Что нужно сделать чтобы мужчина бегал за тобой: Как заставить мужчину бегать за тобой: психология обольщения

Что сделать чтоб женатый бегал за тобой. Как сделать так чтобы парень бегал за тобой советы девушкам

Когда стабильные отношения заходят в тупик, парни, как правило, начинают заглядываться на других девушек без всякого зазрения совести. В этот момент перед многими девушками встает вопрос, как заставить парня бегать за тобой. Но не так все и просто…

Чтобы вернуть былую увлеченность в таком случае, а так же если нужно изначально заинтересовать парня, необходимо придерживаться определенных действий, которые на психологическом уровне вызовут у парня желание «побегать» за девушкой и постараться добиться ее благосклонности во что бы то ни стало.

Оставить парня в покое на некоторое время

Как бы странно это ни звучало, но для того, чтобы парень вновь стал бегать за тобой, можно попробовать на некоторое время оставить его в покое и не надоедать постоянными звонками и требованиями частых встреч. Этот способ также эффективен, если вы хотите . Освободившееся время можно посвятить себе любимой: встречаться с подружками, ходить на вечеринки, записаться в спортзал, на танцы, а также начать изучать то, о чем ты давно мечтала, и множеством других приятных дел, способствующих самосовершенствованию или обычному отдыху от ежедневной суеты.

Дистанцировавшись таким образом от парня, ты дашь ему возможность почувствовать, что значит быть без тебя. В 90% случаев парень, проанализировав свою жизнь без любимой девушки, понимает, что она стала не такой уж радостной, а потому начинает заново добиваться расположения своей девушки всеми доступными способами.

Начать активно флиртовать с другими парнями

Если парень привык к тебе, расслабился и уже не проявляет былого пыла в отношениях, а так же в том случае, если нужно заинтересовать нового парня, находясь в большой компании, можно воспользоваться опасным, но эффективным методом — . Старайтесь активно флиртовать с другими парнями и вообще постоянно находиться в центре мужского внимания. Твой постоянный парень обязательно обратит внимание на то, что его девушка пользуется успехом у мужского пола, и сделает вывод, что такими темпами тебя можно и потерять, что подстегнет его к активным ухаживаниям с новой силой. Однако, этот прием нужно применять очень осторожно, ведь у слишком ревнивого парня он может вызвать подозрения и недоверие, что еще больше оттолкнет его от тебя. При желании привлечь нового парня, подобный метод срабатывает в большинстве случаев, ведь парень неосознанно начинает думать, что ты особенная, кроме того, в нем просыпается здоровый дух соперничества за девушку, от которой в восторге все его друзья и знакомые мужского пола.

Обратить внимание на свой внешний вид

Как известно, все парни «любят глазами», а потому внешний вид девушки имеет для них очень большое значение, поэтому если вы размышляете над тем, займитесь своей внешностью. Постоянный парень может охладеть к тебе из-за того, что ты перестала тщательно следить за собой: краситься и одеваться так же, как в первый месяц ваших встреч, или же набрала пару-другую лишних килограммов. В таком случае нужно немного подкорректировать свой внешний вид, уделив особое внимание красивой одежде, аккуратной прическе и макияжу и, в случае необходимости, физическим упражнениям. Увидев свою девушку прежней красавицей, у парня обязательно возобновится интерес к ее завоеванию. Нового парня также можно привлечь с помощью эффектной внешности, и при этом не обязательно быть идеальной красавицей, достаточно просто найти свою изюминку, которая выделит тебя из толпы других девушек.

Поиграть с парнем в игру под названием «жарко-холодно»

Этот способ больше подходит для того, чтобы заинтересовать нового парня и заставить его бегать за собой, однако, может подействовать и на постоянного бойфренда, если вы встречаетесь не слишком долго. Суть игры «жарко-холодно» состоит в том, чтобы то приближать, то отдалять парня от себя. К примеру, несколько дней можно звонить парню буквально каждый час, интересоваться всеми его делами, приглашать на свидания и вообще проявлять всяческую инициативу, а в течение следующих нескольких дней, наоборот, не звонить и самой игнорировать его звонки, перестать интересоваться тем, что у него нового, и отказываться от встреч под любым предлогом. Потом цикл можно повторить, и неоднократно. Как правило, через несколько подобных чередующихся периодов у парня начинает буквально «срывать крышу» и он готов сделать, что угодно, только бы девушка вела себя с ним так, как в «жаркие» дни.

Стать девушкой его мечты

Чтобы парень начал бегать за тобой и активно ухаживать, можно стать девушкой его мечты. Для этого обязательно нужно разузнать как можно больше подробностей про то, каких девушек предпочитает этот парень: какими качествами они должны обладать, чем увлекаться и тому подобное. Если у тебя есть возможность раздобыть такую информацию, то можно ей воспользоваться для того, чтобы максимально приблизить себя к образу идеальной девушки для интересующего тебя парня. Однако, у этого способа есть один существенный недостаток — необходимость притворяться, что позже может самым негативным образом сказаться на ваших отношениях. Если же нужно подкорректировать в себе только небольшие особенности, то можешь радоваться, ведь ты нашла свою «половинку».

Все вышеперечисленные методы можно использовать как в полной мере для того, чтобы парень действительно начал бегать за тобой , так и в дозированных количествах для освежения постоянных стабильных отношений.

Здравствуйте, дорогие читательницы! Вы настоящие воины. Только смелая и уверенная в себе женщина захочет из «жертвы», которую выбирают, превратиться в охотницу за мужчиной. Это здорово. Вы не ждете, когда кто-то обратит на вас внимание. Вы нашли свой идеал и думаете о том, как его добиться. Мне это нравится.

На вопрос как заставить мужчину бегать за тобой психология дает много подсказок, осталось только узнать их и выбрать несколько, наиболее подходящих вашей натуре. В этой статье не будет рассказов о том, что надо правильно укладывать волосы и подбирать одежду . Вы и сами это прекрасно понимаете. Вас ждет только полезная и проверенная информация.

Вам не нужны 10 глупых способов, созданных в погоне за количеством, этих трех советов вполне хватит. Приступим?

Улыбайтесь

Не так важно первая это встреча или вы хотите действовать после ссоры с любимым человеком, возможно даже с мужем. Все меняются, если хотят этого, и положительные трансформации люди воспринимают пусть не сразу, но на ура, так что действуйте.

Улыбайтесь, смейтесь, шутите и радуйтесь. Когда-то одна моя знакомая сказала: «Ты можешь готовить обед из 18 блюд, гладить ему трусы, убираться за батареями и вытирать под десятитонными шкафами, но если ты – это значит, что ты не делала ничего, этого никто не оценит.

Это очень верное высказывание. Каждый человек тянется к тому, кто источает радость и позитив. Не бойтесь улыбаться в 32 зуба, шутите, даже если это глупо, радуйте себя и окружающих. Будьте .

Не нужно выискивать лишний вес при виде Скарлетт Йохансон, забудьте про то, как растолстела Лолита Милявская. Не нужно говорить про это мужчине. Выискивайте положительные стороны. Негатива в жизни и без вас хватает. Дурных политиков, ужасных бабушек и отвратительных российских футболистов мужчина может обсудить и . Пусть они выглядят довлеющим гнетом действительности, но не вы.

Если мужчина ушел и вы хотите , покажите ему, что вы довольны жизнью. Не говорите о том, как вам без него плохо. Радуйтесь и дарите положительное настроение. Сейчас не самое лучшее время для того, чтобы лить слезы и в очередной раз навешивать на него свои проблемы.

Несмотря на простоту этого совета, он является одним из самых сложных. Я могу посоветовать вам книгу Рафаэля Сантандреу «Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни ». Она расскажет как выполнить задачу при помощи психологии.

Это хорошая книга, но есть и другой вариант. Хотим мы того или нет, мы перенимаем на себя роль другого человека, о котором прочитали в книге. Если вы читаете позитивную художественную литературу, то заражаетесь поведением главного героя. В психологии это называется идентификация .

В следствие этого я могу посоветовать вам еще несколько художественных произведений: «12 стульев» или «Золотой теленок» Ильфа и Петрова, «Трое в лодке, не считая собаки » Джерома К. Джерома, «Собачья жизнь» Питера Мейла, «Цвет абрикоса » Би Сяошэн или «Кот без прикрас» Терри Прачетта.

Художественная литература, на самом деле – самое лучшее лекарство, психолог и учитель по жизни. Ее лечение длится дольше, и эффект не проходит бесследно.

Делайте

За мужчинами надо ухаживать. Звучит бредово, не правда ли? На самом деле, этот секрет открыла мне свекровь одной моей подруги. Она не говорила о этой тайне в открытую, я просто смотрела на ее поведение и внезапно мне пришла эта простая и потрясающая вещь.

Сейчас речь идет не о подарках, романтических ужинах или совместных путешествиях на Карибские острова. Наоборот, подобное поведение от девушки будет расцениваться неправильно, как будто вы пытаетесь его купить, навязаться.

Я говорю о милых, ненавязчивых и даже скрытых Мама этого женатого парня очень внимательно относится к словам каждого человека. Она из Израиля и однажды, когда мы с мужем пришли к ней в гости, я обмолвилась, что мне хотелось бы попробовать хумус. К следующему ужину она взяла и приготовила его.

Она не делала на этом акцент, а просто улыбнулась, назвала блюдо и многозначительно на меня посмотрела. Это не было подарком или желанием понравиться. Женщина просто внимательно отнеслась к моим словам.

Слушайте своего любимого. Спросите какие конфеты нравятся ему, когда об этом зайдет речь и просто поставьте на стол вместе с чаем, когда он придет в следующий раз. Узнайте какую книгу он прочитал недавно, купите ее для себя, прочитайте и обсудите за ужином. Если ему нравится на досуге играть в нарды, почему бы вам самой не научиться этой игре и при удобном случае не достать свою доску из шкафа?

Делайте что-то для себя, но по его рекомендации. Мы часто относимся к словам других людей, как к пустому трепу. Каждый просто ждет своей очереди высказаться. Покажите, что вы – не такая. Вам важен этот человек и то, что он пытается донести. Развивайте в себе наблюдательность.

Будьте самодостаточны

Самое страшное для мужчины – потерять свободу. Покажите, что вы ни в коем случае на нее не претендуете и он сам ее отдаст. Это касается даже женатых мужчин. Они все еще мнят себя свободными, так что, если вы любовница, но не пытаетесь загнать его в клетку отношений – преимущество на вашей стороне.

Мужчины во многом напоминают детей. Им нравится самим все решать, разбираться с проблемами, завоевывать. Стоит ему понять, что он вам нужен больше – он теряет всякий интерес.

Конечно, он нужен вам и совсем не плохо, если вы в открытую об этом говорите. Важно, чтобы он понимал, что несмотря на это, вы легко откажетесь от него, если это потребуется.

В свое время одна моя знакомая вместо привычных признаний в любви до гроба посылала в смс благодарность за то, что молодой человек находится сейчас с ней и утверждала, что, если что-то в его жизни изменится, она смирится. В скором времени он женился на этой девушке.

Быть очень сложно. Хочется зарыться в любимого мужчину и никогда его не отпускать, даже на работу. С большинством дорогих нашему сердцу представителями сильного пола – такое не прокатывает. Как же выйти из ситуации?

Читайте книги о сильных женщинах и учитесь на их примере: «Поющие в терновнике» Колина МакКалоу, «Унесенные ветром » Маргаретт Митчелл, «Гордость и предубеждения » Джейн Остен, «Испанская баллада » Лиона Фейхтвангера – все это романы о сильных и самодостаточных женщинах, к ногам которых падают сотни мужчин.

Самое полное описание во всех подробностях — приворот чтобы парень бегал за тобой с достаточно сильным и безопасным магическим воздействием.

Многие девчонки мечтают о том, чтобы парень за ними бегал. Вряд ли такое желание можно назвать разумным, но справиться с ним всегда очень трудно. Поэтому многие юные особы используют различные магические средства, чтобы привлечь к себе внимание парня. Но даже опытные маги не рекомендуют этого делать, ведь это очень опасно. Существует много других способов в жизни, которые позволят обратить на себя внимание и при этом не могут причинить вреда.

В первую очередь, если парень понравился, нужно постараться понять, что ему нравиться в девушках. Кроме того, следует получить информацию о его увлечениях, предпочтениях в еде, стиле одежды. А дальше следует стать единственной и неповторимой в его жизни в соответствии с его требованиями и вкусовыми предпочтениями. Нужно заставить парня заинтересоваться собой и влюбить в себя. Но при этом важно, чтобы все поступки были естественными и не выглядели наигранными.

На практике доказано, что большинству парней нравятся девушки, которые:

• С виду выглядят доступными, но при этом добиться их расположения не всегда просто;
• Могут согласиться, но при этом и не подпустить;
• Выглядят загадочными даже после длительного общения.

Ни в коем случае при общении с мужчиной не следует быть навязчивой. Следует знать, что парни отличаются тем, что познакомившись с девушкой, никогда не планируют будущих отношений. Большинство из них живут сегодняшним днем, поэтому любая навязчивость способна убить отношения и навсегда оттолкнуть понравившегося человека. Важно понимать, что желание быть вместе с девушкой развивается постепенно, поэтому нужно терпение и время.

Варианты ритуалов

Только если не удалось сделать так, чтобы парень за тобой бегал с помощью житейских способов, можно прибегнуть к заговору. До этого следует определиться с тем, действительно ли этот парень тебе нужен и готова ли ты поддерживать с ним длительные отношения.

Но в любом случае для того чтобы заставить парня бегать за вами нужно использовать только заговоры, относящиеся к белой магии. Действие их, как правило, снимается по истечению определенного времени, которого вполне достаточно для того, чтобы окончательно определится с чувствами и разобраться во взаимоотношениях.

Привлечение внимания парня

Один из самых известных заговоров белой магии на привлечение внимания парня является ритуал, проводимый на питье. Для этого нужно взять любой безалкогольный напиток и подогреть его слегка.

После этого на него нужно проговорить следующие слова:

Дай мне, Боже, силы внушить любовь сильную и привязать к себе Раба Божьего, (имя избранника).

Сделай так, чтобы не мог он без меня, Рабы Божьей, (собственное имя) ни есть, ни пить.

Чтобы ни дня, ни ночи без меня прожить и переспать не мог. Аминь».

Напиток нужно дать выпить избраннику под любым поводом. Помните, что успешность заговора всецело зависит от вашей веры и искренности.

Чтобы усилить чувства избранника

Очень действенным является заговор, направленны на то, чтобы усилить чувства парня, с которым вы встречаетесь. Это заставит его бегать за вами, и, кто знает, может быть в скором времени ваши отношения перейдут на более высокий уровень. Самой большой силой данный обряд обладает в полнолуние или в период возрастающей луны.

Для ритуала нужно подготовить следующие предметы:

• Церковную свечу;
• Белый лист бумаги;
• Карандаш или ручку.

Обряд нужно проводить в полночь в уединенном месте. В отдельном помещении необходимо сесть за стол, установить перед собой свечу и зажечь ее. После этого следует взять ручку и написать на листе полное имя любимого и его дату рождения.

После этого сосредоточьтесь на образе избранника и постарайтесь представить самые различные сцены с ним, к примеру, романтический ужин или момент, когда ваш избранник дарит вам цветы. Можно вспомнить также первые свидания с любимым, которые, как правило, наполнены особой нежностью.

Когда почувствуете, что вы готовы произнести магический заговор, необходимо поджечь лист от пламени свечи.

Пепел нужно аккуратно собрать и развеять его по ветру через открытое окно со словами:

После этого нужно посидеть и подождать пока свеча догорит естественным образом. Воск от нее нужно собрать и спрятать в потайном месте. Очень важно никому не рассказывать, что вы делали обряд, иначе можете накликать на себя гнев высших сил.

С использованием серебра

Для того чтобы заставить парня за вами бегать буквально после первого знакомства, нужно провести обряд с использованием серебра.

В ритуале нужно будет использовать:

• Маленькую серебряную ложечку;
• Святую воду, но ее можно заменить водой из родника или колодца;
• Стеклянный стакан.

Обряд необходимо проводить после заката солнца в пустом помещении. В стакан нужно налить воду и опустить туда серебряную ложечку. После этого необходимо сосредоточится на образе любимого парня.

После чего проговорить такой магический заговор:

После этого стакан с водой и ложкой нужно оставить в таком же положении до утра. На следующий день воду следует незаметно выплеснуть в том месте, где через нее переступит ваш любимый. А ложку со стаканом необходимо спрятать в укромном месте, вдали от посторонних глаз.

Пирог вызовет тоску

Провести сильный обряд, направленный на то, чтобы заставить парня за собой бегать, можно с помощью специального пирога на тоску. При этом можно испечь любой пирог, который будет по вкусу вашему парню. Для пирога нужно заговорить муку. Для этого нужно взять сито и молотую корицу.

Муку нужно просеять через сито со словами:

Когда будет произнесено слово «корица» следует добавить в муку немного корицы. Из заговоренной муки следует испечь пирог и угостить им своего избранника.

Старинный заговор

Во все времена девушки стремились с помощью магии заставить бегать за собой парня. Поэтому многие заговоры дошли к нам с древних времен. Как правило, они не сложные в исполнении, но очень важно в каждое слово вкладывать душу и верить в успех.

Магические слова старинного заговора звучат следующим образом:

Такой заговор необходимо произносить в раннее утро, глядя на восток. Заговор сработает только в том случае, если вы искренне любите своего избранника.

Как заставить человека бегать за тобой магия и заговор как способ восстановления отношений

Магический заговор это очень хороший способ восстановления отношений после ссоры который способен быстро заставить человека думать о тебе и бегать за тобой после ссоры или расставания, а так же просить прощения и умолять вернуть все как было раньше . Сразу предупреждаю что этот магический способ не легкий и чтения заговора сопровождается определенным ритуалом, но результат превзойдет ваши ожидания и быстро заставит любимого человека побегать за тобой унижаясь и прося прощения у тебя даже в том случае если он не виноват и прав.

Как заставить парня, мужа или мужчину бегать за тобой

Сходите в церковь и поставив свечи на примирение себе и человеку с которым нужно восстановить отношения прочтите заговор который заставит его бегать за тобой и вымаливать прощения :

Как рыба не может жить без воды,

Так бы раб Божий (имя) не мог жить без рабы Божьей (имя).

Эти слова войдут ему в белу грудь,

И бело тело, и на ретивое сердце.

И не смог бы он без меня жить,

И не было бы сил нас поссорить и разлучить.

Как голубка с голубком воркует,

Так бы раб Божий (имя) с рабой Божьей (имя)

Весь век прожил, не ссорился, а только меня любил,

Бегал за мной а на сторону не ходил.

Ванга научила как бесплатно и самостоятельно можно сделать сильный приворот и рассказала самый сильный приворотный заговор на любовь мужа или любимого мужчины. Хотите приворожить человека к себе но не знаете как это сделать самостоятельно – попробуйте этот магический способ с чтением заклинания на любовь о котором рассказала Болгарская целительница Ванга. Бабушка Ванга любила

Сегодня я расскажу как сделать приворот на любовь по фото любимого. Все привороты которые делаются при помощи фотографии подходят для самостоятельного выполнения. Зная текст приворотного заговора и имея фото любимого человека можно приворожить легко и быстро его к себе и сделать так, что он всю жизнь будет очень сильно любить только

Каждая женщина имеет способности, которые могут привязать к себе любого понравившегося мужчину или молодого парня. Если к этим чарующим способностям добавить любовной магии и прочитать приворотный заговор, то волшебные слова заклинания быстро и навсегда подчинят чувства любимого сделав его любящим и преданным только тебе. О том, как с помощью магического заговора можно

Любовная магия способна подчинить волю человека и влюбить его в себя за очень короткий срок. Есть в магии любви специальные заговоры и привороты моментального действия. Прочитав специальное, обладающее огромной силой заклинание на любовь человека вы быстро влюбите его в себя, увеличив вероятность того, что он на вас точно женится. О том, какое магическое заклинание способно

Самостоятельно читать это сильное приворотное заклинание на любовь парня можно в домашних условиях без его присутствия и наличия у тебя фото привораживаемого. Для приворота нужен только текст заклинания и сильное и искреннее желание приворожить его к себе. Сразу скажу, приворот действует у всех по разному, у кого то получается приворожить парня к себе за 1 день с первого раза,

Самостоятельно сделать приворот на любимого человека можно без его фото и церковных свечей. Для сильного приворота достаточно листка бумаги и имени любимого мужчины или парня на которого вы решили самостоятельно сделать сильный любовный приворот на бумаге и текст магического заклинания. В народе говорят: “бумага все стерпит”, а как стерпится, так и слюбится. Готовы к

Что нужно делать для того, чтобы быстро и навсегда привязать к себе любого понравившегося мужчину и пойти с ним в ЗАГС должна знать каждая девушка или женщина. Привороты всем раскроют безотказный способ белой магии который поможет влюбить в себя парня или мужчину и привязать его к себе навсегда. Как заставить мужчину полюбить и жениться при помощи магии? Конечно сделав на него

Да, я самостоятельно сделала сильный приворот на своего мужа и навсегда приворожила его к себе. Я смогла заставить любимого мужчину с помощью магии вернуться от любовницы в семью. Теперь мы с мужем снова вместе и у нас все хорошо. А дальше моя история как я приворожила мужа. Муж ушел из семьи после 9 с лишним лет семейной жизни, когда сын пошел в первый класс. Однажды после

Вызвать к себе человека при помощи магии и сделать так, чтобы человек сам захотел к вам придти на разговор поможет сильный зазыв. Зазыв это старинный способ белой магии с помощью которого можно заставить милого и любимого человека вернуться. Этот любовный заговор нужно делать в случае если с помощью магии нужно вернуть к себе ушедшего после ссоры или разлюбившего вас человека

Хотите сделать так чтобы парень который нравится влюбился в вас по уши сделайте этот белый и очень быстрый приворот на любовь. Сильный заговор прочтенный на любовь парня моментально привяжет его сердце к тебе навсегда! После приворота парень будет всегда скучать по тебе и его будет преследовать навязчивое желание постоянно быть с тобой рядом и регулярно звонить по телефону

Самостоятельно вернуть человека после ссоры при помощи магии поможет сильный заговор – приворот. Заговор который вернет человека возвратив ему чувства любви не дадут ему покоя заставят его чтобы он позвонил или приехал к тебе домой. Силой мысли можно сделать многое а если самостоятельно прочитать заговор на возвращение, можно брать в руки телефон и ждать звонка от любимого и

Как заставить парня бегать за тобой, 10 магических заговоров

Хочешь, чтобы парень бегал за тобой? Все попытки безуспешны? Не отчаивайся, а прочти 10 коротких магических заговоров, которые позволят его к себе привязать.

Никому не говори об этом.

Ровно в 1 час ночи, запрись там, где нет ни души.

Сосредоточься на своем неуемном желании, представляя как парень бежит прямо навстречу.

Позади него существует преграда в виде любимой девушки: отстрани ее на эмоциональном уровне.

Слегка потренируйся, и начинай мямлить строгие магические заговоры.

* Заприметишь меня, прибежишь, а подругу свою отстранишь. Аминь!

* За тобой я приду, не отринешь, ту, что любишь, навеки покинешь. Аминь!

* Заставляю тебя подчиниться, и в меня одержимо влюбиться. Будешь бегать за мной по пятам, никому я тебя не отдам! Аминь!

* В сердце парня занозой войду, и покой я его украду. Влезу в думы, и крепко влюблю, его связи с другой развалю. Аминь!

* Как зайчишка ко мне добежишь, объясниться в любви разрешишь. Эта магия сможет помочь, и уйдет в непроглядную ночь. Аминь!

* Пусть ты парень не мой- все равно, я тебя возлюбила давно. Убежать от меня- не сумеешь, этот заговор- не одолеешь. Аминь!

* О, Луна, разлучи паренька, а в сердечко прибавь огонька. Обо мне станет он тосковать, на бегу о любви толковать. Аминь!

* Заставляю я парня страдать, обо мне лишь одной вспоминать. Разберешь, что случилось с тобой, и ко мне прибежишь- сам не свой. Аминь!

* Ночкой темной, читаю слова, пусть у парня болит голова. Утром встанет, поймет, наконец, что всем встречам положен конец. Аминь!

Благодаря десяти магическим заговорам, ты узнала о том, как заставить парня бегать за тобой.

Только, смотри, никому не рассказывай о том, что совершила!

Заговоры на Любовь парня, мужчины. Привороты. Магия Любви.

Пусть будет он твоим, если захочешь…, только помни, что уже отпускать его от себя ты не имеешь права, это твоя ноша, взвалила «приворожила» – неси до конца по жизни!

Заговоры (привороты) на Любовь парня, мужчины (магия Любви):

Прикуси язык со словами: «Сама себя кусаю, раба (имя парня, мужчины) к себе привлекаю. Мечтаю, чтобы он по мне скучал, без меня не мог, без меня страдал. Во имя Отца, Сына и Духа Святого. Аминь!».

Купи, без торгов, колечко (оно должно быть из меди). Кольцо надень на тоненькую свечку. Оно должно быть розового цвета и должна находиться в подсвечнике обязательно. Бери ароматическую палочку в подставочке (с ароматом жасмина). Свечку зажигай с такими словами: «Я огонек Венеры зажигаю. О любви ее молю, я любви хочу – желаю». Ароматическую палочку зажигай, проговаривая следующее: «Пусть дым благовония богиню призовет». Теперь удели внимание кольцу. Ему тоже нужно твое словесное внимание. Говори, глядя на него: «Венера – Венерочка, богиня любви, я (имя твое) умоляю тебя дать этому кольцу волшебство притяжения любви. Пусть так и будет!». Кстати, ритуал этот нужно выполнять исключительно в пятницу, а не в какой-то другой день. Лицо твое, во время «колдовства», должно смотреть строго на восток. После проведения ритуала ты должна привыкнуть к тому, что придется тебе носить данное колечко на левой руке, на безымянном пальчике. Мерить нельзя, отдавать, снимать его тоже нельзя.

Прежде чем начинать проговаривать заговоры, помни: на это идут только в крайних случаях, и лишь тогда, когда есть «многомиллионнопроцентная» уверенность, что это нужно, что это настоящие чувства, а не мимолетная влюбленность.

Мне было шестнадцать, когда я, вроде, влюбилась. Да, я думала, что любовь – самая – самая настоящая. Но она была безответной. Как тяжело было смириться с этим фактом…. Казалось мне, что я сойду с ума от таких чувств. И сошла бы, наверное, если бы подруга не посоветовала пойти на заговор любовный.

Я долго сопротивлялась, отказывалась долго от идеи такой. Но поняла, что чувства намного сильнее любых принципов, мыслей и страхов. Подруга рассказала, что сделать нужно. Я все сделала точно по ее инструкции. Дошло дело до слов заговора. Мое сердце чуть из груди не вылетело! Да, страшновато. Я же не каждый день парней притягиваю к себе таким образом. Да и влюбляюсь не каждый день.

А нужно сделать было вот что. Проснуться рано утром, выпить стакан воды, намазать лицо отваром из трав. Ой, даже вспоминать не хочу, но буду вспоминать дальше, раз уж начала.

Короче, все это я сделала, села у подоконника, зажгла свечу. Нужно было вот что сказать: «Лети, лети, огонь любви! Лети к тому, кем сердце бьется». В тот самый момент нужно было думать именно о нем. В принципе, я и без ситуации заговора думала о нем практически постоянно.

Меня пугало то, что заговор был очень сильный, хоть и действовал не так быстро, как я хотела. Через три недели моя жизнь изменилась. Пришел он! Не с пустыми руками. В его руках был букетик огромный из синих роз! Мои любимые…. Еще он принес огромного плюшевого медведя и мою шоколадку любимую. Мы пили чай, смеялись, обсуждали глупости….

Он прикоснулся ко мне. Когда поцеловал, я поняла. Что ничего к нему совсем не чувствую. Боже, что ж я наделала! Зачем? Я и подумать не могла, что так случиться. Ведь я млела по нему.

Парень бегал за мной до тех пор, пока я не вышла замуж. А он до сих пор не женат. Я столько всего делала, чтобы он разлюбил меня. Но никакие заговоры – отвороты, никакие деньги не помогали.

Я счастлива. У меня трое детей. А паренек – одинок. Мы не общаемся почти. Но я частенько вижу, как он курит у подъезда, в котором я живу. Супругу я не говорю об этой истории, потому что знаю, сколько будет ревностей и скандалов. Да и детки ничего знать не должны. Да, мне плохо, что я так поступила. Если бы могла все вернуть или исправить – не заставила бы себя ждать долго.

Мнения о том, стоит ли увлекаться заговорами, приворотами:

1. Нет, не стоит! Это – против Бога. Нельзя увлекаться такой ерундой. Моя дочка просто помешана на всем этом. И уговоры мои насчет того, что необходимо отказаться от этого, н6икак не помогают. Привороты и заговоры – страшнее сект или группировок бандитских! Не преувеличиваю я! Глория, 43 года, Новороссийск.
2. Я баловалась таким лет десять назад. Просто компьютера и Интернета тогда не было. Нужно ж было чем-то заниматься. А вещи такого плана меня привлекали всегда. И не считаю я, что это – «противобожественно». Каждый сам выбирает лично свой путь. И ничего не мешает верить в Бога и продолжать гадать или ворожить. Многие люди верят в Бога, но никогда не посещают церковь. Вера! Вот, что важнее. Ольга, Санкт – Петербург, 28 лет.
3. Зачем гадать или заговаривать кого-то, если судьба распорядиться только так, как ей будет нужно. Не понимаю я такого. Да, я пасьянсы люблю, но это ж не заговоры, не гадания. Хотя, когда ситуация кажется безвыходной, радуешься каждой «соломинке». Мира, 18 лет, Гродненская область.
4. Мне купили родители на Новый Год подарок…. Книжечку гаданий. Я так ей обрадовалась, как никогда и ни чему. Я стала верить в какие-то чудеса. Потому что, по какому-то стечению обстоятельств, я влюбилась именно в тот период. Парень, которого я полюбила, влюбился в мою подружку и встречался с ней. Но я не знала об этом. Если бы знала – ничего подобного не вытворяла бы, ни за какие денежки! В один из вторников, вечером, на меня такая тоска накатилась, что я чуть не сошла с ума. Я открыла книгу, долго путешествовала по ее страничкам. И вот, вроде, отыскала, что хотела. Заговор был длинным, но я сразу поняла, что, к чему и почему. Итог – он бросил Дашку и начал бегать и ухаживать за мной. Я радовалась. Но до тех пор, пока не узнала, что Даша – моя школьная подруга. Как Дашка страдала! Как она возненавидела меня! И она не верила никаким моим словам вообще. Я вышла замуж за Виталика (за того, за кого хотела). Подружка спилась, скурилась, заслужила не самую лучшую славу в городе…. Груз останется навсегда в душе. Да и мое счастье не такое уж счастье. Я не могу иметь детей. И никогда не смогу. Думаю, что это все из-за моего специфического хобби. Я хочу вернуться в прошлое! Но никто мне не поможет в этом. Никогда! Екатерина, Москва, 30 лет.

СИЛЬНЫЙ ПРИВОРОТ ЧТОБЫ ПАРЕНЬ ВЛЮБИЛСЯ И СКУЧАЛ

Во многих случаях любовная магия становится спасательным кругом. Ведь сильный приворот чтобы парень влюбился в конкретную девушку, дает мощный энергетический толчок, производит коррекцию судьбы вашего любимого человека, и способствует тому, чтобы ваши желания были реализованы. А желаний не имеют только мертвые, живые же люди постоянно чего-то хотят, постоянно в чем-то испытывают потребность. И в первую очередь – потребность в любви.

Действенный приворот чтобы парень влюбился в девушку

Самостоятельный приворот на парня является одним из самых распространенных магических влияний. Воздействие на мужчину осуществляется довольно продолжительное время, многие белые привороты чтобы мужчина сильно влюбился дают определенные результаты спустя минимальное время, а в целом любовный магический способ приворожить по фото имеет быстрый и качественный результат.

Вот один из старых и эффективных приворотов чтобы парень влюбился.

В старину все женщины полагались на белую магию, а девушки, желавшие надежно привязать к себе любимого парня, знали множество белых любовных приворотов чтобы парень сильно навсегда влюбился, и применяли их на практике.

«Выйду я, раба Божья (имя женщины), во свет, краше, лучше меня нигде нет. Пойду я в чистое поле, во широкое раздолье, там найду семьдесят семь каменных печей. На тех печах огненные коржи, горячие коржи, охи, вздохи, любовные переполохи: семьдесят семь охов, семьдесят семь вздохов, ахов, страданий, дневных и ночных переживаний, любовное томленье и нетерпенье. Встаньте, пойдите, раба Божьего (имя мужчины) разыщите, тащите его, ведите ко мне, к Божьей рабе (имя). Я его полоню, я его завлеку, я его себе в суженые возьму. Час, получас, минуты, скрутитесь, смешайтесь, на его сердце и печень бросайтесь. Думал бы он обо мне, не забывал, в еде и питье не запивал, Скучал, тосковал, плакал и горевал по мне, Божьей рабе (имя), горьким плачем причитал, а как видел бы, так чтоб от себя не отпускал. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».

Самостоятельный приворот чтобы парень скучал выполняется различными способами

Делают бесплатные белые привороты чтобы парень любил и скучал, на любовное томление и скуку по-разному. Выбор зависит от желания заказчика и целесообразности проведения того или иного обряда. Осуществить лучший приворот чтобы парень скучал можно:

• по фотографии,
• с помощью личных вещей,
• заговоренной едой и питьем,
• через кровь,
• сперму и другие биологические элементы (пот, слюну, волосы),
• через куклу колдуна,
• с помощью силы бесов
• и темных энергий мира мертвых.

Это только небольшая часть реально существующих способов приворожить чтобы парень быстро влюбился.

Издавна этот вид белой магии пользовался успехом у людей, попавших в любовные сети. Безотказный приворот чтобы любимый парень сильно скучал только по одной девушке считается наиболее действенным методом изменения человеческих судеб.

Как заставить мужчину думать о себе?

Самым светлым и прекрасным чувством считается любовь. Она может подарить любому человеку крылья, подвигнуть его на самые неожиданные поступки. Но в то же время, если любовь не взаимна, то погружение в бездну отчаяния и печали – неминуемое последствие.

Очень часто девушки прибегают к магии для решения любовных проблем. Заговор на любовь мужчины поможет заставить любимого человека думать о вас, привяжет его и подтолкнет к ответственному шагу.

Кроме того, используя специальный ритуал, можно привлечь человека и сделать так, чтобы мужчина влюбился, скучал, думал только о тебе или же позвонил.

Типы любовных обрядов

У девушек на вооружении всегда было много различных обрядов, которые помогали понравиться нужному парню. И в зависимости от того, какое воздействие и какие результаты вам необходимы, заговоры могут быть нескольких типов:

Такой ритуал очень сильный и делается для себя в случае, когда девушка несчастлива в любви. Заговор на привлечение мужчин делается, чтобы нравиться представителям сильной половины человечества и, естественно, встретить свою вторую половинку.

заговор на привлечение мужчины.

Данный обряд имеет несколько разновидностей и позволяет сделать так, чтобы возлюбленный начал думать и скучал по девушке. Кроме того, любовные ритуалы такого типа помогут влюбить и привязать мужчину, сделав двух людей парой.

обряд на возвращение любимого.

Если случилось, что люди расстались, то с использованием магии можно решить и эту проблему. Заговор на любовь мужчины вернет ушедшего мужа в семью или покинувшего возлюбленного назад. Вы сможете привлечь и сделать так, чтобы он заново влюбился в вас.

любовный ритуал для серьезного шага.

Этот заговор читать можно в нескольких ситуациях: когда парень не решается сказать вам о своих чувствах или же, чтобы подтолкнуть его к решению жениться на вас. Кроме того, если мужчина не сильно заинтересован и это только начало отношений, то чтобы он позвонил или пригласил девушку на свидание, могут использоваться обряды этого типа. Воздействие оказывается так, чтобы парень, который нравится, очень сильно скучал и не представлял своей жизни без вас.

Теперь осталось определиться с преследуемыми целями, точно поставить задачу, выбрать ритуал и выполнить его в соответствии со всеми пожеланиями.

Правила выполнения любовного обряда

Перед выполнением ритуала на любовь, следует ознакомиться с основными требованиями и правилами выполнения обрядов такого типа. Точное следование всем рекомендациям поможет достигнуть нужной цели.

Основная часть таких обрядов делается в период растущей луны.

Влюбить в себя парня, заставить думать о вас, привязать к себе, привлечь его внимание или сделать так, чтобы он решил на вас жениться – в этой лунной фазе эффективность всех обрядов на порядок выше. Поэтому сильный заговор лучше всего читать в это время. Присушки или же обряды на повышенное внимание со стороны парня также делаются в этой лунной фазе, как и обряды, для того чтобы мужчина вам позвонил.

Уделить внимание времени, месту и условиям выполнения ритуала.

Если не сказано иначе, то отдайте предпочтение полуночи. В помещение вы должны находить в полном одиночестве. Никакие посторонние звуки или шумы не должны отвлекать вас, поэтому позаботиться обо все лучше заранее.

Вера в свои силы, результат и в эффективность магии.

Без этих трех составляющих, даже самый сильный ритуал, не подействует.

Во время выполнения обряда, также как и до и после него, нужно концентрироваться на положительных мыслях.

Негативные эмоции, ненависть, зависть не помогут влюбить в себя мужчину. Читать заговор следует тогда, когда вы находитесь в душевном равновесии и не таите обиды на возлюбленного.

Ни в коем случае никому не рассказывайте об использовании магии.

Даже если все получилось, и молодой человек обратил на вас внимание или влюбился, не посвящайте никого в таинство вашего обряда.

Следование этим несложным правилам поможет вам сделать любой обряд максимально действенным и эффективным.

Ритуал на привлечение поклонников

Иногда случается так, что девушка одинока. И это не зависит ни от внешности, ни от характера. Не везет в личной жизни и все. Данный ритуал поможет девушке начать нравиться мужчинам, привлекать их внимание.

«У всех манеры худы, лица плохи, фигуры ужасны.

Я одна краса, заставить всех любить могу.

Всех внимание взглядом привлекаю,

Ритуал на укрепление чувств

Часто случается так, что и любовь, и счастье есть, а жениться возлюбленный не спешит. Помочь ему определиться с вашим совместным будущим может следующий обряд. Для его выполнения вам нужно будет приготовить самые вкусные и любимые блюда вашего мужчины и пригласить его на ужин.

Однако, перед этим следует заговорить каждую тарелку с едой следующими словами:

«Заговариваю еду, заговариваю питье!

Чтобы ты, раб Божий (имя) жениться на мне захотел,

Чтоб тебе только этого и хотелось!

Детей совместных нянчить, да внуков ждать!

А пока свадьбы не будет, чтобы ты скучал, думать обо мне не переставал,

Чтоб тебе покоя не было, чтоб тебе радости без меня не было!»

Любовный ритуал на яблоко

Одним из самых древних и популярных любовных обрядов считается присушка на яблоко. Используя данный обряд, можно заставить думать о тебе мужчину, влюбить и привязать его к себе.

Кроме того, если нужно, чтоб он проявил инициативу, позвонил или пригласил куда-либо, этот сильный обряд отлично подходит.

Для выполнения заговора вам понадобится одно красивое и спелое яблоко, небольшой листок бумаги, ручка и красная атласная лента. В полночь следует разрезать яблоко на две половины и положить в сердцевину листок с вашими полными именами.

После этого нужно завязать ленту, соединив две половинки яблока. Пока завязывается лента, читается трижды присушка:

«Как яблочко наливное сохнуть и вянуть будет,

Так и раб Божий (имя) чтоб скучал и сох по мне!

Чтобы думал и мечтал, в мыслях своих меня одну представлял.

Нравиться ему я сильно буду, чтоб влюбился в меня он!

Это поможет привлечь и влюбить парня. Как правило, проявляются результаты в повышенном внимании со стороны парня, он может позвонить или заговорить с вами первым.

Если вы хотите, чтобы молодой человек, чувства которого немного остыли, начал вновь бегать за вами, в первую очередь, вам нужно оставить его в покое. Как бы странно не звучало, но это действительно работает. Не требуйте от него встреч, не надоедайте сообщениями и звонками. Посвятите все свое свободное время самосовершенствованию. Займитесь улучшением своего внешнего вида, найдите себе интересное занятие. Такими действиями вы сможете дать понять своему возлюбленному, какой будет его жизнь, если вас не будет рядом. Со временем он поймет, как много вы делали для него, начнет скучать без вас и сам проявит инициативу по возобновлению ваших прежних теплых отношений.

Покажите своей второй половинке, что вы нравитесь и другим представителям сильного пола. Флиртуйте с кем-то в присутствии парня, вызывайте в нем ревность. Он должен видеть, что мужчины обращают на вас внимание. Если ваш парень действительно боится потерять вас, он обязательно снова начнет бегать за вами.

Возможно, с момента начала ваших отношений вы немного запустили свою внешность, например, набрали пару лишних килограммов или стали позволять себе полное отсутствие макияжа, находясь рядом со своим молодым человеком. Срочно исправляйте это. Сядьте на диету, начните правильно питаться, займитесь спортом, увлекайтесь активным отдыхом, удивляйте своего парня красивым макияжем, новой прической или нарядами, подчеркивающими достоинства вашего тела. Он должен вновь посмотреть на вас глазами, полными восхищения.

Что еще можно сделать для того, чтобы парень начал бегать за вами

Действенным способом по возвращению страсти парня является игра в «Дальше-ближе». Она заключается в постоянном подогреве эмоций в отношениях. Сегодня вы должны окружить своего возлюбленного вниманием, теплом и заботой, говорить ему о том, как нуждаетесь в нем, а завтра отменить вашу встречу и перестать отвечать на его звонки. На следующий день вновь ведите себя так, будто бы ничего страшного не произошло. Такое поведение создаст между вами некую интригу и разожжет интерес вашей второй половинки.

Постарайтесь его мечты. За время ваших отношений вы уже наверняка знаете, какие женские качества привлекают вашего любимого, а какие отталкивают. Начните действовать, используя эту информацию. Парень должен понимать, что никто не сможет ему заменить вас.

Если ты озадачена тем, как заставить мужчину бегать за тобой , тогда эта статья точно для тебя. Из нее ты узнаешь, почему не надо цепляться за мужчину , если твоя цель долгосрочные отношения, а не секс на одну ночь. А также о том, как правильно выстраивать отношения

«Я никого никогда не держу, потому что тот, кто любит — все равно останется, а тот, кто не любит — все равно уйдет».

Первый и главный секрет, как заставить мужчину бегать за тобой, особенно на начальном этапе – тебе нужно вести себя с мужчиной, который очень сильно тебе нравиться так, как ты ведешь себя с теми мужчинами, которые тебе не нравятся.

Что обычно происходит, когда женщина, девушка встречает парня, который ей очень сильно нравится? Она превращается в безотказную дурочку, которая на все согласна, притом в любой момент. «Да ты что, я сама приеду, не надо меня забирать! Не надо за меня платить, я сама за себя заплачу!» и т.п. бред.

То есть ты готова на все, лишь бы он уделял тебе внимание, лишь бы быть с ним, лишь бы провести с ним как можно больше времени.

А как мы ведем себя с теми мужчинами, которые нам не нравятся? Мы не всегда отвечаем на их сообщения, часто просто их игнорируем, иногда мы холодны с ними и т.п… То есть нам «по барабану», получиться у нас с ним что-то или нет получиться.

В этом и кроется главный секрет того, как заставить мужчину бегать за тобой.

Когда тебе все равно, тогда ему уже не все равно. Он хочет заполучить твое внимание, он хочет быть с тобой.

Когда тебе нравиться какой-то мужчина, ты боишься его потерять. Когда ты боишься потерять мужчину, очень велика вероятность того, что ты его потеряешь.

Когда ты боишься потерять мужчину, ты начинаешь себя накручивать, ты начинаешь додумывать, фантазировать, и всячески пытаешься удержать его внимание, привлечь его, как-то заинтересовать.

В целом в глазах мужчины всё это выглядит как какая-то клоунада, когда ты своими такими действиями: как первой написать смс, позвонить и т.д. показываешь свою сильную заинтересованность в нем.

А это сразу же отбивает у мужчины желание общаться с такой навязчивой особой.

Почему так происходит? Потому что мужчина охотник ему нужно добыть, добиться. А если женщина сама начинает добиваться мужчины, этим она резко снижает его интерес к ней.

Поэтому помни: инициативу всегда должен проявлять мужчина.

Первой писать смс – нельзя, звонить первой – категорически нельзя. Та женщина, которая первой звонит, в глазах мужчин, вообще не женщина.

Для женщины придуманы смс. Даже если он тебе не пишет два-три дня, не пиши, не звони, чтобы узнать все ли у него нормально, не заболел ли он, и т.д.

Как влюбить в себя мужчину навсегда

Поэтому, чтобы не сидеть и не ждать его звонка, у тебя должно быть куча своих дел и забот. А не только мужчина – единственная твоя забота. Когда ты сидишь дома, и думаешь только о нем. Это первый момент.

То есть не стоит строить всю свою жизнь только вокруг отношений, или только вокруг одного мужчины. Мужчина должен занимать в твоей жизни где-то 1/5 часть 1/8 часть твоей жизни.

Следующий момент, чтобы не сидеть и не ждать – нужно врезаться ему в память так, чтобы он думал о тебе круглосуточно. Чтобы он ложился спать думал о тебе, чтобы он просыпался – думал о тебе, на работе – думал о тебе, везде думал о тебе – и в машине, и в магазине, и на деловой встрече тоже.

И тогда он сам будет первым: и писать тебе, и звонить, и заваливать тебя подарками, вниманием.

Чтобы было именно так, тебе нужно работать над собой, над своей женственностью, а не над тем, как его удержать.

Нужно быть загадочной, нужно быть такой, чтобы тебя хотелось увидеть еще раз, чтобы хотелось тебя разгадать, чтобы хотелось с тобой пообщаться, разузнать о тебе всё. Быть интересной, манящей, чтобы у него от тебя сносило крышу.

Чего женщина не должна делать для мужчины

А как ведет себя обычно женщина, которой мужчина понравился? Она как открытая книга, она на все согласна, хоть бы и сразу же переехать к мужчине уже на следующий день, чтобы варить ему борщи.

И так себя ведет большинство женщин. «Ах, ты — предел моих мечтаний!», — забывая о чести, уважении к себе. Вместо того, чтобы показать: «Ты не один, я выбираю, таких как ты у меня штук десять».

И тут мужчина понимает: «Да в принципе, я её уже добился, завоевал, пойду завоевывать новую. Она для меня слишком простая – три свидания, и она уже у меня в койке».

Так вот, чтобы такого с вами не происходило, и написана эта статья. Лучше её, конечно же, перечитать снова, чтобы точно запомнить, как заставить мужчину бегать за тобой, и почему не надо цепляться за мужчину,

Напоминаем, что сайт писал о том, Как мужчины манипулируют женщинами

Как заставить мужа бояться потерять жену? Ревновать,бегать за тобой психология

Всем известно, что к хорошему быстро можно привыкнуть, и супружеские отношения – не исключение. Даже если муж привык видеть достоинства любимой женщины, с годами он перестаёт замечать их. Как заставить мужа бояться потерять жену, читатели узнают из этой статьи.

---

Читайте также:   —>  Как отвадить назойливых друзей от мужа?

                                 —>  5 способов порадовать мужа

---

 Что говорят психологи

Для многих людей брак означает конец романтике. «Если возлюбленную нужно было добиваться, но теперь она рядом и так будет всегда» — думают мужчины и постепенно теряют к ней былой интерес. Но есть женщины, мужья которых благоговеют перед ними и страшно бояться их потерять. Психологи пишут, как заставить мужа ревновать и бояться потерять жену. Советы стоит использовать с учётом конкретной ситуации.

Прежде всего, любви добиваются женщины, способные создавать романтические ситуации, когда мужчина вынужден дарить цветы, ухаживать за ними, говорить о любви. Но в семейной жизни нередко создаётся впечатление, что, если муж не оказывает знаков внимания, то жена ему безразлична. Это не так. Просто мужчина ещё не понял, что значит для него женщина в жизни.

Что не нужно делать

1. Нельзя надоедать мужчине, требуя любви и ласк, постоянного подтверждения чувств. Это надоедает и раздражает.

2. Нельзя постоянно провоцировать ревность – мужчина подумает, что жена легкомысленна, не ценит его и может потерять интерес к ней.

3. Нельзя звонить ему через каждые 5 минут, когда он занят собой или отдыхает с друзьями. У него создастся впечатление, что это он женщине нужнее, чем она ему и терять нечего. Такое внимание он может воспринять, как контроль, из-под которого хочется вырваться или как навязчивую привязанность.

Советы психологов

1. Дайте понять мужчине, что девушка нравится другим парням, но деликатно и «между прочим». Расскажите о том, как любезно вас обслуживал продавец и попросил визитку или как незнакомый парень просил номер телефона, и вы с трудом от него отвязались. Это будет приятно мужчине.

2. Дайте понять ему, что роман с ним — ещё не всё в жизни женщины. Если хочется позвонить, девушке стоит отправить ему просто сообщение со словами «Спокойной ночи» и смайликом или поцелуем. Также читайте статью: Самодостаточная и уверенная в себе женщина. Как ей стать?

3. Постарайтесь заинтересоваться его командировками, не брать трубку и отстранятся от него. Это вызовет сомнения в том, что женщина сильно к нему привязана. Ведь мужчины боятся потерять тех, кто может уйти в любую минуту.

4. Позволяете ему отдыхать отдельно от любимой, не мешайте его свободе.

5. Разделите увлечения.

6. Не ревнуйте. В этом поможет статья:  Ревность к мужу. Причины и способы избавления.

Нужна ли ревность

Вопреки распространённому мнению, ревность не всегда способна спасти отношения. В интернете есть много советов о том, как заставить мужа бегать за тобой, психология. Ревность поможет в следующих ситуациях:

1. При длительных и постоянных отношениях, когда появляется привычка.

2. Если он привык к женщине и считает, она вытерпит от мужа всё, в том числе и измену. Стоит ли ее прощать читайте здесь;

3. Если любовь заел быт и если женщина дорога ему. Если отношения окончательно остыли и надоели ему, он определился с другой дамой, ревность бесполезна. И лучшие уроки, как заставить мужа ревновать и бояться потерять жену, окажутся бесполезны. Как и наука, как заставить мужа бегать за тобой, психология, на этом этапе отношений.

Ревность можно вызвать равнодушием, игнорированием. Если женщина оденется ярко так, что на неё оглянутся другие мужчины, избранник будет ревновать и гордится ею. Эффектно будет принести домой букет цветов, яркие украшения, которые не он покупал своей избраннице. Это вызовет ревность, но может дать и обратный эффект в том случае, если он уже собрался к другой и решил развестись. Самым неожиданным и эффектным способом будет появиться на празднике, где будет муж с другим мужчиной. Если он ещё колеблется, действие даст эффект.

Напоследок

Есть много способов, как заставить мужа бояться потерять жену. Но стоит уважать свободу другого человека и не удерживать того, кто не нужен по-настоящему. Насилие не может стать основой длительных отношений.

Если понравилась статья, нажмите              

Вам также будет интересно:

Чтобы мужчина бегал за тобой психология

Как заставить мужчину бегать за тобой: практическая психология

Добиться внимания мужчины бывает непросто. Приходится изучать характер «объекта» и строить настоящую стратегию. И главная цель при этом — не просто вызвать интерес, но сделать так, чтобы в душе парня зародилось настоящее чувство. Добиться своего вполне возможно, если приложить некоторые усилий и знать основы психологии!

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Первый шаг — это привлечение внимания мужчины. На этой стадии очень важно не ошибиться, ведь одно неверное действие, и вы можете навсегда остаться в категории приятельниц и никогда не станете любимой женщиной… Что же делать, чтобы парень начал испытывать к вам интерес? Психологи дают такие рекомендации:

Допустим, у молодого человека возникла к вам симпатия. Важно не испортить начало отношений и сделать так, чтобы интерес перерос в более глубокие чувства. Сделать это можно, сделав следующие шаги:

Есть ошибки, которые могут оттолкнуть даже мужчину, который начал испытывать к вам чувство влюбленности. Вот основные:

Вы расстались с молодым человеком, но хотите, чтобы ваши отношения возобновились? Сделать это непросто, ведь мужчина по каким-то причинам принял решение уйти от вас и не исключено, что у него были на то веские основания. Но редпринять некоторые попытки вернуть любовь все же можно:

Если бывший кавалер не спешит вернуться, не надо отчаиваться. Смело идите вперед и не думайте об упущенных возможностях.

Иногда люди после расставания понимают, что должны быть вместе и совершили ошибку. Однако некоторые поступки могут навсегда отрезать путь к совместному будущему. Вот основные:

• отказ в возможности попробовать все заново. Сильная обида может заставить сказать бывшему «нет» даже в том случае, если в сердце все еще живет любовь. Иногда можно наступить на горло собственной гордости, чтобы снова стать счастливой;
• долгие выяснения отношений. Не надо мучить себя и искать встреч с бывшим, чтобы расставить все точки над «и». Вы рискуете не совладать с эмоциями и выглядеть жалкой, а не желанной;
• игра в шпиона. Не надо следить за бывшим в социальных сетях и выспрашивать общих знакомых о том, что происходит в его жизни;
• попытки «вышибить клин клином». Не стоит после расставания пускаться во все тяжкие и быстро завоевывать нового мужчину чтобы доказать себе, что вы привлекательны и способны нравится. Вы можете пожалеть о таком поступке, а бывший, узнав о новом романе, решит, что нет смысла стараться вас вернуть;
• попытка отомстить. Стоит быть честной с собой. Если вы согласились возобновить отношения только для того, чтобы в будущем причинить мужчине сильную боль, например, бросив его или изменив, откажитесь от своего намерения.

Говорят, что любовь — непредсказуемое чувство. Но вы можете изучить психологию и научиться направлять эмоции других людей в нужное русло. Конечно, если вами и выбранным мужчиной нет ничего общения, отношения построить не удастся. Однако почему бы не попробовать сделать первый шаг? Ведь вы ничего не потеряете, зато приобретете новый опыт, а может быть, и найдете любовь всей своей жизни!

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Как заставить мужчину бегать за тобой — психология

Вы можете часто задавать себе вопрос — как заставить мужчину бегать за тобой, и что на это может ответить психология и психологи? Каждая женщина очень хочет быть единственной для своего мужчины, желанной и любимой, и наслаждаться прекрасным ощущением единства и гармонии с человеком, который тебе дорог. Да и ощущение от того, что тебя обожают, носят на руках и беспрекословно ценят — замечательные.

Проблема в том, что далеко не каждой женщине удается добиваться такого в своей жизни, и далеко не каждая женщина бывает обласкана и любима представителями сильного пола. Так в чем же причина того, что одним женщинам достаются лучшие мужчины, они буквально плавают в волнах мужского внимания, а другие остаются в одиночестве, и только мечтают о том, что за ними кто-нибудь будет бегать?

Психология — как заставить мужчину каждый день бегать за тобой

Довольно сложно найти такую женщину, которая бы не радовался тому, что за ней ухаживают мужчины. Даже если внешне это и не видно, то внутренне женщина всегда будет довольна такому развитию событий. Цветы, романтические подарки, красивые ухаживание и сюрпризы — все это создает ощущение весны в душе каждой женщины.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Но природа устроила все удивительным образом. Чем больше женщина проявляет активности в поисках мужского внимания, и чем больше она стремится добиться этого внимания от мужчин, тем больше мужчин отдаляются от такой особы, и не стремятся сделать ее счастливой, и порадовать чем-то. Как-будто пропадает стимул совершать подвиги ради нее, и мужчина расслабляется. В чем причина?

Вашему избраннику обязательно нужно обладать некой высшей целью перед собой, видеть, что ему есть куда стремиться и чего достигать. Если вы, словно заяц, который сам прибегает к охотнику, «сдаетесь» без боя, то мужчина просто очень быстро теряет интерес, желание и сноровку, чтобы что-то делать.

И его можно понять! Зачем бегать и стараться ради той женщины, которая сама готова броситься в твои объятия, даже если ты этого ничем не заслужил. Но мужчина не будет считать, что он не заслужил. Он будет уверен в том, что он самый замечательный, и он такого отношения достоин (насколько в реальности бы он не был ничтожным и никудышным).

Мужская психология — как покорить его

Каждая женщина должна всегда помнить о том, что мужская самооценка построена на достижениях. Если мужчина добивается чего-либо, берет вершины, достигает целей — его самооценка растет, и соответственно растет его внутреннее ощущение счастья и гармонии.

Поэтому мужчине необходимо достигать высот и брать новые вершины. И соответственно от женщины зависит, даст ли она мужчине повод совершить подвиг, и взять новый для себя барьер, либо же она расстелится перед ним ковриком, и даст ему все на блюдечке с голубой каемочкой.

Вы хотите, чтобы вас ценили и о вас заботились? Вам нужно заставить мужчину бегать за вами? Помните об инстинкте охотника, а не полагайтесь только на примитивные представления о том, что мужчина хочет только секса, и вы можете манипулировать лишь интимом, в надежде, что тем самым вы окончательно завоюете его сердце и расположение.

Да, интимные отношения очень важны для мужчины, но они отходят на второй план, когда женщина правильно ставит себя перед мужчиной. Чтобы заставить мужчину бегать за тобой, одного этого не достаточно. Нужно обладать мудростью и способность правильно держать дистанцию.

Правильная дистанция — залог успеха в отношениях

Психологическая наука говорит о том, что мужчина — такое же эмоциональное существо, как и женщина. И он так же склонен поддаваться своим эмоциям. Хотя конечно это менее ярко выражено, чем у представительниц слабого пола. Но все же вы можете на этом успешно сыграть.

Как это сделать? Умейте правильно держать дистанцию с мужчинами, и это будет залогом вашего успеха. Представьте себе, что между вами резинка. Что происходит, когда вы слишком сближаетесь? Резинка ослабевает и расслабляется, становиться мягкой.

Так же и мужчина. Вы приблизили его слишком сильно — и он расслабляется, и перестает стараться. Самое время, увидев такие процесс, отдалить его от себя, сыграть в «снежную королеву».

[1]

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Проявите твердость и стойкость, отдалив мужчину.

Что произойдет? Дистанция между мужчиной и женщиной увеличится, резинка между вами будет натягиваться, и притяжение мужчины будет расти. Он все больше будет желать быть рядом с вами, начнет стараться и предпринимать все возможное, чтобы завоевать ваше расположение и внимание.

Наверняка вы знаете несколько случаев знакомых пар или семей, в которых как только мужчину выгоняли из дома, он тут же превращался в другого человека. Начинал стараться, чего-то добивался, стремился вернуться к женщине. Но как только происходило сближение, проходило время — и вновь все возвращалось на круги своя.

Поэтому мудрая женщина не допускает крайностей, и всегда очень тонко выдерживает дистанцию с мужчиной, играя той самой невидимой резинкой. Она контролирует процесс того, чтобы мужчина бегал за ней, и всегда был готов.

Мужчина бегает за теми, кто вызывает у него эмоцию

Мужчины, хоть на вид и могут казаться холодными и отстраненными, так же испытывают яркие эмоции при общении с женщинами. Чаще всего мужчина, который подходит знакомиться с женщиной, испытывает страх и большое переживание, которое намного больше того, что испытывает женщина.

Когда вы это осознаете, и поймете, что мужчина по сути часто является намного более уязвимым, чем вы, в ваших руках будет серьезное оружие, которое вы можете использовать в своих целях.

Но самое главное в этом, понимать, что мужчину привлекают женщины, которые способны пробудить в нем эмоции и чувства. Если мужчина чувствует себя рядом с вами хорошо, ему приятно и он ощущает себя замечательно, то постепенно он начнет привыкать к подобному, и подсядет на вас как на наркотик.

Как это добиться? Сделайте все возможное, чтобы поощрить мужчину за достойные поступки, и показать, какой он для вас герой и защитник, и пресекайте все возможные попытки принизить вас, занизить вашу самооценку и ощущение собственного достоинства.

Когда женщина очень четко расставляет границы, хваля мужчину за хорошие поступки, расточая комплименты, и говоря приятные слова — то мужчина просто расцветает. При этом при плохих поступках нужно немедленно отстраняться, говорить об этом, и всем видом показывать — что вы не позволите с собой так обращаться.

В такой парадигме мужчине приятно и здорово — ведь правила четко прописаны, и он будет делать то, что вы ему сказали. Но как действует большинство женщин? Ровно наоборот! Они критикуют мужчин, когда те делают достойные поступки, и молчат и терпят, когда с ними поступают подло и недостойно. Не будьте такой, и вы уже окажетесь среди единиц женщин, которые способны буквально заставлять мужчин бегать за собой.

Психологические уловки для сохранения интереса мужчины

Для женщины важно в любом возрасте сохранять гармонию между внешним видом и внутренними составляющими. Конечно, любой мужчина прежде всего привлекается внешностью женщины. и тянется к красоте и ухоженности. Но это действует только на первом этапе — когда вы находитесь в стадии конфетно-букетного периода.

Затем наступает другой этап, когда мужчина уже не только видит в вас красивую куклу, но и начинает разглядывать ваши внутренние качества, и вас как личность. Помните, это происходит только в таком порядке — сначала внешняя привлекательность и притягательность, и лишь потом ваш внутренний мир! Не слушайте сладкие речи мужчин — это все неправда. Лишь после того как вы привлекли мужчину внешне, он будет готов погружаться в глубины вашей личности.

Стоит учитывать, что мужчина очень ценит свои «инвестиции» в женщину. Делайте все возможное, чтобы мужчина вкладывался в вас, дарил подарки, оказывал знаки внимания, и вкладывал усилия и свое время. Чем больше мужчина в вас вложит усилий — тем более ценной вы для него окажется, и тем больше он не захочет вас терять.

Многие женщины допускают критическую ошибку — они стремятся остаться независимыми, и всеми силами отталкиваются от подарков и ухаживаний, стремясь быть для мужчины удобными. Они считают, что если они покажут, что они могут все сами, то мужчина оценит это, и начнет бегать за такой женщиной.

На самом деле все происходит ровно наоборот. Мужчина всегда бегает за той женщиной, в которую он серьезно вложился. Психологами доказано, что этот принцип работает беспрекословно, и вам нужно мудро использовать его себе на пользу.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Как заставить мужчину бегать за тобой: эффективные психологические приемы

Многие женщины, пытаясь привлечь понравившегося молодого человека, совершают ошибки, которые приводят к обратному результату. Некоторые дамы слушают советы подруг, родственниц, знакомых, но забывают о том, что все мужчины разные и подход к ним тоже должен быть индивидуальным. Не стоит слепо доверять наставлениям других. Важно действовать по ситуации, наблюдать за тем, что хочет партнер и чем его можно заинтересовать.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Чтобы привлечь внимание и вызвать симпатию у малознакомого молодого человека, стоит узнать его получше. Важно изучить человека, прежде чем начинать романтические отношения.

Иногда случаются ситуации, когда первое впечатление оказывается обманчивым. Возможно, дальнейшее общение покажет, что этот молодой человек влюбленной девушке вовсе не пара.

Когда между двумя людьми установится контакт, и они начнут общаться, то стоит обратить внимание на то, чем увлечен парень, что ему нравится, какие он имеет хобби. Практически всегда и у девушки, и у мужчины находятся общие интересы. Чтобы завоевать симпатию парня, следует давить на эти самые точки соприкосновения. Если и даме, и ее возлюбленному нравится одна музыка, фильмы, деятели искусства, места, заведения, виды спорта, то им стоит проводить время вместе. Общее дело поможет паре сблизиться и найти в друг друге больше схожего.

Если молодой человек увлекается чем-то, что чуждо или неинтересно женщине, то не стоит упрекать его за вкусы, предпочтения, привычки. Это может оттолкнуть мужчину.

Если женщина желает вернуть романтические отношения с бывшим, то необходимо провести «работу над ошибками». Нужно выяснить, почему произошел разрыв, из-за чего парень предпочел расставание. Часто причиной ухода молодых людей является непонимание со стороны женского пола. В этом случае рекомендуется прямо поговорить с партнером, обозначить проблему и найти компромисс.

Стоит обратить внимание на следующие моменты:

• Мужчины не любят эгоистичных дам. Им хочется понимания и заботы, которые они не всегда получают от женщины.
• Не стоит относиться к партнеру потребительски. Речь идет и о финансах, и о самом подходе к отношениям. Женщина не должна требовать от парня что-то, что он не может ей дать. Тем более не стоит упрекать мужчину в чем-то, если в этом нет его вины.
• Стоит обратить внимание на то, есть ли в отношениях проблема с беспочвенной ревностью. Девушки часто ссорятся с мужчинами, которые не дают им реальных поводов для недоверия.
• Не нужно показывать мужчине свое превосходство над ним. Некоторые девушки, пытаясь доказать свою самодостаточность и состоятельность, задевают партнера своим поведением.

Перед тем как переходить к действиям и пытаться привлечь внимание бывшего молодого человека, стоит посмотреть на то, как он настроен по отношению к женщине. Если в данный момент парень оскорблен, обижен и зол на даму, то вряд ли удастся создать союз заново после ссоры. В этом случае рекомендуется мягко и ненавязчиво побеседовать с мужчиной, извиниться перед ним, разобраться в чувствах к друг другу.

Если бывший партнер ушел давно, и уже имеет романтическую связь с другой девушкой или же женат, то не следует провоцировать его на измену или проявлять излишнее внимание.

Необходимо помнить: чтобы добиться мужчину, надо вести себя достойно. Молодые люди обращают внимание на женщин, которые умеют себя подать: имеют представления о правилах приличия, могут поддержать беседу, выделяются своей индивидуальностью.

Чтобы заставить мужчину бегать за дамой, следует соблюсти ряд следующих правил:

• Необходимо тщательно следить за собственной внешностью. Необязательно полностью обновлять гардероб и каждодневно делать макияж, но девушка должна быть ухоженной и выглядеть привлекательно. Стоит обратить внимание на мелочи: парфюм, состояние ногтей, кожи, волос, качество аксессуаров и одежды.
• Девушке не нужно делать вид, будто она не нуждается в мужчинах. Иногда это может создать неправильное впечатление. И если даже мужчина поймет позицию дамы, она может его оттолкнуть.
• Стоит ценить себя, тогда и молодые люди будут относиться иначе. Если девушка относится к себе плохо, ноет и плачется, то парень быстро утомится от такого поведения.
• Важно обратить внимание на свои действия. Не нужно слишком бурно реагировать, проявлять агрессию, громко смеяться, сильно жестикулировать или разговаривать во весь голос.

После того как парень заинтересуется девушкой, стоит подумать о том, как его удержать. Нужно отметить, что нельзя зацикливаться на советах о том, как правильно игнорировать мужчину, вводить его в заблуждение, провоцировать ревность и так далее. Это лишь испортит начавшиеся романтические отношения, так как он может неправильно понять поведение дамы.

Следует попробовать пойти другим путем: обратиться к основам психологии мужчин и НЛП (нейролингвистическое программирование). Некоторые психологические приемы помогут женщине заинтересовать молодого человека:

Н е стоит слепо следовать тому, что пишут в книгах и статьях — необходимо опираться и на собственный опыт.

Как заставить мужчину бегать за тобой: психология мужской влюбленности

Невозможно установить наверняка причины и признаки влюбленности. Во-первых, сложно понять другого человека, его эмоции, невербальные знаки, и даже произнесённые слова часто можно истолковать двусмысленно. Во-вторых, не всегда явный признак влюбленности соответствует истине, поскольку некоторые мужчины с помощью подобных манипуляций пытаются войти в доверие к женщине в своих скрытых целях и для выгоды.

И мужчины, и женщины испытывают схожие ощущения при появлении влюбленности. Это волнение при виде объекта чувств и в процессе разговора с ним, учащенное сердцебиение, влечение к человеку.

Как заставить мужчину бегать за тобой: психология

Процесс зарождения чувств у мужчины можно разделить на несколько стадий:

1. На первом этапе парень обращает внимание на внешние данные девушки, оценивая, насколько она соответствует его идеалу.
2. Если внешность считается «приемлемой», зарождается интерес к девушке, желание знакомства.
3. На следующем этапе появляется влечение и желание развития общения, если женщина принимает и поощряет внимание к себе. Это период ухаживаний, когда мужчина старается произвести впечатление на женщину.
4. На четвёртом этапе мужчина убеждается в правильности выбора, начинает серьезно задумываться о перспективе развития отношений, о том, как влюбить женщину.
5. На пятом этапе развития отношений мужчина узнаёт женщину с разных сторон. Он оценивает её недостатки и достоинства, пытается понять чувства избранницы к нему.
6. Основываясь на предшествующих рассуждениях, мужчина принимает решение о создании серьезных и долгосрочных отношений.

Следует отметить, что данная схема не учитывает мужчин, склонных к многочисленным и нерегулярным отношениям, а также тех, кто состоит в браке, поскольку в этом случае вероятность серьезных отношений крайне мала.

Как понять, что мужчина заинтересован?

Чаще всего мужская половина населения менее сосредоточена на эмоциях, если сравнивать с женщинами. Однако это не означает, что мужчина не способен испытывать глубоких и сильных чувств.

На заинтересованность мужчины в отношениях влияет множество факторов, таких как:

• оценка женщины, её внешних данных, рода деятельности, предпочтений, темперамента, характера, манеры поведения: так мужчина проясняет для себя совместимость с объектом внимания, глубину и смысл отношений;
• наличие или отсутствие негативного опыта отношений: в первом случае мужчина относится к перспективе отношений с осторожностью и тщательным анализом, скрывая свои эмоции;
• если мужчина больше озабочен потребностью в сексе, чем отношениями, стадия знакомства и узнавания может форсироваться. В этом случае чувства к партнёрше быстро угасают, как только она выказывает недовольство сложившейся ситуацией, или начинает требовать большего.

Признаки влюбленности

Сложно говорить о влюбленности, как о чем-то конкретном, поскольку это чувство проявляется индивидуально у каждого. В зависимости от воспитания, интеллекта и предпочтений мужчины можно выделить несколько признаков, которые могут быть характерны для зарождающегося чувства:

• проявление активности в присутствии женщины с целью привлечь её внимание, заставить улыбнуться, пересечься взглядами;
• стремление проявить заботу, ухаживание, осведомление о вкусах и предпочтениях женщины;
• молодой человек старается найти больше поводов для совместного времяпрепровождения с девушкой, причин пообщаться по телефону или встретиться;
• в большой компании внимание мужчины определенно будет привлечено к любимой девушке, он также чаще будет одобрять и поддерживать её высказывания, чем других;
• человеку свойственно неосознанное копирование жестов и действий собеседника, который ему симпатичен.

В свою очередь, если мужчина не влюблен, но испытывает сексуальное влечение к женщине, это выражается в таких признаках, как:

• взгляд: оценивающий, скользит по фигуре снизу вверх. При этом выражение лица скорее холоднокровно оценивающее, чем мечтательное или влюбленное;
• поведение: в зависимости от уверенности и темперамента может быть более развязным с целью впечатлить женщину либо более напряженным при попытке скрыть сексуальное желание;
• озабоченного мужчину отличает равнодушие к эмоциям партнёрши, а также взглядам, мыслям и убеждениям. Он проявляет себя в отношениях ровно настолько, чтобы поддерживать сексуальный интерес женщины.

Сексуальное влечение не является влюбленностью. В этом случае интерес человека базируется на страсти, что не даёт повода для построения нормальных, серьезных отношений.

Как вести себя на первом свидании?

Как утверждает статистика, более 90% отношений обрываются ещё на первом свидании, то есть, даже не успев начаться. Это происходит даже в том случае, если партнёры являются подходящими друг другу. Отчасти причина в том, что не каждый действительно понимает, чего хочет от свиданий, вследствие чего не может привлечь и заинтересовать партнёра, удержать его внимание.

Чтобы заинтересовать мужчину, женщина должна знать несколько правил успешного свидания:

Важно! На первом свидании мужчина не влюбляется в саму женщину. Его привлекает то, каким он ощущает себя рядом именно с этой женщиной, удовольствие от общения с ней. Если мужчина чувствует, что присутствие женщины открывает в нём совершенно новое состояние, окрыляет его, он определенно будет заинтересован в том, чтобы следующее свидание состоялось, и как можно скорее.

Как заставить мужчину бегать за собой: советы психолога

Если первое свидание прошло удачно, и знакомство состоялось, можно думать о более дальновидной перспективе. Разумеется, каждый мужчина заслуживает индивидуального подхода. Однако, чтобы достичь своей конечной цели — отношений, стоит помнить общие правила хорошего впечатления, которые должны войти в привычку.

8 способов заставить парня бегать за тобой:

Как заставить бегать за собой женатого мужчину?

С течением времени отношения в браке осложняются бытом и повседневностью, и романтические чувства могут уйти, уступая место привычке. Если мужчина ищет знакомств на стороне, значит, в его семейных отношениях наступил серьезный кризис.

Логичнее всего будет дать ему то, чего не хватает в браке. Иногда это заключается в банальном умении выслушать и проявить уважение и интерес к его словам. Необходимо привлечь мужчину новизной ощущений, дать ему почувствовать себя молодым и необременённым обязательствами, позволить расслабиться. Следует одобрять его поступки и высказывания, подчеркивая мужественность и индивидуальность. Таким образом, у него будет возможность сравнить отношения в семье с отношениями вне семьи, и сделать выбор в пользу последних.

[3]

Причина свиданий на стороне также может заключаться в отсутствии интимных отношений в браке. В таком случае супругу необходима любовница на стороне, но не более. Мужчину может устраивать двойная жизнь, и на этот счёт лучше не иметь иллюзий, поскольку не может быть полноценной семьи с человеком, который живёт «на два дома».

Как заставить мужчину бегать за тобой в зависимости от его знака зодиака?

Знак зодиака — ещё один способ лучше понять мужчину, его темперамент и характер. Это поможет понять, каким образом на него лучше воздействовать, как он поведёт себя в различных ситуациях, и как он проявляет свои чувства.

Астрология позволяет судить о человеке по его принадлежности к той или иной группе сектора зодиакального пояса:

Понимание между мужчиной и женщиной осложнено различиями психологии. Это причина, по которой не каждый может достичь комфорта и взаимопонимания в отношениях. Следует помнить, что для хорошего результата необходим упорный труд. Только серьезная работа над собой сделает девушку привлекательной и сексуальной в глазах мужчин и счастливой в отношениях. Нет инструкции, которая могла бы подсказать правильные действия, однако есть возможность учиться на ошибках и создавать крепкие, проверенные временем отношения.

Как заставить мужчину бегать за тобой: практическая психология

Иногда добиться внимания понравившегося мужчины не так уж просто, для этого необходимо приложить усилия, выработать стратегию и вести себя соответствующим образом. Для длительных отношений мало заинтересовать парня, нужно заставить его бегать за тобой, пробудив в нем настоящее чувство. Эта задача по силам любой девушке. Главное – знать, как действовать.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

К выбору линии поведения женщине необходимо отнестись тщательно и осторожно. Один неверный шаг способен погубить отношения на стадии зарождения.

Как заинтересовать мужчину (первые шаги):

После того как девушке удалось обратить на себя внимание понравившегося парня и познакомиться с ним, рекомендуется действовать следующим образом:

Психологи советуют женщине в любой ситуации оставаться нежной и ласковой. Мужчина в обществе прекрасной дамы должен чувствовать себя спокойно и комфортно.

Вернуть любимого поможет психология. Мужчины в различных ситуациях ведут себя довольно предсказуемо. Интерес представителей сильного пола держится на трех китах. Это опасность, неизвестность и интимность. Ведя себя соответствующим образом, женщина может с легкостью возобновить отношения с бывшим мужем, главное — не принуждать его вернуться обратно.

Представительница прекрасного пола всегда должна быть на высоте. Девушке необходимо следить за своим внешним видом и стараться мыслить позитивно. Ведь внешний мир является отражением внутреннего. Подчеркнув свою естественную красоту легким макияжем и поддерживая себя в великолепной физической форме, женщина дает понять молодому человеку, что она не сломлена после расставания с ним. Леди, которая ведет себя достойно, вызывает у мужчины неподдельный интерес и желание вернуться.

Чтобы заинтересовать бывшего любовника, необходимо поднять свою самооценку. Женщина должна поверить в то, что она единственная и неповторимая. Ей нужно научиться быть собой и обрести ценность в глазах партнера. Ненавязчиво демонстрировать мужчине свою значимость и правильно игнорировать, всем своим поведением показывая холодность по отношению к нему.

Женщина не должна жалеть себя. Лучшее, что может сделать дама – это показать, что она равнодушна к разрыву отношений. В такой ситуации партнер придет в замешательство и усомнится в собственной привлекательности. Он сделает все возможное, чтобы завоевать женщину вновь.

Чувства, если их периодически не подогревать, могут угаснуть и превратиться в рутину в любом союзе. Если мужчина предлагает сделать паузу в отношениях, женщине не следует паниковать и устраивать ссору. В этой ситуации нужно проявить себя с неожиданной стороны.

Иногда женщина хочет вернуть бывшего мужа обратно и заставить его вновь бегать за собой. После расставания почти всегда есть шанс начать все сначала, приложив для этого определенные усилия.

Если мужчина ушел, устав от рутины, отношения можно оживить, внеся в них разнообразие и новизну. Женщина может кардинально сменить имидж и начать вести себя по-новому.

Женщина должна понять, что мир не вертится вокруг мужа, и она прекрасно сможет прожить без него. Только уверенная в себе и самодостаточная личность способна завладеть вниманием любого представителя сильного пола.

Не нужно преследовать мужчину после разрыва. Лучшее, что может сделать дама – пропасть из его поля зрения, даже если она хочет помириться. Не нужно звонить бывшему любовнику и выяснять отношения. Следует проявить мудрость и заняться собой, тогда избранник обязательно сам выйдет на контакт через некоторое время.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

Как заставить женщину бегать за тобой

Многие мужчины обделены женским вниманием и поэтому задаются вопросом о том, как заставить женщину бегать за собой. Ниже будет приведено несколько рекомендация для парней, которые хотят привлечь женское внимание и сделать так, чтобы противоположный пол бегал за ними.

Хотя многие мужчины считают, что только они должны бегать за женщинами и привлекать их персоны. Но есть и такие, которые думают, что наоборот женщины должны бегать за мужчинами, если хотят рядом с собой видеть единственного и неповторимого.

Обратный подход

Обратный подход заключается в том, что то, что вы говорите девушке и то, что вы на самом деле делаете, совершенно не сходится. Таким способом можно привлечь девушку к свой персоне. Но таким ходом можно очаровывать только тех девушек, которые с вами хорошо знакомы и доверяют вам.

Если вы будите расстраивать девушку, то она наверняка захочет узнать, что же за вами скрывается и захочет продолжить с вами отношения. Но только не следует слишком заигрываться, так как девушка просто перехочет с вами дальше общаться.

Научитесь читать между строк

Когда вы будите понимать не только о чем вам говорит девушка напрямую, но и том, что она говорит в намеках, вы сможете добиться ее внимание. Если вам девушка говорит, что она встречается с другим парнем, то вы должны понимать что она больше эту информацию доносит до себя, нежели до вас. Она обязана вам об этом сказать, как бы предупредить, чтобы и вы тоже знали, что она не одинока. Но девушка при этом говорит о том, что она не против пойти с вами на свидание.

Вы же в свою очередь должны дать понять ей, что не собираетесь бегать за ней. И тогда девушка сама захочет привлечь ваше внимание и станет добиваться вас любой ценой, так как такие парни очень нравятся девушкам. Не стоит удивляться, если девушка вам перезвонит и предложит встретиться, и скажет, что она бросила парня, с которым встречалась пять минут назад.

Не решайте вопрос только сексом

Многие парни считают, что если они переспят с девушками, то те непременно будут бегать за ними. Да, возможно это так и есть.

Но это не красиво, и не нужно зацикливаться только на одном сексе, это вряд ли удивит девушку. Нужно не только заниматься любовью, но и ценить, любить и понимать девушку. А таких партнеров, так сказать на одну ночь, она найдет множество. И даже если станет бегать за вами, то это продлится не долго.

Завоевывайте внимание

Чтобы женщина начала бегать за мужчиной, нужно прекратить ухаживать за ней, необходимо завоевывать ее внимание, когда она поймет, что интересна мужчине, то сама станет бегать за ним. Конечно, если вы нравитесь девушке, то она будет бегать за вами, а если нет никакой симпатии, то она не станет преследовать вас.

Нужно уяснить для себя что: для того чтобы женщина начала бегать за вами необходимо привлечь ее внимание и быть для нее интересной.

Доминируйте и будьте сильными

Чтобы стать интересной для девушки нужно научиться доминировать. Женщины очень любят сильных мужчин, и поэтому если вы станете проявлять такое качество по отношению к ней, то она точно не останется равнодушной и будет бегать за вами. Женщины ценят в мужчинах уверенность.

Пропасть на время

Чтобы девушка начала за вами бегать, нужно пропасть из ее жизни на неопределенное время. Когда девушка не будет замечать вас рядом, то она станет понимать, как ей вас не хватает и тогда во что бы то ни стало, захочет вас видеть рядом с собой.

Также можно заставить девушку ревновать, если она будет понимать, что вами еще кто-то интересуется и как можно скорее захочет вас завоевать. Ведь женщины не привыкли своего мужчину делить с кем-то еще, а значит, вы будите вызывать спрос у него.

Нужно быть скрытным

Чтобы привлечь внимание девушки и заставить ее бегать за вами нужно быть срытым. Девушки очень любопытные и если поймут что от них то-то скрывают, во чтобы то ни стало, постараются это выяснить. Поэтому нужно быть загадочным и не выдавать своих секретов. В разговоре с девушкой нужно не договаривать, чтобы вызвать у нее интерес.

Благодаря такому методу вы можете запутать девушку – а та в свою очередь будет бегать за вами. Ведь девушки привыкают к тому, что парни бегают за ними. Но если те что-то скрывают от них, то миссией девушек является узнать это.

Также не нужно показывать девушке, что вы нуждаетесь в ее внимании, вы должны сделать так, чтобы она неловко себя чувствовала, то есть можно заигрывать с другими девушками в ее окружении и шутить на разные темы, которые могут смущать ее.

Новые друзья

Можно завести новый круг общения, чтобы девушка понимала, что вам весело и без нее. Тогда она захочет доказать вам что вы не правы, и обязательно добьется вашего расположения. Но не стоит полностью отвергать общения девушки, так как она может обидеться на вас, и прекратит любое общение с вами. Нужно помнить, что в каждом деле есть мера.

Как говорилось выше, то нужно заставить девушку ревновать. Нужно завести нового друга – и это должна быть девушка. Когда ваша избранница увидит, что вы пользуетесь вниманием, то она во что бы то ни стало, захочет вернуть отношения и быть с вами рядом. А ведь именно это вам и нужно.

Если вы хотите чтобы за вами бегала девушка, нужно соблюдать эти несложные рекомендации. А вообще лучше не делать так чтобы девушка бегала за вами. Ведь расположения милых барышень должны добиваться парни, и бегать за ними должны парни. Вообще нужно чтобы отношения были взаимными и доверительными, то есть никто не за кем не должен бегать.

Как сделать, чтобы мужчина бегал за тобой: советы, как добиться внимания парней

Человек стремится любить и быть любимым. Бывает такая ситуация, когда понравившийся женщине мужчина не спешит обращать на нее внимание, поэтому приходится идти на хитрости и уловки, использовать изобретательность и обольстительность, чтобы стимулировать интерес к своей особе.

В этом отлично помогают психологические знания и приемы, грамотное применение которых может сподвигнуть парня бегать за девушкой.

Основное, что надо сделать, — привлечь внимание

Решившись заполучить нужного человека, необходимо продумать каждый дальнейший шаг.

Этап 1. Заинтересовать парня

Для того, чтобы парень заинтересовался, нужно стать уникальной, непохожей на других. Привлекательным должно быть все: внешность, стиль одежды, жесты и даже взгляд. Избранник обязательно выделит такую девушку из множества других претенденток на его сердце.

Поскольку каждый мужчина в душе охотник, то надо вести себя так, чтобы он считал себя инициатором отношений. Интерес провоцируется загадочным и скромным поведением.

Также на начальном этапе можно подключить общих знакомых и попытаться узнать как можно больше о привычках и увлечениях объекта симпатий, чтобы потом использовать эти знания для «привязки» его к себе.

Этап 2. Наладить контакт

Как только возбудить первоначальный интерес, необходимо сразу переходить к более тесному общению — первый разговор очень важен для развития отношений. Не стоит жеманничать и не к месту глупо хихикать. Беседовать лучше не на бегу, в спокойной обстановке.

Как только возбудить первоначальный интерес, необходимо сразу переходить к более тесному общению

Желательно заранее попрактиковаться в достижении приятного тембра голоса, тогда мужчина будет только рад беседе. Лучше вести разговор о его увлечениях (тут и пригодится предварительно собранная информация), ненавязчиво показывая, что ваши предпочтения совпадают.

Не следует сразу же выдавать «на-гора» все знания — гораздо лучше оставить некоторые недосказанности для того, чтобы мужчине захотелось вернуться к разговору и у него была возможность назначить заветное свидание.

Как сделать так, чтобы мужчин бегал за тобой

После того как знакомство состоялось, следует закрепить интерес избранника к своей персоне и переходить к решительным шагам для того, чтобы заставить его побегать за собой.

Будь красивой

Нравится ли даме или нет, но эволюционно мужская половина человечества оценивала в первую очередь внешний вид женщины.

Глубокий внутренний мир оценивается позже. Парня заинтересует не какая-то отдельная деталь одежды, прическа или макияж, а цельный гармоничный образ.

Выглядеть безупречно и ухоженно надо всегда, когда ОН находится в поле зрения. Именно внешность будет тем «крючком», на который можно поймать нужного парня. Придется ежедневно следить за питанием, заниматься спортом, проводить уходовые процедуры, почаще наведываться к косметологу и парикмахеру.

Умей быть ласковой и общительной

Когда начало отношениям положено, надо показать свой характер с самой лучшей стороны: девушка должна быть ласковой и доброй.

Конечно, будут и ссоры, и споры, но наедине с любимым стоит быть мудрой, заботливой, мягкой и готовой идти на компромисс ради отношений, не «лезть в бутылку», а открыто и откровенно общаться.

Женственность

Зачастую мужчина не может объяснить, какая сила влечет его к той или иной даме: ее расслабленность, уверенное спокойствие, грациозность, чувственность или эмоциональность.

Одним словом, это притяжение женственности. Такая женщина всегда вызывает желания выглядеть мужественно, проявлять лучшие джентльменские качества. Женственность никак не сочетается с курением и алкоголем.

Главное оружие – это улыбка

Психология человека такова, что он тянется к позитивным людям. Одним из проявлений положительного настроя является искренняя и доброжелательная улыбка.

Сильный пол особенно падок на милые улыбки и легкий девичий смех. Однако не стоит слишком усердствовать, тогда у объекта внимания может сложиться превратное впечатление о девушке как о недалекой особе.

Удар на инстинкт

От природы никуда не уйдешь, поэтому, желая заполучить понравившегося мужчину, можно воздействовать на «основной инстинкт»: стать для него самой сексуальной, незаменимой.

Тогда желание непременно заставит его следовать за такой женщиной, особенно, если пропасть на пару дней и постараться не отвечать на его звонки.

Другой мужской инстинкт – охотничий. Заманчивой девушкой станет та, которая будет независимой и уверенной в себе, чью благосклонность захочется завоевать.

Станьте союзником в его увлечениях

Действие внешней привлекательности сильное, но непродолжительное. Потом пара познает внутренний мир друг друга. Настоящие мужики очень дорожат единомышленниками противоположного пола.

Следует использовать этот факт, чтобы заставить парня быть с тобой. Предварительно узнав, какие виды досуга предпочитает герой мечтаний, в чем его главные интересы, можно найти точки соприкосновения: фильмы, спорт, даже какая-нибудь научная статья…

Когда ему будет интересно и комфортно проводить вместе время, он ни за что такую женщину не отпустит.

Встречают по одежке

Парни всегда реагируют на сексуально одетых девиц, однако за такими не бегают, ведь они и так доступны. Даже с великолепной фигурой не стоит носить вульгарную и слишком открытую одежду.

Роковые и свободные образы лишают мужскую сторону возможностей фантазировать, тем самым все больше привязываясь.

Лучше всего будет смотреться элегантный наряд с долей сексапильности, который подчеркивает достоинства фигуры, но не выпячивает их.

Выбирают по запаху

Давно известно: подходят ли люди друг другу или нет, определяется по природному запаху. Если людям неприятен естественный аромат друг друга, максимум, что возможно, это легкий флирт.

Если же запах партнера манит и будоражит, то поддержать и усилить его влечение можно подходящими духами. Девушка может сделать такой аромат отличным «маячком», который будет связан в мужском сознании с образом избранницы.

Заставь бывшего вспомнить о чувствах и бегать за тобой

Трудно склеить разбитые отношения, однако нет ничего невозможного. Самое плохое, что можно делать в такой ситуации, – это навязываться бывшему.

Оптимальный вариант – отстраниться, не попадаться ему на глаза, даже если хочется. Следует подумать над причинами разрыва, как их можно устранить. Если проблемы в парне, они повторятся снова, поэтому не стоит такого возвращать.

А вот поработать над собой – хорошая идея, надо меняться, пусть и понемногу.

Далее можно начинать как бы невзначай пересекаться с бывшим, показывать, как хорошо и без него, — немного ревности (в том числе, и с помощью социальных сетей) не повредит, а лишь заставит его вспомнить свое чувство. Но не стоит делать это слишком показательно.

Важно правильно понимать сигналы бывшего – возможно, он не собирается возобновлять отношения. Важный совет: не меняться только для того, чтобы парень стал бегать за тобой: отношения должны строить оба.

Как заставить парня написать первым?

Чтобы понравившийся молодой человек сделал первый шаг в переписке, надо показать общность интересов. Это легко сделать, изучив его страничку, вступив в группы по интересам, где он состоит. Можно оставить там комментарий или хотя бы лайк его высказываниям.

Парень непременно заинтересуется девушкой, разделившей его мнение. Если стоит цель – заставить его написать первым после реальной встречи, можно как бы невзначай забыть свою небольшую вещь – вот и повод написать.

Сложнее добиться от любимого первого шага после ссоры. Поскольку мысли материальны, можно усиленно думать о будущем сообщении от него с просьбой о примирении, засыпая с телефоном в руках.

Можно подключить подругу, которая расскажет о том, как кстати будет звонок или сообщение. Однако, если это настоящая любовь, не стоит строить из себя неприступную крепость, надо не постесняться написать первой, пренебрегая стереотипами.

Как вызвать ревность у мужчины?

Ревнивцы считаются неуверенными в себе людьми, однако несколько «перчинок» ревности могут психологически очень сильно привязать парня к интересной даме, у которой «на горизонте» появился еще один ухажер.

Нередка ситуация, когда под влиянием ревности симпатия переходит во влюбленность, а она – в самую настоящую страсть.

Главное правило искусственно вызываемой ревности: мужчина должен видеть, что его любимая интересна и другим, но то, что и другие интересны ей, показывать ни за что не стоит!

Современные технологии дают много возможностей для того, чтобы заставить ревновать любого. Можно завести фейковый аккаунт в социальных сетях и флиртовать самой с собой, или начать интернет-знакомство с реальным человеком, можно просто публиковать фотографии с обновленной прической или в интерьере модных клубов.

Используя мобильный телефон, также можно «завести» даже неревнивого: запретить ему прикасаться к мобильнику, не отвечать по первому звонку, носить телефон всегда с собой, загадочно улыбаться при разговорах, а также наполнить его картинками и песнями о новой любви и романтичной страсти.

Как и любое сильное средство, ревность имеет обратную сторону: такие сильные эмоции не переживаются человеком постоянно, рано или поздно она перестанет работать, перегибы же приносят противоположные результаты.

Банальные ошибки, которые допускают все девушки

Популярные ошибки многих девушек в отношениях:

1. В стремлении заполучить понравившегося парня есть опасность стать слишком навязчивой, это только оттолкнет его. Желательно все же ждать первого шага от мужчины, стимулируя его к этому.
2. В попытках показать сексуальность многие скатываются в банальную вульгарность, в таком случае о долгих и прочных отношениях речи не идет.
3. Сцены ревности, истерики на пустом месте, постоянные указания, что ему делать, неприятие его друзей – прямой путь к разрыву отношений. Это касается и пары, которая уже в браке. За такой женщиной мужчины бегать не будут, скорее уж побегут в другом направлении.
4. Слово «любовь» нежелательно произносить первой – молодой человек поймет это по глазам и поступкам.

[2]

Заключение

Умная девушка может заставить понравившегося парня бегать за ней, используя множество приемов: внешняя красота и ухоженность, искренняя улыбка, притягательная женственность и мягкий понимающий характер.

Источники

1. 
   В.В. Ивлева Психология семьи / В.В. Ивлева. — М.: Букмастер, 2012. — 352 c.
2. 
   Ковалев, А. Г. Психология семейного воспитания / А.Г. Ковалев. — М.: Народная асвета, 2015. — 256 c.
3. 
   Дэвид, Э. Шарфф Сексуальные отношения. Секс и семья с точки зрения теории объектных отношений / Дэвид Э. Шарфф. — М.: Когито-Центр, 1982. — 497 c.
4. Иванников, В. А. Общая психология. Учебник / В.А. Иванников. — Москва: Мир, 2015. — 480 c.
5. Геген, Николя Наука нравиться. Любовь и флирт в зеркале психологии / Николя Геген. — М.: Ломоносов, 2012. — 192 c.

Чтобы мужчина бегал за тобой психология

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться, меня зовут Ерофей. Более 10 лет работаю семейным психологом и считаю, что являюсь специалистом в этом направлении — хочу научить всех посетителей портала решать разнообразные задачи.
Данные собраны и тщательно переработаны для того, чтобы донести в полном виде всю требуемую информацию. Чтобы применить все описанное здесь — предварительно всегда необходимо обязательно проконсультироваться с профессионалами.

Как сделать так чтобы парень за тобой бегал?

Многие девчонки мечтают о том, чтобы парень за ними бегал. Вряд ли такое желание можно назвать разумным, но справиться с ним всегда очень трудно. Поэтому многие юные особы используют различные магические средства, чтобы привлечь к себе внимание парня. Но даже опытные маги не рекомендуют этого делать, ведь это очень опасно. Существует много других способов в жизни, которые позволят обратить на себя внимание и при этом не могут причинить вреда.

В первую очередь, если парень понравился, нужно постараться понять, что ему нравиться в девушках. Кроме того, следует получить информацию о его увлечениях, предпочтениях в еде, стиле одежды. А дальше следует стать единственной и неповторимой в его жизни в соответствии с его требованиями и вкусовыми предпочтениями. Нужно заставить парня заинтересоваться собой и влюбить в себя. Но при этом важно, чтобы все поступки были естественными и не выглядели наигранными.

На практике доказано, что большинству парней нравятся девушки, которые:

• С виду выглядят доступными, но при этом добиться их расположения не всегда просто;
• Могут согласиться, но при этом и не подпустить;
• Выглядят загадочными даже после длительного общения.

Ни в коем случае при общении с мужчиной не следует быть навязчивой. Следует знать, что парни отличаются тем, что познакомившись с девушкой, никогда не планируют будущих отношений. Большинство из них живут сегодняшним днем, поэтому любая навязчивость способна убить отношения и навсегда оттолкнуть понравившегося человека. Важно понимать, что желание быть вместе с девушкой развивается постепенно, поэтому нужно терпение и время.



Варианты ритуалов

Только если не удалось сделать так, чтобы парень за тобой бегал с помощью житейских способов, можно прибегнуть к заговору. До этого следует определиться с тем, действительно ли этот парень тебе нужен и готова ли ты поддерживать с ним длительные отношения.

Но в любом случае для того чтобы заставить парня бегать за вами нужно использовать только заговоры, относящиеся к белой магии. Действие их, как правило, снимается по истечению определенного времени, которого вполне достаточно для того, чтобы окончательно определится с чувствами и разобраться во взаимоотношениях.

Привлечение внимания парня

Один из самых известных заговоров белой магии на привлечение внимания парня является ритуал, проводимый на питье. Для этого нужно взять любой безалкогольный напиток и подогреть его слегка.

После этого на него нужно проговорить следующие слова:

«О, Господи мой Иисус Христос, помоги Рабе Божьей (собственное имя).
Дай мне, Боже, силы внушить любовь сильную и привязать к себе Раба Божьего, (имя избранника).
Сделай так, чтобы не мог он без меня, Рабы Божьей, (собственное имя) ни есть, ни пить.
Чтобы ни дня, ни ночи без меня прожить и переспать не мог. Аминь».

Напиток нужно дать выпить избраннику под любым поводом. Помните, что успешность заговора всецело зависит от вашей веры и искренности.

Чтобы усилить чувства избранника

Очень действенным является заговор, направленны на то, чтобы усилить чувства парня, с которым вы встречаетесь. Это заставит его бегать за вами, и, кто знает, может быть в скором времени ваши отношения перейдут на более высокий уровень. Самой большой силой данный обряд обладает в полнолуние или в период возрастающей луны.

Для ритуала нужно подготовить следующие предметы:

• Церковную свечу;
• Белый лист бумаги;
• Карандаш или ручку.

Обряд нужно проводить в полночь в уединенном месте. В отдельном помещении необходимо сесть за стол, установить перед собой свечу и зажечь ее. После этого следует взять ручку и написать на листе полное имя любимого и его дату рождения.

После этого сосредоточьтесь на образе избранника и постарайтесь представить самые различные сцены с ним, к примеру, романтический ужин или момент, когда ваш избранник дарит вам цветы. Можно вспомнить также первые свидания с любимым, которые, как правило, наполнены особой нежностью.

Когда почувствуете, что вы готовы произнести магический заговор, необходимо поджечь лист от пламени свечи.

Далее произнести три раза такие магические слова:

«Я, Раба Божья, (собственное имя) заклинание магическое читаю на Раба Божьего, (имя избранника). Чтобы тосковал и скучал по мне, чтобы жизни своей без меня не видел! Навожу на него я тоску сильную, печаль грустную! Пускай бы ходил он вокруг меня да около, пускай бы радовал он меня только, пускай бы со мной счастье видел только! Аминь!»

Пепел нужно аккуратно собрать и развеять его по ветру через открытое окно со словами:

«Слова мои долетят к цели, все, что сказала, все сбудется».

После этого нужно посидеть и подождать пока свеча догорит естественным образом. Воск от нее нужно собрать и спрятать в потайном месте. Очень важно никому не рассказывать, что вы делали обряд, иначе можете накликать на себя гнев высших сил.

С использованием серебра

Для того чтобы заставить парня за вами бегать буквально после первого знакомства, нужно провести обряд с использованием серебра.

В ритуале нужно будет использовать:

• Маленькую серебряную ложечку;
• Святую воду, но ее можно заменить водой из родника или колодца;
• Стеклянный стакан.

Обряд необходимо проводить после заката солнца в пустом помещении. В стакан нужно налить воду и опустить туда серебряную ложечку. После этого необходимо сосредоточится на образе любимого парня.

После чего проговорить такой магический заговор:

«Я, Раба Божья, (собственное имя) люблю Раба Божьего, (имя избранника), и хочу видеть его рядом с собой. Чтобы ты скучал и тосковал только по мне одной. Металл белый и вода природная помогут мне в моем деле. Будешь ты, любимый мой, ходить за мной по пятам и каждую минуту будешь думать обо мне. Я буду тебе во снах видеться. Взываю за помощью к силам небесным. Каюсь и покоряюсь. Аминь!»

После этого стакан с водой и ложкой нужно оставить в таком же положении до утра. На следующий день воду следует незаметно выплеснуть в том месте, где через нее переступит ваш любимый. А ложку со стаканом необходимо спрятать в укромном месте, вдали от посторонних глаз.

Пирог вызовет тоску

Провести сильный обряд, направленный на то, чтобы заставить парня за собой бегать, можно с помощью специального пирога на тоску. При этом можно испечь любой пирог, который будет по вкусу вашему парню. Для пирога нужно заговорить муку. Для этого нужно взять сито и молотую корицу.

Муку нужно просеять через сито со словами:

«Я, Раба Божья (собственное имя) сею муку, просеиваю, любимому своему, Рабу Божьему (имя избранника) на тоску. Пусть съест мой любимый пирог и по мне затоскует, еда вкусная, моими руками приготовленная, пусть его кровь взволнует. Чтобы никогда не смущала его чужая краса и чужие телеса. Пусть милый мой только ко мне стремиться и для этого сыплю я корицу. Аминь».

Когда будет произнесено слово «корица» следует добавить в муку немного корицы. Из заговоренной муки следует испечь пирог и угостить им своего избранника.

Старинный заговор

Во все времена девушки стремились с помощью магии заставить бегать за собой парня. Поэтому многие заговоры дошли к нам с древних времен. Как правило, они не сложные в исполнении, но очень важно в каждое слово вкладывать душу и верить в успех.

Магические слова старинного заговора звучат следующим образом:

«Выйду я, Раба Божья, (собственное имя), в белый свет и знаю, краше меня никого в целом мире нет. Пойду я в широкое чистое поле, там увижу семьдесят семь каменных печей. На них лежат огненные и горячие коржи, которые состоят из охов, вздохов, любовных переполохов, переживаний ночных и дневных, да томления душевного и сердечного нетерпения. Призываю вас, встаньте и пойдите к Рабу Божьему, (имя избранника), подтолкните его ко мне, а как придет он, так я его очарую и завлеку. Пусть он обо мне не забывает и всегда душа его тоской переполняется. Так случится отныне и навсегда. Аминь».

Такой заговор необходимо произносить в раннее утро, глядя на восток. Заговор сработает только в том случае, если вы искренне любите своего избранника.

Как заставить мужчину бегать за тобой: психология отпетой стервы

Каждой женщине важно чувствовать себя соблазнительной, желанной, единственной, любимой. Однако, к сожалению, симпатия не всегда бывает обоюдной. Тогда перед обольстительницей возникает закономерный вопрос: «Как сделать, чтобы мужчина бегал за тобой?». Рассмотрим самые эффективные способы покорения мужских сердец.

Стоит ли вообще стремиться к этому

Ответ на данный вопрос зависит от мотивации. Если всё дело в неразделённой любви, и ты уверенна в своих чувствах, тогда, безусловно, тебе следует приложить максимум усилий для достижения заветной цели.

Биологические часы у женщин, к сожалению, идут гораздо быстрее, чем у мужчин. Пятидесятилетний отец в наше время — дело вполне привычное. А вот стать мамой после сорока уже проблематично. Для этого нужно прибегнуть к искусственному оплодотворению или суррогатному материнству, что далеко не каждому по карману. Если в своём избраннике ты видишь потенциального отца своих детей и прекрасного супруга, тогда вперёд, действуй, но осторожно, чтобы мужчина не понял, что на него расставлены силки. Ведь альфа-самцу не пристало быть добычей. Он хочет считать себя охотником, завоевателем, победителем. Поэтому ты должна продумать и отработать свою схему так, чтобы он ничего не заподозрил.

Вы давно в браке и искры уже не такие яркие, а пламя не такое горячее? Ты хочешь заставить мужа бегать за тобой, как когда-то в молодости, и чтобы оживить ваши отношения, даже стала изучать психологию? Ты на верном пути!

Если твоя задача – манипуляция мужчиной, игра на его чувствах с целью самоутверждения, доказать себе и окружающим, что «я смогла, я сделала это», тогда не стоит так бессмысленно тратить свой ценнейший жизненный ресурс – время. Вспомни о законе бумеранга: те заряды и импульсы, которые ты продуцируешь в мир, обязательно возвращаются. Об этом гласят многие древние народные мудрости: «Что посеешь, то и пожнёшь», «Не рой другому яму, сам в неё попадёшь», «Кто посеет ветер, пожнёт бурю». Неспроста русский народ завещал нам эти нехитрые истины, регулирующие человеческие взаимоотношения.

5 советов, чтобы мужчина бегал за тобой

Существует немало методик, которые помогут привлечь внимание противоположного пола и покорить сердце любимого. Мы же ограничимся пятью рекомендациями, следование которым даст необходимый эффект.

Красивый внешний вид

Известная русская народная мудрость гласит: «Встречают по одёжке, провожают по уму». Если хочешь заинтересовать мужчину, начни со своей внешности. Новый привлекательный образ леди способен помочь даже паре «со стажем», в которой жена задается вопросом, как заставить мужа бегать за ней. Как это сделать? Посмотри, что мы советуем тебе:

1. Начни с подбора нового гардероба. Мужчин привлекает женственность. Рваными джинсами, короткими шортами и мини-юбками ты, безусловно, сможешь привлечь его внимание, но вряд ли заинтересуешь надолго и всерьёз. Также не подойдёт спортивный тип одежды, поскольку он ассоциируется с мужественностью, силой, энергией – тем, что характеризует сильный пол. Твоим выбором должны стать платья, юбки, сарафаны, милые женские аксессуары. Пусть в твоём гардеробе будет несколько образов, но все они будут удачными. Силуэт фигуры лишь должен угадываться. Правильно подобранные цвета — подчёркивать оттенки кожи и волос девушки.
2. Слишком обтягивающая, открытая одежда натолкнёт его на мысль о твоей доступности. Вряд ли это то, что можно сделать, чтобы мужчина бегал за тобой. Так, с декольтированной блузкой не рекомендуется носить юбку, едва прикрывающую бёдра. Открытые части тела не оставляют простора для полёта мужской фантазии. Он должен раздевать тебя мысленно, а если ты уже максимально оголена, то он может переключиться на другой объект.
3. Твой макияж должен быть приближен к естественному. Тонкий слой тонального крема, едва обозначенные с помощью туши, теней и контурного карандаша глаза, румяна подчеркнут скулы, завершающим штрихом станет блеск для губ. Выбирай косметику спокойных, приглушённых тонов. Меняй стили своего мейкапа:
   • спортивный – простой, предназначенный для активного образа жизни;
   • романтический – с использованием размытых тонов, создающим нежный и хрупкий образ;
   • классический, где один оттенок плавно перетекает в другой;
   • авангардный, в основе которого лежат насыщенные оттенки, цветовой контраст.
4. Волосы женщины – ещё одно мощное средство обольщения. Большинству парней не очень важен их цвет, чего нельзя сказать о шелковистости, ухоженности и длине. Мужчин привлекают струящиеся локоны. Элегантно закрученные в роскошную причёску длинные волосы смотрятся не менее женственно и красиво. Ниспадающие пряди, обрамляющие твоё лицо, делают тебя очень сексуальной.  Если ты не являешься обладательницей густой длинной косы, это не повод для расстройств. Твой мальчишеский стиль может оказаться для кого-то очень соблазнительным. Кроме того, длинные волосы – это дело наживное. Тысячи современных средств для ухода помогут тебе отрастить их максимально быстро.
5. Понятие «потрясающий внешний вид» и лишние килограммы редко состыковываются в воображении мужчины. Надо очень постараться оставаться женственной, когда у тебя избыточный вес. Разумеется, далеко не для всех представителей сильного пола параметры 90-60-90 являются желанным стандартом. Многие предпочитают нимф с большой грудью, округлыми формами бёдер. Однако все эти прелести не должны быть в избытке и создавать проблемы со здоровьем. Если твои ягодицы недостаточно упруги, тело, мягко говоря, не совсем пропорционально, а на животе «спасательный круг», добиться, чтобы мужчина бегал за тобой, будет также не просто, как и распрощаться с ненавистными килограммами. Тебе помогут сила воли, целеустремлённость, решительный настрой и поддержка специалистов – диетолога и личного тренера.

На подсознательном уровне мужчины выбирают тех партнёрш, которые могут выносить здоровое потомство. У женщины с ожирением нарушается работа внутренних органов, возникают проблемы с эндокринной и репродуктивной системой.

Научиться понимать, что они хотят

Психологи считают, чтобы заставить мужчину бегать за собой, необходимо понять, как он мыслит.

Оказывается, действия сильного пола зачастую ограничивают их комплексы. Один из самых распространённых, которому подвержено большинство его представителей – страх оказаться несостоятельным в какой-либо сфере. Он гораздо сильнее базовых мужских мотиваций, таких как карьерный рост, финансовое благополучие семьи. Поэтому, чтобы двигаться вперёд, к новым высотам, мужчине необходима поддержка женщины. Мотивируй его комплиментами, своей уверенность в том, что у него всё получится, повышай его самооценку. Недаром русский фольклор отражает эту ситуацию мудрым изречением: «Мужчина – голова, а женщина — шея. Куда шея повернёт, туда голова и смотрит».

У мужчин рациональное мышление, и поэтому они склонны всё планировать. Сделать незапланированный первый шаг им особенно трудно, например, когда это касается спонтанного знакомства с женщиной. В такой ситуации не следует ждать инициативы от мужчины – он не может понять хода дальнейших событий. Сними эту ношу с его плеч, подай сигнал – улыбкой, взглядом, жестом. Ему будет гораздо проще решиться подойти к тебе, ведь теперь он знает о том, что ты не против знакомства.

Мужчины прямолинейны не только в своих высказываниях, но и в мыслях. Им сложно ориентироваться в языке женских полунамёков. Фразу «Тебе нет до меня дела» он не сможет воспринять как просьбу сводить тебя в кино. Излагай желания чётко, конкретно, по существу. В случае обиды не стоит надеяться, что он сам поймёт её причину. Если ты будешь молчать, он будет просто пребывать в недоумении. Озвучь претензии, иначе конфликт на долгое время останется неразрешённым.

Мужчины пользуются теми женщинами, которые им позволяют так поступать. Это обидно, но такова психология мужского поведения. Если ты чувствуешь, что он не рассматривает ваши отношения в перспективе, поговори с ним об этом. Сам он не поставит точку. Ему удобно так жить.

Инстинкт соперничества у мужчин в крови. Поэтому они все ревнивцы. Провокация ревностью для того, чтобы сблизиться, будет иметь обратный эффект. Ведь для него пытка даже мысль о том, что кто-то другой может прикасаться к тебе.

Сердце мужчины завоёвывает та женщина, которая верит в него. В истории существует немало примеров, когда женское плечо, вовремя подставленное мужчине, помогало ему творить чудеса. Остановимся на одном из них. Один мужчина много лет провёл в своём гараже, работая над воплощением своей идеи, казавшейся всем окружающим безумной и повсеместно подвергавшейся осмеянию. Лишь его жена верила в него. День, когда этому человеку удалось реализовать свою задумку, вошёл в мировую историю как начало эпохи автомобилестроения. Этими мужчиной и женщиной были Генри Форд и Клара Брайант.

Быть умеренно недоступной

Утверждение о том, что в женщине должна быть загадка, доказано миллионами успешных отношений. Мужчине, как и женщине, нужны эмоции, страсть. Прилив адреналина игрок испытывает тогда, когда упивается своей победой. Отношения должны давать мужчине чувство эйфории от его завоеваний. И это возможно, когда женщина остаётся интригующей, загадочной. Если ты думаешь, как добиться, чтобы мужчина бегал за тобой, тебе поможет нехитрый алгоритм действий:

• Больше слушай и меньше говори. Недосказанность – твой главный козырь. Мужчине необязательно знать о тебе всё, особенно это касается твоих недостатков, неудач, моментов, где ты показала себя не с лучшей стороны. От его прямого вопроса всегда можно отшутиться или перевести тему в другое русло.
• Не будь легкодоступной. Это выражается в слишком откровенной подаче себя: вульгарном внешнем виде, поведении, речи. Мужчины многое воспринимают буквально. Твой яркий макияж и вызывающий гардероб он расценит не как желание привлечь его внимание, а как сигнал к активным действиям. Если ты хочешь серьёзных отношений, а не встречи на одну ночь, помоги ему правильно расшифровать твои желания.

В начале знакомства не стоит торопить события. Убедись в искренности его чувств и намерений, чтобы потом тебя не настигло жестокое разочарование и боль обиды. Секс должен стать новым витком ваших отношений, а не простым удовлетворением плотской страсти. Не ведись на провокации, мягко, но уверенно откладывай «постельные сцены» до тех пор, пока не будешь в нём уверенна. Если вы давно вместе, заниматься сексом надо по обоюдному согласию, а не только тогда, когда этого хочет мужчина. Женщина может устать, плохо себя чувствовать, быть не в духе. Периодическое воздержание полезно обоим: страсть и эмоции будут более острыми. Главное, не затянуть момент, чтобы мужчина не отправился на поиски приключений.

• Следи за своей речью. Нецензурная лексика, обсуждение тем для взрослых характерно для компании подростков, а не для воспитанной девушки. Возможно, это отличит и выделит тебя из «толпы», но не добавит тебе баллов в его глазах. Легковесные девушки не вызывают мужского уважения.
• Один из распространённых приёмов в психологии, как заставить мужчину бегать за тобой – частая смена образов. Почувствуй себя актрисой – сегодня целомудренной скромной тургеневской девушкой, завтра — роковой красоткой, самоуверенной стервой или покладистой, наивной, сентиментальной «бедной Лизой». Русская литература неисчерпаемо богата примерами разных типов женщин.
• Будь непредсказуемой. Например, закончи свидание раньше, чем предполагалось. Ничего не объясняй, не поддавайся на уговоры. Просто встань и уходи, оставив надежду на следующую встречу. Или прерви свидание в его разгар, оставив записку: «Должна спешить. Пора спасать планету».
• Периодически отказывайся от общения, чтобы он понимал, что у тебя есть личное пространство, и ты не всегда готова впустить туда даже его. Разговаривая по телефону, можешь сказать, что сейчас занята, и потому просишь отложить беседу. Иногда переноси свидания, назначая новое время и дату. Так он поймёт, что ты нужна не только ему, но и другим людям, и, прежде всего, себе. Если вы уже живёте вместе, твоё уединение в соседней комнате будет полезно тебе и ему: ты почитаешь, отдохнёшь, займёшься релаксом, а он успеет соскучиться.
• Если создание образа загадочной леди для тебя проблема, обратись  к культурному наследию – живописи, книгам, фильмам. Ответы на свои вопросы о непостижимой женской душе ты найдёшь в биографических откровениях. Главное, не переусердствовать и не заиграться, сохранить свою личность, остаться самой собой.
• Дай понять мужчине, что ты ценишь себя и не размениваешься на каждого встречного, что будешь рядом только с самым достойным поклонником. Ради такой женщины мужчина будет готов свернуть горы, совершать подвиги. В таких влюбляются на всю жизнь, потому что видят в них своё счастье.

Быть недоступной – не значит игнорировать мужчин, смотреть на них с высоты своей гордыни, водрузить себе на голову корону и упиваться властью над сильным полом. Твоя цель – крепкие отношения, а не самолюбование и возведение себя на пьедестал. Своими действиями ты должна побуждать в нём инициативу «разгадать» тебя. В противном случае он сбежит к другой, радуясь, что не сломал о твою непостижимую загадку свою жизнь.

Развивай свои лучшие качества

Работа над развитием собственной личности, коррекция характера, психотипа – сложнейшая задача. Чтобы дело увенчалось успехом, начни с уверенности в себе. Она делает людей коммуникабельными, заставляет окружающих ценить твоё мнение, считаться с ним. Без уверенности невозможна самореализация ни в семье, ни в профессии.

Важно поставить перед собой высокие цели. При этом потребуется мобилизация твоего внутреннего потенциала. Реализация труднодостижимых задач поднимет собственную оценку и уважение. Очень важно добиться высоких показателей в деле, которое ты выбрала.

Стремись к тому, чтобы стать самодостаточной женщиной. Развитию этой опции способствует успешная карьера, являющаяся источником финансового благополучия и морального удовлетворения. Высокий уровень интеллекта, адекватное отношение к собственным недостаткам, умение сказать «нет», управление собственными эмоциями, независимость от мнения окружающих приближают женщину к идеалу. У неё, как и у всех, есть комплексы, но она умеет их скрывать. Она свободна от угрызений совести и чувства вины, потому что это мешает анализу и исправлению допущенных ошибок. Она требовательна к себе и окружающим, энергична, трудолюбива, и придерживается во всём высоких стандартов.

Не останавливайся на достигнутом, постоянно ставь перед собой новые цели, веди активный образ жизни. Подумай о том, чем тебе интересно заниматься. Хобби создаст заряд положительных эмоций и поможет укрепить позитивный взгляд на мир. Пусть твоё желание завоевать мужчину станет мотивацией для того, чтобы приступить к делу, которым ты хотела заняться, но не могла в силу занятости или каких-то других причин. Танцы, йога, фитнес, творчество – спектр применения твоих способностей может быть очень широк. Главное, не отступить в самом начале, проявить настойчивость. Через некоторое время ты сможешь посмотреть на себя другими глазами и испытаешь чувство гордости, увидев свой физический и духовный рост.

«Душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь». Пусть эти слова поэта Николая Заболоцкого станут твоим девизом. Делай над собой усилия, не иди на поводу у удовольствий, так ты сможешь приобрести билет в достойное будущее.

Любыми способами привлекать его внимание

Чтобы зацепить мужчину, придерживайся следующих советов:

• Старайся как можно больше улыбаться. Любому нравится находиться рядом с позитивным человеком. Если улыбка станет твоей визитной карточкой, ты поймёшь, что смех не только продлевает жизнь, но и сокращает дистанцию между людьми.
• Установи зрительный контакт со своим избранником. Не стесняйся смотреть ему прямо в глаза – мужчины приветствуют проявление раскованности и смелости. Однако твой взгляд не должен быть слишком пристальным, сверлящим. Используй проверенную технику, описанную в оперетте «Летучая мышь»: «Смотришь в угол, на нос, на объект». Как вариант — взгляд искоса, поверх плеча. Брови приподняты, веки кокетливо опущены. Взгляд получается мягким, игривым, женственным.
• Как можно чаще оказывайся рядом с ним, в зоне его личного пространства. С помощью прикосновений установи тактильный контакт. Твои невербальные сигналы дадут ему понять, что он небезразличен тебе. Во время общения можно взять его за руки, похлопать по плечу, спине, по колену.
• Научись слушать и слышать своего возлюбленного. Пусть он станет центром ваших бесед. Ведь больше всех на свете человек любит себя, поэтому ему бывает комфортно в обществе, где есть возможность высказаться. Не перебивай его своими вопросами и комментариями. Запоминай то, о чём он рассказывает. Ты сможешь использовать эту информацию в ваших дальнейших беседах.
• Существует предубеждение, что комплименты нужно делать лишь женщинам. Оно в корне неверно. Мужчины не меньше женщин жаждут оценки своих достоинств и нуждаются в похвале, поддержке, добром слове. Обязательно делай комплименты его внешнему виду, качествам характера, поступкам. Однако не забывай, что они должны быть искренними и правдивыми.
• Узнай, чем он интересуется и постарайся разделить его увлечения. Если он следит за своим питанием, занимается спортом, неравнодушен к каким-то видом искусства, это будет не сложно. Так вы сможете проводить вместе довольно много времени.
• Будь открытой, рассказывай ему о своих эмоциях, переживаниях. Он поймёт, что ты хрупкая, нежная, слабая. Спрашивай его совета, прибегай к его поддержке. Это повышает мужское эго.
• Если вы дружите и хорошо общаетесь, ты можешь пригласить его на свидание в необычное место. Например, конную прогулку в лесу, путешествие на воздушном шаре, на японскую чайную церемонию, в кинотеатр под открытым небом, обсерваторию, выставку современного искусства, авиашоу. Вариантов очень много, отталкивайся от его предпочтений и своих возможностей.
• Делай своему возлюбленному сюрпризы, подарки. Хорошо, если они будут не только красивыми, но и функциональными, полезными для него. Можешь узнать, какой кофе он предпочитает, чтобы презентовать его. Кружка с вашим совместным фото, незатейливая рамочка для снимков, органайзер – всё это непременно пригодится ему, а кроме того, каждый раз, глядя на эти предметы, он невольно будет думать о тебе.
• Будь не только обаятельной и очаровательной, но и эффектной, непохожей на других, не экстравагантной, а с лёгкой «чудинкой».

Типичные женские ошибки

В столь нелёгком деле часто совершаются промахи, которые могут перечеркнуть все приложенные усилия. Ознакомься с ними, чтобы учиться на ошибках других:

1. Не будь слишком навязчивой. Доминирование – прерогатива альфа-самца. Если ты откровенно предлагаешь себя, зачем за тобой бегать? Не звони по несколько раз за день, не атакуй сообщениями. Всё хорошо в меру.
2. Не признавайся ему в любви. Говори о симпатии, о том, что он тебе нравится, делай комплименты. Он должен завоёвывать тебя, причём на протяжении всего периода отношений, иначе утратит к тебе интерес.
3. Не позволяй мужчине манипулировать собой. Иногда женщины ошибочно полагают, что их уступчивость, покорность может привлечь мужчину и вызвать его расположение. Это одно из распространённых женских заблуждений. Вспомни фильм «Укрощение строптивой»: вот что им по-настоящему интересно – буря эмоций, страсть.
4. Не пытайся давить на жалость, удержать мужчину слезами не удалось ни одной женщине. Если ты ему не нравишься, он не принесёт себя в жертву, чтобы в угоду тебе продолжать ваши отношения.
5. Не вешай на него свои проблемы. Мужчины избегают проблемных женщин. За десятилетия после создания известной песни статистика в нашей стране абсолютно не изменилась: на 10 девчонок по-прежнему 9 ребят. Если он может выбрать ту, которая не грузит его своими задачами, зачем лишний раз напрягаться?
6. Не занимай позицию жертвы. Многие женщины настолько дорожат отношениями, что добровольно приносят свои интересы, увлечения, а вместе с ними и себя на алтарь любви. Всё свободное время они посвящают заботе о любимом и удовлетворению его потребностей, лишая себя радостей жизни: общения с близкими и родными, походов с подругами в кино, театр, кафе. Они готовы отказаться от карьеры, интересной работы. Это неверное решение. Если ты не будешь любить себя, другие люди тебя точно не полюбят.
7. Не старайся выдать себя за ту, кем не являешься на самом деле. Желая понравиться мужчине, женщина нередко надевает на себя маску идеального создания, не учитывая, что мужчина будет проявлять заинтересованность фактически, к её двойнику. Рано или поздно ты где-нибудь проколешься, и тогда созданный тобой замок из песка будет разрушен.

У каждого мужчины свои особенности, взгляды, мировоззрение, свой характер. Поэтому подход к ним не может быть стандартным. Мы предложили тебе популярные и лучшие способы, как заставить мужчину бегать за женщиной. Твоя задача – на основе наших рекомендаций разработать план действий, чтобы воплотить свою мечту в жизнь.

Как сделать так, чтобы мужчина бегал за тобой: советы

Все девушки мечтают о мужском внимании. И это желание естественным образом усиливается, как только на горизонте появляется симпатичный представитель сильного пола. Но здесь возникает диссонанс – с одной стороны хочется завлечь мужчину в свои сети, но с другой – негоже девушке самой навязываться, ведь с древних времён именно мужчина является добытчиком, а женщине достаётся роль ценного «трофея».

Что же предпринять в такой ситуации, как сделать, чтобы мужчина бегал за тобой, при этом не переусердствовав с инициативой? Об этом узнаете из следующего материала, где рассмотрим хитрые психологические штучки для привлечения мужского внимания.

Как заставить мужчину бегать за собой: базовые советы

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Их соблюдение поможет сделать «того парня», своим, причём он рискует даже не понять, каков был изначальный план.

Совет 1 — Следить за собой

Начнём с основного, с самого банального, но от этого не менее эффективного – с внешности. Как известно, мужчины любят глазами, поэтому позаботьтесь о том, чтобы всегда выглядеть на высоте: аккуратная, стильная и подобранная по фигуре одежда, ухоженные волосы, кожа, ногти, ненавязчивый, естественный макияж, приятный парфюм и, конечно, безупречная улыбка на все 32 зуба (только не забудьте предварительно сделать отбеливание) – и вы готовы покорять мужские сердца!

Совет 2 — Работать над внутренним миром

Кто бы что ни говорил, но одной смазливой мордашки и ухоженной внешности тоже недостаточно. Глупые блондинки, с которыми даже не о чем поговорить, кроме как о косметике, — это образ для анекдотов, но никак не символ женственности.

Если речь идёт о мужчинах развитых интеллектуально и духовно (не о дворнике дяде Ване), то они обязательно интересуются внутренним миром избранницы, её духовными качествами, интересами, жизненной позицией. А, значит, нужно постоянно расширять свой кругозор: общаться с умными людьми, читать книги, смотреть развивающие фильмы, посещать различные тренинги и семинары.

Совет 3 — Быть таинственной и непонятой до конца

Если вы мечтаете влюбить в себя мужчину, то не стоит быть с ним полностью откровенной с первой минуты знакомства. Оставьте в себе что-то, что пока для него закрыто, недоступно и он обязательно захочет узнать о вас больше. Пусть он порой теряется в догадках, не понимая, что вы имели в виду, ведите себя с ним приветливо, флиртуйте, но держите интригу.

Совет 4 — Стать для него №1

Стремясь добиться расположения интересующего вас МЧ, станьте для него самой лучшей, но недосягаемой. Мужчины – по своей природе склонны к соперничеству.

Поэтому нужно создать такую ситуацию, когда ваш кандидат Х сможет наблюдать, что вы совсем не страдаете от одиночества – напротив, всегда найдётся некто, готовый пригласить вас на свидание или, как минимум, сделать приятный комплимент. Его самолюбие будет задето и он обязательно включится в эту игру.

Совет 5 — Быть женственной

Здесь всё начинается с соответствующей одежды – красивых, женственных платьев, юбок, каблуков и заканчивается правильным поведением. Ведите себя мягко, нежно, никаких грубостей, употребления матерных слов и резкого поведения! Будьте кошечкой, кокетничайте, флиртуйте, но не переусердствуйте, чтобы не создать себе образ безнравственной особы.

Совет 6 — Быть интересной собеседницей

С чего начинаются любые отношения? Конечно, с общения, нахождения «точек соприкосновения», общих интересов, жизненных ценностей, стремлений. Все мы ведь хотим найти не просто человека противоположного пола, но, прежде всего, друга, единомышленника, с которым можно часами говорить о чём угодно.

Тренируйте свои навыки коммуникации, а оказавшись в компании того-самого мужчины, о котором вы всё время думаете, проявите их по полной программе. Интересуйтесь его внутренним миром, хобби, ценностями, задавайте уместные вопросы, в общем – проявляйте интерес к его личности, чтобы он ощущал, что он для вас – не пустое место.

Совет 7 — Сохранять самодостаточность

Если вам интересно наедине с самой собой – с вами автоматически будет интересно и другим людям. Они начнут тянуться к вам, ведь всегда наибольшего внимания удостаиваются самодостаточные личности, которые не зависят от окружающих людей и обстоятельств, а всегда чувствуют себя уверенными, пребывают в гармонии с собой и в хорошем расположении духа.

И, напротив, если начать навязываться кому-угодно – мужчине, подруге, коллеге по работе, то единственная естественная реакция, которая у них возникнет – это отстраниться. Поэтому, если хотите, чтобы мужчина начал бегать за вами – ни в коем случае не ведите себя слишком навязчиво, не делайте его единственным смыслом вашей жизни. Пусть он будет лишь частью вашей реальности, но не занимает её всю целиком.

Уделяйте время своим хобби, общайтесь и проводите время с подругами, выделяйте какие-то дни чисто для себя – поверьте, так вы обретёте только большую ценность в его глазах, и он будет стремиться проводить с вами как можно больше своего свободного времени.

Совет 8 — Быть самой собой

Многие женщины, стремясь добиться мужского внимания, начинают надевать на себя маски и играть чужие роли. Они выдают себя совсем не за того, кем являются на самом деле. Чем всё может закончиться – догадаться нетрудно. В один прекрасный день носить чужую маску надоест, а вот когда она спадёт – последствия могут быть не самыми приятными.

Во избежание подобного будьте максимально искренни и никогда не предавайте себя настоящую. Выражайте своё истинное мнение, не пытаясь подстроиться и «сказать то, что нужно». Не зря же в одной известной поговорке говорится: «Если не знаешь, что сказать – скажи правду».

Совет 9 — Вызывайте у мужчины эмоции

Учёными научно доказано, что мужской мозг сильно отличается от женского. В частности, у мужчин привязка к женщине происходит на эмоциональном и сексуальном уровнях. При этом в организме «подопытного» выделяются такие вещества, как эндорфин и серотонин – делающие женщину своего рода наркотиком, очередную «дозу» которой хочется получать ещё и ещё.

Но, увы, далеко не каждая женщина умеет правильно влюблять в себя мужчину. На самом деле здесь нет ничего сложного – нужно заставить МЧ переживать сильные эмоции в вашем обществе. Ведь именно эмоции действуют на мужчину намного сильнее слов и интеллектуального «шторма» — они заставляют работать в его мозгу лимбическую систему, где как раз и происходит пресловутый процесс влюбления.

Поэтому абсолютно бесполезно пытаться «грузить» своего нового знакомого перечислением своих профессиональных достижений и регалий. В действительности вы этим ничего не добьётесь, ведь заставите работать логику мужчины, задействуете его неокортекс (а это совсем далеко от области чувств и эмоций).

Вывод один – общаясь с мужчиной, можно умничать только, если вы хотите оставить это общение в деловых рамках. А если мечтаете о чём-то большем – забывайте про свой профессиональный статус и включайте режим «просто женщины», вызывая у него целую бурю эмоций внутри.

Надеюсь, перечисленные советы помогут вам привлечь к себе нужного представителя сильного пола. В завершение просмотрите видеоматериал по теме:

 

Как сделать так, чтобы мужчина бегал за тобой?

Как заставить мужчину бегать за собой: 5 способов

Желая покорить сердце представителя сильной половины человечества, дамы идут на всё. Что делать, когда мужчина не поддаётся соблазну? Сходить к гадалке за приворотным снадобьем? Устроить козни соперницам, сбивая их с ног? А может сделать операцию по увеличению груди? Попробуем разобраться вместе.

5 эффективных способов заставить мужчину бегать за собой

Красота — великая сила
Хорошо, когда у женщины богатый духовный мир, но мужчины не улавливают его с первого взгляда. Влюбляются в красивых и ухоженных девушек, знающих цену успеху. Представители мужской половины населения подобны маленьким детям, которые питают страсть к прекрасному и недоступному.

Коко Шанель говорила, что умная дама не позволит себе быть неухоженной. Внимайте словам, следите за внешностью. Не нужно лениться накладывать макияж, завивать волосы, гладить одежду, когда выходите на прогулку или в магазин. Забудьте о лени, если остаётесь дома. Нехитрыми способами вы научитесь выглядеть опрятно в любой ситуации.

Обратите внимание на парфюм, он не должен напоминать тройной одеколон и быть слишком приторным. Выбирайте спокойные запахи с ноткой свежести. Если парень не обратит внимания на внешность, он обязательно почувствует приятный аромат. Человек запоминает запахи, позже они ассоциируются у него с чем-то определённым. Заставьте вспоминать вас при каждом удобном случае! Отличным вариантом соблазнения послужат духи Диор Шерри, Шанель Шанс, Дольче Габбана Императрица, Версаче Кристалл.

Касаемо нарядов, они не обязательно должны быть дорогими. Одевайтесь стильно и гармонично, откажитесь от маечек, оголяющих живот. Не выставляйте грудь на всеобщее обозрение, ни один мужчина не выберет легкомысленную особу в качестве спутницы жизни. Коротким юбкам предпочтите более длинные, обратите внимание на обувь, не нужно покупать туфли как у девиц со стриптиз клуба. Носите вещи, которые нравятся, но они всегда должны быть чистыми, выглаженными и не слишком развратными.

Неприступность — не порок
Независимые женщины притягивают мужчин, этот факт научно доказан. Чтобы заставить кавалера бегать за собой не нужно быть слишком навязчивой и настырной. Отгородитесь, держите дистанцию, но не в грубой форме.

Независимость не предполагает сокрытие чувств и симпатии, показывайте понравившемуся человеку, что он вам нужен. Не переступайте грань между призывом быть завоёванной и чертой, которая гласит, что вы не заинтересованы в спутнике. Показывайте своим поведением серьёзные намерения и желание находиться рядом с достойным партнёром, умеющим покорять высоты.

Большинство девушек забывают про подруг и перестают проводить с ними выходные, когда влюбляются. Данное поведение вполне понятно, дама занята размышлениями о мужчине и пускается в грёзы о счастливом будущем. Не ограничивайте общение только знакомыми женского пола, общайтесь и с парнями. Ваш будущий кавалер, возможно, начнёт ревностно относиться к мнимым соперникам. Мужчины по своей природе собственники, они любят внимание и желают быть единственной персоной в жизни девушки. Не идите на поводу, сохраняйте неприступность, иначе парень запросто потеряет интерес.

Положительные черты характера
Важным аспектом является ум девушки. Не стесняйтесь рассказывать интересные вещи, о которых вы знаете не понаслышке. Однако не нужно умничать и стараться затмить собеседника, знайте меру. В удобном случае не забывайте упоминать о кулинарных способностях и личных увлечениях, а также о том, как самостоятельно произвели замену лопнувшей шины и другие смешные моменты. Не бахвальтесь, излагайте факты.

Будьте личностью, не нужно выставлять себя гламурной «фифой», если вы таковой не являетесь. Общайтесь спокойно и естественно, не ругайтесь матом, парни предпочитают общаться с адекватными девушками. Странные особы притягивают, но не всех. Не подражайте мужчине, однако не забывайте про лесть, они это любят. Сохраняйте ясность рассудка, когда находитесь в компании и выпиваете. Позвольте парню запомнить вас как естественную и неагрессивную личность, с которой приятно находиться рядом.

Если выдался шанс остаться с мужчиной наедине, проявляйте ласку и женственность, заботливость и учтивость. Именно таких дам берут в жёны. Парню не нужна спутница, которая ведёт себя как сапожник, он хочет быть сильнее и вести девушку за собой. Не стесняйтесь рассказывать о неумениях в той или иной области. Когда отношения выйдут на новый уровень, правда всё равно откроется. Не прибегайте ко лжи, такие поступки рубят связь на корню. Не одевайте маски и помните, вы — настоящая леди!

Есть такие барышни, которые ведут себя одним образом в компании и совершенно иным наедине, не уподобляйтесь им. Оставайтесь той, кто вы есть, иначе отношения завяжутся и нестыковки выплывут наружу. Имейте чувство собственного достоинства, не позволяйте себя унижать и насмехаться. Дайте понять, что вы истинная и неопровержимая женщина. Достойное поведение начнёт притягивать к вам таких же ухажёров. Не стоит забывать про надёжность, выставляйте себя честной девушкой, на которую можно положиться.

Самосовершенствование — это важно
Становитесь лучше с каждым днём, занимайтесь саморазвитием и заставьте мужчину хорошенько побегать. Ещё не получили водительское удостоверение на управление автомобилем? Не беда! Запишитесь на курсы, пройдите обучение и сдайте экзамен. Успешно водите машину? Что ж, отлично, но нет предела совершенству!

Сходите в мотошколу и научитесь управлять мотоциклом, если не испытываете страха. Данная тенденция появилась совсем недавно, но парни обожают девушек на байках, они сигналят вслед, пропускают на дороге и восхищаются ими. Не идите на поводу у стереотипов, которые гласят, что мотоциклы больше подходят мужчинам. Управляя двухколёсным транспортом, дамы выглядят крайне сексуально!

Существуют более женственные способы развития: курсы маникюра и педикюра, парикмахерское дело, тренинги личностного роста. Выучите испанский или английский, эти языки находятся на первых местах в списке самых распространённых. Читайте книги, развивайтесь и позвольте мужчине увидеть, что вы достойны внимания!

Время правильных встреч
Ещё не влюбился? Уже пора! Парень бегает за девушкой в случаях, когда испытывает непреодолимую симпатию. Влюбите его в себя! Позвоните первой и просто поболтайте, после чего пропадите на несколько дней. Учтите, разговор должен быть запоминающимся, чтобы собеседник захотел пообщаться вновь. Выбирайте вечернее время для звонка, когда мечты и грёзы вырываются наружу, а люди снимают маски. Если вам удастся заинтриговать собеседника, он обязательно перезвонит.

Влюбить мужчину несложно, если прибегнуть к женским хитростям. Во время очередного свидания договоритесь о встрече, а через несколько часов перенесите её на следующий день, ссылаясь на болезнь или занятость. Не переусердствуйте, вариант изменения даты на неделю вперёд не подойдёт, парень начнёт отвыкать.

Важно создать уютную и непринуждённую обстановку, когда вы находитесь вместе. Посетите популярное кафе, где подают вкусную пиццу, посидите на природе. Сходите в парк и постреляйте в тире, покатайтесь по ночному городу на автомобиле. В тёплое время совершите вылазку на пикник, пожарив шашлыки и покормив птиц хлебом. Проявляйте инициативу, у женщин фантазия лучше развита в этом плане.

Заставить мужчину бегать за собой не сложно, если правильно использовать имеющиеся ресурсы. Следите за внешностью, будьте женственной, оказывайте внимание. Соблюдайте границы дозволенного, развивайтесь и совершенствуйте уже имеющиеся навыки. Старайтесь выглядеть естественно в глазах мужчины и не уподобляйтесь легкодоступным барышням. Во время совместных встреч веселитесь и чаще улыбайтесь, давая понять спутнику, что вам с ним хорошо. Не опускайте руки, если кавалер действительно достоин потраченных усилий!

howtogetrid.ru

Как заставить мужчину бегать за тобой

Привет девчонки! Как заставить мужчину бегать за тобой? Говорят, надо быть красивой. Но я вам скажу, что не все красивые могут увлечь мужчину. Есть случаи, когда красивая женщина и лицом, и телом, вот всё у неё есть, а мужчины нет, не липнут они к ней.

Я даже помню по учёбе, работе, такие вроде девчата красивые, а мало того, что она ещё не замужем, так ещё и не встречается. С мужиками невезуха сплошная, не клюют они на неё. Другая же девчонка, как говорят, не сзади, не спереди, нигде, ну ни какая она. А за ней мужики гоняются, лопатой не отогнать.

Когда на душе скребут кошки — это не просто так. Это они насранное закапывают.

Вот есть такие мужчины, которых даже по телевизору покажут, а от него мужчиной пахнет. Харизма запредельная. А сам по себе ну урод и урод. А бабы прутся, косяками бегают на всё готовы из-за них.

Так что не в красоте дело девчата, не в красоте. Это другое. Как себя подать, преподнести, выразить. Шикарностью должно от вас пахнуть и вместе с тем недоступностью. Вот поставьте рядом красавицу, но готовую лечь под мужика на первом же свидании. И такую, может не красивую, но эффектную, смотрящую с достоинством, элегантную.

Какую мужики выберут? Вторую! Мужчины любят бороться, добиваться женщины. У них загораются глаза, появляется азарт, яйца становятся квадратными. Всё, вперёд! А что толку с той красавицы, что даёт без проблем? Нет азарта, нет желания. Сунул – вынул и пошёл, и забыл. НЕЕЕТ, тут у них всё сложнее.

Как заставить мужчину бегать за тобой.

Тут в первую очередь выходит вперёд красота внутренняя. Надо уметь выделить то, что у вас есть. Нет красоты, есть ум, доброта, забота, бескорыстие, фигура. Нет фигуры, покажите элегантность, запах, за которыми не будет видно недостатков фигуры. Наша цель — как заставить мужчину бегать за тобой.

Надо быть не с тем, с кем можешь быть, а с тем, без кого ты быть не можешь…

Нужно уметь отличаться от других. Вот иногда и кажется, ну что в этой бабе есть? Ни кожи, ни рожи, а мужиков у нас уводит. А потому что она другая, умеет себя преподнести.

Причёской какой-то необычной, но весьма ей подходящей. Например, выделяющей высокий лоб, или маленькие ушки. Или наоборот их скрывающие.

Поведением. Держится с достоинством, на лице постоянна улыбка, лёгкая. Не ироничная, или презрительная, а наоборот доверительная, добрая, притягивающая. Улыбка всегда притягивает. Глаза, выразительные, глубокие. Просто улыбка и глаза могут свести с ума любого мужчину. Тренируйтесь, посетите курсы как улыбаться, как сделать выразительными глаза, как их выделить с помощью макияжа.

Чувственные губы. Не такие как у нынешних губошлёпках надутых, а именно натуральные, но они должны выделяться на лице. Это можно сделать с помощью косметика, даже если они у вас тонкие.

Одежда. Надо одеваться не по моде, а как вам идёт и идеально подходит. Если нет попки, то не нужно носить обтягивающее, маленькая грудь, не носите узкую блузку. Иначе будете походить на доску. Недостатки скрывайте, достоинства подчёркивайте. Нет попки и груди, но есть длинные ноги и лебединая шея. Вот над ними и работайте.

• Умение вести беседу. Не навязчиво, не перебивать и не повышать голос, он должен быть тихим, томным, немного грудным. Больше слушать, чем говорить самой. Мужчины любят, когда их слушают, да ещё с интересом. Поддакивайте, больше соглашайтесь не вступайте в спор. Знания и ум так же играют большую роль, но не выпячивайте их, скорее поддерживайте мысль мужчины. И улыбайтесь, всегда. Только не во весь рот, просто губами.

• Чистота, запах. Девушка должна быт всегда чистой. И от неё должно приятно пахнуть. Вот это очень важно. Не нужно использовать резкие и цветочные запахи, мужчины их ненавидят. Лучше что-то немного горьковатое. Аромат должен быть тонким. Или просто должно пахнуть чистотой и свежестью. Это для любого подойдёт. Чистая, опрятная одежда, обувь, бельё. Чистые волосы, аккуратно уложенные, не обязательно причёска, главное аккуратность.

• Косметика. Тут должен быть выдержан необходимый минимум. Подчёркиваем нужное, скрываем не нужное и всё. Не надо рисовать брови в палец толщиной и красить губы в пол лица. Ногти аккуратные, цвет любой, но не бледный, белый, они теряются и выглядят не ухоженными. Главное, чтобы подходили вашему стилю.

• Элегантность – это максимально необходимый минимализм. Всё рассчитано до мелочей. От цвета до размера.

Два действия которые обеспечат 100% успех на первом свидании.

Вот что ещё очень важно! Обращаю ваше внимание! Выполнив все вышесказанные рекомендации, идите на свидание. Как заставить мужчину бегать за тобой.

Покажите мужчине на первом свидании, что вы так выглядите именно для него. Это 50% успеха. Если он вас в обычной обстановке видел одной, тот тут, он должен увидеть вас совсем другой. И понять, что это всё, для него. Всё, он на половину ваш.

Покажите лёгкое волнение, ни в коем случае не будьте безразличной мымрой. Сделайте лёгкое заикание, ещё что-то что бы он это понял. Вы волнуетесь из-за него, а значит он вам нравится. Он вам нужен. Мужчина — это должен осознать чётко. Вот и ещё 50% успеха. Он ваш.

Ни в коем случае не форсируйте развитие событий. Пусть проводит вас до дома и едет к себе. Не надо всяких чашек чая у меня, и я просто рядом полежу трусы снимать не буду.

Что делать что бы заставить мужчину бегать за женщиной.

Чтобы он стал ваш окончательно, нужно затронуть тонкие струны мужской души. Женщина для мужчины — это мамка. Он уже вырос, а тяга к ласке осталась, как и к женской груди. Но как заставить мужчину бегать за тобой? Воспользоваться его слабостями.

Пусть к нам судьба несправедлива, но жизнь игра – играй красиво!

Ласка.
Нежная, материнская. Больше его гладьте, просто так в течение дня. Больше по голове, но можно и по плечам, по щекам. Пожалеть, выслушать, посочувствовать.

Хвалить.
Не скупитесь на похвалу. Если мужчину хвалить, он никогда от вас не уйдёт. А главное свернёт горы за похвалу.

Еда.
Научитесь вкусно готовить. Не зря же есть поговорка: «Путь к сердцу мужчины идёт через желудок». Народ зря не скажет. Кормите вкусно и сытно, а главное РАЗНООБРАЗНО!

Забота.
Следите за своим мужчиной. Это я в плане того, что бы он был всегда аккуратно одет, обут, побрит, накормлен. Осматривайте его, иногда демонстративно, стряхивайте не существующие пылинки, разглаживайте отсутствующие морщинки. Хоть они и ворчат, но им это безумно нравится. Одежда должна быть чистая и поглаженная, сам мужчина побрит и надушен.

Равновесие.
Не перепутайте свою заботу и податливость с преклонением и унижением. Не перегибайте палку сами и не позволяйте ему почувствовать в вас рабыню. Проявите жёсткость сразу, как только он даст повод. Пресекайте моментально. Он поймёт и больше не будет. Если не поймёт и будет вас пытаться перегнуть и сломать. Бросайте. Не для этого вы старались и значит не для него. С вашей харизмой вы быстро найдёте себе того, кто вас оценит по достоинству и окружит любовью. А Как заставить мужчину бегать за тобой…. ты уже знаешь.

На этом всё девчонки. Я очень хочу и надеюсь что вы напишите свои комментарии. Я пишу для вас и хотела бы иметь ответную реакцию на мои публикации. Давайте делиться своими женскими секретиками друг с другом.

man-women.ru

Как заставить мужчину бегать за тобой: психология мужской любви

Всем представительницам прекрасного пола хочется чувствовать себя самой желанной и прекрасной. Однако мужчины не торопятся разбрасываться рыцарскими поступками и комплиментами.

Поэтому женщины, подключая свою хитрость, изобретательность и обольстительность, готовы на многое, чтобы завоевать внимание понравившегося парня. При этом он должен остаться убежден, что твое благосклонное расположение к нему — все-таки его заслуга. Только вот подход к каждому мужчине не может быть универсальным и стандартным. Давай разберемся, как сделать, чтобы парень за тобой бегал. Итак, разработаем гибкий план действий, побуждающий избранника обивать твой порог.

Этап 1. Заинтересовать парня

Красивых, обаятельных и начитанных девушек много, но ты-то одна такая уникальная! Поддерживай всячески свою неповторимость, чтобы молодой человек смог разглядеть тебя среди этого разнообразия умниц и красавиц.

1. Безупречность во всем. От макияжа и прически до стиля одежды. При этом совсем не обязательны сногсшибательной высоты каблуки и боевая раскраска. Можно быть приветливой и улыбчивой даже в балетках и с естественным макияжем. Пробуждать интерес лучше не развратным поведением, а провоцируя его фантазию. Длинная юбка поможет в этом эффективнее глубокого декольте.
2. Гармония и умеренность. Мужчин, как правило, отпугивают чрезмерно уверенные в себе и агрессивно настроенные барышни. Он — охотник, поэтому скорее последует за улыбчивой и кроткой ланью, чем за дерзкой тигрицей.
3. Изучение его повадок, привычек и интересов. Прекрасно, если у вас имеются общие знакомые, которые способны поделиться с тобой этой информацией. Имея знания о предмете своих воздыханий, проще обратить его взор на свою персону.

В этой статье ещё несколько полезных советов о том, что делать, чтобы привлекать к себе мужское внимание: как нужно одеваться, что говорить, как себя правильно вести.

Этап 2. Наладить контакт

Он тебя заметил. Теперь многое зависит от первого разговора. Как правильно впервые заговорить с ним?

1. Общение, вызывающее симпатию. Красивое личико и прелестная фигура могут задержать его взгляд, но без общения не обойтись. Глупые хихиканья или некорректные выражения отпугнут кого угодно. Больше читай и тренируй приятный уху голосок, чтобы заполучить этого парня!
2. Уместность. Не нужно задерживать молодого человека, если он торопится, или отвлекать его от важного дела. Кроме того, желательно, чтобы поблизости не было знакомых, способных помешать. Не комкай беседу банальностями вроде «привет, как дела». Идеальный разговор длится около 15 минут. Дальше он уже начинает напрягать. Заговорите впервые об увлечениях или хорошем фильме. Ты ведь уже на первом этапе узнала, что ему нравится? Он будет приятно удивлен, если интересы у вас окажутся общими. Но разочаруется, если узнает вследствие, что с твоей стороны они надуманы только для заманивания его в свои сети!
3. Легкая недосказанность. Не раскрывай все свои козыри в первые же минуты. Гораздо интереснее поскорее вернуться к недочитанной книге, чем быстро прочитав ее, поставить на полку. Прибереги самое интересное до следующей встречи.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема “12 законов обольщения для женщин”. Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Этап 3. Дальнейшее развитие событий

Ты оставила шлейф загадочности и приятное впечатление. Как заставить парня бегать за тобой? Представители сильного пола больше и дольше дорожат трофеями, которые долго и не без усилий завоевывались.

1. Манящая недоступность. С точки зрения психологии: чем больше сил мужчина потратит для того, чтобы добиться женщину, тем больше он будет её ценить. Не следует бежать к нему по первому зову, бросая все. Немного поразмысли, прежде чем соглашаться на встречу и… откажись! Мужчина должен добиваться твоей благосклонности и с нетерпением ждать свидания. Он удивится твоему «нет», но вскоре повторит попытку. Однако холода и отчужденности должно быть в меру, а то его энтузиазм может быстро иссякнуть.
2. Разнообразие. Ты — многогранная натура. Сегодня куда-то торопишься в будничных джинсах с тугим хвостом на голове, завтра пляшешь в коктейльном платье на вечеринке, а послезавтра мило кокетничаешь вся в кружевах, накручивая локон на пальчик.
3. Самосовершенствование. Одно дело — пробудить интерес, и совсем другое — постоянно его поддерживать. Ты ведь не просто красивая кукла, но и замечательный собеседник, надежный друг. Интересуйся окружающим миром, больше читай и встречайся с друзьями.

Еще несколько полезных советов от девушек мотора на этом видео:

Этап 4. Свиданию быть: несколько полезных советов

1. улыбайся — это всем нравится и вызывает симпатию;
2. не умничай — а то он может не захотеть строить серьезные отношения;
3. будь слабее — мужчине приятнее быть нужным, чем созерцать твое всемогущество;
4. хвали его — доброе слово и кошке приятно, а мужчине и подавно;
5. умей выслушать — ему нужна не просто красотка рядом, но и партнер по жизни;
6. доверяй — не ищи подвоха в словах и не требуй полной отчетности, мужчины очень дорожат своей свободой;
7. цени себя — твоя быстрая растворимость в избраннике ему быстро наскучит, ты же самостоятельная личность — помни это.

Если все прошло успешно, то скорее всего твой избранник уже по уши влюблен в тебя.

Есть огромное количество признаков, которые помогут тебе определить что он не равнодушен к тебе. Подробнее об этом можно прочитать вот здесь http://selfishlady.ru/kak-ponyat-chto-paren-vlyublen/.

За какими женщинами бегают мужчины? Об этом мы расскажем в нашей статье.

Если Вы хотите научиться правильно флиртовать с молодыми людьми, обязательно следуйте нескольким простым рекомендациям.

Хотите влюбить в себя женатого мужчину? Это не так сложно как кажется на первый взгляд. Несколько проверенных советов помогут.

Этап 5. А что делать дальше?

Пришло время признаться, что ты вовсе не хочешь, чтобы этот мужчина стал твоим преследователем. Твоя истинная цель — быть счастливой рядом с ним. Импровизируй и имей чувство меры во всем. Талант манипулировать мужчинами благодаря своей красоте, хитрости и интуиции таится в каждой. Нужно научиться раскрыть его. Стань мужчине верной спутницей по жизни. Тогда он не захочет никуда убегать и будет готов преданно следовать за тобой по пятам.

selfishlady.ru

Как сделать так, чтобы мужчина бегал за тобой: полезные хитрости

Зачем же предпринять в такой ситуации, как сделать, чтобы мужчина бегал вслед за тобой, при этом не переусердствовав с инициативой? Об этом узнаете с следующего материала, где рассмотрим хитрые психологические штучки для привлечения мужского внимания.

Равно как заставить мужчину бегать за собой: базовые советы

Их подтверждение поможет сделать «того парня», своим, причём он рискует ажно не понять, каков был изначальный план.

Совет 1 — Доглядывать за собой

Начнём с основного, с самого банального, но от сего не менее эффективного – с внешности. Как известно, мужчины любят глазами, вследствие этого позаботьтесь о том, чтобы всегда выглядеть на высоте: аккуратная, стильная и подобранная точно по фигуре одежда, ухоженные волосы, кожа, ногти, ненавязчивый, естественный штукатурка, приятный парфюм и, конечно, безупречная улыбка на все 32 зуба (только лишь не забудьте предварительно сделать отбеливание) – и вы готовы покорять мужские сердца!

Дума 2 — Работать над внутренним миром

Кто бы что ни говорил, да одной смазливой мордашки и ухоженной внешности тоже недостаточно. Глупые блондинки, с которыми хоть не о чем поговорить, кроме как о косметике, — это характер для анекдотов, но никак не символ женственности.

Если панегирик идёт о мужчинах развитых интеллектуально и духовно (не о дворнике дяде Ване), так они обязательно интересуются внутренним миром избранницы, её духовными качествами, интересами, жизненной позицией. А, из чего явствует, нужно постоянно расширять свой кругозор: общаться с умными людьми, брать книгу в руки книги, смотреть развивающие фильмы, посещать различные тренинги и семинары.

Преторий 3 — Быть таинственной и непонятой до конца

Если вы мечтаете влюбить в себя мужчину, в таком случае не стоит быть с ним полностью откровенной с первой минуты своя рука. Оставьте в себе что-то, что пока для него недоступно, недоступно и он обязательно захочет узнать о вас больше. Пусть спирт порой теряется в догадках, не понимая, что вы имели в виду, ведите себя с ним приветливо, флиртуйте, же держите интригу.

Совет 4 — Стать для него №1

Стремясь пробить расположения интересующего вас МЧ, станьте для него самой лучшей, же недосягаемой. Мужчины – по своей природе склонны к соперничеству.

Поэтому нужно повлечь за собой такую ситуацию, когда ваш кандидат Х сможет наблюдать, что ваша милость совсем не страдаете от одиночества – напротив, всегда найдётся некий, готовый пригласить вас на свидание или, как минимум, изготовить приятный комплимент. Его самолюбие будет задето и он обязательно включится в эту игру.

Шура 5 — Быть женственной

Здесь всё начинается с соответствующей одежды – красивых, женственных платьев, юбок, каблуков и заканчивается правильным поведением. Ведите себя нестрого, нежно, никаких грубостей, употребления матерных слов и резкого поведения! Будьте кошечкой, кокетничайте, флиртуйте, однако не переусердствуйте, чтобы не создать себе образ безнравственной особы.

Синедрион 6 — Быть интересной собеседницей

С чего начинаются любые отношения? Известно, с общения, нахождения «точек соприкосновения», общих интересов, жизненных ценностей, стремлений. Конец мы ведь хотим найти не просто человека противоположного пола, однако, прежде всего, друга, единомышленника, с которым можно часами говорить о нежели угодно.

Тренируйте свои навыки коммуникации, а оказавшись в компании того-самого сильный пол, о котором вы всё время думаете, проявите их по полной программе. Интересуйтесь его внутренним артелью, хобби, ценностями, задавайте уместные вопросы, в общем – проявляйте интерес к его сплетня, чтобы он ощущал, что он для вас – не ерундовина место.

Совет 7 — Сохранять самодостаточность

Если вам интересно без посторонних с самой собой – с вами автоматически будет интересно и другим людям. Они начнут продолжаться к вам, ведь всегда наибольшего внимания удостаиваются самодостаточные личности, которые неважный (=маловажный) зависят от окружающих людей и обстоятельств, а всегда чувствуют себя уверенными, пребывают в гармонии с с лица и в хорошем расположении духа.

И, напротив, если начать навязываться кому-благоугодно – мужчине, подруге, коллеге по работе, то единственная естественная молчание, которая у них возникнет – это отстраниться. Поэтому, если хотите, затем) чтоб(ы) мужчина начал бегать за вами – ни в коем случае маловыгодный ведите себя слишком навязчиво, не делайте его единственным смыслом вашей жизни. Пусть себе он будет лишь частью вашей реальности, но не занимает её всю до отказа.

Уделяйте время своим хобби, общайтесь и проводите время с подругами, выделяйте какие-в таком случае дни чисто для себя – поверьте, так вы обретёте в какой-нибудь месяц большую ценность в его глазах, и он будет стремиться проводить с вами наподобие можно больше своего свободного времени.

Совет 8 — Быть самой внешне

Многие женщины, стремясь добиться мужского внимания, начинают надевать сверху себя маски и играть чужие роли. Они выдают себя абсолютно не за того, кем являются на самом деле. Нежели всё может закончиться – догадаться нетрудно. В один прекрасный день быть беременным чужую маску надоест, а вот когда она спадёт – последствия могут состоять не самыми приятными.

Во избежание подобного будьте максимально искренни и ввек не предавайте себя настоящую. Выражайте своё истинное мнение, без- пытаясь подстроиться и «сказать то, что нужно». Не зря но в одной известной поговорке говорится: «Если не знаешь, что хватить – скажи правду».

Совет 9 — Вызывайте у мужчины эмоции

Учёными научно доказано, чего мужской мозг сильно отличается от женского. В частности, у мужчин привязывание к женщине происходит на эмоциональном и сексуальном уровнях. При этом в организме «подопытного» выделяются такие вещества, не хуже кого эндорфин и серотонин – делающие женщину своего рода наркотиком, очередную «дозу» которой так и подмывает получать ещё и ещё.

Но, увы, далеко не каждая особь женского пола умеет правильно влюблять в себя мужчину. На самом деле на этом месте нет ничего сложного – нужно заставить МЧ переживать сильные эмоции в вашем обществе. Тогда именно эмоции действуют на мужчину намного сильнее слов и интеллектуального «шторма» — они заставляют нести труды и заботы в его мозгу лимбическую систему, где как раз и происходит знаменитый процесс влюбления.

Поэтому абсолютно бесполезно пытаться «грузить» своего нового знакомого перечислением своих профессиональных достижений и регалий. В действительности ваша милость этим ничего не добьётесь, ведь заставите работать логику мужской пол, задействуете его неокортекс (а это совсем далеко от области чувств и эмоций).

Силлогизм один – общаясь с мужчиной, можно умничать только, если вы хотите зарезервировать это общение в деловых рамках. А если мечтаете о чём-то большем – забывайте относительно свой профессиональный статус и включайте режим «просто женщины», вызывая у него целую бурю эмоций в середине.

Надеюсь, перечисленные советы помогут вам привлечь к себе нужного представителя сильного пола. В ритурнель. Ant. начало просмотрите видеоматериал по теме:

Волшебный мир магии и эзотерики али ГЛАВНЫЕ ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ

Каждый человек хочет прикоснуться к чему-ведь особенному и ранее неизведанному, открыть для себя новые границы понимания, натолкнуться с чем-то сверхъестественным и малознакомым. Потому, каждый кто находится в поисках высоких духовных практик, кто такой желает заглянуть «за занавес», со временем все же получает ответы. Обращаясь к глубинам мироздания, нелишне сказать о том, что во все времена шла речь о волшебниках, чародеях и целителях, мистических явлениях, необъяснимых событиях и о многом другом, будто находится за гранью понимания. Со временем люди сумели сковать все свои практики и интересы к загадкам Вселенной через путь самопознания. И в данное время это называется одним словом — эзотерика.
Однако, стоит сразу убедить внимание на то, что магия и эзотерика — это две кардинальные противоположности. Вопреки на то, что они напрямую работают со сверхъестественными вещами, эзотерика исповедует чистые практики, у которых перевелся отрицательных последствий. Магия, в свою очередь, подразумевает работу с заклинаниями, использованием реквизитов и обращением к Силам Света либо — либо Силам Тьмы. Эзотерика предпочитает этого не касаться, она проповедует нацеливание к энергетическим потокам, которые способны преобразить жизнь каждого, кто научится к ним «примазываться». Итак, для того чтобы понять жизненную необходимость эзотерики, одолеть ее законы и научиться владеть ею в совершенстве, следует более развернуто познакомиться с ней и понять, как она работает.

zdavnews.ru

Как сделать так, чтобы парень бегал за тобой – инструкция к действию

Вопросом о том, как сделать, чтобы парень бегал за тобой, задаётся огромное число девушек. Решения, отвечающие на этот вопрос, существуют, и их достаточно много. Однако для достижения нужного результата придётся постараться. О том, что нужно сделать для того, чтобы влюбить в себя молодого человека, читайте в данной статье.

Как сделать так чтобы мальчик в тебя влюбился?

Прежде всего, ты должна помнить о том, что затяжные отношения, которые не перешли в любовь, могут поднадоесть молодому человеку. А это, зачастую, является поводом для разрыва отношений. Так что, первое, что ты обязана сделать – не затягивай отношений. Старайся сделать так, чтобы даже год, проведённый вместе, казался мгновением. Делай так, чтобы молодой человек буквально грезил о тебе, о твоих глазах, губах.… Знаю. Ты сейчас скажешь о том, что это не просто сделать. Да – не просто, но, вполне, возможно. Было бы желание. Ну, вот и приступим к познанию мужской натуры.

Чего же нужно парню, для того, чтобы он открыл свои чувства? Ему нужна сногсшибательная девушка, которая способна затмить других не только своим умением за собой ухаживать. Но и…

Парни любят таких девушек:

То есть, ты должна стать загадкой, ребусом, который не поддаётся разгадке. Стань для него такой: загадочной, желанной и не предсказуемой. Как этого достичь? Всё не так сложно, как кажется на первый взгляд. Ты должна красиво одеваться (со вкусом, гармонично). В тебе должны присутствовать все черты настоящей королевы: красота, грациозность, уверенность в себе.… Следи за своим макияжем, не нужно излишне краситься. Постарайся, по возможности, менять цвет волос, причёску и стиль в одежде. В общем, ты должна зацепить, заставить его задуматься о том, какой ты будешь завтра, послезавтра…

Итак, приступим к советам о любви (о том, как сделать, чтобы парень бегал за тобой), которые проверены временем.

Чего не нужно делать, если хочешь влюбить в себя парня

Не будь навязчивой. Навязчивость «убивает отношения», пугая молодого человека. Многие парни совершенно не думают о продолжении отношений, они живут сегодняшним днём. Сейчас ты ему нравишься, а потом – нет. Именно поэтому тебе нужно оставаться рядом с ним, но не навязываться на что-то большее. Он сам должен сделать первый шаг, даже если ты его к этому незаметно подтолкнёшь.

Не будь вульгарной. Многие девушки путают сексуальность и вульгарность, выдавая себя в не очень красивом свете. Пойми доступные девушки – не для долгих (тем более семейных) отношений. Таких вульгарных девушек, парни просто используют «по назначению». Не нужно быть такой, оставайся нежной, загадочной и не доступной. Пусть он каждого поцелуя ждёт от тебя, как «манны небесной».

Не будь истеричкой. Парни не любят истеричек, с такими девушками они надолго не задерживаются. От таких «любимых» они бегут.

Никогда не закатывай сцен ревности. Наоборот, сделай так, чтобы он подумал о твоей безразличности к его флиртам. Можешь даже в ответ пофлиртовать с другим молодым человеком. Ревность – это враг любви. Она очень часто является причинами разрывов отношений не только молодых влюблённых, но даже семейные пары. Задумайся об этом серьёзно. Если твоей ревности нет предела, постарайся этого не показывать, просто в этот момент дай о себе знать. Поцелуй его, обними и ты убедишься в том, что этот флирт – обычное «кобелиной» инстинкт самца. Парни так самоутверждаются, чувствуя, что девушки от них без ума.

Не командуй ему о том, что он должен делать. Хотя, если дело касается вредных вещей (сигареты, спиртное, наркотики), тогда можешь надавить на него. Но, ты это должна делать очень аккуратно.

Никогда не говори плохо о его друзьях и компании. Очень часто друзья для парней – главное, то, что стоит на первом месте. Не нужно ставить себя выше них. Будь хитрее, постарайся лучше стать одним из его друзей.

Не признавайся ему сама в любви. Не нужно, если он не «дурак», то и так это поймёт. А так, первый шаг с твоей стороны, может сделать его излишне «впечатлительным». То есть, он может о себе слишком многое возомнить, стать излишне гордым и возвышенным в твоих с ним отношениях. А тебе это надо?

Как сделать так, чтобы парень стал бегать за тобой (влюбился в тебя)?

Сделать, чтобы парень бегал за тобой можно, но для этого нужно стать девушкой его мечты. Вот именно в этом и кроится вся тайна любви парня. Ему нужна самая-самая девушка, такая, о которой он мечтал. Как стать такой? Вот, именно на этот вопрос, ты и должна найти дельный ответ. Воспользуйся следующими советами:

• Узнай о нём как можно больше информации:

его увлечения,

его предпочтения в еде,

его любимые цвета,

его вкусы…

Узнавай всё, о чём только сможешь. Если с памятью не дружишь, то запиши обо всём, что узнаешь в блокнот. Применяй свои знания о нём в ваших отношениях. Постарайся сделать так, чтобы он думал о схожести ваших предпочтений. Пусть думает о том, что у тебя такие же вкусы. Для этого тебе придётся и в самом деле увлечься тем, что интересно ему. Потому что, как правило, людей объединят интересы.

• На некоторое время отдались от него.

Постарайся на некоторое время отдалится от него. День, два, а то и неделю ищи отговорки, из-за которых не можешь с ним встретиться. Пусть он помучается в тоске о тебе, пусть подумает о том, как же ты для него дорога. Пойми, иногда парень не сближается в отношениях, потому что ему и так кажется всё нормальным. Они не такие как мы, у них нет такой склонности к романтизму, и им бывает вполне достаточно того, что есть. Да, именно так бывает, когда он любит тебя и думает, что ты об этом знаешь, не удосуживаясь в этом признаться. А вот такие «передышки» друг друга помогают сделать шаг к тому, чтобы показать тебе свою любовь буквально.

Даже если он ещё не любит тебя, этот метод отдаления, может значительно ускорить процесс.

• Постарайся сделать так, чтобы он заметил то, какая ты у него «классная».

Встречаясь с тобой постоянно, он уже может и забыть то, какой эффект ты можешь произвести на противоположный пол. Напомни ему об этом, пофлиртуй с кем-нибудь у него на глазах. Не делай ничего особенного, просто постарайся сделать так, чтобы тебе делали комплименты, смотрели на тебя «голодным» взглядом…. Пусть твой парень увидит то, как ты нравишься другим. Таким образом, он начнёт напоминать о том, что ты его девушка. Ревнуя, он будет понимать, что ты не только для него (при желании спокойно найдёшь ему замену). Парни не любят отдавать своё, поэтому им иногда полезно поревновать.

• Обрати внимание на то, как ты выглядишь.

Хочется, или нет, но парни «любят глазами». Твой внешний вид должен быть безупречен во всех отношениях. Не достаточно красиво одеваться и иметь отличный макияж. Нужно иметь полный образ: причёска, макияж, одежда и аксессуары. Постарайся быть шикарной, когда встречаешься с ним. Пусть видит, какая ты классная. Не забывай о том, что так выглядеть нужно всегда. Меняй образы, стили в одежде, причёски – будь всегда интересна ему. Не нужно быть серой мышью, хотя иногда именно такие девушки привлекают парней. Найди тот образ, который его заставляет терять голову и будь такой всегда. Хочет «серую мышь» – будь ей. В любом случае, тебе нужно быть такой девушкой, которую он заметил. Вспомни вашу встречу и то, какой ты была. Именно та внешность может стать твоим «козырем» в завоевании его сердца. Кроме того:

Будь привлекательна не только для него, но и для себя и окружающих. Приятная улыбка, открытый взгляд, хорошее настроение – то, что нравиться миллионам парней. Будь приветлива и слегка кокетлива.

Будь весёлой и позитивной. Смотри на жизнь позитивно, контролируй своё настроение и постарайся всегда быть весёлой. Если по каким-либо причинам тебе грустно, не показывай этого, постарайся надеть «маску веселья», может и плохое настроение уйдёт.

Показывай хорошие черты своего характера. Если в твоём «шкафу имеются тараканы», закрой – и никому не показывай их. Пойми, что отрицательные черты характера могут отпугнуть твоего парня. Конечно, и он не идеален, но, в любом случае, будь для него идеальной ты (если он тебе так важен).

Будь интересной ему. Зная его интересы, покажи то, что ты знаешь о них. Участвуй в разговорах на интересующие его темы. Покажи то, что ты – идеал для него (настоящий друг, да при этом – девушка).

Будь доброй, мудрой и заботливой. Без споров не бывает отношений, постарайся всегда находить компромисс, (не лезь на рожон). Покажи свою мудрость и заботу, дай ему понять, что ты готова к окончанию спора и согласна с его мнением (или с таким мнением, которое устраивает обоих).

• Заставить ревновать

Иногда, для того, чтобы парень признался тебе в любви, нужно заставить его ревновать. Хотя ревность – это не советчик в любви, но и такой метод бывает хорош. Главное – не «переборщи» в стараниях. Немного ревности не помешает, пусть подумает о том, что не только на нём «свет клином сходится».

Как привлечь внимание парня?

О том как заставить парня думать о тебе постоянно читай Здесь

fnrb.ru

Как снова начать бегать

Это случается с очень многими бегунами, и, по всей вероятности, с вами: вы начинаете бегать, когда у вас есть цели на новый год или когда на улице становится немного лучше. Вы толкаете свое тело быстрее, дальше и начинаете мечтать о пиарах в тех летних и осенних гонках, на которые вы нацелены. Внезапно вы видите возможности, о которых у вас никогда не хватало смелости мечтать.

Дэвид Джэвон О

Вернитесь к сильному бегу с RW +

runnersworld.ком

Тогда БАМ! Что-то останавливает вас прямо на ходу. Тебе больно. Вы заняты. Вы устали или выгорели. (Или в случае 2020 года весь год отбрасывает все.) Внезапно прирост в пробеге, темпе, физической форме и уверенности исчезает так же быстро, как и материализовался.

Итак, возникает вопрос: как вам снова начать бегать после того, как вас оттеснили или выкинули? Приведенные ниже стратегии описывают, как вернуться к бегу и настроить себя на успех.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Взгляните на перспективу

Что происходит в вашем теле, когда вы прекращаете бегать? По словам тренера и физиолога Сьюзан Пол, уменьшается объем крови и митохондрии (электростанции в наших клетках), а также снижается порог лактата. В целом, чем дольше вы тренируетесь, тем быстрее вы сможете вернуться к занятиям после увольнения, говорит она.

Итак, как правило, тому, кто бегал постоянно в течение 15 лет, а затем был уволен на год, будет легче вернуться к бегу, чем тому, кто бегал год, а затем ушел на год. Это почему?

«Чем дольше вы бегаете, тем больше у вас аэробная сила», — говорит Пол. У вас будет гораздо более высокий уровень митохондрий для производства энергии, больше красных кровяных телец для доставки кислорода к бегающим мышцам и больше метаболических ферментов, чем у тех, кто только начал тренироваться.

Таким образом, хотя ваша физическая форма падает во время увольнения, она не упадет так низко, как если бы вы только начали бегать, поскольку вы начинаете с гораздо более высокого уровня физической подготовки. В целом, вот сколько из вашей максимальной аэробной способности (VO ₂ max) — или кардиореспираторной пригодности — вы теряете с перерывом, согласно Полу:

• 2 недели перерыва: потеря 5-7 процентов от VO ₂ max
• 2 месяца перерыва: потеря 20 процентов VO ₂ max
• 3 месяца перерыва: потеря 25-30 процентов VO ₂ max

Кроме того, вы теряете физическую форму в ваших мышцах, сухожилиях, связках и т. д. и соединительные ткани.Трудно оценить, насколько вы теряете физическую форму или как быстро вы ее теряете. Но именно слабость опорно-двигательного аппарата приводит к тому, что многие люди получают травмы, когда возвращаются к бегу. Вот почему так важны более медленный бег, сокращение пробега и дни отдыха и восстановления, когда вы возвращаетесь.

Прогулка перед бегом

Перед тем, как вернуться к бегу, вы должны быть в состоянии ходить не менее 45 минут (без боли при возвращении после травмы), — говорит Пол.По ее словам, ходьба восстанавливает мягкие ткани (мышцы, сухожилия, связки, фасции, соединительные ткани), подготавливая их к более строгим требованиям бега.

---

Популярные планы тренировок для начинающих

План полумарафона для начинающих

---

Практикуйте терпение

Слишком часто забег или другая цель побуждают бегуна делать больше, чем они должны, слишком скоро после травмы, — говорит Адам Ст.Пьер, физиолог. Даже если вы ездили на велосипеде, плавали или выполняли другие кросс-тренировки, чтобы поддерживать свою аэробную форму, помните, что в зависимости от травмы и продолжительности перерыва на восстановление ваших мышц, сухожилий, костей могут потребоваться недели или даже месяцы, и связки, чтобы стать достаточно сильными, чтобы снова справиться с бегом. Сен-Пьер добавляет, что ногам требуется гораздо больше времени, чем легким, чтобы адаптироваться к новым нагрузкам.

Практическое руководство: Сначала придерживайтесь коротких легких пробежек и делайте перерывы на прогулку.Начните с трех-четырех коротких пробежек в неделю, чтобы бегать через день. Попробуйте бегать по пять-десять минут за раз или чередуйте бег и ходьбу.

«Слишком часто люди думают, что им нужно бегать по 30 минут каждый день или бегать, а не ходить, чтобы добиться прогресса», — говорит Сен-Пьер. Начиная после долгого перерыва, нужно сдерживать свое эго у двери. Позвольте вашему телу адаптироваться к стрессу тренировки, прежде чем вы начнете добавлять больше стресса! » Используйте следующее руководство:

• Если у вас нет 1 недели или меньше: Возьмите свой тарифный план с того места, на котором вы остановились
• Если вы не работаете до 10 дней: Начните пробегать 70 процентов от предыдущего пробега
• Если вы не работаете от 15 до 30 дней: Начать пробег на 60 процентов от предыдущего пробега
• Если у вас нет от 30 дней до 3 месяцев: Начать пробег на 50 процентов от предыдущего пробега
• Если вы нет 3 месяца: Начать с нуля

Помните правило 10 процентов.Если вы отсутствовали три месяца или больше, не увеличивайте еженедельный пробег или темп более чем на 10 процентов каждую неделю. Если нужно, увеличивайте его меньше.

Стань сильным

Силовые тренировки могут помочь вам переносить большие объемы бега, если они выполняются правильно, — говорит Сен-Пьер. Но это только в том случае, если вы делаете это правильно и специально тренируете свое тело, чтобы снова подготовить его к бегу, — говорит Коллин Бро, директор-основатель RunLab Колумбийского университета.

Херст

«Ключ к вознаграждению за тяжелую работу по программе домашних упражнений — это переход», — говорит она. «Вы можете стать сильнее в таких важных целевых областях, как ягодицы и нижняя часть пресса, но вам нужно научиться использовать эту вновь обретенную силу во время бега». После того, как вы будете выполнять упражнения сидя или лежа, добавьте упражнения, имитирующие компоненты бега, чтобы улучшить координацию мышц, время и биомеханику, чтобы не получить травму и снова не оказаться в стороне.


Как выполнять: Выполняйте эти упражнения как «домашнее задание» на первой миле ваших первых пробежек. «Повторите их еще раз в середине бега и всякий раз, когда наступает усталость или вы упадете в гору», — говорит Бро. «Мы видим, как механизмы бега разваливаются, когда мы увеличиваем темп или расстояние», — говорит она. «Эти упражнения — отличный способ исправить это».

• Упражнение с отталкиванием ягодиц: Когда ступня коснется земли, сожмите ягодичные мышцы (или ягодицы) и сделайте бег вперед, отталкиваясь ягодичными мышцами.Сделайте это на 20 ярдов.
  
• Удар средней части стопы с наклоном вперед: Многие бегуны перебегают, ударяя пяткой слишком далеко от центра масс. По словам Бро, это увеличивает силу через ступню, лодыжку и колено и связано с травмами. Чтобы исправить это, во время бега слегка наклонитесь вперед, удерживая грудь вверх, и подумайте о том, чтобы приземлиться меньше на пятку и больше на подушечку стопы или мягко на плоскостопие. Вы можете выбрать объект на расстоянии около 20 ярдов от цели, например, дерево или фонарный столб, и выполнять упражнение, пока не достигнете этой цели.
  
• Cadence Drill : Увеличение каденции или поворота ног, похоже, сокращает длину шага и минимизирует удар, с которым ступня ударяется о землю. Увеличьте частоту вращения педалей, переключившись на более быстрый темп, или используйте приложение метронома вместо музыки примерно на 20 ярдов.

Оставайтесь в безопасности

Не отправляйтесь в путь сразу же, — говорит Пол. Трасса позволяет вам идти или бегать, не отходя слишком далеко от машины в случае, если вам нужно остановиться.Это контролируемая, ограниченная, ровная, свободная от движения зона для тренировок. Также может быть полезно начало на беговой дорожке. Поверхность щадящая, и вы можете контролировать темп и наклон в соответствии с вашими потребностями.

Не злоупотребляйте лекарствами

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут улучшить ваше самочувствие в краткосрочной перспективе, но они могут замаскировать боль, которая говорит вам о том, что вам следует остановиться. И исследования показывают, что обезболивающие могут принести больше вреда, чем пользы, вызывая расстройство желудка, и они могут даже умалить пользу от тяжелых тренировок.Если не можешь справиться с болью, не беги. Вместо этого гуляйте или отдыхайте.

Cross-Train

Ежедневные тренировки помогут улучшить вашу сердечно-сосудистую систему. Но это не значит, что вам нужно бежать. Добавьте к своему распорядку два или три дня кросс-тренинга. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что конкретный режим тренировки — езда на велосипеде, гребля на тренажере, плавание или использование эллиптического тренажера — не усугубляет травмы.

[ Бегите быстрее, сильнее и дольше с этой программой обучения на 360 градусов .]

Кроме того, йога, пилатес, силовые тренировки и основные упражнения могут помочь вам стать сильнее. Тем не менее, если вы не выполняли никаких упражнений в течение трех месяцев, подождите два-три месяца, прежде чем приступить к кросс-тренировке; вместо этого делайте дни отдыха между пробежками. Это обеспечит достаточное восстановление вашей аэробной системы между тренировками.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 худших занятий после пробежки

Эми спрашивает: Я не всегда делаю правильные вещи после пробежки — например, перезарядку — потому что мне всегда не хватает времени. Кроме того, есть ли еще что-то неправильное, чего следует избегать после пробежки? Что мне категорически НЕ следует делать?

Хотя бег может стать рутиной по прошествии определенного времени, определенно есть способы саботировать свои тренировки, если вы делаете определенные вещи неправильно сразу после пробежки.Исходя из моего многолетнего опыта работы с бегунами и спортсменами, вот пять самых плохих вещей, которые нужно делать после бега.

1. Оставайтесь в спортивной одежде:

Джон Ховард

Немедленно выключайтесь из влажной передачи. Даже если вы не так сильно потели, изношенная или промокшая одежда — это среда, в которой бактерии любят цепляться, и она также может вызвать у вас глубокий озноб, от которого трудно избавиться даже в теплый летний день.

Независимо от того, можете ли вы принять душ сразу или нет, немедленно смените одежду, носки и обувь, чтобы ваши мышцы оставались в тепле и расслаблялись. Это способствует хорошему кровообращению, что способствует процессу восстановления после пробежки. А поддержание кровотока важно для доставки свежего кислорода и питательных веществ, а также для удаления продуктов метаболизма.

Всегда приятно снимать кроссовки после тяжелой пробежки, но не забудьте надеть поддерживающую обувь или сандалии, если ваши ноги или ступни особенно истощены.Мышцы ног также устают, поэтому обувь после бега должна иметь хорошую поддержку.

2. Вы становитесь диванным картофелем:

Ким Стил

Легко почувствовать, что вы заработали целый день на диване, наблюдая за запоем Netflix, когда хорошая тренировка завершена. Не поддавайся этому. Легкая активность — отличный инструмент восстановления, потому что она поддерживает движение крови в вашем теле, помогая выздоровлению, восстанавливая и подпитывая ваше тело.(Ознакомьтесь с этой идеальной программой восстановления после пробежки или дней отдыха.)

Планируйте легкую активность в течение дня, даже если вы собираетесь на работу. Вставайте, ходите, делайте легкие растяжки стоя и глубоко дышите. Если вы собираетесь сидеть или стоять большую часть дня после пробежки, подумайте о том, чтобы надеть компрессионные носки, чтобы кровь не скапливалась в голенях.

Связано: Хотите запустить? Большая книга бега для начинающих проведет вас через все, что вам нужно знать, чтобы начать, шаг за шагом.


3. Не заправляете правильно:

Митч Мандель

Планируйте пить и есть после пробежки, желательно в течение 20–30 минут после завершения. Если вы направляетесь на работу или у вас есть другие обязательства сразу после пробежки, заранее упакуйте холодильник полезными закусками, чтобы вы могли взять их и пойти — возможно, даже поесть в машине.

Убедитесь, что ваши перекусы включают белок, немного жира и несколько сложных углеводов для восполнения энергетических потребностей.Хорошие варианты включают нежирное шоколадное молоко, бутерброд с индейкой на цельнозерновом хлебе, миндаль, фрукты или йогурт. (Эти упаковываемые закуски также помогут вам правильно питаться.) Держите под рукой много воды, чтобы вы могли восстановить водный баланс в течение дня. И как бы легко это ни было, избегайте другой крайности — выкидывания свиней после долгой пробежки. Не думайте, что вы можете есть все, что хотите, потому что сегодня вы долго бегали. Заменить калории, сожженные во время бега, слишком просто, поэтому не сводите на нет всю вашу тяжелую работу, переедая бег!

4.Вы выполняете тяжелую работу:

Источник изображения

Поначалу это звучит неплохо: пока вы вспотели, почему бы не поработать во дворе, когда вы вернетесь домой, прежде чем прибраться? Вы можете косить лужайку, вырывать сорняки, сгребать снег лопатой или выполнять другую тяжелую работу. Но это может быть очень тяжело для уставших мышц, особенно если вы частично обезвожены и / или недоедаете во время бега.

Такие вещи, как наклоны, наклоны, подъем по лестницам или поднятие тяжелого снаряжения, когда ваши мышцы уже устали, могут быть рецептом к травме.Если возможно, отложите эти дела на один день или дайте себе несколько часов на восстановление. Хотя все это звучит как идеальный предлог, чтобы избавиться от этих листьев из сточной канавы, гораздо лучше выполнять эти задачи, когда вы в полной мере.

Вот что вам, , следует делать :


5. Вам не хватает легкого дневного восстановления:

Томас Макдональд

Не преуменьшайте свои достижения, независимо от вашего темпа или расстояния.Думать, что вы не нуждаетесь в восстановлении из-за того, что ваша пробежка или гонка были «слишком медленными» или «слишком короткими», — ошибочное мышление.

Темп и расстояние относятся к каждому бегуну, поэтому они всегда учитываются и всегда играют важную роль в том, как вы можете себя чувствовать во время следующего бега. Относитесь к своему телу с уважением, как это делают лучшие спортсмены, независимо от темпа и дистанции. Вы пожнете плоды своих тренировок, и ваше тело будет благодарить вас, если вы позаботитесь о нем и вылечитесь должным образом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ НЕМЕДЛЕННО ПОСЛЕ ПРОБЕГА … И ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ДЕЛАТЬ ПОЗЖЕ? — Rhode Runner Inc.

2. Hydrate

Это так же важно, как и растяжка, так что вы можете делать это даже во время растяжки. Особенно, если вы сильно потели. Увлажнение после пробежки позволяет вашему телу восполнить любые электролиты, которые вы, возможно, потеряли с потом.Даже когда на улице холодно, вы все равно потеете, и это может быть более ответственное время, потому что холодная погода может очень эффективно маскировать пот. Без электролитов ваши мышцы не могут функционировать должным образом (когда-либо были мышечные судороги?) И, следовательно, не могут работать должным образом. Пить воду — это нормально, но одного этого недостаточно, потому что вода в природе не содержит электролитов. Дополните потребление воды спортивным напитком, таблетками для гидратации, такими как Nuun , или даже кокосовой водой, чтобы получить все необходимое.

3. Ешьте

Как только у вас будет время, чтобы правильно растянуться и гидратироваться, пора планировать прием пищи для восстановления. Существует оптимальное окно от до 2 часов после тренировки, особенно тяжелой, когда ваше тело настроено на получение питательных веществ. Воспользуйтесь преимуществом этого окна и съешьте восстанавливающую еду, состоящую из сложных углеводов и белка . Затем, если позволяет время, продолжайте через несколько часов меньшим количеством еды того же типа. Я предпочитаю более частые и небольшие приемы пищи, а не большие и более ранние в течение дня.Не ешьте слишком поздно ночью, потому что это может повлиять на качество вашего сна. Я говорю здесь исходя из своего опыта.

4. Раскатайте мышцы

Некоторые бегуны клянутся этим, а некоторые никогда этого не делают, но катание с пеной — один из самых эффективных методов восстановления мышц! Когда вы катаетесь с пеной, вы стимулируете приток крови к фасции, которая окружает мышцы и которая должна восстанавливаться. Циркулируя по ней здоровую, насыщенную кислородом кровь, вы уменьшаете боль, сокращаете время восстановления и сохраняете ее здоровье. чем здоровее фасция, тем лучше вы двигаетесь .Это может показаться вам не очень удобным, пока вы это делаете (на самом деле, обычно это не так), но это важный шаг в процессе восстановления, так что возьмите себе валик из поролона!

Устали после бега? Получите накачку с помощью этих советов

Вы зашнуровали обувь, полная мотивации, и теперь вы закончили тренировку. Вы чувствуете себя хорошо, но вы уничтожены? Эти 6 советов гарантированно помогут вам снова зарядиться энергией после бега.

Зарядитесь энергией перед бегом
Перекусите, богато углеводами, за 30–60 минут до тренировки.В конце концов, ваше тело не может чувствовать себя хорошо после тренировки, если вы не дали ему достаточно топлива перед бегом. Итак, возьмите банан, съешьте батончик мюсли с низким содержанием клетчатки или кусок тоста с джемом. Не забудьте выпить стакан воды — так ваше тело будет должным образом увлажнено.

Слушайте свое тело
Получаете ли вы боковые швы во время бега? У вас головокружение? Чувствуете себя слабыми в ногах? Слушайте, что говорит вам ваше тело! Если вам нужен перерыв во время тренировки, сделайте его или просто немного сбавьте скорость.Таким образом, вы не будете полностью измотаны после пробежки и сможете начать послетренировочный распорядок полными энергии.

Пополните свой резервуар
Вы должны съесть небольшую порцию сложных углеводов и белков как минимум через час после пробежки. Это дает вам больше энергии, а также помогает вашим мышцам восстанавливаться.

Идеи для еды после тренировки :


• Смузи с кокосовой водой, греческим йогуртом, фруктами и семенами чиа
• Овес с молоком и сухофруктами
• Овощной омлет с ломтиком цельнозернового хлеба

С кофеином
Кофеин полезен не только перед пробежкой; затем кофе, чашка чая матча или энергетические напитки, такие как Red Bull, придадут вам новые силы.


Интересно

Исследования показали, что кофеин уменьшает болезненность мышц и может противодействовать потере силы после тренировки.

Примите холодный душ (даже если это тяжело…)
Нет ничего лучше, чем принять горячий душ после пробежки… но задумывались ли вы о том, чтобы принять холодный душ? 😉 Исследования показали, что смывание холодной водой ускоряет восстановление и может уменьшить болезненность мышц. Кроме того, холод стимулирует кровоток, что заставляет дышать глубже.В результате мы чувствуем себя более бодрыми.

Всегда есть другая тренировка.
Короткое занятие йогой, растяжка или катание с пеной: вместо того, чтобы лечь на диван после пробежки, короткое последующее занятие фитнесом поможет вам снова почувствовать себя в хорошей форме. Не забывайте, что охлаждение очень важно для вашего выздоровления.

***

9 причин никогда не гоняться за парнем, в которого влюблена — без исключений

Итак, вы влюбились. Это сводит вас с ума, так же как и счастливым.В какой-то момент вы думаете, что вся надежда потеряна, а затем появляется одно текстовое сообщение, которое означает, что она вернулась. Вы замышляете и строите (потому что все мы это делаем), как играть в игру.

Вы заявляете, что ненавидите игру, но мы все знаем, что если бы мы были действительно такими продвинутыми, как нам хотелось бы, это выглядело бы намного безумнее, чем наши скрытые планы.

Итак, мы делаем вид, что все переоцениваем. Абсолютно всего . От знаков препинания до времени, необходимого для ответа, все это что-то значит для нас, хотя, по всей вероятности, ничего не значило.

СВЯЗАННЫЕ С: 4 блестяще тонких способа сделать его эмоционально ближе к вам

Вместо того, чтобы религиозно следовать советам свиданий и искать любви, вот почему вы должны полностью прекратить преследовать свою любовь и сосредоточиться на более важных вещах в жизнь ..

1. Погоня за тем, кто вас не преследует, ни к чему не приведет, кроме как бегать по кругу вокруг собственного сердца.

Когда вы встретите нужного человека, вам не нужно будет бежать за ним, потому что вы оба захотите идти вместе, как только вы встретитесь лицом к лицу.Ваши миры изменятся, и останется только двигаться вперед.

В противном случае вы будете тратить время на сговоры о том, как заставить кого-то влюбиться в вас.

2. Вы начинаете временно забывать о людях, которых нет в вашей жизни.

Вы упускаете драгоценные воспоминания с друзьями и семьей, пытаясь навязать незабываемые воспоминания увлечением.

3. Вы предлагаете свое сердце тому, кто вас не заслуживает.

Тот, кто это сделает, будет ухаживать за вами, ухаживать за вами и убивать, чтобы быть с вами, потому что какой была бы жизнь без вас?

4.Вы тратите свою энергию на что-то мимолетное.

Вместо этого вам следует сосредоточиться на свидании с судьбой, а не на свидании с ароматом недели.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 способов, которыми великие женщины (такие как вы!) Случайно прогонят хороших мужчин

5. Вы начинаете забывать о том, что было и важно для вас.

Вы мечтали о другом и надеялись на лучшее, но вы соглашаетесь на телефонные звонки в 2 часа ночи.

6.Вы сводите себя с ума.

Этот пузырек с текстом на iPhone — ваш худший кошмар, а также ваш лучший друг. Вы думаете, что играете в эту игру, но они просто играют от вашего сердца.

7. Вы преследуете человека, а не просто позволяете жизни происходить.

Прекратите анализировать каждое пьяное сообщение и позвольте судьбе взять верх. Пусть наступит настоящий момент, который не нуждается в объяснении, потому что это объяснение.

8. Влюбленность может быть веселой, но может быть и утомительной.

Каждый раз, когда ваш телефон выключается, вы молитесь, чтобы это были они. Когда это так, на вашем лице появляется то глупое выражение, которое не исчезнет.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

9. Когда это не так, вы дуетесь в течение часа и читаете подобные статьи.

Затем, когда время идет, а текста нет, и вы были последним, кто что-то сказал, это буквально пытка знать, что вы не можете / не должны / общество говорит, не отправляйте второй текст тому, на кого нет ответа.

Но ты все равно знаешь. Вероятно, это не удастся, и вы снова будете дуться, пока им не понравится ваша фотография в Instagram, а затем снова включите.

Дело в том, что не стоит гоняться за чьим-то сердцем. Вы не должны преследовать человека. Перестаньте гоняться за бабочками и начните гоняться за своими амбициями.

Погоня за продвижением по службе. Следите за своим списком желаний. Следуй за мечтой. Погоня за восходом солнца. Гоняйся за своими друзьями в флагманском футболе. Погоня за весной. Погоня за зимой. Погоня за смехом.Залить водку тоником. Погоня за воспоминаниями.

Перестань гоняться за любовью, позволь любви найти тебя.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему вам нужно перестать преследовать этого горячего и холодного парня (а вместо этого заставить его преследовать вас)

Больше для вас на YourTango:

Соня Матейко — писательница, чьи работы были представлены на множестве громких платформ и нишевых блогах. Она пишет о мире знакомств, а также о путешествиях по миру.

Эта статья изначально была опубликована в The Huffington Post.Печатается с разрешения автора.

Лучшая еда до и после пробежки

Эффективный график тренировок состоит не только из пробежек. Если вы хотите улучшить как свою выносливость, так и время бега, важно подумать о том, что вы вкладываете в свой желудок.

Если есть правильные продукты в правильное время, «ваше тело восстановится и сможет работать так, как вы хотите», — говорит Лорен Антонуччи, доктор медицины, сертифицированный специалист по спортивному питанию и директор Nutrition Energy.«Кроме того, вы снизите вероятность травм и болезней».

Вот как можно зарядиться до и после тренировки, чтобы добиться максимальных результатов.

Easy / Recovery запускает

Раньше: Для утренней пробежки продолжительностью не более 30–45 минут в расслабленном темпе, то есть такой, в которой вы могли бы говорить, стакан воды может быть всем, что вам нужно заранее, при условии, что вы хорошо поужинали предыдущей ночью. Но если вчерашняя еда не была сытной или вы съели ее рано, употребление банана восполнит запасы гликогена в ваших мышцах, чтобы предотвратить вялость.Если вы собираетесь гулять после обеда, перекусите примерно 50 граммами углеводов — например, батончиком мюсли — за час или два до этого, — советует Моник Райан, автор книги Sports Nutrition for Endurance Athletes .

После: Нет необходимости сразу принимать калории, но постарайтесь перекусить или следующий прием пищи в течение часа или двух. Пропуск плотного приема пищи после пробежки может привести к летаргии или тяге к сладкому позже в течение дня — или в будущем, даже к болезни или травме.Также неплохо получить немного клетчатки и белка, чтобы и дальше помогать вашим мышцам восстанавливать силы после предыдущих тяжелых тренировочных дней.

Скоростные тренировки

До: Неважно, выполняете ли вы повторы на холме или фартлек — любой вид скоростной работы истощит ваши запасы энергии, поэтому немного перед бегом просто необходимо. «Сейчас не время экономить на калориях», — говорит Антонуччи, который советует потреблять от 200 до 400 калорий (в зависимости от вашего размера и за сколько времени до пробежки вы перекусываете) легкоусвояемых углеводов, таких как тосты с желе.А Райан предлагает между интервалами пополнить свои быстро сокращающиеся мышцы спортивным напитком или гелями. Было показано, что он улучшает производительность в последнем повторении.

После: В отличие от этих простых пробежек, у вас нет времени терять зря после скоростной работы. «Совершенно необходимо съесть что-нибудь в течение 30 минут, — говорит Антонуччи, — чтобы снабдить мышцы жидкостью, углеводами и небольшим количеством белка. Стремитесь к соотношению углеводов к белку 4: 1 (сверхлегкий источник: шоколадное молоко), чтобы максимально ускорить восстановление.

Длинные тренировочные заезды

До: Лучше всего полностью поесть за три или четыре часа, прежде чем отправиться в изнурительную дорогу. Но «есть идеал, а есть практичность», — говорит Антонуччи. Если идея установить будильник на 3 часа ночи звучит, ну, безумие, просто перекусите за час или два до бега. Но измените меню, если завтрак приближается к выходу на улицу: выберите что-нибудь легкоусвояемое, например банан с арахисовым маслом и высококалорийный спортивный напиток.«Еще более важно, — говорит Райан, — иметь хороший план гидратации и заправки на пробежку». Постарайтесь потреблять от 150 до 300 калорий в час во время сверхдлительных тренировок — с гелями, спортивными напитками или любой другой закуской, которую вы можете носить с собой и с которой может справиться ваше тело.

После: Как и в случае скоростной работы, не забудьте поесть в течение получаса после завершения. Употребляйте от 200 до 300 калорий и попробуйте включить авокадо или грецкие орехи, которые, как было доказано, уменьшают воспаление, вызванное стуком по тротуару.Затем присядьте к большему количеству еды через несколько часов и продолжайте перекусывать примерно каждые два часа до конца дня, — предлагает Райан: «Ваши мышцы не могут прийти в норму после одного кормления; более частое питание ускоряет выздоровление «.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Почему я продолжаю гоняться за не тем парнем?

С вами когда-нибудь случалось: парень входит в комнату, и в тот момент, когда вы его видите, ваша челюсть почти распахивается.Вы спрашиваете: кто это за чертов , ???

Его харизма, внешний вид и статус устрашают. Но он сложный. И вызов захватывающий.

Поскольку девушка обычно знает, как получить то, что она хочет, приходит время, когда вы, наконец, начинаете общаться с этим парнем. Вы все еще немного себя ущемляете.

Но довольно быстро, обычно после одного или двух реальных разговоров, начинаешь чувствовать, что, может быть, он тебе не подходит. Или, может быть, просто не из хорошего парня, и точка.

Но вас это немного зацепило. У вас уже есть фантазия в своей голове о том, как все пойдет … Как будто вы ТАК хотите, чтобы это сработало, потому что со стороны он в точности соответствует типу вашего будущего мужа.

Глубоко внутри вы уже можете видеть, что реальность отклоняется от этой фантазии. Все дело в его словах, его действиях, его стремительно снижающемся интересе … но вместо того, чтобы бежать в горы, вы просто думаете: «Это небольшое неудобство! Но давайте продолжим … »

У нас это хорошо получается.Мы невероятно хороши в обмане самих себя. Вы знаете, вера в вещи так, как мы на самом деле хотели бы их видеть. Мы действительно хороши в том, чтобы дать бегуну чертовски много шансов. Думаю, что как-нибудь сделаем его более заботливым. Более открытый. С нами нежнее.

Время идет, и отношения развиваются, но не к лучшему. Иногда вы не слышите от него довольно долгое время (о, дайте угадаю, он, должно быть, так занят, не так ли?). А в других случаях это то, как он разговаривает с вами или обращается с вами, часто заставляя вас чувствовать, что вы очень далеки от невероятного.Вы начинаете сомневаться в себе. Может у вас слишком громкий ? Может быть, у вас слишком напряженный ? Может быть, вы, , слишком глубоко думаете, или ваши мечты слишком велики. Может быть, ваши убеждения наивны, а увлечения глупы.

И тогда начинаешь сжиматься.

Становитесь меньше, тише, приглушайте собственный свет, боитесь ошеломить или смутить его.

Вы медленно отказываетесь от некоторых своих хобби, предметов или друзей, которые, как вы знаете, он на самом деле не понимает.Вы меняете некоторые свои привычки, чтобы стать похожими на его.

Ты как-то пытаешься быть… лучше ему подходящим!

Одна ваша сторона полностью осознает, что вы не уважаете себя, что все это токсично. Но все же вы продолжаете возвращаться к нему. Вы продолжаете бежать за ним. Еще.

Несмотря на все эти мелкие моменты, когда тебе приходилось держать себя в руках, потому что то, что он сказал, сделал или не сделал, заставило тебя нахмуриться, погаснуть улыбку или почувствовать удар в сердце.

Почему? Потому что вы видите его потенциал.Вы видите, каким удивительным он мог быть. Вы представляете себе лучшую версию себя и верите, что можете помочь ему этого добиться.

И, прежде всего, есть что-то в его внешности, его запахе, его вкусе и том, как он прикасается к вам, что зовет ваше тело назад, как магнит. У него неописуемая власть над вашими чувствами. Если бы вы могли просто найти способ разлить это в бутылки, обладать , а не , тогда все остальные вещи, которые он заставил вас вынести, того стоили.

«Мы любим некоторых людей как пристрастия — и хотя сейчас мы можем быть трезвыми, мы никогда не будем чистыми.»- Бьянка Спарачино

Это сценарий, к которому многие из нас относятся. Но почему? Почему мы продолжаем гоняться за мужчинами, которые нас не возвышают? Почему мы продолжаем преследовать не тех парней?

Признаться себе, что мы подводим себя, было бы слишком противно. Так что же нам делать вместо этого? Мы разделяем. Мы решаем, что даже если может выглядеть как , как будто мы позволяем себе плохо относиться к себе, мы на самом деле позволяем этому случиться с ВЕРСИЕЙ, которая выглядит как мы и говорит как мы, но это не мы.Знаешь, потому что настоящие мы никогда и никогда не смирились бы с тем, что наше сердце, гордость и чувства бьют, как мясо обезьяны. Мы пока просто миримся с этим, потому что в глубине души мы знаем, что там закопан драгоценный камень парня, и нам просто нужно пробраться сквозь всю грязь, чтобы добраться туда. Чтобы получить приз! Тогда все будет хорошо. Мы играли в фантастику в голове, ладно! Мы знаем, как это бывает!

Ну вот в чем дело. Как сказала Лена Данхэм: «Когда кто-то показывает вам, как мало вы для них значите, и вы продолжаете возвращаться за большим, прежде чем вы осознаете это, вы начинаете значить меньше для себя.Вы не составлены из отсеков! Вы один цельный человек! То, что вам говорят, говорят всем вам, так же как и то, что делается.

С дерьмом обращаются — это не забавная игра или трансгрессивный интеллектуальный эксперимент. Это то, что вы принимаете, потворствуете и учитесь верить, что заслуживаете ».

Компартментализация хороша, когда кто-то на работе неприятен вам, и вы используете ее как механизм, чтобы не принять атаку лично. Компартментализация хороша, когда вы подаете пиво и гамбургеры в баре в качестве студенческой работы и должны шептать себе: «Это просто то, что вы делаете, а не то, кто вы есть».Однако разделение на части не так хорошо, когда мы говорим о людях, которым мы позволяем видеть нас голыми, видеть нас уязвимыми, видеть, как мы начинаем влюбляться в них.

Вот некоторые вещи, которые мы должны задать себе:

1. Девушка, он добрый?

По какой-то причине, выбирая своих любовников, мы иногда упускаем из виду отсутствие каких-то основных, не подлежащих обсуждению черт. Мы слишком заняты погоней за более смелыми и яркими чертами, которые взрывают наши дофаминовые рецепторы и дают нам мгновенный кайф.Мы хотим мирского! Талант! Интеллект! Харизма! Мы хотим, чтобы они были чертовски горячими и источали сексуальность!

Блин, девочка. Прежде чем даже подумать обо всем этом, вы сначала проверяли, добр ли он?

Проявлял ли он уважение к вам и вашим чувствам?

Под «добрым» я не имею в виду «хороший». «Хороший» — это слабый друг-мужчина, который всегда приходил и забирал нас из города в нечестивые утренние часы, когда мы были в ночных клубах, алкоголе и выходках. «Симпатичный» — это парень, с которым у нас нет никакой химии, но мы чувствуем, что должны выпить кофе, чтобы «дать хорошим парням шанс хоть раз».’

Нет, вид другой. Доброта, истинная доброта, сильны, возбуждают и чертовски сексуальны. Доброта — это то, что он вспоминает отрывки, которые вы рассказываете ему о себе, и он поднимает это в разговоре с вами намного позже, заставляя вас осознать, что он нашел информацию интересной, важной, достаточно важной, чтобы держать ее в голове все это время. Доброта — это то, что он не имеет ни малейшего представления об универсальных законах проявления, медитативных состояниях или йоге, а также о том, почему ваши лучшие творческие идеи приходят в полночь.Но он понимает, что это что-то значит для вас, поэтому принимает и принимает ваши странные маленькие изгибы, причуды и беспокойства.

Другими словами, доброта — это то, что он позволяет вам приходить такими, какие вы есть.

«Как другие девушки молились о красоте в любовнике, или о богатстве, или о власти, или о стихах, она горячо молилась: пусть он будет добрым». — Анаис Нин

2. Действительно ли он хорош для нас? Или он хорош для нашей идентичности / самооценки?

Когда мы одиноки, большинство из нас начинает инстинктивно составлять списки всего, что мы хотим от нашего следующего партнера, человека, рядом с которым мы покоряем мир.Мы подсознательно получаем шаблоны от симпатичных пар в Instagram, фильмов, знакомых парочек, которые, кажется, не могут насытиться друг другом, и фантазий, которые мы собрали в своей собственной голове. Естественно, мы хотим, чтобы наши следующие отношения были необычными. И чаще всего мы хотим, чтобы партнер, которого мы выбрали, немного представлял нас и то, как далеко мы продвинулись в этом мире, чтобы мы могли гордиться тем, что стоим рядом с ним. И поэтому по умолчанию мы ошибочно решаем, что это, естественно, означает, что нам нужно поймать самого сексуального, умного и труднопреодолимого парня.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что не можете избавиться от привязанности к кому-то, кто, как вы знаете, не обращается с вами так, как вы того заслуживаете, спросите себя, почему вы так сильно этого хотите? Это потому, что вы действительно чувствуете некую более глубокую связь, которую хотите продолжить? Или это скорее случай, когда у них есть тело, как у Ченнинга Татума, и лицо, как у Мэтта Корби, и вы хотите быть той девушкой, которая была достаточно хороша, чтобы заставить его сказать: «Вот и все, я закончил». Ты тот кто мне нужен.»

Это потому, что вам нравится ваша маленькая фантазия, которую вы создали, и вы не хотите отпускать ее?

Может быть, вы уделяете немного внимания тому, как все это выглядит, или могло бы выглядеть или ощущать, а не тому, как действительно ощущает себя в данный момент?

3.Собираетесь в строительный магазин за молоком?

Подумайте об этом. Что продают в строительном магазине?

Не молоко.

Так что было бы довольно глупо возвращаться в хозяйственный магазин раз за разом в надежде, что они в конце концов решат запастись молоком, не так ли?

То же самое и с нашими отношениями. Мы снова и снова возвращаемся к одним и тем же людям, которые эмоционально не могут дать нам то, что нам нужно.

Когда люди рассказывают нам, кто они, своими действиями, нам нужно слушать их, и принимать вещи, если они есть на самом деле, а не думать, что мы лучше знаем или можем их изменить.

Редко в хозяйственном магазине будет складироваться молоко, потому что мы были достаточно настойчивы. Это просто приведет к раздражению персонала, а к нам — к разочарованию и боли, что приведет к негодованию между обеими сторонами.


Уважая все сказанное, я думаю, что в заключение нет слов лучше, чем:

«Я искренне надеюсь, что вы отмечаете тот факт, что вы не для всех, что вы не впечатляете людей, которые были созданы.