Можно ли остаться друзьями после разрыва и нужно ли это
Есть исследование , согласно которому дружба между бывшими сексуальными партнёрами качественно отличается от изначально платонических отношений, причём в худшую сторону. Разбираемся, когда стоит поддерживать эту связь, а когда от затеи всё же лучше отказаться.
В каких ситуациях можно остаться друзьями
У партнёров не осталось чувств друг к другу
Дружить, когда от мыслей о бывшем (или бывшей) подкашиваются коленки, невозможно. Однако, если сердце больше не сжимается каждый раз, когда вы слышите его или её имя, всё может получиться.
Наталья Полетаева
практикующий женский и семейный психолог.
Если при упоминании о партнёре не возникает никаких чувств — ни боли, ни гнева, ни любви, — значит, всё уже перегорело и у дружбы есть шанс.
Это может быть долгий и сложный процесс, но всё реально. Важно, чтобы каждый понимал, что чувств на самом деле больше нет.
Здесь может помочь психолог или время.
Партнёры вынуждены пересекаться в повседневной жизни
Необходимо продумать, как взаимодействовать с партнёром, чтобы всем было комфортно. Причём это касается не только бывших возлюбленных, но и окружающих их людей, из-за которых они не могут прервать общение.
Олег Иванов
психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов.
В любом случае здесь идёт речь скорее о том, чтобы сохранить нормальные, нейтральные, спокойные отношения после разрыва, но никак не дружеские.
Дружба — это доверие и взаимная поддержка. Если ни один к такому не готов, но продолжать общение по каким-либо причинам придётся, нужно хотя бы постараться, чтобы оно не скатилось к бесконечным ссорам и язвительным высказываниям в адрес друг друга при каждой встрече.
Партнёры изначально были больше друзьями, чем любовниками
В союзе изначально не было страсти и романтики, совместное будущее обсуждалось поверхностно, или этот вопрос не поднимался вовсе, но всегда присутствовало уважение и взаимопонимание.
И, хотя в семейном плане что-то не сложилось, партнёрам по-прежнему интересно вместе и они доверяют друг другу. В такой ситуации переход на дружеские отношения кажется вполне логичным.
Когда лучше прекратить общение
У партнёров нет и не было ничего общего
Бывает, что после разрыва ни мужчина, ни женщина не понимают, как им вообще удалось несколько лет прожить вместе — они совершенно друг другу чужие. Любовники расходятся и со временем забывают былое.
Такой вариант возможен, если людей ничего не связывает: ни дети, ни бизнес, ни общие заботы.
Наталья Полетаева.
Когда кроме отсутствия общих интересов, целей или планов нет и совместных дел, требующих внимания каждой из сторон, дружба или поддерживание каких-либо отношений через силу не имеет смысла.
Один из партнёров воспринимает дружбу как возможность вернуть отношения
Один уверен, что всё в порядке: можно делиться интимными подробностями новой жизни, рассказывать про бытовые мелочи и восхвалять свою пассию.
Другой, стиснув зубы, делает вид, что рад всё это слушать, а на самом деле надеется, что всё вернётся на круги своя. Он живёт иллюзиями и ждёт, когда же мнимая дружба перерастёт в отношения. И это травмирующий опыт, который не доставит ничего, кроме дискомфорта одному и боли и разочарования другому.
Один из партнёров оказывает разрушительное влияние на другого
Из токсичных отношений стоит выходить раз и навсегда. Едва ли они приведут к чему-либо хорошему. И не стоит рассчитывать, что после расставания в поведении токсичного человека что-то изменится, а дружеские отношения будут сильно отличаться от романтических.
Лариса Милова
семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт.
Не все связи стоит сохранять. Например, если человек психопат и желает причинить вам вред, лучше будет прекратить с ним любое взаимодействие.
Иногда после расставания один всеми силами пытается вернуть другого: угрожает, пытается причинить физический или моральный вред. Если идти на поводу, вы рискуете вернуться в заведомо обречённый союз.
Партнёры не были друзьями, даже когда были вместе
Если союз держался на страсти и прочих со временем угасающих эмоциях, а дружеского подтекста не было и в помине, откуда ему взяться после расставания? Вы хорошо проводили время вместе, но за поддержкой или советом всегда обращались к другим людям, не делились с бывшим любовником переживаниями и не доверяли ему. Скорее всего, и после разрыва он будет последним, к кому вы захотите прийти, если будете нуждаться в дружбе.
Разрыв был слишком болезненным
Например, он произошёл по инициативе одного, а второй совсем не хотел расставаться. Или всё дело было в измене и предательстве. О дружбе говорить тут сложно, по крайней мере до тех пор, пока боль и негативные эмоции не утихнут. А на это могут потребоваться месяцы или даже годы.
Дело в том, что дружба основывается на взаимной привязанности и доверии. А когда люди расстаются, привязанность эта нарушается.
Олег Иванов.
Как сохранить дружеские отношения после расставания
- Возьмите перерыв и прекратите общение на некоторое время, чтобы дать эмоциям утихнуть.
- Будьте честны с собой: иллюзии, что всё станет как раньше, и надежды, которые не оправдаются, в конечном итоге принесут ещё больше разочарования.
- Избегайте вещей, которые напоминают о вас как о паре. И тем более не флиртуйте.
Дружить или не дружить после расставания — ваш выбор. Но будьте осторожны, чтобы не попасть в пучину страсти и не стать участником никому не нужной драмы.
Читайте также 🧐
«Давай останемся друзьями?». Психолог о том, правильно ли дружить с бывшими
Сегодня распространена ситуация, когда бывшие партнеры дружат и даже находятся в отношениях секс-онли. Нужно ли дружить тем, кого раньше связывала любовь? Где грань между романтическими и приятельскими отношениями и как отпустить бывшего партнера? Наш психолог Людмила Коптелова отвечает на вопросы 103.
by
Оригинальная статья по адресу: ссылка.
Дружба после расставания уместна, если этого хотят двое
— Современный мир изменился. Сегодня молодые люди вне зависимости от пола приветствуют друг друга поцелуем в щеку. Еще несколько лет назад такой знак внимания был распространен только среди пар или девушек-подружек. Границы сдвинулись.
Сейчас молодые люди (до 30 лет) все чаще расстаются, остаются друзьями и сохраняют при этом свободные отношения. Они помнят, что когда-то им было хорошо вместе, поэтому время от времени занимаются сексом. К сожалению, часто — это использование друг друга в качестве сексуальных партнеров. Неспособность поставить точку в отношениях. Дружба после расставания уместна только в том случае, если этого хотят двое.
В то же время нередко встречаются ситуации, когда девушки считают, что если будут ложиться в постель со своим бывшим молодым человеком, то смогут вернуть отношения. Это самообман.
«Важно, чтобы вложенный в понятие «дружба» смысл, совпадал у двоих. Если это определение у каждого свое, вряд ли получится что-то хорошее.»
В дружбе люди принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют
— Дружба — это чувство и отношение к другому. Она требует внимания, заботы, понимания. Здесь важна дистанция, внутренние и внешние границы. Важно понимать, что один не использует ресурсы другого.
Друзья принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют, как в любви. Для дружбы не важно расстояние. Влюбленным же необходимо физическое присутствие друг друга.
Психолог объясняет, истинная дружба — большая редкость. Само понятие родилось от слова «дорожить». По-другому — это любовь к человеку. Сложно любить кого-то противоположного пола, не испытывая к нему сексуального влечения. Ведь это человеческая природа.
Дружба изначально возникает на симпатии. Чаще умеют дружить с противоположным полом те, кто в детстве проводил много времени в смешанных коллективах (в кружках и походах).
Такие люди знают, что такое оставаться друзьями. Не используют другого человека, как противоположный пол. Не флиртуют, не завлекают, не лукавят, а просто дружат.
«Признаки дружбы: доверие, душевная близость и общие интересы без намека на интим.»
Некоторые умеют дружить, но не знают, как строить отношения
Дружба — это всегда плюс. Однако если понятие подменяется, тогда однозначно кто-то из пары будет страдать, прогибаться, подстраиваться, ждать.
— Если девушка или парень заметили перемены в поведении своего возлюбленного/возлюбленной, достаточно просто спросить напрямую о его/ее чувствах. Не додумывать, а открыто поговорить.
Лучше всего закончить одни отношения, сделать паузу и в случае необходимости построить новые — начать дружить, к примеру.
«Любые отношения между двумя людьми могут стать другими, если завершены предыдущие, и каждый разобрался в своей роли.»
— Сегодня часто бывает, что «бывшие» общаются, воспитывая общего ребенка.
Здесь, скорее, не дружба, а просто уговор, что они видятся и растят ребенка. При этом никто из них не отыгрывает какую-то роль перед другим.
Есть и обратная сторона медали. Некоторые парни отлично умеют дружить с девушками, но не могут построить с ними отношения дальше. Встречаются такие ситуации и у девушек. Он или она пытается дружить со всеми партнершами/партнерами. В итоге отношения как пары у двух молодых людей не развиваются. Опять же подтверждается теория о том, что дружба — это искусство дистанции, любовь же требует близости. Найти границу нужно каждому самостоятельно.
— Иногда бывает, что любовь перерастает в дружбу, а дружба — в любовь. Если наблюдается ситуация, когда один хочет продолжения отношений, а другой — нет, нужно сесть и разобраться. Часто тот, кто хочет завершать, переживает, что обидит партнера, что тот не сможет жить без его заботы. По этой причине они дружат. Он ей шины меняет, а она думает, что он к ней что-то чувствует. Вот почему так важно освободить место в своем сердце.
Если не получается справиться самостоятельно, следует идти к психологу.
— Если расставание неизбежно, как справиться с эмоциями?
— Расставаться действительно больно. Наша психика воспринимает расставание как потерю отношений и надежды. Больно именно из-за этого.
Чем дольше были отношения, тем более болезненным и долгим будет период расставания. Важно также, насколько ценен и важен был человек. Как удовлетворялись потребности, с какими чувствами остается каждый из бывших партнеров.
— Если так сложилось, и вы все же расстались, не «закрывайтесь», разрешите себе переживать.
Неплохо помогает, если просто поделиться с кем-то своей жизненной ситуацией. Спросить опыт тех, кто уже переживал такую проблему. Важно получить поддержку от друзей или родных.
«Не помешает также пусть и временное, но «переключение». Некоторых спасает работа, увлечения, спортивные тренировки.»
Можно быть уверенным в том, что перестать думать о былых отношениях не получится на следующий день после расставания.
Важно «не зависнуть» на каком-то одном чувстве. Чаще всего люди принимают одну из двух ролей: жертвы или агрессора. В первом случае падает самооценка, во втором — «включается» месть, совершаются необдуманные поступки. Следует выбрать свой, третий сценарий поведения.
Фото: Дмитрий Рыщук
15 способов расстаться по смс, чтобы никого не обидеть
Мы все знаем, что давать призрачные надежды – это не хорошо, и как это бывает больно и неприятно, но почему мы продолжаем это делать? Почему мы боимся быть честными по отношению друг к другу. Ведь у нас одна жизнь, а любая ложь, даже если она сладкая и окрыляющая, в конечном итоге – просто трата времени.
Не лучше ли показаться, пускай и немного грубым, но честным. Ох, как проще была бы жизнь! Сказать, что кто-то тебе не интересен, сложно, но необходимо. Одного сообщения будет достаточно. Конечно, если у вас были продолжительные отношения, то тебе придется высказать своему партнеру все в лицо. Но если уже после пары свиданий ты понял, что не заинтересован в дальнейшем общении, то стоит об этом сообщить. Смс – это не так страшно, зато расставляет все точки над i и значительно экономит время.
Эти 15 сообщений помогут тебе правильно сформулировать свои мысли и остаться максимально тактичным.
1. Привет! Я думаю, ты классный(ая), но я на самом деле не вижу нас как пару в будущем.
2. Спасибо за время, которое ты провел(а) со мной. Было весело, но я не думаю, что мы совместимы. Ничего личного, просто я должен(а) был(а) тебе это сказать.
3. Вчера вечером было весело! Мы еще обязательно встретимся, но хочу чтоб ты знал(а), что я не ищу ничего серьезного в данный момент. Надеюсь, ты поймешь.
4. Я отлично провел (а) время с тобой! Извини, но я думаю, что ты согласишься, что между нами не возникло чувств для того, чтобы продолжать встречаться.
5. Я переживаю некоторые личные проблемы сейчас, поэтому, думаю, это не лучшее время начинать что-то новое. Надеюсь на твое понимание.
6. Честно говоря, я не заинтересован(а) в отношениях сейчас. Я думаю, тебе лучше переключить внимание на кого-то ещё.
7. К сожалению, я не думаю, что нам стоит ещё раз встречаться. Я просто так чувствую, без обид.
8. Привет, я думаю, ты хороший(ая) парень (девушка), но я думаю, нам не стоит начинать отношения. Увидимся!
9. Я хочу сказать тебе правду, я встретил(а) недавно кое-кого. Надеюсь, за мою честность ты пощадишь меня.
10. Ты стал(а) мне очень дорог(а), поэтому я не хочу делать тебе больно. Я не настроен(а) на отношения с тобой или с кем бы то ни было. Мы просто отлично проводим время.
11. Ты потрясающий(ая), мне было очень весело с тобой! Но я думаю, что между нами не проскочило искры, поэтому начинать отношения не имеет смысла. Надеюсь, ты меня понимаешь.
12. У твоей подруги классные сиськи.
Ладно, прости! Я просто хотел, чтобы ты разозлилась и сама послала меня. Я думаю, нам больше не надо встречаться.
13. Я понял(а), что ты человек, который знает цену времени, поэтому давай не будем его тратить друг на друга. Не думаю, что у нас есть будущее.
14. Я хорошо провел(а) время, но, думаю, это была наша последняя встреча. Ничего личного, удачи!
15. Ты хороший человек, но у нас очень мало общего. Думаю, ты понимаешь, о чем я.
Стоит ли дружить с бывшим? А заниматься сексом? Объясняет психолог и консультант по переживанию разводов
Американский психолог и консультант по переживанию горя (в том числе разводов) Сьюзен Эллиотт составила пошаговый план для тех, кто проходит через расставание или развод. И один из первых пунктов плана гласит — никаких контактов с бывшими. Публикуем отрывок из ее книги «Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь», в котором подробно объясняется, почему от идеи «остаться друзьями» лучше отказаться.
Даже если бывший не просит вас прямо: «Останемся друзьями», вы можете почувствовать, что он не отпускает вас и не оставляет в покое. Сначала вам даже приятно, что он или она не может представить жизнь полностью без вас. Но, говоря откровенно, обычно это означает не подлинное желание видеть вас рядом, а неспособность закончить отношения одним духом.
Формула «останемся друзьями» может принимать разные формы и вообще все субъективно, но мой совет остается прежним: попытки дружить с бывшим — проигрышная стратегия почти во всех случаях. Даже если расставание было мирным, вам обоим нужно время, чтобы разобраться в своих чувствах и отфильтровать свое прошлое. Хорошо, если у ваших отношений нет драматичного шлейфа ссор и метаний, если вы сохранили доброжелательный тон, но должно пройти время, чтобы разорвать связь бывшей пары.
Другими словами, каждому предстоит утвердить личное самосознание.
Чем дольше длились ваши отношения, чем крепче они были, тем сильнее у вас самоидентификация члена пары. И вы, и ваш партнер еще какое-то время будете ощущать себя как «Джон и Мэри», а не просто Джон и просто Мэри. За прошедшие годы у вас сложились определенные шаблоны совместной жизни, например ежедневные автоматические реакции, задававшие определенный ритм вашей паре. И какое-то время эти шаблоны будут по инерции срабатывать. В магазине попадется на глаза то, что вы обычно покупали для бывшего. Рука потянется набрать его номер точно в тот час, в который вы раньше всегда созванивались. Определенные места, времена года, события — все это еще связано с бывшим. Чтобы разорвать эту связь, нужно выдержать какое-то время без общения друг с другом.
Некоторым бывшим парам удается впоследствии стать друзьями, но чем позже это случится, тем лучше. Сразу после расставания атмосфера слишком эмоционально заряжена. Вам обоим нужно время успокоиться и взять себя в руки. Если вы установите дистанцию сразу, на первом этапе, то, возможно, возобновите общение позже уже как люди здравомыслящие и уравновешенные, и у вас будет больше шансов стать друзьями.
Но сейчас вам нужно сосредоточить внимание на себе и своем исцелении.
Кроме того, бывшим любовникам затруднительно стать друзьями, потому что у дружбы между бывшими и у дружбы изначально платонической разные стандарты. Вы ступаете на минное поле, нашпигованное незавершенными делами, давними обидами, болезненными и даже запретными темами. Невинная шутка или дружеская подначка могут внезапно вызвать враждебную реакцию. Думаете, так легко обойти острые углы? Порог вашей чувствительности намного ниже, чем у обычных друзей, а значит, выше риск нарваться на скандал и даже разрыв отношений (опять!). Эта дружба не настоящая и не станет такой, сколько ни старайся. На вас всегда будут давить невысказанные претензии и неразрешенные вопросы.
Тот, кто высказывается за дружбу, обычно не собирается брать на себя обязательства или ответственность, но вместе с тем хочет сохранить добрые отношения с хорошо знакомым человеком.
Конечно, вам что-то нравилось в нем. Был бы он противен вам, никакой пары не сложилось бы в принципе. В какой-то момент один из партнеров начинает скучать по той или иной черте характера своего бывшего. Означает ли это, что ради одной милой черточки нужно впускать бывшего в свою новую жизнь и мириться с тем, что вам категорически неприятно в нем?
Если это вы предлагаете дружить, проанализируйте свои мотивы. Не пытаетесь ли вы избежать чувства потери и боли? Не хотите ли вы прибегнуть к манипуляциям? Вам не хочется сжигать мосты, несмотря на то что отношения исчерпали себя? Хотите иметь какие то выгоды от общения с этим человеком, не беря на себя никакой ответственности?
Если эту просьбу обращают к вам, просто откажитесь. Если бывший говорит, что не может обойтись без такого чудесного человека, как вы, — спросите себя, ценил ли он вас по-настоящему раньше. Ведь и друзья должны обращаться друг с другом достойно.
Если бывший вел себя неподобающим образом, с чего бы ему быть хорошим другом?
А что по поводу секса с бывшим?
Я наслушалась историй о том, как люди продолжают физические отношения с бывшими и считают это вполне естественным. После разрыва людей захлестывают эмоции, которые мешают заниматься привычными делами. Ваши чувства обостряются, и когда вы видите бывшего, то тело автоматически напрягается, чтобы совладать со стрессом. Когда встречаются двое недавно расставшихся людей, воздух словно наэлектризован. По ошибке эту атмосферу можно принять за сексуальное возбуждение.
К тому же вы можете чувствовать себя нежеланной или просто страдать от одиночества, и вот уже в голову лезут мысли: «Какого черта я сдерживаюсь?», «Что в этом такого?» В конце концов, вы были близкими людьми, вы знаете тела друг друга. Одним больше, одним меньше — какая разница?
Сколько бы удовольствия вы ни получали, но, когда все закончится, вы можете почувствовать себя сбитой с толку или использованной.
Или у вас могут появиться мысли, не был ли ваш бывший с кем-то еще, и эти мысли поселят в душе страх и тревогу. А это значит, что ваша драма может начаться снова. Даже если ничего из вышеперечисленного не случится, то считайте, что вы просто отсрочили неизбежное. Нужно опять смотреть в лицо реальности и прощаться.
Люди нередко пытаются сохранить «просто» интимную близость, спрятавшись от конфликта настоящих отношений. Они говорят себе и друг другу, что так легче. Им кажется, что «секс по дружбе» вместо отношений со взаимными обязательствами — это рабочая модель, которая всех устраивает. Но это не так.
Отрывок предоставлен для публикации издательством МИФ.
Как разрыв отношений повлияет на вашу личность
- Кристиан Джаррет
- BBC Future
Автор фото, Getty Images
Кто-то переживает разрыв отношений легко, а кто-то — очень болезненно.
Обозреватель BBC Future выясняет, связано ли наше отношение к разводам и расставаниям с тем, как мы воспринимаем самих себя.
В долгосрочных отношениях личности партнеров с каждым годом перемешиваются все больше.
Рассказывают, что английская поэтесса Элизабет Барретт Браунинг однажды сказала своему мужу Роберту Браунингу: «Я люблю тебя не только за то, кто ты есть, но и за то, кто я, когда я с тобой. Я люблю тебя не только за то, кем ты стал, но и за то, кем ты сделал меня. Я люблю тебя за ту часть меня, которую ты открыл».
А некоторые исследования даже показывают, что мы способны принимать черты характера партнера за свои собственные.
Означает ли это, что при расставании личность человека радикально меняется? И влияет ли тип личности на то, как мы реагируем на прекращение отношений — то есть останемся ли мы одни или быстро заведем новый бурный роман?
В некоторой степени ответ на эти вопросы зависит от пола.
Авторы одного исследования, опубликованного в США в 2000 году, пришли к выводу, что на мужчин и женщин развод влияет по-разному.
Пол Коста-младший и его коллеги провели тесты по определению типа личности среди более чем двух тысяч человек в возрасте от 40 до 50 лет.
По прошествии срока от шести до девяти лет Коста вновь связался с ними, чтобы задать вопросы о самых важных событиях, случившихся с ними за это время, и на основании полученных ответов попытался определить, изменился ли тип их личности.
Может показаться странным, но у женщин, переживших развод, были обнаружены признаки повышения уровня экстраверсии и открытости новому опыту, которые исследователи объяснили чувством свободы после расставания.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Экстраверты чаще заводят романы после расставания с предыдущим партнером
Разведенные мужчины, напротив, проявляли меньшую эмоциональную стабильность и сознательность.
Ученые полагают, что расставание заставляло их впасть в уныние.
Тем не менее не все исследования подтверждают эту тенденцию. Группа немецких ученых трижды в течение 12 лет (с 1994 по 2006 г.) определяла личностные качества более 500 мужчин и женщин средних лет.
Они выяснили, что у переживших развод мужчин и женщин уровень экстраверсии снизился.
Объяснить это можно тем, что они потеряли многих общих друзей и знакомых, а это значит, что у них стало меньше возможностей для общения и активной социальной жизни.
Кроме того, у разведенных людей часто наблюдается снижение уровня надежности — одного из аспектов более широкой личностной черты под названием сознательность.
Возможно, это происходит потому, что им больше не нужно заботиться о постоянном партнере.
Начать новую жизнь
Несмотря на то, что изменения в уровне экстраверсии были не очень велики, они могли иметь значительные последствия для жизни человека, особенно с учетом того, что люди с более низким уровнем экстраверсии больше подвержены риску одиночества (см. заключительную подглавку в этой статье).
Впрочем, ученые уверены, что беспокоиться не стоит. «Мы не нашли доказательств того, что такие серьезные изменения в жизни неизбежно влекут за собой разнообразные и устойчивые негативные последствия для личности человека», — утверждают они.
Другими словами, мы можем испытывать боль, но способны с ней справиться.
Дело не только в том, что разрыв серьезных отношений влияет на личность человека, но и в том, что наша реакция зависит от типа личности.
Авторы исследования, опубликованного в этом году, определили тип личности более чем 2000 человек, проживающих во Фландрии (регион Бельгии). Все они пережили развод, и ученые намеревались узнать, какие новые отношения им удалось построить в последующие семь лет.
Фландрия как лидер по количеству разводов в Европе оказалась наиболее подходящим местом для подобного исследования.
Ан Катрин Содерманс и ее коллеги выяснили, что разведенные экстраверты чаще, чем люди с другим типом личности, быстро вступали в повторный брак.
Те, у кого был в большей степени выражен нейротизм (черта личности, которая характеризуется беспокойством, возбудимостью, тревожностью и неуверенностью в себе — Ред.), чаще, чем другие в течение этих семи лет оставались одни или заводили несколько краткосрочных связей. И то, и другое свидетельствует о нежелании вновь вступать в долгие отношения.
В то же время, те, кто проявил высокую степень сознательности, чаще строили серьезные отношения, долгое время сожительствуя с одним человеком и в итоге вступая с ним в брак.
Одна из причин столь тяжелых моральных последствий расставаний — то, что они могут заставить нас задуматься о том, кем мы являемся на самом деле.
Наша личность так сильно переплетается, перемешивается с личностью партнера, что, когда мы его теряем, мы теряем часть себя. Это особенно верно для долгих и очень близких отношений.
Проявляется это в снижении «четкости самовосприятия», определить которую можно, проанализировав реакцию респондента на утверждение: «В целом я имею четкое представление о том, кем являюсь».
После развода ответы были менее уверенными.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Некоторым парам, в том числе Крису Мартину и Гвинет Пэлтроу, удается остаться друзьями, в то время как многие другие воспринимают разрыв очень болезненно
Любопытен тот факт, что, согласно опубликованному в 2016 году исследованию, нашу реакцию на разрыв отношений могут смягчить наши представления о самих себе.
Просто спросите себя, как вы относитесь к утверждению: «Ваш тип личности — это нечто фундаментальное, и он не может сильно меняться».
Лорен Хоув и Кэрол Двек из Стэнфордского университета обнаружили, что люди, согласные с этим утверждением, принимали расставание очень близко к сердцу. Им казалось, что эта ситуация открывает плохие стороны их характера, что только усугубляло их переживания.
Ученые также выяснили, что подобное отношение можно вызвать искусственно. Когда участникам исследования показывали якобы статью из журнала, в которой говорилось, что личность человека неизменна, они чаще воспринимали воображаемое расставание болезненно по сравнению с теми, кто прочел статью о том, что личность можно изменить.
Из этого можно сделать положительный вывод: напоминая себе, что вы — сложная, многогранная и способная меняться личность, вы в определенной мере сможете защитить себя от негативных последствий расставания.
Извлечь полезный урок можно и из исследований, показавших, что развод зачастую влечет за собой снижение уровня экстраверсии.
Мудрым решением было бы предвидеть это и после расставания постараться найти новых друзей и завести новые знакомства, чтобы избежать одиночества.
Само собой, распад долгих отношений вряд ли может быть легким, однако это не значит, что вы обязательно должны страдать.
А если отношения были тягостными и обременительными, то, по мнению ученых, вы даже можете испытать чувство надежды и желание начать жизнь с чистого листа.
Высока ли у вас вероятность разрыва отношений?
Вполне предсказуемо, что определенные личностные черты могут способствовать возникновению напряжения в отношениях, тем самым повышая риск развода.
Многие исследования показали, что люди, у которых более ярко проявляется такая черта как нейротизм, характеризующаяся высокой степенью эмоциональной неустойчивости и частым возникновением таких негативных эмоций, как тревожность и подавленность, испытывают больше проблем в отношениях и чаще расстаются.
Те же, у кого в большей степени выражена сознательность и доброжелательность, строят более крепкие отношения.
И, наконец, люди с высокой степенью экстраверсии — черты, характеризующейся не только общительностью и открытостью, но и (в более широком смысле) поиском одобрения и ярких эмоций — склонны иметь больше сексуальных партнеров и чаще изменяют.
10 самых неудачных причин, чтобы оставаться друзьями с бывшими
Исследования показывают — бывшим любовникам гораздо хуже удается дружеский союз, чем друзьям, у которых никогда не было сексуальной связи. Пытаясь построить отношения на новой платонической основе, они в меньшей степени доверяют друг другу и желают найти свое счастье.
Эти десять мотивов для дружбы с бывшими, скорее всего, приведут к взаимному разочарованию.
1. У вас общие друзья
Если ваша семья и друзья хотят, чтобы вы ради них оставались в дружеских отношениях, позволяя им таким образом избежать выбора, кого приглашать на свой день рождения, вы, скорее всего, пойдете им навстречу. Безусловно, это благородный шаг, сохраняющий видимость общей гармонии, но если это единственная причина, она недостаточна.
Вы имеете право отвечать отказом на любые приглашения, если не желаете видеть своего бывшего. И даже если готовы время от времени пересекаться, это не означает, что вы обязаны оставаться друзьями. Вероятно, первое время может быть непросто встретиться на вечеринке, как со случайным знакомым, по-прежнему ощущая, что он или она — важная часть вашего прошлого. Однако время делает свое дело, и ваша общая история будет постепенно растворяться в новых событиях и встречах.
2. Вы испытываете чувство вины
Если расставание произошло по вашей инициативе и бывший партнер переживает и настаивает на дружеской связи, то вы не хотите отказом причинить ему еще большую боль.
Однако попытки врачевать раны своим присутствием способны нанести лишь большую травму. Это никак не поможет оставленному найти в себе силы двигаться вперед.
Если вы по каким-то причинам чувствуете себя виноватым, найдите возможность поговорить об этом и извиниться. Однако не превращайтесь в вечную жилетку, которая отныне обязана утешать и поддерживать.
3. Вы чувствуете себя одиноким
Расставание часто заставляет нас испытывать внутреннюю пустоту, чтобы заполнить ее, необходимо время. Если в субботу вечером мы чувствуем себя одиноко, то пригласить к себе бывшего партнера, которого так хорошо знаем, поужинать и посмотреть вместе фильм кажется более привлекательной идеей, чем выйти навстречу новым впечатлениям и знакомствам.
Однако это может привести к бесконечному возобновлению отношений, которые длятся короткий период и снова обрываются. Опасность того, что вы вступите в этот замкнутый круг, заставляющий в результате чувствовать себя еще более одиноким и неуверенным, не стоит временного комфорта одной ночи.
4. Вы хотите быть в курсе его личной жизни
Вам по-прежнему может быть больно думать о том, что бывший партнер найдет свое счастье с другим человеком. Оставаясь в дружеских отношениях, вы оставляете себе возможность следить за тем, как складывается его жизнь. Однако превращение в конфидента не пойдет на пользу ни вам, ни бывшему.
Цифрасервис — Всегда рады Вас видеть
Лучше всего, конечно, когда есть возможность спросить чего бы она хотела, дабы подарить человеку именно то, чего хочет он.
В случае, если Вам непременно хотелось бы, чтобы это был сюрприз, как и в случае, если девушка не говорит, чего бы она хотела, постарайтесь вспомнить о том, что она говорила ранее. Все мы, время от времени говорим о том, чего мы хотели бы, и, ваша избранница вряд ли является исключением.
Нужно только напрячь свою память и вспомнить. А вообще, такие моменты лучше «подлавливать» в беседах и делать себе пометки либо просто в памяти, либо где-то действительно помечать, чтобы не забыть, какие свои желания она озвучивала.
Тогда, Вы всегда будете готовы ко всем праздникам, и, скорее всего, если Вы будете внимательны, Вам даже будет с чего выбрать. А она, кроме прочего, получит еще эмоции от того, на сколько Вы внимательны к ней.
Ну а, если время поджимает, а перечисленные варианты Вам не уже не подходят, тогда, нужно смотреть в сторону ее интересов, приоритетов, увлечений и так далее.
Ведь, девушка уже «любимая», значит, скорее всего Вы ее уже знаете. Знаете чем она увлекается, и какие тематики ей могут быть интересны в принципе.
И, не в коем случае не идите в разрез с ее интересами и увлечениями, не пытайтесь подарить ей например удочку, если Вы увлекаетесь рыбалкой, либо кий, когда Ваше увлечение — бильярд. Смотреть нужно строго в сторону ее увлечений и интересов, НЕ ВАШИХ.
Ну а, если девушка уже успела стать «любимой», но Вы пока не успели ее узнать -подарите ей Цветы и Конфеты — это понравится подавляющему большинству представительниц женского пола, при чем, практически независимо от того, сколько лет Вашей избраннице.
Плюс ко всему, пышность такого подарка можно «регулировать» на ваше усмотрение или корректировать в зависимости от того, на сколько рассчитан бюджет.
Как остаться друзьями после разрыва, если вы не хотите, чтобы они уходили из вашей жизни
Мой лучший друг-парень — тоже моя бывшая школьная возлюбленная. Это был не из приятных моментов — ни разу мы расстались. Но каким-то образом из пепла выжженной земли нам это удалось. Мы превратили наш роман в броманс на века. Я хотел бы сказать, что я был эмоционально зрелой стороной, которая воскресила отношения, но, нет. Если честно, именно он научил меня оставаться друзьями после разрыва, и я всегда буду за это благодарен.Я даже не могу представить, чтобы он сейчас не был рядом со мной.
В роли Эрики Гордон, эксперта по свиданиям, основателя The Babe Report и автора Aren’t You Glad You Read This? указывает, человек склонны встречаться с людьми, с которыми им нравится проводить время.
У меня и моего бывшего было много общего, и нам было очень весело вместе. «[Если] у вас и вашего бывшего было много общего, у вас были похожие занятия (кроме секса), и ваши личности не противоречили друг другу, дружба могла бы сработать», — говорит Гордон Elite Daily.Было бы обидно потерять это из своей жизни только потому, что вы не хотите больше разбираться, верно?
Тем не менее, Гордон предупреждает, что если у вас все еще есть тайные остаточные чувства, подумайте о том, чтобы притормозить, чтобы возродить дружбу. «Оставайтесь друзьями, если у вас нет таких планов, как их возвращение, или намерения следить за ними, чтобы вы первыми узнали, когда они могут заинтересоваться кем-то другим», — предупреждает она. Но вот и хорошая новость: если вы на самом деле закончили романтическую часть ваших отношений, вам не нужно навсегда отказываться от этой дружбы.
Shutterstock «Если ваши отношения были здоровыми и нетоксичными, и вы действительно любили их как человеческое существо, тогда естественно захотеть остаться друзьями с бывшим, чтобы вы могли сохранить их в своей жизни в каком-то качестве», — говорит Гордон «.
Многие люди называют своего партнера лучшим другом, поэтому расставание может казаться потерей лучшего друга. Никто не хочет терять кого-то, кто воодушевил их или добавил ценность их жизни не только в сексуальном плане ».
Хотя может показаться, что вы никогда больше не сможете стать друзьями (особенно сразу после разрыва), имея Подлинная и полноценная дружба с бывшим часто возможна, если вы делаете это по правильным причинам.
Вот как Гордон говорит, что вы и ваш бывший можете превратить свое горе в дружбу на всю жизнь, так что, когда вы говорите «Давай просто дружить», вы понимаете это.
1. Сделайте это чистый разрыв
Если вы хотите иметь хоть какую-то надежду на возобновление дружбы со своим бывшим, самое важное, что нужно сделать, — убедиться, что ваш разрыв как можно более чистый, поскольку это может помочь вылечить процесс идет более плавно. Это означает, что нужно стараться не говорить о них плохо, не ввязываться в уродливые ссоры или говорить обидные вещи, которые вы могли не иметь в виду.«Это очень важно, — говорит Гордон. «Вы можете дружить со своим бывшим, если вы оба больше не питаете никаких романтических чувств друг к другу и пока отношения не были токсичными или оскорбительными. Чтобы быть друзьями, также важно, чтобы вы больше не чувствовали обиду, обиду или гнев по отношению к ним », — объясняет она. Во многих случаях некоторые обидные чувства неизбежны, но есть способы помочь смягчить худшие из них.
2. Отключите их в социальных сетях
Если вы хотите вылечиться и подружиться со своим бывшим в ближайшем будущем, Гордон считает, что лучше не общаться в социальных сетях.«Это требует большой самодисциплины, чтобы не преследовать своих бывших в социальных сетях. Это вредно для здоровья, и отключение звука в социальных сетях поможет. Подумайте, сколькими более продуктивными и здоровыми занятиями вы могли бы заниматься, вместо того, чтобы преследовать бывшего в социальных сетях », — объясняет она.
Хотя у вас есть возможность удалить или полностью заблокировать их — и если это кажется правильным, не бойтесь сделать это — вы также можете принять более мягкий подход, отключив их. В конце концов, никому не нужен стресс, наблюдая за продвижением бывшего, но прямая блокировка его в социальных сетях может быть своего рода полным прорывом, на который вы не готовы в данный момент.После разрыва никто не сможет обвинить вас в том, что вы хотите выжгли виртуальную землю, но есть варианты смягчить этот подход в надежде на более дружелюбное будущее. Вместо этого, их отключение избавляет вас как от первого ряда в их жизни после вас, так и от неловкости отправки им запроса о дружбе позже, когда вы будете готовы стать друзьями.
3. Проведите некоторое время с пользой врозь.
ShutterstockЭто так же (если не больше) важно, как и чистый перерыв. Проведите «качественное время врозь» и найдите время, чтобы исцелиться и двигаться дальше.«Многие отношения на самом деле начинались с как дружба. Возможно, романтические отношения не сложились, но если вы начали дружить, возможно, вы снова станете друзьями. Тем не менее, всегда выделяйте время на перерыв, чтобы избавиться от давнишней романтической привязанности », — говорит Гордон. «Уделите столько времени, сколько вам нужно, — добавляет она. Когда наступает этот день, всегда удивительно, что твои чувства, когда-то такие сильные, внезапно возникают и исчезают. Это знак того, что вы вольны возродить дружбу со своим прежним пламенем.Просто будьте готовы к тому, что когда вы все-таки протянете руку помощи, вашему бывшему может потребоваться немного больше времени, чтобы добраться туда.
4. Будьте настоящим самим собой
Перед тем, как вы решите вступить в первый контакт, Гордон советует не терять время и откровенничать с самим собой. Зачем ты это делаешь? Это просто искреннее желание стать платоническими друзьями с бывшим, или вы втайне надеетесь, что искры снова полетят? Если последнее, то нажмите паузу, потому что вам может понадобиться больше времени.
«Ваша эмоциональная самооценка поможет вам проверить себя и убедиться, что вы не цепляетесь за надежду, что вернете бывшего, подпитывая токсическую зависимость, пытаясь остаться друзьями, или держась за нездоровую привязанность, — говорит Гордон.Что-то меньшее, чем полная реальность с самим собой, — это рецепт горя.
5. Тщательно планируйте тусовки
Итак, время пришло: вы немного поразмыслили и чувствуете, что готовы войти в зону друзей. «В таком случае тщательно спланируйте свое первое зависание», — говорит Гордон. «Проводите время в общественных местах, а не в одиночестве», — советует она. Также, вероятно, будет хорошей идеей избегать романтических отношений, которые могут спровоцировать ваши (или их) чувства. Важно задать платонический и позитивный тон.
6. Играйте спокойно
Когда вы тусуетесь, Гордон предлагает «держать себя в руках». Другими словами, не делайте это странным. Когда вы впервые видите своего бывшего, вы можете почувствовать сильное желание перефразировать прошлое и пережить разрыв. Только не надо, — советует Гордон. «Вместо того, чтобы пересказывать прошлое, лучше узнайте друг друга снова. Скорее всего, вы совсем разные люди, чем были, когда были вместе. Когда человек недавно был одинок, он часто заново открывает, кто он, выясняет, кто он без партнера, и открывает для себя новые хобби и интересы.Познакомьтесь со своим бывшим снова и снова, потому что, скорее всего, теперь они другие », — говорит она.
Другими словами, даже если у вас есть прошлое, помните, что вы формируете новую дружбу и начинаете заново, поэтому относитесь к ней так же, как и к любой новой дружбе.
7. Избегайте флирта и подружек
ShutterstockЕсли вы хотите сделать своего бывшего другом, относитесь к нему как к другу. По словам Гордона, это означает «нулевой флирт». Это может сбить их с толку или заставить думать, что вы снова улавливаете чувства, что, в свою очередь, может заставить их оттолкнуть вас.В любом случае, это не очень хорошо, поэтому убедитесь, что границы кристально чисты, всегда относясь к ним, как к любому платоническому другу.
Также нет подключения. Я серьезно!
8. Составьте план действий, чтобы справиться с любой возможной ревностью«Может ли идея о том, что ваш бывший встречается с кем-то еще, приведет вас в безумную спираль ревности?» — спрашивает Гордон. «Если так, то вы не готовы дружить со своим бывшим», — предупреждает она. Если это находит отклик, дайте себе еще немного времени на восстановление, прежде чем возобновлять дружбу.Однако даже если вы знаете, что готовы, первая встреча с ними с новым партнером все равно может иметь небольшое влияние. Будьте осторожны с собой. Постарайтесь не ругать себя и сказать, что вам стоило подождать дольше. В конце концов, их жизнь теперь отделена от вашей, и им позволено двигаться дальше.
Вот почему хорошо иметь готовый план игры с ревностью, поскольку можно почувствовать неожиданный приступ боли, когда вы увидите их с кем-то новым на руке. Помните: есть причина, по которой вы двое больше не вместе.Постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы быть счастливым за своего друга , а не игнорировать бывшего .
Бонусный совет: держитесь подальше от их новых отношений. Если вы действительно хотите поддерживать дружбу, не забывайте о том, с кем они встречаются.
9. Перестаньте думать о них как о бывшихДа, они, наверное, видели вас голым, и вы рисовали сердечки пальцем на спине, пока они спали. (Только я? Упс.) Но чем раньше вы решите начать думать о них как о друге, а не как о бывшем, тем скорее вы начнете чувствовать это тоже.Гордон предлагает сосредоточиться на том, чтобы действительно узнать, кто ваш бывший как личность. «Узнай, кто они без тебя. Поддерживайте то, кем они являются без вас. Если они открыли для себя новые увлечения или заново открыли старые интересы, поддержите их », — говорит она. И обязательно познакомьте их с новыми людьми как просто ваш друг.
В конце концов, все сводится ко времени, уважению, доброте и решимости не делать это странным. Поначалу это может быть сложно, но, потратив немного времени и много терпения, вы справитесь.
Эта статья была первоначально опубликована
Как быть «просто друзьями» после разрыва — Часть 1
Источник: Pexels
«Просто друзья» — Фрэнк Синатра
«Просто друзья, не больше любовников.
Просто друзья, но не такие, как раньше.
Подумать о том, кем мы были.
И больше не целоваться.
Кажется, притворяется
Это не конец
Два друга расходятся.
Два друга, но одно разбитое сердце.
Мы любили, смеялись, плакали.
Потом внезапно умерла любовь.
История заканчивается, и мы просто друзья… »
Многие из нас были там.
Прекращение романтических отношений на фоне глубоких чувств, страхов и даже слез.
Разрастаясь, но сближаясь. Мы обещаем, что сможем сдержать.
«Я все еще забочусь о тебе.Давай попробуем остаться друзьями ».
Но разве это возможно?
Да, может быть… в некоторых случаях. Но это может быть непросто. Если у этой новой дружбы будет шанс сработать, обоим «друзьям» нужно будет четко понять, почему они хотят быть друзьями и чего они хотят от дружбы.
Потенциал дружбы также, вероятно, будет зависеть от того, как произошел разрыв: дружеская разлука (часто проще «просто дружить»), или ожесточенный разрыв — роман или предательство (обычно намного тяжелее. построить мост к дружбе)?
Один из лучших способов начать приближаться к этому? Некоторый самоанализ может стать хорошим началом.
Задайте себе эти вопросы, чтобы понять, почему вы хотите, чтобы бывший партнер остался в вашей жизни.
Это потому, что…
• Я чувствую себя виноватым из-за расставания (и хочу смягчить удар)?
• Я не хочу чувствовать себя неудачником (чтобы превратить неудачные отношения в дружбу)?
• Боюсь, что больше не найду любви (а что-то лучше, чем ничего)?
• Я жду, чтобы полюбить кого-то еще (но пока не хочу оставаться в одиночестве)?
• (Пустое место ниже можно заполнить ответом.)
Если вы хотите пойти немного глубже, вы можете совершенно честно спросить себя, чего вы хотите от этой дружбы.
Хочу…
• Эмоциональная поддержка (мой бывший знает меня лучше, чем кто-либо другой)?
• Шанс воссоединения (в глубине души, все еще надеясь, что мы снова вместе)?
• Лучший друг (потому что у меня нет никого другого)?
• (Бланк ниже может быть заполнен с ответом.)
Когда вы отвечаете на каждый вопрос, может быть полезно обратить внимание на то, основаны ли ваши ответы на потребностях или предпочтениях.
Дружба, основанная на необходимости: «Без тебя в моей жизни есть дыра! Не оставляй меня! »- не являются здоровыми ни для того, ни для другого.
Дружба на основе предпочтений: «Я уважаю вас, и вы оказали положительное влияние на мою жизнь. Мы оба изменились, но я предпочитаю, чтобы вы оставались в моем мире », — чтобы иметь больше шансов на успех.
Еще несколько вещей, о которых стоит помнить:
Чтобы «просто дружить» с бывшим, важно убедиться, что за ним не скрываются романтические чувства (или чувства обиды и негодования).
Границы между дружбой и романтикой также должны быть ясны — с помощью откровенного разговора о том, что уместно, а что нет, и о времени, которое кажется правильным. (Подробнее об этом позже в этой серии статей.)
В противном случае заботливый жест дружбы — телефонный звонок после тяжелого дня или легкое утешение плечом — можно было бы принять за «нечто большее». Что может распахнуть двери к… «намного большему». Например, секс, который никуда не ведет, оставляя обоих «друзей» беспокойными и тревожными.
Последний вопрос, который стоит задать себе. И он большой:
• В какой-то момент мой бывший может вступить в другие романтические отношения. Могу ли я быть их другом — праздновать с ними, слышать счастливые подробности — через этот опыт новой любви?
Если ваш ответ: «Абсолютно нет, я не хочу ничего об этом знать!», Это может привести вас к выводу, что прямо сейчас предложить безоговорочную дружбу было бы непросто. Это нормально. Важно быть честным с собой и своим бывшим партнером.Вы оба станете счастливее и здоровее.
Следующая статья из этой серии из четырех частей будет посвящена другому важному вопросу: как быстро можно стать «просто друзьями» со своим бывшим?
Заявление об ограничении ответственности: эта статья предназначена только для информационных целей. Это не замена профессиональным или психологическим советам, диагностике или лечению. Свяжитесь с вашим квалифицированным поставщиком, прежде чем внедрять или изменять любую программу или методику личного роста или оздоровления, а также задавать вопросы о вашем благополучии.
Авторские права © 2019 Д-р Сюзанна Гелб, доктор философии, JD. Все права защищены.
Почему люди хотят оставаться друзьями после разрыва отношений?
В настоящее время, как сказала мне Адамс, «у мужчин и женщин больше общего, чем раньше, и есть более прочная основа для дружбы», и молодые, не состоящие в браке люди, в частности, склонны иметь то, что она называет «гендерно-неоднородными» сетями. друзья.
Молодые, не состоящие в браке американцы — особая специализация Александры Соломон, доцента психологии Северо-Западного университета, которая преподает в университете часто анализируемый курс «Брак 101».И действительно, в ее беседах с молодыми людьми студенческого возраста за последние 10 лет она увидела, что «группа друзей» — состоящая из нескольких членов, часто смешанная дружба между тремя или более людьми — стала стандартной единицей социальной группы. Теперь, когда все меньше людей в возрасте от 20 до 20 лет состоят в браке, «люди существуют в этих маленьких племенах», — сказала она мне. «Мои студенты колледжа используют фразу , группа друзей , которую я никогда не использовал. Это было не так сильно, как заглавная F, заглавная G , вещь , как сейчас.Сегодня, однако, «группа друзей действительно проведет вас через колледж, а затем и к 20 годам. Когда люди вступали в брак в 23, 24 или 25 лет, группа друзей не оставалась столь важной, как сейчас ».
Прочтите: Почему молодые люди так мало занимаются сексом?
Многие группы друзей являются строго платоническими: «Мои племянница и племянник учатся в колледже, и они живут в смешанном доме — четверо из них будут снимать дом вместе, двое парней и две девушки, и никто не спит друг с другом, — сказал Соломон со смехом.46-летняя Соломон добавила, что она не могла придумать ни одного примера, «в колледже или даже после колледжа, где мои друзья жили в смешанном положении». Тем не менее, отмечает она, пребывание в одной группе друзей — это то, как многие молодые пары встречаются и влюбляются, а когда они распадаются, возникает дополнительное давление, чтобы они оставались друзьями, чтобы поддерживать гармонию в большой группе.
Соломон считает, что эти же рассуждения также могут способствовать укреплению репутации однополых пар как друзей. Поскольку ЛГБТ-сообщество сравнительно невелико, а сообщества ЛГБТК часто сплочены, «всегда есть , — это идея, с которой вы встречаетесь в своей группе друзей — и вам просто нужно иметь дело с тем фактом, что этот человек собирается будьте на той же вечеринке, что и вы в следующие выходные, потому что вы все принадлежите к этому относительно небольшому сообществу.«Хотя многие наверняка все еще полностью разрывают связи после разрыва, согласно исследованию Гриффита, участники ЛГБТК действительно сообщали как о большем количестве дружбы с бывшими, так и о большей вероятности остаться друзьями по соображениям« безопасности ».
Сохранение группы друзей «может быть даже главной заботой» при разрыве современных молодых людей, говорит Келли Мария Кордукки, автор книги Трудно сделать: удивительная феминистская история расставания . Когда 33-летняя Кордукки пережила разрыв, который вдохновил ее книгу, она рассказала мне, что одной из самых сложных частей всего испытания было рассказать об их общим друзьям.«Их лица просто упали», — вспоминает она. В конце концов, она и ее бывший продолжали гулять со своими друзьями, но по отдельности. «Это изменило динамику», — сказала она мне. «Просто так».
Мой бывший хочет остаться другом, что мне делать? 5 правил!
После разрыва отношений обычно возникают ситуации двух типов. Вы либо находитесь в конфликте со своим бывшим, и разрыв не привел к «затишью после бури», либо вам достаточно повезло, что вы смогли иметь платонические и здоровые отношения после разрыва, который «прошел хорошо.”
Сегодня мы собираемся изучить этот тип ситуации. Между бывшими есть такие отношения, которых вы, возможно, не ожидали. Между вами больше нет любви, но вы понимаете, что ваш бывший хочет остаться друзьями … и дружба начинает расцветать .
Однако вы застали врасплох попытки вашего бывшего подойти поближе. Вы думаете, что это не то, чего вы на самом деле хотите в глубине души, но это, по крайней мере, позволит вам по-прежнему оставаться в контакте с этим человеком, о котором вы так заботитесь.Вы собираетесь этим воспользоваться, поэтому оставайтесь на связи.
Делает ли ситуация вас счастливым или тревожным, вы на самом деле не знаете, что делать, поэтому вам придется взглянуть на вещи в перспективе, прежде чем действовать. Если лучше не конфликтовать с бывшим, значит ли это, что дружить — хорошая идея ?!
Моя бывшая хочет остаться друзьями! Некоторым эта идея разбивает сердце, потому что они все еще любят этого человека и хотят снова вместе.
Для других не может быть и речи о том, чтобы продолжать видеть своего бывшего, особенно не как друга! Стоит ли вам действительно оставаться друзьями с бывшим, чтобы попытаться вернуть их? Продолжайте читать эту статью, и вы узнаете!
Почему моя бывшая хочет дружить после того, как мы расстаемся?
Это не редкость, когда бывший все еще хочет дружить после разрыва , но это не всегда легко понять другому человеку. Я подробно обсуждаю почему в своих аудио-семинарах на «Как вернуться к бывшему, если вы все еще живете вместе» , а также в аудиопродукте на «Снова вместе после краткосрочных отношений».
Дело в том, что вам больно, и вы хотите быть вместе, а предложение вашего бывшего оставаться рядом может показаться, как будто они крутят нож в ране. Более того, вы, возможно, не понимаете, почему между вами должно быть платоническим.
Есть множество причин, по которым бывший хочет дружить , но одно можно сказать наверняка, и это то, что они по-прежнему заботятся о вас. На данный момент мы можем не знать, как они заботятся о вас, но в любом случае это хороший знак!
Иногда бывший хочет держать вас рядом просто потому, что вы стали так близки, а связь, существующая между вами, слишком драгоценна, чтобы ее просто выбросить.Это может произойти с отношениями, которые длились долго или недолго.
В других случаях бывший может быть не уверен, было ли это хорошей идеей уйти от вас или нет, и они хотят держать вас рядом, пока они это понимают. Если вы тот, кто ушел, возможно, они предлагают остаться друзьями, потому что не хотят, чтобы все закончилось так внезапно.
В любом случае, если вы хотите снова быть вместе с бывшим, тот факт, что они хотят остаться друзьями, — это то, что вам пригодится!
Мой бывший хочет дружить, но стоит ли мне соглашаться?
После разрыва, на первый взгляд, остаться друзьями со своим бывшим во избежание напряженности и разногласий показалось бы логичным.Однако есть две основные причины , по которым вы можете не испытывать большого энтузиазма, когда сталкиваетесь с этой идеей.
Бывший хочет дружить Я хочу большего: вы не хотите, чтобы тот, кого вы любите, находился в зоне дружбы!
Это самая очевидная причина. Если вы находитесь на этом сайте, вы ищете решения с точки зрения восстановления отношений; а не дружить с бывшим , который бросил вас (или с человеком, с которым вы, возможно, расстались). Вы все еще испытываете сильные чувства к своему бывшему, и вы не так уж заинтересованы в превращении ваших отношений в чисто дружбу.
Вы хотите снова быть вместе, и вы не хотите просто видеть их на вечеринках с друзьями, и вы не хотите ограничиваться двумя или тремя сообщениями в месяц. Нет никаких отрицательных причин, почему вы не хотите дружить; просто вы надеетесь на большее…
Рэйчел из Австралии связалась со мной восемь месяцев назад и сказала, что ее бывший хочет остаться с ней друзьями после их разрыва. Она приняла это задолго до того, как обратилась ко мне, и ее мотивом для звонка было то, что она осознала, как трудно выйти из зоны дружбы.Эти новые дружеские отношения фактически заменили их предыдущие, интимные и исключительные отношения.
Вместе мы смогли повернуть вспять, но с самого начала это была тяжелая битва. Используйте Рэйчел в качестве примера, что принимать просьбу бывшего о дружбе иногда действительно не лучшая идея. Это может быть трудная (но не невозможная!) Ситуация, из которой можно вернуться.
Ваш бывший хочет дружить, но вы больше не хотите общаться
Для некоторых людей, когда отношения заканчиваются, это означает, что они закончились, и что вы не должны продолжать видеться друг с другом и быть в прикоснуться на месяцы или годы вперед.Конечно, бывают ситуации, в которых непросто прервать все контакты и больше не оставаться на связи.
Я говорю о людях, у которых вместе есть дети, и поэтому им необходимо сообщить, кто и что будет делать для детей, или о людях, которые делят недвижимость, домашних животных и т. Д.
Если вы не хотите быть друзья с бывшим это потому, что вы хотите уйти от ваших отношений, перевернуть страницу и двигаться дальше, пока вы восстанавливаете себя. Кроме того, непросто познакомиться с кем-то новым, когда все еще видится со своим бывшим .
Оставаться друзьями с бывшим: это работает, когда вы пытаетесь снова встретиться?
Как я уверен, вы поняли, в этой статье речь идет в основном о , собирающем . Вы не хотите навсегда терять отношения, и вам интересно, является ли дружба хорошим способом восстановить их.
Прежде всего, если вы надеетесь снова вместе, а это кажется невозможным (возможно, потому, что у вас еще не было коучинга), вам никогда не следует думать: «По крайней мере, я могу быть их другом; это лучше, чем ничего »или« По крайней мере, они будут рядом со мной.”
Если вы хотите вернуться к своему бывшему, вы должны поверить в то, что снова вместе! Все, что вам нужно сделать, это прочитать свидетельства сотен людей, которые вернулись вместе со своей второй половинкой благодаря всем инструментам, которые я рекомендую, а также моей электронной книге о том, как заставить вашего бывшего вернуться.
В более длительных отношениях (то есть тех, которые длились более года, о которых я расскажу в другой статье), важно, чтобы после разрыва вы держались на некотором расстоянии между собой, используя такие важные методы, как радиомолчание или «правило отсутствия контактов».«Трудно представить дружбу без контакта. Вы должны быть осторожны с зоной друзей, поэтому я предлагаю сеанс коучинга . Вам придется выйти за рамки настоящей дружбы.
Остаться друзьями с бывшим — неплохая вещь; но это не значит, что это должно быть вашей целью. Возможно, для вашего бывшего нет двусмысленности, но для вас это просто способ сблизиться и оставаться на связи. Когда вы думаете: «Моя бывшая хочет остаться друзьями, , что мне делать», вы на самом деле задаете неправильный вопрос.
Когда у вас есть бывший, который хочет дружить, самый первый шаг — это выяснить, чего именно вы хотите в глубине души. Не ваш бывший должен определять ваши действия; ты должен следовать своему сердцу.
Если вы хотите снова вместе, вы должны найти способ сблизиться, проводить время вместе, но вы не собираетесь пытаться установить дружбу. Ваш фокус будет на , и это изменит все !
Как дружить с бывшим: дружба с пользой — волшебное решение?
Вы думаете, что единственный способ снова сблизиться с бывшим — это лечь с ним в постель.Многие женщины склонны основывать свои попытки восстановить отношения на сексе, потому что они думают, что это единственный способ удержать мужчину рядом. Иногда из бывшего вы превращаетесь в друга с преимуществами очень быстро.
Так что да, вы проводите время со своим бывшим, как раньше, вы интимны, но действительно ли вы счастливы?
Как я уже сказал, если вы хотите снова быть вместе со своим бывшим, а ваш бывший парень хочет дружить (даже если они говорят, что у них больше нет к вам чувств), вам не следует соглашаться на то, чтобы быть их помощник или их друг с пособиями, если только это не делает вас действительно счастливым.
Если вы думаете, что дружить со своим бывшим по чисто сексуальным причинам лучше, чем ничего, вы рискуете застрять в этом положении, потому что ваши разговоры больше не будут иметь сентиментальной ценности.
Между вами будет чисто физическая проблема. Как правило, даже когда вы говорите: « Мой бывший возвращается », я действительно рекомендую вам не ложиться с ними в постель, если только вы не оказались в одной конкретной ситуации, которую я объясняю в своей книге «». 70 профессиональных советов, как вернуться с Ex .
Лучше всего использовать классические методы, чтобы разжечь пламя между вами и дать понять бывшему партнеру, что вы не ищете дружбы.
С уважением,
Тренер Адриан
Ваш тренер, когда ваш бывший хочет дружить
Шесть причин оставаться друзьями после разрыва — как и почему быть друзьями после разрыва может быть хорошо
Когда вы расстаетесь со своим партнером, вы иногда теряете лучшего друга. Многие люди считают, что лучше всего полностью расстаться с этим человеком, но это не всегда так.Бывают ситуации, в которых вы хотели бы полностью прервать отношения, например, жестокое обращение или другие нездоровые действия. Однако, если ваш разрыв в основном мирный и вы чувствуете, что он не причинит вам вреда, вы можете оставаться друзьями со своим бывшим.
Не уверены, стоит ли вам оставаться друзьями?
Мы понимаем, что это сложно — поговорите с лицензированным консультантом онлайн сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.Источник: rawpixel.com
В конечном итоге решение будет за вами. Решение остаться друзьями после разрыва может быть одним из лучших решений, которые вы можете принять. Вот несколько причин, по которым вы можете решить остаться друзьями после разрыва:
У вас есть детиКогда вы включаете детей, это все усложняет. Вы обязаны быть одним из родителей со своим бывшим. Хотя можно утверждать, что вы можете делать это, не будучи друзьями, это, безусловно, облегчает задачу.
Ваша первоочередная цель — подать хороший пример своим детям. Вы хотите показать им, что, когда взрослые решают разорвать отношения, они все равно могут уважать друг друга и работать вместе. Это особенно важно, потому что вы моделируете не только романтические отношения, но и родительские отношения. Примеры, которые вы подаете сейчас, скорее всего, определят, как ваши дети будут вести себя в отношениях в будущем, поэтому внимательно относитесь к своим действиям.
Лучший пример, который вы можете подать, — оставаться друзьями после расставания.У детей будут прочные отношения, на которые они будут равняться, и они будут чувствовать себя в безопасности, потому что их родители дружелюбны. Когда у вас хорошие отношения с их другим родителем, большая часть стресса, связанного с разрывом отношений, снимается с детей. Как родитель, это ваша цель номер один. Помните об этом, особенно когда становится сложно оставаться друзьями после расставания. Дети получат большую пользу, если вы это сделаете.
Ваша дружба сильнее романтикиИногда правда, что тебе и твоему бывшему лучше дружить.Вы попробовали и попытались быть больше, чем друзьями, но у вас ничего не вышло. Это не значит, что вы должны снова быть чужими.
Вы и ваш бывший можете захотеть сохранить дружбу, которую вы построили за то время, когда вы знали друг друга. То, что у вас были неудачные отношения, не означает, что дружба, на которой они были построены, разрушена. В некоторых случаях дружбу можно еще больше укрепить благодаря близости, которую вы разделяли в своих отношениях. Если вы не позволите разрыву повлиять на вашу дружбу, вы можете двигаться дальше в более платонической манере.
Чтобы решить, подходит ли это вам, подумайте о той связи, которую вы чувствуете. Может быть, вам нравится проводить время с этим человеком, и вы можете положиться на него, но химии здесь просто нет. Вам может быть трудно сблизиться с ними, но у вас совсем не будет проблем с тем, чтобы наслаждаться обществом друг друга на свиданиях. Все это будет признаком того, что ваша дружба достаточно крепка, чтобы выдержать испытание разрывом.
Источник: pixabay.com
Если вы и ваш партнер согласны с тем, что хотите остаться друзьями после разрыва, вы должны пойти на это! Отношения, которые складываются в нашей жизни, составляют основу нашей истории.Когда вы найдете человека, который делает вас счастливым, когда вы рядом с ним, не позволяйте этому уйти. Трудно найти хороших друзей. Вы сами решаете, хотите ли вы позволить этому человеку быть другом или нет.
Вы работаете вместеМы проводим так много времени на работе, что многие люди предпочитают встречаться с коллегами по работе. Несмотря на то, что это считается плохим решением, это не всегда мешает нам его делать.
Вы можете остаться друзьями после разрыва, если вам все еще нужно работать вместе.Обычно это решение принято, чтобы облегчить жизнь вам обоим. Если вы можете оставаться друзьями, вам не придется беспокоиться о неловком общении или избегать друг друга на рабочем месте. Кроме того, ваша работа может потребовать от вас совместной работы над определенными проектами. Вам нужно будет поддерживать теплые и дружеские отношения, если вы оба надеетесь и дальше добиваться успеха на работе.
Нет ничего плохого в продолжении дружбы только в профессиональных целях. Вы можете оставаться друзьями, пока на часах, и при этом не проводить время вместе в нерабочее время.Работа, которую вы выполняете, во многом влияет на вашу жизнь. Когда вы проводите так много времени в напряжении, нет причин ограничивать свой день, питая негативные чувства к бывшему. Решение пожать руку и стать друзьями после того, как отношения закончились, — отличный способ защитить ваш мир во время работы.
Вы просто хотитеЧасто нет конкретной причины, по которой вы решаете остаться друзьями после разрыва. Причин может быть несколько, или вы не сможете определить ее дальше, чем вы оба хотите остаться друзьями.
Не уверены, стоит ли вам оставаться друзьями?
Источник: pixabay.com
Романтические отношения, которые у вас когда-то были, возможно, не выдержали испытания временем, но это не значит, что в них не было положительных моментов. Вы провели вместе часть своей жизни, и вполне разумно, что вы не хотели бы отказываться от кого-то, кто так много для вас значил.Возможно, ваша мораль требует, чтобы вы поддерживали отношения с кем-то, кто оказал положительное влияние на вашу жизнь. Вы также можете сильно любить этого человека, но просто не хотите продолжать с ним или с ней романтические отношения.
Если после разрыва вы хотите остаться друзьями, не нужно беспокоиться о том, чтобы найти причину для этого. Если вы оба чувствуете, что хотите остаться, друзья, этого достаточно. Общество говорит нам, что оставаться друзьями с бывшим любовником — не лучшая идея.Однако правда в том, что это решение можете принять только вы. Проведите инвентаризацию своей жизни с этим человеком и без него. Если вы счастливее или спокойнее с ними в своей жизни, не позволяйте этому уйти.
Вы отвечаете за людей, которых держите вокруг себя. Они во многом определяют то, что вы есть, знаете вы об этом или нет. Нет необходимости устранять отношения просто потому, что вы не можете определить, почему вы не хотите их прекращать. Если сомневаетесь, доверяйте своей интуиции. Это почти всегда приведет вас в правильном направлении.Даже если это окажется неправильным выбором, ничто не мешает вам разорвать отношения в будущем. Дайте себе перерыв и делайте то, что хотите. Жизнь так коротка!
Вы живете вместеЕсли вы живете в одной семье, возможно, вы захотите остаться друзьями, по крайней мере, до тех пор, пока не выполните свое обязательство.
Это не всегда так просто, как расставание и расставание. Если вы и ваш партнер подписали договор аренды вместе, вам, вероятно, потребуется выполнить эти условия, прежде чем вы сможете получить отдельные жилые помещения.Вы можете остаться друзьями, по крайней мере на время, в пользу мирной семейной жизни. Наш дом часто является нашим убежищем. Нет причин мутить воду в личной жизни просто потому, что отношения не сложились.
Если вы выберете этот путь, возможно, будет полезно думать об этом человеке как о соседе по комнате, а не как о бывшем. Вместе признайте, что вы взяли на себя обязательство, которое обязаны выполнить. Вы можете поговорить друг с другом и найти общий язык в отношении того, как вступят в силу условия ваших новых отношений.Жить вместе и дружить будет намного проще и экономичнее, чем дорогая аренда или поиск нового жилья в мгновение ока. Если это лучшее решение для вас, не сомневайтесь!
У вас больше хороших воспоминаний, чем плохихОтношения не всегда складываются, но это не значит, что все было плохо. Вы можете оказаться в ситуации, когда у вас будет больше хороших воспоминаний, чем плохих.
Источник: rawpixel.com
Отношения — это кучу времени, проведенного вместе. Во время ваших отношений у вас, вероятно, остались воспоминания, которые останутся на всю жизнь. Даже если у вас больше хороших воспоминаний, чем плохих, вы все равно можете решить расстаться. Однако это не повод перестать дружить. Вы через многое прошли вместе, и это связывает пару на всю жизнь. Если вы не хотите отпускать этого человека, вам не нужно.
ЗаключениеРасставание не всегда означает, что у вас нет шансов на дружбу.Если вы оба находитесь на одной волне и согласны с этим, вы можете остаться друзьями после разрыва. Если вам нужна помощь в выборе того, что вам подходит, вы можете подумать о том, чтобы получить профессиональное мнение. Независимо от того, что вы выберете, если ваше счастье и мир будут для вас главным приоритетом, вы можете быть уверены, что ваше будущее будет счастливым и ярким!
Когда парни говорят «Давай будем друзьями» после разрыва, на самом деле они этого не имеют в виду
У меня было так много бывших, которые предлагали нам попытаться подружиться после того, как мы закончим наши романтические отношения, даже если они закончились плохими отношениями.Как ты думаешь, мы когда-нибудь останемся друзьями? Они когда-нибудь пробовали? Конечно нет! На мой взгляд, парни никогда не хотят быть твоими друзьями после того, как ты расстаешься. Вот почему:
Они говорят это, чтобы облегчить свою вину, а не вашу боль.
Однажды меня обманули. Мой бывший сказал мне, что не может видеть жизнь без меня, что только еще больше разозлило меня. Если это было правдой, почему он испортил наши отношения из-за секса с кем-то другим? Честно говоря, я думаю, что он просто хотел услышать, как я соглашаюсь дружить.Неважно, имел ли он это в виду или нет. Оглядываясь назад, я думаю, он сказал, что мы должны попытаться подружиться, потому что это заставило его чувствовать себя менее виноватым из-за какой-то ошибки. Нет, спасибо.
Они не хотят, чтобы вы уходили.
Мне трудно поверить, что парням действительно приятно видеть, как их бывшие уходят. Они определенно не хотят знать, что у вас есть новый парень, новая связь или что вы счастливы без них. Настоящий друг поддерживает вехи, достижения и отношения своих друзей.Я просто не верю, что есть парни, которые хотят лайкнуть и прокомментировать фотографии своих бывших в Instagram с новыми парнями.
Они не хотят говорить о том, как вы продвинулись.
Точно так же они определенно не хотят говорить о том, как вы продвинулись. Друзья не только празднуют и поддерживают вас, но и слушают, как вы рассказываете о событиях в вашей жизни. Ваши отношения с кем-то обычно являются большим событием и большой темой для обсуждения.Я не знаю бывших, которые хотели бы слушать, как я рассказываю о моем новом парне и наших совместных планах.
Они просто любопытные AF.
Послушайте, ребята такие же любопытные, как и мы. Он не хочет быть твоим другом, он просто хочет проверить тебя. Если вы расстались с ним, он может захотеть стать вашим другом, чтобы увидеть, есть ли у него место, чтобы вернуться в вашу жизнь. Если он бросил тебя, ну, он просто эгоист. Если бы он был хорошим парнем, он бы просто позволил тебе жить своей жизнью и двигаться дальше.
Они не могут смириться с тем, что им что-то не удалось.
Особенно, если вы состояли в отношениях несколько лет. По правде говоря, никто из нас никогда не чувствует себя хорошо после того, как разорвал отношения. Вы переходите от того, чтобы проводить кучу времени с кем-то, чтобы вообще с ним не разговаривать. Это очень тяжело, но иногда так бывает в жизни. Любовь — это огромный риск, и вы можете потерпеть неудачу. Не знаю, как вы, но некоторые из моих бывших не могли смириться с тем, что наши отношения рухнули. Мне кажется, что, предлагая нам подружиться, они просто пытались сделать неудачу менее реальной.
Они хотят держать дверь открытой.
Некоторые парни думают, что даже если вы расстались, вы можете быть интимными. Объявление о том, что вы теперь друзья, хотя официально вы не вместе, как бы делает это, и, по моему опыту, это очень усложняет ситуацию. Мне кажется, что если бы я полностью исключил своих бывших из своей жизни, связи бы никогда не произошло, и дерьмо-мы-вместе-или-мы-просто-мы-отношения-пост-отношения, которое сохраняло мне бы не двигаться дальше тоже никогда бы не случилось.
Им нужно знакомство, а не друга.
Если вы хотите быть с этим человеком романтически, а все, что он хочет, — это дружба, динамика между вами всегда будет искажена. Когда он говорит «друзья», он, вероятно, просто хочет познакомиться. Между тем, вы хотите сохранить связь, которая, как вы думала, была у вас двоих. Это несправедливо, это неправильно, и вы начинаете думать, что что-то произойдет, хотя этого никогда не произойдет.
Друзья не относятся друг к другу так, как он относился к вам.
Если у вас был неприятный разрыв после того, как ваш бывший очень плохо относился к вам как к парню, уверены ли вы, что он будет относиться к вам лучше, когда его понизят до друга? Если вам не нужен парень, который обращается с вами как с дерьмом, зачем вам его дружить? Что еще более важно, если он может относиться к вам как к дерьму, как к вашему парню, почему он думает, что заслуживает быть в вашей жизни вашим другом? Он этого не делает.
Это просто что-то сказать.
Когда вы бросили полотенце на свои отношения и собираетесь покинуть его место, или он собирается уйти из вашего в последний раз, что еще можно сказать в такой тяжелый момент? Иногда они говорят это, чтобы заполнить пространство, а не потому, что это правда.
Вы не можете быть тем, кем не были изначально.
Многие из нас заводят отношения с парнями, с которыми мы не дружим в первую очередь. На самом деле, я думаю, что это касается многих женщин. Конечно, со временем расти и заводить дружбу со своей второй половинкой — это нормально, но у многих людей нет основы дружбы, прежде всего, до романа и секса. В результате, как бы вы ни хотели, чтобы что-то было простым, действительно сложно обойтись без какого-либо основания.Пора перерезать шнур.
Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зацените Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…
Мари Робинс Мари — амбициозная женщина из поколения миллениума, которая днем ведет корпоративную жизнь и делает все возможное, чтобы жить, смеяться и любить.
5 способов остаться друзьями с бывшим по мнению эксперта
Расставания — отстой.Любой, кто когда-либо разорвал серьезные отношения — будь то окончание долгожданного, взаимного, драматического или неожиданного — знает, что прощаться с большой частью своей жизни может быть сложно.
И эмоциональные американские горки расставаний часто могут означать, что вы не всегда в лучших отношениях со своим бывшим после того, как улеглась пыль. Будь то слишком много истории или между вами возникла странная неловкость, поддержание платонической дружбы после свидания с кем-то — одна из самых больших загадок жизни, поэтому мы не часто это делаем.
Но даже несмотря на то, что некоторые бывшие определенно не стоят усилий, есть много рыбы, брошенной обратно в море, которая была бы отличными помощниками или была бы отличными помощниками до того, как вы начали встречаться.
Так почему бы тебе не протянуть руку помощи? Пока обе стороны не токсичны и обе согласны, может быть полезно наладить дружбу с тем, с кем вы проводили много времени.
Мы связались с Самантой Джейн, экспертом по отношениям и тренером по свиданиям, чтобы узнать, как превратить прошлую любовь в настоящего друга.[Instagram] https://instagram.com/p/BNes-njAvSj/?utm_source=ig_embed [/ Instagram]
Почему я должен дружить со своим старым увлечением?
Есть ряд причин, чтобы поддерживать отношения с бывшим. Будь то потому, что вы просто не хотите, чтобы они полностью исчезли из вашей жизни, или потому, что они отличные люди во всем, бывшие не все плохие.
«Оставаться друзьями с бывшим может быть полезно, особенно если у вас есть история», — говорит Саманта нам .
«Может быть, у вас много хороших воспоминаний, может быть, они способствуют достижению ваших целей, может быть, у вас есть общие ресурсы, такие как дом, домашнее животное, кружок дружбы или социальная сеть.
«Вместо того, чтобы начинать с нуля, вы можете изменить динамику отношений… но только при отсутствии сексуального влечения.
«Оставаться друзьями с бывшим дает вам безопасность, эмоциональный комфорт, поддержку и положительные эмоции», — говорит Саманта.
«Некоторые люди переходят в дружбу, когда влечение исчезает, а некоторые люди переходят в дружбу, когда они встретили кого-то другого. Нет правильного или неправильного. Делайте то, что действительно считает правильным».
Есть ли причины, по которым я не могу позволить им вернуться в свою жизнь?
Конечно! Не все отношения созданы равными, и иногда отношения заканчивались по очень и очень веским причинам. Если ваш партнер был несовместимым, склонным к манипуляциям или жестоким обращением, не рекомендуется снова связываться с ним — даже если это платонический процесс и даже если это происходит по его настоянию.
Обязательно подумайте о ваших отношениях, личности и характере бывшего, прежде чем обращаться к вам.
«Иногда, чтобы оставаться друзьями с бывшим, нужно просто избегать драмы. Может быть, они не отпустили вас, и вы пытаетесь вести себя вежливо. В долгосрочной перспективе это нехорошо, так как есть неразрешенное влечение и напряжение», — говорит Саманта.
«Иногда людям нравится уходить из прошлого, и оставшиеся друзья могут стать препятствием на пути к поиску кого-то нового — оставление бывшего на заднем плане может заполнить пустоту одиночества, но в конечном итоге помешает вам вернуться туда.«
Новые отношения с обеих сторон тоже могут быть факторами. «Возможно, вы ушли, или они ушли, а новому партнеру не нравится ваша дружба. Это понятно и следует уважать».
Дружбы также лучше избегать, если ваш бывший все еще демонстрирует контроль над вами. «Если они зациклены на вас или хотят продолжать контролировать вас, тогда им будет сложно отпустить. Оставаться друзьями в таких ситуациях — нездорово, потому что они могут попытаться саботировать ваши новые отношения.Поэтому лучше всего придерживаться политики нулевого контакта ».
Как мне преодолеть разрыв между мной и бывшим?
1. Пройдите немного времени. Оплакивайте отношения. Разделение в реальном времени и полное отключение. Ни телефона, ни SMS, ни соцсетей. Это даст вам время на заживление. Вы должны делать это минимум 3 месяца — некоторым может потребоваться больше времени. Используйте это время, чтобы сосредоточиться на своих хобби, работе и счастливой жизни.
Если вы все еще не уверены, готовы ли вы общаться как друзья, спросите себя: «Что бы я почувствовал, если бы увидел вашего бывшего с кем-то новым?» Если вы все еще чувствуете боль или становитесь эмоциональным, значит, вы не готовы.
2. Уточните свои мотивы. Определите, почему вы хотите сохранить дружбу. Это здорово для тебя? Завершение, эмоциональная поддержка? Вы все еще чувствуете влечение? Они все еще чувствуют влечение, действительно ли вы хотите дружить или это сила?
3.Свяжитесь со своим бывшим. Будьте открыты, расскажите им, что вы чувствуете и как вы хотите остаться друзьями. Будьте готовы ко всему. Они могут приветствовать ваш контакт или отклонить его. Если они согласны, лучший способ установить контакт — снять напряжение и проводить время вместе в составе группы.
4. Не возвращайтесь к старым шаблонам . Соблюдайте границы. Ограничьте общение — постарайтесь не писать им ежедневно, как когда вы были в отношениях.Не ставьте себя в положение с алкоголем, вечерним свиданием и не ходите в места, куда вы ходили, когда были влюблены. Установите правила и твердо придерживайтесь их. Не говори о своих отношениях. Смотрите вперед и будьте настоящим другом. Никакого флирта или разговоров о сексе. Не говорите с партнером о том, что вас беспокоит, как если бы вы это делали. Это совершенно новая динамика. Самое главное, не сомневайтесь в расставании и держитесь своего оружия.
5. Говорите искренне о своей дружбе. Будьте готовы, что они могут встретиться с кем-нибудь еще. Если во время дружбы вы заметите, что это воспламеняет ваше чувство любви и влечения или наоборот, сделайте шаг назад и подождите, пока эти чувства не утихнут, тогда вы можете переоценить.