Как себя вести с мужем который изменил советы психолога: Если муж изменил что делать, как себя вести и справиться с изменой советы психолога

Как узнать об измене мужа по признакам в его поведении и как поступить

Измена самого близкого, дорогого человека превращает жизнь многих женщин в лабиринт изо лжи, уловок, мести. Одни пытаются оправдать мужа, обвиняют себя, обстоятельства. Другие, начитавшись в интернете, как узнать об измене мужа и даже не проверив, была ли в действительности неверность, подают на развод.

Давай поговорим о том, как распознать ложь, и, если ты уже узнала об измене мужа, – как себя вести. Несколько небольших советов, примеры наиболее частых стратегий позволят тебе быть более подготовленной, если, однажды ты окажешься в такой ситуации.

В этой статье:

Как узнать об измене мужаСтратегии поведения при изменеКак себя вести при измене

Как узнать об измене мужа

Фото автора Alex Green: Pexels

Человек имеет одну особенность – даже если он смотрит на очевидные факты, он необязательно их видит. Взгляд затуманивается установками, нежеланием верить в плохое, страхом, что жизнь, в целом приятная и спокойная, может сильно измениться, и ее придется выстраивать заново.

Такое видение мешает обращать внимание на свидетельства измены мужа, не позволяет распознать ее, даже когда доказательства окружают тебя со всех сторон. Обстоятельства, события кажутся признаками совсем других явлений. Вспомни, как твоя подруга несколько лет восхищалась работоспособностью мужа, тем, что он постоянно трудится на благо семьи, стремится построить карьеру, заработать деньги.

День за днем он поздно возвращался домой, целовал жену, детей и падал, усталый, спать. Позже стал пропадать на работе и в выходные.

А потом вдруг ты увидела подругу в слезах, бьющуюся в истерике – она узнала, что все это годы муж ей изменял. Корила себя за то, что не обращала внимания на его поведение, все списывала на работу.

Многие будут говорить ей, что все происходило у нее на глазах, Но давай разберемся, на что ей нужно было обращать внимание? Что могло помочь узнать об измене мужа?

Что делать, если узнала об измене мужа?

• Постоянные задержки на работе, незапланированные встречи, которые происходят, казалось бы, в самое неподходящее время.
• Отсутствие или снижение сексуального желания. Впрочем, иногда о возможной измене может свидетельствовать и повышение интереса к сексу. Одна из причин – чувство вины, попытка загладить безразличие к обманутой жене. Другая – сильное возбуждение, возникающее к новой пассии, которое на данном этапе удовлетворить с ней не удается.

• Невовлеченность в жизнь семьи, игнорирование ее интересов, неучастие в семейных событиях.
• Ссылки на постоянную усталость.
• Ложь в отношении незначимых событий. Женщина ловит его на мелком обмане, концентрируется на нем, не замечая более крупный.
• Все меньше слов любви, нежности, заботы. Между женой и мужем постепенно возникает стена недопонимания, недоверия, недосказанности. Он или вообще ни о чем не спрашивает, или спрашивает, но слушает ответы вполуха и тут же их забывает. Кажется, что находится он где-то в совсем другом мире. Жена же – это нечто мелкое, незначительное, что мешает ему своими пошлыми заботами и запросами.

• Избегание прямого визуального контакта и моментов, которые раньше дарили близость, внутреннюю гармонию, счастье.
• Стремление закрыться. Он ставит пароли на компьютеры и телефоны, не делится впечатлениями о прошедшем дне.

Стратегии поведения при измене

Если ты проанализировала поведение мужа, узнала неопровержимые доказательства, и муж действительно изменил, как себя вести? Действия, общая стратегия поведения будет зависеть от твоего отношения к происходящему, самой себе, планов на будущее, умения защитить себя, свои чувства и детей.

Каждая женщина в ситуации измены будет вести себя по-своему, но, принципиально, их поведение относится к нескольким основным стратегиям.

Ничего не случилось

Одна из часто избираемых стратегий – сделать вид, что ничего случилось.

Giphy

Ты закрываешься в себе, продолжаешь улыбаться подружкам, коллегам, соседям. На все вопросы отвечаешь, что у тебя все в порядке. Со временем сама начинаешь в это верить, закрываешь глаза на измены мужа. Возможно, живешь, как грустный ослик Иа, вздыхаешь, плачешь по ночам. Другой вариант – посвящаешь все время работе, детям.

Для многих женщин, которые выбирают эту стратегию, главное – сохранить семью, вернее, ее видимость. Срабатывают защитные механизмы, благодаря которым ты отгораживаешься от происходящего. Проблема в том, что ты не решаешь проблему, а избегаешь ее. Мало того, начинаешь лгать себе, окунаешь себя в грязь, которую потом очень трудно смыть.

Другая проблема может заключаться в том, что ты все еще его любишь, глубоко и страстно. И если защитные механизмы снять можно, то для настоящей любви надо сделать все возможное, чтобы ее сохранить.

Месть

Чаще всего, узнав об измене, жена начинает мстить. Один из вариантов мести – встречная измена. Происходит это из-за того, что супруге кажется, что платить неверному нужно той же монетой. При этом забывается, взаимный обмен обманом и предательством не позволит в будущем сохранить, восстановить брак или какие-либо нежные отношения. Между вами появится стена изо лжи, которую будет невозможно обойти.

Фото автора Tran Trung: Pexels

Развод

Самая логичная развязка отношений, в которых появилась госпожа измена – подать на развод. Кажется, что так ты покажешь себе и всем, что ты сильная, гордая женщина, способная решать проблемы и защищать себя.

Когда ты понимаешь, что отношения разрушены, и нежных чувств больше нет, это действительно неплохое решение. Если же руководящий мотив – непроработанная месть, обида, то есть риск, что однажды ты, или твой муж начнете сожалеть о том, что сделали. За порывом отрицательных эмоций можно не заметить, что на самом деле вы все еще любите друг друга. А измена произошла из-за потери контроля над собой, долгого отсутствия секса между вами.

Все это воспринимается, как глупые оправдания, но иногда они являются действительными причинами, и после кропотливой работы, обсуждений позволяют осознать свои чувства.

Попытка решить проблему

Самый сложный путь, который может привести к восстановлению отношений, связан с попытками решить проблему. В его основе – твое искреннее желание разобраться в причинах измены, возможность осознать ее факт и решить, что делать дальше.

Как себя вести при измене

Не существует четкого алгоритма, как вести себя, столкнувшись с неверностью мужа, однако есть вещи, которые нужно сделать обязательно:

Фото автора Ron Lach: Pexels

• Убедиться, что измена действительно была. Постарайся не опускаться до истерик, угроз, шантажа, копания в чужом белье. Тебе придется поговорить с мужем – в разговоре покажи, что ты знаешь об обмане. Вероятно, он будет отрицать, попроси его избегать лжи и унижения, быть мужчиной. Сразу стоит отметить – чаще всего супруг ни в чем не признается, будет юлить, обвинять тебя во лжи, беспочвенных нападках. Но если он потеет, боится на тебя посмотреть, глазки его бегают, скорее всего, он лжет.
• Выплакать боль. Сделай это дома или в присутствии подруги, мамы. Выплакать можно не только слезами, но и долгими прогулками, медитацией. Главное – снять болевой синдром со своей души, успокоиться.
• Расставить все точки над i. Хочешь ты ли нет, обсудить ситуацию нужно. Если в процессе разговора поймешь, что спасти брак можно, ты готова простить и принять супруга, и он сожалеет, что сотворил глупость, нужно начать работать вместе над восстановлением отношений. Вероятно, на этом этапе понадобится помощь психолога. В любом случае не веди себя так, будто все осталось по-прежнему.
• Принять решение, что делать. Трудно найти светлый путь, который тебе однозначно поможет, но ты можешь исключить то, что тебя точно не устроит. Например, ты не хочешь мстить или жить с неверным супругом дальше. Исключая варианты выхода из ситуации, однажды придешь к тому, что устроит тебя больше всего.

Если ты узнала об измене мужа, не обманывай себя, не делай вид, что ничего не случилось. Обсуди произошедшее с ним, прими решение, готова ли ты верить ему дальше и продолжать совместную жизнь. Если нет, лучше остаться друзьями, но жить отдельно.

Узнала о его измене? 9 вещей, которые надо сделать немедленно

Минуту назад ты была счастлива и уверена, что у тебя самый лучший муж или парень на свете, и вот все рушится: он оказался подлым предателем. И как теперь жить? Как жить, что делать и чего не делать ни в коем случае, нам расскажет психотерапевт Шери Мейерс, автор книги «Болтовня или измена: как убедиться в неверности, починить любовь и защитить ваши отношения от новых романов на стороне».

Редакция сайта

Теги:

Женская психология

Измены

Советы психолога

Отношения в паре

Fotobank / Getty Images

1. Позаботься о себе

После того, как ты застала его с другой, или он признался в измене, твоей первой реакцией будет шок. Ты уже не веришь ему и не веришь в себя, и твоя самооценка рухнула ниже плинтуса. Первое, что тебе нужно сделать в этот момент — это постараться абстрагироваться от произошедшего и как следует позаботиться о себе. Хорошенько выспись, хорошо питайся, делай зарядку — она способствует выработке эндорфинов, гормонов радости, которые смягчат твои переживания.

Не наказывай себя ночами без сна и голодовкой или объедаловкой. Делая хуже себе, ты его не накажешь.

2. Постарайся взять тайм-аут

Постарайся не видеться с ним 24-48 часов до того, как вы начнете обсуждать случившееся: это позволит тебе успокоиться и восстановиться. К тому же за это время возрастут шансы на то, что он поймет, что натворил, и почувствует, что виноват, а не сразу начнет обороняться по принципу «лучшая защита – это нападение».

3. Предайся скорби

Измену часто сравнивают со смертью — ведь это конец ваших прежних отношений в том виде, к которому ты привыкла. Всякий раз, когда мы несем потери, наш мозг оказывается обескуражен. Тебе нужно время, чтобы погоревать и принять произошедшее. Дай выход эмоциям всеми возможными путями: слушай музыку, смотри фильмы, читай — и тебе полегчает.

4. Не вдавайся в подробности

У тебя может возникнуть искушение заставить своего партнера описать все произошедшее в деталях.

Только в одном случае ты можешь это сделать: если ты твердо решила порвать с неверным и считаешь, что грязные подробности измены помогут тебе его возненавидеть и прогнать.

Если же в глубине души ты чувствуешь и надеешься, что у вас все еще может наладиться – остановись! Воспоминания о подробностях случившегося могут еще долго преследовать тебя, даже когда отношениям давно придет конец.

5. Не пытайся отплатить тем же

Конечно же, ты зла на него. Но это не повод для того, чтобы позвонить своему бывшему или отыскать кого-то в баре и быстренько переспать с ним в отместку. Это не отменит того факта, что твой мужчина изменил тебе, и, скорее всего, ты почувствуешь себя только хуже.

6. Возьми себя в руки, дочь самурая

Хотя ты почти ни о чем не можешь думать, кроме его измены, постарайся останавливать себя и не увлекайся размышлениями на тему «а что, если», «это я сама виновата» и т. д. Все, что ты думаешь об этом, может и будет использовано против тебя твоим мозгом, чтобы ты почувствовала себя еще более несчастной. Позвони подруге, пробегись по парку — любой ценой отвлекись от тягостных раздумий.

7. Убедись, что он готов все исправить

Если вы решите помириться, убедись в том, что он порвал все связи с той женщиной, с которой изменил тебе, что он берет ответственность за случившееся на себя, а не винит тебя, и что он готов пойти на все, лишь бы вернуть твое доверие. Только после этого вы двое можете начать «починку» своих отношений.

8. Постарайся снова научиться доверять

Без доверия о любви не может быть и речи. Но если человек его лишился – заслужить прежнее отношение снова будет не так-то просто. Пока ваши отношения на ремонте, провинившемуся герою придется смириться с тем, что ты имеешь полное право спросить, где он был (куда идет, с кем и так далее), и ему придется понять, что тебе нужно время на восстановление веры в него.

9. Прости его — и себя

В любом случае – решите вы остаться вместе или расстаться – это очень важный шаг. Сперва прости его: это не означает, что ты одобряешь его поведение. Это говорит о том, что ты пережила случившееся и готова двигаться дальше, вновь учиться быть счастливой.

Но еще важнее научиться снова верить в себя. Иначе тебе будет очень сложно отпустить ситуацию и жить как ни в чем не бывало: ты будешь параноидально насторожена с любым, кто станет твоей второй половиной, а тебе это ни к чему.

Вот вещь № 1, которая делает отношения успешными, говорят психологи, изучившие 40 000 пар

Последние 50 лет мы рассматривали любовь под микроскопом.

Как психологи, мы изучили более 40 000 пар, собирающихся начать семейную терапию. Мы также были счастливы в браке друг с другом в течение 35 лет, так что мы знаем кое-что об успешных отношениях.

Например, в ходе лабораторного исследования мы смогли предсказать с точностью 94 %, будет ли длиться брак — после наблюдения за парами всего за 15 минут. Одним из важнейших определяющих факторов было то, как часто пара «поворачивалась» к своему партнеру, а не «отворачивалась».

Хитрость № 1 в отношениях: «Повернуться лицом»

Когда пара поворачивается друг к другу, они делают и отвечают на то, что мы называем «заявками на связь». Ставки могут варьироваться от мелочей, таких как попытка привлечь ваше внимание, выкрикивая ваше имя, до крупных вещей, таких как просьба о более глубоких потребностях.

Самые счастливые пары достаточно сообразительны, чтобы заметить, когда их партнер делает ставку, и, если необходимо, отказаться от того, что они делают, чтобы поучаствовать.

Вот пример: ваш партнер, прокручивая свой телефон, отмечает: «О, это интересная статья». (Это заявка на подключение.)

Вы можете ответить одним из трех способов:

1. К обратившись к — Подтвердив их и приняв участие в их попытке подключиться: «О да? О чем это?»
2. По , отворачиваясь — Активно игнорируя или просто не замечая их попытки подключения: Вы продолжаете набирать электронную почту, над которой работаете, глядя на экран.
3. По против — Раздраженно или сердито пресекая их попытку подключения: «Разве ты не видишь, что я пытаюсь работать?»

Поворот навстречу создает привязанность и чувство командной работы, помогая сохранить отношения, несмотря на конфликты и внешние отвлекающие факторы.

Иллюстрация: Ясень Ягненок для CNBC Make It

Обращение к друг другу создает привязанность и чувство командной работы, что помогает укрепить фундамент длительных отношений.

Конечно, невозможно всегда поворачиваться к партнеру. Но в нашем лабораторном исследовании пары, прожившие вместе не менее шести лет, поворачивались друг к другу в 86% случаев. Те, кто развелся, сделали это только в 33% случаев.

Как практиковать поворот навстречу в ваших отношениях

Если вы чувствуете, что поворот навстречу исчез из ваших отношений — не волнуйтесь. Как и при повороте большого корабля, может быть задержка, прежде чем сделанная вами коррекция курса действительно начнет проявляться.

Если немного повернуть колесо, а затем еще немного, это окупится. Вот три способа сделать это:

1. Пройдите 10-минутную регистрацию.

Выберите время для встречи с партнером, когда вы сможете слушать и никуда не торопиться. Это может быть утром, за кофе перед работой или вечером, после того, как вы уложили детей спать.

Задайте им простой вопрос: «Вам что-нибудь нужно от меня сегодня?»

Это позволит вашему партнеру задуматься о своих потребностях и даст понять, что вы хотите быть рядом с ним. Это также дает им надежду, что если они скажут, что им нужно, вы попытаетесь ответить утвердительно.

Приложите все усилия, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, будь то «Мне нужно отдохнуть от детей» или «Я хотел бы пообедать с вами».

2. Соберите монетки.

Подобно тому, как вы подняли бы монету или долларовую купюру, увидев их на улице, думайте о каждом потенциальном моменте связи или взаимодействия как о чем-то ценном, даже если он кажется незначительным или мимолетным. Копейки складываются со временем!

Точно так же, как если бы вы подняли монету или долларовую купюру на улице, думайте о каждом потенциальном моменте связи или взаимодействия как о чем-то ценном.

Иллюстрация: Ash Lamb для CNBC Make It

Следите за этими приглашениями к общению:

• Зрительный контакт
• Улыбка
• Вздох
• Прямая просьба о помощи или внимании
900 утро» или «спокойной ночи»
• Просьба об услуге
• Чтение вам чего-либо вслух: «Эй, послушайте…»
• Указание на что-либо: «Посмотрите на это!»
• Звать вас по имени из другой комнаты
• Выглядеть грустным или подавленным
• Физически нести что-то тяжелое самостоятельно
• Выглядеть расстроенным

3. Пока не сдавайтесь.

Ваша эмоциональная доступность не всегда точно соответствует эмоциональной доступности вашего партнера. И это нормально. Вот как с этим справиться:

• Когда ваш партнер делает ставку, но вы не можете принять участие — Не игнорируйте запрос. Просто объясните вкратце, почему вы не можете быть доступны: «Мне бы очень хотелось услышать об этом, но я должен сделать [X] прямо сейчас. Мы можем поговорить об этом после того, как я закончу совещание?»
• Когда вы делаете ставку, а они не отвечают — Если они пропустят пару ваших ставок, просто продолжайте попытки. Но если это шаблон, укажите на него: «Я не хочу быть критичным, но я обращался к вам. Что происходит с вами прямо сейчас, что мешает вам ответить?» (Возможно, они заняты, напряжены или перегружены.)
• Если ставка сделана с негативом иногда звучит так, будто они пытаются затеять драку (например, «Тебе не придет в голову хоть раз приготовить ужин, не так ли?») Игнорируйте негатив и ответьте на более глубокое, скрытое предложение: поймите, что вы расстроены и устали. Я был бы рад приготовить ужин и дать вам передышку».

Эти методы помогут вам, если вы встречаетесь и думаете, что делать дальше, или если вы женаты уже 50 лет. Все, что вам нужно, это желание попробовать.

Доктор Джон Готтман и доктор Джули Шварц Готтман являются соучредителями Института Готтмана и Лаборатории Любви . Женаты более 35 лет, два психолога всемирно известны своей работой над стабильностью отношений и прогнозированием разводов. Они также являются соавторами «Любовный рецепт: семь дней до большей близости, связи и радости» и «10 принципов эффективной терапии пар». Подпишитесь на них в Instagram и Twitter .

Ash Lamb — иллюстратор и дизайнер из Барселоны, Испания. Он тратит свое время на деконструкцию и иллюстрирование идей для творческих предпринимателей. Он также учит людей со всего мира, как создавать впечатляющие визуальные эффекты в 9 лет.0023 visualgrowth.com . Подпишитесь на Эша в Twitter и Instagram .

Не пропустите:

• Существует 3 основных стиля привязанности в каждом отношениях — «Самый здоровый» тип, говорит терапевт
• ‘Да, жениться на деньгах. Ведущий экономист рассказывает об удивительных финансовых преимуществах брака
• Психотерапевт рассказывает о 3 упражнениях, которые она использует каждый день, чтобы «перестать думать»

Хотите зарабатывать больше, а работать меньше? Зарегистрируйтесь   бесплатно   Виртуальное мероприятие CNBC Make It: Your Money  13 декабря в 12:00. ET, чтобы узнать у мастеров денег, таких как Кевин О’Лири, как вы можете увеличить свою доходность.

Зарегистрируйтесь сейчас: Узнайте больше о своих деньгах и карьере с помощью нашего еженедельного информационного бюллетеня

Это адаптированный отрывок из « Рецепт любви » доктора. Джон и Джули Шварц Готтман, опубликовано издательством Penguin Life, подразделением Penguin Publishing Group, подразделения Penguin Random House, LLC. Авторские права © 2022, Drs. Джон и Джули Шварц Готтман.

Как сохранить крепкие отношения с серьезной болезнью| Banner

Независимо от того, насколько прочны ваши отношения с партнером, серьезное заболевание, такое как рак, или хроническое заболевание, такое как диабет, артрит или рассеянный склероз, могут добавить неожиданные проблемы.

«Болен партнер может чувствовать себя не так, как до болезни. И человек, который не болен, может не знать, как справиться с изменениями. Это напряжение может привести к тому, что у обоих людей понимание «в болезни и в здравии» дойдет до предела», — сказала Рена Сабо, PsyD, директор отделения психоонкологии в онкологическом центре Banner MD Anderson в медицинском центре Banner Gateway в Гилберте, штат Аризона.

Перед лицом тяжелой болезни вам, возможно, придется пересмотреть роли, обязанности, физические потребности, эмоциональные потребности, потребности в близости и планы на будущее. «Это может быть ошеломляющим», — сказал доктор Сабо.

Но важно, чтобы ваши отношения были на твердой почве. «Отношения могут влиять на физическое и психическое здоровье, к лучшему или к худшему», — сказал доктор Сабо. «Они влияют на такие состояния, как рак, болезни сердца, депрессия и зависимость. Они могут влиять на эндокринную функцию, иммунную функцию и активность нервной системы. Эти данные побуждают психологов в области здравоохранения заявлять, что укрепление связей должно быть приоритетом общественного здравоохранения».

Поддержание связи с вашим партнером может быть источником поддержки, проверки и информации. Ваши отношения могут отвлекать, доставлять удовольствие и удовольствие, когда вы сталкиваетесь с серьезной болезнью.

Советы больному человеку

«Борьба с серьезным заболеванием может изменить ваши отношения с людьми в вашей жизни», — сказал д-р Сабо. «И хроническая боль или болезнь могут расстроить вас, ваших друзей и вашу семью. То, как вы и другие люди реагируете на стресс, связанный с вашим состоянием, может повлиять на качество ваших отношений».

Вот способы сохранить крепкие отношения с партнером:

• Помните, что вы все еще вы. Эта болезнь не определяет вас.
• Поддерживайте открытое общение — будьте открытыми и честными. Люди понимают, что вы думаете или чувствуете, только если вы говорите им об этом.
• Честно и прямо выражайте свои потребности, чувства и идеи, не унижая других и не причиняя им вреда.
• Не лгите о своих симптомах.
• Используйте «Я»-утверждения для описания проблем. Таким образом, ваш партнер не будет чувствовать себя виноватым или подвергнутым критике, а вы сосредоточитесь на своих потребностях и желаниях.
• Избегайте бесконечных жалоб, которые могут истощать. Вместо этого поговорите о том, как вы можете изменить те части своей жизни, которые делают вас несчастными.
• Примите позитивный настрой. Старайтесь находить юмор в ситуациях.
• Используйте честность и открытость для укрепления близости.
• Вспомните, как вы и ваш партнер преодолевали сложные ситуации в прошлом, и используйте эти стратегии сейчас.
• Оставьте место для «тайм-аута». Серьезные заболевания могут вызывать чувства гнева и депрессии. Дайте себе и партнеру возможность прочувствовать свои эмоции и побыть наедине.
• Оставайтесь близкими. Интим не обязательно означает секс. Это означает проводить время вместе — держась за руки, вместе читая, разговаривая и т. д.
• Найдите время, чтобы заниматься любимым делом.
• Пусть другие знают, чего ожидать от вас, когда вы выздоравливаете, и чего не следует ожидать.
• Избавьтесь от чувства вины за то, что вы не делаете то же самое или посещаете одни и те же места.
• Будьте нежны с собой.
• Стремитесь стать и оставаться эмоционально и духовно сильным.

Советы партнеру больного человека

«Хотя ваш партнер серьезно болен, на самом деле вы оба заболели. Ваша жизнь нарушена многими из тех же способов. Вы разделяете многие из тех же эмоций и опасений», — сказал доктор Сабо. «Для вашего близкого может быть чрезвычайно обнадеживающим и утешительным знать, что вы двое вместе боретесь с болезнью и что ваша поддержка и участие будут непоколебимыми и непоколебимыми, независимо от того, что происходит».

Вот как можно сохранить крепкие отношения с партнером:

• Поговорите со своим партнером. Не думайте, что вы знаете, что ваш партнер думает или чувствует, или что ему нужно от вас. Вы можете подумать, что ваш партнер напуган, когда ему грустно или он чувствует себя виноватым. Вы можете думать, что ваш партнер сильный и стойкий, когда он чувствует себя уязвимым и зависимым от вас.
• Спросите своего партнера, что ему нужно. Им может понадобиться практическая поддержка, например, совместное посещение врачей, ознакомление с их болезнью и вариантами лечения, ответ на телефонные звонки друзей и родственников или выполнение домашних дел. Им также может понадобиться эмоциональная поддержка, например, чтобы вы были настроены и реагировали на их чувства.
• Стремитесь стать и оставаться эмоционально и духовно сильным.
• Узнайте как можно больше о болезни вашего партнера.
• Поддержите истинные чувства вашего партнера. Большинство людей чувствуют необходимость поддерживать позитивный психологический настрой, и это давление мешает им выражать свои истинные чувства. Вероятно, у вашего близкого есть веские причины для беспокойства и огорчения, а также надежды и оптимизма. Вы должны стараться поддерживать и подтверждать оба набора эмоций, а не только положительные.
• Противостоять сексуальным проблемам открытым общением. Ваш партнер может столкнуться с потерей либидо, импотенцией, проблемами с телом или депрессией. Эти изменения в вашем партнере также могут привести к потере интереса к вам.
• Следите за выгоранием опекунов. Предупреждающие признаки включают отчуждение от друзей и семьи, потерю интереса к деятельности, чувство подавленности или раздражительности, изменения аппетита или веса, изменения режима сна, более частые заболевания, желание причинить вред себе или человеку, о котором вы заботитесь, или эмоциональное состояние. и физическое истощение. Если вы заметили эти признаки, обратитесь за профессиональной помощью.

Где можно найти поддержку?

Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, есть ли в вашей медицинской бригаде интегративный медицинский психолог, с которым вы можете проконсультироваться. Может быть полезно поговорить с беспристрастным психологом, который является экспертом в области здоровья и поведения и работает с такими же пациентами в составе интегрированной команды по оказанию медицинской помощи.

Вы также можете позвонить:

• Организации, специализирующиеся на заболеваниях
• Группы поддержки
• Семейное/парное консультирование

Итог

Когда вы живете с серьезным заболеванием, вы и ваш партнер должны ожидать, что ваши отношения изменятся. Сосредоточившись на открытом и честном общении друг с другом как можно раньше, вы сможете сохранить крепкие отношения в эти трудные времена.

Медицинский работник компании Banner может помочь вам получить необходимую помощь.