Почему мужчина не возбудился: Вопрос сексологу: почему я не могу возбудиться?

Вопрос сексологу: почему я не могу возбудиться?

Секс — тонкая материя. А возбуждение — ещё более тонкая. Ощущая желание друг друга, партнёры заводятся сильнее. Но стоит одному из них перестать переживать это, удовольствие заканчивается для обоих.

---

О том, почему так происходит, задали вопрос нашей постоянной колумнистке — сексологу и психоаналитику Маргарите Стельмашовой. «Для женщины сексуальные отношения обусловлены мотивами желания, возбуждения и готовности к сексу. У неё могут быть психологическая увлечённость, физическое возбуждение, но полное отсутствие желания», — говорит Маргарита.

Возможен также вариант, когда она возбуждена без эмоционального компонента (в принципе, главного для женского желания и сексуального влечения). Может быть также желание, но не физическое возбуждение: радуют фантазии и мысли о сексе, а вот тело не испытывает ничего и не включается в процесс. Вместе разбирались, как же устроено возбуждение.

Маргарита Стельмашова
практический психолог, сексолог, психотерапевт, член секции сексологии и терапии сексуальных расстройств, член Союза психологов и психотерапевтов Украины

---

Говоря о физиологии сексуального возбуждения, нужно понимать, что регуляция сексуальной функции происходит в коре головного мозга и половых центрах спинного мозга. И влечение, и оргазм «живут» в мозге. Чтобы они реализовались, важны гормональный фон организма, уровень половых гормонов и обмен веществ. Половые центры и их возбудимость прямо связаны с силой сексуального влечения и определяют уровень соответствующих гормонов.

Есть также интересные научные факты и антропологические особенности, связанные с понятием половой конституции. Например:

• предполагается, что у брюнетов половое влечение выше, чем у блондинов;
• люди невысокого роста обладают более сильной половой конституцией, чем высокие;
• люди, живущие в жарких странах, сексуально активнее и темпераментнее северян.

---

Сексуальная возбудимость у мужчин и женщин разная. Женщинам возбудиться сложнее. У мужчин возбуждение появляется до начала сексуального акта и во время коитуса нарастает. Эрекция, оргазм, эякуляция — и после этого возбуждение и эрекция спадают, наступает восстановительная пауза.

Кроме гормонов и эротических ласк, на возбуждение влияют другие раздражители. У мужчин это женские половые органы и их вид, осознание сексуального возбуждения партнёрши и прикосновения к её гениталиям. Важную роль играют и зрительные, слуховые, обонятельные и психологические факторы. Возбуждение также растёт от «сексуального» внешнего вида партнёра, приготовления к сексуальному акту и процесса близости, воспоминаний, мыслей о сексе и эротических фантазий.

---

Эти факторы пробуждаются и реализуются у людей по-разному. Их связи определяются личностной позицией человека, его представлениями о себе, партнёре и сексе, персональным сексуальным опытом и идеалами.

Эротизированное и сексуальное влияние имеет также музыка. Она стимулирует лимбическую чувственную систему мозга и другие его структуры, активизирует эротизацию образов через возбуждение и фантазирование, будит приятные воспоминания, вызывает ассоциации и переживания.

---

Читайте также: Книги, подкасты, неожиданные факты: что нужно знать о сексе и оргазме

---

Интересный факт: у мужчин реакция на психические возбуждающие факторы выше, чем у женщин. Женский сексапильный вид возбуждает мужчин чаще и больше, чем вид привлекательного мужчины — женщин.

---

Обнажённые женские половые органы возбуждают мужчин, а вид обнажённых гениталий мужчин не вызовет эротических реакций у 50% женщин. Более того, это может вызывать неприятные ощущения и тормозить возбуждение. При ожидании половой близости у женщины может не быть возбуждения, а мужчина, предвкушая сексуальный контакт, всегда возбуждён. То есть природу сексуальности мужчин и женщин не стоит сравнивать — они различны.

Конечно, на возникновение возбуждения влияет и механическое раздражение. Речь идёт о стимуляции, эротических ласках, чувственных телесных прикосновениях.

Как видите, факторов, которые могут иметь влияние на сексуальное возбуждение, очень много. Потому и причины, из-за которых оно не наступает, тоже могут быть разнообразными — и физиологическими, и психоэмоциональными. Среди самых распространённых следующие:

---

• отсутствие симпатии и влечения к партнёру;
• отсутствие прелюдии;
• усталость;
• стресс;
• чрезмерное количество алкоголя;
• приём некоторых медикаментов, в том числе противозачаточных или антидепрессантов;
• недостаточное количество смазки или болезненные ощущения во время секса;

• предыдущий негативный опыт, травмирующие ситуации, неуверенность в своей сексуальности, недовольство своим телом;
• другие мысли и тревоги, которые занимают внимание и не дают расслабиться;
• нарушение сна, хроническое недосыпание;
• избыточная физическая активность, изнурительные тренировки;
• гормональные нарушения.

---

При нарушении функции сексуального возбуждения нужно обращаться к опытному специалисту и искать причину. Главное — не замыкайтесь в себе и не рассчитывайте на то, что проблема решится сама. Если она есть, её «подпитывает» какой-то процесс в теле или психике. Чем скорее получится его найти, тем скорее вы сможете вернуть себе физическое удовольствие от секса и психологическое — от переживания близости с партнёром.

Что происходит с организмом во время секса

Кажется, что влюбленность — это неземное чувство, которое трудно объяснить на языке науки.

На самом деле, то что мы испытываем во время влюбленности и интимной близости можно объяснить с точки зрения химических процессов, которые происходят в мозге.

Атлас рассказывает, что же происходит в голове мужчин и женщин до, во время и после секса с точки зрения гормонов и нейромедиаторов.

Желание

Сексуальное желание возникает спонтанно или в ответ на стимул, которым может быть партнер или разные события: прикосновения, просмотр эротического фильма и картинок.

Спонтанное желание чаще всего возникает с новым партнером в период влюбленности. В долгосрочных отношениях влечение зачастую начинается с эротического стимула или желания быть ближе к партнеру физически и эмоционально.

Выбор партнера зависит от разных факторов: устройства общества, влияния культуры, экономических условий и даже набора генов. Конечно, мы не ходим с карманным устройством для анализа ДНК, а делаем это неосознанно.

По запаху и физической привлекательности партнера мы отдаем предпочтение тем людям, у которых гены, отвечающие за работу иммунной системы, максимально отличаются от наших.

Пока неясно, как на сексуальное желание у женщин влияет прием противозачаточных. Обзор исследований показал разные результаты: большая часть женщин не чувствовала изменений или отмечала повышение либидо, при этом некоторые сообщали об уменьшении желания.

Возбуждение

Возбуждение и желание трудно отличить, но исследователи предпочитают их разделять. Чаще всего под возбуждением понимают физиологический ответ организма. Например, изменения в половых органах из-за воздействия сексуального стимула. И возбуждение может возникнуть, даже если у человека изначально не было желания заниматься сексом.

Периферическая нервная система во время прикосновений, поцелуев и других стимулов получает сигнал и отправляет его в мозг. На возбуждение реагирует гипоталамус — область мозга, управляющая гормонами всего организма. Он передает сигнал увеличить производство тестостерона.

У мужчин на возбуждение влияет секреция вазопрессина — гормона агрессии, воспоминаний и концентрации внимания у обоих полов. Однако у женщин повышение вазопрессина, которое сопровождается гневом и злостью (например из-за хлопот и стресса), наоборот, отбивает желание заниматься сексом. Еще вазопрессин сужает кровеносные сосуды, отчего у него такое название: vaso — сосуд, press — давить.

В женском организме на возбуждение положительно влияет лютеинизирующий гормон, пик которого приходится на овуляцию — период, когда яйцеклетка готова к зачатию. Некоторые исследования утверждают, что перед овуляцией меняется походка, голос и даже запах тела женщины. Например, исследователи из Университета Нью-Мексико доказали, что стриптизерши получают больше чаевых в период овуляции.

Почему же нам хочется заниматься сексом? Продолжение рода — это эволюционная стратегия любого вида. И чтобы человек занимался сексом, достаточно наградить его чувством удовольствия во время и после этого процесса, что и делает нейромедиатор дофамин.

Возбуждение приводит к высвобождению оксида азота и норадреналина. Эти вещества увеличивают приток крови к половым органам — запускается эрекция у мужчин, выделение смазки и увеличение половых губ у женщин.

Плато

Фаза плато — это то, что происходит между возбуждением и оргазмом. Если оргазма нет, после плато наступает разрешение. По-другому фазу плато можно назвать высшей степенью возбуждения. На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится чувствительнее, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки.

Увеличивается активность разных зон мозга. Одна из них — миндалина. Она отвечает за восприятие визуальных образов и эмоции. Во время фазы плато снижается активности в зоне мозга, где хранится память. Наверное, это происходит потому, что нам в этот момент совсем нет дела до воспоминаний и связанных с ними эмоций.

Оргазм

Самая приятная и самая короткая фаза. Женщинам повезло немного больше, у них оргазм, как правило, длится дольше мужского, к тому же они могут испытать множественные оргазмы, а мужчины — нет. Но у мужчин другое преимущество: получить оргазм им легче, чем девушкам.

Во время оргазма высвобождается гормон окситоцин, что приводит к ритмичному сокращению мышц и эякуляции. И чем сильнее оргазм, тем больше будет в теле выброс окситоцина. После этого прилежащее ядро в мозге награждает нас хорошей порцией дофамина — и мы испытываем наслаждение.

МРТ головного мозга показало, что во время оргазма одна за другой включаются разные зоны мозга — миндалина (память и эмоции), гипоталамус (бессознательный контроль тела), передняя поясная кора (импульсивность и эмпатия) и прилежащее ядро (чувство эйфории). Всего в оргазме задействовано около 30 участков мозга.

Секс можно считать болеутоляющим. По данным исследований, во время вагинальной стимуляции и оргазма чувствительность к боли снижается. Ученые утверждают, что этот механизм облегчает роды.

Сразу после эякуляции мужчинам нужно время (рефрактерный период), чтобы испытать оргазм снова. Во время этого периода нейроны просто не способны выделить нужное количество нейромедиаторов. Женщинам же ждать не обязательно, они могут испытывать оргазм много раз подряд.

Разрешение

Мышцы расслабляются, сердечный ритм и дыхание возвращается в норму, а по телу растекается приятная усталость.

После оргазма и эякуляции мужчина не может возбудиться снова — организму нужно сначала отдохнуть. Время восстановления (рефрактерный период) индивидуально. Кто-то может возбудиться через пару минут, кому-то может потребоваться несколько часов или сутки. Это зависит разных факторов. На данный момент известно, что чем сильнее выброс окситоцина и пролактина во время оргазма, тем дольше организм будет восстанавливаться.

Выброс окситоцина вызывает чувство доверия и заставляет нас скучать по партнеру. Однако люди с высоким уровнем тестостерона могут не почувствовать сближения, так как этот гормон подавляет действие окситоцина.

Дисклеймер!
Исследования секса имеют ряд ограничений. Во-первых, даже среди ученых распространены стереотипы о разнице в сексуальных реакциях между мужчинами и женщинами, что затрудняет получение объективных результатов. Во-вторых, изучать сексуальную жизнь и работу мозга — сложно и дорого, поэтому качественных работ на эту тему не так много. Мы постарались собрать в статье объективную информацию из имеющихся на данный момент исследований.

Ученые выяснили, что мужчины чувствуют запах сексуального возбуждения женщины

7 марта 2020

Автор фото, Getty Images

Мужчины способны отличить запах сексуально возбужденной женщины от ее запаха в спокойном состоянии, выяснили ученые. Более того, запах возбужденной женщины способен возбудить и самого мужчину.

Работа доктора Арно Висмана, психолога из британского Университета Кента, и его коллеги из Университета Пенсильвании Илана Шриры, перекликается с предыдущими исследованиями, свидетельствующими о том, что человек способен чувствовать запахи, передающие эмоции, такие как страх или грусть. Как и эти чувства, сексуальное возбуждение также является эмоциональным физическим состоянием.

Результаты были получены с помощью трех экспериментов. Исследователи собрали образцы подмышечного пота женщин, которые, занимаясь на велотренажере, просматривали документальный фильм о строительстве моста и эротический фильм «Девять песен».

При этом женщины сами оценивали испытываемое возбуждение с помощью опросника.

В первом эксперименте 24 гетеросексуальным мужчинам предоставили образы запаха 11 возбужденных и невозбужденных женщин, и первый тип запахов им показался более сексуально привлекательным.

Во втором эксперименте 32 гетеросексуальных мужчины оценивали образцы запахов шести женщин. Помимо обонятельной пробы, им нужно было оценить и уровень своего сексуального возбуждения. В первой части были воспроизведены результаты предыдущего эксперимента, а во второй выяснилось, что мужчины возбуждаются сильнее после запаха возбужденной женщины.

В ходе третьего эксперимента 35 гетеросексуальных мужчин также проходили обонятельный тест (образцы были взяты у семи женщин). После этого им показывали фотографии, на части которых были изображены «откровенно одетые женщины в провокационных позах».

Согласно опросникам, после запаха возбужденной женщины откровенно одетые женщины привлекали мужчин сильнее, чем после образцов пота, собранных в нейтральном состоянии.

«Эти исследования показывают, что мужчины чувствительны к обонятельным сигналам сексуального возбуждения, посылаемым женщинами. Исследование предполагает, что эти сигналы — вместе с соответствующими визуальными и звуковыми выражениями сексуального интереса — могут дать более сильный общий сигнал, усиливающий сексуальное влечение», — объясняет доктор Висман.

Во всех экспериментах участвовали женщины, не принимающие противозачаточные таблетки.

Это не первое исследование того, как запахи тела влияют на половое влечение.

В 2007 году была опубликована получившая широкую известность статья психолога Джеффри Миллера, согласно которой исполнительницы интимных танцев получают от клиентов больше всего чаевых, когда находятся в благоприятной для зачатия фазе менструального цикла.

При этом средний заработок женщин, принимавших контрацептивы, не имел пиков и был ниже, чем у танцовщиц, имевших обычный менструальный цикл.

Правила хорошего секса — МК

+ A —

Исправляем постельные промахи

Не ошибается только тот, кто ничего не делает. То есть в данном случае — лишь абсолютный импотент и фригидная старая дева. Все остальные методом проб и ошибок совершенствуют свои успехи в делах альковных. Профессионалами не рождаются, ими становятся. Кстати, чужие промахи можно и учесть.

“МК” провел работу над самыми распространенными ошибками в сексе.

Кавалер дает промашку

ПРОКОЛ №1. И МОЙ НОСОК СО МНОЙ!

Мужские носки для женщин — больная тема во всех смыслах. Но про их запах, стирку и разбрасывание по всей квартире мы сегодня умолчим. Остановимся на распространенной сексуальной позиции “любимый весь из себя обнаженный мачо, но в носках”. Мужчина, занимающийся любовью в носках, — просто беда. Был проведен даже специальный опрос, в результате которого лишь 31% мужчин ответили, что обязательно снимают эту деталь своего туалета во время секса. Остальные — как придется. А 7% опрошенных привязаны к носкам настолько, что не расстаются с ними во время объятий практически никогда.

Учим простое правило: перед сексом снимать с себя все, носки в том числе! Следует принять это как аксиому и не раздражать партнершу по пустякам. Голый мужик в носках расстраивает, кажется смешным, а у многих на раз убивает всякое сексуальное желание. Это прерогатива женщин — иногда оставить на себе какую-нибудь незначительную часть туалета, например, ажурные чулки или шелковый шарфик. Вообще, со своим раздеванием (как, кстати, и со всем остальным в сексе!) мужчины часто торопятся и ставят партнершу в нелепое положение.

Она еще в шубе и сапогах, а он уже в полной боевой готовности: нагишом и в презервативе.

ПРОКОЛ №2. ЯЗЫК МОЙ — ВРАГ МОЙ

В самый разгар событий он либо молчит, как партизан на допросе (и не поймешь, о чем он вообще в этот момент думает), либо мелет полнейшую чушь. Или командует, словно генерал на плацу: “Налево! Ноги вверх! Еще! Еще! Р-р-раз!!!”. Или, не отдавая себе в кульминационный момент никакого отчета, вдруг называет любимую и единственную каким-нибудь неприличным словом из разряда матерных, или вдруг обещает жениться, забывая, что занимается любовью с замужней начальницей.

Большинство мужчин даже не представляет себе, насколько отталкивает бред, который они несут в постели. Не забывайте, что женщина любит ушами и слушает вас очень внимательно на протяжении всего процесса. Поэтому идеальный вариант — бормотать что-нибудь ласковое и по возможности нечленораздельное. Только не сюсюкайте — это не романтично. Мы не в детском саду и не в игрушки играем, а занимаемся серьезным делом.

Обойдитесь без штампов или придумайте что-нибудь оригинальное: стандартные “киски”, “лапули” и “малышки” наталкивают на мысль о наличии целой армии соперниц. Избегайте называть своими именами интимные места обоих тел: для женского уха эти слова звучат либо грубо, либо глупо. Ну и желательно не вопить во всю глотку во время оргазма “Мама!!!”. Во-первых, это попахивает эдиповым комплексом, а во-вторых, она собиралась крикнуть то же самое.

ПРОКОЛ №3. НЕ ЗАБУДЬ! ЭТО — ГРУДЬ…

…а не автомобильная коробка передач, не резиновая груша для измерения силы и не сочный фрукт, в который следует впиваться зубами. Очень нежная и чувствительная часть женского организма. И обращаться с ней нужно нежно и умело, иначе из эрогенной зоны она превратится в зону запретную.

К своему бюсту, его размеру и форме женщины относятся так же трепетно, как и мужчины к своему мужскому достоинству. Поэтому ирония здесь крайне неуместна. Только похвала и восторг. Фразы “Ого, ну и буферищи!” или “А что это за малюсенькие прыщики?” постарайтесь заменить на “О боже, какие прекрасные пышные формы!” и “Никогда не понимал мужиков, которым нравятся огромные сиськи!” соответственно.

Грудь — сильная эрогенная зона женщины, но ласкать ее нужно только тогда, когда женщина уже возбуждена.

Начинать лучше с волос, шеи, губ. Интенсивным нежностям в этой области женщины предпочитают аккуратное поглаживание и покусывание и легкие поцелуи, а не выкручивание сосков и не железную хватку. Наиболее сильно возбуждают ласки груди через одежду. Кстати, размер бюста на его чувствительность нисколько не влияет.

ПРОКОЛ №4. БЕЗ БОКАЛА НЕТ ВОКАЛА

Почти все мужчины уверены, что для скорейшего секса, особенно если он планируется в первый раз, даму следует хорошенько подпоить. Но “пьяная женщина — подарок для мужчины” — весьма спорная истина.

То, что алкоголь делает женщину более сексуальной — не более, чем миф. Он лишь раскрепощает ее и делает более доступной, а в больших количествах сильно отпускает тормоза. Настолько, что у мужчины у самого может напрочь пропасть всяческое желание. Народная мудрость “Пьяная баба дурнее паровоза” в постели звучит особенно щемяще… К тому же выпившей женщине гораздо труднее получить оргазм, и она станет изводить вас требованием продолжать процесс до бесконечности. А если вы планируете продолжить знакомство с оной дамой и в дальнейшем, знайте: привыкая к ста граммам вместо эротической прелюдии, женщина уже не мыслит секса без алкоголя. Поэтому во время романтического ужина лучше ограничиться бокалом шампанского.

ПРОКОЛ №5. ПРЕДОХРАНИ СЕБЯ САМ

Так уж задумано природой, что вопрос безопасного секса заботит женщин куда больше, чем представителей сильного пола. Поэтому последние уверены, что дама сама обязательно обеспечит эту безопасность. Однако женщины, как правило, следуют другим законам постельного этикета: приобретение презерватива — чисто мужская обязанность.

Поверьте, у женщин “перед боем” и без того полно хлопот, о которых вы и не догадываетесь: ноги побрить, целлюлит в зеркале рассмотреть, тело ненавистными вам благовониями умастить… И если вы не позаботитесь о презервативах сами, то скорее всего чудесный вечер будет испорчен метаниями по дому с заламыванием рук и прочих частей тела: “Может, все-таки где-нибудь завалялся?”. А ведь когда женщина настроена на нужный лад, ее очень сбивают с толку всевозможные технические заминки и неполадки… Так что всегда имейте при себе заветную упаковку и научитесь надевать презервативы быстро и незаметно, не привлекая к этому процессу внимания партнерши.

Дамские промахи

ПРОКОЛ №1. ПАРТНЕРША-НЕВИДИМКА

Нет ни одной женщины, на все сто удовлетворенной своей внешностью. Из-за всевозможных фобий (кривые ноги, толстая попа и т.д.) для многих процесс медленного раздевания перед партнером из удовольствия превращается в адскую муку. Лучше скинуть одежки в ванной, завернуться с головы до пят в халат, выключить свет в квартире, наглухо зашторить окна, юркнуть под одеяло и стыдливо пропищать оттуда: “Милый, я готова!”.

Опросы показывают, что более 60% женщин не могут расслабиться во время секса из-за того, что чересчур озабочены тем, как они в данный момент выглядят.

Мужчинам такая постановка вопроса кажется смешной и непонятной. Все, что они хотели, они уже рассмотрели и оценили с эстетической точки зрения во время знакомства. И раз склонили подругу к постели, значит, считают ее не слишком безобразной. Женщинам достаточно просто научиться не акцентировать постоянно внимание благоверного на своих проблемных местах. Еще одна нехорошая привычка стеснительных дам — натягивать трусики сразу после окончания полового акта. Трудно объяснить почему, но мужчины воспринимают этот жест очень болезненно, и он способен испортить все впечатление от секса.

ПРОКОЛ №2. КИНА НЕ БУДЕТ!

В отличие от мужчин, которые смотрят порнофильмы ради физического возбуждения, женщины зачастую рассматривают кинопродукцию подобного рода как источник знаний. И по окончании просмотра норовят воплотить увиденное в жизнь.

Если уж фантазию, разбуженную порнофильмом, никак не удается обуздать, нужно хотя бы заранее обсудить с партнером свои экстремальные идеи и не устраивать неприятных ему сюрпризов. А то один мой знакомый недавно жаловался: “Все гениталии мне шоколадом измазала, а потом вспомнила, что на диете и что после шести вечера не ест!”

ПРОКОЛ №3. УВАЖАЙ ГЛАВНОЕ!

“Фитюлька”, “малыш”, “мизинчик”… Мужчина готов стерпеть что угодно, но только не эпитет, хотя бы мало-мальски унижающий его достоинство — в самом прямом, разумеется, физиологическом смысле. Привычка от нежности ставить все слова в уменьшительно-ласкательную форму в данном случае женщину до добра не доведет.

Так уж природа заложила в мужской мозг, что оно — святое и всуе неприкосновенное. Уж лучше выдать целую тираду относительно прочих недостатков мужчины (типа “алкоголик”, “тунеядец”), чем невзначай неосторожным словом оскорбить данную часть тела. Запомните, что мужчины воспринимают свой агрегат как лучшего друга, как нечто автономное, живущее своей самостоятельной жизнью и обожают, когда о его члене говорят отдельно.

Поэтому словоохотливым партнершам, неспособным избежать оценки, следует назубок вызубрить одну-единственную универсальную фразу: “Ого, какой Он у тебя большой!”. И больше на эту тему не словоблудствовать.

ПРОКОЛ №4: МИН НЕТ!

Непосредственно перед действом старательно накрасить губы, выдохнуть из себя стон покорной жертвы и с видом самой разнесчастной великомученицы приступить к делу, ежесекундно прерываясь, чтобы спросить: “Еще нет?”. А потом долго отплевываться в заранее приготовленный платок и чистить зубы. И после этого он должен быть вам благодарен?

Оральный секс считается самой интимной лаской, и не все женщины соглашаются им заниматься. Хотя, как показывают многочисленные опросы, именно его мужчины ценят больше всего. И очень обижаются, если прекрасной половине что-то не нравится на вкус, цвет или запах. Выход очень простой. Либо женщина категорически отказывается от этого вида секса, доставляя своему партнеру сильное разочарование. Либо учится делать это мастерски и с удовольствием, не демонстрируя свое отвращение.

ПРОКОЛ №5. ДО ТЕБЯ — 33 БОГАТЫРЯ!

И как же хочется иногда после секса удариться в воспоминания! Припомнить всех, кто перебывал в твоей постели до сих пор, улыбнуться их казусам и промахам, вспомнить несомненные плюсы. И все это немедленно пересказать любимому, объявив его самым-пресамым из всех, что, несомненно, должно только польстить его мужскому самолюбию.

Ни в коем случае не надо посвящать мужчину во все детали твоего сексуального прошлого. Достаточно того, что он заметил, что у тебя уже нет девственной плевы и что ты кое-что умеешь в постели. Дальнейшие подробности излишни. Они не добавят ни приятных эмоций вашему партнеру, ни вам весу в его глазах.

Самые эффектные мужские промашки

— Он старается успеть сделать ЭТО во время рекламной паузы, пока перезагружается компьютер или в момент замены нападающего.

— Демонстрирует любимой сногсшибательное знание Камасутры, но в позе №125 оказывается в тисках радикулита и сохраняет эту позу в течение всего срока больничного.

— Во время секса клятвенно обещает жениться. Правда, не уточняет, на ком.

— Не замечает, что в постели он не один.

— Уверен, что он не импотент, пока у него есть хоть один палец. При этом забывает подстригать ногти.

Самые эффектные ошибки дам

— Она неожиданно требует убрать плюшевого медведя, который “подглядывает и мешает расслабиться”.

— Звонит, когда вы на совещании, и добродушно просит не расстраиваться из-за вчерашнего: мол, с кем не бывает.

— Считает, что лучший способ получить оргазм — притвориться мертвой.

— За две секунды до вашего оргазма равнодушно зевает: “Чего-то мне надоело”.

— Даже во время секса не забывает лучшую подружку Машку: “О, а Машка тоже так любит! Интересно, а Машка так пробовала?”

СК возбудил дело об убийстве семьи отставного адмирала

https://ria.ru/20210726/ubiystvo-1742899837.html

СК возбудил дело об убийстве семьи отставного адмирала

СК возбудил дело об убийстве семьи отставного адмирала — РИА Новости, 26.07.2021

СК возбудил дело об убийстве семьи отставного адмирала

Следователи возбудили уголовное дело после обнаружения тел двух человек в Калининском районе Санкт-Петербурга, сообщает региональный главк СК. РИА Новости, 26.07.2021

2021-07-26T12:57

2021-07-26T12:57

2021-07-26T15:25

убийство семьи контр-адмирала в отставке в петербурге

следственный комитет россии (ск рф)

санкт-петербург

убийство

происшествия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/07/09/1574120211_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_ccca7adfabcc951057cf1ffe559596fe.jpg

МОСКВА, 26 июл — РИА Новости. Следователи возбудили уголовное дело после обнаружения тел двух человек в Калининском районе Санкт-Петербурга, сообщает региональный главк СК.По данным ведомства, вечером 24 июля в квартире на улице Бутлерова нашли зарезанными 84-летнюю женщину и 56-летнего мужчину.Источник в силовых структурах рассказал РИА Новости, что погибшие — это жена адмирала флота России в отставке Леонида Лобанова и его сын. Квартиру оперативные службы вскрыли после жалоб соседей на запах в парадной.Как пишет «Фонтанка», в убийстве заподозрили самого Леонида Лобанова, который еще 16 июля погиб под колесами электрички в районе железнодорожной станции «Ручьи». В пресс-службе управления на транспорте МВД по СЗФО РИА Новости подтвердили, что тогда действительно погиб пожилой мужчина, но его личность не уточнили. По словам собеседника агентства, мужчине на вид было 60-80 лет, документов при нем не оказалось. В релизе СК ничего не говорится о возможной причастности к убийству отца семейства. Отмечается только, что следователи проводят комплекс мероприятий, направленных на выяснение всех обстоятельств, в том числе на установление лица, причастного к совершению преступления.По данным одного из профильных сайтов о ветеранах флота, Леонид Лобанов родился в 1935 году, в 1953-м окончил Рижское нахимовское училище, в 1957-м — Высшее военно-морское училище подводного плавания, а в 1973-м — Военно-морскую академию. Проходил службу на подводных лодках, был начальником оперативного управления штаба Северного флота.

https://ria.ru/20210726/admiral-1742897351.html

санкт-петербург

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/07/09/1574120211_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_1c643a4687f4a27c948b6e8f4486245b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

убийство семьи контр-адмирала в отставке в петербурге, следственный комитет россии (ск рф), санкт-петербург, убийство, происшествия

12:57 26.07.2021 (обновлено: 15:25 26.07.2021)

СК возбудил дело об убийстве семьи отставного адмирала

Блог психолога: можно ли любить, но не хотеть?

• Елена Савинова
• Психолог

23 ноября 2017

Почему люди не всегда хотят тех, кого любят? Или, наоборот, сексуальное желание порой совершенно не связано с любовью.

Наверное, каждому, кто находится в длительных отношениях, знакома эта ситуация: мужа или жену мы по-прежнему любим, уважаем, ценим ее или его вклад в семейную жизнь.

Но иногда вечером пытаемся незаметно первыми проскользнуть в спальню и до прихода партнера уже «заснуть». Или устроиться на диване перед телевизором и, как очень уставшие, уснуть там.

Но мы ведь вправду нисколько не разлюбили. А может, любим даже больше — потому что к былой нежности добавляется чувство вины за то, что как бы охладели к партнеру.

В отличие от других проблем отношений, эта труднее поддается решению. Поскольку люди не очень-то склонны обсуждать ее с партнерами.

Действительно, как-то обидно выглядит признание «Что-то я тебя больше не хочу».

Те, кто пытался это обсудить, знают, что попадают в ситуацию так называемого цугцванга. Когда, что бы ты ни сказал или даже промолчал, все обернется против тебя.

Ведь «охлаждение» на любовном фронте мгновенно и однозначно трактуется как то, что он или она уже не любят и что партнер, несомненно, изменяет!

Или же, если ваша половина неуверена в себе и потому склонна к саморефлексии, — решит, что, из-за того, что недостаточно хороша, просто стала вам неинтересна.

Занимаемся любовью, значит — существуем?

Автор фото, Getty Images

Начав доказывать, что все эти выводы — ложные, вы якобы оправдываетесь, значит, есть в чем. Молчите — значит так же подтверждаете «вину».

Поэтому, одни предпочитают молча ждать, пока проблема сама как-то решится. Другие — делать вид, будто все хорошо, чтобы не быть навязчивыми.

Между тем, охлаждение в постели может привести к отдалению людей друг от друга. И не из-за отсутствия секса как такового. А потому, что хороший секс в наше время многие считают лучшим проявлением любви, признаком семейного благополучия.

Если же его нет — значит, нет и подтверждения вышесказанного.

Что же происходит, когда мы, искренне любя, не ощущаем безумного сексуального влечения?

Любовь — чувство, построенное на нежности, желании заботиться, защищать и быть защищенным. Необходимость отдавать. Оно глубокое, спокойное и длительное.

Секс, наоборот, является эгоистичным, базируется на напряжении, стремлении завоевывать, преодолевать, подчинять. Поэтому, неудивительно, что мы не всегда любим тех, к кому можем почувствовать внезапное сексуальное влечение

В постели с «классовым врагом»

Один известный писатель, он же политик с левыми взглядами и известный ловелас, метко шутил, что его всегда почему-то привлекали женщины — классовые враги. То есть, вполне буржуазные гламурные дамочки.

Парадоксально, но яркое желание может возникнуть к женщине, которая даже раздражает. Знакомый рассказывал, что свою жену он на первом курсе терпеть не мог, даже ее манера говорить его раздражала. А на четвертом — лучше нее для него никого в мире не было.

Поэтому и в так называемой ситуационной измене, то есть — в командировке, под воздействием алкоголя, многие мужчины не видят ничего плохого. И когда они откровенно признаются, что хотели других женщин, которых при этом не любили, а любили только жену, это может быть чистой правдой.

Не призываю, конечно, считать супружескую измену приемлемым явлением. Просто констатирую, что она часто никак не связана с любовью. Не думаю, что кому-то от этого станет легче. Но, по крайней мере, хоть понятнее.

И все же, как вести себя, чтобы супружеская любовь совпадала с эротическим влечением?

Синдром мнимого принуждения

• Будьте близкими чужими. Не впадайте в сестринско-братские и любые другие родственные отношения. Не становитесь своему мужу мамой, бабушкой, дочерью. Может, так уютно и безопасно, но не интересно и противоречит природе сексуального желания.

• Не замыкайтесь друг на друге. Сближайтесь до определенной степени. Не «грузите» партнера мельчайшими подробностями ваших проблем на работе, отношений с родственниками или подругами. И сами не превращайтесь для него в «жилетку». Пусть для этого у вас и у него будет еще кто-то.

• Не нарушайте личное пространство. Ни свое, ни чужое. Не становитесь единым целым, половинкой, одной сатаной. Для здорового напряжения нужно расстояние.
• Не пугайте себя и супруга такими высказываниями как «один — на всю жизнь», «душа в душу». У слишком впечатлительных людей такая железобетонность намерений вызовет синдром мнимого принуждения. Это когда то, что ты раньше делал охотно, теперь делать вынужден. А значит — уже не хочешь.
• Оставайтесь собой. Имейте собственное мнение. Часто мы, стремясь угодить любимым, становимся «удобными», то есть говорим и делаем только то, чего хотят они. Но они же полюбили нас другими. А теперь мы предлагаем им хотеть их альтер-эго. Помню, как в одном романе о войне, офицер, потерявший жену, просил девушку-иностранку выучить и повторять два слова — «нет» и «никогда» .

Личность — это очень секси

Автор фото, ROSLAN RAHMAN / Getty

И еще несколько советов:

• Не насмехайтесь и не критикуйте. Ничто так не убивает страсть, как постоянные насмешки. Если вам что-то не нравится, скажите прямо, но чтобы это касалось поступков, а не человека в целом.

• Живите интересно. Развивайтесь как личность. Читайте, изучайте что-то новое, увлекайтесь, делайте карьеру. Это очень эротично.

• Включайте чувство юмора. Это помогает легче воспринимать даже неприятные вещи, и вместо выяснения отношений, просто посмеяться.

• Будьте откровенны. Если вам не хочется заниматься любовью, не делайте этого, «чтобы не обидеть» партнера. Так и скажите, что сегодня хотите объятий и нежности, но — не секса. Он (она) вас поймет.

• Делайте что-то вместе. Ничто так не возбуждает, как общая цель, к которой вы идете вместе.

Как понять, что парень возбужден: явные признаки мужского вожделения

Хорошо было бы читать мысли мужчин — не нужно было бы искать скрытые жесты и пытаться разгадать особенности их поведения. Но такое бывает только в фильмах или сериалах.

На деле же девушкам приходится улавливать невербальные послания, чтобы определить — «Нравлюсь я ему или нет?», «Хочет он меня или нет?». Последнее состояние можно легко определить по явному признаку эрекции, но иногда желание может нигде «не выпирать» и не гореть на лбу. Сегодня HOCHU.ua поможет ответить на вопрос, как понять, что мужчина тебя хочет. 

Как понять, что парень тебя хочет: туманный взгляд

Первое, что выдает желание мужчины — это его взгляд. Он постоянно смотрит на объект своего вожделения, изучая каждый сантиметр тела, пытается разглядеть, что находится у вас под одеждой, пожирает глазами.

Причем взгляд может быть томным, пьянящим и даже слегка неадекватным, зрачки расширены. Мужчина с трудом отводит глаза от понравившейся девушки. Многие мужчины боятся проявить этот признак, другие же не стесняются подавать сигналы.

Жесты мужчин, когда они хотят женщину

Он никак не может найти себе покоя, все время пытается куда-нибудь деть руки и выглядит это очень забавно. Чаще всего, когда мужчина видит женщину, которую хочет, он вставляет большие пальцы в петли для ремней на штанах или сует руки в карманы. Также он может держать руки сплетенными или совсем обнаглеть и продемонстрировать вам какой-нибудь неприличный жест.

Как понять, что парень хочет тебя: тембр голоса

Мужчина, испытывающий сексуальное возбуждение, меняет тембр голоса — он становится более низким, спокойным и глубоким, размеренным с придыханием. Это объясняется гормонами, которые в период вожделения, укорачивают голосовые связки.

Заикаться мужчина тоже может начать. В разговоре появляются загадки, мужчина начинает провоцировать вас на вопросы, растягивает слова и речь становится немного заторможенной. Для сравнения, понаблюдайте, как он разговаривает с другими людьми

Как понять, что он тебя хочет: прикосновения

Когда объект возбуждения находится рядом, мужчине сложно сдерживать себя, чтобы к нему не прикоснуться. Например, он может вас обнять, прикоснуться к вам как бы случайно, подать руку при выходе из двери, перенести через лужу, поцеловать ручку при встрече, передаст в руки какой-нибудь документ и случайно дотронется до вас.

Читать такжеКак правильно отказать мужчине в сексе?

Если у него нет возможности к вам прикоснуться, он попытается чем-нибудь занять свои руки — будет теребить пуговицу на пиджаке, возьмет стакан или будет ими активно жестикулировать.

Как понять, что мужчина хочет тебя: учащенное дыхание

Когда мужчине удалось потанцевать, поцеловать или обнять объект своей страсти, он начинает тяжело и страстно дышать. Может также покраснеть. Прикоснитесь невзначай к его ладоням, проверив тем самым, не вспотели ли они часом. Мужчина попытается что-нибудь шепнуть вам на ухо, чтобы вы ощутили его дыхание на своей шее и тоже немного возбудились.

Как понять, что парень возбужден, по переписке или живому общению

Самый распространенный признак мужской заинтересованности в женщине — он постоянно ошивается вокруг вас, пытается общаться, находя даже незначительные поводы. Стремление к общению = признак заинтересованности. Зачем ему тратить время на женщину, которая его не привлекает.

Что делать, если парень хочет тебя

Ну что тут скажешь — вы либо четко даете ему понять, что он вам не интересен, либо начинаете играть с ним в его игру при заинтересованности в нем, как в мужчине. Если вы не хотите ничего иметь с данным мужчиной, не нужно завлекать его, специально провоцировать, возбуждать и играть его чувствами — это до добра не доведет. Но и в грубой форме отшивать (если, конечно, мужчина совсем не озверел и не начал нагло приставать или открыто намекать на интимную близость) его не стоит — доходчиво объясните ему свою позицию и постарайтесь не нажить себе врага в лице мужского пола.

Читайте также: Что чувствует мужчина во время секса: 5 реальных историй

Материалы по теме:

, когда его сексуальное влечение резко ухудшается

Джени, 27 лет, тайно разочаровалась с тех пор, как начала встречаться с Китом, своим 30-летним парнем, которому восемь месяцев. «Я с нетерпением жду возможности заниматься с ним сексом каждый раз, когда мы видим друг друга, но в конце ночи он, кажется, так же счастлив сразу заснуть, как и сам, — сетует она. «В 75% случаев я делаю первый ход, но даже в этом случае он не всегда готов к этому.«Вопреки распространенному мнению, Джени — далеко не первая цыпочка, которой холодно в постели. На самом деле сексопатологи заметили, что, когда пары приходят к ним с проблемами либидо, примерно в 30-40% случаев это происходит из-за проблем с либидо. мужское вожделение, которое отстает. «Женщины нередко имеют более высокое сексуальное влечение, чем ее партнер, — говорит Говард Девор, доктор философии, психолог и клинический сексопатолог из Сан-Франциско, — и это несоответствие может оставить ее неудовлетворенной и подчеркнутой своей желанностью.«Но не вините себя за его слабое либидо и не пытайтесь подавить свой ненасытный аппетит». Высокое сексуальное влечение полезно для здоровья — это признак того, что вы уверены в своем теле и своих желаниях и чувствуете себя комфортно «- объясняет Девор. Вашему парню, с другой стороны, может потребоваться небольшая помощь. Вот почему его джиггинг может быть не таким сильным, как ваш (расслабьтесь: это не имеет ничего общего с тем, насколько он вас привлекает) и несколько хитрых советов о том, как вы можете помочь ему усилить его голод (много!).
* Имена изменены.

Преодолей миф «Мужчины всегда возбуждены»

Наблюдая за такими собачками, как Джоуи на Friends , можно подумать, что у парней течка 24/7. Между тем, в действительности мужское сексуальное желание далеко не постоянное. «На либидо влияет сочетание физических и психологических факторов, которые могут меняться от ночи к ночи, от месяца к месяцу и из года в год», — говорит Анджело Паола, уролог из Bay Area Urological Associates в Брэндоне, Флорида, и автор книги Под фиговым листом .«Есть столько же причин, по которым мужчина не чувствует себя в настроении, сколько причин для женщины». Так что, если он изредка отказывается, считайте это нормальным и не думайте, что вы ему не нравитесь … или, что еще хуже, что он трахает кого-то другого. Еще одна вещь, которую нужно запечатлеть в вашем мозгу: для мужчин естественно терять желание после того, как они долгое время встречаются с одной и той же женщиной. «После начального периода, который может длиться от шести месяцев до полутора лет, секс с одной и той же женщиной имеет тенденцию терять свою актуальность», — говорит Майкл Кастлман, автор книги Сексуальные решения: для мужчин и женщин, которые их любят . .«Дело не в том, что вашего парня вы не так привлекаете, как раньше; дело в том, что он больше не боится, что каждый раз с вами может быть в последний раз, поэтому он более расслаблен». С другой стороны, если он хочет заниматься сексом меньше, чем в половине случаев, когда это делаете вы, вам нужно поработать детективом, чтобы выяснить, почему.

Отточить то, что его сдерживает

Чтобы выяснить, что случилось с … эээ … спадом вашего парня, вы должны обратить пристальное внимание на то, что происходит в его жизни за пределами спальни, — объясняет Девор.И вот подсказка: слишком большое напряжение может заглушить его желание. «Эмоциональные стрессоры оказывают на мужчин сильнейшее влияние на снижение либидо, независимо от того, вызваны ли они работой или проистекают из его личной жизни», — говорит Кастлман. «Физиология секса требует расслабления, и если он мысленно озабочен внешними проблемами, его тело не будет в настроении для полового акта». Так что не думайте, что его пресыщенное поведение в спальне — пустяк. Если он находится в стрессе на работе, полностью поглощен проблемой, которую ему нужно решить, или если у него проблемы в семье или кругу общения, он, возможно, не сможет удержать голову от вращения, когда он ударится по подушке.Если слишком много других вещей в его голове не проблема, возможно, его тело находится на дне. «Переутомленное, непригодное тело не сможет встать с дивана, не говоря уже о сексе», — говорит Кастлман. «Исследования показывают, что чем больше вы в хорошей физической форме, тем более сексуально активными вы будете». Виной тому может быть недавняя болезнь, лишний вес, недостаток физических упражнений, обильный прием пищи или выпивка. И если он не чувствует себя хорошо из-за того, как выглядит его тело — да, у парней тоже есть проблемы с изображением тела — это может еще больше ослабить его желание.Его тоже могли сбить лекарства. «Есть несколько лекарств, которые негативно влияют на половое влечение, в том числе некоторые лекарства от простуды и антидепрессанты», — говорит доктор Паола. Если вы подозреваете, что виновником может быть его рецепт, предложите ему проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, может ли смена лекарства решить проблему. Также есть небольшая часть мужского населения, у которых просто снизилось либидо из-за того, что уровень тестостерона у них естественным образом ниже. «Случаи аномально низкого уровня тестостерона у мужчин в возрасте от 20 до 30 лет очень редки», — говорит д-р.Паола. Тем не менее, если он полностью отказался от секса, ему следует попросить своего врача сделать анализ крови, чтобы выяснить, является ли проблема гормональной.

Левитировать свое либидо

Прежде чем вы попытаетесь запустить заглохший двигатель вашего мужчины, поймите, что либидо не у каждого чувака одинакового размера — точно так же, как и его аппетит — и это совершенно нормально. «У некоторых парней очень высокое либидо, а у некоторых — более низкое», — говорит Кастлман. «Никто точно не знает, чем объясняются эти различия, но нет ничего ненормального в относительно более низком половом влечении, чем у следующего парня.Важно, чтобы уровни вашего сексуального влечения были совместимы ». Поэтому, когда вы говорите со своим парнем о его отстающей похоти, не заставляйте его чувствовать себя неадекватным уродом, беспорядочно выпаливая:« Почему вы не хотите заниматься сексом? чаще? »Он, вероятно, просто стыдится того факта, что он вас не удовлетворяет, или станет защищаться и начнет драку. Вместо этого выберите более тонкий подход. Если вы подозреваете, что проблема в стрессе, дайте ему шанс выпустите воздух в конце дня, а затем предложите ему сделать массаж.«Когда мой парень возбужден, потирание его плеч и шеи действует как заклинание, — говорит 28-летняя Кара. — Это дает ему время переключить передачи и вспомнить, что у него есть жизнь вне работы». Чтобы поднять его низкий уровень энергии, назначьте свидание, чтобы прогуляться в парке, покататься на велосипеде или вместе пойти в спортзал. «Тренировки с вашим партнером могут быть отличным афродизиаком», — говорит Кастлман. Исследования показывают, что упражнения могут повысить ваше сексуальное влечение за счет циркуляции большего количества крови по телу и увеличения выработки эндорфинов, дающих хорошее самочувствие.Другие решения: выясните его сексуальные ритмы. Например, его ракета может быть наиболее подготовлена ​​к запуску сразу после того, как сработает будильник в первой половине дня, поэтому будьте бдительны, будь он ночным или утренним человеком — нанесение удара по нему, когда его уровень энергии самый высокий, даст наилучшие результаты. Если вы подозреваете, что все дело в том, что он не выражает того, что его заводит, что удерживает его тело в нейтральном состоянии, скажите ему, что вы полностью открыты для предложений, и прошепчите ему на ухо что-нибудь с рейтингом X. Дать ему понять, насколько вы стремитесь попасть в игру, может быть все, что ему нужно.

Взвесьте свои варианты

Может наступить момент, когда вы просто не сможете отрицать, что у вас и вашего парня не совпадают отвратительные потребности. «Отношения, которые не могут поддерживать хорошую сексуальную связь, не будут приносить удовлетворения в долгосрочной перспективе», — говорит Девор. Правда может заключаться в том, что парень, с которым вы встречаетесь, просто не так увлечен сексом, как вы, — и это, вероятно, никогда не изменится. Вы должны быть честны с собой в отношении того, сможете ли вы быть по-настоящему счастливы с кем-то, кто не успевает за вами в мешке.Вы также должны спросить себя, есть ли в ваших отношениях другие проблемы, которые могут вызвать потерю либидо у вашего парня. «Низкое половое влечение может быть признаком того, что его беспокоят другие вещи», — говорит Кастлман. «Маленькие неприятности, разногласия и недопонимание между вами двумя могут ослабить его влечение, и единственный реальный способ узнать, так ли это, — открыто обсудить это». Сосредоточьтесь на совместном решении проблем в отношениях, и вы можете просто увидеть подъем в его спальне.Но если вы не получите похотливых результатов, возможно, между вами как парой не будет основной химии, и вы обязаны подумать о переходе к новым отношениям, в которых уровни вашего вожделения более синхронизированы.

Считается, что женщины используют головные боли как предлог для отказа от секса, но оказывается, что некоторые парни действительно получают головные боли от этого дела. Согласно новому исследованию Мюнстерского университета в Германии, парни в три раза чаще, чем женщины, страдают от сексуальной головной боли, технически называемой оргазмической цефалгией, которая возникает, когда кровеносные сосуды сужаются и вызывают острую боль прямо перед оргазмом.Хорошие новости: головные боли встречаются не так часто, и их можно предотвратить, если он ходит в мешке и не бросается к большому О.

.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 причин, по которым вы не возбуждены — и как вернуть себе магию.

Не возбужден? Для этого у нас есть причины. Не думайте, что страсть в вашем браке умерла только потому, что вам не хочется прыгать по костям вашего супруга. Секс отходит на второй план по разным причинам. Если вы хотите усилить тепло между простынями, определите проблему и выполните следующие действия, чтобы вернуть свое моджо в кратчайшие сроки.

---

1. Вы в стрессе

Сегодня многие из нас слишком разбросаны между работой и семейной жизнью.Некоторые считают секс средством от стресса, а другие не могут подняться в настроении, не составив предварительно список дел.

Решение: Старайтесь выделять одну ночь в рабочую неделю (выходные — само собой разумеющееся), когда вы отключаетесь от сети и сосредотачиваетесь на своей супруге. Дополнительное преимущество: согласно недавнему исследованию психосоматической медицины , простые интимные отношения снижают уровень стресса в парах.

2. Пламя выпивка

Выпивка или два могут снизить ваши запреты, но их слишком много может лишить вас возможности испытывать оргазм.Исследователи обнаружили, что слишком много алкоголя влияет как на мозг, так и на половой член. Помимо того, что вы чувствуете сонливость, что у вас даже не остается энергии для секса, пьянство также может привести к эректильной дисфункции.

Решение: Все дело в модерации. Дайте себе максимум две рюмки, и ваш партнер поблагодарит вас.

3. Таблетки для таблеток

Все, от антигистаминных препаратов до противозачаточных средств (о, ирония судьбы …) может снизить ваше либидо.

Решение: Если вы подозреваете, что ваши рецепты убивают ваше сексуальное влечение, обратитесь к врачу. Он или она, вероятно, сможет соответствующим образом скорректировать ваши лекарства, предполагает Раймонд Хоббс, доктор медицины, старший врач штата Детройт.

4. Вы не думаете, что ваше тело — это страна чудес

Нежелание раздеваться перед любовником определенно затрудняет секс. Как мужчины, так и женщины борются с внешним видом, но есть вероятность, что ваш супруг считает, что вы выглядите круто в костюме на день рождения.

Решение: У всех нас есть любимый актив, поэтому сосредоточьтесь на нем, а не зацикливайтесь на том, что вы хотите изменить, — предлагает доктор Стефани Бюлер, психолог и сексопатолог. Кроме того, посещение тренажерного зала творит чудеса не только для вашего тела, но и для вашей самооценки и сексуальной жизни.

5. Все, что вы хотите сделать, это поймать несколько Zs

Мы все слышали извечную отговорку: «Я слишком устал». Что ж, во многих случаях это действительно так.

«Сон необходим для вашего сексуального влечения», — объясняет Шахноз Рустамова, доктор медицины, гинеколог из Нью-Йорка.«Истощение энергии означает, что у вас меньше шансов быть в настроении».

Решение: Сделайте сон своим приоритетом, и его включение тоже станет одним из приоритетов.

6. Вы не в настроении

Депрессия — это палка о двух концах: она не только известный убийца либидо, но и многие антидепрессанты. Эти препараты могут влиять на сексуальную функцию на нескольких уровнях, от препятствования вашей способности к оргазму до снижения полового влечения, — говорит Шари Лускин, доктор медицины, специализирующаяся на репродуктивной психиатрии.

Решение: Поговорите со своим врачом или психиатром, чтобы узнать, могут ли другие лекарства или другой вид лечения иметь меньше побочных эффектов.

7. Любовь причиняет боль

Секс должен приносить удовольствие обеим сторонам. К сожалению, согласно Национальному исследованию сексуального здоровья и поведения за 2009 год, тридцать процентов женщин сообщили о боли во время последнего полового акта. Это могло быть связано с чем угодно — от отсутствия прелюдии до генитальной инфекции.

Решение: Если вы тратите больше времени на разогрев и смазку не помогли, вам следует обратиться к гинекологу.

8. Беспокойство о производительности

Никто не хочет говорить об эректильной дисфункции или ранней эякуляции, но это именно то, что должны делать пары, которые борются с этими проблемами. Проблема может заключаться не столько в либидо, сколько в беспокойстве по поводу производительности, поэтому, согласно Psychology Today, важно быть открытыми и понимающими со своим партнером.

Решение: Не стесняйтесь обращаться за помощью. Посещение сексопатолога или вопрос о виагре у врача может помочь вам снова оказаться в мешке.

Если ваше либидо задержалось на значительный период времени, и вы чувствуете себя чем-то обеспокоенным, всегда разумно проконсультироваться с врачом.

Потеря сексуального влечения у мужчин: три способа вернуться на круги своя

Потеря полового влечения у мужчин встречается реже, чем у женщин.Это происходит примерно у 15% мужчин по сравнению с примерно 30% женщин. Но мужчин с низким либидо это часто беспокоит больше, чем женщин. «Чувства мужчин по отношению к себе и своей мужественности очень тесно связаны с их сексуальностью», — говорит д-р Дэниел Уоттер, специалист по лечению сексуальной дисфункции и проблем в браке / отношениях из Психологической группы Морриса в Парсиппани, штат Нью-Джерси, «и снижение полового влечения может быть глубоко тревожным «. В одном исследовании 46% женщин с низким либидо сообщили об общей удовлетворенности своей жизнью.Только половина мужчин — 23% — были довольны своей жизнью в целом, когда их интерес к сексу снизился.

Что представляет собой низкое половое влечение?

Как и многие другие человеческие черты, половое влечение сильно различается. И даже в рамках успешных преданных отношений бывают моменты, когда между партнерами наблюдается несовпадение интересов. Оценка низкого полового влечения основана не только на частоте полового акта, но и на том, что человек думает об этом до и после.Если в течение нескольких недель или месяцев мужчина не надеется на секс со своим партнером и не мечтает о нем, если этот акт не способствует развитию чувства близости и интимности и, что наиболее важно, если он или его партнер недовольны своим отсутствием Интересно, что пора осознать и решить проблему, прежде чем она нанесет серьезный ущерб отношениям.

Что можно сделать с потерей полового влечения? Советы к действию.

«Не существует единственного средства от низкого либидо», — говорит д-р.Уоттер, «но мужчинам не обязательно с этим жить. Первым шагом к решению является определение причины проблемы для данного человека ». Причины делятся на три основные категории: биологические, эмоциональные и связанные с отношениями. Доктор Уоттер рекомендует эти подходы.

1. Обратитесь к врачу: Большое количество заболеваний и лекарств могут отрицательно повлиять на либидо. Любое серьезное заболевание может снизить интерес к сексу, а такие состояния, как диабет, болезни сердца и гипертония, могут уменьшить кровоток по всему телу, препятствуя возбуждению.Заболевания щитовидной железы и гипофиза, которые контролируют выработку гормонов, также могут снизить либидо. Препараты, известные как СИОЗС, обычно назначаемые при депрессии, влияют на половое влечение, как и некоторые транквилизаторы и лекарства от кровяного давления. Чрезмерное употребление алкоголя и запрещенных наркотиков также снижает интерес.

Тестостерон — гормон, наиболее тесно связанный с либидо, а низкий уровень тестостерона обычно коррелирует со снижением сексуального влечения. Уровень тестостерона падает с возрастом, и у некоторых молодых мужчин также низкий уровень тестостерона.Но д-р Уоттер опасается повсеместного использования заместителей тестостерона. «Некоторые исследования показали повышенный риск сердечных заболеваний при терапии тестостероном», — говорит он. «Мужчинам важно обсудить замену тестостерона со своими врачами».

2. Снижение стресса: «Ежедневные заботы о работе, финансах, детях и отношениях могут вызвать беспокойство и снижение самооценки, что может нанести ущерб либидо», — говорит доктор Уоттер. «Честные усилия обоих партнеров решить проблему и изменить образ жизни могут быть всем, что необходимо.«В случае более серьезных психологических расстройств, таких как депрессивные расстройства, сексуальное насилие в анамнезе или неблагополучная семейная среда, может потребоваться профессиональная помощь.

3. Возродить отношения: Проблемы в спальне могут указывать, а могут и не указывать на более серьезные проблемы в отношениях. «Если честная оценка приходит к выводу, что оба партнера в целом счастливы, — говорит доктор Уоттер, — нет недостатка в советах о том, как восстановить чувство эмоциональной близости, ведущее к повышенной близости и сексуальному удовлетворению.«Консультации со специалистом в области психического здоровья часто необходимы, чтобы разблокировать препятствия, мешающие общению.

«Важно понимать, что потеря либидо и эректильная дисфункция — это не одно и то же, — говорит доктор Уоттер, — но они часто связаны». Мужчины с ЭД обычно имеют нормальное половое влечение, но имеют нарушенную способность к достижению или поддержанию эрекции из-за психологических проблем, проблем кровообращения или нервной системы. У мужчин с потерей либидо не возникает проблем с эрекцией, когда они возникают, но их интерес снижается.Однако повторные случаи ЭД могут вызвать беспокойство, которое может заставить мужчину отключить свое либидо, чтобы избежать проблемы. «Многие случаи ЭД можно лечить с помощью таких лекарств, как Виагра и Сиалис, — говорит доктор Уоттер, — которые могут вернуть мужчине уверенность в себе и его либидо. Однако во многих случаях необходимо будет устранить психологические причины ЭД в дополнение к добавлению лекарств ».

«Миф о сексуальности мужчин — о том, что они готовы заниматься сексом в любое время и при любых обстоятельствах — не соответствует действительности для большинства мужчин», -Ваттер заключает. «Но почти всегда основная причина потери полового влечения может быть идентифицирована и преодолена. Иногда лучшее решение — обратиться за профессиональной помощью. Если медицинские проблемы были устранены как причина, психологическое консультирование или секс-терапия, будь то для человека или пары, могут восстановить эмоциональную связь, необходимую для успешных физических отношений ».

советов по борьбе с эректильной дисфункцией и усилению возбуждения для мужчин

Рэнди Фэрис / CORBIS

Следуйте этим советам, чтобы оставаться в восторге от занятий любовью после 50.

1. Понять, почему все изменилось. Во всем виновата эволюция: биологическая миссия жизни — воспроизводить жизнь. На протяжении веков люди эволюционировали, чтобы в полной мере использовать свои репродуктивные возможности. Вот почему молодые люди любят бегать рысью. Однако после 50 лет нервная система становится менее возбудимой, и эротические позывы остывают. В какой-то момент даже некогда похотливые козлы могут подумать невероятную мысль: Гы, я не хочу — я не возбужден.

В то время как у женщин яйцеклетки прекращаются в период менопаузы, мужчины могут иметь детей в любом возрасте. Впрочем, это не делает секс после 50 неудачным занятием; эрекция может стать неустойчивой, и возбуждение больше не происходит автоматически. Короче говоря, это требует работы. Как недавно сказала 66-летняя подруга: «Она хотела, и мне это нравится с ней, но я просто не мог с этим справиться».

2. Помните, что препараты для эрекции не влияют на возбуждение. У молодых мужчин возбуждение и эрекция являются синонимами.После 50, напротив, все меняется: пожилой мужчина может хотеть секса и чувствовать возбуждение, не получая эрекции, или он может получить эрекцию, но не чувствовать возбуждения.

Эта развязка многих смущает (понятно!). Некоторые ищут облегчения с помощью препаратов для эрекции, полагая, что если механизм на месте, то будет и мотив. Они выпивают таблетку, а затем чувствуют себя преданными, когда они не чувствуют себя возбужденными. Вот почему: лекарства для эрекции просто усиливают приток крови к половому члену. Они не влияют на возбуждение, что субъективно.Это одна из причин, по которой более половины мужчин, получивших первоначальный рецепт на лекарство от эректильной дисфункции, никогда не получают его повторно.

3. Наслаждайтесь сборкой. Психологически у подарка есть веская причина: время, необходимое для его распаковки, вызывает предвкушение и добавляет изюминки как подарку, так и получению. Ожидание секса также усиливает возбуждение. Вот почему сексопатологи призывают пары, которые немного продвинулись дальше этого горячего и тяжелого этапа, назначать секс-свидания заранее: когда пожилые люди ждут, чтобы почувствовать спонтанное возбуждение, секса может не быть.(Вот одна из форм «упаковки подарка», которая почти наверняка пробудит пожилого мужчину: купите себе медовое нижнее белье.)

10 причин, по которым мы теряем желание

1. Долговременные, преданные отношения

Клинический психолог Марта Меана говорит, что женщины теряют интерес к сексу из-за их чувства ответственности и заботы в серьезных отношениях, а также из-за рутины и обязательств в сексе.Позволить себе перестать беспокоиться, думать о детях или своей внешности — вот что труднее всего сделать женщине, чтобы хотя бы наслаждаться этими поцелуями и ласками. Ей часто нужно, чтобы партнер помог ей перестать беспокоиться и отпустить. Любой способ, облегчающий ее бремя и чувство ответственности, может помочь возродить ее сексуальное желание.

2. Забыть о прелюдии

Прелюдия может быть более приятной, чем сам половой акт.Идея прелюдии перед реальным событием — настоящая вещь для многих женщин. Поцелуи, поглаживания, ласки и поддразнивания часто приносят женщинам наибольшее удовольствие. Многие женщины часто жалуются на то, что мужчины прикасаются к ним или целуют их только с конечной целью — проникновением. Эти женщины думают: «Целый день может пройти, и я не получаю поцелуя, но когда он возбужден, он становится горячим». Женщинам нужна привязанность, чтобы быть непрерывной; для нее прелюдия начинается в конце предыдущего оргазма.

3. Вера в оргазм равносильна удовлетворению

Люди думают, что секс приносит удовлетворение, когда вы оба достигли оргазма или когда есть другой измеримый результат. Но удовольствие и связь выходят далеко за рамки сексуальной активности. Что для тебя секс? По моему опыту, женщины будут думать, что секс — это здорово, потому что они чувствовали похоть и хотели этого, а не из-за результата. Многие женщины не хотят заниматься сексом, потому что считают, что им придется полностью посвятить себя этому действию.Вам могут нравиться ласки и поцелуи, но вы не хотите накопить всю энергию и возбуждение, необходимые для достижения оргазма. Для некоторых мужчин существует прямой путь между поцелуем и оргазмом, но женщины могут ошибочно предположить, что мужчины всегда хотят всего действия, хотя они были бы счастливы просто соединиться. Это размытая часть; мужчины могут иметь в виду то, что они говорят в начале, но, если они взволнованы, они не понимают, почему это должно прекратиться.

4. Действующая послушная жена или подруга

Так много женщин говорят мне: «Я занимаюсь сексом, потому что должна.Я хочу сделать это для своего мужа. Я знаю, что ему это нужно ». Таким образом, становясь хорошими и послушными, они также теряют знание о себе, которое является ключом к желанию. Они так заняты тем, чтобы быть хорошими партнерами, что больше не знают, чего хотят. Когда они думают о сексе, они думают о сексе, который он хочет. Здесь нет никакой вины; это не потому, что мужчина что-то делает не так. Это замечательно, когда мужчины все еще желают своих жен и подруг, и когда они перестают желать их, нам следует по-настоящему волноваться.

5. Непонимание женской сексуальности

Сексуальное желание женщины субъективно и расплывчато. Подход к сексу, ориентированный на гениталии и оргазм, — это скорее мужской подход. Женщину очаровывает то, что происходит между ушами, а не то, что происходит между ее ногами. Чувство соблазнения, преследования, комплиментов, очарований, лелеяний и заставляющих чувствовать себя красивой — это ее самые большие мотивы. Имейте в виду, что, хотя женщины воспринимают свое желание как более хрупкое и могут почувствовать, что им легче его потерять, они также могут легко восстановить связь со своим желанием, поскольку оно изменчиво и реагирует на обстоятельства (например, погоду, время суток и настроение).

6. Запутаться в женских противоречиях

То, что она наслаждалась сексом вчера вечером , не означает, что она хочет этого снова сегодня. Почему для нее не проблема, что вчера она хотела мороженого, а сегодня — снова, тогда как с сексом все по-другому? Или она говорит: «Я хочу, чтобы ты меня слышал, когда я говорю« нет », но я также не хочу, чтобы ты сдавался слишком рано, потому что, если я не отвечу немедленно, а ты сдашься, значит, ты явно не такой в это в первую очередь.С другой стороны, «если вы слишком сильно настаиваете, вы не уважаете мои границы». И еще: «Я не чувствую этого, но, может быть, ты сможешь заставить меня почувствовать это». Заставь меня сказать «да», не будучи хищником ».

7. Проблема физического характера

Может быть гормональный дефицит? Если у вас менопаузальный период, это, безусловно, будет иметь значение. Слишком часто причиной является недостаточность щитовидной железы, которая может иметь большое влияние. Может быть полезно пройти эндокринологическое обследование.

8. Сексуальная скука

Мужчин часто легче влечет к своим женам. Больше всего они хотят, чтобы она хотела секса так же сильно, как и они. Но поскольку женщины легче теряют аппетит, для того, чтобы им было интересно, еда должна быть гораздо более аппетитной. «Для того, чтобы она хотела секса, секс должен быть достойным», — говорит психолог Дэвид Шнарч . Часто бывает, что ее не интересует секс, которым она может заниматься. Если ее интересует секс, она с большей вероятностью выйдет за рамки ограничений; распорядок дня и бесконечный список «обязательных».

9. Парадокс безопасности и желания

Женщины видят себя матерью, женой и смотрителем. Ни одна из этих ролей не связана с чувством сексуальности. Если вы можете оставить домашнее хозяйство и погрузиться в эротику, это шаг в правильном направлении. Есть многовековая история заговоров с целью десексуализации жен и матерей. Многие женщины (и мужчины) внутренне хранят это наследие.

10. Не возбуждается

Ничто так не заводит мужчину, как возбужденная женщина.И ничто так не заводит женщину, как то, что она заводит ее. Он может быть готов к сексу, но если она отключится от самой себя, это для нее ничего не даст. Мужчина может сказать женщине, что она великолепна, но поскольку женщины считают мужскую сексуальность менее дискриминационной («он просто хочет секса, а я оказался здесь»), она ему не верит. Она ценит свою самооценку больше, чем все, что он может ей сказать. Сексолог Розмари Бассон говорит, что есть три мотивации, которые побуждают женщин к сексу: возбуждение, желание и готовность.Женщины могут быть возбуждены физически и физиологически, но не испытывать желания. Они могут действовать возбужденно, но при этом отсутствуют умственные и эмоциональные переживания. В других случаях они могут иметь желание, но еще не возбуждены физически; им нравится идея секса, но они еще не чувствуют его в своем теле. Готовность — это способность оставаться готовой и любопытной посмотреть, что произойдет, если она позволит себе плыть по течению. Возможно, она еще не в настроении, но она готова посмотреть, придет ли настроение.

Вы хотите улучшить свои отношения? Наш новый онлайн-курс «Практическая мудрость» от Life Labs под названием «Как сохранить отношения» дает вам инструменты и идеи, которые помогут вам в одиночку изменить ваши отношения к лучшему. Узнайте больше о том, как онлайн-курс может помочь вам здесь, и зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить бесплатную трехдневную пробную версию, специальную ограниченную стартовую цену и другие бесплатные статьи и видео о том, как сохранить ваши отношения.

Фотография: Istock

Сексуальная дисфункция и расстройства: лечение, симптомы и диагностика

Обзор

Что такое сексуальная дисфункция?

Сексуальная дисфункция — это проблема, которая может возникнуть на любой стадии цикла сексуальной реакции.Это мешает вам испытывать удовлетворение от сексуальной активности.

Цикл сексуальной реакции традиционно включает возбуждение, плато, оргазм и разрешение. И желание, и возбуждение являются частью фазы возбуждения сексуальной реакции. Важно знать, что женщины не всегда проходят эти фазы по порядку.

Хотя исследования показывают, что сексуальная дисфункция является обычным явлением, многие люди не любят об этом говорить. Однако, поскольку варианты лечения доступны, вам следует поделиться своими опасениями со своим партнером и врачом.

Какие бывают типы сексуальной дисфункции?

Сексуальная дисфункция обычно подразделяется на четыре категории:

• Расстройства влечения: Отсутствие полового влечения или интереса к сексу.
• Расстройства возбуждения: Невозможность физического возбуждения или возбуждения во время сексуальной активности.
• Расстройства оргазма: задержка или отсутствие оргазма (климакс).
• Болевые расстройства: Боль во время полового акта.

Кто страдает сексуальной дисфункцией?

Сексуальная дисфункция может возникнуть в любом возрасте, хотя чаще встречается у людей старше 40 лет, поскольку часто связана с ухудшением здоровья, связанным со старением.

Симптомы и причины

Каковы симптомы сексуальной дисфункции?

Для мужчин:

• Неспособность достичь или поддерживать эрекцию (твердый половой член), подходящую для полового акта (эректильная дисфункция).
• Отсутствие или задержка эякуляции, несмотря на достаточную сексуальную стимуляцию (задержка эякуляции).
• Неспособность контролировать время эякуляции (ранняя или преждевременная эякуляция).

У женщин:

• Невозможность достичь оргазма.
• Недостаточная смазка влагалища до и во время полового акта.
• Неспособность расслабить мышцы влагалища, достаточные для совершения полового акта.

У мужчин и женщин:

• Отсутствие интереса или желания к сексу.
• Неспособность возбудиться.
• Боль при половом акте.

Что вызывает сексуальную дисфункцию?

Физические причины : Многие физические и / или медицинские состояния могут вызывать проблемы с сексуальной функцией. Эти состояния включают диабет, болезни сердца и сосудов (кровеносных сосудов), неврологические расстройства, гормональный дисбаланс, хронические заболевания, такие как почечная или печеночная недостаточность, а также алкоголизм и злоупотребление наркотиками. Кроме того, на половую функцию могут влиять побочные эффекты некоторых лекарств, в том числе некоторых антидепрессантов.

Психологические причины : К ним относятся стресс и беспокойство, связанные с работой, беспокойство по поводу сексуальной активности, проблемы в браке или отношениях, депрессия, чувство вины, беспокойство по поводу образа тела и последствия сексуальной травмы в прошлом.

Какие лекарства могут вызывать сексуальную дисфункцию?

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и даже без рецепта, могут влиять на половое функционирование. Некоторые лекарства могут влиять на либидо (желание), а другие — на способность возбуждаться или достигать оргазма.Риск сексуальных побочных эффектов увеличивается, когда человек принимает несколько лекарств.

Сообщалось о побочных эффектах сексуального характера при приеме следующих лекарств:

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Некоторые безрецептурные антигистаминные и противоотечные средства могут вызывать эректильную дисфункцию или проблемы с эякуляцией.

Антидепрессанты

• Трициклические антидепрессанты, включая амитриптилин (элавил), доксепин (синекван), имипрамин (тофранил) и нортриптилин (авентил, памелор)
• Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО), включая фенелзин (нардил) и транилципромин (парнат)
• Антипсихотические препараты, включая тиоридазин (Мелларил), тиотиксен (Наване) и галоперидол (Галдол)
• Лекарства против мании, такие как карбонат лития (Eskalith, Lithobid)
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (прозак), сертралин (золофт) и пароксетин (паксил).

Следующие препараты могут вызывать эректильную дисфункцию:

Антигипертензивные препараты (применяемые для лечения высокого кровяного давления)

• Диуретики, включая спиронолактон (альдактон) и тиазиды (диурил, натуретин и другие)
• Агенты центрального действия, включая метилдопу (Альдомет) и резерпин (Серпасил, Раудиксин)
• Блокаторы α-адренорецепторов, включая празозин (Minipress) и теразозин (Hytrin)
• b-адреноблокаторы (бета), включая пропранолол (индерал) и метопролол (лопрессор)

Следующие лекарства могут снизить сексуальное влечение:

Гормоны

• Леупролид (Лупрон)
• Гозерелин (Золадекс)

Диагностика и тесты

Как диагностируется сексуальная дисфункция?

В большинстве случаев вы замечаете, что что-то мешает вам получать удовольствие (или удовольствие партнера) от сексуальных отношений.Ваш поставщик обычно начинает с полной истории симптомов и медицинского обследования. Они могут назначить диагностические тесты, чтобы исключить медицинские проблемы, которые могут способствовать дисфункции. Обычно лабораторные анализы играют очень ограниченную роль в диагностике сексуальной дисфункции.

Оценка отношения к сексу, а также других возможных сопутствующих факторов — страха, беспокойства, прошлых сексуальных травм / злоупотреблений, проблем в отношениях, лекарств, злоупотребления алкоголем или наркотиками и т. Д. — помогает клиницисту понять основную причину проблемы и порекомендуйте правильное лечение.

Ведение и лечение

Как лечится сексуальная дисфункция?

Большинство типов сексуальной дисфункции можно устранить путем лечения основных физических или психологических проблем. Другие стратегии лечения включают:

Лекарство : Когда лекарство является причиной дисфункции, изменение лекарства может помочь.Мужчинам и женщинам с дефицитом гормонов могут быть полезны уколы гормонов, таблетки или кремы. Для мужчин препараты, включая силденафил (Виагра®), тадалафил (Сиалис®), варденафил (Левитра®, Стаксин®) и аванафил (Стендра®), могут помочь улучшить сексуальную функцию за счет увеличения притока крови к половому члену. Для женщин можно использовать гормональные препараты, такие как эстроген и тестостерон (хотя эти препараты не одобрены для этой цели). У женщин в пременопаузе есть два препарата, одобренных FDA для лечения пониженного влечения, в том числе флибансерин (Addyi®) и бремеланотид (Vyleesi®).

Механические приспособления : Вспомогательные средства, такие как вакуумные устройства и имплантаты полового члена, могут помочь мужчинам с эректильной дисфункцией (неспособностью достичь или поддерживать эрекцию). Вакуумное устройство (EROS-CTD ™) также одобрено для использования женщинами, но может быть дорогостоящим. Расширители могут помочь женщинам, у которых наблюдается сужение влагалища. Такие устройства, как вибраторы, могут быть полезны для улучшения сексуального удовольствия и достижения оргазма.

Секс-терапия : сексопатологи могут помочь людям, испытывающим сексуальные проблемы, которые не могут быть решены их основным клиницистом.Психотерапевты также часто бывают хорошими консультантами по вопросам брака. Для пары, которая хочет начать получать удовольствие от сексуальных отношений, стоит потратить время и усилия на работу с квалифицированным специалистом.

Поведенческие процедуры : Они включают в себя различные методы, включая понимание вредного поведения в отношениях, или такие методы, как самостимуляция, для лечения проблем с возбуждением и / или оргазмом.

Психотерапия : Терапия с квалифицированным консультантом может помочь вам справиться с сексуальной травмой из прошлого, чувствами тревоги, страха, вины и плохого образа тела.Все эти факторы могут повлиять на половую функцию.

Образование и общение : Информация о сексе и сексуальном поведении и ответных действиях может помочь вам преодолеть беспокойство по поводу сексуальной функции. Открытый диалог с партнером о ваших потребностях и проблемах также помогает преодолеть многие препятствия на пути к здоровой сексуальной жизни.

Перспективы / Прогноз

Можно ли вылечить сексуальную дисфункцию?

Успех лечения сексуальной дисфункции зависит от первопричины проблемы.Перспектива благоприятна для дисфункции, связанной с состоянием, которое можно вылечить или обратить вспять.

Записка из клиники Кливленда

Пожалуйста, знайте, что легкую дисфункцию, связанную со стрессом, страхом или тревогой, часто можно успешно вылечить с помощью консультирования, обучения и улучшения коммуникации между партнерами. Чтобы улучшить свое сексуальное здоровье, важно иметь мотивацию и принимать активное участие в медицинском обслуживании в сотрудничестве со своим врачом.

возбуждение

Что такое сексуальное возбуждение?

Возбуждение — это чувство сексуального возбуждения. Когда вы возбуждены, ваше тело испытывает физические и эмоциональные изменения. Ваш пенис или клитор могут стать эрегированными (твердыми), набухшими и чувствительными, и вы можете почувствовать влажность на вульве, влагалище или на кончике полового члена.

Вы можете возбудиться от сексуальной стимуляции в одиночку или с партнером, фантазируя или имея сексуальные мысли, или читая, просматривая или слушая эротические материалы (например, порно).Возбуждение также может произойти при прикосновении к очень чувствительным частям вашего тела (также называемым «эрогенными зонами»). Но не все чувствуют сексуальное возбуждение от прикосновения.

Чувство возбуждения может привести к множеству физических реакций или вообще ни к чему. Некоторые из изменений, которые могут произойти с вашим телом, когда вы возбуждены, включают:

• Ваше кровяное давление, частота пульса, дыхание и температура повышаются

• Ваши соски, половые губы и клитор наполняются кровью и становятся более чувствительными

• Ваш пенис становится тверже и встает (это также называется эрекцией)

• Ваше влагалище смазывается (намокает) и расширяется

Что такое половое влечение?

Ваше половое влечение (иногда называемое «либидо») — это когда вы чувствуете желание заниматься сексом или морально или физически возбуждены сексуальной активностью — например, мастурбацией, сексуальными мыслями, фантазиями или половым контактом с партнером.

Как узнать, нормально ли мое половое влечение?

Сексуальное влечение у всех разное. Не существует «нормального» количества, в котором вы должны хотеть заниматься сексом — сексуальное желание и интерес к сексу у всех разные, и со временем они могут измениться.

Ваше половое влечение может измениться в зависимости от стресса, принимаемых лекарств и других физических, эмоциональных факторов и факторов образа жизни. Некоторые люди хотят заниматься сексом каждый день или чаще, чем один раз в день, а некоторые люди редко или никогда не хотят заниматься сексом.Некоторым людям необходимо иметь сильную эмоциональную связь с кем-то, чтобы интересоваться сексом (иногда это называется демисексуальным). Другие люди могут не нуждаться или даже не хотеть иметь эмоциональную связь с людьми, с которыми они занимаются сексом. Люди, не испытывающие сексуального влечения к кому-либо, могут идентифицировать себя как асексуалы.

Если у вас низкий уровень полового влечения, и это вас беспокоит или расстраивает, у вас может быть что-то, что называется гипоактивным расстройством сексуального влечения. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы усилить сексуальное влечение, если хотите.

Что такое эрогенные зоны?

Некоторые части тела имеют множество нервных окончаний и вызывают возбуждение или возбуждение при прикосновении к ним — это ваши эрогенные зоны. Самая большая эрогенная зона для большинства людей — это область их гениталий: вульва, клитор, половые губы, влагалище, анус, промежность, половой член, мошонка и простата. Другие распространенные эрогенные зоны включают грудь и соски, шею, губы, рот, язык, спину, пальцы рук, ног, руки, ступни, мочки ушей, ягодицы и бедра. Но обычно половой член и клитор наиболее чувствительны.

Любая часть вашего тела может считаться сексуальной — все разные, и их эрогенные зоны тоже. То, что вам нравится, может не понравиться вашим партнерам, поэтому попросите их узнать!

Каков цикл сексуальной реакции?

Цикл сексуальной реакции — это то, как ваше тело реагирует на сексуальное возбуждение. Это может случиться с партнером, с вами… и даже во сне! Вы не всегда проходите все этапы цикла — вы можете остановиться в любой момент.

Первый шаг — желание , или мысли, вызывающие сексуальное возбуждение. Это может привести к возбуждению, когда ваше тело будет готово к сексу. У вас учащается пульс, мышцы напрягаются, а кровь течет к гениталиям.

Следующий шаг — фаза плато , когда вы действительно возбуждены и поддерживаете это чувство, мастурбируя или занимаясь сексом.

В конце фазы плато наступает оргазм , когда напряжение, которое вы создали, снимается серией мышечных спазмов, которые кажутся действительно хорошими.Ваше тело вырабатывает эндорфины — гормоны, которые делают вас счастливыми и расслабленными.

Фаза разрешения происходит в конце цикла сексуальной реакции, независимо от того, есть у вас оргазм или нет. Разрешение означает, что ваше тело возвращается к тому состоянию, в котором оно было до того, как вы возбудились.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше. Как эта информация может быть более полезной? (по желанию)

Как эта информация вам помогла? (по желанию)

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.