановке, наблюдая, как мама ревнует папу, а тот в свою очередь постоянно ходит налево, то вполне возможно для вас эта модель отношений стала нормой, и вы переняли ее. Тут нужно просто вспомнить о том, как не комфортно вам было расти в этом, как страдала мама, и как несчастлив был папа, и задуматься, неужели вы хотите повторения этого кошмара? Если нет, то работайте над собой, не повторяйте ошибок родителей, а используйте их как опыт.

Безделье

От ревности, спровоцированной бездельем, избавиться проще всего, так как в ее основе не лежат какие-то сложные причины, психология и детские травмы. Вам нужно просто найти себе дело по душе и вы сразу же перестанете устраивать сцены ревности супругу. Займитесь спортом, примите участие в благотворительной программе, станьте волонтером, запишитесь на курсы, углубитесь в работу. Все это поможет вам отвлечься. Чем больше вы будете заняты полезным делом, тем меньше у вас будет сил и времени на то, чтобы портить жизнь себе и своему супругу.

Главное, не пытайтесь подавить и замаскировать в себе чувство ревности. Это даст кратковременный результат, который в итоге приведет к ужасным последствиям. Если очень долго искусственно гасить ревность внутри себя, то рано или поздно, она как гнойник прорвется наружу и отравит все вокруг. Так что работайте над собой и учитесь жить или совсем без ревности, или, допуская ее в отношения в качестве элемента игры, который будет раззадоривать ваши чувства и страсть.

Как пережить развод с женой: советы от практикующих психологов

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:

8 800 350-13-94 — Для регионов России

8 499 938-42-45 — Москва и Московская обл.

8 812 425-64-57 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

• смена гардероба;
• решение начать делать ремонт;
• подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

Как максимально легко пережить развод с женой

Как максимально легко пережить развод с женой

Вам никогда не приходило в голову, что в словах героини Инны Чуриковой, сетовавшей как-то в старом, советском ещё фильме – мол, что за подлость, женщину после развода называют брошенной, а мужчину свободным?! – есть горькая правда… для мужчин? Словно им отказывают в проявлении чувств после разрыва с любимым человеком. В наши головы накрепко вколочен стереотип: переживать и плакать в подушку – удел прекрасного пола. Парню же достаточно пару раз напиться с друзьями, и готово. Бодр и свеж, как молодой огурчик! И только те, кто сам прошёл через развод с женой и пережил его, знают, каково это.

Кто виноват и что делать?

Печальная ситуация: минимум 50% свадеб в наши дни завершаются разводом

Поводов для расставания у людей может быть множество. Но никогда, за исключением редчайших случаев, не бывает так, чтобы вся вина за развод лежала лишь на одном из супругов. Это на случай, если сейчас вы задаётесь вопросом, что было не так, и почему благоверная предпочла жизни рядом с вами свободу. Если сумеете оценить свои действия беспристрастно, наверняка припомните не один десяток звоночков, которые предупреждали о приближающейся катастрофе.

1. Жаловалась ли жена на недостаток внимания с вашей стороны?
2. На полное отсутствие романтики в серых буднях?
3. На завалы домашней работы, которая никогда не кончается?
4. Баловали ли вы её комплиментами, похвалой, мелкими подарками вроде букета полевых цветов или шоколадки в виде сердечка?
5. Прислушивались ли к её просьбам не раскладывать по дому живописные вензеля из носков, не курить на кухне, не шлёпать в уличной обуви по квартире?
6. Как часто оставляли любимую киснуть в одиночестве в пустой квартире, посвящая выходные рыбалке, футболу и другим столь дорогим мужскому сердцу занятиям?

Если всё это имело место, и было благополучно пропущено вами мимо ушей, свои звоночки вы не уловили. Это мы говорим не к тому, чтобы вы осознали свою вину перед бывшей супругой, посыпали голову пеплом и удалились в пустыню, а чтобы пояснить: прежде чем рухнуть, брак некоторое время трещит и пошатывается. Если муж и жена достаточно внимательны друг к другу, они этот треск слышат и вовремя принимают меры. Если нет, то сообща пилят сук, на котором собирались вить своё семейное гнёздышко и растить потомство. Поэтому проанализировать ситуацию и понять, в чём ваша вина, а где вина супруги, не помешает. Это позволит не допускать ошибок в будущем, когда страсти улягутся, а вы будете готовы к новым отношениям. Если же возложите всю вину за случившееся на супругу, в следующий раз снова наступите на те же грабли. Вопреки страшилкам, которыми полны мужские форумы, пары «любящий, заботливый, идеальный муж» и «глупая, жадная, эгоистичная стерва-жена» в жизни практически не встречаются.

Но это позже. А сейчас, пока на душе скребут кошки, у вас одна задача: пережить развод максимально легко и безболезненно.

Кто сказал, что мужчины не страдают после расставания?!

Правила развода для мужчин: советы психолога

1. Тот, кто полагает, будто сильный пол выходит из отношений в худшем случае со слегка потрепанными нервами, ничего о нём не знает. Мужскую душу подчас сотрясают такие катаклизмы, что боль от них можно ощутить физически. Женщинам в этом плане повезло больше: повышенная эмоциональность – их проклятие, но и их же отдушина. Разведённая жена может рыдать, кататься по полу в истерике, рвать на себе волосы, и никто её за это не осудит, ведь бедняжке так плохо! Муж, роняющий в рюмку водки скупую слезу, получит разве что приятельский хлопок по плечу и совет не раскисать. Вся беда в том, что мальчикам у нас с детства внушают: мужчины не плачут. А потом мы получаем целые толпы людей, не умеющих выражать свои эмоции. Что, между прочим, крайне вредно не только для душевного самочувствия, но и физического здоровья. Не зря чувствительные дамы по статистике живут на пару десятков лет дольше сдержанных мужчин! Ошибка: замыкаться в себе, молчать и пытаться справиться с болью в одиночку. Такое поведение чревато нервным срывом и глубочайшей депрессией. Удачная идея: найти способ выплеснуть эмоции. Есть потребность плакать – всплакните. Разок-другой это не возбраняется даже брутальным мужчинам. Хочется покричать – выезжайте на природу, подальше от посторонних ушей, и орите, пока не заболит горло. Желаете выпустить пар, купите боксёрскую грушу и колотите её, пока не полегчает. Лучше всего делать это не одному, а в компании друга, который вас выслушает, поймёт и поддержит, не выдавая штампованные лозунги из серии «Ты же мужик» и «Соберись, тряпка». Вам сейчас нужно не это.Если выговориться совершенно не перед кем, запишитесь на сеанс к психологу. Во-первых, с ним вы сможете быть полностью откровенны, поскольку разговаривать с чужим человеком всегда легче, чем с хорошо знакомым. Во-вторых, получите дельный совет, что уже немало. Специалисту можно поведать о своих проблемах, не опасаясь осуждения

2. Каким самым верным способом залить горе мужчины пользуются с незапамятных времён? Правильно, алкоголь. Правда, за свою консультацию этот «психолог» в бутылке заставляет расплачиваться головной болью и похмельем, а иногда – повышенной агрессией, провалами в памяти и суицидальными мыслями. Ошибка: пускаться в паломничество по близлежащим клубам и кабакам в поисках душевного покоя. Эдак вы рано или поздно обнаружите себя, яростно выбивающим дверь бывшей жены или попадёте в ситуацию похлеще. Удачная идея: найти себе полезное занятие. Отвлечься, не рискуя лично повстречаться со всем известной «белочкой», помогут хобби, путешествия и встречи с друзьями, при условии, что они не будут перекат в банальные пьянки. Ещё желательнее поставить перед собой конкретную цель, достижение которой потребует серьёзных усилий, и планомерно идти к ней. Например, подняться на следующую карьерную ступень в течение полугода. Или превратить свой захламленный гараж в образцово показательный за пару недель. Или… Подумайте сами, что вы давно планировали сделать, но так и не собрались.

   Постарайтесь подыскать занятие, не требующее уединения. Скорее всего, сейчас вам совсем не хочется встречаться с кем бы то ни было, но сделать над собой усилие придётся. Избегайте одиночества, в тишине и покое слишком велик соблазн снова удариться в воспоминания и самокопание.
3. Некоторые мужчины после развода встают в позу «не очень-то ты мне была нужна» и пускаются на поиски следующей подружки. Рано! Завязать удачные отношения, пока старые окончательно не отступили в прошлое, крайне трудно. Вы неизбежно станете сравнивать новую женщину с предыдущей и либо находить в ней несуществующие недостатки – если всё ещё любите жену – либо идеализировать её, если расстались с супругой нехорошо. В любом случае, ничем, кроме нового разрыва, поспешный роман не кончится. Разве что вам очень повезёт. Ошибка: начинать отношения в пику жене. Испортите жизнь и себе, и своей новой пассии, которая в этой ситуации станет невинной жертвой ваших разборок с бывшей. Удачная идея: на время ограничить контакты с женским полом, кроме сугубо дружеских и деловых. Ударяться в целибат не требуется, но взять некоторую передышку точно не помешает. Дайте себе время, чтобы эмоции остыли, а душа успокоилась

4. Встречаются мужья, попросту отрицающие тот факт, что между ним и супругой всё кончено. Даже официальное уведомление о расторжении брака не заставляет их смириться с реальностью, ведь такой мужчина уверен: стоит ему приложить силы, и жена одумается.

   Ошибка: продолжать преследовать бывшую половинку, дарить ей подарки, забрасывать посланиями любви, привлекать к делу родителей и друзей жены и подкарауливать её у подъезда.

   Удачная идея: признать, что ваша семейная лодка с грохотом раскололась о скалы, отпустить супругу с миром и под новым парусом отправиться навстречу своему будущему счастью.

   Чтобы облегчить себе задачу, удалите из дома все вещи, оставленные женой, а также ваши общие фотографии и мелкие сувениры: магнитики из совместных поездок, именные брелоки, кружки. Очистите свой дом от воспоминаний, иначе ваше расставание будет долгим и болезненным.

5. Если инициатором развода становится женщина, мужская гордость получает ощутимый укол. Прямо-таки рубец! Так и хочется припомнить «предательнице» все косяки, совершённые ею в семейной жизни, уязвить ядовитым словом, сделать гадость…

   Ошибка: идти на открытый конфликт с бывшей женой, полоскать имя супруги на всех перекрестках и обвинять её в семи смертных грехах.

   Удачная идея: постараться сохранить максимально хорошие отношения с женщиной, которую вы когда-то полюбили. Кто знает, как повернётся жизнь? Возможно, когда-нибудь один из вас окажет другому серьезную услугу! Если же дама сама порывается устроить скандал, держитесь отстранённо и прохладно. Уважайте себя.

   Бонус: маленький психологический трюк, чтобы как можно скорее выкарабкаться из уныния. Возьмите лист бумаги и подробно распишите на нём все плюсы своего холостого существования, а затем положите лист на видное место. В последующие дни не забывайте время от времени перечитывать и дополнять свой список до тех пор, пока плюсы в вашем подсознании не перевесят минусы развода.

   Слышали сказку про принца, который жил долго и счастливо, рыбачил в своё удовольствие, пил пиво литрами, раскладывал носки и бычки там, где хотел, свободно общался с приятелями, напропалую заводил романы – и всё благодаря принцессе, которая вовремя ему отказала? Как говорится, сказка ложь, да в ней… ну, вы знаете.

   Может быть, от развода вы больше приобрели, чем потеряли?

Дополнительные трудности

Если расставание молодой, не отягощённой детьми, ипотекой и прочими затрудняющими развод обстоятельствами пары – сам по себе непростой период в жизни, то разбежаться, имея всё это в анамнезе, сложно вдвойне.

Если у вас есть общие дети

Жену, даже нежно любимую, можно со временем забыть, вычеркнуть из жизни и научиться воспринимать её как чужого человека. Но дети останутся вашими навсегда. Не желаете, чтобы ваш ребёнок становился наполовину сиротой при живом отце? Не пускайте дело на самотёк.

1. Как можно скорее решите финансовые вопросы. Если вы расходитесь с супругой со скандалом, вас так и будет подмывать сделать всё, чтобы оставить бывшую с носом. Но прежде чем поддаться искушению, вспомните, что в этом случае вы лишите каких-то материальных благ и своего ребёнка, который в большинстве случаев остаётся с матерью. Так что остыньте, честно прикиньте размеры финансовой помощи, которую вы в состоянии будете оказывать своему чаду – ещё раз подчеркнём, ребёнку, а не жене! – посоветуйтесь с адвокатом и идите на мировую. Какую бы горечь и боль вы нb испытывали по отношению к супруге, от ответственности перед детьми они не освобождают.
2. Сразу же определите, где, когда и как вы будете видеться с ребёнком. При более или менее мирном расставании решение этого вопроса не требует серьёзных усилий – ни одна разумная женщина не станет лишать своих детей возможности видеться с отцом. Увы, развод и раздел имущества крайне редко заставляют людей проявлять свои лучшие качества: не секрет, как часто обиженные жёны пытаются использовать ребёнка для шантажа и манипулирования бывшим мужем. Тут вам можно посоветовать лишь вооружиться терпением, заручиться поддержкой хорошего юриста и добиваться соблюдения своих отцовских прав. Лучше миром, а если супруга закусит удила, то и через суд.
3. При встречах с детьми не говорите им дурного о матери, даже если вы знаете, что та нередко позволяет себе резкие высказывания в ваш адрес. Плохо от этого будет в первую очередь вашему чаду. Постарайтесь донести до ребёнка: папе придётся теперь жить отдельно, но он всегда будет любить тебя и заботиться о тебе. И если отец при этом не исчезнет в неизвестном направлении, а, напротив, будет постоянно находить возможность для общения и проявлять свою любовь, со временем ребёнок сам сделает нужные выводы.

Не позволяйте разводу разлучить вас с детьми

Если бывшая жена снова выходит замуж

Смириться с потерей любимой женщины одно, а наблюдать, как она спустя всего несколько недель после развода шествует к алтарю с новым избранником – совсем другое. Обычно к этому времени раны, нанесённые расставанием, ещё не успевают затянуться. Вы продолжаете подсознательно считать упорхнувшую из семейного гнёздышка жену своей, интересуетесь подробностями её личной жизни, а может быть, даже лелеете мечту о воссоединении. И тут такой удар!

1. Сделайте всё, чтобы разорвать связывающие вас узы. Не пытайтесь выяснять, что происходит на личном фронте экс-подруги – вас это больше не касается. Не спрашивайте общих друзей сами и решительно обрывайте сплетников, всегда готовых донести до мужа свежую информацию о похождениях его бывшей половинки. Короткого «мне это не интересно» вполне достаточно, чтобы отбить охоту у болтунов просвещать вас.
2. Смените обстановку. Причём поездка на курорт или в деревню вам не помогут: человек, валяющийся на солнышке и собирающий грибы в лесу, имеет слишком много свободного времени для раздумий. А вот сплав по реке на байдарках или бодрое карабканье в горы с рюкзаком за плечами, где днём вы будете каждую минуту заняты преодолением больших и мелких препятствий, а под вечер станете засыпать мертвецким сном – то что надо!
3. Больше общайтесь. Но только в компаниях, где во главу угла не будет ставиться алкоголь. Сыграть в пейнтбол? Замечательно! Помочь с ремонтом квартиры приятелю? Уже бегу! Сконструировать с друзьями летательный аппарат, с которым на следующем конкурсе Red Bull вы гордо спикируете в воду под аплодисменты и улюлюканье восторженных зрителей? Дайте два! Найдите способ занять себя, и очень скоро вы начнёте замечать, что образ бывшей покидает сферу ваших интересов.

Верные друзья и интересное занятие – вернейшее средство от хандры

Если новый мужчина появился у жены ещё до расторжения брака, то есть вы стали жертвой банального предательства, главная задача – не озлобиться на весь женский пол разом. Человек существо социальное. Очень немногие из нас способны жить в одиночестве и чувствовать себя при этом отлично; большинству для нормального существования требуется партнёр. И даже если сейчас вам точно не до отношений, со временем ситуация наверняка изменится. Чтобы не осложнять себе будущие поиски предвзятым отношением ко всем женщинам на свете, завершите историю с изменой прямо сейчас: простите жену. Не в смысле «простить и принять обратно» – раз развод уже произошёл, с этой стороны вы, видимо, всё для себя решили. Просто сделайте всё, чтобы изжить в себе негативные чувства к бывшей. Рецепт тот же: верные друзья, активная деятельность и время. Кстати, очень помогает общение с представительницами противоположного пола, которых вы не расцениваете в качестве сексуальных партнёрш. Наверняка в вашей компании найдутся такие?

Если вы уже немолоды

Радикально менять образ жизни, когда вам за 50, и страшно, и трудно. К этому возрасту дети уже выросли и живут отдельно от родителей, карьера не влечёт заоблачными высотами, зато есть устоявшийся уклад, традиции и привычки, ломка которых доставляет серьёзный дискомфорт.

Взгляните на ситуацию по-иному. Раз дело дошло до развода в вашем возрасте, значит, установить тёплые, доверительные отношения в семье у вас женой так и не получилось. Возможно, брак держался на детях. Возможно, на страхе перед переменами. Но как бы там ни было, а сейчас это тоненькая ниточка порвалась и вы обнаружили, что вас ничего не связывает. Так радуйтесь возможности отдохнуть друг от друга! Отпустите жену и позвольте и ей, и себе наслаждаться жизнью порознь. Благо, сейчас вам не нужно обеспечивать недееспособных детей и класть все силы на заботы о будущности! Выбирайте новую цель в соответствии со своими интересами и начинайте воплощать её в жизнь. Делайте то, что хочется; стройте свой быт так, как хочется; планируйте будущее, с оглядкой лишь на свои пожелания. Что если это ваш шанс найти своё истинное счастье?

Для мужа, целиком и полностью полагавшегося на жену в бытовых вопросах, необходимость самостоятельно готовить себе, а также стирать, убирать, ходить по магазинам и оплачивать коммунальные счета станет серьёзным испытанием. Придётся освоить эти хитрые науки. Зато у вас будет меньше времени на жалость к себе и больше поводов для самоуважения. Разобраться со стиральной машиной и научиться готовить свинину в горшочке после 50 – серьёзное достижение.

Даже в солидном возрасте развод ещё не означает конец жизни

Как пережить развод с любимой женой: отзывы мужчин

В прошлом году пережил развод. Вернее, еще не пережил. Все равно вспоминаю по нескольку раз на день. Вот что уяснил… Бухло не помогает вообще, наоборот, все портит. Спорт помогает невероятно. Положительные эмоции помогают. Путешествия помогают, но не в одиночестве. Помогает пословица «Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть, что не сделал».

withheld http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Я б в спортзал начал ходить. Поставить себе цель, например, жим 180, и долбить-долбить-долбить железяки, пока они не покорятся.

TurboMartin http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Мой совет: все вещи, которые связывали вас, вплоть до мелочей, гелей для душа, свечей там… всё выкинуть или спрятать далеко и надолго. Да и стараться не находится долго без дела и в одиночестве… Очень спасают подруги ещё, не в плане секса – это дело, конечно, личное каждого. Я не сторонник особо этого, просто общение с противоположным полом отвлекает очень сильно.

Zlo-Kli http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Время лечит. Тоже такое прошел, было тяжело. Ушёл с головой в работу, помогло.

Damir_V

Больно будет долго, но если правильно эту боль научитесь использовать – еще благодарны судьбе за все произошедшее будете. Поведение людей, которые жестоко предают, используют тех, кто их любит, для меня, например, необъяснимо, да я и понимать это не хочу. Но я научился прощать. И забывать… Терпите, ищите силы в вере, в родных и друзьях. Все обязательно наладится.

Алексей 101 http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Видео: Как пережить разлуку по-мужски

Развод не зря сравнивают с ампутацией. Даже если вы сами в последнее время сознавали, что отношения с женой оставляют желать лучшего, окончательный разрыв причиняет страдание, сравнимое с болью от потери части тела. Но нужно чётко сознавать: однажды она ослабнет. Утихнет боль от предательства, зарубцуются раны на месте разрыва, войдёт в спокойное русло жизнь. И тогда в ней появится место для другого человека – того, с которым у вас будет шанс построить своё истинное счастливое будущее. Всё, что от вас требуется теперь, это ждать, надеяться и не опускать рук.

Автор текста: Светлана Роженко, психолог-консультант

Как пережить развод с женой

Как пережить развод с женой? Имеется несколько важнейших рекомендаций, о которых иметь представления необходимо каждому, способствующих пережить данные обстоятельства без излишних разрушающих эмоций и депрессивных настроев. Принято полагать, что разрыв брачной связи тревожит лишь женский пол. Однако, при всем этом, согласно статистическим сведениям женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев. Мужская половина населения может ощущать гораздо более насыщенные эмоции, связанные с разладом в отношениях, которые не будут интенсивными по выраженности, вследствие чего мужские переживания тяжело будет заметить внешне. Поэтому большинство из потомков Адама тревожатся проблемой «как мужчине пережить развод с женой?». Вопросы, относящиеся к новоявленным ячейкам общества и семейным взаимоотношениям, в нынешнем обществе априори, стали самыми болезненными, спорными и насущными. Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся, по прошествии довольно краткосрочного периода. Причинами подобных распадов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половинки надуманному идеалу, материальные проблемы и прочее. Факторы, провоцирующие индивидов на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных личностных черт.

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Большинство психологов убеждено, что женская и мужская половины населения воспринимают расставание с избранниками неодинаково в силу наличия между полами естественных различий в психике. Тем не менее, подобное устройство человечества никак не позволяет полагать, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.

Внешняя выдержанность выражения чувств у представителей сильной части человечества обладает своими причинами. Ведь практически всем малышам мужского возраста с их рождения родителями, прочим взрослым окружением, воспитателями в дошкольных заведениях, педагогами в учебных учреждениях внушается аксиома, что мужчины не должны плакать и не демонстрируют ярко собственные эмоции. Данное утверждение прочно обосновывается в подсознании мужчин и оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни. Оно проявляет себя в любых жизненных ситуациях, включая и взаимоотношения полов.

Итак, все-таки как легче пережить развод с женой? Каким образом им выйти из ситуации распада взаимоотношений с наименьшими последствиями?

В первый черед рекомендуется не спешить с завязыванием новой любовной связи. Нужно вначале достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной. Также необходимо сосредоточить собственные силы и устремления на цели, которые не будут иметь связи с любовными отношениями. Такими целями могут выступать карьера, охота, спортивные упражнения или машины. Главное, чтобы увлечение было действительно интересно мужчине.

Одновременно с этим рекомендуется потратить время и собственные силы на разбор сложившейся ситуации. Следует поразмыслить о том, что могло толкнуть бывшую супругу на такой серьезный шаг. Ведь многие женщины при помощи своих «уходов к маме», постоянным сбором чемоданов и угрозами развода просто пытаются как-то повлиять на мужа или изменить что-то в его поведении. Поэтому нужно постараться вспомнить все претензии супруги в отношении партнера. Ведь вполне вероятно, что ликвидировав их можно вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие взаимоотношений совершенно в другом русле, в котором не будет места бесконечным обидам и скандалам, а будет царить любовь и согласие.

Какое бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить собственное горе в стакане. Облегчение, которое дают алкогольные напитки, является иллюзией. Спиртное способно только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бежать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не поймут терзаний покинутого мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, а потому не стоит сильно переживать из-за разрыва, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их друга. Ведь женщин на свете много. Однако если в сердце до сих пор живет любовь, то забыть супругу будет очень сложно. Поэтому, после анализа ситуации и получения достаточно четкого понимания причин происшедшего, следует постараться поговорить с любимой. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленных обещаний, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, сохранилась ли любовь в ее сердце, что вообще она чувствует к бывшему супругу, причину ее ухода. Ответы любимой продемонстрируют наличие или отсутствие шансов на возвращение былых отношений. А самое главное, помогут мужчине уяснить, чего именно ей в действительности не хватало.

Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утопала» не в пустое пространство, а к другому субъекту, то обговаривать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Тем более не нужно унижаться и молить ее о возвращении в семью. Подобные действия не только спровоцируют ухудшение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины. Ведь сильная половина, в большинстве своем, эгоисты и собственники. Им неприятно, когда бывшая дама сердца находит кавалера, а уж если супруга бросила мужа ради другого, то к неприятному ощущению добавляется еще и чувство утраты, и боль. В этой ситуации страдает не только чувство мужского достоинства, но и гордость, а также осквернено доверие и любовь. Уход партнерши к другому, мужчины расценивают не в качестве банальной измены, а как предательство, которое пережить очень сложно. Но ведь в мире не существует ничего невозможного! Поэтому нужно взять в руки себя и жить дальше.

Также рекомендуется, если вдруг насущным стал вопрос: «как пережить измену жены и развод», постараться понять жену и простить ее. Ведь чувство обиды и злости способно только лишь завести в тупик. Только после истинного прощения женщины появится возможность на счастливую дальнейшую жизнь. Так устроено, что каждый индивид отвечает за собственные поступки самостоятельно. Поэтому за свои так называемые «грехи» или ошибки жена ответит, но не стоит усугублять собственное душевное состояние негативными эмоциями и злобой.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок

Естественно, что пара, прожившая вместе не один год и имеющая общих детей, переживает развод сложнее и расстается намного драматичнее. Это связано с разрушением иллюзий, неосуществлением построенных ранее планов, а также с сформированностью определенных привычек и образа жизни, связанного с совместным проживанием, зависимостью друг от друга.

Как мужчине пережить развод с женой и не утратить отцовской близости и авторитета с детьми? Так сложилось, что в большинстве ситуаций, дети после разрыва семейных уз, остаются с матерями, вследствие чего мужчине приходится переживать двойную утрату – расставание с супругой и детьми. Теперь он сможет общаться с отпрысками лишь временами. Когда ребенок достаточно взрослый, то расставание родителей для него проходит легче и гораздо меньшее оказывает воздействие на психику. Но если распадается ячейка общества, в которой растет маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать неокрепшую психику собственного чада. При любом раскладе необходимо затратить все силы и умения, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется, по возможности, не вмешивать малышей в ситуацию, имеющую отношение к разрыву либо к общению родителей. Мужчинам следует постараться максимально конструктивно решить вопрос совместной с супругой опеки над отпрысками. Также нужно объяснить малышам, что они не теряют папу, что в отношениях ничего изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно для детей всех возрастов безболезненно развод не пройдет. Поэтому задачей родителей является сведение к минимуму негативных последствий расставания для детей.

Многие мужчины обращаются с просьбами к психологам: «помогите пережить развод с женой» и отыскать правильную стратегию поведения с собственными чадами. При любом взаимодействии с детьми не следует заваливать их подарками и чрезмерно баловать, стараясь таким поведением компенсировать свое отсутствие и притупить собственное чувство вины. Самым оптимальным будет проводить больше времени с ними, водить их в различные интересные и познавательные места, брать их в путешествия. Другими словами следует направлять свое рвение на развитие и воспитание крох. Нужно стать для них товарищем, защитником и значимым взрослым одновременно. Детям необходимо не только исключительно с матерями, но и с отцами переживать незабываемые моменты в жизни и радостные эмоции. Только благодаря подобному поведению получится сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывшая супруга живет с новым кавалером, который теперь воспитывает чужого ребенка.

Также необходимо помнить, что если дети уже достигли рубежа десяти лет, то у них есть право выбирать, с кем им дальше жить.

Как пережить развод с женой — советы психолога

Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.

Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.

Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.

Как легче пережить развод с женой — советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

советы психолога как максимально быстро и легко пережить уход любимой.

Расставание двух некогда любящих людей – это всегда трагедия. Мужчины переживают по этому поводу не меньше женщин, хотя считается, что женам расставание дается сложнее. Любой разрыв отношений очень непрост, и если вы хотите понять, как пережить развод с женой с наименьшими душевными потерями, то эта статья во многом поможет. Итак, рассмотрим аспекты, на которые стоит обратить особое внимание.

К чему нужно быть готовым мужчине после развода

Разрыв отношений – испытание для вас и вашей супруги. Женщины и мужчины переживают стресс по-разному. Жены обычно делятся переживаниями с окружающими, выплескивают боль. Мужья держат боль в себе, и может показаться, что их эмоции менее остры – они нередко обвиняются в равнодушии. Это ошибочное мнение. С детства мальчиков учат быть более сдержанными в своих чувствах – во взрослом возрасте установки сохраняются.

Статистика показывает, что разводы чаще происходят по инициативе женщины, несмотря на то, что они чаще стремятся к созданию семьи. Сильный пол сложнее настраивается на брак, и отказаться от того, к чему он так основательно шел, очень сложно.

В случае, если расставание произошло из-за мужчины, то пережить развод с женой ему тоже непросто. Обычно они уходят к новой избраннице. Сложнее всего пережить первый месяц после развода.

Типичное поведение мужчин после расторжения брака

Вне зависимости от того, какой была жизнь в браке, после развода мужчина выискивает плюсы нового положения, и находит их. Депрессия на начальном этапе обходит его стороной. Он наслаждается свободой выбора, и пока не думает о том, что пережить развод с женой будет сложно. Окружающие убеждены: развод безразличен ему, он счастлив и доволен.

Длительный период разведенный действительно пребывает в состоянии эйфории. Предвкушает новые знакомства, стремится к сексуальным связям. Может встречаться с несколькими женщинами одновременно, реализовывать мечты, ранее недоступные.

Эйфория может продлиться долго, но потом приходит разочарование. Водоворот новых эмоций заглушается, происходит мысленный возврат в прошлое. Временные партнерши оказываются не такими постоянными, верными, и «родными», как жена.

Не все реализуют обретенную свободу через интимные связи. Кто-то увлекается алкоголем и иными атрибутами жизни холостяка.

Первое время он будет удивляться: на поддержание порядка нужно времени больше, чем он полагал. Это будет открытием для мужчин мало участвовавших в семейном быте.

Также оказывается, что знакомства с другими женщинами требуют серьезных усилий. Многие мужчины забывают, как ухаживать за противоположным полом, какие старания приходится прикладывать для этого.

Устав от круговорота сомнительных связей, разведенный начинает понимать преимущества брака. Теперь он стремится к прочным отношениям – новому созданию семьи. Он испытывает потребность в постоянном партнере.

Привыкнув жить семейной жизнью, некоторые мужчины начинают ощущать пустоту, нехватку человека, с которым всегда можно было поговорить, обсудить что-то. Свободная жизнь постепенно теряет свою привлекательность.

Советы психолога: как пережить развод с женой максимально легко и быстро

Мужчине пережить развод с женой сложно. Какие рекомендации дают психологи?

Ниже приведем список основных из них:

• Ушла жена? Злость и негодование – естественные реакции. Сдерживать их не рекомендуется. Как их выпускать? Обида и злость дают энергию – направляйте их в полезное русло. Пример: спортивные занятия, карьера, новые увлечения. Задумайтесь, о чем вы мечтали, и какие мечты было невозможно реализовать в семейной жизни из-за нехватки средств, времени и так далее. Пришло время заняться этими делами.
• Думаете, как пережить развод с женой и переживаете из-за разлуки с детьми? Ситуация сложная. Первый важный совет: не использовать детей в ситуации расторжения брака. Не пытайтесь перетянуть их на свою сторону. Они в стрессе, а эти войны только усугубят положение. Не говорите детям плохо об их матери. Побеспокойтесь о них – они ведь заслуживают хорошую маму, не отбирайте плохими словами ее у них. Развод – это ваше с супругой решение, другие не должны страдать из-за этого.
• Заметили суицидальные наклонности, бессонницу или депрессию? Обратитесь немедленно к специалисту – проблема требует проработки с психологом. Мужчине сложно переступить себя, и попросить помощи. За рубежом это нормальная практика, и естественный шаг, помогающий пережить развод с женой.
• В сложившемся положении есть плюсы – их нужно увидеть. Да, произошло расставание, вы теперь холостяк. Если чувства остались, то ситуация не простая, но надо смотреть в будущее, абстрагироваться от настоящего. Как это сделать? Пишите письмо себе в будущее! Каким вы хотите видеть себя через год или пять лет? Что для этого нужно сделать?
• Забудьте об алкоголе. Разрыв отношений – сложный процесс, и спиртные напитки его лишь усложняют. Не усугубляйте стресс.
• Оставьте в покое бывшую жену. Месть, шантаж, просьбы – лишнее.
• Не культивируйте в себе ощущения вины, не губите самооценку. Уверены, что виноваты перед супругой? Искренне раскайтесь, извинитесь. Это не значит, что она должна изменить решение разорвать союз.
• Испытываете душевную боль? Не время для серьезных решений! Импульсивные поступки зачастую несут вред.

Как пережить уход жены

Хотите пережить уход жены как можно быстрее? Все зависит от ситуации, если любимая ушла:

К другому

Вывод очевиден: вы не устраивали жену, это все равно бы случилось. Гораздо лучше сейчас пройти это, чем спустя еще несколько лет отношений. Ушла сейчас – не было бы шансов и потом. Этой женщине нужен другой мужчина – значит, вам тоже предназначена другая особа. Вы просто ошиблись друг в друге – найдите силы признать это.

Из-за материальных трудностей

Здесь есть вероятность возвращения супруги при налаживании материального положения. Обещаниями и уговорами ее не вернуть – в итоге ситуация повториться. Необходимо продумать, как улучшить материальное положение – не только ради бывшей супруги. Боитесь, что пока будете разбираться с делами, супруга найдет другого мужчину. Ну и вы не останетесь в проигрыше – у вас появятся деньги.

Из-за сексуальной несовместимости

Если несовместимость непреодолима, не мучайте друг друга. Дайте жене построить семейное счастье с человеком, устраивающим ее во всем. Не упускайте шанс найти спутницу жизни, с которой вы будете совместимы. Гораздо проще найти подходящего партнера, чем ломать себя из-за того, кому вы, по сути, не подходите.

По причине измены

Зависит от того – чья измена. Изменили вы? Жена имеет право не простить вас, и вы обязаны это принять. Изменила она? Вопрос в том, хочет ли она вернуться. Если да, то обдумайте – из-за чего она так поступила. Если ей дороги ваши отношения, то, что толкнуло на отношения на стороне? Есть ли в этом доля вашей вины? Что подсказывает внутренний голос? Чаще всего изменам свойственно повторяться – если они случились, лучше смириться с тем, что человек не ваш.

Если есть ребенок

Наличие ребенка предполагает максимально цивилизованный развод. Какую бы вы не испытывали ненависть по отношению к бывшей супруге – чадо не должно страдать из-за этого. Принимайте активное участие в жизни сына (дочери) – уделяйте время, заботьтесь финансово. Будьте поддержкой и опорой, вопреки распаду семьи.

Типичные ошибки мужчин в период развода с женой

Ошибки при расставании:

Общение с экс-супругой

Правило: не писать, не звонить, не искать встреч. Если есть ребенок, то решите вопрос посещений. Все остальное лишнее. Хотите быстрее забыть этот брак – полностью прекратите общение с супругой, если это возможно. Будет трудно, но исцеление придет быстрее.

Вам следует создать своеобразный информационный вакуум. Как это делается? Вы не ищите никаких контактов с женщиной, ставшей прошлым. Также вы не ищите ее в социальных сетях, не рассматриваете ее фото, не анализируете записи. Не пытайтесь что-то узнать о ней от общих знакомых – ей передадут, вы будете выглядеть жалко. Дайте эмоциям ослабеть, избавьте себя от информационного влияния. Переключитесь на другие вещи. Задача осуществляется сложно, возможны срывы.

Алкогольные напитки

Пытаясь переключиться, делайте правильный выбор. Забытья в пьяном или наркотическом угаре – огромная ошибка, путь к саморазрушению. Первое время пагубные привычки работают. Но разве достойный мужчина выберет такой путь. Или вы хотите, чтобы бывшая удостоверилась в том, что вы недостойны ее? Этот метод можно использовать раз-два с друзьями – выговорился и начал новую жизнь. Становится алкоголиком не обязательно.

Участие посторонних личностей

Не втягивайте в свои проблемы других людей. Оставьте свои жалобы, переживания для личного дневника. Особенно утопический путь: рассказывать, как ужасна бывшая избранница, пытаясь возвыситься на ее фоне. Зачем это? Вы же мужчина, а не сплетница. Достаточно выговориться самым близким, если иначе невозможно взять себя в руки. Остальным вряд ли интересны ваши проблемы. Боль от расставания притупится, а вы так и останетесь в глазах знакомых страдальцем.

Разговоры о бывшей жене в негативном ключе

Обида и злость – разрушительные чувства. К чему они ведут? К лишним словам, действиям. Многие мужчины унижают себя тем, что оскорбляют свой предыдущий выбор – бывшую супругу. Что можно сказать о человеке, который говорит отвратительные вещи про того, с кем было много счастливых незабываемых дней, с которым был общий быт и постель?

Ваши откровения унизят бывшую избранницу, но вы будете унижены не меньше. Обычно людей раздражают такие жалобы, и вызывают внутренний негатив не к предмету обсуждения, а к обсуждающему человеку.

Немедленно бросаться в новые отношения

Типичная ошибка женщин и мужчин. Разберитесь с прошлым – ищите будущее. Причина поиска новых отношений? Месть бывшей. Мимолетное желание, впоследствии вызывающее сожаление. Приобретаются фальшивые отношения, занимающие большую веху жизни, ведущие к новому стрессу.

Случайный секс поначалу отвлекает, повышает самооценку. Важно остановиться вовремя – до момента, когда новые лица будут вызывать скуку, опустошения. Случайные связи происходят с легкодоступными особами. Зачем вносить в жизнь вереницу недостойных женщин? Лучше спать одному, чем с такими дамами. Отдохните от противоположного пола, возьмитесь за себя: внешний вид, саморазвитие.

Самобичевание

Разрушающее чувство. Ощущать вину – нормально. Вы берете ответственность для себя – похвально для мужчины. Отношения – работа двоих, ответственность делится. Будьте честны с собой, проанализируйте произошедшее. Какую лепту в развод внесли вы? В чем виновата она? Тщательный анализ даст ответы. Если действительно виноваты – искренне извинитесь. Самобичевание лишнее.

Как правильно вести себя после расставания с женой

Многие мужчины после расставания ведут себя весьма недостойно, пытаясь выглядеть на фоне женщины лучше, как им кажется. Не следует унижать себя, а уж тем более и женщину, с которой когда-то так много связывало. Оставайтесь человеком в любой ситуации.

Попробуйте воплотить в жизнь следующие советы:

• Есть совместные дети? Попытайтесь сохранить дружеские отношения с экс-женой. Ваша ситуация предполагает периодическое общение – оно должно быть нейтральным. Дружеские отношения после развода – упростят множество ситуаций. Поговорите откровенно, определите порядок общения с детьми.
• Не изолироваться от окружающих. Расставание негативно влияет на человека. Большинство пытаются оградиться от контактов. Психологи называют это ошибкой. Поделитесь с близкими людьми, как вы переживаете расставание, о чем думаете, какие планы. Замыкание на негативных эмоциях усугубляют депрессию.
• Не спешите заводить новый роман. Цель: позлить жену? Не втягивайте невинных людей в бессмысленное занятие. Уделите время себе – спорт, обновленный гардероб, новые хобби. Следующие отношения начинайте со свободным сердцем и без мыслей о бывшей.
• Хобби – обязательно. Энергию, возникшую после расставания, нужно куда-то направить. Новое увлечение – идеальный вариант. Перестаньте изучать социальные сети, пытаясь понять, как живет ваша бывшая супруга. Займитесь боксом, футболом, стрельбой из лука, путешествиями – открывайте для себя новый мир.

Смотреть видео

Как пережить развод с женой, если еще любишь, что делать

Авторы многочисленных советов, как пережить развод с женой, склонны вызывать жалось к брошенному мужчине, приводить противоречивую статистику социологических опросов.

Ошибка таких исследований кроется в тщетных попытках уравнять всех разведенных в одну общую линию страдальцев, болезненно переживающих расставание с супругой.

Правила развода для мужчин: советы психолога

Главное правило развода – осознать, что оба супруга виноваты в создавшейся ситуации

Семейная пара на грани развода – это два человека, не выдержавшие условий, которые им диктует статус супругов.

Поэтому важно понять, если брак был ошибкой, то она была обоюдной.

Важно! Главное правило развода – осознать, что оба супруга виноваты в создавшейся ситуации.

Осознание не сделает расставание проще, но поможет вести себя спокойно, с достоинством пройти процедуру.

Если у вас есть общие дети

Ребенок обычно болезненно переживает расставание родителей. Не стоит усугублять его состояние и пытаться перетянуть на свою сторону. Любая нормальная женщина не отдаст его отцу, но и не запретит видеться с ним.

Важно понять, если брак был ошибкой, то она была обоюдной

В каком бы возрасте ни были совместные дети, мужчина должен разделить финансовые тяготы, связанные с их воспитанием и оговорить время, в которое сможет их видеть.

Адекватный родитель не должен говорить дурного детям об их матери, даже если причиной развода стало ее неподобающее поведение, пусть даже бывшая половина не стесняется в выражениях, осуждая супруга.

Если детей несколько, между ними не стоит делать различий.  Ни пол, ни возраст не могут быть основанием, чтобы заботиться об одном, а второму не уделять отцовского внимания.

Если бывшая жена снова выходит замуж

В этом случае сила духа проявляется в том, чтобы абсолютно не интересоваться этим событием. Не расспрашивайте друзей и знакомых о новом избраннике.

Не нужно озлобляться на всех женщин сразу, если вина супруги, ранее только предполагаемая, стала очевидной. Бессмысленно выяснять, существовала ли эта связь до разрыва семейных отношений или новый кавалер появился позднее.

Если вы уже немолоды

В таких случаях лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть. Перед наступлением пожилого возраста особенно сильным становится страх одиночества, и если даже эта мысль не остановила от разрыва отношений, ошибочно считавшихся семейными, значит, таковых и не было. Просто два человека жили вместе, пока их что-то удерживало рядом.

Прошедшие через развод мужчины утверждают, что легче пережить ситуацию помогает любая работа (хоть на даче, хоть в гараже со старой машиной).

Еще это хороший повод заняться здоровьем и пойти в спортзал, читать книги или творить. Теперь можно спокойно уделять внимание тому, на что раньше не хватало времени, или не позволяла супруга (если, конечно, речь не идет об алкоголе).

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Популярный интернет-мем в таких случаях говорит: «Никак. Поплачь и смирись».

Прошедшие через развод мужчины утверждают, что легче пережить ситуацию помогает любая работа (хоть на даче, хоть в гараже со старой машиной)

Любовь – это прекрасное чувство, если сохранить с бывшей женой дружеские отношения, можно будет периодически видеться.

Хотя к этому нужно стремиться как можно реже, вытравливать из себя человека, который неудачно закончил этот жизненный этап. А рецепты все те же – спорт, хобби, карьера, новые отношения, путешествие.

Не следует торопиться и завязывать новую связь, пытаясь таким образом забыть предыдущие отношения. Для того чтобы последующая жизнь была успешной, надо достойно выйти из ситуации и извлечь из нее уроки.

Можно поставить перед собой какую-то новую цель (например, продвинуться по карьерной лестнице) или переключить все внимание на хобби.

Это может быть что угодно:

• рыбалка;
• охота;
• спорт;
• походы и т.д.

Во время такого переключения удастся осуществить анализ всего произошедшего. Возможно, супруга решила просто изменить привычный не устраивающий ее уклад жизни. Может быть, таким шагом она стремится дать мужу понять, что не готова мириться с некоторыми его недостатками.

Поэтому следует вспомнить и проанализировать все точки соприкосновения, которые вызывали у супруги негативную реакцию, и попытаться настроиться на ее волну и подыграть ей. Если же отношения уже никак нельзя спасти, попытайтесь начать жизнь «с чистого листа» и без взаимных упреков.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Все пережитое уже не имеет никакого значения

Хороший совет дают психологи. Нужно сесть, на листке бумаги записать все получаемые от нового статуса бонусы, повесить список на видном месте (например, у зеркала в ванной или у компьютерного стола).

Каждый раз, когда охватывает приступ отчаяния, следует перечитывать это памятку, вспоминать не минусы, а плюсы своего положения.

Все пережитое уже не имеет никакого значения. Если осознать и принять это факт тяжело, нужно найти себе какое-то новое дело, сменить обстановку, куда-нибудь съездить или вспомнить о старом хобби, забытом из-за семейных обязанностей.

Как не бросаться в крайности: пошаговая инструкция

Если при разводе человек испытывает боль, ничего удивительного в этом нет. Если попытки скрепить распадающийся брак не дают результата, не стоит пытаться выступать с позиции силы и принуждения, совершать необдуманные поступки.

В этот момент есть искушение обвинить только неверную супругу и пытаться очернить, если она просто ушла, не найдя себе нового потенциального партнера (а это бывает особенно обидно).

Пошаговая инструкция, как правильно действовать:

1. Дать эмоциям выход любым удобным способом. Если хочется поплакать, то сделать это можно в одиночестве или с близким другом, если подраться – идите в спортзал.
2. Выдержать паузу. Успокойте огонь в своей душе, и тогда нужное решение само посетит вас.
3. Сосредоточиться на привычных делах: работа, хобби, встречи с друзьями. Позвольте повседневной рутине отвлечь вас от печальных мыслей.

Как сохранить хорошие отношения с бывшей женой?

Не следует подчеркнуто демонстрировать жене свои сохранившиеся чувства. Держите вежливый нейтралитет, продемонстрируйте, что и один вы не пропадете.

Ребенок обычно болезненно переживает расставание родителей

Если при этом разделить имущество без конфликтов и продолжить помогать несовершеннолетним детям, то хорошее отношение со стороны бывшей супруги гарантировано.

Следует не говорить о ней ничего плохого, ваши слова непременно будут до нее донесены. Если пара удержится от взаимных оскорблений, в глазах общества развод будет выглядеть достойно, у жены не будет повода для высказывания недовольства в адрес бывшего супруга.

Какими должны быть правильные отношения после развода

Развод – это проблема, но не конец жизни. Семейная жизнь, какой бы она ни была, осталась в прошлом. Некогда близкие люди, делившие совместные тяготы и радости, стали чужими, с этим придется смириться.

Оптимальный вариант:

• вспомнить, что некогда эта женщина было совсем чужой девушкой или просто хорошей знакомой, вести себя с ней ровно и сдержанно;
• не подавать намеков на испытываемые чувства, т. к. это вызывает только раздражение;
• если есть совместные дела, вести их, не включая эмоции;
• не предлагать помощь, пока ее необходимость не станет очевидной;
• не очернять счастливого соперника, избегать разговоров о нем.

Совет! Можно представить, что бывшая жена умерла, а женщина, занявшая ее место, – это посторонний человек. Тогда легче будет вести себя нейтрально и удержаться от искушения мстить ей.

Только сохранив добрые отношения со своей бывшей супругой, вы сможете обрести настоящее счастье, которое не будет омрачено постоянными упреками и нареканиями.

Ведь у бывших супругов за годы совместной жизни появилось много общего. Общим островком тепла являются ваши совместные дети. Ради них вы должны сохранить гармонию отношений.

5 распространенных ошибок, которые мужчины совершают при разводе

Даже если семья давно распалась, а чувства угасли, следует прислушаться к советам специалистов, чтобы избежать типичных ошибок:

1. Не копите негатив. Расхожие стереотипы о том, как должен вести себя настоящий мужчина, заставляют скрывать эмоции. Человек замыкается в себе, пытается подавить и скрыть чувства от окружающих, а этого делать нельзя. Любая подавленная негативная эмоция губительно действует на психику. И еще опасно то, что она неминуемо когда-то выйдет наружу.
2. Боритесь с вредными привычками. Попытка пережить расставание с помощью губительных пристрастий неизбежно приводит к трудноразрешимым ситуациям, необдуманным поступкам (вплоть до судебной ответственности или попыток суицида). Чем глубже и длительнее испытываемая от алкоголя эйфория, тем сильнее наступающая после депрессия. Негативные переживания нахлынут с новой силой. Не загоняйте себя в тупик.
3. Время лечит. Если человек одинок и пускается в беспорядочные половые отношения и случайные контакты, то рано или поздно возникнет отвращение не только к женщинам, но и к самому себе. Психологи советуют некоторое время не вступать в отношения с женщинами, хотя впадать в крайний аскетизм тоже не следует. Просто подождите, пока вы сможете принять ситуацию такой, какая она есть. Со временем к вам вернется готовность строить новые отношения.
4. Отпустите ситуацию. Умение признать свершившийся факт – черта трезвомыслящего человека. Некоторые мужчины не хотят осознавать случившееся, преследуют бывшую жену, дарят подарки, пытаются провести очередную беседу или нападают на счастливого соперника. Это ошибка, обычно дающая результат, противоположный ожидаемому. Более того, так вы наносите травму не только ей, но и себе. Психологи советуют смириться с произошедшим, избавиться от вещей, навевающих воспоминания. Займитесь любимым делом, переключите свое внимание в другое русло.
5. Оставайтесь джентльменом. Даже если совместное будущее невозможно, не нужно вступать в конфликт с бывшей женой. Болезненный удар по мужскому самолюбию не должен провоцировать взаимные оскорбления и ссоры. Чем хуже выглядит жена со слов бывшего мужа, тем меньше к нему сочувствия и уважения.

Заключение

Человеческие взаимоотношения – вещь сложная и хрупкая, разобраться в них часто бывает не под силу даже специалисту, который всю жизнь этим занимается.

Развод для мужчины – не просто необходимость пройти гнев, депрессию, отрицание и смирение (хотя без них не добраться до принятия), это возможность начать новую жизнь, опираясь на полученный в браке опыт. Этот опыт будет полезен при построении новых отношений.

Поэтому следует не отчаиваться и помнить, что после ненастья всегда бывает хорошая погода.

Как пережить развод с женой или начало новой жизни

Развод – это всегда тяжело. Если вы любите человека всей душой, не мыслете жизни без него, а вам всё-таки приходится разводиться, то становится во много раз больнее. Кажется, что это чувство распирает, накатывают приступы нестерпимой боли от того, что всё кончилось. Вот вы недавно жили вместе и строили планы на будущее, она была с вами, а теперь больше ничего не будет. К этому обычно примешивается чувство стыда, если именно вы стали виновником развода. А если у вас есть дети, то становится ещё хуже, ведь женщина, уходя, как правило, забирает их с собой. О том, как пережить развод, написано много, но важно учитывать, что мужчины всё-таки отличаются от женщин очень сильно, и поэтому их методы выхода из кризисного состояния также отличаются.

Как жить после развода с женой

Если мужчина задаётся подобным вопросом, то он, вероятно, испытывает сильные чувства к бывшей супруге. Как пережить развод с женой и при этом не зациклиться на данном этапе жизни, вы поймёте, только если для начала успокоитесь.

1. Надо взять себя в руки. Ни в коем случае не глушить горе и боль в стакане. Если вы начнёте пить, проблема в виде развода от вас никуда не отступит. Да вы ещё рискуете нажить проблем со здоровьем. От вас могут отвернуться близкие люди. И надежды на то, что это поможет, нет никакой. А если есть общий ребёнок, он не должен видеть вас в подобном состоянии. И родители ваши не хотят такого горя, они ведь итак наверняка переживают.
2. Примите ваш развод как данность. Ни на что не надейтесь. Если вашей супруге суждено к вам вернуться, то это непременно произойдёт, если же не суждено, то всё равно не случится.
3. Найдите человека, с которым вы станете разговаривать, которому можете довериться. Во-первых, те, кто не гасит свои эмоции, а делится ими, не рискует своим здоровьем. А во-вторых, вам станет легче, если вы выговоритесь и, главное, будете делать это как можно чаще в первые дни после развода. Не бойтесь показаться кому-то слабым, плачущим. В этом нет ничего постыдного и жалкого. Нормально и естественно для любого человека – переживать расставание с близким.
4. Не бросайтесь в новые авантюры и знакомства. Сначала вам будет казаться, что вы так залечиваете раны, что вас могут любить другие женщины. Но потом поймёте, что ещё не готовы к новым связям. А это так и есть. Должно пройти время, чтобы вы стали потихоньку забывать свою жену, перестали сравнивать её с другими женщинами и других женщин с нею. Только после этого можете начинать знакомиться с новыми представительницами прекрасного пола.

Большинство мужчин после развода вдруг понимают, как много делала для них супруга: готовила обед, стирала и гладила вещи, заботилась. Именно в такие моменты становится ещё больнее. Вы чувствуете себя безумно одиноким. Прибавляется много бытовых проблем, которые давят на психику. Но не стоит по этому поводу для налаживания быта искать себе новую женщину. Лучше попросите маму или сестру вам помочь, если так случилось, что вы ни к чему не приспособлены.

Как мужчины переживают свой развод?

Особенности эмоционального состояния мужского пола, конечно, отличаются от состояния женщины. Однако тяжёлые времена, когда болит душа, у всех одинаковые. Да, часто мужчины пытаются показать всеми силами, что их совсем не задел уход жены, что они ему рады, а внутри горит всё огнём. Говорят и принято так считать, что мужчины не плачут. Забудьте эту ерунду. Хочется реветь – ревите, хочется выть – войте. Эмоции отрицательные должны найти выход, чтобы не лежать бременем на сердце и камнем на душе.

Что делать, если чувства сохранились

Как пережить расставание с женой, если вы по-прежнему любите эту женщину? Никто не может запретить вам дарить свою любовь и на расстоянии. Это прекрасное чувство. И оно само по себе (даже неразделённое) делает человека счастливым. Вам, конечно, тяжело, если вы продолжаете любить. Но изменить это невозможно. Нужно время. Другого выхода нет. А пока займитесь своей карьерой, самообразованием, найдите хобби, чтобы отвлечься от грустных мыслей о расставании с любимой женщиной.

Как пережить измену жены / уход к другому

Измену вообще многие люди воспринимают как сильнейшую обиду или предательство. А мужчины особенно, ведь по натуре они жуткие собственники. Поэтому переживать измену жены им сложнее. Мысль о том, что бывшая супруга сейчас с кем-то другим, делит с ним постель, целует его, делает жизнь мужчины невыносимой. В такие моменты он начинает думать, что сделал не так, в чём была его ошибка. Если вы сосредоточитесь на таких вещах, то из депрессии выбраться будет очень сложно. Поэтому не надо думать о жене в объятиях другого, не надо искать в себе недостатки. Во-первых, это не поможет, а только разбередит ваши раны. А во-вторых, не даст вам возможности наладить свою новую жизнь, ведь человек, ищущий в себе причины всех бед, обязательно их найдёт и уже не сможет избавиться в таком случае от чувства вины.

Не вспоминайте ни о чём. Не терзайте себя попусту. Помните, что, может быть, дело и не в вас вовсе, не в ваших ошибках или личной и мужской несостоятельности. Иногда женщины могут ведь просто полюбить другого мужчину и всё. Любовь, как знаете, никого не спрашивает, когда ей наступать и по отношению к кому возникнуть. Или просто ваша супруга искала всё это время подходящего мужчину, корыстно выбирая его среди окружающих. В таком случае вам вообще нужно не горевать, а радоваться, что избавились от циничной особы, которая подбирала вам замену и всё-таки нашла её. Такая женщина будет всегда в поиске, ведь и новый избранник может не соответствовать её представлениям о том, чего она достойна. И тогда бывшая жена и вашему сопернику найдёт замену с такой же лёгкостью, как нашла вам.

Помните, где-то и вас ждёт другая женщина, с которой вы непременно будете счастливы. И прощение бывшей жены на данном этапе – это путь к избавлению от негативных эмоций и чувств: ненависти, злости.

Психологическая помощь

Советы психолога о том, как пережить развод с женой, обязательно помогут вам, если вы не станете пренебрегать ими. Часто мужчины считают недостойным для себя пользоваться услугами специалистов психологического профиля, думая, что так они кажутся слабыми. Некоторые не верят в помощь психологов, а напрасно!

Советы специалиста

1. «Вдохните» прелести холостяцкой жизни. Иногда мужчины начинают забывать о том, как счастливо они жили, будучи холостяками. Вы только представьте. Никто от вас ничего не требует, не указывает, что надо делать, куда идти и как потратить свой заработок. Вам не надо отпрашиваться на рыбалку или на охоту. Нет необходимости идти на компромиссы. И хотя это немаловажная часть любых отношений, всё будет потом снова, а сейчас вы практически свободны! Просто вдохните новый для вас (спустя определённый промежуток времени) вкус свободы! Поймите, что это важно, когда в жизни наступают перемены, что любые изменения обычно идут во благо человеку, если он научится к ним относиться как к уроку на своём жизненном пути.
2. Смените гардероб, имидж. Отнеситесь к себе как к новому человеку. И это совет не для женщин, а для любого человека, который уверен в том, что у него начинается другая, новая жизнь. Ищите что-то такое, что изменит ход ваших мыслей. Поменяйте причёску (недаром говорят, что с новой головой появляются новые мысли). Купите себе одежду, которой у вас не было. Также не лишним будет обновить аксессуары для вашего хобби. Купите новую лодку, снасти, если вы заядлый рыбак. Приобретите ружьё, которое давно хотели, если вы охотник.
3. Сделайте ремонт. Специалисты отмечают, что именно это мероприятие отвлекает от грустных мыслей, создаёт психологическую установку новизны и отрешения от печали. Вы станете подбирать детали интерьера, красить, клеить новые обои. И вместе со старой краской и старыми стенами будет уходить ваша прошлая жизнь.
4. Если вы продолжаете жить с бывшей супругой пока всё ещё вместе (так бывает, что люди не могут сразу разъехаться), найдите возможность уехать. Снимите себе квартиру, иначе ваши мысли будут постоянно возвращаться к бывшей жене, и вы не сможете избавиться от грусти и хандры. А лучше махните в отпуск, смена обстановки – лучшее начало новой жизни!

Психологические установки

Есть разные установки, которые может дать себе человек. При разводе мужчины дают и отрицательные, и положительные.

Перечислим те, которых стоит избегать:

1. Позёрство. Вы начинаете вести себя неестественно, нарочито. Стараетесь показать своей бывшей жене, что проживёте хорошо и без неё. Для этого вы не существуете в своей жизни, а как будто всё делаете напоказ для другого человека. И тем самым разрушаете своё личное пространство во имя мести. Это только портит вашу жизнь. А главное – не даёт вам начать жить по-другому, заново.
2. Отрешение. Вы не можете принять ситуацию, замыкаетесь в себе, ни с кем не общаетесь. Плохо то, что подобное может продлиться очень долго. И снова вы не живёте в это время, а тратите его на то, чтобы погоревать. А жизнь идёт мимо вас, пока вы погружаетесь в депрессию.
3. Попытка сохранить отношения с бывшей супругой. Ещё одна ошибка мужчины, который страдает. Если жена приняла решение и вы уже разведены, не надо умолять её возобновить ваш брак. Конечно, есть женщины, которые таким образом пытаются изменить мужчину, но их немного. И, если супруга так решила за что-то проучить вас, пусть сама теперь и думает о том, как ей вернуть мужа, потому что именно таким образом проблемы в отношениях не решаются. Просто создаются новые трудности.

А вот те установки, которых следует придерживаться:

1. Принятие. Примите факт вашего расставания как данность. И тогда по окончании естественной реакции грусти и тяжести вам быстрее станет легче и у вас скорее появится возможность начать другую жизнь.
2. Вера в будущие отношения. Всегда знайте, что практически нет мужчин, которые оставались бы одни долго после развода с женой. Почти каждый начинает новые отношения, которые, если он этого очень хочет, заканчиваются очередным браком. Главное, не начинать их искать сразу. Это не поможет.

Новая жизнь без бывшей жены

Итак, вы начинаете новую жизнь без своей супруги. Каких правил следует придерживаться, когда вы вступаете в другую эру:

1. Попытайтесь сохранить с бывшей женой дружеские отношения. Практика показывает, что легче всего переносится расставание в том случае, если люди поддерживают близкие, хорошие отношения: звонят друг другу, готовы оказать помощь, если нужно. Кроме того, вы сможете беспрепятственно иметь возможность видеться с детьми, если они у вас есть. Да и доброе расположение бывшей супруги лучше злобного оскала и бесконечных ссор уже после того, как делить собственно нечего.
2. Не изолируйтесь от мира. Не старайтесь прокручивать ситуацию вашего разрыва вновь и вновь. Психологи уверяют, что лучше всего переживать развод вместе с людьми: с вашими родственниками, друзьями. В мире людей вообще легче справиться с болью, чем наедине с самим собой.
3. Не вступайте в новые отношения, пытаясь доказать себе и своей бывшей супруге, что она вам безразлична. Во-первых, это не так. И доказать таким способом ничего невозможно да и не получится. Всё равно вы в первое время продолжите думать о своей бывшей и страдать по ней. В новые отношения надо вступать, когда вы к ним психологически готовы. Да и обижать другую женщину своими нереализованными комплексами как-то некрасиво.
4. Найдите хобби или продолжайте им активно заниматься, если оно у вас было до этого. Например, вы любитель рыбалки. Так и займитесь своим хобби, только ещё с большим вдохновением. Вы отвлечётесь от грустных мыслей. Делайте это в приятной дружеской компании. Или найдите другое увлечение. Например, спорт. Он позволит сбросить груз отрицательных эмоций, зарядит бодростью и новой энергией.

Помните, что жизнь ваша уникальна, другой такой нет ни у кого. Поэтому приходите постепенно в себя и начинайте жить заново: с радостью, с верой в новую любовь. Если вы чувствуете себя виновным в том, что жена ушла от вас, проанализируйте свои ошибки, поймите, чего не нужно делать в жизни с другой женщиной, и примите это к сведению. И будьте счастливы.

что делать после развода, если жена ушла к другому и есть дети, советы психолога

Согласно последним статистическим подсчетам в 63% случаев разводов инициатором такого решения становятся женщины. Из-за этого многим мужчинам приходится переживать сложные времена, задумываясь о том, что привело к такому неутешительному исходу. Ситуация усугубляется, если в семье есть общие дети либо когда она уходит к другому мужчине.

При наличии любви встает логичный вопрос, как пережить развод с женой максимально безболезненно. В статье будут приведены дельные рекомендации психологов, как справиться со сложным периодом, а после начать новую жизнь, не допуская прежних ошибок.

Содержание материала:

Как легко и безболезненно разойтись с женой

Самыми болезненными и спорными всегда будут вопросы, касающиеся института семьи. Причины, по которым рушатся браки, многообразны и в каждом индивидуальном случае кардинально отличаются. Но вот методы, как безболезненно развестись с женой, у психологов сводятся к общим правилам:

1. Не спешите искусственно создать новые отношения. Вы можете найти себе человека, близкого по духу, даже если это девушка. Но не торопитесь бросаться в омут с головой, романтику. Чтобы следующая попытка выстроить отношения была успешной, проанализируйте свой прошлый опыт, переживите все эмоции, остыньте.
2. Сконцентрируйтесь на самосовершенствовании. Если жена от вас ушла, значит, на то были веские причины. Хорошо, если между вами сложится откровенный разговор, где вы осознаете свои минусы. На основе этого работайте над собой, изменитесь внешне, внутренне. Переосмыслите приоритеты в жизни, достигайте новых высот.
3. Поддерживайте связь с детьми. Сколько бы ни встретилось на вашем пути женщин, самое важное – это дети. Даже будучи злым на жену, которая ушла, постарайтесь абстрагироваться от ситуации, общаясь с ребенком. Вы все так же несете ответственность моральную и материальную перед ними.
4. Не замыкайтесь. Чтобы безболезненно воспринимать такую информацию, можно поделиться ею с близким человеком или вовсе посетить психолога. Специалист поможет найти плюсы от нового положения дел, а друзья окажут поддержку и помощь.
5. Постарайтесь понять жену. Помните, что уход из брака – это стресс не только для вас, но и для нее. Мало кто поступает так кардинально без веских на то причин. Может она испытывает чувства к другому мужчине, брак стал слишком тягостным для нее или она попросту переросла вас. Она такой же человек и имеет право распоряжаться свое жизнью.

Как пережить развод с женой

Чаще всего мужчина, обратившийся за помощью к специалисту, приходит с вопросом «Развелся с женой, мне тяжело, что делать?». Рекомендации будут зависеть от обстоятельств, при которых жена сообщила о разводе. Наиболее сложно мужчине, если у него остались чувства к супруге, есть общие дети, а также когда она ушла к другому мужчине. Давайте подробнее рассмотрим каждый случай.

Если есть еще чувства

Сложно разводиться с женщиной, к которой есть чувства, любовь и эмоциональная привязанность. Для начала стоит найти для себя любое дело, на которое можно максимально перевести свое внимание. А дальше следовать простым советам:

• постарайтесь установить связь с реальностью, то есть отодвиньте бушующие эмоции на второй план, четко прочувствуйте естественное положение дел;
• определите те потребности, что так необходимы вашей личности, то есть найдите людей, которые могли бы стать эмоциональной подпиткой, поддержкой для вас вместо жены, кому можно доверять;
• найдите факторы психологической уязвимости, любые раздражите, напоминающие о браке или причинах его распада, избавьтесь от них;
• откажитесь от чувства сожаления, в этом поможет поиск всех плюсов от вашего нового семейного положения;
• установите новые цели, которые будете достигать, продумайте комфортный для вас режим самостоятельного проживания.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Лучшим способом, как справиться с негативными мыслями и депрессией станет спорт. Он укрепляет силу духа, волю, веру в себя. Анализируя над тем, что привело к разрушению брака, адекватно воспринимайте свою вину, но не занимайтесь самобичеванием. Зная свои слабые стороны, работайте над их коррекцией.

Если есть дети

Еще один актуальный запрос на приеме психолога – «расстался с женой как пережить трудный период, если есть общие дети». В большинстве случаев ребенок остается жить с мамой, а на почве негативного сценария развода связь с отцом сильно ослабевает. Помните, что в первую очередь распад семьи является стрессом для детей, сколько бы им лет ни было.

Даже горячо любимую жену можно со временем забыть, а дети навсегда будут вашими. Придерживайтесь простых правил:

1. Решайте любые финансовые вопросы. Не поддавайтесь злости и обидам, помните, что ваш ребенок все так же нуждается в опеке и финансовой помощи со стороны обоих родителей.
2. Договоритесь о встречах с ребенком. Предложите наиболее комфортный сценарий свиданий с ребенком для всех, предложите помощь в посещении сада/школы/секций. Чем больше вы будете принимать участия в воспитании, тем менее травматичным для ребенка будет ваше отсутствие.
3. Не настраивайте ребенка против матери. Ему не обязательно знать, какие проблемы в браке привели к разводу, кто был инициатором. Для него вы любимый папа ровно настолько, насколько любимая мама. Проявляйте уважение к бывшей жене.

Старайтесь откровенно общаться с ребенком, объясняя, что никто не застрахован от разводов. Но что бы ни происходило, это никаким образом не отразится на ваших взаимоотношениях.

Если она ушла к другому

Одно дело мириться с тем, что вы разошлись с супругой, другое – осознавать, что она живет с другим мужчиной. Постарайтесь принять тот факт, что эта женщина больше не принадлежит вам, а значит, она имеет право любить, иметь свою личную жизнь. Расставание и уход к другому мужчине легче будет переживать, если:

• разорвать любые связывающие вас узы, не выяснять отношений, не интересоваться ее новой личной жизнью;
• полностью сменить обстановку, уехать куда-нибудь отдохнуть, переехать в новую квартиру или хотя бы сделать ремонт, найти новые увлечения, чтобы ничего не напоминало о прежней жизни;
• старайтесь больше общаться с разными людьми, ограждать себя от вредных привычек, получать эмоции от разных людей;
• совершенствуйте себя, чтобы уход женщины к другому мужчине не отразился на вашей самооценке, не сравнивайте себя с ним, меняйте себя снаружи и внутри;
• достигайте новых целей, это отлично поддерживает веру в себя, мотивирует на дальнейший рост.

Если жена завела отношения с другим мужчиной еще, будучи в браке с вами, постарайтесь ее простить. Ваша главная задача – не озлобиться на весь женский род, как это часто бывает. Приложите максимум сил, чтобы избавить себя от воспоминаний, негативных эмоций.

Что делать после ухода жены и как начать новую жизнь

Начало новой жизни – нелегкий труд для вас, бывшей супруги, сына или дочери. Каждому придется выстраивать новую жизнь с нуля. Для мужчин психологи рекомендуют следующие шаги на пути к этому:

1. Найдите плюсы такой сложной ситуации. Наверняка, свободная жизнь откроет для вас много новых возможностей. А может раньше вы себя в чем-то ограничивали? Теперь можно этого не делать.
2. Избавьтесь от воспоминаний. Начинайте жизнь с чистого листа. Отлично помогает избавление от разных фотографий, подарков, вещей, которые связаны с бывшей женой. Можно и выбросить или сжечь, с ними обязательно уйдет часть эмоций и чувств.
3. Распишите планы на будущее. Избавляйтесь от неопределенности будущего. Задумайтесь над тем, что бы вы хотели изменить. Помогает ремонт, занятия спортом, новые хобби и увлечения.
4. Простите и отпустите. Поймите, что, скорее всего, вы не смогли сделать ее по-настоящему счастливой, из-за чего она предпочла уход или другого мужчину. Осознайте свои ошибки, пожелайте ей счастья с новым кавалером. Наверняка, мысль о том, что она всю жизнь будет плохо жить, не облегчит ваши страдания.

Поменяли ли Вы с себе что-то кардинально после развода?

ДаНет

Как не допустить ошибок после ухода жены

После развода с женой большинство мужчин в порыве гнева, обид и разочарования допускают разные ошибки. Чтобы их не допустить, вам нужно их знать заранее. Вот несколько самых распространенных:

1. На фоне стресса и переживаний мужчина ограждается от друзей, родственников. Занимаясь самобичеванием, можно привести к развитию чувства жалости к самому себе, что развивает депрессию, комплексы, неуверенность в себе.
2. Полная сосредоточенность на проблемах. Все это плохо скажется на работоспособности, моральном и физическом состоянии мужчины. Парни также склонны к анализу, накручиванию негативных мыслей, как и девушки. В случае развода от этого лучше отказаться.
3. Намеренная провокация супруги, чтобы вступать с ней в конфликты. Если мужчине сложно бороться с негативными эмоциями, он может обрушивать их на виновницу, каждый раз встречая ее. Усугубляется ситуация тогда, когда у бывшей супружеской пары есть общие дети. Они становятся разменной монетой и страдают от неприязни родителей друг к другу.
4. Поспешные новые отношения. Пытаясь доказать собственную значимость, особенно если женщина ушла к другому мужчине, ее бывший муж допускает большую ошибку. Сначала нужно избавиться от любых чувств и эмоций от прошлой связи, отдохнуть, поработать над собой, а уже после строить новые отношения.

Советы психологов

Чтобы достойно перенести расторжение брака по инициативе супруги, прислушайтесь к нескольким общим рекомендациям психологов:

• приложите усилия, чтобы выстроить нейтральное или дружеское общение с женой, особенно это необходимо, если у вас есть дети;
• проводите время с друзьями и близкими людьми, они помогут пережить предательство и другие сложные ситуации, приведшие к разводу;
• реализовывайте цели, жизненные задачи, не ставьте крест на своем будущем, карьере, разных увлечениях;
• дайте себе время на отдых и успокоение, посещайте интересные места, путешествуйте, все это поможет наполнить душевную пустоту новыми положительными эмоциями;
• больше времени проводите с детьми, интересуйтесь их моральным состоянием, успехами, вкладывайте в детей воспитание и ценности, а не деньги.

Доверяете ли Вы советам психологов?

ДаНет

Заключение

Если расставание случается во время беременности, чаще всего это бывает у молодых пар. Причиной этому может быть неготовность парня нести ответственность, отсутствие глубоких чувств у девушки. Беременной женщине крайне важно оградиться от негативных эмоций, поэтому разрыв отношений должен быть спокойным с обеих сторон. Помните, что одна закрытая дверь открывает перед вами массу новых, которые нужно открыть.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

26

Загрузка…

---

 

Как вернуть любимую девушку после расставания?

Расставание – это маленькая смерть. Если ты не хочешь отпускать девушку, с которой вы разошлись, то далее ты найдёшь практические советы и конкретные действия на тему того, как вернуть отношения.

Конечно, после расставания можно впасть в депрессию и корить себя, что она от тебя ушла. Только подумай, есть ли в этом смысл? Действуй конструктивно, а не деструктивно. Потраченные нервные клетки не восстанавливаются. К тому же позиция жертвы крайне невыгодна, особенно для парня. Возьми ситуацию в свои руки и верни любимую. Ведь для настоящего мужчины нет ничего невозможного.

Запомни, после расставания нужна тяжёлая артиллерия и грамотный подход. Не руби сгоряча. Запасись терпением и хитростью, ведь впереди тебя ожидает сложный и изнуряющий процесс.

Причины расставания

Самым важным моментом по вопросу о том, как вернуть любимую девушку после расставания, является причина разрыва отношений. Среди причин можно выделить самые частые:

• Измена или враньё со стороны мужчины. Когда женщина узнаёт о предательстве, она испытывает сильную боль и эмоциональное потрясение. Логично, что девушка обрывает все контакты и уходит от парня. Но это не значит, что у неё мгновенно прошли чувства. Может быть ей просто нужно время, чтобы восстановиться.
• Недопонимания и ссоры между партнёрами. Не всем нужен накал эмоций, ругань и мексиканские страсти. Поэтому, возможно, девушке надоели конфликты, и она решила просто закончить отношения.
• У девушки появился другой парень. К сожалению, ситуации, когда женщина уходит из отношений к более привлекательному для неё ухажёру – не редкость. Хорошо, если она оповещает об этом своего парня, а не ставит ему рога в процессе отношений.
• Ревность и контроль. Ревность хороша в меру. Когда начинается тотальный контроль, то любому человеку захочется вырваться из клетки. Девушка – не собственность.
• Она поняла, что разлюбила или вовсе осознала, что чувств никогда не было. Зачастую девушки встречаются с парнями для того, чтобы забыть бывшего или же скоротать время из-за одиночества. Не всегда это чистая и искренняя любовь. Иногда даже после длительных отношений наступает холод и понимание женщиной, что она вовсе не любила.
• Иные проблемы, например родственники, имущество или друзья. Случается так, что в целом отношения хорошие, но какой-либо вопрос остаётся долгое время в подвешенном состоянии. Иногда девушка видит для себя только одно решение проблемы – расставание.

Эти причины можно считать явными, если девушка сама заявила о какой-либо из них. Случается так, что под предлогом расставания из-за ссор девушка уходит к другому мужчине. Так что всё индивидуально. Тебе стоит проанализировать все причины и разобраться, какая подходит больше всего, если любимая не даёт чёткого ответа.

Основные ошибки

В погоне за тем, как вернуть девушку, важно действовать строго по плану и не совершать типичных ошибок. Шаг влево или шаг вправо и расстрел. Поэтому чтобы не потерпеть фиаско избегай следующих ошибок:

1. Навязчиво названивать ей, умолять о встрече и караулить на улице. Как правило, если девушка принимает решение о разрыве (обдуманное, а не на эмоциях), то она хочет выдержать как минимум паузу и не видеться с мужчиной вовсе. Боясь потерять спутницу, многие парни начинают навязываться, что отпугивают партнёршу. Неоднократно повторяющиеся попытки возвращения практически всегда вызывают гнев и даже отвращение. Поэтому первые несколько недель после разрыва тебе лучше сделать паузу. А за это время переосмысли своё и её поведение и совершай действия с холодной головой.

2. Мольба о возвращении и унижения. Некоторые парни не только навязчиво пытаются вернуть отношения с девушкой, но и унижаются перед ней. Мольба о возвращении и клятвы только отдаляют её от тебя. Такими способами ты унижаешь своё мужское достоинство и падешь в её глазах. Прежде всего уважай себя. Если в разрыве явно присутствует твоя вина, то скорее всего твои слова она будет воспринимать, как пустословие. Возможно она и готова тебя простить, но только не сразу же после расставания. Дай ей время.

3. «Купить» девушку дорогими подарками. Провинившиеся мужчины предпочитают извиняться перед своей дамой, покупая подарки. Одно дело, поступать так в ссоре, а другое дело «покупать» её расположение при разрыве. Даже если дама и примет подарок, навряд ли что-то измениться в её душе по отношению к тебе.

4. Давить на жалость. Классика жанра – прикинуться больным или глубоко страдающим, чтобы вернуть объект своего обожания. Подобные манипуляции очень негативно воспринимаются, особенно девушками. Никто не хочет видеть с собой слабого мужчину. Разговоры о самоубийстве из-за неё вовсе убивают все чувства и заставляют женщину задуматься о психическом состоянии молодого человека.

5. Браться за алкоголь. Ещё одна типичная ошибка, когда тебя бросила девушка – это думать, что алкоголь решил твои проблемы. Даже если ты не звонишь ей пьяный по ночам – это всё равно шаткая тропинка. Если девушка узнает (к примеру, от подруг), что ты взялся за бутылку, то о каких чувствах, кроме жалости, она может к тебе испытать? Мало кому нужен мужчина, решающий проблемы с помощью алкоголя.

Все вышеперечисленные ошибки сыграют против парня, который не знает, как вернуть любимую девушку после расставания. Как бы тебе не хотелось позвонить ей, усыпать букетами роз и скоропостижно выяснить отношения – не делай этого.

Советы психологов и пошаговый план действий

Парень, размышляющий над вопросом, как вернуть любимую девушку после расставания, должен понимать, что он должен сильно постараться. Вернуть женщину пол беды, важно сделать так, чтобы ей больше не захотелось уходить от тебя. А это уже куда сложнее. План таков:

1. Если ты услышал фразу «Нам надо расстаться», то спокойно смирись с этим и согласись. В отличие от мужчин, которые привыкли держать всё в себе и прятать эмоции, на лице женщины всегда всё написано. Возможно, она делает это ради того, чтобы ты кинулся ей вслед, тем самым манипулируя твоими чувствами. Либо она действительно решила прервать отношения. Неважно, но после этой фразы держи эмоции при себе и не показывай страха. Скажи ей: «Я не хочу расставаться, но если ты действительно приняла такое решение, то я отношусь к нему с уважением». Тем самым ты даёшь ей понять, что нуждаешься в ней, но при этом без унизительных манёвров.

2. Возьми паузу. В зависимости от ситуации и причины для расставания всегда должно пройти время, как минимум 2 недели. В это время запрещается выходить на контакт с любимой, даже если ты полностью не прав. Дай время обдумать ей ситуацию и, может быть, она сама выйдет первая на контакт.

3. Проанализируй причину разрыва. Это один из самых главных пунктов по вопросу, как вернуть любимую девушку после расставания. Подумай, что конкретно привело к такому решению и в силах ли ты исправить ситуацию. А может причина вовсе не в тебе? Важно понимать, что, если ты не устранишь причину разрыва, вероятнее всего вы снова разойдётесь.

4. Работа над собой. Чтобы девушка не только вернулась к тебе, но и захотела остаться, тебе необходимо измениться. Делай это не ради неё, а ради себя. Проанализируй предыдущие отношения, ведь зачастую ошибки в поведении повторяются. Вспомни, чем ты смог привлечь девушку в начале отношений. Может быть, по началу ты был галантным кавалером, а теперь всё меньше уделяешь ей внимание. Либо ранее ты посвящал ей кучу свободного времени, вы гуляли, ходили на свидания, а теперь ты предпочитаешь пойти с друзьями в бар и окунуться в свои увлечения. Необходимо сделать так, чтобы она увидела тебя прежнего, того, в кого влюбилась. Если же причина расставания в твоём вранье или измене, то важно доказать, что ты больше не предашь её. И главное доказывать это поступками, а не просто словами.

5. Саморазвитие. В период паузы после разрыва отношений займись собой и своим самосовершенствованием. Запишись в бассейн, тренажёрный зал, освой новое хобби, читай книги. Обнови гардероб или съезди в путешествия. Самокопание целыми сутками навряд ли дадут какой-либо положительный результат.

6. Спровоцируй ревность. После расставания все мониторят страницы друг друга. Не показывай, как тебе плохо. Веди активную жизнь, посещай тусовки и вечеринки. Обязательно выкладывай фото, только делай это так, чтобы это выглядело естественно. Если причиной расставания была не измена с твоей стороны, выкладывай фото с приятельницами. Это обязательно выведет твою бывшую пассию на ревность, и вероятно она сама позвонит.

7. Покажи девушке, что ты изменился. Как вариант, напиши ей через несколько недель, что осознал ситуацию и готов измениться.

8. Докажи изменения при личной встрече. Слова ничего не значат, собственные изменения ты должен показать при личной встрече. Предложи ей увидеться (не ранее, чем через 2 недели после разрыва). Если она отказывается идти на встречу, то подкарауль ей в тех местах, где она бывает чаще всего. Либо подойди прямо к подъезду дома. Девушки любят решительных и настойчивых парней. Только постарайся ощутить грань между настойчивостью и навязчивостью. Будь с ней такой, какой был в первое время отношений.

9. Дай понять, что ты хочешь начать с чистого листа. После того, как покажешь женщине то, что ты изменился, скажи ей, что хочешь возобновить отношения. Если она сомневается, то не дави на неё, но подкрепляй мнение поступками.

В большинстве случаев такой план, как вернуть любимую девушку после расставания, даёт положительный результат. Конечно, в том случае, если это целесообразно.

Когда возвращаться девушку бессмысленно

Перед тем, как делать попытки к возвращению возлюбленной, хорошенько обдумай, стоит ли игра свеч. Иногда катализатором к действию по возвращению являются всего лишь эмоции и уязвлённое эго, но не сильные чувства к барышне. Подумай, сможешь ли быть счастлив рядом с девушкой и счастлива ли она с тобой. Иногда отношения доходят до крайности и далее продолжать уже нет смысла, потому что страдают оба партнёра. Возвращать возлюбленную не стоит в следующих случаях:

• У неё никогда не было к тебе чувств. Если ты чувствовал, что она тебя не любит, а просто использует в своих корыстных целях, то бежать ей вслед как минимум глупо.
• Она тебе изменила. Если ты столкнулся с изменой девушки, то как следует подумай, прежде чем возвращать ей. Готов ли ты быть с ней дальше в страхе очередного предательства? К сожалению, редко кто предаёт единожды.
• У вас разные взгляды на будущее. Это, пожалуй, самая частая причина для расставания. Например, девушка не однократно сказала, что хочет замуж, а мужчина не рассматривает брак вовсе. Или же мужчина хочет детей, а женщина планирует пока пожить для себя. Если кто-либо из партнёров не идёт на компромисс, то отношения обречены.

Как бы тебе не было тяжело, в вышеперечисленных ситуациях лучше не возвращать возлюбленную. Возобновление отношений только отсрочит неминуемое расставание. Поэтому лучше перетерпеть разрыв и идти дальше.

Как вернуть девушку поступками

Если женщина утратила к мужчине доверие, вне зависимости от ситуации (ложь, предательство, измена), то восстановить его будет трудно. Отношения без доверия обречены на провал. Вот шаги, которые помогут растопить сердце дамы и вернуть доверие после расставания:

• Не падай на колени сразу после её слов и расставании;
• Выжди паузу в несколько недель, дай ей поскучать. А затем выйди на дружескую волну общения;
• В таких неформальных отношениях девушка сможет потихоньку открыть тебе душу заново. Только не дави на неё по поводу возобновления отношений, действуй поэтапно. Поддерживай её во всех начинаниях и будь рядом, подставляя ей мужское плечо.

Мужчина, который находится рядом, помогает и поддерживает, не задавая лишних вопросов имеет все шансы реабилитироваться в глазах девушки и вернуться в её жизнь. Бескорыстная помощь и поддержка гарантированно вернут доверие к мужчине.

Может случить так, что девушка не захочет дружить с бывшей парнем, но попытка не пытка. Здесь лучше сделать и пожалеть, нежели не сделать. В таком случае наблюдай со стороны. Обычно подавленная после расставания девушка захочет окунуться в объятия мужчине, даже если она его отвергает.

Как понять, что бывшая девушка хочет возобновления отношений?

Иногда после разрыва обоих партнёров начинает тянуть друг к другу, но они молчат, либо кто-то один не признаётся в этом. Выход один – честный разговор. Однако, открыться после расставания способен не каждый. Каждого гложет обида, боль и разочарование. Кто-то должен сделать первый шаг. Девушка может очень хотеть вернуться в отношения, но смущать её будет стереотипное мышление, что первый шаг к примирению должен сделать мужчина. Поэтому возьми всё в свои руки.

Понять, хочет ли она возобновить отношения, можно по характерному для неё поведению. Хорошо, если у вас были долгие отношения и ты успел изучить её. Вот типичное женское поведение в подобной ситуации:

1. Она будет время от времени появляться на горизонте. Если девушка поставила точку, то она просто исчезнет из твоей жизни. Если же она появляется в кругу ваших общих знакомых, нарочито пытается пересечься с тобой, то она явно намекает не первый шаг с твоей стороны.

2. Вызывает ревность. Если бывшая девушка выставляет нового бойфренда напоказ, его подарки и цветы, либо выставляет фото в мужских компаниях после разрыва, то она просто пытается вывести тебя на ревность.

3. Активная деятельность девушки в социальных сетях. Если бывшая девушка начинается бурно афишировать свою деятельность в социальных сетях, выставлять фото и снимать сторис, то она явно рассчитывает на то, что ты следишь за её жизнью. Навряд ли ей так же хорошо, как она пытается показать в интернете.

4. Девушка ставит лайки, пишет или звонит. Если после расставания женщина сама проявляет инициативу, то это хороший знак. Маловероятно, что она просто хочет остаться друзьями, хотя и такой вариант не убирай со счетов. Важно одно – она не хочет расставаться с тобой окончательно, а значит это твой шанс наладить отношения.

5. Девушка не забирает свои вещи. Если вы не просто встречались, а жили вместе и после расставания девушка не торопиться забирать свои вещи, вероятнее всего она не поставила точку в ваших отношениях. У тебя есть все шансы вернуть её.

6. В ваших разговорах женщина ведёт себя эмоционально. Если дама холодно реагирует на твои переживания, игнорирует тебя и не выходит на контакт – это плохие сигналы. А вот если наоборот, во время разговоров при разрыве она проявляет эмоции, значит не всё потеряно и у неё есть чувства.

Даже если тебе кажется, что любовь между вами прошла – не спеши с выводами. Любовная эйфория длиться совсем не долго, после чего чувство трансформируется и приобретает другие грани. Дальнейшие отношения скорее держаться на взаимопонимании и уважении, а не на страсти. Может быть вы просто устали друг о друга и разрыв только пойдёт на пользу и укрепит отношения.

Как вести себя после долгого разрыва отношений

Если после расставания прошло много времени, то восстановить отношения будет трудно. Иногда один годами строит иллюзии, а другой давно уже наслаждается новыми отношениями в реальности. Тем не менее, если желание вернуть отношения будет обоюдным, то это можно сделать и через года после разрыва.

Стоит помнить, что разошлись вы не на пустом месте. А значит необходимо сделать так, чтобы этой ситуации (ситуаций) больше не повторялось. Если ты остался на той же точке, не осознал проблему, не самосовершенствовался, то увы, проблемы никуда не исчезнут.

Если ты чувствуешь, что готов выстраивать старые отношения по-новому, то дерзай и не забывай о правилах.

что нужно и чего нельзя делать, чтобы наладить отношения

Еще недавно она была рядом. Красивая, улыбающаяся, смотрящая глазами, полными любви и нежности. И были совместные планы, надежды и ожидания. Но возлюбленная ушла. И даже если это действительно конец, то сердце и разум упорно не хотят сдавать свои позиции. Но прежде чем узнать, как можно вернуть девушку и начать действовать, парню необходимо разобраться, зачем ему нужна бывшая.

Движущая сила желания

Сначала необходимо честно ответить самому себе на вопрос, действительно ли это настоящая любовь или этого желает задетое самолюбие. Может, это всего лишь дело принципа: мое должно быть моим и больше никому не достанется. Ведь воображение уже вовсю рисует картины с любимой и другим парнем, а в голову закрадываются мысли о том, что она совсем не страдает. И, может, как раз это и является корнем желания во что бы то ни стало вернуть свою девушку обратно.

Или дело в привычке и комфорте? Руку протянул — и женщина рядом, также как регулярный секс и вкусный обед. Не нужно никуда идти, кого-то искать, тратить время, деньги и усилия на новые ухаживания. Конечно же, проще вернуть то, что было. Привычное, знакомое и не требующее снова напрягаться во время конфетно-букетного периода.

А, возможно, где-то в глубине души сидит понимание того, что расставание было неизбежным и построить крепкие, настоящие отношения все равно никогда бы не получилось. В любом случае нужно тщательно обдумать нынешнее положение и извлечь из него максимальную пользу. Это отличное время для переосмысления самого себя, жизненных ценностей и истинных желаний.

И если это не вопиющая мужская гордость, а настоящие чувства, и есть готовность постараться ради возлюбленной изменить себя, отбросив в сторону обиды и упреки, то есть смысл перейти к следующему шагу. Необходимо выяснить, что же привело к разрыву.

Причина расставания

Для начала нужно успокоить бушующий котел эмоций и хорошо поразмыслить. Ведь просто так ничего не случается и на все есть свои причины. И их осознание уже половина успеха. Если бывшая не идет на контакт, то придется разбираться самостоятельно или прибегнув к помощи специалиста. Очень часто разрыв отношений с инициативы девушки происходит по таким причинам:

1. Перестал радовать, удивлять, дарить цветы, как на первых свиданиях. Расслабился, ведь она рядом, и решил, что больше не нужно ничего делать. Но женщины всегда нуждаются в заботе и внимании, на любом этапе отношений.
2. Склонность ко лжи и обману или даже измена, о которой девушка узнала.
3. Недоверие, излишняя ревность, контроль над каждым шагом партнера и, в конце концов, удушье от таких отношений.
4. Самовлюбленность, эгоизм, когда личные потребности ставятся на первое место. Многие парни грешат этим и у любой девушки может лопнуть терпение.
5. Несовместимость характеров, неуступчивость, когда отношения временами превращаются в сущий кошмар и в итоге от них просто устают.
6. Бесперспективность, отсутствие желания развиваться и достигать успехов в карьере. Любая уважающая себя девушка хочет видеть рядом добытчика, который сможет обеспечить будущую семью.
7. Скучные, однообразные отношения, когда привычка превратила их в рутину.
8. И самая болезненная и вряд ли поправимая причина, когда уходит любовь. Ведь, как говорится, насильно мил не будешь, а разжечь огонь на остывшем пепелище не так-то просто. Поэтому возврат девушки в таком случае маловероятен.

Конечно, это далеко не полный список возможных проблем и у каждого отдельного мужчины могут быть свои косяки. Но важно разобраться со всем этим, ведь где-то глубоко в подсознании всегда таится правильный ответ. А зная его, будет намного легче двигаться к поставленной цели.

Но не стоит надеяться, что можно вернуть свою девушку быстро, на это может потребоваться не один день и очень много сил, а также терпения. И первое, что нужно знать, — это действия, которые абсолютно недопустимы.

Что не рекомендуется делать

Есть ряд негласных правил, нарушать которые при попытке наладить отношения с бывшей подругой нельзя ни в коем случае, иначе можно совсем лишиться шанса. Вот они:

1. Нельзя унижаться, давить на жалость и умолять вернуться. Постоянно названивать, слать смски, ходить по пятам — это худшее, что можно сделать в такой ситуации, не стоит выглядеть ничтожеством. Тем более что отсутствие личного пространства и постоянное давление не даст девушке отдышаться, эмоционально отдохнуть и, возможно, осознать свою ошибку.
2. Не стоит ныть и пребывать в депрессии, лишившись всяческого интереса к жизни. Необходимо с достоинством принять решение любимой — так поступают настоящие, уверенные в себе мужчины. Если не получается самому выбраться из угнетенного состояния, то помочь сможет психолог — в некоторых случаях это даже крайне желательно.
3. Нельзя пытаться постоянно выводить бывшую на серьезный разговор по душам с многочасовыми выяснениями отношений, извинениями и обещаниями измениться. Настойчивые попытки донести свою «правду» вновь будут вызывать у нее негативные эмоции: чувство обиды, злость и даже ненависть.

Итак, в голове вертится лишь одно: «хочу вернуть девушку», но самые, казалось бы, логичные поступки под запретом. Как же тогда изменить сложившуюся ситуацию?

Инструкция к действию

Нужно двигаться медленными, но уверенными шагами. Главное — не упасть в уныние, а действовать, следуя плану:

1. Принять факт расставания. Тешиться надеждами и ждать, что все само собой наладится, не стоит. Чем быстрее придет понимание и осознание того, что это не очередная ссора, а окончательный разрыв — тем лучше. Нужно успокоиться, отбросить слабость и с полной решимостью шагнуть в новую жизнь без нее.
2. Отступить и исчезнуть на некоторое время. Длительное отсутствие любого общения после месяцев или даже лет, проведенных вместе, может уже на этом этапе заставить девушку задуматься, а правильно ли она поступила или же погорячилась. То ли дело в привычке или еще не угасших чувствах — но это действует. Тогда как уговор остаться друзьями и продолжение общения, хоть и нечастого, может дать совершенно другой результат — девушка начнет постепенно привыкать к жизни без бывшего парня.
3. Сделать работу над ошибками и заняться собой. Необходимо самосовершенствоваться. И не только в духовном, но и физическом плане. Спортзал, новая прическа, одежда, иной взгляд на мир и взаимоотношения, другая манера поведения. Упорное продвижение по карьерной лестнице, если были обвинения по поводу неумения зарабатывать деньги. Каждому всегда найдется, над чем поработать в улучшении себя. Уверенное и успешное прохождение этого этапа должно ознаменоваться рождением совершенно другого человека, который исправил все свои недостатки и обрел новые достоинства: мужчины, способного вновь покорить сердце любимой. Но при будущей встрече не стоит на этом акцентировать внимание, девушка должна сама увидеть эти изменения. Только в таком случае успех будет обеспечен.
4. Создать впечатление вполне счастливого и уверенного в себе человека. Если это не так, то можно притвориться. Как бы невзначай посещать места, где могут находиться общие друзья или знакомые и вести себя непринужденно, стараться быть веселым и беззаботным. Нужно показать, что даже после расставания жизнь продолжает радовать и в ней нет места унынию. Но лучше, конечно, не притворяться, а действительно научиться наслаждаться компанией самого себя. Книги, тренинги, новые интересы и цели — нужно стараться стать самодостаточным.

Лишь после осуществления всех этих шагов можно попытаться выйти на контакт с любимой, например, организовать «случайную» встречу. Но она должна иметь исключительно дружеский характер, никакого нытья и старой заезженной пластинки «жить без тебя не могу». Только уверенность, дружелюбность и спокойствие. Пусть девушка увидит изменения и снова заинтересуется, а иногда это может даже задеть ее самолюбие, ведь он прекрасно обходится и без нее.

Можно также попытаться использовать ревность, вскользь упомянув о новых отношениях. Большинство девушек устроено так, что наличие соперницы приводит их в недоумение, а порой даже в бешенство, пусть это и касается бывшего парня. Но нужно быть крайне осторожным, применяя такую стратегию, и не перестараться.

Если выпущенные стрелы попали в цель, то, вполне возможно, что во второй раз она сама захочет встретиться. В любом случае если дальше, хоть и изредка, будут происходить встречи, важно вести себя так, как в совершенно новых отношениях. Опять нужно очаровать, соблазнить, влюбить, убедить в искренности своих чувств. Но ни в коем случае не повторять прежних ошибок! Даже одна оплошность может стать фатальной и поставить окончательную точку. Женщины способны сразу раскусить притворство, поэтому измениться нужно по-настоящему.

Пусть поймет, что перед ней абсолютно другой мужчина: ухоженный, интересный, самодостаточный, перспективный. И у нее просто не останется шансов, чтобы устоять. Но если даже операция по возвращению девушки провалится, то все равно можно остаться в выигрыше — обрести нового себя.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

Как вернуть любимую девушку после расставания: советы психологов

У каждого взрослого мужчины случалась такая неприятная ситуация, как расставание с девушкой. Некоторые предпочитают страдать и заниматься самокопанием, а кто-то всячески ищет пути и способы, как вернуть девушку после расставания. Если в сердце действительно живет настоящая любовь, психологи советуют не складывать руки, а трезво подходить к трудностям, пытаясь их решить.

Любимую девушку вернуть можно только в том случае, если мужчина наверняка знает причины расставания, а также готов работать над изменениями в отношениях и в себе.

Что делать в таких ситуациях, готовы поделиться советами ведущие психологи и специалисты в области межличностных отношений.

В подобных решениях важно не торопиться, не поддаваться эмоциям и чувствам, а действовать логично и грамотно.

Вернуть бывшую девушку можно только в том случае, если между партнерами были действительно крепкие настоящие чувства.

Если у нее остыли чувства, не нужно сдаваться, так как, по мнению большинства психологов, любые чувства проходят стадию угасания, а от партнеров требуется своевременно и грамотно их снова разжигать.

Но для начала нужно погасить кипящие эмоции, многим людям для этого нужно время.

Психологи всем парням, что стремятся вернуть чувства девушки к себе, советуют придерживаться следующих шагов:

• Анализ отношений. Для начала мужчине нужно подумать хорошенько, нужно ли ему возвращать женщину, действительно на такие поступки его толкают чувства, а не задетое мужское самолюбие. Если мотивы истинные и искренние, нужно откинуть обиды и гордость, продумывая дальнейшие действия.
• Поиск причины. Любые проблемы в отношениях — это вина обоих партнеров, поэтому мужчине нужно простить ошибки своей возлюбленной, а также понять и осознать свои проступки.
• Встреча. Теперь нужно придумать повод, место и время для встречи. На ней должен состояться спокойный грамотный диалог, в ходе которого нужно без упреков и скандалов объясниться. Обязательно нужно четко дать понять, что мужчина осознал все свои ошибки, и он готов меняться. Вернуть любимую девушку, если она тебя бросила можно, дав ей понять серьезность своих намерений, ответственность и наличие сильных чувств.
• Время. Если возлюбленная не готова к встрече, скорее всего, эмоции и обиды еще не утихли и ей попросту нужно больше времени. Дав время, можно дождаться момента, когда чувства остынут, а девушка проанализирует все свои ошибки в том числе.

Всегда нужно помнить, то женщины — это переменчивые натуры, и если на этой неделе они противятся встрече, диалогу, то на следующей неделе они полностью пересмотрят свое отношение к мужчине и будут готовы к разговору. От мужчины требуется лишь терпение, спокойствие и уверенность в себе.

Прежде чем искать проверенные способы, как восстановить отношения после разрыва с девушкой, мужчине нужно четко понимать, чего делать однозначно не нужно. Например:

• После долгого расставания не стоит быть слишком навязчивым, постоянно звонить, писать сообщения, отправлять подарки. Для женщины мужчина, который стоит перед ней на коленях, не стоит уважения и внимания.
• Вернуть девушку, которая разлюбила окончательно, нецелесообразно. Даже если она даст шанс мужчине, по итогу расставание будет неизбежным. Активные действия стоит предпринимать только в отношении той девушки, что по настоящему была взаимна со своим партнером.
• Не стоит манипулировать угрозами причинения себе вреда. Построить отношения на жалости еще не удавалось никому.
• Не стоит клясться в глобальных переменах, которые невозможно вот так сразу произвести. Девушке нужно ощутить, почувствовать и ощутить разницу не на словах, а на деле.
• Не нужно заглушать неприятные эмоции спиртными напитками. На самом деле алкоголь только обостряет все чувства, а также толкает людей на глупые и порой фатальные поступки.

Даже если отношения разрушились, мужчина должен приложить все силы, чтобы не упасть в глазах женщины, пытаясь вернуть ее. Ему нужно сохранять уверенность в себе, рассудительность, душевное равновесие и лидерские качества.

Причины расставания

Чтобы вернуть любовь девушки и отношения с ней, мужчине нужно четко определить причины расставания. Искоренив причины ссор и негатива, можно даже заново влюбить в себя девушку, если она ощутит такие положительные изменения в мужчине ради нее. Чаще всего причинами разрыва отношений становятся следующие мотивы:

• отсутствие доверия — ревность, стремление к контролю, мониторинг личного пространства рано или поздно ведет к разрыву отношений;
• обман — любой обман разрушает доверие, которое вернуть не так уж просто;
• отсутствие чувств — если она тебя разлюбила, вернуть девушку, которую любишь, крайне сложно и не всегда целесообразно;
• себялюбие и эгоизм — при нехватке внимания и эгоизме по отношению к себе рано или поздно любая девушка устанет и взбунтуется;
• зацикленность на прошлом — контакты с бывшими пассиями раздражает, а убедить девушку в том, что прошлое не навредит настоящему крайне сложно.

Если мужчина расстался с девушкой по ее инициативе, очень важно обсудить с ней все свои проступки, которые привели к такому негативному финалу. При отсутствии объяснений можно обратиться к психологу, так как психология квалифицируется на вопросах межличностных отношений.

Что делать если бросила девушка: как вернуть ее?

Помирить с девушкой вполне возможно, если следовать нескольким рекомендациям психологов и дать время обоим на успокоение эмоций. Главное — это не просто вернуть интерес девушки к себе, но и сохранить свое лицо, чтобы она не перестала уважать мужчину. Для этого не нужно выпрашивать второй шанс, караулить ее, быть излишне навязчивым и настойчивым.

Согласие с её решением

Доказать положительные изменения можно только поступками, поэтому советы психологов сводятся к минимуму обещаний и громких слов.

При словах о расставании и последующих отказах нужно воспринимать слова спокойно, можно даже с налетом облегчения. Это станет для нее большим удивлением, что собьет с толку и даже нивелирует моральный перевес.

В результате такого поведения девушка будет долгое время в замешательстве, возможно через какое-то время она сама начнет действовать.

Контакт

Какое-то время девушку нужно оставить в покое, не писать, не звонить, не отслеживать аккаунты в социальных сетях. Это заставит ее волноваться, почему мужчина не пытается вернуть общение и отношения. По такому же принципу можно действовать, если бросил сам девушку, но потом пожалел о содеянном. Скорее всего, события будут разворачиваться по двум сценариям:

1. Девушка найдет весомый повод для встречи или позвонит, напишет сама. Мужчине крайне важно не проявлять эмоций, спокойно поддерживая разговор.
2. Если инициативы от нее не поступает, можно случайно организовать встречу в том месте, где она чаще всего бывает. При этом не нужно делать подарков, выражать сильных эмоций, имитируя «случайную встречу».

Знаете ли Вы, как выйти на контакт с девушкой?

ДаНет

Общаться нужно позитивно, спокойно, но односложно, оставляя некоторую таинственность и недосказанность. Встречу лучше закончить по своей инициативе, сославшись на дела. После этого можно на некоторое время исчезнуть, не поддерживая контактов.

Изменения

Затаившись, мужчина тем самым подогреет интерес к себе со стороны экс-возлюбленной. В этом время нужно полностью пересмотреть свой внутренний мир и внешний облик.

Самосовершенствование позволит покорить ее заново, да и занятость поможет не грустить. Что можно сделать для изменения самого себя:

• улучшить физическую форму, наладить рельеф тела, убрать лишние сантиметры в фигуре;
• полностью обновить гардероб, привнося в имидж больше ярких красок;
• заняться экстремальными видами спорта или путешествовать, чтобы повысить самооценку;
• завести новые знакомства, сделать фотографии с девушками, после чего выкладывать их в социальные сети.

Совет! Мужчины часто обеспокоены тем, как понять, что девушка хочет вернуть отношения. Психологи подтверждают, что в любом случае после разрыва долгое время девушка будет интересоваться социальными сетями бывшего парня.

Организовать встречу может сам мужчина, но после выполнения предыдущих советов. Лучше, если это будет как бы случайная встреча, которая поможет девушке увидеть все изменения в мужчине и его поведении.

Очень важно избегать общения через интернет, только живое общение покажет ей все хорошее, что привил себе мужчина за период расставания.

В ходе общения можно сделать комплименты, быть галантным, обязательно нужно дать понять ей, что мужчина готов к началу отношений.

Как вернуть доверие?

Вернуть доверие после измены крайне сложно, поэтому мужчине нужно подумать, стоит ли вообще реанимировать такие отношения. Если доверие, полученное на начале построения отношений, получается легко, то после предательства, после ссоры и обманов его восстановить удается только единицам.

Мужчине на словах и действиях нужно всячески показывать, что подобные ошибки больше не будут допускаться. Можно напрямую спросить у возлюбленной, какие поступки могут вернуть ее доверие.

Любые капризы и пожелания нужно не просто выслушать, но и выполнить в дальнейшем.

Если требования девушки зашли за пределы нормы, нужно сразу же на берегу обговорить невозможность их исполнения и предлагаемые ею альтернативы.

Как вернуть чувства девушки к себе?

Многие мужчины, получая второй шанс на отношения, не задумываются о том, что вернуть чувства — это следующая задача, без выполнения которой повторное расставание неизбежно. Для того, чтобы разжечь старые чувства или посеять новые в ее сердце, нужно вспомнить, за какие качества она полюбила мужчину изначально.

Далее психологи дают несколько простых советов, как разжечь симпатию:

• нужно быть интересным ей, имея общие хобби и увлечения;
• важно проявлять терпимость к ее родным и близким людям и понравится им;
• мужчине нужно следить за своим внешним видом, быть аккуратным, опрятным и приятно пахнущим.

Только откровенные разговоры на спокойных тонах и эмоциях помогу найти все камни преткновения в отношениях и возможные пути по их восстановлению. Женщине важно понять, что мужчина готов меняться ради нее, но при этом, не теряя своего достоинства.

Вывод

Девушка, которая тебя бросила, на самом деле не всегда до конца уверена в невозможности отношений. Психологи отмечают, что в силу эмоциональность, склонность к необдуманным и скоропалительным поступкам, женщины разрывают отношения, но по итогу ждут от мужчины инициативы. Специалисты привели все существующие способы, как помириться и вернуть интерес девушки к себе.

(2

Источник: https://afmen.online/kak-vernut-devushku-posle-rasstavaniya.html

Как вернуть бывшую девушку после расставания: советы психолога

Проблема как вернуть любимую девушку для парней бывает не менее актуальна, чем женский вариант аналогичного поворота событий.

И переживать из-за размолвки с подругой представители «сильной» стороны могут так же остро, как и эмоционально ранимые барышни.

А и вправду: что предпринять, если сердце девы внезапно перестало реагировать на заверения, что разлад вас угнетает, отношения для вас в действительности дороги и очень бы хотелось все «переиграть»?

Анализ шансов: стоит или нет надеяться на успех

Ситуация исправима, если:

•  — Инициировали идею расстаться вы. Поссорились из-за пустяков, «разбежаться на время» предложили сами – а теперь наступил момент кусать локти.
•  — Друзья-товарищи намекают, что ваша избранница ни с кем не встречается, так что изобретать методы борьбы с соперником необходимости нет.
•  — «Случайные» встречи, сигналы в соцсетях – типа совместного фото с печальной фразой – подсказывают: ваша пассия удручена разрывом.

Ситуация неисправима, если:

• На вашем месте появился новый человек, и с ним у нее гармония и счастье, которых вы ей дать не могли бы.
• Ваши пути разошлись по инициативе самой подруги, заявившей, что влечение к вам пропало – в душе пустота.
• Она уехала далеко, собираясь выстраивать жизнь «с нуля». Подумайте: можно ли вернуть девушку на расстоянии?

Каждый из раскладов не оставляет надежды, что идеал ваш не против возобновить связь. Учтите: когда возлюбленная стремится зачеркнуть прошлое и попытки возродить его откровенно ее раздражают, любые способы вернуть любимую девушку обречены на неудачу. Манипулировать собой решительные девицы не позволяют, и чтобы не выглядеть смешно и нелепо, придется отступить. Не унижайтесь без надобности.

Даже при ощущении, что не все потеряно и вы знаете слова чтобы вернуть девушку и снискать ее расположение, остановитесь и задумайтесь: есть ли уверенность, что следует поступить так, а не по-иному? Именно воссоединение вам нужно или в вас говорит ущемленное самолюбие? Взвесить все «за» – не мелочь в таком серьезном деле. Вдруг по-настоящему глубокие и длительные отношения у вас впереди, а предыдущий объект внимания вы необоснованно идеализировали?

Непоколебимым в мотивации и намеренным идти до конца самое время напомнить, к чему точно не рекомендуется прибегать даже при неплохих предпосылках восстановить былую страсть и привязанность.

Неправильная тактика в вопросе как вернуть бывшую девушку

Бесполезны такие действия:

•  — задаривание цветами, настойчивые знаки внимания;
•  — бесконечные признания в любви, мольбы вернуться;
•  — демонстрация способности на безумные поступки;
•  — надоедливая практика звонков и смс-сообщений;
•  — бурное проявление эмоций, ругань, истерики;
•  — старания доказать собственную правоту;
•  — абстрактные обещания и клятвы.

Типичная девичья реакция на описанные поползновения вновь достичь слияния двух душ – хладнокровие и отторжение. Переусердствовавший в этих направлениях парень-неудачник напросится в лучшем случае на жалость, в худшем – на презрение и ненависть. Но вы ведь не негативного итога ожидаете, не так ли? Вот и не провоцируйте его.

Как вернуть девушку без просьб и унижений: советы психолога

Приготовьтесь закончить старую историю – ради построения безупречного сценария. По вашему плану, а не по выбору участника-женщины. Так вы займете контролирующую позицию. Иначе неизвестно, кто вашу семью возглавит и окажетесь ли вы кровным отцом детям. Тут задача отстоять право на лидерство приоритетна.

Не тащите в организуемый по иным правилам семейный быт ревность, разочарования, упреки и неосуществимые мечты. Перед вами – чистый лист. Заполните его свежими темами, где ваша роль – ведущая. Проявите себя как достойная уважения и восхищения личность, терять которую женщине не захочется.

Желание «хочу вернуть бывшую девушку» надо подкрепить готовностью самосовершенствоваться – внешне и внутренне. Для начала предстоит успокоиться и понять, что выступить в ее глазах слабаком, на плечо которого рассчитывать проблематично, нельзя. Пусть увидит в вас потенциального защитника и опору.

Расписать же стратегию возврата девушки, которую любишь, разумно в такой последовательности:

Поговорка, начинающаяся со слов «Что имеем – не храним…» – залог победы. Почувствовать боль потери ваш ангел сумеет не просто без вас, но при отсутствии с вашей стороны даже намека на печаль-тоску. Вы не названиваете ей, а демонстративно занимаетесь своим делом. Это круто!

Никаких подвижек не только в ее сторону, но и в места общих тусовок. Чем дольше она о вас не слышит, тем живее интерес к такому феномену. Ваше дело – выглядеть успешным и безмятежным. Есть возможность приодеться, поразить сменой антуража (скажем, снимком в профайле) – используйте ее.

• Этап 3. Контакт после разлуки.

Позвонить или встретиться случайно – решайте сами. Звонок спустя месяц-полтора с целью предложить дружескую прогулку приемлем: ни к чему особо не обязывает. Главное условие – расслабленная интонация, спокойный тон общения. Не желает отвечать – повторите то же через недельку. Она согласится.

Первая (короткая) встреча

Цветы и рассказы о днях одиночества ни к чему. Лаконизм, приятельская расположенность, без лирических воспоминаний. Пара фраз о том, что поболтать было приятно, а о новостях узнать интересно – нормальное для получасового разговора завершение. Теперь 5-7 деньков игнора – даже если она напоминает о себе.

Вторая (длительная) встреча

Дам интригует ровная линия поведения: минимум переписки в сети, смс-посылов. Легкая отстраненность подогревает любопытство фемины к тому, кто прежде казался увлеченным ею. При этом на амиго-свидании жест «мира» – сделать комплимент, приобнять – будет принят «на ура». Вот он, желанный результат!

Даже при признаках того, что девушка вернулась и все благополучно, опасность срыва сохраняется. Мужчине-победителю важно ощутить себя охотником и закрепить успех. Расслабляться рано: теперь это новая девушка и не похожие на прежние отношения. Завоевывайте ее ежедневно – и будете счастливы.

Источник: http://semejnoeschaste.ru/svobodnyie-otnosheniya/kak-vernut-byivshuyu-devushku-posle-rasstavaniya-sovetyi-psihologa.html

Как вернуть любимую девушку: советы психолога

Даже при самых выдающихся физических данных, парням хоть однажды да приходится услышать от любимой девушки эти взрывающие мозг слова: «Давай останемся друзьями», или попросту: «Давай расстанемся».

Парадокс заключается в том, что даже если перед этим он сам вынашивал в душе сомнения в том, нужны ли ему эти отношения, после такого поворота событий эта барышня вдруг становится жизненно необходимой.

Закрыв за ней дверь, не стоит впадать в отчаяние, гадая, как вернуть любимую девушку: советы психологов, основанные на женских врожденных качествах, помогут расставить все на свои места.

Прежде чем что-либо предпринимать, следует отбросить ревность (а зачастую именно она становится движущим фактором погони за ускользающим счастьем) и проанализировать: действительно ли девушку нужно возвращать? Если на последнем этапе отношений она казалась неинтересной или вместе было некомфортно, то, возможно, желание вернуть – это чистый рефлекс самца: догонять то, что убегает. Может, пускай бежит себе дальше? Но если анализ все же показал, что причины разлада крылись в банальной невнимательности к девушке или в каких-то других факторах, спровоцированных самим парнем, и он готов ради нее изменится и начать жизнь с чистого листа без упреков и обид, то есть смысл дать отношениям второй шанс.

Несколько вредных советов

Прежде чем рассмотреть методику по возврату любимой, следует остановиться на перечне вещей, делать которые противопоказано. Скорее, к этим советам можно прибегнуть, если хочется отделаться от девушки всерьез и навсегда.

Регулярно звонить, извиняться, говорить о любви, присылать подарки

Точно так же, как вид убегающей жертвы рефлекторно стимулирует самца догнать ее, так и вид буквально стоящего на коленях мужчины вызовет у девушки желание сбежать и спрятаться еще надежнее.

В сознании любой женщины мужчина – существо сильное, гордое и решительное.

Активное навязывание будет выглядеть сродни унижению, а это нивелирует всякое уважение к парню и еще более отдалит от него любимую.

Угрожать самоубийством

К сожалению, это тоже весьма распространенный метод у слабаков. Большая вероятность, что они не прибегнут к исполнению своей угрозы, а только лишь попытаются сыграть на жалости или страхе девушки.

Это может и сработать, но нормальные отношения за этим не последуют. Страх и жалость не сопряжены с любовью.

Если парень вновь проделает этот трюк при следующей попытке девушки уйти, он уже не возымеет действия – иммунитет! Более того, к такому человеку навсегда приклеится ярлык психически неуравновешенного.

Обещать, что все изменится

Эти обещания абсолютно не работают. Девушки существа не логичные, а эмоциональные, и все попытки довести до них радужные возможности изменений в будущей жизни будут тщетными. Им нужны не планы, а доказательства на уровне ощущений: увидеть, почувствовать разницу, а затем только поверить парню.

Заглушать тоску алкоголем

Спиртные напитки имеют специфическую особенность усиливать текущие эмоции. И если человеку грустно, то на фоне общего расслабления, грусть проявит себя еще более отчетливо. Более того, какому парню бы хотелось, чтобы его бывшая самодовольно наблюдала, насколько он зависим от нее, что так опускается на дно?

Делиться своим горем с друзьями

Сочувствие окружающих только причинит дополнительную боль и снизит самооценку. Ведь когда человека жалеют, он подсознательно ощущает себя неудачником. Более того, когда удастся вернуть девушку обратно, на пару обществом будет надежно приклеен ярлык неблагополучной, что не может не отразиться на будущих отношениях.

3 простых шага, которые работают

Итак, желание вернуть девушку осмыслено и непоколебимо. Методика достижения этой цели предельна проста. Однако выполнить ее многим не удается из-за банального отсутствия силы воли.

Следует понять, что тут нет компромиссов: или пан, или пропал.

А посему, необходимо собрать свою волю в кулак и вникнуть в рекомендации, как вернуть любимую девушку: советы психолога ведь основаны не на пустом месте.

Шаг 1. Согласие с ее решением и принятие ее чувств

Чтобы сразу обеспечить перевес сил на своей стороне, необходимо сбить противника с толку.

Так и здесь: какими бы болезненными и неожиданными ни были слова: «Нам нужно расстаться», следует воспринять их спокойно, даже с налетом облегчения и ответить что-то вроде: «Да, я тоже давно пришел к этому внутреннему решению, поэтому рад, что мы солидарны в нем». Эффект будет гарантирован.

Чаще всего девушки говорят эту фразу на эмоциях, не всегда подразумевая окончательный уход, а как бы давая парню время поразмыслить и переоценить то, что он имел. А тут такой поворот событий! Оказывается, пока она готовила свою речь, он давно все решил без нее. Это нечестно и обидно.

После этого диалога не стоит пускаться в пространные объяснения, что кого не устраивало – можно все испортить. Лучше сразу уйти с оттенком легкой грусти (ведь так многое связывало вместе) и облегчения на лице. После этого девушка какое-то время пробудет в замешательстве. В этот период важно не звонить и не устраивать случайных встреч. Пришло время подготовиться к следующим шагам.

Шаг 2. Ожидание ее звонка и разговор

На этом этапе не предполагается просто сидеть в унынии и буравить взглядом телефон.

С уверенностью можно сказать, что в это же время девушка сама мучается в неведении: как так вышло, что у человека, с которым раньше складывалось такое плотное общение, не возникает желания узнать, как у нее дела? Люди, даже расставшись, очень болезненно отвыкают от старых привычек.

И потому молчание парня будет пробуждать в ней природное женское любопытство, которое быстро обрастет предположениями и догадками: может, у него давно есть другая, получше? Но все это парню только на руку.

В конце концов, девушка позвонит сама. Женский изобретательный ум сам найдет повод для этого – забытая вещь или какая-то отвлеченная информация. Как только на дисплее высветится ее номер, следует знать, что теперь ситуация находится под контролем парня, поэтому переживать не о чем.

Сняв трубку, следует поговорить с ней без лишних эмоций, но тактично. Можно поинтересоваться, как у нее дела, без лишних выспрашиваний, так, как будто вопрос был поставлен просто из вежливости, а ответ не очень-то и интересует.

На ее расспросы необходимо отвечать позитивно и односложно, словно что-то недоговаривая. Любопытство девушки удовлетворять нельзя ни в коем случае. Она должна чувствовать, что в жизни парня есть некая личная составляющая, куда ей нет доступа.

Разговор лучше не растягивать, и закончить его должен парень. Мягко, но категорично, ссылаясь на занятость.

Шаг 3. Изменения и личная встреча

В то время как парень затаился, подогревая природное любопытство бывшей девушки, он не должен сидеть сложа руки.

Иначе все намеки на некие позитивные изменения в его жизни окажутся не более чем бравадой. Это время следует активно потратить на развитие.

Лучше если оно коснется всех аспектов жизни, ведь за массой мероприятий по самоусовершенствованию времени печалиться просто не останется.

Первое, чем следует заняться, это улучшить внешность: самое время подобрать более стильную прическу, заняться кожей, подкачать мышцы или убрать пивной живот, а также внимательно полистать сайты, посвященные стилю, и сменить привычный кэжуал на что-то более яркое. Не обязательно этот новый образ приживется, но показать себя человеком ищущим, готовым на эксперименты очень полезно.

Можно найти попутчиков и отправиться в самостоятельное путешествие, попробовать себя в экстремальном виде спорта или научиться водить авто – все это, даже оставаясь за пределами видимости бывшей девушки, не сможет не отразиться на самооценке, а блеск в глазах и открытость миру будет притягивать в жизнь новых интересных людей (и, может, среди них окажется кто-то получше несостоявшейся девушки).

Спустя время, если девушка не решилась на предложение увидеться, необходимо организовать случайную встречу самому. Ведь за долгое время бок о бок пара знает все места, где можно поймать друг друга. Нет смысла нервничать, ведь доказывать девушке уже ничего не придется: все и так написано на лице.

Девушки довольно болезненно воспринимают резкие положительные изменения бывших избранников. Они сразу начинают думать, кто мог оказать такое влияние на них, и как они сами умудрились не рассмотреть такие резервы. Или просто их компания не располагает к такому расцвету? Итак, в большинстве случаев эта встреча принесет плоды.

Стоит лишь намекнуть девушке, что не проблема встретиться еще раз.

Простая, на первый взгляд, стратегия по возвращению девушки действует безотказно. Только перед тем, как пустить ее в ход, следует еще раз убедиться, что это делается не из мести, а во имя возобновления отношений. Ну и, конечно же, теперь придется держать марку! Но это ведь и к лучшему, верно?

Источник: http://psychologynow.ru/kak-vernut-lyubimuyu-devushku-sovetyi-psihologa. html

Как вернуть бывшую девушку после расставания: советы психолога. Как вернуть любимую девушку: советы психологов и магические ритуалы

Расставание нередко оборачивается душевными муками обоих партнеров, но если ни один из них не делает первый шаг к примирению, то о возобновлении отношений не может быть и речи. Воссоединение возможно лишь при обоюдном желании, но если девушка не идет на контакт, то инициативу приходится проявлять парню.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина:
«Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Психологи советуют мужчинам не углубляться в причины расставания, если возникло желание вернуть любимую.

Анализ ошибок часто приводит к выискиванию правых и виноватых, но в любви оба партнера несут равную ответственность за отношения, поэтому нужно отталкиваться от того, что на каждом лежит доля вины.

Взаимные обвинения не способствуют налаживанию отношений, для примирения сначала нужно осознать и принять побудившие к расставанию причины, а уже после этого предпринимать действия.

Показать всё

Принципы поведения


Осознав, что расставание было ошибкой, необходимо тщательно проанализировать собственное состояние. Не стоит бросаться на амбразуру и крушить все на своем пути ради возврата любимой, спешка в этом деле неуместна. В панике человек способен наделать глупостей, которые впоследствии лишь усугубят ситуацию.Шанс на восстановление отношений есть всегда, не нужно поддаваться сиюминутному порыву и торопиться, за несколько дней, которые мужчина отведет себе на обдумывание решения, ничего не изменится. Даже если избранница уедет в другой город или страну, то ее можно вернуть, а вот миг примирения не восстановится, поэтому следует взвесить все «за» и «против», чтобы понять, действительно ли нужно делать первый шаг.Импульсивные движения нередко заставляют мужчин сожалеть о своих поступках, если сегодня плохое настроение и человек ощущает себя одиноким, то это не значит, что завтрашний день не принесет новое счастье. Предпринимать попытки к возобновлению отношений можно лишь в бодром и доброжелательном состоянии, чтобы не разочароваться самому и не оттолкнуть от себя избранницу окончательно. После тяжелой ссоры нужно дать девушке шанс на восстановление, разговор должен проходить в спокойной обстановке.

• паниковать и впадать в депрессию;
• взывать к жалости и жалеть себя;
• манипулировать близкими и родными девушки;
• беспрестанно звонить и писать любимой;
• забрасывать избранницу цветами и подарками;
• пытаться забыть ее или забыться с помощью алкоголя, наркотиков и различных препаратов, влияющих на психику.

Важнейшим этапом является понимание причин, приведших к разрыву отношений. Не каждый поступок прощается и забывается, поэтому даже вернув девушку, не всегда можно рассчитывать на счастье с ней. В каждой ситуации подход индивидуален, но основных причин всего три:

• парень бросил девушку;
• любимая ушла сама;
• решение о расставании принято совместно.

Предпосылки для разлуки во всех случаях различаются, но психологи рекомендуют отталкиваться лишь от итогового действия.

Если мужчина расстался с любимой сам и считает свой поступок обоснованным, то несмотря на сохранившуюся в душе любовь, следует хорошо подумать, нужно ли все возвращать.

При совместно принятом решении также важно осознать необходимость примирения, ведь если паре не удалось сохранить отношения однажды, то и будущее такого союза под вопросом.

Понимание собственных ошибок является большим плюсом, в этом случае важно убедиться в том, что в дальнейшем парень не станет их повторять. Не нужно лгать себе, если ничего не изменится, то и после воссоединения с избранницей расставание повторится.

Конкретные действия


Приняв решение о возврате любимой, действовать нужно безотлагательно. Не стоит изводить себя и избранницу длинными письмами с признаниями в любви и описаниями личных ощущений.

Написать нужно только о признании вины и желании все исправить.

Психологи настоятельно советуют отыскать возможность для личной встречи, в крайнем случае стоит провести переговоры по телефону, но на расстоянии нельзя установить визуальный контакт, который дает намного больше шансов для примирения.

Начинать разговор нужно с раскаяния в собственных ошибках. Ни в коем случае нельзя переходить на обвинения или пытаться оправдать свое поведение. Если любимая выскажет свои обиды, следует внимательно их выслушать и попросить прощения. Не нужно перебивать девушку, чем больше она говорит, тем выше вероятность того, что все получится.

Самые трудные случаи бывают, когда избранница замыкается в себе и не желает общаться, а иногда и вовсе не хочет отношений с противоположным полом.

Здесь требуется особый подход, мужчина должен проявить смекалку, чтобы вывести даму на разговор. Следует попросить любимую высказаться, уточнить, что ее чувства и мысли чрезвычайно важны.

Можно задавать наводящие вопросы, поддерживая любую ее реплику и со всем соглашаясь, такое поведение убедит даму в том, что ее слушают и слышат.

Если женщина категорически не идет на контакт, не нужно торопить ее. Давление в этой ситуации только усугубит положение.

Психологи рекомендуют на время отстраниться, но не пропадать из поля зрения девушки, регулярно, но ненавязчиво, предпринимая попытки встретиться с ней.

Сохраняя дистанцию и наблюдая за любимой, какой-то момент обязательно подскажет, как нужно действовать, чтобы дама согласилась на разговор.

Особенности


Советы психологов помогают выбрать верный путь, но ни один специалист не даст однозначных рекомендаций по возврату любимой, потому что разнообразие жизненных ситуаций вынуждает в каждом случае искать особый подход. Главное не переусердствовать и использовать подходящую возможность для личностного развития.

Женщины склонны к романтике и мечтательности, большинство из них верят, что человек способен измениться ради любви, поэтому стоит показать избраннице качественные перемены в своем мировоззрении и поведении.

Следует вспомнить все претензии любимой, которые она озвучивала ранее. Мужу, который жил с любимой не один год, намного проще в этом плане, ведь он лучше знает избранницу, чем парень, который не проживал с девушкой совместно. При любых обстоятельствах что-то важное можно вспомнить, по поводу чего дама высказывала недовольство.

Если провести тщательную работу над собой и устранить причины для упреков, то вполне вероятно, что это поспособствует возврату былых отношений. Такой подход позволяет не только показать девушке серьезность своих намерений, но и помогает поддержать собственную самооценку.

Саморазвитие очень важно для любых отношений, даже если не получится вернуть любимую, новый имидж и изменения в лучшую сторону пригодятся для будущей жизни. Уверенный в себе мужчина способен быстрее добиться поставленных целей, поэтому нужно заставить не только избранницу поверить в перемены, но и поддерживать это ощущение в себе.

Если парень бросил девушку


Любой человек болезненно переживает ситуации, когда его предают или бросают. Одного «прости, я ошибся» будет явно недостаточно для того, чтобы вернуть девушку назад. Душевная рана не заглаживается простыми словами, поэтому в такой ситуации необходим комплексный подход.

Психологи советуют найти способ для искупления своей вины.

Для кого-то это будет яркий поступок, а кому-то достаточно сделать дорогой подарок, тут лишь сам мужчина способен определить метод откупа.

Лучший способ узнать требования — прямо спросить любимую о том, что она считает достаточным искуплением, не стоит самостоятельно придумывать подарки и действия, если нет уверенности, что дама это оценит.

Одна способна простить предателя за золотое кольцо, а другой потребуется лишь клятвенное обещание не поступать так впредь.

Здесь нелишним будет опросить друзей и родственников избранницы о ее предпочтениях, возможно, что именно они подскажут действенный метод. Важно не опускать руки и предпринимать попытки к примирению, увидев искреннее желание все исправить, девушка обязательно откликнется, но для этого нужно убедить ее в собственном осознании вины и стремлении заслужить прощение.

Если девушка бросила мужчину


Редко любимые уходят от мужчин молча, в большинстве случаев женская психология такова, что девушки плохо умеют сдерживать эмоции, поэтому высказывают все претензии перед расставанием.

Даже если дама не обозначила причины ухода, то выяснить их несложно. Подруги девушки обычно знают о событиях в ее личной жизни, поэтому вряд ли откажут себе в удовольствии сообщить мужчине обстоятельства.

Однако и сама женщина с радостью выскажет бывшему все, что о нем думает, если он настойчиво станет интересоваться.

Здесь все просто: нужно изменить и исправить то, что не устраивало любимую в отношениях с мужчиной. Если она разлюбила и ушла к другому, то шансы на ее возвращение значительно ниже, но все-таки есть, только не каждый парень готов принять изменницу обратно. Когда нет готовности простить и забыть неверность, то не стоит и предпринимать попытки к воссоединению.

Ситуация не критична, если уход женщины связан с конкретной причиной, которую можно устранить. В противном случае восстановить отношения вряд ли удастся. Мужчина должен прежде всего понять, что следует поменять и представить любимой результат, ведь если причина расставания будет устранена, то девушка обязательно оценит усилия парня и вернется к нему.

Сроки возврата любимой


Психологи советуют задуматься о собственной жизни без любимой уже после первой неудачной попытки вернуть ее. Настойчивость и самопожертвование хороши лишь в том случае, когда не лишают мужчину достоинства и не крадут его бесценное время. При любых отношениях нельзя забывать о себе, всецело упиваясь желанием восстановить прошедшее.

Если все мысли заняты избранницей, то это:

• мешает вести полноценную жизнь;
• отвлекает от работы;
• препятствует новым знакомствам;
• вводит в депрессию.

Следует представить свою жизнь без этой девушки через 5, 10, 15 лет. Нужно признаться себе, что и без нее все может сложиться удачно. Если неоднократные попытки к примирению не приносят результата, необходимо задуматься о сроках, затраченных на это.

Не стоит прилагать усилия более полугода, этого периода должно хватить на то, чтобы женщина окончательно определилась со своим решением.

Если давно остыли чувства и она категорически не согласна возвращаться после долгого расставания, то переубедить ее уже вряд ли удастся.

Мужчине следует отпустить любимую и оставить ее в покое.

Психологи отмечают, что именно это решение нередко помогает вернуть избранницу, ведь если на протяжении всего срока она хоть как-то рассматривала вариант воссоединения, то увидев, что любимый отстал, сама проявит интерес к общению с ним. Именно такой момент нельзя упускать. Но если дама никак не отреагирует на окончание попыток вернуть ее, то нужно жить дальше, исключив любую надежду на отношения с ней.

К сожалению, только герои сказок встречаются, влюбляются с первого взгляда и живут вместе до конца своих дней. В реальности отношения часто рушатся по разным причинам. Как вернуть девушку, если именно она стала инициатором разрыва?

Найти универсальный ответ на этот вопрос невозможно. Это сложная задача, во многих случаях требующая значительных усилий. Попробуем разобраться, как растопить самое холодное женское сердце и как вернуть девушку после расставания.

Источник: https://cok24.ru/kak-vernut-byvshuyu-devushku-posle-rasstavaniya-sovety-psihologa-kak.html

Как вернуть любимую девушку: 4 простых шага и 8 нестандартных методов

Возлюбленная ушла к другому, просто разлюбила, поняла, что вам не по пути? Вариантов причин и поводов для такого поступка множество. И хотя кажется, что сейчас уже поздно что-либо делать, сердце и чувства всячески протестуют против «сдачи своих позиций».

Вопрос о том, как вернуть любимую девушку, тревожил молодых людей много веков назад и до сих пор не утратил свою актуальность. Что же делать? Прежде всего, нужно понимать, что в одну и ту же реку войти дважды не удастся, но возможно изменить себя и повторить попытку наладить отношения.

Советы психолога

Если вы желаете вернуть былые чувства и отношения, нужно успокоить кипящий котёл эмоций и прислушаться к рекомендациям психологов. А эти советы во многом совпадают с обычной житейской мудростью, проверенной веками.

Итак, знатоки человеческих душ советуют парням сделать следующие шаги:

1. Проанализируйте, необходимо ли возвращать бывшую возлюбленную. Возможно, вы и сами в глубине души желали разрыва этих отношений, а сейчас в вас вопиёт лишь мужская гордость, не позволяющая смириться с тем, что именно девушка ушла первой. Если же обдумывание ситуации показало, что любовь и тёплые чувства остались, вы готовы измениться ради неё и отбросить в сторону упрёки и обиды, есть смысл приступать к активным действиям.
2. Тщательно обдумайте сложившуюся ситуацию, постарайтесь уточнить и выяснить, в какой именно момент была допущена фатальная ошибка в отношениях с бывшей девушкой. Крайне важно забыть про ссоры между вами и простить возлюбленную, если она стала виновницей расставания.
3. Постарайтесь организовать встречу с девушкой, объясниться с ней ещё раз, избегая скандалов и обвинений. Обязательно уточните, что осознали свою ошибку и готовы к возобновлению отношений. Вероятность позитивного для вас развития событий достаточно велика, особенно если вы покажете, что цените ей чувства и стали более ответственным.
4. Если же экс-возлюбленная не желает встречаться, попробуйте на время сохранить дистанцию и подождать, пока она не остынет и не будет готова к серьёзному разговору.

Чего не стоит делать?

Перед тем как рассмотреть способы, как вернуть любимую девушку, необходимо уточнить перечень действий, которые строго противопоказаны. Можно ли к ним прибегать? Да, но только если вы хотите навсегда отвратить свою бывшую возлюбленную от себя.

1. Не нужно постоянно названивать, говорить про любовь, слать подарки. Женская психология такова, что стоящий на коленях и вымаливающий прощение парень кажется существом, недостойным внимания. Ваше активное навязывание вообще уничтожит хоть какое-то уважение и ещё больше отдалит экс-возлюбленную.
2. Откажитесь от угрозы покончить жизнь самоубийством. К сожалению, подобный метод довольно-таки распространён у сильного пола. Во-первых, если даже это и сработает, то держать девушку рядом с вами будет не любовь, а жалость. Во-вторых, в следующий раз такой трюк уже не сработает, поскольку у барышни выработается своеобразный иммунитет на угрозы.
3. Не следует обещать глобальных изменений. Пресловутая женская психология заставляет девушек верить не логическим доводам, а эмоциям и ощущениям. Она не поймёт глобальность ваших планов, ей необходимы чувственные доказательства: посмотреть, ощутить разницу. Лишь потом она сможет поверить вам.
4. Не заглушайте боль и свою хандру спиртными напитками. Алкоголь только усиливает настоящие эмоции. Если вам грустно, то несколько рюмок крепкого алкогольного напитка лишь повысят интенсивность подобного настроения. Кроме того, вы же не желаете ещё боле опуститься в глазах бывшей избранницы?

Причины расставания

Если вы твёрдо решили вернуть любимую девушку, попробуйте выяснить точную причину разрыва.

Выявленный источник проблемы – это уже половина успеха. Лучше всего, конечно, узнать мотив поступка из первых рук, однако если экс-возлюбленная не идёт на контакт, придётся разбираться самостоятельно или записаться к психологу.

Какие причины расставания можно выделить?

1. Отсутствие доверия. Психология отношений утверждает, что пары, в которых отсутствуют доверительные отношения, рано или поздно распадутся. Непрекращающаяся ревность, постоянное контролирование каждого шага девушки, мониторинг её переписки в сети или по смс обязательно приведут к разрыву отношений.
2. Ложь.

   Трудно встретить девушек, которые могли бы легко простить обман и предательство. Если бывшая возлюбленная узнала о вашей интрижке, не стоит удивляться того, что она решила разорвать ваши отношения.

3. Закончилась любовь. «Разлюбила» – крайне болезненная для мужского самолюбия причина для расставания.

   Ещё больнее, если бывшая избранница ушла к другому.

4. Себялюбие партнёра. Любое терпение не безгранично, поэтому в определённый момент даже самая тихая и скромная девушка может взбунтоваться из-за мужского невнимания.
5. Зацикленность на прежних отношениях.

   Если мужчина поддерживает тесный контакт с предыдущей девушкой, нынешняя избранница может отнестись к этому крайне отрицательно. Особенно раздражает женщин сравнение с прежними возлюбленными.

Конечно, это не полный список возможных причин разрыва отношений.

Можно вспомнить и о несовпадении характеров, нежелании уступать друг другу, идти на компромисс. Важно разобраться в ворохе проблем и отыскать главный мотив женского поступка.

4 простых шага, которые сработают

Итак, прошло уже некоторое время, и вы осознали, что попытки реанимировать отношения провалились. Всё чаще вопрос, как вернуть любимую девушку, беспокоит вас и днём, и ночью. Она говорит, что разлюбила, или же вовсе не отвечает на телефонные звонки и смс.

Можно, конечно, продолжать караулить её возле работы или университета, заваливать цветами, умолять о встрече и выпрашивать второй шанс. Однако с большой вероятностью ваши затеи провалятся, поскольку психология девушки не позволяет уважать парня, валяющегося у её прекрасных ножек. Соберите волю в кулак и послушайте советы специалистов.

Шаг № 1. Согласие с её решением

Если после ссоры или длительных напряжённых отношений девушка сообщает вам о разрыве, постарайтесь хотя бы внешне воспринять её слова спокойно и даже с налётом облегчения. Можно ответить следующее: «Я рад, что у нас общее мнение. Ужа давно думал о расставании».

Почему эффект гарантирован? Женщины часто произносят подобные фразы сгоряча или с целью добиться изменений в поведении парня. Но даже если ваша девушка планировала такой разговор, неожиданный поворот собьёт ей с толку и нивелирует моральный перевес.

Согласившись, не нужно вступать в спор, иначе можно всё испортить. Отставьте девушку в замешательстве на некоторое время. В этом время не звоните и не устраивайте «случайные» встречи, ссоры.

Сейчас мяч на вашей стороне, поэтому необходимо подготовиться к следующим пунктам.

Шаг № 2. Контакт

В ожидании её звонка или сообщения в сети, «случайной» встречи не следует впадать в уныние и отслеживать её страничку в вк. Можно уверенно говорить о том, что бывшая возлюбленная находится в неведении, не понимая, почему вы не узнаёте об её делах, не пытаетесь её вернуть.

И тут возможны два сценария развития событий:

1. Девушка позвонит первой, найдя какой-либо весомый повод – забыла вещь у вас дома или спросит совета по какому-либо вопросу. Обязательно возьмите трубку, поинтересуйтесь, что её подвигло на звонок, расспросите о делах, но без лишних эмоций.
2. Если бывшая подружка не звонит, попробуйте организовать встречу в том месте, где она часто бывает. Естественно, без цветов и шариков, поскольку вы встретили её «совершенно случайно».

В любом из вариантов контакта отвечайте позитивно, без грубостей, но односложно, как будто вы успели обзавестись секретами. Девушка должна ощутить, что вы не всё договариваете. Закончите разговор первым, ссылаясь на занятость. После разговора или встречи не звоните и не пишите, опять пропав на некоторое время.

Шаг № 3. Изменения

Итак, вы затаились, тем самым подогревая любопытство экс-возлюбленной, однако нельзя сидеть сложа ручки. Необходимо саморазвитие и самосовершенствование, также у вас не останется времени на печаль. За этот период можно сделать следующее:

• по возможности подкачаться, привести себя в оптимальную физическую форму, убрав пивной животик;
• обновить гардероб, сменив обычный городской стиль на что-нибудь более яркое;
• отправиться в путешествие, заняться каким-либо экстремальным видом спорта (без фанатизма), что непременно отразится на вашей самооценке и взгляде;
• сделать несколько фотографий с симпатичными незнакомками (не с вашей кузиной) и разместить снимки на своей страничке.

Будьте уверены, что экс-избранница регулярно заходит к вам в социальные сети, чтобы отметить изменения в статусе или обнаружить новых девушек в «друзьях». Смена образа наверняка её зацепит.

Кроме того, изменив образ жизни, вы притянете к себе новых интереснейших людей. Возможно, среди них обнаружится молодая особа, которая будет во всех отношениях лучше прежней возлюбленной. Тогда вы уже не будете ломать голову над вопросом, как вернуть девушку после расставания и разжечь чувства.

Шаг № 4. Личная встреча

Если девушка не звонит и не пишет после первого контакта, организуйте общение своими силами. Случайная встреча покажет все позитивные изменения, которые произошли с вами за время разлуки. Женщины довольно ревностно относятся к подобным переменам, начиная размышлять о возможных соперницах. Да, девушки ревнуют даже своих бывших парней!

Крайне важно общаться именно в живую, ограничив контакты в интернете к минимуму.

На встрече вы сможете сделать несколько комплиментов, приобнять и поцеловать. Кроме того, можно и нужно показать не только внешние, но и внутренние перемены. Если вы прежде не говорили тёплые слова, станьте более галантными и т.д. Покажите, что в любом случае готовы к началу отношений.

Нестандартные методы возвращения бывшей девушки

Если у вас не получается вернуть чувства бывшей избранницы вышеописанными способами, попробуйте обратиться к другим, не совсем стандартным методикам. Единственное условие – нужно твёрдо верить, что подобные методы помогут вам, даже если девушка ушла к другому.

Молитва

Молитва о возврате возлюбленной обязана идти от чистого сердца. Именно любовь и искренние чувства помогут сделать её максимально эффективной. Если вы хотите добиться гарантированного успеха, не следует торопиться, надоедать девушке, так как навряд ли она станет так резко менять принятое решение.

Молитва должна читаться крещёным человеком, обращаться можно к Богу, сыну его или собственному ангелу-хранителю. Существует множество молитв, которые должны помочь возвратить возлюбленных. Молитва святой Матроне, выглядит следующим образом:

«Матронушка Святая! К тебе молитву обращаю! Прошу, любовь мою сохрани, рабу (имя) назад поверни! У Господа благословения испроси! Молю тебя словами из души! С поклоном, Матронушка, тебе, аминь!»

Читать молитву можно как дома, так и в церкви. Однако священники советуют совершать таинство именно в храме, чтобы эффект был явственнее. Вне зависимости от того, к кому обращена ваша молитва, встаньте около иконы, возьмите зажженную свечку или лампаду.

Приворот по фотографии

Если вы относитесь к той категории людей, которые уверены, что за любовь и чувства нужно бороться любыми методами, попробуйте вернуть свою экс-возлюбленную с помощью магических ритуалов – например, приворожив её по фотоснимку.

Эзотерики считают фото отпечатком человеческой ауры, содержащим частицу информационного поля. Последовательность действий при ворожбе выглядит так:

1. Внимательно всматривайтесь в изображение девушки, прокручивая в воображение счастливое совместное будущее.
2. Зажгите восковую свечку и возьмите снимок. Проговаривайте своё желание, повернув фотографию изображением вниз и проводя ею над огнём.
3. Говорите следующие слова: «Как я, раб Божий (ваше имя), тоскую о рабе Божией (имя избранницы), так и она пускай тоскует обо мне! Аминь!»
4. Затем подожгите фотографию от свечного огня, а пепел нужно развеять по ветру.

Бывшую избранницу, которая разлюбила, вернуть крайне сложно, но можно заинтересовать её своей новой личностью, усовершенствованным образом. Чтобы возвратить любовь и освежить чувства прежней девушки, полюбите себя. Это поможет понять собственные приоритеты, посмотреть другими глазами на старые отношения и выбрать правильную стратегию. Удачи вам!

Источник: https://adella.ru/youandhe/kak-vernut-lyubimuyu-devushku.html

Как вернуть девушку, которая ушла

Перед тем как вернуть девушку, которая ушла от тебя и это рвет тебе сердце, нужно убедиться что любовь у вас действительно была. Потому что, если у тебя эмоциональная зависимость от этой девушки, то нужно срочно эту зависимость лечить.

Как отличить зависимость от подлинного чувства?

Любовь, помимо кипящих эмоций и бешеной страсти, это некий социальный договор, социальный обмен, который строится на общих интересах, на общем видении будущего, на общем вкладе в отношения, ресурсы и эмоции.

Не нужно никого возвращать, если у тебя была безответная слепая юношеская любовь, потому что баланс значимости  перекошен, и что бы ты не делал, девушке не захочется с тобой сближаться, потому что тебе это в 5 раз нужнее.

Например, есть история про Гарри Каспарова, которому предложили участвовать в турнире по шахматам. Это был не профессиональный турнир, не для высшей категории, но там был невероятно крутой призовой фонд: несколько миллионов долларов. Гарри мог бы легко всех обыграть и стать существенно богаче, но отказался от этого предложения, так как участие в турнире слабых понижает его место в мировом рейтинге крутых шахматистов.

С девочками все происходит по подобному принципу. Если она встречается со слабым и неинтересным парнем, то теряет очки на «брачном рынке». Мастер спорта не может все время тренироваться с юношеским разрядом, иначе его мастерство будет вызывать сомнения. Вот и девочке, которая целится в высшую лигу, необходимо общаться с мужчинами из высшей лиги.

Поэтому вернемся к вопросу: стоит ли возвращать любовь или пора избавиться от  иллюзий?

Отношения, которые стоит возвращать, это отношения, основанные на любви и взаимном притяжении. В них есть обязательные условия. Это одинаковый или очень похожий ритм жизни и сексуальный темперамент, общие интересы или общие перспективы, одинаковый вклад в отношения.

Если ты вкладываешь в эти отношения больше, чем она, если у тебя дикий сексуальный темперамент, а подружку в постели надо в бок иголочкой тыкать, чтобы она звуки издавала, скорее всего, игра не стоит свеч. Вероятно, после расставания у тебя возник «синдром ущемленного яичка» и ты хочешь вернуть не былую любовь, а вложенный ресурс. Это глупо и это не сработает, ты только попадаешь в еще больший капкан. Поэтому, просто не ври себе, оглянись назад и если это так, то просто отпусти, забудь и иди дальше.

Если же у вас действительно была любовь и идиллия, и теперь ты готов идти в бой, то приготовься к тому, что путь к возвращению не будет простым и быстрым.

Шаг 1

Нужно понять, что девушка когда-то тебя выбрала, потому что ты был для нее классным, и вычислить, какие ключевые качества её в тебе привлекли. Может, ты был отпетым хулиганом, пока все остальные со скрипками ходили, и поэтому ты ей понравился. А потом в отношениях расслабился, превратился в обычного парня и начал интересоваться скрипками, после чего она решила, что ты такой же, как все, и выбрала более достойного из скрипачей.

Выбери и проанализируй свои сильные стороны, которые ей нравились. Пойми, что изменилось с момента, когда ты ее соблазнил, до момента, когда вы расстались. Возможно, интуитивно тебе казалось, что ты все верно сделал: стал более «приличным», перестал ее динамить, стал тратить на нее больше времени и денег. Возможно, именно эти изменения и привели к тому, что прошла любовь. Потому что влюбилась она в одного мужика, а ушла совсем от другого. Вот этот момент собственной трансформации тебе и нужно срочно прояснить.

Шаг 2

Тебе необходимо максимально от нее отдалиться, чтобы не возникло даже мысли, что ты сидишь и ждешь, когда же, наконец, она снова обратит на тебя внимание.

Отдалиться каким образом?

Есть контакты от  тебя к ней и от нее к тебе, и они бывают явные и неявные.

Явный контакт от тебя к ней – ты пишешь: «Маша, вернись, я тебя люблю и без тебя страдаю».

Неявный контакт от тебя к ней – ты выкладываешь у себя на стене песню, под которую вы в первый раз долбились в десны.

Она, скорее всего, также будет контактировать с тобой явно и неявно – выкладывать песенки и обращаться к тебе за помощью: «Дорогой, я у тебя оставила колеса в гараже». Приедет забирать их с кислой  миной, будет страдать, вздыхать и охать. При этом будет моргать бачок бензобака, и ты, конечно же, будешь чувствовать себя подонком, что не заправил ее…

Так вот, для того, чтобы отдалиться от нее максимально, чтобы она не могла до тебя дотянуться ни смсками, ни звонками. Тебе необходимо тщательно фильтровать эти контакты, и с момента расставания до момента возврата практиковать разные техники эмоционального контроля. Это может быть йога, спорт или любая другая духовная практика. Попробуй техники Нового кода НЛП, который позволит контролировать эмоции и чувствовать себя гораздо лучше в стрессовых ситуациях. Тогда ты сможешь давать неявные сигналы о том, как тебе хорошо без неё, а не как ты обычно это делаешь – как тебе невыносимо.

Помни, единственный способ вернуть отношения – это играть по своим правилам до тех пор, пока их не примет девушка и вновь не попросится в отношения. Миссия «Как вернуть девушку» на этом закончится. А для того, чтобы она попросилась обратно, нужно чтобы ей без тебя было бы откровенно херово или, хотя бы, не очень хорошо.

Хороший пример был в сериале братьев Коэнов «Фарго». Маньяк, который пришел в больницу убивать преступника,  рассказал ему историю: «Я был на Аляске и видел, как волк попал в капкан. И этот волк долго бился и отгрыз себе лапы, после чего, истекая кровью, отошёл на 40 метров и умер. Но умер на своих условиях».

То же самое должно быть в отношении возврата девушки: либо ты возвращаешь на своих условиях, либо это не имеет смысла.

Девушку необходимо эмоционально раскачать так, чтобы она от неявных контактов перешла к явным. И вот как это делается.

Как только ты увидишь, что меняется общий фон сигналов от неявных (как ей хорошо, потом не очень) к явным (она начинает показываться в общем кругу знакомых, обращаться с просьбами), то можешь приступать к атаке. 

Вот тут есть 2 пути, которые условно назовем «в лоб» и «по лбу».

«В лоб» — означает создать ситуацию, при которой вы вдвоем окажетесь изолированы в месте, куда ближайшие 40 минут никто не придёт. 40 минут вполне достаточно, чтобы её эмоционально раскачать. Устроить скандал с посылом, что она такая плохая, так себя повела и сама себе сделала плохо, и на этом эмоциональном фоне очень хорошо завершить беседу страстным инстинктивным сексом.

Эту ситуацию важно создавать в момент, когда она сама натянута, как струна и ждёт этого разговора. потому что начинать разговор, когда она ещё не готова, значит превратить все в клоунаду и остаться без сладкого.

Другая стратегия – «По лбу». Используется, когда у девушки на горизонте появляются какие-то другие ценные парни. Тут, конечно, нужно провести разведку и выяснить, что это за парни. Чем они хороши, и попробовать выбить те ресурсы, которые она получает от этих парней.

Она переехала к какому-нибудь парню ближе к центру города? Удобно, хорошо? Ну да. И зачем ей теперь ездить к тебе в Бирюлево-Товарное? А затем, что с жильем у него порядок, но он, например,  оказался алкоголиком или торчком.

Еще пример. Можно познакомить соперника с какой-нибудь девушкой, чтобы он начал с ней флиртовать. И пусть твоя бывшая это увидит. То есть, нужно убрать ценности, которые у неё есть в текущих отношениях.

Как это сделать? Тут нужна тонкая и точная индивидуальная стратегия, потому что можно фатально промахнуться. Как вариант, можешь воспользоваться опытом и мудростью тренеров Мужской школы.

Хороший способ – посеять ревность в их отношения. Например, ее парень стал чуть позже возвращаться домой. И если при этом кто-то из её подружек скинет ей фотографии и переписку с ним, в которой он обсуждает другую девочку, то можно считать, что дело в шляпе. В этот момент ты можешь позвонить ей и предложить выпить чая или поиграть в сквош.

При этом хорошо, если вы задержитесь, и она опоздает обратно домой, и уже ее парень устроит скандал. Пожалуйста, яблоко раздора готово. Они начинают скандалить и все это на почве ревности, что он ревнует её к тебе, а она ревнует его непонятно к кому. А ты весь из себя такой правильный, стоишь рядом на горе и светишься.

Твоя задача в следующий раз вытянуть её в более изолированное место и выйти на стандартное соблазнение, которому мы учим на базовом тренинге – изоляция, доверие, возбуждение, секс. При этом, нужно понимать, что первый после разрыва секс не означает, что она вернулась к тебе навсегда. Если доверия хватило на секс, то не факт, что его хватит на дальнейшие отношения. Соответственно, нужно быть милым после секса, но не вести себя заискивающе.

И в первом и во втором случае после секса развивай отношения постепенно. Не показывай девушке свою невероятную заинтересованность. Потому что девушка, по сути дела, в одну реку дважды вошла, и дальше она смотрит, как быстро ты снова превратишься в ванильного мальчика, от которого она уже уходила. Ты должен продолжать быть тем парнем, с кем она когда-то впервые сблизилась и занималась сексом. Ты должен быть мужественным, смешным, безумным, нежным, романтичным, но именно тем, кто её соблазнил в первый раз, что бы не думать снова о том, как вернуть девушку.

Оставайся собой, не расслабляй коржики и будете вместе до тех пор, пока вам обоим это будет приносить удовольствие.

Как вернуть голос: Советы и уловки

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда человек теряет голос, это обычно происходит из-за воспаления голосового аппарата или гортани. Врачи называют воспаление голосовой связки ларингитом. Отдых для голоса, избегание раздражителей и возможное использование рецептурных лекарств — все это может помочь.

Острый ларингит — это кратковременное воспаление гортани, которое обычно проходит без лечения, но может длиться пару недель.Чрезмерное использование голоса, инфекция верхних дыхательных путей или сильное раздражение от дыма и других загрязнителей могут вызвать острый ларингит.

Ларингит также может стать хроническим и длиться долго. Кислотный рефлюкс, аллергия, курение и некоторые инфекции могут вызывать хронический ларингит.

В этой статье мы обсудим, как можно быстрее восстановить голос и когда следует обратиться к врачу.

Когда человек болен ларингитом, очень важно дать ему отдохнуть голосом. Воспаление и раздражение пройдут быстрее, если человек будет максимально избегать использования голосового аппарата.

Человек должен избегать шепота, так как шепот увеличивает нагрузку на голосовые связки.

Дым раздражает голосовые связки и может замедлить время заживления.

Если человек курит, ему следует сделать перерыв, если он болеет ларингитом. Также рекомендуется вообще отказаться от курения, поскольку это снижает риск возникновения множества различных проблем со здоровьем.

Больным ларингитом также следует избегать употребления алкоголя, поскольку он является раздражителем и может вызвать обезвоживание.

Человек должен стараться избегать сухой и пыльной среды, которая может раздражать гортань.

При ларингите человек должен пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Вода лучше всего предотвращает обезвоживание. Тем не менее, человек может также пить теплые жидкости, такие как чай и бульон, которые также могут помочь успокоить гортань.

Человек должен избегать напитков с кофеином, таких как кофе или черный чай, поскольку кофеин может привести к обезвоживанию.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить дискомфорт, вызванный симптомами ларингита, вызванного инфекционной причиной.

Ацетаминофен или противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь с другими симптомами, такими как головные боли, боль или жар.

Увлажнитель воздуха помогает увлажнять воздух, которым дышит человек, особенно ночью во время сна.

Увлажнение воздуха полезно в зимние месяцы, так как отопление в помещении высушивает воздух, что может вызвать дополнительное раздражение.

Влага из увлажнителя успокаивает дыхательные пути и способствует заживлению ларингита.

Есть много увлажнителей, которые можно купить в Интернете.

Как пережить расставание с парнем? Советы психолога на PEOPLETALK

Бросил парень? Это не повод превращать свою жизнь в кадры первой части «Бриджит Джонс»! Анетта Орлова, психолог, писатель, кандидат социологических наук и руководитель центра психологии «Новый горизонт», а теперь и наш колумнист, расскажет тебе о том, как пережить болезненное расставание с мужчиной.

Итак, 10 шагов к выздоровлению от Анетты.

Первый. Пойми, что отношения не работают в одностороннем порядке, тут всегда нужны оба. Если кроме тебя никто не цеплялся за «лодку любви», тогда хватай весла и греби к светлому и счастливому будущему. Не стоит считать гнев или холод со стороны партнера желанием быть вместе и навсегда.

Второй: переключись! Мы днями и ночами думаем о бывшем, у нас возникает душевная ломка. Ключевой инструмент выхода из подобной зависимости – перефокусировка на то, что заставит забыть о нем.

Третий: обнови себя. В идеале полностью измени направление в жизни. Пойди на курсы, о которых мечтала, поставь новые жизненные цели, создай свой мудборд с желаниями и планами на ближайшие пару месяцев. Так ты загрузишь новые интересы в свое сознание. Попробуй убедить мозг, что есть еще много интересов, кроме объекта зависимости.

Четвертый: перестань бояться отрицательных эмоций. Хочется плакать – плачь! Рвать бумагу и открытки в клочья? Рви! Не держи в себе эти эмоции, пусть они уйдут и оставят больше места для новых и положительных впечатлений.

Пятый: прекрати вспоминать о прошлом! Перестань жить прошлыми иллюзиями и моментами, жизнь идет вперед и никак по-другому. Чем чаще вспоминаешь, тем больше «идеализируешь» прошлые отношения. Все плохое наше подсознание стирает из памяти, поэтому кажется, что причин для расставания не было и партнер был чуть ли не принцем на белом коне. Поэтому, как только проваливаешься в воспоминания, делай вдох-выдох, закрой и открой глаза и начни похлопывать себя по ногам и рукам, чтобы почувствовать себя здесь и сейчас, в настоящем!

Шестой: будь немного Бриджит Джонс. Заведи дневник и записывай в него все воспоминания. Вспомнила что-то из прошлых отношений, записала, причем на каждое положительное воспоминание – одно отрицательное, чтобы не расслабляться.

Седьмой: ритуалы. Возьми за правило медитацию и два-три любимых способа проявления любви к самой себе. Сделай регулярным посещение салона красоты или массажного кабинета. Подойдет все то, что делает тебя счастливой. Кстати, прекрасная книга для обучения медитациям – «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за четыре недели» Джо Диспенза.

Восьмой: прислушивайся к себе! Все наши переживания находятся внутри нас, и, к сожалению, мы часто игнорируем свое подсознание. Очень важно наладить с ним контакт. Старайся каждый день изучать себя. Например, подойди к зеркалу и посмотри на свои глаза, спроси: «О чем они думают? О чем мечтают? Что хотели бы они увидеть?» Постарайся услышать свой внутренний голос и разобрать, что он говорит.

Девятый: возобнови связь с близкими. Пока ты полностью растворялась в отношениях, забыла о главном: своих близких. Семья, друзья – они соскучились и очень хотят видеть тебя счастливой!

Десятый: обнови список любимых мест. Открой для себя другие маршруты, заведения. Знакомься с новыми людьми и не бойся перемен. Хотя бы первое время не ходи туда, где чаще всего вы проводили время вместе с экс-бойфрендом. Если душа потребует, то постепенно можно вернуться в старые места, но только в хорошем и бодром расположении духа. Самое главное – полюби себя, жизнь прекрасна и удивительна, и у нее для тебя еще много приятных сюрпризов!

Бросил парень, как пережить — советы психолога

Романтические отношения не всегда приносят радость, иногда они причиняют также и боль. Как пережить, если бросил парень – с такой проблемой, к сожалению, девушки сталкиваются не так уж редко. В этой ситуации могут помочь рекомендации специалистов.

Советы психолога: как пережить ситуацию, когда бросил парень?

1. Не замыкайтесь в себе. Встречайтесь с друзьями, найдите новое интересное хобби, погрузитесь в работу, проводите больше времени с семьей, займите освободившееся время общением с окружающими по максимуму.
2. Не копайтесь в себе. Да, вы не идеальны, но ведь бросили вас не поэтому. Для кого-то вы обязательно станете путеводной звездой, вас будут холить и лелеять, ждите этого и постоянно напоминайте, что так и будет.
3. Попробуйте все поговорить с бывшим возлюбленным, разобраться, почему случилось расставание. Возможно, вам все же удастся его вернуть.
4. Посмотрите вокруг, оцените окружающих вас мужчин. Может быть вас уже ждет новая любовь, которую вы раньше не замечали, и в этот раз она будет настоящей и счастливой. Просто впустите ее в свою жизнь.
5. Займитесь, наконец, собой. У вас появилось масса свободного времени, так что стоит его потратить на повышение самооценки. Обновите гардероб, прическу, сделайте себе татуировку, о которой давно мечтали, но которую вам запрещал ваш парень.

Как пережить расставание, если парень обманул, использовал и бросил?

Как это ни ужасно звучит, но ситуация может быть еще более неприятной, когда со стороны парня вообще не наблюдалось ответных чувств и он банально вас обманывал. А заодно использовал, например, жил в вашей квартире и тянул из вас деньги. В этом случае ответ на вопрос как пережить расставание, когда бросил парень, может быть только один: забудьте его. Но сделайте пометку на будущее не быть столь доверчивой и не бросаться в ому чувств, не узнав о человеке хотя бы минимум информации.

Как пережить разрыв с любимым человеком, что делать, если бросил парень, мужчина

Идеальных отношений, как и идеальных людей, не бывает. К сожалению, нельзя оградить себя от возможного расставания с любимым человеком. Любовь как вспыхнула ярким пламенем, так может и потухнуть, не каждая пара способна поддерживать равномерное тление семейного очага на протяжении всей жизни.

Что делать, если любимый человек решил прекратить ваши отношения? Как пережить подобное предательство и не потерять веру в любовь?

Как влюбить в себя парня: способы, которые работают

Для каждой девушки чувства стоят на первом месте. К сожалению, не всегда любимый человек отвечает взаимностью. В таком случае девушка начинает придумывать изощренные способы, чтобы привлечь внимание парня. В погоне за любовью женщина готова сделать все что угодно, в ход идут привороты, заговоры и т. д. Совсем необязательно обращаться к гадалкам, которые чаще всего являются обманщицами. Тем более не стоит проводить магические ритуалы приворотов самостоятельно. По мнению психологов существуют способы, которые помогут добиться расположения понравившегося молодого человека.

НОВИНКА: Очень крутой рюкзак, зацени! Смотреть →

1

Советы, которые работают

Девушки — хитрые создания, и в погоне за любимым мужчиной способны на всевозможные уловки. Перед тем как начинать процесс обольщения, обязательно нужно убедиться в том, что выбранный мужчина достоин приложенных усилий.

Нужно задуматься о своих чувствах, понять, насколько они сильны. Если главной целью является сам факт завоевания мужчины, а не отношения с ним, лучше побороть чувство эгоизма и прихоти и не никого не мучить.

Как влюбить в себя мужчину: советы психологов

1.1

Выглядеть привлекательно

У девушки всегда должен быть идеальный внешний вид. Образ надо продумывать до мелочей, очень важно выглядеть эффектно и выделяться среди других девушек. При создании образа нужно учесть несколько моментов:

1. 1. Одежда должны быть выстирана и отутюжена. Ничто так не отталкивает взгляд, как неопрятный вид, особенно если дело касается женщины.
2. 2. Прическа должна быть аккуратной, но при этом привлекательной. Мужчины любят немного игривые образы, но лучше всего ориентироваться на вкус избранника. Стоит разузнать, кому отдает предпочтение соблазнения — брюнеткам или блондинкам, какие ему нравятся волосы — короткие или длинные волосы и т. д.
3. 3. В отличие от женщин, мужчины не любят максимализма в образе. Через чур длинные ногти, неестественно пышные ресницы, «боевая» раскраска — все это будет отталкивать противоположный пол. Предпочтение лучше отдавать натуральным цветам, будет уместен макияж в стиле»нюд».
4. 4. Мужчин привлекает загадка в женщинах. Не стоит выбирать наряд, который продемонстрирует все достоинства женского тела.

Как влюбить в себя парня по переписке: эффективные способы

1.2

Не навязываться

Одна из главных ошибок девушки — это навязчивость. Не нужно забывать, что мужчина по природе своей охотник. Он должен сам понять, что испытывает тягу к женщине. Назойливая поклонница будет только раздражать молодого человека.

Мужчины любят добиваться девушек, поэтому нужно заинтересовать его. Можно показать, что интерес к молодому человеку присутствует, немного пофлиртовать, но не более. Первый шаг должен сделать мужчина, а женщине вначале следует держать его на расстоянии.

Как влюбить в себя бабника: советы для женщин

1.3

Уметь поддержать разговор

Перед тем как приступить к соблазнению, нужно получше узнать объект своих симпатий. Можно пообщаться с его друзьями, разузнать, какую музыку он любит, возможно, у него есть хобби. Девушка должна стать интересной личностью в мужских глазах. Противоположности притягиваются, но на пике общих интересов завязать разговор будет проще.

Необязательно полностью копировать хобби своего возлюбленного, достаточно разузнать основные моменты, просто, чтобы поддерживать разговор. Мужчина не должен скучать рядом со своей потенциальной девушкой.

1.4

Предъявлять поменьше требований

Издревле так принято, что мужчина должен содержать девушку, но на начальных стадиях отношений не стоит требовать от него безукоризненного выполнения всех капризов. Мужчину сразу же оттолкнет потребительское отношение.

Парни тоже любят внимание. Девушка сама может преподнести интересующему ее молодому человеку небольшой презент. Приличный молодой человек знает, что обязан заплатить за даму, не стоит ему на это намекать.

2

Как соблазнить парня?

Способов соблазнить мужчину множество. К каждому представителю сильного пола имеется свой подход, но если придерживаться общих рекомендаций, можно добиться расположения любого молодого человека. Женщина должна действовать быстро, чтобы парень даже не догадался, что его пытаются охмурить.

1. 1. Женщина должна слушать свою интуицию. Иногда девушка на интуитивном уровне чувствует, как именно подойти к тому или иному человеку. Сердце может подсказать лучше, чем разум.
2. 2. Во время беседы нужно смотреть строго в глаза. Обворожительный взгляд — это оружие каждой девушки. Мужчины отмечают, что именно глаза привлекают их внимание в первую очередь.
3. 3. Отлично работает в деле обольщения прием зеркальности. Смысл его заключается в копировании жестов собеседника. Партнер обычно этого даже не замечает, но на подсознательном уровне он почувствует»родственную душу».
4. 4. Даже если смысл сказанных мужчиной слов непонятен, нужно делать умный вид. Можно просто улыбнуться и кивнуть, но признавать себя необразованной нельзя. Очень важно после разговора выяснить значение слова, иначе на второй раз милой улыбки будет недостаточно.
5. 5. Девушка должна быть всегда оригинальна. Не стоит приходить на свидание в одном и том же образе. Мужчины любят разнообразие, одна и та же одежда, те же самые разговоры — все это очень быстро приедается.
6. 6. Женщина должна излучать позитив. Рядом с угрюмой, скучной девушкой, мужчина никогда не будет счастлив. Никто не говорит, что девушка должна безудержно шутить и веселиться, но милая улыбка будет только привлекать внимание, в отличие от постоянного выражения печали на лице.

Сегодня большую роль в жизни занимают социальные сети. Рано или поздно между мужчиной и женщиной начнется переписка. Молодой человек обязательно обратит внимание на аватарку своей собеседницы. Не стоит выставлять в сеть полуобнаженные фото, селфи с губами»уточкой» и прочие новомодные снимки.

Влюбить в себя парня совсем несложно, если прибегать к некоторым хитростям. Важно помнить, что мужчин привлекает загадка. Не стоит вести себя слишком развязно, но и сильно смущаться тоже не стоит. Девушка должна вести себя естественно и выглядеть соответствующе, интересоваться увлечениями своего возлюбленного, проявить немного хитрости, и мужчина не сможет перед ней устоять.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

20 способов влюбить в себя мужчину — Рамблер/женский

После просмотра очередной мелодрамы или романтической комедии, у неопытных в любви девушек может создаться впечатление, что построить отношения с парнем проще пареной репы. Но так ли это на самом деле? Опытная девушка наверняка скажет, что заполучить парня своей мечты — это дело трудоёмкое и требующее специальной подготовки. Ниже представлены 20 способов, как влюбить в себя мужчину!

Совсем необязательно пользоваться сразу всеми советами. Выберите лишь те, что подойдут вам, ориентируясь на качества и характер избранника.

1. Хотя бы ненадолго прикинуться слабой и ранимой

Один из самых проверенных временем способов покорить сердце мужчины. Ведь какой уважающий себя мужчина откажется ощутить себя каменной стеной, за которой девушка будет чувствовать себя в полной безопасности? Главное не переусердствовать, выглядеть чересчур беспомощной и слабой тоже не стоит.

2. Сделать вид, что ты не собираешься ограничивать его свободу

Ваш любимый должен быть уверен в том, что он не превратится в презираемого всеми холостяками «подкаблучника». Это уже потом, после того как вы станете жить под одной крышей, можно будет объяснить ему, что «пивасик» с друзьями по выходным — это плохо, а про сауну и рыбаку с ночёвкой он должен забыть навсегда.

3. Позволь своему возлюбленному самоутвердиться

Для этого достаточно просто попросить его сделать для тебя нечто важное. Например, наладить работу компьютера, ободрать обои в спальне, починить смеситель в ванной и так далее. Единственное, о чём не стоит забывать — это чтобы задание обязательно было таким, с которым он непременно справится.

4. Всегда интересоваться его мнением

Один из действенных способов влюбить в себя мужчину, это показать, что его мнение для вас очень важно! Постоянно советуйтесь со своим избранником, прежде чем сделать выбор. Даже если вы уже знаете, как поступить в сложившейся ситуации и чему отдать предпочтение, постарайтесь убедить возлюбленного, что от его решения многое зависит. Конечно, идеально будет, если тебе удастся сделать так, что его мнение будет полностью совпадать с твоим. А для этого придётся сильно постараться.

5. Иногда надо дать ему соскучиться по тебе

Некоторые девушки так назойливо липнут к своему парню, что стараются не отходить от него ни на шаг. А это может привести к совершенно противоположным последствиям и навсегда оттолкнуть от тебя избранника. Лучше преподать себя этакой таинственной особой, которая способна исчезнуть на какое-то время без предупреждения и ничего не объясняя.

Это не только может вызвать у него ревность, но и заставит помучиться в том случае, если он, конечно же, испытывает к тебе какие-то чувства.

6. Заявить, что опасаешься семейной жизни

Большинство мужчин просто уверены в том, что все девушки вокруг только и думают о свадьбе и счастливом браке. Сделай вид, что тебя это совершенно не интересует. Как бы ненароком упомяни, что не горишь особым желанием примерить белое платье и похвастаться перед подружками обручальным колечком. Вполне вероятно, что у него возникнет желание сделать всё наоборот, и он тут же потащит тебя под венец.

7. На Каждое новое свидание немного менять свою внешность

Неплохо было бы периодически немного менять что-то в своём внешнем виде. Например, одежду, причёску, макияж. Лучше, если он будет видеть в тебе этакую женщину-загадку, каждое свидание с которой будет словно встреча с новым человеком. Влюбить в себя мужчину не так то и просто, нужно быть разной для него!

8. Всегда доверяй ему

Главное в крепких отношениях — это взаимное доверие. Не надо превращаться в подобие киношной маньячки-шпионки, которая при каждом удобном случае тут же лезет проверять почту своего возлюбленного, роется в его телефоне, копается в карманах одежды и так далее. В первую очередь, это унизительно для тебя.

А если он и в самом деле даёт повод для неприятных подозрений, то лучше поговорить с ним об этом начистоту или, в крайнем случае, порвать с ним раз и навсегда.

9. Не скупись на комплименты

Если хочешь, чтобы твой парень души в тебе не чаял, то научись хвалить его положительные качества. Ведь сложно найти такого мужчину, которому не были бы бальзамом на душу комплименты в свой адрес.

10. Сочетай остроумие с лаской и отзывчивостью

Благодаря чувству юмора можно найти выход практически из любой сложной ситуации. Но помните, что иногда весёлой шутки не всегда достаточно для того, чтобы уладить стрессовой ситуации. В таком случае нелишним будет поддержать и подбодрить своего возлюбленного.

11. Не будь скованной в компании его друзей

Не стоит игнорировать его друзей. Если есть такая возможность, то лучше и самой с ними подружиться, стать для них «своим» человеком. При этом сделать всё возможное, чтобы не ударить в грязь лицом. Это даст вашему парню лишний повод для гордости за свою компанейскую и общительную девушку, способную влиться в любой коллектив.

12. Постарайся создать для своего возлюбленного как можно более комфортные условия

Создай вокруг своего парня уютную и комфортную обстановку, благодаря которой он должен будет всерьёз задуматься о том, чтобы продлить подобную атмосферу как можно дольше. А вместе с такими мыслями незаметно придут и настоящие чувства.

Каждый мужчина после работы мечтает поскорее оказаться в тёплом и уютном гнёздышке, где его любят и всегда ждут с нетерпением.

13. Разреши смотреть своему парню на то, как ты прихорашиваешься

Обычно в такие моменты девушки не позволяют своим парням наблюдать за собой, считая процедуру «наведения красоты» несколько интимной. Но для своего возлюбленного можно сделать и исключение. При этом не следует забывать, что всего должно быть в меру. Ведь кто знает, может быть он предпочитает не ведать до конца обо всех таинствах женского прихорашивания?

14. Придумай общее для вас двоим занятие

Ничто так не сближает людей, как общее хобби. И неважно, какое именно — разводить рыбок, сажать картошку, ходить на рыбалку, читать вслух книги, собирать мозайку и так далее. Главное, чтобы оно нравилось вам обоим и не было в тягость.

15. В здоровом теле — здоровый дух

Следи за своим здоровьем. Ведь несвежее дыхание изо рта, грибок на ногах или чесотка могут навсегда отторгнуть от тебя понравившегося парня. В мире существует огромное количество болезней, которые необходимо избегать, а если уж угораздило заболеть, то как можно быстрее их вылечить. Не запуская их и не откладывая в долгий ящик.

16. Старайся следить за своей фигурой

Безусловно, невозможно влюбить в себя мужчину одной лишь красивой фигурой, но без нее — никуда. Совсем необязательно голодать и превращаться в анорексичную истеричку, кожа которой готова порваться о выступающие наружу кости. Но и превращаться в жирную корову с отвисшим животом тоже не стоит. Во всём необходимо соблюдать меру. И не забывай об осанке. Скрючившаяся в три погибели красотка, ссутулившаяся подобно Горбуну из романа Гюго вряд ли удостоится внимания со стороны представителей сильного пола. Ну, разве что, сочувственного взгляда.

Поэтому —танцуй, чаще бывай на свежем воздухе, веди активный образ жизни. Если, конечно, действительно хочешь найти любовь своей жизни.

17. Не будь ограниченной

Старайся всегда шагать в ногу со временем. Смотри новости, читай книги, интересуйся происходящим в мире. Тому, кто находится рядом с тобой, должно быть интересно проводить с тобой время. Только в таком случае тебе удастся стать для него непросто очередной девушкой, а настоящим другом, которого он уже не захочет променять ни на кого другого.

18. Будь положительной и энергичной

Стараться быть как можно более энергичной. Вялость и апатия способны оттолкнуть от тебя парня, который вряд ли захочет строить отношения с малоподвижной особой, равнодушной ко всему окружающему. Влюбить в себя мужчину поможет даже ваш искренний смех…

19. Не стоит на первом же свидании рассказывать всё о себе

Старайся как можно дольше оставаться загадочной. Не стоит при первой встрече с парнем рассказывать ему о своих бывших любовниках или мужьях. Чем меньше он будет знать, тем крепче будут ваши отношения.

20. В любой ситуации оставайся собой

Одним из главных условий долгих и прочных отношений является искренность. Никакие ухищрения не помогут насильно влюбить в себя молодого человека. Единственное, что можно себе позволить в редких случаях — это ухищрения, связанные с внешностью. Но это, как говорится, святое дело. Ведь какая девушка не хочет выглядеть лучше и привлекательнее?

10 советов как влюбить в себя мужчину

Кто был охотник, кто добыча – не разберёшь!

Хорошая новость: чтобы влюбить в себя мужчину, тебе не нужно кардинально меняться. Наоборот – ты должна оставаться собой, жить своей жизнью, быть личностью. Единственное, что тебе необходимо, это изменить немножко своё поведение.

Как влюбить в себя мужчину

1. Старайся выглядеть соблазнительно

Мужчины любят глазами – мы слышали об этом тысячи раз и это звучит так банально! Но банальность это тысячи раз подтверждённая истина! Запомни это первое правило как Отче наш: чтобы за тобой ухаживали – нужно ухаживать за собой!

Подтянутая фигура, блестящие волосы, стильная одежда, соблазняющий аромат духов – ты должна выглядеть так, чтобы тебя хотели все мужчины вокруг! Пусть тобой любуются, пусть не сводят глаз – это только добавит тебе привлекательности! Он будет горд, что такая красотка рядом, и ему удалось отвоевать твоё внимание у других потенциальных кавалеров! Мужчинам нравится чувствовать себя победителями!

2. Будь приятной в общении и улыбайся!

Улыбка обезоруживает – ещё одна банальность, которой необходимо пользоваться в процессе соблазнения.

Мужчине должно быть легко и приятно находиться в твоем обществе. Он будет любить это состояние рядом с тобой и стремиться к нему. Если ты интересна мужчине, он будет пытаться произвести неизгладимое впечатление на тебя – покажи что ему это удалось! Веди себя свободно, смейся над его шутками даже если ты их уже слышала раньше. Будь магнитом для мужчины.

Смех, кокетливая улыбка, довольный вид – все это станет прямым свидетельством того, что ты классно проводишь время в его компании. Мы влюбляемся в тех людей, которые заставляют нас поверить в то, что мы лучшие!

3. Будь вежливой и милой

Циничность, высокомерие, грубость – ты не такая! Если ты нагрубишь официанту мужчина будет думать, что это лишь верхушка айсберга и то ли ещё будет! Конечно, нужно показывать своё достоинство и то, что у тебя есть принципы, но не в виде высокомерия иначе ты навсегда останешься одинокой!

4. Узнай о чем он мечтает и интересуйся его увлечениями

Милые и кокетливые, лёгкие беседы это классно, но иногда это становится скучно. Говорите иногда на серьёзные и интересные для него темы, o планах, о амбициях, мечтах.

Говорят, что масштаб личности определяется качеством и глобальностью его мечты. Поверь в его мечту – вдохновляй на свершения! Даже, если она сегодня кажется невыполнимой, мужчина будет чувствовать что ты веришь в его мечты, а значит и в него!

Попытайся влюбить его интеллект в себя. Если он чем-то увлечён, что-то вызывает у него страсть – пусть говорит! Часть этого состояния навсегда будет ассоциироваться с тобой.

5. Смотри на него зачаровано

Он должен чувствовать себя неотразимым в твоём присутствии. Исследования показали, что влюблённые смотрят на друг друга 80% времени общения. Смотри прямо ему в глаза во время разговора. Пытайся как бы рассмотреть его душу, мысли. Как только Ваши глаза встречаются – задерживай взгляд. И пусть он будет многозначительным и дарит надежду, заставляет фантазировать, мечтать….Люди влюбляются в свои иллюзии!

6. Нежно прикасайся к нему

Как бы случайно прикоснись к нему… и ещё раз… И с такой нежностью, на которую ты только способна. Возьми себе в союзницы сенсорную память, его тело запомнит эти лёгкие волнения в твоём присутствии.

Возьми его руку, когда переходишь дорогу, чуть нежнее обними при встрече, дотронься при общении, носи одежду из приятных на ощупь тканей: скользящий шелк, мех. Тактильные ощущения очень важны нам для подтверждения собственной привлекательности.

А ты уже поняла, что Мужчина должен себя чувствовать потрясающим в твоём присутствии!

7. Показывай свои таланты

Если ты хочешь знать, как заставить мужчину влюбиться в тебя, ты должна знать как удивить его своим талантом: придумай способы, прояви креативность.

Он может думать что хорошо знает тебя, но всегда оставляй место для сюрприза. Мужчины ценят новизну и любят все исследовать, и пусть он не устаёт вас познавать. Если ты будешь увлеченной натурой тебе будет легче увлечь мужчину!

Дай ему шанс увидеть твои таланты и ещё раз восхититься собой! Все таки он смог привлечь внимание такой необыкновенной девушки как ты!

8. Будь труднодоступной

Конечно нелегко оставаться труднодоступной, когда ты влюблена. Но так устроен человек – мы ценим то, что достается с трудом!

Как только ты поймешь, что вызвала интерес мужчины, старайся ограничивать время общения с ним. Будь дружелюбной, милой, но время от времени отменяй встречи из-за обстоятельств, как бы независящих от тебя, уходи со свиданий чуть раньше “по делам”. Будь занятой, чтобы он приревновал тебя к твоим увлечениям, работе, подругам и захотел отвоевать твое время.

Дай мужчине время понять, какая ты особенная и что он скучает за тобой!

9. Соглашайся только на то, что тебе подходит

Конечно жить в мире и согласии это хорошо, но не всегда ваши мнения должны совпадать. Ты не должна всегда идти на поводу у его желаний. Иногда незначительное разногласие может застать его врасплох, но это заставит его уважать тебя. Помни, мужчине нравится флиртовать с весёлой девушкой и в то же время общаться с личностью, имеющей своё мнение и достоинство.

Дай ему ощущение, что в тебе гармонично сочетаются как бы две девушки: беззаботная хохотушка и вдумчивая интеллектуально развитая личность. И он захочет разгадать, как это возможно. И постепенно влюбиться в вас обоих!)

10. Не позволяй ему узнать раньше времени, что ты влюбилась в него

Мужчины охотники: их возбуждает дух преследования. Чтобы влюбиться в тебя мужчине потребуется время и у него не должен угаснуть интерес. Не показывай своих чувств до тех пор пока ты не поймешь, что он по уши в тебя влюблен. Пусть он знает, что тебе нравится, что тебе хорошо рядом с ним, но он должен понимать, что ты не потеряла голову из-за него.

Чем дольше длится погоня, чем сложнее ему будет добиться твоего признания в твоих чувствах тем больше он будет их ценить!

В общем, тебе действительно не нужно слишком сильно напрягаться, чтобы влюбить в себя мужчину, скорее нужно расслабиться. Понять, что флирт это игра, принять некоторые ее условия, насладиться процессом и не зависеть от результата. И куда «он денется с подводной лодки»!

Чтобы всегда оставаться женственной, красивой и здоровой, регистрируйся на программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™» и покоряй всех!

основные секреты поведения при общении

Влюбленность — это чувство, которое заставляет снова жить, воодушевляет, поднимает настроение, вызывает приятные эмоции. Влюбить парня может любая девушка, которая знает секреты обольщения, позволяющие заинтересовать представителей противоположного пола. К каждому мужчине нужно подбирать индивидуальный подход, только в таком случае удастся достучаться до его сердца.

Содержание статьи:

Что нужно знать о мужчинах

Девушки хотят знать, как влюбить в себя привлекательного парня, завоевать внимание, добиться взаимности. Хоть каждый мужчина индивидуален, существуют стандартные приемы, которые помогут его завоевать:

• любовь к простоте;
• желание видеть девушку с минимальным количеством косметики;
• стремление быть защитником;
• мужчины не знают, чего хотят на самом деле;
• если парень любит, он будет верным;
• воспоминания о бывших отношениях убивают самолюбие парней;
• девушка должна быть слабой, женственной, милой.

Чтобы заинтересовать парня, сначала нужно полюбить себя. Повышенное внимание к внешнему виду, харизма, хорошее образование, красивая фигура — все это должно присутствовать в каждой барышне. Когда начнете работать над собой, мужчины сами будут проявлять к вам интерес.

Подготовка

Испытывая симпатию к парню, девушки интересуются, как заставить его влюбиться в тебя без памяти. Задача женщин заключается в том, чтобы действовать по плану. Тактика поведения при завоевании парней следующая:

1. Легкий вид, милый взгляд. Чтобы парень влюбился, нужно иметь хорошее настроение, избавиться от усталости. Жалобы на потерю аппетита, плохой сон и другие проблемы его не интересуют.
2. Неприступность. Здесь нужно уметь дозировать уровень неприступности. Достаточно проявлять легкую холодность, отдаленность, но время от времени показывать к нему интерес. Не нужно быть грубой, излишне холодной, провоцировать скандалы, общаться с явным безразличием, поскольку это только напугает мужчину.
3. Важно иметь чувство собственного достоинства. Речь не идет о том, что нужно обладать излишне высокой самооценкой, стоит уметь контролировать разумные грани. Если перегнуть палку, парень может прийти к выводу, что у вас излишне высокие запросы на жизнь и ему справиться с ними не удастся.
4. Увлечения — важный критерий. Вы должны быть интересны человеку, разделять с ним его хобби.

Любого парня можно влюбить в себя, если приложить к этому усилия. Постарайтесь ознакомиться со всеми нюансами его поведения, возьмите на вооружение главные правила, которые действительно помогут добиться желаемого в борьбе за свое счастье.

Каковы ваши шансы

Девушки могут думать, как заставить симпатичного парня полюбить тебя, если он всячески этого избегает. Насильно мил не будешь, с этим нужно смириться. Сделать так, чтобы он влюбился, может каждая девушка при большом желании. Существуют специальные секреты обольщения, которые будут уместны по отношению к мужчине.

Когда парень позволяет с ним играть, флиртует, поддерживает общение с вами, значит, есть большой шанс создать с ним крепкие и стабильные отношения.

Если вы будете правильно себя вести, учитывать секреты обольщения парня, можно на 90% дать гарантию, что скоро избранник почувствует необходимость в вас. Но шансы есть только при условии проявления взаимного интереса и отсутствия у молодого человека отношений с другой девушкой.

Ваши социальные роли

Девушки часто хотят знать, как взглядом влюбить в себя любого парня. Если речь идет о холостом руководителе и его подчиненной, подняться до его уровня будет сложно. Когда вы хотите до безумия влюбить его в себя, постарайтесь измениться в лучшую сторону. Вы должны быть на одном уровне с этим мужчиной, чтобы он обратил на вас внимание.

Его личность

Чтобы найти способы, как влюбить в себя красивого парня за 1 день, необходимо постараться узнать о нем как можно больше информации. Выясните, чем он увлекается и живет, какие у него интересы. Эти знания помогут быстрее найти общий язык с объектом симпатии и заинтересовать его.

Психология мужчин сложная, но если подойти к знакомству и завоеванию грамотно, тогда можно легко добиться успеха. Если парень дает понять, что ваши старания бесполезны, вы ему просто неинтересны, тогда стоит прекратить эту затею. В подобных случаях девушки просто унижают свое достоинство, показывая парню, что ради его внимания готовы переступать через свои принципы.

Рабочие техники

Девочки готовы на любые манипуляции, только бы узнать, как влюбить в себя парня, который не обращает внимания, особенно если он любит другую девушку. Для этого существуют психологические техники, позволяющие добиться внимания любого мужчины.

Выглядеть привлекательно

Психологические приемы позволяют девушкам всегда добиваться того, чего они сами хотят. Существуют основные советы, помогающие по уши влюбить в себя парня:

1. Минимализм в образе. Не нужно делать излишне яркий макияж, искусственные ресницы, татуаж и многое другое. Парни любят естественность, женственность.
2. Одежда всегда опрятная. Если девушка вульгарно выглядит, облачена в грязные или помятые вещи, тогда это негативным образом сказывается на мужских представлениях о ней.
3. Аккуратная прическа. Парни нередко первым делом обращают внимание на волосы девушки. Они должны быть чистыми, уложенными, причесанными.
4. Загадочность. Выбирайте наряд, который демонстрирует привлекательность фигуры, но не выглядит при этом вульгарно.

Если не знаете, как быстро влюбить в себя любого парня, будьте естественны, женственны, привлекательны, тогда любой мужчина не сможет пройти мимо вас.

Не навязываться

Часто девушки сталкиваются с безответной любовью, которая порождает много страданий, снижает самооценку. На фоне этого все хотят знать, как влюбить в себя парня, который не имеет чувств к вам, а любит другую. Здесь важно уметь дозировать свое отношение к нему, минимизировать навязчивость, помнить о чувстве собственного достоинства.

Помните, что мужчина — это охотник, он получает удовольствие, когда добивается девушки. Если вы будете доступны, станете больше проявлять интереса к нему, есть риск остаться ни с чем. Даже если у мужчины нет чувств к вам, делайте все, чтобы они появились без вашей навязчивости.

Здесь можно немного пофлиртовать, показать ему, что он вам небезразличен. Делать мужчину смыслом своей жизни не стоит, потому что в таком случае интерес его будет потерян навсегда. Нужно научиться ждать, ведь крепкие чувства приходят не сразу, а проверяются временем, сотнями испытаний.

Уметь поддержать разговор

На первом свидании с возлюбленным девочки могут терять над собой контроль, не зная, что делать, как поддержать разговор, на какие темы общаться. Для этого нужно постараться узнать человека по его аккаунтам в социальных сетях, посмотреть, какую музыку он любит, где ему нравится отдыхать, имеет ли хобби.

Узнав необходимую информацию о собеседнике, можно найти общие темы для беседы. Если вы не разбираетесь в его увлечениях, задавайте вопросы парню, старайтесь как можно больше узнать о нем.

Предъявлять меньше требований

Если девушка будет правильно общаться с парнем, она обязательно привлечет его внимание. На первом этапе знакомства следует избегать откровенных вопросов и предъявлять завышенных требований. Парень должен чувствовать себя свободно в общении с вами. Проявляйте интерес к тому, что он о себе рассказывает. Такое внимание молодому человеку польстит.

Встречаясь с мужчиной в ресторане, обязательно попытайтесь заплатить за себя самостоятельно. Нормальный парень не примет от вас такого предложения и оплатит счет. Но своим поступком вы покажете, что являетесь самодостаточной личностью и не хотите зависеть в материальном плане от мужчины.

Можно ли заново влюбить в себя

Чувства не могут быть вечными, приходит время, когда они угасают. Рано или поздно один из партнеров все же приходит к выводу, что хочет все вернуть, исправить, избавиться от прежних ошибок. Можно ли заставить парня заново полюбить девушку?

Если молодой человек после длительного расставания так и не смог построить стабильные отношения, можно попытаться во второй раз испытать судьбу. Психологи говорят, что если отношения были разорваны один раз, их это будет ждать снова. Но бывают исключения, когда люди совершают ошибки, о которых затем жалеют.

Существуют методы, показывающие, как влюбить в себя парня заново, для этого нужно рассмотреть 10 способов, которые работают безотказно:

1. Работа над собой.
2. Изменения стиля, внешности.
3. Достижение спортивных успехов.
4. Осуществление поставленных целей.
5. Провокация ревности мужчины.
6. Флирт на его глазах.
7. Приятные воспоминания из прошлого при встрече с ним.
8. Изменение привычек.
9. Активный образ жизни.
10. Встречи с его друзьями.

Если соблюдать эти правила, можно быстро вернуть бывшего парня, заставить его снова влюбиться и пожалеть о расставании. Нужно помнить, что если мужчина за это время уже встретил даму своего сердца, рушить их отношения не стоит.

В большинстве случаев такие поступки не приводят ни к чему хорошему, а только усугубляют ситуацию, окончательно портят отношения.

Что советует психология и техника НЛП

Нейролингвистическое программирование — это направление в психологии, позволяющее налаживать личные контакты между партнерами.

Оно включает в себя следующие методики:

1. Отзеркаливание. Сходство в движениях на интуитивном уровне вызывает симпатию. Если повторять движения и мимику партнера, можно быстро влюбить его в себя.
2. Стремление к тому, чтобы во время общения с парнем у него возникали приятные ассоциации, связанные с девушкой.
3. Действия, направленные на то, чтобы обеспечить комфортное общение.

Психологи советуют девушкам, которые не знают, как быстро влюбить в себя друга или парня, придерживаться следующих рекомендаций:

1. Вести диалог, избегать монологов.
2. Исключать вульгарность, навязчивость.
3. Уважать личность мужчины.
4. Быть сдержанными, спокойными.
5. При общении быть открытыми, бороться со стеснительностью.

Такие советы позволят быстро наладить общение, войти партнеру в доверие, избежать барьера при общении, который мешает полноценно узнавать друг друга.

Как влюбить в себя представителей различных знаков зодиака

Если нравится парень, который тебя не любит и игнорирует, стоит изучить его гороскоп. Учитывая знак зодиака избранника, можно быстрее найти к нему подход. После этого проблема, как заставить мальчика обратить на вас внимание, исчезнет.

Овен

Настырный характер Овна требует следующих действий:

• скрывать свой интерес к нему;
• дать возможность добиваться вас;
• позволять Овну быть лидером.

Телец

Терпеливые и спокойные Тельцы:

• любят женственность;
• хотят быть главными в семье;
• требуют разделения их интересов.

Близнецы

Мужчина, рожденный под этим знаком зодиака, очень сложный, непостоянный, легкомысленный. Его настроение похоже на ветер. Чтобы влюбить его, нужно:

• быть общительной;
• стараться совершать сумасшедшие поступки;
• иметь прекрасное чувство юмора.

Рак

Чувствительный и закрытый мужчина требует, чтобы женщина была:

• романтичной;
• корректной;
• терпеливой.

Лев

Считает себя центром Вселенной, любит:

• быть на высоте;
• девушек с привлекательной внешностью;
• лесть в свой адрес.

Дева

Приземленный знак. Чтобы влюбить такого мужчину, нужно:

• быть с ним рядом;
• здраво мыслить;
• быть рассудительной.

Весы

Такие мужчины часто сомневаются во всем. Чтобы их влюбить, нужно:

• забыть о ревности;
• постоянно завоевывать;
• показывать свои положительные качества.

Стрелец

Яркий знак, который привлекают:

• красота;
• отсутствие серьезности;
• смех.

Скорпион

Представителей знака привлекают сильные и независимые женщины. Чтобы влюбить такого мужчину, нужно быть:

• загадочной;
• непокорной;
• страстной.

Козерог

Добрый мужчина, который привык быть аккуратным во всем. Для его завоевания нужно:

• быть скромной;
• не сравнивать его с другими;
• проявлять небольшую наивность.

Водолей

Любитель оригинальности, нестандартных действий. Для его соблазнения девушки должны быть:

• сумасшедшими;
• эффектными;
• умеющими удивлять.

Рыбы

Рыбы — непростой знак, его представители любят манипулировать людьми, быть на высоте. Чтобы понравится такому парню, нужно:

• поддерживать его;
• быть спокойной;
• ценить свободу.

Каждый знак зодиака уникален по-своему, поэтому для завоевания мужчины необходимо учитывать его гороскоп. Но если девушка будет мила и приветлива с объектом своей симпатии, тогда ей удастся привлечь к себе его внимание и без рекомендаций астрологов.

Как влюбить в себя мужчину

Как влюбить в себя мужчину – этот вопрос не перестает интересовать женскую половину человечества. У одних счастливиц это происходит как-то само собой, и они не замечают даже, как это у них так легко получается. Другим же представительницам прекрасного пола приходится ухищряться, постоянно самосовершенствоваться, повышать самооценку, читать специальную литературу, однако нередко все это не дает положительных результатов.

Как влюбить в себя мужчину – советы психологов

Теоретически эти знания девушка должна черпать из семьи от своей матери, но, к большому сожалению, не все мамы являются источником таких сокровенных знаний. Поэтому следует проявлять любопытство, повышать свои знания и сразу стараться применять их на практике, поскольку недостаточно знать, как влюбить в себя мужчину, необходимо уметь пользоваться этими знаниями.

При необходимости быстро влюбить в себя мужчину можно воспользоваться следующими советами психологов:

— на начальном этапе знакомства, когда мужчина только начинает ухаживать за девушкой, она не должна проявлять чрезмерную инициативу, ведь по своей природе мужчина охотник, поэтому следует давать ему возможность самостоятельно действовать;

— девушка не должна зацикливаться на своих явных или мнимых внешних недостатках, а гордо подняв голову уверенно смотреть на своего избранника, быть более наблюдательной, искренне интересоваться ним;

— в общении с мужским полом следует снижать скорость эмоциональной информации, меньше посвящать в свои семейные проблемы, реже жестикулировать, медленно говорить;

— девушка сможет привлечь мужчину, имея высокую самооценку и понимая, чего конкретно она хочет от жизни;

— мужчин привлекают те женщины, которые стимулируют их к успеху, поскольку успех для представителей сильного пола имеет очень большое значение. Поэтому, если есть необходимость влюбить в себя мужчину, то почаще, следует говорить своему избраннику, что верите в него;

— с радостью и любовью следует принимать мужские подарки, нельзя обрывать порывов, необходимо воздерживаться от фраз типа: «Не стоило тратить столько денег», «Зачем ты это купил». Недопустимо критиковать мужские подарки, а следует хвалить избранника за любую инициативу и внимание, поскольку похвала будет притягивать сильнее к женщине.

Психологи выделяют определенные ошибки женщин, которые изо всех сил пытаются влюбить в себя любого мужчину. Самой главной ошибкой считается то, что женщины пытаются чрезмерно навязчиво понравиться. Это не правильный подход. Психологи рекомендуют лишь немного изменить себя, стать привлекательной и без усердных стараний начать нравиться мужскому полу, непринужденно увлекая собой. Сразу, конечно, не все получится, зато можно освоить простые правила или научиться избегать ошибок в отношении с сильным полом.

Отношения между мужчиной и женщиной в идеале должны начинаться с уважения. Если женщина стремится найти свой идеал, то для идеала она тоже должна быть идеальна. Идеальная, хорошая пара безукоризненно владеет искусством компромисса, поэтому женщине стоит забыть за капризы, упрямство, быть легкой на подъем, всегда в хорошем настроении, без претензий и упреков. При наличии этих качеств мужчина захочет еще свидания с женщиной, а возможно и продолжит в дальнейшем отношения.

Женщинам важно понять, что мужчина влюбляется не в саму женщину и ее образ, а в те ощущения, которые дает ему эта женщина. Эти ощущения включают радость от общения, легкость, бодрость, эмоциональный подъем, душевный комфорт, наслаждение от объятий, восприятие стремительного течения времени, ощущение происходящего в настоящий момент самого лучшего в жизни.

Одной из распространенных ошибок женщин является интим на первых свиданиях. Интим на первом свидании свидетельствует о низкой самооценке женского пола. Если стоит задача понравиться своему избраннику, то интимные отношения на первых свиданиях выступят неверным шагом. Безусловно, интим является составляющей отношений, но не наоборот. Чтобы влюбить в себя мужчину, женщине необходимо помнить, что интимные отношения начинаются задолго до спальни. Изначально важно, как женщина встречает своего избранника, как смотрит, какие слова ему при этом говорит.

Бытует мнение, что красивым девушкам всегда везет и им легче влюбить в себя, но это не всегда так. В общении с мужским полом следует усвоить одно правило: мужчина никогда не влюбится в женщину, которую не уважает. Поэтому чтобы покорить мужчину необходимо завоевать его уважение.

Влюбить в себя мужчину будет легче, если работать над устранением личных недостатков, а не заниматься наращиванием достоинств.

Женщина должна понять, что она понравится своему избраннику в том случае, если он будет получать от общения с ней наслаждение. Что есть наслаждение для мужчины? Это когда он ощущает свою ценность, чувствует благодарность от своей избранницы, получает комплименты.

Как влюбить в себя мужчину на всю жизнь? Женской задачей является лишь спровоцировать мужское внимание, а действовать всегда он должен сам. Далее следует ждать активности со стороны своего избранника, но если не будет реакции, то можно напомнить о себе ненавязчиво, оставляя для него возможность к действиям.

Зачастую психологи остерегают женщин от неподходящих представителей сильного пола и дают конкретные советы, как влюбить в себя достойных. Не следует начинать строить отношения с мужчиной, с которым отношения заведомо обречены на провал. Например, девушка умница, красавица, легко находит общий язык с парнями. Даст ли это гарантию на будущее, что у нее все сложится хорошо именно с тем мужчиной, который понравился ей? Вовсе нет. Безусловно, что общительность, прекрасные внешние данные, интеллект только увеличат шансы в построении отношений, но не всегда эти признаки выступят первостепенными и будут важными.

Как определить мужчин, в которых не стоит влюбляться? Неподходящие мужчины совсем не похожи на героев из фильмов, где плохие мужчины некрасивы, неприятны, а хорошие работоспособны, смелы, с хорошим чувством юмора и внешностью и т.д. В жизни довольно сложно заметить тех представителей сильного пола, с которыми отношения будут обречены на провал. Такие мужчины прямо не говорят о себе плохо, многие даже притворяются. Психопаты зачастую умные, смелые, с хорошим чувством юмора. Алкоголикам в начале совместной жизни с женщиной удается не пить, зачастую они душевные, крайне обаятельны, искренне любят детей и пр. Донжуаны так же ведут себя изначально примерно и не похожи на тех, которые в дальнейшем будут клеиться ко всем девушкам подряд. Неподходящих мужчин невозможно переделать. Неважно, насколько женщина обладает адекватной самооценкой, красива и умна. Неподходящий избранник со временем себя проявит: психопат включит по отношению к женщине жесткие манипуляции, алкоголик запьет, донжуан начнет изменять, а крайне инфантильный вымотает так нервы, что жизнь с ним будет не в радость.

Следующей ошибкой женщин является то, что из желания понравиться мужскому полу они все им позволяют: хамское и неуважительное отношение, грубость, отсутствие ухаживаний и конфетно-букетного периода, не сдерживание обещаний, требование интима на первых свиданиях. Поэтому, если избранник не проявляет к даме минимального уважения, то следует смело прекращать такие отношения.

Как ведет себя влюбленный мужчина

При условии, что женщина делает все правильно, то мужчина становится не способным управлять своими инстинктами. Ему будет хотеться получать наслаждение от женщины снова и снова, а значит, он будет стремиться быть рядом как можно чаще. Чем больше он будет увлекаться женщиной, тем сильнее будет влюбляться.

Влюбить в себя любого мужчину более легко и непринужденно могут женственные и очаровательные представительницы прекрасного пола, поэтому следует стараться провоцировать мужчин своей внешностью.

Как ведет себя влюбленный мужчина? Поведение влюбленного мужчины выделяет небывалая и безграничная щедрость, желая понравиться он будет удивлять благородными жестами: оставлять хорошие чаевые в ресторане, вести себя учтиво и галантно со всеми людьми.

Когда мужчина влюблен, он не повысит голос на свою избранницу, не оскорбит ее достоинство.

Влюбленный бой-френд всегда искренне интересуется своей избранницей, ее интересами и готов принести в жертву свои собственные, если, например, необходимо пропустить футбольный матч ради похода с женщиной в театр, но злоупотреблять дамам этим не стоит.

Влюбленным мужчинам доставляет истинное удовольствие заботиться о своей избраннице, помогать и решать ее проблемы.

Жесты влюбленного мужчины

Зачастую жесты влюбленного мужчины красноречивее его слов. Следует обращать внимание на мужской взгляд, который переходит периодически с глаз на губы. Влюбленный человек всегда внимательно слушает свою избранницу, при этом его руки смахивают несуществующие пылинки с одежды, приглаживают волосы, поправляют наручные часы или воротник. Зачастую мужчина желает к понравившейся ему женщине прикасаться как бы невзначай. Увлеченного мужчину выделяет опрятная внешность, хороший аромат, ухоженность. Влюбленность также можно определить и по голосу. Мужской голос будет слегка робок, вкрадчив, нежен, в нем будет ощущаться расположение и доверие.

Когда мужчина влюблен, он осматривает объект своей страсти с головы до ног. В первую очередь он зрительно отмечает общую привлекательность, затем взглядом опускается ниже, задерживается на области бедер и груди. Мужской интерес часто заметен по расширенности зрачков, а также учащенности зрительных контактов.

Итак, мужская влюбленность определяется по следующим жестам, которые осуществляются неосознанно:

— закладывание за ремень больших пальцев рук;

— втягивание животика;

— легкая, прямая походка;

— горящие глаза;

— откидывание головы назад, гордо поднятый подбородок;

— приглаживание волос, поправление галстука;

— выравнивание запонок, одергивание воротничка.

Понять, что мужчина влюблен, поможет обнаружение следующих признаков. Даже при случайной встрече носки его обуви будут обращены к даме. Во время разговора руки будут класться на бедра или трогать ремень, влюбленный человек неосознанно будет стараться сократить дистанцию и подойти поближе к женщине. Желая налюбоваться своей избранницей, он будет рассматривать все женское тело, не концентрируясь взглядом на одной точке.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как влюбить в себя парня, которого любишь

Как влюбить в себя парня? Этой проблемой озадачиваются многие девушки, желающие для себя счастья и решившиеся самостоятельно действовать и ковать свою судьбу. Быть влюбленным — это прекрасно. Это время, когда бушуют гормоны, в сердце играет музыка, а серьезные дела кажутся неважными и смешными. С наступлением женской влюбленности, у девушки зачастую отключается разум, и она идет на поводу у сердца. Иногда юная особа окружающим кажется смешной или странной. Нередко влюбленность толкает на безумства и девушка в своих поступках напоминает ребенка.

Способы

Существует множество способов и секретов, как влюбить в себя парня, самое главное умело ими воспользоваться. Часто девушки терзаются проблемой: «влюблена в парня год, и не знаю, как завоевать его сердце?» Перед тем, как приступить к завоеванию внимания желанного юноши, необходимо узнать психологические отличительные черты мужского пола от женского.

Зачастую парни не способны понять самых откровенных намеков о симпатии юных представительниц прекрасного пола. Они не замечают у девушек мелочей в одежде, макияже, маникюре. Парни воспринимают девушку, как целостный образ и доверяют на сто процентов своим глазам, и если что-то юноше не понравится во внешних данных, то он не станет тратить на такую особу свое драгоценное внимание. У него просто не задержится взгляд на «серенькой невзрачной мышке». Чтобы юноша обратил свое внимание на девушку, ее облик должен содержать что-то неординарное, отличительное, но без вызывающего и откровенного в одежде и макияже. Слишком яркая и открытая экстравагантность мужское внимание, безусловно, привлечет, но оставит негативное впечатление, и тут о влюбленности не придется говорить вообще.

Влюбить в себя парня поможет уверенная, летящая походка девушки, отточенные движения, гордая осанка, высоко поднятая голова. Парни, когда видят таких девушек, невольно заглядываются на них. И не всегда их можно назвать красавицами, но та сила уверенности в себе, которую они излучают, как магнит притягивает противоположный пол. Если овладеть всеми этими нехитрыми премудростями, то многие парни загорятся желанием познакомиться поближе с такой девушкой.

Также важно, чтобы поведение девушки, желающей действительно влюбить в себя парня, было уверенным, но сдержанным. И уже после знакомства, следует привлечь мужское внимание к своему интеллекту, заинтересовав парня разговором, на близкую и понятную ему тему. Если удалось разговориться с юношей, значит, уже сделан первый шаг к успеху.

Вторым шагом, который необходимо сделать, это остаться для юноши девушкой-загадкой. Необходимо приложить определенные усилия для создания вокруг себя интриги. Не стоит «болтать» без умолку о своих хобби, увлечениях, пристрастиях. Для начала требуется узнать о его отношении к какому-либо роду занятий. А о себе информацию важно выдавать небольшими порциями — дозировано и не до конца. Пусть вокруг женской особы будет витать ореол загадочности и таинственности, который позволит удерживать возле своей персоны неподдельный интерес.

Когда юноша начнет приглашать на второе свидание, то девушка, должна сослаться на свою занятость или совершенно неотложные дела и отложить встречу на пару дней. Ожидание встречи только подогреет интерес и положительно скажется на его отношении. Можно оставить молодому человеку свой номер телефона, пусть сам звонит и уточняет, когда же девушка сможет встретиться.

Во время второго свидания аккуратно и со всей мудростью выведываем о хобби и его интересах. Углубляться в эту тему стоит, если юная особа в этих вопросах разбирается.

После встречи, не теряя времени даром, требуется восполнить пробел в знаниях относительно увлечений юноши. Это важно, чтобы расширить на следующем свидании диапазон тем для бесед. Любой парень по достоинству оценит девушку, которая с ним старается разделить интересы. Но нельзя только разделять увлечения юноши, нужно обязательно иметь и свои хобби, а также увлечения и досконально разбираться в них. В свой мир следует приподнять завесу и оставаться загадочной, до конца не раскрываясь перед избранником.

В молодого человека необходимо вселить частичку неуверенности относительно того, что только он является объектом любви девушки. Поэтому периодически следует отменять свидания или переносить их. Не стоит также показывать своему избраннику в полной мере свои чувства, но одновременно с тем девушка должна стараться сделать каждую встречу незабываемой. Внимание, уделяемое парню, должно быть не навязчивым. Допускаются женские капризы по-детски наивные, а также трогательные, а вот претензий априори быть не должно.

Если придерживаться этих правил, то влюбить в себя парня не представит сложности. Безусловно, это не произойдет в одночасье, над этим придется потрудиться, набраться терпения.

Советы

Парень ни в коем случае не должен знать о чувствах девушки, поэтому не стоит вздыхать при юноше, робеть, теряться в словах. Следует быть умной, однако, не занудой. Необходимо смело поддерживать разговор, это позволит вырасти в глазах юноши. Важно отметить, что есть и другой тип парней, предпочитающий милых глупышек. Поэтому стоит изначально определить, к которому типу относится понравившийся парень и, исходя из этого, уже действовать. Юноши не любят скучных девушек, без загадки и с предсказуемостью. В силу своего молодого возраста они предпочитают активный отдых, любят спорт, поэтому и девушки притягивают их спортивные, подтянутые, от которых не хочется отводить взгляд, да и друзьям при случае приятно будет представить свою подругу. Поэтому если внешние данные девушки далеки от идеала, то следует подкорректировать фигуру, походить на фитнес.

Как же влюбить в себя парня, которого любишь? Не родись красивой, а родись активной — гласит девиз успеха покорения юношеского сердца. Важно с юношей вести себя, как можно более непринужденно и естественно. Если нет уверенности в общении с мужским полом и занижена самооценка, то работаем над этими проблемами, поскольку робость, вялость, дрожание в голосе не лучшие признаки в покорении сердца избранника.

Среди молодых девушек бытует ошибочное мнение, что для того чтобы влюбить в себя парня необходимо выглядеть раскованно и интимно притягательно. Такое поведение срабатывает в исключительных случаях, поэтому женская недоступность является наиболее эффективной в любовных делах.

Итак, для того чтобы влюбить в себя парня необходимо всегда хорошо выглядеть, поскольку первым делом парни смотрят на внешность юной особы, а уж потом начинают открывать ее душу. Поэтому нельзя позволять себе появляться перед избранником неопрятной, с нечистыми волосами и без маникюра. Вульгарность, излишняя косметика, вызывающая одежда также оттолкнет парня. Не стоит забывать и о женственности. Парни любят некурящих, не пьющих и не употребляющих нецензурную лексику юных особ. Не помешает узнать у парня и идеал его девушки. Это поможет узнать к чему стоит стремиться. А информация об увлечениях юноши позволит создать темы для общения на следующих свиданиях. Молодые люди любят веселых, жизнерадостных девушек, с легким характером. Поэтому важно встречать своего избранника улыбкой. Флирт в отношениях с юношей позволит намекнуть о своих чувствах. И самое главное нельзя забывать, что оттолкнуть будущего парня навсегда, может излишняя навязчивость, грубость и гордыня.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как влюбить в себя парня (мужчину) безотказно: советы девушкам

Доброго времени суток, уважаемые читательницы. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляют способы влюбить в себя парня. Вы узнаете, как покорить сердце молодого человека. Выясните, как нужно себя вести, чтоб мужчина смог обратить на Вас внимание. Поймете, как разобраться в необходимости данного поступка.

А нужно ли это делать

Перед тем, как покорить сердце мужчины, необходимо понять, стоит ли он того. Девушка не должна руководствоваться импульсивным желанием влюбить в себя человека, она обязана трезво оценить всю ситуацию целиком. Если Вы хотите развить любовь в сердце мужчины, убедитесь в том, что действительно в этом нуждаетесь. Ведь может рядом не тот человек, с которым мечтаете построить будущее.

Если Вы уверены в своем желании, должны оценить свои шансы на успех.

1. Во-первых, убедитесь в том, что у вас есть точки соприкосновения. Возьмите листок бумаги и напишите в первый столбик список мест, где вы сможете видеться и общаться.
2. Во второй столбик выпишите то, каким представляется образ любимого парня, составьте его психологический портрет. Если подобные чувства испытываются впервые, и еще нет сформированного образа, просто отметьте все качества, которые Вас заинтересовали в молодом человеке.
3. Наверняка, у Вас была возможность понаблюдать за любимым и обратить внимание на то, что его интересует в девушках. Выпишите в третий столбик эти качества. Если еще не способны заполнить третий столбик, то необходимо понаблюдать за молодым человеком или осторожно пообщаться с его друзьями. Лучше будет отправить за этой информацией свою подругу.

Теперь необходимо провести оценку.

1. Если мест для общения больше пяти, переходите к следующему пункту. Если меньше, то придумайте еще варианты, в которых могут произойти ваши случайные встречи. Например, если знаете о том, что парень увлекается футболом и раз неделю ходит на тренировку, то можно, например, начать бегать вокруг этого поля в то же время.
2. Теперь необходимо вернуться к психологическому портрету. Посмотрите, какие черты Вы указали. Наверняка, некоторые из них уже встречались у Ваших предыдущих парней. Подумайте, почему прекращались те отношения.
3. Переходите к последнему столбцу. Здраво оцените то, какие черты у Вас имеются.

Только теперь необходимо посмотреть на листок в целом и оценить свои шансы. Особое внимание обратите на пункты, которым Вы не соответствуете. Над ними придется поработать, если действительно хотите заполучить сердце мужчины.

Действенные способы

1. Если хотите влюбить в себя парня безотказно, хоть иногда бывайте слабой и ранимой. Пусть молодой человек почувствует себя в роли защитника. Это повысит его самооценку и вызовет желание заботиться о девушке, никогда ее не оставлять.
2. Недопустимо ограничивать его свободу. Если мужчина ощутит, что кто-то посягает на его независимость, он начнет противиться таким отношениям. Не допускайте подобной ошибки. Делайте все, чтоб парень понял, что рядом с ним та редкая женщина, которая не «перекрывает кислород» и не «сковывает движения», за нее нужно держаться.
3. Позвольте молодому человеку самоутвердиться. Для этого можно попросить его о чем-то, с чем он наверняка сможет справиться. Например, пусть переставит мебель или свозит собаку к ветеринару. Так он сможет ощутить свою значимость в Вашей жизни, проснется желание всегда Вам помогать.
4. Не забывайте интересоваться мнением любимого по любому вопросу. Для мужчины важно, чтоб с ним считались, видели в нем лидера. Но не нужно слишком переусердствовать, ведь у него может появиться ощущение, что Вы не способны сами что-либо решить.
5. Если интересует вопрос, как влюбить парня в школе, то самый действенный способ — заставить его скучать. Совершенно необязательно ради этого начать прогуливать уроки или перестать посещать школьные занятия. Достаточно просто избегать встречи с ним, конечно, если до этого вы уже общались и были знакомы. Молодой человек обязательно ощутит, что ему Вас не хватает, поймет, что не может оставаться один, что Вы ему очень дороги. Некоторые девушки совершают большую ошибку, когда не отходят от любимого парня ни на шаг. Такими действиями они только вызывают негативные эмоции, быстро ему надоедают, что рушит все надежды на появление взаимных чувств.
6. Если речь идет о взрослом парне, то девушка может сказать о своих опасениях насчет семейной жизни. Тут срабатывает психологический прием, ведь многие парни противятся своим чувствам, своему желанию переходить к более глубоким отношениям из-за страха перед грозящей женитьбой и рождением детей. Вы можете развеять эти опасения.
7. Не бойтесь меняться. Причем это касается не только поведения, но и внешности. Главное, чтоб Ваши изменения были кардинальными. Такой прием необходим в том случае, если есть уверенность, что чувства молодого человека отсутствуют по той причине, что Вы не соответствуете ожиданиям любимого.
8. Чтобы покорить сердце парня необходимо перейти на уровень доверительных отношений. Недопустимо рыться в его вещах или просматривать историю сообщений. Такое поведение унизительно, к тому же, мужчина не потерпит, что кто-то позарился на его свободу. Покажите, что доверяете, что уверены в его надежности, он это оценит.
9. Говорите любимому комплименты, восхищайтесь им. Для парня очень важно, чтобы его ценили и уважали. Главное, чтобы Ваши комплименты были уместными и действительно подчеркивали достоинства мужчины.
10. Будьте ласковой и остроумной. Нужно быть способной в нужный момент пошутить, поддержать мужчину, когда это требуется.
11. Оказавшись в компании друзей любимого, нужно оставаться общительной, проявлять свои достоинства, чтоб мужчина мог гордиться своей девушкой. Тогда друзья начнут говорить, как ему повезло с такой партнершей, какая она замечательная, лучшей ему не найти.
12. Для парней очень важна комфортность отношений. Мужчина гораздо быстрее полюбит девушку, которая создает уют, чем ту, которая постоянно напрягает и выносит мозг.
13. Идеально, если получится найти общие интересы, заняться каким-то совместным делом. Например, может оказаться, что и Вы и парень любите разводить рыбок. Такие вещи сближают людей.
14. Парень полюбит ту девушку, которая будет для него интересной. Для этого неплохо было бы расширить свой кругозор. Интересуйтесь последними новостями, читайте книги, смотрите познавательные программы.
15. Девушка способна влюбить в себя, если будет оставаться загадкой для своего парня. Не нужно при первой же встрече рассказывать о себе все секреты. Всегда должна оставаться доля тайны.

Советы

Давайте поговорим о том, как влюбить в себя парня.

1. Не стоит торопить события. Не нужно зацикливаться на своем желании покорить сердце молодого человека. Навязчивыми действиями Вы можете спугнуть парня.
2. Станьте внимательным слушателем. Большинство девушек любят говорить о себе, не дают мужчине высказаться, даже вставить три слова. Для парня важно, чтобы партнерша была заинтересована в общении с ним, могла бы слушать его, поддерживать в каких-либо начинаниях. Позволяйте мужчине больше говорить о себе. Если с чем-то в его высказываниях Вы не согласны, не бойтесь заявить об этом. У Вас тоже есть своя точка зрения, не забывайте об этом.
3. Будьте жизнерадостной и веселой. Помните о том, что покорить сердце мужчины может энергичная девушка, которая полна положительных эмоций.
4. Расспросите молодого человека о том, чем он любит заниматься в свободное время. Если он отдает предпочтение активному отдыху, можно предложить совместную прогулку на природу или же покататься на велосипедах.
5. Указывайте молодому человеку на то, как вы подходите друг другу. Например, у вас могут быть одинаковые хобби или взгляды на жизнь, и даже любимые фильмы.
6. Позвольте мужчине почувствовать, что он может на Вас положиться в любой момент, что Вы всегда придете на помощь, сможете поддержать и выслушать.
7. Не нужно крепко привязывать к себе молодого человека. Вы должны помнить о его праве на свободу. Не запрещайте ему общаться с друзьями, проводить с ними время, не закатывайте истерик, требуя сегодня остаться дома и провести вечер с Вами. Также важно показать, что доверяете своему партнеру, верите ему.
8. Нельзя давать любимому повод для ревности. Стоит также учитывать, что это может указывать на то, что парень не сильно Вам доверяет. Если молодому человеку придет мысль о том, что Вы не слишком с ним честны, он постоянно будет сомневаться, попытается контролировать, что ухудшит ваши взаимоотношения.
9. Не бойтесь меняться. Помните о том, что девушка должна быть загадочной, а значит, она может вносить коррективы в свой внешний вид. Но все должно быть в пределах разумного, например, не стоит бриться налысо или наряжаться в стиле панка.
10. Развивайтесь, самосовершенствуйтесь. Помните о том, что мужчина любит, когда рядом с ним оказывается успешная женщина, девушка, за которую он испытывает гордость. Не забывайте о том, что парень, рядом с которым оказалась самодостаточная женщина, повысит свою самооценку, поднимет уверенность в себе.
11. Не нужно во всем соглашаться с молодым человеком, потакать ему, исполнять любые его капризы. Девушка не должна позволять манипулировать собой или делать что-то, что ей не по душе. Мужчина не сможет полюбить барышню, которая не уважает себя или боится отстоять собственное мнение. Подобная личность сможет привлечь к себе внимание деспота или тирана, который будет пользоваться ею в своих целях. Нормального парня покорить подобным поведением девушка не способна.
12. Следите за своей фигурой, за своим здоровьем, правильной осанкой. Но не нужно голодать ради того, чтобы похудеть, лучше отправьтесь в тренажерный зал или на фитнес.
13. Не стесняйтесь проявлять свои таланты. Возможно, есть прекрасные вокальные данные или кулинарные способности. Главное заявить об этом любимому человеку.

Теперь Вы знаете, как влюбить в себя мужчину. Помните о том, что большое значение имеет отсутствие в ваших взаимоотношениях ссор и скандалов. Не забывайте о том, что для мужчины важно, чтоб его партнерша восхищалась им, поддерживала, проявляла заботу. Если Вы действительно кого-то очень сильно любите, не сидите, сложа руки, делайте все, чтобы добиться ответных чувств.