Экстраверт — это… Что такое Экстраверт?
Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.
Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.
Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.
Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.
Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.
Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:
- к общению с людьми,
- вниманию со стороны окружающих,
- участию в публичных выступлениях,
- участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.
Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.
Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.
С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.
Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.
В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.
Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике, в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.
В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.
Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.
Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.
Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.
Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.
Wikimedia Foundation. 2010.
кто это такой и как определить? Тест на интроверсию
Общество склонно вешать ярлыки и штампы на всех, кто отличается от общепринятой «золотой середины». Если спортсмен – то глупый, если кандидат наук – то «ботан», если интроверт – то мизантроп (ненавидит людей). Но так ли это? Кто такие интроверты? Плохо ли обладать таким типом личности? Как узнать свой психотип, интроверт или экстраверт? Что делать, если ты или твое окружение интроверты? Прежде, чем «уйти в самого себя», прочитайте эту статью.
Кто такой интроверт?
Но не все так просто. Не стоит путать интровертов с ленивыми людьми или мизантропами. Ведь, лень — это нежелание что-то делать, мизантропия — асоциальное поведение, а вот интроверсия — это особенность мышления человека. Потому, если кто-то говорит — «я интроверт», надо еще разобраться так ли это. Возможно, ему просто удобнее «прикрыться» таким словом, на самом деле отлынивая от работы или ответственности.
Пройти тест: интроверт или экстраверт
Настоящий интроверт — это далеко не ленивый человек, просто его усилия направлены на самоанализ, созерцание внутреннего мира. Такие люди очень часто становятся философами, изобретателями, учеными, писателями, поэтами, что требует не меньшего труда, чем коммуникация с другими.
Интроверт и экстраверт.
Чистые психотипы встречаются крайне редко. Чаще всего в человеке объединены интроверт и экстраверт — это обусловлено наследственностью, через которую передаются признаки родителей. В разном возрасте активизируется тот или иной психотип, что зависит от условий жизни и ее ритма.
Впервые на существование двух противоположных типов личности обратил внимание швейцарский психолог Карл Юнг, который разработал концепцию аналитической психологии. Благодаря его трудам люди узнали, кто такие интроверты и экстраверты. Личность первых оказалась направлена «в себя», а вторые, напротив, ориентировались на взаимодействие с внешним миром. Всего Юнг вывел 8 психотипов личности.
Дальнейшие исследования только расширили наши знания об интровертах, выделив несколько их типов. Изучая психотипы, британский ученый Ганс Айзенк установил, что интроверты — собирательное понятие, которое, в свою очередь делится на ряд типов. Они могут быть эмоционально устойчивыми или неустойчивыми, что соответствует
В зависимости от того флегматик человек или меланхолик, его интроверсия будет проявляться по-разному. В первом случае, он будет отрешен от внешнего мира, а во втором – отличаться излишней ранимостью и переживаниями.
Ярко выраженные психотипы встречаются редко. В основном совмещаются оба типа личности, просто в разные периоды они выражены не одинаково. Иногда одно из качеств развивается активнее. Чтобы определить свой тип личности, а заодно и темперамент, можно:
Пройти тест на темперамент
Признаки интроверта.
- Ощущает одиночество даже среди людей;
- Избегает скопления народа, шумные компании;
- Не спешит заводить новые знакомства;
- Если привязывается к человеку, то надолго;
- Умеет дружить, отличается верностью;
- Склонен к самоанализу, философским размышлениям;
- Предпочитает слушать, а не говорить;
- Любит фантазировать;
- Тщательно планирует свои действия наперед;
- Терпелив, умеет контролировать эмоции;
- Отличается наблюдательностью, внимателен к деталям;
- Долго «держит» обиды, неприятные воспоминания.
Если результаты теста совпадут с большинством перечисленных признаков, то можно утверждать, что человек — интроверт.
Что значит быть интровертом?
Интроверты, в отличие от экстравертов, не так сильно зависят от чужого мнения. У них своя собственная система ценностей. Они способны поставить цель и двигаться к ней вопреки мнению окружающих. А это один из критериев лидерства. Интроверты умеют брать ответственность на себя. Они очень самодостаточны. Этот тип личности отличается усидчивостью, они лучше сосредотачиваются и способны тщательно готовиться к предстоящей работе.
Некоторые моментально скажут, что интроверт — это тихоня, скромный и застенчивый человек, который боится «нос из дому» высунуть, абсолютно пассивный, склонный слушаться других. Один сплошной минус. Но так ли это на самом деле? Каково же будет удивление тех, кто узнает, что
Например, всемирно известными интровертами являются Барак Обама, Хиллари Клинтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Элон Маск, Майкл Джордан, Стивен Спилберг, Киану Ривз, Леди Гага, Джонни Депп и многие другие. Из исторических личностей стоит вспомнить Исаака Ньютона, Чарльза Дарвина, Альберта Эйнштейна, Махатму Ганди и Авраама Линкольна.
Если кто-то уже задумался над тем, как стать интровертом, не стоит спешить с решением, ведь не лишены интроверты и недостатков. В первую очередь, их минусы связаны с нежеланием выстраивать социальные связи. Интроверты могут пренебрегать чужим мнением, что порой играет с ними злую шутку. Кроме того, люди с психотипом «интроверт» хуже адаптируются к внешним изменениям, медленнее продвигаются по карьерной лестнице, им сложнее найти друзей. При этом сами по себе интроверты – очень надежные и хорошие друзья.
Можно ли стать интровертом?
Допустим, какой-нибудь экстраверт решил «переквалифицироваться» в интроверта. Способен ли он это сделать? И самое главное, нужно ли ему это? Что такое интроверт глазами другого типа личности? Скорее всего, для классического экстраверта он будет замкнутым, нелюдимым, скучным.
Так зачем же тогда менять свой тип личности, даже если бы это было возможно? Примерный ход мыслей такого человека выглядит следующим образом. Скорее всего, он терпит неудачи из-за свой поверхностности и гиперактивности. Задает сам себе вопрос, почему так происходит? Ищет ответы в Интернете. Узнает, кто такой интроверт и экстраверт. Понимает, что принадлежит ко второму психотипу. Собирает информацию, чтобы лучше узнать личностный тип «интроверт». В определенный момент начинает идеализировать интровертный психотип и пытается перестроить свой темперамент и личность.
Стоит ли это делать, и насколько у него велики шансы стать интровертом? Считается, что темперамент и психотип закладываются до рождения. Они зависят от анатомических и физиологических особенностей человека. То есть, корректироваться они могут только в связи с фундаментальными изменениями в организме. Простыми тренировками, либо упражнениями, тип личности не изменишь.
Пройти тест на тип личности
Развитие интроверсии.
Развить способность к интроверсии можно. Подобно занятиям спортом при различных типах телосложения. Накачаться может как эктоморф (худенький), так и мезоморф (крепыш), но первому это будет сделать намного сложнее. Также и экстраверт способен стать более вдумчивым, щепетильным и усидчивым, но у интроверта это выйдет лучше.
Достаточно выбрать те качества интровертов, которые желательно перенять на себя, а далее методично практиковаться в их развитии. Больше слушать, чем говорить, чаще анализировать свою жизнь, планировать поступки и т.д. Тем более что в одном человеке часто уживается интроверт и экстраверт, так что развить сильные стороны обоих психотипов реально. Куда сложнее объединить коллектив, в котором присутствуют интроверты и экстраверты.
Как общаться с интровертом?
К интровертам, в связи с особым типом мышления, необходимо найти свой подход. В первую очередь, следует помнить, что интроверт крайне ревностно относится к своему личному пространству. Он не готов пускать туда всех подряд. Заслужить доверие интроверта – длительный и тернистый путь. Но и результат таких усилий превзойдет все ожидания, ведь интроверты – верные и надежные спутники жизни.
Во-вторых, желательно подбирать слова, относиться с уважением к внутреннему миру интроверта. Они долго помнят обиды, и если их «задеть за живое», то одним «прости» дело не закончится.
В-третьих, интроверты не любят суматоху и скопления людей, бессмысленно тянуть их на шумные вечеринки, митинги и массовые гулянья. Если планируете встречу с интровертом, лучше пригласить его на природу, в гости или тихое укромное место, где-нибудь в уютном заведении.
Это советы по общению с интровертами. А что делать, если сами склонны к интроверсии?
Это нормально быть интровертом?
Прежде всего, интроверт – это не психологическое отклонение, а особый стиль мышления. Ничего плохого в нем нет. Если так разобраться, то экстраверты даже чаще попадают в неприятные ситуации, в силу своей поверхностности и энергичности. Намного хуже, когда «язык опережает мышление». В этом спокойные люди явно выигрывают.
Так что, если принадлежите к интровертному типу личности, то драматизировать не стоит. Лучше проанализировать, что именно мешает добиться результатов и исправить только это. Если у интроверта развиты навыки креативности или логики – это явно не недостаток. Умение планировать, также пригодиться всегда и везде. Значит, их корректировать не стоит. А вот излишнюю замкнутость и ранимость желательно пересилить.
Для разнообразия можно проявить инициативу в общении с интересным человеком. Первому написать или позвонить, пригласить на прогулку. Если даже последует отказ – не страшно. Куда хуже – не попробовать, если этого звонка на самом деле ждут.
Также стоит охотнее впускать других в свою жизнь. Просто желательно быть осмотрительным, но и обижать других «закрытыми дверями» – не выход. В конце концов, мир полон хороших людей, поэтому нет смысла изолироваться от них.
Самое важное – не зацикливаться на обидах, ведь многие из них возникают практически на ровном месте. Иногда человек обижает кого-то случайно, не желая этого. Смысл делать трагедию из-за пустяка? Даже самый ярко выраженный интроверт способен простить. Для этого ему достаточно переключиться на что-нибудь хорошее и просто постараться не вспоминать неприятные инциденты.
Размышляя по поводу того, кто такой интроверт, все чаще можно поймать себя на мысли об успешности такого человека. Но любое преимущество имеет свою цену. Для того чтобы интроверт смог в полной мере реализовать свой потенциал, ему необходимо научиться контактировать с другими, забывать плохое. А окружающим следует помнить, что любой интроверт – это довольно ранимый человек, поэтому желательно с уважением относиться к нему и его внутреннему миру.
Пройти тест на психологический возраст
Кто такой интроверт? — Граммота
Интроверсия-экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих психологам Карлу Юнгу и Гансу Айзенку. Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.
ИнтровертыИнтроверты — тип личности, ориентированный «внутрь» или «на» себя. Интровертность — совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. В типологии Леонгарда, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, в то время как интроверт — наоборот, личность волевая. Интроверты сдержанны, педантичны, пунктуальны, немногословны. Это категория людей, которые прежде чем сказать, все тщательно обдумывают, и только потом может быть решаются вербализировать информацию. Благодаря своей вдумчивости, рассудительности и спокойствию интроверты предпочитают вникать в суть вещей.
Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вызывает у них неприятные ощущения. Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновешивать свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.
Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша. Нередки случаи, когда интроверты из-за социального неприятия переступают через себя и надевают «маску», становясь веселым, общительным человеком, но как только у человека появляется возможность отдохнуть от своей роли, и погрузится в свои мысли, интроверт становится таким, какой он есть — ориентированным на свой внутренний мир. Напротив, типичный интроверт спокоен, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве. Интроверт может быть превосходным учёным, психологом, исследователем или писателем.
Источник: Википедия
Экстраверсия — интроверсия — Викизнание… Это Вам НЕ Википедия!
«Экстраверсия — интроверсия» — пара типологических признаков, двухполюсная шкала оценки психики личности. Различные психологи дают разные трактовки признаков экстраверсии — интроверсии. Общая точка соприкосновения в том, что экстраверты по природе более склонны к активным действиям, нежели интроверты.
Некоторые психологи выделяют ещё третий, промежуточный признак — амбиверсию.
Определение К. Г. Юнга[править]
К. Г. Юнг определяет экстраверсию и интроверсию как принципиально различные способы психической адаптации.
Основным критерием, различающим экстравертов и интровертов, Юнг ставит направление движения либидо, или энергии. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир.
Экстраверты характеризуются следющими ключевыми признаками:
- непосредственная реакция на окружающую среду, «внешняя» психическая жизнь;
- интерес к внешним объектам, потребность во включении и присоединении.
Экстраверт полон внимания к окружающему миру, отзывчив, легко принимает внешние события, проявляет к ним непосредственный интерес, готов на них влиять и подвергаться влиянию. Реагирует быстро, часто сначала делает, потом думает, склонен рисковать, не подчиняется дурным опасениям или колебаниям. Подвижен, легко проспосабливается к изменениям. Обладает широким кругом общения, непринуждённо налаживает новые связи. Легко привязывается, и теряет свою привязанность. Секретов не держит, часто делится ими с друзьями. Терпит любую суматоху и шум, даже находя в этом свою прелесть. Любит проявлять, демонстрировать себя, прекрасный рассказчик. При этом зависим от общественного мнения, а свои взгляды зависят от внешних условий. Для экстраверта важен вопрос: «что думают об этом другие?» Критически оценивать свои мотивы не любит, прячет собственную личность от себя в бесознательном. Даже может игнорировать своё тело, пока с ним не случится что-то серьёзное, элементарные потребности удовлетворяет между делом.
Интроверты характеизуются следующими ключевыми признаками:
- рефлексия, связь с внутренней реальностью — впечатлениями, вызываемыми объектами;
- оборонительная позиция, склонность отдаляться от объектов.
Интроверт застенчив, недоверчив, трудно приспособляется к внешнему миру, держится в стороне от событий, пессимистичен. Необщителен, стремится к уединению, ограничивает круг общения наиболее близкими людьми. Испытывает неприязнь к обществу из большого количества людей, не проявляет энтузиазма от людской сплочённости. Проявляет склонность обесценивать людей и предметы, принижать их значение. Прежде, чем совершить действия, тщательно продумывает их, старается доказать, что все его действия основаны на собственных убеждениях. Работу делает посредством собственных ресурсов и по собственной инициативе, по своему. Психологические защитные средства включают в себя добросовестность, щепетильность, педантичность, бережливость, осторожность, недоверчивость, умеренность, совестливость, честность, прямоту, вежливость.
Определение Г. Ю. Айзенка[править]
Г. Ю. Айзенк заимствовал понятия интроверсии и экстраверсии у Юнга, но рассмотрел их как комплекс скореллированых черт личности.
Типичный экстраверт — личность общительная, направленная на развитие контактов вовне, широкий круг знакомств. Добродушен, весел, беззаботен и оптимистичен. Для него типична импульсивность, вспыльчивость, действия под действием момента. предпочитает действовать, имеет склонность к аггрессивности. Оптимистичен, строгий контроль поступков не проявляет, склонен к риску.
Типичный интроверт — человек спокойный, застенчивый, склонный к самоанализу, даже замкнутый. сдержан, отдалён от всех, кроме близких людей. Серьёзно относится к принятию решений, склонен планировать и обдумывать действия заранее, а не отдаваться внезапным побуждениям. Любит порядок во всём, высоко ценит моральные нормы. Свои чувства контролирует, его сложно вывести из себя. Склонен к пессимизму.
В соционике экстраверсия и интроверсия взяты также у К. Г. Юнга, как и прочие признаки. Но первично определяется он иначе, не через личные качества, а через особенности модели А (или модели Т). У экстравертов программая функция содержит один из аспектов тела, или «чёрных», «экстравертных» аспектов — интуиция возможностей, волевая сенсорика, этика эмоций или деловая логика, а остальные аспекты тела занимают ролевую, активационную, фоновую функции. Аспекты поля занимают отстальные функции. У интровертов, наоборот, программная, ролевая, активационная и фоновая функции заняты аспектами поля — это интуиция времени, сенсорика ощущений, этика отношений и структурная логика. На базе этих структурных определений и наблюдений строятся описания экстравертов и интровертов.
Экстраверт — тот, для кого в мире важны сами объекты. Он воспринимает окружающую действительность непосредтвенно. Стремится менять не сами объекты, а отношения между ними — перестраивать структуры, налаживать и рвать отношения с людьми. Точно также не любит менять себя, свои внутренние установки.
Интроверт — человек, первостепенную важность для которого имеют отношения между объектами и своё отношение к ним. Воспринимает действительность через собственные представления, сравнивая её со своим внутренним миром. Старается поменять объекты, не затронув связей между ними. Подстраивается под других людей или убеждает их измениться, чтобы сохранить отношения.
В отличие от других психологических представлений, соционика не приравнивает экстраверсию — интроверсию к общительности и активности, напротив, среди экстравертов обнаруживаются весьма замкнутые типы — ИЛЭ («Дон-Кихот»), и довольно общительные — СЭИ («Дюма»), ИЭИ («Есенин»).
Интернет[править]
Интроверты, экстраверты, амбиверты – описание психотипов личности
Порой складывается впечатление, что противостояние между интровертами и экстравертами по накалу страстей сопоставимо только с противостоянием между теми, кому жарко и кому дует. Между тем, у многих довольно общие представления о том, кто такие интроверты и экстраверты, а о третьем типе личности – амбивертах – некоторые даже не слышали. Предлагаем исправить данную ситуацию и разобраться, что отличает экстравертов и интровертов и что значит слово «амбиверт». В этой статье мы приведем краткую характеристику всех трех психотипов личности, а за подробностями по каждому типу вы можете обратиться к соответствующим статьям нашего сайта.
Интроверты, экстраверты, амбиверты: общая характеристика
В целом специалисты от психологии по-разному подходят к значению слов «экстраверт» и «интроверт» – в зависимости от того, на каком основании разделяют людей на эти два лагеря.
Например, К. Леонгард положил в основу своего деления реакцию на информацию извне. Согласно это теории, экстраверты реагируют на нее намного ярче, чем интроверты. Поэтому Леонгард понимал интровертов как волевых и сильных личностей, а экстравертов – как тех, кто проще поддается чужому влиянию.Наиболее известный подход к данным психотипам принадлежит Карлу Юнгу и Гансу Айзенеку. Точнее, Юнг фактически ввел понятия «интроверт» и «экстраверт» в широкую практику, а за их современное наполнение, скорее, отвечает теория Айзенека. Согласно ей, основная разница между интровертами и экстравертами – в направленности и способах восполнения внутренней энергии. Так, интроверт – это человек, который направляет энергию внутрь себя, а экстраверт, соответственно, наружу. В свою очередь, амбиверты могут вести себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации.
Как это работает на практике?
Экстраверт подзаряжается, восполняет энергию, взаимодействуя с другими людьми. Поэтому он любит делать все вместе: учиться, работать, отдыхать и т.д. Для интроверта же коллективные действия, напротив, – трата энергии. Поэтому он предпочитает работать, отдыхать и т.д. одному или в небольшом кругу хорошо знакомых, близких людей. Конечно, интроверты тоже общаются, посещают различные массовые мероприятия и т.д. Но так как для них это не подзарядка, а трата весьма ценного ресурса, они делают это очень выборочно.
Понятие «амбиверт» было введено не так давно, как предыдущие два термина. Амбиверт – человек, который объединяет черты обоих типов: он может направлять энергию и в себя, и наружу. Это очень гибкий тип личности: амбиверты отлично подстраиваются под свое окружение, и им одинаково (или почти одинаково) хорошо и в компании, и одному. Они не растеряются и на камерном собрании, и на большом корпоративе, могут отдохнуть и на вечеринке, и за чтением книги. С другой стороны, быть постоянно интровертом или постоянно экстравертом амбиверты не могут – время от времени им нужно менять «роли».
Они могут вести себя по-разному в разных компаниях: на работе – одни, дома – совершенно другие. Поэтому вы можете думать, что с легкостью определяете, интроверт перед вами или экстраверт, но амбиверты испортят вашу статистику угадываний.
Здесь же стоит заметить, что многие люди представляют экстравертов и интровертов как кардинально противоположных типов личностей, и во многих аспектах это так. Однако, как и в случае с иными подобными категоричными делениями, не стоит забывать об их условности. И у интроверта наверняка есть то, что он любит делать в компании, и экстраверту время от времени надо побыть одному. Все зависит от конкретного человека, его характера, окружения и ситуации. Более того, чистых экстравертов и интровертов практически нет – все мы представляем собой определенный микс.
Соотнесение типа личности и типа темперамента
Если говорить о соотнесении типов темперамента и типа личности, то Айзенк выводил следующую формулу:
Экстраверсия:
Интроверсия:
Нагляднее схема представлена выше на так называемом квадрате Айзенка. Прочитать об этих категориях подробнее и пройти тест на экстраверсию, нейротизм и психотизм (PEN) вы сможете в соответствующей статье. Также мы представляем другой известный опросник Айзенка – только на интроверсию/экстраверсию и нейротизм (иными словами – тест на темперамент по Айзенку). Оба теста позволят вам понять, экстраверт вы, интроверт или амбиверт.
При этом следует иметь в виду, что представителей чистых типов темпераментов также почти не бывает, хотя обычно один тип все же доминирует. Поэтому чисто теоретически представить сочетание «холерик интроверт» или «флегматик экстраверт» можно, но это крайне редкие ситуации. «Типичные» сочетания встречаются гораздо чаще: холерики и сангвиники – экстраверты, флегматики и меланхолики – интроверты.
Можно ли поменять свой тип личности?
Учитывая некоторые реалии современной жизни, заточенные под экстравертов, некоторых интересует: как интроверту стать экстравертом? Иногда встречается тот же вопрос, но с обратным вектором: может ли экстраверт стать интровертом? В целом надо сказать, что, как и в случае с темпераментом, интроверсия/экстраверсия поддается некоторой коррекции, однако о полноценной смене типа личности говорить не приходится. Одни специалисты говорят, что эта характеристика личности врожденная, другие – что она формируется в первые годы жизни. Так или иначе «переделать» даже ребенка и тем более взрослого у вас не получится.
Более того, у каждого типа – амбиверта, экстраверта, интроверта – есть свои достоинства и недостатки. Поэтому на самом деле вопрос должен стоять не «Как поменять свой тип личности», а «Как эффективнее использовать преимущества и нивелировать минусы своего типа».
В любом случае интроверт не может стать полноценный экстравертом. Однако если он задастся целью, то сможет скорректировать, сформировать у себя желаемые черты, например, повысить коммуникативные навыки. Аналогично и в обратную сторону: экстраверт может воспитать привычку доводить дела до конца. Правда, стоит быть заранее готовым к тому, что подобные изменения могут потребовать достаточно больших усилий. Чтобы успешнее достичь поставленных целей, ознакомьтесь с нашими статьями «Выход из зоны комфорта» и «Три мозга – два взгляда», а также не стесняйтесь при необходимости обращаться к специалистам.
Тесты на экстраверсию/интроверсию
В Сети достаточно много тестов, которые предлагают узнать, кто вы – интроверт, экстраверт или амбиверт. Однако достоверность некоторых таких опросников вызывает вопросы. Мы предлагаем обратиться к проверенным, авторитетным тестам на экстраверсию/интроверсию, на результат которых можно положиться. У нас на сайте представлено несколько тестов, вы можете пройти их онлайн и, конечно, совершенно бесплатно.ЭКСТРАВЕРТ — Что такое ЭКСТРАВЕРТ?
Слово состоит из 10 букв: первая э, вторая к, третья с, четвёртая т, пятая р, шестая а, седьмая в, восьмая е, девятая р, последняя т,
Слово экстраверт английскими буквами(транслитом) — ekstravert
Значения слова экстраверт. Что такое экстраверт?
Экстраверт
Экстраверт (лат. – внешний) – тип личности с направленностью на внешние условия (воздействия, впечатления), на другого человека. Экстраверт противоположен интроверту. Экстраверт легко вступает в контакты, в общение, в совместную деятельность…
Безрукова В.С. Основы духовной культуры. — 2000
Экстраверт — психологический тип, который отличает повышенный интерес к происходящему в окружающем мире, он ориентирован на внешние объекты. Экстраверта занимают внешние, объективные события, но только те, разумеется, которые его касаются.
Социальная психология на рубеже веков. — 2002
Экстраверсия
Экстраверт — человек, психологические особенности которого выражаются в сосредоточении своих интересов на внешнем мире, внешних объектах. Экстравертам свойственны импульсивность поведения, активность в жестах, общительность, проявление инициативы…
glossary.ru
ЭКСТРАВЕРСИЯ (от лат. extra – вне, versio – поворачивать, обращать) – индивидуально-психологическая характеристика человека, отражающая преимущественную направленность личности на мир внешних объектов.Понятие «Э.» было введено К. Юнгом для обозначения одного из двух противоположных типов личности: экстраверта и интроверта. Экставертированный тип характеризуется обращенностью личности…
Словарь конфликтолога. — 2009
ИНТРОВЕРСИЯ (от лат. intro – внутрь, versio – поворачивать, обращать) – индивидуально-психологическая характеристика человека, отражающая преимущественную направленность личности на явления ее собственного субъективного мира.Понятие «И.» было введено К. Юнгом для обозначения одного из двух противоположных типов личности: экстраверта и интроверта. Для интроверта характерны фиксация интересов личности на…
Словарь конфликтолога. — 2009
Интроверсия — экстраверсия
Интроверсия—экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Термины интроверсия и экстраверсия впервые были введены Карлом Юнгом…Экстраверты чаще любят более оживлённую, традиционную и энергичную музыку чем интроверты. Особенности характера также влияют на то, как люди организуют своё рабочее пространство.
ru.wikipedia.org
Интроверсия / экстраверсия (introversion / extraversion) В 1921 г. Карл Юнг в своей книге «Психологические типы» (Psychologische Туреп) ввел в обиход термины «интроверсия» и «экстраверсия».Экстраверты, напротив, ориентированы преим. на внешний мир, фокусируют свои суждения и восприятия на людях и обстановке. Экстравертам придают энергию др. люди и внешние события, они…
Психологическая энцклопедия
Русский язык
Экстраве́рт, -а.
Орфографический словарь. — 2004
- экстравагантный
- экстравазат
- экстравертивный
- экстраверт
- экстрагент
- экстрагировавший
- экстрагирование
Кто такой ИНТРОВЕРТ / ЭКСТРАВЕРТ
Интроверт, экстраверт кто это?
Каждый хоть раз задавался вопросом: «кто такой интроверт и экстраверт?» или «как определить, кто я — интроверт или экстраверт?», сейчас мы попытаемся вам всё разложить по полочкам.
История
В 1921 году швейцарский психиатр Карл ГуставЮнг в своей работе «Психологические типы» выделил два абсолютно противоположных друг другу психотипа и предложил всех людей поделить на интровертов и экстравертов, про каждого, сейчас по подробнее.
Карл Густав ЮнгРазберем каждый тип по отдельности.
Кто такой Интроверт?
Интроверт — это человек чья психологическая энергия направлена внутрь. Он комфортно себя чувствует только наедине с собой, либо с очень близкими ему людьми. Выходом из зоны комфорта для интроверта является любое взаимодействие с незнакомыми ему людьми, любые публичные выступления, всё это у интроверта вызывает стресс и тем самым он тратит в большом количестве свою эмоциональную энергию.
Поэтому отдых для таких людей — это скорее одинокий вечер с кружкой чая, нежели шумная вечеринка или же поход в какой-либо торговый центр, где большое скопление людей, своими словами это значит замкнутый необщительный человек.
Как отдыхать интроверту?Плюсы и минусы интроверта
Минусы:
- Интровертам очень сложно заводить новых друзей, тем самым обзаводиться полезными знакомствами, что очень сильно помогает в жизни.
- Каждая новая работа, какие-либо курсы, это огромный стресс.
- Звонки по телефону для интроверта сравнимы с живым общением, соответственно звонок в парикмахерскую, в ресторан, университет — для них это пытка.
Плюсы:
- В одиночестве интроверты чувствуют себя комфортно, что делает их самодостаточными и независимыми от других людей.
- Часто интроверты — это очень умные, начитанные люди, так как вечеринке предпочитают книгу, поэтому их интровертность особо их не тяготит.
Кто такой экстраверт?
Экстраверт — это человек чья психологическая энергия направления наружу, на внешний мир. Им комфортно находиться в обществе, в скоплении людей, будь то класс, очередь, концерт. Наедине себя чувствуют одиноко, тоскливо.
У экстравертов как правило много друзей, знакомых, они очень общительны, зачастую это лидеры компаний. Этот тип людей всегда на позитиве и дарят его окружающим.
Отдыхать предпочитают — в шумных компаниях, это клубы, вечеринки, концерты, для экстраверта общение главный элемент отдыха, ведь из него он черпает свою эмоциональную энергию.
Как отдыхать экстраверту?Плюсы и минусы Экстраверта
Минусы:
- Экстраверты очень плохо чувствуют себя в одиночестве, им жизненно необходимо общение с другими людьми, что делает их зависимыми от общества.
- Зачастую экстраверты легкомысленны и могут вестись на любые авантюры, что вероятнее всего приведет к проблемам.
Плюсы:
- Экстраверты легко заводят новые знакомства, что очень помогает как в личной жизни, так и в карьере.
- Быстро адаптируются к новым коллективам.
- Зачастую просто даются публичные выступления.
Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?
Чтобы получше себя узнать, попробуйте себя соотнести с данной таблицей.
| Интроверт | Экстраверт |
| Сначала думает, потом делает | Сначала делает, потом думает |
| Никогда не знакомится сам | Легко находит новые знакомства |
| Комфортно себя чувствует в одиночестве | Необходимо общение с людьми |
| Клубу предпочитает домашний уют | Домашним посиделкам предпочитает клуб |
| Любит стабильность | Не выносит однообразия |
| Держит эмоции в себе | Очень эмоционален |
| Только обдуманные решения | Спонтанность |
| Хорошо слушают | Хорошо говорят |
| Держат дистанцию | Открыты в общении |
В какой колонке вы нашли больше совпадений, к тому психологическому типу вы больше и относитесь, интравертный вы человек или экстравертный. Чистые психотипы встречаются крайне редко, ведь в определенный отрезок жизни, человек может чувствовать себя как интроверт, так и как экстраверт, в зависимости от событий произошедших в его жизни.
Другие интересные люди
Загрузка…Что такое амбиверт? Углубленное определение и руководство
Определение амбиверта:
Амбиверт — это тот, кто попадает в середину континуума интроверт / экстраверт. В амбивертах сочетаются черты как интровертов, так и экстравертов, а также их собственные уникальные сильные стороны.
Вы всегда боролись с вопросом: «Вы интроверт или экстраверт»? Если так, то велика вероятность, что вы амбиверт — тот, кто понимает и то, и другое.Амбиверты — очаровательные личности, которые могут быть прекрасными собеседниками, а также отличными слушателями. Но это только часть истории. В этом руководстве мы поможем вам понять, что такое амбивертность, как узнать, амбиверт ли вы, и как использовать свои природные дары. Читайте дальше и посмотрите, похоже ли амбиверсия на вас.
Что такое амбиверсия?
Амбиверсия связана с интроверсией и экстраверсией, двумя разными «темпераментами», которые могут быть у людей. Многие из нас говорят об этих двух качествах так, будто они либо / или — вы должны быть тем или другим.Но это не совсем так. Истина в том, что интроверсия и экстраверсия находятся в спектре, и никто не может быть на 100% тем или иным. Ни даже самый тихий интроверт или самый болтливый экстраверт.
В результате многие люди находятся где-то в середине спектра. Если это вы:
- Вам может показаться, что вы не подходите ни под один из ярлыков
- Или вам может показаться, что обе метки резонируют в разное время
- Если кто-то спросит, предпочитаете ли вы быть с людьми или проводить время в одиночестве, ваш ответ будет простым: «Это зависит от обстоятельств.
Ambiversion — относительно недавний термин, но все большее число людей идентифицируют его с ним. Трудно сказать, сколько людей амбивертов. Психолог Карл Юнг не использовал точный термин «амбиверт», но он полагал, что люди, которые не являются ни глубоко интровертированными, ни очень экстравертированными, составляют большинство. Некоторые недавние эксперты делают подобное заявление, предполагая, что две трети всех людей амбиверты.
Однако эти цифры могут вводить в заблуждение. Дело в том, что даже около середины диапазона большинство людей склоняются в той или иной мере. Знание того, в какую сторону вы наклоняетесь, важно для понимания того, откуда вы черпаете энергию — даже если вы «мягкий» интроверт или экстраверт. Настоящие амбиверты могут встречаться относительно редко. По некоторым оценкам, их составляет 20% или меньше населения.
11 признаков того, что вы амбиверт
Итак, как узнать, действительно ли вы амбиверт? Скорее всего, у вас уже есть неплохая идея. Хотя каждый амбиверт уникален, у многих из них есть общие переживания.Если вы относитесь к большинству этих знаков, вы можете быть амбивертом:
1. Вы не уклоняетесь от внимания, но это зависит от контекста.
Во многих ситуациях вы счастливы, просто спокойно наблюдая.
2. Вам нравится часами находиться на массовых мероприятиях, вечеринках или групповых мероприятиях…
… и вдруг ваша энергия уходит. Когда это происходит, вы просто хотите уйти оттуда.
3. Вы предпочитаете содержательный разговор
Подобно экстравертам, вам нравится общаться, но, как и интровертам, вы ненавидите светские разговоры.(Вы можете сделать это, просто вы находите это немного менее искренним.)
4. Есть пределы вашей зоны социального комфорта
Вам комфортно общаться (обычно), но самоутвердиться может быть сложно.
5. Вы бываете очень сдержанны в некоторых ситуациях
Вы представляете коллегам и случайным знакомым совсем другой образ, чем близким друзьям. Если вы кого-то плохо знаете, вы, как правило, гораздо более сдержанны.
6.Вы хотите иметь резервную копию
Вам действительно нравится знакомиться с новыми людьми, но вы предпочитаете, чтобы ваши друзья были рядом с вами, когда вы это делаете. Вы вряд ли подбегите и представитесь совершенно незнакомому человеку, по крайней мере, самостоятельно.
7. Вам не подходит ни один из ярлыков (но вы вроде бы подходите к
и к )Когда вы проходите викторину об интроверте / экстраверте, вы получаете разные результаты в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Описание обоих темпераментов одинаково резонирует с вами.И если вы спросите своих друзей, считают ли они вас интровертом или экстравертом, они дадут противоречивые ответы.
8. Вешаете
Вы с радостью ходите на светские мероприятия, но часто начинаете просто с наблюдения за всеми вокруг.
9. Вы проводите время в одиночестве небольшими дозами
Вы понимаете, что вам это нужно, и наслаждаетесь этим, но одной ночи для себя обычно достаточно. Целые выходные оставят вас беспокойным и недоумевающим, чего вы упускаете.
10.Вы (обычно) думаете, прежде чем говорить
У вас нет проблем излагать свои мысли словами, как это делают многие интроверты. Однако вам часто придется сначала дождаться, чтобы услышать, что говорят другие, прежде чем говорить.
11. Вы склонны «уравновешивать» окружающих вас людей.
Если кто-то болтует, ты будешь тише и слушать. Если они будут тише, вы больше поговорите.
Амбиверты обладают природными сильными сторонами
Амбиверты, как и любой темперамент, имеют свои сильные стороны, с которыми другим людям трудно сравниться.Одна из основных черт амбивертов — это адаптивность , и это проявляется во многих способах взаимодействия амбивертов с миром. Если вы амбиверт, вы можете узнать многие из этих знаков:
- Амбиверты хорошо говорят и слушают. Амбиверты, как правило, комфортно разговаривают, но также с радостью позволяют говорить другим людям. Это заставляет других людей чувствовать себя комфортно рядом с ними и приводит к содержательному разговору, который нравится обоим людям.
- Они укрепляют доверие. Разговор и ощущение того, что нас слушают, — один из важнейших способов укрепления доверия. В то же время нам комфортнее с людьми, которые кажутся дружелюбными, веселыми и общительными. Поскольку амбиверты могут делать и то, и другое, людям легко находиться рядом с ними, они склонны любить их и доверять им.
- Они ладят со всеми. Иногда крайним интровертам и крайним экстравертам трудно ладить — интроверт может чувствовать себя разбитым и измученным, а экстраверт может скучать или отталкивать.У амбивертов (обычно) такой проблемы нет. Им может быть комфортно разговаривать с кем-то более тихим или с кем-то, кто говорит.
- Они могут справиться с крайностями. В отличие от других темпераментов, амбиверты лучше всего проявляют себя в различных социальных условиях — или в одиночестве. Хотя экстремальные интроверты и экстраверты действительно страдают за пределами своей зоны комфорта, амбиверты обычно могут мириться с высоким или низким уровнем стимуляции и не теряют свою энергию так быстро.
- Амбиверты искренне сопереживают людям. Принимая во внимание другие сильные стороны, перечисленные выше, неудивительно, что амбиверты способны строить прочное взаимопонимание и сочувствие с другими людьми. Они хорошие слушатели, но не боятся высказаться. И их способность укреплять доверие помогает людям открываться им.
Лучшие карьеры амбивертов
Поскольку амбиверты легко приспосабливаются, они могут преуспеть в самых разных сферах деятельности. Однако есть некоторые позиции, где амбиверты действительно сияют и даже превосходят другие.
Вот некоторые из лучших областей карьеры амбивертов:
- Торговые позиции. Существуют убедительные данные, свидетельствующие о том, что амбиверты превосходят интровертов и экстравертов, когда речь идет о продажах. Причина проста: они не говорят слишком много и не выглядят напористыми (классический экстравертный продавец), но они также не говорят слишком мало и теряют продажи. А амбиверты универсальны. Они могут преуспеть как в потребительских продажах, так и на рынке B2B, где обычно доминируют интроверты.
- Творческие коллективы. Многие творческие занятия по своей природе уединены.Просто невозможно заниматься глубоко сфокусированной творческой работой без некоторого уровня одиночества. Однако креативщики широко используются в составе команд в рекламных компаниях, фирмах веб-разработки и в крупных корпорациях. Эти творческие люди должны уравновешивать потребность в сотрудничестве (которое часто может вдохновлять на идеи) с необходимостью сосредоточенного тишины. Творчески настроенные амбиверты могут делать и то, и другое, и преуспевают в командной среде.
- Посредничество или переговоры. В достижении сложных компромиссов почти никто не умеет лучше амбивертов.По тем же причинам, по которым они хороши в продажах, амбиверты хорошо справляются с ролями, где им нужно внимательно выслушивать обе стороны, но также направлять и формировать разговор. Однако медиация в юридической сфере может быть более сложной задачей — юристы обычно проводят большую часть своего времени за чтением и исследованиями, а в юридической профессии преобладают интроверты. Это не означает, что амбиверты не могут добиться успеха, но они могут оказаться жаждущими более социальной роли.
- Менеджмент. Во многих отношениях амбиверт является идеальным менеджером или руководителем, особенно для больших команд. Амбиверты стараются выслушать разные точки зрения и часто проводят собрания, позволяя первым высказаться всем остальным. Это укрепляет лояльность и доверие и позволяет амбиверам принимать разумные и взвешенные решения. В то же время амбиверт готов высказаться и взять на себя инициативу везде, где это необходимо. Это мощный микс.
- Психологи и терапевты. Многие сайты карьеры предлагают консультации или терапию как подходящие для амбивертов, и это правда, что многие амбиверты сообщают о себе, работая в этой области.Но амбивертам следует быть осторожными: настоящие сеансы психотерапии включают в себя много слушаний и беседы один на один с очень ограниченным социальным выходом. Амбиверты по-прежнему преуспеют в частных сеансах, но, возможно, захотят добавить групповые сеансы, где это возможно, чтобы получить более сильный социальный элемент в своей работе.
Другие возможные объяснения амбиверсии
Хотя наиболее распространенное определение амбиверта — это тот, кто находится примерно в середине спектра интровертов / экстравертов, не все с этим согласны.Фактически, есть два других возможных объяснения, которые могут относиться как минимум к или амбивертам — и могут помочь этим амбивертам по-настоящему процветать и быть счастливыми. Их:
# 1 — Ambiversion — неправильное название
Давайте начнем с того, что прямо скажем: вы существуете. Такие люди, как ты, существуют. И есть целая партия людей, которые любят общаться, но также истощаются, если делают это слишком долго.
Так что же это дает вам? Что ж … , это может означать, что ты очень нормальный интроверт .
Проблема в том, что многие люди неправильно понимают, что такое интроверсия. Они думают, что это то же самое, что стесняться или не любить времяпрепровождение, но это совсем не так. Некоторые интроверты борются с застенчивостью, но большинство — нет. И есть миллионы настоящих интровертов, которым честно нравится общение. Через некоторое время они просто истощаются.
Звучит очень похоже на амбиверсию, не так ли?
Другими словами, если вам, как правило, нужно время простоя после того, как вы слишком много времени проводите с людьми, но вы также любите гулять на вечеринках или мероприятиях, вы все-таки можете быть интровертом.И это довольно круто.
# 2 — Амбиверты на самом деле экстраверты HSP
У некоторых людей есть другая личностная черта, не связанная с интроверсией и экстраверсией, она называется высокая чувствительность . Быть высокочувствительным человеком (СЧЛ) не обязательно означает, что вы сверхэмоционально чувствительны (хотя некоторые СЧЛ бывают такими). Скорее, это означает, что ваша нервная система обрабатывает вещи более глубоко, чем большинство людей. Это дает множество преимуществ:
- СЧЛ склонны улавливать то, что не замечают другие
- Они устанавливают связи, которые другие упускают из виду
- Они обладают огромной способностью улавливать тонкие эмоциональные сигналы
- Многие СЧЛ очень креативны
Но есть еще одна особенность СЧЛ, которая действительно выделяется: они легко подвергаются чрезмерной стимуляции.
Любая очень стимулирующая среда истощает их — будь то яркий свет, громкий шум, или большие скопления людей . Слишком много времени на общение может вызвать у СЧЛ чувство полного изнеможения. Даже если они экстраверты.
Около 30% СЧЛ являются экстравертами по своей природе, но их часто ошибочно называют интровертами. Итак, если вы в целом чувствуете себя экстравертом, но все равно устаете после слишком долгого выхода из дома, возможно, вы вовсе не амбиверт. Вы можете быть очень чувствительным экстравертом.
Почему эти объяснения имеют значение?
Это зависит от обстоятельств. Если ни один из них не резонирует с вами, даже немного, можно с уверенностью сказать, что вы действительно середина спектра, и двигаться дальше. Но, хотя на первый взгляд эти теории могут звучать по-разному, они обе приходят к очень важному: понимание нашей личности — один из важнейших способов роста.
Например:
- Если вы думаете, что вы амбиверт, но на самом деле вы в большей степени интроверт , понять это — большая сила.Когда интроверт осознает свою потребность в одиночестве, он действительно становится самим собой. Вы почувствуете себя счастливее как личность, станете более творческими, продуктивными и успешными. (Возможно, вы захотите прочитать об общительных или «экстравертных» интровертах.)
- Если вы очень чувствительный экстраверт, вы действительно можете проводить в обществе столько времени, сколько захотите, если будете делать это с правильными настройками. Многие СЧЛ прекрасно работают в группах, если они могут немного контролировать обстановку — выбирая более тихое место для встреч или сидя спиной к стене.Вы также можете обнаружить, что никогда не испытываете чрезмерной стимуляции, пока будете держаться в небольших группах из 2–4 друзей.
Понимание вашей личности — мощный инструмент. Чем больше вы понимаете себя и свои потребности, тем больше вы будете преуспевать как личность — будь вы интроверт, экстраверт или амбиверт.
Вы амбиверт?
Думаете, вы амбиверт? Возможно, вы захотите раскрыть и остальную часть своей личности — и есть простой способ сделать это.Попробуйте эту бесплатную оценку личности от нашего партнера Personality Hacker и узнайте свой тип личности за считанные минуты.
Дополнительные ресурсы для тех, кто «посередине»
9 признаков того, что вы амбиверт
Я уверен, вас много раз спрашивали, интроверт вы или экстраверт. Для некоторых людей это легкий выбор, но для большинства из нас трудно выбрать тот или иной путь.
Трудно выбрать, потому что дихотомия интроверт / экстраверт отражает утомленный и устаревший взгляд на личность.Личностные черты существуют непрерывно, и подавляющее большинство из нас не интроверты или экстраверты — мы попадаем где-то посередине.
Личность состоит из стабильного набора предпочтений и тенденций, с помощью которых мы приближаемся к миру. Черты личности формируются в раннем возрасте и закрепляются в раннем взрослом возрасте. Многие важные вещи в вас меняются в течение вашей жизни, но ваша личность не входит в их число.
Галерея: Как стать лучшим лидером: четыре основных совета
5 изображений
«Всегда будь собой, самовыражайся, верь в себя, не ищи успешную личность и не копируй ее.”–Брюс Ли
Континуум между интроверсией и экстраверсией отражает одну из важнейших черт личности. Вызывает беспокойство то, что нас поощряют классифицировать себя так или иначе, потому что с каждым типом обычно связаны сильные и слабые стороны.
Адам Грант из Wharton намеревался изучить это явление, и его открытия впечатляют. Во-первых, он обнаружил, что две трети людей не идентифицируют себя как интроверты или экстраверты.Этих людей (также известных как подавляющее большинство из нас) называют амбивертами, у них есть как интровертные, так и экстравертные наклонности. Направление, к которому склоняются амбиверты, сильно варьируется в зависимости от ситуации.
Думайте об интроверсии и экстраверсии как о спектре, амбиверсия которого находится где-то посередине:
Амбиверты имеют явное преимущество перед настоящими интровертами и экстравертами. Поскольку их личность не слишком сильно склоняется ни в одном из направлений, им гораздо легче корректировать свой подход к людям в зависимости от ситуации.Это позволяет им легче и глубже общаться с более широким кругом людей.
ИсследованиеГранта также опровергло мощное и широко распространенное мнение о том, что самые успешные продавцы — это экстраверты. Он обнаружил, что большая социальная гибкость амбивертов позволила им продавать больше, чем все другие группы, перемещая на 51% больше продукта в час, чем средний продавец. Обратите внимание, как продажи росли по мере роста экстравертов, достигая пика у тех, кто был умеренно экстравертирован.
Грант объяснил находку так:
«Поскольку амбиверты по своей природе придерживаются гибкой схемы разговора и слушания, они, вероятно, будут проявлять достаточную напористость и энтузиазм, чтобы убедить и закрыть сделку, но более склонны прислушиваться к интересам клиентов и менее уязвимы, чтобы казаться слишком взволнованными или самоуверенными. .”
Как амбиверсия работает в мозгу
То, насколько вы общительны, во многом определяется дофамином, гормоном хорошего настроения в мозгу. У всех нас есть разные уровни стимулируемой дофамином стимуляции в неокортексе (область мозга, отвечающая за высшие психические функции, такие как речь и сознательное мышление). Те, у кого от природы высокий уровень стимуляции, как правило, интроверты — они стараются избегать любой дополнительной социальной стимуляции, которая может вызвать у них тревогу или подавленность.Люди с низким уровнем стимуляции, как правило, экстраверты. Недостаточная стимуляция заставляет экстравертов скучать, поэтому они ищут социальной стимуляции, чтобы чувствовать себя хорошо.
Уровень естественной стимуляции у большинства людей не достигает больших пределов, хотя и колеблется. Иногда вы можете почувствовать потребность в стимуляции, а в других случаях можете ее избегать.
Узнаем, являетесь ли вы амбивертом
Важно точно определить вашу позицию по шкале интроверсии / экстраверсии.Увеличивая свое понимание своего типа, вы сможете лучше понять свои склонности и использовать свои сильные стороны.
Если вы думаете, что можете быть амбивертом, но не уверены, посмотрите, сколько из следующих утверждений применимо к вам. Если большинство из них применимо, вы, скорее всего, амбиверт.
1. Могу выполнять задания в одиночку или в группе. В любом случае у меня нет особых предпочтений.
2. Социальные сети не доставляют мне дискомфорта, но я устаю от слишком частого общения с людьми.
3. Мне нравится быть в центре внимания, но я не хочу, чтобы это длилось долго.
4. Некоторые люди думают, что я молчаливый, а другие думают, что я очень общительный.
5. Мне не всегда нужно двигаться, но слишком много свободного времени заставляет меня скучать.
6. Я могу потеряться в собственных мыслях так же легко, как я могу потеряться в разговоре.
7. Светская беседа не доставляет мне дискомфорта, но мне это надоедает.
8. Когда дело доходит до доверия другим людям, иногда я скептически отношусь, а иногда я сразу же начинаю.
9. Если я провожу слишком много времени в одиночестве, мне становится скучно, но слишком много времени с другими людьми заставляет меня чувствовать себя истощенным.
Уловка амбиверта заключается в том, чтобы знать, когда заставить себя склониться к одной стороне спектра, когда это не происходит естественным образом. С этим борются амбиверты с низким самосознанием. Например, на мероприятии, посвященном нетворкингу, самосознающий амбиверт будет склоняться к экстравертированной стороне шкалы, даже если это был долгий день и у него или нее было достаточно людей.Неправильный подход к ситуации может расстраивать, неэффективно и деморализовать амбивертов.
Собираем все вместе
TalentSmart провела исследование с участием более миллиона человек и обнаружила, что те, кто находится в верхнем эшелоне производительности на работе, также, как правило, очень осведомлены о себе (на самом деле, 90% из них). Получив лучшее представление о том, где вы находитесь на шкале интроверсии / экстраверсии, вы сможете лучше понять свои склонности и предпочтения, что повысит ваше самосознание и эмоциональный интеллект.Это поможет вам улучшить вашу производительность.
Итак, вы амбиверт? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, так как я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.
Смотрите в Forbes:
признаков личности интроверта: типы, черты и характеристики
Что такое интроверт?
Интроверт — это человек, обладающий качествами типа личности, известного как интроверсия, что означает, что он чувствует себя более комфортно, сосредотачиваясь на своих внутренних мыслях и идеях, а не на том, что происходит извне.Им нравится проводить время с одним или двумя людьми, а не с большими группами или толпой.
Когда вы слышите слово «интроверт», вы можете подумать о застенчивом или тихом человеке, который предпочитает побыть одному. Хотя это может быть правдой для некоторых интровертов, этот тип личности — это гораздо больше. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, все зависит от того, как вы относитесь к окружающему миру.
Психолог Карл Юнг начал использовать термины интроверт и экстраверт (иногда их называют экстравертами) в 1920-х годах.Эти два типа личности сортируют людей по тому, как они получают или тратят свою энергию. По словам Юнга, интроверты обращаются к собственному разуму, чтобы подзарядиться, в то время как экстраверты ищут других людей для удовлетворения своих энергетических потребностей.
Признаки того, что вы можете быть интровертом
Примерно от одной трети до половины всех людей в США — интроверты. Хотя у всех это выглядит по-разному, интроверты имеют одни и те же модели поведения. В целом, интроверты:
- Требуется тишина, чтобы сосредоточиться
- Рефлексивны
- Самосознают
- Не торопиться принимать решения
- Чувствовать себя комфортно в одиночестве
- Не люблю групповую работу
- Предпочитаю писать, а не говорить
- Чувствовать усталость после того, как нахожусь в толпе
- У меня мало друзей, но они очень близки с этими друзьями
- Мечтайте или используйте их воображение для решения проблемы
- Уединиться в собственном уме, чтобы отдохнуть
Один из способов найти Если вы интроверт, то пройдете тест, например, на индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) или проект SAPA.
Причины интроверсии
Ученые не знают наверняка, есть ли причина для интроверсии или экстраверсии. Что они действительно знают, так это то, что мозги двух типов личности работают немного по-разному. Исследователи обнаружили, что у интровертов приток крови к лобной доле выше, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает вам запоминать вещи, решать проблемы и планировать наперед.
Мозг интровертов также иначе реагирует на дофамин, чем мозг экстравертов.Это химическое вещество, которое включает часть вашего мозга, стремящуюся к вознаграждению и удовольствиям. У интровертов и экстравертов одинаковое количество химического вещества, но мозг экстравертов получает возбуждение от центра вознаграждения. С другой стороны, интроверты просто чувствуют себя измотанными этим.
Типы интровертов
Быть интровертом — это не однозначный отпечаток на вашей личности. Психологи думают, что интроверты падают где-то на весах. Некоторые люди более замкнуты, чем другие.Другие люди попадают прямо в середину шкалы. Их называют амбивертами.
Интроверты обычно имеют несколько черт экстравертов, смешанных с их интровертированными, и наоборот. Есть множество способов быть интровертом.
Одно исследование показывает, что интроверты, как правило, делятся на один из четырех подтипов:
Социальные интроверты. Это «классический» тип интроверта. Социальные интроверты любят небольшие группы и тихую обстановку над толпой.
Думающие интроверты. Люди в этой группе — мечтатели. Они проводят много времени в своих мыслях и склонны к творческому воображению.
Тревожные интроверты. Они ищут время в одиночестве не только потому, что им это нравится, но и потому, что они часто чувствуют себя неловко или стесняются людей.
Сдержанные / заторможенные интроверты. Эти интроверты думают, прежде чем действовать. Они вряд ли примут решение по прихоти. Обычно на принятие мер уходит больше времени.
Ваш интровертный образ жизни может измениться со временем, в том числе и в других обстоятельствах.Вы вряд ли перейдете от интроверта к экстраверту. Но возможно, вы станете более или менее интровертом, в зависимости от того, что происходит в вашей жизни.
Интроверсия против застенчивости
Многие люди думают об интровертах как о застенчивых, но эти два понятия не связаны. Интроверсия — это тип личности, а застенчивость — это эмоция.
Застенчивые люди обычно чувствуют себя неловко или неудобно в социальных ситуациях, особенно когда они находятся рядом с незнакомцами. Они могут нервничать, вспотеть.Их сердце может биться быстрее, и у них может заболеть живот. Они могут быть склонны пропускать светские мероприятия, потому что им не нравятся негативные чувства, которые овладевают их мыслями и телом, когда им приходится ходить на вечеринки или другие мероприятия.
Интроверты также предпочитают пропускать светские мероприятия, но это потому, что они чувствуют себя более энергичными или комфортными, делая что-то в одиночку или с одним или двумя другими людьми. Интроверты не пропускают светские мероприятия, потому что у них сильная негативная реакция на большие собрания, как это делают застенчивые люди; они просто предпочитают быть в одиночестве или в очень маленьких группах.
Мифы об интровертах
Один из распространенных мифов об интровертах — то, что они застенчивы. Некоторые интроверты могут стесняться, но не все интроверты. Среди других мифов:
- Интроверты недружелюбны. Интроверт не влияет на то, насколько вы дружелюбны. Некоторые люди могут думать, что интроверты недружелюбны, потому что они не склонны заводить большие группы друзей, и они могут спокойно размышлять над ситуациями, а не присоединяться к разговорам на собраниях.
- Интроверты не могут быть лидерами. Хотя люди могут думать об экстравертах, когда представляют лидера, интроверты тоже обладают навыками, чтобы быть боссами и лидерами. Некоторые из их качеств делают их эффективными лидерами: они прислушиваются к идеям своих сотрудников, могут оставаться сосредоточенными на долгосрочных целях и могут казаться менее опасными, поэтому люди могут принять их в своей роли.
- Трудно узнать интровертов. Интроверты предпочитают иметь крепкую дружбу только с горсткой людей.Они могут не открываться всем, кто хочет поболтать, но люди, с которыми они близки, знают их очень хорошо и заводят с ними настоящую дружбу.
Баланс на нашем экстравертном рабочем месте
У меня есть своего рода мантра, которая постоянно встречается в моей жизни: «Ключ — это баланс». Это везде! Классический Инь-Ян. Усердно работай усердно играй. Сила в «Звездных войнах». Все доказательства того, что нам нужен баланс, чтобы найти эффективный поток.
В последние дни я постоянно сталкиваюсь с темой интроверсии и экстраверсии.Наш мир наклонился и тяготеет к экстраверсии. Открытые рабочие места, командная работа, залы в стиле кафе. Тем не менее, исследования убедительно показывают, что творчество течет в уединении и непрерывно. Уединение создает пространство, необходимое для новых идей и уникальных мыслей.
Перво-наперво: интроверсия и экстраверсия не связаны с застенчивостью или общительностью. Речь идет о чувствительности к стимуляции. Карл Юнг первым придумал эти термины, но описания адаптированы к современным условиям.
Экстраверты
- Они, как правило, хорошо работают в группах. Они могут думать на ногах.
- Они, как правило, заряжаются энергией, когда находятся рядом с другими людьми, и более склонны к скуке в одиночестве.
- Юнг сказал, что экстраверты направляют свою энергию на внешний мир. Экстраверты объективно интерпретируют мир .
Интроверты
- Юнг сказал, что интроверты направляют свою энергию на внутренний мир. Интроверты интерпретируют мир субъективно .Интроверты часто занимаются уединением и любят проводить время в одиночестве.
- У интровертов более тесные отношения со своей небольшой группой друзей. Им нравится наблюдать за ситуациями, прежде чем участвовать.
- Прежде чем говорить, они более сдержанны и аналитичны.
Давайте сделаем паузу и задумаемся над этим. Означает ли это, что в нашем шумном мире мы потенциально задыхаемся или даже полностью упускаем возможность для кого-то придумать следующую отличную стратегию или блестящую идею?
Альберт Эйнштейн, которого считали интровертом, сказал: «Монотонность и уединение спокойной жизни стимулирует творческий ум.”J.K. У Роулинг, которую также считали интровертом, первые идеи о Гарри Поттере возникли в 1990 году, когда она ехала одна на задержавшемся поезде из Манчестера в Лондон. Работая в одиночестве в семейном гараже, Стив Возняк придумал персональный компьютер и спроектировал аппаратное обеспечение, конструкцию печатных плат и операционную систему для революционного Apple I. Все топливо для огня, который в одиночестве способствует творчеству.
Тем не менее, мы просто живем в мире экстравертов. Мне нравится заходить в офис и болтать со своей семьей CodeScience (некоторые из вас могут называть этих людей «коллегами»).Я иду на нашу открытую кухню и болтаю о фильмах и экскурсиях по выходным. У нас всегда есть потрясающее количество положительной энергии, протекающей через офис. Я люблю свои команды. Я могу даже сказать, что люблю свои встречи. (В конце концов, я Скрам Мастер!)
Тем не менее, мы все можем сыграть свою роль в поиске баланса, чтобы вдохновлять и заряжать энергией как экстравертов , так и интровертов . Экстраверты могут найти место, где они не будут отвлекаться. Интровертам есть, где подзарядиться.
К счастью, здесь, в CodeScience, мы впереди всех.
В рабочей области:
- Сориентируйте мебель в стиле кафе, чтобы меньше зрительного контакта с комнатой.
- Разрешить людям работать удаленно и / или составлять свое собственное расписание.
- Обеспечьте небольшие закрытые помещения для работы, приема звонков и проведения встреч. Наше новое рабочее пространство CodeScience выходит февраля 2016 г. и включает в себя несколько дополнительных частных областей.
Руководителям проекта:
- В конце встречи быстро свяжитесь с каждым человеком, чтобы убедиться, что у него нет последних комментариев для добавления.
- Запланируйте «тихое время», чтобы дать людям время для работы.
- Разошлите повестки дня встреч заранее. Это даст людям время подготовиться.
Нашему руководству:
- Обеспечьте частную площадку для открытого разговора.
- Регулярно проверяйтесь с персоналом.
Куда вы относитесь по шкале интровертов / экстравертов? http: // www.quietrev.com/the-introvert-test/
Или копните немного глубже и поищите Тест личности Майерс-Бриггс.
Наконец, я задаю вам этот вопрос. Что еще мы можем сделать, чтобы создать пространство для спокойной творческой мысли?
Приятного путешествия!
Ресурсов:
Вы интроверт или экстраверт? Что это значит для вашей карьеры
Вот кое-что, что меня недавно поразило: долгое время у меня было определенное представление о том, что делает интроверта или экстраверта.Я всегда думал, что это работает примерно так:
- Экстраверсия относится к тому, насколько человек общительный.
- Интроверсия — это то же самое, что и застенчивость.
Таково было мое общее восприятие. Немного почитав, очень быстро стало ясно, что мои мысли были далекими!
Связано: 10 правил мозгового штурма без отчуждения интровертов
Недавно я углубился в некоторые подробные исследования о сравнении интровертов и экстравертов, и я думаю, что я намного ближе к пониманию , что такое термин интроверт и экстраверт на самом деле означает .Когда мы кратко обсудили эту тему внутри компании Buffer, многие люди были очень взволнованы. Так что я надеюсь, что то, что я узнал, может быть полезно и для вас.
С чего все началось — и почему у меня все было неправильно
Если мы вернемся немного назад, мы обнаружим, что термины интроверт и экстраверт (первоначально произносилось как экстраверт) были популяризированы Карлом Юнгом в начале 20-го века. век. К сожалению, их значения перепутались между и тогда, и мы начали думать, что все принадлежат к тому или иному лагерю.Но на самом деле, точка зрения Карла заключалась в том, что это самые крайности шкалы. Это означает, что большинство из нас попадает где-то посередине.
Нет таких вещей, как интроверт или экстраверт в чистом виде. Такой человек оказался бы в сумасшедшем доме. –Карл Дж. Юнг
Итак, на самом деле, если бы мы посмотрели на то, как работает большинство из нас, мы бы никогда не попали ни в один из спектров шкалы. Было бы гораздо более вероятно, что мы находимся где-то посередине, вот так:
Существует несколько теорий о различиях между интровертами и экстравертами, а некоторые недавние исследования даже показали, что наша генетическая структура имеет прямое отношение к какие тенденции наиболее сильны в каждом из нас. И в отличие от моей теории о том, насколько мы общительны или застенчивы, интроверсия и экстраверсия на самом деле относятся к , откуда мы черпаем энергию.
Или, другими словами, , как мы заряжаем наш мозг.
Интроверты (или те из нас, кто имеет интровертные наклонности), как правило, восстанавливаются, проводя время в одиночестве. Они теряют энергию из-за длительного нахождения рядом с людьми, особенно с большими толпами.
Экстраверты , напротив, получают энергию от других людей.Экстраверты на самом деле обнаруживают, что их энергия истощена, когда они проводят слишком много времени в одиночестве. Они заряжаются общением.
В 60-х годах психолог Ганс Айзенк предположил, что разница между интровертами и экстравертами заключалась в том, что у них просто разные уровни возбуждения — то есть степень, в которой наш разум и тело бдительны и реагируют на стимуляцию.
Теория Ганса заключалась в том, что у экстравертов базовый уровень возбуждения ниже. Это означает, что экстравертам нужно усерднее работать, чтобы привести свой разум и тело к тому же «нормальному» состоянию, которого интроверты могут легко достичь.Это заставляет экстравертов (или экстравертов, хотя они могут находиться не на самом крайнем конце шкалы) искать новизны и приключений, а также жаждать компании других.
Для интровертов этот вид стимуляции может быть ошеломляющим, , так как их уровень возбуждения намного выше , поэтому они легко возбуждаются. Время наедине, беседы один на один и предсказуемые ситуации, скорее всего, понравятся интровертам, которые более чувствительны к внешней стимуляции.
Эксперимент, в котором люди играли в азартные игры, находясь в сканере мозга, обнаружил следующее:
Когда азартные игры окупились, более экстравертная группа показала более сильную реакцию в двух важных областях мозга: миндалевидном теле и прилежащем ядре.
Прилежащее ядро является частью дофаминовой системы, которая влияет на то, как мы учимся, и, как известно, мотивирует нас искать награды. Различия в дофаминовой системе в мозгу экстравертов, как правило, подталкивают их к поиску новизны, риску и наслаждению незнакомыми или неожиданными ситуациями больше, чем другим. Миндалевидное тело отвечает за обработку эмоциональных стимулов, которые вызывают у экстравертов прилив возбуждения, когда они пробуют что-то очень стимулирующее, что может подавить интроверта.
Дополнительные исследования показали, что разница заключается в том, как интроверты и экстраверты обрабатывают стимулы. То есть стимуляция, поступающая в наш мозг, обрабатывается по-разному в зависимости от вашей личности. Для экстравертов путь намного короче. Он проходит через область, где происходит обработка вкуса, осязания, а также визуальной и слуховой сенсорной обработки. У интровертов стимулы проходят длинный и сложный путь в областях мозга, связанных с запоминанием, планированием и решением проблем.
Какие признаки указывают на кого-то более близкого к интроверту?
Интровертов сложно понять, поскольку нам легко предположить, что интроверсия — это то же самое, что и застенчивость, тогда как на самом деле интроверты — это просто люди, которым утомительно находиться рядом с другими людьми.
Мне нравится это объяснение потребности интроверта в одиночестве:
Для интровертов побыть наедине со своими мыслями так же укрепляюще, как сон, и так же питательно, как и есть.
Интроверты известны тем, что обдумывают вещи, прежде чем говорить, наслаждаются небольшими, близкими группами друзей и проводят время один на один, им нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться, и расстраиваются из-за неожиданных изменений или сюрпризов в последнюю минуту.Интроверты не обязательно стеснительны и могут даже не избегать социальных ситуаций, но им определенно понадобится некоторое время в одиночестве или просто с близкими друзьями или семьей после того, как они проведут время в большой толпе.
12 советов по улучшению ухода за интровертом
Чтобы было немного легче понять, на каких вещах лучше всего сосредоточиться при общении с кем-то, кто ближе к интроверсии, я наткнулся на этот фантастический рисунок, чтобы лучше проиллюстрировать его.
Что делает человека ближе к экстраверту?
На противоположной стороне медали, экстраверты получают энергию от людей.Обычно им нравится проводить время с другими, поскольку именно так они восстанавливаются после того, как провели время в одиночестве, сосредотачиваясь или усердно работая.
Мне нравится, как этот экстраверт объясняет, как он / она получает энергию от общения с другими людьми:
Когда я нахожусь среди людей, я смотрю в глаза, улыбаюсь, возможно, болтаю, если есть возможность (например, линия продуктового магазина). Для экстраверта это небольшой заряд энергии, небольшой положительный момент в течение дня.
10 советов по улучшению ухода за экстравертом
Чтобы дать нам несколько советов о том, как лучше всего заботиться о человеке, который является экстравертом, я обнаружил, что этот рисунок содержит несколько замечательных идей.
Амбиверты — промежуточные звенья, которые большинству из нас, вероятно, ближе к
Поскольку интроверты и экстраверты — крайние точки шкалы, остальные из нас попадают где-то посередине. Многие из нас склоняются в ту или иную сторону, но есть некоторые, кто вполне уравновешивает эти две тенденции. Этих людей называют амбивертами.
В последний раз, когда я проходил личностный тест, я был прямо посередине: 49% экстравертов, 51% интровертов. Трудно найти более золотую середину, чем эта! (если вам интересно, вы можете попробовать эту викторину, чтобы увидеть, где вы подходите к шкале)
Хотя амбиверты кажутся более скучным типом личности, находясь среди всех остальных, этот баланс может действительно быть хорошим предмет.Исследование Адама Гранта, автора книги «Давай и принимай: революционный подход к успеху», показало, что амбиверты лучше работают в продажах, чем интроверты или экстраверты. Амбивертс фактически закрыл на 24% больше продаж.
Распространенный миф о том, что для продавца важно быть экстравертом, на самом деле неверен, поскольку крайним экстравертам не хватает амбиверта уравновешенности, что помогает им использовать различные подходы к закрытию сделки.
С другой стороны, мы уже выяснили, что простые советы по продуктивности могут работать не так, как для интровертов и экстравертов.Но знание того, где вы находитесь на шкале, может иметь большое значение в улучшении вашей повседневной продуктивности.
Как получить лучшее от каждого: сосредоточьтесь на осведомленности для каждого типа
Совершенно очевидно, что мы будем контактировать с самыми разными личностями на протяжении всей нашей жизни, от крайних интровертов до крайних экстравертов и всех остальных. между. Понимание различий между этими тенденциями может помочь нам ладить с другими и извлекать из каждого лучшее.
Эта история об интроверте и ее соседе по комнате-экстраверте — отличная иллюстрация того, насколько мы не осознаем, насколько эти различия могут повлиять на нас .
Первые несколько месяцев совместной жизни прошли не очень хорошо, потому что мы не знали, как заботиться друг о друге. Я бы попытался дать ей пространство, всегда стучавшись в ее дверь. Она разозлилась, потому что я продолжал стучать и не позволял себе войти, и меня разозлило, когда она без предупреждения ворвалась в мою комнату!
Lifehacker дает прекрасное объяснение различий между интровертами и экстравертами, используя аналогию с , являющимся правшой или левшой .Это отличный способ увидеть преимущества обеих тенденций, независимо от того, какую из них вы проявляете больше:
Большинство из нас будет тем или иным, но письмо правой рукой не делает вашу левую инертной. Точно так же экстравертный человек может делать то, что обычно не ассоциируется с экстраверсией. Между тем интроверты могут научиться приспосабливаться к более экстравертированным сценариям, даже если это может происходить не так естественно.
В той же статье о Lifehacker говорится об очень важном: «Абсолютно худшее, что вы можете сделать с любым типом, — это использовать одно слово для определения вашего подхода.«Понимание склонностей самих себя и других — это только начало. Эффективное общение означает, что нам также необходимо учитывать личность каждого человека.
Если мы сосредоточимся на том, чтобы просто четко осознавать, с каким типом мы имеем дело, замечая мелкое поведение, которое больше указывает нам на экстравертов или интровертов, тогда мы легко на правильном пути в общении с людьми. в правильном пути.
Особенно в наш век социальных сетей, если мы посмотрим на некоторые из последних статистических данных по социальным сетям, мы увидим четкую тенденцию к тому, что забота об интровертах и экстравертах — это то, на чем мы должны постоянно сосредотачиваться.
Какой у вас был опыт общения как с экстравертами, так и с интровертами? Мне бы хотелось, чтобы ваши мысли по этому поводу! Вы можете оставить комментарий ниже, написать мне по электронной почте или поймать меня в Twitter на @bellebethcooper.
— Бет Белль Купер — разработчик контента в Buffer, более умный способ делиться информацией в Twitter и Facebook. Следуйте за ней в Twitter: @BelleBethCooper
Перепечатано с разрешения Buffer .
[ Изображение: пользователь Flickr Маттиас Мендлер Графики через Lonerwolf, Research Digest, AC Is On, Размышления о мормонизме, Falling Into Wonderland, Apartment 46 ]
Что такое амбиверт? Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?
Ты считаешь себя амбивертом? Я всегда боролся с вопросом:
«Вы экстраверт или интроверт?»
Как и многие люди, я не вписываюсь ни в одну из категорий.В этой статье и видео я хочу познакомить вас с понятием амбиверта.
Что такое амбиверт? Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.
Амбивертов также называли:
- Общительный интроверт: Интроверт, который может быть общительным в определенных ситуациях, с определенными людьми или когда им это абсолютно необходимо.
- Антисоциальные экстраверты: Экстраверт, которому нужно время, чтобы перезарядиться перед общением, или который любит побыть одному больше, чем типичный экстраверт.
- Социальные интроверты: Интроверт, который при необходимости может перейти в экстраверсию.
Экстраверсия и интроверсия описывают, как кто-то реагирует на людей. Амбиверты гибки в том, как они реагируют на людей.
- В правильном контексте, в правильном настроении, среди правильных людей амбиверты могут превратиться в экстраверсию.
- В трудных ситуациях, когда они устали или капризничают, или в окружении токсичных людей, амбиверты могут впадать в интроверсию.
Вот некоторые различия между экстравертами, амбивертами и интровертами:
Исследования показали, что наша реакция на людей физиологична. Это исследование показало, что мы сразу же оцениваем чей-то уровень экстраверсии или интроверсии — часто по строению лица. Например:
Мы также можем самостоятельно выбирать нашу склонность к экстраверсии.Какое объяснение больше похоже на вас?
- Меня тянет к людям; Я получаю энергию от общественных встреч и довольно общительный. (Экстраверт)
- Быть рядом с множеством людей утомительно. Я предпочитаю тишину, уединение и тишину. В свободное время я обычно жажду побыть в одиночестве. (Интроверт)
- Это зависит от обстоятельств. (Ambivert)
Я буду использовать эти термины как ярлыки для статьи, но давайте уточним одно:
Ambiversion — это не этикетка, это Spectrum
Вместо того чтобы думать об экстраверсии или интроверсии как об ярлыках, давайте воспользуемся спектром экстраверсии:
Когда я говорю о Большой пятерке личностных черт, я объясняю шкалу экстраверсии.Вы можете ранжировать низкий, высокий или средний. Людей, попадающих в середину спектра, называют амбивертами.
↑ Содержание ↑
Почему амбиверты такие удивительные
Многие люди считают, что экстраверты — лучшие в продажах, лучшие лидеры и самые успешные в работе — НЕПРАВИЛЬНО! Адам Грант, доцент школы Wharton при Пенсильванском университете, проанализировал 35 отдельных исследований и обнаружил, что статистическая взаимосвязь между экстраверсией и доходом практически равна нулю.
Он провел личностный опрос и собрал отчеты о продажах за три месяца для более чем 300 продавцов, как мужчин, так и женщин. Лучшими продавцами оказались люди, расположенные прямо посередине по экстраверсии и интроверсии — амбиверты.
«Амбиверты получили на 24% больше доходов, чем интроверты, и на 32% больше, чем экстраверты!»
Грант предположил, что амбивертов, похоже, находят баланс между двумя более экстремальными чертами личности. :
«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энтузиастическим, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.
Вы амбиверт?
Во-первых, давайте посмотрим, как вы занимаетесь по шкале. Вы думаете, что можете быть амбивертом? Или вы знаете одного в своей жизни? Пройдите викторину Ambivert:
↑ Содержание ↑
Ситуационная интроверсия
Ambiverts обычно скользят вверх и вниз по спектру в зависимости от ситуации, контекста и людей вокруг них. Я называю это ситуативной интроверсией.
Например, некоторые места вызывают у меня сильную нервозность и тишину — ночные клубы, бары на крышах и стереотипно «шикарные» места заставляют меня чувствовать себя совершенно не к месту.В то время как в учебной среде — например, в классах, на семинарах или семинарах — вы не можете заставить меня заткнуться. Я постоянно поднимаю руку, пытаюсь подружиться со всеми, кто сидит в пределах десяти футов от меня, и всегда прошу лишнего.
Если вы хотите улучшить свои навыки работы с людьми, вы должны заложить прочный фундамент.
↑ Содержание ↑
Найдите подходящие места
Я разделил локации на три категории: выжить, нейтральный и преуспеть.
Используйте этот список распространенных мест, чтобы найти три наиболее популярных места — места, где вы проявляете себя лучше всех, и три места, где вы больше всего живете, — места, куда вы боитесь идти.
- Бары
- Ночные клубы
- Рестораны
- House Party
- Board Rooms
- Office Meetings
- Conferences
- Coffee Shops
- Cocktail Party
- Backyard BBQ
- Networking Event
Например, вот мои:
Когда вы знаете, где вы преуспеваете, вы можете строить свое расписание и время в тех местах, где вы можете проявить себя наилучшим образом.
↑ Содержание ↑
Найдите своих сытых людей
Люди также могут влиять на нашу позицию по шкале экстраверсии.Кто раскрывает в тебе самое лучшее? Есть ли люди, которых вы боитесь видеть? Как насчет людей, от которых вы не можете насытиться?
Прямо сейчас составьте список токсичных и питательных людей в вашей жизни:
Питательный:
Ядовито:
Видите каждого человека из этого списка питательных веществ? Напишите, напишите или позвоните им прямо сейчас, чтобы встретиться.
Видеть каждого человека в этом списке токсичных веществ? Вы заслуживаете быть среди людей, которые поддерживают вас.
↑ Содержание ↑
The Ambivert Advantage
Возможность уравновесить экстраверсию и интроверсию — это преимущество. Изучите эти связанные черты, любезно предоставлено Ларри Кимом:
- Гибкость: Ambiverts обычно легче адаптируется к контексту и ситуациям.
- Конюшня: По словам психолога Ганса Айзенка, который ввел термин «амбиверт» в 1947 году, амбиверты предлагают хороший баланс между гиперчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов.
- Интуитивно: Дэниел Пинк сказал, что амбиверты «знают, когда говорить и когда замолчать, когда проверять и когда реагировать, когда давить, а когда сдерживаться».
↑ Содержание ↑
Проблемы с амбивертом
При всей этой гибкости есть некоторые недостатки. Поскольку амбиверты могут быть такими гибкими, они часто сталкиваются с несколькими проблемами:
- Они любят разговаривать с людьми, но сначала хотят все спланировать.
- Они слишком многому соглашаются, потому что не уверены, что лучше всего подойдет им.
- Их экстравертная сторона говорит «да» на будущее, но затем у их интровертированной стороны был тяжелый день, и они больше не хотели уходить.
- Когда они в плохом настроении… ничего веселого не звучит.
- Им нравится выходить на улицу только тогда, когда они в правильном настроении, с правильными людьми.
- Еще 18 проблем, с которыми сталкиваются только амбиверты.
Иногда амбиверты оказываются посередине — между желанием быть экстравертом и потребностями своей интровертированной стороны.
↑ Оглавление ↑
Усильте свое окружение
Теперь я хочу, чтобы вы использовали свои амбиции! Вот как это сделать:
«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энтузиастическим, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.Знайте, когда нужно гибко использовать полезные вам черты характера.
Я хочу, чтобы вы контролировали, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Я даю вам разрешение: вам не нужно проводить время с людьми, которые истощают вас, или в местах, которые истощают вас.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с токсичными людьми в местах слива!
Если вам нужно встретиться с токсичным человеком, например, с членом семьи или коллегой, используйте временную блокировку, чтобы уменьшить время, проведенное с ним. Если вы знаете, что собираетесь их увидеть, обязательно выделите для себя время подзарядки до или после.У вас также может быть готовый путь к отступлению или предлог, если вы долго будете с ними. Используйте планирование в своих интересах, выделяя время и места, которые лучше всего подходят для вашей личности.
Что такое амбиверт?Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.
Как произносится амбиверт?Вот произношение амбиверта: am-buh-vurt
Помните: не бывает правильного или неправильного типа личности.Единственное, что нужно делать, — это жить, действовать и обращаться к тому, кто вы есть на самом деле. Действуйте в соответствии со своими сильными сторонами, избавьтесь от токсичности и познайте свое истинное «я».
Хотите узнать своих коллег? Читайте об интровертах и экстравертах.
Очевидно, есть 4 вида интроверсии
Сейчас в это трудно поверить, но когда-то интроверсия была часто неправильно понимаемой чертой личности. Теперь это предмет бесчисленных книг, статей и списков (а в последнее время — пародий на списки).И когда более обычные, не относящиеся к науке типы начали говорить об интроверсии, психолог Джонатан Чик начал кое-что замечать: то, как многие интроверты определили эту черту, отличалось от того, как это делали он и большинство его академических коллег.
«Когда вы опрашиваете человека на улице, прося его дать определение интроверсии, то, что выступает в качестве прототипных характеристик … такие вещи, как вдумчивый или интроспективный, , — сказал Чик, профессор психологии из колледжа Уэллсли.И все же ни то, ни другое не является частью определения признака в соответствии с научной литературой. В большинстве исследований психологии личности интроверсия обычно определяется тем, что она не является : экстраверсией. Если экстраверты — напористые и полные энтузиазма люди, которые преуспевают в высоко стимулирующей социальной среде, то интроверты — противоположное, поэтому ученые думают об этом. То, что об этом думают обычные интроверты, на самом деле не имеет значения.
На самом деле это проблема, которая была выявлена, по крайней мере, еще в 1980 году, когда одно исследование показало, что «научное» и «здравое» определения интроверсии не совсем совпадают. И чем больше Чик и его коллеги, включая аспирантов Дженнифер Граймс и Кортни Браун, думали об этом, и чем больше самопровозглашенных интровертов они брали интервью, тем менее правильным казалось это универсальное определение. Сейчас Чик утверждает, что интровертом быть не только одним способом — скорее, существует четыре оттенка интроверсии: социальный, мыслящий, тревожный и сдержанный.И многие интроверты представляют собой смесь всех четырех типов, а не демонстрируют один тип над другим. (Прокрутите вниз тест, позаимствованный у Чика, чтобы узнать свой собственный тип.)
Взятые вместе, первая буква из четырех типов дает STAR , так Чик назвал свою модель. Он разработал его, опросив около 500 взрослых в возрасте от 18 до 70 лет, спрашивая их о таких вещах, как их предпочтение одиночеству или их склонность к мечтаниям. Принцип объединения всех четырех видов — это, конечно, стремление повернуться вовнутрь, а не вовне, но, помимо этого, все становится еще сложнее.
Вот краткое описание каждого:
Социальные сети: Социальная интроверсия — типичное определение интроверсии, то есть предпочтение общения с небольшими группами вместо больших. Или, иногда, предпочтение отдается отсутствию группы вообще — уединение часто предпочтительнее для тех, кто имеет высокие показатели социальной интроверсии. «Они предпочитают оставаться дома с книгой или компьютером или проводить небольшие собрания с близкими друзьями, а не посещать большие вечеринки с большим количеством незнакомцев», — сказал Чик.Но она отличается от застенчивости тем, что не вызывает беспокойства, которое приводит к предпочтению одиночеству или небольшим группам.
Thinking: Это новая концепция. Люди с высоким уровнем интроверсии мышления не разделяют отвращения к социальным событиям, которые обычно ассоциируются с интроверсией. Напротив, этот стиль интроверсии означает просто человека, который склонен к самоанализу, вдумчивому и саморефлексивному. «Вы можете потеряться во внутреннем мире фантазий», — сказал Чик.«Но это не невротично, а творчески и творчески». Звучит хорошо.
Тревожный: В отличие от социальных интровертов, тревожные интроверты могут искать уединения, потому что они чувствуют себя неловко или стесняются других людей, потому что они не очень уверены в своих социальных навыках. Но часто их беспокойство не исчезает, когда они остаются одни. Этот вид интроверсии определяется тенденцией размышлять, снова и снова перебирать в уме то, что могло или могло или уже пошло не так, как надо.
Запрещено: Вы также можете просто позвонить по этому номеру зарезервирован . Сдержанные интроверты предпочитают думать, прежде чем говорить или действовать. Им также может потребоваться время, чтобы начать действовать — например, они не могут проснуться и немедленно начать действовать.
.