Что интересного можно рассказать девушке?
Зачастую процесс общения с объектом симпатии вызывает некоторое замешательство со стороны молодого человека. Причиной этому становится вполне объяснимое смущение и страх отпугнуть девушку неуместным разговором. Однако молчание или игра во внимательного слушателя тоже является не лучшим выходом из ситуации. Ведь именно беседа выступает одним из главных способов завязывания контакта и выстраивания отношений с человеком. В связи с этим, отправляясь на свидание, парень должен всерьез задуматься над вопросом, что можно рассказать девушке интересного. В помощь робким юношам приведем несколько советов на этот счет.
Содержание статьи
- Стиль общения
- Универсальные темы для разговора
- Поиск точек соприкосновения
- Несколько хитрых уловок
Стиль общения
При первом знакомстве важна не столько информация, которая преподносится слушателю, сколько манера ее подачи. В процессе общения молодой человек должен чувствовать себя максимально комфортно, и тогда состояние расслабленности передастся и девушке.
В результате завяжется простая непринужденная беседа, темы для которой будут находиться сами собой. Представим себе кардинально противоположную ситуацию. В ходе разговора юноша испытывает сильнейшее волнение, о котором говорят трясущиеся коленки, выступивший на лбу пот и нервное заикание. Очевидно, что в подобном состоянии выдать связный рассказ будет крайне проблематично. Девушка скорее испытает жалость к новому знакомому, нежели ощутит желание продолжить с ним общение. Таким образом, спокойствие, уверенность и естественное поведение являются лучшими союзниками построения интересного диалога.
Юмор – действенный способ расположить к себе понравившуюся даму. Веселые шутки, забавные факты из жизни, занимательные истории с самым неожиданным концом непременно рассмешат девушку и заставят ее раскрепоститься. Как показывает статистика, чувство юмора является одним из главных качеств, которые ценят в парнях представительницы слабого пола. Поэтому, готовясь к свиданию, нелишним будет припомнить несколько потешных рассказов и любимых анекдотов.
Вполне очевидно, что преподносимая информация должна сопровождаться открытой искренней улыбкой. Она не только выступает лучшим способом демонстрации симпатии к девушке, но и невольно вызывает у нее ответную реакцию.
к содержанию ↑
Универсальные темы для разговора
Самый беспроигрышный вариант – завести беседу о том, что касается непосредственно самой девушки. Можно задать вопросы относительно ее семьи, учебы, работы, хобби и увлечений. Подробные ответы на них помогут составить о даме более полное представление, а при удачном стечении обстоятельств даже «нащупать» ее маленькие слабости. При этом важно контролировать, чтобы разговор не перетек в монолог. Парню следует активно комментировать выдаваемую собеседницей информацию и проявлять явный интерес к сказанному. Нелишним будет выдать несколько фактов из своей биографии, дабы не оставаться для представительницы слабого пола этакой «закрытой книгой».
Реклама
К разряду прочих удачных тем для диалога можно отнести музыкальные предпочтения.
Ведь у каждого человека есть любимый исполнитель, а порой даже несколько. Так почему бы не обсудить популярных звезд эстрады и их наиболее запоминающиеся композиции? Заведя разговор о музыке, логично будет рассказать о недавнем походе на концерт известной группы или перейти к описанию домашней коллекции виниловых пластинок. В общем, столь обширная тема дает огромный простор для фантазии. То же самое относится и к кинематографу. К слову сказать, обсуждение вышедших премьер может выступить отличным предлогом для приглашения на очередное свидание. «А ты видела новый фильм с Джонни Деппом? Говорят, это просто шедевр! Может, сходим в кино на следующих выходных?».
Молодежные передачи и реалити-шоу, современные гаджеты и популярные интернет-ресурсы, шопинг и направления моды – развитие столь универсальных тем станет достойным началом увлекательной беседы. Нелишним будет выведать у девушки ее насущные вопросы и переживания, чтобы дать подробную консультацию на этот счет. К примеру, если дама собирается купить телефон, но никак не может определиться с моделью, стоит посоветовать ей несколько удачных вариантов.
А при отсутствии знаний в данной области – позвонить более «продвинутому» приятелю или порекомендовать сайт с подробными техническими обзорами гаджетов. Столь живое участие со стороны нового знакомого просто не сможет остаться незамеченным.
Нередки ситуации, когда представительницы слабого пола испытывают некоторые затруднения при работе с компьютером. В этом случае стоит попытаться доступным языком донести до девушки основные принципы обращения с определенными программами. Любые разговоры, дающие понятные ответы на актуальные вопросы, непременно вызовут интерес у объекта симпатии. Однако не следует строить из себя эксперта в той или иной области. Объяснение основ должно походить не на лекцию, а на увлекательный рассказ.
Вполне очевидно, что люди испытывают любопытство по отношению ко всему новому и неизведанному. Если молодой человек имеет нестандартное хобби типа паркура или парашютного спорта, стоит поведать об этом понравившейся даме. То же самое касается любой необычной профессии, связанной с риском и опасностью.
Подлинные рассказы из уст настоящего пожарного или спасателя произведут на слушательницу ошеломляющий эффект. Другие удачные темы для общения с девушкой нашли свое отражение в видеоматериале.
к содержанию ↑
Поиск точек соприкосновения
Не секрет, что говорить о себе куда приятнее, нежели слушать рассказы других людей. Большинство молодых людей совершают ошибку на первом свидании, начиная детально воспроизводить всю свою биографию с самого рождения и по сегодняшний день. Конечно, некоторых девушек могут заинтересовать истории о проблемах переходного возраста и изощренных мальчишеских забавах, но это бывает крайне редко. Однако не стоит впадать в крайности и превращаться в безмолвного слушателя. Куда лучше поискать точки соприкосновения с понравившейся дамой.
Внимательно прослушав рассказ девушки о себе, можно выделить некоторые связующие звенья между собеседниками.
Обычно в их роли выступают схожие увлечения и интересы, общие приятели, одинаковые музыкальные предпочтения, города и страны, в которых посчастливилось побывать новым знакомым. Эти тоненькие ниточки, протянутые между двумя людьми, способны со временем перерасти в крепкие надежные канаты. Достаточно лишь развить соответствующую тему и получить живой отклик от объекта симпатии. К примеру, обучение в одном университете может породить массу увлекательных обсуждений. Разговоры о преподавателях, участии в студенческом КВНе, бессонных ночах перед экзаменами и «заваленных» зачетах обычно затягиваются на несколько часов. Важно усвоить, что даже у самых непохожих людей всегда существуют определенные точки соприкосновения, поиск которых рано или поздно непременно увенчается успехом.
к содержанию ↑
Несколько хитрых уловок
Нередко в разговоре новых знакомых повисают неловкие паузы, выступающие причиной обоюдного смущения и замешательства. Заполнить их помогут беспроигрышные фразы из разряда: «Я так рад, что мы познакомились! Подумать только, какое удачное стечение обстоятельств! Сейчас бы могли бежать каждый по своим делам, а так сидим вместе, улыбаемся, истории рассказываем…».
Еще один удачный вариант выхода из ситуации – произнести в адрес девушки несколько приятных слов и комплиментов. Сделать это следует таким образом, чтобы подтолкнуть даму к рассказу о себе. К примеру: «У тебя такие красивые голубые глаза! В маму, наверное?» или «Какой заразительный смех! Мне кажется, ты очень жизнерадостный человек. Не так ли?». Подобные речевые «хитрости» перекроют повисшее молчание и растопят лед в сердце дамы.
Еще одна уловка называется «посмотри по сторонам». Если подобрать тему для беседы никак не удается, достаточно просто окинуть взглядом близлежащую территорию. Не исключено, что нарядная свадебная процессия навеет воспоминания о церемонии бракосочетания одного из друзей, которая закончилась коллективной потасовкой с участием жениха. А подошедшая к столику официантка, как две капли воды похожая на одну из голливудских звезд, подтолкнет к обсуждению знаменитых зарубежных актеров. Немного наблюдательности вкупе с развитым ассоциативным мышлением позволят свести на нет паузы и заминки в разговоре.
Подытоживая вышесказанное, можно сделать вывод, что естественное поведение является залогом непринужденного общения с представительницей прекрасного пола. Далеко не последнюю роль в данном плане играет и чувство юмора, демонстрация которого отлично разряжает обстановку. Что же касается выбора тем для разговора, то они способны быть самыми разнообразными. Кино, музыка, гаджеты, мода, Интернет – эти неотъемлемые составляющие нашей жизни станут отличными поводами для обсуждения. Нелишним будет вывести девушку на рассказ о себе, в ходе которого молодой человек сумеет узнать немало интересного, а по возможности даже выявить некоторые точки соприкосновения. Развитие темы общих интересов и предпочтений выступит лучшей «зацепкой» для продолжения знакомства.
Рабиндранат Тагор — Обыкновенная девушка
Я — девушка из онтохпура. Ясно, Что ты меня не знаешь. Я прочла Последний твой рассказ «Гирлянда Увянувших цветов», Шорот–Бабу Твоя остриженная героиня На тридцать пятом годе умерла.С пятнадцати случались с ней несчастья. Я поняла, что вправду ты волшебник: Ты девушке дал восторжествовать. Я о себе скажу. Мне лет немного, Но сердце я одно уж привлекла И ведала к нему ответный трепет. Но что я! Я ведь девушка как все, А в молодости многие чаруют. Будь добр, прошу я, напиши рассказ О девушке совсем обыкновенной. Она несчастна. То, что в глубине У ней необычайного таится, Пожалуйста, найди и покажи Так, чтоб потом все замечали это. Она так простодушна. Ей нужна Не истина, а счастье. Так нетрудно Увлечь ее! Сейчас я расскажу, Как это все произошло со мною. Положим, что его зовут Нореш. Он говорил, что для него на свете Нет никого, есть только я одна. Я этим похвалам не смела верить, Но и не верить тоже не могла. И вот он в Англию уехал. Вскоре Оттуда письма стали приходить, Не очень, впрочем, частые. Еще бы! Я думала — ему не до меня.
С пятнадцати случались с ней несчастья.
Я поняла, что вправду ты волшебник:
Ты девушке дал восторжествовать.
Я о себе скажу. Мне лет немного,
Но сердце я одно уж привлекла
И ведала к нему ответный трепет.
Но что я! Я ведь девушка как все,
А в молодости многие чаруют.
Будь добр, прошу я, напиши рассказ
О девушке совсем обыкновенной.
Она несчастна. То, что в глубине
У ней необычайного таится,
Пожалуйста, найди и покажи
Так, чтоб потом все замечали это.
Она так простодушна. Ей нужна
Не истина, а счастье. Так нетрудно
Увлечь ее! Сейчас я расскажу,
Как это все произошло со мною.
Положим, что его зовут Нореш.
Он говорил, что для него на свете
Нет никого, есть только я одна.
Я этим похвалам не смела верить,
Но и не верить тоже не могла.
И вот он в Англию уехал. Вскоре
Оттуда письма стали приходить,
Не очень, впрочем, частые. Еще бы!
Я думала — ему не до меня.
Там девушек ведь тьма, и все красивы,
И все умны и будут без ума
От моего Нореша Сена, хором
Жалея, что так долго был он скрыт
На родине от просвещенных взоров.
И вот в одном письме он написал,
Что ездил с Лиззи на море купаться,
И приводил бенгальские стихи
О вышедшей из волн небесной деве.
Потом они сидели на песке,
И к их ногам подкатывались волны,
И солнце с неба улыбалось им.
И Лиззи тихо тут ему сказала:
«Еще ты здесь, но скоро прочь уедешь,
Вот раковина вскрытая. Пролей
В нее хотя одну слезу, и будет
Жемчужины дороже мне она».
Какие вычурные выраженья!
Нореш писал, однако: «Ничего,
Что явно так слова высокопарны,
Зато они звучат так хорошо.
Цветов из золота в сплошных алмазах
Ведь тоже нет в природе, а меж тем
Искусственность цене их не мешает».
Сравненья эти из его письма
Шипами тайно в сердце мне вонзались.
Я — девушка простая и не так
Испорчена богатством, чтоб не ведать
Действительной цены вещам.
Увы!
Что там ни говори, случилось это,
И не могла ему я отплатить.
Я умоляю, напиши рассказ
О девушке простой, с которой можно
Проститься издали и навсегда
Остаться в избранном кругу знакомых,
Вблизи владелицы семи машин.
Я поняла, что жизнь моя разбита,
Что мне не повезло. Однако той,
Которую ты выведешь в рассказе,
Дай посрамить врагов в отместку мне.
Я твоему перу желаю счастья.
Малати имя (так зовут меня)
Дай девушке. Меня в ней не узнают.
Малати слишком много, их не счесть
В Бенгалии, и все они простые.
Они на иностранных языках
Не говорят, а лишь умеют плакать.
Доставь Малати радость торжества.
Ведь ты умен, твое перо могуче.
Как Шакунталу, закали ее
В страданиях. Но сжалься надо мною.
Единственного, о котором я
Всевышнего просила, ночью лежа,
Я лишена. Прибереги его
Для героини твоего рассказа.
Пусть он пробудет в Лондоне семь лет,
Все время на экзаменах срезаясь,
Поклонницами занятый всегда.
Тем временем пускай твоя Малати
Получит званье доктора наук
В Калькуттском университете. Сделай
Ее единым росчерком пера
Великим математиком. Но этим
Не ограничься. Будь щедрей, чем бог,
И девушку свою отправь в Европу.
Пусть тамошние лучшие умы,
Правители, художники, поэты,
Пленятся, словно новою звездой,
Как женщиною ей и как ученой.
Дай прогреметь ей не в стране невежд,
А в обществе с хорошим воспитаньем,
Где наряду с английским языком
Звучат французский и немецкий. Надо,
Чтоб вкруг Малати были имена
И в честь ее готовили приемы,
Чтоб разговор струился, точно дождь,
И чтобы на потоках красноречья
Она плыла уверенней в себе,
Чем лодка с превосходными гребцами.
Изобрази, как вкруг нее жужжат:
«Зной Индии и грозы в этом взоре».
Замечу, между прочим, что в моих
Глазах, в отличье от твоей Малати,
Сквозит любовь к создателю одна
И что своими бедными глазами
Не видела я здесь ни одного
Благовоспитанного европейца.
Пускай свидетелем ее побед
Стоит Нореш, толпою оттесненный.
А что ж потом? Не стану продолжать!
Тут обрываются мои мечтанья.
Еще ты на всевышнего роптать,
Простая девушка, имела смелость?
Перевод Б.ПастернакаИстория девушки. — Инду КС | Indu KS
Не знаю, когда это началось. Я не могу указать точную ситуацию или чувство, с которых это началось. Ко всему этому привела череда происшествий, клубков скрытых чувств. Я не жалуюсь, не поймите меня неправильно, мне это нравится, но иногда это надоедает.
Подождите. Где мои манеры? Я не представил вас должным образом.
Я совесть. Совесть девушки.
Не верите мне?
Ну, ты должен. Потому что это правда. Я внутри каждого.
Чаще всего меня игнорируют. Кое-кто слушает меня. Некоторые слушают и не обращают внимания. Для некоторых я даже не существую, они хоронят меня глубоко в своих грязных мыслях. Я застреваю там. Видишь ли, я настолько силен, насколько ты меня считаешь.
Я завишу от твоих мыслей, твоих действий и всего, что между ними. Обычно я не рассказываю истории, но эта девушка заставила меня рассказать одну. Рассказ о ней. Возможно, это не очень хорошо, но стоит рассказать.
Итак, я иду-
Была эта девушка, чья совесть, то есть я, конечно, была нежна, как бутон розы. У нее был голос, но она не говорила. Заметьте, она не была немой. Она могла говорить, но предпочла не делать этого. У нее был голос, но она отказывалась его выпускать. Причина этого в том, что когда она была моложе, голос- ее голос был подобен свирепому льву. Это было жестоко. Всегда говорит правду. Она сказала им, когда они были свежими и сырыми, и многие люди не могли с этим справиться.
Это было слишком хорошо, чтобы справиться. Так что, как и все хорошее, оно было уничтожено. Он был убит. жестоко. Некоторые из ее небрежных родителей. Некоторые ее более ревнивые друзья. И большей частью жестоким, грубым миром. Поэтому она пыталась приручить его. Но голос не удалось приручить.
Она очень плохо постаралась. Даже когда она пыталась его тренировать, в глубине души она знала, что это невозможно.
Значит, она похоронила его заживо. Надеялся, что успокоится. Но мало ли она знала, что он наращивал собственную силу. Каждое происшествие становилось его топливом. Каждое скрытое чувство стало его кирпичиками, которыми оно заложило фундамент. Чего она не знала, так это того, что однажды они вырвутся наружу, и когда они это сделают, они принесут с собой бурю.
Наконец этот день настал. Не помню, что именно она тогда чувствовала. Это было похоже на хаос чувств, я не могла отличить одно от другого. Но самые сильные из них — это ненависть и разочарование. Чувствовала ли она это для себя или для других, я не знал. Но она была в ярости. Она больше не могла сдерживаться. Я предполагаю, что голос — лев, вспыхнул. Она так долго пыталась игнорировать это, что, когда оно вспыхнуло, она понятия не имела, что делать.
Она просто сидела в своем классе, думая о том, как лучше всего их выпустить.
Я уже знал ответ, но она была так занята, что не хотела меня слушать. Все это время она продолжала думать. Как? Как? Как?
«Пиши», — раздался голос. Это был не я. Это была ее учительница. «Напиши свои задания и сдай их мне к понедельнику», — сказала она.
Слово — пиши. Я держал ее намеренно, как вы держите рыбу, вынутую из воды. Слово пыталось вырваться из меня, но я держался изо всех сил. Это был единственный шанс, который у меня был, чтобы сказать ей ответ. Наконец она заметила.
Запись.
Она задумалась. Она спала, думая об этом. Каждый нерв, каждая капля крови, каждая часть ее тела кричали: пиши пи пи пи .
Но что мне писать? Она продолжала думать. Однажды она чуть не завелась. Почти.
В ту секунду, когда она закрыла глаза, чтобы придумать, что бы написать, все ее чувства, эмоции нахлынули. Она не могла решить, кого выпустить первым. Поэтому она отказалась от этой идеи. Но на самом деле она не бросила его; Я не позволил ей бросить это.
У меня был план получше. Я снова пропустил ответ. На этот раз я сделал это, когда не было никаких чувств, которые нужно было контролировать. Когда она легла спать. Когда она была спокойна. Я медленно выпустил его. Медленно. Сначала она пыталась игнорировать это, но я не позволил ей. Она спросила снова О чем написать? Я даже не великий писатель . Она как будто говорила со мной, а не с собой. Поэтому я взял на себя смелость и ответил на ее вопрос: О себе. Я ответил.
Сначала она высмеивала меня. Но она знала, что это правда. Ей пришлось выпустить свой голос.
Когда это произойдет, нахлынет поток чувств, и это вызовет хаос внутри нее. Они разрушили бы все, что она когда-либо создавала, например, терпение, доброту и нежность. Они уничтожат их безжалостно. Она должна найти способ остановить их. Направить их таким образом, чтобы помочь ей снова вырасти.
Итак, она снова начала писать. Когда она это сделала, слова, которых она боялась никогда не услышать, пришли к ней, как молния.
Они создали бурю внутри нее. И на удивление она контролировала их так хорошо, что превратила эту бурю в изморось и медленно в дождь.
Люди, которые выдержали все это, танцевали под ее дождем слов, другие просто нашли приют, а некоторые просто смотрели на него из окон своих домов и наслаждались результатом. Что бы они ни делали, они не могли игнорировать ее. Потому что она выпустила этого льва и замечательно его приручила.
Наконец, написав так много историй и затронув столько душ, она была готова написать свою собственную историю.
Она села, взяла ручку и начала писать свою историю….. «Жила-была девушка, у которой не было голоса…»
Спасибо, что прочитали эту запись в конкурсе писательского кооператива. Писательский кооператив — это сообщество людей, помогающих друг другу писать лучше. Станьте участником , чтобы присоединиться к нашей команде Slack, по-новому взглянуть на то, что вы пишете, и принять участие в Сочинение на 52 недели !
52 истории любви к себе, которые вдохновят вас на самые важные отношения
Подумайте на секунду о любовных историях, которые вам рассказывают в фильмах, книгах или даже в Instagram.
В вашей голове всплывают такие истории, как Джек и Роуз из Титаник , Лара Джин и Питер Кавински из Всем парням, которых я любила раньше , или даже Крисси Тейген и Джон Ледженд?
Нас обычно кормят любовными историями, в которых участвует два человека (часто без разнообразия) — но есть целый мир невыразимых любовных историй о других невероятно важных отношениях: с самим собой.
Сила любви к себе больше, чем в любых других отношениях — в конце концов, вы рядом, несмотря ни на что. Но это не всегда легкие отношения. Это требует практики, терпения, сострадания и большого количества обучения и повторного обучения.
Сила любви к себе больше, чем в любых других отношениях — в конце концов, вы рядом, несмотря ни на что.
Чтобы отпраздновать эти особые отношения, в этот День святого Валентина мы попросили вас — сообщество Shine — поделиться своими историями любви к себе .
Это истории о том, как вы впервые поняли, что практика любви к себе важна.
Более 600 вдохновляющих историй со всего мира, а некоторые (хорошо, многие) даже довели нас до слез. Мы очень благодарны всем, кто поделился с нами своим опытом.
Мы собрали 52 трогательных, поучительных истории, которые изменят ваше представление о любви к себе и о том, какую роль она играет в вашей жизни. Пусть эти истории вдохновят вас начать или продолжить путь любви к себе.
Триггерное предупреждение: в некоторых из этих историй рассказывается о горе, членовредительстве, расстройствах пищевого поведения и самоубийствах.
«Я понял, насколько важна любовь к себе, работая над докторской диссертацией. До этого момента я неосознанно основывала свою любовь к себе на достижениях. Когда я столкнулся с препятствиями в своей сложной программе для выпускников, я заметил, что моя любовь к себе колеблется и ослабевает (я разочаровывался в себе, я чувствовал необходимость доказать другим, что я ценил свою радость и ценность во внешних вещах).
Николь Ф., 34 года, Луизиана, США
«После того, как я поняла, что никто не сделает меня счастливой. Это зависит от меня, чтобы сделать себя счастливой. Я чувствую, что это начинается в пределах ».
Валерия П., 30 лет, Иллинойс, США
«Моя мама часто рассказывает мне истории о моей бабушке по материнской линии, которая умерла до моего рождения. Эти истории часто рассказывают о женщинах, которые работали горничными и заведующими столовой, воспитывая при этом шестерых детей. Кто придет домой такой уставший, что заснет, как только сядет. Которая умерла от сердечного приступа, когда была на работе, потому что она была в таком сильном стрессе и переутомлялась. Которой так и не удалось встретиться со своей внучкой, потому что она буквально работала до смерти.
Ее жизнь — самый большой урок для меня и, надеюсь, других, чтобы замедлить темп и позаботиться о себе. Никакая работа, никакие семейные обязанности, никакая ответственность или обязательства не стоят того, чтобы пренебрегать собой и своим здоровьем. Я практикую любовь к себе, чтобы чтить себя и чтить наследие моей бабушки,
, которая никогда не знала, что у нее есть возможность сделать то же самое.Сарита С., 27 лет, Джорджия, США
«После многих лет жизни в одиночестве, переживая победы и неудачи на работе, находя любовь, теряя любовь и, в конце концов, встречая «того единственного», я поняла кое-что важное о любовь к себе: Я принял, что независимо от того, насколько хорошо или плохо обстоят дела вокруг меня, самым важным фактором, влияющим на то, как я себя чувствую, являюсь я.
Моя уверенность, моя энергия, мое восприятие своего здоровья и физической привлекательности — все это продукт моего внутреннего голоса и версии истории, которую я рассказываю.
Да, люди могут говорить или делать вещи, которые влияют на то, как вы себя воспринимаете, но, в конечном счете, мое отношение к себе, мое принятие своих дарований и недостатков — это то, что движет моим восприятием собственной ценности. Чем лучше я отношусь к себе, тем больше я окружаю себя мыслями, людьми и убеждениями, которые способствуют позитивному самоощущению, и тем лучше я себя чувствую.
Шеннон С., 35 лет, Висконсин, США
«Я читал Ты крутой и Хватит быть злым по отношению к себе. Мы не понимаем, что вместо того, чтобы быть своим злейшим критиком, почему бы нам не попробовать вместо этого стать нашим лучшим другом? Корень для себя. ”
Джессика С., 26 лет, Нью-Джерси, США
«Когда бывший узнал, что я встречаюсь с моим нынешним парнем, он прислал электронное письмо с предупреждением, что я «сломан» и «много проблем».
Оливия Д., 25 лет, Кентукки, США
«Когда я начала гастролировать по колледжам. Меня осенило, что я окажусь в месте, где мне придется стоять на собственных ногах. Любовь к себе приносит уверенность. Конечно, примерно в то же время я потерял и некоторых друзей. Итак, , я довольно рано научился чувствовать себя комфортно со своей собственной энергией .
Анг Б., 18 лет, Техас, США
«Я люблю и обожаю Бейонсе. Ее музыка — это гимн самоутверждению, независимости, принятию любви от других и, самое главное, уверенности в себе и любви к себе.
Серена Дж., 26 лет, Техас, США
«Я осознала важность любви к себе, борясь с тем, как любимый человек становится жертвой алкоголизма. Его злобные слова намеревались разорвать меня на части, и так часто они это делали. Я осознала необходимость любить себя в первую очередь. Мне нужно было стать сильнее и научиться признавать каждую деталь, которая делала меня мне — и мне нравятся как положительные, так и отрицательные стороны этих произведений.
Я решил дать отпор, постоять за себя и потребовать уважения, но мне нужно было знать свою самооценку, прежде чем начать эту борьбу. Я могу продолжать проигрывать битвы, но теперь я достаточно силен, чтобы верить, что выиграю войну. Рев в ответ.
Кери Дж., 34 года, Нью-Йорк, США
«Я научилась любить себя, когда осознала (к сожалению, только год назад), что что бы ни случилось в жизни единственный человек который всегда будет рядом это я .
Так что мне пришлось познакомиться с ней, и, если честно, я до сих пор узнаю ее (меня). Но пока она довольно крутой человек».
Даниэль Р., 17 лет, Канада
«Я поняла, насколько это важно, когда заметила, насколько ненавистными были мои комментарии в свой адрес. Как сильно отличался мой совет кому-то другому по аналогичному вопросу от того, как я разговаривал с самим собой.
Юстина, 19 лет, Польша
«Я всегда слышала о любви к себе, но, честно говоря, никогда не понимала ее значения, пока мой опыт не разбился вдребезги. Мне пришлось пережить смерть моей невесты, бабушки, мачехи и лучшего друга.
Благодаря тщательному исследованию я смог понять, что такое любовь к себе. Любовь к себе включает разум, тело и дух. Я принимаю ванны с розовой водой, смотрю сериал Певец в маске , чтение, создание досок видений, поедание чашки мороженого, йога, рисование пальчиками с малышами, прогулка в парке или просто поедание китайской еды с моим подростком.
Выполнение действий, которые вы любите, является частью любви к себе. Благодаря любви к себе я могу правильно лечить
Марлен, 33 года, Флорида, США
«Когда я начала ходить на терапию и смогла лучше узнать себя и понять причины своих качеств, недостатков и неуверенности, Я стала относиться к себе нежно и с любовью. ”
Алин Н., 23 года, Бразилия
«Я работала на очень требовательного, непостоянного босса-миллиардера и изначально думала, что работа моей мечты – это высококлассная работа. Я быстро понял, что вгоняю себя в землю и сжигаю свечу с обоих концов, пытаясь сделать его счастливым. Он ожидал, что я буду на его побегушках 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и я работал по ночам, по выходным и каждую минуту между ними. Личного времени не было. Я понял, что существую только для того, чтобы поддерживать его маленькое ядро, и это действительно задело меня, ввергнув меня в депрессию, лишив мотивации и причинив сильную тревогу.
Мне посчастливилось договориться о выходном пособии, и Сейчас я предпринимаю шаги, чтобы стать своим собственным боссом. »
Джессалин Х., 34 года, Массачусетс, США
«Когда я была подростком, мне наконец-то выделили собственную комнату. Там я мог украшать, расставлять мебель, музицировать, чтобы порадовать себя, и убежать от любого хаоса, царившего в остальной части дома и с моей семьей. У меня на стене висела любимая фотография, и каждый год в свой день рождения я писала себе письмо и прятала его за этой картиной до следующего дня рождения. Это было похоже на открытие особого подарка для себя. Я мог видеть, как я вырос за последний год и сколько целей я достиг. Я узнала, что заботиться обо мне — это нормально, и что благодаря этому я буду лучшей дочерью, сестрой, другом. »
Джин С., 73 года, Калифорния, США
«После того, как я поняла, что уделяю больше внимания работе, друзьям и повседневным задачам/беспокойствам, чем себе.
Я торопился со своим «временем для себя», не получая от этого полного удовольствия».
Эмили К., 27 лет, Вирджиния, США
«Я потерял работу, жилье, друзей и членов семьи, но я всегда думал, что смогу выжить. Однако однажды я ударился о стену и просто не мог преодолеть ее. Я был грустным, усталым, злым, расстроенным, злым на себя, а потом я перестал читать, писать и потерял интерес ко всему, что раньше приносило мне радость.
У меня есть друг, который пытался помочь мне почувствовать себя лучше, потому что после особенно плохого дня я решил взять отпуск, чтобы получить помощь и потратить некоторое время на выяснение того, почему я плачу, плохо сплю и просто в целом убогий. Я никогда не брал отпуск, и это было странно. Я сказал ей, что подал документы своему боссу и понятия не имею, что делаю.
Она ответила мне: «Это неизведанная территория, но ты знаешь, что делаешь. Ты позаботишься о себе».
Я ответил, что больше похоже на то, что я сдаюсь.
Она написала: «Ты не сдаешься, ты начинаешь бороться. Вы боретесь за свое благополучие». благополучие.
Дженн Р., 47 лет, Нью-Гемпшир, США
«Я много лет боролась с депрессией и почти не забочусь о себе. Наконец-то я записалась на прием к дантисту, чтобы начать свое путешествие к любви к себе. Увидеть и услышать, что мои зубы были в таком плохом состоянии, было одним из многих моментов, когда я понял, что не забочусь и не люблю себя так, как был до того, как началась депрессия».
Мисти Б., 37 лет, Калифорния, США
«Много лет назад мы с бывшим решили разорвать отношения. Это было тяжело, но, будучи независимой женщиной, это просто необходимо было прекратить. Отношения на меня повлияли. Я не знаю, как я выжил, если честно. Но Бог, семья и друзья заставили меня понять, , если кто и достоин всей любви в мире, так это я. Я отдал так много, что не заслуживаю даже того, чтобы отдать свою жизнь за какого-то парня.
Дж., 25 лет, Оман
«Я понял, что любовь к себе важна, когда заболел. Я не осознавал, что стресс может усугубить болезнь человека, когда все остальное (еда, тренировки, отношения) казалось бы на месте. Я понял, что я должен сначала полюбить себя, прежде чем я смогу поделиться этим с кем-то еще ».
Снеха Дж., 28 лет, Таиланд
«Я осознала важность любви к себе после напряженной, напряженной недели, которая вымотала меня. Я все еще учусь не заходить слишком далеко ».
Анна В., 14 лет, Мэриленд, США
«Я поняла важность любви к себе после того, как однажды проснулась и, совершенно застигнутая врасплох, меня уволили. После того, как я много лет перенапрягался и отдавал всего себя работе, я внезапно осознал, как мало ваша работа может любить вас в ответ, независимо от того, сколько любви, времени и преданности вы ей отдаете. Приступы паники сменились тревогой, которая вскоре переросла в полномасштабный депрессивный эпизод, и постепенно мой терапевт научил меня тому, как важно прислушиваться к своим потребностям, ставить себя на первое место, относиться к своему телу и разуму с добротой и вообще произносить аффирмации самому себе.
раз. Ведь иногда Я единственный, кто сделает это за меня! ”
Линдси Х., 36 лет, Орегон, США
«После того, как мне поставили диагноз ВИЧ, я понял , что я все еще способен дарить и получать любовь. »
Роберт Д., 26 лет, Калифорния, США
«Мое беспокойство начало выходить из-под контроля. Я терял друзей, я был не в себе, и я не был счастлив. Был день, когда я больше не могла этого выносить, поэтому я пошла домой, набрала себе ванну и просто заплакала, но когда я вышла, мне стало намного лучше. Я решил, что мне нужно больше принимать ванну, чтобы расслабиться. Я не понимал, что занимаюсь любовью к себе, пока несколько недель спустя, а затем Я решил сделать это еженедельной рутиной и при необходимости добавить дополнительное время».
Меган С., 20 лет, Канзас, США
«После того, как пятилетние отношения внезапно закончились, я на долгие годы погрузился в депрессию и тревогу.
Я не вкладывался в себя и просто пытался выжить. В конце концов, я рассказал своей семье о том, насколько я был сломлен, и они призвали меня начать терапию. Это было началом долгого пути к любви к себе. ”
Молли Б., 31 год, Миссури, США
«У меня рассеянный склероз. У меня недавно был довольно большой страх. Мне сказали, что у меня ПМЛ (прогрессирующая многоочаговая лейкоэнцефалопатия), смертельная инфекция головного мозга. Это вызвано приемом лекарств, помогающих замедлить прогрессирование заболевания. Месяц, проведенный в моем доме (в то время никакой подвижности) и мысль о том, что я умру через шесть месяцев, действительно открыли мне глаза. В конце концов, да, друзья и семья всегда рядом с вами, но это далеко не все. Настоящую любовь и принятие нужно искать внутри себя и только в себе. ”
Мэдисон С., 24 года, Колорадо, США
“Когда я жил в Испании совсем один и должен был любить себя или потеряться.
”
Грейс В., 25 лет, Оклахома, США
«С возрастом я начала все больше и больше сравнивать себя с другими и сосредотачиваться на своих «несовершенствах». Я поняла, что любовь к себе – это упражнение. и то, над чем я должен работать каждый день. Это улучшило качество моей жизни, но, как я уже сказал, это упражнение, и оно не всегда легкое».
Яри Т., 27 лет, Флорида, США
«Для меня никогда не было ни единого «ага»; вместо этого был год трудностей. Я купил свой первый дом, сказал, что дом взломали, получил повышение на работе, получил степень магистра библиотечного дела и снова заключил контракт с моно. Я бросался во все тяжкие, путешествуя со скоростью света, чтобы быть лучшим, каким я мог быть дома и на работе. Я начал разваливаться эмоционально и физически, и я решил, что больше не буду этим заниматься. Я не хотел создавать прецедент, в который мне пришлось бы вписывать свою семью или будущих детей.
Я хотел что-то сделать для себя. »
Лаури Д., 29 лет, Техас, США
«Когда я заметил, что постоянно сталкиваюсь с одними и теми же препятствиями в жизни. Я понял, что это я должен перестроиться. Мне нужно больше любить и уважать себя, чтобы получать от жизни то, что я хочу. ”
Сабрина М., 39 лет, Северная Каролина, США
«Как художник и писатель, я увидел, что я слишком много чувствовал и писал о ненависти к себе. Когда я закончил первый набросок моего вымышленного рассказа о психически больной матери и ее дочери, я понял, что мое благополучие зависит от любви к себе. Это было примерно в 2009 году. Прочитав стихотворение Мэри Оливер «Путешествие », я понял: «Решил спасти единственную жизнь, которую ты мог спасти».
Мэри А., Миннесота, США оставаться позитивным в мои худшие дни. Я тот человек, который слишком много думает даже о самых незначительных проблемах.
У меня в голове так много идей и мыслей, что к концу дня я ничего не успеваю.
В отпуске я скопировала утренний и вечерний уход за кожей моей сестры. Я стал чувствовать себя намного спокойнее и собраннее. Я понял, что я вечно счастлив, занимаясь этим, и проснулся с позитивным настроением. И я в конце концов понял, что Я не давал себе времени. Не давать времени своим мыслям, своему разуму, своему телу и, прежде всего, себе — себе. И поскольку в эти дни я начинаю делать упражнения для любви к себе, я развиваюсь как новый я».
Маниша Рокая, 23 года, Бангладеш
«На протяжении жизни я получал много напоминаний. Я вырос на словах отца: «Не позволяй никому украсть твою радость», — звенели у меня в голове. Однако мне потребовался большой жизненный опыт, чтобы вдумчиво считать себя ответственным за то, чтобы ценить себя. Я дважды страдал от внезапной нейросенсорной тугоухости — второй раз в канун Рождества 2016 года. Это было почти как дежа вю, спустя 20 лет после первого случая.
Только на этот раз он сделал меня глубоко глухим.
В этом новом мире и образе жизни было много аспектов, но самое большое препятствие, которое нужно было преодолеть, было внутри. Всегда амбициозный, ориентированный на рост человек, никогда не останавливающийся, чтобы отдышаться между задачами или похвалить себя, это был первый момент в моей жизни, когда я действительно сделал паузу.
И сказал себе, что люблю ее.
Я знал, что со мной все будет в порядке, несмотря ни на что. И не из-за какого-то одного конкретного внешнего фактора, а из-за того, в кого я вырос, и из-за мира, который я так старательно построил для себя… отношений, которые я отточил, инвестиций, которые я сделал, стандарта, который я поставил.
Я поблагодарил себя в первый раз… когда-либо. И пообещал беззастенчиво продолжать эти тенденции».
Сирита С., 29 лет, штат Мэриленд, США
«Я начала осознавать, насколько это важно, когда у меня появились более зрелые дружеские отношения.
Я понял, что единственные достойные друзья — это люди, рядом с которыми я могу быть полным и цельным, не сдерживаясь и не чувствуя себя плохо.
Эта идея недавно распространилась на другие сферы моей жизни, когда я понял, что та же самая концепция применима и к карьере. Вам не нужно менять себя, чувствовать себя некомфортно или разочаровываться только для того, чтобы вписаться в работу! Вы заслуживаете того, чтобы заниматься чем-то, что приносит вам удовлетворение и в чем вы можете преуспеть! Так я понял, что С тем же успехом я мог бы любить себя целиком и окружать себя людьми и опытом, которые позволяют мне это делать, потому что я не могу изменить себя, так что могу принять это».
C, 22 года, Мичиган, США
«После моего последнего расставания я понял, что не давал себе той любви, которую, как я знаю, заслуживал. Я ждал, что кто-то другой полюбит меня и подтвердит. В конце концов, , у меня всегда будет своя спина, , так что я мог бы также принять тот факт, что никто не полюбит тебя, если ты сначала не полюбишь себя».
Ясмин Э., 25 лет, Нью-Йорк, США
«Это был целый пакет чтения книг, постов в Shine, прослушивания подкастов и т. д., которые показали мне, что мне нужно замедлиться и заглянуть в себя. Я обнаружил, что я гораздо больше заботился о других, чем о себе. ”
Карла Л., 35 лет, Мексика
«Попробовав медитацию в первый раз во время одного из самых загруженных семестров обучения, я осознала важность остановки, чтобы уделить минутку и проверить себя. Забота о себе через медитацию и внимательность для меня является отражением любви к себе. »
Хлоя Х., 23 года, Массачусетс, США
«Я чуть не умерла от опухоли головного мозга. Они вернули меня к жизни, и я научился ходить и говорить. Я потерял все, но позвольте мне сказать вам , когда вы достаточно любите себя, вы понимаете, что можете все. »
Линда Р.
, 67 лет, Калифорния, США
«Честно говоря, это не было каким-то драматическим осознанием. Многие недели, месяцы, годы терапии, книг по самопомощи и выступлений на TED накопились в моем сознании, чтобы научить меня важности любви к себе. Однако одним из больших осознаний, которые у меня были, было то, что у меня есть много людей, которые любят меня, людей, которых я люблю и уважаю, и когда я не люблю себя, это оскорбляет их мнение.
Когда мне трудно любить себя ради самого себя, Я вспоминаю об этом и стараюсь любить себя ради тех, кто любит меня. ”
Пак М., 28 лет, Массачусетс, США
«Пережив большое разочарование в жизни, которое поставило меня на грань физического и психического краха, я понял, что все можно преодолеть, если сумеешь время от времени ставьте себя на первое место. ”
Габи С., 31 год, Румыния.
«Я осознал важность любви к себе, когда выздоравливал от расстройства пищевого поведения и членовредительства.
Я провел большую часть своей жизни, ненавидя все во мне и оскорбляя свое тело, потому что думал, что не заслуживаю счастья. Я начала следить за страницами о любви к себе и позитивному отношению к телу и увидела всех этих удивительных, красивых, счастливых женщин всех форм и размеров, любящих себя, и я не хотела ничего, кроме того, чтобы чувствовать то же самое».
Уитни Х., 20 лет, Техас, США
«Важность любви к себе действительно подчеркнула ее ценность для меня после четырех лет отношений, недооценивающих мои цели и стремления. В прошлом я часто признавал достижения своих друзей и членов семьи, недооценивая свои. Моя точка зрения на расстановку приоритетов была настолько искажена, что я считала свои достижения «прислугой» и постоянно сравнивала себя с другими. Теперь я узнаю, что это не настоящая любовь к себе.
Любовь к себе делает всех вокруг меня более ценными, потому что я осознаю ценность своих собственных усилий, испытаний, достижений и ценю свои усилия, направленные на то, чтобы бороться за себя и стать лучше.
Меня больше не разделяют сравнения, потому что я всегда выбираю себя .
Асия А., 24 года, Аризона, США
. «Это пришло постепенно. Понимая , что нет никого более важного, кто заслуживает моей любви, чем я , в первую очередь. Я моя личность, мое тело, моя душа. Шайн помог мне осознать важность».
Рэй Х., 31 год, Нидерланды
«Когда умер мой папа, мне больше не нравилось быть строгим к себе. Жизнь коротка и У меня была проверка реальности, которая тронула меня до глубины души. ”
Мария П., 24 года, Гватемала
«После того, как мне поставили диагноз «пограничное расстройство личности», я почувствовала себя невероятно одинокой. Ни у кого другого из тех, кого я знал, этого не было, поэтому я чувствовал, что не могу ни с кем общаться, и никто не может общаться со мной. Пройдя групповую терапию и поговорив о принятии, я узнал, что принятие себя таким, какой я есть, — единственный способ улучшить свое эмоциональное состояние.
Я не люблю себя каждый день, но я чувствую, что могу принять свои недостатки и учиться на своих ошибках.
Бекка М., 20 лет, Айова, США
«После пересадки почки мне пришлось радикально изменить свою жизнь. Это означало отказ от карьеры, которая, как мне казалось, определяла меня, и признание того, что я должен переделать свою жизнь и впервые зависеть от других. Я был потерян и напуган. Однажды мой терапевт спросил меня, что я делаю для себя. Я был в тупике! Я понял, что ничего не делаю для себя.
С этого дня я начал вырезать моменты, которые доставляли мне удовольствие. Я начал с детских шагов. Маникюр. Прогулка с моей собакой. Погрузиться в великую книгу. Я достиг точки, когда Я предпринимаю действия, чтобы исследовать жизнь, которой я всегда хотел жить, но никогда не чувствовал себя достойным или достаточно свободным, чтобы иметь ее. Я так благодарен за простой вопрос, который мне задали 5 лет назад. Это начало моего собственного пути».
Мелисса Г., 50 лет, Флорида, США
«Глядя на фотографии других людей в социальных сетях, я начала замечать, что в мой разум закрадываются негативные мысли, игра в сравнения и моя самооценка снижается на второй. Тогда я понял, что мне нужно что-то делать».
Александра З., 28 лет, Миннесота, США
«Где-то между смертью моего деда и моим первым страхом перед психическим здоровьем я понял, что мне нужно жить своей собственной историей вместо того, что я или другие думали должен быть.»
Камилла Т., 28 лет, Канада
«После сложного и большого события в моей жизни. Мне приходилось справляться с огромным объемом работы в рамках одного проекта, с большим уровнем ответственности и множеством препятствий, которые постоянно возникали… и я делал все, но ненавидел это. Я уволился с работы, чувствовал себя несчастным, тем не менее все говорили, что я молодец. Вероятно, это было выгорание.
Но я знаю Мне нужно было больше любить себя и любить то, что я делаю, и то, как я это делаю. Именно тогда я решил сделать себя приоритетом и начал уделять больше времени себе, чтобы по-настоящему понять, что такое любовь к себе».
Анна К., 26 лет, Италия
«У меня в жизни было много психических заболеваний, и когда я был моложе, я всегда делал тысячу дел одновременно и не осознавал, что я тоже нужен — время для отдыха и размышлений. Когда вы ежедневно боретесь с тревогой, вы вынуждены расслабляться, и найди мелочи, которые сделают тебя спокойным и счастливым. »
Эллен Т., 22 года, Швеция
«Я поняла, что любовь к себе важна, когда моя самооценка упала, и я увидела в себе только негативные стороны. Я послушал какую-то музыку, посмотрел в зеркало и сказал «Ты умный, добрый, важный, достаточно» . Теперь я всегда так делаю, когда чувствую себя подавленным».