Как сделать парню самому себе приятно: Как сделать себе приятно без девушки как в юном (12+) так и зрелом возрасте

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно ролик %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be тяжело найти, но наши работники постаралась и отобрали 0 порно роликов. Рады вам сообщить, вам вам не нужно долго искать желаемое видео. Ниже представлены самые лучшие порно ролики c %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be в 720p качестве. Исключительно на нашем сайте вы сможете увидеть жесткую еблю где в сюжете есть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be. Более того, вы можете выбрать в каком качестве смотреть ваше любимое порно ролик, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас низка скорость подключения вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be. И мы не советуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые жопастые девушки в порнухе с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b9 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш сайт себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Как правильно сделать клизму в домашних условиях?

Уважаемые пациенты! Просим Вас в точности соблюдать все рекомендации, представленные ниже.
В противном случае администрация клиники не несёт ответственности за причинённый Вам вред.

Классическая очистительная клизма ставится при помощи кружки Эсмарха. Это градуированный стеклянный или эмалированный сосуд, снабженный резиновой трубкой с наконечником.

Необходим также штатив высотой полтора метра. В кружку наливается полтора литра воды комнатной температуры, после чего открывается регулирующий кран, имеющийся на трубке. Когда из наконечника потечет струя воды без пузырьков воздуха, кран следует закрыть. Нужно лечь на левый бок. Согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Наконечник клизмы смазать вазелином и энергично, но без спешки ввести в задний проход.

Чтобы наконечник не выскользнул, лучше его придерживать. Затем открыть кран. После того, как нужный объем жидкости введен, наконечник извлекается.

Чтобы клизма оказала нужное действие, необходимо удерживать введенную воду в течение 5-10 минут. Самый проверенный способ добиться этого — повернуться с бока на спину и глубоко дышать животом.

В домашних условиях можно заменить кружку Эсмарха резиновой клизмой в виде грелки или даже резиновой грушей.

Нельзя ставить клизму без осмотра врача в тех случаях, когда в животе возникли постоянные или схваткообразные боли, перестали отходить газы, появились тошнота и рвота.

Скорость введения жидкости: 1 стакан в минуту. Таким образом, для того, чтобы поставить клизму объемом 1 литр, понадобится не менее 5 минут.

Делайте перерывы, как только почувствуете распирание в кишке. После короткой передышки (достаточно нескольких секунд) процедуру можно будет продолжить.

Дополнительная информация

Конечно клизма — довольно утомительная и не очень приятная процедура. Однако необходимо помнить о том, что она совершенно безопасна и достаточно легко переносится пациентами любого возраста. Поэтому все иные методы (например, препараты для очищения кишечника или слабительные средства) должны применятся строго по назначению врача. В случае невозможности очищения кишечника с помощью клизмы проктологическое обследование проводится без подготовки.

техника мастурбации анала шаг за шагом – Sex Box

Все любят анальную стимуляцию, независимо от того, удалось попробовать или нет. Особенно мужчины, поскольку мужская  точка G находится именно там. В статье правила и техника анальной мастурбации для сильных и ярких оргазмов.

Если вы решились научиться анальной стимуляции по всем правилам, вы получите следующее:

1. Улучшится мужское здоровье

Тазовая область будет отлично  кровоснабжаться, пропадет хронический мышечный зажим. Это актуально при сидячей работе и  малоподвижном образе жизни. Не будет у вас ни геморроя,  ни простатита.

2. Изменится качество секса

Разработанные мышцы тазового дна приведут к тому, что вы научитесь удлинять половой акт  так долго, как вам этого  хочется. Оргазм тоже станет более ярким и долгим.

3. Легко увлечь подругу анальным сексом

Пройдя все этапы и  научившись получать  необыкновенное удовольствие  от анального секса, вы  сможете также и свою  подругу увлечь этим. Поэтапно  разработаете и ее анус, превратив  его в эрогенную зону. Она будет умолять вас войти в ее попку. Согласитесь, этого  хочется каждому мужчине.

4. Секс станет долгим

Если ваша  подруга обработает ваш анус по всем правилам  (разогрев-палец-бусы), но  не даст вам при этом кончить, то потом вы   ее будете драть долго и нещадно, так как стояк после такой стимуляции просто бешеный.

5. Анальный оргазм

Это совершенно  особое ощущение, но приходит не к каждому, поэтому не циклитесь. Что по  мне, так анальный оргазм прикольный вместе с  обычным от члена. Но вы однозначно сможете продлить обычный оргазм за  счет расслабления мышц тазового дна, чему анальная стимуляция очень способствует.

 

Несмотря на повышенный интерес, у мужчин существует множество сомнений и противоречий, из-за которых многие так и не  решаются  перейти к получению удовольствия от такого вида секса.

Итак, разрешим наиболее распространенные сомнения:

1. Если меня влечет мой анус – не являюсь ли я геем?

Удовольствие  от анальных  ласк и гомосексуализм никак не связаны между  собой.

Гомосексуализм – это вопрос влечения. Если тебя тянет к парням –   морально,  эмоционально и физически  – возможно, ты относишься к чистым гомосексуалистам, которых  по статистике сексологов  всего 7-11% (зависит от региона).

Если  тебя  тянет встречаться, строить отношения, влюбляться в  девушек – ты гетеросексуал. Либо бисексуал. И это не связано  с возбуждающим влиянием анальных ласк.

Если ты отталкиваешься от агрессивных высказываний  на форумах типа «ласкаешь анус – ты гомик»  – это обычно  профессиональные толстые тролли.

То, что общественное мнение не на стороне гомосексуалистов – так не обсуждай свои анальные удовольствия со всеми подряд. Да и  любые  другие стороны твоих сексуальных потребностей обсуждать  на право и налево не стоит. Оставь это для себя, за дверями своей собственной спальни.

Про суть гомосексуального влечения и отсутствия  связи с анальной стимуляцией прочитай научный труд В. Шахиджаняна «1001 вопрос про это».

2. Опасно ли для здоровья что- то вводить в анус?

Нет, не опасно. Главное – делать все аккуратно,  вдумчиво и постепенно. И  при обыкновенном сексе  при особом   старании  можно член сломать.

Распространен миф о том, что анальная стимуляция вызывает геморрой, анальные  трещины и недержание  сфинктера. Но они зарабатываются не анальными ласками, а хроническими запорами и сидячей работой.

Если ты  будешь вводить в анус приспособления,  не превышающие  в диаметре то, что из тебя ежедневно выходит в  туалете –  проблем не будет.

Есть и противопоказания к анальной мастурбации

Не стоит стимулировать анус  когда:

1. Существуют повреждения прямой кишки и анального отверстия: геморрой и трещины. Здесь нужно идти к врачу. Не стоит практиковать анальную стимуляцию в период обострений, чтобы не получить осложнения.

2. Нет места и времени для уединения. При анальной стимуляции нужно делать все не спеша. Если вы опасаетесь, что можете быть застигнуты врасплох, есть риск в спешке повредить свое нежное место.

Правила и  этапы анальной  стимуляции для начинающих

1 этап – подготовительный

Сначала необходимо полноценно расслабиться. Примите горячую ванну, желательно с  мягкой пеной.

Ставить  предварительно клизму не нужно. Просто сходите в туалет за пару часов, поскольку если ваш кишечник будет полным –  ничего не  вывалится,  но ваши ощущения будут сосредоточены вокруг потребности  опорожниться, а не вокруг потенциального наслаждения.

Если хотите сделать клизму – то сделайте масляную. Они в готовом виде  продаются в любой  аптеке. От нее меньше неприятных ощущений, и слизистая будет  мягче.

После горячей ванный ложитесь на удобную, широкую постель. Не торопясь приступайте  к обычной мастурбации. Поглаживайте член, яички, не  старайтесь вызвать у себя предоргазмические ощущения – просто добейтесь возбужденного состояния.

Затем смажьте анус обильно смазкой. Наденьте на палец презерватив. Из  опыта –  стимулировать анус скользким  презервативом в разы приятнее и легче, чем голым пальцем.

Итак, одной рукой массируете  член, другой –   массируете анус легкими круговыми движениями, слегка меняя степень нажима. Ласкать член лучше в таком порядке: дошли до  пика, чувствуете, что  готовы кончить –  остановитесь и  дождитесь, пока возбуждение спадет. Потом начинайте снова  по нарастающей. Таких циклов нужно 2-3, не более. Если на этом этапе  застрянете дольше – можете получить  синдром «синих яиц», когда застой  в яичках приводит к болезненным ощущениям, а кончить уже практически нереально.

Ваша задача на этом этапе – не ввести что-то внутрь,  а  уловить приятные ощущения, научить сфинктер расслабляться  и открываться  в ответ на стимуляцию.

В тот момент, когда желание кончить становится непреодолимым – мягко вводите палец в  анальное отверстие. Не глубже 0,5-1 см. У ануса 2 сфинктера  –  наружный и внутренний. Ваша задача – ввести палец до внутреннего сфинктера, не погружаясь глубже.

Ввели, второй  рукой мастурбируете член  – и кончайте на здоровье. Оргазм будет яркий  и продолжительный,  если до этого вы  проделали несколько  циклов до  предоргазменного  состояния. Ваше не терпимое  возбуждение усилится от нового, но  мягкого ощущения в анусе.

Не торопитесь

Пытаясь отловить особые ощущения от  глубокого проникновения. Доведите получения оргазма  от мастурбации со стимуляцией анала до  уровня условного рефлекса – как у собаки Павлова. Когда рефлекторная связь  (оргазм +  инородное тело в анусе)  установится – вы будете испытывать возбуждение быстрее и легче уже от одного прикосновения к анусу.

По времени у всех по-разному.  Кто-то сначала  вообще не испытывает никаких приятных ощущений, кто-то заторчит от этого уже на третий день, кто-то придет к этому и через полгода. Не прекращайте  тренировок, ибо сила и яркость оргазма усиливаются и старания того стоят.

Параллельно можете развивать себе еще одну эрогенную зону – соски. Надевайте зажимы на соски. Начните  с пластиковых,  легких, затем постепенно переходите к более интенсивным  –  металлическим на длинной цепочке.

Цикл  такой же – мастурбируете член в несколько этапов – доходите до пикового возбуждения, ослабляете стимуляцию,  потом до пика – потом слабее, потом,  в момент перед оргазмом, вводите палец в  анус и слегка дергаете цепочку на зажимах для сосков. И кончаете.

Формируется рефлекс: соски + анус  = оргазм.

С тренировками вы  придете к такому состоянию, когда  простое поглаживание сосков, даже жестким свитером в  общественном транспорте,  будет  вызывать стойкую эрекцию.

Либо ношение узких джинсов, поездка на велосипеде или лошади, сидение продолжительное на стуле –  т.е. когда ваш анус будет слегка стимулироваться одеждой или внешними предметами – также будет возникать возбуждение и эрекция.

2 этап – усиливаем ощущение от  анальных ласк,  делаем их глубже

Более сильную стимуляцию ануса и более глубокие  проникновения начинаете только тогда, когда  от легкий неглубоких проникновений вы стали получать удовольствие  и получаете интенсивные оргазмы.

Для начала вам нужно приобрести  анальные бусы или анальную пробку. Не используйте подручные  средства типа гаечки на веревочке, бусы жены или подобное. Анус и внутренняя поверхность прямой кишки имеют очень нежную слизистую. Специальные анальные бусы из секс-шопа имеют гладкую латексную поверхность,  специально крепко скреплены. Если даже ваш сфинктер  непроизвольно сожмется – специальная анальная цепочка не провалится внутрь, бусы не порвутся, не застрянут в складках,  не причинят вам боль.

И вам не придется на скорой ехать к проктологу и объяснять, каким образом  оказались  бусы жены  в  порванном виде глубоко в вашей заднице.

Лучше берите  на гибкой основе – такие при  первых опытах легче вставлять, они не уйдут  далеко вглубь, их легче двигать и вынимать.

Итак, технология

Возбуждаете как  обычно член в  несколько циклов. Параллельно ласкаете круговыми движениями анальное отверстие, вводите совсем неглубоко палец и вынимаете его, потом снова вводите и вынимаете. Проникновение  делаете не  глубже половины фаланги пальца.

На пике возбуждения анус  смазываете обильно  смазкой, также смазываете обильно бусы. Подойдет как специальная  смазка, так и детское косметитческое масло типа Джонсон  бэби. Не жалейте  масла.

Как при дефекации слегка тужитесь, анус немного раскрывается и вы аккуратно вводите бусы внутрь. Внутренний сфинктер, если  вы тренировались до этого, легко раскроется.

Выбирайте  бусы малой длинны и небольшого диаметра.  Не двигайте ими внутри.  Просто мастурбируйте член и кончайте. Оргазм от стимуляции ануса с   новым более  глубоким проникновением, снова изменит свою силу и окраску.

На этом этапе мы снова формируем новый условный рефлекс: инородное тело в попе = оргазм.

В момент оргазма, мышцы ануса сжимаются, выталкивая бусы (если они на жесткой основе), что добавляет новые ощущения, к которым тоже нужно привыкнуть.

3 этап – глубокие проникновения на любой вкус

Осваиваете новую глубину вводимых предметов  и новый диаметр только после того, как  стали получать стойкое удовольствие от всех предыдущих этапов. Т.е. сфинктер  легко расслабляется, от стимуляции ануса возникает возбуждение, соски натренировались и стали эрогенной зоной.

Для начала начинаем двигать те бусы, к диаметру и фактуре которых  вы уже привыкли.

Доводите себя до предоргазменного состояния. Вводите бусы и  начинаете  ими двигать туда-сюда. На входе тужимся, на выходе –  сжимаем сфинктер. Не перепутайте порядок!

Не забывайте хорошо смазывать и анус при вводе, и сами бусы, т.к. в прямой кишке не  выделяется столько смазки, как во влагалище.

Если наденете презерватив – скользить буду  лучше. При этом не потеряется  ощущение рифленой  поверхности от  бусин разного диаметра.

Если вы не  торопились, первые начальные этапы анальной стимуляции всегда заканчивались оргазмом, вы однажды ощутите дикое  возбуждение в анальной области и непреодолимое желание туда  что-то ввести. Это значит, что рефлекс сформирован, эрогенная зона в анусе проснулась, а слизистая  прямой  кишки привыкла к такому раздражению и воспринимает его как эротическое.

Главное, всегда это делать регулярно и на пике возбуждения.

Здесь можно переходить к использованию более серьезных девайсов.

Важная рекомендация:  не используйте  подручные  средства. Загляните в секс-шоп  – вибраторы сделаны из специального материала, специальной анатомической формы. Выберите тот, который подойдет вам  по размеру и не  повредит анус и прямую кишку.

Для первых экспериментов  купите тонкий вибратор без  всяких суперголовок и дополнительных стимуляторов. Проследите, чтобы был обязательно ограничитель, иначе с непривычки сфинктер может сомкнуться  и  вибратор проскользнет внутрь, а доставать его придется уже в больнице.

Далее  соблюдайте все остальные этапы: мастурбация –  пик возбуждения – палец –  бусы – вибратор. Обязательно кончите сразу после введения вибратора, чтобы продолжал формироваться условный эрогенный рефлекс на посторонний предмет в анусе.

Сначала делайте это лежа и  максимально аккуратно далее по мере привычки, когда вы нащупаете для  себя позы и поймете правила осторожности – пробуйте  фрикции.

Затем  пробуйте более сложные позы, например, когда  вибратор  на присоске уперт в пол  и вы можете совершать на нем фрикции, садясь сверху.

Ну и далее –  по вашему вкусу.  Если  вы захотите попробовать анальный секс с настоящим членом мужчины, либо анальный секс со страпоном – вам нужно медленно и аккуратно увеличивать вибраторы в размерах. Постепенно доведя их до размеров среднестатистического члена.

В этом случае диаметр вводимого предмета  или члена  будет не больше стандартной фекалии, повреждений сфинктера  или его растяжений не произойдёт, вы просто сможете получать дополнительное сексуальное удовольствие.

Ну если у вас возникнет желание воспользоваться дилдо размером с дубинку – соблюдайте те же  правила, будьте  осторожны.  При определенных тренировках вы сможете и в  порно сняться.

Анальные вибраторы для стимуляции простаты (с загнутой головкой) можно юзать между анальными бусами и обычными анальными вибраторами.

Рекомендую не затачиваться только на простате, попробуйте поласкать разные зоны прямой кишки. У меня, например, очень чувствительной оказалась не зона простаты, а задняя стенка прямой кишки (там нервное сплетение находится – чувствительная зона).

Итак, еще раз повторим пройденное:

 

1. Регулярная тренировка

На анальную мастурбацию с яркими оргазмами можно подсадить любого. Некоторые ничего не чувствует в первые несколько месяцев.  Но при  определенном упорстве и регулярных тренировках вы получите  нечто большее,  чем просто секс.

2. Длительная прелюдия

Здесь мужчина начинает понимать женщину – для  разогрева ануса и введения его в возбуждение нужно время,  нежность и старание. Анус должен стать горячим  и набухшим, только после этого стоит что-то вводить.

3. Постепенность

Важно наращивать глубину и диаметр медленно и постепенно, только после  того, как вы  научились получать удовольствие от каждого предыдущего этапа. От меньшего размера переходите к большему постепенно.

4. Хорошая обильная смазка

Если вы ограничиваетесь только мастурбацией, то подойдет и масло Джонсон-беби и крем Нивея. Они разъедают латекс, но вы то себя сами ничем не заразите, а презерватив или вибратор всегда можно купить новый.

5. Кайф обязателен

Если вы почувствовали  неприятные ощущения,   вам стало больно, вы не испытываете возбуждения – откатывайтесь на этап назад, доводите рефлекс оргазма до автоматизма, только потом берите более крупный вибратор либо погружайте его  на большую длину.

КАК УСКОРИТЬ РАЗРАБОТКУ АНУСА И ПЕРЕЙТИ К АНАЛУ

Раскрытие ануса будет происходить быстрее, если вы будете на этапе подготовки использовать ПОППЕРСЫ и ХОРОШИЙ ВИБРАТОР с несколькими режимами.

Массируйте яички, ласкайте анус. Для женщин – стимулируйте клитор. Тогда пиковое возбуждение наступает быстро. В попку введите маленькую анальную пробочку.

НЕ КОНЧАЙТЕ! Начинайте вводить в анус пальцы и дальше – по плану.

Пиковое возбуждение вызывает мощный прилив крови к анусу, его раскрытие происходит быстрее и легче.

Удачи в практике!

Секс по телефону

Как отсосать самому себе? Советы по выполнению самоминета | Вопросы о мастурбации

Сделать минет самому себе мечтают многие мужчины, но это непростая задача. Чтобы реализовать это в жизнь, потребуется тренировка. Но если очень захотеть — это реально получится. Есть несколько рекомендаций, как отсосать себе и не покалечится.

Кому стоит попробовать самоминет или аутофелляцию?

Самоминет — это практика мастурбации, которая вызывает много вопросов. Воплотить ее в реальность способен не каждый мужчина, требуется особая гибкость, чтобы это сделать. Несколько недель тренировок потребуются, чтобы отсосать самому себе.

Практика автофелляции естественна для человека, на не говорит о гомосексуальных наклонностях. Если бы это было доступно каждому, ею занимались бы более 80% мужчин. И ощущения могли превзойти удовольствие от минета, выполненного партнершей.

Что чувствует мужчина, отсасывая себе?

Есть два совершенно разных ощущения. Первое — это радость победы. После долгих тренировок, когда получается. Даже касание языком головки вызывает бурную реакцию, ведь невозможная вещь становится реальностью. Победа над собой и телом — это мощное ощущение, но длится оно не долго.

Качественный минет сделать получается не сразу. В основном происходят касания головки, стимуляция ствола возможна лишь руками. Полноценные фрикции очень энергозатратны, зато чередования разного давления воздуха дарит блаженство. И чем больше практики, тем интереснее результат.

Минет самому себе не сравниться с тем, что делают другие. У сексуальных партнеров лучше доступ, ни могут реализовать больше техник. Но они не чувствуют, что делают, не понимают всех реакций. Поэтому самоминет сильно отличается.

Читайте также: Секс-игрушки: что это, какие бывают, как выбрать?

Правила отсоса самому себе

Чтобы процесс был безопасным, нужно следовать всего нескольким простым правилам:

• Не нужно есть перед экспериментом. В процессе происходит сдавливание внутренних органов, сделать это на голодный желудок очень сложно.
  
• Нужна растяжка. Перед минетом нужно размяться, чтобы не потянуть мышцы. Резкий вход в нужную позу может стать причиной легких травм.
  
• Исключите большие скорости. В процессе можно увлечься и увеличить интенсивность движений. Это тоже чревато травмами. Большой темп возможен после долгой практики, но не в первые разы.
  
• Время. Самоминет, а точнее принятие нужной позы, растяжка, а потом уже мастурбация занимают около часа. Найдите место и время, когда никто не отвлекает и не мешает.

Еще стоит позаботиться об анонимности, не стоит выполнять практику перед открытыми окнами или перед камерой, чтобы избежать распространения фото и видео материалов.

В каких позах доступен самоминет

Есть три позиции, в которых возможен самоминет, визуально они похожи, но есть некоторые нюансы:

• Ноги за головой. Мужчина лежит на спине, потом встает в позу «березки» и закидывает ноги назад. Он складывается пополам, стараясь подтянуть пах к лицу. Очень похоже на позу «плуг» в йоге, но положение рук может быть другое.
  
• Сидя. Человек садиться на ровную поверхность, опираясь спиной о стену, вытягивая ноги вперед. Потом максимально сильно наклоняется, чтобы достать до члена губами.
  
• Стоя. Удобно стоя на полу, происходит наклон с изгибом спины. Цель не дотянуться до пола, как в гимнастике, а приблизить лицо и пах.

Какую позу выбрать? Нет единой рекомендации. Каждый пробует вариант для себя. И результат зависит от индивидуального телосложения.

Полезные опоры для самоминета

Чтобы поза для самоминета была удобна, можно использовать дополнительные приспособления. Позаимствовать получится в йоге, там продуманы системы выполнения асан с дополнительными аксессуарами.

• Стенка. На нее можно опереться, чтобы было удобно. В положении лежа она служит опорой для ступней. В процессе удается регулировать наклон, меняя расположение ног. Их можно вытягивать или сгибать, ища оптимальную позицию.
  
• Одеяло. Если положить его в сложенном виде под поясницу или лопатки в позиции «лежа», то оно поддержит тело, не даст ягодицам перетянуть тело назад. С таким валиком располагаться в позе будет удобнее, а растяжка становится эффективнее.
  
• Ремни. Специально созданы для растяжки. В сидячей позе можно в ремни упереть ступни, и удерживать ремешки руками. При сильном натяжении удается наклониться вперед, используя конструкцию для упора.

Самоминету предшествуют упражнения на растяжку, их выполнение лучше делать с дополнительными атрибутами. К моменту выполнения самоминета практикующему уже понятно, как с их помощью облегчить выполнение.

Читайте также: Как сохранить потенцию в любом возрасте?

Упражнения для подготовке к самоминету

Нет комплекса упражнений для отсоса самому себе. Но можно взять любой курс для растяжки. Важно понимать, что подойдет вариант для улучшения гибкости спины, а не тот, что помогает сесть на шпагат.

Растяжка требуется для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, а еще и для ног. Йога предлагает массу интересным упражнений для любого уровня подготовки.

Полноценный курс растяжки занимает от 4 месяцев до нескольких лет. Он позволит не только попробовать уникальную мастурбацию, но и даст оздоровительный эффект для всего тела.

Техники минета самому себе

Есть масса рекомендаций по выполнению минета, использовать можно любые советы. Условно все движения языком и губами можно разделить на следующие группы:

• Касание языком. Облизывание с разной интенсивностью. Можно ласкать кончиком языка, можно всей поверхностью. Играть стоит с головкой, уздечкой, со входом в уретру.
  
• Посасывание. Головка помещается в рот, и втягивая воздух, получается менять ощущения. Чередование слабого и сильного вакуума дарят блаженство.
  
• Поступательные движения. Губы складываются в кольцо и оно движется вверх-вниз по члену. Можно соединять с вакуумом.

Эти движения являются основой всех других техник. Меняя силу касания, точки воздействия, получается освоить и другие техники.

Чтобы минет был приятным, нужно не забывать про лубрикант. Он улучшает скольжение, с ним ощущения ярче. Идеально применять оральную смазку с приятным вкусом и ароматом.

Лучшие смазки для орального секса. Подходят для самоминета

Что делать, если самоминет не получается?

Отсосать себе может не каждый. И если человек не гибкий, у него не получится.

Не выйдет самоминет, если нет желания заниматься и выполнять упражнения. Растяжка требует подготовки, на нее уходят месяцы. И важно ответственно подходить к процессу, не пропуская занятия.

Важно понимать, что если удается языком коснуться головки, то погрузить член в рот тоже можно. Нужно лишь еще немного растянуть мышцы спины, а это удастся сделать. Если же и языком коснуться не получается после года занятий, то шансов почти нет.

Если и после многих упражнений не получается, можно пойти на крайние меры — удалить два нижних ребра. Это упростит процесс выполнения минета. Но послеоперационный период сложный и возможны серьезные осложнения. И опять же, операция не гарантирует, что самоминет точно получится. Она нужна, если не хватает лишь немного расстояния.

Вопросы об отсосе самому себе

А правда, что можно сломать позвоночник во время самоминета?

Это заблуждение, переломы маловероятны. Но получить растяжение реально можно, если двигаться резко или не разогреть мышцы перед мастурбацией.

Я пробовал много раз, у меня не получается сделать себе минет. Каковы шансы, что удастся?

Физиологически не каждый человек способен на подобный опыт. И может так случится, что даже после нескольких лет тренировки все равно не получится. Тут важно понять, а все ли вы сделали, чтобы удалось? Реально ли вы достигли прогресса в растяжке?

А есть ли быстрый способ сделать себе самоминет?

Есть, он хирургический. Нужно удалить два ребра, чтобы изгиб был удобнее. Операция травматичная, требует долгого восстановления. Но пластические хирурги ее делают. Еще она популярна у женщин, позволяет сделать идеальную талию. Но помощь хирурга — эт тоже не очень быстро.

Влияет ли возраст на выполнение самоминета?

Да, считается, что в молодом возрасте осуществить задуманное проще. Гибкость тела выше, поэтому подготовка занимает меньше времени. В зрелом возрасте на растяжку могут уйти годы.

Удастся ли аутофелляция при маленьком пенисе?

Размер члена может иметь значение. Чем он меньше, тем сильнее нужно наклоняться, чтобы взять его в рот. Со значительной длиной самоминет выполнить проще.

Не опасно ли сосать самому себе?

Физической опасности нет, если выполнена техника безопасности. Травм маловероятны, если не торопиться. Если появилась боль в мышцах, нужно остановиться, вернуться в нормальное положение и сделать паузу на пару дней.

Полезные секс-игрушки для мастурбации. Огромный выбор, анонимная доставка

5990⁰⁰ р.

2990⁰⁰ р.

1990⁰⁰ р.

640⁰⁰ р.

Прямой и непрямой самомассаж простаты

В дополнение к лекарствам при лечении простатита часто применяется массаж и самомассаж предстательной железы. Во время процедуры выполняется воздействие на ткани и нервные окончания самой простаты, яички, семенные пузырьки и мышцы тазового дна. Это способствует нормализации крово- и лимфотока, позволяет устранить застойные явления в предстательной железе, улучшает питание ее тканей, ускоряет выведение скопившегося секрета и токсичных продуктов воспаления. За счет хорошего оттока лимфы после процедуры происходит уменьшение отека простаты. Самомассаж является оптимальным вариантом для мужчин, которые стесняются проводить процедуру в кабинете уролога или не имеют возможности регулярно посещать врача.

Техника прямого самомассажа

В домашних условиях массаж простаты удобнее всего делать в наполненной теплой водой ванной. Необходимо лечь, развести ноги, смазать вазелином или детским кремом указательный палец и ввести его в задний проход. Бугорок предстательной железы определяется по передней стенке прямой кишки, на несколько сантиметров выше ануса. Простату необходимо массировать надавливающими движениями от боковых поверхностей к центру. При появлении дискомфорта следует снизить интенсивность воздействия, при сильной боли – прекратить процедуру. Во время самомассажа из мочеиспускательного канала может выделиться несколько капель секретируемой простатой жидкости. Длительность одного сеанса самомассажа составляет 1–1,5 минуты. Процедуру следует проводить через день.

Техника непрямого самомассажа

Такая процедура наиболее эффективна на ранних стадиях заболевания. Преимуществом данного способа является возможность проводить процедуру практически в любых условиях – дома, на работе, в транспорте. Воздействие на предстательную железу осуществляется путем повторяющегося ритмичного сокращения мускулатуры промежности и анального сфинктера. Упражнение удобно выполнять, синхронизируя фазы с дыхательными движениями. Необходимо сделать глубокий вход и «втянуть» задний проход. На выдохе следует расслабить мышцы тазового дна. Один сеанс самомассажа должен включать 20-25 циклов сокращений. Упражнение необходимо повторять утром и вечером.

Противопоказания к массажу простаты

Массаж и самомассаж предстательной железы нельзя выполнять при наличии в ней или других органах малого таза острых воспалительных процессов. Противопоказаниями являются острый простатит, орхит, уретрит, рак или туберкулез простаты, наличие в ней кист и/или камней. Для лечения аденомы предстательной железы массаж также не применяется. Так как воздействие на простату осуществляется ректально, противопоказаниями для процедуры также являются различные заболевания прямой кишки: трещины заднего прохода, геморрой, проктиты и др. Массаж не рекомендуется проводить при наличии любых острых состояний, сопровождающихся повышением температуры тела.

Вернуться

Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы

Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.

Скачать инструкцию

Импаза — лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов)

Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.

Перейти на сайт препарата

Всё о простатите

Как сделать минет самому себе

Автор Платон Вайнер На чтение 4 мин Просмотров 2к.

Для большинства мужчин оральный секс является неотъемлемой, а иногда и самой ожидаемой, частью полового акта. Но что делать, если постоянной партнерши у мужчины пока нет, а испытать приятные ощущения от минета хочется? Или у мужчины вовсе нет секса, а обычная мастурбация надоела и не приносит желаемых ощущений. Попробуем разобраться, какие приспособления для орального секса существуют и возможно ли сделать минет самому себе.

Как сделать минет самому себе с помощью секс игрушек

Основные возможности получить минет без партнерши или партнера предоставляют именно секс-игрушки. Ассортимент секс-шопов предлагает множество вариантов приспособлений, созданных для орального секса.

Вообще если вы хотите знать как самому себе сделать минет, то вам придется изучить именно секс-игрушки, потому что иначе вашей цели достичь практически невозможно.

Почему практически я скажу ниже, а пока давайте посмотрим что нам предлагают магазины для взрослых.

Мастурбаторы ротики

Мастурбаторы ротики  могут быть самых разных размеров и форм, но классический их вид — это длинная трубка с имитацией женского ротика в начале (отсюда и название).

Выполнены эти мастурбаторы чаще всего из мягких эластичных материалов, таких как термопластичная резина, латекс или гелиевые подушечки.

Первый вариант материала самый распространенный, поскольку он не только позволяет мастурбатору расширяться и сужаться (создавая трение), но и сохраняет тепло от полового члена, что создает еще больше приятных ощущений.

Мастурбаторы данной серии также могут быть выполнены и в виде полноценного женского лица, чтобы придать сексуальным действиям с ними максимальную реалистичность.

Для остроты ощущений в секс-игрушки могут быть вставлены вибрирующие элементы. Такие мастурбаторы работают от батареек и во время сексуального контакта вибрируют, позволяя быстрее достичь оргазма.

Интенсивность вибраций можно выбирать самому с помощью специальных кнопок. Посмотреть какими бывают и купить мастурбаторы-ротики можно в сексшопе.

Вакуумные помпы для мужчин

Это приспособление более сложное, однако с его помощью вы сможете получить максимально сильные ощущения.

Состоят вакуумные помпы из пластиковой колбы, манжета из эластичного резинового материала, шланга-воздуховода и ручного насоса или груши для откачки воздуха.

Помимо прочего, помпы часто оборудованы съемными вибрирующими элементами, расположенными в месте соприкосновения с головкой члена. Вибрации позволяют быстрее достичь оргазма и получить максимум приятных ощущений.

К каждой помпе прилагается подробная инструкция по применению, которую следует обязательно прочесть перед первым использованием, чтобы не возникло неприятных ощущений или вреда для здоровья.

Главное условие успешного использования помпы — это постепенное повышение давления внутри пластиковой колбы, куда через резиновый манжет вставляется половой член.

Мягкий материал плотно облегает пенис, создавая ощущение соприкосновения с реальными женскими органами, а давление внутри помпы дает необходимое сопротивление, которое и приводит к получению оргазма.

Воздух внутри колбы отсасывается с помощью насоса или специальной груши. Подобные действия позволяют получить ощущения как от реального минета.

Иногда колбы выполняют в виде женских половых органов или женского рта, чтобы достичь большей реалистичности.

Существенный плюс колбы, отличающий ее от обычного мастурбатора ротика, состоит в том, что регулярное применение этого приспособления способно увеличить мужской половой орган на 20 процентов от изначальных размеров.

Увеличение происходит за счет притока крови во время использования помпы, эффект может сохраняться надолго.

Как сделать минет самому себе без посторонней помощи

Если хотите знать как сделать самому себе миньет без всяких сторонних приспособлений, то есть хорошие новости — вам нужно иметь хорошую растяжку и достаточно длинный половой орган.

Если вы решили опробовать этот способ впервые, то лучше сначала провести разминку, чтобы избежать защемления поясничного нерва, которое моментально испортит все приятные ощущения.

Процесс этот называется авто фелляция. Лучшая поза считается на спине, когда ноги закидываются за голову и бёдра руками толкаются вниз.

Если длина члена менее 18 см, то придётся серьёзно потрудиться над гибкостью. В молодом возрасте самоминет выполнить намного проще, но и взрослому мужчине это под силу.

Лучше всего для достижения этой цели заняться йогой. Всего несколько месяцев занятий способны помочь мужчине с членом 10-13 см сделать минет самому себе.

Как минимум вреда в таких тренировках не будет, ведь гибкость — один из важнейших показателей здоровья организма. Тренируйтесь на здоровье, а потом сможете сами себя поблагодарить за проделанную работу.

Как делать массаж головы (+плакат)

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Как это работает:

• во время массажа ускоряется кровообращение, начинают лучше работать сосуды. Мозг насыщается кислородом, уходит напряжение, повышается уровень внимательности;
• расслабляются мышцы шеи, уходит головная боль, вызванная их перенапряжением;
• волосяные луковицы получают больше питательных веществ, волосы начинают расти быстрее и гуще;
• кожа головы приходит в тонус, нормализуется выделение подкожного жира.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

• онкологические заболевания;
• сердечно-сосудистые заболевания, в том числе склонность к тромбозу;
• высокая температура;
• гипертония;
• свежие раны и воспаления на коже головы;
• обильное выпадение волос.

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

• подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
• тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
• массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

1. Выполните поглаживания головы прямой ладонью, двигаясь от правого уха к левому, постепенно переходя к плечам. Когда одна рука закончит движение, вторая повторяет его в обратном направлении.
2. Опустите подушечки пальцев на середину лба и, немного надавливая, проведите к вискам.
3. Разотрите височную область круговыми движениями пальцев.
4. Подушечками средних пальцев проведите линию от внутреннего угла глаза к внешнему, затем обратно.
5. Зигзагообразными движениями разотрите лоб по линии роста волос, над бровями и по средней линии лба от переносицы вверх.
6. Надавите подушечками пальцев на следующие точки: надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки (углы костей черепа за ушами напротив краёв нижней челюсти), затылочный бугор.
7. Разотрите верхнюю точку на макушке.
8. Прямыми ладонями разотрите голову посередине, двигаясь ото лба к затылку.
9. Мысленно разделите голову на четверти для удобства, и разотрите каждую область прямыми, спиральными и зигзагообразными движениями, опираясь на голову расставленными пальцами под острым углом.
10. Осторожно потяните волосы по проборам и боковым краям роста.
11. В завершение повторите поглаживания головы и плеч.

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

1. Подушечками больших пальцев разотрите лоб, двигаясь от середины к краям роста волос.
2. Проведите линию по бровям от переносицы к волосам.
3. Осторожно проведите от внутренних уголков глаза к внешним и продолжите движение к краю роста волос.
4. Большими пальцами несколько раз проведите с усилием от переносицы к кончику носа, затем осторожно сожмите его большим и указательным пальцами.
5. Выполните растирающие движения щёк, двигаясь от внутреннего угла глаза через скулы к точке над ушами. Повторите движения, спускаясь ниже — под скулой, над верхней губой, под нижней губой.
6. Большим и указательным пальцами сожмите кончик подбородка и повторите это движение по всей челюсти.
7. Осторожно сожмите кончик подбородка и, не отпуская, ведите пальцы к краям нижней челюсти до ушей.
8. Нащупав жевательные мышцы (это легко сделать, если положить пальцы на щёки и сжать зубы), разотрите их круговыми движениями.
9. Положите ладони на щёки, направив пальцы к ушам, и выполните ими движение от носа в стороны.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

15 сладких способов заставить парня почувствовать себя нужным и желанным

Ваш парень когда-нибудь говорил вам, что вы слишком независимы? Вот 15 простых способов заставить вашего парня почувствовать себя более нужным и желанным в вашей жизни.

Вы можете быть чрезвычайно независимыми и контролировать свою жизнь.

Но ваш образ жизни когда-нибудь заставлял вашего парня чувствовать себя ненужным или нежеланным?

Каждый парень хочет встречаться с девушкой, которая контролирует свою жизнь.

И ни одному парню не нравятся девушки, которые все время слишком навязчивы или нуждаются!

[Прочитано: 13 признаков навязчивой девушки и способы не быть таковой]

Но иногда ваша независимость может заставить парня почувствовать себя нежеланным или даже заставить его чувствовать себя ненужным багажом в вашей жизни.

И если это когда-нибудь произойдет, это верный признак того, что в ваших отношениях не все так гладко.

Как заставить парня почувствовать себя нужным и нужным

Парню нужно чувствовать себя желанным в отношениях.

Когда он чувствует себя желанным и нужным, он хорошо относится к себе и своим отношениям.

Он считает, что играет важную роль в вашей жизни, и это заставляет его изо всех сил стараться быть более хорошим парнем, потому что он считает, что его поведение по отношению к вам влияет на вашу жизнь.

[Прочтите: 16 правил, которые можно и чего нельзя делать, чтобы ваш парень захотел вас больше, чем когда-либо!]

Короче говоря, ваш парень хочет верить, что ваша жизнь была бы разрушена, если бы он в ней не существовал.

Конечно, это слишком драматично, но я надеюсь, вы понимаете, о чем я!

Почему мужчинам нравится чувствовать себя нужным

Мужчина хочет чувствовать себя мужчиной. И он чувствует себя мужчиной, когда в нем нуждается и желает кто-то особенный, ты. Это в его эволюционных генах, он любит роль защитника.И он чувствует себя хорошо, когда видит себя гарантом вашего счастья и безопасности.

Но если вы когда-нибудь заставите его почувствовать себя ненужным придатком в своей жизни, скорее всего, он подсознательно начнет искать того, кто в нем нуждается и сильно хочет его в своей жизни! [Прочтите: 25 советов, как заставить вашего парня улыбнуться и снова почувствовать себя желанным!]

15 приятных вещей, которые вы можете сделать, чтобы он почувствовал себя нужным и нужным

Нетрудно заставить мужчину почувствовать себя нужным и желанным.И почти всегда самое большое влияние оказывают мелочи.

Просто запомните эти 15 вещей, которые вы можете сделать для него, и пока вы используете эти советы, чтобы показать свою потребность в нем, вы оставите его сиять гордостью и счастьем, все потому, что вы заставили его почувствовать себя настоящим человек!

# 1 Не отказывайте ему. Никогда не отвергайте его попытки сделать вас счастливыми. Если ваш парень подкрадывается к вам сзади, чтобы обнять вас, или если он немного портит кухню, готовя для вас завтрак, не упрекайте его за это.Он будет чувствовать себя глупо из-за попытки сделать что-то хорошее для вас и возненавидит вас за это. [Прочтите: 10 вещей, которые девушки никогда не должны говорить парням!]

# 2 Дайте ему понять, что вы его уважаете. Для вашего парня ваше уважение и то, что вы думаете о нем, играет большую роль в его отношении к себе. Если вы думаете, что он никчемный или неспособный что-то сделать, это ударит по нему сильнее, чем по его самым большим критикам. [Читать: Как сделать мужчину счастливым 20 милыми способами]

# 3 Цени его. Цените те мелочи, которые он делает, даже если он не ожидает признания за это. Если он наливает вам стакан воды или стирает белье, не воспринимайте это как должное, даже если это обычная рутинная работа. Поблагодари его за это. Вы заметите, как он улыбается себе, когда думает, что вы ушли!

# 4 Покажи ему, что любишь его. Скажите своему парню или мужу, что вы его часто любите. Даже если эти слова кажутся переоцененными, всегда приятно их слышать.И не останавливайтесь только на словах, покажите свою любовь к нему тоже своими жестами. [Читать: 25 действительно романтических идей, которые заставят вашего мужчину растаять!]

# 5 Попроси его о помощи. Позвольте себе быть уязвимым перед ним. Каким бы сильным и способным вы ни были, ослабьте бдительность перед ним и позвольте ему увидеть вашу уязвимую и мягкую сторону. Поговорите с ним о вещах, которые вас беспокоят, и заставьте его понять, насколько вам нужна его поддержка.

# 6 Станьте собственником. Вы можете полностью доверять своему парню.Но время от времени демонстрируйте свое собственничество, особенно когда он собирается встретить красивую девушку на работе или старого друга. Проявление собственничества может вызвать у него улыбку или смех, но в глубине души он заставит его увидеть, что вы все еще боитесь его потерять, что показывает, насколько сильно вы хотите его в своей жизни. [Читать: 30 супер сексуальных способов заинтересовать и поразить парня]

# 7 Пополнять без учета. Проявите инициативу и время от времени сначала извиняйтесь перед своим мужчиной.В любви не имеет значения, кто начал ссору или кто ее закончил, главное, чтобы вы оба чувствовали себя ближе после ссоры.

Конечно, вы не должны быть тряпкой, признающей ошибки каждый раз, когда вы оба ссоритесь. Но время от времени позволяйте ему видеть, что вы любите его достаточно, чтобы проглотить свою гордость и помириться с ним, даже если это его вина.

# 8 Дай ему увидеть, что ты скучаешь по нему. Вы скучаете по своему парню, когда его нет рядом, не так ли? Скажите ему, как сильно вы скучаете по нему и с каким нетерпением ждете, чтобы увидеть его снова.Вы даже можете написать ему что-нибудь милое, чтобы он улыбнулся. [Читать: 36 милых и милых вещей, чтобы написать парню и заставить его улыбнуться]

# 9 Он хороший парень. Если вам действительно нравится ваш мужчина и вы видите в нем отличного партнера, расскажите ему об этом. Парни чувствуют себя прекрасно, когда им делают комплименты по поводу того, насколько они хороши в качестве парня. И он изо всех сил будет стараться быть еще хорошим парнем и заслужить больше похвалы!

# 10 Спасибо. Поблагодарите своего парня и поцеловайте его, когда он что-то для вас сделает, даже если это так же просто, как подарить вам мобильный телефон.Когда вы состоите в отношениях, легко упустить из виду маленькие жесты и принять их как должное. Всегда цените все, что он для вас делает. [Читать: 25 качеств парня, которые делают его действительно отличным парнем]

# 11 Проконсультируйтесь с ним. Всегда советуйтесь с ним и вместе принимайте важные решения. Возможно, вы уже приняли решение, но найдите время, чтобы обсудить его со своим мужчиной и спросить его точку зрения. А если он действительно отличается от вашего, постарайтесь понять, почему он не согласен с вами, и объясните ему свои причины.Поступая так, он поймет, что его мнение важно для вас, и вы относитесь к нему довольно серьезно.

# 12 Не надо им командовать. Не становитесь властным и не ведите себя так, будто он тот, кто в вас нуждается, и вы не нуждаетесь в нем обратно. Вы можете предположить, что демонстрация своей независимости ему покажет, что вы можете прожить свою жизнь без него. Но это может обернуться против вас и отогнать его еще дальше! [Прочтите: 14 вещей, которые вы говорите или делаете, которые мгновенно выхолащивают вашего мужчину!]

# 13 Покажи свою привязанность. Дотянуться до его рук, идя по улице. Подмигивайте ему, пока он разговаривает с одним из своих друзей. Обнимите его или проведите пальцами по его волосам, когда он ведет себя мило. Он может притвориться, что ненавидит это, но глубоко внутри он действительно любит это!

# 14 Делитесь секретами. Когда девушка доверяет парню достаточно, чтобы поделиться своими сокровенными чувствами, это подсознательно показывает ему, насколько он важен для нее и насколько он особенный в ее жизни. Обсуди свои секреты со своим парнем, и он подойдет к тебе ближе! [Читать: Как правильно говорить о прошлых отношениях и бывших]

# 15 Спроси у него совета. Если вы хотите, чтобы ваш парень чувствовал себя нужным и желанным, просто спросите у него совета. Это так просто! Если вы спросите у него совета, это покажет вашему мужчине, что вы уважаете его и цените достаточно, чтобы делать что-то, основываясь на его суждениях и мнениях. И он не может получить большего толчка, чем это. Он наполнится счастьем и почувствует себя действительно хорошо в считанные минуты!

[Читать: 23 совета и совета по отношениям, которые должны знать все женщины]

Использование этих 15 советов о том, как заставить парня почувствовать себя нужным и желанным, определенно поможет ему почувствовать себя более любимым и защищенным в отношениях.И он наверняка еще больше полюбит тебя!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Вот как заставить парней чувствовать себя хорошо, по мнению мужчин

Однажды, во время визита к врачу, когда я задала кучу вопросов о члене моего парня, пытаясь оправдать мою доплату, мой гинеколог сказал мне:

Мужчины очень хрупкие, когда дело касается их пенисов, но в большинстве случаев все в порядке.

Пенисы и мужское эго могут иметь для многих мужчин метафорические связи. С научной точки зрения — основываясь на науке, которую я только что изобрел, — мужское эго — это пенис мозга.

Оба могут быть довольно уязвимыми, и кто может лучше укрепить уверенность мужчины и предложить признание, чем человек, который его любит?

Небольшие пожертвования, такие как комплимент его выбору волос на лице, — это усилия, с которыми может справиться каждая пара, но сколько подтверждения действительно требуется мужчинам?

Redditor RP_puaghow111 спросил других пользователей,

Кроме секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Мальчики и девочки, пожалуйста, обратите внимание на следующие линии подбора, чтобы поддержать изящную фарфоровую вазу, которая является мужским эго.

Блин, а у тебя недавно диагностировали кардиомегалию? Потому что твое сердце огромно!

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Черт побери, ты терапевт, специализирующийся на женских проблемах и общем беспокойстве? Потому что ты ПОЛУЧАешь меня.

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Черт побери, ты всемирно известный киберспортсмен? Потому что у вас есть [тактическое видео] игра.

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Оближите его брови одну за другой, посмотрите на него и скажите: «Мммммм. Черт возьми, парень.

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Черт возьми, ты слепой товарищ Хелен Келлер, которого Энн Бэнкрофт сыграла в фильме 1962 года «Чудотворец»? Потому что ты полезнее, чем Энн Салливан.

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Черт побери, ты брат Хемсворта? Нет? Хорошо, да. Теперь я это понимаю.

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Черт побери, ты здоровая почка донора органов, который мгновенно и безболезненно погиб в автокатастрофе? Тогда называйте меня жертвой острой почечной недостаточности, потому что я рад, что нашел вас.

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Черт побери, ты туннели Чи Чи в Хошимине? Потому что даже американские вооруженные силы 20-го века не могут заставить меня чувствовать себя небезопасно с вами.

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Черт побери, ты что, машина без ремня безопасности, куришь в самолете и ртутный термометр? Потому что я скучаю по тебе.

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Черт побери, вы — прославленный американский математик, чья битва с параноидальной шизофренией была драматизирована с помощью актера Рассела Кроу в 2001 году? Потому что у тебя прекрасный ум.

Комментарий из обсуждения Помимо секса, что женщина могла бы сказать или сделать, чтобы вы почувствовали себя хорошо?

Есть причина, по которой поговорка «счастливая жена, счастливая жизнь» не утихает уже много лет.

Любой, кто склонен делать других счастливыми, должен в разумных пределах уделять особое внимание своему мужу-жене, потому что его мозг-пенис нуждается в дополнительной любви.

Встреча с невысоким парнем: как не заставить его чувствовать себя застенчивым

Автор: Роберт Портер

Обновлено 28 сентября 2021 г.

Медицинское заключение: Лорен Фоли

Когда вы встречаетесь с кем-то ниже среднего, не всегда будет легко избежать его неловкости.Встречаться с невысоким парнем — это не то же самое, что встречаться с парнем, который выше вас. Многие невысокие мужчины могут чувствовать себя странно, если их девушка выше их или даже если девушка такого же роста. Люди не должны так себя чувствовать, но некоторые мужчины стесняются того, что они невысокие, из-за того, что наша культура ценит высокий рост. Ознакомьтесь со следующими советами, которые помогут вам не заставлять особенного парня в вашей жизни стесняться.

Не шутите насчет его роста

Узнайте больше советов о том, как поддержать своего партнера

Поговорите с сертифицированным терапевтом в Интернете сегодня.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Худшее, что вы могли сделать, — это пошутить над его ростом. Некоторые невысокие парни могут быть достаточно зрелыми и уверенными в себе, чтобы их не беспокоил рост. Если вы ищете подобные статьи, велика вероятность, что ваш парень не из этих мужчин. Многие невысокие мужчины чувствуют себя немного болезненно по поводу своего роста, и высмеивание его маленького роста только усугубит ситуацию.

Не нужно притворяться, что он высокий, но и не стоит называть его для краткости. Постарайтесь не привлекать к этому внимание без причины. Если вы замечаете, что его друзья или другие шутят о его росте, то вам ни в коем случае не следует присоединяться к ним. Ответ «кому небезразличен его рост» заставит его почувствовать себя намного лучше. Когда люди стесняются какой-то проблемы, важно никогда не игнорировать ее.

Избегайте высоких каблуков

Высокие каблуки, безусловно, могут быть сексуальными, и многие женщины любят носить их по особым случаям.Проблема в том, что эти высокие каблуки сделают вас даже выше, чем вы обычно. Ношение шестидюймовых каблуков, когда у вас невысокий парень, может вызвать некоторые проблемы. Это может привести к тому, что он почувствует себя более застенчивым, чем когда-либо, из-за того, что вы теперь возвышаетесь над ним. Конечно, отчасти это будет зависеть от вашего роста.

Если вам необходимо носить высокие каблуки, постарайтесь выбрать такие каблуки, которые не заставят вас возвышаться над своим парнем. Скромные каблуки тоже подойдут, но вам придется действовать по своему усмотрению.Ваш парень обязательно оценит тот факт, что вы учитываете его чувства. Вам не нужно говорить о том, что вы избегаете каблуков, но вы не будете помещать его в неловкую социальную ситуацию.

Будьте внимательны к изображениям

Как только ваш парень станет более уверенным в своем росте, вам больше не придется беспокоиться о дополнительных мерах предосторожности. Если ваш парень все еще очень неуверен в своем росте, возможно, вам стоит понаблюдать, как вы фотографируете.В наше время многие люди носят с собой смартфоны, которые могут делать снимки с высоким разрешением, когда им захочется. Фотографии — обычное дело, и большинству пар нравится снимать веселые вечеринки.

Когда вы фотографируете человека более низкого роста, вы можете беспокоиться о том, выглядит ли он на фотографии слишком низким. Это может привести к тому, что он смутился из-за фотографии, что не поможет ему в проблемах с уверенностью. Если вы хотите, чтобы вам было легче, то вам следует подумать о том, чтобы делать фотографии, на которых не будет настолько очевидным, что вы выше его, при условии, что это так.Некоторые пары предпочитают фотографировать сидя, чтобы они казались ровнее на уровне глаз.

Это не имеет значения, но может иметь значение для вашего парня, потому что он застенчив. Просто постарайтесь относиться к подобным вещам с уважением и подумайте, прежде чем публиковать фотографии в социальных сетях. Ваш парень со временем перестанет стесняться своего роста, если вы будете его поддерживать. А пока постарайтесь понять, что он не хочет смущаться.

Дайте ему знать, что он вас привлекает

Источник: rawpixel.com

Это может показаться очевидным, но может быть очень полезно сообщить ему, что он вам нравится. Иногда невысокие мужчины чувствуют себя менее желанными, чем более высокие. Некоторые женщины находят рост невероятно привлекательным, из-за чего некоторые невысокие мужчины могут почувствовать, что они недостаточно хороши для некоторых людей. Это неправда, но некоторые женщины встречаются исключительно с высокими парнями. Вы, очевидно, не один из них, если любите своего партнера, но ваш парень мог бы использовать усилитель уверенности.

Дайте ему понять, что вы думаете, что он сексуальный, заставит его чувствовать себя лучше.Он может немного заботиться о том, что думают другие, но он определенно будет заботиться о том, что думаете вы. Будьте с ним честны, но дайте ему знать, что время от времени вам кажется, что он сексуален. Это заставит его меньше беспокоиться о том, что он невысокого роста, потому что он будет знать, что вы находите его привлекательным, и что его рост на это не влияет.

Напомнить ему о его хороших качествах

Никогда не бойтесь напоминать ему о его хороших качествах. Это можно сравнить с тем, чтобы дать ему понять, насколько он привлекателен.Однако чувство уверенности в себе — это больше, чем просто красивая внешность. Вы должны сообщить ему, почему вы с ним встречаетесь. Вы, вероятно, заинтересовались им по разным причинам.

Будет полезно напомнить ему о его хороших качествах, таких как его интеллект или то, как хорошо он умеет заставлять вас улыбаться. Эти небольшие моменты между вами двумя могут облегчить любые застарелые неловкие мысли, которые он испытывает из-за того, что он короток. Встречаться с парнем более низкого роста намного проще, если вы изо всех сил стараетесь дать ему понять, почему он вам так нравится.

Будьте уверены в себе, находясь вне дома

Пока вы в городе, постарайтесь быть уверенным. Ваша уверенность поможет вашему партнеру почувствовать себя более непринужденно. Хорошо проводите время и постарайтесь, чтобы ваш парень тоже хорошо проводил время. Это позволит вам сосредоточиться на том, что вам нравится друг в друге, а не беспокоиться о мелочах, например о росте вашего парня.

Встречаться с парнем более низкого роста легче, если вам действительно все равно, что он невысокого роста.Вы сможете воспользоваться приведенными выше советами невысоких парней на свиданиях, чтобы упростить задачу, но это не поможет, если вы на самом деле тоже стесняетесь этого. Вам нужно избавиться от беспокойства о том, подумают ли люди, что вы хорошо выглядите вместе. Даже если вам 6 футов 0 дюймов, а ему 5 футов 5 дюймов, это не будет иметь большого значения, если вы по-настоящему любите его.

Ваша уверенность будет решающим фактором, позволяющим вашему парню чувствовать себя уверенно. Найдите время, чтобы заставить его почувствовать себя любимым, и не позволяйте его росту вас беспокоить.Если он сможет сказать, что для вас это не имеет значения, он в конечном итоге сможет преодолеть любые застенчивые чувства, которые он питал. Вы можете глубоко повлиять на особенного мужчину в своей жизни, поэтому не бойтесь позволить себе быть уверенным на свидании.

Уважай его чувства

Вам может показаться глупым, что ваш парень уделяет так много внимания росту. Если тебе все равно, то почему это должно его так беспокоить? Возможно, вы во многом правы, но никогда не должны недооценивать чувства своего парня.Его, возможно, дразнили из-за его роста в детстве, что, вероятно, сильно повлияло на его психику. Чтобы справиться с подобными вещами, нужно время, и вы должны понимать, что ему, возможно, будет непросто справиться с этими проблемами.

Могут быть даже моменты, когда он будет чувствовать себя немного злым или чрезмерно чувствительным из-за своего роста. Вы, наверное, слышали о «комплексе Наполеона» раньше. Есть невысокие мужчины, которые слишком чувствительны или агрессивны, чтобы попытаться скрыть тот факт, что они невысокие.Надеюсь, у вашего парня нет такой проблемы. Если он иногда борется со своими чувствами, постарайтесь понять. Не обесценивайте и не преуменьшайте эти чувства. Просто постарайтесь быть рядом с ним и поддержите его, чтобы он не стеснялся этого вопроса.

Онлайн-консультации для пар могут быть полезны

Узнайте больше советов о том, как поддержать своего партнера

Поговорите с сертифицированным терапевтом в Интернете сегодня. Источник: rawpixel.com

Консультации для пар онлайн также могут быть полезны. Если ваш парень слишком обеспокоен своим ростом, ему может потребоваться психологическая помощь, чтобы преодолеть свои чувства. Эти сострадательные консультанты могут работать с ним индивидуально, чтобы помочь ему стать более уверенным в себе человеком. Они также смогут работать с вами как с парой, чтобы вы могли извлечь максимум из своих отношений.

Возможность рассчитывать на профессионалов в Интернете — это отличное чувство.Если ваши отношения не могут вывести ситуацию на новый уровень, эти консультанты могут помочь вам поработать над этим. Они отлично работают и действительно заботятся о вашем благополучии. Связаться с этими профессионалами очень просто, и есть много вариантов консультирования супружеских пар. Это отличный способ получить помощь, которая всегда очень осторожна.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Можно ли встречаться с парнем ниже ростом?

Нет ничего плохого в том, чтобы встречаться с парнем ниже вас ростом! Как всегда, самое важное в человеке, с которым вы встречаетесь, — это его характер, а не рост.Если у вас есть чувства к кому-то, но вы пересматриваете отношения только потому, что он невысокий, не упускайте из виду, какие могут быть прекрасные отношения только потому, что вы зациклены на их росте! Встречаться с невысоким парнем дает много преимуществ, и вы поймете, что, даже если он невысокого роста, его рост не слишком сильно влияет на те части ваших отношений, которые действительно имеют значение.

• Что считается коротким для мужчины?

В развитых странах рост среднего мужчины составляет около пяти футов десяти дюймов (хотя некоторые источники сообщают, что средний рост мужчины — пять футов девять дюймов), а рост средней женщины — около пяти футов пяти дюймов.Следовательно, парень ниже пяти футов девяти или десяти дюймов или женщина ниже пяти футов пяти дюймов будет считаться довольно низким по сравнению с другими.

• Неужели 5’7 слишком мало для парней?

Представление о том, что человек «слишком низок», является скорее культурным, чем реалистичным. На самом деле мужчина не менее похож на мужчину просто потому, что он ниже других мужчин. То же самое и с женщинами! Рост — это очень малая часть того, что делает человека, и, как нам говорили с детства, важно то, что находится внутри.

Есть много сообщений на форумах, где мужчины спрашивают, откажут ли им женщины просто потому, что они невысокие парни. В большинстве случаев они удивляются, обнаружив, что у женщин нет проблем встречаться с парнем ниже ростом! Как известно многим женщинам, то, что он невысокого роста, не означает, что из него не выйдет ни отличного парня, ни даже замечательного мужа.

• Для парня 5 футов 8 дюймов — это мало?

Поскольку средний рост составляет около пяти футов девяти или пяти футов десяти дюймов, пять футов восемь дюймов считаются довольно короткими.Когда дело доходит до того, является ли мужчина ростом пять футов восемь дюймов слишком маленьким для свидания, ответ — нет! Человек — это гораздо больше, чем его рост, что характерно как для мужчин, так и для женщин. У свиданий с невысокими парнями и девушками есть много плюсов, поэтому не отвергайте людей из-за того, что они невысокие.

Многим мужчинам нравятся невысокие девушки, но многим мужчинам нравятся и высокие девушки! Главная привлекательность свиданий с невысокими девушками заключается в том, что они заставляют мужчин чувствовать себя выше, мужественнее и сильнее, особенно если они довольно невысокого роста.Защитные инстинкты и социальные нормы также входят в уравнение. В целом, тем не менее, рост не играет большой роли в принятии решения, с кем встречаться! Есть ли у вас невысокий парень или высокий парень, или вы предпочитаете встречаться с невысокими девушками или высокими девушками, это совершенно нормально и нормально.

• Странно быть выше своего парня?

Нет ничего странного в том, что ты выше своего невысокого парня! Ладно, он невысокий — ну и что? «Странность», которую вы можете почувствовать, больше связана с социальными нормами, чем с чем-либо еще.На самом деле нет причин, по которым мужчина должен быть выше, чем женщина, с которой он встречается (или наоборот). Низкорослые парни могут предложить столько же, сколько и более высокие! Хотя в прошлом, возможно, было эволюционным преимуществом быть с более высоким мужчиной, в настоящее время женщине действительно нет необходимости встречаться с более высоким мужчиной, чем она. То, что он невысокого роста, не означает, что из него не получится хороший партнер в отношениях.

• Парням сложнее встречаться?

Трудно с уверенностью сказать, мужчинам или женщинам легче встречаться.Мужчинам часто поручают сделать первый шаг, в то время как женщины, как считается, имеют больше возможностей в отношении того, кого они могут преследовать. Независимо от того, мужчина вы или женщина, в мире свиданий вы можете столкнуться с множеством проблем. Например, у невысоких парней иногда возникают проблемы из-за неуверенности во время свиданий. Если мужчина невысокого роста, он может почувствовать, что у него меньше шансов с женщинами, и он станет самоисполняющимся пророчеством. Но на самом деле на свиданиях более низкому парню не обязательно хуже, чем более высокому.

Как поговорить с партнером с низкой самооценкой

Что делать, если человек, которого вы любите, не любит себя? Это может быть довольно сложно, но вот несколько советов, которые помогут вам дать слова утешения и поддержки, в которых они нуждаются

Если вы когда-либо смотрели в зеркало и не любили того, кто смотрит на вас в ответ, значит, у вас низкая самооценка. Это не обязательно связано с вашим физическим «я» — хотя плохой образ тела может вызвать негативные мысли — но он неразрывно связан с тем, как вы цените себя как личность.

Люди с проблемами самооценки часто пренебрегают заботой о себе. Они могут отказываться от покупки новой одежды или не соблюдать правила личной гигиены. Они могут неосознанно саботировать отношения или другие аспекты своей жизни, потому что чувствуют себя не заслуживающими счастья.

Быть в отношениях с человеком с низкой самооценкой может быть непросто. Вот несколько советов, как с ними поговорить и попытаться поддержать их:

1. Оставаться автономным

Прежде всего, примите то, что вы здесь не для того, чтобы «исправить» своего партнера.Их самооценка должна исходить от того, что делает их счастливыми. Опора на внешний источник этого счастья означает, что созданная самооценка очень хрупкая, и это не решает проблему. Независимая самооценка сильна, и она не рухнет под давлением.

Поощряйте своего партнера заботиться о себе, делая то, что действительно делает его счастливым

2. Избегайте легкомысленных комплиментов

По словам психолога-стажера Сандживана Пархара, существует две версии самооценки.Есть внешняя версия, которая может показаться довольной и уверенной. Тогда есть внутренняя, более достоверная версия. Комплименты часто подпитывают внешнюю версию, но не решают более глубоких проблем.

Например, если ваш партнер говорит, что хочет похудеть, ваша интуиция может похвалить его внешность, но это может показаться пренебрежительным.

«Спросите своего партнера, чем он недоволен в данный момент», — говорит Сандживан. «Подтвердите эти негативные чувства и позвольте им почувствовать себя услышанными.Затем вы можете перейти к положительному мнению о том, как они выглядят ».

Старайтесь не говорить таких вещей, как «Ты в порядке, какой ты есть» или «Не беспокойся об этом», поскольку это не дает им возможности выразить свои чувства.

3. Помогите им увидеть новую перспективу

Большинство из нас живет внутренним диалогом. Вы можете даже не замечать этого, но это может стать основой вашего отношения к себе. Например, тот, кто изо всех сил пытается добиться успеха в футболе, может усвоить идею о том, что он ужасен во всех видах спорта — настолько, что начинает в это верить.Реальность ситуации может заключаться в том, что они все еще учатся, восстанавливаются после физической травмы или, может быть, просто лучше подходят для другого вида спорта.

Очень легко принять то, что говорит ваш внутренний критик, за факт, а не за мнение. В этой ситуации полезно признать другую точку зрения. Например, если у вас есть внутренний голос, говорящий, что вы непривлекательны, признайте это, но затем посмотрите на себя со стороны. Что бы сказал друг?

Поощряйте своего партнера перестать сравнивать себя с другими (будь то в реальной жизни или в социальных сетях), поскольку это может усилить негативный голос, который говорит, что он недостаточно хорош.

4. Поощряйте любовь к себе

Может быть душераздирающе быть глубоко влюбленным в кого-то, кого вы знаете, чтобы быть замечательным человеком, только чтобы наблюдать, как он постоянно ненавидит себя. Постарайтесь побудить вашего партнера позаботиться о себе, делая то, что действительно делает его счастливым. Это может быть ужин, встреча с друзьями или занятие хобби, которое отошло на второй план. Сандживан говорит, что настоящая любовь к себе проистекает из «развития собственного подлинного истинного я вне отношений, друзей или семьи».

5. Не ходи по яичной скорлупе

Может возникнуть соблазн отфильтровать то, что вы говорите, чтобы никогда не обидеть чувствительного партнера. Хотя вы не хотите противодействовать им, избегание определенных проблем может принести больше вреда, чем пользы.

Найти того, с кем вы можете поделиться своей уязвимостью, — это то, к чему нужно стремиться, а не избегать

Люди с низкой самооценкой чрезмерно бдительны ко всему, что подтверждает уже имеющиеся у них негативные мысли, поэтому цензура может привести к напряжению при возникновении сложных тем.

«Вместо того, чтобы защищаться или отстраняться, попытайтесь выяснить, что именно вы сказали, что вызвало расстройство», — предлагает Сандживан. «Дайте им возможность объяснить смысл, который они вывели. Тогда вы сможете объяснить, что вы на самом деле имели в виду ».

Вместо того, чтобы избегать сложных разговоров, это фактически способствует более открытому общению и должно помочь им найти новую точку зрения.

«Это способ создать среду, в которой людям комфортно в отношениях, чтобы показать свою уязвимость.Найти кого-то, с кем можно разделить свою уязвимость, нужно стремиться, а не избегать », — говорит Сандживан.

---

Спросите парня: «Как сделать так, чтобы парень почувствовал себя нужным?»

Есть вопросы о мужчинах, на которые может ответить только парень. Мы спросили парней на сайте парня (подробнее о них здесь), как они решают эту загадку свиданий:

В: Я очень независим, но я слышал, что парням нравится чувствовать себя нужными. Как заставить парня почувствовать себя нужным? Понятия не имею…

Молодая пара обнимается под зонтиком на открытом воздухе, подняв талию

Getty Images

Каждый хочет чувствовать себя нужным. Даже такие независимые цыпочки, как ты. Кто не хочет знать, что ваш особенный обнаженный партнер судьбы считает вас звездой на вершине елки. Это не небезопасность. Именно так поступают два человека в отношениях. Время от времени кто-то перекатывается к краю кровати и смотрит вниз на другого человека, завернутого в простыню, который упал с матраса после того, как он пришел и потерял сознание, и говорит: «Ты супер!»

Желание чувствовать себя нужным — это не то же самое, что быть нуждающимся. Нуждающийся человек подобен человеку Sham-Wow. Они не могут впитать достаточно похвалы и требуют постоянной утечки.

Когда дело доходит до того, чтобы ваш мужчина чувствовал себя нужным, Просто знайте, что качество важнее количества. Вы независимы? Круто. Тогда используйте время, которое вы с ним, с умом. Не говорите об этом неприятно или очевидно. Позвольте этому исходить от вас. сделал что-то продуманное или рассмешил вас, дайте ему знать, что вы знаете, что он сделал эти вещи.Я не говорю, чтобы надеть ему на нос золотую звезду, когда он был хорошим парнем. Но просто дайте ему понять, что вы цените те мелочи, которые он делает.

Независимость не означает, что вам не нужна помощь здесь и там. Здоровые отношения — это отношения, в которых два независимых человека просто договариваются о том, что они помогут сделать другого человека лучшей версией себя. Так что не бойтесь спрашивать у него, что вам нужно. Если это означает пространство, скажите ему, что вам нужно пространство. Если это означает, что он использует свои мускулы гориллы, чтобы извлечь кетчуп из бутылки, попросите его хорошенько встряхнуть.

— Написано Джоном ДеВором для парня Делаете ли вы что-нибудь особенное, чтобы ваш мужчина знал, что он любим и нужен?

Еще с сайта парни

Участвуйте в последних розыгрышах Glamour!

Следуйте за нами в Twitter.

Добавьте гламура на свою главную страницу iGoogle.

Фото: Thinkstock

Как заставить парня почувствовать себя лучше после того, как его девушка бросила его

Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Быть брошенным — всегда ужасный опыт, и для парня это может быть особенно тяжело, поскольку От мужчин часто ожидается, что они будут улыбаться и переносить трудности, не плача.Вашему недавно брошенному приятелю повезло, что вы стали другом, потому что ваша поддержка и уши очень помогут ему в ближайшие месяцы. Подойдите к нему с сочувствием и пониманием, и вы не только поможете ему справиться, но и, вероятно, углубите то, что может стать дружбой на всю жизнь.

Шаг 1

Слушайте. «Это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для друга в настоящее время», — говорит психолог Саша Карр. Избегайте советов — просто кивайте головой, когда он в пятый раз рассказывает о том, как бывшая девушка приняла его как должное.

Step 2

Пишите или звоните ему периодически, советует Карр, отмечая, что одним из самых сложных аспектов разрыва является потеря регулярного ежедневного общения с другим человеком. Отправьте ему смешные анекдоты, которые встретятся вам на пути, или напишите ему фотографию своей кошки, балансирующей на крыше аквариума. Он будет хорошо смеяться и чувствовать заботу в придачу.

Step 3

Отвлеките друга, попросив его сопровождать вас в дневном походе или на игру в софтбол вашей компании.Сидеть вечером дома одному может быть непросто, если человек привык делить свое время с другим человеком. Взяв его под свое крыло, вы предоставите ему чем-то еще, кроме обдумывания фотографии его и его бывшей девушки на свадьбе друга.

Step 4

Используйте чуткие слова, когда разговариваете со своим другом. Вместо того, чтобы утешать его, говоря, что есть много других девушек, скажите: «Похоже, ты очень скучаешь по ней», — советует педагог Вэл Уокер.Вместо того, чтобы настаивать на том, чтобы он пережил это, дайте ему понять, что восстановление после неудачных отношений может занять время.

Step 5

Отговорите вашего друга от употребления наркотиков, алкоголя или еды, чтобы справиться с ситуацией. Такой подход к разрыву разрушителен и только заставит его отложить отношения с чувствами, с которыми рано или поздно придется бороться. Если ваш приятель выпивает по шесть банок каждую ночь, предложите ему вместо этого поговорить или обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Step 6

Поощряйте вашего собеседника уделять время тому, чтобы позаботиться о себе.Пригласите его на ужин в вечернее время, когда вы подозреваете, что он снова планирует зайти в ресторан с жареной курицей. Спросите его, как проходит его подготовка к марафону, и поощрите его продолжать, несмотря на его эмоциональное состояние.

31 способ стать лучше с сегодняшнего дня

Еще в 2017 году мой брак распался.

Я достиг дна в своей жизни.

Чтобы выбраться из этой дыры, мне нужно было полностью перестроиться. Мне нужно было выяснить, где я ошибся, и исправить это.

Вот в чем дело.

Я жил не как мужчина.

Но я дал себе обещание. Я поклялся, что не сдамся. Я знал, что смогу добиться успеха.

И вы тоже можете.

В этом посте вы узнаете 31 вещи, которые вы можете изменить, чтобы стать лучше.

Каждый из этих предметов имеет неоценимое значение на пути к тому, чтобы стать полностью реализованным и успешным человеком в нашем современном мире.

И как только вы их внедрите, вы увидите важные изменения.

Я также поделюсь с вами тремя наиболее важными вещами, которые нужно расставить по приоритетам, чтобы ускорить ваше путешествие.

Вот что вам нужно сделать.

Как стать лучше: 31 практический совет

1. «Быть ​​мужчиной» комфортно

Мы живем в современном мире, где быть мужчиной почти «табу».

Но если мы хотим стать сильными и эффективными мужчинами, нам нужно отказаться от странных представлений нашей культуры о мужественности.

Научитесь чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Признайте свою мужественность. Гордитесь тем, кем и чем вы являетесь.

Это, несомненно, первый шаг к тому, чтобы стать лучше.

2. Оплачивайте счета и просыпайтесь вовремя

Другими словами, становятся более ответственными.

Больше нет пропущенных платежей. Больше не приходить на работу поздно.

Приходите на работу вовремя или на 10 минут раньше. Возьмите под контроль дела в своей жизни, которые необходимо сделать, и убедитесь, что они выполняются вовремя.

Как говорит Джордан Петерсон, «Возьмите на себя ответственность. Бери самую тяжелую вещь и неси ее ».

Перестаньте ложиться спать до утра, играя в видеоигры, а затем поздно ложиться на работу, с похмелья и недосыпания.

Имейте больше гордости. Вы способны на гораздо большее.

3. Много бегать и собирать тяжелые вещи

Иными словами — приступили к отработке .

Бегайте, растягивайте и поднимайте тяжести.

Сделайте это повседневной привычкой.

Будь то йога, бокс, походы и т. Д. Приведите в движение свое тело.

Повышение уровня физических упражнений значительно улучшит ваше здоровье, заставит вас чаще заниматься сексом, поможет вам почувствовать себя лучше и сделает вас счастливее.

Это просто делает вас лучше — в чистом виде.

4. Примите более здоровую диету

Пейте больше воды. Ешьте много свежих овощей, откажитесь от нездоровой пищи и откажитесь от ерунды.

Статистика ожирения в США шокирует.

В 2017-2018 годах распространенность ожирения в США составила 42,4%.

Число заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет 2 типа, некоторые виды рака и болезни сердца, растет.

Вы обязаны быть лучше и здоровее этого ради себя.

Убрать сахар. Ешьте сырые продукты, которые питают ваше тело.

Зарядите свое тело энергией , и вы начнете чувствовать себя лучше и работать лучше.

5. Начните серьезно относиться к своему образу жизни

Как мужчина, вы должны поддерживать определенный имидж.

Вы также должны учитывать характер, репутацию и производительность.

Вы хотите иметь продуктивные отношения, горячую сексуальную жизнь, хорошую репутацию и зарекомендовать себя как человек чести, порядочности и стойкости.

Все зависит от вашего образа жизни.

У вас есть 24 часа каждый день, чтобы стать лучшим мужчиной, на которого вы способны.

Как вы проводите время? В какие привычки вы вкладываете деньги? Сколько времени вы тратите на ерунду, которая не делает вашу жизнь лучше?

Сходите в спортзал, почитайте книгу, поработайте над своим бизнесом — делайте что-нибудь , что приведет к улучшению привычек, повышению производительности, лучшим результатам и большей мужественности.

У нас только одна жизнь, господа. Начните серьезно относиться к своему образу жизни.

6.Говоря о стиле — поднимите этот уровень

7 лет назад у меня была бритая голова, крошечная борода, большой живот, маленькие мускулы и ужасное чувство стиля.

Я выглядел как девственная лысая картошка . На мне были только огромные футболки, джинсы со скидкой и потрепанные теннисные туфли.

В результате моя сексуальная жизнь практически прекратилась. Меня никто всерьез не воспринимал, и моя самооценка была в пике.

Но я все перевернул — и если я могу это сделать, любой может это сделать .

Работайте над своим личным стилем. Начните повышать уровень выбора одежды. Узнайте, как правильно ухаживать за собой. Сходите к хорошему парикмахеру, чтобы сделать профессиональную стрижку. Сделайте профессиональную стрижку бороды.

Посмотрите несколько видеороликов на YouTube о том, как повысить уровень вашего личного чувства стиля.

Найдите образ, подходящий вашему типу телосложения, и потрясите его.

7. Торопитесь, получите деньги, повторите

Чем больше вы узнаете, тем больше зарабатываете.— Уоррен Баффет

Одна из самых неприятных вещей, которые я слышу от мужчин, это:

«Меня не волнуют деньги. Я не жадная. Я доволен тем, что у меня мало «.

Успешный современный человек поймет, что деньги необходимы для повышения уровня и победы.

Дело не в вещах.

Речь идет о гордости, социальном статусе, власти и финансовой свободе, чтобы жить на своих условиях.

Деньги — ценный ресурс, и вам нужно понимать, как их создать для себя.

Начните с получения максимально высокооплачиваемой работы. Всегда будь самым трудолюбивым мужчиной в комнате.

Затем, ночью, начните изучать высокооплачиваемый навык.

Для меня это был писатель-фрилансер.

Начать побочную суету. В конце концов, если вы продолжите суетиться, эта побочная суета заменит ваш доход с 9 до 5 и серьезно повысит уровень вашей денежной игры.

Затем поработайте над созданием бизнеса, инвестиций, веб-сайтов или других дел.

Погоня за деньгами. Увеличьте свой доход. Просыпайтесь каждый день с мышлением «имей навыки, будешь шлифовать».

Женщинам это нравится. Другие мужчины уважают это. Деньги идут рука об руку со статусом и властью.

Владейте, мужчины.

8. Развивайте способности к формированию племени и лидерству

Если вы хотите стать лучше в современном мире, вы должны понимать ценность лидерства .

Прочтите Искусство войны Сунь Цзы. За ним следует Radical Candor Ким Скотт.

Посмотрите видео о лидерстве от таких экспертов, как Гари Вайнерчук.

Поймите, что иерархии доминирования реальны, и что подъем по иерархии эффективно дает вам возможность не только повлиять на более значительные позитивные изменения, но и повысить уровень своей жизни бесчисленными способами.

Создание племени начинается с ваших ближайших друзей и семьи.

Начните брать на себя ответственность за организацию вещей и руководство важными проектами.

Узнайте, как улаживать разногласия мирным путем. Научитесь ободрять, утешать и мотивировать других.

Не бойтесь стать лидером.

Возьмите на себя ответственность и убедитесь, что командные проекты успешны.

Как мужчины, мы должны стать более эффективными лидерами для наших племен, семей и сообществ.

Это создаст лучший мир и в процессе сделает нас лучшими людьми.

9. Найдите свою цель

Вы знаете, какова ваша цель в жизни?

Когда я тренирую мужчин, чтобы помочь им улучшить их свидания, это один из первых вопросов, который я задаю.

Это важный вопрос, потому что он буквально задает тон всему остальному в жизни.

Если вы не знаете, как найти свою цель, ответьте на этот вопрос:

Какую проблему вы хотите решить в своей жизни?

Размышление над этим вопросом даст вам ценное представление о том, что вам, вероятно, следует делать.

Путешествие по жизни без цели или видения будущего не поможет.

Человек без цели в жизни подобен кораблю, потерянному в море без руля.

10. Принять Правило 5 часов

Если вы хотите быть великим человеком, вам нужно повысить уровень своего ума.

Некоторые из самых влиятельных людей в нашем мире (Билл Гейтс, Опра Уинфри, Уоррен Баффет и другие) используют правило 5 часов.

Они проводят 1 час в день 5 дней в неделю в «осознанной практике», совершенствуя свои знания и тренируясь, чтобы стать лучше в том, что они хотят освоить.

Это может означать чтение, учебу, практику торговли и т. Д.

Со временем это приводит к личному мастерству, что является ключевым элементом успеха.

11. Перестаньте отдавать свою силу

Если вы похожи на большинство мужчин, вы, вероятно, бессознательно отдаете небольшие кусочки своей силы в течение дня.

Это может принимать разные формы.

• Сказать «да» тому, о чем вы не хотите говорить «да»
• Неспособность поддерживать здоровые границы
• Возвращение к своим решениям из-за вины
• Сдаваться вещам из-под давления
• Проводить время с людьми, которые «притупите» свое счастье и свободный дух

Как мужчина, вы станете бесконечно счастливее и лучше, если научитесь сохранять свою силу вместо того, чтобы раздавать ее окружающим вас людям.

Почитай свои слова.

Говорите честно. Научитесь говорить «нет» тому, чего вы не хотите делать.

Не соглашайтесь с людьми и не соглашайтесь с ними, просто чтобы избежать конфликта.

Придерживайтесь правильного курса. Это очень поможет вам стать лучше, и это отчаянно необходимо в нашем мире.

12. Станьте опасным человеком

Если все, что вы умеете быть «хорошим», вы не можете быть добродетельным.

Милые, безобидные мужчины не «добродетельны». Они безобидны.

Есть тихая уверенность, которая исходит от того, чтобы научиться быть агрессивным и деструктивным, и в то же время выбрать миролюбие.

Один из способов повысить уровень опасного человека — изучить боевые искусства.

Старт бокса. Возьмите уроки карате. Займитесь ММА.

Начни учиться причинять людям боль, разрушать вещи и терпеть поражения.

Это делает вас опасным, повышает вашу уверенность и дает вам возможность выбрать , чтобы быть мирным вместо того, чтобы принуждать вас к этому.

И по определению — в результате вы буквально станете лучше.

13. Развивайте определенную степень неприязни

«Хорошие парни финишируют последними».

Это так же верно, как и долгий день.

Проблема в том, что хорошие парни имеют тенденцию позволять другим людям переступать через них.

Они избегают конфликтов из-за страха расстроить людей.

Но это делает вас слабым и понижает ваше положение в иерархии доминирования.

Научитесь противостоять людям и использовать здоровые конфликты для решения проблем. Научитесь не соглашаться, но не обижаться на это. Научитесь быть крутым, не чувствуя себя виноватым.

И если у вас есть склонности к хорошему парню, прочтите эту книгу:

14. Сразитесь со своим стыдом и победите его

Карл Юнг однажды сказал, что «Стыд — это эмоция, пожирающая душу».

И он был прав.

Если мы внимательно посмотрим на наши отрицательные эмоции, мы быстро поймем, что первопричины почти всегда коренятся в стыде .

Мужчины в нашей культуре сталкиваются со многими разными типами стыда. Я считаю, что Роберт Огастес Мастерс лучше всего сказал об этом в следующей цитате из своей книги To Be A Man: A Guide To True Masculine Power :

Стыд, наверное, наша самая скрытая и неправильно понимаемая эмоция. Кроме того, он наиболее вероятно побудит мужчин держаться подальше от помощи, в которой они нуждаются — и должны признать, что они в ней нуждаются, — которая может варьироваться от психотерапии до программ лечения зависимости.Беспокойство о производительности вызвано стыдом; таково стремление к сверхдостижению; так это давление на человека. Стыд скрывается за кадром гораздо чаще, чем вы думаете.

Чтобы стать лучше, мы должны научиться распознавать стыд, который мы испытываем. Мы должны выявить это и познакомиться с ним.

Это позволяет нам пролить свет на преследующих нас демонов. Это дает нам власть над ними и самоосознание, необходимое для исцеления и продвижения вперед.

15. Найдите мыслящих наставников и следуйте за ними

Исследования показывают, что у студентов с наставниками гораздо больше шансов успешно продвинуться по карьерной лестнице.

И я могу это засвидетельствовать.

В начале своего пути к тому, чтобы стать лучше, я начал прислушиваться к мужчинам, которыми восхищался и которым хотел подражать.

Сюда входили такие люди, как Арнольд Шварценеггер, Гэри Вайнерчук, Джордан Петерсон, Дуэйн Джонсон, Рич Купер и другие.

Я начал вставлять эти голоса в уши и прислушиваться к их мудрости.

Я хотел результатов высокого уровня. И моей целью было научить у них как можно больше.

Удивительно, как многому мы можем научиться у способных наставников.

Кем вы восхищаетесь в жизни? Найдите способ вложить их советы в свои уши и слушайте.

16. Исправь свою жизнь свиданий

Хороший секс — неотъемлемая часть общего благополучия и счастья.

Давайте посмотрим правде в глаза, мужчины. Мы сексуальные существа.

И в этом нет ничего постыдного.

Секс — это одновременно естественная, животная, инстинктивная тяга, а также жизненно важный компонент выражения романтической любви.

На самом деле, я думаю, что Хелен Фишер довольно красноречиво сказала об этом в своем бестселлере Почему мы любим: Природа и химия романтической любви :

Фрейд, а также многие ученые и непрофессионалы утверждали, что сексуальное желание является центральным компонентом романтической любви.Вряд ли новая идея. Те, кто изучают Камасутру, любовное руководство Индии V века, знают, что слово «любовь» происходит от санскритского «любх», что означает «желать». Совершенно очевидно, что чувства романтической любви переплетаются с сексуальным желанием.

Если мы хотим стать лучшими мужчинами, мы должны повысить уровень нашей игры в свидания и научиться правильно общаться с женщинами.

Здоровый, сильный мужчина — это и сексуально удовлетворенный мужчина.

17. Перестаньте жаловаться и начните исправлять

Если вы хотите стать лучше, одно из лучших действий, которые вы можете сделать в жизни, — это перестать жаловаться.

Жалоба не помогает решить проблемы. Фактически, это часто служит только для их сохранения, создавая петли отрицательной обратной связи, которые вызывают больше негативных эмоций, которые затем служат самореализующимися пророчествами, когда мы обрекаем нашу жизнь на еще большую катастрофу, когда мы жалуемся на наши текущие бедствия.

Не поймите меня неправильно. В вашей жизни определенно есть место для осознанной тирады.

Но беспрепятственные жалобы заставят вас чувствовать себя плохо, и все станет еще хуже.

Так что хватит жаловаться и начни искать решения.

18. Повышайте уровень самодисциплины

Если я хочу быть великим, я должен одержать победу над собой… самодисциплину. — Гарри С. Трумэн

Мне нравится эта цитата.

Самодисциплина является абсолютно важным ключом к тому, чтобы стать лучше, потому что через самодисциплину мы реализуем свой потенциал и реализуем его с большей эффективностью, тем самым делая нашу жизнь лучше и создавая больше ценностей в мире.

Джим Рон однажды сказал: « Мы все должны страдать от одной из двух вещей: боли дисциплины или боли сожаления и разочарования».

Это пугающая правда. То, чего мы не достигаем, станет лишь сожалением, когда мы станем старше.

Нет ничего страшнее сожаления.

Но каждый день вы можете стать более эффективной версией себя и повысить свою самодисциплину.

• Сосредоточьтесь на дополнительные 15 минут на чем-то важном
• Сделайте один дополнительный круг
• Сделайте один дополнительный подход
• Отрежьте еще одну закуску нездоровой пищи

Постепенно мы становимся лучше. Это не обязательно должно быть все сразу. Просто начните со временем развивать привычки к самодисциплине.

19. Запишите свои цели

Позвольте мне поделиться с вами шокирующей статистикой.

Люди, которые регулярно записывают свои цели, зарабатывают в 9 раз по больше, чем люди, которые этого не делают.

Хорошо. А теперь плохие новости.

Менее 4% человек фактически записывают свои цели.

Начните ставить перед собой цели.

Есть много методов для постановки целей.Просто выберите один и приступайте.

Не нужно сходить с ума. Запишите несколько целей, которых вы хотели бы достичь в ближайшие дни, недели или месяцы.

Оттуда вы можете повышать уровень и продолжать улучшать его.

Это простой, но невероятно эффективный метод стать лучше.

20. Хватит тратить время

Знаете ли вы, что владельцы бизнеса и руководители тратят около 22 часов в неделю на бесполезные вещи?

Ага.Это уже целый день.

Потраченное время — не шутка.

Вы никогда не получите его обратно.

Один из основных способов стать лучше — это лучше использовать свое время.

Это очень просто. Хватит тратить время на ерунду.

Начни прогрессировать и исправляй свою жизнь.

21. Поднимите других людей

Постройте самое большое здание, если хотите, перестаньте сносить чужие постройки.- Гари Вайнерчук

Вопреки распространенному мнению, быть лучшим мужчиной не всегда означает сосредоточиться на том, что ВЫ делаете.

Это также предполагает сосредоточение внимания на других.

Сунь Цзы сказал, что «Лидер ведет примером, а не силой».

Я часто говорю, что альфа-самцы никогда не унижают других мужчин. Они поднимают других мужчин.

Это делает вас лучше, симпатичнее и ценнее.

22.Начни быть честнее

Не секрет, что честность может пугать. Особенно, если вы к этому не привыкли.

Но оказывается, что избегать правды — это почти всегда неправильная политика.

Неудивительно, что честность ведет к большему счастью и более здоровым и близким отношениям.

Хотите улучшить свою жизнь и стать лучше в одночасье? Будьте честнее не только с собой, но и с другими людьми.

23.Будьте добры и уважительны, но не слушайте

Доброта — всегда ответ … всегда

— Гэри Вайнерчук (@garyvee) 12 июня 2019 г.

Как выздоравливающий «хороший парень» один из самых сложных уроков, которые мне пришлось усвоить, — это то, что ты все еще можешь быть добрым не терпя ерунды.

Как мужчины, бесконечно важно поддерживать прочные и здоровые границы, а также укреплять их с добротой и уважением.

Доброта — это высшая сила.Это показывает, что мы всегда контролируем наши способности.

Но не заблуждайтесь. Нехорошо позволять людям переходить ваши границы.

Вы должны достичь этого хрупкого баланса и научиться привлекать людей к ответственности, уделяя при этом большое внимание доброте и уважению.

Это похоже на льва, который защищает свою гордость, но, не колеблясь, мягко «шлепает» детенышей или рычит на них, когда они переступают границы.

Он их не трогает.Но он дает им понять, что с ним нельзя связываться.

24. Будь тверд как гвоздь, но закачай кротостью

Довольно удивительно, но я думаю, что Элизабет Эллиот, возможно, попала в самую точку, когда дело доходит до важности того, чтобы мужчины были позитивным и эффективным сочетанием жестких, и нежных.

Это из ее работы Знак мужчины: следуя примеру мужественности Христа :

Иногда мужчина должен быть твердым, как гвозди: готов признать правду о себе и о женщине, которую он любит, и отказаться от компромисса, когда компромисс неверен.Но он также должен быть нежным. Никакое оружие не пробьёт броню женской обиды так, как нежность.

Мужчине нужно научиться быть крутым. Это не всегда легко и не всегда приятно.

Но и это нужно умерить мягкостью. Это мощное сочетание. И слишком мало современных мужчин понимают, как уравновесить эти вещи.

25. Будьте образцом для подражания, на который другие мужчины способны смотреть

Когда я был ребенком, одним из самых больших моих образцов для подражания был Джон Уэйн.

Он был мужчиной. Он был больше жизни. Насколько я понимаю, он почти всегда изображал мужскую силу в высшей степени.

Но и он не был безмозглым зверем. Он был искушенным и самосознательным.

Его персонажи никогда не были идеальными, но они всегда усердно работали, чтобы быть лучшими, какими они могли быть.

Это подводит нас к очень важному вопросу, который каждый мужчина должен задать себе.

Какой вы пример для подражания для других мужчин?

Вы из тех мужчин, которые вдохновляют других мужчин на величие?

Являетесь ли вы честным человеком? Подаете ли вы пример и стремитесь к совершенству во всем, что вы делаете?

Как вас будут помнить, когда вы уйдете?

Это важные вопросы, которые стоит задать себе.

26. Тратьте меньше времени на телефон

Хотите услышать что-нибудь дико грустное?

В среднем человек каждый день тратит на телефон более 3 часов.

Слишком много мужчин в наши дни втягиваются в свои телефоны.

Они просматривают социальные сети, играют в игры, проверяют сообщения, пролистывают приложения для знакомств — и впоследствии игнорируют реальный мир и свою настоящую жизнь.

Хотите повысить уровень как мужчина в одночасье?

Откажитесь от телефона.

Выключайте его на час или два каждый день.

Удалите приложения, которые тратят больше всего времени.

Проведите целый день, не глядя на него.

Станьте более осознанными и используйте свои чувства, чтобы взаимодействовать с реальным миром.

27. Смотреть меньше порно

98% мужчин сообщают о просмотре порно.

И тем не менее, мужчины, которые смотрят больше порно, сообщают о более низком уровне сексуального удовлетворения в своей жизни .

Как человек, который раньше смотрел слишком много порно, я могу лично засвидетельствовать это.

Когда перестанешь смотреть порно и дрочить, жизнь налаживается.

Секс становится лучше, и в конечном итоге его становится больше.

Флирт — это веселее. Вы получаете массу уверенности.

Это может показаться нелогичным, но если вы хотите быть лучше, сильнее, более мужественным и более сексуально функциональным мужчиной — выключите порнографию.

Выйди и познакомься с настоящими женщинами.

Сходи в клуб и пофлиртуй.

Хорошего секса в реальной жизни.

Черт, иди в стриптиз-клуб и получи пару танцев!

Но отдохните от искусственных леденцов для глаз.

28. Пей меньше алкоголя

Один взгляд на статистику потребления алкоголя в США заставит вас понять, насколько разрушительным может быть «демонический напиток».

Было время в моей жизни, мне нужно было напиться, чтобы чувствовать себя нормально.

Я не был заядлым алкоголиком, но я флиртовал с этим.

Было время в моей жизни, когда я был настолько подавлен, несчастен и зависел от психоактивных веществ, что мне требовалось выпить косяк и рюмку водки, чтобы начать день.

Мужчины, не идите по этой дороге. На этом пути я не нашел ничего, кроме печали, страданий и выхолащивания.

В настоящее время я пью только изредка, когда общаюсь с друзьями. И моя жизнь никогда не была лучше.

У меня больше энергии.Я счастливее. У меня отношения получше. Я менее подавлен. Я не просыпаюсь с ужасным похмельем 6 дней в неделю (огромная выгода, если вы спросите меня).

Я действительно получаю больше удовольствия, когда трезв.

Алкоголь может быть забавным, но он также может быть монстром.

Хотите стать лучше? Выбросьте бутылку и начните получать удовольствие от своей цели, своих проектов, тренажерного зала, настоящих женщин и #hustlelife.

29. Замените одного друга «проигравшего» на друга «победителя»

Джим Рон однажды сказал, что «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.”

Тони Роббинс говорит: «Качество вашей жизни является прямым отражением ожиданий вашей группы сверстников. Выбирайте своих сверстников с умом ».

Вы видите узор?

Мне тоже нравится, что об этом говорит Гари Вайнерчук:

Отрежьте своего самого неудачливого друга-неудачника и найдите друга-победителя. Иди куда-нибудь. Зайдите на meetup.com, зайдите в группу в Facebook, присоединитесь к какому-нибудь дерьму, отправьте DM 800 людям, которые, по вашему мнению, делают то, что вы хотите (убедитесь, что они не треплют) — и просто заведите одного нового друга. — Гари Вайнерчук

Как мужчина, я так сильно вырос, когда начал проводить время с мужчинами, которые были лучше меня.

Они подталкивали меня к выздоровлению, ломали мне яйца, когда я вел себя неправильно, и не давали мне ускользать от ленивых отговорок.

Они бросили мне вызов. И в итоге я буквально выровнял свою жизнь во всех смыслах.

Это реально. Положи это в банк, братан.

30. Не делайте женщин миссией своей жизни

Я вижу, как много мужчин совершают эту ошибку.

Все мы выросли в обществе, где нам велели быть джентльменами, ставить женщин на первое место, что «счастливая жена, счастливая жизнь» — это образ жизни.

Но, клянусь богами, выбросьте этот совет прямо в окно.

Проблема в том, что женщины никогда не предназначались по своей природе для того, чтобы быть центром мужской миссии.

Дорогая женщина есть и должна быть качественным дополнением к его и без того удивительной, полной и успешной жизни.

Пожалуйста, поймите:

Ни один человек в этом мире не может заполнить пустоту внутри вас.

Тебе нужно заполнить эту дыру для себя.

Вы наполняете его целью, смыслом, видением своего будущего, целями, совершенством, гордостью и упорством.

Женщины даже не хотят быть миссией.

Они хотят присоединиться к вам в миссии.

Итак, начиная с сегодняшнего дня, перестаньте делать женщин центром своей жизни.

Когда вы встречаетесь с высококлассной женщиной, обращайтесь с ней хорошо — как с вкусной вишенкой на и без того потрясающем торте вашей жизни.

Приведи ее к себе. Пригласите ее в путешествие с вами. Не делайте своим пунктом назначения.

31. Узнай о своей смертности

Как мужчины, мы должны глубоко осознавать свою смертность.

Я полагаю, что лучше всего это сказал Марк Аврелий в The Emperor’s Handbook :

Ваши дни сочтены. Используйте их, чтобы открыть окна своей души солнцу. Если вы этого не сделаете, солнце скоро сядет, и вы вместе с ним.

Так много мужчин живут так, будто собираются жить вечно.

Но проблема с этим мышлением в том, что оно подрывает насущную потребность понять, что ваши дни сочтены — и что у вас есть только определенное количество времени, чтобы внести свой вклад в мир и оставить прочное наследие.

Одна из величайших истин, которые вам необходимо понять о жизни как мужчины, заключается в том, что цель нашего существования — это путешествие.

На самом деле Томас Бернхард невероятно хорошо разъясняет это в своей книге Бетон :

В каком бы состоянии мы ни находились, мы всегда должны делать то, что хотим, и если мы хотим отправиться в путешествие, тогда мы должны делать это и не беспокоиться о своем состоянии, даже если оно наихудшее из возможных, потому что, если это так, мы все равно закончим, отправляемся мы в путешествие или нет, и лучше умереть, совершив путешествие, которого мы так долго ждали, чем быть задушенными нашим стремлением.

Другими словами, если мы дождемся, пока жизнь станет совершенной, прежде чем сделать свой ход, мы, вероятно, умрем раньше, чем это произойдет.

Итак, главное, люди, действовать сейчас, чтобы оставить свой след в мире.

Наша жизнь продлится так долго, и понимание этого дает нам уникальную перспективу.

Мы знаем, что живыми не выберемся. Итак, в конце концов, действительно нечего бояться, .

Примите меры: 3 главных вещи, на которые вы должны обратить внимание сегодня

С учетом всего вышесказанного, с чего начать?

На чем следует сосредоточиться в первую очередь?

Вот с чего начать.

1. Начни работать усерднее

Получите отличную работу. Приходи вовремя. Будьте самым трудолюбивым человеком в комнате. Начни получать деньги.

Получите собственное жилье. Начните стоять на собственных ногах.

Оплачивайте собственные счета.Перестаньте полагаться на других людей, которые будут вас поддерживать.

2. Найдите свою цель

Определите, чем вы хотите заниматься в своей жизни.

Остановить движение по инерции.

Установите для себя хотя бы одну долгосрочную цель и отнеситесь к ней серьезно.

Создайте план своей жизни и начните следовать ему.

3. Исключите вредное поведение, начиная с СЕЙЧАС

Какое поведение причиняет вам больше всего боли и страданий?

Может быть, это выпивка.Может, это употребление наркотиков. Возможно, ваш бюджет вышел из-под контроля. Может быть, вы пристрастились к сексу или порнографии.

Может быть, у вас есть плохая черта, и вы плохо относитесь к другим людям.

Может быть, у вас есть проблемы с гневом, и вы обращаете их на всех остальных.

Определите свои наихудшие проблемы и обратитесь за помощью.

Сначала мы должны научиться побеждать наших самых темных демонов

Выберите драку с самым подлым болваном внутри вас и продолжайте сражаться, пока не выиграете.

Начните решать свои проблемы по очереди.

Это непросто. Вам может понадобиться терапия, 12 шагов, немного самопомощи — черт, вам даже может понадобиться религия.

Бог знает, что я бы не выжил, если бы мне не оказали помощь, когда она мне нужна.

Все в порядке. Делайте все возможное, чтобы превзойти разрушающее вас поведение и начать заменять его здоровыми, позитивными привычками.

И, наконец, последнее замечание: Не бойтесь обращаться за помощью и говорить о своих проблемах.

Найдите надежных людей, консультантов, терапевтов и т. Д., Которые выслушают вас и помогут.