Как пережить развод с мужем советы психологов: Как пережить развод с мужем и начать новую жизнь? Психолог. – Как пережить развод с любимым мужем: советы психолога

Как мужчине пережить развод с женой

Когда молодая пара выходит под руку из ЗАГСа, они полагают, что все решено, и жизнь их ничто не омрачит. К сожалению, в это заведение возвращаются, но уже по другому поводу более 50% пар. Неважно, по чьей инициативе люди решаются на такой непростой шаг, важно, что они в этот период переживают.

Учеными не однажды доказано, что мужчины и женщины не находят общего языка только потому, что они имеют разное восприятие происходящего, разное мышление, логику и глобализацию. Кратко говоря, они абсолютно разные. Но жить бы было неинтересно, если бы все мыслили одинаково. Предсказуемость делает отношения постными.

В отличии от женщин, среднестатистический мужчина эмоции свои пытается скрывать, чаще всего он даже в мужской компании не любит обсуждать личные проблемы, поэтому, что творится с ним в процессе развода и после него известно немногим.

Как мужчины переживают развод и делают ли это вообще

Но сильный пол, по сути своей, ранимые люди и даже малейшие неприятности для них могут казаться трагедией. Хотя иногда девушки задаются вопросом о том, переживают ли мужчины развод вообще. За невозмутимой внешностью скрываются обида, печаль и даже боль. Но, прежде чем говорить об их переживаниях, стоит остановиться на психологическом портрете каждого. Психику мужчин можно разделить на четыре основных типа (строя):

• животный строй полагается на инстинкты и рефлексы;
• строй биороботов придерживается своих привычек и автоматизма;
• демонический строй мужчин прислушивается к своему разуму;
• психика человечного строя верит интуиции.

Все мужские переживания зависят от того, какой вид психики у них доминирует. Труднее всего приходится мужчинам с животным типом психики, так как устоять перед постельной агрессией им сложно. Страх лишиться привычного быта затмевает разум, и если развод неизбежен, то без помощи психолога ему не обойтись. В противном случае его ждет наклонная линия или того хуже.

Строй биороботов бездумно следует принятым в обществе стереотипам, привычкам и традициям. Крах брака для них практически конец света, но ними можно управлять в обход сознания с помощью поддержки товарищей или весомых доводов любимой мамы. Нет таковых – телевизор ему в помощь.

Для мужчины с доминантой демонического строя на первом плане личные либо плановые расчеты, поэтому в бракоразводном процессе они обязательно найдут свой интерес, такое мероприятие для демонов обходится малой кровью. И если еще нет замены жене, то в ближайшее время он этот пробел заполнит.

Человечный вид строя психики встречается довольно редко. Мужчины такого типа задолго до развода будут к нему готовы. Мало того, они умудрятся подготовить и жену. Интуитивные прозрения и подсказки души позволяют мужчине принимать решения и делать выводы без чьей-либо помощи.

Как пережить развод с женой?

Несмотря на попытки новомодной психологии утверждать, что пора ломать стереотипы, мужчина может прекрасно обходиться без жены и наоборот, природа человека не терпит одиночества. И как бы мужчина ни утверждал, что прекрасно себя чувствует после развода, его терзают мысли о семейных узах. Каждый мужчина переживает развод по-своему, но пользы никому он не принес. Остаются неизгладимые душевные рубцы, даже если нашлась временная замена.

Парадокс, но в большинстве случаев, инициатором развода является мужчина, а за кулисами находится женщина. И обвиняют в разрыве чаще женщин: «не смогла сохранить очаг, неправильно ухаживала, недостаточно умная…». Эмоционально по жизни ведут мужчин женщины, а вот насколько умело, говорит статистика по разводам.

Пережить развод, как оказалось, мужчине нелегко, но если обратного пути нет, то с этим нужно научиться жить!

Общение

Постарайтесь не замыкаться, общайтесь с друзьями, посещайте мероприятия. Одиночество не лучший способ переживаний. Мысли постоянно заполняют мозг, начинается самобичевание, поиски причин, и как следствие – выяснение отношений или нервный срыв. Не утруждайтесь, вчерашний день ушел, а завтрашний еще не наступил. Сделайте себе подарок себе и своим друзьям − отправляйтесь в путешествие.

Работа

Мужчины умеют заполнять свободное время работой, отвлекающим маневром может стать командировка. Продуктивность повышается если вложить все свои эмоциональные расстройства в рабочие моменты. Оставайтесь на работе сверхурочно, постарайтесь полностью выкладываться так, чтобы дома не было сил о чем-либо думать. Кроме того, что возможно повышение по службе, такой темп жизни полностью отвлечет.

Поддержка

Настоящие друзья не позволят своему товарищу переживать развод в одиночестве. С ними можно и футбол посмотреть, и на рыбалку съездить. А в те дни, когда друзья не могут уделить внимания, всегда на выручку придут родители или близкие родственники.

Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет.

Как мужчине помочь пережить развод

Каким бы ни был сильный пол, но среди его брата встречаются личности, которые крайне тяжело переживают развод, заливают горе зеленым змеем, пускаются во все тяжкие, и даже пытаются распрощаться с жизнью. Таким людям нужна помощь психолога, или крепкая поддержка родственников и друзей. Но, составить компанию в поглощении спиртного – это не выход с положения. Нужно помочь человеку научиться жить другой жизнью. Для этого следует учитывать некоторые нюансы:

1. Как правило, после развода друзья семьи разделяются на два лагеря. Одни поддерживают мужа, другие – жену. Чтобы конфликт не обострился, желательно корректно обходиться с друзьями противоположного лагеря. Постараться не накалять обстановку путем обливания грязью бывшую жену. Лучшим вариантом было бы наладить дружеские отношения между бывшими супругами и ее друзьями для дальнейшего цивилизованного общения.
2. Нового партнера искать сразу после развода нежелательно, так как сгоряча можно в очередной раз стать жертвой, или же испортить жизнь ни в чем не виноватой женщины. На эмоциях вряд ли обдумываются все шаги.
   Время лечит, жизнь вносит свои коррективы, важно не торопиться и принять происходящее как урок для будущих отношений. Друзья для того и нужны, чтобы терпеливо выслушивать все жалобы обиженного супруга, но не допускать манипуляций с его стороны, не жалеть, а попытаться найти компромисс совместными усилиями.
3. Алкоголь помогает забыться на некоторое время, но протрезвление усугубляет и обостряет боль, которую снова приходится запивать алкоголем. Соответственно, кроме серьезных проблем со здоровьем и обострения ситуации алкоголь не принесет. Близкие люди должны заполнить пустоту с помощью смены обстановки или душевных разговоров.
4. Плохими помощниками могут стать гнев, обида и ненависть. Если развод состоялся, то выяснение отношений на повышенных тонах не смогут ни наладить отношения, ни снизить боль, ни улучшить настроения. Приступы негатива можно погасить физическим трудом.

Приговор уже вынесен, все решено, супруги расстались. Нервы, слезы, обиды – все ничтожно в сравнении с переживаниями детей. Им трудно понять, почему их семья рухнула. Но это отдельный разговор, а вот что делать мужу, любящему свое чадо? Коварство женщин непостижимо, и манипуляции, и шантаж детьми – основное их оружие. Мужчине ничего не остается, как идти на поводу, чтобы не лишаться общения с ребенком.

Итак, практические советы:

Если жена не позволяет мужу видеться с ребенком, то скандалы не помогут. Здесь нужна хитрая тактика. В первую очередь, ей нужно дать время остыть. На помощь могут прийти друзья или родственники, которые убедят жену в необходимости общения отца с ребенком. Здравомыслящая женщина не лишит ребенка любящего отца. Ну а если все сложнее, то полагаться лучше на время. Дети растут, а в памяти их откладываются хорошие, теплые воспоминания об отце. И рано или поздно ребенок сам найдет способ для общения с отцом.

Как было выше сказано, мужчины подразделяются на несколько видов психологического строя. Трагедию каждый строй переживает по-разному. Одни мужчины могут бесконечно жениться и разводиться, не претерпевая особого дискомфорта при разводах. Другие мужчины страдают до того момента, пока не найдется утешительница. А некоторым повезло значительно меньше, и свои переживания они могут пронести через всю оставшуюся жизнь.

Нередки случаи суицида или медленного самобичевания до потери рассудка, также немало случаев скоропостижного движения в бездну алкоголя или наркотиков. Для мужчин такого типа без помощи психолога не обойтись.

Боль как физическая, так и душевная требует времени, и определить, сколько его понадобится, не сможет никто. Многое зависит и от характера мужчины, и от его занятости, и от обстоятельств, связанных с разводом. Поэтому очень важен индивидуальный подход.

Задето самолюбие, чувство собственности, мужская гордость, снижается самооценка – это важные для мужчины аспекты. Даже самый невозмутимый и хладнокровный мужчина не сможет остаться равнодушным в такой ситуации. Но все должны понимать то, что пережить развод можно, это не катастрофа.

Практические советы от нашего психолога Натальи Горюновой.

1. Бесспорно, мужчине пережить развод будет легче, если все его свободное время будет заполнено. Работа, хобби, друзья, родственники помогут справиться со сложившейся ситуацией. Особенно – любимая работа.
2. Нагнетание обстановки не лучший способ выхода из депрессии. Самобичевание или поиски виноватых приводят мужчин в тупик или к алкоголю. Поэтому смена обстановки, отдых на природе, загрузка работой больше принесут пользы.
3. Мужчине необходимо смириться с тем, что произошло, принять как должное и необратимое не только внешне, но и внутренне. Это факт, который дает возможность попробовать себя в другой роли.

Хорошее видео с советами психолога, рекомендую:

Если у вас есть собственные советы, просим написать их в комментариях!

Как пережить развод с мужем, советы психолога. Как легче пережить развод

Зная, как пережить развод, женщина сможет с минимальными потерями пройти этот неприятный и сложный жизненный этап. Конечно, было бы прекрасно, если бы семья сохранилась, а отношения наладились. Но иногда сделать это невозможно. В таких случаях необходимо взять себя с руки и продолжать жить дальше.

Советы психолога: как пережить развод

Психологи говорят, что развод – это маленькая смерть. И это вовсе не громкие слова. Все внутренние страдания, связанные с разрывом длительных отношениях, во многом схожи с мучениями, переживаемыми в связи со смертью близкого человека.

То, что женщины после развода испытывает сильнейшее душевное потрясение, это совершенно нормально. Спектр эмоций и переживаний очень велик. Это и любовь, и ненависть, и стыд, и чувство вины, желание отомстить. Однако нужно уяснить себе, что

развод – грустное и печальное событие, но жизнь на этом не заканчивается. Это тяжелая болезнь, которая должна закончиться выздоровлением.

Главное правило – нужно позволить себе пережить горе. Это процесс длительный и включает в себя несколько этапов:

1. Шок и отрицание. Сознание просто отказывается верить в то, что произошло. Полезным кажется упражнение, в котором нужно будет написать ответы на вопрос «Как дальше жить без мужа».
2. Гнев и обида. Если внутри есть негативные эмоции, не нужно их подавлять. Можно поплакать, покричать, побить стаканы (главное – чтобы никто не пострадал). Психологи нередко рекомендуют письменно проанализировать происходящее, называя все своими именами, прописать все эмоции и конкретные причины, которые их вызывают.
3. Чувство вины. Характерный признак – желание исправить ошибку, сохранить брак и найти компромисс. Главное – не начать обвинять в произошедшем только себя. Хорошо будет сделать своеобразную письменную работу над ошибками и написать себе пожеланием добра и с прощением все ошибок.
4. Депрессия. Самая продолжительная стадия. Нужно отпустить близкого человека. Для этого советуют сесть и в спокойном состоянии написать письмо, в котором можно вспомнить все положительные моменты совместной жизни и поблагодарить за это. Письмо потом можно уничтожить, отправлять не нужно.
5. Принятие. Это начало выздоровления.

Конечно, все это оставляет глубокий след в душе, зато дает бесценный опыт.

Как избежать распространенных ошибок

Ища советы, как легко пережить развод, многие натыкаются на список действий, которые делать нельзя.

Наиболее типичные ошибки:

• Попытка вернуть ушедшего мужа. Склеить разбитую вазу – дело нехитрое, но будет ли результат.
• Вступление в новые отношения сразу после разрыва предыдущих. Психологи говорят, что нужен хотя бы год для восстановления, иначе весь негатив перейдет в новые отношения.
• Подавление негативных чувств. Это может спровоцировать развитие как физических, так и душевных болезней. Хороший эффект дает техника отсрочки – нужно выделить себя час-два в неделю, когда можно «пострадать». Если плохие мысли настигают в другое время, нужно себя останавливать и переключать на другое.
• Манипулирование детьми. Они не виноваты в том, что произошло. Ни в коем случае не разрешается говорить о муже плохо в присутствии детей.

Также не стоит погружаться в воспоминания о прошлом. Его не вернуть, нужно продолжать жить дальше, а не копаться в старом.

Как легче пережить развод с мужем

Несколько коротких, но эффективных правил:

• Не позволять играть со своими чувствами.
• Свести к минимуму все контакты.
• Убрать с глаз долой все фото и памятные вещички.
• Плакать, если хочется.
• Не слушать чужих советов.
• Продолжать любить себя.
• Заняться любимым делом, найти форум по интересам, общаться с людьми.

Как пережить развод женщине с ребенком – это отдельная и сложная тема. Женщине нужно остаться в ресурсном состоянии, чтобы дальше жить и заботиться о детях. Очень важно находиться в состоянии «здесь и сейчас», просить и принимать помощь от родных, заботиться о своем здоровье. Детям нужно объяснить, что их вины в разводе нет, не говорить им негатив об их отце. Очень важно постараться создать детям атмосферу эмоциональной безопасности.

Когда рушится семья, это страшно. Сначала нужно попытаться «удержать корабль на плаву», но если не получается, то лучший выход – разойтись.

Как пережить развод с мужем советы психолога

Как известно, сохранить семью удается не всем парам, и в такой ситуации развод неизбежен. Если женщина ищет информацию, как пережить развод с мужем, помощь психолога в этом деле – самый лучший вариант.

Во время развода женщина может впасть в депрессию, из которой ей сложно выбраться без посторонней помощи.

Чтобы легче пережить бракоразводный процесс и не впасть в уныние, можно воспользоваться следующими советами.

Как пережить развод с мужем?

1. ВРЕМЯ, ТЕРПЕНИЕ И СПОКОЙСТВИЕ

Во время развода жизнь женщины не останавливается, она просто приобретает новые краски, и какими они будут, все зависит только от нее.

Для того чтобы начать новый этап в своей жизни нужно время, терпение и спокойствие. Конечно, женщина может сложить руки и дожидаться когда депрессия пройдет самостоятельно, а может действовать и тогда угнетенное состояние обойдет ее стороной.

2. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НЕГАТИВА

Для того чтобы понять, как пережить развод с мужем в первую очередь стоит избавиться от негативных эмоций, которые сидят внутри.

Для этого можно всплакнуть, позлиться или даже сделать в доме кавардак. Чем больше негативных эмоций выйдут наружу, тем меньше их останется внутри.

3. ВЕСТИ АКТИВНУЮ ЖИЗНЬ

Женщине стоит как можно чаще принимать помощь со стороны друзей и близких. Ведь только эти люди способны утешить и отвлечь мысли женщины от развода.

Правильней всего будет посещать, какие-нибудь веселые места, где можно позабыть о плохих мыслях. Женщина не должна иметь свободного времени, лучше всего постоянно чем — то заниматься, к примеру, найти любимое дело.

4. НЕ МСТИТЬ

Когда мужчина уходит из семьи, то первым делом, о чем задумывается женщина, это месть. Не стоит вдаваться в интриги и сплетни о бывшем супруге.

Лучше всего отпустить ситуацию, не думать о бывшем муже и даже не говорить о нем.

5. НЕ ЗАВОДИТЬ СРАЗУ НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Большой процент женщин считают, что с помощью новых отношений можно будет позабыть про старые. На самом деле, это утверждение является ошибочным.

В новых отношениях женщина постоянно будет сравнивать новую пассию с бывшим мужем. Когда женщина полностью перевернет старую страницу в отношениях с бывшим супругом, только тогда можно начинать новый роман.

6. ЗАНЯТЬСЯ САМОРАЗВИТИЕМ

После развода у женщины начинается новая жизнь, к которой нужно быть готовой. У женщины появиться время, чтобы подумать, какие ошибки привели к краху брака, и не допускать их в будущем.

Чтобы, не думать о том, как пережить развод с мужем, женщине нужно завести новых друзей, открыть для себя новое увлечение.

Простыми словами — наполнить жизнь яркими красками, а не страдать о бывшем супруге. Почувствуйте себя легко и свободно!

Если женщина в процессе развода будет действовать рассудительно и разумно, то эта ситуация станет для нее не самой страшной в жизни.

---

Понравилась статья?

Оформите подписку и получайте раз в неделю дайджест с самыми лучшими статьями и эксклюзивные предложения + подарок за подписку

Email*

Подписаться

---

Поддержите нас — поделитесь этой статьей!

этапы развода и советы психологов

Автор Валерия Белова На чтение 6 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано 28.09.2018

Независимо от того, кто является инициатором развода, он никогда не проходит безболезненно для женщины. Ситуация еще больше осложняется, если остались чувства к супругу, есть от него ребенок или наступила беременность. В этих случаях женщину не оставляет мысль о том, как пережить развод с мужем.

Психологические этапы развода

Существует несколько этапов, которые проходит женщина при разводе:

1. Отрицание происходящего. Годы супружества формируют привязанность. Развод все меняет, и наряду с вопросом, как пережить развод с любимым мужем, женщине приходится решать, как строить свою жизнь в новых условиях. Поэтому первой реакцией становится нежелание примириться с расставанием, внутреннее отрицание происходящего и надежда на восстановление брака.
2. Злость и чувство обиды. На этом этапе осознание происходящего уже произошло, и возникает злость. Женщина не может понять, как пережить предательство мужа и развод, и начинает злиться как на самого мужа, так и на ближайшее окружение. Эту злость надо принять и пережить, в противном случае она перерастет в обиду. В отличие от злости, обида может затянуться на долгий срок, что будет мешать построению дальнейшей жизни и новых отношений.
3. Переговоры с мужем. На этом этапе осознание разрыва уже произошло, но смириться с этим не получается. Поэтому начинаются переговоры о возможности сохранения семьи. Часто в этот процесс вовлечены родственники, выступающие в роли «мирителей». Если возможности сохранить семью нет, то на этой стадии важно принять факт ухода мужа.
4. Депрессия. Это этап страдания и непонимания, как пережить стресс после развода. К этому периоду злость и желание все уладить прошли, пришло осознание ситуации, и женщина начинает страдать. В этот тяжелый период снижается ее самооценка, пропадает желание общаться с людьми, часто возникает апатия.
5. Адаптация. В среднем через год после разрыва отношений наступает стадия, когда произошедшее уже не вызывает сильных эмоций, появляется желание строить новые отношения. Если эта стадия так и не наступила, хотя прошло уже много времени, женщине следует обратиться за помощью к психологу.

Советы психологов

Чтобы легче перенести бракоразводный процесс и быстрее адаптироваться к новой жизни, женщины часто обращаются за советом к психологу. В психологии, как пережить развод с мужем, существуют некоторые рекомендации.

Особенности разрыва при беременности

Если развод пришелся на период беременности, то первое, что должна сделать женщина, это постараться сохранять спокойствие. Мысли в этот период должны быть направлены на состояние здоровья ребенка, важно, переживая развод, не навредить ему. Манипулировать своим положением тоже не нужно — если муж и вернется, то дальнейшие взаимоотношения только ухудшатся.

Необходимо обговорить с мужем вопросы, касающиеся содержания ребенка. Если супруг не хочет финансово поддерживать женщину, то она должна оценить свое материальное положение. Для этого можно обратиться к профессиональным юристам, родственникам и друзьям.

В этот период нельзя эмоционально закрываться от родственников. Нужно не стесняться просить их о поддержке и помощи. Иногда родители супруга при разводе встают на сторону женщины и готовы поддержать ее. Не стоит отказываться от этого, так как это принесет пользу ребенку.

Если положение совсем сложное и опереться не на кого, то можно обратиться в центры поддержки беременных. В них женщине предоставляют жилье, питание, обеспечивают посильной работой и вещами для новорожденного.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок

Главное, чего нельзя делать в этой ситуации, это пытаться помириться с мужем из-за наличия маленького ребенка. Дети остро чувствуют, когда между родителями разлад. К тому же если дальнейшее совместное проживание будет сопровождаться громкими ссорами, то ребенку от этого будет только вред.

Нужно в доступной форме объяснить ребенку происходящее и, как бы ни было тяжело, не ронять авторитет отца в глазах ребенка. Важно донести до него, что у него по-прежнему будет 2 родителя, которые продолжат его любить. Если супруги не могут выстроить линию поведения по отношению к ребенку, то рекомендуется воспользоваться помощью семейного психолога.

Как пережить развод с мужем, если еще любишь

Если остались чувства к мужу, то нужно ограничить общение с ним. Если писать ему сообщения, звонить и пытаться встретиться, то это приведет к снижению самооценки и депрессии. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, — постараться отвлечься. День должен быть загружен делами и развлечениями, чтобы времени думать о том, что все еще любишь, не оставалось.

Самое опасное в этой ситуации — желание заглушить боль антидепрессантами и алкоголем. Это только усугубит самочувствие и обеспечит проблемы со здоровьем. Чтобы не провоцировать негативные эмоции, нужно убрать все вещи и фотографии мужа и попросить близких не упоминать о нем в разговоре.

Чего лучше не делать после развода

Есть вещи, которых делать после развода не стоит, чтобы еще больше не усложнить ситуацию. К таким вещам относится продолжение половых контактов с бывшим мужем. Такое возможно, когда супруги расходятся мирно, сохраняя нормальные отношения. Но если женщина продолжает заниматься сексом с бывшим мужем, это формирует иллюзию возможного примирения. Это лишает женщину возможности построить новые отношения и может привести к конфликту, когда в жизни мужа появится другая женщина.

Также не стоит начинать новый роман, только чтобы уменьшить стресс после развода. Опасность заключается в том, что в этой ситуации женщина может остановить свой выбор на неподходящем партнере только для того, чтобы уменьшить свои переживания. Впоследствии это приведет к еще большему разочарованию и депрессии.

Следует воздержаться от слежки за бывшим супругом в социальных сетях, как бы этого не хотелось в первое время. Это унижает и ухудшает эмоциональное состояние. Также нужно воздержаться от желания употреблять алкоголь и сильные препараты, чтобы уменьшить стресс.

Как начать новую жизнь

Существует несколько рекомендаций, как легко пережить развод. Следует отказаться от общения не только с бывшим супругом, но и с общими друзьями. Прежний круг общения будет лишним напоминанием о прежней жизни. Если есть возможность, стоит сменить обстановку, сделать ремонт, поменять место жительство. Хороший способ отвлечься — отправиться в путешествие.

Следует уделить особое внимание своей внешности. Это придаст уверенности и поднимет самооценку. Главное — это окружить себя положительными эмоциями, и тогда женщина сможет стать счастливой после развода.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Как пережить развод с мужем — советы психолога

Когда мужчина и женщина приходят к обоюдному согласию объединиться и создать семью им кажется, что вместе они выдержат и сумеют преодолеть все трудности. Их все устраивает вокруг и друг в друге. Но трудности и сложные ситуации, увы, случаются не раз. К сожалению ссоры, порой, доходят до обручального кольца. Развод тяжело переносят оба супруга, не зависимо от того, «на чьей стороне правда». Ситуация может осложниться еще больше, если в семье есть дети. Как пережить развод с мужем? Какие шаги следует предпринять, чтобы дети не пострадали? Что нужно делать, чтобы жизнь вновь обрела смысл? В статье мы узнаем, что по этому поводу думают психологи и как не усугубить ситуацию еще больше.

Как пережить развод с мужем если есть дети

Огромное значение имеет возраст ребенка (детей) на момент развода родителей. Если ребенок детсадовского возраста, родители должны сохранить привычную обстановку и обеспечить ему контакт с близкими людьми, чтобы уберечь ребенка от эмоционального дискомфорта.

Дети дошкольного возраста в ссоре родителей начинают винить себя, что может отразиться на их развитии и здоровье. У них возникает чувство  неполноценности из-за того, что у сверстников есть папа, а его отец бросил.

Подростки — впадают в панику от того, что теряют одного из родителей и у них пропадает чувство безопасности. Это может сильно «ударить» по здоровью ребенка. Поэтому ребенок должен быть уверен, что у него будет сохранена связь и с отцом, и с матерью.

Если развод пришелся на момент, когда дети уже достаточно повзрослели, важно сохранить душевное тепло, чтобы уберечь ребенка от агрессии и необдуманных шагов. Именно в этом возрасте, когда им кажется, что они достаточно самостоятельные, заключаются ранние браки. Развод родителей может подтолкнуть повзрослевшего ребенка на этот шаг с целью создать свою собственную семью. Но не всегда такие браки могут оказаться благополучными.

Совет психолога

Что бы не послужило причиной развода, постарайтесь, чтобы ваш ребенок не терял чувства защищенности и уверенности в завтрашнем дне. Ни в коем случае не запрещайте детям общаться с родным отцом.

Как пережить развод с мужем во время беременности?

В жизни могут складываться разные ситуации. Несмотря на все моральные принципы, может произойти разрыв в отношениях в период беременности женщины. Как пережить развод с мужем в такой ситуации? Если нет другого выхода и развода не избежать, если так и не удалось наладить отношения с мужем, следует оставить все эмоции в стороне и подумать о своем здоровье и малыше. Нельзя зацикливаться на причине развода, вновь и вновь мысленно прокручивать это печальное событие. Очень важно находиться в окружении друзей и близких, ощущать их поддержку.

Совет психолога

Если мужчина решил уйти – не удерживайте. Мужчина чувствует, когда им пытаются манипулировать. Нет смысла тянуть время. Дайте ему возможность осознать происходящее вокруг.

Женщине следует переключиться на другие дела, найти себе занятие. Не нужно становиться мужественной, но быть сильной и мудрой, во имя будущего ребенка, она просто обязана. Мужчина точно так же будет переживать и обдумывать разрыв отношений. Дальнейшие его действия, напрямую будут зависеть от поведения будущей матери его ребенка и ее отношения к происходящему.

Может ли развод пойти на пользу?

В семейной жизни могут сложиться разные ситуации, когда супругам будет лучше развестись или пожить отдельно. Если один из супругов начинает вести себя неподобающим образом и испортившиеся отношения отражаются на психике и здоровье детей – лучше разойтись. Рассмотрим несколько тупиковых вариантов и возможные выходы из них.

Алкоголизм

Если один из супругов пристрастился к алкоголю – это тяжелое испытание для семьи. Мужчины менее стрессоустойчивые и поэтому они чаще «находят успокоение» в спиртном. Если есть желание сохранить отношения, то нужно найти причину, болезненного влечения к алкоголю и попытаться помочь отцу семейства.

Ситуация, когда в доме есть дети, а отец выпивает – крайне тяжелая, особенно для женщины. И именно от нее зависит дальнейшая судьба детей. Когда женщине следует развестись, чтобы было не так мучительно пережить развод с пьющим мужем?  Если будущее всех членов семьи ставится под угрозу, в этом случае лучше развестись. Пережить развод с мужем намного легче, чем принуждать детей жить с отцом алкоголиком.

Совет психолога

Дети должны быть уверены, что их мама перепробовала все возможные варианты, для сохранения семьи, и что развод – это единственный выход из сложившейся ситуации.

Муж – деспот

Может ли быть причина, для сохранения семьи в подобной ситуации или все же лучше разойтись? Главная веская причина жить с таким человеком, есть у любой женщины, родившей ребенка – материнский инстинкт. Она способна очень долго терпеть тиранию мужа во имя ребенка. А другая причина – любовь к мужу. Но всякому терпению когда-то приходит конец.

Как ведет себя муж-деспот и возможно ли терпеть его поведение?

1. Контроль над финансами. Постоянное выклянчивание денег на каждую мелочь. А если жена попытается заработать свои «кровные» — либо домашний деспот ей это запретит, либо будет забирать себе ее заработок.
2. Психологическое давление. Все семейство должно быть в полном подчинении мужа. И только его мнение и слово являются правильными. В случае неподчинения, может произойти конфликт.
3. Интимная жизнь. Это продолжение психологической давления, но уже в постели. Желания женщины не учитываются. Жена выступает в роли игрушки.
4. Физическое насилие. Тут все понятно и без объяснения. Любое недовольство выражается рукоприкладством.

Возможно ли все это терпеть?

Совет психолога

Для многих мужчин подобное поведение считается естественным. Не стоит делать попытки изменить его, лучше поработать над собой. От женщины требуется выработать уверенность в себе и решительность. Надо научиться постоять за себя. Если ситуация вышла полностью из-под контроля, следует пересмотреть свою жизнь и сделать решительный шаг – подать на развод, освободив себя и детей от насилия и постоянного чувства страха.

Пережить развод с мужем трудно, но возможно

Развод с человеком, которым ты когда-то связал свою судьбу – это мощный удар по бытию человека. Какой бы ни была причина разлада, последствия будут ощутимые. Но вот трагичные или наоборот благополучные, зависят от действий человека.

Разберитесь в причинах произошедшего. Обычно после бракоразводного процесса, человек начинает трезво оценивать всю произошедшую ситуацию. Ни в коем случае не вините себя, мысленно проговаривая «если бы не…». Развод – это всегда конфликт. Не сумев решить его, супруги обратились к единственному, по их мнению, выходу – разводу.

Подойдите к вопросу с другой стороны и сделайте для себя выводы, почему вы попали в подобную ситуацию и могло ли быть иным разрешение вашего конфликта. Это, в первую очередь нужно вам самим, для того, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок. Будьте честны с собой, это поможет вам в дальнейшем построении отношений.

Причин для развода предостаточно: измена одного из супругов, недостаточный заработок мужа, «жена глупая», «муж пилит», «быт заел» и прочее. Но действительно ли это причины развода? Может это все-таки причины конфликта? В конфликтной ситуации человек может принять одну из двух позиций. Первая – попытаться «услышать» своего супруга, несмотря на все обиды, причиненные им, и вторая – уйти, тем самым избавив себя от боли. Выбрав вторую позицию вы забираете ее с собой в вашу будущую жизнь, так как решать конфликтные ситуации, вы так и не научились. Ну а если вы все же решили сохранить семью и бороться за свое счастье, то вам будет полезна к прочтению статья о том, как вернуть мужчину. Будьте уверены и у вас все получится!

Как пережить депрессию после развода?

Депрессии больше подвержен тот из супругов, который развода не хотел. Для него мир теряет краски, пропадает связь с реальным миром, в котором нет его семьи. Человек не может смириться с тем, что его бросили, предали. В глубине души он тешит себя надеждой, что все образуется и его примут обратно, позовут к себе. В состоянии депрессии, такой человек живет прошлой жизнью и не хочет признавать, что все потеряно.

Чтобы побороть депрессию, у человека должна появиться надежда на чудо, что ему под силу вернуть все. Для этого первое, что он должен сделать после развода – принять реальность такой, какая она есть, т.е. принять потерю, смириться с мыслью о том, что прошлой жизни больше нет. Тем самым он соглашается с тем, что жизнь течет своим чередом, что этот этап заканчивается. И только тогда у него появится возможность начать строить новую жизнь. И если когда-нибудь судьба вновь сведет бывших супругов, может быть они смогут пересмотреть старые  и построить новые отношения, более крепкие и зрелые.

«Подводные камни» после развода

Итак, что может ожидать супругов после развода?

Общие друзья

После развода происходит раскол не только между супругами, но и друзьями. Кто-то больше поддержит жену, а кто-то мужа. Это естественно. В любом случае, будет правильным не втягивать их в свой конфликт и обвинять своего «бывшего». Если необходимо высказаться или найти утешение, лучше прибегнуть к близким родственникам или друзьям, которых вы знаете с детства.

Совет психолога

Помните, ни один человек в вашем окружении, не сможет вас понять, так как этот путь страданий – ваш, и вы его прошли один, от начала до конца.

Новый партнер

Если после развода человек чувствует, что эмоционально связан с бывшим супругом, новые отношения лучше не начинать. Это и опасно и не порядочно по отношению к новому партнеру. Опасность заключается в том, что в новой семейной жизни будет преследовать постоянное чувство подавленности. Бросаться сразу на поиски нового партнера, с целью доказать своему «бывшему», что вы востребованы, может закончиться более сильным стрессом.

Повторный брак имеет шанс на существование лишь в том случае, если не будут повторяться прошлые ошибки. При разводе виноваты оба партнера.

Но нельзя пренебрегать новыми знакомствами, так как это люди, не ассоциирующиеся с прошлой жизнью, с которыми появляется возможность начать все с чистого листа. Не стоит тратить драгоценное время своей жизни на бесполезные мучения, жалость к себе разрушительное чувство. Лучше займитесь своим здоровьем и красотой, измените имидж, смените прическу, станьте более привлекательной и сексуальной чем обычно. Тогда изменится ваше отношение к себе и отношение к вам окружающих. Ваша жизнь обретет новые краски.

Совет психолога

Не отказывайтесь от переживаний после развода. Лучше полностью освободиться от чувства горя, чем с этим грузом вступать в новую жизнь.

Бессонница

Развод – это всегда сильнейший стресс для организма, который сопровождается нарушениями сна. Для того, чтобы пережить эту «полосу», организм должен находиться в рабочем состоянии. Поэтому, следует перепробовать все средства, для восстановления нормального сна.

Совет психолога

Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к психологам или психотерапевтам, которые окажут вам профессиональную помощь.

Чувство ненависти и гнева

Эти чувства будут еще долго вас преследовать после развода. Как освободиться от них? Самым действенным методом избавления от гнева – движение. Займитесь физическим трудом и в скором времени вы почувствуете, как гнев отпускает вас. А для того, чтобы победить ненависть, нужно совершать действия, продиктованные чувством любви.

Совет психолога

Попробуйте помочь людям, которым на данный момент приходится хуже, чем вам.

Обида

Если глубоко поразмыслить, то обида – это чувство, которым пользуются, чтобы манипулировать другими людьми. После развода это чувство становится неуместным и бессмысленным.

Совет психолога

Попытайтесь просить бывшего супруга или супругу и осознайте тот факт, что вы друг другу уже ничего не должны.

Самооценка

Развод всегда наносит удар по самооценке. В голове постоянно возникают вопросы — «что во мне не так?», «чем я хуже других?», «где я ошиблась?» и т.д. Таким образом, происходит самоуничтожение личности, появляется чувство вины.

Совет психолога

Поставьте четкое разграничение, в чем вы действительно виноваты, а в чем – нет.

И в заключении, хотелось бы добавить, что пережить развод с мужем очень трудно, но можно. Попробуйте помочь кому-нибудь, кто попал в аналогичную ситуацию: это даст вам возможность переосмыслить свою жизнь. Не зацикливайтесь на разводе, дышите полной грудью, радуйтесь успехам ваших детей и вкладывайте в них положительное отношение к жизни.

От всего сердца желаем всем посетителям нашего сайта создать свой семейный очаг и прожить долгую счастливую жизнь с любимым человеком.

Как пережить развод с мужем — советы психолога, чтобы начать новую жизнь

Расставание неизбежно несёт с собой не только потерю мужа, но и массу травмирующих психику эмоций. Пройти такое жизненное испытание, как развод — задача непростая, но особенно сложной она бывает для женщины. Сильнейшие душевные переживания нередко приводят к депрессии или тяжёлым соматическим заболеваниям. Чтобы не допустить нежелательных последствий от пережитого стресса, женщине нужно знать, что будет для неё поддержкой и эффективнее всего поможет справиться с эмоциями, где найти в себе силы для обретения интереса к жизни.

Чем переживания женщины отличаются от мужских эмоций

Психологи считают развод планомерным процессом, набирающим свою силу с той или иной интенсивностью. Скорость развития событий в каждой паре обусловлена собственным сценарием и условиями. Точкой отсчёта в разрыве отношений считается момент принятия супругами решения развестись, а результатом прохождения всей ситуации является свершившийся факт, когда партнёры начинают отдельную друг от друга жизнь. Спектр чувств и эмоций в процессе адаптации психики после расторжения брака во многом зависит от причин, которые подтолкнули пару к этому шагу.

Когда развод произошёл по желанию мужчины

Распад брака каждый человек осмысливает по-своему, но если его инициатором стал супруг, то у женщины в таком случае закономерно возникает чувство ненужности, униженности, тоски. Совсем юные и умудрённые опытом взрослые дамы одинаково остро воспринимают отвержение мужчины, считая, что причиной развода является их женская несостоятельность. В такие моменты теряется вера в свою привлекательность, ум, востребованность как личности. Кажется, что весь мир рухнул и выбраться из-под обломков нет никакой возможности.

Нелегко пережить развод, но иногда он является единственным решением неразрешимых проблем

Чувство отверженности завладевает сознанием женщины настолько, что она начинает испытывать груз вины и даже стыда. Появляются мысли о том, как эту ситуацию оценят дети, родители, друзья, коллеги. Кроме гнетущего одиночества, к расшатанным эмоциям добавляется ещё и ощущение утраченного достоинства. Непростая гамма тягостных переживаний нередко приводит к стремлению замкнуться в себе и сократить контакты с внешним миром до минимума, так как разговоры о случившемся причиняют боль и слёзы.

Чувства женщины, если развод инициирует она сама

В силу своей природной эмоциональности атмосферу в браке лучше всего чувствует женщина. Нередко именно она бьёт тревогу, если происходит то, что не укладывается в рамки её понятий о счастливой семье. В брачных отношениях от супруга принято ожидать заботы и душевного тепла, финансовой стабильности, безопасности и комфорта. Но в реальности не каждый партнёр способен обеспечить такую жизнь и тогда семейная пара расходится.

Инициатором развода нередко бывает женщина

Не получив желаемого, женщина сначала начинает копить раздражение, которое высказывает мужчине, а потом дело доходит и до проявления открытой агрессии. Напряжение внутри пары растёт и появляется разочарование друг другом. Если женщина имеет уверенность в собственных силах и независима от мужа финансово, то при невозможности что-то исправить в семье она принимает решение о разводе. Разрушив неудавшийся брак, женщина чувствует обиду на бывшего супруга, но несмотря на тоску и боль в ней присутствует уверенность в своей правоте. Такая позиция придаёт моральных сил и не разрушает чувство собственного достоинства.

Эмоции при разводе, если в семье есть ребёнок

В России после расторжения брака дети традиционно остаются проживать с матерью. Все заботы об их воспитании и содержании становятся обязанностью женщины. Мужчина может оказывать по своему желанию посильное участие и обязан выплачивать алименты. Но нередко случается так, что после развода он просто исчезает из жизни совместного ребёнка, никогда более не появляясь и не оказывая никакой помощи. В своих переживаниях о детях женщина может дойти до полного отчаяния. Чувство боли и одиночества здесь тесно сплетается с обидой, страхом за их будущее.

Немало семей распадаются, когда в браке уже появился ребёнок

Имея на попечении ребёнка, женщина не может себе позволить долго горевать. Малыши очень тонко чувствуют настроение матери, и она вынуждена держать эмоции внутри себя, чтобы не ранить детскую психику. Женщине приходится всеми силами показывать ребёнку, что их жизнь будет благополучной несмотря на раздельное проживание с отцом. Это очень тяжёлое испытание для психики, но тот факт, что рядом остался ребёнок, придаёт женщине сил и уверенности в себе.

Время, необходимое для восстановления

Психологи отмечают, что женская психика после расторжения брака адаптируется к стрессу намного дольше, чем мужская. Даже если решение расстаться приняла дама, смириться со статусом разведённой женщины ей бывает сложно, а на восстановление самооценки нередко уходят годы. Первой фазой стресса в психологии называют шок, который человек испытывает в течение 10 дней после получения информации о том, что партнёр намерен развестись. Это наиболее сложный момент, когда организм испытывает предельные нагрузки на фоне бушующих эмоций.

Время является лучшим лекарем, оно лечит душевные раны и даёт возможность переосмыслить жизнь

Документально подтверждённый факт, что семья перестала существовать, приходится на второй период, называемый осознанными переживаниями. Продолжительность его бывает от 2 до 8 месяцев. Затем происходит длительное принятие случившегося факта и его осмысливание. В дальнейшем остаточные явления стресса дают о себе знать ещё в течение 1,5–3 лет после разрыва отношений. За это время человек проходит все стадии горевания и прощания с прошлым. Только спустя этот отрезок времени психика восстанавливается и обретает способность к началу новых отношений, не оглядываясь на прошлое.

Таблица: особенности поведения при разводе у мужчин и женщин

Чётких критериев длительности восстановления не существует ни для мужчин, ни для женщин. Иногда процессы прохождения всех стадий принятия психикой факта развода могут затягиваться и продолжаться до 5–7 лет. В каждом случае это зависит от индивидуального склада характера, темперамента, волевых качества и внешних обстоятельств.

Как пережить развод с мужем — советы психолога

Пережить разрушение отношений супругам может быть суждено не только в молодом, но и в зрелом возрасте. Нередко случается так, что расставаться приходится с человеком, любовь к которому всё ещё жива и даёт о себе знать душевной болью.

Не каждой брачующейся паре суждено прожить вместе всю жизнь

Справиться с негативными эмоциями бывает очень сложно, но если воспользоваться советами профессиональных психологов, то процесс можно значительно облегчить.

Что делать в первую неделю и последующие периоды

На начальном этапе после развода человек находится в растерянности, его привычный мир рухнул, а как построить новый — пока не известно. Возможно, вам помогут эти советы:

1. То, что стресс проявляет себя слезами, тоской и апатией ко всему — это нормальная реакция психики. В острый период, когда события случились совсем недавно, сдерживать слёзы не имеет смысла. Нужно дать возможность выплакаться, облегчить душу, не хранить боль в себе. Хорошо, если есть подруга, с которой бы вы могли поделиться переживаниями, а, возможно, с этой ролью справится ваша сестра или иная близкая родственница. Не стоит оставаться один на один со своей бедой, тёплое человеческое участие в такой момент будет очень кстати. Для верующего человека, возможно, окрепнуть душой поможет доверительная беседа с батюшкой.
2. Сразу после развода женщине предстоит решить два важных вопроса — жильё и финансовое обеспечение. Постарайтесь как можно скорее разъехаться с бывшим супругом, так как делить одну территорию вам обоим теперь будет сложно — конфликты неизбежны. Для самостоятельной жизни потребуется финансовая поддержка. Если вы в состоянии её себе обеспечить — это прекрасно, но когда такой возможности нет, нужно обратиться за помощью к родственникам или друзьям. Сократите общение с бывшим мужем до минимума, делайте это только в случае крайней необходимости и в рамках темы обсуждаемого вопроса.
3. В ближайшее время потребуется убрать из зоны видимости все предметы, которые могут напоминать вам о прошлой жизни. Возьмите большую коробку и сложите туда подарки бывшего мужа, совместные фото, любые вещи, связанные с ним каким-то образом. Возможно, что-то придётся продать или подарить, а, может быть, и просто выбросить. Чем меньше будет напоминаний о разрушенном счастье, тем проще пережить утрату.
4. Постарайтесь не затягивать процесс горевания и саморефлексии. Конечно, сложно себе представить, как можно прекратить обдумывать произошедшее жизненное событие, но не уделяйте этому процессу слишком много времени. Отвлечь себя от горестных мыслей, можно погрузившись в бытовые дела, работу, хобби. Не сидите в одиночестве, старайтесь быть на людях. Идите в парк, на выставку, в кинотеатр, даже простой поход по магазинам станет хорошим отвлекающим манёвром от тягостных дум. Если будут силы, то займите себя спортом. Запишитесь на фитнес или в бассейн, попробуйте практиковать медитации, йогу, пилатес, танцы, бег. Освойте что-то новое, например, начните рисовать акварелью, вышивать крестиком, изучайте иностранный язык.
5. Поддерживайте контакты с людьми, не замыкайтесь в одиночестве. Встречайтесь с родственниками, ходите в гости к подругам, отыщите своих одноклассников и вместе вспомните школьные годы. Неплохой перезагрузкой для психики может стать непродолжительное путешествие, смена привычной обстановки.

В стрессовой ситуации нужно хорошо высыпаться и своевременно принимать пищу, даже если совершенно нет аппетита. Нелишними в первую неделю после развода будут приём успокоительных растительных сборов, а также ежедневные ванны с йодом и бромом. Спустя неделю настои трав можно продолжать принимать, но только на ночь, а ванны лучше заменить контрастным душем для придания бодрости организму.

Чего стоит избегать сразу после расставания с мужем

Развод делает очень уязвимой психику женщины, эмоциональные подъёмы сменяются спадом и так происходит по несколько раз за день. Хочется поскорее забыть травмирующую ситуацию и обрести душевное равновесие. Нередко женщины в этот момент допускают ряд ошибок, которые лишь усугубляют жизненную проблему:

1. В состоянии кризиса женщина может обратить своё внимание на алкоголь. Сначала она начинает выпивать его в качестве утешения, потом в виде снотворного, а позже — для поднятия настроения. Пристрастие к спиртному может быстро и незаметно превратиться в стойкую аддикцию, вылечить которую станет непросто на фоне жизненных неурядиц. Постарайтесь в критические моменты своей судьбы обойтись без горячительных напитков и справляться с эмоциями другими способами.
2. Не стоит бесконечно напоминать о себе бывшему супругу под любым надуманным предлогом. Нужно привыкнуть к мысли, что отныне вы два отдельных друг от друга человека. Ни к чему устраивать разбор отношений, выяснять, нашёл ли он вам замену и как ему живётся в роли холостяка. Теперь это не должно вас волновать, позаботьтесь лучше о себе и собственном благополучии. От маниакальной слежки в соцсетях или выспрашивания у общих знакомых о его жизни ваши раны не затянутся, а станут болеть лишь сильнее.
3. Не пытайтесь настраивать общих друзей и родственников против бывшего супруга. У них есть своя точка зрения на случившееся и вам вряд ли удастся её изменить. Постарайтесь быть сдержанной и не выносите на обсуждение нюансы прошлой семейной жизни. Такое поведение поможет вам сохранить своё достоинство и уважение людей.
4. Нередко на волне эмоций женщина запрещает бывшему мужу видеться с детьми. Это неправильная позиция, и когда накал страстей утихнет, то придёт осознание своей ошибки. Даже если вы перестали быть друг для друга мужем и женой, для своих детей каждый из вас по-прежнему остаётся мамой и папой. Не усугубляйте ребёнку нанесённую вашим разводом психическую травму.
5. Желая доказать себе, бывшему партнёру и всем окружающим людям, что вы востребованы как женщина, не пытайтесь начать строить отношения, едва получив свидетельство о разводе. Из этой затеи ничего хорошего не выйдет, так как ваше внутреннее состояние сейчас не готово принять кого-то нового. Только когда вы пройдёте все стадии переживания ситуации и морально окрепнете, можно думать о том, чтобы начать романтические встречи с мужчинами.

Внутреннее принятие случившегося день за днём будет способствовать утиханию душевной боли. В этот период важно сохранять самообладание и не совершать опрометчивых поступков, за которые потом вам будет неловко перед собой.

Что делать, если бывший муж сам инициирует общение

После развода мужчины нередко выходят на контакт с оставленными ими жёнами. Причинами могут быть разные обстоятельства: стремление увидеться с детьми, действующая сила привычки, желание секса. Такие встречи приносят женщине целую гамму переживаний. Чтобы удержать свои чувства под контролем, психологи рекомендуют бывшей супруге вести себя корректно и отстранённо, не вовлекаясь эмоционально в суть происходящего момента. Разумнее в первые недели после развода полностью ограничить контакт с ранее близким человеком. Когда вы начнёте ощущать в себе силы контролировать чувства и действия, при необходимости контакт с мужчиной можно наладить. Но будет ли у вас к тому времени такая потребность — решите сами.

Переговоры с бывшим мужем возможны, но проводить их лучше в спокойном душевном состоянии, а не на эмоциях

Если отец пришёл навестить детей, то лучше всего оставить их наедине, а самой выйти в другое помещение. Поступая так, вы обезопасите себя от нервного срыва и дадите возможность малышам без вашего контроля побыть с папой. Даже если между вами и бывшим мужем сложились неприязненные отношения, постарайтесь при детях не показывать этого. Будьте вежливы, немногословны, не отвечайте на провокации и сами не создавайте конфликт.

Если интимный интерес к бывшему у вас не остыл или он инициирует близость, подумайте, нужно ли идти на поводу подобных желаний. Такие встречи только отдалят ваше душевное выздоровление после травмы, причинённой разводом. В какой-то момент женщине кажется, что интим — это хороший способ вернуть любимого человека, но если её постигнет неудача, то боль от напрасных надежд станет ещё сильнее.

Как построить отношения с детьми сразу после развода

Дети не выбирают себе родителей, и когда семья прекращает своё существование, ребёнок становится заложником ситуации. Помочь пережить развод малышу сумеют только близкие люди и главный помощник в этом — его мать. В зависимости от возраста ребёнка нужно найти слова, чтобы доходчиво объяснить ему причины, по которым вы больше не сможете все вместе жить под одной крышей. Такой разговор должен состояться в присутствии отца. Важно дать понять ребёнку, что несмотря на развод мама и папа по-прежнему его любят и будут о нём заботится.

Разговор с ребёнокм о разводе необходимо провести в присутствии обоих родителей

Нередко женщины под воздействием гнетущих мыслей пытаются сделать из своего ребёнка психоаналитика. Не нужно выкладывать ему все подробности взрослых проблем и интересоваться оценкой ваших действий. Обсудить можно только то, что напрямую касается его детской жизни и отношений с родителями. Переживая своё горе, не забывайте, что рядом с вами не меньшее чувство потери испытывает и ваш ребёнок. В силу неокрепшей психики справиться со случившимся малышу сложнее, чем вам. Необходимо окружить его теплом, вниманием и заботой, не оставляя в одиночестве переживать боль от утраты семьи.

После развода женщины нередко начинают себя корить за то, что не смогли сохранить семью. Испытывая чувство вины перед ребёнком, мать начинает вести себя неестественно, чрезмерно балуя и потакая ему. Психологи не советуют впадать в крайности. Ваша вина в том, что произошло, ровным счётом такая же, как и у бывшего мужа. После развода перед матерью стоит задача воспитать ребёнка счастливым и уверенным в себе человеком, который будет ценить и уважать её как личность.

Видео: рекомендации психолога Михаила Лабковского о том, как женщине пережить развод

Сложно пережить разрушение семьи и потерю близкого человека. Восстановление после этого невесёлого события происходит медленно и тяжело. Со временем любые отрицательные эмоции гаснут. После принятия и осмысления ситуации у человека появляются силы к построению новой жизни. Ценность брака велика, но если он оказался неудачным и закончился разводом, не стоит думать, что после случившегося женщина уже никогда не сможет быть счастлива. Напротив, обретя трудный опыт, став морально сильнее и увереннее в себе, можно начать всё с чистого листа. И не так уж важно, сколько вам лет.

Ушел муж. Ушла жена. Как пережить развод с мужем? Как жить после развода?

Ушел муж. Ушла жена.  Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?

На эти вопросы отвечают авторы нашего сайта.

Защищаясь от боли переживания развода, супруг или супруга обвиняют во всем другого и отказываются от понимания своего вклада в конфликтную ситуацию, в результате уносят свою часть неконструктивного поведения в будущую жизнь. И потом в новой семье, если она образуется, создают похожие конфликтные ситуации. В итоге человек вынужден или всю жизнь «убегать» от боли…

Обида и вина – те деструктивные состояния, которые мешают пережить развод
Психолог Ирина Карпенко
Ушла жена. Ушёл муж. Для того, чтобы восстановить свою самооценку после развода, нужно обратить внимание на другие виды деятельности, которые важны для вас. Работа, друзья, какие-то хобби, помощь другим людям помогут пережить развод. Пока ты отражаешься только в одном человеке, который видит тебя с искажениями, ты так и будешь считать себя таким, каким он тебя считает.
Читать дальше

Чтобы пережить развод, необходимо избавиться от «комплекса жертвы»
Психолог Ирина Рахимова
Порой нам не хватает решимости поставить точку в истории наших отношений, мы надеемся сохранить семью и тогда, когда это уже невозможно. Но, чтобы пережить развод, мы должны поставить эту точку и начать новую жизнь. Мы должны сделать все необходимое для этого. Да, муж ушел. Но жизнь продолжается.
Читать дальше

Нужно сделать всё, чтобы избежать развода
Протоиерей Сергий Николаев
Ушел муж. Уходит жена… Брак соединяет мужа и жену в одну плоть, развод раздирает эту общую плоть. Больно. Но случается, люди попадают в автокатастрофу, заболевают страшными болезнями. Тоже больно, но живут же… Представьте, ваша нога поражена гангреной. Что делать? Без ноги очень плохо, но её придется удалить. Придется привыкать жить без ноги. Пережить развод будет гораздо тяжелее, если лелеять в себе обиду. На супруга, или супругу, на судьбу, то есть на Господа… Более всего пережить развод нам мешает самолюбие. «Как же так, он предпочёл мне другую! Я что, глупее, менее красивая?»
Читать дальше

Ныряние в любовь как в омут закономерно приводит к разводу
Психолог Ирина Мошкова, к.п.н.
Что греха таить, иногда человек входит в брачные отношения, не задумываясь, влюбляется, очаровывается безоглядно, бросается в интимную связь, «как в омут с головой». На мой взгляд, это проявление болезней человеческой души.
Читать дальше

Как сохранить семью?
Священник Илия Шугаев
Почему у нас так мало терпения? Причина в большинстве случаев лежит опять-таки в детстве. Из-за потери традиции в воспитании детей нетерпеливость часто культивируется с самых малых лет. Ребеночку всего полтора годика, он тянется к конфете, бабушка дает…
Читать дальше

Развод: тот, кто хочет сохранить семью, должен бороться до конца
Психолог Людмила Ермакова
Три основные причины разводов такие: это синдром эмоционального выгорания, клановые конфликты и неготовность к семейной жизни… Нужно просто пережить развод, перетерпеть – но не глядя на все пассивно, а работая над собой, переоценивая опыт, переосмысливая жизненные ценности…
Читать дальше

Привычка к страданиям
Психолог Алла Кац
Трудности, тупики, неопределенность — это нормальная, естественная часть жизни. Вообще присутствующее где-то в глубине души ожидание, что жизнь должна быть лёгкой и комфортной — это большое заблуждение, которое будет постоянно разочаровывать как не соответствующее реальности…
Читать дальше

Два вопроса о разводе
Монахиня Нина Крыгина, кандидат психологических наук
Я считаю, «что Бог сочетал, того человек да не разлучает». Человек должен отвечать за свой выбор. Конечно, надо молиться друг за друга. Но еще мой духовник мне говорил, что бывают такие ситуации, которые можно исправить только «хирургическим вмешательством». Принимая решение «отсечь» от себя другого человека, надо быть очень-очень осторожным.
Читать дальше