Как физически подготовиться к первому разу для девушки: Как подготовиться к первому сексу

Как подготовиться к первому сексу

Мы используем cookies,
чтобы быть лучше!

Хорошо

Разбор

Автор:  Ирина Шубина

30 сентября 2020

26600 просмотров

О первом сексе рассказывают друзья, показывают кино, пишут статьи и наверняка уже снимают тиктоки. Хотя реальность может быть далека от этих рассказов. Мы подготовили чек-лист, как сделать первый раз максимально комфортным для обоих: что обсудить заранее и как быть в процессе.

Это не строгие правила, а рекомендации, чтобы было от чего оттолкнуться. Кстати, под сексом мы подразумеваем не только проникновение пениса в вагину, но и другие практики.

Освежить знания анатомии

Первый секс может принести много открытий, и здорово, если они будут не из области анатомии. Посмотрите заранее, как реально выглядят половые органы, где все отверстия и что происходит чисто с научной точки зрения.

Возможно, кто-то говорил, что при первом сексе у девушки разрывается девственная плева и она истекает кровью. Но нет, это из области мифов. Гимен — тонкая эластичная складка вокруг влагалища. При сексе, мастурбации, введении тампона она растягивается, но не рвется. А кровь появляется не из-за «пробития», а из-за микротрещин, так что, если девушка возбуждена и расслаблена, этого не случится.

Обсудить контрацепцию

Чтобы первый секс не закончился заболеваниями, передающимися половым путем, или внезапной беременностью, необходимо обсудить с партнером, как вы будете предохраняться и кто покупает средства контрацепции, смазку. Если у кого-то из вас нет результатов анализов на ИППП (основные — микоплазма, гонорея, трихомонада, хламидия), лучше воспользоваться презервативами. Специалисты рекомендуют использовать презервативы и для орального секса, и для стимуляций руками.

Исследовать свое тело

Беспокоиться о том, как вы выглядите в позах и ракурсах, в которых сами себя не видели, — это нормально. Чтобы снизить градус неизвестности, можно в приватной обстановке рассмотреть себя в зеркале, исследовать ямочки и бугорки руками, почувствовать, какие прикосновения приятны. Если вы знаете, от чего вам хорошо, можно будет подсказать партнеру.

Поговорить с партнером

Разговоры о сексе всегда начинаются с неловкостей. Но, скорее всего, партнер испытывает такие же чувства, так что вы в одной лодке. Предложите обсудить, что для вас обоих важно в сексе, что вы хотите и не хотите делать, как вы будете коммуницировать в процессе. Кто-то сможет прямо сказать, что ему не нравится, а кому-то потребуется стоп-слово, чтобы не улетучилась игривость. Такой разговор сквозь смущение настроит партнеров на одну волну.

Поговорить с собой

А точнее спросите, готовы ли вы, тот ли это момент, тот ли это человек. Секс — это не лучший инструмент, чтобы привязать человека или произвести впечатление на друзей. Не соглашайтесь, если чувствуете давление со стороны партнера, и сами не давите. И помните, что «нет» можно сказать в любой момент — и за неделю до запланированного секса, и уже в постели.

Не торопиться

Изучайте тела друг друга столько, сколько потребуется. Создайте атмосферу: целуйтесь, флиртуйте, касайтесь — торопиться некуда. Все, что не успеется в первый раз, успеется в следующие. И женскому, и мужскому телу нужно время, чтобы подготовиться, так что уделите его прелюдии.

Использовать смазку

Даже если вы возбуждены и появилась естественная смазка, добавьте еще, лишним не будет. Полейте щедро — чем больше смазки, тем легче будет ввести пенис, пальцы, игрушку или то, что вы вводите. Латексным презервативам, которые чаще всего продают в магазинах и аптеках, больше подходят лубриканты на водной основе.

Снизить ожидания

Держите в голове, что что-то пойдет не так. Шлепающие звуки, затекшие ноги, выходящий из разных мест воздух, сдержанные смешки будут смущать, но это естественно для любого секса, даже киношного. Возможно, это будет не «вау» или появится мысль: «Что, и это все?». А может, все будет прекрасно. Любой опыт (главное, чтобы вы были на него согласны) — это нормально. Первый секс — это только начало приключения.

Как вы оцениваете статью?

Понятно

Непонятно

Выбор редакции

Мне не нравится секс с партнером: как заговорить об этом

1350 просмотров

Секс

7 ноября 2022

Стесняюсь спросить

→

Что такое демисексуальность

2120 просмотров

Секс

28 октября 2022

→

Как подготовиться к сексу втроем

1981 просмотр

Секс

24 октября 2022

→

Секс помогает похудеть?

868 просмотров

Секс

6 октября 2022

Как подготовиться к сексу девушке: что нужно делать женщине перед половым актом, как правильно разогреться и всегда морально быть готовой

1. Как всегда быть готовой к сексу
2. Сексуальное белье
3. Депиляция
4. Душ и туалет
5. Контрацепция
6. Подготовка парня
7. Изучите теорию
8. Примите душ
9. Десерт на пустой желудок
10. Алкоголь – зло
11. Побрейтесь
12. Подумайте о защите
13. Разожгите страсть
14. Снимите носки
15. Подготовка женщины к сексу с мужем
16. Ролевые игры
17. Игрушки и стимуляторы
18. Смена обстановки
19. Почему есть недопонимание
20. 16 советов для первого интимного свидания
21. Правильная подготовка к сексу с девушкой
22. Окружите ее вниманием
23. Нюансы и тонкости

Как подготовиться к сексу, что перед ним необходимо предпринять, чтобы встреча точно запомнилась обоим и ее хотелось бы повторить? В фильмах все просто и красиво, а на практике многие пары сталкиваются с взаимным недопониманием, которое портит интим и, как правило, отталкивает партнеров, нарушая гармонию в отношениях.

Для представительниц прекрасного пола крайне важна эмоциональная составляющая, поэтому мужчине стоит грамотно подойти к подготовке. Любое неосторожное слово может обидеть партнершу, испортить ей настроение. Чтобы не оттолкнуть любимого, женщине также нужно проявить максимум внимания и участия.

Часто девушки переживают по поводу несовершенства своей внешности, думают, как их оценивает любовник. От этих мыслей сложно избавиться, однако, чтобы себя поддержать и почувствовать уверенность, можно предпринять ряд подготовительных действий. Вот лишь несколько общих рекомендаций, как подготовиться к половому акту:

• заранее сделать эпиляцию;

• принять душ, воспользоваться мягким скрабом, нанести ароматный крем или косметическое масло с приятным ненавязчивым запахом;

• использовать духи с возбуждающими нотками (ванилью, шоколадом, корицей).

Сексуальное белье

Для особых случаев нужен соответствующий комплект. Повседневные удобные трусики не способствуют созданию игривой обстановки. Важнейшим условием является сочетаемость элементов белья. На полках магазинов представлено множество соблазнительных предметов гардероба на любой вкус и кошелек. Возможно, вы даже знаете предпочтения своего партнера и сможете подобрать идеальный вариант, который точно заставит его трепетать.

Депиляция

Когда ноги и зона бикини идеально гладкие, представительницы прекрасного пола чувствуют себя увереннее и привлекательнее, ни о чем не переживают во время полового акта с любимым человеком. Когда подготовиться заранее не получилось, убрать нежелательную «растительность» можно небольшим одноразовым бритвенным станком, который желательно носить с собой в сумочке как раз для таких форс-мажорных обстоятельств.

Душ и туалет

Что нужно сделать перед сексом в первую очередь? Если интимная близость подразумевается, и есть возможность посетить туалет и освежиться в душе, то лучше ею воспользоваться. Однако нет ничего страшного, если страсть застала вас врасплох, когда возможности помыться нет. Это не должно стать поводом для отказа от соития.

Контрацепция

Женщина несет ответственность за защиту от нежелательной беременности точно так же, как и ее партнер. Нужно позаботиться о наличии контрацептивов исходя из своих предпочтений. Возможно, это будут противозачаточные пилюли, внутриматочная спираль или иное средство. Другое дело, если вы совместно планируете рождение ребенка, и две полоски на тесте через несколько недель вас обязательно порадуют.

Если вы понимаете, что ваше общение с малознакомым человеком плавно переходит к интиму, в таких случаях категорически рекомендуется использовать барьерный метод предохранения, который поможет защитить не только от беременности, но и от заболеваний, передающихся половым путем. Пользуйтесь презервативом, иначе вы сильно рискуете своим здоровьем.

Как приготовиться к сексу, разогреться перед встречей? Можно быть самым популярным и желанным мужчиной в городе, собирать восторженные взгляды женщин, но во время интимной близости показать себя не с лучшей стороны. Чтобы этого не произошло, рекомендуется придерживаться три основных правила, которые гарантируют уверенность в себе и благосклонность партнерши:

• Соблюдайте гигиену: регулярный душ, свежее дыхание, парфюм – эти составляющие помогают расположить к себе противоположный пол в любом случае.

• Позаботьтесь о привлекательности вашего внешнего вида: таким образом вы покажете, что уважаете подругу.

• Уделите внимание даже мельчайшим деталям в обстановке: романтический ужин в уютном ресторанчике, прогулка в живописном парке, теплая ванна с лепестками роз – это далеко не все варианты, которые подойдут для вечера с продолжением.

Изучите теорию

Мужчине крайне полезно знать об особенностях женского организма, о чувствительности некоторых интимных зон, как на них воздействовать, как пользоваться презервативом, даже если у него ранее отсутствовал в этом какой-либо опыт. В настоящее время всю необходимую информацию можно за секунды отыскать в интернете. При этом не стоит бояться чего-то не знать из сферы сексуальных отношений, опасаться быть разоблаченным в своем неведении – взаимно, через доверие, партнеры рано или поздно получат необходимый им опыт.

Примите душ

Гигиена является одним из самых важных условий. Позаботиться о чистоте и свежести своего тела – это то, что нужно делать перед сексом в первую очередь.

Десерт на пустой желудок

Перед интимной близостью не желательно объедаться. При наполненном желудке затрудняется приток крови к половому члену. В самый ответственный момент может не произойти эрекция, что, в свою очередь, может стать поводом для беспокойств и неловкости.

Алкоголь – зло

Алкогольные напитки способствуют расслаблению, повышают влечение и улучшают настроение. Однако слишком много спиртного едва ли поспособствует тому, чтобы удовлетворить партнершу, да и самому удовольствия вряд ли принесет.

Для раскрепощения можно выпить вместе по бокалу вина или допустить рюмочку коньяка за ужином. Большое количество выпитого вредно для эрекции. Есть вероятность, что секс в таком случае не дойдет до кульминации. Зная, как девушки готовятся к сексу, насколько женщины серьезно подходят к процессу, уважающему себя кавалеру не захочется предварительных возлияний.

Побрейтесь

Растительность на лице – часто предмет гордости мужчины, ведь она придает ему мужественности, солидности. Однако надо учитывать, что не каждой даме понравится испытывать ощущения на своей коже от недельной щетины или от густой бороды.

Подумайте о защите

Важно иметь при себе всегда презерватив. Никто не сможет предугадать, чем закончится день. Контрацепция – это зона ответственности обоих партнеров, в которой нет места безалаберному отношению. Предусмотрительный кавалер, со своей стороны, всегда позаботится о мерах по предупреждению нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем.

Разожгите страсть

Для женщин важна эмоциональная составляющая, поэтому подготовительный этап является залогом качественного интима, который принесет удовольствие обоим. Есть масса способов, зажечь в даме огонь, вот некоторые из них:

• Написать заранее страстное смс, отправить электронное письмо, прислать букет с запиской. На первый взгляд, это мелочь, но именно она может стать благодатной почвой для волшебного вечера и ночи.

• Преподнести тематический подарок. Например, красивый комплект кружевного белья, духи с феромонами. Лучше сделать это не в домашних условиях, а в ресторане, кино, чтобы создать благоприятную ауру.

• Тихонько флиртовать на публике, шептать на ушко непристойности (если, конечно, дама раскрепощена, и ваши отношения допускают такое общение).

• Создать особую атмосферу дома. Подойдут ароматические свечи, шампанское и клубника в шоколаде. Можно проявить фантазию и придумать что-то необычное и яркое. Никаких рамок не существует.

• Лучше, если прелюдия будет длинной и эмоционально насыщенной. Можно помассировать девушке спину – это ее расслабит.

Прежде чем предпринять какие-либо рисковые действия, предшествующие половому акту, стоит убедиться в том, что это точно понравится партнерше. Важно заранее разузнать о ее предпочтениях, чтобы не вызвать обратного эффекта.

Снимите носки

Этот пункт даже не обсуждается! И не имеет никакого значения, надели вы этот предмет гардероба пять минут назад или с утра, проходя в них весь день дома, на работе и в гостях.

Находясь в браке, особенно продолжительное время, можно оказаться в ситуации, когда интим уже не приносит таких ярких ощущений. По этой причине стоит очень постараться, чтобы вернуть былую страсть. Вы уже отлично знаете друг друга и можете предугадать все действия, поэтому ключевую роль может сыграть эффект неожиданности.

Ролевые игры

Милая невинная школьница, строгая учительница, отважная стюардесса – далеко не все образы, которые можно на себя примерить. Кроме того, играть интересные роли могут и мужчины. Существует масса вариантов, доступных каждому. Достаточно открыть сайт с эротическими костюмами, положить в корзину понравившиеся наряды и оформить заказ.

Игрушки и стимуляторы

В настоящее время многие пары используют для разнообразия интимной жизни такие приспособления, как плетки, наручники, анальные пробки, массажеры – этот перечень можно продолжать бесконечно. Ассортиментный ряд поистине поражает.

Если жена после беременности и родов испытывает трудности с возбуждением и оргазмом, на помощь приходят тренажеры Кегеля. Купите любимой миостимулятор Pelvifine, и совсем скоро качественный регулярный секс вернется в семью. Следует обязательно проконсультироваться с врачом-гинекологом, при необходимости показана сдача анализов для исключения противопоказаний.

Смена обстановки

Быт, привычная кровать, спящие дети за стеной, которые могут проснуться в любой момент, накладывают отпечаток на половых отношениях супругов. Можно снять номер в отеле, поехать в выходные на природу, за границу. Подойдет любой небанальный вариант. Если нет возможности покинуть жилище, просто переместитесь в другую комнату или испытайте новое место в помещении. Например, можно отдать предпочтение кухонному столу или подоконнику.

Мужчины порой бывают импульсивными и желают поскорее овладеть партнершей, а не заниматься затягиванием процесса. Перед подготовкой к сексу девушки (женщины) должны возбудиться не только физически, но и эмоционально. Так предусмотрено природой, поэтому прелюдия играет не последнюю роль. Есть и исключения, когда страсть настолько сильна, что предварительный этап не имеет никакого значения.

Несколько рекомендаций, как сделать это событие запоминающимся, приятным и безболезненным:

1. Сблизьтесь в эмоциональном плане. Стоит заранее обсудить свои страхи. Взаимная психологическая поддержка крайне важна.

2. Познакомьтесь со своим телом с помощью мастурбации. Так вы поймете, что вам действительно нравится. Это не должно рассматриваться как что-то постыдное и запретное.

3. Обсудите, где все будет происходить, и обговорите другие подробности. Возможно, партнер видит все по-другому.

4. Откажитесь от необычных фантазий. Если это происходит впервые, лучше узнавать о предпочтениях постепенно.

5. Определите для себя так называемое стоп-слово, при произнесении которого процесс немедленно прекращается.

6. Позаботьтесь о тихом комфортном месте, где никто не будет мешать.

7. Приобретите лубрикант, в первый раз он может потребоваться из-за недостаточного количества естественной смазки у дамы.

8. Купите презервативы. Вы же не хотите стать родителями по прошествии 9 месяцев или лечиться от венерических заболеваний?

9. Найдите время для прелюдии, простое проникновение без подготовки может причинить боль. Как подготовить девушку, женщину к сексу? Сделайте массаж, говорите приятные слова, нежно поглаживайте и целуйте.

10. Не стоит спешить. Все действия выполняются медленно и аккуратно.

11. Поэкспериментируйте с позами, выберите самую удобную для обоих.

12. Беседуйте в процессе. Молчание и игнорирование может все испортить.

13. Не старайтесь затянуть процесс или обязательно достичь кульминации. Все приходит с опытом. От первого раза можно ожидать чего угодно, это нормальная реакция организма.

14. Рассказывать об опыте окружающим не надо, даже если очень хочется похвастаться его успешностью. Уважение – залог крепких отношений.

15. Избавьтесь от распространенных предрассудков по поводу болезненных ощущений. Если у знакомой был неудачный интим, это не значит, что у вас будет так же.

16. Следует помнить, что даже неудачная попытка не гарантирует проблем впоследствии. Все получится со временем.

Представительницы прекрасного пола отлично понимают ожидания и предпочтения своей партнерши, когда вступают в лесбийскую связь. Знают об особенностях женского тела, им проще выйти на доверительный уровень отношений. Но тем не менее готовиться к близости также необходимо. Есть некоторые нюансы, которые чаще всего не беспокоят однополые пары, но в данном случае они могут оказаться важными.

Окружите ее вниманием

Женщина, как никто другой, должна понимать и учитывать, что слова похвалы, а также выражение своей симпатии всегда положительное воздействуют на человека. Помните, что не только вы позаботились, чтобы все было в порядке, но и подруга думала о том, как правильно подготовиться к сексу, морально быть готовой к нему. Она потратила время на ряд процедур, выбирала белье и прочие, на ее взгляд, важные вещи. Сделайте комплимент, искренне оцените старания партнерши. Больше говорите ей слов поддержки и одобрения.

Нюансы и тонкости

Есть моменты, которые могут немного испортить ощущения от близости. Например, длинные ногти, способные повреждать нежные слизистые оболочки, отросшие волосы, которые отвлекают и мешают полностью расслабиться. Конечно, в порыве страсти многие не замечают этого и не считают проблемой, но потенциальные неудобства лучше предупредить.

В статье мы рассмотрели варианты, как правильно подготовить женщину к сексу – половому акту, который должен обязательно случиться, так как партнеры уже испытывают взаимную приязнь и готовы перейти к новому этапу отношений? Чем девушка может расположить к себе кавалера? Готовиться к интиму должны не только дамы, к мужчинам также предъявляется множество требований, какими бы популярными и красивыми они ни были. Пробуйте, экспериментируйте, узнавайте свою вторую половину – и все получится!

10 советов, которые помогут вам подготовиться к первому сексу

Приближается ваша свадьба, и вы собираетесь заняться сексом в первый раз ? Готовы ли вы начать вместе первый день вашей супружеской жизни и заняться сексом в первый раз? Многие женщины не знают, что делать, или у них слишком много ожиданий, даже думая, что они знают, чего ожидать, но в конечном итоге испытывают шок, потому что у них не было надлежащей информации о сексе в первый раз. Итак, эти Советы по первому сексу помогут вам узнать, как подготовиться к первому сексу , уменьшить панику и узнать, чего ожидать.

Пары рассказали нам, почему секс в их медовый месяц не был на самом деле сексуальным !

Что ж, мы постараемся упростить вам задачу и дадим вам важные советы и информацию, которые вам необходимо знать перед тем, как заняться сексом в первый раз.

Советы по первому сексу, как подготовиться к первому сексу:

1. РАССЛАБЬТЕСЬ!

Первое и самое важное, что вы должны сделать перед первым сексом, это РАССЛАБИТЬСЯ! Примите горячий душ и используйте ароматизированный гель для душа, выпейте немного чая или что-нибудь, что поможет вам успокоиться. Вам не нужно делать это в брачную ночь только потому, что вы должны или потому, что это традиция, абсолютно нет! На самом деле, свадьбы, как правило, очень утомительны, оставляя вас истощенными и без сил. Вы не должны этого делать, если вы оба не чувствуете, что готовы эмоционально и физически.

2. Должны мы или не должны?

Если вы не можете решить, заниматься ли сексом в первый день, просто расслабьтесь и позвольте всему идти своим чередом. Посмотрите вместе что-нибудь (телевидение или фильм), обнимитесь, потискайте и немного поговорите, вы обязательно поймете, собираетесь ли вы двигаться дальше или вы не в настроении. Вы должны знать, что нет ничего плохого в том, чтобы отложить секс в первый раз, если вы не хотите или чувствуете усталость.

 

 3. Снизьте ожидания и сообщите об этом

Как только вы действительно решите заняться сексом, не ожидайте, что он будет идеальным и умопомрачительно потрясающим. Помните, что вы занимаетесь сексом в первый раз, и вы, вероятно, будете нервничать и немного сбиты с толку. Ключом к успешному опыту является общение и честность в том, что вы чувствуете. Так же, как вам нужно, чтобы он был чутким и понимающим, вам также нужно его заверить и успокоить. Скорее всего, он будет нервничать и чувствовать давление.

4. Подготовьте инструменты

Помните, что во время первого секса вам могут понадобиться некоторые вещи, такие как салфетки, презервативы (если вы будете их использовать), смазка, возможно, резинка для волос. Также рекомендуется оставить рубашку или халат рядом с собой, если вы все еще немного застенчивы или стесняетесь вставать.

10 распространенных заблуждений о сексе, в которые вы, вероятно, верите .

5. Разговор и прелюдия

Прежде чем заняться сексом в первый раз, поговорите о том, что вас заводит, если что-то болит, СКАЖИТЕ ЭТО! Будьте терпеливы и попросите вашего партнера быть терпеливым с вами. Касайтесь, целуйте и занимайтесь различными сексуальными действиями, чтобы возбудить друг друга перед попыткой проникновения. Таким образом, вы будете более «в настроении», и ваше тело будет правильно реагировать и смазывать себя, готовясь к следующему шагу.

6. Смазка

Рекомендуется иметь под рукой смазку, так как она вам, скорее всего, понадобится. Убедитесь, что это хороший бренд, желательно на водной основе, чем более скользкий, тем лучше. Не забывайте применять его по мере продвижения, если это необходимо.

7. Как уменьшить боль?

Многие женщины беспокоятся о том, почувствуют ли они боль во время первого секса, насколько болезненно, как долго это будет болеть после первого раза и т. д. Ну, это совершенно по-разному от одной женщины к другой. Некоторые женщины вообще не чувствуют боли, другие ощущают ее как укол иголкой, а третьи находят ее весьма болезненной. Но есть способы уменьшить вероятность ощущения боли. Прежде всего, оставаться расслабленным.

23 факта о вагине, которые поразят вас .

Чем больше вы расслаблены, тем меньше будут напряжены ваши мышцы и тем меньше боли вы почувствуете. Идите медленно, спешить, чтобы покончить с этим, никогда не бывает хорошей идеей. Выберите подходящую позу, желательно позу ковбоя, где девушка находится сверху. Таким образом, вы можете контролировать глубину и скорость проникновения. Если вы выбираете миссионерскую позу, вы оба лежите с парнем сверху, обязательно сообщите ему, что вам нужно, и если это больно.

8. Отверстие во влагалище

Иногда отверстие во влагалище слишком маленькое, и мужской половой орган не может быть сразу введен в него. В этом случае используйте палец или два, чтобы немного растянуть его, а затем повторите попытку. Самое главное в сексе в первый раз — это общаться и быть честным, высказывать свое мнение и не стесняться. Не торопитесь, делайте это медленно и расслабьте вагинальные мышцы. Если это слишком больно, нет ничего плохого, если вы остановитесь и просто обниметесь, а затем повторите попытку позже.

9. Кровотечение!

Существует так много неправильных представлений о кровотечениях при первом половом акте. Во-первых, вы ДОЛЖНЫ немного истекать кровью; иначе ты не девственница. НЕПРАВИЛЬНЫЙ! У одних женщин выделяется несколько капель только в первый раз, у других – первые два или три раза, а у некоторых вообще не идет кровотечение. Иногда только на следующий день появляются несколько капель, поэтому рекомендуется носить с собой несколько ежедневных прокладок в течение нескольких дней после этого. Это отличается от одной женщины к другой и иногда зависит от нервозности женщины и поспешности ее партнера.

Вот все, что вам нужно знать о Девственной плеве!

10. А как насчет оргазмов?

Имейте в виду, что мужчины достигают оргазма быстрее, чем женщины, и женщинам на самом деле трудно достичь его только во время полового акта. На самом деле, в первый раз, когда вы занимаетесь сексом, вы можете вообще не достичь его. Это совершенно нормально и не означает, что вы или ваш муж сделали что-то не так. Самое главное, чтобы вы получали от этого удовольствие, исследовали ощущения от пребывания с любимым мужчиной и делали это с наименьшим дискомфортом и болью.

10 причин, по которым женщинам нелегко достичь оргазма .

Секс в первый раз может вызвать у вас множество эмоций, таких как счастье, волнение, замешательство и, возможно, их смесь. Скажите своему мужчине, что вам нужно, и выясните, что нужно и ему. Будь то объятия, разговор или даже оставление в покое, просто дайте себе то, что вам нужно, и предоставьте это своему партнеру.

Попробуйте следовать этому и помните, когда дело доходит до секса, практика делает его совершенным.

Источники основного изображения: Instagram @couplegoals

Как подготовиться к первому сексу

Команда ASTROGLIDE

Советы по сексу

*Рекордный скретч, рекордный скретч*

Как девственница, к которой прикоснулись в первый раз

 

Как девственница, когда твое сердце бьется рядом с моим com, и есть сцена секса, скорее всего, сцена секса «потеря девственности». Персонажи перемещаются по экрану с очарованием уверенности (маскируя неловкость) и выходят с другого конца, покрытые идеально задрапированной простыней.

Но давайте начистоту, секс не такой, как в кино. Особенно первый секс.

Секс в первый раз может быть основным источником беспокойства для людей. Со многими оставшимися без ответа вопросами от «не слишком ли рано» до «правильно ли я это делаю», ASTROGLIDE здесь, чтобы ответить на оставшиеся без ответа и успокоить нервы, которые вы можете испытывать, когда придет время.

Расскажи об этом вместе с нами сейчас: C-O-N-S-E-N-T  

Прежде всего: согласие — это самое сексуальное, что может случиться в спальне. Секс — это общение. Общение до, во время и после важно для создания безопасной среды для всех вовлеченных сторон.

Согласие не является универсальным решением для любого сексуального опыта. Например, только потому, что кто-то дает согласие на поцелуй, это не означает автоматически, что согласие дается на снятие предмета одежды. Важно отметить, что c согласие не могут давать лица, не достигшие совершеннолетия, находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения или недееспособные, а также спящие или находящиеся без сознания .

Если вам интересно, как запросить согласие или как убедиться, что согласие сохраняется на протяжении всего полового акта, ниже приведены несколько советов о том, как добиться согласия с вашим партнером, согласно Healthline:

• Можно тебя поцеловать?
• Ты хочешь заняться сексом или хочешь подождать?
• Это так приятно, когда ты [заполни пробел], ты хочешь это сделать?
• Тебе удобно, что я это делаю?
• Вы хотите, чтобы я остановился?

Пока мы говорим о согласии и безопасности, мы здесь не для того, чтобы выступать в роли учителя полового воспитания и объяснять все возможные последствия занятий сексом без презерватива, но мы отметим, что практика безопасного секса и завершение его всегда хорошая вещь по нескольким причинам, таким как предотвращение венерических заболеваний или нежелательной беременности.

Мы уже на месте?  

Хотите избежать взгляда «о, все уже кончено» от вашего партнера? Если да, то вы в нужном месте, потому что, мальчик, у нас есть несколько советов для вас. Для начала давайте определимся с ожиданиями; в исследовании 2005 года, проведенном журналом Journal of Sexual Medicine , в котором измерялось время задержки интравагинальной эякуляции (это причудливый способ сказать, сколько времени требуется человеку, чтобы закончить), среднее время составило 5,4 минуты. Это всего 324 секунды, и вы можете делать что угодно в течение 324 секунд (или 325 секунд, если вы хотите сказать, что вам 9 лет).0163 выше среднего ).

Не пропускайте закуску только ради основного блюда.

Не забывайте о прелюдии – серьезно, пожалуйста не пропускайте этот шаг. Прелюдия играет важную роль в спальне по многим причинам.

1. Прелюдия помогает создать возбуждение в спальне и поднимает настроение обеим сторонам, избавляя от любого беспокойства, связанного с первым сексом.
   Для владельцев вульвы прелюдия является чрезвычайно важным шагом в любом сексуальном контакте, потому что она посылает сигналы клитору, помогая влагалищу самосмазываться органически при подготовке к сексу.
2. Прелюдия может помочь гарантировать, что обе стороны будут удовлетворены, и вытянет сексуальный опыт, гарантируя, что ваш первый раз не будет просто быстрым купанием в бассейне (если вы понимаете, о чем мы).
3. И последнее, но не менее важное: это очень приятно. Прелюдия может принимать разные формы, от легких прикосновений и поцелуев до орального секса, каждая из которых может принести уникальный опыт удовольствия и помочь вам настроиться на то, что возбуждает вас и вашего партнера. Прелюдия не только помогает уменьшить беспокойство перед половым актом, но и может привести к отличному сексу, потому что это ожидание и нарастание сексуального напряжения.

Теперь самое приятное.

Существуют гарантированные способы дольше продержаться в постели, но ниже приведены несколько советов и приемов (спасибо Men’s Health и вашему покорному слуге), которые помогут вам выбрать правильное направление, независимо от того, занимаетесь ли вы половым вагинальным сексом или катаетесь в одиночку , или где-то между ними.

1. Поменяйте местами : Вместо того, чтобы выбирать одну позу, попробуйте чередовать несколько разных конфигураций, чтобы продержаться дольше во время секса. Смена позиций дает немного «отдыха», когда вас не стимулируют напрямую.
2. Да, я тренируюсь : Будь то быстрая пробежка, прогулка с другим лучшим другом человека или посещение тренажерного зала, всего 30 минут в день достаточно, чтобы заставить вашу кровь пульсировать, в том числе внизу. Кардиотренировки могут привести к более сильной эрекции у мужчин, повышенному возбуждению у женщин и усилению либидо.
3. Сон помогает : Недостаток сна может быть более вредным, чем вы думаете. 7-8 часов сна в сутки помогут вашему мозгу оставаться в тонусе, а ваши оргазмы — обильными.
4. Мастурбация (мы знаем, что вы этого хотите): Мастурбация в одиночестве перед сексуальным контактом — это бесплатная и простая техника, помогающая бороться с преждевременной эякуляцией.

Если вы не можете достичь умопомрачительного оргазма в первый раз, не переживайте. С сочетанием нервозности, волнения и чрезмерного размышления может быть трудно достичь большого О в первый (и даже во второй) раз, когда вы занимаетесь сексом. Не о чем беспокоиться, это могут быть просто нервы! Не расстраивайтесь, если вы не можете связаться с Big O — может потребоваться время и общение, чтобы понять, что работает для вас.

Смазка друг, а не враг  

Поднимите руку, если вы узнали об использовании смазки во время секса. Ни один. Никто? Неудивительно. В сексуальном воспитании не учитываются хорошие вещи (например, разговоры о смазке) и не очень учитываются студенты ЛГБТК+. Мы здесь не для того, чтобы заново учить вас птицам и пчелам, но мы хотим, чтобы вы знали, что смазка является важной частью любого сексуального опыта, независимо от вашего возраста, сексуальной ориентации или уровня опыта. Не бойтесь использовать средства индивидуальной смазки, в том числе органические смазки, поскольку при правильном использовании они могут улучшить ваш сексуальный опыт.

Подумайте об этом так: вы бы не спустились с водной горки без воды, так зачем заниматься сексом без смазки? Смазка помогает уменьшить трение, делая сексуальные действия более легкими и приятными. Чтобы получить полное представление о том, как использовать смазку, и узнать о различных типах смазки, прочитайте наше руководство о том, как использовать личную смазку.

 

Можем ли мы уже перейти к хорошему?  

Мы не вчера родились; мы знаем, почему вы здесь. Вы хотите знать, каково это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заниматься сексом в первый раз, включая позы, сексуальные фразы и последующие действия. Что ж, пристегивайтесь и пристегивайтесь, потому что мы выложим все это для вас.

Позы для начала

Секс в первый раз может быть трудным, особенно в более сложных позах. Не чувствуйте никакого давления, чтобы выполнить акробатический номер, когда ваши ноги смотрят в одну сторону, руки — в другую, все время вверх ногами и связанные. Начните с этих поз во время вагинального секса с пенисом, любезно предоставленного Bustle, чтобы войти в ритм вещей.

1. Миссионер : Начните с лежания на спине в традиционной миссионерской позе. Затем пусть ваш партнер двигает бедрами выше по кровати, а вы обхватываете его ногами для более глубокого проникновения. Или подтяните ноги к себе, если можете.
2. Лицом к лицу : Лягте на бок лицом друг к другу, затем поднимитесь на кровати немного выше, чтобы ваши бедра оказались выше бедер вашего партнера. Обхватите их верхней ногой и направьте внутрь себя или прижмитесь к ним. И не стесняйтесь добавлять много смазки.
3. Сверху: Попросите вашего партнера сесть и откинуться на спинку кровати или дивана, а вы оседлаете его и опуститесь вниз. Для еще большей близости они могут согнуть колени, чтобы помочь вам поддержать вас, так что вам не нужно делать массу работы.
4. Собачка: Встаньте на руки и колени и раздвиньте ноги, чтобы ваш партнер мог встать на колени позади вас. Возможно, вам придется раздвинуть ноги дальше или ближе друг к другу, в зависимости от вашей разницы в росте, поэтому не бойтесь приспосабливаться.

Сексуальные фразы, когда вы чувствуете приближение тишины

Начнем с того, что во время секса не обязательно постоянно разговаривать. Звуки, которые возникают естественным образом во время секса — стоны, стоны и звуки тела — часто могут создать большее сексуальное напряжение, чем слово или фраза. Но если вы хотите поэкспериментировать с грязными разговорами, вот несколько вещей, которые можно сказать, когда вам жарко и тяжело. (P.S. нет «правильного способа» вести грязные разговоры — сделайте это сами и спросите своего партнера, что ему нравится).

1. Я хочу, чтобы ты был со мной прямо сейчас
2. Так приятно иметь твое тело на моем
3. Каково это, когда я прикасаюсь к тебе прямо здесь?
4. Я так возбуждена, что не могу этого вынести

Последующее наблюдение

После первого секса вы можете испытывать эмоции, которых раньше никогда не испытывали – это нормально! Секс — это эмоциональная часть жизни, поэтому вполне нормально, что вы можете испытывать вихрь эмоций, которые вы не осознаете.

Проверьте себя после того, как вы себя чувствуете. Это было хорошо? Что бы вы изменили в следующий раз? Чувствуете ли вы себя комфортно, рассказывая своему партнеру о своем опыте? Позвольте себе почувствовать все чувства, потому что эй, вы всего лишь человек! Будьте честны со своим партнером, потому что это лучший способ улучшить опыт в следующий раз. И кто знает, все разговоры могут привести даже ко второму раунду!

Несмотря на то, что разминка и заминка могут быть одинаковыми для гетеросексуального и ЛГБТК+ секса, мы здесь, чтобы провести всех через их первый сексуальный опыт.

Лесбийский секс на все случаи жизни

Независимо от того, знали ли вы с первого дня, что ваш первый сексуальный контакт будет с женщиной, или вы бисексуал и вам любопытно, у нас есть несколько способов улучшить ваш первый опыт. Ниже приведены три совета для первого лесбийского секса.

• Свяжитесь со своим телом: Хотя все женщины разные, лучший способ научиться доставлять удовольствие женщине — это начать с себя.
• Не бойтесь быть придирчивыми: Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом в первый раз или занимаетесь сексом с другим обладателем вульвы, решение заняться сексом с женщиной — это большой шаг в вашем сексуальном путешествии.
• Сообщите партнеру о своих потребностях, желаниях и опасениях: Как и в случае с гетеросексуальным сексом, лесбийский секс основан на сильном общении и согласии — и это удваивается в первый раз.

Как достичь наивысшего оргазма

Первый оргазм — это прекрасно, и мы хотим помочь вам его достичь. Оргазмическая функция может отличаться для сообщества ЛГБТК+, поэтому наш собственный доктор Джош изложил несколько советов, как достичь оргазма для сообщества ЛГБТК+.

• Знай свою анатомию: Наши тела полны эрогенных зон. Секс включает в себя больше, чем просто наши гениталии. Соответствующая анатомия включает губы, шею, грудь, соски, половые губы, клитор, пенис, преддверие яичек, влагалище, шейку матки, матку, задний проход и прямую кишку, и это лишь некоторые из них. Разные люди могут испытывать удовольствие и оргазм от стимуляции любой или всех этих областей.
• Практика делает совершенным: Оргазм не всегда прост и требует практики. Как только вы познакомитесь со своим телом, выясните, какие области лучше всего ощущаются при прикосновении или зондировании. Мастурбация — это способ выяснить, что вам нравится, чтобы сообщить партнеру о своих потребностях и желаниях.
• Добавьте яркости: Использование сексуальных игрушек и лубрикантов определенно может повысить уровень ваших оргазмов. Вибрирующие игрушки могут повысить чувствительность и позволяют стимулировать анатомические части, за которыми не ухаживает ваш партнер.

Не забывайте об анальном сексе

Анальный секс долгое время считался запретной темой, но мы здесь для пытливых умов, которые хотят узнать больше. Потеря девственности при анальном сексе может быть пугающей, особенно если вы не знаете, как лучше всего подойти к этой области.