Как научиться доверять мужу после измены советы психолога: Как вернуть доверие после измены — 7 шагов

Как вернуть доверие после измены — 7 шагов

«Мой муж очень старается. Он стоял на коленях и просил прощения, он дарил цветы и подарки. Он сам отзванивается каждые полтора часа и узнает, как дела,  рассказывает о том, где он и что делает. Он терпеливо беседует со мной и выслушивает, как мне плохо. Всё, как вы писали в статье «Как избавиться от боли после измены мужа?» Но меня всё никак не отпускает! Как мне снова ему доверять?»

Вопрос моей собеседницы стоит переформулировать. Не «как» начать снова доверять, а «когда» получится снова доверять.

В подобной ситуации, когда речь идет о доверии, от психолога ждут, что он скажет волшебные слова, случится инсайт, и сразу – «да, теперь я снова могу доверять!».

Но доверие, как и дружбу, надо заслужить. Ведь доверие ближе к дружбе и партнерству, чем к любви. Любовь слепа, она не обращает внимания ни на что. Изменяет, не изменяет – люблю и всё тут.

Что вообще можно понимать под доверием? Доверие – это состояние, при котором вы не ждете от человека подвоха. Его (человека) действия и намерения предсказуемы и направлены на пользу вам обоим.

Недоверие – это ожидание предательства, «ножа в спину».

Можно ли научиться доверять после измены?

Конечно, можно. Но нужно стараться. Не только изменник должен хотеть вернуть доверие, но и вы сами. Вам было больно, и теперь душа защищается. Конечно, надежнее было бы не доверять больше никому и никогда. Но так ли хорошо вы будете жить без доверия?

Вы когда-нибудь ходили на высоких каблуках? Это сложно для большинства женщин. Зато как меняется походка, как меняется взгляд мужчин, как меняется самооценка! Вы уже чувствуете себя королевой, приподнявшись над землей хотя бы сантиметра на 4. Но, бывает, именно из-за каблука случаются падения. Чем выше каблук, тем выразительнее и больнее падение. Да, не было бы каблука, не было бы больно. Однако, боль проходит. Приходится решать – хотите вы снова смотреть на мир с высоты или лучше без риска, зато надежнее?

То же и с доверием. Без него можно прожить. Рассчитывая только на себя, перестраховываясь, ожидая подвоха от всего мира. Такой подход безопасен, но сильно ограничивает вашу жизнь. Вы будете лишены эмоциональной близости, душевного единения, своей второй половинки.

Поэтому стоит постараться, чтобы преодолеть защиты души и снова научиться доверять.

Как восстановить доверие в отношениях после измены

Недоверие возникает сразу и надолго. Возвращение доверия –процесс многоэтапный.  У вас не будет такого, чтобы сразу возникло доверие.

Да, случается, что-то проскакивает между людьми, и возникает понимание —  этому человеку можно верить. Но, к сожалению, после измены такого не бывает. Доверие растет постепенно, пробиваясь сквозь нагромождение обид и страхов.

Чтобы помочь доверию, надо каждый свой страх встретить, назвать по имени и отпустить. Также – с каждой обидой. Самостоятельно это сделать сложно, проще пойти к психологу.  Когда обиды и страхи по одному начнут рассеиваться, вы почувствуете, как постепенно оттаивает ваше сердце. Это будет происходить шаг за шагом. Надо очень внимательно относиться к себе, чтобы заметить, как меняется ситуация, как один за одним сменяются этапы и растет доверие.

Шаги возвращения доверия

Вот, какие признаки возвращения доверия выделила я. Они могут появляться постепенно, одно за другим. Некоторые могут быть пропущены, или вы их просто не заметили.

1. Вы начинаете строить общие планы. Когда он говорит о своих намерениях, вы думаете в первую очередь о том, как совместить их с вашими, а не о том, врет он или нет.
2. Если вы договаривались о том, что муж теперь не блокирует телефон, не скрывает свои звонки и переписку, то в какой-то момент вас начинает раздражать навязчивая открытость его жизни.
3. Когда возникает мысль: «А что, если я не смогу исправить свои ошибки?» — реагируете не страхом, а утомлением, хочется стряхнуть с себя морок. Надоело об этом думать.
4. Спрашиваете, как прошел день, не ради проверки, а чтобы поддержать разговор о прошедшем дне.
5. Вам хочется получить подтверждение каждому его обещанию. В качестве подтверждения вполне хватает того, что ему на самом деле стыдно и страшно, вы это видите по его лицу.
6. Мысль: «А что, если та женщина снова начнет к нему приставать?» — просто не появляется, даже после просмотра фильмов о неверных мужьях.
7. Вы можете вместе смотреть кино с эпизодами измены, плакать от сочувствия и при этом не испытывать ненависти к мужу.

На каком из этапов находитесь вы сейчас? Что можете себе спокойно позволить? Строить планы? Обсуждать день? Думать о Той Женщине? Смотреть вместе фильмы о семейных проблемах?

Возможно ли абсолютное доверие?

Если вы слышали от кого-то ,что жена может доверять мужу на 100%, а он также – ей, знайте: ваш собеседник весёлый фантазер. Невозможно ничего не бояться. Невозможно доверять в браке на 100%. Если вы к этому стремитесь – одумайтесь! Абсолютное доверие – это равнодушие.

Сомневаетесь? Считаете, что вы своему мужу полностью доверяете? Полностью – это настолько, чтобы спокойно оставить его после 10 лет воздержания в состоянии алкогольного опьянения рядом с женщиной, внешне похожей на вас? Это я, конечно, напридумывала сюжет. Но факт есть факт – даже самый верный муж может оказаться в такой ситуации, когда обстоятельства перекроют все его убеждения, силу духа и страх потерять вас.

Другой вопрос – а зачем вам устраивать ТАКУЮ проверку, обрекать мужа на сверхсложные испытания? Доверие основано на взаимном уважении, стремлении не причинить друг другу вреда. А не на проверках.

Конечно, возвращение доверия – дело рук обоих супругов. Муж должен не только хотеть вернуть доверие, но и работать в этом направлении. Также и вы — должны постараться.

Как научиться доверять мужу и построить гармоничные отношения — отвечает психолог

Психология отношений

Как научиться доверять мужу и начать жить в гармоничных отношениях

Фото

PeopleImages / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

Доверие — основа длительных и гармоничных отношений. Без доверия отношения могут существовать, основываясь, например, на страсти, но длиться они будут недолго. Очень важно разобраться, как научиться снова доверять мужу после измены или как доверять мужчине, если вы в принципе недоверчивая по жизни.

Как научиться доверять мужу

Иногда недоверие к мужу возникает безо всякой видимой причины. Оно портит семейные отношения, ведь мужчина не понимает, почему же ему не доверяют (читайте также: Работа над доверием: 5 упражнений для крепких отношений).

Разберемся, почему все-таки возникает такое недоверие и как с ним бороться:

• Проблемы в прошлых отношениях. Оставьте прошлое в прошлом. Не переносите эти проблемы в вашу нынешнюю личную жизнь и никогда не сравнивайте мужа с бывшим.

• Заниженная самооценка. Например, женщина находится в декрете, она постоянно занята домом и ребенком, а на себя не хватает времени. Как бы заняты вы ни были, обязательно найдите хотя бы полчаса в день на себя любимую!

• Личный пример. Если вы и сами не прочь пофлиртовать с чужими мужчинами, то, скорее всего, автоматически начинаете подозревать в том же и своего мужа. Тут нужно начать перемены с себя.

• Наигранное недоверие. В этом случае женщина не доверяет мужчине, чтобы привлечь к себе внимание. Достаточно лишь найти интересное хобби, чтобы потребности в таком недоверии не осталось (читайте также: Жизнь после психологической травмы: как восстановить доверие к миру).

Фото

Getty Images

Какой бы причиной ни было вызвано ваше недоверие к мужу, окружите его любовью и заботой. Со временем вы начнете больше ему доверять

Как научиться доверять мужу после измены

Самый сложный вариант: муж уже изменял вам когда-то и поэтому вы ему не можете доверять. Чтобы научиться доверию в этом случае, придется приложить немало усилий (читайте также: Актрисы, писательница и другие: все любовницы принца Филиппа, с которыми он изменял Елизавете II).

Для начала дайте волю чувствам и эмоциям. Пройдите через все страдания до конца, дайте себе покричать и поплакать вдоволь, не задерживайте это внутри. Вместе со слезами сгорят тревога и ревность. А вот не пройденные до конца страдания непременно начнут возвращаться к вам в будущем.

Никогда не слушайте советов окружающих в этом деликатном вопросе. Проблемы в ваших отношениях должны решать только вы, а не друзья или коллеги

Разберитесь, почему именно вы простили этого мужчину. Постоянно помните об этом, особенно в моменты, когда недоверие вновь будет подступать к вам. Оставляйте прошлое в прошлом, если уж вы решились на такой благородный шаг, как прощение, не вспоминайте в будущем о проступке мужа.

Учитесь доверять своему мужчине вне зависимости от того, что стало причиной недоверия. Своим недоверием вы изведете себя, замучаете мужа и убьете отношения. Если справиться с этой проблемой самостоятельно не получается, поговорите с психологом.

А вот, что сказал WDay.ru психолог Дмитрий Полищук.

Гармоничные отношения — это совсем не везение и случайность, как думают многие. Напротив, это постоянная работа над собой. Но не воспринимайте это как что-то трудное, рутинное, это забота, любовь и интерес к своему внутреннему миру.

Главное правило гармоничных отношений — не позволять вашим друзьям и семье плохо отзываться о второй половинке или сравнивать вас. Грязное белье и скелеты в шкафу оставьте в семье, а если вы злитесь на любимого человека, то встреча с друзьями — это повод переключиться на другую тему, а не перемывать ему косточки. Уважайте свой собственный выбор!

Старайтесь избегать общения на повышенных тонах, иначе любые просьбы воспринимаются резко и звучат как приказ, отношения гибнут. Помните, что ваш партнер имеет свой характер и защитные механизмы, которые вырабатывались на протяжении всей жизни.

Вполне возможно, что в его детстве просьбы передавались на повышенных тонах. Если ваши разговоры начинаются жестко, говорите более мягким голосом. Рассказывайте о себе и о своих чувствах, и не о том, какой он плохой, а о конкретной ситуации. Кроме того, будьте внимательны к просьбам вашего партнера, уважайте его желания и его самого.

Психолог, эксперт по зависимостям, коуч.

Рассказываю, как сохранить семью, наладить отношения и вернуть романтическую любовь и сексуальное влечение.

---

Теги

• отношения
• семья

Узнайте, как принять и вырасти после измены — Кристин Давин, психолог, клинический психолог

Это не всегда легко, но большинство пар часто выживают и процветают после измены.

Несмотря на то, что преодоление неверности может показаться горой, существуют способы, с помощью которых вы и ваш партнер или супруг можете научиться принимать и расти после неверности.

Когда пары начинают терапию после романа, первый вопрос, который они задают, это: «Можно ли спасти наш брак?» Я отвечаю, что это зависит только от того, насколько вы оба привержены работе с травмой, раскрытию проблем и частые неудобные и болезненные разговоры.

Хотя цифры разнятся, измена и неверность продолжают лидировать в списке причин, по которым пары решают расстаться. И хотя люди могут рассматривать неверность по-разному, если это похоже на измену, то это так.

По словам Кэти Мейер, «суть в том, что если вам кажется, что это обман, неверность или прелюбодеяние, значит, так оно и есть. Неверность и обман в любом типе романтических отношений — это предательство ожиданий, которые человек возлагает на своего партнера».

D Несмотря на неотъемлемые взлеты и падения и эмоциональные потрясения, которые заставляют вас чувствовать, что вы находитесь в круговороте своей жизни, многие пары обнаруживают, что, несмотря на неверность, может быть светлая сторона. Там, где когда-то неверность была нарушителем сделки, это не обязательно так.

Как двигаться вперед после измены в отношениях

Многие пары используют этот момент в своем браке как поворотный момент, переломный момент, возможность решить многие основные проблемы, которые преследуют их в течение длительного времени. Они смотрят на это как на способ «перезагрузиться», сделать шаг назад, посмотреть на свои отношения с другой точки зрения и другими глазами и развить более глубокие и устойчивые отношения.

Но для этого они должны быть готовы попрощаться с первым браком и создать новый.

В значительной степени они осознают на рациональном уровне, что это будет тяжелая битва. Возможно, они пропустили знаки или просто проигнорировали их. Возможно, со временем накопилась обида. И по мере того, как они продолжают проходить этот процесс, они испытывают эмоциональные американские горки и часто чувствуют себя совершенно неподготовленными.

Они идут вперед, несмотря на свои негативные и подавляющие чувства и сомнения. Они сохраняют осторожный оптимизм. Это требует приверженности, честности, здорового и некомфортного общения и, прежде всего, убийственного мышления «мы вместе в этом».

Потому что в любой момент дерьмо становится настоящим. Быстрый. Потому что ты сомневаешься в своем решении остаться и работать над этим.

Тем не менее, существует время, когда пары могут вращаться. Многие пары используют этот момент времени, чтобы собраться вместе, выяснить, что не работает в их отношениях, и внести изменения. Неверность также является катализатором этих изменений. Каждая пара отличается.

Итак, если это вы, пристегните ремень безопасности, потому что это будет ухабистая и долгая поездка. И все же это будет то, что, несмотря на боль, может принести радость, облегчение и новый старт.

Если вы хотите обсудить, как мы можем работать вместе, чтобы вы могли двигаться вперед в ваших отношениях после измены, нажмите кнопку, чтобы заказать БЕСПЛАТНУЮ 15-минутную консультацию.

1.) Признать свой проступок и проявить раскаяние.

Приобрести. Возьмите на себя ответственность за свои действия. Не вините своего партнера. Проявление раскаяния имеет решающее значение в качестве первого шага. Раскаяние имеет решающее значение для восстановления отношений. Быть способным искренне раскаяться в своем поведении И сопереживать тому, как ваш партнер переживает этот травмирующий момент в своей жизни.

Несмотря на то, что оба человека вносят свой вклад в проблемы в браке, заводить роман — это одностороннее решение. Так что не выплескивайте ребенка вместе с водой из ванны.

2.) Восстановить доверие после измены.

Восстановление доверия — это длительный процесс, которого можно добиться благодаря терпению, ответственности и честному общению. Это самая сильная фундаментальная часть отношений.

Что у тебя без доверия?

У этого также есть много приступов. Способность восстановить утраченное доверие является ключом к созданию прочного фундамента, основанного на честности. Честность в отношении того, почему произошла интрижка, и признание своей правды может создать путь к исцелению.

И человек, который изменил, должен быть в состоянии признать себя и рассказать своему партнеру, почему он изменил, а не обвинять его. Это просто подрывает способность человека проявить себя подлинным образом и заставляет другого человека чувствовать, что он виноват.

И самое главное, это делает человека, который обманул, гораздо менее чутким и выглядит так, будто он все еще не в состоянии взять на себя ответственность за свои действия.

Партнер снова чувствует себя травмированным, признавая, что он не может полагаться на своего партнера, чтобы быть честным и говорить правду. Пока человек, который обманул, не сможет это сделать, вы останетесь в затруднительном положении.

3.) Стать прозрачным.

Как ВЫ можете добиться большей прозрачности, чтобы убедиться, что ваш партнер/супруг/супруга является самым важным человеком в вашей жизни? Вам как пострадавшей стороне кажется, что ваш партнер более присутствует и открыт? Они отвечают на ваши вопросы? Открыты и честны ли они в отношении того, куда они идут и с кем? Демонстрируют ли они вам открытость, давая вам свой телефон и сообщая, что прозрачность является ключом к восстановлению доверия и честности?

Демонстрация прозрачности и признание того, что все дело в том, чтобы быть честным и откровенным в своих чувствах  — «хороших и плохих» — это то, что отличает людей от тех, кто выздоравливает, и тех, кто часто продолжает бороться в браке.

Это потому, что в основе прозрачности лежит доверие. А доверие – это основа крепких отношений. Не ждите, пока ваш супруг/партнер попросит вас быть более открытым, предложите это. Скажите ему или ей, как вы будете более откровенны, а затем сдержите свое слово и сделайте это.

Не ждите, пока ваш партнер попросит вас об этом, проявите инициативу. Можете ли вы представить, что должен чувствовать ваш партнер, когда ему приходится просить вас быть более откровенным? Почему это его или ее обязанность?

4.) Ожидайте американские горки.

Два дня не будут одинаковыми, по крайней мере вначале. Черт, нет двух одинаковых моментов. Минута за минутой, час за часом, день за днем ​​эмоции людей повсюду.

Особенно пострадавшая сторона. Они пытаются осмыслить произошедшее. Много раз пострадавший был ошеломлен этой интрижкой.

Они пытаются работать над спасением брака, но должны проработать, посидеть и обработать смесь эмоций, которые они испытывают в любой день. Да, это катание на американских горках.

Ожидайте этого. Не убегайте от него, бегите к нему. Это лучший (хотя и не самый простой) способ оказаться на другой стороне этого.

5.) Установите соответствующие и достижимые цели.

Они должны быть как материальными, так и нематериальными. Например, как вы будете общаться по-другому в ваших отношениях/браке? Какими бы вы хотели видеть ваши отношения/брак? Какие ощутимые изменения вы собираетесь внести и как вы обеспечите их выполнение?

Это осязаемые вещи, которые пострадавшая сторона хочет иметь возможность осязать, чтобы знать, что вы действительно серьезно относитесь к изменениям. Нематериальные вещи больше связаны с тем, как вы себя чувствуете. Вы чувствуете себя по-другому? Есть ли ощущение, что все меняется? Все эти факторы важны для выздоровления.

6.) Привлекать друг друга к ответственности за изменение .

Вы хотите другой брак или отношения? Затем создайте его. Изменять. Начинайте с малого, стройте по-крупному. Спросите себя: «Как вы будете общаться друг с другом? Как вы сделаете так, чтобы каждый человек оставался приверженным изменениям, которые он хочет произвести, чтобы старые шаблоны не подкрадывались снова и не брали верх над отношениями?»

Люди часто беспокоятся о том, что в краткосрочной перспективе будет легче вносить изменения. Вещи начинают чувствовать себя хорошо. Но как вы будете поддерживать эти изменения? Что, если один или оба начнут сходить с рельсов и вернутся к старым привычкам? Кто что кому скажет? Каков план? Вам нужен план.

7.) Общайтесь по-другому.

Многим людям трудно общаться так, чтобы их голоса были услышаны. Но вначале все дело в связи и чувстве привязанности к вашему партнеру. Начните медленно и научитесь разговаривать друг с другом. Честно взгляните на то, как вы общаетесь.

Хотите, чтобы было по-другому? Как это будет выглядеть? Спросите, что пошло не так? Как вы создадите беседу, чтобы способствовать более открытому общению?

Как вы будете справляться с иногда бесконечными спорами, которые часто повторяются? Это достижимо? Когда произойдет неожиданное (а оно произойдет), как вы сообщите об этом?

8. ) Принять предложения любви (когда это уместно).

Хорошо — это сложно. Поверьте мне. Я не предполагаю, что вы сможете сделать это в начале, но что-то, к чему нужно стремиться, особенно по мере того, как вы будете прогрессировать и учиться преодолевать неверность.

Поворачивайтесь друг к другу, когда можете, но не форсируйте чувства, если их нет. По словам Джона Готтмана, важность «предложений» или обращения к вашему партнеру как возможности установить связь.

Они хотят подключиться. Я понимаю, что проработка романа создает другой уровень проработки интимных вопросов, но будут времена, когда одна сторона будет претендовать на внимание или связь. Это может быть разговор, просто общение или сообщение человеку, что вы рядом и что вы работаете над этим вместе.

Однако я часто слышу, что пострадавшая сторона часто боится, что если он/она воспользуется этими моментами, то пагубное влияние на них будет утрачено. Как будто они потворствуют этому делу. Он не будет. Это небольшие нюансы, которые помогут восстановить доверие в ваших отношениях или браке.

Это не всегда легко, но большинство пар часто выживают и процветают после измены.

Отношения развиваются и процветают, когда оба человека берут на себя обязательство измениться. Это ключ.

Если вы хотите записаться на БЕСПЛАТНУЮ 15-минутную консультацию, чтобы узнать, как мы можем работать вместе, чтобы обсудить неверность, пожалуйста, нажмите кнопку ниже.

8 способов повысить доверие после измены

В этой статье

« Обман и ложь — это не борьба, это повод расстаться». — Патти Каллахан Генри

Эта цитата объясняет, как трудно человеку восстановить доверие после измены.

Во-первых, никогда не будет правильной идеей изменять тому, кто тебя искренне любит.

Когда вас поймают на измене, ваша вторая половинка имеет полное право разорвать отношения здесь и сейчас. Доверие, которое является важным элементом в отношениях, пошатнулось.

Никогда не бывает легко восстановить империю на этом неровном пространстве. Тем не менее, если вы охотно ищете способы восстановить доверие после измены, мы будем рады вам помочь.

Давайте рассмотрим некоторые способы и советы по как сохранить брак после измены и лжи и как снова доверять кому-то после измены . Возможно, это поможет вам сохранить ваши отношения и улучшить отношения между вами двумя.

Смотрите также:

1. Это нелегкий путь

Первое, что вы должны понять о том, как двигаться вперед в отношениях после измены, это то, что восстановление доверия после измены никогда не будет легким. . Вам обоим придется много работать. Вы просто не можете взвалить все на свои плечи и позволить им взять на себя гнев ошибки.

Значит, желание исправить отношения должно исходить от вас обоих. Конечно, будут тяжелые времена и серьезные сомнения, но надо понять происхождение этих сомнений, чтобы понять измену .

В начальный период, после того как вас поймают, вам обоим предстоит ухабистая дорога. Это естественно и ожидаемо. Но чтобы иметь успешные отношения после измены, вы должны быть уверены в том, чего хотите, и продолжать двигаться.

2. Три «А» (привязанность, признательность, внимание)

Обычно, когда мы говорим о неверности и о том, можно ли сохранить отношения после измены, любовь и привязанность между ними подвергаются испытанию.

Измена или роман случается, когда привязанность, признательность и внимание одного из партнеров меньше по отношению к его второй половинке. Итак, чтобы повысить доверие после измены, постарайтесь снова сосредоточиться на привязанности, признательности и внимании к своему партнеру.

Сделайте так, чтобы ваши действия имели значение , на самом деле говоря и делая что-то для них. Не думайте: «Они поймут» или «Они должны понять».

3. Держите свои книги открытыми

Чтобы построить доверительные отношения после измены, вы должны открыться друг другу. Сокрытие вещей никогда не будет хорошей идеей для укрепления доверия после измены. Вы должны научиться быть прозрачными и держать свои книги открытыми.

Расскажите партнеру о своих действиях и ответьте на его вопросы. Если вы хотите завоевать их доверие, это лучшее решение. Непрозрачность и сокрытие вещей, несомненно, подольет масла в огонь, которого мы должны избегать любой ценой.

4. Общение

Общение является ключом к успешным отношениям. Когда дело доходит до установления доверия после романа, вы не должны упускать возможности общения. Убедитесь, что вы уделяете особое внимание тому, как вы общаетесь и что вы сообщаете.

Общение играет жизненно важную роль в укреплении доверия после измены. Итак, делитесь всем, что происходит в вашем уме и сердце. Даже вы должны делиться тем, что происходит в вашем офисе, чтобы ваша вторая половинка могла снова доверять вам после романа.

5. Взять на себя ответственность

Давайте будем предельно честными в том, что роман никогда не является исключительной ответственностью одного человека. Когда вы состоите в отношениях, вы оба должны нести ответственность.

Итак, когда кот не в своей тарелке, вместо того, чтобы драться и обвинять друг друга, будьте зрелыми и примите вину. Признайте проблему и вместе найдите выход из нее, если вы все еще хотите иметь крепкие отношения.

6. Настройка определенных правил

Как восстановить отношения после измены? И как снова доверять мужу?

Один из способов — установить некоторые правила, пока вы не вернете доверие. Ваша вторая половинка пережила горе после измены. Им никогда не будет легко игнорировать вещи и вести себя так, как будто все нормально.

Вы должны понять , что им потребуется время, чтобы оправиться от травмы , и потребуется время, чтобы все снова стало нормальным. Следовательно, вы оба должны установить некоторые правила, которым вы должны следовать, чтобы помочь им восстановить доверие после предательства.

7. Обратитесь за помощью

Вернуть все в нормальное русло будет непростой задачей после измены. Путь к укреплению доверия после измены может быть трудным и сложным.

Чтобы восстановить успешные отношения после измены, обратитесь за помощью к тому, кого вы знаете и кому доверяете , или к консультанту, который поможет вам восстановить доверие в ваших отношениях.

Постарайтесь как можно скорее выяснить, насколько ваши отношения подвержены неверности, а затем обратитесь за профессиональной помощью, чтобы преодолеть любые барьеры, с которыми вы можете столкнуться.

8. Пересмотрите свои сексуальные отношения

Восстановление ваших сексуальных отношений, безусловно, самый сложный аспект восстановления доверия после измены.

Вступить в половую связь со своим партнером будет совсем непросто. Следовательно, вы должны пересмотреть свои сексуальные отношения и сделать перерыв, если это необходимо.

Если вы снова не чувствуете себя комфортно со своим партнером, физическое участие никогда не будет хорошей идеей. Итак, разбирайтесь в ситуации и соответственно звоните .

Неверность в отношениях никогда не бывает хорошей. Всегда важно оставаться верным своему партнеру и поддерживать здоровые и крепкие отношения. Если вы чувствуете, что любовь уходит из вашей жизни, обратитесь за помощью к специалисту, прежде чем это приведет к роману.

Всегда лучше принять взвешенное решение, чтобы не саботировать прекрасную связь между вами двумя.

References

https://www.researchgate.net/profile/David_Atkins2/publication/11588320_Understanding_Infidelity_Correlates_in_a_National_Random_Sample/links/561fb4a008ae70315b550ca0/Understanding-Infidelity-Correlates-in-a-National-Random-Sample.pdfhttps://www.researchgate .net/publication/253373128_Susceptibility_to_Infidelity_in_the_First_Year_of_Marriagehttp://www.