Что делать если мужчина бросил: Что делать если бросил парень — www.ellegirl.ru

Posted on 23.03.197801.10.2021 by alexxlab

Содержание

Бросил мужчина: что делать? – советы психолога

Огромная беда для женщины, когда ее бросает любимый мужчина. Она ждет объяснений, хочет понять, почему так случилось.

Но часто не могут близкие люди объясниться друг с другом. Как правило, мужчина глубоко уязвляет женщину в чувствах, чувствует себя неловко.

А женщина в отчаянии, но продолжает надеяться, что отношения восстановятся. Для нее мир остановился, боль предательства оглушила, нет сил идти дальше. Но в такие моменты лучший совет – вспомнить надпись на кольце библейского царя Соломона: «И это – пройдет» и отнестись к ситуации с терпением.

Видео дня

Почему мужчина решает расстаться?

• Он не любит ее, а просто хотел приятно проводить время.

• Это банально, но отношения не выдержали испытания бытом.

• Устал от ее ревности, устал переживать скандалы из ничего. Вместо теплых чувств женщина стала вызывать раздражение.

• Потому что она изменила, практически все можно понять и простить, кроме предательства.

• Женщина явно использует мужчину в качестве кошелька.

• Потому что он нашел другую и хочет по-новому жизнь построить.

• Потому что для мужчины карьера прежде всего, а семья это так утомительно.

• Еще бывает, что женщина «заманивает» мужчину, давая ему понять, что он в их отношениях главный, все решает, она готова сидеть и его ждать, что ей весело общаться с его друзьями и родственниками, что она обожает байдарки и пиво и т. д. В какой-то момент ей это надоедает, она закатывает истерики, и мужчина видит ее истинное лицо). И все-таки уходит.

• Он не хочет брать ответственность за отношения, не хочет от нее детей.

Мнение мужчины:

Денис, 30 лет, инженер:

«И ответ на вопрос «Почему бросил?» не ответишь сразу. Посудите сами: просто уйти в игнор гораздо проще, чем сказать другому человеку: «Я тебя не люблю» или «Я не хочу с тобой встречаться» — и напороться на обиду, слезы, уговоры — или просто чувствовать себя негодяем.

Это справедливо и для мужчин, и для женщин, но мужчинам «идти на вы» в такой ситуации гораздо тяжелее, потому что по стереотипам им положено быть джентльменами, и не положено обижать дам, и если девушка, которая говорит влюбленному парню «Я тебя не люблю и не хочу с тобой встречаться» — стереотипами воспринимается как гордая покорительница сердец, то мужчина, говорящий такое влюбленной в него женщине — как козел и подонок. А чувствовать себя оными никому не хочется. Потому «настоящий джентльмен никогда не бросит даму: он сделает так, чтоб дама сама его бросила» — а что более логично, чем бросить того, кто тебя игнорирует? А если дама этого не понимает – то это и начало слез…».

Бежать ли вдогонку уходящему мужчине?

Сколько бы не было объяснений у мужчин, самое главное, не было любви, а значит, его доводы — пустые слова. Тогда не стоит его звать, возвращать, ни одно объяснение вас не устроит.

Не пишите и не звоните. Если он просто решил проверить, насколько вы его любите, то через неделю его замучает любопытство, куда вы подевались и сам найдет вас.

А если не напишет, не позвонит – значит, решил разорвать отношения. Но даже если он вам напишет, задумайтесь, зачем он вам такой нужен? Разве любящий человек мучает того, кто его любит?

Как женщины переживают расставание?

Алиса, 25 лет, продавец: «Меня разлюбил любимый мужчина — он разлюбил меня за один день. Он постоянно мне говорит, что проснулся утром и понял, что не любит, что ничего не чувствует, что я хорошая, а он плохой, что мне нужно искать другого, создавать свою семью. Я ничего не понимаю, как это могло произойти и почему. Разве так бывает, что все чувства разом пропадаю, без какой-либо причины. Я его так люблю, хочу быть только с ним. Я постоянно плачу, со мной такое первый раз в жизни, я так никого еще не любила…»

Юля, 30 лет, медсестра: «Меня бросил мужчина… Причина — как ему кажется, он живет не своей жизнью… И прошли чувства. При этом он держит меня рядом, хочет общаться со мной. Я чувствую, как он тянется ко мне, но не могу объяснить на каком уровне. Мы жили гражданским браком, и как мне казалось, что это самый счастливый период в моей жизни… был! Он резко оборвал отношения. На душе не передать словами что творится! Я не уверена, что смогу выбраться из того хаоса, который происходит вокруг меня»

Нина, 22 года, мастер визажа: «Сегодня две недели как меня бросил любимый муж. Он оставил меня на Рождество, ничего не объясняя, просто собрал вещи и уехал жить к родителям. Я не знаю, как я пережила этот удар… бесконечные рыдания, истерики, слезы, успокоительные, снотворные.

Всю неделю я звонила ему, унижалась, писала смс, ходила к его родителям, просила поговорить, вернуться, но в ответ получала лишь оскорбления и обвинения. Он решил, что я его ошибка. Сейчас я не живу в реальности, я живу во сне, потому что, только там мы вместе, мир рухнул вокруг меня. Жду его все время, надеюсь, что вернется, я готова простить»

Что же в душе у мужчины перед тем, как бросить женщину?

Игорь, 36 лет, юрист: «У нас с девушкой сложились красивые, романтические отношения. Вдруг в сердце мысль: «Стоп! Не та!». Уже жалею, что дал им развиться и сейчас тяжело, вспоминая фразу Антуана де Сент-Экзюпери «Мы в ответе за тех, кого приручили». Она пока ничего не знает, но наверно, догадывается и что-то чувствует. Нам обоим уже за 30 и здесь чувствуется особая ответственность за несколько месяцев счастья и бесплодной надежды, но я абсолютно не вижу ее с собой по жизни и понял, что обманывал себя и ее. Мне страшно причинить ей боль, но надо. Можно в одночасье решить как хирург «отрезал и все», но при мысли, что эта рана будет болеть у нее — становится не по себе. Не хочу быть причиной страданий. Ну и кто я после этого?»

Олег, 23 года, системный администратор: «Я бросаю девушек так: без слез вряд ли можно обойтись, но свести отношения на «нет» возможно. Нужно постоянно придумывать себе занятия, поездки, дела, при этом говоря: «Да увидимся, да может быть», и потом как-то когда отвыкнет от нашего общения культурно попрощаться»

Виталий, 40 лет, журналист: «Настоящий мужчина всегда способен сделать счастливой одну женщину, потом другую… Ушел? А зачем слова? Прошла любовь, — вот и ушел. Зачем какие-то объяснения?»

Но как же смириться женщине с тем, что строилось месяцами, годами?

Совет священника отца Николая (храм Николы Святоши, г. Киев):

Покаяние, молитва, жизнь по заповедям, милосердие к ближним. Необходимо и участие в таинствах в церкви. Вы давно были в храме? Сходите, и чем скорее, тем лучше. На исповеди так и скажете, что у вас проблема со здоровьем, что пропадает вера, что вам страшно, и еще, что вы давно не были на исповеди, не причащались и т. д. Священники — люди бывалые, они и не такое еще слышали за свою пастырскую жизнь, так что стесняться их не нужно. А вот вы, если будете до бесконечности откладывать, сделаете большое зло своей душе. Постепенно вы перестанете думать о нем с болью. Я думаю, что все хорошее у вас еще впереди. Не отчаивайтесь. Живите в настоящем и будущем. Не бросайтесь в другие отношения как в омут с головой. Не загоняйте себя в депрессию — никому от этого лучше не будет. Старайтесь жить и делать добро другим людям как можете, и силы к вам придут от тех добрых дел, которые вы делаете. Это пока видимо единственный способ.

Как жить дальше, после расставания?

Совет из личного опыта:

• Просто жить. Даже первое время просто существовать. Заставлять себя кушать, заставлять себя не плакать, не отчаиваться. Да тяжело, но, это все можно перенести и со временем боль поутихнет.

• Нужно успокоиться. Нужно советоваться с добрыми людьми, а не с интриганами в лице «счастливых подруг». Они могут обговорить раз вашу ситуацию, но душевно не переживут ее.

• Не нужно бередить боль, постоянно думая о ней.

• Нужно хотя бы на время учить себя переключать внимание – смотреть юмористические передачи, хорошие фильмы.

• Ложиться спать нужно в одно и тоже время, не употреблять на ночь алкогольные напитки, кофе, сигареты. Это будет первым шагом, как преодолеть боль.

• Найти новое хобби. Оно не заменит любимого, но оно отвлечет вас.

• Старайтесь больше общаться, больше бывать на людях, займите себя под завязку учебой, работой по дому, сходите в спортзал.

• Еще, думаю, нужно сходить к психологу, он обязательно найдет нужные слова.

• Время — лучший советчик и лучшее лекарство. Если жить в заточении и постоянно мыслями возвращаться туда, где вас настигла трагедия — от этого ведь ничего не изменится. Верно? Постарайтесь начать все с чистого листа.

Совет психолога Алины Крушеницкой: «Расставайтесь с мужчинами достойно! Он просит отпустить его – отпустите! Мужчина будет помнить о вас очень долго, и будет постоянно сравнивать с последующими пассиями. Разумеется, в вашу пользу. И не исключено, что однажды он захочет вернуться к вам.

И вообще, парня и трамвай — никогда не догоняй! Он ушел — будет еще лучше! А расставание с любимым парнем — естественное явление! Ведь впереди у тебя новые романы, ощущения, любовь и простое женское счастье! Я считаю, что не стоит навязываться, если он ушёл без причины. Он, как ветер, улетел и догнать невозможно. Если у него появится желание вернуться, вы первая узнаете об этом. И не надо себе душу травмировать. Живите своей жизнью. Она у вас одна»

Есть ли оправдание мужчине?

Если есть оправдание равнодушию, предательству, беспечности, можете и мужчину оправдывать.

А как же последний шанс?

Дайте ему разобраться в своих чувствах. Пока не нужно задавать себе вопросы «почему» и «зачем» это произошло. Анализом будете заниматься позже, когда сможете адекватно мыслить, но не сейчас. Возможно, наступил такой момент, когда ваши отношения исчерпали друг друга и вам действительно необходимо побыть на расстоянии.

И если он не вернулся, не жалейте, а просто переживите, убедив себя в том, что он не мог быть вашей опорой.

Поверьте, Вы еще будете счастливы!

Автор: Альжбетта

По материалам: askwoman.ru

Читайте по теме:

Главные ошибки женщин на первом свидании

Чем выше зарплата, тем больше секса в офисе!

Мужики перевелись, но не все. Как отличить настоящего

Бананы помогли стать отцом 74-летнему пенсионеру

Почему девушки отказываются от орального секса

От импотенции спасает … водка

После 30-ти лет мужчины теряют свое лицо

Меня бросил мужчина. Как жить дальше?

«Счастливо!» — вот мой ответ. А теперь по порядку.

Первое, в чем стоит разобраться: он бросил тебя или ты «мягко» подвела его к этому решению? Часто, сами того не замечая, женщины создают такие невыносимые условия в отношениях, что мужчина вынужден уйти, а мы  воспринимаем это, будто он ее бросил. Переложить ответственность на другого просто: я хорошая, а он — …, так плохо со мной поступил. И женщина окунается с головой в роль жертвы: «Жалейте меня, спасайте, меня обидели». 

Но давайте будем честными с собой: ничего не происходит внезапно и на ровном месте. Всегда есть первопричина, зерно, заранее посеянное вами же! Сейчас многие из вас будут злиться и сопротивляться тому, что тут написано, но факт остается фактом. Твоя реальность — это только твоя ответственность, и все, что в ней происходит сейчас, ты выбрала сама! Конечно, в большинстве случаев неосознанно, но выбрала.

Что делать, когда он хлопнул дверью?

Шаг первый: признай, что это твой выбор

Наверное, ты слышала о том, что каждый человек — наш учитель. И если ты привлекла в свою жизнь этого партнера с таким исходом, значит, твоей Душе был нужен именно этот урок. Что ты вынесешь из него — другой вопрос. Но как минимум, признав этот факт, тебе станет легче.

Скажи себе: «Это именно то, чего я хотела!». Звучит странно, но согласись, сразу же меняется контекст, и ты уже не жертва, а хозяйка ситуации.

Шаг второй: найди позитив

Я много рассказываю о том, как в сложном событии увидеть позитив. У медали всегда две стороны. Загляни на другой полюс события. Выпиши на листке, что хорошего ты получила в этих отношениях. Несмотря ни на что, оно точно было! Осознай, чему ты научилась, что нового появилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Шаг третий: найди альтернативу

Выпиши все то, чего ты лишилась с уходом партнера. Например, его нежность, забота, комплименты, поддержка. А теперь найди этому альтернативу. Где еще ты можешь получить эти эмоции? Кто или что может дать тебе почувствовать заботу и поддержку? Бери недостающие элементы в других местах. Я уверяю, это реально, это работает.

Шаг четвертый: фокус внимания на себя

Партнеров может быть много, но ты у себя одна! И сейчас самое время обратить все внимание на себя любимую. Распиши план на неделю: обязательно включи в список уход за собой, чтение новой вдохновляющей статьи, выход в люди, встречу с подругой, прогулку.

Шаг пятый:  очисти пространство 

Да, придется навести порядок в Душе через порядок в доме. Это мощная техника, и ты удивишься, как внешнее влияет на внутреннее. Возьми большие мусорные пакеты и выброси все, что напоминает о нем, кроме украшений, они — твои трофеи. Выброси старые вещи, просроченную косметику, надколотую посуду. На это у тебя уйдет не один день. Перебери все ящики, полки, углы, и ты почувствуешь свободу.

Шаг шестой: согласись с тем, что происходит

Еще один важный момент: прими то, что происходит. Свою боль, слезы, разочарование, обиды, гнев — прими эти чувства и позволь им быть. Важно прожить их в полной мере, и тогда они растворятся. Дай им время. Плачь и кричи в подушку, иди в клуб и танцуй свою боль, рисуй ее, пой ее. Делай все что угодно, только не блокируй, не прячь слезы за улыбкой, не уходи с головой в работу, чтобы приглушить боль. Вместо этого, проживи ее.

Понимаю, звучит грустно, но по-другому чувства раствориться не могут, они залягут на дно в глубинах подсознания и всплывут в самый неподходящий момент. 

Шаг седьмой: прости и поблагодари

Прости себя, прости его, поблагодари вас за то, что между вами было. «Прости меня, я благодарю тебя» — это волшебные слова. Произнеси их вслух, и почувствуешь, как твое сердце становится мягче, а любовь сменяет злость. 

Как понять, что ты готова к новым отношениям?

По классике жанра должно пройти от шести месяцев до года, перед тем, как твое сердце снова будет готово довериться. Как ты это поймёшь? 

Очень просто. В один прекрасный момент ты будешь слушать «вашу» песню по-новому, как песню, а не напоминание о былом. Или где-то услышав его имя, ты не вздрогнешь. Для тебя оно больше не связано с конкретным человеком, это просто имя. Вспоминая его, ты почувствуешь не злорадство или горечь, а благодарность и радость.

Ты перестанешь его сравнивать с другими мужчинами и начнешь видеть в них индивидуальность, а не замену. Ты будешь строить планы без него. Ты перестанешь втайне жать его звонка или смс с мыслью «ну а вдруг!». Ты станешь жить счастливо для себя, а не назло ему.

Однажды ты станешь свободной, и я гарантирую — ты точно это почувствуешь!

Любые отношения ведут нас к духовному росту. Помни, что каждый партнер — это твое зеркало. Он пришел только для того, чтобы ты через него познала себя. И за это ты можешь быть ему благодарна. 

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Что делать когда бросил мужчина?

Что делать когда бросил мужчина?

Автор этого материала – Инесса Астахова, практикующий психотерапевт, преподаватель Института практической психологии НИУ «Высшая школа экономики».
Тема этого материала — довольно грустная. Что делать когда бросил мужчина, когда он просто пропал — не отвечает на звонки и смс и не дает никаких объяснений, а все вроде бы было хорошо — как женщине преодолеть этот кошмар? Эта тема возникла у меня после истории моей подруги — она несколько лет встречалась с мужчиной значительно старше, который даже называл ее “женой”, помогала ему выбирать новую квартиру, будучи в уверенности, что они там будут вместе жить и он просто пропал безо всяких объяснений — она ему звонила, он сбрасывал, не отвечал, а она не могла понять причины — у нее была жуткая травма, которую она не могла пережить несколько лет. Как правильно реагировать на такое? На эту тему я и попросила порассуждать Инессу.

В то время как вы были уверены, что ваши отношения полны чувств и перспектив, ваш избранник уже обдумывал варианты бегства

Бывает, конечно, так, что отношения мужчины и женщины длятся вечно. Но гораздо чаще они однажды заканчиваются. И заканчиваются не очень красиво. Например, когда мужчина просто перестает писать и звонить и отказывается от каких либо объяснений. От непонимания, от унизительного чувства брошенности, от разочарования и злости, отчаяния и неверия, женщина сходит с ума. Но больше всего она хочет понять: Как так можно? Как он мог так со мной поступить? Почему ничего не объяснил? Ведь все было так прекрасно!

А было ли ему прекрасно, если он решил молча уйти? Что же происходит, если мужчина вдруг без объяснений прекращает отношения, в которых все было хорошо? И что же делать?

Получается, что в то время как вы были уверены, что ваши отношения полны чувств и перспектив, ваш избранник уже обдумывал варианты бегства.

Я точно знаю, что люди общаются не только словами. Мы постоянно посылаем друг другу массу невербальных сигналов, которые довольно легко расшифровать, особенно в близких отношениях. Так почему же вы ничего не видели? Даже если он не хотел вам ничего говорить, он точно готовился к бегству какое-то время.

Из отношений, в которых все счастливы, обычно не сбегают

Одна мой пациентка страдала от глубокой психологической травмы, вызванной разводом, после которого прошло уже 3 года. До развода в ее семейной жизни все было просто замечательно, и ее муж был добрым и любящим. И вот в один день он сказал ей: «Я тебя ненавижу. У тебя 24 часа, чтобы собрать вещи и убраться из моей квартиры». На мой вопрос : «А вы не замечали ничего раньше? Что его чувства и поведение как-то изменилось?», она ответила – «Нет, все было как всегда».

Что делать когда бросил мужчина

Как мог любящий и верный мужчина за один день превратиться в полного ненависти монстра? Я уверена, что не мог. И что его ненависть копилась очень долго. И только совершенно ослепленная своими иллюзиями женщина может не замечать сигналы, которые подает ей мужчина задолго до разрыва отношений. Из отношений, в которых все счастливы, обычно не сбегают. И если ваш мужчина пропал, то значит вы потеряли только свою фантазию о счастливых отношениях, потому что в реальности эти отношения были скорее всего довольно плохими. И первое, что вам нужно сделать, хоть это и непросто, увидеть то, что вы потеряли на самом деле. Отделите свои фантазии от реальности, наберитесь смелости и взгляните на эти отношения без иллюзий. Возможно, то, что вы увидите, вам не понравится, но зато вы перестанете мучиться неопределенностью и узнаете ответ на вопрос почему это произошло.

Я помню серию из «Секса в большом городе», где мужчина бросает Керри, написав ей два слова на стикере. В реальности они иногда не пишут даже смс. Почему же он не может ничего объяснить? Из особо изощренной жестокости? Или страха?

Мужчины очень боятся женского гнева и слез

Думаю, что скорее второе. И еще из-за неумения говорить о своих чувствах. Говорить о чувствах вообще очень трудно. Всем – и мужчинам, и женщинам. Как психоаналитик, я часто задаю своим пациентам вопрос: Что вы чувствуете сейчас? И знаете, что они чаще всего отвечают? – Ничего не чувствую. И это, конечно, неправда, потому что мы всегда что-то чувствуем, пока мы живы. Но нам очень трудно распознавать и тем более выражать словами свои переживания. И если женщины как-то все-таки с этим справляются, то мужчинам этот навык часто вообще недоступен. Их с детства учили скрывать свои чувства, не ныть, не злиться… В конце концов, эти самые чувства становятся неразличимыми даже для них самих. Так что часто мужчина не может даже себе объяснить, что с ним происходит и почему он хочет уйти. А когда он представляет, что ему придется это объяснить разъяренной или плачущей женщине, то это выглядит совсем невозможным.

К тому же мужчины действительно очень боятся женского гнева и слез. Потому что каждый из них был когда то маленьким мальчиком и не было ничего страшнее кричащей или плачущей мамы. А детские страхи, живущие в подсознании, самые сильные. Они-то и заставляют их скрываться и избегать объяснений. И если ваш мужчина поступил именно так, то скорее всего, он и до этого не особенно охотно обсуждал с вами свои чувства. И вас это, судя по всему, вполне устраивало? Почему же в такой трудный момент вы ждете, что он вдруг заговорит и скажет вам все, что думает?

Вы уверены, что хотите услышать, как тебе говорят «Я тебя больше не люблю», или «Ты меня раздражаешь»?

И еще – почему вы так уверены, что хотите все это услышать? Услышать, как тебе говорят «Я тебя больше не люблю», или «Ты меня раздражаешь» на самом деле совсем не легко. И сказать это глядя в глаза женщине, тоже очень трудно. А если ваш избранник категорично решил перестать с вами общаться, то значит он точно чувствует что-то вроде этого. И всякие другие объяснения скорее всего будут просто ложью. Так что, возможно, сбежав молча, он просто избавил вас от потока лжи и напрасных надежд.

Молчаливый уход – это самое агрессивное расставание, которое только можно себе представить

И самое главное – отношения – это волшебное пространство, где существуют двое. И из этого чудесного места всегда должен быть выход. Иначе это тюрьма, или ловушка. Когда мы соглашаемся на отношения, на искренность и близость, когда мы любим, то идем на колоссальный риск, потому что в начале всего на земле уже заложен конец. Любые отношения могут закончиться, и каждый из партнеров должен иметь право на выход. Я не говорю, что уходить нужно молча… Нет! В отношениях нужно уметь разговаривать, злиться друг на друга, конфликтовать так же, как и смеяться, заботиться, любить. И уходя молча, мы оставляем близкого человека мучиться догадками и надеждой, мы как будто вообще стираем его. Думаю, что молчаливый уход – это самое агрессивное расставание, которое только можно себе представить. Крики и слезы выглядят гораздо более человечно на фоне полного игнорирования и молчания. И если с вами случилось именно так, то думаю, что вам ничего не остается как действительно исчезнуть из жизни этого человека. Дать себе время пережить крушение иллюзий и начать все заново. Но уже с кем-то, кто будет говорить с вами с самого начала и кто не испугается признаваться, что иногда ему так хочется куда-нибудь сбежать, но кто навсегда останется с вами!

Конечно, я надеюсь, что с вами такого не случалось и никогда не случится. Но если все же в вашей жизни или жизни ваших подруг были такие истории, расскажите про то, как вам удалось с эти справиться и что вы чувствовали.

Меня бросил парень, как пережить, что делать ?


Независимость интересов

Ваши увлечения и интересы не должны находиться в зависимости от присутствия или отсутствия рядом с вами близкого человека. Наоборот, это должно являться одним из показателей – насколько этот человек близок вам на самом деле.

И если вы до сих пор не имеете в своей жизни никакого любимого занятия (неважно – связано это с работой или является хобби), то это и может быть одной из причин расставания.

Поэтому, если вы оказались в такой жизненной ситуации когда вас парень бросил просто найдите себе увлечение по душе. Оно поддержит ваш интерес к жизни в любых ситуациях. И когда вам будет интересно жить, тогда интересно станет жить и с вами.

Всё что угодно: бизнес проекты; благотворительные мероприятия; финансовые идеи; любые виды творчества; хобби; физическая культура; друзья. Если у вас будет любимое дело, то и в советах психолога не будет никакой нужды.

А если вам нечем заполнить пустоту внутри вас и вокруг вас, то помощь психолога будет направлена, прежде всего, на то, чтобы помочь вам найти дело, которое эту пустоту заполнит.

Флирт на работе: как узнать, что нравишься коллеге женщине

Жаркий секс в переговорной – такое же нормальное явление, как бутылка коньяка в рабочем шкафу. А где еще любить и быть любимым, как не на работе, когда именно там мы проводим максимум времени, а после напряженного трудового дня мечтаем только об одном – обняться с любимой подушкой. В общем, «томление плоти на работе» – абсолютно естественно. И вот как ведет себя женщина, которая явно «томится» по тебе:

  • она регулярно появляется в твоем поле зрения, даже если вы работаете в разных отделах, на разных этажах или даже в разных корпусах;
  • общаясь с тобой, коллега гладит себя по шее, теребит волосы, трогает серьги, кольца или цепочку, сублимируя желание прикоснуться;
  • говорит с тобой иначе, чем с другими коллегами-мужчинами, непроизвольно меняя темп, тембр, интонацию и ритмику голоса;
  • на совещаниях «поддакивает», выражая поддержку и соглашаясь с твоими предложениями, идеями, мыслями и планами;
  • внимательна в мелочах – например, заваривает кофе персонально для тебя и, разумеется, с нужным количеством сахара;
  • как любая женщина, начинает маниакально следить за внешностью и меняет строгий костюм на более женственный look.

Отношения не самоцель

Странно думать, что цель вашей жизни это выстраивание отношений с кем либо. Нет. Выстраивание отношений – это инструмент, а не цель. И это – повсеместная ошибка, приходящая из фильмов или девичьих снов. Хотя и для мужчин она тоже вполне характерна.

Отношения не цель, не панацея от бед и неприятностей. Это одна из составляющих нашей жизни и один (только один!) из инструментов достижения цели жизни. Кстати, а у вас она вообще есть эта цель? Нет? У вас нет цели жизни, а вы страдаете из-за прекратившихся отношений? То есть: «меня бросил парень и мне очень плохо».

А то, что у вас нет понятия — зачем вы вообще живете и вам нечего делать – это вас не сильно волнует? Так забудьте об этой ерунде и займитесь своей реальной проблемой.

Это вовсе не означает, что отношения не нужны или не важны. Конечно – это достаточно значимая часть нашей жизни. Но не сама жизнь. А знаете почему? Да все очень просто. Именно потому, что вы расстались.

Именно поэтому – конкретно эти отношения и не есть ваша жизнь. Ошиблись, бывает. Но люди ошибаются регулярно и не только в этом. Так и здесь – вы не потеряли ничего ценного. Просто выявилась одна из ошибок. Это, безусловно, обидно. Но не более того.

Прибить полку можно и соседа попросить. А вот наорать, что криво прибита – тут таки муж нужен.

Что делать, если парень тебя бросил

Важно выплеснуть боль и определить цель. Нужно понять причину случившегося и разобраться, стоит ли за этого человека бороться, достоин ли он усилий. Только после этого можно действовать. Выяснение причин разрыва

ЧИТАТЬ

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: советы психолога

Парни не расстаются с возлюбленными лишь из-за внешности. Для них сексапильность и миловидность — дополнительный плюс, а не ключевые черты. Есть много эффектных одиноких дам. Важно отбросить стереотипы и проанализировать проблемы отношений, свои недостатки. Плохой характер, резкие слова, навязчивость, ограниченность партнерши отталкивают мужчин, а физическую измену большинство парней не способны простить.

Можно узнать истину, спросив его прямо, или расспросить его товарищей, родных. Но ненавязчиво и аккуратно.

Советы для тех, кто хочет вернуть любимого

Сначала нужно достичь психологического равновесия. Девушки, которые выпрашивают чувства, поддаются истерике, не кажутся привлекательными. Спокойные и рациональные действия помогут опять покорить любимого.

Когда тебя бросили, то необходимо действовать поэтапно:

  1. Выплакаться. Игнорировать свои переживания — не выход. С помощью самообмана можно заблокировать чувства, но мучения будут продолжаться. Стоит пережить боль, позволить себе окунуться в страдания с головой. Можно обижаться, ненавидеть, жалеть себя и рыдать. Разрешается кричать, разбить посуду, выплакаться в жилетку подруге и написать стих. Но важно не упиваться мукой годами. Нужно сразу определить дату их прекращения и даже создать напоминание (в календаре или телефоне), ведь цель — вернуть партнера, а не мучиться.
  2. Сделать перерыв. Важны холодный рассудок и логика. Можно отставить на время свое горе в сторону, организовать поездку, сменить обстановку, оздоровиться. Внешний порядок отразится на самочувствии. В этот момент можно задумываться, почему избранник бросил, и ставить цели.
  3. Меняться. Работать над сексуальностью, имиджем, внутренними качествами. Посещение психолога, сексолога, занятия спортом, тренинги — можно выбирать из множества вариантов. Если дама следит за собой, тогда у нее больше шансов, что партнер влюбится снова.

Необходимо дать понять возлюбленному, что эти изменения и ласковая улыбка для него.

Если всему виной соперница

Многие парни предают партнерш из трусости. Иногда причина в скуке, отсутствии чувств. Часто они разочаровываются, видя половинку ежедневно. Мужчины редко оставляют женщин без причины. Но каким бы ни был повод, подстраиваться, подстраиваться не стоит. Партнер потеряет уважение к безликой и зависимой от него девушке. Когда женщина «растворилась» в возлюбленном, из чувств у него останутся лишь снисходительность и раздражение.

Если ушел искренне любимый человек, придется уступать, искать компромиссы. Следует начать с определения причины разрыва. Лучше спросить. Если избранник трусливо молчит, тогда можно провести расследование. Нужно вспомнить недавние жалобы любимого. Привычки, которые кажутся их владелице безобидными, могут отталкивать партнера.

Существуют парни-коллекционеры подружек. Они строить любовь с одной спутницей не способны. Такие непостоянные кавалеры спустя месяцы отношений начинают искать недостатки в избраннице. Изменить «донжуанов» невозможно, анализировать всерьез их отношение нет смысла. Если безответственный любовник ушел к другой – стоит его забыть.

Если девушка решилась бороться за избранника с соперницей, значит, ей следует изучить конкурентку. Важно узнать ее привлекательные черты и сделать выводы, какая из них является ключевой для любимого. Информацию можно подсмотреть в ее соцсетях. Не допуская самобичевания, нужно сразу начать совершенствоваться.

Изменения не должны вредить организму, ведь привлекательность определяется здоровьем. Широкий кругозор, яркие хобби, уверенность — универсальные соблазнительные качества.

Как пережить разрыв, если его уже не вернуть

Можно поплакать и начать новую страницу в жизни с улыбкой. Необходимо осознать, что настоящие ценности остались, — это здоровье, работа, родные. Остается захотеть счастья, ведь все возможности для него есть.

Если бросил самый любимый человек, необходимо «вынуть» себя из комнаты, используя любой повод. Сначала это действие окажется сложным, но без него не получится двигаться вперед. Следует заставлять себя замечать красоту улицы, людей. Необходимо внушать себе, что случаются беды и посерьезнее. Стоит представить, как сегодняшний разрыв будет восприниматься через десятилетие, и осознать, что тогда нынешние переживания станут вызывать снисходительную улыбку.

Важно выговориться «правильному» человеку. Не все приятельницы или подруги смогут выслушать, деликатно поддержать и дать разумный совет. Лишнее неправильное слово может сломать. Лучше обратиться в центр доверия (можно позвонить). Профессиональные психологи таких служб точно не ухудшат ситуацию. Еще лучше — довериться хорошему личному психологу.

ЧИТАТЬ

Через какое время мужчина начинает скучать после расставания

Можно применить успокоительные препараты, но только по рекомендации невропатолога. Он подбирает подходящие для конкретного пациента безвредные антидепрессанты. Полезны групповые тренинги. Общение с бодрыми целеустремленными людьми помогает забыть трудности.

Как действовать в случае депрессии

Справиться с разрушительными эмоциями бывает сложно. Многим брошенным девушкам хочется умереть. Мозг возвращается к счастливым моментам с бывшим любимым, идеализирует прошлое. Чтобы пережить депрессивный период достойно, нужно:

  1. Не скрывать страдания. Разрешается плакать, кричать, выговариваться родным. В противном случае накопленное взорвется или приведет к психологическим нарушениям. Можно излить грусть в дневнике.
  2. Быть эгоистичной. Время после разрыва стоит тратить на впечатления, путешествия, самосовершенствование. Следует поменять стиль, заняться здоровьем. Полезны массаж, упражнения, прогулки. Бонусом станет внимание новых знакомых, которое улучшает настроение. Яркие краски однажды вытеснят серость. Необходимо потерпеть.
  3. Отправиться в приют за новым любимцем. Питомцы спасают от боли. Они благодарны, ласковы. Такая взаимная любовь постепенно успокоит израненное сердце.
  4. Уничтожить ненужные вещи. От бывшей любви остаются болезненные «сувениры» — это места, звуки, вещи. Нужно избавиться хотя бы от последних. Произведения поп-культуры (кино, музыку), напоминающие об утрате, следует также удалить. Болезненные воспоминания разрушительны для психологии человека.
  5. Заняться делом. Стоит уйти в труд или образование с головой. Это поможет незаметно переключиться и стать успешнее. Карьерный рост — залог здоровой самооценки.

Вы никуда не опоздали

Никакой поезд никуда не ушел и вы ничего не пропустили в этой жизни. Наоборот – приобрели ценный опыт. Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее. В идеале ещё и умнее. Поэтому срываться во все тяжкие и бежать искать нового партнера не стоит. Поспешность, частота и неразборчивость связей лишь усугубят ваши проблемы и запросто могут убить и закрыть от вас по-настоящему что-то ценное и нужное.

Искать гармоничные отношения имеет смысл, только обретя гармонию внутри себя. Иначе – что посеешь, то и пожнешь. Возможно решив одну проблему, вы приобретете другую. Скорее всего – ещё более острую. Сначала надо справиться со своим нестабильным эмоциональным состоянием.

Прежде всего, необходимо найти любовь и спокойствие внутри себя. Только и только тогда у вас появится возможность найти всё это вовне. Очень сложно найти что-то в реке, старательно баламутя воду палкой.

Что выдает заинтересованность девушки в ВК

За монитором сложно рассмотреть невербальные знаки, мимику и реакцию собеседницы, но подсказки существуют и для общения в соцсетях. Вот что выдает симпатию барышни в ВК:

  1. Промежутки времени между сообщениями. Не самый точный параметр, поскольку дама может быть занята и не сразу заметит месседж. Если переписка завязалась, она ни на секунду не отойдет от монитора, поскольку беседа ей интересна.
  2. Лайки. Чем больше «сердечек» под фото, видео и постами, тем выше шанс на симпатию. Увидев в новостной ленте репост от парня, девушка наверняка «утащит» картинку или фразу к себе на страничку, демонстрируя солидарность.
  3. Инициатива. Если женщина пишет первой, едва увидев значок «онлайн» в аккаунте мужчины – это хороший знак. Лаконичное «привет» ни к чему не обязывает, а девушки давно перестали стесняться проявлять инициативу.
  4. Объем сообщений. Однозначные ответы или молчание могут говорить о равнодушии со стороны собеседницы, но если на короткий вопрос парень получает настоящий роман, можно не сомневаться в симпатии.

Не застревайте

Не пилите опилки. Что было, то прошло. Если вы мучаете себя воспоминаниями о том, как всё было хорошо, не обманывайте себя. Это была иллюзия благополучия. Обманка.

Если у вас есть «мозг», то включите его, а не используйте в качестве сломавшегося патефона: вжик – вжик – вжик. Не для того он вам дан. А для того, чтобы им думать. Вот и подумайте: муж меня бросил, как жить дальше? Ключевые слова при этом не: муж бросил, а – как жить дальше. Мыслить желательно трезво. Причем – во всех смыслах этого слова.

Не цепляйтесь. Не нойте. Неважно – кто накосячил. Все последствия уже случились. Понимание этого поможет легче пережить расставание.

Начинаем перестройку жизни и переживаем расставание за неделю

Если вы столкнулись с вопросом, как пережить расставание, то оптимальным решением станут активные действия без промедления. Запомните простые правила, которые помогут вам выйти из депрессии:

  • Осознайте, что мир на сошелся клином на одном человеке. Вы даже представить себе не можете, насколько витиеваты линии судьбы. Вполне возможно, что ваш мужчина сейчас очень далеко и вы даже еще не знакомы. Так зачем привязывать себя к прошлому? Готовьтесь к тому, что неожиданное счастье скоро придет;
  • Попытайтесь переключить внимание на других мужчин, даже если это очень трудно сделать. Внимание: не сравнивайте каждого собеседника с любимым человеком, который от вас ушел. У всех нас разные отпечатки пальцев, а про характер и говорить нечего. Акцентируйте внимание на положительных качествах своих знакомых и обязательно оценивайте свои ощущения, когда представители противоположного пола делают вам комплименты;
  • Если ваш круг общения очень узок, а на работе – женский коллектив, из которого невозможно выбрать для себя потенциального ухажера, то используйте передовые методы общения. Наравне с гаданием онлайн, вы можете попробовать зарегистрироваться на сайтах знакомств. Даже если вы не найдете там потенциального жениха, то настроение поднимите себе точно.

Но самое главное, не внушайте себе, что произошло что-то страшное. Даже если люди расстаются по обоюдному согласию, это наносит психологическую травму, естественно. Но в ваших силах поменять собственный взгляд на происходящие события и отвлечься. Займитесь собой, отправьтесь в путешествие, а также уделите внимание процессу саморазвития. Эзотерическая литература поможет найти ответы на многие вопросы и понять, что все происходящее в жизни имеет глубокий смысл, который сразу можно и не заметить.

Независимость выбора

Когда выбираете себе спутника жизни, не исходите из каких либо нужд и потребностей. Ваш выбор должен быть независимым от всего.

Независимому человеку нет нужды цепляться за обстоятельства, ему свойственно больше давать, чем брать. И уже только этим укрепляются любые отношения.

Живите тем, что есть. Сегодняшним днем. Не стройте замки ожиданий. Это вовсе не означает отсутствие целей и желаний. Делай — что должно и будь что будет.

В отношениях будьте реалистами. Точно ли ваш избранник обладает теми качествами, которые вы себе представляете? Насколько его фактические поступки соотносятся с этими вашими представлениями?

Если мужчина вас бросил, и для вас это явилось неожиданностью, значит одно из двух: изначально либо вы неправильно воспринимали его, либо он неправильно воспринимал вас. Расставание – всегда следствие обманутых ожиданий.

Почитайте пару советов, как пережить если бросил любимый мужчина, там есть реально работающие способы от известных психологов.

Информация о статье

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Категории: Любовь и романтика

На других языках:

English: Tell if a Girl Likes You Even Though She Already Has a Boyfriend, Español: saber si le gustas a una chica aunque tenga novio, Português: Saber se uma Garota Gosta de Você Mesmo que Ela Possua um Namorado, Italiano: Sapere se Piaci a una Ragazza anche se è già Fidanzata, Deutsch: Erkennen ob ein Mädchen dich mag auch wenn sie schon einen Freund hat, Français: savoir si on plait à une fille qui a un petit ami, Bahasa Indonesia: Mengetahui Apakah Seorang Perempuan Menyukaimu Meskipun Ia Sudah Memiliki Kekasih, العربية: معرفة ما إذا كانت فتاة معجبة بك حتى إذا كانت مرتبطة, Nederlands: Weten of een meisje je leuk vindt terwijl ze al verkering heeft, ไทย: ดูว่าสาวชอบคุณหรือไม่ถึงแม้ว่าเธอมีแฟนแล้วก็ตาม, Tiếng Việt: Nhận ra một cô gái thích bạn dù cô ấy đã có bạn trai, 中文: 判断一个已经有男朋友的女孩是否喜欢你, 日本語: 彼氏がいる女子に好意を持たれているか知る

Эту страницу просматривали 15 028 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

Что произойдет с организмом, если бросить курить? Отвечает врач-нарколог

https://rsport.ria.ru/20201024/kurenie-1581301918.html

Что произойдет с организмом, если бросить курить? Отвечает врач-нарколог

Что произойдет с организмом, если бросить курить? Отвечает врач-нарколог — РИА Новости Спорт, 14.09.2021

Что произойдет с организмом, если бросить курить? Отвечает врач-нарколог

Отказавшись от сигарет, вы не только сэкономите деньги, но и избавитесь от целлюлита. Психиатр-нарколог Виктория Ковалева рассказала РИА Новости, как быстро… РИА Новости Спорт, 14.09.2021

2020-10-24T08:40

2020-10-24T08:40

2021-09-14T13:23

зож

здоровье

сигареты

курение

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/19/1571957831_0:24:2001:1149_1920x0_80_0_0_6612230e65bcac223a9a042c268e4aa1.jpg

Отказавшись от сигарет, вы не только сэкономите деньги, но и избавитесь от целлюлита. Психиатр-нарколог Виктория Ковалева рассказала РИА Новости, как быстро изменится состояние здоровья и когда восстановятся легкие, если вы избавитесь от вредной привычки. Двадцать четыре часаНужны всего лишь сутки, чтобы клетки избавились от окиси углерода и стали быстрее усваивать кислород. Организм самостоятельно устранит никотин в течение суток. Если вы курите давно, это состояние будет для вас новым — скорее всего, вы ощутите вялость, сонливость, головокружение.Два-одиннадцать днейПоявляется синдром отмены: раздражительность и повышенный аппетит. Самое главное — помнить, что польза для здоровья «все окупит»: уже на этом этапе из легких выходят соли тяжелых металлов. Вы можете начать отхаркивать темную мокроту.К концу первой недели без никотина вы заметите, что вкус пищи стал насыщеннее. Придет в норму давление, будет лучше работать кишечник, и за семь дней клетки его слизистой вполне успеют обновиться. На этом этапе лучше усваиваются витамины, например А, Е и К, витамины группы B (они всасываются в кишечнике).Двенадцать-тридцать днейСтановится мягче кашель курильщика. Повышается устойчивость организма к вирусам, меньше риск получить инфекцию. Курение — один из основных факторов для развития пневмонии и других легочных проблем.Метаболизм становится быстрее: в слое подкожного жира нормализуется работа желез. Если вы не переедаете, то без усилий избавитесь от килограмма-двух, которые набрали в первые дни отказа от курения. Вы заметите, как станет лучше цвет кожи, поскольку никотин мешает вырабатывать коллаген.У тех, кто курил недолго, спустя месяц пропадает нервозность и желание взять сигарету. Два месяцаСтановится меньше кровяное давление, лучше работает миокард. «Нормализуется кровоснабжение кожи: уходит угревая сыпь, волосы становятся менее жирными. Разглаживаются неглубокие морщины, меньше пигментные пятна — вы в целом будете выглядеть моложе», — считает Виктория Ковалева.Если вы любите силовые упражнения, то заметите, что быстрее набираете мышечную массу — это происходит, поскольку организм стал лучше усваивать белок.Три месяцаНачнется регенерация легких: процесс коснется клеток под названием ацинусы, из которых строится слизистая оболочка. Восстановление может занять до года — в зависимости от стажа курения. На этом этапе многие забывают о кашле.»У многих бывших курильщиков исчезает синдром холодных рук, онемение в кончиках пальцев. Это происходит, поскольку усиливается процесс кровоснабжения всех тканей, и нервные окончания восстанавливаются», — отмечает врач.Шесть месяцев — годИсчезнет сиплость в голосе, зубная эмаль светлеет. На этом этапе становится ниже риск инсульта, инфаркта. Если у вас была одышка, то она исчезнет. Любой курильщик считается бывшим в случае, если он способен продержаться без сигарет год.

https://rsport.ria.ru/20200929/alkogol-1577916084.html

https://rsport.ria.ru/20201019/pokhudenie-1580537705.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Владимир Мясников

Владимир Мясников

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/19/1571957831_75:0:1888:1360_1920x0_80_0_0_b5b989f0b3024309bc3f16914b6514b1.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Владимир Мясников

здоровье, сигареты, курение

Отказавшись от сигарет, вы не только сэкономите деньги, но и избавитесь от целлюлита. Психиатр-нарколог Виктория Ковалева рассказала РИА Новости, как быстро изменится состояние здоровья и когда восстановятся легкие, если вы избавитесь от вредной привычки.

Двадцать четыре часа

Нужны всего лишь сутки, чтобы клетки избавились от окиси углерода и стали быстрее усваивать кислород. Организм самостоятельно устранит никотин в течение суток. Если вы курите давно, это состояние будет для вас новым — скорее всего, вы ощутите вялость, сонливость, головокружение.

Два-одиннадцать дней

Появляется синдром отмены: раздражительность и повышенный аппетит. Самое главное — помнить, что польза для здоровья «все окупит»: уже на этом этапе из легких выходят соли тяжелых металлов. Вы можете начать отхаркивать темную мокроту.

«Справиться с настроением будет проще, если исключить жареную и жирную пищу. Однако когда вы курите, то привыкаете, что у вас есть что-то во рту, и неосознанно начнете больше перекусывать: семечками, печеньем. Сначала можно набрать лишний вес: чтобы этого не случилось, используйте леденцы без сахара, пейте больше жидкости: воды и воды с лимоном», — говорит специалист.

К концу первой недели без никотина вы заметите, что вкус пищи стал насыщеннее. Придет в норму давление, будет лучше работать кишечник, и за семь дней клетки его слизистой вполне успеют обновиться. На этом этапе лучше усваиваются витамины, например А, Е и К, витамины группы B (они всасываются в кишечнике).

29 сентября 2020, 05:00ЗОЖЧто будет, если отказаться от алкоголя? Отвечает врач-нарколог

Двенадцать-тридцать дней

Становится мягче кашель курильщика. Повышается устойчивость организма к вирусам, меньше риск получить инфекцию. Курение — один из основных факторов для развития пневмонии и других легочных проблем.

Метаболизм становится быстрее: в слое подкожного жира нормализуется работа желез. Если вы не переедаете, то без усилий избавитесь от килограмма-двух, которые набрали в первые дни отказа от курения. Вы заметите, как станет лучше цвет кожи, поскольку никотин мешает вырабатывать коллаген.

У тех, кто курил недолго, спустя месяц пропадает нервозность и желание взять сигарету.

Становится меньше кровяное давление, лучше работает миокард.

«Нормализуется кровоснабжение кожи: уходит угревая сыпь, волосы становятся менее жирными. Разглаживаются неглубокие морщины, меньше пигментные пятна — вы в целом будете выглядеть моложе», — считает Виктория Ковалева.

Если вы любите силовые упражнения, то заметите, что быстрее набираете мышечную массу — это происходит, поскольку организм стал лучше усваивать белок.

19 октября 2020, 18:45ЗОЖТак делать нельзя: диетолог дала три совета людям с избыточным весом

Начнется регенерация легких: процесс коснется клеток под названием ацинусы, из которых строится слизистая оболочка. Восстановление может занять до года — в зависимости от стажа курения. На этом этапе многие забывают о кашле.

«У многих бывших курильщиков исчезает синдром холодных рук, онемение в кончиках пальцев. Это происходит, поскольку усиливается процесс кровоснабжения всех тканей, и нервные окончания восстанавливаются», — отмечает врач.

Шесть месяцев — год

Исчезнет сиплость в голосе, зубная эмаль светлеет. На этом этапе становится ниже риск инсульта, инфаркта. Если у вас была одышка, то она исчезнет. Любой курильщик считается бывшим в случае, если он способен продержаться без сигарет год.

Что делать, если парень бросил, а я его люблю?

Многие девушки сталкиваются с такой проблемой. Вот любишь парня, не можешь без него. Вроде и возвращать его надо, а не знаешь как, сохранив при этом свое женское достоинство. Как мы уже говорили, первое, что необходимо сделать – это понять причину его ухода. И не надо говорить, что поводов не было, что вы вся такая «пушистая», а он просто так ушел. Не бывает такого. Всему есть своя причина и свое объяснение.

В статье «Что делать, если парень бросил без причины?» мы рассмотрели ряд поводов, которые могли подтолкнуть мужчину к расставанию. Чуть ниже мы расскажем вам еще о некоторых причинах, повлекших за собой разрыв. Попробуйте вдуматься и понять, какая из них больше похожа на вашу историю. Без осознания причины, вернуть парня будет крайне сложно.

«Страх и ужас»

Одной из распространенных причин ухода мужчины становится «приобретенная непривлекательность» женщины. «Что?!» — возмутитесь вы. Да им только красавиц подавай! А как же любовь? Не стоит критиковать и злиться на мужчин раньше времени. Давайте разберемся. Вы же хотите, чтобы ваш парень выглядел хорошо, зарабатывал, заботился о вас, чтобы с ним было о чем поговорить и в гости не стыдно выйти, правильно? А почему вы решили, что от вас этого не требуется?

Часто девушки совершают непростительную ошибку, считая, что парень влюбился на всю жизнь и теперь можно выглядеть, как заблагорассудится. Красивая укладка сменилась грязным пучком, от былой опрятности не осталось и следа. Какой спортзал? Я забыла туда дорогу! Ну, еще бы парень от вас не сбежал в таком случае! За собой надо тщательно ухаживать и через месяц отношений, и через год, и через пять лет. Рядом с мужчиной должна находиться красивая, подтянутая девушка, тогда и он захочет «расти вверх». Одно дело, когда вы дома завязываете волосы в дульку и смываете макияж, другое дело, когда вы так выходите «погулять».

«От соперницы не убежать»

К сожалению, так часто бывает, что парень предпочитает другую девушку. Он может уйти к ней из-за уже сложившихся у вас проблем, из-за того, что поостыли чувства или он просто у вас «влюбчивый». Причины, конечно, бывают разные. Но отчаиваться не стоит! Есть способы, как бороться с новой пассией мужчины и вернуть его назад. Они подробно описаны в статьях: «Как вернуть парня, если у него есть девушка?» и «Как вернуть мужчину, если у него появилась другая?».

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Методов и советов много. Но для начала, вы должны решить для себя, стоит ли возвращать мужчину, который предпочел вам другую девушку. Не предаст ли он вас еще раз? И нужна ли вам такая «любовь»? Сможете ли вы простить его и жить с этой историей дальше? Подумайте, вам для этого понадобится немало времени. Не стоит делать поспешных выводов на первых парах. Постарайтесь сначала отойти от болезненного расставания, приведите мысли в порядок.

«Целовать со всех сторон»

Каждая из нас любит своего мужчину, заботится о нем. Любовь – сильное чувство, но у некоторых оно просто выходит за рамки. Девушки, не перегибайте палку с заботой и вниманием. Некоторые так обожают своих парней, что просто «душат их». Мужчину может оттолкнуть чрезмерное «облизывание». Парни любят тех, кого надо завоевывать снова и снова, а не тех, кто все для них делает и боготворит. Вы просто становитесь неинтересна мужчине. Он теряет влечение к человеку, который сутками «носится» вокруг него. Забота – есть забота, но существуют рамки.

Вернуть парня действительно можно. Важно разобраться в его психологии и мотивах ухода. Если есть причина, появится и тактика. Несколько способов, как вернуть парня, описаны в наших статьях: «Как вернуть парня, если у него остыли чувства?» и «Как вернуть интерес парня к себе: советы психолога». Там вы найдете пошаговые инструкции, которые помогут вам восстановить отношения.

Бросил парень. Как молиться? — Православный журнал «Фома»

Приблизительное время чтения: меньше минуты.

Вопрос читателя:

Добрый день, отче! На душе очень тяжело, недавно парень решил расстаться со мной после длительных отношений, при этом оповестив о своём решении при помощи телефона. Сказать, что я разбилась на осколки, — ничего не сказать. Понимаю, что в разрухе отношений была и моя вина: я часто ревновала, довольно эмоционально реагировала на его поступки, но всегда искренне просила прощения. Он же мог меня обидеть и сделать вид, что это моя вина. Многие скажут, что это не любовь, а, быть может, зависимость или страх одиночества… возможно, отчасти это так, просто я растворилась в нем и наивно полагала, что он ко мне так же относится… Увы, не так, раз решил порвать связь и везде меня игнорировать. Я не удостоилась ответа и объяснений, я стала персоной нон грата в его жизни. Знаете, сложно принять, что глубоко верующий человек, который придерживается всех правил и канонов (по его словам, он такой), взял и отвернулся без объяснений от человека, с которым желал связать свою жизнь. Единственное, с чем могу связать его поступок, — это сложное финансовое положение, и всё. Насилия у нас в отношениях не было, уважение, как мне казалось, присутствовало, просто человеку в какой-то момент всё надоело. Наверное, так, ведь многие думают, что одному легче жить. Не знаю, было бы у нас всё хорошо в будущем, ведь отношения о двоих, а не одном человеке. Дайте совет отче, подскажите, кому молиться за примирение или, если Вы считаете, что в моём случае нужно отпустить, посоветуйте молитву для успокоения души. В глубине души я надеюсь на примирение, но разумом понимаю, что просто так не игнорируют некогда любимого человека. Буду благодарна за ответ.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас благословение! Дорогая читательница, очень сочувствую Вашей ситуации! Конечно, это больно все очень, неприятно… Молитвы на такой случай нет, но в целом, раз уж Вы обратились к священнику, я Вам советую начать выстраивать отношения с Богом. Для этого Вам нужно попросить Бога о помощи Вам в прийти поговорить со священником лично о Вашей духовной жизни. Вы приходите в храм и за свечным ящиком (там. где продают свечи) спрашиваете, как и когда можно договориться о беседе со священником. И далее с ним обсудите, как будет проходить Ваша духовная жизнь: как Вы будете молиться, как часто исповедоваться и причащаться, на что Вам в себе нужно обратить особое внимание, с какими слабостями бороться, какие сильные стороны развивать и так далее.

Что касается нынешней ситуации, боль от разрыва нужно просто пережить, дайте себе время. Может быть, перестать мучиться Вам поможет более трезвый взгляд на ситуацию, я попробую его обрисовать. Отпускать Вам никого не нужно: парень сам Вас бросил. Вам нужно перестать держаться за отношения, которых уже нет, и оглядеться вокруг — что еще есть в жизни. Вы пишете, что растворились в парне. Никогда не надо растворяться в другом! Любовь, брак — это, конечно, про соединение людей, но не про потерю себя, а про союз двух личностей, каждая из которых остается полноценной и полной. Сейчас Вам очень важно понять, кто Вы: чем Вы живете, чем занимаетесь, как растете профессионально (в работе или в учебе), на каком месте в Вашей жизни Бог, что с родителями, с друзьями, как дела с Вашим здоровьем, нравитесь ли Вы сама себе в зеркале, а нравитесь ли, если заглянуть внутрь? Что там внутри, что болит, чего хочется, с чем нужно работать? Это все вопросы о Вас и о Вашей жизни. Сконцентрируйтесь на них, начните обустраивать свой мир — Вы сразу очень сильно поздоровеете, а с Божией помощью, и подавно.

И, пожалуйста, поберегите себя и не живите с мужчинами до брака! Не по-человечески это и не по-Божески.

Материалы, которые могут помочь сориентироваться:

Первая любовь, совершили блуд, расстались, до сих пор его люблю — история, чем-то похожая на Вашу. И еще одна: После 3-х лет отношений парень расстался. Как быть?

Почему Церковь настаивает на воздержании до брака и верности — текст об отношениях до брака.

Храни Вас Бог!

Когда кто-то уходит. Как вы справляетесь с потерей кого-то в… | by Kristina H

Как вы переживаете потерю кого-то в своей жизни? Я не имею в виду «проиграть», как будто они скончались или покинули страну, чтобы навсегда остаться вне сети. Я имею в виду, когда они просто перестают с тобой разговаривать.

Это случалось со мной на протяжении моей жизни несколько раз. Совсем недавно одна из моих близких подруг, в которую я вложила ГОДЫ, нашла себе нового мужчину. До его прихода она писала / звонила / навещала меня без перерыва, рассказывая мне все о своих бедах, финансовых проблемах и своем одиночестве.И я был здесь, чтобы слушать — каждый раз. Я знаю ее более 15 лет и был рядом с ней во всех плохих отношениях, в каждом движении, в каждой слезе, смехе и эмоциональной травме. Мы сидели до самого утра, потягивая вино и придумывая причины, чтобы вместе посмеяться.

В последний раз я видел ее в мае на ее дне рождения-сюрпризе. Мы с мужчиной ехали 5 часов, чтобы увидеть ее, и по дороге я заболела инфекцией мочевыводящих путей. Мы быстро остановились в аптеке, и я купил лекарства, которые продержат меня в течение дня, пока я не смогу прийти к врачу в следующий понедельник.Это было отстойно, но я не хотела упустить возможность увидеть лицо моей подруги, когда мы подъехали к дому ее парня.

Я выпил пару напитков и попытался остаться с ней рядом, пока она показывала друзьям и семье своего нового мужчины «их новую лодку», которую недавно купил ее мужчина. Между несколькими походами в ванную я как можно больше разговаривал в окружении незнакомых людей. Лекарства, отпускаемые без рецепта, только снимали некоторые симптомы, и я чувствовал себя отвратительно.

Мы приехали в 2 часа дня, так как это была вечеринка на заднем дворе, и к 19:30 я не мог выдержать досадной боли и бегал в ванную каждые 15 минут, поэтому мы с моим мужчиной поклонились и направились в наш отель.

Это был последний раз, когда я слышал от своего «лучшего друга».

Я отправил ей текстовое сообщение с извинениями за то, что ушел раньше, и она ответила коротким «спасибо, что пришла». Вот и все.

В чудесном мире социальных сетей я все еще могу видеть, чем она занималась и как провела лето со своим парнем. Я понял. Теперь она счастлива и очарована тем, что у нее нет тех стрессов, которые у нее были на протяжении многих лет. Я сделал несколько попыток связаться с ней, но ничего не получил.

Но знаете что? На самом деле меня все устраивает.

Я чувствую- Как-то легче. Мне не хватает возможности поговорить с ней, и я скучаю по ночным беседам, но мне кажется, что мы провели 15 лет на солнышке вместе, а теперь уже сумерки. Наше солнце померкло, и она «закончила» делиться со мной своей борьбой. Я не могу ничего, кроме надежды и счастья за нее. Судя по ее сообщениям в Facebook, она кажется счастливой, и, поскольку я сижу в стороне, я только надеюсь, что это не маска, которую она надевает.Я знаю ее достаточно хорошо, чтобы видеть сквозь фильтрованные улыбки, как правило, но, учитывая расстояние между нами сейчас, я не могу точно сказать.

Мы столько всего прошли вместе за 15 лет, и я ценю каждое мгновение. В январе мне поставили диагноз «рак», и она связалась со мной через СМС и Facebook, но так и не пришла посмотреть, как я переживаю свое выздоровление. Каждые выходные она проводила со своим парнем в маленьком городке в 2 часах езды от ее дома. Я живу в 3 часах езды. Я понял.

Если бы диагноз поставили именно ей, я бы был рядом с ней на протяжении всего испытания, но это я.Я виноват в том, что я тот человек, который всегда рядом, когда я кому-то нужен. Это мой криптонит.

Другие люди бросали меня раньше, в том числе моя собственная мать, поэтому я изо всех сил стараюсь отложить в сторону хорошие воспоминания и двигаться вперед в своей жизни.

Моя мама бросила меня, потому что я устроил дерьмо в моей семье, и посадил моего отца и его брата в тюрьму, когда мне было 26. Это нужно было сделать, чтобы защитить маленьких девочек в моей семье, которые, как я видел, находятся в опасности. С того момента в моей жизни, почти 24 года назад, я был ОДНИМ, кто заставил наше генеалогическое древо сломаться и превратиться в трут.Я каждый божий день говорю себе, что жертва того стоила, чтобы держать монстров подальше от моих племянниц. Я иду дальше.

Я пошел навестить маму, когда она была в больнице уже 3 раза, делая долгую поездку через дождь, снег и мокрый снег в одиночестве. Я сидел на ее больничной койке, натирал ей ноги лосьоном и приносил ей кофе, хотя она не могла вспомнить мое имя. Это то, чем я занимаюсь.

Я не герой. Я просто делаю это, потому что это правильно. Но мне нужно перестать позволять своему сердцу истекать кровью из-за людей, которые не истекают кровью из-за меня.

Итак, мой девиз теперь такой:

Если вы не можете принять меня и любить меня таким, какой я есть, то вы меня не заслуживаете. Период.

Я добрый, верный, любящий, заслуживающий доверия, веселый, честный и самый чуткий человек на этой земле. Если ты уйдешь от меня, ты потеряешь хорошего человека, с которым можно поговорить, когда твоя жизнь насрать в постель. Я скучаю по моей девушке и маме в моей жизни, но я справлюсь. Я буду продолжать жить и мечтать с ними или без них.Боль ушла. Чаще всего я не думаю ни об одном из них.

Иногда ваша жизнь может быть только ВАШЕЙ. Вам не НУЖНЫ другие связи, лучшие друзья, лучшие «люди», чтобы удовлетворить вас. За последние месяцы я научился заполнять пустоту, которая образовалась, когда мой друг бросил меня, писанием, знакомством с другими людьми вокруг меня и сосредоточением внимания на моем парне и работе. Я научился маневрировать по жизни, не имея текстов и «тегов лучших друзей» на фейсбуке. И я в порядке.

Было время в моей жизни, когда я не могла предвидеть будущее без мамы или друга, но теперь я это ясно вижу.Я могу наблюдать за своей мамой и моей лучшей подругой в социальных сетях и радоваться тому, что они все еще в этом мире. Я возьму то, что они готовы дать.

Но им ОБОИМ нужно знать, что я также оставил их эмоционально, и теперь я вполне доволен тем, что проживаю свою жизнь без их любви. Я двинулся дальше.

(Я говорю жестко, но втайне, в глубине души, Я ЗНАЮ, что, если бы кто-то из них нуждался во мне, я был бы там)

Фото Дарио Валенсуэлы на Unsplash

Понравилась эта история? Вот еще один похожий вопрос:

Как на самом деле быть полезным, когда ваш партнер ненавидит свою работу

«Карен из продаж такая сука!» ваша жена оплакивает, когда вы моете посуду.Вы это уже знаете. Вы все слышали о Карен. Вы также слышали о дерьмовых часах работы в офисе, о том, что компания не заботится о сотрудниках, и о том, что ваша жена в целом разочарована своим нынешним положением. Она ненавидит свою работу.

Прискорбно слышать, как ваш партнер жалуется на свою работу, потому что вы сочувствуете ей и хотите ей помочь, а также потому, что слушать кого-то, кто жалуется на работу в течение длительного периода времени, хуже, чем смотреть Кевин не может ждать для 12 часов подряд.Вы хотите помочь, но все, что вам нужно, — это кивать, как Пупс, и повторять: «Это отстой» и «Извините», пока ваш звуковой чип не выйдет из строя.

Это означает, что легко почувствовать себя неспособным помочь кому-то, кто разочарован своим положением, или что вы усугубляете его разочарование, не зная, что сказать. Вот почему мы поговорили с несколькими экспертами — гуру взаимоотношений, карьерными тренерами и даже специалистом по отказу от курения, — которые дали нам несколько реальных практических советов, которые вы можете применить, когда ситуация начинает приближаться к точке кипения.Мы знаем, что вы просто хотите быть рядом со своим партнером. Вот как это сделать.

Решение проблем с удержанием

Когда у вас есть партнер, который ненавидит свою ситуацию, ваш первый инстинкт — попытаться исправить это сразу и навсегда. Игнорируйте это побуждение. «Мальчики начинают решать проблемы с раннего возраста, — говорит Элизабет Эрншоу, лицензированный семейный и семейный терапевт. «Когда у людей возникают проблемы, они сначала не хотят их решать. Они хотят понимания ». Чтобы показать это понимание, Эрншоу предлагает рассказать партнеру, что ее чувства находят отклик у вас.«Просто сказать что-то вроде:« Для меня имеет смысл, что тебе там не нравится. Мне бы тоже не понравилось, если бы мой начальник вел себя подобным образом ». Показывает, что вы пытаетесь общаться, не решая проблему. Это подтверждение, и подтверждение заставляет людей чувствовать, что их понимают. Это то, чего хочет ваш партнер «.

Всегда спрашивайте, нужен ли совет вашему партнеру

«Дайте партнеру закончить выговор, прежде чем предлагать предложения», — советует Эрншоу. «В этот момент сформулируйте свою готовность помочь, сказав:« У меня есть несколько идей… готовы ли вы их выслушать? »» По словам Эрншоу, любое решение, которое вы рассматривали, вероятно, есть у вашего партнера.Вы все еще можете услышать, что она думает, и попытаться понять, почему она не действовала в соответствии с этими идеями. «Если ваш партнер не хочет слышать ваши идеи, — говорит Эрншоу, — и сводит вас с ума, потому что не предпринимает никаких действий, дайте ей знать об этом в доброй и тактичной манере». Попробуйте что-нибудь вроде: «Было так тяжело смотреть это и знать, насколько вы несчастны. Было бы хорошо, если бы я отправил вам по электронной почте свои идеи? »

Ограничьте и запланируйте захват

Конечно, вы не хотите заставлять партнера замолчать, но размышление о такой негативной ситуации неизбежно принесет больше вреда, чем пользы для вас обоих.«Дайте понять своему партнеру, что вы можете только слушать столько жалоб», — говорит Корлата Зи, специалист по стратегии карьерного успеха. «Устройте ей ежедневный сеанс схватывания». У нее есть 15 минут, чтобы сказать все, что она хочет, без вопросов. Затем, цитируя Ральфа Уолдо Эмерсона, «Кончай день, и покончим с этим». Эрншоу соглашается. «Важно установить границы, — говорит она. «Это освобождает от проблемы, что позволяет дать ей понять, что вы хотите ее внимательно слушать, но вам также нужно время, чтобы расслабиться и повеселиться с ней.

Имейте отношение «мы против них»

«Вы должны дать понять своему партнеру, что вы на ее стороне», — говорит Эрншоу. «Что бы ни случилось, ты должен дать ей понять, что будешь там. На самом деле вопрос заключается в том, чтобы занять позицию, совпадающую с ее, и вы можете сделать это несколькими способами ». Некоторые из наиболее юношеских идей — издеваться над своим боссом или раздражать коллег, или построить мишень с логотипом компании — могут помочь поднять настроение, хотя и временно. «Даже если это может быть незрелым, иногда издевательство над боссом вместе с ней может снизить эскалацию ситуации и помочь вам сблизиться», — говорит Эрншоу.

Задавайте уточняющие вопросы

Эрншоу предлагает использовать вопросы из метода терапии пар Готтмана, чтобы помочь пролить свет на то, что, почему и кто из рабочих проблем вашего партнера. «Снизьте напряжение вашего партнера, связанное с ситуацией, с помощью этих вопросов», — говорит она. «Что в наши дни больше всего огорчает в работе? Что конкретно вам в этом не нравится? Как ты себя чувствуешь? Как вы думаете, что вам нужно, чтобы стать лучше? Что самое худшее, что может случиться в этой ситуации? Могу ли я чем-нибудь помочь вам? » Эти конкретные вопросы, которые приведут к более глубокому разговору, помогут людям полностью обсудить свои чувства и почувствовать себя более понятыми.

Начать журнал

По словам Линн Мари Морски, доктора медицинских наук, эсквайра, автора книги Выход по дизайну и ведущей подкаста Quit Happens, журнал — идеальный способ определить источник раздоров вашего партнера. . «Вам нужно точно определить, какая часть дня приносит ей от невозмутимости и спокойствия до места стресса или беспокойства», — говорит она. «Это просто босс? Коллеги? Поездка на работу? Или это вся ее карьера? Просмотрите данные за день и помогите партнеру записать каждый раз, когда она чувствовала беспокойство, расстройство, злость, нервозность и т. Д.

Более мелкую проблему — например, неудобную поездку на работу — можно было бы решить, попросив поработать из дома то тут, то там. «Что касается меня, перед тем, как покинуть стартап, в котором я был соучредителем, я заметил, что каждый раз, когда отправлялось уведомление по электронной почте, мой желудок падал», — говорит доктор Морски. «Цель состоит в том, чтобы настроиться на такие случаи и решить, нужно ли продвигать всю карьеру. Или просто работа. Или просто ваш отдел. И так далее.»

Установите дату отказа от курения (чтобы спланировать свои финансы)

Надеюсь, отказ от курения станет для вашего партнера крайней мерой.И все же хорошо иметь план на худшее. Так что спланируйте дату отказа от курения. До этого времени, советует доктор Моркси, вы и ваш партнер можете видеть, каково это жить на более низкую зарплату, чем вы живете сейчас. Эта стратегия полезна по двум причинам. Во-первых, это поможет вам сократить то, что вам действительно нужно, чтобы вы могли искать определенный диапазон заработной платы на новой работе, а во-вторых, это поможет создать финансовый резерв на случай, если для поиска новой работы потребуется время. Доктор Морски также предлагает анализировать месяц за месяцем, принимая во внимание, сколько вы оба тратите зимой по сравнению, например, летом, и сколько резерва хватит во время поиска работы.

Don’t Just Suck It Up

«Редко есть что-то, что вам нужно« высосать », — говорит д-р Морски. «Если выговор партнера вызывает у вас страх, беспокойство, гнев или раздражение, то вполне вероятно, что ее ситуация начинает влиять на ваше психическое здоровье. Может быть, даже о вашем физическом здоровье ». Д-р Морски выступает за то, чтобы подойти к проблеме спокойно и тактично. «Если ваша партнерша заботится о вас, она не должна отрицательно влиять на ваше здоровье.Проведите спокойное обсуждение, но сосредоточьтесь на последствиях, а не на действиях вашего партнера. Попробуйте что-нибудь вроде: «Я понимаю, что эта работа вызывает у вас большой стресс, и я всегда здесь, чтобы вы могли поговорить с вами, но тот факт, что я ничем не могу помочь, заставляет меня чувствовать себя бесполезным. Готовы ли вы поработать вместе, чтобы составить план, как избавить вас от этой работы, чтобы вы больше не испытывали такого стресса? »

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Что делать, если парень внезапно перестает с вами разговаривать

Что самое стрессовое в парнях?

Скорее всего, вы уже испытали это:

Вы прекрасно проводите время с парнем, и похоже, что вы ему тоже нравитесь…

Но внезапно он перестает с вами разговаривать из ниоткуда.

Это оставляет чувство ужаса, и в голове крутятся дикие мысли:

Почему он перестал со мной разговаривать?

Он только что забыл обо мне?

Что произошло на самом деле?

Сегодня мы ТОЧНО покажем вам, почему парни перестают с вами разговаривать и что с этим делать.

Вот в чем дело:

Ребята иногда могут вести себя очень странно!

Доверьтесь нам — как тренеры по свиданиям, мы видели, как это происходит снова и снова.

Хорошая новость: есть простой способ «взломать» его разум и заставить его снова заговорить с вами.

В этой статье мы покажем вам, что делать, если мужчина внезапно замолкает.

Вы узнаете, почему он внезапно перестал с вами разговаривать и как заставить его снова заговорить с вами, чтобы он не казался неловким.

Позже в этой статье вы также выучите некоторые особые слова и фразы, которые заставят его полюбить вас.

Почему он перестал со мной разговаривать? (Что это на самом деле означает…)

Мы поняли — выяснить, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думает парень, может быть сложно.

Но помните:

Мужская психология сильно отличается от женской.

Чтобы понять, почему он внезапно стал для вас отстраненным и холодным, задайте себе следующие вопросы:

1. Каковы ваши отношения с ним?

Если вы хотите читать мысли парня, первым делом нужно проанализировать свои отношения.

Вот что мы имеем в виду:

Когда парень перестает писать тебе из ниоткуда, это может происходить по разным причинам…

Но настоящая причина будет зависеть от его отношений с вами.

Например, если вы недавно встретили его и небрежно флиртовали, он может перестать с вами разговаривать, потому что теряет к вам интерес.

Но если ваш друг перестал с вами разговаривать, это обычно означает, что он испытывает к вам чувства, которые скрывает от вас.

Вот в чем дело:

Парни, как правило, плохо выражают свои чувства.

Когда вы нравитесь другу-мужчине, он может начать игнорировать вас, потому что ему не нравится скрывать от вас свои чувства.

В некоторых случаях он также будет игнорировать вас, чтобы заставить вас скучать по нему.

Эти ситуации могут стать неловкими, поэтому продолжайте читать, чтобы узнать, как легко заставить его перестать игнорировать вас.

2. Реагировал ли он на «спусковой крючок»?

В мужском сознании есть много «эмоциональных триггеров».

Эти триггеры часто связаны с сильными эмоциональными реакциями, особенно если он думал о тебе…

Задайте себе этот вопрос:

Когда именно он перестал с вами разговаривать? что-то случилось?

Ваша цель — определить, что заставило его начать игнорировать вас.

Например, если парень видит, что вы проводите время с другим мужчиной, это может вызвать у него реакцию ревности, заставляя его игнорировать вас.

Хорошая новость в том, что вы также можете настроить эти области его разума, чтобы вызвать положительные эмоции, такие как любовь и преданность, и заставить его все время думать о вас.

(ПРИМЕЧАНИЕ: ознакомьтесь с этим руководством, чтобы ТОЧНО узнать, как это сделать.)

3. Что еще происходит в его жизни?

Еще одна вещь, о которой следует подумать, — не относится ли он к вам холодно по причинам, не связанным с вами.

Поставьте себя на его место — Он что-то переживает в личной жизни?

Иногда вы можете обнаружить, что он просто слишком занят для вас.

Другая возможность состоит в том, что он переживает тяжелые времена и сдерживает свои эмоции внутри.

В любом случае выполните три простых шага в следующем разделе, чтобы он открылся вам и снова начал с вами разговаривать …

«Он перестал со мной разговаривать» — вот что делать дальше

Один из наиболее частых вопросов, которые мы получаем от наших читателей:

«Он просто внезапно перестал со мной разговаривать … Мне написать ему?»

Вот в чем дело:

Когда парень неожиданно перестает с вами разговаривать, вы НИКОГДА не должны сначала обращаться к нему.

Вместо этого вы должны сделать так, чтобы он открылся и подошел к ВАМ.

Если вы не знаете, как это сделать, не волнуйтесь — мы здесь, чтобы помочь!

Просто выполните эти 5 простых шагов, и он вернется к вам, умоляя о прощении.

Шаг 1. Молчаливое обращение с ним

Когда парень неожиданно перестает с вами разговаривать, первое, что вам нужно сделать, это полностью игнорировать его в течение нескольких дней.

Вот важный факт о мужской психологии:

Мужчины реагируют на тишину и расстояние.

Когда вы прерываете общение с парнем, вы создаете «эмоциональный вакуум».

Подумайте об этом:

Если вы проводите время с ним и становитесь доступными для него, он постепенно становится с вами комфортно …

Но когда вы внезапно уходите и исчезаете из его жизни, вы шокируете его чувством потери.

Дело в том, что в глубине души он ожидает, что вы будете преследовать его…

Но если вы сделаете прямо противоположное и проигнорируете его, это повернет переключатель в его сознании.

Это заставляет его думать о тебе без остановки!

(Ознакомьтесь с нашей бесплатной электронной книгой, чтобы узнать о других способах задействовать эти «эмоциональные переключатели» в сознании парня!)

Шаг 2. Использование техники «Павлин»

Обычно этого недостаточно, чтобы парень все время думал о тебе…

Вы должны заставить его скучать по вам.

Но как это сделать, игнорируя его?

Все просто. Просто используйте технику «павлин».

Как павлин, ты собираешься показать ему, какая ты красивая и удивительная женщина, но издалека…

Это вызывает мощный эмоциональный отклик в сознании любого мужчины.

Вот как это сделать:

В следующие несколько дней просто выйдите на улицу, займитесь чем-нибудь веселым и относитесь к себе как к принцессе.

Убедитесь, что вы включаете как можно больше друзей, но не его.

Затем начните делиться всем в социальных сетях. Напишите много историй и публикаций, чтобы показать всем, как хорошо вы проводите время.

В конце концов, он узнает о вас от друзей и в социальных сетях…

Это поражает нерв в мозгу каждого мужчины:

Он видит вас в призраках в первую очередь потому, что хочет, чтобы вы думали о нем…

Вместо этого вы делаете прямо противоположное, и он видит, что вы прекрасно проводите время.

Со временем он почувствует огромное сожаление и начнет скучать по тебе как сумасшедший.

Шаг 3. Заставьте его написать вам ответ с помощью этого трюка

После нескольких дней изгнания его из своей жизни и использования техники «павлина» вы можете постепенно позволить ему вернуться в свою жизнь.

В большинстве случаев он автоматически свяжется с вами, поэтому все, что вам нужно сделать, это подождать…

Но некоторые парни будут молчать, потому что не хотят выражать свои чувства, даже если он скучает по тебе и все время думает о тебе.

Ваша цель — побудить его открыться и снова начать с вами разговаривать.

Для этого вам нужно создать «окна», через которые он сможет перепрыгнуть.

Вот что мы имеем в виду:

Отправьте ему короткое и обычное сообщение, спрашивая, как он поживает…

«Привет, незнакомец ????! Как дела?»

Убедитесь, что это звучит прохладно и игриво, даже если это может показаться неловким после того, как он внезапно вас привидел.

Это делает несколько вещей:

Во-первых, это дает ему шанс восстановить связь с вами. Если вы выполнили предыдущие шаги, он сразу воспользуется этим шансом.

Кроме того, делая текст коротким и спрашивая только «как дела?», Он вынуждает его преследовать вас и продолжать разговор…

Наконец, непринужденный тон текста покажет ему, что вы очень ценная женщина, и вам нравится с ним или без него.

Это заставляет его ценить вас как важного человека в его жизни и никогда больше не отпускать…

(Если вы хотите, чтобы любой мужчина был полностью предан вам, возьмите бесплатную копию нашей электронной книги здесь!)

Шаг 4: Покажи ему свою заботливую сторону

Самая большая ошибка, которую вы можете совершить, когда парень внезапно перестает с вами разговаривать, — это паника, беспокойство по поводу того, что пошло не так, и мольбы о его внимании.

К сожалению, это еще больше разрушает его чувства к вам и отталкивает его еще дальше.

Вместо этого вы хотите возродить теплую эмоциональную связь между вами и ним.

Итак, вот что вы делаете:

Если он по-прежнему холоден и отстранен по отношению к вам, потянитесь к нему заботливо и чутко.

И вместо того, чтобы пытаться вернуть его внимание, переключите внимание на ЕГО, спросив его, все ли в порядке.

Вы можете сделать это с помощью простого текста, например:

«Эй, мы давно не встречались.Ты в порядке?»

Вы также можете предложить встретиться лично:

«Привет, я давно ничего о тебе не слышал. Все в порядке? Давай как-нибудь выпьем кофе и поболтаем »

Вот почему эти тексты хороши:

Одна из вещей, которые парни любят в девушках, — это когда они показывают свою чувствительную сторону.

Это также отличный способ заставить его открыться вам и выразить свои истинные чувства.

И поскольку вы обращаетесь к вам только в приятной и заботливой манере, он с гораздо большей вероятностью ответит вам.

Шаг 5: Вызовите его за игнорирование вас

Иногда ребята просто упрямы и не отвечают вам.

Может, он просто потерял к тебе интерес. Или, возможно, его отвлекла другая женщина.

В любом случае, вы всегда можете позвать его за игнорирование вас.

Обратите внимание, что вы должны делать это только после того, как дадите ему немного времени и места и попробуете шаги, описанные выше.

Если он по-прежнему не открывается вам, пора заняться проблемой напрямую.

Когда вы делаете это, главное — не осуждать его.Вы также не должны оказывать на него давление, чтобы он снова заговорил с вами.

Вместо этого ваша цель — просто выразить ему, что вы чувствуете, когда он вас игнорирует.

Итак, с открытым сердцем скажите ему, насколько грустным и пренебрежительным он заставляет вас чувствовать себя, когда он перестает с вами разговаривать.

Если вы сделаете это честно и искренне, он поймет, как плохо он обошелся с вами, и постарается сделать все возможное, чтобы снова все исправить.

А если ничего не помогает, пора перейти на новый уровень…

Как поймать его сердце и заставить его упасть ради тебя

Вот что мы поняли после стольких лет опыта в качестве тренеров свиданий:

Это очень легко заставить мужчин влюбиться в вас, если вы знаете «чит-код».

Видите ли, большинство женщин на самом деле не знают, как думают мужчины и почему они действуют именно так…

На самом деле, они прожили всю свою жизнь, так и не встретив идеального парня, который бы относился к ним правильно.

Не позволяйте этому быть вам!

Мы научили тысячи девушек по всему миру специальному «чит-коду» для мужского сердца.

Как только вы узнаете правду о том, как работает мужской разум, вы сможете влюбить в себя любого мужчину.

Вот как это работает:

Есть специальные приемы , которые вы можете использовать для нацеливания на «эмоциональные триггеры» внутри его разума.

Если вы воспользуетесь ими правильно, он начнет испытывать к вам глубокое желание и забудет о любой другой женщине в своей жизни…

Лучшая часть? Эти техники основаны на психологии, поэтому они работают с любым мужчиной, независимо от того, сколько вам лет и как вы выглядите.

Чтобы узнать об этих простых методах, ознакомьтесь с этой бесплатной электронной книгой СЕЙЧАС:

БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО: сделай его своим НАВСЕГДА!

Используйте эти простые техники, чтобы «закрепить» привязанность мужчины к вам, , и заставить его любить вас НАВСЕГДА!

Как женщины, мы понимаем, что вы чувствуете.

Но что бы ни говорили другие, всегда помните:

Ты УДИВИТЕЛЬНАЯ женщина…

И вы заслуживаете удивительного человека, который любит вас, уважает и относится к вам по-особенному.

Так начните использовать эти особые техники сегодня и посмотрите, как быстро мужчины сразу влюбляются в вас!

БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО: сделай его своим НАВСЕГДА!

Используйте эти простые техники, чтобы «закрепить» привязанность мужчины к вам, , и заставить его любить вас НАВСЕГДА!

Как уволиться профессионально

Есть много веских причин бросить работу.Плохое руководство, ограниченные возможности для роста, необходимость зарабатывать больше денег для своей семьи — список можно продолжать в течение нескольких дней. Но независимо от причины — серьезно, независимо от того, насколько сильно вы ненавидите свою работу — вы всегда должны увольняться профессионально.

Меньше всего вам нужно сжечь мост, особенно если вы планируете оставаться в той же отрасли (это маленький мир!).

Итак, если вам интересно, как бросить работу с классом и честностью, у меня есть восемь советов, которые сделают этот процесс без драматизма.

Прочтите каждую, прежде чем лопнуть шампанское и отпраздновать уход с работы. Вы будете рады, когда все будет сказано и сделано.

1. Убедитесь, что у вас есть место для приземления, прежде чем бросить работу

Прежде чем сообщать кому-либо в своей компании, что вы собираетесь уволиться с работы, убедитесь, что вы приняли предложение о работе в другом месте. Процесс найма может занять недели, а иногда и месяцы. Поэтому лучше всего иметь место для приземления, прежде чем вы уволитесь с работы, обеспечивающей стабильный доход.

Получите все необходимое для получения любимой работы!

Поиск работы становится намного менее напряженным, если вы можете не торопиться, чтобы найти подходящую возможность, потому что у вас стабильная зарплата.

В некоторых рабочих сценариях вам нужно как можно быстрее выбраться из плохой среды, например, в случаях злоупотреблений или другого неэтичного поведения (и вы, , должны выйти из этих ситуаций, ). Но если ваша работа не подвергает вас риску, я рекомендую не увольняться, пока у вас не появится новое место для приземления.

2. Создайте план перехода для своей команды (и доведите его до конца)

Когда вы будете готовы начать процесс увольнения, потому что у вас появится новая работа, самое время подумать о ваших лидерах и товарищах по команде. Подумайте, как вы можете максимально упростить для них этот процесс и какие переходные этапы наиболее подходят для вашей должности.

Вы даже можете пройти лишнюю милю, записав эти шаги вместе с датами, к которым они должны быть выполнены.Сделайте это до того, как сообщите об этом, чтобы вы могли обратиться к своему начальнику с планом. Просто убедитесь, что ваш план реалистичен, учитывая количество уведомлений, которые вы даете, и выполняйте эти обещания, как только вы их дадите.

Вот некоторые вещи, о которых следует подумать при создании плана перехода:

  • Кто на вас сейчас полагается?
  • Какие проекты или процессы полностью остановились бы, если бы некому было занять ваше место (и как сделать так, чтобы они продолжали работать без вас)?
  • Кого вы можете обучить, чтобы заменить вас?
  • Знаете ли вы кого-нибудь, кто подошел бы на вашу должность, и можете ли вы его порекомендовать?
  • Как вы можете работать заранее, прежде чем уйти, чтобы облегчить подъемник?

Это может показаться трудоемким, но поверьте мне, люди будут помнить, что вы сделали все возможное, чтобы облегчить их жизнь — и это может помочь вам только в долгосрочной перспективе.

Даже если вы не проработали в этой компании долго, вы все равно должны так же тщательно обдумать и спланировать уход, как если бы вы проработали в компании много лет. Будьте внимательны к людям, с которыми вы работаете, поскольку они потратили время и усилия на собеседование, найм и обучение вас.

3. Расскажите своему лидеру. . . Прежде, чем кто-либо еще сделает

Ваш руководитель не должен слышать шепот ваших коллег о ваших планах уйти до того, как вы поговорите с ними лично.

Хотите знать, сколько уведомлений нужно направить? Уведомление за две недели — это минимум, но ознакомьтесь с политикой вашей компании, потому что они могут потребовать больше. В идеале вы должны уведомить об этом сразу же, как только примете решение уйти и назначить новую работу. Таким образом, у вас будет как можно больше времени для перехода.

Как прекратить разговор с вашим лидером:

  • Успокойся . Меня не волнует, хватит ли у вас обид, чтобы написать роман.Сейчас не время проявлять эмоции! На этой встрече сосредоточьтесь на фактах, а не на чувствах.
  • Будьте ясны . Не ходи вокруг да около. Вашему начальнику не нужно угадывать, уходите ли вы или просите дополнительный отпуск. Вам также не нужно начинать 20-минутную речь. Делайте это просто и по делу и не забывайте проводить своего босса через ваш план перехода.
  • Будь тверд . Ваш босс может попытаться торговаться с вами или даже заставить вас остаться с компанией, но держитесь своего оружия.Не забывайте, почему вы уезжаете и куда собираетесь дальше.
  • Будьте благодарны . Независимо от того, как вы относитесь к работе, всегда есть повод выразить благодарность. По крайней мере, это был опыт обучения и источник дохода, которого больше, чем у многих людей.

Знайте, что даже после того, как вы услышите причину увольнения, начальник может задать вам еще вопросы о вашем новом предприятии. Если вы собираетесь работать на конкурента, возможно, вы захотите свести информацию к минимуму, оставаясь при этом честным.

Вы также должны быть готовы уйти в тот же день, если этого хочет ваш босс. Это редкий сценарий, но он случается, так что сохраняйте хладнокровие и собирайтесь с профессионализмом.

4. Последующие меры с официальным письмом об отставке

Помимо личного уведомления, некоторые компании требуют, чтобы вы отправили уведомление по электронной почте с указанием того, когда и почему вы уходите. Это не должно быть слишком сложным. Вот некоторые основы:

  1. Начните с четкого заявления о том, что вы уходите со своей должности.
  2. Укажите причину вашего отъезда.
  3. Укажите, когда будет ваш последний день в офисе.
  4. В завершение сделайте заявление с благодарностью за предоставленную возможность и опыт обучения.

5. Спрашивайте рекомендации

Если вы уезжаете в хороших отношениях, попросите своего руководителя дать рекомендательное письмо. Поскольку у вас уже есть план на вашу следующую работу, это письмо послужит рекомендацией для любого будущего перехода на другую работу.

По прошествии лет предыдущему руководителю будет все труднее написать для вас солидное рекомендательное письмо.Они могут не помнить всех ваших побед в компании или даже покинуть компанию! Вот почему будет хорошей идеей попросить перед уходом письмо, которое вы можете взять с собой и сохранить для любых будущих вакансий.

6. Расскажите своим товарищам по команде

Теперь вы, наконец, можете сказать своим коллегам, что вы о них думаете! Просто шучу.

Постарайтесь объяснить им ситуацию лично, если возможно, и в последний день отправьте электронное письмо с благодарностью за полученный опыт.Никогда не знаешь, с кем ты снова будешь работать в будущем, так что держите эти мосты нетронутыми.

7. Встречи с отделом кадров, чтобы связать свободные концы

Уф! На этом этапе вы прошли самую сложную часть процесса. Теперь вам просто нужно позаботиться о нескольких заключительных логистических деталях, которые раздражают, но все же важны.

Вот краткий контрольный список, который поможет:

  • Поговорите с кем-нибудь из отдела кадров о ваших льготах для бывших сотрудников.
  • Узнайте больше о своем 401 (k) — если и как его передать.
  • Узнайте, когда вы получите последнюю зарплату.

8. Попросите выходного интервью

Возможно, это уже часть процесса выхода вашей компании. Но если это не так, не помешает спросить, если это уместно для ситуации.

Выходное собеседование может стать прекрасным временем для вас и вашего начальника, чтобы обменяться конструктивными отзывами (обратите внимание: это не кодекс, чтобы кричать друг на друга в последний раз).На типичном выходном собеседовании вам могут задать такие вопросы, как: «Что вам больше всего нравится и не нравится в вашей работе?» и «Что было самым большим фактором, побудившим вас пойти на новую работу?»

Лучше, чтобы ваши ответы были честными, но при этом положительными. И еще раз сосредоточьтесь на фактах.

Я знаю, что отказ от курения может вызвать стресс, но не волнуйтесь. Это повод для праздника! Уход с работы, которая больше не подходит, означает, что вы сможете свободно войти в свою золотую середину и начать делать работу, которая оживит вас.Итак, когда вы выходите за эту дверь в последний раз, сделайте глубокий вдох и вспомните, что вы на правильном пути — пути к работе, которым вы действительно увлечены.

Пора бросить работу?

Пройдите бесплатную викторину «Должен ли я бросить работу», чтобы получить ясность, необходимую для принятия уверенного решения о своем следующем карьерном шаге.

Как поддержать бросившего курить

Вот несколько советов, которые могут помочь вам поддержать человека в вашей жизни, который бросает курить.Чем больше вы знаете, тем больше можете помочь.

Трудно бросить

Курение сигарет — неплохая привычка. Это серьезная и сложная зависимость. Это делает отказ от курения одной из самых серьезных проблем, с которыми когда-либо сталкиваются многие курильщики.

Решение бросить курить не означает, что мысли о курении сразу уйдут. Требуется время, чтобы тяга исчезла, и человеку может потребоваться несколько попыток, чтобы успешно ее бросить. Большинство бросивших курить не делают этого в одиночку. Они получают большую помощь и поддержку от друзей, семьи и близких.

Узнайте больше о том, почему так сложно бросить курить.

Знай свой стиль отношений

То, как вы справляетесь с курением, может повлиять на человека, который пытается бросить курить. Это помогает понять ваш стиль отношений. Ваш стиль влияет на их курение, отказ от курения, их здоровье и ваше здоровье. Задайте себе следующие вопросы:

  • Вы не возражаете, что вокруг вас курят?
  • Вы спорите о курении?
  • Вы избегаете разговоров о курении?
  • Проблема со здоровьем изменила ваше отношение к курению?

Понимание вашего стиля отношений может помочь вам понять, что вам обоим, возможно, придется изменить, чтобы лучше справляться с их курением и прекращением курения.Например, вам может понадобиться:

  • Признайте небольшие успехи вашего друга или члена семьи при отказе от курения.
  • Не критикуйте их, если они поскользнулись и выкурили сигарету.
  • Решите, что вам тоже пора бросить курить.

Начать разговор

Может быть трудно заставить кого-нибудь поговорить о том, чтобы бросить курить. Чтобы завязать разговор, ищите возможность. Отвечайте положительно, когда кто-то говорит:

  • «Я подумываю бросить курить.«
  • «Мой врач сказал мне бросить курить».
  • «Я беременна. Наверное, мне стоит бросить курить ».
  • «Моя жена беременна. Я, наверное, должен бросить курить ради нее.
  • «Мои дети спрашивают меня о моих сигаретах. Я, наверное, должен бросить курить ради них».

Сообщите им, что вы думаете, что это здорово, что они подумывают о том, чтобы бросить курить, и что вы готовы помочь. Если вы бывший курильщик, вы можете использовать собственный опыт отказа от курения. Сообщите им, насколько лучше вы себя чувствуете теперь, когда не курите.Вы можете сказать:

  • «Я так горжусь тобой за попытку бросить курить. Я помогу всем, что тебе нужно, чтобы это произошло».
  • «Бросить курить будет сложно, но я знаю, что ты справишься. Вы назначили дату отказа?»
  • «Ты здесь не один. Даже если будет тяжело, я буду здесь для тебя».
  • «Бросить курить — лучшее, что я когда-либо делал! Дай мне знать, если тебе понадобятся какие-нибудь советы».

Создать проем

Если кто-то не дает вам возможности, создайте ее.Спросите их, думали ли они о том, чтобы бросить курить. Или вы можете попробовать другой подход. Вы можете сказать:

  • «Я слышал в новостях, что налоги на сигареты могут скоро вырасти. Звучит дорого. Как вы думаете?»
  • «Вчера вечером я видел рекламу, в которой был показан бывший курильщик, который потерял зубы из-за болезни десен, вызванной курением. Я не знал, что это могло произойти. А вы?»

Задать вопросы

Задавая открытые вопросы, вы сможете понять, через что проходит бросающий курить.Вы можете спросить:

  • «Что заставило вас начать курить?»
  • «Что заставляет тебя тянуть сигарету?»
  • «Что заставило вас бросить курить?»
  • «Что вас беспокоит в последнее время?»
  • «Что я могу сделать, чтобы вам было легче бросить курить?»

Слушайте

Бросить курить — это про них, а не вы. Слушайте, что они говорят. Если вы задаете вопрос, молчите и дайте ему время ответить.Не поддавайтесь желанию вставлять собственные комментарии.

Не отчитывайся

Лекции, ворчание и ругань не помогут вашему другу или члену семьи бросить курить. Это может просто поставить вас на их плохую сторону, и они могут не обратиться к вам за помощью, когда они действительно в ней нуждаются.

Вот чего следует избегать, когда вы пытаетесь помочь кому-то бросить курить:

  • Придираться к ним о том, почему курение — это плохо.
  • Подсчет количества выкуриваемых сигарет.
  • Спросить их, курили ли они сегодня.
  • Спор с ними о раздражительности, когда они переживают абстинентный синдром.
  • Доставить им неприятности, если у них больше аппетита от ломки.
  • Расстраиваться, если поскользнуться и выкурить сигарету.

Предлагайте развлечения

Окажите поддержку своему другу или члену семьи, помогая им спланировать мероприятия, запрещающие курение. Если вы все еще курите, не курите рядом с ними, особенно если вы называете занятие «бездымным».

Вот несколько занятий, которые вы могли бы предложить:

  • Сходите в кино (пусть они сами выбирают шоу).
  • Прогуляйтесь.
  • Спланируйте вечер игры с компанией друзей.
  • Приготовить ужин.
  • Сходите поесть в их любимый ресторан.
  • Запишитесь на уроки фотографии, рисования или кулинарии.
  • Сходи на концерт.
  • Сходите на баскетбольный, бейсбольный или футбольный матч, где курение запрещено.

Триггеры и тяга — нормальная часть процесса отказа. Помогите другу или члену семьи спланировать наперед, подумав, как справиться с этими побуждениями, пока они не исчезнут.Некоторые люди обнаруживают, что отвлечение себя текстовыми сообщениями или проверкой своих социальных сетей помогает скоротать время, пока тяга не исчезнет, ​​в то время как другим помогает смена обстановки или распорядка. Обсудите это и спланируйте разные ситуации.

Вот несколько идей:

  • Жуйте жевательную резинку или медленно съешьте леденцы.
  • Сыграйте в игру на своем мобильном телефоне. Оцените приложение quitSTART от Smokefree, в котором есть игры и задачи, которые могут вас отвлечь.
  • Положите в рот соломинку или зубочистку.
  • Переключите задания на смену обстановки.
  • Поиграйте с резинкой.
  • Перекусите морковными палочками, орехами или сельдереем.
  • Сожмите стресс-мяч.
  • Сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабиться.
  • Пейте много воды.

Составьте набор для отказа от курения из нескольких из этих предметов, чтобы ваш друг или член семьи был готов справиться с тягой прямо сейчас.

Будьте терпеливы и позитивны

Поддержка того, кто пытается бросить курить, может быть разочаровывающим и утомительным.Сосредоточьтесь на том, чтобы сохранять оптимизм. Не отказывайся от них. Ваша поддержка важна.

Отставание, которое может возникнуть в результате отказа от курения, может сделать человека капризным и раздражительным. Избегать:

  • Принимая их настроение на свой счет.
  • Сказать им, что им легче мириться с их настроением, когда они курят.
  • Предлагая, чтобы им было легче просто вернуться к курению.

Человеку бывает трудно справиться со страстью. Не позволяйте им терять уверенность в том, что бросили курить.Проверьте их и дайте им знать, что вы их поддерживаете. Вы можете сказать:

  • «Я могу сказать, что это тяжело для вас, но я горжусь тем, что вы придерживаетесь этого. Давайте сделаем что-нибудь веселое, чтобы отпраздновать, как далеко вы продвинулись!»
  • «Похоже, у вас тяжелый день. Как насчет того, чтобы я позаботился об ужине сегодня вечером / присмотрю за детьми / постригу лужайку, чтобы у вас было немного времени для себя? Вы это заслужили».

Не будьте слишком строгими, если они поскользнутся

Ваш друг или член семьи может в какой-то момент поскользнуться и выкурить сигарету.Они, вероятно, будут чувствовать себя виноватыми, поэтому рассердиться на них не поможет. Вместо этого вы можете:

  • Скажите им, что вы знаете, что они все еще могут бросить курить, и напомните им обо всех успехах, которых они достигли.
  • Помогите им выяснить, что вызвало тягу, которая привела к промаху.
  • Помогите им придумать план, как справиться с тягой, если она повторится.
  • Спросите, можете ли вы еще чем-нибудь помочь.
  • Предложите им ознакомиться с QuitGuide от Smokefree, чтобы отслеживать, когда они поскользнуться, и знать о вещах или местах, которые затрудняют отказ от курения.

Вот несколько способов ответить на промах:

  • «Происходят промахи. Не мучай себя из-за этого! Как и все остальное, ты учишься на ходу. Используйте прямо сейчас как время, чтобы перезапустить и вернуться в нужное русло».
  • «Итак, вы поскользнулись. Уйти непросто, и многим людям нужно несколько попыток, прежде чем они уйдут навсегда. У вас есть это, и я здесь для вас».
  • «Давай поговорим о том, что побуждает тебя курить. Это поможет тебе не сбиться с пути на этот раз.Только не курите следующую сигарету! »

Празднуйте успехи, большие и малые

Отметьте успехи и вехи вашего друга или члена семьи в борьбе с курением. Отсутствие табачного дыма в течение одного дня, одной недели или одного года — все это повод для празднования. Так что вы выбрасываете все пепельницы в доме, отбрасываете любые напоминания о сигаретах и ​​выкуриваете послеобеденную сигарету. Помогите другу или члену семьи отпраздновать:

  • Отправка цветов или открытки.
  • Удивить их билетами на концерт или представление.
  • Подарить им подарочную карту в любимый магазин.
  • Приготовление домашнего ужина.

Комплимент может иметь большое значение для признания внесенных ими позитивных изменений:

  • «Жизнь без табачного дыма идет тебе хорошо — ты прекрасно выглядишь!»
  • «С вами бросить курить легко. Вы должны гордиться собой. Я горжусь!»

Помогите им снять стресс

Отказ от курения может вызвать сильный стресс, из-за которого кто-то может потянуться к сигарете.Если вы заметили, что они находятся в состоянии стресса, помогите им разорвать порочный круг, найдя более здоровые способы снять стресс. Если вы курите, помните, что нельзя соглашаться выкурить сигарету вместе — это отбросит их назад.

Вы можете предложить одно из этих бездымных средств для снятия стресса:

  • Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
  • Поиграйте с домашним животным.
  • Прогуляйтесь.
  • Приготовьте хороший ужин.
  • Прочтите воскресные комиксы.
  • Попробуйте йогу или спин-класс.
  • Сходите в комедийный клуб или посмотрите забавное телешоу.
  • Сделайте веселый домашний проект.
  • Наблюдайте за закатом или восходом солнца.
  • Решите кроссворд.
  • Встретьтесь с другом в кафе, чтобы поболтать.
  • Вздремнуть.
  • Примите ванну или продолжительный душ.

Будьте там надолго

Проблемы бросить курить не заканчиваются, когда человек откладывает последнюю сигарету. Тяга может появиться через несколько недель или даже месяцев.Бывшие курильщики нередко снова начинают курить в течение первых трех месяцев после отказа.

Сообщите другу или члену семьи, что вы надолго. Продолжайте отмечать годовщины их бездымного курения и предлагайте им чем-то отвлечься, чтобы помочь им справиться с тягой. Ваша постоянная поддержка может быть всем, что им нужно, чтобы сделать последнюю попытку бросить курить.

Что делать, когда он внезапно перестает писать вам: 15 правил, которым нужно следовать

Что делать, когда он внезапно перестает писать вам: 15 правил, которых следует придерживаться

Вы выходите и встречаетесь с симпатичным, интересным и забавным парнем.Жизнь внезапно пошла тебе на пользу. Вы можете обмениваться номерами и начинать писать друг другу текстовые сообщения. Вы переписываетесь неделями и даже начинаете проводить время вместе. Со временем его сообщения начинают сокращаться, и, наконец, однажды он перестает писать вам и даже не отвечает на ваши сообщения. Вы начинаете спрашивать себя, что вы сделали, чтобы парень перестал писать вам. Все ненавидят, когда парень перестает писать им без причины. Отстой, когда парень тебя отсасывает. Недели, в которые вы писали и болтались, заставляли вас думать, что у вас есть связь.Поэтому вы удивляетесь, почему он из ниоткуда больше не пишет вам. Вы не знаете, что делать и как реагировать. Вот 15 правил, которые помогут вам понять, что делать, если он внезапно перестанет вам писать.

1. Не вините себя

Первое, что вы должны помнить, когда парень прекращает писать вам, это то, что вы не должны принимать это на свой счет. Даже не вынимайте его из телефона, бросая об стену. Это ни чья вина. Парень тоже не мог быть виноватым.Помните, что не все игнорируют тексты. Вы когда-то забыли ответить на текст. Он мог быть занят и забыть. Может быть, поэтому он не отвечает тебе. Есть много причин, по которым он не отвечает вам, но в любом случае вы не должны винить себя. Не запускайте в голове сценарии, почему он не отвечает. Просто дайте ему время, и он снова начнет писать вам.

2. Дайте парню немного места

Когда парень перестает писать вам, не продолжайте писать ему постоянно.Дайте ему место, потому что это может быть именно то, что ему нужно. Он мог чувствовать себя подавленным от всех текстовых сообщений, которые вы писали в течение нескольких недель без перерыва. Убедитесь, что у парня достаточно места, чтобы начать скучать по вам. Проявите немного самоконтроля и воздержитесь от сообщений ему. Если он начал писать вам ниоткуда, не спрашивайте его, почему он молчал, и отвечайте немедленно. Потратьте некоторое время, прежде чем ответить. Ваша задержка вызовет у него любопытство и он захочет продолжить писать вам.

3. Спросите парня, почему он перестал писать

Если вы не можете жить дальше, не зная, почему парень перестал писать вам, просто спросите его.Когда дело доходит до его вопроса, нужно действовать осторожно. Просто спросите парня в вежливой и игривой манере, что заставило его перестать писать вам. Больно, когда парень игнорирует вас, но еще больше будет больно, когда его оттолкнет ваше грубое поведение. Поэтому будьте любезны, если хотите, чтобы он снова начал писать вам.

4. Подумайте о том, чтобы двигаться дальше

Если с тех пор, как он перестал писать вам, прошло больше двух недель, то самое время подумать о том, чтобы двигаться дальше. Не зацикливайтесь на парне, который мог уже забыть о вас или принимает вас как должное.Подумайте о том, чтобы двигаться дальше, поставив себя на место. Есть еще много парней, которые хотят встречаться и готовы писать вам текстовые сообщения так часто, как вы хотите. Попробуйте свидания вслепую и онлайн-знакомства, и вы забудете его.

5. Будьте заняты

Одна из вещей, которые вы можете сделать, когда парень перестает писать вам, — это отвлечься. Займите себя чем-нибудь, чтобы забыть о нем. Это время, когда вы начинаете следить за пропущенным шоу или идете в спортзал, как планировали.Занимайтесь работой или гуляйте с друзьями. Со временем он может появиться из ниоткуда и снова начать писать вам.

6. Позвони ему

Есть кое-что, что тебе следует знать о звонке парню, который перестал тебе писать. Если вы несколько раз писали парню, а он не отвечал, не звоните ему. Очевидно, что он игнорирует вас, и гарантировано, что он проигнорирует ваш звонок. Если вы написали ему один раз и не получили ответа в течение двух дней, рекомендуется позвонить ему и узнать, что происходит.Убедитесь, что вы звоните только один раз, чтобы проверить его. Звонить несколько раз гораздо страннее, чем пару раз писать ему СМС. Парень может ждать вашего звонка, чтобы снова начать писать вам.

7. Не спрашивайте его друзей

Когда парень перестает писать текстовые сообщения, никогда не пытайтесь связаться с его друзьями. Было бы неправильно думать, что вы можете позвонить его друзьям из ниоткуда и спросить их, почему он не пишет вам уже несколько недель. Однако, если вы подружились с одним из его друзей, вы можете спросить его или ее, контактировал ли он с вашим парнем.Помните, что не стоит надеяться. Велика вероятность, что, если он не переписывался с вами несколько недель, его друзья могут не знать об этом.

8. Не пишите ему постоянно без ответа

Никогда не стоит продолжать писать парню постоянно после того, как он перестал писать вам на несколько недель. Это заставит его думать, что вы неуверенны, и это никогда не будет для вас хорошим взглядом. Вы будете казаться ему отчаявшимся, и всегда возможно, что он был просто занят и у него не было времени, чтобы написать вам ответ.Если вы отправили ему два сообщения без ответа, просто дайте ему время. Он скоро снова начнет писать вам, когда у него будет время.

9. Не обвиняйте

Когда парень перестает писать вам на несколько недель, не паникуйте и начинайте обвинять. Когда вы обвиняете его в том, чего он не делал, это испортит вашу с ним связь. Если вы видите его активным в социальных сетях, но он не отвечает вам, не начинайте обвинять его. Вы не знаете, почему он молчал.Это будет только его раздражать, и шансы, что он снова вам напишет, сведены к нулю.

10. Вспомните, если у него были планы

Вам нужно попытаться вспомнить, говорил ли он вам, что будет занят на работе, и именно поэтому он перестал вам писать. Вы могли забыть, что он сказал вам, что он будет недоступен, или он забыл вам сказать. Все, что вам нужно сделать, это попытаться вспомнить, говорил ли он вам или просто избегает вас. Если у него были планы, то в конце концов он снова вам напишет.

11.Знайте правило 24 часов

Когда парень перестает писать вам, трудно избежать соблазна написать ему. Важно сохранять спокойствие и не писать ему постоянно. Вы не знаете, почему он перестал писать вам. Поэтому, если вы хотите, чтобы он снова начал писать вам сообщения, просто узнайте о правиле 24 часов. Правило 24 часов требует, чтобы вы отправляли только один текст в течение 24 часов. Это гарантирует, что вы не покажетесь парню в таком отчаянии. Вы можете отправить еще один текст через 24 часа.Если вы напишете ему несколько раз без ответа, не рассчитывайте, что он напишет вам еще раз. Просто отпусти его. Однако, если он вдруг напишет вам ниоткуда и не объяснит причину, остерегайтесь его. Вы заслуживаете быть с кем-то, кто даст вам вескую причину не писать вам сообщения в течение нескольких недель.

12. Смиритесь с тем, что это случается с большинством женщин

Какими бы красивыми и желанными вы ни были, вы должны знать, что многие женщины, подобные вам, стали жертвами парней, которые перестают писать им сообщения на несколько недель, а затем из ниоткуда снова появляются и начинают снова текстовые сообщения.Таково большинство парней. Просто знайте, что вы не единственная жертва. Это случилось со многими женщинами. Вам просто нужно научиться с этим справляться.

13. Имейте отношение «что угодно»

Лучшее, что вы можете для себя, — это иметь отношение «что угодно». Вы не должны беспокоиться о том, почему парень не пишет вам уже несколько недель. Имейте в виду, что если он хочет написать вам, он это сделает. Отстраниться от такой стрессовой ситуации сложно.Однако важно, чтобы вы занимали «что угодно», иначе вы можете сойти с ума, пытаясь понять, почему он перестал вам писать. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что он пишет вам из ниоткуда, поэтому сохраняйте спокойствие.

14. Используйте другие способы связи

Когда парень внезапно перестает писать вам сообщения, а вы не знаете, в чем дело, вы можете попытаться связаться с ним через другие социальные сети. Если вы подписались на него в социальных сетях, таких как Instagram, Facebook или Twitter, используйте их, чтобы узнать, что происходит.Спросите его весело и вежливо, чтобы не выглядеть сталкером. Вы можете попробовать отправить ему забавное фото или видео, которое ему нравится, и когда он ответит, заберите его оттуда.

15. Игнорируйте его, когда он отвечает несколько недель спустя

Когда парень перестает писать вам на несколько недель, а затем из ниоткуда он пишет, пытаясь узнать, чем вы занимаетесь, просто игнорируйте его. Он просто начал писать вам, потому что его предыдущий план встречаться с кем-то еще не сработал. Он снова пишет тебе, потому что ты был его запасным планом.Игнорируйте его и не позволяйте ему воспринимать вас как должное. Вы можете не знать, почему парень перестал писать вам. Единственное, что вы можете сделать, — это знать, как справиться с ситуацией. Если у вас нет терпения ждать, пока парень снова начнет писать вам смс, тогда продолжайте. Вы заслуживаете быть с тем, кто вас не игнорирует. Поэтому никогда не соглашайтесь на меньшее.

шагов для управления днем ​​отказа от курения

1. Придерживайтесь своего плана

Пересмотр плана отказа от курения может облегчить вам день отказа — это поможет вам оставаться сосредоточенным, уверенным и мотивированным, чтобы бросить и продолжать бросать.Если вы еще не составили план отказа от курения, еще не поздно. Составьте индивидуальный план отказа от курения прямо сейчас.

Помните: Не существует единого плана отказа от курения, который работал бы для всех. Скажите честно о своих потребностях. Если использование заместительной никотиновой терапии подходит вам и является частью вашего плана, обязательно начните использовать ее с утра.

2. Получите поддержку

Чтобы не курить, не нужно полагаться только на силу воли. Есть вещи, которые помогут вам пережить день, когда вы бросили курить.

  • Опирайтесь на положительных людей . Расскажите семье и друзьям о дне, когда вы бросили курить. Попросите их о поддержке, особенно в первые несколько дней и недель, когда вы не курите. Они могут помочь вам справиться с трудностями.
  • Попробуйте программу текстовых сообщений. Зарегистрируйтесь на SmokefreeTXT онлайн или отправьте текстовое сообщение QUIT на номер 47848 .
  • Загрузите приложение для смартфона. Наши бесплатные приложения помогут вам отслеживать тягу к курению и понимать свои привычки к курению.
  • Посетите Smokefree в социальных сетях. Расширьте свою сеть поддержки и оставайтесь на связи.
  • Поговорите со специалистом на телефонной линии. Позвоните в Национальный институт рака по телефону 1-877-44U-QUIT (1-877-448-7848) с понедельника по пятницу с 9:00 до 21:00. или найдите телефонную линию вашего штата, позвонив по номеру 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669).
  • Поговорите с консультантом по отказу от курения. LiveHelp работает с понедельника по пятницу с 9:00 до 21:00. По восточному времени.LiveHelp также доступен на испанском языке.

3. Оставайтесь занятыми

Занятость — отличный способ не курить в день отказа от курения. Занятость поможет вам отвлечься от курения и отвлечет вас от пристрастий. Подумайте о том, чтобы попробовать что-нибудь из этих занятий:

  • Упражнение.
  • Выйдите из дома на прогулку.
  • Жуйте жевательную резинку или леденцы.
  • Возьмите ручку или зубочистку в руки или поиграйте в игру в приложении QuitGuide.
  • Пейте много воды.
  • Расслабьтесь с глубоким дыханием.
  • Сходи в кино.
  • Проводите время с некурящими друзьями и семьей.
  • Сходите поужинать в свой любимый ресторан для некурящих.

4. Избегайте курения

Триггеры — это люди, места, вещи и ситуации, которые вызывают у вас желание закурить. В день отказа от курения постарайтесь избегать курения. Вот несколько советов, которые помогут вам перехитрить некоторые распространенные триггеры курения:

  • Выбросьте сигареты, зажигалки и пепельницы, если вы еще этого не сделали.
  • Избегайте кофеина, который может вызвать нервозность. Вместо этого попробуйте пить воду.
  • Проводите время с некурящими.
  • Сходите в места, где запрещено курение.
  • Больше отдыхайте и ешьте здоровую пищу. Усталость может побудить вас курить.
  • Измените свой распорядок дня, чтобы избежать того, что может ассоциироваться с курением.

5. Сохраняйте позитивный настрой

Бросить курить сложно. Это происходит одну минуту… один час… один день за раз.Старайтесь не думать о том, чтобы бросить курить навсегда. Обратите внимание на сегодня и время сложится. Это помогает сохранять позитивный настрой. Ваш день отказа от курения может быть не идеальным, но важно только то, что вы не курите — даже одну затяжку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *