Что делать если тебе признались в любви: Что делать, если мне признались в любви? — www.ellegirl.ru

Что ответить, если тебе сказали «Я тебя люблю»

Давай представим ситуацию: ты встречаешься с парнем, который тебе очень симпатичен. Вам легко и комфортно вместе. На очередном свидании, он говорит тебе значимые слова «я тебя люблю».  Ты же от неожиданности настолько растерялась, что не смогла ничего ответить.

Как правильно себя вести, если молодой человек признается тебе в любви? Что говорить, если ты встречно влюблена в него? А как реагировать, если ты не готова ответить избраннику взаимностью? Это и многое другое обсудим в текущей статье.

В этой статье:

«Я тебя люблю…» — что лежит в основе этой фразыЧто отвечать на признание, если ты испытываешь взаимные чувстваКак отреагировать на признание в любви, если ты не уверена в своих чувствахЧто сказать мужчине, к которому сильных чувств ты не испытываешьКакие фразы точно не стоит говорить

«Я тебя люблю…» — что лежит в основе этой фразы

Фото автора Andres Ayrton: Pexels

Для одних слова о любви – всего лишь слова. Их легко произнести, а истинных чувств и эмоций в признание вкладывается не так много. Для других такого рода откровение имеет огромное значение. Поэтому, прежде чем произнести заветную фразу, влюбленный должен быть уверен в своих чувствах на все сто.

Именно поэтому однозначной интерпретации быть просто не может. Давай попробуем понять, что человек может иметь в виду, произнося эту фразу.

• Он хочет поделиться глубиной своих чувств.
• Не может больше сдерживать эмоции.

• Избранник пытается привлечь внимание.
• Он старается привязать к себе.
• Хочет взаимности.
• Стремится получить желаемое (более личные отношения или тотальный контроль над партнером).
• Пытается таким образом улучшить качество отношений.

В любом случае, если ты влюблена в мужчину, для тебя его слова о любви будут долгожданными и вожделенными. А вот если есть сомнения в своем избраннике, то его фраза о влюбленности станет для тебя неожиданностью или неприятным сюрпризом, на который ты просто не будешь знать, как реагировать.

Что отвечать на признание, если ты испытываешь взаимные чувства

• Проанализируй, что на самом деле ты испытываешь к человеку.

Попробуй глубинно это осознать. Задай себе вопрос: «мне комфортно рядом с избранником?», «меня тянет к нему?», «хочу ли я быть рядом с ним постоянно?». Не стоит путать ощущения с попыткой избежать одиночества или с желанием связать свою жизнь с хорошим человеком.

• Не позволяй себе испытывать страх.

Если чувства глубоки, не стоит бояться их проявить. Человек, который настроен серьезно, оценит признание по достоинству. Негативные установки, такие как «если я скажу о любви, он станет относиться хуже», стоит оставить в стороне.

• Искренне поделись чувствами.

Открытость и искренность в этом случае – лучшая помощь. Постарайся довериться партнеру и скажи все как есть. Не стоит произносить лишь громких обещаний и высокопарных фраз. Говори прямо, без увиливаний, мужчины так понимают лучше.

Что отвечать на фразу «я тебя люблю»?

Примерами способны послужить следующие фразы: «я так рада это слышать, ведь мои чувства к тебе взаимны», «мне так приятно это слышать, я ждала от тебя признания, ведь я тоже тебя люблю».

• Вместо признания, возможно, использовать тактильное поощрение.

Бывает достаточно объятий и поцелуя, чтобы показать свою радость. Для мужчин слова вообще не так важны, как для женщин. Поэтому, если тебе сложно формулировать мысли, сосредоточься на проявлении чувств.

Как отреагировать на признание в любви, если ты не уверена в своих чувствах

Если же ты сомневаешься в том, что чувства, которые у тебя есть на данный момент, способны перерасти в настоящую любовь, также стоит искренне это проговорить. Однако важно сделать это как можно корректнее.

• «Мои чувства по отношению к тебе глубокие и настоящие, но на данный момент я не могу так однозначно сформулировать их. Связано это с тем, что к словам любви я отношусь очень осторожно. Для меня это большая ответственность».
• «Я, безусловно влюблена в тебя. Но о любви по отношению к тебе, мне бы хотелось говорить, когда я буду на 100% уверена, что это именно те самые чувства».
• «Я если честно, даже не задумывалась о том, что конкретно я чувствую к тебе. Пожалуй стоит уделить этому внимание, но мне так ценно, что ты был со мной искренен».

Важно отметить, что конкретика и искренность обязательна в любом случае. Иначе, если партнер почувствует фальшь с твоей стороны, ему будет неприятно. Не стоит обманывать и саму себя.

Если вы в отношениях длительное время, а симпатия никак не перетекает во что-то большее, возможно, это и не твой человек. Убеждать себя, что когда-то ситуация изменится, пожалуй нет смысла. Важно до конца разобраться в себе.

Что сказать мужчине, к которому сильных чувств ты не испытываешь

Здесь ситуация выглядит еще более сложной. Конечно, возможно говорить отстраненно, увиливая и избегая прямоты. Однако в каждых отношениях открытость нужна как воздух, в первую очередь потому, что доверие начинает рушиться, если его испытывать.

• Разберись в себе.

Тебе стоит понять, какую роль в твоей жизни занимает избранник. Имеет ли вообще смысл ему ждать твоей взаимности. Долгое время обнадеживать человека, а потом отказаться от него, выглядит как предательство и способно принести ему, много боли и разочарования.

Giphy

• Возьми тайм-аут.

Возможно, попросить мужчину дать тебе время на обдумывание, таким образом, ты отсрочишь ответное признание, а так же будешь обладать возможностью взвесить все и принять окончательное решение.

• Скажи как есть.

Если чувств особых нет, так и стоит донести до человека. Например: «Я не могу говорить о взаимных чувствах, я не уверена, что они есть», «я пытаюсь разобраться в себе и понять, хочу ли я быть рядом с тобой».

• Попробуй избежать ответа.

Если ты не способна сказать прямо, возможно, хорошим вариантом будет избежать ответа. Или перевести, незаметно тему, смущенно улыбаясь. Можешь просто поблагодарить партнера за проявленную открытость. Во всех этих случаях, останется надеяться, что он не спросит о взаимности в лоб.

• Предложи переключиться на другую.

В случае если тебе признается в любви человек, который тебе совершенно не нравится, можно в мягкой форме объяснить ему, что на отношения с тобой ему не стоит рассчитывать. «Я не рассматриваю тебя в качестве своего молодого человека. Мы можем лишь общаться и дружить». Давать надежду понапрасну точно не стоит.

Какие фразы точно не стоит говорить

• В которых используется частица «но» после слов похвалы.

«Ты такой хороший, но я не способна ответить тебе взаимностью», «ты добрый, но я не готова». На самом деле подобные фразы мужчины воспринимают с большой досадой. Они понимают, что проблема в том, что женщина испытывает к нему лишь жалость и пытается «присыпать» отсутствие симпатии лестью.

• Резкие фразы, в которых ты задеваешь его чувства.

Хоть мужчины любят искренность и прямоту, но чрезмерная прямолинейность все, же способна обидеть. Говоря о чувствах к тебе, он достоин того, чтобы к нему относились с уважением. Вообще старайся больше говорить о себе, своих ощущениях, а обсуждать избранника.

• Надменные слова.

Не стоит усмехаться и потешаться над человеком, даже если считаешь его недостойным себя. В любом случае, признание подвластно лишь сильным морально людям. К тому же если человек не твой, это совсем не говорит о том, что он плохой.

Конечно, мы мечтаем услышать признание в любви от человека, который дорог нам. Но в реальной жизни ситуации случаются совершенно разные. Несмотря на это, стоит вести себя достойно. Да и сама любовь понятие сугубо индивидуальное. Поэтому слушай свое сердце, старайся оставаться искренней и честной с мужчиной и с самой собой.

 И учись быть благодарной за все, что происходит, а также за людей, которые тебя окружают. Они не просто так появляются на жизненном пути. Эта философия, способна привести тебя к истинному счастью.

Тайные чувства: почему не надо спешить с признанием в любви

Любовь и секс

Вас распирает от сильных чувств и «бабочек в животе»? Вы хотите признаться, но боитесь? Рассказываем, почему иногда стоит подождать, прежде чем открывать сердце.

В раннем детстве нам не составляет труда выражать свои чувства — дети запросто признаются в привязанности, которую испытывают. Подрастая, мы понимаем, что мир вокруг работает по правилам, к которым надо адаптироваться, чтобы обезопасить себя от переживаний и плохо заживающих сердечных ран. И даже когда мы встречаем настоящую любовь, то не спешим произносить три заветных слова, хотя и уверены, что объект страсти этого заслуживает. Вдобавок пыл охлаждают навязанные обществом стереотипы: лучше, если он сделает это первым, а еще лучше, если это произойдет не только в нужное время, но и в правильном месте.

«Предложение»

Судя по классическим романам и голливудским фильмам, искреннее чувство требует не только соответствующего антуража, но и проверки временем, чтобы успеть заручиться верными «сигналами» — их мы считываем как зеленый свет для признаний с минимальными шансами на разочарование. Все хотят услышать ответное «люблю», боятся сказать это первыми и стараются не прогадать с нужным моментом.

У любви нет временной или эмоциональной шкалы, на которую надо равняться. Вы не обязаны ежедневно измерять повышение градуса страсти или считать дни вашей привязанности, чтобы скалькулировать, когда наступит правильный момент.

Кроме того, никто не желает попасть под давление чужого чувства и мучиться необходимостью позитивного ответа на чье-то признание.

«Реальная любовь»

А потому позвольте себе довериться тому, что вы на самом деле испытываете, — пусть все происходит естественно и комфортно. Когда вы переживете первый эмоциональный фейерверк, осознаете глубину вашей любви и будете уверены в своих чувствах, выразите их так, как хотите, и в то время, когда сочтете нужным.

Спешить на самом деле некуда — как говорил Виктор Цой, «любовь стоит того, чтобы ждать». Чтобы помочь вам оценить ситуацию как можно объективнее и не разбрасываться чувствами, мы составили список важных причин не торопиться с признанием.

1. Потому что настоящая любовь требует времени

«Когда Гарри встретил Салли»

Когда мы привязываемся к кому-то, легко перепутать радость близости с любовью. Вы можете любить быть рядом с ним, ощущать свою руку в его ладони, наслаждаться тем, что вы пара, — но это не то же самое, что настоящие чувства к реальному человеку.

Истинная любовь — это не только желание, страсть и уж точно не зависимость, а глубокое чувство принятия друг друга, когда вы хотите и можете быть сами собой, не притворяясь и не желая перекроить партнера под свои мерки и принципы. Такое редко случается с первого взгляда, и, чтобы осознать, правда ли вы половинки одного целого, нужно время, и, скорее всего, не дни или недели. Даже если отчаянно хочется наконец сказать заветные слова сердечному другу, назначьте себе еще один решающий тайм-аут, чтобы действительно понять, что это для вас значит.

2. Признание не укрепит привязанность

«Трудности перевода»

В любых, даже самых идеальных, отношениях случаются разногласия. Но как бы мы ни желали поскорее свернуть с холодного отчуждения на горячие эмоциональные рельсы, слова «Я тебя люблю» придуманы не для того, чтобы возвращать взаимопонимание. И, пожалуйста, не используйте их в надежде убедить кого-то не покидать вас. Признание не способно спасти отношения, исправить ошибки или вернуть доверие. Это не суперклей, не заклинание, не элемент боевого НЛП и не секретное оружие — тем более если самые важные слова впервые прозвучат в экстремальной ситуации, выражая скорее отчаяние или оправдание, чем подлинные чувства.

3. Это и вправду более значимо в правильное время

«Дневник памяти»

Иногда мы ощущаем такой прилив чувств, что дыхание перехватывает и признание срывается с губ непроизвольно. Прорыв эмоций может застичь вас как во время лодочной прогулки по итальянскому озеру (где вы вся такая красивая, в платье и с букетом), так и в миг взаимного оргазма в салоне автомобиля, который вы остановили по воле страсти, не доехав до родительской дачи в подмосковной Малаховке. Речь именно об этом — если для вас важно, чтобы момент, когда вы произнесете «Я тебя люблю», стал особенным в вашей жизни, постарайтесь удержаться, пока интуитивно не почувствуете, что пора.

4. Можно пожалеть о том, что сказано

«Гордость и предубеждение»

Помните: слово не воробей. Перед тем как признаться, стоит удостовериться, что вы говорите это, потому что по-настоящему чувствуете, а не потому, что он такой хороший (сексуальный, богатый, перспективный) или вам очень захотелось романтики. Все, что будет сказано без истинных и честных намерений, имеет шанс обернуться сожалением. «Я тебя люблю» — слова не из тех, что просто взять назад.

5. И потому что любовь для всех разная

«Вики Кристина Барселона»

Любовь может восприниматься по-разному обеими сторонами вашей пары — и это абсолютно нормально. Прежде чем сказать «Я люблю», хорошо бы разобраться, насколько ваша версия совпадает с представлением партнера. Нагнетать и провоцировать взаимность не получится — позвольте эмоциям бойфренда расцветать по собственному усмотрению, иначе вы рискуете спугнуть зарождающиеся чувства (в случае, если они зреют медленнее ваших).

Если за плечами обоих в паре есть опыт отношений, есть смысл поговорить о том, что пережито в прошлом и что значимо сегодня: забота, безопасность, стабильность, рай в шалаше, лучшее будущее? Понимание пережитых сложностей и чувств друг друга позволит вам увидеть ситуацию с его стороны, прежде чем дать волю признаниям в любви.

Smirnova Natasha

---

Теги

• Психология
• Любовь и секс
• отношения

Op-Ed: Я признался во всех своих увлечениях, и вы должны тоже

Прослушать эту статью

Я безнадежный романтик. Я люблю , люблю . Не только концепция, но и ощущение. И если бы вы были моим соседом по комнате, вы бы устали слушать истории, которые у меня были с парнями, которых я недавно видел. Но я здесь не для того, чтобы говорить об этих парнях, так что не волнуйтесь. Я здесь, чтобы объяснить надежду и красоту безнадежного романтика.

Подрастая, мы начинаем исследовать большинство наших сексуальных и романтических устремлений в школьной обстановке. Я хорошо помню, как одна девочка из моего класса попросила меня передать любовное письмо, которое она написала моему брату. Я помню, как она нервничала и как сильно моему брату было все равно.

У меня никогда не было такого школьного опыта. Не потому, что мне кто-то не нравился или я не мог чувствовать любовь, а скорее из-за того, что я был геем. Признаться кому-то тогда было социальным смертным приговором. Раскрытие того, кто вам действительно нравится, — это раскрытие того, кто вы есть на самом деле, а что касается человека, который был замкнутым и все еще узнавал о себе и своей сексуальности, то написание письма кому-то казалось объявлением для всех. Я не хотел быть главной новостью школы. Я знал, даже будучи ребенком, что не могу рисковать и раскрывать эту часть себя. Моя сексуальность — это больше, чем школьные сплетни, это то, кем я был, кто я есть.

У меня была обычная семейная ситуация: непредубежденная мама и неприемлемый отец. Постоянно слышать оскорбления и стигматизацию геев от людей, которых я люблю и которым доверяю, стало напоминанием о том, что со мной что-то не так. Но я знал, что со мной все в порядке, просто я был недостаточно силен. Как вишенка на торте, я вырос на Филиппинах, в самой католической азиатской стране, где каждое мое движение казалось мне умирающим за грех.

Никогда не знал, каково это признаваться кому-то. Я написал кучу любовных писем, когда был молод, но спешка с передачей этого письма кому-то мне чужда. Мне не хватило смелости. Я не понимал, как много это забрало у меня и сколько я отнимаю у себя.

Сейчас я в США и живу в Сиэтле — Капитолийском холме — возможно, самом веселом месте на земле. Теперь, когда я стал старше и стал более ответственным за свою жизнь, я дал себе клятву признаваться всем, кто мне нравится. И это именно то, что я сделал:

Лето 2019 года : Я был в Лос-Анджелесе. Я написал письмо парню, которого встретил в общежитии, в котором остановился.

Хуан Мигель Джоком Лондон, парень, которого я встретил в Лос-Анджелесе, отправил мне сообщение после того, как увидел мое письмо, которое я оставил в его шкафчике

Лето 2020 года. Я признался в любви охраннику Dicks Drive-Inn, в результате чего он сказал мне, что он натурал.

Хуан Мигель Джоком | The Seattle Collegian Нервно жуя гамбургер, пока я жду, пока симпатичный охранник подойдет ко мне

Тем же летом 2020 года : Я признался Спенсеру в любви, написав ему письмо.

Хуан Мигель Джоком Письмо, которое я оставил Спенсеру

Лето 2021 года: Я сделал запись в журнале постояльцев общежития в Сан-Франциско, так как во время моего пребывания там у меня возник некоторый интерес к служащему на стойке регистрации.

Хуан Мигель Джоком Парень из Сан-Франциско подписался на меня в Instagram после того, как увидел мое письмо

Конец лета 2021 года: вы, вероятно, видели это в Интернете, но я пригласил свою любовь на вырезанное видео, чтобы признаться в любви в темноте.

Хуан Мигель Джоком | The Seattle Collegian Признание в своих чувствах к моей любви в темноте

День святого Валентина 2022: Я впервые подарил кому-то букет цветов.

Хуан Мигель Джоком | The Seattle Collegian Моя первая попытка сделать День святого Валентина

«Ничего не чувствовать, чтобы ничего не чувствовать — какая трата!

Все это я делал как услугу себе младшему. Я признался всем этим ребятам, потому что я в долгу перед своим геем, который был лишен такого большого жизненного опыта.

Это научило меня большему, чем я думал.

В культурном плане быть безнадежным романтиком означает быть отвергнутым; отчаяние и боль. Однако я думаю, что это так же важно, как и другие вещи в нашей жизни. Особенно боль отказа. Я думаю, это лучше объяснить цитатой из фильма «Позови меня своим именем» (2017) Луки Гуаданьино, когда Элио говорит с отцом о своем горе:

«Возможно, вы никогда не хотели ничего чувствовать… но чувствовали то, что вы, очевидно, хотели… Мы вырываем из себя так много, чтобы излечиться от вещей быстрее, чем должны, что мы разоряемся к 30 годам и не можем предложить каждому время мы начинаем с кем-то новым. Но ничего не чувствовать, чтобы ничего не чувствовать — какая трата! Как вы проживете свою жизнь, это ваше дело, только помните, что наши сердца и наши тела даны нам только один раз… Сейчас есть печаль, боль — не убивайте ее, а вместе с ней и радость, которую вы испытали».

«Ничего не чувствовать, чтобы ничего не чувствовать — какая трата!» всегда находил отклик во мне, потому что чем старше я становился, тем больше я замечал, что люди моего возраста начинают избавляться от чувства боли.

Конечно, никто не хочет чувствовать боль, но избавление себя от каких-либо чувств, чтобы не чувствовать боли, звучит для меня непреложно.

Я думаю, что мы оказываем себе медвежью услугу, не проявляя верности своим эмоциям. Всегда полезно помнить, что существует тонкая грань между самоуважением и установлением границ, а также тем, чтобы позволить людям ходить вокруг вас. Эти уроки приходят со временем и опытом. Но если единственным основанием для того, что вы должны испытать в жизни, является страх перед возможной болью, возможно, признание в любви — лучший способ противостоять этому страху.

Я понимаю, что это звучит импульсивно, а иногда так и есть, но обучение и контроль над своими чувствами и эмоциями похоже на тренировку мышц. Наше знакомство с ними становится ошибочным, чем реже мы их практикуем.

Люди не заботятся о тебе

В интервью Cut меня спросили, не боюсь ли я отказа. Я сказал им: «Нет, мысль о том, что я не могу сказать, что правда обо мне, пугает меня больше, чем это». Боль отказа носит временный характер, но сожаление о том, что я не сделал то, что я мог бы сделать, будет преследовать меня целую вечность. Научиться избавляться от этого стыда сложно, но выход из этого — просто не заботиться.

«Пейзаж с падением Икара» (1560) Питера Бойгеля исследует это дальше. Глядя на эту картину, можно было не заметить разворачивающейся трагедии. На этой картине изображен крестьянин на переднем плане, занятый вспахиванием своего участка. Пастух далеко мечтает. Моряки заняты поддержанием паруса в ветреный день. Если присмотреться, то можно увидеть, как упавший Икар тонет после того, как подлетел слишком близко к солнцу. Однако это, вероятно, не первое, что вы заметили на картине.

Хуан Мигель Джоком | Коллегиальный пейзаж Сиэтла с падением Икара (1560 г.) Питера Бойгеля Википедия

Люди слишком озабочены тем, что происходит в их собственной жизни. Как и на картине, люди вокруг вас могут быстро оглядываться через плечо, но слишком много вещей происходит в их собственных головах, чтобы сосредоточиться на вашей трагедии . Скажите, как часто вы думаете о том, как впервые упали на землю? Вы можете помнить, как это было неловко, но вы больше не сидите и не дуетесь на то, как ваши друзья смеялись над вами. Насколько сильно вы хотите, чтобы стыд управлял вашей жизнью?

Нет ничего постыдного в том, чтобы признаться в любви, быть отвергнутым или быть безнадежным романтиком, пытающимся воплотить в жизнь свои идеалы любви. Иногда это отчаяние, но я бы сказал, что это нормально; мы тоскуем по тому, чего хотим, и это то, что делает нас такими человечными. Я мало что знаю, но я знаю, что мне больно так же, как и тебе.

Кроме того, быть открытым к своим эмоциям полезно не только в любви, но и невероятно полезно для создания открытых и значимых связей с людьми, которые вам небезразличны в вашей жизни, где стыд быть уязвимым — это то, что вам не нужно. не о чем беспокоиться.

Что я считаю постыдным и медвежьей услугой себе, так это не позволять себе испытать красоту эмоций. Посмотрите, как цветет сакура весной. Они цветут каждый год, даже если через пару недель упадут на землю. Это часть жизни. Но есть красота в переживании меняющихся красок жизни. И если вы спросите меня, я не вижу в этом никакой безысходности.

Хуан Мигель Джоком

Хуан Мигель Джоком, или Хуанита Банана, как его называют друзья, является членом редакционной коллегии Seattle Collegian, где он пишет об опыте студентов-иммигрантов в Центральном колледже Сиэтла. Документалист, он надеется создать видео, которые продемонстрируют хаос и славу людей.

Будучи местным жителем Сиэтла, он целеустремленный мальчик с мюсли, которому нравится скалолазание и прыжки со скал. Его недавний документальный фильм «Добро пожаловать в соседство» был официально выбран для участия в кинофестивале SCOOP 2021 года.

Почему, Как сказать, Подробнее

Предложение «Я люблю тебя» довольно простое.

Тем не менее, несмотря на свой непритязательный вид, эта короткая фраза может нести в себе *много* смысла — о чем свидетельствует тот факт, что люди часто тратят много времени на раздумья, когда сказать ее в первый раз и стоит ли говорить вообще.

Если вы надеетесь получить быстрый ответ на вопрос: «Когда я должен сказать своему партнеру, что люблю его?» мы должны подвести вас. Как и в случае с большинством вопросов о делах сердца, здесь нет однозначного и прямого ответа.

В конце концов, любовь для каждого означает что-то свое. Некоторые люди считают признание в любви знаменательным событием, требующим тщательного рассмотрения. Другие произносят слова легко, не беспокоясь о том, как они будут восприняты.

Итак, нет установленного срока для произнесения этих трех маленьких, но мощных слов. Тем не менее, несколько ключевых подсказок могут дать больше информации не только о том, когда вы можете быть готовы их произнести, но и о том, когда ваш партнер может быть готов их услышать.

Может быть, вы чувствуете, как эти слова вырываются наружу всякий раз, когда вы находитесь рядом с этим человеком, и вы ловите себя на том, что крепко сжимаете губы, чтобы сдержать их.

В то же время вы можете беспокоиться: не слишком ли рано? Действительно ли я люблю их? Что, если они не чувствуют то же самое?

Ваше воображение может даже подсказать возможные сценарии, такие как ошеломленное молчание, смех или быстрый отказ.

Итак, вы решаете подождать, пока не будете более уверены в них, а также в себе. Пока вы ждете, вы задаетесь вопросом: «Как долго я должен ждать?»

Ответ у всех разный. Но в обзоре исследований 2011 года была предпринята попытка выявить некоторые общие закономерности, связанные с выражением «Я люблю тебя».

В ходе серии из шести исследований исследователи изучили, почему и когда партнеры в гетеросексуальных отношениях сообщают о своих обязательствах, а также возможные реакции на эти признания в любви. (Они отметили, что включили только пары мужчина-женщина, потому что у них не было достаточно данных о парах ЛГБ+.)

Их результаты показывают:

• Мужчины часто в первую очередь думают о выражении чувства любви. В среднем им потребовалось 97,3 дня, чтобы подумать о том, чтобы сказать «Я люблю тебя», в то время как женщинам потребовалось всего около 138 дней, чтобы подумать о том, чтобы произнести эти слова.
• Мужчины думали не только о том, чтобы исповедоваться перед женщинами. Они также чаще говорили «Я люблю тебя» первыми.
• В то время как мужчины, как правило, считали признание в любви приемлемым примерно через месяц или около того, женщины, как правило, говорили, что лучше подождать 2-3 месяца или около того.
• Признания в любви обычно вызывали чувство счастья, но мужчины более позитивно относились к признаниям, которые произошли до того, как отношения стали сексуальными. Женщины испытывали больше положительных эмоций, когда мужчины говорили «Я люблю тебя» после физической близости.

Обычно люди начинают задумываться о том, чтобы сказать «Я люблю тебя» где-то через несколько месяцев после начала отношений.

Имеет ли значение пол?

Авторы исследования предполагают, что женщины могут меньше доверять признанию в любви, когда оно предшествует сексуальной близости, поскольку они могут считать это менее чем честным способом получения секса.

Исследование, проведенное в 2015 году, поддерживает это предположение, продолжая замечать, что некоторые женщины могут подождать, чтобы сказать «Я люблю тебя», потому что они не хотят, чтобы их партнер чувствовал, что его торопят с обязательствами.

Конечно, это представление несколько ограничено. Во-первых, это может поддерживать стереотип о том, что женщины хотят обязательств, а мужчины хотят секса, представление, которое часто совершенно ложно.

Более того, оба исследования исключают значительное число людей, поскольку не все являются цисгендерными или гетеросексуальными. Исследователям еще предстоит углубиться в романтические переживания трансгендерных или небинарных людей или полностью изучить негетеросексуальные отношения. Короче говоря, эти выводы не обязательно применимы ко всем типам отношений.

Пол сам по себе может иметь не так уж много общего с тем, как и когда вы влюбляетесь. Однако гендерные социальные нормы, наряду с вашим прошлым опытом романтических отношений, безусловно, могут иметь значение.

Романтическая любовь часто проходит через три основные стадии: вожделение, влечение и привязанность. Эти этапы могут по-разному влиять на ваш мозг и тело. Кроме того, не все пройдут эти этапы одинаково — если вообще пройдут.

Похоть

Ранние фазы романтических отношений могут быть довольно, ну, похотливыми. Тестостерон и эстроген могут усилить ваше либидо, помогая питать первые несколько недель (или месяцев), когда вы не можете удержаться от прикосновений. Оставаться дома (то есть в постели) обычно звучит как отличная идея.

Похоть не всегда переходит в любовь или даже взаимную симпатию. Некоторые в основном физические отношения, как правило, теряют свою искру и угасают в ближайшее время.

Точно так же любовь вовсе не обязательно должна расти из похоти. Многие асексуальные люди могут полностью пропустить этот этап.

Притяжение

Конечно, вы также можете почувствовать притяжение, выходящее за рамки сексуального желания. Влечение может процветать наряду с похотью или независимо от какой-либо физической близости.

На этом этапе ваш мозг вырабатывает больше гормонов допамина (связанного с вознаграждением и мотивацией) и норэпинефрина (связанного с реакцией «бей или беги»). В то же время он вырабатывает меньше серотонина — гормона, который влияет на настроение, аппетит, сон и сексуальную функцию.

Из-за изменения уровня гормонов вы чувствуете прилив энергии, даже если у вас снижается аппетит или потребность во сне. Вы также можете испытывать эйфорию или головокружение и возбуждение при малейшей мысли о человеке, в которого вы влюбились.

Привязанность

С помощью таких гормонов, как окситоцин, ваши романтические чувства могут в конечном итоге превратиться в более прочную привязанность. Вы узнаете этот этап, когда начнете думать об обязательствах, а не о том, чтобы «просто повеселиться» или «посмотреть, что произойдет».

Хотя та ранняя эйфория, возможно, и угасла, на ее место выросли чувства близости и более глубокой привязанности. Вы можете почувствовать, как формируется связь, и вы можете захотеть поддерживать ее в долгосрочной перспективе.

Если вы достигли этой стадии, то вполне возможно, что вы влюблены.

Некоторые люди делятся своими чувствами, как только замечают первое побуждение высказать их. В этом нет ничего плохого, но и подумать тоже не помешает.

Вы не можете по-настоящему полюбить кого-то, пока не узнаете его поближе, что бы ни говорили бесчисленные поп-песни и любовные истории в СМИ. Фактически, исследование 2017 года предполагает, что так называемую «любовь с первого взгляда» лучше описать как «привлечение с первого взгляда».

Разбираясь в своих чувствах, спросите себя, замечали ли вы какие-либо из этих ключевых признаков любви:

• Вы видите их как целостную личность. Другими словами, вы признаете и принимаете не только их положительные черты, но и чуть менее положительные. Это может включать их привычку рассказывать многословные истории, в то время как вам действительно нужны только основные моменты.
• Вы интересуетесь всеми аспектами своего партнера. Это включает в себя их прошлые отношения, семью, детство, настоящие симпатии и антипатии, а также будущие цели и планы.
• Вы хотите поддерживать их, не чувствуя необходимости менять их.
• Вы хотите проводить время вместе и скучаете по ним, когда вы в разлуке. Но вы также признаете, что у вас есть независимые интересы, и уважаете их потребность проводить время в одиночестве или с другими друзьями.
• Время, которое вы проводите вместе, связано с жизненными обязанностями, такими как работа по дому и поручения, а также с отдыхом и развлечениями, но вам все равно это нравится.
• Вы доверяете им, когда их нет рядом, и чувствуете себя в безопасности, когда они рядом.
• Вы начинаете представлять (или приблизительно планировать) совместное будущее. Вы можете даже говорить об этом как пара.
• Вы не просто хотите рассказать им о своих чувствах, вы хотите поделиться этими чувствами со всеми, кого знаете.
• Вы хотите, чтобы ваши друзья и близкие встречались с ними и думали о них так же высоко, как и вы.

В конце концов, может быть, вы просто знаете, что с ними ваша жизнь стала лучше, и вы хотите, чтобы так и оставалось.

Слова «Я люблю тебя», по крайней мере, в контексте романтических отношений или любовного интереса, как правило, предполагают стремление к большей приверженности. Это одна из причин, по которой вы можете немного нервничать, прежде чем произнести эти слова.

Что делать, если человек, которого вы любите, не любит вас так же или не хочет таких же обязательств? Может быть, у них и есть те же чувства, но они хотят чего-то немного (или многого) отличного от отношений.

Когда вы почувствуете, что готовы выразить свои чувства и работать над чем-то более продолжительным, хорошим первым шагом может стать начало разговора о ваших отношениях. Вы можете говорить о своих целях, границах и долгосрочной совместимости.

Несколько вопросов, которые вы можете задать своему партнеру и обдумать сами:

• Что для вас означает обязательство? Вы моногамны, спокойно открываете вещи или строго немоногамны?
• Как вы определяете свои личные границы и границы отношений? Что вам нужно в одиночестве? Как насчет времени с вашим партнером? Вы предпочитаете много общения в разлуке или немного? Как вы относитесь к дружбе с бывшими партнерами? Что вы считаете обманом?
• Есть ли у вас схожие интересы и личные ценности? Вам, конечно, не обязательно иметь одинаковые интересы или убеждения. Тем не менее, все может пойти не так гладко, если один из вас представляет себе будущее, наполненное велосипедными походами, а другой действительно не любит покидать домашний уют. Некоторые партнеры строят успешные отношения, несмотря на разные увлечения, религиозные убеждения или политические убеждения. Но разговор об этих ценностях на раннем этапе может помочь вам определить вашу долгосрочную совместимость.
• Чего ты хочешь в будущем? Надеетесь ли вы жить вместе, выйти замуж или завести детей? Являются ли эти цели гибкими или не подлежащими обсуждению?

Думайте о своих отношениях как о Риме: вы не можете построить их за один день. Эти разговоры займут некоторое время, поэтому ожидайте продолжительного диалога. Тем не менее, у всех этих дискуссий есть польза — обычно они помогают укрепить вашу связь.

Вы и ваш партнер не влюбитесь автоматически одновременно, и это абсолютно нормально.

Романтические чувства естественным образом развиваются с разной скоростью. Также стоит учитывать, что некоторые люди чувствуют себя в большей безопасности и уверенности, когда дело доходит до принятия любовных рисков.

Любить кого-то означает идти на некоторый риск быть отвергнутым и разбитым, что ставит вас в уязвимое положение. Вам может просто понадобиться немного больше времени, чтобы смириться с этой новой уязвимостью.

Опыт предыдущих отношений также может затруднить признание собственных чувств и доверие к ним. Они даже могут внушить некоторые сомнения в вашей способности влюбляться.

Из-за этих переживаний вам может быть труднее не только распознавать свои чувства, но и чувствовать себя комфортно, выражая их. Они могут включать:

• токсичные или оскорбительные отношения
• неверность
• детская травма
• нелеченные проблемы привязанности

Хотите узнать о своем собственном стиле привязанности и о том, как он может повлиять на ваши отношения? Ознакомьтесь с нашим руководством.

Как реагировать, если вы не уверены в своих чувствах

Никогда не будет ошибкой подумать о своих чувствах, когда партнер говорит: «Я люблю тебя».

Вместо того, чтобы отвечать тем же, прежде чем вы действительно это сделаете, подумайте над тем, чтобы попробовать одну из этих начальных фраз:

• «Мне нравится проводить с тобой время».
• «Я чувствую себя таким счастливым рядом с тобой».
• «Я так вам благодарна».
• «Мне нравится, как мы стали близки».
• «Я очень взволнован тем, что у нас есть, и мне не терпится увидеть, что из этого получится».
• «Я действительно забочусь о тебе, но я пока не уверен, могу ли я назвать эти чувства любовью». — некоторым партнерам это может показаться не таким уж забавным.

  Открытое общение служит важной основой любых отношений, в значительной степени потому, что оно влияет на многие аспекты длительной близости:

  • пересмотр границ
  • разговоры о вещах, которые вы хотели бы попробовать в постели
  • выражение чувств признательность и любовь
  • разрешение конфликтов
  • разделение сложных эмоций

  Часто становится легче доверять кому-то, когда вы знаете, что можете сказать им все, что приходит на ум, и рассчитывать на то, что они выслушают с сочувствием и попытаются понять вашу точку зрения.

  Помните, тот, кто действительно любит вас, будет терпелив и уважает ваши потребности. Они не будут давить на вас, чтобы вы сказали то, что вы не готовы сказать.

  Возможно, настало время пересмотреть отношения, если:

  • Кажется, они настаивают на том, чтобы вы признались в любви.
  • Они не проявляют никакого стремления к обязательствам.
  • Отношения никогда не станут более близкими.
  • Они любят тебя, но ты не знаешь, сможешь ли любить их так же.
  • Вы чувствуете, что застряли в ожидании развития отношений.

  Вы не можете пройти тест, чтобы определить, влюблены вы или нет. Вы в основном должны следовать своему сердцу, так сказать. Если вы чувствуете побуждение признаться в любви своему партнеру, как только вы признали эти чувства к себе, нет необходимости ждать установленный период времени.

  Не волнуйтесь, если они не ответят сразу. Любовь идет своим путем для всех, но выражение искренних чувств часто может укрепить отношения.