долгое воздержание от интима опасно для здоровья
|
Ника ШумерскаяНика Шумерская Райтер редакции сайта Пятого канала Здоровье Эксклюзив39 028
Сексолог Кульгавчук назвал опасным для здоровья долгое воздержание от интима
Эксклюзив
Фото, видео: depositphotos / ChrisTefme; 5-tv.
ru
Читайте нас в: Дзен Новости
Чувственные удовольствия — на паузе? Насколько вредно для нашего здоровья длительное воздержание от половых контактов и грозит ли затянувшаяся передышка физическими и психическими заболеваниями? Эксклюзивно для 5-tv.ru о главных опасностях полового воздержания у женщин и мужчин рассказал сексолог Евгений Кульгавчук.
«Половая жизнь человека с биологической точки зрения — это инстинкт размножения, такой же базовый и естественный, как, например, инстинкт самосохранения», — напомнил эксперт.
Матушка-природа создала человеческий род для размножения и продолжения жизни. Чтобы выполнить это предназначение, в нас заложены соответствующие анатомия и физиология, изначально ориентированные на выполнение биологической миссии. Поэтому регулярная половая жизнь с любимым человеком дает нам эмоции, здоровье, дарит детей.
Однако по разным обстоятельствам случаются периоды, когда сексуальные отношения сходят на нет. Будет преувеличением говорить о том, что все воздержавшиеся могут погибнуть в тяжких муках, но пробелы длиной в несколько месяцев или даже лет, иногда могут нанести определенный вред как мужскому, так и женскому здоровью, вызывая различные болезни.
- Женщины: возможно развитие урогенитальных заболеваний, мастопатии, миомы;
- Мужчины: половая консервация может снижать уровень тестостерона, что приводит к более раннему наступлению мужского варианта климакса — андропаузы, а также к более раннему старению.
«Природа опосредованно поддерживает половое влечение не только половыми гормонами, но и другими гормонами счастья, радости, предвкушениями, близости — эндорфинами, дофамином, серотонином, окситоцином»,
— отметил специалист.
Именно поэтому при отсутствии гармоничной половой жизни некоторые люди начинают жаловаться на то, что и в целом жизнь стала менее яркой, безрадостной. Конечно, существуют механизмы компенсации, и другие люди могут сублимировать свое половое влечение, например, в творчество или спорт. Известно, что некоторые намеренно практикуют воздержание, чтобы использовать накопленную энергию для достижения более высоких результатов в учебе или работе.
«В целом гармоничную интимную жизнь можно рассматривать как комплексный маркер благополучия, физического и психического здоровья, как пройденный тест от жизни на социализацию, умения строить отношения, хорошей коммуникации. Своего рода допуск к размножению и реализации одной из глубинных потребностей человека — любить и быть любимым»,
Как ранее писал 5-tv.ru, сексолог посоветовал женщинам для получения оргазма заниматься любовью в носках.
Секс Медицина Болезни Лечение Мужчины Женщины Отношения Точка зрения
Читайте также
0°
751 мм рт.
ст.
74%
70.52
0.93
76.30
0.52
🧙♀ Гороскоп на 31 января для всех знаков зодиака
Воздержание грозит женщинам гормональной нестабильностью
Секс — это ведь не только половой акт, но еще и символ «доверительного общения» с другим человеком.
И когда такого общения нет, женщина начинает воспринимать мир схематически, сквозь призму каких-то принципов: становится жесткой, очень критичной в суждениях, склонной осуждать. Чаще всего все это не имеет никакого отношения к личной, интимной жизни, а распространяется на сферу межчеловеческих отношений вообще, на профессиональную деятельность, например.
В принципе, чтобы всего этого не произошло, можно заменить секс мастурбацией. Но если мужчины занимаются ею практически всегда (даже тогда, когда с их сексуальной жизнью все в порядке), то женщина при добровольном воздержании часто отказывается и от нее. Но если переносить воздержание вам очень тяжело, а ложиться в постель «с кем попало» не в ваших моральных принципах, вполне можно заняться самоудовлетворением.
Сексолог Ирина Гуменникова:
— Кроме чисто психологических последствий
от воздержания (половой абстиненции) страдает еще и половая функция как у мужчин, так и у женщин.
У мужчин при воздержании может нарушиться эрекция, появятся проблемы с семяизвержением. Притом последствия для организма зависят как от возраста мужчины, так и от длительности воздержания. Если ему 25 и сильный сексуальный темперамент, то будет трудно перенести даже две недели без секса, но вне зависимости от длительности воздержания на сексуальной функции это никак не отразится.
В возрасте 30-35 лет перерыв в половой жизни на несколько месяцев может привести к преждевременному семяизвержению, ухудшению эрекции. Но, как правило, при восстановлении привычного сексуального ритма это проходит. Если же мужчине 40 лет, может потребоваться даже серьезное лечение у сексопатолога. А в возрасте старше 50 лет перерыв в два-три месяца может привести к прекращению половой жизни навсегда.
У женщин воздержание приводит сначала к резкому усилению желания, а потом, через несколько месяцев, оно может пропасть совсем.
Притом после возобновления половой жизни женщина может испытывать неприятные ощущения и даже боль во влагалище, так как из-за воздержания оно начинает вырабатывать меньше смазки. Да и возбуждение станет нарастать не так быстро. Кстати, могут возникнуть и проблемы с разрядкой. Оргазм при длительном периоде воздержания может «вернуться» только через несколько месяцев.
Что же делать? Во-первых, после периода воздержания вы должны попросить партнера продлить предварительные ласки подольше. Если при нормальном ритме половой жизни женщине достаточно 15 минут, то сейчас, чтобы пробудить «спящие» эрогенные зоны, требуется не менее 30. Идеально было бы, если бы мужчина довел вас до оргазма путем куннилингуса. При такой стимуляции практически все женщины получают полноценный, яркий оргазм даже после длительного воздержания. А для влагалищного полового акта следует использовать дополнительную смазку, пока оно снова не «научится» вырабатывать необходимое ее количество.
Если оказалось так, что долго воздерживались не вы, а ваш мужчина, то и тут нужно соблюдать несколько рекомендаций.
Так как чем дольше период воздержания, тем больше мужчина боится, все ли в постели будет хорошо, вы должны быть максимально тактичны. Насмешки или упреки в мужской несостоятельности могут привести к серьезным сексуальным проблемам. Поэтому, если даже у мужчины что-то не получится, просто скажите, что он для вас ценен прежде всего как человек, а не как сексуальный партнер, и что в следующий раз все будет гораздо лучше.
К.м.н., врач-сексолог Юрий Прокопенко:
— Воздержание действительно может очень навредить, но не нужно думать, что «для здоровья» нужно целыми днями заниматься сексом. Вести интимную жизнь прежде всего нужно так часто, как этого хочется. Известно, что регулярный секс — отличная профилактика простатита у мужчин и гинекологических заболеваний у женщин, если они возникают из-за застоя крови в малом тазу (например, при возбуждении). В среднем человек в возрасте до 30 лет занимается любовью 4-5 раз в неделю, до 40 — 3-4, до 50 лет — 2-3 раза, но частота половой жизни зависит и от темперамента, и от психологических особенностей.
Если заниматься сексом реже, чем хочется, сдерживать себя, то может нарушиться гормональное равновесие, возникнуть застой крови. А если заставлять себя идти в кровать, когда нет особого желания, стремясь что-то таким путем вылечить, могут возникнуть если не физиологические, так психологические проблемы. Так что не надо делать секс «обязаловкой»!
Когда вы долго не занимаетесь сексом, что происходит с вашим телом?
- Из-за пандемии многим людям стало трудно безопасно заниматься сексом с теми, кто не живет в их доме, а отсутствие близости может иметь неожиданные последствия.
- Эксперты рассказали Insider, что месяцы без желаемого физического прикосновения могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья, такие как повышенная тревожность, депрессия и проблемы со сном.
- Отсутствие физической близости также может привести к тактильному голоданию, что может привести к одиночеству, изоляции и даже поставить под угрозу вашу иммунную систему.
- Секс также может быть важным способом найти чувство общности для людей из маргинализированных групп, таких как представители ЛГБТК, полиамурные люди и сообщества киков.
- Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Для людей, которые не живут с партнером, изоляция теоретически означает три месяца безбрачия.
Так долго обходиться без секса или интимных прикосновений может быть больше, чем просто разочарование.
Три сексопатолога и психолога объяснили Insider, какие именно последствия они видят у людей, которые не испытывают сексуальных контактов в течение длительного периода времени, от повышенной тревожности до бессонницы.
Оргазмы могут иметь ряд преимуществ для здоровья, включая снятие беспокойства, повышение иммунитета и улучшение сна.
и психическое здоровье.Помогает лучше спать, уменьшает боль, снижает уровень стресса, уменьшает тревогу и депрессию и многое другое. Симптомы возникают в разное время в зависимости от потребностей людей и могут проявляться в течение от нескольких недель до нескольких месяцев.
Нидл сказал, что эти преимущества настолько важны, что люди, которые не могут заниматься сексом с партнером, все равно должны мастурбировать и испытывать оргазм.
«Оргазм высвобождает эндорфины, которые могут помочь уменьшить стресс, по крайней мере временно, и привести к положительным чувствам, делающим нас счастливее», — сказал Нидл. «Поэтому, даже если вы не занимаетесь сексом с партнером, если вы хотите продолжать получать эти преимущества, найдите способы продолжать получать оргазмы».
Отсутствие физической близости может привести к «сенсорному голоданию»
Шаттерсток Поскольку секс приносит так много пользы для здоровья, отсутствие возможности заниматься им, когда вы хотите, может иметь много последствий для здоровья.
У людей, которые месяцами не могли безопасно заниматься физической близостью, может развиться кожный голод и сенсорное голодание, что может ослабить вашу иммунную систему и привести к повышенному уровню депрессии и беспокойства.
«Когда те, кто хотел бы заниматься сексом и привык заниматься им регулярно, испытывают недостаток сексуальной близости, может произойти обратное в виде пагубных последствий для психического, эмоционального и физического здоровья, что приводит к различным симптомам. , а также чувства изоляции, незащищенности и заниженной самооценки», — рассказала Insider доктор Дульсинея Питагора, психотерапевт и сексопатолог из Нью-Йорка.
Секс выходит за рамки желания — с его помощью люди находят общность, особенно среди гомосексуалов и полиамурных людей
Помимо физической близости, Сюзанна Хайланд, терапевт из Нью-Йорка, которая использует местоимения она/они, сказала Insider, что секс может быть невероятно важен для людей, которые хотят создать сообщество, таких как гомосексуалисты и полиамурные люди или те, кто находится в кинк-сообществе.
«Я думаю, что именно для квир-людей очень тяжело быть физически изолированными от наших сообществ, избранных семей и т. д.», — сказал Хайланд. «Особенно транс-сообщества, потому что в них так много товарищества, признания, связи, отражения, привязанности — столько хороших вещей, которые мы получаем друг от друга. В дружбе, сексе и любви».
В то время как моногамные, цисгендерные, гетеросексуальные люди могут быть более склонны уже жить со своим партнером, Хайленд сказал, что люди, которые встречаются с несколькими людьми, могут быть менее склонны жить с кем-либо из своих партнеров.
«Все, что происходило в докарантинные времена, в карантине усугубляется, к лучшему или к худшему», — сказал Хайленд. «Люди, у которых были незначительные конфликты со своими партнерами — эти конфликты централизованы и не отвлекают. жить в одиночестве, вдали от своих людей, что может быть очень тяжело, в отличие от их моногамных собратьев, у которых свои проблемы».
Людям может быть сложно заново открыть для себя секс с партнером после карантина
По словам Питагоры, некоторым людям, которые не желают перемен, может быть трудно заново открыть для себя секс после длительного периода отсутствия секса, будь то карантин или что-то другое.
«Я использую здесь слово «открывать заново» вместо «возвращаться», потому что возврата к их докарантинной сексуальной жизни может и не быть», — сказал Питагора. «Вместо этого они могут испытать рост и самопознание, а благодаря самоанализу найти новый способ мышления о своей сексуальности и о том, с кем и как они хотят заниматься сексом».
Хотя представить, как может выглядеть сексуальная жизнь после карантина, может быть сложно, Питагора также сказал, что, по их мнению, это может дать людям возможность критически подумать о своих желаниях и сексуальных желаниях.
«Я бы также сказал, что люди могут испытывать своего рода эйфорию, когда ограничения снимаются, и у них есть возможность исследовать свою сексуальность способами, которые они, возможно, сдерживали раньше», — сказал Питагора.
Подробнее:
Пара хочет устроить посткоронавирусную оргию, чтобы положить конец «самой продолжительной засухе в истории»
Швеция заявляет, что секс полезен для общественного здоровья и вашего собственного благополучия, пока у вашего партнера нет симптомов коронавируса
Люди нарушают правила самоизоляции, чтобы заняться сексом.
Некоторые говорят, что не чувствуют себя виноватыми и сделают это снова.
Что это такое, как это сделать, возможные риски и многое другое
В своей простейшей форме воздержание — это решение не вступать в половую связь. Однако для разных людей это означает разные вещи.
Некоторые люди могут рассматривать воздержание как воздержание от любой сексуальной активности. Другие могут заниматься сексом, избегая вагинального или анального проникновения.
Важно помнить, что не существует «правильного» определения воздержания.
Ваше личное определение уникально для вас. Вы можете практиковать воздержание, когда захотите, даже если у вас уже был секс. Вот почему люди это делают, как это работает и многое другое.
Хотя воздержание и безбрачие часто используются взаимозаменяемо, безбрачие обычно рассматривается как решение воздержаться от сексуальной активности по религиозным причинам.
Тот, кто дал обет безбрачия , практикует воздержание.
Но в этом случае это обычно рассматривается как долгосрочное решение.
Решение о воздержании обычно ограничивается определенным периодом времени. Например, кто-то может решить практиковать воздержание до тех пор, пока не проведет с романтическим партнером определенное количество времени.
Как и воздержание, внешний курс означает разные вещи для разных людей.
Для некоторых людей воздержание означает воздержание от проникновения во время полового акта.
Это определение оставляет место для объятий, чувственного массажа и других форм общения.
Для других воздержанием может быть решение воздержаться от любой сексуальной активности, включая половые акты.
Честно говоря, это зависит от вашего личного понимания воздержания.
Если вы считаете, что секс — это любой акт проникновения, тогда вы можете участвовать в других физических действиях, таких как поцелуи, сухое трахание и ручная стимуляция, при этом воздерживаясь.
Поскольку определение воздержания зависит от человека, то, что вы можете делать со своим партнером во время практики воздержания, может быть разным.
Важно быть открытым и честным со своим партнером в том, что вам удобно, чтобы вы могли уважать границы друг друга.
В зависимости от вашего личного определения воздержания вы можете участвовать в таких мероприятиях, как:
Поцелуи
Исследователи в одном исследовании 2013 года обнаружили, что пары, которые больше целовались, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности своими отношениями.
Поцелуи не только высвобождают «гормоны счастья», которые помогают вам сблизиться с партнером, но и могут оказать удивительное влияние на ваше общее состояние здоровья.
Грязные разговоры или сообщения
Одно исследование 2017 года предполагает, что общение (вербальное или невербальное) может быть связано с сексуальным удовлетворением. Это означает, что участие в небольшом грязном разговоре с вашим партнером может быть способом исследовать близость, практикуя воздержание.
Тем не менее, важно отметить, что хотя секстинг может быть сексуально раскрепощенным, действовать следует с осторожностью.
Некоторые формы секстинга могут быть незаконными.
Сухой секс
Сухой секс не обязательно должен быть неловким. На самом деле, это может быть отличным способом познать свое тело. Не бойтесь экспериментировать с разными позициями, техниками и даже с тем, что на вас надето.
Просто помните, что всякий раз, когда вы вступаете в контакт с биологическими жидкостями, инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), всегда представляет собой риск. Некоторые ИППП также могут передаваться через кожный контакт.
Взаимная мастурбация (в некоторых определениях)
Нет правила, согласно которому мастурбация должна быть сольной деятельностью. Это также может быть отличным способом связаться с вашим партнером и узнать, что ему нравится.
Кроме того, мастурбация предлагает удивительные преимущества для вашего физического и психического здоровья.
Ручная стимуляция (в некоторых определениях)
Как и мастурбация, ручная стимуляция — использование ваших рук или пальцев для удовольствия вашего партнера — может быть фантастическим способом помочь вам достичь оргазма без полового проникновения.
Вы также можете поэкспериментировать с секс-игрушками или смазкой, чтобы стимулировать друг друга.
Риск беременности и ИППП возрастает, когда вовлекаются биологические жидкости, поэтому обязательно принимайте меры предосторожности.
Оральный секс (в некоторых определениях)
Когда дело доходит до удовольствия, существует множество вариантов использования рта на гениталиях партнера и других эрогенных зонах.
Пытаетесь ли вы сделать минет, куннилингус, римминг или что-то еще, важно убедиться, что вы все еще используете защиту от ИППП.
Анальный секс (в некоторых определениях)
Анальный секс может быть отличным вариантом для людей любого пола. Проникновение может происходить пальцами, секс-игрушкой или пенисом, так что используйте эту возможность, чтобы поиграть с разными ощущениями.
Говорить о сексе или воздержании может быть неловко, но это не обязательно.
Если вы беспокоитесь о том, как начать разговор, попробуйте подойти к нему с точки зрения любви.
Каждый хочет быть счастливым. Ваша цель должна заключаться не только в том, чтобы рассказать партнеру, что вы хотите, но узнать, что они тоже хотят.
Старайтесь не ждать, пока все станет физически — или после того, как вам уже будет некомфортно — чтобы установить границы со своим партнером.
Но если вы находитесь в запале и хотите подтвердить границы, не стесняйтесь общаться со своим партнером.
Помните, согласие необходимо и
продолжается. Вы можете изменить свое мнение или предпочтения в любой момент времени.Вы никогда не должны чувствовать давление или давление на своего партнера, чтобы он сделал что-то, что одному из вас не нравится.
Воздержание — единственный метод контроля над рождаемостью, который на 100 % эффективен, но он работает только в том случае, если вы действительно воздерживаетесь 100 % времени.
Для наступления беременности требуется всего один незащищенный вагинальный секс или попадание спермы во влагалище в результате другой формы сексуальной активности.
Если вы и ваш партнер готовы к сексу, обязательно поговорите о презервативах и других формах контроля над рождаемостью.
Даже если вы не уверены, хотите ли вы заниматься сексом, примите противозачаточную таблетку или возьмите с собой презервативы, это поможет вам подготовиться, если вы передумаете.
Даже если вы практикуете воздержание, ИППП могут быть возможны. Некоторые ИППП могут передаваться через жидкости организма. Другие могут передавать через кожный контакт.
Это означает, что вы можете подвергаться риску в любое время, когда вы занимаетесь незащищенным оральным сексом, анальным сексом, делитесь секс-игрушками или занимаетесь другими физическими действиями, при которых контакт кожа к коже может привести к передаче телесных жидкостей.
Использование презервативов и зубных прокладок может помочь снизить риск.
Также важно пройти тестирование на ИППП в начале новых отношений — до начала половой жизни с партнером — или если вы думаете о том, чтобы не использовать презервативы.
У разных людей разные причины воздержания. Нет «правильного» ответа.
Важно, чтобы вы делали то, что лучше для вас, и — если ваш партнер хочет воздержаться — всегда уважайте установленные границы.
Вот несколько причин, по которым кто-то может выбрать воздержание:
- Вы хотите изучить другие формы близости.
- Вы или ваш партнер не заинтересованы в сексе или не готовы к нему.
- Вы уже занимались сексом, но решили, что не готовы к нему снова.
- Вы хотите увеличить сексуальное удовольствие вне полового акта.
- Вы не чувствуете себя комфортно во время секса, испытываете боль во время полового акта или восстанавливаетесь после травмы.
- У вас нет доступа к другим формам контроля над рождаемостью, таким как противозачаточные таблетки или презервативы.
Вы можете выбрать воздержание в любое время и по любой причине.
Вам не обязательно заниматься сексом, чтобы быть частью любовных и близких отношений.