Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ мСняСт: Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ растяТку: руководство + комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ? | ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°

Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 1. ВСорСтичСская.
Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ (ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄Ρ‹).

1. ИзмСна классичСская. На сторонС заводится Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½. ΠΠ°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ основных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ эта любовь отличаСтся лишь отсутствиСм ΡˆΡ‚Π°ΠΌΠΏΠ° Π² паспортС ΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оглашСния ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π£ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ кошСлСк, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ врСмяпрСпровоТдСниС. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π΅ считаСт сСбя Β«ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉΒ», хотя ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ β€” ΠΏΠΎ статистикС β€” ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ холостяками.

Подвидом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρƒ Π±Π΅Π· обзавСдСния ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ хозяйством ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, Π΄Π»ΡΡ‰ΡƒΡŽΡΡ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ обСщаниями Β«Π²ΠΎΡ‚ сСйчас Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΡƒΡΡŒ, ΠΈ ΠΌΡ‹ с Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ-настоящСму». Иногда Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ происходит. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ· Ρ€Π°Π½Π³Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пСрСходят Π² ряд ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ нашСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ нСинтСрСсны.

2. ИзмСна случайная. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстна ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Β«ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Β». Π‘ΠΌΠ΅Π½Π° обстановки, юТноС Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, красавСц Π² ΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ… (Π½Ρƒ, ΠΈΠ»ΠΈ красавица Π² Π±ΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ) β€” ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ встрСчаСтся с тяТСлой Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π² Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ постСли. Π’ классичСском Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ длится Π΄ΠΎ окончания ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ вояТа, оставляя послС сСбя приятныС воспоминания. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ знакомства Π²Π½Π΅ морских условий Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго заканчиваСтся разочарованиями Π² красавцС (ΠΈΠ»ΠΈ красавицС). ИзмСна Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π·Π°Π³ΡƒΠ»ΠΎΠ² Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ нСльзя ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ распространСнности. Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ‹ Π² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ»ΠΈΡΡŒ Π² одиночСствС Π½Π° пляТС всС Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ отпуска, Π½Π΅ отрывая взгляда ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ морского Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°. Π‘Π°ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π² одиночСствС являСтся ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡƒΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΉ.

Подвидом ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ случайной ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ слуТСбный Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½, ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ послС ΠΊΠΎΡ€ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Новый Π³ΠΎΠ΄. Π•Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ-ΠΎ-ΠΎΠ½ с Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΎΠΉ (Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΎΠΉ), ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ использовали ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΊΡƒ для хранСния Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² качСствС мСста ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ встрСчи.

3. ИзмСна ΠΏΠΎ слуТСбной нСобходимости. Π—Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это β€” Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ сбора справок для Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ мСста Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π¨Π»Π΅ΠΏΠ½ΡƒΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ β€” ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²ΡƒΡŽ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ (ΠΈ Π² прямом, ΠΈ Π² пСрСносном смыслС), чувства ΠΈ эмоции ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² процСсс. Ну, Ρ€Π°Π·Π²Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅.

Подвидом Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Β«ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ нСобходимости». Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡƒΠ΅Ρ…Π°Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ (краткосрочный отпуск), Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π² одиночСствС пСрсонаТа Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ своСго. Или ΠΆΠ΅ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡƒΠΆΠ΅ мСсяц ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… цСлях. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π° становится Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ особо Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… случаях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² разряд Β«ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π° классичСская».

4. ИзмСна ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Сю ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ люди, Ρ‡Ρ‚ΠΎ называСтся, Β«Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±Π΅ΡΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Π² молодости». ИмСя скудный ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΏΠΎ части общСния с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ β€” влюбились Π΅Ρ‰Π΅ Π² дСтском саду, Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ всС ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, поТСнились сразу послС выпускного Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°. И Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΡ€Π°ΠΌΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ: Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» Π»ΠΈ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π΅Π½ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€? А Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° слащС?! И ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π° экспСримСнтов. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго маскируСтся ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ΄ Β«ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π° случайная». ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ бСсслСдно ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ осознания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅Β». Π₯отя ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ (Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ) ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ.

5. ИзмСна Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ. НСт, я Π½Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€, залСзаСшь Π½Π° спСциализированныС сайты ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ срСдства. Π­Ρ‚ΠΎ β€” всСго лишь ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ΄ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. Π’ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ всС. ИмСнно поэтому Π²ΠΎ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части Π±Ρ‹Π»ΠΎ использовано словосочСтаниС Β«Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ». Π’ΠΎΡ‚ взглянули Π²Ρ‹ Π½Π° симпатичного ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄Π°, Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ «А ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ½ Π² постСли?Β» β€” ΠΈ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ своСй ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅. А ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ Π₯Π₯Π₯, просмотрСли ΠΊΠΈΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ€Ρ‹, Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β€” Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ. НС говоря ΡƒΠΆ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ заглянули Π² Π΄ΡƒΡˆ Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡΡ, сколько слСгка ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ (Π² словосочСтании логичСскоС ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° слово «тСлом»…).

Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ мысли ΠΈ дСйства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ связаны с ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ.

Подвидом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ„Π»ΠΈΡ€Ρ‚ с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΎΠΉ, ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² / разглядывании ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ², ΠΈ эротичСскиС сны, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° сосСда ΠΏΠΎ лСстничной ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ β€” всС это Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹. ИзмСна Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚. Она Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ многообразия ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, хотя, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρƒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго остаСтся лишь Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, хотя ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ стСчСнии ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ‹, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ 1βˆ’4.

Ну, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ искрСннС ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ измСнял Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ?.

. Π‘ΠΎΡŽΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ вопрос, считаСт Π»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ свои эротичСскиС фантазии…

Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 2. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ.
ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π°ΠΊΡ‚Ρƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠΈ минусы. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π° списка.

Бписок 1. ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ основныС достоинства ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ (любого Π²ΠΈΠ΄Π°)?
 β€” Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‘ΡˆΡŒ ΠΌΠΈΡ€ Π²ΠΎ всСм Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠΈ.
 β€” Ввоя Тизнь пСрСстаСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ скучной Π² своСй монотонности ΠΈ прСдсказуСмости.
 β€” Π’ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ настроСния.
 β€” Π’Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ обогащаСтся многочислСнными тСхничСскими подробностями ΠΈ изысками.

 β€” ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ самооцСнка.
 β€” Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ основныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.
 β€” ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Бписок 2. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎ нСдостатках ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹.
 β€” ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ совСсти ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Π΅ угрызСниями, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° всС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ сводятся ΠΊ Π½ΡƒΠ»ΡŽ.
 β€” Π’ случаС обнаруТСния ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π΅ΡˆΡŒΡΡ Β«Π½Π° Π±ΠΎΠ±Π°Ρ…Β» ΠΈ придСтся с Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π° свСч Π½Π΅ стоила.
 β€” ΠŸΡ€ΠΈ нСсоблюдСнии ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» бСзопасности ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ послСдствия ΠΈ для физичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π₯отя этого Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ нСдостатков всС ΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ.
 β€” ΠŸΡ€ΠΈ отсутствии Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ ситуациСй.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹.
Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π°Β»? Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π°, которая ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ всС достоинства, пСрСчислСнныС Π² спискС Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ 1 (см. Π²Ρ‹ΡˆΠ΅), ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ нСдостатка ΠΈΠ· списка Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ 2 (см. Π²Ρ‹ΡˆΠ΅). Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· этого, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ вывСсти ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°.

1. ИзмСна Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ.

2. ИзмСна Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π°. Она Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° нСсти Π² сСбС Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ (ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ). Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚ΠΎΠΉ особой, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ эти Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ, ΠΈ Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ.

3. ИзмСна Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ замаскирована. Π’Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ всСго Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ измСняйтС Π²ΠΎ врСмя отпуска. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° это врСмя Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈ, найдя ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ своСго отсутствия Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

4. ИзмСна Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π° Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ пространствС. ДостиТСниС поставлСнной Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠœΠ΅ΡΡΡ†Π°-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ достаточно для Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π°. И Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π½Π° самой высокой Π½ΠΎΡ‚Π΅ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ впослСдствии Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ экстаза, Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅.

5. ИзмСна Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° принСсти свои ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ стыдно Π·Π° Π±Π΅ΡΡ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Достигнута Π»ΠΈ поставлСнная Ρ†Π΅Π»ΡŒ? ΠžΡΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ Π»ΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π² бСспСчном Π½Π΅Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ? ВрСбуСтся Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°?

6. ИзмСна Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции. ВсСм ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ сторонам. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· сторон Π½Π΅ Π² курсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° участвуСт Π² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅ (это я ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ). Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ всС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹. Π’Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ (Ρ‚Π°), с ΠΊΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ β€” всСми Π΅Π΅ достоинствами (см. ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ 1 Π²Ρ‹ΡˆΠ΅). Π’Π°ΡˆΠ° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° (ΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ / Ρ‚ΠΎΠΉ, с ΠΊΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹) β€” Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ стали ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ красивы, энСргичны ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹.

Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π² силах ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с процСссом ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ захочСтся ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³ΠΈ измСняСмому ΠΈ Π²ΠΎ всСм Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ (кстати, ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°!), Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ стоит Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ Β«ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°ΡΒ», Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ сыты, ΠΈ ΠΎΠ²Ρ†Ρ‹ Ρ†Π΅Π»Ρ‹.

Клэмпинг: Ρ‡Ρ‚ΠΎ это, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ НУП, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

БущСствуСт Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ муТского достоинства. К ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ относится клэмпинг . КакиС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ‚? Как выполняСтся? ОпасСн ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚? Π­Ρ‚ΠΈ вопросы Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ сСбС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ. ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ клэмпинг?

Дословный ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Β«Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ…ΠΎΠΌΡƒΡ‚Π°Β». ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠžΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ клэмпинг ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ довольно просто. Π§Π»Π΅Π½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρƒ основания ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎΠΌ. ПослСднСС прСпятствуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для увСличСния объСма фаллоса.

Как ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°?

РСгулярноС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ упраТнСния позволяСт Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²:

  • ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚Π°;
  • ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ;
  • ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π»Π΅Π½ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ эрСкции;
  • ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ объСм пСниса Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² состоянии покоя.

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ GetSize

Новинка 2019 Π³ΠΎΠ΄Π°. 
Getsize это комплСкс для Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ увСличСния Ρ‡Π»Π΅Π½Π°. НС просто гСль ΠΈΠ»ΠΈ спрСй, Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ + Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ спрСй! Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ приятно.
Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½Ρƒ



Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ»Ρƒ-Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии. ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ наполняСт пСнис. Новички, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° являСтся Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ НУП, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ увСличСния пСниса. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ этой «дисциплины» позволяСт ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ прСимущСства ΠΈ нСдостатки Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.   ВаТная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ – Π”ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ возраста растСт муТскоС достоинство.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ дСйствия НУПа

ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ пСниса прСдставляСт собой Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ Π½Π° основС анатомичСских особСнностСй муТского ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ способа Π΅ΡΡ‚ΡŒ свой ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ», Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ, манипуляций, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ максимального эффСкта.

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ
Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ влияния Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹
Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ привыкания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ²
основываСтся Π½Π° СстСствСнных возмоТностях муТского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с мягкими тканями

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ увСличСния пСниса прСдставлСны мноТСством Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ²:

  • ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅;
  • ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅;
  • ΠΊΠ»Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³;
  • Π΄ΠΆΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ½Π³;
  • ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹;
  • сосудистыС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ;
  • Π³Π΅Π»ΠΈ, Π±ΠΈΠΎΠ΄Π°Π±Π²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π·ΠΈ.

Никаких ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² с химичСской основой, хирургичСского Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. БрСдства ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ„Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ, Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ двиТСния для Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ сильной ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ чСловСчСства ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ увСличСния муТского достоинства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ удовлСтворяСт ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ потрСбностям. Π—Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ пСниса ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ клэмпинг относится ΠΊ Π½ΡƒΠΏ, основываСтся ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° анатомичСских особСнностях ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

НУП – Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°

НСобходимый инструмСнт

ΠœΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ объСма Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° проводят с задСйствованиСм ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… приспособлСний.

ΠŸΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠžΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π—Π°ΠΆΠΈΠΌ/ΠΊΠ»ΡΠΌΠΏΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚ самый Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ элСмСнт ΠΈ продаСтся Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…. Π’ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ приобрСсти Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ навряд Π»ΠΈ получится. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ максимально простой ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ Π² использовании. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Π½ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠ² здСсь ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π° сСбя.
ΠžΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ΠΊΠ°Π’Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для оборачивания фаллоса. НСкоторыС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β€” Π±ΠΈΠ½Ρ‚.
Π›ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ пСнис. НС являСтся ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ срСдство для облСгчСния процСсса.
Π’Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ упраТнСния ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ для отсчСта Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс.

Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ способ стимулирования. НСкоторыС смотрятся Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ порнографичСского содСрТания. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡˆΠ°. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ всС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

  ПолСзная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ – УпраТнСния КСгСля для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ увСличСния объСма пСниса Π² спокойном ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°. Пошаговая инструкция Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ клэмпинг ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ быстро Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅:

  • Бтимуляция фаллоса. ПСнис Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ эрСгирован. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ слабой эрСкции ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ β€” Π½Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. НС стоит ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ просмотром порнографичСских Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠΈΠΌΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ снизится. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ способы возбуТдСния. Π­Ρ‚ΠΎ даст Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ эрСкции постоянно.
  • ΠžΠ±ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°. Если Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ Π±ΠΈΠ½Ρ‚, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°ΡŽΡ‚ достаточно мягкому ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚, Π½Π΅ давая клэмпу ΡΠΎΡΠΊΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°. ΠžΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ΠΊΡƒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ основания пСниса, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ большС Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Ρƒ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°. Вкань Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости.
  • НадСваниС ΠΈ затягиваниС Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°. Клэмп Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ΠΊΡƒ. Он Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости. Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π»Π΅Π½ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ возбуТдСния. ЗатянитС Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ. Если чувствуСтся дискомфорт ΠΈΠ»ΠΈ боль, ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Β«Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒΒ». Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ КСгСля. НапряТСниС ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 сСкунд, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. ПодобноС дСйствиС стимулируСт ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· клэмпинг Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ пСниса инструкторов.

НСльзя Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ спадания эрСкции. Когда стимуляция Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚, ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ΠΊΡƒ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ, пСрСдвигая Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости.

ΠŸΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ для клэмпинга с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ использования

  • НошСниС клэмпа. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π½ΡƒΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹, дСлая ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² ΠΎΡ‚ 5 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Когда Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ освоСна, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ врСмя ношСния.

НСкоторыС ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с ношСниСм клэмпа Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ упраТнСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, поэтому ΠΎΠ½ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ. МногиС Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ описанной Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ бСзопасной ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ.

Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π½ΡŒΠ”Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°
11
21
22

ΠšΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ подбираСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡΠ΅Ρ€Π΄ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ нСблагоприятных послСдствий ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ получится.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ клэмпинга

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ довольно прост β€” клэмпинг Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ многочислСнныС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹, ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΠ°Ρ…, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ.

РСгулярноС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ упраТнСния позволяСт:

  • ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ качСство ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚Π°;
  • ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ;
  • ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ;
  • ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ пСниса Π½Π° 2 см.

Π”ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ слСдуСт ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ риски Π΅ΡΡ‚ΡŒ всСгда, поэтому Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ послСдствия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ вас ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠžΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°

Клэмп Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ ΠΊ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ пСниса, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ остороТности ΠΈ умСния ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс. НС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с состояниСм ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°.

НСльзя Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ пСрСтрСнированности. О Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ:

  • Π½Π°ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ пСниса мСньшС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ;
  • эрСкция довольно слабо Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π°;
  • фаллос Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² спокойном состоянии Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΉ;
  • Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ муТского ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π° чувствуСтся боль, аналогичная Ρ‚ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ послС получСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ клэмпинг?

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ нСльзя Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ заболСвания ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ систСмы.

Занятия Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ скрытыС Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΈ. Если ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, патология ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π° послСдствия ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ самыми ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сигналами ΠΎ пСрСтрСнированности, Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ высокиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ дисфункции.

НСизбСТныС ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ сопряТСн с Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ влияниСм Π½Π° фаллос. Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ кровСносных сосудов. Если Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… послСдствий:

  • вялая эрСкция;
  • застой ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ;
  • Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌΡ‹;
  • потСря Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ проявлСния ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ всСгда, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ соблюдСнии Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ носят Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ быстро проходят. Когда ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΡƒΠΆΠ΅ достаточно Π½Π°Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½, ΠΎΠ½ΠΈ сводятся ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ.

  Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ – Как ΡƒΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ КлСмпинга

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ тСрмопасту | ВСрмоинтСрфСйсы | Π‘Π»ΠΎΠ³

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ нанСсСния тСрмопасты? Π¨Π»Π΅ΠΏΠ½ΡƒΠ» каплю Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ процСссора, ΠΏΠ»ΡŽΡ…Π½ΡƒΠ» свСрху ΠΊΡƒΠ»Π΅Ρ€, ΠΏΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ», Π·Π°Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ½ΡƒΠ» крСплСния ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎ приТмСтся β€” само растСчСтся. А ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π½Π΅ царскоС это Π΄Π΅Π»ΠΎ! ΠžΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄?

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° тСрмопаста? Π’Π΅Π΄ΡŒ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅

Π”Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ процСссорам Intel 8088 ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ просто Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°Ρ…, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ закрСпляСмых с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… пластин, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° Π² эпоху ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ… 486-Ρ… процСссоров. Intel Pentium ΠΈ AMD K6-2 ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ с нСбольшим вСнтилятором. Но ΠΎ нСобходимости ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ тСрмопасту ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ задумывался. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡΠΎΡ€Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ кСрамичСскими ΠΈ выдСляли Π½Π΅ большС 10 Π’Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°.

АктивноС использованиС тСрмопаст нашло своС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ послС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° Intel Pentium III ΠΈ AMD Athlon. НСбольшиС ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠ΅Π²Ρ‹Π΅ кристаллы этих CPU выдСляли ΠΎΡ‚ 30 Π΄ΠΎ 70 Π’Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°. Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ β€” большС.

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ «горячиС» соврСмСнныС Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссоры ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 250 Π’Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°, Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ β€” ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ большС. Для сравнСния, ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΊΠ° Π½Π° элСктроплитС выдСляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1000 Π’Ρ‚.

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ПК, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, трСбуСтся Π±Π»ΠΎΠΊ питания ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ 500 Π’Ρ‚, Π°, Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΡƒΡ…ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ нСсколько Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ SLI ΠΈΠ»ΠΈ CrossFireX, Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ всСгда достаточно.

Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, Ρƒ вас Π² корпусС находится ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 1/2 ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ элСктроплиты. Π—ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ЕстСствСнно, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ количСство Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· систСмного Π±Π»ΠΎΠΊΠ°, для этого Π½Π°ΠΌ ΠΈ понадобится тСрмопаста.

Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ тСрмопаста?

Для понимания придСтся, ΡƒΠ²Ρ‹, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² курс школьной Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ.

ВсС ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Ρ‹ ΠΈ ΠΈΡ… оксиды наряду с ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ДиэлСктрики ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ проводят. Π£ любого диэлСктрика Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ запас прочности, ΠΏΠΎ исчСрпании ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ элСктричСский разряд. Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… β€” это диэлСктрик. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ любой Π³Π°Π·, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ кристалл Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ графичСского процСссора ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… вычислСниях нагрСваСтся ΠΈ выдСляСт Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΎΡ‚ кристалла Π½Π° сСбя ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ мСталличСская ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ° процСссора ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ€Π΅ΠΆΠ΅, нСпосрСдствСнно Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊ систСмы охлаТдСния. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ пСрСдаСтся Π² Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ рассСиваСтся Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ срСду. Для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ эффСктивности рассСивания Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ вСнтиляторы, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ кристалла ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ° идСально ровная, тСрмопаста Π±Ρ‹Π»Π° Π±Ρ‹ Π½ΠΈ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ. Но, Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π² этом ΠΌΠΈΡ€Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ идСальноС? Π”Π°ΠΆΠ΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, Ссли Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ микроскоп оказываСтся Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ это каТСтся Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд. А Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ выпуклости ΠΈΠ»ΠΈ вогнутости ΠΏΡ€ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ повСрхности.

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ устанавливаСм Π½Π° процСссор ΠΈΠ»ΠΈ GPU систСму охлаТдСния, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя этими повСрхностями ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ мСста, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ. И Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ровная ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ (кристалла) Ρ‡ΠΈΠΏΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ.

ИмСнно для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ процСссором ΠΈ ΠΊΡƒΠ»Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° тСрмопаста. Она, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, элСктричСство Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π½ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ тСрмопасты, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ (Β«ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Β») ΠΈΠ»ΠΈ тСрмопасты с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ мСталличСских частиц.

Π›ΡŽΠ±Π°Ρ тСрмопаста с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ засыхаСт, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ испаряСтся ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ частицы, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π° состоит. Π’ этом случаС Π² слоС тСрмопасты Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ сниТаСт Π΅Π΅ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. По этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ тСрмопасту врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ приходится ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ. Π£Π²Ρ‹, Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Π² этом ΠΌΠΈΡ€Π΅.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ тСрмопасту?

ПослСднСС врСмя Π½Π° ΡŽΡ‚ΡƒΠ±Π΅ часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅ «экспСрты» Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ уровня подготовлСнности Ρ‚Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 5–10 тСрмопаст, сравнивая ΠΈΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой ΠΈ дСлая Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΆΡƒΡ‚ ΠΎΠ½ΠΈ тСрмопасты, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ масло Π½Π° Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ» ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ ΠΆΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ каплю ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠΌ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… тСстов Π½Π° совСсти Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ².

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ послС просмотра дСсятка Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² вопрос ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ нанСсСния тСрмопасты остаСтся ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ разбСрСмся, ΠΊΠ°ΠΊ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ тСрмопасту.

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ нанСсСниСм Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ тСрмопасты Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ остатки старой. Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ наноситС ΠΎΠ±ΡƒΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡΠ·ΡŒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ?

2. ВСрмопаста наносится максимально Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ слоСм. Часто Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ° для нанСсСния β€” Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Сю.

Волстый слой тСрмопасты Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ сниТаСт ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ охлаТдСния, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ тСрмопасты Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ процСссора.

3. Если Π²Ρ‹ наноситС тСрмопасту нСпосрСдствСнно Π½Π° кристалл процСссора, Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ распаянныС SMD ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½Π΅ рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ элСктропроводящиС тСрмопасты. Если Π²Ρ‹ всС ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° это, Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° Ρ‡ΠΈΠΏΠ° ΠΈΠ· строя тСрмопасту Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° SMD ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ послС нанСсСния?

4. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ систСму охлаТдСния, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ

соприкосновСниС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ процСссора обСспСчиваСт Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ. Для этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ»Π΅Ρ€ ΠΊ процСссору, ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ. На ΠΊΡƒΠ»Π΅Ρ€Π΅ ΠΈ процСссорС останутся слСды тСрмопасты, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Если слой тСрмопасты с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰Π΅, Π° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· повСрхностСй нСровная. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ устанавливаСтС ΠΊΡƒΠ»Π΅Ρ€. Π’ Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅ΠΌ случаС Π²Π°ΠΌ придСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ систСму охлаТдСния.

5. ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌ систСмы охлаТдСния ΠΊ процСссору Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ со всСх сторон. ΠŸΡ€ΠΈ пСрСкосС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ охлаТдСния сниТаСтся ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, описанной Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

Как часто Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ?

6. Π›ΡŽΠ±ΡƒΡŽ тСрмопасту Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Ρ€Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄, Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ β€” Ρ€Π°Π· Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°. Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π» сохраняСт ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ‚. Зависит ΠΎΡ‚ условий эксплуатации.

7. Π§Π΅ΠΌ тСрмопаста Π³ΡƒΡ‰Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ слоТнСС Π΅Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. НС Π½Π°Π΄Π΅ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ 20 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ вашим Π΄Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΡŽΠ±ΠΈΠΊΠ° КПВ-8 Π²Π°ΠΌ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π° 20 Π»Π΅Ρ‚.

А зубная паста ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚?

НСт. НС стоит ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вмСсто тСрмопасты ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ срСдства β€” Π·ΡƒΠ±Π½ΡƒΡŽ пасту, ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‡ΡƒΠΏ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, мазь ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, нСизвСстно насколько агрСссивСн состав Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ вСщСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ нанСсСтС вмСсто тСрмопасты. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π² качСствС Тидкости Π² Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, которая испарится Π·Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° Π² процСссС испарСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π’-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ…, органичСскиС вСщСства ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ свойство ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ (ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΡƒΡ…Π°Ρ‚ΡŒ) со всСми Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ послСдствиями.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ слоТного Π² нанСсСнии тСрмопасты Π½Π΅Ρ‚. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡΡ лишь вопрос Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ· всСго многообразия Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Β«Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Β» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ самая дСшСвая тСрмопаста? Насколько Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ тСрмопастами ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π°? Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ элСктропроводящиС тСрмопасты эффСктивнСС диэлСктричСских? Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Β«Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Β» ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π°? Но, ΠΎΠ± этом Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ сторону ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅: ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ сСбя

Вопросы, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ сторону, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ практичСски Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. И Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, насколько ΠΎΠ½ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Π½, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚, сколько Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ сСмья. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² основС личности, Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ стагнации ΠΈ вовсС приводят ΠΊ дСпрСссиям. Если всС складываСтся Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС сильнСС, измСнСния становятся особСнно Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ. Но ΠΊΠ°ΠΊ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, вСдь Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всС. Об этом я расскаТу Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

Как ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ свою Тизнь ΠΈ всС Π² Π½Π΅ΠΉ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ сторону

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° стоит ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ врСмя для ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ наступаСт Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ самый ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мысли ΠΎΠ± этом. Если ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… трудностСй, Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ Β«Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΒ» ΠΈΠ»ΠΈ «НадоСло Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒΒ», Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ способы ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ситуации. НСваТно, касаСтся Π»ΠΈ это сСмьи, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Но ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ глобальноС Π΄Π΅Π»ΠΎ, всС Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ‡Π°ΡΡŒΠ΅, Π½Π° это Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всякий Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сил ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΠΈ для этого трСбуСтся. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ малСнькими шаТками. НСсколько простых, Π½ΠΎ эффСктивных способов ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ прСдставлСны Π½ΠΈΠΆΠ΅.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ 1: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ самый простой ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° помСняйтС свой Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ большС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. НайдитС Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° это Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ большСС чувство удовлСтворСния, Ρ‡Π΅ΠΌ рСгулярная Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒΡ‡ΠΊΠ° Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ.

ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ блюдо. Π‘ самой ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΌΡ‹ питаСмся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стакан свСТСвыТатого сока окаТСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ дСйствСнным, Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π° изысканный Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ с Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ скаТСтся Π½Π° самочувствии Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ обычная овсянка.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ 2: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ, настоящСм ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ мСньшС Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° сСбя ΠΈ своих Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. НайдитС Ρ‚ΠΎΡ‚ самый Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ влияСт Π½Π° вас сильнСС всСго: ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π° Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, травматичСская ситуация, ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ с ΠΊΠ΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. ΠžΠ±Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ всС это Π² ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… дСталях Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ отпуститС ΠΈ большС Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ вспоминайтС.

ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с этим Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π²ΠΎ всСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ вас. Π–ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ Β«Π½Π΅Ρ‚ Ρ…ΡƒΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Β», ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° отсутствиС Π΄Π΅Π½Π΅Π³, сСмьи, ΡΠΊΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π·Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, Π΅Π΄Ρƒ ΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΡƒ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ всСгда притягиваСтся ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ совсСм скоро Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ появлСниС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ прСкрасного рядом с собой.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ 3: ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π°

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ способ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. И ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚! ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² фитнСс-Π·Π°Π» ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ своСй ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ заглянитС ΠΊ своСму ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ…Π΅Ρ€Ρƒ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ экспСримСнт Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ своих волос.

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π΄Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания. Ничто Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ самочувствиС ΠΈ внСшний Π²ΠΈΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊ достаток всСх Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… вСщСств ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€ с Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, ΠΈ с психологичСским состояниСм. Π—Π°ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбя Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ собой!

МСняСм свою Тизнь ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ: с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ банально, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стоит с самого сСбя. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слоТно, вСдь Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ хочСтся ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСбя. К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ прСслСдуСтС ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ для ΠΈΡ… достиТСния? Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ всС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π½ΠΈΡ… сидя Ρƒ сСбя Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ со ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π»ΡŒΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π”Π°Ρ€ΡŒΡ Милай

ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ самого сСбя – это ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ счастливой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Мало ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ хочСтся ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² блиТайшСм Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ большС Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ? Или ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ рядом с Π½ΠΈΠΌΠΈ, Π° вся эта ΠΌΠΈΡˆΡƒΡ€Π° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΡ… смартфонов, машин, рСсторанов – Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ вашС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅?

5 совСтов ΠΎΡ‚ психолога Π”Π°Ρ€ΡŒΠΈ Милай

Π§Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‡Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ прСдстоящих ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½, Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ этом ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ, прСдставлСнныС Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ максимально Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ позволяя Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ посторонним людям.

БоставлСниС инструкции

Π‘Π΅Π· навСдСния порядка Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ Π² собствСнной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π»ΡŒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ шаги, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ достигнСтС Π΅Π΅. НС стоит Π½Π°ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… прСпятствий. Они ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚!  Π’Ρ‹ создадитС ΠΈΡ… сами, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с самим собой – Π½Π΅ совсСм приятно.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ сами шаги, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΡ… ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π³Ρ€Π°Π΄ ΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ удастся Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ, Ссли Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ. ΠŸΠΎΠ²Π΅ΡΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ постоянно Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ самая простая ΠΈ самая дСйствСнная мотивация.

Настрой Π½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, вмСстС с Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ всСм Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³, лСнью, Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ настроСм, Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ почувствуСтС ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΈΠΊΡ‡Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ½Ρ‹Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ошибкой, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ максимально ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³:

ΠžΡ‡Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ

ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ особСнности ΠΈ прСимущСства ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ?

ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ скайпу

ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ особСнности ΠΈ прСимущСства ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ скайпу?

  • ΠžΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ссор ΠΈ скандалов, Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ явно настроСны Π½Π° Π½ΠΈΡ….
  • Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ компромисса.
  • Π Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самым малСньким, Π½ΠΎ приятным Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌ.
  • ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΠ» вас Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ.

Π’Π°ΠΊ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ кризисныС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, добившись Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², всСми силами ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄.

НСнуТныС ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ

Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ Π±Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅, ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ психоактивных вСщСствах, хотя с Π½ΠΈΠΌΠΈ, бСзусловно, Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ слСдуСт Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ. НС мСньший ΡƒΡ€ΠΎΠ½ наносят ΠΈ Π±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π°Π΄ΠΊΠΈ: частоС использованиС Π² своСй Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ², постоянноС просиТиваниС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, рСгулярныС пСрССдания ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ случая ΠΊ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽ.

НСкоторым людям лСнь ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² порядок сСбя, свои Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ, ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ связь Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… зависимостСй Ρƒ соврСмСнного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ… часто Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ своС Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ воздСйствиС Π½Π° Тизнь ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· нас.

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ – Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ – сущСство ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ истинным ΠΈΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ‚Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ мСньшС Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ своих Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³, Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ встрСч, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вас ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°ΡŽΡ‚. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΡƒΠΆΠ΅ достигли Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ самого Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ сСгодня ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹: ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ большС Π΄Π΅Π½Π΅Π³, смСнили Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

Но Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ общСния со Π·Π»Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ дСпрСссивными, пСссимистичными личностями слСдуСт ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ. Π£ вас Π½Π° этом этапС ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ нСдостаточно сил, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с трудностями, Π° Π²ΠΎΡ‚ ваш настрой ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ свСдут Π½Π° Π½Π΅Ρ‚, ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ самыС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ роста. ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ вас Π² свои ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ свою Тизнь ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡ‹ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ люди Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ свои увлСчСния. БказываСтся нСдостаток Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ВспомнитС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ чувства Π²Ρ‹ испытывали. Если ΠΊ старому Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. НавСрняка Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹: Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π΅, Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°Π»ΡŒΡΡƒ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° испанском, Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ.

НС Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ! ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ всС люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ встрСтитС Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ занятии, Π² ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΊΠ΅ рукодСлия ΠΈ Π½Π° курсах иностранного языка, с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² этот Π·Π°Π». Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ младшС ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² этом.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ – 17 Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ совСты ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просты ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ вас ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ². Но ΠΈΡ… ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ заставит сСбя Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ:

  1. НС засоряйтС свой ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ фастфуд, сладкиС Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ алкоголь.
  2. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° иностранном языкС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π΅.
  3. РСгулярно Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π΅ новости Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях, Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.
  4. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅.
  5. Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅.
  6. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ стоит Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΎΠ³: ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ.
  7. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ своС врСмя ΠΈ управляйтС ΠΈΠΌ.
  8. Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π° Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Тизнь ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅.
  9. ВставайтС ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Π”Π°ΠΆΠ΅ полчаса ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅.
  10. ΠŸΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅! Π₯отя Π±Ρ‹ ΠΏΠΎ своСму Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Ρƒ.
  11. Π—Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ творчСством.
  12. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°.
  13. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² порядок финансы.
  14. Π’Ρ‹ΠΊΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ старыС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ.
  15. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ сСбя ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€.
  16. Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° фитнСс.
  17. НС Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ.

Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° части ΠΈ выполняйтС постСпСнно.

Как Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ сторону

ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ для внСдрСния ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½, ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ сказано Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ малСнькими шаТками, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ дСнь Π·Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ.

Π—Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ вопрос

1 шаг: ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою психику

БСгодня ΠΈ прямо сСйчас Π² послСдний Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΎ всСм ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ это ΠΈΠ· своСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ навсСгда. Π”Π°Π»Π΅Π΅, всС мысли Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, настрой ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, настроСниС – Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ. Π’ΡΠΏΡ‹Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, частыС слСзы ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ проявлСния Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠΌΡ€Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ваш дСнь. Если ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ получаСтся, Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° мою ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

2 шаг: ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ

Но для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… всС. ΠšΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅? ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ бросаСм прямо сСгодня! Врудности с Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ? ΠŸΠΎΡ€Π° ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Ρƒ спСциалистов. Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π° Π² Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ? Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅. Но самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ситуаций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ вас Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± этих самых ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ… снова ΠΈ снова.

3 шаг: Π²Ρ‹ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°

Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ слоТнСС всСго, хотя ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ экстрима. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свободным ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. ΠœΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΠΎΠΌ? ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎ! ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎ сСйчас ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ свой ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ пост, Π½Π΅ боясь Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ тяТСло, Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, захочСтся Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° свой Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎΠ΄ одСяло, Π½ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ это Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ пСрспСктивы.

4 шаг: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Тизнь, помСняв ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅

На наши мысли сильноС воздСйствиС ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ БМИ ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Если Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ совсСм Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ вашСго, всС Π·Π°Π±ΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΡ‚ эта Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΠ·Π½ΡŒ ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ исходит Π½Π΅ ΠΎΡ‚ вас, Π° ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ рСгулярно Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ нСлицСприятныС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρƒ сСбя Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ своС ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли придСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

5 шаг: ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ силу

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ энСргии. ΠŸΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ распорядок дня, ΠΈ физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΡ‡Π΅, Ссли каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вас Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚. Π‘Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ быстрСС, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ всСх. И ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ общСства людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ психичСскиС силы ΠΈΠ·-Π·Π° постоянно исходящСго ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ энСргСтика сама тянСтся ΠΊ Π²Π°ΠΌ, приумноТая Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ силу.

6 шаг: слСдитС Π·Π° своим Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ

Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ осмотр ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ, Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ – ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ обслСдованиС. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ рСсурс нашСго Ρ‚Π΅Π»Π° – это Π΅Π³ΠΎ состояниС. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ физичСскиС, Π½ΠΎ ΠΈ психичСскиС силы, вмСстС с дСньгами, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ эмоциями. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас большой список Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π», посвятитС эту нСдСлю ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сСбС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† с накопившимися трудностями.

7 шаг: ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ своС финансовоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π‘Π΅Π· Π΄Π΅Π½Π΅Π³ счастливым ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ большС. Если для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ – Π΄Π΅Ρ€Π·Π°ΠΉΡ‚Π΅. Если Π² вашСй ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ расти ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° самоС врСмя Ρ€Π°Π·ΠΎΡΠ»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅. Π§Π΅ΠΌ мСньшС Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… слоТностСй ΠΈ мыслСй, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ сСбя почувствуСтС.

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ свою Тизнь, Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° мою ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ я ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ расскаТу сСкрСты, ΠΊΠ°ΠΊ всС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ – Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ нашСй ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ – нСдостаточно. НС ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ понСдСльника, Нового Π“ΠΎΠ΄Π°, дня роТдСния ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ. ΠŸΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΡ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚. Π˜Ρ… создадут самыС Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ для вас люди, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π²Ρ‹ сами, Π½ΠΎ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒ. Если Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Ρ‚ΡŒ, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π΅, завСсти сСмью, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ максимум усилий для осущСствлСния ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹. Для этого достаточно ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ малСнькими шагами Π² большоС ΠΈ красивоС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅.

Π’ слоТных ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ситуациях, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСзысходности ΠΈ отчаяния. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌ дСйствСнным способом являСтся личная ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ.

Часовая встрСча ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ запросу Π² МосквС.

Π—Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ

Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?
ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ½-Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ· любого ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΌΠΈΡ€Π°.

Skype, Viber.

Π—Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ измСнСния Π² Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Git β€” IntelliJ IDEA

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ нСзафиксированныС измСнСния

Π’Ρ‹ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ локально сдСланныС измСнСния ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΡ… фиксациСй:

  • Π’ ΠΎΠΊΠ½Π΅ инструмСнта фиксации Alt + 0 , Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠžΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚ Π² контСкстном мСню ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ctrl + Alt + Z . ВсС измСнСния, внСсСнныС Π² Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΉΠ»Ρ‹ с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° послСднСй фиксации, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ исчСзнут ΠΈΠ· Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ списка ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ послСднюю Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ

IntelliJ IDEA позволяСт ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ послСднюю Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅.

Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Ссли ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° ​​в Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€”push Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ (настройтС Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π΅ «Настройки / ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡΒ» Ctrl + Alt + S ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСрсиями | Git) ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ защищСнная Π½Π° GitHub, IntelliJ IDEA автоматичСски ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ΅.

  1. ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ инструмСнта Git Alt + 9 ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒ Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π».

  2. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ послСднюю Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽΒ» Π² контСкстном мСню.

  3. Π’ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π΅ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ список ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ измСнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ список ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· списка «Имя» ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ имя Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ списка ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΏΠΎ ΡƒΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ сообщСниС фиксации).

  4. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡŽ Π£ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ список ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ с измСнСниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ списком ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

  5. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Β«ΠžΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ контСкст», Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ IntelliJ IDEA Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π° ваш контСкст ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π»Π° Π² настоящСС врСмя ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΉΠ»Ρ‹ Π² Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° этот список ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ становится Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ

Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ фиксации, которая ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π°, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эту Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚Π° опСрация ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ фиксации, которая отмСняСт эффСкт фиксации, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, история ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° сохраняСтся, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ исходная фиксация остаСтся Π½Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ.

  1. НайдитС Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π° Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Β«Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π»Β» ΠΎΠΊΠ½Π° инструмСнта Git. Alt + 9 , Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽΒ» Π² контСкстном мСню. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ доступСн ΠΈΠ· контСкстного мСню фиксации Π² прСдставлСнии истории Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Ρ‚ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Β«ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ измСнСния» с автоматичСски созданным сообщСниСм ΠΎ фиксации.

    Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ это дСйствиС ΠΊ нСскольким ΠΊΠΎΠΌΠΌΠΈΡ‚Π°ΠΌ, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² прСдставлСнии ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ создана ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ фиксация для ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

  2. Если выбранная фиксация содСрТит нСсколько Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ², ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ.

  3. Π©Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΒ», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ отмСняСт измСнСния Π² Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°Ρ… Π² этой ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ фиксации.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ измСнСния

IntelliJ IDEA позволяСт ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ измСнСния ΠΈΠ· Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΎΠΉ фиксации, Ссли эта фиксация содСрТит нСсколько Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ², ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

  1. Π’ прСдставлСнии ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ измСнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.

  2. На ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ Β«Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΉΠ»Ρ‹Β» Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ Ρ„Π°ΠΉΠ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ измСнСния» Π² контСкстном мСню.

    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ фиксации, которая отмСняСт измСнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠžΡ‚Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ фиксации, которая отраТаСтся Π² истории Π²Π΅Ρ‚Π²Π΅ΠΉ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅, Π½Π΅ оставляя слСдов ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Как ΠΈ любая опСрация, которая пСрСзаписываСт ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, для удалСния фиксации трСбуСтся push-Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π² Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… вСтвях (ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π΅ «Настройки / ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡΒ» Ctrl + Alt + S ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСрсиями | Git.

Π‘Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ фиксации

Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ Π² Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π΅ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ эту Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния.Π­Ρ‚ΠΎ дСлаСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ сброса HEAD Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ фиксации (ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости, сброса индСкса ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρƒ Π² истории).

  1. ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ инструмСнта управлСния вСрсиями Alt + 9 ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒ Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π».

  2. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ HEAD, ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«Π‘Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ сюда» Π² контСкстном мСню.

  3. Π’ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π΅ Git Reset Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ способ обновлСния Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈ индСкса ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Reset:
    • Soft: всС измСнСния ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ сдСланы послС Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ фиксации, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ поставлСны (это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ Π² прСдставлСниС Β«Π›ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅).

    • Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ: измСнСния, внСсСнныС послС Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ фиксации, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ сохранСны, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ для фиксации.

    • ЖСсткий: всС измСнСния, сдСланныС послС Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ фиксации, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹ (ΠΊΠ°ΠΊ поэтапныС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ зафиксированныС).

    • Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ: зафиксированныС измСнСния, сдСланныС послС Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ фиксации, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Ρ‹, Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния останутся Π½Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°

Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ„Π°ΠΉΠ» вмСсто ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ всСй фиксации, которая Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ измСнСния Π² нСсколько Ρ„Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ², Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ вСрсии этого Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°:

  1. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΉΠ» Π² любом прСдставлСнии (Π² ΠΎΠΊΠ½Π΅ инструмСнта Β«ΠŸΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Β», Π² Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π΅, Π² прСдставлСнии Β«Π›ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния» ΠΈ Ρ‚. Π”.).

  2. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Git | ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСню VCS ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· контСкстного мСню Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°. Π’ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Β«Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡΒ» добавляСтся Π² ΠΎΠΊΠ½ΠΎ инструмСнта Git, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ отобраТаСтся история Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΏΡ€ΠΎΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ вСрсии.

  3. Когда Π²Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡŽ, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ Π² спискС ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π² контСкстном мСню.

ПослСднСС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: 27 ноября 2020 Π³.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Β«PSΒ» ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² своСм элСктронном письмС

Π—Π° нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹ Пол ΠœΠ°ΠΊΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π½ΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎ спСл Β«PS I love youΒ» Π½Π° альбомС The Beatles 1963 Π³ΠΎΠ΄Π°, Please Please Me .Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ PS ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² соврСмСнном ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ?

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ PS?

PS ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ постскриптум. Оно происходит ΠΎΡ‚ латинского postscriptum , Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ «написано послС». ΠŸΠΎΡΡ‚ΡΠΊΡ€ΠΈΠΏΡ‚ΡƒΠΌ β€” это Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, добавляСмая ΠΊ письмам (Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ написаны.

Π’ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° рукописных ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… писСм ΠΌΡ‹ часто вспоминали Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ ΠΈΠ· систСмы.Π’ΠΎΡ‚ здСсь ΠΈ пригодился PS. Π•Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для создания эффСкта, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ для Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² качСствС Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° «Ну Π²ΠΎΡ‚!Β» Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ инструмСнт Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² прямом ΠΈ элСктронном ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π΅, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.

The P.S. самая ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ письма. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΈΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅, уходя.

β€” Π¨ΠΎΠ½ ΠΡˆΠ΅Ρ€, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Letters of Note , для Wall Street Journal

Как ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ прСпинания ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ PS

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ PS с большой Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹? Как это сокращаСтся; с (П. S.) ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· (PS) ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ²? Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ? Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° эти вопросы Π½Π΅Ρ‚.

ΠšΠ΅ΠΌΠ±Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ PS β€” это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ для британского английского языка.

Π’ ΠšΠ΅ΠΌΠ±Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆΡΠΊΠΎΠΌ словарС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ говорится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ P.S. (с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹) β€” это Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ амСриканского английского. Π’ самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π²Ρ‹ часто встрСтитС это сокращСнноС Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² БША. Но ЧикагскоС руководство стиля ΠΎΡ‚Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ PS Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

Π’Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠΊΡ‚? ИспользованиС Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ, ΠΈ PS Π½Π΅ учитываСтся Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ руководств ΠΏΠΎ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŽ.Бамая бСзопасная ставка β€” ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ P ΠΈ S с Π·Π°Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅), ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ прСпинания.

Устали ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π΅Π»Π΅Π²Π°Π½Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube? Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

YouTube Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π»ΠΎ. Π”Π°, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ YouTube-Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π»ΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Google Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ посрСдством отслСТивания. НС всС Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ сравнитС соврСмСнный интСрфСйс YouTube с интСрфСйсом 2005 Π³ΠΎΠ΄Π°, Ссли Π²Ρ‹ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅. МногиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, хотя ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, созданы с Π±Π»Π°Π³ΠΈΠΌΠΈ намСрСниями, ΠΈ функция Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ YouTube со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Ρ€Π΅Π»Π΅Π²Π°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ бСсполСзный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚.Устали ΠΎΡ‚ уТасных Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube? Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, навсСгда!

Как ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ YouTube

Никто Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌ YouTube для прСдлоТСния Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ. Ну, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² YouTube.

Однако ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π²Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ YouTube: история поиска ΠΈ история просмотров .Если Π²Ρ‹ сброситС ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стСпСни ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ свои Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ чистого листа.

Как ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ поиска Π½Π° YouTube

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, это ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ поиска YouTube. Π‘Π΅Π· истории поиска Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ смотритС. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° поиска Π½Π° YouTube Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стираСт всС Ρ‚Π΅ поисковыС запросы Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Β«Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² свСт.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ поиска YouTube:

  1. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ своС имя ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ
  2. Π’ появившСмся мСню Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π’Π°ΡˆΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° YouTube
  3. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ историСй поиска Π½Π° YouTube
  4. УстановитС для ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π΄Π°Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ВсС врСмя , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ список.
  5. НаТмитС Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ навсСгда ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ поиска YouTube, сначала Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» Β«Π’Π°ΡˆΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° YouTubeΒ».

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· Π΄ΠΎ истории поиска YouTube. Под Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π° находится нСбольшой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ со стрСлкой. НаТмитС стрСлку, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ истории поиска YouTube Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ страницС. ПослС Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ YouTube большС Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ваши поисковыС запросы ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.

Как ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ просмотров Π½Π° YouTube

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, это ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ просмотров YouTube. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ просмотров YouTube β€” это ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» всСх просмотрСнных Π²Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π’ вашСй истории Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ‚ ограничСния Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Ρ‚. Π― Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ» свою ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ просмотров, ΠΎΠ½Π° восходит ΠΊ 2010 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ содСрТит дСсятки тысяч Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.

Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ истории просмотра YouTube ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ YouTube ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ваши ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ просмотра, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ аспСктом сброса Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ просмотров YouTube:

  1. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ своС имя ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ
  2. Π’ появившСмся мСню Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π’Π°ΡˆΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° YouTube
  3. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ историСй просмотра Π½Π° YouTube
  4. УстановитС для ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π΄Π°Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ВсС врСмя , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ список.
  5. НаТмитС Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ навсСгда ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ просмотров YouTube, сначала Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» Β«Π’Π°ΡˆΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° YouTubeΒ».

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· Π΄ΠΎ истории просмотров YouTube.Под Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π° находится нСбольшой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ со стрСлкой. НаТмитС стрСлку, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Β«Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ просмотров YouTubeΒ» Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ страницС. ПослС Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ YouTube большС Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ваши поисковыС запросы ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° , Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС удалСния истории поиска ΠΈ просмотра Π½Π° YouTube Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ YouTube.Иногда Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ всС очистили.

К соТалСнию, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ внСшниС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹.Если это ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ с вашСй ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ записью, Π²Ρ‹ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Google Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ, относящиСся ΠΊ вашим ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌ просмотра, ΠΎΠ½ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ YouTube.

Как ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ YouTube

Бброс Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube β€” это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². Но ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube β€” Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. Π―Π΄Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго, Ссли Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ YouTube Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β€” ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ снова вас бСспокоили.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ быстрый ΠΈ бСзопасный способ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ YouTube β€” Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π°.Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π°, Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ YouTube, доступны для Chrome, Firefox, Opera ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… популярных Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠ².

1.Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ YouTube

Ѐункция Β«Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ YouTube Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΒ» доступна для Google Chrome. ПослС установки Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ удаляСт Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ панСль Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube, ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ стСну Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ Remove YouTube Recommended Videos ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ YouTube Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

6 способов ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ YouTube, Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡŒ

Если Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ просмотрС YouTube, эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ для вас. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ список ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ вас ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… часов своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° просмотр бСсполСзных Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ: Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ YouTube для Chrome (бСсплатно)

Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ YouTube Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° основС Chromium, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ.

2. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ прСдлоТСния YouTube

Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ прСдлоТСния YouTube β€” это Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ исходным ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ скрываСт Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ панСль Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ элСмСнты Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ (Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ).

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π² YouTube.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ: Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ прСдлоТСния YouTube для Firefox (бСсплатно)

3.ImprovedTube

ImprovedTube для Opera β€” это Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube.ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС, ImprovedTube ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты страницы YouTube.

НапримСр, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΡ‚ΡƒΠ»Ρ‹, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ YouTube, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ: ImprovedTube для Opera

4.ΠžΠΏΡ†ΠΈΠΈ

Π’Π°Ρˆ прСдпослСдний инструмСнт Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube β€” ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹.Π Π°Π½Π΅Π΅ извСстноС ΠΊΠ°ΠΊ ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ YouTube, Options β€” это Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡƒΠΌ-класса для Chrome, Firefox, Opera ΠΈ Safari. Он Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство элСмСнтов ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ YouTube, прСдлагая Π²Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ YouTube.

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ YouTube Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, стоит Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° Options.

Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ : ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ для Chrome | Firefox | ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π° | Safari (ВсС ΠΏΠΎ 1 $.99 ΠΏ / ΠΌ подписка)

5. Quietube

Бписок Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ YouTube заканчиваСтся Π½Π° Quietube.Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², Quietube прСдставляСт собой Π±ΡƒΠΊΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ»Π΅Ρ‚. Π’Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° сайт Quietube, пСрСтаскиваСтС Π±ΡƒΠΊΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ Π½Π° панСль инструмСнтов своСго Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€Π° ΠΈ Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ просмотром Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube.

Quietube Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Viddler ΠΈ Vimeo, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ YouTube ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΡΠ΄Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ всС с YouTube.Π•ΡΡ‚ΡŒ встроСнныС ΠΎΠΏΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ нСскончаСмый ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube.

Π—Π½Π°Ρ‡ΠΎΠΊ с трСмя Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ рядом с Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ скрываСт ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡŽ НС интСрСсуСт .НаТмитС эту ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ YouTube, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вас Π½Π΅ интСрСсуСт, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ большС Π½Π΅ появится.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Google объявил ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ YouTube.

  • Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ страницС ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ новости : YouTube ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ связанных Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.Π’Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ эти Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ страницы (ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠ΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Β«Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅Β» ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ сСйчас смотритС.
  • ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹: Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ YouTube, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ².

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *