«Муж отрицает, что снова мне изменил, но я это чувствую»
Вопрос к экспертуКризис отношенийИзмена
Мы с мужем живем 6 лет в браке. Есть двое детей: одному 5 лет, другому 5 месяцев. В прошлом году муж уехал на вахту и там мне изменил. По прошествии времени он признался, а точнее, я сама все узнала, он лишь это подтвердил. И сказал, что девушка от него тогда забеременела, но сделала аборт.
Сейчас муж говорит, что все связи с ней порвал, но я не верю, так как изменилось его поведение, секс стал другой, финансовые отношения у нас с ним тооже другие. Говорит, что устал от меня, что я его «запилила». Готов развестись. Я не знаю, что делать.
Валентина, 31 год
Валентина, чтобы разобраться в этой ситуации, решите для себя, что хотите вы. Для этого представьте свою семью в виде образа больного. Если «больной» в приемном покое или реанимации, то есть возможность побороться за семью, а если он на пути в морг, то к сожалению, чтобы вы ни делали, семью не восстановишь.
А теперь давайте разбираться.
Первое, что бросается в глаза, это то, что многое обусловлено рождением второго ребенка. Ему всего 5 месяцев и, конечно, послеродовое восстановление еще не закончилось. Тело и психика женщины очень уязвимы после родов.
К тому же вам сейчас приходится распределять внимание на двоих детей, уделять много сил и времени навалившимся обязанностям. Обычно с рождением ребенка семья долго перестраивается на новый уровень. И вам явно не хватает внимания и помощи мужа. Скорее всего, вы не разговаривали об этом с ним и заранее не обговорили, в какой помощи нуждаетесь, из-за чего и устали.
Вы 6 лет находитесь в браке, вашему старшему ребенку пять
Можно сделать вывод, что время, проведенное в семье, сразу было посвящено беременности, родам и адаптации к новой структуре отношений. И когда появилось время на на совместные поездки, общение друг с другом, родился второй ребенок.
Вполне возможно, что ваш муж устал, не справился с ответственностью, не смог быстро адаптироваться к новым условиям.
Скорее всего, сексуальная сфера тоже страдала, а она играет не главную, но важную роль в жизни семьи. Конечно, все это не оправдывает измену мужа. Но дает возможность понять, какие ошибки не стоит допускать в будущем.
Прежде чем сесть за стол переговоров, каждый из вас должен написать список своих ошибок и предложения, как их исправить. Вы оба должны проанализировать свою долю ответственности в случившемся. Признать ее и сказать об этом своему партнеру.
В этом диалоге не должно быть оценки
Что случилось, уже не изменить. Надо перестать друг друга обвинять, указывая на содеянное. Понять, сможете ли вы и он простить и отпустить обиды, гнев на другого. И уже проговорив все это, наметить план выхода из кризиса.
В этом месте вы должны сказать друг другу о своих потребностях, чего бы вы хотели от своего партнера. Только решив вопросы с прошлыми ошибками, вы найдете компромиссное решение. Если вам удастся пройти этот путь до конца, то есть огромная вероятность, что вы восстановите семью.
Да, этот путь не быстрый и тернистый. Да, он требует перестроиться ради чего-то общего под названием семья. Да, это энергозатратно! Но результат позволит вам выйти из треугольника жертва-преследователь-спасатель и перевести отношения в статус здоровых.
Валентина, я желаю вашей семье мира и процветания!
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Почему общение с некоторыми людьми нас так опустошает
Секс: где грань между зависимостью и свободой — объяснение психолога
«Не отступать от цели, не обвинять всех вокруг и не жалеть себя»: как попасть в список Forbes
Почему мы изменяем: виной тому «паралич выбора»?
Как понять, глубокий ли ты человек, — комментарий гештальт-терапевта
«После потери работы не знаю, чем заняться дальше»
Увольнение в никуда или нелюбимая работа: как сделать правильный выбор
«Меня как будто изнасиловали»: что такое акушерское насилие и почему оно происходит. Часть 1. Беременность
Почему люди изменяют и что делать, если меня предали: советы специалистов — 8 июля 2019
Измена — по-прежнему одна из самых распространенных причин развода
org/Person»>Иллюстрация: Анна Рыбакова / E1.RUПоделиться
День Петра и Февронии провозглашает нам торжество семейных ценностей — любви и верности. И хотя многие исследователи заявляют о смерти традиционной семьи, психологи говорят, что верность партнёру в браке по-прежнему крайне важна, а супружеская измена может травмировать очень сильно.
О том, зачем хранить верность жене или мужу и что делать, когда нельзя, но очень хочется — рассуждают екатеринбургские психотерапевт и сексолог.
— Тема верности в семье, доверия супругов друг к другу всегда будет важной, — считает эксперт. — И когда пары приходят на терапию, часто оказывается, что тема измены — краеугольная, очень болезненная.
Психолог Мария Розенсон работает и с семейными парами, которые приходят к специалисту, чтобы сохранить отношения
Фото: предоставлено Марией Розенсон
Поделиться
— Как вы считаете, почему?
— Это, с одной стороны, вопрос честности, вопрос доверия в семье.
И в тоже время — вопрос безопасности как эмоциональной, так и чисто физической. В семье, где кто-то изменяет, партнер может испытывать брезгливость, может бояться заразиться заболеваниями, передающимися половым путем. В нас, можно сказать, зашита идея, что мы моногамны. Когда я работаю с парами, я прежде всего стараюсь выяснить, что привело к измене, к появлению третьего.
Памятник Петру и Февронии стоит в Екатеринбурге возле Храма на Крови
Фото: Екатеринбургская епархия
Поделиться
— И какие обнаруживаются причины?
— Причин бывает очень много. Одна из причин — это когда партнеры сексуально не подошли друг другу, когда партнеры не могут проговаривать свои желания, свои потребности, не разговаривали об интимном. Многие же просто не умеют, не научены об этом говорить, испытывают страх, испытывают боязнь быть непонятым и непринятым. В некоторых семьях банально хочется новых ощущений кому-то из супругов, как говорят, быт заел.
Но измены в этом случае — это убегание от проблемы, а не решение ее. А иногда измены возникают оттого, что отношения в браке просто себя изжили.
— Что значит — изжили? Для чего-то же люди женились, что-то их связывало…
— Есть тест, который я даю парам, которые приходят на семейную терапию — он позволяет выявить неосознанные причины, из-за которых люди когда-то вступили в отношения.
— Дом построить, детей родить…
— Это как раз осознанные. А подсознательные потребности — это, например, потребность в защите, в безопасности. То есть если женщина за годы в браке решила это проблему самостоятельно, ей уже не нужна защита, она сама может ее обеспечить, то отношения могут себя изжить или нужно найти для них новый смысл. Так же может происходить и с мужчиной, у него тоже может быть потребность в защите, когда говорят, что он нашел в жене «маму», а через какое-то время ему «мама» стала не нужна.
— Бывают союзы, когда люди сознательно договариваются, что партнеры могут иметь отношения с другими, но есть масса примеров, когда такие пары в конце концов распадались, и люди потом создавали новые семьи — уже вполне традиционные.
Вот почему так?
— Я думаю это потому, что люди, вступая в такие отношения, не понимали, как это может ранить. Люди играют в то, что это приемлемо. Но на самом деле это мало кому удается — есть люди, которые спокойно реагируют на другие отношения партнера из-за равнодушия. Но достичь такого уровня психического развития, чтобы, будучи неравнодушным, спокойно к этом относиться — это не каждому под силу. Измена в большинстве случаев очень травматична для партнера, которому изменили. Я читала американских исследователей, которые утверждали, что информация об измене партера по уровню стрессогенности стоит на втором месте после смерти близкого человека.
По мнению психолога, важно выяснить, какие потребности люди хотят реализовать, вступая в брак
Фото: Артём Устюжанин / E1.RU
Поделиться
— Считают ли люди измену предательством?
— Кто-то приравнивает измену к предательству, безусловно, и озвучивает это во время консультации у психотерапевта.
Здесь нужно смотреть, что вкладывает человек в слово «предательство», почему он это так переживает. Возможно, у него был опыт предательства в других отношениях, поэтому он так болезненно воспринимает.
— Что можно посоветовать мужчинам и женщинам, которые узнали о том, что им изменили — прежде чем кидаться сковородками и собирать чемоданы?
— Поговорить, конечно, поговорить. Высказать свою боль, обиду — тоже. И, кстати, условные «сковородки» — это тоже важно, я не призываю к насилию, конечно, но эмоциям надо давать выход. Вообще этапы переживания такой информации схожи с переживанием горя — отрицание, агрессия, чувство вины. Часто женщина чувствует себя виноватой — это отголоски патриархата, когда общество давило, что именно женщина ответственна за отношения в семье, хранительница очага, что муж изменяет, потому что она была плохой женой. Но, к счастью, эти стереотипы постепенно уходят.
— Семья, брак — это договор между людьми, и верность друг другу — часть этого договора.
— Но ведь бывают отношения, когда люди договариваются, что у них могут быть и другие?
— Полиаморные отношения — это тоже договор. И у нас это встречается нечасто. В Европе — намного чаще, у нас таких пар больше в Москве, например. В провинции о таком и не слыхивали.
Ирина Бочарова консультирует на темы сексуальности и знает многое об истинных желаниях мужчин и женщин
Фото: архив Ирины Бочаровой
Поделиться
— Когда в паре кто-то из партнеров изменил — как это влияет на сексуальность другого партнера?
— Очень влияет на сексуальность, особенно на женскую. Женская сексуальность очень связаны с эмоциями, с контекстом. Если муж изменил, женщина может испытывать обиду, фрустрацию, разочарование, это оказывает влияние на ее либидо. Когда она обижена, она вряд ли будет хотеть секса. Часто в таких случаях женщины вступают в отношения с другими мужчинами в качестве вендетты, но это никому не приносит ничего хорошего.
— Раньше считалось приемлемым, когда мужчина имеет больше опыта в плане отношений и секса, чем женщина, и мужчины предпочитали жениться на женщинах менее искушенных, даже на девственницах. Сейчас тоже это есть?
— Это очень индивидуально. Сейчас гораздо более заметна противоположная тенденция: мужчины испытывают возбуждение, когда их жены занимаются сексом с другими мужчинами. Это называется sexwife (блудница) и cukold (обманутый муж, «рогоносец»). Причем это часто нормальные взрослые мужчины, социально успешные, но им важно, чтобы с их женой занимались сексом другие. Получается — у нее есть другие мужчины, но она моя, они чувствуют себя при этом победителями. И таких отношений становится все больше.
Сексуальность может раскрываться и совершенно неожиданно
Иллюстрация: Анна Рыбакова / E1.RU
Поделиться
— Как мужчины вообще понимают, что это им нравится?
— Бывают такие случаи, когда муж, например, узнал об измене, сначала разъярился, а потом понял — блин, прикольно! Наша сексуальность порой разнообразна и непредсказуема.
Он почувствовал, что у него от этого больше энергии, и секс в семье стал намного лучше. Для мужчин это момент конкуренции с другим самцом. И если жене это окей — это одна история. Плохо, когда мужчина почти принуждает ее к измене, которой она не хочет, тогда это очень травматичный опыт для нее, и это психическое насилие.
— Скажите как сексолог, когда люди живут много лет, а то и всю взрослую жизнь с одним партнером — это хорошо или плохо с точки зрения развития их сексуальности?
— Ну вот смотрите. Верность — это выбор. Это абсолютно нормально и бывает у каждого человека в жизни, когда возникают импульсы в отношении других людей. Но есть осознание, что я выбираю быть верным жене или мужу — это значит человек высокоразвитый. А когда идет за каждым своим сексуальным стимулом — ну, это тоже его выбор. Здесь нельзя сказать, хорошо это или плохо. Потому что люди вполне могут развивать свою сексуальность в паре, начинает скука возникать, когда люди не вкладываются в отношения.
Все-таки в устойчивых союзах — прежде всего чувства.
Скука в паре возникает, когда люди не хотят работать над отношениями и вкладываться в них
Фото: Артём Устюжанин / E1.RU
Поделиться
— Сюжет почти любого классического романа: вот он или она состоят в браке, и тут встречается человек, который все меняет. И возникает извечный выбор — долг или любовь? Предать человека, который тебе дорог, или упустить свое реальное счастье. Вот что делать в такой ситуации?
— Прислушаться к себе и постараться понять, насколько важен этот новый человек, возникший в жизни. Ты должен понимать, что, несмотря на все обязательства, это только твоя жизнь и ты принимаешь решения. Кто знает, возможно, ты встретил на самом деле «своего» человека? В первую очередь надо разбираться с ситуацией, с самим собой. Если просто запретить себе, это может вызвать психосоматическую реакцию — депрессию, болезнь. Если не можешь разобраться сам, обращайся к специалисту, к психотерапевту.
В устойчивых союзах важны прежде всего чувства: если люди работают над отношением, у них не будет скуки
Фото: Илья Давыдов / E1.RU
Поделиться
— Бывает такое, что после длительного брака люди расстаются, и потом каждый из бывших супругов будто вторую молодость переживает. Почему так?
— Это часто бывает, выросли дети, поступили в университет, и семья распадается — потому что дети были цементирующим фактором. И женщина, к примеру, которая рано вышла замуж и в браке ничего себе такого не позволяла, тут просто получает второй расцвет сексуальности. Она снова ходит на свидания, часто у нее появляется партнер значительно моложе, который дает ей энергию. И очень часто бывает, что после распада первого брака женщину во второй уже не загонишь — особенно, если она независима финансово.
Почитайте интервью с сексологом Ириной Бочаровой о том, как поддерживать сексуальную жизнь в длительных отношениях.
А вот здесь — милое видео, в котором о семье и браке рассуждают маленькие дети.
Почему это важно для ваших отношений
- Сны об измене партнеру могут означать, что вы чувствуете себя виноватым или неудовлетворенным в отношениях.
- Вам может присниться, что вас обманывают, если вы не доверяете своему партнеру или боитесь, что он вас бросит.
- Это может помочь поговорить о ваших страхах, неудовлетворенных потребностях или других проблемах в отношениях.
Сны об измене вашему партнеру или о том, что ваш партнер изменяет вам, могут, по понятным причинам, вызывать много беспокойства. Но эти сны не обязательно означают, что кто-то из вас изменяет или что вы когда-нибудь измените. На самом деле, они могут иметь мало общего с фактической неверностью.
«Сны о сексе или поцелуях с кем-то, кроме вашего партнера, чрезвычайно распространены и нормальны», — говорит Дэвид Хелфанд, психолог и семейный терапевт LifeWise.
Показательный пример: одно крупное исследование 2022 года, проведенное Amerisleep, показало, что примерно треть женщин видели во сне, что их партнер изменил в прошлом году.
Вот что психотерапевты говорят о тех мечтах об измене, которые вам постоянно снятся.
1. В ваших отношениях отсутствует доверие
«Измена или обман во сне часто означает, что вы не доверяете своему партнеру или чувствуете, что ваш партнер не доверяет вам», — говорит Каллисто Адамс, коуч по отношениям и писатель. в Он написал.
В соответствии с теорией анализа сновидений Фрейда, сны часто являются способом вашего подсознания разделить подавленные тревоги, которые могут включать в себя страхи об измене вашего партнера или о том, что вы не можете ему доверять.
Некоторые эксперты считают, что тревожные сны могут возникать, когда ваш мозг пытается справиться со стрессовым или негативным событием, которое может включать обман или другое предательство. Если кто-то из вас обманывал в прошлом, знание этого может повлиять как на содержание ваших снов, так и на ваше доверие.
Может быть полезно подумать, есть ли у вас веские причины для такого недоверия — например, были ли какие-либо из ваших отношений связаны с неверностью? Если это так, обсуждение этих опасений с вашим партнером может иметь значение.
2. Вы чувствуете вину за что-то
«Вина или стыд часто проявляются в ваших снах как обман, поскольку они часто коррелируют с этими чувствами», — говорит Адамс.
Она говорит, что этот сон может означать, что вы хотите в чем-то признаться своему партнеру. Это «признание» может быть чем угодно — фактом, что вы действительно терпеть не можете их лучшего друга, или чем-то меньшим, например, признанием того, что вы разбили их любимую кружку и выбросили осколки, прежде чем они это заметили. Или, может быть, вы хотите рассказать о неверности в прошлых отношениях.
Адамс предлагает спросить себя, чувствуете ли вы облегчение после того, как вас поймали на обмане во сне. Если это так, ваше подсознание может задаться вопросом, не пора ли признаться.
Подавление вины и других нежелательных эмоций вредно для здоровья — это может привести к повышению кровяного давления, ухудшению памяти и снижению самооценки.
С другой стороны, открытый разговор с партнером может облегчить чувство вины и предотвратить будущие сны об измене.
3. Ваши отношения вас не удовлетворяют
Адамс говорит, что сны об измене чаще случаются, когда ваши отношения больше не приносят удовлетворения.
«Исходя из моих бесед с парами, эти сны чаще случаются после периода увлечения отношениями», — говорит Хельфанд.
Вполне естественно, что ваши чувства к отношениям со временем меняются. Большое исследование 2021 года подтверждает, что удовлетворенность отношениями часто снижается в первые несколько лет партнерства, а затем снова увеличивается.
«Возможно, вы фантазируете о сексуальной позе, которую ваш партнер не хочет делать. Если это так, то это нормально и здорово иметь сон, разыгрывающий это с другим человеком», — говорит Хельфанд.
Он добавляет, что это естественный способ для вашего подсознания понять ваши желания и реальность вашей бодрствующей жизни.
Если вы чувствуете себя немного не в своих отношениях, но не знаете точно, почему, спросите себя:
- Проводите ли вы и ваш партнер меньше качественного времени вместе? Другими словами, вы чувствуете себя напряженным и одиноким, когда находитесь в одной комнате, или вы проводите вместе меньше времени, чем хотелось бы?
- Они обращают на вас меньше внимания, чем раньше? Возможно, они не замечают изменений в вашем внешнем виде или поведении, или они не спрашивают вас о вашем дне, как раньше.
- Вы все еще ходите на свидания? Ваше еженедельное свидание может отодвигаться, или вы замечаете, что в целом меньше запланированных мероприятий.
Если вы думаете, что ваш сон об измене связан с неудовлетворенностью вашими отношениями, разговор с вашим партнером будет хорошим первым шагом.
Обсуждение вещей может помочь вам понять, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, и по-прежнему ли вы совместимы. Кроме того, исследования также показывают, что разговоры о ваших мечтах могут повысить вашу эмпатию друг к другу.
Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что преднамеренное качественное время, проведенное с вашим партнером, может улучшить здоровье отношений и сблизить вас, что может помочь предотвратить подобные сны в будущем.
4. Страх быть покинутым
Сон, связанный с изменой вашего партнера, может быть связан со страхом быть покинутым.
Довольно часто возникают опасения по поводу того, что партнер бросает вас, особенно если в прошлом вы сталкивались с пренебрежением, отвержением или отказом от партнера или родителя. Короче говоря, этот сон может случиться как признак того, что во время сна проигрывается прошлая травма.
С другой стороны, этот сон может означать, что ваши отношения достигли перепутья. Вполне естественно чувствовать себя неуверенно в своих отношениях или беспокоиться об уходе партнера, если он не готов сделать следующий шаг, на который вы надеетесь, например, начать жить вместе или обручиться.
Этот сон может отражать опасения, что:
- Вы и ваш партнер имеете разные представления о своем будущем.
- Им не хватает приверженности отношениям в целом.
- Отношения исчерпали себя, но вы не хотите думать о разрыве.
Одно исследование, проведенное в 2011 году, показало, что сны об измене чаще встречаются у людей с ненадежным стилем привязанности, для которых характерен страх быть покинутым. Это исследование также показало, что когда люди мечтали об измене, они чаще спорили и испытывали меньше любви к своему партнеру.
Лучшее понимание своего стиля привязанности поможет вам понять свои страхи и потребности, связанные с отношениями, и найти способы их успокоить.
Что делать дальше
Эксперты говорят, что сны об измене обычно не являются поводом для беспокойства, так как они часто связаны с затяжным стрессом в течение дня.
Если ваши мечты об измене действительно беспокоят вас, это постоянное беспокойство может начать просачиваться в ваши повседневные мысли, где оно может причинить страдания и повлиять на ваши отношения.
Вы можете, например, попытаться найти доказательства обмана, о котором вы мечтали, независимо от того, существуют они или нет.
Вы можете попытаться решить эти проблемы:
- Поговорив с терапевтом : Если вы поделитесь своими переживаниями со своим психотерапевтом, это поможет выявить потенциальные триггеры, например, чувство одиночества в последнее время или необходимость пережить измену в прошлом.
- Поговорите об этом со своим партнером: Если вы откроетесь своему партнеру, это может облегчить ваше беспокойство. Если они ответят ободрением и вниманием, вы, возможно, в конечном итоге почувствуете себя в большей безопасности и уверенности в своих отношениях. Однако защитный или обвинительный ответ может указывать на более серьезные проблемы в отношениях, которые вы захотите рассмотреть.
- Разговор с семейным терапевтом: Если ваш партнер отрицательно отреагировал на ваш разговор о сне об измене, семейный терапевт может помочь вам найти общий язык и проработать любые области напряженности или конфликта в ваших отношениях.
Адамс также предлагает сосредоточиться на том, какие чувства у вас вызвали события во сне, и на том, как вы восприняли чувства вашего партнера во сне, чтобы лучше понять потенциальное значение сна.
Вывод инсайдеров
«Очень распространенное заблуждение относительно снов об измене заключается в том, что если вам снится, что ваш партнер изменяет, то, скорее всего, он изменяет в реальной жизни», — говорит Адамс.
На самом деле сны об измене редко перерастают в настоящую измену, но они все же могут свидетельствовать о том, что в ваших отношениях что-то не так.
Разговор с вашим партнером или, возможно, с психотерапевтом может помочь вам понять, почему вам снится этот сон, и изучить варианты, как справиться с беспокойством.
Кассандра Мясникова Кассандра Мясникова — писательница, специализирующаяся на позитивной психологии и женском здоровье.