Как вести себя если изменил муж советы психолога: Если муж изменил что делать, как себя вести и справиться с изменой советы психолога

Как вести себя женщине, если мужчина изменяет? Советы психолога.

Измена в отношениях — это всегда удар и предательство. Мало пар, которые могут простить и забыть измену партнера и начать «с нового листа». По статистике, в 90% случаев измен пара расстается. Из этой статьи вы узнаете, что делать женщине, если она узнала, что ее муж ей изменяет. Как себя вести, если измена мужа доказана?

Что такое измена

В общем понимании под изменой люди понимают сексуальный контакт женатого мужчины или замужней женщины с другой женщиной или другим мужчиной, которые не являются супругом (партнером). Измена касается не только пар, которые зарегистрировали отношения в ЗАГСе, но и тех, кто живет без регистрации отношений.

Но мужчины и женщины по-разному относятся к измене и считают изменой разные случаи. Так, женщины считают, что мужчина им изменяет, даже когда просто флиртует с другой девушкой, общается и обсуждает с ней все проблемы. Существует даже такой термин, как «эмоциональная измена» — сильная эмоциональная связь с другим человеком без интимной близости. То есть фактически измены как таковой нет (в сексе партнер верен), но вот в эмоциональном плане он предпочитает обсудить все с другим человеком, а не с постоянным партнером.

При этом сами мужчины не видят «ничего плохого» в том, что они «мило общаются» с другими представительницами прекрасного пола. А для их жен это порой расценивается как настоящее предательство. За измену также считается флирт в соцсетях или на работе, поход в ресторан или кино (уединение вдвоем, а не компанией), откровенный поцелуй и виртуальный секс.

В чем опасность

Если женщина узнала об измене мужа, то она будет чувствовать только негативные эмоции — обиду, гнев, желание отомстить, пустоту в душе, она будет чувствовать реальную физическую боль, которая может сопровождаться спазмами, удушьем, внутренним надрывом. Мужская измена — это настоящее предательство, унижение, потеря доверия и обман.

Но реакция жен на измену супругом может быть разной — это зависит не только от психического равновесия, но и от личностных характеристик и психотипа.

Если женщина знает, что ей изменил муж, но при этом она делает вид, что ничего не случилось, то в первую очередь, она портит свое здоровье. Притворяться, что ничего не произошло и «играть» роль верной жены и прекрасной хозяйки — значит приближать опасные последствия для физического и психического здоровья.

Важно! Женщины, зная об измене, доводят себя до изнеможения в попытках стать лучше, чем та, с которой изменил муж (сидят на диете, прибегают к хирургическим вмешательствам, изводят себя в спортзале), взращивают в себе комплексы, занимаются самоуничижением, теряют самооценку, впадают в депрессию.

Причины мужской неверности

Мужчины могут изменять просто так, без причины. Чаще всего это происходит после бурных застолий, корпоративов, когда чувство ответственности «притуплено» алкоголем, а гормоны шалят.

Есть и отдельная категория мужчин, которые постоянно изменяют своим половинкам, в открытую, не стесняясь, не шифруясь. Но все-таки таких патологических бабников меньшинство.

Психологи утверждают, что для мужской измены есть как минимум 5 причин:

Причины измены мужа	Описание
Рутина	Режим «работа-дом-работа», предсказуемость, скука, серость, уныние, привычный быт, отсутствие ярких эмоций — все это первая причина того, что муж начал изменять своей жене.
Отсутствие близости	Чем дольше пара живет вместе, тем более редким становится секс. Растет неудовлетворенность, былая страсть угасает, у жены все чаще «болит голова», маленькие дети мешают, родственники спят за стенкой, много работы и т. д. Причин отсутствия секса может быть множество, но без секса мужчина не чувствует себя настоящим мужчиной, поэтому он идет «налево».
Мужская полигамность	Мужская полигамность. Многие представители сильной половины человечества говорят, что измена «заложена» в них генетически, поэтому рано или поздно инстинкт берет свое, и они стремятся найти еще одну партнершу.
Ранний брак	В народе про такую категорию изменщиков говорят «еще не нагулялся». Часто молодые люди путают влюбленность с настоящими чувствами и, женившись, приходят к выводу, что ошиблись в выборе жены.
Невозможность развода	Некоторые мужчины признаются, что не хотят разводиться с женой из-за имущественных споров, общих детей, юридических вопросов, поэтому им проще скрывать свою измену и продолжать жить с женой как ни в чем не бывало.

Если супруг вам изменяет, и вы об этом знаете, то не пытайтесь скрыть свои эмоции. Хотите кричать — кричите, хотите бить посуду — бейте, плачьте навзрыд, ругайте мужа всеми бранными словами на свете, но дайте выход своим эмоциям. Именно негативные эмоции помогают вам адаптироваться к новым изменениям, они позволят вам пережить предательство мужа с минимальными потерями собственного здоровья.

Пример

К психологу обратилась Жанна. Молодая девушка рассказала, что спустя год после заключения брака ее муж ей изменил с другой. Сначала он хотел уйти от Жанны из-за измены, но потом передумал. Мужчина признался в измене, когда Жанна сказала, что беременна. Для девушки это стало настоящим ударом, на раннем сроке ей удалось сделать аборт, и потом она впала в депрессию. По совету психолога Жанна прошла курс реабилитации, полное медицинское обследование, посещала индивидуальные и групповые терапии. Только после этого девушка смогла восстановиться после измены мужа и потери ребенка.

Как поступить женщине, если мужчина изменил

Если ваши опасения подтвердились, вы точно знаете, что ваш муж вам изменяет, то первым делом вам нужно прожить негативные эмоции, а затем, после того как эмоции стихнут, разобраться в сложившейся ситуации. Как правило, у жены есть 3 варианта развития событий:

1. Оставить все как есть, забыть про измену, попытаться продолжить жить, как прежде
2. Незамедлительно расстаться или развестись с предателем и начать новую жизнь в надежде встретить более надежного партнера
3. Простить мужчину, который изменяет, пересмотреть отношения и построить их заново с прежним мужем.

Решения принимать только вам, и независимо от того, на каком пункте вы остановитесь, прислушайтесь к нашим советам:

1. Не пытайтесь отомстить мужу или его любовнице.

Пока вы будете думать о мести, вы будете жить чужой жизнью. Вы будете зациклены на разработке плана мести и, возможно, даже его реализуете, но не факт, что это принесет вам облегчение.

2. Пройдите медицинское обследование. Вы вряд ли знаете историю болезни любовницы мужа, поэтому позаботьтесь о собственном здоровье. Обычно после измены возникают гинекологические болезни — сказывается сильный стресс и возможные инфекции, которые получил ваш муж от другой дамы.

3. Ни в коем случае не вините себя в произошедшем. Запомните раз и навсегда, что вы не виноваты в измене и ваши действия не могли спровоцировать мужа на поход «налево».

4. Не рассказывайте об измене всем подряд. Разговоры о случившемся могут принести вам облегчение, но потом вы можете столкнуться с осуждением, критикой в собственный адрес и это еще больше загонит вас в депрессию. Если вам хочется поделиться, выберите надежного слушателя, который вас поддержит, а не осудит.

Не ищите в себе недостатки и не загоняйте себя в комплексы. Вы не виноваты в том, что ваш муж вам изменил. Возьмите ответственность только за свою жизнь и за собственные действия.

5. Не забывайте заботиться о себе. Полноценный сон, качественная еда, приятные процедуры, походы в салоны красоты, прическа, маникюр, приятные покупки — все это не должно пропадать из вашей жизни. Наоборот, чем больше внимания вы направите на себя, тем легче вам будет пережить предательство.

6. Поработайте над самооценкой. Полюбите себя, начните ценить свои достоинства, адекватно оценивать недостатки. Не стоит копаться в себе и утверждать, что из-за вас муж решился на интим с другой.

7. Попробуйте найти плюсы в том, что случилось. Возможно, вы давно хотели куда-то поехать, но не могли из-за занятости мужа, а теперь у вас много времени и возможностей. Или вы хотели сделать ремонт, но гасили кредит за авто, а теперь за кредит платит он, поэтому у вас есть свободные деньги.

Если вы узнали об измене мужа, вам тяжело и вы не знаете, как самостоятельно справиться с предательством, то лучше посетить психолога. Очень важно не копить обиду в себе и не загонять себя в комплексы, иначе в дальнейшем могут быть проблемы с психикой.

Получите консультацию психолога

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

Частые вопросы

Сколько времени нужно, чтобы простить измену?

+

Это очень индивидуально. Может потребоваться несколько месяцев, чтобы чувствовать себя нормально и около года, чтобы вновь чувствовать доверие к партнеру, которые изменял. Главное, не спешить и не торопить себя, иначе может быть только хуже.

Можно ли простить измену ради детей?

+

Можно или нельзя — решать только вам. Но манипулировать детьми и настаивать на сохранении отношений ради детей не надо. Вряд ли дети будут счастливы оттого, что мама не чувствует себя счастливо и больше не любит папу, но делает вид, что все нормально.

Как оправдать мужа и его измену?

+

Не нужно никого оправдывать, а тем более того, кто изменяет. Примите предательство как произошедший факт и настройте себя на лучшие времена. А когда негативные эмоции пройдут, налаживайте социальные контакты и идите дальше.

Заключение эксперта

Если вы узнали о предательстве мужа, то у вас есть три варианта дальнейшего развития событий. Первый — оставить все как есть (и притвориться, что вы ничего не знаете). К чему это может привести, мы уже написали выше. Второй вариант — развестись, выйти из отношений, перевести дух и начать жить новой жизнью. И третий вариант — создать отношения заново с прежним мужем, но пересмотреть поведение, выстроить личные границы и обговорить определенные правила перед тем, как простить мужчину, который изменяет.

Какой бы из вариантов вы ни выбрали, самый первым шагом лучше всего будет записаться к психологу. После консультации со специалистом вы будете понимать свои дальнейшие шаги, сможете оценить перспективы и понять собственные желания.

Как вести себя если муж изменяет?

Оставим лирику и слезы. Давайте по делу. Чего вы хотите – сохранить семью, наказать мужа, выяснить правду? Чего бы вы ни хотели сейчас, ваши желания еще изменятся несколько раз. Поэтому – не торопитесь. Что называется, «переспите с этим». Кроме того, надо еще разобраться, что именно считать изменой.

Давайте договоримся, что изменой будем считать половой акт с другой женщиной. «Мы поругались, он пошел на корпоратив, напился и целовался с сотрудницей»  — не считается. Это разовое явление было скорее криком его души, услышьте крик – и всё встанет на свои места.

Если муж был в постели с другой женщиной, один раз или несколько – это измена. Еще страшнее, если он уже какое-то время встречается и делит ложе с другой. Значит, у мужа появились новые отношения. Совсем плохо, если он влюбился.

Как ведут себя изменившие мужья?

Как муж будет вести себя с вами после измены? К сожалению, вы можете ничего и не понять. Но чаще всего «женская интуиция», как говорят мои клиентки, «что-то подсказывала». Обычно эти подсказки берутся из изменения мужских привычек:

• Стал лучше следить за собой, каждый день меняет рубашки, купил себе одеколон.
• Перестал предъявлять привычные претензии из серии «Ну сколько можно, ты опять забыла выключить свет в коридоре».
• Раздражается на обычные вопросы о планах на день.
• Не выпускает из рук телефон.
• Во время споров вызывающе смотрит вам в глаза или наоборот, отводит взгляд.
• Ему вообще стала свойственна перемена настроений. Может вспыхнуть, как спичка, а потом резко подобреть.
• Расходы мужа резко возрастают.

Это те детали, которые часто не осознаются умом, но считываются душой. Жена понимает, что где-то подвох. Потом совсем случайно в руки попадается его телефон именно тогда, когда приходит смс от ИванИваныча: «Люблю, уже скучаю, вчера было потрясающе…»

Напрасно народная молва считает, что мужчина не может скрыть новые отношения. Может, еще как. Многое зависит от того, какие отношения были между мужем и женой в «обычной» жизни. Если жена, что называется, «чувствует мужа», то она заметит небольшие перемены. Только вот иногда эти перемены наивная жена относит на счет: «Наконец-то он понял, что я была права». На консультации обманутые жены признаются: «Я только –только начала думать, что у нас всё наладилось. Мы перестали ругаться… на самом деле, оказывается, ему просто больше не надо было мне ничего доказывать. Он пошел налаживать отношения с другой женщиной».

Как понять, изменяет ли муж?

В вашу душу закрались подозрения? Вы хотите проверить мужа? Самый надежный способ разобраться – спросить. Потому что даже если у вас будут фото, видео и показания свидетелей, вы ничего с этим не сможете сделать, если муж считает вас виноватой во всем.

Сначала проверьте себя. Что вы будете делать, если это правда? Уйдете? Выгоните его? Вы сможете выжить, если семья останется без мужа? Да, всё возможно. Вы справитесь, если придется остаться одной? Убедитесь в том, что справитесь. Проверьте ваши счета, собственность. На кого оформлена квартира, машина и т.п. Я понимаю, любовь любовью. Но, как поется в песне, «this is a man’s world» и если вы расстанетесь, мужу будет проще выжить в этом мире, чем вам.

Я вас еще раз прошу – не спрашивайте сразу, сгоряча. Потому что очень много женщин говорили мне на консультации: «Черт меня за язык дернул. Не ляпни я тогда, что всё знаю, может, сложилось бы иначе». Да, дамы, это так!

Убедились, что сможете потянуть семью сами? Уверены, что это не вы последнее время капризничали и вели себя недостойно жены? Тогда спросите у мужа прямо: «У тебя есть другая женщина?» Если скажет «нет» — это даст шанс вашей семье.

Если муж не признается, значит, сам не хочет, чтобы это была правда. Дальнейшие отношения стоит строить уже исходя из того, что он хочет сохранить семью. Ищите ошибки, исправляйте их, налаживайте контакт с мужем.

Как вести себя, если муж изменяет?

Вариант 1. Дорогие дамы, если вы поняли, что у мужа отношения на стороне, и вы сможете выжить, оставшись без него, то – надо разъехаться по вашей инициативе. Каким-то образом отдалиться.

Мужчины, простите, что пишу это. Но – факт есть факт. Даже для мужчины, которые совершил ошибку и понимает это, самый лучший вариант – строить отношения с женой заново, исправив все ошибки. Снова назначать встречи, разговаривать долгими вечерами.

Да, это звучит негуманно. Но статистика показывает — если вы будете осознавать произошедшее, не мозоля друг другу глаза, то вероятность что-то наладить выше. Речь не идет о том, чтобы сразу разводиться. Я всегда за то, чтобы сохранить семью, отношения.

Многие дамы спрашивают у меня: «Может, если бы я устроила скандал, он бы понял, какую ошибку совершил?». Не уверена. Скандал вообще плох как форма общения. Хотите выплеснуть эмоции – да, пожалуйста. Он не должен быть элементом манипуляции. Не сработает.

Лучше уж сказать честно – вам больно и плохо. Вы не хотите ломать семью, но видеть мужа сейчас не можете. Надо подумать, что делать дальше. Но думать рядом друг с другом не получится.

Вариант 2. Если вы не потянете семью, оставшись без поддержки мужа, то дело обстоит иначе. Не надо говорить мужу о том, что вы всё знаете, до тех пор, пока не попробуете сами исправить семейную жизнь.

Самостоятельно исправить – это значит, найти, что подтолкнуло мужа к измене. Измениться самой. Изменить ваши отношения. Всё это должно происходить не в течение долгих лет, а за какое-то время, которое вы сами себе отведете. Возможно, несколько месяцев. Если к этому времени вы не сможете разобраться, что же было не так, то как минимум сориентируетесь, что делать, если муж не захочет помогать вам после расставания.

К сожалению, иногда с мужчинами происходит что-то нехорошее. Кризис среднего возраста, кризис профессионального выгорания, или еще какой-то кризис. Сейчас это даже и не важно, поймете на приеме у психолога. Важно то, что иногда люди совершают ошибки. И мужчины, и женщины. Важно также дать человеку шанс исправить ошибку. Измена может быть ошибкой. Это можно исправить, если оба – и муж и жена – хотят сохранить семью. Тогда начинается совсем другая история, о которой вы прочитаете в статье как пережить измену мужа, совет психолога.

дел — (честное) мнение брачного терапевта.

Это был его первый визит, и мой клиент-мужчина ерзал, когда мы просматривали его документы. Женат более 40 лет, взрослые дети, внуки, полупенсионер с большим количеством денег, красивое и дружелюбное лицо, он выглядел в отличной форме.

Итак, в чем проблема?

«Я не знаю, хочу ли я оставаться в браке», — сказал он. — Мне нужно, чтобы ты помог мне решить, что делать.

Отлично. Мне нравится, когда люди остаются в браке, если они могут сделать это счастливо, поэтому я слушал, как он описывал словесные и эмоциональные оскорбления, случайные пощечины от своей жены и то, как она кипела от презрения всякий раз, когда он пытался связаться, иначе говоря, иметь секс.

— Это нехорошо, — сказал я. «Теперь я хочу знать, начала ли она вести себя так ни с того ни с сего, или вы сделали что-то, что навредило ей и браку, что могло вызвать у нее презрение к вам?»

— Э-э, — он посмотрел на свои руки. «Какие вещи?»

«Такие вещи, как игнорировать ее, быть скрягой, контролировать, осуждать, иметь интрижки, быть мудаком — любые вещи, которые, как мы оба знаем, женщины ненавидят».

«Я проделал некоторые из этих вещей, — сказал он. «У меня было много романов, и я думаю, что у нее тоже. Когда она кричит, я кричу в ответ»

«У тебя сейчас роман?»

«Да, но ты не можешь ей сказать. Я видел в ваших документах, что вы не храните секретов, если оба супруга должны прийти.

«Ну, это зависит от того, — сказал я. — Ты влюблен в своего возлюбленного?

— Думаю, да, — сказал он.

И так далее. Когда люди серьезно думают о том, чтобы уйти от супруга, они почти всегда готовятся, выстраивая кого-то, чтобы заполнить пробел, который останется после неудачных отношений. Поработав с тысячами людей на протяжении многих лет, я бы сказал, что это правда 99,9 раза из 100, хотя люди из группы 99,9 будут отрицать это до последнего вздоха.

Я действительно ненавижу людей, которые принимают решение о разводе, когда они находятся под влиянием новых и захватывающих отношений, особенно когда есть дети. Я слышал шутку среди брачных терапевтов о том, что когда у человека кризис среднего возраста или роман, его IQ падает на 20 баллов, и, увидев, как люди принимают решения и ведут себя в это время, вы можете поверить, что это правда. . Я вижу часть своей работы в том, чтобы погружать людей в внебрачный любовный транс, чтобы пройти через безумие химических веществ дофамина, вызывающих эйфорию, которые проходят через их мозг, не причиняя большего вреда, чем они уже нанесли. Это не просто.

Мое твердое убеждение состоит в том, что человек не может принять мудрое и обдуманное решение почти ни о чем, когда у него роман. Я хорошо понимаю, что эйфорическое состояние нельзя просто закрыть, как кран в ванной, поэтому говорить человеку, чтобы он прекратил роман и ожидать, что это произойдет, — игра дураков. Требуется время, чтобы экстаз романа закончился, и человек, подумывающий о разводе, должен добраться до этого места, чтобы не принять каких-то непоправимо глупых решений, о которых он обязательно пожалеет.

Когда я работаю с парой, в которой у одного человека роман, это может пойти одним из двух путей: изменяющий супруг будет настолько эмоционально связан со своим новым любовным партнером и наркотическим состоянием, в которое он или ее это вводит, что они не смогут сопротивляться принуждению к воссоединению, несмотря на обещания и установление намерений не вступать в контакт. Другая возможность состоит в том, что супруг, пойманный на измене, настолько огорчен и стыдится своего романа, что с облегчением уходит. Угадайте, какой сценарий имеет наилучшие шансы на семейное восстановление и примирение?

Я смотрел в лицо своему клиенту, когда говорил о том, как уладить дела с его женой, или хотя бы посмотреть, возможно ли это. Он поморщился и сказал, что даже упоминание о работе над браком, скорее всего, закончится тем, что она закричит на него в возмущении: «Если тебе не нравится наш брак, то почему бы тебе не уйти!?»

Независимо от обстоятельств, я сказал своему клиенту, что рассматриваю интрижки как проявление трусости, отсутствие смелости проверить, можно ли возобновить или восстановить ваши отношения, прежде чем искать кого-то другого, чтобы заполнить эмоциональную и/или физическую пустоту, которую вы испытываете в браке. Разберитесь с отношениями, которые у вас есть, прежде чем переходить к романтике с кем-то еще. Многим, должно быть, кажется, что так легко просто заткнуть дыры в рушащемся браке с новым человеком, вместо того чтобы выполнять тяжелую работу по решению проблем, которые мешают двум супругам соединиться здоровым образом.

За все годы, что я видел взрослых и семьи, только дважды приходил супруг и говорил мне, что подумывает о романе. Я изложил все причины, чтобы не делать этого, и дал им отличный совет: «Идите и скажите своему супругу, что вы настолько несчастливы в отношениях, что мысль об измене на самом деле пришла вам в голову». Если это не привлечет их внимания, ничего не будет.

Если вы не ладите со своим супругом, не заводите интрижку, вместо этого обратитесь за помощью для вашего брака.

Конечно, есть супруги, которые думают, что в несчастливом браке виноваты только вы, и другие, которые категорически отказываются идти на брачную терапию. Эти позиции не оставляют большой надежды на рост и изменение, но вы всегда можете расти и меняться самостоятельно и посмотреть, не изменит ли это отношения. Если вы хотите жить честной и смелой жизнью, разберитесь с романтическими отношениями, в которых вы находитесь, прежде чем мутить воду с другим.

 

 

 

 

 

 

«Они часто остаются незамеченными или игнорируются»

Нарциссы – одни из самых сложных личностей. К сожалению, некоторые из наиболее распространенных нарциссических черт — грандиозность, превосходство, обладание правами и отсутствие эмпатии — в последние годы  выросли .

Хуже того, эти черты часто остаются незамеченными или игнорируются, особенно людьми, которые не знают о нарциссизме или имеют другие уязвимые места, такие как низкая самооценка.

Как психолог, изучающий чрезмерную вовлеченность в себя, я обнаружил, что нарциссизм — это дезадаптивный тип личности, который может влиять на психическое здоровье и функционирование тех, кто вступает с ним в контакт — , особенно когда речь идет о деньгах.

Нарциссы ищут власти над другими, чтобы чувствовать себя лучше, а деньги — это инструмент, который они используют для манипулирования и контроля.

Вот самые токсичные денежные привычки, которые разделяют нарциссы, и как с ними бороться:

1. Они скрывают свои финансы.

В интимных отношениях это может включать в себя неопределенность в отношении своего денежного положения, например, сколько они зарабатывают или сберегают.

Держа вас в неведении, они могут принимать односторонние финансовые решения и контролировать ваше восприятие того, что вы можете себе позволить как пара или семья. Они могут сказать: «Позвольте мне заняться нашими финансами, чтобы вы не переживали из-за этого».

Такая динамика может происходить и в бизнесе. Самовлюбленный соучредитель может небрежно сказать вам: «Поскольку вы творческий гений, я займусь скучными денежными делами».

Что делать:  Если вы не уверены в деньгах, поручить это дело партнеру может быть заманчивым предложением. Но это может привести к серьезным последствиям. Ваш кредитный рейтинг, например, может истечь, если счета не оплачиваются вовремя.

Всегда будьте вовлечены и проинформированы о любых финансовых решениях, которые касаются вас.

2. Они щедры деньгами только на публике.

Для нарциссов трата больших сумм денег на других может быть способом понравиться людям. Например, они могут быть скупы наедине, но накрывать обед для коллег или дарить подарки только для вида.

Этот опыт может быть как изолирующим, так и разочаровывающим для человека, наиболее близкого к нарциссу, потому что восприятие внешнего мира не является реальностью.

Представьте себе, что муж едет домой после дорогого ужина с друзьями, за который он настоял на оплате, а затем слушает его гневные разговоры о «нахлебных гостях».

Что делать: Наличие корыстного нарцисса в вашей жизни может быть психически утомительным. Чтобы оставаться в здравом уме в этих отношениях, почувствуйте себя комфортно, прорабатывая свои чувства в дневнике или с психотерапевтом.

Вы даже можете обнаружить, что лучшим решением будет установить строгие эмоциональные границы или вообще выйти из отношений, если они не хотят меняться.

3. Они экономят на самом необходимом.

Нарциссы могут быть грандиозными, когда дело доходит до корыстных, ненужных расходов (например, покупка дизайнерских часов, которые они не могут себе позволить), но экономят на самом необходимом (например, на еде, расходах на здоровье, основных предметах домашнего обихода).

В результате тем, кто находится с ними в близких отношениях, возможно, придется незаметно копить деньги, чтобы позаботиться о себе. Это то, что я называю «самовлюбленным просмотром выживания», и я вижу это все время. Как бы ужасно это ни было, это может быть намного проще, чем спорить с нарциссом.

Эта модель поведения также распространена в бизнесе. Подумайте об основателе или генеральном директоре, который едва платит своим сотрудникам, но использует средства компании, чтобы летать первым классом и бронировать роскошные отели.

Что делать: Учитывая их корыстное мышление, нарциссам трудно распознавать или отождествлять себя с чувствами и потребностями других.

Если эта динамика влияет на вашу способность подавать еду на стол или эффективно вести бизнес, откровенно поговорите с ними. Затем сделайте шаг назад и подумайте, стоит ли держаться за эти отношения.

4. Они лицемерны.

Нарциссизм и лицемерие идут рука об руку, потому что лицемерие — это форма права.

Большинство нарциссов считают, что правила к ним не относятся, хотя они быстро навязывают их всем остальным. Это касается многих типов правил, включая бюджеты.

Нарциссический партнер может свободно тратить на себя и регулярно истощать ваш совместный бюджет, а затем разворачиваться и критиковать вас за то, что вы тратите больше, чем считает нужным.

Представьте себе коллегу, которая постоянно приглашает своих непосредственных подчиненных на шикарные обеды, но критикует вас за то, что вы время от времени обедаете вне дома.

Что делать: Исходя из моего опыта, вызов нарцисса редко бывает продуктивным; они попытаются обратить внимание на вас. Ведите учет несправедливых или безрассудных расходов на случай, если эта информация понадобится вам в юридических целях в будущем.

И помните, вы имеете право на свою часть бюджета. Чувство финансовой справедливости нарцисса обычно не совпадает с тем, что на самом деле правильно.

5.

Деньги карают.

Нарциссы часто используют деньги как средство наказания. Они могут вознаграждать вас деньгами, когда вы делаете то, что они хотят, а затем отказываться от денег, когда чувствуют мстительность. Это может показаться небезопасным, унизительным и сбивающим с толку.

Например, они могут запланировать роскошный отдых на день рождения, а потом после ссоры откажутся оплачивать необходимые расходы. Вы можете даже чувствовать себя обязанным играть в их игру только для того, чтобы сохранить домашнее хозяйство или бизнес.

Что делать: Будьте готовы к такой динамике и отложите средства на основные расходы. Знание того, что это может произойти, поможет вам выработать стратегию управления — или выхода из ситуации, вместо того, чтобы чувствовать себя ошеломленным.

Д-р Рамани Дурвасула — психолог, профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе и основатель LUNA Education, Training & Consulting, где она обучает людей и компании влиянию нарциссизма на психическое здоровье.