Как поговорить с мужем о его измене: 3 шага для сохранения отношений

Первое, что нужно сказать о противостоянии мошеннику — это сказать о том, что вы думаете о неверности. Важно, чтобы он хорошо понимал, что вы чувствуете и насколько вам больно из-за его действий.

Не сдерживайся. Это тебе не поможет. Скажи это. Однако не забывайте четко выражать свои чувства и мысли, чтобы он был на одной волне с вами. Вы должны четко выражать свое выражение.

Как только вы сказали то, что, по вашему мнению, вы должны были сказать, самое время задать острые вопросы. Вам необходимо понять его намерения и мотивы. Как это сделать?

Просто спросите его, что заставило его так себя вести? Задав этот вопрос, будьте готовы услышать неприятные вещи.

Почему? Это потому, что он может затронуть определенные проблемы, которые у него были в браке, чтобы ответить на этот вопрос.Просто приготовьтесь.

Призовите его быть честным, когда он ответит на этот вопрос. Здесь главное — честность.

   Также попробуйте:    Стоит ли мне оставаться с мужем после того, как он обманул Викторину  

Это определенно одна из тех вещей, которые вы можете спросить, когда дело доходит до выяснения, что сказать изменяющему мужу.

Этот вопрос имеет решающее значение, когда дело доходит до того, что сказать мужу, который изменил.Почему? Потому что это позволит ему понять, были ли вы вообще в его мысли, пока он жульничал.

Это поможет вам выяснить, был ли он внимателен и чувствителен к вашим эмоциям, связанным с изменой, и насколько он внимателен и чувствителен. Это поможет вам понять, насколько он эгоистичен. Это важно, когда дело касается изменяющего мужа.

Это может быть очень сложный вопрос.Вам сложно слышать мельчайшие подробности всего, что произошло. Это понятно.

Итак, вам нужно четко рассказать ему о деталях, о которых вы хотите слышать, и о тех, о которых вы не хотите слышать. Этот вопрос поможет вам добиться столь необходимого завершения.

Большая часть того, что делать, когда ваш муж обманывает и лжет, — это спросить его об этом. Чувствует ли он себя ужасно и виноватым из-за своего действия s? Понимает ли он, что его действия были неправильными? Или он думает, что поступил правильно и не чувствует себя виноватым?

Его ответ на этот вопрос поможет вам понять, стоит ли сохранять брак.

   Дополнительная литература:    Вина после неудачного брака  

Была ли эта измена разовым случаем, или он делал это уже давно? Было ли это с несколькими людьми или только с одним человеком? Это еще один важный аспект того, что нужно сказать своему изменяющему мужу.

Попробуйте вспомнить то время, когда вы впервые встретили своего партнера.Вы знали с первого дня, что в конечном итоге останетесь вместе? Даже если да, ты это сказал? Возможно нет. Почему?

Это было бы слишком тяжело. Слишком подавляюще. То же самое и с обманом. Брак должен быть основан на дружбе. Вернитесь к началу. Ставьте под сомнение основные аспекты ваших отношений.

Если вы женаты, возможно, вы знаете общие черты или паттерны боли друг в друге.Существует высокая вероятность того, что эти общие болевые точки могли привести к неверности.

Итак, пока лучше сосредоточиться на них.

Еще один способ прояснить ситуацию и закончить беседу с мужем об измене — это не только спросить, сколько раз он изменял, но и со сколькими людьми он был связан.

Было ли это всего лишь разовое мероприятие с одним человеком, или он был вместе с этим человеком уже несколько месяцев или недель? Или каждый раз это был другой человек?

Имея дело с изменяющим мужем, спросите его, что именно вызвало его желание изменить вам. Попытайтесь определить, есть ли закономерность или общие болевые точки, когда он описывает антецеденты.

Был ли он пережил какой-то финансовый кризис? Был ли у него с тобой ужасный спор? Чувствовал ли он себя неудовлетворенным? Чувствовал ли он себя авантюристом и безрассудным? Был ли он под влиянием? Что это было?

   Также попробуйте:    Что вы считаете обманом? Викторина  

Когда ваш муж изменяет, это важный вопрос, который вы должны ему задать. Это одна из вещей, которые нужно сказать мошеннику. Теперь, когда вы знаете об измене, что он чувствует?

Он плохо себя чувствует? Чувствует ли он себя виноватым из-за того, что его поймали? Ему грустно? Задайте ему эти вопросы.

Когда дело доходит до выяснения, что сказать вашему изменяющему мужу, полезно спросить его, чего он хочет от отношений, которые развиваются.

Но также важно четко сказать ему, что, хотя вы услышите то, что он хочет, решение не ему.

Допустим, ваш муж выразил желание быть с вами даже после того, как изменил вам, обязательно задайте ему этот вопрос.

Дайте ему понять, что выполнение брачной работы потребует больших усилий. Это не может произойти просто по волшебству. Он должен активно работать над тем, чтобы это сработало в браке.

   Дополнительная литература:    10 уроков, которые помогут изменить ваш брак уже сейчас  

Не проявив к вам верности, ваш муж дал явную причину оттолкнуть его от вашей жизни. Итак, теперь очень важно, чтобы он объяснил, почему вы должны остаться с ним.

Дайте ему возможность отстаивать свое дело.

Когда ваш муж изменяет, после всех трудных разговоров вам нужно окончательно понять, что вы думаете об этой ситуации.

Здесь действительно важны твои чувства. В конце концов, вы получатель. Итак, проясните свои чувства.

   Дополнительная литература:    10 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете себя недооцененным в отношениях  

Стоит ли оставаться в браке?

Теперь, когда вы знаете, что сказать своему изменяющему мужу, и вы несколько раз обсуждали с ним, какие у нас отношения, как вы оба чувствуете, причины и так далее, что делать, если ваш муж изменяет?

Что на самом деле нужно делать? Хотите ли вы остаться в браке или уйти от него, зависит от множества факторов.

Сюда входят ваши чувства, сколько раз он изменял, сколько людей было вовлечено в это, как он себя чувствует, готов ли он приложить усилия, чтобы эти отношения работали, его намерения и так далее.

Вам нужно учесть все эти факторы, а затем принять решение.

Посмотрите это видео, чтобы понять, как может сложиться ситуация, когда муж изменяет:

Выяснить, что делать, если ваш муж изменяет, и что сказать изменяющему мужу, очень непросто.

Просто не торопитесь, выясните, что вы чувствуете и какое положение занимаетесь в отношениях, а затем решите, как вы хотите двигаться дальше.

9 разговоров, которые должна иметь каждая пара после обмана

Открытие романа может пошатнуть даже самые стабильные из стабильных отношений. Когда неверность раскрывается впервые, эмоции часто бывают острыми и сильными. Но как только первоначальный шок прошел, настало время для серьезного разговора. Разговоры, которые каждая пара должна вести после того, как произошла измена, могут быть трудными, а иногда даже болезненными, но они являются важной частью процесса исцеления.

И эти переговоры будут жесткими по обе стороны стола. Человек, совершивший измену, должен будет признать свое поведение, поделиться часто постыдными подробностями и взять на себя ответственность за боль, которую этот роман причинил отношениям. Между тем, человеку, которого обманули, придется смириться с реальностью измены, а также по-настоящему изучить состояние отношений, которые положили начало измене. Всем будет тяжело.

Однако в целом такое открытое и честное общение имеет решающее значение.Если вы все еще находитесь на стадии принятия решения, сохранять ли отношения или двигаться дальше, эти разговоры помогут вам уточнить свой выбор. И если вы оба полны решимости наладить отношения, еще важнее тщательно об этом поговорить. Надеюсь, что, вступив в эти серьезные разговоры, вы, в конце концов, сможете двигаться дальше в своих отношениях с этого момента.

1

Убедитесь, что роман закончился

Всякий раз, когда изменяющий супруг прерывает контакт с третьей стороной, это должно быть непоколебимо.«Цель заключительного общения с партнером по роману — разорвать круг соблазнов и возможностей, продемонстрировав сдвиг в верности супругу и развеяв надежду на то, что роман продолжится сейчас или в будущем», — сказала PsychCentral психолог Линн Марголлес. . Исцеление не может начаться, пока дело не будет официально завершено, и об этом нужно четко сообщить супругу, которому изменили.

2

Адресация прошлых случаев обмана

Вы и ваш партнер должны обсудить, было ли обман однократным или это было настройкой по умолчанию в предыдущих отношениях.«Если у кого-то выработалась модель обмана снова и снова, они будут продолжать делать это снова (и снова) до тех пор, пока кто-то — надеюсь, вы — жестоко не бросит их, и они не поймут, что им это не сойдет с рук», — говорит секс-обозреватель Трейси Кокс. написал в Daily Mail . Если изменяющий партнер поступает так в любых отношениях, то ожидание от него моногамии может привести только к будущему горе.

3

Обсудить важные детали

Скорее всего, партнер, которому изменили, задает много сложных вопросов по поводу романа.Как написала Норин Дворкин-МакДэниел в книге « Сегодня, », такие вопросы, как «Где вы с ней познакомились? Как долго это длится? Вы делали это в нашей постели? Вы пользовались презервативами?» необходимы для выяснения дела. Она советует не задавать вопросы, которые противопоставляют партнера по роману партнеру по отношениям, поэтому спрашивайте: «Была ли она лучше в постели, чем я?» будет давать только те ответы, которые никому не нужно слышать.

4

Узнайте, чего не хватает в отношениях

5

Узнайте, какие обстоятельства привели к неверности

Обсуждение обстоятельств, которые привели к измене, также может помочь выяснить, почему это произошло.«Слишком много времени было наедине с кем-то на работе? Слишком много разговоров о личных проблемах с кем-то, кроме супруга? Согласие на встречу в частной обстановке», — написала психолог Сьюзан Хайтлер в журнале «Психология ». « Необходимо прояснить подобные поведенческие проблемы». Возможно, в будущем партнер, который изменил, будет знать, что нужно ограничивать употребление алкоголя, например, среди коллег.

6

Подумайте о терапии

Иногда лучше пригласить профессионалов, чтобы они обсудили ваши проблемы в нейтральной обстановке.«Вам действительно нужно найти психолога или терапевта, который выступает за брак и может помочь восстановить ваши отношения», — сказала WebMD семейный и семейный терапевт Мишель Вайнер-Дэвис. Если вы оба полны решимости наладить отношения, то консультирование может быть лучшим способом справиться с последствиями неверности.

7

Определите, что сказать детям

Если у вас и вашего SO есть дети, то справиться с последствиями романа может быть еще сложнее.Психиатр Скотт Хальцман рекомендовал подходить к ситуации в индивидуальном порядке, в зависимости от возраста детей и деталей измены. Если роман окончен на 100 процентов, и вы настроены оставаться вместе, тогда «вероятно, нет причин вовлекать детей»; однако, если вы и ваш супруг все еще явно эмоционально потрясены или многие люди в сообществе уже знают об этом романе, то лучше рассказать им об этом. Все зависит от вашей конкретной ситуации.

8

Обсудите, кто еще должен знать об этом романе

Стоит ли вам рассказать о романе своим ближайшим родственникам или лучшим друзьям или просто сохранить это в секрете? «Если все члены семьи узнают об измене, даже если брак улучшится, члены семьи могут не поддержать идею остаться в браке», — заявила Вайнер-Дэвис в газете Huffington Post. Может быть, лучше держать все в секрете, если вы надеетесь наладить отношения.

9

Определите, как двигаться дальше

Подтверждение важности ваших отношений друг с другом также является важным шагом.«Посмотрите своему партнеру в глаза, сделайте глубокий вдох и произнесите эти слова…» Я люблю тебя. Ты тот, кого я хочу. Мы важны. Мне очень жаль, что я причинил боль тебе и нам. Это сейчас страшно, но мы справимся с этим », — сказал терапевт по вопросам брака и семьи Шери Мейерс в Huffington Post, , добавив, что вам следует повторить при необходимости. Больше общения и честности могут только помочь вашему делу.

Как поговорить со своим партнером об измене, если вы думаете, что вас обманывают

В любых отношениях есть простые разговоры, и столько же более сложных.То, что вы считаете легким или трудным разговором, зависит от того, кто вы и о чем вам комфортно говорить. Но один разговор, который почти никогда не бывает легким, — это вопрос неверности. Обман случается, и когда вы подозреваете неверность в ваших отношениях, может быть трудно понять, как поговорить с партнером об обмане, особенно если у вас нет доказательств.

Я разговаривал с Николь Ричардсон, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи, и Грантом Х.Бреннер, психиатр и психоаналитик, чтобы получить их совет о том, как лучше всего подойти к партнеру, который, по вашему мнению, может вам навредить.

«Как правило, если цель состоит в том, чтобы провести конструктивный разговор и потенциально выяснить, что-то не так, а не вступать в драку или обвинять их, не будучи уверенным, имеет смысл говорить, когда другой человек не участвует в другой деятельности. и находится в относительно восприимчивом состоянии », — говорит Бреннер Elite Daily. «Также может быть полезно дать некоторое предварительное уведомление, не раскрывая точную причину разговора, e.грамм. «Можем ли мы выделить немного времени, чтобы поговорить завтра утром, когда мы оба не на работе? Есть кое-что, что я хотел бы обсудить »или« Когда мы будем говорить о том, о чем я недавно думал? »

Ричардсон советует применить аналогичный подход:« Зарегистрируйтесь и скажите им, что что-то кажется странным или необычным в отношениях, и вы хотели бы изучить это вместе с ними », — говорит она Elite Daily.

Бреннер предупреждает, что если ваш партнер действительно изменяет вам, он может очень хорошо это скрыть.

«Часто люди, которые совершают неверность, очень хорошо умеют обманывать и успокаивать, поэтому поднимите конкретные проблемы и наблюдения, которые вызвали у вас подозрение, и посмотрите, как они отреагируют», — говорит он. «Если вы продолжаете верить, что что-то не так, доверяйте своей интуиции и не замахивайтесь этим под ковер. Спросите об этом своего партнера еще раз, и если вы действительно не чувствуете себя комфортно после нескольких заверений, это хорошая идея. поговорить с семейным консультантом «.

Может быть непросто определить, когда сообщить о своей проблеме.Чтобы немного уменьшить удар по партнеру, Бреннер советует предупредить его о том, что вы хотите о чем-то поговорить, а также позаботиться о том, чтобы у вас обоих было время и психологически подходящее место для разговора. Если ваш партнер приходит домой взволнованным после долгого рабочего дня, лучше отложить разговор на другое время, когда вы оба будете спокойны.

Это когда-нибудь «подходящее» время, чтобы говорить о чем-то вроде неверности? Не совсем, но Бреннер говорит, что определенно нужно говорить об этом , а не .«Избегайте поднимать вопрос о неверности, например, в праздники или годовщины», — объясняет он. «Выберите нейтральный день, когда у вас есть время и свободное пространство для серьезного разговора. Даже если они не обманывают, может быть, есть о чем поговорить».

После того, как вы затронули эту тему, выяснить, что сказать своему партнеру, если вы думаете, что он изменяет, может быть невероятно сложно. По словам Бреннера, то, что вы должны сказать, во многом зависит от типа отношений, которые у вас есть с партнером, и от того, какими людьми вы являетесь.

«Я бы начал с подчеркивания важности взаимоотношений и доверия, и был бы прямолинеен и тактичен, но не обвинял. Когда имеешь дело с неверностью, разумный подход -« невиновен, пока виновность не будет доказана »». он говорит. Как только вы и ваш партнер договорились поговорить, Бреннер советует начать разговор со слов: «Я рад, что у нас есть возможность поговорить о наших отношениях. Я ценю наши отношения, и это очень много для меня значит. Для меня важно, чтобы мы были откровенны и честны друг с другом.Здоровые отношения основаны на общении. Недавно я задался вопросом, могут ли быть проблемы в наших отношениях, потому что [независимо от того, что вызывает беспокойство], мне кажется, что вам могут быть интересны другие люди. Улавливаю ли я то, что мы должны обсудить? »

Теперь, конечно, вам не нужно повторять это дословно своему партнеру, но постарайтесь затронуть каждый из моментов, упомянутых Бреннером». И продолжайте разговор. , — говорит он, если есть возражение или легкое заверение.«В этом случае будьте готовы привести примеры того, почему вы обеспокоены».

Если вы чувствуете, что появились признаки того, что ваш партнер может вам изменять, важно подходить к этому вопросу с осторожностью, особенно если у вас нет доказательств, потому что «если вы ошибаетесь, это может [быть] ядовито для отношения «, — говорит Ричардсон. Если они не изменяют, им может быть больно из-за того, что вы даже заподозрите их в измене вам, поэтому Ричардсон советует никогда не обвинять своего партнера без конкретных доказательств.

Помните: чтобы разговор не стал более беспорядочным, чем вы планировали, лучше всего выразить свои подозрения таким образом, чтобы показать, что вы обеспокоены своими отношениями и своим партнером. Избегайте обвинений, и, надеюсь, ваш партнер ответит соответствующим образом. Трудные разговоры никогда не бывают легкими, но если вы осторожны, чувствительны и подготовлены, нет причин, по которым вы должны прекращать разговор с ощущением, будто вы не получили ответы, которые искали.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle , чтобы увидеть больше подобных историй!

Как бороться с неверным мужем — 13 советов

Жизнь, которую вы построили вместе, рушится, когда вы понимаете, что ваш муж может быть или на самом деле неверен. Ваш разум может быть затуманен множеством вопросов о прошлом, будущем, состоянии ваших отношений и всей их неопределенности — как бороться с изменяющим мужем? Что сказать своему изменяющему мужу? Как избавиться от боли изменяющего мужа? И самое главное, как вы должны поступить после его неверности?

Вопрос о том, следует ли вам просто игнорировать изменяющего мужа и жить дальше, или остаться с тем, кто вам изменял, возможно, самый сложный из всех.Несмотря на то, что уйти от изменяющего супруга может быть вашим первым инстинктом, разорвать брак не всегда легко. Но если вы решите остаться, разве это только побудит его отклониться еще дальше?

В этой ситуации нет правильного или неправильного выбора, и определенно нет легкого выбора. Мы знаем, что вам больно, и мы здесь не для того, чтобы сказать, что мы знаем, что вы чувствуете, или что чтение этих советов по борьбе с изменяющим мужем каким-то образом избавит вас от боли. Потому что давайте посмотрим правде в глаза: не существует свода правил, который гарантировал бы идеальные отношения, и нет простого способа справиться с изменяющим мужем.

Но у каждой проблемы есть решение, и эта не исключение. Здесь мы собрали несколько советов и идей о том, что делать, если вы узнали, что ваш муж изменяет. Сделайте глубокий вдох и прислушайтесь к этому совету о том, как поступить с изменяющим мужем, чтобы начать процесс разрешения ситуации в меру своих возможностей.

Как бороться с неверным мужем — 13 советов

После 3 лет брака с Россом Линда забеременела. Чтобы помочь Линде, к ним приехала ее двоюродная сестра Сьюзен.И прежде чем Линда смогла родить своего первенца, Росс полностью увлеклась Сьюзен. Самое радостное время в ее жизни было омрачено изменой Росс. Линда осталась в недоумении: «Следует ли мне бросить мужа за измену?» Осознание того, что ее будущему ребенку понадобится отец, удерживало ее от того, чтобы собрать чемоданы и уйти.

Вместо этого она взяла на себя обязательство справиться с болью изменяющего мужа, не допуская, чтобы это сказалось на ее физическом и психическом здоровье и здоровье ее ребенка.Будучи женщиной с умом и тактикой, она умело справилась с ситуацией. Как? Давайте разберемся.

Это сложная ситуация, и все отношения разные, но вы можете собрать по кусочкам и хорошенько рассмотреть свои варианты. Вы можете спланировать, как на самом деле начать бороться с изменяющим мужем, с этими 13 советами.

1. Еще раз проверьте свои факты

Вы можете подозревать, что что-то не так. Возможно, вы замечали признаки измены партнера, но не можете сказать наверняка? Женщины — интуитивные существа, но делают паузу и проверяют.Проверьте и еще раз проверьте, действительно ли это происходит. Например, если ваш муж проводит много времени, подключившись к телефону, и вы подозреваете, что он все время разговаривает с кем-то, проверьте, действительно ли он вам изменяет.

Это просто дружеское подшучивание и болтовня по тексту? Может ли он разговаривать с коллегой, с которой работает над проектом? Или он действительно изменяет тебе в сети? Сделайте следующий шаг только после того, как проведете должную осмотрительность. Чрезвычайно важно подтвердить ситуацию заранее, потому что ложное обвинение может надолго подорвать доверие в ваших отношениях.

Дополнительная литература: 12 признаков того, что он сожалеет о мошенничестве и хочет исправить положение

2. Противостоять ему

Что делать, если вы узнали, что ваш муж изменяет? Сделайте глубокий вдох. Мы знаем, как это вас бесит, но давайте немного успокоимся. Найдите подходящее время в основном после того, как уложили детей (если они есть на картинке), и просто спросите его прямо.

Вы должны четко представлять себе, что сказать своему изменяющему мужу.Это предотвратит завязку разговора по ненужным вопросам. Не зацикливайтесь на прошлых проблемах и не обвиняйте его в том, что, как вы думаете, он делает. Придерживайтесь подтвержденных вами фактов.

Не намекайте на это и не ходите вокруг да около — просто спросите его. Пусть вопрос застает его врасплох, чтобы получить честный ответ. Неверный муж будет отрицать интрижку, когда его спросят об этом, но вы узнаете об этом по его выражению лица и языку тела. Небольшой совет — обратите внимание, избегает ли он смотреть вам в глаза или отвечает, глядя прямо на вас.

Есть и другие характерные признаки лжи, например, поворот к вам спиной, прикосновение к носу или почесывание лица. Поскольку вы замужем за ним, вы, возможно, уже заметили эти признаки, когда он лжет или пытается что-то скрыть. Общение со своим лживым мужем, не попадающееся в ловушку его ложных заверений, является обязательным для вас, когда вы решаете проблему неверности лицом к лицу.

3. Консультации — это ключ к успеху

К настоящему времени вы знаете, что он вам изменял, но не понимаете, почему и как бороться с изменяющим мужем.Пришло время оказать вашему браку некоторую помощь. Не уклоняйтесь от консультации с консультантом пары и постарайтесь выявить все, что вы глубоко похоронили, и проработать свои проблемы.

Никита и Дерек собирались расстаться после того, как она узнала о его неверности. Она сказала себе, что она ни за что не превратится в одну из тех женщин, которые смотрят в другую сторону, пока их мужья изменяют. Но была небольшая проблема, в глубине души она боролась с тем, как поступить с изменяющим мужем, которого ты любишь.

Несмотря на предательство, Никита не могла перестать испытывать чувства к Дереку. «Если бы только была кнопка выключения эмоций», — жаловалась она. В качестве последней попытки спасти свой брак они пошли к психологу. Это принесло свои плоды. Они успешно преодолели неудачу неверности и сегодня счастливы в браке.

Выявление проблем из укрытия поможет вам понять, чего-то не хватает в ваших отношениях и над чем можно поработать, или вам предстоит иметь дело с изменяющим мужем, который сделал это навязчивой привычкой.Если консультирование не похоже на вашу чашку чая или вы оба не согласны с этим, вы также можете иметь дело с неверным мужем духовно. Если вы религиозный человек, обратитесь к священнику или религиозному консультанту, чтобы разобраться в своих эмоциях. Или вы можете изучить такие варианты, как медитация, чтобы обрести покой и внутреннее исцеление, необходимые для того, чтобы справиться с болью изменяющего мужа.

4. Не привлекайте детей, старайтесь не привлекать семью

Не существует сводов правил о том, как поступать с изменяющим мужем, но это нужно делать, ради нашего собственного здравомыслия и самоуважения.Лучший способ справиться с изменяющим мужем после первого потрясения — это взять под контроль свои эмоции. Подумайте о том, как ваша реакция и то, как вы с ней справляетесь, влияют на людей, которых вы любите, например, на ваших детей и близких родственников.

Если речь идет о детях, лучший совет о том, как бороться с изменяющим мужем, — держать их подальше от поля зрения. Втянув их в эту эмоционально нестабильную ситуацию и пытаясь испортить их представление об отце, вы можете навредить им навсегда.Детский ум недостаточно развит, чтобы правильно понимать и обрабатывать такие сложные события и эмоции.

Возможность того, что брак их родителей может быть расторгнут из-за этого инцидента, может вызывать у них страх и неуверенность. Ради них пусть дела дома будут как можно ближе к норме. Не игнорируйте изменяющего мужа в присутствии других. Не вовлекайте детей или свою большую семью. Это только вызовет сплетни и заставит людей встать на чью-то сторону, а это никогда не здорово.

5. Не вовлекайте другую женщину

Один из самых важных советов о том, как бороться с неверным мужем, — помнить, что это между вами и вашим мужем. Может возникнуть соблазн противостоять другой женщине и направить на нее свои чувства обиды и гнева. Конечно, называть ее разрушительницей дома и заставлять ее чувствовать себя ужасно, возможно, даже приятно в данный момент. Но какой цели это будет служить?

Назвать ее по имени не исправит ущерб, нанесенный вашему браку.Независимо от того, знаете ли вы женщину, с которой ваш муж изменил вам, держитесь от нее подальше. Вовлечение ее в дело только сделает вещи некрасивыми. Вы сражаетесь с мужем, а не с другой женщиной.

Будь то, что может сохранить твоё достоинство. Можно очистить атмосферу и не перекладывать вину на третье лицо. Попробуйте медитацию, она помогает разобраться с неверным мужем духовно и преодолеть боль неверности.

Чтение по теме: Как простить своего неверного партнера и следует ли вам?

6.Не вини себя, не защищайся

Не поймите неправильно. Мы настолько приучены обвинять или «другого» человека, чтобы отпустить то, что произошло, что, когда мы не можем этого сделать, мы усваиваем это и начинаем винить себя. Мы разговаривали с женщинами, которым изменяли их мужья, и большинство из них вспоминали моменты самообвинения.

«Может быть, это моя вина».
«Там были все признаки изменяющего партнера. Я должен был предвидеть это ».
«Может, я недостаточно интересен.
«Я некрасивая».
«Он заслуживает лучшего».
«Стоит ли бросить мужа за измену? Я чувствую, что это была моя вина ».

Текущие исследования американских пар показывают, что от 20 до 40% гетеросексуальных женатых мужчин будут иметь внебрачные связи в течение своей жизни. Так что сделайте себе одолжение и не вините себя. Вы ничего не могли сделать, чтобы помешать мужу изменить вам.

Во всяком случае, не один. В то время как неверность может быть результатом основных проблем в отношениях, измена по-прежнему остается выбором.Выбор, который сделал ваш муж. Так что не ругайте себя за это.

7. Дайте ему слово и послушайте

Ваш разум кишит множеством мыслей и мнений — о нем, о ней, о себе, что выслушивание его может быть последним, что вам захочется сделать. Однако, если вы не начнете обсуждать этот инцидент, вы можете застрять в фазе «мой муж обманул, и я не могу с этим справиться».

Когда первоначальный ажиотаж утих, возможно, взглянем на ситуацию по-другому.Какое-то время игнорируйте изменяющего мужа и сосредоточьтесь на причинах его измены. Хотя нет никаких оправданий или причин для обмана, будьте готовы выслушать и его. Синтия Джаред, вице-президент банка, вспоминает, как сидела с мужем за чашкой кофе, несмотря на весь гнев, кипевший внутри нее.

Она сказала: «Давайте на мгновение забудем, что мы женаты. Считай меня своим лучшим другом. Скажи мне, что случилось?» Синтия вспоминает этот волшебный разговор, который длился часами и действительно развеял у нее много сомнений в себе.

Она сказала нам: «Я не знала, буду ли я с этим мужчиной или нет в будущем, но в одном была уверена — я вступила в путь прощения». Задавая правильные вопросы неверному партнеру, вы сможете понять их и лучше справитесь.

8. Не мстите. Разобраться с неверным мужем духовно

Месть уродлива. Месть просто незрела. Что делает нас более крупными людьми, так это то, что мы справляемся с этим, не наклоняясь и не делая то же самое или что-то еще хуже, что в первую очередь причиняет нам боль.Не думайте о том, «как навредить моему изменяющему мужу», а о том, как справиться с ситуацией.

Если вы не можете преодолеть боль, гнев и обиду, проистекающие из его предательства, постарайтесь справиться с неверным мужем духовно. Если вы встанете на духовный путь, это поможет вам разобраться во всех противоречивых и сбивающих с толку эмоциях, которые приводят вас в ярость, когда вы не в состоянии даже смотреть в сторону мужа.

Простые занятия, такие как медитация и внимательность, могут оказаться отличными якорями в эти моменты внутреннего смятения.Как только вы обретете внутреннюю мудрость, она сможет направить вас в правильном направлении.

9. Будьте уважительны. Не называйте, пожалуйста,

Уважительный? Мы знаем, что вы, должно быть, думаете, что мы сошли с ума, даже предлагая такую ​​вещь, когда имеете дело с этой ужасной ситуацией. Это может показаться одним из самых непрактичных советов о том, как бороться с изменяющим мужем, но поверьте нам, когда мы говорим, что это работает.

Если есть что-то, что мы знаем наверняка, так это то, что мы не знаем. Такой подход оказывается полезным, если вы остаетесь с кем-то, кто вам изменял.Мы не знаем, что произошло на самом деле и по чьей вине. Мы не знаем, были ли вещи скрыты или изображены ложно.

Все, что мы знаем, это то, что мы находимся в ситуации, которую необходимо разрешить. Мы можем сделать это уродливым или изящно с этим справиться. Мы уверены, что в твоей жизни уже слишком много уродства, так что давай займемся последним, хорошо?

10. Перестань быть тряпкой

Как быть с изменником мужа? Поговорим также о том, как не справляться с этой ситуацией и с чем не мириться.Это такой же важный аспект совета, как вести себя с изменяющим мужем, как и знание того, что нужно говорить и делать.

Не думайте, что, если вы не признаете что-то или не высказываете своего мнения, ситуация улетучится под ковер и больше никогда не всплывет на поверхность. Говорите, выступайте против него, не вините себя, перестаньте быть тряпкой. Каждая женщина заслуживает любви, уважения и верности, а не обманутой.

Также помните, что ваша способность справиться с болью изменяющего мужа и заставить ваши отношения снова заработать, также зависит от его реакции на ситуацию.Вы можете надеяться на примирение и заставить свой брак работать, только если он искренне раскаивается и готов исправить положение.

11. Время жестких решений

Вы все перепробовали, но решения нет? «Мой муж обманул, и я не могу с этим справиться», — можете тайно признаться себе, даже если судьба вашего брака висит на волоске. Возможно, вы не сможете перестать визуализировать его в постели с другой женщиной каждый раз, когда у вас есть возможность побыть наедине с собой.Может быть, это страх, что он влюбился в нее, пожирает тебя внутри.

Какой бы ни была причина, вы лучше нас знаете, что неспособность справиться с болью изменяющего мужа — все равно что жить с постоянной, неумолимой острой болью. На этом этапе вам нужно принять несколько важных решений. Вы хотите дать своему браку еще один шанс? Если да, можете ли вы по-настоящему простить своему партнеру измену? Вы думаете бросить мужа за измену?

Окончательное решение, конечно же, остается за вами.Но наш совет о том, как бороться с изменяющим мужем, — это принять это решение раньше, чем позже. Как только у вас будет возможность поглотить и обработать первоначальный шок и боль, задумайтесь и решите, что вы хотите делать дальше. Не затягивайте отношения, если это не твое сердце. Из того, что пороть дохлую лошадь, никогда не получалось ничего хорошего.

Дополнительная литература : Неверность: следует ли признаться в измене своему партнеру?

12. Скажите ему, чтобы он держал вас в курсе его местонахождения

Когда вы обнаружите, что ваш муж обманывает, и чтобы восстановить доверие, попросите его держать вас в курсе о его местонахождении в течение дня.Дайте ему понять, что то, что он сделал, было серьезным и сокрушительным. Он полностью потерял ваше доверие. Так что ему придется поработать над ним, чтобы восстановить его, если он намерен снова завоевать вас.

Однако не слишком контролируй и показывай ему, насколько ты спокоен. Позвольте ему осознать совершенный им катастрофический акт и его последствия. Восстановить доверие в отношениях после такой серьезной неудачи, как измена, нелегко. И вам, и вашему супругу придется внести свой вклад, чтобы это сработало.

Хотя ему придется придерживаться полной честности и прозрачности, вам также придется научиться отпускать бразды правления и найти способ верить своему мужу, когда он вам что-то говорит.

13. Простите на своих условиях

Если вы продолжите оставаться с кем-то, кто изменил вам, ваш муж может почувствовать себя виноватым и попросить прощения. Уже расшифровав признаки изменяющего партнера в своем партнере, вы можете почувствовать, что это займет целую вечность. Не торопитесь. Лечитесь медленно и дайте себе время подготовиться к прощению.

Предатель должен понять, что он не может спешить с прощением и начинать с вами все сначала.Здесь вы должны игнорировать своего изменяющего мужа и дать ему понять, что вы убиты горем и вам нужно время. Принять подобное решение легче сказать, чем сделать, но вам нужно поставить ему ультиматум и дать ему понять, что вы все сделаете.

Если вы не решили остаться с тем, кто вам изменял, а ультиматум — просто пустая угроза, он никогда не отнесется к вам серьезно, и вы, скорее всего, снова окажетесь в подобной ситуации. Наш последний совет о том, как бороться с изменяющим мужем, — быть сильным эмоционально, чтобы иметь возможность принимать трудные решения.

Знайте, что вы сильны и заслуживаете всей любви и уважения в мире. Не позволяйте никому говорить вам обратное. Мужья обманывают, и жены тоже. Отношения не идеальны. Однако важно то, как вы справляетесь с этими ситуациями и становитесь лучше в каждой из них. Жизнь трудна, но, может быть, она пытается преподать нам урок?

Часто задаваемые вопросы

Скажите ему, как вы разочарованы. Поговорите с ним об этом, чтобы понять, откуда это произошло и что с этим можно сделать, когда это произошло.Вместе выберите консультанта по вопросам брака и согласитесь честно выразить свои чувства или опробовать методы, предложенные вашим консультантом.

Обман или нет, но общение между супругами должно быть достойным. Не игнорируйте своего изменяющего мужа. Общайтесь с ним так, как вы хотели бы, чтобы он общался с вами. Старайтесь не унижать его, особенно перед детьми и близкими родственниками, так как это обязательно скажется на них.Если становится очень трудно, психологическая консультация пары — хороший способ начать диалог и выразить свои эмоции.

Прежде всего, вам нужно подышать и не торопиться, чтобы позволить ему погрузиться, прежде чем реагировать. Поговорите об этом со своим мужем, позвольте себе выслушать и позвольте ему говорить. Спросите себя, что вы чувствуете и что хотите с этим делать. Вы можете не получить ответ сразу, потому что очень трудно преодолеть боль, вызванную неверностью.Дайте себе время подумать, прежде чем принимать поспешные решения. Посоветуйтесь с парой, потому что оставаться с тем, кто вам изменял, — сложная задача.

Может показаться, что сейчас очень трудно его простить, но время лечит все раны. Семейное консультирование — это первый шаг к пониманию того, что могло пойти не так. Консультации помогают понять, что они чувствуют, и определенно помогут вам справиться с изменом мужа.Многие женщины пытаются справиться с неверным мужем духовно — попробуйте медитировать и прислушаться к своей внутренней мудрости.

Измена в отношениях на расстоянии: 18 тонких признаков

5 женщин рассказали, почему они простили своих неверных мужей

Советы опытного терапевта по борьбе с эмоциональным обманом

Что вы ДОЛЖНЫ знать о противостоянии неверному мужу

Когда вы обнаруживаете, что ваш муж вам изменяет, ваше сердце падает до низа живота.Тем временем ваши эмоции колеблются между яростью и отчаянием, когда вы боретесь с потрясением, горем и предательством.

Вы знаете, что вам нужно поговорить с ним о том, что он делает, чтобы вы могли снова начать понимать свой мир. Но вы не знаете, как это сделать.

Противостоять изменяющему мужу тяжело. Ваши мысли и чувства непонятны и противоречивы. Так что столкнуться с проблемой лицом к лицу может быть непросто. С чего начать?

Часть вас хочет влезть в него и выплеснуть свой гнев.Часть вас хочет умолять его рассказать вам, как он мог так легко выбросить вас, ваши отношения и вашу любовь к нему в мусорное ведро. И большинство из вас просто чувствует себя потерянным и одиноким.

Однако противостоять неверному мужу — это именно то, что вам нужно делать ПОСЛЕ того, как вы выясните, как обеспечить наилучший результат для вас и вашей семьи.

Лучший способ вести с ним необходимый разговор — рассматривать его в трех разных частях:

• Препарат
• Противостояние
• Оценка

Первое, что вам нужно сделать, — это позаботиться о себе и выразить грубые болезненные эмоции, которые вы испытываете. Выразите свои чувства, поговорив с нейтральным третьим лицом или написав в дневнике.

Возможно, вам придется выражать себя таким образом несколько раз по мере появления новых слоев боли. Чем полнее вы сможете поделиться своими чувствами по поводу измены мужа, тем легче вам будет сохранять спокойствие, когда вы столкнетесь с ним.

По мере того, как вы примиряетесь со своим горем и предательством, вам захочется начать собирать доказательства его неверности.Доказательства необходимы, чтобы во время противостояния с ним вы могли оставаться уверенными перед лицом его отрицания и / или обвинения, которое он пытается переложить на вас за свое поведение.

Поскольку он может обвинить вас, для вас очень важно знать причины, по которым мужчины изменяют. Когда вы вооружены этой информацией и тем фактом, что у него были другие возможности справиться с тем, что он испытывал, вы с меньшей вероятностью станете жертвой его попыток переложить ответственность за свои действия на ваше плечо.

Теперь пора подумать, чего вы хотите от разговора с мужем. Вам обязательно понадобится информация о том, почему он изменил. Эта информация даст вам возможность задуматься о том, что будет дальше с вашими отношениями.

Будьте предельно ясны в отношении фактов, которые вы хотите получить от него. Сделайте для себя заметки, которые вы сможете использовать, когда наконец столкнетесь с ним.

Заметки помогут вам извлечь из разговора то, что вам нужно. Записи очень важны, потому что как бы тщательно вы ни готовились к конфронтации, вы все равно будете очень эмоциональны.А когда ваши эмоции активированы, очень легко забыть, что вы хотите получить от разговора.

Ваша последняя часть подготовки — назначить безопасное время и место для разговора. Убедитесь, что вы можете разговаривать, не отвлекаясь, и установите лимит времени для разговора. Говорить на такую ​​эмоциональную тему утомительно, поэтому ожидайте, что вам потребуется несколько разговоров, чтобы охватить все темы, которые вам нужно понять.

Делайте все возможное, чтобы выразить себя с помощью утверждений «я». Поступая так, у вас будет больше шансов отвлечь разговор от серьезной битвы.

НЕ тратьте время на то, чтобы спрашивать его, не жульничает ли он. Представьте свои доказательства. Факты не лгут, даже если у вашего мужа, скорее всего, возникнет искушение солгать о них.

Сохраняйте спокойствие и любопытство во время разговора. Поступая так, вы сможете внимательно слушать, что он говорит, и собирать информацию, необходимую для того, чтобы снова начать понимать свой мир.

Обсудите причины его неверности без вины. Это может быть сложно. Но это необходимо, потому что речь идет о сборе информации. Не о том, чтобы обвинять или что-то исправлять.

Подумайте о фактах, которые вы узнали в ходе противостояния. По мере обдумывания у вас может возникнуть больше вопросов. Если вы это сделаете, назначьте еще один разговор со своим супругом, чтобы он ответил на ваши вопросы.Вы должны подходить к каждому последующему разговору с таким же спокойным и любопытным отношением, которое вы использовали при первоначальной конфронтации.

После того, как вы собрали всю необходимую информацию, пора вам принять решение о том, как вы хотите двигаться дальше от его предательства.

Поговорите с терапевтом или другим нейтральным третьим лицом, если вам нужна помощь в принятии решения.

После того, как вы приняли решение о том, в каком направлении вы хотите двигаться в отношениях, самое время снова поговорить с мужем.В этом разговоре вы представите ему свое решение и начнете вместе работать в этом направлении.

Теперь вы узнали, что вам нужно знать о противостоянии изменяющему мужу. Противостоять изменяющему мужу непросто, и никакая подготовка не поможет. Но если вы последуете этой модели конфронтации, состоящей из трех частей, вы сможете вести с ним продуктивные дискуссии. А информация, которую вы получите из разговоров, поможет вам принять правильное решение о том, как вы хотите двигаться вперед, чтобы обеспечить наилучший возможный результат для вас и вашей семьи.

Опять же, разговор с консультантом по вопросам брака может быть полезным до и после столкновения с изменяющим мужем.

Обнаружение, что у вашего мужа роман: ваши дальнейшие действия

Если вы попали на этот пост, скорее всего, вы только что узнали, что у вашего мужа роман.

Мне очень, очень жаль.

Сказать «это может случиться с кем угодно» — клише, но я верю, что это правда. Хотя отношения с большей вероятностью могут произойти в отношениях, которые далеки, с неразрешенным конфликтом или сексуальным напряжением, они не ограничиваются этими отношениями.Некоторое время назад я писал, что эмоциональные связи могут возникать особенно на работе или в любом другом месте, где мужчины и женщины обычно проводят вместе продолжительное время. Иногда люди даже в хороших браках совершают ужасные поступки.

Помню, я был ошеломлен, когда моя соседка объявила, что ее муж уходит от нее к другой женщине. Это была семья, которая все делала вместе — катались на лыжах, работали волонтером. Они даже взяли творческий отпуск и взяли своих детей в кругосветное плавание! Они были «Семьей».Тем не менее, муж встретил кого-то на работе и в процессе опустошил жену и своих детей.

Я видел, как отношения случаются после того, как пары вложили много труда в свои отношения, и я видел романы, когда отношения уже были беспорядочными. Это не всегда просто.

Итак, сегодня я хотел бы поговорить с женщинами, которые чувствуют себя опустошенными из-за того, что они обнаружили измену своего мужа (и даже если вас нет рядом, пожалуйста, прочтите, потому что есть вероятность, что все мы знаем кого-то, кто будет ходить пешком). через этот день).

Вы будете опустошены, когда ваш муж признается, что у него роман. Иногда мы не хотим никому рассказывать, потому что надеемся, что все пройдет; он проснется и поймет, какую ошибку совершает, и тогда мы сможем идти вперед, как будто ничего не произошло. Не делай этого. Тебе действительно нужна помощь. Вам нужен кто-то, с кем можно поговорить, и кто-то, с кем можно помолиться, и кто-то, кто поддержит вас в ваших чувствах.

Когда вам грустно и вас предали, вы, как правило, хотите пойти к своему мужу с такими чувствами, потому что он обычно тот, с кем вы говорите о важных вещах.Найдите кого-нибудь еще. Вам нужно получить некоторую перспективу.

Вот самое важное: Иисус разрешал развод в случае неверности, но не велел. И я знаю много пар, которые пережили ссоры и стали сильными из них (я не скажу, что они стали лучше, потому что я не верю в это; но я действительно думаю, что Бог извлек добро из ситуации и помог им держаться вместе).

Одна знакомая пара рассталась на полтора года. Ему нужно было время, чтобы привести себя в порядок, и как только он это сделал, он понял, что не хочет терять свою семью — он предпочел жену «другой женщине». Его жене потребовалось несколько лет, чтобы снова довериться ему, но в конце концов она смогла. Это было более четырнадцати лет назад, и у них все отлично.

Иногда дела даже не заканчиваются. Может быть, он объявил, что «влюблен» в кого-то, и не знает, что делать.Физические отношения часто начинаются с эмоциональных, и если он чувствует себя «влюбленным», он может подумать, что ему нужно признаться. Но это не значит, что он обязательно будет действовать в соответствии с этим.

Вот почему так важно рассматривать индивидуальную ситуацию. Ваш муж следует за Христом? Открыт ли он Святому Духу? Для него это нехарактерно, или это еще одно в длинной череде дел? Проверяет ли он каждую женщину и комментирует женскую внешность, или он в целом оставался верным душой и телом заранее?

Иногда роман означает конец брака, особенно если парень никогда не был полностью верен.Но в других случаях он совершает ошибку, и он действительно сбит с толку, ему очень больно, и это не значит, что брак расторгнут. Так что не отчаивайтесь!

Detroit Free Press

Дорогая Эми: У моего 34-летнего мужа был роман с коллегой, который длился год. Я знаю, что у него был по крайней мере еще один роман.

С помощью терапевта я столкнулся с ним, и он сказал, что все это было ужасной идеей, и что он хочет, чтобы наш брак оставался вместе.Он согласился прервать общение с женщиной. Она ушла.

Год спустя, после напряженной работы (со своей стороны), чтобы попытаться восстановить брак, я обнаружила, что у них двоих были длинные еженедельные телефонные звонки, которые мой муж старался скрыть. Я сказал, что если он будет вынужден продолжать звонки, я уйду из брака.

Перенесемся еще на год вперед. Звонки продолжались, несмотря на неоднократные заверения моего мужа, что их не было. Я столкнулся с красной женщиной и сказал ей вырезать его, или я пролил бобы на ее мужа.

Она сделала.

Вот проблема: мой муж никогда не извинялся за свои действия. Он говорит, что если он теплый и любящий, этого для меня должно быть достаточно, и я должен пережить эти события.

Мой муж довольно приятный, но вряд ли теплый и любящий. У него по-прежнему есть несколько телефонных номеров и несколько адресов электронной почты на свое имя. Я не обвиняю его в романтических отношениях с женщинами, но я чувствую себя неуверенно. Если я пытаюсь затронуть наши отношения, мой муж отказывается говорить, потому что он говорит, что все, что я делаю, это говорю ему, что он ужасный человек (это неправда).Он отказывается разговаривать с терапевтом.

Здесь есть надежда? — Saddened

Dear Saddened: У меня есть надежда — в основном на вас. Ваш брак? Не так много. Похоже, ваш муж полон решимости отказать вам в желании исцеления и близости. Поймать его, снова поймать и отогнать любовницу довольно утомительно. Вы прилагаете все усилия, чтобы сохранить брак. Он пассивно позволяет вам.

«Достаточно приятно» — не очень высокий стандарт для супруга.«Достаточно приятно» — это высший стандарт, который вы устанавливаете для своего стоматолога-гигиениста, а не для мужа.

Вам нужно больше себя ценить. Извинения — это не САМОЕ БОЛЬШИНСТВО, которое муж может вам дать; это самое НАИМЕНЕЕ, что он может предложить. И он даже не хочет этого делать. Перечитайте мне ваше письмо. Продолжайте терапию. А потом делайте то, что хотите.

Дорогая Эми: Я снова пошла в школу, и это уже отстой!

У меня действительно нет друзей, и мои уроки скучные.Я уже в таком стрессе, не только из-за школы, но и из-за других вещей. Мой любимый урок — английский. Это интересно.

У меня действительно прекрасное воображение, поэтому я думаю, что хочу быть писателем, но у меня ужасно получается выразить свое воображение на бумаге. Не могли бы вы подсказать мне, как однажды стать прекрасным писателем? — Скучно

Уважаемый Скучно: Теперь ты можешь стать прекрасным писателем, если хочешь. Для этого нужно начать записывать истории о своей жизни и опыте.

Вы должны попросить своего учителя порекомендовать книги для чтения, которые пробудят ваше воображение и вдохновят вас на написание собственных рассказов.

Моя любимая новая книга для читателей среднего класса — «Обмен» Меган Шулл (Katherine Tegen Books, 16,99 доллара). Эта творческая и забавная книга о юноше и девушке, торгующих телами, расскажет вам о дружбе и стрессах в школе и семье.

Вы уже сидите над вдохновляющей, иногда пугающей, забавной, сложной и поистине уникальной историей — и это история о вас.

Дорогая Эми: В ответ на письмо «Обеспокоенной бабушки», которая беспокоилась о своей эмоциональной 5-летней внучке: Как родитель очень чувствительного и чувствительного ребенка, я могу поручиться за ценность обучения их на раннем этапе, как распознать и передать то, что они чувствуют, и научить их здоровым способам выражения этих чувств.

Рисование чувств было очень полезным инструментом, когда моя дочь была маленькой. — Стефани

Дорогая Стефани: Творческое самовыражение жизненно важно.Спасибо.

Присылайте вопросы по электронной почте [email protected] или по почте Ask Amy, Chicago Tribune, TT500, 435 N.