«Расстался с любимой девушкой пять лет назад. Сам испортил отношения. Не могу забыть и себя простить не могу. Что делать?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПсихологияОтношения+2
Анонимный вопрос
·
10,7 K
Ответить1УточнитьАлександр Петухов
Психология
6,4 K
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность. Консультации: +7-9… · 23 апр 2020 · pro-ponimanie.ru
Для того чтобы забыть человека, к которому были чувства и простить себя, важно сделать следующие шаги:
1. Перестать видеться с этим человеком как лично, так и в соцсетях. Это важно для снижения силы привычных эмоциональных реакций на этого человека.
2. Завершить все незавершенности, которые с ней связаны: простить обиды, досказать недосказанное, простить себя. Подробней о том, как справиться с чувством вины, я рассказываю в этом коротком видео: https://youtu.be/S6cfJop9HPs
3. В своем воображении составить свои планы на будущее без этого человека. Это поможет найти новые смыслы и цели, а так же снизит эмоциональную зависимость от старых отношений.
Подробней об этих шагах, как они работают на практике, я рассказываю тут: https://youtu.be/U9i0GSd6e5E
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandrКомментировать ответ…Комментировать…
Сергей Родин
1,1 K
О вечном, о любви. Психология, религия, эзотерика. Telegram/Instagram @sergerodin · 9 мая 2020
Все совершают ошибки, важнее, что мы делаем кроме ошибок, после этого.
Комментировать ответ…Комментировать…
Арт Гаспаров
131
Автор учебника МГИМО, Энциклопедии Переговоров, эксперт в области имиджевой дипломатии · 23 апр 2020 · artgasparov.com
Сильные старые чувства могут перебить более сильные новые чувства. Используйте проверенный веками эффективный метод переключения.
Познакомьтесь с новой девушкой, которая будет в Вашей вселенной самой яркой звездой!
hitokoto
12 мая 2020
Клин клином вышибать — хуже не придумаешь. Если человек не сделал «работу над ошибками» от предыдущих отношений… Читать дальше
hitokoto
203
Люди. Музыка. Кино. · 12 мая 2020
ВРЕМЯ НЕ ЛЕЧИТ НИЧЕГО БЕЗ ВАШИХ УСИЛИЙ. Эта история осталась в прошлом. Вы — ваши поступки, эмоции, слова, реакции — все это имело место именно потому, что вы сами решили так поступать, и считали свои поступки верными. Осознайте, что в те моменты вы были уверены в своих выводах и действиях. И все это было правильно. Оно случилось так потому, что так должно было… Читать далее
Александр Смирнов
7 ноября 2020
На уровне осознаний это всё не работает. Здесь нужно работать на уровне чувств. Иначе ни какие осознания не… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Michael Hamann
4,0 K
Противник сказочной модерации. Окончательно покинул этот ресурс · 23 апр 2020
Ну… Вернуть вы её вряд ли сможете. Слишком уж много времени прошло. Она может уже замуж выскочила, может даже не один раз. ..
Когда я был у мозгоправа, однажды она мне сказала, что мы скучаем не по людям, а по эмоциям, которые они нам дарили. Поэтому если за все эти годы у вас не было отношений, то неудивительно, что тоска по прошлому одолевает. Самый эффективный метод… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Юля С.
27
24 апр 2020
Это очень больно. Но могу сказать что пока вы не встретили другого человека, мало вероятно что сможете забыть предыдущие отношения. Пытаться забыть человека, значит постоянно помнить о нем.
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ скрыт(Почему?)
Расстался с девушкой, которую сильно любил. Сейчас уже редко общаемся,только через общих знакомых иногда говорим, потом мне становится плохо
Популярное
Сообщества
Психология отношенийРасставаниеОтношения с людьми
Некто со-двора
744Z»>5 января 2020 ·
14,0 K
ОтветитьУточнитьГригорий А.
885
Учусь практической психологии. Подписчик канала Максим Вердикт https://www.youtube.com/ch… · 29 янв 2020
Здравствуй, Данияр! Если регулярно плохо становится — ты попал в любовную зависимость. Давай я опишу признаки такого состояния, если они совпадают — начинай дейстовать сегодня же.
Знаки любовной зависимости
В середине отношений ты много вкладывался в женщину, говорил что любишь, старался уделять много внимания. С твоей стороны было больше инициативы, чем с ее.
На последнем этапе отношений у вас были ссоры. Ты в этих ссорах пытался сгладить конфликт, выступал в роли дипломата. Она этого не ценила и делала тебя виноватым.
Если говорить честно, то расстались вы по ее инициативе, а не по твоей.
В процессе расставания ты пытался ее отговорить, помириться.
Женщина была холодна и говорила, что чувства уже не вернуть.
После общения, даже через знакомых, ты начинаешь вспоминать хорошие моменты ваших отношений. О плохих думаешь все меньше.
Ты следишь за ее страничками в соцсетях. Иногда накатывает желание позвонить или встретиться.
Другие женщины тебя не интересуют. Только если совсем чуть-чуть, а потом все равно пофиг.
Почему тебе плохо
Причины твоего настроения в связи психики и тела. Когда ты испытывал с любимой сильные эмоции, выбрасывались гормоны мотивации и удовольствия. Эти реакции закрепились в древней части мозга, которая сознательно не управляется. Твоя голова до сих пор считает ее идеальным вариантом для продолжения рода.
Когда ты о ней вспоминаешь, мозг сигналит о потере возможности удачно продолжить род, пытается заставить тебя вернуть ее. В кровь выплескиваются гормоны стресса, они вызывают страх и отчаянье.
Чем это грозит
Мой хороший друг был в такой ситуации. До отношений с той девушкой он был инициативным, невероятно умным и сильным человеком. После расставания на парня было больно смотреть: апатия, упадок сил, панические атаки и маниакальная слежка за бывшей.
Я немного помог ему — вытащил в поездку заграницу. Полностью вылечил друга психолог по отношениям Максим Вердикт.
Что делать, если ты нашел у себя зависимость от бывшей
Избавься от любого общения с ней, даже через знакомых. Кроме боли ты в нем ничего не найдешь.
Убери из дома все ее вещи, передай остатки через друзей, или вышли курьером.
Больше не слушай связанную с ней музыку. Сюда же фильмы, книги, знакомые кафе, клубы и прочее.
На ее сообщения и звонки не отвечай. Это ловушка.
Обратись к психологу по отношениям. Максим на своем канале рассказывает, как даже сильные мужчины с деньгами и властью попадают в такую же ситуацию как у тебя. В одиночку ты может выберешься, а может и нет.
Отвечу тебе, если будут еще вопросы. Будь здоров и сил тебе, Данияр!
15,4 K
Некто со-двора
29 января 2020
Благодарю вас, так точно описали все. Постараюсь следовать вашим советам. Удачи вам!
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Я (m26) расстался со своей девушкой (24f), потому что она не хотела разорвать дружбу со своим лучшим другом-мужчиной: TrueOffMyChest
на выброс, потому что она и ее подруги знают мой основной аккаунт на Reddit.
Я знаю, название звучит плохо, но выслушайте меня. мы с моей девушкой начали встречаться 2 года назад, и когда мы начали встречаться, у нас обоих были друзья противоположного пола. у меня была лучшая подруга женщина и у нее был лучший друг мужчина. давайте назовем мою лучшую подругу Л и ее лучшего друга мужчину М.
мы с L были хорошими друзьями со школы. по большей части наша дружба заключалась в том, что мы вместе играли в COD, потому что она была действительно хороша в этом, и иногда мы тусовались. единственным физическим прикосновением, которое у нас было, было легкое объятие в качестве приветствия, что важно позже. но когда я начал встречаться со своей девушкой, ей было некомфортно из-за того, что мы играем в COD и тусуемся вместе, и она попросила меня прекратить дружбу. так как я любил ее, я сделал.
У меня никогда не было проблем с тем, что у нее есть лучший друг-парень, так как я не чувствую себя неуверенно, если рядом другие парни. но у меня есть проблема, если она обращается с ними, как будто она их девушка. однажды, когда я пришел домой, М смотрела телевизор и готовила ему еду. это то, что она никогда не делала для меня. но я отмахнулся от этого как от гостеприимства. хотя потом она подошла и обняла ЕГО, пока я стоял у входной двери, и единственным ответом, который я получил, было простое «привет, ты уже вернулся?»
я поговорил с ней и сказал ей, что мне не нравится, когда НАСТОЛЬКО близко и мне от этого некомфортно. в то время она вроде бы понимала, но только через несколько дней я пришла домой с работы, а он снова был там. в этот раз было НАМНОГО хуже. они обнимались, пока М играл на моей игровой приставке, и он БУКВАЛЬНО поцеловал ее в лоб. она даже не попыталась отстраниться, а сама была в его объятиях и предлагала ему поиграть с ней. это было то, что она никогда не предлагала мне. на самом деле она даже не позволила бы мне играть, пока она рядом. я спросил, что, черт возьми, он думает, что делает, и она ответила, что это просто нормальное поведение и что я должен успокоиться.
но у меня его не было. я разозлился и выгнал его. у нас был большой спор. худшее, что у нас когда-либо было, когда я сказал ей, что она точно знала, что мне неудобно, что она делает это с ним, и я сказал ей, что хочу, чтобы она либо прекратила свою дружбу с ним, либо я расстанусь. Затем она обвинила меня в том, что я контролирую и напала на мою мужественность за то, что я «хрупок».
мне надоело, и я выкинул ее из своей квартиры, кстати. и теперь я постоянно получаю спам от нее и ее подруг, и они называют меня мудаком и еще несколько вещей, которые я не буду здесь упоминать. Я думаю о том, что, возможно, я слишком остро отреагировал, но, с другой стороны, я думаю, что поступил правильно. Я также думаю о том, чтобы снова связаться с L.
ОБНОВЛЕНИЕ:
Итак, я появился в доме L, и когда она открыла дверь, она была в замешательстве. Я извинился за то, что перебил ее, и спросил, может ли она простить меня. Я объяснил, что произошло, и когда я закончил, она не сказала: «Чувак, ты такой идиот. Конечно, мы в порядке, но если ты когда-нибудь еще раз влюбишься в такую девушку, я вколю в тебя немного здравого смысла» и мы начали смеяться.
А потом она обняла меня. Слава богу, что она так хорошо это восприняла. Так что да, мы снова друзья. Спасибо вам за все ваши комментарии. Я пытался прочитать их все. Спасибо!
ОБНОВЛЕНИЕ Я расстался со своей девушкой из-за того, что она сделала с моим бывшим : offmychest
Итак, это обновление всей ситуации.
Я прочитал все ваши комментарии и благодарю каждого из вас за то, что нашли время оставить комментарий.
Сверхурочное время Я отвечу на некоторые комментарии, которые, я думаю, нуждаются в дополнительных пояснениях.
Чтобы прояснить кое-что, я никогда не говорил своей бывшей ей в лицо, что я брошу ее ради М в мгновение ока, я чувствовал это, но я знал, что это никогда не будет возможным. Если бы я думал, что М бросит все и переедет ко мне, я бы никогда не завел отношений. Я пытался исправить свое собственное сердце, и да, я не должен был этого делать.
Она знала с самого начала отношений, что я все еще кого-то переживаю, она сказала, что понимает это, потому что она очень духовный человек и знает, что мы все можем любить нескольких людей одновременно, некоторые любят сильнее, чем другие.
Когда мы впервые встретились, она была спокойным, спокойным человеком. Я сказал ей, что не знаю, куда идут эти отношения, но она заявила, что замужество и рождение детей не для нее в течение очень долгого времени, и она хотела продолжать это.
Она сама вышла из токсичных 6-летних отношений, когда мы встретились, поэтому я не думал, что она хочет чего-то серьезного.
Однако я должен был вести себя непринужденно или вообще ничего не иметь, так как многие люди говорили, что я мудак из-за того, что завязывал отношения, пока я еще не закончил М.
Я ни разу не сказал ей, что М лучше чем она, М почти не раскупался в ее присутствии.
Причина, по которой это вообще всплыло, заключалась в том, что она смотрела эпизоды «Бывших на пляже», повернулась ко мне и спросила, есть ли бывший, с которым я вернусь, если они прибудут на пляж, и я сказал ей «да». К тому времени мы встречались всего несколько недель, поэтому я чувствовал, что должен быть честным. Она спросила, кто, и я сказал ей, что это М, и погрузился в то, через что мы прошли, вы поняли суть. Она знала, что моя связь с М была больше, чем просто отношения.
Она ничего не сказала, но со временем она начала язвительно комментировать М. Например, мы гуляли с некоторыми из ее друзей, и мимо прошла дама больших размеров, она ухмыльнулась и сказала, что не знала, что у М есть близнец, M находится на более толстой стороне. В другой раз, когда она была на мне, она сказала: «Держу пари, М никогда не сможет залезть на тебя или оседлать тебя хоть наполовину так же хорошо, как я». Я закрывал рот каждый раз, когда она говорила что-то подобное, потому что знал, что она просто ревнует. Я всегда уверял ее, что она мне нравится, что я и делал, просто не хотел связи, как у меня с М.
Раньше я разговаривал с М почти каждый день, она рассказывала мне о своей работе и наоборот, когда моя бывшая сказала мне, что ей неудобно, что я все время разговариваю с М, я сказал ей, что прекращу некоторые контакты, но не все. Я дал ей понять, что никогда не разорву отношения с М ради нее, и если она решит покончить с этим здесь, я пойму, но она приняла это и еще раз сказала, что понимает. Мы никогда не звонили по телефону, если только мой бывший не был со мной, и мы время от времени отправляли сообщения, мой бывший читал каждое сообщение, которое мы когда-либо отправляли.
И мы никогда не говорили ничего вроде «Я так по тебе скучаю, я люблю тебя, я скучаю по нашим отношениям».
О том, что произошло.
На следующий день моя бывшая пришла и сказала, что забыла здесь кое-что. Мы вообще не жили вместе, но она все же оставила кое-какие вещи тут и там.
Первым делом она начала плакать и снова извиняться. Я обнял ее и ненадолго успокоил. Затем я усадил ее, чтобы мы могли поговорить.
Я сказал ей, что ей вообще не нужно было извиняться передо мной, ей нужно было только извиниться перед М, потому что она говорила ей эти обидные вещи. Она хотела позвонить ей тут же и извиниться передо мной, но я сказал ей, что это плохая идея, так как М еще не в лучшем состоянии, и это принесет больше вреда, чем пользы, но я сказал ей однажды, что думал, что М был в лучшее место, я бы позволил ей позвонить ей.
Я сказал ей, что мне противно то, что она сказала, и ни при каких обстоятельствах никто не должен быть таким жестоким. Но я также сказал ей, что понимаю, почему она это сделала. Это было из-за меня. Я сказал ей, что очень сожалею о том, как я обращался с ней, и, заставив ее участвовать в гонке, я знал, что она никогда не выиграет.
Она спросила, любил ли я ее когда-нибудь, я признался, что да, она была замечательной девушкой, и у нас было много общего, и если бы не мои чувства к М, возможно, я мог бы позволить ей полностью открыть свое сердце.
Затем она спросила, если бы она не сделала того, что сделала, изменил бы я ей или бросил бы ее ради М, если бы пошел к М сейчас. Я сказал ей нет, потому что я буду встречаться с М только в качестве моральной поддержки, и все, но если бы ее мама не умерла, я мог бы смошенничать. Она ударила меня по лицу, что я и заслужил.
Затем на ее лице появилась грустная улыбка, и она поцеловала меня в щеку, прежде чем встать. Я сказал ей, что изменю имя в договоре аренды, если она захочет это место, так как оно было очень близко к тому месту, где она работает, а ее друзья жили недалеко от этого района. Это было меньшее, что я мог сделать.
Она спросила, действительно ли я сделаю это, и я сказал да. Затем я позвонил домовладельцу и договорился о том, чтобы имя было передано ей, а тем временем, если она хотела остаться здесь, пока я не уйду, она была более чем желанной. Она согласилась, и я сказал ей, что уже собрал свои вещи, и она может прийти сегодня вечером.
Она сказала, что никогда никому не рассказывала о том, что произошло на самом деле, только что она ушла в М, она умоляла меня ничего не говорить ее семье, так как они очень расстроятся из-за нее. Я сказал ей, что не хочу лгать им, поэтому, если они спросят меня, я скажу им, но я не буду изо всех сил отправлять им сообщения.
Она снова обняла меня, сказала, что перед уходом напишет моим сестрам и ее семье, чтобы они перестали писать мне сообщения.
На М
Некоторые из вас спрашивают, почему М звонит моей маме и рассказывает ей, что случилось, ну, моя мама любит М, они много делали вместе, когда мы встречались, и мама М шла за нами. Я даже провел всю ночь рядом с матерью в больнице, когда ей сделали операцию. Так что у них были очень хорошие отношения.
некоторые люди упомянули, что все, что я сделал, это поставило М на пьедестал, которого она не заслуживает, и как она была непрофессиональна, связавшись с пациентом.
Эта девушка сделала все возможное, чтобы не только я, но и все ее пациенты чувствовали себя в безопасности и были счастливы. Я не сказал больше двух слов за все время, что я был там, я хрюкал и рычал на персонал, я был занозой в заднице. И все же я был одинок, и она знала это. Она отказалась от своего Рождества, чтобы удостовериться, что я не останусь один в день, предназначенный для празднования с семьей.
Ни разу, пока я был там, я не подумал, черт возьми, эта девчонка заигрывает со мной. Некоторые из рабочих вальсировали в вашу комнату, бросали ваши лекарства на стол и уходили. Она поставила перед собой задачу обеспечить длительные беседы с каждым пациентом и сделать так, чтобы они чувствовали себя комфортно.
Год спустя я пригласил ее на свидание, потому что я выступал с речью в группе анонимных наркоманов, и несколько человек сказали мне, что я должен связаться и сообщить ей, как у меня дела, поскольку я много говорил о ней в своем выступлении.
Когда я впервые спросил, она подхватила эту идею и сказала, что рада за меня. Однако я был настойчив, и в конце концов она попросила у своей работы разъяснений, не противоречит ли это правилам, и, как я сказал, они сказали ей, что все в порядке, если ничего не произошло, пока меня туда принимали.
Сейчас я нахожусь у М. и пишу это. Я успел на ближайший рейс и прилетел прямо сюда. Она почти рухнула у меня на руках, когда увидела меня, и мне пришлось нести ее внутрь, так как она была просто в беспорядке.
Когда я приехал, в доме был беспорядок, так как ее мать была прикована к постели, комната, в которой жила ее мама, все еще была цела, больничная койка все еще была там, кислородные баллоны, лекарства, все напоминания о болезни ее мамы присутствовали. Поэтому я позвонил в больницу и попросил помощи, чтобы избавиться от всего. Они пришли и забрали кровать и баки. Я убрала лекарства, сложила одежду и постаралась привести ее в порядок.
М знала, что я делаю это, как она просила меня, говоря, что она может заглянуть туда, не говоря уже о том, чтобы упаковать это.
Я также убрала остальную часть дома, приготовила ужин для М и налила ей горячую ванну с пеной, я осталась с ней и потерла ей спину, пока она тихо рыдала. Сцена разбила мне сердце.
У нее были спутанные волосы из-за того, что она не расчесывала их пару дней, так что я расчесала их за нее.
Она сильно похудела. Я отнес ее в постель, где она прошептала, что очень сожалеет о том, что разрушила мои отношения, и ей не следовало звонить, но когда ее мать умерла, я был первым человеком, о котором она подумала.
Даже собственный отец не пришел ей в голову первым.
Я сказал ей, что ей не о чем сожалеть, и что это я разрушил свои собственные отношения. Я сказал ей, что сильно облажался. Она не говорила мне, что я неправ или прав, она просто слушала, что я говорил, и мы сидели в приятной тишине. как только она заснула, я собирался пойти и заснуть на диване, когда она проснется, плача и умоляя меня остаться с ней, что я и сделал.
Она уснула у меня на руках, и впервые за долгое время я почувствовал себя как дома.
Она еще спит, но я приготовила для нее еду, и сегодня приедет похоронное бюро и обсудит планы.
Я не знаю, то ли это обновление, которое вы, ребята, хотели, некоторые из вас сказали, что хотят, чтобы я вернулся с М, некоторые сказали, что я ее не заслуживаю, и хотя это правда, я эгоистичный сукин сын и в тот момент, когда я узнаю, что она готова, я верну ее.
Спасибо всем за чтение и советы, а также за тех, кто прислал мне DM поддержки, я ценю вас всех.