Как себя перепрограммировать: Как перепрограммировать подсознание для успеха и счастья

КАК ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ СЕБЯ НА УСПЕХ ПРИ ПОМОЩИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОСЛАНИЙ? ~ Трансерфинг реальности

В предыдущей статье мы разобрали, что правильная трансляция – один из самых мощных инструментов Трансерфинга для достижения успеха, реализации целей, сохранения внутренней гармонии и создания счастливой, наполненной, осознанной жизни. Кратко повторим ещё раз, что трансляция – это та энергия, эмоции и настроение, которые вы излучаете и которыми делитесь с окружающими людьми. 

Нас часто спрашивают: «А как всё-таки начать транслировать определённого качества энергию? Как войти в состояние успеха, изобилия, лёгкости, радости – и сохранить его внутри себя?». Мы предлагаем вам рассмотреть подробнее технику энергетических посланий, которые помогут вашей правильной трансляции. Вы перепрограммируете себя на успех, процветание и отличное самочувствие! 

ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОСЛАНИЯ? 

Энергетические послания – это обращение к самому себе, к вашим Душе, Разуму и Телу, ваши новые внутренние установки и позитивные мыслеформы.

Это очень эффективное средство для быстрой самонастройки и программирования себя на то, что вы хотите получить, будь то любовь, деньги, победы, здоровье, красота, творческие достижения или успех в бизнесе. Такие послания помогают вам войти в правильное состояние – и начать действовать из него, транслируя в мир энергию принципиально нового качества и усиливая тем самым действие Внешнего Намерения. 

Не путайте энергетические послания с амальгамами. Амальгамы – это короткие и ёмкие мыслеформы, которые хорошо проговаривать сразу после пробуждения, выполняя практику «Стакан воды». Например: «Мой мир заботится обо мне» или «Сегодня – день новых возможностей». Энергетические послания – это более развернутые установки, которые мы наполняем энергией и закладываем в своё подсознание, и постепенно они начинают формировать нашу новую реальность. 

Главное преимущество энергетических посланий – удивительно быстрый результат. Вы заметите первые изменения буквально с первого дня.

Вы почувствуете, как меняется ваше внутреннее состояние, настроение и даже самочувствие. Возможно, вы ощутите прилив энергии, бодрости и сил. А вслед за изменениями вашего состояния начнёт меняться и вся ваша жизнь. 

ПРИМЕР ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОСЛАНИЯ 

Приведём одно эффективное энергетическое послание в подарок нашим читателям! С его помощью вы перепрограммируете себя на успех и ускорите реализацию вашего Намерения. Вы можете брать его и использовать уже завтра утром. Ниже вы также найдёте правила работы с посланиями. 

— Я знаю, что Вселенная слышит меня (вдох) 

— Она знает о моём намерении (вдох) 

— Поэтому я наполнен(а) спокойствием и радостью (вдох) 

— Я знаю, что у каждого намерения свой срок (вдох) 

— Вселенная знает наиболее удачный момент для реализации моего намерения (вдох) 

— Я помню о том, что моё намерение и его реализация зависят от моего состояния (вдох) 

— От моих мыслей и действий (вдох) 

— Поэтому я сознательно выбираю проживать каждый свой день (вдох) 

— В состоянии радости, успеха и любви (вдох) 

КАК РАБОТАТЬ С ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ПОСЛАНИЕМ? 

1. Выделите себе для практики 10-15 минут в утреннее время. Найти эти 10 минут не так трудно, достаточно завести будильник чуть раньше, чтобы запрограммировать себя на успех в течение дня с самого утра. 

2. Перепишите послание на бумагу, лучше всего – в ваш отдельный блокнот. Именно от руки, чтобы вложить в эти слова вашу личную энергию и усилить действие послания. 

3. Встаньте перед зеркалом, поднимите голову и улыбнитесь своему отражению. 

4. Начните читать послание, глядя себе в глаза. Каждую фразу произносите на выдохе, а после её окончания делайте глубокий вдох. 

5. На выдохе представляйте, как эти слова передаются вашей Душе и остаются в вашем Разуме, подсознании. 

6. На вдохе визуализируйте, как всё ваше Тело наполняется энергией этих слов и впитывает то, что вы произносите. 

7. Смакуйте каждое слово, пропускайте энергетическое послание через себя. 

СОВЕТЫ, КАК УСИЛИТЬ ДЕЙСТВИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОСЛАНИЙ 

Не отвлекайтесь. Оставайтесь осознанными в моменте «здесь и сейчас», не проваливайтесь в «сон». Вас не должны отвлекать никакие посторонние мысли. Постарайтесь остановить «мыслемешалку» и внутренний диалог. Отложите все переживания, заботы и дела в сторону. Вы прямо сейчас занимаетесь созданием своей новой реальности, и пусть весь мир подождёт! 

Не спешите. Произносите послания очень медленно и размеренно, на выдохе. Делайте паузы после каждой фразы и глубокие вдохи там, где это указано. Торопиться ни в коем случае нельзя, вы должны полностью прочувствовать эти слова и пропустить их через себя. 

Повторяйте каждое утро. Работать с энергетическими посланиями необходимо каждое утро. Систематичность – главное правило. Это как раз тот случай, когда практику нельзя отложить на завтра, пообещав себе сделать завтра в двойном размере. В этом нет смысла. Как еда – мы ведь принимаем пищу каждый день, а не пытаемся наесться за один раз на неделю вперёд. 

Получайте удовольствие. Искренне наслаждайтесь процессом. Пусть это будет не скучная «обязаловка», а один из самых приятных моментов вашего утра. Всё время напоминайте себе, что эти строки, которые вы произносите, прямо сейчас меняют вашу жизнь к лучшему. Улыбайтесь и смакуйте каждое слово! 

Проговаривайте одно энергетическое послание каждое утро в течение 7 дней, после чего понаблюдайте за своим внутренним состоянием и отметьте положительные изменения, которые произошли с вами, с вашим настроением и самочувствием. А перемены к лучшему обязательно будут! Ведь проговаривая послания определенным образом, вы обретаете принципиально новое состояние, наполняете себя необходимой энергией и транслируете её в окружающую реальность, преображая её по своему усмотрению! 

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОСЛАНИЯ И ТРАНСЕРФИНГ. ВИДЕО 

В этом видео Татьяна Самарина, основатель и ведущий тренер Трансерфинг Центра, рассказывает, как с помощью энергетических посланий достигать своих целей, и как правильно с ними работать.

Как перепрограммировать свою жизнь…. — Познавательный сайт ,,1000 мелочей»

Устройство человека подобно строению компьютера. Многими нашими поступками управляют программы, неосознанно инсталлированные в нас родителями. Иногда эти программы нацеливают человека на победу, а иногда приводят к поражениям во всех начинаниях.

Как же перепрограммировать себя и избавиться от негатива и противоречий?

Мы всегда мечтаем о самом лучшем. Но в реальной жизни все выходит несколько иначе. Так, как предписывают подсознательные программы. Практически каждый человек мечтает быть здоровым, счастливым и богатым. Почему же жизнь большинства людей зачастую строится совсем не так, как хочется? В лучшем случае удается реализовать свои замыслы в какой-то одной из сфер жизни.

Например, удается войти в поток денег, но при этом здоровья нет, а деньги уходят на лекарства. Или личная жизнь не складывается. Либо здоровье более-менее, а денег постоянно не хватает, приходится в чем-то себя ущемлять. О счастье и говорить не приходится. Если оно и появляется, то на доли мгновений.

И вот что интересно — человек может утверждать, что хочет быть здоровым, но при этом его поступки указывают на совершенно обратное. Сигарету изо рта не вынимает, вместо физических упражнений — телевизор, а вместо поездок на природу — пивной бар. Да, хочу много денег, но не меняю работу, вид деятельности, привычки в отношении денег и т д.

В чем же может быть причина таких противоречий? Оказывается, в нашем подсознании сформированы программы, которые частенько не осознаются и во многом управляют жизнью человека. Так и получается, что сознательно мы чего-то хотим, а подсознательная программа запрещает это хотеть или получить. Сознательно к чему-то стремимся, а подсознательно считаем, что не достойны этого или что ничего не получится. Подсознание обычно побеждает. Как говорится, хотели как лучше, а получилось как всегда…

Хочется быть добрым, полным приятия и терпения, а на дружескую шутку почему-то отвечаем грубостью и агрессией. Хочется поверить, что нас окружают добрые, щедрые, светлые люди, но почему-то вновь возникают недоверие, ожидание обмана. Закаляемся для здоровья, однако при малейшем сквозняке приходит предательская мысль: «Замерзну — заболею». Так и случается. Хочется доверять противоположному полу, верить в то. что он существует для любви и счастья. А откуда-то из глубины всплывает: «Все женщины — стервы» или «Все мужчины — сволочи». Знакомо, не правда ли?

Что же с этими программами делать? И вообще, откуда они взялись? Подсознательные программы появляются постоянно: и во внутриутробном периоде, и в момент рождения, и посте появления на свет. Они очень сильны, их весьма сложно осознать, и уж тем более изменить. Некоторые программы нам навязывают в семье, некоторые — в обществе. Различные ситуации в нашей жизни приводят к возникновению устойчивых подсознательных программ. А именно внутренние программы формируют стой внешнего мира человека.

Например, мама заботится о новорожденн м прибегает по первому зову, кормит грудью, носит на руках, ласкает и уделяет максимум внимания. У ребенка формируются программы: -Мир прекрасен!», «Мама меня любит!», «Женщины — это замечательно!», «Я наслаждаюсь жизнью, для этого я и родился!». При таком отношении к миру сознание в дальнейшем выискивает подтверждение, что так и есть. Программы укореняются в подсознании. Конечно, есть еще много других программ, которые побуждают нас смотреть на мир определенным образом.

Возьмем другой пример. Ребенок кричит, но его не слышат, в 2-3 месяца его отлучили от груди и перевели на смеси. Родители постоянно суетятся и раздражаются, не обращая на малыша внимания. У него формируются программы: «Никому нельзя доверять», «О помощи просить бесполезно», «Нужно рассчитывать только на свои силы», «Я не нужен маме». Соответственным образом формируется и отношение к миру.
Подсознательные программы фактически управляют жизнью человека, лишая его свободы выбора. Пока мы эти программы не осознаем, сознательный выбор играет незначительную роль. Препятствия, с которыми многим из нас приходится сталкиваться в жизни, тоже запрограммированы. На самом деле, преодолевая их, мы боремся с самими собой.

Чтобы «услышать» характерные подсознательные программы, достаточно понаблюдать за речью людей вокруг. Чего стоят фразы «не с нашим счастьем», «оденься, а то простудишься», «закон подлости», «я так и знал»! В нашем подсознании запрограммированы пределы нашего денежного дохода, частота болезней, продолжительность жизни, наличие или отсутствие семьи и детей. Причем, к примеру, изменить программы продолжительности жизни гораздо сложнее, чем повысить планку денежного дохода. До 10% людей в мире вышли за рамки привыч!шх массовых программ и наслаждаются обильным денежным потоком. А вот долгожителей намного меньше. Да и то таковыми считают людей, проживших лет 100 (хотя большинство из них чаще не живут, а доживают). А как насчет того, чтобы прожить хотя бы лет 200?! И ведь для этого нужно всего лишь себя перепрограммировать! В наших силах — создать программы стабильного здоровья без лекарст в и болезней, свободы от внешних препятствий и обстоятельств. Но обо всем по порядку.

КАК ПОМЕНЯТЬ ПРОГРАММУ?

Подсознательные программы укореняются в теле в виде привычек и стереотипных моделей поведения. Сознательно мы можем намереваться поступать по-другому. Но наше тело упрямо ведет себя по-старому.
Если человек привык, что, повышая голос, он добивается своего, его боятся и слушаются, это рождает программу. И когда спустя годы человек понимает, что все считают его тираном и избегают, ему сложно это изменить. Или, наоборот, у человека ест ь запретна повышение голоса. Он сдерживает себя, чаще отмалчивается или тихо говорит. Здесь работает другая программа.

В основе многих подсознательных программ зачастую находятся страхи. Такие программы хотя и направлены на то, чтобы избежать неприятностей, болезней, дискомфорт а, унижения, однако являются разрушительными. Например, «Лучше умереть, чем быть униженным», «Лучше заболеть, чем ходить на эту работу» и т.п.

На «фундаменте» страха слабости и голода формируется программа «Еда дает силу». В результате люди едят намного больше своих потребностей. Стоит пропустить привычный прием пищи, как возникают слабость, раздражительность, головная боль. Поел — и все стало хорошо. На основе страха оценки женщины пользуются косметикой. Эти действия — тоже результат глубинной программы.

Перепрограммировать подсознание можно. Для этого разрушительные, ограничивающие программы заменяют новыми, созидательными. Существуют различные методы, как это сделать, и у каждого из них есть свои ключи. Так как же освобождаться от подсознательных программ, если обычный человек их не осознает? Правильно. Сначала — научиться осознавать основные базовые программы, которые управляют вашим поведением.

Подсознательные программы проявляются через телесные реакции, поступки, эмоции. Каждый раз, когда вы с чем-то не согласны, когда вас что-то напрягает, беспокоит, раздражает, спросите себя: «Какая программа ограничивает меня сейчас?», «Какой страх лежит в основе данной программы?».

Мы можем сколько угодно твердить себе, что «страха нсг», что «мне не страшно», но в момент, когда нужно совершить поступок, тело предательски отказывается повиноваться, а волнение и беспокойство провоцируют оцепенение. ..

Чтобы изменить подсознательную программу, человеку важно получать новый опыт на уровне тела. Причем повторя ть его неоднократно. Например, мне страшно громко петь в компании приятелей и вообще страшно быть в центре внимания. Значит, мне необходимо спеть в компании. В первый раз будет сложно, дыхание будет сбиваться, сердце — колотиться, голос — дрожать. Хорошо, если вокруг соберутся доброжелательно настроенные люди. Второй раз уверенности будет чуть больше, но все равно волнение останется ощутимым. Повторив этот поступок 21 раз, даже при полном отсутствии слуха можно петь в любой компании, наслаждаясь своим голосом и получая громадное удовольствие!

Установлено, что при 21-кратном повторении поступка образую тся новые устойчивые связи между нейронами головного мозга. Энергия в теле начинает течь по новым путям. Напряжение, навязанное старой программой, покидает тело. В подсознании формируется новая программа, связанная с уверенностью и уважением к себе.
В жизни мы постоянно получаем новый опыт, делаем что-то в первый раз. Впервые садимся за руль автомобиля, впервые ставим палатку, впервые говорим на иностранном языке. Первый раз любое из этих действий получается нелепо, тело сковывает напряжение.

Когда мы повторяем эти действия многократно, то чувствуем себя уверенно и получаем удовольствие. Если не сделать первый раз, то удовольствия тоже не будет. Обычно в детстве и молодости «поступки в первый раз» происходят чаще. С возрастом начинают побеждать старческие программы: «Мне уже поздно», «Возраст уже не тот», «В мои-то годы», «Я уже не тот, что раньше» и т.п.

Рецепт замены программ старения на программы омоложения состоит в том, что следует начи- натьделать принципиально новые поступки в своей жизни. Чтобы формировались новые устойчивые программы в подсознании, их важно закреплять такими методами, как визуализация, общение с ангелом-хранителем (если вы в них верите), аффирмации.

ПОМОЖЕТ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ:

Чтобы визуализация приводила к изменению программы в подсознании, важно не столько визуализировать желаемое событие, сколько видеть себя в этом событии, создать свой образ, соответствующий событию. Например, чтобы получить определенный подарок, лучше представить не столько подарок, сколько себя в состоянии предвкушения, восторга. Важно представить выражение своего лица, осанку, блеск в глазах… Или, к примеру, я мечтаю о путешествии на море, в далекую страну. Мне важно не только представить море и загорелое тело, лежащее на 6epeiy, а увидеть, что это тело является моим. Почувствовать и ощутить все то, что можно почувствовать на морском берегу. Так. собираясь приобрести загородный дом, я представлял себя сидящим у камина, расслабленным и безмятежным. Слышал треск огня, видел языки пламени и ощущал себя хозяином дома. Не прошло и года.

как сказка стала явью. Хотя изначально подсознательная программа утверждала, что это невозможно. Многократно повторенная визуализация готовит почву для новой программы. В результате нам легче совершить все необходимые поступки и вызвать те внутренние состояния, которые важны для изменений в жизни. При этом если визуализируем мы сознательно, программа формируется в подсознании. Визуализация максимально эффективна утром после пробуждения и вечером перед засыпанием, а также после медитативных и энергетических практик.

ПРОГРАММА ДОВЕРИЯ:

Общение с ангелом-хранителем может показаться экзотикой, но многим людям этот метод применять легче, чем визуализацию. Порой подсознательные негативные программы столь сильны, что попытки визуализации все равно приводят к устойчивым негативным образам. Например, у вас был неоднократный опыт конфликтов с каким-то человеком или в каком-то месте. Направляясь туда, вы подсознательно ожидаете конфликта. Любые попытки создать какой-либо позитивный образ заканчиваются формированием привычного образа конфликта. В этом случае время вспомнить об ангеле-хранителе. Или же о животном силы (которое в некоторых традициях выполняет функции ангела). Это некое животное, которое близко нашей душе. Мы представляем его и просим уладить ситуацию наилучшим образом. А сами расслабляемся и переключаем внимание на что-нибудь другое. Лично у меня это работает в 100% случаев. Мы запросто можем избежать пробок, очередей, конфликтов, препятствий, попросив ангела-хранителя организовать для нас то или иное событие. Причем мы не указываем, как и что должно быть. Мы доверяем ангелу и просим его устроить все наилучшим образом. Это важно повторить многократно, тогда у нас в подсознании сформируется устойчивая программа доверия ангелу-хранителю.

КАКАЯ РЕЧЬ — ТАКАЯ ЖИЗНЬ:

Аффирмации — это короткие позитивные утверждения, которые в процессе их сознательного повторения приводят к перепрограммированию подсознания. Аффирмации эффективны, когда мы осознанно освобождаемся от страхов, совершая новые поступки. Специально подобранные фразы помогают укрепить в подсознании формирование новых программ. Можно составлять аффирмации на одну и ту же тему, которая в данный момент актуальна. Например, сознание изобилия, здоровье, радость жизни, доверие миру, развитие уверенности.

Важно, чтобы аффирмации были правдивыми. Иначе они усиливают программы сомнения и неуверенности. Это характерная ошибка при со- стаатении аффирмаций. Например, человек говорите себе: «У меня стройное тело». Но, глядя на -соя в зеркало, думает: «Да уж, стройнее не бывает, что у гиппопотама!». Или говорит: «Мой ежемесячный доход миллион долларов», а на самом деле — тысяча. Гривен… При повторении этой аффирмации из подсознания будет звучать голос: «Ну да, размечтался!». В итоге усиливается программа сомнения.

Сначала лучше выбрат ь одну аффирмацию — на один день. Не стоит ходить и бубнить ее себе под нос с утра до вечера — так аффирмация превратится в привычку и перестанет влиять на нас. Нам важно пропустить ее через себя, чтобы она глубже проникла во все уголки нашего подсознания. Повторять ее утром после пробуждения и вечером перед сном. Повторять перед тем, как пить воду, чай, перед принятием пищи. Повторять, когда приходят неожиданные известия или все пошло не так, как нам хотелось.

Или, наоборот, когда все идсг «как по маслу». Повторять, когда слышим звонок своего мобильного телефона. Особенно эффективны аффирмации, когда есть яркий контакт с телесными ощущениями, поэтому хорошо повторять их во время обливания холодной водой (массажа, секса, интенсивных физических нагрузок) или в процессе медитативных практик.

Полезно написать (рукой!) аффирмацию от 30 до 50 раз за день. Если нам удастся вспомнить об аффирмации во все перечисленные моменты, она наверняка глубоко проникнет в наше подсознание. Я рекомендую работать с аффирмациями на одну тему в течение 21 дня. Затем примерно на неделю возникнет интересный эффект, когда подходящие аффирмации сами приходят на ум, в зависимости от ситуации.

Для перепрограммирования сознания важно следить за речью. Если человек часто повторяет слова «Ужас!» и «Кошмар!», его жизнь именно такой и будет. Если же заменить их на «Великолепно!», «Восхитительно!», «Чудесно!», «Замечательно!», со временем это станет подсознательной потребностью, да и жизнь окрасится совсем в другие краски.

И напоследок — чудесный способ программирования подсознания для быстрого исцеления. Если болит какая-то часть тела из-за ушиба либо растяжения, если начинает болеть горло, или тяжесть в животе, или ломит суставы, то, засыпая, попробуем настроиться на это больное место и в процессе засыпания повторять: «Исцеляется, все проходит, я здоров (здорова)». В идеале нужно заснуть, повторяя эти слова. Если сразу не получится заснуть, не страшно. Все равно на всю ночь возникает программа на исцеление. Чаще всего одной ночи хватает, чтобы проблема ушла.

Совет 1: Как сделать правильный выбор в жизни:

Ежедневно человек десятки раз оказывается перед выбором: белую рубашку надеть или голубую, ответить нагрубившей продавщице или промолчать. Это – простые решения. Их каждый принимает быстро, практически не задумываясь, в зависимости от собственного настроения. Совершенно иначе складывается ситуация, когда нужно выбирать спутника жизни, сменить работу или место жительства. Человека терзают сомнения, страшит неизвестность и возможность ошибки. Сделать правильный выбор в жизни помогут эти рекомендации.

Вам понадобится: Свободное время, уединенное место, листы бумаги, авторучка или карандаш

Инструкция:

1. Настройтесь на правильный выбор.

Выберите время, когда вам никто не будет мешать. В хорошо проветренной комнате удобно устройтесь на кресле, диване или за письменным столом. Сосредоточьтесь на волнующей вас ситуации, прислушайтесь к себе.

Сформулируйте проблему, по которой предстоит сделать правильный выбор. Запишите ее на листе бумаги вверху. Пишите так, как называете ситуацию для себя. Это может быть вопрос: «стоит ли менять работу?». Или утверждение: «хочу жить отдельно от родителей».

Затем добавьте несколько слов, уточняющих ситуацию. Например, вам нужно сделать выбор до определенного срока или уложиться в небольшую сумму.

Ниже перечислите всех людей, на которых повлияет ваше решение: вы, ваши близкие, коллеги, друзья, соседи и так далее.

2. Побудьте «весами».

Разделите лист бумаги вертикально пополам. Левую и правую половины озаглавьте по возможным вариантам выбора, например, «старая работа» и «новая работа» или «жить с родителями» и «жить отдельно».
В каждой колонке соответственно перечислите сначала положительные, а затем отрицательные стороны ситуации. Не забудьте отметить, как то или иное решение повлияет на ваши отношения с родными и близкими. Обязательно оцените степень риска, а также количество и качество возможных потерь.
Чаши весов выбора у вас заполнены. Вы, наверняка, считаете, что готовы сделать правильный выбор. Не торопитесь!

3. Советуйтесь.

Поговорите с людьми, которым доверяете. Расскажите о своих сомнениях. Выслушайте их доводы. Вполне возможно, что небольшая деталь заставит вас иначе посмотреть на проблему. И, безусловно, необходимо обсуждать предполагаемые шаги с теми, кого изменения коснутся в первую очередь. Ваши родные и близкие имеют право знать, что происходит, и должны принимать в этом процессе посильное участие.

4. Действуйте.

Не мучайте себя и окружающих лишними сомнениями. Выбор – это всегда бремя ответственности. Несите его с гордостью. И помните, смелым доступны все вершины!

Совет 2: Как сделать правильный выбор:

Как часто мы мучаемся, не зная, как поступить в сложной и запутанной ситуации? Муки выбора усиливает и понимание, что любое решение приведет к серьезным последствиям, а допущенная ошибка может обойтись слишком дорого. Порой так хочется иметь палочку-выручалочку, которая помогала бы сделать правильный выбор. Но если волшебная палочка – это выдуманный предмет, то наше подсознание существует вполне реально. Именно оно поможет нам сделать правильный выбор в сложной ситуации!

Инструкция:

1. Данное упражнение лучше всего выполнять перед сном, когда вы расслаблены, не думаете о дневных заботах и находитесь в тишине. Ложитесь на кровать и позвольте вашему телу некоторое время расслабляться. Возможно, вы заметите, как постепенно уходит напряжение из отдельных мышц, а дыхание становится более глубоким и спокойным. Отметьте для себя это состояние.

2. Вспомните, проблемную ситуацию и подумайте, какие существуют варианты поведения в ней. Мысленно представьте себя, уже сделавшим какой-либо выбор. Представьте, что вы будете чувствовать в этом случае, какие у вас будут события в жизни, какие люди будут вас окружать. Полностью погрузитесь в мысленно сделанный выбор.

3. Прислушайтесь к своему телу. Наше подсознание – это мощный ресурс, который помогает нам. Оно знает, как избежать противоречия с окружающим миром и быть в гармонии с самим собой. Подсознание проявляется на уровне мысленных образов и чувственных и кинестетических ощущений. Помня об этом, прислушайтесь к себе. Чувствуете ли вы эмоциональный подъем, представляя себя, сделавшим некий выбор, или, наоборот, ощущаете тяжесть и неудовлетворенность? Часто подсознание и интуиция проявляются в виде ощущений, четко привязанных к правой и левой частям нашего тела. Так, любые ощущения (тепло, холод, покалывания) в левой части тела означают «нет» предполагаемому решению, в правой части тела – «да».

4.  Представьте себе таким образом все возможности выбора по очереди, прислушиваясь к собственным чувствам. В итоге, вполне возможно, у вас появится несколько хороших вариантов поведения. Сравните их по силе ощущений, которые они вызывают. Остановившись на одном из них, будьте уверены: вы сделали правильный выбор.

Перепрограммирование подсознания

Перепрограммирование подсознания, для достижения желаемых результатов.

Здравствуйте уважаемые читатели блога istokblag.ru, этот пост, является заключительной статьей в теме «Закон работы мысли и разум» в рамках  рубрики «Подсознание». И сегодня мы поговорим о  достижении желаемых результатов, путем перепрограммирования подсознания.

Сегодня в данной статье мы подведем итог, и сделаем своеобразное резюме, перепрограммирования подсознания для внесения осознанных изменений в свою жизнь. Изменений, которые мы хотим. То есть наше подсознательное программирование для достижения максимальных результатов.

Программирование подсознания начинается с мыслей. Эти мысли возникают в сознании, а затем отправляются в подсознание для обработки. После этого, подсознание обрабатывает эти мысли, и хранит их для последующего использования. Мысли, которые хранятся для последующего извлечения, известны как убеждения.

Все, что происходит в жизни человека, является результатом того, что он думал раньше. Мысли, это  очень сильная и мощная, вещь. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть вокруг себя, и понять. Почему одни люди живут в хорошо, другие плохо? Я думаю, что вы знаете, что они живут так из-за того, что они так думали. Именно поэтому важно контролировать то, что вы думаете, и сосредоточиться на том, что происходит в вашем сознании.  Размышляйте о положительных вещах, и Вы притяните положительные результаты.

Чтобы перепрограммирования подсознания, существует много способов, которые вы можете использовать. Вы можете выполнять медитацию или творческую визуализацию или программируя сон, или все вместе. Суть заключается в том, чтобы сделать все необходимое, чтобы контролировать и изменять то, что происходит в вашем подсознании, то есть изменить то, что уже есть.

Когда вы медитируете, вы на самом деле достигаете вашего подсознания напрямую, или когда Вы заучиваете программу своей новой идеальной жизни перед сном. Это лучшие способы перепрограммировать подсознание. Просто настройте хорошие мысли там, чтобы они смогли вытеснить, и изменить ваше предыдущее программирование подсознания. Очень важно научиться этому принципу. Все что Вы думаете становиться вашей реальностью. Если вы хотите привлечь хорошие вещи в вашу жизнь, вы должны думать хорошие мысли.

Для того, чтобы привлечь хорошие вещи в вашу жизнь вы должны вибрировать в гармонии с Вселенной.  Этого легко добиться с помощью ежедневной практики положительного мышления. Вы можете перепрограммировать подсознание с помощью медитации и визуализации. Но вы также должны быть благодарны за то, что у вас есть. Таким образом, вы получите больше. Когда вы выражаете благодарность, вы вибрирует в гармонии с Вселенной и, делая это, эти мысли будут обрабатываться в подсознании. Что происходит потом, когда эти мысли подаются в банк памяти, вибрирующей энергии, вы знаете. Так что, когда придет время их использовать, они ответят точно так же, как они были сохранены. Таким образом, ваша энергия с вашим подсознанием отправляется в ваше сознание, и вы будете реагировать в соответствии с тем, какие имели мысли ранее.

Все во Вселенной есть энергия. Действуя в согласии с этой энергией, вы будете жить законами универсального источника. Придя вместе с ней, таким образом, что вы будете привлекать все, что Вселенная может предложить, поскольку вы будете подключены к источнику. Как только ваше подсознание будет запрограммировано правильно, чтобы быть в согласии, и соединенным с Вселенной.

И тогда Вы получите ошеломляющий результат. Это будет результатом ваших мыслей, если ваши мысли были позитивными, вы получите добро, счастье и процветание.

Ну а теперь, в дополнение я дам вам дополнительных 17 практических методов перепрограммирования подсознания.

Их нужно запомнить, внести их в свое постоянное мышление и применять их постоянно, пока  Вы не произведете необходимые изменения в вашем подсознании. На самом деле, все это работает, и Вы получите отличные результаты, как в личном плане, так и в том, что изменится мир вокруг вас.

Итак, вот эти 17 методов перепрограммирования подсознания, здесь есть как хорошо известные так и мало известные. Но все это, легко применяется, дает отличные результаты и содействует изменению мыслей и действий, которые помогут вам, улучшить свою жизнь и себя!

Для начала при рассмотрении списка,  найдите то, что резонирует с вами, и обратите внимание какие, эти чувства положительные или отрицательные. Это чувство на основе ответов даст вам ценное эмоциональное направление и понимание тех вопросов, которые улучшат вашу жизнь быстрее, когда вы будете их применять.

Ваше Высшее Я, всегда даст лучшие рекомендации. Это тихий, мягкий голос никогда не обманывает вас. Признайте эту, объективную информацию и воспользуйтесь ее, для феноменального улучшения во всех областях вашей жизни.

1. В первую очередь, верти в себя.
2. Найдите и поймите то, что удерживает и ограничивает вас, чтобы вы могли преодолеть это.
3. Регулярно выделяйте время, на медитацию, аффирмацию или визуализацию, по крайней мере, раз в день.
4. Контролируйте всю информацию, которая, входит в ваш ум.
5. Всегда знайте, что вы хотите в любых условиях.
6. Удалить все источники негатива из вашей жизни.
7. Окружите себя позитивно мыслящими людьми.
8. Создаем реальный план для достижения Ваших мечтаний и целей.
9. Предпринимайте положительные шаги каждый день к тому, что вы хотите привлечь.
10. Сосредоточьтесь на настоящем — как будто вы уже привлекли то, что вы хотите.
11. Создайте визуальное напоминание о ваших целях и намерениях.
12. Сделайте запись на диск своих любимых утверждений или купите диск по самогипнозу.
13. Избегайте противоречивых мыслей, которые не соответствуют Вашим чувствам и вашим желаниям.
14. Ведите дневник, и пишите обо всех своих успехах и достижениях.
15. Станьте для себя адвокатом, говоря постоянно себе похвалы и комплименты.
16. Помните всегда и ко всему только позитивное отношение, и позитивные мысли.
17. Всегда, во все времена будьте благодарны.

В заключение поста, позвольте сказать –«Сознательное перепрограммирование подсознания, является важным ключом, который в конечном итоге обеспечивает вам те результаты, которые вы хотите».

Для этого просто каждый пункт сделайте своей второй натурой и откройте двери для высшего сознания. Для потока информации, которая способна перепрограммировать подсознание на позитивные, перенаправляющие мысли. Для реальных улучшений и изменений в жизни.

Желаю Вам удачи и процветания!

Искренне ваша Натали Бутенко!

Как настроить мозг на успех с помощью нейробиологии

Какие системы мозга задействованы в достижении успеха

Ретикулярная активирующая система

Она представляет собой сеть нейронных цепей, соединяющих ствол головного мозга с корой. РАС служит своеобразным фильтром для огромного количества информации, находящейся в подсознании.

Когда информация проходит через РАС, она попадает в большой мозг и там превращается в мысль или чувство. Причём фильтр пропускает только ту информацию, что важна для нас в данный момент.

А значит, чем больше вы думаете о своих целях, тем больше подсознание будет работать для их достижения. Поэтому так важно записывать свои цели, визуализировать желаемый результат и регулярно заниматься самовнушением! Это поможет сосредоточить своё подсознание на том, что для вас важно.

Рубен Гонсалес (Ruben Gonzalez), автор книги «Смелость достичь успеха»

Дофаминовые петли

Когда мы добиваемся успеха в чём-то, мозг выделяет химическую награду — нейромедиатор дофамин. Приятное ощущение непродолжительно, но мы запоминаем и стремимся повторить его.

И тут в игру вступают дофаминовые петли: с каждым новым успехом удовольствие от него становится всё меньше и меньше. А это заставляет нас искать большего. Поэтому видеоигры так затягивают, поэтому нам каждую минуту хочется проверять соцсети, и именно поэтому мы стремимся к всё более амбициозным целям.

Память

На успех влияют даже наши воспоминания. Если, например, однажды во время поездки или мероприятия что-то пошло не так, у нас останутся неприятные впечатления и нам не захочется снова их испытать. Если наш бизнес прогорел, нам не захочется снова идти на риск.

Однако учёные обнаружили, что мы можем редактировать плохие воспоминания, чтобы избавиться от негативных ассоциаций ^{. Эта методика применяется для лечения посттравматического синдрома.}

Представьте, что неприятное воспоминание уменьшается и тускнеет, как изображение на экране старого чёрно-белого телевизора. Затем добавьте новые детали. Например, если вы вспомнили свой провал на выступлении, представьте, что слушатели были смешно одеты. Повторите это пять или десять раз, и воспоминание начнёт вызывать у вас улыбку.

Примерно так же можно редактировать и память о хорошем. Чтобы усилить позитивное воспоминание, представьте его ярким и громким, как будто смотрите фильм в кинотеатре, добавьте положительные эмоции и повторите упражнение несколько раз. Когда вам понадобится мотивация, обращайтесь к этому воспоминанию и ощущению радости и успеха, с которым оно связано.

Как запрограммировать свой мозг на успех

По мнению нейробиолога Майкла Мерзенича (Michael Merzenich), чтобы стать более успешным, улучшить память и мышление, речевые навыки и понимание прочитанного, достаточно 30 часов специальных тренировок. Всего месяц нужно по часу в день тратить на довольно простые вещи.

1. Занимайтесь спортом и медитируйте. Во время занятий спортом выделяются эндорфины, которые улучшают нашу креативность и способность решать проблемы. А медитация помогает достичь внутреннего спокойствия и избавиться от ментальных барьеров.
2. Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 и полезных жиров. Это поможет поддерживать необходимый уровень дофамина и улучшит кровообращение в мозге.
3. Проговаривайте свою главную цель утром и вечером. Чётко определённая цель будет направлять работу подсознания и поможет перестроиться с пессимизма на оптимизм. Запишите свою цель и повторяйте предложение вслух утром и вечером.
4. Высыпайтесь. Чтобы быть внимательнее и легче концентрироваться, старайтесь спать по 6,5–8 часов.
5. Учитесь новому. Выделите 15 минут в день, чтобы изучить что-то новое или усовершенствовать уже имеющийся навык. Это полезно для мозга.
6. Оградите себя от стресса и негатива. Окружение сильно влияет на здоровье нашего мозга. Так что избавьтесь от раздражающих факторов.
7. Визуализируйте свой успех. Так вы будете переживать ситуацию, которая ещё не произошла, как реальную, а это тоже поможет натренировать подсознание.

Как перепрограммировать свое подсознание на успех и богатство

Если Вы хотите изменить качество своей жизни, то Вам придется перепрограммировать свое подсознание. Это дело довольно нелегкое, но вполне выполнимое и реальное.

Для перепрограммирования придется выполнять несколько простых действий. Но их придется выполнять регулярно и настойчиво, без всяких проволочек, симуляций и откладываний на потом. Иначе у Вас ничего не получится.

Как работает подсознание

Наше подсознание постоянно контролирует все наши действия, поступки, мысли. Если человек пытается что-то сделать выходящее за рамки привычного образа жизни, то он обязательно будет ощущать внутреннее сопротивление.

В таких ситуациях люди чувствуют себя очень некомфортно, возникает чувство беспокойства, раздражительности, неуверенности. Человек испытывает настоящий стресс и это даже может привести к возникновению болезни.

Таким образом, подсознание сопротивляется выходу человека из зоны комфорта. Такие действия, видимо действительно предохраняют всех нас от возможных необдуманных поступков и решений, являясь своеобразной системой контроля.

Но если мы будем действовать последовательно и настойчиво, то подсознание решает, что наши действия не случайны, они хорошо продуманны и Вы будете решительно идти до конца, то оно прекращает сопротивляться и переходит на сторону человека.

Это является переломной точкой, и наш контроллер становится надежным союзником.

Перепрограммирование, что необходимо предпринять

Чтобы вырваться из обычной жизни, выйти на качественно новый уровень и оторваться от привычки глотать интеллект вирусы, никак их не осмысливая, человеку необходимо выполнить такие шаги:

1. Определить из чего состоит Ваша система программирования.
2. Научиться расшифровывать метасообщения и интеллект-вирусы.
3. Разобраться с основными инструментами самопрограммирования.
4. Построить свою систему самопрограммирования.

Чтобы начать как-то осмысливать ситуацию, человеку придется внимательно вникать в содержимое своих любимых книг, телепередач, фильмов, сериалов, песен, музыки и так далее. Надо постараться расшифровать и сформулировать метасообщения, которые в них заложены и которые внедряются в наше подсознание.

Также следует отслеживать основные метасообщения и интеллект-вирусы в Вашем ближайшем окружении, в кругу семьи, в кругу профессионального общения.

Следует проанализировать интеллект-вирусы, которые влияют на наши вкусы и действия. Что мы предпочитаем употреблять в пищу, как любим одеваться. Чем мы занимаемся в свободное время, что предпочитаем смотреть, читать, слушать и так далее.

Это поможет проанализировать всю нашу жизнь, определить какие интеллект-вирусы негативно на нее влияют. После этого надо произвести необходимую коррекцию.

Более упрощенно это можно представить следующим образом:

1. Что Вы думаете?
2. Что Вы смотрите?
3. Что Вы читаете?
4. Что Вы кушаете?
5. Как Вы одеваетесь?
6. …………….

Далее определяем все метасообщения и планируем какие придется заменить. После этого человеку остается сделать выбор:

• Оставить все как есть.
• Произвести перепрограммирование и сделать из себя того человека, каким Вы мечтаете стать.

Первый вариант наиболее простой и не требует никаких дополнительных действий и усилий. Во втором случае придется изрядно потрудиться.

Метасообщение – это главная мысль какой-либо информационной единицы:

1. Книги
2. фильма
3. рассказа
4. телепередачи
5. анекдота
6. и т.д.

Эта главная мысль всегда есть и она всегда одна.

Как вырабатывать в себе полезные привычки

Перепрограммирование подсознание подразумевает вырабатывание в себе новых, полезных привычек. Это можно сделать при помощи соответствующих шагов. Давайте рассмотрим их подробнее.

Получение позитивной информации

Получение позитивной информации в первые 30 минут после пробуждения и последние 30 минут перед сном. Это может быть чтение позитивной литературы, просмотр фильмов, прослушивание музыки. Если не получается выделить 30 минут (особенно напряженно с этим в утренние часы), то выделяйте столько, сколько сможете. Польза будет в любом случае.

Ограничение негативной информации

Теленовости, интернет, газеты – все это допускается после получения порции позитивной информации, через час – два после пробуждения.

Расшифровывание метасообщений

При получении очередной порции информации, тренируйтесь в расшифровывании метасообщений, которые содержатся в ней.

Работа с аффирмациями.

Аффирмации – это такие жизнеутверждающие предложения, которые несут в себе положительный заряд. Для этого подбирают для себя коллекцию таких аффирмаций, распечатать их и постоянно в течении дня просматривать. Очень удобно для этих целей использовать визитницу. Вместо визиток использовать небольшие карточки с написанными на них позитивными утверждениями.

Работа с визулизационными картами.

Для этого необходимо подобрать графику с изображениями той жизни, о которой Вы мечтаете для себя. Далее развешиваем эти изображения там. Где Вы можете их видеть как можно чаще.

Одно важное условие при этом следует соблюдать. Желательно, чтобы никто посторонний не видел этих картинок. Иначе своими замечаниями, рассуждениями или насмешками могут свести к нулю все усилия по перепрограммированию.

Смысл всех этих действий состоит в том. чтобы выработать свою систему контрпрограммирования. Ведь от негатива с вредными интеллект-вирусами Вы не сможете полностью уберечься. Она все равно найдет Вас, так или иначе.

В результате Вы сможете распознавать все, что несет Вам та или иная информация, все их метасообщения и интеллект-вирусы. И теперь уже Вы сами будете определять как воспринимать эту информацию.

При выполнении шагов по перепрограммированию, Вам следует подобрать и применять те приемы, которые действуют на Вас наиболее эффективно. Ведь все люди индивидуальны и на одних лучше действуют аффирмации, на других позитивное чтение, а на третьих – хорошая музыка.

Подводим итоги.

Для своего перепрограммирования следует сделать следующее:

• Составить перечень каналов, по которым к Вам поступает информация, несущая интеллект-вирусы и программы.
• Расшифровать метасообщения, которые несут все эти каналы.
• Проведение необходимых изменений.
• Приступить к работе с приемами самопрограммирования и выработки новых полезных привычек.

Если Вы хотите серьезно заняться пересмотром своей жизни и значительно улучшить ее качество, то настоятельно советую Вам познакомиться с курсом Павла Берестнева «Волшебник внедрения».
Здесь Вы найдете ответы на все вопросы, которые могут возникнуть при работе со своим подсознанием.
Желаю Всем успехов

Похожие записи

Метки: Метки саморазвитие

Как запрограммировать себя на удачу? Тибетская йога сердца — Колесо жизни

То, что мы имеем, есть в точности то, что мы на сегодня собой представляем. И если нам что-то не нравится в раскладе нашей жизни, верным шагом будет пойти в глубь себя, исследовать себя. Что именно в нас излучает определенные вибрации? Это наши мысли, или наши чувства, или наше тело? Есть ли в этом механизме точка отсчета? Как это работает, можно ли этим управлять, чтобы забыть про неудачи и прийти к успеху?

В каждом из нас заложен колоссальный ресурс возможностей. И самое главное, каждый из нас рожден для счастья. Вот только за много лет жизни в нашем теле сформировался определенный алгоритм реакций на ситуации. Чтобы разобраться с этим, начнем с появления человека на свет. 

Когда ребенок рождается, он как белый лист. Он не знает, что делать и как, но, с другой стороны, для него все возможно. Он учится всему. Так продолжается до тех пор, пока он не получит первый негативный опыт. Тогда он понимает: это опасно, так нельзя. До этого момента мы можем стараться уберечь ребенка от опасности, говорим «нельзя», «опасно», но он не слышит, удержать его невозможно. Но если уж обжегся — будет сам отдергивать руку. А другой ребенок, у которого такого опыта нет, будет смотреть на подобную ситуацию спокойно, для него по-прежнему все возможно. Тогда как первый ребенок будет «выхватывать» такую ситуацию из общей картины, останавливать на ней свое внимание. И память выдает резюме — опасно! А тело, чувства подтверждают своими реакциями: помним, точно, опасно! Так человек начинает обходить в жизни определенные ситуации.

Почему ситуации повторяются

Что происходит внутри? Как это «записывается на пленку»? Органы чувств (зрение, слух, вкус, осязание и обоняние) «фотографируют» ситуацию. Эта голограмма через нервный импульс по нервным волокнам идет прямиком в мозг. Мозг, как коммутатор, соединяет поступившую информацию с уже знакомой реакцией на такую ситуацию. Реакция запускает выделение соответствующих аминокислот, которые по кровеносной системе разносятся по телу и доходят до каждой клетки. Как на химической фабрике, у нас есть вещества для гнева, радости, печали, страха, обиды и т. д.

Картинка зарегистрирована! Есть контакт! Это для нервного импульса уже проторенная дорога. На такую ситуацию вы всегда реагируете именно так. И дальше — дежавю! Те же ситуации, те же реакции, те же последствия.

Наиболее сильные схемы связаны с тем, что мы думаем в отношении самих себя и окружающих. Например, однажды в детстве, испытав боль, мы принимаем для себя решение поступать определенным образом, чтобы впредь этой боли не испытывать.

Чтобы прийти к пониманию реальной жизни, нужно сказать, что программы, которые нарабатывает человек от рождения, — это еще не все. Есть еще программы прошлых жизней, есть программы, переданные нашими родителями вместе с генами, и все это записано в нашей ДНК. И весь этот набор программ мы проигрываем день ото дня, год от года. Иногда — всю жизнь.

Когда мы живем по программе, мы можем получить в жизни только то, что уже получили. Подумайте на досуге о карме рода, карме семьи, личной карме, и многое откроется в новом свете. Но сейчас не об этом. Чтобы что-то изменить, нужно выйти из программы. Для этого нужна энергия. Сам волевой импульс «выйти из программы» требует усилия. Нужно приостановить автоматические потери энергии, «залатать дыры» в нашем энергетическом сосуде. Программа запускает мысли, мысли запускают чувства, чувства запускают реакцию тела. Тело начинает испытывать определенные состояния. Вы «звучите» этим состоянием. Вы намагничиваете Вселенную на ваше состояние и, соответственно, притягиваете к себе все, что с этим созвучно. Этот процесс очень наглядно описывает тибетская йога сердца. Итак…

Уровни: слой за слоем

Представьте, что ваше тело — это луковица. Снаружи располагаются органы, которые мы видим: руки, ноги, живот и все такое.Это первый уровень.

Прямо под ним находится второй. Он состоит из всех тех вещей, которые дают нашему физическому телу энергию, необходимую для того, чтобы оставаться здоровым и сильным. Это в том числе и пища, хотя в древних книгах Востока говорится, что наше тело поддерживают еще и надежда, сон и даже те спокойные минутки, когда мы можем присесть и о чем-то подумать, не отвлекаясь.

Самый важный источник питания, энергетическое «сырье» для нашего тела — это совсем не то, о чем бы вы могли подумать, это само наше дыхание. Мы можем целыми днями обходиться без еды и даже питья, но каждые две минуты нам совершенно необходим добрый глоток воздуха. Наше тело состоит из миллиардов клеток, и каждая из них получает питание через удивительную систему легочного кровообращения.

Если «снять кожуру» этого второго уровня — уровня дыхания, под ним окажется третий, тот, что заставляет двигаться наше дыхание. Это уровень внутренних ветров (тонких энергетических каналов).Вспомните, как на изображениях нервной системычеловека нервы заполняют все наше тело, ответвляясь от спинного мозга подобно сучьям дерева и достигая кончиков пальцев рук и ног. Представьте призрачную сеть тончайших трубок и каналов, сделанных из такого тонкого вещества, что потрогать его так же не просто, как схватить солнечный лучик, заглянувший к вам в окно. Это внутренние энергетические каналы — они расположены внутри сложной системы нервов, кровеносных сосудов и даже костей нашего тела. По сути, вся сложная структура нервной системы, кровеносных сосудов и скелета вырастает, следуя плану, задаваемому энергетическими каналами, сотканными из лучей света еще в период внутриутробного развития. Форма нашего тела внутри и снаружи есть просто отражение этих тонких внутренних каналов, так иней на деревьях повторяет каждый изгиб ветки. По сосудам кровеносной системы течет кровь, по ветвям нервной системы проходят электрические импульсы, а по внутренним энергетическим каналам движутся внутренние ветра. Они так называются, потому что подобно ветру, наполняющему паруса корабля, невидимы для глаз и так же могучи. Кроме того, они тесно связаны с другим типом «ветра» — нашим дыханием.

Представьте себе внутренние ветра и дыхание в виде пары струн на гитаре. Если вы настроите две струны на одну и ту же ноту и ударите по одной из них, то другая будет вибрировать в резонанс сама по себе. Так и дыхание следует за внутренними ветрами. Если внутренние ветра текут легко и свободно, дыхание будет таким же.

Что заставляет внутренние ветра двигаться?

Для ответа на этот вопрос надо снять с луковицы еще один слой и спуститься на четвертый уровень. Четвертый уровень — это попросту наши мысли.Мысли и внутренние ветра всегда соединены, они движутся в тандеме: мысли как бы едут верхом на внутренних ветрах, подобно всаднику на коне. Когда мы сталкиваемся с сильным эмоциональным переживанием, наши мысли перестают течь плавно; они буквально вскипают, и в голове у нас наступает полная сумятица. А поскольку мысли едут верхом на коне внутренних ветров, то и ветра тоже начинают бурлить и конфликтовать друг с другом внутри энергетических каналов. Это похоже на то, как всадник неожиданно бросает поводья и вонзает шпоры в бока лошади. Лошадь срывается и несется в непредсказуемом направлении, куда глаза глядят. И поскольку внутренние ветра связаны с дыханием, как две гитарные струны, настроенные в резонанс, наше дыхание тоже выходит из-под контроля. Мы начинаем дышать все быстрее и быстрее, дыхание становится сбивчивым и прерывистым. Внезапно клетки перестают вовремя получать питание. Если этот клеточный голод продолжается достаточно долго, результатом могут стать язва желудка, сердечный приступ или всего лишь преждевременные морщины: на этом языке тело сообщает нам, что мы неправильно с ним обращаемся.

Вот так момент сильной негативной эмоции на четвертом уровне, уровне мыслей, вносит смятение в работу внутренних ветров. Этот сбой на третьем уровне отражается на втором — нашем дыхании. А уж это приводит к неприятностям на уровне номер один, то есть на уровне здоровья нашего физического тела. Так проблема четвертого уровня прокладывает себе путь на первый.

Знание закономерности этого процесса дает нам замечательные возможности: мы можем воспользоваться взаимосвязью между этими уровнями для исправления проблем разного уровня.

О семенах мира

Пора перейти к пятому уровню. Легко говорить, что если ваши мысли будут спокойны, то и физически вы будете чувствовать себя лучше. Это очевидно. Но жизнь постоянно подбрасывает новые и новые проблемы, не позволяющие нам сохранять спокойствие и безмятежность. Иногда это ситуации, в которые мы попадаем, иногда это люди, с которыми мы сталкиваемся. Можно заняться йогой или любыми дыхательными упражнениями — в течение какого-то времени вы действительно будете чувствовать себя лучше. Однако главный вопрос не в этом, а в том, что собой представляет пятый уровень.

Пусть внутренние ветра управляют дыханием, а мысли управляют внутренними ветрами, но что же тогда управляет самими мыслями?И почему так происходит, что некоторые вещи непременно расстраивают нас? Откуда вообще берутся эти вещи? Чтобы разобраться, мы должны узнать о том, что в древних книгах называют семенами мира.

Пример. Вот три девушки приходят на выбранный ими семинар, тренинг. Одна уходит с головной болью, все это кажется ей скучным занятием, и она больше не возвращается. Вторая, вроде бы, со всем согласна, но запала для работы ей хватает на пару недель. А третья летит домой как на крыльях, наполненная светом и энергией, в полном восторге, что она нашла решение. И вот она с устремленностью и волей работает над собой, веря в результат. Именно у нее будут происходить волшебные, удивительные изменения в жизни. Парадокс, случайные совпадения или закономерность? Все трое были на одном и том же занятии. Все трое выполняли одни и те же упражнения, слушали одного и того же мастера. Откуда такая разница?

Наставники прошлых времен говорят, что так происходит из-за различных семян — зародышей мира в уме каждого человека. Это крошечное семя, которое созревает, когда мы воспринимаем что-либо, и окрашивает это восприятие в определенные тона. Это все равно что надеть красные солнцезащитные очки и взглянуть на лист белой бумаги. Бумага покажется нам розовой.

Зародыши мира играют очень важную роль. Они всплывают, затрагивая все уровни, а потом идут еще дальше, по ходу дела формируя саму нашу жизнь в этом мире да и сам это мир, каким мы привыкли его видеть.

Семена определяют, каким — плохим или хорошим — все представляется нам в этом мире, какого цвета очки на нашем носу (в нашем уме).

Откуда берутся эти семена? Как они попадают в наш ум?

Это наши программы, основанные на страхе, чувстве вины (и главный страх — быть нелюбимым), корой защитного слоя покрывающие нашу сущность, наше тело света, намагничивая нашу жизнь на страх. Наша задача — увидеть эти программы.

Как выйти из программы

Если мы ощущаем гармонию в себе и в том, что нас окружает, значит, осознанно или нет, но мы живем по законам Вселенной. Если же у нас в жизни происходят не те события, о которых мечтается, если мы чувствуем обиду, злость, раздражение, непонимание, горечь, разочарование, гнев, страх, значит, мы нарушаем те основополагающие принципы, которые работают независимо от того, знаем мы о них или нет. Важно научиться отстраненно наблюдать события своей жизни и реакции на них.

Упражнение «Моментальная фотография».

Вспомните какое-нибудь не очень приятное событие из своей жизни. Постарайтесь быть лишь беспристрастным свидетелем, как бы со стороны наблюдая картинку, увидеть в ней все, до мельчайших деталей. После этого надо увидеть целое, совместить все детали, ничего не упуская. Очень важно оценить себя с точки зрения «фотографии целого» — свои эмоции, настроение, мысли, интонации, мимику, напряжение тела. Надо научиться видеть «моментальные фотографии» себя в разные мгновения, в разных эмоциональных состояниях, отстранившись от них. Став беспристрастным свидетелем своих реакций, мы можем их изменить, а значит, изменить и ход событий.

Когда мы находимся непосредственно в ситуации, наш угол восприятия очень узкий, очень субъективный. Мы реагируем слишком быстро, реакция запуска привычной программы молниеносна. Чтобы выйти из программы, нужно отстраниться.

Это можно сделать на любом этапе разворачивания ситуации — лучше позже, чем никогда. Но самый подходящий момент наступает тогда, когда луч внимания, управляемый программой, только начинает формировать мысль. На этом этапе лучше всего затормозиться. Здесь мысль еще слаба, не наполнена мощью эмоций и тела, цепная реакция еще не запущена. Здесь лучше всего усилием воли сделать паузу и попытаться исследовать эту мысль. Посмотреть на нее с разных позиций. И главное — отстраненно, увидеть ее в объеме.

Читайте также: Причины несбывшихся желаний

Это не просто — когда все тело, мозг, чувства, включившись привычным образом, кричат о привычной реакции, сделать по-другому. Проложить новый ход в мозге, заложить новую программу. Держите паузу. В любом случае запомните одну важную вещь: изменение качественного уровня (жизни, отношений, ситуации, себя) возможно лишь на сверхусилии. Держите паузу и чувствуйте, как ослабевает в этот момент зависимость от старой надоевшей программы. Вы сразу ощутите: в тот момент, когда тиски ее ослабнут, энергия тоненькими струйками начнет стекаться к вам. Это начало качественного скачка на новый уровень, на новую спираль.

 

 

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Как перепрограммировать себя для успеха и счастья

Поверили бы вы мне, если бы я сказал вам, что вы могли бы перепрограммировать себя для счастья и успеха?

Есть две части вашей натуры. Ваше истинное «я» — это то, кем вы пришли в мир, а ваше обусловленное «я» — это то, кем, как вы узнали, вы должны быть.

Чтобы чувствовать себя принятыми и любимыми другими, многие люди впадают в обусловленные модели поведения. Хотя эта адаптивная тактика, возможно, позволила вам выжить, она определенно не позволит вам процветать.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно перепрограммировать себя и стать тем ВАМИ, которым всегда хотели быть.

Посмотрите видео ниже:

(Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube)

Вы хотите изучить 21 мощный утренний ритуал, который выведет вашу жизнь на новый уровень? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить доступ к моей БЕСПЛАТНОЙ шпаргалке!

Хотите узнать, как создать утренний ритуал, вдохновляющий? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе «Утренний ритуал»!

Вы хотите узнать, как вы можете освоить каждую область своей жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Life Mastery Accelerator!

Привычные условия лишают вас вашего истинного «я».

К сожалению, многие люди видят мир глазами своего обусловленного «я». Когда вы были моложе, вы не культивировали сознательно свои убеждения и ценности. Скорее, вы выросли с условными убеждениями, которые диктовали, кем вы были и чего вы могли достичь. В результате вы могли принимать решения в соответствии с чьими-то правилами, тем самым ограничивая свои возможности для достижения успеха.

Хорошая новость в том, что вам не нужно придерживаться этих убеждений даже на один день дольше.Вы можете освободиться от них и начать процесс жизни в соответствии со своим истинным «я». Это начинается с переобучения вашего мозга.

По словам великих мастеров, таких как Лао-цзы или Будда, большинство из нас движется по жизни как лунатики. Бессознательная жизнь — одно из величайших препятствий на пути к счастью и самореализации. Кондиционирование похоже на плохую привычную кассету, которую проигрывают круглосуточно на автопилоте. Вам нужно научиться дезидентифицироваться по этой записи. Он не отражает того, кем вы являетесь на самом деле, и не отражает того, каковы другие люди.

Вы не магнитола. Скорее, вы магнитофон.

У вас есть возможность заявить о своей внутренней силе и изменить свою жизнь. Любой страх, сомнение, неуверенность или заниженная самооценка, возникшие в результате негативной обусловленности, больше не должны быть частью вашего словарного запаса. Если вы хотите перепрограммировать себя, вам сначала нужно понять, как работает разум.

У вашего разума есть эволюционная и биологическая цель — выжить. Он хочет уберечь вас от опасности.Однако именно здесь люди попадают в беду.

По словам Джона Ассарафа, генерального директора NeuroGym, когда мозг определяет, что что-то происходит за пределами нормального диапазона, это запускает мозговой «механизм обнаружения ошибок». Это способ вашего мозга защитить вас, убеждая оставаться в своей зоне комфорта. Это момент, когда вам нужно начать процесс перепрограммирования.

Успех, которого мне удалось достичь в жизни, не проявился волшебным образом на моем пороге.Это произошло потому, что я стремился перепрограммировать свои ограничивающие убеждения и преодолеть свои страхи. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны быть готовы изменить свою обусловленность.

Как однажды сказал Акосуа Дардайн Эдвардс: «Подлинность — это возвращение и возвышение того, кем вы являетесь, вместо того, чтобы пытаться стать тем, кем, по вашему мнению, вы должны быть. Речь идет о снятии фальшивых украшений и о том, чтобы стоять всецело, свято и верно ».

Вот как себя перепрограммировать на успех и счастье.

Чтобы быть подлинным своему истинному «я», вам нужно быть готовым отпустить свое обусловленное «я». Сегодня у вас есть возможность решить, кем вы хотите быть. Выберите жить в согласии со своим истинным «я».

Вы хотите изучить 21 мощный утренний ритуал, который выведет вашу жизнь на новый уровень? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить доступ к моей БЕСПЛАТНОЙ шпаргалке!

Хотите узнать, как создать утренний ритуал, вдохновляющий? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе «Утренний ритуал»!

Вы хотите узнать, как вы можете освоить каждую область своей жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Life Mastery Accelerator!

Когда вам нужно перепрограммировать себя и исправить ошибки мозга

Помимо разработки моего блога , я также учусь программировать. Научиться программировать нелегко, это требует много времени и тяжелой работы, но я думаю, что оно того стоит. Я делаю это не для того, чтобы когда-нибудь стать программистом, а скорее как интеллектуальный вызов и чтобы лучше понять, что происходит с моим блогом за кулисами (технологический аспект), и, что наиболее важно, я думаю, что программирование будет лучшим способом поговорить с наши «слуги» в будущем — роботы.

Написание фрагмента кода, который делает именно то, что вы хотели, — это потрясающее чувство.Несколько дней назад при вводе нескольких строк кода в редактор кода мне пришла в голову интересная мысль . На самом деле я программировал десятилетиями, но не машины для выполнения различных полезных вещей. Я программировал, а точнее, перепрограммировал себя: чтобы быть продуктивнее, эффективнее, мудрее, счастливее и, в конечном итоге, принимать более разумные решения.

Когда ваш код содержит ошибки

Ваше тело — это аппаратное обеспечение, а ваш мозг — это аппаратное обеспечение, выполняющее код (программное обеспечение). Вы унаследовали и приобрели свой код с генами, первичной и вторичной социализацией, через основные авторитетные отношения в юности, различный ранний жизненный опыт, тенденции в вашем окружении, культуру, друзей и так далее.

Большая часть кода (вашего персонажа), который определяет, как вы действуете во взрослой жизни, была написана в первые 7 лет вашей жизни.

В здоровой среде, со многими здоровыми отношениями и позитивными моделями поведения вы берете на себя линии биологического кода, которые являются позитивными, продуктивными и напористыми.Ну, код, который вы наследуете, всегда содержит ошибки, идеальной среды не существует. И так должно быть. Потому что ошибки в коде приносят желание и мотивацию к прогрессу и росту. Трение движет вами.

Тем не менее, имеет предел, когда слишком много ошибок в среде приводят к очень ошибочному коду. Если вы выросли в очень токсичной среде, ваш код может быть серьезно неисправен и поврежден. Такой неправильный код приводит к развитию личностных качеств, которые вредны для вас и даже для других.Это приводит к таким вещам, как серьезное негативное мышление, формирование плохой жизненной стратегии, принятие плохих жизненных решений, несчастье, саботаж, плохие отношения и т. Д.

Это то, что мы называем отрицательной спиралью, двойным нокаутом жизни. Сначала вы попадаете в токсичную среду, где вы наверняка страдаете, а затем вы страдаете еще больше во взрослой жизни, потому что вы принимаете неверные решения в результате того, что выросли в токсичной среде. Это плохая новость во всей истории.

Но есть и хорошие новости, конечно . Хорошая новость заключается в том, что у вас есть возможность перепрограммировать себя, исправить ошибочный код и таким образом изменить ход своей жизни на более позитивный.

Поиск ошибок

не требует больших аналитических усилий, чтобы определить качество кода, который запускается в вашем мозгу. Вот несколько методов, которые могут помочь вам с такой задачей:

• Тест родителей
• Выявление токсичного поведения
• Краткосрочные прогнозы будущего
• Индекс счастья
• Тест удовлетворенности жизнью
• Разрыв в идеале

Тест родителей

Если вы ничего не делаете для личного роста и личностного развития, вы постепенно превращаетесь в своих родителей, особенно когда дело касается того, что вы в них ненавидите больше всего; они только выглядят немного иначе. Например, один из ваших родителей может быть жадным в финансовом отношении, а вы — интеллектуальным.

Чем вы старше, тем больше понимаете, что превращаетесь в своих стариков. Если вы ничего не сделаете с этим.

Тест очень простой. Посмотрите на своих родителей, где они находятся, чего они достигли в своей жизни, на качество их кода и спросите себя, хотите ли вы этого. Вы унаследовали много строк кода от своих родителей, поэтому логично, что ваша судьба не так уж далека от их. Чем больше разной судьбы вы хотите, тем больше работы вам придется вложить в перепрограммирование себя.

Выявление токсичного поведения

Очень хорошее упражнение для того, чтобы лучше узнать себя — это выполнить персональный SWOT-анализ. Вы перечисляете все свои сильные и слабые стороны, возможности и угрозы . Одна большая часть ваших слабостей — это так называемые токсичные модели поведения. Это поведение, которое приводит к причинению вреда себе, другим людям и окружающей среде в целом.

Часто мы видим себя в гораздо лучшем свете, чем мы на самом деле , поэтому при выполнении такого упражнения может быть полезно спросить у других людей честное мнение или выполнить несколько личностных тестов. Или поставьте себе цель найти хотя бы 10 токсичных поведенческих моделей и затем ранжировать их. Если у вас нет идей, вы можете помочь себе такими вещами, как:

Когда вы определяете токсичный поведенческий образец, ваша задача, конечно же, переписать его на более здоровый.

Краткосрочные прогнозы будущего

Краткосрочное прошлое — отличный предсказатель краткосрочного будущего. Возьмите различные показатели жизни, такие как процентное содержание жира в организме, собственный капитал, количество прочитанных книг и т. Д., И проанализируйте их за последние 3–9 месяцев. Анализируйте тенденции и то, куда вы движетесь. Ваши показатели улучшаются или нет, вы продвигаетесь, падаете или стоите на месте?

Если ваши показатели постепенно ухудшаются, это означает, что вы используете код с ошибками. Вы принимаете неверные решения и реализуете дурные привычки. Рациональный вывод состоит в том, что в будущем ваша жизненная ситуация будет только ухудшаться и вам пора начать работать над улучшенным кодом. Иначе вам будет только труднее. Вместо этого убедитесь, что ваши жизненные показатели улучшаются каждый месяц, хотя бы немного.

Индекс счастья

Вы здесь, на этой планете, чтобы расти, творить, наслаждаться жизнью и общаться с другими людьми. Если вы сделаете все четыре, вы откроете потенциал для настоящего счастья.

Постоянное совершенствование себя дает вам веру в свои способности и компетенции, создание ценностей дает вам чувство ценности для общества и выполнение важной жизненной миссии на этой планете, а наслаждение жизнью — это вишенка на вершине, которая делает жизнь действительно стоящей. И, конечно же, вы не можете быть счастливым и успешным в одиночку, вам нужно общаться с другими людьми, вам нужны качественные отношения в вашей жизни, чтобы действительно процветать.

Чем в целом вы счастливее, тем лучше работает основной код.

Все, что ведет к настоящему счастью в жизни. При одном большом условии. Если бы вы были запрограммированы на счастье. Если вы не были запрограммированы на счастье, нет отношений, достижений или материальных благ, которые могли бы принести счастье в вашу жизнь. Даже если вы следуете формуле «расти, творить, наслаждаться, соединяться», вы можете быть очень недовольны, если вам мешают слишком много когнитивных искажений, высокая эмоциональная лабильность, неоптимальное мышление или любой другой тип слабого мышления.

Итак, если вы хотите быть по-настоящему счастливым, вы должны сначала разобраться со своим основным кодом (ядром), а затем построить на его основе правильные действия и поведение. Это приводит к простому выводу. Чем вы счастливее в целом, тем лучше работает основной код.

Индекс счастья, Источник: Agile trail

Существует простое упражнение, которое покажет, насколько хорош код вашего ядра. Все, что вам нужно сделать, — это выяснить, насколько вы действительно счастливы в свой средний день , и вы будете знать качество своего кода.Лучший способ сделать это — ввести в свою жизнь индекс счастья.

Каждый день вы отмечаете, насколько вы счастливы, по шкале от 1 до 10 на графике. Через несколько недель вы сможете быстро оценить свой общий уровень счастья и качество кода, который запускаете в своем мозгу. Все от 8 до 10 означает, что ваше ядро ​​запускает правильный код, все ниже 4 означает, что он глючит, превращая вас в зомби. Даже если вам где-то между 5 и 7, этого недостаточно для качественной и счастливой жизни.

Тест на удовлетворенность жизнью

Индекс счастья показывает, насколько вы счастливы и довольны своей жизнью в целом. Вы можете проделать очень похожее упражнение, только в вы погрузитесь немного глубже и оцените, насколько хорош ваш код для конкретных областей жизни. Вы расширяете таблицу несколькими новыми столбцами и строите свою диаграмму удовлетворенности жизнью.

Сначала вы рисуете шкалу от 1 до 10 по горизонтали, как с индексом счастья, а по вертикали перечисляете ключевые области жизни или области, которые вы выбрали для оценки.Вы оцениваете каждую область или категорию жизни от 1 до 10. Ниже вы можете найти пример такого рода таблицы оценки жизни.

	1	2	3					8	9	10
Здоровье									Х
Отношения									Х
Деньги								Х
Карьера			Х
Эмоции			Х
Компетенции								Х
Развлечения								Х
Духовность									Х
Технологические навыки			Х

Изготовленный на примере футляр

Затем второй шаг.На втором этапе вы еще раз взглянете на все области жизни, которые вы оценили на 4, 5, 6 или 7. Это все области жизни, в которых вы в среднем удовлетворены. Но средний уровень удовлетворенности не говорит нам о том, работаете ли вы с хорошим кодом в своей голове или нет. Истина в том, что области жизни либо работают, либо нет, вы либо довольны, либо нет, золотой середины нет. Ты либо супер здоров, либо нет, у тебя либо достаточно денег, либо их нет.

Это также известно как возможность иметь в жизни только два разных типа проблем. Вы либо качаете, либо отстой в разных сферах жизни . Поэтому на втором этапе вы снова оцениваете области жизни, но теперь только с помощью цифр 1, 2, 3 и 8, 9, 10. Вам нужно больше времени, чтобы по-настоящему подумать о тех областях, которые вам нравятся, и те, которыми вы не являетесь.

Затем вы можете сделать упрощенный вывод для дальнейшего анализа своей жизни и ее качества. Для областей жизни с рейтингом от 1 до 3 вы, вероятно, используете программное обеспечение с очень большим количеством ошибок. А для областей жизни с рейтингом 8–10 ваше программное обеспечение работает нормально или даже супер.

Такой анализ может очень помочь вам с определения того, над какими частями кода вашего мозга вам нужно работать больше всего. Вы часто видите, что у нас есть только части и фрагменты кода, которые сломаны и нуждаются в обновлении. Например, у вас все хорошо в финансовом отношении, но вы не заботитесь о своем здоровье. Очевидно, где вам нужно обновление.

Промежуток к идеалу

Последний тест я называю идеальным саморазрывом. У вас есть свое настоящее «я», которое вы есть в данный момент, и у вас есть идеальное «я», представляющее то, кем вы хотели бы стать. Не многие люди осознают, что у них есть идеальное «я», поэтому лучший способ узнать о нем очень подробно — это сделать образ своего идеального «я». Как только вы это сделаете, вы сможете легко сравнить свое настоящее «я» со своим идеальным «я».

На следующем этапе вы можете проанализировать , насколько далеко ваше идеальное «я» от вашего реального. Насколько быстро вы приближаетесь к своему идеалу? Сколько личностных характеристик, поведенческих паттернов и компетенций вы изменили или улучшили за последний год, чтобы приблизиться к своему идеалу? Чем больше разрыв, тем больше потребуется перекодирования.Чем быстрее вы хотите приблизиться к своему идеалу, тем быстрее вам придется писать новые строки кода.

Перепрограммировать себя

Несколько простых тестов могут очень быстро сказать вам, сколько вам нужно перепрограммировать и качество кода, который вы запускаете в своем мозгу. Хорошая новость в том, что вы можете перепрограммировать в себе практически все. Я имею в виду действительно все. Поразительно, что вы всего лишь набор строк биологического кода, который можно переписать.Часто это сделать не очень просто, но можно.

Практические примеры

Раньше я ненавидел упражнения, теперь я их просто обожаю. Нет идеального дня, чтобы что-то не делать для своего тела. В настоящее время я перепрограммирую себя, чтобы улучшить осанку. Это тяжелая работа, но я уже вижу, что новый код дает мне лучшие результаты.

Раньше моим любимым блюдом был винный шницель (жареная телятина) с картофелем фри. Тогда я был очень толстым.Теперь моя любимая еда — брокколи. Я ненавидел оливки и стряхивал их с пиццы. Теперь я люблю оливки. Я просто заставила себя немного их съесть несколько недель, и они стали вкусными. Теперь я ем пиццу, может, два раза в год. Да, вы даже можете перепрограммировать свой вкус.

Раньше у меня были большие проблемы с характером. Я перепрограммировал себя, чтобы быть спокойнее и мудрее. Я ненавидел чтение и книги, хотя в начальной школе я был отличным учеником. Теперь я люблю читать, никогда не ложусь спать, не прочитав хотя бы одну страницу в книге.

В начальной школе моим любимым предметом была математика. Затем я, к сожалению, перепрограммировал себя где-то на пути к ненависти к математике (я подавил некоторые негативные болезненные переживания). Теперь я хочу снова перепрограммировать себя и снова полюбить математику.

В принципе, можно себя перепрограммировать на что угодно. От того, как работает ваше тело, до того, какие продукты вы любите, каким привычкам следуете, как вы думаете и ведете себя, каковы ваши эмоциональные реакции, насколько вы счастливы в жизни, какие отношения вы устанавливаете и насколько вы здоровы, насколько хороши вы занимаетесь приобретением денег и управлением ими, а обо всем остальном можете подумать.

Конечно, есть некоторые ограничения, вы не можете перепрограммировать себя, чтобы стать выше, но вы можете сделать так много вещей. Все, что вам нужно, — это немного смелости, мотивации и осознания того, что вы живете только один раз, поэтому вы хотите извлечь из этого максимум пользы.

Как перепрограммировать себя?

Последний вопрос, конечно, как себя перепрограммировать. Есть много способов перепрограммировать себя, и постоянно изобретаются новые способы.

От когнитивной обусловленности к поведенческой обусловленности, изменение окружающей среды и построение отношений с людьми, обладающими желаемыми вами личностными чертами, получение наставника, стратегическое развитие более здоровых привычек, моделирование, посещение терапии, медитация, чтение, когнитивный рефрейминг, переориентация вашего ума на благодарность и позитив, визуализация, режим поиска и так далее.

Подобно тому, как не существует одного лучшего языка программирования и одной лучшей среды кода, также не существует единого окончательного метода перепрограммирования себя. Вы должны протестировать, поэкспериментировать и найти те, которые подходят вам лучше всего.

Итак, первый способ, которым вы должны перепрограммировать себя, — это сохранять непредвзятость, всегда пробовать новые вещи, чтобы увидеть, подходят ли они вам, и всегда оставаться любопытными вместе с лелеянием воли к постоянному совершенствованию себя.

Вы уже программист

Чтобы стать программистом, необязательно учиться программировать.И вам не нужно изучать Photoshop, чтобы быть дизайнером и экспертом по пользовательскому интерфейсу. Понимаете, вы уже сами являетесь дизайнером своей жизни.

Вы уже запускаете в своем мозгу код, который формирует вашу жизненную стратегию и, следовательно, вашу судьбу. Ваш жизненный код и ваш жизненный замысел определяют, будет ли ваша жизнь смелым приключением или ничего.

Кстати, код — это то, что стоит за программой, а пользовательский опыт и дизайн — это то, как вы видите и используете программу.Точно так же, как ваш мозг запускает код, с помощью которого вы принимаете решения и который дает вам определенный жизненный опыт и дизайн (стиль, функциональность и т. Д.).

Домашнее задание

Никогда не принимайте код в своем мозгу таким, какой он есть, особенно если он не ведет вас в положительном направлении. Вместо этого станьте программистом своей жизни и перепрограммируйте себя на лучшую версию.

Перепрограммируйте себя, чтобы стать лучшей версией себя. Начните с обновления кода своего мозга прямо сейчас и напишите строки, которые приведут вас к лучшей из возможных, хорошей жизни.

Не слишком расстраивайтесь вначале. Начало — самое трудное. И не теряйте мотивацию, если время от времени вы терпите неудачу. Новый код не всегда может работать так, как вы надеялись. Обычно вам приходится переписывать свой код несколько раз (режим поиска), чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас (вам подходит). Например, вам, возможно, придется попробовать несколько разных диет, чтобы найти ту, которая лучше всего вам подходит.

Это сложно, начинать труднее всего, но оно того стоит.И это может быть очень весело. Хорошо, теперь мне нужно вернуться к совершенствованию своих знаний в области программирования. Знаешь, скоро оперативно общаться с роботами. Удачи вам в перепрограммировании.

6 стратегических советов по перепрограммированию вашего разума

Разум и смысл

Более активный подход к проектированию своей жизни Сообщение от: Команда Тони

Вы живете той жизнью, о которой всегда мечтали? Или вы сохранили статус-кво?

Большинство из нас имеет смутное представление о том, чего, по нашему мнению, мы заслуживаем.Когда жизнь отклоняется от того пути, который мы для нее тихо проложили, мы часто расстраиваемся и расстраиваемся. «Почему это происходит?» Мы удивлены. Это недовольство может быть сильным; это может побудить нас к переменам.

Но недовольство — палка о двух концах. Многие из нас в конечном итоге обращают свое разочарование и расстройство против самих себя, саботируя любой потенциальный успех. Мы начинаем думать, что заслуживаем лучшего, и можем работать немного усерднее в течение нескольких дней, но вместо того, чтобы принимать меры и стремиться к устойчивым изменениям, мы сразу же возвращаемся туда, где, как мы думаем, мы принадлежим — в нашей карьере, наших финансах, наши отношения, наше здоровье, наше общее чувство благополучия.

Что если бы вы взяли активный контроль над своим разумом и перенаправили свое внимание на то, чтобы сделать свою жизнь шедевром? Что, если вы перепрограммируете свой ум, чтобы спроектировать жизнь, дающую вам удовлетворение, радость и страсть?

Ваш разум — ключ к успеху, и у вас есть сила научиться перепрограммировать свое подсознание. Если вы хотите жить так, как хотите, , пора решить, взять на себя обязательства и решить . Значение имеет не то, что мы, , можем сделать в жизни, а то, что мы, , будем делать .И нет лучшего времени, чтобы вернуть контроль над своим разумом и прямо сейчас задуматься о чем-то лучшем.

Посмотрите, как Тони объясняет двум друзьям, как перепрограммировать свой разум, на примере баскетбола.

Вы хотите узнать, как перепрограммировать свое подсознание для достижения успеха так, как Тони описывает в видео? Вот шаги, которые вам необходимо предпринять.

Шаг 1. Принятие решения

Первый шаг, который вам нужно сделать, — это получить абсолютную ясность в том, чего вы хотите.Узнайте, как перестать зацикливаться на всем и сосредоточиться на своих целях. Каков ваш желаемый результат? Как для вас будет выглядеть необычная жизнь? Ясность — сила. Чем больше вы обдумываете это, тем больше деталей вы выкладываете, тем сильнее и мощнее становится ваше видение. Это создает карту подсознания, давая вашему мозгу инструменты, необходимые для воплощения этого видения в реальность.

Хотите узнать, как перепрограммировать свое подсознание? Рассмотрите спор со своим партнером.Во время горячего разговора с любимым человеком мы часто теряем из виду само разногласие и сосредотачиваемся на том, чтобы быть услышанными — на том, чтобы получить последнее слово, на победе. Вы перестаете следить за своим тоном и нежностью с партнером и начинаете относиться к нему как к противнику. Это быстрый способ перерасти спор в нечто гораздо худшее. Вместо этого остановитесь и спросите: «Почему я вообще ссорюсь?» Вы сражаетесь не ради борьбы; вы в чем-то не согласны и хотите разрешения. Когда вас отвлекает победа, вы теряете из виду настоящую проблему.Вспомнив это, вы можете снова переключить свое внимание на решение исходной проблемы, эффективно перепрограммируя свой мозг, чтобы он использовал свои ресурсы и добился нужного результата в этот момент.

Перепрограммирование подсознания начинается с принятия решения о том, чего вы хотите — прямо сейчас и в будущем — и с того, чтобы сосредоточиться на этом. Дайте своему мозгу направление. Как говорит Тони, туда, где идет фокус, течет энергия. Чего вы хотите физически, финансово, эмоционально и духовно в своем бизнесе и в личной жизни? Примите решение, что вы не хотите соглашаться и что вы не желаете жить так, как живете прямо сейчас.Сосредоточьтесь на том, чего хотите, и начните перепрограммировать свой мозг.

Шаг 2: Фиксация

После того, как вы решите, чего хотите, следующий шаг подсознательного перепрограммирования — совершение. Избавьте свой разум от страха и неуверенности в себе. Как ты это делаешь? Приняв это решение и позволив ему вести вас.

Страх — одна из самых больших ловушек, удерживающих людей от действий. У всех нас есть страхи — страх быть отвергнутым, страх неудачи, успеха, боли, неизвестности. Если вы ничего не сделаете, этот страх останется именно там, где он есть, преграждая вам путь.Вы не двинетесь с места и всегда будете жить в страхе. У вас может не получиться хуже, но и лучше не будет. И этот страх всегда будет присутствовать в глубине души, отталкивая вас от ваших целей. Бездействие дает негативу время отравить ваши мысли: «Хорошо, что я не пробовал. Я бы никогда не смог этого сделать ». Этот основанный на страхе негатив, если позволить ему распространиться по вашему подсознанию, проникнет во все, что вы думаете о себе, а также во все, что вы делаете.

Единственный способ справиться со страхом и перепрограммировать свой разум — это встретиться с ним лицом к лицу. Вы должны смотреть ему в глаза и действовать, несмотря на это. Боишься неудачи? Взгляните на это так: неудача — это образование. Если вы что-то сделаете и потерпите неудачу, вы будете знать, что не работает. Когда вы попробуете еще раз, вы сможете применить более образованный и осознанный подход. Тебе лучше, чем там, где ты был раньше.

Перепрограммировать свой мозг — значит избавиться от негативной болтовни типа «Я не могу.«Думайте об этом так же, как если бы вы наращивали мышцы в тренажерном зале. Поначалу это покажется трудным и, возможно, даже утомительным. Но если вы начнете с малого и будете пробовать снова каждый день, вы постепенно станете сильнее. И вскоре это станет привычкой, не требующей усилий.

Придерживайтесь себя. Примите решение преодолеть негатив. Стремитесь к лучшей жизни. Когда вы полностью отдадите себя, исключив любую другую возможность, вы подтолкнете себя к следующему уровню и потребуете от себя большего, чем кто-либо мог ожидать.И в этом истинная сила программирования подсознания.

Шаг 3. Решить

После того, как вы определились со своим путем и полностью посвятили себя делу, проанализируйте свою ситуацию. Что ваши текущие действия приносят вам? Направьте свой разум на оценку того, что работает, а что нет. Сделайте сдвиги. Решимость — это поиск решений того, что может встретиться на вашем пути.

Важнейшей частью решения и эффективного перепрограммирования вашего мозга является гибкость.Туннельное зрение ограничивает вас — вы упустите возможности и альтернативные маршруты, которые могут привести к невероятным преимуществам. Помните, вы никогда не контролируете ситуацию на 100%. Подумайте об этом: ваша жизнь прошла по плану? Возможно нет. Путь, по которому вы идете, никогда не бывает прямым. Вот почему так важно сохранять гибкость на протяжении всего пути — учиться на ошибках, принимать неудачи и использовать негатив как движущую силу для изменений. Пока вы добиваетесь прогресса, вы идете в правильном направлении.

Когда вы перепрограммируете свой разум, чтобы сосредоточиться на решении, вы развиваете способность изменять свой подход к проблемам по мере необходимости. Не все препятствия, препятствия или обстоятельства одинаковы; каждый представляет свои трудности, и вы можете встретить их лицом к лицу. Истинная сила исходит изнутри, и перепрограммирование вашего мозга обуславливает вас для достижения успеха. Разочарование становится подарком, потому что оно означает, что вы стоите на пороге прорыва. Неудача становится уроком, подсказывающим вам, как стать лучше в будущем.Любое препятствие становится для вас возможностью развернуться и найти новое творческое решение. В этом сила вашего ума решать.

Шесть советов, как перепрограммировать подсознание

1. Принять вдохновляющие убеждения

Ограничивающие убеждения удерживают нас от того, чего мы хотим в жизни. Они могут быть основаны на прошлых результатах, негативных событиях, которые вы пережили, или неправильном видении вашего будущего. Когда вы обращаетесь к этим убеждениям и ставите под сомнение их точность, вы можете заменить их убеждениями, дающими возможность жить.Как это выглядит? Это могло быть заменой «Мои родители развелись, поэтому в моем генетическом коде не должно быть счастливых отношений» на «Я заслуживаю здоровых отношений с тем, кого люблю». Когда вы меняете свой внутренний диалог, вы меняете свой мир.

2. Примите красоту неопределенности

Мы не контролируем жизнь — единственное, что мы можем контролировать, — это наши действия и реакции. Когда мы принимаем эту концепцию, мы возвращаем нашу силу, чтобы формировать наше существование и перепрограммировать наш разум.Отпустите потребность в уверенности и примите красоту неуверенности. Когда мы сосредотачиваемся на выборе доверия, отдавая, не думая о том, что мы получаем взамен, и живем сознательно, мы можем отпустить и наслаждаться путешествием.

3. В центре внимания — благодарность

Когда вы выбираете благодарность и признательность критике и страху, вы проливаете свет на позитив. Это заставляет ваш мозг замечать больше того, что у вас есть, и меньше того, чего у вас нет. Это также позволяет вам интересоваться событиями в вашей жизни, поскольку вы больше не смотрите на них с подозрением.Вы можете принять перемены и впустить их, понимая, что жизнь никогда не остается прежней.

4. Следите за окружающей средой

Перепрограммируя свой мозг на успех, вы должны ограничить негативное влияние в окружающей среде. Ваше подсознание постоянно поглощает информацию из внешних источников и использует эту информацию для формирования убеждений, которые определяют то, как вы думаете и ведете себя. Негатив из ежедневных новостей, токсичных людей и социальных сетей может оказать сильное влияние на ваше подсознание, даже если вы об этом даже не подозреваете.

Когда вы работаете над тем, как перепрограммировать свой разум, помните, что близость — это сила. Окружите себя позитивными и отзывчивыми людьми. Ищите книги, видео и музыку, которые поднимают настроение и воодушевляют. Со временем вы обнаружите, что ваше подсознание становится более позитивным и обнадеживающим, а негативные мысли значительно уменьшаются.

5. Визуализируйте

Помните видео Тони о баскетболистах? Они научились перепрограммировать свой разум с помощью визуализации.Снова и снова мысленно представляя идеальный штрафной бросок, они смогли запрограммировать свой мозг, чтобы на самом деле делать эти броски, как только они выходили на площадку.

Как выглядит твой идеальный день? Как вы хотите, чтобы ваша большая презентация прошла на работе? Как именно вы хотите, чтобы прошло первое свидание? Выберите то, что вы действительно стремитесь воплотить в жизнь, и тратьте 10-15 минут каждый день на визуализацию этого, как будто это уже произошло. Ваше подсознание впитает чувства в ваших изображениях, как если бы они были настоящими, давая вам внутреннюю уверенность, необходимую для их воплощения.

6. Биохакните свое подсознание с помощью бинауральных ритмов

Biohacking использует эксперименты и технологии для улучшения вашего здоровья и благополучия. Биохакинг может включать терапию красным светом для улучшения здоровья, принятие плана прерывистого голодания, чтобы вызвать потерю веса, или добавление добавок в ваш рацион, чтобы укрепить ваше здоровье. Одна из мощных форм перепрограммирования вашего мозга с помощью биохакинга — это использование силы музыки. Наши мозговые волны по-разному реагируют на разные типы музыки, и мы можем вызвать определенные чувства с помощью правильных ритмов.

Бинауральные ритмы включают воспроизведение двух тонов на разных частотах, чтобы вызвать определенные состояния ума. Доказано, что наше подсознание лучше усваивает информацию, когда мы находимся в расслабленном состоянии, поэтому вы можете использовать бинауральные ритмы для запуска альфа-мозговых волн.

Перепрограммирование вашего мозга на счастье и успех — идеальный способ работать под поверхностью и устранять препятствия, которые сдерживают нас. Хотите больше информации о достижении пикового состояния? Посетите ближайший к вам город, чтобы высвободить силу изнутри.

Изображение заголовка © Shutterstock / Rawpixel.com

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.