Как сделать себе приятно самостоятельно девушки видео: Как сделать себе приятно без парня в 12 или более лет

Вагинальный оргазм или как сделать девушке максимально приятно

Во время предварительных ласк и подготовки к качественному сексу, мужчина ласкает пальцами влагалище своей женщины. Он нежно мастурбирует ее

Бывает так что после секса девушка хочет еще а вот у парня уже не стоит как следует ведь он уже сам кончил два раза. Тогда он пускает в ход свои пальцы

Иногда, если у девушки долго не было разрядки ей нужен массаж влагалища для поправления здоровья, и они приходят в закрытые салоны чисто для дам. Там девушек встречает

Во время предварительных ласк и подготовки к сексу, мужчина заранее снял трусы своей девушку и некоторое время наслаждался сочной попой девушки

Она голая на нем встает на мостик, как следует разминаясь, потом уже мастурбирует свою дырочку секс игрушкой, которую приготовила заранее во время

Девушка массажистка делает массаж только на член мужчин и поливая их маслом дрочит пенисы как только она умеет. Поэтому у нее нет нехватки клиентов

Пока она наслаждается самим процессом и дает мужчине ласкать свои киску двумя пальцами, получая наслаждение от его особенных ласк. Все это происходит

Несмотря на то, что бытуют мнение, что представительницы прекрасно пола чаще всего имитируют оргазм, бывают такие женщины, которые

Молодая лесбиянка тщательно лижет анус, сует язычок в попку своей подруги, делая ей максимально приятно своими ласками. Эротические гифки

Охочая до секса мулатка долго сдерживала во время интима свой оргазм, но после того как парень кончил она стала мастурбировать свою вагину и получила мощный струйный

Видео частного характера в котором большой дилдо входит в письку девушки сзади и делает ей приятно каждую секунду пока находится внутри

Если тщательно наблюдать за анусом девушки, видно что когда она кончает ее сфинктер начинает сжиматься, сигнализируя что оргазм наступил по настоящему.

Они сами любят когда у них получается испытывать мокрый оргазм и чтобы доказать что девушки могут сильно кончать, они записывают на видео

Она видит его лицо и чувствует как становится мокрой влагалище. Испытав мощный оргазм она уже в более спокойном темпе занимается интимными делами

Он и не просит ее об этом, а завороженно смотрит насколько она сама-себе может сделать приятно. Но зная что она может получить мультиоргазм в одну ночь

Она вводит себе во влагалище самотык, мастурбируя так, как ей надо свою узкую дырочку. Однажды у нее был секс с мужчиной у которого большой размер

Просто он сам возбуждается настолько сильно что не успевает удовлетворить девушку и поэтому доводит ее до пика своими пальчиками, потом уже

Молодая японка прыгая верхом на члене так же получет стимуляцию клитора пальцами своего любовника, член которого находится у нее в вагине во время

Дородную бабу трахает сзади голодный до секса мужик, да так что ее сиськи трясутся во время секса и разлетаются в разные стороны. Она сама чувствует насколько ее

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно видео %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 нелегко найти, но редакция PornoHype.Net постаралась и собрали 0 видео. Спешим Вас обрадовать, вам вам не нужно долго искать желаемое видео. Ниже представлены самые лучшие ролики c %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 в Full HD качестве. Только у нас вы сможете увидеть жесткую еблю где в сюжете есть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас мобильный интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85. И мы не советуем пытаться искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые сочные девушки в порнухе с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш ресурс себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно в хорошем качестве с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 тяжело найти, но редакторши порно сайта приложила все усилия и отобрали 0 HD видео. Спешим Вас обрадовать, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые возбуждающие ролики c %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 в 720p качестве. Исключительно на нашем сайте вы сможете увидеть легкую эротику где в сюжете есть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас слабы интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8. И мы не советуем пытаться искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые сочные девушки в порнухе с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш порно туб себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

29 необычных способов женской мастурбации руками, секс-игрушками и предметами

Простимулировать волшебные точку внутри женщины можно самостоятельно, если мужчины  нет, а оргазма так хочется!  Женщины  также изобретательны в  способах мастурбации, как и мужчины.

 

ДЕВУШКА ЛАСКАЕТ  СЕБЯ  РУКАМИ

 

Кулачок

Ласки кулаком дают более сильное ощущение

Мастурбация кулачком позволяет регулировать давление на клитор и половые губы. Ты  можешь положить кулачок либо на клиторе, либо между половыми губами. Можешь упереться суставом большого пальца в клитор, а указательным двигать по одной из губ.  Либо согнутый сустав указательного пальца помести  на клитор, а концом большого пальца скользи по большим  и малым половым губам.

Разнообразь приятные ощущения: двигай  кулачком вертикально, по кругу,  горизонтально. Пальчик  можешь неглубоко вводить во влагалище. Смена движений вызывает сильный и яркий оргазм.

Ладошка

Ладошка дает более сильное надавливание и оргазма достигнуть легче.  Начни маструбировать пальцами, по мере роста возбуждения используй  ребро ладони.  Или положи холм ладошки на клитор, а  свободными пальцами можешь ласкать половые губы, вводить  их во влагалище и в попку – поочередно или одновременно. Этот способ мастурбации вызывает сильный оргазм.

Складываешь две ладошки. Помещаешь у себя между ног: поближе к клитору или же ближе, к входу во влагалище. Начинаешь, как бы пропиливать себе промежность. Две ладошки продлевают наступление оргазма, и при этом не перегораешь. А ребра ладоней перекрывают практически всю вагину.

Рогатка из пальчиков

Мастурбация клитора пальчиками

Указательный и средний палец сделай рогаточкой в  виде перевернутой V, концы пальцев вниз. Этой рогаточкой массируй большие половые губы снаружи, межпальцевой  перегородкой  сжимай  клитор с  разной  интенсивностью. Активно двигай тазом. Здесь все  внимание не сводится  к клитору, но он стимулируется при каждом движении. Напряжение тазовой мускулатуры приведет к очень сильному оргазму. В данном способе все внимание не сводится к клитору, но он участвует почти в каждом движении.

Доение

Указательным и большим пальцем имитируешь доение клитора. Делай нажим под клитором только при движении вверх! Самой головки не касайся. Стимулируй его как мужской маленький членик, выделяется много смазки! Даже при первоначальном  отсутствии  возбуждения прилив крови вызовет  его быстро.

Обнажи головку

Подтяни кожу над лобком в сторону пупка так, чтобы клитор вывалился наружу. Ласкай его как захочешь – пальчиками, пуховкой, вибрирующими штучками. Натяжение не ослабляй.

2/3 стимуляция

Ласкай клитор пальцами одной руки. 2 или 3  пальца другой руки помести во влагалище,  совершай поступательные движения, старайся стимулировать точку G. Можешь 2 пальца  поместить во влагалище, а третий ввести в анус. Оргазм получается очень мощным изза разноплановой стимуляции.

Чужая рука

Положи под попу ладонь и держи,  пока она не занемеет. А  потом  приступай к мастурбации.  Возникнет ощущение, что клитор ласкает совершенно чужая рука! Можно испытать оргазм уже через минуту.

ЛЮБИМЫЕ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Воздействие  воды, разных температур, давления и вибрации ЛЮБИТ КАЖДАЯ женщина. Все испытывают  сильный яркий оргазм, легко возбуждаются снова и способны  кончить не один раз.

Душ

Мастурбация в душе

Съемная душевая головка –  источник легких  оргазмов. Открути головку и струей стимулируй клитор,  половые  губы.  Меняй напор  воды пальчиком,  направление, силу вибрации. Отводи душ дальше  для  нежных щекочущих ощущений или ближе для интенсивных ощущений. Можешь двигать струей ритмичными  круговыми движениями, вертикально и горизонтально. Изменение силы и скорости струи позволит регулировать время достижения оргазма. Ты сможешь приближать и отдалять  этот момент бесконечно, доведя себя  до блаженного исступления.

 Струя из крана

Ляг на спину и раздвинь ноги, чтобы струя попадала на клитор и влагалище. Отрегулируй заранее температуру и силу напора. Давление воды будет постоянным. Для разнообразия двигай  тазом,  поднимай его, смещай в сторону,  разводи половые губы.

Джакузи

Ложись в джакузи, расположи клитор напротив струи. Там струя не цельная, а  состоит из нескольких маленьких струек.   Ты почувствуешь,  что такого оргазма, как в джакузи, у тебя еще не было. Давление воды похоже на вибратор, но ощущение отличается. Некоторые женщины описывают оргазмы в джакузи как сладострастную дрожь по всему телу. 

ОВОЩИ И ФРУКТЫ

Фрукты с мякотью

Необыкновенно приятно разнообразить ощущения от пальцев или секс-игрушки мягкими сочными податливыми фруктами с мякотью. Самые подходящие – персики, манго, бананы и киви. У них мягкая внутренняя кожуры с собственной смазкой. Потри внутренней стороной банановой шкурки или манго клитор. Скольжение удивительно быстро заставить тебя кончить.

Ласки клитора клубничкой

 

Нежная и влажная шкурка банана для ласк клитораВсе любят мягкий бананчик

Банан

Можешь ввести  во влагалище очищенный банан – в презервативе или без. Мягкая нежная мякоть прекрасна для вагинальной мастурбации. Неочищенный банан толстый, упругий и изогнутый. Отличный фаллос.

Огурец, кабачок, баклажан, морковка, кукуруза

Это отличные фаллоимитаторы.

• Огурчик с пупырышками стимулирует стенки влагалища и клитор.
• Кабачок крупней огурца и слегка шероховатый.
• Баклажан без пупырышек и меньше кабачка. Кожица гладкая и гибкая.

ФАЛЛОИМИТАТОРЫ ИЗ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ

Девушка мастурбирует зубной щеткой в душе

Дубинка из риса

Вот отличный Дилдо – в презерватив насыпь риса и залей водой. Еще  та дубинка получается!

Зубная щетка

Зубной щеткой с ребристой ручкой ритмично  стимулируй  клитор. Можешь периодически вставлять ее  во влагалище или щекотать клитор самой щеткой. Постепенно увеличивай силу и частоту движений. Феерический оргазм!

Зубная щетка с вибрацией

Если ты делаешь первый  раз – испытаешь шок  –  захочешь визжать и искусать себя от избытка чувств. Такое ощущение, будто кто-то еле-еле покусывает клитор, кончаешь быстро – супер.

Ласки клитора помадой

Дезик

Возьми продолговатый флакон с закругленной  крышкой. Водить у входа во  влагалище сначала медленно, потом все быстрее и быстрее, делая более сильные толчки, лаская клитор. Можешь приседать, сгибаться и разгибаться – очень интересные ощущения.

Карандашик

Берешь обычный карандаш смазываешь его смазкой, вазелином или кремом и кладешь между половыми губками перпендикулярно входу во влагалище и клитору. А затем, сжав бедра, начинаешь водить карандаш вверх вниз.

Тампон

Из тампона в презервативе  получается маленький фаллос. Вводи  во влагалище или в  попку или одновременно – и ласкай  клитор, как захочешь. Неглубокое проникновение позволяет получить сильный клиторальный оргазм.

Свечка

Для остроты ощущений можно ее зажечь. Тогда твои движения будут более точными, а от стресса можно кончить за 1 минуту.

Фитбол

Оказывается, он нужен не только для занятий спортом. Такие фитболы есть в каждом доме. Раздевайся и приступай к упражнениям. А потом не забудь себя порадовать комплексом сексуальных упражнений.

НЕОБЫЧНЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ

Вибромассажер

Им можно стимулировать клитор. Однако, раздражение очень сильное, поэтому чтобы  кончить  достаточно просто двигать им вдоль половых губ.

Мастурбация девушки на стиральной машинке в режиме “отжим”

Стиральная машина

При ее работе на отжим можно приложись клитором и получи массу удовольствия. Или сядь сверху.

Телефон

Заверни мобилку в презерватив. Вставь во влагалище или в попку. Звони себе сама или поставь программу постоянной вибрации. Необычный оргазм гарантирован.

Котейка

Слегка смажь клитор валерианой и дай понюхать коту. Все остальное он сделает сам.

Помада + мыльница

В задний проход аккуратно вводишь губную помаду с закругленным кончиком. А во влагалище –  маленькую мыльницу с кусочком мыла внутри. И  начинай двигаться – мыльце будет стучать о стенки мыльницы, ощущение прикольное, оргазм ещё более быстрый.

Колбаска

Сверни какую-нибудь тряпичную вещь в неплотную толстенькую колбаску. Положи ее в нежёсткий полиэтиленовый пакетик. Положи эту колбаску себе между половых губ. Во влагалище не засовывай. Оденьте плотно обтягивающие трусы или суперузкие джинсы. Теперь при движениях клитор будет массироваться, а руки будут свободны. После этого можно походить, потанцевать “танец живота”, крутить бедрами, лежа на диване. Оргазм наступит очень скоро.

КАК УСИЛИТЬ ОРГАЗМ

Используй разные позы во время мастурбации. необычное положение тела,  нетипичный приток крови к половым  органам способен добавить ощущений. Изучи 8 необычных поз для мастурбации или секса.

Также увеличивает возбуждение разглядывание себя в зеркало во время процесса.

Используй поверхности для мастурбации

Садись верхом

Ты можешь мастурбировать, садясь верхом буквально на все:  на край кровати, на край стиральной машины во время работы центрифуги, на край ванны — куда угодно. В это время  можешь рукой раздвигать малые губки,  ласкать клитор. Испытываешь огромный кайф.

Тепло / холодно

Подержи свой натуральный или  самодельный  фаллос в холодильнике, чтобы в начале мастурбации ощутить от него «холодное» пощипывание. Можешь в  процессе прикладывать кубики льда к половым губам и клитору. Можешь  прикладывать лед перед самым оргазмом или чередовать теплый фаллос или кубик льда который очень остро ощущается кожей, где только что был вибратор. Контраст температур продлевает время наслаждения, доведя тебя до грани оргазма, и когда он наконец наступит, ты ощутишь   его в виде потока импульсов тепла и наслаждения.

ЛУЧШАЯ НЕОБЫЧНАЯ ЖЕНСКАЯ МАСТУРБАЦИЯ

Самый лучший вариант – использовать вибратор. С ним можно получать множественные оргазмы. Можно кончить очень быстро – такой вибратор можно брать и на работу. пока в обеденный перерыв никто не видит – сиди и кончай)

Он идеально подойдет для подготовки к сквирту. С ним можно дойти до сквирта и без мужчины так: максимальное возбуждение клитора, вводи 1-2-3 пальца, находи точку G и интенсивно стимулируй.

Такой вибратор должен быть  у каждой девушки, неважно, есть у тебя мужчина или нет.

Прояви фантазию и наслаждайся своей сексуальностью.

Однако, будь осторожна!  Мастурбация  может так увлечь, что ты перестанешь хотеть секса с мужчиной – оргазма достичь с ним гораздо труднее,  чем самостоятельно! Прочитай – как маструбировать правильно и безопасно.

 

Секс по телефону

Мастурбация душем: как не навредить себе

Ванная — одно из самых комфортных мест для мастурбации. Здесь заперта дверь, а это значит, что вас никто не потревожит и можно расслабиться. Здесь шумит вода — а это значит, что можно не сдерживать стоны удовольствия. А ещё здесь влажно, уютно и тепло.

Мастурбируя в ванной, вы получаете ^{максимально безопасное пространство для этого интимного момента.}

Миша Бэттл (Myisha Battle)

коуч по сексу и свиданиям, для издания Refinery29

Вот что нужно знать, чтобы ласки в душе стали по‑настоящему оргазмическими.

1. Позаботьтесь о безопасности

Доставить себе удовольствие в ванной — приятная, но скользкая затея. В прямом смысле. Поверхности, на которые хлещет вода (кафельные стены, пол душевой кабинки, дно ванны), опасны, поскольку повышают риск поскользнуться в самый захватывающий момент.

Предусмотрите это: купите нескользящий коврик для душа или ванны, позаботьтесь о поручнях или силиконовых накладках на бортики.

Что купить

2. Остерегайтесь мыла и гелей для душа

Да, они улучшают скольжение. Но если это не средства, предназначенные специально для интимной гигиены, им не место внутри тела.

Попав во влагалище, мыло может снизить ваш естественный уровень pH и сделать слизистую более сухой. А это увеличивает ^{риск вагинальной инфекции. Некоторые моющие средства способны раздражать и прямую кишку.}

В общем, не стоит исследовать собственные глубины мыльными руками. В таких опытах лучше использовать специально предназначенные для этого составы.

3. Подготовьте секс‑игрушки

Они пригодятся на тот случай, если одной воды будет недостаточно для достижения оргазма или вам просто захочется более глубокого проникновения.

В секс‑шопах можно найти водонепроницаемые вибраторы, предназначенные специально для использования в условиях повышенной влажности. Впрочем, заглядывать в магазин необязательно: для «душевой» мастурбации прекрасно подойдут некоторые неэлектрические сокровища из вашей спальни. Например, силиконовые, пластиковые, металлические фаллоимитаторы или анальные шарики.

Не забудьте после использования промыть их и как следует обсушить.

Что купить

4. Подберите подходящий лубрикант

Если вы ласкаете себя мощной струёй воды, она быстро смоет естественную смазку. Это может привести к дискомфорту, особенно в том случае, если вы используете проникающие секс‑игрушки.

Поэтому лубрикант в условиях ванной не помешает. Выбирая его, учитывайте вот что:

• Лубриканты на водной основе не подойдут: их быстро смоет. Лучше использовать силиконовые или масляные смазки.
• Если выбрали силикон, не применяйте этот лубрикант с игрушкой из того же материала.
• Смазки на масляной основе могут нарушить целостность презерватива. Поэтому, если вы по каким‑то причинам пользуетесь барьерным средством защиты (например, планируете продолжить мастурбацию обычным сексом), выбирайте силиконовый лубрикант.

Что купить

5. Будьте готовы к экспериментам

Классический способ мастурбации душем — массаж половых органов (вульвы или пениса) и промежности потоком воды из душевой насадки. Это действительно легко и приятно. Но не ограничивайтесь только лейкой.

Используйте смеситель

Отрегулируйте температуру воды, чтобы она была комфортной, и добавьте напора. Если вы девушка, лягте на спину, разведите ноги и подставьте вульву прямо под струю. Двигайте бёдрами, приподнимайте и опускайте их, чтобы поток воды массировал не только половые органы, но и лобок с промежностью. Эти движения вызовут прилив крови к малому тазу, и вам легче будет достичь пика.

Если вы мужчина, встаньте на колени и, помогая себе руками, позвольте воде массировать пенис, пока не появится эрекция. Затем, двигая бёдрами вперёд‑назад, начните проникать отвердевшим членом в плотный поток воды. Это поможет достичь оргазма и эякулировать без помощи рук.

Воспользуйтесь функцией гидромассажа

Проще всего это сделать, если у вас гидромассажная ванна или джакузи. Погрузитесь в воду и примите такую позицию, чтобы поток, создаваемый форсунками, массировал ваши самые чувствительные зоны.

Если функции гидромассажа нет, сымитируйте её. Встаньте на колени в наполненной ванне. Переключите поток на душевую насадку, опустите её и массируйте промежность прямо там, под водой. Такая стимуляция более мягкая и объёмная, чем просто струёй. Возможно, именно это принесёт вам разрядку.

6. Уберите за собой

Свежие сперма и выделения из влагалища хорошо смываются водой. Но если они засыхают, удалить их становится сложнее. А если при этом они смешаются, например, с волосами, застрявшими в сливе, то и вовсе есть риск засорить ^{канализацию.}

Вывод: получили удовольствие — сразу же ополосните ванну или душевую кабину, чтобы потом ни о чём не сожалеть.

Читайте также ❤️💦💓

Вагинальный оргазм: как его получить, техника «мост» | Оргазмы

Девушки очень сложные существа. Чтобы мы получили вагинальный оргазм, перед нами надо танцевать с бубном. Мужчины знают, как бывает сложно довести фрикциями до того, чтобы она кончила. К слову, клиторальный кайф девушки испытывают намного легче и проще. И мы расскажем сейчас об интересной технике, с помощью которой оргазм клиторальный превращается в вагинальный мультиоргазм. Да, есть очень простой и очень действенный способ — как научиться испытывать мощное вагинальное наслаждение. Поговорим.

Про клитор в ее жизни

Большинство женщин могут кончить от стимуляции клитора. Поэтому девушки мастурбируют разве что чуть меньше, чем мужчины.
Правда, чаще девушки предпочитают делать это наедине с собой.
Потому что… мужчинам всегда не хватает терпения на клитор.
Во-первых, мужчины часто не могут понять, как.
Как нажать, нужно щекотать или тереть, быстрее или медленнее, с какой силой? Мужчины этого недопонимают, а девушкам сложно объяснять, тем более в процессе.

Во-вторых, мужчинам хочется поскорее засунуть член, и поглубже.
Она еще не до конца разогрета, но член уже в ней, и клитор как бы… и не участвует уже. Многие пары во время секса пренебрегают клитором, как внутрь перешли — клитор будто и не нужен уже.
В итоге мужчина кончает, у женщины — никакого оргазма.

…хотя именно участие клитора в процессе — самый простой и быстрый путь к вагинальному оргазму. Серьёзно. Это факт.
И если девушка способна получить оргазм от мастурбации на клиторе, для того, чтобы она кончила вагинально, надо стимулировать ее клитор в то время, как член находится внутри.
Но не просто ласкать, а по особому методу, он называется “Техника мост”. Простой, ничего учить не надо, просто делайте и всё!

Технику описала одна из американских сексологов, Елена Канлан.
И это буквально пошаговое руководство, как действительно кончить от члена внутри.

Техника мост

Она же — техника многократной стимуляции.
Суть техники мост в двух словах: вставить член и совершать фрикции, продолжая при этом ласкать клитор.
Но — очень важно! — ласкать надо ровно до того момента, как начнет подкатывать оргазм, и довести до кульминации толчками члена.
И от секса к сексу ласки клитора надо прекращать все раньше.

Дело в том, что клитор и (пока еще спящая) точка G, от ритмичных прикосновений с которой происходит вагинальный оргазм, связаны между собой нервными окончаниями.
И ласки клитора во время того, как член трется внутри, помогают “разбудить” точку G.
Со временем она начинает отзываться все чувствительнее и ярче.
А ласки клитора надо прекращать перед оргазмом, чтоб оргазменные импульсы, не найдя окончательной разрядки от клитора, вернулись к точке G.

Именно в этот момент случится вагинальный оргазм, который по сути даже можно считать мультиоргазмом, ведь клитор тоже поучаствовал.
Да, всё просто!

Еще подробнее? Пожалуйста!

Как получить вагинальный оргазм: пошаговое руководство

Мы подумали, что вы все равно не разберетесь без опытного Интимшопа, и решили очень подробно расписать, как же, наконец, поймать вагинальный оргазм.

1. Расслабьтесь. Просто расслабьтесь. Серьезно, вы не сдаете зачет)
Многие пары слишком ответственно относятся к процессу. Над ними будто судья стоит с флажками: “Так, ты должен довести ее до оргазма, за 3,5 минуты, давай трудись, а ты должна кончить, оценка…”.
И начинается не секс, а сдача экзамена. Так нельзя. Торопиться — некуда. Если вы ищете ее оргазм — это уже хорошо и прекрасно!
Девушке очень важно расслабиться и чувствовать, а не думать судорожно, где же оргазм.
Все получится! Это все могут)

2. Лучшая поза для техники Мост — девушка сверху.
Во время фрикций надо массировать клитор.
Если сверху будет мужчина — будет неудобно доставать до клитора. Мужчина своей массой несколько придавливает, там ни руку не просунуть, ничего.
Поэтому сверху — девушка.
К тому же, так ей будет удобнее контролировать движения и самой выбирать, как лучше по ощущениям.

3. Очень важно! Смазка. Возьмите смазку.
Да, во время секса у девушки выделяется естественная смазка, но ее не так много, и если ласкать клитор — ее не хватит.
Некоторые пользуются слюной, но это же дедовский метод! Слюна моментально впитывается, ее надо постоянно добавлять, это не эстетично.
Идеально — смазка. Ничего не подсохнет в процессе и будет комфортно до самого конца, и члену и пальцам.

Для вагинально-клиторальных игр лучше всего подходят смазки на водной основе.
Они приятны в деле, отлично скользят, но главное — не пачкают белье. Они потом легко смываются водой и просто вытираются салфетками.

Мы советуем:
Hot planet — хорошая вагинальная смазка, объем 100 мл, прекрасная для такого объема цена.
Не липнет, практически не имеет запаха, консистенция умеренно жидкая — она подойдет и для вагинальнго секса, и для манипуляций пальцами (или игрушкой) на клиторе.

Услада — неплохой лубрикант на водной основе.
Жидкий, поэтому довольно легкий, практически неотличим по консистенции от естественной смазки.
Есть также в объемах 60 и 30 мл.

Aqua Glide — незабвенная классика от Джой Дивизион, уже несколько лет этот кристально-прозрачный увлажняющий лубрикант не покидает верхние строчки секс-хит-парада.

Водные смазки System Jo. Премиум-бренд из Штатов. Не дешевые, но очень хорошие.
“Шелковистые” гипоаллергенные лубриканты, рекомендуются врачами и мы, в Интимшопе, тоже их очень любим.
Еще у Систем Джо в линейке есть лубрики со спецэффектами, дающие чувство приятного охлаждения или даже согревающие, для дополнительного возбуждения.

Но в целом можно взять любую вагинальную смазку на водной основе, все они в этом разделе.

Кстати о спецэффектах!
Поскольку мы ищем оргазм и в главных ролях у нас клитор — очень советуем взять вот этот крем.
Viamax Warm — один из самых крутых кремов для женского возбуждения, он дает такую вспышку… хотеться начинает, даже если до этого не хотела ничего.
Обладает согревающим эффектом, очень взрывной!

И в принципе стоит присмотреться к кремам для возбуждения. Они делают желание более сильным и ярким, “подгоняют оргазм”.
System Jo создал даже специальный возбуждающий гель для клитора (есть такой же, но охлаждающий, это для изысканных игр).

Важно!
Есть отдельный подвид возбуждающих штук — возбуждающая смазка. Лубрикант, но с эффектом возбуждения, например, вот или вот.

Но просто “возбуждающий крем” или “гель для клитора” — это не смазка, они не обладают эффектом скольжения, поэтому крем нужно использовать вместе со смазкой!
Сначала слегка втереть крем в половые губки и клитор, дать ему впитаться (за это время девушка начнёт возбуждаться), через несколько минут нанести смазку и приступать)

4. Итак, все разогреты и возбуждены. Всё скользко, девушка уже взобралась верхом и процесс пошел.
Не теряем клитор!
Девушка может находиться лицом к мужчине или спиной, она может ласкать сама себя, или предоставить это мужчине.
Сама себя — отличный способ, если девушка привыкла доставлять себе удовольствие пальчиками и знает, как ей лучше.
А иногда стоит довериться мужчине, если он чуткий любовник. Правда, мужчине не всегда бывает удобно постоянно ласкать пальцем клитор.
Мужчина, все-таки, в это время снизу совершает фрикции, и ему надо две руки, чтобы поддерживать партнершу.

Еще один отличный вариант — взять небольшую клиоральную игрушку.
Клиторальные вибраторы и вибраторы мини для этого и созданы — приводить к оргазмам.
Вибрация ощущается клитором ярче и сильнее, чем любые движения пальца, поэтому маст-хев для клиторальных игр — все-таки вибратор.

Если вы будете использовать клиторальную игрушку для техники Мост, стоит выбирать те, которые не имеют креплений вроде трусиков — трусики вам не нужны.
А вот что пригодится:
Небольшие женские дрочилки вроде Qvibry — очень удобные, без батареек, заряжаются от usb (у них есть даже вибратор-флешка на 4 гига, не спрашивайте, зачем, прикольно).

Мини-вибраторы вроде Svakom Daisy, We-vibe Touch, или совершенно хитового Tango.
Их создают топовые бренды секс игрушек, там потрясающее качество, крутая мощность, никаких батареек, все с подзарядками, приятный дизайн, удобство в использовании, словом, своих денег они стоят.

Отличный и недорогой выбор — линейка клиторальных вибриков Funny_five — небольшие и яркие игрушки, способные доставить удовольствие девушке.[/list]

В принципе, тут можно ориентироваться полностью на свой вкус, главное, чтобы игрушка была небольшой и удобной для руки.
Если все-таки палец хочет активно участвовать — выбирайте вибронасадку или что-нибудь из вибраторов на палец.

Девушка сверху, член внутри, вибратор на клиторе — масса ощущений!
5. Вот тут главное — не проморгать)
От двойной стимуляции — и особенно от вибро на клиторе! — девушка быстро почувствует приближение клиторального оргазма.
В тот момент вибратор надо убрать и продолжить добивать ее фрикциями.
Несколько сильных уверенных толчков, и вот уже оргазменные импульсы, не находя выхода, устремятся по нервным окончаниям к точке G и она довершает работу — выдаёт вагинальный оргазм.

Здесь у всех по-разному. Кто-то ощущает взрывы сразу, кому-то надо время на то, чтобы прислушаться к своим чувствам, но именно с клиторальных ласк начинаются вагинальные и мульти оргазмы.
Клитор — это не отдельная часть тела, он напрямую связан с точкой G.
А от одновременной двойной стимуляции, и от клитора, и от члена внутри — невозможно не получить кайф.

6.Прокачиваем умение)
Следующая ступень техники по достижению вагинального оргазма — научиться получать вагинальный оргазм без участия клитора.
Своего рода “приручение” точки G.
..
Каждый раз, когда вы занимаетесь сексом с клиторальной стимуляцией и чувствуете приближение оргазма — убирайте вибратор.
И каждый раз делайте это чуточку раньше.
Хорошо разогретая точка G сама станет отзываться на движения члена внутри. Со временем оргазм станет и быстрее приходить, и получаться только от члена.
Потому что любая девушка способна на вагинальный оргазм!

…а вибратор вам потом все равно пригодится)
Потому что даже если девушка умеет испытывать вагинальный оргазм — от клиторального она тоже никогда не откажется.
Так что маленькие секс-игрушки всегда в помощь!
А мы рады были поделиться отличной техникой. Наши девушки испробовали ее на себе — очень классно!

Если ты ищешь оргазм одна

О этом мы решили написать отдельно)
Мужчины могут пойти выпить кофе, остаются только девушки.
Вагинальный оргазм можно прокачать, даже если ты будешь заниматься этим одна, без партнера.
Если ты любишь клиторальную мастурбацию и кончаешь от нее — добавь вагинальный стимулятор.

Тут есть два варианта.
Либо это будут две отдельных игрушки — фаллос или вибратор для точки G плюс маленький клиторальный вибратор.

Либо — тебе очень пригодится один из вибраторов, которых еще называют “кроликами”. Они как раз имеют по два “отростка” — вагинальный и клиторальный, и созданы для одновременной стимуляции.
Кроликами их называют потому, что часто клиторальная головка имеет форму кролика (или другой забавной зверюшки).
Это очень… девочковые вибраторы, если знаешь толк в мастурбации и хочешь кончать еще лучше. Они созданы для вагинальных оргазмов.
И помни — клиторную стимуляцию надо прекратить чуть раньше. Для этого выбирай выибраторы с удобными ручками (ну представь, перед оргазмом и выронить не сложно!).

Как правило, это все вибраторы-кролики, которые имеют ручку-кольцо.
Они не выскальзывают даже из рук в смазке, и бонусом обычно водонепроницаемы (но тут читай инструкцию), с ними можно искать вагинальный оргазм в ванной.
Словом, детка, учишься кончать вагинально? Кролики тебе в помощь, присмотрись.

Всё, не благодари) Интимшоп.

9990⁰⁰ р.

9990⁰⁰ р.

1937⁰⁰ р.

3468⁰⁰ р.

8 трюков для позы наездницы, чтобы сделать себе приятно

Не снимай лифчик

Если собираешься устроить дикую скачку, а размер у тебя больше первого, может быть тяжеловато — как с бегом. Трясущаяся грудь — иногда больно и неприятно, так что можешь попробовать воспользоваться лайфхаком из голливудских фильмов и остаться в белье. Только белье выбирай удобное, а не то, которое передавит тебя так, что ты будешь считать минуты до конца.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пускай он направляет тебя руками на бедрах

А чего он лежит без дела и наслаждается? Возьми его руки и делай с ними, что хочешь. (Можешь перчатки, например, надеть). Положи их себе на бедра или на ягодицы, предложи ему направлять твои движения или задавать ритм. 

Обопрись на его руки

Если тебе неудобно, ты устала, но позу менять не хочешь, потому что уже почти-почти, просто попроси своего партнера поставить руки на локти таким образом, чтобы ты могла опереться на них своими руками. Он также может поддержать тебя под ягодицы, как мы писали выше, или даже под ребра.

Усади его и сядь сама

Менять позу наездницы на догги или миссионерскую неудобно — долго перебираться, так что можно весь запал потерять. Поэтому выбирай те позы, в которые легко перейти: например, ты можешь попросить его сесть, не выходя из тебя и сесть при этом сама. Обхвати его руками и ногами — так вы будете ближе. 

Меняй темп

Не надо это делать каждую минуту, но ускориться, а потом замедлиться — это хорошая идея. Просто попробуй немного сдержать свой пыл, оттяни его разрядку. Если тебе удобно в этой позе, ты можешь увеличить амплитуду (для этого нужно сбавить скорость). Поднимись высоко — так, чтобы его головка почти выскользнула из тебя, а потом медленно и осторожно опустись, насколько тебе позволяет собственный комфорт.

Как я могу повысить свою самооценку? (для подростков)

Что такое чувство собственного достоинства?

Самоуважение означает хорошее самочувствие.

Людей с чувством собственного достоинства:

• чувствую себя любимым и принятым
• гордятся тем, что делают
• верят в себя

Люди с низкой самооценкой :

• плохо о себе
• суровы к себе
• думаю, что они недостаточно хороши

Откуда взялось чувство собственного достоинства?

Родители, учителя и др. Люди в нашей жизни могут влиять на то, как мы относимся к себе. Когда они сосредотачиваются на том, что в нас хорошо, мы чувствуем себя хорошо. Когда они терпеливы, когда мы делаем ошибки, мы учимся принимать себя. Когда у нас есть друзья и мы ладим, мы чувствуем себя любимыми.

Но если взрослые ругают больше, чем хвалят, трудно чувствовать себя хорошо. Издевательства и злые поддразнивания со стороны братьев, сестер или сверстников тоже могут повредить самооценке. Резкие слова могут прилипнуть к вам и стать частью того, как вы думаете о себе.К счастью, так оставаться не должно.

Голос в твоей голове. То, что вы говорите себе, , играет большую роль в том, как вы относитесь к себе. Думать: «Я такой неудачник» или «Я никогда не найду друзей» вредит вашей самооценке.

Есть и другие способы думать о том же. «В этот раз я не выиграл — но, может быть, в следующий раз». «Может быть, я смогу завести друзей». Этот голос более обнадеживающий. Это помогает тебе чувствовать себя хорошо. И это могло оказаться правдой.

Иногда голос в нашей голове основан на грубых словах, сказанных другими. Или в плохие времена, с которыми мы столкнулись. Иногда голос — это просто то, что мы жестко относимся к себе. Но мы можем изменить голос в своей голове. Мы можем научиться думать о себе лучше.

Учимся делать вещи. Мы чувствуем себя хорошо, когда учимся читать, складывать, рисовать или строить. Занимайтесь спортом, слушайте музыку, пишите сочинение, катайтесь на велосипеде. Накройте стол, помойте машину. Помогите другу, выгуливайте собаку. Все, что вы узнаете и делаете, — это шанс почувствовать себя хорошо.Сделайте шаг назад и посмотрите, что вы можете сделать. Позвольте себе почувствовать себя счастливым.

Но иногда мы слишком строги к себе. Мы не принимаем того, что делаем достаточно хорошо. Если мы думаем: «Это не совсем хорошо», «Это не идеально» или «Я не могу делать это достаточно хорошо», мы упускаем шанс повысить самооценку.

Что делать, если моя самооценка низкая?

Вы можете делать что-то, чтобы чувствовать себя лучше. Никогда не поздно. Вот несколько советов, как поднять самооценку:

Будьте с людьми, которые хорошо к вам относятся. Некоторые люди действуют таким образом, чтобы вас сломить. Другие вдохновляют вас тем, что они говорят и делают. Научитесь отличать Выбирайте друзей, которые помогут вам хорошо относиться к себе. Найдите людей, с которыми вы можете быть собой. Будьте таким другом для других.

Говорите себе полезные вещи. Настройтесь на голос в своей голове. Это слишком критично? Вы слишком строги к себе? В течение нескольких дней записывайте то, что вы говорите себе. Просмотрите свой список. Вы бы сказали это хорошему другу? Если нет, перепишите их правдивым, справедливым и добрым образом.Чаще читайте свои новые фразы. Делайте это до тех пор, пока так думать не станет привычкой.

Примите то, что не идеально. Всегда хорошо делать все, что в ваших силах. Но когда вы думаете, что вам нужно быть идеальным, вы не можете чувствовать себя хорошо от чего-то меньшего. Примите все, что в ваших силах. Позвольте себе чувствовать себя хорошо по этому поводу. Обратитесь за помощью, если вы не можете избавиться от потребности быть идеальным.

Ставьте цели и работайте над их достижением. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, делайте то, что полезно для вас.Может быть, вы хотите придерживаться более здоровой диеты, стать более спортивной или лучше учиться. Сделайте цель. Затем составьте план, как это сделать. Придерживайтесь своего плана. Следите за своим прогрессом. Гордитесь тем, что вы сделали до сих пор. Скажите себе: «Я следовал своему плану тренироваться каждый день в течение 45 минут. Мне это нравится. Я знаю, что смогу продолжать».

Сосредоточьтесь на том, что идет хорошо. Вы так привыкли говорить о проблемах, что видите только их? Легко увязнуть в том, что не так. Но если вы не уравновесите это с тем, что хорошо, вам станет просто плохо.В следующий раз поймайте себя, когда вы жалуетесь на себя или свой день. Вместо этого найдите что-нибудь, что прошло хорошо.

Дайте и помогите. Пожертвование — один из лучших способов повысить самооценку. Наставляйте одноклассника, помогайте убирать в районе, гуляйте по хорошему делу. Помогите дома или в школе. Сделайте привычкой быть добрым и справедливым. Делайте то, что заставляет вас гордиться тем, кем вы являетесь. Когда вы делаете что-то, что имеет значение (даже небольшое), ваша самооценка будет расти.

10 эффективных способов постоять за себя в любой ситуации

Каждый день мы делаем десятки маленьких выборов, которые либо приносят нам пользу, отстаивая наши идеи, либо умаляют нас, потому что мы не решаемся заявить о своих взглядах или желаниях.

Иногда кажется, что проще плыть по течению, чтобы избежать потенциального конфликта. Но правда в том, что позволяя людям ходить повсюду, вы можете усилить чувство стресса и беспокойства, и в конечном итоге это может уменьшить ваше чувство собственного достоинства и сыграть на вашей неуверенности.

Умение постоять за себя поможет вам взять на себя ответственность за свою жизнь, поверить в свои силы и воодушевит вас на достижение своей мечты. Чем сильнее вы себя чувствуете, тем сильнее вы становитесь.

Научитесь постоять за себя в любой ситуации с помощью этих 10 простых, но действенных шагов.

1. Практикуйте прозрачность и искренность.

Временами это может быть сложно, но если вы научитесь выражать себя открыто и честно, вы почувствуете, что с ваших плеч сняли тяжесть. Очень часто мы прячемся за вялой улыбкой и киваем вместо того, чтобы говорить то, что думаем. Это требует практики, но первый шаг — научиться искренне и открыто говорить о том, что вы чувствуете или думаете. Как только вы приобретете привычку быть услышанным, не проявляя чрезмерной уступчивости или защиты, люди будут более открыты для того, чтобы вас слышать.

2. Делайте небольшие, но мощные шаги.

Если вам сложно быть напористым, начните делать небольшие шаги, чтобы постоять за себя. Даже если вы научитесь ходить более уверенно — голова будет высоко поднята, а плечи отведены назад, — это поможет вам выглядеть и чувствовать себя более уверенно. Направляйте эту уверенность в общение с другими. Это отношение может относиться ко всем сферам вашей жизни. Чувствуете раздражение из-за человека, который выступил перед вами в Starbucks? Вежливо попросите их отойти назад.Заметили несправедливое списание по счету от одного из ваших поставщиков услуг? Звоните и оспаривайте.

3. Когда кто-то нападает, дождитесь его.

По мере того, как вы станете более уверенно выражать себя, вам также придется научиться сталкиваться с теми, кто хочет вас отвергнуть. Всегда будут люди, чьи личности настроены на режим атаки. Важно сохранять спокойствие, но напористость, если вы чувствуете, что кто-то пытается вас запугать. Не позволяйте себе изнуряться или реагировать на удары ниже пояса.Не угождайте им и не позволяйте запугивать вас. Идите по большой дороге, но стойте на своем.

4. Выясните, что вас действительно беспокоит.

Плыть по течению, чтобы не создавать волн, на самом деле создает для вас больше стресса и беспокойства. Конечно, набравшись смелости, чтобы встретиться лицом к лицу с чем-то или кем-то, что вас беспокоит, вы можете почувствовать страх. Но столкновение с проблемой даст вам возможность сделать ее лучше и уменьшит ее контроль над вами.Помните, люди не могут читать ваши мысли; если вы не озвучиваете то, что вас беспокоит, никто не узнает.

5. Уточняйте сначала, не нападая.

Заманчиво занять самодовольную позицию, особенно если вы уверены, что вы правы. С вашей точки зрения, вы оправданно защищаете себя от того, кто, кажется, полностью неправ. Но важно не поддаваться желанию реагировать эмоционально. Вместо этого сделайте вдох и спокойно объясните им свою точку зрения.Избегайте воинственных тонов или обвинительных слов. Уточните, что именно вы имеете в виду, и выслушайте их ответ. Только тогда может начаться настоящее обсуждение.

6. Практика ведет к совершенству.

Как только вы начнете понимать, что значит постоять за себя, самое время попрактиковаться в том, чтобы как можно чаще просить о том, чего вы хотите. Когда кто-то говорит что-то, с чем вы открыто не согласны или чувствуете, что вас подталкивают к тому, что вы не хотите делать, скажите что-нибудь.Исследования показывают, что для формирования новой привычки требуется 66 дней, поэтому придерживайтесь новой напористости в течение двух месяцев, и вы можете быть удивлены результатами.

7. Будьте осторожны.

Вот ситуация, в которой оказались многие из нас: делим пространство с грязным коллегой или соседом по комнате, который неряха. Вы могли хранить молчание, когда ситуация еще больше раздражала вас. Может возникнуть соблазн перейти к пассивно-агрессивному поведению, например, сердито убирать беспорядок или делать ехидные комментарии.Вместо этого попробуйте действовать осмотрительно. Скажите человеку, как вы себя чувствуете, без обвинений. Будьте откровенны со своими проблемами. Затем сделайте простое предложение, которое может исправить ситуацию, например: «Если вы найдете минутку, чтобы привести в порядок свое пространство ночью, это будет большим подспорьем».

8. Отстаивайте свое время.

Время — драгоценный и ограниченный товар, и все же мы часто чувствуем давление, чтобы отдать его, когда у нас есть возможность сказать «нет». Бывают случаи, когда у вас может не быть выбора, например, когда начальник говорит, что у проекта высокий приоритет.Но не позволяйте обязательствам диктовать вам, как вы проводите часы дня. Вы сами контролируете свое время. Оттолкнитесь, когда это уместно, или тактично откажитесь от тех людей или ситуаций, которые мешают вашему расписанию.

9. Осознайте, что никто не может сделать вас недействительными.

Вы полностью владеете своими чувствами и действиями. Ваши убеждения, эмоции, мысли и идеи принадлежат вам, и никто другой не может сказать вам, что вы чувствуете, или опровергнуть ваше мнение.Точно так же, если вы стремитесь опровергнуть точку зрения других людей, вы также саботируете любую возможность для решения проблемы или проведения открытой дискуссии.

10. Подделывайте, пока не сделаете.

Научиться постоять за себя нельзя в одночасье. Требуется время, чтобы привыкнуть к напористости. Пока вы находитесь на стадии обучения, вам может быть полезно представить, что вы актер, который учится играть новую роль.

Представьте, что вы самый напористый человек из всех, кого вы знаете.Как бы они поступили в сложной ситуации? Бывают моменты, когда вы переходите от чрезмерного рвения к нерешительности. Научиться постоять за себя — это как езда на велосипеде: в конце концов вы найдете правильный баланс.

Эта статья была опубликована в апреле 2017 года и обновлена ​​для обеспечения точности и свежести.
Фото Kinga / Shutterstock

Дип Патель — серийный предприниматель, маркетолог и инвестор.Он является основателем оздоровительного бренда Penguin CBD. Компания была названа брендом CBD №1 в 2020 году Snoop Dogg’s Merry Jane и была приобретена в мае 2021 года. Патель также работал с такими компаниями, как Cellucor (производитель C4) и A.T. Кирни.

75+ Хорошие подписи в Instagram для селфи

Найти идеальный угол для селфи достаточно сложно, но подобрать подходящую подпись еще сложнее.И после того, как вы приложили столько усилий, чтобы показать себя в меру своих возможностей, вам нужна подпись, которая поможет вам выделить эту фотографию. Мы хотим помочь. Ищете ли вы тексты песен, цитаты или забавные подписи для Instagram, в этом списке есть что-то, что идеально вам подходит. Найдите подходящее вдохновение, чтобы сделать ваши социальные сети сияющими с помощью подписей в Instagram для селфи ниже. Этот список вдохновляющих цитат для селфи также является прекрасным дополнением к подаркам для друзей и семьи.

Перейти к:

Хорошие подписи для селфи

Это лучшие подписи к селфи для Instagram для любой ситуации. Независимо от того, демонстрируете ли вы новую прическу, занятие или знаменуете начало новой главы в своей жизни, следующие подписи помогут вам рассказать свою историю. Хотя эти подписи отлично подходят для социальных сетей, они также могут быть идеальными для добавления в фотокниги и подарки. С индивидуальным продуктом, который включает в себя ваши напечатанные фотографии, ваши подписи могут помочь вам пережить удивительные воспоминания на долгие годы.

• «Некоторые дни начинаются лучше, чем другие».
• «Сегодня я буду бесполезен, как буква« г »в лазаньи».
• «Жизнь как коробка конфет; иногда вы просто выкапываете хорошие центральные части, а все нежелательные остатки оставляете зря ».
• «Совершенного человека не бывает, но чье-то сердце может иметь совершенное намерение».
• «Дерзость бросать, как конфетти».
• «Hella heart eyes для вас».
• «Освободить мою жизнь, как Мари Кондо.»
• « Жизнь проста. Это просто непросто ».
• «Нельзя жить полноценной жизнью натощак».
• «Выходи и поживи немного».
• «Я не требую особого ухода, вы просто не прикладываете больших усилий».
• «Все, что хорошо для души твоей, делай то».
• «То, как вы говорите с самим собой, имеет наибольшее значение».
• «Вы можете сожалеть о многом, но никогда не пожалеете о своей доброте».
• «Быть ​​счастливым никогда не выходит из моды».
• «Небольшой контур и уверенность.»
• « Чуть больше улыбайся, чуть меньше сожалей ».
• «Растите через то, через что вы проходите».
• «Я не знаю, куда иду, но я уже в пути».

Короткие подписи к селфи в Instagram

Иногда короткие и лаконичные истории лучше. Если это так, мы составили список идей для подписей, которые вам обязательно понравятся. Выберите свой фаворит ниже или используйте следующее, чтобы создать отличную подпись в Instagram для себя. Подумайте о том, чтобы добавить эти короткие и милые цитаты в свою коллекцию настенных произведений искусства.От уникальной типографики до семейных правил — этот список цитат поможет вам подобрать правильные слова, которые помогут вам выразить себя.

• «Эй, привет».
• «Воскресный фонд».
• «Да будет так».
• «Ты делаешь».
• «Я могу показать вам мир».
• «Я сделаю это».
• «Утренний грамм».
• «Мысленно на пляже».
• «Все об атмосфере».
• «Я проснулся вот так».
• «Избавься от обыденного».
• «Пусть будет больно, а потом отпусти.»
• « Меньше совершенства, больше аутентичности ».
• «Жизнь бывает, кофе помогает».
• «Широко улыбайтесь, часто смейтесь».
• «Безумные волосы, плевать».
• «Кофе и уверенность».
• «Но сначала позвольте мне сделать селфи».
• «Не мечтайте об этом. Тренируйтесь для этого ».
• «Живи больше, меньше волнуйся».
• «Все, что мне действительно нужно, это паспорт».
• «Начни с чего-нибудь».
• «Будь счастлив, это сводит людей с ума».
• «Создайте свой собственный солнечный свет.»
• « Жизнь слишком коротка для плохих флюидов ».
• «Может, она родилась с этим».
• «Лучше ой, чем что если».

Смешные подписи в Instagram для селфи

Немного юмора имеет большое значение, когда дело доходит до подписей. Сделайте вещи легкими и веселыми с помощью следующих забавных подписей в Instagram для селфи. Кроме того, вы можете использовать эти подписи в качестве забавного дополнения к изготовленной на заказ кружке или другим индивидуальным подаркам для себя или друга.

• «Никогда не узнаешь, что у тебя есть, пока не приберешься в доме.
• «Еще один прекрасный день, испорченный обязанностями».
• «Я откладываю« профи »на потом».
• «Сегодня один из тех дней, когда даже моему кофе нужен кофе».
• «Будь кексиком в мире маффинов».
• «Рано ложиться спать. Не иду на вечеринку. Не выходить из дома. Наказания в детстве стали моими взрослыми целями ».
• «В картофеле фри нет« мы »».
• «Утренний кофе, потому что все остальное ничего не стоит».
• «Пусть кофе будет горячим, а подводка — даже.
• «Может, она родилась с этим, может, это фильтр Instagram».
• «По крайней мере, моя пицца все еще меня любит».
• «Если бы я был смешным, у меня была бы хорошая подпись в Instagram».
• «Мне нужен шестимесячный отпуск два раза в год».
• «Это не фаза мамы, это я».
• «Водка может и не быть ответом, но попробовать стоит».
• «Моя кровать — волшебное место, я внезапно вспоминаю все, что мне приходилось делать».
• «Если бы была награда за ленивость, я бы послал кого-нибудь забрать ее для меня.»
• « Когда ничего не идет направо, идите налево ».
• «Конечно, я участвую в марафонах. На Netflix ».

Симпатичные подписи к селфи

Ищете такую ​​же милую подпись, как вы? Если да, ознакомьтесь с вариантами ниже. Эти милые подписи не только идеально подходят для вашего селфи, но и служат напоминанием о любви к себе. Добавьте их на персонализированные магниты для позитива, которые вы можете повесить в своем доме и офисе, или создайте вдохновляющие настенные рисунки, которые можно повесить где угодно.

• «Если вы искали знак, вот он.»
• « Помните, что счастье — это способ путешествия, а не пункт назначения ».
• «То, что вы бодрствуете, не означает, что вам следует перестать мечтать».
• «Будь собой, лучше нет никого».
• «Меньше стресса — наслаждайтесь лучшим».
• «Ищите волшебство в каждом моменте».
• «Делай то, что делает тебя счастливее».
• «Некоторые красивые тропинки невозможно найти, не заблудившись».
• «Самолюбие — лучшая любовь».
• «Зачем гоняться за тобой, когда я в ловушке.»
• « Жизнь как фотография, мы развиваемся с негатива ».
• «И это все развлечения и игры, пока кто-нибудь не влюбится».
• «То, на чем я спотыкался, теперь хожу».
• «Не бойся своей тени; на самом деле это просто постоянное напоминание о том, что вокруг вас свет ».
• «Она была проста, как квантовая физика».
• «Жизнь не идеальна, но ваша одежда может быть идеальной».
• «Люди будут смотреть. Сделайте так, чтобы это того стоило ».
• «В некоторые дни вам просто нужно создать свой собственный солнечный свет.»
• « Держите пятки, голову и стандарты на высоком уровне ».
• «Вы должны поверить в изменения, которые вы уже внесли».

Цитаты для селфи из Instagram

Иногда музыканты, актеры или другие известные люди уже выразили именно то, что вы пытаетесь сказать. Если это так, поищите цитату для своего следующего поста в Instagram. Чтобы получить дополнительное вдохновение от любимого художника, добавьте цитату в персонализированный фотокалендарь, чтобы сохранять мотивацию, когда меняются дни и месяцы.Вы даже можете превратить его в подарки на память с любимыми цитатами и фотографиями для каждого члена семьи.

• «Я бы хотел остаться здесь ненадолго и сходить с ума». — Майя Видал
• «Вы можете сказать, что я мечтатель, но я не единственный». — Джон Леннон
• «Все будет хорошо!» — Боб Марли
• «Все, что вам нужно, это любовь». — Джон Леннон
• «Работай, создавай, делай, делает нас: сильнее, лучше, быстрее, сильнее» — Daft Punk

• «Я красивый, что бы они ни говорили.Слова не могут меня сбить «. — Кристина Агилера
• «Я буду любить себя, нет, мне больше никто не нужен». — Хейли Штайнфельд
• «Мы счастливы, свободны, сбиты с толку и в то же время одиноки». — Тейлор Свифт
• «Если я влюблюсь в тебя, ты тоже упадешь?» — Эд Ширан
• «Некоторые называют это высокомерием, а я — уверенностью». — Бейонсе
• «Что касается меня, я бы не хотела быть никем другим». — Селена Гомес и сцена
• «У нас нет идеального изображения, но мы того стоим.»- J. Col
• « Найди меня там, где обитают дикие животные ». — Alessia Cara

Если вам понравился этот ресурс в Instagram, цитирующий селфи, и вы ищете больше вдохновения, обязательно ознакомьтесь с нашими связанными идеями ниже:

5 причин, по которым вы должны перестать сравнивать себя с другими

Часто ли вы замечаете, что сравниваете себя с другими? Возможно, члену семьи, близкому другу или кому-то известному в социальных сетях? Если да, то добро пожаловать в клуб.Печальная правда в том, что это реальность для слишком многих из нас.

Социальное сравнение начинается в очень раннем возрасте. Дети очень быстро обнаруживают, что не все живут одинаковой жизнью и не имеют одинаковых с ними возможностей. Они видят, что у некоторых друзей больше игрушек или лучшая одежда, или они живут в более хороших домах. По мере того, как эти дети становятся старше и становятся подростками, сравнение не прекращается. Это часто усиливается и превращается в негативный разговор с самим собой. Мысли вроде «Я недостаточно хорош», «Я ничего не могу сделать правильно» или «Я никогда не справлюсь» постепенно начинают закрадываться в их умы.Такое мрачное мышление заставляет их развивать тревожные и депрессивные импульсы, которые могут сохраняться и в их зрелые годы.

Причина, по которой мы боремся с незащищенностью, заключается в том, что мы сравниваем то, что происходит за кадром, со всеми остальными.

— Стивен Фуртик

Если вы виноваты в том, что часто сравниваете себя с другими, вот почему вам нужно остановиться прямо сейчас.

Сравнение — вор радости

Я уверен, что вы слышали это высказывание миллион раз, но очень важно повторить его.Сравнение себя с другими только усложняет вашу жизнь и приносит вам страдания и боль. Вместо этого попробуйте использовать других в качестве мотивации работать усерднее и добиваться большего успеха.

Сравнение остановит ваш прогресс

Если вы проводите дни, сравнивая себя с достижениями других людей, вы никогда ничего не добьетесь. Вы должны вложить всю свою энергию в реализацию собственных мечтаний и целей. Не тратьте свое драгоценное время на чужие.

Вы не можете физически изменить себя

Ты есть ты.Ты всегда будешь собой. Ты никогда не будешь никем другим. И хотя некоторым из нас может быть трудно поверить в это, на самом деле это хорошо. Чтобы объяснить почему, вот моя любимая цитата автора Джен Синсеро:

Никогда не будет никого, похожего на тебя. Вам были даны особые дары и таланты, которыми вы можете поделиться с миром, и хотя у каждого есть особые дары и таланты, никто не будет использовать их так же, как вы.

— Джен Синсеро

Так начните верить в ценность своей уникальности!

Ни у кого нет идеальной жизни

Хотя вы можете подумать, что многие люди ведут удивительную жизнь без отрицательных сторон, знайте, что это неправда.Каждый человек на этой Земле сталкивается с проблемами и проблемами на протяжении всей своей жизни. Никто не освобожден от этого. Некоторым людям просто лучше удается держаться вместе, по крайней мере, снаружи. Поэтому в следующий раз, когда вы сравните себя со своим другом или соседом, помните, что вы, вероятно, не знаете всех подробностей об их жизни .

Всегда найдется кто-то лучше вас в чем-то

Я знаю, что последний пункт может показаться немного резким, но это реальность.Так что чем раньше вы это примете, тем счастливее будете. Помню, когда я был моложе, я плакал каждый раз, когда мой лучший друг получал оценки лучше, чем я. Поэтому, чтобы успокоить меня, мой отец говорил: «В какой-то момент вашей жизни всегда будет кто-то лучше вас». Сначала я не совсем понимал, к чему он это ведет, и, честно говоря, это оставило меня с еще большей болью. Но когда я стал старше, я понял, что он был прав. В какой-то момент вашей жизни кто-то побьет вас, чего бы вы ни добились.В жизни не всегда удается победить во всем. Все, что вам нужно сделать, это много работать и стараться изо всех сил, и все, что задумано, станет для вас нужным в нужный момент.

Как пойти в бар в одиночестве и не чувствовать себя неловко

В то время как 33-летняя Зои, шеф-повар из Чикаго, может легко налить себе дома бокал шикарного органического вина, когда ее друзья заняты, она обнаруживает, что катается в одиночестве намеренно по соседству бар все время. «Я люблю читать, люблю выпить, но больше всего я люблю побыть одна», — говорит она Bustle.«Вы не можете превзойти атмосферу оживленного бара или удовольствие от того, что вам подадут напиток — в чашке вам не нужно мыть».

Если у вас был долгий рабочий день, у вас есть тяга к модному коктейлю или вы собираетесь пойти куда-нибудь, но никто из ваших друзей не под рукой, есть много причин, чтобы пойти в один бар. Вы можете сделать вмятину в той книге, которая лежала у вас на прикроватной тумбочке последние пять месяцев, посмотреть на других посетителей или просто перегруппироваться и восстановить свои мысли.Кроме того, поскольку бары в основном закрыты во время блокировки, есть много времени, чтобы наверстать упущенное. Согласно The Washington Post , люди так сильно скучали по местным барам за последние два года, что они создали платформы, которые виртуально воссоздают опыт бара, чтобы поддерживать свои любимые водопои. Virtual Cheers — веб-сайт, позволяющий выбрать фон для бара по соседству, провести виртуальный счастливый час и собрать деньги для поддержки бара и его сотрудников — был настолько близок к идеально розливому лагеру без пены, насколько многие люди смогли преодолеть наименьшее. год.

Одеться, выйти из дома и почувствовать энергию других. IRL может быть очень долгожданным изменением. Но сложность в том, что многие люди нервничают по поводу того, что они на самом деле подъезжают к этому табурету в одиночку. Все взгляды обращены на вас, когда вы пьете или обедаете в одиночестве — по крайней мере, так думают люди. На самом деле люди, которые ходят в бары в одиночку на регах, говорят, что это силовой ход, который также полезен для души.

Странно идти в бар одному?

«Когда я вижу кого-то одного в баре, я думаю:« Ого, они очень крутые, уверенные и стабильные », — рассказывает Bustle 28-летняя Мэдди, писательница из Бруклина.«И все же, когда я иду в бар один, мне приходится бороться с неуверенностью, которая пытается убедить меня в том, что все думают, что я неудачник, и там один, потому что у меня нет друзей. Это не имеет никакого смысла.»

«Это только странно, если вы сделаете это странным», — говорит Bustle 31-летний Бри, менеджер по социальным сетям из Нью-Йорка. «Первые несколько раз, когда я ходила одна в бар, мне было очень неловко, но потом я просто решила набраться энергии главного героя и притвориться очень интересной и уверенной в себе девушкой из фильма, и что я буду сниматься в таком стиле. — говорит она.

Если вы собираетесь ходить в бар с опаской и на 100% уверены, что ночь будет провалом, то, вероятно, так оно и будет. Вместо этого, перед тем, как прийти в бар, соло-хопперы предлагают взволновать себя одиночеством. Используйте свое намеренное время для меня и сопротивляйтесь побуждению думать о том, что думают другие.

«Я стараюсь относиться к себе так же, как сейчас думаю о других, — говорит Мэдди, — и просто напоминаю себе, что я крутой, уверенный в себе, стабильный и одинокий по своему выбору!»

Преимущества посещения бара в одиночку

Посещение бара в одиночку «является напоминанием о вашей внутренней ценности», — говорит коуч и терапевт по миллениуму Кэролайн Гивен, Л.C.S.W., если вы смешиваете это с другими делами с друзьями. «Время, когда вы балуете себя, не должно происходить только в компании других, потому что это косвенно сигнализирует о том, что расслабление или лечение себя зависит от других людей или только для праздников или достижений», — говорит она.

Более того, Гивен говорит, что прогулка на публике в одиночестве, не отвлекаясь на общество, может быть упражнением в внимательности. «Иногда хорошо играть наблюдателя, а не постоянного участника общения.Вы можете заметить так много особенных мелочей, которых иначе никогда бы не увидели ». В частности, если у вас есть беспокойство, поход в бар в одиночестве может бросить вызов вам стать «человеком, который чувствует себя комфортно в вашей компании и может развлекаться без защитных одеял», — добавляет она.

Что делать в баре самому

Если вы идете в бар один, скорее всего, вам захочется чем-нибудь занять себя. Постарайтесь принести вещи, которые будут развлекать вас, если вы не хотите, чтобы вас беспокоили, или принесите вещи, которые могут выступить в качестве потенциальных ледоколов, если вы хотите пообщаться.

«Я всегда беру с собой книгу и блокнот, когда иду в бар один, но не беру их сразу. Я даю себе возможность осесть, присутствовать и открываться для разговора с людьми в течение нескольких минут, прежде чем закрыться », — говорит Зоя.

Гивен говорит, что держать свои устройства в кармане крайне важно, если вы хотите разрешить окружающим разговаривать с вами. «Выньте свои AirPods!» — говорит она, отмечая, что это означает, что вы не открыты для разговора.Если в какой-то момент вы захотите пообщаться с кем-нибудь, но не знаете, с чего начать, спросите человека рядом с вами, есть ли у него какие-нибудь напитки или как ему нравится их заказ. «Попробуйте начать общение с незнакомцем, подумав:« Что я могу спросить у этого человека, чтобы он мог рассказать мне историю? », И избегайте таких вопросов, которые дают только ответы« да »или« нет »», — предлагает Гивен.

Просто убедитесь, что пока вы источаете энергию главного героя главного героя в баре, вы благополучно доберетесь до дома в квадрате, не оставите свой напиток без присмотра и дадите кому-нибудь знать, что вы направляетесь. в одиночестве, прежде чем уйти.«Поделитесь своим местоположением с другом или членом семьи по телефону и попросите бармена поставить ваш напиток за барную стойку, если вам нужно в туалет», — предлагает Гивен.

«У вас низкие ожидания относительно того, что произойдет», — говорит Зоя, — например, не ходите в бар в надежде на идеальную встречу с милым или новым лучшим другом. «Если вы не ожидаете многого, у вас будет много возможностей для приятного удивления откровенными разговорами и связями с новыми друзьями по соседству».

Эксперты:

Кэролайн Гивен Л.C.S.W., лайф-коуч и терапевт

Эта статья была первоначально опубликована 25 февраля 2016 г.

300+ лучших подписей в Instagram для ваших фотографий и селфи в 2021 году

В то время как изображение может рассказать тысячу слов, слова могут улучшить изображение, рассказывая историю, обеспечивая контекст или добавляя атмосферу таинственности. Точно так же подписи в Instagram могут помочь завершить ваш пост в Instagram. Вы можете добавить подпись в Instagram, чтобы направлять клиентов к вашей биографической ссылке, делиться селфи-цитатами или повышать вовлеченность в социальных сетях.

Из этой статьи вы узнаете, что такое подпись в Instagram, почему вы должны ее использовать, а также советы по написанию лучших подписей в Instagram. Вы даже найдете полный список крутых подписей в Instagram, которые можно использовать для своих фотографий. Не стесняйтесь копировать и вставлять те, которые вам нравятся, а затем проверяйте свою аналитику Instagram, чтобы увидеть разницу в эффективности ваших публикаций.

П.С. Если вы хотите стать мастером Instagram, не забудьте пройти наш курс Instagram.

Наш курс Instagram поможет вам создать учетную запись Instagram с нуля, предоставить вашей аудитории контент, который они хотят видеть, и получить продажи.

Создайте убийственную стратегию в Instagram

Что такое подпись в Instagram?

Подпись в Instagram — это письменное описание или объяснение фотографии в Instagram, чтобы предоставить больше контекста. Подписи в Instagram могут включать смайлики, хэштеги и теги. Вот пример подписи в Instagram:

Анна Кендрик опубликовала фотографию с милым животным. Ее подпись в Instagram гласит: «Он последовал за мной домой, мама! Могу я оставить его? В этом случае ее подпись помогает понять, почему она сфотографировалась с этим животным.Она рассказала историю, состоящую из одного предложения, о том, как он последовал за ней домой, но, вероятно, сделала снимок, потому что она думала, что он был симпатичным (просто посмотрите на ее лицо!), И хотела его оставить.

Как писать подписи в Instagram

1. Попросите что-нибудь

сообщений с наибольшим вовлечением, как правило, содержат подписи в Instagram, которые о чем-то просят.

Вы можете попросить поставить отметки друзей, например: «Отметьте друга, которому понравится эта футболка». Вы также можете использовать подпись в Instagram, чтобы задать вопрос, например: «Что вы думаете об этом образе?» И, конечно же, вы можете запросить покупку, попросив людей перейти по ссылке в биографии.

Прося чего-то, вы привлекаете аудиторию и укрепляете с ней отношения. Все хорошие подписи в Instagram заставляют людей говорить, делиться или покупать.

2. Какое ограничение на количество символов в подписи в Instagram?

Максимальное количество символов в подписи в Instagram — 2200 символов. Сколько слов состоит из 2200 символов? Примерно 330 слов, плюс-минус.

Время от времени пользуйтесь этим ограничением на количество персонажей.В некоторые дни вы можете написать заголовок в Instagram с помощью ряда смайликов, но в другие дни вы можете решить поделиться историей. 2200 символов достаточно, чтобы четко передать контекст вашего сообщения.

Используйте инструмент подсчета символов, чтобы отслеживать количество символов, созданных вами для подписи. Это поможет вам оставаться в пределах указанного ограничения на количество символов.

3. Используйте смайлы как пасхальные яйца

Если у вас значительная и лояльная аудитория, вы можете использовать смайлики, чтобы оставлять пасхальные яйца в своих подписях в Instagram.Что такое пасхальное яйцо? Это маленькие подсказки, которые передают сообщение, ничего не говоря явно.

Например, Дуа Липа последние недели использует смайлики. Сообщается, что она продвигает официальный видеоклип на свой сингл Love Again.e. И хотя она никогда ничего не говорит о сингле, она продолжает использовать смайлики, чтобы довести фанатов до истерики.

Если у вас есть предстоящий запуск или объявление, на которое вы хотите намекнуть, вы можете использовать смайлики в своих подписях в Instagram, чтобы создать шумиху.

4. Сначала проведите мозговой штурм над несколькими хорошими подписями в Instagram

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы сказать что-нибудь по-настоящему остроумное после публикации в Instagram?

Блех, отстой. Секрет создания лучших подписей в Instagram с первого раза заключается в том, чтобы сначала написать несколько подписей, прежде чем выбрать одну. Вы можете создать короткий список идей, просмотреть хэштеги для вдохновения или найти каламбуры по своему ключевому слову.

В конечном счете, вам нужно заранее решить, какой тон вы хотите для подписи.Хотите поделиться задушевной историей или рассмешить кого-нибудь? Как только вы определите тон, который вам нужен, вы можете придумать идеи для подписей, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашей фотографии.

Хотите узнать еще несколько замечательных советов для Instagram? Учитесь у Джейд Дармавангса в нашем бесплатном курсе в Instagram.

300+ лучших подписей в Instagram для использования в фотографиях

Цитаты из Instagram

1. 1. Делай то, что душе угодно хорошо
   2. Даже звезды завидовали блеску в глазах
   3. Меньше стресса и наслаждайтесь лучшим
   4. Выходи и живи немного
   5. Я не требую больших усилий, вы просто не требуете усилий
   6. Я не собираюсь приукрашивать правду, я не Вилли Вонка
   7. Жизнь лучше, когда ты смеешься
   8. Ищите волшебство в каждом моменте
   9. Водка может и не быть ответом, но попробовать стоит
   10. Дерзость в день избавляет от основ

Подписи в Instagram для селфи и цитат для селфи

1. Я, я и я
2. Только я
3. Но сначала позвольте мне сделать селфи
4. Типичный я
5. Селфи Воскресенье
6. Я рожден сиять
7. Я делаю меня
8. Я не всегда делаю селфи, но когда делаю…
9. Что вы думаете об этом образе?
10. Я так проснулся
11. Не могу быть счастливее 🙂

Подписи в Instagram 2021

1. Вы можете сожалеть о многом, но никогда не пожалеете о своей доброте
2. Делай то, что делает тебя счастливее
3. «Иметь мечту легко, а осуществить ее сложно» — Серена Уильямс
4. Избавляюсь от лишнего, как Мари Кондо
5. Если бы я был богат, я бы купил Netflix и потратил 100 миллионов долларов на своих Friends
6. В 2021 году я хочу быть таким же незаменимым, как яйцо, и таким же нестареющим, как Пол Радд.
7. Не слышу, не могу говорить, не вижу.
8. «Будьте героями своих историй» — Констанс Ву
9. «Hella прекрасна, и она работает каждый раз» — Ариана Гранде
10. Моя жизнь извращена, как бабочка Рами Малека

Подписи к успеху

1. Мы сделали это!
2. Работай, а потом работай
3. Хустлин
4. Когда мечты становятся реальностью
5. Скажи да, рискни и живи своей жизнью
6. Невозможное теперь возможно
7. Настойчивость платит… много!
8. Не всегда было легко, но оно того стоит
9. Развивайте свое увлечение, и у вас не будет ни дня в жизни
10. Предпринимательская жизнь

Превратите свой Instagram в машину роста

Набирайте лояльных подписчиков, создавайте потрясающий контент и достигайте своих бизнес-целей с помощью нашего курса в Instagram.

СОЗДАЙТЕ СВОЮ ИМПЕРИЮ INSTAGRAM

Подписи в Instagram для пар

1. Только мы вдвоем
2. Он мой лучший друг
3. Он мой король, я его королева
4. Иногда отношения заканчиваются, и начинаются любовные истории
5. Мы полностью #couplegoals
6. Мой мир, мое сердце, мое все
7. Bae
8. Мой единственный
9. Моя любовь
10. Ты мой 1 из 7 миллиардов

Подписи в Instagram для лучшего друга

1. Друзья подобны звездам, они постоянно приходят и уходят, но те, которые остаются, горят так же ярко, как солнце
2. Хороший друг может знать ваши дикие истории, но ваш лучший друг был рядом с вами
3. Я бы никогда не позволил своему лучшему другу сделать глупость… в одиночестве
4. bff ❤️
5. Смеяться над случайными вещами.Вечеринки до восхода солнца. Рядом со мной больше никого нет. Люблю тя!
6. Держитесь за своего лучшего друга, потому что вы больше никогда не встретите такого, как он
7. Еще в былые времена мой лучший друг почему то тихий и застенчивый. Я превратил ее в монстра. 😜
8. Найдите того, кто раскрывает в вас все самое лучшее
9. Лучший друг похож на ваш любимый бюстгальтер: поддерживающий, удобный, труднодоступный и близкий вашему сердцу
10. Лучший друг полюбит тебя, когда тебе будет слишком грустно любить себя

Совет от профессионала: Если вы хотите отметить друга, введите символ «@» и введите его имя.Например, напишите «@nicole», если вашего друга зовут Николь. Но убедитесь, что они есть в Instagram, прежде чем отмечать их в своих подписях.

Подписи к вопросам

1. Да или Нет?
2. Чем могу вам помочь?
3. Что вы об этом думаете?
4. Как это великолепно?
5. Если бы вы могли что-то делать прямо сейчас, что бы это было?
6. Кто вы [заполните поле]?
7. Trivia Time: Сколько людей пробовали [заполнить поле]?
8. Как у вас дела, ребята?
9. Скучаю по мне?
10. Который час?

Световые подписи в Instagram

1. Не доверяйте всему, что видите, даже соль может выглядеть как сахар
2. У каждого есть глава, которую он не читает вслух
3. Слишком горит для выхода
4. Крик себе, потому что я зажжен
5. Я не говорю вам, что люблю вас по привычке, но как напоминание о том, как много вы для меня значите
6. Когда я начал считать свои благословения, я понял, что у меня есть все, что мне может понадобиться
7. Улыбка может изменить мир
8. Самая большая ошибка, которую вы можете сделать, — это бояться делать ошибки
9. Жизнь трудна, но я тоже
10. «Мой тренер сказал, что я бегаю как девочка.Поэтому я сказал, что если он побежит немного быстрее, то тоже сможет ». — Миа Хамм

Мотивационные подписи в Instagram

1. Ой всегда лучше, чем что если
2. Если вам нужна возможность постучать, пора построить дверь
3. Мелочи жизни имеют значение
4. Кто поверит, если не верите в себя?
5. Может, меня еще нет, но я ближе, чем был вчера
6. Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано
7. Сейчас может быть шторм, но никогда не идет вечный дождь
8. «Есть мечта, которую я преследовал, так сильно хочу, чтобы она стала реальностью» — Джастин Бибер
9. Мечты не имеют срока годности, продолжайте.
10. Ставьте цели, о которых никому не говорите. Добейтесь их. Тогда ставьте себе высшую пятерку!

Подписи из одного слова

1. Me
2. США
3. Любовь
4. ДА!
5. тьфу…
6. Небеса
7. Безмолвный.
8. #Goals
9. Боже мой!
10. Сюрприз!
11. Неудобно…

Подписи в Instagram на лето

1. Ощущение горячего, горячего, горячего
2. Море, Солнце и Улыбки 🙂
3. Летняя любовь случилась так быстро
4. Погоня за солнцем
5. Голубое небо, приливы и хорошее настроение
6. Привет солнышко!
7. Пляж жизни
8. Я никогда не хочу, чтобы лето заканчивалось
9. Есть, загорать, спать, повторять
10. Это мое отдыхающее лицо на пляже

Плохие подписи в Instagram

1. Действуйте так, как будто вы владеете миром, потому что вы это делаете
2. Пока мой банковский счет продолжает расти, мне все равно ни о чем другом
3. Я сохраняю это правдой, потому что не боюсь врагов
4. … гм ок
5. Ты был моей чашкой чая, но теперь я пью вино
6. Амбиции на Fleek
7. Я бы не стал преследовать тебя, потому что я ловушка
8. Знай себе цену, но не забывай добавить налог
9. Я причина, по которой я улыбаюсь каждый день
10. Меня не волнует, одобряете ли вы меня, я одобряю себя

Rap Тексты песен для Instagram Подписи

1. «Я не бизнесмен, я бизнес, парень»
2. «У тебя всего один выстрел, не упускай шанс нанести удар.Такая возможность выпадает раз в жизни ».
3. Калифорния любовь
4. «Мы собираемся устроить вечеринку, как будто это твой день рождения»
5. «У меня 99 проблем, но [заполните поле] ни одной»
6. «Чем больше денег мы получаем, тем больше проблем мы видим»
7. Поппа большая
8. «Брось, как жарко»
9. Только Бог может судить меня
10. «Я чувствую себя»
11. «Чтобы жить — не значит, что ты жив»

Cardi B Подписи в Instagram

1. «Если девушка поедает со мной говядину, она навсегда со мной поедает говядину»
2. «Сбей меня 10 раз, а я встану 10»
3. «Я хорошо к тебе отношусь.Я тебя зарезал? Нет.»
4. «Я сам себе соревнование — я соревнуюсь сам с собой».
5. «Делай, что хочешь. Люди всегда хотят рассказать вам, как это сделать. Нет, делай по-своему. И не проси о том, как ты можешь это сделать… сделай это, разберись в этом. Я так или иначе понял это и сделал это ».
6. «Я роза, выросшая из бетона».
7. «У меня будет ограниченный бюджет до самой смерти».
8. «Я живу своей лучшей жизнью»
9. «Похоже на правый свайп на Tinder.”
10. «Теперь мне нравятся доллары, мне нравятся бриллианты, я люблю отставать в росте, я люблю сиять»

Instagram Captions Тексты 2021

1. «Я любила и потеряла, но это не то, что я вижу» — Ариана Гранде
2. «Мне нужен кто-то, кто сможет взять под свой контроль» — Сэм Смит
3. «Продолжайте менять свое алиби или заикаться, когда отвечаете. Ты даже не можешь смотреть мне в глаза. О, я могу сказать, я знаю, что ты лжешь »- The Chainsmokers
4. «Прощай, текила, прощай, маргарита.И леди Сатива, я ненавижу расставаться с тобой »- Бебе Рекса
5. «Ты знаешь, что со мной делаешь» — Ариана Гранде
6. «Трудно обрести свободу» — Slushii
7. «Я продам душу еще немного» — Холзи
8. «Всегда хотел быть одним из тех людей в комнате, которые что-то говорят и каждый поднимает руку» — Julia Michaels feat. Селена Гомес
9. «Я младенец, я начальник и зарабатываю эти деньги» — Аврил Лавин feat. Ники Минаж
10. «Это ты научил меня жить вместе» — Calvin Harris feat.Rag’n’Bone Man

Подписи в Instagram Путешествие

1. Если бы вы могли путешествовать в любую точку мира, куда бы вы отправились в первую очередь?
2. Надеюсь, вам нравится работать, я просто расслаблюсь здесь, в [пункт назначения]
3. Вылет на реактивном самолете
4. Угадай, где я
5. Работа. Сохранить. Путешествовать. Повторить.
6. Время приключений!
7. Wanderlust
8. Больше нигде не хочу
9. Вернитесь сюда, исследуйте мир
10. Я путешествую, потому что вы всегда можете получить больше денег, но у вас никогда не будет больше времени
11. Вычеркну это из списка желаний…

Кошачьи подписи в Instagram

1. Ее мяу растопило мое сердце
2. Я видел, как ты нюхал… это ты меня ищешь ?!
3. Я ЛЮБЛЮ СКРЕТЧЕССЫ!
4. Мурлыкающий сказал
5. Омг! Мама! Это меня обманывает ?!
6. Ты вышла на улицу без меня, хулиган? Неприемлемо!
7. Здесь жарко, надела слишком много меха ….
8. Хм, как я сюда попал?
9. Покупки продуктов сегодня с Hooooman
10. Whisker Среда. Так приятно сегодня снаружи.

Instagram Подписи на каникулах

1. Калорий на каникулах не в счет
2. Приключения, вот и мы!
3. Воспоминания, созданные вместе, длятся вечно
4. Жизнь лучше с песком между пальцами ног
5. Нежелательно ждать отпуска
6. Извините, но отдыхаю на пляже.Скоро вернусь!
7. Единственный отпуск, о котором вы когда-либо пожалеете, — это тот, о котором вы не возьмете
8. Паспорта и пальмы
9. ПЛЯЖ: лучший побег, который может получить кто угодно
10. «Если вы думаете, что приключения опасны; попробуйте рутину. Это смертельно. — Пауло Коэльо,

Природные подписи для Instagram

1. Отправляйтесь туда, где чувствуете себя наиболее живым
2. Прогулка по лесу как дома
3. Заблудившись на природе, вы приблизитесь к самому себе
4. Если вы ищете рай на земле, сделайте шаг за пределы
5. Иногда все, что нужно душе, — это прогулка на природе
6. Горы зовут меня
7. «Если у вас есть сад и библиотека, у вас есть все необходимое» — Марк Туллий Цицерон
8. Если вы ищете красоту, вы найдете ее в природе
9. Жизнь коротка, а мир широк, так что иди и исследуй его
10. Куда бы вы ни пошли, оставьте след

IG Captions

1. Life — самая большая вечеринка, на которой вы когда-либо были в
2. Яблоко в день отпугнет любого, если бросить его достаточно сильно
3. Дайте второй шанс, но не на ту же ошибку
4. Никогда не жертвуйте тремя вещами: семьей, любовью и собой
5. Я оригинал, и это само по себе совершенство
6. Ты не можешь притупить мою искорку ✨
7. Будьте тем человеком, который вам был нужен в молодости
8. Жизнь — это возможность рисковать и получать удовольствие
9. Так благодарен за этот момент
10. Я благодарен за борьбу, которая сделала меня тем, кем я являюсь сегодня

Подписи для девочек

1. Грязная булочка и развлечение
2. Получил от мамы
3. Отличная девочка классная, а не дрянная
4. Девушки меняют мир
5. Кто правит миром? ДЕВУШКИ.
6. Так же, как и моя подводка, я всегда крышаю ее
7. Я не один из миллиона, я один из 7 миллиардов
8. Оставьте немного блеска везде, куда бы вы ни пошли
9. Я дикий и свободный
10. Единственный человек, которым я одеваюсь, чтобы произвести впечатление, — это я

Титры для мальчиков

1. Мальчики будут мальчиками
2. Чиллин с моими братьями
3. У мальчиков есть чванство, у мужчин есть стиль, а у мужчин — класс
4. Будь воином в комнате беспокойных
5. Великий человек силен, потому что он может быть нежным
6. Ненавистники — мои главные мотиваторы
7. Настоящий мужчина обеспечивает, защищает и выдерживает
8. Мужчина должен лгать только тогда, когда нужно кого-то удивить
9. Ни смелости, ни славы.
10. Освободите зверя в пределах

Instagram Подписи к еде

1. Хорошая еда, хорошее настроение
2. Я на диете из морепродуктов. Я вижу еду я ем
3. Никогда не соглашайтесь на одну мерную ложку
4. Не расстраивайся, съешь спагетти
5. Шоколад дешевле терапии
6. Вафли просто оладьи с абс
7. Еда перед чуваками
8. Съешьте пирожное в пуховике
9. Паста ла виста беби
10. Натощак нельзя жить полноценной жизнью

Кофейные титры

1. Лицо для кофе в состоянии покоя
2. Фокус-покус Мне нужен кофе, чтобы сфокусироваться
3. Жизнь лучше с кофе в руке
4. Я люблю большие чашки и не умею лгать
5. Небольшой перерыв на кофе
6. Ощущение депрессии без моего эспрессо
7. Я люблю себя, как люблю свой кофе: темный, горький и слишком горячий для тебя
8. Королева кофеина
9. Слишком много В понедельник недостаточно кофе
10. Когда что-то идет не так, кофе помогает

Короткие подписи в Instagram

1. Привет!
2. Короткое и сладкое
3. …
4. Я ничего не получил
5. * Вставьте остроумную подпись в Instagram *
6. Просто живу жизнью
7. Просто расслабляюсь
8. Сегодняшний идеальный
9. Ага, еще одна еда фото
10. Почему так серьезно?
11. Время перемен

Грустные подписи в Instagram

1. Слезы прямо из сердца
2. Иногда ночью я надеюсь заснуть, прежде чем развалится
3. Я не менял.Ты сделал. Ты разлюбил меня.
4. «Обучение — это подарок. Даже если боль — учитель ». — Майя Уотсон
5. В детстве я боялся монстров под кроватью, но когда я стал старше, я понял, что они живут в моей голове.
6. Хотите быть счастливыми? Беспечный.
7. Пока вы не услышите мою историю, вы понятия не имеете
8. Даже когда мне грустно, я все равно хвастаюсь своей широкой улыбкой
9. Я скучаю по тебе…
10. Слух верен, мне грустно. Опять таки.

Attitude Captions для Instagram

1. Я лучше буду чьим-то воскресным утром, а не субботним вечером
2. Будьте ЭКСТРА в экстраординарном
3. У меня суета и сердце
4. Я не верю в СЕГОДНЯ, я верю в СЕГОДНЯ
5. Когда жизнь дает мне лимоны, я делаю лимонад и продаю его
6. Моя жизнь мои правила
7. Я не везунчик, я талантливый
8. Ты можешь меня победить, но я просто прыгну обратно
9. Я могу приземлиться, но я все еще выше тебя
10. Я уверен, ваше мнение обо мне не изменит этого

Знаете ли вы, что можно синхронизировать продажи в Instagram и Facebook с вашим магазином Shopify? Создавайте, отслеживайте и управляйте всеми своими кампаниями в одном месте.Живите этой многоканальной жизнью.

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД

Instagram Captions Текст

1. «Я мог бы построить замок из всех кирпичей, которые в меня бросали»
2. «Думаю, я готов к съемке крупным планом»
3. «Фотографии прошлой ночи оказались в сети, я облажался»
4. «Я буду жить так, как хочу»
5. «Я грешил на уме»
6. «Найди меня там, где обитают дикие животные»
7. «Без тебя у меня на одну проблему меньше»
8. «Я возвращаю сексуальность»
9. «Мы всегда под прикрытием»
10. «Мне плевать, если ты меня разлучаешь»
11. «Меня никак нельзя остановить, я шел за твоим местом»
12. «Привет, это я»

Нахальные подписи в Instagram

1. Не будь средним, будь диким
2. Не по моей вине правда болит, вот и повязка
3. Будьте таким человеком, который заставляет других активизировать свою игру
4. Холост, как доллар, но сдача не ищет
5. Хорошо воспитанные люди не попадают в учебники истории
6. Внешность — это еще не все, но у меня есть на всякий случай
7. Люди говорят, что я веду себя так, будто мне все равно, но это не действие
8. Я легко могу сказать, насколько кто-то умен, по тому, насколько я глуп, по их мнению.
9. Я классный, дерзкий и немного задиристый
10. На мне нахальные штаны. Берегись, мир!
11. Я слишком гламурный, чтобы наплевать на него

Подписи к собакам для Instagram

1. Кто выпустил собак?
2. Ты pawfection
3. Моя собака — единственный друг, который мне нужен
4. Извините, я не могу пообщаться, у нас с собакой планы
5. Будьте таким человеком, которым вас считает собака
6. Моя собака думает, что я большой человек
7. Я лучше буду дома со своей собакой
8. У меня самая лучшая собака
9. Пока вы любите свою собаку, у вас есть все
10. Тише щенок

Кошачьи подписи для Instagram

1. Гордая кошатница
2. Она прекрасна
3. Вы никогда не пожалеете о времени, проведенном с кошкой
4. Дом там, где моя кошка
5. Ты меня на мяу
6. С кошками жизнь лучше
7. Владеть кошкой — все равно что съесть M & Ms, у вас не может быть только одного
8. Мех натуральный
9. Мой помет не могу жить без кошки
10. Я был кошачьим сегодня хорошо

Подписи к выпускным

1. «Она считала, что может, поэтому она и сделала.»- Р.С. Серый
2. «Инвестиции в знания всегда приносят максимальную прибыль». — Бенджамин Франклин
3. «Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты». — Элеонора Рузвельт
4. Я наконец превратил свои консервные банки в банки, а мечты — в планы.
5. С нетерпением жду следующей главы своей жизни. Будьте готовы к дикому приключению!
6. Когда ты так близок к победе 🏆
7. «Не знаю, куда иду, но обещаю, скучно не будет.»- Дэвид Боуи,
8. Вот и все веселые воспоминания, поздние ночи и чашки кофе, которые привели меня сюда.
9. Пора преследовать мою цель.
10. BRB. Работаю над своей мечтой.

Смешные подписи в Instagram

1. Когда мне хочется отказаться от своих мечтаний, я продолжаю спать
2. Лучшая тренировка — это нечто среднее между выпадом и кранчем. Обед.
3. Если бы я был смешным, у меня была бы лучшая подпись в Instagram для этого
4. * вставьте забавную подпись в Instagram *
5. Это мое довольно голодное лицо
6. Намастья в постели
7. Странное слово «мы»
8. Мы все родились немного сумасшедшими, некоторые из нас просто предпочитают оставаться такими
9. У всех нас есть один друг…
10. Не знаю, что теснее: мои джинсы или наша любовь
11. Зеркало: сегодня ты выглядишь потрясающе Камера: Нет, ты не
12. Я модель … ну … модель из Instagram.То же самое, правда?
13. Но сначала позвольте мне сделать 40 селфи, пока не выберу то, что действительно работает

Хорошие подписи в Instagram

1. Вы как четырехлистный клевер: трудно найти и повезло, что у вас есть
2. Ты потрясающий, храбрый, сильный, красивый и идеальный во всех смыслах
3. Спасибо за
4. Нет ничего ярче золотого сердца
5. Ошибки — доказательство того, что вы пробовали
6. Путешествие — всегда самое лучшее
7. Самый лучший день сегодня
8. Жизнь настолько легендарна, насколько вы ее делаете
9. Только хорошие флюиды
10. Живу хорошей жизнью

Умные подписи в Instagram

1. Судьи не по ошибкам, а по тому, как они их исправляют
2. Произошло ли это на самом деле, если я не выложу картинку?
3. Вы знаете, что добились успеха, когда ваши кумиры становятся вашими соперниками
4. Меня называют ранчо, потому что я одеваюсь
5. Нельзя просто создать умную подпись в Instagram
6. Может быть, она родилась с этим, может быть, это фильтр Clarendon
7. Если мир был создан за 7 дней, а на создание меня ушло 9 месяцев, я определенно важен.
8. Люди будут судить обо всем, что вы делаете, так что вы и вы
9. Я просто закатил глаза так сильно, что увидел свой мозг
10. Вы никогда не осознаете, насколько скучна ваша жизнь, пока кто-нибудь не спросит вас, чем вы занимаетесь для развлечения

Прикольные подписи для Instagram

1. Будьте тем человеком, с которым хотите познакомиться
2. Просто двое друзей, хорошо проводящих время
3. Угадайте, кого я только что встретил?
4. Лучшее.День. КОГДА-ЛИБО!
5. Что только что произошло?
6. БОЛЬШОЙ или иди домой
7. Почувствуйте себя королем, и вы привлечете свою королеву
8. Это ЗОЛОТО
9. Вот оно!
10. Выразите благодарность. Не сожалеть ни о чем.

Идеи подписей в Instagram

1. Мотивация понедельник? Я мотивирован семь дней в неделю
2. Taco вторник — мой любимый день недели
3. Сегодня среда, так что вот моя мудрая цитата дня … на самом деле я ничего не получил.
4. Вот фотография четверга. Если ты не будешь комментировать, я отпишусь от тебя.
5. Пятница, мое второе любимое слово на F
6. «Пятница, пятница, в пятницу надо ложиться»
7. С праздником #Caturday y’all
8. Сонное воскресенье. Итак, вот селфи, на котором я притворяюсь спящим.
9. Праздник выходного дня…
10. Это в основном подводит итог моих выходных

Симпатичные подписи в Instagram

1. Это я во всей красе
2. Твоя улыбка — моя любимая
3. Je t’adore
4. Поднимите подбородок, чтобы макушка не соскользнула
5. Будьте добры.Будь любовью.
6. Следуй своему сердцу во всем
7. Не проживайте жизнь, сожалея о том, чего не делали. Делай дела!
8. Все, что я когда-либо хотел, прямо передо мной
9. Не ждите, пока утихнет буря, идите туда и танцуйте под дождем
10. Она раскрывает во мне все самое лучшее

Хэллоуин подписи в Instagram

1. Тыква, специи и все хорошее
2. Ты мой любимый БОО!
3. Ползать это реально
4. С Хеллоуином!
5. Это жуткий
6. Прямо из гроба
7. Я под твоим чаром
8. Поклонитесь ведьмам!
9. Если у вас есть это, преследуйте его
10. Кошелек или жизнь?

Рождественские подписи в Instagram

1. Все начинает напоминать Рождество
2. Тихая ночь… Ну что ж, попробовали.
3. Это мой рождественский список, не забудьте проверить его дважды
4. Фалалалалалалалала
5. Я мечтаю о белом Рождестве. Но если белый кончится, налей мне немного красного.
6. Не запутай мишуру
7. Тусовка под омелой
8. Попей Гринчес, это Рождество
9. Можно вас завернуть?
10. «Это пора быть веселым»

Новогодние подписи для Instagram

1. Всех с Новым годом!
2. Только 1 января, а я уже не выполнил свои решения…
3. 365 новых дней, шансы и возможности пройти после
4. Новый год, new look
5. 2021: новая глава или та же старая история? Подождем и посмотрим.
6. «Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага» — китайская пословица
7. Поздравляю с новым годом любви, счастья и успеха
8. Надеюсь, вы сокрушите его в 2021 году!
9. Пусть ваш 2021 год будет здоровым и богатым
10. Счастливых новых мечтаний, счастливых новых целей, счастливых новых побед, счастливой новой любви, счастливых новых дней и счастливого Нового года!

День рождения в Instagram Подписи

1. На год мудрее
🤓
2. Давай, малышка, у меня день рождения
3. С днём рождения меня!
4. Есть мой торт и тоже его съесть
🎂
5. Загадаю желание на день рождения
6. Я официально [возраст]!
7. Уровень опыта: [возраст]
8. «Чтобы стать молодым, нужно много времени» — Пабло Пикассо
9. Еще на год старше, мудрее и счастливее
10. В этот день родилась королева.С днем ​​рождения меня!
11. Собираюсь устроить вечеринку, как мой день рождения… Ой, подождите, это так!

Insta Captions

1. Нормально скучно
2. «Будь немного больше собой и намного меньше их». — Мадалин Бек
3. Вы не можете прожить ЭПИЧЕСКУЮ жизнь без ЭПИЧЕСКИХ людей
4. Создавая жизнь, которую люблю ❤️
5. … дышать…
6. Я просто девушка, стоящая перед камерой и спрашивающая, достойна ли она Instagram?
7. Наполняя мой разум счастливыми мыслями
8. Кофе не решает всего, но может решить многое
9. Моя жизнь не идеальна, но это лучшее, что со мной когда-либо случалось
10. Разве снаружи не красиво?

Идеи для подписей в Instagram

1. Обычное время в пути в понедельник утром
2. В постели вроде как холодно
3. Сегодняшний удар по книгам
4. Я играю под New Music Friday
5. Так это только что случилось !!!!
6. Спи так, как будто никто не смотрит
7. «Жизнь — это практика.Ты то, что делаешь каждый день ». — Исаак Азимов
8. Задача: проверка
9. Сегодня был лучший день
10. Приступим к вечеринке!

Уникальные подписи в Instagram

1. Сегодня великий день, ты не можешь стоять у меня на пути
2. Однажды, когда вы наконец позвоните, я не отвечу, но мой помощник позвонит
3. Сейчас может быть очень больно, но я достаточно силен, чтобы справиться с этим
4. Жизнь — это улыбки и высокие пять
5. Просто флюиды
6. Когда заходит солнце, ты видишь, как я сияю
7. Как развить хорошие привычки сегодня
8. Если хорошие вещи придут к тем, кто ждет, я опоздаю на час до нашей даты
9. Хорошо, что у тебя две руки, потому что я могу быть горсткой
10. В каждом сердце есть история, которую нужно рассказать

Подписи к тренажерному залу для Instagram

1. Режим зверя активирован
2. Держите приседания низкими, а свои стандарты высокими
3. Неловкий момент, когда на тебе рубашка Nike, но ты просто не можешь этого сделать
4. Является ли отказ использовать эллиптический счет в качестве тренировки с отягощениями?
5. Боль — это слабость, выходящая из тела
6. Поезд как зверь
7. Потный это довольно
8. Работаю над своей задницей, чтобы поправиться после фото
9. У меня нет никаких оправданий
10. Получение WHEYsted

Резюме: Лучшие подписи в Instagram в 2021 году

Возможно, вы заметили, что повторяющаяся тема с этими подписями в Instagram — это уверенность, любовь к себе и отношение.

Независимо от того, используете ли вы одну из подписей в Instagram из этой статьи или создаете свою собственную, лучшие подписи в Instagram исходят из вашей самооценки.

Если вы создаете забавные подписи, не стесняйтесь использовать каламбуры, чтобы добавить игривости своему сообщению. Сделайте так, чтобы подпись рассказывала нерассказанную историю, скрытую за фотографией, и она обязательно будет успешной!

Хотите узнать больше?

Какие из этих подписей в Instagram вы будете использовать? Комментарий ниже!

Как быстро возбудиться

Послушайте, иногда вам просто нужно возбудиться быстро .Особенно, когда у вас нет часов на то, чтобы подготовить свое тело к долгому, чувственному сеансу мастурбации, например, между рабочими встречами или прямо перед тем, как вам нужно перейти на звонок Zoom.

Ваше тело буквально как: Эй, дай мне оргазм сейчас, а потом мы сможем вернуться к обычному программированию. И ИМХО, вашему телу никогда не следует отказывать в его потребностях — позвольте этим эндорфинам хорошего самочувствия вытечь наружу, девочка.

Так что, если у вас нет времени посвятить себя полной мастурбации (см .: масла, маски для лица, страницы и страницы горячих романов, а также все остальное во имя ухода за клитором), это не значит вы должны отказаться от оргазма.Это просто означает, что время в буквальном смысле имеет существенное значение. И вам нужны похотливые хаки. Быстро.

Чтобы помочь, мы посоветовались с некоторыми экспертами о том, что вы можете сделать, чтобы сделать работу быстрее. Поверьте, переход от 0 до 100 не должен быть менее увлекательным или приятным, чем полноценный сеанс ухода за телом. Всегда есть время и место, чтобы перекусить — и это время пришло.

1. Включите * ту * песню.

Вы знаете одну. Это песня, которая заставляет вас почувствовать себя буквально сексуальной богиней — когда вы мастурбируете или танцуете в клубе.И, да, он определенно делает все возможное с вашим возбужденным радаром. Итак, наденьте его и позвольте своему телу двигаться в такт, предлагает Сера Майлз, генеральный директор Pep Love, секс по телефону, секстинг и эротические письма по электронной почте. Ничего не могу придумать? Все, что вам нужно, это The Weeknd, Cardi B или Meg Thee Stallion.

2. Составьте набор эротических рассказов, аудиоклипов и / или изображений, которые сделают это за вас.

Вы захотите создать личный файл на своем телефоне — будь то через приложение, вкладку «Заметки» или альбом камеры — скомпилировав множество вещей, которые заводят вас в такие моменты.«Вставьте наушники и слушайте горячие звуки, прокручивая слова и картинки, которые делают это за вас», — предлагает Майлз. «Добавляйте к этому всякий раз, когда возникает естественное желание».

3. Активизируйте свои чувства.

Потому что, забавный факт: они напрямую связаны с вашим либидо. Тренер по сексу и отношениям Азария Менезес предлагает вам сделать следующее: съесть немного афродизиаков (например, шоколада), настроить настроение в своей комнате, отрегулировав в соответствии с этим освещение, включить музыку, заменить простыни на что-нибудь чувственное, например шелк, и нанести немного духов. повсюду, что тебя заводит.

4. Сосредоточьтесь на работе с дыханием.

«Сосредоточение внимания на дыхании — это самый прямой способ выйти из головы и погрузиться в тело», — говорит Менезес. Она предлагает закрыть глаза и дышать очень глубоко и медленно. Попробуйте разные схемы дыхания — например, задержите дыхание на три секунды перед выдохом — и посмотрите, что вам лучше всего.

5. Создайте в уме свою собственную сексуальную фантазию.

Порно — это здорово, а иногда даже любовные сцены на Netflix или ТВ могут быть даже лучше.Но, создавая в уме свою собственную сексуальную фантазию, «мысленные образы быстро доставят вас туда, где вы хотите быть», — говорит лицензированный психолог и сертифицированный нейротерапевт Кэтрин Джексон, психолог.

6. Примите сознательно-сексуальный душ.

Используйте мочалку, губку, мочалку или пальцы, чтобы включить себя. «Вы уже мыльные, мокрые и скользкие, поэтому ваши пальцы будут еще лучше скользить по наиболее чувствительным участкам», — объясняет Кайла Лордс, секс-специалист службы JackandJillAdult.com . Вам даже не нужно пока мастурбировать (хотя, если вы включаете себя и ничего не можете с этим поделать, вы делаете это!), Просто сосредоточьтесь на чувственном прикосновении к себе. «Ласкайте свою шею, грудь, соски, бедра и те маленькие эрогенные зоны, которые игнорируются, когда вы мастурбируете», — предлагает Лордс.

7. Подумайте о сексуальной мечте.

Выделите несколько минут, чтобы лечь в кровать, закрыть глаза и вообразить сексуальную, странную или эротическую фантазию, — предлагает Лорды.Если вы засыпаете и видите сексуальный сон, потрясающий, если нет, вы все же нашли время, чтобы побаловать себя горячими мыслями, которые могут подпитать ваш следующий сеанс самоудовлетворения или привести вас к более глубокому пониманию того, что ты хочешь попробовать в следующий раз в постели.

8. Попробуйте некоторые продукты для возбуждения CBD.

Хотя некоторые масла для возбуждения CBD могут нарушить целостность латексных барьеров, таких как презервативы, если вы сами просто пытаетесь возбудиться, вам не о чем беспокоиться, объясняет Меган Стаббс, сексолог .«Многие люди сообщают об усилении возбуждения, влажности и интенсивности оргазма» от использования продуктов CBD, — добавляет Стаббс. Попробуйте сами и посмотрите, имеет ли это значение.

9. Перечитайте свои прошлые сексты.

«Секстинг — это подарок, который не перестает дарить», — объясняет Марион Хлоя Тайс , французский тренер по любви. «Это хорошо в данный момент, и вы всегда можете перечитать горячие сообщения, которыми вы обменялись впоследствии», — объясняет она. Конечно, вы на самом деле можете не быть с человеком, которого вы изначально секстировали, но эти горячие фантазии — ваши, которые вы можете пережить столько, сколько захотите.

10. Включите автоспуск и сделайте себе будуарную съемку.

«В фотографировании есть что-то особенное, — говорит Сэди Эллисон, доктор философии и основатель GoLove CBD . «Фотографирование позволяет вам восхищаться своим телом и одновременно видеть себя желанным объектом желаний», — добавляет она.

Получите доступ ко * всем * Cosmo

Наденьте свою любимую сексуальную шелковую ночную рубашку, модное нижнее белье или займитесь спортом и воспользуйтесь автоспуском, чтобы сделать несколько горячих снимков себя для личного пользования.Знание, что они предназначены только для вас, также может сделать вас менее стеснительным в отношении всего этого, а позирование и искажение своего тела перед собственным взглядом может заставить вас почувствовать себя горячим и воодушевленным.

11. Посмотрите

*, что * колесо обозрения из Insecure .

Послушайте, не ведите себя так, как будто вы еще не знаете. Сейчас середина 2 сезона, и Исса (Исса Рэй) застряла в карусели колеса обозрения на Коачелле с Натаном (Кендрик Сэмпсон), когда они оба понимают, что они совершенно одни, и, ну, , давайте просто скажем, что вещей последовать.

12. Разденьтесь перед зеркалом.

Кто сексуальнее тебя? Буквально ничего! Напомните себе, какой вы горячий, и включите себя самым естественным образом, который только можно вообразить.

13. Или буквально надеть какое-нибудь белье.

Согласно очень официальному опросу Cosmo , большинству из вас нравится бездельничать в нижнем белье, когда вы все равно одни. Наденьте свою самую кружевную, самую сексуальную вещь, и все остальное (в буквальном смысле) придет.

Иногда просто поиск новых способов развлечься сам по себе может быть возбуждающим занятием. Совет от профессионала: в обзорах есть все самое горячее и сочное.

15. Посмотрите средние 40 минут видео

Magic Mike .

Потому что, ммм, именно тогда происходит большая часть голого шлифования. Пожалуйста.

16. Посмотрите видео Бейонсе «Partition».

St0p играет невинно и вобще. Вы знаете, что это работает.

Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Люди присылают аудиофайлы, в которых они мастурбируют и занимаются сексом, и вы можете делать с ними все, что захотите. По крайней мере, это совершенно странно и здорово. Также вы можете слушать его в наушниках на работе. Никакого суждения.

Просто позвольте музыке окутать вас жидким возбуждением.

19. Просмотрите подреддит NSFW.

Reddit имеет плохую репутацию выгребной ямы женоненавистнического мусора, но есть также много хороших, сексуальных и очень сексуальных субреддитов, которые являются идеальной пищей для возбуждения за считанные минуты.


20. Посмотрите сексуальное феминистское порно с акцентом на прелюдию.

Эрика Ласт (Erika Lust) — абсолютная задира, которая снимает феминистское порно, также известное как порно, в котором женщины находятся в центре внимания, и они на самом деле выглядят так, будто их заводят и кончают. Некоторые из ее видео основаны на подписке, но некоторые также бесплатны. Настоятельно рекомендую.

21. Примите горячий душ, а затем ходите голым, как будто вы преступно сексуальны … потому что это так.

Ты уже голый и выглядишь супер круто, плюс есть вода.Используйте действительно хорошо пахнущие средства для ванны, после этого нанесите лосьон на каждую часть тела и просто побывайте наедине с собой. Никаких текстовых сообщений, никаких отвлекающих факторов. Просто сядьте с собой в свое потрясающее тело и присутствуйте в нем.

22. Пройдите ускоренный курс удовольствия.

Весь контент OMGyes, поддерживаемого учеными сайта, который предлагает глубокое погружение в женское удовольствие, сосредоточен на том, чтобы научить всех больше об оргазмах. Но если вы думали, что наука не может быть сексуальной, вы ошибались. Просмотрите демонстрационные видео OMGyes, чтобы узнать больше о собственном теле и возбудиться, пока вы им занимаетесь.

23. Прочтите эротический рассказ.

Даже если вам кажется, что это не то, что вам нужно, такие сайты, как Kara’s Porn for Women, Nifty и Alt.Sex.Stories, позволяют использовать популярные поисковые запросы, чтобы попытаться выяснить, что вам может понравиться. Один из поисковых запросов — «скряга», так что, если вам нравятся скряги, милости просим.

24. Танцуйте в одиночестве в своей комнате.

Не обязательно быть чем-то особенно сексуальным. Я не говорю, что вам следует включить саундтрек The Muppet Movie , но это может быть все, что вам нравится в данный момент.Чем больше вы двигаете своим телом и чувствуете себя по-настоящему хорошо, тем легче вам будет хотеть двигаться, ну, другими способами.

25. Смотрите видео, где ваши любимые знаменитости дают интервью.

Я знаю, что большинство людей посоветовали бы посмотреть его фотографии без рубашки, но я пытаюсь заставить ваш разум работать с вашим телом, и на самом деле, наблюдая за тем, как он двигается и говорит, легче представить, что он делает другие вещи . #ChrisEvans #ChrisEvansForever

---

Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

Подписаться

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.