Как пережить развод с мужем || Семейная практика
Расторжение брака является мощным стресс-фактором. Каждый переживает его по-разному. Статистика показывает, что тяжелее реагирует на ситуацию женщина.
Какими бы не были причины развода, такая кардинальная перемена в судьбе тяжело отражается на психологическом самочувствии. Консультация психолога в Нижнем Новгороде поможет пережить тяжелый переходный период расставания с прошлым быстро и безболезненно.
Типичная ситуация
Светлана была замужем 10 счастливых лет. Всё изменилось в один момент, когда она узнала, что у мужа пятилетняя дочь, ровесница их сыну. Супруг не торопился завершать историю любовного треугольника. Инициатором выступила Светлана. Нашла в себе силы встретиться с соперницей, чтобы убедиться в подозрениях. Второй ошибки в жизни допускать не хотела.
Развод оказался долгим и болезненным, пришлось пережить несколько судебных заседаний. Двухкомнатную квартиру поделили на две однокомнатные. В одной стала жить Светлана с сыном, во вторую въехал муж с разлучницей и ребёнком.
Когда хлопоты с разводом и переездом завершились, Светлана с ужасом обнаружила, что желанного душевного спокойствия она так и не обрела. Усугубляли ситуацию периодические встречи с бывшим мужем, когда он забирал сына на прогулку. Мальчик с восторгом рассказывал о маленькой сестричке и красивой «тёте Марине». Светлана боролась с желанием прекратить эти воскресные встречи и плакала в подушку.
Какие психологические трудности человек преодолевает после развода?
Расторжение брака — нелёгкий и неприятный процесс для обеих сторон. Картину психологического состояния женщины можно поделить на несколько этапов:
- Обида и почти физическая боль от острого чувства безнадёжности, неотвратимости событий, жалости к себе, одиночества и гнева по отношению бывшему мужу. Это состояние длится 2-х недель до 2-х месяцев.
- Период приспособления к новой действительности. Созревают новые планы, уходит чувство обречённости. Женщина начинает обращать внимание на мужчин. Этот этап может продолжаться до полугода.
- Начинается выздоровление. Душевное состояние восстанавливается настолько, что появляется возможность трезво оценить ситуацию, сделать выводы. Женщина больше не винит себя и бывшего мужа. Может спокойно вести с ним диалог. Почти не вспоминает о прошлом. Такая психологическая трансформация может продолжаться от шести месяцев до одного года.
- Наступает стабилизация душевного равновесия. Всё становится на свои места. Прошлой боли женщина уже не испытывает. Вокруг неё образовался другой социум. Наработаны новые привычки. Она свободно обходится без бывшего мужа. Извлекла уроки из прошлого, знает, чего она ждёт от отношений мужчинами. Новое состояние её радует. Жалости к себе больше нет. В среднем, процесс нормализации психического состояния продолжается от одного года до двух лет.
Между каждым этапом существует очень тонкая грань. В тяжёлых случаях возможен возврат к прежней стадии. Психологическое состояние женщины сильно зависит от особенностей её личности, окружения, обстоятельств развода, материального благосостояния, степени привязанности к бывшему мужу.
Почему женщина чувствует себя несчастной после развода?
Существует масса внешних и внутренних факторов, которые влияют на степень тяжести душевных переживаний женщины после развода. О каждом из них нужно знать и иметь представление, как с этим справляться.
Влияние общественных стереотипов
Издательско-полиграфическая индустрия направлена на пропаганду идеи о том, что незамужняя женщина неполноценна. По этой причине часто женщины годами терпят униженное состояние, пытаются сохранить видимость семьи ради детей.
Теме завоевания мужчины посвящены тренинги психологов-самоучек, статьи в модных журналах. Мужчин, в свою, очередь учат не тому, как стать хорошим семьянином, а как заиметь как можно больше любовниц. Количеством сомнительных побед мужчины бравируют на модных тусовках.
Иметь одну-единственную любимую женщину на всю жизнь оказалось не актуально. Подобные порочные общественные стереотипы разрушают браки, делают несчастными детей. Разведённая женщина начинает чувствовать вину по отношению к своему ребёнку.
Общество не спешит осудить «любвеобильного» мужа, зато готово поставить клеймо неудачницы на женщину, которая нашла в себе силы прекратить этот лживый брак. После развода она не получает поддержки родственников и знакомых. В результате психологическое состояние женщины на этапе обиды и боли может затянуться на долгие годы.
Как это преодолеть?
Если между супругами безвозвратно ушло доверие, а отношения приносят только боль и раздражение, дети это всегда чувствуют. Когда ребёнок растёт в обстановке напряжённости, есть большая доля вероятности, что через много лет он скажет маме: «Зачем ты жила с моим папой ради меня? Думаешь, я ничего не замечал, и мне легко было расти в такой семье?»
Когда женщина несчастлива в браке, не знает, что делать, ей нужно акцентировать внимание на следующих жизненных установках:
- Она никому ничего не должна.
- Здоровые отношения в семье предполагают взаимные любовь и уважение.
- Супругам должно быть тепло и уютно вместе при любых жизненных ситуациях.
- В семье должно царить полное доверие.
- Психологический комфорт важнее материальных благ.
- Каждый человек имеет право на личное счастье.
В семье, где мама счастливая, любимая, растут ориентированные на счастье и успех дети. В будущем, при создании собственной семьи они будут способны выражать любовь, приносить счастье близким.
Сменился уклад жизни
Материнский инстинкт женщины требует постоянной заботы о близких. В период брака энергия была направлена на любимого. После развода образовалась пустота. Желанная свобода оказалась не такой уж и сладкой. Для самодостаточной женщины это состояние неведомо. Она всегда найдёт, чем себя занять. Если до момента расставания женщина нашла себя в любимой профессии или хобби, ей легче будет пережить расставание.
Как заполнить пустоту?
Женщине надо избавиться от жалости к себе. Можно даже мысленно пожалеть бывшего: ему теперь точно будет недоставать заботы и внимания. Далее нужно сделать всё, чтобы новая жизнь забила ключом. Что можно предпринять:
- избавиться от лишних вещей, которые с болью напоминают о прошлых отношениях;
- тщательно спланировать свободное от работы время;
- вспомнить увлечения, которые нравились до замужества;
- больше уделять внимания внешности, записаться на СПА-процедуры;
- посвящать больше времени ребёнку;
- тщательно проработать ошибки, поделиться проблемами с грамотным психологом.
Чем быстрее женщина научится любить и ценить себя, тем легче пройдёт период привыкания к новой жизни. На этом этапе часто требуется помощь профессионального психолога, который внимательно выслушает и даст профессиональный совет.
Эмоциональная привязанность
Если отношения длительные, в 90% случаев у женщины возникает сильная эмоциональная зависимость от партнёра. Она уже не мыслит жизни без него. Это не означает, что процесс отвыкания будет затяжным и тяжким. Когда женщина поймёт, что ошиблась, бывший избранник не достоин глубоких и искренних чувств, они постепенно угаснут.
Существует другая сторона эмоциональной привязанности. Когда женщина выходит замуж, строит планы, где избранник играет ведущую роль. После развода создаётся ощущение, что разрушен не только брак, но и будущая жизнь. Такой эмоциональный фон приводит к бесконечным упрёкам и обидам. Каждая новая встреча бывших партнёров превращается в «войну миров».
Ответственность за разрушенные планы перекладывается на бывшего мужа. Чем они грандиознее, тем сильнее ненависть женщины. Тем больше у неё шансов к психологическому саморазрушению. Дальнейшая жизнь разведённых супругов может превратиться в ад.
Как справляться с этим состоянием?
Бывший муж может даже не знать о надеждах, которые на него возлагали. Женщине свойственно выдавать желаемое за действительное. Не каждый мужчина может в точности соответствовать ожиданиям. Это не снимает ответственности за обещания. Но он тоже человек со своим представлением о семейном счастье. Печально, что они не совпали.
Лучший выход — простить бывшего за ошибки и себя за недальновидность. Люди редко меняются, мужчина мог быть склонен к изменам и до брака. Этой особенности личности женщина могла и не заметить.
Один из путей выхода из кризиса отношений — высказать накопившиеся претензии бывшему мужу. Это можно сделать письменно. В конце поблагодарить за всё хорошее и за жизненный урок, в том числе. Письмо перечитать и сжечь. Пепел развеять со словами: «Прощаю бывшего мужа и себя. Расстаюсь с прошлым. Готова к новой жизни»
Материальные трудности
Если в браке женщина полностью зависела от мужчины, денежный вопрос оказывается одним из самых болезненных. При заключении брачного контракта материальная сторона может быть решена. Но если женщина оказалась в затруднительном финансовом положении, не надо отчаиваться. Пока человек жив, безвыходных ситуаций не бывает. Возможные пути решения материальных трудностей:
- Взять на себя ответственность за собственное благополучие и найти работу.
- Записаться на курсы переподготовки, обучиться востребованной профессии.
- Использовать хобби и знания по максимуму как источник заработка.
- Проштудировать интернет на тему «Бизнес без вложений».
- Обзвонить знакомых и попросить помощи в поиске подходящих открытых вакансий.
В поиске источника заработка необходимо проявить настойчивость и терпение, не отчаиваться. У человека в подобных стрессовых ситуациях включаются внутренние ресурсы. Женщина открывает в себе скрытые способности, которые помогут стать успешной и обеспеченной.
***
В Нижнем Новгороде работает центр психологической помощи «Семейная практика», где женщина может получить квалифицированную консультацию. Специалисты центра помогут с наименьшей эмоциональной нагрузкой справиться с психологическими проблемами, связанными с разводом. Чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше шансов быстрее начать новую счастливую жизнь.
7 шагов к новой жизни
Свекровь Анны, Елена Николаевна, на одном из семейных праздников попросила невестку перенести в зал стол из кухни. Аня окликнула мужа, но Елена Николаевна тут же осадила ее: «Не нужно! Сделаем сами». Аня удивилась, мол, он мужчина и не против помочь. Но свекровь категорично заявила, что она и Анна сами могут прекрасно с этим справиться.
Затем последовала недолгая мораль о том, что Анна – Женщина и должна уповать только на себя, все делать сама, потому что от «этих мужиков пока помощи дождешься…» и у самой это получается гораздо лучше.
Аня уважала свою свекровь. Но этот случай здорово выбил ее из колеи привычного понимания жизни, и она сильно расстроилась. До тех пор, пока ее бабушка как-то тихонько не шепнула Ане, что свекровь, как женщина разведенная и самодостаточная, просто все привыкла делать сама.
Вышло так, что со временем Анна тоже развелась. И та идея, которую ей когда-то навязывала свекровь, теперь преследовала ее и в лице подружек. Мол, ничего, посмотри какая ты молодец, какая сильная – зачем тебе мужчина: и детей сама поднимаешь, и на двух работах успеваешь, и по дому лихо гвоздь забиваешь в стену да ножи точишь – причем, искуснее, чем многие их мужья.
Да, Анна научилась сама вести хозяйство, оплачивать счета и распределять бюджет, рассчитывать время на домашние дела, учебу детей и даже хобби – волонтерство в приюте животных. Она гордилась тем, что, не вызывая специалистов, могла запросто починить что-то в доме.
Гость, которого пора выгонять
Но что Анна не могла никак сделать, так это обнять себя ночью. Не могла держать свою руку в кино или прогуливаться под ручку с самой собой по городу теплым вечером. Анна не могла быть самой для себя спиной, за которую можно спрятаться, когда весь мир против нее. Даже радость от того, что все идет, как по маслу, разделить с собой она не могла.
Эта история вполне реальна. Я уверена, что не одна сотня женщин на нашей планете могут узнать себя в этой героине. И казалось бы: если так хочется мужской любви и надежности, что мешает самодостаточной женщине найти себе партнера?
Парадокс в том, что к одиночеству, как ни странно, сильно привыкаешь. Чем дольше оно живет в твоем доме, тем сложнее потом выгнать этого засидевшегося гостя. Оно засасывает, как трясина. Именно поэтому многие женщины сами отказываются от счастья и не пускают мужчин в свою жизнь – со временем иллюзия собственной силы и возможностей весьма обманчива.
Самодостаточная женщина – это женщина, которой достаточно самой себя. Ей комфортно со своими мыслями, наедине с собой. Она с удовольствием балует себя любимую походами по магазинам, вкусненьким и эксклюзивным. Она может позволить себе шалости и поблажки. У нее, как правило, все распланировано и гладко в карьере. Но когда она возвращается в пустую квартиру, ее внутренние демоны начинают свою коварную игру. Особенно меланхоличны ночные часы перед сном, когда по всему миру люди засыпают рядом с кем-то теплым, родным, любимым, а она в вакуумной тишине квартиры греет постель сама.
Хотите мое мнение? При всей самодостаточности каждой женщине все еще нужен сильный, достойный мужчина. Это не делает ее слабой. Это делает ее… Женщиной! Да, она вполне способна успешно прожить день без мужчины, как многие делают годами. Я лично проходила это. Но человеку все же нужен человек. Не потому, что это как-то исправит или наладит жизнь. А потому, что эту жизнь, радость, ласку и заботу нужно с кем-то делить и приумножать.
О времена, о нравы…
Не думайте, что я против самодостаточности женщины. В каких-то моментах она, возможно, приносит ей неудобства в жизни и мешает на личных фронтах. Однако если подойти к этому мудро, благодаря нынешним нравам, женщина, которая все может сама, имеет массу преимуществ:
-
Сегодня она, а не ее родители или мнение социума, решают, когда ей устраивать свою личную жизнь.
- Женщина сама может выбирать себе партнера. Мы думаем, что это мужчина по жизни ищет ту самую женщину, но это ошибочно. Мужчины полигамны, они склонны распыляться на многих женщин. Но лишь до тех пор, пока ему вдруг не попадается та, которая решила пойти на встречу.
-
Женщина может проявить инициативу при знакомстве: как вживую, так и в онлайн-сфере. Сегодня в этом нет ничего зазорного. Но важно впоследствии вернуть мужчине инициативу, не сваливаясь в роль Мамочки либо сильной, доминирующей женщины на протяжении отношений.
Наши дни – это время ваших решений, намерений, действий и результата, который или сделает вас счастливой, или оставит все как есть. Домострой канул в Лету, и весь подход к построению отношений изменился.
Взять, к примеру, прелесть выбора мужчины, о которой я говорила выше. Когда за женщиной ухаживают, и она нравится десятку классных мужчин, у нее поднимается самооценка и она расцветает женственностью. С ней по жизни идет ее молодость, радость и энергия. Она притягательна и любит саму себя, получая любовь и заботу мужчины в ответ.
Однако если гасить в себе огонь женственности, то так недалеко до меланхолии и депрессии в грустном ожидании у моря погоды. Поэтому снимайте сливки с сегодняшнего времени. Направляйте свою самодостаточность, уверенность и решимость в самое важное для вас, как женщины, русло.
«Нужен мужчина» и «Хочу мужчину»
Потребность в партнере не означает, что вы не можете существовать без него (я намеренно заменила слово «жить»). Можете, конечно. Но это означает, что без него ваша жизнь гораздо труднее, тусклее и преснее. Уж конечно, вы в состоянии перетащить тот стол из кухни в зал, заменить колесо в авто, повесить полку в ванной – и мужчина, возможно, в этом не нужен. Но так ХОЧЕТСЯ, чтобы именно он сделал это! Это придает бесценное ощущение чьей-то заботы, опеки, защиты.
Мужчина и женщина были созданы, чтобы гармонично дополнять друг друга. Он – своей силой, защитой и надежностью. Она – своей теплотой, щедрой энергией и лаской. Полов всего два. И если бы мы были равны во всем, что можем, умеем и делаем, тогда один из нас явно был бы лишним. Подумайте над этим.
Жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от самых великих ее прелестей. Любовь и забота сильного мужчины – это одна из таких прелестей, которую, по моему мнению, должна почувствовать каждая женщина. Невзирая на то, какая она сильная и самодостаточная, как здорово она все умеет делать сама. Ведь чувство, когда ты вечером нежно склоняешь голову на крепкое плечо любимого мужчины и засыпаешь в его объятиях, а в соседней комнате мирно сопят ваши дети, не сравнить ни с каким богатством и успехом. Ради этого действительно стоит жить.Читайте также: Домохозяйки VS бизнес-леди: каких женщин выбирают успешные мужчины
Как пережить развод с мужем безболезненно – советы психолога
1. Отрицание проблемы.
На данной стадии женщина находится в состоянии шока, и она до конца не осознает ситуацию, не верит в происходящее. И, следовательно, не может рационально осознать «хорошо — плохо» и, «как жить дальше?».
На данном этапе женщина может вести себя равнодушно, как ни в чем не бывало, шутить и продолжать вести себя, как раньше.
Это происходит потому, что включается защитный механизм психики, который блокирует эти мысли, снижая нашу чувствительность и восприимчивость к ситуации. Это делается с единственной целью, чтобы защитить наш организм от болевого шока, который наступит после осознания произошедшего.
2. Стадия гнева и обиды.
После того, как чувствительность возвращается – женщина начинает осознавать произошедший развод. Это состояние вызывает бурю негативных эмоций. Начинается мыслительный процесс с вопросами «за что» и «кто виноват?». Сознание выдает прошлые ситуации, которые привели к разводу с мужем: оскорбления, побои, измены. Эти образы всплывают очень четко и приносят боль. Смириться с этим очень трудно и женщина начинает искать виноватого. Того, на кого можно обрушить весь гнев и обиду. Этим объектом может оказаться: бывший муж, родственники, которые все знали и молчали, мама, учившая «терпеть и молчать», ребенок, ради которого она до последнего старалась сохранить семью и т.д.
Это не поможет пережить развод. Эффект будет обратным. Таким поведением вы загоните себя в ситуацию, когда отдалите от себя самых близких людей, которые являются вашими помощниками в этой ситуации. А возникшее чувство одиночества причинит вам новую боль и оставит на этой стадии. Если не сдержались и нагрубили – обязательно попросите прощение. Близкие люди вас всегда поддержат и поймут.
3. Чувство вины.
Обида, гнев проходят, виновный не найдет и наступает самое время обратить внимание на себя. Женщина начинает брать всю ответственность за произошедшее на себя: «я во всем виновата», «надо было терпеть, молчать, не так реагировать, по-другому смотреть», «все пьют, ничего страшного», «подумаешь бил, но синяки, же быстро проходили». В голове происходит очень опасный круговорот мыслей. Опасен он тем, что чувство вины провоцирует искаженное восприятие ситуации, прошлого. Т.е. женщина начинает идеализировать бывшего партнера. Как только этот механизм запущен — она начинает сомневаться в своем решении и в голову приходит мысль «а, может, зря?!». В этот момент она начинает думать о сближении с бывшем абьюзером, алкоголиком, наркоманом, манипулятором и «Адским Сатаной», который превратил ее жизнь в Ад! И это начало конца. Нужно четко ловить себя на мысли, что психика пытается вернуть все на прежние места, это больно, но привычно. Хотите вернуться?
4. Депрессия.
Прошлое не вернуть, я во всем виновата. Самобичевание приводит женщину к депрессии. Это трудная стадия, но для полного исцеления ее необходимо пережить. Психологи называют этот процесс восстановлением организма после эмоционального истощения, полученного на предыдущих стадиях. Человек испытывает чувство апатии, его жизнь замедляется, он впадает «в спячку». Привычные дела не приносят удовольствия, а нового ничего не хочется. В голове вертится только одна мысль: «Как жить дальше?». Нет бывшего любимого человека рядом, следовательно, будущего тоже нет. Оно не представляется или имеет страшные сюжеты, так как не определено. Происходит потеря смысла жизни. Этот этап необходим, чтобы пережить развод. Он поможет произвести переоценку ценностей, переосмыслить жизнь и идти дальше. В этот момент очень важна поддержка близких людей, новые эмоции, впечатления и четкое осознание того, что если вы не справляетесь самостоятельно – обратитесь к специалисту! Он – поможет.
5. Принятие ситуации. Это завершающая стадия прощания с прошлым, осознание всех плюсов развода и построение новых целей, планов, перспектив на будущую счастливую жизнь.
Как пережить развод… | Статья психолога о том, как пережить развод с мужем / женой.
Развод — одна из самых стрессовых ситуаций по силе потрясения и переживания, ведущая к изменениям всего уклада жизни. Очень часто решение расстаться является неожиданностью для одного из супругов и, как правило, крайне непростым шагом для обоих. Даже если есть множество признаков того, что отношения неблагополучны: супруги часто и бурно ссорятся, периодически ведутся разговоры о разрыве, уже имела место измена и исчерпаны все способы придти к взаимопониманию, — принять разрыв и поставить точку в окончании совместной истории непросто. Во многом это происходит потому, что сама мысль о разводе настолько тяжела и пугающе, что услужливое подсознание отодвигает ее в дальний уголок и делает это событие как бы мало реальным.
Сила привычки
Находясь в браке, не важно — официальном или нет, двое строят свой совместный быт, появляется множество привычек, формирующих совместное существование. Есть определенная структура жизни, четкая и понятная, выработанная годами, которая плохо или хорошо, но все же удовлетворяет потребности супругов. Допустим, так. Жена – готовит, муж – покупает продукты; муж принимает решение о времени, месте и бюджете совместного отдыха, жена – находит подходящие варианты, муж – отводит детей в сад, жена – забирает и т.д. Все было определено заранее и вдруг оказывается, что нужно как-то совершенно иначе организовывать свою жизнь, полностью самостоятельно заботиться о своих потребностях, что часто ведет к приложению больших усилий для достижения того же уровня комфорта.
Совместные вечера, выходные, праздники обычно тоже проходят в семье по какому-то готовому сценарию. И даже если у вас дома по будням неизбежный скандал, а по субботам — обязательная поездка «к маме», которую вы терпеть не можете, отмена подобных ритуалов может выбивать из колеи. Такая жизнь, по крайней мере, была предсказуема и дарила эфемерное чувство стабильности и вместо него тоже надо что-то создавать.
Большую трудность для бывших мужа и жены представляет и построение отношений с социумом. Общие друзья, знакомые, отношения с родителями бывшего супруга (супруги), если они являются бабушкой и дедушкой вашим детям, коллеги, если вы работали в одной компании, с каждым из этих людей придется выстраивать отношения как-то по-новому. Еще вариант — вообще отказаться от общения со всеми сразу, но тогда, чтобы не остаться в одиночестве, надо заново создавать весь круг социальных контактов, что тоже не просто.
Чем больше аспектов жизни завязано на вторую, уже бывшую половинку, тем сложнее проходит развод. Особенно тяжело его переносят те, кто так и не научился опираться на себя: формировать цели, выбирать направление собственного движения, организовывать свою жизнь.
«Что скажут люди?»
После развода, как правило, приходится перекраивать всю свою жизнь: и в бытовом плане, и в общении, и в выработке приоритетов, что уже нелегко. К этому добавляется еще и реакция окружения на изменение социального статуса.
В острой стрессовой ситуации, какой и является развод, человек больше всего нуждается в поддержке окружающих. И хорошо, если они готовы ее дать, но часто происходит наоборот. Решившись «разрушить семью» человек рискует получить солидную долю социального порицания. Вполне возможно, что это было единственно верное решение, и сохранять уже можно было не семью, а лишь ее видимость. Но, тем не менее, в обществе принято воспринимать развод как некий шаг назад. Особенно это касается женщин, по традиции являющихся «хранительницами очага».
И вот тут очень важно собственное отношение человека ко всему с ним происходящему. Очень сложно не впасть еще больше в чувство отчаяния, если вы сами считаете расставание со своей бывшей половинкой катастрофой. Сложно отодвинуть от себя «доброжелателей» и советчиков, выпытывающих подробности вашего разрыва, если вы мечетесь между потребностью поделиться, излить душу и желанием закрыться, спрятаться от ранящих воспоминаний. Непросто столкнуться с резко негативной реакцией родственников, порой занимающих откровенно обвинительную позицию, особенно, если человек и так переживает острое чувство вины.
Если не получается найти поддержку у окружения, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет справиться со всеми трудными чувствами, которые возникают в ситуации расставания, заново определить приоритеты и найти смысл в жизни, по-новому выстроить отношения с окружающими.
Переживание развода
Развод часто ведет к сильной дестабилизации эмоционального состояния. Особенно остро переживает ситуацию развода тот, кто был к ней не готов, для кого известие о расставании было неожиданным или, говоря простым языком, тот, кого бросили.
По тяжести переживания развод не намного легче пережить, чем смерть близкого. Первое, что испытывает человек, с которым решили развестись – шок. Это нелегко принять и порой супруг буквально отказывается расставаться. Нередки случаи, когда бывшие мужья или жены преследовали свою половинку звонками, назойливыми встречами, письмами. Как будто можно еще все исправить, сделать так, чтобы второй одумался и вернулся. И вся существующая активность может быть направлена лишь на изменение ситуации, даже если разум говорит, что это невозможно.
Иногда боль от расставания настолько сильная, что человек вообще больше не хочет контактировать с миром, в котором его семьи больше не существует. И тогда он, наоборот, может, перестать вообще что-либо делать (ходить на работу, общаться с друзьями, решать бытовые вопросы). В тяжелых случаях может развиться депрессия, когда уже не обойтись без помощи профессионала.
В любом случае, на этой стадии человек не может принять того, что с ним произошло. Но признать, что так, как было раньше, уже не будет – серьезный шаг вперед. Прекратить попытки войти в ту реку, в которую войти уже невозможно – значить дать себе шанс построить жизнь заново.
Вслед за болью, обидой приходит злость. На себя, что не смог выстроить свою семью так, как мечталось. На судьбу, за то, что она так обошлась именно с вами. Но чаще всего, конечно, на бывшего мужа или жену. Или же – на любовницу (любовника), если видимая причина развода – измена.
Гнев может быть началом пути исцеления, потому что он означает уже принятие факта разрыва, а иногда и попыток осмыслить, проанализировать его причины. Главное здесь не уйти с головой в поиски виноватых и в осуществление мести, наказания обидчиков или же, наоборот, в саморазрушение. Иначе можно «застрять» на этой стадии и уже никогда не оправиться от пережитого.
Необходимо осознание, что агрессией уже ничего не изменишь и надо как-то продолжать существовать. Тогда возникают эмоции тоски, страданий, отчаяния. Но именно они дают возможность прожить и пережить ситуацию, перевести ее из настоящего в прошлое. Прочувствовать, выплакать, выразить свое горе, чтобы иметь силы идти дальше.
Только так можно отделиться, закончить отношения, где вы были вместе, и построить новые, в которых существуют уже два автономных человека, каждый из которых может идти своей дорогой.
Закончить отношения
Развод – это не только конец эмоциональных супружеских отношений, это еще и изменение семейного статуса, окончание совместного бытия и ведения хозяйства, раздельное проживание. Бывшим мужу и жене необходимо закончить отношения на всех уровнях: официально развестись, перестать жить под одной крышей, решить все экономические вопросы, разобраться со своими чувствами и принять расставание.
Лучше всего, когда оба смогли прийти к состоянию, в котором общение не вызывает сильных эмоций (боли, сожаления, гнева). Если брак закончен, то не должно оставаться и открытых конфликтов. Любые имущественные и судебные тяжбы, ненависть и обвинения, нерешенные вопросы в отношении детей не позволяют поставить точку в истории развода, а значит – делают невозможным обретение душевного равновесия и построения других, более счастливых отношений.
Не стоит «отрубать хвост по кусочкам», откладывая решение каких-то проблем или пытаясь сохранить дружбу с бывшим супругом. Так вы только питаете иллюзии о возможности восстановить отношения и обрекаете себя на многократное переживание вашего разрыва, порождая еще большие страдания.
Особенно сложно дается расставание супругам, у которых есть хотя бы один общий ребенок, так как их задача закончить супружеские отношения, но продолжать при этом быть родителями. Не перенести существующие конфликты и разногласия на детей весьма непросто. (Подробнее — в статье «Когда родители разводятся»).
И что же дальше?
С разводом жизнь не заканчивается. Преодолев этот непростой период, можно и нужно двигаться вперед. Вполне возможно, что еще будут и новые отношения, и новая семья.
Но не стоит принимать скоропалительных решений. Некоторые после развода очень быстро снова вступают в брак. Пытаются таким образом заполнить пустоту, снова устроить свою жизнь на привычный лад, сделать ее счастливой. Но если не была проделана определенная внутренняя работа по пониманию причин предыдущих развалившихся отношений, не осознана доля своего вклада в распад семьи, то и последующий брак может постичь судьба предыдущего. Такие истории, увы, весьма нередки.
И, напротив, изменив себя, приняв свою ответственность за произошедшее, разобравшись в том, какие же его собственные реакции и действия привели к печальному результату, человек создает платформу для построения счастливой жизни в будущем.
Иногда бывает и так, что пережив развод, мужчина или женщина приходят к желанию вновь заключить брак с тем же партнером. Такой союз вполне может быть счастливым при условии, что это не некое латание старых дыр, а построение полноценных отношений с чистого листа с учетом всего пережитого опыта.
Давайте для примера возьмем ситуацию измены. Если муж вернулся к жене, и она его приняла обратно, но не перестала чувствовать себя униженной и оскорбленной, не попыталась понять, каким своим поведением она подтолкнула супруга к походу «налево», а он из всего случившегося вынес лишь только то, что его примут обратно даже после вранья и ночных отлучек, то шанс построить совместное счастливое будущее у такой пары близок к нулю. Отношения не изменились, к уже существовавшим проблемам добавились новые, откуда здесь взяться миру и благополучию. Совсем другая история, когда жена, пройдя через боль и обиду, все же нашла в себе силы простить, а муж искренне признал свою вину. Важным в этой ситуации и будет ответ на вопрос: как так случилось, что мы двое не смогли построить взаимно устраивающие отношения. Если все хорошо, то и искать что-либо на стороне нет необходимости. И чтобы измена не возникла вновь, чтобы были шансы построить счастье вдвоем, потребности обоих супругов в любви, нежности, принятии, понимании, близости должны удовлетворяться именно в браке.
В общем, все в ваших руках. Иногда очень сложно бывает взглянуть на ситуацию со стороны и увидеть все те подводные камни и течения, которые привели к разводу. Не можете разобраться сами – идите к семейному психологу или психотерапевту. Чем скорее справитесь с ситуацией, тем лучше для вас.
Таким образом, чтобы успешно пережить развод важно:
Во-первых, привести мысли и чувства в порядок, справиться со своим тяжелым эмоциональным состоянием, чтобы найти силы двигаться дальше.
Во-вторых, научиться строить свою жизнь самостоятельно, сформировать новые цели и новое мировоззрение, где вы уже отдельный от бывшего супруга (или супруги) человек.
В-третьих, осознать причины всего случившегося и принять свою долю ответственности, чтобы не наступить еще раз на те же «грабли». Усвоить все произошедшее, перевести это в опыт, пусть и отрицательный, но важный. Научиться сопротивляться отрицательным оценкам окружающих, но не впасть при этом в чувство вины или, напротив, не начать себя вести как жертва обстоятельств.
В-четвертых, по-новому выстроить отношения с социальным окружением, в том числе, если это необходимо, и с бывшим мужем.
В-пятых, верить, что на разводе жизнь не заканчивается. И это, пожалуй, самое главное.
Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55, написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже.
основные этапы переживаний, как пережить расставание, если есть дети или женщина беременна.
Если вас волнует вопрос: «Как пережить развод с мужем?», то, значит, он дается вам сложно, и вы нуждаетесь в помощи. Для многих женщин эта ситуация болезненна, и сопровождается психическим, душевным потрясением. В некоторых случаях потрясения переходят в физические страдания. Женщины, задумавшиеся о способах пережить развод с мужем, встали на путь исцеления и понимают необходимость решения проблемы.
Основные этапы переживаний при разводе
Рассмотрим этапы переживания:
Защитная реакция
Первое время женская психика транслирует защитную реакцию, мозг «цепенеет». Организм приспосабливается к переменам, переживает стресс. Окружающие могут воспринять шок за безразличие. Внешнее равнодушие скрывает сильный стресс, невозможность осознания происходящего. Естественная реакция защиты для психики, пытающейся блокировать боль. В этом причина того, что многие женщины затягивают с разводом – они не только дают шанс отношениям, но и оттягивают момент стресса. Защитная реакция дает эффект «обезболивания». Понимание ситуации придет позже – событие уже свершилось, его остается пережить.
Гнев, обида
На втором этапе попыток пережить развод с мужем женщина переживает обиду и гнев. Она вспоминает ситуации, обернувшиеся расторжением союза, возвращаться к ним мысленно, страдает. Пытаясь разобраться в произошедшем, она терзает себя вопросами. Гнев может быть направлен к бывшему мужу или людям, внесших вклад в разлад отношений. Пример: семья распалась из-за наличия любовницы. Женщина злится на мужа и разлучницу. Она ищет виновных, так ей кажется проще справиться с потерей. Эффект будет обратным. Начиная распространять чувств гнева, женщина переносит его на близких людей, и иногда отношения портятся безвозвратно. Нужно действовать наоборот: не раздражаться на близких людей, а искать у них поддержки. После вспышек ярости обязательно просите прощения у людей, которых задели: объясните им, что переживаете тяжелый период, и не контролируете эмоции.
Вина
При следующем этапе женщина испытывает вину. Ей начинает казаться: при другом поведении все могло быть иначе. Она находит в себе недостатки, повлиявшие на распад семьи. Чувство вины растет – вместо того, чтобы пережить развод с мужем и двигаться дальше, женщина корит и терзает себя. Начинается самобичевание и оправдание мужа, даже если он был предателем. Далеко не сразу осознается бессмысленность самообвинений.
Депрессия
Сложнейшая стадия. Ощущения болезненные, душевная боль усиливается. Естественное состояние для женщины, переживающей развод. Длится несколько недель или месяцев. Если депрессия затянулась более, чем на полгода, необходима помощь психолога.
Характерные симптомы этапа: сильная внутренняя боль или частый плач. Женщина пытается поддерживать связь с бывшим супругом – мысленно или реально. В некоторых случаях происходят попытки вернуть отношения, о которых вскоре приходит сожаление.
Важный момент: симптомы, принявшие затяжной характер, требуют внимания специалиста. Ваша цель – не страдания, а возвращение к нормальной жизни, новые счастливые отношения. Только закрыв эту дверь, можно будет открыть иную.
Принятие
Самый важный и завершающий этап, помогающий окончательно пережить развод с мужем. Женщина испытывает облегчение, пытается начать жить по-новому, ее не страшит жизнь без бывшего избранника. Вырисовывается правильная цель: восстановится от потрясения.
Развод в период беременности: как безболезненно перенести
Женщина, переживающая процесс расторжения брака при беременности, оказывается в сложной ситуации. Самое важное: не навредить ребенку этой ситуацией. Помнить, что в каком-то роде вам повезло: вы не одна, с вами останется родной человечек. Это бесценная человеческая жизнь – она не должна быть предметом мести. Ваш будущий малыш невиновен в произошедшем.
Даже не помышляйте об аборте – наверняка, впоследствии вы пожалеете об этом. К тому же, это решение – прямой путь к продолжительной депрессии. С ребенком вы обретете новый смысл жизни – берегите этот шанс.
Ваш малыш – ответ на вопрос, как пережить развод с мужем. Воспринимайте его как подарок судьбы, пройдут год, и вы согласитесь с этими словами.
Как жить в этот период? Это сложный момент, и вам с малышом нужна поддержка: принимайте любую помощь от близких людей. Не замыкайтесь, не отказывайтесь от общения. Нужно найти человека, который выслушает вас и поможет дельным советом.
Важно наличие хобби: вернитесь к прошлым увлечениям или найдите новые. Прекрасное и полезное времяпровождение для беременных: вязание и шитье. Никогда не занимались этим? Пришло время начать!
Изучайте видео для беременных, ходите на курсы для будущих мам. Откажитесь от мыслей про прошлое, и бывшего мужа – концентрируйтесь на своем положении, заботьтесь о себе. Незачем думать о пройденном этапе – вам предстоит начать новую жизнь, сфокусируйтесь на ней.
Думайте, мечтайте о том, какой будет ваша жизнь с малышом. Как он впервые скажет мама, сделает первый шаг, засмеется. Это счастливые незабываемые моменты, и вас они ждут впереди.
Как пережить расставание с мужем, если есть ребенок
Не знаете, как справиться с болью, если есть общее чадо? Помощь необходима не только вам, но и ему. Ситуация непростая, и чтобы ее не усугублять, новость нужно рассказать сыну или дочери вместе с бывшим мужем. Не нужно демонстрировать обиды при малыше – покажите, что чувства по отношению к нему неизменны.
Правила, рекомендованные семейными психологами:
- Обдумайте заранее все, что намерены сказать.
- Оставьте попытки перетянуть сына (дочь) на свою сторону, не запугивайте его.
- Не ссорьтесь с бывшим мужем во время разговора с детьми.
- Заверьте малыша, что он сможет в любое время пообщаться, увидеться с отцом.
- Объясните: развод – итог ваших личных взаимоотношений, никак не связан с действиями чада.
От возраста отпрыска зависит преподнесенная информация. Взрослому проще объяснить причину развода, планируемое развитие ситуации. Малышу сложнее воспринимать неожиданные перемены – он еще не раз задаст вопрос о случившемся, будьте терпеливы.
Он переживает не меньше вашего, хоть и не всегда может это показать. От мамы зависит – страдания усилятся или облегчатся.
В присутствия сына (дочери) не отзывайтесь негативно о его отце, это вызовет страдания. Для детей их родители лучшие. Не избегайте разговоров о расставании, отвечайте на все вопросы детей. Не переносите на ребенка злость, которую испытываете к бывшему мужу, даже если он поддерживает его. Расставшись с мужем, обговорите его встречи с детьми – на какой территории, периодичность.
При наличии общих деток важно сохранить дружеские или нейтральные отношения – не обостряйте ситуацию. Малыш будет расти, и на разных этапах жизни ему будет важно участие родителей, чтобы не чувствовать себя обделенным, неполноценным. Не лишайте его этого. Обостряя ситуацию вы наказываете не бывшего мужа, а других.
Как перенести развод, если еще любишь
Женщине, испытывающей чувства к бывшему, гораздо сложнее смириться с потерей. Память предательски подсовывает самые счастливые моменты совместной жизни. Вы погружаетесь в них, а когда приходит осознание реальности, боль кажется еще сильнее. Если развод произошел даже, несмотря на вашу любовь, очевидно, что о возобновлении связи речи нет. Ваша цель – не только пережить развод с мужем, но и избавиться от чувств к нему. Алгоритм действий:
Уходя, уходи
Соберите остатки сил для того, чтобы отказаться от встреч, даже если испытываете сильные чувства. В некоторых случаях бывшие мужья, пользуясь чувствами бывшей жены, периодически приходят к ним на ночь – для секса. Это не говорит о желании возобновить семейный союз – он пользуется вами, пока вы стараетесь сохранить любовь, и продолжаете погружаться в чувства и депрессию. Вы позволяете играть своими эмоциями, и впоследствии будет тяжелее. Время, которое можно было потратить на исцеление от прошлого, вы продолжаете отдавать бывшему мужу. Если вас связывают дети, решите вопрос с их посещением, и отсеките прочие взаимоотношения. Детей нет? Полностью откажитесь от прошлого.
Минимум контактов
Хотите излечиться от любви к бывшему мужу, начать новую жизнь – сведите контакты к минимуму. Подразумеваются не только общение напрямую. Перестаньте следить за ним в социальных сетях, уберите с глаз общие фото. Со временем, боль пройдет, и, возможно, вы сможете поддерживать связь, однако пожалейте себя в настоящем.
Плачьте, сколько нужно
Женщины, переживающие расставание, зачастую запрещают себе плакать, полагая, что так усиливают страдания. Плачьте! Вы получаете эмоциональную разрядку, постепенно приходит облегчение. Подавленные эмоции действуют хуже – невысказанное горе будет душить вас, вырвавшись в неподходящий момент. Хочется поплакать: найдите укромное место или доверьтесь близкому человеку. Со временем желание порыдать будет все менее ощутимым – боль уйдет со слезами.
Найдите поддержку
Расставаясь с мужем, многие женщины теряют и подруг. Пережить развод с мужем очень непросто – особенно без поддержки. Не все люди способны поддержать в тяжелый момент, и это ведет к разрыву дружбы. Не обижайтесь на людей, которые не способны помочь вам. Большинство из них отмахиваются от чужих переживаний: «Это пройдет, перестань плакать», «Займи себя чем-нибудь, хватит мусолить эту тему» и так далее. Эти фразы уместны через полгода после события, но первое время воспринимаются тяжело. В этот период нужны люди, готовые выслушать вас полностью, поддержать, обнять, дать действенный совет, уделить вам время. Найдите людей, которые способны сопереживать.
Заботьтесь о себе
На этапе разрыва это особенно важно. Вы должны чувствовать себя уверенно, женственно. Забота о себе дает мощный психологический эффект. Возникает ощущение собственной привлекательности, возникают мысли о будущем, радует отражение в зеркале. Облегчите эмоциональное состояние! Хочется целыми днями лежать на диване, смотря в потолок? Займитесь делами поважнее. Необходимый минимум: гигиена и полноценное питание. Не отказывайте себе в малейших желаниях. Цените и любите себя: гуляйте в красивых местах, обедайте в любимых заведениях, радуйте себя покупками. Отличные варианты заботы о себе: массаж, горячая ванна, маска для лица, СПА. Помните о физической нагрузке. Что поможет: спортивные занятия, прогулки, уборка в квартире. Найдите вдохновение, не заставляйте себя.
Польза медитации
Многие отказываются от медитации или даже не задумываются о ней, не осознавая всю пользу. Метод очень полезный и действенный. Польза медитации: избавление от навязчивых мыслей, расслабление, отвлечение от гнетущих воспоминаний, очищение разума. Для некоторых это звучит, как сказка. Попробуйте, и результат вас удивит.
Будьте честны с собой
Иногда мы страдаем, потому что так принято. Сохраняйте здравый смысл, будьте честны, изучите чувства и эмоции, одолевающие сознание. Есть полезное правило: наблюдение за эмоцией делает ее влияние слабее. Вокруг вас разворачивается событие: расторжение брака. Изучите ощущения, обдумайте. Не закрывайтесь от них, определите, от какой мысли тяжелее всего, что вызывает самые тягостные переживания. Что поможет решить эту проблему? Какой план поможет?
Советы психологов для душевного спокойствия при разводе
Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.
Прочие актуальные советы:
Заполните свободное время
Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.
Домашний питомец
Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.
Общество
Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.
Характерные ошибки женщин после развода
Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.
- Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
- Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
- Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.
Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.
Скорый повторный брак
Желая доказать женскую привлекательность, интерес противоположного пола, женщина быстро вступает в повторный брак. Иногда скорое создание новой семьи является попыткой отвлечься от страданий. Надеясь, что с новым мужчиной будет проще забыть о прошлой семейной жизни, женщина совершают ошибку. Нужно время, чтобы пережить депрессию. Первое время покажется, что стресс отступил, но он вернется, если не пережить все этапы. Причем возвращение будет уже в момент нового брака, что не прибавит ему счастья.
Видео по теме
Как легче пережить развод с мужем
Опираясь на личный опыт, Анна Шалашова рассказывает, как пережить развод и сохранить здоровые отношения с бывшим супругом.
- Что надо понять про развод прежде всего
- Почему тема развода так важна?
- 1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак
- «Почему мне так больно из-за расставания? Наверное, так не должно быть?»
- Психологические особенности развода
- 2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь
- «А мне было не очень грустно от расставания. Со мной всё в порядке?»
- Почему нам плохо после расставания с научной точки зрения
- Развод в период беременности: как безболезненно перенести
- «А вдруг у меня нездоровая зависимость?»
- 4. Сохраняйте достоинство
- Если еще любишь
- Что делать после развода и как начать жить?
- 5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор
- Как пережить расставание с любимым человеком — что не стоит делать
- Не вините себя
- Не пытайтесь вернуть партнёра
- Не заполняйте внутреннюю пустоту чередой новых партнеров
- Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем
- Не интересуйтесь жизнью бывшего возлюбленного
- Расставание с мужем после 40
- 6. Если совсем плохо, идите к хорошему психотерапевту
- Измена и развод
- 7. Забудьте слово «анализ» и приступайте к действиям
- Советы психологов для душевного спокойствия при разводе
- Заполните свободное время
- Домашний питомец
- Общество
- Сколько времени нужно, чтобы оправиться после расставания
- Как перенести предательство мужа и разрыв
- Видео по теме
- Какие книги помогут пережить развод
- К. Витакер. «Семья в кризисе»
- А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»
- С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»
- М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»
- Как пережить развод с мужем — советы для тех, у кого есть дети
- Поговорите с ребенком как со взрослым
- Не запрещайте мужу общаться с ребенком
- Не обвиняйте мужа ни в чем при ребенке
- Не выясняйте отношения в присутствии малыша
- Как психолог может помочь легче пережить расставание
- Характерные ошибки женщин после развода
- Скорый повторный брак
- 9. Не ссорьтесь с другими членами семьи
- 10. Общайтесь с противоположным полом, но не торопитесь в новые отношения
- 12. Записывайте свои чувства и мысли
Что надо понять про развод прежде всего
Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.
Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.
Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.
Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.
Кадр из фильма «Дикая жизнь»
© kinopoisk.ru
Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.
Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.
Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.
Почему тема развода так важна?
Актуальность этой темы не слабеет в связи с тем, что в современном обществе развод стал нормой. Развод стал нормой, но по силе переживания, по силе травмы, по силе боли, которую причиняет развод, стоит на втором месте.
Существуют такие исследования, в которых определяли стрессогенность, то есть силу переживания от различных травмирующих событий. И если переживания от потери близкого человека взять за сто процентов, то на втором месте стояли, как раз именно разводы, их относят к 60 процентам.
Казалось бы, что здесь такого? Всего лишь пожил с одним человеком какое-то время… потом расстались… Но, на самом деле, это очень болезненное переживание, болезненное событие в жизни человека, от которого ушли.
Люди очень тяжело переживают эти разрывы.
Вы можете прочитать эту статью или посмотреть мое видео. Информация в них одинаковая.
1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак
Вы обязательно будете возвращаться к этому мыслями и сомневаться, если не попробуете всё, что только возможно, для спасения семьи.
Всё равно расходитесь? Держитесь буквы закона и помните, что вам с бывшим супругом придётся долгие годы общаться как родителям. В целом развод в паре с детьми не сложнее, а проще: больше мотивации цивилизованно себя вести, не падать духом и не раскисать.
«Почему мне так больно из-за расставания? Наверное, так не должно быть?»
Многим людям расставание даётся тяжело. Почему? Выделим 3 основные причины.
1-я причина. Мы — социальные животные и нуждаемся в других людях, в социальной группе, где нас будут признавать, любить, заботиться. Наш партнёр или супруг/супруга — та самая социальная группа, где мы чувствуем себя нужными. И вдруг эта группа, самая любимая и желанная — распадается. Потеря важного социального контакта может вызывать не только душевную, но и реальную физическую боль. [1] Мы лишились важного человека, и пока на его месте пустота.
2-я причина. Очень часто при расставании уходит не только сам человек, но и какая-то часть нашей обычной жизни. Совместные походы в магазины и кино, обнимашки перед сном, мечты и надежды, общие друзья. Меняется не только наш статус, но и вся привычная жизнь. Естественно, мы теряемся и чувствуем себя плохо. Например, мы привыкли к совместным прогулкам перед сном, а теперь такой возможности нет. Это ощущение можно сравнить с синдромом отмены — мы не получаем того, к чему привыкли, и страдаем от этого.
3-я причина. Иногда переживания могут превращаться в привычку. Человек постоянно возвращается к ним — и мозг привыкает страдать. [2] Несмотря на то, что после расставания в основном вспоминают хорошее, такая зацикленность на прошлом мешает жить дальше. В итоге период после расставания становится очень болезненным и может растянуться на длительное время.
«Уже 3 года как мы расстались, а я не могу забыть его, постоянно вспоминаю, хожу в те места, где мы бывали, пересматриваю фильмы, которые мы смотрели вместе, слежу за ним в соцсетях, смотрю, кому он ставит лайки, не могу уснуть, если вечером вижу, что он не в сети. И как пережить расставание с любимым мужчиной, если буквально всё напоминает мне о нём? Он, похоже, скоро женится, я и не знаю, что со мной будет после этого».
— Марина, 34 года
Психологические особенности развода
Психологи отмечают, что развод в большинстве случаев грозит сильным стрессом бывшим супругам обоих полов. Необходимо учитывать возможность не только отрицательных, но и положительных последствий.
В качестве положительных сторон развода психологи отмечают такие особенности:
- исчезают обременительные обязательства по отношению к партнеру по браку – человек становится свободным от брачных уз, что может стать причиной положительных эмоций в этом плане;
- улучшение состояния здоровья – физическая свобода может вызвать спад нервного напряжения, что не замедлит сказаться на общем тонусе организма;
- материальная независимость – это особенно актуально для мужчин, которые в большинстве случаев содержат семью;
- благоприятная обстановка для ребенка – если жизнь в семье сопровождалась постоянными ссорами и скандалами, после развода эти факторы перестанут оказывать неблагоприятное влияние;
- возможность новых отношений – хотя психологи не советуют торопиться с поиском замены бывшему супругу.
Но неблагоприятное влияние могут оказать отрицательные моменты:
- чувство одиночества, не востребованности – это особенно характерно для женщин, проведших большую часть жизни в браке, которым сложно представить, что делать после разрыва;
- финансовые проблемы – эти сложности чувствительнее ударят по тем, кто большую часть материальных вопросов перекладывал на плечи партнера по браку;
- негативное отношение окружающих – многих заботит, что подумают о них друзья и родственники, особенно если приходится возвращаться в родительский дом;
- сложности с воспитанием ребенка, который будет жить в неполной семье;
- появление чувства обиды на супруга за доставленную боль;
- боязнь нового, страх перед неизвестностью.
Несмотря на положительные стороны развода, психологи отмечают, что большинство отрицательных факторов чаще всего выходит на передний план, отравляя дальнейшую жизнь.
Обратите внимание! По мнению психологов, у развода есть как отрицательная, так и положительная сторона.
2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь
Защищайте свои интересы спокойно и по справедливости, не руководствуйтесь обидами и местью. Помните, что жизнь долгая. Это человек, которого вы выбрали и любили. У некоторых ни разу в жизни не случается ни большой любви, ни свадьбы, а вы всё-таки бросали букет и разрезали белый торт одним ножом с этим «умалишённым», «чудовищем» или как вы его теперь называете в разговорах с третьими лицами.
«А мне было не очень грустно от расставания. Со мной всё в порядке?»
Конечно, не всегда расставание болезненно. Разрыв отношений может вызывать даже чувство облегчения и радости: «Ну наконец-то всё закончилось! Наконец-то я могу спокойно жить дальше». Такое может произойти, если отношения были травмирующими или сошли на нет постепенно, сами по себе. И если у вас произошло именно так, то с вами тоже всё в порядке. Люди разные, и по-разному могут реагировать на расставания.
«Вообще считаю, что мне очень повезло. Жили вместе 2 года, но последний год считай вообще отношений не было — разные друзья, разные увлечения. Как соседи, привет-пока, остыли оба. А потом ей предложили работу в другом городе, и я, конечно, с ней не поехал. Сейчас приятельствуем, никаких обид и претензий, расстались-то мирно и обоюдно».
— Иван, 29 лет
Почему нам плохо после расставания с научной точки зрения
Тяжелые переживания после расставания или развода обусловлены изменениями гормонального фона. Чтобы понять, что происходит с организмом после разрыва, нужно разобраться, как меняется физиология во время влюбленности. Каждой стадии влюбленности сопутствуют определенные физиологические процессы:
- Влечение.
Повышается количество тестостерона. Это половой гормон, который синтезируется в семенниках (у мужчин), яичниках (у женщин), коре надпочечников (у обоих полов). Он повышает либидо (влечение) и несет ответственность за чувство «бабочек в животе». Пережить расставание на этой стадии относительно несложно.
- Влюбленность.
Растет концентрация дофамина в крови. Это гормон радости и удовольствия. Он вырабатывается надпочечниками и головным мозгом. Запускает «систему поощрения» — находясь рядом с желаемым объектом, человек испытывает массу удовольствия.
Усиливается продукция кортизола (гормон стресса, продуцируется корой надпочечников) — в обычных обстоятельствах он регулирует проявление агрессии и способствует пробуждению ото сна. Однако, если человек влюблен — провоцирует бешеный выброс энергии и организм переходит в стрессовое состояние. Этим объясняется учащенный пульс, буря эмоций и желание танцевать после первых встреч с объектом вожделения.
Повышение норадреналина (вырабатывается мозговым веществом надпочечников) обеспечивает закрепление «системы поощрения», как бы «впечатывая» в подсознание образ любимого человека. Кроме того, норадреналин — это гормон счастья и облегчения. Помогает бороться со стрессом, обеспечивает эмоциональную разрядку. Поэтому любуясь на фото объекта страсти, поднимается настроение, появляются внутренние силы, а проблемы уходят на второй план.
Одновременно с этими процессами снижается уровень серотонина — тоже является гормоном счастья, вырабатывается в головном мозге. Из-за этого влюбленный человек теряет сон, может впадать в депрессию, страдать от навязчивых мыслей. На этой стадии человеку кажется, что проще умереть, чем пережить расставание.
- Привязанность.
Если чувства взаимны и отношения построены — уровень гормона стресса (кортизола) снижается, а количество серотонина повышается. А также увеличивается продукция гормона окситоцина, особенно во время физического контакта. Окситоцин — это «гормон любви», который вырабатывается в гипоталамусе (отдел головного мозга) и отвечает за нежность, доверие, а также желание защищать или опекать любимого человека (материнский инстинкт). Появляется чувство безопасности, спокойствия, единства на эмоциональном уровне. Переживания из-за расставания или развода на этой стадии самые сильные, практически всегда требуется психологическая помощь.
Когда происходит разрыв отношений, в организме возникает сильнейший гормональный дисбаланс. «Система поощрения» перестает работать, возникает сильное беспокойство, чувство неудовлетворенности. Первое время концентрация дофамина сохраняется на высоком уровне, что поддерживает сильнейшую мотивацию вернуть объект любви, наладить отношения любыми способами. Но когда концентрация падает, то наступает депрессия, апатия. В кровь выбрасывается большое количество стресс-гормонов.
Начинается дофаминовая «ломка» и человек пытается ее ослабить при помощи алкоголя, наркотических веществ, беспорядочного секса. Что в конечном счете только усиливает дисбаланс.
Наш сервис работает круглосуточно, поэтому вы можете оставить заявку в любое время. В зависимости от тяжести состояния и предпочтений, всего в течение 5 минут вам подберут высококлассного специалиста. Первые 20 минут разговора абсолютно бесплатные, поэтому вы не потратите деньги впустую. Но уже с первых минут психотерапии поймете, как это было необходимо.
Развод в период беременности: как безболезненно перенести
Женщина, переживающая процесс расторжения брака при беременности, оказывается в сложной ситуации. Самое важное: не навредить ребенку этой ситуацией. Помнить, что в каком-то роде вам повезло: вы не одна, с вами останется родной человечек. Это бесценная человеческая жизнь – она не должна быть предметом мести. Ваш будущий малыш невиновен в произошедшем.
Даже не помышляйте об аборте – наверняка, впоследствии вы пожалеете об этом. К тому же, это решение – прямой путь к продолжительной депрессии. С ребенком вы обретете новый смысл жизни – берегите этот шанс.
Ваш малыш – ответ на вопрос, как пережить развод с мужем. Воспринимайте его как подарок судьбы, пройдут год, и вы согласитесь с этими словами.
Как жить в этот период? Это сложный момент, и вам с малышом нужна поддержка: принимайте любую помощь от близких людей. Не замыкайтесь, не отказывайтесь от общения. Нужно найти человека, который выслушает вас и поможет дельным советом.
Важно наличие хобби: вернитесь к прошлым увлечениям или найдите новые. Прекрасное и полезное времяпровождение для беременных: вязание и шитье. Никогда не занимались этим? Пришло время начать!
Изучайте видео для беременных, ходите на курсы для будущих мам. Откажитесь от мыслей про прошлое, и бывшего мужа – концентрируйтесь на своем положении, заботьтесь о себе. Незачем думать о пройденном этапе – вам предстоит начать новую жизнь, сфокусируйтесь на ней.
Думайте, мечтайте о том, какой будет ваша жизнь с малышом. Как он впервые скажет мама, сделает первый шаг, засмеется. Это счастливые незабываемые моменты, и вас они ждут впереди.
«А вдруг у меня нездоровая зависимость?»
Очень часто люди называют зависимостью любое стремление быть вместе с другим человеком. Грустишь? Зависимость. Скучаешь? Тоже. Но делать вывод о «нездоровости» отношений лучше, основываясь на соображениях вреда и благополучия для каждого конкретного человека. [3] Скучать и грустить после расставания нормально. Зависимость начинается, когда вся жизнь строится вокруг одного человека, а собственные нужды и желания забываются.
— Не могу есть и пить, пока не увижу.
— Не хочу никуда ходить и ничего делать без него.
— Она не имеет права общаться с другими и должна всё время уделять только мне.
— Без него жизнь рухнула, и я теперь ни на что не способна.
— Я готов пойти на всё, что угодно, чтобы быть вместе, даже на преступление.
Такая болезненная тяга встречается нечасто, но существенно ухудшает качество жизни, поэтому стоит направить усилия на скорейший выход из этого состояния.
4. Сохраняйте достоинство
Не думайте, что после ссор, разборок и скандалов вам нечего терять и можно вдогонку бросать проклятия или унижаться. Всегда есть что терять, особенно если речь идёт о достоинстве. Как бы сыро ни было на дне этой страшной ямы, как сильно ни пахло кладбищем и как отвратительны ни были мысли о продолжении жизни, не вздумайте копать землю и есть червей, выбирайтесь как можно скорее наверх.
Если еще любишь
Нередко встречается такое, что все еще горячо любимый муж уходит к другой или просто требует развода сам. Либо женщина тоже может желать расставания, так как чувствует себя несчастной в браке, но тем не менее она по-прежнему любит супруга.
В этом случае развод переживается еще болезненнее. Нужно пережить не только боль и одиночество, но еще и забыть любимого.
Наиболее сложное время в среднем проходит через 1-2 месяца после расставания. Но, конечно, это еще не весь путь, который предстоит пройти.
Советы:
Самая распространенная ошибка влюбленной брошенной женщины – это не давать покоя и не отпускать бывшего мужа. Всяческие письма и сообщения слезного характера, попытки встретиться лично и выяснить отношения.
Даже прибегают к помощи подруги, чтобы она поговорила вместо нее. Но все эти действия не имеют никакого результата. Кроме того они унизительны и понижают самооценку.
Для того чтобы вычеркнуть бывшего возлюбленного из своей жизни и напрочь забыть о нем используйте перечисленные советы:
- В данном случае очень важным является выбросить или хотя бы убрать с виду все напоминающие вещи о нем: подарки, фото.
- Чтобы друзья и родственники не напоминали вам часто о бывшем супруге, попросите их не делать этого. Пусть это будет запретная тема. В случае коллег по работе и знакомых, просто не поддерживайте разговор. Для этого отвечайте без энтузиазма, явно показывая, что вам не хочется говорить об этом.
- Супер-техника, которая поможет в короткий срок охладеть к любимому!
1) Возьмите тетрадь и подробно опишите в ярких красках ваши чувства и ожидания от любимого.
2) Опишите вашего идеального спутника жизни. Его качества, поведение, чувства к вам.
3) Сравните бывшего мужа и идеального мужчину. Перечислите недостатки мужа, как в психологическом. так и в физическом плане.
4) Изучите список его негативных качеств. Еще раз подумайте, что можно еще дописать. И проанализируйте хотели бы вы на самом деле видеть рядом с собой такого человека?
5) С возрастом негативные качества людей еще больше усиливаются. Учитывая этот факт, опишите на какие жертвы вам придется пойти ради сохранения семьи с бывшим. Представьте самый кошмарный вариант из всех, опишите его подробно.
6) Теперь подумайте, что на самом деле вы описали вашу жизнь, какой бы она была без развода. Я думаю, вы уже поняли, что такому человеку нечего делать в вашей жизни.
Это упражнение можно выполнять не за один раз и даже день. Можете выполнять его в течение одной недели. На все вопросы давайте как можно более подробные ответы.
Что делать после развода и как начать жить?
Да, сейчас вам больно так, что хоть на стенку лезь. Но постарайтесь взять себя в руки и прислушаться к следующим рекомендациям:
- не вините экс-супруга во всех бедах. В конфликте участвуют как минимум двое, значит, вдвоем и отвечают за создавшуюся ситуацию. Когда вы мысленно отпустите бывшего мужа, станет легче пережить развод;
- сохраняйте позитивный настрой. Жизнь прекрасна и удивительна, она подарит еще не один повод для счастья!
- уделите время себе. Наконец-то появилась эта редкая возможность;
- помните о чувстве меры. Не стоит уходить с головой в работу, полностью игнорируя окружающих, особенно детей. Найдите время для отдыха, прогулок на свежем воздухе, поездок, новых увлечений и т. д.
Информация! Не забывайте: все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Мудрый Ницше знал, о чем говорит.
5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор
Не начинайте курить, развратничать и транжирить, иначе непременно случится эмоциональный и физический коллапс. Просто представьте, будто вы уже всё это сделали и теперь можно жить дальше. Только — о счастье! — вы избежали головной боли, лишних килограммов и чувства стыда.
Как пережить расставание с любимым человеком — что не стоит делать
Не вините себя
Отношения — это взаимодействие двух людей. Следовательно, в расставании виноваты оба партнера. Нельзя быть во всем абсолютно безгрешным или виноватым. Так же, как и нельзя винить себя за желание быть счастливым.
Не пытайтесь вернуть партнёра
Воспоминания о хороших моментах подталкивают к попыткам вернуть партнера. Но это обман. Как раньше уже не будет. Если человек решил разорвать отношения, то он больше не испытывает потребности делать партнера счастливым. А самообман непременно выльется в новую боль и разочарование.
Не заполняйте внутреннюю пустоту чередой новых партнеров
Принцип «клин клином вышибают» в отношениях не работает. Деструктивные способы борьбы со стрессом только вредят. Нужно по-настоящему отпустить прошлое, чтобы суметь вновь испытать счастье.
Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем
Вредные привычки не помогут пережить горе. Зато спровоцируют развитие зависимости, что только усугубит ситуацию и увеличит количество проблем.
Не интересуйтесь жизнью бывшего возлюбленного
Чтобы быстрее пережить расставание, не нужно жить прошлым. Этот этап пройден, пора перевернуть страницу. Нельзя поддаваться соблазну и следить за жизнью бывшего партнера. Необходимо сконцентрировать все усилия на построении своего будущего.
Расставание с мужем после 40
1) Станьте мудрее
Ничто в жизни не является вечным. Счастье и брак невозможно законсервировать. Если после 15-20 лет прожитых вместе брак все же распался, значит этого было не избежать. Семья развалилась, но остался многолетний опыт. И жизнь на этом не заканчивается, есть еще много перспектив.
2) Старайтесь привыкать к переменам
Нелегко после 15 лет жизни менять свои привычки и уклад жизни. Но нет ничего невозможно. Просто придется приложить больше усилий. Поэтому запаситесь терпением, позитивом и вперед в новую жизнь!
6. Если совсем плохо, идите к хорошему психотерапевту
Только к доктору, который имеет цель вылечить вас и способен этого добиться. Страшное дело — попасться в столь деликатный момент к такому психологу, который прикуёт вас к кушетке копанием в детстве и в прошлом вообще. Увязнете, как в болоте, и спустите деньги на то, чтобы блокировать себе начало новой жизни.
Этот период просто закончился. Начинается новый. Все эти шастания по коридорам прошлого не нужны вам.
Измена и развод
Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.
Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.
Кадр из фильма «Кальмар и кит»
Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.
Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.
7. Забудьте слово «анализ» и приступайте к действиям
Чем больше созидательных действий вы будете совершать, тем прочнее будет ваша позиция и тем счастливее — ваше состояние. Активность должна быть разнообразной — мы не ищем сублимации в виде фанатичного погружения в какой-то один океан.
Работайте, учитесь, ездите, занимайтесь спортом, общайтесь, читайте, смотрите, напитывайтесь энергией новых знаний и умений.
Советы психологов для душевного спокойствия при разводе
Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.
Прочие актуальные советы:
Заполните свободное время
Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.
Домашний питомец
Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.
Общество
Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.
Сколько времени нужно, чтобы оправиться после расставания
Нет определенных рамок. Кому-то хватает пары месяцев, а кому-то понадобится несколько лет. Разница зависит от многих факторов: времени отношений, силы чувств, индивидуальных особенностей. Встречаются случаи, когда человек так и не смог пережить расставание, оставшись одиноким до конца своих дней. Это яркий пример того, какую цену придется заплатить, если вовремя не обратиться за психологической помощью.
Наши специалисты часто сталкиваются с подобными ситуациями и уже спасли от одиночества большое количество людей. Благодаря высокой квалификации, индивидуальному подходу и широкому набору психологических инструментов, они помогут решить любую проблему. Оставив заявку на этой странице, вы можете убедиться в этом сами. Даже если вы уверены, что справитесь самостоятельно, то нет гарантии того, что сделаете это правильно. Только опытный психолог в силах подобрать правильные методы и уберечь личность от деградации.
Как перенести предательство мужа и разрыв
После неверности супруга сильно падает самооценка. Женщина начинает думать, что сама во всем виновата, что недостойна любви и верности. Но не стоит заниматься самоуничижением.
Советы, как обрести уверенность вновь:
1) Вы теперь свободная женщина. Можете знакомиться и флиртовать сколько угодно. Внимание и ухаживания замечательно повышают свою ценность.
2) Выпишите все свои достоинства и читайте, когда накатит плохое настроение. А лучше каждый день, чтобы оно не появлялось.
3) Ничто так не поднимает уверенность в себе, как достижение целей. Ставьте разумные цели и непременно достигайте их.
4) Самосовершенствуйтесь, но не с оглядкой на кого-либо, а на саму себя.
Видео по теме
Без физической активности, морального отдыха и возможности излить душу близкому человеку не удастся избежать нервного истощения, ряда сопутствующих трудностей и достойно пережить развод с мужем. Жизнь на этом не заканчивается. Выздоровление будет сопровождаться стадиями обострений и ремиссией, но наступит непременно!
Какие книги помогут пережить развод
К. Витакер. «Семья в кризисе»
Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.
А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»
На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.
С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»
Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.
М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»
Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.
Разводиться или нет? Разбираемся с психологом
Как пережить развод с мужем — советы для тех, у кого есть дети
Как пережить развод и помочь это сделать ребенку? Лучший и проверенный вариант — довериться профессиональным психологам. Детская психика очень неустойчивая, требует деликатного к себе отношения. Развод — это переломный момент для всех детей, независимо от пола и возраста. От того как ребенок переживет этот момент, зависит его дальнейшая жизнь и становление личности.
Поговорите с ребенком как со взрослым
Ребенку нужно сказать правду, конечно же, учитывая его возраст и личностные особенности. Причем преподнести это в такой форме, чтобы он не искал причину развода в себе, не чувствовал себя брошенным или ненужным. Как это правильно сделать, какие слова подобрать конкретно для вашей ситуации и минимизировать негативные последствия — подскажут наши специалисты.
Не запрещайте мужу общаться с ребенком
Запрет на свидания с отцом носит для ребенка очень негативные последствия, которые влияют на всю дальнейшую жизнь:
- Развивается комплекс вины («я виноват в том, что папа нас бросил»).
- Формируется уверенность, что «папа никогда меня не любил, ведь я этого не заслуживаю».
- В более позднем возрасте проявляется нарциссизм (чрезмерная самовлюбленность) у мальчиков и эдипов комплекс (бессознательное либо осознанное сексуальное влечение к мужчине-родителю) у девочек.
Доверьте ребенка в руки профессионального психолога, который поможет малышу правильно пережить стресс, избавиться от чувства вины и закомплексованности. Ведь именно детские психологические травмы самые сильные. И они просто не позволят вырасти полноценной успешной личностью.
Не обвиняйте мужа ни в чем при ребенке
Ребенок идентифицирует себя как половину мамы и половину папы. Поэтому, когда жена направляет свой негатив на мужа, малыш подсознательно впитывает его и принимает на свой счет. Это способствует развитию комплексов, снижает самооценку, нарушает самовосприятие.
Не выясняйте отношения в присутствии малыша
Ссоры между родителями сильно травмируют ребенка, разрушая ощущение безопасности. У малыша появляются страхи, неуверенность и в итоге он замыкается в себе. Из-за частых скандалов ребенок становится озлобленным, может проявлять агрессию по отношению к окружающим. Если психологическая травма сильная — развиваются невротические расстройства (ночной энурез, тики, бессонница).
Как психолог может помочь легче пережить расставание
Потеря привязанности — очень тяжелый, болезненный процесс. Наши психологи помогут вам избавиться от эмоционального груза, чувства ненужности, комплекса вины. Специалист откроет вам конструктивные методы выражения своих эмоций, что поможет быстрее пережить расставание. Безопасно «вытащит занозу из сердца» и боль постепенно стихнет. Вы найдете истинные причины сложившейся ситуации, проведете «работу над ошибками», полностью отпустите прошлое.
Одним из важных этапов психологической помощи является выявление границ ответственности. Переживая расставание, человек склонен во всем винить себя либо, наоборот, партнера. На самом же деле отношения строятся совместно, а уровень ответственности прямо пропорционален личному вкладу. Многое зависит от личных ожиданий и требований, предъявляемых партнеру. Какими способами достигалось желаемое, что было сделано, а что — нет. Для большинства людей истина, найденная в процессе психологической работы, оказывается настоящим открытием.
Следующий шаг — работа над пошатнувшейся самооценкой. Нельзя давать захлестнуть себя таким чувствам, как одиночество, никчемность, непривлекательность, безнадежность. Важно чувствовать себя достойным любви, даже не находясь в отношениях. На психологической консультации вы узнаете ценные приемы, которые помогут вернуть уверенность в себе и вновь стать целостной личностью.
Кроме того, лучше узнаете себя, получите ответы на следующие вопросы:
- Как я выбираю партнера?
- Как я строю отношения?
- Чего я на самом деле жду от любимого человека?
Все эти вещи являются сценарными (заимствованными от родителей, друзей и т. д.) и в большинстве случаев — неконструктивными. Очень часто человек подсознательно выбирает один и тот же негативный сценарий, переживая боль расставания вновь и вновь. Самостоятельно это осознать и исправить нельзя, поэтому психологическая помощь незаменима.
Еще существует множество других причин, которые мешают построить длительные и гармоничные отношения:
- психологические травмы или негативный опыт;
- патологическая ревность;
- желание полностью «раствориться» в партнере;
- стремление во всем угождать, отказываясь от собственного «Я» и другое.
Тогда работать необходимо не с конкретной ситуацией, а над особенностями личности, которые мешают построить счастливые отношения.
И последний шаг — формирование ресурсов для следующих отношений. Сразу после разрыва человеку даже мысленно сложно представить новые отношения, и он долгое время остается одиноким. После работы с нашими высококлассными специалистами вы вновь сможете открыться и полюбить.
Характерные ошибки женщин после развода
Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.
- Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
- Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
- Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.
Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.
Скорый повторный брак
Желая доказать женскую привлекательность, интерес противоположного пола, женщина быстро вступает в повторный брак. Иногда скорое создание новой семьи является попыткой отвлечься от страданий. Надеясь, что с новым мужчиной будет проще забыть о прошлой семейной жизни, женщина совершают ошибку. Нужно время, чтобы пережить депрессию. Первое время покажется, что стресс отступил, но он вернется, если не пережить все этапы. Причем возвращение будет уже в момент нового брака, что не прибавит ему счастья.
9. Не ссорьтесь с другими членами семьи
Когда нам удобно (а именно когда мы ищем повод разрешить себе резкости), мы говорим, что жизнь коротка. Но не ведитесь на это, повторяйте как мантру: жизнь долгая. Не разбрасывайтесь людьми, особенно если речь идёт о бабушках и дедушках совместных детей.
10. Общайтесь с противоположным полом, но не торопитесь в новые отношения
Только став для самого себя таким человеком, с которым вы хотели бы быть вместе, вы будете готовы к новой истории. Ваша самооценка не должна зависеть от того, одни вы или в паре. Это очень важный момент.
12. Записывайте свои чувства и мысли
Заведите блокнот и полезную привычку обращать сумбур из головы в слова. Поставьте себе измеримую задачу: писать по две страницы, по 10 минут — как пожелаете. И пишите всё подряд, можно не литературно.
Это упражнение обязательно принесёт облегчение и возвратит ощущение порядка. Вполне возможно, оно останется с вами надолго.
Сегодня вся эта картина черна, а тени зловещи. Бывшая жена — ведьма, муж — оборотень, молодость не вернуть, будущее до омерзения туманно. Но просто поверьте: уже через 12 месяцев это всё будет выглядеть иначе.
А через 16 месяцев происходит интересное: это тот рубеж, когда многие бывшие хотят вернуться и попробовать снова. Но «снова» нельзя. Можно заново. Если так — не торопитесь, вы там уже были.
Всем, кто проходит через развод, я желаю мудрости и дальновидности. И красивой новой жизни, конечно.
Как пережить развод? Страничка православного психолога. Ермакова Людмила Федоровна
– Статистика разводов в настоящее время выглядит просто пугающе.– Цифры на самом деле серьезные – в крупных городах расторгается до 80% браков. И большинство из тех, которые сохраняются, зачастую трудно назвать гармоничными. Многим видится, что вот встретились двое, полюбили друг друга и решили пожениться, и этого вполне достаточно для создания семьи. На самом деле, семьи создаются не ОТ любви, а ДЛЯ любви. Любовь созидается в семейной жизни, и так должно быть…
– Каковы основные причины такого пугающего роста числа разводов в последнее время?
– На мой взгляд, три основные причины разводов такие: это синдром эмоционального выгорания, клановые конфликты и неготовность к семейной жизни. К сожалению, очень часто брак заключается тогда, когда люди прошли уже через какие-то тяжелые сердечные переживания с другими людьми, иногда через «пробные браки». И хотя кажется, что это проходит бесследно, однако все психотравмирующие ситуации подобного рода оставляют шрамы в душе человека. Иногда человек сам чувствует в своей душе выгоревшую «пустыню». Встретился, наконец, «твой» человек, но душа молчит, ей уже нечем любить – нет душевных сил. Поэтому и надо хранить душевную и телесную чистоту до брака.
«Клановые конфликты» подразумевают нелегкие отношения с тещами, свекровями, и прочими родственниками. Не секрет, что на этой почве часто ведется скрытая борьба, противостояние. Если это происходит, нужно становиться более гибкими, уметь подстраиваться, а не конфликтовать, ведь вся эта «подковерная борьба» может очень серьезно повлиять на брак в целом.
Не секрет, что в каждой семье свой уклад, свои нормы отношений, свои привычки и традиции. Структура личности к моменту брака уже сформирована, и двум людям из абсолютно несхожих по этим параметрам семей будет очень трудно ужиться вместе. Начиная жить вместе, молодые люди уверены, что смогут «перевоспитать» другого (но не себя!), «если любит – станет таким, как я хочу!».
Сословное строение общества – это реальность, с которой боролись сто лет, но которое объективно имеет место в любой стране и в любое время. Для нашего вопроса важно понять, что когда при разводе называется основной причиной «несходство характеров» – за этим часто стоят, прежде всего, различные ценностные ориентации супругов, воспитанных в семьях из разных слоев общества (теперь так говорят). Но на бытовом уровне это проявляется через несостыковки вроде бы в мелочах, но мелочей этих столько, что за ними уже и главное не просматривается.
И если какое-то время можно прожить вместе на ярких чувствах и положительных эмоциях, то рано или поздно проблемы несоответствия двух семейных моделей выплывут наружу. Выбор супруга – это ответственный шаг, и к этому надо относиться внимательно, в том числе стоит прислушиваться к советам старших – ведь в понятие родительского благословения также вкладывается очень много. Исходя из жизненного опыта, они часто способны прочертить жизненную перспективу, и лучше понять, тот ли это человек для дочери или сына.
Третий важный момент – это готовность к семейной жизни. Это должно воспитываться с детства, в собственной семье. Реальность такова, что неправильное отношение к институту семьи возникает из-за того, что дети, которые в основном растут в яслях, детском саду, школе – семьи, в полном смысле этого слова, не видят. Потому что бывают в ней всего несколько часов в день, с родителями общаются катастрофически мало и практически не участвуют в семейных делах. И родители часто живут по разным семьям. То есть человеку, выросшему в такой ситуации просто неоткуда взять правильную модель построения семейных отношений.
Когда мы отдаем ребенка в школу, там обязательно его проверяют на готовность к школе: смотрят, может ли он писать, читать, готов ли слушать и воспринимать информацию, может ли спокойно сидеть длительное время, насколько правильно понимает слова учителя. В зависимости от степени готовности, ребенка берут в класс определенного уровня.
К любым важным делам, а семейная жизнь – важнейшая составляющая нашей жизни, необходимо готовиться. Причем, готовы должны быть и мужчины и женщины. Я думаю, что в большей степени это касается женщин, потому что мужчина органически более нацелен на внешний мир, на социальную реализацию, на достижение «внешних целей». Задача женщины – выстроить семью, создать атмосферу, внутренний климат.
– В чем основные составляющие готовности женщины к семейной жизни?
– Это чувство ответственности за другого человека, умение любить, прощать, что-то потерпеть.
Со стороны женщины, как это ни банально может прозвучать, – это, прежде всего, умение выполнять повседневные задачи, которые – основа жизни, стабильности, причем выполнять быстро и хорошо. Сегодня приходится заново открывать смысл тех постулатов, которые оказались отброшены и забыты в современном обществе. Прежде всего, элементарные домашние дела молодая женщина должна выполнять с радостью, не задумываясь, не требуя за это особой благодарности, и не ставя себе в заслугу. Потому что это одна из ее основных функций в семье, потому что если она не создаст эту почву семейной жизни – быт, то никто это не сделает за нее.
Конечно, обеспечить нормальное течение своих семейных дел часто не легче, чем управлять каким-нибудь предприятием, но это необходимо. Семейная жизнь подразумевает много простой, мелкой, кропотливой работы, и к этому необходимо готовиться. Вспомним, что раньше, при выборе спутницы жизни, обязательно обращали внимание на то, умеет ли девушка готовить, убирать, шить, вязать.
У современных девушек совершенно иные представления о семье – заручившись сомнительными лозунгами, типа «я не прачка, а женщина», «я создана для любви, а не для работы», и т.п., женщины шагают в семью, ожидая комплиментов, цветов, постоянного внимания, праздника, и не желая отдавать частичку себя ежедневно. Жизнь в гармоничной семье – это действительно праздник, но совершенно не такой, какого ожидают, насмотревшись сериалов.
Умение вести хозяйство – часть жизни женщины, ее предназначения. К тому моменту, когда девочка вырастет, и соберется замуж – эти навыки должны быть сформированы до уровня автоматизма. Современных девочек развивают в основном в другом направлении – английская школа, танцы, вокал, теннис, коньки, драматическая студия. Все это прекрасно и важно для развития личности, для того, чтобы быть интересным человеком, и это обязательно пригодится в жизни. Вопрос в правильной расстановке акцентов – главное вырасти хорошей хозяюшкой, а все остальное пригодится при воспитании детей, для помощи мужу. Кроме того, хочется отметить, что женщина передает свое эмоциональное состояние мужчине. Нужно это понимать, и уметь сдерживать неоправданные всплески эмоций, ведь они неизбежно влияют на всю семью. Часто говорят, что в доме должно пахнуть пирогами, но дело даже не в самих пирогах, а в том эмоциональном состоянии, которое передается через процесс приготовления, через улыбку, через мир в доме.
Приходилось слышать, как современные мужчины называют жену «моя судорога» – это оттого, что они никогда не знают когда она их «сведет». Нервозность может проявиться в неожиданный момент и по неожиданному поводу, и вылиться в истерику. Нужно учиться сдерживать негативные проявления. Домашний очаг должен быть не местопребыванием, а действительно теплым и родным домом.
– А в чем должна заключаться готовность мужчины?
– Вспомним, что мужчина настроен на действие и реализацию. Состоятельность мужчины как мужа должна быть, прежде всего, в готовности взять на себя ответственность за близких, за решение более глобальных вопросов, связанных с жизнью семьи. Мужчина встраивает себя и свою семью в эту жизнь. Надо понимать, что от мужчины зависит не только материальный, но и социальный статус семьи. Он «представляет» семью во внешнем мире. Конечно, он также должен быть достаточно трудолюбив, чтобы выполнять тяжелую домашнюю работу, которая женщине не под силу. И конечно для мужчины очень важно научиться мягко и с юмором относиться к женской сущности, ведь у женщины бывают и перепады настроения, и недомогания, и неожиданные эмоции, которые зачастую связаны не только с психологией, но и с физиологическими циклами (беременность, кормление и др.). Мужчине не обязательно включаться в эти женские проблемы, надо их просто понимать, и уметь правильно, с любовью и мягкостью к ним относиться.
Современным мужчинам навязывается определенный стереотип поведения, с экранов, со страниц журналов, в актуальной литературе – что ты за мужчина, если бежишь домой, и больше у тебя ничего нет, сплошная скука и рутина, нужно, мол, иметь еще что-то, «настоящие мужские интересы». И многие на этот крючок попадаются, а дальше начинаются необратимые процессы. А отсюда возникают такие разрушительные вещи как пьянство, измены, игромания, и т.д. – соблазнов во внешнем мире много.
В этом плане мужчине надо уметь отстраиваться от внешней системы давления, учиться принимать решения самостоятельно, ответственно, понимать, что от его решений будет зависеть и судьба семьи.
– Мы так часто думаем, что не понимаем друг друга, а на самом деле, возможно, не понимаем роли полов, и их предназначения, поэтому многие и многие пары «наступают на одни и те же грабли». В целом, миры мужчины и женщины немного разные?
– Миры мужчины и женщины – не совсем одно и то же, есть различия, это надо понимать и принимать. Удел женщины – внутренний мир семьи, очаг, а мужчина – воин. Представьте, что муж каждый день возвращается из боя, в котором защищает семью и ее интересы, а жена каждый день поддерживает огонь в очаге – тогда будет легче понять потребности другого, и свои собственные функции.
В этом муж и жена должны дополнять друг друга, четко представлять и понимать роли полов в семье.
И мне хотелось бы предостеречь молодые пары от желания чрезмерного самообнажения друг перед другом, к этому надо деликатно, осторожно относиться и с женской, и с мужской стороны. Всегда должно оставаться что-то недосказанное, какая-то тайна, кусочек собственной душевной территории – тайна мужского и женского сердца. Ведь есть вещи, которые нужно понимать, но не обязательно обсуждать. И в то же время важно учиться говорить на языках друг друга, понимать особенности друг друга, в том числе психологические – в этом залог более теплых отношений. Это тоже труд, и может быть самый важный в жизни.
– «Все несчастливые семьи – несчастны по-своему». Но в чем могут состоять общие причины того, что семья не складывается?
– Из-за неправильного взгляда на семью до брака, разочарования неизбежны. Даже если двое не имеют ни малейшего представления о том, что такое подлинная семейная жизнь, и семейные дела, сама эта жизнь неизбежно покажет все как есть, приведет к соответствующим выводам, продемонстрирует бреши. Корни разочарований – в ложных ожиданиях. Женщина представляла себе вечный праздник и восхищение, признание своих талантов, а получила будни, полные забот, и не заметила подлинных семейных побед и радостей, которые сторицей окупают все наши труды. Мужчина хотел спокойствия, стабильности и уюта в месте, которое считает своей «берлогой», и куда возвращается после «охоты», а получил истерики и «вечную яичницу» с бутербродами. Значит, в чем-то были неправы оба. К тому же семья – это долготерпение. А многие сейчас просто не приучены терпеть, сдерживаться, прислушиваться. В жизни случаются самые разные ситуации, бывает, что сами отношения «заболевают», и нужно иметь много терпения, чтобы понять, изменить, исправить, пережить. Этого терпения зачастую не хватает. Здесь не сложилось – значит не мое, пойду дальше. На самом деле это путь от себя к себе.
– А бывают ли связаны разводы с неправильно поставленными целями?
– Это происходит в том случае, когда люди рассматривают семью не как мирное существование со своей второй половиной, а решают свои социально-психологические проблемы. Например, была несчастная любовь – нужно срочно выйти замуж, чтобы что-то кому-то доказать, или просто «пора жениться», или одолел страх одиночества. Все это не та основа, на которой должна строиться настоящая семья. Такое «объединение» людей нестабильно.
– Есть два сценария, типичные для разводов, которые вызывают много вопросов. В первом случае женщины недоумевают, как может мужчина, глава семьи, за нее ответственный, вдруг взять и бросить эту семью на произвол судьбы. Во втором – неясно, почему мужчины часто уходят именно от успешных в плане карьеры женщин.
– По поводу первого сценария могу сказать, что, это может быть связано с теми самыми разными установками, вынесенными из собственной семьи. Возможно, у такого человека ответственность просто не воспитывалась, и ответственность за семью он на самом деле не брал никогда.
Кстати, это часто бывает в случае, когда мальчика воспитывает одна женщина. Она неосознанно делает его «удобным для себя» – человеком, который должен понимать только ее, и отвечать на ее нереализованные жизненные запросы. Такой мужчина совершенно не умеет встраиваться в другие модели, и в силу женоподобной фактуры не способен брать ответственность за другую женщину. Он обычно строит отношения в модели подчинения, или ломается. Когда мужчины растят сыновей, в них больше проявляется ответственность, чувство плеча сильнее развито.
Что касается второй модели – то это тоже довольно типично. На самом деле, женщины делают карьеру на том огромном запасе жизненной энергии, который изначально дан им, чтобы родить и вырастить нескольких детей. Эту энергию они бросают во внешний мир. А это мир мужчин. Соответственно женщина начинает вести себя как мужчина, вступая в конкурентные отношения на мужском поле. А муж начинает ощущать нехватку чего-то женственного, нежного, заботливого. Как это ни банально звучит, но это истина, проверенная временем. Когда женщина начинает проявлять жесткость, демонстрировать интеллект, доминировать по деловым качествам, ее компетентность в делах начинает превосходить мужскую, мужчина начинает чувствовать себя неуютно.
Нужно иметь мудрость, чтобы сдерживаться. Ведь карьера приходится на период расцвета личности – 30-40 лет. Но расцвет не вечен, все проходит. И когда женщина начинает подводить итоги, получается, что ее подлинная карьера и счастливый финал жизни – это семья, дети. И это именно то, куда стоило вкладывать свои недюжинные силы и способности. Что такое карьера по сравнению с тем, что можно недодать своим детям, с тем, что могут стать несчастными близкие люди или рухнет семья?!
– Ситуация, когда одна из сторон объявляет о желании развода, – это шок, потеря будущего, боль…
– Ситуацию развода можно назвать неадекватной, ненормальной для общего течения жизни. И, конечно, оба участника этих драматических событий пребывают в сложном эмоциональном состоянии. Вроде, жизнь выстраивается по определенному (тягостному) руслу: знакомые, обстоятельства – все подталкивает к принятию этого решения. Фактически оба становятся заложниками уже сложившихся обстоятельств.
Тому, кто уходит, тоже нелегко. Прежде чем принять решение о разводе, человек долго переживает, ведь оно повлечет за собой глобальные перемены в жизни, а это очень непросто. Бывает иллюзия, что уходя, человек идет от плохого к хорошему, более яркому, светлому. На самом деле ему предстоит пройти через боль, и совсем не обязательно, что он придет в более радостное место. Эта боль просто так не исчезает. Уходя, человек сам проходит через страдания и всех вокруг проводит через это. Тяжелые рубцы остаются на всю жизнь, и проблемы иногда десятилетиями тянутся как шлейф. Часто люди, имевшие несколько браков и осмыслившие свой опыт, говорят, что могли бы ужиться с любым из партнеров, если бы вели себя правильно, и не делали резких шагов. Вообще резкие шаги делать очень опасно. Проблему лучше решать там, где она возникает, а не создавать новые проблемы, вовлекая в это новых людей.
– В ситуации развода, каким должен быть путь личности?
– Первая реакция того, от кого уходят, – это долгий и мучительный поиск причин в себе: чем я не хорош, где ошибся, что сделал не так. Просматривается буквально каждый день своей жизни, каждый час, перебираются все значимые и мелкие события. Пересмотр жизни начинается даже не с момента знакомства, а с детства, в котором можно найти ответ на вопрос «почему я выбрал этого человека, а не другого?» Через боль души, через мучительное самопознание надо понять, что это очень важный момент в жизни. Кризисы способствуют духовному росту. Осознание ошибок ведет к их исправлению. Конечно, в этот момент становится жаль себя, и каждый видит много ошибок в другом, но в такой ситуации сваливать вину на него неконструктивно. Важен собственный опыт, важно суметь самому измениться. Плохо, когда сюда подключаются близкие, которые желая нам добра, настраивают определенным образом – виня во всем одного, и защищая другого. Получается некое футбольное поле, где каждый играет и болеет за свою команду. Но эти люди поиграют и уйдут, но останутся все равно двое.
В стадии разлада, развода, целесообразно прибегнуть к помощи третьей, незаинтересованной стороны – это может быть священник, семейный психолог, просто авторитетный, мудрый человек. Третья сторона видит все, как есть, и может сыграть роль зеркала. Но все же хочу подчеркнуть, что путь осознания, реформации себя надо пройти самостоятельно, и постараться быть максимально объективным к ситуации и к себе. Это единственный конструктивный путь.
Не со всеми советуйтесь. Подруги будут говорить «где твоя гордость, он тебя недостоин», друзья будут говорить «ты мужик, а не тряпка, зачем ты позволяешь с собой так обращаться». И все это только усугубляет конфликт, не решая ни одной проблемы. Нам не просто так даются испытания – когда кажется, что мир рушится, от человека требуется осознать ошибки, «вычистить» душу, раскаяться. Дело в том, что до момента кризиса мы живем зачастую во власти гордыни, а когда беда приходит, начинаем искренне осознавать свою неправоту, и искренне каяться. Отчасти, это урок покаяния. Боль души нельзя снять никакими таблетками – интеллектуальный новокаин еще не придуман. Может наступить краткосрочный эффект от успокоительных и антидепрессантов, но это скорее, чтобы снять физиологические симптомы. Боль не утихнет по-настоящему, пока не произойдет работа внутри себя, работа по вычищению плохого, и исправлению ошибочного.
– Часто бывает так, что когда ты осознаешь свои ошибки, многое уже изменил, и готов меняться к лучшему дальше – тот, кто ушел, уже не дает тебе шанса. Он принял решение и начал новую жизнь. Ты и рад бы начать строить отношения по-другому, да поздно.
– Поздно на самом деле никогда не бывает. Есть случаи, когда, даже разведясь и пожив отдельно, попытавшись построить новые семьи, люди сходятся снова. То есть все не фатально. И пытаться исправить ошибки можно на любой стадии развода. Думаю, что тот, кто хочет сохранить семью, должен бороться до конца. Тут надо исходить из принципа – «делай, что можешь, и будь, что будет».
Сил жалеть не стоит, а вот со средствами надо быть осторожнее. Во-первых, хочется предостеречь от разнообразных гаданий и приворотов – это опасная и вредная вещь, это насилие над человеком. По-настоящему достучаться можно только до свободного сознания. Во-вторых, в случае, когда вернуть жену хочет мужчина, он может выбирать решительные, активные действия, а женщине в такой ситуации стоит быть крайне осторожной в выборе средств. Тут скорее требуются деликатность, мягкость, ласка. Когда женщина проявляет излишнюю активность, это раздражает, срабатывает естественный защитный механизм, ведь мужчина сам, по определению, выполняет в жизни «активную» роль, и от подобной агрессии со стороны женщины начинает «убегать».
Но бороться нужно, ведь Бог не просто так соединяет двух людей, и отмахиваться, рвать решительно – это не лучший путь. Что Бог соединил, то человек разъединить не может, любовь, придя в сердце единожды, остается в нем навсегда – все это известные истины. Но нам нужны огромные силы, чтобы суметь правильно пройти через ситуацию развода, сделать правильные выводы, принять правильные решения. Годы, прожитые вместе, – это не мусор, это часть нашей души. И часто бывает, что кризисные ситуации приводят к благу – люди очищаются, меняются к лучшему, проходя через горнило таких испытаний. И иногда соединяются в новом качестве.
Кроме того, на стадии осознания ошибок, на грани разрыва – возникает ощущение, что надо «почувствовать» жизнь так, как мы чувствуем воду, учась плавать. А ведь нельзя научиться плавать, только лишь прочитав теоретическую литературу. Нужно почувствовать воду вашего конфликта и научиться плавать именно в этой воде. Прислушаться к сердцу, и оно подскажет – да, вот здесь я что-то сделал не так, перебрал, а вот это было правильно. Важно не врать себе в этот момент, прикрываясь чужим мнением, гордыней, или чем-то еще. Сказать человеку, который уходит: «Ну и иди, мы и без тебя проживем» – это, кроме критических случаев, будет неправда. Говорить нужно от сердца, например: «Уходя, ты мне делаешь очень больно. Но я тебя все равно люблю…».
Необходима искренность. Во-первых, так вы попробуете преодолеть обиду, которая, как известно, крайне разрушительна, во-вторых, вашей душе будет гораздо спокойнее – высказать хорошее, не держать в себе, чтобы потом не было больно за то, что мог сказать, но не сказал.
Это из области тайны нашего сердца, а сердце чувствует остроту момента и выбирает нужные средства. На самом деле семья – это тоже большая тайна, то, что объединяет двоих. И только я могу сказать именно то, что воспримет его сердце. Даже если человек не вернется, вы не будете об этом жалеть, потому что ваше сердце его сердцу все сказало. Если его сердце не услышало, вам уже не будет так больно. Потому что вы не зажали в себе любовь, которая была, и не обезобразили ситуацию искаженной реакцией (гневом, позой, ответной обидой). Честность и искренность в данной ситуации – это те составляющие, которые ее оправдывают, и не позволят потом ни о чем сожалеть.
– Все-таки, если люди расстаются навсегда, когда и как ставится эта внутренняя точка?
– У меня такое ощущение, что настоящей жирной точки не будет никогда. Это будет многоточие, которое потянется за людьми в перспективу жизни. Супруги и после развода имеют какую-то связь. Когда один заболевает, другой это может чувствовать на расстоянии. Таков опыт. Все, что мы пережили, остается с нами на всю жизнь. То есть новые отношения не начнешь с чистого листа, как это может кому-то представляться. И предыдущие личные проблемы, и годы семейной жизни, и то, что ты отдал отношениям, – все это останется с тобой навсегда.
Наверное, еще и поэтому нужно пробовать сохранить семью, а не «тиражировать семьи». Конечно, бывают ситуации, когда всем, включая третью независимую сторону, очевидна невозможность продолжения отношений, и тогда необходимо принять то, что есть. Важно переработать опыт, а пока этот процесс продолжается – это сложная и напряженная работа. Если опыт переработан правильно, то появляются новые силы для продолжения жизни.
— Развод и дети. Два слова, которые больно ставить рядом, однако это происходит…
— Детей нужно беречь, и не пытаться осознанно или неосознанно ими манипулировать. Как правило, дети остаются с женщиной. И на нее ложится большая нагрузка. Обида огромная, боль огромная, но надо понять, что когда рушится семья – важно не оставить руины и в душе ребенка. Детское горе – еще страшнее, чем наше, взрослое. У ребенка должны быть и папа и мама. И тому, кто остается с детьми, нужно сохранить положительный образ ушедшего родителя, или, по крайней мере, нейтральный. Ни в коем случае не стоит давать оценок. Мы вообще не вправе судить других, а уж ребенку это вообще не по силам, тем более что судить родителя противоестественно. Ребенок не готов рассуждать о тайне сердца своих родителей, в тот момент, когда они сами еще не до конца осознают суть своих ошибок. Очень важно, чтобы все контакты с ушедшим родителем не отягощались обидами, как это ни тяжело. На самом деле здесь все индивидуально – каждую ситуацию надо рассматривать отдельно, и основной принцип здесь – не навреди. Беречь детей – это основное.
— Как частный случай, нередко женщины очень болезненно реагируют на ситуацию, когда муж встречается с детьми, и знакомит их с новой женщиной. Как к этому относиться?
— Часто бывает так, что мужчина психологически балансирует между двумя семьями. И описанная ситуация – это для него некое связующее звено между прошлым и настоящим. Трудно разорвать связь полностью, и таким образом мужчина пытается соединить эпизоды жизни воедино, ищет решение своего внутреннего конфликта. Это на самом деле может быть очень больно и женщине, и детям. Если это так, то стоит поговорить честно, объяснив, что это приносит боль. Подойти к ситуации опять же не с обидой, а с искренним выражением чувств.
– Как пройти кризисный момент развода, справиться с собой, когда в горле ком, и такое чувство, что тебя накрывают огромные волны страха, боли, обиды – и ты тонешь. Откуда брать силы?
– Действительно, это боль тягучая, гулкая, иногда нестерпимая. И никакие техники, никакое самоуспокоение не приносят результатов. Это тот случай, когда нужно пережить, перетерпеть – но не глядя на все пассивно, а работая над собой, переоценивая опыт, переосмысливая жизненные ценности. Если это будет сделано глубоко и правильно, мы выйдем из испытания разводом сильными, мудрыми, закаленными, и не обязательно на пепелище, бывает, что и с силами выстраивать что-то заново.
Часто люди приходят к Богу именно проходя через кризисы, и в этом находят неисчерпаемый ресурс сил и любви. В сложных ситуациях мы начинаем понимать, что такое ад, начинаем искать ошибки, огрехи, грехи. И учимся искренне раскаиваться в них.
Важно смотреть в свое сердце и научиться выражать эмоции – когда «больно», значит больно, если «люблю» – значит люблю. А ведь часто на почве развода начинается некая игра, надевание масок, манипуляции, идут в ход нечестные приемы. Это игра на полное разрушение. Когда ситуация представляется злом – надо подойти к ней с добром, иначе зло умножится.
Добро – это огромный ресурс. Делать добро другим, нуждающимся – это в данной ситуации также хорошее применение себе. К тому, в чем кажется, нет уже любви, надо подойти с любовью, иначе нелюбовь умножится. Любовь – также огромный ресурс.
– Пережить разрыв, расставание, развод… Как? С чем?
– С любовью. К себе, к тому, кто тебя оставил, к своим детям. Понять, что все не просто так. С одной стороны, это плата за ошибки, с другой – хоть в данный момент мы не в состоянии понять смысл произошедшего, у этого есть определенный смысл.
– У старца Паисия есть такой пример – если посмотреть на врача, который своих пациентов направляет одного на курорт, а другого на операционный стол, можно подумать, что он одного любит, а второго ненавидит. На самом деле врачу известен прогноз болезни, и в зависимости от диагноза, он принимает решение о методах. И о том, и о другом он проявляет заботу, только средства разные. Так же и Бог. К кому-то можно достучаться легко, а кому-то нужны испытания. Трудные ситуации – это и есть хирургические операции. Их можно и нужно пережить, оправиться.
Когда пройдет время, и мы сможем посмотреть на все с позиции прожитого, более отстраненно, то сможем ответить на вопрос «зачем?». Все события в жизни взаимосвязаны, и каждая ситуация содержит некий дар для нас. Но в этой точке мы не видим перспектив, полное осознание придет потом, надо проявить терпение, и работать над собой.
В самые трудные моменты надо благодарить. Когда душа болит, сердце ноет, слезы льются градом, а в голове кипяток – надо говорить «Слава Богу за все!» Если есть будущее у существующих отношений, то это должно быть на основе истинной любви, искренности, прощения, если суждено отпускать – то с чистым сердцем.
Что произойдет, если вы измените свое мнение о разводе с супругой?
Развод — это стрессовый и эмоциональный процесс. В отличие от других юридических вопросов, пары нередко примиряются во время бракоразводного процесса и решают дать своим отношениям еще один шанс. Когда пара решает отменить развод, их выбор будет иметь определенные последствия в зависимости от того, как далеко продвинулось их дело.
До подачи документов
Многие люди начинают процесс развода и вскоре обнаруживают, что передумали.Если прошение о разводе еще не было подано в суд, нет никаких обязательств по продолжению развода, даже если вы уже наняли адвоката. Хотя вам все равно придется платить своему адвокату за работу, которую он или она выполнили по делу, вы не потеряете плату за подачу заявления и не будете обязаны обращаться в суд.
После подачи документов
После подачи заявления о разводе в суд у вас будет определенная обязанность разрешить дело. Это не означает, что вы обязаны развестись — вместо этого ваш адвокат может подать ходатайство либо о полном прекращении дела, либо с просьбой о приостановлении разбирательства в суде.
Каждый раз при подаче прошения о разводе лицо, подавшее прошение, несет ответственность за уплату регистрационного сбора. Этот сбор не возвращается, даже если вы передумали о разводе. По этой причине многие люди предпочитают отложить или приостановить разбирательство на несколько месяцев, пока они пытаются примириться со своим супругом. Таким образом, если примирение пойдет не так, как планировалось, дело о разводе может возобновиться без особых трудностей.
Если вы уверены в сверке, лицо, подавшее петицию, может полностью закрыть дело.Суду не нужны объяснения для прекращения дела, и эти ходатайства обычно удовлетворяются. Однако, если пара решит развестись снова в будущем, процесс начнется заново, и необходимо будет подать новое ходатайство (с регистрационным взносом) в суд.
В конце дела о разводе
Согласование ситуации, когда дело о разводе почти завершено, может быть немного сложнее. Если вы и ваш супруг уже подписали соглашение о разводе, этот документ по-прежнему может рассматриваться как имеющий обязательную силу договор, даже если вы в конечном итоге примиритесь.
Если решение о разводе уже было отправлено на рассмотрение судье, адвокаты пары должны будут немедленно подать ходатайство с просьбой к суду не выносить решение по этому соглашению. После того, как судья одобрит соглашение и вынесет решение о разводе, мало что может сделать кто-либо, чтобы остановить развод.
В некоторых случаях, если с момента подписания судьей решения о разводе прошло менее 30 дней, адвокаты сторон могут отменить решение судьи.Однако, если прошло более 30 дней или если судья откажется отменить указ, пара будет официально разведена, и им придется снова выйти замуж, если они захотят остаться в браке.
Думаете о примирении?
Если вы думаете о том, чтобы снова сойтись со своим супругом, важно держать вашего адвоката в курсе. Система семейного права предполагает, что супруги будут предпринимать попытки примирения, и если обе стороны согласны, рассмотрение дела легко приостановить.
Если вы больше не уверены, что хотите развестись, поговорите с юристами Pacific Northwest Family Law.Наши юристы помогают клиентам решать свои проблемы вместе, используя традиционные разводы, совместные разводы, юридическое разделение, посредничество и арбитраж.
Независимо от того, какое решение вы примете в отношении ваших отношений, адвокаты Pacific Northwest Family Law могут помочь вам решить ваши вопросы семейного права. Чтобы узнать больше о возможных вариантах, свяжитесь с нами сегодня по телефону 509-572-3700.
Почему ваш супруг откладывает развод?
Если вы хотите поговорить о том, как действовать в процессе развода, или узнать больше о различных приемах, позволяющих максимально эффективно использовать ваши проблемы, запишитесь на консультацию или позвоните нам сегодня по телефону 425-460-0550.
На этой неделе мы исследуем, почему ваш супруг может откладывать ваш развод, и общие тактики, используемые для отсрочки процесса от изменения даты в суде до запроса доказательств. Вот три причины, по которым ваш супруг может отложить ваш развод:
- Ваш супруг не хочет развода. Некоторые люди просто не хотят, чтобы их брак разорвался, и надеются, что их союз можно спасти, если бы у них было немного больше времени. Это, пожалуй, наименее манипулятивная причина откладывать развод; некоторым людям просто трудно расстаться или искренне верят, что они могут исправить брак.
- Ваш супруг действует из-за горечи. Другие супруги недовольны разводом и хотят видеть, как их муж или жена страдают в течение месяцев или лет затянувшегося процесса. Эти мужья и жены обычно чувствуют, что ситуация выходит из-под их контроля, и отсрочка бракоразводного процесса — один из способов почувствовать контроль.
- Ваш супруг играет в финансовые игры. Это самая гнусная причина откладывать развод: ваш муж или жена пытаются увеличить ваши гонорары адвокату, оставить вас без расходов на проживание, задержать выплаты алиментов или скрыть свое имущество.Эти супруги также часто борются изо всех сил, чтобы помешать вам получить справедливое урегулирование.
Развод — это достаточно сложно, если супруг (а) не продолжает играть в игры и не контролирует вашу жизнь. В адвокатском бюро Молли Б. Кенни наши адвокаты по бракоразводным процессам в Сиэтле будут работать с вами, чтобы урегулировать ваш развод быстро и справедливо. Для получения дополнительной информации позвоните нам сегодня по телефону 425-460-0550.
Пять способов, которыми ваш супруг может отложить процесс развода в Вашингтоне
Один из наиболее частых вопросов, которые мы задаем от наших клиентов: «Как долго длится бракоразводный процесс?» К сожалению, ответ во многом зависит от того, насколько каждая сторона готова к сотрудничеству и мотивирована.Если оба супруга действуют быстро и идут на компромисс, развод может произойти относительно быстро. Но если один из супругов желает отложить и затянуть процесс, на достижение окончательного урегулирования могут уйти буквально годы. Теперь, когда мы понимаем, почему ваш муж или жена могут затягивать развод, мы переходим к обычной тактике, используемой для отсрочки бракоразводного процесса. Вот пять способов, которыми ваш супруг может попытаться затянуть ваш развод в Вашингтоне:
Как супруг может продлить бракоразводный процесс
1.Злоупотребление процессом обнаружения. Это нормально, что обе стороны запрашивают доказательства во время бракоразводного процесса, но некоторые супруги могут затянуть ваш развод, подав чрезмерные просьбы и ходатайства. Внезапно вас просят предоставить огромное количество информации, что доводит процесс до бесконечности. 2. Просьба о продолжении. Ваш (а) супруг (а) может сказать судье, что у него или нее не было достаточно времени, чтобы подготовиться к слушанию, и запросить новую дату. Хотя вам нужна веская причина для подачи заявления о продолжении, ваш супруг может просто сказать, что он или она еще не получали юридической консультации. 3. Вернемся к своему слову. Развод обычно подразумевает какое-либо устное соглашение между сторонами; например, они могут договориться о том, кто остается дома или какие счета следует использовать для покрытия расходов. Если супруг (а) желает отложить развод, он или она может внезапно пойти против устного соглашения, в результате чего возникнут новые проблемы. 4. Ложные обвинения. При особо резком разводе супруг (а) может обвинить вас в жестоком обращении или пренебрежении детьми — и он или она может подать охранный ордер.Это может усложнить как развод, так и опеку над ребенком. 5. Заставить вас подавать ходатайства. Ваш (а) супруг (а) может задержать процесс, скрывая активы или используя другие хитрые уловки, вынуждая вас подавать ходатайства для сбора точной информации о его или ее финансах. Если ваш супруг не будет сотрудничать, этот процесс может занять много времени.Процесс развода с не желающим супругом в Вашингтоне
Многие из моих дел о разводе касаются двух супругов, которые хотят развестись.Они оба признают, что брак расторгнут. Но в других случаях один из супругов не желает мириться с расторжением брака. Это не означает, что развод невозможен, но он все усложняет и может затянуть процесс на более длительный срок. Развод с нежелательным супругом требует терпения и понимания того, что это может занять больше времени, чем вы думаете.
Хотите или нет, вы должны соблюдать период ожидания развода в Вашингтоне
Вашингтон — это штат, в котором разводятся без вины, а это означает, что никто не должен доказывать свою вину, чтобы получить развод.Все, что проситель должен заявить, — это то, что брак расторгнут безвозвратно. Однако, независимо от закона об отсутствии вины, вы все равно должны подождать не менее 90 дней, прежде чем судья подпишет ваше решение о разводе.
Даже если ваш супруг (а) желает развестись, вам придется подождать 90 дней, чтобы оформить его. Поскольку супруг не желает разводиться, весь процесс занимает больше времени. Переговоры могут оказаться более трудными и потребовать много времени. Не желающему супругу может потребоваться больше времени, чтобы принять развод, и, следовательно, может потребоваться больше времени, чтобы принять правильное решение.Хороший адвокат по бракоразводным процессам не будет толкать не желающего супруга слишком быстро или слишком сильно.
Могу ли я подать на развод по умолчанию в Вашингтоне?
Вашингтон требует, чтобы отвечающий супруг ответил в течение 20–60 дней с момента получения документов о разводе. Если супруг просто не отвечает, то можно по умолчанию добиваться развода.
Вы должны будете подать ходатайство о неисполнении обязательств и назначить слушание, в ходе которого судья решит, подписывать ли приказ о неисполнении обязательств. После того, как судья подпишет ваше постановление, вы должны подождать в общей сложности 90 дней с даты подачи петиции или с даты подачи петиции, прежде чем судья сможет подписать ваши документы о разводе.И даже тогда ваш развод может затянуться за 90 дней. Есть много других факторов, которые могут замедлить процесс, поэтому убедитесь, что вы работаете с юристом по семейным делам, чтобы решать любые возникающие проблемы.
Кроме того, если ваш (а) супруг (а) явится на слушание по умолчанию, судья может дать ему / ей время для подачи соответствующих состязательных бумаг и может отказать в вынесении решения о разводе в это время. Это еще больше затянет процесс.
Связаться с адвокатом по разводам Bellevue
Развод — это эмоциональное время.Иногда людям просто нужно время, чтобы их осмыслить. Если вы разводитесь, независимо от того, хочет ли ваш супруг (а) или нет, обратитесь к адвокату. Важно иметь юриста, который поможет вам вести переговоры с вашим супругом и управлять юридическим процессом за вас. В адвокатском бюро Молли Б. Кенни мы делаем все возможное, чтобы ваш развод был урегулирован справедливо и как можно быстрее. Мы знакомы с вышеуказанной тактикой и знаем, как найти решения, когда супруг хочет отложить развод. Чтобы узнать больше о наших юридических услугах или назначить консультацию, позвоните сегодня по телефону 425-460-0550.
Как остановить развод после подачи документов
Опубликовано в Развод Май 10, 2019
Не все пары в Колорадо достигают мирных разводов. Некоторые пары соглашаются на развод, но не на его условия. У других есть одна супруга, стремящаяся к примирению. В других случаях пара подает на развод только для того, чтобы потом передумать. Если вам нужно отозвать прошение о разводе, которое вы или ваш супруг уже подали в суды Форт-Коллинза, вам необходимо будет пройти специальный юридический процесс. Действуйте быстро и обратитесь к адвокату по бракоразводным процессам в Форт-Коллинзе — иначе было бы слишком поздно останавливать запущенные вами колеса.
Если вы подали — Отзыв петиции
Как супруг, подавший на развод, если вы передумаете, вы, как правило, можете попросить об увольнении. У вас есть до того момента, когда судья вынесет окончательное решение по ходатайству, чтобы потребовать увольнения. Клерк округа может дать вам формы увольнения, которые вам нужно будет подать. Если вы подадите форму об увольнении до того, как ваш супруг (а) ответит на петицию, вам больше ничего делать не нужно.Суд отклонит ходатайство, и вы останетесь в браке. Однако, если ваш супруг (а) уже дал ответ, вы оба должны подписать форму увольнения.
В вашей форме об увольнении официально содержится ходатайство о том, чтобы суд отклонил ваше ходатайство без ущерба. Для подачи этого ходатайства может потребоваться простое письмо с изложением необходимости прекратить развод или оформление официальных документов в зависимости от правил вашей юрисдикции. Объясните в своем ходатайстве, ответил ли ваш супруг на петицию или нет.В некоторых ситуациях вам может потребоваться явиться на слушание, чтобы объяснить, почему вы хотите отклонить петицию.
Если вы не подавали заявление — как оспорить развод
Если вы не являлись супругом, подавшим заявление о разводе, вы, как правило, не можете остановить процесс, пока не убедите супруга, подавшего заявление о расторжении брака, заказать отзыв. Единственное право, которое у вас есть после того, как ваш супруг (а) подал документы, — это оспорить его условия. Возможно, вам придется оспорить развод, если ваш супруг (а) выдал условия, с которыми вы не согласны, например, как разделить собственность или кто будет иметь опеку над детьми.Чтобы оспорить развод, вы должны ответить на документы о разводе, которые вам вручил супруг (а) в течение 21 дня с момента получения.
Ответьте на документы о разводе с собственными условиями. Объясните, что вы хотите оспорить текущие условия развода. В течение 42 дней после того, как ваш супруг (а) подаст документы, вы и ваши адвокаты встретитесь с судьей во время неофициальной встречи, называемой Конференцией по первоначальному статусу. Здесь вы можете рассмотреть основные оспариваемые вопросы при разводе. Возможно, на этом этапе вы и ваш супруг (а) сможете работать вместе, чтобы договориться об улучшении условий развода, в противном случае вам придется обращаться в суд.
Если вы не подали заявление, вы не сможете предотвратить развод, если не примиритесь со своим супругом. Вы можете только оспорить развод, который может продлиться на месяцы или годы дольше, чем необходимо, а также повлечет за собой большие судебные издержки. Только лицо, подавшее прошение о разводе, имеет право остановить процесс в Колорадо. Поговорите с местным адвокатом по разводам для получения дополнительной информации и совета.
Что мне делать, если мой (а) супруг (а) откладывает процесс развода
Давайте будем честными — развод длится дольше, чем вы этого хотите.Подача заявления о разводе — решение сложное и эмоциональное. Как только это решение принято, большинство людей хотят, чтобы процесс завершился как можно быстрее и проще. К сожалению, это не всегда так просто.
Обязательный период ожидания
Почти во всех случаях, когда вы подаете на развод, даже если развод согласован, существует обязательный 60-дневный период ожидания, прежде чем суд может разрешить развод. Раздел 6.702 Семейного кодекса штата Техас гласит:
п.6,702. ПЕРИОД ОЖИДАНИЯ. (a) За исключением случаев, предусмотренных Подразделом (c), суд не может разрешить развод до 60-го дня после даты подачи иска. Постановление, вынесенное с нарушением этого пункта, не подлежит побочной атаке. (b) Период ожидания не требуется, прежде чем суд может принять решение об аннулировании брака или объявить брак недействительным, за исключением случаев, предусмотренных в гражданских делах в целом. (c) В соответствии с Подразделом (a) период ожидания не требуется, прежде чем суд может разрешить развод по иску, в котором суд находит, что (1) ответчик был окончательно признан виновным или получил отложенное судебное решение по преступление, связанное с насилием в семье, как это определено в статье 71.004 против заявителя или члена его семьи; или (2) заявитель имеет действующий охранный ордер в соответствии с разделом 4 или действующий судебный приказ о чрезвычайной защите в соответствии со статьей 17.292 Уголовно-процессуального кодекса, основанный на обнаружении насилия в семье в отношении ответчика из-за насилия в семье, совершенного во время свадьба.
Таким образом, даже если обе стороны хотят, чтобы развод был разрешен немедленно, должно пройти не менее 60 дней, прежде чем суд сможет окончательно оформить развод.
Задержки, вызванные сложными проблемами
Обычно развод длится шесть месяцев и более, в зависимости от сложности рассматриваемых вопросов. Более длительный процесс особенно характерен для детей. Может потребоваться открытие, оценка и анализ собственности, а также оценки и исследования в отношении детей. Все это, естественно, может привести к тому, что развод легко продлится после шестимесячной отметки. Как бы неприятно ни было промедление, все это необходимо делать правильно при разводе, чтобы защитить себя и своих детей.
Задержки по вине вашего супруга
Помимо обязательных и естественных отсрочек, иногда развод откладывается просто потому, что другой супруг пытается затянуть дело. Это может быть вызвано рядом причин. Ваш супруг может захотеть отложить дела ради финансовой выгоды. Ваш супруг может не хотеть развода или просто хочет затянуть его, чтобы наказать вас. Ваш супруг может просто быть трудным и не может справиться с этим мирным путем. Все эти причины расстраивают и вызывают ненужное затягивание бракоразводного процесса.
Как вам ответить?
Итак, что вы будете делать, если ваш супруг затягивает процесс? В большинстве случаев ответ относительно прост. Если ваш (а) супруг (а) без надобности затягивает процесс, большую часть времени, решение состоит в том, чтобы подать дело в окончательное судебное разбирательство. Правило 245 Техасских правил гражданского судопроизводства требует, чтобы вы уведомили об окончательном судебном разбирательстве как минимум за 45 дней. Если ваш развод откладывается без уважительной причины, вероятно, пора подумать о том, чтобы подать такое уведомление.
Однако уведомление об окончательном судебном разбирательстве не обязательно означает, что ваше дело будет передано в оспариваемое окончательное судебное разбирательство. Многие дела урегулируются при посредничестве, вплоть до судебного разбирательства. Но в большинстве случаев эти переговоры об урегулировании не начинаются всерьез до тех пор, пока дело не будет передано в суд. Таким образом, хотя вы можете не желать, чтобы ваше дело передавалось в оспариваемое судебное разбирательство (на самом деле этого никто не делает, хотя иногда у вас нет выбора), передача дела в суд может фактически подтолкнуть дело к ненужным задержкам.
Разумеется, возможны и другие варианты. К ним относятся обращение к суду с просьбой о назначении графика, обращение к суду с просьбой о посредничестве, отправка предложений об урегулировании еще до посредничества и т. Д. В конечном итоге, если дело просто не решается, вероятно, пришло время убедиться, что у вас есть хорошее судебное разбирательство. адвокат на вашей стороне, подайте дело в суд и подтолкните его к финишу.
Неявка — что это значит для вашего развода? — Legal Guides
Развод — это дело гражданского суда, и во многих ситуациях вам придется хотя бы один раз обратиться в суд, чтобы завершить развод (даже если вы начали его как развод через Интернет.В зависимости от вашей конкретной ситуации вам также может потребоваться участие в промежуточных судебных слушаниях для решения конкретных вопросов, таких как распределение собственности или алименты.
Неявка на запланированную явку в суд может иметь серьезные последствия для вас и вашего дела.
Что такое неявка в суд по бракоразводным делам?
Неявка означает, что вы пропустили назначенную дату суда, не уведомив суд о том, что вы не можете приехать. Неявка технически является преступлением.Вам могут быть предъявлены обвинения в неуважении к суду, а судья может выдать ордер на ваш арест. Возможно, вам также придется заплатить штраф.
Обычно такие вещи не происходят в случае развода, но явиться по-прежнему в ваших интересах. Во-первых, лучший способ добиться справедливого решения — это выступить в суде для защиты своих прав.
Кроме того, штаты обычно позволяют парам, разводящимся, избегать большинства или всех явок в суд, приходя к справедливым условиям самостоятельно. Поэтому, если вы заставляете суд принимать решения за вас, судья, скорее всего, отрицательно отнесется к супругу, который пропускает запланированное слушание.
Что происходит, если один из супругов не появляется?
Это частично зависит от законов вашего штата. В случае неоспариваемого развода одному или обоим супругам может быть разрешено пропустить слушание для завершения развода.
Однако оспариваемый развод может быть другим, и может потребоваться одно или несколько слушаний. В этих случаях, когда один из супругов не явился, судья может предпринять одно из следующих действий:
- Правило в пользу явившегося супруга или
- Перенести слушание или
- Снимите корпус или движение
Результат часто зависит от причины слушания и причины неявки супруга.
Например, если ответчик (супруга, получившая документы о разводе) не отвечает на ходатайство о разводе, подав письменный ответ или явившись на предварительное слушание, подающий ходатайство супруг может попросить, чтобы дело в любом случае было продвинуто. Если это вы, ваш адвокат может подать ходатайство о вынесении решения по умолчанию против вашего супруга. Вы часто получаете то, о чем просили в петиции.
Если вы подаете на развод, вы рискуете, что ваше ходатайство будет отклонено из-за неявки.Ваше дело может быть даже полностью отклонено, если вы пропустите определенные слушания, например, статусную конференцию. Тогда может потребоваться повторная загрузка.
Если слушание проводится по таким вопросам, как опека над ребенком, алименты или алименты, судья, вероятно, перенесет его, чтобы убедиться, что обе стороны могут быть услышаны. Но он или она также может продолжить дело без отсутствующего супруга, особенно если это не первый раз, когда этот человек пропускает слушание.
Если судья решит продолжить слушание только с вами, вы дадите свои показания, и судья вынесет решение.Если вы убедительно доказываете, что то, о чем вы просите, справедливо, вы, скорее всего, получите это, поскольку вашего супруга нет, чтобы не согласиться.
Другой человек может часто подавать апелляцию, но успех не гарантирован. Поучительный пример финансовых последствий пропуска слушания по делу о разводе — случай с Хосе Дарли, который развелся в Панаме. Затем он попросил штат Вирджиния признать это или предоставить ему развод. Он не присутствовал на слушаниях в Вирджинии, но его жена пришла.Среди прочего, она попросила и получила половину его военной пенсии. Затем он проиграл апелляцию.
Если все вопросы были урегулированы во внесудебном порядке и окончательное слушание в основном является формальностью, присутствие обоих супругов может не потребоваться. В некоторых штатах присутствовать должен только супруг, подавший на развод. Некоторые штаты также позволяют супругам в неоспариваемом деле подавать письменные показания о неявке или что-то подобное. Затем судья завершит развод без вашего присутствия в суде.
Если вы не уверены, почему вам нужно явиться на слушание по делу о разводе, лучше всего поговорить с адвокатом, имеющим опыт рассмотрения дел о разводе. Не пропускайте его, не убедившись, что вы понимаете возможные последствия.
Добро пожаловать на сайт LawHelp.org/DC | Справочник по бесплатной и недорогой юридической помощи и услугам в Вашингтоне, округ Колумбия,
Какие вопросы может задать судья на моем слушании по делу о неоспариваемом разводе?
Автор: D.C. Bar Pro Bono Center
- Прочитать в:
- испанский / Español
- Содержание
Информация
- Пожалуйста, укажите свое имя, адрес и номер телефона для записи.
Если вы опасаетесь за свою безопасность или опасаетесь преследований или причинения вреда со стороны кого-либо, вы можете сказать судье, что хотите указать альтернативный адрес, или вы можете попросить судью разрешить вам сообщить свой адрес в частном порядке, не для записи.
- Как долго вы живете в округе Колумбия?
- Кто ответчик по этому делу?
Ваш супруг — ответчик.
- Живете ли вы или ваш супруг (а) в штате, допускающем развод лиц одного пола?
Судья спросит об этом только в том случае, если вы и ваш супруг являетесь однополой парой, состоявшей в браке в D.К. и никто из вас в настоящее время не живет в округе Колумбия
. - Пожалуйста, укажите полное имя, адрес и номер телефона вашего супруга для записи.
- Как долго ваш супруг проживает по этому адресу?
- Где и когда ты женился?
- Вы сегодня здесь, чтобы развестись?
- Вы принесли свидетельство о браке? Это копия?
Отдайте свидетельство о браке секретарю судьи, который передаст его судье
. - Есть ли у вас дети вместе от рождения или усыновления? Кто-нибудь из них моложе 21 года?
Если ответ положительный, судья может также задать некоторые из этих вопросов:
- Пожалуйста, укажите имя (имена) и дату (даты) рождения вашего ребенка (детей).
- Где сейчас живет каждый ребенок?
- Были ли какие-либо предыдущие постановления — от любого суда где-либо — об опеке, посещении или поддержке ребенка (детей)?
- Договорились ли вы и ваш супруг об опеке над ребенком (детьми)?
- Согласны ли вы и ваш супруг (а) с тем, что (если у вас будет совместная опека) вы оба подходящие и надлежащие опекуны? Согласны ли вы и ваш супруг (а) с тем, что (если у вас не будет совместной опеки) родитель-опекун является подходящим и надлежащим опекуном?
- В зависимости от вашего согласия, судья может также спросить , организовали ли вы и ваш супруг (а) посещение?
- В зависимости от вашей договоренности об алиментах судья может также спросить , организовали ли вы и ваш супруг (а) алименты на ребенка? Вы знаете о Д.C. Рекомендации по содержанию детей? Каковы имена, адреса и номера телефонов у вас и вашего супруга? Какие у вас номера социального страхования? Какой у вас валовой годовой доход? Каковы ваши расходы на медицинское обслуживание и уход за детьми?
- Как долго вы и ваш супруг постоянно жили раздельно и раздельно без сожительства (половых отношений)?
Если вы прожили отдельно более шести месяцев , но менее одного года, судья может спросить, жили ли вы и ваш супруг (а) добровольно и раздельно и отдельно друг от друга без сожительства более шести месяцев?
- Есть ли какие-либо права на личную или недвижимую собственность, которые необходимо решить здесь сегодня (например, ваш дом, автомобили, пенсии, банковские счета или долги)?
- Вы просите восстановить прежнее имя (имя, данное при рождении)?
Если ответ «да», судья также спросит , сделан ли ваш запрос в каких-либо незаконных или мошеннических целях?
Запомни…
- ✔ Принесите заверенную копию свидетельства о браке, если вы поженились церемониально;
- ✔ Принесите другие доказательства (ваши показания являются одним из видов доказательств), если вы состояли в браке по общему праву;
- ✔ Если вы не являетесь резидентом округа Колумбия и использовали место жительства вашего супруга (а) для подачи иска в округ Колумбия, принесите супруга (а) или другие доказательства проживания вашего супруга;
- ✔ Приходите пораньше (иногда требуется дополнительное время для прохождения контрольно-пропускного пункта у входа в здание суда), но будьте готовы подождать некоторое время, если судье нужно будет рассмотреть другие дела до того, как будет вызвано ваше дело;
- ✔ Поговорите с секретарем зала суда по прибытии (секретарь сидит рядом с судьей в передней части зала).
Программа D.C. Bar Pro Bono предоставляет только общую информацию. Это не юридическая консультация. Вы можете получить юридическую консультацию только у юриста. Если вам нужна юридическая консультация в конкретной ситуации, обратитесь к юристу. Мы прилагаем все усилия, чтобы материалы по юридическому образованию постоянно обновлялись, но законы часто меняются. Поэтому программа D.C. Bar Pro Bono не гарантирует точность этой информации.
Последний обзор и обновление: 01 октября 2013 г.
Юта Развод | WomensLaw.org
Алименты — это финансовая поддержка, выплачиваемая одним супругом другому.
Судья в штате Юта может назначить алименты после рассмотрения определенных факторов и при определенных условиях. Обычно алименты могут быть выплачены только на столько лет, сколько длился брак. Однако, если судья считает, что существуют крайние обстоятельства (смягчающие обстоятельства), позволяющие продлить выплату алиментов на более длительный срок, судья может распорядиться об этом. 1 Если вы просите алименты, судья сначала должен учесть:
- ваши финансовые потребности и текущее финансовое состояние;
- ваша способность зарабатывать собственный доход, в том числе наличие у вас меньшего опыта работы из-за того, что вы воспитывали детей;
- , может ли ваш супруг (а) платить алименты;
- сколько длился брак;
- , есть ли у вас опека над несовершеннолетними детьми, нуждающимися в поддержке;
- , работали ли вы в бизнесе, которым владеет и управляет другой супруг;
- , помогли ли вы улучшить навыки другого супруга, оплатив его / ее образование или помогая ему / ей посещать школу во время брака; 2
- о том, как вы и ваш супруг жили (уровень жизни) во время брака и в то время, когда вы расстались; 3
- , произойдет ли значительное изменение дохода в результате ваших усилий прямо перед тем, как вы и ваша супруга расстались; 4
- по вине одного из супругов; и
- любые другие относящиеся к делу факторы. 3
Судья может при соответствующих обстоятельствах назначить алименты в размере, который обеспечит вам и вашему супругу равный уровень жизни. 5 Если ваш брак был недолгим и в браке не было рождено или зачато детей, судья может рассмотреть вопрос об уплате алиментов в сумме, которая вернет вам и вашему супругу (/ а) ваше финансовое положение на момент заключения брака. . 6
1 Кодекс штата Юта § 30-3-5 (9) (j)
2 Кодекс штата Юта § 30-3-5 (9) (a) (i) — (vii)
3 Кодекс штата Юта § 30-3-5 (9) (e)
4 Кодекс штата Юта § 30-3-5 (9) (g)
5 Кодекс штата Юта § 30-3-5 (9) (f)
6 Кодекс штата Юта § 30-3-5 (9) (h)