Женщина делает женщине массаж: не найдено — Envato Elements

Мужчина-массажист или массажист-женщина? Какого специалиста по массажу выбрать?

Мужчина-массажист или массажист-женщина? Какого специалиста по массажу выбрать?

Уважаемые специалисты, мастера, профессора в области медицины, массажа и физ. реабилитации!

Что вы думаете о том, что массаж женщине должна делать женщина для хорошего течения энергии?

— Интересно кто эту чушь про массажиста мужчину написал?

Массажист будь он женщина или мужчина должен, прежде всего, профессионально сделать массаж. И как профессионал, найти психологический контакт со своим пациентом (клиентом).

В таком случае обмен психической энергии или по простому- энергетики будет обоюдовыгодным. Хороший массажист, профессионал — удовлетворение от своей работы, а пациент (клиент) облегчение своего состояния.

— А кто тогда должен быть детским массажистом, чтоб энергия была по Феншую?

— Есть такое мнение!!!! ЭНЕРГЕТИКА МАССАЖИСТА!

Чтобы массаж приносил только пользу, следует учитывать некоторые закономерности.

Во-первых, мужская энергетика не приемлет себе подобную. Во-вторых, женские энергии, встречаясь, не принесут достаточной пользы пациентке. Эффективнее, если массаж женщине будет делать мужчина.

То есть, максимальный эффект массаж дает тогда, когда пациент и массажист относятся к разным полам. Тогда мужчина, энергетически настроенный отдавать энергию, с легкостью расстается с ней, а женщина свободно принимает. Это как Инь и Янь — ГАРМОНИЯ!!!

— что за чушь? Как хороший частный массажист, скажу: женщины предпочитают массажиста мужчину. И правильно делают.

— Энергетика или совпадает или нет… и разницы нет никакой, кто это мужчина или женщина

— Главное в массаже и в телесной терапии — хорошие руки, т.е. положительная энергетика и профессионализм

— Руки которые тело допускает и энергетика совпадает клиента и массажиста

— Многие понимают что на картинке чушь, но ведь кто-то такое пишет и думает так.

— А мне иногда пациентки говорят, что их массажисты сексуально домогаются. Тоже есть такое мнение.

— А вам клиентки не признавались, к примеру, что им так одиноко, у них если есть мужья, то они не такие….

— У меня массажист мужчина, профессиональный, до сеанса говорит, что настраивается на каждого клиента индивидуально,так как у всех энергетика разная. Мне очень нравится, как он делает массаж. До этого был массажист мужчина, сменила его из-за несовпадения энергетики и ощущения небезопасности, то есть полтора часа на стреме вынуждена была на массажном столе находиться, ощущение липкости рук и липкости всего было, хотя я видела, что перед массажем он моет руки. Очень важно выбрать своего массажиста. Тогда тело расцветает!

— Ну значит это не ваш массажист если вы на стреме весь массаж… Нужно доверие к мастеру, расслабление.

— У меня на массаже клиентки в основе своей женщины, и все доверяют мне. Массаж любят. Уходят отдохнувшие и довольные.

— Возможно, из-за того, что он увлекался Зеландом, и парил мне мозг во время сеанса этими энерго штуками, у меня начинала голова болеть во время сеанса массажа.

— До момента массажа женщина остается женщиной, а лежа на столе, когда руки прикасаются к телу через простыню или полотенце, это уже материал с которым я работать начинаю.

— Меняйте таких чудиков, от таких про всех мужчин массажистов плохое говорить начинают.

— Сменила на другого и очень довольна.

— Ребята, конечно Интернет это помойка куда можно свалить все, что угодно, но ведь в самом обращении вы хотите поделиться какими то своими мыслями со специалистами. Прошу вас не пишите все, что приходит вам в голову. Потрудитесь проверить ваши соображения!

— Человек уверяет меня что женщина должна ходить на массаж к женщине?! А мужчина к мужчине? Бред. Даже не физиологично.

— У этого человека явно с представлениями проблема, психологическая неспособность понимания хорошего.

— Согласна с Вами только частично, как массажист. Но если у женщины либо беспорядочные связи или не складываются отношения с мужчинами, то лучше, хотя бы на один курс пойти к массажисту мужчине. А так мы сами вправе выбирать, массажист, либо профессионал, либо тот, кто пытается заработать деньги, но при этом является либо шарлатаном, либо плохо учившимся. Если приходим на массаж и раз, и два, но внутри нас что-то не устраивает, смело меняйте массажиста потому, что эффект от массажа, если и будет, то кратковременный, а то и вообще не будет пользы.

— Тех массажистов, кто зарабатывает деньги и думает только об этом, нужно гнать поганой метлой из профессии массажиста.

— Таких много. ( у нас в городе)

— Так не уходят и пытаются еще и репутацию профессионалам испортить. Хороших специалистов в любом деле считанные единицы.

— Поверьте, даже в Москве массажиста хорошего трудно найти. В салоны набирают кого попало. Искать надо частного мастера массажа. Хорошие массажисты на салон работать не будут.

— И самое интересное, что и к плохим массажистам идут. Терпят боль, синяки, думают, что так и надо. А если послушать что они говорят во время массажа…

— Так это от клиентов все идет, им свои мозги не поставить. Нужно думать, как сарафанное радио улучшить.

— Идут, а потом идут к профессионалам переделывать, и тут уже у нас голова кругом. Не умеете, не беритесь… Исправлять всегда хуже, чем массировать того, кто сразу к тебе пришел на процедуры.

— Абсолютная истина на картинке. Все древние традиции практиковали массаж исключительно в порядке мастер-клиент одного пола.

Если наоборот, то это уже тантра. Которая должна происходить осознанно и включая сердечный центр, то есть с любимым человеком. Единственное исключение, если вы имеете дело с просветлённым мастером, который в находится в определённом состоянии любви и соединения со всем миром, что мало доступно не практикующим людям мирянам.

Со всем уважением и нежностью!

Успешной вам практики! 

— Вот давайте тут это оставим в покое… Я по опыту могу сказать что количество не умеющих делать массаж женщин массажистов, преобладает над мастерами мужчинами…. Проверено многократно. Хотя понятно, что девушка массажист хочет объяснить женщинам, что обращаться надо именно к ней, а к мужчинам, мол, не стоит. Как раз мужчина и нужен женщине. Массаж это такое взаимодействие тонкое, что должна быть энергия мужчины и женщины. Просто они должны подходить друг другу.

— В классических восточных пособиях по массажу неоднократно указывается, что массаж мужчинам должны делать женщины, и наоборот. С точки зрения азиатских специалистов это связано с энергиями инь и ян. Массаж не является чисто физиологической процедурой, он служит восстановлению и тела, и энергии. Можно сказать, что все сводится к поискам золотой середины. Таким образом, когда женщина делает массаж мужчине, она смягчает его агрессивность и жесткость своими мягкостью и гибкостью. Когда мужчина делает женщине массаж, он добавляет ей «структуры», собирает ее. Практический подход.

Если отвлечься от высоких материй, нужно отметить, что психика массажиста должна быть очень стабильной. Хороший специалист всегда приветлив и эмоционально уравновешен, поскольку клиенту передаются испытываемые массажистом эмоции. Нервы и напряженность не помогают сделать хороший массаж. Так что ищите еще и приятного человека.

Традиционно считается, что психика мужчин более крепкая, следовательно, представители сильного пола уверены в себе и спокойны, в отличие от более эмоциональных женщин. Именно поэтому многие люди предпочитают массажистов-мужчин. Но если у вас есть возможность предварительно побеседовать с предполагаемым массажистом, доверяйте интуиции и своим ощущениям от разговора с ним или с ней. Нервозность и напряженность почувствовать очень легко.

Профессиональный массажист обладает целым комплексом приемов и техник, вырабатывая со временем авторский подход к массажу. Массаж, который прорабатывает глубокие мышцы, требует серьезных физических усилий, так что если вам требуется подобная процедура, лучше выбрать массажиста-мужчину.

— У нас другой ментальный подход к массажу нежели в Азии. Давайте не будем равняться на них. Много интересного конечно есть, но не до фанатизма

— Для женщины массажиста прекрасный маркетинговый ход. С учетом того что как ни крути, женщины в большей степени любят и пользуются услугами массажа.

— Целевая аудитория ручного массажа в основном женщины. И тогда мужчины массажисты автоматически исключаются. Умно, но ошибочно.

— Женщины, попробовав руки хороших массажистов мужиков, к женщинам уже не идут. Ну, не могут они многое делать даже в антицеллюлитном массаже.

— Ой не говорите. Но у каждого массажиста Москвы есть свое преимущество. Главное что б спец хороший был. Думаю, в Пеетербурге или еще где, все то же самое.

— Смотря что предлагает этот спец. Если вас интересует не секс с массажистом, а услуги массажа, то важны человеческие качества, а не пол мастера.

— Нужен массаж, я надеюсь. Раз он массажист.

— Так я про него и говорю… Какой массаж предлагают? Только не нужно тут тайские приплетать, лома-ломи и всякую заокеанская неизвестность.

— Мужчины и ломи массаж и Тайский хорошо делают.

— Мне к примеру нужно 6-8 массажей в одном… Такого мне не предложат, а если и предложат, то, думаю, минут через пять встану и уйду.

— Многие частные мастера массажа совмещают техники под потребности своих клиентов. Сейчас это признак хорошего массажиста.

— Но я таких для себя не нашел

— Вы ж москвич у Вас там крутые спецы по телу работают!

— Крутые? В каком месте? На словах они все самые, а я много у кого общий массаж тела попробовал, — не то. 

— Я свою, к примеру, спину не на помойке нашел, что бы под чьи-то неизвестные руки ложиться. Проверено временем.

— Понимаю, в профессии всего насмотришься да наслушаешься.

— Резюме: ищите хорошего мастера массажа, а уж мужчина это будет или женщина — второй вопрос. Но я от любого массажа получаю телесное удовольствие, так что я бы отдалась в сильные и нежные мужские руки. Хотя приятного массажиста тоже поискать надо.

5 вещей, которые мужчина делает лишь для женщины, которую он любит | Отношения

Любящий по-настоящему мужчина в наше время большая редкость, мало найдётся мужчин, которые готовы на подвиги ради своих дам, но иногда они встречаются.

И в этой статье мы расскажем вас, что же делают по-настоящему любящие мужчины для своих женщин, что никогда не будут делать все остальные.

Любить-значит что-то делать, предпринимать действия, для улучшения жизни своей любимой.

1. «Стараться изо всех сил, чтобы его женщина чувствовала себя с ним настоящей богиней»

Восхищаться её красотой, её умением укладывать волосы, наводить на себя красоту, восхвалять её тело и ум, одним словом дать ей понять, что она королева красоты для него.

Чтобы женщина почувствовала себя на седьмом небе от счастья, находясь в обществе мужчины, который от неё без ума.

Всё просто и банально, как могло показаться на первый взгляд, однако такие действия не предпринимают большинство мужчин, тем самым заставляя женщин искать себе того, кто восхищён ими, а потом мужчины удивляются, а почему она от меня ушла к другому мужчине.

2. «Всегда подаст руку при выходе из транспорта и откроет перед ней дверь в автомобиле»

Согласитесь всегда приятно даже наблюдать такую картину, когда это случайно увидишь, только вот вопрос, как часто вы это видели и тем более испытывали в своей жизни.

А ведь есть на свете такие мужчины, и эти мужчины которые по-настоящему любят и уважают свою женщину.

Более того, рядом с таким мужчиной никогда не будет стыдно, а скорее наоборот, она будет ловить восторженные взгляды в свой адрес от других женщин, которые с болью в сердце завидуют и восхищаются таким мужчиной.

3. «Сделает ей массаж после тяжёлого рабочего дня»

Женское тело, намного слабее физически чем у мужчин и влюблённый мужчина это понимает, для него не составляет труда сделать своей женщине массаж ног, чтобы та скорее пришла в себя после долгого времени ношения неудобных туфелек.

Когда мужчина по-настоящему любит, он будет делать его, даже спустя долгие годы совместной жизни, а ни как все обычные мужики, которые рады стараться лишь в первое время знакомства, чтобы получить желаемое.

4. «Внимательно выслушает её, что ей нравится в постели с ним, а что для неё не приемлемо»

Умение выслушивать женщину, когда дело доходит до постели, очень большой признак умного и любящего мужчины.

Большая часть всего мужского населения нашей планеты, вообще не задумываются над этой проблемой, а проблема на самом деле есть и её нужно решать, ведь каждая женщина индивидуальна и то что может сильно нравиться одной женщине, для другой это будет болезненно и неприятно.

5. «Если что и сам будет готов чтобы приготовить ей еду, прибраться в доме, постирать её вещи»

Конечно же, это обязанности женщины, но кто сказал, что это не под силу мужчине, особенно тогда, когда в этом есть необходимость.

Например когда женщина заболела или же беременна или у неё много и так забот с детьми и работой и она просто физически не успевает за всем уследить.

Любящему мужчине не тяжело, он не считает что это не мужское занятие, он понимает и любит свою женщину и всегда готов ей подсобить если что, без всяких просьб и требований со стороны любимой дамы.

Скульптурно буккальный массаж лица — продление молодости и красоты

Скульптурно буккальный массаж лица – это косметологическая процедура, которая совершила революцию в области различных способов и методов омоложения. Теперь для эффективной и максимально быстрой подтяжки лица людям не обязательно прибегать к услугам пластического хирурга или использовать инъекции ботокса.

Опасные для здоровья и радикальные способы омоложения смогли заменить профессиональные руки массажистов. Как показывает многолетняя практика, скульптурный массаж лица показывает потрясающие результаты, которые заключаются в обеспечении лифтинга кожи, похудению и приведению в тонус лицевых мышц.

Особенность массажа лица состоит в том, что массажист работает с мышечными тканями и кожей лица человека через ротовую полость, совершая достаточно интенсивные движения. Раньше большинство косметологов негативно отзывались о процедурах, которые сильно воздействуют на кожу лица, но результаты буккального массажа смогли убедить их в обратном.

Автор скульптурно буккального массажа

Автором новой технологии стала известная французская женщина – биохимик и исследовать в косметологической сфере Жоэль Сиокко. Более 35 лет своей жизни она посвятила изучению косметологии, в результате чего подарила всем женщинам мира уникальную технологию скульптурно буккального массажа. Она уверена, что ради настоящей естественной красоты любая женщина сможет выдержать небольшие болевые ощущения, сопровождающиеся таким массажем. Но они несравнимы с болью, которая появляется после хирургического вмешательства пластических хирургов и длительного периода реабилитации.

Сегодня многие звезды Голливуда пользуются буккальным массажем для омоложения кожи лица. Среди них такие известные кинодивы как Деми Мур и Моника Белуччи, которые в свои годы выглядят просто потрясающе.

Техника скульптурно буккального массажа лица

Этот массаж является разновидностью массажных техник, которые направлены на восстановление работоспособности мышечных волокон лица. Точными и выверенными движениями пальцев рук мастер заставляет работать мышцы лица, восстанавливая рабочие процессы в различных слоях кожных покровов. Он словно настоящий скульптор, ваяет новые, более тонкие и правильные формы лица. На скульптурно буккальный массаж лица цена достаточно приемлемая, т. к. даже после нескольких процедур можно увидеть потрясающий результат.

Во время массажа специалист уверенно разминает каждую мышцу, учитывая состояние кожи человека и анатомию его лица.

Как правильно делать массаж:

• Если мастер правильно захватывает мышцы лица, пациент будет испытывать только легкий дискомфорт, а не сильную боль.
• После процедуры на лице не остается синяков, кровоподтеков и других травм.
• После хорошего массажа наступает крепатура мышц, которая достаточно быстро исчезает.

Результаты буккального массажа

Люди уже не одно столетие ищут рецепт молодости, но еще никто не смог остановить естественный процесс старения кожных покровов. Поэтому с годами на лице каждой женщины и мужчины появляются морщины. Также состояние кожных покровов зависит от образа жизни человека, его питания, генетики и наличия различных заболеваний.

Современная косметология и медицина предлагают большое количество способов омоложения, но большинство специалистов сходятся во мнении, что скульптурно буккальный массаж является наиболее безопасным и эффективным. Кроме подтяжки кожи лица, такой массаж часто назначают пациентам для похудения и восстановления работы мышц после инсульта.

Буккальный массаж обладает множеством преимуществ:

1. Помогает подтянуть и укрепить мышцы лица, позволяя сделать овал более четким, и убрать дряблость кожи.
2. Уменьшить объем в области щек у людей, которые сидят на диете и пытаются сбросить лишний вес. Этот метод дает возможность без хирургического вмешательства избавиться от лишнего жира.
3. Помогает убрать носогубную складку, а морщины вокруг губ разгладить и сделать незаметными.
4. Помогает снять мышечные спазмы и восстановить тонус лица. Благодаря этому можно убрать последствия инсульта.
5. Помогает восстановить естественный цвет лица, сделать кожу более гладкой и эластичной.
6. Стимулирует процесс активного деления клеток и способствует обновлению эпидермиса.

Так как на скульптурный массаж лица цена достаточно приемлемая, буквально через 5-10 процедур каждая женщина сможет увидеть существенные изменения, которые произошли в ее внешности.

Кому нельзя делать массаж

Перед тем как делать скульптурный массаж лица необходимо проконсультироваться со специалистом, так как для данной методики есть некоторые ограничения. Такую процедуру нельзя делать людям с заболеваниями щитовидной железы, онкозаболеваниями, кожными болезнями лица, герпесом и другими грибковыми заболеваниями. Но если вы можете себе позволить буккальный массаж – это поможет вам надолго оставаться молодой и красивой.

Зачем женщине нужен массаж | ivanov

Зачем женщине нужен массаж

 

Тело женщины гораздо чувствительнее мужского и постоянно нуждается в прикосновениях. От этого зависит её гормональный фон и здоровье в целом. Женщины очень часто недооценивают важность массажа в своей жизни. массаж воздействует на все системы организма, поэтому его результатом становятся как общее улучшение всех функций, так и облегчение некоторых специфических недугов.Массаж также помогает повысить уверенность в себе, снять эмоциональные блоки, вернуть ясность мысли. Сеанс массажа одновременно приносит расслабление и тонизирует. Как будто вы взяли паузу, чтобы восстановить гармонию и хорошее самочувствие и снова быть готовым вернуться в суетный мир.
Кожа — самый обширный орган чувств. Когда к ней прикасаются, сотни крошечных нервных окончаний посылают информацию в мозг посредством центральной нервной системы. Мозг обрабатывает полученные данные и передает их мышцам. Поглаживания могут спровоцировать выброс эндорфинов (естественных болеутоляющих) и передать «приказ» телу успокоиться и расслабиться. Более серьезные приемы прорабатывают глубоко расположенные мышцы, облегчая напряжение и снимая усталость. 
Для слаженной работы всего организма необходима здоровая система кровообращения. Массаж делает дыхание более глубоким, кровеносные сосуды и капилляры расширяются, улучшается циркуляция, и в кровь поступает больше кислорода. Улучшение кровообращения подразумевает, что питательные вещества разносятся по организму более эффективно. Одновременно с этим снижается давление, замедляется пульс, тело и мозг расслабляются и успокаиваются. Массаж стимулирует работу сальных и потовых желез, что способствует увлажнению, очищению и охлаждению кожи. Массаж дает отшелушивающий эффект, что делает кожу упругой и свежей. Улучшение кровообращения помогает донести питательные вещества до волос, ногтей и кожи, оказывая оздоравливающий эффект, снимает головные боли и регулирует пищеварение. 
Таким образом можно и получить необходимые нам прикосновения, и разогнать застоявшуюся энергию, и снять напряжение, и получить удовольствие.

 

ЖЕНЩИНЕ НУЖЕН МАССАЖ, чтобы:

* погрузиться в негу блаженства

* освободиться от физической и эмоциональной боли

* отдохнуть и расслабиться

* улучшить осанку и добавить грации походке

* подарить молодость лицу

* почувствовать красоту себя и мира
* восстановить силы

* наполниться энергией

* почувствовать свое тело лучше

* восстановить работу внутренних органов

* чувствовать себя целостной и достойной

Массаж малыша. Советы родителям.

Массаж детей раннего возраста проводится с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушения нормальной функции позвоночника, резкой выраженности слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.

Массаж оказывает всесторонне развитие на организм ребенка. Реакция организма на массаж различна и зависит от применяемых приемов, продолжительности воздействия. Например, поглаживание, растирание – расслабляют мышцы, а поколачивание, похлопывание – вызывают появление мышечного тонуса. Под влиянием массажа ускоряются крово и лимфоток, обменные процессы, выделение продуктов метаболизма.

При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы, связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем.

Имеется тесная функциональная взаимосвязь между мышечной системой и функцией внутренних органов, тонусом гладкой мускулатуры. Поэтому массаж вызывает положительную реакцию со стороны пищеварительного тракта, особенно это важно при запорах, коликах грудничков, после проведенного массажа хорошо отходят газы.

Массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи и глубжележащих тканей. Несмотря на малую массу ребенка поверхность кожи у него относительно больше, чем у взрослых. Этим частично объясняется большая чувствительность ребенка к действию массажа. Кожа ребенка нежная, гладкая. Капиллярная сетка кожи сильно развита и после массажа быстро возникает гиперемия. Учитывая повышенную возбудимость нервной системы, наличие большого числа рецепторов в коже, можно объяснить повышенную чувствительность ребенка к воздействию массажа.

В раннем детском возрасте нередки заболевания, и массаж является одним из важных методов комплексного лечения. Он прост в исполнении и его может освоить и проводить сама мама ребенка, предварительно пройдя обучение у массажистки.

Массаж при некоторых заболеваниях:

• Рахит (только не в период разгара!!!) — массаж улучшает обменные процессы, предупреждает прогрессирование болезни, деформацию опорно-двигательного аппарата, усиливает кровоснабжение в массируемой области, стимулирует в мышцах окислительно-восстановительные процессы. Массаж нормализует сон. Массаж проводится осторожно. Применяю поглаживание и растирание. Продолжительность процедуры 5-7 минут.
• Изменение мышечного тонуса — при мышечном гипертонусе, гипотонусе или мышечной дистонии. Методики проведения массажа в этом случае разнообразны, используется поглаживание, растирание, поколачивание и похлопывание.
• Пупочная грыжа — целью массажа является усилить тонус мышц пупочного кольца, предотвратить расхождение прямых живота, и как следствием этого уменьшить риск ущемления грыжи.
• Колики грудничков – целью массажа является стимулирование перистальтики кишечника, отхождения газов. Проводят массаж живота поглаживающими движениями по часовой стрелке, после чего выкладывают малыша на живот и массируют спинку поглаживающими движениями.
• Плоскостопие, врожденный вывих бедра, мышечная кривошея, врожденная косолапость. Массаж при этих заболеваниях должен проводиться в клинике или на дому опытной массажисткой.

Противопоказания к проведению массажа у детей раннего возраста:

• Острые инфекционные заболевания.
• Рахит в период разгара с явлениями гиперестезии.
• Различные формы геморрагического диатеза.
• Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.
• Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
• Гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.

При проведении массажа необходимо соблюдать ряд правил:

• В комнате должно быть тепло, чтобы избежать излишней теплоотдачи после массажа, т.е. температура в комнате должна быть не ниже 22-24 градусов.
• Массаж проводится в положении лежа на столике. Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой. В комнате должна быть хорошая освещенность, но прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.
• При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков. На руках не должны быть надеты кольца и какие–либо другие украшения.
• После массажа ребенка надо одеть в теплое, сухое белье для сохранения тепла
• Массаж проводится после кормления, но не ранее чем через 1-1,5 часа, или перед кормлением. Перед сном ребенка массировать не следует, так как это его возбуждает. После массажа ребенок должен отдыхать.
• Массажные движения проводят по ходу сосудов – от периферии к центру.
• При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.
• При проведении массажа спины исключаются похлопывания, поколачивания области почек.
• Начинают занятия с 10-15-го дня жизни.
• Занятия проводятся 3-4 раза в день по 5-7 минут.

Комплекс упражнений для детей от 10-15 дня жизни до 3 месячного возраста:

• Поглаживание рук (4-6 раз)
• Поглаживание ног (4-6 раз)
• Выкладывание на живот
• Массаж спины (4-6 раз)
• Массаж живота (6-8 раз)
• Рефлекторное ползание
• Массаж и рефлекторные упражнения для стоп. (3-4 раза).

По мере роста ребенка в ежедневный комплекс упражнений добавляются новые элементы, увеличивается время проведения процедуры. Подробнее о технике массажа и гимнастики Вам расскажет врач-педиатр и медицинская сестра — массажистка.

Неправильное, неуверенное выполнение приемов может вызвать неприятные ощущения у ребенка и вместо пользы принести вред. Поэтому прежде, чем начинать самостоятельно проводить массаж и гимнастику Вашему малышу, проконсультируйтесь у специалиста.

Расслабляющий (релакс) массаж для мужчин и женщин: цена в Москве

Расслабляющий массаж — очень приятная успокаивающая процедура, которая снимает психофизическое напряжение и служит методом борьбы с головной болью.

Описание Показания Преимущества Этапы Цены

Релаксирующий массаж в «СМ-Косметология»

Опытные спа-терапевты «СМ-Косметология» в совершенстве владеют приемами релаксирующего массажа для женщин и мужчин. Суть процедуры — в продуманном, точном и дозированном мануальном воздействии на определенные точки напряжения, мышечные узлы и рефлексогенные области на вашем теле. Даже всего один сеанс такого массажа усилит кровообращение в коже и мускулатуре, улучшит лимфатический отток (снимет отечность) и подарит отличное самочувствие.

Сколько длится курс массажа

Для достижения наилучшего эффекта обычно требуется 5–10 сеансов, которые проводятся с частотой 1–2 раза в неделю.

Сколько это стоит

Цена расслабляющего (релакс) спа-массажа в Москве в салоне «СМ-Косметология» в первую очередь зависит от количества зон, которые необходимо обработать.

Хотите быстро и эффективно снять мышечное напряжение и усталость? Просто позвоните нам по тел.: +7 (499) 705-55-65 и запишитесь к массажисту.

Показания к процедуре

Общий расслабляющий массаж показан женщинам и мужчинам, которые хотят:

• избавиться от головной боли;
• побороть усталость и вялость;
• поднять свою сопротивляемость стрессам;
• снять болезненность в мышцах от длительной работы за компьютером или нахождения в неудобной позе;
• убрать психоэмоциональное напряжение;
• и просто расслабиться после длинного трудового дня.

Противопоказания

• любые повреждения кожи в области массажа;
• инфекционно-воспалительные поражения кожных покровов;
• онкологические заболевания в острой стадии.

Преимущества методики

• Быстрота проведения.
• Мгновенный эффект.
• Полная безопасность.
• Один из лучших методов физиологической и психологической разгрузки.

Эффект от процедуры

Расслабляющий массаж избавит вас от головной боли, боли в мышцах, вызванных долгим нахождение в одной позе, и последствий хронического стресса. Вы получите заряд энергии, бодрости и работоспособности, хорошее самочувствие и прекрасное настроение.

Как проходит процедура

• Сеанс классического расслабляющего массажа в «СМ-Косметология» начинается с ароматерапии.
• Мастер наносит на ваше тело специально подобранное масло. Его аромат оказывает релаксирующий эффект на нервную систему, а эфирные компоненты мягко разогревают кожные покровы и подготавливают их к массажу.
• А уже сочетания мануальных техник и их интенсивность выбирает сам специалист в зависимости от целей массажа и обрабатываемой части тела:

• Воздействие на шею и шейно-воротниковый участок избавит от спазмов мускулатуры этих зон. Такой массаж эффективно работает, как профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночного столба. А ведь именно эта патология — самая частая причина нарушений мозгового кровоснабжения и появления головных болей.
• Релакс-массаж спины — прекрасное средство облегчить тяжесть и дискомфорт от длительного нахождения в одной позе. Это особенно актуально для тех, кто много времени проводит сидя, например, в офисе за компьютером.
• Массаж стоп очень хорошо снимает напряжение в мышцах ног. Отличные результаты техника показывает у женщин, которые часто и подолгу носят обувь на высоких каблуках.
• Массаж рук мягко избавит вас от боли и спазмов в мелких мышцах кисти, а также послужит профилактикой туннельного синдрома.
• Воздействие на поясницу и область малого таза улучшит работу кишечника и мочевыводящей системы.
• Расслабляющий массаж после консультации с врачом показан даже во время беременности! Он снимет боли в груди и пояснице, вызванные изменением центра тяжести тела женщины, и сгладит психоэмоциональные всплески, обусловленные гормональными изменениями в ее организме.

Общая длительность одного сеанса составляет от 45 до 60 минут.

Что происходит после процедуры

Разумеется, никакого восстановительного периода после сеанса массажа вам не потребуется. Массаж сам по себе является восстанавливающим средством. И сразу после его завершения, вы, отдохнув и набравшись сил, можете возвращаться к привычному распорядку дня.

Расслабляющий массаж — очень приятная успокаивающая процедура, которая снимает психофизическое напряжение и служит методом борьбы с головной болью.

МАССАЖ ТЕЛА-7 ПРИЧИН СДЕЛАТЬ ЭТО!

   Каждому из нас после трудового дня необходимо снять физическое, мышечное, эмоциональное напряжение и, хотя бы на время, избавиться от ненужных мыслей и переживаний. Нашим усталым мышцам и суставам принесет значительную пользу расслабляющий массаж.

    Каждому из нас после трудового дня необходимо снять физическое, мышечное, эмоциональное напряжение и, хотя бы на время, избавиться от ненужных мыслей и переживаний. Нашим усталым мышцам и суставам принесет значительную пользу расслабляющий массаж. Польза массажа не вызывает сомнений и является очевидной. В этой статье Вы узнаете, в чем она заключается.

    Массаж это древняя лечебная терапия, созданная в Китае. Китайские целители вели записи начиная с 2700 г. до н.э. и до настоящего времени. В их трудах отмечено, что китайский массаж был использован для профилактики и лечения различных заболеваний и недугов.

    Массаж оказывает благотворное, целебное воздействие на нашу мышечную систему. При высокоскоростном ритме жизни нашим мышцам всегда необходимо находиться в тонусе. Массаж вызывает поочередное сокращение и расслабление мышц, обеспечивая их растяжение, что приводит к повышению эластичности, гибкости и упругости. Максимально полезен массаж людям, которые длительное время находились без движения, вследствие проблем со здоровьем. Со временем мышцы могут атрофироваться или слабеть, поэтому регулярный массаж это значительная помощь  в укреплении мышц.

    Массаж улучшает кровообращение, позволяя нам  дышать глубже и спокойнее.  Расширяются капилляры и сосуды, следовательно, в наш организм попадает больше кислорода. Глубокое дыхание улучшает обмен веществ. Кроме того, хорошее кровообращение обеспечивает отсутствие головных болей и способствует отличному пищеварению.

    Массаж нормализует артериальное давление, положительно влияет на лимфатическую систему, оказывает тонизирующее действие на кожу, отлично помогает при бессоннице, избавляет от депрессии, устраняет последствия накопившегося стресса. Стресс может вызвать мышечное напряжение, а мышечное напряжение приводит к снижению уровня кислорода в крови и ее притока к органам в организме — вот откуда берутся усталость и скованность мышц, также возрастает риск получения травмы. Массаж помогает снять напряжение мышц за счет увеличения уровня кислорода и улучшения циркуляции крови по всему телу.

Одновременно с расслабляющим эффектом, массаж бодрит, восстанавливает силы, снимает усталость, стимулирует умственную активность, улучшает самочувствие.

  На сегодняшний день массаж стал настоящим искусством. Существует несколько разновидностей массажа:

•  массаж глубоких тканей,
•  антицеллюлитный массаж,
•  общий массаж,
•  ароматерапевтический массаж,
•  моделирующий массаж

и многие другие.

  Очень часто массаж применяется именно в лечебных целях. Сейчас он перешел в достаточно серьезное терапевтическое направление. Ученые по восстанавливающему эффекту сравнивают час массажа с 7-8 часами сна.

   Было бы замечательно, если бы походы к массажисту могли стать еженедельной процедурой, но это отнимет большое количество времени и денежных средств. Но не стоит расстраиваться, благодаря специально разработанному для домашнего применения роликовому массажу для тела, массаж можно легко проводить в удобных для этого условиях самому или при помощи близких.  

   Каждый тип массажа направлен на достижение различных целей и  результатов, максимально полезных для организма. Рассмотрим несколько основных типов массажа.

Общий массаж тела является одним из специальных видов массажа, и часто используется для лечения различных болезней или просто для того чтобы расслабиться. Массаж всего тела целостно влияет на все системы нашего организма. Эффект от общего массажа получает не только мышечная система, но и система пищеварения, кровообращения, эндокринная, лимфатическая, умственная и нервная система. Общий массаж благотворно воздействует на мягкие ткани тела особым образом.

Общий массаж тела:

1. способствует расслаблению
2. улучшает сон
3. снимает симптомы усталости
4. снижает боли в суставах
5. способствует улучшению кровообращения
6. ускоряет пищеварение
7. стимулирует естественные функции кожи, улучшая ее состояние

 Антицеллюлитный (корректирующий) массаж.

1. Способствует уменьшению объемов тела
2. Расщепляет жировые отложения
3. Уменьшает выраженность целлюлита
4. Делает кожу упругой и подтянутой
5. Устраняет эффект «апельсиновой корки»
6. Глубоко очищает кожу
7. Выводит токсины из клеток и тканей

  Корректирующий массаж по телу направлен на коррекцию эстетических недостатков через воздействие на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы. Процедура проводиться на самых проблемных участках: это могут быть бедра и ягодицы. Эффект и скорость избавления от лишних объемов и целлюлита зависят от индивидуальных особенностей: возраста, исходного состояния кожи, образа жизни и здоровья.

  Использование антицеллюлитных средств из раздела Секреты стройности усиливает действие массажа.

  Массаж спины и конечностей. Классический оздоровительный массаж различных отделов позвоночника, верхних и нижних конечностей является прекрасной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и средством восстановления после травм и болезней.

  Массаж спины – это пассивная физическая нагрузка. Выполняется в положении на животе с помощью классических массажных приемов. Благодаря этому снимаются напряжения, убираются застойные явления, тонизируются ослабленные мышцы, улучшается питание межпозвонковых дисков, укрепляются связки. Массаж спины обязателен всем, кто страдает от заболеваний позвоночника. Показан он и здоровым людям для профилактики, особенно если работа связана с малоподвижным образом жизни. Отдельно массаж верхних и массаж нижних конечностей, как правило, делается для восстановления подвижности после травм, воспалений, инсультов, при болезнях суставов, отложении солей, болях, при перенапряжении мышц, отечности, нарушении кровообращения и в некоторых других случаях.

  Массаж спины и конечностей — это:

1. Здоровый позвоночник. Массаж улучшает его питание, снимает воспаления, способствует освобождению защемленных нервов, облегчая боль. Обеспечивает физическую нагрузку на мышцы спины, укрепляя мышечный корсет.
2. Ощущение легкости и свободы. Хроническое напряжение в спине влияет не только на здоровье, но и на настроение. Чувство скованности, тяжести, постоянного дискомфорта портит настроение каждый день. Массаж помогает ощущать свое тело с удовольствием.
3. Хорошая работа мозга. Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает снабжение мозга кислородом и питательными веществами, а это в свою очередь позволяет избавиться от головных болей и головокружений, нормализовать артериальное давление, повысить работоспособность и внимание.
4. Общее оздоровление организма. От здоровья позвоночника зависит хорошая работа всех внутренних органов, ведь именно через позвоночник головной мозг управляет работой организма. Расслабляя мышцы, освобождая зажатые нервные окончания, мастер обеспечивает полноценные кровоснабжение желудка и кишечника, мочевого пузыря, половых органов и др.
5. Предупреждение старения. Массаж прекрасно воздействует на сосуды, кожу, способствует очищению организма от токсинов и шлаков, запускает механизмы регенерации. Все это предотвращает преждевременное старение и позволяет долгие годы поддерживать себя в форме. 
6. Отличное настроение. Обилие нервных окончаний на спине обеспечивает то, что прикосновение увеличивает уровень гормонов радости (эндорфинов), снимает стресс, физическое и эмоциональное напряжение.
7. Здоровье. Массаж положительно влияет на работу внутренних органов, благодаря улучшению кровоснабжения.

Как соблазнить женщину пальцами

Эротический массаж — это интимное переживание как для дающего, так и для получателя. Если вы не делали ей такого массажа, оно того стоит!

Конечно, ни одна женщина никогда не говорила «нет», когда ее парень добровольно массировал ей спину. Хотя ему не хватает навыков рук профессионала, он компенсирует это нежными, внимательными руками, которые постоянно проявляют любопытство к женскому телу. Потому что, когда мужчина делает женщине массаж, это более чувственно и интимно, чем массаж в спа.Но что, если вы сделаете эротический массаж в качестве прелюдии?

Ребята знают, что хорошее 15-минутное растирание спины легко поднимает настроение девушке. И, скорее всего, не для того, чтобы усыпить ее. Однако массаж по-прежнему остается искусством. Вы не можете просто беспорядочно мять ее тело. Изучите эти основы, и сегодня ее ждет сюрприз.

Подготовка к массажу

Будь то повседневный, эротический или лечебный массаж, для получения удовольствия требуется несколько основных вещей.Без них это вряд ли можно было бы назвать массажем. Обязательно заранее подготовьтесь к более расслабленному сеансу массажа.

# 1 Подготовьте место для отдыха. Всегда помните, что массаж делает или прерывает место проведения. Как правило, для любого сеанса массажа место должно быть чистым, расслабляющим и уединенным. [Читать: Тантрический секс: Руководство для новичков по пробуждению вашей сексуальности]

Кушетка массажная. Если у вас нет подходящей массажной кровати, как у большинства людей, вы можете выбрать матрас, который можно поставить на пол, или просто использовать свою кровать.Используйте чистые простыни и накройте верх большим полотенцем, чтобы пропитать масло, которое вы собираетесь использовать.

Выключите кондиционер до комфортного уровня. Вы и ваша девушка, вероятно, будете полуголыми во время сеанса, поэтому установите температуру переменного тока правильно.

Атмосфера. Если вам это действительно нравится, вы можете добавить зажигательные свечи и фоновую музыку, чтобы сделать спа-центр полноценным.

# 2 Выбор подходящего массажного масла. Масло незаменимо при массаже, так как оно облегчает движения рук по коже.Это также делает прикосновение более приятным, потому что не у всех есть мягкие руки. В специализированных магазинах можно купить множество видов массажных масел. Но чаще всего используются масла лаванды, розы или жасмина.

# 3 Полотенце. Излишне говорить, что массаж становится грязным. Не стоит растирать маслом все место после того, как закончите. Убедитесь, что у вас есть свежие чистые полотенца, которыми вы сможете погладить ее после того, как закончите.

№4 Гигиена. Как массажист, убедитесь, что у вас чистые руки и подстрижены ногти, чтобы не поцарапать ее кожу.Попросите ее принять душ перед массажем, чтобы дневная грязь не растеклась по ее телу во время массажа. [Читать: Руководство по массажному этикету для девственниц]

Основы эротического массажа

Массаж в целом — это знание движений правой руки и знание того, где применять эти движения. Эротический массаж направлен на то, чтобы дразнить и возбудить больше, чем просто физическое расслабление, поэтому, как правило, он легче обычного массажа.

Движения рук и техники массажа

# 1 Трение или поглаживание .Самый простой и легкий метод — это трение. Этот вид движений призван стимулировать осязание кожи. Это достигается за счет контакта всей поверхности рук с телом партнера. Прикосновение должно быть полным при легком нажатии. [Читать: 20 вещей, которые вы можете сделать, чтобы поднять настроение своей женщине]

# 2 Сжатие. Сжатие осуществляется путем приложения давления на определенную область. Этот метод направлен на достижение мышц и соединительной ткани под кожей и усиление кровообращения в этой конкретной области.Сжатие обычно выполняется ладонями обеих рук.

# 3 Замес. Замешивание аналогично сжатию. Однако он фокусируется на меньшей, более точной области и использует ритмичные круговые движения. Этот метод требует наибольшего давления и используется для воздействия на большие мышцы, такие как ягодицы, бедра и живот.

Эротический массаж целевых зон

Делать эротический массаж — все равно что готовить полноценный обед. Вы подаете легкие закуски перед тем, как пойти на большие блюда.Мы рекомендуем сначала начать с легкого прикосновения, чтобы согреть ее, а затем сосредоточиться на конкретных целевых областях.

# 1 Начать с массажа головы . Девочки любят массаж головы. Для массажа головы масло не требуется, можно выполнять простые движения и разминания. Сосредоточьтесь на том, чтобы слегка размять ее кожу головы пальцами и поглаживать линии, начиная от линии роста волос к макушке.

Поочередно разминайте и поглаживайте и завершайте легкими массирующими движениями по шее сзади. [Читать: Как сделать чувственный массаж и творить чудеса]

# 2 Смажьте все тело маслом легкими движениями .Начните сзади, ниже плеч. Технически вы просто наносите масло, но в то же время массируете ей спину. Используйте длинные движения, используя всю поверхность руки, чтобы нанести масло на ее спину, начиная с плеч и заканчивая верхней частью ее ягодиц. Как только вы закончите с ее торсом, нанесите масло сначала на ее руки, а затем на ноги и ступни.

# 3 Приложите умеренное трение вдоль волокон мускулов. Сделайте это, чтобы доставить партнеру максимальное удовольствие.Если идти против мышечного волокна, ваши прикосновения будут неудобными и неудобными.

# 4 Двигайтесь от ее центра массы наружу к придаткам . Это означает, что вы начинаете с разминания спины в стороны и заканчиваете умеренным давлением ваших пальцев, работая над ее руками по направлению к рукам. Как уже упоминалось, прикладывайте большее давление, разминая более крупные мышцы, такие как ягодицы и ноги.

№5 Работа над эрогенными зонами. После того, как вы прошли через большую часть ее тела, пора переходить к эротической части массажа.К этому времени у нее улучшилось кровообращение, она стала более расслабленной, а нервы — более чувствительными, что сделало ее более восприимчивой к стимуляции эрогенных зон. [Читать: 10 основных эрогенных зон, которые сводят женщин с ума]

Ягодицы. Слегка погладьте края ее ягодичной щели, увеличивая давление до разминания, когда вы выходите наружу. Будет казаться, будто вы нежно нащупываете ее задницу.

Бедра. Как и в первом случае, слегка почешите ногтями внутреннюю поверхность ее бедра и постепенно проведите рукой по всему ее бедру, как будто вы держитесь за шест.[Читать: 10 секретных триггеров удовольствия, которые мгновенно возбуждают женщину]

Ее живот . Потрите ей живот с умеренным давлением круговыми движениями обеими руками. Двигайтесь от центра к ее бокам.

Грудь и грудь. Если вы дотрагиваетесь до ее груди, делайте это легко, так как это чувствительно. Умеренно надавите на основание груди и продолжайте движение к соскам легкими круговыми прикосновениями. Работайте над одной грудью за раз. [Читать: доведение партнера до оргазма — 20 основных правил, которые можно и чего нельзя делать]

Лобковые области .Эротический массаж не будет полным без акцента на ее холме Венеры. Попросите ее немного раздвинуть ноги и начать делать компрессы на ее лобковой бугорке, одновременно проводя рукой по основанию ее ноги рядом с ее отверстием.

Обязательно прикоснитесь к ней легкими прикосновениями, если вы приближаетесь к ее вагинальному отверстию, чтобы усилить дразнящий эффект. Если она начнет двигаться, вздрагивать или стонать, ничего страшного. Это означает, что вы делаете отличную работу.

[Читать: Признания массажиста — Странные истории массажа]

Большинство согласятся, что получение эротического массажа от любимого человека может быть во многих отношениях лучшим опытом.Во-первых, вы получаете его бесплатно с дополнительным бонусом привязанности, а во-вторых, это может стать отличным опытом для пары.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Массажи | Женская больница | Батон-Руж, LA

Массаж дает вашему телу следующие преимущества:

• Повышенная циркуляция, гибкость, энергия и производительность
• Снижение умственного и физического напряжения, боли и артериального давления
• Выведение токсинов

Средство от артрита

Помощь всегда под рукой! Массаж приносит пользу вашему телу.Направление к врачу с диагнозом артрит требуется для медицинского освидетельствования.

Шведский массаж

Расслабляющий массаж с использованием масел или лосьонов, позволяющих рукам скользить по поверхностным слоям мышц. Снимает мышечное напряжение, улучшая кровообращение и диапазон движений.

• 30 минут: 55 долларов США
• 50 минут: 85 долларов США
• 90 минут: 120 долларов

Массаж для беременных

Шведский массаж для беременных после первого триместра.Мы заботимся о том, чтобы наши будущие мамы чувствовали себя максимально комфортно во время массажа, включая возможность использования массажного стола для беременных, позволяющего клиентам лечь лицом вниз, и валиков, поддерживающих боковое положение. (50 минут: 95 долларов)

Массаж глубоких тканей

Снимает хроническое напряжение в теле за счет глубокого надавливания пальцами на ключевые области соприкосновения. Доступен для массажа отдельных участков или всего тела.

• 30 минут: 65 долларов
• 50 минут: 95 долларов США
• 90 минут: 130 долларов

Рефлексология

Рефлексология использует давление для активации точек и органов по всему телу, чтобы облегчить боль, стимулировать кровообращение и уравновесить системы организма.Добавление тепла позволяет ногам еще больше расслабиться. (30 минут: 55 долларов)

Существуют профессиональные вагинальные массажи, и они НИЧЕГО не имеют отношения к оргазмам

Профессиональный вагинальный массаж или йони-массаж — реальная практика на Западе и не имеет ничего общего с оргазмом.Вот почему гинеколог рекомендует вам тоже его приобрести.

Для большинства из нас сеанс расслабляющего массажа всего тела в спа-салоне — лучший способ омолодить разум и тело и избавиться от стресса и напряжения. Но для большинства из нас этот сеанс совершенно противоречит прежней части его названия: «полное тело». В конце концов, обычный массаж всего тела не подразумевает никакого контакта с, возможно, самой важной частью вашего тела — влагалищем.

Однако в непредубежденном западном мире часто почитаемые женские гениталии получали изрядную долю времени, внимания и, в общем, расслабления — благодаря их новой любви к массажу йони, a.к.а. вагинальный массаж.

Во-первых, это не что иное, как печально известный тайский массаж «счастливый конец».
Хотя счастливый конец или несколько счастливых окончаний могут быть дополнительным бонусом к этому массажу, на самом деле это не основная цель йони-терапии.

«Йони» — слово из санскрита, которое переводится как «священное место». Этот массаж подходит к влагалищу как к почитаемой части тела, к которой следует относиться с уважением и почтением », — объясняет доктор Свати Миттал, старший консультант отделения акушерства и гинекологии Исследовательского института Fortis Memorial, Гуруграм.

«Это чувственный массаж, но он направлен на то, чтобы помочь женщинам чувствовать себя более комфортно со своим телом. Это не о сексе или прелюдии », — добавляет она.

Как это делается?
Если вы решите выбрать профессиональный путь, йони-массаж будет заключаться в том, чтобы заставить женщину сесть в позу бабочки / лотоса, чтобы массажистка могла либо просто удерживать вашу «йони» (влагалище), либо массировать вашу вульву, используя такие техники, как круговое движение. клитор, или просто катить, дергать или толкать и тянуть его.В основном, техника и степень, в которой женщина хочет пройти массаж, полностью зависят от ее уровня комфорта.

Йони-массаж утешает женщин. Оргазмы не обязательны. Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

При попытках с партнером поза бабочки или ложка может быть вашим лучшим выбором, поскольку ваш партнер массирует ваш клитор, следуя вашим указаниям. Все, что вам нужно сделать, это сесть, расслабиться и отпустить свои запреты.

Это могло или не могло привести к оргазму.Эта часть полностью зависит от вас.

Итак, стоит ли вам попробовать?
«Да, йони-терапию можно попробовать», — говорит д-р Миттал.

Фактически, этой терапии приписывают успокаивающее действие на женщин, которые испытали какие-либо сексуальные травмы или чувствовали себя некомфортно в своем теле или во время полового акта.

Это еще не все. По словам доктора Миттала, йони-терапия может быть замаскированным благословением и для будущих мам.

Йони-массаж может облегчить роды будущим мамам. Изображение предоставлено: Shutterstock

«Этот массаж безопасен и для беременных женщин, при условии, что к шейке матки нужно подходить с особой осторожностью и осторожностью. Поскольку массаж йони растягивает и расслабляет область промежности, он может помочь минимизировать слезы и дискомфорт во время вагинальных родов », — объясняет она.

Как это сделать?
Если вы уже решили попробовать йони-терапию и не знаете, как это сделать? Вот что говорит доктор Миттал:

Любая женщина может делать массаж йони сама, однако рекомендуется сначала обучиться правильной технике у профессионала.

«Женщина может делать это сама или может обратиться за помощью к своему партнеру, если ей это удобно», — добавляет она и предлагает беременным женщинам практиковать этот массаж дважды в день по 10-15 минут, за 4-6 недель до процедуры. их срок.

Но, дамы, если у вас есть запреты и вы не можете изначально связаться с профессионалом, вы всегда можете рассчитывать на надежное видео на YouTube, которое поможет вам начать эту практику.

Не забывайте проявлять осторожность.Следовательно, помните об этих моментах, когда начнете:

• Убедитесь, что ваши руки или руки массажистки тщательно вымыты перед началом практики.
• Убедитесь, что ваши ногти подстрижены и коротко подстрижены для обеспечения безопасности.
• Избегайте использования каких-либо минеральных или синтетических масел и придерживайтесь использования растительных масел, натуральных масел или желе на водной основе.
• В случае выделений, подозрений на утечку, сильного ожога и т. Д. Обратитесь к врачу.
• Держитесь подальше от этой практики, если у вас инфекция, передающаяся половым путем, инфекция мочевыводящих путей или любая другая вагинальная инфекция.

Итак, поехали. Вы собираетесь попробовать йони-массаж? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Пренатальный массаж во время беременности: преимущества и безопасность

Любой, кто когда-либо проходил профессиональный массаж, знает, что после него и тело, и разум чувствуют себя лучше — и то же самое касается дородового массажа, который может быть особенно прекрасным, когда лишний вес и смена позы вызывают беспокойство. новые боли и боли.

Вот все, что нужно знать будущим мамам о массаже во время беременности.

Что такое пренатальный массаж?

Пренатальный массаж адаптирован к анатомическим изменениям, которые происходят во время беременности. При традиционном массаже вы можете половину времени лежать лицом вниз на животе (что невозможно с детским животом), а половину времени — лицом вверх (положение, которое оказывает давление на крупный кровеносный сосуд, что может нарушить кровоток. вашему ребенку, и вы почувствуете тошноту).

Но по мере изменения вашей формы и осанки обученный массажист сделает приспособление со специальными системами амортизации или отверстиями, которые позволят вам безопасно лечь лицом вниз, оставив место для растущего живота и груди. Или вы можете лечь на бок, опираясь на подушки и подушки.

Можно ли беременным делать массаж?

Пренатальный массаж обычно считается безопасным после первого триместра, если вы получили зеленый свет от своего практикующего врача и дали своему массажисту знать, что вы беременны.Но вам следует избегать массажа в течение первых трех месяцев беременности, так как он может вызвать головокружение и усугубить утреннюю тошноту.

Вопреки мифам, которые вы, возможно, слышали, не существует волшебной кнопки извлечения, которая могла бы случайно прервать вашу беременность, и нет серьезных научных доказательств того, что определенные виды массажа могут иметь тот или иной эффект. Некоторые массажисты избегают определенных точек давления, включая точку между лодыжкой и пяткой, из-за опасений, что это может вызвать схватки, но данные о том, действительно ли массаж может вызвать толчок к родам, неубедительны (или отсутствуют).

Рекомендуется избегать массажа живота, поскольку давление на эту область во время беременности может вызвать дискомфорт.

Если вы находитесь во второй половине беременности (после четвертого месяца), не ложитесь во время массажа на спину; Вес вашего ребенка и матки может сжимать кровеносные сосуды и уменьшать кровообращение к плаценте, создавая больше проблем, чем может вылечить любой массаж.

И не ждите, что во время дородового массажа будут работать глубокие ткани ног.Хотя легкое давление безопасно (и может казаться райским!), Беременные женщины особенно подвержены образованию тромбов, которые могут вытеснить глубоким массажем. Это, в свою очередь, может быть рискованно. На другие части тела давление может быть сильным и таким глубоким или мягким, как вы хотите. Всегда говорите со своим терапевтом о том, что вам нравится — и если что-то начнет болеть.

Еще одна вещь, о которой следует помнить: хотя теоретически любой массажист может работать с беременными женщинами, лучше всего обратиться к специалисту, который имеет как минимум 16 часов повышения квалификации в области массажа матери.(Специального сертификата нет, поэтому вы должны спросить его при записи на прием.) Таким образом, вы можете быть уверены, что находитесь в руках того, кто точно знает, как облегчить любую боль и давление, связанные с изменением вашей анатомии.

Наконец, всегда проконсультируйтесь со своим врачом перед приемом пренатального массажа — особенно если у вас диабет, утреннее недомогание, преэклампсия, высокое кровяное давление, лихорадка, инфекционный вирус, боль в животе или кровотечение — это осложнения, которые могут быть вызваны массажем во время беременности. беременность рискованна.

Какие преимущества дородового массажа?

Исследования показывают, что массаж снижает уровень гормонов стресса в организме, расслабляет и расслабляет мышцы. Он также может увеличить кровоток, что так важно во время беременности, и поддерживать работу лимфатической системы с максимальной эффективностью. И это воссоединяет ваш разум с вашим телом, связь, которая утешает, если вы иногда задаетесь вопросом, есть ли там ребенок или инопланетянин поселился внутри вас.

Во время беременности регулярный пренатальный массаж может не только помочь вам расслабиться, но и облегчить:

• Бессонница
• Боль в суставах
• Боль в шее и спине
• Судороги в ногах
• Ишиас
• Отек в руках и ногах ( если опухоль не является результатом преэклампсии)
• Боль в запястном туннеле
• Головные боли и заложенность носовых пазух

Сколько стоит пренатальный массаж?

Большинство планов страхования не покрывают пренатальный массаж, но некоторые предлагают скидки — это хорошо, учитывая, что стоимость сеанса дородового массажа может составлять от 60 до 100 долларов или более за 30-60-минутный массаж, в зависимости от вашего местоположения. и объект.

Как делать пренатальный массаж дома

Попросите вашего партнера или друга воспользоваться этими советами для домашнего массажа матери:

• Мягкое растирание ступней. Используя лосьон для более гладких движений, ваш партнер может начать с легкого надавливания на верхнюю часть стопы, двигаясь от пальцев ног к щиколотке и делая небольшие круги вокруг щиколотки. Затем попросите их двумя большими пальцами сделать маленькие круги на подошве стопы прямо под пальцами. На пятке они могут опускать один большой палец вниз, а другой — вверх, и продолжать чередовать.Также можно осторожно потянуть за каждый палец ноги и потереть указательным или большим пальцем между ними. Вероятно, на всякий случай лучше избегать точки давления между лодыжкой и пяткой.
• Вернуться руб. Сидя или лежа на боку, попросите вашего партнера гладить обеими руками вверх и вниз по спине, используя лосьон, чтобы помочь его рукам скользить. Они должны сосредоточиться на мышцах по обе стороны от позвоночника и могут перейти к разминанию мышц большими пальцами или основанием руки, перемещаясь вверх и вниз.
• Плечо руб. Основанием руки или подушечками пальцев слегка надавите на одну сторону шеи и проведите между верхней частью плеча и основанием черепа. Повторите с противоположной стороны.
• Массаж головы. Двигаясь от основания черепа к линии роста волос, обеими руками разведите пальцы и слегка надавите на кожу головы, вращая руками вместе или в стороны. Добавьте нежные поглаживания лица, которые могут быть удивительно расслабляющими.
• Живот. Не массируйте! Вместо этого аккуратно натрите его маслом с витамином Е для успокаивающего эффекта, который также может помочь предотвратить появление растяжек.

Еще вариант? Попробуйте пренатальную йогу самостоятельно: растяжка и дыхание помогут вам снять стресс и расслабиться в крайнем случае!

У меня был массаж со счастливым концом для женщин

На этой неделе в «Разговоре с мамой» писательница и мама Анна Диас переходит к личному, рассказывая о том, как она исследовала и в конечном итоге заплатила за чувственный массаж — да, в значительной степени ситуация типа «счастливый конец».Но помимо увлекательных деталей самого сеанса, именно самореализация, вдохновленная интимным опытом, действительно изменила жизнь.

Я писатель. Мне нравится искать интригующие истории и следить за кроличьей норой открытий. Я также женщина с сильным половым влечением, и у меня всегда были особые фантазии о том, что массаж превращается в нечто большее.

Несколько лет назад я наткнулся на статью о мужчине из Нью-Йорка, который предлагал очень интимный массаж, в результате чего десятки довольных женщин.Цитаты женщин, которые он перечислял, казались реальными. Процесс оказался избирательным. До этого момента я понятия не имел, что эта служба действительно существует для женщин, и сразу почувствовал зависть к женщинам в Нью-Йорке — это было то, что мне нужно было иметь.

У меня были долгосрочные, моногамные и очень преданные отношения. У нас был годовалый ребенок. Часто наш ребенок спал в нашей постели. Время от времени мы все еще находили время для секса, но это не приносило удовлетворения ни для кого из нас. Я помню, как думал, что чего-то не хватает — чувства страстной любви, времени, чтобы замедлиться и присутствовать, сосредоточенности на удовлетворении другого человека, а не на быстром завершении.Все было быстро и рутинно. Это было похоже на контрольный список действий, и на этом мы закончили. Это была наша молодость и неопытность, мы никогда не говорили о наших сексуальных потребностях и желаниях, когда начинали наши отношения. Я был очень сексуальным, но на самом деле мне было неудобно говорить о том, чего я хочу. У меня была предполагаемая сексуальная сила, но я все еще недостаточно понимала свое тело, чтобы знать, что приведет меня к оргазму с партнером. У меня была прошлая травма, с которой я никогда не справлялся. И мы никогда не тратили время на установление интимной связи, исследований и сочувственного понимания.

Итак, я фантазировал о случайном человеке из Нью-Йорка и услугах, которые он мог бы предоставить за несколько сотен долларов. Я чувствовал себя виноватым. Опять же, я мама с партнером. Это обман? Проституция? Просто фантазия? Но все же я был заинтригован и искренне любопытен. Во мне вошел журналист. Я пошел на охоту. Я жила в Сан-Франциско, одном из самых сексуально-позитивных городов мира. Это должно было существовать здесь. Кто эти люди, которые это обеспечивают? Каких женщин они видят? Что на самом деле происходит? Есть неоновые огни? Я, наконец, нерешительно просмотрел Craigslist и нашел запись с запросом «чувственный массаж».У этого парня был веб-сайт с доступной копией и хорошими фотографиями самого себя. Он был привлекательным. Он казался обаятельным, но заслуживающим доверия. Я тут же воспользовался своими инструментами интернет-поиска, полученными от Catfish на MTV, и просмотрел изображения по его фотографиям, чтобы убедиться, что он прав. Я нашел его профиль в LinkedIn, старые блоги и многое другое. Он был реальным человеком, у него была секретная работа, когда он ублажал женщин. На самом деле я не мог взять на себя обязательство рассматривать его как платящего покупателя, но решил, что из этого открытия смогу извлечь увлекательную историю.Я сразу же написал ему сообщение и сказал, что хочу взять у него интервью. Я хотел больше узнать о женщинах, которые записывались на прием; кем они были и что надеялись получить. Были ли они женаты или холосты, старше или младше, были сексуально позитивными или робкими? Я также хотел узнать о нем побольше. Как он начал? Почему? Подсознательно я тоже хотел найти ответы для себя; как бы я на самом деле это сделал?

Через несколько дней мы встретились за кофе. Он привел свою собаку в кафе. Мы проговорили час, и он ответил на мою дюжину вопросов.В этот момент я полностью погрузился в исследовательский режим, и мои фантазии отступили. Я узнал, что большинство его клиентов были либо в браке без пола, либо в разводе, либо вдовы. Некоторые были холостыми и сосредоточены на карьере. Некоторые получили сексуальные травмы. Но все искали привязанности и близости; не оргазмы.

Я не могу вспомнить, что заставило меня это сделать. Может быть, это была его искренность и неподдельный интерес к женщинам, заслуживающим удовольствия. Но я назначил себе встречу.

В предшествующие дни я волновался.Я был взволнован. И я нервничал. Я подумывал об отмене. Но вместо этого я рано пообедал с работы, чтобы назначить встречу в 11 часов утра. Я полностью ожидал, что после этого вернусь к работе, как будто я только что пошел в спортзал на час. Когда я приехал к нему домой, он встретил меня улыбкой и объятием. Обычно его клиенты полностью анонимны, их проверяют только по телефону, но мы уже встречались лично и разговаривали час. К тому же я преследовал его через Интернет. Я чувствовал, что знаю его и доверяю ему.

Мы сели на его кожаный диван и поговорили.Он принес мне ромашковый чай. Он хотел обсудить, почему я был там, каковы мои ожидания и есть ли у меня границы. Это был первый раз, когда я так открыто говорила о своих сексуальных ожиданиях и границах с мужчиной. Это первый раз, когда кто-то спрашивает. Я уже чувствовал себя не так, как с моим партнером, не в некоторой степени, потому что я заплатил ему . Я чувствовал, что могу быть честным и открытым без его осуждения. Он был там, чтобы выслушать и оказать услугу.

Свет был приглушен, звучала спа-музыка, и в комнате было тепло.Я лег на массажный стол, полностью прикрытый простыней. Все начиналось как обычный массаж — верх спины, растяжка, масло. Я пытался сосредоточиться на себе, но все, о чем я мог думать, это работа, моя семья и умственная нагрузка жизни.

Массаж постепенно превратился из обычного массажа в медленный и чувственный, что я не заметил. Я расслабился, и нервозность сменилась физическим удовольствием. В течение полутора часов его руки были полностью сосредоточены на моем теле. Они откликнулись на мое дыхание.У меня было несколько оргазмов. Мое тело ощущало то, чего я никогда раньше не чувствовал. И я не мог прикоснуться к нему. Это было самое сложное. Мне нужно было сосредоточиться только на себе и новых чувствах.

Я думаю, что как женщины, мы запрограммированы верить, что если мы получаем удовольствие, мы должны отвечать за услугу. Для меня отказ от этого полностью изменил что-то внутри меня. У меня был поразительный момент расширения возможностей, где-то между оргазмами, когда я понял, что заслуживаю хороших вещей. Я заслуживал любви и уважения.Это было доставлено под видом чувственного удовольствия. Но все равно было то же самое. Я заслужил, чтобы меня видели, уважали, любили. Я заслужил оргазм. Но в конечном итоге я просто этого заслужил. Я чувствовал себя воодушевленным и невероятно грустным одновременно.

Он прошептал, что у нас осталось пять минут, погладил меня по голове и повел на глубокое дыхание. Я принял душ и снова встретился с ним на том же кожаном диване, чтобы рассказать о своем опыте. Я не помню, что сказал. Но я знал, что моя жизнь просто изменилась.Я не мог поверить, что мне потребовалось столько времени в жизни, чтобы почувствовать и по-настоящему поверить в то, что я достоин хорошего; плохие вещи для моей семьи, не для моих родителей, не для моего партнера; но для меня. Я это заслужил. И это произошло из-за того, что я заплатил мужчине, которого я встретил в Интернете, за чувственный массаж. Но почему я не чувствовал себя так со своим партнером? Почему я никогда раньше не чувствовал себя так? Это была следующая реальность, с которой мне пришлось столкнуться.

Сразу после этого я занялся интенсивной личной работой. Я читаю книги. Я ходила к терапевту.Я задавал себе трудные вопросы и понял, что глубоко несчастен. Примерно через месяц после массажа у меня был сложный разговор со своим партнером, что я недоволен. Я не чувствовал себя замеченным или уважаемым. Мы пытались заставить это работать, но через несколько месяцев мы начали переходный период, положивший конец нашим отношениям. Я не замужем около трех лет. Мы чудесно воспитываем детей и являемся отличными друзьями. Я только недавно снова начала встречаться, и я полностью осознаю свои потребности и выполняю свою работу.Я также знаю, что меня не интересует случайный секс без связи.

Из этого опыта я узнал, что одним из наиболее важных аспектов построения близких отношений с кем-то является создание безопасного пространства; физически и эмоционально. Нехорошо быть в отношениях, в которых эти потребности не удовлетворяются. Но для этого нужны общение и доверие. Если ваш партнер не желает таких разговоров, это проблема. Теперь, когда я чувствую себя комфортно, рассказывая друзьям о своем опыте, я понимаю, что я не одинок.«Массаж со счастливым концом», кажется, является одним из самых популярных поисков порно среди женщин. Очевидно, подавляющее большинство женщин фантазируют о медленном чувственном прикосновении, которое заканчивается оргазмическим переживанием. Как вы думаете, это говорит о том, чего нам не хватает в нашей сексуальной жизни?

Мне (и многим другим женщинам) потребовалось заплатить за чувственный массаж, чтобы наконец поверить в то, что мы все действительно заслуживаем большего, чем статус-кво — в постели и вне ее.

Вам есть что сказать матери? Отправьте нам электронное письмо, чтобы мы рассмотрели его для нашей колонки «Разговор с мамой».

Как делать массаж промежности: пошаговое руководство

Итак, вы знаете, что массаж промежности может помочь вам избежать разрывов промежности, и вы очень хотите попробовать его. Читайте наше руководство по массажу промежности.

Исследования показывают, что массаж промежности в третьем триместре может снизить вероятность травмы промежности (Abdelhakim et al, 2020). Более того, большинство будущих мам, которые попробовали массаж промежности, чувствовали себя комфортно и положительно относились к своему опыту. Они сказали, что сделают это снова во время следующей беременности и порекомендуют это другим (Labrecque et al, 2001).

Промежность — это кожа и мышца между влагалищем и анусом. Вы можете массировать промежность самостоятельно или со своим партнером, если хотите.

Массаж промежности направлен на растяжение, обычно двумя пальцами, тканей промежности, готовых к родам.

Вы можете начать практиковать массаж промежности, когда захотите, и многие женщины начинают это делать в третьем триместре. Избегайте массажа промежности, если у вас вагинальный герпес, молочница или вагинальная инфекция (Oxford University NHS Trust, 2014).Вот что вам понадобится:

• Чистые руки и короткие ногти для защиты нежных тканей влагалища и промежности (RCOG, без даты).
• Смазка или масла без запаха — напр. масло с витамином Е, миндальное или оливковое (RCOG, без фиников). Подойдет личная смазка без запаха.
• Одна или две подушки могут пригодиться для вашего комфорта — если вы предпочитаете сидеть или полежать. Некоторым людям приятно сначала расслабиться в ванне. Другие предпочитают делать массаж стоя.
• Некоторым людям полезно использовать зеркало, чтобы видеть, что они делают.

1. Будьте готовы

• Тщательно вымойте руки и убедитесь, что у вас или вашего партнера (если он помогает) короткие ногти.
• Найдите место, где вы можете расслабиться, без помех и в уединении, широко расставив ноги и согнув колени.
• Убедитесь, что у вас под рукой выбранное масло и зеркало, если оно вам нужно.

2. Найдите удобное место для вас

Вы можете попробовать:

• опираетесь подушками на кровать или диван, чтобы вам или вашему партнеру было легче дотянуться до промежности
• полулежа в ванне, приподняв одну ногу на бок
• стоя в теплом душе, поставив одну ногу на табурет перед тем, как сменить ногу
• сидит на унитазе.

3. Смажьте промежность

Нанесите немного масла на промежность и нижнюю часть влагалища. Это помогает сделать массаж более комфортным.

4. Расслабьтесь и начните массаж

Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться.

1. Поместите большие пальцы на 2,5–4 см внутрь задней стенки влагалища. Возможно, первые несколько раз вам будет проще пользоваться зеркалом.
2. Надавите к анусу и в стороны.Вы должны почувствовать легкое растяжение.
3. Удерживайте эту растяжку примерно одну-две минуты.
4. Затем осторожно массируйте нижнюю часть влагалища в течение примерно двух-трех минут, уделяя особое внимание расслаблению промежности. Помассируйте большими пальцами вверх и наружу, а затем снова обратно U-образным движением. Во время этого вы можете практиковать свои медленные и глубокие дыхательные техники. (RCOG, без даты) Повторите это два-три раза (RCOG, без даты).
5. Некоторые люди сосредотачивают массаж на любом предыдущем рубце.

Массаж промежности не должен причинять боль, хотя в первые несколько недель после начала вы можете почувствовать давление, которое должно ослабнуть.

5. Участие партнеров

• На поздних сроках беременности может быть сложно самостоятельно массировать промежность.
• Возможно, вы захотите начать делать массаж промежности самостоятельно. Затем, когда вы приближаетесь к назначенному сроку, если вы чувствуете себя комфортно, вы можете попросить своего партнера сделать это.
• Просто следуйте тому же методу, что и раньше.Единственное отличие состоит в том, что ваш партнер будет использовать свои указательные пальцы, а не большие, для выполнения поперечного и U-образного давления вниз.

6. Продолжайте в том же духе

• Повторяйте ежедневно или по возможности.
• Включите его в свой распорядок дня или недели, например, во время или после ванны или душа. Это хорошее время, потому что кровеносные сосуды в этой области уже расширены, что делает промежность более мягкой и комфортной для массажа. Вы также будете более расслаблены.

7. Доступна поддержка

Массаж промежности не должен быть болезненным, хотя вначале может возникнуть некоторый дискомфорт. Если вас беспокоит какая-либо боль, или вам нужна дополнительная информация или помощь при проведении массажа промежности, поговорите со своей акушеркой или терапевтом.

Последнее обновление этой страницы: март 2021.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении ребенка, родах и жизни с новым ребенком.

3 техники массажа лица для ежедневного использования

Когда мы встречаем кого-то со сияющей молодой кожей, нашим первым побуждением является расспросить его о том, какие продукты он использует. Но мало кто из тех, кто стремится к идеальному цвету лица, задумывается над тем, что то, как наносить сыворотку или увлажняющий крем, так же важно, как и сама формула.Действительно, некоторые из самых неконтролируемых красивых кож, с которыми мы встречались у голливудских косметологов и знаменитостей (например, Кейт Бланшетт), можно отнести, по крайней мере частично, к одной простой, но сверхполезной привычке к уходу за кожей. : массаж лица.

Включение правильных техник массажа лица в повседневный уход за кожей может быть секретом не только к лучшему сиянию, но и к более упругому лицу без морщин. Как так? Во-первых, разминание кожи улучшает кровообращение, что приводит к «большему количеству кровяных телец в коже, большему количеству кислорода и лучшему усвоению продуктов», — объясняет косметолог Соня Дакар.Некоторые методы также могут сгладить морщинки на лбу и уменьшить стресс и головные боли, что, в свою очередь, может свести к минимуму хмурость и возникающие морщины, говорит она.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие техники массажа лица лучше всего использовать для вашей самой сияющей кожи.

Техника антивозрастного массажа лица

Westend61 / Getty Images

«Быстрая стимуляция тканей оживляет ваше лицо и помогает сохранить здоровье кожи», — говорит косметолог Диана Моррисон.«Вы увидите преимущества в виде сияющего и упругого цвета лица». Наши специалисты рекомендуют использовать возможность массировать лицо каждый раз, когда вы занимаетесь обычным уходом за кожей. Читайте дальше, чтобы узнать, какие техники массажа лица лучше всего использовать для вашей самой сияющей кожи.

По словам Моррисона, следующую технику можно использовать в любое время, когда вы очищаете, наносите сыворотку или увлажняете. Это действительно просто (а еще лучше — бесплатно).

• После нанесения выбранного продукта начните с движения пальцами по переносице, следуя форме лица.Затем одним плавным движением продолжайте движение пальцами под глазами и наружу.
• Затем проведите пальцами по скулам и проведите их наружу. Повторите то же движение под скулами.
• Теперь перейдем ко лбу. Используйте ту же самую легкую технику подметания, работая от центра лба наружу и используя восходящие движения от бровей к линии роста волос. Вы можете использовать большие пальцы для выполнения вертикальных движений, а остальные пальцы держать вместе для горизонтальных движений.
• Затем подбородок: боковыми сторонами каждого указательного пальца проведите пальцем от нижней губы до линии подбородка. Двигайтесь от центра подбородка к ушам.
• После этого проведите двумя пальцами на каждой руке от центра подбородка к ушам. Один палец должен быть выше линии подбородка, а другой — ниже.
• Не пропустите шею и зону декольте! Для этих областей выполняйте легкие быстрые движения вверх от шеи до линии подбородка, чтобы приподнять кожу, а затем небольшими круговыми движениями кончиками пальцев от центра декольте кнаружи.Это поможет разгладить морщины, образовавшиеся после сна на боку.

Не забывайте использовать размашистые движения пальцами, начиная с центра лица и продвигаясь наружу. Легкого давления (не слишком агрессивного) будет достаточно, чтобы стимулировать лимфодренаж и омолодить кожу.

Техника массажа лица против морщин

Westend61 / Getty Images

Если вы хотите, чтобы массаж лица был более направленным на устранение морщин, у Дакара для этого есть немного другая техника.

• Во-первых, Дакар рекомендует наносить масло для лица, которое работает для вашего типа кожи, на все чистое лицо (ее Organic Omega Booster на самом деле довольно удивительный и поставляется в двух составах: одна для сухой и чувствительной, а другая для жирной / комбинированной кожи) .
• Затем при помощи среднего пальца надавите на центр лба. «Эта техника может помочь сгладить морщинки на лбу», — говорит она. «В качестве бонуса это также может помочь вам избавиться от стресса и головной боли, что не даст вам хмуриться.«
• Приложите это давление в течение трех секунд и повторите три подхода, — говорит она. «Чтобы улучшить эффект от этой техники точечного массажа лица, опускайте средний палец вниз, пока не дойдете до места прямо между бровями», — предлагает Дакар.
• Гусиные лапки больше ваша проблема? Для этого тоже есть техника. «Указательными пальцами надавите на переносицу, прямо под внутренними глазами», — говорит Дакар. «Делайте это по пять секунд за раз, всего три подхода.«Еще лучше, — говорит она, — этот метод поможет расслабить глаза, чтобы они перестали прищуриваться естественным образом, а также поможет предотвратить образование темных кругов под глазами».

Соня Дакар Органический бустер Омега 54 доллара США

Магазин

Лимфодренажный массаж лица

Westend61 / Getty Images

«Массаж лица очень расслабляет и помогает воздействовать на кожу продуктами или сыворотками», — говорит Эттнер. «Также он отлично подходит для кровообращения и помогает снять заложенность носовых пазух.Вы можете сделать лимфодренаж дома, зная технику определения точки давления ». Еще проще использовать нефритовый валик, который сделает всю работу за вас, оказывая давление на лицо во время катания.

• Нанесите лосьон или легкий крем на все лицо и шею.
• Используя нефритовый валик, перекатите его от центра лица наружу, что естественным образом стимулирует лимфатическую систему к оттоку жидкости.
• Будьте осторожны и двигайтесь по контуру лица, заканчивая внешними сторонами лица.