Подсознание как изменить: что это такое? Отличие сознания от подсознания

В наши дни такие понятия, как « высшее Я», «погружение в безсознательное», «эго», «работа с подсознанием» уже перестали вызывать шок и казаться чем-то запредельным, недосягаемым. Доступным только узкому кругу «посвящённых».

Безспорно, для того, чтобы быть «в теме» и не только воспринимать на слух, но и понимать о чём речь, нужно встать на путь осознанности и духовного саморазвития. Ведь эта информация не из тех, которая попадает к кому попало. Человек, который не готов, её попросту не воспримет.

Однако и те, кто проявляет к заявленной теме недюжинный интерес, существенно упростят себе задачу постижения сиих глубин. Если будут знать о том, какие тонкости и подводные камни существуют в этом вопросе. Каким моментам нужно неукоснительно следовать, а где двигаться «по наитию». Об этом и поговорим сегодня.

Подсознание – сила, которая все может!

Итак, давайте для начала разберёмся с термином подсознание — что это? Трактовок великое множество от версий, касающихся отдельного индивидуума, до самых широкомасштабных представлений. Здесь кажется уместным обозначить две, чтобы вы смогли оценить размах.

В случае каждой человеческой личности подсознанием уместно назвать процессы психических реакций, которые генерируются, но при этом не осознаются. Не управляются и не контролируются.

В максимально же полном выражении, подсознание — это ни что иное, как наше «Сверх Я». Этакая информационно-энергетическая система, напрямую связанная с Творцом, Богом, Источником – как угодно.

Это часть нас, но одновременно и Высший разум, Душа, являющаяся частью Вселенского Потока. И содержащая информацию о любом событии в любой точке Мироздания. Вот так, ни больше, ни меньше.

Подсознание можно сравнить с айсбергом, в котором, как известно, несоизмеримо большая и непредсказуемая его часть находится в неизвестности, скрытая под толщей воды. Подсознание все может.

Ещё доходчиво инсталляцию «сознание-подсознание» можно представить себе в виде бронированной двери с дверным глазком посреди диковинного сада. Где сознание это как раз тот крохотный глазок с минимальным обзором, через который человек смотрит на мир и оценивает его. И сознание очень ограниченно. А вот подсознание все может! Ибо подсознание как раз окружающий сад со всем его безграничным многообразием.

Почему именно сейчас подсознание все может?

Сменилась эпоха. Истина нашего происхождения, назначения и миссии в данных воплощениях, а так же суть мироустройства, созданного Творцом, больше не являются тайной за семью печатями. И широким потоком осознания вливаются практически в каждого живущего сейчас на планете. Одни, согласно планам Души, склонны воспринимать больше, другие меньше. Но незримые перемены ощущают все и прежним в свете новой формации не останется никто.

Почему и для чего так происходит? Потому, что наступила новая эра – эра преобразования и созидания благостного мира. И участвовать в этом увлекательном и интереснейшем процессе отныне должен каждый.

Мы в планетарном масштабе перешли на новый уровень игры, если так угодно. Именно для этого нам выдались эти новые, недоступные ранее знания, рычаги и инструменты. Раньше мы бы как в старом анекдоте просто «поломали и потеряли». А теперь видимо «доросли» и можем использовать во благо. Как раз работа с подсознанием одна из этих чудесных «волшебных палочек».

Как работать с подсознанием?

Но что такое работа с подсознанием по своей сути? Она не имеет ничего общего с оккультизмом, ритуальностью или таинственными манипуляциями.

Работа с подсознанием – это разговор с самим собой по сути, с прямой и непосредственной частью себя самого, свободной от наносного и зашоренного. Подсознание все может! То есть важно понять именно то, что в этом взаимодействии кроме вас самих никого нет, поэтому и опасаться нечего.

Ответственность – залог эффективной работы с подсознанием

Другой наиважнейший момент, без которого все усилия сводятся в ноль. Его бы даже стоило поставить на первое место. Заключается в том, что хоть подсознание и может все, в эту тему без взятия на себя стопроцентной ответственности за всё, что происходит в вашей жизни, даже и соваться не стоит.

То есть в голове буквально от уха до уха как непреложная истина должно прижиться прочно встроенное в жизнь убеждение, что: «Я автор и создатель всего того, что со мной происходит. Я сам создал декорации окружающей меня действительности. От самых крупномасштабных до самых мелких деталей (да-да, вон тот пробегающий крохотный паучок тоже моя работа). Я сам своими поступками, убеждениями и мыслями привлёк в мою жизнь именно этих людей и именно эти события. Я – хозяин моего мира и могу править его по своему усмотрению».

Без этой чёткой и твёрдой уверенности вы не будете обладать возможностью менять свою жизнь, преобразовывать её. Тогда для чего вам, собственно, лезть в подсознание и что-то там про себя узнавать?

В «безответственном» состоянии  вам с высокой долей вероятности в ходе общения с вашей Высшей ипостасью может показаться, что полученная вами информация  это ерунда. Этого не может быть, это сомнительно, это не точно. Или, что ещё хуже, это не вы сами, а какая-то сторонняя сущность ведёт с вами диалог и от вас ничего не зависит вообще.

Только отточенный навык осознанного взятия на себя ответственности гарантирует вам потрясающие впечатления от познания себя в вашем духовном проявлении. Только это гарантирует вам получение нужной информации и последующее благостное и гармоничное её применение.

Теперь от теории к делу. Предположим, что вы на пути духовном уже не новичок. Имеете тот или иной медитативный опыт или хотя бы навык пассивного расслабленного слушания пения птичек и шелеста листвы на лесной полянке. Что в сущности та же медитация. С чего начать знакомство со своим «высшим Я»?

Методика работы с подсознанием – с чего начать?

С понимания того, чего вы вообще хотите получить от процесса. Если это сам факт взаимодействия, то хорошая новость в том, что «на прямой линии» со своей Душой вы всякий раз, когда вам радостно, легко и хорошо. В эти самые моменты энергетически вы «повышаетесь», начинаете вибрировать в унисон с частотой высших проявлений. В этом состоянии происходит желанное наполнение ресурсом. Приходят инсайты и озарения и закладываются благостные события будущей жизни.

И напротив, если вам тяжело, тоскливо, трудно и грустно, то, следуя логике, происходит «прерывание соединения». И тогда всё с точностью наоборот. Хорошая новость в том, что по природе своей «подключение» у всех нас постоянное, а «отключаемся» мы по своей воле, фиксируя своё внимание не на том. Следует всего-то сменить вектор внимания в позитив. Зафиксироваться на том, за что можно прямо сейчас быть благодарным Миру и себе — и вот уже «соединение установлено».

Если вы пытливо желаете освоить свое подсознание для прояснения каких-то скрытых моментов для себя, найти ответы на те или иные вопросы, то тут вам пригодится освоение ряда выверенных уже техник. Их, к слову сказать, великое множество. Но предпочтение советуем отдать наиболее «свежим», появившимся недавно.

Как определить степень свежести техники?

Очень просто. Пригодна та техника, исполнение которой не обременено кучами условностей. Вроде необходимого полнолуния, соответствующего числа в календаре и обязательных атрибутов в виде ветки вербы в левой руке и тарелки тёплой овсянки в правой. То есть является наиболее подходящей та техника, которая проще, легче и не растянута во времени.

Многие техники работы со своим высшим проявлением, которые ещё гуляют в обиходе, появились хоть и на стыке времён, но ещё под сильным влиянием эпохи Кали. Когда сложность, условности и преодоление препятствий были частью Игры. Эти техники помогали многим открыть глаза новому. Были предтечами перемен, и важность их невозможно переоценить.

Однако всё движется вперёд и сейчас использование слишком сложного уводит от сути. Сливает энергию и не является более плодотворным. Вы должны понимать, что вы «на связи» в любой момент  без условностей и атрибутов. И когда отточите в себе навык радостного расслабления и доверия процессу, то можете общаться, задавать вопросы и получать ответы в любом месте. Хоть в автобусе, хоть на кухне за чашечкой чая.

Техники работы с подсознанием – как выбрать?

Вы должны непременно прислушиваться к себе в ходе выбора того или иного способа работы с подсознанием. Если вам по неведомым причинам не хочется практиковать тот или иной способ, то ни в коем случае не преодолевайте себя. Даже если вам этот способ рекомендует трижды именитый гуру из какого-нибудь ашрама.

Помните, что вы и только вы чувствуете, что именно вам необходимо. И никто не может прочувствовать это за вас, кем бы он ни был. В конце концов, доверие к своим ощущениям это уже позволение, чтобы подсознание говорило с вами. Направлять вас, это уже вполне себе начало продуктивного общения.

Ниже предоставлю вашему вниманию несколько способов работы со своим подсознанием, которые помогут вам свыкнуться с, возможно, новыми ощущениями себя. Приучиться к доверию и позволению. Возможно, они придутся вам по Душе, а возможно вы захотите применить что-то другое. Что бы вы ни выбрали, важно в ходе взаимодействия быть «на одной волне» вибраций с Силами, создавшими вас. Совпадать с ними в частотах, а значит необходимо, чтобы вы были в ресурсе, в бодрости и, самое главное, в доверии к результату.

Методы работы с подсознанием — техника №1

Итак, приступим. Начнём с техники, которая хоть и не призвана получать ответы на вопросы, но является базовой. Поскольку имеет под собой смысл простраивания благостного отношения к жизни и моделирования позитивного построения её событий. Суть её заключается в том, чтобы фиксироваться на хорошем максимально большее количество времени.

Вы можете горячо возразить, что это трудно и практически не возможно делать постоянно, так как жизнь «штормит». И окажетесь правы с той только оговоркой, что практически невозможным это представляется, если пытаться концентрироваться на хорошем, находясь в восприятии ума. Но в этом-то всё и дело.

Для выполнения «подключения» к своей Душе, к своей Высшей ипостаси, чтобы гармонизировать все отрасли своего бытия в материальном воплощении. Нам даны два предельно простых рычага, назовём их «газ» и «тормоз». И находятся эти рычаги не где-то в глубинах, а на поверхности, являясь самыми используемыми в каждом текущем дне. Мы говорим об ощущении, о чувствовании себя «хорошо» и «плохо».

Эти индикаторы имеют замыкание на физическое тело, а оно призвано предельно чётко транслировать любой сигнал. Поэтому перепутать одно с другим практически невозможно. И вот когда от любого события, общения, ситуации нам хорошо. Мы тем самым активно топим педальку «газа» и радостно едем по жизни, копим энергию, излучаем позитив. И тем самым ещё больше привлекаем его в виде желаемых событий в свою реальность.

Ежели нам тяжко, грустно, неприятно, сложно – мы «тормозим» и увязаем в болотце. Проецируя это же болотце, только в ещё более расширенном разливе и загущении в своё ближайшее и отдалённое будущее.

Поэтому наша задача – находиться в контакте с Душой как можно больше. Ведь наше подсознание может действительно все! А для этого нужно как можно чаще задавать себе вопрос «Что я чувствую?» Радость, легкость? Всё в порядке, едем.

Неприятно, тяжело, дискомфорт? Срочно переключить своё внимание на то, с чем в вашем созданном вами же мире сейчас гарантированно всё в порядке. Что не требует вашего неистового вмешательства прямо сейчас.

Что это может быть?

Это может быть вальяжно спящий кот. Вымытые вами и расставленные на полке тарелки. Весело зеленеющий фикус в горшке, и так далее. Да даже ваши нос или ухо при условии, что с ними прямо сейчас всё хорошо, могут прекрасно подходить для того, чтобы переключиться на них. Уйти с негатива в нейтральную позицию и перевести дух.

Далее, для того, чтобы уже выйти в плюс, срочно вспоминаем, за что в этой жизни мы можем быть себе как создателю своей реальности благодарны. Хорошая погода? Прекрасно! Вкусно пообедали? Замечательно! Доброжелательное общение с продавцом в магазине? Отлично, ведь он отражает какую-то вашу хорошую грань, почему бы не поблагодарить себя за это! На вас удобная обувь и одежда? И вовсе хорошо! Чем больше поводов для благодарности, тем больше свидетельств того, что с вашим миром всё хорошо, можно расслабиться. Тем выше вибрации, тем больше созвучия со своей истинной сутью, а это и есть ваше подсознание, и тем больше благости в каждом грядущем дне.

Как работает подсознание?

Следующий способ взаимодействия с подсознанием – преобразование общения. Часто бывает так, что нас просто передёргивает от общения с тем или иным человеком. Коробит от того, что и как он произносит в наш или чужой адрес. Даже иной раз то, как он выглядит и действует. Между тем, такие ситуации – это один из самых мощнейших сигналов, которые дает наше подсознание о том, что именно в этом вопросе серьёзный «затык». Препятствующий благостному течению энергии, нарушающий связь с Высшим проявлением, а значит нуждающийся в коррекции.

Однако заблуждением является думать, что игнорирование подобного человека будут решением возникшего вопроса. Каждый человек по Закону Отражения своим поведением в отношении нас являет нам только то, что мы сами думаем. Причём думаем не о нём, а о себе. По этой причине переделать человека невозможно. А избегание его с высокой долей вероятности привлечёт в реальность другого схожего «раздражителя». Потому как причина не устранена.

В чём же причина?

С точки зрения нашей Высшей ипостаси, нашей Души, Бога, Творца, Силы, создавшей нас – выбирайте любое удобное обозначение – мы, воплощённые здесь сущности — идеальны. Безоговорочно ценны, прекрасны и любимы. На абсолютных сто процентов. Но будучи воплощёнными в материю, играя в игру под названием «земная жизнь» мы сплошь и рядом забываем об этой истине. И обрастаем недовольством по отношению к себе по самым различным вопросам.

То нас не устраивает наша внешность. То мы не принимаем себя, когда говорим то или иное. Ведём себя тем образом, за который осуждаем потом. Или попросту не позволяем себе быть теми, кем на самом деле хочется. Проще говоря, мы начинаем ощущать себя не любимыми, не идеальными, не ценными, не замечательными, не прекрасными.

И это привносит раздрай, диссонанс между двумя частями нашего «я» — воплощённым и Высшим. В результате мы чувствуем себя плохо. И для того, чтобы мы осознали необходимость перезагрузиться до «заводских настроек», нам и являются те или иные подбешивающие нас люди. Глядя на них и чувствуя в отношении их те или иные неприятные чувства, нам нужно понять только то, что именно эти чувства в каких-то аспектах мы испытываем к самим себе. Это себе мы не позволяем те или иные проявления. Это себя мы считаем может быть неприглядными, достойными того или иного уничижительного обращения и так далее.

Техника №2

А техника проста. Взять и вдумчиво выписать все чувства и неприятные ощущения. Все, которые вызывает в вас тот или иной человек. Осознать это всё по отношению к самому себе. Снова выписать в контексте «это я не позволяю себе то-то и то-то». Либо может быть «это я кричу на себя с помощью этого человека, так как считаю себя виноватым» и так далее.

И потом переформатировать проявленное написанное. Буквально заменив на противоположные убеждения о себе самом. Что-то вроде (для примера) «Я принимаю себя в таком своём поведении и позволяю себе быть». Или «Я – непререкаемая ценность для себя самого и важнейшая часть мироздания. Я люблю и ценю себя и мир отражает мне это». Ну и в этом духе  по каждому пункту для наглядности тоже это всё скрупулёзно записав.

Работа сделана, болючая «заноза» извлечена и не поддавайтесь соблазну дальше её рассматривать, потирая раненое место. Переключайтесь на позитив и жмите педальку «газа». Свой знак к преобразованию проблемы с помощью этого человека вы увидели. А благостные перемены во взаимоотношениях с ним не заставят себя ждать. Ведь подсознание все может.

Подсознание все может — техника №3

Третьей весьма полезной техникой в общении с подсознанием является техника пассивного выписывания. Она хороша тем, что оказывает весомое подспорье как в преобразовании межличностных взаимоотношений. Так и жизненных ситуаций, включая моменты коррекции телесных недомоганий и хворей.

Вновь обязательным условием является отсутствие физической и моральной усталости. Наличествующая бодрость и стремление преобразовать свою жизнь к лучшему. Методика предполагает написание двух «писем». Одно наречём «письмом гнева», другое «письмом благодарности». Объём повествования каждого письма и его эмоциональность будут зависеть исключительно от того, что, сколько и как давно в вас накопилось по этому вопросу.

Письмо гнева

Начнём с «письма гнева». Берём несколько листков бумаги, исправно пишущую ручку. Заручаемся уединением и некоторым свободным ото всех временем. Озаглавливаем будущий опус как «Письмо гнева к…». Вместо многоточия вписывая либо имя определённого человека, отношения с которым хотелось бы улучшить. Либо, если дело касается определённой ситуации, «к той части, которая выбирает…», ну и далее то, что, собственно, выбирает. Например «выбирает, чтобы на меня каждый день орал начальник». Или «выбирает, чтобы у меня было мало денег», или «выбирает, чтобы у меня не складывались отношения с противоположным полом», или «выбирает болеть тем-то», и так далее.

С заголовком определились. А теперь с горячим чувством, всеми самыми яркими и брызжущими эмоциями, не стесняясь в выражениях (ведь всё равно никто не прочтёт, а гадости и так в голове крутятся, так к чему смущаться) начать повествование. Для наглядности каждый пункт хорошо б отделять от другого новой строкой хотя бы. Так удобнее.

Всё накопленное стараетесь всё же в описании выводить в плоскость ваших чувств, ощущений. Так как именно они, как мы помним, есть корень всего. В  варианте с «разбором полётов» относительно какого-либо человека пишете что-то вроде «Мне было обидно (больно, досадно, неприятно, стыдно, страшно, и так далее), когда ты…» и далее описываем былое пережитое.

В варианте с ситуацией или с тем или иным нездоровьем, пишем в контексте «Мне надоело испытывать то-то и то-то». Вспоминая все ситуации, связанные с этим вопросом, в котором вы чувствовали дискомфорт и ограничение.

Выписывать всё, что идёт, даже если на ваш взгляд это имеет косвенное отношение. Выписывать до состояния «Всё, пустота, апатия, выдохся». Затем с чувством и вдумчиво, желательно вслух перечитать с эмоциями то, что написано. Читать до ощущения, что больше не цепляет. Что это будто не про вас, будто газетная статья какая-то. То есть чтоб эмоции все вышли уже. Кому-то пару раз хватает, кому-то раз пять и более требуется.

Подсознанием плюс эффективные техники – залог успеха

Вы славно поработали и сделали львиную часть дела. Не лишним будет умыться прохладной водичкой, а то и душ принять. Теперь пришло время благодарить. Пишем «Письмо благодарности…» и то же продолжение текстовки, что и на предыдущем письме. Сразу оговоримся, что поначалу, до того, как приметесь выводить первые строки, вам может быть в упор непонятно о чём вы будете писать. Более того, вам может показаться, что вы ни за что не придумаете за что тут можно благодарить. Но на то это и техника работы с подсознанием. В ходе расслабления и настройки на определённый лад, ответы приходят будто бы сами собой. Не забываем — подсознание все может!

Как писать письмо благодарности?

Что в отношении человека, что в отношении частей своего потаённого «Я», в формулировках удобно начинать фразу: «Благодаря тебе я понял (а)…» Это многие вещи ставит на свои места. В отношении с человеком это может быть ряд осознаний о себе самом. Понимание своих скрытых посылов. И даже иногда вдруг видение себя со стороны точно в таких же проявлениях. В отношении частей подсознания, это могут быть вдруг обнаруженные скрытые выгоды от той или иной ситуации или телесного недомогания – они есть всегда. И признание того, что они есть как раз и способствует растворению и преобразованию вопроса в целом.

С высокой долей вероятности после написания «письма благодарности» вы будете видеть ситуацию уже с совсем с другого ракурса. И позитивные перемены в вашей реальности не заставят себя долго ждать. Исписанные опусы можно потом утилизировать любым удобным способом – свои основные функции они отработали. Практика показывает, что огонь справляется с этой задачей лучше всего. Не зря же ещё говорят: «Гори оно синим пламенем». Хотя листочки с благодарностью при желании можно и приберечь, чтобы перечитывать в случае душевного порыва.

Техника работы с подсознанием равна технике исполнения желаний

Перечисленные способы работы с подсознанием при условии вашего с ними созвучия, станут удобным подспорьем в понимании себя. В обретении навыков воссоединения с той своей Духовной частью, которой вы и являетесь по своей сути. Помогут быть на постоянной связи с благополучием и станут вашим проводником в желаемую вами жизнь. Ведь подсознание все может!

Друзья, если вам понравилась статья подсознание все может, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

Управление подсознанием: 5 эффективных способов

Управление подсознанием помогает изменить установки и стереотипы, обрести уверенность в себе, добиться успеха, переписать сценарий жизни на свое усмотрение.

Научно доказано, что подсознание влияет на качество жизни. Это склад, в котором хранятся знания и опыт. С их помощью можно программировать мозг, побуждать человека идти в нужном направлении. Психологи разработали несколько способов как управлять подсознанием. Эффективны ли они?

Определение и функции подсознания

Итак, подсознание – это часть психики, руководящей поступками в те моменты, когда сила воли и сознание отключены. Это огромный, практически безразмерный банк, куда мозг собирает данные. Там хранится все, что происходит на протяжении жизни. По подсчетам ученых, к 21 году в подсознании будет информации больше, чем в полном сборнике Британской энциклопедии.

Подсознание выполняет ряд функций:

1. Самая главная — сбор и обработка данных. За свою жизнь человек получает много знаний. Большая часть из них забывается. Однако на самом деле данные собираются в «банке». В критической или стрессовой ситуации они всплывают наружу.
2. Другая функция связана с вдохновением, творческим озарением и интуицией. Перечисленные состояния сложно вызвать с помощью головного мозга. Но, если научиться управлять подсознанием, в нужный момент их можно «достать».
3. Подсознание моделирует поведение в повторяющихся ситуациях. К примеру, при прикосновении к чему-то горячему, человек инстинктивно убирает руку. Это бессознательное, ничем не контролируемое действие. Оно не требует предварительного обдумывания и сопоставления данных.
4. Часто из-за подсознания человек действует вопреки мнению большинства, против собственных установок. Один из примеров – женщины, выросшие в семье без отца. Многие из них «наследуют» такие же отношения. Они рожают и воспитывают ребенка в одиночку.

Не стоит путать подсознание с сознанием. Последнее можно контролировать. В первом же случае все намного сложнее. Чтобы управлять подсознанием, нужно прилагать больше усилий.

Сила подсознания и возможности человека

Подсознание имеет огромную силу и влияние на жизнь. Не умеющий управлять им столкнется с серьезными проблемами. Все из-за того, что от подсознания зависят действия и мысли.

На установки и программы подсознания воздействуют несколько факторов:

1. Воспитание. Здесь имеются в виду знания, заложенные не только родителями, но также воспитателями в детском саду и учителями. Слова прочно заседают в мозгу ребенка. В будущем ему будет сложно справиться с привитыми в детстве комплексами и страхами. Помочь может квалифицированный психолог.
2. Средства массовой информации. На экранах телевизоров, в печатных изданиях и глянцевых журналах ежедневно мелькают сотни образов. Они действуют на подсознание незаметно и очень тонко. Не зря СМИ считают отличным способом незаметно управлять большим количеством людей, заставляя их делать то, что нужно. Поэтому рекомендуется тщательно отфильтровывать данные СМИ. Это поможет по-другому посмотреть на себя и на происходящее вокруг.
3. Родственники, друзья, знакомые, коллеги. Эти люди тоже влияют на подсознание. Хороший пример – плохая компания в подростковом возрасте. Сначала человек начинает курить и употреблять спиртные напитки только для того, чтобы в нее влиться. Однако позже ему кажется, что он хочет вести себя так сам.
4. Приобретенные навыки и привычки. Действия, повторяющиеся несколько раз на протяжении определенного промежутка времени и в одинаковых ситуациях, становятся привычными и программируют подсознание. Человек выполняет их «на автомате». В качестве примера можно привести катание на коньках или лыжах. Сначала тренер рассказывает новичку, как правильно ставить ноги, тормозить или ускоряться. После начинаются практические занятия. Спустя несколько тренировок человек усваивает программу и делает движения автоматически, без подсказок со стороны. Мозг здесь не участвует, все происходит на бессознательном уровне.
5. Манипуляции. Некоторые люди знают, как управлять подсознанием других. Они успешно пользуются этими техниками. Одна из них – провокации, выведение на эмоции.

Для того чтобы использовать силы подсознания, нужно выяснить, что и как на него влияет. Только после этого его можно запрограммировать по-своему.

Методики работы с подсознанием

Управление подсознанием каждого человека носит индивидуальный характер. Все люди имеют свой характер и по-разному воспринимают окружающий мир. Поэтому психологи разработали три отдельных методики.

Перепрограммирование

Позволяет изменить сохраненный в подсознании жизненный опыт, подменить привычные шаблоны. Главное предназначение перепрограммирования – формирование новых поведенческих навыков и открытие новых перспектив.

Техника помогает убрать из головы негативные эмоции. Она предполагает использование положительных и нейтральных установок. Есть несколько примеров методики: медитация и аффирмации.

Депрограммирование

Эта методика подразумевает борьбу со стереотипами и страхами. Для начала человеку нужно признать их наличие. И только после этого включаться в работу.

Перед тем, как депрограммировать мышление, необходимо найти причины внутренних проблем. Потом идет анализ и поиск рационального решения.

Примером является дианетический одитинг. Это техника, позволяющая найти и пройти болезненные ситуации и эмоции из прошлой жизни. После работы человек становится более счастливым и удовлетворенным.

Программирование

Работа с человеком, введенным в транс. Сознание проникает вглубь подсознания, начинает его контролировать и управлять им.

К программированию относится техника гипноза и самогипноза.

Как подсознание влияет на нашу жизнь

В обычных условиях попасть в подсознание сложно, ведь оно находится глубоко внутри. Еще сложнее управлять им. Но при этом оно полностью контролирует жизнь, действуя в согласии с заложенными программами.

Большая часть установок идет из детства. Подсознание запоминает самые яркие и эмоциональные моменты. И они не обязательно хорошие. Это может быть страх и разочарование, сильная обида или гнев. Вместе с ними там хранятся воспоминания о чем-то хорошем.

Эмоции, проявившиеся в одинаковых ситуациях, объединяются в группы. Одновременно подсознание запоминает и ситуацию, в которых человек их испытал. Самые яркие и частые переживания становятся привычными.

В какой-то момент человек понимает, что для комфорта ему не хватает пережитых хороших и плохих эмоций. В результате его жизнь становится скучной и серой. Исчезает интерес к происходящему вокруг и все чаще чувствуется неудовлетворение. Многие понимают это и пытаются исправить. Однако в подсознании ощущают себя более, чем хорошо.

Добавить в жизнь ярких красок и в корне изменить ее не получится до тех пор, пока не изменятся программы, заложенные в подсознании в детстве и юности.

Как управлять подсознанием

Разработано несколько довольно эффективных способов управления подсознанием. Регулярное выполнение этих простых упражнений поможет изменить свою жизнь и восприятие окружающего мира.

Аффирмация

Это одна из техник самовнушения. Человек дает своему подсознанию поручение достичь какую-то цель. И это работает.

Свои желания и стремления нужно представлять четкими фразами. Формируя их, важно помнить несколько простых правил:

1. Нельзя применять частицу «не». Фразой «хочу быть здоровым» лучше заменить фразу «хочу не болеть».
2. О целях и пожеланиях говорить в настоящем времени, представлять, что они уже достигнуты.
3. Выражать свои мысли нужно максимально конкретно. Взять, к примеру, богатство. Получить его можно многими способами, в том числе и через наследство. Поэтому лучше просить улучшения материального состояния одновременно со здоровьем и успехом для близких и родных людей.

Повторять аффирмации нужно ежедневно и даже по несколько раз в день. Лучше записать их на лист бумаги и разместить на видном месте. Каждый раз, когда запись будет попадаться на глаза, ее следует прочитать. Делать это нужно с положительными эмоциями.

Визуализация

Этот способ управлять подсознанием предлагает создать картину той действительности, которая принесет счастье и удовлетворение. Сделать это несложно. Сначала определитесь с желаниями, а потом мысленно представьте, что они уже сбылись.

Важно помнить, что достижение целей – это кропотливая работа, которая растягивается на месяцы и годы. Ускорить процесс поможет гармония между сознанием и подсознанием, а также умение управлять ими. Нужно сосредоточиться на желаниях, обдумывать их несколько раз в день, возможно, добавляя какие-то детали и мелочи. Можно даже использовать реальные предметы. К примеру, при желании подписать выгодный контракт, психологи рекомендуют приобрести ручку, которая в будущем будет использована именно в этих целях.

Помимо фантазий на тему успеха визуализация подразумевает полный отказ от отрицательных эмоций. В подсознание нужно «загружать» картины благоприятного исхода ситуации. Только так вы сможете изменить их ход в повседневной жизни.

Самовнушение

Эта техника работы с подсознанием похожа на аффирмации. Единственное отличие – желания не нужно писать на бумаге.

С помощью самовнушения можно запрограммировать себя на успех в будущем и решить проблемы в повседневной жизни.

Записать в подсознании какую-то мысль довольно легко. Нужно лишь повторять ее при любой возможности. При этом важно быть уверенным, что случится именно так, как хочется.

Внушаемые мысли должны быть положительными. Негативные установки также сбываются. К примеру, если человек боится простудиться в сезон разгула эпидемии гриппа, скорее всего, он заболеет.

Медитация

С помощью медитации можно обрести гармонию с подсознанием и внутренним «Я». Заниматься ею нужно перед определением целей на будущее и при их достижении.

Медитация помогает понять, что нужно для счастья. Это возможность проверить правильность приоритетов, а также посмотреть, не влияют ли на жизнь чужое мнение и взгляды.

Закладка мыслей

По мнению психологов, подсознание слышит человека. Поэтому нужно постоянно с ним общаться. Эта техника похожа на визуализацию. Представляйте успех и эмоции, которые он с собой принесет.

Подходящий пример управления подсознанием таким способом – презентация нового проекта для коллег. Если все пройдет гладко, будет продвижение по карьерной лестнице. Закладка мыслей в этом случае предлагает представить, что речь имела небывалый успех среди всех присутствующих. Подумайте, какие эмоции вы испытаете в этот момент. Может, это будет радость, счастье, окрыленность, эмоциональное возбуждение. Любыми чувствами нужно наслаждаться.

Успех от любого дела следует закрепить в подсознании, как уже свершившийся факт. Только так получится достичь всех поставленных целей.

Правила в работе с подсознанием

Психологи выделяют 8 правил, как можно управлять своим подсознанием:

1. В жизни нет места отрицательным эмоциям. Злоба, обида, раздражение мешают принимать правильные решения.
2. Мышление должно работать правильно. Иногда его нужно корректировать.
3. Важно избавиться от общепринятых стереотипов. Действуйте согласно личным принципам, а не руководствоваться мнением других людей.
4. Не спешите. Научиться управлять подсознанием сложно. Поэтому не стоит паниковать, если что-то не получается.
5. Выделяйте время на полноценный отдых. Это касается сна и перерывов на работе. Только так получится привести мышление в порядок.
6. Совершайте поступки, которые принесут положительные эмоции. Подсознание их запомнит.
7. Радовать себя после достижения цели. Хорошее настроение поможет, не останавливаясь, идти вперед.
8. Важно помнить, что подсознание – своеобразный деловой партнер. За некую плату оказывает ряд услуг. Отплатить можно похвалой, благодарностью от окружающих или приятным сюрпризом.

Еще одно правило касается жизни в целом. Рекомендуется дать ей оценку. Если все устраивает, смело ставьте высокую отметку. В противном случае пересмотрите поведение и приоритеты, найдите ошибки и исправьте их. Благодаря этому, в подсознании появится новая программа на успех.

Популярные книги по работе с подсознанием

О том, что такое подсознание, и как им управлять, рассказывает множество литературных изданий. Однако наиболее полная и понятная информация содержится в нескольких из них:

1. «Книга-мечта. Волшебство на каждый день», Джил Эдвардс. Автор рассказывает, как изменится жизнь, если в голове будет гармония.
2. «Секрет», Ронда Берн. По мнению Ронды, подсознание имеет неограниченные возможности. Но не все могут ими воспользоваться для управления жизнью.
3. «Пианино на берегу», Джим Дорнан. Рассказывает, как контролировать подсознание с помощью визуализации. Автор делится личным опытом и успехами.
4. «Думай и богатей», Наполеон Хилл. Это учебник, который помогает становиться успешными в различных сферах жизни. Он учит управлять эмоциями и мыслями.
5. «Парите вместе с орлами», Билл Ньюмен. Произведение учит любить себя, управлять подсознанием и жизнью.

Есть много других книг, чтение которых поможет увидеть ошибки, переосмыслить поведение и научиться достигать поставленные цели.

Выводы

Навык управления подсознанием открывает перед человеком большие горизонты. Он может легко настроиться на успех во всех делах, оградив себя от негативных эмоций и боязни провала. Получить желаемое будет легко. Достаточно четко определиться с целями и вести себя так, будто они достигнуты.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

Работа с подсознанием: эффективные техники и методики

Работа с подсознанием и эффективные методики изменения реальности могут полностью изменить жизнь человека. В нашем подсознании находится много стереотипов и шаблонов мышления, которые являются результатом воспитания и общения с окружающими.

Если заменить старые установки новыми, можно полностью переписать сценарий своей жизни. От подсознания человека зависит качество его жизни. Управление собственным подсознанием позволяет изменить отношение к себе и жизни, стать уверенным в себе и добиться жизненного успеха.

Рассмотрим техники работы с подсознанием, которые разработали практикующие психологи. С помощью этих техник моей школьной подруге удалось стать ведущим менеджером крупной фирмы по продажам. Раньше она и думать об этом не смела.

Что известно о подсознании

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Функционирование мозговой деятельности изучают несколько наук, и на данный момент предмет исследований не изучен до конца. Однако о подсознании классическая наука судить не берется, потому что она изучает только материю.

Психологи и нейрофизиологи считают сознание и подсознание частями единого целого — ума человека. Есть сознательный ум и подсознательный ум.

Сознание — это способность к мыслительной деятельности, осознание себя в настоящий момент времени. С помощью сознания мы оцениваем свои действия и чувства, отдаем себе отчет в своих помышлениях и поступках.

Сознание всегда связано с вниманием: мы осознаем лишь то, на что направлено наше внимание в данный момент времени.

Подсознание — это тоже деятельность нашего ума, но без осознания и внимания. Когда мы спим, подсознание управляет процессами в нашем организме. Оно координирует работу сердца и всех систем и органов нашего тела. Если сознание отключается во время нашего сна, то подсознание работает без перерывов «на обед» и выходных дней.

Сознание может управлять нашими сознательными поступками:  мы закрываем глаза во время сна, протягиваем руку взять нужный предмет. Но мы неосознанно закрываем глаза при ярком свете: этим процессом управляет подсознание. Человек еще не успел подумать о том, чтобы закрыть глаза, как они уже сами закрылись.

На заметку! Подсознание тесно взаимодействует со всеми энерго-информационными структурами вселенной.

Вот это известно науке. Еще известно, что в подсознании хранится вся информация о человеке и его поступках. Это свойство подсознания было обнаружено в процессе гипнотических секансов. Когда сознание было отключено, и человек не мог контролировать свои слова и мысли, то подсознание давало четкие ответы на вопросы.

Когда сознание отключено: организм человека дышит, переваривает пищу, видит сновидения. Точно так же обстоятельства нашей жизни, которые принято приписывать судьбе, по большей части являются результатом наших подсознательных процессов.

Функции подсознания:

• сбор и обработка данных;
• вдохновение, интуиция;
• моделирование поведения в повторяющихся ситуациях;
• копирование модели поведения близких людей.

В подсознании хранится абсолютно вся информация, которую видел/слышал человек. Это банк данных, сопоставимый с библиотекой. Большая часть информации как бы стирается из памяти, но остается в хранилище подсознания. В нужный момент эта информация всплывет в памяти.

Интуиция, озарение, наитие — это всё связано с нашим подсознанием. С помощью мыслительной деятельности и волевых усилий невозможно вызвать вдохновение или усилить интуицию. Но можно научиться управлению подсознанием, которое контролирует указанные процессы.

Что такое моделирование поведения? Например, если человек хоть раз обжегся кипятком, он будет дуть на напиток или горячее блюдо. Если хоть раз обжечься огнем, человек будет автоматически отдергивать руку от пламени. Причем это действие будет опережать мысль.

Копирование модели поведения взрослых встречается повсеместно. Например, если мать вырастила дочь без отца, о и дочь так же станет матерью-одиночкой. Эта ментальная установка быстро передается между близкими людьми. В базе данных дочери будет записано одиночество как норма жизни.

Сила подсознания

Можно сказать, что подсознание оказывает влияние на все сферы жизнедеятельности человека. От него зависят мысли и поступки человека. На подсознание оказывают влияние внешние факторы:

• воспитание;
• окружающая информация;
• СМИ;
• приобретенные привычки.

Воспитание прививает человеку базовые нормы взаимодействия с социумом. Заложенная в детстве информация оказывает сильное влияние на всю жизнь человека, избавиться от заложенного фундамента бывает подчас невозможно. То, что ребенок усвоил в семье, в детском саду и школе, остается с ним на всю жизнь и прочно сидит в подсознании.

Если в это время ребенку привили комплексы и страхи, они будут прочно удерживать свои позиции и контролировать мысли и поведение уже взрослого человека. Чтобы устранить эти установки, понадобится помощь психолога.

Окружающая атмосфера — друзья, родственники, коллеги, знакомые — формирует мировоззрение человека. Он невольно начинает подражать кому-то, кто лучше или авторитетнее. Пагубное влияние оказывают плохие компании на мысли и мировоззрение а потом  подростков.

Сначала они подражают главарям и начинают употреблять спиртное и курить, чтобы стать «своим». Впоследствии им уже кажется, что это их собственное желание — пить и курить.

Средства массовой информации — мощный рычаг влияния на умы, особенно, на молодежь. Это не только телевидение: большое влияние на человека оказывают социальные сети. Они оказывают очень тонкое (подспудное влияние) на человека и понуждают делать нужный им выбор или выбирать тактику поведения.

Приобретенные навыки также откладываются в подсознании и становятся стереотипом поведения. Например, если человек много раз повторяет одно и то же действие или движение, оно становится новой программой подсознания. Впоследствии он начинает выполнять его «на автомате», даже не задумываясь. Пример: плавание, лыжный спорт, фигурное катание.

Методики работы с подсознанием

Психологи разработали программы для работы с подсознанием человека:

• перепрограммирование;
• депрограммирование;
• программирование.

Перепрограммирование — это замена старых шаблонов и стереотипов новыми, новые модели реагирования на ситуации.

Но этот метод может решить проблему лишь на эмоциональном уровне. Например, при виде черной кошки реакции будут положительными вместо отрицательных. Однако сама проблема, связанная с интенсивной реакцией на черную кошку, никуда не делась.

Депрограммирование — это решение проблемы на подсознательном уровне. Когда устраняется причина проблемы, то психика человека не реагирует на связанные с ней сигналы и знаки. То есть, человек просто не будет замечать черную кошку: примерно так же, как не реагирует на деревья.

Самостоятельно депрограммировать свои проблемы вряд ли получится: нужна помощь специалиста.

Программирование — это внедрение нужной информации в подсознание человека, минуя его сознание. Подробно техники описаны в методичках по НЛП (нейролингвистическое программирование).

Работа с подсознанием основана на согласованности сигналов. Например, человек «договаривается» с подсознанием, что ответом «да» будет ощущение тепла в правом ухе, а на ответ «нет» потеплеет левое ухо.

Работа с подсознанием- это:

• проработка установок;
• аффирмации;
• визуализации;
• медитации;
• самовнушение;
• закладка мыслей.

Также для работы с подсознанием применяются:

• метафорические карты;
• рисование;
• выписывание;
• гипноз;
• выход из тела.

Также применяется метод прямой загрузки информации в подсознание (Александр Клинг). Психологи давно применяют в своей практике рисование — интуитивное, нейрографику, раскрашивание мандал и т. д.

Метафорические карты — эффективный инструмент общения с подсознанием,  человек начинает с ним разговаривать как с реальным существом — но с помощью образов на картинках.

Выписывание — это техника автоматического письма. С помощью нее можно вытянуть «на свет божий» самую глубинную информацию, спрятанную в подсознании. С помощью этой методики освобождаются от ментальных блоков, зажимов, «тараканов» в голове.

Техника автоматического письма несложная. Нужно подготовить лист бумаги и ручку. Сконцентрируйтесь на своем вопросе, ответ на который нужно получить, и через минуту отпустите его — перестаньте думать.

Теперь нужно сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях, наблюдать за собой как бы изнутри. Через 5-8 минут нужно записать любые слова или фразы, которые придут в голову.

На первый взгляд эти слова и фразы могут показаться бессмысленными. Но при внимательном прочтении несколько раз подряд вы поймете, что хочет вам сказать подсознание. Дело в том, что оно разговаривает с нами на языке образов и метафор, поэтому не стоит удивляться такому «экзотическому» способу общения.

Выход из тела — это осознанный сон, способ непосредственного общения с собственным подсознанием. Техник погружения в осознанный сон очень много, их можно изучить по книгам.

Важно понять, что именно подсознание в большей мере ответственно за все то, что происходит в нашей жизни.

Какие еще есть техники, как работать с подсознанием:

• карты таро;
• восковые отливки;
• стеклянный шар;
• маятник, рамка;
• стихии природы.

Помимо этого существуют психологические техники установки контакта с подсознанием — тестовые задания, психологические пазлы, проработка установок.

Посмотрите видео, как отключить сознание и включить подсознание:

Как использовать свое подсознание, чтобы изменить свою жизнь

Никогда не ложитесь спать без просьбы к вашему подсознанию.

— Томас Эдисон

Ваше подсознание любит работать, в то время как ваше тело выполняет другие легкие задачи. Я могу очень легко доказать это, спросив вас, сколько хороших идей у ​​вас возникло во время вождения или душа. Когда вы расслаблены, но немного отвлечены, ваш ум часто находится в лучшем состоянии.

Использование подсознательных запросов даст…

• Повысьте мотивацию.
• Поможет стать счастливее.
• Повысьте свой эмоциональный интеллект.

Вы увидите улучшение менее чем через месяц.

Мой последний запрос был…

«Пожалуйста, проявите ко мне больше терпения, когда я добираюсь до работы, и позвольте мне даже приятно провести время в машине».

Через месяц я наслаждался поездкой на работу.

Мой последний запрос…

«Давайте найдем творческие пути для развития моего блога».

Я выбрал этот подход, потому что он потребует от моего подсознания и действий в моей бодрствующей жизни, чтобы это произошло.Этому запросу всего несколько дней, но он уже работает. Вместо того, чтобы просто просить людей проголосовать за мой блог в социальных сетях, я изменил свое общение. Теперь я дружу с кем-то, делаю комплимент (только если они достойны) и говорю им, что им когда-нибудь понадобится помощь, чтобы отправить мне сообщение. Они гораздо охотнее мне помогают.

Образ мышления

Мое мышление меняется, потому что мое подсознание настроено на определенную проблему. Я начинаю видеть новые ракурсы, которых никогда раньше не видел.Этот подсознательный запрос работает как с личными проблемами, так и с проблемами, связанными с работой.

Трехэтапный запрос занимает всего пять минут:

Шаг 1: Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и уделите одну минуту тому, чтобы сделать запрос к своему подсознанию. Это может быть что угодно. Я бы начал с малого и сделал бы это открытым. Я бы не просил стать космонавтом до конца месяца. Ваше подсознание в порядке, но не настолько.

Шаг 2: Потратьте две минуты, чтобы представить себе, что вы действительно способны на это.Будь то мотивация бегать трусцой перед работой или перекусить, вы должны визуализировать себя выполняющим просьбу, которую вы просили свое подсознание. Допустим, вы хотите побегать трусцой перед работой: представьте, что вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, надеваете спортивную одежду и кроссовки и выходите на свежий воздух. Затем вы начинаете бег трусцой, наблюдая, как солнце поднимается над зданиями, щебечут птицы, и вы чувствуете себя хорошо.

Шаг 3: Потратьте две минуты, чтобы представить себе чувство, которое возникнет, когда вы сможете выполнить эту новую задачу.Что вы чувствуете, когда возвращаетесь к своей двери после утренней пробежки? Под напряжением? Какого бы чувства вы ни хотели достичь, представьте, что вы уже создали эту эмоцию внутри себя. Дайте ему погрузиться, а затем засните и позвольте вашему подсознанию сделать остальную работу.

Ваше подсознание хочет помочь вам улучшить вашу жизнь; вам просто нужно доверять его огромным ресурсам и позволить ему делать свое дело.

Действие превращает ваш запрос в реальность

Возможно, вы не захотите бегать трусцой после первой подсознательной просьбы, но постарайтесь визуализировать, как вы выполняете движения в первые пару недель.Затем просто начните надевать спортивное снаряжение и совершите пятиминутную прогулку. Эти детские шаги подготовят вас к бегу трусцой. Затем, через несколько недель, просто сделайте это. Теперь, когда ваши эмоции направлены на бег трусцой, они должны побудить вас к действию.

Позволяя нарастить эмоциональный импульс, вы можете создать мотивацию, которая поможет вам достичь того, что сделает вас счастливее.

У вас есть мотивационный совет, которым вы можете поделиться? Вы когда-нибудь пробовали подсознательно просить перед сном? Нам бы очень хотелось это услышать.Обсудим в комментариях.

Фото Принца-полукровки

паттернов подсознательного сдвига | Vortex Success

Вы не выбрали
Какие программы использовать

Помните, мы говорили ранее о невидимой силе?
Передайте привет своему подсознанию.

Пора вам познакомиться с ним и, что более важно,
знать, как правильно на него повлиять.

Вот в чем дело — большинство людей пытаются влиять на свои нежелательные обстоятельства.

Неудивительно, почему они, кажется, не могут выбраться из колеи…

Не пытайтесь изменить обстоятельства, измените свое программирование!

А потом — наблюдайте, как ваша жизнь меняется к лучшему, легко и автоматически.
Просто нужно знать как.

Мне потребовались годы, чтобы наконец понять, как избавиться от глубоко укоренившегося вредоносного программирования
, которое у меня было, и я хочу помочь вам сделать то же самое.

Прежде чем я поделюсь с вами своими открытиями, давайте посмотрим, как ваше текущее состояние
заставляет вас раз за разом терпеть неудачу.

Установки и убеждения подсознания
были определены для вас много лет назад вашими родителями, окружающими вас взрослыми (учителями, тетями, братьями, сестрами и т. Д.), И болезненных прошлых травм , оставивших шрамы на вашем сердце.

Вы знаете, стандартные слова, такие как —

• Слишком дорого
• Мы не можем себе этого позволить
• Ничего хорошего из вас не выйдет
• Кто вас захочет?
• Почему ты не можешь быть похожим на своего брата
• Трудно найти любовь
• Я не хочу вас слышать

Эти слова обладают огромной силой, и они
укоренились в вашем подсознании как блоки
в различных сферах жизни, таких как —
Деньги, любовь, алкогольная зависимость, вес, уверенность в себе и многое другое…

В раннем возрасте ум не фильтрует и не ограничивает новые мысли.
По мере роста мы фиксируем, что можно и чего нельзя делать на сознательном уровне.
Мы блокируем и ставим под сомнение новые мысли и возможности .

Стоит ли удивляться тому, что вы, кажется, не берете свою жизнь под СВОЙ контроль
— когда ваше мощное подсознание «верит» всей чуши, в которую верило ваше шестилетнее «я» , и соответственно формирует ваш мир.

Может ли сила подсознания изменить вашу жизнь?

Используя силу подсознания, вы действительно можете изменить свою жизнь и превратить ее в то, что вы хотите .Вы видите, что человеческий разум состоит из двух частей: сознательного и подсознательного.

Для того, чтобы вы изменили свою жизнь снаружи, вам нужно сначала изменить ее изнутри. Это похоже на то, как если бы вы смотрели в зеркало, вы не можете изменить свой образ, не изменив сначала себя. Вы получаете именно то, о чем думаете большую часть времени.

Подсознание потрясающее, и оно безоговорочно принимает все, что вы в него помещаете, хорошее или плохое. Когда он получает предложение или убеждение, он немедленно начинает действовать, чтобы привлечь его в вашу жизнь.

Вся ваша система убеждений основана на вашем подсознании. Он не умеет различать, что реально, а что нет. Ваше подсознание не имеет возможности отвергать, его можно только принять.

Когда вы смотрите на жизнь другого человека, например, на его дом, вы идете, и все вокруг захламлено, возможно, повсюду мусор и грязь, и вы действительно смотрите на то, что происходит в их подсознании.

Вы можете просто смотреть на людей и наблюдать за тем, как они действуют, что они делают и какие результаты получают, вы действительно можете сказать, что происходит у них в голове, на самом деле это довольно удивительно.

Вы знаете кого-нибудь, что их жизнь разваливается, у них всегда все идет не так, что бы они ни делали? Вы когда-нибудь замечали, что они говорят больше всего? Большинство из них всегда сплетничают или жалуются на то или иное, и знаете что? Они снова и снова привлекают в свою жизнь одно и то же.

Ваши преобладающие мысли будут влиять на ваше подсознание и в конечном итоге изменят вашу жизнь. Если у вас есть образ, возможно, цели, которой вы хотели бы достичь, или новой машины, или, может быть, нового дома или отношений, если вы удерживаете эту мысль в своей голове достаточно долго, вы привлечете ее в свою жизнь, это было доказано и никогда не подводит .

Также было доказано, что очень трудно, если не невозможно, изменить свою жизнь, не изменив сначала свое подсознание, как бы сильно вы ни старались или сколько положительных утверждений вы произносите весь день. Если вы не измените свое подсознание, вам будет очень трудно изменить свою внешнюю жизнь.

Посмотрите на победителей лотереи: сколько раз люди выигрывали 1 миллион долларов только для того, чтобы проиграть его, или за очень короткое время. Они возвращаются туда, где были раньше, или даже хуже.Вы когда-нибудь задумывались, почему? Потому что они никогда не меняли свою систему убеждений. У них все еще был плохой менталитет, и они считали, что не заслуживают денег. Их подсознание, которое контролирует все, придумало способы быстро избавиться от денег, которых они не считали заслуженными.

Хорошая новость заключается в том, что с помощью подсознательных сообщений, медитации и техник визуализации вы можете запрограммировать или, я бы сказал, перепрограммировать свое подсознание на все, чего вы хотите достичь.

Пожалуйста, поделитесь этим со своими друзьями —

Как ваше подсознание является ключом к улучшению вашего здоровья и изменению вашей жизни

Получайте последние статьи о времени бодрствования на свой почтовый ящик.Подпишите здесь.

Доктор Меркола, Гость
Время бодрствования

В этом интервью Майк Доу, психиатр, автор книги «Подсознательный мозг может изменить вашу жизнь: преодолевать препятствия, лечить свое тело и достигать любого Цель с помощью революционной техники », показывает, как проникновение в свое подсознание с помощью современной формы гипноза может помочь вам исцелить разум, тело и душу.

«Большая часть медитации — это альфа. Гипноз вводит вас в еще более медленную мозговую волну, в тэту », — говорит Доу, который испытал свой первый сеанс гипноза как« глубокий, чудесный транс, почти похожий на сон.»

« Я бы сказал, что это было волшебно, расслабляюще и чудесно. У меня вроде бы были эти подергивания, когда вы собирались заснуть, потому что мой мозг терял контроль над моим физическим телом. Я просто чувствовал себя в высшей степени расслабленным. В тот момент я стал новообращенным.

Я знал, что это может исцелить так много вещей и сделать это естественным образом, потому что в тот момент я также знал, что все, что я слышал, я принимал … Я позволял этому разум и в мое тело-разум.Это мой опыт. В тот момент я сказал: «Я должен написать об этом книгу» ».

Клинический гипноз в сравнении с обычным гипнозом

Рассматривая гипноз как метод исцеления, важно найти кого-то, кто должным образом обучен . Доу, лицензированный психотерапевт, прошел повышение квалификации в Американском обществе клинического гипноза (ASCH), которое принимает только лицензированных специалистов в области здравоохранения и обучает науке клинического гипноза, что отличается от школ гипноза, которые обучают людей гипнозу.

«Это своего рода международный конгресс, который признает различные организации по всему миру. ASCH — крупнейшая обучающая организация в США », — говорит Доу. «Я тренировался с большой группой специалистов в области психического здоровья, врачей, стоматологов, которые хотели добавить в свою практику клинический гипноз…

Человеческий мозг — это действительно сложный орган, сущность. Если вы работаете с кем-то, кто прошел обучение в ASCH, вы знаете, что у него есть годы обучения, лицензия и страхование от врачебной ошибки.Они могут выставить счет вашей медицинской страховке, а также пройти дополнительное обучение клиническому гипнозу ».

Преодоление препятствий на пути к здоровью и исцеление

Согласно Доу, гипноз — отличный инструмент, который может помочь пациентам преодолеть препятствия, которые могут мешать им реализовывать стратегии здорового образа жизни. Он отмечает, что наша западная система здравоохранения подсознательно обучает нас распознавать симптомы.

«Мы фактически обучаем нашу систему убеждений, чтобы отслеживать, что с нами не так», — говорит он.Например, если вы смотрите по телевизору рекламу лекарства, вы можете начать думать, есть ли у вас эти симптомы. Точно так же врачи обычно не спрашивают, насколько вы здоровы, они просят вас перечислить свои проблемы.

«Подсознание — это своего рода противоположность этому. Подсознание всегда ищет то место в вашем теле, где вы чувствуете себя наиболее расслабленным », — говорит Доу. «Тогда вы можете взять это чувство и распространить его. Это своего рода модель благополучия, которую я очень ценю, и я думаю, что людям в этой стране, по крайней мере, нужно больше в эти дни …

Исследования электроэнцефалографии (ЭЭГ) показали, что гипноз использует в основном правую сторону мозг.Это не мыслить словами. Это рисование картинками, изображениями, что действительно фантастично, если у вас есть человек с травмой, у которого есть сверхактивный эмоциональный центр мозга.

Их правая часть мозга сверхактивна. Мы можем как бы открепить это. Я понял, что вы можете объединить некоторые из старых вещей, которые я делал, вроде более рациональных и логичных сухих методов лечения, с более, я бы сказал, волшебной кистью, эфирной терапией гипноза и самогипноза.”

Глубокая связь между вашим подсознанием и телом

Первоначально обучаясь когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), Dow теперь интегрирует гипноз в большинство сеансов терапии. И хотя КПТ обычно эффективна примерно в 70% случаев, добавление гипноза значительно повышает эффективность.

Доу цитирует недавнее исследование сканирования мозга, в котором они обнаружили, что гипноз увеличивает связь между префронтальной корой и островком, что, по их мнению, позволяет подсознанию контролировать тело.Например, исследования показали, что эффект плацебо — по сути подсознательный процесс — более эффективен при лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК), чем лекарства, отпускаемые по рецепту.

«Теперь, внезапно, подсознание может влиять практически на все, не только на сферу психического здоровья или психологического, но и практически на все в интегративной модели лечения… Оно эффективно для многих вещей, от фибромиалгии. синдрому хронической усталости…

Может стимулировать Т-клетки.Если кто-то пережил рак и вы хотите повысить уровень Т-лимфоцитов в своей иммунной системе, подсознательный мозг — прекрасная стратегия лечения », — говорит он , добавляя:« Это то, что мы можем измерить в образцах крови .

Я думаю, когда люди слышат это, это действительно основано на доказательствах. Теперь мы можем сказать: «Хорошо, представьте, как ваша иммунная система атакует эти злокачественные клетки». Мы знаем, что это действительно работает. Мы действительно могли это измерить. Это было доказано исследованиями, и я думаю, людям интересно узнать об этом.”

Мозговые волны и состояния внушения

Мозговые волны, от самых быстрых до самых медленных:

• Гамма -« Ага! » момент; моменты озарения
• Бета — Нормальное бодрствование, бдительное сознание, например, когда вы сосредотачиваетесь на своей работе, рассуждаете или беспокоитесь о чем-то
• Альфа — Глубокое расслабление, медитативное сознание
• Тета — Сновидения (быстрое движение глаз или быстрый сон )
• Дельта — Глубокий сон

Когда вы используете методы гипноза, самогипноза и осознанной визуализации, вы находитесь в состоянии между бета и тета, где-то между бодрствованием и сном, но вы в сознании и осознаете что ты делаешь.

Собственное сканирование ЭЭГ Доу выявило в основном тета-мозговые волны по всему его мозгу, за исключением задней части его затылочной доли, где были бета-мозговые волны, что означает, что мозг думает, что что-то видит.

«Тета — действительно фантастическая мозговая волна. Это мастер на все руки мозговых волн, потому что он позволяет кнопкам удаления и редактирования в вашем мозгу работать лучше », — говорит Доу.

«Если вы хотите вернуться к чему-то, что вам не понравилось в тот день или 10 лет назад, и вы хотите удалить или отредактировать этот файл, или… если вы хотите что-то переосмыслить и увидеть что-то по-другому … выделить все, что вы сделали правильно, и внезапно это поможет вам переосмыслить.

Тета-мозговые волны действительно хороши в этом. Тета также отлично помогает мозгу получать доступ к воспоминаниям. Вы найдете воспоминания, к которым у вас не было доступа, пока вы бодрствовали в сознательном бета- или альфа-состоянии. Для многих это действительно своего рода волшебная мозговая волна ».

Осознанное сновидение, вызванное пробуждением (WILD)

Это состояние гипноза иногда также называют осознанным сновидением, вызванным бодрствованием, или WILD. Это тета-состояние, как и момент перед сном, в котором вы очень впечатлительны.

«Я использую методику с моими пациентами — я заставляю их вообразить, что им снится сон. Иногда я говорю им, что они мечтают. Я заставлю их представить, что перед ними чистый холст. Этот пустой холст будет мечтой, которую они хотели бы видеть, что они собираются войти в сон, и что это осознание — их полное осознание.

Люди, находящиеся в подсознательном, активированном мозгом состоянии, часто сообщают, что они теряют чувство тела.Они теряют чувство времени и пространства. Как и то, что происходит, когда вы спите, вы не осознаёте свое тело или где находитесь, когда спите.

Если у вас есть этот чистый холст или вы намеренно видите сон, если я скажу на счет «три, два, один», сон начнется, вы действительно можете рисовать сны и видеть эти осознанные сны.

Если у сновидения есть намерение — например, если этот сон собирается дать вам некоторое представление об определенной части вашей жизни, с которой вы боретесь, — вы просто позволяете подсознанию отвлечься от рисования эта мечта.Обычно люди находят то, чего раньше не открывали.

Это было бы новое понимание для них, которое действительно волнует людей … Это действительно форма осознанных сновидений, которую я действительно люблю … Люди действительно выглядят так, будто они спят с быстрым движением глаз ну…

В исследовании за исследованием в крупных рецензируемых журналах гипноз в сочетании с КПТ более эффективен, чем любой другой. Моя техника сознательной визуализации сочетает эти стратегии.Говорим ли мы о фибромиалгии, раке, курении, алкоголизме, тревожных расстройствах или депрессии, это работает снова и снова.

Если вы говорите о чем-то вроде фобии, я привык лечить фобии по старинке, с градуированной степенью воздействия … Ребенок шаг за шагом, ваш мозг учится, что вы можете терпеть то, чего боитесь. Но это происходит очень медленно … Когда мы нагружаем это лечение подсознанием, оно действительно творит чудеса. Это значительно ускоряет лечение.”

Гипноз может даже изменить частоту кровотечений. Доу цитирует исследование, в котором пациентам во время гипноза говорили, что они будут меньше кровоточить. Контрольной группе это предложение не поступило. Затем была измерена кровопотеря каждого человека, что показало, что в группе гипноза действительно было меньше крови.

Повышение соответствия подсознательному внушению

Чтобы оставаться здоровым и оставаться здоровым, необходимо следить, будь то изменение диеты, больше тренировок или больше сна.Хотя на самом деле сложно реализовать несколько стратегий образа жизни, их соблюдение может стать проблемой по ряду причин.

Изменения в жизни требуют некоторой дисциплины вначале, пока вы не выработаете новую привычку. Здесь самовнушение может быть действительно ценным инструментом. В своей книге Доу подробно описывает протокол своей техники подсознательной визуализации. Он также предоставляет как письменные, так и аудиофайлы нескольких примеров сценариев, которые вы можете использовать и изменять для самогипноза.

«Я предлагаю вначале использовать звуковые дорожки.По мере того, как они улучшают использование техники, они начинают изменять ее под себя. Я все время использую свои собственные сценарии для себя, но постоянно меняю их.

Что бы мне ни понадобилось в этот день, я просто закрываю глаза и как бы разговариваю сам с собой. Что действительно здорово, так это то, что люди могут начать настраивать. Они видят язык подсознательного мозга. Они могут начать настраивать его так, как им нужно ».

Вот краткое описание шагов:

Мифы и заблуждения о гипнозе

Многие считают, что они недостаточно внушаемы, чтобы попасть в такие состояния, в которых может произойти личная трансформация, но, согласно Доу, это просто неправда. «Мне еще предстоит встретить кого-то, кто не поддавался бы гипнозу при использовании моей техники», — говорит он. Другой миф заключается в том, что вы либо гипнотизируете, либо нет. Однако в действительности все не так однозначно.

«Помните, что это навык», — говорит Доу. «По мере использования вы будете становиться все лучше и лучше. Вы будете идти все глубже и глубже. С каждым использованием она будет становиться все более и более эффективной… Я рекомендую использовать мою программу несколько раз в неделю.

Я привел случай, когда человек почувствовал облегчение после одного или двух сеансов. Но когда мы смотрим на исследования состояний от тревожных расстройств и депрессии до курения, похудания и СРК, большинство данных показывают, что чем больше людей практикуют — мы смотрим на восемь занятий, 16 занятий, 32 занятия — именно тогда мы Находим результаты.

Я думаю, что люди должны использовать это как практику. Также помните, что, как и медитация, самогипноз — это на самом деле переход от активации симпатической нервной системы, или борьбы или бегства, к парасимпатическому состоянию, в котором доминирует состояние покоя и переваривания пищи. Вы учите мозг в своем теле расслабляться … Многие проблемы вспыхивают, когда присутствует стресс. Чем больше вы используете эту практику, тем более расслабленным вы будете становиться спокойнее ».

Еще одно распространенное заблуждение — это страх, что вас могут побудить или побудить сделать что-то в трансе, чего вы обычно не делали бы в полном сознании.Доу развеивает подобные опасения, говоря:

«Любой гипноз — это самогипноз. Помните, что ум вообще очень поддается внушению. Пока у вас есть кто-то, кто искренне заботится о ваших интересах… [кто] беспристрастен, [они] не собираются насаждать ложные воспоминания… [или] вести вас к чему-то, чего вы не хотите делать.

Это ваш подсознательный мозг приведет вас к окончательному здоровью и исцелению … На самом деле ваше подсознание сговаривается в вашу пользу.Я думаю, это действительно хорошие новости…

Подсознание — это действительно инструмент, который мы все используем каждый день.