Позы доставляющие удовольствие: Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров

Есть много способов сделать секс сзади еще более приятным (например, принести эти игрушки, участвовать в силовой игре или извращении), но знаете, что делает любую форму секса сверхсексуальной? Коммуникация.

«Самое сексуальное, что вы можете сделать для своих сексуальных переживаний, — это рассказать о них», — говорит Фрэнсис. Прежде чем вступать в игру, убедитесь, что вы поговорили со своим партнером о том, что вам нравится, а что нет, и как вы хотите, чтобы этот опыт разыгрывался. «Может быть, есть движения, которые вам обоим любопытно изучить, так что используйте это время как возможность двигаться медленно и относиться к этому как к приключению», — добавляет Фрэнсис. И, как и в случае с любой другой формой сексуальной игры, вам понадобится стоп-слово или процедура регистрации, чтобы убедиться, что все хорошо проводят время на протяжении всего опыта, добавляет Ховард.

Что касается более технической стороны дела, давайте будем честными: некоторые из этих положений могут быть немного тяжелыми для тела (смотря на вас, тачка), поэтому для дополнительной поддержки Фрэнсис предлагает использовать подушку или клин под колени или бедра, когда это возможно. «Это немного облегчит вашу поясницу», — говорит она.

Если вы используете страпон, обязательно используйте смазку или рот (слюну), чтобы избежать трения, а также усилить стимуляцию, советует Ховард.

Истории по теме

• 26 лучших страпонов, которые можно купить в Интернете
• 16 лучших натуральных смазок, по мнению гинекологов

Даже если проникновение не является главной целью, вы все равно можете получить достойное стонов удовольствие от секса сзади, так как это «прекрасная возможность для всех видов пикантных трений», — говорит Фрэнсис. Оба партнера могут тереться и тереться друг о друга гениталиями и другими частями тела, что все равно может быть очень приятным. Кроме того, партнер, который находится сзади, может в полной мере воспользоваться преимуществами принимающего партнера с игрушками или их верными руками (которые, кстати, бесплатны).

Если вы и ваш партнер уже знаете, как вам нравится заниматься сексом сзади (отлично!), вы все равно можете повысить уровень опыта, занимаясь сексом в новых местах. Подумайте: На полу вместо кровати, склонившись над раковиной в ванной, в лесу, или, еще лучше, склонившись над своей машиной …в лесу. «Существует так много способов добавить новые текстуры, ощущения и ароматы в ваш сексуальный опыт», — отмечает Фрэнсис. Другими словами, мир — это ваша устрица.

Независимо от того, где и как вы решите заняться сексом, помните это важное утверждение Фрэнсиса: уважайте то, что доставляет вам удовольствие до ты и твое тело.

Итак, теперь, когда у вас есть 11 новых поз для секса, которые можно добавить к вашему сексуальному репертуару (YW), почему бы не попробовать одну из них? Серьезно, перестаньте читать это и наслаждайтесь оргазмами!

Ариэль Сиклейт

Редактор

Ариэль Сиклейт — редактор журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует статьи об отношениях, сексуальном здоровье, поп-культуре и моде для тематических направлений на сайте WomensHealthMag.com и в печатном журнале. Она выпускница Бостонского колледжа и живет в Нью-Йорке.

Naydeline Mejia

Помощник редактора

Naydeline Mejia является помощником редактора в Women’s Health , где она освещает секс, отношения и образ жизни для WomensHealthMag. com и печатного журнала. Она гордится тем, что окончила колледж Баруха и имеет более чем двухлетний опыт написания и редактирования контента о стиле жизни. Когда она не пишет, вы можете увидеть, как она занимается комиссионными покупками, запоем смотрит любое реалити-шоу о свиданиях, которое сейчас в тренде, и проводит бесчисленные часы, просматривая Pinterest.

Анатомия, Стимуляция, Оргазм, Позы, По экспертам

Вы знаете, как в Сон в летнюю ночь Шекспир классно написал: «И хотя она и маленькая, но она свирепая»? Да, это в основном подводит итог вашему клитору. Только головка клитора, ширина которой часто составляет всего около 90 003 двух сантиметров 90 004, имеет около 8000 нервных окончаний, больше, чем любая другая часть вульвы. Другими словами, стимуляция клитора необходима, когда дело доходит до секса следующего уровня.

На самом деле, «стимуляция клитора необходима большинству [людей] для достижения оргазма», — говорит Эрика Маршан, доктор философии, лицензированный психолог, специализирующийся на парной терапии из Лос-Анджелеса, Калифорния. «Это действительно приятно, помогает [партнеру] возбудиться, может помочь со смазкой и в целом делает сексуальный опыт гораздо более приятным».

Делая действия с клитором регулярной частью вашей плотской рутины, вы можете сделать оргазмы еще более сильными, но это также важно изменить правила игры для людей, которые обычно не испытывают оргазм от проникающего секса, будь то из-за менструации, найти проникновение болезненным, или просто не выйти из него.

Познакомьтесь с экспертами:
Эрика Марчард, доктор философии, лицензированный психолог, специализирующийся на семейной терапии в Лос-Анджелесе, Калифорния.

Вендаша Дженкинс Холл, доктор философии, сексолог и исследователь из Атланты, штат Джорджия.

Джесс О’Рейли — сексолог и ведущая подкаста Sex With Dr. Jess .

Ян Кернер, доктор философии, сексопатолог и автор книги Она приходит первой .

Донна Ориово, LICSW, CST, сертифицированный сексопатолог и владелица Annodright.

Можно с уверенностью сказать, что клитор в основном является эквивалентом полового органа маленького двигателя, который мог бы. Но если вы только что познакомились с клитором или хотели бы познакомиться с ним поближе ( hellooo , центр удовольствия!), вот все, что вам нужно знать, по мнению экспертов.

Вид! За прошедшие годы было проведено много противоречивых исследований точки G , но обычно считается, что она расположена в нескольких дюймах внутри влагалища вдоль передней стенки. Некоторые исследователи считают, что это место так приятно, потому что оно находится именно там, где луковицы клитора касаются стенки влагалища, а это означает, что в некотором смысле оргазм точки G также является клиторальным оргазмом.

Что вы знаете о своем влагалище? Проверьте свои знания:

Теперь о хорошем: стимуляция клитора. Если вы используете пальцы или рот, чтобы стимулировать свой клитор или клитор партнера, у сексолога Джесс О’Рейли, ведущей подкаста Sex with Dr. Jess , есть несколько советов. «Потрите пальцами всю длину вульвы — не сосредотачивайтесь только на головке клитора», — говорит О’Рейли. «Попробуйте Pussy Pocket: прижмите ладонь к их лобку и обхватите пальцами длину их губ. Нажимайте и массируйте медленно, чувственно и нежно, чтобы начать, а затем увеличивайте давление по мере нарастания возбуждения».

Ориово также советует оставаться мягким и легким. «Начните с легкого прикосновения, [чтобы] вызвать предвкушение. Начинать со слишком сильного давления может быть болезненно», — говорит она. Как только вы войдете в ритм, вы можете медленно увеличивать давление. «Вы также можете использовать небольшое постукивание — постукивание по клитору, из стороны в сторону или по кругу». И, конечно же, соблюдайте основные правила аппликатуры: убедитесь, что ваши руки чистые, а ногти гладкие, и не бойтесь использовать смазку .

Похожие статьи

• Ваш лучший путеводитель по тому, как «хорошо целоваться»
• Эти секс-подкасты не подходят. Держать. Назад.

Когда дело доходит до орального секса, О’Рейли предлагает плотно прижиматься к клитору вашего партнера «широким плоским языком» и двигаться бок о бок, вверх и вниз. «Вы также можете свернуть свой язык в трубочку и провести им по головке клитора или прямо во влагалище», — добавляет она. «Очевидно, что самая важная часть секса включает в себя открытое общение, поэтому проверьте, что им нравится до и во время любого сексуального контакта».

Вы также можете использовать игрушки и пальцы, чтобы стимулировать клитор во время проникающего секса. Хотя есть позы, которые могут помочь создать естественное приятное трение — подробнее об этом через минуту — Ориово предлагает намеренно сосредоточиться на клиторе, а не просто выбирать позу, которая поддается стимуляции клитора.

«Лично я считаю, что если вы хотите, чтобы ваш клитор стимулировался, делайте это специально», — говорит она. «В целом, многие позы, в которых мы уже занимаемся сексом, мы можем сделать более удобными для клитора, двигаясь кругами или толкаясь вперед и назад, чтобы клитор также был задействован. Но больше всего я говорю: пусть кто-нибудь протянет руку и прикоснется».

Если ваша сексуальная рутина обычно связана с проникновением, эти 13 одобренных экспертами позиций помогут вам включить стимуляцию клитора во все ваши сексуальные выходки.

EMILY SCHIFF-SLATER

Положение столешницы обеспечивает легкий доступ к клитору, говорит Дженкинс Холл. «Любой из партнеров может стимулировать клитор руками или игрушкой во время поглаживания. Кроме того, клитор можно осторожно надавить вниз, чтобы получить стимуляцию во время поглаживающего движения». Кроме того, эта позиция повышает близость, так как есть много возможностей для зрительного контакта.

Как это делать: Вам не обязательно делать это на столе — подойдет любая поверхность, которая касается вашего партнера на уровне промежности. Пусть они входят в вас, пока вы сидите или лежите на краю стола, прилавка или, может быть, даже своей кровати.

Модификации: Если положение становится неудобным, Дженкинс Холл рекомендует подложить под принимающего партнера подушку.

2. Обними меня

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Хотите почувствовать каждый сантиметр своего партнера? Попробуй это. «Это положение лежа на боку прекрасно, потому что оно обеспечивает контакт кожа к коже, а клитор легко доступен», — говорит Дженкинс Холл. «Любой из партнеров может стимулировать клитор во время толчка, просто сложив руки вперед, поскольку оба лежат и смотрят в одном направлении».

Как это сделать: Вы оба лежите на боку лицом в одном направлении. Слегка поднимите колени, пока ваш партнер скользит вверх позади вашего таза и входит в вас сзади в положении ложки.

Модификации: Поскольку в таком положении до клитора может быть немного сложнее добраться, принимающий партнер должен раздвинуть или раздвинуть ноги, чтобы сделать его более доступным, предлагает Дженкинс-Холл.

3. Соус-крендель

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Вы уже знаете, что крендели с солью очень вкусны, но сложение ваших тел в один может доставить взрывное удовольствие. Отклонитесь от нормы толчка и сосредоточьтесь на трении для достижения максимальных результатов. «Эта позиция заключается в том, чтобы настойчиво соединяться и притираться друг к другу», — говорит сексопатолог Ян Кернер, доктор философии, автор книги She Comes First . Это измельчающее действие поможет сделать ваш клитор очень счастливым.

Как выполнять: Лягте на правый бок. Ваш партнер становится на колени, расставив ноги на вашей правой ноге и обвивая левой ногой свой левый бок. Пусть они войдут в вас отсюда. Это обеспечит глубокое проникновение и легкий доступ к клитору.

Модификации: Недостаточно давления? Пусть ваш партнер откинется назад. «Если они наклоняются вперед, вас легче стимулировать вручную», — говорит Кернер. «Но откидывание назад предлагает лучший угол, чтобы прижаться друг к другу».

4. Face-Off

EMILY SCHIFF-SLATER

В этой романтической позе больше внимания уделяется вашему клитору, а кроме того, она обеспечивает дополнительную поддержку, что полезно при длительных секс-сессиях. Вы можете помочь себе или сократить расстояние между вашими двумя телами, чтобы освободить руки. «Потрите себя о них, чтобы получить необходимую стимуляцию», — говорит Кернер.

Как это сделать: Ваш партнер сидит на стуле или на краю кровати. Вы стоите перед ними, сидя у них на коленях. Отсюда вы можете контролировать угол и глубину входа и тяги.

Модификации: Попросите их поддержать ваш вес, а затем откиньтесь назад для большего контакта клитора с их телом. «Представьте, что вас окунают во время танца, — говорит Кернер. — С такой поддержкой вы сможете добиться хорошего ритма».0007

Получите больше отдачи от затраченных средств. Хотя эта позиция является естественной для стимуляции точки G, она также может быть полезной для вашего клитора. «Когда [ваш партнер] находится в достаточно удобном положении, он может попытаться дотянуться до вас и стимулировать клитор», — говорит Кернер.

Как это сделать: Это модифицированный собачий стиль. Чтобы выполнить этот вариант, встаньте на руки и колени; затем, держа бедра приподнятыми, положите голову и руки на кровать. Пусть ваш партнер войдет в вас сзади, удерживая ваши бедра для дополнительной поддержки. Они могут тереть ваш клитор из этой позы, или вы можете взять дело в свои руки.

Модификации: Если из-за толчка им трудно держать руку на цели, вместо этого заставьте их тереться о вас кругами. Меньшее движение внутрь и наружу может обеспечить более стабильное соединение.

6. Миссионерская поза

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Это старая и добрая вещь не просто так. «Это может быть хорошо, если [вы] сможете меньше сосредотачиваться на толчках и больше на соединении», — говорит Кернер. Если вам нужно более сильное прикосновение, не стесняйтесь схватить его за зад и втянуть его глубже внутрь себя, чтобы его область таза сильнее прижалась к вашему клитору.

Как это сделать: Лягте на спину, а ваш партнер лежит на вас лицом вниз. Пусть они войдут в вас здесь, прижимаясь друг к другу так, чтобы их пенис или страпон могли тереться о ваш клитор. Отсюда немного поиграйте с позицией — измените угол наклона ног, чтобы изменить ощущение для вас обоих. Ориово предлагает добавить небольшой перекат тела.

Модификации: O’Reilly рекомендует метод выравнивания полового акта, популярный вариант миссионерской позы, при котором партнер с пенисом или страпоном «слегка скользит вверх», что позволяет дополнительно тренироваться.

7. По-собачьи

EMILY SCHIFF-SLATER

Это движение отлично подходит, если вы хотите, чтобы ваш партнер стимулировал ваш клитор для вас. «Может быть трудно стимулировать себя, потому что вы находитесь на обеих руках, но они могут наклониться и коснуться вашего клитора», — говорит Кернер.

Как это сделать: Встаньте на четвереньки. Ваш партнер становится на колени позади вас, его верхняя часть тела прямо или слегка накинута на вас. Опять же, эта позиция обеспечивает глубокое проникновение и легкий доступ к вашему клитору. Либо стимулируйте собственный клитор одной рукой, балансируя другой, либо попросите партнера взять на себя полный контроль.

Модификации: Попросите вашего партнера наклониться еще больше, чтобы его рука могла оставаться прижатой к вашему клитору, или перейти от толчков к более плавным размалывающим движениям. Таким образом, вы сможете обеспечить себя достаточно, чтобы выполнить работу самостоятельно.

8. Обратный совок

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Чувствуете близость? Эта позиция предлагает лучшее из обоих миров: предельную близость к партнеру и сильную стимуляцию клитора. «Как только вы оба окажетесь в удобном положении, вы сможете войти в отличный ритм скрежетания с их ногой», — говорит Кернер.

Как делать: Из миссионерской позы, не вытягиваясь, вместе повернитесь на бок, опираясь руками на верхнюю часть туловища. Отсюда вы получаете такой же пресс всего тела (хорошие новости для вашего клитора). Вы также можете попробовать переплести ноги здесь для дополнительной стимуляции.

Модификации: Один из вас может проскользнуть рукой вниз на юг, чтобы получить максимальную отдачу от этой позиции. «Поскольку вы находитесь на боку, у вас достаточно поддержки, чтобы легко обеспечить ручную стимуляцию», — говорит Кернер.

9. Морская ракушка

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Открыться — это хорошо, когда пытаешься кончить. «Когда ваша вульва сильно обнажена, происходит много стимуляции клитора и внутренних половых губ», — говорит Кернер. Отправляйтесь в город своими руками и сосредоточьтесь на том, как они скользят в вас и наружу, если вам нужно немного эротического топлива.

Как это делать: Лягте на спину, полностью подняв ноги и скрестив лодыжки за головой. Пусть ваш партнер войдет в вас из миссионерской позиции.

Модификации: Отказ от ручного управления. Попросите вашего партнера переместить свое тело немного выше, чтобы его таз оказался прямо напротив вашего клитора, — говорит Кернер.

10. Волшебник пинбола

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Похоже ли это на грязную версию движения, которое вы делали бы в barre-классе? Да. Обеспечивает ли это потрясающие ощущения для ваших нижних областей? Абсолютно. Еще одно преимущество, на которое указывает Маршан: эта позиция идеальна для наблюдения. «Волшебник пинбола отлично подходит для того, чтобы наблюдать, как ваш партнер делает свое дело! А также для потенциальной стимуляции точки G, в зависимости от угла толчка, а также для ручной стимуляции клитора любым партнером», — говорит она. Ключ здесь в том, чтобы подойти по-настоящему близко, а затем изменить направление ваших движений. Вместо обычных толчков пусть ваш партнер перемещает ваше тело вверх и вниз по отношению к его телу.

Как это сделать: Примите позу частичного моста, перенеся вес на плечи. Ваш партнер входит в вас из положения стоя на коленях. Вы можете отрегулировать свой рост, подняв бедра выше или поднявшись на цыпочки. Вы также можете попробовать закинуть одну ногу ему на плечо для более глубокого проникновения.

Модификации: Стабилизируйте себя (вам, возможно, придется опуститься с подушечек стопы, если ваш партнер не сможет поддержать вас одной рукой), и пусть он касается вашего клитора так, как вам нравится. «Если [у них] хватит на это сил, это определенно может сработать», — говорит Кернер.

Вы также можете использовать подушки для поддержки, добавляет Маршан: «Чтобы упростить стимуляцию клитора в этой позе, я бы добавил стопку подушек или поролоновую опору под вашего партнера, чтобы оба участника могли больше расслабиться и меньше сосредотачиваться на удерживании. другой — больше об их движениях и постоянстве стимуляции клитора».

11. The Om

EMILY SCHIFF-SLATER

Если вам нужна длительная стимуляция клитора, вы можете принять это удобное положение и остаться там на некоторое время. Подойдите очень близко и прижмитесь к своему партнеру, говорит Кернер: «На самом деле все дело в том, что их таз и ваш клитор соприкасаются».

Как это сделать: Ваш партнер сидит со скрещенными ногами, а вы сидите у него на коленях лицом к нему. Обхватите их ногами и обнимите друг друга для поддержки. Вместо толчков попробуйте раскачиваться, чтобы максимально использовать это положение.

Модификации: Измени свои движения, говорит Кернер. Попробуйте тереться о них вверх и вниз или вращать бедрами в мини-кругах, пока не найдете то, что вам больше нравится.

12. Прощание

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Этот простой переход от миссионерской позы может показаться не слишком приятным для клитора, но если его немного изменить, он сработает. «Пусть они сядут высоко и сосредоточатся на том, чтобы давить на ваше тело», — говорит Кернер. «Это отличная позиция для большого количества контактов и шлифовки».

Как делать: Из миссионерской позы поднимите ноги и вытяните их прямо, образуя букву «V». Вы также можете попробовать схватиться за лодыжки для устойчивости и дополнительной растяжки.

Модификации: Вместо того, чтобы заставлять их делать всю работу, обнимите их за спину, прижмите их к себе и потрите их тело своим. Дополнительное давление может быть как раз тем, что вам нужно, чтобы достичь большого O.


13. Cowgirl

Принадлежит Hearst

«Cowgirl отлично подходит для стимуляции клитора», — говорит Ориоово. «Поскольку вы смотрите вперед и можете немного наклониться, вы можете таким образом создать дополнительное трение на клиторе».

Как это сделать: Партнер ложится на спину. Оставаясь лицом к лицу, оседлайте и оседлайте их, скользя вверх и вниз в своем собственном темпе.

Модификации: Поскольку вы находитесь сверху, у вас есть огромный контроль над скоростью и глубиной проникновения, да, но также и над точным положением. Найдите удобный для вас угол и попробуйте наклониться вперед, чтобы тереться клитором о лобковую кость партнера, когда вы поднимаетесь и опускаетесь.

Жасмин Гомес

Младший коммерческий редактор

Жасмин Гомес – младший коммерческий редактор журнала Women’s Health. Она занимается вопросами здоровья, фитнеса, секса, культуры и крутых товаров. Ей нравится караоке и ужины вне дома больше, чем она хочет признать.

Лидия Ванг

Лидия Ванг — редактор журнала «Женское здоровье», где она пишет и редактирует статьи о сексе, отношениях и поп-культуре. Она живет в Нью-Йорке и проводит слишком много свободного времени, читая любовные романы в кафе и публикуя в Твиттере свои любимые шоу о свиданиях.