КАК УСКОРИТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РАЗРЫВА
0 Комментарий(ы) 39349 Просмотр(ы) СТАТЬИ ТЕНЕ , ХОРОШО ЗНАТЬ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОС , ЛЮБОВЬ
Разрыв без боли и эмоциональной пустоты относится к отношениям, в которых не было ни любви, ни привязанности. Поэтому, если разрыв вызвал у вас сердечную боль, эмоции, двигающиеся вверх и вниз, и запутанные чувства, знайте, что всё это нормально. Это указывает на то, что у вас были чувства к этому человеку, что он что-то значил для вас или что вы любили его.
Есть много разных причин для разрыва, и это делает боль от разрыва очень индивидуальной. Кто расстается из-за того, что у одной стороны закончились чувства, из-за разногласий, из-за обмана или проблем? Все разные. Для инициатора разрыва этот процесс немного проще, чем для того, кто остался позади. Почему? Потому что человеку, принимающему решения, легче смириться с ситуацией, чем другой стороне отношений.
Я не хочу здесь сказать, что это легко для человека кто принимает это решения. Это часто не так, особенно когда партнер все еще любим и он дороргой для вас.
Причина, по которой я пишу обо всем этом здесь, заключается в том, что я хочу помочь тем, кто застрял в этом процессе и кому действительно нужен стимул, чтобы начать новое путешествие, чтобы двигаться вперед. Есть методы, которые вы можете использовать, чтобы ускорить восстановление после разрыва.
— Позвольте себе почувствовать боль, не загоняйте ее обратно в себя, ее нужно держать подальше от подсознания
Одна большая, большая ошибка, которая случайно совершается, заключается в том, что боль, вызванная разрывом, подавляется.
Не все эмоции, направленные в подсознание, очищаются в вас, вы должны их переваривать самостоятельно. Вы либо справляетесь с этой болью, как только разрыв становится свежим, либо позже, когда ваше подсознание решает отпустить все это снова. Отсюда и вопрос: «Зачем ждать?» Отпусти, поплачь, почувствуй эту боль. Выпустите всё это наружу, отправляйтесь на природу, чтобы печаль не застревала в стенах вашего дома.
Домашние стены, к сожалению и к счастью, являются отличными регистраторами энергии.
Зная и помня об этом, вы должны понимать, что вам не полезно вызывать эти плохии эмоции дома. Отправляйтесь для этого на природу, освободите их там! Они там не хранятся!Однако, если вы уже вызвали печаль и беспокойство дома, в срочном порядке проведите серьезную очистку энергии дома. Почему? Чтобы освободиться от этой энергии, не вносить в свою жизнь страдания и печали на другом уровне, открыть новый путь любви и высвободить энергию любви. Есть много причин. Пожалуйста, делайте это последовательно в течение некоторого времени. Я рекомендую делать это несколько раз в неделю, пока вы не вернётесь к жизни из разрыва.
Используйте ритуальные факелы ниже, чтобы восстановить и очистить энергию вашего дома. Ритуальные факлы помогают избавиться от плохой энергии, которая усугубляет печаль и эмоциональные проблемы. Благовоний помогают принести удачу в любви, надежду, позитив и новое путешествие любви в вашу жизнь. Используйте хотя бы одну из этих факлов и благовоний.
Выбор здесь:
— Кедровое дерево ритуальный факел
— Чакра ритуальный факел
— Шалфей и Розмарин ритуальный факел
— Романтика благовония
— Жасмин благоовния
— Роза благовония
— Ваниль благовония
— Гармония благовония
— Тубероза благовония
Сначала зажгите ритуальный факел, дайте ей гореть около 30 секунд, а затем встряхните ритуальный факул, чтобы погасить факел. Затем он начнет дымить и высвобождать свою целительную энергию. Передвигайтесь по всему дому с этом факелом, время от времени держа ее над Сердечной чакрой (перед грудью). Ритуальный факел через некоторое время погаснет, снова зажгите ее и двигайтесь по комнатам, где вы еще не ходили. Сожгите его там, где вы проводите больше всего времени.
Если вы закончили с ритуальным факелом, возьмите благовония, которые вы выбрали из списка, поместите их в держатель для благовоний и зажгите их спичкой. Если благовония немного подгорели, потушите благовония, тогда благовония начнут дымиться.
Пусть благовония дымит до конца.
Повторяйте процедуру из за несколько дней, и после нескольких ритуалов вы почувствуете себя эмоционально и умственно легче. Эти факелы и благовония обладают целебной силой и помогут ускорить процесс восстановления!
— Спросите себя, почему вы расстались? В чем была причина этого и что вы можете узнать из этого?
Духовный анализ разрыва очень важен, но его часто оставляют на будущее. Если вы испытываете эту боль, используйте ее продуктивно, чтобы она не просто разрушила вашу Сердечную чакру. (В общем, после разрыва происходит полный коллапс Сердечной чакры, который трудно восстановить позже. Обычно на это уходят годы.) Сделайте духовный анализ этих прошлых отношений.
Чтобы сделать это, спросите себя, какова была реальная причина этого разрыва. Будьте честны с собой, не создавайте иллюзий. Когда любовь закончилась, она закончилась — посмотри правде в глаза. Если это было из-за другого человека, то так оно и было.
Справиться с этим. Найдите этот ответ и примите его. Принятие-это шаг к восстановлению отношений.
Затем переходите к уроку. Спросите себя, можете ли вы чему-нибудь научиться из этого? Неужели причина, по которой вы расстались, хочет научить вас чему-то полезному? (Я
Возможно, вам нужно научиться быть более открытым, чувственным, терпимым в следующих отношениях, или наоборот, знать свою цену, быть более открытым или быть более осторожным. Уроки для всех разные. Посмотрите на ту часть отношений, где вы пострадали больше всего. В этом и заключается истина!
Я искренне надеюсь, что вы сами придете к этим ответам. Часто это не так, и тогда я прихожу на помощь и интерпретирую ситуацию. Вот почему люди часто приходят на мой частный сеанс, чтобы внести больше ясности в ситуацию и будущее. Отношения-это тема, которая часто обсуждается на моих сеансах.
На самом деле мне легко найти ответ в книге судьбы (книга судьбы-это то, что я называю информацией, которая излучается из поля Ауры человека и где я могу найти истину)
— Чтобы быстрее восстановиться, полностью прекратите общение со своим бывшим парнем или девушкой!
Контакт с ним не облегчит вам задачу. Если вы можете полностью избежать его и выбросить из своей жизни, по крайней мере, на период, когда вы поправитесь, ПОЖАЛУЙСТА, СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Если это невозможно и вы связаны, например, ребенком или детьми, установите с ним как можно более минимальный контакт. Это напоминает вам о боли, разочаровании или даже предательстве. Вам не нужно подвергаться воздействию такой энергии. Чем меньше он существует на орбите, тем лучше для восстановления вашей Сердечной чакры.
Многие кристаллы помогают защитить Сердечную чакру от следов травмы, боли, печали, стресса, печали, безнадежности и боли, но их необходимо носить как украшения непосредственно над Сердечной чакрой.
Родонит помогает избавиться от боли, которую вы чувствуете и чувствовали, очищает Сердечную чакру и помогает защитить ее. Этот кристалл помогает вновь обрести надежду и счастье. Он также поможет вам построить новые отношения в будущем и не позволит вам взять боль с собой в отношения.
Обязательно носите Родонит, Фуксит или Изумруд, когда вам приходится иметь дело с бывшим партнером или вы все еще восстанавливаетесь.
— Теперь сосредоточьтесь на себе, приведите себя в порядок, займитесь своим телом и умом. Сосредоточьтесь на будущем и снова начните строить планы!
Последнее, что нужно для быстрого восстановления после разрыва, — это взять на себя полный контроль. Вы должны быть вашим личным тренером, который говорит вам: «Быстро! Сейчас! Быстро! Снова! Продолжайте! Будьте здоровее»
Сосредоточьтесь на себе, уделите время своему телу и уму.
Занимайтесь спортом и больше двигайтесь. Сделайте свою жизнь здоровее. Исцеляйте себя едой, развлечениями, заботой о себе, тренировки также приносят вам огромную пользу, поверьте мне! Планируйте будущее, вы можете сделать это, когда захотите. Когда вы начнете работать над своим телом и вступите с ним в контакт, тогда, поверьте мне, ваша боль просто исчезнет.
Будьте сильными и будьте добры к себе! Вы заслуживаете нового шанса, вы заслуживаете любви и человека рядом с вами, который действительно заботится о вас и ценит вас!
как перестать страдать после расставания
Учиться быть влюбленным никому не нужно — все умеют радоваться бабочкам в животе и искреннему счастью, а вот научиться жить после расставания с любимым человеком — настоящее испытание. Попробуем справиться с ним с помощью 5-дневной инструкции.
Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!
Большинству из нас хотя бы раз в жизни приходилось переживать расставание с любимым человеком, который еще вчера казался центром вселенной.
Причины могут быть разными, но это всегда очень больно. В момент разрыва кажется, что все хорошее в жизни закончилось навсегда.
Как помочь себе заживить душевную рану, быстро восстановиться и не потерять настрой на лучшее, мы попросили рассказать эксперта по работе с подсознанием, основателя онлайн-школы осознанности Марию Самарину.
По словам Марии, если действовать по плану, с эмоциональными проблемами можно справиться меньше чем за неделю. Например, так.
День 1: примите факт, что все кончилось
Если вы решили расстаться — неважно, по чьей инициативе, — значит, эта страница вашей книги жизни прочитана. За ней обязательно будут следующие, но, чтобы их увидеть, придется перевернуть эту, завершенную.
Даже если вы сможете «дважды войти в одну реку» с этим же партнером, ваши отношения должны для этого выйти на новый уровень, иначе все закончится точно так же.
В любом случае, сейчас нужно осознать то, что случилось, а остальные решения принимать позже, когда эмоции поутихнут.
Если у вас нет общего — детей, бизнеса, материальных вопросов, — что вынудит вас общаться позже, можно сразу удалить его телефонный номер и заблокировать в соцсетях, чтобы не было соблазна написать или позвонить, поддавшись эмоциям. Не делайте этого! Самое главное уже сказано. В конце концов, вспомните старую мудрость: если лошадь сдохла — слезь.
Осознанность: почему этот тренд завоевал весь мир Читать
День 2: нырните в печаль
Если на второй день вам не стало легче, посвятите его печали и сожалениям. Так себе и скажите: «Сегодня с 9 до 19 часов я жалею себя. Я буду плакать и грустить без передышки и не отвлекаясь. Если мне захочется заняться чем-то другим, значит, мне надоедает тоска, и я справлюсь с негативными эмоциями быстрее, чем мне кажется». И поставьте будильник на условленные 19 часов.
Интересно, продержитесь ли вы хотя бы до обеда? Потому что, как только вам захочется выйти на улицу, выпить вкусный кофе или включить телевизор, это будет означать, что процесс выздоровления уже начался. Обязательно обратите на это внимание!
Как только вы поймаете себя на отвлеченной мысли, похвалите себя за опережение графика восстановления. И сразу займитесь тем, что захотелось сделать. Только не включайте сентиментальные фильмы или романтическую музыку, чтобы снова не спровоцировать себя на слезы.
Если вы все-таки провели в печали все время, которое себе выделили, пусть звук будильника напомнит вам, что оно закончилось. Ваш мозг получит сигнал на переключение, а вам останется только отметить для себя, что все идет по плану.
День 3: отдых и релакс
Сделайте что-то очень приятное для себя любимой. Самое банальное, что можно устроить даже в самоизоляции, — пенная ванна под любимую музыку. Маски, скрабы, кремы — используйте всё, что доставит вам удовольствие.
Наслаждайтесь текстурами и ароматами, расслабляйтесь, смывайте все неприятности.
Салоны красоты в вашем городе уже работают? Отлично подействует смена прически — новая стрижка и (или) новый цвет волос. Или берите термос с чаем и отправляйтесь в парк или на реку. Просто отдыхайте, погружайтесь в радость момента. Любуйтесь природой и никуда не спешите.
Помните, что жизнь — это только здесь и сейчас, все остальное существует только в нашем воображении. Застревать в прошлом нет никакого смысла, у нас уже нет над ним власти. А наше будущее мы формируем тем, что делаем и думаем сегодня.
Чтобы завтрашний день был лучше, нужно найти радость в текущем моменте, прямо сейчас. Мир всегда зеркалит наши эмоции, так что чем светлее будут ваши мысли, тем прекраснее окажется ваше будущее.
День 4: простить и отпустить
Вам придется серьезно поговорить с собой. Не с партнером, а именно с собой, потому что влиять вы можете только на собственную жизнь и строите ее самостоятельно.
Ответьте себе: что вас по-настоящему тревожит в расставании? Все-таки основная причина всех страданий при расставании — наша низкая самооценка.
Любовь к себе: главные правила здорового эгоизма Читать
Напишите на листе бумаги то, из-за чего вы переживаете. Вы думаете, что именно вы виноваты в разрыве: оказались недостаточно хороши — умны, красивы, молоды? Ваш бывший партнер — единственный в мире человек, с которым вы можете быть счастливы, и вы боитесь, что больше никто не будет вас любить? Вы так долго искали его, а теперь нужно будет начинать все сначала? Вы боитесь, как отреагируют на расставание люди из вашего окружения? Вы боитесь, что не сможете себя обеспечивать? Вам просто нравилось быть в отношениях, и в одиночку вы как будто «теряете в цене»? Будьте честны с собой, пишите правду.
Потом перечитайте все написанное и сожгите этот лист. Пусть ваши страхи превратятся в пепел. Смойте его водой или развейте по ветру.
Затем закройте глаза и представьте себе будущее, которое вы хотели бы увидеть. Почувствуйте себя счастливой, свободной, красивой. Рассмотрите дом своей мечты, прикоснитесь мысленно к руке своего нового спутника. А может быть, вам будет лучше одной? Представьте в подробностях свой будущий идеальный день.
В этот момент ваше подсознание получит команду на создание для вас именно такой жизни. Ваша задача теперь — не потерять этот фокус. Вспоминайте потом эту картинку
День 5: вернитесь к себе
Любой влюбленный человек в той или иной мере растворяется в партнере. Мы подстраиваемся под того, кого любим, желая сделать ему приятное. Мы готовим его любимую еду, смотрим вместе с ним его любимые фильмы, одеваемся, чтобы понравиться ему. А вы не забыли, что нравится именно вам?
Пришла пора вспомнить о собственных желаниях и увлечениях, поболтать со старыми друзьями, вернуть ваши собственные привычки. Займитесь тем, на что у вас не хватало времени, пока вы были заняты проблемами в отношениях.
Вы давно мечтали попробовать что-то новое? Сейчас самый подходящий момент для этого.
Если путешествия, спортзал и танцы пока приходится отложить, то книги, изучение иностранных языков или онлайн-курсы по обучению чему угодно придутся очень кстати. Если обучение будет платным, у вас будет еще больше стимулов заниматься. Может, стоит потратиться? Возможно, через какое-то время вы будете благодарны расставанию за те возможности и таланты, которые вы в себе откроете.
В любом случае, даже самые большие неприятности, потери и расставания — это опыт нашей жизни. И в наших силах не погрузиться в негатив, а вынести из ситуации уроки и осознания, чтобы стать сильнее и двигаться дальше.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивных подборок от редакции U magazine
Серия Survivor: Как восстановить отношения после ПЛОХОГО разрыва | by Weena Cullins
Серия Survivor: Как восстановить отношения после ПЛОХОГО разрыва | by Уина Каллинз | Medium Чтение на 5 мин.
·
22 апреля 2019 г.
Фото Джастина Фоллиса на UnsplashВо 2-й части этой серии я приношу слова мудрости от пар, которые дошли до точки невозврата в своих отношениях и пытались воссоединиться и восстановиться. Могут ли пары, которые пережили ПЛОХОЕ расставание, снова сойтись? Давайте продолжим изучать самые с трудом заработанные и ценные уроки пар, которые разбились и сгорели в любовных отношениях…
Автор Weena Cullins
382 подписчиков
Weena Cullins — лицензированный брачный и семейный терапевт, ведущий клинический писатель в СМИ, радиоведущий, публичный спикер и эксперт по восстановлению отношений в округе Колумбия.
Еще от Уины Каллинз
Уина Каллинз
Руководство по тайным нарциссам0004 Weena Cullins
Ваши «хорошие на бумаге» отношения просто недостаточно хороши.
Это откровение не для слабонервных. День, когда вы поймете, что ваши «хорошие на бумаге» отношения на самом деле недостаточно хороши, — это…
·3 мин чтения·3 октября 2019 г.
Отношения с нарциссом
Вы не глупы, если вас одурачил нарцисс. Неуверенность в себе — это дар, который продолжает даваться даже после того, как вы осознали, что…
·3 мин чтения·10 июня 2021 г.
Уина Каллинз
Я влюбился в самозванца с родственной душой… и решил остаться: как заставить это работать
Вы не сошли с ума. Вы не представляли, что находитесь в идеальных отношениях на мгновение. Это было реально. По крайней мере, это было для вас. You…
·5 мин чтения·18 мая 2020 г.
Просмотреть все от Weena Cullins
Рекомендовано Medium
Shani Silver
Хватит обвинять одиноких людей в том, что они встречаются навсегда
Это не «сдаться», если это спасает ваше здравомыслие.
·Чтение через 12 минут·18 апреля
Заметки Ауре
в
ILLUMINATION
Почему вы делаете все так, как делаете что-то одно
Теория слоев.
·10 минут чтения·11 апреля
Списки
Как дать трудный отзыв
7 историй·3 сохранения
Некоторые из моих любимых личных эссе
16 историй 10m-I·1 сохранение
20 историй·1 сохранение
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 история·6 сохранений
Крис Дэвидсон
в
В фитнесе и здоровье
Выглядеть лучше, чем 99% людей старше 40 лет Вещь
Не тренировки, диеты, добавки или какие-то «хаки». Как только вы прибьете это, вас ничто не остановит.
·Чтение через 5 мин·17 апреля
Ник Виньялл
3 привычки, которые сделают вас психически сильным
#2: Избегайте ненужных мысленных путешествий во времени
· Чтение за 9 минут · 2 апреля
Kaz_DHD
в
Добро пожаловать новым авторам
СДВГ и вокальный стимулятор
7 90 Почему я не знал об этом?·3 мин чтения·9 апреля
Джеймс Майкл Сама
10 моделей поведения, которые вы никогда не должны принимать в отношениях
Держите свои стандарты высокими и твердыми границы.
·чтение через 8 мин·29 марта
Посмотреть другие рекомендации
Статус
Писатели
Карьера
Конфиденциальность
Текст в речь
5 способов восстановить разорванные отношения постоянных проблем, думая, что пути назад нет, но если вы все еще ищете способы восстановить или укрепить ваши отношения, надежда еще есть.
Путь к исправлению не требует полного изменения личности от вас обоих, но требует времени, усилий и приверженности с обеих сторон. Следуйте этим пяти советам, которые помогут вам на пути к более крепким отношениям.
1. ГОВОРИТЕ ДРУГ С ДРУГОМПервым шагом к улучшению любых отношений является эффективное общение:
- Регулярно обсуждайте свои проблемы. Излагайте свои мысли с точки зрения поведения, без суждений, нападок или обвинений. Будьте конкретными, конструктивными и позитивными.
- Прослушайте полную историю своего партнера.
Восприятие каждого верно, независимо от того, согласны вы с ним или нет. Слушайте, не перебивая и не осуждая. Интересуйтесь точкой зрения вашего партнера. - Перефразируйте мысли вашего партнера. Подтверждение того, что вы слышали его или ее, не означает, что вы согласны или не согласны. Это просто означает: «Я понимаю и верю, что ты видишь это именно так».
- Сопереживайте чувствам вашего партнера. Чувства никогда не бывают правильными или неправильными; это просто чувства. И все они подлинные. Выражение сочувствия подтверждает, что вы услышали чувства своего партнера без осуждения.
- Ваша очередь. Как только ваш партнер почувствует, что его услышали, поделитесь своей историей и попросите его подтвердить ваши мысли и чувства и посочувствовать им. Когда люди действительно чувствуют себя услышанными и признанными, независимо от того, согласны они с этим или нет, это похоже на волшебство.
- Используйте инструменты для руководства. Подарочный набор для партнеров и пар предлагает идеальный набор инструментов, которые помогут вести и структурировать ваши разговоры.
Восприятие каждого верно, независимо от того, согласны вы с ним или нет. Слушайте, не перебивая и не осуждая. Интересуйтесь точкой зрения вашего партнера.
Подарочный набор для партнеров и пар предлагает идеальный набор инструментов, которые помогут вести и структурировать ваши разговоры.- Все
- Отношения
Рабочая тетрадь для пары
Любовь — это навык, а не просто эмоция, и для того, чтобы у нас это получилось, нам нужно практиковаться, как и в любой другой области, в которой мы хотим проявить себя.
Вот рабочая тетрадь, содержащая самые лучшие упражнения, которые любая пара может выполнить, чтобы их отношения функционировали оптимально, упражнения для развития понимания, терпения, прощения, юмора и стойкости перед лицом многих препятствий, которые неизменно возникают, когда вы пытаетесь жить с кем-то еще в течение длительного времени.
Скидка 15% на избранные свадебные подарки. Только ограниченное время.
- Масса: 0,46 кг
Артикул:
10333
Цена
€22,00
2.
ГОВОРИТЕ С ДРУГИМИ Взгляд со стороны может помочь друг другу понять точку зрения другого без осуждения.
Вы можете держать это близко к друзьям или семье, выбрав кого-то или несколько людей, которым вы оба доверяете и с которыми вы можете открыто общаться. Сохраняйте спокойствие и неформальность, но если это помогает, регулярно встречайтесь, чтобы не сбиться с пути.
Если вы не хотите доверять другу или нуждаетесь в более специализированной поддержке, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, записавшись к семейному консультанту.
3. ПРИЗНАВАЙТЕ СВОИ РАЗЛИЧИЯ
Не обвиняя и не споря, а вдумчиво. Разговор о ваших разногласиях в духе примирения может помочь каждому из вас разобраться в том, что вы приносите на вечеринку. Например, исследования показывают, что люди с безопасным стилем привязанности, у которых в детстве были любящие и настроенные отношения, вряд ли будут демонстрировать модели требования или отстранения; но ненадежно привязанные люди.
Разговор о том, как вы по-разному реагируете и реагируете, может быть очень конструктивным, если вы не делаете это критически или очерняюще.
4. ОБУЧАЙТЕ СЕБЯ
Никто не рождается со знанием того, как поддерживать идеальные отношения, и самопознание является ключом к пониманию того, в чем может заключаться проблема и на каких областях вы и ваш партнер должны сосредоточиться. Существует множество ресурсов и книг, на которые вы можете положиться, чтобы помочь в этом в зависимости от ваших обстоятельств, и мы перечислили несколько полезных ссылок ниже:
- Как поддерживать отношения
- Как стать более любящим
- Как не защищаться в отношениях
- Как спорить в отношениях
- Как наслаждаться новыми отношениями
- Почему некоторые пары сохраняются, а некоторые нет
- Как перестать играть в любовные игры
- Какие долгосрочные отношения выживут, а какие нет
- Преодоление ностальгии по прошлым отношениям
- Почему люди защищаются в отношениях
5.
