Ревнивый муж что делать советы психолога: Ревнивый муж: советы психолога о том, как с этим жить

Ревнивый муж: советы психолога о том, как с этим жить

05.03.2018, 14:35

Изменено: 06.02.2023, 10:17

В любых отношениях должна быть «искорка», когда влюбленные чувствуют химию, а от испытываемых чувств слегка подкашиваются ноги. В конфетно-букетном периоде, когда любовь только-только зарождается между двумя людьми есть место сомнениям, переживаниям и страху потерять своего возлюбленного.

Когда мужчина и женщина уже закрепили свои брачные узы официально кажется, что теперь идиллия точно должна прийти в общий дом. Однако печальная статистика разводов и случаев бытового насилия на почве ревности — наша будничная реальность, которую невозможно отрицать.

Ревность может проявляться по-разному: небольшое причитание от мужа, рекомендации о том, с кем не стоит «дружить», что можно носить/что категорически нельзя, как краситься или даже тотальный контроль с применением насилия.

В любом из вышеперечисленных проявлений кроется проблема. И стоит признаться, что не ваша, а мужа! Мы поговорили с опытным психологом и директором Центра психологической грамотности «Insight» Дилярой Галиевой о том, в чем кроется корень всех мужских переживаний, как на это все реагировать и что делать, если ревность зашла слишком далеко?

Психолог отвечает на распространенные вопросы:

1. Откуда у мужчин появляется ревность?

Ревность — это, прежде всего, недоверие в сочетании с неуверенностью в себе и чувством собственности. Ревность не признак любви, а скорее, обладания. Ревнивец-мужчина это тот, кто считает, что его партнер принадлежит только ему, но есть угроза, что может принадлежать и кому-то другому. Причины испытывать ревность многочисленны: низкая самооценка, предательство или болезненное прошлое, неопределенность в том, как вы выглядите и множество других факторов. Десятая заповедь «Второзакония»: «Не желай жены ближнего твоего и не желай дома ближнего твоего, ни поля его, ни раба его, …ни всего, что есть у ближнего твоего», — актуальна и сейчас, а не только во времена Ветхого Завета. Вот в этой заповеди отображены почти все тайные помыслы мужчины, в основе, которой лежит человеческая зависть…. Ревность — это сочетание страха и гнева: страх потерять что-то, гнев, что некто приближается к чему-то, по вашему мнению, принадлежащему вам.

Классический психоанализ считает, что ревность зарождается в детском возрасте: у девочек — папы к маме, у мальчиков — мамы к папе. То есть ревность ярко расцветает в 3−5 лет и сопровождается романтическими чувствами к родителю противоположного пола и враждебностью к родителю своего пола. После Фрейда более общепринятым является представление о том, что дети с младенческого возраста ревнуют мать к отцу независимо от пола, поскольку для ребенка с самого начала его развития важны исключительные, особенные отношения именно с матерью — человеком, который кормит, согревает, оберегает и защищает.

Если ребенку хватает тепла, заботы и внимания со стороны матери, то он перерастает ревность.

2. Правда ли, что женщины сами провоцируют мужчин?

Если женщина росла в семье, где она наблюдала измены своего отца и постоянные страдания своей матери, то она на подсознательном уровне помнит всю горечь и обиду преданной женщины. Но, к сожалению, чего мы больше всего боимся, на то мы и натыкаемся. Поэтому такая женщина начинает видеть и замечать в своем мужчине те привычки и шаги, которые делал её папа. И естественно, ей в голову приходит лишь одна мысль: «Скоро мне изменят. Я должна сделать все возможное, чтобы это остановить». Это опять же провоцирует ревность, подозрения, упреки и тому подобные женские выкрутасы, которые мы так часто привыкли слушать. Иногда женщины часто прибегают к ревности как к средству обольщения. Получают удовольствие, сделав мужа ревнивцем, потому что думают, что тот будет любить сильнее. Дамы оставляют ложные признаки неверности, записки с незнакомым почерком, чужие фотоснимки. Отчасти верно. Но это опасная игра, и эффект может быть обратный.

3. Что делать, если муж контролирует внешность жены (не разрешает ярко краситься или носить короткое)?

Уже в первые дни, когда вы только начали совместно выращивать цветок вашей любви, и муж пытается вас контролировать — это первая ласточка. Поэтому здесь нужно быть особо чуткой, чувствовать разницу между контролем и естественным любопытством, принимая во внимание, что отношения сами по себе предусматривают определенный контроль над поступками друг друга. Однако в идеале этот контроль должен более походить на ненавязчивое наблюдение. Вы в курсе дел друг друга. Это нормально.

Ненормально, когда кто-то из партнеров начинает диктовать свои правила проведения: «не ходи туда», «не общайся с тем», «ты неправильно одеваешься», «зачем так много наложила макияжа» и прочие необоснованные заявления, попахивающие деспотией. Поэтому необходимо:

• Прислушайтесь к себе: насколько комфортно для вас ведет себя муж? Уважает ли он ваше мнение насчет того или иного вопроса, прислушивается ли к нему?
• Открыто спросите, каково его отношение к ревности. Если задать этот вопрос прямо, то можно обсудив этот вопрос, узнать в чем сомнения в Вас вашего мужа и дать ему полный развернутый ответ.
• Сообщить мужу, что во всем и везде должна быть золотая середина. Контроль в отношениях должен быть похож на легкое, но надежное поддерживание «под локоток», уберегающее вас от падения, а не быть цепкой хваткой милиционера, направленной на то, чтобы вы никуда не вырвались. Чувствуете разницу?
• Если Вы не добились «золотой середины», то можете  запросить у психолога по семейным отношениям консультацию.

4.Когда ревность может перейти в опасность (избиения, убийства на почве ревности)?

Свою ревность, как и многие другие эмоции, каждый человек выражает по-своему. Кто-то устраивает грандиозный скандал, в ярости разрушает окружающие предметы, а иной человек — напротив — тихо накапливает в себе злобу, чтобы в один прекрасный момент взорваться, подобно вулкану. Если взглянуть на проблему с этой стороны, причины, кажущиеся изначально благородными, становятся не такими уж и чистыми. Однако в современной среде уровень выраженности чувства собственничества заканчивается именно там, где вступают в силу социальные нормы общества, неприкосновенность личного пространства каждого человека и прочие этические барьеры. К этому относится третий тип ревности, граничащий с подлостью. В этом типе нарушаются не только социальные нормы поведения, но и границы личного пространства партнера. Это установка слежки за партнером, тщательный досмотр личных вещей, карманов, SMS, журнала входящих/исходящих звонков, требование строгой отчетности по проведению дня, с точностью до минуты и прочие поступки, доводящие партнера до состояния белого каления.

Такого рода ревность — серьезная психологическая зависимость, довлеющая над ревнивцем. Даже если опустить тот факт, что объект ревности оказывается несколько униженным таким тотальным контролем своей жизни, остается еще одна проблема: сам ревнивец. Ревнующий человек испытывает сильный психологический стресс, своеобразную зацикленность, приводящую к нервным расстройствам и срывам, что, мягко говоря, не очень благоприятно сказывается на гармонии в отношениях. В самых крайних вариантах ревности, переходящей в параноидные переживания (бредовые), является ревность, которая за годы обрастает «нелепой доказательной базой измены одного из супругов». Прогностически неблагоприятным признаком являются: домашнее насилие в виде избиений, долгие «ночные допросы», постоянные пьяные «разборки», заканчивающиеся  неадекватными формами поведения. Нельзя все эти формы поведения оставлять без внимания и называть их «ревнует, значит любит…». Необходимо в таких случаях бить во все колокола, обращаться в правоохранительные органы, обращаться к психотерапевтам. В нашем обществе до сих пор бытует мнение, что обращаться к психотерапевтам, это значит признать в себе наличие психической болезни, которая является позором. Избиение, унижение, постоянный стресс в результате ревности в нашем обществе признается, как факт, чаще всего на стадии противоправных действий, принявших общественно опасный характер.

5. И напоследок, как с этим всем бороться?

Что же делать, если вы почувствовали в язвительном вопросе партнера нечто большее, чем обычную ревнивую шутливость? Не предпринимайте никаких поспешных действий. Дождитесь момента, когда вы останетесь в одиночестве, чтобы была возможность все спокойно обдумать.

Проанализируйте свои поступки за две-три недели, предшествующие появлению недовольной складки на лбу у партнера. Не сделали ли вы чего-то такого, что могло натолкнуть половинку на двоякое понимание происходящего? Старайтесь оценивать свои поступки объективно (легко сказать!) и предполагать характер оценки ваших поступков с точки зрения партнера. Вы уже давно вместе, поэтому это не составит труда.

Если самоанализ не показал, на ваш взгляд, ничего примечательного — имеет смысл поговорить с партнером. Спокойно сесть на диван, друг напротив друга и обсудить волнующие темы. Не устраивайте скандал — пока для этого нет причин. Просто выясните конкретно у человека, что его беспокоит. Дайте полные, развернутые ответы на все его вопросы.

Если вопросов не поступает и партнер замыкается в себе, говорит, что «все нормально и ничто не беспокоит», обратите его внимание на конкретный момент, в который вы почувствовали что-то неладное. Попросите дать пояснения по поводу того, что беспокоит вашу половинку.

Главное — сохраняйте спокойствие на протяжении всей беседы. Ни в коем случае не давите на партнера. Помните, что ваша задача — разобраться в ситуации и вернуть гармонию в отношения, а не упрекнуть любимую половинку в излишней бдительности.

После того как причина назревающего конфликта будет найдена, перейдите к поиску решения, устраивающего обе стороны, к компромиссу.

В случае, если ревность стала похожа на открытую партизанскую войну (третий вид ревности), разговор должен проходить более конкретно. Не стесняйтесь говорить о том, что вас не устраивает: отстаивайте свое право на комфорт. Помните, что права одного человека заканчиваются именно там, где начинаются права другого. Никто не вправе нарушать вашу личную зону комфорта без вашего позволения. Расставьте точки над i. Причем избегайте разговора в стиле «если ты сделаешь то-то, то я поступлю так-то». Это утопичная политика, ни к чему хорошему, как правило, не приводящая.

Психологическая позиция: относись к другим людям так, как хотела бы, чтобы относились к тебе. Если хочешь, чтобы тебе не изменяли — не изменяй, не хочешь выслушивать сцены ревности — не устраивай их сама, иначе бумеранг вернется. Что делать? Сначала нужно ответить на вопрос: кто виноват? Может, Вы и в самом деле даете повод? Конечно, задерживаться допоздна без правдоподобной причины, улыбаться его друзьям, расхваливать коллег (особенно, если они в чем-то превзошли мужа), сравнивать с более удачливыми соперниками — это не преступление, но, если бы он так делал по отношению к Вам, было бы приятно? Так что начинать надо с себя, любимой.

Лучшее лечение — профилактика. Можно попробовать почаще хвалить мужа, особенно в присутствии его родственников, коллег и друзей, обращать внимание на его достоинства и подчеркивать, что лучшего мужчины, чем он, Вы никогда не видели. Хвалите только реальные достоинства. Согласитесь, если мужчина видит, что жена им довольна и хвалит только его, трудно устроить скандал из-за какой-то улыбки другому человеку. Попробуйте свести все к шутке. Владимир Леви советовал супружеским парам, страдающим от ревности одного из супругов, поставить ревность на поток, сделать ее ежедневной обязанностью, например обязательные выяснения отношений по 20−30 минут каждый вечер. При этом нельзя повторяться, надо приводить все новые и новые аргументы и подтверждения неверности супруга, делать это разнообразно, вдохновенно и регулярно. Через несколько недель или месяцев сам процесс «ревнования» надоедает, запасы аргументов истощаются, да и ревность «по обязанности» уже не вызывает столько эмоций и не приводит к грандиозным ссорам.

Ревнивый муж. Что делать?

Ревность не является доказательством того, что человек испытывает сильные чувства, и не имеет ничего общего с любовью. Она способна разрушить самые крепкие отношения и превратить супругов в злейших врагов. Ревнивый мужчина часто не отвечает за свои слова и поступки, наносит психологические и физические травмы любимой женщине. Причин такого поведения много, а большая часть из них свидетельствует о несостоятельности человека, наличии у него психологических травм или заболевания.

1

Почему он ревнует?

Многие женщины мечтают встретить ревнивого мужчину, так как считают ревность проявлением глубокой привязанности. Однако получив такой «подарок», девушки осознают, что такие эмоциональные отношения разрушают их внутреннюю гармонию. При очередном выяснении отношений ревнивец способен превратиться в настоящего тирана. О какой любви, романтике и взаимопонимании можно говорить, если любящий человек направляет весь негатив на вторую половинку и заставляет ее плакать? Правда, такое встречается крайне редко, но распознать ревнивца не составит труда уже в начале отношений.

Для того чтобы мужчина начал ревновать, женщине не обязательно давать повод и флиртовать с другими.

Для этого случайному прохожему достаточно улыбнуться на улице, а начальнику подарить букет на 8 марта. Опоздания с работы, длительное пребывание в социальных сетях, наличие друзей мужского пола и не поднятая телефонная трубка — все это становится причиной необоснованной мужской ревности, а затем — слез и плохого настроения у женщины. Дама может скорректировать свое поведение и не давать ни малейшего повода для сомнений, но ревнивец все равно его найдет. Основные причины такого поведения:

• Полигамность. Мужчины считают себя полигамными от природы. Для того чтобы чувствовать себя уверенно, им нужно соблазнить как можно больше женщин. Наличие жены и подруги, ждущей дома, не мешает им развлекаться на стороне. Мысль, что их вторая половинка может вести себя аналогично, приводит их в бешенство. Наблюдая за чужими женами, которые занимаются сексом на стороне, они представляют на их месте свою любимую и впадают в панику. Парень пресекает любые попытки общения девушки с противоположным полом и постоянно портит ей жизнь.
• Самоутверждение. Отдельные мужчины устраивают скандалы из-за ревности только для того, чтобы самоутвердиться. В реальной жизни они не могут достигнуть профессиональных успехов и проявить себя как мужчина, что заставляет их отыгрываться на жене. Им доставляет удовольствие унижать и оскорблять человека, который слабее их. Сначала они понимают всю безосновательность их подозрений, но со временем они убеждают себя в обратном и начинают верить, что жена им изменяет. Если женщина начинает оправдываться и идет на уступки, это приводит к еще большему скандалу и поднятию самооценки ревнивца.
• Неуверенность. Некоторые мужчины, начав отношения с красивой девушкой, не могут поверить в свое счастье и подсознательно считают, что не достойны ее. Это заставляет их ждать обмана со стороны возлюбленной и дальнейшего разрыва отношений. В результате мужчине приходится контролировать каждый шаг своей пассии, чтобы не оказаться брошенным и униженным. Неуверенные в себе парни часто вызывают чувство жалости к себе, могут угрожать и обещать покончить жизнь самоубийством.
• Деспотизм. Есть мужчины, которым нужно чувствовать полную власть над женщиной. Парни-собственники могут запрещать носить девушкам короткие юбки, краситься и общаться с представителями противоположного пола. Они контролируют каждый их шаг и требуют постоянных отчетов о проведенном времени. Это не значит, что они не доверяют своим половинкам, просто им необходимо управлять своей «собственностью».
• Психические расстройства. Существуют психические заболевания, для которых характерен бред ревности. Такое состояние наблюдается при параноидальном расстройстве, шизофрении и других менее опасных заболеваниях. При расстройстве психики ревнивец полностью уверен в своих бредовых идеях, проявляет агрессию и отличается повышенной тревожностью и раздражительностью. Часто бред ревности развивается после 30 лет на фоне алкоголизма или сексуальных проблем.

Мужская ревность чаще всего носит необоснованный характер. Лишь иногда девушка дает повод для такого отношения к себе вызывающим поведением и слишком откровенными нарядами. Но и в этом случае ревность никак не укрепляет отношения, а ведет к их угасанию. Человек, который любит, не будет унижать, оскорблять и угрожать физической расправой своей жене или девушке, а в случае измены — просто отпустит ее.

2

Признаки ревности  

Ревность бывает разная и, если она носит легкий характер, то доставляет женщине удовольствие. Если парень полностью равнодушен к мужскому вниманию по отношению к любимой, то женщина усомнится в наличие у него серьезных чувств. Скрытая легкая ревность не доставляет проблем, если только женщина сама не перейдет за рамки дозволенного. Она является нормальным чувством и выражается во взглядах и жестах. Мужчина может поговорить со своей любимой о ее поведении, если оно было слишком вызывающим, но никаких оскорблений и унижений при таком общении не будет.

Негативно сказывается на отношениях преувеличенная ревность. Она отличается неустанным контролем над партнершей. Мужчина начинает проверять телефон, не позволяет общаться с друзьями, звонит на работу. При опозданиях женщине приходится сталкиваться со скандалами, ее всегда упрекают в неверности и требуют объяснений. При общении с другими людьми мужчина ведет себя абсолютно нормально, и только любимая жена знает, какой он на самом деле. Жить с ревнивцем сложно — женщине нужно тщательно контролировать поведение и следить за каждым словом.

Крайним случаем является патологическая ревность. Муж не контролирует себя, что может привести не только к моральному унижению, но и к физической расправе. Ему не нужно искать повода для ревности — он видит его повсюду. Поведение женщины не играет особой роли — она может полностью отказаться от общения с другими людьми, перестать следить за собой и всячески потакать любимому, но он все равно будет третировать ее. Особенно страшен патологический ревнивец в состоянии алкогольного опьянения — без повода он может нанести телесные травмы или даже убить.

Признаки патологической ревности могут проявляться не сразу. Сначала мужчина может ревновать молча, но при этом проверять телефон девушки, часто посещать ее странички в социальных сетях и отслеживать новых друзей и лайки, устраивать слежки и уделять пристальное внимание друзьям противоположного пола.

Постепенно он начнет контролировать поведение женщины, часто звонить и писать СМС, чтобы узнать, где она находится.

Болезненное состояние склонно прогрессировать, и через какое-то время мужчина станет замкнутым и угрюмым, станут частыми скандалы с унижением, угрозами и многочисленными оправданиями со стороны женщины. В порыве гнева мужчина может ударить женщину, о чем позже пожалеет и будет просить прощения. Бред ревности опасен тем, что, находясь в таком состоянии, мужчина полностью теряет контроль над собой и может нанести тяжелые физические травмы. Женщине необходимо насторожиться, если в отношениях присутствуют следующие признаки патологического бреда ревности:

• Угрозы физической расправы как над мнимым соперником, так и над любимой девушкой.
• Запреты на выход из дома и разговоры по телефону.
• Игра в детектива и слежка за женщиной.

Патологический ревнивец полностью уверен, что женщина ему изменяет, а все знают об этом и насмехаются над ним. Находясь постоянно в стрессовом состоянии, он может дойти до тяжелейшего нервного срыва, который закончится госпитализацией или физической расправой над «неверной» супругой.

3

Ревность без отношений

  

Если женщина понравилась мужчине, но он еще не начал с ней отношения, то ревность все равно будет присутствовать. Понять, что ревнует коллега или лучший друг, можно по следующим признакам:

• Не показывает свою привязанность на людях, но дарит «тайные» букеты роз или иные подарки, чтобы показать, что женщина «занята».
• Наблюдает за женщиной, незаметно провожает до дома и старается ограничить ее общение с представителями мужского пола.
• Нервничает в разговорах и проявляет излишнюю раздражительность.
• Демонстративно молчит, если женщина присылает ему фото или переписку с другими мужчинами, или, наоборот, начинает выяснять их личности.
• Становится слишком навязчивым и расспрашивает о каждом шаге женщины.
• Может на время прекратить общение, чтобы вызвать чувство вины.

Многие мужчины являются собственниками и могут ревновать, даже если не состоят с женщиной в отношениях. Но скрывать такое поведение долго они не могут, поэтому рано или поздно женщина столкнется с более явными проявлениями ревности. Ревнивый мужчина не изменится даже после перехода отношений на более высокий уровень и будет продолжать изводить любимую нелепыми придирками.

 

4

Что делать?

  

Если с каждым днем подозрения мужчины становятся все нелепее, необходимо решить, стоит ли терпеть постоянные претензии, нервотрепку и скандалы. Если женщина соглашается на такую жизнь ради материальных благ, необходимо выучить некоторые правила поведения с ревнивым мужем:

• Не стоит дразнить мужчину и специально провоцировать его на ревность. В доме не должно быть никаких разговоров о противоположном поле.
• При посиделках с подругами нужно просить партнера, чтобы он привез и забрал благоверную, убедившись, что там не было мужчин.
• Нужно периодически сообщать о своем местонахождении. Ревность мужчины начинается с того момента, когда женщина пропадает из зоны его досягаемости, например, ушла на работу и не отвечает на телефон.
• Никогда не нужно оправдываться перед ревнивцем. В своих сомнениях он должен разбираться самостоятельно. В противном случае придется столкнуться с агрессивностью мужчины и бурными скандалами. На все обвинения в измене нужно реагировать спокойно.
• Ревнивца нужно постоянно хвалить. Он должен понимать, что является самым лучшим, и женщина ему никогда не изменит.

Бороться с ревностью можно только в том случае, если она не носит патологического характера. Мужчины, которые подвержены такому состоянию, всегда уверены в своей правоте. Женщине, связавшей свою судьбу с патологическим ревнивцем, придется или смириться со своей жизнью, или отказаться от отношений. Такие мужчины нуждаются в помощи квалифицированного специалиста, но отказываются от его посещения и не прислушиваются к советам психологов.

Как справиться с ревностью вашего партнера

Источник: astarot/Shutterstock

Вы только что вернулись домой с конференции в Лас-Вегасе, а ваш партнер ждет на диване, негодуя: «Почему ты не вернул мою звонки? Почему ты не отвечал на мои текстовые сообщения?»

Вы проверяете свой мобильный телефон и обнаруживаете шесть пропущенных звонков и восемь текстовых сообщений от вашего партнера с момента вылета вашего рейса. Вы собираетесь извиниться за то, что не позвонили, когда приземлились, но ваша вторая половинка уже начала тираду о вашем предполагаемом разврате в Городе грехов. Но если предположить, что в вашем поведении во время поездки на самом деле не было ничего предосудительного, как вы отреагируете на его или ее необоснованные обвинения? Вот ваши варианты:

1. Вы максимально подробно описываете свои действия, чтобы продемонстрировать, что вы не могли совершить ничего из того, в чем вас обвиняют. В конце концов, если вы будете сохранять спокойствие и рассудительность, ваш напарник в конце концов прозреет.

2. Вы занимаете оборонительную позицию и недвусмысленно говорите своему партнеру, что он ведет себя неразумно. В конце концов, вы не сделали ничего плохого и не заслуживаете такого обращения.

3. Вы просто уходите и ждете, пока ваш партнер успокоится. В конце концов, вы же не хотите подкреплять такое плохое поведение.

4. Вы садитесь рядом со своим партнером, обнимаете его и крепко держите, если он вам позволит. В конце концов, приступ ревности — это всего лишь способ вашего партнера сказать, что он скучал по вам.

Новое исследование Университета Карнеги-Меллона дает нам представление о том, как наиболее эффективно бороться с ревностью партнера. Но сначала давайте посмотрим, как этим психологам удалось вызвать чувство зависти в лаборатории.

Романтические пары были приглашены принять участие в предположительно часовой проверке остроты восприятия. Во-первых, партнеров поместили в отдельные комнаты для заполнения обширных анкет, в которые был включен ряд пунктов о стиле привязанности в отношениях. В частности, исследователи искали партнеров, которые набрали 90 005 баллов по шкале тревожной привязанности, 90 006 баллов, потому что ревность является ключевой чертой этого стиля отношений.

Затем партнеров снова собрали вместе и дали задание, якобы оценивающее их остроту обоняния. Сидя вместе, но работая независимо друг от друга, каждый партнер заполнил оценочный лист для пяти различных ароматизированных мыл, а затем они заполнили еще один вопросник, оценивая свои сенсорные ощущения. (Это то, что психологи-экспериментаторы называют отвлекающее задание , тем, что оно не имеет ничего общего с проверкой гипотезы, а скорее служит для отвлечения участников от истинной цели исследования.)

После этого напарники были отправлены в отдельные комнаты для заполнения еще одного анкета. Тем временем экспериментаторы случайным образом выбрали одного из двух партнеров, чтобы завербовать его в качестве сообщника . (В социальной психологии сообщник — это человек в экспериментальной среде, который вступает в сговор с исследователем, чтобы добиться определенной реакции от участника. Конечно, участник думает, что сообщник — это просто еще один участник.)

Задача потенциального сообщника, если он решит принять это, состояла в том, чтобы вызвать ревность у своего партнера. Их также заверили, что впоследствии их партнеру доложат об обмане. (Только два человека отказались обманывать своего партнера, делайте из этого что хотите.)

В следующей части эксперимента сообщник просматривал фотографии людей, оценивая их привлекательность и хотели бы они иметь отношения с их. Следуя инструкциям, они оценили все картинки либо на 9, либо на 9 баллов.или 10 и указали несколько, с которыми они хотели бы познакомиться поближе. А фотографии были привлекательными людьми, по крайней мере, исходя из оценок на сайте hotornot.com, откуда они были взяты. Некоторым из сообщников также было приказано поддерживать физический контакт со своим партнером, в то время как другим было приказано держаться на расстоянии.

Как и ожидалось, участники, как правило, сообщали о более высоком уровне ревности после задания их партнера по оценке фотографий, особенно это касалось тревожно привязанных. Так что манипуляция сработала.

Теперь проверим ключевую гипотезу этого эксперимента: снижает ли физический контакт с вашим партнером чувство ревности, когда безопасность отношений вызывает сомнения? Вот где результаты становятся интересными: если человек набрал высокие баллы по тревожной привязанности, то физический контакт со своим партнером снизил его чувство ревности. Именно это и предсказывали исследователи.

Но в результатах был и сюрприз: люди с низким уровнем тревожной привязанности обычно сообщали о низком уровне ревности после манипуляции, как и ожидалось. Тем не менее, они сообщили больше отрицательных чувств, если их партнер коснулся их.

Непонятно, почему это так, но исследователи предположили, что эти люди интерпретировали попытку физического контакта как сигнал о том, что действительно было о чем следует беспокоиться. Обычно эти люди с долей скептицизма относились к высоким оценкам своих партнеров о других людях. Тем не менее, противоречивая ситуация с выражением интереса к другим потенциальным партнерам при сохранении физического контакта с их нынешним партнером вызвала тревогу у этих в остальном надежно привязанных людей.

Итак, давайте вернемся к нашему первоначальному сценарию, когда вам приходится иметь дело с ревнивым супругом:

В первом сценарии вы сохраняете спокойствие и придерживаетесь здравого смысла. Это, вероятно, будет лучшим курсом действий, если у вашего партнера стиль привязанности безопасный .

Во втором сценарии вы обороняетесь. Такой подход только усугубит ситуацию. Если ваш партнер надежно привязан, ваша защита вызовет подозрение. И если ваш партнер тревожно привязан, это только усилит его неуверенность. (Как правило, когда вы занимаете оборонительную позицию, вы теряете все шансы на разрешение конфликта.)

При третьем подходе вы уходите и ждете, пока ваш напарник успокоится. Это типичная стратегия человека с избегающей привязанностью. И вы можете оправдать это, сказав себе, что не хотите подкреплять плохое поведение. Хотя вы можете успокоиться, если вы уйдете, ваш партнер определенно этого не сделает, независимо от его стиля привязанности. Ваш партнер поднял проблему, с которой вам нужно разобраться, поэтому уход ничего не дает.

Кроме того, важно понимать, что принципы обусловленности просто неприменимы к человеческим отношениям. Наши партнеры — не крысы в ​​клетке, поведение которых мы можем формировать в соответствии со своими прихотями. Скорее, отношения — это взаимные договоренности для удовлетворения потребностей друг друга. Если вы удовлетворяете потребности своего партнера, он с большей вероятностью удовлетворит ваши.

В четвертом подходе вы даете партнеру физический контакт. Если вы знаете, что ваш партнер беспокойно привязан, это лучший подход. Это даст им уверенность, в которой они нуждаются в данный момент. Другими словами, вы потушите огонь.

Однако, если ваш партнер трепетно ​​привязан, то вам нужно понять, что вы никогда не сможете полностью погасить пламя ревности. Сколько бы раз вы их ни тушили, позже они снова вспыхнут, зачастую, когда вы меньше всего этого ожидаете. Лучшее, что вы можете сделать, это научиться справляться с ревностью по мере ее возникновения. Но вряд ли вы сможете потушить пламя всем вместе.

В конце концов, один из ключей к успешным отношениям заключается в понимании вашего собственного стиля привязанности, а также стиля привязанности вашего партнера. Знание своих собственных дает вам осознанность, позволяющую эффективно подходить к конфликтам, а не позволять себе быть рабом своих страстей. И знание вашего партнера поможет вам выбрать подходящую стратегию для разрешения конфликтов, прежде чем они разрушат ваши отношения. Это сила, которая исходит от самопознания, даже когда окружающие пребывают в беспечном неведении о мотивах своего поведения или влиянии, которое оно оказывает на других людей.

Как вести себя с ревнивым мужем

В этой статье

Видеть, как ваш муж ревнует к тому красавчику, который подошел к вам, может быть довольно мило.

Это показывает, как сильно он любит тебя и не хочет тебя потерять, но что, если маленькие приступы ревности станут иррациональными? Что, если вы окажетесь замужем за человеком, который больше не умеет рассуждать? Что делать, если у вас есть чрезмерно ревнивый муж, который выдвигает обвинения, которые не соответствуют действительности, и не слушает ваших доводов?

Как начать общаться со своим иррационально ревнивым мужем?

Когда ревность выходит из-под контроля

Когда вы влюблены и видите соперничество, каждый имеет право ревновать. В конце концов, мы люди, и это часть того, кем мы являемся как личность, но, как говорится, слишком много может быть разрушительным.

Иметь мужа, который будет ревновать, когда другой мужчина подойдет и подружится с вами, совершенно нормально и может даже укрепить связь между двумя влюбленными людьми. Но бывают и случаи, когда, если что-то выходит из-под контроля, это губительно не только для вас, но и для всей вашей семьи.

Что бы вы сделали, если бы ревность вашего мужа вышла из-под контроля? Что делать, если муж начинает сомневаться в каждом вашем шаге?

Видеть, как ваш муж ревнует к ребенку или что ваши дети проводят с вами время, также может вызывать тревогу. Когда вы говорите, что достаточно?

Признаки ревнивого мужа

Чрезмерно ревнивый муж может превратить любой брак в токсичный.

К сожалению, пострадает не только пара, но и брак, и дети. Хотя ревность — это нормальная эмоция как предполагаемая угроза, и ее может почувствовать любой, ее слишком много будет создавать разрушительные модели поведения, которые могут привести к тревоге и паранойе.

Давайте рассмотрим признаки ревнивого мужа.

1. Он хочет, чтобы ты был один

Конечно! Мило знать, что твой муж хочет, чтобы ты была одна. Это даже мило и романтично, но по прошествии месяцев вы замечаете, что он больше не позволяет вам выходить на улицу или веселиться, когда он настаивает на том, что он должен быть с вами каждый раз.

Это начинает становиться более чем прилипчивым, и уже чувствуется, что ты его пленница.

2. Он подозревает самое худшее

Иметь дело с ревнивым мужем очень тяжело, особенно когда он больше не прислушивается к доводам.

Когда он подозревает в вас самое худшее, но никогда в своих самых смелых мечтах вы не думали, что такие ситуации могут когда-либо произойти, как вы можете иметь дело с кем-то, кто обвинит вас в романе с его лучшим другом или вашим боссом?

3. Он нуждающийся и эмоционально зависимый

Ревнивый муж не только испытывает ревность, он также нуждается и эмоционально нестабилен.

Ему нужна ваша уверенность во всем, особенно для успокоения его паранойи. С нашим занятым образом жизни может быть утомительно постоянно обеспечивать своего мужа эмоционально.

4. Он соревнуется со ВСЕМ

Если вы думаете, что ревнивый муж думает о противоположном поле только как о своем сопернике, то подумайте еще раз. Вызвать у мужа ревность может кто угодно, и неважно, ваши родители, ваши друзья, коллеги по работе и даже ваши дети.

Если это больше, чем просто ревность – это становится навязчивой идеей.

5. Он преследует вас и лишает вас вашей КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Ему нужен пароль от ваших учетных записей в социальных сетях, ему нужно знать пароль на вашем телефоне и с кем вы разговариваете каждый день.

Если ты улыбаешься и болтаешь, он может взять твой телефон и посмотреть на него. Это все равно, что за вами все время наблюдают и обвиняют в том, чего вы не делаете.

Как вести себя с ревнивым мужем

Большинство из вас, оказавшихся в такой ситуации, конечно же, хотели бы знать, как вести себя с ревнивым мужем, и мы все знаем, что это непросто.

Хорошо, что вы решили действовать и больше не позволять этому заходить дальше, поскольку это не просто стресс, это токсично и может перерасти в жестокое обращение, страх и низкую самооценку.

Итак, с чего же нам начать?

1. Не занимайте оборонительную позицию

Когда вы слишком сыты по горло своим ревнивым мужем, самый распространенный способ справиться с ревнивым мужем — дать отпор, но это только будет выглядеть так, будто вы обороняетесь. ваше собственное поведение. Это не поможет ситуации.

Не позволяйте своим чувствам мешать вам. Скажите мужу успокоиться и внимательно слушать.

2. Поговорите – откройтесь

Как только вы выслушаете мнение своего мужа, спросите его, почему он такой? Почему он чувствует, что ревнует и подозревает что-то, чего вы даже не делаете?

Позвольте ему объяснить свою точку зрения, а также подтвердите его точку зрения. Если он говорит, что ему неудобно, что ваш коллега хочет болтать поздно ночью, тогда идите на компромисс, но убедитесь, что вы также знаете, как устанавливать границы.

3. Установите границы

Выслушайте и признайте причины, по которым ваш муж угрожает вам, и при необходимости пойдите на компромисс, но также воспользуйтесь этой возможностью, чтобы установить границы.