Муж переписывается с другой что делать советы психолога: Муж ведет переписку с другой совет психолога. Муж переписывается с другой женщиной: почему и что делать

Муж переписывается с другой — 4 совета психологов, консультации

Здравствуйте Ольга, подобные вещи конечно же не приятны для вас как женщины, но смотреть нужно не туда, что он переписывется сдругой, а в себя, что с вашим браком происходит? Почему он завел отношения с другой женщиной? Люди привыкли обвинять других в своих проблемах, проблема в самом человеке. Это он так организовывает свой мир. Поработайте с собой.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Ольга, здравствуйте!

Многие мужчины прекрасно себя чувствуют, имея отношения в двух или нескольких местах или даже две семьи (несколько мало кто себе может позволить). Совсем не обязательно в этом есть Ваша вина. 

Однако, Вам выбирать, как Вы себя поведете в данной ситуации, от принятия и долготерпения до развода. Потому что Вашего мужа в данной ситуации, возможно, все устраивает.

С уважением,

Колеватова Дарья, психолог очно и онлайн (вотсап), рада буду Вам помочь.

Здравствуйте, Ольга!

Здесь нужно начать с языка: если под общением подразумевается секс, то, конечно, дело плохо. Но, опять же, как плохо? Если ваше мировоззрение не принимает измену, то да, плохо. А если вы соглашаетесь на такой ход вещей ради иных выгод брака, то для вас, может быть, это и не трагедия. Другое дело – открытость измен. Многие ведь делают это тайно, сохраняя видимость приличного брака.

Что делать? Ну а что тут можно сделать? Если муж хочет общаться, то пусть общается на здоровье, если эти отношения платонические. Пока она ему ментальная подружка, то проблем нет. Может быть, он вам не может рассказать чего-то по разным причинам, а с ней он все обсуждает и таким образом сбрасывает пар. Ну а если у мужа с ней есть секс и полноценные отношения, а еще она его понимает лучше, чем вы, то дело плохо.

Другое дело, если эту женщину гостевой брак вполне устраивает и она не планирует вашего мужа в качестве своего мужа, то именно за семью как социальное образование боятся не стоит: соперница и не претендует. Само общение с кем-то еще не является преступлением.

Понятно, что вас мучают страхи и вы боитесь, но можно ли с этим что-то реально сделать? Да, вы можете подумать о том, как уменьшить свои страхи и волнения. Лучше идти к психологу и обсудить с ним ситуацию, попутно рассказать о большем количестве деталей. По этому описанию сложно давать конкретные рекомендации. Здесь надо не напирать на мужа или устраивать ему скандалы, а попытаться выяснить, почему эта женщина вообще появилась, чем она так хороша (даже если речь о платонических отношениях). Но выяснять подробности нужно без истерик и скандала как взрослые люди, обычный деловой разговор.

Можно, конечно, покопаться в себе, но важно также и опросить мужа.

Ольга, подумайте немного по другому: что происходит с вашим браком и отношениями, и супруг ищет утешения в другом месте.

для начала, стоит с супругом откровенно поговорить, вам высказать своё накопившееся недовольство, ему- его, и решить как вы Совместно будете с этим работать. И начинать восстанавливать утраченное.

только в этом случае, подруга ему станет ему не интересна. 

Понадобится помощь в планировании диалога, обращайтесь.

Муж переписывается с другой женщиной в соцсети

Содержание

• Когда однозначно ставить «вопрос ребром»?
• Когда имеет смысл подождать развития событий?
• Какие переписки считать нормальными и не волноваться?

В мессенджере мужа появилась девушка, переписка с которой внушает вам волнение? Как действовать (или не действовать) – читайте на sympaty. net.

Когда вы узнали, что муж переписывается с другой женщиной, что делать – не пустой вопрос.

Однако ответ очень прост – говорить. Ведь если между людьми в паре невозможен искренний диалог, проблема, в общем-то, даже не в потенциальной любовнице…

Когда однозначно ставить «вопрос ребром»?

Итак, вам стало известно, что муж постоянно переписывается с другой женщиной в соцсети. И если это вас смущает, огорчает, обижает – ваши чувства однозначно являются поводом поговорить начистоту.

Нет никакой «женской мудрости», неизбежно требующей молчать и терпеть.

Наш совет: если вам хочется предъявить мужу претензии – предъявите, а как оправдаться – его проблема.

Когда точно стоит задать мужу неприятные вопросы?

• Когда он скрывает сам факт регулярных содержательных неделовых переписок с женщиной/женщинами. Да, конечно, они могут быть подружками «на поболтать» — но пусть он объяснит вам, зачем скрытничает.
• Когда из переписки ясно, что собеседница мужа – его любовница.
• Когда это не одна девушка, с которой он разок позадушевничал в мессенджере, а множество разных переписок, смысл которых – флирт со многими случайными женщинами.
• Когда речь о переписках на сайте знакомств с созданного для этого аккаунта.
• Когда вы обнаружили, что муж в переписке врет, чтобы девушка считала его холостым/на грани развода, или более успешным, или не имеющим детей, и т.д.

Как только переписка мужа начала вас беспокоить, обсудите ситуацию

Но «Красивая и Успешная» еще раз напоминает, что даже если ваша ситуация отличается от вышеприведенных, вы не обязаны ее замалчивать. Не бойтесь испортить впечатление о себе, показаться безосновательно ревнивой и подозрительной. В конце концов, если супруг подорвал ваше доверие, то это его вина.

Когда имеет смысл подождать развития событий?

Муж переписывается с другой женщиной, но… Возможно, вы видите какой-то иной выход из ситуации, чем скандал. Или понимаете, что эта переписка не задевает ваши отношения и не грозит браку. Или вы не уверены, что это романтическое общение.

Молча наблюдать и не начинать разговор можно до тех пор, пока вам нормально. Пока вы получаете от мужа нужное вам количество внимания. Пока вам ощущается нормальным и укладывающимся в ваше мировоззрение сам факт, что несвободный мужчина может общаться с другими женщинами, кроме своей партнерши. А может, для вас в понятие нормы укладывается легкий романчик мужа на стороне, явно не грозящий разводом.

То есть, пока вам нормально, можете аккуратно «держать руку на пульсе» и не предпринимать решительных действий, которые могут уже фактически привнести проблемы в отношения.

Подумайте как построить разговор о переписке мужа и не откладывайте его

Какие переписки считать нормальными и не волноваться?

Вы обнаружили, что ваш муж переписывается с другой женщиной в ватсапе. Случаи, когда лучше вообще не переживать:

• Из переписки невозможно сделать вывод, что это флирт или романтическое общение.
• Он явно не встречался с собеседницей и не заговаривает о встрече.
• Или наоборот – это его хорошая знакомая или коллега, с которой он постоянно пересекается, и вы о ней отлично знаете от самого благоверного.
• Это редкие, разовые сеансы болтовни.
• Женщин, с которыми ведется неделовой обмен сообщениями, в мессенджере мужа немного, и в основном это ваши общие знакомые.
• Муж не скрывает факт переписок, может сам порой сказать что-то типа: «Мне Лена сегодня писала, поговорили о том-то…».

По совокупности таких фактов можно перестать думать о худших сценариях. Хотя, опять же, если не можете отделаться от ощущения, что что-то не так – идите и говорите со своим мужчиной. Вам не поможет никакое самовнушение и ни один психолог, если в вашей паре невозможен доверительный диалог.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта

Что такое фаббинг? Почему это вредно для отношений и психического здоровья

Знаете ли вы это или нет, но вас забанили.

«Фаббинг» — пренебрежение кем-то, с кем вы разговариваете, чтобы посмотреть на мобильный телефон — , возможно, не является частью вашего повседневного словарного запаса, но почти наверняка является частью вашей повседневной жизни. Просто подумайте о том, как часто разговор прерывается из-за того, что ваши друзья (или вы) вытащили телефон и погрузились в черную дыру Instagram.

Это явление может показаться относительно безобидным, хотя и раздражающим, частью современной жизни, но исследования показывают, что оно может повредить вашим отношениям. «По иронии судьбы, фаббинг предназначен для того, чтобы связать вас с кем-то через социальные сети или текстовые сообщения», — говорит Эмма Сеппяля, психолог из Стэнфордского и Йельского университетов и автор Трек Счастья . «Но на самом деле это может серьезно разрушить ваши личные отношения в настоящий момент».

Вот что еще нужно знать о фаббинг.

Фаббинг заставляет вас чувствовать себя менее связанным

Несколько исследований показали, что фаббинг делает общение лицом к лицу менее значимым. Статья, только что опубликованная в журнале Journal of Applied Social Psychology , показала, что даже люди, которые представляли, что их фаббят во время просмотра смоделированного разговора, чувствовали себя более негативно9.0019 о взаимодействии, чем люди, которые не представляли фаббинг. Другой, опубликованный в Computers in Human Behavior в 2016 году, обнаружил, что текстовые сообщения во время разговора делают разговор менее удовлетворительным для людей, по сравнению с людьми, которые общались без телефонов. Исследование 2012 года даже показало, что простого присутствия мобильного телефона во время разговора — даже если им никто не пользовался — было достаточно, чтобы люди чувствовали себя менее связанными друг с другом.

Фаббинг может нанести вред вашему психическому здоровью

В последнем исследовании на эту тему было обнаружено, что фаббинг угрожает четырем «фундаментальным потребностям» — принадлежности, самоуважению, осмысленному существованию и контролю — заставляя людей фаббинга чувствовать себя исключенными и подвергаемыми остракизму. Исследователи говорят, что это может быть особенно вредно, потому что фаббинг происходит постоянно.

Другое исследование показало, что фаббинг может влиять на отношения. Два отдельных недавних исследования показали, что, когда супруги оскорбляют друг друга, они чаще испытывают депрессию и меньше удовлетворены браком. «Если ваш спутник жизни разговаривает по телефону, это означает, что в эти моменты совместной жизни он отдает предпочтение чему-то другому, а не вам», — и это обидно, — говорит Сеппала, не участвовавший в исследовании.

Фаббинг никому не нужен

Конечно, больше всего от фаббинга страдает тот, кого оскорбляют. Но фаббер тоже пострадал.

Февральское исследование показало, что люди, которые использовали свои телефоны во время еды с друзьями или семьей, сказали, что они меньше наслаждались едой и чувствовали себя более рассеянными и менее вовлеченными, чем те, кто не использовал технологии за столом. Последующий эксперимент показал, что использование телефона также может сделать общение лицом к лицу вне стола менее приятным.

Фаббинг также может повредить вашей репутации. «Пользователей телефонов обычно считают менее вежливыми и внимательными, а также плохими собеседниками, — говорит Сеппяля.

Возможно, наиболее важным является то, что фаббинг может быть признаком проблемного использования технологии. Многие эксперты считают, что привычка к устройству вызывает беспокойство, когда она начинает мешать повседневной жизни, и чувство необходимости писать текстовые сообщения или пролистывать телефон во время разговора лицом к лицу может отвечать этим требованиям.

«Возможно, вы упустите из виду критические воздействия человеческих моментов, из которых действительно состоит человеческая жизнь», — говорит Сеппяля. «Это действительно страшно, что мы заменяем это взглядом на экран».

Но вы можете прекратить фаббинг

Если вы хронический фаббер, создание и соблюдение строгих технологических правил, таких как откладывание телефона во время ужина, может помочь вам сформировать новые привычки, говорит Сеппяля. Другие практики, основанные на концентрации внимания, такие как медитация и осознанность, также могут помочь перетренировать вашу способность к вниманию.

Если вас фаббят, Seppälä рекомендует сначала изменить свою точку зрения. «Будьте терпеливы и сострадательны и не обижайтесь, потому что они следуют импульсу», — говорит она.

Однако найдите время, чтобы спокойно объяснить, какие чувства у вас вызывает фаббинг, особенно если человека не так беспокоит такое поведение, как вас. (Исследования показывают, что женщины и пожилые люди сильнее реагируют на фаббинг, чем мужчины и молодежь, — говорит Сеппяля.) «Они ищут инклюзивность; вероятно, поэтому они смотрят в свой телефон». Тогда содержательный разговор в реальной жизни может быть именно тем, что вам обоим нужно.

Пишите Джейми Дюшарм по адресу [email protected].

Что такое DTR? Кроме того, как это сделать, по словам психолога

Этап знакомства может быть довольно захватывающим, благодаря бабочкам и волнению от влюбленности в кого-то нового. Но определенно наступает момент, когда в дело вступают чувства. И тогда все может запутаться.

«Если один партнер ищет более непринужденный опыт, в то время как другой ищет больше моногамных отношений, это может вызвать у любого из партнеров определенные ожидания, которые они могут не оправдать», — говорит Мэтт Лундквист, LCSW, MSEd. , основатель и клинический директор Tribeca Therapy на Манхэттене. Но если вы оба продолжаете видеться друг с другом — будь то на стадии разговора, романа или друзей с выгодой — это может вызвать больше беспокойства в долгосрочной перспективе, поскольку вы не совсем уверены, что отношения куда-то идут.

Вот где начинается «разговор», также известный как определение отношений или DTR.

«Настоящие, честные, трудные разговоры — лучший способ определить, находитесь ли вы на той же странице, что и ваш потенциальный партнер», — уточняет Лундквист. Тем не менее, давайте будем реалистами: на самом деле сесть и обсудить свои эмоции и потребности может быть довольно сложно. И неудивительно, почему большинство людей избегают ставить себя в неудобное положение, подобное этому.

«Если есть сомнения, лучше поговорить об этом, так как прозрачность и ясность полезны», — добавляет Лундквист. «Расплывчатость и догадки увеличивают шансы обидеть и удивить. Если вы особенно нервничаете, чтобы поднять разговор, стоит подумать, что это может сказать об отношениях или о том, как вы подходите к отношениям».

Но не волнуйтесь. Лундквист здесь, чтобы помочь вам понять, что на самом деле требует DTR, как сделать это наилучшим образом и даже как справиться с последствиями DTR, если все пойдет не так, как вы хотите.

Что означает DTR?

Это означает «определить связь». По словам Лундквиста, DTR в основном требует беседы, в которой вы определяете характер отношений, которые вы разделяете с кем-то. Но это не должно быть таким же черно-белым, как решение, хотите ли вы быть эксклюзивной парой или нет.

Похожие истории

• 11 признаков того, что вы находитесь в сложной ситуации
• Что такое моногамия и подходит ли она вам?

«DTR может быть настолько широким или настолько узким, насколько вам нужно», — говорит Лундквист. «Часто это рассматривается как установление правил в отношении секса и флирта, установление моногамии или установление общих условий для вдумчивой, прозрачной немоногомии, если вы этого желаете». Это может помочь парам выяснить, являются ли они эксклюзивными или нет, а если нет, то какие правила регулируют эти взаимодействия.

«Я призываю пары более широко думать о том, как они проводят время, как они представляют отношения с другими людьми за его пределами (например, используя такие термины, как друзья, партнеры или основные партнеры)», — добавляет Лундквист. «Это может даже включать в себя такие вещи, как расписание ночевок или то, как друзья и семья вовлечены в отношения».

Когда дело доходит до сути, DTR может помочь вам выразить свои потребности и границы, выяснить свои ожидания и помочь вам увидеть, согласен ли другой человек.

Когда вы должны DTR?

По словам Лундквиста, это личное решение, потому что все зависит от того, когда вы почувствуете, что важно выражать свои потребности и желания. «Я бы посоветовал делать это раньше, а не позже, и вы можете делать это так часто, как вам нужно», — говорит он.

По сути, не ждите, потому что боитесь, особенно если вы уже знаете, чего хотите от отношений. «Помните, что это не просто обсуждение условий», — напоминает Лундквист. «Речь идет о том, чтобы открыто говорить о том, что приятно, весело и безопасно — как в отношениях, так и в сексе».

Как вам DTR?

Хотя не существует волшебной формулы, которая поможет вам «идеально» провести DTR, вы можете следовать некоторым основным рекомендациям, которые помогут создать более благоприятную атмосферу для серьезного разговора, такого как этот. «Выберите удобное время. способствует обсуждению — так что не перед сном и убедитесь, что вы оба трезвы, — говорит Лундквист, — лучше лично».

Говоря о том, что и как говорить, сохраняйте спокойствие, внимательность и любопытство к тому, что может чувствовать другой человек. Ака, постарайтесь не показаться слишком агрессивным или нуждающимся. Будьте прямолинейны и максимально конкретны, чтобы не было путаницы в том, чего вы хотите.

Ниже приведены некоторые ключевые фразы, которые Лундквист помог подготовить, на случай, если вам понадобится дополнительная информация:

• «Мы проводим много времени вместе. Я думаю, нам следует поговорить о том, где мы находимся, куда движемся и как мы хотим подходить к свиданиям с другими людьми».
• «Наши отношения изменились, и я думаю, что хочу чего-то нового, чтобы изменить то, как мы все делали».
• «Мы занимались [этим особым образом]. Я понимаю, что мне это нравится, но я чувствую, что мы должны убедиться, что мы оба на одной волне».
• «Я хочу начать отношения, я хотел бы поговорить о том, почему…»

Лундквист подчеркивает, что очень важно быть верным себе, своим желаниям и потребностям.

Что происходит после DTR?

Обычно может произойти две вещи: либо ваш потенциальный партнер согласен с тем, что вы говорите, и находится на той же странице, что и вы (идеальный сценарий!), или ему нужно еще немного времени, чтобы разобраться во всем, или он просто хочет что-то другое. Как бы то ни было, важно понимать, что их реакция не имеет к вам никакого отношения. Вы также не обязаны ждать, пока они доберутся до того же места, что и вы, если вы не готовы этого делать.

«Разговор, несмотря на любые нервы, которые могут присутствовать, обычно проходит хорошо и является значимым моментом в отношениях», — говорит Лундквист. — Но если что-то пойдет не так, не паникуйте. Это не просто момент «покажи свои карты» — это разговор, в котором вы приглашаете другого человека услышать, где вы находитесь, и исследовать отношения».

Что значит обозначать отношения:

Если человек, с которым вы разговариваете, не находится на той же странице, что и вы, это не конец света. На самом деле, вы могли бы использовать эту обратную связь как возможность спросить, видите ли вы, что этот человек со временем достигает того же места, что и вы. Затем посмотрите, готовы ли вы исследовать ожидание.

Связанная история

• 31 вопрос, который нужно задать вашему S.O. Для плотной фиксации AF

«Отношения динамичны. Часто люди не знают, чего хотят, или у них возникают конфликты по поводу того, чего они хотят, и люди меняют свое мнение», — говорит Лундквист. «Здесь есть смелость просить о том, что вам нужно и чего вы хотите, и вы не должны забывать об этом».

Если вашему потенциальному партнеру просто нужно время, вы можете регулярно встречаться и беседовать.