Стадии расставания у мужчин: Не спеши: 5 стадий расставания с мужчиной — 23 августа 2010

Стадии расставания у мужчин: способы справиться с расставанием

Какие существуют стадии расставания у мужчин? Расставание – сложный процесс, особенно для мужчин. Это включает в себя множество эмоций, физических и ментальных изменений. Мужчины часто переживают уникальный набор стадий, проходя через расставание, включая отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие.

Понимание этих этапов может помочь мужчинам справиться с процессом и двигаться дальше. В этой статье будет представлен краткий обзор стадий разлуки у мужчин и стратегий преодоления, связанных с каждой из них.

Содержание

1. Как мужчины справляются с ранними стадиями расставания
2. Управление гневом и печалью на промежуточных стадиях расставания
3. Стратегии поддержки мужчин на поздних стадиях разлуки
4. Избегание решений, вызывающих сожаление, во время процесса исцеления
5. Воссоединение с самим собой после расставания: обретение своей новой нормы

Как мужчины справляются с ранними стадиями расставания

Когда пары решают расстаться, переход часто наполнен множеством эмоций. Мужчины, в частности, могут испытывать трудности с преодолением ранних стадий разлуки. Для мужчин важно выработать здоровые механизмы совладания, которые помогут им управлять своими эмоциями во время этого трудного переходного периода.

Один из способов, которым мужчины могут справиться с ранними стадиями разлуки, – это распознавать и выражать свои эмоции. Эмоциональное выражение является важной частью процесса исцеления, и разрешение себе чувствовать и выражать эмоции может помочь внести ясность в ситуацию. Важно найти выход этим эмоциям, например, поговорить с близким другом или психотерапевтом.

Еще один способ, которым мужчины могут справиться с ранними стадиями разлуки, – это практиковать уход за собой. Уход за собой необходим для преодоления стресса, связанного с ситуацией, и для поддержания общего психического и физического здоровья. Это может включать в себя такие виды деятельности, как достаточный сон, занятие полезными хобби и сбалансированное питание.

Мужчины также могут найти силу в своей сети социальной поддержки. Обратитесь за поддержкой к семье и друзьям. Общение с теми, кто заботится о вас, может помочь вам чувствовать себя менее одиноким и предоставить возможность для эмоционального катарсиса.

Наконец, мужчины могут практиковать принятие. Принятие не означает, что вы должны согласиться с решением расстаться. Скорее, это признание того, что это произошло, и обучение жить с этим. Это может помочь вам двигаться вперед и сосредоточиться на создании лучшего будущего.

Расставание может быть трудным и эмоционально напряженным переживанием, но с ним можно справиться здоровыми и продуктивными способами. Распознавая и выражая эмоции, практикуя заботу о себе, подключаясь к социальной поддержке и принимая ситуацию, мужчины могут успешно пройти ранние стадии разлуки.

Управление гневом и печалью на промежуточных стадиях расставания

Промежуточные стадии расставания часто являются самыми сложными. У многих первоначальный шок и боль начали проходить, но гнев и печаль все еще могут быть непреодолимыми.

К счастью, есть несколько стратегий, которые могут помочь справиться с этими трудными эмоциями.

Один из первых шагов к тому, чтобы справиться с гневом и печалью, – это распознать их. Важно определить мысли и чувства, которые связаны с этими эмоциями, и потратить время на их обработку. Это можно сделать с помощью ведения дневника, разговора с доверенным другом или членом семьи или даже посещения сеансов консультирования.

Также важно признать горе, которое часто приходит на промежуточных стадиях разлуки. Позволить себе оплакать потерю – важная часть процесса исцеления. Важно быть нежным с самим собой в течение этого времени и заботиться о своем физическом и психическом здоровье.

Также важно практиковать уход за собой. Уделение времени расслаблению и занятиям, приносящим радость, может помочь уменьшить интенсивность гнева и печали. Физические упражнения и сбалансированное питание также могут помочь улучшить общее настроение.

Наконец, важно помнить, что время – великий целитель. С течением времени интенсивность этих эмоций начнет ослабевать, что приведет к более мирному и уравновешенному состоянию ума.

Как пережить расставание с любимым человеком от А до Я

Признавая эмоции, связанные с промежуточными стадиями разлуки, практикуя уход за собой и давая себе время на исцеление, можно эффективно управлять гневом и печалью. С помощью этих стратегий можно пережить это трудное время и обрести больший покой и равновесие.

Стратегии поддержки мужчин на поздних стадиях разлуки

1. Признайте свои чувства. Важно распознавать и признавать эмоции, которые приходят на более поздних стадиях расставания. Признайте и примите печаль, разочарование и гнев и не стыдитесь этих чувств. Может быть полезно обсудить эти чувства с другом или членом семьи.

2. Позаботьтесь о себе. В это трудное время важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Обязательно высыпайтесь, ешьте сбалансированную пищу и регулярно занимайтесь спортом. Подумайте о том, чтобы заняться такими видами деятельности, снимающими стресс, как йога или медитация.

3. Обратитесь за профессиональной помощью. Если вам трудно справиться с более поздними стадиями расставания, обратитесь за профессиональной помощью к психотерапевту или консультанту. Обсуждение своих чувств с профессионалом может помочь вам обработать их здоровым образом.

4. Присоединяйтесь к группе поддержки. Присоединение к группе поддержки для мужчин на более поздних стадиях расставания может быть полезным. Общение с другими мужчинами, которые проходят через подобный опыт, может помочь вам чувствовать себя менее одинокими и предоставить вам ценные советы и поддержку.

К чему снится расставание с любимым человеком: тайные смыслы

5. Сосредоточьтесь на позитиве. Хотя важно признавать свои чувства, также важно сосредоточиться на положительных аспектах вашей жизни. Подумайте о вещах, которые делают вас счастливыми, и сосредоточьтесь на том, чтобы тратить время на занятия, которые приносят вам радость.

6. Найдите время, чтобы поразмыслить. Размышления о расставании и извлеченных уроках могут помочь вам в процессе исцеления. Подумайте о том, чтобы записать свои мысли и чувства в дневник, чтобы помочь вам обрести ясность и перспективу.

7. Двигайтесь вперед. Движение вперед в жизни может быть трудным, но необходимым шагом. Начните с постановки краткосрочных целей и постепенно работайте над достижением долгосрочных целей. Небольшие шаги могут помочь вам двигаться вперед и добиваться прогресса.

Избегание решений, вызывающих сожаление, во время процесса исцеления

Процесс исцеления может быть трудным путешествием. В течение этого времени принято принимать решения, о которых впоследствии можно пожалеть. Важно помнить о наших решениях и о том, как они повлияют на наше исцеление в долгосрочной перспективе.

Предпринимая необходимые шаги, мы можем избежать принятия решений, вызывающих сожаление, во время процесса исцеления.

• Во-первых, важно найти время, чтобы обдумать наши решения. Мы должны подумать о том, как наше решение повлияет на нас в будущем, и рассмотреть последствия наших действий. Мы также должны осознавать свои эмоции и их роль в принятии нами решений. Когда мы чувствуем себя подавленными, важно сделать шаг назад и более тщательно обдумать наше решение.
• Во-вторых, полезно принимать во внимание мнения других людей. При принятии решений мы должны обращаться за советом к членам семьи, друзьям или профессионалам, которым доверяем. Может быть полезно взглянуть на ситуацию со стороны, взвешивая все “за” и “против” наших вариантов.
• В-третьих, важно практиковать уход за собой. Во время нашего путешествия к исцелению мы должны сосредоточиться на заботе о себе. Это может включать в себя занятия, которые приносят нам радость, создание позитивной обстановки и употребление здоровой пищи. Эти действия могут помочь нам принимать более правильные решения и снизить риск того, что они приведут к сожалениям.
• Наконец, мы должны помнить о наших решениях и их долгосрочных последствиях. Мы должны стремиться принимать решения, которые помогут нам исцелиться и двигаться вперед в позитивном направлении. Уделяя время размышлениям, обращению за советом, практике ухода за собой и осознанности своих решений, мы можем избежать решений, вызывающих сожаление, во время процесса исцеления.

Воссоединение с самим собой после расставания: обретение своей новой нормы

Окончание отношений – эмоционально неспокойное время, и может быть трудно приспосабливайтесь к жизни без своего партнера. Однако важно помнить, что возможно восстановить связь с самим собой и найти свою новую норму.

Вот несколько советов, которые помогут вам сделать именно это.

• Во-первых, найдите время, чтобы оплакать окончание отношений. Позвольте себе почувствовать эмоции, которые приходят с произошедшими изменениями, и знайте, что это нормально – потратить время на то, чтобы переварить свое горе. Также важно быть нежным к себе и помнить, что для горя нет временных рамок.
• Во-вторых, проводите время с людьми, которые вас поддерживают. Окружите себя друзьями и семьей, которые заботятся о вашем благополучии и могут подставить плечо, на которое можно опереться в этот переходный период.
• В-третьих, сосредоточьтесь на занятиях, которые приносят вам радость. Будь то хобби, физические упражнения или другая форма ухода за собой, занятие чем-то, что приносит вам удовольствие, может помочь поднять вам настроение.
• В-четвертых, пробуйте что-то новое. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы изучить виды деятельности и опыт, которые у вас, возможно, раньше не было возможности посетить. Это может помочь вам заново открыть себя и найти новые увлечения.
• Наконец, практикуйте сострадание к себе. Будьте добры к себе и знайте, что совершать ошибки – это нормально, когда вы приспосабливаетесь к жизни без своего партнера.

Воссоединение с самим собой после разлуки может быть трудным путешествием, но это возможно. Со временем и терпением вы сможете найти свою новую норму и двигаться вперед в жизни.

5 стадий расставания у женщин и мужчин: как пережить

Содержание

• Это нормально!
• 1 стадия: несогласие с действительностью, отрицание
• 2 стадия: обида и гнев
• 3 стадия: попытки торга
• 4 стадия: отчаяние, депрессивное состояние
• 5 стадия: окончательное принятие разрыва и устремление к новой жизни

Пережить расставание непросто. Абсолютно все люди проходят определенные стадии расставания – кто-то быстрее, кто-то дольше. Сайт sympaty.net расскажет о каждой из стадий и посоветует, как справиться с переживаниями.

Это нормально!

Если вы оказались в ситуации разрыва отношений с любимым человеком и вам тяжело, горько и плохо от самых разных и одновременно навалившихся мыслей и эмоций – это нормально! Не думайте, что это только вы такая «нюня» и «тряпка», а где-то есть «правильные женщины», которые легко и просто принимают прекращение любовных отношений, без нервов и слез.

Нет никаких «правильных» и сильных – человеческая психика устроена таким образом, что разрыв отношений тяжел для всех.

Причем это касается  и расставания на раннем, романтическом этапе, и спустя много времени – на этапе сильной привычки к партнеру.

Отношения – это в прямом смысле наркотик, который сложно бросить: наркотическим веществом можно назвать гормоны, выделяемые во время влюбленности – эндорфин, дофамин и т.д. Если внезапно оказывается, что их выработка в прежних количествах уже неактуальна, то человек действительно в каком-то смысле переживает синдром отказа, «ломку». Этим в принципе объясняются все классические ситуации, когда «умом понимаю, что бывший — мудак, но плохо-то как, девоньки, хоть назад к нему беги!»…

В общем-то, стадии расставания у женщин и мужчин происходят одинаково, а разница поведения при этом обычно объясняется не гендерными различиями в психологии, а просто привычками человека. Кто-то «заедает» стресс, кто-то ударяется в выпивку, кто-то с головой уходит в работу, но эмоции одни и те же…

1 стадия: несогласие с действительностью, отрицание

После любовных отношений человеку вообще сложно поверить, что все действительно в прошлом. Кажется, что вот сейчас он/она одумается и вернется, что можно будет начать с нуля и т.д. Если инициатором разрыва были вы, а не ваш партнер, то на этой стадии расставания может хотеться простить, закрыть глаза на все причины, из-за которых вы ушли, позвать бывшего мужчину назад…

Что делать?

Разумом осознать, что все действительно в прошлом. Делать все, чтобы не было искушения вступить в общение с бывшим – уехать, нагрузить себя работой, заняться творческим проектом, посвящать много времени детям и/или друзьям, и т. д. Через какое-то время (недели или месяцы) принятие факта разлуки произойдет.

2 стадия: обида и гнев

После того, как пришло осознание свершившегося разрыва, может начать нарастать новая волна обиды на бывшего: «вот парнокопытное, он меня сознательно бросил, он такой и сякой», и т.д.

Иногда обходится и без гнева – и это конструктивный путь.

Что делать? Если ощущение сильной обиды вас таки постигло, то… переживите эту эмоцию. Лучше как следует пообижаться и захотеть новой яркой жизни без этого человека, чем бесконечно искать оправдания бывшему парню и тягостно сожалеть, что не удалось сохранить вашу пару.

3 стадия: попытки торга

Если на стадии гнева не пришло отчетливое желание перестать страдать и жить дальше полной жизнью, то может наступить стадия расставания, когда женщина пытается сторговаться сама с собой – как бы так расстаться, чтобы оставить себе хоть немножко надежды на возвращение или предоставить окончательному разрыву иллюзорную отсрочку.

Например, «я буду с ним общаться, потому что у нас ребенок, и он должен видеть, что мама с папой не ссорятся, а дружат». Или «вот сегодня я последний-распоследний разик проведу вечер с бывшим и винишком, но потом ни-ни, начну заводить новые знакомства!».

Что делать? Одно из двух – или никаких «последних разиков», или без лишней романтики и надежд переводите любовные отношения в сугубо деловые (например, если действительно нужно контактировать по вопросам воспитания общего чада).

4 стадия: отчаяние, депрессивное состояние

Оно наступает, когда человек понимает, что торг с собой и/или бывшим партнером не удался, и расставание таки состоялось. Психология депрессивных состояний – дело сложное, но если речь не о хронической депрессии, то важно понимать, что грусть-печаль неизбежно пройдет – так происходит и у женщин, и у мужчин!

Что делать? Поскорее переходить к следующей стадии!

5 стадия: окончательное принятие разрыва и устремление к новой жизни

Это когда вы понимаете, что бывший-то, конечно, парнокопытное, но вокруг-то столько симпатичных парней! Да и вообще, в любимом магазине новая коллекция, подружка зовет ходить на танцы на пилоне, а в тиндере написал интересный мужик…

Что делать? Новую прическу и закупку обновок в гардероб!

Сайт www. sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

мужчин и эмоциональные стадии развода

Charles R. Ullman & Associates | Развод и расставание

Даже если вы знаете, что ваш брак уже не спасти, и пора двигаться дальше, расставание и развод влекут за собой эмоциональные потери. Расторжение брака может быть травмирующим опытом.

Социолог из Стэнфордского университета Майкл Дж. Розенфельд подтвердил десятилетия исследований, проведенных в 2017 году, когда он сказал, что более свежие статистические данные показали, что большинство разводов в США происходит по просьбе жены. Дополнительные исследования показали, что быть одиноким психологически тяжело для мужчин и что развод и жизнь в качестве одинокого мужчины после развода могут быть болезненными, особенно для мужчин старше 40 лет9.0003

Другие предполагают, что принятие решения о разводе похоже на модель утраты/горя, разработанную швейцарско-американским психиатром Элизабет Кюблер-Росс. Ее модель описывает пять основных стадий эмоций, через которые проходят люди, пережившие потерю любимого человека.

Давайте рассмотрим, как пять стадий горя™ могут применяться к мужчинам, переживающим развод.

Отрицание — первая эмоциональная стадия развода

Отрицание, первая стадия горя — это фаза, во время которой включается временный защитный механизм для обработки тревожных новостей.

Среди симптомов:

• Притворяться, что ваш супруг ушел в отпуск или скоро вернется.
• Продолжая говорить о вашем потерянном браке в настоящем времени.

«Может потребоваться некоторое время, чтобы осознать тот факт, что вы пережили значительную потерю — что все изменилось, и они не вернутся к тому, что было раньше», — клинический психолог Регина Джозел из Клиника Кливленда говорит в недавнем обзоре пяти стадий горя.

Мы предлагаем, чтобы мужчины, расставшиеся со своей супругой или получившие документы о разводе, начали называть себя «разлученными». В то же время избегайте злоупотребления алкоголем или наркотиками, поскольку это механизм побега, который может оказаться разрушительным.

Когда вы переживаете эту стадию горя из-за развода, мы призываем вас обратиться к друзьям или родственникам и поговорить с ними, особенно с теми, кто пережил развод и хорошо к нему приспособился. Не пытайтесь сдерживать эмоции внутри. Подумайте о том, чтобы обратиться за консультацией, если это необходимо, чтобы избежать изоляции.

Гнев — вторая эмоциональная стадия развода

Часто гнев по поводу надвигающегося развода быстро превращается в вину. Легко обвинить супруга в том, что он причинил вам боль. Некоторые мужчины винят себя. Другие пытаются сдержать это и внезапно вымещают свой гнев на ком-то, кто не имеет никакого отношения к вашему браку, например, на коллеге или другом водителе в пробке.

Гнев может быть особенно болезненным, если он направлен на ваших детей. Они могут начать верить, что ваш развод — это их вина. Не говорите своим детям негативные вещи о своем супруге и не пытайтесь настроить своих детей против другого родителя.

Если возникает вопрос об опеке над детьми, иногда судья по семейным делам говорит с детьми об их желаниях. Ребенок, который напуган или обижен вашим поведением, может выражать опасения, которые судья вынесет против вас.

Торг — третья эмоциональная стадия развода

Торг — это попытка отсрочить неизбежное. Многие проходят стадию «если бы только» — если бы я только сделал это… если бы я только не сделал то… «Мы занимаемся своего рода умственной гимнастикой, чтобы попытаться отменить что-то, что мы не можем отменить», — д-р. – говорит Джозел, психолог Кливлендской клиники.

Статистики говорят, что почти 87 % разлученных пар разводятся. Только 13% воссоединяются после расставания.

Нет ничего плохого в том, чтобы попытаться, если вы действительно хотите сохранить свой брак. Но нужно два. И вы не можете контролировать чувства другого человека.

Депрессия — четвертая эмоциональная стадия развода

Развод часто вызывает чувство грусти. Грусть может перерасти в депрессию, когда вы испытываете:

• Потеря надежды на будущее
• Трудности с принятием решений
• Трудности с концентрацией внимания

Стадия депрессии горя — это не то же самое, что и большое депрессивное расстройство, предупреждает клиника Кливленда. Депрессия, связанная с горем, может вызывать физические симптомы, такие как ломота и боли, изменения в режиме сна и усиление воспаления в организме.

Это время, чтобы обратиться к другим, даже если вам этого не хочется. Вы должны хорошо питаться, избегать алкоголя и заниматься физическими упражнениями, чтобы предотвратить депрессию.

Принятие — пятая эмоциональная стадия развода

Стадия принятия горя часто описывается как смирение с реальностью ситуации. Принятие — это способность признать реальность своей потери и позволить печали, которую она вызывает, существовать наряду с другими более позитивными чувствами, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни.

«Принятие — это чувство понимания того, что в том, что произошло, есть определенность, — говорит доктор Джоселл. «Вы можете держаться за свою печаль, все еще переживая хорошие воспоминания о прошлом и сохраняя надежду на будущее».

Поговорите с адвокатом по разводам среди мужчин в Роли, Северная Каролина

Адвокаты по семейным делам компании Charles R. Ullman & Associates из Роли, Северная Каролина, знают, насколько эмоционально сложным может быть развод и связанные с ним проблемы. Наши преданные адвокаты по разводам для мужчин в Роли работают, чтобы помочь мужчинам, переживающим развод.

Роли Адвокат Чарльз Р. Уллман имеет более 20 лет опыта предоставления доверенных советов людям, переживающим процесс раздельного проживания и развода. Запланируйте начальную консультацию сегодня и встаньте на путь вперед, опираясь на понимание и поддержку адвоката, который заботится о вас и вашем будущем. Звоните (877) 589-6937 или свяжитесь с нами онлайн сегодня.

О компании Charles R.

Ullman & Associates

Компания Charles Ullman & Associates предоставляет вам уважаемых, опытных и знающих адвокатов по разводам и семейным делам. Вы можете доверять нам, чтобы помочь вам через юридический процесс эффективно и результативно, чтобы вы могли перейти к следующему этапу вашей жизни. Наше участие в жизни общества выходит за рамки благотворительной поддержки важных дел. Мы запустили собственное движение в Fraternities4Family и предоставляем стипендии способным нуждающимся студентам.

7 стадий развода | Amity Mediation Workshop, LLC

Джейми С. Уильямсон, доктор философии

Разводящиеся пары действительно проходят через предсказуемые и понятные этапы развода, каждый из которых связан с различными практическими проблемами, эмоциями и типичными моделями поведения.

Но инициирование развода часто начинается с кажущейся спокойной, едва заметной фазы. Вы должны обратить пристальное внимание, или это застанет вас врасплох.

Большинство объяснений стадий развода игнорируют всю эту важную первую фазу, переживаемую человеком инициирование развода. Вместо этого типичный список фаз развода фокусируется на эмоциональных фазах, переживаемых человеком в ответ на просьбу супруга о разводе.

Обычное объяснение стадий развода характеризует развод как «смерть» отношений и опирается на хорошо известную работу Элизабет Кюблер-Росс

о стадиях горя, чтобы объяснить, что люди обычно проходят через 5 стадий потери и восстановление после развода: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.

Вероятно, вы уже читали эти модели раньше. И поскольку они могут быть полезны, помогая людям понять их реакцию на развод, я также создал и использую одну из этих моделей горя.

Мое объяснение фаз развода включает следующие 7 стадий восстановления вашей жизни после развода . (Обратите внимание, что эта модель фокусируется на конечном результате (выздоровлении), а не на первоначальном чувстве (горе).

Изображение процесса восстановления жизни в виде линейных стадий может помочь людям узнать, чего ожидать от переживаний развода и развода. могут помочь людям понять свои собственные чувства и чувства и поведение своего партнера. Эти сценические модели помогают людям понять, что они испытывают нормальную реакцию на важное событие, изменившее жизнь.

Люди проходят стадии последовательно?

Не обычно. Люди обычно проходят все этапы восстановления после развода с течением времени; но в это сложное время перехода люди часто перемещаются по этапам, выходят из них и перемещаются по ним, работая над процессом принятия и перестройки своей жизни. Если люди «застревают» на одной из стадий, они могут обратиться за помощью к терапевту или семейному посреднику, чтобы выйти за пределы этой стадии.

Проходят ли супруги этапы одновременно?

Не часто. Обычно супруг-инициатор готов развестись, а ответивший супруг не хочет отказываться от брака. Некоторые не желают разводиться, если их к этому не принуждают.

Отвечающий супруг часто воспринимает инициирующего супруга как равнодушного или бесчувственного, с комментариями типа «ты не выглядишь таким грустным… тебе, кажется, все равно». И в некоторых случаях это может быть точным.

Однако чаще инициирующий супруг на самом деле некоторое время осторожно обдумывал развод и, таким образом, прорабатывал большинство начальных эмоциональных стадий развода ДО , открыто представляя тему развода отвечающему супругу. Это происходит в относительно спокойной, Созерцательной Фазе развода, которая часто остается незамеченной ответившим супругом. Тем не менее, это также часто приводит к инициированию развода и порождает эмоциональные стадии развода и восстановления.

Спокойная, незаметная созерцательная фаза развода

Когда в основном хорошо приспособленные люди начинают думать о разводе, они обычно испытывают значительный когнитивный диссонанс, связанный с балансированием их личных потребностей и желаний с их конкурирующим желанием поддерживать свои обязательства перед своим супругом, своим браком, а для некоторых также и своими детьми.

Итак, они много думают. Они вышли за пределы отрицания и испытали гнев и печаль. Они оценивают, что им нравится и что не нравится в их браке, их супруге и в том, как супруг относится к ним. Они думают, будет ли оправдано расторжение брака. Они думают, насколько жизнь на самом деле была бы лучше (или хуже), если бы они развелись.

Как это ни парадоксально, когда люди действительно начинают задумываться о разводе, они часто ведут себя наилучшим образом . Они еще не решили, чего хотят, и понимают, что в конце концов могут решить, что действительно хотят остаться в браке. Таким образом, они не хотят инициировать конфликт или ухудшать брачные отношения, и они не хотят посылать сигнал о том, что они подумывают о разводе, на случай, если они передумают.

Когда человек выходит из обдумывающей фазы развода и фактически вводит развод в качестве темы для разговора, ответивший супруг часто, по вполне понятным причинам, в шоке.   В конце концов, супруг-инициатор казался счастливым, у них не было особых конфликтов, и их повседневная рутина шла гладко. Супруги-инициаторы хорошо поработали, прикрываясь мыслями о разводе. Но это оставило ответившему супругу мало оснований подозревать, что развод не за горами. Кроме того, инициирующий супруг кажется бесчувственным или равнодушным к отвечающему супругу, потому что инициирующий супруг уже проработал через гнев и печаль, чтобы определить, хотя и неохотно, что развод неизбежен, возможно, даже желателен в данных обстоятельствах.

Преобразующее посредничество при разводе может помочь ответившему супругу понять фазу созерцания, проанализировать поведение инициатора и ретроспективно распознать, когда их супруг прошел через начальные эмоциональные этапы развода. Это осознание облегчает для ответившего супруга сотрудничество с инициатором на этапе принятия и восстановления жизни после развода.

Если вы и ваш супруг боретесь с эмоциональными этапами восстановления своей жизни после развода, поделитесь этим постом и попробуйте разобраться .   Возможно, вы захотите рассмотреть трансформационное посредничество при разводе, которое поможет вам сохранить дружеские отношения, пока вы работаете над своими проблемами, и прийти к соглашению о том, как вы будете строить стабильное, но отдельное будущее для себя.