Личностные цели: Типы целей (личные, профессиональные). Тренинг жизненного успеха

что написать [+Примеры целей в жизни]

Создайте продуманное предложение работодателю – и вы наполовину в деле!

Начните с главного – укажите ваши жизненные цели в резюме.

Зачем сообщать о целях?

Даже если ваши амбиции не идут дальше того, чтобы получать зарплату, вам придется заинтересовать HR.

Вы же не собираетесь искать работу вечно?

Ваши ближайшие личностные цели в резюме и рабочие планы – это ваш ответ рекрутеру на вопросы:

• Готовы ли вы приносить пользу на своем месте;
• Какой вклад внесете в развитие бизнеса работодателя;
• Станете ли проявлять инициативу или будете ждать четких указаний сверху.

А рекрутер уже решит, совпадают ли важные задачи вашей жизни в резюме с курсом компании.

И тут не удастся отделаться «отпиской».

О ближайших целей в жизни и в профессии все равно спросят на собеседовании.

Лишите рекрутера возможности застать вас врасплох – ответьте на вопросы о целях заранее.

Для этого подойдет сопроводительное письмо или блок «вступление».

Если не планируете увольняться через месяц-другой, отнеситесь серьезно к основным целям жизни в резюме. Дайте нанимателю понять, на что рассчитываете. Если его пожелания и ваши мотивы совпадут — повезло обоим. Нет – не тратьте напрасно время, ищите другое место работы

Как описать основные цели в резюме

Перед тем как писать в графе «Цели в жизни, работе» для резюме, помните:

Что хорошо бухгалтеру, менеджеру по продажам – смерть.

Для каждой должности свои цели: подходящие и не очень.

Не рекомендуем отписываться стандартными фразами типа «приносить пользу», «направлять силы и знания на благо предприятия».

В эту «воду» никто не верит.

Пишите по делу: укажите приоритетные на этом этапе профессиональные планы и добавьте факты.

Факты продемонстрируют, что вы не болтаете по пустякам, а идете к конкретной цели.

Чтобы правильно рассказать об основных целях в жизни в резюме

, постарайтесь выстроить связь между личными выгодами, жизненной позицией и карьерными планами.

Личные цели

На собеседовании кандидаты старательно избегают разговоров «о личном», маскируя его профессиональным интересом.

И напрасно.

В стремлении получать выгоду нет ничего плохого.

В конце концов вы ищете работу, чтобы сделать жизнь комфортной и насыщенной.

Только не переусердствуйте:

Если вас не мотивирует ничего, кроме денег, работодатель этого не поймет.

И в чем-то он прав:

Запросы всегда растут и зарплата, какой бы высокой она ни была, однажды перестанет удовлетворять вас, что скажется на продуктивности и прибыли компании.

Бесконечно повышать оклад тоже нельзя: рано или поздно человек уйдет к конкурентам, либо начнет «просиживать штаны».

Допустим, вас мотивирует:

1. стремление получать моральное удовлетворение от работы, гордиться достижениями,
2. материальные выгоды: официальная зарплата и бонусы, соцпакет, корпоративный автомобиль,
3. перспектива карьерного роста.

Смелее заявляйте об этом в своей анкете и на собеседовании. Если требования адекватные, работодатель пойдет навстречу.

Ведь для него важно, чтобы мысли сотрудника занимали трудовые обязанности, а не думы о несправедливости мира и поиск нового места работы.

Итак, определяем мотивы. Задайте себе следующие вопросы и дайте честные ответы:

«если устроюсь на эту работу, какие проблемы решу»;

«что хочу получить на новом месте»;

«какие действия совершить, чтобы добиться запланированного».

Ответы, которые станут вашими ближайшими личностными целями в резюме:

• Хочу получить дополнительные навыки управления, приобрести новый опыт и улучшить деловой английский.
• Планирую сдать экзамен на международный сертификат и занять должность руководителя отдела финансовой отчетности.
• Мечтаю стать членом Союза журналистов и получить премию «Золотое перо России».

Покопайтесь в себе поглубже, найдете взаимосвязь личности с будущей работой, которая заинтересует нанимателя.

После этого приступайте к заполнению резюме с 5 важными жизненными целями.

Но не больше: иначе перегрузите резюме лишней информацией.

Не скрывайте амбиций если вы сможете их удовлетворить на новой работе. Амбициозные сотрудники – находка для компании.

Если работодатель видит, что ваши личные цели реализуются на новой работе, он будет уверен, что вы не уйдете через месяц к конкуренту. Ведь вы заинтересованы не только в деньгах.

При этом важно, чтобы рекрутер видел, что ваши цели появились не вчера вечером, когда вы судорожно заполняли резюме.

Чтобы получить максимальную выгоду от личных целей в резюме, придется соблюсти три условия:

1. Ваша цель реализуема на новой работе.
Например:

Вы пишите, что хотите в совершенстве овладеть английским, устраиваясь менеджером по продажам на европейском рынке.

2. Вы планомерно двигаетесь к цели.
Например:

В резюме вы указываете, что окончили курсы английского, а сейчас берете частные уроки.

3. Ваша цель должна приносить доход компании.
Например:

Практикуясь в английском, вы повышаете коммуникативные навыки, преодолеваете стеснение и учитесь находить подход к клиентам. Что, в итоге, приводит к увеличению продаж.

Цели профессиональной деятельности для резюме

Отделить индивидуальные планы от профессиональных несложно.

Личные — направлены на человека, связанные с работой – на тех, кто рядом: коллег, руководителя, партнеров.

Цели в профессии вытекают из:

1. Любимого дела, которому готовы посвящать свободное время.
2. Желания добиваться результатов.
3. Готовности помогать коллегам.
4. Стремление расти и совершенствоваться.

Чтобы определить главные профессиональные мотивы, ответьте на вопросы:

«какие проблемы людей я умею решать»;

«удобно ли людям со мной работать»;

«кому я могу помочь».

Ваши ответы – профессиональные цели для заполнения резюме:

• Хочу отточить умение договариваться с партнерами, наладить работу с поставщиками, увеличить число повторных обращений клиентов.
• Хочу развивать новые территории, клиентов. Участвовать в открытии новых филиалов в регионах «с нуля».
• Хочу повысить эффективность работы компании, внедрить CRM и обучать коллег.

Сотрудник, нацеленный на профессиональные достижения – мечта работодателя. Такие люди, как правило, готовы работать за идею.

Будьте активным и не бойтесь брать на себя дополнительные обязанности.

Цели для резюме без конкретной должности

В этом случае цели диктуют внешние обстоятельства.

Если вы еще не выбрали профессию или пока не встретили на 100% подходящую вакансию, приходится брать то, что есть.

Точнее, что предлагает рынок труда.

Ищите вакансии, подходящие по заработной плате, графику работы, местонахождению офиса и обязанностям.

Составляйте под каждую вакансию отдельное резюме с личными и профессиональными мотивами и отправляйте работодателям.

Постарайтесь подстроить цели под требования вакансии:

ПримерТребуется навыки планирования?

Покажите, что всю жизнь только этим и занимаетесь. Посмотрите несколько вебинаров, прочитайте пару книг и добавляйте это в резюме

Примеры личных целей в резюме

Подводные камни при определении целей

Хотя мы не сомневаемся, что ваше резюме практически идеально, проверьте, не допустили ли вы три досадных ошибок:

• Одна анкета на все вакансии – путь в никуда. Не ленитесь, составьте адресные резюме, «заточенные» под конкретную вакансию и работодателя.
• Заявления типа: «хочу работать в банке, чтобы получать зарплату и гасить автокредит», «устраивает рабочий график компании, потому что люблю путешествовать» развеселят рекрутера, но не помогут получить должность. Скорее, наоборот.
• Личные цели без профессиональных – гарантия провала. Кому нужен эгоист, сконцентрированный на собственных интересах? Но и обратная ситуация не лучше: в альтруизм никто не верит, не ставьте общественное всегда выше личного. Главное – баланс.

Вывод

Подготовка «проходного» резюме похожа на шахматную партию.

Продумывать придется каждый ход, а незначительных деталей нет.

Ваш опыт расскажет о прошлом, а цели – о будущем: станете ли вы для работодателя выигрышным билетом или ненужным балластом, от которого будет трудно избавиться.

Ваша задача — подготовить резюме, которое выделит вас из общего потока кандидатов и позволит пройти на следующий этап собеседования.

Даже если вы не планируете задерживаться надолго в компании, будьте лояльны и выполняйте свои обязанности.

Ваши старания оценят и, возможно, предложат другую интересную должность.

Но даже если вы найдете наконец работу мечты и уволитесь, рекомендации всегда будут кстати.

Личные цели — обзор, отзывы, аналоги, альтернативы

Онлайн-органайзер для жизни, работы, бизнеса, развития и самореализации с ориентацией на многофункциональность. Список дел с организацией по папкам, иерархия целей, планы с графиком Гантта, карты идей (mind maps), приоритизация дел, матрица «Важно-Срочно», колесо баланса, календарь, карта, контакты. А также мощная система оповещений, чтобы не забыть о самом важном.

2017. Онлайн-органайзер Личные Цели получил новые панели деталей

Для успешного выполнения дел и достижения целей, крайне важно максимально детально их продумывать – какой результат нужно получить, что именно нужно сделать, когда это делать и т.п.  Для этого в онлайн-органайзере «Личные цели» были реализованы панели деталей со множеством полей, в которых можно хранить полезную информацию по делам, целям, планам и т.д. Панели  стали компактнее, имеют единый вид для разных сущностей, у каждого поля есть детальное описание, повышена скорость их открытия при большом количестве информации в них. Также, сервис теперь позволяет получать напоминания о срочных делах прямо ВКонтакте, который у многих почти всегда под рукой, что поможет не забывать о них и выполнять вовремя.

2017. Органайзер Личные Цели сделал списки задач более информативными

В бесплатном онлайн-органайзере Личные цели появилось нововведение – информативные списки.  Теперь информация, которую сохранили в органайзере, доступна прямо в списках, а не нужно открывать панель деталей и искать нужное поле, чтобы просмотреть её. Такая информативность позволяет быстро увидеть, какие дела продуманы хорошо (отображается много иконок в списке), а над какими нужно лучше подумать. Это к тому же показывает, какие дела более важны и их нужно выполнить как можно быстрее (также имеют много иконок). Еще в списки добавлены кнопки завершения (зеленый кружок справа). Они помогают быстро отметить дела, как выполненные (перенести в список «Выполненные», тогда внутри кружка появляется галочка).

2017. В онлайн-органайзере Личные Цели появился глобальный поиск и заметки

В онлайн-органайзере Личные цели появился глобальный поиск. Теперь с помощью всего одного поля в верхней части сервиса (рядом с названием) можно мгновенно найти абсолютно любую информацию — дела, цели, контакты…  Найденные элементы можно перетаскивать, например, найденные дела можно перетащить в нужную папку или список… Также у найденных элементов есть контекстное меню для выполнения частых операций. Еще одна новая функция — Заметки. Заметки расположены в правой панели, куда можно записывать абсолютно разную информацию. Позже эту информацию можно перенести в дела, у которых можно назначить срок, добавить напоминания, привязать к цели и т.п.

6 правил + Примеры личных, жизненных и профессиональных целей трудоустройства

СОЗДАЙ РЕЗЮМЕ НА ТЕЛЕФОНЕ

Составление резюме начинается с определения позиции или компании для трудоустройства. Далее необходимо сформулировать цель и правильно написать её в графе. Сегодня мы рассмотрим основные виды, разберем примеры и научимся грамотно указывать цели в резюме.

Анкета должна сообщить работодателю о ваших профессиональных планах и ожиданиях относительно работы. Как правило, цель указывают в графе «Желаемая должность» и дублируют в сопроводительном письме, но в англоязычном и целевом резюме выделяют целый раздел.

Стандартное написание: в самом начале резюме указывается претендуемая позиция.

1. Кадровик сразу увидит должность и перейдет к оценке трудового стажа.
2. Большее внимание уделяется опыту и обязанностям.

Целевое написание: должность, навыки и вся ценная информация выносится вверх бланка.

1. Вы помогаете руководителю определить соответствие кандидата и вакансии.
2. Упор делается на навыки и достижения соискателя.

# Разновидности и постановка целей

На каждом этапе подбора кандидатов, работодатель пытается выяснить: совпадают ли ваши планы на будущее с намерениями компании. Поэтому цель упоминается в резюме, сопроводительном письме, и повторно вопрос задается на собеседовании.

Чтобы сформулировать правильную цель – нужно построить взаимосвязь между , жизнью и личностью.

к содержанию ↑

# Личные цели

Это результат выполнения работы, который приносит выгоду только вам: денежное вознаграждение, карьерный рост, приобретение новых навыков и прочее. Люди всегда хотят извлечь выгоду из профессиональных занятий, но редко готовы в этом признаться – человеку неловко открыто заявить, что в работе его интересует только зарплата.

Но без взаимовыгодного сотрудничества, надежные деловые отношения – иллюзия. Хотите получить идеальную работу – учитесь прислушиваться к себе и открыто заявлять о своих намерениях.

Для правильной формулировки – честно ответьте себе на три вопроса:

1. Какую личную проблему я решу, если устроюсь на эту должность? (помимо зарплаты)
2. Какой результат я хочу получить в итоге?
3. Какие действия нужно предпринять, чтобы добиться своего?

Пример: (1) Получу управленческий опыт, подниму квалификацию, познакомлюсь с нужными людьми. (2) Смогу претендовать на лучшую зарплату и должность, получить сертификат. (3) Пройти стажировку, заключить 100 договоров, получить повышение от начальства, попросить .

Если покопаться в себе и найти взаимосвязь личности со сферой деятельности, то труд будет приносить удовольствие и вызывать неподдельный интерес деловых партнеров.

Рассказывайте работодателю о личностных целях, если они напрямую связаны с будущим трудом и могут подогреть интерес начальника.

к содержанию ↑

# Профессиональные цели

Если цель раскрывает содержание работы и говорит, за какой помощью к вам можно обратиться, какие результаты вы покажете в ходе выполнения обязанностей – она профессиональная.

Истинные цели отражают и всегда ориентированы на других людей. Они указывают на работу, которой вы способны заниматься долго и качественно.Такие мотивы имеют индивидуальное и социальное значение, ведут к профессиональному развитию и общественному признанию.

Мнение эксперта

Николай Бороздин

Директор кадрового агентства

Уникальное свойство правильно выраженной трудовой цели – молниеносно притягивать нужных друг другу людей. С ней вы автоматически проделываете половину пути к успеху.

Четкое профессиональное намерение определяет четыре вопроса:

1. Какие проблемы людей я умею решать лучше всего?
2. Благодаря каким ресурсам я добиваюсь решения задач?
3. Какую выгоду получают люди после работы со мной?
4. Кто эти люди, которым нужна моя помощь?

Пример: (1) Юридическое и финансовое сопровождение сделок. (2) Заключение честных и грамотных договоров, знание и контроль обязательств подрядчика. (3) Успешные и выгодные приобретения, сэкономленное время и деньги. (4) Инвесторы, покупатели недвижимости, клиенты риэлторских агентств.

к содержанию ↑

# Жизненные цели

Имеют условную, но ключевую связь с трудовой деятельностью и подразумевают быть достигнуты в течение продолжительного времени (5, 10, 20 лет). Как правило, они связанны с развитием , путешествиями, здоровьем или увлечениями.

Цель жизни имеет очень глубокий смысл, она может расти и дополнятся. Словно поднимаясь по лестнице вы должны покорять новые вершины и совершенствоваться, а работа – средство её достижения и самореализации.

Два главных вопроса, которые определят смысл ваших действий:

1. Что я хочу попробовать и испытать за свою жизнь?
2. Что останется после меня, какое наследие?

Пример: (1) Побывать на северном полюсе, прыгнуть с парашютом, набить татуировку… (список должен быть большим). (2) Квартира и стартовый капитал для детей, налаженный бизнес, опубликованная книга.

Результата можно достичь только взаимовыгодным сотрудничеством: с помощью нуждающихся в ваших знаниях и тех, в ком нуждаетесь вы. Умейте благодарить и заботиться о людях, которые помогают в достижении поставленных целей.

к содержанию ↑

# Как правильно написать цель в резюме

Мнение эксперта

Николай Бороздин

Директор кадрового агентства

Каждый работодатель ценит свое время и пытается быстро найти хорошего специалиста, поэтому нужно указывать свои намерения чётко, чтобы он не придумывал вам работу.

Считается, что заполнить графу можно одним словом – назвать должность, которая является предпочтительней остальных. Но нельзя избегать развёрнутого ответа, если рассчитываешь на серьёзную работу.

к содержанию ↑

# Шаг №1: Цель поиска работы

Первое, что интересует начальника и главная составляющая раздела – указание должности на которую вы претендуете. Должна быть конкретной, без лишних прилагательных (творческая, интересная, перспективная) и сразу давать представление о вакансии.

Зам.директора производства…

к содержанию ↑

# Шаг №2: Цель составления и подачи резюме

Вторая составляющая определяет компанию и – работодатель должен узнать свою фирму в описании. Правильная самопрезентация предполагает, что вы знакомы с отраслью, имеете опыт и необходимые для работы навыки.

Зам.директора производства в нефтегазовой компании (сфере добычи газа)…

к содержанию ↑

# Шаг №3: Цель карьеры

Третья составляющая говорит о стремлениях, пожеланиях, навыке или опыте. Информацию можно отразить в сопроводительном письме, она не обязательна в графе. Такой подход создает образ истинного профессионала, человека целеустремленного и знающего свое дело.

Зам.директора производства в нефтегазовой компании (сфере добычи газа). Повышение эффективности добычи газа на стадии разработки месторождений, получение опыта управления и организации персонала.

к содержанию ↑

# Какую цель указать в резюме

Графа должна демонстрировать вашу компетентность, амбиции и желание работать, а умение ясно излагать информацию позволяет быстро получать выгодные предложения по работе. Эксперта всегда можно узнать по качеству формулировки его цели деятельности.

Мнение эксперта

Екатерина Троицкая

Менеджер по подбору персонала

Для достижения результата, вычеркните из резюме все неопределенные фразы (быть полезным, перспективной работой, лучшим специалистом, достойный заработок и подобные) и не отправляйте одинаковую анкету на каждую увиденную вакансию. Для каждой должности – уникальная цель!

к содержанию ↑

# Если нет конкретной должности

Когда главный интерес представляет , возникает вопрос: сколько и за какую работу вам платить? Чтобы определить сумму денег, разберитесь с жизненными целями, а сферу труда – с личными и профессиональными.

Пошаговый план трудоустройства:

1. С помощью сайтов поиска работы найдите компании в вашем городе с открытыми вакансиями.
2. Отфильтруйте предложения по удобным параметрам: график, оплата, отрасль.
3. Сохраните выборку понравившихся должностей в закладки или текстовый документ.
4. Для каждого вакантного места составьте и отправьте на почту фирмы и через портал.
5. Проявляйте заинтересованность – звоните в компании и узнавайте о собеседовании.

к содержанию ↑

# Примеры грамотных целей работы

Полная формулировка содержит сведения о результатах будущей работы, на основе прошлого и навыков (со сроками, цифрами и способами достижения цели).

У каждого соискателя сроки и способы отличаются, в резюме указывается лишь сокращенный вариант. Но на собеседовании или личной встрече с начальником – конкретные планы произведут впечатление и вызовут желание совместной работы.

Ниже приведены сокращенные примеры, только для написания в графе:

Вы уделяете время на тщательную проработку графы?

ДаНет

• Инженер-конструктор на производстве (в технической сфере) с функциями представителя. Разработка и продвижение новых видов товара.
• Помощник юриста. Выполнение функций поверенного клиента по составлению договоров и сопровождению сделок купли-продажи недвижимости.
• Главный менеджер отдела продаж. Расширение сети дилерских центров, разработка и обеспечение плана продаж дилерами.
• Продавец-консультант бытовой техники и электроники. Качественные консультации с учетом пожеланий клиента и сопровождение покупки.
• Главный управляющий компании (сферы сварочного оборудования). Организация производства европейского уровня с внедрением новых технологий.
• Экономист, финансист, бухгалтер в аудиторской компании (сфере налогообложения).

к содержанию ↑

# Заключение: 6 главных выводов

1. Составляйте отдельное резюме на каждую вакансию. Написание нескольких целей снижает шансы трудоустройства.
2. Избавляйтесь от размытых фраз и сложных для восприятия выражений. Они не несут смысловой нагрузки, но усложняют чтение резюме.
3. Откажитесь от преувеличения желаний. Достижимые намерения и умение их объяснить прибавят плюсов на собеседовании.
4. Удалите бессмысленное вступление в графе (получить работу, занять вакансию и подобные).
5. При указании нескольких целей – выбирайте близкие по роду деятельности вакансии (продавец, менеджер по продажам, торговый представитель).
6. Если не получается сформулировать хорошую цель – пишите только желаемую должность и сферу работы. Но при большой конкуренции анкета может не пройти отбор.

Надеюсь у вас получилось составить хорошее резюме, советую проверить его на и смело отправлять на почту. Делитесь статьей в социальных сетях и не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях.

Данную статью написал эксперт

Николай Бороздин

8 лет работы в сфере HR в компаниях с численностью до 2 000 человек персонала. Пропустил через себя тысячи резюме, нанял и обучил более сотни специалистов и управленцев.

12 целей личного обучения для развития и личностного роста

Самообразование и саморазвитие, бесспорно, является неотъемлемой частью современной жизни. Чем больше вы учитесь, тем шире ваш кругозор и эффективнее личностный рост.  Ваше саморазвитие и личная эффективность в результате непрерывного обучения становятся залогом жизненного успеха. 

В этой статье мы выделили несколько основных целей обучения для личностного роста и саморазвития, которые непременно помогут вам стать более успешными и эффективными. Итак, начнем по порядку.

Как  личное обучение ведет к росту и развитию

Когда вы посвящаете себя самообучению, вы начинаете развиваться и расти в избранной сфере деятельности. Это может быть интеллектуальный, профессиональный, социальный или духовный рост.  

Вы можете избрать любую область и последовательно развиваться во всех сферах. После достижения успеха в одной области, вы можете перейти в другую сферу, которая также нуждается в улучшении. Таким образом, можно совершенствоваться на протяжении всей жизни.

Существуют различные способы обучения, которые включают чтение, лекции, семинары, вебинары, онлайн-курсы, персональное обучение и любые другие методы, с помощью которых знания могут передаваться и успешно усваиваться. 

Вы также можете учиться, наблюдая за другими людьми: своими друзьями, коллегами, боссом или любым другим человеком, чей образ жизни вам импонирует. Такой способ позволяет перенять у других полезные привычки и способности, которые впоследствии можно успешно интегрировать и прочно закрепить у самих себя.

Примеры целей личного обучения

Мы учимся не только ради самого процесса обучения, но, в первую очередь, для получения и расширения наших знаний, навыков и улучшения определенных жизненных областей. 

Ниже мы выделили области, в которых вы можете установить свои личные цели обучения. Для каждого элемента в списке мы наметили примерную цель обучения. Вы можете принять эти цели, корректировать и применить для своего личностного развития и роста.

1. Развитие навыков общения

Номер один в нашем списке. Ваша способность эффективно общаться играет решающую роль в достижении успеха. Это относится как к вербальному, так и невербальному общению с коллегами, клиентами, деловыми партнерами, друзьями и семьей.

 Хотя, безусловно, каждый человек не может быть блестящим оратором, великим писателем, руководителем или педагогом, мы все можем в любой момент начать эффективно развивать в себе навыки общения, что пригодится в дальнейшем.

В какой бы отрасли вы ни работали, улучшение ваших коммуникативных навыков будет, безусловно, большим плюсом. Что для этого нужно сделать? С чего начать?

Запишитесь на онлайн-курсы, чтобы детально изучить такие темы, как общение с аудиторией, коммуникационные стратегии для продаж и маркетинга, эффективное корпоративное или виртуальное общение и т.д.

2. Навыки ведения переговоров

Условия заключения контракта, коммерческие сделки, обсуждение зарплаты или цен на товары – навыки ведения переговоров крайне важны в любой сфере взаимоотношений. Они помогут сэкономить время и деньги, а также дадут прекрасную возможность выгодно использовать отношения с людьми в перспективе.

 Возможно, вы не всегда сможете получить все, что хотите, но навыки ведения переговоров помогут вам в будущем эффективно достигать поставленных целей.

Пройдите онлайн-курс или прочитайте три бестселлера о стратегиях и навыках эффективного ведения переговоров. А затем прокачайте свои коммуникативные навыки на практике, непосредственно в общении с разными людьми.

3. Этика и социальная ответственность

Иногда мы точно знаем, чего от нас ждут и хотят другие, но иногда мы не полностью в этом уверены. Довольно часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда толком не понимаем, что от нас требуется и что именно мы должны делать в той и иной жизненной ситуации. Чего хотят от нас другие люди?

Четкое знание того, как нужно действовать, и умение соответствовать ожиданиям других людей может повысить ваш позитивный имидж, вызвать уважение окружающих, получить отличную репутацию и повысить авторитет, как на работе, так и в обществе. Вы сможете, таким образом, занять лидирующую позицию в коллективе или социуме, став более успешным и эффективным. Как развить этот навык?

Продолжайте изучать этику и социальную ответственность, читая материалы по этому предмету.  Изучите также этику и ценности конкретной организации и отрасли, с которой имеете дело.

4. Работа в команде и гибкость

Люди делятся на экстравертов и интровертов. Некоторым легко объединиться в команду, в то время как другие стараются держаться отдельно от коллектива, им проще работать в одиночку. Если вы принадлежите ко второй категории, вы должны стать гибкими и научиться работать в команде для достижения общей цели.

Учитесь помогать другим, сотрудничать, эффективно взаимодействовать с коллективом  и непринужденно просить помощи у коллег. Кроме того, вы можете вносить предложения по решению общей проблемы.

5. Принятие правильного решения в результате рассуждения

Способность принимать обоснованные решения зависит от того, насколько эффективно вы используете свои навыки рассуждения. К сожалению, такая способность развита далеко не у всех, особенно если речь идет о принятии сложных решений.

Предлагаем следующие полезные советы для принятия правильных решений:

• Внимательное прослушивание и критический анализ получаемой информации.
• Изучение полезных советов и рекомендаций.
• Развитие глубокого понимания, уточнение и принятие различных точек зрения.

Итак, улучшайте способность внимательно слушать и читать информацию, для получения правильного понимания, анализа и оценки различных точек зрения, прежде чем принимать окончательное решение.

6. Критическое мышление и навыки решения проблем

Критическое мышление позволяет использовать знания, факты и данные для эффективного решения проблемы. Используйте развитие этих навыков для достижения успеха и решения любых задач. Способность размышлять над проблемой и предлагать немедленное решение или идеи, которые могут привести к наилучшему решению – важное качество, которое нужно в себе развивать.

 Конкурентоспособная деловая среда требует серьезного критического мышления и корректной оценки суждений. При этом  способность оперативно и эффективно решать проблемы является большим преимуществом.

Изучите, как грамотно анализировать и систематизировать информацию , а также прогнозировать результаты принятых решений. Решайте головоломки и играйте в логические игры, практикуйтесь  в решении различных проблем.

7.  Аналитическое мышление

Также является неотъемлемым компонентом навыка решения задач. Визуальное мышление дает возможность быстро решать проблемы, используя методичный пошаговый подход.  Аналитическое мышление помогает разбить сложную проблему на более мелкие, управляемые компоненты.

Улучшайте навыки  аналитического мышления, играя в развивающие мышление игры, с помощью чтения книг и использования аналитического подхода в решении проблем.

8. Креативное мышление

Размышление о новых идеях и новых способах ведения дел – это и есть творческое мышление. Оно привносит новую, свежую перспективу в современные реалии. В нашу эпоху инноваций креативное мышление необходимо для достижения успеха на работе. Творческие и креативные люди ценятся во всех сферах деятельности и востребованы работодателями.

Совершенствуйте ваши творческие способности, черпая вдохновение из книг, видео, документальных фильмов и других источников.  Ежедневно или еженедельно отводите время для «мозгового штурма» и создания чего-то нового и уникального, генерации новых идей и концепций. Креативьте.

9. Улучшение внимания и памяти

Отличная память не позволяет нам забывать важные даты, факты и сроки. Также она помогает нам избежать многих ошибок и проблем. Некоторые ошибки, допущенные по причине плохой памяти или невнимательности, могут иметь серьезные последствия для работы и бизнеса.

Улучшайте память, научившись запоминать факты, даты и сроки. Освойте практику визуализации. Выучите иностранный язык или научитесь играть на музыкальном инструменте. Учитесь наблюдать. Развивайте ваше внимание: старайтесь запоминать и записывать различные события и факты.

10. Организованность и самодисциплина

Организуйте ваш рабочий график и распорядок дня, поставив все действия под контроль. Заранее планируйте свою жизнь и работу. Организованность поможет вам лучше сосредоточиться, выделить приоритетные задачи, повысить производительность, уменьшить стресс, а также вы сможете лучше управлять своим временем. 

Некоторые полагают, что организованность имеет отношение к некоторым типам личности, но на самом деле это не так. Любой из вас может выучить и развить эту полезную и важную привычку.

Самодисциплина и организованность – мощный инструмент и способ повышения личной эффективности и продуктивности практически во всех сферах человеческой деятельности. Организованные люди более успешны во всех своих начинаниях, нежели те, у кого этот важный навык отсутствует.

Узнайте больше о том, как быть организованным. Составьте ежедневный список дел. Планируйте свой день и ставьте четкие цели. Контролируйте их достижение.

11. Повышение самооценки и уверенности в себе

Один из способов повышения самооценки и уверенности в себе – это чтение. Книги дают вам ценную информацию, которая упражняет интеллект, расширяет эрудицию, знания и кругозор. Чтение также делает вас более образованным, так как вы получаете в процессе более широкое представление об окружающем мире и его проблемах.

Эрудированность и начитанность делает вас более уверенным в общении с другими людьми и повышает вашу самооценку. Всесторонне развитый и начитанный человек получает широкое признание и уважение в обществе, его мнение становится авторитетным, к нему прислушиваются и советуются с ним. Именно поэтому так важно больше читать.

Самооценку можно повысить, освоив также методику самовнушения. Повторяя ежедневно утром и вечером аффирмации или позитивные утверждения, вы довольно скоро ощутите, как ваша самооценка возрастет.

Читайте книги по саморазвитию. Каждый день давайте себе мысленную установку на достижение уверенности в себе и повышение самооценки, неукоснительно следуйте ей в течение дня, а перед сном анализируйте результаты достигнутого.

12. Выдержка и устойчивость

Выносливость и выдержка помогают преодолевать многие жизненные трудности и проблемы. Наша жизнь не состоит из одних только белых полос: препятствия будут всегда, даже когда вы взойдете на вершину успеха. Поэтому так важно развивать в себе такие качества, как внутренняя устойчивость, выдержка, выносливость и непоколебимость духа.

 Такие качества помогут вам сохранять спокойствие и здравомыслие в любых трудных ситуациях и выдержать любой внешний натиск противных обстоятельств.

Читайте биографии выдающихся и успешных людей. Смотрите художественные и документальные фильмы о героических и сильных людях. Упражняйтесь в искусстве самовнушения, развивая в себе волевые и прочие подобные качества. Развивайте силу воли на практике, давая себе те и иные задания или приказы и неукоснительно их выполняя.

Заключение

Учитесь, ставьте цели и последовательно совершенствуйтесь во всех желаемых областях, переходя от одной сферы саморазвития к другой и так далее. Учтите, что у  вас может быть ряд навыков и вещей, требующих улучшения, но не стоит при этом хвататься одновременно за все сразу. Совершенствуйтесь постепенно, следуя выбранной стратегии.

Выбрав свои цели обучения, установите временные рамки для каждой из них. Вы также можете создать ежегодный календарь для ваших целей обучения и последовательно упражняться в их достижении, согласно построенному плану.

 

 

 

 

Заявления о миссии и концепции развития: определения и примеры

3. Получите обратную связь и усовершенствуйте результат

Ваше заявление о миссии посвящено всей вашей компании, а это значит, что вы не можете составлять его в отрыве от всех. Вы должны точно отразить суть вашей организации, и для этого вы должны учесть и другие точки зрения в процессе.

Попросите коллег по команде, руководителей, совет директоров и постоянных клиентов поделиться своим мнением. Для изучения их мнения можно использовать надлежаще оформленный опрос, фокус-группы или непринужденные беседы один на один.

Соберите все заявления о миссии, которые у вас получились (и которые вы считаете хорошими вариантами, разумеется), и задайте вопросы наподобие следующих.

• Какое из этих заявлений вам нравится больше всего? Почему?
• Какое из этих заявлений вам нравится меньше всего? Почему?
• По вашему мнению, есть ли что-то такое, чего недостает этим заявлениям?
• Есть ли у вас другие идеи заявлений о миссии?

Секрет заключается в том, что вы должны не просто собрать сторонние мнения, а принять их во внимание и работать с ними.

Представьте, что, прочитав варианты заявления о миссии компании, разрабатывающей личностные тесты, большинство людей сошлось во мнении, что им хотелось бы нечто покороче и привлекательней. Вы принимаете это к сведению, и окончательный вариант заявления о миссии принимает следующий вид:

«Строим успешную карьеру при помощи персонализированных оценок личности».

Вуаля! Заявление о миссии готово. Теперь, когда все разложено по полочкам, составить заявление о миссии не так уж и сложно, верно? Но не стоит переживать, если у вас не получится составить заявление в два счета.

Чтобы получилось добротное заявление, может потребоваться какое-то время и множество циклов проверки. Это абсолютно нормально. Пусть это будет признаком того, что вы уделяете своему заявлению о миссии столько усилий и внимания, сколько оно заслуживает.

Васильев Я.В. Целевая направленность личности: характеристика целей и жизненных циклов

УДК 159.923

ЦЕЛЕВАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ ЛИЧНОСТИ: 

ХАРАКТЕРИСТИКА ЦЕЛЕЙ И ЖИЗНЕННЫХ ЦИКЛОВ

Васильев Я.В.

В статье рассматриваются вопросы целевой направленности личности, исследуются проблемы функции целей с позиций этой направленности. Выявлены факторы личности, которые обеспечивают функционирование целей и описана структура личности через призму целевой направленности. Также предлагается к рассмотрению периодизация макро- и микроциклов жизненного пути личности.

Ключевые слова: целевая направленность личности, функции целей, личностные факторы целей, структура личности, макро- и микроциклы жизненного пути человека.

 

GOAL ORIENTATION OF THE PERSONALITY: 

CHARACTERISTIC OF GOALS AND LIFECYCLES

VasylyevY.V.

The article gives a review to the questions of the goal orientation of the personality, examines the problems of the goals’ functions from the position of the orientation. The author identifies the factors of personality which provide functioning of the goals, describes the structure of personality through the prism of the goal orientation. There is also a suggested periodization of macro and micro cycles of the human’s life journey.

Keywords: goal orientation of personality, goal functions, personal goals’ factors, structure of personality, macro and micro cycles of human’s life journey.

 

Направленность личности с 30-х годов прошлого века, начиная с работ С.Л. Рубинштейна [10; 11], стала одним из ведущих подходов в исследовании проблем психологии личности в Советском Союзе и постсоветский период. Работами Л.И. Божович [1], К.К. Платонова [9] и уже в этом столетии Е.М. Никиреева [8] и В.А. Семиченко [12] расширялись теоретические аспекты данной проблемы. Традиционно направленность личности рассматривалась в контексте иерархии мотивов и по нашим подсчетам количество компонентов, которые были содержанием структуры направленности, доходило до 13, включая и цели личности. Однако целям, как компонентам направленности личности внимания уделялось недостаточно.

С начала 80 годов прошлого века мы начали разрабатывать эту проблему в виде исследования целевой направленности личности (ЦНЛ) [2; 3; 4], в котором осуществлялись теоретические обоснования данного направления в виде футурреального подхода, а также было разработана специальная методика исследования. Значительную уверенность в правильности избранного направления мы получили, когда в 90 годах вышли в свет книги А. Маслоу. Во-первых, он ставит знак равенства между «базовыми потребностями, которые и представляют собой сами цели» [7, c. 69], а также утверждает: «что единственный разумный баланс, который может лежать в основе классификации мотиваций, – это основные цели или потребности, а не списки влечений в привычном смысле побуждения (скорее то, что «влечет», чем-то, что «толкает»). Только фундаментальные цели сохраняют постоянство в том непрерывном изменении, которое приходится учитывать психологическим теориям, принимающим динамический подход» [7, c. 52].

Далее он продолжает свою мысль: «Отличительная черта такого более глубокого анализа состоит в том, что он приводит, в конечном счете, к определенным целям или потребностям, за которыми мы уже ничего не обнаружим, т.е. к удовлетворению определенных потребностей, которые и представляют собой конечную цель. Другими словами, это означает, что изучение мотивации, в частности, должно представлять собой изучение первичных целей или желаний, или потребностей человека» [7, c. 48]. И последний вывод А. Маслоу: «Очевидно, что сами по себе цели куда более универсальны, чем пути, которые избираются для их достижения, поскольку эти пути определяются особенностями культуры. Люди больше похожи друг на друга, чем это кажется на первый взгляд» [7, c. 49].

Как видно из предложенной нами подборки цитат А. Маслоу можно сделать вывод, что цели в значительной степени отражают потребностно-мотивационную сферу личности и поэтому включение их в структуру ЦНЛ вполне оправданно. Следующей особенностью целей, а, следовательно, и направленности в целом, является то, что цели всегда направлены в будущее, что и позволило нам утверждать, что они являются футурреальной функцией психики, которая всегда ориентирована на будущее, так как человек, всегда ставит перед собою цели, а, значит, живет будущим и ради этого будущего.

На связь будущего времени с настоящим ярко описал В. Франкл: «Без фиксированной точки отсчета человек, собственно, просто не может существовать. Обычно все, что относится к настоящему времени, структурируется исходя из нее, ориентируется на ней, как металлические опилки в магнитном поле на полюсе магнита» [14, с. 141]. Но именно такую притягивающую силу оказывают цели, которые из ситуаций настоящего времени обращены в будущее и структурируют его. Цели, как «образ потребного будущего» по Н.А. Бернштейну, организуют отбор элементов конфигурации будущего объекта, порой случайных и неожиданных, но необходимых непосредственно в данной ситуации. Такой сбор необходимых компонентов будущего образа предмета, на основе поставленной цели, мы рассматриваем как функцию подбора случайных элементов для достижения промежуточного или конечного продукта. Такой подбор случайных элементов является часто необходимым условием творческого поиска.

Следующей функцией целей, является их роль связующего звена между ситуациями. Мы исходим из того, что ситуации являются единицей психической деятельности и состоят из внешних и внутренних условий, и в состав последних включен субъект. Исходя из этого положения, можно констатировать, что вся жизнедеятельность человека состоит из последовательно сменяющих друг друга ситуаций. Как утверждают философы прошлого времени уже нет, настоящее время мимолетно, и тогда самым постоянным оказывается будущее время. Соглашаясь с этим тезисом, мы считаем, что будущее время есть системообразующим по отношению к настоящему, актуальному и глубинному прошлому.

Все жизненные коллизии разрешаются в ситуациях будущего времени – строятся планы и перспективы, сверяются возможности достижения поставленных целей, осуществляется выбор оптимальных решений, которые проверяются практикой воплощения их в ситуациях настоящего времени. Таким образом, цели выполняют функцию связующего звена между реальными ситуациями настоящего и будущего времени. 

Еще одна важная функция целей связана с влиянием удаленности целей от ситуаций настоящего времени. В психологии известны такие закономерности в области запечатления информации от степени удаленности целей, когда субъектом устанавливается время до момента воспроизведения этой информации. Однако – это частный случай. Таким образом, целью нашего исследования является исследование психологических механизмов – то есть личностных факторов, которые обеспечивают реализацию различных по функциям целей при разрешении разнообразных жизненных задач.

Указанные выше функции целей были выявлены в процессе экспериментальных исследований, которые были проведены в течение более чем 30 лет при помощи разработанной нами методики ЦНЛ. Это проективная методика [3; 4], в которой предлагается в течение 10 минут завершить 20 предложений, начинающихся словами «Я хочу…». Никаких более условий в инструкции не предъявляется. После завершения этого этапа предлагается спонтанно составленный список целей расположить «по значимости» для испытуемого. Это сокращенный вариант методики. Для углубленного проведения диагностической и коррекционной работы дополнительно предлагается оценить каждую цель по 7 параметрам.

После завершения тестирования на основе контент-анализа содержания целей были установлены семь сфер линейной структуры ЦНЛ, в которой было представлено общее количество целей в каждой из семи сфер. Это следующие сферы: 1) личная – которая включает цели, относящиеся к личным нуждам испытуемого; 2) интимная – отражает цели отношения с противоположным полом; 3) семейная – цели, относящиеся к родительской семье или собственной, если такая имеется; 4) дружественная – цели, относящиеся к общению с друзьями; 5) учебно-профессиональная – цели, относящиеся к работе и учебе; 6) общественная – цели, в которых отражена общественная деятельность личности и 7) самодеятельная – включает цели самостоятельной активности личности, относящиеся к занятиям по интересам, хобби и тому подобное. Для каждого человека строился индивидуальный график, который отражал количественный состав целей в каждой из семи сфер. Полученные результаты позволяли объективно устанавливать ведущие для личности сферы.

При помощи корреляционного анализа было выявлено, что существуют две независимые группы сфер, имеющие определенные синдромы личностных факторов. К первой – шизоидно-паранойяльной группе относятся три сферы – личная, интимная и дружественная. Ко второй группе – ипохондро-эмотивного синдрома относятся также три сферы целей – семейная, учебно-профессиональная и общественная. Обособленно от двух групп сфер находится самодеятельная сфера. Более детально об этом можно узнать в наших работах [3; 4].

Как видно из приведенных результатов исследования ЦНЛ две группы целей отличаются двумя противоположными психологическими механизмами постановки целей. А самодеятельная сфера отлична от указанных выше двух групп и имеет особую структуру личностных черт – положительную корреляцию с факторами психопатии, демонстративностью, силой Я, но отрицательную корреляцию с ипохондрией и чувством вины. Следует подчеркнуть, что все приводимые в этой статье статистические показатели соответствуют достоверным уровням значимости. В дальнейшем, для каждого возрастного периода от юности и до пожилого возраста была определена иерархия структур семи сфер ЦНЛ, а на этой и основе предложена возрастная периодизация взрослой личности, о чем речь будет идти далее.

Уже линейная структура личности показала, что цели выполняют еще одну функцию – они отражают не только предметное значение объектов потребности, воспроизведенное в семи сферах, на и смысловое содержание целей, которое обеспечивает мотивационные аспекты ЦНЛ. В этом мы убедились, когда начали более детально рассматривать содержание целей, опираясь на смыслы, заключенные в них. Что объективно поддается анализу одного завершенного предложения, которое составляет содержание целей? Это количественный состав слов в нем, куда входит «фрейм», который автор порождающей грамматики Ч. Филлимор рассматривал как: «основание образа, который может быть представлен любым из отдельных слов» [13, с. 54]. Н. Хомский [15] в предложенной им трансформационной грамматике выделял в предложениях поверхностные и глубинные структуры, последние из которых являются врожденными. По мнению А.Р. Лурия: «в некоторых фразах совпадение «поверхностных» и «глубинных» структур является простым и однозначным. Это имеет место, например, в таких простых фразах, как «дом горит»» [6, с. 87].

При психосемантическом анализе целей нельзя не использовать треугольник Г. Фреге, на вершинах которого находится «имя», обозначающее выражение цели, «значение» – денотат или объект предметной области и «смысл» – абстрактное понятийное содержание, в силу которого происходит соотнесение данного термина с конкретным обозначаемым объектом, характеризующее денотат. С нашей точки зрения, цель есть имя или выражение содержания завершенного предложения, которое включает в себя: значение, фрейм или объект потребности; а также смысл, который в психологии рассматривается как мотив, выражающийся в виде поверхностных или глубинных структур трансформационной грамматики.

Дальнейшая наша работа по совершенствованию методики ЦНЛ была направлена на синхронизацию количества слов в содержании целей, их удаленности от ситуаций настоящего времени по направлению в будущее, а также обоснование критериев мотивации, то есть смыслов. Исходная позиция была простой, когда завершенное предложение, то есть цель состояла из одного слова, не считая пускового. Тогда это одно слово было фреймом, значением, объектом потребности и совпадающими поверхностными и глубинными структурами. Вместе с тем, отсутствие дополнительных слов, в которые вкладывается понимание смысла или мотива цели, также имплицитно указывали на мотивацию, исходя из парадоксальной логики, а точнее мышления. 

По аналогии с известной трактовкой действия «молчания» – в таких фразах: «Молчание – знак согласия» и «Молчание – тоже поступок», можно продолжить мысль и утверждать, что отсутствие мотива или смысла – это также мотив и в этом есть смысл. Такие односложные цели часто встречаются в содержании целей нашей методики. Например, «Я хочу… есть, пить, замуж, машину, квартиру и т.п.». Такие однословные цели нами были отнесены по мотивации к первой эгоцентричной позиции личности, потому что эти цели безусловны, утилитарны и меркантильны. Кроме непосредственных желаний никаких условий более не ставится, что указывает на безаппеляционность требований присущих эгоистическим типам личности, с тенденциозным упрямством. Для данной позиции личности, как и для первой группы сфер линейной структуры ЦНЛ характерным является шизоидно-паранойальный синдром личностных факторов.

Для второй позиции личности характерно удаление целей от ситуаций настоящего времени и включение в их содержание кроме объектов потребностей, еще и условия их достижения. По сравнению с эгоцентричной позицией в эти условия включены либо морально-этические оценки или существенные параметры достижения целей. Например, «Я хочу… выйти замуж за хорошего человека, …купить недорогую машину, …иметь квартиру, когда банк вернет кредит и т.п.». Эта позиция личности была названа нами рациональной, во-первых, потому что указываются существенные параметры достижения целей, во-вторых, эти цели в основном связаны с учебно-профессиональной, общественной и самодеятельной сферой. В-третьих, синдром личностных черт характеризуется пониженными показателями клинических шкал методики ММРІ до 55 перцентилей и, в-четвертых, прнобладает престижно-прагматическая мотивация.

Третью позицию личности отличает по содержанию целей определенный набор слов, в которых отражены общечеловеческие ценности, забота о других, творческие тенденции, потребности в самосовершенствовании и самоактуализации. Такая позиция личности была нами названа альтруистической. Во-первых, по содержанию слов указанных выше, во-вторых, личностные факты характеризуется ипохондро-эмотивным синдромом, как и было во второй группе сфер линейной структуры ЦНЛ. Однако следует отметить, что фактор шизофрении на альтруистической позиции имеет отрицательную корреляцию ґ = — 0,806 при р = 0,001. Присутствие фактора ипохондрии в структуре синдрома личностных черт объясняется тем, что в клинических шкалах MMPI нет фактора чувствительности, и поэтому пробивается мощный фактор ипохондрии как заботы о здоровье.

Мотивацией альтруистической позиции выступают взаимопомощь между людьми и творческое саморазвитие личности. Ведущая позиция личности на материале методики ЦНЛ определялась по максимальному количеству целей в одной из трех позиций. Соотношение результатов трех позиций указывает на динамический характер уровневой структуры личности, особенно в процессе лонгитюдных исследований. Также мы замеряли динамику, которая происходила в процессе бессознательно-сознательных перестроений между двумя рядами порядка в списках целей – первом спонтанном и втором – с указанием иерархии значимости целей. Процесс динамики определялся на основе установленной закономерности – «возвеличивания потребностей». 

За основу бралось положение целей альтруистической позиции в первом и втором ряду целей. Если при первом – неосознанном (спонтанном) построении списка целей и втором осознанном (по значимости) альтруистическая позиция была на первом месте, то такой тип динамики рассматривался нами как альтруистический. Место определялось по минимальному среднему арифметическому суммы места целей в каждом из двух рядов. Если при бессознательном построении первого ряда положение личностной позиции было ниже, чем первое место, но затем в сознательном ряду поднималось на первое место, то такая динамика рассматривалась как рациональная. В данном варианте происходило «возвеличивание потребностей». Если позиция в двух рядах не достигала первого места, то мы ее рассматриваем как упорствующую, а если с первого места при первом построении списка она опускалась вниз, то тип динамики рассматривался как парадоксальный.

При выявлении особенностей целей, выдвигаемых с трех личностных позиций, было установлено, что на эгоцентричном уровне преобладают по содержанию и мотивации близкие по удаленности от ситуаций настоящего времени цели, на рациональном – средние и на альтруистичном – дальние и высокие по содержанию и, соответственно, мотивации. Для выявления личностных факторов, которые влияют на выдвижение этих трех видов целей, был проведен корреляционных анализ. 

Между всеми тремя видами целей установлена отрицательная корреляционная связь. Уровень достоверности различия – р = 0,01 в дальнейшем будет обозначаться жирным шрифтом, а р = 0,05 не обозначается, т.к. приводятся только достоверные связи. Между близкими и средними целями коэффициент корреляции = – 0,320, а между близкими и дальними целями он = – 0,398. Между средними и дальними целями коэффициент корреляции = – 0,259, что соответствует высшему уровню достоверности различия. При этом можно заметить, что близкие и дальние цели находятся между собой в большей оппозиции, чем средние по отношению к двум крайним видам целей. Это еще раз подтверждает независимость физиологических и психологических механизмов, лежащих в основе их постановки.

Этот же корреляционный анализ позволяет установить, за счет каких черт личности осуществляется постановка различных по удаленности целей. Для близких целей определяющими оказались только две личностные черты, которые имели статистические достоверные связи. И обе они имели отрицательные коэффициенты корреляции. Близкие цели отрицательно коррелируют с чертой ценностные ориентации из методики Шостром = – 0,194 и интернальностью в семейных отношениях по методике Роттера = – 0,153. Эти корреляционные связи свидетельствуют о том, что при постановке близких целей человек отказывается от: «тех идеалов и ценностей, по которым идут самоактуализирующиеся личности» [11, c. 215], это, во-первых, а во-вторых, причину неудач больше всего в семейных отношениях он видит не в себе, а в других. Можно констатировать, что эти две черты подтверждают эгоцентричность позиции личности.

Для средних по удаленности целей характерны пять корреляционных связей. Положительная корреляционная связь обнаружена с такой чертой как стремление к доминированию по методике Р. Кеттелла = + 0,215. Отрицательные корреляционные связи установлены с неудовлетворенностью социальных потребностей по методике А. Маслоу = – 0,240, а остальные три – с чертами личности, выявленными по методике А. Шостром. Это такие черты, как самопринятие = – 0,173; самоуважение = – 0,136; ориентация во времени = – 0,162. Эти все пять черт личности указывают на проблемы, связанные с межличностными отношениями и внутренними конфликтами. Неудовлетворенность социальных потребностей связана с тем, что личность не удовлетворена собой, так как не может себя принять. Это влечет за собой заниженное самоуважение, а также то, что субъект неадекватно воспринимает свое положение во временных жизненных ситуациях. Все это приводит к тому, что личность пытается компенсировать возникшие трудности в стремлении к доминированию над другими, а это еще больше усугубляет и без того неопытность в общении. 

Дальние цели имеют три достоверные корреляционные связи – две положительные и одну отрицательную. Положительные связи характерны для двух факторов интернальности, выявленных при помощи методики Дж. Роттера. Это локусы контроля неудач = + 0,148 и межличностных отношений = + 0,176. Отрицательная корреляция с чертой личности радикализм – консерватизм по методике Кеттелла = – 0,248.

Эти показатели личности имеют характерные особенности. Во-первых, интернальность по двум факторам указывает на то, что личность причины собственных неудач и ошибок, а также в контактах с другими людьми ищет, прежде всего, в себе. Последний показатель – отрицательная корреляция по фактору Q1 Кеттелла указывает на консерватизм личности. Это связано с тем, что, ставя дальние цели, субъект ориентируется на общечеловеческие ценности, испытанные временем, и легко свои устоявшиеся взгляды и принципы не меняет. 

Таким образом, изучение личностных черт, влияющих на постановку разных по удаленности целей, подтвердили выдвинутое предположение о влиянии дальности целей на выполняемые целевой направленностью личности функции. Тем более что дальние цели являются еще по содержанию и высокими, соответствующими принятым в обществе нормам поведения и духовным ценностям.

Среди всех целей личности нами учитывались отдельно цели, имеющие отношение к саморазвитию личности. Мы, с позиции футурреальной психологии считаем, что ориентируясь на перспективу жизни, взрослый человек должен рассчитывать на свои возможности и способности, которые могут помочь найти ему свое предназначение и выйти на удовлетворение потребности в самоактуализации. Учитывая особенности методики ЦНЛ, мы анализировали цели, которые относятся к четырем процессам саморазвития взрослого человека.

Первый процесс саморазвития – это самоопределение, которое связано с определением собственных интересов и способностей для осознанного выбора профессиональной деятельности или ее смены. Второй процесс – самореализация, который направлен на достижение целей в нормативных видах деятельности, когда цели определены личностью или заданы кем-то, и пути их достижения известны. Третий процесс – самосовершенствования, который связан с целями улучшения собственных физических, интеллектуальных и личностных качеств, расширением кругозора и т.п. Четвертый процесс – самоактуализация, который направлен на осуществление творческой самостоятельной деятельности, которая соответствует интересам личности. Этот процесс вызывает позитивные эмоции после достижения ее результатов и без которой личность не может полноценно существовать, в заботе о других.

Как и в предыдущем изложении, обратимся к тем личностным факторам, которые обеспечивают эти процессы. Для выявления личностных факторов, влияющих на постановку целей, использовались большинство известных методик исследования личности – MMPI, Айзенка, Роттора, Кеттелла, Шостром, Маслоу, Леонгарда-Смишека, всего 63 фактора. 

Меньше всего корреляционных связей у целей на самоопределение – всего одна и отрицательная с фактором мечтательности = – 0,186, что свидетельствует о практической направленности этого личностного фактора. 

Самореализация имеет самое большое количество личностных факторов из четырех процессов саморазвития. Их семь, и только один отрицательный – интернальность в отношении к здоровью = – 0,160, по методике Роттера. Среди оставшихся шести положительных корреляционных связей можно выделить две положительные связи с методикой Шостром – это опора на себя = + 0,131 и гибкость в поведении = + 0,117. Однако эти личностные факторы отражают не ценностные ориентации, а положительные стороны поведенческой активности субъекта. Оставшиеся положительные корреляционные связи также подтверждают активное начало, заложенное в процессе самореализации, корме одной связи с тревожностью = + 0,210, что свидетельствует о нерешительности личности. Далее идут три активных фактора из методики Кеттелла: доминирование = + 0,210, которое характерно и для средних целей, социальная смелость = + 0,188 и последний – напряжение базальных потребностей = + 0,237, что свидетельствует об эмоциональной напряженности. Как видим, данный фактор отражает активность личности, но с определенной нерешительностью и напряженностью, а по стремлению к доминированию совпадает со средними целями.

Цели, направленные на самосовершенствование личности, имеют шесть положительных корреляционных связей. Одна из них – контактность = + 0,183 из методики Шостром, а три других из методики Роттера – интернальность: к неудачам = + 0,154, достижениям = + 0,155 и отношении к здоровью = + 0,182. Две оставшиеся положительные связи указывают на наличие нейротизма = + 0,168. психопатии = + 0,176. О последнем личностном факторе речь будет идти дальше, но присутствие нейротизма свидетельствует о том, что присутствует эмоциональная неустойчивость. Наличие трех факторов интернальности указывает на связь данных целей саморазвития с дальними целями.

Цели, направленные на самоактуализацию личности, также имеют максимальное количество корреляционных связей с личностными факторами – семь, две из которых отрицательные. Одна из них – с мечтательностью = 

– 0,195, что связывает самоактуализацию с самоопределением, а вторая с напряжением базальных потребностей = – 0,210, что противостоит целям самореализации, но указывает на отсутствие эмоциональной напряженности. Об этом также свидетельствует положительная корреляционная связь с эмоциональной устойчивостью = + 0,215 из методики Кеттелла, что указывает на оптимизм самоактуализирующейся личности, в отличие от фактора нейротизма в целях самосовершенствования.

Остальные четыре положительные корреляционные связи показывают то общее, что характеризует положительные стороны саморазвития и их связь с дальними целями – это три личностных фактора интернальности: к неудачам = + 0,181, в семейных отношениях = + 0,181 и межличностных отношениях= 

+ 0,168, что совпадает по двум факторам интернальности с дальними целями. Последняя положительная корреляционная связь обнаружена с психопатиею = + 0,204, как личностный фактор, связанный с выходом за параметры нормативных ситуаций, как нежелание личности действовать в рамках обыденности. 

Последним мы предлагаем обсудить суммарный показатель целей саморазвития, который концентрирует основные черты личности, которая стремится к саморазвитию. Такую личность отличают четыре фактора, которые имеют положительные корреляционные связи, – две из методики Шостром: самоуважение = + 0,394 и самопринятие = + 0,382. Как видно из коэффициентов корреляции – они имеют высокие значения, н высокую статистическую достоверность, а их интерпретация не требует дополнительных разъяснений. 

Третий показатель – интернальность к неудачам = + 0,142. Этот показатель характерен для: дальних целей, целей самосовершенствования, целей свмоактруализации, и, как видим, отражен в суммарных целях саморазвития. Последняя положительная корреляционная связь с психопатией = + 0,168, характеристику которой мы дали ранее при анализе корреляционных связей с целями самоактуализации. Итак, и этот личностный фактор встречается при постановке целей на саморазвитие, самосовершенствование и самоактуализацию.

Резюмируя проблему творческой и саморазвивающейся личности, можно констатировать, что наметились конкретные факторы такой личности, которые сводиться к интернальности при неудачах, т.е. искать причины неудач в себе, а не в окружающих, присутствие психопатии, которая способствует принятию нестандартных решений. Как и при интернальности личности, в разных вариациях присутствуют черты самоактуализованной личности из методики Шостром. И четвертый важный аспект, которого нет в суммарном показателе саморазвития, но он имплицитно представлен в процессе самоактуализации – это позитивные эмоции. Именно положительные эмоциональные состояния отличают самоактуализирующуюся личность от всех других. 

Вместе с тем, проблему личности невозможно разрешить, если перед ней не ставить далекие и высокие цели, которые связаны с перспективой ее развития и саморазвития. Однако позитивное отношение к жизни закладывается еще в детстве. Об этом писали еще З. Фрейд и Э. Эриксон, утверждая, что уже в младенчестве у ребенка закладывается базовое доверие к людям и миру. Наиболее детально эту проблему рассматривает психотерапевт А. Миллер и многие психологи, например, Г.С. Абрамова пытались заложить в основу возрастной периодизации любовь. По этому пути пойдем и мы. Под любовью мы понимаем деятельность, направленную на альтруистическую жертвенность во имя кого-то или чего-то, в результате которой человек получает положительные эмоции. 

То, что любовь – это не только высшее чувство писал еще Э. Фромм. Мы рассматриваем любовь в широком смысле, как металюбовь, которая проникает во все виды деятельности и побуждает человека к активности на позитивной основе. С другой стороны, любовь побуждает человека к активности, которая среди движущих сил развития личности занимает центральное положение, между биогенетическим и социогенетическим направлениями, о которых писали Ж. Пиаже и А. Маслоу. Поэтому мы рассматриваем развитие личности как последовательную смену биологического фактора, во время которого формируется базовая любовь, которого сменяет социальный фактор развития, что проявляется в любви к познанию истины и последний по порядку – психологический фактор, связан с любовью к созданию новых продуктов деятельности.

Каждый из сменяемых последовательно трех факторов развития мы рассматриваем как микроцикл. Три таких микроцикла образуют макроцикл, которых в жизни существует четыре – детство, юность, взрослость и зрелость. Детство длиться от рождения и до школы и его назначение подготовится к самостоятельной социальной жизни в условиях начальной школы под руководством учителя. Второй макроцикл – юность длится в течение школьного возраста и до получения высшего профессионального образования. Третий макроцикл от получения высшего образования до 45 лет – взрослость предназначена для реализации своего предназначения в профессиональной и семейной сферах и последний макроцикл от 45 до 78 лет – зрелость, передача жизненного опыта подрастающему поколению, подведение итогов жизни и достойная встреча смерти.

Макроцикл детство:

1. Микроцикл – младенчество. От рождения до года. Ведущий – биологический фактор. Возникновение базовой любви между матерью и младенцем, для этого мать должна проявлять безусловную любовь к ребенку и готова в любой момент прийти к нему на помощь. До полугода ребенок опирается на безусловные рефлексы, а затем на формирующиеся условные рефлексы. При установлении контакта между матерью и младенцем возникает обмен позитивными эмоциями – улыбками, которые переносятся вначале н близкое окружение, а затем и на других людей. Таким образом, на основе материнской любви возникает базовая любовь ко всему миру, которую сопровождают позитивные эмоции.

2. Микроцикл – раннее детство. От 1 года до 3 лет. Ведущий фактор – социальный. Проявляется любовь к познанию окружающего мира. Ж. Пиаже называл в этот период детей любознательными и любопытными и даже маленькими профессорами. У них появляется сенсомоторный интеллект и бурно развивается речь. Формируются орудийные действия. Усваиваются гигиенические навыки. 

3. Микроцикл – дошкольник. От 3 до 6 лет. Ведущий фактор – психологический. Кризис 3 лет или кризис «открытия собственного Я», когда ребенок выделяет себя из окружающих. Дети в играх осваивают роли взрослых, но важно то, что они осваивают продуктивные виды деятельности – рисование, пение, лепка, конструирование и пр. У них проявляется любовь к созданию новых продуктов на основе воссоздающего воображения, тем самым открывая свою неповторимую индивидуальность.

Макроцикл юность:

4 микроцикл – младший школьник. От 6 до 10 лет. Ведущий – биологический фактор, базовая – братская любовь. У школьников формируется операционное мышление и новообразования: произвольность, внутренний план действий и рефлексия. Они осваивают правила для учащихся и учатся проявлять уважение к старшим, женщинам, немощным, и усваивают имагинативные слова-маяки: добро, счастье, справедливость, честность и т.п.

5 микроцикл – подросток. От 10 до 15 лет. Ведущий – социальный фактор и расширяется любовь к познанию, которая формируется на базе интереса. Мышление достигает стадии формальных операций, а товарищеские отношения или братская любовь перерастает в дружбу, основанную на доверии. В этот возрастной период начинается самоопределение благодаря интересу и происходит идентификация личности.

6 микроцикл – юность. От 15 лет до 21 года. Ведущий – психологический фактор и возникает кризис – открытие личности противоположного пола, что приводит к возникновению «первой любви», а с ней и отказа от личного эгоцентризма. Но главным в процессе обучения остается любовь к созданию нового продукта в процессе реальной творческой деятельности в студенческой науке под руководством научного руководителя. Среди всех 6 возрастных периодов, которые мы анализируем на протяжении всей жизни, в юности на первом месте находится самодеятельная сфера линейной структуры ЦНЛ (без учета личной сферы, которая всегда находится на 1 месте и выносится за скобки), что свидетельствует о расширении интересов к ненормативным видам деятельности и кругозора.

Макроцикл взрослости:

7 микроцикл – молодость. От 21 года до 28 лет. Ведущий фактор развития – биологический, а базовая любовь – классическая, которая в этом возрастном периоде включает три компонента – по нашей классификации – уважение, доверие и желание, а по классификации Стернберга [5, с. 699] – решение/обязательство, интимность и страсть. В этом возрасте решаются также вопросы адаптации к профессии, создание семьи и рождение детей. На первом месте находится дружественная сфера ЦНЛ, так как друзья могут оказать поддержку советом, материальной помощью и лучше понимают молодых.

8 микроцикл – взросление. От 28 до 36 лет. Ведущий фактор развития – социальный, а любовь проявляется в профессиональной сфере к познанию истины для достижения пика в карьерном росте. Профессионал достигает стадии парадоксального мышления, когда крайности сходятся, что сейчас понимают как синергия. На первом месте находятся одновременно три сферы ЦНЛ – профессиональная, дружественная и семейная.

9 микроцикл – взрослость. От 36 до 45 лет. Ведущая сфера –психологическая, а любовь проявляется вновь к созданию нового продукта, так как на первом месте, как и в юности самодеятельная сфера. В этом микроцикле высший процентный показатель самоактуализации среди всех возрастов, что свидетельствует о серьезной творческой активности. Вместе с тем, в начале этого возраста появляется кризис средины жизни, когда личности следует делать выбор – как жить дальше? Продолжать профессиональную карьеру или перейти на другой более высокий уровень общественной жизни с новыми перспективами.

Макроцикл зрелости:

10 микроцикл – зрелость. От 45 до 55 лет. Ведущий фактор – биологический и базовая любовь становится зрелой, осознанной и спокойной. В результате длительного семейного проживания и совместного воспитания детей и внуков, вырабатывается некая философия жизни не молодых людей, где существуют свои принципы и идеи, основанные на духовных ценностях. В связи с ухудшением здоровья забота друг о друге становится ведущей. Эти тенденции подтверждаются тем, что в этом возрасте на первое место поднимается семейная сфера, а на второе место выходит общественная.

11 микроцикл – пожилой возраст. От 55 до 66 лет. Ведущий фактор развития – социальный, а любовь проявляется к передаче личного опыта подрастающему поколению, расширяя сферу познания других. Кто-то занимается педагогической деятельностью, кто-то наставничеством на рабочем месте, пишут книги, статьи и т.п. На первом месте оказываются две сферы ЦНЛ: естественно, что общественная и неожиданно – интимная, как лебединая песня прошлой классической любви.

12 микроцикл – старость. От 66 до 78 лет. Фактор развития личности психологический и любовь к созданию нового продукта, которым является подведение итогов жизни, осмысление прожитого жизненного пути. Можно писать мемуары или делать выводы для себя и думать о том, повторил бы ты жизнь, которую прожил или выстроил ее по-новому. И после таких итогов следует достойно встретить конец жизни, считая, что жизнь была прожита не зря. После 78 лет наступает эра долгожителей. Для расчета длительности микроциклов мы предлагаем формулу n+1, где n = длительности предыдущего микроцикла.

Выводы:

1. Целевая направленность личности, как одно из направлений психологи личности, позволила выявить семь функций целей, что свидетельствует об эффективности данного подхода.

2. В ходе исследования были установлены три вида структуры личности: линейная, уровневая и динамическая, а также психологические механизмы постановки целей на основе личностных факторов.

3. Предложена периодизация жизненных циклов личности на основе металюбви и ведущих целей семи сфер личности ЦНЛ.

 

Список литературы:

1. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. – М.: Просвещение, 1968. – 435 с.

2. Васильев Я.В. Психология личности в романе М.А. Булгакова «Мастер и Маргарита» (футурреальний подход). Saarbrücken: Palmarium Academic Publishing, 2014. – 383 с. 

3. Васильев Я.В. Футурреальная психология личности. – Николаев: Илион, 2007. – 518 с.

4. Васильев Я.В. Целевая направленность личности (футурреальный подход). Saarbrücken: Palmarium Academic Publishing, 2015. – 232 c. 

5. Крайг Г. Психология развития. – СПб.: Питер, 2001. – 992 с. 

6. Лурия А.Р. Мозг человека и психические процессы. – М.: Педагогика, 1970. – Т. 2. – 496 с.

7. Маслоу А. Мотивация и личность. – СПб.: Питер, 2003. – 325 с.

8. Никиреев Е.М. Направленность личности и методы ее исследования. – М.: Изд. Московского психосоциального института, 2004. – 192 с.

9. Платонов К.К. Структура и развитие личности. – М.: Наука, 1986. – 255 с.

10. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – СПб.: Питер, 1999. – 720 с. 

11. Рубинштейн С.Л. Основы психологии. – М.: Гос. уч.-пед. изд-во, 1935. – 496 c. 

12. Семиченко В.А. Проблемы мотивации поведения и деятельности человека. – К.: Миллениум, 2004. – 521 с.

13. Филлмор Ч. Фреймы и семантика понимания // Новое в зарубежной лингвистике. – М.: Прогресс, 1988. – С. 52-92.

14. Франкл В. Человек в поисках смысла. – М.: Прогресс, 1990. – 360 с. 

15. Хомский Н. Язык и мышление. – М.: Изд. МГУ, 1972. – 122 с.

 

Сведения об авторе:

Васильев Ярослав Васильевич – доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой психологии Черноморского национального университета имени Петра Могилы (Николаев, Украина).

Data about the author:

Vasylyev Yaroslav Vasylovych – Doctor of Psychological Sciences, Professor, Head of Psychology Department, Petro Mohyla Black Sea National University (Mykolaiv, Ukraine).

E-mail: [email protected]. 

Как сделать сотрудников счастливыми? Десять инструментов.

Технологии счастья сотрудников – модная тема в бизнесе. Но, на мой взгляд, чаще всего она понимается поверхностно и превратно. Якобы нужно создавать в компании атмосферу некой благостности, часто хвалить сотрудников и избегать критики, предоставлять им свободный график, возможность работать из дома, внедрить геймификацию и, вообще, погрузить их в максимально комфортные условия, и вот тогда они будут счастливыми, более мотивированными и заработают много денег для компании.

Чем на практике отличается новый подход к мотивации сотрудников? Дэниел Пинк в книге «Драйв: Что на самом деле нас мотивирует» выделяет три основных отличительных фактора: автономия, мастерство и предназначение. Каждый из них повышает отношение сотрудников к работе, как к самостоятельно выбранной деятельности.

Труд становится осмысленным, то есть причиной работы в компании является не только и не столько зарплата ради выживания, но и контроль над собственной жизнью, профпереподготовка, профессиональное развитие, принесение пользы клиентам компании и обществу, реализация личной миссии, принадлежность к организации, меняющей мир к лучшему, и так далее.

Далее мы рассмотрим десять инструментов мотивации именно в таком контексте. Если применять их для создания у сотрудников ощущения автономии, мастерства и предназначения, то способы мотивации превращаются и в способы достижения счастья сотрудников.

1. Вдохновляющий смысл работы компании. Миссия и ценности компании – стандартный инструмент, описанный в учебниках по менеджменту.

Цель инструмента: предназначение. Каждый сотрудник будет чувствовать себя частью целого и понимать, что он не просто зарабатывает на хлеб, а создает что-то значимое. Формирование чувства гордости за компанию и за себя как ее сотрудника.

Как применять для счастья сотрудников:Чтобы миссия и ценности действительно пробуждали у сотрудников чувства предназначения и сопричастности, они должны рождаться органично. А как это – «органично»? Через поступки руководителей компании. Классическим примером здесь является компания Zappos, впечатляющая история которой описана в книгах «Доставляя счастье» и «Правила Zappos». Другим ярким примером вдохновляющего лидера, известного своими поступками, является Ричард Бренсон. Именно поступки, а не просто слова, ведут за собой.

2. Система развития. Личные планы сотрудников, включающие не только бизнес-цели, но и цели персонального развития для каждого. «Операционная система» – регулярные встречи (неделя, месяц, квартал, год) для постановки и оценки достижения целей, личные «1:1» (руководитель-сотрудник, наставник-сотрудник) и командные (отдел, проект, департамент, весь коллектив).

Цель инструмента:Мастерство. Сотрудники видят, что их квалификация растет вместе со сложностью решаемых задач.

Как применять для счастья сотрудников: Максимальная прозрачность и регулярность. Нужно создать в коллективе окружение, максимально способствующее развитию. Хорошим примером такого окружения, несмотря на неоднозначное отношение к ним, являются тренинги личностного роста или, скажем, такой проект, как «Бизнес-молодость».

Люди – существа социальные, поэтому они чаще всего мотивируются примером окружающих. Поэтому цели должны ставиться, отслеживаться и обсуждаться на коллективных встречах, а также, желательно, в Интранете. В плане каждого сотрудника должны быть не только бизнес-результаты, но цели личного развития.

3. Повышение уровня автономии. Это, скорее, не конкретный инструмент, а принцип, применяемый в управленческой деятельности, в том числе в постановке целей. Например, сотрудник ставит себе цели по своей инициативе «снизу-вверх», если может и хочет.

Обязательно ставить личные цели развития в соответствии с жизненными ориентирами сотрудника. Руководитель согласовывает цели, выбранные сотрудником, направляет их в рамках стратегии компании. Отчетность по достижению целей проводится без микроменеджмента: имеет значение результат (достигнута цель или нет), а процесс или способ ее достижения сотрудник определяет сам.

Цель инструмента: Автономия. Сотрудники все больше контролируют свою деятельность сами и меньше являются объектами контроля. Повышается уровень ответственности сотрудников и трудозатраты менеджеров на управленческие воздействия. А главное – сотрудники работают более осознанно и больше заинтересованы в результатах.

Как применять для счастья сотрудников: Несмотря на то, что сотрудники ставят цели как бы сами себе, их руководителям нужно следить за тем, чтобы сохранялся оптимальный уровень стресса.  Цели должны быть чуть сложнее, чем текущий уровень способностей сотрудника. Если все достигают все свои цели на 100%, значит, стоит повысить сложность.

4. Наставничество. Корпоративное наставничество также традиционный инструмент. В чем отличия для счастья сотрудников? Коротко обозначим нюансы. 

Цель инструмента:Мастерство. Повышается квалификация и мотивация как подопечных, так и самих наставников.

Как применять для счастья сотрудников: Важный принцип в коучинге – свободный выбор друг друга в паре наставник-подопечный – сохраняется и в корпоративном наставничестве. Учитель – это не тот, кто хочет учить, а тот, у кого хотят учиться. Дополнительный эффект достигается если поощрять наставничество не только по рабочим целям и профессиональным компетенциям, но и в личном развитии. Например, в компании ABBYY каждый сотрудник может провести мастер-класс на тему своего хобби, от кулинарии до игры в гольф. 

И, конечно, эффективных наставников нужно выделять и признавать их достижения на этом поприще.

5. Открытые коммуникации. Открытость внутри корпоративных коммуникаций – необходимый элемент в повышении счастья сотрудников. Топ-менеджмент открыто делится информацией о стратегии компании, ее целях, а также о своих текущих задачах, вступает в обсуждения, отвечает на вопросы напрямую без предварительного согласования через PR-службу.

У сотрудников есть возможность быть услышанными, обращаться напрямую к любому коллеге любого уровня из любого подразделения в обход иерархии. Действенным инструментом таких коммуникаций являются набирающие популярность в России корпоративные социальные сети.

Цель инструмента: Автономия, мастерство, предназначение. Открытые коммуникации поддерживают все три фактора мотивации и счастья сотрудников.

Как применять для счастья сотрудников: Конечно, открытость внутренних коммуникаций начинается с открытости топ-менеджмента. Настоящее лидерство предполагает открытость, когда и сотрудники, и руководство компаний готовы к открытому диалогу, в котором ценится мнение каждого, обсуждаются и решаются проблемы бизнеса. Такому диалогу, который направлен на рост эффективности совместной деятельности людей ради чего-то большего, чем просто прибыль (да и с прибыльностью у таких компаний, как правило, все хорошо).

6. Отбор новых людей в соответствии с культурой компании. При найме новых сотрудников нужно отбирать людей не только по квалификации, а еще и учитывать их личностные качества и ценности, отдавая предпочтение тем, кто, скорее всего, впишется в культуру компании и кому есть куда в ней вырасти. Мы говорили о собственном осознанном выборе, который необходим для личного успеха. Так переход на новую работу – это самый главный момент для того, чтобы сделать такой выбор. И нужно помочь людям сделать этот выбор правильно.

Цель инструмента: Предназначение. Предоставить людям именно ту работу, на которой они будут успешными, и не приглашать в компанию тех, кто мог бы достичь лучших результатов в другом месте. То есть, опять же, мы переносим фокус от интересов компании к потребностям сотрудников (в данном случае, будущих), и «чудесным образом» это срабатывает на интересы компании, получается тот самый подход «WIN-WIN».

Как применять для счастья сотрудников: Лично я, к примеру, приглашаю человека на работу к нам в компанию, только если я уверен, что для него это будет лучшая работа, которую он может сейчас получить. Чтобы привлечь «своих» кандидатов, важно продвигать свою уникальную корпоративную культуру не только внутри компании, но и снаружи. Есть еще один, пока гораздо менее распространенный, но очень действенный инструмент – интерактивный Welcome Book. В первый день выхода на работу новый сотрудник с его помощью знакомится с правилами работы в компании, миссией и ценностями, получает инструкции по своим первым шагам. При этом Welcome Book интерактивный, то есть новичок проходит его онлайн, заполняя встроенные опросники. Во-первых, вопросы на проверку понимания изложенного в тексте, после чего он сможет обсудить с руководителем все, что осталось непонятым. Во-вторых, вопросы на прояснение позиции сотрудника, насколько он готов следовать правилам и разделяет ценности компании.

7. Увольнение неуспешных сотрудников. Как гласит одно из правил менеджмента – нанимай медленно, увольняй быстро. Хотя обычно бывает ровно наоборот, поскольку при найме нужно срочно закрывать вакансии, а решения об увольнениях зачастую даются руководителям очень тяжело.

Как применять для счастья сотрудников: На тему увольнения особенно больше говорить нечего. Но для идеи счастья сотрудников важно и тут обратить внимание на интересы сотрудника, в данном случае – увольняемого. Быть аутсайдером никак не приближает к счастью, поэтому увольнение стоит рассматривать как возможность для человека найти действительно «свою» работу, на которой он сможет самореализоваться, стать успешным и более счастливым. А для оставшихся сотрудников «избавление» от непригодного к этой работе (именно к этой, а не «непригодного» вообще) сотрудника создает чувство справедливой оценки вклада каждого в общее дело и возможность более эффективно сотрудничать с новым, более подходящим коллегой и вместе достигать успеха. 

8. Корпоративный краудсорсинг. Наиболее распространенная форма краудсорсинга в российских компаниях – сбор идей сотрудников. Во многих компаниях идеи собираются, но далеко не во многих это делается действительно эффективно. Хотя краудсорсинг по определению должен объединять и вовлекать людей («crowdsourcing» в переводе означает «использование ресурсов толпы»).

Цель инструмента: Мастерство, автономия. Сотрудники могут проявлять себя за рамками своих должностных обязанностей и менять компанию к лучшему.

Как применять для счастья сотрудников: Во-первых, как любой другой проект в компании, краудсорсинговый проект должен иметь своего руководителя, который наладит процесс рассмотрения и реализации идей, подкрепив его управленческой волей топ-менеджмента. А, во-вторых, вовлеченность сотрудников достигается за счет открытых коммуникаций и быстрой обратной связи по идеям. В нашей практике это достигается с помощью корпоративной социальной сети: именно она позволяет вовлекать максимальное число участников. Там же необходимо отмечать авторов и реализаторов идей.

9. Укрепление личных связей между сотрудниками. Создавайте больше возможностей для сотрудников, чтобы они больше узнавали друг о друге не только с профессиональной стороны, но и с личной – увлечения, семьи, дети, спорт, учеба, отдых и прочее.

Цель инструмента: Предназначение. Объединение сотрудников и повышение уровня доверия между людьми в компании.  Так сложилось в процессе эволюции, что мы доверяем больше тем, кого мы лучше знаем лично. Идти к большой цели – хорошая мотивация, а еще лучше – идти к ней вместе с хорошими людьми.

Как применять для счастья сотрудников: Способов масса, и они также широко известны всем HR-специалистам. Особенно просто это стало делать с помощью социальных Интранетов и корпоративных социальных сетей. Пожалуй, приведу только один пример из практики компании Zappos. Они настолько озабочены этим вопросом, что измеряют уровень горизонтальных связей между сотрудниками. При входе на рабочий компьютер каждый сотрудник видит случайно выбранное фото одного из коллег и отмечает, насколько он близок с этим коллегой (варианты: не знаком, просто знаю имя, встречаемся в офисе, иногда вместе обедаем, дружим семьями). И если уровень связей падает, то компания усиливает мероприятия по их укреплению.

10. Культура признания. Это просто и общеизвестно в кругу HR-специалистов под термином «позитивная обратная связь». Регулярно благодарите коллег за успехи в работе, празднуйте любое достижение, персонально отмечайте вклад каждого.

Цель инструмента: Мастерство, предназначение. Задача HR-специалиста – научить и мотивировать всех в компании благодарить коллег регулярно.

Как применять для счастья сотрудников:С точки зрения счастья сотрудников важно, чтобы не только руководители хвалили своих подчиненных, но и сами сотрудники как можно чаще хвалили друг друга, в том числе и своих руководителей. В этом качестве хорошо работают бейджи в корпоративных социальных сетях, особенно если они привязаны к уникальным ценностям корпоративной культуры конкретной компании.

Счастье – это не вершина горы

Крайне сложно, да и не нужно, оценивать человека (как себя самого, так и любого сотрудника компании) по принципу – счастлив он или нет. Более корректно говорить не о достижении счастья, а о повышении уровня счастья. И повышать его можно постепенно, начиная использовать не все инструменты сразу, а по мере их принятия в компании. Главное – начать относиться к сотрудникам не как к средству достижения своих целей или объекту эксплуатации, а как к равным партнерам в одном ряду с клиентами, поставщиками, акционерами, ради которых работает компания.

Юрий Федосеев, эксперт по технологиям счастья сотрудников, основатель и генеральный директор компании DaOffice

Источник:http://www.e-xecutive.ru/

20 примеров личных SMART-целей для улучшения вашей жизни

Почему важно быть целеустремленным? Если вы ставите цели, не спрашивая себя в первую очередь, каковы ваши истинные сильные стороны и ценности, вы можете быстро оказаться на пути к разочарованию. С другой стороны, если вы вообще не устанавливаете никаких намерений, вы можете прыгать по жизни, как пинбол, делая то, что хотят другие, не выполняя того, что действительно важно для , вы .

Не бойся. Вот 8 эффективных способов достижения цели с использованием метода ENVISION ( E ndgame — N esting — V alue — I nspiration — S uperpowers — I ntimates — Penness — N ourishment), который поможет вам создать успешную, содержательную жизнь:

1.Начинайте с конечной цели

Чтобы убедиться, что вы ставите перед собой важные цели, отойдите в сторону и посмотрите на свою жизнь с более широкой точки зрения. Подумайте о счастливом конце, которого вы хотели бы достичь, о букве «E» в ENVISION, и работайте в обратном направлении, чтобы определить, как вы к нему придете.

Например, если вы хотите поставить перед собой цели на следующие пять лет, запишите, чем вы хотели бы стать профессионально и лично через пять лет.

Где вы видите себя по отношению к работе? Какая у тебя семейная жизнь? Какие у вас есть друзья и группа социальной поддержки? Какие у тебя хобби?

Затем спросите себя, где вы хотели бы быть через год по сравнению с тем, чего вы хотели бы достичь через пять лет.Напишите ответ достаточно подробно, чтобы он казался вам реальным. Затем спросите себя, где бы вы хотели оказаться через три месяца. Быть конкретным.

А как насчет одного месяца или одной недели? Какое небольшое действие вы могли бы предпринять на этой неделе, чтобы приблизиться к достижению вашего генерального плана?

Это упражнение — увлекательный и открывающий глаза способ сопоставить ваши цели с более широкой картиной вашей жизни, чтобы вы не тратили свое драгоценное время на раздумывание своих фантазий и интересов других людей.

2. Создание вложенных целей

Самый эффективный способ достижения ваших целей — это вложить в них элементы действий, первая буква «N» в ENVISION. Целеустремленные люди четко определяют, когда, где и как они будут достигать своих целей, разбивая их на подцели.

Сделайте свои устремления сложными, но не слишком сложными. Каждый должен быть измеримым. Вместо того, чтобы писать «Я хочу написать книгу», попробуйте сформулировать такое намерение, как «Я хочу писать два часа в день четыре раза в неделю», и отметьте для этого место в своем календаре.

Ставьте перед собой позитивные цели и следите за своими успехами. Вместо бизнес-целей вроде «Я хочу бросить свою вонючую работу» подумайте о том, как будет выглядеть желаемая карьера. Скажите: «Я хочу разработать обучающие игрушки с единомышленниками в виртуальном офисе», а затем разошлите свое резюме компаниям с соответствующими вакансиями.

Придумайте альтернативные пути достижения ваших целей, чтобы, если один из них не сработает, у вас уже был план Б. Ошибки и неудачи — это нормально.Эта целенаправленная стратегия поможет вам двигаться вперед по пути к своей мечте, что бы ни случилось.

Вы можете узнать больше об эффективном создании целей здесь:

3. Разберитесь в своих ценностях

Перед тем, как приступить к постановке целей, важно спросить себя, что вы действительно цените, букву «V» в ENVISION.

Сожаление номер один людей на смертном одре — это то, что они не осуществили свои мечты. Не позволяйте этому быть вам. Чтобы не жить жизнью, полной «следует» и обязательств, составьте список желаний.Запишите, чего вы действительно хотите, и отложите в сторону все причины, по которым, по вашему мнению, вы не можете этого добиться.

Эти стремления могут варьироваться от материальных (например, новая машина) до психологических (высокая самооценка), духовных (внутренний покой) и почти всего, о чем вы можете подумать. Какая жизнь была бы музыкой для ваших ушей? Неважно, кажется ли это недостижимым или даже совершенно безумным.

Позволить себе мечтать о богатой и полноценной жизни — это первый шаг к ее достижению.Убедитесь, что ваши цели говорят с вашей душой.

4. Находите время для вдохновения

Когда вы ставите перед собой цели, подумайте о том, как найти время простоя, чтобы стать целеустремленным и получить вдохновение в своей жизни, первое «я» в ENVISION.

Американцы работают дольше всех и получают самый короткий оплачиваемый отпуск в развитом мире. Те из нас, кому «посчастливилось» иметь работу, добавили еще один день к нашей рабочей неделе, потому что теперь мы проверяем рабочую электронную почту и звонки из дома.Легко понять, почему трудно сохранять мотивацию к конкретным целям в долгосрочной перспективе.

Однако второе сожаление умирающих состоит в том, что они пожалели, что не работали так усердно. Исследования показывают, что люди, которые занимаются творческими хобби и побочными проектами, более счастливы и процветают в жизни, потому что они могут генерировать новые идеи и выражать себя уникальным образом. Чувствуя себя энергичными и игривыми, они делают больше за меньшее время, лучше решают проблемы и получают более высокие оценки на работе.

5. Формируйте цели вокруг своих сверхспособностей

Исследования показывают, что люди с большей вероятностью добьются успеха, если они разовьют свои природные сильные стороны, букву «S» в ENVISION, чем работают над своими слабостями.

Вы можете узнать свои сверхспособности, ответив на эти вопросы.

У каждого из нас есть уникальная цель в жизни. Однако большинство из нас не осознают этого, потому что нас заставляли соответствовать чужому представлению о том, кем мы должны быть. Страх перемен и пребывание в зоне комфорта тормозит наш рост.Потянитесь и рискните, если хотите узнать, что заставляет ваше сердце петь.

Составьте план действий, чтобы создать жизнь, в которой вы на регулярной основе выражаете свои сверхспособности, будь то через свое призвание, значимый побочный проект, достойное дело, внимательное воспитание, волонтерская работа или что-то еще, что пробуждает ваш интерес. Эта целенаправленная стратегия гарантирует вам успех на работе и дома.

6. Найдите время для близких людей

При постановке целей не забудьте выделить время для близких, второе «я» в ENVISION.Под близкими понимаются близкие друзья или люди, с которыми у вас близкие отношения.

Четвертое сожаление умирающих состоит в том, что они были слишком заняты, чтобы часто видеться с друзьями. Сделайте ставку на то, чтобы общаться с настоящими друзьями, людьми, к которым вы можете обратиться за сочувствием, когда вам это нужно, довериться большинству вещей и быть рядом с собой.

Новое исследование Cigna показывает, что почти половина американцев чувствуют себя одинокими или обделенными. По словам доктора Джулианны Холт-Лунстад из Университета Бригама Янга, пагубные последствия одиночества такие же, как выкуривание 15 сигарет в день.Она предупреждает, что:

«Одиночество и социальная изоляция связаны примерно с 30-процентным повышением риска инсульта или развития ишемической болезни сердца».

Общение с друзьями полезно не только для души, но и важно для здоровья и благополучия. Поместите это в свои цели.

7. Раскрывайтесь эмоционально

Создавая свою целеустремленную жизнь, обязательно включите способы, которыми вы можете раскрыть свои чувства, букву «О» в ENVISION.Третье сожаление умирающих состоит в том, что они хотели бы иметь смелость выразить свои истинные чувства вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, чтобы сохранить мир с другими.

Чтобы вести полноценную жизнь, важно уделять первостепенное внимание разговору и честному поведению с другими, а не скрывать свои истинные чувства. По словам доктора Лесли Беккер-Фелпс:

: «Начните с определения своих эмоций (например, злость, обида) и понимания того, что побудило вас так себя чувствовать».

Она рекомендует вам попытаться понять свои чувства и проявить сострадание к себе, чтобы иметь их.Когда вы успокоитесь, постарайтесь понять человека, который вас расстроил. Это поможет вам уважать себя и других людей и заботиться о них.

Если есть кто-то, с кем вам нужно поговорить, или есть ситуация, которую вы хотите разрешить, уважайте свои чувства. Будь то написание письма, телефонный звонок или посещение человека, которого вы не видели годами, включите это в свой список целей.

Обязательно встретитесь в безопасной обстановке, если столкнетесь с кем-то, кто оскорбил вас или причинил вам вред. Скажите правду, как вы ее видите, и постарайтесь быть добрыми.

Если вы поделитесь своими искренними чувствами, это может сблизить вас, а может и нет. На самом деле не имеет значения, как ответит другой человек. Важно то, что вы выразили свое истинное «я». Сделайте эмоциональную честность привычкой, добавив ее к своим целям.

8. Воспитывайте счастье

Чтобы быть более целеустремленными и преуспевать в жизни, взращивайте людей и занятия, которые приносят вам радость, последнее «N» в ENVISION.

Пятое сожаление людей на смертном одре — это то, что они хотели позволить себе стать счастливее.Вместо этого они придерживались старых шаблонов и делали вид, что довольны, когда они этого не делали.

Если вам не нравится ваша работа, поставьте цель найти новую должность, которая соответствовала бы вашей зарплате. Если вы склонны к предпринимательству, подумайте о том, чтобы превратить свой увлеченный проект в дело, которое вы любите. Если у вас несколько увлечений, подумайте о том, чтобы продолжить карьеру (например, копирайтер / кодер / карьерный тренер).

Согласно журналу Forbes Magazine , многие компании начинают понимать ценность найма сотрудников, у которых подработки отличаются от их основного призвания.Вы принесете несколько источников дохода и ощутите больше смысла и удовлетворения в своей жизни.

Если вы недовольны своим браком или романтическими отношениями, поставьте перед собой цель что-то с этим сделать. Вам нужно пойти на консультацию? Вам нужно двигаться дальше?

Если вы сомневаетесь в том, стоит ли сохранить друга в вашей жизни, постарайтесь решить эту проблему целенаправленно. Позаботьтесь о себе, выполняя положительные повседневные задачи, например, посещайте занятия йогой или получайте столь необходимый массаж.

Что бы вы ни делали, сделайте своей целью как можно чаще проявлять сострадание, потому что это повысит ваше счастье. Помогая другим нуждающимся, вы можете не только уменьшить их страдания, но и сделать себя более счастливыми, чем если бы вы непосредственно занимались делами, которые делают вас счастливыми.

Заключительные мысли

Таким образом, метод ENVISION показывает, как сочетать уроки из пяти сожалений о смерти с эффективными методами постановки целей, которые сосредоточены вокруг ваших сильных сторон, чтобы стать целеустремленным.

На первый взгляд может показаться, что это много работы, но, по правде говоря, вам понадобится всего около часа, чтобы составить список целей в соответствии с этими рекомендациями. Почему бы вместо этого не потратить на это час просмотра телевизора или участия в социальных сетях? Вы всегда можете выйти в Интернет и посмотреть телевизор позже, чтобы вознаградить себя за то, что вы стали более целеустремленными.

Вам нечего терять и вы можете получить все, исследуя то, что заставит ваше сердце петь. Так стоит инвестировать в себя.У вас есть возможность создать жизнь, которая полностью потрясает, если вы поставите перед собой такое намерение. Как писал персидский поэт XIII века Руми:

«То, что вы ищете, ищет вас».

Дополнительные советы по достижению целей

Изображение предоставлено Алекса Уильямс через unsplash.com

Как ставить личные цели в работе и жизни, которых вы действительно достигнете

Сегодня я расскажу, как ставить более значимые личные цели в работе и жизни, чтобы у вас было больше шансов их достичь (при этом получая удовольствие).

Потому что какой смысл ставить цели, которые не мотивируют вас продолжать? И зачем пытаться достичь чего-то, что не сделает вас счастливыми?

Вот почему так важно знать, как правильно ставить цели (да, есть правильный и неправильный путь). И перед тем как уйти, обязательно загрузите свою копию Таблицы успешной постановки целей, которая шаг за шагом проведет вас через этот простой процесс постановки целей, чтобы вы могли установить правильные личные цели (для работы и в жизни). ) в этом году и в дальнейшем.

3 ключа к постановке личных целей в работе и жизни, которых вы на самом деле

достигнете

Достижение целей требует работы. И эта работа не всегда бывает легкой и простой. Это требует умственной и физической энергии, времени, сосредоточенности и преданности делу.

Хотя некоторые люди от природы более сосредоточены, большинство людей не устроены таким образом. Нас сбивают с пути яркие блестящие предметы, мы задаемся вопросом и в результате откладываем все на потом. Хорошая новость в том, что с этим можно что-то сделать.

Установив свои личные цели правильно , вы будете более мотивированы, сосредоточены и полны энергии для достижения своих целей. А это означает, что нужно оставаться на правильном пути, независимо от того, насколько тяжелой является работа или сколько блестящих объектов встречается на вашем пути, и возвращаться на правильный путь после неудачи.

Есть три ключа к постановке ваших личных целей (в работе и в личной жизни) таким образом, чтобы они настраивали вас на успех:

1. Проведение обзора на конец года.
2. Постановка целевых целей.
3. Четкое представление о желаемом результате и пути к нему.

Давайте разберемся с каждым из них и рассмотрим, почему они так важны для успешного достижения цели.

Ключ № 1: Проведение годового обзора (и почему это необходимо для успешного достижения цели)

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать ПЕРЕД постановкой новых целей (особенно при постановке больших годовых или квартальных целей), — это провести обзор того, где вы находитесь и как далеко вы продвинулись с тех пор, как в последний раз ставили личные цели.

Цели — это личный рост и профессиональное развитие. Собственно, в этом весь смысл. Вот почему так важно провести проверку. При проведении обзора подумайте о следующем:

• Если вы начали в начале квартала или года,
• Ваши успехи и то, что помогло вам добиться успеха (и обязательно отмечать их),
• Где вы потерпели неудачу или потерпели неудачу (и почему), и
• Что вы узнали из своего путешествия, включая то, что вы узнали о себе.

Этот процесс поможет вам лучше понять свои сильные стороны и то, как вы выросли (и как лучше использовать полученные знания в будущем). И это также поможет вам честно рассказать о своих слабостях, что позволит вам определить, как получить помощь и спланировать их решение.

Конечный результат — вы будете лучше подготовлены к следующему пути к достижению цели. Вы будете более уверены в себе и сможете лучше контролировать свой путь вперед.

Пока не беспокойтесь о том, как это сделать. Мы не только расскажем об этом ниже, но и у меня есть 10 вопросов, которые я могу задать себе, проводя обзор в Таблице успешной постановки целей (так что не забудьте взять этот мощный Рабочий лист сейчас):

Ключ № 2: Постановка целевых целей (и почему это так важно)

Если вы хотите, чтобы личные цели (в работе и в личной жизни) были для вас более значимыми, важно, чтобы ваши цели основывались на ценностях.А это означает согласование их с вашими основными ценностями.

Ваши основные личные ценности придают вам смысл и цель в жизни. Они также направляют ваше поведение (даже если вы об этом не подозреваете). Они — линза, через которую вы видите мир и свое место в мире.

Цели, основанные на ценностях, приводят к большему количеству целей. Они поддерживают мотивацию к тяжелой работе, помогают оставаться продуктивными и создают внутреннее волнение. Работа над достижением (а затем и достижение) личных целей, которые соответствуют вашим основным ценностям, ведет к более полноценной и удовлетворяющей жизни.

Но это не ЕДИНСТВЕННАЯ причина для постановки целей, основанных на ценностях, потому что стремление к достижению целей, не совпадающих с вашими основными ценностями, пагубно.

Что происходит, когда цели не связаны с вашими ценностями

Вы когда-нибудь осознавали, что на полпути к цели вы действительно не хотите этого? Или вы достигли цели и задаетесь вопросом, почему вы не были так счастливы, как вы думали, когда ее достигли? Это гораздо чаще происходит с целями, не основанными на ценностях.

И еще хуже, если ваша цель противоречит ценности. Достижение цели не будет просто трудным, это будет казаться неправильным (и у вас не будет мотивации). Более того, он заразит весь ваш менталитет и сделает вас несчастным — как своей целью, так и жизнью.

К сожалению, легко увязнуть в определении обществом того, что означает успех, что часто приводит к целям, не совпадающим с вашими ценностями. Я вижу, что это часто случается с новыми клиентами, поэтому многие из них нанимают меня для достижения целей, которые они быстро ставят после того, как мы начинаем работать вместе (одна из первых вещей, с которыми я им помогаю, — это восстановить связь с их основными ценностями. ).

[ Рекомендуемая литература : Узнайте больше о том, что такое основные ценности, как они ведут к счастью и как раскрыть свои в книге «Как переопределить себя в счастье»].

Ключ № 3: получение ясности о желаемом результате + дальнейший путь (и почему это необходимо при постановке личных целей в работе и жизни)

Я уверен, что вы уже слышали о постановке целей SMART. Первое, что нужно сделать при постановке целей SMART, — это конкретизировать вашу цель.Конечно, в этом есть смысл (довольно сложно достичь цели, не говоря уже о том, чтобы начать, если вы не знаете, чего конкретно хотите).

Но это еще не все.

Четкое понимание цели поможет вам начать приближаться к ее достижению. И это поможет вам определить, действительно ли вам нужен.

Кроме того, если вы потратите время на то, чтобы обдумать, что именно вы хотите (и приблизительный путь вперед), вы обнаружите:

• Пробелы в знаниях и навыках (чтобы вы могли планировать соответственно),
• Где вам понадобится помощь, и
• Привычки, которые могут помочь или помешать вашему прогрессу.

Обратите внимание, что я не говорю вам планировать весь свой путь вперед. Это невозможно! Планы изменятся в связи с новыми знаниями и неожиданными обстоятельствами.

Но важно продумать, чего вы хотите и как вы можете этого достичь, чтобы вы могли определить, с чего начать, новые привычки, которые нужно развивать (и старые привычки, которые нужно заменить), и как максимально использовать свои сильные стороны и навыки. по пути.

Этот процесс покажет, насколько сложной может быть ваша цель, и насколько вы на самом деле привержены выполнению работы, необходимой для ее достижения.И это поможет вам лучше подготовиться к достижению своей цели.

[ Рекомендуемая литература : Откройте для себя наиболее распространенные ошибки при постановке целей, которые мешают вам достичь целей, значимых в 10 основных ошибках при постановке целей, которых следует избегать].

Проведение вашего обзора

Когда дело доходит до проведения обзора, я рекомендую вам делать это каждый раз, когда вы ставите новые цели (будь то на ежегодной основе, ежеквартально или даже в середине года).

Важно, чтобы вы провели обзор ДО того, как ставить новые цели, потому что это поможет вам решить, какими вы хотите видеть свои следующие личные цели.

Что делать, оглядываясь назад

Ваш обзор — это, по сути, самооценка (ретроспективный анализ) вашего прошлого года или квартала. Вы хотите определить, как далеко вы продвинулись, чему научились и насколько вы выросли. Поступая так, вы откроете для себя, чего хотите в будущем, и узнаете, какие шаги помогут вам достичь этого.

Вот как провести самооценку:

• Проанализируйте поставленные цели. Спросите, были ли они слишком маленькими, слишком большими или подходящими. И честно говоря, почему.
• Посмотрите на любые цели, которых вы не достигли полностью (и даже на те, от которых вы отказались), и спросите себя, что можно было бы сделать иначе — как при постановке исходной цели, так и при попытке ее достичь.
• Обдумайте, чему вы научились, стремясь достичь своих самых последних целей. Определите, как вы можете использовать полученные знания и свои сильные стороны в следующем раунде достижения цели.
• Оцените, как далеко вы продвинулись. Большинство людей уделяют слишком много внимания тому, чего не произошло (а не тому, что произошло). Это поможет вам двигаться вперед, а также поможет лучше определить сильные стороны и области роста.

На что обратить внимание

Проводя самооценку, обращайте внимание на поведенческие модели и привычки, которые могут причинить вам вред или помочь. А также исследуйте (и оспаривайте) свои убеждения.

Ваши регулярные модели поведения и привычки важны, поскольку они в конечном итоге определяют, проиграете вы или добьетесь успеха.И то, во что вы верите, в конечном итоге определяет ваше поведение (поэтому важно знать, что вам помогает, а что потенциально мешает вам, и с чем вам может потребоваться помощь).

Последнее замечание: не судите себя, проходя этот процесс. Вместо этого постарайтесь объективно наблюдать. Цель состоит в том, чтобы понять «почему», что сработало, а что нет (чтобы не ругать себя).

Как ставить личные цели, основанные на ценностях (для работы и жизни)

Теперь, когда вы знаете, насколько важны цели, основанные на ценностях, давайте поговорим о том, как их ставить перед собой.Во-первых, обратите внимание, что не имеет значения, ставите ли вы личную цель для работы или для личного развития.

Профессиональные цели должны быть связаны с вашими основными ценностями так же, как и с вашими целями личного развития. Если они этого не сделают, ваша карьера закончится неудачей.

Прежде чем ставить цели, убедитесь, что вы четко понимаете свои личные основные ценности. Если вы не уверены, начните с вопросов о том, что вы цените в жизни, кем вы хотите быть (как личность) и что вы больше всего хотели бы, чтобы люди говорили о вас как о человеке.

Для получения более подробной информации загрузите мою бесплатную оценку ценностей здесь.

Когда вы определитесь со своими основными личными ценностями:

• Соедините свою цель со своими ценностями. Определите, каким ценностям соответствует ваша цель. Он не обязательно должен согласовываться со всеми ними, но должен соответствовать хотя бы одной из ваших основных ценностей.
• Затем определите, может ли ваша цель (или действия, которые необходимо предпринять для ее достижения) потенциально противоречить каким-либо из ваших основных ценностей. Если есть потенциальный конфликт, проанализируйте, как его можно избежать, и еще раз оцените, действительно ли вы хотите достичь этой цели.

Этот процесс чрезвычайно важен, поэтому, пожалуйста, уделите время, чтобы пройти его полностью! Да, это займет немного больше времени, чем вы привыкли. Но оно того стоит.

Пример из практики: как ставить личные цели, основанные на конкретных целях (и справляться с потенциальными конфликтами)

В 2013 году (когда я еще занимался юридической практикой) я поставил цель увеличить свой бизнес.Я только что вернулся с борьбы с раком, и моя юридическая практика пострадала.

При постановке этой цели я пересмотрел свои основные ценности, чтобы убедиться, что это целенаправленная цель и не будет противоречить каким-либо из моих ценностей. Мои основные личные ценности включают семью, обслуживание, связь, вдохновлять и получать удовольствие.

Затем я определил, почему я хочу расширить свой бизнес, чтобы понять, насколько моя цель соответствует моим ценностям. Причины, по которым я хотел расширить свой бизнес, включали:

• Восстановление связи с давними клиентами, которых я ценил,
• Помогу и служу как можно большему количеству людей,
• Выплата долга, и
• Увеличение суммы денег, которую я забрал домой своей семье (мой доход снизился из-за моего рака).

Моя цель была согласована с моими ценностями семьи, связи и обслуживания. Но был красный флаг. . .

Чтобы развивать свой бизнес, мне нужно было бы чаще работать. Хотя конечный результат (больше денег для моей семьи) был бы полезен, он потенциально мог повредить моим отношениям с ними. И это потенциально может противоречить всем моим основным ценностям.

Но это не означало, что я должен был отказаться от своей цели. Вместо этого я планировал это, разработав для себя несколько не подлежащих обсуждению правил о том, что я буду / не буду делать для достижения своей цели.

Как четко указать свой результат + путь при постановке личных целей

Теперь, когда вы сделали обзор и согласовали свои цели со своими ценностями, пришло время точно уяснить, чего вы хотите, и начать думать о своем пути вперед.

Помните, что цель этого шага состоит в том, чтобы (1) раскрыть ваш грубый путь вперед (и ваш первый шаг), (2) помочь вам определить, насколько сильно вы хотите достичь своей цели (и насколько вы на самом деле привержены выполнению работы по ее достижению). это) и (3) помогут вам оставаться мотивированными и сосредоточенными на этом пути.

Это также гарантирует, что ваша цель является разумной и измеримой (часть процесса постановки целей SMART, упомянутого выше).

Чтобы получить нужную конкретность, начните с ТОЧНОГО определения того, чего вы хотите достичь и как вы это будете измерять. Спросите себя, как вы узнаете, что достигли своей цели.

Затем определите, где вы, вероятно, будете расти, какие уроки будут извлечены, а также сильные стороны / навыки, которые вы будете развивать (и укреплять) в процессе достижения цели. Задавайте такие вопросы, как:

• Где вы хотите личностно расти?
• Кем вам нужно быть, чтобы пройти через это путешествие?
• Какие знания вам нужно получить?
• Какие навыки необходимо изучить или укрепить, чтобы достичь своей цели?

Ваше путешествие — это то место, где вы будете проводить большую часть своего времени (и где вы будете больше всего учиться и расти), поэтому четко определите, чего вы хотите от этого и кем вам нужно быть, чтобы это произошло.

Проходя этот процесс, все запишите. Эта информация понадобится вам при планировании действий.

Пример из практики о том, как добиться ясности в том, что вы хотите от своих личных целей (для работы и жизни)

Вернемся к приведенному выше примеру о том, как я хотел развивать свой бизнес. Я начал с расплывчатого представления о желании развивать свой бизнес, но знал, что мне нужно конкретизировать. В итоге я решил увеличить выручку на 20% за год, что сделало мою цель конкретной и измеримой.

Затем я определил все, что смогу извлечь из своего путешествия. Я мог бы служить большему количеству людей (помогая мне чувствовать себя хорошо и позволяя мне общаться с большим количеством людей — что важно для меня). И я знал, что также смогу выплатить долги и сделать так, чтобы мои дети могли продолжать ходить в школу.

Я знал, что мне нужна сильная команда, которая поможет мне в достижении моей цели, которой я могу делегировать свои полномочия. Это выявило некоторые слабые места. Мне нужно было отказаться от своих перфекционистских тенденций и научиться больше доверять людям (но я знал, что в случае успеха я укреплю свои лидерские способности).

Наконец, я обнаружил, что мне нужно перестать беспокоиться о том, выживу ли я (я могу беспокоиться). Это означало, что я постоянно работал над своим мышлением в течение года.

Этот процесс помог мне получить больше ясности в отношении того, что мне нужно делать, чтобы обеспечить достижение своей цели, и открыл глаза на некоторые из моих склонностей, которые могут работать против меня. Это также заставило меня честно сказать, насколько сложно этого добиться (проверить, действительно ли я этого хотел).

[ Рекомендуемая литература : Достижение цели может вызывать стресс.Прочтите о том, как избежать стресса (5 необычных стратегий управления стрессом)].

Готовы ставить более значимые личные цели (для работы и жизни)?

Пришло время установить свои личные цели — в работе и в личной жизни. Оцените себя, сравните их со своими ценностями и определите, чего вы хотите (и что вы получите от этого процесса).

Хотя это не предвещает вам успеха, это поможет вам начать с правильного пути.Вы будете более мотивированы для достижения своих целей и с большей вероятностью останетесь на правильном пути. Кроме того, вы получите больше удовольствия на пути к достижениям.

И обязательно Загрузите таблицу успешной постановки целей. Он содержит 10 вопросов, которые нужно задать себе в процессе самооценки / анализа, и пошаговый процесс определения целей, которые имеют для вас значение. Возьми здесь:

25 примеров личных целей, которые вам нужно поставить (если вы хотите быть счастливыми)

Поделиться — это забота!

Что вам приходит в голову, когда мы говорим о личных целях? Это меняет ваши привычки в еде или, может быть, включает больше упражнений в свой распорядок дня? Что бы это ни было для вас, я поделюсь 25 примерами личных целей, которые вы должны реализовать сегодня, чтобы сделать жизнь более счастливой, здоровой и в целом лучше.

Какие личные цели?

Хорошо, я погуглил это для вас (пожалуйста!), И, согласно нескольким сайтам в Google, вот сокращенная версия Ивы и определение личных целей:

«Цель — это идея, которую вы имеете для будущее, которого вы хотите достичь, будь то профессиональное, физическое или личное / эмоциональное / духовное, которое требует от вас некоторой работы, чтобы действительно его достичь ».

Me 🙂

Итак, это краткое определение.Вы чего-то хотите или знаете, что есть что-то, что вам следует добавить в свою жизнь, а затем вы выясняете, как это сделать, и достигаете этого. Звучит достаточно просто, да?

Это действительно так. Все, что от вас требуется, — это целеустремленность и приверженность. Эта часть не так проста.

Итак, давайте теперь немного поговорим об умных целях.

Что означает умный в умных целях

Мы также можем разбить личные цели на 5 популярных категорий умных целей. Я знаю, что вы слышали об умных целях, но что означает умный в умных целях?

• S — Конкретный (или значительный).
• M — Измеримый (или значимый).
• A — достижимый (или ориентированный на действие).
• R — Соответствие (или вознаграждение).
• T — с ограничением по времени (или отслеживаемый).

Конкретный может быть чем-то вроде «бросить курить» или «изменить свои привычки в еде».

Измеримая будет худеть — то, что можно отследить, и для достижения этого потребуется время.

Достижимый добавит тренировку в вашу повседневную жизнь

Релевантный также будет бросать курить или похудеть (лично вознаграждение, когда вы их достигнете).

Привязанный к сроку также худеет или завершает большой проект, который слишком долго откладывался на задний план.

Одна замечательная вещь в постановке целей SMART заключается в том, что вы можете достичь их всех, если вы достаточно дисциплинированы для этого!

Так почему же так важно ставить личные цели?

Можете ли вы представить себе жизнь без целей? Я не могу. Мне нравится ставить перед собой личные цели, поскольку все они вселяют в меня уверенность (после того, как я их достиг) и бросают мне вызов.Мне нравится, когда меня бросают, и я считаю, что мы все должны принимать вызовы.

Вызовы тоже помогают нам расти!

Постановка личных целей важна по разным причинам . Вот лишь некоторые из них:

• помогает нам сосредоточиться
• дает нам то, к чему мы стремимся (улучшение в жизни / работе / учебе и т. Д.)
• дает нам цель (да, конечно)
• помогает преодолеть прокрастинацию
• мотивация к личному достижению

Последний мне очень нравится.Мотивация. Когда мы ставим перед собой личную цель, скажем, похудеть, мы назначаем дату и количество фунтов, которое нам нужно сбросить, мы очень мотивированы для достижения этой цели. Ура!

Подожди .. это … праздничный торт ?? !! : p

Но фокус тоже очень важен. Постановка личной цели помогает нам сосредоточиться на том, чего мы хотим, на времени, которое потребуется для ее достижения, на шагах, которые нам нужно предпринять на этом пути, и упорно работать над ее достижением. В противном случае, если вы не сосредоточитесь, вы не будете вкладывать много веры или надежды в достижение своей цели.

Это плохо.

Я чувствую, что все мы хотим быть лучшими людьми и быть максимально счастливыми. Ставя цели, мы уже на пути к тому, чтобы стать счастливыми людьми!

Вот действительно хорошая статья с сайта positivepsychology.com, которая может вам понравиться. Это действительно помогает понять, почему так важно ставить цели.

Итак, каковы примеры личных целей?

(эта статья содержит партнерские ссылки, поэтому, если вы совершите покупку, я могу сделать небольшую комиссию-партнерское раскрытие)

25 Примеры личных целей

Я хочу разбить это на несколько разных категорий, чтобы сделать это немного проще.Во-первых, личных целей в отношении здоровья .

Личные цели для вашего здоровья

Ваше здоровье очень важно не только физически, но и морально. Вот 8 примеров личных целей для вашего здоровья.

Снижение потребления сахара

Мы все уже знаем, что сахар вреден для нас (извините), так почему бы не стремиться уменьшить количество сахара, которое вы потребляете ежедневно. Чуть меньше кофе и / или, может быть, поменьше конфет и плиток шоколада?

Прогулка дальше

Постарайтесь ходить хотя бы 30 минут (15, если можете) 5 дней в неделю.Все мы уже знаем о пользе ходьбы! Почему бы не подключиться к FitBit, чтобы получить еще больше мотивации !?

Ешьте меньше плохих углеводов

Почему бы не подумать о замене плохих углеводов на хорошие. Хорошо, я знаю, что нет хорошей замены пицце (серьезно), но нам тоже не нужно есть ее три раза в неделю.

Начать фитнес-режим

Я понимаю, что не каждый может позволить себе ходить в спортзал, но вам это не обязательно! На YouTube так много потрясающих видеороликов о тренировках и много видеороликов, не требующих оборудования!

Возможно, вам понравится эта статья, которую я недавно написал, о 20 лучших упражнениях с собственным весом, которые вы можете выполнять дома.

Пейте больше безводной поп-музыки или сока

Я полностью понимаю, что обычная вода просто скучна и неприятна. Поверьте, я знаю. Черт возьми, мы хотим аромата. Почему бы не попробовать добавить немного лимона, имбиря, мяты, огурца или чего-нибудь еще, что вам нравится.

Прекратите перекусывать поздно вечером

Я знаю, что вы только что стонали. Извините. Я хуже всех, потому что иногда работаю до 22:00 и хочу перекусить! Если вы съедите хороший обильный и здоровый обед во время обеда, у вас будет меньше шансов достать эти Doritos в 21:00.

Заменить пончики на более полезные лакомства

Хорошо, я знаю, что вы уже меня ненавидите (сразу после отказа от пиццы, уменьшите количество сахара и перестаньте перекусывать поздно вечером), но нужно ли вам ежедневно есть пончики? Думаю, нет. Останавливаться на этом проезде через кофейню для кофе нормально. Но больше никаких пончиков.

Попробуйте йогу или пилатес

Если вы уже занимаетесь дома, почему бы не попробовать что-то новое? Йога — прекрасный способ растянуть тело, она также отлично подходит для осанки и равновесия.Вы по-прежнему можете отлично потренироваться с помощью йоги или пилатеса.

Если после всего этого вы все еще мой друг, давайте продолжим 🙂

Личные цели в работе

Работаете ли вы дома или в офисе / магазине / бизнесе, это отличные личные цели, которые стоит ставить перед работой. Вот 8 примеров личных целей в работе.

Работайте эффективнее

Планируйте свой день более эффективно. Техника Помидора потрясающе помогает вам выполнять задачи, не отвлекаясь.Если вы не знакомы с этим, посмотрите видео ниже, чтобы понять его. Я стремлюсь к 60 минутам на 10 минутах перерыва, и это обычно отлично работает для меня.

Обычно.

Этот метод также действительно хорош, чтобы помочь вам преодолеть прокрастинацию!

Выключите социальные сети

Закройте Facebook, Instagram или любое другое оружие массового уничтожения в социальных сетях, которое вы используете в фоновом режиме. Вы сделаете намного больше работы. Поверьте мне.

Работайте над публичными выступлениями

Если вы боитесь публичных выступлений или вам трудно использовать свой голос, почему бы не поработать над этим и одновременно укрепить свою уверенность!

Узнайте больше!

Если вы писатель-фрилансер (ведете блог), почему бы не узнать, как стать копирайтером? Или научитесь читать диаграммы и анализировать данные, чтобы еще больше улучшить свои рабочие навыки. Вы станете более ценным сотрудником (или станете более востребованным для внештатной работы)

Улучшите свои навыки слушания

Многие из нас прислушиваются, чтобы ответить.Почему бы не слушать, чтобы узнать новое, и не мешать, когда кто-то говорит на работе? Больше открывайте уши, а рот — меньше (ой, ладно, это было грубо, но суть вы поняли).

Раньше я был известен тем, что закрыл уши, открыл рот, но я прошел очень долгий путь. Теперь слушаю, чтобы узнать.

Знайте, когда прекращать работу

Вы работаете дома по 10–12 часов в день и не знаете, когда остановиться? Да, я тоже. Но я также научился уделять время компьютеру, чтобы расслабиться и остановить свой рабочий мозг.« Me time » так важно.

Мы не машины.

Лучше справляйтесь со стрессом

Стресс — это источник жизни. Если вы легко переживаете стресс на работе или когда вы работаете из дома, почему бы не изучить некоторые методы управления стрессом? Глубокое дыхание действительно полезно!

Возможно, вам действительно понравится эта статья от WebMD о методах управления стрессом.

Расширьте свою сеть

Выйдите и познакомьтесь с новыми людьми в своей нише.Налаживайте связи в Интернете с другими предпринимателями. Обратитесь к успешным людям, которые делают то, что вы уже делаете, чтобы узнать больше и познакомиться с еще более интересными людьми.

Личные цели в жизни в целом

Я должен сказать, что из всех личных целей, которые нужно поставить, жизненные цели являются наиболее важными. Эти цели помогают нам становиться лучше и счастливее! Вот 8 примеров личных целей в вашей жизни.

Практикуйте терпение

Вы один из тех, кто слишком быстро срывается с места? Узнайте, как сделать шаг назад и оценить ситуацию, чтобы не потерять терпение.

Помните, что терпение обретает все. Мы не знаем, почему кто-то опаздывает или что-то не работает должным образом. Учитесь быть терпеливыми и всегда верьте, что в конце концов все получится.

Работайте над своей слабостью

Составьте список своих слабостей и узнайте, как вы можете их устранить и стать сильным умом. Узнайте, откуда взялась ваша слабость, и, возможно, поработайте над ее исцелением.

Многие из наших слабостей происходят из-за ограничивающих убеждений или травм, которые мы, возможно, перенесли в детстве.Как бы то ни было, работайте над ними, как сегодня!

Уделяйте больше «времени»

Проводите больше времени в одиночестве вдали от людей, семьи, друзей и электронных устройств. Узнайте, как быть счастливым в одиночестве, не отвлекаясь. Знаешь, вся эта ерунда, будь здесь и сейчас.

Уход за собой так важен. Я не могу этого достаточно подчеркнуть. Вы самый важный человек в мире. Не ваши дети, супруга, мать и т. Д., А вы! Позаботьтесь о себе в первую очередь !!

Научитесь медитировать

Медитация, безусловно, единственное, чем должен заниматься каждый на планете.Это действительно помогает нам успокоить наш разум и стать более спокойными в жизни. На YouTube и Insight Timer есть миллионы медитаций с гидом. Найдите те, которые резонируют с вами.

К вашему сведению, вам не нужно медитировать часами каждый день. Даже 5-10 минут — это мощный и эффективный способ.

Отдыхай побольше

Не относись ко всему так серьезно. Научитесь позволять вещам скатываться со спины. Знаете ли вы, что все в жизни временно, и то, о чем вы беспокоитесь сегодня, не будет иметь значения даже через год?

Я.Расслабься, девочка !!

Научитесь больше смеяться. Научитесь позволять вещам больше скользить.

Избавьтесь от токсичных людей в своей жизни

Прямо сейчас. Друзья, семья, соседи, мне все равно, кто они, избавьтесь от них или сократите время, которое вам нужно проводить с ними. Токсичные люди высасывают душу. Вы не обязаны находиться рядом с ними. Всегда.

И вы знаете, кто они. В вашей жизни нет места токсичному человеку.

Простите, отпустите и двигайтесь дальше

Найдите время, чтобы простить всех, кто когда-либо причинил вам боль, отпустите прошлое, перестаньте затаить обиду и начните двигаться вперед и вперед с большим внутренним миром.Держаться за гнев — это все равно, что пить яд и ожидать смерти другого человека.

Так не работает. Ты только себе вредишь.

Недавно я написал эту действительно хорошую маленькую электронную книгу о том, как простить того, кто вас обидел. Если вы боретесь с этим, возможно, вам действительно понравится эта книга.

Установите личные границы

Начните чаще говорить людям «нет», а себе — «да». Люди, которые нравятся вам, больше не служат вам. Найдите и используйте свой голос, чтобы люди знали, что вас больше не будут ходить по всему телу или с вами будут обращаться как с тряпкой.

Пусть кто-нибудь другой скажет «да» для разнообразия.

Вы должны также дать людям понять, чего вы будете и чего не будете терпеть. Убедитесь, что неуважение стоит на первом месте в этом списке! В моей серии мини-книг по саморазвитию я также написал книгу «Как установить границы». Вы можете проверить это (и получить свою копию) здесь!

И последняя личная цель, которую вы должны поставить, и которой я хочу поделиться с вами, — это та, которая, на мой взгляд, является самой важной из всех.

Стремитесь быть более милым, добрым и любящим человеком.

Лучшая личная цель…

И последняя цель — просто быть лучшим человеком, которым вы можете быть, принимать людей такими, какие они есть, быть добрыми, когда это возможно (это всегда возможно), и стремиться жить своей жизнью. лучшая жизнь когда-либо!

Надеюсь, эти примеры личных целей будут вас мотивировать!

Это был лишь небольшой список личных целей, и если ни одна из них не находит отклика у вас (я знаю, что вы, вероятно, ненавидели меньше пиццы и меньше пончиков), вы можете найти в Google гораздо больше примеров !!

Цель здесь (простите за каламбур) — направить вас на путь, который позволит вам жить своей лучшей жизнью и быть тем человеком, которым вы хотите быть.Счастливы, успешны, свободны от стресса и изобилуют.

За новую жизнь!

Если вам понравился этот пост, не забудьте нажать и кнопку «Поделиться» !!

mad love

xo iva xo

Поделиться — это забота!

Пять способов поставить и достичь ваших личных целей

Эта статья посвящена целям, их важности, способам их установления и, наконец, способам их достижения.

Во-первых, что такое цель? В этом контексте цель — это личная цель.То, чего вы хотите достичь за определенный период времени.

Все успешные люди целеустремленны. Они точно знают, чего хотят, они работают над достижением своих целей каждый божий день. Они, как правило, достигают гораздо большего, чем средний человек, во всех сферах жизни.

Цели являются гибкими и могут использоваться для краткосрочных задач, таких как бронирование отпуска, или для долгосрочных целей, таких как окончание университета. Итак, как мы на самом деле работаем с целями? Есть множество способов сделать это; Я представлю 5 шагов, которые, по моему мнению, работают хорошо.Помните, что это важный жизненный навык, поэтому обратите внимание…

1. Решите, что именно вы хотите

Чем точнее и яснее будут ваши цели, тем легче будет узнать, когда они будут выполнены. Как и в бизнесе, цели должны быть конкретными и измеримыми. Убедитесь, что они достижимы и соответствуют реальности, иначе вы рискуете потерять мотивацию. Например, шансы на то, что я выиграю Нобелевскую премию в этом году, очень малы, но я выступлю со своей следующей речью тамада до Рождества.

2. Запишите

Если вы не записываете свои цели, они будут просто желаниями. Когда вы кладете перо на бумагу, происходит что-то волшебное, ваше письмо проникает в ваше подсознание. Я обнаружил, что писать от руки намного эффективнее, чем на компьютере, как и при любом обучении.

3. Установить временные рамки

Сделайте свои цели привязанными ко времени, установив крайние и промежуточные сроки на случай, если вы их нарушите. Задайте себе реалистичные, но агрессивные временные рамки, чтобы ваши цели бросали вам вызов.Цели здесь, чтобы добиться успеха, поскольку все мы знаем, что жизнь — это не генеральная репетиция.

4. Получите это там

Под этим я подразумеваю, чтобы список целей был хорошо виден дома или на работе, или если вы предпочитаете помещать изображения того, чего вы хотите достичь. Когда мы видим свои цели, мы посылаем в мозг важное сообщение, которое активирует нас, а затем предпринимаем шаги, чтобы сделать то, что необходимо сделать для достижения этих целей. Расскажите миру и о своих целях, вам будет очень трудно отказаться от участия. Если вы когда-либо участвовали в благотворительных гонках, например, вы понимаете, о чем я.

5. Примите меры немедленно

У вас должен быть импульс, и в идеале вы должны предпринимать действия каждый день, чтобы приблизиться на один шаг к достижению вашей цели. Например, вы хотите приобрести новый Rolls-Royce, заказать брошюру или даже заказать тест-драйв.

Итого

Итак, это были пять шагов, не совсем ракетостроение. Звучит достаточно просто, но весь фокус в том, чтобы не отставать и каждый день приближаться к достижению своих целей.Я обнаружил, что чем больше у меня ясности в отношении целей, тем больше у меня шансов их достичь. Работа с целями мне очень понравилась, особенно когда я их записываю и вижу каждый день. Ваше подсознание начинает работать, и иногда кажется, что вы достигли цели на автопилоте.

Так что найдите время, чтобы разобраться в том, что вы хотите, а затем разместите свой заказ … Сказав это, если у вас еще нет этой ясности, лучше записать что-то сейчас, и вы увидите, что эти цели развиваются с течением времени.Помните, что цели не высечены в камне, и, поскольку они ваши, вы можете менять их сколько угодно раз.

СВЯЗАННЫЙ: Сила перспективы и как достичь своих целей

26 рабочих и личных целей, которых необходимо достичь в 2021 году

2020 никому не был легким.

Пандемия прогнала все человечество в свои дома без определенной даты возвращения. Несмотря на то, что пандемия вызывает тревогу, она также может быть «благословением», если вы откладываете выполнение личных целей и новогодних планов.

Установление рабочих целей должно быть для вас обычным делом, если вы долгое время были настоящим профессионалом. Но добраться до процесса их достижения очень сложно. В наши дни обстоятельства изменились. Внезапно у вас появляется много времени, чтобы воплотить эту мечту в реальность.

Вот как вы можете начать работу до конца 2021 года в качестве гуру производительности.

Рекомендуемое чтение:

26 рабочих и личных целей на 2021 год, которых необходимо достичь

1.Побалуйте себя заботой о себе

Одна из самых важных целей, которую вам необходимо достичь, — это забота о себе. Каждому профессионалу необходимо в первую очередь позаботиться о себе, как физически, так и психологически.

Это поможет убедиться, что они сообразительны и готовы к любым вызовам, которые бросает им их трудовая жизнь.

Управление целями стало проще с nTask

Мы знаем, что типичное программное обеспечение для управления проектами трудно продать, когда дело доходит до управления личными и профессиональными целями.

Вопрос: а где же nTask ?

Вы можете управлять всеми своими целями в одном месте с помощью nTask.

Программа была разработана, чтобы помочь обычным пользователям, не имеющим отношения к PM, управлять своими ключевыми показателями эффективности на микроуровне.

Все, над чем вы работаете, может легко управляться в nTask. Бесплатная регистрация на nTask!

2. Восстановите соединение со старыми узлами

Когда вы работаете в профессиональной парадигме, вы должны понимать, что каждый человек, которого вы знаете или встречаетесь, является потенциальным активом, который вам необходимо держать в своем арсенале.

Лучший актив — это ваши старые одноклассники и сверстники со школьных времен.

Почему? Потому что они, скорее всего, также являются частью профессиональной парадигмы и могут помочь вам связаться с многочисленными потенциальными клиентами, независимо от вашей области знаний. Так что держите этих коллег рядом, поскольку они могут оказаться для вас весьма выгодными деловыми связями.

3. Ежегодно пересматривайте свои карьерные цели

Вы, должно быть, поставили свои карьерные цели, когда учились в колледже или даже раньше.Это нормальный сценарий для многих профессионалов, но что отличает вас от всех них, так это то, что вы пересматриваете все карьерные цели каждый год.

Многие люди предлагают пересматривать эти цели каждые 5 лет, но этот год научил нас тому, что вы никогда не можете ждать так долго, чтобы внести некоторые важные жизненные изменения, которые активно влияют на ваш образ жизни на работе и в личной жизни, потому что все это может измениться без момент уведомления.

Связанный:

42 примера краткосрочных целей для достижения большего

4.Используйте приложение для планирования задач

Если вы хотите достичь в этом году своих больших рабочих или личных целей, вам нужно начать использовать приложение для планирования задач, такое как nTask .

Планировщик задач может упростить вашу работу по планированию, организации, напоминанию, выполнению и составлению отчетов о поставленных вами задачах. Приложение nTask доступно на устройствах iOS и Android.

Он будет держать вас в курсе ваших целей, чтобы вы ничего не пропустили.Приложение планировщика задач, такое как nTask, поможет вам создавать задачи, устанавливать сроки выполнения, расставлять приоритеты, получать уведомления, назначать задачи членам команды, управлять рабочими процессами с помощью досок Канбан и визуализировать прогресс с помощью диаграммы Ганта.

• Используйте лучшее бесплатное приложение для планировщика заданий.

  Управляйте всеми своими задачами, проектами, совместной работой и многим другим в одном месте. Зарегистрироваться Сегодня!

• Начать бесплатно

5.Поддерживайте правильный график сна

Сон не только для красоты; это самая важная личная черта, над которой вы должны получить контроль, если хотите сохранить здравомыслие при выполнении стольких профессиональных задач.

Поддержание правильного режима сна — яркий пример того, что личные и профессиональные цели объединены. Это делает его очень важной рабочей целью, которую вам необходимо достичь в 2020 году.

6.Держите средства наготове на случай чрезвычайных ситуаций

Одна из самых важных вещей, которые показала нам пандемия, что ничья работа не защищена. Каждый из нас одноразовый, и вас могут выселить из дома, который вы называли своим домом в течение многих лет, в считанные дни.

Вот почему вы должны ставить перед собой личную и рабочую цель, чтобы по возможности экономить деньги. Эти деньги помогут профинансировать вашу личную и рабочую жизнь в чрезвычайной ситуации.

7. Вести ежедневный дневник

У многих из нас уже есть эта удивительная привычка, когда мы документируем каждое событие или записываем самые важные события нашего дня в свой личный дневник или дневник.

Это помогает нам вести учет наших недостатков и положительных сторон в течение длительного периода и может помочь нам принимать различные личные решения и решения на работе в будущем.

Большинство экспертов рекомендуют вести дневник по 5 минут утром и вечером, но большинство из нас не могут делать это даже один раз в день.

Итак, если вы не можете заставить себя писать ежедневно, вы можете попробовать делать это еженедельно, но проблема в том, что вы не можете вспомнить так много из своего дня, когда прошло 6 дней.Поэтому мы рекомендуем делать это ежедневно и поддерживать последовательность.

8. Сохраняйте минималистский гардероб

Следующая вещь в списке — минималистичный гардероб. Да, мы знаем, что это может показаться абсурдным, что наш гардероб может повлиять на нашу работу, но выслушайте меня.

Так как вы, надеюсь, работаете на работе и не беспокоитесь о выборе одежды, которую нужно примерить перед тем, как прийти на звонки Zoom. Но когда вы, наконец, вернетесь в офис, вам нужно убедиться, что ваш гардероб минимален, что займет меньше времени на выбор.

Это личная черта, которая поможет вам каждый день экономить драгоценные часы, которые можно потратить на работу по бизнесу и другую работу.

9. Путешествуйте дальше

Одна вещь, которую вы ДОЛЖНЫ сделать, — это путешествовать. Наши рабочие приоритеты сделали нашу жизнь довольно застойной из-за наших рабочих приоритетов, даже без помощи пандемии, и единственный способ оживить ситуацию — это отказаться от привычного распорядка дня и отправиться в разные места, где вы обязательно узнаете что-то новое. .

Эти новые вещи могут быть полезны как для вашей работы, так и для личной жизни, в дополнение к тому, что вы погрузитесь в бурное состояние, известное как «Праздничная школа».

10. Соблюдайте здоровую диету

Поскольку вы работаете из дома прямо сейчас и даже когда вы идете в офис после того, как этот кошмар закончился, вам нужно следить за тем, чтобы вы придерживались здоровой диеты, полной фруктов, овощей и мяса, если вам это нравится.

Эта диета обеспечит вас всеми различными питательными веществами и элементами, связанными с физическим и психическим здоровьем, которые укрепят вашу иммунную систему и сделают вас более активными и здоровыми для решения личных и рабочих задач, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.

11. Ведите дневник благодарности

Мы уже говорили о ведении дневника, но это было для того, чтобы описать все события вашего дня. Этот журнал дает более позитивный взгляд на вашу жизнь.

Дневник благодарности — отличный способ вспомнить различные аспекты вашей жизни, чтобы вы могли иметь более позитивный настрой, решая различные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в личной и профессиональной жизни.

12. Поддерживайте утренний распорядок дня

Всякий раз, когда мы смотрим на наиболее общие черты всех успешных предпринимателей и бизнесменов во всем мире, первое, что всплывает, — это их утренний распорядок, когда они просыпаются рано и начинают свой день намного раньше всех.

Это связано с тем, что наиболее продуктивными часами вашего дня являются периоды пробуждения, а когда это утренние часы, вы можете наслаждаться тишиной и безмятежностью утра, пока вас не поглотила суета дня.

Вот почему соблюдение утреннего графика — отличная работа и личная цель, которую вы должны достичь в 2020 году.

13. Подробнее

Чтение всегда было удивительной чертой характера. Это расширяет ваш словарный запас и помогает наполнить ваш разум удивительными фактами о жизни и работе, а также многими другими вещами в зависимости от книг, которые вы читаете.

Эксперты советуют читать не менее 12 книг, по одной в месяц.Некоторые люди уже прочитали больше, чем вдвое, но это хорошее начало для людей, которые не привыкли читать даже одну книгу за год.

14. Вооружитесь большим количеством навыков

Профессиональная парадигма — это война. Вы и все ваши коллеги соревнуетесь друг с другом, и, как и на войне, победа всегда дается людям, у которых есть лучший арсенал под своим командованием и которые готовы им владеть.

Вот почему вам нужно вооружиться большим количеством навыков, потому что в профессиональной парадигме лучшее оружие для победы — это разнообразный набор навыков.

15. Пейте больше воды

Следующий пункт в списке, чтобы поддерживать себя гидратированным. Вам не нужно, чтобы мы рассказывали вам, насколько важна вода, поэтому мы пропустим лекцию.

Просто помните, что обезвоживание полезно для поддержания свежести ума и тела, что поможет вам преодолеть все проблемы, которые ваша личная и профессиональная жизнь ставит на вашем пути.

16. Тренировка

Фитнес — это лекарство, которое повсеместно признано спасением человечества, то есть если мы хотим победить повсеместное ожирение, которое окружает нас.

Для многих из нас эта реальность недостаточно ясна, и они по-прежнему склонны проводить пальцем влево, чтобы выбрать для себя более здоровый образ жизни. В таком случае тренировки могут не для них.

Что они могут сделать, так это то, что они могут заниматься другими видами деятельности, которые могут поддерживать их в форме и здоровье, такими как медитация или походы.Что-то, что заставляет их двигаться и высвобождать эти эндорфины, чтобы они могли вести более свежую и здоровую личную и профессиональную жизнь.

17. Поддерживайте вокруг себя свободную от беспорядка среду

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы уберечь свой ум от отвлекающих факторов, а также сохранить приятную среду вокруг вас, — это убедиться, что все вокруг вас находится в идеальной симметрии, и если вы не склонны к очистке от ОКР, тогда вы можете просто уберечь свое окружение от беспорядка.

Это избавит ваш разум от всех отвлекающих факторов, которые беспорядок на рабочем месте или в доме может скапливать у вас в голове. Уберите беспорядок в своем доме, будьте счастливы.

Связанный:

20 удивительных советов по организации рабочего места

18. Проводите меньше времени в Интернете

Интернет — друг / враг каждого в 21 ^-м -м веке.

Это сложные отношения, которые можно исправить только тогда, когда вы сможете контролировать свое желание быть онлайн 24/7.

Вам нужно хотя бы попытаться дистанцироваться от Интернета, потому что постоянный поток информации сделал нас всех невосприимчивыми ко всему, что происходит вокруг нас в нашей жизни.

Для этого вам нужно больше времени проводить на природе в кемпинге или заниматься физическими упражнениями с друзьями и семьей, которые не только сделают вас счастливыми, но и сделают счастливыми всех людей в вашей жизни, которых вы избегали из-за вас. были заняты в Интернете.

19. Избавьтесь от токсической привычки

Следующий пункт в списке — удаление токсичной привычки из вашей жизни, и давайте посмотрим правде в глаза, у всех нас есть что-то, от чего мы хотим избавиться. Это может быть что угодно, например, курение или много сна, и мы понимаем, что вы пытались уйти от этого, но не смогли этого сделать.

Просто помните, что жизнь несправедлива по отношению к кому-либо, и вы должны продолжать пытаться и пытаться, пока мы не получим именно то, что хотим.Не сдавайтесь, и однажды у вас все получится.

20. Не полагайтесь на один концерт

Пандемия показала ужасную правду о профессиональной парадигме: никогда нельзя быть уверенным, получишь ли ты работу на следующий день или нет.

Чтобы быть уверенным в том, что ваше финансовое положение в безопасности, вам нужно иметь побочную суету, на которую вы можете положиться, если дела пойдут плохо и вы потеряете свою основную работу.

21.Вести ежемесячный бюджет

Если вы читаете эту статью, значит, вы человек, независимый и желающий не дать своей лодке перевернуться в океане банкротства. Для этого вам нужно поддерживать ежемесячный бюджет и контролировать все мелкие расходы в своей жизни.

Это гарантирует, что все, что вы зарабатываете и тратите, задокументировано, и вы не опустошаете свои карманы, тратя деньги на ненужные вещи, которые не приносят пользы для вашей личной и профессиональной жизни.

22. Вступите в клуб

Вам необходимо составить список всех различных интересов и увлечений, которые у вас есть, и выяснить, какое из них вам больше всего нравится. Когда вы это сделаете, найдите клуб, работа которого соответствует вашему хобби, и присоединитесь к нему.

Присоединение к клубу — отличный способ познакомиться с людьми, которые имеют те же интересы, что и вы, что может помочь вам нарастить значимые связи и убедиться, что у вас есть безопасное место для разговора о своих мыслях и хобби.

Это также поможет вам найти новых замечательных друзей, с которыми вы сможете весело провести время в свободное время.

23. Создайте баланс между работой и личной жизнью

И последнее, но не менее важное: вы должны убедиться, что оба аспекта вашей жизни, работы и личной жизни сбалансированы, и один из них не подавляет другой.

Это поможет снять все бремя, которое вы в настоящее время несете в своей рабочей или личной жизни, и убедитесь, что вы в здравом уме, чтобы справиться с любыми проблемами, которые ваша жизнь бросает на вас.

Прочтите этот блог:

Советы по улучшению баланса между работой и личной жизнью в вашей рабочей силе

24. Улучшите свои навыки управления временем

Время — это все — им нужно жить и умереть.

В отрасли много разных людей, которые расскажут вам о различных решениях всех ваших проблем. Особенно, если эти проблемы связаны со сроками, выполнением контрольных точек и т. Д.

Если у вас нет навыков управления временем, вы действительно не сможете спастись от стремительно надвигающейся бури, которая собирается поглотить вас целиком.

Сделайте все на счету. Сделайте ретроспективу себя и посмотрите, к чему это приведет.

25. Повысьте свой эмоциональный интеллект

Если вы хотите подойти к кому-либо, будь то потенциальный партнер в жизни или потенциальный клиент, вам нужно улучшить свою игру EQ.EQ — это эмоциональный интеллект.

Что он делает, так это то, что он заставляет вас немного более отзывчиво относиться к своим эмоциям и эмоциям окружающих вас людей.

В следующий раз, когда вы захотите подписать клиента или пригласить кого-нибудь на кофе, убедитесь, что вы понимаете его эмоции и отвечаете им с той же глубиной и энтузиазмом, что и они.

26. Всегда находите новые задачи для выполнения

Поиск новых задач — отличный способ сделать любую работу увлекательной и приносящей удовлетворение.Это отличный способ убедиться, что у вас не будет скучного дня в офисе. Всегда.

Проблема в том, что найти новые вызовы и встретить их лицом к лицу невозможно для всех нас. Многие из нас не могут справиться с проблемами, которые уже присутствуют в нашей жизни. Мы это понимаем.

Вот почему мы рекомендуем не торопиться и выяснить свои сильные стороны. Как только вы закончите с этим, вы будете знать, что вы можете делать и с какими проблемами вы можете справиться.

Это поможет вам и вашей организации добиться невероятного процветания, даже если ветер переменится.

Простое и безопасное управление задачами

Повышенная эффективность, повышенная производительность и более быстрая доставка
Попробуйте прямо сейчас!

личных целей: как выбраться из-под контроля и поставить их

У меня нет опыта успеха.

Когда я был ребенком, Новый год был особенной ночью, когда я мог не ложиться спать и видеть, как люди, весело проводящие время, болеют за падение блестящего шара в Нью-Йорке.

Потом я вырос, женился, завел детей и начал свой бизнес. Новый год больше не был веселым. Это стало обузой. Это была стартовая линия гонки, я чувствовал, что никогда не смогу выиграть. Это стало напоминанием о недостигнутых целях, бесспорным ориентиром для моего непоследовательного опыта в постановке целей и их достижении.

Где-то в возрасте 20 лет я отказался от ежегодной игры по постановке целей. Новый год стал напоминанием о том, что я не смог стать тем, кем хотел стать, вместо празднования нового года возможностей.

Проблема с постановкой личных целей

Единственное, что было последовательным в моей постановке целей, — это моя неспособность достичь поставленных целей. Мой послужной список неудач не позволял мне радоваться личному росту, поэтому я просто перестал принимать решения и ставить цели.

Единственное, в чем я был последовательным, — это непоследовательность.

Так почему же я постоянно терпел неудачу в постановке целей?

Блуждание было менее болезненным, чем дисциплинированная казнь

Когда я перестал ставить цели, я обнаружил, что боль блуждания по моему году была менее трудной, чем тяжелая работа по достижению целей.Бродить было легче, чем идти к успеху. Я сделал сознательный выбор принять меньше.

Это эквивалент выбора быть бездомным вместо выплаты ипотеки. У тебя много свободы, но ты бездомный.

Когда что-то становится достаточно болезненным, мы принимаем меры. То, чего я достиг, не ставя целей, было для меня достаточно хорошим, поэтому я перестал подталкивать себя к чему-либо еще.

Есть два типа боли. Один болит, а другой вреден.

Если тебя бьют по лицу, эта боль вредна. Когда стоматолог сверлит ваш зуб, чтобы удалить кариес, это не вредно. На самом деле это полезно.

Незрелая перспектива объединяет всю боль в одну категорию. Если это было болезненно, я думал, что этого следует избегать.

Цели на год заставляют меня чувствовать себя неудачником в течение 11 с половиной месяцев.

Когда вы ставите перед собой цель заниматься чем-то каждый день, а затем прерываете серию, вы обычно сразу бросаете. Мой друг Джон Акафф написал об этом в своей книге Finish .Из-за моего опыта с целями я чувствовал себя неудачником в течение 11 с половиной месяцев после того, как мне не удалось добиться прогресса или изменений, которые я хотел осуществить в течение нескольких недель в году.

Вместо того, чтобы чувствовать жало неудачи, я предпочел испытать глухой гул посредственности.

Я лучше внутренне проиграю, чем публично

Я никогда не рассказывал другим о своем отсутствии целей. Я держал свое отсутствие цели при себе. Было легче почувствовать внутреннее разочарование, чем общественное смущение, которое могло возникнуть из-за того, что я рассказал о своих целях, а затем не смог их достичь.

Я снял слишком большой

Большинство моих целей были не просто большими, они были невозможны. Я поставил цели, которых никогда не смогу достичь, поэтому, когда я потерпел неудачу на ранней стадии, я просто ушел.

Забавно записывать большие цели. Во многих случаях люди в конечном итоге их достигают, но в моем случае я ставил цели, которые были безумно оптимистичными, а за ними следовал мало, если вообще был план, как их достичь. Это было все равно, что лететь на Луну, а потом сидеть в машине и гадать, почему ты не летишь на Луну.

Для больших планов требуются особые стратегии, и я слишком много снимал, а планировал слишком мало.

Отбрасываем маленькие цели

Маленькие голы не засчитывались. Они даже не сделали этого на бумаге.

Мечты должны быть большими! Маленькие цели были маленькими мыслями! Поэтому, несмотря на то, что меньшие цели привели бы меня к успеху и дали импульс для работы над достижением более крупных целей, я отклонил их.

Я никогда не думал ставить цели, которых знал, что смогу достичь.На достижение этого всегда уходил год.

Цели могут привести к успеху, но тогда мне придется управлять им

Утешает то, что мы уже знаем. Когда мы решаем перестать учиться или расти, мы выбираем невежество, а не понимание. Когда я задумывался о постановке целей, я никогда не говорил вслух, что боюсь успеха, но подсознательно я боялся успеха.

Мысль о том, что я могу управлять большим количеством переменных, воздействовать на большее количество людей и расти как личность, пугала меня сейчас.Иногда это называют испытанием верхнего предела, популяризированным в книге Гей Хендрик The Big Leap .

Подсознательная реальность моей проблемы с верхним пределом всегда проявляется в виде головной боли и тошноты. Мое тело будет пытаться замедлить мой успех, и все это без моего ведома.

Звучит смешно, но да, мы боимся успеха.

Мы не планируем время, чтобы проверить наши цели

Мы устанавливаем пункт назначения, но не останавливаемся, чтобы убедиться, что мы движемся в правильном направлении.

Когда Джефф Дэниэлс засыпает в фургоне для щенков в «Тупой и еще тупее», он просыпается и обнаруживает, что Гарри ехал не в том направлении уже несколько часов. Гарри сделал то же, что и я, он не останавливался, чтобы проверить свои успехи по пути. Он просто сел в фургон и поехал. Большая ошибка.

Когда я ставил цели, я не выделял время, чтобы измерить свой прогресс и приспособиться. Я просто ждал, пока сбился с курса, а затем ушел. Иногда я просто забывал о голе.Вот что происходит, когда вы не выделяете время, чтобы проверить, как продвигается ваша цель.

Как ставить личные цели лучше

Итак, после всех тех проблем, с которыми я продолжал сталкиваться с постановкой целей, пришло время выяснить, как ставить цели, которые были бы реалистичными и достижимыми. Вот несколько шагов, которые нужно предпринять для постановки целей, в которых вы можете добиться успеха.

Начните с тех областей, в которых вы уже хорошо разбираетесь.

Если вы в чем-то хороши, почему бы вам не поставить перед собой цель стать еще лучше? Нет ничего плохого в цели в той области, где вы уже добились успеха.

Инструкции:

Ставьте цели в том, что у вас хорошо получается. Если вы хороший писатель, не ставьте себе цель делать только видео в течение года. Поставьте себе цель записывать одно видео на каждые пять написанных вами сообщений в блоге.

Сократить цикл

У некоторых людей есть способность ставить цель и достигать ее изо дня в день в течение года. Да благословит их Бог, но я не из их числа.

Инструкции:

Ставьте цели на более короткие периоды времени, чтобы вы могли быстрее выиграть.Если ваша цель — стать более продуктивным по утрам, поставьте себе цель просыпаться рано в течение одной недели. Тогда побалуйте себя сонной субботой. Не обещайте просыпаться в 5 утра всю оставшуюся жизнь.

Запланируйте время для обзора своих целей

Знаете, что я никогда не упускал? Рождество. Он никогда не подкрался ко мне. Я никогда случайно не назначал мероприятие на один и тот же день. Это в моем расписании. Когда мы не достигаем наших целей, это часто происходит из-за того, что мы не смогли их проанализировать.

Инструкции:

Выделите время в своем календаре, чтобы пересмотреть свои цели.Еженедельные обзоры — это здорово. Ежемесячные обзоры великолепны. Главное — физически включить это в свой график, как Рождество.

Системы — это заборы и вам нужна одна

Я прочитал «Как все сделано», но не принял систему. Это не ошибка системы, это моя вина.

Система не имеет значения, выполнение системы имеет значение. Я подписываюсь на годовую подписку Майкла Хаятта Full Focus Planner. Я не использую его религиозно, но использую регулярно.

Инструкции:

Выберите систему постановки целей и подотчетности, которая работает для вас, потому что все, что вы делаете сейчас, работает не так, как вам хотелось бы, иначе вы бы не прочитали эту статью.

Настройтесь на общественный успех

Когда мне нужно заработать 10 000 долларов, я не пишу в блоге сообщение под названием «Как я собираюсь заработать 10 000 долларов». Вместо этого я старательно планирую публично запустить или перезапустить продукт или услугу. Я беру частную цель (заработать 10 тысяч долларов) и делаю публичное заявление («Приходите, узнайте, как делать отличные видео, используя 100 долларов в Gear»).

Когда я начинаю приглашать людей на веб-семинар или обращаюсь к потенциальным клиентам по электронной почте, это публичный способ достижения частной цели.Я заставляю себя выполнить публичное обещание.

Инструкции:

Выберите цель, которую вы обычно держите в секрете, и придумайте способ сделать ее достоянием общественности. Это может быть через создание нового продукта или даже просто создание блога.

Первые вторые версии

Не ставьте перед собой цель начинать что-то новое. Некоторые из наиболее успешных целей будут включать в себя усовершенствование существующих услуг или продуктов. Я называю это «цели 2.0».

Инструкции:

Возьмите что-нибудь и улучшите это.Возьмите то, что вы запустили один раз, а затем объедините это с уроками, полученными при запуске, и перезапустите. Пересмотр — это не сексуально, но зачастую это лучшая цель, которую нужно поставить.

Корабль 1.0 голов.

После того, как вы поставили цели версии 2.0, установите цели 1.0. Сила постановки целей версии 1.0 заключается в том, что чем раньше вы создадите версию 1.0, тем скорее вы сможете создать версию 2.0. Если вы хотите создать отличный продукт, начните его отгрузку прямо сейчас. Не может быть лучше, пока это не испытает кто-то другой, кроме вас самих.

Инструкции:

Эти цели 1.0 касаются доставки, а не совершенствования. Целью должен быть ваш продукт и свидание. Дело не в том, чтобы быть идеальным, потому что невозможно сделать его идеальным с первого раза.

Вам сложно ставить личные цели?

Если в прошлом вам приходилось ставить цели и достигать их, я надеюсь, что эта статья помогла проложить новые пути к успеху. Вооружившись этими новыми шагами, какие цели вы поставите на новый год?

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Как ставить цели и достигать их: 10 стратегий успеха

Слово «цели» сейчас часто используется.Настолько сильно, что это может сбивать с толку, что такое цель на самом деле.

Совпадают ли решения и цели с целями?

Зачем нужно ставить цели?

Исследование психолога и профессионального тренера из Доминиканского университета Калифорнии показывает, что существует прямая взаимосвязь между постановкой целей и достижением успеха. Правильно сформулированные цели помогают стимулировать новое поведение и помогают сосредоточиться на том, что для вас важно.

Конечно, дело не только в постановке целей.Речь также идет о их достижении.

Давайте рассмотрим основные стратегии, позволяющие ставить цели и достигать их как в личной, так и в профессиональной жизни.

Цели: какие они и чем не являются?

Прежде чем ставить цели, нужно знать, что это за цель.

Цель — это то, чего вы хотите достичь. Это желаемый результат, который вы или группа людей планируете и обязуетесь достичь.

Цели часто бывают долгосрочными. Они связаны с жизненными и карьерными планами людей или долгосрочными целями компании или организации.

Проще говоря, цель — это мечта с установленным сроком.

Все еще немного запутались? Вот некоторые характеристики того, что есть цели, а какие нет.

Цель:

• Чувствительный ко времени. Самые эффективные цели привязаны ко времени. Цели обычно имеют более длительные временные рамки. Затем их можно разбить на более мелкие краткосрочные цели.

• Крупный по своей природе. Не бойтесь ставить цель, которая кажется достижимой. Не стесняйтесь мыслить нестандартно и мечтать о многом.Вы можете ставить более мелкие краткосрочные цели, которые помогут вам их достичь.

А гола нет:

• Объектив. В то время как цели описывают то, чего вы хотите достичь, цели — это шаги, предпринятые для достижения цели. Например, цель: «Я хочу стать уверенным оратором». «Я буду работать с тренером, чтобы практиковать свои навыки публичных выступлений к концу этого месяца», — такова цель.

• Разрешение. Решения часто носят временный характер и приносят краткосрочное удовлетворение (в отличие от отложенного удовлетворения).В то время как решение — это решение делать или не делать что-то, цель — это то, чего вы хотите достичь.

• Миссия. Заявления о миссии создают четкое и целенаправленное направление, которому нужно следовать. Это заявление о цели, с которой работает компания, бизнес или частное лицо. С другой стороны, цель — это конкретная цель, к которой стремитесь вы или ваша команда.

Почему вы должны ставить цели перед собой и своей командой?

Вот некоторые из многих причин, почему так важно ставить цели для себя и своей команды.

Дает ощущение направления

Если вы потратите время на то, чтобы подумать о том, чего вы хотите от жизни, у вас появится чувство цели.

Например, вы можете составить пятилетний план, исходя из того, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через пять лет. Наличие этого долгосрочного плана может помочь вам перейти от простых мечтаний к действию.

На рабочем месте постановка целей помогает четко определить, куда вы хотите, чтобы ваша команда двигалась. Это также помогает установить ожидания разных членов команды.

Это помогает увидеть картину в целом

Постановка целей помогает нам сделать шаг назад и получить представление о том, что действительно важно в жизни. Это первый шаг к созданию жизни, полной смысла.

На работе постановка целей в команде помогает каждому получить полную картину. Знание долгосрочной цели и того, к чему стремится компания, может помочь каждому члену команды лучше выполнять свою роль.

Обеспечивает мотивацию

По своей природе осознанная постановка целей дает вам то, к чему нужно стремиться.Наличие конкретной цели будет мотивировать вас делать все возможное.

Четкое видение того, чего ваша команда стремится достичь, дает члену команды вдохновение и мотивацию. Работа с вашей командой над достижением общей цели мотивирует и приносит удовлетворение, давая команде цель.

Это дает вам больший контроль над своим будущим

Ставя цели, вы становитесь водителем своей жизни. Просто записывая цели, вы активно признаете, чего хотите от жизни.

Это первый шаг к тому, чтобы взять свое будущее под контроль.

Как ставить реалистичные цели: 6 советов

Теперь, когда вы знаете, насколько полезны цели, пора погрузиться в то, как ставить цели и достигать их.

Ставите ли вы групповые цели для своей команды или личные, важно начинать с реалистичных целей.

Вот советы по постановке личных и командных целей:

Советы по постановке личных целей

Давайте рассмотрим три совета по постановке личных целей.

1. Подумайте о своих увлечениях

Часть процесса постановки жизненных целей должна заключаться в том, чтобы решить, что вас вдохновляет и каковы ваши ценности. Вы должны быть увлечены своими целями, если хотите достичь их в долгосрочной перспективе.

Ваши цели должны быть значимыми для вас и вызывать чувство гордости, когда вы их достигнете.

2. Ставьте цели, которые вы можете контролировать

Если ваша цель основана на чем-то неподконтрольном вам, вы не сможете контролировать, достигнете ли вы ее на самом деле.

Ваши личные цели не должны зависеть от других людей. Им также не следует полагаться на внешние факторы, которые вы не можете контролировать.

Будьте реалистичны в том, за что вы можете, а за что не можете нести прямую ответственность.

3. Представьте свое будущее

Найдите время, чтобы по-настоящему подумать о том, как бы вы хотели, чтобы ваша жизнь выглядела. Что влечет за собой ваше идеальное будущее?

Например, если вы ставите личные карьерные цели, задайте себе несколько вопросов, которые укажут вам правильное направление.

Сколько денег вы в идеале хотите заработать? Вы хотите работать на себя? Сколько часов вы хотите уделять ежедневно?

Даже если эти вопросы не сразу помогут вам выбрать конкретную работу, они обязательно заставят вас понять, чего вы не хотите ставить перед своими карьерными целями.

Советы по постановке командных или групповых целей

Давайте взглянем на три совета по постановке командных целей:

1. Мозговой штурм

Прежде чем записать первую цель, которая придет в голову, потратьте время на коллективный мозговой штурм.Задавать серьезные вопросы вроде «Что бы вы делали, если бы знали, что не проиграете?» будет течь творческие соки.

2. Включить всех

Важно, чтобы все были услышаны в процессе постановки целей. Каждый член вашей команды должен чувствовать, что он может открыто говорить и вносить свои идеи для достижения целей.

Участие каждого поможет создать цели, в которые вкладывается каждый.

Запишите идеи каждого члена команды, какими бы глупыми они ни были, чтобы они чувствовали себя услышанными.Вместе вы можете пройти каждую цель, чтобы решить, подходит ли она для всей команды.

3. Спросите, почему

Важно обсудить цель вашей групповой цели, чтобы все были на одной волне. Во время сеанса постановки целей создайте непринужденную атмосферу, которая побуждает всех задавать вопросы, если есть какая-то неуверенность.

Что мы делаем? Где мы хотим быть? Как выглядит успех?

У каждого члена команды должно быть общее видение того, почему вы поставили эту общую цель.Это даст вашей команде четкое представление о том, чего вы хотите достичь, и упростит всем совместную работу.

10 рекомендаций, как достичь жизненных целей

Постановка целей — это только начало. Потратив время на то, чтобы определить свои цели, их достижение — это совсем другая игра.

Работа над достижением целей временами может казаться непосильной. Вот несколько эффективных советов по постановке целей о том, как достичь жизненных целей наилучшим образом.

1.Иметь умные цели

Вы не достигнете своих целей, если в них не будет SMART. Если вы еще не слышали о целях SMART, это цели:

• Специальный
• Измеримый
• достижимо
• Соответствующий
• с ограничениями по времени

Ставя цели, обладающие этими характеристиками, вы настраиваете себя на больший успех.

2. Запишите их

Не мечтайте о своих целях — возьмите ручку за бумагу и запишите их.Это делает ваши цели более осязаемыми и делает их более реальными.

Исследование доктора Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии показывает эффективность записи целей. Согласно его исследованию, люди, которые записывают свои цели, имеют больше шансов достичь большего, чем те, кто не записывает свои цели.

(Источник изображения)

3. Сделайте ваши цели видимыми

Чтобы не отвлекаться от приза, поместите свои письменные цели так, чтобы они были видны.Это должно быть место, которое вы посещаете регулярно, чтобы постоянно напоминать о том, где вы хотите быть.

Если это ваши личные цели, кладите их на зеркало в ванной или на холодильник, чтобы каждое утро подталкивать к тому, чего вы хотите достичь.

Для команд ваши групповые цели должны быть где-то там, где их могут видеть все члены вашей команды. Это может быть доска объявлений или онлайн-программа для управления вашей группой.

4. Разбейте это на части

Поскольку цели часто бывают долгосрочными и абстрактными по своей природе, разбейте их на части, чтобы сделать их более удобоваримыми.

Используйте «лестницу целей», написав свою главную цель на верхней ступеньке лестницы. Пройдите по остальным ступеням лестницы, записывая меньшие цели, которые вам нужно достичь, чтобы достичь своей основной цели.

5. Разработайте план

Теперь, когда вы знаете, над чем работаете, пора подумать, как вы собираетесь этого достичь.

Запишите отдельные шаги, которые необходимо предпринять для достижения целей. Создание плана действий поможет вам не сбиться с пути.По мере прохождения каждого шага плана вычеркивайте его, чтобы увидеть, насколько далеко вам еще нужно идти, и с оптимизмом смотреть на свой прогресс.

6. Принять меры

Цели не достигаются сами по себе. Когда у вас есть четкий план того, как вы хотите достичь своих целей, пора заняться активными действиями.

Приведите свой план в действие. Даже самый незначительный поступок делает вас на шаг ближе к цели.

7. Сохраняйте перспективу

Может быть легко стать одержимым достижением своих целей.Вы можете достичь точки, когда почувствуете, что сделаете все возможное, чтобы приблизиться к достижению своей цели.

Но это может привести к выгоранию и даже отказу от цели.

Избегайте выгорания, ведя сбалансированный образ жизни. Сделайте перерыв в своем плане и взгляните на картину в целом. Практикуйте доброту по отношению к себе и уделяйте себе время.

8. Определите потенциальные препятствия

Будьте реалистичны в том, что на пути вы столкнетесь с трудностями. Определите, в чем могут быть эти проблемы, и запишите их.

Осознание своих потенциальных препятствий сделает их менее пугающими, если вы столкнетесь с ними на пути к успеху.

9. Будьте ответственны

Попытка достичь цели в одиночку может быть одинокой и подавляющей. Подотчетность помогает вам добиваться последовательного и устойчивого прогресса и помогает вам стремиться к своим целям.

Держите себя под контролем, рассказывая о своих целях другу. Если это групповая цель, попросите вашу команду поделиться своими целями с другой командой.

10. Отразите и отрегулируйте

Может быть, вы не достигли своих целей в срок, который хотели. Возможно, ваши цели были слишком нереалистичными. И это нормально.

Вместо того, чтобы чувствовать себя побежденным, найдите время, чтобы пересмотреть свои цели и посмотреть, что вы можете изменить. Возможно, вам придется скорректировать свои цели или, может быть, просто изменить свой план для их достижения.

Готовы ставить жизненные цели и достигать их?

Теперь, когда вы знаете, насколько важны цели, пора сделать первый шаг к их постановке и достижению.

Будь то личные цели для себя или корпоративные цели для вашей команды, процесс постановки целей может помочь вам найти цель и смысл в своей жизни.

Не слишком давите на себя и членов своей команды. Даже если вы не достигли всех своих целей, их просто записать может дать более глубокое чувство удовлетворения и удовлетворения.

Все еще не знаете, как ставить цели и достигать их? Или вам просто нужна дополнительная помощь на пути к постановке целей?

Свяжитесь с тренером BetterUp, чтобы направить свою команду на пути к раскрытию своего потенциала.