Что обязательно нужно сделать в жизни: 100 вещей, которые нужно сделать в жизни

100 вещей, которые нужно сделать в жизни

Хочется, чтобы каждый день случалось что-то запоминающееся. Мир вокруг нас огромен и разнообразен. В нем столько всего, что сделать выбор очень сложно. Куда поехать, когда вокруг столько интересных стран?!

Что приготовить на завтрак, ведь в магазине столько всего вкусного?! Каждую минуту мы должны выбирать. Все успеть невозможно. Один человек составил список вещей, которые, по его мнению, важней всего успеть сделать в жизни. Итак:

1. Заснуть под звездами.
2. Выключить свой мобильник на неделю.
3. Поплавать с дельфинами.
4. Нырнуть с аквалангом.
5. Попробовать текилу в Мексике.
6. Выучить английский.
7. Полазать по деревьям.
8. Заняться любовью на пляже.
9. Пускать мыльные пузыри.
10. Написать историю своей жизни.

11. Написать письмо и отправить его в бутылке в море.
12. Посадить дерево.
13. Увидеть пингвинов.
14. Научиться танцевать сальсу.
15. Создать свой бизнес.
16. Влюбиться без памяти.
17. Побыть членом жюри.

18. Протанцевать всю ночь.
19. Постоять под водопадом.
20. Встретить Хэллоуин в Америке.

21. Лежать на берегу океана и слушать шум волн.
22. Научиться кататься на коньках.
23. Поучаствовать в карнавале в Венеции.
24. Написать свой план на год и следовать ему.
25. Наблюдать лунное затмение.
26. Встретить Новый год в экзотическом месте.
27. Прыгнуть с парашютом.
28. Полюбить себя.
29. Пригласить незнакомца на свидание.
30. Заняться сексом в туалете ресторана.

31. Купить очень дорогую одежду.
32. Научиться водить машину.
33. Побывать в Париже.
34. Провести целый день с книгой.
35. Встретить настоящих друзей.
36. Увидеть закат на Бали.
37. Увидеть своими глазами 7 чудес света.
38. Прыгнуть в море со скалы.
39. Преодолеть страх неудачи.
40. Поиграть с коалами.

41. Отправиться в морское путешествие.
42. Разыграть по-крупному друзей.
43. Забраться на Эйфелеву башню.

44. Сделать пожертвование анонимно.
45. Сделать внезапный сюрприз любимому человеку.
46. Покурить кальян.
47. Создать свой сайт или блог.
48. Потусить на Ибице.
49. Построить свое генеалогическое дерево.
50. Провести выходные в спа-центре.

51. Пробежать марафон.
52. Покататься на сноуборде.
53. Медитировать 3 часа.
54. Подержать в ладонях живую бабочку.
55. Проехаться верхом на коне по побережью.
56. Познакомиться с кем-нибудь на улице.
57. Отдать бездомному свой завтрак.
58. Поучаствовать во флэшмобе.
59. Научиться хорошо пользоваться компьютером.
60. Съесть картошку, приготовленную на костре.

61. Провести целый день с любимым в кровати.
62. Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там в одиночестве.
63. Снять свой фильм.
64. Построить дом.
65. Взять автограф у звезды.
66. Посетить футбольный матч на гигантском стадионе.
67. Сходить на охоту.
68. Проехать на велике не менее 100 километров.

69. Сделать что-либо своими руками и продать это.
70. Полетать на воздушном шаре.

71. Покататься на верблюде или слоне.
72. Побывать на всех континентах.
73. Побывать на карнавале в Бразилии.
74. Забраться на склон какой-нибудь великой горы.
75. Провести день в лесу, питаясь тем, что там найдется.
76. Заняться серфингом.
77. Увидеть Венскую оперу.
78. Побывать во всех столичных городах Европы.
79. Научиться красиво фотографировать.
80. Научиться говорить по-итальянски.

81. Научиться танцевать танго в Аргентине.
82. Искупаться в одежде.
83. Искупаться ночью голышом.
84. Поучаствовать в дегустации в винном подвале.
85. Полностью изменить свой образ.
86. Забраться на вулкан.
87. Побывать на нудистском пляже.
88. Попробовать блюдо, которое вызывает страх.
89. Попасть на обложку журнала.
90. Победить в конкурсе.

91. Покататься на спине черепахи.
92. Побегать по лужам в грозу.

93. Покататься на кабриолете.
94. Познакомиться с голливудской звездой.
95. Объесться клубникой.
96. Обменяться сувенирами с вождем дикого племени.
97. Сделать татуировку.
98. Написать книгу.
99. Составить список из 100 своих достижений.
100. Умереть.

300 вещей, которые нужно сделать в жизни

Все мы когда-то оставляем этот мир, но не все мы живем в нем ярко, интересно, насыщенно и по-настоящему. Как провести счастливую жизнь, чтобы потом не жалеть об упущенных шансах и возможностях? Список вещей, которые нужно обязательно сделать в жизни.

У каждого из нас есть цели, мечты и планы, которые пока остаются только в воображении. Но сколько забудешь и сколько не успеешь сделать, пока старость постучится в твое окно. Может пора составить список дел и вещей, которые нужно обязательно сделать при жизни? Может потратить час времени, чтобы сделать жизнь более яркой, насыщенной и интересной?

Что бы ты сделал, если бы тебя завтра не стало? Куда ты мечтаешь съездить и какие места посетить? Какой опыт хочешь получить? Что всегда мечтал сделать и попробовать, но никогда не доходили руки? С кем бы хотел встретиться и кого увидеть? О чем хочешь вспоминать с улыбой на старости? Чего достичь в жизни? Какие сумасбродные идеи хочешь осуществить? О чем мечтаешь по ночам и говоришь только выпивши? Что может наполнить твою жизнь смыслом?

Запиши в свой список все дела, которые тебя увлекают и вдохновляют. Пусть это будет список не менее 100-300 целей, которые тебе интересны. Для примера и вдохновения мы составили отличный список идей, которые ты можешь осуществить в жизни. Выбирай понравившиеся и составляй свой собственный список. Не позволяй себе прожить серую и никчемную жизнь. Проживи ярко, чтобы было что вспомнить.

Amadej Tauses , Unsplash

Список вещей, которые нужно сделать в жизни

1. Прыгнуть в море со скалы.

2. Хорошо подружиться с человеком с другой страны.

3. Провести месяц в деревне без телефона и гаджетов.

4. Много путешествовать по миру.

5. Влюбиться без памяти.

6. Поучаствовать во всех известных карнавалах и фестивалях мира.

7. Выучить иностранный язык.

8. Создать свой бизнес.

9. Запускать мыльные пузыри.

10. Научиться танцевать вальс, сальсу и другие танцы.

11. Протанцевать всю ночь в клубе и познакомиться с кем-то симпатичным.

12. Смело сходить на пляж, где купальники и плавки не нужны.

13. Написать письмо самому себе.

14. Сделать татуировку.

15. Познакомиться с известной звездой.

16. Завязать драку и победить в ней.

17. Выполнить известный челлендж.

18. Потерять лучшего друга и найти другого лучшего друга.

19. Изучить правила этикета.

20. Склеить разбитое сердце и влюбиться опять.

Maria Luisa Queiroz , Unsplash

21. Принять участие во флешмобе.

22. Стать блогером.

23. Научиться кататься на коньках, лыжах, сноуборде.

24. Полетать на самолете или дельтаплане.

25. Восстановить свое генеалогическое дерево, найдя в архивах своих предков.

26. Написать историю своей жизни в виде мемуаров.

27. Разыграть кого-то по-крупному.

28. Подмигнуть незнакомой девушке.

29. Пробежать марафон в 42 км.

30. Посадить дерево.

31. Построить дом.

32. Создать свой блог или сайт.

33. Сходить на охоту.

34. Прогуляться босиком под доджем.

35. Отправиться в настоящий поход.

36. Полазить по дереву.

37. Прожить некоторое время в одиночестве.

38. Научиться делать сальто.

39. Снять свой фильм, пусть короткий.

40. Погрузиться в глубины, став дайвером.

Jeremy Bishop , Unsplash

41. Переехать в другой город или страну.

42. Покататься на лимузине в веселой компании.

43. Победить в любом конкурсе.

44. Попробовать серфинг.

45. Научиться водить машину.

46. Увидеть пингвинов.

47. Перевести бабушку через дорогу, донеси сумку или что-то похожее.

48. Покурить кальян.

49. Завести домашнее животное.

50. Попробовать скайдайвинг и спрыгнуть с парашютом.

51. Попробовать новое хобби или увлечение.

52. Освоить медитацию и йогу.

53. Заняться серфингом и покорить волны.

54. Побывать на всех континентах и во всех странах для тех, кто покруче.

55. Выступить речью перед большой публикой.

56. Научиться какому-то делу для работы с деревом, металлом, кожей, глиной.

57. Провести целый день в СПА-центре.

58. Помочь бездомному.

59. Немного освоить язык жестов.

60. Упорной работой в спортзале получить тело своей мечты.

Cade Prior , Unsplash

61. Побывать на костюмированной вечеринке.

62. Красиво признаться кому-то в любви.

63. Встретить свою любимую звезду и взять автограф.

64. Полетать на воздушном шаре.

65. Выиграть в споре.

66. Составить список вещей, которые можно сделать вдвоем со своей половинкой.

67. Кардинально сменить свои имидж.

68. Познать автомобильный кемпинг.

69. Изменить жизнь кому-то, став наставником.

70. Проводить закат и встретить рассвет.

71. Поплавать с дельфинами или акулами.

72. Совершить мелкое правонарушение.

73. Проехаться на коне, слоне или верблюде.

74. Найти любовь всей своей жизни.

75. Исследовать Колизей в Риме или сфотографироваться с Пизанской башней.

76. Бросить курить.

77. Бросить курить окончательно.

78. Попробовать паркур.

79. Сходить на свидание вслепую.

80. Отправиться в морской круиз на роскошном лайнере.

Alonso Reyes , Unsplash

81. Написать книгу.

82. Попробовать новый спорт.

83. Сделать добро, не ожидая ничего взамен.

84. Подружиться с незнакомцем или незнакомкой.

85. Спеть перед многочисленной аудиторией.

86. Совершить восход на гору.

87. Простить людей, которые тебе причинили боль.

88. Сходить помочь в детский дом.

89. Простить себя и все свои ошибки.

90. Пожить в другой стране.

91. Поучаствовать в винной дегустации.

92. Кардинально изменить жизнь.

93. Накачать кубики пресса.

94. Сообщить миру свою идею.

95. Сделать пластическую операцию.

96. Полетать на гидросамолёте в тропических лесах Амазонки.

97. Дать интервью.

98. Посетить церковь и узнать религию ближе.

99. Сделать то, что давно хотел.

100. Постоять под водопадом.

Gage Walker , Unsplash

101. Поработать официантом или барменом.

102. Принять участие в триатлоне.

103. Защищать природу и экологию.

104. Сходить на стриптиз.

105. Станцевать стриптиз.

106. Устроиться работать на любимую работу.

107. Изучить какое-нибудь единоборства.

108. Увидеть северное сияние.

109. Научиться красиво фотографировать.

110. Побывать в старинном замке.

111. Выиграть в лотерею.

112. Сняться в красивой фотосессии у профессионального фотографа.

113. Сделать кому-то приятный сюрприз.

114. Отправиться в спонтанное путешествие.

115. Пострелять из настоящего оружия.

116. Спеть караоке пьяным.

117. Усидеть извергающийся вулкан.

118. Заняться спортом, чтобы всегда быть в форме.

119. Поработать таксистом.

120. Отправиться с тусовочное место и гулять там до упаду.

Alexander Jawfox , Unsplash

121. Сфотографироваться в одном месте в разные времена года.

122. Уйти на некоторое время в запой.

123. Сыграть роль в кино, пусть периодически.

124. Приобрести свой собственный дом у моря или дачу у речки.

125. Заблудиться где-нибудь.

126. Перечитать все самые известные классические книги.

127. Загадывать желания смотря на звезды.

128. Побороть свой самый большой страх.

129. Сидеть у костра и рассказывать интересные истории всю ночь.

130. Испеки торт для кого-либо.

131. Выкинуть все из жизни и начать ее заново.

132. Перестать себя считать некрасивым. Поверить в то, что ты красавчик.

133. Сходить на рыбалку.

134. Принять участие в телешоу.

135. Продолжить свое образование.

136. Найти друга, подружку или единомышленника через интернет.

137. Попробовать пеший туризм.

138. Стать донором крови не один раз.

139. Покататься на санях.

140. Любоваться звездным небом и выучить самые популярные созвездия.

Toa Heftiba , Unsplash

141. Устроить мегавечеринку.

142. Помочь найти кому-то любовь.

143. Оказать поддержку и помощь старым людям.

144. Совершить какую-то забавную глупость.

145. Погонять на собачьих упряжках.

146. Полетать на вертолете.

147. Заняться любовью на пляже.

148. Научиться играть на музыкальном инструменте.

149. Поработать волонтером.

150. Посетить крутой спортивный матч или Олимпиаду.

151. Отомстить тому, кто этого заслужил.

152. Научиться разбираться в алкоголе.

153. Попрыгать на батуте.

154. Сочинить песню или стихотворение.

155. Сфотографироваться с Эйфелевой Башней.

156. Попробовать быть вегетарианцем.

157. Придерживаться более здоровой диеты.

158. Научиться стратегической игре: шахматы, нарды, го.

159. Обустроить квартиру мечты.

160. Организовать пикник с друзьями или второй половинкой.

Adrien King , Unsplash

161. Искупаться в фонтане.

162. Сходить в кино ночью или в кино на колесах.

163. Увидеть осознанное сновидение.

164. Начать движение за дело, в которое веришь.

165. Побывать в Голливуде, а может сняться в фильме, пусть в массовке.

166. Покататься на американских горках.

167. Собрать коллекцию.

168. Попасть в книгу рекордов Гиннеса.

169. Угостить всех в баре.

170. Восстановить дружбу со старым другом.

171. Составить свой список вещей, которые нужно сделать в жизни.

172. Купить билет в один конец.

173. Создать доску визуализации, куда будут размещены все твои мечты.

174. Переехать жить в Питер или другой желанный город.

175. Заняться благотворительностью.

176. Не спать всю ночь, ведя душевную беседу.

177. Загадать желание у Стены Плача.

178. Побывать на настоящем балу.

179. Вырастить детей, внуков и увидеть правнуков.

180. Попробовать экстремальный спорт.

Andraz Lazic , Unsplash

181. Побыть наедине с природой.

182. Создать свой собственный коктейль.

183. Побывать на Великой Китайской Стене.

184. Рассказать другим людям о списке вещей, которые нужно сделать в жизни.

185. Запустить воздушного змея.

186. Побыть свидетелем на свадьбе и хорошо там повеселиться.

187. Спасти человека.

188. Покататься на колесе обозрения.

189. Научиться громко свистеть.

190. Встретиться с тем, с кем давно хотел увидеться.

191. Сходить на интересный семинар.

192. Изменить чью-то жизнь.

193. Посетить Тадж-Махал в Индии.

194. Научиться играть в дартс или стрелять из лука.

195. Заняться самообразованием.

196. Подоить корову.

197. Искупаться в ванне с лепестками роз.

198. Покататься на каноэ.

199. Отправиться в романтический отпуск со второй половинкой.

200. Попробовать рафтинг по бурной реке.

Lindsey Erin , Unsplash

201. Сыграть роль в театре.

202. Побывать на пивном фестивале.

203. Позволить себе быть самим собой.

204. Развести огонь без спичек.

205. Присутствовать при родах.

206. Сделать карьеру и доход из своего собственного хобби.

207. Попасть на обложку журнала.

208. Собрать пазл из 1000 частей.

209. Посидеть на показе моды в первых рядах.

210. Купить металлоискатель и отправиться в деревню своих предков.

211. Покататься на яхте под парусом или освой яхтинг.

212. Устроить семейную встречу, собрав всех родственников.

213. Научиться делать разные фокусы.

214. Погадать на картах и узнать свое будущее.

215. Получить высшее образование.

216. Выйти из зоны комфорта и сделать что-то важное.

217. Отметить праздник большим салютом.

218. Найди новый способ самовыражения.

219. Купить дорогую и брендовую одежду.

220. Ввязаться в приключения, поддавшись внутреннему импульсу.

Blake Cheek , Unsplash

221. Научиться делать массаж второй половинке. Научиться делать самомассаж.

222. Сыграть в максимально возможное количество настольных игр.

223. Стать свидетелем солнечного затмения.

224. Открыть для себя что-то новое: музыку, автора, режиссера, занятие, увлечение.

225. Начать вести активный образ жизни.

226. Научиться делать оригами.

227. Прочитать книгу перед просмотром известного фильма.

228. Создать пассивный доход, который приносит деньги.

229. Позвонить на незнакомый номер и познакомиться.

230. Сходить на встречу выпускников.

231. Построить замок из песка на красивом пляже.

232. Научиться делать стойку на руках.

233. Изобрести что-нибудь.

234. Побывать на премии вручения Оскар.

235. Отыскать вещи, за которые благодарен жизни.

236. Научиться рисовать и быть немного художником.

237. Дать себе какое-то обещание и бросить вызов.

238. Подняться на крышу высокого дома, устроить там пикник и любоваться видом.

239. Стать лидером и профессионалом в своей области.

240. Побывать на крутом концерте, который войдет в историю.

Aaron Paul , Unsplash

241. Принять грязевые ванны.

242. Изменить свою личность.

243. Сходить на настоящий званый ужин или устроить свой собственный.

244. Побывать в пустыне.

245. Хвататься за предоставленные шансы судьбой.

246. Самому создавать возможности, а не ждать подарка судьбы.

247. Вступить в какой-нибудь клуб по интересам.

248. Научиться бросать нож в мишень.

249. Сделать селфи под водой.

250. Придумать клевую идею.

251. Заняться любовью с незнакомкой.

252. Прыгнуть в бассейн полностью одетым.

253. Создать произведение искусства и продай его.

254. Добиться, чтобы тебя угостили в баре.

255. Погонять по бездорожью.

256. Придумать свой собственный рецепт.

257. Забить на все и свалить в неизвестном направлении.

258. Покататься на канатной дороге.

259. Сходить по грибы, ягоды, листья.

260. Спланировать и осуществить кругосветное путешествие.

Clarisse Meyer , Unsplash

261. Хорошо напиться.

262. Исследовать пещеру и стать спелеологом на время.

263. Увидеть пирамиды Гизы в Египте.

264. Найди себе не менее 5 настоящих друзей.

265. Потратить деньги в казино.

266. Оставить отличные чаевые.

267. Научиться рубить дрова.

268. Сделать ставку на победителя и выиграть.

269. Начать делать упражнения для осанки или упражнения Кегеля для постели.

270. Устрой фотосессию в первозданном виде.

271. Нарисовать красивое граффити.

272. Осознанно рисковать, а не отступать и трусить.

273. Погонять на гоночной машине.

274. Научиться садиться на шпагат.

275. Отыскать приключений на свою голову или пятую точку.

276. Бодрствовать 24 часа в сутках, гуляя и развлекаясь.

277. Прочитать запрещенную книгу.

278. Научиться говорить красивые тосты.

279. Получить второе гражданство.

280. Искупаться в море голышом в компании противоположного пола.

Manny Moreno , Unsplash

281. Разобраться в себе и принять важное решение.

282. Поучаствовать в исторической реконструкции.

283. Сходить на экскурсию.

284. Избавиться от вредной привычки.

285. Пожертвовать игрушки, одежду, вещи или деньги на праздники.

286. Сходить на двойное свидание.

287. Поехать в Диснейленд.

288. Начать разводить растения или деревья бонсай.

289. Слепить снеговика.

290. Изучить второй иностранный язык.

291. Бросить пить.

292. Покататься на квадроциклах.

293. Отпустить из жизни все, что делает тебя несчастливым.

294. Заснуть любуясь звездами вдвоем со второй половинкой.

295. Отправиться в путешествие автостопом.

296. Побывать на родео.

297. Посещать и звонить родителям как можно чаще.

298. Победить свой самый большой страх.

299. Сделать мир немного лучше.

300. Наслаждаться жизнью каждый день.

Danny SwellChasers , Unsplash

Данный список вещей, который нужно сделать в жизни, выполнить непросто. Но это если жить серой и скучной жизнью. Если жить полноценно, ярко и смело, то выполнишь весь свой и этот список, а может даже больше. Жизнь очень коротка и мимолетна. Наслаждайся жизнью сейчас, ведь завтра может не быть. А теперь настало время составить твой собственный список.

30 важных вещей| 5 СФЕР

Время Чтения: 8 мин.

Что нужно сделать в жизни, чтобы было, что вспомнить? Список может быть длинным. Наш состоит из 30 пунктов. Остальное — добавь сам.

Каждый день мы занимаемся разными вещами, совершаем различные поступки, порой машинально, не замечая как жизнь стремительней проносится мимо. Что-то в наших действиях нам навязывается извне (телевидение, новости, интернет, газеты), что-то — перенимаем от друзей и коллег, что-то просто модно. Порой мы совершенно забываем о том, чего мы действительно хотим, желаем, жаждем всеми фибрами души. Что-то такое, что ты захочешь рассказать внукам. Что-то, что ты будешь вспоминать в старости. Какие-то безбашенные поступки, о которых ты будешь рассказывать байки всем, кто будет готов слушать.

Так что нужно сделать в жизни? Что ты хочешь сделать? Какие безумные поступки стоит совершить?

Чтобы ничего не упустить, предлагаем составить свой собственный список вещей, которые нужно сделать в жизни.

к оглавлению ↑

Что нужно успеть сделать в жизни

Итак, отпусти свою фантазию на волю. Мы составили свой список из 30 вещей, что нужно попробовать в жизни. Они раскрасят твои будни в яркие цвета и запомнятся надолго.

Нарисуй свою картину

Неважно, что ты не художник и твое творчество не станет в один ряд с работами Дали и да Винчи. Ну и что в этом плохого? Главное — процесс создания чего-то нового. Купи холст, мольберт, краски и нарисуй свою картину. Написать книгу может каждый, а вот с картиной сложнее. Как закончишь, повесь нарисованное на стену.

Спаси чью-то жизнь

На самом деле не нужно бросаться в реку, чтобы вытянуть из нее утопающего (такой случай, к счастью, редкость). Но ты можешь спасти свою жизнь самыми простыми поступками. Сдай кровь, пожертвуй деньги на операцию. Научись оказывать первую неотложную помощь. Надеемся, тебе никогда не придется использовать эти навыки, но лучше им обучиться. Это может спасти кого-то от смерти.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

Пожертвуй свои вещи бедным или нуждающимся

Мы часто выбрасываем на помойку много ненужных, на наш взгляд, вещей. А зря, ведь в них могут нуждаться другие. Гораздо приятнее будет осчастливить их таким подарком.

Посади дерево или сад

Говорят, что каждый мужчина в жизни должен сделать три вещи: построить дом, посадить дерево и выростить сына. Но это те вещи, которые нужно сделать в жизни всем, вне зависимости от пола. Если с домом и ребенком и могут возникнуть какие-то трудности, то посадить дерево может каждый.

Если у тебя нет дачи или места возле дома, это можно сделать в парке или в лесу. И неважно, что этого никто не увидит, не оценит и не даст тебе за это медаль. Сделай это для планеты, для будущего, которое у нас обязательно будет.

к оглавлению ↑

Посети святое место

Если ты верующий человек, в твоем списке того, что нужно сделать за жизнь, может быть пункт под названием «посещение святых мест». У каждой религии есть такое место. Оно, возможно, и не обладает магическими способностями исцелять болезни, но духовно ты получишь очень многое. Это даст возможность задуматься над своей жизнью. Может, после этого ты что-то изменишь в своей жизни, наведешь порядок в своей голове, задумаешься о смысле существования людей.

Наша жизнь не бесконечна и все мы смертны. Так может пора уже начать жить и сделать что-то стоящее?

к оглавлению ↑

Отправься в путешествие автостопом

Среди безумных поступков, которые стоит совершить в жизни, может быть какое-то рисковое путешествие. Например, путешествие автостопом. Новые впечатления, знакомства и забытое ощущение неизвестности тебе гарантированы. Правда, рекомендуем девушкам не пускаться в такое странствие в одиночестве — это может быть опасно. А вот с другом или парнем будет не страшно и весело.

к оглавлению ↑

Изучи иностранный язык и заведи друзей из этой страны

Каждый новый язык — это еще одна личность в тебе. Новый язык — это целый пласт культуры, обычаев, отношений и впечатлений. Не лишай себя такого удовольствия! Чем больше языков ты выучишь — тем шире откроется окно в мир.

Попутешествуй с помощью коучсерфинга

Коучсерфинг — это сеть открытых и готовых помочь людей. Тебе бесплатно предоставят ночлег и другую помощь во время твоего путешествия в другой город или страну. И не важно, куда — там всегда найдется парочка подходящих вариантов. Плюс, с помощью коучсерфинга ты сможешь осуществить и предыдущий пункт из списка вещей, которые нужно успеть сделать в жизни.

Стань волонтером

Нет ничего лучше, чем помогать другим. Убери парк, помоги бездомным, накорми голодных, переведи бабушку через дорогу. В общем, прояви свои человеческие качества.

к оглавлению ↑

Проживи один 7 дней вне цивилизации

Без интернета, телевизора, телефона и компьютера, вдалеке от людей и средств коммуникации. Это ли не безбашенный поступок в наше-то время? Звучит и правда, как подвиг. Так оно и есть. Всего какая-то неделя, а вернешься ты уже совсем другим человеком. Очистишь мозг и душу от ненужных «файлов», придет ясность и желание идти вперед.

Заведи личный дневник, записывай туда все мысли и идеи

А потом передай его в наследство своим детям или внукам, чтобы они лучше узнали тебя и твой внутренний мир. Каждый был бы не прочь получить такой от своего отца или дедушки. Сделай это семейной традицией.

Найди человека, который имеет такую же мечту как у тебя

И вместе попробуйте ее осуществить. Начать можно с чего-то мелкого. И кто знает, может в процессе ты встретишь не только друга по достижению целей, но и спутника жизни? Ведь у вас будет столько общего и интересного!

Купи букет цветов и раздарить прохожим

Почему это входит в список вещей, которые стоит сделать за жизнь? Потому что это подарит кому-то улыбку, изменит их день, улучшит настроение на неделю вперед. Один цветочек — вроде мелочь, но приятно будет каждому. Ты почувствуешь это, когда увидишь улыбку и благодарные глаза.

к оглавлению ↑

Отнеси в детдом свои детские вещи и игрушки

Или вещи своих детей, из которых они уже выросли, игрушки, которыми они уже не играют. Можно так же сделать денежный взнос или просто съездить к детям в гости с канфетами и разными вкусностями. Поверь, это то, что нужно попробовать в жизни. В мире столько малышей, обделенных судьбой, нуждающихся во внимании, любви и тепле. Казалось бы, ты дришь им всего лишь несколько часов из своей жизни. Но получишь ты в сто крат больше. Возможно, тебе захочется дарить им улыбки чаще.

к оглавлению ↑

Организуй или поучаствуй во флэш-мобе

Это может быть все что угодно! Ты сможешь почувствовать себя в роли актера или танцора индийских сериалов. Смеха, радости и позитива это принесет немало. Да и фото получатся крутые, если ты захочешь запечатлить этот момент своей жизни.

Поучаствуй в Old Photo Challenge

Найlи старую фотографию с братьями/ сестрами, друзьями, собери их вновь на том же месте или в похожей обстановке и сделайте такую же фотографию. Но только на этом снимке вы все будете уже взрослыми. Наверняка некоторых друзей и знакомых на старой фотке ты уже с десяток лет не видел — будет отличный повод снова встретиться. А вдруг старые дружеские связи оживут и ты вернешь близкого человека?

к оглавлению ↑

Составь генеалогическое древо

Хоть это и не бесшабашный поступок, но это то, что стоит сделать за жизнь. Если не для себя, то для своих детей. Попробуй составить генеалогическое дерево хотя бы до четвертого поколения (прабабушки и прадедушки), а лучше больше. Разве не интересно знать, кто твои предки и чтить память о них. Кто знает — может с тебя начнется слава твоего рода или в тебе течет благородная кровь? Сделай это, пока твои старые родственники еще живы.

к оглавлению ↑

Целый день не ври, не лицемерь

Звучичт смешно. Но это сложно. Говорить все, что думаешь и чувствуешь. Это вызов. Но постарайся выйти за рамки, не стоит бояться последствий. Через 10 лет ты вряд ли вспомнишь о тех проблемах, которые возникли из-за твоей искренности. А этот день может изменить твою жизнь навсегда. Настолько, что ты больше никогда не будешь лукавить ни перед другими, ни перед собой. Интересно? Дерзай!

к оглавлению ↑

Создай мудборд

Не путай с доской визуализации, это совсем разные вещи. Мудборд — это доска для вдохновения. Все мы иногда сердимся, плохо себя чувствуем и испытываем злость, агрессию. У всех иногда опускаются руки и нет сил дальше бороться и добиваться целей. Создай доску или плакат с фотографиями, рисунками, вещами, которые на 100% всегда смогут тебя развеселить, вдохновить, мотивировать и вдохнуть веру в себя.

Сделай подарок своими руками

И подари его родному или близкому человеку. Вложи все свое воображение, все свои способности и желание сделать приятно. Но дари просто так, без ожиданий благодарности. Помни, главное — внимание.

Устрой праздник-сюрприз для дорогих тебе людей

И не важно, сколько у тебя денег. Просто укрась дом шариками, испеки торт, выучи песню. Ведь важна не стоимость праздника, а сила чувств, которые ты вкладываешь в это, и то удивление и счастье, что ты подарите. Это может быть вечеринка только для двоих. Не важно.

Проживи сутки без электричества

Вообще. Даже без холодильника и бойлера. Конечно, все, кто вырос в 90-х, уже выполнили этот пункт из списка важных дел, которые нужно сделать за жизнь. И не раз. Но сейчас, в эру скоростного интернета, стримингового ТВ и всех-всех благ, — это совсем другое. Это еще один, выходящий за все рамки, но очень полезный поступок. Разорви шаблон, сломай систему, хотя бы на сутки. Побудь в единстве с собой и природой. Если сорвешься хоть раз, этот день уже не в счет.

к оглавлению ↑

Пробудь месяц вегетарианцем

Поверь — никакого вреда здоровью за месяц ты не нанесешь. Зато спасешь несколько невинных жизней, и возможно, тебе понравится это. Правда, учитывай, что при некоторых состояних здоровья веганство и вегетарианство — не вариант. Мы говорим о болезнях, связанных с недостатком железа или каких-либо гормональных проблемах. В любом случае, перед тем, как переходить на растительный рацион, проконсультируйся со своим доктором.

к оглавлению ↑

Откладывай небольшую сумму каждый день

А через пять лет на собранные деньги, вместе с друзьями сделай то, что всегда хотел, но на это никогда не хватало средств. Осуществи мечту, хоть и через пять лет. Это хоть и не один из тех безумных поступках, которые стоит совершить. Но это тоже круто.

Попробуй сшить себе одежду

Если получится, ты можешь носить одежду собственного производства. Все мы носим вещи, но ведь ее кто-то создает. Стань и ты создателем своей линии одежды, пусть и для самого себя.

Обучись какому-то прикладному навыку

Например, пчеловодству или садоводству, резьбе по дереву или кладке кирпича. В эпоху, когда все можно делать правой рукой, держа ее на мышке, это станет для тебя глотком чистого воздуха. Ведь это так приятно уметь делать что-то материальное, пусть даже это починка водопровода.

Посади семь дубов, вырасти и через 20-30 лет сруби

Зачем? Чтобы сделать доски и постелить в доме своего ребенка дубовый паркет. И когда он или она будет ходить по этому полу со своими детьми, и пол будет тихо поскрипывать, семья будет вспоминать, что этот пол для них сделал ты. И твои внуки и правнуки об этом будут знать.

Напиши реальные письма и подари реальные открытки

Где-то написали, что после эры технологического развития не останется никаких материальных вещей, поскольку все данные хранятся в электронном виде. Так может быть стоить дарить близким реальные открытки, писать реальные письма на бумаге, а не в sms и по e-mail, печатать фотографии в альбомы, а не выкладывать на стену в социальных сетях?

к оглавлению ↑

Сделай свою личную капсулу времени

И положи в нее послание людям из будущего. Пошли частичку себя в путешествие во времени. Вдруг это поможет потомкам разгадать какую-то тайну прошлого?

Посети все континенты

Это глобальная задача на всю жизнь. Ты можешь посетить по одной стране на каждом континенте, а если хватит сил, то и в Антарктиду заглянуть, ведь сейчас это вполне возможно. Куда бы ты не отправился — сам, с семьей или в компании друзей — это будут отличные, захватывающие и невероятные впечатления, которые ты запомнишь на всю жизнь.

Остальные пункты в список безумных вещей, которые нужно сделать в жизни, добавь самостоятельно. Это может быть твоя заветная мечта, или то, что ты очень боишься сделать. Список был бы не полон без этого пункта.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

100 вещей которые должен сделать каждый. Что обязательно нужно сделать? Попробовать различные виды вин

001. не спать сутки
002. запустить небесный фонарик
003. приготовить с кем-нибудь вдвоем пиццу
004. сфотографировать море
005. написать что-то приятное под чьим-нибудь окном
006. гулять босиком под дождем
007. позавтракать в пиццерие
008. выпить литр воды залпом
009. провести день в одиночестве
010. устроить вечеринку (девичник)
011. похудеть
012. признаться в любви в глаза
013. разговор по душам на всю ночь
014. съесть за день килограмм мороженого
015. встретить рассвет на набережной
016. прочитать книгу
017. выпить шампанское на завтрак
018. на сутки отказаться от всех средств связи
019. с разбега вбежать в воду
020. уснуть под любимую музыку
021. смотреть на закат на крыше
022. поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком
023. посмотреть 20 фильмов
024. купаться в одежде
025. приготовить кофе дорогому человеку
026. написать стих
027. написать письмо богу
028. купаться под ливнем
029. поиграть в бутылочку
030. проспать более 12 часов
031. создать свой собственный коктейль
032. весь день кататься на велосипеде(роликах)
033. поесть сладкой ваты
034. покататься на колесе обозрения
035. пожарить зефир на костре
036. увидеть радугу
037. сфотографировать дикое животное
038. «паровозик» с человеком противоположного пола
039. побывать в 3 городах
040. долго переписываться
041. познакомиться с 10 новыми людьми
042. сходить в кинотеатр на фильм ужасов
043.сходи на профессиональную фотосессию

044. сходить в церковь
045. увидеть падающую звезду
046. собрать букет полевых цветов
047. поужинать при свечах
048. послушать пение птиц в 5 утра
049. разговаривать всю ночь по телефону
050. купить много шариков с гелием и выпустить их
051. 12 часов подряд слушать музыку
052. весь день кататься в маршрутке
053. приготовь летний суп: окрошку или гаспачо
054. поговори с иностранцем, по скайпу, чатрулету или в фейсбуке
055. сделать своё утреннее фото
056. заговорить с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время
057. посмотреть свой самый любимый фильм
058. сделать фото с высоты птичьего полета
059. если ты девушка, то научись подтягиваться или отжиматься
060. помирись с тем, кого тебе не хватает
061. поучаствоватьй в флешмобе
062. сделать ловец снов
063. покатайся для разнообразия на коньках
064. съездить в другой город, сходить в кинотеатр и вернуться
065. проведи целый день с ребенком
066. бросить в почтовый ящик близкого человека приятное послание
067. покормить голубей
068. отправься в глухой лес или поле и поори как следует, покричи во все горло, это невероятно действенный способ!
069. прослушать за весь день все альбомы какого-нибудь исполнителя
070. попробовать 10 видов коктейлей
071. сделать кому-нибудь массаж
072. испечь торт
073. послушать песню, сыгранную на гитаре
074. оставить чаевые официанту
075. увидеть салют
076. разговаривать при луне
077. собрать пазл на 1 тысячу фрагментов.
078. весь день не пить кофе
079. танцевать медленный танец с человеком противоположного пола
080.наесться шоколада
081. идти по улице, пуская мыльные пузыри
082. сделать фруктовый салат
083. пообливаться водой
084. определить свой стиль духов,и быть верно ему всегда
085. покормить кого-нибудь со своей руки
086. выучи странные фразы из иностранного языка
087. обмазаться шоколадом
088. всегда говори «да»(весь день на все соглашайся,на приличное естественно)
089. сыграть в настольную игру большой компанией
090. написать и отправить кому-нибудь письмом свое любимое стихотворение
091. заведи альбом лета
092. сделать летний маникюр
093. научиться готовить хорошо 1 блюдо
094. улыбнуться прохожему
095. обмазать кого-нибудь взбитыми сливками
096. выпить на брудершафт
097. устроить пикник
098. проснуться от пения птиц
099. медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём
100. каждый день записывать 1 слово характеризующие этот день

Жизнь человека коротка, однако и ее достаточно, чтобы сделать 100 главных вещей и оставить свой след в этом мире. Получить удовлетворение от жизни помогут вам только эти 100 важных пунктов.

36 . Побывайте в ночном клубе.

37. Пробегите марафон.

38. Научитесь ездить на лошади.

39. Отдайте нуждающемуся человеку то, что вам дорого.

40. Проведите весь день с любимым человеком.

41 . Побродите в одиночестве по незнакомому городу.

42. Отправьтесь в путешествие автостопом.

43. Возьмите автограф у любимого актера или музыканта.

44. Посетите крутой концерт.

45 . Попробуйте доехать на велосипеде до другого города.

46. Посмотрите на слона.

47 . Нырните с аквалангом.

48 . Побывайте на другом континенте.

49. Посетите оперу.

50 . Искупаться в одежде и голышом.

51 . Попробуйте дорогое вино.

52. Погуляйте под дождем без зонта.

53. Попробуйте экзотическое блюдо типа тараканов или кузнечиков.

54 . Полетайте на самолете.

55. Посетите нудистский пляж.

56. Станьте звездой популярного ролика.

57 . Научитесь видеть позитив во всем.

58 . Посмотрите фильм ужасов в одиночестве.

59 . Посетите Париж.

60 . Полюбуйтесь закатом.

61. Напейтесь.

62. Разбейте посуду.

63. Погуляйте по городу, слушая любимую музыку в плеере.

64 . Научитесь искать полярную звезду на ночном небе.

65 . Полюбуйтесь метеоритным дождем.

66 . Спойте в караоке.

67 . Поспорьте с кем-нибудь на большую сумму денег.

68 . Научитесь не сдерживать эмоции — плачьте, когда захочется и кричите от счастья, когда того будет требовать ваше сердце.

69. Выступите перед большим количеством людей.

70 . Испеките торт.

71 . Подарите кому-нибудь желание жить.

72 . Влюбите в себя кого-нибудь.

73 . Расскажите кому-нибудь страшную тайну о себе.

74 . Займитесь спортом.

75 . Выиграйте в лотерею.

76 . Научитесь играть на гитаре или на другом музыкальном инструменте.

77 . Получите образование.

78. Сходите на свидание вслепую.

79 . Поменяйте свой внешний вид до неузнаваемости.

80 . Полюбуйтесь северным сиянием.

81 . Измените чью-нибудь жизнь.

82. Научитесь играть в шахматы.

83 . Поставьте себя в неловкое положение.

84 . Научитесь всегда держать свое слово.

85 . Выкурите сигару.

86. Свяжите себе шарф или шапку.

87 . Усните на траве.

88. Обнимайте свою маму так часто, как это возможно.

89 . Приготовьте себе вкусное блюдо.

90 . Оставьте что-нибудь полезное после себя.

91 . Побывайте в Японии.

92. Отпустите обиды и все, что делает вас грустными.

93 . Поплавайте на большом корабле.

94 . Покатайтесь на американских горках.

95 . Приучите себя выбрасывать мусор только в урну.

96 . Изучите язык жестов.

97. Научитесь жить каждым днем.

98 . Научите своего ребенка любить жизнь.

99. Передайте этот список своему ребенку.

100. Вспомнить всю свою жизнь и расплакаться как ребенок, когда почувствуете конец своей жизни.

Вот и все. Самое главное — не грустите. Не забывайте о том, что только вы сами можете управлять своей судьбой. Получайте удовольствие от каждого дня на этой планете. Несите свет и любовь, тогда они вернутся к вам назад.

Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

Зачем вам нужен список

Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.

Пора понять, что есть «Я» , который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!

Что сделать в жизни

Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.

Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:

• Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
• Что бы вы сделали если бы у вас были неограниченны время, деньги и ресурсы?
• Какие страны и места вы бы хотели посетить?
• Какие чувства вы бы хотели испытать?
• Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
• Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
• Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
• С кем вы бы хотели познакомиться лично?
• Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?

Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобится, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.

101 дело, которые вы можете учесть в создании своего списка задач на жизнь

1. Объедьте весь земной шар

• Посетите все страны мира
• Посетите все чудеса мира
• 1001 место, которое стоит увидеть до своей смерти

2. Изучите новый язык

3. Попробуйте новую профессию в совершенной незнакомой для вас сфере

4. Добейтесь своего идеального веса

5. Пробегите марафон

6. Примите участие в триатлоне

7. Займитесь каким-то новым видом спорта. Вот несколько примеров:

• Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, скейтинг, фигурное катание
• Водные виды спорта: каякинг, рафтинг, вейкбординг, дайвинг, яхтинг, плавание

8. Езжайте в горы и покатайтесь на лыжах

9. Обучитесь верховой езде

10. Увольтесь наконец с работы, которую вы ненавидите

11. Следуйте вашей мечте

12. Займитесь своим бизнесом, делая то, что вы любите

13. Достигните финансовой независимости благодаря своей страсти

14. Свяжитесь с преподавателями из вашей прошлой жизни (школа, институт) и поблагодарите за то, что они очень сильно повлияли на вашу жизнь

15. Выясните кто вдохновил вас больше всего и поблагодарите его/ее за это

16. Станьте ментором для кого-то, кто в этом нуждается

17. Научитесь играть в стратегическую игру на компьютере

18. Попробуйте себя в экстремальном виде спорта — прыжки с моста, скайдайвинг, прыжки с парашютом и т.д.

19. Взойдите на гору

20. Сделайте большой сюрприз для кого-то

21. Сделайте что-то значительное и важное в чьей-то жизни

22. Сделайте доброе для 5 незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен

23. Напишите книгу о чем-то важном для вас

24. Попутешествуйте на воздушном шаре

25. Спойте свою любимую песню для большой аудитории

26. Попробуйте себя в волонтерской программе

27. Подружитесь с как минимум 5 незнакомцами на улице

28. Встретьте рассвет

29. Встретьте закат

30. Посмотрите на северное сияние

31. Станьте свидетелем затмения солнца

32. Усните на траве во время звездопада

33. Посадите свое собственное дерево и смотрите как оно растет

34. Заведите себе домашнее животное

35. Произнесите речь перед большой аудиторией

36. Напишите письмо свои самым близким друзьям и признайтесь насколько они для вас важны

37. Сделайте мега вечеринку

38. Полностью измените свой стиль (волосы, одежду, макияж)

39. Научитесь ценить вкус вина

40. Посетите курсы этикета

41. Станьте свахой — познакомьте друзей и знакомых друг с другом

42. Сходите на слепое свидание

43. Поступите в вуз и совершенно радикально измените специальность

44. Научитесь играть на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара)

45. Победите в споре на деньги

46. Посетите уроки танцев (танго, бальные, сальса)

47. Займитесь созданием предметов искусства

48. Путешествуйте автостопом

49. Путешествуйте с рюкзаком несколько недель по незнакомым местам и городам

50. Спакуйте свои вещи и отправьтесь в неизвестном направлении на пару дней

51. Поплавайте с дельфинами

52. Поживите в другой стране несколько месяцев

53. Снимите фильм

54. Примите участие в каком-то проекте на ТВ

55. Свяжите шарф

56. Создайте дом своей мечты

57. Приготовьте самую вкусную еду в вашей жизни для ваших родных

58. Испеките торт для кого-то особенного

59. Поживите несколько дней в лесу

60. Посетите пустыню

61. Проживите 4 сезона года в 4 разных странах

62. Прочитайте книгу на тему, которая вас никогда не интересовала

63. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых

64. Запустите воздушного змея

65. Заночуйте в стоге сена

66. Позвоните в службу поддержки (интернет, доставка воды, такси) и поблагодарите за их работу

67. Попробуйте быть вегетерианцем на месяц

68. Попробуйте быть веганом

69. Попробуйте сыроедение

70. Смастерите несколько фигурок оригами и подарите их незнакомцам

71. Обуздайте свой самый большой страх

72. Попутешествуйте по морю

73. Расскажите своим 10 друзьям и знакомым о вашем списке и сагитируйте им создать такой же

75. Испытайте возможности медитации

76. Примите участие в каком-то социально важном движении

77. Посетите Японию во время цветения сакуры

78. Закопайте топор войны со всеми теми с кем вы поссорились в прошлом

79. Организуйте пикник

80. Сделайте что-то совершенно сумашедшее и непохожее на вас

81. Попутешествуйте первым классом

82. Попадите в десятку дротиком в дартс

83. Посетите вулкан

84. Полетайте на вертолете

85. Поужинайте с тем, с кем вы только мечтали побыть вместе

86. Скажите родителям, что вы их любите

87. Съездите в круиз

88. Попробуйте быть официантом на месяц

89. Влюбитесь (лучше не раз)

90. Будьте влюбленными продолжительное время

91. Организуйте самое романтическое свидание своей мечты

92. Посетите замок в Шотландии

93. Измените мир

94. Помогите кому-то в нужде

95. Изучите язык жестов

96. Посмотрите на Мону Лизу в Лувре

97. Поучаствуйте в костюмированной вечеринке

98. Победите в каком-то соревновании

99. Научитесь просыпаться в 5 утра

100. Родите не меньше троих детей

В моменты когда вам будет скучно и вас затянет рутина — сделайте что-то со своего списка и вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями и напомните себе, что «Я» намного главнее чем «МЫ».

Об авторе:
Несколько лет проработал в больших западных корпорациях (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). В данный момент занимаюсь несколькими проектами онлайн (основное направление создание и продвижение онлайн игр). Своим примером пытаюсь показать, что прибыльным предпринимателем может стать каждый.
Блог:

Рано или поздно каждый из нас задумывается о смысле жизни, который понять практически невозможно. Но все же каждый для себя определяет этот смысл по-своему. У кого-то это вырастить и воспитать детей, у кого-то объездить весь мир, а кто-то ставит перед собой цель оставить своё имя в истории как изобретатель или открыватель. Смыслов очень много и рассуждение о них все равно заводят в тупик. Но жизнь все же одна и поэтому тратить ее на всякие раздумья бессмысленно, зато есть смысл прожить ее как минимум красиво, а под старость лет делиться впечатлениями с внуками — это мечта многих. Так вот, чтобы были эти впечатления необходимо поставить перед собой цели, которые нужно выполнить в своей жизни. И мы подобрали для вас топ 100 вещей которые нужно сделать в своей жизни.

Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?1. Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?

1. Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?1. Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?

2. Остаться на несколько часов один на один с природой.

3. Выучить парочку созвездий и уметь их найти в небе.

4. Приготовить еду на костре и испечь картофель на углях. В такие моменты это самая вкусная еда в мире.

5. Нырнуть с аквалангом. Что может быть прекраснее мира, который нам не привычен?

6. Побывать в Венеции. Один из самых романтичных городов мира.

7. Побывать в Париже. Та же самая причина.

8. Побывать на Эйфелевой башне. Обычно любая поездка в Париж включает в себя это мероприятие. Ну а вдруг забудете об этом.
9. Съездить в Бразилию на карнавал. А еще лучше принять участие в нем.

10. Весной полюбоваться цветением сакуры в Японии.

11. Отправится в круиз на теплоходе.

12. Побывать в Норвегии. И сфотографироваться на фоне скал.

13. Выучить иностранный язык. Это даже не для работы, или потому что надо. Во время обучения вы будите много читать, тем самым познаете много интересных вещей. (Как выучить английский язык читаем здесь).

14. Вырастить кактус.

15. Скатиться с горы на лыжах или сноуборде. Это ощущение просто не забываемо. Когда вокруг столько снега, а перед тобой затяжной спуск. (На чем скатиться, на сноуборде или лыжах? Читаем здесь)

16. Полетать на воздушном шаре. Это просто классно, когда перед тобой открываются просторы города.

17. Отдать бездомному свой обед. Плюс к вашей карме.

18. Сходить на рыбалку. Что может быть вкуснее только что пойманной рыбы?

19. Увидеть северное сияние. Это даже не описать.

20. Пробежать марафон.

21. Стать волонтером. Уделите на это хотя бы один день своей жизни.

22. Прогуляться под дождем босиком. Мало кто может похвастаться таким достижением.

23. Загадать желание под звездопад. Ну или хотя бы его увидеть.

24. Продегустировать более 30 сортов вин. Главное не спится в этот момент.

25. Отправится в путешествие автостопом. Самый бюджетный вид путешествий.

26. Испечь пирог на чье ни будь день рождение из родственников или друзей.

28. Побыть вегетарианцем 15 дней. А почему бы и не попробовать? Кстати очень полезно делать такие паузы в еде.

29. Прокатится на американских горках.

30. Побывать в каком ни будь старинном замке.

31. Побывать на костюмированной вечеринки. Иногда окунуться в мир сказок, это то, чего так не хватает в этой жизни.

32. Посадить дерево.

33. Выучить красивый стих. Не когда не знаешь, когда можно будет блеснуть столь интересными познаниями.

35. Поучаствовать во флэш-мобе. Позитивное настроение – обеспечено.

36. Сделать подарок своими руками для близкого человека.

37. Подарить цветок первой/первому встречному. Интересно иногда наблюдать на реакцию незнакомых людей

38. Выпить текилы в Мексики. А где же еще она может быть столь превосходной?

39. На весь день стать фотографом. За этот день вы сможете узнать о многих вещах в вашем городе, на которые ранее вы даже не обращали своё внимание.

41. Научиться кататься на велосипеде. Как оказалось, много кто не умеет этого делать.

42. Побывать в пустыни.

43. Попытаться развести огонь трением или хотя бы огнивом.

44. Построить скворечник или кормушку. Иногда работа руками, это то чего многим не хватало для душевного равновесия.

45. Сесть на ксерокс, и откопировать 5-ю точку. Можете ее даже не кому не показывать, хотя…

46. Сломать клавиатуру об стол, когда у вас что-то не будет получаться. Успокоение обеспечено.

47. Выучить выражения «как же это расстегнуть» и «я тебя люблю» на китайском, немецком, французском и английском языках.

48. Зарыть клад, и составить карту, чтобы его найти. Потомки будут вам благодарны.

49. Посетить психолога.

50. Съесть пекинскую утку. Желательно это сделать в Пекине.

51. Искупаться в океане.

Автор фото benjaminjk Depositphotos.com

52. Увидеть коалу в живую и тоже попробовать эвкалипт. Ну или просто увидеть коалу.52. Увидеть коалу в живую и тоже попробовать эвкалипт. Ну или просто увидеть коалу.

53. Покататься на коньках.

54. Искупаться в городском фонтане.

55. Спустится с горы на велосипеде.

56. Провести Новый Год в кругу родственников. Друзья — это конечно хорошо, но ближе людей чем родня вы все равно не найдете.

57. Прокатится на мотоцикле.

58. Научиться подтягиваться на перекладине. Спорт — это хорошо.

59. Найти работу своей мечты.

60. Попробовать подводную охоту.

61. Поплавать на лодке с веслами.

62. Спуститься по речке на надувном баллоне.

63. Научиться задерживать дыхание на 1 минуту.

64. Почувствовать все прелести жизни в доме, хотя бы на 3 месяца.

65. Побывать в бане.

66. Напарившись прыгнуть в прорубь или кучу снега.

67. Искупаться в горной реке.

68. Подняться на вершину, которая выше 4000 метров.

69. Покататься верхом на лошади.

70. Придумать для себя фирменное блюдо и научиться его готовить идеально.

71. Сфотографироваться под водой.

72. Научиться садиться на шпагат. Растяжка всегда была полезна для организма. И Жан Клод Ван Дамм здесь не причем.

73. Спеть песню в караоке, даже если не умеешь петь.

74. Завести полезную привычку. Например, зарядка по утрам.

75. Записать все день рождения близких в календарь или дневник, чтобы не забыть. Это пригодится, как минимум для того, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.

76. Нырнуть в бассейн с трамплина.

77. Искупаться в водоеме в дождь.

78. Попробовать заняться серфингом. И поняв, что это не мое, забыть об этой идеи, ну или добиться успеха, выбор есть всегда.

79. Сходить в библиотеку. Хотя бы для того, чтобы просто посмотреть, как она выглядит изнутри.

80. Поехать на автобусе в дальний город. Это ужасно не удобно, но попробовать надо.

81. Удалить всех из списка контактов с кем не общаешься (вечная проблема социальных сетей).

82. Полетать в аэротрубе. На парашюте страшно, да и уже банально для аналогичных списков.

83. Слепить снеговика.

84. Поиграть в снежки.

85. Покататься на санках ватрушках.

86. Научиться играть в шахматы.

87. Перевезти бабушку через дорогу. Не знаю зачем, но это опять же плюс к карме.

88. Покормить птиц. Обычно это голуби.

89. Проделать какой-нибудь химический опыт. С химией по школе мало кто дружил, но что-нибудь интересное найти в интернете можно.

90. Попить воды из родника.

91. Научиться жонглировать. Ловкость нужно развивать.

92. Побывать в театре. Это кстати очень интересное время препровождение, хотя изначально кажется скучным.

93. Не пропустить солнечное затмение. Ну или лунное, тоже не плохо.

94. Побывать на Олимпийских играх. В качестве зрителя конечно же.

95. Искупаться голым на пляже. Нудистский пляж тоже считается.

96. Разыграть коллегу на работе.

97. Научиться играть в большой теннис.

98. Заняться сексом в уборной ресторана.

99. Составить свой список 100 необходимых дел.

100. Научиться не о чем не сожалеть и наконец стать решительным. А то так и проживете без приключений. Скучной, не эмоциональной жизнью. Которая будет крутится вокруг вашей работы и серых будней.

7 декабря 2014, 11:15

1. Полетать на самолёте
2. Не спать всю ночь
3. Съездить на море
4. От избытка чувств обнять человека
5. Убегать от огромной собаки
6. Вырастить кактус
7. Купить мр3 плеер
8. Завести двух кошек
9. Гулять во вьюгу
10. Выиграть в гляделки

11. Потерять друга
12. Познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и ты
13. Гулять без зонта под дождём
14. Гулять в одиночестве
15. Погладить тигра
16. С разбегу вбежать в воду
17. Полюбить закат
18. Пробыть в одиночестве несколько дней
19. Напиться
20. Разбить окно

21. Оскорбить человека
22. Кататься на роликах весь день
23. Прыгнуть с парашютом
24. Говорить с девушкой(парнем) весь день
25. Пожить вместе с любимым человеком
26. Пришить свой палец к кофте
27. Упасть в глубокую яму
28. Сильно испугаться
29. Подарить что-то ценное кому-нибудь

30. Проболтать по телефону несколько часов

31. Полюбить
32. Разлюбить
33. Возненавидеть
34. Заблудиться в лесу
35. Залезть в ледяной фонтан и долго в нём брызгаться.
36. Спать в палатке
37. Проехать на поезде семь суток.
38. Полюбить жизнь
39. Разбить посуду
40. Быть в хорошем настроении днём 1 января

41. Убить комара, напившегося крови
42. Подержать в ладонях живую бабочку
43. Уснуть под любимую музыку
44. Съесть картошку, запеченную в костре
45. Провести весь день на солнце
46. Искать на звездном небе яркие звёзды и созвездия
47. Забыть о чём-то очень важном
48. Переписываться sms-ками полночи

49. Потратить последний инет на чтение дневников.
50. Спеть караоке

51. Съесть в одиночку шоколадку
52. Целый день читать
53. Улыбнуться сквозь слёзы
54. Пять раз посмотреть от начала до конца один фильм
55. Сказать человеку в глаза, что “пора прекратить общение”.
56. До боли хлопать в ладоши
57. Танцевать до изнеможения
58. Бросить курить
59. Поцеловать фотографию
60. Построить замок из песка

61. Не спать ночью во время грозы
62. Возненавидеть себя, а потом полюбить снова
63. Заметить в фильме глупую ошибку
64. Залезть на дерево
65. Полюбить то, что больше всего ненавидел
66. Кардинально изменить свою жизнь

67. Найти любимую профессию
68. Выиграть в споре
69. Объесться до тошноты клубникой
70. Включить на очень большую громкость музыку и слушать с наслаждением

71. Плакать три часа подряд
72. Ни с кем не разговаривать сутки из-за обиды
73. Сорвать крапиву голыми руками
74. Петь песню без музыки
75. Петь хором на сцене
76. Выступить сольно на сцене перед огромным количеством людей
77. Сфотографировать животное
78. Испечь торт
79. Сфотографировать небо
80. Биться об стену

81. Слушать полный бред от другого человека
82. Сходить на чей-нибудь концерт
83. Весь день просидеть за компом

85. Порезаться бумагой
85. Получить болевой шок
86. Пытаться плавать там, где тебе по колено
87. Получить в подарок красивую фарфоровую куклу
88. Упасть с лестницы
89. Найти что-то новое для себя
90. Надеть свадебное платье

91. Прочитать большую книгу за несколько часов
92. Перемыть гору посуды
93. Найти в себе силы жить
94. Рассказать тайну про себя
95. Просидеть в комнате, не включая свет, до самой темноты
96. Заснуть в обнимку с мягкой игрушкой
97. Поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком
98. Раствориться в музыке, забыв про всё
99. Пообщаться с иностранцем
100.Вздохнуть с облегчением, что ты красавчик.

101 дело, наполняющее жизнь смыслом

Представь, что сейчас тебе 10 лет, ты валяешься  в высокой траве, наблюдаешь за проплывающими мимо облаками и мечтаешь. Мечтаешь безудержно и неистово. Твой рациональный и осторожный ум еще не научился щедро выстраивать ограничительные заборы с колючей проволокой на пути твоего воображения. Пока тебе 10, ты скорее всего уверен, что можешь практически все. А мир перед тобой дружелюбен, открыт и улыбается тебе.

Ответь честно сам себе — этот ребенок хотел бы жить той жизнью, которой ты живешь сейчас? Если твой ответ «Да!», я поздравляю тебя и дальше эту статью ты можешь не читать. Иди и проживай дальше свою яркую и наполненную жизнь. Но если ты сомневаешься или твой ответ грустное «Нет», то давай подумаем, как можно это изменить.

В вихре ежедневных забот и затягивающей рутины мы часто забываем о том, что жить нам на этой планете не 500 лет и даже не 200. И пока мы здесь, лучше попробовать на вкус, прочувствовать и прожить те вещи, которые по-настоящему важны.

Ты наверняка слышал английское выражение Bucket List. Это список всего того, что ты хотел бы сделать в жизни. Того, что наполнит ее счастьем и радостью. Лучшего внести в него 101 пункт — это желания и дела которые стоит осуществить, пока ты жив и работоспособен. Такой список — один из действенных инструментов, который не даст тебе забыть о главном. О том, ради чего вообще нужно развиваться и двигаться вперед.

Почему же это так важно? Для начала вспомни самые яркие моменты твоей жизни за последние три месяца — их много? Ты ими гордишься? А теперь представь, что тебе осталось жить всего лишь месяц. Ты готов продолжать в том же духе? Все это по-прежнему имеет для тебя значение? Задай эти вопросы сам себе и постарайся не отмахиваться от них, как от назойливой мухи, а честно себе на них ответить.

Список из 101 дела направит твои мысли в нужном направлении. В среднем это займет около часа твоего времени, но если ты распишешь каждый пункт, то можешь потратить и несколько часов. Это того стоит, и это то, что поможет тебе взять по максимуму от каждого дня твоей жизни.

Перед тем, как записывать свои желания, постарайся отключить логику и мечтай так, как будто у тебя неограниченное число денег, связей и прочих ресурсов.

Задай себе следующие вопросы:

— Что бы ты сделал уже сегодня, если бы узнал, что завтра тебя уже не станет?

— Какая твоя заветная мечта?

— Что бы ты хотел сделать всегда, но не сделал до сих пор?

— Что ты хочешь делать каждый день?

— Что ты хочешь сделать хотя бы один раз в жизни?

— В каких местах на планете ты хотел бы побывать?

— С кем бы ты хотел познакомиться?

— Какими навыками и умениями ты хочешь обладать?

— Какие чувства ты хотел бы испытать?

— В каких соревнованиях ты хочешь принять участие?

— Какие мероприятия, фестивали, концерты ты хочешь посетить?

— Во время каких моментов или событий тебе бы хотелось присутствовать?

— Чего ты хочешь достичь в разных сферах своей жизни (духовной, физической, интеллектуальной, личной)?

— Что ты хочешь иметь?

Скорее всего, после первых 30 желаний твой запал в составлениии списка слегка угаснет. Не останавливайся. Думай и представляй до тех пор, пока не откроется второе дыхание и ты позволишь себе мечтать о таких вещах, о которых раньше и думать не осмеливался. Не ограничивай себя девочками и машинками, расширяй горизонты практически до бесконечности.

А для вдохновения почитай в Википедии о скромном американском парне Джоне Годдарде. Будучи 15-летним юнцом он составил список из 127 целей, достижению которых посвятил всю жизнь. Этот выдающийся исследователь, путешественник и ученый не раз бросал вызов судьбе ради науки. За свою жизнь Джон побывал в 120 странах мира, изучил и описал жизнь 260 первобытных племен, покорил 12 самых высоких гор в мире, пересек 15 самых опасных рек, провел 14 больших экспедиций и к 87 годам смог достичь 114 из намеченных целей. Почитай о нем, не поленись. Это поможет тебе не мелочиться, когда будешь составлять свой список целей и желаний.

Ниже я приведу в качестве примера список из 101 дела, в котором ты наверняка сможешь найти для себя что-то важное и интересное и использовать это.

101 дело, которое нужно успеть сделать, пока жив

1. Отправиться в путешествие. Это то, что дарит нам самые яркие эмоции, расширяет кругозор и помогает лучше узнавать и понимать других людей. Пиши конкретно, в каких странах и местах тебе хочется побывать.

2. Выучить иностранный язык. Это один из самых распространенных пунктов. На самом деле выучить иностранный язык не так сложно, как кажется. Попробуй. Получишь огромное удовольствие, круша в щепки языковой барьер во время путешествий.

3. Овладеть профессией мечты или полностью сменить специальность. Подумай, может пора расстаться с офисным креслом и стать инструктором по дайвингу? А может стоит начать зарабатывать на своем хобби? Или стать волонтером в Перу? Чтобы понять свое предназначение, иногда неплохо провести тест-драйв.

4. Открыть свое дело и заработать на том, что любишь. Если у тебя есть какая-либо страсть или увлечение, которое приносят тебе удовольствие, а людям пользу, попробуй на этом заработать. Помимо радости от процесса, ты получишь дополнительный ресурс для достижения остальных желаний из своего списка.

5. Создать отличное тело. Несмотря на всю кажущуюся сложность, для того, чтобы отшлифовать свое тело до идеального состояния не нужны ни куча денег, ни куча времени. Правильное питание, приседания, отжимания и простейшие пробежки по утрам неизбежно приведут тебя к результату.

6. Заняться медитацией. Возможно, сейчас это кажется тебе бесполезной тратой времени. На самом деле это мощнейшая духовная практика, которая способна перепрошить твой мозг настолько сильно, что в будущем ты сам будешь поражаться своим результатам.

7. Побороть свой самый большой страх. Боишься воды, высоты, насекомых или выступать на публике? Посмотри своему страху в глаза и сделай шаг на встречу. Большинство страхов иррациональны. Как только ты с ними справишься, то получишь мощнейший прилив сил и всплеск энергии.

8. Пробежать марафон. Это сложно, но при определенной подготовке и усилиях вполне достижимо. Марафон это не только тренировка физических возможностей, но и силы воли, разума и психического здоровья.

9. Принять участие в триатлоне. Еще один сильный вызов самому себе. Высокие нагрузки и жесткое испытание собственной воли — отличный повод собой гордиться!

10. Отправиться в регату на яхте. Оставшись наедине с морем можно многое узнать о себе и о мире. Исполнить это желание ты можешь уже в этом году отправившись на Новогодний яхтинг в Таиланд с проектом Спарта >>>

11. Освоить новый вид спорта. Даже если ты уже давно и упорно занимаешься каким-либо видом спорта, попробуй что-нибудь новое и необычное. Например, стрельбу из лука, гольф, фигурное катание, рафтинг или вейкбординг. Особенно если ты всю жизнь только и делал, что качал железо в зале. Вдруг именно плавное скольжение по льду катка позволит тебе познать ни с чем не сравнимую детскую радость движения?

12. Заняться йогой. О том, насколько это важно и нужно, можно прочесть здесь >>>

13. Полетать на флайборде. Флайборд — одно из новых летних водных развлечений. Необыкновенное, фантастическое устройство для любителей экстремального отдыха. Каждый полет — это отличная адреналиновая встряска и заряд бодрости на долгое время. Для тех кто уже пробовал — осваивайте ховерборд!

14. Нырнуть с аквалангом. Подводный мир настолько красив, насколько и таинственен. Может даже будет немного не по себе, но оно того стоит. В тишине и глубине ты испытаешь такие чувства, которые вряд ли когда-либо будут доступны тебе на твердой поверхности.

15. Взобраться на гору. Один из самых сильных поводов для гордости. В горах слетают все маски. Ты сразу понимаешь, чего ты стоишь и тут не работают никакие уловки и оправдания. Чувство, когда смотришь на мир, находясь над уровнем облаков не сравнимы ни с чем. Кроме того, это потрясающе красиво! Если есть желание покорить самую высокую вершину Европы Эльбрус с проектом Спарта, оставь заявку здесь >>>

16. Побывать как минимум в 10 национальных парках разных стран. Если вы живете в Мегаполисе, то при первой же возможности отправляйтесь к природе. Чем более дикой она будет, тем лучше. Национальные парки — превосходный вариант, чтобы ощутить красоту природы во всей ее полноте.

17. Встретиться с человеком, которым ты восхищаешься. Возможно, у тебя есть любимый актер, политик, писатель или спортсмен. Попробуй найти способ встретиться с ним и задать все интересующие тебя вопросы в формате интервью. Короткая, но личная беседа с таким человеком даст тебе гораздо больше, чем миллионы букв чужих статей.

18. Освоить боевые искусства. Боевые искусства — это не только отличный способ защититься от плохих парней, но и прекрасный тренажер настойчивости, самодисциплины и твердого характера. Сумбур в голове точно уляжется, а уверенности прибавится.

19. Скатиться с горы на лыжах или сноуборде. Не ленись взять инструктора на первых порах. Так ты скорее поймаешь волнующее ощущение свободы и драйва во время спуска.

20. Увидеть извергающийся вулкан. В мире около 6 000 вулканов и около 50 из них извергаются каждый год. Впечатления получишь сногсшибательные, но чтобы с ног не сшибло в буквальном смысле, помни о технике безопасности.

21. Полюбоваться цветением сакуры в Японии. Ханами, или любование цветами, японская национальная традиция, которая не оставит равнодушным даже искушенного путешественника. Сотни деревьев и многочисленные аллеи сакуры невероятно прекрасное зрелище. Погрузиться в ханами можно, например, в токийском национальном парке Синдзюкугёэн, в котором растут 1500 деревьев сакуры 75 видов.

22. Посетить все чудеса мира. Составь список чудес света, которые тебе хотелось бы посетить и сделай это.

23. Пройти тропу инков. Один из пяти лучших маршрутов в мире и самый известный маршрут Латинской Америки. 43 километра прекрасных горных пейзажей, тропических лесов и субтропических джунглей. Вымощенные камнем дороги Инков, руины их построек и тоннели, а также загадочный город Мачу Пикчу, затерянный в горах, здорово потрясут твое воображение.

24. Сказать родителям, как сильно ты их любишь. Обними их и скажи о своей любви и благодарности. Делай это как можно чаще.

25. Сказать «Я тебя люблю» самому главному в жизни человеку. Это самое важное действие, которое просто необходимо сделать.

26. Сделать доброе дело, не ожидая благодарности. Еще лучше, если ты сохранишь это в тайне не только от того, кого хочешь порадовать, но и от всех остальных.

27. Вспомнить своих учителей и поблагодарить их. В твоем прошлом есть человек, который повлиял на твое развитие и всю твою последующую жизнь? Тот, кто учил тебя, кто верил в тебя и вдохновлял? Найди его и от всей души скажи спасибо!

28. Заняться верховой ездой. Ну, во-первых это красиво. А если ты позволишь себе полностью довериться прекрасному и сильному животному, то получишь совершенно новые ощущения и прекрасно отдохнешь.

29. Прыгнуть с парашютом, попробовать роуп-джампинг или скайдайвинг. Преодолев один из самых сильных страхов — страх высоты, сможешь почувствовать себя по-настоящему свободным.

30. Научиться играть в шахматы. Шахматы, это не просто изысканное интеллектуальное развлечение, но и тренажер, который развивает навык мыслить стратегически и продумывать свои действия на несколько шагов вперед с учетом различных вариантов развития событий.

31. Встретить рассвет и проводить закат. Это подарок, который не стоит ни копейки, но может радовать тебя ежедневно. Хорошо, если при этом ты еще и выберешь соответствующее настроению место.

32. Увидеть северное сияние. Одно из самых прекрасных зрелищ, которое можно совместить с незабываемым путешествием.

33. Изменить чью-то жизнь к лучшему. Иногда действие, которое даже не требует от тебя особых усилий, может оказаться очень значительным и важным для другого человека.

34. Стать для кого-то наставником. Даже если тебе кажется, что ты ничего не знаешь и не умеешь, наверняка есть что-то, в чем ты разбираешься лучше других. Как только ты делишься своими знаниями с другим человеком, ты необъяснимым образом со сверхзвуковой скоростью начинаешь развиваться и сам. В самом крайнем случае научи читать соседского ребенка.

35. Заняться тем, что всегда любил, но в какой то момент перестал делать. Рисуй, танцуй, пой и перестань быть слишком серьезным.

36. Продолжать обучение. Не имеет значения, как давно и по какой специальности ты получил диплом. Подумай, какая сфера тебе важна и интересна и продолжи в ней свое обучение. Что это будет — университет, академия, а может личный учитель или наставник — не столь важно. Главное, продолжай делать это в течение всей жизни.

37. Полетать на воздушном шаре. И посмотреть на мир сверху по-настоящему, а не с помощью красивых фото со спутника в соцсетях. Многие неприятности сразу покажутся мелкими и незначительными.

38. Попробовать себя в роли волонтёра. Многим поможешь, многое увидишь, многое узнаешь. Побочные эффекты — станешь сильнее и мудрее.

39. Подружиться с незнакомцем. В большинстве случаев себя оправдывает. Обычный на первый взгляд человек может оказаться интересным, глубоким и многогранным, а со временем и стать твоим другом или добрым приятелем.

40. Стать свидетелем солнечного затмения. Одно из чудес природы, которое случается не так уж и редко. Запасись затемненным стеклышком и наслаждайся.

41. Увидеть звездопад и загадать желание. Даже если ты очень серьезный и совсем не романтичный, это настолько великолепно, что на это просто стоит посмотреть. Нужно всего лишь дождаться августа.

42. Уснуть на траве. Это очень просто сделать, и это просто очень здорово.

43. Посадить дерево и наблюдать за тем, как оно растёт. В этом есть что-то монументальное. Чтобы вырасти и окрепнуть, дереву необходимо 10-20 лет. Отличный долгосрочный проект.

44. Завести домашнее животное. Это поможет тебе стать более ответственным и заботливым. Даже если ты совсем не такой, у тебя просто не останется выбора. А преданный и любящий друг может поменять к лучшему любой характер.

45. Написать и издать книгу. Если тебе есть чем поделиться с миром  — сделай это! Станешь ты богатым и знаменитым или нет, но удовольствие точно получишь.

46. Выступить с речью перед несколькими сотнями человек. Публичные выступления — один из самых непреодолимых страхов для большинства людей. Если сможешь преодолеть себя и войдешь во вкус, то наверняка поймешь, насколько это волнующее и захватывающее удовольствие.

47. Организовать потрясающую вечеринку для друзей и знакомых. Найди повод, придумай тему, позови друзей и друзей друзей. И оторвись так, как не делал никогда в жизни! Хотя бы раз.

48. Кардинально сменить имидж. Есть вариант, что прическа-маллет, которую ты счел удачной 15 лет назад, уже потеряла свою актуальность и не так уж сильно тебе идет. Если чувствуешь, что настало время перемен — найми хорошего стилиста и не пожалей средств на  обновление гардероба. Очень часто безупречный внешний вид сильно влияет и на другие сферы нашей жизни — и личной и профессиональной. Не бойся экспериментировать.

49. Научиться играть на музыкальном инструменте. Гитара, фортепиано, саксофон или скрипка,  а может быть экзотические барабаны, укулеле или губная гармошка. С музыкой легче и грустить и радоваться, так что этот навык никогда не будет лишним.

50. Научиться танцевать. Не важно, какой стиль ты выберешь и насколько в нем продвинешься. Танцы, как и йога, помимо отличной формы подарят тебе отличное чувство раскрепощения. Отсутствие зажимов в теле напрямую влияет на твои мысли и настроение.

51. Путешествовать автостопом. Можешь проверить себя, познакомиться с разными людьми, отдохнуть, посмотреть мир и при этом еще и здорово сэкономить.

52. Узнать свой город. Все ли достопримечательности ты посетил в том городе, в котором живешь? Если к тебе приедут гости из другой страны, сможешь ли ты провести для них интересную экскурсию или ограничишься походом на центральную площадь? Если пока нет времени на путешествия, изучи свой родной город. С большей долей вероятности он откроет тебе массу всего интересного.

53. Отправиться в пеший поход. Пеший туризм — отличная возможность побыть наедине с собой и природой, причем это возможно, даже если ты идешь в составе группы. Порадуй глаза прекрасными видами, тело физическими нагрузками, а душу — уникальными впечатлениями.

54. Поплавать с дельфинами. Говорят, что общение с дельфинами настолько эмоционально сильное впечатление, что способно избавить человека от депрессии. Ну, а если ты и так радуешься каждому дню, то попробуй зарядиться новыми эмоциями необычным способом.

55. Отправиться в спонтанное путешествие. Если путевки «ultra all inclusive» нагоняют на тебя тоску, возьми карту мира, закрой глаза, ткни пальцем в любое место и отправляйся туда.

56. Пожить в другой стране несколько месяцев. Жизнь в стране на правах местного жителя покажет тебе такие сокровища, которых никогда не увидишь, гуляя по туристическим тропам.

57. Стать вегетарианцем на 21 день. Даже если ты убежденный мясоед и не представляешь себе жизни без мяса, попробуй оказаться в шкуре вегетарианца всего на три недели. Не стоит становиться аскетом, попробуй растительную кухню во всей ее красе — сходи в несколько вегетарианских кафе, попробуй приготовить что-то самостоятельно и пусть этот что-то будет не просто салатом из огурцов и помидоров. Даже если спустя три недели ты вернешься к привычному режиму питания, подобный опыт позволит тебе лучше чувствовать и понимать других людей. Если это уже пройденный этап, попробуй палео-диету, веганство или сыроедение.

58. Изучить язык жестов. Если ты открыт для других людей, то чем большими формами коммуникации ты владеешь, тем лучше.

59. Сыграть роль в кино. Даже если это любительская короткометражка, снятая на видеокамеру друзьями. Попробовав себя в актерском амплуа, сможешь раскрепоститься и лучше себя узнать. Кроме того, это очень весело.

60. Победить в каком-нибудь соревновании. Каким бы ни было это соревнование, любая победа придаст тебе сил и уверенности в себе.

61. Обустроить свое жилье. Где бы ты ни жил, в загородной вилле или съемной комнате, в этом месте ты проводишь примерно половину своей жизни. То, насколько тебя вдохновляет твое жилье, говорит о твоем уровне уважения к себе. Чтобы создать уют в своей берлоге, не обязательно тратить баснословные суммы. Достаточно вкуса, фантазии, немного желания и терпения.

62. Прочитать книгу на неожиданную тему. Если выйти за рамки своих интересов и окунуться в сферу новых знаний, то инновационные идеи и креативные способы решения разных задач начнут рождаться в голове пачками.

63. Приготовить ужин для любимого человека или семьи. Приготовь для близких что-нибудь необыкновенное. Постарайся насладиться самим процессом и готовить с трепетом и любовью. Тогда с этим блюдом не сравнятся никакие изыски из самых лучших ресторанов.

64. Оказать поддержку больным и старым людям. Даже если вылечить человека невозможно, можно окружить его заботой и вниманием, ухаживать за ним, быть рядом и поддерживать его. Возможно, подобный опыт позволит тебе больше ценить собственную жизнь и более оптимистично смотреть на некоторые трудности.

65. Пообщаться с детьми в детском доме. Материальная помощь, это, безусловно, прекрасно, но живое общение и совместные игры дадут детям гораздо больше радости. Кроме того, с большой долей вероятности, после этой поездки тебе вряд ли придут в голову мысли о том, что судьба тебе что-то «не додала».

66. Поделиться с миром своей идеей. У тебя есть какое-либо страстное желание, которое не дает тебе спать по ночам? Хочешь построить самый крутой в мире приют для животных? Организовать коммуну для сыроедов в диких лесах Амазонки? Создать бюро космических путешествий? Расскажи об этом миру! Возможно вскоре ты найдешь единомышленников и твоя мечта станет чуточку ближе.

67. Поблагодарить какую-либо компанию за хорошо сделанную работу. Плохой сервис массово плодит волну негативных отзывов в интернете. В то же время качественная работа зачастую скромно остается в тени. Если вам понравился продукт или услуга, напишите отзыв, отправьте электронное письмо или поблагодарите сотрудников лично. Всего 5 минут вашего времени могут очень сильно порадовать других людей.

68. Встретить Новый Год в Лапландии. Даже если ты уже давно не веришь в Деда Мороза, окунуться в сказку и покататься на оленьих упряжках никогда не поздно. Отправляться в подобное путешествие лучше с детьми, племянниками или младшими братьями и сестрами. Так тебе будет доступно больше радостей и милых детских развлечений.

69. Увидеть осознанное сновидение. Раз уж мы проводим во сне около трети жизни, то нужно это как-то использовать. Хотя бы раз. В интернете и книжных магазинах есть масса литературы на эту тему.

70. Простить все старые обиды. Вспомни всех людей, которые когда-либо причинили тебе боль и прости их. Хватит таскать с собой детские обиды, прошлые разочарования и тяжелые воспоминания. Отпусти их и иди вперед с чистым сердцем.

71. Примириться со всеми, с кем поссорился в прошлом. Вернутся ли в ваши отношения  симпатия и доверие не известно. Для начала просто закопайте топор войны.

72. Выкинуть весь хлам. Проведи жесточайшую инвентаризацию и выброси все, что не использовал больше года или отдай нуждающимся. Оставь только те вещи, которые используешь и те, что приносят радость. Избавившись от старого, ты сможешь пустить в свою жизнь что-то новое.

73. Организовать пикник. Если погода радует, то не жди, когда тебя позовут на пикник, организуй его сам. У тебя будет возможность самому выбрать время, место и компанию. А свежий воздух, вкусная еда и время, проведенное на природе среди друзей, будут тебе наградой.

74. Выиграть в дартс, неизменно попадая в десятку. Пока будешь тренироваться, хорошо проведешь время. А если дартс уже пройденный этап, попробуй стрельбу из лука.

75. Увидеть Мону Лизу. Самая известная картина в мире стоит того, чтобы выстоять огромную очередь в Лувр и провести рядом с ней несколько минут.

76. Полетать на вертолёте. Увидеть землю с высоты птичьего полета, насладиться великолепными видами и скоростью воздушного судна можно в одиночку или с любимым человеком.

77. Организовать любимому человеку романтический отпуск. Выбрать даты, купить билеты, продумать программу — все не так уж сложно, и даже интересно. А время проведенное вместе и счастье любимого человека стоят всех затраченных усилий.

78. Покататься на американских горках. Взлеты, падения и крутые петли — детский аттракцион как лучшая метафора твоей жизни. Если ты до сих пор ни разу это не пробовал, то испытаешь совершенно новые ощущения.

79. Научиться просыпаться в 5 утра. До того, как весь мир проснется, ты успеешь сделать много дел для своего развития — пробежаться по парку, почитать, помедитировать и привести свои мысли в порядок. День после этого пройдет гораздо продуктивнее, хотя и лечь придется гораздо раньше.

80. Отправиться в межконтинентальный круиз на огромном лайнере. Это гораздо медленнее, чем на самолете, но в этом есть особенное удовольствие. На борту, как правило, достаточно самых разных развлечений и новых знакомств, а бескрайний горизонт позволит ощутить могущество океана.

81. Побывать в пустыне. Жить при этом там совсем не обязательно, но посмотреть и впечатлиться стоит.

82. Побывать в Австралии или Новой Зеландии. Просто потому, что это безумно далеко и находится на другой стороне земного шара. Ну и посмотреть там есть на что.

83. Подарить незнакомому человеку улыбку и хорошее настроение. Потому, что нет ничего проще.

84. Побывать на маскараде или костюмированной вечеринке. Отличный способ развлечься,  перевоплотиться и почувствовать себя совершенно другим человеком, животным или сказочным персонажем.

85. Научиться делать сальто. Это позволит тебе держать себя в форме. И это отличный способ собой гордиться.

86. Посетить курсы этикета. Каким бы брутальным ты ни был, хорошие манеры тебя только украсят. Что касается девушек, то они, обычно, знакомы с большинством нюансов этикета. Но и для них подобные курсы лишними не будут.

87. Поработать официантом. Это бесценный опыт, который поможет научиться общаться с людьми гибко и дипломатично, быть невозмутимым, вежливым, остроумным и всегда сохранять чувство собственного достоинства.

88. Побывать в старинном замке. Лучше всего не только увидеть, но и пройтись по замку изнутри, прикоснуться к стенам и представить себе, как люди жили здесь несколько веков назад.

89. Пожить несколько дней в лесу. Разводить костер, готовить еду и набираться сил в единении с природой.

90. Создать произведение искусства. Творчество успокаивает и вдохновляет на новое творчество. Дерзай! Вдруг однажды твои произведения будут продаваться на аукционах Sotheby’s или Christie’s.

91. Написать письмо своим самым близким друзьям и рассказать, насколько они для тебя важны. Сделать это лучше собственной рукой и на бумаге.

92. Сделать что-нибудь забавное и сумасшедшее.  Повседневная жизнь бывает довольно предсказуемой. Чтобы немного оживить ее, нужно сойти с проторенного маршрута. Устрой сюрприз коллегам по работе, зарази смехом вагон в общественном транспорте, побеседуй со случайным прохожим и улыбайся! Лишком серьезное отношение к жизни не позволит тебе расслабиться и как следует ей насладиться.

93. Путешествовать первым классом. Попробуй путешествовать первым классом в самолете или остановиться в президентском номере в отеле. Даже если это безумно дорого, хотя бы раз стоит попробовать. Так ты поймешь, хочешь ли ты жить с подобным уровнем комфорта и нужно ли тебе к этому стремиться.

94. Отправиться в кругосветное путешествие. Кругосветка — самое длительное и самое расширяющее сознание путешествие, которое ты можешь осуществить при жизни. Это настолько же увлекательно, насколько и сложно. Тем не менее, это не повод откладывать его до пенсии.

95. Изменить мир. Ты озабочен экологией, голодом в Африке, проблемами детей-сирот или бездомных животных? Это хорошо. Но даже если ты просто уберешься в собственном дворе или на поляне в соседнем лесу, мир уже станет чуточку лучше. Думая глобально, не брезгуй маленькими вкладами в улучшение человечества.

96. Влюбиться. Чувство, которое не подчиняется разуму, но стоит того, чтобы его испытать.

97. Построить крепкие отношения, основанные на любви и уважении. Если ты любишь искренне, то в это нужно вложиться на 100%. Только тогда эти отношения принесут тебе радость и счастье.

98. Завести ребенка. Это не просто желание, это скорее этап развития. Сначала ответь себе на вопрос, готов ли ты отнестись к этому максимально серьезно и ответственно.

99. Слетать в космос. Пока космический туризм только зарождается и стоит совершенно сумасшедших денег. Вопрос в другом: готов ли ты в принципе полететь в космос и есть ли у тебя в душе такое желание? Ведь кто знает, как изменится мир через 10 лет.

100. Научиться радоваться каждому дню. Принимай с благодарностью все, что происходит, извлекай уроки и ищи хорошее в любом событии.

101. Рассказать о списке из 101 дела как минимум 10 людям и предложить им создать подобный. Так ты лучше узнаешь о мечтах и желаниях родных и близких. А если какие-то пункты совпадут, то нет ничего веселее и радостнее, чем осуществлять их вместе.

Кстати, некоторые из желаний начинают исполняться еще на моменте записывания. Помни, мир перед тобой действительно дружелюбен, открыт и улыбается тебе. Даже тогда, когда кажется, что это не так.

Фото: johnyvrr

список дел, которые нужно успеть сделать до 18 и 30 лет девушкам и парням

Каждый из нас хоть раз делал список, прежде чем пойти в магазин или составлял перечень вещей, которые нужно сложить в чемодан перед путешествием. Согласитесь, это работает. После разбора сумки с продуктами мы не возвращаемся в магазин, потому что забыли купить соль, а сразу приступаем к готовке праздничного ужина. А заселившись в отель, бежим на море, а не в ближайший торговый центр, чтобы втридорога купить купальник. Это удобно. Почему же не попробовать составить список дел на жизнь?

Для чего нужен список дел?

Мы с детства пользовались списками. Помните расписание уроков или распорядок дня, например? Там было четко прописано, что нужно делать для того, чтобы мама отпустила погулять или разрешила посмотреть очередную серию любимого фильма. Выучить стихотворение Некрасова, решить задачу номер пять из учебника по математике, заполнить дневник наблюдений и так далее. Это ведь так удобно.

Но почему-то, получив аттестат, мы зачастую забываем об этом простом способе упорядочить свою жизнь, а зря. Понятно, что список дел, которые нужно успеть сделать до 18 и 30 лет девушкам и парням, будет разным, да и топ вещей у каждого свой, в зависимости от возраста, пола, социального и финансового положения. Но все-таки список нужен, если вы не хотите в старости жалеть о потраченных впустую годах, когда вы были в самом расцвете сил и желаний.

Почему наши желания нередко остаются только желаниями? Потому что для большинства из нас план на день весьма примитивен – работа-дом-работа. Мы просто увязаем в болоте повседневности, в которой обязательно должно быть место для праздника. А потом, ложась спать, ловим себя на мысли, что жизнь проходит мимо.

Сколько раз мы обещали себе прочитать «Войну и мир», а вот уже и сын окончил институт, а мы так и не дошли до книжного магазина. А собираясь на юбилей любимый бабушки, мы вдруг задумываемся, почему она и в свои 80 три раза в неделю ходит в бассейн, а мы так и не записались в тренажерный зал.

Подруга, кстати, через месяц выдает замуж дочь, а нам так и не нашлось того единственного, с которым можно было бы создать семью. Да и времени на знакомство не было. Все время откладывать на потом свои желания вредно для здоровья. Уйдите от зловещей формулы «работа-дом-работа». Возьмите лист бумаги, отвлекитесь от повседневных забот и выпишите то, о чем мечтали когда-то и о чем грезите сейчас.

По мере того, как ваши желания будут исполняться, вычеркивайте их из списка. Поверьте, через некоторое время вы поймете — жизнь налаживается.

Как правильно его составить?

Для начала выберите время, хотя бы полчаса, а лучше побольше. Помните – вы начинаете новую насыщенную жизнь. И чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, обозначьте эти самые цели. Берите ручку и бумагу или создайте новый файл на компьютере и приступайте. Не бойтесь мечтать. В идеале, конечно, чтобы не ваши желания удивляли ваши возможности, а наоборот. Но в любом случае помните, что жизнь богаче планов, поэтому дерзайте.

Прежде всего, ответьте себе на следующие вопросы.

• Что бы вы сделали сегодня, если б узнали, что завтра наступит конец света? Нет, не тот, который якобы обещали индейцы Майя в декабре 2012 года, а самый настоящий апокалипсис.
• Что вы уже не раз собирались сделать, но так и не удосужились?
• Какие страны вы всегда хотели посетить, а может быть, есть другие места, до которых ваши ноги так и не дошли – театры или музеи, например?
• Вспомните свои самые заветные мечты.
• Ответьте себе на вопрос о том, кем вы хотите стать. Не в смысле профессии (повар, инженер или дрессировщик), а в более широком смысле.
• Признайтесь в том, чего еще не умеете, но непременно хотели бы этому научиться.
• Представьте, что именно вы хотели бы рассказать своим внукам на своем 101 дне рождения.
• Перечислите, чего и кого вам не хватает в жизни.

Вероятнее всего, некоторые ваши «хотелки» вас испугают или даже рассмешат. Главное – не останавливайтесь. Выпишите все свои даже самые тайные желания. В идеале такой список должен содержать не менее 100 пунктов.

Не можете сами нафантазировать себе столь насыщенную жизнь? Обратитесь к «товарищам по несчастью» в интернете – они помогут.

Топ желаний

Есть масса списков дел, которые нужно сделать в жизни каждому. Причем разбиты они по разным категориям. Тут 100 вещей, которые обязательно нужно успеть подростку до 18 лет и девушке до 20, а потом – до 25 лет, до 30 лет и даже до конца жизни.

Ваша же задача – создать свой уникальный список. Чтобы вам было проще, приведем ряд пожеланий, которые присущи почти всем. Итак, приступим.

1. Прыгнуть с парашютом (те, что поднимают туристов над уровнем моря, тоже считаются).
2. Выучить английский (немецкий, французский, японский или любой другой язык).
3. Прогуляться по утренней росе, желательно — босыми ногами.
4. Научиться вязать крючком (делать поделки из папье-маше, вышивать крестиком, рисовать). Откройте ваши скрытые таланты.
5. Записаться в тренажерный зал (бассейн, фитнес-клуб). Ведь жалко выкидывать ту красивую юбку, которая на вас уже не налезает. Вот и пусть дождется своего часа.
6. Простить своего обидчика, с которым вы не разговариваете уже много лет и в сущности уже и не помните из-за чего сыр-бор.
7. Позвонить родителям.
8. Признаться в своих чувствах дорогому человеку.
9. Провести день вдали от цивилизации. Отключить телефон, планшет и прочие средства связи с современным миром.
10. Встретить рассвет с любимым человеком в романтической обстановке.
11. Научиться лепить пельмени.
12. Поплавать с дельфином.
13. Постричься налысо (покраситься в рыжий цвет, отрастить длинные волосы).
14. Выучиться в автошколе.
15. Сказать «нет», когда вам не хочется делать то, о чем вас просят.
16. Посадить дерево, разбить клумбу, создать оранжерею или вырастить цветок на подоконнике.
17. Научиться танцевать вальс (танго, кадриль, сальсу).
18. Выучить наизусть любимое стихотворение (песню).
19. Прочитать собрание сочинений Льва Николаевича Толстого.
20. Поучаствовать в благотворительном проекте.
21. Бросить курить.
22. Перестать выражаться нецензурно.
23. Сыграть в футбол.
24. Выиграть в лотерею.
25. Найти новую работу.
26. Окончить курсы кройки и шитья.
27. Посетить психолога.
28. Покататься на лошади.
29. Накормить кошку у подъезда.
30. Погулять по лесу.
31. Выйти замуж (жениться).
32. Родить ребенка.
33. Поучаствовать в военной реконструкции.
34. Побывать в элитном ресторане.
35. Выкинуть ненужные вещи.
36. Забыть неудачи.
37. Пройти курс массажа.
38. Улыбаться (по нескольку раз в день).
39. Расплакаться от умиления (счастья).
40. Съесть корзину экзотических фруктов.
41. Пройтись под парусом.
42. Прекратить отношения с женатым мужчиной (замужней женщиной).
43. Отправиться в горы, покорить горные вершины.
44. Побывать на светском приеме.
45. Собрать званый ужин.
46. Принять участие в общегородском субботнике.
47. Освоить Photoshop.
48. Собрать коллекцию монет как минимум из 30 разных стран мира.
49. Взять урок дайвинга.
50. Навестить любимого учителя.
51. Сходить в баню.
52. Встретить Новый год в «сказочной» стране (у каждого она своя).
53. Принять участие в марше Бессмертного полка.
54. Навести порядок на могилах родственников.
55. Простить себе неприличный поступок.
56. Найти одноклассника (одноклассницу), с которым (ой) были неразлучны в школе.
57. Сказать «доброе утро» незнакомому человеку.
58. Познакомиться с соседями.
59. Купить шубу (или то, о чем вы мечтали, но все не могли найти нужной суммы).
60. Сделать подарок просто так, без повода.
61. Сделать дома перестановку.
62. Установить в ванной джакузи.
63. Хотя бы месяц вести здоровый образ жизни.
64. Провести целый день наедине с ребенком.
65. Провести целый день наедине с собой.
66. Покататься на экстремальном аттракционе.
67. Прокатиться на слоне.
68. Устроить разгрузочный день.
69. Перевести бабушку через дорогу.
70. Научиться делать массаж.
71. Пройти курс омолаживания лица.
72. Полежать в термальном источнике.
73. Выучить молитву.
74. Увидеть северное сияние и полярную ночь.
75. Увидеть, как разводят мосты в Санкт-Петербурге.
76. Выпить самого дорогого вина.
77. Попробовать фуа-гра или другой деликатес.
78. Сделать фотографию с крокодилом в руках.
79. Сходить в комнату страха.
80. Создать генеалогическое древо.
81. Пройти профилактический медосмотр, сдать все анализы.
82. Поймать ведро раков и приготовить их на костре.
83. Выиграть миллион.
84. Посетить кулинарный мастер-класс.
85. Начать по утрам обливаться холодной водой.
86. Нырнуть в прорубь.
87. Помочь кому-то, даже если вас об этом не просили.
88. Выучить десять анекдотов.
89. Подняться на Эйфелеву башню.
90. Прыгнуть с тарзанки.
91. Пройти пешком через весь город.
92. Сделать домашние заготовки на зиму.
93. Увидеть звездопад.
94. Поймать огромную рыбу на морской рыбалке.
95. Полетать на воздушном шаре.
96. Научить ребенка варить щи.
97. Переплыть реку.
98. Посетить концерт классической музыки.
99. Провести неделю в деревне.
100. Получить миллион алых роз в подарок.

Ваш список может быть похожим на этот, а может быть абсолютно другим. Главное, чтобы он был. И пусть даже какие-то ваши желания кажутся абсолютно несбыточными. Мысли, как известно, материализуются. Тем более, на некоторые мечты у вас просто не хватает времени.

Скорее всего, вам так просто кажется. Да и любому человеку есть к чему стремиться, даже если ему кажется, что он уже всего в этой жизни добился. И помните – «никогда не говори никогда». Жизнь намного короче, чем нам кажется. Нужно хотя бы попробовать получить от нее все или почти все. И тогда долгими зимними вечерами вам будет что рассказать своим внукам.

Вы сможете научить их радоваться каждому дню. Вероятно, даже напишете книгу воспоминаний, которая разойдется многомиллионным тиражом. Возможно, вы даже получите большой гонорар.

Его вам хватит на исполнение мечты, которой пока нет в списке, но она обязательно появится по мере того, как из созданного сегодня списка будут вычеркиваться пункты. Чем быстрее это будет происходить, тем больше вы успеете. Так что, вперед – навстречу звездам или куда вы давно хотели?

100 дел, которые нужно успеть сделать в жизни — SKY

Леді

Автор Михаил Вольдман На читання 3 хв Переглядів 7 Опубліковано 17 Квітня, 2021

Жизнь коротка. Успейте сделать множество интересных вещей, воплотить заветные желания, попробуйте что-то новое, откройте горизонты и свои возможности.

Зачастую мы откладываем все на потом, надеясь, что в недалеком будущем появится достаточно времени, сил и денег на реализацию планов, идей и желаний. Годы идут и ничего не меняется, заветный чек-лист постоянно редактируется и меняется по мере приобретения жизненного опыта, смены интересов и привычек.

Бояться надо не смерти, а пустой жизни

Начните с главного – напишите 100 вещей, которые нужно сделать в жизни. В жизни нужно попробовать всё, от самых простых занятий, до таких дел, результат которых измеряется годами.

Предлагаем список дел (bucket list), которые нужно сделать в жизни.

Самые важные

• Написать историю своей жизни
• Вдоволь провести время с родителями
• Посадить дерево (не обязательно одно)
• Сделать геологическое дерево
• Написать 10 главных достижений за всю жизнь
• Провести весь день с детьми и внуками
• Написать письмо своим потомкам
• Стать профессионалом своего дела

Личные

• Сходить на свидание вслепую
• Влюбиться
• Изменить чью-то жизнь
• Раздать все долги
• Создать фигуру мечты
• Спеть на публике (например, в караоке с друзьями)
• Сходить на концерт любимой звезды
• Сменить имидж
• Закатить вечеринку с друзьями
• Угостить всех выпивкой в баре
• Стать донором крови
• Научиться играть на музыкальном инструменте
• Научится танцевать
• Приготовить ужин своими руками
• Попробовать вегетарианство в течение месяца
• Побороть свой страх
• Заняться медитацией
• Простить людям всем обиды
• Сменить профессию на один день
• Помочь нуждающимся людям
• Выучить английский язык
• Застрять в лифте
• Научиться свистеть
• Попробовать блюдо, о котором всегда мечтали
• Заняться любовью в неожиданных местах (пляж, автомобиль)
• Провести целый день за чтением
• Сделать анонимное пожертвование
• Разделить с бездомным свой завтрак
• Взять автограф у звезды (сделать селфи)
• Побывать в опере
• Искупаться ночью голышом
• Узнать значение своего имени, дату рождения

Путешествия

• Побывать минимум в 7 разных странах на 7 континентах
• Прыгнуть с парашютом
• Прорваться сквозь джунгли, орудуя мачете
• Увидеть вживую 7 чудес света
• Покататься на слоне и верблюде
• Забраться на Эйфелевую башню
• Полетать на самолёте
• Заняться дайвингом
• Поплавать в океане
• Погулять без зонта под летним дождём
• Заняться сёрфингом
• Провести ночь в палатке
• Взобраться на гору
• Поехать в путешествие без спланированного маршрута
• Пробежать марафон
• Покататься на лыжах в горах
• Полетать на воздушном шаре
• Стать ненадолго волонтером
• Увидеть северное сияние
• Увидеть солнечное затмение
• Полететь на самолёте первым классом
• Увидеть звездопад
• Отправиться в путешествие автостопом
• Поплавать с дельфинами
• Пожить в другой стране минимум 6 месяцев
• Увидеть извержение вулкана
• Полетать на вертолёте
• Отправиться в 7-дневный круиз на лайнере
• Побывать в старинном замке
• Увидеть пингвинов (в дикой природе)
• Побывать на карнавале в Бразилии
• Спонтанно уехать в другой город

Дела для человека из современного общества

• Отключить все гаджеты на неделю
• Научиться ездить на гироборде
• Попробовать на себе виртуальную реальность (очки виртуальной реальности)
• Провести один день, ни разу не взглянув на часы

Вспомнить детство

• Научиться кататься на коньках, роликах, велосипеде
• Посмотреть любимый фильм из детства
• Выступить в конкурсе
• Сходить в цирк
• Подержать в ладонях живую бабочку
• Написать письмо и отправить его в бутылке
• Научиться плавать
• Научиться кататься на лошадях
• Порадовать другого человека (сделать сюрприз)
• Поиграть в снежки
• Зарыть настоящий клад, нарисовать карту сокровищ и спрятать его
• Потратить деньги на спонтанную покупку
• Поучаствовать во флешмобе
• Скатиться с горки на санках
• Запустить воздушного змея
• Уснуть на траве
• Покататься на американских горках
• Поучаствовать в костюмированной вечеринке

Список дел до конца лета

Сделайте свою жизнь лучше: 10 вещей, которые вы должны делать каждый день

***

Прежде чем мы начнем празднование, я хотел поблагодарить всех за то, что моя первая книга стала бестселлером Wall Street Journal . Чтобы проверить это, нажмите здесь.

***

1) Выйти на природу

Вы, наверное, серьезно недооцениваете, насколько это важно. (На самом деле, есть исследования, которые говорят, что да.) Пребывание на природе снижает стресс, делает вас более творческими, улучшает память и может даже сделать вас лучше.

2) Упражнение

Все мы знаем, насколько это важно, но мало кто делает это постоянно. Помимо преимуществ для здоровья, о которых нельзя упоминать, упражнения делают вас умнее, счастливее, улучшают сон, повышают либидо и заставляют вас чувствовать себя лучше. Гарвардское исследование, которое отслеживало группу мужчин более 70 лет, определило, что это один из секретов хорошей жизни.

3) Проводите время с друзьями и семьей

Гарвардский эксперт по счастью Дэниел Гилберт назвал это одним из самых больших источников счастья в нашей жизни. Отношения стоят больше, чем вы думаете (примерно на $ 131 232 в год). Отсутствие социальной связи может сделать вас глупее и убить. Одиночество может привести к сердечному приступу, инсульту и диабету. Самые долгоживущие люди на планете уделяют большое внимание социальной активности, а хорошие отношения важнее для долгой жизни, чем даже упражнения.Друзья — ключ к улучшению вашей жизни. Делитесь хорошими новостями и с энтузиазмом отвечайте, когда другие делятся с вами хорошими новостями, чтобы улучшить ваши отношения. Хотите мгновенно стать счастливее? Сделайте для них что-нибудь доброе.

4) Выразить благодарность

Это сделает вас счастливее.

Это улучшит ваши отношения.

Это может сделать вас лучше.

Он может сделать жизнь всех окружающих лучше.

5) Размышляйте

Медитация может увеличить счастье, смысл жизни, социальную поддержку и продолжительность концентрации внимания, одновременно уменьшая гнев, беспокойство, депрессию и усталость.Подобным образом молитва может помочь вам почувствовать себя лучше, даже если вы не религиозны.

6) Высыпайтесь

Вы не можете обмануть себя со сном, чтобы он не повлиял на вас. На самом деле, когда ты устаешь, становится труднее быть счастливым. Недостаток сна = больше шансов заболеть. «Сон на нем» действительно улучшает процесс принятия решений. Недостаток сна может повысить вероятность неэтичного поведения. Есть такое понятие, как сон красоты.

Дремота тоже хороша. Сон повышает бдительность и производительность на работе, улучшает способность к обучению и избавляет от негативных эмоций, одновременно усиливая позитивные.Вот как можно лучше спать.

7) Испытайте себя

Изучение другого языка поможет вам сохранить остроту ума. Уроки музыки повышают интеллект. Бросив вызов своим убеждениям, вы укрепляете свой ум. Повышение силы воли требует небольших усилий каждый день, и это более ответственно за ваш успех, чем IQ. Отсутствие образования или использование возможностей — две вещи, о которых люди оглядываются на свою жизнь и больше всего сожалеют.

8) Смейтесь

Люди, которые используют юмор, чтобы справиться со стрессом, имеют лучшую иммунную систему, снижают риск сердечного приступа и инсульта, испытывают меньше боли во время стоматологической работы и живут дольше.Смех должен быть подобен ежедневному витамину. Воспоминания о забавных моментах могут улучшить ваши отношения. Юмор имеет много преимуществ.

9) Прикоснуться к кому-нибудь

Прикосновение может снизить стресс, улучшить работу команды и помочь убедить. Объятия делают тебя счастливее. Секс может помочь предотвратить сердечные приступы и рак, улучшить вашу иммунную систему и продлить жизнь.

10) Будьте оптимистичны

Оптимизм может сделать вас здоровее, счастливее и продлить жизнь.Армия учит этому, чтобы повысить психологическую стойкость солдат. Уверенность по сравнению с повышает производительность.

Присоединяйтесь к более чем 320 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Новая нейронаука раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

---

Теги:

Размещено: 28 мая 2012 г.

Реквизиты сообщения

7 способов ответить «Что мне делать со своей жизнью?»

Что мне делать со своей жизнью?

В отличие от многих других вопросов о своей карьере, решить этот вопрос для Google не так просто.(Или — бесстыдный трюк — посмотреть на Muse.)

Хорошая новость в том, что вы не одиноки — на самом деле, я гарантирую, что каждый обдумал свой карьерный путь, нашел свою страсть или то, что ему нужно. он должен делать что-то в какой-то момент. И, к счастью, многие из них готовы поделиться своими советами. Если вы не знаете, какие шаги предпринять дальше, прочтите лучшие советы из недавней ветки Quora по этой самой проблеме.

1. Общайтесь с людьми

Познакомьтесь или позвоните не менее чем с 50 людьми.Это могут быть ваши друзья, родственники, друзья друзей / рекомендации. Позвоните им, назначьте встречу, посетите их и поговорите с ними о том, что они делают. Не ждите ничего, не просите их найти вам работу, не просите их дать вам работу. Просто поговорите, встретитесь и начните нормальный разговор.

Гаурав Мунджал

Вы будете удивлены, узнав, как много можно узнать, просто слушая, как говорят другие люди. Хорошо, да, иногда вы можете не узнать больше, чем о том, насколько сильно трафик поддерживался в час пик.Но в других случаях, если вы слушаете (и слушаете между строк), вы сможете понять мотивацию, надежды, мечты и амбиции людей. И когда вы соберете все это воедино, вы сможете узнать, как другие пришли к тому, что они есть сегодня, и если вы тоже хотите идти по этому пути. (Попробуйте эти информационные вопросы на собеседовании, если вы не знаете, с чего начать.)

2. Приступайте к работе

Я предлагаю что-нибудь сделать. Даже если это не совсем то, тем не менее движение может дать вам возможность испытать.Вы можете потратить много времени на прохождение тестов и оценку того, для чего вы можете подходить; идеи всегда хорошо звучат на бумаге. Но слова не соответствуют опыту, поэтому действовать в соответствии с чем-либо — ваш лучший выбор.

Кэтлин Грейс

Независимо от того, чем вы обычно хотите заниматься, никогда не помешает начать что-то строить. На самом деле ничего. Начните создавать портфолио, запустите информационный бюллетень о карьере или узнайте, как работает Periscope. Вы можете сделать так много для своей карьеры, даже если не знаете, чем хотите заниматься.И, как и в предыдущем совете, фактическое действие поможет прояснить, какими путями вы, возможно, захотите идти, а какие следует исключить.

3. Вдохновляйтесь другими людьми

Зайдите в местный книжный магазин и пройдите прямо в раздел автобиографий. Купите три книги из разных отраслей, обществ и культур. Сосредоточьтесь на биографиях, которые документируют раннюю жизнь великих и успешных людей до того, как они стали великими. Прочтите их перед сном.Просыпайтесь утром и запишите 10 вещей, которые вы могли бы сделать в этот день по-другому. Сделайте некоторые из них. Сделайте это на следующий день. А потом сделайте это снова.

Дэвид Болл

Независимо от того, что вы делаете, вы, вероятно, хотите добиться в этом успеха. Так что может быть лучше для начала, чем узнать, как другие достигли своих целей? Имейте в виду, пока вы читаете, что эти люди не родились с пониманием того, что они хотят делать. (Получите больше вдохновения из этого списка из 30 вещей, которые можно прочитать, посмотреть, послушать и сделать, чтобы ответить на этот извечный вопрос.)

4. Подготовка к долгому путешествию

Ожидайте, что потребуется время и потребуется несколько итераций или так называемых «жизненных кризисов», чтобы разобраться в этом. Для большинства людей это долгий и зачастую незавершенный путь.

Андрей Пальской

Одно огромное заблуждение относительно определения того, что вы хотите делать со своей жизнью, заключается в том, что вас ждет внезапный волшебный момент чрезвычайной ясности, а затем вся ваша жизнь будет спланирована.

На самом деле жизни постоянно меняются, и вам придется перегруппироваться и пересмотреть свое путешествие по мере продвижения.Поэтому вместо того, чтобы удивляться, когда вам нужно принимать новые решения, предвидеть их и, смею я это сказать, радуйтесь за них.

5. Покиньте зону комфорта

Пробуйте новое и расширяйте свой кругозор. Попробуйте то, что вы всегда хотели, но никогда не удосужились, что-то, что вас пугает, что-то, что сильно отличается от того, что вы обычно делаете.

Can Sar

Может быть, вы не знаете, что хотите делать, потому что еще не пробовали то, что должны были делать.И вы не узнаете, правда это или нет, пока не выйдете отсюда и не начнете все исключать.

Серьезно, легко попасть в колею и почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме того, что вы делаете прямо сейчас. Однако, сделав шаг за пределы своей зоны комфорта, вы можете быть удивлены тем, насколько вам в конечном итоге понравится то, о чем вы даже не подозревали.

6. Не бойтесь неудач

Изучите навыки, необходимые для достижения того, чего вы хотите достичь.Большинство из нас терпят неудачу в [нашей] первой попытке. Мы продолжаем терпеть неудачи, учимся и растем. Следует отметить, что сейчас время учиться, экспериментировать, расти и терпеть неудачи без какого-либо существенного ущерба.

Анудж Кумар

Ничто так не замедлит вас в вашем стремлении понять, что делать со своей жизнью, чем боязнь неудачи. Да, вы слышали это раньше, но это потому, что это правда. Вы никогда не сможете определить, что делает вас счастливым, если исключите все, потому что это звучит сложно.

7. Наслаждайтесь незнанием

Наслаждайтесь блужданием, самоанализом, потерянной любовью, потраченным впустую временем. Все это составит сложное и уникальное «вы». Чем больше вы цените прямо сейчас, , тем больше будущее станет фантастической реальностью. Не заставляйте себя жить в будущем.

Джеймс Алтучер

Вы знаете, что математические задачи всегда кажутся невозможными, когда вы сначала смотрите на них, но затем, после перерыва, ответ кажется таким очевидным? Выяснение того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, похоже на это.

Если сосредоточиться на других менее насущных вопросах, очевидный ответ может прийти к вам тогда, когда вы меньше всего его ожидаете — и он будет яснее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Чувствуете себя лучше, когда не знаете, чем вы хотите заниматься в своей жизни? Немного? Просто помните, что вам не нужно все это выяснять. И даже когда вы это сделаете, вы можете изменить курс несколько раз. Так что не беспокойтесь о том, что у вас есть ответы на все вопросы — просто подумать об этом — хорошее начало.

Какие еще советы вы можете дать, чтобы понять, что делать со своей жизнью? Дайте мне знать в Твиттере.

Нужна дополнительная помощь? Попробуйте этот рабочий лист, чтобы помочь вам найти свое увлечение во время обеденного перерыва!

Bucket List Ideas: 101 вещь, которую нужно сделать, прежде чем вы умрете

Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Каждый человек умирает — не каждый человек на самом деле жив». — Уильям Росс

«Единственные люди, которые боятся смерти, — это те, кто сожалеет». — Автор неизвестен

Несколько дней назад я занимался серфингом в Интернете и наткнулся на чей-то список желаний.Это вдохновило меня на создание собственного списка желаний и одновременно с этим написать пост об этом.

Что такое список желаний?

Если вы никогда не слышали о термине «список желаний», это список всех целей, которых вы хотите достичь, мечтаний, которые вы хотите осуществить, и жизненного опыта, который вы хотите испытать перед смертью.

Зачем нужно создавать список желаний?

Если вы живете не в соответствии с целями и планами, скорее всего, вы проводите большую часть своего времени в суматохе повседневных дел.Вы когда-нибудь чувствовали, что дни проходят без какой-либо ощутимой отдачи? Чего вы достигли за последний месяц? Каковы ваши цели на следующие три месяца? Посмотрите на то, что вы делали, и на то, что планируете делать дальше — значат ли они что-нибудь для вас, если вы собираетесь умереть сегодня? Список желаний напоминает вам о том, что для вас действительно важно, чтобы вы могли с ними справиться.

Даже если вы живете целями или списками дел, они, вероятно, построены в социальном контексте, например.г. работоспособность, карьера, здоровье. Список желаний открывает контекст вашей жизни. Это список, в котором можно указать все, чем вы когда-либо хотели заниматься, будь то большое или маленькое, целенаправленное или случайное.

Это похоже на планирование ВАШЕЙ жизни. : D Несмотря на то, что я уже ставил цели по умолчанию, я все же нашел много новых дел, пока писал свой собственный список. Это было невероятно проницательное упражнение. Более того, составление списка дало мне новый энтузиазм, зная, что я запланировал на будущее!

Целью создания этого списка не является формирование основанного на страхе менталитета по отношению к смерти.Я не считаю, что наше существование ограничивается нашими физическими годами на Земле — наша физическая продолжительность жизни — лишь небольшая частичка нашего существования во Вселенной. Вся суть создания списка желаний состоит в том, чтобы максимально использовать каждый момент нашего существования и прожить свою жизнь в полной мере. Это напоминание обо всем, чего мы хотим достичь за время пребывания на Земле, чтобы вместо того, чтобы тратить время на бессмысленные дела, мы направляем его на то, что для нас важно.

Создайте свой список сегментов

Если у вас нет списка сегментов, я настоятельно рекомендую вам его создать.Сколько это будет стоить? Нуль. Как много времени это займет? Вероятно, от 30 минут до часа; больше, если вы действительно увлечетесь написанием этого. 🙂 Что вы выиграете? Значительная ясность в том, чего вы хотите от жизни. Это бесценный обмен. 🙂

Если у вас уже есть список желаний, воспользуйтесь возможностью, чтобы просмотреть его. Посмотрите, есть ли новые элементы, которые вы хотите добавить. Если да, добавьте их. Проверьте, все ли перечисленные элементы по-прежнему актуальны. Если нет, удалите их.

Теперь возьмите ручку и бумагу или откройте текстовый документ.Начните записывать, что приходит в голову, когда вы читаете эти вопросы:

• Что, если бы вы умерли завтра? Что бы вы хотели сделать перед смертью?
• Что бы вы делали, если бы у вас было неограниченное время, деньги и ресурсы?
• Что вы всегда хотели сделать, но еще не сделали?
• Какие страны, места или места вы хотите посетить?
• Каковы ваши самые большие цели и мечты?
• Что вы хотите увидеть лично?
• Какие достижения вы хотите иметь?
• Какие впечатления вы хотите испытать / испытать?
• Есть какие-нибудь особенные моменты, которые вы хотите засвидетельствовать?
• Какие действия или навыки вы хотите изучить или попробовать?
• Какие самые важные дела вы когда-либо можете делать?
• Что бы вы хотели сказать / сделать вместе с другими людьми? Людей, которых вы любите? Семья? Друзья?
• С какими конкретными людьми (знаменитостями, известными людьми, мировыми лидерами) вы хотите встретиться лично?
• Чего вы хотите достичь в различных сферах своей жизни: в обществе, любви, семье, карьере, финансах, здоровье (ваш вес, уровень физической подготовки), духовном?
• Что вам нужно сделать, чтобы жить осмысленной жизнью, как вы определяете?

Придумайте как можно больше предметов.Это должно быть то, что вы еще не сделали. Не останавливайтесь, пока не соберете хотя бы 101 вещь! Если вы застряли, скорее всего, вы ограничиваете себя мысленно. Освободите эти оковы — ваш список желаний должен быть списком всего, чего вы хотите достичь, сделать, увидеть, почувствовать и испытать в своей жизни. Ознакомьтесь со следующим разделом, чтобы получить больше вдохновения.

101 вещь, которую нужно сделать перед смертью

Вот 101 пункт, который следует учитывать в вашем списке дел. 🙂 Просмотрите список — есть ли что-нибудь, что вам нравится? Обратите внимание, что приведенный ниже список представляет собой примерный список вещей, которые вы можете добавить в свой собственный список.Не все из них подойдут вам, и вы не должны делать их ради этого. Возьмите предметы, которые вам нравятся, и используйте их в своем собственном списке! Для вашего удобства я включил полезные ресурсы (отобранные мной вручную), чтобы помочь вам в вашем задании по списку желаний.

1. Путешествуйте по всему миру

Путешествие — это единственное лучшее занятие, которое знакомит вас с новыми культурами, расширяет кругозор, выходит из зоны комфорта, позволяет вам познакомиться с новыми людьми и испытать чудеса мир.

Я убежденный сторонник путешествий, и за последние годы я действительно много путешествовал по миру. В 2011 году я совершил 7-месячное беспосадочное путешествие по Европе и США, где встретил читателей PE со всего мира и провел встречи читателей PE в Лондоне, снова в Лондоне, Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Впоследствии я был в Куала-Лумпуре, Индии, Южной Африке, Гонконге, Шотландии и Гонконге, где проводил встречи читателей PE во всех из них (кроме Индии).

В целом, с 2011 по 2013 год я провел около 50% своего времени в путешествиях! Я с нетерпением жду возможности посетить новые места, такие как Южная Америка, Канада, Япония, Корея и Новая Зеландия.

Как насчет вас? Какие новые страны вы бы хотели посетить? Вот некоторые ресурсы для путешествий:

2. Выучить новый язык

Изучение нового языка никогда не бывает легким, но это так приятно, когда вы можете поговорить с кем-то на иностранном языке! Я восхищаюсь людьми, которые говорят на нескольких языках — лично я свободно говорю только на английском и мандаринском, но при этом обладаю функциональными знаниями хоккиенского, японского и индонезийского бахаса. Я надеюсь выучить несколько иностранных языков, в том числе испанский, в будущем.

Некоторые языковые ресурсы:

3. Попробуйте себя в другой профессии

Какой профессией вы сейчас занимаетесь и как долго вы этим занимаетесь? Не пора ли сменить профессию? Приятно заниматься чем-то отличным от того, чем вы занимались раньше, и это не обязательно означает увольнение с нынешней работы — вы всегда можете поэкспериментировать с волонтерской работой в той области, которая вам нравится, или начать свой бизнес с частичной занятостью. Все дело в том, чтобы расширить свой кругозор и попробовать что-то новое.

4. Достигните идеального веса

Раньше я сильно переедал (история, которой я поделился в серии «Путешествие с эмоциональным питанием») и взял на себя обязательство преодолеть эмоциональное переедание, вести здоровый образ жизни и сбросить лишний вес было одним из лучших решений, которые я принял в своей жизни.

Сделайте обязательство быть здоровым. Какой у тебя идеальный вес? Вы сегодня достигли идеального веса? Что можно сделать, чтобы стать здоровым? Некоторые ресурсы по снижению веса:

5.Бежать марафон

Марафон — это забег на длинные дистанции длиной 42,2 км (26,2 мили) — определенно нелегкий подвиг, требующий тренировки и тяжелой работы! Тренировки и завершение марафона разовьют не только вашу физическую силу и выносливость, но и умственную настойчивость, волю и настрой. Прочтите:

6. Примите участие в триатлоне

Триатлон — это «многоступенчатое соревнование, включающее выполнение 3 непрерывных и последовательных дисциплин на выносливость.«Современные триатлоны — это соревнования по плаванию / велосипеду / бегу, которые проводятся в таком порядке. Если вы думаете, что марафон тяжелый, подождите, пока вы попробуете триатлон — триатлон Ironman состоит из плавания на 3,86 км (2,4 мили), велосипедной поездки на 180,25 км (112 миль) и бега на 42,2 км (26,2 мили) ( это марафон!), мчались в таком порядке и без перерыва!

Но пока не бегите в обратном направлении — есть много триатлонов с разными дистанциями, которые полностью поддаются выполнению. Например, спринт-триатлон составляет 750 м / (0.47 миль) / 20 км (12,4 мили) / 5 км, в то время как олимпийский триатлон составляет 1,5 км (0,93 мили) / 40 км (24,8 мили) / 10 км (6,2 мили). Одна из моих читательниц решила подготовиться к триатлону в качестве личной вехи — несмотря на то, что никогда в своей жизни не пробегала марафона! В конце концов, после года тренировок она завершила триатлон и очень гордилась собой!

Готовы принять вызов триатлона? 🙂 Читайте:

7. Займитесь новым спортом

Спорт — отличный способ поддерживать форму! Независимо от того, работаете ли вы в помещении или на свежем воздухе, каждый найдет себе занятие по душе.Вот некоторые виды спорта, которые стоит попробовать:

• Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, бильярд, скейтбординг, катание на коньках, роликовые коньки, катание на коньках
• Ракетные виды спорта: сквош, бадминтон, теннис, настольный теннис
• Водные виды спорта: Водный рафтинг, каякинг, вейкбординг, парусный спорт, плавание, подводное плавание с аквалангом, сноркелинг
• Групповые виды спорта: футбол, регби, бейсбол, баскетбол, Ultimate Fisbee

8. Займитесь подводным плаванием с аквалангом / сноркелингом и познакомьтесь с морской жизнью вблизи

Как люди, мы проводим всю свою жизнь на суше.Тем не менее, есть целый мир под водой, в который мы не причастны! Знаете ли вы, что 71% поверхности Земли на самом деле составляет океан? И знаете ли вы, что из-за глубины океана он в 300 раз превышает обитаемый объем земных сред обитания на Земле, а многие виды океанов еще предстоит обнаружить?

С подводным плаванием с аквалангом и трубкой у вас есть возможность ближе познакомиться с морской жизнью — и увидеть, почувствовать и испытать бескрайний океан лично.Подводное плавание с аквалангом — один из пунктов моего списка желаний!

Читайте:

9. Катайтесь на лыжах

Есть что-то в способности скользить по снегу, контролируя двигательные движения, что делает катание на лыжах таким увлекательным видом спорта. Это ни в коем случае не легко и не безопасно — нужно брать уроки, прежде чем пытаться кататься на лыжах в одиночку, — но попробовать стоит, особенно людям, которые не живут в зимних странах. Я лично раньше не катался на лыжах и хотел бы попробовать в следующий раз.Прочтите:

10. Пройдите по тропе инков

Тропа инков — самый известный трек в Южной Америке, и многие оценивают его как один из 5 лучших походов в мире. Он начинается из Чиллки и следует по маршруту к Мачу-Пикчу, затерянному городу инков. Прочтите:

11. Покатайтесь на лошадях

Катайтесь на лошадях в Ченнаи, Индия, выполняя пункт из моего списка желаний! 😉

Еще с 4000-3500 гг. До н.э. лошадей приручили и приручили вместе с мужчинами.Если раньше лошадей содержали как мясных животных, а затем как рабочих животных для перевозки материалов и людей, то сегодня верховая езда превратилась как в хобби, так и в соревновательный вид спорта. Верховая езда сама по себе может быть хорошим видом спорта, позволяющим расслабиться и отдохнуть от суеты. В отличие от обычных видов спорта, когда вы один или с другими людьми, в верховой езде вы работаете вместе с животным — лошадью — и часто выстраиваете с ней эмоциональную связь, иногда даже более сильную и невыразимую, чем то, что у вас есть с другими людьми. сверстники.

Подробнее о верховой езде:

12. Занимаюсь экстремальным спортом

Я не считаю себя экстремалом, но люблю экспериментировать в жизни. Когда я был в Кейптауне в апреле 2013 года, моя ведущая и читательница Лизетт пригласила меня покататься на параплане, так как у нее есть друзья, которые являются лицензированными пилотами-тандемными парапланами. Я принял предложение, и полетел на параплане не один раз , а два раза !!!

Я катаюсь на параплане в Кейптауне 18 апреля 2013 года. Посмотрите ЭТО вид !!! Мы буквально пару минут парили в воздухе.Один из САМЫХ сюрреалистических моментов в моей жизни !!

Это был потрясающий опыт, который я никогда не забуду. Я рекомендую всем попробовать хотя бы один экстремальный вид спорта в нашей жизни! (Конечно, убедитесь, что * все * меры предосторожности приняты, и вы находитесь с профессиональными и лицензированными инструкторами.) Хотя опыт может длиться всего пару минут, эти несколько минут будут одними из самых запоминающихся в вашей жизни.

Подробнее о моем опыте полетов на параплане здесь: Мой опыт полетов на параплане в Кейптауне

Начать:

13.Подняться на гору

Зачем рисковать своей жизнью, чтобы подняться на гору, когда путешествие чревато скалистой местностью и постоянно меняющимися погодными условиями? Для некоторых альпинизм — это внешнее завоевание; некоторые находят удовольствие в спорте; другие видят в этом шаг на пути к личному росту. Как бы то ни было, альпинизм — это подвиг, для выполнения которого требуются физическая выносливость и умственное упорство, и это определенно достойное занятие. Я еще не взбирался на гору, но планирую сделать это когда-нибудь в будущем!

14.Изучите стратегическую игру

Стратегические игры, такие как шахматы, шашки, китайские шахматы, Reversi (также известный как Otello), Mindsweeper (часть пакета Windows) — отличные способы тренировать свой ум. В детстве мы с братом очень часто вместе играли в китайские шахматы; Мне также очень нравится заниматься интеллектуальными видами спорта, такими как шахматы и Реверси, и я бы делал это с друзьями и против компьютера). Я не знаю, помогли ли мне такие игры стать умнее, но я знаю, что это определенно научило меня быстро думать, разрабатывать план действий в ожидании будущих проблем и думать, прежде чем действовать!

Начать работу:

15.Связь с учителями прошлого

Некоторые из нас могут думать об учителях в плохом свете. В конце концов, учителей часто вспоминают за то, что они давали нам бесконечные задания и тесты и, как правило, делали нашу жизнь несчастной в школе!

Тем не менее, наши учителя также являются важными педагогами, которые передают нам важные знания и жизненные навыки в раннем возрасте, когда мы были самыми впечатлительными. Они гарантировали, что мы будем на правильном пути, вступив в предподростковый, подростковый и впоследствии взрослый возраст.Хотя учителя не всегда все делают правильно, их намерения исходят из хорошего источника, и они хотят, чтобы мы выиграли .

Подумайте о своих прошлых учителях младших, средних и высших учебных заведений. Найдите способы снова связаться с ними. (Позвонить в свою альма-матер — всегда хорошее начало.) Расскажите им, как они повлияли на вашу жизнь.

16. Расскажите кому-нибудь, как много он для вас значит

На жизненном пути нас постоянно трогают и поддерживают окружающие, будь то друзья, семья или знакомые.Можете ли вы назвать кого-то, кто изменил вашу жизнь? Напишите письмо человеку сегодня и сообщите ему / ей, как много он для вас значит. Вы можете делать это столько раз, сколько захотите, для сколь угодно большого количества людей. Прочтите:

17. Сделайте кому-нибудь душевный сюрприз

Когда вы в последний раз делали кому-то сюрприз? 🙂 Всегда приятно прийти домой на хорошо приготовленный ужин, получить букет цветов, отправленный вам на работу, или даже получить простое текстовое сообщение от любимого человека.Кого из тех, кого вы хотели бы коснуться сегодня? Какой сюрприз вы можете ему подарить?

Прочтите: #KindnessChallenge День 14: Сделайте что-нибудь неожиданно приятное для кого-то

18. Совершите доброе дело, не ожидая ничего взамен

Многие из нас часто ждут, чтобы получить, а не отдать. Однако для того, чтобы любые отношения работали, необходимо как отдавать, так и получать. Если вы часто задаетесь вопросом, почему никто не дает вам то, что вы хотите, как насчет того, чтобы сначала научиться отдавать другим? 🙂 Остальное приложится.

Можете ли вы вспомнить кого-нибудь в своей жизни, кто нуждается в помощи или может извлечь выгоду из вашей помощи? Как вы можете оказать ему поддержку? Прочтите:

19. Измените чью-то жизнь

Изменить ситуацию — это больше, чем совершить добрый поступок, хотя он может быть результатом доброго дела. Когда вы меняете чью-то жизнь, вы меняете жизнь человека к лучшему … навсегда. Что ВЫ хотите изменить в жизни других? Как вы можете этого добиться?

Прочтите: #KindnessChallenge День 7: Сделайте пожертвование

20.Будьте наставником для кого-то

Обучение — одно из самых полезных дел, которые мы можем делать. Независимо от того, сколько вам лет, даже если вы в подростковом возрасте, вы всегда можете наставлять кого-то другого — возможно, кого-то младше вас или кого-то, кто старше, но может извлечь выгоду из того, что у вас есть. Наставничество с другими — тоже отличный способ для вас развиваться.

Многие сообщества всегда ищут наставников-волонтеров, поэтому узнайте о таких возможностях в программах местного сообщества.В то же время, есть ли кто-нибудь из ваших знакомых, кому было бы полезно ваше наставничество? Протяните руку, чтобы помочь — кто знает, может быть, это именно то, что ему нужно в данный момент!

21. Стремитесь к своей страсти

Честно говоря, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что вы не любите. Вот почему я уволился со своей основной работы в сентябре 2008 года (правильное начало в самом начале финансового кризиса), чтобы продолжить свою страсть — помогать другим расти. С тех пор я ни разу не оглядывался назад — последние 5 лет я писал в Personal Excellence и помогал людям расти.Это была самая полезная вещь, которую я когда-либо делал, и я планирую делать это всю оставшуюся жизнь.

Чем вы увлечены? Быть художником? Петь и выступать? Быть тренером по жизни? Путешествовать? Чтобы помочь другим людям расти (как и моя страсть)? Быть лучшим, кем ты можешь быть? Как вы можете начать это делать?

Если вы не знаете, в чем заключается ваша страсть, это упражнение поможет вам раскрыть ее: Раскройте свою жизненную цель в ближайшие 30 минут

Некоторые люди преследуют свое увлечение неполный рабочий день, а некоторые делают это своей карьерой их страсть к бизнесу).Я лично считаю, что если что-то является вашей страстью, вы должны превратить это в дело своей жизни, потому что это наиболее синергетический и полезный путь, по которому вы можете идти. Вопреки распространенному мнению о том, что стремление к увлечению не означает быть богатым, вы, , можете, , следовать своей страсти и быть богатым в финансовом отношении. Я тому пример.

Эти статьи документируют ранние этапы моего увлечения и помогут вам в вашем:

22. Начни свой бизнес

Предпринимательство чревато неопределенностью, но это, безусловно, весело и полезно! Я начал свой бизнес по личному развитию в 2008 году, не зная ни профессионального блога, ни коучинга, и начал зарабатывать больше, чем моя последняя корпоративная зарплата в течение третьего года.Если вы умны, прилежны и настойчивы в своих усилиях, нет причин, по которым никто не должен преуспевать. Читайте:

23. Полет на воздушном шаре

Вид на мир, когда вы летите на воздушном шаре… захватывающий. Однажды мне удалось полететь на воздушном шаре, когда я был в округе Ориндж в 2012 году… хотя это был просто полет на воздушном шаре, который поднялся на минуту перед тем, как снова упасть. Моя следующая цель — совершить настоящую поездку на воздушном шаре.

Прочтите: 10 лучших приключений на воздушном шаре в мире

24.Пойте для публики

Если вы любите петь, не храните свою страсть при себе! В следующий раз, когда будет мероприятие, предложите спеть в качестве одного из предметов выступления. Пение не должно ограничиваться тем, что вы принимаете душ в ванной. 🙂

25. Занимайся волонтерской работой

Волонтерство — прекрасный способ отдать что-то миру. Как я уже упоминал в День 4: Подпишитесь на волонтерскую работу в рамках конкурса доброты,

Волонтерская работа — один из лучших способов открыть для себя новую среду помощи другим людям.Существует масса волонтерской работы: помощь пожилым людям в доме престарелых, работа с детьми-правонарушителями, наставничество для детей в детских домах, помощь в приютах для животных, уборка пляжей и так далее.

Волонтерская работа не должна быть грандиозным мероприятием. Пока вы предлагаете часть себя на безвозмездной основе миру (будь то в плане навыков, знаний, времени, усилий или денег), вы на самом деле являетесь волонтером.

Подробнее: #KindnessChallenge День 4: Подпишитесь на волонтерскую работу

Некоторые места, с которых можно начать:

Перейдите на страницу 2 с идеями списка желаний с № 26 по № 50… Страницы: Страница 1, Страница 2 , Стр. 3, стр. 4

10 важных вещей, которые вам нужны для жизненного успеха

Независимо от того, насколько хорошо вы настроили свой список дел и календарь, вы не добьетесь успеха, если у вас не будет надежного способа напомнить себе, что нужно на самом деле выполнить их.

Любой, кто потратил час на составление идеального списка продуктов, только чтобы понять в магазине, что они забыли принести список, понимает важность напоминаний.

Напоминания того или иного рода — это то, что превращает набор бумажных товаров или веб-сервисов в то, что Дэвид Аллен называет «надежной системой».

Многие люди сопротивляются повышению организованности. Независимо от того, какой хаотический беспорядок, их жизнь повседневна, потому что они знают себя достаточно хорошо, чтобы знать, что после всей этой работы они, вероятно, забудут взять свои списки с собой, когда это будет наиболее важно.

К счастью, есть способы убедиться, что мы не забываем проверять наши списки — и не забывать делать то, что нам нужно делать, независимо от того, есть они в списке или нет.

В большинстве случаев нам сначала нужно много подталкивать, например, сделать напоминание, но в конечном итоге мы набираем достаточный импульс, чтобы делать то, что нужно, становится привычкой , а не исключением .

От создания напоминаний к формированию привычек

Привычка — это любое действие, которое мы совершаем автоматически, не задумываясь о нем.

Например, когда вы чистите зубы, вам не нужно думать о каждом шаге от начала до конца; как только вы подойдете к раковине, привычка возьмет верх (и, на самом деле, привычка привела вас к раковине в первую очередь), и вы обнаруживаете, что наносите зубную пасту на зубную щетку, кладя ее в рот (и никогда в ухо!) , плевание, полоскание и т. д. без каких-либо сознательных усилий.

Это хорошо, потому что если вы хоть немного похожи на меня, вы даже не способны осознанно думать, когда чистите зубы.

Хорошая новость в том, что у вас уже есть целый набор привычек продуктивности, которые вы выработали в течение своей жизни. Плохая новость в том, что многие из них не соответствуют хорошим привычкам.

Эта быстрая игра Frogger , чтобы «расслабить», прежде чем вы приступите к работе, которая всегда заканчивается 6 часов из Frogger — — это привычка. И, как вы знаете, от подобных привычек бывает трудно избавиться — это одна из причин, почему привычки так важны в первую очередь.

Как только вы замените непродуктивную привычку более продуктивной, от новой будет так же трудно избавиться, как и от старой. Однако добраться туда может быть непросто!

Старое представление о том, что все, что вы делаете в течение 21 дня, становится привычкой, в значительной степени дискредитировано, но в этом есть зерно истины — все, что вы делаете достаточно долго, становится укоренившимся поведением, привычкой. Некоторые люди приобретают привычки быстро, другие — в течение более длительного периода времени, но со временем поведение становится автоматическим.

Формирование продуктивных привычек, таким образом, заключается в повторении желаемого поведения в течение достаточно длительного периода времени, чтобы вы начали делать это, не задумываясь.

Но как вы это запомните? А как насчет того, что не обязательно должно быть привычкой — разовых событий, таких как передача квитанций о зарплате своему ипотечному банкиру или конкретный телефонный звонок?

Уловка, чтобы напоминать себе достаточно часто, чтобы что-то стало привычкой , или только один раз, когда вам понадобится , чтобы что-то сделать, — это каким-то образом прервать себя таким образом, чтобы инициировал желаемое поведение.

Удивительная вещь о триггерах — напоминания

Триггер — это все, что вы ставите «на своем пути», чтобы напомнить вам что-то сделать. Лучшие триггеры так или иначе связаны с желаемым поведением.

Например, если вы хотите не забыть взять с собой на работу что-то, что вы обычно не берете с собой, вы можете поставить это перед дверью, чтобы вам пришлось забрать это, чтобы выйти из дома.

Но все, что привлекает ваше внимание и напоминает о чем-то, может быть триггером .Будильник или кухонный таймер являются прекрасным примером — когда звонит звонок, вы знаете, что нужно проснуться или достать пирог с заварным кремом из духовки. (Надеюсь, вы помните, какой триггер связан с каким поведением!)

Если вы хотите привить привычку, вам нужно разместить на своем пути триггер, чтобы напоминать вам делать то, что вы пытаетесь превратить в привычка — и держите ее там, пока не поймете, что уже сделали то, о чем она должна вам напоминать.

Например, наклейка с надписью «посчитай калории» на дверце холодильника (или, может быть, на самой любимой сладкой закуске) может помочь вам вспомнить, что вы должны сокращать потребление — до тех пор, пока однажды вы не поймете, что вам больше не нужно напоминать.

Все эти триггеры требуют большой предусмотрительности — вы должны помнить, что вам нужно что-то запомнить в первую очередь.

Для многих задач лучшее напоминание — это напоминание, которое полностью автоматизировано — вы настраиваете его, а затем забываете о нем, доверяя триггеру, который всплывает, когда он вам нужен.

Как заставить напоминание работать на вас

Компьютеры и повсеместное распространение мобильных устройств, подключенных к Интернету, позволяют устанавливать автоматические триггеры практически для чего угодно.

Программное обеспечение

для настольных ПК, такое как Outlook, будет отображать напоминания на экране вашего рабочего стола, а большинство онлайн-сервисов делают дополнительный шаг и отправляют напоминания по электронной почте или текстовым SMS-сообщением — именно то, что вам нужно. Сэнди, например, просто делает автоматические напоминания.

Автоматические напоминания могут помочь вам сформировать привычки — но они также могут помочь вам запомнить вещи, которые слишком важны , чтобы доверять даже привычке. Диабетикам, которым необходимо принимать инсулин, пациентам с ВИЧ, чьи лекарства необходимо принимать в точное время и в точном порядке, телефонным звонкам, которые необходимо совершать точно в срок, и другим важным событиям, требующим триггеров, даже если привычка уже существует.

Мой совет — устанавливайте напоминания практически обо всем. — отправляйте их на свой мобильный телефон каким-либо образом (либо через встроенный календарь, либо через онлайн-службу, которая отправляет обновления), чтобы вам никогда не приходилось об этом думать — и никогда не нужно беспокоиться о том, чтобы забыть.

Ваш еженедельный обзор — хорошее время для ввода новых напоминаний на ближайшие недели или месяцы. Я просто не хочу думать о том, что мне нужно делать; Я хочу, чтобы мне напомнили, чтобы я мог думать о том, что на самом деле делает это .

В основном я использую свой календарь для напоминаний, хотя мне, , очень нравится Сэнди.

Подробнее о формировании привычек

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

Я не знаю, что мне делать со своей жизнью! 5 шагов, чтобы выбраться из игры

«Я не знаю, что мне делать со своей жизнью!» Если вы поймете, что говорите это, вы не одиноки. Часто люди доходят до точки, в которой они чувствуют себя застрявшими или теряющими направление. Это может быть результатом неправильного принятия решений или вообще неспособности принимать решения.

«Меня не интересует, чем вы зарабатываете себе на жизнь. Я хочу знать, чего вы страдаете, и осмеливаетесь ли вы мечтать о том, чтобы удовлетворить тоску своего сердца. Меня не интересует, сколько тебе лет. Я хочу знать, рискнете ли вы выглядеть дураком из-за любви, из-за своей мечты, из-за приключений, связанных с жизнью ». -Oriah Mountain Dreamer

Это состояние незнания, что делать дальше, применимо ко многим людям в любом возрасте и в разное время в вашей жизни.

Заканчиваем ли мы среднюю школу, выбираем карьеру, восстанавливаемся после горя, увольняемся или выходим на пенсию, у всех нас есть момент в нашей жизни, когда мы можем не знать, что делать дальше.

Ответы или решения, которые мы ищем, различаются в зависимости от того, где мы находимся в нашей жизни.

Молодой выпускник сосредоточится на том, чтобы ответить на этот вопрос в отношении своего будущего и выбрать правильную карьеру. Человек, выходящий на пенсию, задаст вопрос в надежде сделать что-то ценное в его жизни. Молодая мать, недавно разведенная, задаст этот вопрос в надежде, что сможет найти ответ, который поможет ей пережить еще один день.

Лично я обнаружил, что следующие 5 шагов помогут вам понять, что делать со своей жизнью, чувствовать себя хорошо и избавиться от затруднений.

1. Двигайтесь и проясните свой разум

«Не знать, чего вы хотите, намного лучше, чем точно знать, чего вы хотите, но не иметь возможности получить это, по крайней мере, у вас есть надежда».

Однажды я столкнулся с очень трудным и эмоциональным временем; все, что я мог сделать, это думать о том, что мне нужно сделать, чтобы добраться до следующего дня.

Не было ни мыслей о том, чем я хочу заниматься в будущем, ни мыслей о том, какой я хочу видеть свою жизнь. Это был просто вопрос выживания изо дня в день.

Для меня в это трудное время, когда я говорил себе: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», упражнения были решением, которое помогло мне пережить свой день.

Каждое утро мой будильник срабатывал в 6 утра. Я бы приготовил беговое снаряжение у кровати. Я одевался, выходил за дверь и бегал 45 минут.

Долгое время было трудно встать с постели и отправиться на пробежку, потому что я просто хотел спрятаться. Со временем я начал с нетерпением ждать утренней пробежки, так как чувствовал себя более энергичным и лучше спал.

Это может быть не утренняя пробежка, но поиск способа двигаться может помочь вам очистить свои мысли и улучшить общее настроение. Многочисленные исследования показали, что упражнения уменьшают симптомы депрессии, что может создать в вашей голове пространство, необходимое для обдумывания следующих шагов в жизни.

Будь то бег утром, йога днем ​​или езда на велосипеде по выходным, найдите то, что подходит вам и вашему образу жизни.

2. Пробудите свой сознательный разум и ограничьте выбор

«Никто не собирается делать вашу жизнь за вас.Вы должны сделать это сами, независимо от того, богат вы или беден, без денег или зарабатывая их, получив нелепую удачу или ужасную несправедливость … Жалость к себе — это тупиковый путь. Вы можете сделать выбор, чтобы сбить его. Вам решать, остаться там на стоянке или развернуться и уехать ». -Черил Страйд.

Жизнь непредсказуема, и решения, которые мы ищем, чтобы ответить на наши жизненные вопросы, не всегда получаются красиво оформленными. Нет никаких правил, которым нужно следовать, и вам нужно много работать, чтобы определить свой жизненный путь, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью.

Пробуждение нашего сознательного разума для принятия нашей реальности и принятия изменений — это один шаг к пониманию того, что нам нужно делать дальше в нашей жизни.

Мы парализованы, а не освобождены силой выбора. Когда нам предлагают слишком много вариантов, наш мозг не знает, что со всем этим делать.

Исследования показали, что когда дело доходит до выбора, есть золотая середина. Если их слишком мало, мы чувствуем себя ограниченными. Если у нас их слишком много, мы чувствуем себя подавленными.

Как это влияет на вашу повседневную жизнь? Если вы меняете сферу карьеры и не знаете, на что переключиться, ограничьте свои варианты пятью или шестью возможными областями.Выбирайте помечать кого-то из списка каждые несколько дней после того, как немного разберетесь с выбором. По мере того, как ваш мозг сосредотачивается на все меньшем и меньшем количестве вариантов, вам будет легче увидеть направление, в котором вы действительно хотите двигаться.

3. Делайте небольшие шаги с 30-дневным испытанием

, чтобы перепрограммировать свое сознание и перестать говорить «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», — поставил перед собой 30-дневный вызов.

Вы спросите, а почему 30 дней? Потому что именно так маленькие шаги, которые вы делаете, постепенно превращаются в ваши сильные привычки.(На самом деле сила этих маленьких привычек превосходит ваше воображение! Вот почему .)

Установка крайнего срока сильно влияет на мотивацию. Исследования снова и снова показывают, что дедлайны, даже те, которые устанавливаются самими собой, могут уменьшить промедление и привести к более эффективному принятию решений.

Попробуйте установить от одной до трех целей, которых нужно достичь в течение 30 дней. Может быть, вы хотите научиться программировать. Установите еженедельные цели, связанные с бесплатными онлайн-курсами, и к концу месяца у вас будет много знаний.

Или, возможно, вы хотите проводить больше времени со своими детьми. Поставьте себе цель проводить один семейный вечер каждую неделю, когда вы уделяете все свое внимание своим детям. Вы даже можете позволить им помочь спланировать то, что вы будете делать в этот особенный вечер.

Достижение этих целей через месяц придаст вам уверенности и уверенности в себе, чтобы продолжать идти. Это также поможет вам не делать ничего, пока вы чувствуете себя застрявшим. Как только вы узнаете, что можете достичь одной цели, вы будете добиваться все большего и большего.

4.Ищите мудрость у других, которые были там

«Чем шире человек знает, что было сделано, тем больше будет его сила знать, что делать». -Бенджамин Дизраэли

Чтение историй других людей о том, как они прожили свою жизнь, об их жизненных философиях и о том, как они преодолели свои жизненные трудности, может быть хорошим источником мотивации и знаний, когда вы говорите: «Я не знаю, что мне делать. делать со своей жизнью ».

Их истории могут вдохновлять и мотивировать вас, особенно когда вы не уверены в своих следующих шагах.Еще лучше, найдите в своей жизни кого-нибудь, кто бывал в подобной ситуации, в которой оказались вы сейчас. Спросите, как они это пережили, какие шаги они предприняли и как изменили свое отношение. Вам не нужно учиться только на собственном опыте; вы также можете учиться на опыте других.

Основатель и генеральный директор Lifehack Леон Хо испытал множество взлетов и падений в жизни и придумал структуру, которая поможет вам справиться с текущими проблемами. У него есть все, что написано в книге Full Life Essential Guide , получите копию, чтобы узнать больше!

5.Узнайте о себе

«В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, — это сделать правильно, следующее лучшее — это неправильный поступок, а худшее, что вы можете сделать, — это ничего». -Теодор Рузвельт.

Узнайте, кто вы, каковы ваши увлечения и что вы хотите делать в своей жизни. Если вы чувствуете себя застрявшим, это может быть просто потому, что вы потеряли связь со своим подлинным «я». Если вы отдалились от своих целей и мечтаний, будет невероятно трудно вернуться на правильный путь.

Чтобы двигаться вперед, вы должны отпустить свое прошлое и принять перемены. С изменениями приходит новое изобретение. Если вы не знаете, кто вы и чего хотите, вам будет намного сложнее двигаться вперед по жизни.

Наличие жизненного плана и видения, а также знание своей цели и того, как вы хотите прожить свою жизнь, являются основой для укрепления вашей уверенности, стойкости, смелости и ответственности.

Имея цель и видение, вы не будете парализованы страхом незнания, что делать; вы воспользуетесь этим как возможностью испытать жизнь.

Если вы не знаете, с чего начать, составьте список своих приоритетов. Отсюда вы сможете определить, на что вы действительно хотите направить свою энергию и на какие сферы жизни следует обратить ваше внимание. Для начала вы можете пройти эту бесплатную Life Assessment и получить индивидуальный отчет, чтобы выяснить, какие аспекты жизни сейчас требуют большего внимания.

Последние мысли

Если вы говорите: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», подумайте об этих стратегиях, которыми я поделился, чтобы улучшить вашу жизнь в долгосрочной перспективе.Может быть, вы обнаружите, что любите писать или хотите начать свой бизнес. Вы можете строить из этих вещей и создавать жизнь, которую любите.

Это трудный путь, но он также полезен, поскольку вы откроете для себя цель своей жизни и найдете свою страсть. Вы будете знать, что вам нужно делать в своей жизни и какие действия нужно предпринять, чтобы этого добиться!

Дополнительные советы, которые помогут вам встать на путь

Кредит на представленную фотографию: Тоа Хефтиба через unsplash.com

10 вещей, которые я сделал, чтобы упростить свою жизнь

Я хочу задать вопрос: Что я могу удалить со своей тарелки в различных сферах моей жизни?

Что я должен сделать, , ? Что я, , хочу, чтобы сделал я? Что меня тянет? Неужели это меня тянет вниз? Это просто часть жизни? Или может пойти?

Можно ли научиться получать от этого больше удовольствия? Есть ли способ научиться делать это более эффективно? Это служит моей семье? Это положительно служит кому-то другому? Что происходит в каждой сфере моей жизни?

Думаю, именно так вы и поступаете намеренно — проверяете себя, задавая эти вопросы.

Это первый раз, когда я придумываю четную десятку, так что сейчас я чувствую себя самым профессиональным блоггером всех времен.

* кхм * В любом случае, давайте углубимся.

---

Первое, что я сказал бы, пришло мне в голову по поводу того, что я сделал, чтобы упростить свою жизнь, — это то, что я решил, что для меня наиболее важно. Я бы посоветовал вам сделать это и сохранить свой список до 5 или меньше .

Жизнь безумна и хаотична. Иногда вам нужно вернуться к самому важному, но вы должны знать, что это такое.

Для меня мой список разбит на отношения, потому что на самом деле каждая область жизни разбивается на ваши отношения с вашими приоритетами.

Для меня это:

• мои отношения с Богом

• мои отношения с самим собой

• мои отношения с мужем, Брайан

• мои отношения с моими детьми

• мои отношения с мой бизнес.

И, честно говоря, это касается и порядка, в котором он находится.

БОГ

Причина, по которой у меня это в таком порядке, ну, во-первых, Бог. Не хочу быть клише, но на самом деле Он — мои самые важные отношения. И я буду честен и скажу, что иногда мои действия могут не отражать этого. Но в глубине души это для меня самое главное. Это отношения, заслуживающие наивысшего приоритета. И если я чувствую, что мои действия не согласуются с этим утверждением, я знаю, что мне нужно внести некоторые изменения и некоторые сдвиги. И я буду, и я сделаю.Это своего рода постоянная тонкая настройка.

Я сам

Как ни странно, я ставлю себя следующей, а не отношения с мужем. Я не знаю, правильно это или неправильно, идеально или неправильно, или что-то в этом роде, но это решение было принято после долгих размышлений и большого количества знаний, полученных в мои двадцать лет. Мне недавно исполнился 31 год, так что я не старый мудрец или что-то в этом роде.

Но я скажу, что за почти 11 лет, что я была замужем за Брайаном, будучи матерью и «росла», я узнала, что , если я не буду ставить приоритеты в первую очередь, я в некотором роде ужасная жена. , мать, человек, друг, сестра и дочь, и все роли, в которые я попадаю, потому что я интроверт.Господь создал меня прекрасным и невероятным. Но это по-человечески. Это ошибочно. И если я не расставляю приоритеты и не забочусь о себе хотя бы немного, я не буду хорошо работать. Я плохо себя чувствую. Я резвая. Я капризный. Я вспыльчивый.

Конечно, бывают моменты, когда я чувствую себя так, и мне нужно смириться с этим и быть порядочным человеком. Делай мою работу. Прожить мой день. Будь хорошей женой. Говорите приятные вещи. Не говорите что-то грубое, бесполезное или резкое. Но я хочу сказать, что после моих отношений с Господом мои отношения с самим собой важны, так как мне нужно быть уверенным, что я забочусь о себе.

МОЙ МУЖ

Во многих отношениях я ставила мужа на первое место. Но в целом, я скажу, что я постараюсь выделить немного «своего времени», прежде чем я выкрою немного «времени для брака», если это то, к чему это сводится, так часто бывает. нет.

Надеюсь, я понял, что я должен заботиться о себе, чтобы быть лучшей женой, лучшей мамой, более доступным, терпеливым, добрым, способным реагировать и быть внимательным к своему делу. муж и мои дети.

Порядок не так важен, как вы говорите, каковы ваши приоритеты.

А НАСЧЕТ ДРУЗЕЙ?

Друзья и близкие родственники очень важны для меня, но они определенно находятся на периферии моей жизни. Не центральное кольцо. Они не идут перед другим списком.

Это не значит, что я эгоистка. Это не означает, что я голоден до денег, потому что мой бизнес находится первым в другом списке или что-то в этом роде. Это просто означает, прежде всего, мои отношения с Богом, и я должен позаботиться о себе.Я должен быть уверен, что провожу время в тишине. Я чувствую себя нормально. Что я принял душ. Это я на секунду обращаю на себя. Что я не чувствую беспокойства или что мне чего-то не хватает. Что у меня просто плохо получается и я не могу функционировать. Что мой брак здоров. Что мои отношения с детьми идут хорошо, или, по крайней мере, об этом позаботились, и что я вкладываю время.

БИЗНЕС

Мои отношения с моим бизнесом очень важны, потому что мой бизнес — это не просто бизнес.Это моя страсть. Это действительно своего рода служение. Это так важно, и это средства к существованию моей семьи. Мы с Брайаном вместе работаем над этим, и именно так мы обеспечиваем нашу семью, а также другие организации, которые хорошо работают и нуждаются в финансовой поддержке. Это важно!

Когда доходит до этого, иногда (на самом деле большую часть времени) мне действительно приходится делать приоритетом мой бизнес и свою работу, а не чашку кофе с другом, который переживает тяжелые времена. Время от времени все сводится к этому.

Но обычно — поскольку я предприниматель, я работаю из дома, и за моей спиной стоит потрясающая команда, которая выполняет повседневные дела — я могу сказать: «Знаете что, я» м сегодня работать не собираюсь. Я собираюсь закончить школу с детьми, и я собираюсь пойти и пообедать с моей подругой, потому что я ей нужен ». Я делаю это все время.

Но когда я записываю свои приоритеты, когда я записываю то, что действительно важно, мой список находится именно там. Я думаю, что составить такой список может быть действительно сложно, но я думаю, вам стоит это сделать.И они думают, что это важно.

Если мои чувства по поводу отношений с моими основными людьми и моим бизнесом страдают, что-то придется дать, потому что это мои приоритеты. Вот что я сделал, чтобы упростить свою жизнь: я позвал и сказал: «Что для меня наиболее важно?» И со временем я принял это решение молитвенно и вдумчиво.

Я получил этот список. Я знаю, что могу вернуться к этому, если чувствую себя немного потерянным, подавленным или обремененным всем этим.Я могу вернуться, посмотреть и сказать: «Хорошо, каковы мои приоритеты? Что должно быть здесь на первом месте в этой ситуации? »

Хотя поначалу это может показаться пугающим, как только я это сделал, как только я решил, что для меня самое важное в моей жизни, это упростило мою жизнь. Это упростило мои решения. И это упростило многое, потому что мой календарь отражает эти приоритеты. Мое сердце отражает эти приоритеты, а то, как я принимаю решения и говорю «да» и «нет» вещам, отражает эти приоритеты.Так что сильно упростили мою жизнь.

Еще одна вещь, которую я сделал, чтобы упростить свою жизнь, — это я научился говорить «Нет». Некоторым людям может быть очень трудно научиться говорить «нет». Для меня это не очень сложно. Это зависит от обстоятельств. Есть некоторые вещи, которые я чувствую: «О, мое сердце безразлично к ситуации. Я хочу сказать да, я хочу быть там, чтобы помочь ».

Я очень люблю давать. Я здесь немного перехожу к личному, но в первый год моего бизнеса наша семья была американской версией бедности.Это было очень, очень, очень плохо. (Если вы хотите услышать нашу историю, вы можете послушать шестую серию моего подкаста.)

Мы перешли на другую сторону. Наш бизнес процветал и за 18 месяцев вырос с нуля до семизначной суммы. Это было так захватывающе и безумно. Я всегда страстно желала помогать другим, и мой тяжелый финансовый опыт в жизни с мужем определенно разжигал этот огонь.

Я стал еще более увлеченным делом и желанием делать добрые дела на эти деньги.Я слишком увлекся даянием и отдал слишком много туда, где это было похоже: «Вот дерьмо, теперь у нас здесь действительно нет подстраховки».

Нам, вероятно, следовало отложить немного больше, потому что это то, чем вы хотите заниматься. Мне трудно сказать «нет», когда это кажется хорошим, когда что-то кажется благотворительным, когда кажется, что это поможет кому-то другому.

Я определенно думаю, что иногда забота о себе и расставление приоритетов в отношении собственной семьи могут стать эгоистичными. Я думаю, что иногда это может превратиться в то, что вы на самом деле «не смотрите за пределы своего собственного пузыря».«Я никогда не хочу доходить до этого. Это такой жесткий баланс. Я действительно думаю, что это должна быть какая-то проверка интуиции, которую вы проводите с самим собой, и «сердечная штука», которую вы наблюдаете и с молитвой наблюдаете, я думаю, и прося Господа указать вам, если вы ‘ так или иначе зашел слишком далеко.

В этом случае с деньгами я зашел слишком далеко. Слишком много милосердия, недостаточно осторожности, мудрости и хорошего распорядителя. Я хотел отдать что-то после того, как почувствовал, что нам пришлось взять так много, и мы совсем не могли помочь.

С тех пор я научился говорить «нет» и быть мудрым. Я говорю не только о деньгах — это был лишь один небольшой пример — но в таких мелочах, как волонтерство для чего-то или выпивка кофе с другом, иногда вам просто нужно сказать «нет».

Иногда это не самая лучшая идея. Это неразумно. Сейчас не время уступать. Это момент, когда нужно проявлять мудрость, и это мешает: «Я знаю, что сегодня нужно моей семье, и это не сработает для нас».

Я тоже много говорю о заботе о себе и о том, чтобы проводить свободное время, заботиться о себе, устраивать девичьи вечера, время от времени получать мани-педи.Это так здорово. Но иногда бывает наоборот, и хотя эта девичья ночь, на которую меня только что пригласили, такая веселая и отличная идея, это действительно плохая неделя для меня, чтобы оставить семью и сделать это. В конечном итоге это не поможет мне, а на самом деле заставит меня нервничать. Возможно, вам придется сказать «нет».

У меня есть запись в блоге о том, как сказать «нет», и мне очень упростило мою жизнь то, что я научился любезно сказать «Нет, я не могу это сделать прямо сейчас».

Без извинений приводить свои границы в порядок — это такой акт упрощения, и это привычка, которая сослужит вам хорошую службу.

Третье, что я сделал, чтобы упростить свою жизнь, — я отключил то, что отвлекает меня от моей жизни. Я говорю о Facebook, телефонных уведомлениях и обо всем этом. Недавно был подкаст об этом, и я также сделаю ссылку на него в заметках к шоу для вас, ребята. Он буквально называется «Настройки телефона для настоящей жизни», и это именно то, что он делает. Как физически настроить телефон так, чтобы он перестал подавать звуковые сигналы и отвлекать вас от реальной жизни.Это так забавно, особенно будучи блоггером, это тяга и почти ожидание делиться каждым моментом и не получать от многих из них удовольствия.

Я чувствую, что достиг действительно отличного баланса: делиться множеством, делиться забавными вещами, глупыми вещами, серьезными вещами, семейными моментами, деловыми моментами, процессами за кулисами, но также действительно не чувствую себя так, как я всегда при себе мой телефон. Я нашел тот баланс, который мне нравится. И я действительно доволен достигнутым балансом.Я хочу, чтобы ты тоже так чувствовал. Отключите то, что отвлекает вас от жизни.

На моем телефоне нет приложения Facebook. Facebook находится на моем компьютере, и я могу войти в систему и делать там все, что мне нужно для работы, удовольствия или чего-то еще. И тогда я закончил. Его не носят с собой весь день. Я не думаю, что так должно быть.

Ваши сообщения, телефонные звонки, оповещения в социальных сетях. Все эти вещи мешают только тому, насколько вы позволяете им мешать. Я решила расставить приоритеты (вернувшись к №1) и выключить то, что отвлекает меня от моей настоящей жизни, от присутствия для моего Бога, меня самого, моего мужа, моих детей, моего бизнеса, моих друзей, моей семьи и все эти другие вещи.

Следующее, что я сделал, чтобы упростить себе жизнь, — я начал проводить время в одиночестве. Это была еще одна вещь, которая полностью вышла из моего 20-летнего опыта, когда я разобрался с самим собой.

Я много говорю об этом, но повторю еще раз. Экстраверт и интроверт — это не гипер или сверхвысокая энергия, или шум против тихого и застенчивого. На самом деле это то место, откуда вы черпаете энергию. Экстраверты получают энергию от общения с другими людьми, а интроверты — от одиночества. Есть люди, которые и то, и другое, и это называется амбивертами.Я не знаю многих из них, но знаю, что они есть.

Я интроверт, и учусь проводить время в одиночестве, о, черт возьми, это просто восстанавливает меня таким удивительным образом. Невероятно, что для меня сделают менее 10 минут одиночества.

Даже если вы экстраверт, одиночество очень полезно для души.

Просто помолчите на секунду. Уложите детей в постель, поговорите с мужем и убедитесь, что он в порядке, и отправляйтесь в 20-минутную поездку. Возьмите чай латте и катайтесь с опущенными окнами.Даже музыку не включайте, просто побывайте наедине с собой. Так приятно видеть, в какой ты хорошей компании и куда идут твои мысли. Какие переживания, страхи, мечты или радости приходят на ум?

Еще я сделал, чтобы упростить себе жизнь, — упростил свой дом.

Я избавился от беспорядка. Я отпустил ящики с хламом и дерьмом, которые занимали все укромные уголки в шкафах, под кроватью, втиснулись между подушками дивана, забиты ящиками тумбочки и кухонными ящиками. Множественные несовпадающие лопатки, ложки и миски.Журналы и беспорядок.

Я избавился от всего этого и держал все это подальше, безжалостно работая редактором в моем доме последние шесть лет. Он изменил всю мою жизнь больше, чем что-либо еще. Это было огромно.

Вы, наверное, уже знаете, чем я занимаюсь. Это то, чем я известен. Именно отсюда появился мой фирменный курс, мой электронный курс Your Uncluttered Home — это был мой процесс и мое путешествие, и теперь я учу других мам, как делать то же самое.

Сделайте свой дом проще, наблюдайте, как меняется ваша жизнь. Вы бы даже не поверили, если бы я рассказал вам обо всех сферах моей жизни, которые изменились только в результате упрощения моего дома.

Мой брак улучшился.

Улучшились отношения со мной, с моими детьми. Я был более легким человеком, намного счастливее, меньше нервничал.

Мне было намного легче перестать кричать и перестать реагировать на свою жизнь, потому что я не жил в этом месте постоянного стресса. Моя жизнь больше не отражала то, как был захламлен мой дом.Это отражало чистоту моего дома.

Исследования показывают, что наш дом является отражением нашей жизни. И я действительно в это верю.

Это верно для меня и верно для тысяч студентов, которые прошли через Your Uncluttered Home . Я определенно, определенно скажу, что одна из самых больших вещей, которые я сделал, чтобы упростить всю свою жизнь, — это очистить свой дом от беспорядка.

---

Есть эпизод подкаста об этом! Послушай.

Мой утренний ритуал очень важен для меня. Ненавижу, когда происходит что-то, из-за чего я пропускаю утренний ритуал.

Такое случается очень редко, потому что мой утренний ритуал начинается довольно рано. Это только тогда, когда мы путешествуем, и мне нужно рано вставать, чтобы уехать в аэропорт для поездки или чего-то подобного, что мешает. Когда это происходит, я чувствую большую разницу, и это не очень хорошая разница!

Мой утренний ритуал сильно изменил мою жизнь.Это упростило многие аспекты моей жизни.

Еще одна вещь, которую мы сделали, чтобы упростить, — мы стали жить в домах меньшего размера. Еще до того, как все это, до того, как я разгромил, до того, как началась эта часть моей истории, мы жили в довольно большом доме. В то время он был определенно большим для нашей семьи. Это было около 3000 квадратных футов, и у нас было только двое наших детей. По моему мнению и опыту, для нас это было слишком много.

Это было так много обслуживания и уборки, и в то время это не стоило того, потому что я был так потрясен.Я боролась с депрессией и была беременна нашим третьим ребенком, Хадсоном. Мы не могли себе позволить даже обставить все это, поэтому казалось, что оно пустое, унылое и требует особого ухода.

В конце концов мы стали жить в домах поменьше. Ничего сверх крошечного или чего-то еще, только меньшего размера. Достаточно маленький, чтобы потенциальный домовладелец сказал что-то вроде: «Вы уверены, что этот дом достаточно велик для вас, ребята?»

Друзья и родственники регулярно комментировали тот факт, что мы жили довольно маленькими.Нам он не казался слишком маленьким, но достаточно маленьким, чтобы наверняка получить комментарии. Это было немного против нормы, даже сейчас, когда у нас четверо детей. А теперь, когда мы будем усыновлять детей, наша семья будет расти еще больше.

Наш дом составляет около 2300-2400 квадратных футов и имеет три спальни (плюс наш офис). Работаем из дома, у нас есть офис, который является продолжением гаража. Так что даже сейчас наш дом не такой уж большой для семьи моего размера. Это определенно самый большой дом, который у нас был с момента нашего большого сокращения.

Теперь я могу обрабатывать немного больше квадратных метров. У меня меньше стресса, и я больше не в сумасшедшем сезоне борьбы. Мои дети постарше, они много помогают, мой муж здесь, чтобы помочь, у нас есть домработница, которая приходит один или два раза в месяц и помогает.

Мы все еще живем немного меньше, чем большинство людей с нашей семьей, и это здорово. Я люблю маленький дом. Я думаю, что здесь есть что-то действительно красивое и есть что сказать для небольшой жизни. И мне нравится, когда люди пишут мне и говорят: «Знаешь, у меня двое детей, мы живем на площади в тысячу квадратных футов, и нам это просто нравится.Мы все время на улице.

Это правда, ты уходишь и начинаешь жить. Вы наслаждаетесь природой. Вы действительно делаете свой маленький дом в счет, понимаете? Для вас это имеет большее значение. Для тебя это важнее.

Еще я сделал, чтобы упростить себе жизнь, — я начал ходить. Это может показаться глупым, и вы можете задаться вопросом, какое отношение это имеет к упрощению, но это действительно так.

Я начал ходить, чтобы поправить здоровье. Я думаю, что индустрия здоровья и хорошего самочувствия — это индустрия ненужных советов, жаждущая денег, и мне это надоело.Я просто хотел почувствовать себя лучше. Я хотела похудеть. Я хотел почувствовать, что у меня больше энергии.

Я хотел двигаться, но мне очень не нравились упражнения, поэтому я просто начал ходить.

Я обнаружил, что, прежде всего, люблю гулять. Придут ли мои дети или дома Брайана, и они останутся с ним, а я пойду один, я люблю гулять.

Я начал позволять своим мыслям блуждать. Я начал очень благодарен. Затем я начал намеренно думать о вещах, за которые был благодарен, пока шел.Я называю это своими «прогулками благодарности».

Иногда я так делаю, иногда слушаю подкаст или аудиокнигу, иногда слушаю музыку, иногда молюсь, иногда у меня нет никаких планов, и я просто иду гулять и смотрю, куда Господь ведет меня. Но ходьба упростила мне здоровье. Я похудела. Мне лучше.

Сейчас я делаю больше, чем просто хожу, но я все еще хожу почти каждый день. Это простая практика, которая мне очень нравится, и она действительно изменила мою жизнь.

Раньше у нас был «день пустоты» один раз в неделю.Теперь, я полагаю, у меня все еще есть «ничто» один раз в неделю, но на самом деле это очень намеренное, абсолютно нулевое значение в моем календарном дне, раз в месяц точно.

Воскресенье Мне нравится отключать социальные сети, по крайней мере, по большей части. Я не часто смотрю в свой телефон. Нет работы, если я действительно не хочу, потому что мне нравится то, что я делаю. Иногда я вдохновляюсь и хочу записать сообщение в блоге или что-то в этом роде. Это просто отдых, какой бы отдых мне ни казался в тот день.

«Ничего подобного» — это когда вы чувствуете себя очень тонким и вам просто нужен перерыв.«Ничего подобного» — это ни телефонных звонков, ни телефонных звонков, может быть. Никаких захватов для социальных сетей. Я просто расслабляюсь. Может, мы пойдем куда-нибудь и повеселимся всей семьей, а может, просто потусуем и ничего не будем делать дома. Обычно так и бывает, но дело в том, что это просто день «вегетарианства» и просто «бытия».

Это то, на что так упускают из виду и не очень часто планируют, и это должно быть. Это так полезно для души.

Это восходит ко всей индустрии здоровья и хорошего самочувствия — это потрясающе! Мы едим не менее трех раз в день, и приготовление еды может быть очень сложным.Это действительно может занять ваш день.

Моя подруга Аманда Уилсон — невероятный инстаграммер в индустрии здоровья и хорошего самочувствия. Около двух лет назад у меня было несколько советов по наставничеству, и, помимо прочего, она научила меня готовить еду, а не ее.

Приготовление еды — это когда вы готовите основные продукты, чтобы можно было складывать тарелки для приема пищи, вместо того, чтобы заранее решать, что вы собираетесь есть, готовить еду и класть ее в холодильник.

Потому что со мной происходило то, что я ел по настроению, поэтому я готовил еду и откладывал ее в сторону, и мне не хотелось этого позже. Что, если я не захочу остатки спагетти или чего-то еще, когда придет время их есть? Я слишком часто тратил еду и выбирал удобную еду на вынос.

Вместо этого я начал готовить основные продукты, которые, как я знаю, ем все время. Например, приготовить на гриле немного картофеля, запечь курицу и слегка приправить ее солью и перцем, чтобы ее можно было использовать по любому рецепту, приготовить рис с цветной капустой и положить его в холодильник… и тому подобное.Вещи, которые можно приготовить как часть еды, но еще не назначены.

Это действительно помогло мне и упростило мне питание.

Я бы посоветовал вам найти способ упростить прием пищи, если это вызывает у вас стресс. У меня есть действительно хороший друг, который очень любит поесть. Она любит все, что связано с приготовлением еды. Она бы никогда не захотела упрощать эту область своей жизни. Она любит готовить с нуля. Она великолепна в этом.Но это не я.

Хотя мне нравится готовить с нуля, я не хочу делать это для каждого отдельного блюда. Это та область моей жизни, которую мне очень помогли упростить. Я нашел способ, который работал для меня и нашей семьи. Я бы посоветовал вам сделать это, если вам это удастся.

Вот и все: 10 вещей, которые я сделал, чтобы упростить себе жизнь. Я надеюсь, что это было свежим вдохновением, потому что на самом деле я просто рассказываю вам то, что я сделал, а не говорю вам, как именно это сделать.Я думаю, что это может дать вам творческое пространство, чтобы сделать его своим и применить в своей жизни.

Счастливого упрощения!

---

Готовы ли вы избавиться от беспорядка и сосредоточиться на тех областях вашей жизни, которые приносят вам радость?

ВАШ НЕЗАГРУЖЕННЫЙ ДОМ — ЭТО БУКВАЛЬНО ВСЕ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО СТАТЬ МИНИМАЛИСТИЧЕСКОЙ МАМОЙ, КТО МОЖЕТ БЫТЬ НАМНОГО БОЛЬШЕ НАСТОЯЩИМ В НАИМЕНОВАНИИ.

---

101 вещь, которую я хочу знать, иметь, делать или кем быть — мое ведро, цели

У нас есть ежемесячное мероприятие на моей работе под названием «Женщины в Pluralsight».Это хорошо организованный шанс услышать мнение женщин, работающих в нашей компании, а также других вдохновляющих голосов со всего мира. В мае мы приветствовали Рене Уэст, которая поразила меня своей историей и вдохновляющим посланием.

Я отдыхаю в походе к пристанище ангелов в национальном парке Зайон.

У Рене Уэст была отличная жизнь. Дважды разведенная мать троих детей, ей за тридцать, она стала первой женщиной-генеральным директором отеля на бульваре Лас-Вегас — Luxor и Excalibur (!).В городе, где долгое время преобладала мужская культура, это также вдохновляет. Как она это сделала? Вы можете посмотреть это выступление Уэст на мероприятии Tedx, которое затрагивает ее путь. Это 17 минут, но это очень вдохновляет. Я рекомендую вам посмотреть его, если вы еще этого не сделали.

Помимо тяжелой работы и сильной мотивации в виде детей, она приписывает свой успех трем приглашениям, которые ей дали люди в ее жизни:

1. Посвящайте 1 час в неделю совершенствованию того ремесла, за которое хотите получить деньги.
2. Будьте на всю жизнь изучать темы, не относящиеся к этому.
3. Составьте список из 101 вещи, которую я хочу знать, иметь, делать или быть

Мне нравится этот список. Несмотря на то, что это просто, он касается очень важного основного набора жизненных навыков: увеличения дохода, понимания того, что вы хотите с ним делать сегодня, и открытости для нового. Последовательное выполнение всех трех может привести к удивительным вещам, и Уэст является живым доказательством этого.

Тратьте 1 час в неделю на улучшение

Почти 20 лет я безостановочно создаю сайты.Это моя область знаний, в которой я смог зарабатывать на жизнь. Уэст упомянул кое-что, что пришло мне в голову:

Если вы потратите час в неделю на изучение чего-то нового в течение года, вы узнаете более 95% своих сверстников.

Исходя из моего опыта — это правда. Однако это предполагает наличие базовых знаний. Если вы и ваш коллега только что закончили колледж, тот, кто посвящает время изучению того, как лучше выполнять свою работу, будет удивительно быстро развивать свои навыки.Даже всего 1 час в неделю будет в сумме с месяцами и годами.

Идея потратить 1 час в неделю на совершенствование своего дела, и вы хотите, чтобы вам платили за хиты рядом с моим домом. В начале своей карьеры я потратил массу времени на то, чтобы научиться программировать лучше. Я читал книги о мастерстве разработки программного обеспечения, шаблонах проектирования и написании чистого кода и превращал эти знания в карьерный рост и руководящие должности.

Достигнув плато в этой области в качестве технического руководителя, я перешел к чтению об управлении разработчиками программного обеспечения, управлении проектами и создании сильных команд.Это привело к тому, что в Code School была создана самая большая команда, а замечательная и талантливая команда постоянно проводила отличные курсы.

Совсем недавно я переключился с разработки на продукт, что привело к чтению об исследованиях пользователей, качественном / количественном анализе, визуализации данных и соответствии продукта рынку. Я всегда считал себя интровертом, но сейчас в рамках своей роли я каждую неделю беседую с людьми об их опыте обучения, чтобы понять, с какими проблемами они сталкиваются, что помогает формировать продукты, над которыми я работаю.Прыгнув на это десять лет назад, я бы испугался мысли просто поговорить с людьми, которых я не знал. За десятилетие многое изменилось.

Для меня это внешнее образование было суперспособностью, позволяя мне вдохновляться на новые дела на работе, сохраняя интерес и продуктивность на протяжении более 7 лет в одной и той же компании. Мне также очень повезло с работодателем, который проявил ко мне гибкость, чтобы исследовать новые области и расти в новых ролях. Я знаю, что не всем так повезло.

Будь учеником на протяжении всей жизни

Это может звучать как первый. Разница в том, что важно находить, чему можно научиться за пределами своей карьеры. Если вся ваша жизнь — это ваша карьера, вы не будете здоровым человеком. Все мы знаем одного человека, который все время говорит о работе или когда-то был привлечен к работе, где они делают это 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Даже если вы являетесь основателем компании, я бы сказал, что это не должно быть вашей идентичностью.

Это значит быть просто интересным человеком.Учиться на протяжении всей жизни не означает, что вам нужно вернуться в школу или получить следующую степень или сертификат. Вместо этого речь идет о поиске областей, которыми вы можете быть увлечены в жизни, и о том, чтобы просто узнать о них. Научиться учиться и достигать совершенства в практике — это навык, которому можно научиться.

Будь то приготовление новой еды, изучение вашего родного города, слушание, чтение, изучение языка или инструмента или развитие новых деловых навыков, выходящих за рамки вашего обычного внимания, обучение сделает вас более интересным и счастливым человеком.Бывают случаи, когда я не мог получить удовольствие от изучения чего-либо, но даже с ними я многое узнал о себе.

101 вещь, которую я хочу знать, иметь, делать или быть

Это длинный список. Это сочетание личной миссии, целей, списка желаний и определения того, кем вы хотите быть — все в одном. Рене рекомендует не включать в этот список то, что у вас уже есть в планах, или то, что вы делаете в настоящее время. Он должен быть вдохновляющим и вдохновляющим.

В разное время я составлял похожие списки целей, что помогало мне сосредоточить свое время.Список Баффета 25/5 приходит на ум как список приоритетов, над которыми нужно работать. В этом списке из 101 пункта цель состоит не в том, чтобы думать о приоритетах или реализме, а в том, чтобы мечтать о том, чего вы хотите от жизни. Будьте честными и искренними.

Некоторые вещи, о которых стоит подумать: включают в себя комбинацию вещей, которые вы хотите делать, вещей, которыми вы хотите владеть, вещей, которые вы хотите узнать, как вы хотите, чтобы люди воспринимали вас в этом мире и каковы ваши отношения с другими людьми.

Вот примерный список из 101 вещи, которую я хочу знать, иметь, делать или быть.

Образ жизни (8)

✅ Завершено : 4
🧠 Мышление : 2
➡ Когда-нибудь : 2

1. ✅ Начинаю утро расслабленным и отдохнувшим.
   1. ✅ Я просыпаюсь каждый день позже, так как я выхожу на пенсию по расписанию.
2. ✅ Постоянно выбирайтесь на природу.
   1. ✅ Я хожу в походы сюда, в Солт-Лейк-Сити, раз в неделю, когда нет снега и дождя.
   2. ✅ Мы берем Лили (нашу 11-летнюю собаку) на прогулку каждый день, а иногда и на природу.
   3. ✅ Прошлой зимой я катался на лыжах, но, вероятно, пропущу их в следующий раз. (Декабрь 2018)
   4. ✅ Рюкзак с ночевкой с друзьями (май 2019)
   5. ✅ Еще стали кемпингом с друзьями.
   6. ➡ Поход дольше? Многодневный? Хайлайн тропа?
3. ➡ Всегда летайте первым классом.
4. ✅ Сократите количество вещей до такой степени, чтобы мы могли путешествовать в любую точку мира в течение любого промежутка времени.
   1. ✅ Сконцентрировал все до нашей квартиры и туалета.
   2. ➡ Здесь больше нечего делать, пока мы не двинемся в следующий раз.
5. 🧠 Будьте счастливы и вдохновляйте окружающих на счастье.
   1. 🧠 Я стараюсь изо всех сил здесь, на Минафи, и в жизни.
6. 🧠 Оставьте все лучше, чем вы нашли.
   1. 🧠 Сюда входят предметы, люди и места.
7. ➡ Год не водить.
   1. ✅ Продал свою машину, в результате чего мы оказались в доме с 1 автомобилем.
   2. ➡ Может быть, когда / если мы переедем за пределы США или в Нью-Йорк.
8. ✅ Ешьте десерт все время.
   1. ✅ Я так рад, что добавил это. Если есть десерт, я беру его!

Улица Дотонбори в Осаке, Япония

Образование (12)

✅ Завершено : 3
📈 В процессе : 7
➡ Когда-нибудь : 2

1. ➡ Научитесь серфить.
   1. ➡ Может быть, в будущем, когда мы будем жить на пляже
2. 📈 Научитесь бегло говорить по-японски.
   1. ✅ Некоторое время я каждый день проводил урок Duolingo.
   2. ✅ Практикуйте хирагану и катакану каждую неделю, пока я не приму их.
   3. 📈 Берите урок WaniKani каждый день, чтобы помочь выучить кандзи.
   4. ➡ Прочтите Genki, очень рекомендуемую рабочую тетрадь на японском языке.
   5. ➡ Одна из моих целей на 2021 год — достичь уровня владения языком N5.
3. ➡ Выучите испанский язык достаточно, чтобы понять семью г-жи Минафи.
4. ➡ Научитесь играть на пианино.
   1. ✅ Брал уроки около года (2013).Я не мог найти способ получить полное удовольствие от практики.
   2. ➡ Принесите это когда-нибудь. Может быть, когда в Интернете появятся лучшие уроки.
5. ➡ Научитесь писать в комедийном стиле.
6. ✅ Научитесь готовить любимые азиатские блюда с нуля.
   1. ✅ Недавно приготовила вкусную корейскую жареную курицу и Пад Тай.
   2. ✅ Прочтите Pok Pok: Еда и истории с улиц, домов и придорожных ресторанов Таиланда
   3. 📈 Попытка создать больше блюд Основные блюда — те, в которых используется меньше ингредиентов, чем в оригинале, но которые легче приготовить в случайную ночь.
7. ➡ Запишитесь на урок комедии-импровизации.
8. ✅ Научитесь делать потрясающие фотографии приключений и людей.
   1. ✅ Возьмите Fuji XT-1 с несколькими объективами. Все еще учусь использовать его потенциал.
   2. ➡ Пройдите курс о том, как использовать Lightroom для редактирования.
9. ✅ Узнайте, как создавать интерактивные визуализации, которые помогают обучать других.
   1. ✅ Создано интерактивное руководство по раннему выходу на пенсию и финансовой независимости
   2. ✅ Согласно опубликованным данным, возраст раннего выхода на пенсию тысячелетия составляет 40 лет — вот как они могли это сделать
   3. ✅ Написал о гендерном разрыве в оплате труда на основе данных нашего финансового сообщества блоггеров
   4. ✅ Написал Руководство и калькулятор ESPP для минимального инвестора
   5. 📈 Сейчас работаем над еще несколькими!
10. 📈 Научитесь создавать интерактивные посты с прокруткой
    1. 📈 Работа над интерактивной визуализацией S&P 500
11. ➡ Научитесь создавать приложения для iOS с нуля.
12. 📈 Развивайте навыки DevOps, чтобы я мог уверенно управлять своими собственными техническими проектами.
    1. 📈 Одна из моих целей на 2021 год — стать лучше в Docker / Kubernetes, что должно в этом помочь.

Финансовый (5)

✅ Завершено : 1
📈 В процессе : 2
🧠 Мышление : 1
Когда-нибудь : 1

1. ➡ Получайте деньги за проезд.
   1. ➡ Завести когда-нибудь блог о путешествиях? Создать сайт, чтобы помочь другим поделиться своими впечатлениями от путешествий?
2. ✅ Выйти на пенсию к 38 годам (больше не нужно работать, чтобы жить).
   1. ✅ На пенсии в 36 лет!
3. 📈 Позвольте моим родителям и родственникам жить финансово обеспеченной жизнью.
4. 📈 Создайте бизнес, который учит людей, как улучшить свою жизнь.
   1. ✅ Концепция Минафи стремится к следующему: «Помогите 1 миллиону человек сделать свои первые осознанные инвестиции».
   2. ✅ Моя личная миссия следует тому же примеру: «Я помогаю людям воплощать свои идеи в жизнь, оживляя образование».
   3. ➡ Продолжай делать то, что делаю я! Этого не произойдет в одночасье.
5. 🧠 Никогда не беспокойтесь о соотношении цены и качества.
   1. 🧠 Обычно мы не беспокоимся об этом, если только это не крупная дорогая покупка.

События (10)

✅ Завершено : 2
➡ Когда-нибудь : 8

1. ➡ Наблюдайте за зимними Олимпийскими играми лично.
2. ➡ Посмотрите летние Олимпийские игры лично.
   1. ➡ Япония 2021?
3. ➡ Смотрите чемпионат мира лично.
   1. ➡ Чемпионат мира по футболу 2026 года?
4. ➡ Увидеть цветущие тюльпаны в Нидерландах.
5. ➡ См. Цветущие глицинии в Японии.
6. ✅ Посетите мероприятие Теда.
   1. ✅ Посещал TEDxOrlando.
   2. ✅ Посещал TEDxSaltLakeCity.
   3. ➡ Посетите официальное мероприятие Теда бесплатно.
7. ➡ Иди к горящему человеку.
8. ➡ Посетите Германию во время Октоберфеста.
9. ➡ Посетите фестиваль фонарей в Таиланде.
10. ✅ Увидеть Гамильтона на Бродвее в Нью-Йорке
    1. ✅ 2016! Большая часть первоначального состава уехала, но некоторые остались.

Я в волчьем заповеднике недалеко от Колорадо-Спрингс.

Опыт (21)

✅ Завершено : 2
🧠 Мышление : 2
📈 В процессе : 1
Когда-нибудь : 15
❌ Удалено : 1

1. ➡ Займитесь парашютом.
   1. ➡ Я сделаю это всякий раз, когда миссис Минафи не против, что я умираю.
2. ➡ Отправляйтесь в сафари.
3. ➡ Займитесь подводным плаванием с аквалангом.
4. ➡ Прожить месяц в буддийском монастыре.
5. ➡ Пройдите по тропе Накасендо из Киото в Токио.
6. ❌ Поужинайте в каждом ресторане со звездой Мишлен (1+) в мире.
   1. Удалено в 2019 году.
   2. Я предпочитаю сосредоточиться на , что хорошо и местно , чем на том, что «оценено».
   3. Мне понравились места с одной звездой гораздо больше, чем с двумя и тремя звездами. И еще больше!
   4. С тех пор я удалил это из списка
7. 🧠 Ешьте самые вкусные местные блюда со всего мира
   1. Мы постоянно находим отличные места!
      1. Оло в Хельсинки, Финляндия
      2. Вандом в Кельне, Германия
      3. Longman & Eagle в Чикаго, штат Иллинойс, США
      4. Бену (3) в Сан-Франциско, Калифорния,
      5. Кин Као (2) в Сан-Франциско, Калифорния,
      6. Momofuku Ko (2) в Нью-Йорке, NY
   2. 🧠 Планирование вкусных блюд — основная часть нашего планирования поездки.
8. 🧠 Попробуйте пиво, вино и алкоголь со всего мира.
   1. 🧠 Когда мы путешествуем, мы ищем местные спиртные напитки, вина и пиво.
9. ✅ Смотрите последние шоу на Бродвее в Нью-Йорке каждые несколько лет
   1. ✅ Ездил в Нью-Йорк в 2019 году, чтобы посмотреть Мулен Руж и Sleep No More .
   2. ➡ Следующая поездка в 2024-е?
10. ➡ Жить (и есть) в рыбацкой деревне.
11. 📈 Отправьтесь в поход на месяц.
    1. ✅ Самый продолжительный поход: 7 дней, когда мне было 7 лет.
    2. ✅ Начал устраивать рюкзачные походы с ночевкой.
    3. ✅ Путешествие на 2 ночи в 2020 году.
    4. ➡ Отправиться в поход на неделю с друзьями?
12. ➡ Подняться на ледник.
13. ➡ Летайте на планере.
    1. ➡ Много возможностей сделать это в Юте!
14. ✅ Поход через руины по всему миру.
    1. ✅ Ангкор-Ват в 2018 году
    2. ➡ Хочу еще!
15. ➡ Погружение с акулами.
16. ➡ Катайтесь на собачьих упряжках.
17. ➡ Исследуйте неизведанную пещеру.
18. ➡ Завершите аркадную игру за одну четверть.
19. ➡ Увидеть северное сияние.
    1. ➡ Новая Зеландия? Южное сияние!
    2. ➡ Исландия? Аляска?
20. ➡ Живите в Нью-Йорке в течение года.
21. ➡ Поход по Аппалачской тропе.
    1. ➡ Я не уверен, что хочу это сделать. Я попробую отправиться в поход на неделю и посмотрю, стоит ли его убрать. 😅

Фитнес (8)

📈 В процессе : 7
➡ Когда-нибудь : 1

1. 📈 Уметь выполнять каждую тренировку CrossFit RX (в разумные сроки)
   1. ✅ Я могу выполнять большинство тренировок, но не в то время, которое я считаю разумным.
   2. 📈 Тренировка 2 раза в неделю в тренажерном зале нашей квартиры.
   3. ➡ Я приостановил кроссфит из-за COVID-19.
2. 📈 Пробежать марафон.
   1. ✅ Раньше 10к (апрель 2019)
   2. ✅ Ран 14к (май 2019)
   3. ✅ Пробежал полумарафон (июнь 2019)
   4. ❌ Записались на марафон 2020, но его отменили
   5. 📈 Подготовка к полному марафону в 2021 году!
3. 📈 Научитесь уверенно кататься на лыжах по трассам «черный бриллиант»
   1. ✅ Я могу уверенно кататься на лыжах по синим склонам.
   2. ✅ Я катался на лыжах по склонам с черными бриллиантами (2019).
   3. ✅ Брать уроки с инструктором в (2020/2021).
   4. 📈 Продолжайте улучшать одну серию за раз! (2021)
4. 📈 Бежать милю менее чем за 6 минут.
   1. ✅ Самая быстрая миля: 6:49 (2012)
   2. ✅ Последний темп на милю: 8:10 минут (2020)
   3. 📈 Тренируйтесь с постоянным бегом и множеством подъемов.
5. 📈 Уметь ходить на руках столько, сколько позволяют мои мышцы.
   1. ✅ Моя максимальная длина хода руки: ~ 20 футов.
   2. 📈 Больше практиковаться и стоять в своей квартире.
6. ➡ Проложите маршрут скалолазания 5.11.
   1. ➡ Запишитесь в тренажерный зал для скалолазания. Может быть, похудеть на несколько фунтов, чтобы облегчить задачу.
7. 📈 Достигните продвинутого уровня физической подготовки в большинстве упражнений CrossFit
   1. Новичок: 10
   2. Средний: 19
   3. Продвинутый: 5
8. 📈 Завершите тренировку CrossFit «Мерф» с утяжеленным жилетом.
   1. ✅ 51:17 в 2013 г. без тельняшки, секционированные
   2. ✅ 51:00 2014, тельняшки нет, перегородки
   3. ✅ 58:22 в 2016, без жилета, разделены
   4. ✅ 56:56 в 2018, без жилета, без разделов
   5. 📈 Купил подъёмную машину во время COVID-19 для квартиры. Пытаюсь практиковать это больше! Отжимания и общая выносливость сердечно-сосудистой системы все еще остаются моими ограничивающими факторами.

Каньонинг в Сионе

Отношения (11)

✅ Завершено : 2
📈 В процессе : 1
🧠 Мышление : 4
Когда-нибудь : 4

1. 🧠 Удачного брака.
   1. 🧠 Дасс (2017)
2. ➡ Все время играйте в настольные игры с друзьями.
   1. ✅ Недавно у нас появились друзья в «Поселенцах Катана». Необходимо сделать это повторяющееся мероприятие.
   2. ✅ Устраивайте повторяющееся еженедельное мероприятие с друзьями, на котором мы часто играем в игры с помощью Zoom. Карты против человечества и Jackbox были выбором goto.
   3. ➡ С COVID-19 у нас было не так много игровых вечеров. В Интернете все по-другому. С нетерпением жду встречи!
3. 🧠 Делитесь удивительными приключениями с другими.
   1. ✅ Путешествия, пешие прогулки, многое другое.
   2. ➡ Я бы хотел как-нибудь запланировать это. Ежегодное веселое мероприятие, открытое для друзей.
4. ➡ Помогите нуждающимся животным найти новый дом.
   1. ➡ Посмотрите, как я могу использовать свои навыки программирования, чтобы помочь.
5. ➡ Устройте званый обед с друзьями.
   1. ✅ Делал это кучу.
   2. ➡ После COVID-19.
6. 📈 Станьте волонтером политической кампании, которая способствует реальным изменениям в мире.
   1. 📈 Давайте сделаем Юту синим цветом 2020 2022.
7. ✅ Уметь бросить все ради внезапной поездки с друзьями.
   1. ✅ В прошлом году ездил в Шотландию с друзьями.
   2. ➡ Мы всегда можем это сделать!
8. 🧠 Участвуйте в реальных, честных беседах о мечтах и ​​целях людей
   1. 🧠 Я пытаюсь научиться вести такие беседы.
9. ➡ Отправьтесь в уединение вдали от общества с единомышленниками и незнакомцами по общим интересам.
   1. ➡ Усы лагеря? Чатокуа? Лагерь FI?
   2. ➡ Опять же, после COVID.
10. 🧠 Поднимите других вокруг себя.
    1. 🧠 Все в порядке, но хочу добиться большего
11. ✅ Путешествуйте с друзьями.
    1. ✅ Поездка в Шотландию (2018) с друзьями
    2. ✅ Кемпинги и пешие прогулки по Юте
    3. ➡ Куда дальше?

Рассказы (9)

✅ Завершено : 6
📈 В процессе : 2
➡ Когда-нибудь : 1

1. ✅ Читайте хотя бы книгу в неделю.
   1. ✅ 2013: 45 книг
   2. ✅ 2014: 41 книга
   3. ✅ 2015: 78 книг
   4. ✅ 2016: 72 книги
   5. ✅ 2017: 66 книг
   6. ✅ 2018: 102 книги!
   7. ✅ 2019: 135 книг!
   8. ✅ 2020: 110 книг!
   9. 📈 2021: стремимся к 100
2. 📈 Смотрите каждый фильм в топе 250 IMDB.
   1. ➡ 157/250 на данный момент согласно iCheckMovies
3. ✅ Увидеть The Moth вживую в Нью-Йорке
   1. ✅ Увидел шоу в The Bitter End в 2014 году.
4. 📈 Прочтите все книги в жанре научной фантастики и фэнтези из 100 лучших научно-фантастических книг NPR.
   1. 50 (2019)
   2. ✅ 60 (2020)
   3. ➡ 70 (2021)
5. ✅ Волонтер на кинофестивале «Сандэнс».
   1. ✅ Участвовал в 2019 и 2020 годах!
   2. ✅ Вышли добровольцем онлайн в 2021 году
   3. ➡ Я планирую стать волонтером в 2022 году, если мы еще будем в городе.
6. ✅ Играйте в множество видеоигр с отличными сюжетными линиями.
   1. ✅ 2018: Horizon Zero Dawn, Литературный клуб Доки Доки, Hollow Knight.
   2. ✅ 2019: Грис, God of War, Death Stranding, Red Dead Redemption 2.
   3. ✅ 2020: Final Fantasy VII Remake, The Last of Us II, Chrono Trigger.
   4. 📈 2021: Bioshock
7. ✅ Смотрите каждые Cirque du Soliel покажите всякий раз, когда мы можем
   1. ✅ La Nouba
   2. ✅ Ово
   3. ✅ Quidam
   4. ✅ Любовь Битлз
   5. ✅ Майкл Джексон
8. ✅ Смотрите необычные местные и интерактивные шоу везде, куда бы мы ни пошли
   1. ✅ Frueza Bruta (2011)
   2. ✅ Больше не спи (2019)
9. ➡ Напишите книгу-фантастику
   1. У меня есть дневник с идеями для рассказов.Может быть, когда-нибудь я соберу их все вместе.

Обучение (8)

✅ Завершено : 2
📈 В процессе : 3
➡ Когда-нибудь : 3

1. 📈 Помогите миллиону людей инвестировать уверенно
   1. ✅ Почти 2 000 студентов приняли участие в программе «Минимальный инвестор»!
   2. ✅ Выпущен учебный курс для инвесторов Minafi Investor Bootcamp в 2020 году.
   3. ➡ Узнай, как рассказать о себе!
2. ➡ Посмотрите, что я создал, упоминается в национальных новостях.
   1. ➡ Может быть, что-то связано с Минафи или ПОЖАРОМ?
3. ➡ Вдохновляйте других делиться своими знаниями
4. ✅ Создавайте интерактивные обучающие программы, которые запомнятся людям.
   1. ✅ Я уже создал и буду создавать новые.
5. 📈 Обучайте и вдохновляйте детей программировать.
   1. 📈 Найдите место для волонтерства здесь, в Юте.
6. ➡ Обучайте и вдохновляйте детей быть финансово образованными и независимыми.
   1. ✅ Встречалась с учителями штата Юта по поводу того, как они преподают финансовое образование.
   2. ➡ Придумайте следующий шаг, чтобы оставаться вовлеченным. Найдите способ бесплатно предоставить учителям учебный лагерь для инвесторов Minafi Investor Bootcamp.
7. 📈 Создайте веб-сайт, который будет получать более 100 000 постоянных посетителей в месяц с минимальным обслуживанием.
   1. ✅ Получил целые 15к, так что осталось 85к! (2020)
   2. 📈 Сейчас до 40к человек в месяц! (3/2021)
   3. ➡ Продолжайте писать статьи, некоторые SEO, некоторые личные.
8. ✅ Создайте и самостоятельно опубликуйте продукт, который понравится многим людям.
   1. ✅ Создан учебный курс для инвесторов Minafi. Некоторым это понравилось, но впереди еще много работы!

Путешествие (23)

✅ Завершено : 2
📈 В процессе : 2
➡ Когда-нибудь : 19

Путешествие внутри страны (4), Путешествие по Европе (4), Путешествие по Азии (5).

1. 📈 Посетите все 50 штатов США.
   1. 42 шт. Вниз. 8 осталось! (42/50)
      1. Аляска
      2. Гавайи
      3. Северная Дакота
      4. Южная Дакота
      5. Миннесота
      6. Висконсин
      7. Айова
      8. Небраска
2. 📈 Посетите все национальные парки США.
   1. 17 вниз, осталось 45! (17/62) Далее:
      1. Йосемити (Калифорния)
      2. Большие песчаные дюны (Колорадо)
      3. Черный каньон Ганнисона (Колорадо)
      4. Меса Верде (Колодадо)
3. ✅ Посетите Японию
   1. ✅ Ездил на 2 недели в 2014 году.
   2. ✅ Снова поехали на 2 недели в 2017 году!
   3. ➡ С удовольствием приеду снова когда-нибудь осенью.
4. ✅ Посетите Юго-Восточную Азию
   1. Посетили Вьетнам, Лаос и Камбоджу для нашего медового месяца.
5. ➡ Посещение и экскурсия по Венеции.
6. ➡ Совершите неспешное путешествие по Европе.
7. ➡ Совершите неспешное путешествие по Италии.
8. ➡ Посещение и экскурсия по Греции.
9. ➡ Увидеть восход солнца на горе. Fuji.
10. ➡ Посетите Лхасу.
11. ➡ Проведите несколько недель, исследуя Ангкор-Ват.
12. ➡ Исследуйте Китай.
13. ➡ Исследуйте Тибет.
14. ➡ Посетите все объекты всемирного наследия ЮНЕСКО. (Статус: дюжина? / 1073)
15. ➡ Поживите месяц где-нибудь, где никто не говорит по-английски.
16. ➡ Живите на всех континентах в течение года (может быть, меньше для Антарктиды).
17. ➡ Посетите старовозрастные леса по всему миру.
18. ➡ См. Большой Барьерный риф.
19. ➡ Проведите месяц в тропическом лесу.
20. ➡ Посещение древних египетских пирамид.
21. ➡ См. Новую Зеландию, в том числе место, где снимался «Властелин колец».
22. ➡ Поход в Мачу-Пичу.
23. ➡ Посетите Галапагосские острова

Итак, это было немного больше, чем 101, но это было близко!

Всего : 108 целей
✅ Завершено : 21
🧠 Мышление : 9
В процессе : 24
➡ Когда-нибудь : 56

Об этом списке

Создание этого списка было очень увлекательным занятием, и я настоятельно рекомендую вам создать свой собственный.Приблизительно с 30 предметами я начал замедлять работу над идеями, но к концу мне пришлось начать сокращать их. Такое упражнение «голубое небо» очень вдохновляет.

После того, как я написал полный список, я немного поработал, разбив их на несколько категорий. Это помогло понять, какие области я считаю наиболее важными, среди которых больше всего выделяются путешествия, отношения и опыт.

Что меня интересовало, так это то, что было , а не в этом списке.

• Недвижимость. После того, как мне исполнилось 4 года, я владел домом / содержал его, и теперь мне хорошо, что я не домовладелец.
• Легковые автомобили . Мне нравится хорошая поездка, как и другим людям, но для меня это средство для достижения цели.
• Внутренние путешествия. Если не считать национальных парков и несколько неизведанных штатов, категория внутренних путешествий довольно мала. Я приписываю это тому, что в детстве много путешествовала по США. На сегодняшний день я побывал в 42 штатах (скучаю по Аляске, Гавайям, Северной Дакоте, Южной Дакоте, Миннесоте, Висконсину, Айове и Небраске).
• Карьера . В списке есть несколько вещей, которые связаны с преподаванием (это область, которой я занимаюсь последние 7 с лишним лет), но не связаны с достижением конкретных карьерных целей.
• Номера . Речь идет не о том, чтобы набрать конкретное число, а о том, что делать с этими деньгами или временем. У сбережений в 1 миллион долларов, или 2 миллиона долларов, есть цель, но это больше «не беспокоиться о деньгах».
• Дети . Мы с миссис Минафи решили не заводить детей.У меня такое чувство, что если бы мы этого не сделали, был бы раздел, посвященный именно им.
• Local Bucket list — У меня есть совершенно отдельный список вещей, которые я хочу делать локально. Некоторые из них частично совпадают, если они являются жизненными целями.

По некоторым из них невозможно когда-либо достичь , и это нормально. Я не ожидаю, что когда-нибудь побываю во всех объектах всемирного наследия ЮНЕСКО или пообедаю в каждом ресторане, отмеченном 3 звездами Мишлен. Я согласен с этим.

Они также могут измениться. Честно говоря, я никогда раньше не бывал в многодневных походах и походах. Кто знает, может, я это возненавижу. Если я попробую его в небольшом масштабе, и он мне не понравится, я удалю его из этого списка. Другие вещи будут добавляться по мере того, как я узнаю о них.

Многие из них продолжаются или связаны с образом жизни. Такие вещи, как постоянный десерт или чтение книги в неделю, никогда не останутся незамеченными.

Как вы расставляете эти приоритеты?

Для меня нет приоритета.Это можно сделать в любом порядке в любое время. Первоначально глядя на этот список, я предположил, что большинству потребуется свободное время для работы. По крайней мере, 56 пунктов в этом списке можно выполнить, работая полный рабочий день прямо здесь, в моем доме в Солт-Лейк-Сити. Это безумно большая сумма!

Когда я думаю о досрочном выходе на пенсию или о возможности делать все, что захочу, на полную ставку, это хорошая проверка на интуицию, чтобы подумать, что более половины из этого списка можно было бы выполнить сегодня . Если я могу сделать это сейчас и не делаю этого, то это на мне.Никакие деньги или время не изменят этого.

Что делать, если вы выполняете действия по списку?

Снимите их и замените! Это живой список, а не тот, который нужно заполнять и доводить до конца. Это список, в котором всегда будет не менее 100 незавершенных вещей.

Прощание с Рене Уэст

Если у вас не было времени посмотреть выступление Рене, я советую вам посмотреть его. Один

На моем офисном столе стоят два небольших камня, на каждом из которых выгравировано одно слово.Один говорит: «Представьте». Другой говорит: «Творите». Эти два слова имели для меня все значение. Я считаю, что успех ограничен только нашей способностью представить, чего мы хотим, и привести себя к этому.