Учимся выступать публично. Радислав Гандапас on Vimeo
Please enable JavaScript to experience Vimeo in all of its glory.
Как смотреть этот тренинг? Старайтесь смотреть по 1 уроку в неделю. Обязательно найдите 1 повод в неделю выступить перед публикой и использовать тот инструмент, который предлагался в просмотренном уроке. Возможно, вам захочется посмотреть весь фильм от начала до конца. Сделайте это, но потом вернитесь в начало и посмотрите по урокам – 1 урок в неделю.
Урок 1. Страх публичного выступления.
Что нам мешает выступать перед публикой? – Отсутствие навыков и знаний о том, как это делать, об этом нас в институте не обучали. Но в наибольшей степени нам мешает страх.
Страх публичного выступления находится на 2 месте по классификации уровня страха у людей, перед этим на первом месте находится страх смерти.
А теперь попробуйте представить себе: что может произойти самого страшного, если вы выступите плохо? Убьют – нет, забросают помидорами – смешно, уволят – возможно, но бояться по сути нечего.
Страх – это биохимическая реакция вашего организма, в результате которого у вас становится слишком много адреналина в крови. Именно этот факт объясняет дрожь в ногах и трясучесть в руках, — таким образом, организм выжигает излишки адреналина.
Чтобы этого не было, предлагаем вам поприседать, помахать руками, только помните, вас не должны видеть люди в зале. Нужно просто дать мышцам физическую нагрузку, — это поможет избавиться от излишнего адреналина. Только не делайте этого непосредственно перед публичным выступлением, так как вам нужно ещё восстановить дыхание.
Есть ещё один способ: подвигайте челюстью взад и вперёд. Для подготовки вашего лица перед выступлением можно немного погримассить лицо, — это своеобразная гимнастика лицевых мышц. Ваша мимика станет гораздо живее, эластичнее и естественнее.
Некоторые компании предлагают своим сотрудникам прийти в людное место и сделать то, что они боятся больше всего, например: спеть песню, станцевать, обвешаться смешными значками.
Не бойтесь быть смешным. Тот, кто боится – не может вызвать уважение и доверие к той информации, которую сообщает.
Небольшая ремарка первого урока:
Осознайте свой страх.
Методы преодоления:
— физическая нагрузка
— подвигайте челюсть,
— вообразите шинель,
— гимнастика для лица.
Идите на страх.
Не бойтесь быть смешным.
Урок 2. Цель выступления
Цель любой деятельности находится за пределами этой деятельности. Научиться выступать перед аудиторией – это не цель, это задача. Попробуйте чётко сформулировать свою цель. Цель должна быть чёткой, и она должна иметь драйв, должна увлекать.
Точно также, как вы сформулируете цель для вас на ближайшее время, так же формулируйте цели каждого предстоящего публичного выступления.
Вам нужно научиться получать удовольствие от публичного выступления.Урок 3. Самонастройка.
Необходимо настраивать себя на успешное выступление. Проговорите словами внутри себя то, как успешно сейчас вы выступите, как хорошо вас встретит зал, как хорошо вы подготовились к выступлению. За сутки до речи разговаривайте сами с собой, предвкушая успешное выступление. Разрабатывайте этот навык постоянно.
Всякий раз, когда вы выступаете перед публикой, задавайте себе вопрос: я сейчас пытаюсь выступать перед аудиторией, или я достигаю поставленной цели.
Урок 4. Захват аудитории.
Выступая перед зрителями, оратор всегда выступает в роли мужчины, а аудитория – в роли женщины, независимо от гендерных признаков. Что в разговоре с женщиной самое главное – это разговор о ней самой. Так и при выступлении заостряйте внимание на аудитории, говорите о том, почему ваша тема выступления так важна им самим. Это помогает сделать аудиторию вашим союзником, и акцентировать всё внимание на вас и вашей речи.
Урок 5. Композиция.
Вступительная часть – 20% вашего выступления, это разогрев аудитории, создание нужного эмоционального фона.
Основная часть – 60% выступления. Начинаете о проблемах, решение которых вы предложите в кульминации вашего выступления.
Заключительная часть – 20% вашего выступления.
Как научиться выступать публично | КонсультантПлюс
Ни один человек не обладает врожденным умением выступать публично. Ораторскому искусству нужно учиться. В этой статье мы расскажем о том, как раз за разом делать свое выступление лучше.
Презентация в школе, выступление на студенческой конференции, защита диплома, рассказ о себе при приеме на работу — каждый из вас уже имеет достаточно большой опыт публичных выступлений. И вы хорошо понимаете, как важны логика изложения, визуальный комфорт и правильная подача.
Каждому из этих трех китов публичного выступления посвящены десятки книг, курсов и тренингов. Как применить на практике многочисленные полезные советы?
Предлагаем последовательно работать над каждым аспектом публичного выступления, используя такой доступный теперь инструмент как видеозапись.
1. Сделайте видео своего выступления. Прекрасно, если у вас есть видео вашего недавнего «живого» выступления. Даже если это короткий фрагмент, но на нем хорошо видно вас и хотя бы часть ваших слушателей, то такая запись очень полезна для начала работы. Если записи у вас нет, то самое время сделать ее во время репетиции предстоящего выступления! Чем ближе к реальным будут условия, в которых делается видео, тем эффективнее будет его последующий анализ. Если в ближайшее время вы не планируете выступать, но хотите уже сейчас «прокачать» этот навык, то начните с записи коротких монологов на 1-2 минуты на интересную для вас тему: привыкнете к камере, почувствуете хронометраж, потренируете разные интонации.
2. Приготовьте блокнот или таблицу в компьютере, куда вы будете записывать результаты разбора выступления. Начать можно всего с двух колонок: «хорошо» и «исправить».
3. Просмотрите видео несколько раз, каждый раз концентрируясь только на одной из составляющих вашего выступления.
Внимательно смотреть видео с самим собой – довольно трудное занятие. Наберитесь терпения, думайте о том, насколько лучше станет ваше следующее выступление, и приступайте к анализу!
При первом просмотре обращайте внимание только на логику и доступность изложения. Вы сообщили слушателям о цели своего выступления? Понятно ли вы объяснили свою главную мысль? Нет ли нарушений логики в вашем рассказе? Был ли выдержан регламент или конец выступления оказался скомканным?
При втором просмотре анализируйте подачу. Как вы говорите? Достаточно ли громко и внятно? Стиль вашей речи соответствует теме выступления? Удалось ли избежать слов-паразитов? Как держитесь? Ходите или стоите, смотрите в зал или на свои слайды, улыбаетесь или напряжены от страха?
Если хватит сил на третий просмотр, его можно посвятить анализу взаимодействия с аудиторией. Вам удалось завладеть вниманием слушателей? Вы задаете им вопросы? Реагирует ли аудитория на ваши шутки? Конечно, непринужденное взаимодействие с аудиторией – это высший ораторский пилотаж.
Но мы уверены, что и до этого аспекта выступлений вы обязательно доберетесь!
4. Проанализируйте списки. Прекрасно, если в колонке «хорошо» у вас есть несколько записей! Не забудьте использовать эти умения в своих следующих выступлениях, опирайтесь на них, как на фундамент. Список «исправить» может быть достаточно длинным, не пугайтесь. Выберите из него 2-3 пункта. Начинать работу над улучшением выступлений лучше с аспектов, касающихся структуры и подачи. Отсутствие пользы и смысла в докладе не заменишь удачными шутками и диалогом с аудиторией.
5. Обдумайте план действий и критерии успеха. После того, как вы определили, над чем будете работать, подумайте, как вы будете это делать и, главное, какой результат посчитаете достаточно хорошим. Добавьте в вашу таблицу колонки «Что буду делать?» и «Как пойму, что цель достигнута?». Например, вы заметили, что большую часть выступления вы смотрите на свои слайды, а не на слушателей. Значит, на репетициях и следующих выступлениях нужно уделить особое внимание тому, как вы стоите и куда смотрите.
Ваш план действий может выглядеть так: «хорошо выучить порядок слайдов и текст выступления; попросить Федора на репетиции прерывать меня, как только отворачиваюсь; на выступлении не забыть выбрать двух человек в зале, которым буду рассказывать». Успехом можно будет считать, если на очередной видеозаписи вы обнаружите, что уже больше половины времени стоите лицом к слушателям. Если вы решили работать над простотой и понятностью объяснений, то смелее избавляйтесь от ненужных подробностей на слайдах и в речи, ищите простые примеры, поясняющие ваши мысли, просите коллег послушать вас. Не стоит сразу ставить себе амбициозную цель заслужить репутацию человека, который умеет понятно объяснять сложные вещи. Начните с простого критерия: «Один из слушателей сказал по окончании выступления: «Спасибо, наконец я все понял!»
6. Найдите себе компаньона, который тоже хочет улучшить качество своих публичных выступлений. Дружеская поддержка, обратная связь, помощь в технических вопросах, совместные размышления и поиск решений позволят вам продвинуться гораздо дальше, чем если вы пойдете по этому пути в одиночку.
7. И наконец, практика, практика и еще раз практика. Используйте любую возможность выступить, ведь навык возникает только в результате многократного повторения. Регулярно записывайте выступления на видео и анализируйте их. Отмечайте, чего удалось достичь, и используйте эти наработки в следующих выступлениях. Работайте над недостатками, ставя конкретные достижимые цели на следующие выступления. Вот увидите, прогресс не заставит себя ждать!
По материалам Артема Гусева (бюро подготовки публичных выступлений «Глагол»)
Документ КонсультантПлюс по теме: Закон РФ от 27.12.1991 N 2124-1 (ред. от 01.03.2020) «О средствах массовой информации»
10 советов по улучшению навыков публичных выступлений — профессиональное развитие
Змей? Отлично. Летать? Без проблем. Публичное выступление? Ой! Одна только мысль о публичном выступлении, обычно описываемом как один из самых больших (и наиболее распространенных) страхов, может заставить ваши ладони вспотеть.
В первой части этой серии, Освоение основ общения, я поделился стратегиями, позволяющими улучшить ваше общение. Во второй части, «Как более эффективно общаться на рабочем месте», я рассмотрел, как применять эти методы при общении с коллегами и руководителями на рабочем месте. В третьей и заключительной части этой серии я дам вам советы по публичным выступлениям, которые помогут уменьшить вашу тревогу, развеять мифы и улучшить вашу производительность.
Вот мои 10 советов для публичных выступлений:
1. Нервозность — это нормально. Тренируйтесь и готовьтесь!
Все люди чувствуют некоторые физиологические реакции, такие как учащенное сердцебиение и дрожание рук. Не связывайте эти чувства с ощущением, что вы плохо справляетесь или выставите себя дураком. Некоторые нервы хороши. Прилив адреналина, который заставляет вас потеть, также делает вас более бдительными и готовыми показать свои лучшие результаты.
Лучший способ преодолеть тревогу — готовиться, готовиться и еще раз готовиться. Потратьте время, чтобы просмотреть свои заметки несколько раз. Как только вы освоитесь с материалом, практикуйтесь — много. Снимите себя на видео или попросите друга оценить ваше выступление.
Коммуникационные стратегии: эффективная презентация
Поиск по всем коммуникационным программам.
2. Знай свою аудиторию. Ваша речь о них, а не о вас.
Прежде чем приступить к созданию сообщения, подумайте, для кого оно предназначено. Узнайте как можно больше о своих слушателях. Это поможет вам определиться с выбором слов, уровнем информации, структурой организации и мотивационным заявлением.
3. Организуйте свой материал наиболее эффективным образом для достижения своей цели.
Создайте основу для своего выступления. Запишите тему, общую цель, конкретную цель, центральную идею и основные моменты.
Постарайтесь привлечь внимание аудитории в первые 30 секунд.
4. Следите за обратной связью и адаптируйтесь к ней.
Сосредоточьтесь на аудитории. Оцените их реакцию, скорректируйте свое сообщение и оставайтесь гибкими. Произнесение заготовленной речи гарантирует, что вы потеряете внимание или запутаете даже самых преданных слушателей.
5. Позвольте своей личности проявиться.
Будьте собой, не становитесь говорящей головой — в любом виде общения. Вы вызовете больше доверия, если ваша личность проявится, и ваша аудитория будет доверять тому, что вы говорите, если они увидят в вас реального человека.
6. Используйте юмор, рассказывайте истории и используйте эффективный язык.
Добавьте забавный анекдот в свою презентацию, и вы обязательно привлечете внимание аудитории. Зрителям обычно нравится индивидуальный подход в речи. История может это обеспечить.
7. Не читайте без необходимости. Работа из схемы.
Чтение сценария или слайда разрушает межличностную связь.
Поддерживая зрительный контакт с аудиторией, вы сохраняете фокус на себе и своем сообщении. Краткий набросок поможет освежить вашу память и поможет вам сосредоточиться на задании.
8. Эффективно используйте свой голос и руки. Исключите нервные жесты.
Невербальная коммуникация несет большую часть сообщения. Хорошая подача не привлекает к себе внимания, а вместо этого ясно и не отвлекая передает мысли говорящего.
9. Привлеките внимание в начале и завершите динамичным завершением.
Вам нравится слышать, как речь начинается словами «Сегодня я собираюсь поговорить с вами о X»? Большинство людей этого не делают. Вместо этого используйте поразительную статистику, интересный анекдот или краткую цитату. Завершите свою речь кратким изложением и сильным заявлением, которое ваша аудитория обязательно запомнит.
10. Используйте аудиовизуальные средства с умом.
Слишком многие из них могут разорвать прямую связь с аудиторией, поэтому используйте их с осторожностью.
Они должны улучшать или уточнять ваш контент, а также привлекать и удерживать внимание вашей аудитории.
Практика не делает совершенным
Хорошее общение никогда не бывает идеальным, и никто не ожидает, что вы будете совершенны. Тем не менее, потратив необходимое время на подготовку, вы сможете лучше произнести речь. Возможно, вам не удастся полностью расшевелить нервы, но вы можете научиться сводить их к минимуму.
Найдите соответствующие коммуникационные программы.
Просмотрите все программы профессионального развития.
17 марта 2020 г.
Блог
Об авторе
Марджори Норт
Норт является консультантом для политических кандидатов, врачей и юристов, а также ведет частную практику, специализируясь на публичных выступлениях и навыках исполнительного общения.
Ранее она была клиническим директором отделения речевой и языковой патологии и аудиологии Северо-восточного университета.
Ранее она была клиническим директором отделения речевой и языковой патологии и аудиологии Северо-восточного университета.Читать далее
Стратегии коммуникации: результативная презентация — профессиональное развитие
Обзор программы «Стратегии коммуникации»
Стратегии коммуникации: результативная презентация, курс публичных выступлений
заставить даже самого уверенного в себе лидера вспотеть. Тем не менее, передача вашего сообщения с уравновешенностью, уверенностью и убежденностью является важным лидерским навыком. Овладение навыками публичных выступлений и презентаций позволит вам вдохновить аудиторию, а также завоевать доверие и авторитет.
С помощью устных презентаций и занятий в малых группах вы будете применять на практике проверенные приемы и инструменты публичных выступлений, опробуете новые подходы и научитесь общаться четко и уверенно. Откройте для себя мощное влияние рассказывания историй и практических навыков убеждения, чтобы достоверно проиллюстрировать ваше сообщение.
Узнайте, как эффективно организовать материалы, чтобы объединить аналитическое и эмоциональное содержание в убедительную историю, а также включить в свои презентации динамичные вступления и запоминающиеся концовки.
Кому следует зарегистрироваться на этот курс ораторского искусства
Эта коммуникационная программа подходит для бизнес-профессионалов с любым уровнем опыта, которые хотели бы улучшить свои коммуникативные навыки, чтобы преуспеть в проведении эффектных презентаций. Он идеально подходит для тех, кто выполняет роль, требующую церемониальной речи, убедительной речи или любого другого типа публичных выступлений, независимо от отрасли или многолетнего опыта.
Все участники получат Сертификат об участии Гарвардского отдела непрерывного образования
Участники должны свободно владеть английским языком, чтобы в полной мере участвовать в быстрых дискуссиях и упражнениях.
Преимущества коммуникативных стратегий: результативная презентация
Эта программа коммуникативных стратегий предназначена для того, чтобы предложить вам новые техники для улучшения ваших навыков публичных выступлений.
Ключевые выводы из программы помогут вам улучшить свою способность убеждать и влиять на аудиторию в больших и малых группах.Во время этого курса обучения публичным выступлениям вы:
- Изучите основные принципы проведения эффективных презентаций
- Укрепите уверенность в своих способностях к презентации
- Развивайте свое личное лидерство и стиль общения
- Изучите стратегии обращения с враждебной аудиторией
«Джилл [Слай] поделилась бесценными советами, которые помогли мне уменьшить беспокойство и негативные разговоры с самим собой во время моих презентаций, а также передать сообщение, которое побуждает других влиять на изменения посредством вдохновляющих презентаций». —Лизбет Санчес-Акр
Учебный план
Учебный план этой программы коммуникативных стратегий разработан так, чтобы быть интерактивным и практическим. Вы будете практиковать навыки и методы, которые вы изучаете, в режиме реального времени с помощью занятий в небольших группах и устных презентаций во время программы.
Учебная программа будет охватывать такие темы, как:
- Навыки эффективного выступления, включая присутствие, вокальное разнообразие, язык тела, повествование и юмор, а также управление нервами
- Создание четких и лаконичных сообщений
- Понимание и связь с вашей аудиторией
- Методы эффективного проведения сеансов вопросов и ответов
- Способы получить поддержку и повлиять на вашу аудиторию
- Стратегии онлайн-коммуникаций, вебинаров, подкастов, платформ Zoom и т. д.
Стоимость
Этот курс ораторского искусства предлагается в двух форматах:
В кампусе : двухдневная программа в нашем ультрасовременном классе в самом сердце исторического Гарвардского университета. Стоимость обучения по программе в кампусе составляет $2,89.5 плюс стоимость проезда для программ на кампусе.
Онлайн : встречи по 3,5 часа один раз в неделю в течение 4 недель.
Стоимость обучения по онлайн-программам составляет 2600 долларов.
Рассматриваете эту программу?
Февральский график
Неделя 1
• Обзор связи
• Оттачивая свой личный стиль связи
Неделя 2
• Развитие контента с центром аудитории
• Persuasas0145
• Презентации
Неделя 4
• Стратегии онлайн-общения
• Модель общения с руководством
*Это расписание может быть изменено.
май Список
Неделя 1
• Обзор связи
• Оттачивая свой личный стиль связи
Неделя 2
• Развивающая аудитория.0003
• Презентации
• Стратегии для онлайн -коммуникаций
Неделя 4
• Модель лидерской общения
Сентябрь. Расписание
День 1
• Обзор обзора коммуникации
• Стиль личного общения
• Развитие Audiending.
• Убеждение
День 2
• Презентации
• Стратегии онлайн-коммуникаций
• Модель лидерских коммуникаций
*Это расписание может быть изменено.
Инструктор
Инструктор
Инструктор
Часто задаваемые вопросы
Как эта программа поможет мне улучшить мои навыки публичных выступлений?
Эта программа поможет вам улучшить свои навыки публичных выступлений с помощью практических методов общения и новых подходов. В рамках программы вы будете участвовать в групповых упражнениях и устных презентациях, где вы получите отзывы от инструктора и своих сверстников, которые помогут вам улучшить свои навыки в режиме реального времени.
Как улучшение публичных выступлений поможет мне продвинуться по карьерной лестнице?
Публичное выступление является важным навыком для любого профессионала бизнеса, независимо от отрасли или роли. Чтобы продвинуться по карьерной лестнице, вы должны обладать способностью ясно доносить свое сообщение и уверенно вести групповые обсуждения, независимо от конкретной ситуации.