Личностные цели пример: Примеры целей в жизни человека. Список 100 жизненных целей человека.

Содержание

выбери свою и иди к ней

Брайан Трейси – известный пустозвон, или тренер по саморазвитию. Его типичное упражнение звучит так: запиши цель, составь план, действуй. Никто бы так и не подумал сделать:)

Обычно, его россказни связаны с каким-то американским университетом с непонятным исследованием , затем он озвучивает свои «экспертные» мысли и выдаёт примитивные рекомендации. Краткий пример:

Брайан Трейси о методе 10 целей:

Нужно написать 10 ваших целей в жизни на ближайший год. Если бы вы достигли только одну цель, то какую? Составьте план, списки будущих препятствий, требуемых навыков и знаний.

Говорят, техника 10 целей «просто потрясает». Иногда люди добивались 5 целей за неделю.

Вид Макаки с бананом у вулкана – просто потрясает!

Брайан Трейси даёт упражнения для примитивных людей с примитивными целями . Немного личного опыта в постановке целей проявят для вас всю его «экспертность».

Такой метод годится для целей вроде: «Постирать носки», «Позвонить маме», «Вынести, наконец-то, пивные бутылки». Так, конечно, можно выполнить даже 7 из 10 целей за неделю. А остальной «ближайший год» собирать новые бутылки и прятать грязные носки.

Если у вас нет опыта планирования личной жизни – нужно срочно его наработать, чтобы не остаться наивной жертвой «экшпертов».

Опыт планирования личной жизни

Основная причина, почему большинство людей не ставят перед собой цели – это отсутствие опыта их достижения. В школе не учили, мама с папой не подсказали. Бизнес тренеры заставляют ставить, но у них выработалась стойкая привычка сопротивляться развитию.

Тогда появляются «экшперты» личностного роста с волшебными техниками, дающими потрясающие результаты не отходя от компьютера. Они могут говорить что угодно, ведь их слушатели не проверят ни слова, упражнения не выполнят. Ничего не сделают. А «экшперт» станет экспертом.

Колдун личностного роста.

Неуверенность в своих силах и способностях, заставляет людей только говорить о своих целях, и никогда их не записывать. Безопаснее забыть свои цели, чем видеть нетронутые списки. Жить с целями – небезопасно для слабой психики.

Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, дать ощущение своей силы и укрепит веру в себя. Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.

Ваши цели на ближайший год

Если это ваш первый опыт, и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели легче. Лучше вы их выполните за месяц, затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным, и с хорошо подобранными целями.

Чтобы составить список целей, рекомендую выполнить упражнение 100 желаний , из них выбрать 5-10 желаний. Лучше ставить не конечные цели, а серию промежуточных простых и достижимых целей. Вместо «Создать свой бизнес» – поставить цели: «Выбрать нишу для бизнеса», «Создать сайт», «Написать 10 статей», «Изучить SEO».

Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.

Сначала – простой план.

Для разогрева воображения и памяти, изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни . Дополнительно изучите списки: 20 целей , 25 целей , 50 целей и 100 целей . Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.

10 целей по работе и в карьере

  1. Пройти курс по смежной специальности.
  2. Изучить варианты роста в карьере.
  3. Прочитать 12 книг по работе .
  4. Перейти на менеджмент с помощью коучинга.
  5. Получить повышение по работе.
  6. Договориться с руководством о дополнительной зоне ответственности.
  7. Выполнять более сложные задачи по работе.
  8. Сменить работу.
  9. Определить круг профессий для новой карьеры.
  10. Организовать своё предприятие, или выбрать направление для поиска свободных ниш.

10 жизненных целей по здоровью

  1. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год.
  2. Пройти консультацию по здоровью.
  3. Сделать 12 массажей.
  4. Консультация у остеопата.
  5. Попробовать 5 новых видов массажа.
  6. Пробежать рекордную для себя дистанцию, плюс 5–10 км.
  7. Найти спорт для регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
  8. Поголодать один день.
  9. Пройти нетрадиционную оздоровительную практику.
  10. Пройти курсы медитации и расслабления.

10 целей по покупкам

  1. Проконсультировать со стилистом, совершить с ним покупки.
  2. Оценить рентабельность покупки недвижимости в своём городе.
  3. В течение месяца не делать эмоциональные покупки, покупать через 3–10 дней.
  4. Купить MacBook и/или iPhone.
  5. Купить игрушку из детских воспоминаний.
  6. Сделать «душевный» подарок другу.
  7. Купить игрушку для взрослого себя.
  8. Купить чашку, нарисовать на ней смайлик и подарить коллеге.
  9. Взять тур выходного дня.
  10. Одеть новые вещи в магазине после покупки.

10 целей на год по личностному росту

  1. Прочитать «Мышление быстрое и медленное» .
  2. Изучить материал, не принимаемой вами точки зрения.
  3. Поучиться выступать с докладом.
  4. Установить личный рекорд по прочитанным книгам.
  5. Улучшить навыки письма: написать 5 статей.
  6. Улучшить понимание статистики: прочитать «Чёрный лебедь» .
  7. Поучиться рисовать смайлики от руки.
  8. Поднять уровень владения иностранным языком.
  9. Научиться водить скутер.
  10. Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.

10 целей женщины, мужчины, семьи

  1. Ослабить потребность всё контролировать.
  2. Прочитать книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» .
  3. Больше уважать партнёра.
  4. Устроить забавный и романтический пикник.
  5. Прослушать курс «Естественные роды» .
  6. Подарить спутнику украшение ручной работы.
  7. Приготовить завтрак для влюблённых.
  8. Отслеживать, когда слушаете не внимательно.
  9. Устроить семейный ужин при свечах.
  10. Чаще говорить слова поддержки и заботы.

Стремление к цели в жизни самой по себе – бессмысленно. Важно к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят , а пользы от их достижения мало. И тем более ставить их без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» :

Подобные цели порождают ущербную мотивацию . Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно их достигая, или вообще не ясно с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Список целей типичный, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать читателям примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим – должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать . Расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и наш посланник от Земли. Чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически . Уверенных в себе, с позитивной самооценкой людей, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить, и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель . Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.


Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей, и адаптировать понравившиеся.

Предлагаем примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье, спорт

  1. Проплыть 500 метров. Нырять на 8 метров.
  2. Исключить 2–3 вредных продукта из своего рациона.
  3. Пробежать 10 км.
  4. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
  5. Вырастить устойчиво крепкую самооценку. Любить и уважать себя.
  6. Укрепиться в жизненной позиции Я в порядке, другие в порядке .
  7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
  8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели


  1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
  2. Увеличить доход в 2 раза.
  3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
  4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
  5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
  6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
  7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

  1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
  2. Поднатореть знакомиться.
  3. Уметь слушать собеседника.
  4. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

  1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
  2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
  3. Жениться или выйти замуж по любви.
  4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
  5. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

  1. Побывать на другом континенте.
  2. Искупаться в двух океанах.
  3. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
  4. Быть спонтанным. Не боятся выглядеть глупо.
  5. Царь горы – залезть на пирамиду.

Цели по личностному развитию, интеллект

  1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
  2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
  3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
  4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
  5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
  6. Написать 10 статей.
  7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

  1. Научиться рисовать . Написать 5 картин.
  2. Выбрать хобби и размышлять как получать в будущем с него доход.
  3. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
  4. Спеть песню в караоке или в студии.
  5. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
  6. Творчество ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность


  1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то новое, в чём был так уверен.
  2. Умение преодоления старой привычки. Переучить себя в чём-то.
  3. Сформулировать своё предназначение .
  4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
  5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
  6. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
  7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
  8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки .

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время . Без дела, он не дееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.


Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО .

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

  1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
  2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
  3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $
  4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
  5. Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.


Жизненно важные цели женщины находятся в сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее .

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

  1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды» .
  2. Открыть центр психологической помощи.
  3. Помогать другим женщинам, строить гармоничные отношения.
  4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
  5. Стать педагогом по призванию.
  6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
  7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Список женских целей на год:

  1. Лотосово рождение ребёнка.
  2. Творческое развитие: танцы, музыка, живопись.
  3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
  4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
  5. Обучиться дизайну интерьера.
  6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
  7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год . Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Чтобы определить свои цели, рекомендуем упражнение «50 целей и 50 желаний» . Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудится – искать более глобальную цель. Идеал – искать проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не просто эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «Стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «Стать известным», говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не зачем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого . Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам не обязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вам хорошо и в одиночестве и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

Многие соискатели при составлении резюме задаются вопросом: Что писать в цели резюме и нужна ли эта графа вообще?

Важно правильно понимать смысл раздела профессиональной цели. Ошибочно было бы предполагать, что работодатели не знают для чего к ним присылают резюме и поэтому требуют писать о цели, с которой это делается. Ведь цель размещения резюме в интернете или подачи в кадровое агентство предельно ясна.

До недавнего времени в резюме было принято просто указывать название вакансии на которую вы претендуете. Однако в современном деловом мире мало указать просто название вакансии. Работодатели хотят знать о кандидате гораздо больше.

Что движет кандидатом? Почему он хочет работать именно в нашей компании? Знает ли он специфику бизнеса? Понимает ли, что компания может ему предложить в качестве карьерных и профессиональных перспектив? Это главные вопросы, которыми задается работодатель при отборе кандидатов. Частично на эти вопросы может ответить графа « цель резюме» .

Важно помнить, что трудоустройство — это некоторый процесс, который имеет свою конкретную цель. Поэтому правильно было бы говорить не о цели резюме, а о цели трудоустройства как таковом. Раздел «профессиональная цель» дает рекрутеру четкое представление, что вы хотите получить от компании и что вы при этом намерены предоставить взамен.

Каждый профессионал должен иметь четкую карьерную (или профессиональную) цель, постоянно развиваться и стремиться к большему — поднимать планку. Это самый главный признак профессионала, который должен прослеживаться при описании цели.

Цель резюме — это важная часть часть документа и опускать ее ни в коем случае не следует. Грамотное описание цели в резюме способно заставить рекрутера прочитать ваш документ до конца!

Профессиональная цель описывается сразу же после шапки документа.

Для резюме, которые вы отправляете напрямую в кадровые службы работодателей, в качестве цели резюме необходимо указывать только одну конкретную позицию. А если вы рассматриваете несколько позиций — составляйте отдельные резюме под каждую из них.

Что же касается резюме в Интернете, то как правило, при публикации предлагается выбрать область деятельности и конкретную профессию либо просто указать названия вакансии на которую вы претендуете. Здесь тоже не стоит злоупотреблять — достаточно указать 2, максимум 3 области деятельности или позиции, которые вас могут заинтересовать.

Соискатели со слишком обширными интересами для работодателя представляют меньший интерес, чем специалисты более узкой профессиональной направленности, цель резюме у которых четко определена. Как уже говорилось, профессионала от посредственности отличает то, что он знает чего хочет и последовательно совершенствуется в конкретной области.

Уровень ваших притязаний должен соответствовать тому, что вы готовы предложить работодателю как специалист.

Самая распространенная ошибка в том, что соискатели претендуют на одну должность, а дальше в резюме описывают навыки и опыт, которые не соответствуют заявленной цели. Естественно ожидать, что такое резюме будет расценено работодателем как неадекватное. Конкретный пример такого резюме подробно разобран здесь.

Как грамотное описание профессиональной цели поможет вам стать лучшим кандидатом?

Все очень просто. Следует учесть, что ежедневно каждый кадровик просматривает не одну сотню резюме на несколько десятков позиций. Поэтому каждый рекрутер как можно быстрее хочет выяснить: стоит ли тратить время на чтение вашего резюме или перейти к следующему.

Hr-специалист хочет знать: кто вы , что вы хотите и какими компетенциями вы обладаете . Он ищет определенные признаки, которые позволят ему сделать вывод: Этот кандидат нам интересен .

Какие конкретно признаки ищет рекрутер? Признаки, которые непосредственно касаются открытой вакансии , а также самой компании в которую требуется специалист. Давайте разберем все на конкретном примере. Допустим вас интересует вакансия «Помощник бухгалтера» .

Самое худшее, что вы можете сделать — это в разделе «Цель» просто написать: Помощник бухгалтера . Это стандартная формулировка. Она не зацепит рекрутера по двум причинам. Во-первых , это стереотип слабого резюме. Во-вторых , так и хочется спросить: «И чего дальше? Вы действительно хотите, работать именно у нас?» . Создается впечатление, что соискателю «пофигу» где.

Не многим лучше будет часто встречающаяся формулировка: «Соискание должности помощника бухгалтера» . Как и в первом примере отсутствует самое главное — мотивировка и конкретика.

Чтобы выделиться среди кучи посредственных резюме эту формулировку необходимо немного изменить, усилив ее конкретикой. Делается это очень просто.

Способ номер один. Необходимо узнать профиль деятельности компании. Это производственная, торговая или работающая в сфере обслуживания организация?

Многие объявления начинаются заголовком: «В производственно-торговую компанию требуется…» Допустим вас интересует вакансия в производственной компании.

Значит надо писать следующее: «Соискание должности помощника бухгалтера в производственной компании.»

Дополнительно стоит отметить, что название вакансии в описании цели должно слово в слово повторять название вакансии как оно было описано в объявлении. Это повышает соответствие резюме требованиям вакансии (так называемую «релевантность открытой позиции») и вносит больше конкретики в ваше резюме.

Плюс этого способа в том, что вы демонстрируете заинтересованность именно конкретной вакансией и компанией. В приведенном примере можно даже убрать слово «Соискание» — это и так понятно, что отбор производится по конкурсу. И написать еще проще: «Должность помощника бухгалтера в производственной компании».

Кстати, вы заметили, что в этой формулировке есть интрига? Например, если так опишет свою профессиональную цель выпускник, то у рекрутера сразу же возникнет вопрос: «А почему этот соискатель хочет стать помощником бухгалтера именно в производственной компании?» Одно это уже разогреет интерес и заставит прочитать ваше резюме до конца и позвонить вам, чтобы выяснить в чем тут дело.

Кто знаком с техникой продаж сразу поймет суть этого приема. Она основана на главном поведенческом принципе — кто задает вопросы, тот управляет ситуацией. Продемонстрированный способ — это возможность задать вопрос рекрутеру очень ненавязчиво, завладеть его вниманием и мотивировать к действию.

Кроме того, используя данную методику вы даете понять, что знаете с чем имеете дело (у вас есть опыт работы в производственной компании или вы твердо намерены его получить именно в ней). Работодатели любят соискателей, которые знают чего хотят и настойчиво движутся к цели.

Способ номер два. Этот способ очень напоминает предыдущий. Однако его особенность в том, что он позволяет акцентировать внимание на ваших профессиональных компетенциях уже в самом начале резюме.

Выберите 1-2 ключевых требования и слово в слово повторите их в описании цели, связав с названием вакансии.

Несколько простых примеров:

  • «разработка и проведение маркетинговых исследований на должности маркетолога-аналитика»
  • «решение транспортных задач на позиции менеджера по логистике»
  • «администратор сайта: оптимизация, продвижение и поддержка web-проектов»

Как видно из приведенных примеров, требованиями являются: «разработка и проведение маркетинговых исследований», «решение транспортных задач», «оптимизация, продвижение и поддержка web-проектов» .

Второй способ является очень мощным инструментом самопрезентации в резюме. Как и в первом случае, он вносит предельную конкретику в ваше резюме и позволяет произвести впечатление профессионала , который твердо уверен в своих силах.

Единственное, чего следует избегать — это многословных пафосных конструкций вроде этой:

«Соискание должности менеджера по продажам в торговой компании с целью предоставления наилучшего сервиса клиентам, улучшения показателей прибыльности и распространения известности и укрепления торговой марки компании на рынке. Профессиональное развитие и совершенствование компетенций менеджера по продажам в одной из лучших компаний.»

Разберем ошибки приведенного примера:

  • «предоставление наилучшего сервиса» — это не просто само собой разумеющееся требование — это ОБЯЗАННОСТЬ сотрудника, работающего в клиентоориентированной сфере. Поэтому обещать такое просто нелепо (все равно, что обещать вовремя приходить на работу и быть при этом еще и в трезвом состоянии).
  • Слова «Профессиональное развитие и совершенствование…» больше напоминают «торжественную клятву» при вступлении в компартию. Для профессионала — развитие и совершенствование — неотъемлемые качества, при их отсутствии он перестает быть таковым. А когда такое пишет в резюме выпускник — создается впечатление полной «беспомощности» кандидата. Что очень отрицательно сказывается на имидже соискателя.
  • А слова «в одной из лучших компаний…» — это вообще неприкрытая лесть, которая ни одному профессионалу не свойственна.

От подобного описания цели создается впечатление, что соискатель потерял связь с реальностью и летает где-то высоко в облаках… Давайте попробуем улучшить описанный пример, руководствуясь уже известными нам правилами.

Получится примерно следующее: «Менеджер по продажам в крупной торговой компании: повышение объема продаж, продвижение брендов компании на рынке» .

Или даже так: «Увеличение объема продаж, продвижение брендов крупной торговой компании на должности менеджера по продажам».

Получилось всего две строчки в каждом варианте — совсем другое дело — сразу видно, что резюме писал профессионал!

Стоит отметить, что оба способа описания профессиональной цели универсальны . Ими может пользоваться как соискатель без опыта, так и профессионал. Выберите для себя тот, который считаете более уместным для конкретной вакансии и компании.

Позже в этом руководстве будет рассмотрен еще один прием связанный с описанием цели, который поможет дополнительно усилить ваше резюме. Он позволит еще больше увеличить соответствие требованиям вакансии. Правда им смогут воспользоваться только соискатели с опытом — молодые специалисты и профессионалы. Увы, для выпускников он будет бесполезен, как раз по причине отсутствия опыта.

Чем личное в работе отличается от профессионального? Что такое и какие бывают личные цели в профессиональной деятельности? Как понять и определить свои личные интересы и намерения? Как сформулировать личную цель для ? Тема личного в работе довольно скользкая и не всегда однозначная. Многие люди старательно ее избегают, скрывая личные интересы под маской профессиональных намерений. Приведем примеры таких метаморфоз, расскажем о причине и о том, стоит ли открыто указывать личные цели.

А начнем как всегда с самого главного… С ответа на вопрос, где заканчивается «профессиональное» и начинается «личное»?

Помогая с постановкой и формулировкой цели, наши консультанты нередко объясняли специалистам, как отделить личное от профессионального в любой работе. В итоге они придумали небольшую сказку, которая помогает делать это практически безошибочно. Приводим ее почти дословно.

В некотором царстве, в тридевятом государстве в забытые стародавние времена жил-был охочий до разных ремесел, промыслов, да наук мудреных парень. И звали его… наверное, все-таки Иваном – такой уж талантливый был во всем, за что ни возьмется. И так это ладно у него получалось, что стал до него всякий, да со всякой просьбой приходить – кому крышу перекрыть, кому больного исцелить, кому корову подоить, кому… в общем, разное бывало. И все бы ничего, да с некоторых пор стал Ванюша замечать неладное – так ходоков до него и дел разных прибавилось, что ни одно из них начать и закончить толком он уже не мог. Опечалился Иван, стал думу думать. И однажды утром вышел к людям собравшимся, да и объявил во всеуслышание: «Дорогие миряне и мирянки, сограждане и согражданки, отныне и до скончания века моего объявляю плотницкое занятие своим делом!» С тех пор каждый знал, с какой нуждой к Ивану стучаться, с какой – к другим обращаться. А в латинском языке появилось невиданное доселе слово «professio », что значит занятие, официально объявленное своим делом .

Так вот все, что об этом деле говорит, да за содействием в решении какой проблемы к вам обращаться рассказывает, называется «профессиональным». А остальное именуется «личным».

Если столкнетесь со словосочетанием «личная профессиональная цель», не спешите впадать в отчаянье. Знайте, это либо результат механического смешения двух разных понятий (возможно, с какой-то конкретной целью) или не совсем корректно сформулированный запрос информации. В такой графе резюме или в ответ на такой вопрос сообщайте о своей профессиональной цели. Тема профессиональных намерений и целей детально рассмотрена в другой статье. Здесь будем говорить о личных целях в профессиональной деятельности.

1. Чем личная цель в работе отличается от других?

А) Информационное наполнение личной цели отличается:

  • наличием информации о том, какие блага и возможности для себя хочет (намерен или ожидает) получить или реализовать специалист через свои профессиональные занятия;
  • как правило, отсутствием информации о содержании работы, которой занимается (или за которую готов взяться) человек во благо других людей.

Первый признак главный, поэтому на страницах сайта личные цели в профессиональной деятельности нередко называются «личным выигрышем». Это название более четко отражает суть личных целей, помогая лучше понять, почему личные цели в работе часто «путают» с профессиональными. И знаете в чем причина? «Нормальные» люди часто хотят извлечь личную выгоду из своих профессиональных занятий, но патологически редко готовы в этом признаться. Поэтому зачастую личные цели выдаются ими за сугубо профессиональные. Ну, неловко человеку открыто заявлять, что в работе кроме прочего его интересует зарплата, карьера, возможность самореализации или что-то еще, что по большому счету и главным образом приносит пользу ему самому . Вот и начинаются импровизации на тему «как всем будет хорошо, когда я это получу». Но мы-то с вами понимаем, что это непрофессионально. Нам-то с вами известно, что означает слово «профессия» и кому в первую очередь и главным образом должна нести пользу реализация профессиональных целей.

Однако в личных целях ничего ведь «постыдного» нет. В процессе совместной деятельности личные цели нужны и важны не меньше других. Закон сохранения энергии в нашем с вами физическом мире никто не отменял. Без обоюдного выигрыша взаимовыгодное сотрудничество невозможно. Без открытого обмена информацией надежные деловые отношения не более, чем иллюзия. Делайте выводы. Хотите получать адекватные результаты — учитесь в своей работе отличать личное от профессионального, четко излагать свои намерения и открыто их заявлять.

Б) Структура личной цели в профессиональной деятельности отличается отсутствием двух элементов. Как вы уже знаете, профессиональная цель может состоять из 4-х основных элементов:

  • проблемы (задачи) над решением которых работает специалист;
  • средства и методы, которые используются для решения этих задач;
  • результат решения поставленных задач;
  • целевая группа, которой данный результат важен и нужен.

Личная цель состоит из тех же самых четырех элементов, но 2 из них всем заранее известны. Поэтому в формулировке личной цели они обычно не указываются. Что это за элементы? Во-первых, это «целевая группа». В данном случае в качестве лица, максимально заинтересованного в результатах достижения личной цели, выступает сам специалист. Во-вторых, это «средства и методы достижения цели». В данном случае средством достижения цели является трудоустройство, работа по специальности, активная профессиональная деятельность, качественное выполнение обязанностей и т.д. Остаются 2 элемента, которые обычно фигурируют в формулировке личных целей специалистов и являются предметом неподдельного интереса их потенциальных деловых партнеров:

  • личные проблемы (задачи) , которые специалист рассчитывает решить посредством трудоустройства;
  • конкретный результат , который он ожидает получить в итоге решения личных задач.

Умение формулировать эту информацию ясно и коротко не только открывает перспективу получить нужное, но и может добавить плюсов на собеседовании (подробнее — в соответствующих статьях).

2. Какие бывают личные цели в профессиональной деятельности?

Друзья, пожалуйста, прекратите задаваться вопросами о том, какие могут быть, а еще лучше какими должны быть личные цели. Ваши собственные цели никому ничего не должны. Они могут быть такими, какими вы сами хотите их видеть. Для остальных важно, чтобы они были истинными. Т.е. отражали ваши реальные желания, интересы и намерения, а не сверкали «общепринятыми стереотипами». Для личных целей по большому счету есть только два правила: 1) быть и 2) касаться изменений в вашей частной или профессиональной жизни. Все остальное, как говорится, «дело хозяйское».

Тем не менее приведем список самых распространенных личных целей, интересов и намерений современных сотрудников. Сделаем это по двум причинам. Во-первых, чтобы стало ясно какие намерения не относятся к профессиональным, хотя часто ими считаются. Во-вторых, чтобы можно было сориентироваться какие блага вы хотели бы приобрести посредством выполнения своей работы – т.е. через свои профессиональные занятия.

Примеры

Чаще всего личные цели и интересы современных сотрудников касаются:

  • приобретения тех или иных материальных благ (зарплата, квартира, машина и т.д.)
  • приобретения моральных благ (удовлетворение от работы, уверенность в своей нужности и полезности для общества, уважение окружающих и т.д.)
  • приобретения некоторого социального статуса, т.е. определенного положения в обществе (работающий, самостоятельный, руководитель и т.д.)
  • выработки и реализации своих сильных качеств (как правило, личных)
  • применения имеющихся и приобретения новых знаний и навыков (как правило, профессиональных)
  • наработки опыта в некоторой сфере деятельности (как правило, профессиональной)
  • получения возможностей для саморазвития, самосовершенствования и самореализации (как правило, в профессиональном плане)
  • получения реальных возможностей для карьерного роста и продвижения
  • получения возможности заниматься любимым делом
  • достижения общественного признания (как правило, с получением всевозможных письменных и устных, официальных и неофициальных подтверждений – грамот, аплодисментов, премий, орденов, почетных званий и т.д.)

Все перечисленные пункты не имеют никакого отношения к профессиональным целям. Такие намерения формируют исключительно личные цели в профессиональной деятельности. Прочтите эти варианты еще раз. Чего бы лично вы хотели достичь? Выбрав интересующие пункты, помните главное правило формулировки любой цели — цель должна быть изложена четко и коротко. Перечисленные здесь варианты такими качествами не обладают. Можно сказать, что они отражают «общее направление». Ваша задача — указать конкретный «пункт назначения» на выбранном направлении.

Посмотреть примеры целей профессиональной деятельности, которые включают в себя достаточно конкретные личные намерения, можно на этой странице .

Постановка личных целей, собственно, как любых других целей специалиста, делится на два этапа. Сначала выясняем свои интересы и намерения, затем формулируем их в одном предложении. Помните, что личная цель, как правило, состоит из 2-х основных элементов: а) результат, который вам нужен и б) проблема в жизни, которую вы можете или расчитываете решить при помощи полученного результата. Большинство людей не очень любит говорить о своих проблемах и чаще всего указывает только необходимый результат. Однако напоминаем, что самому для себя понимать зачем, ради чего вам нужен тот или иной результат, важно. Чтобы максимально точно сформулировать необходимое.

1. Как определить личные интересы, намерения и ожидания в работе?

Чтобы определить свои личные цели, ожидания, намерения в профессиональной деятельности, можно сделать следующее.

А) Ответить, например, на такие вопросы:

  • ради чего я хочу трудоустроиться?
  • на каких условиях соглашусь выполнять предложенную работу?
  • какие перспективы заставят меня взяться за не очень интересную (как вариант – совсем неинтересную) мне работу?
  • что хочу получить от работодателя (как вариант – коллег, окружающих) за выполненную мной работу?
  • какую проблему в своей жизни я смогу решить, получив необходимое?

Б) Воспользоваться специальными методиками:

  • если знаете что примерно рассчитываете получить, возьмите «Ставим цель, исследуя желания » ;
  • если более четко можете выразить не столько то, что хотите получить, сколько то, что вам не нравилось на прежних рабочих местах, воспользуйтесь «Ставим цель, выбираясь из кризиса » .

В) Отработать элементы на специально созданных ресурсах:

  • «Пошаговый мастер » — виртуальный помощник в постановке личной цели в работе.

2. Как сформулировать личную цель и что писать о ней в резюме?

Если нужно ответить на вопрос «Ваши личные цели?» или заполнить графу «Мои личные цели в работе», совершенно очевидно, что стоит говорить только о «личном» в профессии. Поэтому берите свои личные ожидания и намерения, отмечайте среди них самые-самые главные (предел 2-3) и идите на страницу «Как сформулировать цель – пошаговые рекомендации ». В итоге получите формулировку личной цели, которую сможете смело написать в резюме или произнести на собеседовании.

Помните, пожалуйста, главное.

Личные цели — это результаты, которые в первую очередь и главным образом нужны лично вам. Это результаты, которые могут привести к изменению ситуации в вашей частной или профессиональной жизни . Иногда мы ставим перед собой цели, достичь которые можем самостоятельно. Но…

Личные цели в работе — это результаты, которые можно получить только в рамках взаимовыгодного сотрудничества, благодаря выполнению своих профессиональных обязанностей. А значит, не без помощи тех, кто организовал ваше рабочее место или нуждается в вашей профессиональной помощи. Помните об этом всегда. Умейте быть благодарными за помощь в достижении своих целей. Заботьтесь о людях, которые волею судеб помогают вам достичь желаемого. Вы прекрасно знаете, что лучшая форма заботы на рабочем месте — понимание и уверенное достижение своей профессиональной цели. Соблюдайте технику безопасности .

Личные цели в работе никогда не должны подменять собою целей профессиональных . Эти цели в корне отличаются друг от друга. Но имеют право и должны быть связаны с достижением друг друга. Поэтому с одной стороны, все, что относится к личному интересу, нельзя писать в графах о профессиональных целях . Но с другой стороны, элементы личной цели могут быть совершенно естественным образом заявлены, когда собеседник спрашивает о целях, в названии которых нет слова «профессиональная». Подробнее о комбинированных целях — .

Личная цель есть у любого специалиста . Но не любой специалист способен говорить о ней прямо. Говорят о своих целях и интересуются целями других людей только адекватные специалисты, которые искренне заинтересованы в том, чтобы стать или быть участниками взаимовыгодного сотрудничества. Уважайте себя, формулируйте и заявляйте личные цели реальным или потенциальным партнерам. В противном случае вам будет трудно найти тех, кто может помочь в их достижении. А любой другой вариант делового партнерства вам вряд ли понравится. Но при этом не забывайте, что

в рамках взаимовыгодного сотрудничества ВЫИГРАТЬ ДОЛЖНЫ ВСЕ, а не только вы.

Указание цели работы в резюме сравнимо с ключом, с помощью которого открывается возможность найти максимально подходящую работу. Если правильно сформулировать цель своей деятельности, то в таком случае можно рассчитывать на получение деловых предложений, которые заинтересуют соискателя. Графа, где указывается цель в резюме поиска работы, имеет большую важность, и ни в коем случае ее нельзя упускать из виду.

Резюме является одним из самых распространенных и надежных общепринятых способов информирования работодателя о своем умении, имеющихся навыках, обладания определенным опытом. Оно дает возможность работодателю разобраться с обладающим потенциалом соискателя. Грамотное указание целей в подыскании работы могут притянуть внимание работодателя, а это уже неплохой бонус для положительного решения.

Не является секретом, что наличие цели ускоряет решение вопроса трудоустройства. Целенаправленный подход к любому делу является хорошим признаком продуманности и адекватности в поиске благоприятного пути, приводящему к установленной цели. Но когда идти вслепую, то мало будет надежд на хорошие результаты.

Консультируясь и составляя потом резюме, мало кто задается вопросом, какая должна быть указана цель работы в нем. Но бывают случаи, когда соискатель должен ознакомиться с этим вопросом более подробно.

При заполнении документа вполне хватает одной графы о желаемой должности. Документ получается на простом и понятном языке, и хорошо поддается чтению. А дополнительная информация вместе со специфическими пожеланиями к будущей работе лучше подходит для сопроводительного письма.

  1. Желаю работать в HR-сфере.
  2. Ищу работу в должности бухгалтера.
  3. Нужна работа директором по производственной части в сфере машиностроения.
  4. Могу работать руководителем отдела по продажам бытовой и компьютерной техники.

Указывая конкретные цели, соискатель получает дополнительные очки к своей карме. Работодателями ценятся специалисты с узкой специализацией, в особенности те, которые на все сто им подходят.

Сначала необходимо определиться с целью, представить себе, в какую компанию хотелось бы попасть на работу, и какую пользу ей принести своей деятельностью. Поэтому основное внимание следует обратить на конечный продукт своего участия. Что специалист умеет делать? Какие у него ? Если соискатель дорожный строитель, то конечным продуктом будет качественная и вовремя сданная построенная или отремонтированная дорога.

А как можно проявить себя в специальности секретаря, бухгалтера или менеджера? В этом случае лучше не уделять много внимания текущему рабочему процессу, лучше будет если рассказать, какую пользу соискатель может принести, пребывая в компании, иными словами говоря, держать ориентир на конечный продукт. Только в таком случае у работодателя будет понимание того, что соискатель хорошо знает о своем предназначении для его компании. К примеру, если человек работал системным администратором, то с большой охотой будут читать в его резюме о цели:

  1. Нужна для работы перспективная, постоянно развивающаяся компания, которую интересует отлаженная IT структура.
  2. Организую четкую работу компьютерной сети, включая все специализированные программы вместе с Интернетом. Оптимизирую и создам для пользователей максимальные удобства. Это сократит их временные затраты и по максимуму сосредоточит их внимание на выполнении главных задач.

Цели в работе: пример

Каждым претендентом на занимаемую должность преследуется определенная цель, которая может отличаться от целей, указанных другими претендентами. Если соискатель имеет богатый профессиональный опыт, то вместо цели может вкратце описать свои карьерные достижения. Для молодых специалистов и начинающих работников в поиске свободного места работы поможет лишь правильная формулировка цели.

Например, что можно написать в резюме в качестве цели для любого вида работы:

  1. Начинающий трудовую деятельность в сфере обслуживания.
    Хочу поступить на работу в сферу обслуживания надежной компании, чтобы воспользоваться своими навыками и умениями, которые получил из опыта предыдущей работы.
  2. Работа редактором.
    Хочу работать редактором газеты с практическим применением своего опыта и навыков.
  3. Пример общей цели для всех соискателей.
    Иду к вам на работу для реализации своего энтузиазма, высокой работоспособности, опыта и ответственности, полученных в результате работы в сферах: (перечисление навыков с указанием опыта).
  4. Работа кассиром.
    В данной сфере деятельности имею пятилетний опыт работы, усидчивый, трудолюбивый с незаурядной ответственностью кассир.

Цель работы бухгалтера

Владея определенными навыками и опытом, соискатель может показать свое преимущество на рынке труда, минуя необходимый минимум с общим набором навыков, присущим большинству специалистов. Если преобладание таких навыков существует, то все это должно отобразиться в резюме. Рассмотрим на примере:

  1. создаю с нуля бухгалтерский и налоговый учет, либо восстановлю его, исправлю ошибки, сделанные другими бухгалтерами;
  2. доведу до автоматизации бухгалтерский учет на новых фирмах;
  3. свободно могу вести кадровое делопроизводство, формировать и вести личные дела работников фирмы;
  4. разрабатываю должностные инструкции;
  5. участвую в ликвидации фирм;
  6. могу вести несколько юридических лиц;
  7. осуществляю экономический анализ фирмы.

Важным моментом является добавление своей важности для работодателя, упомянув в резюме не только о навыках, но и о достижениях в этом же блоке.

Вот пример отражения профессиональных достижений:

  1. обеспечу правильное начисление и своевременный перевод платежей на счета государственного и местного бюджетов;
  2. самостоятельно и своевременно подготовлю, и сдам налоговую и бухгалтерскую отчетность;
  3. разработаю учетную политику фирмы, учитывая минимизацию обложения налогом.

Цель резюме без конкретной должности: пример

Нередко бывают случаи, когда соискателю нечего сказать о конкретно намеченной цели. Это говорит о том. Что у него нет целенаправленности и целей вообще, и он не может сориентироваться с вопросом формулировки. Поэтому, чтобы разобраться, какая профессиональная цель должна быть указана в резюме, следует определиться со своими собственными профессиональными интересами. Все, что соискатель сможет выудить из своих намерений, нужно аккуратно выложить в одном предложении. Обычно между ними существует определенная взаимосвязь и общая направленность, входящие в рамки одной и той же профессии.

Ниже приведены примеры определения профессиональных интересов.

Дать ответы на вопросы к себе:

  1. какой перечень профессиональных задач я желаю и смогу решить;
  2. какими методами я при этом буду руководствоваться;
  3. каких результатов я хочу достичь в результате моей трудовой деятельности;
  4. кому поможет моя работа.

Сделать формулировку своей цели при помощи:

  1. владения собственным опытом;
  2. анализами и прогнозами проблем профессиональной деятельности;
  3. представлением ожидаемого результата своего труда, который вас устроит.

Цель в резюме, что написать

Должно быть четкое и лаконичное формулирование цели в резюме. Эту часть раздела необходимо заполнить не более, как двумя-тремя строками.

В разделе указания цели не нужно оперировать общими и размытыми фразами, например: «Хочу получить работу в крупной фирме с высокой оплатой, с дальнейшим профессиональным а карьерным ростом», «Ищу престижную работу с дальнейшим ростом и продвижением» и др.

Несколько примеров целей в резюме:

  1. Ищу место на должность главного бухгалтера в финансовой компании.
  2. Хочу трудоустроиться на должность экономиста (указать желаемый уровень заработка).
  3. Претендую на должность менеджера в банковской сфере.

Описание цели в резюме является важной составляющей, которой сможет заинтересоваться менеджер по подбору кадров. Для повышения шансов получить приглашение на собеседование, необходимо серьезно и ответственно подойти к составлению резюме.

Цель в резюме для студента

При условии, что студенту никогда еще не приходилось работать, практическими навыками он, все же, обладает. Нередко они получают их во время практики — когда студенту приходиться работать на производстве. Даже в процессе короткой практики — это является соприкосновением воочию с профессией, а не с теорией.

Желательно, о прохождении практики упомянуть в резюме: в каком месте она проходила, сколько времени длилась, какие задачи при этом выполнялись, какую ответственность несли и каких результатов достигли. Неплохо было бы ко всему этому представить рекомендации с отзывами людей, с которыми приходилось сотрудничать (от руководства практики).

Например, вы решили себя попробовать в должности менеджера, связанного из закупками товаров, и вы обладаете опытом работы вожатого. Как бы здесь не просматривается прямая связь, но может случалось так, что в процессе работы вожатым в ваши обязанности входило планирование закупок, либо в вашем распоряжении были доступные вам ресурсы, и вы занимались планированием их расходов. В противном случае, вы все равно обладаете определенным опытом работы с людьми. А с этим вопросом связана, практически, любая должность.

Такая работа связана с большой ответственностью, собранностью, способностью быстрого принятия решений… Набор этих качеств универсален, полезен в большинстве случаев, поэтому их наличие в резюме весьма желательно.

Цель в резюме менеджера по продажам

На менеджере по продажам лежит большая ответственность, так как он является лицом компании, ибо у него в руках непосредственная связь с клиентами. Чтобы создать эффективное резюме, сначала необходимо указать перечень своих лидерских качеств, как быстро находите общий язык с клиентами, которые имеют различные вековые категории. Особо следует выделить готовность ездить в командировки, и серьезность отношения к своим обязанностям, а также упомянуть о готовности пожертвования личного времени и сил в достижении поставленных вам задач.

Графу о личных качествах следует заполнить перечнем настолько вы настойчивый и целеустремленный человек в достижении необходимого результата, так как работодателю нужен сотрудник, который желает и стремиться заработать. Ибо менеджерам по продажам, чаще всего, платят процент от их продаж.

Цель в резюме юриста

Главная задача юриста — быть проводником компании в круговерти законности и правовых отношений. Такому специалисту доверяют все и вся. В его обязанности входит не только консультировать, но и непосредственно выполнять поручения работодателя, в которые входит документальное оформление главных моментов права в работе фирмы, а также быть экспертом в работе организации по договорам. Опытным работодателем резюме юриста вычитывается с пристрастием, так как этому специалисту нужно будет быть скрупулезным, требовательным и соблюдать нормы законодательства.

Юристом, как специалистом в области права, вся работа компании подводится к строгому соответствию законодательным правилам. Поэтому юрист должен составлять свое резюме без преувеличений. По этому поводу найти официально закрепленные формы и рекомендации трудновато будет, а вот свод неписанных правил, чтобы составить успешную письменную презентацию, выработан практикой. Работают они по принципам составления деловой документации, с вкраплением отдельных восприятия работодателями сведений о претендентах на должность.

17 примеров для различных профессий

Указание цели работы в резюме сравнимо с ключом, с помощью которого открывается возможность найти максимально подходящую работу. Если правильно сформулировать цель своей деятельности, то в таком случае можно рассчитывать на получение деловых предложений, которые заинтересуют соискателя. Графа, где указывается цель в резюме поиска работы, имеет большую важность, и ни в коем случае ее нельзя упускать из виду.

Резюме является одним из самых распространенных и надежных общепринятых способов информирования работодателя о своем умении, имеющихся навыках, обладания определенным опытом. Оно дает возможность работодателю разобраться с обладающим потенциалом соискателя. Грамотное указание целей в подыскании работы могут притянуть внимание работодателя, а это уже неплохой бонус для положительного решения.

Не является секретом, что наличие цели ускоряет решение вопроса трудоустройства. Целенаправленный подход к любому делу является хорошим признаком продуманности и адекватности в поиске благоприятного пути, приводящему к установленной цели. Но когда идти вслепую, то мало будет надежд на хорошие результаты.

Консультируясь и составляя потом резюме, мало кто задается вопросом, какая должна быть указана цель работы в нем. Но бывают случаи, когда соискатель должен ознакомиться с этим вопросом более подробно.

При заполнении документа вполне хватает одной графы о желаемой должности. Документ получается на простом и понятном языке, и хорошо поддается чтению. А дополнительная информация вместе со специфическими пожеланиями к будущей работе лучше подходит для сопроводительного письма.

Но, когда соискатель желает одним махом указать все цели в одном документе, то нужно это делать по возможности лаконично и просто, кратко и по сути. Это нужно для того, чтобы HR-менеджеру не пришлось долго вникать в суть написанного, чтобы ему было все понятно о намерениях соискателя, и он продолжил читать дальше.

  1. Желаю работать в HR-сфере.
  2. Ищу работу в должности бухгалтера.
  3. Нужна работа директором по производственной части в сфере машиностроения.
  4. Могу работать руководителем отдела по продажам бытовой и компьютерной техники.

Указывая конкретные цели, соискатель получает дополнительные очки к своей карме. Работодателями ценятся специалисты с узкой специализацией, в особенности те, которые на все сто им подходят.

Цель работы в компании

Сначала необходимо определиться с целью, представить себе, в какую компанию хотелось бы попасть на работу, и какую пользу ей принести своей деятельностью. Поэтому основное внимание следует обратить на конечный продукт своего участия. Что специалист умеет делать? Какие у него профессиональные навыки? Если соискатель дорожный строитель, то конечным продуктом будет качественная и вовремя сданная построенная или отремонтированная дорога.

А как можно проявить себя в специальности секретаря, бухгалтера или менеджера? В этом случае лучше не уделять много внимания текущему рабочему процессу, лучше будет если рассказать, какую пользу соискатель может принести, пребывая в компании, иными словами говоря, держать ориентир на конечный продукт. Только в таком случае у работодателя будет понимание того, что соискатель хорошо знает о своем предназначении для его компании. К примеру, если человек работал системным администратором, то с большой охотой будут читать в его резюме о цели:

  1. Нужна для работы перспективная, постоянно развивающаяся компания, которую интересует отлаженная IT структура.
  2. Организую четкую работу компьютерной сети, включая все специализированные программы вместе с Интернетом. Оптимизирую и создам для пользователей максимальные удобства. Это сократит их временные затраты и по максимуму сосредоточит их внимание на выполнении главных задач.

Цели в работе: пример

Каждым претендентом на занимаемую должность преследуется определенная цель, которая может отличаться от целей, указанных другими претендентами. Если соискатель имеет богатый профессиональный опыт, то вместо цели может вкратце описать свои карьерные достижения. Для молодых специалистов и начинающих работников в поиске свободного места работы поможет лишь правильная формулировка цели.

Например, что можно написать в резюме в качестве цели для любого вида работы:

  1. Начинающий трудовую деятельность в сфере обслуживания.
    Хочу поступить на работу в сферу обслуживания надежной компании, чтобы воспользоваться своими навыками и умениями, которые получил из опыта предыдущей работы.
  2. Работа редактором.
    Хочу работать редактором газеты с практическим применением своего опыта и навыков.
  3. Пример общей цели для всех соискателей.
    Иду к вам на работу для реализации своего энтузиазма, высокой работоспособности, опыта и ответственности, полученных в результате работы в сферах: (перечисление навыков с указанием опыта).
  4. Работа кассиром.
    В данной сфере деятельности имею пятилетний опыт работы, усидчивый, трудолюбивый с незаурядной ответственностью кассир.

Цель работы бухгалтера

Владея определенными навыками и опытом, соискатель может показать свое преимущество на рынке труда, минуя необходимый минимум с общим набором навыков, присущим большинству специалистов. Если преобладание таких навыков существует, то все это должно отобразиться в резюме. Рассмотрим на примере:

  1. создаю с нуля бухгалтерский и налоговый учет, либо восстановлю его, исправлю ошибки, сделанные другими бухгалтерами;
  2. доведу до автоматизации бухгалтерский учет на новых фирмах;
  3. свободно могу вести кадровое делопроизводство, формировать и вести личные дела работников фирмы;
  4. разрабатываю должностные инструкции;
  5. участвую в ликвидации фирм;
  6. могу вести несколько юридических лиц;
  7. осуществляю экономический анализ фирмы.

Важным моментом является добавление своей важности для работодателя, упомянув в резюме не только о навыках, но и о достижениях в этом же блоке.

Вот пример отражения профессиональных достижений:

  1. обеспечу правильное начисление и своевременный перевод платежей на счета государственного и местного бюджетов;
  2. самостоятельно и своевременно подготовлю, и сдам налоговую и бухгалтерскую отчетность;
  3. разработаю учетную политику фирмы, учитывая минимизацию обложения налогом.

Цель резюме без конкретной должности: пример

Нередко бывают случаи, когда соискателю нечего сказать о конкретно намеченной цели. Это говорит о том. Что у него нет целенаправленности и целей вообще, и он не может сориентироваться с вопросом формулировки. Поэтому, чтобы разобраться, какая профессиональная цель должна быть указана в резюме, следует определиться со своими собственными профессиональными интересами. Все, что соискатель сможет выудить из своих намерений, нужно аккуратно выложить в одном предложении. Обычно между ними существует определенная взаимосвязь и общая направленность, входящие в рамки одной и той же профессии.

Ниже приведены примеры определения профессиональных интересов.

Дать ответы на вопросы к себе:

  1. какой перечень профессиональных задач я желаю и смогу решить;
  2. какими методами я при этом буду руководствоваться;
  3. каких результатов я хочу достичь в результате моей трудовой деятельности;
  4. кому поможет моя работа.

Сделать формулировку своей цели при помощи:

  1. владения собственным опытом;
  2. анализами и прогнозами проблем профессиональной деятельности;
  3. представлением ожидаемого результата своего труда, который вас устроит.

Цель в резюме, что написать

Должно быть четкое и лаконичное формулирование цели в резюме. Эту часть раздела необходимо заполнить не более, как двумя-тремя строками.

В разделе указания цели не нужно оперировать общими и размытыми фразами, например: «Хочу получить работу в крупной фирме с высокой оплатой, с дальнейшим профессиональным а карьерным ростом», «Ищу престижную работу с дальнейшим ростом и продвижением» и др.

Несколько примеров целей в резюме:

  1. Ищу место на должность главного бухгалтера в финансовой компании.
  2. Хочу трудоустроиться на должность экономиста (указать желаемый уровень заработка).
  3. Претендую на должность менеджера в банковской сфере.

Описание цели в резюме является важной составляющей, которой сможет заинтересоваться менеджер по подбору кадров. Для повышения шансов получить приглашение на собеседование, необходимо серьезно и ответственно подойти к составлению резюме.

Цель в резюме для студента

При условии, что студенту никогда еще не приходилось работать, практическими навыками он, все же, обладает. Нередко они получают их во время практики — когда студенту приходиться работать на производстве. Даже в процессе короткой практики — это является соприкосновением воочию с профессией, а не с теорией.

Желательно, о прохождении практики упомянуть в резюме: в каком месте она проходила, сколько времени длилась, какие задачи при этом выполнялись, какую ответственность несли и каких результатов достигли. Неплохо было бы ко всему этому представить рекомендации с отзывами людей, с которыми приходилось сотрудничать (от руководства практики).

Например, вы решили себя попробовать в должности менеджера, связанного из закупками товаров, и вы обладаете опытом работы вожатого. Как бы здесь не просматривается прямая связь, но может случалось так, что в процессе работы вожатым в ваши обязанности входило планирование закупок, либо в вашем распоряжении были доступные вам ресурсы, и вы занимались планированием их расходов. В противном случае, вы все равно обладаете определенным опытом работы с людьми. А с этим вопросом связана, практически, любая должность.

Такая работа связана с большой ответственностью, собранностью, способностью быстрого принятия решений… Набор этих качеств универсален, полезен в большинстве случаев, поэтому их наличие в резюме весьма желательно.

Цель в резюме менеджера по продажам

На менеджере по продажам лежит большая ответственность, так как он является лицом компании, ибо у него в руках непосредственная связь с клиентами. Чтобы создать эффективное резюме, сначала необходимо указать перечень своих лидерских качеств, как быстро находите общий язык с клиентами, которые имеют различные вековые категории. Особо следует выделить готовность ездить в командировки, и серьезность отношения к своим обязанностям, а также упомянуть о готовности пожертвования личного времени и сил в достижении поставленных вам задач.

Графу о личных качествах следует заполнить перечнем настолько вы настойчивый и целеустремленный человек в достижении необходимого результата, так как работодателю нужен сотрудник, который желает и стремиться заработать. Ибо менеджерам по продажам, чаще всего, платят процент от их продаж.

Цель в резюме юриста

Главная задача юриста — быть проводником компании в круговерти законности и правовых отношений. Такому специалисту доверяют все и вся. В его обязанности входит не только консультировать, но и непосредственно выполнять поручения работодателя, в которые входит документальное оформление главных моментов права в работе фирмы, а также быть экспертом в работе организации по договорам. Опытным работодателем резюме юриста вычитывается с пристрастием, так как этому специалисту нужно будет быть скрупулезным, требовательным и соблюдать нормы законодательства.

Юристом, как специалистом в области права, вся работа компании подводится к строгому соответствию законодательным правилам. Поэтому юрист должен составлять свое резюме без преувеличений. По этому поводу найти официально закрепленные формы и рекомендации трудновато будет, а вот свод неписанных правил, чтобы составить успешную письменную презентацию, выработан практикой. Работают они по принципам составления деловой документации, с вкраплением отдельных психологических аспектов восприятия работодателями сведений о претендентах на должность.

Как грамотно описать профессиональную цель в резюме?

Многие соискатели при составлении резюме задаются вопросом: Что писать в цели резюме и нужна ли эта графа вообще?

Важно правильно понимать смысл раздела профессиональной цели. Ошибочно было бы предполагать, что работодатели не знают для чего к ним присылают резюме и поэтому требуют писать о цели, с которой это делается. Ведь цель размещения резюме в интернете или подачи в кадровое агентство предельно ясна.

До недавнего времени в резюме было принято просто указывать название вакансии на которую вы претендуете. Однако в современном деловом мире мало указать просто название вакансии. Работодатели хотят знать о кандидате гораздо больше.

Что движет кандидатом? Почему он хочет работать именно в нашей компании? Знает ли он специфику бизнеса? Понимает ли, что компания может ему предложить в качестве карьерных и профессиональных перспектив? Это главные вопросы, которыми задается работодатель при отборе кандидатов. Частично на эти вопросы может ответить графа «цель резюме».

Важно помнить, что трудоустройство — это некоторый процесс, который имеет свою конкретную цель. Поэтому правильно было бы говорить не о цели резюме, а о цели трудоустройства как таковом. Раздел «профессиональная цель» дает рекрутеру четкое представление, что вы хотите получить от компании и что вы при этом намерены предоставить взамен.

Каждый профессионал должен иметь четкую карьерную (или профессиональную) цель, постоянно развиваться и стремиться к большему — поднимать планку. Это самый главный признак профессионала, который должен прослеживаться при описании цели.

Цель резюме — это важная часть часть документа и опускать ее ни в коем случае не следует. Грамотное описание цели в резюме способно заставить рекрутера прочитать ваш документ до конца!

Профессиональная цель описывается сразу же после шапки документа.

Для резюме, которые вы отправляете напрямую в кадровые службы работодателей, в качестве цели резюме необходимо указывать только одну конкретную позицию. А если вы рассматриваете несколько позиций — составляйте отдельные резюме под каждую из них.

Что же касается резюме в Интернете, то как правило, при публикации предлагается выбрать область деятельности и конкретную профессию либо просто указать названия вакансии на которую вы претендуете. Здесь тоже не стоит злоупотреблять — достаточно указать 2, максимум 3 области деятельности или позиции, которые вас могут заинтересовать.

Соискатели со слишком обширными интересами для работодателя представляют меньший интерес, чем специалисты более узкой профессиональной направленности, цель резюме у которых четко определена. Как уже говорилось, профессионала от посредственности отличает то, что он знает чего хочет и последовательно совершенствуется в конкретной области.

Далее мы подробно остановимся на том как описать вашу карьерную цель в резюме для прямого поиска. Поэтому прежде всего запомните основное правило описания цели в резюме:

Уровень ваших притязаний должен соответствовать тому, что вы готовы предложить работодателю как специалист.

Самая распространенная ошибка в том, что соискатели претендуют на одну должность, а дальше в резюме описывают навыки и опыт, которые не соответствуют заявленной цели. Естественно ожидать, что такое резюме будет расценено работодателем как неадекватное. Конкретный пример такого резюме подробно разобран здесь.

Как грамотное описание профессиональной цели поможет вам стать лучшим кандидатом?

Все очень просто. Следует учесть, что ежедневно каждый кадровик просматривает не одну сотню резюме на несколько десятков позиций. Поэтому каждый рекрутер как можно быстрее хочет выяснить: стоит ли тратить время на чтение вашего резюме или перейти к следующему.

Hr-специалист хочет знать: кто вы, что вы хотите и какими компетенциями вы обладаете. Он ищет определенные признаки, которые позволят ему сделать вывод: Этот кандидат нам интересен.

Какие конкретно признаки ищет рекрутер? Признаки, которые непосредственно касаются открытой вакансии, а также самой компании в которую требуется специалист. Давайте разберем все на конкретном примере. Допустим вас интересует вакансия «Помощник бухгалтера».

Самое худшее, что вы можете сделать — это в разделе «Цель» просто написать: Помощник бухгалтера. Это стандартная формулировка. Она не зацепит рекрутера по двум причинам. Во-первых, это стереотип слабого резюме. Во-вторых, так и хочется спросить: «И чего дальше? Вы действительно хотите, работать именно у нас?». Создается впечатление, что соискателю «пофигу» где.

Не многим лучше будет часто встречающаяся формулировка: «Соискание должности помощника бухгалтера». Как и в первом примере отсутствует самое главное — мотивировка и конкретика.

Чтобы выделиться среди кучи посредственных резюме эту формулировку необходимо немного изменить, усилив ее конкретикой. Делается это очень просто.

Способ номер один. Необходимо узнать профиль деятельности компании. Это производственная, торговая или работающая в сфере обслуживания организация?

Многие объявления начинаются заголовком: «В производственно-торговую компанию требуется…» Допустим вас интересует вакансия в производственной компании.

Значит надо писать следующее: «Соискание должности помощника бухгалтера в производственной компании.»

Дополнительно стоит отметить, что название вакансии в описании цели должно слово в слово повторять название вакансии как оно было описано в объявлении. Это повышает соответствие резюме требованиям вакансии (так называемую «релевантность открытой позиции») и вносит больше конкретики в ваше резюме.

Плюс этого способа в том, что вы демонстрируете заинтересованность именно конкретной вакансией и компанией. В приведенном примере можно даже убрать слово «Соискание» — это и так понятно, что отбор производится по конкурсу. И написать еще проще: «Должность помощника бухгалтера в производственной компании».

Кстати, вы заметили, что в этой формулировке есть интрига? Например, если так опишет свою профессиональную цель выпускник, то у рекрутера сразу же возникнет вопрос: «А почему этот соискатель хочет стать помощником бухгалтера именно в производственной компании?» Одно это уже разогреет интерес и заставит прочитать ваше резюме до конца и позвонить вам, чтобы выяснить в чем тут дело.

Кто знаком с техникой продаж сразу поймет суть этого приема. Она основана на главном поведенческом принципе — кто задает вопросы, тот управляет ситуацией. Продемонстрированный способ — это возможность задать вопрос рекрутеру очень ненавязчиво, завладеть его вниманием и мотивировать к действию.

Кроме того, используя данную методику вы даете понять, что знаете с чем имеете дело (у вас есть опыт работы в производственной компании или вы твердо намерены его получить именно в ней). Работодатели любят соискателей, которые знают чего хотят и настойчиво движутся к цели.

Способ номер два. Этот способ очень напоминает предыдущий. Однако его особенность в том, что он позволяет акцентировать внимание на ваших профессиональных компетенциях уже в самом начале резюме.

Выберите 1-2 ключевых требования и слово в слово повторите их в описании цели, связав с названием вакансии.

Несколько простых примеров:

  • «разработка и проведение маркетинговых исследований на должности маркетолога-аналитика»
  • «решение транспортных задач на позиции менеджера по логистике»
  • «администратор сайта: оптимизация, продвижение и поддержка web-проектов»

Как видно из приведенных примеров, требованиями являются: «разработка и проведение маркетинговых исследований», «решение транспортных задач», «оптимизация, продвижение и поддержка web-проектов».

Второй способ является очень мощным инструментом самопрезентации в резюме. Как и в первом случае, он вносит предельную конкретику в ваше резюме и позволяет произвести впечатление профессионала, который твердо уверен в своих силах.

Единственное, чего следует избегать — это многословных пафосных конструкций вроде этой:

«Соискание должности менеджера по продажам в торговой компании с целью предоставления наилучшего сервиса клиентам, улучшения показателей прибыльности и распространения известности и укрепления торговой марки компании на рынке. Профессиональное развитие и совершенствование компетенций менеджера по продажам в одной из лучших компаний.»

Разберем ошибки приведенного примера:

  • «предоставление наилучшего сервиса» — это не просто само собой разумеющееся требование — это ОБЯЗАННОСТЬ сотрудника, работающего в клиентоориентированной сфере. Поэтому обещать такое просто нелепо (все равно, что обещать вовремя приходить на работу и быть при этом еще и в трезвом состоянии).
  • Слова «Профессиональное развитие и совершенствование…» больше напоминают «торжественную клятву» при вступлении в компартию. Для профессионала — развитие и совершенствование — неотъемлемые качества, при их отсутствии он перестает быть таковым. А когда такое пишет в резюме выпускник — создается впечатление полной «беспомощности» кандидата. Что очень отрицательно сказывается на имидже соискателя.
  • А слова «в одной из лучших компаний…» — это вообще неприкрытая лесть, которая ни одному профессионалу не свойственна.

От подобного описания цели создается впечатление, что соискатель потерял связь с реальностью и летает где-то высоко в облаках… Давайте попробуем улучшить описанный пример, руководствуясь уже известными нам правилами.

Получится примерно следующее: «Менеджер по продажам в крупной торговой компании: повышение объема продаж, продвижение брендов компании на рынке».

Или даже так: «Увеличение объема продаж, продвижение брендов крупной торговой компании на должности менеджера по продажам».

Получилось всего две строчки в каждом варианте — совсем другое дело — сразу видно, что резюме писал профессионал!

Стоит отметить, что оба способа описания профессиональной цели универсальны. Ими может пользоваться как соискатель без опыта, так и профессионал. Выберите для себя тот, который считаете более уместным для конкретной вакансии и компании.

Позже в этом руководстве будет рассмотрен еще один прием связанный с описанием цели, который поможет дополнительно усилить ваше резюме. Он позволит еще больше увеличить соответствие требованиям вакансии. Правда им смогут воспользоваться только соискатели с опытом — молодые специалисты и профессионалы. Увы, для выпускников он будет бесполезен, как раз по причине отсутствия опыта.

Жизненные цели и позиции — примеры для резюме — Статьи

03 мар 2011


Пункт о жизненных целях соискателя должен присутствовать в каждом резюме. Эта информация дает потенциальному работодателю понять, насколько вы амбициозны, чего хотите в жизни и в работе, будете ли полезны компании. Пропускать заполнение этой графы в резюме не рекомендуется. Ведь если у вас нет целей, значит, вы привыкли плыть по течению, потому вряд ли станете ценным сотрудником. Либо вы еще не определили свои приоритеты и в любой момент можете развернуться на 180 градусов.

Для чего нужно заполнить цели в резюме

Совпадение целей подчиненного и начальника позволяет создать рабочий тандем, ведущий к развитию, карьерному росту, повышению эффективности. Это предполагает, что вы задержитесь в компании, не станете без веских причин искать серьезных перемен.

Заполнение этого пункта резюме выделяет вас среди других претендентов. Станет ясно, что движет вами при поиске работы, насколько вы разбираетесь в специфике отрасли, каких перспектив ожидаете. Помните, вы сообщаете о цели трудоустройства, а не самого резюме (с этим все ясно – вам нужна работа). 

Описывая свою целенаправленность, ориентируйтесь на должность, которую хотите занять (хотя писать ее не обязательно). Так работодателю будет проще составить о вас представление. Перечисление множества разноплановых моментов скорее приведет к отказу – наниматель просто не сможет понять, подходите ли вы на вакантное место, видите себя работником компании или ищете вслепую. Хотите попробовать свои силы в разных областях – составляйте отдельные резюме для каждой, корректируя цели в зависимости от предполагаемого результата.

Не старайтесь прыгнуть выше головы: если вы заявили о желании получить место руководителя, но затем перечисляете навыки, недостаточные для его получения, ваше резюме не вызовет интереса.

Какие бывают цели

В резюме, а после – в анкете работодателя или в ходе собеседования, может быть несколько вопросов, максимально раскрывающих вашу целенаправленность. Цели могут быть:

• жизненными;

• профессиональными;

• личными.

Важно не перепутать и не смешать, что заключается в этих понятиях. Иначе наниматель оценит вас как человека невнимательного, не умеющего четко мыслить, выделять суть. Потому нужно четко понимать, о чем идет речь в каждом пункте, чтобы правильно формулировать ответы.

Жизненные цели

Этот наиболее общий вопрос. Он касается того, чего вы хотите добиться от жизни в целом в ближайшей или долгосрочной перспективе. Цели бывают связаны с работой или являться сугубо частными. На первую половину ответить нужно развернуто. Во вторую – достаточно упомянуть свои основные приоритеты. Например, построить собственный дом, создать большую семью, выучить китайский язык.

Ваш ответ дает следующую информацию, важную нанимателю:

• ознакомиться с вашими приоритетами;

• выяснить, нет ли в ваших интересах кардинальной смены деятельности, семейного положения, места жительства или других моментов, способных повлиять на вашу работу;

• создать общее впечатление о вас, как о человеке, сопоставить его со своим видением кандидата на должность.

Отказываться от заполнения частной информации по причине «мои собственные планы никого не касаются» не рекомендуется, так как категорический отказ может создать негативное впечатление о вас. Наниматель будет рассматривать ваш ответ не с точки зрения праздного любопытства, а через призму должностных обязанностей.

Профессиональные цели


Это самый важный для работодателя момент. Что вы можете предложить компании, чем планируете заниматься, что нового привнесете, какие проблемы будете решать, каким образом? Ответы на эти вопросы должны составлять ваши профессиональные цели. 

Распространенная ошибка – указать в этом пункте только желаемую должность. Такая информация совершенно не информативна, не дает понять, почему выбрать нужно именно вас. Расскажите о содержании своей работы, навыках, методиках, достижениях, намерениях. Упомяните увлекающие вас вопросы, над решением которых вы работаете. 

Не смешивайте профессиональные цели с личными. Вы говорите о себе, не как о человеке, а как о профессионале, способном принести конкретную пользу компании. Не надо лишних, общих слов:

• быть полезным;

• помогать развитию;

• карьерный рост;

• постоянное совершенствование;

• улучшить состояние и тому подобное.

Подобные выражения не несут смысловой нагрузки, ничего не рассказывают о вас как о работнике. Цели в резюме должны быть конкретными, направленными на удовлетворение интересов других людей (клиентов, партнеров, коллег). Вот несколько примеров:

• усовершенствовать качество выпускаемых стульев введением новой системы контроля, основанной на выборочной проверке каждого третьего стула;

• расширение сети салонов в области, выход в другие регионы;

• строительство деревянных домов под ключ;

• написание рабочих сайтов, их полное сопровождение.

Из таких записей становится точно ясно, что получит компания после вашего трудоустройства.

Чтобы полностью раскрыть информацию, ориентируйтесь на следующую шпаргалку:

• над чем вы работаете;

• как вы это делаете;

• какого результата добиваетесь;

• как это отражается на других.

Если в профессиональных целях в резюме вы ответили на все эти вопросы, пункт заполнен полностью. Если ответы найти не удается, оставьте графу пустой. Уровень зарплаты, карьерный рост, наличие соцпакета – это личная информация, не касающаяся рабочей сферы. Напишете ее – создадите впечатление ребенка, ожидающего подарок на Новый год, а не достойного кандидата на место.

Личные цели


Вот сюда как раз заносятся те блага, которые вы хотите получить непосредственно для себя, заняв вакансию и добросовестно выполняя возложенные обязанности. То есть это ваши ожидания от работы. Это могут быть:

• моральное или материальное вознаграждение;

• возможность обучения, приобретения определенных навыков;

• карьерный рост.

Здесь можно уточнять, что вы ждете регулярной выплаты заработной платы, хотите через 5 лет стать начальником отдела, собираетесь освоить параллельно вторую специальность для совмещения. Не забывайте – личные цели не должны противоречить профессиональным или политике компании. 

Особенности вопросов

Не всегда цели в резюме (особенно, если его форма предложена работодателем) перечислены в таком виде, как мы рассказали. Наша шпаргалка поможет сориентироваться в формулировках.

• Ожидания от работы. Тоже, что личные цели. Выгода, которую вы планируете получить лично для себя в ходе выполнения обязанностей.

• Цели профессиональной деятельности. Объединяют профессиональные и личные. Можно выделить основные моменты каждого вопроса.

• Цели в жизни. Подразумевают подробный рассказ о вашей целенаправленности по каждому направлению.

• Цели резюме. Совпадают с профессиональными (но не «найти работу», «занять вакансию»).

Запомните – предоставлять ложные сведения не имеет смысла. Они раскроются, и вы рискуете не просто потерять работу, но и получить отрицательную отметку в трудовой книжке.

Как ставить личные цели. Часть про ценности и роли | by Egor Tolstoy

Я решил перебраться со своим блогом на отдельный сайт. Основная причина — у Medium отвратительная политика монетизации, которая рушит мой опыт читателя. Поэтому жду вас на сайте etolstoy.com! А конкретно эту статью можете прочитать по этой ссылке.

Уметь раскидывать задачи по проектам и закрывать их в срок — замечательно. Это помогает повысить пропускную способность, сжигать больше абстрактных элементов бэклога в единицу времени. Вопрос в том, достаточно ли прокачивать этот навык, чтобы быть продуктивным.

Как оказалось, нет, что я и понял на собственном опыте. Если ты не умеешь ставить амбициозные и важные цели, управлять своим фокусом и откидывать неважное, то никакая скорость решения задач не сделает твою жизнь более организованной и не поможет добиться того, чего ты хочешь. Эта мысль до отвратительного банальна. Казалось бы, прописная истина из разряда «нормально делай, нормально будет». Но на самом деле, это не всегда именно так.

Дело в том, что хорошо выстроенная система управления делами маскирует эту проблему. Каждое утро ты думаешь о том, чем стоит заняться сегодня. Список задач на день вырастает до 5–10 элементов, ты пашешь как конь, закрывая их, и в конце дня, хоть и выжатый, но счастливый, отправляешься домой с чувством выполненного долга. Ну а как же — задачи закрыты, кнопочки их завершения протыканы, эндорфин в кровь выброшен. А если задачи привели к завершению какого-то проекта, то еще круче — перед глазами есть конкретный результат, который можно пощупать и приписать в список своих достижений.

Но на самом деле, все это полная фигня. Правило бойскаута в этом случае не работает. Недостаточно просто делать что-то лучше, чем оно было раньше. Под иллюзией continuous improvement скрывается хаотичное движение неуправляемой частицы с глубоко скрытым экзистенциальным кризисом. И на векторы этого движения влияет бесконечность разных факторов: настроение, меняющиеся краткосрочные приоритеты, возможность быстрых маленьких побед.

«Неважно, как быстро ты поднимаешься на гору, если гора не та»

Жиза. В эту когнитивную ловушку за жизнь я попадал несколько раз, что явно характеризует меня не с лучшей стороны. Но, кажется, в последние полгода я смог эту проблему решить с помощью двух инструментов:

  1. Определение ролей
  2. Кастрированный Agile Results

Вдохновляясь Marvel, я не буду рассказывать про оба инструмента в одной статье, а распилю ее на несколько. И перед тем, как спускаться на уровень конкретных практик целеполагания, нужно обсудить самые базовые вещи — наши ценности и роли.

В моем понимании ценность — это тезис, который в явном виде задает вектор движения человека и помогает ему выбирать между объективно равнозначными альтернативами. Ценность не появляется по щелчку пальцев. Это производная от полученного воспитания, прожитой жизни, всех принятых когда-то решений. Осознать свои ценности сложно, изменить их еще сложнее.

Про важность определения своих ценностей написано много книг. Из того, что вспоминается в первую очередь (только не воспринимайте этот список как мои рекомендации к прочтению):

Определить свои ценности довольно полезно, особенно если мы хотим заняться целеполаганием. Сказать легче, чем сделать. Не знаю как другим, а мне эта история не поддавалась очень долго. Проще всего воспользоваться списком готовых универсальных ценностей, понять, которые из них отзываются в душе, кластеризовать их и порефакторить. Если хотите прямо фундаментально, то можно поиграть с методикой Шварца. Если попроще — то посмотреть список ценностей Хэрриса (страница 23).

Гарантирую, что с первого раза ничего не получится. Запишите где-то получившийся список, постоянно к нему обращайтесь и прикладывайте к нему как к линейке свое поведение и все принимаемые решения. Если они помещаются в линейку, то вы поработали неплохо. Если нет — итерируйте.

Ценности могут получиться банальными. Не думаю, что это плохо — в этом вопросе исключительность точно не требуется.

Ценности могут получиться абстрактными. Это тоже не страшно, ведь они охватывают совсем разные сферы жизни.

Ценности могут получиться неудобными. Некоторые из них тяжело признать, но это может стать первым шагом на пути к их изменению.

На настоящий момент у меня сформирован список из шести тезисов, которыми я стараюсь руководствоваться во всем. Вот некоторые из них: «Приносить пользу людям», «Быть лучшим в том, что я делаю», «Обеспечивать комфорт и безопасность».

Воспользуюсь архитектурными метафорами. Если ценности это ядро вашей системы, то роли — модули уровнем выше. Каждая из ролей помогает реализовывать одну или несколько ценностей. Роли могут быть как независимыми, так и связанными друг с другом. От добавления или исчезновения роли система не рушится.

Роль описывает одну из сторон вашей деятельности, которую вы считаете важной. Она атомарна и поддается описанию. Например, «Хороший человек» — это не роль. Слишком туманно, больше похоже на ценность. А вот «Студент» уже вполне себе.

Выделение ролей помогает структурировать то, чем вы занимаетесь, определить действительно важное и отбросить все лишнее. Это та самая история про поиск правильной горы. Слишком большое количество ролей ведет к распылению. Слишком малое — служит индикатором того, что вы не диверсифицируете области своей жизни и сильно рискуете. Это хороший инструмент для того, чтобы научиться говорить «нет». Если какая-то инициатива не ложится ни в одну из ваших ролей, то она просто идет мимо.

Я описываю роли, используя следующую структуру:

  1. Мотивация
    Почему эта роль для меня важна
  2. Ценности
    Какие из моих ценностей она подкрепляет
  3. Итоговая цель
    Образ успеха для этой роли
  4. Метрики
    Как можно трекать прогресс и видеть динамику
  5. Продукты
    Проекты, через которые роль реализуется

учимся на примерах ставить правильно

Когда на тренингах заходил разговор про целеполагание, то всегда говорила, что умение поставить  цель по СМАРТ – это достижение стремлений и высокая результативность. Замечательная методика  позволяет не только добиться высоких доходов в бизнесе,  но и превратить мечту в действительность в обычной жизни.

Содержание

 Потому с радостью делюсь накопленным опытом. Приведу  примеры из разных сфер, как правильно сформулировать  SMART-цели в жизни, в офисе, в продажах и, даже, при воспитании детей.

Для начала начнем с самого важного. Чтобы быстро запомнилось, и было понятно, как ставить так задачи, чтобы они всегда выполнялись, расскажу простыми словами, что это за техника достижения целей.

 Какая правильная расшифровка SMART

 У слова SMART есть 2 значения. В переводе в английского языка – это «красивый», в переводе с американского – это «умный». Тут можно продолжить – что умная и красивая цель всегда исполняется. И все дело в формулировке поставленного задания.

Аббревиатура обозначает технологию постановки задач, где каждое слово несет необходимый смысл. Поэтому без понимания перевода, трудно сосредоточиться на смысле этой прекрасной методики.

S — Specific —конкретный, определенный, специфический;

M — Measurable — измеримый, поддающийся измерению, ощутимый;

A — Achievable  — осуществимый, достижимый, выполнимый;

R — Relevant — релевантный, соответствующий, подходящий;

T — Time bounded — время ограничено.

Эта аббревиатура давно заняло место в русском языке, и часто пишется просто  «смарт» на кириллице.

Цель по СМАРТ должна обладать критериями

 Главных критериев и признаков качественно поставленной цели  всего лишь 5, и они являются дословным смыслом перевода на русский язык.

Правильно сформулированная по принципу СМАРТ цель должна:

  1. Иметь конкретный, предвидимый результат
  2. Содержать единицы измерения
  3. Задача должна быть посильной
  4. Находиться в контексте деятельности
  5. Иметь срок исполнения

Вопросы и правила в помощь при постановке целей по СМАРТ

Бывает и так: выбрали пункт назначения, но не подумали о средствах и путях движения. Иногда конкретика приводит в ступор.  Чтобы этого больше  не случалось можно задавать, как можно больше вопросов.

 В помощь при составлении цели по СМАРТу пригодятся вопросы:

  • S – Что надо сделать? Кто сделает?
  • M – В каких единицах измерения можно измерить успех? Какая цифра скажет, что мы добились результата?
  • A – Сможет ли ее выполнить человек? Будет ли по силам, по интеллекту или по возрасту?
  • R – Относиться ли это задача к нашему бизнесу?
  • T – Когда, к какому сроку надо выполнить? Сколько времени уйдет на исполнение поручения? Через сколько времени увидим результат? Есть ли deadline у этой задачи?

Возможно, помогут и правила.

Правила, которые помогут поставить задачу

  1. Ставьте цель в повелительном наклонении. Например, «повысить», «устранить», «увеличить, «уменьшить»
  2. Формулировка должна иметь один результат, и не размываться
  3. В формулировке должна быть только цель. Ни проблемы, ни пути решения, ни причин, ни плана мероприятий не должно быть.
  4. Цель должна быть амбициозна, но достижима. Тут нужно соблюсти баланс – не дать человеку двигаться назад в своем развитии, и не дать сверхзадачу, которая будет непосильной.
  5. Неиспользование в формулировки обтекаемых слов. Например, «оперативно», «быстро», «постоянно, «значительно»
  6. Получить у человека подтверждение того, что он правильно понял задачу.

 

Цель по СМАРТ  — примеры в жизни

Приведу пример цели на простой иллюстрации.  Случай из жизни.

Пример 1

Девушка мечтает:  хочу быть красивой. Думает, что ее цель. Она формулирует намерение: «Хочу всем нравиться и быть красивой».

Что под этим подразумевается? Давайте разберем.

  • Похудеть?
  • Выровнять форму носа?
  • Увеличить губы или другие части тела?
  • Нанести татуаж на брови?

И потом, напоследок:

  • Всем, это кому?

И много чего еще другого. Когда начинаешь задавать уточняющие вопросы, то оказывается, что на текущий момент хочется похудеть. То есть это и есть первостепенная задача. Приоритет во времени, то, что тревожит или раздражает больше всего.

Сузили желание, и это уже хорошо…   Как  же правильно сформулировать цель по СМАРТ для похудения?

Неправильно. Хочу похудеть.

Задаем  еще  уточняющие вопросы: На сколько грамм, килограмм? Или постройнеть в каких частях тела? Может, уменьшить объем талии?  Или чего объем нужно уменьшить, а что накачать?

Видите, в такой простой теме, а сколько уточняющих вопросов.

Поэтому, правильно сформулированная цель по СМАРТ, будет:

Конкретна.   Хочу похудеть на 7 кг.

Проведем следующее расследование. Если подключить логику, то сбросить на 7 кг за 2 дня, можно только на операционном столе😉

Если подходить разумно к этому делу, то надо не навредить, а принести себе пользу. Поэтому, прогнозируем адекватные сроки. Скажем, 2 недели. И в этом размышлении тоже есть рациональное зерно. Потому что назначив себе и другому неадекватные сроки, не получить результата.

Похудеть на 7 кг за 2 недели. Измеримо и определено во времени – 2 недели.

А теперь смотрим на достоверно или применимо. Вы сможете похудеть на 7 кг?

Все зависит от текущего состояния. Если женщина весит 80 кг, то, безусловно, можно. Если 50 кг.,  то нельзя.

По этому примеру мы разложим SMART-цель по полочкам:

  • S   Похудеть (глагол в повелительном наклонении)
  • M  Измерима – 7 кг.
  • A  Это действие достижимо? В принципе «да».
  • R  Эта цифра  разумна или нет?
  • T – срок — 2 недели.

Пример цели по SMART из бизнеса

Пример 2 (для бизнеса)

Скажем, для офиса продаж. Предположим, руководитель объявляет на планерке:

«Наш отдел должен быть самым лучшим среди смежных подразделений».

И сразу посыпались вопросы:

Лучший  — это как? Это в чем проявляется? Когда должен стать? К какому сроку?

Правильно поставленная задача  не вызывает вопросов:

  • Кому?
  • Как?
  • Когда?

Уточняем ситуацию:

  • 1ое место занимает отдел продаж из соседнего района, который стабильно дает 110%.
  • 2ое место занимает отдел, сотрудники которого выполняют план на 107%.
  • Наш отдел по продажам имеет 103,6% выполнения плана за последний квартал – и является 3им в рейтинге среди внутренних подразделений компаний.

В итоге мы получаем цифру, до которой надо подтянуть показатели. 6,5 % увеличения хватит для того, чтобы обойти лидера, а лучше заложить 7% (с точки зрения возможности опытных продажников в отделе-победителе).

К слову, у меня в блоге много статей, посвященных продажам, например:

Бизнес цель по технологии СМАРТ

Итак:

Уважаемые сотрудники! Вам необходимо отработать месяц «…ябрь», продав до 31 числа на 7% услуг больше, чем в прошлом месяце. Это позволит стать лидером в отрасли. И окончательная формулировка: Нашим сотрудникам необходимо выполнить план продаж  на 110,6% до 31 числа.

Таким конкретным способом, ставятся  цели по СМАРТ в продажах в любых областях (услуги, товары).

То есть в данном примере, в голове у руководителя, повышение продаж – несомненный критерий. Но в голове у сотрудников – этого понимания может далеко и не быть.  Руководитель мыслит стратегически, видит отчетность. А сотрудник живет в другой плоскости. Видит свой план, ну и немножко соседа по офису.

Чтобы избежать подобных ошибок руководителя, и много других нелепостей управления, читайте в отдельной статье.

Подведем итоги в таблице

НеправильноПравильно
Я хочу быть красивой (стройной)Я хочу похудеть на 7 кг за 2 недели
Хочу бросить куритьК 30 января я не выкурю ни одной сигареты за день.
Наш отдел должен быть самым лучшим среди смежных подразделенийВыполнить план на 110,6% до 31 числа.

Возможно, будет интересно почитать про эффективного руководителя, и как стать лидером в коллективе.

Личная цель по технологии SMART

Пример 3 — личные цели

Предположим, мужчина поставил себе цель бросить курить. Обязательно проставьте сроки исполнения, но при этом итоговая дата должна быть «разумной». Исходить от Ваших возможностей. Если человек курил 30 лет, то бросить за неделю вряд ли получится. Тогда нужно понимать, какие дополнительные шаги надо сделать: купить никотиновый пластырь. Может быть, банку леденцов.

А еще лучше «бросить курить» разбить на под этапы. Так как эта задача может быть трудной.

Я хочу бросить курить постепенно, уменьшая на 3 сигареты в день. К концу месяца, к 30 числу,  я не выкурю ни одной сигареты за день, а значит, избавлюсь от вредной привычки.

Можно формулировать цели и пространно. Но лучше, покороче. Задача по СМАРТ для себя любимого, должна быть, как приказ – кратко, ёмко и сроками.

Очень полезно приучать детей сразу ставить цели правильно. Вырабатывать конкретные формулировки в семье, на бытовых примерах. Начиная с простого.

Не просто «Вань, выброси мусор».  А «Ваня, выброси, пожалуйста,  сегодня мусор, я вечером проверю». Слово «сегодня» подтолкнет действовать не когда-нибудь, а вечерняя проверка стимулирует «не забыть» поручение.

Да и в семье становится более определенно, когда слышишь, что от тебя конкретного хотят.

Причем, все понимают, что задача по СМАРТ, озвученная в семье, не означает приказание. Доброжелательным тоном и с просьбой можно много добиться. А цифры показывают человеку некие границы, в которые надо уложиться.

Возможно, будет интересно почитать с чего начать самосовершенствование? Или у меня еще есть список самых интересных книг для саморазвития.

Примеры целеполагания — для офиса

Разбираем максимально подробно, надеюсь информация пригодится начинающим руководителям. В силу неопытности могут совершить некоторые ошибки в управлении, которым посвящена отдельная статья.

Ну а теперь, пример из бизнеса: я была свидетелем постановки цели.

Цель: В секторе улучшить дисциплину.

В данном случае напрашивается вопрос: «Что не так с сотрудниками, и все ли виноваты?». Разбираемся. Всего 4 человека.

Из них – одна девушка Оля постоянно опаздывает.

Другой сотрудник Коля часто ходит на перекуры, отчего качество работы значительно ниже, чем у остальных. Два оставшихся сотрудника работают без замечаний. В таком случае, будет 2 задачи поставлены по технологии.

 Пример 4

Оле научиться не опаздывать, и приходить за 5 минут до начала рабочего дня, до 20 числа.

А уже эту задачу, Оля может разбить на составляющие:

  • Ложиться на 15 минут раньше с сегодняшнего вечера;
  • Ставить будильник на 15 минут раньше, чем обычно, начиная с сегодня.
  • Подготовить и проверить школьный портфель у сына с вечера, а не с утра, как обычно, начиная с текущего вечера.

И прочие моменты. Главное, оцифровать: Не просто пораньше лечь, а на 15 минут. Цифры дисциплинируют человека.

Пример 5

Коле сократить перекуры до 2 раз; не больше 10 минут, начиная с завтрашнего рабочего дня (1 – до обеда и 1 после). Но это еще лояльный начальник попался. Кто-то может и вообще запретить))

Таким образом, уже здесь всё ясно – цель поставлена по СМАРТ: адресно, по времени, конкретно, и выполнимо.

Но если вдруг, все достало, и не знаете, как найти цель, то может Вам пригодится эта статья…

 Ошибки и еще 3 образца для подражания

 Не совершайте следующих ошибок при постановке цели по smart:

  • Нет конкретики улучшения – нечем «померить» динамику.
  • Цель «высказана» вообще, без обращения к конкретному человеку. Особенно, если действующих лиц много. Встречается такая ошибка часто в бизнесе, где потом, при выяснении невыполнения задачи, идет перекладывание ответственности с одних плеч на другие.
  • Забыт срок исполнения.

Можно подойти к правильной формулировке цели через проблемы. Здесь опять помогут вопросы:

  • Что не устраивает? Конкретизируйте?
  • Кто должен решить проблему?

Для примера составила вот такую таблицу – правильно – неправильно.

ПРОБЛЕМАЦЕЛЬ
Проблема 1

Строительство дачи не было завершено согласно договору

Цель 1

Завершить строительство дачи в кратчайшие сроки

Проблема 1: Строительство дачи к 31 августа завершено только на 80% — не проведены отделочные работы.Цель 1: В срок до 30 сентября 2010 года закончить строительство дачи на 100%, завершив все отделочные работы.
Проблема 2

Все плохо!

Цель 2

Чтобы стало все хорошо

Проблема 2: За прошедшую неделю я опоздала на работу 4 раза более чем на 30 минут, мой бонус по итогам месяца будет значительно снижен.Цель 2: С 13 сентября 2010 года ежедневно приходить на работу к 08.30 часам.

 

Проблема 3

Поставщики несвоевременно выполняют свои обязательства перед клиентами, что привело к значительному снижению продаж нашего отдела

Цель 3

В целях выполнения плана значительно повысить уровень продаж отдела

 

Проблема 3: За последние два месяца на 20% увеличилось обращение клиентов с претензией на задержку доставки и сборки шкафов – купе компанией ООО «Уют». Фирма своевременно не исполнено 53 заказа. По итогам 3 квартала наш отдел выполнил план по продажам на 85%.Цель 3:К 31.12.2010г. добиться своевременного выполнения всех заказов клиентов, выполнить годовой план по продажам на 100%.

 

Приведу «живые» ошибочные примеры формулировок из практической деятельности:

  • «Перевыполнить план по услугам»
  • «Улучшить качественный сервис»
  • «Уменьшить время ожидания в очереди»
  • «Сделать это быстрее…»
  • «Увеличить количество точек, сданных в аренду»

Секреты

для всех случаев применения «умной» методики  целеполагания (в бизнесе и в жизни):

  1. Мотивировать на выполнение
  2. Цель лучше всего записывать
  3. Выбирайте приоритеты. Особенно, если хочется достичь всего и сразу.

Таким образом, любая цель по СМАРТ имеет больше шансов на выполнение, нежели пространно сформулированная задача. Желаю Вам понять эту фишку и отныне ставить только красивые и умные цели.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович ©

P.S. Возможно, будет интересно  ознакомиться с  бесплатным  алгоритмом по управлению своим делом – Рестайлинг твоего бизнеса.

P.S.S.  !!! Для любителей плагиата!!!  Прежде чем копировать материалы с сайта Ген Успеха убедительно прошу прочитать информацию и хорошенько подумать!!! ©

Придаточное цели — это… (15 примеров предложений)

Придаточное пред­ло­же­ние цели — это зави­си­мая часть в слож­но­под­чи­нён­ном пред­ло­же­нии, кото­рая уточ­ня­ет цель или назна­че­ние того, о чём гово­рит­ся в глав­ной части.

Узнаем, что такое при­да­точ­ное пред­ло­же­ние цели в соста­ве слож­но­под­чи­нён­но­го пред­ло­же­ния, если опре­де­лим его зна­че­ние и зада­дим соот­вет­ству­ю­щие вопро­сы от глав­ной части.

Придаточное цели в сложноподчинённом предложении

Придаточное цели — это один из видов обсто­я­тель­ствен­ной зави­си­мой части в слож­но­под­чи­нён­ном пред­ло­же­нии. Оно назы­ва­ет цель, а глав­ная часть ука­зы­ва­ет на пред­по­сыл­ку, кото­рая обес­пе­чи­ва­ет дости­же­ние этой цели.

Туристы раз­ло­жи­ли жар­кий костёр, (с какой целью?) что­бы сва­рить кашу.

Она при­тво­ри­лась весё­лой и без­за­бот­ной, (зачем?) толь­ко бы избе­жать лиш­них расспросов.

К при­да­точ­но­му пред­ло­же­нию цели вопрос зада­ёт­ся от всей глав­ной части.

Эти при­да­точ­ные пред­ло­же­ния при­со­еди­ня­ют­ся к глав­ной части посред­ством под­чи­ни­тель­ных сою­зов и частиц-союзов:

  • что­бы
  • дабы
  • для того чтобы
  • с тем чтобы
  • лишь бы
  • толь­ко бы.

Придаточная часть цели может рас­по­ла­гать­ся перед глав­ным пред­ло­же­ни­ем, в сере­дине и в кон­це его. Оно отде­ля­ет­ся запя­той, если начи­на­ет или завер­ша­ет слож­ное пред­ло­же­ние, и выде­ля­ет­ся запя­ты­ми в сере­дине его.

Чтобы встре­тить гостей, хозя­ин вышел на крыльцо.

По дому она ста­ра­лась ходить тихо, лишь бы не раз­бу­дить малыша.

Мы зашли в дом, что­бы побла­го­да­рить хозяй­ку, и тут же отпра­ви­лись в путь.

Характерным целе­вым сою­зом явля­ет­ся сло­во «что­бы». Союз «дабы» в зна­че­нии «что­бы», «для того что­бы» счи­та­ет­ся уста­рев­шим и чаще упо­треб­ля­ет­ся в книж­ной речи.

В пред­ло­же­ни­ях с состав­ны­ми под­чи­ни­тель­ны­ми сою­за­ми «для того что­бы», «с тем что­бы», «затем что­бы», начи­на­ю­щи­ми слож­ное пред­ло­же­ние, запя­тая ста­вит­ся один раз в кон­це зави­си­мой части, что­бы отде­лить её от глав­но­го предложения.

Для того что­бы опре­де­лить север­ную сто­ро­ну, посмот­ри­те на мох, рас­ту­щий на деревьях.

Эти состав­ные сою­зы могут рас­чле­нять­ся на части в зави­си­мо­сти от логи­че­ско­го уда­ре­ния и той смыс­ло­вой нагруз­ки, кото­рую вкла­ды­ва­ет автор в кон­текст. При деле­нии сою­за его пер­вая часть вхо­дит в глав­ное пред­ло­же­ние и ста­но­вит­ся соот­но­си­тель­ным сло­вом (место­име­ни­ем), а сло­во «что­бы» выпол­ня­ет функ­цию слу­жеб­ной части речи.

Он спро­сил об этом для того, что­бы уточ­нить важ­ные момен­ты события.

Видеоурок

Примеры

Необходимо изу­чать исто­рию род­но­го края, что­бы стать пат­ри­о­том сво­ей Родины.

Для того что­бы понять дру­го­го чело­ве­ка, необ­хо­ди­мо вник­нуть в его проблемы.

Час спу­стя мать отпра­ви­лась в дерев­ню, с тем что­бы отвез­ти сажен­цы яблонь.

Молодые люди долж­ны знать свои кор­ни, затем что­бы оце­нить дости­же­ния стар­ше­го поколения.

Он мол­ча и тихо сидел за сто­лом, лишь бы не участ­во­вать в общем разговоре.

Всем было веле­но прий­ти порань­ше, с тем что­бы озна­ко­мить­ся с пра­ви­ла­ми запол­не­ния анкет.

Бабушка Мария испек­ла пирог с виш­ней, что­бы уго­стить дол­го­ждан­ных гостей.

В саду мы поса­ди­ли череш­ню, с тем что­бы летом пола­ко­мить­ся её вкус­ны­ми плодами.

Скачать ста­тью: PDF

Каковы цели процесса? (С примерами)

Прямо сейчас вы можете съесть пончик, заказать поездку на Таити и попросить своего босса уйти. Однако вы не делаете этого, потому что на каком-то уровне понимаете ценность самоконтроля и отложенного удовлетворения.

Отсроченное вознаграждение означает отказ от того, чего вы хотите в данный момент, в обмен на большую выгоду или вознаграждение позже. Это включает в себя откладывание удовольствия, особенно когда это удовольствие может иметь неблагоприятные последствия в будущем.

Но как эксперты определяют «отложенное удовлетворение» и, что более важно, как вы можете использовать его для улучшения самоконтроля и повышения продуктивности?

Что такое отложенное вознаграждение?

Британская энциклопедия определяет «отсрочку удовлетворения» как:

«Акт сопротивления импульсу получить немедленно доступную награду в надежде получить более ценную награду в будущем».

Разобьем это определение на две части.Во-первых, отсроченное удовлетворение требует от нас сопротивления немедленному побуждению. Во-вторых, оно регулируется убеждениями и поэтому требует, чтобы у нас была причина полагать, что мы что-то выиграем, если сделаем это.

Ситуации, которые соответствуют только одной части этого определения, не требуют отсроченного удовлетворения. Нет причин сопротивляться побуждению бежать от разъяренного тигра, и нет причин откладывать мгновенное удовольствие, которое является адаптивным или здоровым, например, смеяться над забавной историей друга.

Концепция отсроченного удовлетворения лучше всего известна благодаря тесту зефира психолога Уолтера Мишеля.

В 1960-х психолог из Стэнфорда Уолтер Мишель поставил эксперимент. Он поставил зефир перед детьми в возрасте от 3 до 5 лет, прежде чем покинуть комнату.

Хотя они могли съесть угощение в любое время, команда Мишеля сказала детям, что они заработали бы еще больше угощений, если бы дождались, чтобы съесть зефир, пока не вернутся исследователи.

Что обнаружил Мишель?

Маленькие дети, которые проявляли склонность откладывать удовлетворение и дольше ждать, чтобы съесть зефир, жили лучше.По сравнению с детьми, которые съели его сразу, они получали более высокие оценки в школе, с большей вероятностью поступали в колледж, обладали большей уверенностью в себе и с меньшей вероятностью столкнулись с проблемами наркотиков в более позднем возрасте.

Вы можете узнать больше об этих знаменательных экспериментах, проведенных командой Мишеля, в этом выступлении на TED с Иоахимом Де Посада:

В этом сила отложенного удовлетворения, но это важно не только для детей. Взрослые, практикующие отложенное удовлетворение, лучше способны достичь того, чего хотят в жизни.

Примеры запаздывающих

материального вознаграждения В обоих личной и профессиональной жизни, замедленное удовлетворение является смарт-стратегия.

Say вы начинаете свой бизнес. Вы знаете, что это будет много работы, и у Вас есть ограниченный бюджет. Вы могли бы нанять лучшие таланты сейчас, получить лучшие технологии и арендовать гладкий офис для работы из. Или вы могли бы начать с малого, использовать существующий компьютер, и открыть магазин в подвале, пока не везем в достаточных доходов для покрытия аренды офиса.

Вы будете меньше нервничать, если потратите деньги заранее. С другой стороны, вы знаете, что эти деньги вам понадобятся для разработки продукта. Практикуя отложенное удовлетворение, вы улучшаете свое положение в будущем.

Однако не нужно быть предпринимателем, чтобы получить отсроченное вознаграждение. Например, представьте, что вы будете есть на обед сегодня днем: вы можете пойти в свой любимый ресторан быстрого питания или съесть салат, который вы собрали на обед.

Да, фастфуд стоит недорого, и да, вы всегда можете съесть свой салат в другой день. Но ужин в ресторане складывается, и ваш салат не будет таким свежим, если вы подождете, чтобы съесть его завтра. Вы также знаете, что сегодня днем ​​вам станет лучше, если вы будете есть овощи, а не гамбургер и картофель фри.

Самый важный шаг к отсроченному вознаграждению — это обдумать последствия своего выбора. Научитесь контролировать свои порывы, и вы станете не только здоровее и счастливее, но и продуктивнее.

Почему важно отложенное вознаграждение

Способность откладывать удовлетворение свидетельствует об эмоциональном интеллекте, и это может помочь вам в жизни. Как гласит старая цитата,

«Словарь — единственное место, где успех важнее работы».

Подлинный, устойчивый успех и удовлетворение приходят только в результате правильного выполнения работы.

Достаточно легко придумать, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела и ощущалась, но совсем другое — создать мысленную основу, а затем выполнять ее, когда и где вам нужно.

Преимущества отсроченного вознаграждения

Несомненно, это здорово — сразу получить то, что ты хочешь. Но если это так, почему вы все еще должны практиковать отложенное удовлетворение? Взгляните на его преимущества.

Он может помочь вам достичь ваших целей в отношении здоровья

Один из лучших способов улучшить свое здоровье — это правильное питание. Однако этого не сделать за один день. Вам нужно практиковать отложенное удовлетворение, чтобы не получать все время вкусные, но нездоровые угощения, чтобы ваше тело могло чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

Это позволит вам приобрести новые навыки

Откладывать удовлетворение — нелегкий подвиг. В процессе вы почувствуете неудовлетворенность и даже завидуете другим людям. Однако большинство навыков невозможно освоить за короткий промежуток времени. Когда вы практикуете отложенное удовлетворение вместо того, чтобы отказываться от этого, вы можете овладеть большим количеством навыков, которые помогут вам в вашей профессиональной и личной жизни.

Настроит вас на финансовую безопасность

Какова ваша конечная финансовая цель? Хотите накопить на дом? Или, может быть, вы хотите создать свой аварийный фонд? Как бы то ни было, постоянная практика мгновенного удовлетворения ни к чему вас не приведет.Когда вы постоянно тратите деньги вместо того, чтобы согласовывать свои финансовые привычки со своими целями, у вас возникают денежные проблемы.

Поможет на работе

Отсроченное вознаграждение очень полезно, когда дело касается вашей карьеры. Например, если вы хотите получить повышение, вы не можете ожидать, что начальник повысит вас по службе или повысит зарплату после выполнения одного хорошего задания. Чтобы развить и улучшить свои навыки, чтобы стать хорошим лидером, требуются месяцы и годы отсроченного вознаграждения.

Как справиться с отложенным вознаграждением для повышения производительности

Отсроченное вознаграждение — отличный способ оптимизировать вашу продуктивность, но прежде чем вы узнаете, как это сделать, вам сначала нужно лучше понять концепцию отсроченного вознаграждения.

Чтобы убедить себя приложить немного больше усилий для достижения лучшего результата в будущем, практикуйте следующее.

1. Знай свои цели

Если у вас нет причины откладывать удовлетворение, вам будет трудно это сделать.Подумайте, каких долгосрочных целей вы хотите достичь и что вы можете сделать для их достижения. Это может быть:

Personal

Вы всегда хотели пробежать марафон? Если да, то вам нужно тренироваться для этого. Хотя заманчиво сидеть на диване и смотреть телевизор, отсроченное вознаграждение — это то, что заставляет вас зашнуровать кроссовки.

Финансы

Почти 90% миллениалов говорят, что хотели бы иметь собственный дом, но две трети из них должны будут потратить два десятилетия на его накопление.Откладывать немного денег каждый месяц — несмотря на то, что вы предпочли бы потратить их на отпуск или обеды вне дома — это отложенное вознаграждение.

Профессиональный

Ни один работодатель не предложит вам работу вашей мечты просто потому, что вы этого хотите; для этого нужно работать. Четыре года учебы в колледже, посещение утомительных семинаров и практика своего ремесла в свободное время — все это примеры отложенного удовлетворения.

Социальные сети

Дружба не складывается за минуту.Если вы хотите больше друзей или более тесные дружеские отношения, вам нужно в них инвестировать. Отсроченное удовлетворение может привести к тому, что вы захотите пообедать, узнать больше об общих интересах или стать волонтером по делу, которое его волнует.

Эмоциональный

Когда вы расстроены из-за члена семьи, у вас может возникнуть соблазн наброситься на него / нее. Как противостоять этому искушению? Запоздалое признание. Когда вы любите человека, вы обязаны ему своим терпением.

Духовное

Ответить на большие вопросы жизни можно только путем самоанализа и изучения.Может быть неудобно смотреть вглубь своего эльфа или читать религиозные тексты. Причина, по которой вы все равно делаете это, — это отложенное удовлетворение: вы знаете, что станете счастливее, если выстроите свой набор убеждений.

2. Продумайте сценарии «Что, если»

Как правило, лучшее решение становится ясным, когда вы смотрите на дорогу. Один из старейших и лучших инструментов для этого называется деревом решений. Деревья решений позволяют визуализировать последующие эффекты каждого выбора. Ниже вы можете увидеть очень простой пример дерева решений.

Допустим, у вас сломалась машина. Отремонтировать или купить новый? В дереве решений вы можете начать со стоимости: можете ли вы внести первоначальный взнос, не взяв ссуду? В противном случае вы можете отказаться от покупки нового автомобиля.

Но стоит ли прибегать к временному исправлению, например, добавлению масла каждую неделю в протекающий двигатель, или к постоянному, например, замене прокладки двигателя?

Отсроченное вознаграждение является хорошим ориентиром на обоих уровнях. Вы находитесь в лучшем положении, чтобы сэкономить деньги, не только сохраняя свою машину, но и выбирая менее дорогое решение.

3. Используйте инструменты, чтобы избежать искушений

Отсроченное вознаграждение особенно важно, когда у вас есть работа. Конечно, было бы веселее пролистать Facebook, чем сделать следующий звонок, но вы не можете позволить себе тратить свой рабочий день зря.

Технологии могут мешать, но они также могут удерживать вас от выполнения задачи. Фактически вы можете заблокировать приложения и установить для себя ограничения. Мало того, что вы можете запретить себе доступ к Facebook с 9 утра до 5 вечера. сделает вас более продуктивным, но поможет вам больше наслаждаться вечерним временем в социальных сетях.

4. Обратитесь к партнеру по подотчетности

Если вы женаты, вы и ваш партнер, вероятно, поделитесь своими финансами. Почему бы не использовать это партнерство, чтобы облегчить отсроченное вознаграждение?

Начните с определения основных правил. Какие именно расходы вас беспокоят? Вы склонны покупать случайные гаджеты, когда испытываете стресс?

Если да, решите, когда уместно покупать гаджеты, а когда нет. Договоритесь о последствиях в случае ошибки и попросите партнера привлечь вас к ответственности.Возможно, вы компенсируете ненужные покупки тем, что на этой неделе не будете ходить куда-нибудь поесть.

Вы можете найти партнера по подотчетности практически в любом контексте. На работе у вас есть коллеги. Если вы идете в церковь, вы сидите рядом с кем-то, кто может побудить вас посещать проповеди.

5. Вознаграждайте себя за следование

Отсроченное вознаграждение присуще некоторым преимуществам, которые вы зарабатываете, выполняя тяжелую работу заранее. Если вы боретесь с отсроченным удовлетворением, вы можете облегчить себе задачу, добавив себе немного чего-то дополнительного.

Вам не нужно использовать длительные или денежные вознаграждения. Вы можете просто посмотреть фильм, поиграть в онлайн-игру или отправиться в поход.

Почему отсроченное вознаграждение так тяжело?

Когда вы принимаете во внимание эксперимент Мишеля с зефиром, может показаться, что легко практиковать отложенное удовлетворение и контроль над эго, поскольку единственная вовлеченная награда — это зефир.

К сожалению, это не может быть отражено во всех аспектах реальной жизни. Людям нравится работать над определенными вещами, и именно поэтому отсроченное вознаграждение становится сложной задачей.

Фрейдистский психоанализ предполагает, что люди инстинктивно ищут удовольствия, чтобы избежать боли, чтобы удовлетворить свои биологические и физические потребности. Согласно Зигмунду Фрейду, этот принцип является движущей силой Ид, которая является самой основной частью каждого человека. Учитывая это, удовольствие жизненно важно для выживания.

Люди принимают тысячи решений в день. Однако трудно работать над тем, чтобы обещанные награды нельзя было получить за 4 недели, 4 месяца или даже 40 лет.

К тому же предпочтения людей податливы. То, что вы хотите работать сегодня, может очень мало значить для вас через неделю. Но хотя никто не является достаточно совершенным, чтобы противостоять искушению мгновенного удовлетворения, способность ждать и практиковать контроль над импульсами, чтобы добиться долгосрочного вознаграждения, без сомнения, является неотъемлемой частью успеха.

Последние мысли

Отсроченное удовлетворение не должно мешать заботе о себе. Угощая себя здесь и там, вы можете контролировать себя, когда возникает соблазн заняться чем-то, чего вы знаете, что не должны.

Освоить способность откладывать удовлетворение сложно, но вы можете это сделать. Воспользуйтесь этими советами, чтобы избавиться от искушений, которые сделают вас счастливее, здоровее и продуктивнее. А если сомневаетесь, не ешьте зефир.

Изображение предоставлено: Aron Visuals через unsplash.com

Как ставить реалистичные краткосрочные цели для успешной жизни

Прямо сейчас вы можете съесть пончик, заказать поездку на Таити и попросить своего босса уйти. Однако вы не делаете этого, потому что на каком-то уровне понимаете ценность самоконтроля и отложенного удовлетворения.

Отсроченное вознаграждение означает отказ от того, чего вы хотите в данный момент, в обмен на большую выгоду или вознаграждение позже. Это включает в себя откладывание удовольствия, особенно когда это удовольствие может иметь неблагоприятные последствия в будущем.

Но как эксперты определяют «отложенное удовлетворение» и, что более важно, как вы можете использовать его для улучшения самоконтроля и повышения продуктивности?

Что такое отложенное вознаграждение?

Британская энциклопедия определяет «отсрочку удовлетворения» как:

«действие сопротивления импульсу получить немедленно доступную награду в надежде получить более ценную награду в будущем.”

Разобьем это определение на две части. Во-первых, отсроченное удовлетворение требует от нас сопротивления немедленному побуждению. Во-вторых, оно регулируется убеждениями и поэтому требует, чтобы у нас была причина полагать, что мы что-то выиграем, если сделаем это.

Ситуации, которые соответствуют только одной части этого определения, не требуют отсроченного удовлетворения. Нет причин сопротивляться побуждению бежать от разъяренного тигра, и нет причин откладывать мгновенное удовольствие, которое является адаптивным или здоровым, например, смеяться над забавной историей друга.

Концепция отсроченного удовлетворения лучше всего известна благодаря тесту зефира психолога Уолтера Мишеля.

В 1960-х психолог из Стэнфорда Уолтер Мишель поставил эксперимент. Он поставил зефир перед детьми в возрасте от 3 до 5 лет, прежде чем покинуть комнату.

Хотя они могли съесть угощение в любое время, команда Мишеля сказала детям, что они заработали бы еще больше угощений, если бы дождались, чтобы съесть зефир, пока не вернутся исследователи.

Что обнаружил Мишель?

Маленькие дети, которые проявляли склонность откладывать удовлетворение и дольше ждать, чтобы съесть зефир, жили лучше. По сравнению с детьми, которые съели его сразу, они получали более высокие оценки в школе, с большей вероятностью поступали в колледж, обладали большей уверенностью в себе и с меньшей вероятностью столкнулись с проблемами наркотиков в более позднем возрасте.

Вы можете узнать больше об этих знаменательных экспериментах, проведенных командой Мишеля, в этом выступлении на TED с Иоахимом Де Посада:

В этом сила отложенного удовлетворения, но это важно не только для детей.Взрослые, практикующие отложенное удовлетворение, лучше способны достичь того, чего хотят в жизни.

Примеры отложенного удовлетворения

Как в личной, так и в профессиональной жизни отложенное вознаграждение — разумная стратегия.

Допустим, вы открываете бизнес. Вы знаете, что предстоит много работы и у вас ограниченный бюджет. Вы можете нанять лучших специалистов прямо сейчас, получить лучшие технологии и арендовать стильный офис для работы. Или вы можете начать с малого, использовать свой существующий компьютер и открывать магазин в подвале до тех пор, пока вы не получите достаточно дохода, чтобы покрыть аренду офиса.

Вы будете меньше нервничать, если потратите деньги заранее. С другой стороны, вы знаете, что эти деньги вам понадобятся для разработки продукта. Практикуя отложенное удовлетворение, вы улучшаете свое положение в будущем.

Однако не нужно быть предпринимателем, чтобы получить отсроченное вознаграждение. Например, представьте, что вы будете есть на обед сегодня днем: вы можете пойти в свой любимый ресторан быстрого питания или съесть салат, который вы собрали на обед.

Да, фастфуд стоит недорого, и да, вы всегда можете съесть свой салат в другой день. Но ужин в ресторане складывается, и ваш салат не будет таким свежим, если вы подождете, чтобы съесть его завтра. Вы также знаете, что сегодня днем ​​вам станет лучше, если вы будете есть овощи, а не гамбургер и картофель фри.

Самый важный шаг к отсроченному вознаграждению — это обдумать последствия своего выбора. Научитесь контролировать свои порывы, и вы станете не только здоровее и счастливее, но и продуктивнее.

Почему важно отложенное вознаграждение

Способность откладывать удовлетворение свидетельствует об эмоциональном интеллекте, и это может помочь вам в жизни. Как гласит старая цитата,

«Словарь — единственное место, где успех важнее работы».

Подлинный, устойчивый успех и удовлетворение приходят только в результате правильного выполнения работы.

Достаточно легко придумать, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела и ощущалась, но совсем другое — создать мысленную основу, а затем выполнять ее, когда и где вам нужно.

Преимущества отсроченного вознаграждения

Несомненно, это здорово — сразу получить то, что ты хочешь. Но если это так, почему вы все еще должны практиковать отложенное удовлетворение? Взгляните на его преимущества.

Он может помочь вам достичь ваших целей в отношении здоровья

Один из лучших способов улучшить свое здоровье — это правильное питание. Однако этого не сделать за один день. Вам нужно практиковать отложенное удовлетворение, чтобы не получать все время вкусные, но нездоровые угощения, чтобы ваше тело могло чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

Это позволит вам приобрести новые навыки

Откладывать удовлетворение — нелегкий подвиг. В процессе вы почувствуете неудовлетворенность и даже завидуете другим людям. Однако большинство навыков невозможно освоить за короткий промежуток времени. Когда вы практикуете отложенное удовлетворение вместо того, чтобы отказываться от этого, вы можете овладеть большим количеством навыков, которые помогут вам в вашей профессиональной и личной жизни.

Настроит вас на финансовую безопасность

Какова ваша конечная финансовая цель? Хотите накопить на дом? Или, может быть, вы хотите создать свой аварийный фонд? Как бы то ни было, постоянная практика мгновенного удовлетворения ни к чему вас не приведет.Когда вы постоянно тратите деньги вместо того, чтобы согласовывать свои финансовые привычки со своими целями, у вас возникают денежные проблемы.

Поможет на работе

Отсроченное вознаграждение очень полезно, когда дело касается вашей карьеры. Например, если вы хотите получить повышение, вы не можете ожидать, что начальник повысит вас по службе или повысит зарплату после выполнения одного хорошего задания. Чтобы развить и улучшить свои навыки, чтобы стать хорошим лидером, требуются месяцы и годы отсроченного вознаграждения.

Как справиться с отложенным вознаграждением для повышения производительности

Отсроченное вознаграждение — отличный способ оптимизировать вашу продуктивность, но прежде чем вы узнаете, как это сделать, вам сначала нужно лучше понять концепцию отсроченного вознаграждения.

Чтобы убедить себя приложить немного больше усилий для достижения лучшего результата в будущем, практикуйте следующее.

1. Знай свои цели

Если у вас нет причины откладывать удовлетворение, вам будет трудно это сделать.Подумайте, каких долгосрочных целей вы хотите достичь и что вы можете сделать для их достижения. Это может быть:

Personal

Вы всегда хотели пробежать марафон? Если да, то вам нужно тренироваться для этого. Хотя заманчиво сидеть на диване и смотреть телевизор, отсроченное вознаграждение — это то, что заставляет вас зашнуровать кроссовки.

Финансы

Почти 90% миллениалов говорят, что хотели бы иметь собственный дом, но две трети из них должны будут потратить два десятилетия на его накопление.Откладывать немного денег каждый месяц — несмотря на то, что вы предпочли бы потратить их на отпуск или обеды вне дома — это отложенное вознаграждение.

Профессиональный

Ни один работодатель не предложит вам работу вашей мечты просто потому, что вы этого хотите; для этого нужно работать. Четыре года учебы в колледже, посещение утомительных семинаров и практика своего ремесла в свободное время — все это примеры отложенного удовлетворения.

Социальные сети

Дружба не складывается за минуту.Если вы хотите больше друзей или более тесные дружеские отношения, вам нужно в них инвестировать. Отсроченное удовлетворение может привести к тому, что вы захотите пообедать, узнать больше об общих интересах или стать волонтером по делу, которое его волнует.

Эмоциональный

Когда вы расстроены из-за члена семьи, у вас может возникнуть соблазн наброситься на него / нее. Как противостоять этому искушению? Запоздалое признание. Когда вы любите человека, вы обязаны ему своим терпением.

Духовное

Ответить на большие вопросы жизни можно только путем самоанализа и изучения.Может быть неудобно смотреть вглубь своего эльфа или читать религиозные тексты. Причина, по которой вы все равно делаете это, — это отложенное удовлетворение: вы знаете, что станете счастливее, если выстроите свой набор убеждений.

2. Продумайте сценарии «Что, если»

Как правило, лучшее решение становится ясным, когда вы смотрите на дорогу. Один из старейших и лучших инструментов для этого называется деревом решений. Деревья решений позволяют визуализировать последующие эффекты каждого выбора. Ниже вы можете увидеть очень простой пример дерева решений.

Допустим, у вас сломалась машина. Отремонтировать или купить новый? В дереве решений вы можете начать со стоимости: можете ли вы внести первоначальный взнос, не взяв ссуду? В противном случае вы можете отказаться от покупки нового автомобиля.

Но стоит ли прибегать к временному исправлению, например, добавлению масла каждую неделю в протекающий двигатель, или к постоянному, например, замене прокладки двигателя?

Отсроченное вознаграждение является хорошим ориентиром на обоих уровнях. Вы находитесь в лучшем положении, чтобы сэкономить деньги, не только сохраняя свою машину, но и выбирая менее дорогое решение.

3. Используйте инструменты, чтобы избежать искушений

Отсроченное вознаграждение особенно важно, когда у вас есть работа. Конечно, было бы веселее пролистать Facebook, чем сделать следующий звонок, но вы не можете позволить себе тратить свой рабочий день зря.

Технологии могут мешать, но они также могут удерживать вас от выполнения задачи. Фактически вы можете заблокировать приложения и установить для себя ограничения. Мало того, что вы можете запретить себе доступ к Facebook с 9 утра до 5 вечера. сделает вас более продуктивным, но поможет вам больше наслаждаться вечерним временем в социальных сетях.

4. Обратитесь к партнеру по подотчетности

Если вы женаты, вы и ваш партнер, вероятно, поделитесь своими финансами. Почему бы не использовать это партнерство, чтобы облегчить отсроченное вознаграждение?

Начните с определения основных правил. Какие именно расходы вас беспокоят? Вы склонны покупать случайные гаджеты, когда испытываете стресс?

Если да, решите, когда уместно покупать гаджеты, а когда нет. Договоритесь о последствиях в случае ошибки и попросите партнера привлечь вас к ответственности.Возможно, вы компенсируете ненужные покупки тем, что на этой неделе не будете ходить куда-нибудь поесть.

Вы можете найти партнера по подотчетности практически в любом контексте. На работе у вас есть коллеги. Если вы идете в церковь, вы сидите рядом с кем-то, кто может побудить вас посещать проповеди.

5. Вознаграждайте себя за следование

Отсроченное вознаграждение присуще некоторым преимуществам, которые вы зарабатываете, выполняя тяжелую работу заранее. Если вы боретесь с отсроченным удовлетворением, вы можете облегчить себе задачу, добавив себе немного чего-то дополнительного.

Вам не нужно использовать длительные или денежные вознаграждения. Вы можете просто посмотреть фильм, поиграть в онлайн-игру или отправиться в поход.

Почему отсроченное вознаграждение так тяжело?

Когда вы принимаете во внимание эксперимент Мишеля с зефиром, может показаться, что легко практиковать отложенное удовлетворение и контроль над эго, поскольку единственная вовлеченная награда — это зефир.

К сожалению, это не может быть отражено во всех аспектах реальной жизни. Людям нравится работать над определенными вещами, и именно поэтому отсроченное вознаграждение становится сложной задачей.

Фрейдистский психоанализ предполагает, что люди инстинктивно ищут удовольствия, чтобы избежать боли, чтобы удовлетворить свои биологические и физические потребности. Согласно Зигмунду Фрейду, этот принцип является движущей силой Ид, которая является самой основной частью каждого человека. Учитывая это, удовольствие жизненно важно для выживания.

Люди принимают тысячи решений в день. Однако трудно работать над тем, чтобы обещанные награды нельзя было получить за 4 недели, 4 месяца или даже 40 лет.

К тому же предпочтения людей податливы. То, что вы хотите работать сегодня, может очень мало значить для вас через неделю. Но хотя никто не является достаточно совершенным, чтобы противостоять искушению мгновенного удовлетворения, способность ждать и практиковать контроль над импульсами, чтобы добиться долгосрочного вознаграждения, без сомнения, является неотъемлемой частью успеха.

Последние мысли

Отсроченное удовлетворение не должно мешать заботе о себе. Угощая себя здесь и там, вы можете контролировать себя, когда возникает соблазн заняться чем-то, чего вы знаете, что не должны.

Освоить способность откладывать удовлетворение сложно, но вы можете это сделать. Воспользуйтесь этими советами, чтобы избавиться от искушений, которые сделают вас счастливее, здоровее и продуктивнее. А если сомневаетесь, не ешьте зефир.

Изображение предоставлено: Aron Visuals через unsplash.com

Создайте жизнь, достойную жизни (с 19 примерами)

Постановка личных целей — это не какое-то волшебство, которое сразу же осуществит все ваши мечты. Конечно, личные цели требуют приверженности и действий.

Но они обладают огромной силой, чтобы придать смысл повседневной жизни и изменить вашу жизнь к лучшему. Это то, что делает личные цели обычным атрибутом счастливой полноценной жизни.

Но каков лучший способ для создания целей личного развития?

Во-первых, вам нужно определить , что вы хотите достичь.

Ваши личные цели должны быть согласованы с вашими ценностями и быть тем, чем вы, , сильно желаете .Ницше выразился лучше всего:

«Тот, у кого есть причина жить, может вынести почти все как».

Затем вам нужно создать план для того, как вы собираетесь достичь желаемого.

И наконец, последовательно работайте над воплощением задуманного.

Зачем ставить личные цели?

Установление личных целей может помочь вам улучшить любой аспект себя или своей жизни. Даже если у вас в голове идеальная картина и вы чувствуете себя на 100% мотивированным, постановка цели имеет огромное значение.

Вот основные причины, почему:

  • Вы отвечаете: легко предположить, что мы можем сделать все и даже больше. Личные цели заставляют вас брать на себя ответственность за реальные усилия и прогресс
  • Вы видите маленькие шаги, ведущие к большой картине: большие цели могут быть пугающими. Вот почему вам нужно разбить их на четкие и понятные шаги. Таким образом, у вас будет четкая дорожная карта, которая поможет вам решить вашу задачу.Это также избавляет вас от чувства подавленности и помогает преодолеть страх неудачи
  • Это позволяет праздновать маленькие победы: постановка формальной цели и принятие необходимых мер для ее достижения уже само по себе является достижением. Переход от одного шага к другому мотивирует и укрепляет веру в то, что вы можете достичь своей цели

Шаг 1. Как выбирать личные цели

Готовы ли вы приступить к созданию своих личных целей?

По правде говоря, большинство людей избегают ставить личные цели, потому что просто не знают, чего хотят.

И поэтому первый шаг — это долго и усердно думать о том, чего вы хотите от своей жизни . Здесь вам нужно определить ваш «что» .

Вот несколько приемов, которые помогут вам определить, чего вы хотите и в чем нуждаетесь в жизни.

# 1 «Какой? Почему? Какие? Как?» Техника

Первый метод состоит в том, чтобы задать себе четыре вопроса:

  1. Сначала спросите себя , какой аспект своей жизни вы бы хотели изменить больше всего
  2. Затем подумайте о , почему вы хотите изменить этот
  3. Что вы почувствуете при этом изменении? Таким образом определите , что именно заставит вас так себя чувствовать
  4. Наконец, спросите себя, , как вы можете сделать это, а затем сделать это своей личной целью

# 2 Диаграмма жизненного баланса

Эта техника заключается в рисовании небольшой диаграммы.Запишите каждую из различных сфер своей жизни — семью, здоровье, саморазвитие, отдых, карьеру, финансы, отношения, духовное — в новой колонке или строке.

Начните с оценки вашего текущего уровня счастья в каждой из этих категорий с помощью , выставив ему оценку от 1 до 10 .

А теперь подумайте, что сделает вас полностью удовлетворенным этой областью, чтобы вы могли присвоить ей 10 баллов из 10. Записывайте свои идеи — вы сможете воплотить их в личные планы.

# 3 Техника «упражнения на воображение»

Другая техника предлагает вам проявить немного воображения.

Например, вы можете представить, что читаете книгу своей жизни.

Представьте, что к вам пришел человек с идентичной жизнью и попросил совета — то, что мы все любим давать. Дайте ему / ей свои рекомендации, используя такие ответы, как «Почему ты не ..?» и «Пора тебе…» .

Еще одна воображаемая ситуация, которая поможет вам по-новому взглянуть на свою жизнь, — это сценарий «потери памяти».

Представьте, что вы не знаете причин своих предыдущих решений, и вам не нужно следовать никакому предыдущему плану. Подумайте, что вы будете делать сейчас . Как будешь жить дальше.

Шаг 2. Напишите свои личные цели

После того, как вы нашли несколько идей для личных целей, самое время определить их, используя критерии SMART.

Персональная цель SMART должна быть:

  • Конкретные: сделайте ваши цели ясными и четко сформулированными.«Поехать в двухнедельную поездку в Европу в мае следующего года» более конкретно, чем «путешествовать дальше»
  • Измеримость: Избегайте каких-либо абстрактных понятий — вы должны иметь возможность отмечать «выполнено» для любой поставленной вами цели, а также для любого шага, который она включает
  • достижимо: подумайте, зависит ли цель от чего-то, на что вы не можете повлиять. Убедитесь, что у вас достаточно времени и ресурсов (денег, свободного времени, энергии) для достижения этой цели
  • Релевантно: ваши личные цели должны соответствовать вашим жизненным целям и приносить удовлетворение
  • Timed: устанавливает крайний срок для достижения каждой цели и подцели.Без четких сроков цель превращается в чистую мечту, которую вы надеетесь достичь в любой другой день

В качестве последнего шага проверьте вашу цель на предмет интересов третьих лиц.

Ваша цель должна быть вашей личной целью , а не целью ваших родителей, супруга или общества. Если вы не мечтаете купить большой дом или получить повышение по службе, просто не ставьте это своей целью личного развития.

Таким образом, честно спросите себя: « Я, , действительно этого хочу?», «Сделает ли это меня, счастливым?»

Шаг 3. Расставьте приоритеты для целей личного развития

После тщательного анализа вы можете найти несколько целей личного развития, которые хотели бы поставить.Тем не менее, преследование нескольких целей одновременно является непосильной и сложной задачей. Таким образом, вам нужно расставить приоритеты и сосредоточиться на развитии одного аспекта своей жизни за раз.

Чтобы решить, над какой целью вы хотите работать в первую очередь, оцените их от 1 до 10 в зависимости от того, насколько они важны для вас. На данный момент вашим приоритетом должны быть цели с наивысшим рейтингом.

Другой способ расставить приоритеты для личных целей — связать желаемые результаты как причины и следствия .Вы увидите, что одни цели облегчат другие.

Например:

Если я пройду профессиональную подготовку (1-я цель)… Я смогу зарабатывать больше денег, тратя меньше времени на работу (2-я цель)… Таким образом, я смогу проводить больше времени со своей семьей (3-я цель) и заняться фортепиано классы (4-я цель).

Итак, начните с тех целей, с которых начинается ваша причинно-следственная цепочка .

Не выбирайте приоритетную цель исключительно на основе логики.Найдите время, чтобы подумать о , как вы относитесь к своим целям.

О какой цели вы думаете чаще всего? Какой результат сделает вас самым гордым и довольным?

Есть ли одна идея, которая постоянно всплывает в вашей голове?

Отлично! Тогда не отказывайтесь от этого прямо сейчас!

Шаг 4. Составьте план личного развития

Следующим шагом при постановке цели будет разбивка ее на задачи и создание рабочего плана .

Каждая задача должна быть конкретной и иметь крайний срок. Запишите их, чтобы отслеживать ваши результаты и повысить приверженность вашей цели. Это все равно, что публично принять вызов: вы не можете просто игнорировать его или делать вид, что никогда не ставили цели.

При письме используйте позитивный язык. Это сильно влияет на ваши собственные ожидания от самого себя. Используйте настоящее время и I-утверждения, например «Я здоровый завтрак» . Это поможет вашему мозгу нарисовать правильную картину и заставит вас почувствовать, что ваша цель достижима.

Это зависит от вас, где и как выполнять свой план. Вы можете использовать записную книжку, журнал, файл Google Таблиц или инструмент онлайн-планирования , такой как Trello или Jira. «Назначьте» одну задачу, связанную с целью, на каждый день, поставив ее поверх других ежедневных планов. Или выберите один день в неделю целиком для задач, связанных с вашей целью.

Шаг 5: размышляйте и празднуйте успех

Размышляйте о своей работе в конце каждого дня / недели. Спросите себя, «Почему мне не удалось выполнить задачу, которую я поставил на сегодня?» , а затем соответственно измените свой план на следующий день / неделю.Чтобы быть по-настоящему продуктивным, сделайте размышление плановым мероприятием .

Запланируйте задачи, которые позволят отметить положительные результаты в первые два месяца. Это очень важно для мотивации и формирования привычки. В то же время само выполнение задач — ценное достижение, которое стоит отметить.

Чтобы празднование успеха стало частью вашей рутины, выберите награду , которую вы дадите себе. Вы можете дать его, когда потратили целую неделю / месяц, последовательно выполняя все задания.

Интересный способ сделать это — записывать по одной букве слова «ОТЛИЧНО» каждый день, когда вы выполняете запланированное задание. Когда все 9 дней вы были на высоте — вычеркните слово и сделайте себе подарок. Когда однажды поток прервется, зачеркните начало слова и начните заново.

Примеры личных целей

Следующие ниже примеры личных целей помогут вам лучше понять, как вы можете улучшить различные аспекты своей жизни.

Академических целей

Академические цели относятся к образованию или квалификации, которые вы хотите получить. Например, это может быть:

  • Получение диплома или аттестата
  • Профессиональное обучение или практический опыт
  • Развитие определенных навыков или привычек

Это не обязательно должен быть навык, который вам понадобится для работы или который вы сможете монетизировать. Например, вы можете захотеть развить привычку к чтению, которая сделает вас учеником на всю жизнь.

Карьерные цели

Карьерные цели связаны с работой. Наряду с самой распространенной целью продвижения по карьерной лестнице, вы можете пожелать:

  • Получите более высокооплачиваемую работу
  • Работать в другой отрасли
  • Сократить количество рабочих часов

При постановке карьерных целей учитывайте все, чем вам придется пожертвовать (не только получить) для достижения своих целей. Более высокооплачиваемая работа часто означает больший стресс и напряженный график.

Вы к этому готовы?

Денежно-кредитные цели

Денежные цели связаны с вашей финансовой жизнью. Вот несколько примеров:

  • Повышение заработной платы или повышение по службе
  • Осуществление крупных инвестиций (например, покупка недвижимости или вложение поддающейся количественной оценке суммы на фондовом рынке)
  • Получение определенной суммы сбережений

В обществе потребления очень легко сделать деньги самоцелью.На самом деле деньги не приносят счастья или удовлетворения.

Если вы чувствуете, что большую часть своей жизни посвятили себя финансовым целям, подумайте об изучении минимализма.

Цели взаимоотношений

Чтобы сделать цели взаимоотношений конкретными, подумайте, как вы можете инвестировать в них, чтобы внести свой вклад в позитивные изменения. Например, ваши цели могут быть:

  • Ежедневно говорить супругу комплимент и дважды в месяц устраивать приятный сюрприз
  • Встречайтесь с друзьями не реже одного раза в месяц
  • Звоните родителям каждое воскресенье

Теория Гэри Чепмена о пяти языках для передачи любви может помочь вам решить, какие решения вам нужно принять.По словам Чэпмена, развитие отношений начинается с того, чтобы давать другим людям то, что они ценят больше всего: качественное время, слова подтверждения, подарки, акты служения или физическое прикосновение.

Как только вы узнаете, чего хотят и в чем нуждаются ваш супруг или дети, сделайте это, поставив соответствующую личную цель.

Фитнес-цели

Цели фитнеса — это здоровье. Вот несколько примеров:

Обязательно проконсультируйтесь со специалистами и надежными источниками, поскольку следование своим мечтам и предположениям может принести больше вреда вашему здоровью, чем пользы.

Духовные цели

Духовные цели могут быть связаны с вашим внутренним миром. Например, чтобы укрепить свою духовную жизнь, вы можете взять на себя обязательство:

  • Развитие эмоционального интеллекта
  • Укрепление своих религиозных убеждений и соблюдение определенных религиозных обрядов
  • Волонтерство и благотворительность

Что бы вы ни выбрали — убедитесь, что это именно то, что вам нужно и что вам нужно, а не то, что звучит правильно.

Личные цели — это путешествие на всю жизнь

Хотите ли вы быть лучшим сотрудником или лучшим родителем, ставит личную цель и придерживается ее . Независимо от того, сколько времени и сил они потребуют.

Сам процесс их достижения очень полезен, поскольку заставляет вас каждый день осознавать свой прогресс.

Но имейте в виду: вам нужно время от времени пересматривать свои личные цели. Не попадайтесь в ловушку цели только потому, что это было то, чего вы хотели 2 года назад.Ваши цели должны развиваться вместе с вами.

По моему опыту, лучший способ пересмотреть ваши личные цели — это еженедельные обзоры.

В этих еженедельных обзорах я перечисляю все, что я делал и чувствовал за неделю. Кроме того, я перечисляю свои цели и то, как я их добиваюсь. Если я чувствую, что цель больше не стоит того, я просто отбрасываю ее и расставляю новые приоритеты.

Возьмите за привычку ставить под сомнение свои личные цели . Постоянно думать о своих целях может быть страшно и утомительно.Но если вы этого не сделаете, вы потратите свое время на достижение целей, которых вы изначально не хотели.

Цель не является кульминацией вашего жизненного пути. Скорее, это веха, которая побуждает вас действовать каждый день.

примеров и бесплатных шаблонов и рабочих листов

Каждая отличная идея возникла из поставленной цели SMART . Каждый лидер, предприниматель и энергичный человек следовали своей мечте, создавая план достижения своих целей и выполняя их.

Итак, когда дело доходит до проявления и достижения успеха, вы должны начать с постановки целей.

У вас может быть много причин, почему вы не достигаете своих целей, но вы можете найти несколько оправданий тому, почему вы на самом деле не пытаетесь.

Обдумайте оправдания, которые вы себе говорите — многие из них можно превратить в возможности, если вы возьмете на себя ответственность за свои решения и создадите план для себя.

Да, это может быть сложно, и путешествие может быть долгим, но вы обязательно оглянетесь назад и будете благодарны за то, что заставили себя пройти через это.

Хотя успех не достигается в одночасье, важно помнить все маленькие шаги, которые нужно предпринять, чтобы достичь финишной черты. Это марафон, а не спринт. Вы можете устать и захотеть остановиться, но помните, что начало было самым трудным, и вы уже прошли это — так что продолжайте.

Если вам сложно двигаться вперед, начните с небольшого шага. Это можно сделать, поставив перед сном несколько ежедневных целей. Затем проснитесь и начните создавать распорядок дня с учетом этих ежедневных целей.

Например, можно начинать утро с медитации или произнесения положительных утверждений. Затем, когда вы освоитесь с рутиной, продолжайте ее, добавляя больше целей, чтобы повысить свою продуктивность в течение дня и, в свою очередь, на протяжении всей жизни.

Важность постановки целей

Создание рутины важно для вашей продуктивности, но ваши цели — это то, что ведет вашу продуктивность к вашему успеху.

Установка цели позволяет вам создать силу воли, чтобы двигать иглу в вашей жизни и предотвратить чувство застоя и застревания.Постановка как долгосрочных, так и краткосрочных целей помогает сосредоточиться, измерить прогресс и держать себя в руках. Устанавливая цели, вы можете перестать оправдываться и откладывать дела на потом и начать двигаться к успеху.

Но не все цели одинаковы. Цели должны быть продуманными и конкретными для вас и вашей ситуации. Если вы используете расплывчатую цель, гораздо сложнее определить, насколько успешно вы ее достигли.

Если вы не приложите усилия для постановки целей, возможно, вы никогда не достигнете желаемого успеха.Вот почему так важно прицелиться, прежде чем стрелять.

Лучший способ поставить цель — использовать один из моих любимых и наиболее широко используемых методов постановки целей: цели SMART.

Каковы цели SMART?

Цели

SMART существуют уже более 30 лет. В 1981 году консультант и бывший директор по корпоративному планированию компании Washington Water Power Company Джордж Т. Доран опубликовал статью под названием «Есть умный способ записывать цели и задачи руководства», в которой вводил критерии целей SMART как способ улучшить ваши знания. шансы на достижение ваших целей.



Что нужно для того, чтобы цель считалась целью SMART, спросите вы? В этом контексте SMART на самом деле является аббревиатурой от «Конкретный, измеримый, достижимый, релевантный и привязанный ко времени».

Эта аббревиатура служит инструментом, который поможет вам убедиться, что цели, которые вы ставите, соответствуют вам и вашим средствам достижения успеха.

Цели

SMART универсальны и могут применяться как в личной, так и в профессиональной сфере жизни.

Например, цели SMART абсолютно необходимы менеджерам, когда они понимают, как мотивировать своих сотрудников.Создание плана действий по достижению SMART-целей на рабочем месте может стимулировать продуктивность и общее достижение.

Пример личной SMART-цели может заключаться в ежедневной прогулке перед работой. Затем эта прогулка может превратиться в рутину, которая позже превратится в привычку. Подобные привычки могут помочь вам в достижении более широкой цели — построении более здорового и продуктивного образа жизни в целом.

Теперь, когда у вас есть общее представление о том, что такое SMART-цель, давайте разберем аббревиатуру, чтобы помочь вам понять каждый элемент.

Как ставить цели SMART

Хотя это может показаться немного сложным, установить цели SMART очень просто. Чтобы создать SMART-цель, сосредоточьтесь на каждом слове самого акронима.

Помните, что S.M.A.R.T. означает конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени.

Цели, которые вы создаете, должны включать все эти элементы. Как только они это сделают, вы увидите истинный потенциал этого термина и то, как вы можете использовать его для достижения успеха в своей жизни.

Начнем с начала.

S — специальный

Хорошие цели не могут быть двусмысленными или расплывчатыми. Скорее они ясны и лаконичны. Вы должны знать, на чем хотите сосредоточиться, даже если еще не знаете, как этого добиться.

Например, вместо того, чтобы сказать: «Я хочу привести себя в форму», вы можете сказать: «Я хочу сбросить 15 фунтов к лету».

Первое утверждение дает вам очень широкое определение того, что значит быть «в форме». Но ваша версия «по форме» может полностью отличаться от чужой — она ​​оставляет слишком много места для интерпретации и меньше места для действий.

Вы можете видеть, что последний пример является более конкретным, что позволяет более эффективно планировать.

Поначалу конкретизация целей может добавить дополнительное давление. Однако специфика вашей цели позволит вам сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь, и атаковать ее напрямую, а не танцевать вокруг нее. Ваш фокус будет узким, эффективным и точным.

M — Измеримый

Отслеживание прогресса в достижении цели — важная часть поддержания вашей мотивации и обеспечения подотчетности.

Измерение вашего прогресса позволяет вам устанавливать вехи, которые вы можете отметить, когда их встретите, и переоценить, если нет.

Некоторые цели могут быть определены в числовых или финансовых терминах. Некоторые из них можно разбить на шаги, каждый из которых предполагает, что предыдущий шаг был выполнен и прогресс был достигнут.

Однако некоторые цели сложнее выразить количественно, и в этом случае вы можете оценить свою выносливость и эффективность при выполнении этой задачи, записав, как вы себя чувствовали, выполняя ее на ежедневной основе.Это также позволяет вам отслеживать изменения в мышлении во время вашего путешествия.

Примером SMART-цели для этого может быть просто «быть более позитивным».

Хотя это сложно измерить количественно, вы можете измерить прогресс, отметив, насколько легче становится каждый день быть позитивным, когда вы активно над этим работаете.

Убедитесь, что вы регулярно измеряете свои цели, чтобы не сбиваться с пути или при необходимости корректироваться. Ваш прогресс будет мотивировать вас продолжать двигаться вперед.

A — достижимо

Хотя ваши цели должны бросать вам вызов, они не должны быть невозможными для вас.

Слишком много людей попадают в ловушку, ставя перед собой невыполнимые цели. В то время как большие преувеличенные цели могут быть мотивирующими на время, в конечном итоге они могут оставить вас истощенными и обезумевшими.

Это не означает, что вы не должны стремиться к звездам, это просто означает, что вы должны быть разумны в своей работе. Как только вы достигли своей цели, вы можете стремиться к чему-то более высокому.

Прежде чем ставить цель, убедитесь, что вы действительно можете представить себе ее достижение и можете создать для этого план действий по достижению цели SMART.

Этот план должен учитывать, может ли ваша цель быть достигнута в рамках ограничений времени, денег, уровня квалификации, внешней среды и других ограничений, содержащихся как внутри, так и вне вас.

Даже если ваши долгосрочные цели грандиозны, начните с более достижимых целей и двигайтесь вверх.

R — Соответствующий

Не все цели созданы одинаково.Некоторые из них могут быть для вас гораздо полезнее, чем для ваших коллег или друзей. Если ваша цель не имеет отношения к общему плану вашей жизни, ее достижение может не способствовать вашему окончательному успеху.

Вы должны помнить, что ваши цели должны быть в пределах реальности. Есть некоторые цели, которые должны быть просто вдохновляющими и не обязательно отражать вашу текущую реальность.

Всегда ставьте цели, которые являются осуществимыми и достижимыми; те, которые не требуют взмаха волшебной палочки.

Чтобы ваша цель была полезной и актуальной для вас, убедитесь, что она соответствует вашим ценностям и более крупным долгосрочным целям.

Если цель не способствует достижению более широких целей, возможно, вам придется ее переосмыслить.

Вы всегда должны спрашивать себя, почему цель важна для вас, как ее достижение поможет вам и как она будет способствовать достижению ваших долгосрочных целей.

Когда у вас есть хороший ответ на каждый из этих вопросов, вы знаете, что ставите правильные и актуальные цели.

T — Привязанный ко времени

Эффективные цели SMART должны соответствовать графику. Временная шкала способствует мотивации и расстановке приоритетов, давая вам уверенность благодаря отслеживанию вашего прогресса.

Вот пример цели SMART с ограничением по времени:

Вы хотите начать читать больше книг, но вместо того, чтобы говорить: «Я хочу начать читать больше книг», вы можете сказать: «Я хочу прочитать двенадцать книг в следующие шесть месяцев».

Вы заметите, что первое утверждение очень расплывчато — «больше» может означать всего одну книгу или целых 100 книг.Он также не устанавливает график достижения цели, что затрудняет постоянное отслеживание.

Вторая цель гораздо более конкретна в том, что касается количества и времени, позволяя вам отслеживать свой прогресс и видеть, насколько вы далеки от достижения своей цели.

При планировании целей SMART запишите каждый из этих критериев (конкретный, измеримый, достижимый, релевантный, привязанный ко времени) и напишите пару предложений о том, как ваша цель соответствует каждому из них.

Если вы можете создать цель, которая согласуется с каждым элементом, ваша цель окажется более высокой и полезной, чем стандартная общая цель.

Кроме того, если вы укажете графики достижения каждой части цели и выполнения каждой части задачи, вам будет намного легче оставаться на правильном пути.

Примеры целей SMART

Если вы все еще не уверены, что именно квалифицирует цель как «SMART», давайте рассмотрим несколько конкретных примеров целей SMART в качестве справочных материалов при разработке собственных целей.

Примеры целей SMART для экономии денег

Допустим, ваша цель — начать экономить больше денег.

Сама по себе эта цель не является SMART-целью, но ее можно легко изменить, сделав таковой.

Например, вы можете сказать, что хотите откладывать 10 000 долларов в год в течение следующих десяти лет, чтобы подготовиться к комфортной пенсии.

Теперь эта цель будет считаться SMART-целью. Использование шаблона целей SMART также может помочь вам увидеть, как каждый критерий учитывается при создании этой цели.

S (Конкретный) = Вы указали определенную сумму денег, которую хотите сэкономить.

M (измеримый) = вы можете отслеживать, сколько денег вы вкладываете в свою цель.

A (достижимо) = Получив доступ к своему финансовому положению, вы сочли подходящую и реалистичную сумму.

R (Соответствует) = Экономия денег позволит вам достичь своей цели — иметь удобный пенсионный фонд.

T (с ограничением по времени) = Вы установили график, когда у вас должна быть экономия в 100 000 долларов.

Примеры целей SMART для лидерства

Допустим, ваша цель — занять лидирующую позицию в своей организации.

Вот как эта цель выглядит как SMART-цель: я получу повышение в должности менеджера в своем отделе во время ежегодной аттестации через 3 месяца, если буду усерднее работать и брать на себя больше ответственности, не спрашивая меня.

Теперь давайте рассмотрим каждый элемент цели SMART, чтобы помочь вам лучше понять и достичь ее:

S (Конкретный) = Вы работаете над тем, чтобы добиться повышения в своем отделе.

M (Измеримый) = Ваш успех можно измерить по продвижению.

A (достижимо) = Ваша текущая роль — это ступенька к управленческой роли, если вы выйдете за рамки своего текущего описания должности.

R (Соответствует) = Управленческая роль соответствует вашей желаемой карьерной траектории.

T (с ограничением по времени) = Вы стремитесь к продвижению во время ежегодного обзора через 3 месяца.

Пример целей SMART для написания книги

Допустим, у вас есть личная цель — написать книгу.

Вместо того, чтобы оставлять эту цель неопределенной, мы превратим ее в личную SMART-цель.

Ваша личная цель SMART: я закончу писать рукопись моей книги к осени следующего года, начиная с сегодняшнего дня писать по 5 страниц в день.

S (Конкретный) = Вы указали результат (рукопись).

M (Измеряемый) = У вас есть определенное количество страниц, которые вы должны написать в день, чтобы закончить к следующей осени.

A (Achievable) = Вам нравится писать, и вы очень мотивированы, чтобы закончить свою книгу, поэтому писать 5 страниц в день вполне реально.

R (Соответствует) = Завершение рукописи значительно приблизит вас к публикации книги для более широкой аудитории.

T (с ограничениями по времени) = Вы работаете над завершением рукописи к осени следующего года.

Шаблоны умных целей и рабочие листы умных целей

Помимо записи критериев для ваших целей SMART и проверки того, что цель, которую вы ставите, соответствует каждому критерию, вам может быть полезно попробовать использовать шаблоны и рабочие листы для постановки целей.

Эти подробные шпаргалки помогут составить план действий по достижению SMART-целей и помогут четко организовать ваши мысли, и на них можно будет ссылаться на протяжении всего пути.

Как вы решите использовать шаблон постановки целей, зависит от самого шаблона. Шаблон целей SMART включает полезные советы о том, как создавать правильные цели, как отслеживать свой прогресс, как сохранять мотивацию и многое другое.

Как использовать шаблон или рабочий лист целей SMART

Создание целей SMART происходит намного быстрее, если вы используете шаблон. Я нахожу наибольшую пользу от шаблонов, когда распечатываю их и заполняю вручную. Затем я могу использовать рабочие листы целей SMART в качестве физических и психологических справочников по мере того, как я работаю над достижением своих целей.

Для этого просто заполните каждый раздел в шаблоне, который вы выбираете, поскольку он применим к вашей конкретной цели в данный момент, в том порядке, в котором вам это предписано.

Для тех из вас, кто любит использовать шаблоны, планировщики и другие письменные инструменты, помогающие оставаться организованными, шаблоны для постановки целей могут быть важным инструментом в создании целей SMART.

Эти шаблоны целей SMART позволяют легко создавать цели, специально разработанные для вас и вашего видения успеха.

Следуя приведенным выше советам при создании целей, вы увидите, что эти цели вдохновят вас, бросят вам вызов и подтолкнут к лучшей версии себя — той версии, которой вам суждено стать, когда вы решите достичь своих целей!

Путешествие может быть трудным, но вы будете благодарны, что сделали это в конце!

Сводка

Название статьи

Цели SMART 101: Цели SMART 101: Примеры, шаблоны и рабочие листы

Описание

Люди, которые ставят цели SMART, более успешны, чем те, кто этого не делает.Узнайте, как ставить собственные SMART-цели, от эксперта по постановке целей Брайана Трейси!

Автор

Брайан Трейси

Имя издателя

Брайан Трейси Интернэшнл

Логотип издателя

«Предыдущий пост
100 вдохновляющих цитат — позитивные мотивационные живые цитаты Следующее сообщение »
6 советов по созданию лучшей виртуальной презентации

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, включая всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

42 примера краткосрочных целей для достижения большего

Краткосрочные цели….Они нужны? Помогают ли они нам в достижении больших целей?

Если вы чувствуете, что можете потерять импульс в погоне за более широкой картиной, или достижение поставленных целей является утомительной задачей… тогда попробуйте поставить четкие краткосрочные цели.

У вас может быть несколько целей в личной или деловой жизни. Но вы не сможете достичь ни одного из них, если не разделите более крупные цели на более короткие достижимые, каждая из которых значительно приблизит вас к конечной цели.

Долгосрочные цели — это хорошо, но, эй, они все же долгосрочны. Не лучше ли создать краткосрочные цели, которые реалистичны и имеют более высокую вероятность достижения цели?

Кроме того, вы можете использовать приложение для отслеживания целей, которое будет напоминать вам каждый раз, когда вы собираетесь пропустить дедлайн.

Если вы будете использовать краткосрочные цели как ступеньки к своей главной цели, вы достигнете ее быстрее. Советы по краткосрочным целям, упомянутые в этой статье, можно очень легко применить к вашим личным жизненным целям.

Мы покроем их в краткосрочной перспективе:

  1. Каковы краткосрочные цели?
  2. Почему важны краткосрочные цели?
  3. Краткосрочные личные цели
  4. Краткосрочные карьерные цели
  5. Краткосрочные финансовые цели
  6. Краткосрочные цели исследования
  7. Краткосрочные бизнес-цели
  8. Краткосрочные цели в области здоровья и фитнеса
  9. Приложения для отслеживания лучших целей

Каковы краткосрочные цели?

Краткосрочные цели «кратковременны» для определенной цели.Они сокращают разрыв между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, где вы хотите быть. Эти цели, но не ограничиваются ими; задачи, которые необходимо выполнить в короткие сроки, не более года.

Эти краткосрочные действия помогут вам достичь вашей долгосрочной цели. Это поможет вам сконцентрироваться и увидеть, куда вы движетесь, определить ваши следующие шаги и проверить свой прогресс, если вы в правильном направлении.

Совет эксперта: если вы понимаете, что ваши краткосрочные действия не приведут вас к вашим более крупным целям, просто остановитесь и перейдите к своему «Плану Б».Лучше менять направление до стадии выгорания. Используйте доски Канбан для лучшей визуализации целей.

Почему важны краткосрочные цели?

Вот некоторые моменты, объясняющие важность постановки краткосрочных целей:

1. Краткосрочные цели позволяют создавать эффективные стратегии

Что делать, если вы хотите увеличить выручку своей компании на 30% к концу года? Есть несколько стратегий для достижения этой цели на конец года, например: инвестировать в маркетинговый бюджет, снижать цену за единицу, проводить сезонные акции и предложения со скидками.

Есть много способов сделать это, но все будет расплывчато и недостаточно эффективно. Если вы поставили краткосрочные цели, вам будет намного легче достичь этих более масштабных целей, которые в конечном итоге появятся в течение жизненного цикла проекта. Когда долгосрочные цели разбиты на короткие шаги, путь к их достижению будет намного легче.

2. Обеспечивает быструю обратную связь

Получение обратной связи — положительной или отрицательной — может легко послужить мотивацией для постановки краткосрочных целей.Установка краткосрочных вех поможет вам согласовать другие задачи, чтобы получить более широкую картину. Таким образом, вы получите быструю обратную связь за относительно короткое время, которая поможет вам достичь поставленных целей.

Например, если вы хотите увеличить свою клиентскую базу до 10 000 в течение шести месяцев, вы разрабатываете план действий, которые необходимо предпринять для достижения пользовательского уровня. Итак, через месяц у вас будет более четкое представление о том, работает ваш план или нет, и нужно ли вам использовать другие стратегии.

Краткосрочные цели дают вам четкую обратную связь и позволяют быстрее вносить изменения в планирование и вносить улучшения для достижения вашей организационной цели.

Совет для профессионалов: Сталкиваетесь ли вы с трудностями при установке краткосрочных контрольных точек для ваших задач и проектов? Не волнуйся! Теперь вы можете сделать это одним щелчком мыши с помощью nTask | Программное обеспечение для управления работой, которое поможет управлять постановкой ваших краткосрочных и долгосрочных целей!

3.Краткосрочные цели помогают убить промедление

Склонны ли вы к прокрастинации? Постановка краткосрочных целей и сочетание их с определенной решимостью могут сделать это за вас. Когда ваши цели небольшие, ясные и конкретные, усилия, необходимые для их достижения, резко уменьшаются, уменьшая необходимость постоянно откладывать дела на потом. Итак, планируйте опубликовать только 10 постов, которые у вас были в вашем списке, или отложите 15 статей для написания и размещения.

С другой стороны, если ваши цели велики, они потребуют больше усилий, и вам будет сложно добраться до конца.Не делайте расплывчатым путь достижения цели; это сокрушит вас. Таким образом, разбивка целей с большой вероятностью помешает вам откладывать дела на потом.

4. Краткосрочные цели сохраняют фокус

Достижение долгосрочной цели часто кажется нереальным. Вы можете легко потерять концентрацию, пока работаете над тем, чтобы сделать это. У вас будет много обходных путей, вам придется отступить и снова встать на правильный путь. Однако, если вы четко определили свои краткосрочные цели, которые поддаются измерению, реалистичность и конкретность, вы обнаружите, что сфокусированы на одном и том же.

Успешные предприниматели, поставившие перед собой цель получать ежемесячный доход в миллион долларов от своего продукта, никогда не доходят до этого момента, сосредотачиваясь исключительно на общей картине. Они составляют четкую и продуманную дорожную карту для достижения своей конечной цели. Это достигается только после выполнения меньших достижимых действий. Если вы не знаете, с чего начать и куда вы направляетесь; вы легко потеряете в мгновение ока.

Теперь я объясню 42 примера краткосрочных целей , чтобы вдохновить вас достичь большего и стать безумно продуктивным.

Краткосрочные личные цели

1. Постройте утреннюю рутину

Упорядоченный утренний распорядок поможет вам научиться согласовывать свой рабочий график с предстоящим днем. Рано вставать; утренняя зарядка, здоровый завтрак могут улучшить ваши привычки и построить утренний распорядок дня.

Выполнение этих шагов и привычек может облегчить и создать гармонию в вашей жизни, что в конечном итоге сделает вас более плодовитым.

2. Ведите ежедневный журнал

Письмо — это катарсическая привычка, которая в конечном итоге также может стать решением ваших проблем. Он может сыграть жизненно важную роль в формулировании и организации этих разрозненных мыслей в вашем уме в потенциально успешные идеи.

Ведение дневника позволяет согласовать распорядок дня и избежать сложных ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни. Дайте волю своему личному творчеству и обогатите свою личную жизнь, написав хотя бы одну страницу в своем ежедневном дневнике.

Это позволяет вам погрузиться в настоящее с рутиной записи своих мыслей в форме медитации. Если вы уже профессиональный писатель, эта привычка значительно улучшит ваше писательское мастерство. Даже если вам чужды привычка писать, она поможет вам в формировании самосознания.

3. Удвойте уровень производительности

Если вы хотите преуспеть в карьере, достичь своих профессиональных целей и делать дела вовремя, вам следует удвоить свою продуктивность с помощью программного обеспечения для управления задачами nTask .В мире технологий вы не можете управлять всей своей работой, создавая список дел на листе бумаги, или самостоятельно запоминая свое расписание, если вы управляете сложными проектами.

Вам понадобится надежное приложение, которое поможет вам удвоить уровень производительности и сэкономить много времени, чтобы сосредоточиться на более важных задачах. Вам не о чем беспокоиться, так как вы можете использовать nTask бесплатно вечно, чтобы начать работу и поднять свою продуктивность на новый уровень. Когда вы добьетесь успеха в повышении производительности с помощью программного обеспечения для управления nTask, вы сможете на шаг впереди членов своей команды и повысить свой набор навыков.

4. Практикуйте ежедневный семейный ритуал

Если вы практикуете ежедневный семейный ритуал, это поможет создать чувство принадлежности к членам вашей семьи. Это сближает членов вашей семьи и укрепляет связи. Эта краткосрочная цель поможет вам с легкостью переживать трудные времена, если вы остаетесь рядом с членами своей семьи.

Ритуалы научат ваших детей семейным ценностям, таким как доброта, сострадание и ответственность.

См. Также:

13 различных способов достижения профессиональных целей

5. Открывайте что-то новое каждый день

Имейте чувство приключения и будьте спонтанными!

Раскройте свои внутренние возможности, пробуя что-то новое каждый день. Изучите новый навык; узнавайте о новых терминах и словах и старайтесь использовать их в повседневной беседе.Когда вы приспособитесь к этой привычке, вы настроите свой мозг на быстрое и легкое усвоение новой информации (не считая того, чтобы не допустить болезни Альцгеймера).

Изучение нового поможет вам мотивировать и поднять боевой дух, особенно когда вам приходится выполнять утомительную и монотонную рутину. Следите за популярными блогами, в которых рассказывается о новых вещах, чтобы получить вдохновение для нового приключения на день.

6. Развивайте одну полезную привычку каждый месяц

Возможно, вы никогда не думали об этом так: хорошая привычка диктует вашу повседневную жизнь.Многие из ваших действий совершаются не по выбору или совпадению, а благодаря привычкам, которые вы приобрели в течение определенного периода времени.

Привычки — мощная сила, которая движет вашими мыслями и действиями. Это то, к чему вы можете прибегнуть, когда вам грустно. Итак, вы должны сосредотачиваться на выработке одной полезной привычки каждый месяц, чтобы улучшить свое принятие решений.

7. Посетите семинар по развитию личности

Опыт других людей может быть источником углубления ваших знаний и просвещения.Так что может быть лучше, чем у профессионалов, которые являются экспертами в своих областях? Вы должны держать его в своем ежемесячном контрольном списке, чтобы посещать семинар по развитию личности в вашем районе.

Посещение такого семинара — хороший способ улучшить себя. Это дает вам возможность расширить свою сеть и, в конечном итоге, учиться у них.

Eventbrite — хорошее место для поиска следующего события, которое может вас заинтересовать.

8. Оставляйте одну вредную привычку каждый месяц

Время самооценки! Вам необходимо оценить себя и понять, какие привычки вам следует исключить. Если вы планируете отказаться от некоторых распространенных вредных привычек, связанных с потерей времени, откажитесь от непродуктивных занятий. Эти виды деятельности варьируются от человека к человеку, но некоторые распространенные примеры — социальные сети, курение или что-то еще.

Как узнать, что у вас есть вредная привычка? Это действительно просто.Подумайте о том, что вы делаете, что не приносит вам пользы или здоровья.

Краткосрочные карьерные цели

9. Организуйте свое рабочее место

Если вы хотите повысить свою продуктивность на работе, вы должны организовать свою рабочую станцию ​​и убрать беспорядок, когда вы проходите мимо. Побочные эффекты могут включать выполнение задач вовремя и повышение производительности.

10.Получите профессиональный сертификат

Компании в основном продвигают и нанимают людей на основе их уровня знаний, опыта и навыков. Более того, они побуждают сотрудников повышать свою компетентность с помощью последних тенденций и методов работы.

Получение сертификата покажет ваше желание работать и добиваться лучших результатов для успеха вашей организации. Кроме того, дополнительные сертификаты помогут вам составить здоровое резюме и профиль в LinkedIn.Знаешь что? Сертификаты, которые пользуются большим спросом, помогут вам попасть в хорошую компанию или офис, если на то пошло.

11. Ранние пташки

Вам нужно приступить к работе пораньше, чтобы задать темп и выполнить проекты вовремя. Если вы все время опаздываете, то сейчас самое время поставить эту краткосрочную цель и повысить свою продуктивность.

Более того, вы получите больше уверенности в своей работе или мероприятии, которое вы посещаете.

12. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

Хорошие коммуникативные навыки во многих отношениях полезны в вашей карьере. Также они выручают в случае конфликтов на рабочем месте, командных презентаций и общения с клиентами.

Если вы работаете в отделе поддержки клиентов или в отделе продаж, коммуникативные навыки необходимы, чтобы иметь дело с запросами клиентов и помогать им в решении их проблем.

13.Посещайте сетевые мероприятия

Networking — это ваш билет к сотрудничеству и обучению с точки зрения вашей отрасли. Вам следует посещать сетевые мероприятия, относящиеся к вашей отрасли и отделу. Это ваш билет к успеху.

Эта возможность поможет вам узнать больше о ваших интересах и получить советы других по поводу вашего проекта (ов). Если вы ищете тренера или наставника, который поможет вам в карьере, посещение сетевых мероприятий будет полезным.

14. Получите отзывы о своей работе

Не рекомендуется идти к достижению долгосрочной цели, не получая отзывов о своей работе. Что, если вы идете в неправильном направлении и испортите все свои усилия? Вот почему вы ставите краткосрочные цели, и очень важно получать обратную связь от коллег или менеджера на вашем пути.

Следите за своим направлением на каждом шагу, и быстрая обратная связь от вашей команды или менеджера поможет вам легко достичь ваших целей.Это позволит вам внести коррективы в свои стратегии и действия для достижения целей.

15. Сосредоточьтесь на следующем шаге

Как только вы достигнете первой краткосрочной цели, вашим следующим действием должно быть сосредоточение на следующем шаге. Это поможет вам не отвлекаться на пути к успешному достижению целей и сократить задержки в конце, сохраняя при этом ваше внимание на следующем шаге, который вы можете легко продвинуть в своем плане действий.

nTask помогает сосредоточиться на ваших проектах и ​​задачах, устанавливая даты начала и окончания, зависимости задач и контрольные точки проекта, чтобы помочь вам сосредоточиться на графике вашего проекта.

16. Развивайте уверенность

Вы хотите достичь своих долгосрочных целей? Ваша команда должна думать, что они могут достичь их так же легко, как вы. Стремление к достижению цели зависит от уровня доверия к вашей команде.

Как вы и ваша команда можете развить уверенность? Вы можете сделать это, разбив большие цели на короткие достижимые цели или краткосрочные цели, в которых выстроено множество этапов. Как только вы начнете достигать небольших целей, вы естественным образом разовьете в себе уверенность в достижении своих долгосрочных целей.

Это причина того, что система «Sprint» используется командами разработчиков программного обеспечения и технических специалистов для достижения небольших целей с помощью небольших всплесков скорости.

Многие организации используют nTask для управления выпусками своих спринтов, и им нравятся такие функции, как управление встречами, расписания встреч, даты начала и окончания, повторяющиеся задачи и диаграммы Ганта.

17. Убрать промедление

Если вы чувствуете себя ленивым, перегруженным и откладываете работу на потом, вам будет трудно достичь поставленных целей и выполнить свои проекты вовремя. Вам нужно постараться устранить промедление, сделав свою работу интересной и увлекательной, чтобы поддерживать мотивацию.

Это полезная краткосрочная цель, которую вы должны поставить в этом году, чтобы вы могли продуктивно работать и развивать свою карьеру, разбивая работу на мелкие победы.

18. На работу рано

Если вы хотите достичь своей долгосрочной карьерной цели, тогда у вас должна быть краткосрочная цель — каждый день выходить на работу на 20 минут раньше. Это хороший шаг, чтобы показать, что вы трудолюбивый и профессиональный ресурс, серьезно относящийся к работе.

Раньше приходя на работу, у вас будет достаточно времени, чтобы собраться и лучше подготовиться к рабочим встречам.Вашему начальнику очень понравится ресурс, который всегда вовремя и готов к новым вызовам. Тем более, что это станет счастливым началом вашего дня

🙂

Краткосрочные финансовые цели

19. Погасите задолженность по кредитной карте

Если вы хотите сосредоточиться на личных финансах, вам следует погасить задолженность по кредитной карте, поскольку они съедают большую часть вашего ежемесячного дохода. Непогашенная задолженность станет большим бременем для вашего кармана и скажется на ваших финансах.

Что еще более важно, долговое бремя также повлияет на ваше здоровье. Выплата их принесет вам облегчение. У вас будет меньше стресса, если вы останетесь без долгов и потратите деньги на то, что вам действительно нужно. Снятие долгового бремени поможет вам достичь ваших долгосрочных финансовых целей.

20. Снижение ежемесячных расходов

Это действительно важная краткосрочная финансовая цель, если вы хотите сэкономить деньги на особые цели.Чтобы сэкономить немного денег на мероприятие в конце года или на чрезвычайные ситуации, вам следует начать сокращать свои ежемесячные расходы.

Вы можете начать с сокращения тех расходов, которые для вас менее важны, и начать покупать продукты ежемесячно в оптовых магазинах, где вы можете получить больше скидок. Это хороший способ накопить деньги к концу каждого года.

21. Следите за своим ежемесячным бюджетом

Если ваша цель — обеспечить финансовую безопасность, вам следует начать отслеживать свой ежемесячный бюджет.Вы можете сделать это, следя за ежемесячной выпиской из банковского счета и счетами за коммунальные услуги. Когда вы начнете отслеживать свой ежемесячный бюджет, вы узнаете о своих ежемесячных привычках тратить и сможете узнать, как перестать тратить свои финансы на бесполезные вещи.

Возможно, вы знаете, что, заходя в продуктовый магазин, пекарню или магазин одежды, вы совершаете импульсивную покупку и в конечном итоге превышаете установленный вами лимит ежемесячных расходов. Это может быть полезной краткосрочной финансовой целью, чтобы отслеживать свой ежемесячный бюджет, чтобы узнать, где вы можете сократить свои расходы, чтобы сэкономить больше.

22. Создание нескольких потоков дохода

Даже если вы любите свой бизнес или работу в этом отношении, вы можете попытаться создать несколько источников дохода, которые помогут вам в финансовом отношении. У вас может быть несколько источников дохода, не создавая при этом больших хлопот. Как насчет того, чтобы немного поработать фрилансером в свободное время или инвестировать в недвижимость и т. Д.?

Это полезная краткосрочная цель, если ваша цель — досрочно выйти на пенсию.Если вы не хотите бросать работу, вы можете начать побочный бизнес или наладить партнерские отношения с друзьями. Поставив перед собой эту цель, вы сможете легко погасить свои медицинские счета или погасить задолженность.

Краткосрочные цели обучения

23. Отправляйте задания за неделю до крайнего срока

Если вы хотите избавиться от стресса, связанного с учебой, и опередить своих одноклассников, то будет полезно заранее подать свои проекты, задания и курсовую работу.

Это покажет, насколько хорошо вы распорядились своим временем, и продемонстрирует свою приверженность проектам, порученным вам, перед вашими профессорами. У вас останется больше времени, чтобы заниматься веселыми делами, а не проводить выходные, работая над заданиями в классе.

24. Свободное время проводить в библиотеке

С помощью чтения вы можете развить свои навыки обучения и умственные способности. Это помогает усвоить знания, которые в конечном итоге могут привести к более высоким оценкам.

Чтение книг, исследовательских работ и журнальных статей, чтобы использовать свободное время наилучшим образом.

25. Тратьте меньше времени на телевизор

Согласно отчету, средний взрослый американец проводит 5 часов в день перед экраном телевизора. Студенты могут использовать это время для чтения и изучения своих учебников или для работы над школьными проектами.

Источник

Если вы хотите сделать перерыв в учебе, то лучше посвятить время спорту или хобби, так как это улучшит ваши творческие способности.Таким образом, вы можете стать продуктивным и помочь в налаживании контактов с другими людьми.

26. Знай своего профессора

Это первый урок профессионального общения, который поможет вам в вашей будущей карьере. Когда вы узнаете своего профессора и попадете в его хорошие книги, чем вы, будете уделять вам больше внимания во время своих лекций.

Это лучший способ учиться у опытного профессора, который может помочь вам с материалами вашего курса.Вы ощутите преимущества этой краткосрочной цели, когда получите достойное рекомендательное письмо от своего профессора при подаче заявления в университеты и поможете найти свою первую работу.

27. Развивайте способность делать заметки на лекциях

Эффективное занятие заметками улучшит ваше внимание на лекциях в классе и поможет в систематизации информации. Это поможет вам бодрствовать во время лекции и заставить мозг думать.

Хорошие заметки помогают при подготовке к экзаменам и подготовке заданий. Возможно, вы не все запомните во время классной лекции, поэтому делать заметки — это хорошая привычка, чтобы подготовиться к большему обучению.

Для начала вы можете делать заметки на своем блокноте. Однако умные ученики используют приложения для заметок, чтобы стать более эффективными и продуктивными.

Краткосрочные бизнес-цели

28.Сократите накладные расходы бизнеса

Это краткосрочная цель, которая лучше всего подходит для малого и среднего бизнеса. Если вы хотите сделать свой бизнес прибыльным, есть два способа сделать это; либо увеличьте свой доход, либо сократите накладные расходы. Период.

Вам необходимо будет провести тщательный анализ накладных расходов вашего бизнеса (прямых затрат) и поработать, как снизить эти расходы, не влияя на ваши бизнес-операции.Лучшими краткосрочными действиями по его сокращению являются использование технологий, отказ от бумажных документов и сокращение долгов.

29. Повысьте продуктивность бизнеса

Всегда полезно ставить перед собой цели по повышению продуктивности вашего бизнеса и команды. Это напрямую влияет на ключевые бизнес-показатели и финансовую отчетность.

Вы должны использовать передовые методы для повышения производительности вашей команды, такие как устранение отвлекающих факторов, организация рабочего места и рабочих процессов.Умные компании используют приложения для повышения производительности, чтобы помочь организовать свои повседневные задачи, встречи, проекты и помочь в совместной работе.

30. Использование маркетинга в социальных сетях

Социальные сети — хороший канал для проведения маркетинговой деятельности для стартапов, профессионалов и консультантов. Вы можете использовать эти социальные каналы, чтобы привлечь свою аудиторию, делясь полезным контентом и используя его в качестве портала поддержки клиентов.

Если у вас есть бюджет для инвестирования в рекламу, то социальные сети — хороший вариант для начала с небольшим бюджетом.Социальное присутствие поможет укрепить ваше присутствие в Интернете. Еще одна важная вещь — это то, что люди ищут в Интернете или в социальных сетях, прежде чем принять решение о покупке. Таким образом, разумное использование социальных платформ поможет построить ваш бизнес.

31. Разработка MVP (минимально жизнеспособный продукт) заблаговременно

Если вы планируете выпустить новый продукт в следующем году, неплохо было бы запустить MVP, чтобы проверить, подходит ли он для рынка.Запуск совершенно нового продукта без надлежащего исследования и тестирования может закончиться полным провалом и испортить ваши вложения в проект.

Это безопасный способ разработать MVP с минимальным набором функций и запустить его в виде бета-версии на определенном рынке. Если ваш целевой рынок любит ваш MVP, то можно потратить время и деньги, чтобы увидеть, как он трансформируется в пригодный для использования конечный продукт.

32. Улучшите качество обслуживания клиентов

Как вы повышаете уровень удовлетворенности клиентов и общаетесь с клиентами по поводу вашего продукта или услуг? Вы стремитесь сделать качество обслуживания клиентов феноменальным, эффективно обрабатывая запросы и жалобы клиентов.

Если вам не хватает хороших услуг для своих клиентов и у вас есть группа рассерженных людей, то улучшение стандартов обслуживания клиентов должно стать вашей ближайшей краткосрочной целью. Вы должны осознавать важность обратной связи с клиентами и учитывать ее, чтобы улучшить оценку обратной связи от людей на другом конце.

33. Знай своих конкурентов

Это важный пример краткосрочной цели, позволяющей оставаться в бизнесе в течение длительного времени.Вам следует регулярно исследовать своих конкурентов, чтобы узнать, что они делают в настоящее время на рынке, какой продукт они предлагают, их ценовую стратегию, компании, с которыми они сотрудничают, их контент и маркетинговую стратегию. Это поможет вам разработать продукт и услугу лучше, чем ваши конкуренты.

Вы знаете, что клиенты выбирают ту компанию, которая предлагает лучший товар / услугу по подходящей цене. Вам следует обратиться за помощью к инструментам исследования конкуренции в Интернете, таким как BuzzSumo, Ahrefs и Follwerwonk.

34. Узнайте о тенденциях рынка

Если вы хотите увеличить объем продаж и выручку своего бизнеса, вам следует ознакомиться с текущими рыночными тенденциями. Вы можете использовать отраслевые отчеты, советы и прогнозы экспертов, а также финансовые отчеты лидеров рынка. В краткосрочной перспективе это полезная отправная точка для извлечения пользы из чужих исследований. Более того, вам также следует провести исследование из первых рук, выполнив опросы клиентов, опросы поставщиков и составив отчет, который поможет вам в принятии решения.

Используйте инструменты онлайн-трендов, которые могут помочь вам определить, что происходит в сфере онлайн-рынка, такие как Alexa Rank и Google Trends. Это также может помочь вам разработать стратегию брендинга, контента, маркетинга и продаж.

35. Разработка нового продукта

Нельзя полагаться на один продукт или услугу в течение длительного времени. Пришло время диверсифицировать свой бизнес для его стабильности и роста. Если у вас нет нескольких линеек продуктов, вам следует подумать о разработке нового продукта и добавить его в свой портфель предложений.

После нескольких лет работы в отрасли у вас есть достаточные знания и данные, полученные на основе отзывов клиентов о том, какой новый продукт вам следует разработать, чтобы привлечь больше пользователей. Пришло время ознакомиться с этой информацией и в ближайшее время создать новый продукт, который поможет вам обеспечить будущее вашего бизнеса.

36. Создать программу мотивации сотрудников

Чтобы ваши сотрудники усердно работали для вашего бизнеса с полной отдачей, вы должны включить программу мотивации сотрудников.Программа поощрений может включать как материальные, так и нематериальные льготы (особенно для стартапов с ограниченными ресурсами). Даже небольшая признательность помогает мотивировать ваших сотрудников.

Поищите различные программы мотивации сотрудников, которые вы можете внедрить в своей организации. Это необходимо продуктивным командам, которые своевременно достигают своих бизнес-целей.

37. Включайте УМНЫЕ цели

Как только вы определили краткосрочные цели для своего бизнеса и личного развития, пора перейти на следующий уровень, сделав свои цели SMART.Цели SMART определяются как цель, которая является конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и привязанной ко времени. Если вашей краткосрочной целью является увеличение дохода, вы можете сделать ее SMART, определив ее более четко, например, увеличить выручку компании на 10% к первому кварталу следующего года. Теперь ваша краткосрочная цель соответствует критериям SMART.

целей SMART могут облегчить вашу работу и помочь вам в полной мере отслеживать ее. Это поможет вашей команде легко достичь даже сложных целей.

Узнайте больше о целях SMART в этом блоге:

Введение в постановку целей SMART

Краткосрочные цели в области здоровья и фитнеса

38. Уменьшите калорийность

Это первый шаг к достижению ваших краткосрочных целей в отношении здоровья. Вам нужно сократить количество калорий, чтобы оставаться в форме и вести здоровый образ жизни. Если вы стремитесь снизить вес, вы должны есть меньше калорий, чтобы вы могли легко сжечь их в течение дня.Уменьшить количество еды будет сложно в долгосрочной перспективе, поэтому вы можете выбрать здоровую пищу с меньшим содержанием калорий.

Вы можете отслеживать количество потребляемых калорий, считая их. Ознакомьтесь с этими приложениями, которые помогут вам отслеживать свое питание и количество калорий.

39. Вставать рано

Ранний подъем поможет вам достичь краткосрочных целей в области фитнеса и здоровья. Более того, вы можете стать продуктивным, встав рано.Даже успешные люди говорят, что если хочешь добиться в жизни большего, то рано вставай. Если вам трудно рано просыпаться, ознакомьтесь с этими советами, чтобы стать жаворонком.

Вы можете сэкономить много времени для себя, вставая рано, бегая трусцой, гуляя на свежем воздухе, а ранний завтрак поможет повысить уровень иммунитета.

40. Запишитесь в тренажерный зал или фитнес-лагерь.

Хотите похудеть? И улучшить свою физическую форму? Вам следует подумать о том, чтобы записаться в тренажерный зал или тренировочный лагерь по фитнесу.Упражнения помогают наращивать мышцы, сокращать жир, повышать иммунитет и вести здоровый образ жизни.

Итак, если вы еще не сделали этого шага, сейчас самое время поставить краткосрочную цель в области здоровья и фитнеса — присоединиться к фитнес-клубу. Получите помощь опытных тренеров, чтобы предотвратить травмы и правильно выполнять упражнения.

41. Прекратите есть в ресторанах

Это сложная задача, но если ваша приоритетная задача — поправить здоровье, вам следует прекратить есть в ресторанах, особенно, не включать фаст-фуд.Как объяснялось выше, фаст-фуд может повысить уровень калорий и вызвать долгосрочные сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и другие проблемы.

Лучше приготовить еду дома и приготовить что-нибудь полезное для себя, чем есть вне дома или делать доставку на дом из ресторана.

42. Получите идеальный индекс массы тела (ИМТ)

Если вы действительно помешаны на фитнесе, то этот пример краткосрочной цели для вас.Вам необходимо следить за своим ИМТ, чтобы достичь идеального уровня физической подготовки. Индекс массы тела или ИМТ — это соотношение веса тела в килограммах и роста человека в квадратном метре.

Высокий ИМТ означает, что в вашем теле больше жира. Он отсортирован по весовой категории и показывает уровень вашего здоровья и физической подготовки.

Лучшие приложения для отслеживания целей

Помимо отслеживания ваших целей на бумаге и ручке, вы можете использовать несколько приложений для отслеживания целей, как указано ниже:

1.nTask

nTask — одно из лучших приложений для отслеживания целей, которое предлагает надежные функции, которые могут помочь как частным лицам, так и компаниям в достижении целей.

Он специально разработан для обеспечения того, чтобы все действия, выполняемые вами и вашей командой, были должным образом зарегистрированы и отслеживались. Все члены команды могут быть в курсе всех изменений, касающихся задач, проектов, встреч, проблем и т. Д. NTask помогает держать все под контролем и гарантирует, что вы добьетесь успеха в достижении своих целей.

Проектная функция nTask может помочь вам управлять финансовыми целями вашего проекта и дает вам возможность согласовывать рабочие процессы с помощью диаграмм Ганта.

Основные характеристики:

Стоимость:
  • Бесплатный план
  • Премиум-план из расчета 2,99 доллара США за пользователя в месяц
  • Бизнес-план из расчета 7,99 долларов США за пользователя в месяц

2. Wrike

Wrike — еще одно приложение для отслеживания целей, используемое в управлении проектами.Это помогает отслеживать ваши задачи и проект с возможностью отслеживать цели.

Такие функции, как доски Kanban, списки задач и отчеты, могут облегчить пользователям успешное управление проектами. Он больше подходит для софтверных и технологических компаний, придерживающихся гибкой методологии.

Основные характеристики:
  • Планирование задач
  • Отслеживание задач
  • Управление ресурсами
  • Отчетность
  • Таймер задач
  • Рабочие процессы на основе правил

Стоимость:
  • Бесплатный план
  • Профессиональный план от 9 долларов США.80
  • Бизнес-план от 24,80 $

3. Microsoft Projects

MS Projects — один из старейших инструментов отслеживания проектов и целей. Это помогает вам создавать электронные таблицы, которые могут помочь вам отслеживать объекты в ваших проектах.

Поставляется с простой интеграцией с приложениями Microsoft Office Suite 365. Настольный инструмент Microsoft Projects нравится менеджерам проектов для управления своими рабочими процессами.

Основные характеристики:
  • Управление портфелем
  • Отслеживание статуса
  • Совместная работа
  • Диаграммы Ганта и зависимости задач
  • Подзадачи

Стоимость:
  • Платная подписка начинается с 7 долларов за пользователя в месяц.

Как оказалось,

Краткосрочные цели так же важны, как и долгосрочные. Чтобы достичь своих более крупных целей, вам необходимо придерживаться списка краткосрочных целей.

Следуйте вышеупомянутым примерам краткосрочных целей и со временем включите их в свою жизнь. Я хотел бы услышать ваш опыт в разделе комментариев ниже. Удачи и хорошего дня впереди!

30+ Примеры личных целей: постановка целей личного развития

«Я хочу быть более уверенным».

Кто не хотел этого в своей жизни? Я знаю, что есть.

Проблема с такими целями в том, что они настолько расплывчаты, что я предпочитаю называть их желаниями.И желания не сбываются сами по себе, поскольку мы уже знаем, что Деда Мороза не существует (извините!).

Однако вы можете воплотить свои желания в жизнь, поставив цели и изменив свои привычки. Если вы хотите установить цели личного развития, взаимоотношений или карьерных целей, ваши цели должны быть настолько конкретными, чтобы их мог интерпретировать даже глупый робот. . Подобно тому, как робот выполняет определенный набор инструкций, вашему разуму также нужна конкретность, чтобы превратить цели в действия, а затем в реальность.

В исследовании, опубликованном в Журнале прикладной психологии, исследователи разделили 85 студентов колледжа на две группы. Первая группа прошла программу по постановке целей для улучшения результатов, а вторая группа этого не сделала. Они также позаботились о том, чтобы цели были ясными и конкретными.

Через 4 месяца они измерили производительность обеих групп и обнаружили, что группа постановки целей показала значительное улучшение показателей по сравнению с контрольной группой. Они также обнаружили, что конкретные цели, в частности, были более эффективными, чем плохо сформулированные цели «сделать все возможное».

Теперь, если вы готовы ставить перед собой цели личного развития и хотите получить несколько идей, ниже вы найдете список примеров личных целей для достижения ваших личных целей.

34 Примеры целей личного развития

  1. Станьте жаворонком и лучше спите, ложившись спать в 21:00 и просыпаясь в 5:00.
  2. Станьте более продуктивными, выполнив 4 сеанса Pomodoro над самыми важными задачами в первую очередь на работе.
  3. Сохраняйте концентрацию, проверяя социальные сети только раз в 4 часа.
  4. Организуйте и убирайте мусор каждое воскресенье в 10 часов утра.
  5. Заработайте в 2 раза больше денег, развивая навыки, продвигаясь по службе, меняя работу, открывая подработку или развивая свой бизнес к концу года.
  6. Сэкономьте на 5% больше денег, составляя бюджет и тратя меньше на вещи, которые не приносят пользы для вашей жизни.
  7. Начните тренироваться, чтобы оставаться в форме, с помощью приложения для тренировок (например, Fitbod) 5 дней в неделю в 7 утра.
  8. Начните заниматься йогой, чтобы стать более гибким и мобильным, проводя часовые занятия каждый четверг и воскресенье в 7 утра.
  9. Ешьте более здоровую пищу, запретив нездоровую пищу в доме, покупая только ту здоровую пищу, которая вас удовлетворяет, и заранее планируйте свое питание на следующий день после ужина каждый день.
  10. Пейте больше воды, всегда нося с собой наполненную бутылку с водой и держа ее под рукой.
  11. Станьте более активными в течение дня, двигая телом через каждый час, когда вы сидите.
  12. Начните медитировать по 2 минуты в день в течение одной недели, затем по 5 минут в день на следующей неделе, а затем по 10 минут в день через неделю после этого в 20:30 каждый день.
  13. Практикуйте внимательность, чтобы стать более осознанным, выполняя 2-минутные занятия 3 раза в день перед завтраком, обедом и ужином.
  14. Управляйте своим стрессом, выполняя сеансы глубокого дыхания каждый раз, когда вы чувствуете напряжение в теле или беспокойство в уме.
  15. Станьте добрее, совершая одно случайное доброе дело в день в течение 2 недель.
  16. Совершенствуйте социальные навыки, встречаясь с незнакомцем каждый день в течение 2 недель.
  17. Укрепляйте дружеские отношения, встречаясь с одним другом в день в течение 2 недель.
  18. Поддерживайте отношения, проводя с ними не менее 1 часа в день, не отвлекаясь.
  19. Укрепите отношения со своей второй половинкой, устраивая свидания каждую субботу.
  20. Станьте лучше слушателем, внимательно выслушивая людей в следующие 10 разговоров.
  21. Расширьте свою сеть, отправляя одно электронное письмо в будний день людям, с которыми вы хотите общаться.
  22. Станьте лучшим оратором, присоединившись к тамошним мастерам и посещая их 1 день в неделю.
  23. Станьте мудрее или осведомленнее, читая по 30 минут в день каждый день в 6:30 утра.
  24. Изучите новый навык, используя правильный метод обучения в течение 30 минут каждый день в 18:30.
  25. Практикуйте свои навыки, выполняя 30 минут осознанной практики каждый день в 19:00.
  26. Станьте лучше писателем, написав по 500 слов в день с утра.
  27. Станьте более ответственным за принятие решений, изучая 1 ментальную модель в день.
  28. Начните вести дневник, чтобы перестроить свой мозг и стать более счастливым, творческим, осознанным и т. Д.записывая в свой дневник каждое утро в 6 утра и каждый вечер в 20:30.
  29. Будьте более благодарны, ведя дневник благодарности и записывая 5 вещей, за которые вы благодарны каждый день.
  30. Станьте более позитивным существом, переосмысливая хотя бы одну мысль в день в своем дневнике во время вечернего распорядка в 18:00.
  31. Любите себя больше, награждая себя и практикуя уход за собой каждый день.
  32. Наймите наставника или наставника, чтобы ускорить ваш прогресс и оставаться подотчетным в любой сфере жизни, в которой вам нужна помощь.
  33. Делайте еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные и ежегодные обзоры, чтобы оставаться активными и идти в ногу со своими целями во всех сферах жизни.
  34. Выйдите из своей зоны комфорта, отправившись в одиночную поездку за границу в следующем месяце.

Это просто примеры целей личного развития, а не высечены на камне. Вы можете проявлять гибкость, придумывать свои личные цели и персонализировать их, если они помогают вам двигаться вперед.

Наличие всех этих идей для целей не означает, что вы начинаете работать над многими из них сразу.Решите, на чем вы хотите сосредоточиться в данный момент жизни, и делайте это, пока не достигнете своей цели, прежде чем переходить к другим.

После того, как вы поставили цель, все, что вам нужно сделать, это выполнить свое обязательство. Для этого вы можете отслеживать, используя ежедневный контрольный список успеха.

Теперь, если вам нужны пошаговые инструкции о том, как воплотить в жизнь ваши цели личного развития, вы можете скачать бесплатный шаблон плана личного развития ниже.

Готовы достичь своих целей личного развития?

Топ-10 личных бизнес-целей, которые вы можете поставить и достичь в 2020 году

8 мин.Читать

  1. Ступица
  2. Лидерство
  3. 10 главных целей личного бизнеса, которые вы можете поставить и достичь в 2020 году

Изменения не должны быть утомительной задачей. Чтобы добиться успеха, важно установить конкретные и измеримые вехи. Читайте наши десять личных бизнес-целей с конкретными примерами и советами, которые помогут сделать 2020 год вашим лучшим годом.

В этой статье мы рассмотрим:

1.Улучшите свой онлайн-имидж

Стремитесь укрепить свой онлайн-бренд в 2020 году. Во-первых, убедитесь, что вы владеете своим доменным именем, будь то ваше личное имя или название компании, рекомендует Entrepreneur. Затем подумайте об инвестировании в качественные хедшоты. Это действительно сделает ваши профили в социальных сетях и веб-сайт ярче и даст вам возможность отправлять организаторам что-то профессиональное, когда вы выступаете на мероприятии.

Кроме того, потратьте время на сбор лучших примеров своей работы для публикации в Интернете.Вы можете разместить образцы в LinkedIn или на своем веб-сайте или создать собственный сайт-портфолио. Например, Clippings.me — это бесплатный веб-сайт с портфолио для писателей, который позволяет легко перетаскивать ссылки или документы.

2. Станьте лидером мысли

Никогда не рано начать позиционировать себя как идейного лидера и авторитета в своей отрасли. Обратитесь к нужным людям, чтобы узнать, можете ли вы модерировать или выступать на панели, появляться в подкасте или отправлять сообщения в блоге. Определите возможности поделиться своими знаниями.

3. Найдите новую бизнес-идею

Позиционируйте себя как идейного лидера, придумывая новую идею в своей области. И не ограничивайтесь поиском вдохновения в отраслевых блогах или социальных сетях. Вдохновляйтесь работой людей за пределами вашей области. Например, посетите музей, почитайте новую книгу или посмотрите фильм, заставляющий задуматься.

4. Выйди из зоны комфорта

Конечно, вы можете сделать что-нибудь радикальное, например, пойти на другие сетевые мероприятия или выступить перед публикой.Но иногда выход из зоны комфорта — это просто попытка найти способы растянуть себя, пусть даже немного. Речь также идет о том, чтобы не недооценивать то, что вы можете и чего не можете делать.

Удивите себя в 2020 году, поставив перед собой профессиональную цель попробовать что-то новое — вы даже можете осознать, что у вас это действительно хорошо получается.

5. Изучите новый навык

Сделайте своей карьерной целью в 2020 году освоить новый навык, который вы можете применить на своей работе. Скорее всего, вы встретите новых людей на работе и станете еще более бесценным в своей роли.Кроме того, благодаря всем бесплатным курсам и ресурсам в Интернете обучение не должно быть дорогостоящим или трудоемким. Спросите на своем рабочем месте, предлагают ли они тоже обучение.

Mashable рекомендует следующие навыки в качестве наиболее востребованных в современной экономике:

  1. Кодирование
  2. Excel
  3. Веб-разработка
  4. Копирайтинг
  5. Управление проектами
  6. Публичные выступления
  7. Google Analytics
  8. Цифровой маркетинг

6.Оцени свое здоровье

Внимательно посмотрите на свое физическое и психическое здоровье и сделайте его одной из главных целей личного развития на работе. Согласно недавнему опросу Mental Health America, более 10 процентов сотрудников пропускают более 21 рабочего дня в году из-за стресса, а еще четверть сотрудников пропускают до 20 дней.

Улучшение вашего здоровья повысит вашу продуктивность на работе и принесет пользу во всех сферах вашей жизни. Запишитесь на осмотр к врачу, запишитесь на прием, чтобы воспользоваться некоторыми из тех преимуществ, к которым вы никогда не прикасаетесь, и позвоните своему стоматологу.

Вы также можете попробовать простые приемы, например, прогуляться в полдень, почаще приносить обед, назначить пешеходную встречу и купить забавную бутылку с водой с трубочкой или откидной крышкой.

7. Начни поболтать

Иногда долгосрочные цели не обязательно продвигаются в вашей текущей компании или получают лучшую работу. Возможно, вы хотите работать на себя, начать бизнес или перейти в другую сферу. Побочная суета доставит вас туда, а также доставит столь необходимые деньги, чтобы укрепить ваше финансовое положение и упростить работу с 9 до 5, если вы захотите.

Чтобы получить продвижение по службе, нужно спланировать, так что это определенно долгосрочная цель. Начните прямо сейчас, чтобы спланировать, как вы собираетесь улучшить результаты своей работы в следующем году. Сделайте личной рабочей целью не только достичь своих показателей производительности, но и превзойти их. Вы хотите продемонстрировать свою ценность как сотрудника компании, а также свои лидерские качества.

Подумайте о том, чтобы браться за новую работу и новые проекты, изучать новые навыки, развивать отношения за пределами вашего отдела и пересматривать свое резюме, рекомендует Удеми.

9. Повышайте концентрацию внимания

Узнайте, как не отвлекаться на работе. Попробуйте отключить уведомления на телефоне на работе. Поначалу это может быть болезненно, но вы, вероятно, в конечном итоге полюбите то, сколько вы можете делать каждый день.

Имейте в виду, что сосредоточиться сложно, если вы чувствуете себя перегруженным, поэтому поставьте перед собой цель работы — отвести всех ваших отпусков и личных дней в 2020 году. Длинных выходных здесь и там может быть недостаточно. Позаботьтесь о том, чтобы не отвлекаться на более длительные периоды времени и инвестировать в отдых, который действительно воодушевляет вас.

10. Повысьте уверенность в себе

Большинство людей испытывают чувство неполноценности. Сделайте личной целью повысить свою уверенность в себе в этом году. Попробуйте задавать больше вопросов на встречах — любопытство всегда говорит о том, что вы стремитесь и амбициозны.

Также научитесь доверять своей интуиции. Если ваша работа вас не удовлетворяет, культура на рабочем месте не подходит или вы не чувствуете, что идете туда, куда хотите, — доверяйте этому инстинкту. Может быть, пора поговорить с начальником или начать дорабатывать свое резюме.

Наконец, примите тот факт, что стремление к совершенству означает, что вы всегда будете чувствовать себя неполноценным, — советует Муза. Примите тот факт, что вы будете совершать ошибки, и когда вы это сделаете, вы будете учиться на них и двигаться дальше. Примите эту идею и посмотрите, позволяет ли она вам брать на себя новые обязанности и рисковать.

Еще спрашивают:

Каковы цели личного развития на работе?

Цели личного развития сделают вас еще более креативными и сосредоточенными на работе:

  • Найдите время для своего хобби .Вы, вероятно, отказались от прошлых страстей в пользу того, чтобы продвигаться вперед по работе (или грохотать перед телевизором после работы). Если вы раньше рисовали, ходили на уроки французского или играли в старые школьные видеоигры, уделяйте время хобби хотя бы полчаса каждый день.
  • Обнимите слово «нет». Хватит чрезмерно себя расширять. Скажите «нет» прямо или перенесите, если хотите. Тем не менее, постарайтесь найти время для личных отношений. Найдите способ провести время с друзьями и семьей, даже если вы просто собираетесь выпить чашку кофе по дороге на встречу.
  • Журнал . Если вас пугает пустая страница, попробуйте журналы с подсказками. У Five Minute Journal много восторженных отзывов.
  • Волонтер . Помимо возможностей профессионального развития, которые предлагает волонтерство, хорошо познакомиться с совершенно новыми людьми и работать ради дела, которое вас вдохновляет.
  • Стать наставником . Вы можете многому научиться у наставничества, как и сами. Вы будете удивлены тем, сколько знаний вы готовы поделиться, независимо от того, находитесь ли вы на начальном уровне и наставляете ли вы студента, который хочет работать в вашей области, или вы продвигаетесь по карьерной лестнице.

Как достичь карьерных целей?

Вот пять советов для достижения ваших карьерных целей:

  1. Отправьтесь в путешествие . Для достижения карьерных целей могут потребоваться месяцы, годы и даже десятилетия. По пути важно использовать опыт, который дополняет эти цели или просто уравновешивает их, например, путешествия, волонтерство или стипендии. Короче говоря, вам не всегда нужно слишком концентрироваться на пути к своим карьерным целям. Это нормально — делать что-то немного по-другому.
  2. Знайте, чем вы готовы пожертвовать . Знайте, чем вы можете пожертвовать ради достижения карьерных целей, а чем нет. Например, не уезжайте далеко ради работы своей мечты, если разлука с семьей и друзьями сделает вас несчастным. Или, если вы любите путешествовать, не выбирайте работу, которая заставит вас прочно закрепиться за рабочим столом большую часть дня в году. Ваш карьерный путь должен приносить удовлетворение, а не истощать.
  3. Примите участие в борьбе . Вы столкнетесь с трудностями, поэтому знайте, что с ними делать.Найдите наставника, который посоветует, что он делал в аналогичное время. Или ищите отдушину, например, физическая активность или творческое занятие.
  4. Вернуть . Ищите способы заплатить вперед, стремясь достичь своих карьерных целей. Подумайте о том, чтобы помочь молодым специалистам или студентам через наставничество или советы по вопросам карьеры.
  5. Установите измеримые вехи . В этом суть целей SMART, аббревиатура, означающая «конкретные, измеримые, достижимые, актуальные, привязанные к срокам.«Временные рамки должны составлять от шести до восемнадцати месяцев, а все цели должны быть поддающимися количественной оценке и конкретными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.