Что полагается матери одиночке: Социальные пособия и выплаты матерям-одиночкам в 2022 году: материальная помощь одиноким матерям, размер и расчет, как получить и оформить, документы и новости

компенсация матери-одиночки 2022 — последние новости сегодня в газете «Солидарность».

• Новости компенсации инвалидам 2019
• Новости компенсации инвалидам 2020
• Новости компенсации инвалидам 2021
• Новости компенсации инвалидам в 2022
• Новости компенсации ветеранам 2019
• Новости компенсации ветеранам 2020
• Новости компенсации ветеранам 2021
• Новости компенсации ветеранам 2022
• Новости компенсации пенсионерам в 2019 году
• Новости компенсации пенсионерам 2020
• Новости компенсации пенсионерам 2021
• Новости компенсации пенсионерам 2022
• Новости компенсации рабочим 2019
• Новости компенсации рабочим 2020
• Новости компенсации рабочим 2021
• Новости компенсации рабочим 2022
• Новости компенсации таксистам 2019
• Новости компенсации таксистам 2020
• Новости компенсации таксистам 2021
• Новости компенсации таксистам 2022
• Новости компенсации шахтерам 2019
• Новости компенсации шахтерам 2020
• Новости компенсации шахтерам 2021
• Новости компенсации шахтерам 2022
• Новости компенсации военнослужащим 2019
• Новости компенсации военнослужащим 2020
• Новости компенсации военнослужащим 2021
• Новости компенсации военнослужащим 2022
• Новости компенсации учителям 2019
• Новости компенсации учителям 2020
• Новости компенсации учителям 2021
• Новости компенсации учителям 2022
• Новости компенсации водителям 2019
• Новости компенсации водителям 2020
• Новости компенсации водителям 2021
• Новости компенсации водителям 2022
• Новости компенсации матерям-одиночкам 2019
• Новости компенсации матерям-одиночкам 2020
• Новости компенсации матерям-одиночкам 2021
• Новости компенсации матерям-одиночкам 2022
• Новости компенсации неработающим гражданам 2019
• Новости компенсации неработающим гражданам 2020
• Новости компенсации неработающим гражданам 2021
• Новости компенсации неработающим гражданам 2022
• Новости компенсации ветеранам труда 2019
• Новости компенсации ветеранам труда 2020
• Новости компенсации ветеранам труда 2021
• Новости компенсации ветеранам труда 2022
• Новости компенсации самозанятым 2019
• Новости компенсации самозанятым 2020
• Новости компенсации самозанятым 2021
• Новости компенсации самозанятым 2022
• Новости компенсации медикам 2019
• Новости компенсации медикам в 2020 году
• Новости компенсации медикам 2021
• Новости компенсации медикам 2022
• Новости компенсации за отпуск
• Новости компенсации при увольнении
• Новости трудовой компенсация
• Новости компенсации за детей
• Новости компенсации проезда
• Новости закона о компенсации

Самое читаемое

Есть такая профессия

В России готовят закон о трудовых наставниках

Первичной профсоюзной организации АВТОВАЗа — 56 лет

1 декабря – день рождения Первичной профсоюзной организации АО «АВТОВАЗ» АСМ РФ, которой в этом году исполняется 56 лет.

Систематизировать практики наставничества намерены в Госдуме

Совершенствование законодательства в части организации и прохождения практик, стажировок, наставничества,

Новости СМИ2

Киномеханика

Похитители мыла

Россиянам рассказали, кому положена отсрочка от частичной мобилизации – Москва 24, 26.09.2022

В России 21 сентября была объявлена частичная мобилизация. В Минобороны сообщили, что в ее рамках призовут 300 тысяч резервистов. Рассказываем, кто и по каким причинам на сегодняшний день может претендовать на отсрочку.

По семейным обстоятельствам

Фото: Агентство «Москва»/Александр Авилов

В РФ от частичной мобилизации освобождены люди, присматривающие за членом семьи, которому требуется постоянный надзор и уход, в том числе за матерью, отцом, бабушкой, дедушкой и так далее. Сюда же относятся и родственники, имеющие инвалидность I группы.

Однако следует учесть, что существует оговорка. Отсрочку можно получить только в том случае, если нет других лиц, обязанных по закону содержать этих членов семьи. Кроме того, их проблемы со здоровьем должны быть подтверждены заключением федерального учреждения медико-социальной экспертизы.

Еще одна категория россиян, кого не привлекут на службу в рамках частичной мобилизации, – это те, кто является опекунами или попечителями несовершеннолетнего родного брата или сестры. Но как и в предыдущем случае, должны отсутствовать другие лица, которые могут взять на себя эту обязанность.

Кроме того, от призыва освобождаются многодетные родители. В частности, мужчины, у которых четыре и более детей в возрасте до 16 лет. Если речь идет про отцов-одиночек, то отсрочку дадут даже при наличии всего одного ребенка до 16 лет. Также не призовут мужчин с беременной женой (срок не менее 22 недель) и воспитывающих трех детей до 16 лет.

Отдельно в законе оговариваются правила для женщин, подпадающих под критерии частичной мобилизации. Матери не подлежат призыву, если у них один и более детей до 16 лет. К этой же категории относятся женщины, у которых срок беременности составляет не менее 22 недель. Получить отсрочку также могут россияне из неполной семьи, где, помимо них, мать-одиночка воспитывает четырех и более детей в возрасте до восьми лет.

Сотрудники ряда сфер

Фото: Агентство «Москва»/Кирилл Зыков

Под частичную мобилизацию не подпадают члены Совета Федерации и депутаты Госдумы. Также забронированные граждане, которые работают в отдельных отраслях. Например, в оборонно-промышленном комплексе. Кроме того, сотрудники некоторых высокотехнологичных сфер:

• граждане, трудящиеся в сфере IT-технологий;
• россияне, поддерживающие работу операторов связи;
• те, кто работают в СМИ;
• сотрудники организаций, которые обеспечивают работу национальной платежной системы и инфраструктуры финансового рынка.

При этом специалисты должны иметь высшее профильное образование и работать полный день. Руководителям аккредитованных организаций нужно подать списки таких сотрудников в Генштаб для их освобождения от призыва.

Кто еще?

Фото: Агентство «Москва»/Кирилл Зыков

Владимир Путин 24 сентября подписал указ, по которому отсрочка от частичной мобилизации распространяется на студентов. Речь идет про тех, кто впервые получает высшее и среднее образование в очной и очно-заочной форме. При этом образовательное учреждение должно иметь государственную аккредитацию.

Указ распространяется и на аспирантов государственных вузов. Отсрочка также полагается выпускникам бакалавриата военно-учебного центра (ВУЦ), которые продолжают учиться по магистерской программе. Разговор идет про очное или очно-заочное отделение. При этом выпускник ВУЦ теряет право на отсрочку, если решит обучаться по специалитету.

Кроме того, от призыва освобождены граждане, которые по состоянию здоровья признаны временно не годными к военной службе. В этот список также попадают россияне, проживающие на постоянной основе за рубежом и не состоящие в РФ на воинском учете. Помимо того, военные пенсионеры в отставке (старше 65 лет или по состоянию здоровья). Но при условии, что их сняли с воинского учета.

Помимо того, те, кто проходит срочную службу в армии РФ. Также россияне, за которыми имеется неснятая или непогашенная судимость за тяжкие преступления.

общество

18 советов по выживанию для матерей-одиночек от других матерей-одиночек

Никто и никогда не говорил, что быть родителем легко, и это как никогда верно, если вы выполняете эту работу самостоятельно как мать-одиночка. Стресс, трудности и иногда ужасное одиночество — вот лишь несколько способов, которыми матери-одиночки описывают свою повседневную жизнь.

Тем не менее, вторым по распространенности местом проживания детей в США (после семей с двумя родителями) является проживание в доме, возглавляемом матерью-одиночкой. По данным Бюро переписи населения США 2020 года, из 11 миллионов семей с одним родителем в США более 80% составляют домохозяйства с матерью-одиночкой. В то время как самостоятельное воспитание детей может быть связано с финансовыми заботами и стрессами, связанными с управлением временем, есть много одиноких мам, которые не просто справляются с этим и выживают, но и процветают.

К счастью, есть много способов облегчить себе одинокое материнство. Мы попросили матерей-одиночек дать лучший совет, как справиться с некоторыми из самых сложных моментов жизни родителей-одиночек. Продолжайте читать, чтобы помочь матери-одиночке и получить советы о том, как оставаться организованным, решить свои финансовые проблемы, вырастить хорошо приспособленных детей и в то же время сохранить себя счастливой.

Получите контроль над своими финансами

Воспитание ребенка на один доход может быть сложной задачей. Даже если с финансами все в порядке, умственного пространства, необходимого для отслеживания всех счетов, может быть много, и оно даже отнимает у вас время, которое вы проводите со своим ребенком. Научившись управлять своими финансами, вы сможете снять большую нагрузку с ваших плеч.

1. Составьте бюджет и регулярно обновляйте его

Крис, мама одного из детей из Массачусетса, говорит, что бюджет — это ключ к тому, чтобы держать голову над водой в финансовом отношении.

«Мой главный совет — составить бюджет, но мой самый важный совет — постоянно обновлять его», — говорит она. «Я продолжал составлять эти бюджеты, но никогда не обновлял их, а потом задавался вопросом, куда ушли все мои деньги. Теперь я выделяю время каждый вечер воскресенья и обновляю все, чтобы в конце месяца не запутаться. Мне не всегда хочется это делать, но я просто заставляю себя. Это помогло мне больше всего».

Понимание того, сколько денег поступает и сколько уходит, поможет вам понять, где вам нужно урезать расходы и сколько вы можете потратить на дополнительные расходы в течение месяца. Вы можете пойти по старинке, создав свой бюджет с блокнотом и бумагой, или попробуйте сделать его в таблицах Excel или Google для более простого варианта. После небольшой настройки бесплатное приложение, такое как Mint, может быть напрямую привязано к вашему банку и кредитным картам и еще больше упростит составление бюджета.

2. Поставьте свои счета на автоматическую оплату

Если вы знаете, что ваш бюджет может справиться с этим, попробуйте включить автоматическую оплату ежемесячных счетов. Это гарантирует, что вы не пропустите платеж и не понесете штрафы за просрочку платежа, а также сэкономите ваше время. Вместо того, чтобы сидеть за ноутбуком, ежемесячно оплачивая счета, настройте автооплату и больше времени проводите со своими детьми (или с хорошей книгой!)

«Я боялся настраивать, потому что хотел У меня неожиданно закончились деньги», — говорит Лиз, мама двоих детей из Нью-Йорка. «Но как только я укусил пулю, это было здорово. На данный момент я привык к тому, что деньги приходят в установленное время, и мне не нужно беспокоиться об опоздании».

3. Воспользуйтесь налоговыми льготами и государственными программами

«Лично я хотела бы иметь личного управляющего финансами, но я не могу себе этого позволить», — говорит Моника, мама из Массачусетса. «После разговора с другой мамой, где я живу, я провел много исследований, и есть вещи, которыми я даже не воспользовался. Теперь я просматриваю его каждый год, чтобы убедиться, что ничего не изменилось».

Убедитесь, что вы пользуетесь налоговыми льготами, такими как налоговая льгота на детей и налоговая льгота по уходу за детьми, которые недавно были увеличены на 2021 год. Проведите исследование, чтобы убедиться, что вы экономите деньги, на которые имеете право, при подаче налоговой декларации. .

Если денег мало, есть несколько государственных программ и грантов для матерей-одиночек.

• Программа дополнительной продовольственной помощи (SNAP) — это государственная программа, направленная на предоставление помощи в покупке продуктов питания семьям с низким доходом и матерям-одиночкам.
• Специальная программа дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC) предоставляет государственные и федеральные субсидии соответствующим критериям мамам, которые нуждаются в дополнительном питании, направлении к врачу и рекомендациях по питанию.
• Пособия для матерей-одиночек предоставляются соответствующим требованиям мамам. Ознакомьтесь со списком и посмотрите, есть ли что-то, что вы можете использовать, чтобы улучшить свое финансовое положение.

4. Научитесь говорить «нет»

«Я не могу купить все, что хотят мои дети», — говорит Моника. «Грустно говорить им «нет», но было бы хуже научить их заботиться о покупке игрушки вместо того, чтобы иметь возможность позволить себе наш дом или еду».

Вам не нужно вникать в мельчайшие детали своих финансов с детьми, но полезно научить их расставлять приоритеты в жизни. Это поможет им понять ценность доллара и быть более разборчивыми в том, что они покупают по мере взросления. Если есть что-то, к чему они привязаны, научите их копить на это или внесите это в список праздников или дней рождения.

Используйте свою систему поддержки, чтобы облегчить уход за детьми

Чтобы вырастить ребенка, нужна деревня, верно? Независимо от того, являетесь ли вы матерью-одиночкой или нет, большинство людей понимают, что в уходе за детьми обычно участвует много разных людей. Вы можете быть удивлены тем, сколько других родителей хотят объединиться с вами, чтобы заняться уходом за детьми — просто поспрашивайте!

5. Объединитесь с другими одинокими мамами

«Единственный совет — сделайте то, что я всегда сопротивлялась, — подружитесь с другими одинокими мамами», — говорит Полин, мама двоих детей из Висконсина. «Нет абсолютно никакой вины в том, чтобы просить другую мать-одиночку помочь присматривать за вашими детьми время от времени, потому что она знает, как бороться. Она также знает, что я сделаю то же самое для нее, когда ей это понадобится. Я очень застенчивая, так что это заняло у меня целую вечность, но вся моя жизнь изменилась, когда я сблизилась с двумя другими одинокими мамами. Мы всегда прикрываем друг другу спину, без лишних вопросов!»

Другие матери-одиночки поймут вашу ситуацию лучше, чем кто-либо другой. Они также будут хорошим человеком, к которому можно обратиться за советом, когда он вам понадобится, потому что вам не нужно ничего им объяснять.

6. Попробуйте обмен ночевками

«Мы с друзьями являемся членами клуба обмена ночевками, — говорит Джуди, мама троих детей из Остина. «По сути, вы берете группу детей на ночевку на одну ночь в выходные дни в месяц, а каждая из других мам делает то же самое в другие выходные. Вот как мне удалось встречаться; иначе я не думаю, что это когда-либо произойдет».

Если ваши дети уже достаточно взрослые и готовы к ночевке, это может изменить правила игры. Вы можете пойти куда-нибудь или заняться какими-нибудь трудоемкими проектами, будучи свободным от детей на всю ночь. Бонус здесь: дети думают, что это все для них, и они весело проводят время со своими друзьями.

7. Начните совместную поездку или присоединитесь к ней

Нет причин каждый день ездить в школу и обратно одним и тем же, если вы можете организовать совместную работу и разделить обязанности.

«Иногда автобаза — ключ к здравомыслию», — говорит Полин. «Когда это мой день, я готовлюсь к нему заранее. Когда это не мой день, у меня есть дополнительный час или около того, чтобы сделать что-то по дому или пораньше добраться до работы. Это мелочь, но она помогает».

8. Положитесь на близких родственников

«Мне повезло, потому что моя мама и тетя живут в моем городе и ни одна из них не работает полный рабочий день», — говорит Крис. «Моя мама занимается с моей дочерью два дня в неделю после школы, а моя тетя берет ее еще на два дня. Это единственный способ, которым я могу управлять своей работой».

Некоторые мамы беспокоятся, что члены семьи будут чувствовать себя обманутыми, но старшие члены семьи присматривают за младшими детьми — традиция стара как мир. Многие из нас выросли, проводя много времени с бабушками и дедушками, поэтому постарайтесь отложить в сторону собственные заботы. Честно поговорите с членами вашей семьи и узнайте, готовы ли они вам помочь. Вы, вероятно, будете удивлены тем, насколько охотно они тратят время на присмотр за детьми, даже если это всего лишь полдень здесь и там.

Будьте организованы, чтобы избавить себя от головной боли

Дети любят последовательность, и создание «системы» для вашей семьи может не только сэкономить ваше время, но и помочь вам избежать срывов и неожиданных поворотов.

9. Выработайте распорядок дня и придерживайтесь его

«Я управляю этим домом как хорошо смазанным механизмом, и это единственный способ, которым он работает», — говорит Джо, мама троих детей из штата Мэн. «У нас очень специфический распорядок будних дней, и никому не позволено его нарушать, включая меня. Пока мы придерживаемся этого, сюрпризов не будет!»

Распорядок дня для вас и ваших детей полезен не только вам, но и вашим детям. Детям нравится постоянство рутины, даже если они время от времени спорят из-за этого. Установленный распорядок дня, особенно по утрам, — лучший способ убедиться, что все одеты вовремя, а обеды случайно не оставлены дома.

10. Попробуйте создать систему списков времени приема пищи

«Звучит безумно, но у меня есть система ротации списков времени приема пищи, которую я использую», — говорит Ким, мама двоих детей из Нью-Джерси. «По сути, я составил восемь разных списков ужинов, которые охватывают один ужин на каждый день недели. Я переключаюсь между восемью списками. Наличие восьми списков означает, что есть два месяца обедов, прежде чем я начну их повторять. Я просто составляю список, в зависимости от того, что происходит на этой неделе, и беру его с собой в продуктовый магазин. Мне не нужно думать об ужине каждый день, так как я уже знаю, что готовлю, и знаю, что это то, что будут есть мои дети».

Планирование питания поможет вам справиться с хаосом, который может овладеть вами в течение напряженной недели, а также значительно облегчит процесс покупки продуктов. Попробуйте создать доску для каждой недели в Pinterest для каждого списка и сохранить каждый ужин в качестве булавки в списке этой недели. Если в течение недели что-то пойдет не так, вы всегда можете заказать пиццу, но, по крайней мере, у вас есть базовый план для начала, и это полдела. Многие сайты, такие как Skinnytaste, Tastes Better From Scratch и The Kitchn, публикуют еженедельные планы здорового питания для семей.

11. Используйте онлайн-инструменты, чтобы отслеживать все

«Я бы потерялся без Календаря Google», — говорит Ким. «Я использую цветовое кодирование в календаре Google, чтобы различать школьные, семейные и личные вещи».

Нет ничего плохого в ручке и бумаге, но онлайн-приложения и инструменты предоставляют определенные функции, которые могут значительно облегчить жизнь матери-одиночки. Календарь Google и многие другие приложения позволяют вам делиться вещами с другими членами семьи, что означает, что все все время находятся на одной странице. Если у ваших детей есть собственные устройства, они смогут видеть задачи, события и списки по мере их обновления.

Помните, что ваше благополучие так же важно, как и благополучие вашего ребенка (если не больше!). Общение с другими людьми, находящимися в подобных ситуациях, может дать вам такую ​​поддержку, которую вы не можете получить от родителей-одиночек.

12. Узнайте, есть ли встречи для одиноких мам в вашем районе

«Я состою в нескольких группах встреч по работе, поэтому после особенно сложной недели я решила посмотреть, есть ли встречи для одиноких родителей, — говорит Эллисон, мама двоих детей из Лос-Альтоса, Калифорния. «Это было несколько лет назад, и я могу честно сказать, что мамы в моей группе Meetup теперь одни из моих самых близких друзей. Нет лучшей группы, в которую можно обратиться, когда мне нужно, и я люблю подбадривать их, давать советы или помогать с ребенком, когда они в этом нуждаются».

Быть матерью-одиночкой может быть невероятно одиноко, и наличие местного круга мам, которые находятся в похожей ситуации, может поддерживать связь с людьми, которые живут рядом с вами. Приятно общаться с другими мамами онлайн, но ничто не сравнится с возможностью встретиться лицом к лицу за бокалом вина или чашечкой кофе.

13. Проверьте местные группы мам на Facebook

«Я нашла группу на Facebook для мам в своем районе, — говорит Рэйчел, мама троих детей из Бруклина. «Это не все одинокие мамы, но это все еще работает для меня. Я далеко не единственная мать-одиночка в группе, и просто общение с другими мамами помогает. Мы обмениваемся заметками о школах, парках и даже о распродажах в местных продуктовых магазинах. Спасатель. Я лично встречался с двумя другими мамами».

Местные группы Facebook — еще один способ связаться с мамами в вашем районе. Может быть сложно найти активную местную группу, состоящую только из одиноких мам, но подключение к любым мамам в вашем районе даст вам людей, с которыми можно поговорить, когда вам понадобится совет, возникнет вопрос или вы просто захотите высказаться.

14. Ищите авторитетные частные группы или форумы для одиноких родителей

«Я увидел в новостях частную группу Facebook для одиноких родителей и присоединился к ней», — говорит Крис. «Моя семья замечательная, но иногда мне нужно поговорить с людьми, которые живут похожей жизнью и которые, я знаю, не осудят меня за то, что я чувствую разочарование или выгорание».

Аманда, мама двоих детей из Нью-Джерси, соглашается. «Ключевым было найти активную онлайн-группу друзей, с которыми можно было бы общаться», — говорит она. «У меня есть супер лояльная команда IMF, как я их называю (интернет-друзья мамы), к которым я ближе, чем к моим мамам в реальной жизни (в реальной жизни)».

Surviving Single Parenthood — популярная частная группа в Facebook для родителей-одиночек. Основанный отцом-одиночкой, родители, которые являются членами, называют его «убежищем». Они приходят туда за советом по всем вопросам, от финансов и ухода за детьми до свиданий в качестве родителя-одиночки. Группа даже ежегодно проводит мероприятие «Тайный Санта», участники которого отправляют праздничные подарки детям других участников.

Воспользуйтесь этими общими средствами сохранения здравомыслия по максимуму

Любой родитель-одиночка знает, что времени в сутках всегда не хватает. Научиться расставлять приоритеты — и отдавать на аутсорсинг — многие вещи, которые необходимо сделать, является ключом к поддержанию вашего здравомыслия.

15. Поручите своим детям работу по дому

«Дайте своим детям работу. Серьезно, — говорит Джуди. «Во-первых, это учит их важности работы и вклада, но больше всего это сэкономит вам работу и время. Мои дети уже достаточно взрослые, чтобы каждый день готовить себе обед, а для меня это огромная экономия времени по утрам».

Дети могут начать браться за мелкие дела с раннего детства. Когда они станут старше, измените то, что они делают, чтобы они больше соответствовали их возрасту. Вы оцените дополнительную помощь и будете прививать им ценности, которые сделают их ответственными взрослыми.

16. Используйте функции покупок, экономящие время

«Да, я пользуюсь Amazon Prime, и это стоит каждой копейки», — говорит Ким. «Я не против заплатить за это, потому что это экономит мне так много времени. Нужен подарок на день рождения на выходных? Я понял это там. В общем, я лучше потрачу немного денег, чтобы избавить себя от необходимости бегать по всему городу за мелочами всю неделю».

Если в вашем бюджете есть деньги, чтобы купить помощников по магазинам, экономящих время, сделайте это. Подумайте о том, чтобы заказывать продукты в такой компании, как Fresh Direct, вместо того, чтобы проводить этот час в магазине каждую неделю. Если Fresh Direct недоступен в вашем регионе, подумайте о том, чтобы попробовать забрать продукты на обочине или доставить их из местных магазинов.

17. Отдайте на аутсорсинг то, что можете

«Вы действительно должны думать о своем времени как о товаре», — говорит Аманда. «Посмотрите, что вы можете позволить себе отдать на аутсорсинг. Вы можете позволить себе уборщицу два раза в месяц? Сделай это! Можете ли вы нанять няню хотя бы два раза в неделю после школы? Сделай это!»

Если в вашем бюджете есть деньги, чтобы привлечь помощь, подумайте, что было бы наиболее полезно передать на аутсорсинг. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что кто-то другой помогает вам по дому, если вы можете себе это позволить. Это означает больше времени для вас и больше времени, которое вы можете провести со своими детьми.

18. Планируйте свободное от детей время для себя

«Мой главный совет — находить время для себя», — говорит Джуди. «Это так важно, и большинство из нас не будет этого делать, потому что мы чувствуем себя виноватыми».

Полина соглашается: «Мне потребовались другие матери-одиночки, чтобы я сделала это, поэтому я хочу сказать другим, чтобы они тоже сделали это. Вам нужно время без детей. Это поможет вам стать лучшей мамой в долгосрочной перспективе, и вы тоже этого заслуживаете».

Мамы-одиночки редко находят время для себя, но это время, свободное от детей, может взбодрить вас и пополнить ваши резервы, что действительно имеет значение. Наймите няню или попросите члена семьи или другую маму взять ваших детей на несколько часов, чтобы у вас было время для себя. Сделайте педикюр, сходите в книжный магазин или просто прогуляйтесь в одиночестве. Выделение времени на то, что нужно только вам, — это то, за что вы не должны чувствовать вину. Ведь счастливые мамы — счастливые дети!

15 важных вещей, которые нужно сделать, если вы мать-одиночка

15 важных вещей, которые нужно сделать, если вы мать-одиночка

23 октября 2020 г.
Советы для родителей, советы для одиноких мам

Содержание

рассказать тебе все! Продолжайте читать, если вы хотите узнать несколько замечательных советов, которые помогут вам в вашем одиноком путешествии.

Это новая глава вашей жизни. Хотя это непросто и без каких-либо ударов, вы справитесь с этим! Вот несколько вещей, которые помогут вам в вашем новом путешествии!

Советы, на которые следует обратить внимание каждой маме, только что разведенной

Совет №1: Используйте общий календарь.

Общие календари позволяют добавлять мероприятия и события совместного воспитания, чтобы другой человек мог видеть обновления в режиме реального времени. Другой человек также может добавлять в календарь, что обеспечивает дополнительные преимущества и простоту использования. С помощью общего календаря вы можете легко отслеживать приемы ребенка у врача, спортивные мероприятия, школьные мероприятия и многое другое.

Вот некоторые из наших любимых приложений общего календаря:

• Calendly
• Asana
• Teamup
• Toggl Plan

Совет № 2: Бюджет.

Позаботьтесь о своей семье в финансовом отношении, составляя соответствующий бюджет. Выясните, сколько вы зарабатываете, добавьте туда деньги на содержание ребенка и узнайте, каковы ваши расходы за каждый месяц. Кроме того, вы можете легко платить алименты онлайн или отслеживать расходы на детей с помощью бесплатных приложений, таких как DComply.

Остатки (если они есть) можно сохранить или превратить во что-то веселое. Определенно сэкономьте деньги, если у вас когда-нибудь будет такая возможность. Но также не забывайте время от времени брать немного для развлечения, если это возможно.

Совет № 3: Управляйте финансами и расходами

Отслеживание общих расходов и решение финансового бремени может стать более трудным после развода. Но на рынке так много полезных инструментов, которые помогут вам в совместном воспитании и вашей новой жизни в качестве матери-одиночки.

Если вы сделаете управление своими финансами более приоритетным, это станет отличным началом и позволит снизить стресс как для вас, так и для вашего ребенка. Использование некоторых полезных приложений на рынке также значительно облегчит этот процесс.

Наше любимое приложение для управления расходами на совместное воспитание — DComply. DComply позволяет вам и вашим сородителям легко и бесплатно отслеживать платежи и расходы. В платной версии приложения есть дополнительные функции, но вы всегда можете сначала попробовать ее, прежде чем совершить! Загрузите его для iPhone здесь или для Android здесь.

Совет № 4: Создайте систему поддержки.

Создание системы поддержки – важная задача матери-одиночки. Вашей системой поддержки могут быть семья, друзья, соседи и даже учителя в детском саду. Учителя могут предоставить массу информации для детей разного возраста, поэтому не забывайте использовать их в качестве ресурса.

Откройте и поговорите с этими людьми. Вы будете удивлены и воодушевлены их готовностью поддержать вас. Да, вам, возможно, придется попросить о помощи, но знаете что? Все нормально. Будет только лучше, чем больше вы будете готовы делать все возможное, чтобы получить необходимую поддержку.

Посещение терапевта — еще одна полезная вещь, которую вы можете сделать. Сделайте это с вашим вторым родителем или без него. Мы знаем, что это поможет вам большое время!

Совет № 5: присоединяйтесь к группе поддержки.

Подобно созданию системы поддержки, вы также можете присоединиться к группе поддержки. Посмотрите на таких сайтах, как Facebook, или просто погуглите ближайший к вам. Это обеспечит вам психологическую поддержку и даже место, где можно задать вопросы и получить обратную связь.

Если вы недавно развелись, вступление в группу поддержки может быть очень полезным. Кроме того, вы можете прочитать этот пост в блоге о советах для недавно разведенных родителей. Мы уверены, что это тоже поможет!

Отличные места для поиска групп поддержки включают:

• Meetup.com
• Mental Health America
• Facebook
• Центр групп поддержки

Совет № 6: Составьте план действий в чрезвычайных ситуациях.

Что делать, если ваша машина сломается по дороге за детьми? Что делать, если ваши дети заболеют в школе? Что делать, если ваша стиральная машина окончательно сломалась и не подлежит ремонту? Хотя думать об этих типах вещей не очень весело, неплохо было бы позволить им приходить вам в голову достаточно долго, чтобы составить план для каждого из сценариев (а также любого другого, который вы можете придумать), вместе со вторым запасной план, на всякий случай.

Совет № 7: Составьте расписание для себя и детей.

Составление расписания для вас и ваших детей поможет вам добиться успеха. Соблюдение расписания даст вашим детям и вам чувство стабильности, которое улучшит и другие аспекты вашей жизни.

Преимущества добавления структуры через график:

• Чувство стабильности
• Целеустремленность
• Более высокий уровень удовлетворения в повседневной жизни
• Меньше стресса

Поначалу вам, возможно, придется усердно работать по расписанию, чтобы поддерживать его. Однако через некоторое время это станет второй натурой. Это будет предсказуемо и последовательно, на чем дети ПРОЦВЕТЫВАЮТ, и, честно говоря, вы тоже выиграете от этого.

СОВЕТ № 8. Выбирайте сражения.

Будут времена, когда вам нужно быть твердым и стоять на своем. Однако будут и другие моменты, когда вам нужно просто отпустить ситуацию. Хорошо. Жизнь не будет идеальной, и это тоже нормально. Так что выбирайте свои битвы за совместное воспитание с умом и делайте все возможное!

СОВЕТ № 9. Будьте тверды, но справедливы.

Помните, что вы растите крошечных человечков, которых хотите вырастить хорошими взрослыми людьми. Они смотрят, как вы реагируете на ситуации. Если вы сильны, они научатся быть сильными. Если вы время от времени проявляете эмоции и снова поднимаетесь, они узнают, что проявлять эмоции — это нормально, если вы снова поднимаетесь.

СОВЕТ № 10 — Слушайте.

Ваши дети тоже переживают перемены. Им нужно, чтобы кто-то был рядом с ними. Этот кто-то — ты. Спросите их, как они поживают. Если они чувствуют себя подавленными, будьте плечом, на которое они могут опереться.

Вот несколько ледоколов, которые вы можете использовать, разговаривая со своим ребенком:

• Как прошла школа?
• Какие занятия тебе больше всего нравятся?
• Какое ваше любимое занятие на выходных?
• Ваш любимый цвет?

Это может звучать глупо, но общение с детьми открывает двери для более близких отношений. Точно так же, если для них происходит что-то интересное (например, в школе), послушайте их истории. Если вы прислушаетесь сейчас, они могут даже продолжать приходить к вам, когда станут старше, и это замечательно, как мама.

СОВЕТ № 11. Держите лишние вещи под рукой.

Вы будете очень благодарны за то, что сделали это, когда у вашего ребенка всплеск роста за одну ночь и совершенно нет времени пойти в магазин за новой одеждой. Или когда у вас заканчивается еда, и вы помните, что у вас есть еще в другом шкафу.

Всегда полезно иметь запас необходимых вещей. Некоторые из этих позиций включают:

• туалетную бумагу
• изделия из бумаги
• зубная паста
• чистящие средства
• консервы
• закуски

СОВЕТ № 12. Выбирайте интернет-магазины.

Это отличный способ запастись дополнительными расходными материалами, запасными частями и просто предметами первой необходимости. Вы заказываете в удобное для вас время, и он доставляется прямо к вам. Многие одинокие мамы используют онлайн-покупки на таких сайтах, как Amazon, чтобы сократить время, проведенное в магазине. Не заставляйте всех перед сном бежать в магазин! Это победа!

СОВЕТ № 13: Встаньте с постели.

Вероятно, время от времени у вас будут тяжелые дни. Вы человек, и у вас есть полное право чувствовать все, что вы чувствуете. Однако следует помнить одну вещь: вставать с постели по утрам. Вашим детям нужен солидный человек, который будет заботиться о них, любить их и просто быть рядом с ними.

Вот несколько советов, если вам трудно встать с постели и начать действовать:

• есть здоровую, сбалансированную диету
• хорошо высыпаться
• часто заниматься спортом
• составить расписание
• поставить будильник

СОВЕТ №14.

Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к новому распорядку, но вы добьетесь своего. Помните, вы получили это! Когда вещи начинают становиться напряженными, а жизнь становится немного неуправляемой, смотрите на вещи в перспективе. Делайте все шаг за шагом, и в конце концов вы справитесь!

СОВЕТ № 15. Найдите время для себя.

Если вы не уверены, найдите время, чтобы узнать, что вам нравится делать. Используйте это небольшое количество времени, чтобы сделать что-то, что делает вас счастливым!

Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать для себя:

• Получить массаж
• Получить лицо
• См.