Как после расставания не страдать: как перестать страдать после расставания

как перестать страдать после расставания

Учиться быть влюбленным никому не нужно — все умеют радоваться бабочкам в животе и искреннему счастью, а вот научиться жить после расставания с любимым человеком — настоящее испытание. Попробуем справиться с ним с помощью 5-дневной инструкции.

Большинству из нас хотя бы раз в жизни приходилось переживать расставание с любимым человеком, который еще вчера казался центром вселенной. Причины могут быть разными, но это всегда очень больно. В момент разрыва кажется, что все хорошее в жизни закончилось навсегда.

Как помочь себе заживить душевную рану, быстро восстановиться и не потерять настрой на лучшее, мы попросили рассказать эксперта по работе с подсознанием, основателя онлайн-школы осознанности Марию Самарину.

По словам Марии, если действовать по плану, с эмоциональными проблемами можно справиться меньше чем за неделю. Например, так.

День 1: примите факт, что все кончилось

Если вы решили расстаться — неважно, по чьей инициативе, — значит, эта страница вашей книги жизни прочитана. За ней обязательно будут следующие, но, чтобы их увидеть, придется перевернуть эту, завершенную.

Даже если вы сможете «дважды войти в одну реку» с этим же партнером, ваши отношения должны для этого выйти на новый уровень, иначе все закончится точно так же. В любом случае, сейчас нужно осознать то, что случилось, а остальные решения принимать позже, когда эмоции поутихнут.

Если у вас нет общего — детей, бизнеса, материальных вопросов, — что вынудит вас общаться позже, можно сразу удалить его телефонный номер и заблокировать в соцсетях, чтобы не было соблазна написать или позвонить, поддавшись эмоциям. Не делайте этого! Самое главное уже сказано. В конце концов, вспомните старую мудрость: если лошадь сдохла — слезь.

Осознанность: почему этот тренд завоевал весь мир Читать

День 2: нырните в печаль

Если на второй день вам не стало легче, посвятите его печали и сожалениям. Так себе и скажите: «Сегодня с 9 до 19 часов я жалею себя. Я буду плакать и грустить без передышки и не отвлекаясь. Если мне захочется заняться чем-то другим, значит, мне надоедает тоска, и я справлюсь с негативными эмоциями быстрее, чем мне кажется». И поставьте будильник на условленные 19 часов.

Интересно, продержитесь ли вы хотя бы до обеда? Потому что, как только вам захочется выйти на улицу, выпить вкусный кофе или включить телевизор, это будет означать, что процесс выздоровления уже начался. Обязательно обратите на это внимание!

Как только вы поймаете себя на отвлеченной мысли, похвалите себя за опережение графика восстановления. И сразу займитесь тем, что захотелось сделать. Только не включайте сентиментальные фильмы или романтическую музыку, чтобы снова не спровоцировать себя на слезы.

Если вы все-таки провели в печали все время, которое себе выделили, пусть звук будильника напомнит вам, что оно закончилось. Ваш мозг получит сигнал на переключение, а вам останется только отметить для себя, что все идет по плану.

День 3: отдых и релакс

Сделайте что-то очень приятное для себя любимой. Самое банальное, что можно устроить даже в самоизоляции, — пенная ванна под любимую музыку. Маски, скрабы, кремы — используйте всё, что доставит вам удовольствие. Наслаждайтесь текстурами и ароматами, расслабляйтесь, смывайте все неприятности.

Салоны красоты в вашем городе уже работают? Отлично подействует смена прически — новая стрижка и (или) новый цвет волос. Или берите термос с чаем и отправляйтесь в парк или на реку. Просто отдыхайте, погружайтесь в радость момента. Любуйтесь природой и никуда не спешите.

Помните, что жизнь — это только здесь и сейчас, все остальное существует только в нашем воображении. Застревать в прошлом нет никакого смысла, у нас уже нет над ним власти. А наше будущее мы формируем тем, что делаем и думаем сегодня.

Чтобы завтрашний день был лучше, нужно найти радость в текущем моменте, прямо сейчас. Мир всегда зеркалит наши эмоции, так что чем светлее будут ваши мысли, тем прекраснее окажется ваше будущее.

День 4: простить и отпустить 

Вам придется серьезно поговорить с собой. Не с партнером, а именно с собой, потому что влиять вы можете только на собственную жизнь и строите ее самостоятельно. Ответьте себе: что вас по-настоящему тревожит в расставании? Все-таки основная причина всех страданий при расставании — наша низкая самооценка.

Любовь к себе: главные правила здорового эгоизма Читать

Напишите на листе бумаги то, из-за чего вы переживаете. Вы думаете, что именно вы виноваты в разрыве: оказались недостаточно хороши — умны, красивы, молоды? Ваш бывший партнер — единственный в мире человек, с которым вы можете быть счастливы, и вы боитесь, что больше никто не будет вас любить? Вы так долго искали его, а теперь нужно будет начинать все сначала? Вы боитесь, как отреагируют на расставание люди из вашего окружения? Вы боитесь, что не сможете себя обеспечивать? Вам просто нравилось быть в отношениях, и в одиночку вы как будто «теряете в цене»? Будьте честны с собой, пишите правду.

Потом перечитайте все написанное и сожгите этот лист. Пусть ваши страхи превратятся в пепел. Смойте его водой или развейте по ветру. Затем закройте глаза и представьте себе будущее, которое вы хотели бы увидеть. Почувствуйте себя счастливой, свободной, красивой. Рассмотрите дом своей мечты, прикоснитесь мысленно к руке своего нового спутника. А может быть, вам будет лучше одной? Представьте в подробностях свой будущий идеальный день.

В этот момент ваше подсознание получит команду на создание для вас именно такой жизни. Ваша задача теперь — не потерять этот фокус. Вспоминайте потом эту картинку

День 5: вернитесь к себе

Любой влюбленный человек в той или иной мере растворяется в партнере. Мы подстраиваемся под того, кого любим, желая сделать ему приятное. Мы готовим его любимую еду, смотрим вместе с ним его любимые фильмы, одеваемся, чтобы понравиться ему. А вы не забыли, что нравится именно вам?

Пришла пора вспомнить о собственных желаниях и увлечениях, поболтать со старыми друзьями, вернуть ваши собственные привычки. Займитесь тем, на что у вас не хватало времени, пока вы были заняты проблемами в отношениях. Вы давно мечтали попробовать что-то новое? Сейчас самый подходящий момент для этого.

Если путешествия, спортзал и танцы пока приходится отложить, то книги, изучение иностранных языков или онлайн-курсы по обучению чему угодно придутся очень кстати. Если обучение будет платным, у вас будет еще больше стимулов заниматься. Может, стоит потратиться? Возможно, через какое-то время вы будете благодарны расставанию за те возможности и таланты, которые вы в себе откроете.

В любом случае, даже самые большие неприятности, потери и расставания — это опыт нашей жизни. И в наших силах не погрузиться в негатив, а вынести из ситуации уроки и осознания, чтобы стать сильнее и двигаться дальше.

Как пережить расставание: рекомендации, почему бывает тяжело

Встречи не бывают случайными. Если на пути повстречался человек, который стал близок, значит, он должен сыграть какую-то определенную роль в жизни. Общение с людьми дает определенный опыт, помогает пережить какой-то отрезок времени, учит любить, заботиться, быть терпеливее. Когда отношения исчерпали себя, люди расстаются. Переживать же расставание всегда тяжело.

Почему тяжело расставаться с любимым человеком

В жизни произошла неприятность: пришлось расстаться с мужем, девушкой, любимым человеком. На душе тяжесть, все валится из рук, как следствие, начинаются неприятности на работе. Обычно такой период называют «черная полоса». Прежде чем искать способы «лечения» душевной травмы, нужно разобраться, что с вами происходит.

Больно может быть по разным причинам:

• уязвленная гордость из-за того, что вами пренебрегли;
• необходимость менять образ жизни, отказаться от привычного уклада;
• ревность;
• предательство.

Причины можно перечислять еще, но все они не имеют ничего общего с любовью. Ведь все перечисленные поводы касаются лишь беспокойства о себе и своем комфорте. Действительно, страдают из-за любви очень немногие. Когда же человек честно ответит себе, в чем причина его страданий, пережить расставание не составит труда.

Разрыв отношений

Время, проведенное вместе, вырабатывает привычки: привычку вместе завтракать, ходить в кино, встречаться по вечерам в любимом кафе, – их великое множество, у каждого все индивидуально.

Когда человек уходит из вашей жизни, то образуется пустота. Вы не знаете, куда деть себя вечером, дом становится пустым, не нужно ни о ком заботиться

Тяжело пережить расставание с парнем по обоюдному согласию. Во много раз сложней, если желание расстаться появилось только с одной стороны. Тогда к пустоте добавляется еще самоедство. Человек начинает задавать себе вопросы о том, что он сделал не так? Его начинает терзать чувство вины. Появляются мысли о том, что он чем-то обидел любимого. Зачастую возникает чувство неполноценности. Весь этот комплекс причин выбивает человека из равновесия. Чтобы этого не случилось, нужно работать над собой. Самодостаточные и уверенные в себе люди редко переживают по таким поводам.

Даже если накануне произошла ссора, не нужно себя винить. Все происходит так, как должно произойти. Нужно понять, что повернув время вспять, вы поступили бы точно так же. Ничего не происходит вдруг. Значит все давно шло к этому, просто вы не замечали или не хотели замечать, тешили себя мыслями, что все в порядке.

Ссора

Если хорошо усвоить древнюю мудрость «Все пройдет, пройдет и это», то можно понять, что вечного ничего нет. Все когда-нибудь проходит. Отношения в жизни значат много, но не все.

Как справиться с печалью после расставания

Что случилось, того не изменить. Теперь нужно как-то выходить из сложившейся ситуации и возвращаться к жизни, которая теперь будет идти без него или без нее.

В большинстве случаев срабатывает психологическая защита от страдания, вызванного расставанием с мужчиной или любимой девушкой. Человек уходит в какую-то деятельность, чтобы компенсировать свои переживания, пережить душевную смуту.

Кому-то может помочь такой прием. Если человек по-настоящему любит, то он желает счастья своему любимому. Задайте себе вопрос: «Хочу ли я, чтобы мой любимый был счастлив?» Если вы этого хотите, то отпустите, ему без вас лучше. Если нет, то это не любовь. Это какая-то зависимость, как от сигарет, наркотиков, алкоголя. Бороться с ней нужно с профессиональной помощью. Для начала обратитесь за советом к психологу.

Консультация у психолога

Хорошим средством от любых душевных травм, является помощь другим людям или животным. Следует понимать, что всегда найдется кто-то, кому еще труднее. Помогая другим, забываешь о своих проблемах. Экстраверты могут оказать помощь престарелым соседям или родственникам, стать волонтерами. Интроверты, избегающие лишних контактов с людьми, тем более после такого разочарования, могут сосредоточиться на животных, растениях. Уход за животными и растениями отнимает много времени и средств. Понимание того, что их жизнь зависит только от вас, поможет забыть о себе, своих страданиях.

В конце концов, на свете много одиноких людей. Может быть, у вас получится спасти кого-нибудь от одиночества, а заодно и себя от эмоциональной ямы.

Часто человек просто не может реализовать себя. Родился, а для чего – неизвестно.

Чем горевать по человеку, который вами пренебрег, лучше займитесь поиском своего предназначения в жизни

Легче справляться с проблемой тем, у кого есть любимое занятие, увлечение, хобби. Постарайтесь изначально не зацикливаться на своем предмете любви. Особенно это касается девушек. Во всем учитесь находить позитив. Расставание позволит больше времени уделять любимому занятию. Пережить этот период жизни будет значительно легче.

Хобби

Все страдания и переживания зависят от восприятия жизни и понимания своего места в ней. Пока вы живете только для себя, вы неизбежно будете страдать от того, что заботитесь о своем комфорте. А для этого нужно, чтобы какой-то человек был рядом с вами. Человек не вещь. Удерживать его рядом с собой против его желания, по меньшей мере, не гуманно. Отпустите и живите своей жизнью. Возможно, он когда-нибудь пожалеет, но вас это не должно беспокоить. Возможно, он к вам вернется. И возможно, вы уже не будете в нем нуждаться. Все в жизни происходит так, как должно происходить, а не иначе.

Как пережить расставание и забыть любимого человека вы узнаете, посмотрев видео:

Жизнь после расставания: как простить причинившего боль | ОБЩЕСТВО

Редакция «АиФ-Новосибирск» продолжает серию публикаций на важные темы из мира психологии и межличностных отношений с психологом Наталией Красовской.

Предательство близкого человека, измена партнёра причиняют такую сильную боль, что кажется – закончился не просто этап нашей жизни, но вся она лежит в руинах, и мы никогда уже не будем уверены в будущем и счастливы. И лишь мы сами можем заново обрести веру в свои силы, отпустить боль и выстроить новое счастье.

Мы всегда многое вкладываем в отношения

Связи с другими людьми – неотъемлемая часть нашей жизни, одно из важнейших условий счастья. Любые личные отношения требуют вкладываться в них – отдавать чувства и силы, энергию и время. Но что делать, если однажды тот, кому мы так верили, предаёт нас, разрушая наше общее будущее? Сила переживаний заглушает любые разумные соображения, для нас существуют только наши страдания здесь и сейчас. Мы чувствуем не просто боль – ярость, злость. Это естественные реакции, нам остаётся лишь пережить их, пропустить через себя с наименьшим ущербом, не позволить им задержаться в нас, и дальше разрушая нашу жизнь. 

Не в силах обуздать свои яростные эмоции, мы контролируем хотя бы поведение, сдерживаем себя, но оттого лишь сильнее сосредотачиваемся на своём горе и обидчике. Мы подчиняем этой непрестанной боли всю нашу жизнь, отдаём ей все силы. И мы не сможем освободиться, пока не осознаем, не переживём и не отпустим горе и гнев. Пока не получим ответы на все мучительные вопросы: «Почему это случилось со мной?», «Что можно было сделать?», «Как теперь довериться?», «Как теперь жить?»…

Мы должны избавиться от боли и гнева, чтобы жить дальше

Конечно, ненавидеть обидчика легко, а простить – гораздо сложнее. Но именно прощение поможет нам в итоге отпустить боль, оставить позади горькую страницу жизни и двигаться дальше. Это серьёзная, сознательная душевная работа, и иногда в ней не обойтись без поддержки специалиста. Но в любой ситуации многое – в наших собственных силах. 

Как же выбраться из чудовищной эмоциональной «ямы», в которую мы попали?

Шаг первый: вспомните о собственной ценности

Предательство близкого унижает нас, заставляет сомневаться в себе. Чем же мы оказались нехороши, почему нас бросили, словно ненужную вещь? Возможно, мы вовсе недостойны любви и дружбы? Эта душевная боль – напоминание о том, что нам нанесён серьёзный вред, который нельзя игнорировать. Наши чувства и наша личность значимы. Признать важность того, что произошло – значит начать путь к выздоровлению. 

Шаг второй: осознайте свои желания

Пытаясь защититься от боли, мы рискуем угодить в две ловушки. Первая – попытки убедить себя, что ничего страшного не случилось, и всё само наладится. Но просто забыть травмирующий опыт не получится – так мы лишь продлим свои страдания. А вторая ловушка – яростное желание отомстить обидчику, отплатить болью за боль. Но, сосредотачиваясь на разрушении чужой жизни, мы никак не улучшим собственную, а ведь именно о себе мы должны позаботиться. 

Нельзя делать обидчика центром своей жизни – он больше не её часть. Бессмысленно впустую сталкерить «бывшего» или «бывшую» в соцсетях, тратя  своё бесценное время. Освободиться от гнева мы должны ради нас самих. Необходимо сказать себе: «Человек, который был мне близок, причинил мне ужасную боль. Это разрушило наши отношения, но я не хочу, чтобы это разрушило и всю мою жизнь».

Шаг третий: признайте ответственность за свою жизнь

Помните: ваши чувства, ваша жизнь, ваше будущее принадлежат только вам. А значит – вам и отвечать за них. Составьте подробный жизненный план, включив туда всё хорошее, на что раньше не хватало времени. И, если хотите, запланируйте также и физическое «проживание» своего горя – позвольте себе немного поплакать, выплесните гнев, побив на пустыре посуду. А ещё лучше – займитесь бегом, плаванием, пройдите курсы самообороны. Сейчас вам пригодится почувствовать себя сильнее.

Шаг четвёртый: примите полученный опыт

В поисках причин произошедшего рано или поздно мы можем начать обвинять самих себя. Ведь мы как никто знаем все свои слабости. Но иногда, в случае ужасных травмирующих событий вроде физического, сексуального, психического насилия – нашей вины нет вовсе. А иногда мы делим ответственность за произошедшее с партнёром – ведь в любые отношения вступают двое несовершенных людей. Важно спокойно и беспристрастно разобраться в своих и чужих ошибках, чтобы не повторить их снова. Такой опыт, приобретённый дорогой ценой, позволит вам начать новый путь и, возможно, он будет гармоничней и счастливее прежнего. Зачастую оказывается, что близость давно утеряна, и разрушившиеся отношения тяготили не только «предателя», но и вас самих, сдерживая ваше развитие и лишая настоящего счастья.

Шаг пятый: отпустите боль

Не позвольте предательству лишить вас счастливых воспоминаний прошлого и радостей дальнейшей жизни. Важно помнить, что в этой ситуации проиграли оба, не сумев сохранить то, что когда-то старательно взращивали. Настало время заложить новый сад, учтя все ошибки и помня о собственной ценности. 

Разбитое сердце не излечится мгновенно, но, отпустив боль, вы будете готовы продолжить свой неповторимый жизненный путь в поисках нового счастья.

Как остаться друзьями после расставания? Как пережить расставание

Расставание — та эмоциональная боль, через которую проходит каждый. Это плата за нежелание или неумение строить отношения, неправильный выбор партнера или отсутствие чувств. Решиться на кардинальные перемены всегда сложно, поэтому некоторые предпочитают остаться друзьями после расставания. Возможно ли это? Позволит ли данный шаг облегчить страдания партнеров?

Как пережить расставание

Статистика безжалостна: в 65 % случаев решение о расставании принимается одним из партнеров, при этом другой продолжает любить и надеяться на чудо. Ему гораздо тяжелее, ибо всегда легче тому, кто берет на себя ответственность за решение. Наверняка проблемы в паре уже существовали, но либо игнорировались любящей стороной, либо решать их не позволял страх расставания.

Что же делать? Проанализировать ситуацию и сделать решение своим. Это поможет преодолеть страх. Давайте поразмышляем, а были ли вы по-настоящему счастливы в отношениях. Вероятно, нет, если для них характерны хотя бы несколько пунктов из перечисленных ниже:

• У вас разные жизненные цели, при этом один из партеров не готов идти на компромисс.
• Между вами участились ссоры, и их удельный вес превышает минуты, когда вы испытываете радость от общения.
• На протяжении суток невозможно отключиться от размышлений по поводу наступивших проблем в отношениях.
• Появилось раздражение как показатель того, что партнеры отдаляются друг от друга.
• Кто-то один или оба начали избегать интимной близости в постели.
• Пропало желание проводить совместный досуг.
• В паре не обсуждаются проблемы совместного будущего.

Любому понятно, что из подобных отношений ушло счастье. Но мы снова и снова мучаемся вопросом, как пережить расставание, вместо того, чтобы осознать: каждый достоин лучшего.

«Давай останемся друзьями»

Произнести эту фразу может как человек, который решил уйти из отношений, так и тот, кто продолжает любить. Первый хочет сгладить неловкие минуты расставания, второй цепляется за соломинку. Может ли такое предложение быть искренним?

Давайте разберем, что такое дружба. Это тоже разновидность отношений, причем довольно близких, основанных на общности интересов, взаимном доверии и привязанности. А если у партнеров они присутствуют, что подтолкнуло их к расставанию? В Интернете можно обнаружить много различных высказываний на эту тему. Вот два из них:

Чтобы остаться друзьями, надо быть друзьями».

Люди, которые после расставания смогли остаться друзьями, могли бы быть и парой.

О чем здесь речь? О том, что дружбу невозможно запланировать. Она либо есть, либо ее нет. Тогда какие причины побуждают вчерашних партнеров делать подобные предложения и даже пытаться их реализовать?

Возможные мотивы

Для незрелой личности очень важно мнение окружающих, поэтому к чувству собственного достоинства у них нередко примешивается излишне ревнивое к себе отношение. Про таких говорят: «У него больное самолюбие». Этот человек будет очень уязвлен расставанием, особенно если инициатором являлся партнер. Сохранить видимость дружбы для него — это получить некую компенсацию за урон в глазах окружающих.

Часто к подобному предложению человека толкает чувство вины. Он полюбил другую или восстановил прежние отношения, и бывшая партнерша представляется ему некой жертвой, оставшейся без помощи и поддержки. Предлагая остаться друзьями, он как бы сохраняет ответственность за решение ее бытовых, личностных и иных проблем.

Нельзя исключать и страх одиночества. Общение с партнером занимало время, информационное пространство, которых явно первое время будет не хватать. Человек словно отвоевывает право продолжать звонить, интересоваться жизнью некогда близкого человека, делиться переживаниями.

Нередко у одного из партнеров сохраняется сексуальное притяжение к другому. И для него это веский аргумент в пользу поддержания общения. Ведь не возбраняется же дружеский секс между бывшими!

Личностная слабость — частая причина стремления сохранить видимость дружбы. Человек просто не в силах поставить точку, занимаясь самообманом. Это часто удел созависимых, которые полностью идентифицировали себя со своим партнером.

Искренность или манипуляция?

Давайте разберем ситуацию: развелись и остались друзьями. Возможно ли? В приведенных в пример мотивах искренности нет. Это завуалированная попытка решить собственные проблемы за счет партнера. Если инициатива исходит от человека, чьи чувства угасли, он обрекает другого (а порой и себя) на затяжную депрессию и более длительный путь к новым отношениям.

Но не все так печально. У пары могут быть схожие интересы, совместный бизнес, общие дети. Это весомый аргумент в пользу сохранения общения и даже дружеского. Но для этого нужно найти в себе силы для соблюдения целого ряда правил.

Самоанализ для принятия решения

Отношения после расставания зависят от стадии, на которой находится человек. Специалисты выделяют несколько этапов, их проходит каждый после любой утраты:

1. Отрицание. На рациональном уровне все решено, но человек не готов смириться с произошедшим, пребывая в состоянии шока.
2. Выплеск чувств. У человека проявляются внутренняя агрессия и злость. Их объектом может быть как партнер, так и он сам, а также третьи лица.
3. Диалог с собой. Человек мечется между прошлым, жить которым уже невозможно, и будущим, которое его тревожит.
4. Депрессия. Приходит понимание, что пути назад уже нет. Пропадает интерес к происходящему, наступает внутреннее опустошение.
5. Этап принятия. Грусть еще посещает человека, но он уже способен извлечь уроки из произошедшего и двигаться вперед.

Чтобы остаться друзьями, надо осознать: не пережив утрату, невозможно перейти к конструктивному диалогу и подняться над обидами. Только спустя время можно принимать решение о налаживании дружеского общения во имя детей или общих интересов.

Современные исследования

Хелен Фишер, известный антрополог, провела исследования, которые полностью подтверждают точку зрения, что невозможно остаться друзьями сразу после завершения отношений. В ее эксперименте приняли участие 15 человек, переживших разрыв совсем недавно. Под контролем МРТ им предлагалось рассмотреть несколько фотографий: абсолютно посторонних людей и бывших возлюбленных. Мозг испытуемых реагировал на знакомые лица так, как реагировали бы наркоманы со стажем на героин или марихуану после длительного воздержания.

Именно поэтому главным мотивом для многих на данном этапе является не реальное желание остаться друзьями, а маниакальная потребность контролировать жизнь бывших, быть в курсе того, что у них происходит.

Рой Баумейстер, психолог из Флориды, считает, что предложение дружбы на руку тому, кто оставляет партнера. Оно как бы снимает часть вины, но не является залогом настоящего искреннего общения. Экс-любовники слабо поддерживают друг друга, не стремятся к пониманию и редко помогают в сложных ситуациях. Это подтверждает исследование ученых в университете Коннектикута.

Основные правила

В каком случае можно положительно отреагировать на предложение: «Давай останемся друзьями». Если в ходе откровенного разговора с самим собой вы убедитесь, что:

• Искренне желаете счастья бывшему возлюбленному, не страдая от ревности и желания отомстить.
• Уверены в том, что избавились от былых чувств.
• Готовы не вмешиваться в интимную жизнь бывшего, зная его слабости, тайные желания и амбиции.
• Не переоцениваете свою значимость в его судьбе.
• Способны уважать личностные границы и не предполагаете опекать бывшего, тем более вступать с ним в сексуальные отношения.

Почему психологи с определенной долей иронии относятся к дружбе между экс-любовниками? Потому что все мы живем в условиях личностных ограничений. Легко на словах признать правоту выполнения определенных условий, но сложно не запутаться в своих чувствах и не попасть в собственный же капкан.

Предложение дружбы от мужчины

В заключение давайте рассмотрим варианты действий партнеров. Итак, инициатором разрыва стал он. Во время прощального объяснения парень предложил остаться друзьями. После прочтения статьи становится понятно: скорее всего у него присутствует чувство вины за создавшуюся ситуацию. Как действовать той, которой данное предложение поступило? Стоит ли соглашаться?

Девушка должна понимать: в первую очередь ей следует побеспокоиться о своих чувствах и переживаниях. Если она даст согласие в расчете на то, что виновник разрыва будет в дальнейшем замаливать грехи, оказывать ей всяческую поддержку и помощь, то это заблуждение. Никто не готов жить с постоянным ощущением собственной вины. В конце концов сработает психологическая защита, и мужчина найдет повод, за что упрекнуть женщину.

Лучший вариант — это взять паузу, попросив о том, чтобы полностью исключить контакты на определенный период. Пройдет боль — придет решение.

Предложение дружбы от женщины

Если девушка предложила остаться друзьями, то парень скорее всего согласится лишь формально. Особенности мужской психики таковы, что представители сильной половины менее расположены к длительным переживаниям и быстрее готовы к новым отношениям. Проблема может возникнуть лишь в том случае, если у парня сохранились чувства.

Зная об этом, девушка иногда пытается сохранить общение как бы «про запас». Если с другим не получится, то бывший окажется востребованным вновь. Время покажет: данные иллюзии являются ложными. Работать над проблемами нужно тогда, когда пара состоит в отношениях. А после разрыва — стремиться к тому, чтобы бывший партнер больше не вызывал никаких эмоций: ни положительных, ни отрицательных.

Как пережить расставание, если все еще испытываете любовь

Любовь не всегда приносит счастье и удовлетворенность. Иногда, казалось бы, прочные отношения между женщиной и мужчиной портятся, и приходит пора расставаться. Для кого-то расставание может стать началом нового этапа в жизни. Но может случиться так, что глубокие чувства по отношению к бывшему партнеру остаются. И тогда жизнь превращается в бесконечное страдание. Как пережить расставание, если чувства остались, но былых отношений уже не вернуть?

---

pixabay.com

Конечно, время лечит даже самые глубокие раны. Но есть способы, которые помогут поскорее оставить все сожаления в прошлом и снова почувствовать радость жизни. 

Если отношения закончены, не нужно оставаться друзьями

Часто бывает так, что расставшись, мужчина или женщина стараются сохранить дружеские отношения со своими бывшими. Они считают, что расставание еще не повод полностью удалять человека из своей жизни. А почему бы не остаться друзьями? Это воспринимается как признак зрелости и примирения с обстоятельствами. 

Но не обманывайте себя! Часто люди соглашаются на дружбу, так как не могут смириться с мыслью, что любимый человек навсегда уйдет из их жизни. Любовь под маской дружбы не принесет счастья, а такая дружба не будет настоящей и искренней. И неизвестно, какие последствия ожидают в будущем, если вы постоянно будете в обществе своего бывшего или бывшей. Под воздействием негативных эмоций в связи с невзаимными чувствами.

Лучший ваш друг — вы сами

Только вы сами можете стать для себя лучшим другом, который поможет пережить тяжелое расставание. И ваш бывший партнер определенно не нужен вам в этой роли. Позаботьтесь о своем эмоциональном здоровье, избегайте ситуаций, которые действуют на вас угнетающе.

Постоянные встречи с бывшим или бывшей не принесут душевного спокойствия, и рана от разлуки еще долго не затянется. Лучше прекратить общаться, хотя бы на время, переключиться на что-нибудь другое, заняться интересным делом. 

Но если у вас есть общие дети, и контакты невозможно полностью прекратить, то лучше предпочтите дружбе простую вежливость. Дружба всегда предполагает заботу друзей друг о друге. И если в отношениях вы всегда чувствовали, что вас не ценят, не уделяют должного внимания, не считаются с вашими интересами, то вы рискуете.

Продолжая дружить со своим бывшим или бывшей, вы рискуете постоянно чувствовать боль от непонимания или безразличия. А если вы просто вежливы и дружелюбны, то у вас нет никаких ожиданий от бывшего партнера, и значит, вы больше не обманитесь в его отношении и не будете страдать.  

Взгляните правде в глаза и примите расставание

Много людей даже не подозревают, что та боль, которую они испытывают после расставания с любимым человеком, не имеет ничего общего с отношениями, которые были в реальности. Любовь, взаимопонимание, поддержка друг друга – то, чего все хотят, но отношения редко бывают такими идеальными. Расставание – нелегкий шаг, и конечно, люди принимают такое решение обоснованно.

Как правило, люди расстаются, потому что разочаровались в любимом человеке, ожидая от него того, чего так и не получили. На самом деле никто не хочет вернуть обратно прежние отношения. Люди страдают, потому что думают, что могли бы иметь совсем другие отношения, если бы все было иначе. 

Наш разум устроен таким образом, что любые болезненные воспоминания он блокирует, и концентрирует наше внимание только на том хорошем, что с нами случалось. Мы забываем, с каким человеком старались построить отношения. И начинаем идеализировать своего бывшего партнера, приписывая ему только положительные качества. Но нельзя вернуть любовь, которой не было, и нельзя изменить другого человека.

Чтобы не стать заложником таких иллюзий, лучше составить список всех поступков партнера, которые причиняли боль, и постараться снова пережить болезненные эмоции. Суть такого метода не заключается в том, чтобы вызвать злость. Просто нужно вспомнить реальные отношения с реальным человеком, перестать внушать себе, что вы можете все изменить, и переделать его под свой идеал. А вспомнив и прочувствовав, постарайтесь простить его и искренне принять ваше расставание. 

Примиритесь с прошлым

Если с вами поступают несправедливо и причиняют боль, то злость – это адекватная реакция на такое отношение. Злость помогает определить, что ситуация направлена против вас. А значит, нездоровые отношения нельзя продолжать.

Но когда мы не можем отпустить прошлые обиды, мы, как правило, продолжаем жить с негативными эмоциями, а это, естественно, не приносит радости и удовлетворения. Ничего не может быть больнее, чем осознать, что вы отдавали любовь человеку, который ее не заслуживал.

Предательство сложно забыть и простить. Но если вы и дальше тащите на себе груз прошлых обид, то считайте, что ваша жизнь вам не принадлежит. Ее контролирует все тот же человек, который причинил боль и заставил страдать.

Простите его не ради его самого, но ради себя! Простив, вы отпустите его и обретете внутреннюю свободу, и сможете снова идти по жизни легко и непринужденно, навстречу новым ярким событиям.

Конечно, научиться прощать очень непросто. Но попробуйте взглянуть на ситуацию глазами своего бывшего партнера. Люди редко причиняют боль намеренно, они просто действуют в своих интересах. Природа человека такова, что он сначала думает о своей выгоде, а чувства других отодвигает на второй план. Конечно, это эгоистично и неправильно.

Но осознав, что человеку свойственно ставить свои интересы выше интересов других, вы поймете, что дело совсем не в вас и перестанете принимать расставание как личную обиду. Также вспомните все положительные поступки и качества своего бывшего партнера, ведь не может быть, чтобы их не было. Это позволит увидеть целостную личность, со всеми недостатками и положительными сторонами, и возможно, так вам легче будет отпустить прошлое. 

Не переживайте, если любовь не прошла

Любовь никогда не может быть неправильным чувством. Если в вашей жизни появляется кто-нибудь, кто заставляет вас почувствовать любовь, то это прекрасно. Но чтобы построить прочные отношения, одной любви недостаточно. Обстоятельства, жизненные ценности, внутренние убеждения обоих партнеров определяют судьбу отношений.

И если люди слишком разные, что мешает их взаимопониманию и приводит к разрыву отношений, то это еще не значит, что любовь уходит. Печально, но случается, что единственный способ позаботиться о счастье любимого человека — расстаться с ним.    

Существует много форм любви, которые заменяют друг друга, перетекают одна в другую, изменяются со временем. Позвольте романтической любви обрести форму заботы и сочувствия к дорогому человеку. Боль, которую мы чувствуем, расставшись с любимым или любимой, это боль утраты.

Попробуйте осознать, что расставание – это не утрата, а просто ваша любовь изменила форму. И вы готовы принять такое решение, потому что оно отвечает интересам вашего любимого человека, и является проявлением заботы о нем.

Осознав это, вы больше не будете мучиться тем, как пережить расставание? Ведь на самом деле, отношения длятся бесконечно – в нашем сердце, в наших мыслях и воспоминаниях. Благодаря им мы изменяемся, извлекая для себя полезные уроки и бесценный опыт. Что в итоге делает нас такими, какие мы есть.

Любовь к себе – то, на чем нужно сосредоточиться

В конечном счете, прекратить отношения, которые причиняют боль, есть не чем иным, как проявлением любви к себе. Хотя для многих это очень нелегкое решение. Если вы любите себя, то поймете, что достойны других отношений. Отношений, в которых ваш партнер ценит вас, разделяет взгляды, учитывает ваши интересы. В таких отношениях царят любовь и взаимопонимание.

Но если вас пугает мысль разорвать тяжелые отношения, и вы стараетесь убедить себя, что безосновательно чувствуете обиду, то тем самым признаете, что не достойны быть счастливым. Вы не любите себя, а это уже психологическая проблема. Запомните, если вы не любите себя, то не ждите, что кто-то будет любить вас и относиться с уважением.  

Любовь к себе – это прощение себя. Нужно научиться прощать себе свои недостатки и ошибки. Бывают ситуации, когда мы сожалеем о сказанном или содеянном, и понимаем, что сделай мы по-другому, последствия были бы другими.

Хотя часто предугадать последствия бывает невозможно, но мы все-таки продолжаем мучить себя мыслями о том, что все могло быть иначе. Просто мы не знаем, как пережить расставание, как отпустить воспоминания и мысли. И начинаем истязать себя чувством вины.

Но такое самобичевание – это ненужные негативные эмоции. Они замедляют процесс исцеления, и не помогут пережить расставание. Воспринимайте вашу боль, как некий бесценный опыт. В отношениях мы узнаем себя лучше, мы развиваемся. И начинаем понимать, что нам нужно, и как мы представляем себе счастье.

Пережив расставание, вы уже не будете прежним и сделаете выводы. Возможно, посчитаете, что вам следует изменить поведение в некоторых ситуациях или развивать какие-то другие качества. Любовь к себе делает нас сильными и неуязвимыми.

Полюбите себя, и вы больше не будете мучиться тем, как пережить расставание. Ведь для вас расставание станет не прощанием с бесповоротно ушедшим, а началом новой жизни. Полной ярких впечатлений, переживаний и удивительных событий!

---

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

10 тестов на любовь: как узнать все и еще больше о своей любовной жизни

Как разные знаки Зодиака выражают свою любовь

Как понять, настоящая ли любовь: 10 признаков и сигналов

---

Тест на любовь, или как определить будущее ваших отношений

Принять окончательное решение расстаться со своим любимым или любимой — безусловно, трудная задача. В нашей голове всегда найдутся сотни аргументов, которые станут преградой новой жизни. Мы подобрали для вас один очень интересный психологический тест, который поможет принять правильное решение. Посмотрите видео и подумайте еще раз!

Отношения помогают нам лучше узнать себя! Определить, чего мы хотим от жизни и понять, куда двигаться дальше. Даже если вы разочаровались в любимом человеке, и вам пришлось расстаться, помните, что любые отношения – это опыт, а не неудача. Возможно, в будущем вас ждет настоящая, искренняя любовь, а расставание – только необходимый шаг навстречу ей. Но часто чувства к любимому человеку остаются. И мы страдаем от того, что не знаем, как пережить расставание, как отпустить прошлое. Помните, только вы сами можете помочь себе! А наши рекомендации подтолкнут к правильным решениям и подскажут путь к исцелению.

советы психолога как забыть любимого и пережить разрыв с бывшим супругом.

На чтение 14 мин. Просмотров 2k. Опубликовано 06/12/2019

Вечная взаимная любовь — мечта большинства влюбленных пар. Тех, которые только начали строить отношения и тех, кто состоит в браке вот уже много лет.

К сожалению, жизнь не всегда складывается так, как нам бы этого хотелось и даже самый крепкий союз может дать трещину и распасться. Как найти в себе силы жить дальше и пережить расставание? Можно ли вычеркнуть бывшего возлюбленного из памяти и вновь обрести душевное равновесие?

Как быстро пережить разрыв с парнем

Крах отношений всегда приносит душевную боль и переживания.

Пережить расставание с парнем и вернуть эмоциональную стабильность помогут несколько действенных советов:

• Не пытайтесь вернуть мужчину. Стараясь восстановить отношения, женщина не добьется ничего хорошего, если только её избранник сам не хочет того же. В противном случае нужно уважать его решение, перестать унижаться, давить на жалость — женщина должна уважать себя.
• Не цепляться за воспоминания. Мысли о прошлом могут причинять боль. Сюда можно отнести совместные прогулки, посещения кафе и различные совместные мероприятия. Конечно, одним махом разделаться с такими мыслями непросто. В таком случае следует начать с наведения порядка в жизни. Отличный способ осуществить это — затеять генеральную уборку квартиры. Милые сердцу напоминания о бывшем возлюбленном (подарки, фотографии, цветы и проч.) лучше удалить из жилища. Не следует носить дома личные вещи возлюбленного (футболки, штаны и т.д.). Гуляя по городу, нужно избегать мест, которые напоминают о былых счастливых временах.
• Избавиться от негативных эмоций. Мрачные мысли способны подточить не только психологическое, но и физическое здоровье. Поэтому очень важно вовремя избавляться от скопившегося негатива. Хочется заплакать — не следует сдерживать слёз. Чтобы устранить злость и агрессию, полезно записаться в тренажерный зал и поработать с боксерской грушей.
• Уделить время общению с близкими. Встреча с друзьями и родными — действенный способ профилактики депрессии. При этом не стоит стесняться рассказывать о том, что наболело. Если проговаривать проблемы с родными и друзьями, это облегчит боль и поможет обрести уверенность в себе.
• Запрограммировать себя на счастье. Нередко разрыв является стартом для новой жизни. Главное — отпустить весь негатив и раздражение и запрограммировать себя на будущие успех и счастье. Также следует открыться новым возможностям и не противиться вниманию со стороны представителей противоположного пола. Женщине очень важно искренне поверить, что на ее жизненном пути непременно встретится достойный мужчина.
• Дать волю эмоциям. Если прятать и подавлять в себе обиды и разочарования, можно лишь усугубить ситуацию. Такое состояние способно стать толчком для развития психосоматических болезней. Если хочется выплеснуть всё, что скопилось в душе, можно выплакаться дома в подушку, поколотить эту самую подушку, записаться в тренажерный зал и т.д.
• Совершенствоваться и развиваться. Развитие должно касаться как профессиональных, так и личностных качеств. Каждая позитивная эмоция, полученная во время занятия, помогает бороться с негативными мыслями.
• Заручиться поддержкой. Победить негатив помогут родные и близкие люди. Однако не стоит злоупотреблять их вниманием и искать жалости.
• Привести себя в форму. Здоровье невозможно без полноценной физической активности. Если всерьез заниматься спортом не получается, можно дольше и чаще гулять в парке или завести домашнего питомца. Он наполнит жизнь позитивом и станет отличным компаньоном для прогулок на свежем воздухе.
• Сказать «нет» вредным привычкам. Последние помогут притупить боль расставания, но лишь на время. Алкоголь и наркотики угнетают нервную систему, вызывают чувство вины и только усугубляют ситуацию. В алкогольном опьянении люди часто совершают поступки, за которые им потом становится стыдно.
• Планировать новую жизнь. Расставшись с любимым, человек часто замыкается в себе и начинает прокручивать в голове грустные детали былых отношений. Самобичевание не принесёт в жизнь ничего, кроме негатива. Лучше составить планы на ближайшее время и начать воплощать их в жизнь.
• Уделить время себе. Возможно, будучи в отношениях, женщина потратила слишком много энергии и времени на возлюбленного. Побыть в одиночестве в такой ситуации полезно. Лучший способ справиться с этим — уделять внимание себе, осознать собственную ценность и искать дорогу к своему счастью. Проводить время в компании приятных людей. Разработать аффирмации, которые помогут улучшить самооценку и часто повторять их.

Как пережить развод с мужем

Расставание с мужем пережить тяжелее, чем потерю ухажера. Ведь в браке людей связывают множество вещей, начиная от решения бытовых проблем и воспитания общих детей, заканчивая многолетней эмоциональной привязанностью. Пережить расставание с супругом помогут два основных фактора — время и любовь к себе.

Если всё ещё любишь

После развода с мужем, особенно если женщина его ещё любит, иногда очень сложно справиться со своими эмоциями. Женщина должна понять, что после развода мир не разрушился. Не следует зацикливаться на негативе.

Чего не стоит делать женщинам, недавно пережившим развод:

• Пытаться вернуть мужа назад. Даже если женщина безумно любит бывшего супруга — развод уже состоялся. Бегать за бывшим мужем, пытаясь его образумить — последнее дело. Из подобной ситуации следует выйти достойно.
• Бросаться в новые отношения. Если женщина ещё не разобралась с чувствами к бывшему мужу, не следует пытаться строить новые отношения. Скорее всего, это будет неудачная попытка заменить предыдущего партнера. Женщина будет интуитивно искать кого-то, похожего на бывшего мужа. Однако она вряд ли сможет полюбить нового избранника по-настоящему.
• Подавлять негативные эмоции. Обида, гнев, слёзы, страх — это естественная реакция на уход мужа. Не следует держать такие чувства в себе, в противном случае это может нанести непоправимый вред здоровью.
• Тешить себя иллюзиями. Даже если муж регулярно заваливал супругу цветами и дарил украшения, стоит смириться с тем, что подобная история с этим человеком более не повторится. Вряд ли развод был минутной слабостью мужчины и, скорее всего, он более не вернется.
• Злоупотреблять антидепрессантами. Если на фоне стресса у женщины развилась бессонница, избавляться от нее лучше щадящими препаратами. Легкие успокоительные на растительной основе помогут успокоиться и настроиться на мирный лад. Помимо тяжелых антидепрессантов также следует избегать попыток найти утешение в алкоголе.

Как разлюбить бывшего супруга

Чтобы открыть себя для новых отношений, женщина должна четко осознать, что она разлюбила бывшего мужа. Если в душе все еще горит огонь любви к нему, его следует всеми силами потушить.

Чтобы пережить расставание и разлюбить экс-супруга, можно прибегнуть к таким методам:

• Попросить родных и близких не обсуждать тему развода. Если каждый раз, встречаясь с родственниками, женщина слышит от них слова сочувствия и жалости, она вряд ли сможет отпустить ситуацию в ближайшее время. Чем меньше окружающие будут напоминать о разводе, тем проще женщине будет начать новую жизнь.
• Замечать положительные вещи. Развод таит в себе немало бонусов. Не нужно просыпаться рано утром, готовить кому-то завтраки. Теперь можно не собирать чужие носки по квартире. Женщине полезно попытаться насладиться моментом одиночества и взять из этого по максимуму пользы.
• Позволить себе лёгкий флирт. Подобный совет вовсе не говорит о необходимости начала новых отношений. Однако лёгкий флирт с малознакомым или знакомым мужчиной не помешает. Это позволит женщине вновь почувствовать себя желанной, лишний раз услышать комплимент и поднять свою самооценку.

Если у вас дети

Социум активно внушает женщине, что развод это её личный провал. Без бывшего супруга она в этой жизни не справиться. Однако, как доказывает опыт миллионов женщин во всем мире, такое убеждение — ошибочное.

Возможность забыть мужа несколько осложняется, если у пары остались совместные дети. Ведь в большинстве своём родители разделяют обязанности по воспитанию своих чад даже после развода. А значит, видеться с бывшим избранником волей-неволей придется.

Пережить расставание с отцом своих детей и выйти из этого положения с честью женщине помогут несколько действенных советов:

• Нельзя втягивать детей в разборки родителей. Даже если муж поступил подло, не следует настраивать против него детей. Также не стоит оскорблять мужа в присутствии ребенка или запрещать им видеться. Ребёнок не должен думать, что его отец — негодяй, подлец и обманщик. В противном случае в дальнейшем для уже подросшего человека такое отношение может стать нормой.
• Объяснить ребенку, что расходятся женщина и мужчина, но папа и мама никогда не оставят своего ребенка, даже будучи в разводе.
• Разговаривать с ребенком. Объяснить сыну или дочери, что они не виноваты в расставании папы и мамы.
• Ребёнок должен четко представлять свое будущее: где он будет жить, когда будет видеться с каждым родителем и т.д.
• Нельзя использовать ребёнка как средство манипуляции бывшим супругом.
• Следует наблюдать за ребенком. Если у малыша наблюдаются изменения в поведении (гиперактивность, агрессия или страхи), следует непременно обратиться к психологу.

И самое главное — нужно избавиться от чувства вины перед своим ребёнком. Ведь дети безошибочно понимают эмоциональное состояние родителей. Если сама мама считает, что развод — это чудовищная ошибка, малыш будет ощущать то же самое.

Если он изменил и ушел к другой

Измена супруга — настоящее испытание, которое способна преодолеть не каждая женщина. Ситуация усугубляется, если имел место развод супругов в зрелом возрасте. Ведь общество уверено, что разведенная женщина после 40-45 лет — явление постыдное и бесперспективное.

Главное — запомнить, что Вы — сильная женщина. Муж решил уйти к другой, возможно, более молодой сопернице? Следует принять это решение с достоинством. Ни в коем случае не нужно умолять супруга вернуться. Если человек не дорожит многолетними отношениями, жалеть не о чем.

Пережить расставание с мужем-предателем и сохранить душевный покой женщине помогут 3 базовых правила:

• Во-первых, следует успокоиться. Скандалы, истерики и импульсивные поступки играют против женщины.
• Во-вторых, не следует выяснять отношения. Возможно, это стоит сделать немного позже, когда боль обиды немного притупится.
• В-третьих, попытаться понять, что измена мужа — это возможность начать новую жизнь. Шанс выбраться из повседневной рутины, жить без лжи и фальши.

Оставшись одной после предательства мужа, разведённой женщине придется пережить несколько этапов:

• Глубокий стресс. Женщина в период развода может ощущать себя сломанной, замороженной, пребывать в некоем оцепенении. Таким образом организм как бы психологически обезболивается.
• Обида и злость. Своеобразное пробуждение от оцепенения.
• Чувство вины. На этом этапе женщина нередко начинает копаться в себе, выискивать свои недостатки и убеждать себя в своем неправильном поведении. Делать этого нельзя. Измена — выбор мужа и только он несет за него ответственность.
• Депрессия. Самый сложный этап. Важно не допустить, чтобы психологические переживания переросли в физические последствия для здоровья.

Разумеется, ни один даже самый полезный совет, не поможет решить проблему быстро.

Однако иногда даже одна рекомендация может перевернуть жизнь кардинально:

• Позволить себе смеяться. Обманщик-муж — отнюдь не повод для непрерывных слёз. Смех поможет устранить душевные переживания, негативные эмоции. Лучше наслаждаться хорошими комедиями, веселыми песнями, общением с позитивными людьми. Когда окружающие начинают жалеть разведенную женщину, ей следует резко пресекать такое отношение.
• Допустимо немного поплакать. Слезы дают выход негативным эмоциям. Однако психологи не рекомендуют прибегать к такому методу слишком часто.
• Начать заботиться о себе. Сейчас можно начать делать всё, что женщина не успела сделать в браке. Например, позаботиться о своем здоровье и внешности. Покончить с вредными привычками, правильно питаться и уделить время физическим упражнениям.
• Простить бывшего супруга. Даже если это тяжело и больно, прощение принесёт чувство умиротворения и поможет жить дальше. Постоянные обиды и гнев съедают человека изнутри и заставляют его страдать.
• Обращать внимание на окружающих мужчин. Отнюдь не все представители сильного пола — лгуны и изменщики. Среди тех, кто ежедневно встречается женщине на улице, наверняка есть достойные внимания экземпляры.
• Приобрести путевку в экзотические страны. Смена обстановки пойдет на пользу женщине. Путешествие — отличный способ избавиться от душевных переживаний. Новые впечатления откроют новые перспективы в жизни.
• В особо тяжёлых случаях, если женщина не способна побороть свою депрессию самостоятельно, ей следует обратиться к психологу. В этой потребности нет ничего постыдного. Помощь профессионала поможет найти ответы на интересующие вопросы и справиться с изменой любимого мужа.

Давно расстались с любимым, а я не могу его забыть — что делать

Часто девушки втайне страдают по бывшему возлюбленному, даже если с момента расставания прошло значительное количество времени. Бывший партнёр к этому времени часто успевает завести новые отношения или даже семью. Этот момент еще больше усугубляет страдания женщины и не позволяет ей выбраться из замкнутого круга.

Что мешает пережить расставание и забыть мужчину, с которым девушка рассталась месяцы и даже годы назад:

• Чувство незавершенности. Женщина не ощущает, что отношения закончены, постоянно возвращается к ним мыслями и тешит себя иллюзиями о возможном продолжении романа.
• Максимальная сосредоточенность на возлюбленном. Некоторые женщины делают мужа или партнёра смыслом своей жизни. Остальное: хобби, общение с друзьями и обязанности в момент таких отношений отходят на второй план. Мужчина в таком случае становится для партнерши смыслом жизни. Когда же происходит расставание, привычный мир рушится, и женщина не знает, как жить без любимого. Спасти свой мирок от разрушения можно только одним способом — продолжая вспоминать о бывшем.
• Зона комфорта. Если отношения с партнером были длительными, забыть его будет несколько сложнее. За время, которое пара провела вместе, образовалась определённая зона комфорта. Общие друзья, а иногда и общее жилище и схожие интересы. Конечно, расстаться со всем этим довольно тяжело

Что делать в таких ситуациях:

• Захотеть забыть. Никто не сможет заставить женщину перестать думать о бывшем возлюбленном, кроме неё самой. Если же она этого не хочет, дело вряд ли сдвинется с мертвой точки.
• Не следует узнавать о личной жизни экс-возлюбленного через знакомых и друзей. Даже если кто-то из них по своей инициативе начнет рассказывать подробности, следует прерывать такие разговоры.
• Отменить совместные традиции. Возможно, пара любила вечером смотреть комедии или завтракать с утра определенными продуктами, посещать конкретные магазины. Всё это следует отныне отменить и завести свои новые привычки. Совместные ритуалы, как якорь, тянут человека назад и погружают в прошлое.
• Не засиживаться дома. В окружении четырёх стен воспоминания о былом счастье будут буквально преследовать женщину. Лучший выход из положения — записаться на танцы, посещать на выходных животных или детей из приюта или отправиться на прогулку за город.
• Запретить себе думать о бывшем. Как только воспоминания начинают одолевать, следует тут же заняться чем-нибудь полезным или интересным.

Советы психолога

Как бы банально это ни звучало, но боль от расставания рано или поздно непременно пройдет.

Пережить тяжелый этап расставания помогут рекомендации профессиональных психологов:

• Не запрещать себе страдать. Чтобы распрощаться с болью навсегда, её следует прожить и прочувствовать. Если хочется высказаться, выплакаться, эмоции не следует сдерживать. Можно провести вечер с любимой подругой, поесть сладости и поплакать ей в жилетку.
• Установить четкие временные рамки для страдания. По окончании отведенного на слезы времени следует попытаться открыться новому миру и новым впечатлениям.
• Закончить отношения. Удалить все предметы, напоминающие о бывшем партнере, простить его.
• Следить за внешностью. Ни в коем случае не следует предаваться унынию и запускать свой внешний вид. Качественная косметика и тренажерный зал помогут женщине выглядеть великолепно. А это станет дополнительным стимулом шагнуть в новую, насыщенную событиями жизнь.
• Попытаться отыскать позитив во всем окружающем. Сделать приятное для близких, заниматься любимым делом, оказывать благотворительную помощь — всё это поможет женщине ощутить себя нужной и подарит стимул к жизни.
• Пересмотреть планы. Как правило, после расставания у женщины появляется много свободного времени. Можно использовать его с умом и получать от этого удовольствие. Курсы кройки и шитья, поход в горы, возможно, смена места работы (если это решение взвешенное).

Завершение отношений не всегда происходит безболезненно и равнодушие к бывшему партнеру селится в душе отнюдь не сразу. Пережить расставание женщине поможет полное принятие создавшейся ситуации, любовь к себе и желание жить дальше. Если же справиться с депрессией после разрыва самостоятельно у женщины не получается, следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Алекс Джонс получил одобрение МСМ за то, что выразил ярость в отношении QAnon в вирусном ролике — RT USA News

Комментатор правого толка Алекс Джонс раскритиковал теорию заговора QAnon в своем собственном характерном стиле, создав вирусный клип, который быстро набрал более миллиона просмотров и снискал неоднозначную похвалу у авторитетных экспертов.

По мере того, как Америка продолжает перебирать куски беспорядков в среду у здания Капитолия США, феномен QAnon подвергается еще более пристальному вниманию, поскольку за него выносятся обвинения и возмездие.

Теория заговора, популярная в некоторых правых кругах, утверждает, что существует обширная клика поклоняющихся сатане педофилов, тайно управляющих рычагами власти в Соединенных Штатах. Приверженцы давних времен очень уважали президента Дональда Трампа, считая, что он борется с могущественными хищниками.

На InfoWars Джонс отключил гостя, связанного с Q, и назвал его «полным дерьма» перед тем, как начать одну из драматических тирад, сделавших его знаменитым.

«Потому что все, черт возьми, из ваших уст, люди не сбываются. И это всегда «О, есть энергия» или «О, теперь мы закончили с Трампом», — сказал Джонс, драматично размахивая руками.

Вы сказали, что он мессия! Вы сказали, что он непобедим! Вы сказали, что все кончено. Что они собирались в Гитмо. И теперь, когда он является частью более крупного проекта Q.

«Я не буду терпеть ваших Q людей после этого», — продолжил Джонс, указывая прямо в камеру. «Я знал, кем ты был в первый день, я знаю, кто ты сейчас, и мне это надоело».

Еще в 2018 году Джонс получил раннюю версию того, что президент Трамп испытал на этой неделе, когда он обнаружил, что постоянно загружается со многих онлайн-платформ, включая Facebook и Twitter.

Алекс Джонс теперь голос разума. Мы достигли сингулярности.

— Райан Богер (@ rboger12) 10 января 2021 г.

Однако на короткое время он стал любимцем основных средств массовой информации благодаря своему горячему кадру QAnon, который был опубликован в Twitter множеством журналистов и представителей СМИ из нескольких крупных новостных агентств, включая Вашингтон Пост и MSNBC.

«Это была действительно мрачная неделя во многих смыслах, и такой смех полезен для души», — сказал телеведущий Крис Хейс.

Почему Алекс Джонс не сенатор?

— Маттатиас Шварц (@Schwartzesque) 9 января 2021 г.

Ролик с этой рекламой быстро набрал более 1,6 миллиона просмотров и тысячи репостов, так как многие наслаждались энергичным увольнением Джонсом QAnon и провозглашали его маловероятным «голосом разума» ».

Эти кадры даже вдохновили на быстрый ремикс, еще одно средство, которым Джонс прославился.

Нравится эта история? Поделись с другом!

Не принимайте вакцину Pfizer против Covid-19, если у вас «серьезная история аллергических реакций», предупреждает регулирующий орган Великобритании — RT UK News

Регулирующий орган Великобритании в области лекарственных средств и здравоохранения призвал людей с историей «значительных» аллергических реакций не выбирать вакцину Pfizer после того, как два медика Национальной службы здравоохранения, вакцинированные во вторник, испытали тяжелую реакцию.

Профессор Стивен Поуис, национальный медицинский директор Национальной службы здравоохранения Англии, заявил в среду, что Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения (MHRA) выпустило предупреждение о применении вакцины Pfizer против Covid-19.

Как и в случае с новыми вакцинами, MHRA в качестве меры предосторожности рекомендовало не делать эту вакцинацию людям со значительными аллергическими реакциями в анамнезе.

Предупреждение появилось после того, как два сотрудника NHS, которые были вакцинированы во вторник в рамках первого дня внедрения вакцины в Великобритании, испытали побочные реакции на укол.

Поуис отметил, что «два человека с историей серьезных аллергических реакций вчера ответили отрицательно.Оба выздоравливают хорошо ».

Национальная служба здравоохранения сообщила, что все больницы были проинформированы и будут спрашивать всех, кому назначена вакцинация, есть ли у них в анамнезе такие реакции.

Д-р Джун Рейн, глава MHRA, сообщила на совместных слушаниях в специальном комитете в среду, что «бдительность в реальном времени» будет продолжаться по мере развертывания вакцины.

Также на rt.com Медицинский журнал подтверждает эффективность вакцины AstraZeneca против Covid на 70%, но запутанные результаты испытаний препятствуют ее глобальному внедрению

Вторник ознаменовал собой первый день программы массовой вакцинации в Великобритании, что было разрекламировано как переломный момент в борьбе с пандемией Covid-19.

Пока британский регулирующий орган одобрил только инъекцию Pfizer в США, но во вторник министр здравоохранения Мэтт Хэнкок предположил, что вакцина AstraZeneca в Великобритании может получить одобрение в этом году.

Нравится эта история? Поделись с другом!

Причины, последствия и решения для бедности

« Любой, кто когда-либо боролся с бедностью, знает, насколько дорого обходится бедность».

Джеймс Болдуин, писатель

Бедность можно определить как состояние, в котором люди не могут позволить себе достаточно материальных благ для удовлетворения своих основных потребностей. Это может включать питание, но также и социальные нужды.

Хотя бедность имеет тенденцию к сокращению и сокращается в течение последних десятилетий, она по-прежнему является большой проблемой для многих людей во всем мире. В этой статье рассматриваются причины, последствия и решения проблемы бедности.

Бедность — серьезная проблема, которая присутствует в одних странах гораздо больше, чем в других. В последние десятилетия бедность была большой проблемой для многих стран Южной Азии, Восточной Азии и Тихого океана, а также в странах Африки к югу от Сахары.

Отчет Всемирного банка показывает, что бедность в Южной и Восточной Азии, вероятно, значительно сократится до 2030 года. Однако в странах Африки к югу от Сахары бедность останется достаточно стабильной до 2030 года.

1. Низкий доход
2. Неблагоприятные климатические условия
3. Сиротство
4. Отсутствие образования
5. Ограниченный доступ к кредитам
6. Унаследованная бедность
7. Проблемы со здоровьем
8. Инфляция
9. Эксплуатация труда 901 отсутствие инвестиционных возможностей
10. Коррупционные действия
11. Заболевания
12. Перенаселение
13. Большие семьи
14. Недостаточная социальная помощь
15. Недостаточное страхование здоровья
16. 9019 Природные конфликты бедствия

Низкий доход — основная причина бедности.Если вы получаете низкий доход, вы не сможете сэкономить деньги и вложить их для увеличения своего богатства.

Более того, в странах с довольно низким доходом люди часто не в состоянии удовлетворить основные потребности, такие как достаточное количество еды или лечение болезней.

Это делает этих людей еще более уязвимыми перед бедностью. Более того, если вы бедны, ваши дети также с большей вероятностью останутся бедными.

Существуют некоторые естественные причины бедности, в том числе неблагоприятные климатические условия, такие как сквозняки.Живя в регионах, где засухи являются обычным явлением, люди будут страдать от бедности и нехватки продовольствия, поскольку они не смогут наклонять свои поля из-за нехватки воды.

Кроме того, разведение крупного рогатого скота также может быть невозможно из-за нехватки воды. Таким образом, люди, проживающие в районах с неблагоприятными климатическими условиями, чаще страдают от бедности.

Еще одной причиной бедности может быть сиротство. Дети, которые растут без родителей, чаще страдают психическими расстройствами, что, в свою очередь, может привести к увеличению вероятности бедности.

Более того, поскольку у них нет родителей, которые могли бы дать им образование и указать им «правильный путь», эти дети с большей вероятностью будут участвовать в преступлении или другой незаконной деятельности, что, в свою очередь, может привести к их заключению в тюрьме.

После тюремного заключения обычно довольно сложно найти работу, поскольку фирмы часто не хотят нанимать людей с таким опытом. Таким образом, сиротство может значительно увеличить вероятность бедности.

Образование — ключ к заработку и избавлению от бедности.Чем лучше ваше образование, тем больше денег вы можете требовать за свои услуги.

Однако, если ваш уровень образования довольно низок и вы не представляете ценности для фирм, ваши шансы получить хорошо оплачиваемую работу довольно низки, поскольку компании обычно ищут высококвалифицированных работников.

Во многих бедных странах детям довольно сложно получить надлежащее образование и доступ к технологиям, поскольку для многих семей отправлять своих детей в школу слишком дорого.

Более того, многим детям приходится работать, чтобы содержать свои семьи, вместо того, чтобы ходить в школу.Таким образом, отсутствие образования может стать большим фактором бедности.

Есть много людей, которые были бы достаточно талантливы, чтобы начать собственное дело, но не смогут этого сделать из-за нехватки денег. Этим людям часто также не предоставляется кредитная линия, поскольку они не считаются платежеспособными. Таким образом, эти люди могут оказаться в ловушке бедности, поскольку они не получают финансирования для открытия собственного дела и, следовательно, избегают бедности.

Есть много исследований, которые показывают, что бедность часто передается по наследству.Фактически это означает, что дети из бедных семей имеют гораздо более высокую вероятность остаться бедными по сравнению с детьми из богатых семей. Это вполне логично, поскольку дети из бедных семей часто не получают образования, необходимого для того, чтобы избежать бедности.

Более того, детям из бедных семей часто приходится заботиться о своих братьях и сестрах, а также работать, чтобы обеспечивать членов своей семьи. Напротив, дети из богатых семей часто могут сосредоточиться на своем образовании и им не нужно слишком заботиться о других вещах.Они также с большей вероятностью получат кредитную линию для открытия бизнеса.

Таким образом, у вас гораздо больше шансов на финансовый успех, если вам посчастливится родиться в богатой семье.

Проблемы со здоровьем могут быть как причиной, так и следствием бедности. Бедные люди обычно подвержены более высокому риску проблем со здоровьем из-за антисанитарных условий жизни, а также из-за недоедания.

Более того, в случае болезни многие бедные люди не имеют надлежащей медицинской страховки и могут быть не в состоянии позволить себе соответствующее лечение, которое может еще больше усугубить последствия болезней.

Проблемы со здоровьем могут быть причиной бедности в том смысле, что при тяжелом заболевании вы больше не можете работать, и, следовательно, вероятность бедности возрастает.

Кроме того, вы также можете больше не иметь возможности обеспечивать свою семью, что не только ведет к бедности для вас самих, но также подвергает вашу семью риску бедности. Таким образом, проблемы со здоровьем могут быть серьезной причиной бедности.

Во многих бедных странах люди сильно зависят от своей работы, поскольку это их единственный источник дохода.Эти люди знают, что если они потеряют работу, они могут пострадать от голода и, возможно, больше не смогут обеспечивать свои семьи. Таким образом, этот факт делает их весьма уязвимыми.

Многие компании знают, что местные жители полагаются на свою работу, что позволяет компаниям легко эксплуатировать своих работников. Поэтому компании часто будут просто платить довольно низкую заработную плату или будут предлагать довольно плохие условия труда, поскольку они знают, что могут заставить людей работать на них из-за отсутствия альтернатив.

В некоторых бедных странах инфляция является большой проблемой.Инфляция означает, что ваши деньги потеряют в цене. При высоком уровне инфляции экономия денег не является жизнеспособным вариантом, поскольку со временем они просто потеряют слишком большую ценность. Бедные люди часто не имеют доступа к альтернативным инвестиционным возможностям.

Следовательно, они вынуждены тратить свои деньги довольно быстро, если они хотят получить от них выгоду, вместо того, чтобы откладывать и вкладывать их на более поздних этапах. Это также способствует бедности, поскольку эти люди не могут вкладывать свои деньги устойчивым образом.

Коррупционная деятельность — серьезная проблема во многих развивающихся странах. Богатые меньшинства часто пытаются сохранить свое богатство и власть и подкупают политиков и других государственных чиновников, чтобы те действовали в их пользу.

Это приводит к высокому уровню благосостояния нескольких людей, но часто способствует значительной бедности подавляющего большинства населения страны.

Болезни также могут вести к бедности, поскольку люди в бедных развивающихся странах часто не имеют надлежащей медицинской страховки.Если член семьи страдает серьезным заболеванием, стоимость лечения будет довольно высокой и станет большим финансовым бременем для остальных членов семьи. Это может стать причиной финансовых затруднений для всей семьи и может способствовать обнищанию членов семьи.

Перенаселение также может рассматриваться как значительный источник бедности. Поскольку большее количество людей на нашей планете означает меньшее количество ресурсов на душу населения, перенаселенность может со временем снизить средний уровень доходов.

Особенно для бедных стран перенаселение часто является большой проблемой, поскольку правительство не сможет обеспечить социальное обеспечение и надлежащее медицинское страхование для всех людей, поскольку общие затраты просто слишком высоки.

В некоторых культурах создание больших семей является довольно распространенным явлением. Исследования показали, что количество детей напрямую связано с бедностью.

Одна из причин этого заключается в том, что для бедных людей, не имеющих медицинской страховки или пенсионных программ, дети считаются своего рода страховкой, поскольку они — единственная возможность обеспечить родителей, когда они стареют.

Однако большое количество детей также означает, что есть больше людей, которых нужно обеспечивать. Это часто подразумевает, что дети вместо того, чтобы ходить в школу, должны работать на фабриках с раннего возраста и не будут иметь образования, чтобы избежать бедности, когда они станут взрослыми.Таким образом, большое количество детей также может способствовать бедности членов семьи.

Во многих бедных странах схемы социального обеспечения весьма ограничены или даже отсутствуют. Это означает, что если люди останутся без работы, они не смогут получать финансовую помощь и могут страдать от голода.

Из-за отчаяния это может привести к тому, что люди будут работать в нелегальном бизнесе или работать в неблагоприятных условиях труда, что увеличивает вероятность проблем со здоровьем. В свою очередь, эти проблемы со здоровьем могут привести к серьезной бедности.

Отсутствие медицинского страхования — большая проблема, особенно в бедных развивающихся странах. Часто люди не могут позволить себе надлежащее лечение в случае болезни.

Это может привести к тяжелым заболеваниям или даже смерти многих людей. Многие люди больше не смогут работать из-за ненадлежащего лечения заболеваний, что, в свою очередь, может привести к бедности, поскольку они больше не смогут получать доход.

Конфликты — большая причина бедности.Люди очень разочаровываются, особенно в бедных странах, потому что им приходится жить в плохих условиях и не видят перспектив избежать бедности.

Это делает людей более склонными к участию в конфликтах, поскольку им нечего терять. Войны, в свою очередь, приводят к разрушению инфраструктуры, а также к травмам многих людей. Эти травмы, в свою очередь, увеличивают вероятность того, что люди станут бедными.

Стихийные бедствия также могут привести к бедности для многих людей. Землетрясения и цунами часто имеют огромные неблагоприятные последствия для пострадавших регионов, что, в свою очередь, часто приводит к разрушению многих зданий и утрате средств к существованию для многих людей.

Местные жители в этих регионах будут страдать от крайней нищеты, поскольку, с одной стороны, их дома были разрушены, а с другой стороны, не осталось работы, с которой они могли бы восстановить свои дома и начать новую жизнь.

1. Зависимость
2. Употребление наркотиков
3. Голод
4. Болезнь
5. Психические проблемы
6. Неблагоприятные условия труда
7. Плохие жилищные условия123 901 Распространение болезней
9. Неспособность позволить себе стационарное лечение
10. Повышение вероятности конфликтов и войн
11. Радикальные движения

Бедность часто приводит к нездоровой зависимости.Это может означать зависимость от ваших родителей или зависимость от работы, которую вы ненавидите, но вынуждены работать, чтобы обеспечить достаточно еды.

Зависимость всегда плохо для зависимого человека, поскольку эти люди, скорее всего, будут эксплуатироваться людьми, которые имеют над ними власть. Зависимость может увеличить риск запугивания и плохого обращения с людьми.

Поскольку бедные люди с большей вероятностью попадут в зависимость, бедность можно рассматривать как главную причину зависимости людей и связанных с ней неблагоприятных последствий.

Многие исследования показали, что употребление легальных и нелегальных наркотиков положительно коррелирует с уровнем бедности. Это означает, что если вы бедны, вероятность употребления наркотиков возрастает. В этом есть большой смысл, поскольку люди, живущие в бедности, часто в отчаянии и пытаются избежать реальности, употребляя определенные вещества.

Более того, наркотики часто являются единственным источником волнения для бедных, что еще более повышает вероятность наркозависимости. Хотя наркотики используются в каждой культуре, а также среди богатых людей, бедные люди подвергаются большему риску стать зависимым от психоактивных веществ.

Голод и голод — дополнительные эффекты бедности. Бедные люди с плохой работой или без нее часто не смогут обеспечить свои семьи, поскольку их доходов не хватит на покупку элементарных вещей, таких как еда и напитки.

Проблема голода особенно остро стоит в регионах с жарким и засушливым климатом, поскольку в этих регионах сельское хозяйство зачастую невозможно и будет преобладать высокий уровень безработицы.

Существует высокая положительная корреляция между уровнем дохода и здоровьем.Богатые люди могут позволить себе лучшее лечение и поэтому могут бороться с болезнями намного лучше, чем бедные люди, которые не могут позволить себе надлежащее лечение.

Более того, бедные люди часто более уязвимы к болезням, поскольку их иммунная система ослаблена из-за недоедания. Таким образом, заболеваемость может увеличиваться с увеличением уровня бедности.

Помимо физических проблем, бедные люди часто страдают также психическими расстройствами и социальной изоляцией. Представьте, что у вас есть дети, но вы не знаете, как их обеспечить, потому что поблизости нет работы и вы не сможете зарабатывать деньги.

Это будет огромным психологическим бременем, и вы, вероятно, будете страдать от психических проблем из-за беспокойства об общей ситуации.

Более того, отсутствие перспектив для бедных также усугубляет психические проблемы, поскольку люди часто просто в отчаянии и не видят пути к светлому будущему.

В бедных регионах людям часто приходится работать в довольно плохих условиях. Поскольку люди полагаются на свою работу, чтобы выжить, компании могут использовать их, поскольку они знают, что люди зависят от их работы.

Это часто приводит к тому, что компании вообще не заботятся о благополучии или безопасности своих сотрудников.

Более того, бедные люди часто страдают от недостатка социального обеспечения и поэтому могут иметь серьезные проблемы, если они станут безработными.

В бедных странах многие люди страдают от довольно низкого уровня жизни, а также от антисанитарных условий. У некоторых нет даже чистой питьевой воды. Более того, в некоторых регионах нет даже электричества.

Из-за бедности у этих людей, скорее всего, никогда не будет шанса избежать этих условий жизни, поскольку у них часто нет денег, чтобы начать лучшую жизнь за границей.

Некоторые люди могут даже стать бездомными из-за бедности, так как они могут быть не в состоянии арендовать квартиру или дом.

В бедных странах болезни могут распространяться намного легче, поскольку гигиенические условия обычно довольно низкие, что создает питательную среду для бактерий. Более того, из-за недоедания люди с большей вероятностью пострадают от болезней, поскольку их иммунная система не сможет эффективно бороться с бактериями.Таким образом, бедность также может увеличить вероятность распространения болезней.

В случае серьезных заболеваний бедные люди часто не могут позволить себе надлежащее лечение в больницах, и им приходится надеяться и бороться с болезнью дома.

Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже к смерти от болезней, которые не были бы слишком опасными при правильном лечении. Таким образом, из-за бедности резко возрастает вероятность серьезных последствий для здоровья.

Поскольку бедные люди обычно чаще разочаровываются, они чаще участвуют в войнах или радикальном популизме, поскольку им не нужно слишком много терять.

Следовательно, люди могут участвовать в войнах, что еще больше ухудшает общую ситуацию, поскольку войны наносят значительный ущерб людям, но также уничтожают значительную часть их средств к существованию.

Радикальные группы обычно пытаются вербовать отчаявшихся людей, поскольку таких людей легче убедить участвовать в подобных занятиях.

Следовательно, в бедных регионах легче набирать людей, пообещав им лучшее будущее. Как только люди осознают, что радикальные действия только ухудшают их перспективы на будущее, часто бывает слишком поздно.Таким образом, бедность может также поддерживать радикальные движения.

1. Снижение коррупции
2. Лучшее социальное обеспечение
3. Лучшее медицинское страхование
4. Больше субсидий на образование и уход за детьми
5. Минимальная заработная плата
7. Улучшенный доступ к кредитным линиям
Создавать финансовые стимулы для фирм для создания рабочих мест
8. Пересмотреть культурные нормы
9. Общественные программы

Одной из мер борьбы с бедностью является смягчение коррупционных действий, поскольку они часто приводят к чрезмерному богатству некоторых людей, но приводят к бедности для большинства местных жителей.Правительствам и местным властям следует принять серьезные меры для борьбы с этой проблемой.

Достаточное социальное обеспечение имеет решающее значение для борьбы с бедностью. Правительствам следует обеспечить, чтобы безработные по-прежнему получали достаточно еды и других предметов первой необходимости.

Таким образом, эти люди смогут искать новую работу и не будут вынуждены искать работу с плохими условиями труда.

Более того, социальное обеспечение будет не только бороться с бедностью, но и с преступностью, поскольку люди с меньшей вероятностью будут участвовать в преступной деятельности, если у них есть другие возможности для получения достаточного дохода.

Надлежащее медицинское страхование жизненно важно для накопления богатства и выхода из нищеты. Поскольку лечение в больницах часто бывает довольно дорогостоящим, люди должны получать медицинское страхование, так как в противном случае у них были бы большие долги.

Более того, многие люди также не смогут позволить себе лечение, что может привести к серьезным заболеваниям или даже смерти. Следовательно, качественное медицинское страхование имеет решающее значение для борьбы с бедностью и связанными с ней неблагоприятными последствиями.

Образование — ключ к спасению от бедности. Таким образом, правительства должны выделять больше средств на субсидирование образования, поскольку это одна из наиболее эффективных мер по увеличению благосостояния страны, а также отдельных лиц.

Минимальная заработная плата — еще одна мера борьбы с бедностью. Правительствам следует установить минимальную заработную плату, по крайней мере, на уровне, при котором работники могут позволить себе предметы первой необходимости для повседневной жизни. Это также включает возможность платить за надлежащее медицинское страхование и социальное обеспечение.

Таким образом, люди удовлетворяются по наиболее важным основным потребностям и могут попытаться избежать бедности с этого момента более эффективно.

Есть много людей, которые готовы много работать, чтобы построить свой бизнес. Однако бедные люди часто считаются недостаточно кредитоспособными с точки зрения банков.

Таким образом, многие люди не смогут получить кредитную линию для открытия своего дела. Правительствам следует предоставлять больше возможностей для получения кредита для таких людей, чтобы дать им возможность избежать бедности.

Правительства и муниципалитеты также должны попытаться сделать инвестиции в свои страны более привлекательными.Это может происходить в виде низких налоговых ставок, чтобы компаниям было выгодно открывать филиалы в бедных регионах.

Чем больше рабочих мест, тем больше у людей шансов выбраться из бедности. Поэтому правительствам следует создать основу, которая сделает создание рабочих мест привлекательным для компаний.

В некоторых культурах многие люди намеренно содержатся в бедности. Есть небольшая элита людей, которые довольно богаты, и большинство людей, как считается, служат им. Эта система работает, поскольку людям часто промывают мозги, и они видят в этом свое естественное предназначение — служить.

Мы должны сломать эти культурные ценности и дать людям понять, что нет необходимости служить другим людям. Люди должны иметь право абстрагироваться от культурных ценностей и стремиться к лучшему будущему.

Участие в общественных программах, направленных на борьбу с бедностью, было бы еще одним шагом, который вы могли бы предпринять для смягчения проблемы. Несмотря на то, что это всего лишь небольшой вклад, он все же может улучшить жизнь некоторых людей, которые могут быть благодарны вам за вашу поддержку до конца своей жизни.

Бедность — большая глобальная проблема. Хотя существуют некоторые глобальные программы, направленные на борьбу с бедностью, на нашей планете все еще есть много бедных людей, которые действительно борются с плохими условиями жизни. Борьба с бедностью — одна из наших величайших задач, но отнюдь не невозможная. Даже сейчас мы могли бы оказывать базовую помощь всем людям во всем мире.

Однако структура еще недостаточно сложна, и во многих странах существует множество препятствий, которые не позволяют эффективно бороться с бедностью.Поэтому богатые страны несут ответственность за поддержку бедных стран в борьбе с бедностью и связанными с ней неблагоприятными последствиями.

Другой альтернативный подход к сокращению бедности — это понятие базового дохода. Если вы хотите узнать об этом больше, ознакомьтесь с преимуществами и недостатками универсального базового дохода.

Источники

https://en.wikipedia.org/wiki/Poverty

https://www.worldbank.org/en/publication/poverty-and-shared-prosperity

https: // mpra.ub.uni-muenchen.de/24871/

Об авторе

Меня зовут Андреас, и моя миссия состоит в том, чтобы рассказать людям всех возрастов о наших экологических проблемах и о том, как каждый может внести свой вклад в решение этих проблем.

Когда я поступил в университет и получил степень магистра экономики, я провел много исследований в области экономики развития.

После университета я путешествовал по миру. С этого времени я хотел внести свой вклад в обеспечение благополучного будущего для следующих поколений во всех частях нашей прекрасной планеты.

Хотите внести свой вклад в сохранение окружающей среды? Поделиться этим!

Изучение английского языка | BBC World Service

Вы Совершенно правы, Агостин. Эти глаголы и родственные им существительные и прилагательные довольно близки по значению и использованию, но есть ряд отличительных характеристики. больно (глагол) Если часть вашего тела болит , вы чувствуете там боль. Если вы обидели кто-то , вы заставляете их чувствовать боль. Обратите внимание на глаголы, которые относится к физическим ощущениям ( болит , болит и т. д.) часто может использоваться в простом или прогрессивном времени без разницы в значении: Есть тебя сбили с ног? Подскажите где болит / болит .~ Моя рука болит . Ты болит моя рука. Ой! Не трогай меня. Этот болит ! Вы может также задеть чьи-то чувства и заставить их почувствовать эмоциональная боль: я думаю, что ей будет больно . Я не думаю, что она когда-нибудь опять влюбился. Что больно мне больше всего было предательство.Как он мог вести себя как тот? больно (существительное / прилагательное) больно , которое, по ее мнению, было глубоким и могло быть только смягчено с течением времени. Они были в состоянии шока, но в остальном не выглядели больными . рана (глагол) Если вы ранили кого-то, вы нанесли физический урон части их тело, особенно порез или дыра в их плоти, вызванные пистолет, нож или другое оружие, часто в бою. Есть не было выхода. Их были смертельно ранены вражеский огонь. водитель скорой помощи Красного Креста был ранен шрапнель. дюйм В английском языке часто нужно знать, какие прилагательные сочетаются друг с другом. какие существительные и какие наречия сочетаются с какими глаголами.В этом определенное семейство слов, словосочетания наречие-глагол обычно следующим образом: тяжело ранены / тяжело ранены / смертельно раненые . Вы также заметили, что в этих глаголах часто используется пассивный залог. рана (имя существительное) / раненый (прил.) The открытая рана действительно нуждались в наложении швов и занимали много времени Лечить. четыре раненых человек доставлены в полевой госпиталь в г. задняя часть джипа. ср также есть выражения: втирать соль в рану , т.е. усугубить неприятную ситуацию и лизать ран , т.е. медленно восстанавливаться после поражения или нанесения стыдиться или быть несчастным: я не хотел, чтобы втирал соль в рану поэтому решил не упомянуть неверность Боба. Британской команде оставалось только уйти на пенсию, и залили раны после такое полное поражение на испанской земле. урона (глагол) Это это вещи, которые повреждены, , а не люди. Урон ед. физический вред, причиненный объекту. Более абстрактные качества, такие как репутация и экономика также могут быть повреждены. Сравнить следующие: The автомобиль был , поэтому сильно повредил в аварии что его едва ли стоило ремонтировать. Когда он вернулся домой и обнаружил, что купленная им ваза было повреждено . Если он продолжает так пить, его репутация адвоката будет поврежден . высокий инфляция нанесла ущерб экономике страны. повреждение (имя существительное) / поврежденный (прил.) Однако мы также можем говорить о ком-то, у кого поврежден мозг (не поврежден мозг) или с повреждением головного мозга .Но это исключение. Обычно ущерб относится к неодушевленным предметам: Профессиональный боксеры иногда получают необратимое повреждение головного мозга повреждение. Это была огромная бомба и повреждений нанесла магазинам Участок был довольно обширным. ср также есть неформальное выражение: Какой ущерб? значение «Что такое , ущерб моему кошельку или моему карману?» другими словами: Чем я должен вам оплатить эту услугу или эти товары ?: Спасибо очень много за работу, которую вы проделали с этими шторами. Что повреждение? вред (глагол) человек ИЛИ вещи могут быть повреждены или физически повреждены : The грабители банков были озабочены , а не , чтобы причинить вред кому-либо. Без сомневаюсь, сжигание ископаемого топлива вредит окружающей среде в котором мы живем вред (имя существительное) ср иметь ряд выражений с существительным вред который до степени смешения похожи: не повредит , это не повредит …, нет вреда …, Никакого вреда не причинено : Уилл с моей собакой все в порядке? ~ Он будет в порядке.He ‘ ll не причинят вреда в моем саду. Это сделает / не навредит на напомнить ему принять лекарство перед сном. Она может не согласиться, но нет ничего плохого в том, что спросить ее отложить встречу. я извините, что врезался в вас вот так! С тобой все впорядке? ~ Все хорошо. Никакого вреда! вредные / безвредный (прил.) Вредно и безвредный описывает то, что имеет или не имеет плохо влияют на что-то еще: Он выглядит довольно свирепо и довольно громко лает, но он вполне безобидный . вредных последствий курения для здоровья людей хорошо задокументирован. Если вы хотите больше практики, посетите наш Сообщение Совет в You, Me и Us часть нашего Веб-сайт.

ЧУВСТВО СТРАЖА ИЛИ ТРЕВОГИ

Какая из следующих реакций была бы наиболее типичной для вас, когда вы чувствуете страх или беспокойство?

а.Дрожь, дрожь или плач, когда вы рассказываете кому-то о своих чувствах.

г. Разговор с другом о вещах, которые пугают или беспокоят вас.

г. Уйти один и плакать из-за этого или плохо себя чувствовать.

г. Сказать себе, что вы на самом деле не боитесь, не беспокоитесь или что вам действительно не о чем так беспокоиться.

ЧУВСТВО ЗАЩИТЫ ИЛИ СТЫДЫ

Какая из следующих реакций была бы наиболее типичной для вас, когда вы чувствуете смущение или стыд?

а.Смущенный смех, когда вы пытаетесь объяснить кому-то, почему вам неловко или стыдно.

г. Рассказывать другу позже о том, как вам было стыдно или почему вам было так стыдно.

г. Тяжело сглатывая и желая, чтобы пол открылся, чтобы вы могли исчезнуть из поля зрения.

г. Притворяться, что ты нисколько не смущена или стыдно, и делать это высокомерное или дерзкое лицо.

ЧУВСТВОВАТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Когда вы чувствуете себя счастливым, какая из следующих реакций была бы для вас наиболее типичной?

а.Смеяться и улыбаться, рассказывать кому-то о своих чувствах.

г. Анализируйте для себя или других причины, по которым вы счастливы.

г. Хождение с внутренним сиянием.

г. Говорить себе, что это не может продолжаться долго, это не совсем правда или неправильно быть счастливым, когда другие не счастливы.

ЧУВСТВОВАТЬ ОТНОСИТЕЛЬНО ИЛИ НЕ НРАВИТСЯ

Какая из следующих реакций наиболее типична для вас, когда вы чувствуете отвращение или неприязнь?

а.Прищуриваясь, морщась, когда говоришь то, что чувствуешь.

г. Сказать другу, как сильно вы что-то не любите или испытываете отвращение.

г. Сдерживайте отвращение или неприязнь.

г. Делать вид, что ничего не произошло, игнорировать вещи или людей, которые заставляют вас так себя чувствовать.

ОЩУЩЕНИЕ ТЕПЛА ИЛИ ЗАБОЛЕВАНИЯ НА ДРУГИХ

Когда вы чувствуете тепло или привязанность к другим, какая из следующих реакций была бы наиболее типичной для вас?

а.Прикасаться, обнимать, обнимать, целовать других людей.

г. Говорить с другом о своих чувствах.

e. Решите не выражать свои чувства, возможно, потому что боитесь, что вам могут причинить боль.

ф. Говорить себе о том, что так небрежно и сентиментально относиться к людям, и отталкивать эти чувства.

ВЫ:

Выражать чувства напрямую?

Утверждения a показывают способы, которыми чувства могут быть выражены напрямую.Вы что-то чувствуете и показываете.

Поговорим о них?

Утверждения b показывают способы, которыми чувства могут быть частично выражены, говоря о них. Разговор о своих чувствах поможет вам понять, что вы чувствуете. Вы можете получить поддержку. Вы можете начать обретать уверенность, чтобы выражать свои чувства более прямо.

Держите их при себе?

Утверждения c касаются попыток контролировать свои чувства.Иногда вам может показаться, что лучше не говорить о своих чувствах. Возможно, вы не захотите становиться уязвимым перед другими. Или вы можете решить, что выражение своих чувств будет разрушительным для кого-то другого. Однако, если вы всегда держите свои чувства при себе, вы можете обнаружить, что они начнут проявляться по-другому.

Запретить?

Утверждения c о способах полного отрицания своих чувств.Вы можете подумать, что они неприятные. Или вы можете испугаться их силы. Опять же, эти отрицаемые чувства могут проявляться другими способами.

Блок 2 ПУТЕШЕСТВИЯ

Обмен идеями

1. Что вы знаете о путешествиях?

2. Как вы думаете, почему люди путешествуют?

3. Вы когда-нибудь путешествовали?

4. Любишь путешествовать?

5.Какие способы / способы передвижения вы знаете?

Путешествие

Современная жизнь невозможна без путешествий. Мы можем путешествовать на машине, автобусе, велосипеде, поезде, на корабле, на самолете. У каждого вида путешествий есть свои преимущества. Самый быстрый способ путешествовать — на самолете. Но это дорого. Современные средства передвижения насчитывают различных объектов . Сиденья в вагонах удобные. Можем поспать, посидеть, почитать, полюбоваться красивыми пейзажами через окно; но в самолетах мы видим только облака.

Езда на велосипеде тоже очень полезна. Мы можем остановиться там, где нам нравится, и посетить достопримечательности, подышать свежим воздухом. Нам не нужно вести расписание или покупать билеты в кассе . Путешествует замечательных в любое время года.

Путешествовать всегда интересно. Встречаем людей, новеньких заведений, , получаем массу впечатлений. Наслаждаемся живописными пейзажами, этих мест, исследуем их и осматриваем достопримечательности .Узнаем историю, культуру и традиции разных стран. Мы узнаем больше о музыке, художественной литературе и известных людях. Мы становимся более образованными. Лучше одного увидеть, чем много раз услышать. Еще одна вещь делает путешествие прекрасным. Вы всегда с нетерпением ждете поездки, а затем возвращения домой, возвращения в наш родной город, семьи и друзей. И это вполне естественно. Мы многим обязаны путешествию. Это делает нас более дружелюбными. мест привлекают туристов со всего мира. Иностранцы восхищаются местами и в России.

Иногда ваше путешествие оборачивается настоящим разочарованием . Это может произойти в том случае, если поездка не будет хорошо организована или плохая погода может испортить ваши планы, или компания, которая присоединилась к вашей поездке, может быть довольно скучной, и вам скучно во время путешествия или места, откуда вы ожидал многого, похоже, ничего особенного.

Путешествие имеет много общего с кемпингом и походами .Она учит нас дисциплине, мы учимся преодолевать все виды невзгод и становимся волевыми .

Путешествовать мысленно — замечательно! Вам не придется стоять в длинных очередях, чтобы купить билет. В переполненном транспорте не чувствуешь себя неуютно. Вы можете отправиться в самых отдаленных уголков в тот же день.

* * *

Мы часто устаем от одного и того же окружения и повседневной рутины. Следовательно, некоторое расслабление необходимо для восстановления наших умственных и физических ресурсов.Поэтому, на мой взгляд, лучшее место для отдыха — это то, где вы еще не были. И именно путешествуя, вы попадаете в это место.

Чтобы обезопасить себя и избавить себя от долгих часов в очереди, лучше билетов бронировать заранее . Все, что вам нужно сделать, это позвонить в кассу аэропорта, и там вам пришлют билет. И, конечно же, прежде чем сойдет с , вы должны подготовиться.

Вы должны уладить все свои дела и навестить друзей и родственников. Накануне отъезда следует упаковать вещи в чемодан. Когда наступает день отъезда, вы вызываете такси и едете в аэропорт или на вокзал.

На какое-то время остаешься в зале ожидания. Если вы голодны, возьмите напитков . Через некоторое время громкоговоритель объявляет, что поезд или равнина уже на подходе, и пассажиров приглашают сесть.Если вы путешествуете поездом, вы найдете свой вагон , сядете в вагон и найдете свою койку . Это может быть нижняя койка, что удобнее, или верхняя. Вы кладете чемодан в специальный ящик под нижним сиденьем. Затем вы размещаете свои небольшие пакеты на рельсах. Через некоторое время поезд тронется. Путешествовать на поезде медленнее, чем на равнине, но у него есть свои преимущества. Вы можете увидеть страну, по которой путешествуете, и насладиться красивой природой. Это может быть экспресс или пассажирский.Несомненно, путешествовать на экспрессе намного удобнее, потому что он не останавливается на небольших станциях, и вам понадобится меньше времени, чтобы добраться до пункта назначения .

Но если вы торопитесь и хотите сэкономить время, вам лучше путешествовать на самолете, потому что это самый быстрый способ путешествовать. После процедуры регистрации вы, наконец, садитесь в самолет. Вы садитесь в удобное кресло и через несколько минут уже выше облаков. После того, как самолет набирает нормальную высоту, стюардесса вносит минеральную воду.Вы можете сидеть и читать книгу или журнал, смотреть в окно и наблюдать, как проплывающие облака меняют свой цвет с белого на черный.

Некоторые люди по возможности предпочитают путешествовать на корабле. Морское путешествие действительно доставляет удовольствие. Путешествие на машине также имеет свои преимущества: вам не нужно покупать билет, вы можете остановиться, когда захотите, где есть что посмотреть.

Когда вы устаете от отдыха, вам становится тошно по дому, и вам хочется вернуться домой. Вы понимаете, что, как говорится, лучше всего — Восток или Запад — дом.

Глоссарий

объект, способность, особенность или качество

живописные пейзажи, привлекательные на вид, особенно по старинке, общий вид окружающей природы, особенно когда они красивые

касса место, обычно в театре, где билеты можно купить перед спектаклем

замечательный, необычный или особенный и поэтому удивительный и заслуживающий упоминания

новых места, совершенно неизвестных до

исследовать, v искать и открывать (о чем-то)

экскурсий посещение интересных мест, особенно отдыхающими

привлекать, v притягивать или привлекать к себе кого-то или что-то своими качествами, особенно положительными и достойными восхищения

восхищаться, v уважать и одобрять кого-либо или его поведение, или находить кого-то или что-то привлекательным и приятным на вид

разочарование, что-то или кто-то не то, на что вы надеялись, это будет

портить, v разрушать или уменьшать удовольствие, интерес или красоту чего-либо

скучно чувствовать себя усталым и несчастным из-за того, что что-то неинтересно или потому что вам нечего делать

кемпинг, n когда вы отдыхаете в палатке

поход, долгая прогулка, особенно в сельской местности

волевой, настроенный на то, чтобы вести себя определенным образом, хотя могут быть веские причины для этого

лишения, n (то, что вызывает) трудные или неприятные условия жизни, или пример этого

самых отдаленных места далеко по расстоянию, времени или соотношению

следовательно, ADV является причиной или объяснением; следовательно

обязательный, прил. Необходимый; необходимо

забронируйте билеты заранее, чтобы договориться о месте, комнате, артисте и т. Д.в определенное время в будущем

выход, чтобы покинуть место, обычно для того, чтобы начать путешествие

закуски, n, pl (небольшие количества) еда и напитки

вагон, n любая из отдельных частей поезда, в которых сидят пассажиры

Причал, койка в лодке, поезде и т. Д., Или место для стоянки корабля или лодки в порту

пункт назначения, n место, куда кто-то идет или куда что-то отправляют или забирают

Обсуждение

ü С какими способами путешествия вы столкнулись, читая текст?

ü Какой способ передвижения самый быстрый?

ü Какие удобства предоставляют (имеют) современные средства передвижения?

ü Почему путешествия всегда увлекательны?

ü Что может сделать ваше путешествие по-настоящему разочаровывающим?

ü Если кто-то решил отправиться куда-нибудь, то какую подготовку ему следует сделать перед выходом?

ü Какие преимущества имеют все средства передвижения? Остановись на них.

Какую страну вы хотели бы посетить? Учитывайте ваш выбор.

Какой ваш любимый способ путешествовать?

Есть ли какие-нибудь средства передвижения, которыми вы бы никогда не воспользовались? Почему?

Прокомментируйте (согласен или не согласен, скажите, почему) следующие цитаты известных людей:

v Путешествие гламурно только в ретроспективе.

* Пол Теру (американский писатель)

v Путешествие используется для того, чтобы управлять воображением реальностью и вместо того, чтобы думать, какими могут быть вещи, видеть их такими, какие они есть.

* Сэмюэл Джонсон (британский литератор, один из выдающихся деятелей Англии XVIII века)

v Никто не понимает, как прекрасно путешествовать, пока он не придет домой и не положит голову на свою старую знакомую подушку.

* Линь Ютан, китайский писатель

v Путешествие похоже на брак. Верный способ ошибиться — это думать, что вы контролируете это.

* Джон Стейнбек Американский писатель

v Я обнаружил, что нет более надежного способа узнать, любите вы людей или ненавидите их, чем путешествовать с ними.

* Марк Твен, американский писатель

Заполните эту таблицу, учтите свое мнение и используйте эти подсказки в своей теме :

Виды путешествий	преимущества	недостатки
по морю
поездом
Самолетом
на машине
на автобусе
на велосипеде
пешком
в уме

Блок 3 Воспитание детей

Обмен идеями

1.Что может сделать ребенка счастливым / несчастным?

2. Как вы думаете, сможете ли вы быть лучшим родителем в будущем, чем собственные родители?

3. Чем можно баловать ребенка?

4. Что вы не позволили бы своим детям делать?

5. Что делали или делают ваши родители, чего вы бы никогда не сделали?

---

Сохраняющиеся проблемы COVID-19 тревожат ученых: от «мозгового тумана» до сердечного приступа | Наука

Нейробиолог Афина Акрами страдает изнурительными симптомами после заражения коронавирусом более 4 месяцев назад.

Райан Лоу

Автор: Дженнифер Кузен-Франкель 31 июля 2020 г., 13:30

Science ’ s Отчетность о COVID-19 поддерживается Пулитцеровским центром и Фондом Хейзинг-Саймонса.

Лаборатория нейробиологии Афины Акрами открылась в прошлом месяце без нее. Жизнь 38-летней девушки — это бледная тень того, что было до 17 марта, дня, когда у нее впервые появились симптомы нового коронавируса.В Университетском колледже Лондона (UCL) ученики Акрами исследуют, как мозг организует воспоминания для поддержки обучения, но дома она изо всех сил пытается ясно мыслить и борется с болью в суставах и мышцах. «Раньше я ходил в спортзал три раза в неделю, — говорит Акрами. Теперь «Моя физическая активность — это от кровати к дивану, может быть, с дивана до кухни»

Ее ранние симптомы напоминали симптомы COVID-19: лихорадка и кашель, за которыми следовали одышка, боль в груди и сильная усталость. В течение нескольких недель она пыталась вылечиться дома.Но вместо того, чтобы со временем утихать, симптомы Акрами усиливались и ослабевали, но никогда не исчезли. У нее было всего 3 недели с марта, когда температура ее тела была нормальной.

«Все говорят о бинарной ситуации: либо она легкая и быстро выздоравливает, либо сильно заболевает и попадает в отделение интенсивной терапии», — говорит Акрами, который не попадает ни в одну из категорий. Тысячи людей повторяют ее историю в онлайн-группах поддержки COVID-19. Появляются амбулаторные клиники для выживших, и некоторые из них уже перегружены.Акрами ждала приема у одного из них более 4 недель, несмотря на направление от своего терапевта.

Список хронических заболеваний, вызванных COVID-19, длиннее и разнообразнее, чем могло представить большинство врачей. Постоянные проблемы включают усталость, учащенное сердцебиение, одышку, боль в суставах, затуманенное мышление, стойкую потерю обоняния и повреждение сердца, легких, почек и мозга.

Трудно определить вероятность того, что у пациента разовьются стойкие симптомы, потому что в разных исследованиях отслеживаются разные результаты и наблюдаются выжившие в течение разного периода времени.Одна группа из Италии обнаружила, что 87% пациентов, госпитализированных с острым COVID-19, 2 месяца спустя все еще боролись. Данные исследования симптомов COVID, в котором используется приложение, в котором миллионы людей в США, Великобритании и Швеции обнаружили свои симптомы, показывают, что от 10% до 15% людей, включая некоторые «легкие» случаи, не быстро поправиться. Но поскольку кризису всего несколько месяцев, никто не знает, как далеко продлятся симптомы в будущем и вызовет ли COVID-19 начало хронических заболеваний.

Я ходил в спортзал три раза в неделю. [Теперь] моя физическая активность — это от кровати к дивану, может быть, с дивана до кухни.

Афина Акрами, Университетский колледж Лондона

Исследователи теперь сталкиваются со знакомым повествованием о COVID-19: они пытаются разобраться в загадочной болезни. Отличительные особенности вируса, в том числе его склонность вызывать обширное воспаление и свертывание крови, могут сыграть роль в ряде возникающих сейчас проблем.«Мы наблюдаем действительно сложную группу продолжающихся симптомов», — говорит Рэйчел Эванс, пульмонолог из Университета Лестера.

Исследования выживших начинают исследовать их. В этом месяце исследователи из Соединенного Королевства, в том числе Эванс, начали исследование, в котором будут прослеживать 10 000 выживших в течение 1 года с начала и до 25 лет. В конечном итоге исследователи надеются не только понять длинную тень болезни, но и предсказать, кто подвержен наибольшему риску затяжных симптомов, и узнать, может ли лечение в острой фазе болезни предотвратить их.

Для Гетца Мартина Рихтера, радиолога из клиники Штутгарта в Германии, особенно поразительно то, что как острые симптомы болезни непредсказуемо меняются, так и сохраняющиеся. Рихтер вспоминает двух пациентов, которых он лечил: мужчину среднего возраста, перенесшего легкую пневмонию из-за COVID-19, и пожилую женщину, уже страдающую хроническим лейкозом и артериальным заболеванием, которая чуть не умерла от вируса и ее пришлось реанимировать. Три месяца спустя человек с легкой формой болезни «засыпает весь день и не может работать», — говорит Рихтер.У женщины минимальные повреждения легких, чувствует себя нормально.

В начале пандемии врачи узнали, что SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19, может разрушить захватывающий дух массив тканей в организме. Подобно ключу, аккуратно вставляемому в замок, SARS-CoV-2 использует белок-шип на своей поверхности для фиксации на рецепторах ACE2 клеток. Легкие, сердце, кишечник, почки, кровеносные сосуды и нервная система, среди других тканей, несут ACE2 на поверхности своих клеток и, таким образом, уязвимы для COVID-19.Вирус также может вызывать сильную воспалительную реакцию, в том числе в головном мозге. Часто «опасность возникает, когда организм реагирует несоразмерно инфекции», — говорит Адрия Хаджра, врач Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Она продолжает заботиться о тех, кто заразился весной и все еще выздоравливает.

Несмотря на новизну SARS-CoV-2, у его долгосрочных эффектов есть прецеденты: инфекции другими патогенами связаны с длительными последствиями, начиная от проблем с сердцем и заканчивая хронической усталостью.«Медицина использовалась для решения этой проблемы» острого вирусного заболевания с продолжающимися симптомами, — говорит Майкл Занди, невролог из UCL.