Читать онлайн «Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения», Ирина Удилова – ЛитРес
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
Предисловие
Добрый день, дорогие читатели!
Вы держите в руках книгу, которую мы написали специально для вас. Для того чтобы вы научились с большей добротой относиться к миру, жизни и другим людям, но прежде всего – к самому себе!
Не удивляйтесь: доброе отношение к миру действительно начинается с доброго отношения к себе! Точка отсчета всего в жизни каждого человека – «Я сам».
По собственному опыту и опыту сотен наших клиентов мы знаем, что человеку свойственно ожидать доброго отношения от кого-то, забывая, что практически все для себя в этом направлении можно сделать самостоятельно.
На самом деле, за всеми запросами на консультациях и тренингах стоит, по большому счету, всего два вопроса: «Как научиться принимать себя и поддерживать, а не критиковать? Как прощать себя за ошибки, а не жить с чувством вины и страха?»
Очень многие люди даже не осознают, что разрушенные отношения, отсутствие денег, неуверенность и недовольство своей жизнью – абсолютно все зависит от уровня принятия себя и любви к себе.
Мы приглашаем вас в очень интересное и удивительное путешествие: к открытию себя самого!
Безусловно, вы открываете себя каждый день, однако порой можете даже не замечать тех огромных ресурсов радости и энергии, которые сопровождают вас на каждом шагу. С помощью нашей книги вы начнете их видеть и использовать сразу, не откладывая самые приятные моменты жизни на потом.
В книге представлен 14-дневный пошаговый тренинг по принятию себя и развитию любви к себе.
Мы подобрали практические задания на каждый день тренинга для закрепления полученных знаний.
Вы можете просто прочитать книгу, и это, конечно, поможет вам лучше понимать многое в жизни. Однако если вы хотите получить конкретные результаты и улучшить качество своей жизни, важно выполнять все задания и «примерять» этот новый взгляд на жизнь и, прежде всего, на себя самого.
Как вы думаете: для вас важно научиться лучше относиться к себе? Изменится ли ваша жизнь, если вы станете относиться к себе иначе – с бо́льшим уважением, станете спокойнее и увереннее по жизни, начнете больше заботиться о себе и поддерживать в достижении своих целей?
Спросите себя, насколько это важно для вас и насколько вы готовы уделить себе время для того, чтобы измениться.
В книге приведено множество примеров из реальной жизни. Мы делимся всеми своими секретами: как пройти этот 14-дневный путь быстрее и легче, не застревать и не буксовать в особо важных для вас местах.
Первые шаги всегда самые трудные, но вместе с нами, авторами этой книги, вы легко справитесь!
12-летний опыт проведения тренингов позволил нам создать наиболее полный пошаговый план реализации этой замечательной цели – стать более любящим и принимающим себя человеком.
И мы начинаем прямо сейчас!
С уважением,
Ирина Удилова (www.grc-eka.ru/),
Олег Ефимов (efimov-grc.ru/).
День 1. Карта жизни
Любовь к себе – это отправная точка всей жизни.
Любовь к себе что это?
Условное название первого дня – «Карта жизни», и это неспроста, ведь любовь и жизнь – синонимы. Для начала нужно посмотреть на то, что есть в вашей карте, научиться в ней ориентироваться. Как вообще ориентироваться в жизни с помощью такого инструмента, как любовь?
Первый день содержит в себе три важных пункта:
• определение любви к себе;
• диагностика этого чувства;
• постановка целей.
Итак, для начала необходимо выяснить, что же такое любовь к себе? Как ее можно ощутить и понять?
Обратите внимание: мы будем делать акцент в этом словосочетании на словах «к себе», потому что любовь может быть и к окружающим. И это не совсем то, что важно для вас сейчас.
Любовь к себе – это отправная точка всей жизни и того, что в ней происходит.
Говоря простым языком, любовь к себе – это когда вы собой довольны. Вы очень снисходительны к каким-то мелким происшествиям, они вас не выбивают из колеи.
Любовь к себе – это когда вас все устраивает. Вы чувствуете себя хорошо: спокойно и расслабленно.
Глобально это воспринимается следующим образом: «У меня все хорошо, жизнь удалась». Ключевые слова – спокойствие, принятие себя со всеми достоинствами и недостатками, забота о себе, внутренняя гармония и разрешение себе ошибаться, чтобы получать новый опыт.
Такое сложное понятие можно описать такими простыми словами – разве это не удивительно? Подумайте об этом чувстве, ощутите, насколько вообще проста жизнь, насколько она прекрасна, если ее не усложнять.
Диагностика
Следующий момент – диагностика. Как все-таки можно узнать, сколько у вас любви или нелюбви к себе? Как с этим разобраться? Для этого достаточно ответить на 11 вопросов, которые приведены ниже.
Ответьте на них, не задумываясь.
Вопрос № 1. Вы себя чаще хвалите или ругаете?
Вопрос № 2. Какие свои качества вам проще всего назвать – положительные или отрицательные? (Первое, что придет в голову.)
Вопрос № 3. Во время вашего привычного состояния, когда вы находитесь наедине с собой (вам не нужно ни с кем взаимодействовать, вас никто не видит), какое чувство внутри возникает? Спокойствие, удовлетворение или, наоборот, беспокойство, грусть?
Вопрос № 4. Какие качества в других людях вы замечаете в первую очередь: положительные или отрицательные?
Вопрос № 5. О чем вы говорите более эмоционально и более продолжительное время: о том, что радует, или о том, что беспокоит?
Вопрос № 6. Какая картина возникает перед вашим мысленным взором, когда вы думаете о будущем? Попытайтесь подумать о будущем спонтанно. В каких тонах оно вам рисуется: теплых, спокойных, радостных или грустных, напряженных, тревожных?
Вопрос № 7.
Долго ли вы помните обиды?
Вопрос № 8. Подбадриваете вы себя сами или ждете этого от окружающих? То есть на что вы ориентированы: на поддержку себя или на поддержку окружающих? Что для вас является более значимым, приятным, важным, объективным?
Вопрос № 9. Что вы чаще слышите от окружающих: похвалу или критику?
Вопрос № 10. Как вы засыпаете: быстро или медленно?
Вопрос № 11. Как долго вы можете смотреть на себя в зеркало? Умылись, накрасились и бегом по своим делам – зеркало вам нужно только для этого? Или вы долго можете смотреть на себя с любовью и нежностью?
Теперь нарисуйте на листе бумаги шкалу от 0 до 10:
0 – отсутствие любви к себе;
11 – максимальная любовь.
Если ваши ответы были положительными (вы спокойно засыпаете, больше слышите хороших слов от окружающих, люди вам чаще всего нравятся, и вы в них видите хорошее и т. д.), то за каждый положительный ответ вы получаете 1 балл. Суммируйте набранные баллы, и вы увидите ваш уровень принятия себя на данный момент.
Постановка целей
Напишите, какого результата вы хотите достичь через 14 дней. Не скромничайте, но и не перегибайте палку. Цели должны вдохновлять вас, но не напрягать.
После прохождения диагностики у вас появились конкретные критерии оценки своей любви к себе. Опираясь на полученные результаты, вы сможете поставить цели, достижение которых приблизит вас к чувству полного принятия и любви к себе. Чего бы вы хотели: лучше засыпать, спокойнее реагировать на мнение окружающих, чаще чувствовать себя спокойно и расслабленно, с воодушевлением представлять свое будущее и т. д.?
Можно дополнить список целей, он ограничивается только вашими желаниями. Главное – они должны быть конкретными.
В чем прелесть постановки целей?
Цели помогают лучше понять себя. Именно в момент постановки целей вы глубоко заглядываете в себя, можете увидеть дальнейший путь развития, соединиться со своей душой и найти свое предназначение. Например, вы хотите стать дизайнером.
Если посмотреть глубже, ваша цель – приносить в мир красоту.
Цели можно корректировать. Если цель начинает напрягать вас, вызывает раздражение или бессилие, значит, на данный момент ее лучше разбить на более мелкие и достижимые цели.
Например, вы хотите чувствовать себя всегда спокойно и уверенно. Всегда не получается. Начните с того, что каждое утро будете говорить себе поддерживающие слова и комплименты, а за завтраком осознанно удерживать чувство спокойствия и уверенности.
Без постановки целей (а значит без осознанного движения по жизни) невозможно понять смысл жизни и обрести любовь к себе.
Необходимо постоянно практиковаться в постановке целей, это очень эффективный и полезный навык, который, закрепляясь, делает вас увереннее и спокойнее. Ставьте цели каждый день, каждое утро. Планируйте события и определяйте свои желаемые чувства в конкретных ситуациях.
Например, представляйте важные дела, которые вам сегодня нужно выполнить. Представляйте, какой будет встреча, как вы себя будете чувствовать, как будете говорить, что получите в итоге.
Или как вы вечером будете ужинать вместе всей семьей, что будете обсуждать.
Двигаясь в данном направлении, вы обеспечите себе 50 % успеха в достижении любви к себе! Поэтому ставьте цели, практикуйтесь!
Вообще, постановка целей – это огромный шаг на пути к любви к себе. Попробуйте запланировать, каких именно целей в своей жизни вы хотите достичь после прочтения данной книги.
Если человек себя любит, для него открыт целый мир.
Домашнее задание
Поставьте цели на 14 дней и на год. Что вы хотите улучшить в своей жизни? Детально опишите, какой станет ваша жизнь и ваше отношение к себе. В описании используйте свои чувства, действия, ощущения, отношения с людьми.
Определите уровень любви к себе в данный момент, используя шкалу от 0 до 11 баллов, а также желаемый балл, к которому будете стремиться.
Отмечайте, насколько вы эффективны в жизни: как легко выполняете намеченные цели (сходили в магазин, сдали отчет, позвонили родителям, чувствовали спокойствие и радость в общении с коллегами и т.
д.).
День 2. Освободиться от негатива
Умение видеть и прощать свои ошибки – это мудрость, которая дает силы двигаться дальше.
Чем наполнить собственное тело?
Итак, первый день – день старта, и он взят! Вы задумались над тем, что такое любовь к себе; посмотрели, как проходит ваш день, какими событиями он наполнен, а кроме того, поставили перед собой определенные цели. Название второго дня – «Освободиться от негатива», и он посвящен выявлению того, что вам необходимо сделать для дальнейшего и максимально эффективного движения вперед.
Сначала необходимо расчистить пространство, освободиться от негатива, который накопился у вас за день (месяц, год, жизнь).
Многие в детстве решают, что с ними что-то не в порядке, что-то не так и по мере взросления сталкиваются с рядом последствий нелюбви к себе. Постепенно происходит накопление боли, раздражения, негатива и разочарования.
Попробуйте представить собственное тело.
Оно ограничено рамками. Постепенно, с каждым новым событием, вы заполняете себя чувствами и ощущениями. Если вы постоянно копите злость и отчаянье, то через какой-то промежуток времени свободного места для радости и удовольствия в теле попросту не остается. Последняя капля – и чаша переполнена, негатив начинает переливаться через край.
Задумайтесь над тем, чем вы заполняете этот сосуд – собственное тело. Что в себе поддерживаете? Возможно, какие-то негативные мысли или чувство недовольства, за которые вы цепляетесь и начинаете себя накручивать?
Конечно, все, что вам нужно – освободить жизненное пространство, освободить свой сосуд от так называемого негатива, который со временем накапливается благодаря стрессам.
Сначала вы должны решить, что в себя впускать, а что нет. Когда кран у вас открывается, а когда он закрыт. И первый вопрос, который вы можете задать себе, звучит так: «Чья это проблема?»
Например, возникла ситуация с какими-то чувствами, которые вам не нравятся.
Вы задаете себе вопрос: «Чья это проблема?» Если, отвечая на поставленный вопрос, вы решили, что это ваша проблема, – вам ее и решать. Если же эта проблема не ваша, не нужно впускать в себя этот негатив!
«Не могу никого полюбить»: что делать, если это про вас
17 октября 2021 Один на один Отношения
Порой мы слишком идеализируем любовь и забываем, что в жизни есть и другие важные вещи.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Если оглянуться вокруг, создаётся впечатление, что мир помешан на любви. На киноэкранах — мелодрамы и романтические комедии. На улицах, в парках и кафе — влюблённые парочки. В интернете — тонны статей о том, как строить отношения и сохранить их, как найти свою половинку.
Человек, который никогда не был влюблён — или думает, что не был, — может почувствовать, что он «неправильный» и категорически не вписывается в этот любвецентричный мир. Вот несколько мыслей, которые помогут взглянуть на обстоятельства под другим углом.
1. Подумайте, что вы вкладываете в понятие «любовь»
Благодаря книгам и фильмам мы думаем, что это мощное чувство, выбивающее из колеи и буквально переворачивающее всю нашу жизнь с ног на голову. Что это сплошные драмы и слёзы, трепещущие в животе бабочки, огненные страсти, одержимость, которая лишает разума и делает любимого человека центром Вселенной. Причём по законам жанра весь этот фейерверк должен начаться почти сразу же после встречи с тем самым или той самой.
Мало кто выпускает на большие экраны истории о том, как два человека тихо и спокойно сошлись на фоне общих интересов, так же тихо поженились и жили себе, не устраивая сцен ревности и бурных расставаний, не разрывая одежду друг на друге в порыве страсти и не закатывая концерты под окнами. Хотя в реальной жизни именно так «скучно» всё зачастую и происходит.
К сумасшедшей страстной влюблённости, которую так часто романтизируют, психологи относятся более чем скептически и считают, что это не любовь, а опасное патологическое состояние, вызывающее зависимость.
Искать острые ощущения, совершать необдуманные поступки и вступать в нездоровые отношения нас заставляют не чувства как таковые, а гормональный коктейль из окситоцина, норадреналина и дофамина. Он и провоцирует то, что мы принимаем за любовь.
У неё множество форм и проявлений, и большинство из них совсем не такие яркие, как в кино и литературе. Чувства могут прийти не сразу — только треть участников исследований говорят, что испытывали любовь с первого взгляда. И чувства могут быть мягкими и спокойными.
Если в вашей жизни есть человек, с которым вам хочется быть рядом и без которого вам тоскливо, вполне возможно — это любовь.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер2. Разберитесь в причинах
Если вы всё же уверены, что никогда не любили, и вас это мучит, можно проанализировать, почему так происходит. Вот основные варианты.
Дела поважнее
Времена, когда семью нужно было создавать для выживания, к счастью, прошли. Сейчас жизнь человека не ограничивается домашним хозяйством и детьми.
Он может строить карьеру, заниматься спортом или творчеством, учиться самым разным вещам, путешествовать, заводить друзей, общаться и развлекаться.
Для 60% молодых россиян на первом месте стоят материальные блага. Наличие постоянного партнёра в качестве жизненного приоритета назвали только 5% опрошенных.
Если вы в первую очередь заняты работой, хобби или саморазвитием, а любовь и отношения вам пока не очень интересны, в этом нет ничего странного и с вами всё в полном порядке. У всех свои ценности.
Боязнь близости
Она может возникнуть из‑за детских травм или нездоровых отношений с предыдущим партнёром. В результате близость ассоциируется у человека с болью: отвержением, предательством, необходимостью всё время «зарабатывать» любовь — и он просто боится серьёзных отношений, закрывается, отталкивает от себя людей. Такое состояние психологи называют травмой привязанности, или контрзависимостью.
Узнайте больше 🛑
- Почему человек избегает близких отношений и что с этим делать
Миф о половинках
Кто‑то до сих пор верит, что где‑то бродит уникальный человек, предназначенный ему судьбой, — и ждёт любви с первого взгляда и полного совпадения эмоций, убеждений, планов.
К сожалению, история о половинках — это просто красивая сказка. Шансы встретить человека, идеально подходящего под определённые критерии, ничтожно низки. И пока вы мечтаете о головокружительной влюблённости, вы рискуете не заметить более сдержанных чувств и упустить интересного партнёра.
Отсутствие подходящего человека
Счастливые истории любви и приложения для знакомств создают опасную иллюзию, будто найти подходящую пару очень легко — только руку протяни. На самом деле это во многом вопрос случая и везения: вполне вероятно, человек, в которого вы можете влюбиться, просто ещё не появился в вашей жизни.
Ментальное расстройство
Если у человека депрессия, он зачастую слишком подавлен, чтобы искать пару, влюбиться, строить отношения. Если у него нарциссическое расстройство, он ставит в центр мира только себя, так что кому‑то другому места не остаётся.
Если человек имеет диссоциальное расстройство личности, он испытывает проблемы с эмпатией и полюбить кого‑то ему будет трудновато.
Разберитесь 👈
- «Я нарцисс». Как не дать расстройству расцвести
- У депрессии нет лица: почему люди улыбаются, даже если им очень тяжело
3. Не придавайте любви слишком большое значение
Есть стереотип о том, что любовь — это главное в жизни вообще и в отношениях в частности. Нет её — плохо. Есть — отлично, можно расслабиться, а всё остальное приложится. Человек, который искренне в это верит, но не испытывает того самого хрестоматийного чувства с большой буквы, может ощущать себя несчастным. Или даже разорвать отношения с партнёром, только потому что они не наполнены искрами, бабочками и прочими жаркими страстями.
Однако на самом деле в фундаменте прочных и счастливых отношений лежит не только, а иногда и не столько любовь.
В нём заложены и другие замечательные компоненты:
- общие интересы, взгляды и цели;
- взаимоуважение;
- крепкие личные границы;
- свобода от стереотипов;
- эмпатия;
- привязанность;
- умение общаться без насилия и токсичности;
- способность решать конфликты спокойно и уважительно.
Причем именно всё это помогает удержать отношения на плаву, когда любовь несколько притупилась.
Каждый пятый брак в России заключается не по любви, а по расчёту. Иногда речь о денежном расчёте, иногда о давлении со стороны родственников.
А иногда всё дело в том, чтобы просто найти человека, с которым хорошо, и быть с ним, не дожидаясь влюблённости. И такая модель абсолютно не делает ваши отношения неполноценными и неправильными. К тому же никто не исключает, что со временем между вами и вашим партнёром вырастут чувства, причём куда более крепкие и глубокие, чем пресловутая любовь, о которой так много говорят.
Читайте также 🧐
- 3 вопроса, которые нужно обсудить до брака, чтобы сохранить его надолго
- 10 неочевидных признаков, что вы себя не любите
- Что делать, если жизнь катится к чертям
одно предложение, чтобы парень влюбился в вас
AlleBilderVideosNewsMapsShoppingBücher
suchoptionen
Есть несколько фраз, которые мы все хотели бы услышать.
«Ты выглядишь прекрасно.» «Ты такой умный.» «Ты самый удивительный человек, которого я когда-либо встречал». «Я тебя люблю.» Заставляют ли они нас чувствовать себя уверенно и держать голову немного выше, или дают нам то сияние тепла, которое слишком мимолетно.
5. апр. 2018
15 верных слов, которые нужно сказать любому мужчине, чтобы он мгновенно влюбился в …
www.thetalko.com › Girl Talk
Hervorgehobene Snippets
Ähnliche Fragen
Как влюбить его в себя с помощью текстового сообщения?
Как сделать так, чтобы мой мужчина безумно влюбился в меня?
Какие слова заставят мужчину хотеть тебя?
57 секретных слов, которые заставят его влюбиться в тебя — ее путь
herway.net › … › соблазнение мужчин
23.06.2022 · 1. Я не могла представить себе лучшего мужчину, чем ты.
Секретные слова, которые заставят его… · 5. Мои губы болят от улыбки, так что…
68 очаровательных способов влюбить в себя парня и завоевать его .
..
www.lovepanky.com › Советы для мужчин и женщин
Всегда заставляйте его задуматься о том, насколько вы серьезны , и пусть он будет первым, кто перейдет к серьезным отношениям. Чем дольше погоня, тем больше он…
20 практических способов влюбить в себя мужчину — MomJunction
www.momjunction.com › Для тебя › Отношения
15.12.2022 · 9. Будьте добры и великодушны. Один из самых простых способов произвести впечатление на человека, который вам нравится, — это показать, насколько вы искренне щедры. Он будет рад вас видеть …
3 фразы, от которых мужчина влюбится в вас — YouTube
www.youtube.com › смотреть
20.02.2016 · Хотите больше комплиментов, чтобы он стал вашим? Загрузите бесплатное руководство здесь…http://www…
Дата: 2:40
Прислан: 20.02.2016
Текстовые сообщения, которые заставят его влюбиться в вас 2022
purelovemessages.com › СМС-сообщения для него.
..
Твоя любовь, твои приятные слова и твоя любовь — это все, чего я хочу сейчас. Я люблю тебя, дорогая. Если есть одна вещь, в которой я уверен, так это то, что я глубоко влюблен …
7 мужских фраз, которые заставят мужчину влюбиться в вас
www.datingadviceguru.com › 5-man-melting -phras…
«Дорогая, я горжусь тобой — и не то чтобы удивлен. Я всегда знал, что у тебя есть такая настойчивость и сосредоточенность, чтобы получить то, что ты хочешь…» Мгновенно тает…
Как влюбить в себя мужчину: 17 советов, перед которыми он не устоит
lovestrategies.com › как влюбить в себя мужчину
ему спасибо ни за что, кроме как за то, что он такой замечательный. Чем больше вы показываете свою признательность, тем больше он будет чувствовать вашу любовь… и начнет …
23 простых совета, как заставить парня безумно в вас влюбиться
changehim.com › Заставьте его влюбиться
24.06.2020 · Как выделиться среди других женщин и стать для него «той самой».
Как заставить его влюбиться в вас так глубоко, чтобы он никогда не захотел покинуть вас …
12 способов влюбить в себя мужчину — PairedLife
pairedlife.com › знакомства › How-To-Make-A-Man-Fal… встаньте, улыбнитесь и попробуйте привлечь его к вечеру веселья, ужина и т. д. Если он по-прежнему игнорирует вас, поговорите с ним и скажите ему …
Ähnlichesuchanfragen
Текстовые сообщения, которые заставят его влюбиться в вас
Как заставить его влюбиться в вас
Как сделать мужчину одержимым вами
Как влюбить в себя женатого мужчину
Влюбить в себя мужчину психология
Психологические уловки, чтобы влюбить в себя
Признаки того, что пожилой мужчина влюбляется в вас
Признаки мужчина любит тебя
заставь ее скучать по тебе с помощью текстового сообщения — Google
AlleBilderVideosNewsMapsShoppingBücher
suchoptionen
7 простых (но эффективных) способов заставить ее скучать по тебе с помощью текстового сообщения
textgod.
com › как заставить девушку скучать по тебе
15.02.2022 · Как заставить девушку скучать по тебе через смс? Эти приемы, советы и способы заставят ее тосковать по вам. Включая примеры текстовых сообщений!
77 Примеры сообщений «Я скучаю по тебе» (они тоже заставят ее скучать по тебе!) ; #2: Ты мне только что приснился; #3: Я чувствую твой запах на своих простынях, и это мило; # 4: Посылаю вам большой жир …
Что написать девушке, чтобы она скучала по мне? — Quora
www.quora.com › Что-я-могу-написать-девушке, чтобы она скучала по мне
А пока погрузитесь в проекты. Заведите новое хобби. Иди в тренажерный зал. Читать книгу. Начать бизнес. Делайте что угодно, только не связывайтесь с ней или не отвечайте на ее звонки или электронные письма.
Как заставить девушку скучать по мне сильнее?
Игнорирование девушки заставит ее скучать по тебе?
Как заставить парня скучать по тебе и хотеть большего
Можно ли сказать девушке, что ты по ней скучаешь?
Weitere Ergebnisse von www.
quora.com
Как заставить девушку скучать по тебе: 12 шагов (с иллюстрациями) — wikiHow
www.wikihow.com › … › Молодёжный флирт скучаю по тебе, когда тебя нет рядом, сосредоточься на своих увлечениях и интересах, чтобы она знала, что у тебя есть жизнь вне отношений. Не …
Как заставить ее скучать по тебе так безумно: 24 ПРОВЕРЕННЫХ СОВЕТА — Luvze
www.luvze.com › как заставить ее скучать по тебе
04.03.2016 · От текстовых сообщений или разговоров по телефону до использования Facetime и Skype — у нас есть множество способов поддерживать связь со своими романтическими интересами. Когда вы …
Заставьте женщину скучать по вам с помощью текстовых сообщений и онлайн-знакомств
www.textingprince.com › блог › как сделать-а-во…
Женщины скучают по тебе? Они ждут ваших текстовых сообщений? Вам отвечают женщины? Если нет, я покажу тебе, как заставить женщин скучать по тебе с помощью …
Что написать бывшей, чтобы она скучала по мне? | Современный мужчина
www.
themodernman.com › блог › what-can-i-text-…
Один из самых эффективных способов заставить бывшую женщину скучать по тебе с помощью текстового сообщения – заставить ее улыбаться, смеяться и чувствовать себя хорошо, чтобы услышать от вас.
14 эффективных советов, как заставить ее скучать по тебе и жить в ее голове без арендной платы
www.bunchofwisdom.com › как заставить ее скучать… связь с девушкой, которая тебе нравится? Вот несколько эффективных советов, которые заставят ее скучать по вам еще больше и вызовут больше влечения:
Как заставить ее скучать по тебе с помощью СМС. by Jonathan G — Medium
medium.com › jonathan-g › как заставить ее скучать…
29.09.2020 · Еще один полезный совет о том, как заставить ее скучать по тебе с помощью смс, от сообщая, что дорого ей, и что у вас на уме. Используйте указанное выше, чтобы получить …
7 мощных способов заставить ее скучать по вам — YouTube
www.