Простой секрет долгих и счастливых отношений: как работает «правило 2-2-2»
Романтическая любовь – возможно, одно из самых прекрасных чувств, которое мы только можем испытать. Она стирает все различия и дарит ощущение безграничного счастья. Когда отношения только начинаются, кажется, что они всегда будут такими же сказочными – наполненными страстью, романтикой и новыми впечатлениями. Но потом мы начинаем жить вместе, появляется пресловутый быт, дети, проблемы на работе. Чувства затухают, а страсть ослабевает. С годами многие супруги начинают отдаляться друг от друга. И в конце концов каждый из них обнаруживает, что рядом с ними уже не романтический партнер – духовно близкий человек, которого они когда-то полюбили, а сосед-сожитель, с которым они делят общую жилплощадь и бюджет.
Невольно возникает вопрос: почему так происходит? Неужели нет какого-нибудь волшебного рецепта долгой и счастливой совместной жизни?
В 2015 году один из пользователей популярной платформы Reddit под ником ckernan2 признался, что он знает такой рецепт.
Это «правило 2-2-2», которое помогает избежать рутины и вновь «разжечь огонь» романтики в отношениях. По его словам, именно оно позволяет ему оставаться на одной волне со своей второй половинкой долгие годы (читайте также: «И жили они долго и счастливо: как оставаться с мужем на одной волне»).
В чем же заключается «правило 2-2-2»?
В «правиле 2-2-2» нет ничего сложного или революционного. Каждая цифра обозначает определенный промежуток времени, который поможет вам сблизиться с партнером.
Первая двойка. Каждый две недели планируйте романтическую встречу с любимым человеком на нейтральной территории. Это может быть совместная поездка за город, поход в ресторан или пикник в парке. Важное условие: на вашем свидании не должно быть других людей (друзей, родителей или детей). Стоит провести время только наедине друг с другом, как это было раньше, когда отношения только начинались. Такие романтические встречи помогут вам вновь почувствовать связь с партнером – понять, чем живет этот человек, что его волнует.
К тому же, вероятнее всего, вы будете готовиться к свиданию (подбирать специальный наряд, делать макияж c прической), а значит, ваш возлюбленный получит шанс увидеть вас в новом свете и вне привычных домашних декораций.
Вторая двойка. Каждые два месяца планируйте совместные выходные – можно отправиться в дом отдыха или отдохнуть на природе с палатками. Забудьте про домашние дела (они могут подождать пару дней), работу и смартфоны. Сконцентрируйтесь лишь на отдыхе с вашим партнером. Смена однообразной обстановки и новые яркие впечатления обогатят багаж ваших отношений. А возможно даже сподвигнут на интересные эксперименты. Как давно вы пробовали что-то новое в постели? (читайте также: «Кто как хочет: 3 современных вида оргазма, о которых вы не знали»)
Третья двойка. Каждые два года уезжайте в совместный отпуск. Опять же, здесь применяется правило, что вы должны быть только вдвоем. Можно поехать в новую страну или отправиться в знакомый отель, где вы отдыхали в конфетно-букетный период отношений, и с которым у вас связано много приятных воспоминаний.
Немаловажно также, чтобы вы выбирали место отдыха и маршрут путешествия вместе с возлюбленным. Этот сближающий фактор поможет сделать будущий отдых приятным для обоих партнеров и укрепит ваши отношения.
Несмотря на то, что «правило 2-2-2» невероятно простое в теории, соблюдать его на практике сложнее, чем кажется. Порой возникают непредвиденные обстоятельства, которые вносят коррективы в наши планы. А бывает, что мы сами ищем отговорки, чтобы оправдать свое нежелание что-то менять в отношениях – усталость от работы, необходимость сэкономить в этом месяце, плохое настроение или день рождения троюродного брата.
Поэтому все-таки придется приложить некоторые усилия, чтобы сделать «правило 2-2-2» частью вашей совместной жизни – ритуалом, который ляжет в основу долгих и счастливых отношений с партнером.
Почему «правило 2-2-2» действительно работает?
Как мы уже сказали, «правило 2-2-2» подразумевает создание функциональных ритуалов – повторяющихся действий, которые имеют символическое значение для обоих партнеров.
Согласно исследованиям психологов, именно такие ритуалы являются фундаментом крепкой семьи, для которой характерна эмоциональная близость и сплоченность. Например, в научной работе доктора психологических наук Обуховой Л.Ф. и кандидата психологических наук Дворникова И.Н. «Ритуалы как психологическое средство формирования сплоченности семьи» утверждается, что «семейные ритуалы служат нормативному регулированию жизни семьи и являются способом организации событийности, в которой задаются смыслы и задачи совместной семейной жизни». Иными словами, они помогают установить определенный уровень доверия и укрепить связь между партнерами.
Таким образом, «правило 2-2-2» можно назвать методикой, основанной на принципах психологии. А не доверять науке мы не видим причин.
Фото: Getty Images
Мария Тюмерина
Сегодня читают
Творят чудеса: 5 лучших моделей верхней одежды для женщин старше 40 лет
Зря тратите силы: 10 вещей в квартире, которые выдадут вашу неряшливость (даже если она идеально убрана)
Нелепо и безвкусно: 5 незаметных деталей, которые мгновенно сделают ваш интерьер дешевым
Прибавят вам лет: 5 признаков, по которым мужчины считывают ваш возраст (и даже увеличивают его)
9 поступков, которыми россиянки могут оттолкнуть от себя мужчин — не совершайте их
10 мифов о женском оргазме, которые портят все удовольствие
Секс, оргазм и удовольствие — темы, о которых мы часто думаем, еще чаще говорим, но, к сожалению, продолжаем верить в стереотипы, которые не соответствуют действительности.
Сексологи рассказывают о том, как достичь оргазма, в интернете можно найти тысячу и один совет для женщин, но обилие информации не всегда играет на руку. Заблуждения и неосведомленность, поэтому предлагаем разобраться в мифах, которые не соответствуют правде.
Миф 1. Оргазма можно достичь только при вагинальном проникновении
Почему-то многие считают, что оргазм возможен только во время проникающего секса с партнером. Однако статистика говорит об обратном: в 75% случаев женщина не может достичь оргазма вне зависимости от того, насколько хорошим был секс. Все дело в анатомической особенности: чем ближе ваш клитор к влагалищу, тем выше вероятность того, что секс с проникновением закончится вашим оргазмом. Некоторым подойдет только прямая стимуляция клитора, поэтому не стоит думать, что вагинальное проникновение — единственный верный способ.
Миф 2. Мастурбация портит вашу интимную жизнь с партнером
Мастурбация никоим образом не может снизить вероятность того, что во время секса с партнером вы достигнете оргазма.
Скорее наоборот. Во время самоудовлетворения вы лучше узнаете особенности своего организма, которыми позже сможете поделиться с партнером (читайте также: 6 причин, почему секс становится скучным (и как это исправить). Но если вы часто пользуетесь вибратором, то не забывайте время от времени отдыхать от гаджетов, чтобы из-за их эффективности не забыть и о других способах достичь оргазма.
Миф 3. Если вы часто пользуетесь вибратором, то ваша чувствительность сводится к минимуму
С физиологической стороны вибратор не воздействует на ваш организм негативно. Проблема может быть в другом: вы настолько привыкнете к секс-девайсам, что на ментальном уровне не будете испытывать те же эмоции и удовлетворение от простой мастурбации. Вибраторы ускоряют процесс возбуждения, интенсивно стимулируют, а, следовательно, оргазма вы достигаете гораздо быстрее. Поэтому во время секса с партнером вы можете испытывать разницу в ощущениях, что и создает миф о потере чувствительности.
Миф 4.
Каждая женщина может достичь оргазмаНе стоит думать, что каждая женщина может достичь сексуальной разрядки. Около 10-15% испытывают аноргазмию — состояние, при котором вы не получаете оргазм в момент близости. Аноргазмию могут вызвать медикаменты (в том числе, антидепрессанты), моральные и физические травмы, анатомические особенности. Но отсутствие оргазма не означает, что ваш секс с партнером неполноценный и не может приносить удовольствие. Хорошим секс может быть и без оргазма, но если сексуальная разрядка вам важна, попробуйте использовать различные гаджеты во время полового акта (читайте также: Не только оргазм: 7 признаков действительно хорошего секса).
Миф 5. Получение оргазма зависит только от физиологических особенностей
Сексологи подтверждают: для большинства женщин оргазм — история не только и не столько о физической близости и физиологии, большую роль здесь играет ваше ментальное и эмоциональное состояние. Причинами отсутствия оргазма также могут быть постоянный стресс, усталость, тревога или испуг, смущение, отсутствие чувств к мужчине.
Оргазм — многогранный и достаточно сложный процесс, который нельзя объяснить одной лишь физиологией.
Миф 6. Чем дольше длится половой акт, тем больше вероятность достичь оргазма
Продолжительность полового акта не является весомым фактором, который может повлиять на вашу сексуальную разрядку. Не существует единого временного стандарта, которого стоит придерживаться. У каждой пары свой ритм и знать его могут только они. Тем более, цикл возбуждения одних женщин достаточно медленный, а кому-то, напротив, хватает лишь прелюдии для того, чтобы сильно возбудиться.
Миф 7. Женский оргазм отличается по ощущениям от мужского
Существует мнение, что женский оргазм более приятный и эмоционально окрашенный, чем мужской. На самом деле, мы испытываем одинаковые чувства от получения оргазма. На эту тему было проведено не одно исследование: мужчины и женщины пытались понять, от чьего лица были написаны ощущения от сексуальной разрядки (и в итоге ошиблись). Несмотря на разное анатомическое строение половых органов, наши чувства и восприятие одинаковы.
Миф 8. Если вы с партнером достигаете оргазма в разное время, в ваших отношениях есть проблемы
Не стоит зацикливаться на идее о том, что показателем вашей интимной жизни может быть общий момент оргазма. И, якобы, если вы достигаете его не одновременно, то можете считаться парой без взаимопонимания и сильной связи (как сексуальной, так и ментальной). Мужчины и женщины отличаются в уровнях стимуляции — то, что ведет к оргазму одного, может не подойти другому, и это нормально. Посредством секса мы пытаемся получить максимальное удовольствие и доставить его партнеру, поэтому многие пары поочередно делают акцент друг на друге. Это позволяет сконцентрироваться на особенностях каждого и точно достичь пика.
Миф 9. Презервативы снижают вероятность оргазма
Наличие презерватива может, наоборот, способствовать сексуальной разрядке, в процессе женщина не будет думать о том, что есть вероятность забеременеть или заразиться инфекцией от партнера. Спокойствие, уверенность и защита сыграют вам на руку.
Миф 10. Все женщины с легкостью достигают оргазма несколько раз подряд
Да, женский множественный оргазм действительно существует. Но это не значит, что так происходит каждый раз во время полового акта (и у каждой женщины). Как минимум, женщине может быть в принципе сложно достичь сексуальной разрядки, не говоря уже о ее многократности. Клиторальная стимуляция после оргазма может приносить дискомфорт, а у большинства женщина такой же рефрактерный период, как и у мужчин.
Фото: Getty Images
Мария Крылова
4 слова, которые соблазнят любого мужчину… в любое время!
«Я хочу тебя сейчас». Эта единственная сексуальная фраза заставляет его бросить все (включая штаны) и сосредоточить все внимание на тебе. Но работать нужно аккуратно.
Бетани Хейтман
ОБНОВЛЕНО: 7 февраля 2012 г. 15:15 IST
Бетани Хейтман . Но после недавнего разговора с группой мужчин мы узнали, что есть четыре конкретных слова, которые каждый мужчина хочет услышать больше всего.
Фраза, которая развязывает его похоть? ‘Я хочу тебя сейчас’. Мы спросили экспертов, почему так, и здесь они объясняют причины…
Это чертовски шокирует его
Когда вы слышите эти слова, когда вы расстегиваете молнию на его штанах или агрессивно толкаете его на кровать, это, конечно, сводит с ума парней, но если они произносятся в совершенно безобидном месте, например, Парк, они еще жарче. «Эта фраза, вырванная из контекста, когда он меньше всего этого ожидает, мгновенно пробуждает его желание», — говорит психотерапевт Стивен Джонсон, доктор философии, директор Мужского центра Лос-Анджелеса.
реклама
«Когда парень испытывает эротическое удивление, это на самом деле заставляет его мозг вырабатывать эндорфины и нейротрансмиттеры, такие как норадреналин и дофамин, которые влияют на его настроение и приводят его в состояние физиологического возбуждения.» Кроме того, поскольку эта фраза настолько прямолинейна, она затрагивает пикантные фантазии большинства мужчин о грубых, спонтанных, даже животных действиях.
Но вот в чем дело: говоря это, нужно действовать стратегически. Вам нужен фактор шока, но также важно повторить эту фразу, когда вы вернетесь между простынями, чтобы донести мысль, что вы действительно собираетесь выполнить свое обещание. «Если вы шепчете волшебные слова, когда у вас нет возможности заняться сексом в ближайшем будущем — когда вы выходите за дверь, чтобы отправиться в отпуск с друзьями или во время поездки с родителями, — это плач волка», — говорит сексопатолог. Сэди Эллисон, автор книги Ride ‘Em Cowgirl.
Это дает ему понять, что вы здесь главный.
Когда вы делаете такие сексуальные домогательства, он расценивает это как вашу агрессивность. Особенно это актуально, если вы повторяете строчку в постели, потому что она подкрепляет то, что вы стали инициатором ночного веселья. «Желание номер один многих парней — это немного доминировать над женщиной», — говорит Джонсон. Мало того, что ваша позиция взять на себя ответственность будет раздражать его, вам также понравится то, что она делает с вами.
«Когда женщина добивается того, чего хочет, и получает это, она чувствует себя сильной», — говорит Эллисон. «И власть очень эротична».
Наконец, можно легко забыть, что парни тоже должны чувствовать себя желанными. Когда вы говорите эти слова, это говорит ему именно об этом. «Мужчины социализированы и обучены давать женщинам понять, насколько они сексуальны», — говорит Уоррен Фаррелл, доктор философии, автор книги «Почему мужчины такие, какие они есть». «Парни тоже этого хотят — они хотят знать, что она хочет не только секса, но и его. Этим вы намекаете, что хотите его так сильно, что не можете дождаться… и, честно говоря, это заставляет его чувствовать себя как бог».
Его самые большие сексуальные секреты
Мужчины не думают о сексе каждые семь секунд
4 волшебных слова, которые должны услышать мужчины старше 60 лет
независимая женщина. Вероятно, вас учили, что вам не нужен мужчина в жизни. Вы думали, что все, что может сделать мужчина, вы могли бы сделать еще лучше.
Вы с гордостью взяли на себя эту мужскую энергию, делая все необходимое, чтобы продвинуться по карьерной лестнице. Тем не менее, когда дело дошло до любви и мужчин, скорее всего, вы столкнулись с трудностями.
Мужчины могли бы сказать вам, что вы контролируете или требуете. Казалось бы, все, что нужно мужчинам, — это молодые женщины, которые трепещут ресницами и быстро и легко удовлетворяют свои потребности. Что-то мужчины, возможно, не сделали для вас. Это оставило тебя дома злым и одиноким еще одним субботним вечером.
Звучит знакомо?
Пришло время внести ясность. Вот сделка. Большинство мужчин действительно хотят быть в отношениях с женщинами, более близкими к их возрасту. Это потому, что они имеют общую историю друг с другом. Большинство мужчин пробуют молодых женщин, потому что чувствуют, что они их ценят, чего они не всегда чувствуют от женщин их возраста.
Видишь ли, мужчины хотят быть твоими героями. Это буквально заложено в их коде ДНК, чтобы вы были в безопасности, защищены и обеспечены.
Они хотят сделать вас счастливыми и сделают все, что в их силах, чтобы это произошло для вас.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 лучших духов для пожилых женщин
Проблема в том, что вам что-то нужно от мужчины; скорее всего, вы используете слова и фразы, которые он не слышит. Как женщины, наша ДНК кодирует код сообщества. Поэтому, когда вы просите мужчину помочь вам с чем-то, вы, вероятно, используете такие слова, как «Дорогой, ты не поможешь мне передвинуть этот стол?»
Если бы женщина услышала эту фразу, она бы сказала: «Конечно!» Это потому, что она считает важным протянуть руку помощи. Она сделает все, что поможет обществу стать лучше. Мужчина слышит эту фразу и думает, что вы указываете ему, что делать, как это делала его мама, когда он был маленьким.
Не знаете, как найти мужчину? Прочтите нашу статью «5 лучших сайтов знакомств для пожилых людей».
Сделать человека своим героем — вот секрет легкого получения его сотрудничества. Эти две фразы вызовут в мужчине реакцию героя.
Они работают очень хорошо, когда вам нужно, чтобы он что-то сделал для вас.
Фраза № 1: «Мне нужна твоя помощь…», затем попроси то, что тебе нужно.
Фраза № 2: «Не могли бы вы сделать мне одолжение…», затем попросите то, что вам нужно.
Когда я использовала эти фразы, мужчины говорили мне, что им нравится помогать женщине, которая нуждается в их помощи. Попробуй это. Это будет иметь огромное значение для мужчин в вашей жизни.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чего хотят пожилые мужчины, когда дело доходит до свиданий? Вы можете быть удивлены!
И последнее, что вам нужно знать. Мужчины чувствуют, что их недооценивают, поэтому если вы поблагодарите их и скажете им, как сильно вы цените то, что они для вас сделали, это поможет добиться сотрудничества со всеми мужчинами в вашей жизни.
Вы снова в игре знакомств и вам трудно ориентироваться, как женщине старше 60 лет? Даже подготовленный с лучшими советами о мужчинах и о том, как общаться с ними, это может показаться сложной задачей.