Как простить измену мужа и жить с ним: Как простить измену мужа и сохранить семью советы психолога

Заметив подобные признаки в поведении своего мужа, многие женщины сразу думают о разводе. Но не горячитесь: расставание — это серьёзный шаг, и его необходимо обдумать. Возможно, вы сможете разобраться в причинах случившегося и простить измену мужа?

Прощать ли измену мужа — важный вопрос, который нужно решать на трезвую голову. Чтобы вашими поступками не руководили эмоции, необходимо от них избавиться. Некоторых успокаивает битьё посуды, но домашнего сервиза может и не хватить. Лучше обратитесь к верным друзьям, которые вас выслушают и поддержат. Бывает, приходится повторить рассказ несколько раз, чтобы обида отступила на второй план. Есть ещё несколько способов, как выплеснуть эмоции:

• послушайте музыку на большой громкости;
• отправьтесь на прогулку или пробежку, сделайте зарядку;
• займитесь полезным делом, которое полностью захватит ваше внимание.

Что делать, если вы ещё не уверены, нужно ли прощать измену мужа? Мнение психолога таково: постарайтесь на первых порах не выплёскивать свой гнев на супруга. Оскорбляя его последними словами, вы только увеличиваете расстояние между вами.

На вопрос, стоит ли прощать измену мужа, нет единственно верного ответа. Если это произошло единожды, возможно, стоит подумать о восстановлении ваших отношений. Чтобы эмоции не мешали вам рассуждать здраво, используйте метод «пустого стула». Представьте, что супруг сидит перед вами, и выскажите ему всё, что вы думаете.

Несмотря на то, что в действительности муж этого не услышит — вам станет легче. И при этом вероятность нового конфликта, который неизбежно приведёт к разводу, станет меньше.

1. Принять случившееся. Когда вы уже выговорились и избавились от сильного гнева, необходимо осознать ситуацию и принять тот факт, что муж вам изменил. Что бы вы ни думали и ни делали, случившегося уже не исправить. Теперь надо думать о будущем: сможете ли вы простить супруга и сохранить вашу семью? Если вы этого хотите, то всю свою боль придётся прожить и отпустить.Да, ваша семья переживает не самые лучшие времена. Но если вы оба готовы работать над собой и идти вперёд, совместное будущее вполне возможно.
   
2. Заставить мужа раскаяться. Изменивший мужчина может на полном серьёзе утверждать, что в его поступке виноваты вы: ваша холодность, отсутствие внимания к нему, консервативность в сексе и так далее. И хотя отношение супруги, безусловно, является важным фактором в вопросе измены, но перекладывать вину на свои плечи всё же не стоит. Ваш муж — взрослый человек, который должен отдавать себе отчёт в своих поступках и быть готовым за них отвечать.Можно простить измену мужа, только если речь идёт о единичном случае, и только если он искренне раскаивается. Если же супруг не видит в случившемся своей вины, а тем более давит на вашу жалость, вряд ли можно надеяться, что в дальнейшем он не повторит предательства.
   
3. Откровенный диалог. Измена измене рознь: иногда это длительные и осознанные отношения с другой женщиной, а иногда мимолётное наваждение, после которого мужчина сам не может поверить в то, что он совершил. В таких случаях мужчина всеми силами старается сохранить семью и сделать всё, чтобы жена его простила.Во многих случаях в измене есть вина не только мужчины, но и женщины. Если у мужа появилась любовница, стоит в первую очередь взглянуть на себя: на свою внешность, характер и поведение. А лучше всего поговорить с супругом по душам и выяснить, что именно подтолкнуло его завести любовницу. Главное — сохранять спокойствие и настроиться на конструктивный диалог. Разговор по душам поможет вам выявить те проблемы в отношениях, из-за которых измена вообще стала возможной.
   Если вы будете вести себя агрессивно, мужчина станет защищаться, а тут ни о какой искренности и доверии уже не будет речи. Однако спокойный разговор во многих случаях помогает если не сохранить отношения, то хотя бы не расстаться врагами.

   Естественно, если измена произошла один раз, никто не гарантирует, что этого не повторится. Мужчине придётся приложить все усилия, чтобы жена смогла не только простить, но и вновь доверять ему. Женщине в свою очередь стоит объяснить, как для неё выглядят тайные звонки и поздние возвращения домой, чтобы мужчина смог увидеть своё поведение её глазами.

4. Вспомнить хорошие моменты. Если в семье случается измена, обычно женщина очень долго не может забыть об этом и попросту зацикливается на негативе. Но ведь в супружеской жизни, которую вы стремитесь сохранить, были и хорошие моменты, правда? Постарайтесь вернуть те положительные эмоции, которые вы испытывали ранее.Если жена хочет простить измену мужа, стоит переключить своё внимание на положительные стороны супруга и ту радость, которую ей дарит семья. Вспомните все достоинства своего мужа, все ситуации, в которых он помогал вам и вёл себя как настоящий защитник семьи. Это поможет простить ту боль, которую вам причинило предательство.
   
5. Раздельное проживание. Крайне сложно жить под одной крышей после такого, как вы узнали о романе мужа на стороне. Чтобы прийти в себя и разобраться со своими чувствами, стоит какое-то время пожить отдельно. Раздельное проживание поможет вам не только успокоиться, но и осознать ценность ваших с мужем отношений и, возможно, простить его.
   
6. Новые увлечения. Новые увлечения — то, что нужно, чтобы негатив как можно скорее покинул ваше сердце. Если у вас есть свободное время, его можно потратить на что-то полезное и интересное для вас. Хорошим решением станет спорт: упражнения пойдут на пользу телу, а усталость поможет снять стресс.Ремонт в квартире, рисование, танцы — подойдёт любое занятие, которое делает вас счастливой. Общение с людьми, активная деятельность и положительные эмоции отвлекают нас от грустных мыслей и помогают понять, что, несмотря на проблемы, жизнь всё-таки продолжается.
7. Заняться детьми. Дети — наше продолжение и смысл нашей жизни. Даже в самой сложной ситуации они дают нам силы двигаться дальше. Поэтому в этот тяжелый для семьи период постарайтесь больше времени проводить с детьми: не только вам, но и им сейчас как никогда нужна поддержка.
8. Повышать самооценку. Измена мужа способна серьёзно пошатнуть самооценку женщины, особенно если она и так была не на высоте. Вернуть ощущение собственной привлекательности поможет шоппинг, посещение салонов красоты, и, конечно, общение в весёлых компаниях, где вы можете почувствовать на себе мужское внимание.
   Чувство собственного достоинства и веру в себя необходимо сохранить любым способом. Попросите близкого человека, чтобы он рассказал вам о ваших достоинствах. Записывайте всё хорошее, что о вас говорят окружающие, а потом перечитывайте эти записи.
9. Нельзя ревновать. Как простить мужа после измены? Прежде всего, необходимо исключить ревность. Это чувство не позволит вам в дальнейшем довериться мужчине, поэтому важно разобраться в причинах произошедшего и оставить эту ситуацию в прошлом.
10. Помощь психотерапевта. Иногда разобраться с личными проблемами можно только с помощью специалиста. Психотерапевт способен оценить ситуацию беспристрастно и дать совет, прощать ли измену мужа. Если вы настроены на сохранение семьи, он также даст вам рекомендации, как отодвинуть негатив на второй план, восстановить нормальную самооценку и вернуть в отношения былую гармонию.
    
11. Ожидание. Не стремитесь как можно скорее разорвать отношения. Через некоторое время боль и обида утихнут, и вы сможете с уверенностью сказать, хотите ли вы простить мужа и жить с ним дальше. В любом случае не стоит раз за разом начинать конфликт и напоминать мужу о произошедшем: от этого никому не будет лучше.
    

Можно ли простить измену мужа

Женщины, столкнувшиеся с супружеской неверностью, часто задаются вопросом: а можно ли по-настоящему простить мужу «поход налево», сделать это искренне и жить дальше, не вспоминая о плохих моментах? Психологи утверждают, что такая возможность есть, и всё зависит только от того, как женщина смотрит на эту ситуацию. Семью практически невозможно сохранить, если относиться к роману мужа как к предательству.

Куда проще простить супруга, если смотреть на это как на ошибку. Естественно, для этого сам мужчина должен раскаяться в случившемся, полностью отстраниться от любовницы и во всём поддерживать жену. Только вдвоём супруги могут возродить свои отношения и сохранить брак.

Однако сразу заявлять мужу, мол, вы понимаете, что он просто оступился — тоже большая ошибка. Мужчина должен осознать свою вину и заслужить ваше прощение. Поэтому правильно поступают те женщины, которые не закрывают глаза на факт измены.

Если простить измену мужа сразу же, будто ничего не случилось, велика вероятность того, что измены продолжатся. Муж решит, что в его поведении нет ничего особенного, и будет продолжать свои похождения, пока семья не развалится окончательно. Не нужно устраивать скандалов, но необходимо объяснить, какие эмоции вы испытываете в данной ситуации и к чему это может привести.

Простить измену мужа может далеко не каждая женщина. Если вы действительно готовы работать над вашими отношениями и никогда не возвращаться к прошлому — смело принимайте мужа обратно. Но если вы знаете, что никогда не забудете супругу его интрижку и воспоминания будут отравлять вашу совместную жизнь, — лучше развестись и начать жизнь заново уже с другим человеком.

Как простить измену мужа и жить с ним дальше

Простить предательство близкого человека — задача сложная. Женщине потребуется много сил, выдержки и мудрости, чтобы справиться со своими эмоциями, пережить этот момент и сохранить семью, естественно, при поддержке супруга.

В некоторых ситуациях после измены в отношениях происходит некая перезагрузка, муж и жена начинают иначе относиться друг к другу, и брак становится даже крепче, чем прежде.

Постарайтесь никого не винить в произошедшем. После измены ситуация в семье и так не самая спокойная, и не стоит усугублять её. Решив простить мужа и жить с ним дальше, пообещайте себе вообще никогда не вспоминать об этом случае. Ваш муж должен сам понимать, насколько низко он поступил и насколько вам сейчас обидно. Мудрое отношение будет состоять в том, чтобы обращать внимание на достоинства мужа, а не на недостатки. Супруг оценит ваше отношение к нему и с каждым днём будет всё сильнее осознавать, насколько глупой была его ошибка.

Постарайтесь также контролировать свою подозрительность. Когда стал известен факт измены, вам, конечно же, повсюду будут видеться признаки наличия другой женщины. Но если вы на пятиминутное опоздание мужа будете реагировать скандалом — отношения долго не проживут. Вряд ли вы сможете никогда не вспоминать о той боли, которую вам причинил любимый. Но во имя сохранения вашей любви необходимо держать себя в руках.

После измены тяжело не только простить мужа и начать снова ему доверять, но и возобновить интимную жизнь. Каждый раз, когда женщина занимается любовью с мужем, у неё перед глазами стоит картина, как он ласкает другую. Но если вы решили сохранить семью, то через это тоже придётся переступить, поскольку без сексуальных отношений она существовать не может. Постарайтесь не замыкаться в себе, но и не стремитесь всеми силами доказать супругу, что в сексе вы лучше других. Сконцентрируйтесь на том, что он всё-таки остался с вами, и помните: время вылечит все раны.

Как должен вести себя муж после своей измены

Придётся объяснить мужу, что ему тоже придётся приложить усилия, чтобы сохранить ваши отношения после измены:

• Супруг должен привыкнуть рассказывать обо всех своих расходах жене. Так ей будет гораздо легче простить измену мужа, потому что она будет уверена, что теперь семейный бюджет не тратится на другую женщину.

Мужчине желательно сказать жене пароль от своего телефона и от всех страниц в социальных сетях. Речь не о том, что супруга теперь будет каждый день мониторить его сообщения. Просто любимая быстрее простит мужа и начнёт ему доверять, если он покажет, что ему больше нечего скрывать.

Чего не стоит делать после измены мужа

Люди, которые живут вместе, со временем становятся очень близки, учатся понимать и чувствовать друг друга на интуитивном уровне. Но после измены очень трудно избавиться от взаимных обвинений и вернуть былую близость.

Как уже говорилось, обычно женщине нужно время, чтобы успокоиться и понять, стоит ли прощать измену мужа. Пока вы пытаетесь разобраться в себе, избегайте необдуманных поступков:

• Не встречайтесь с соперницей. Некоторым женщинам очень хочется посмотреть разлучнице в глаза и выразить ей всю свою злость. Но независимо от того, решите ли вы сохранить семью или развестись, такая встреча ничего вам не даст. Подумайте, хотите ли вы таким образом унизить себя в глазах супруга и его любовницы.
• Не угрожайте. Первое, что приходит на ум обманутой женщине, — сделать мужчине больно, запрещая встречи с ребёнком. Но необходимо помнить, что таким образом вы прежде всего навредите ребёнку, лишив его отца. Прочие угрозы (самоубийство, порча имущества и так далее) тоже бесполезны.

Когда не стоит прощать измену мужа

Есть несколько ситуаций, в которых простить измену мужа, скорее всего, будет ошибкой:

• Измена была неоднократной. Регулярные «походы налево» говорят о том, что после первого раза мужчине не стало стыдно, и в романе на стороне он нашёл для себя больше плюсов, чем минусов.
• Измена была с разными женщинами. Если мужчина способен, будучи в браке, ещё и менять любовниц как перчатки, скорее всего, верность для него вообще не является приоритетом.
• Муж не признает вины. Когда жена находит неоспоримые доказательства измены, но мужчина продолжает до последнего отпираться и придумывать нелепые отмазки — это повод задуматься о разрыве отношений. Такое поведение говорит о том, что мужчина не раскаивается в своих действиях и готов изменять дальше.
• Супруг обвиняет во всем свою жену. Вместо того чтобы взять на себя ответственность за собственный поступок, он будет повторять, что к измене привела холодность жены, её неумение следить за собой, редкий и скучный секс. Словом, он постарается переложить всю вину на ваши плечи.

Если ваш любимый ведёт себя именно так, не стоит ждать, что его отношение к вам и к вашей семье изменится в лучшую сторону. В таких случаях более разумным решением будет развод.

Что делать после расставания

Если женщина всё же не смогла простить предательство своего супруга, ей предстоит много сложностей. Разрыв семейных отношений сулит ей и бытовые проблемы, и боль, и, конечно же, чувство одиночества.

Главный совет в такой ситуации — не закрывайтесь от мира. Отдайте все свои силы работе и сосредоточьтесь на построении карьеры, не забывайте также о семье и друзьях.

В этот период супруг может серьёзно подпортить вам жизнь, пытаясь вернуть отношения, которые сам же разрушил. Если вы окончательно решили, что не можете простить измену мужа и хотите жить дальше без него, желательно оборвать все контакты. Особенно тяжело придётся в этой ситуации женщинам с детьми: поскольку отец имеет право на общение с ребёнком, вам придётся так или иначе поддерживать общение с бывшим супругом.

Постарайтесь не идти на поводу у мужа, когда он давит на жалость и умоляет вас его простить.

В заключение о том, как простить измену мужа

В отношениях мужчины и женщины постоянно случаются какие-то проблемы. Но измена — это, пожалуй, одна из самых сложных ситуаций, которую не каждая пара может пережить. Как же простить измену мужа и сохранить брак? Во-первых, помните, что чёрная полоса в жизни не будет долгой, за ней обязательно придёт белая, и вы сможете найти оптимальный выход из сложившейся ситуации.

Во-вторых, желая сохранить отношения с супругом, необходимо приложить все усилия, чтобы избавиться от боли, что терзает вас изнутри. Если постоянно напоминать мужу о проступке и провоцировать ссоры, ничем хорошим это не кончится. У вас будет возможность мирно жить дальше вдвоём, только если вы сумеете переключиться с негатива на позитив. Дайте своему мужу шанс исправиться и вернуть ваше доверие, а себе — простить и быть счастливой со своим избранником.

Полезное видео о том, как простить измену мужа:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель — показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

• 22 Ноября, 2019
• Психология отношений
• Маруся Кот

Многие женщины хотят знать, как справиться с изменой мужа. Данная ситуация, к сожалению, не является редкостью. Однако каждый случай по своей сути индивидуален.

Психология измены

Ситуация, когда муж изменяет жене, к сожалению, не является редкостью. По своей природе мужчины полигамные, поэтому в них заложено стремление к разнообразию. Есть две основные причины, вынуждающие представителей сильного пола идти на этот шаг. Первая — это жажда сексуальных разнообразий. Вторая — желание добавить в пресные семейные будни немного остроты. Если рассматривать вторую причину, то нужно обратить внимание на следующие аспекты:

Отсутствие понимания. Если в семье нет взаимопонимания, рано или поздно мужчина отправится на поиски женщины, которая сможет стать его единомышленницей.

Сварливый характер супруги. Если жена постоянно чем-то недовольна, но не может правильно сформулировать свои требования (она предпочитает молча обижаться, ворчать, ссориться, бестактно выяснять отношения), мужчина уйдет к более ласковой и покладистой подруге.

Внешность. Часто поводом для измен становится нежелание жены за собой следить. Мужчина перестает получать эстетическое удовольствие от ее внешнего вида и уходит к другой.

Жажда новых завоеваний. Некоторые парни даже сами не могут охарактеризовать измену и четко объяснить ее причину. Даже при идеальных семейных отношениях они ищут себе приключений на стороне.

Адреналин. Некоторые парни не могут обойтись без адреналина, им не нравится спокойное течение жизни. Жажда риска и новых ощущений толкает их на подобный шаг.

Признаки измены

Не стоит паниковать, если у вас в голове постоянно крутится мысль: «Подозреваю мужа в измене, как себя вести?» Нужно выяснить, на самом ли деле мужчина изменяет. Возможно, это лишь ваше ошибочное предположение.

В некоторых случаях включается интуиция — вы чувствуете предательство на подсознательном уровне. Однако чаще всего это просто плод фантазии любящей женщины. Чтобы убедиться в наличии или в отсутствии измены, нужно обратиться к рекомендациям специалистов. Они различают следующие изменения в поведении неверного супруга:

Нервозность и раздражительность. Мужчина постоянно избегает общения, резко и агрессивно реагирует на любую реплику жены, часто пребывает в плохом настроении.

Сверхурочная работа и командировки. Любовникам необходимо встречаться, а это не укладывается в сложившуюся жизнь мужчины, поскольку ему необходимо относительно вовремя вернуться с работы домой. Здесь и возникают «авралы» и внезапные «командировки».

Тайное общение. Парень начинает прятать свой телефон, никогда не выпускает его из рук, выходит для переговоров в случае звонка в другое помещение.

Повышенное внимание к своему внешнему виду. Особо тщательный подбор одежды, регулярная смена нижнего белья, посещение салонов и спортивных залов, если раньше это время использовалось для просмотра телевизора или другого отдыха с семьей, наталкивают на мысль, что у мужчина появилась любовница.

Как жены узнают об изменах мужей?

Все вышеперечисленные признаки не всегда являются следствием того, что мужчина изменяет. Они могут быть просто банальным совпадением. Чтобы убедиться окончательно, женщине необходимо присматриваться к поведению супруга более внимательно. Вот несколько дополнительных признаков, которые указывают на то, что у мужа появилась любовница:

Назвал вас другим именем. Если это получилось случайно, а мужу нечего бояться, его реакция будет спокойной. Если он сам испугался произнесенного имени или делает это неоднократно, есть повод усомниться в его верности.

У супруга увеличились расходы. Поскольку на любовницу нужно тратить дополнительные средства, у мужа могут возникнуть проблемы с деньгами.

Появились следы косметики и парфюмерии на одежде (помада, пудра, аромат духов).

Следы женского присутствия в машине (волосы, заколки, помада, белье, стойкий аромат духов).

Появились царапинки на теле (например, на спине) и лице.

Виды измен

Ситуация, когда муж изменяет жене, может быть серьезной или спонтанной. В каждом отдельном случае женщине рекомендуется разобраться, почему это произошло. Психологи выделяют такие виды измен:

Духовная. Здесь речь идет о духовной близости. Вашему супругу хорошо с новой подругой, а вы его утомляете или даже раздражаете. Любовница разделяет его взгляды, поддерживает его, помогает самоутвердиться. Мужчина практически начинает с ней новую жизнь, в которой его все устраивает.

Запланированная. Она заключается в том, что ваш муж хочет найти кого-то на стороне. Он продумывает все детали своей жизни на два фронта, чтобы избежать возможных проблем.

Спонтанная. Муж стал банальной жертвой обстоятельств, которые толкнули его на измену. Поводом могут стать долгая разлука с женой, состояние стресса, чрезмерная эмоциональность, алкоголь и прочие факторы.

Обыденная. Есть мужчины, которые ведут такой образ жизни. Они позволяют себе изменять даже тогда, когда их все устраивает в жене. Они не могут иначе, поскольку постоянно стремятся к переменам и ярким ощущениям. Мириться с этим или нет — выбор женщины.

Принятие измены

Как справиться с изменой мужа? Перед принятием окончательного решения по поводу дальнейших действий нужно подготовиться к этому морально. Необходимо провести тщательный анализ всего происходящего. Во-первых, нужно успокоиться. Очень сложно справиться с эмоциями и болью, которая присутствует в груди. Но нужно взять себя в руки.

Статистика мужских измен является катастрофической. Нужно постараться понять, что это не самое страшное в жизни, ведь все по-прежнему живы и здоровы. Просто изменились обстоятельства. Возможно, это даже к лучшему.

Откровенный разговор

Как справиться с изменой мужа? Универсального совета не существует, но есть несколько рекомендаций, которые помогут прояснить ситуацию. Если вы заподозрили измену и пытаетесь в этом удостовериться, значит, это вам необходимо, чтобы правильно планировать свою дальнейшую жизнь.

Постарайтесь вызвать мужа на откровенный разговор. При этом нужно выглядеть спокойно. Не допускайте повышенного тона, крика, слез, оскорблений или угроз. Сделайте так, чтобы на время стать своему мужу другом и позволить ему высказаться. Попытайтесь выяснить причину измены, прислушайтесь к версии своего суженого, продемонстрируйте готовность ему помочь. Это обескуражит вашего мужчину. Он перестанет чувствовать себя хозяином положения.

Решение для самой себя

Внимательно прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Он обязательно вам подскажет, стоит ли прощать измену мужа. Не забывайте, что сейчас вами движет не желание оставаться с ним рядом, а ваше уязвленное самолюбие.

Возможно, вы сами уже устали от постоянных выяснений отношений или отсутствия взаимопонимания. Измена явилась просто поводом для принятия важного решения, которое поможет каждому из вас построить новую жизнь.

Вникнете в свои истинные желания. Подумайте, сможете ли вы простить этого человека. Постарайтесь ответить себе, сможете ли вы по-прежнему доверять своему супругу. Если нет, то лучше расстаться. Без доверия невозможно создать счастливую семью.

Объективная оценка

Вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, нужно рассмотреть в разных плоскостях. Если вам удалось выяснить, почему именно она произошла, сделайте правильные выводы.

Возможно, вы что-то делали не так (перестали за собой ухаживать, занялись карьерой или с головой окунулись в домашнее хозяйство). Если для вас в приоритете самоутверждение и карьерный рост, не станет ли решение полностью соответствовать требованиям супруга ущемлением ваших собственных прав и свобод?

Муж устал бороться с тем, что ему не нравится. Он предпочел попробовать построить отношения с другой дамой. Постарайтесь дать объективную оценку своим действиям. Задумайтесь о перспективах на будущее. Это вам поможет принять правильное решение.

Положительный ответ

Если вы хотите сохранить семью, вопрос о том, как справиться с изменой мужа, решится сам собой. Вы уже выяснили, что стало причиной возникновения данной ситуации. Постарайтесь поговорить с супругом о совместных дальнейших планах. Его извинения стоит принимать с чувством собственного достоинства. Не нужно слушать длительные оправдания или подробности того, что с ним приключилось. Этот вопрос должен быть закрыт.

Разумным решением также будет временная разлука, которая поможет окончательно определиться, стоит ли продолжать с супругом отношения.

Принципы поведения

Если нет понимания, как вести себя жене после измены мужа, следует начать с полного абстрагирования от ситуации. Вы должны уяснить, что все самое страшное осталось позади. Новость об измене была очень тяжелой, но сегодня не стоит снова драматизировать ситуацию.

Старайтесь повысить свою самооценку, измените имидж, уделите больше внимания своей внешности. Сделайте так, чтобы проходящие мимо мужчины обращали на вас внимание. Почувствуйте себя красавицей. Напишите на листе бумаги перечень своих положительных качеств, вспомните о своих победах. Вам необходимо полюбить себя, чтобы данная измена не спровоцировала развитие комплексов неполноценности.

Восстановление отношений

Некоторые женщины находятся на грани отчаяния, поскольку не знают, как наладить отношения с мужем после измены. Не стоит паниковать и думать, что отныне все будет плохо. Разумеется, прежнюю жизнь уже не вернешь, ведь факт измены никуда не денется.

Однако можно вернуться к нормальным отношениям, когда люди начинают ценить друг друга еще больше. Вы должны понять для себя, что необходимо искренне простить мужа. Если вы будете постоянно напоминать ему о проступке, при каждом удобном случае стараться унизить его или его бывшую пассию, ваши взаимоотношения зайдут в тупик. Мужчина поймет, что сделал неправильный выбор. Скорее всего, он захочет разорвать с вами отношения. Да и вам самой будет тяжело находиться постоянно в таком нервном напряжении.

Поэтому постарайтесь держать ситуацию под контролем, чтобы не возвращаться к неприятному прошлому. Смените обстановку, отправьтесь в отпуск, придумайте новые увлечения. Не будьте слишком строгой. Помешает и чрезмерная доброта. Пусть все будет органично. Вскоре вы увидите, что отношения с мужем выйдут на новый уровень.

Доверие

Вопрос о том, как успокоиться после измены мужа, является весьма актуальным. Для начала попытайтесь вернуть к нему доверие. Если вы увидите, что он искренне раскаивается в случившемся, это очень хороший знак. Не стоит бояться ошибиться дважды. Это опасение может значительно замедлить процесс вашего полного перемирия.

Каждый человек имеет право на ошибку. Убедите себя в том, что ваш муж имел право попробовать другой вариант. Не нужно его строго за это казнить. Постарайтесь справиться со своими амбициями и позвольте супругу искупить свою вину. Не проверяйте его и не контролируйте. Это помешает вновь родиться доверию.

Месть

Некоторые женщины вынашивают планы, как проучить мужа за измену. Они портят его имущество (любимую машину), изменяют в ответ, начинают дружить с соперницей или просто его игнорируют. Подумайте, зачем вам это нужно? Если человек остался с вами, значит, он сделал свой сознательный выбор. Наказывать его за это не только глупо, но и опасно. Очень быстро муж поймет, что поступил опрометчиво. Он оставит вас навсегда.

Если он ушел к сопернице, мстить ему бесполезно, поскольку такое ваше поведение убьет в нем все приятные воспоминания о совместно прожитом времени. Да и тратить свои силы на месть нет никакого резона. Лучше уделить внимание более полезным вещам, которые помогут наладить отношения, а не полностью их расторгнуть.

Как справиться с изменой мужа? Это личное дело каждой женщины. Но есть общие рекомендации, которые помогут вернуться к полноценной жизни. Во-первых, необходимо простить мужа и больше никогда не вспоминать о былом. Во-вторых, нужно настроиться на моральный и духовный рост. Для этого можно найти себе новое хобби, изменить имидж, выучить иностранный язык, начать читать полезную литературу. Не давайте вашим домочадцам скучать рядом с вами. Будьте настроены на позитив. Это поможет вам снова стать счастливой и любимой.

Измена любимого человека – это всегда страшное потрясение для его второй половинки. Столкнувшись с подобной ситуацией, человек испытывает страшное потрясение, гнетущие чувства и невыносимую боль от предательства.

Как теперь жить, можно ли простить измену любимого человека, как принять то, что он был близок не только с тобой, но ещё и с кем-то другим. Можно ли вообще простить измену, и если да, то, сколько на это уйдёт времени?

Попытаемся разобраться в том, что же собой представляет измена, в чём заключается её отличие от предательства и как избавиться от обид, вызванных изменой, с минимальными для себя потерями.

Измена есть измена.
И не важно, будете ли вы прыгать в постель или медленно заползать.
Лариса Андреевна Гузеева

Измена или предательство – как отличить?

Бывает и так, что они только недавно начали встречаться, но между ними уже установилась незримая связь, обуславливающая наличие потребности не только в простом общении, но и сексуальном контакте.

Особенно сильно это ощущается в тот момент, когда молодые и влюблённые люди начинают совместную жизнь (в так называемом гражданском браке) и у них возникают определённые обязанности по отношению друг к другу.

Каждый из сложившейся пары ждёт определённого развития отношений. Женщина ожидает, что они завершаться браком, а вот представители сильного пола далеко не всегда рассчитывают на то, что гражданский их брак с возлюбленной завершится официальной регистрацией в ЗАГСе. И если, в таком случае, со стороны мужчины вдруг происходит измена, то её скорее можно отнести к предательству.

Я различаю измену и неверность.
Измена касается тела, неверность — души.
Кристина Кофта

Такого же поведения женщина ожидает и от возлюбленного, но часто случается так, что её ожидания попросту не оправдываются. Мужчины в большинстве своём не хотят изменять ради любимой женщины привычный для них образ жизни, а их возлюбленной это качества очень несправедливым. Действительно, почему это она должна поступаться своими жизненными принципами ради любви, а он будет продолжать жить, как и прежде, не принося ничего в жертву?

Но вся суть в том, что мужчины устроены несколько по-другому. Они не привыкли ограничивать себя в чём-то и терять свободу. Появление новой подруги и секс с ней при наличии постоянной женщины не принимается мужчинами за измену. Они рассуждают так: «Какая же это измена, я ведь не женат?».

Женщина же толкует всю ситуацию с изменой иначе: «Да, мы не оформили наши отношения официально, но мы ведь в духовном плане уже близки друг с другом!». И на это у мужчин есть свой ответ: «мы изменяем физически, а духовно всё равно остаёмся с возлюбленной».

Специалисты в области построения и сохранения семейных отношений советуют парам обсуждать такие ситуации вдвоём, чтобы понять, что же ждёт их отношения в дальнейшем. Вполне вероятно, что секс, произошедший у мужчины на стороне, был ничем иным, как стечением обстоятельств, и он оставил у представителя сильного пола лишь досаду и разочарование.

Вполне вероятно и другое. Молодой человек не видит в сексе на стороне ничего предосудительного, и в дальнейшем не исключает повторения подобных ситуаций. И в этом случае женщине, скорее всего, следует принять решение о расторжении отношений. Увы, но этот парень не смог увидеть в ней ту единственную и любимую, с которой он готов был бы вместе пройти по жизни. Лишь расставание поможет спасти и будущее спокойствие обоих представителей пары, и самоуважение каждого из них.

Причины измены любимого человека

Существует несколько причин психологического характера, которые толкают мужчину на измену:

1. Сформировавшаяся ещё в детстве потребность в любви, носящая невротический характер. Некоторые мальчики в детстве н получают от родителей той любви, которая им необходима.

   Допустим, что у мамы просто не хватало времени на то, чтобы поиграть с маленьким сыном, уделить ему больше внимания, подарить материнскую ласку. Ребёнок остро нуждался в материнской любви, но не получал её вовсе или получал, но недостаточно.

   Разрешить проблему дефицита родительского внимания в детском возрасте очень сложно, поэтому мальчик, вырастая, переносит её во взрослую жизнь и пытается её решать там. Именно посредством измен взрослый мужчина пытается получить ту любовь, которой ему недоставало в детском возрасте.

   Изначально он получает её от одной женщины, которую он называет своей единственной и неповторимой. Но потом ему становится этого мало, и он находит себе ещё одну даму сердца. В итоге представитель сильного пола получает в два раза больше нежности и любви, тем самым восполняя дефицит любви родительской.

2. Потеря интереса и влечения к своей возлюбленной. Начиная жить с одной женщиной, представитель сильного пола первое время получает от этого и физическое, и моральное удовлетворение.

   Но с течением времени происходит привыкание к партнёрше, и, как следствие, охлаждение отношений, потеря интереса к возлюбленной. Партнёрша уже не столь сильно привлекает мужчину, поскольку он ничем не может её удивить. И в этот момент он начинает искать новые впечатления на стороне, пытаясь окунуться в новую волну эмоций и впечатлений с другой женщиной.

   Для мужчин крайне важно постоянно быть уверенным в собственной силе, сексуальности и неотразимости. И если он этого не ощущает с прежней партнёршей, то получить новые эмоции и впечатления он сможет лишь с новой сексуальной партнёршей.

3. Переизбыток родительской любви в детстве.
   Воспитанием мальчишек в детстве зачастую занимаются не только мамы, но ещё и бабушки. В результате они получают женского внимания и любви в большом излишке, и у них возникает привыкание к ним.

   Во взрослой жизни мужчина на подсознательном уровне старается смоделировать ту же ситуацию, которая была у него в детском возрасте. Внимание и любовь жены для такого индивидуума обязательно должны пересекаться со вниманием любовницы.

В современной психологии есть множество методик, способных решить подобные проблемы, возникающие в семейной жизни. Но прежде, чем принять решение о прощении своего возлюбленного за измену, следует посетить психолога, чтобы разузнать о реальных причинах измены любимого человека.

Стоит ли прощать измену любимого человека?

Для этого стоит задать самой себе несколько вопросов:

• Что произойдёт с вами, если изменщик вдруг исчезнет из вашей жизни? Насколько серьёзным будет расставание для вас лично, для вашей и ребёнка (если он есть).
• Что произойдёт, если предатель всё-таки останется частью вашей жизни. Сможете ли вы сохранить отношения с изменщиком на прежнем уровне, сможете простить измену и даже улучшить отношения с возлюбленным? Выиграете ли вы что-то с того, что простите измену неверному супругу?

Постарайтесь ответить для себя на все эти вопросы, даже если касаться болезненных тем совсем не хочется. Желательно составить список плюсов и минусов прощения измены. Это поспособствует принятию правильного решения, основанного не на эмоциях, а на логических рассуждениях. И уже после составления данного списка стоит принять решение о прощении или не прощении измены.
Решите для себя, сможете ли вы жить с человеком рядом, зная, что он может вас предать.

Измена — плеть, которой вас ударяют только однажды — в тот момент, когда вы обо всём узнали.
Всё последующее время вы сечёте себя ею сами.
Евгений Пантелеев

Даже если человек, по вашему мнению, очень плохой, то он всё равно имеет право на второй шанс. Всё не так уж страшно, как это кажется на самом деле. Парадоксально, но часто бывает так, что именно измена ещё больше укрепляет семейные узы, делая мужчину и женщину счастливыми, а их отношения – гармоничными.

Первый этап: Контроль эмоций

Когда для женщины измена любимого мужчины становится очевидной, ею овладевают многие чувства, при этом все они являются негативными: боль, обида, страх. В первые дни женщиной руководят именно эти эмоции, которые умножены на желание отомстить. Вот здесь очень важно держать свои чувства под контролем. Нужно принять тот факт, что измена уже произошла. Это событие изменению не подлежит. Ни в коем случае нельзя «пускаться во все тяжкие»: уходить в загулы, напиваться до беспамятства и спать с любым мужчиной, который этого пожелает. Да, это может помочь на очень короткое время, а если быть точнее, то — до утра, но пройдет время, эмоции схлынут, а стыд за свое поведение может еще долго отравлять жизнь.

От проблемы нужно дистанцироваться, но так, чтобы сохранить при этом свое достоинство. Лучший способ – уехать куда-нибудь, чтобы отдохнуть. Если же уехать не получается из-за работы, детей, финансовых причин и прочих трудностей, тогда стоит начать посещать театры, кино, выставки. Искусство, как это ни странно, способно заставить человека забыть на какое-то время о боли, обратить мысли в другое русло. Помогут и встречи с людьми, которые легки в общении, а также способные, если надо, сыграть роль «жилетки памперсного типа», а если не надо – просто лишний раз не лезть в душу.

Не стоит в этот период зацикливаться на факте измены, заниматься самокопанием и проклинать мужа до седьмого колена. Ситуацию это не изменит, облегчения не наступит, только усугубит боль и обиду. Если невмоготу, лучше поплакать, прореветься от души, выгоняя из себя весь негатив и освобождая место для позитива и новой жизни.

Следующий этап: Преображение

Даже если женщина всегда за собой ухаживает, дополнительное вложение сил в свой образ просто необходимо! Ведь после измены мужа женщину подсознательно мучают одни и те же вопросы: «Неужели я хуже, чем она? Неужели я настолько непривлекательна и неинтересна?». В этом случае ничто так не повышает самооценку и уверенность женщины в себе, как комплименты других мужчин. Можно изменить прическу, стиль одежды, обновить гардероб. Главное — не прибегать к таким кардинальным изменениям, которые не соответствуют характеру женщины.

Разноцветный ирокез на голове и мини-юбка потребуют изменений и в характере, и в поведении, а для этого потребуются дополнительные жизненные силы, которых в этой ситуации и так не хватает. Поэтому будет достаточно просто улучшить свой образ, добавив в него несколько ярких и эффектных акцентов.

Этап завершающий: Жизнь та же, но ценности другие

Когда эмоции схлынут и боль притупится, нужно проанализировать ситуацию: что же стало причиной измены? Если проблема в том, что любимый мужчина просто сам по себе распущен, а бесконечные романы на стороне — это суть его натуры, то женщине нужно сделать для себя соответствующие выводы, и в дальнейшем избегать отношений с таким типом мужчин.

Если же причиной измены явилось поведение женщины, ее образ жизни, то нужно для себя решить: либо изменить что-то в себе, чтобы ситуация не повторилась, либо понять, что менять ничего не надо, и любимый мужчина был не тем, ради кого стоит приносить себя в жертву. А еще необходимо понять, что каждая женщина, в первую очередь, должна любить себя. Нужно научиться время от времени быть эгоисткой, конечно, не в ущерб семье, детям, но так, чтобы на какое-то время весь мир ложился к ногам женщины, и она почувствовала себя королевой: немного капризной, немного надменной, но желанной и любимой.

Месть за измену мужа

Эта идея – очень плоха, поскольку ничего, кроме ещё большего ощущения чувства вины и опустошения изнутри она не принесёт. Вступив в половой контакт с другим мужчиной, дама после этого будет лишь терзаться мыслями «а чем же я лучше своего любимого, такая же предательница». Подобное самоуничижение зачастую наносит непоправимый удар по гордости и самооценке женщины.

Несмотря на то, что месть состоялась, обидчик-изменщик вроде бы наказан, а вы доказали всем и вся, что по-прежнему сохранили свою привлекательность и сексуальность в глазах противоположного пола, отныне вам придётся жить с чувством вины по отношению к любимому человеку, постоянно отводя взгляд при общении с ним.

В общем, ситуация с изменой повторится, но теперь в зеркальном отражении, и теперь уже вам придётся вымаливать у возлюбленного прощение за предательство. Подумайте, нужно ли вам такое положение дел, когда внутри, в душе, ещё не угас огонь обиды на предательство возлюбленного парня? Вполне вероятно, что вторая измена вам не нужна.

Есть ли жизнь после измены любимого человека?

Влюблённые пары становятся ещё ближе и роднее друг другу. Преодолённые вместе невзгоды и неприятности сближают мужчину и женщину, делая их брак только крепче. Статистика браков показывает, что если в семье супруги пережили измену и преодолели невзгоды, связанные с нею, то их союз вполне можно назвать прочным и надёжным.

Это может показаться непостижимым, но переживая измену, супруги начинают гораздо больше доверять друг другу, а у представительниц слабого пола вдруг начинают ощущать себя более уверенной. Можно, конечно, сказать, что прошлое испытание изменило обоих супругов. Ну и, конечно, измена стала лишь подтверждением тому, что между этими двумя любовь – действительно настоящая.

Совсем иначе обстоит дело, если ваш возлюбленный после измены начинает неимоверно раздражать вас, а душу постоянно терзают сомнения относительно того, сможете ли вы жить и общаться в дальнейшем с этим человеком.

При таком положении дел лучшим выходом будет расставание, поскольку лишь с его помощью можно попытаться сохранить спокойствие и выдержку по отношению друг к другу.

Для таких людей близкие, родственные и, тем более, семейные отношения становятся невозможными, но ведь можно сохранить дружбу и продолжать общаться друг с другом (например, ради ребёнка). Тем более, сделать это будет гораздо легче, не сохранив семейные отношения, а расставшись, как цивилизованные и взрослые люди.

Несомненно, женщина после окончания всех этих дрязг должна будет сделать для себя определённые выводы, и обратить внимание на следующие данные :

• Какое бельё она носит дома, в чём она отдыхает?

  Каждой уважающей себя даме следует знать, что именно бельё делает женщину сексуальной и привлекательной в глазах мужчины.

  Большинство женщин знает об этом, но со временем происходит некое расслабление и уход за собой у них отходит на второй план. И совершенно напрасно!

• Следует внимательно посмотреть на себя в зеркало, оценив сторонним взглядом.

  Как вы выглядите перед любимым человеком, когда не возникает необходимости делать макияж и причёску при выходе, так сказать, в люди?

• Насколько регулярно вы занимаетесь поддержанием собственной физической формы? Посещаете ли бассейн или спортивный зал?

  Если таких занятий в вашей жизни пока ещё нет, обязательно начните их выполнять. Можете даже заручиться поддержкой подруги (или подруг). Это позволит объединить полезные для вашей фигуры спортивные занятия с дружественным общением.

• Если в вашей семье есть детки, то их стоит оградить от обсуждения нелицеприятных отношений взрослых людей.

  Наоборот, следует постоянно подчёркивать, что вы любите друг друга, и, конечно, души не чаете в своих чадах.

Что значит – пережить измену?

Здесь существует несколько важных правил:

Можно ли в будущем избежать измен?

Изменять просто так никому из супругов в голову не придёт. Вначале происходит некий разлад в отношениях, и только потом на этом фоне случается измена.

Даже если вам кажется, что измена произошла без видимых на то причин, то вы глубоко заблуждаетесь. Возможно, вы просто упустили момент перехода семейных взаимоотношений в отрицательное русло.

К сожалению, до сей поры специалистам не удалось найти универсального рецепта, который бы помог многим парам избежать измен. Для каждого отдельного случая стоит искать своё решение проблемы. Но как можно распознать тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что любовь начала рушится?

Несмотря на все нюансы, существует несколько важных рычагов, которые помогут супругам избежать измен. Правда, ими стоит научиться пользоваться правильно.

1. В семейных отношениях никогда нельзя допускать неуважения по отношению к своему партнёру

Зная о слабых местах, они «бьют» друг друга по самому больному. Многим кажется, что после примирения все эти обидные фразы, сказанные в запале эмоций, забываются. Но нет, слова, к сожалению, не возвращаются обратно к своим авторам, а остаются в душе тех, кому были адресованы.

Увы, уважение в таком варианте развития событий полностью исчезает, а, как известно, без уважения нельзя говорить о гармоничном развитии отношений между возлюбленными. Можно сказать, что измена становится логическим завершением изжившей себя любви.

2. За внешностью нужно следить постоянно

Когда представительница слабого пола перестаёт ухаживать за собой, то её мужчина на подсознательном уровне начинает себе искать более привлекательный объект для ухаживаний на стороне. Нет, любовь к супруге, конечно, никуда не девается, но мужчины, как известно, любят глазами, и желают видеть рядом с собой привлекательную женщину.

3. Не допускайте в отношениях равнодушия

Супруги вроде бы уверены в том, что у них есть любовь, но одновременно с этим у них наблюдается некое равнодушие. О какой любви в таком случае может идти речь в семье, где каждый сам за себя? И в отношениях, где нет любви, измена зачастую становится закономерным явлением.

4. Постоянно боритесь за собственную любовь

Если у вас действительно есть чувства к своей партнёрше (партнёру) боритесь за собственную любовь. Даже если будет слишком больно и непонятно, как можно жить дальше с человеком, который смог вас предать, не забывайте о том, что в нашей жизни все ситуации можно трактовать двояко.

Попробуйте посмотреть на ситуацию под иным углом. Вполне вероятно, что нынешний кризис станет новым этапом в семейных отношениях, который лишь укрепит их. Если у вас найдутся силы для того, чтобы простить возлюбленного (возлюбленную) и вернуть былые чувства, то, вне сомнения, вам удастся обрести вновь и семейное .

Вы подозревали мужа в измене. Пытались разными способами узнать правду. И все подтвердилось. Так что же делать? Как теперь быть? О том, как лучше вести себя, узнав об измене мужа, рассуждает психолог Галина Артемьева.

Помните песню: «Сняла решительно пиджак наброшенный, казаться гордою хватило сил, ему сказала я: „Всего хорошего“…»

Первое: не спешите решительно снимать пиджак. Остыньте и подумайте. Ну — давайте вместе подумаем. Обнаружилось, что вы жили с изменником. Но вы же жили! Даже довольно долго. И ничего! Ну и потерпите еще, остыньте. Повторяйте, повторяйте про себя: «Да, он изменил! Да, он изменил!» Ну — давайте раз сто повторим, пока самой смешно не станет. (Обязательно станет, но не так скоро!)

Второе: давайте признаемся себе, что ничего такого пока не случилось. Все живы? Живы! Даже здоровы! Есть где жить, есть что поесть. Уже хорошо. Ну — влетела в вашу жизнь посторонняя пакость. Так что теперь? Застрелиться? Давайте учиться держать удар! Сгребем эту пакость в кучку и выбросим на помойку. И все! Забыли. И не сметь перемалывать в своей бедной голове слова из найденного письма мужа, адресованного другой: «Я тебя люблю, ты моя единственная, жена — мой крест (подумать только, да? Ну и гад!), она отравляет мою жизнь, только с тобой я счастлив…»

Были у меня подозрения, что муж изменяет, как и у многих женщин, шестое чувство. Узнала я правду, хоть пока и не всю. Ездил он до «плохих девочек» ради орального. Как это можно простить? — это был первый вопрос. Я знаю, что меня ему было мало, но себя заставлять делать то, что он хочет — не могу. Хочу уйти(и мысли эти были очень давно, не хотелось, чтобы 2 детей жыли без отца), но теперь это просто необходимо. У нас и раньше были часто ссоры по разным причинам, а теперь не вижу смысла терпеть. Проблемма только в том, что хочу уйти сейчас, а с работы не отпустят(я учитель, сейчас серединаигода). Не знаю что делать. Я не вытерплю эти 4 месяца, не смогу притворяться. А если выскажу все, то не прожыву с ним это время. Не знаю что делать…

Здравствуйте, на днях не спалось ночью, вот нет сна и все. Стала накручивать себя, а нет ли у него другой и добавляла «нет, он мне не изменит, он меня очень любит, это просто накрутка». Залезла в его телефон пока он спал спокойно рядом. Открыла первую попавшуюся переписку с какой-то бабой. Беглый взгляд по содержанию.. итог, измена на лицо. Там были интимные фоточки и разговоры о том, что они спали. На часах 5 утра. Пересела с кровати на диван, плакала. Из переписки узнала немного, все читать не стала. Было очень больно. Ему вставать в 7. Переставила будильник на ближайшее время, будто уже пора вставать. Будильник прозвенел, а на часах не то время, не может понять что происходит. Стараюсь обуздать эмоции и говорю: «рассказывай». Он не понимает. «Все рассказывай. Кто такая *имя*!». Он: «ты чего? О чем вообще? Ты себе все придумываешь». Повторяю все. Признался. Сказал в моменте ему было тяжело, стрессы, ссоры небольшие и дал слабину. Больше 2х месяцев скрывал ее. Обо мне она не знает. Орала сквозь слезы на него до 7ми утра. Сказал очень меня любит и не хочет терять. У самого слезы наворачивались. Всегда считала, что измену не прощу, но сама люблю его и дала ему шанс с условиями, переступив через себя и свою гордость. Ушёл на работу. От истерик и ночи без сна меня вырубило на кровати. Проснулась в обед, в голове каша, сразу в слезы. Не могла поверить, просто отказывалась. Написал, что везде ее заблокировал и удалил. Целый день ничего не лезло в рот, пила только воду. Чтоб как-то отвлечься убралась во всей квартире и приготовила ужин. Он пришёл. Не могу на него смотреть, еле сдерживала слезы. Кое-как поела немного и ушла лежать на кровать. Поблагодарил за ужин и увидев мое состояние, лёг рядом и приобнял. Я начала плакать. Он раскаивался, просил прощения и говорил, как любит меня, что нет ему оправдания и он не может смотреть как мне больно. Помирились. Сказала, что мне нужно время, чтобы переварить все это. На следующий день бывало задавала вопросы про неё , когда мысли всякие лезли. На телефоне сменил пароль. Я как бы простила и пытаюсь отпустить ситуацию, но доверия нет и что делать не знаю. А вдруг снова лжёт, сомневаюсь в словах. Вроде правильно поступила, но безумно сложно забыть это и принять…

Всего 49 сообщений .

В какой-то момент полтора года назад мой муж изменился до неузнаваемости: из человека, который обожал меня и сдувал с меня пылинки, он превратился в склочного человека, который придирался по всем мелочам ко мне и детям. Каждый день в доме были скандалы. Он обвинял меня во всем: плохая жена, мать, не так стоишь, не так лежишь. Спустя полтора года я выяснила, что все это у время у него любовь к другой женщине.

Нормально ли в возрасте 60+ изменять и уходить из семьи к любовницам на 20 лет моложе? Моя история именно об этом. Читала много тем об изменах. В основном пишут, что мужчина уходит, если что-то его не устраивает. Мой бывший муж сказал, что всегда любил меня, очень, но так получилось. Я не виноват, что я такой влюбчивый.

С мужем мы знакомы с 15 лет, жили в одном дворе. Начали встречаться в 2002 все было замечательно, любовь, романтика. В 2009 г поженились, через пару лет родилась прекрасная дочурка. И тут началось я ушла вся в ребёнка, с мужем часто ссорились. Затем я нашла его переписку с его ученицей (он инструктор по вождению) он ей писал: то что между нами было, пусть останется между нами, ты ученица, а я твой преподаватель.

Пообедали, поговорили, посмеялись, отметили светлый праздник, муж прилег на диван в гостиной, я на кухне за ноутом осталась. У нас практически кухня- гостинная, диван просматривается. Увидела на экране его телефона (он переписывался) смайлы милые, заинтресовалась, подошла поближе, за его спиной, он меня не видел. Пары фраз переписки хватило понять что я не избежала участи обманутой жены- запомнилось «приятные воспоминания». Земля ушла из под ног, реально состояние аффекта

ВСем доброго времени суток.Вопрос про измену любимого человека.Вам изменяла когда-нибудь ваша вторая половинка?Простили вы это или расстались? Я с парнем встречаюсь три года.Он признался в измене.Очень раскаивается,говорит пьяный был и не понимал ничего.Не хочу расставаться с ним,люблю его.Но обида меня изнутри поедает.Как бы вы поступили и расскажите было ли у вас так,что вам изменил любимый человек?

Меня бросил муж,3 месяца назад просто ушел из дома и все. Без объяснений…Из социальной сети на его страничке узнала,что у него теперь статус разведенного человека,девушка есть,которая его называет не иначе как любимый… А что делать мне?как быть мне,я ним прожила 10 лет в браке.

Нам с мужем по 56 лет, живем в браке 30 лет, есть двое детей, дочь 29 лет и сын 22 года. В принципе, жили все эти годы неплохо, хотя всякое было, но в целом, брак можно назвать хорошим. И вот пришла беда. В июне я узнала, что мой муж мне изменяет, не любит и хочет развестись. Что в апреле он познакомился по работе с девушкой и влюбился и хочет быть с ней.

Жена совершенно случайно узнала об измене мужа. Он не стал отрицать. С его слов, измена была однократная, по пьяни, так сказать, но при этом в одной из соц.сетей обсуждал с любовницей жену (устал от быта, приелась и проч.). Изначально была позиция, и что такого? Я не собираюсь уходить из семьи, так что не вижу проблемы.

Часто тут читаю, что тем, у кого муж изменил советуют не зацикливаться на этом и жить дальше, если семью хочется сохранить… Вот у моего мужа был роман, говорит, что все закончено ТАМ, он хочет быть со мной и детьми, любит, заботится, дарит подарки и т.п…я его люблю… НО я не могу перестать думать об измене

Муж, отец моего ребенка, сказал, что он полюбил другую женщину и уходит. Еще пару месяцев назад я светилась от счастья. Когда вышла на работу после декретного, на вопросы о муже отвечала, что у меня САМЫЙ ЛУЧШИЙ МУЖ на свете и дай Бог каждому такого. После семи лет совместной жизни мы продолжали держаться за руки, ласкать друг друга, как романтики целовались в машине на светофорах и в лифтах. Теперь я готова умереть, но мысль о ребенке приводит меня в чувства.

Вдруг поймала себя на мысли, что хочу что-то сделать ему назло. Например, похудеть. Или зависнуть на сайте знакомств. Или завести любовника. Это что, желание отомстить? СтОит ли идти на это? Станет ли легче?

Женщин зачастую винят в изменах их собственных мужей. Существует мнение, что представительницы прекрасного пола должны отдать все возможные и невозможные силы на то, чтобы не дать любимому уйти. Вот только так считают далеко не все. Для того чтобы сохранить гармоничный семейный очаг, мужчинам, так же как и женщинам, требуется придерживаться перечня определенных правил.

Как быть, если супруг все-таки решился на измену и совершил предательство? Ведь продолжать совместное существование после подобного позора крайне тяжело. Далеко не все женщины знают, как простить измену мужа, советы психолога помогут найти правильный выход из ситуации. В статье у вас появится возможность узнать, что думают специалисты касательно этой темы.

Прощать ли измену мужа

Ситуации, складывающиеся за период семейной жизни, бывают абсолютно разные как позитивные, так и несущие проблемы и негатив. Некоторые женщины утаивают обиду на своих супругов из-за пустяков, а кто-то с легкостью прощает даже самые плачевые поступки в их адрес.

Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит: советы психолога.

Другое дело, если перед вами возник вопрос о том, как простить измену мужу. В этом случае придется собрать все свои силы в кулак и не принять неверное решение большинства женщин. Постарайтесь обратиться к опытным специалистам в столь сложной ситуации.

Посмотрите видео. Стоит ли прощать измену? Мила Левчук.

Размышляя над тем, как простить измену мужу, наставления психологов, как правило, приносят хорошие плоды:

• Требуется принять тот факт, что момент измены с чужой женщиной имел место. В том случае, если вы действительно всем сердцем любите мужа, то постарайтесь его простить и сохранить семью, забыв о случившемся и оставив гармоничные отношения, наполненные любовью и пониманием,
• Попробуйте просто начать диалог. Чрезмерно важно, чтобы атмосфера была тихой и спокойной, без негативных моментов. Только при таком раскладе муж сможет разглядеть вашу мудрость и рассудительность. В итоге разговора супруг должен раскаяться в содеянном. Если у вас получится заставить его принять ситуацию и почувствовать вину, то шансы на сохранение семейного очага на долгие годы появятся,
• На вопросы о том, стоит ли прощать супругу измены, рекомендации психологов гласят, что некоторый период времени все же стоит пожить отдельно друг от друга. В том случае, если он желает измениться и наладить прежние отношения, вы обязаны расстаться на короткий срок. После того как женщина полностью простит своего мужчину, можно будет подумать о возобновлении семейной жизни,
• Простить измену мужа сложнее, если вы не мыслите жизни без него. Постарайтесь отвлечься: придумать хобби, увлечение, окунуться в работу. Найдя интересное занятие по душе, можно отлично отвлечься от семейных проблем. Это пойдет только на пользу отношениям, а простить супруга станет легче,
• Дети всегда приносят счастье. Они быстрее всего смогут помочь забыть о страшном предательстве. Если супруг стремится сохранить семью, а необдуманный поступок был мимолетной ошибкой, и он признает это, то постарайтесь дать ему шанс,
• Прокручивая в памяти счастливые моменты из прошлого, концентрируясь на детях, удастся скоропостижнее наладить отношения и вдохнуть в них вторую жизнь.

Как проверить мужа на измену?

Принять ситуацию

Как принять факт измены, простить ее мужу, если никак не можешь прийти в себя? Выплеснуть эмоции нужно определенно: поплакать, обсудить с близкими людьми. Прослушивание лирической музыки окажет терапевтический эффект на нервную систему.

8 из 10 психологов советуют физические нагрузки для разрядки эмоций

Отправьтесь на пешую прогулку, посетите спортивный зал, займитесь бегом. Физические нагрузки окажут положительный эффект на психику.

Сдерживание негативных эмоций, закрытие ото всех будет буквально разъедать изнутри. Именно поэтому попробуйте заняться полезным делом, таким образом, дав выход гневу. Ключевое условие – не проявляйте бури эмоций по отношению к обидчику.

Рекомендации психологов гласят, что высказаться полезно. При этом, укоряя супруга, вы рискуете только сильнее отдалиться от него. Именно поэтому рекомендуется использовать технику «пустого стула». Попытайтесь представить мужа, сидящим на стуле, расположенном напротив. Выговоритесь пустому пространству. Чувства негодования и обиды станет уходить, благодаря произнесенным фразам и испытанным эмоциям, а уровень возрастания конфликта в паре снизится.

Заняться собой

Каким образом простить измену супруга, а, главное, принять ее, абсолютно реально осознав чувство своего достоинства? Неуверенные в себе женщины очень болезненно переносят предательство. Уверенные – наоборот, ведь они знают себе цену.

Мужчины отдают предпочтение скорее слегка самоуверенным особам.

Поэтому общайтесь, развлекайтесь, привлекая всеобщее внимание. Отправьтесь за покупками для обновления гардероба, посетите салон красоты, повысьте собственную самооценку, полюбите себя!

Стоит ли прощать измену?

Как можно чаще вспоминайте комплименты в вашу сторону: со стороны друзей, родственников, коллег по работе, преимущественно ухажеров. Лучше будет отразить все эти мысли в ежедневнике, время от времени перечитывая. Предательство – это некий вызов к самооценке. Попробуйте возвратить восхищение собой.

Откровенно поговорить

Измена со стороны супруга зачастую может быть спровоцирована поведением самой жены. Попробуйте выявить истинный мотив охлаждения в отношениях, обсудите совместно проблему. Разговоры по душам помогут наладить взаимопонимание, вернув отношениям стабильность, а чувствам – искренность.

Внимательным образом выслушайте точку зрения возлюбленного. Сохраняйте самообладание, сдерживайте эмоции. Агрессия послужит лишь провокацией к защитной реакции, а обидчику станет трудно проявить скрытые эмоции. Лишь мирные переговоры помогут разрешению конфликта. Осознание истинной причины измены впоследствии сможет улучшить отношения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Стоит ли прощать измену? Разбираемся вместе с экспертами.

Консультация психолога

Проблему того, как же простить измену мужу, который вас предал, специалисты рекомендуют решить наиболее верно. Прибегая к оценке конкретной ситуации, семейный консультант судит абсолютно беспристрастно. Зачастую обманутые жены прибегают к принятию в корне неправильных решений: оставляют семью, подают на развод, мстят, остаются в союзах с закоренелыми бабниками. Взгляд специалиста со стороны окажет благоприятное воздействие.

Советы психологов гласят, что каждую, даже, на первый взгляд, непреодолимую ситуацию, возможно переступить, разрешить. Преимущественно в тех случаях, когда оба супруга хотят приложить максимальное количество усилий. Многие пары не хотят прислушиваться к мнению и советам со стороны. Вот только именно знающий человек (специалист) грамотно подскажет способы по восстановлению доверия, возвращению взаимного уважения, поспособствует приобретению уверенности. Рациональнее обращаться вдвоем. В том случае, если муж категорически против посещений сеансов, то приходите в одиночестве.

Консультант поспособствует проработке отрицательных гневных эмоций: тревоги, злости, боли, обиды, неуверенности в себе, депрессивного расстройства.

Брак – это союз, заключаемый на небесах. Если вы не можете понять, что делать после измены мужа, посетите церковь, сходите на индивидуальную исповедь к священнику, который может подсказать объективное решение проблемы. Наставления святого отца зачастую гласят, что необходимо понять, есть ли истинная любовь. Чрезвычайно важно осознать, любят ли супруги друг друга, ведь без столь прекрасного чувства просто невозможно создать крепкий и гармоничный союз. Если вы любите, то постарайтесь простить измену вне зависимости от того, захотите вы быть с этим человеком или отпустите его.

На вопрос о том, как же простить измену, советы батюшки касаются необходимости умения все прощать. Если любовь есть, то вы сможете быть счастливыми, а простить возлюбленного будет не так трудно, как кажется, на первый взгляд.

Как узнать, что муж изменяет тебе: признаки.

Когда нужно прощать

В том случае, если муж попался на измене не в первый раз и нет никаких гарантий на то, что это не повторится вновь, то стоит ли давать человеку еще один шанс? Как правило, такие люди не меняются. Если человек, предав однажды, клянется в верности, но спустя некоторое время, повторяет скверный поступок снова, то страждущей половине следует понять сразу, что этот процесс станет повторяться бесконечно.

Шанса на прощение можно удостоить в том случае, если:

• Мужчина был соблазнен роковой красоткой и просто не смог устоять,
• Решил попробовать нечто новое, не задумываясь о последствиях,
• Изменил, будучи в состоянии алкогольного опьянения.

Причин разового похождения «на сторону» может быть очень много, ведь все люди разные, ровным счетом так же, как и ситуации.

Как узнать, изменяет ли муж?

Когда прощать нельзя

Мужчине, совершившему измену, всегда можно предоставить еще один шанс для исправления. Вот только это не всегда нужно. На вопрос о том, стоит ли прощать супругу измену, рекомендации чаще всего указывают на то, что да, действительно, прощение является мудрым решением, которое способно сохранить семейный союз. Но далеко не для всех ситуаций оно рационально.

90% мужчин, изменив один раз, сделают это снова

Если даже после сказанных вами слов о том, что вы в курсе измены, муж продолжает отношения с другой особой, то нет выхода, кроме как расстаться. Осуществить это будет очень трудно, однако, стоит проявить свой характер, собрать волю в кулак и продемонстрировать, что вы сильная женщина, которая способна справиться со сложностями любого характера.

Можно ли простить измену мужа

Если вам пришлось столкнуться с изменой мужа, постарайтесь последовать советам психолога для облегчения душевной боли:

• Не пребывайте в гордом одиночестве. Встречайтесь как можно чаще с подругами, близкими, родственниками, коллегами по работе. Беседуйте с ними на отвлеченные темы, ни в коем случае не стоит зацикливаться на своей проблеме и замыкаться в себе,
• Постарайтесь уделить особое внимание сну, ведь это самое лучшее лекарство. Переутомление, которое связано с недосыпом, может неблагоприятно отразиться на вашем нестабильном эмоциональном состоянии,
• Не стоит пытаться отомстить супругу, скоропостижно бросившись в объятия другого мужчины. Случайная связь не принесет утешения, а только добавит негативных эмоций,
• Постарайтесь занять все свое свободное время: окунитесь с головой в работу, вспомните давно забытое, но так любимое хобби или же найдите новое. Чем меньше у вас будет оставаться времени на негатив в голове, тем скорее начнется оздоровительный процесс,
• Постарайтесь жить дальше, ведь жизнь прекрасна! Вспомните о том, что это не последняя ступень, а всего лишь этап, через который необходимо перешагнуть для того, чтобы двигаться дальше. Существует колоссальное множество способов того, как сделать себя по-настоящему счастливой и далеко не всегда для этого необходим мужчина.

Очень жаль, что современные мужчины слишком часто стали переступать через женские эмоции и переживания, не ощущая своей вины. Все ситуации предельно похожи одна на другую, за исключением мелких деталей.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Причины

Если вы, несмотря ни на что, продолжаете сильно любить супруга, а он не имеет смысла жить без вас, тогда прощение – это правильное решение. Видимо, в какой-то момент вы утратили контакт. Естественно, не стоит оказывать влияние на мужа посредством детей. Задумайтесь о том, живы ли ваши чувства, остались ли вы по-прежнему близкими, родными душами. В таком случае прощение – наилучший выход из сложившейся ситуации.

Если вы не можете понять, какими образом простить предательство со стороны супруга и жить дальше, психологи настоятельно рекомендуют воспроизвести в памяти все самое хорошее, что когда-то было между вами. Многим парам идет на пользу возобновление начального этапа отношений: романтика, поцелуи, свидания. Попробуйте приготовить для супруга великолепный ужин с таким же продолжением. Вы увидите, что вскоре ситуация наладится.

Как простить и пережить измену мужа

По итогам вышесказанного, можно твердо сказать, что измена – это не финал отношений. Согласно статистическим данным, семейные пары, пережившие предательство, становятся более близкими и крепкими.

Что делать, если муж изменил: советы психолога.

Для сохранения семьи и нового обретения себя специалисты рекомендуют заострить внимание на следующих моментах:

• Постарайтесь быть уверенными, решительными и умиротворенными, мужчины не выносят женских слез и невыносимых истерик,
• Проведите анализ поступка, совершенного супругом,
• Ключевое оружие в борьбе с любовницей – хорошее чувство юмора,
• Выплесните все свои эмоции в момент, когда мужа не будет рядом,
• Простите супруга, даже если не собираетесь оставаться рядом с ним. Умение прощать сделает вас сильнее, как личность,
• Научитесь нести ответственность за принятые решения,
• Попросите у мужа помощи, чтобы преодолеть все обиды,
• Пытайтесь достигнуть самосовершенствования.

Учитесь слушать своего собеседника, грамотно выстраивать диалог.

Забыть

Если вы приняли твердое решение о сохранении семьи после факта измены, помните о двух главных моментах для того, чтобы простить измену мужу:

• Не стоит постоянно напоминать супругу о том, что он допустил ошибку. Непрерывное выяснение отношений не приведет ни к чему хорошему, а поиск ответа на вопрос о том, как можно было поступить таким непростительным образом по отношению к жене, не принесет желаемых результатов, а лишь доставит дополнительное обоюдное раздражение,
• Постарайтесь запастись терпением. Это требуется для того, чтобы действительно простить и попытаться отпустить ситуацию. Это долгосрочный и тяжелый процесс, который будет под силу далеко не каждой обладательнице женского пола,
• Очень часто появляется искушение притупить боль посредством антидепрессантов и других подобных препаратов. Делать это, как минимум без рекомендации врача, категорически нельзя. Душевную боль способно излечить лишь время, подкрепленное поступками мужчины, доказывающими свою любовь и верность.

Как отомстить мужу за измену?

Сохранить семью

Доверие, наверное – это решающий момент в вопросе о прощении и сохранении брака. В том случае, если вы чувствуете, что не сможете больше доверять супругу, то отпустите его. Если отсутствует доверие, то отсутствует и сближение, а это значит, что нет прощения.

Многие жены, решившие восстановить брак после предательства, опускали руки именно из-за потери доверия. И они отчасти правы. Как можно сохранить спокойствие и улыбку на лице в момент, когда вам воткнули «нож в спину»? В голове будет целый ворох мыслей. Вы начнете контролировать каждый шаг: поход на работу, встречи с друзьями и многое другое.

У 85% случаев после измены доверие к мужу потеряно навсегда

Чтобы в голову не закрадывались негативные мысли, супругам требуется договориться о том, что первое время мужчина должен по максимуму отчитываться. Если он желает сохранить семью, то должен пойти на уступки: с пониманием отнестись к ежечасным звонкам, вопросам о местонахождении и о том, когда вернется с работы.

Не стесняйтесь просить, чтобы он самостоятельно звонил и информировал о том, где находится и по какой причине задерживается, а также интересовался семейными делами. Муж, которому нечего скрывать, даже предоставит супруге доступ к мобильному телефону и социальным сетям.

Жить дальше

Вопреки всему, что бы ни случилось, всегда думайте о светлом будущем. Если настоящее принесло лишь разочарования, то вскоре должна наступить белая полоса. Зачем пытаться нагнетать обстановку? Спустя время, факт измены забудется. Даже после настолько неприятной ситуации можно чувствовать себя счастливой. Главное – убедить себя в том, что супруг любит вас, как и прежде. Не нужно разочаровываться в человеке раньше времени, отнимая у него шанс. Поверить в будущее поспособствуют фильмы, книги, близкие друзья. Небольшие перемены – это часть уже новой жизни.

Необходимо помнить, что у счастья нет срока давности и возраста. Женщина может быть счастливой и с мужчиной, и без него.

Гадания на будущее

Современные интернет-технологии дают возможность обратиться к гадалкам, ясновидящим и знахарям в режиме онлайн. Таким образом, можно задать все интересующие вопросы, касающиеся семейной жизни и недалекого будущего. К примеру, понять, стоит ли прощать измену мужу? Полученные ответы будут настолько же достоверны, как и в реальной жизни. Если вы верите в мистику, то такой метод может разрешить сложившуюся ситуацию.

Как простить измену и жить дальше

Обращение за психологической консультацией в ситуации измены является частым явлением. Как справиться с сильными чувствами в первые дни и недели после ее открытия? Сохранять отношения или нет? Сможете ли Вы снова доверять друг другу? Как простить измену жены и жить дальше? Как пережить измену мужа и не допустить ее повторения? Эти и подобные вопросы задают те, кто столкнулся с фактом измены. И их решение требует времени и внутренней работы.

Эта статья о том, как пережить боль измены и что поможет простить измену жены или мужа и жить дальше, если Вы решили сохранить отношения.

Содержание:

Шаг 1. Как справиться с болью после измены?

Чего не следует делать в случае обнаруженной Вами измены?

Насколько измена может повлиять на отношения в семье?

Стоит ли сохранять отношения после измены?

Шаг 2. Понять причины измены: почему она произошла?

Потребности мужчин и женщин в браке

Шаг 3. Принять решение о том, как жить дальше после измены

Столкнувшись с изменой, обманутый партнер может переживать потерю доверия, ревность, обиду, отчаяние, злость, унижение, опустошенность. Могут быть и страх повторения измены, стыд, чувство вины и несправедливости. Измена ранит глубоко. Переживания могут быть очень сильными, даже отражаться на самочувствии и здоровье. А в голове могут то и дело крутиться мысли, как такое могло произойти.

Путь от отрицания («Этого не может быть!») через гнев, депрессию к принятию этой ситуации может занять не один месяц.

Что поможет ослабить боль и пережить то, что случилось?

• Назовите те чувства, которые испытываете, позвольте им быть. Можете писать о них в неотправленных письмах или дневнике. Это помогает им со временем ослабевать.
• Вы можете записывать также и свои мысли. Просматривая записи, обратите внимание на слова «всегда», «постоянно», «никогда» и подобные им. Мы порой склонны преувеличивать какие-то события, переосмысливать прошлое. При этом находить подтверждение своим мыслям и самым негативным ожиданиям. «Он меня никогда не любил». «Он всегда мне врал», «Я постоянно думаю об измене». Действительно ли это так?
• Обратите внимание на заботу о себе.
• Будьте открыты к анализу прошлого Вашей пары. В нем находятся причины случившегося.

Вы можете поговорить об этом с партнером, поделиться своими предположениями и услышать его мнение. Партнер может сказать: «На меня что-то нашло, будто временное затмение, это словно был(-а) не я». На самом деле причина глубже. И важно ее понять. Так как у нас в жизни повторяются ситуации, точный смысл которых мы пока не раскрыли.

В этом случае часто важен взгляд со стороны. Благодаря ему открываются явные причины происходящего. И специалисты нашего центра готовы Вам в этом помочь.

Открывшаяся правда об измене – стресс для обоих партнеров. Но часто от реакции обманутой стороны зависит вероятность сохранения отношений.

• Уточнять подробности, детали отношений на стороне. Это только усилит Ваши переживания.
• Прибегать к ответной измене.

Хотя в случае измены происходит нарушение баланса в отношениях, попытка ответить тем же – не лучшее решение.

• Полностью брать ответственность за произошедшее на себя чего-то недодал другому, сам (-а) во всем виновата.

Причинами измены могут быть разные факторы. Они могут относиться как к самим партнерам, так и к тому, что между ними происходит. И приписав полностью вину за произошедшее самому себе, обманутый партнер может даже способствовать повторению измены.

• Целиком винить в произошедшем вторую половину.

Как же так, ведь не Вы совершили предательство и поставили Ваши отношения под угрозу?

В этом случае может быть иллюзия, что важно добиться раскаяния «виновного», взять с него обещание о неповторении произошедшего и счастливо плыть дальше по реке семейной жизни. Но измена – это не то, что совершает один партнер в отношении другого. Это – симптом того, что происходит внутри этой пары. Не помогает отношениям и превращение партнера в постоянного должника.

• Не стоит посвящать в то, что произошло, большой круг людей.

Разделите Ваши чувства с самыми близкими (не стоит говорить об этом с детьми) или психологом. Обсуждение же этой темы с более широким кругом людей может обернуться разнообразными советами. И они могут со временем скорее вызывать раздражение, чем помогать и быть полезными. А порой могут даже усугублять ситуацию, и в будущем обернуться против Вас.

• Игнорировать факт измены, делать вид, будто ничего не произошло.

Важно посмотреть на отношения со стороны, чтобы оградить себя от продолжения или повторения случившегося.  Это шаг к более счастливым отношениям, полным доверия и верности.

• Сразу идти подавать на развод.

Это решение может приниматься импульсивно. Тогда не продумывается, как оно отразится на дальнейшей жизни каждого члена семьи. Оно часто бывает вызвано теми сильными чувствами, которые переживаются после открытия факта неверности.

Вместе с тем, для взвешенного принятия решения важно проанализировать целый ряд моментов. Есть ли у Вас дети? Как будет выстраиваться их жизнь в случае развода? Кто может помочь Вам материально или взяв на себя какие-то обязанности?

Влияние измены на супружеские отношения зависит от того, на каком этапе жизни семьи она произошла. Бывает, что измена совпадает, например, с началом супружеской жизни, рождением ребенка, началом самостоятельной жизни детей. Эти события сами являются непростыми в жизни семьи. И тогда измена может переживаться острее. И она может в большей степени отразиться на отношениях в паре.

Кроме того, важно то, какой была измена. Случайной или продолжительной? Cексуальной или эмоциональной?

Наряду с тем, что неверность одного из супругов отражается на отношениях между ними, она затрагивает всю семью. После измены в случае отдаления мужа и жены, напряжения в их отношениях часто изменяются детско-родительские отношения.

Ребенок может брать непосильную для себя ответственность за состояние или настроение родителя. Он может оказывать заботу, поддержку взрослому. Так он берет на себя часть функций, которые должны выполняться супругом. Это не соответствует его месту в семье, возрасту. И это не полезно как для развития ребенка, так и для отношений в семье.

Так осуждаемый родитель теряет авторитет.  Ребенок по-другому может относиться к самому себе как его наследнику. Обманутый родитель может выступать жертвой. А супруги все больше отдаляться друг от друга.

Многие пары остаются вместе, пройдя через этот кризис в своих отношениях. Они находят новые способы поведения, открывают для себя новые возможности, меняют свои взгляды. Развестись легче, чем создать новую семью.

Скорее всего Ваши отношения уже давно находились под угрозой. Просто это Вами не осознавалось. И измена словно вскрыла тот нарыв, что назревал давно.

В паре два участника. И вопрос о сохранении, восстановлении или завершении их отношений зависит от каждого. На то, сохраните ли Вы отношения, влияют не только чувства, установки, желания партнера, столкнувшегося с изменой, но и то, что стоит за неверностью изменившего, его последующие действия, готовность обоих взглянуть открыто на свой брак, увидеть возможности для изменений и начать делать конкретные шаги навстречу друг другу.

Как Вам стало известно об измене? Ваш партнер сам Вам о ней рассказал? Или Вы узнали о ней случайно, увидев сообщение в телефоне или переписку в соцсетях?

Если партнер старался скрыть факт измены, то можно предположить, что он не пытается разрушить Ваши отношения. И скорее всего за его неверностью стоит что-то другое.

Да и, если изменивший партнер сам признался в своей неверности, это не говорит о том, что он обязательно готов к разрыву. За этим может стоять явный призыв к обращению внимания на Ваши отношения.

Знать причину измены важно для того, чтобы она не повторилась в этих или других отношениях.

Измена – это признак того, что что-то в отношениях в паре пошло не так.

Она часто является показателем различных, порой неявных, противоречий и конфликтов в паре. И часто не связана с нарушением сексуальных отношений.

Во многих случаях к ней приводит неудовлетворенность психологических потребностей партнера. Таких как потребность в уважении, заботе, принятии, эмоциональной близости.

Измена, конечно, в той или иной степени угрожает сохранению отношений. Вместе с тем, она может и помогать им не разрушиться окончательно.

• Измена как способ донести партнеру скрытое сообщение о неудовлетворенности отношениями и призыв к их изменению
• Попытка изменившего сохранить брак/отношения благодаря удовлетворению части потребностей в общении с другим человеком
• Измена как способ справиться с жизненными кризисами (потерей работы, статуса)
• Попытка повысить самооценку, уверенность в своей физической, сексуальной привлекательности.
• Стремление соответствовать стандартам. Например, у людей с большим достатком наличие отношений на стороне и даже второй семьи порой воспринимается нормой.
• Она может быть актуализацией семейных сценариев, того, как было принято в родительской семье.
• Партнер, которому изменили, может бессознательно восприниматься изменившим как родитель, сексуальная связь с которым под запретом.

Бывает, что муж для жены выступает в роли отца, и соответственно секс с ним сродни инцесту.

• Неверному партнеру недостает новых впечатлений, ярких эмоций в браке.

Скука и интерес к новому – одна из причин поиска новых отношений.

• Измена как неготовность к серьезным отношениям, страх близости.
• Она может быть одним из вариантов завершения отношений. Неверный партнер так может перекладывать ответственность за разрыв на другого. В этом случае измена может быть сигналом к разводу.

Во многих случаях партнеру, нарушавшему верность, сложно в открытую обсудить какие-то моменты отношений. Или попытки поднять эти вопросы не привели к желаемому результату. И тогда измена словно заменяет слова. Она словно дает разрешение на озвучивание свои чувств, претензий, того, что не устраивает в отношениях.

Какой посыл несет Вам неверность партнера? Что Вам важно понять про себя, про него, про отношения?

Семейные психологи нашего центра деликатно, бережно и тактично помогут Вам уменьшить остроту переживаний.

А также справиться с болью измены, восстановить ощущение собственной ценности. Мы поможем Вам найти ресурсы для того, чтобы пройти этот непростой период.

Работа с психологом поможет также проанализировать, что привело к этой ситуации, принять взвешенные решения. Вы также поймете, как выстраивать свою жизнь дальше и не допустить повторения произошедшего.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Часто к измене может приводить недополучение партнером в отношениях в паре того, в чем он нуждается. Поэтому остановимся на тех потребностях, которые есть у мужчин и женщин в браке. Конечно, это очень обобщенная информация. И каждые отношения уникальны. Вместе с тем, возможно, представленные ниже сведения, помогут Вам глубже понять что-то про Ваши отношения.

Уиллард Харли-мл. был более 20 лет консультантом по вопросам семьи и брака. Он выделил по пять основных потребностей мужчин и женщин в браке. Их удовлетворение, по его мнению, способствует построению и восстановлению супружеских отношений.

5 основных потребностей мужчин в браке:

— в сексуальном удовлетворении

— в спутнике по отдыху и развлечениям

— во внешней привлекательности супруги

— потребность в уюте

— в поддержке, восхищении, мужу важно, чтобы жена им гордилась

5 основных потребностей женщин в браке:

— потребность в нежности

— возможность поговорить

— потребность в искренности и открытости

— финансовая поддержка

— чтобы муж был хорошим отцом детям.

По его мнению, эти десять потребностей часто являются центрами разногласий в паре.

В семейной психологии измена рассматривается как кризис. С ним семья может столкнуться на любом этапе своей жизни. Завершиться он может как внутренним изменением семьи, переходом ее на новый уровень, так и расставанием. Также измена может надолго остаться тем непростым и травмирующим событием, которое мешает быть паре счастливой.

Если двое готовы разделить ответственность за тот кризис, который произошел в отношениях, готовы рассматривать роман на стороне как показатель необходимости изменений, они могут прийти к качественному росту в своих отношениях и большей удовлетворенности ими.

Если Вы готовы простить измену жены или мужа и жить с этим партнером дальше,  это может не уберечь вашу пару от периодических конфликтов по поводу того, что произошло. «Я нашел (нашла) в себе силы простить, а ты…»

Поэтому важно сделать выводы из этой истории, остановить ее влияние на дальнейшие отношения. Для истинного движения пары вперед к более счастливым отношениям обязательны шаги со стороны изменившего партнера.

Каких слов и действий Вы ждете от него?

Что поможет Вам, перевернув эту страницу, начать новую главу в Вашей семейной жизни, будто снова вступить в брак со своей половиной, пройдя сквозь кризис в отношениях?

Это возможно!

Семейные психологи нашего центра готовы сопровождать Вас на этом пути. Они помогут Вам не только справиться с сильными чувствами после открывшейся измены, но и осознать, что привело к ней. Вы поймете, как простить измену жены или мужа и жить дальше. Сможете открыть новые возможности для улучшения Ваших отношений. А также выясните, что поможет избежать повторения этой ситуации в будущем.

Мы работаем как очно (в Ростове-на-Дону), так и онлайн (по Скайпу или видеозвонку WhatsApp).

Познакомиться ближе с нашими специалистами Вы можете по ссылке (она откроется в новой вкладке).

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Телефон/WhatsApp для записи на консультацию к семейному психологу: + 7 928 777 45 17

Также Вы можете записаться на консультацию через сообщения во ВКонтакте:

Бородина Марина Валерьевна https://vk.com/psmaribor (ссылка откроется в новой вкладке).

Холяро Игорь Сергеевич https://vk.com/psigor (ссылка откроется в новой вкладке).

Счастливых Вам отношений!

Как простить измену любимого человека: все «за» и «против»

Почему так сложно принять решение

Казалось бы, нет ничего проще, чем разобраться в своих чувствах и принять решение. Или простить и жить дальше мирно, или сжечь все мосты, расставшись. Просто разберись, что ты хочешь.

Но не все так просто. Ведь во взрослой жизни есть слишком много нюансов, которые мешают принять решение здесь и сейчас.

Общественное мнение

Если спросить на форуме о том, можно ли простить измену мужа, 90% ответят отрицательно.

Измена = предательство, и это не обсуждается.

Всех, кто высказывает иное мнение, обвиняют в самых страшных грехах. Поэтому супруга изменника начинает сомневаться в своем решение простить мужа.

Но если вы для себя решили его прощать, не нужно оглядываться на мнение подруг, родственников или незнакомцев. Вам жить с этим решением и нести последствия. Так что не нужно подстраиваться под других.

Если есть возможность, не рассказывайте никому из близкого окружения об измене мужа. Так на ваше решение не будут влиять внешние обстоятельства.

Гордость

Вроде бы и хочется простить измену мужа, но как это сделать, не ударив в грязь лицом? Ведь ваше прощение – это проявление слабости. Словно вы разрешаете ему изменять и не видите в этом ничего дурного.

На самом деле все иначе – можно простить измену мужа, и при этом проявить милосердие, а не слабость.

Прощение – это проявление слабости или милосердие?

Ведь ваши отношения – это не противостояние, а совместный труд. Вы вложили в них очень много сил, и вы можете дать мужу второй шанс.

Не сразу, чтобы он оценил ваш щедрый жест.

Семейное благополучие

Иногда кажется, что неважно хотите ли прощать измену мужа – нужно, значит нужно. Тогда:

• Дети не лишатся отца.
• Вы сможете больше времени проводить с ними, а не работать на двух работах, чтобы прокормить ребенка.
• В быту удобно иметь мужчину, особенно работящего.
• Вместе легче выплачивать ипотеку.
• Да и где жить, в случае развода.
• Неудобно будет считаться «разведенной с детьми».
• Нет желания проходить через юридические бракоразводные процедуры.
• Сама мысль, что не смогла сохранить брак – невыносима.

У женщины смещается фокус внимание. Теперь она думает простить или быть разведенной. Страх перед разводом затмевает другие мысли.

Ориентироваться нужно только на свои истинные желания, а не на внешние факторы. Вам жить с этим решением, и через себя переступить не получится. Никто не скажет вам спасибо за то, что сохранили несчастливый брак.

Недостатки гражданского брака

Основным недостатком гражданского брака является то, что мужчина не чувствует своей ответственности. И он рассуждает, что «я не женат, и поэтому секс с новой подругой ни к чему не обязывает. А если и моя постоянная девушка начнет возмущаться, то я ей не муж». Это рассуждения неженатого мужчины справедливы, это факт!

Но вот девушки почему-то считают, что это совсем не так. Что живя с мужчиной в гражданском браке, девушка считает его своим мужем. Она же делит с ним постель, время, свою жизнь. Она полностью меняет свой распорядок дня, готовит и стирает ему, и уже планирует какого цвета волосы будут у их детей.

Мужчина так не рассуждает совсем. Он думает, так как мы выше описали ситуацию. И после этого и получается столько разбитых сердец и судеб. Пожили-пожили и разбежались. Как в этом случае простить измену?

Мужчина в гражданском браке не видит в сексе на стороне ничего предосудительного, даже изменой это не считает. И впредь тоже не будет и не хочет ограничивать себя и брать обязательства за те отношения, которые есть сейчас. Поэтому девушке стоит принять тот факт, что он не считает ее той единственной, с которой он готов строить отношения, и поэтому изменяет ей.

В каких случаях можно простить измену

Можно выделить ситуации, когда правильным решением, если можно так выразиться, будет сохранить брак и простить мужчину. Окончательное решение всегда будет за вами, но стоит учитывать «смягчающие обстоятельства».

Счастливая семейная жизнь

Речь идет о том времени, когда вы еще не знали об измене. Все ли вас устраивало? Задумывались ли вы раньше о разводе?

Вы чаще радуетесь мужу, чем страдаете от него.

Если у вас отличное взаимопонимание, вы любите проводить время вместе и понимаете шутки друг друга. Помогаете в быту, в проблемах, можете опереться друг на друга в трудный час.

Надо ли перечеркивать все это из-за одной ошибки? Ведь в такой семье действительно есть что терять.

Одна случайная ошибка

Обстоятельства измены тоже играют большую роль. Одно дело, если это осознанная долговременная связь, в которой замешаны сильные чувства. Муж коварно обманывал вас месяцами, придумывая отговорки, и нагло врал в лицо.

Другое дело:

• измена по пьяни, когда он плохо себя контролировал на кооперативе;
• одноразовая близость в командировке;
• его соблазнила коварная искусительница, а позже он сразу во всем признался вам.

Для каждой женщины свой собственный взгляд на любую ситуацию. Одни готовы простить физическую близость без признаков влюбленности, а другие готовы развестись из-за любовной переписки.

Муж действительно раскаивается

Обычно ваш муж довольно скуп на эмоции, но здесь не скупится. Буквально рыдая, он умоляет вас простить измену, возможно ли так достоверно притворяться? Скорее всего, он действительно осознал возможные риски и боится вас потерять.

Не нужно сразу прощать измену мужа – он должен почувствовать, что это решение далось вам нелегко. И второй попытки не будет.

Вам так удобно

Муж обеспечивает семью, занимается детьми вечерами, помогает по хозяйству, и в целом вы получаете большую пользу от его присутствия. Одной будет намного хуже.

Да и за все годы вместе вы уже так свыклись с друг другом, что живете как сожители. Удобное сотрудничество для взаимной выгоды. Так зачем все портить?

И речи не идет о разбитом сердце, задетом самолюбии или ревности. Вы чувствуете, что способны простить измену мужу.

В таких семьях иногда обсуждают платонические или свободные отношения, чтобы постельные проблемы не портили столь удобный союз.

Можно ли вновь почувствовать счастье

Иногда решение о расставании принимается поспешно, а когда возникает желание все вернуть, уже поздно, ведь бывший супруг живет новой жизнью.

Может произойти и наоборот: после прощения муж или жена вновь начинает изменять, а партнер жалеет, что дал шанс и совершил ошибку. Как бы ни развивались события, нужно:

• принимать себя и любить;
• отказаться от принятия решений, идущих вразрез с желаниями;
• просто отпустить, ведь совместная жизнь больше не приносит радости.

Даже если измена была однократной, нужно понимать, что прежней счастливой жизни уже не будет. Сейчас предстоит создать новые правила и обозначить границы поведения:

1. Открыться партнеру, озвучив свои мысли, переживания и эмоции, вызванные неверностью.
2. Установить эмоциональные границы, не позволять собой манипулировать.
3. Поверить в себя, хотя самооценка сильно пострадала.
4. Разделение вины, взаимная поддержка. В ситуации виноваты оба, поэтому и ответственность нужно нести вместе.
5. Продумать досуг, воспользоваться новыми идеями. Часто причиной измен становится недостаток внимания, уважения, общих интересов.

Страх потерять любимого человека часто становится основой более гармоничных отношений даже после измены. Совместное счастье — это сокровище, которое нужно беречь.

Как бы ни было тяжело пережить измену, даже из этой ситуации можно выйти победителем и рассчитывать на счастливую жизнь. Но все это станет результатом колоссальной работы над собой, ведь вернуть веру в партнера очень сложно. Всегда нужно прислушиваться к мнению любимого человека, проявляя уважение и понимание, ведь часто отсутствие этого приводит к поиску отношений на стороне.

В каких случаях нельзя прощать

Не все семьи нужно сохранять, особенно после произошедшей измены. Когда-то должна быть последняя капля и предательство мужа может быть хорошей причиной поставить точку.

Вы несчастны в браке

В лучшем случае у вас просто безразличие, в худшем – вы ненавидите мужа. Жадный, ленивый, безработный, грубый, токсичный и т.п.

Иногда вы не хотите возвращаться домой, потому что там он. В глубине души вы понимаете, что даже одной будет намного проще и лучше, чем с ним.

Тогда нет смысла бороться с собой и пытаться простить измену.

Систематические измены

Каждый раз обещает исправиться, стать верным и примерным семьянином, но история повторяется раз за разом.

Этот случай – далеко не первый.

Он не изменится. Нет смысла прощать – остается только смириться и воспринимать это как «вредную привычку» мужа. А если не готовы жить с изменщиком, лучше и вовсе расстаться.

Долговременный роман

Речь идет не о мимолетной интрижке или случайном «бес попутал». Он месяцами или даже годами вел двойную жизнь. Без зазрения совести обманывал вас, спокойно врал в лицо, придумывал отговорки и заметал следы.

Обычно длительные романы на стороне основываются не только на физической близости. Появляются чувства, привязанность, даже любовь. В любой момент он может понять, что с той женщиной ему будет лучше.

Стоит ли прощать измену мужа, если он фактически ушел от вас. Ваш брак уже просто видимость, от которой он получает какую-то выгоду.

Можно прочитать статью «почему муж изменяет, но не уходит», чтобы разобраться в причинах его поведения.

Не раскаивается

Вы узнали, что муж изменил вам, ждете извинений или объяснений, но он чувствует себя виноватым. Никакого раскаяния, осознания вины или признания.

Напротив, он может обвинять вас в своих грехах. Злиться из-за вашего «показного страдания». Говорить, что вы раздуваете их мухи слона. Ведь это вы не уделяли ему достаточно внимания, из-за чего он был просто вынужден завести себе любовницу.

Муж может отрицать факт измены, даже если вы застали его в самый пикантный момент

Впрочем, у людей с таким типом характера его мнение всегда правильное. А другие просто должны смириться и согласиться. Но это не тот вопрос, в котором нужно отступать.

Вы ничего не добьетесь в этих отношениях. Придется или смириться с ролью безропотной жертвы, или развестись и стать счастливой. С таким тираном вы не сможете жить спокойно.

Вы не можете простить измену

Невозможно жить с человеком, которому не доверяешь. А он уже один раз подвел, и доверие уже не вернуть.

После такого удара в спину мысли о предательстве уже не покинут ваши мысли:

• Задержался на работе или у другой женщины?
• Точно ли его отправили в командировку?
• Почему он поставил пароль на телефон?
• Кто ему позвонил так поздно, неужели действительно ошиблись номером?

Все эти мысли будут омрачать вашу жизнь. Ревность уничтожает людей, вы будете медленно разрушать себя и партнера.

Если понимаете, что никогда не сможете забыть предательство и доверять мужу, нет смысла насильно заставлять себя жить с ним.

Месть — блюдо, которое подают холодным

Измена порождает бурю эмоций. Жертва испытывает унижение, чувствует себя преданной. Единственная мысль, которая крутится в голове, — отомстить! Месть в этом случае воспринимается как способ, позволяющий доказать партнеру, что не он один волен поступать по своему усмотрению. Конечно, первое, что приходит на ум, — ответная измена. Но сразу нужно отметить, что эта идея не принесет ничего хорошего. Только обострится чувство вины, к которому добавится осознание себя как предателя.

ЧИТАТЬ Почему мужчины изменяют: психология и основные причины

Месть толкает на путь самоуничтожения, наносит удар по гордости, самооценке, хоть на какой-то момент и приносит удовлетворение.

Советы психолога

Если вы задумались, стоит ли прощать измену мужа, советы вам не нужны – вы хотите простить. Значит, что-то в браке вас держит, и вы хотите его сохранить. Осталось только успокоиться, разобраться в себе и своих желаниях, а уже потом принимать такое важное решение.

Если не можете найти выход сами, обратитесь к психологу.

Первым делом нужно взять паузу, чтобы эмоции улеглись. Ведь как простить измену мужа, если вы его даже видеть и слышать не хотите. Нужно быть одной несколько дней, чтобы он своим видом не напоминал вам о предательстве.

Второй важный шаг – оценить ситуацию и понять, нужно ли прощать измену мужа и давать ему еще один шанс. На решение влияет очень много факторов:

• бывали ли измены до этого;
• насколько длительная измена – одноразовая встреча или длительный роман на стороне;
• на основе любви или похоти строились их взаимоотношения;
• хвастался ли он изменами друзьям или пытался скрыть, чтобы никто не узнал об этом, т.е. насколько он уважает вас и поддерживает вашу репутацию в глазах окружающих;
• как вы узнали о предательстве – он признался или вы узнали другим способом;
• пытается ли он сохранить брак, упрашивая вас о прощении, или просто ждет решения;
• что подтолкнуло его на этот шаг – была ли ваша вина в его поступке;
• устраивали ли вас отношения до измены или всегда были проблемы и т.д.

На основе этой информации вы уже поймете, стоит ли его прощать или он не заслужил прощения.

Третий важный момент – сможете ли вы простить его. Есть женщины, которые всем сердцем хотят сохранить семью и забыть этот неприятный инцидент. Но просто не могут. Они не знают как себя вести, когда муж изменил. И мысли постоянно возвращаются к его предательству.

В такой ситуации нужно идти к семейному психологу. Он поможет наладить связь и вернуть доверие в отношения. Иногда это единственный шанс наладить все.

Как привести мысли в порядок

Пока что в голове бушует ураган мыслей, вы не сможете принять взвешенное решение. А от этого зависит ваше будущее. Так что не нужно рвать отношения или делать непоправимые вещи, пока что вы не успокоитесь.

На самом деле ситуации, которые казались концом света, через время тускнеют и не кажутся уже настолько ужасными. В жизни есть вещи и пострашнее измен.

Самое главное в первое время – отвлечься, переключить фокус внимания, чтобы не зацикливаться на одном.

1. Вам нужно побыть порознь с мужем. Или он уедет к родителям, или вы, можно снять гостиницу или квартиру посуточно. Нельзя назвать стандартное время, за которое вы должны остыть. Не спешите. Лучше дольше провести время врозь, чем на эмоциях разорвать хорошие отношения.
2. Отвлекитесь на повседневные дела или свои увлечения. Что лучше вас отвлечет? Кто-то погружается с головой в рутину и этим спасается от дурных мыслей, а кто-то предпочитает заниматься своими любимыми делами, чтобы повысить настроение. Не важно, что именно, главное, чтобы голова была занята другим.
3. Больше спите. После сна эмоции уже будут не такими сильными, подсознательно вы проанализируете ситуацию и вам будет проще при
4. Выговоритесь. Лучше всего найти доброжелательную подругу, но если вы не хотите никого посвящать в эту историю, можно писать письма самой себе. Выплескивайте все страхи, сомнения, обиды, чувство вины или несправедливости. Рыдайте, если есть желание, кричите, бейте посуду или подушку. Вам нужно выпустить пар в безопасной обстановке. Можно поставить напротив себя пустой стул, представить на нем мужа и высказаться о наболевшем.
5. Подумайте о вашей семье. Вы уже несколько дней одна, без мужа, какие эмоции это вызывает? Вы расслаблены и наслаждаетесь одиночеством или, напротив, чувствуете себя одиноко и скучаете по вашим совместным вечерам? Что вы цените в муже, в вашем браке, отношениях?
6. Попробуйте понять себя – способны ли вы простить измену и жить с мужем так, словно ничего не происходило? Не напоминать, не упрекать, не использовать это в свою пользу и не жалеть себя. Для искреннего прощения нужно переступить через эту ситуацию, не возвращаясь к ней.

Со временем будет легче, как бы банально это не звучало. Сначала вы будете мысленно возвращаться к этому, но потом счастливые моменты перевесят эту боль. Вы будете рады, что не дали одной нелепой ситуации сломать ваше счастье.

Стоит ли бороться за свою любовь

Очень важно понять, измена это была или предательство. В чем разница? Изменяет человек телом, а предает душой. Предательство чаще всего встречается. При этом человек постоянно изменяет, заводит многолетние или многочисленные отношения на стороне, уважение к мужу или жене отсутствует. Нет смысла дорожить таким общением. Единичный эпизод измены может быть вызван обстоятельствами, минутным «помешательством». В этом случае ситуацию придется разбирать совместно, чтобы понять, насколько она критична.

Именно это должно повлиять на окончательное решение. Вариантов развития событий всего два:

1. Развод, полное прекращение каких-либо отношений с предателем. Как бы ни сложно было забыть когда-то любимого человека, нужно понимать, что однажды предав, он с большой долей вероятности сделает это еще раз. Все может осложниться, если у пары уже есть дети. Ведь в этом случае придется давать им видеться с отцом или матерью, постоянно напоминая себе о прошлом. Прежде чем принимать решение о разводе, нужно успокоиться. Не следует сразу рубить сплеча. Нескольких недель обычно достаточно, чтобы первая волна обиды прошла. После этого получится принять трезвое решение.
2. Прощение измены, попытка сохранить семью. Если супруг искренне раскаивается в содеянном, просит прощения, осознает свою вину, то этот вариант применим. Ведь иногда неверные мужья или жены, даже будучи уличенными в измене, ведут себя как ни в чем ни бывало, более того, начинают обвинять свою вторую половинку, ссылаются на усталость, постоянные конфликты. Очень важно, чтобы партнер понимал, что его поступок нанес тяжелый удар, который на всю жизнь оставит в душе след. Без понимания о прощении говорить не приходится, иначе ситуация повторится.

ЧИТАТЬ Что делать, чтобы муж не изменял: психологические приемы и эзотерические методы
Если было принято решение простить, то, как бы ни было больно, возвращаться к этой теме нельзя. Жены часто упрекают своих мужей, напоминая им о другой женщине, сравнивают себя с ней, это же касается и мужчин. Но нужно понимать, что признав факт измены и повинившись, неверный супруг уже сделал свой выбор в пользу своей нынешней половинки, а значит, не стоит до конца жизни пилить его за ошибку.

Прислушаться к сердцу

Психологи советуют прислушиваться к голосу своего сердца, чтобы понять, насколько целесообразно расставаться или прощать. Измена — это психологическая травма. Чувства подвергаются серьезным испытаниям. Но не стоит рубить сплеча.

Первое, что рекомендуется сделать, — прекратить на какое-то время общение со своим партнером, уехать, хотя бы пару дней постараться избегать всяческих с ним контактов. Это необходимо, чтобы была возможность все обдумать, взвесить, принять решение не на эмоциях.

Нужно найти в себе силы разобраться с ситуацией, понять мотивацию партнера. Часто человек сам становится причиной того, что ему изменили. Важно проанализировать свое поведение, исправить возможные ошибки.

Как заставить себя простить

Если партнер признал свою вину, а чувства к нему не угасли, то измену стоит воспринимать как серьезную ошибку. Людям свойственно ошибаться, не всегда действия совершаются обдуманно. Умение прощать — великий дар, но важно разобраться, действительно ли супруг просто оступился или его поступок был намеренным. В первом случае нужно найти в себе силы и простить. Здесь важно проанализировать ситуацию, чтобы понять для себя, было это предательством или нет, насколько целесообразно прощать:

1. Измена — единичный случай, до этого жизнь пары на протяжении долгого времени была счастливой. Партнер сделал больно, но его раскаяние искреннее.
2. Материальная или эмоциональная зависимость от партнера. Несмотря на всю боль, не каждый человек готов отказаться от комфортной привычной жизни. Измена негативно скажется на дальнейшем общении, но ведение быта, воспитание детей, досуг сильно зависят от партнера. Нужно хорошо подумать, стоит ли менять привычный уклад.
3. Любовь. Чувства к партнеру формировались не один год, пару многое связывает.
4. Раскаяние партнера. Если человек искренне признает свою вину, уверяет, что подобное не повторится, стоит ему поверить. Эмоциональная связь между супругами очень важна. Если супруг оступился и осознает свою ошибку, он постарается сделать все возможное, чтобы не допустить ее вновь.

Эти факторы способствуют принятию решения о прощении, но последний выбор остается за человеком. Иногда, даже если присутствует уверенность в безоблачном будущем, забыть все равно невозможно. Нужно хорошо понимать себя. Если это так, то моральное насилие над собой только усугубит ситуацию.

Когда предательство забыть нельзя

Но в некоторых случаях прощать измену нельзя.

Признаками такой ситуации считаются:

1. Нежелание раскаиваться. Если партнер не осознает своей ошибки, оправдывает свои действия обвинениями, считает ситуацию рядовой, нужно понимать, что подобное отношение неизменно приведет к повторению его поступка.
2. Неоднократная измена. Когда ситуация повторяется не один раз, то есть риск того, что подобное войдет в привычку. Обещаниям в таких случаях верить бесполезно, человек предает, делает это легко.
3. Отсутствие обещания, что ситуация не повторится. Одно это уже должно насторожить, намекнуть на желание не давать пустых обещаний.
4. Двойная жизнь. Факт измены скрывался годами. Если человек так долго и искусно лгал, то никаких дел с ним лучше не иметь, обман для него стал нормой.
5. Изменщик прямо говорит, что испытывает к своему любовнику или любовнице чувства, не может разорвать отношения. Какой смысл жить с тем, кто больше не любит?
6. Чувства угасли у обоих, но никто не решался сказать это прямо. Измена послужит толчком к разрыву, который был неизбежен.
7. Неумение прощать. Жить вместе, постоянно испытывая страдания, вечно обвиняя партнера, нельзя. Это приведет только к стрессам.

В любом из этих случаев стоит разорвать отношения, иначе придется постоянно жить в ожидании повторения ситуации, признать себя неполноценным. Находиться в постоянном стрессе вредно для психики.

Можно ли прощать измену

Существует мнение, что ни в коем случае нельзя давать второй шанс изменнику. Обманул один раз, обманет второй.

На самом деле все совсем не так. Все люди совершают ошибки, но некоторые на них учатся. Если муж один раз оступился, но боится вас потерять, он не станет рисковать еще раз.

Но очень важно после первого предательство четко дать понять – второй раз будет последний. В следующий раз никаких попыток простить или забыть измену. Сразу развод.

И очень важно держать слово. Если вдруг он осмелится повторить ошибку – это уже выбор. Дальше это будет повторяться постоянно.

Как простить измену мужа и продолжить жить дальше

В статье мы расскажем:

1. 5 распространённых причин измены мужа
2. 3 шага прощения измены мужа
3. Сохранение семьи и дальнейшая жизнь после измены мужа

К сожалению, многие женщины в своей жизни испытывают сильные негативные переживания, связанные с неверностью любимого мужчины. Как простить измену мужа – тот самый вопрос, который беспокоит умы представительниц слабого пола, столкнувшихся с этой неприятной и болезненной ситуацией.

В нашей статье мы рассмотрим причины, ведущие к изменам, а также способы прощения супруга и рекомендации по сохранению семьи. Данный материал поможет вам принять верное для себя решение и начать выстраивать дальнейшую жизнь, основываясь на созидании и приобретённом опыте.

5 распространённых причин измены мужа

Исходя из статистики, лишь 22 % мужчин ни разу не изменяли своим супругам. Естественно, это приблизительная цифра, тем не менее стоит обратить на нее внимание. А вернее, попытаться понять, почему мужчины изменяют. Конечно, каждый случай индивидуален, но все-таки общие моменты выделить можно. И присмотреться к поведению супруга, учесть его реакции.

Из-за недостатка внимания друг к другу чаще всего наступает время, когда женщина сталкивается с ситуацией, как простить предательство мужа. Это довольно сложный период, когда женщина принимает решение сохранить свою семью, ведь ей потребуется провести огромную психологическую работу над собой. А также понять, как простить измену, стоит ли строить совместное будущее с ним или расстаться.

1. Чувство неудовлетворенности в сексе

   Как простить измену мужа – это очень сложный вопрос, и не так-то быстро женщина может найти на него ответ. Первое, про что беспокоит супругу, когда вторая «половинка» ее предает, – это мысли об отсутствии сексуальной привлекательности. Слаженность в интимной жизни фундаментальна. Мы имеем в виду не внешнюю красоту (и роскошным барышням изменяют), а то, чтобы именно муж и жена в сексуальном плане чувствовали взаимное влечение. Умели удовлетворять желания друг друга в спальне.

   Чувство неудовлетворенности в сексуальном плане относится к одним из наиболее распространенных причин для возникновения интрижки на стороне. Нужно ли и можно ли простить измену мужа или молодого человека, если у вас в сексе нет гармонии? Вопрос этот очень личный. Возможно, с данными проблемами лучше обратиться к психологу или сексологу. Над интимными отношениями, если вы решили сохранить брак, следует поработать. Делать это необходимо совместно с супругом.

2. Разные взгляды на жизнь

   Несовместимость жизненных ориентиров у мужа и жены не делает их союз крепче. Даже при наличии взаимоуважения между партнерами они могут рассматривать для себя разный образ жизни согласно их интересам, желаниям. Когда рядом с семейным мужчиной оказывается дама, которая готова разделить его увлечения, жене можно только посочувствовать. И посоветовать, откуда черпать силы, чтобы простить предательство родного человека.

3. Желание самоутвердиться

   Задетое самолюбие мужчины и желание поднять свою самооценку – это нередкая причина возникновения интрижек на стороне, преимущественно если у жены властный характер. Представители сильной половины человечества часто не чувствуют себя главой семейства. Порой мужчины ощущают себя униженными, испытывая психологическое давление со стороны непробиваемой супруги. И поиск барышни для свиданий – это некая возможность самоутвердиться, доказать, что он мужчина и поступает так, как считает нужным.

   Стоит ли прощать измену мужа – нелегкий вопрос. Возможно, лучше обратиться за советом к психологу. Когда супруг ходит на сторону, чтобы самоутвердиться, это означает, что в вашей паре присутствуют ошибки, касающиеся правильного распределения ролей и взаимоуважения. Над ними следует поработать.

4. Скучная и монотонная семейная жизнь

   Устоявшийся ритм жизни, шаблонное поведение, однообразность – это все отрицательно сказывается на семейных отношениях. Супруг при таком раскладе, скорее всего, начнет задумываться о других женщинах, чтобы ощутить что-то новенькое, забыв об устоявшемся сценарии в семье.

   Если между мужчиной и женщиной есть чувство любви, и предательство было совершено лишь от скуки, решение о прощении будет принять еще сложнее. Обратить внимание здесь стоит не на прощение, а на поиски чего-то новенького. Прежде чем простить предательство, следует поработать над его причиной и поведением как мужа, так и жены. Перестаньте жить по сценарию, развейтесь, старайтесь отдыхать вместе – все это психологи советуют партнерам, чтобы не напороться на скалу с наименованием «Тоска».

5. Недостаток энергии

   Женская и мужская природа изначально разнятся. Слабая половина человечества наполнена энергией с избытком. Сильная же половина всегда испытывает голод, для восполнения энергии ей обычно нужны женщины.

   Женская энергия имеет единственное направление, ее представители могут делиться энергией лишь с одним мужчиной. Это объясняется природными инстинктами: самки для рождения потомства останавливаются на выборе определенного самца.

   Мужчины устроены таким образом, что они могут черпать энергию из различных источников, от большого количества женщин. Женская половина при этом – отдающая сторона, а мужская – принимающая. Этим и можно объяснить всю сложность сохранения моногамии – женщине всю жизнь приходится сберегать и отдавать энергию своему партнеру. Иначе, осознанно или нет, он «утолит жажду», пополнит свои резервы энергии от другой дамы. И это может быть не только измена.

   К примеру, мужчина предпочтет нанять себе не шестидесятилетнюю секретаршу с приличным стажем, а юную девушку, от которой он будет подпитываться энергией. Или он может посещать не тренировки по футболу, а записаться на йогу, чтобы наполняться там энергией, которой ему не хватает в семейной жизни. Случается это чаще всего неосознанно, и если супруга не обратит вовремя внимание, то через время это перерастет в интригу на стороне.

3 шага прощения измены мужа

Это уже произошло. Понять причину случившегося необходимо, чтобы не наступить на те же грабли, не важно, с настоящим мужчиной или будущим. Чтобы избежать такой ситуации в дальнейшем, вам определенно необходимо пересмотреть что-то в отношениях. В любой ссоре всегда виноваты две стороны, не следует целиком перекладывать ее на того, кто совершил предательство.

Мужчина не будет изменять от нечего делать. В 95 % случаев причиной интриги на стороне является одна из вышеперечисленных. Если вы в дальнейшем хотите построить отношения по-новому, где будете верны с партнером друг другу, следует определиться с причиной.

Не имеет значения, решили ли вы бросить супруга или хотите сохранить семью и начать выстраивать отношения несколько иначе, в верности и взаимоуважении. Далее мы рассмотрим три шага, которые необходимо выполнить для того, чтобы простить партнера и вывести себя из угнетенного эмоционального состояния, в котором вы в данный момент пребываете. Итак, как простить измену мужа и восстановить прежние отношения, чтобы жить дальше?

Шаг 1. Принять ситуацию, попытаться простить.

Когда вы определились с причиной, по которой произошла измена, то побеседуйте с супругом об этом по душам, спокойно, без криков. Если вы так и не смогли определиться, постарайтесь так же ненавязчиво, спокойно выяснить причину с помощью искреннего диалога. Если партнер желает, чтобы вы его простили, он постарается сделать все, чтобы открыть вам истинную суть произошедшего.

Причины, как «не смог устоять» или «перебрал спиртного и ничего не помню» — не считаются. Настоящий мотив всегда спрятан намного глубже. Если в вашей семейной жизни процветает любовь, гармония и вы говорите на одном языке, ваш супруг навряд ли потеряет над собой контроль, он просто не допустит этого. Следует рассмотреть иные версии, более глубокие.

Постарайтесь вместе докопаться до истины. Если вы понимаете, что муж не желает вам признаваться, мягко продолжайте общение. Нужно понимать, что жизнь нам преподносит те же самые уроки до тех пор, пока мы не выучим их. Но пока вы не нашли настоящую причину и пытаетесь не обращать на нее внимание – ситуация повторится вновь. Поэтому это важно в первую очередь для женщины. Когда вы найдете причину происходящего, то почувствуете облегчение.

Шаг 2. Обязательства мужчины.

Следующий шаг должен предпринять мужчина. Ему необходимо взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все возможное, чтобы вы его простили. Женщина, которая настроена простить измену мужа, должна высказать ему, чем она недовольна. А также нужно поделится с ним своими мыслями, объяснить, каких слов и поведения ждете от супруга.

Если для вас это сложно или вы опасаетесь того, что муж не захочет жить так, как вы просите, то, скорее всего, вы находитесь в отношениях в качестве жертвы.

Если вы никак не можете простить измену мужа, что же делать? Поговорите с супругом по душам и попытайтесь донести до него, что именно он должен сделать, чтобы вы его смогли простить. Какие действия или слова могли бы помочь в этом? Каким образом ему себя вести, чтобы это помогло вам?

Шаг 3. Прощание с мыслями о предательстве.

Заключительный шаг — расставание с чувством обиды. Напишите на листе бумаги все свои переживания, связанные с предательством. Все мысли, с которыми вы бы желали расстаться. Супругу необходимо сделать то же самое. Не следует читать написанное. Сожгите оба листка. Лучше это сделать у водоема, развеяв пепел по воде или по воздуху.

Как себя вести, простив измену мужа? Конечно, после предательства вы определенное время (несколько месяцев или даже год) будете чувствовать себя угнетающе, ваш партнер навряд ли это поймет, а вам сложно будет ему объяснить это словесно.

Принять все это и спокойно прожить все эмоции, которые вас ждут — от отрицания и ненависти до депрессии и принятия, помогут советы психолога. Как простить измену мужа – специалист должен знать. Он окажет вам поддержку, поможет простить предательство, укажет на то, что именно сформировало настоящее отношение супруга к вам (ваше воспитание или самооценка). Проработает вместе с вами данные моменты, чтобы вы смогли построить счастливый союз, где муж и жена верны друг другу.

Сохранение семьи и дальнейшая жизнь после измены мужа

Если вы приняли решение сохранить брак и жить совместно, то вам необходимо поработать над вашими отношениями, изменив в них тот момент, который привел к предательству. К примеру, если интрига на стороне стала следствием неудовлетворенности отношениями, отсутствием в них каких-то ожидаемых ценностей, то следует чаще разговаривать с супругом. Постарайтесь понять, что для него важно в отношениях, чего он желает. Поделитесь с ним и своими ценностями. Попробуйте выполнять пожелания друг друга. Через время вы удивитесь тому, что жизнь с супругом приобрела гармонию.

Если, к примеру, причиной предательства является отсутствие разнообразия в браке, то вам необходимо провести большую и плодотворную работу над собой. Чтобы вы могли быть разной, следует поработать над своим духовным развитием, изучить различную информацию, повысив свою осознанность. Обычно чем насыщеннее и разнообразнее у человека жизнь, тем более он гибкий, тем легче ему меняться. Мужчины полигамны, поэтому, если мы желаем, чтобы они не изменяли, нам, по идее, необходимо изменить их. Но для этого придется постоянно меняться вместе с ними.

Мы рассказали, как простить измену мужа и жить дальше, указали причины, которые подталкивают мужчин к предательству. Не следует воспринимать измену как что-то непоправимое. Необходимо понимать, что произошедшее только подтверждает существование конкретной проблемы. И вопрос о том, нужно ли прощать интригу на стороне молодого человека или супруга, должен решаться одновременно с проблемами в отношениях семейной пары.

Как излечиться от эмоционального насилия, обмана, неверности и хронического негодования

Следовательно, я не выполнял задания, но мог видеть, как они могут помочь кому-то исцелиться от любого типа предательства.Стосны, кажется, твердо убежден в том, что те, кто «предал», должны быть полностью готовы сделать все необходимое для исцеления отношений, используя аналогию «даже отрезать себе руку» перед тем, как снова предать, что мне показалось интересным. Он подразумевает, что отношения не могут излечить, если предатель не на 100% готов быть рядом с преданными, и обещает никогда больше не причинять им боль таким образом. Это заставило меня поверить в то, что он должен ожидать, что ситуации, подобные ситуации с моим сыном, обычно заканчиваются разводом.

Он также считает, что прощение не обязательно для исцеления. Он говорит, что прощение со стороны преданных не требуется, поскольку они «не сделали ничего плохого». Это удивило меня, потому что я знаю, что он работает (или, по крайней мере, какое-то время) в колледже и университете Святой Марии, поэтому я предполагаю, что у него может быть духовная перспектива его терапии — это был совсем не тот угол, который, как я бы подумал, он Учитывая, что его терапия — это сострадание и сочувствие. Я также подумал, что это сбивает с толку, потому что почти казалось, что он пытался убедить преданных не просить прощения (что понятно), а не прощать предателя.Хотел бы услышать, как он объяснит эту главу лично, поскольку для меня это не совсем понятно.

Он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО подчеркивает сострадание и сочувствие к СЕБЕ в первую очередь. Я предполагаю, что он может опасаться, что в случае оскорбительных отношений (которые пережила его мать) преданный может простить и ошибочно предположить, что это означает, что они должны остаться в отношениях?

Книга действительно помогла мне понять, как трудно восстановить отношения, если предатель не готов к этому.Психологическая боль и страдания, пережитые преданными, заживают долго. Моя невестка была заинтересована в поддержании отношений, чтобы «посмотреть», стоит ли оставаться с ним и выяснить, действительно ли она любит его, в какой-то момент даже предлагая ему встречаться с другими, в то время как она делала то же самое. Конечно, у нее также были условия, которые она хотела выполнить с его стороны. Она определенно не сожалела о своем опыте с другим мужчиной, хотя она извинилась за то, что причинила боль моему сыну, в письме, которое она написала ему.

Я думаю, что книга будет хорошим чтением для тех, кто пережил предательство, и может даже помочь кому-то решить, следует ли им отказаться от болезненных отношений. Он также обращается к исцеляющим отношениям, но не очень сочувствует предателю, и это может повлиять на исцеление, которое ОНИ должны испытать, чтобы отношения продолжались (здесь я говорю о ситуациях, не связанных с насилием).

Сможете ли вы простить и восстановить доверие после романа?

Сможете ли вы простить мужа после романа и восстановить доверие в браке? Короткий ответ — да, прощение возможно! Вы можете снова научиться доверять своему мужу, даже если у него был длительный роман.Длинный ответ таков: восстановление доверия требует времени, терпения и сознательного выбора прощения.

«Мой муж изменил мне со своим коллегой, который с тех пор покинул компанию», — говорит Лиза в сериале «Когда твой муж все еще работает со своим бывшим партнером». «Как мне простить мужа после романа? Я не могу смотреть на него, не говоря уже о том, чтобы он дотронулся до меня. Как мне доверять ему после того, как он мне изменил? Я хочу простить и двигаться дальше, но это так сложно ». Если вы действительно хотите простить и восстановить доверие в своем браке, вы это сделаете.Прощение и доверие — это выбор, который вы должны сделать. Возможно, вам придется прощать мужа каждый божий день — или даже сначала каждые пару часов. Но со временем все становится проще.

«Прощение не означает согласие, потворство или даже симпатию к тому, что произошло», — говорит Иянла Ванзант, автор книги Прощение: 21 день простить всем и всем . «Прощение означает отпускание и осознание того, что — независимо от того, насколько сложным, пугающим или трудным может казаться опыт, — все так, как должно быть, чтобы вы могли расти и учиться.Когда вы сосредотачиваетесь на том, как «должно быть», вы отрицаете присутствие и силу любви ».

Дайте себе время. Научиться прощать и восстанавливать доверие — это процесс, который не происходит быстро. После романа вы и ваш муж можете чувствовать себя растерянными и неуверенными, тревожными и подозрительными. Ваш брак не может вернуться к прежнему состоянию. И вы, и ваш муж теперь другие, как и ваши отношения.

Также важно помнить, что прощение мужа после измены не означает, что вы должны оставаться в браке.Прощение — для вашего эмоционального и духовного здоровья. Научиться прощать и восстанавливать доверие не ради вашего брака или ради вашего мужа. Это для вы . Независимо от того, выживет ваш брак или нет, для вашего собственного сердца, духа и души важно научиться принимать это предательство.

Прощение и восстановление доверия после романа

Мужчины и женщины остаются в плохих браках, потому что боятся, что никогда больше не найдут любви. Если ваша самооценка низка, найдите способы повысить самооценку, не полагаясь на мужа или брак.Становитесь как можно более эмоционально, физически и духовно здоровым. Чем вы здоровее, тем более сосредоточенным и спокойным вы будете. Чем вы здоровее, тем легче вам будут принимать все решения в жизни, в том числе самые трудные. Решение, следует ли вам простить мужа после романа и восстановить доверие, теперь может быть самым важным решением, которое вы когда-либо примете в своем браке.

«Все супружеские пары должны научиться искусству сражения, как они должны научиться искусству занятия любовью», — говорит Энн Ландерс.«Хорошая битва объективна и честна — никогда не бывает злобной или жестокой. Хорошая битва — это здорово и конструктивно, она привносит в брак принцип равных партнеров ».

Узнайте, почему ваш муж обманул

Один из первых шагов к прощению — это выяснить, почему у вашего мужа была измена. Каким бы болезненным это ни было, знание причины, по которой он искал близости вне вашего брака, может помочь вам восстановить доверие. Такие книги, как «Правда об измене: почему мужчины сбиваются с пути и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это» полезны, потому что они дают объективную точку зрения (которую вы и ваш муж не обязательно имеете).

Если ваш муж изменял, потому что ничего не получал от вас или вашего брака, то, возможно, будет легче снова ему доверять, потому что вы можете изменить свои отношения. Возможна смена . Это непросто, но вы можете работать вместе, чтобы восстановить свой брак. Но если ваш муж обманул, потому что ему было скучно или бродить по его натуре, то ему сложнее доверять. Причина , по которой он обманул , может помочь вам решить, сможете ли вы восстановить доверие в своих отношениях.

Если вы не можете понять, почему у вашего мужа была измена, прочитайте 8 причин, почему люди изменяют в отношениях.

Знайте разницу между прощением и восстановлением доверия

Простить мужа за роман — это одно. Восстановление брака и уверенность в том, что он больше не обманет, — это другой и более сложный уровень. Важно помнить, что вы не несете ответственности за выполнение всей работы. Возможно, вы захотите выяснить, почему ваш муж обманул, как он может преодолеть искушение сбиться с пути и как восстановить доверие в вашем браке.Но ваш муж должен взять на себя ответственность за дело. Это может включать в себя разговор о том, почему он обманул, и о том, чтобы сделать ваш брак лучше.

Как вы узнали, что муж вам изменяет? Прощать и восстановить доверие будет легче, если вы не заметили, что у него роман — или вы не лжете об этом. «Лучше сказать все как можно раньше», — говорит консультант по вопросам брака Гэри Ньюман в книге « Правда об обмане», . «Будьте честны со своим партнером, когда вы только начинаете интересоваться кем-то другим.

Решите, что вам нужно от мужа

Никто не может предсказать, сможете ли вы снова доверять своему мужу или действительно будете ли вы ему доверять. Но шансы на вашу пользу, если ваш муж знает и готов дать вам то, что вам нужно, чтобы восстановить доверие. Прежде чем ваш муж сможет дать вам то, в чем вы нуждаетесь, вы должны понять это сами! Что вам нужно, чтобы ваш муж сделал, сказал или изменил, чтобы вы снова ему доверяли? Будьте честны с собой и со своим мужем.

Например, если ваш муж уезжает по работе или тратит много времени на внешнюю деятельность, он может вам понадобиться чаще.Если он не желает говорить о своих чувствах, причинах романа или ваших отношениях, возможно, вам нужно, чтобы ваш муж был более открытым. Прежде чем вы решите, сможете ли вы восстановить доверие в браке, постарайтесь понять, что он вам нужно сделать. Как ваш муж может вытереть грифель после интрижки? Он не может. Но он может работать, чтобы вернуть ваше доверие.

Решите, сможете ли вы жить с мужем так, как он сейчас.

Готовы ли вы жить с мужем так, как он сейчас? Он не может изменить свое поведение или распорядок, потому что вы его просите или даже если вам это нужно.Вы не можете убедить своего мужа измениться, но вы можете решить, сможете ли вы жить со своим браком так, как сейчас. Это включает в себя принятие вашего мужа таким, какой он есть сегодня — дела и все такое.

Некоторые жены игнорируют дела мужа и восстанавливают доверие, переосмысливая понятие «доверие» в их браке. Это может включать принятие человека таким, какой он есть, независимо от того, как часто он изменяет. Если ни вы, ни ваш муж не желаете измениться, чтобы вы могли простить и восстановить доверие, тогда ваш брак должен быть принят таким, какой он есть.Или нужно добиваться раздельного проживания или развода. У вас есть варианты, даже если вам кажется, что руки связаны.

Спросите своего мужа, что он готов

После того, как вы выясните, что вам нужно от мужа, четко спросите его, готов ли он дать вам то, что вам нужно. Будет ли он проводить с вами больше времени? Сходите на консультацию к парам или получите онлайн-помощь от брачного тренера? Начать индивидуальное консультирование для себя, если ему нужно проработать свои проблемы? Читать книги о восстановлении доверительных отношений в браке после романа? Если ваш муж не желает работать над спасением вашего брака, вам не следует снова ему доверять.Вы не можете спасти свой брак в одиночку.

Обсуждение дешевое, как говорится. Слова — самая легкая и самая ленивая часть любви. Любой мужчина может сказать: «Пожалуйста, простите меня за роман». Что ваш муж готов сделать , чтобы помочь вам снова довериться ему и своему браку?

Ваш брак закончился? 6 признаков, которые нельзя игнорировать.

Обратите внимание, что мужчины и женщины по-разному воспринимают интриги.

Мужчины и женщины не одинаково относятся к обману. Согласно исследованию, опубликованному в журнале « Journal of Marital and Family Therapy», мужчин воспринимают физические отношения «хуже», чем эмоциональная неверность.С другой стороны, женщины считают эмоциональные отношения более неприятными, чем физическое предательство.

У одного из мужей моей подруги был физический и эмоциональный роман с ее лучшей подругой. Моя подруга простила своего мужа, и они восстановили доверие в своем браке, но она сказала, что это был долгий и трудный процесс. Она также сказала, что спасти ее брак было бы легче, если бы это было «всего лишь» физическим делом… но он был влюблен в ее лучшего друга. По ее словам, это хуже, чем просто физическая близость. Но они упорно трудились, активно воплощая свою веру, пребывая в прощении и восстанавливая доверие, чтобы спасти свой брак.

Будьте готовы работать ради прощения

«Примите события прошлого, но при этом будьте готовы изменить свой взгляд на них», — говорит Иянла Ванзант. «Только прощение может освободить умы и сердца, когда-то захваченные гневом, горечью, обидой и страхом. Прощение — это верный путь к свободе, который может обновить веру, укрепить доверие и питать душу ».

Требуются усилия, энергия, время и целеустремленность, чтобы восстановить доверие в браке после того, как муж нарушил свои свадебные клятвы.Но некоторые браки становятся крепче, счастливее и здоровее после романа. Трудно распутать эмоциональные проблемы, связанные с последствиями романа; консультант по вопросам брака может быть ценным источником поддержки и информации. Консультант может помочь вам восстановить доверие, посоветовав конкретные шаги и поддерживая вас на этом пути. Консультации по вопросам брака не должны длиться годами или даже месяцами; иногда достаточно одного-двух сеансов, чтобы увидеть, в чем заключаются проблемы и как их решить.

Исцеление вашего брака, когда доверие разрушено: поиск прощения и восстановления — одна из самых популярных книг о прощении и доверии своему мужу после любовной связи. Это долгий процесс, который не происходит в одночасье — могут потребоваться годы, чтобы простить его после того, как он обманул.

Если ваш муж все еще скрывает от вас свою интрижку или пытается заставить вас сходить с ума из-за того, что вы думаете, что он обманул, то восстановление доверия в вашем браке может быть не вариантом. Но если ваш муж честно объясняет, почему и когда он изменял, вам будет легче простить его.

Ваш муж всю жизнь занимался своим делом? Гэри Нойман, автор книги «Эмоциональная неверность: как защитить брак» и «10 других секретов хороших отношений» , появился в шоу доктора Оз. Он и Джанин Драйвер из Института языка тела обсудили несколько способов узнать, лжет ли кто-то о романе. Я описываю их советы в книге «5 признаков того, что ваш муж обманывает и лжет о своем романе». Вы узнаете своего мужа по их знакам?

*

Как извиниться за то, что предал чье-то доверие

Comstock / Comstock / Getty Images

Если вы проживете достаточно долго, кто-то предаст ваше доверие, солгав, забрав что-то, что принадлежит другому, или, возможно, даже имея вашего супруга или обман партнера.Вы также можете предать чье-то доверие, даже если это могло быть непреднамеренным или ошибочным суждением. Этому человеку нелегко узнать, что вы его предали, но выздоровление возможно, когда человек, которого вы предали, готов принять ваши извинения, если вы искренне их принесете, и когда вы готовы выполнить работу, необходимую для восстановления доверять.

«Rs» и «Hs»

Если вы хотите извиниться за то, что подорвали чье-то доверие, вы должны практиковать четыре «R» и четыре Hs.«Четыре« Р »- это ваша ответственность, реституция, реабилитация и просьба о прощении.« Четыре «Р» — это боль, ненависть, нерешительность другого человека, которому он доверяет, и затаенная обида, или предательство в памяти, по словам психиатра доктора Др. Марк Гулстон в статье «Психология сегодня» «Извинение силы для тигра — как восстановить доверие после предательства». Вы должны устранить причиненную боль, взяв на себя ответственность за свое предательство, не обвиняя и не оправдываясь. Вы отвечаете на ненависть или сильное чувство предательства, возмещая сделанное вами, например открывая электронную почту и веб-сканер для проверки вашего партнера, если вы сбились с пути. .Продемонстрируйте свою реабилитацию, когда этот человек не решается доверять вам, обрисовав в общих чертах, как вы будете воздерживаться от повторения предательства и переживать его изо дня в день. Продолжайте просить прощения, пока ваш партнер или друг хранит в памяти предательство.

Betrayal Super Glue

Три действия помогут исправить трещины в ваших отношениях, возникшие из-за предательства, по словам Брюса Музика, тренера по отношениям, в книге «Как простить: почему« мне жаль »никогда не бывает достаточно и что сказать вместо этого» »На своем веб-сайте Love at First Fight.Посмотрите в глаза преданному человеку, когда вы выражаете свое раскаяние, и дайте ему понять, что вам действительно жаль, что вы его подвели, что вы не были рядом с ним и что вы позволили его потребностям стать менее важными, чем ваши собственные. Позвольте ему увидеть, что вы понимаете его боль и сочувствуете его боли, потому что вы также страдаете от боли теперь, когда вы понимаете, насколько глубоко он страдает. Спросите, что вы должны сделать, чтобы восстановить доверие, и затем последовательно применяйте это к действию. У каждого человека может быть определенный список действий по восстановлению, чтобы убедиться, что вы понимаете, что им нужно, прежде чем вы согласитесь на это, иначе вы снова предадите доверие.

Безопасность

Когда доверие обмануто, преданный человек больше не чувствует себя в безопасности в отношениях, как утверждает Нил Розенталь, лицензированный семейный и семейный терапевт на своем веб-сайте Heart Relationships. Чтобы восстановить доверие, необходимо дать понять преданному человеку, что вы это понимаете, и извиниться за то, что заставил его чувствовать себя небезопасно. Спросите, что вам нужно сделать, чтобы восстановить чувство безопасности и сохранить его в будущем. Если вы дадите другому человеку понять, насколько небезопасно вы заставили его чувствовать себя, и что ему нужно поверить, что вы беспокоитесь о его безопасности, то другой человек с большей вероятностью примет ваши извинения.

Поведение доверия

Поведение, способствующее укреплению доверия, может сопровождать ваши устные извинения и убедить человека, которого вы предали, в искренности своего желания восстановить доверие, согласно Дженис А. Спринг в своей работе «Создание доверия с низкими и высокими затратами» Поведение »из ее книги« После романа ». Весна разбивает поведение на дешевое и дорогое, чтобы обозначить, что одни предательства более травматичны, чем другие. Примеры низкозатратного поведения включают в себя обмен чувствами, честность в отношении встречи со старым партнером по роману или наркомании, общение с одиночеством и интимными занятиями.К дорогостоящим действиям относятся открытие компьютера и пароль для проверки, финансовое возмещение и переезд на работу или домой, чтобы избежать контакта с теми, кто способствовал предательству.

20 настоящих женщин объясняют, почему они прощали своим партнерам измену — Best Life

Согласно опросу YouGov 2015 года, каждый пятый взрослый американец изменял своему партнеру. Это тревожная статистика, и если вам повезет оказаться среди остальных 80 процентов, вы, вероятно, решите бросить любого, кто таким образом предал ваше доверие.Но зачастую все не так просто.

У каждого есть свое мнение о том, что должен делать человек, которого обманули, но только человек в данной ситуации может решить, что для него правильно. Следующие 20 женщин решили простить своих партнеров за измену, и, хотя некоторые продолжали доводить дело до конца, другие обнаружили, что это привело их к истинному счастью. Читайте дальше, чтобы узнать, почему эти женщины прощали своим партнерам измену.

1. «Мы оба были полны решимости исправить это, и мы это сделали».

Накия рассказала Best Life , что она простила своему мужу трижды измену за время их отношений.По ее словам, корень их проблем кроется в том, что он хотел детей, а у нее уже было двое, и больше она не хотела.

«Он был ущербным, сломленным человеком, и я поняла это, [но] не сначала», — сказала она. «Я был [расстроен] два раза, но в последний раз все было иначе». Как? Что ж, «в последний раз родила ребенка», — отметила она.

«Когда я узнал, я даже не вздрогнул. Я сразу же поздравил его и сказал:« Ты хочешь свою семью или меня? »» Он выбрал ее. «Нам, конечно, нужно было поработать, так как мы были женаты всего две недели.Ага, вы не ослышались, через две недели после того, как я вышла за него замуж, я узнала, что на этой неделе у него родился ребенок. Но поскольку мы оба были полны решимости исправить это, мы это сделали. Прошло пять лет «.

2. «Прощение для себя, не обязательно для другого человека».

«Мой парень изменил мне и принес домой ЗППП, чтобы усугубить ситуацию», — сказала одна анонимная женщина Best Life . Тем не менее, она выбрала прощение. «Всегда помните, что прощение предназначено для себя, а не обязательно для другого человека», — отметила она.

Она объяснила, что, хотя она думает, что невозможно любить другого человека безоговорочно, вы можете пройти мимо вещей. «Я знаю, это звучит странно, но я не особо привязался к этой идее», — сказала она. «Означает ли это, что мой парень меня не любит? Нет, он меня очень любит».

3. «Он переехал через всю страну, чтобы возобновить наши отношения».

«Мы расстались после того, как он обманул, но остались друзьями, и, видя других людей около года, мы снова соединились и теперь снова вместе», — написал пользователь Reddit @roadkill_burrito.Сначала она скептически относилась к тому, что он не будет серьезно относиться к их отношениям, но «он переехал через всю страну, чтобы возобновить наши отношения, и с тех пор остается идеальным парнем, проживающим уже четыре года», — сказала она.

«Какое-то время у меня были проблемы с доверием, но на самом деле все было по-другому. Думаю, теперь мы понимаем друг друга лучше. Все получилось, я бы этого не ожидал, но, думаю, иногда жизнь вас удивляет».

4. «Я фантазировал о 50-летии нашей свадьбы.«

Стейси обманули около восьми лет назад, и она была совершенно ошеломлена, узнав об этом сразу после того, как они с мужем отпраздновали свое 25-летнее обновление клятвы. «Когда меня опровергли, мой муж сразу признался и сказал, что роман длился около пяти или шести месяцев», — сказала она Best Life . «Я представил себе первые 25 лет нашего брака. Это было хорошо. Так что я фантазировал о нашей 50-летней годовщине свадьбы со всеми детьми и внуками. Какие пять месяцев можно сравнить с 50 годами?»

В конце концов, они заставили это работать.«Я рада сказать, что мы с мужем так много узнали друг о друге и о том, чего мы действительно хотим друг от друга», — сказала она. «Мы глупые, влюбленные и готовы отпраздновать нашу 33-ю годовщину через пару недель».

5. «Я дал ему« не подлежащий обсуждению »список всего того, в чем я не хотел идти на компромисс».

Пенелопа и ее муж женаты почти 14 лет, но десять лет назад он был неверным бывшим парнем, который причинил ей боль. «Я узнала о его неверности только после того, как мы расстались», — сказала она Best Life .«Этот жизненный кризис разрыва и доверия превратился в одно из самых больших путешествий по саморазвитию в моей жизни. Я нанял тренера и доверился процессу, и я полностью изменил то, кем я был. Прочтите: всего 180!»

Она сказала, что превратилась в исцеленную уверенную в себе женщину, а затем, когда он вернулся, она снова выбрала его. «Я дал ему« не подлежащий обсуждению »список всего того, в чем я не хотел идти на компромисс — вещи, которые он должен был сделать, и вещи, которые ему не разрешалось делать, чтобы восстановить доверие, которое он сломал, » она сказала.И о чудо, он это сделал.

6. «Он пытался сделать все возможное, чтобы наши отношения стали лучше».

Пользователь Reddit @lemonsunshine узнал, что ее муж изменяет ей, но они решили заставить все работать. Затем он провел следующий год, вкладывая все свои силы в отношения. «Он пытался сделать все возможное, чтобы наши отношения стали лучше и чтобы я снова ему доверяла», — написала она.

7. «Он поклялся измениться на 100 процентов, и он это сделал».

Сначала пользователь Reddit @ mango2407 отвлеклась на некоторое время от своего парня, когда узнала, что он изменяет.Но четыре года спустя они наконец добрались до хорошего места.

«Что, я думаю, действительно помогло мне, так это то, что я получила свою квартиру в сексе, а он ее увидел (когда около половины моих вещей было заселено)», — написала она. «Его действительно сильно поразило то, что мы были именно здесь». Она сказала, что мысль о том, что она и их сын живут там, была невыносима для ее парня. «Он хотел лучшего для нас и поклялся измениться на 100 процентов, и он это сделал».

8. «Я рада, что не позволила своей боли в то время помешать хорошим отношениям.«

Пользователь Reddit @expat_sally обнаружил, что ее тогдашний парень (ныне муж) изменяет примерно через год после этого. «Это было очень трудное время, но я поверила ему, когда он сказал, что прервал с ней контакт», — написала она. «Я рада, что не позволила своей боли в то время помешать хорошим отношениям, но было нелегко снова ему доверять… Теперь мы женаты и очень счастливы».

9. «Мы все еще очень любим друг друга».

«Мой бывший парень изменил мне», — написал пользователь Reddit @Rosieco.Но она решила не цепляться за негативные чувства ненависти к нему и вместо этого предпочла простить.

«[Он] неверно истолковал мою самооценку, жестоко обращаясь со мной, сильно напился и сделал очень плохой выбор. Является ли это основанием для разрыва? Это вполне может быть. Однако стоит ли тратить силы и самопожертвование, чтобы ненавидеть их и тратить драгоценное время на их клевету? Абсолютно нет », — написала она. «Мы больше не вместе, но мы все еще очень любим друг друга».

10. «Ничего страшного.«

«Я простил его после того, как узнал о первом случае, когда он мне изменил», — написал пользователь Reddit @ThisIsNotAConspiracy. Ее партнер был пьян на новогодней вечеринке, а затем поцеловал другую девушку. «Так что я сказал:« О, ладно, это не имеет большого значения. Ты только что поцеловал девушку в полночь ». Что бы ни.»

Но три года спустя она узнала о «30 других женщинах, которым он изменял [ей] (все в разной степени)». Она отметила, что их отношений сейчас «не существует», что «к лучшему».«

11. «Мы очень любим друг друга».

«Он занимался сексом с другой девушкой и однажды встретился с ней», — написал пользователь Reddit @overlordkim о ее второй половинке. Изначально это разрушило их отношения. «Но он снова и снова доказывал, что это было разовое событие, вызванное нашей взаимной депрессией и стрессовыми отношениями».

В конце концов, они решили заставить его работать. «Он следит за тем, чтобы мне было комфортно с тем, что происходит. Если у меня возникнут какие-то подозрения, он покажет мне свой телефон в любое время.Я больше не прошу и даже не принимаю его предложение посмотреть », — написал Redditor.« Во всяком случае, это помогло нам. Мы оба научились работать над собой. Мы лучше общаемся. Мы отдаем друг другу 100 процентов. … Мы очень любим друг друга, и я бы сказал, что наши отношения очень здоровые ».

12. «Наши ошибки на самом деле не определяют нас».

«Он изменил мне и в конечном итоге раскрыл всю сделку», — написал пользователь Reddit @Wlady_littlejohn о своей второй половинке, с которой она была в течение семи лет.»Я просто закончил тем, что почувствовал, что наши ошибки на самом деле не определяют нас … Я не собирался отбрасывать все его хорошие стороны из-за момента слабости, плохого решения, особенно того, что я знаю, что так же легко мог бы сделать. Мы сделали еще один шанс после нескольких месяцев перерыва, и с тех пор все идет хорошо «.

13. «Мне пришлось перестать вспоминать прошлое».

«Он изменил мне эмоционально и вроде как физически», — написал пользователь Reddit @fetusnachos о своей второй половинке.Она была подавлена ​​и потеряла всякое доверие к нему, но все же хотела, чтобы отношения работали. Однако потребовалось много времени, чтобы это доверие вернулось.

«Я все время говорила себе, что это я дала ему второй шанс и что… мне пришлось перестать вспоминать прошлое, потому что он очень старался», — сказала она. «У нас было немало ссор, но сейчас мы лучше, чем когда-либо. Раньше существовал также коммуникационный барьер, но теперь мы гораздо более открыты друг с другом».

14.«Я не говорю, что его было легко простить».

Пользователь Reddit @Soinloveitsgross обнаружил, что ее обманули через несколько месяцев после того, как это произошло, после некоторых подозрений. «Измены случились в самом начале отношений, и он прекратил их после того, как мы были вместе менее чем через месяц», — написала она. «Я думаю, что больше всего мне помогло то, что его никогда не поймали с поличным, но он остановил это, потому что начал слишком много обо мне заботиться».

Она добавила: «Я не говорю, что его было легко простить, но… Я полностью ему доверяю, и мы очень счастливы.«

15. «Я думаю, он был в ужасе от того, через что мы прошли».

После того, как ее вторая половинка изменила ей, пользователь Reddit @Xixia написал: «Мне все еще больно, и у меня все еще бывают моменты, когда низкая самооценка сильно бьет по мне… [но] я считаю, что он был в ужасе от того, что мы ушли. назад, когда это произошло «. Она добавила: «Сейчас дела обстоят намного лучше».

16. «Я видел сообщения от этой девушки, в которых говорилось о плане Б.»

Парень одной женщины отправился в поездку по пересеченной местности, а она осталась дома.«Он переспал с этой девушкой в ​​Колорадо, а затем, когда вернулся, вел себя так, как будто все было в порядке», — рассказала Best Life другая анонимная женщина. «Однажды я разговаривал с ним по телефону и увидел сообщения этой девушки, в которых говорилось о плане Б.» Она сказала, что простила его, потому что, вероятно, тоже сбилась бы с пути во время путешествия.

18. «Я не натурал, наверное, она».

По словам пользователя Reddit @aa_man_duh, она и ее жена были женаты всего четыре месяца, когда она «узнала из текстовых сообщений», что у ее жены роман »с парнем с ее работы.«Они попытались сохранить свои отношения и остаться вместе. Однако через три года они решили расстаться.« Я не натурал, вероятно, она », — написала она.« Это лучшее для нас обоих ».

17. «Люди могут расти и меняться».

Парень пользователя Reddit @ Northerncalikhaleesi, который в конце концов ей изменил, рано проявил тревогу. «Он даже привидел меня в первые несколько месяцев наших свиданий около двух недель», — написала она. «Я могу смеяться сейчас, потому что это было примерно 10 лет назад, и я никогда не мог представить, что он делает это сейчас.Люди могут расти и меняться ».

19. «Нам обоим было больно, но не так, как мы ожидали».

По словам пользователя Reddit @laidymondegreen, мошенничество исходило с обеих сторон. «Мы оба обманывали, пока он учился за границей. Мы оба признались, когда он вернулся домой», — написала она. «Нам обоим было больно, но не так, как мы ожидали. Мы начали обсуждать немоногамию, а восемь лет спустя стали полиамурными».

20. «Я даже не думаю об этом больше».

Парень пользователя Reddit @ Owlpowaa изменил ей через год после начала их отношений.«Некоторое время после этого я была чрезмерно чувствительной, но он больше не делал этого, и мы вместе уже более двух лет», — сказала она. «Мы счастливы, у нас есть дом вместе, и инцидент в прошлом. Я даже не думаю об этом». И чтобы узнать больше о том, как справиться с поимкой кого-то с поличным, вот 17 худших вещей, которые вы можете сделать, если поймали своего партнера на обмане.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Как простить — Live Love Simple

«Прощение — это выбор любви.Это первый навык самоотдачи в любви ». —Ганди

В какой-то момент жизни каждого человека предадут. Люди — существа с недостатками. Мы совершаем ошибки. Именно ваша способность прощать определит, уничтожат ли эти предательства вас или сделают вас сильнее. Хранение обиды, стремление к мести и практика ненависти помешают вам испытать истинную радость в своей жизни.

«Прощение — это аромат, который фиалка проливает на пятку, сокрушившую его.”- Марк Твен

В этом посте я научу вас, как стать прощающим человеком и как справиться с разрушительной болью предательства, вырасти из нее и по-настоящему прощать.

1. Предательство — Первоначальный шок
Первоначальный шок предательства — одно из самых эмоционально болезненных переживаний, которые вам предстоит пережить. Если вы уже пережили в своей жизни глубокое предательство, значит, вы уже знаете, что это правда. Иногда чувства настолько сильны, что сравнимы со смертью любимого человека.Эта боль очень серьезная, и это нормально. Не чувствуйте себя виноватым за свои чувства боли, обиды и даже отвращения. Позвольте этим чувствам течь через вас. Скорбите столько, сколько вам нужно. Затем осознайте, что эмоциональную боль можно преодолеть, и начните свой путь вперед.

2. Другой человек тоже подвержен ошибкам, как и вы
Предательства бывают самые разные. Мужья изменяют женам. Сыновья воруют деньги у матерей. Друзья делятся унизительными секретами. Незнакомцы насилуют незнакомцев.Я не потворствую ни одному из этих действий. Я не говорю, что это нормально. Они не. Но я хочу сказать, что вы не можете позволить действиям другого человека разрушить вас. И все люди, включая вас, способны ошибаться.

Как люди, мы страдаем сильной эмоциональной болью и временами позволяем этой эмоциональной боли разрушить нас. Мы также используем эту эмоциональную боль как предлог, чтобы уничтожить человека, который ее вызвал. На самом деле в этом нет необходимости. Этот пост о прощении других и прощении самих себя.

Найдите минутку, чтобы прочитать приведенный ниже отрывок из книги Дона Мигеля Руиса «Четыре соглашения». Этот отрывок — один из моментов, который радикально изменил мои представления о прощении.

«Сколько раз мы платим за одну ошибку? Ответ тысячи раз. Человек — единственное животное на земле, которое тысячу раз платит за одну и ту же ошибку. Остальные животные платят один раз за каждую допущенную ошибку. Но не мы. У нас мощная память. Мы совершаем ошибку, осуждаем себя, признаем себя виноватым и наказываем себя.Если справедливость существует, этого было достаточно; нам не нужно делать это снова. Но каждый раз, когда мы вспоминаем, мы снова судим себя, снова виноваты и наказываем себя снова, и снова, и снова. Если у нас есть жена или муж, он или она также напоминает нам об ошибке, чтобы мы могли снова осудить себя, снова наказать себя и снова признать себя виноватыми. Это честно?

Сколько раз мы заставляем наших супругов, детей или родителей платить за одну и ту же ошибку? Каждый раз, когда мы вспоминаем ошибку, мы снова обвиняем их и посылаем им весь эмоциональный яд, который мы чувствуем из-за несправедливости, а затем заставляем их снова расплачиваться за ту же ошибку.Это справедливость? » —Дон Мигель Руис

Признайте, что это не ваша работа — и вы не имеете права — многократно наказывать другого человека или себя за допущенную ошибку. Ваша задача как человека — прощать, любить, исцелять и расти.

Месть — Победителей нет

«Око за око только ослепляет весь мир». —Ганди

Неоднократное наказание человека, причинившего вам боль (даже если это вы), непродуктивно.Это только заставит вас застрять в бесконечном цикле боли.

«Месть — это видеокассета, заложенная в вашу душу, которую нельзя выключить. Он снова и снова воспроизводит болезненную сцену в вашем сознании … И каждый раз, когда она проигрывается, вы снова чувствуете хлопок боли … Прощение отключает видеозапись болезненных воспоминаний. Прощение освобождает ». —Автор Неизвестен

Скажите это вслух: наказание его / ее за причинение мне вреда не улучшит положение вещей. Это не будет преподавать ему урок.Однако, если я прощу и покажу ему / ей, что такое на самом деле доброта и любовь, то, может быть, я научу его / ее чему-то. Повторяйте это снова и снова, пока он окончательно не утонет.

3. Прощение исцелит вашу душу, а иногда и ваши отношения
На самом деле люди делают ошибки. Вы сами за свою жизнь совершите сотни ошибок. Ни один человек не идеален, и когда вы действительно любите другого, вы принимаете его за его недостатки — прекрасные и ужасные.

«Любые человеческие отношения пострадают.Таким образом, всем нам нужно стать лучше прощающими и исповедниками. Эта способность к примирению и дух смирения докажут глубину вашей любви и преданности. Компоненты любви, прощения и приверженности так же необходимы для доверия в отношениях, как и честность. Прощение дает вам шанс начать все сначала и снова довериться другому человеку, склонному к ошибкам ». —Автор Неизвестен

От всего сердца я могу сказать, что некоторые из моих самых глубоких и полезных отношений существуют с людьми, которые в какой-то момент предали меня.Когда вы достаточно заботитесь о человеке, что готовы простить ему его ошибки — это настоящая любовь. Отношения подобны костям, когда они заживают, они становятся сильнее для этого. Пройдя путь предательства, боли и прощения, вы многое узнаете о другом человеке и о себе. Как только вы преодолеете боль и позволите любви вернуться, ваше общение улучшится. Ваша любовь и доверие будут еще сильнее, чем раньше. Прощение — это подарок, и человек, которого вы простили, будет знать это и быть благодарным.

«Слабые никогда не прощают. Прощение — атрибут сильных ». —Ганди

Если вы умеете прощать и двигаться вперед, вы действительно сильный человек. Некоторые люди приравнивают прощение или второй шанс к слабости. Эти люди ошибаются. Прощение требует силы. Это означает отбросить свое эго и позволить любви заполнить пустоты, которые когда-то были заполнены болью. Только сильные люди могут прощать по-настоящему.

4. Движение вперед — единственный выход
Прощение — это путешествие, и, как и все путешествия, оно требует времени.Вы споткнетесь. Боль предательства временами станет настолько сильной, что унесет вас вниз. Некоторые дни покажутся вам подъемом в гору. Но я обещаю вам, что награда в виде силы и прощения намного перевесит боль ненависти и мести. Вы должны каждый день, каждый час, если необходимо, напоминать себе, что, наказывая другого (или себя), вы будете продолжать страдать. Только через прощение и время вы излечитесь от боли предательства.

Как и во всех аспектах жизни, у вас есть выбор.Вы можете выбрать любовь или боль.

«Страдание заставляет вас чувствовать себя в безопасности, потому что вы это хорошо знаете.

Но мучиться действительно незачем. Единственная причина, по которой вы страдаете, — это то, что вы выбираете страдать. Если вы посмотрите на свою жизнь, вы найдете много оправданий для страданий, но не найдете веской причины для страданий. То же верно и для счастья. Единственная причина, по которой вы счастливы, — это то, что вы выбираете быть счастливым. Счастье — это выбор, и страдание — тоже ». —Дон Мигель Руис

Как и счастье, прощение — это тоже выбор.

Некоторые люди быстро прощают, некоторые некоторое время хранят обиду, а третьи обнаруживают, что однажды преданные они никогда не смогут простить. В моей жизни мои взгляды на предательство, месть и прощение кардинально изменились. Когда я был моложе, я гордился тем, что был мстительным человеком. Я с гордостью сказал, что буду искать и отомстить любому, кто пересечет меня. Когда мне было глубоко больно, я планировал и составлял подробные планы мести. Когда я была молодой католичкой, я знала библейскую фразу: «Око за око, зуб за зуб.«Я держал это чувство близко к сердцу и использовал его для оправдания даже самых ужасных действий. Иногда, желая отомстить одному человеку, я причинил боль другому. Я сделал это без угрызений совести.

В этот момент моей жизни мои мысли и действия по этому поводу не могли быть более разными. Если сейчас мне близко к сердцу какое-либо библейское чувство, так это «подставь другую щеку». Несколько лет назад я решил начать практиковать Доброту как свою религию. При этом изменились многие аспекты моей жизни, но одним из самых больших изменений стала моя способность прощать.Когда я проявлял доброту к другим, мое собственное счастье бесконечно росло. Когда другие предали меня, я научился прощать. Я узнал, что сдерживание гнева в моем сердце и стремление к мести ничего не добились. Это не преподало другому урока и по большей части отравило мою душу.

Прошу вас извлечь уроки из моего путешествия. Выберите прощение. Выбери любовь. Выбирайте свет.

Противостояние застрявшему, преданному партнеру «Институт пар

В этом блоге я хотел бы обратиться к общей проблеме терапии пар: как противостоять преданному партнеру, который остается в положении жертвы еще долгое время после того, как неверность была раскрыта.

Эта ситуация сложна для терапевтов, потому что клиент кажется «законной жертвой» возмутительного поведения, когда у супруга был длительный роман или он лгал деструктивным образом.

Когда я опросил терапевтов о застрявших случаях неверности, они выразили это так.

• Как мне помочь каждому партнеру осознать свою роль в динамике, которая способствовала обману?
• Как мне поступить с обманутым человеком, который, возможно, «использует предательство для давления или наказания»?
• Как мне справиться с оправданной болью и гневом, которые удерживают обманутого партнера взаперти, неизменны и делают невозможным движение?

Давайте возьмем ситуацию, когда сеансы часто начинаются с того, что преданный супруг жалуется на отсутствие изменений.Вы достаточно долго работали с парой, чтобы увидеть изменения и настоящую приверженность со стороны партнера, который солгал и завязал роман.

То, что вы еще не заметили, так это движения преданного партнера. Они остаются расстроенными, защищающимися и атакующими.

Сеанс может начаться так, когда преданный муж скажет: «Мы давно приезжаем к тебе, а я все еще злюсь. Сьюзи не меняется. Она не любит меня, недостаточно выказывает свою любовь и не понимает, как меня обидели.Я не думаю, что мы к чему-то придем ».

Я собираюсь представить расшифровку стенограммы, демонстрирующую серию вмешательств, которые вы могли бы использовать, чтобы начать противостояние «обиженному» партнеру. Все они адресованы этому партнеру в тот день, когда вы решили, что пора начать противостоять его сопротивлению сосредоточению внимания на себе.

Ellyn: Итак, когда вы думаете о состоянии вашего брака, это болезненно. И вы испытываете множество эмоций, включая гнев, страх и отчаяние. Вам действительно кажется, что ваша жена не прилагает никаких существенных усилий.

Муж: Я пытался и не вижу усилий с ее стороны.

Эллин: Сегодня я хотел бы поговорить еще о вашей роли, и я знаю, что это будет особенно сложно, потому что прямо сейчас вы хотите, чтобы я говорил о роли Сьюзи.

Муж: Да. Я чувствую, что сделал все, что мог, и чувствую, что даже не я тот, кому следует меняться.

Эллин: Итак, позвольте мне спросить вас об этом. Какие самые большие изменения вы сделали с тех пор, как мы начали работать вместе?

Муж: (избегает вопроса)

Эллин: Вы упомянули о своей преданности, но как насчет изменений в себе, которые вы на самом деле внесли?

Муж: (снова избегает вопроса и жалуется на жену)

Элин: Ну, у меня очень, очень, очень сложный вопрос к вам.Насколько вы сегодня открыты для разговора о том, что, как я вижу, вы делаете, что мешает вам?

Муж: Я очень открыт.

Эллин: Давайте оценим это по шкале от 1 до 10. Где ты, если 10 — это супер открытый, а 1 — совсем не открытый?

Муж: Что ж, я хочу, чтобы мой брак работал, поэтому я примерно на 5 и выше, если вы зададите Сьюзи тот же вопрос.

Эллин: Я сделаю это, потому что тот факт, что Сьюзи могла так долго лгать вам, говорит нам о том, что у нее есть еще работа.В этом нет никаких сомнений. Однако я хочу найти способ, чтобы мы могли провести одно занятие, сосредоточив внимание на вас и на вашей стороне. Человеку на вашем месте зачастую намного сложнее увидеть, что на вашей стороне.
Итак, учитывая, что вам около 5, у меня такое чувство, что я далеко не уйду. Когда я начну говорить о вашей роли, вы, вероятно, скажете: «А как насчет нее? Она сделала большую ошибку ». Чтобы по-настоящему пережить это, нам нужно найти способ описать вашу роль, не заставляя вас чувствовать, что вы должны защищаться, и напоминать мне и Сьюзи, что она сделала не так.

Муж: Это будет нелегко без меня.

Эллин: Вы можете немного взбеситься, но когда вы дойдете до того, что слишком вспыльчивы, или вы отключаетесь, или вы не слушаете или не можете слышать то, что я говорю, это не будет ценный. Так ты поднимешь руку и предупредишь меня, когда начнешь чувствовать себя слишком вспыльчивым?

Муж: Хорошо.

Эллин: Хорошо, отлично. Спасибо.Сделайте глубокий вдох и дайте мне знать, когда будете готовы услышать то, что вам может быть трудно услышать.

Муж: Хорошо. Я готов.

Эллин: Одна из вещей, которую я замечаю, это то, что мне иногда трудно узнать, кто вы. Вы много говорите о своей жене и всегда внимательно относитесь к ее поведению. На самом деле это похоже на то, что вы гораздо больше времени находитесь внутри ее кожи, чем внутри своей собственной. Вы понимаете, что я имею в виду?

Муж: (немного волнуется) Ну, что ты имеешь в виду, я все время в ее шкуре?

Эллин: Ты все еще со мной? Мне нужно притормозить?

Муж: Я могу еще немного.

Эллин: Я имею в виду, что тебя трудно узнать. Вы так много сосредотачиваетесь на своей жене, всегда преследуете ее, преследуете ее, говорите о том, что она не изменилась. И очень мало смысла в том, что вы живете в своей собственной шкуре, что вы живете в своих собственных границах. Я не уверен, насколько хорошо вы знаете свои собственные желания и свои желания как личности отдельно от того, какой вы хотите видеть свою жену.
Я понимаю, зачем вы это делаете. Тебе очень, очень сильно больно, поэтому ты будешь бдителен, собирается ли она снова лгать и собирается ли она снова причинить тебе боль.Вы так сосредоточены на ней, что теряете связь с собой.

Муж: Возможно.

Эллин: Как сейчас уровень раздражительности, у вас все хорошо или нет?

Муж: Оба. Я защищаюсь, но ты заставляешь меня думать.

Эллин: Хорошо. Оставайся со своими мыслями и расскажи мне одну из своих мыслей.

Муж: Ну, вы говорите, что я слишком увлечен ее миром, ее кожей, но это для меня.Это для моего исцеления.

Эллин: И все же вы редко позволяете ей или мне узнать вас, кроме этой раны. Мне бы хотелось узнать больше о том, кто вы, что вам небезразлично, как вы хотите проводить свое время. Вы редко говорите, исходя из собственных увлечений.

Муж: Я хочу, чтобы жена любила меня больше.

Эллин: Я знаю, что ты знаешь.

Муж: Как будто она его любила. Как будто я видел доказательства. Я видел доказательства.

Эллин: Я знаю, что вы видели несколько горячих сообщений, которые ходили туда-сюда, и это вожделение, а не любовь.

Муж: Ну, она сказала «любовь».

Элин: Вероятно, сегодня мы зашли настолько далеко, насколько смогли. Но я хотел бы подвести итоги.
Это похоже на любовь, когда у кого-то есть роман, и в нем есть вся интенсивность, которая приходит с секретностью и новизной. Есть много способов почувствовать это как любовь, но это не любовь. Любовь — это то, что со временем усиливается. Это то, что происходит между двумя людьми, когда они строят совместную жизнь.Это то, что происходит, когда два человека узнают друг друга на более глубоком уровне. Именно поэтому я говорю с вами о том, чтобы помочь вам лучше узнать себя, о том, чтобы вы вернулись в свою собственную шкуру.

Муж: Думаю, для меня это сложно, потому что то, что я увидел в этом письме, — это то, что я хочу от нее.

Эллин: Конечно. Я слышу печаль в твоем голосе, когда ты это говоришь. Ты очень-очень этого хочешь. И трудно поверить, что это когда-либо случится, если вы отвлечетесь от преследования.

Я надеюсь, что когда вы пойдете домой на этой неделе, вы позволите себе сосредоточиться на том, что я сказал. Я говорю это не для того, чтобы ошибиться, а для того, чтобы указать другой путь к желаемому результату.

Комментарии
Прокомментируйте, пожалуйста, ниже и поделитесь своими мыслями по любому из этих вопросов.

1. Как вы оцениваете стадию развития пары?
2. Почему я говорю то, что сказала мужу?
3. Какие вмешательства позволили вам узнать о начале конфронтации?
4. Как решить ту же проблему?

Моя супруга совершила окончательное предательство.Я дурак, чтобы вернуть его?

Автор: Abigale Hassel

Ваш супруг изменял. Ваш мир теперь перевернут. Вы так много чувствуете, и, возможно, прежде всего, чувствуете себя преданным. Итак, что вы теперь делаете?

Я чувствовал себя обязанным написать этот пост в блоге как продолжение «8 правил, которые помогут вашему супругу исцелиться от супружеской неверности». Этим постом я хочу обратиться непосредственно ко всем вам, кого предала неверность вашего супруга. Восстановиться от неверности достаточно сложно, тем более, когда вы окружены негативом.Читая комментарии к предыдущей статье, я был поражен негативом. Вот некоторые примеры: «Люди, которые изменяют, не любят своего супруга». Или «однажды обманщик, всегда обманщик» или «если бы они в первую очередь любили своего супруга, они бы не обманули». Я здесь, чтобы сказать вам, что приведенные выше утверждения не обязательно верны! Целью этой публикации не является объяснение всех возможных причин супружеской неверности. Это для другого обсуждения. Моя единственная цель — ободрить тех из вас, кого предали и кто решил остаться и бороться за свой брак.

Отрицательные комментарии, подобные приведенным выше, несомненно, могут вызвать у вас множество переживаний. Нам всем нужно понять одну вещь. Не все люди хороши и не все плохи. Эти качества могут существовать одновременно. Следовательно, люди могут как любить своего супруга, так и обманывать, главным образом потому, что обман — это не любовь или ее отсутствие, а эго. По сути, хорошие люди могут делать плохой выбор и плохие ошибки, не имея ничего общего со своим супругом. Если вы считаете, что человек не любит своего супруга из-за того, что он обманул, то вы думаете в очень черно-белых тонах.Черно-белое мышление — это разновидность когнитивного искажения или ошибки мышления. Жизнь не только черно-белая; иногда бывает много серого. Не спешите судить.

Многие из преданных супругов, с которыми я консультируюсь, сообщают о чувствах стыда и смущения, и эти чувства являются результатом этого типа черно-белого мышления. По сути, они борются со своей гордостью. Они думают, что они слабые, потому что до того, как раскрыли неверность своего супруга, они бы поклялись, что измена нарушит условия сделки; однако, как только они узнали, что их супруг изменял, они поняли, что жизнь намного сложнее, и многие факторы вступают в игру, влияя на их решение остаться.Они считают, что другие думают, насколько они слабы или жалки, чтобы остаться. Если вы чувствуете это, вот мой ответ на все вышеперечисленное. Вы решили остаться и бороться за свой брак, что требует огромных сил. Вы серьезно отнеслись к своим обетам. Вы решили совершить долгий трудный путь к прощению. Вы не слабые! Вам не за что стыдиться или смущаться. Даже если другие люди думают об этом, помните, что никто на самом деле не знает, что он или она на самом деле будет делать, если он или она не столкнется с этой ситуацией.Никто не имеет права судить вас, ваш брак или ваш выбор остаться. Они не живут в вашем доме и не ходят в вашей обуви. Каждый брак уникален, как и каждая ситуация. Только вы знаете, что правильно, а что лучше для вас и вашей семьи. Перестаньте осуждать себя, простите себя и отдайте себе отчет в том, что вы остались верны своим обетам.

Держи голову высоко. Ваш супруг несет стыд за то, что он или она сделали, а не вы. Вы не заставляли вашего супруга изменять. Как я уже упоминал в своем предыдущем сообщении в блоге, ваша супруга и ваша супруга несут ответственность за измену.Не принимайте на себя ответственность за этот позор. Вы не заслужили того, что с вами произошло, какие бы проблемы ни были в отношениях. Позвольте мне сказать это так; Держу пари, что твоя измена супруга тоже не идеальна. Я предполагаю, что у вас также было много неудовлетворенных потребностей, разочарований и разочарований по поводу вашего супруга, но вы не искали утешения вне брака. Почему же тогда вам было бы стыдно, что это сделал ваш супруг? Перестаньте жаловаться и обвинять себя. Это не только непродуктивно, но и ненужно.

Бьюсь об заклад, вы также думаете, что выглядите дураком, потому что признаки неверности вашего супруга присутствовали, но вы предпочли отклонить их. Вы, вероятно, говорите себе, насколько вы были глупы из-за того, что не знали или испытывали это внутреннее чувство, но игнорировали его. Это понятные реакции; однако вы доверяли своему супругу. Вы никогда не думали, что человек, которого вы любите, предаст вас. Вы не дурак и не дурак. Перестаньте обвинять себя в том, что вы не знали того, чего не знали раньше, чем узнали!

Когда пыль уляжется и вы и ваш супруг, надеюсь, будете работать над выздоровлением, помните об этих вещах.Вам не нужно принимать никаких серьезных решений, пока ваши эмоции настолько нестабильны. Фактически, вы никогда не должны принимать важных решений, если не можете ясно мыслить. Вы также должны помнить, что вы не одиноки. Тебя очень поддержат. Такие веб-сайты, как www.dailystrength.org и www.beyondaffairs.com, предлагают информацию и поддержку, чтобы помочь вам почувствовать себя менее изолированным. Вы не одиноки в этой лодке. К сожалению, неверность стала очень распространенной в нашем обществе. Из пар, которых я консультирую, около 75% имеют дело с выздоровлением от неверности.