После расставания мужчина не звонит не пишет: Что делать, если мужчина не звонит после расставания? —

Чтобы сделать все правильно, вы должны завершить разговор на высокой ноте, ссылаясь на что-то неотложное. Тебе не нужно ничего делать, кроме как дать немного пространства, тогда мозг будет держать его в напряжении до следующего взаимодействия.

Пошаговый план, как действовать, если мужчина не пишет после расставания:

1. Забросьте удочку – сделайте что-нибудь, что привлечет внимание.
2. Поймайте на крючок — подождите, пока внимание парня будет направлено на вас.
3. Тяни — взаимодействуй с ним.
4. Дайте ему немного позитивных эмоций, пока вы не заметите, что он начинает протягивать руку за добавкой.
5. Отстранитесь и подождите.
6. Затем взаимодействуйте снова.
7. Продолжайте пока он не будет бессознательно вовлечен в отношения.

Последний шаг

Как только привлечете внимание парня, не упоминайте о том, что он пропал или ушел сам. Просто покажите свою признательность за то, что он есть в вашей жизни сейчас. Будьте благодарны за то, что он делает.

Не смотрите на небольшое расстояние между вами, как на что-то ужасное. В моменты между сближениями нужно что-то делать для себя. Единственный способ получить успешные отношения, это умело сбалансировать индивидуальность каждого и то, что вы пара.

Стадия 3: Он чувствует себя подавленным, поскольку вы больше не общаетесь с ним

Как мужчина, он чувствует себя довольно хвастливым, когда вы пытаетесь связаться с ним после разрыва. Но, поскольку вы не пытаетесь связаться с ним, его подсознание начнет реагировать на черты психологии отсутствия контакта.

Он начнет чувствовать себя подавленным. Если у него все еще есть чувства к вам, ему станет грустно, так как он вдруг почувствует ваше отсутствие в своей жизни. Итак, о чем он думает во время третьего этапа правила запрета контактов?

Медовый месяц расставания закончился, и теперь он отчаянно ищет твоего внимания. Он зол и хочет объяснить, почему вы не связываетесь с ним. Вы даже можете получить от него несколько гневных сообщений с просьбой объяснить свои действия!

Стадия 4: Одержимость поиском новой девушки

Мужская психология в отношениях довольно сложна. Он расстался с тобой и теперь хочет твоего внимания! Поскольку вы используете правило запрета контактов для парней, у вас нет возможности связаться с ним или уделить ему внимание!

Он так зол, что подумает о том, чтобы найти кого-нибудь получше тебя! Короче говоря, он пытается доказать вам, что ему лучше вернуть вас!

В большинстве случаев парни вступают в восстановительные отношения, когда находят кого-то, кто просто отвлекает их от бывшей. Он скоро вступит с кем-то в отношения!

Но не волнуйтесь, мужской разум в фазе отсутствия контакта более склонен к таким временным удовольствиям! Но это временное отвлечение. Ведь современные исследования доказали, что такие отношения не являются здоровыми!

Стадия 5: Он найдет методы преодоления трудностей

Но со временем его восстановительные отношения не дадут ему того, чего он хочет. На этом этапе он получает совершенно новое осознание.

Он недоволен нынешними отношениями. Ты все еще в его мыслях, и он все еще заботится о тебе. Боль потери вас начнется с этой фазы.

Он одинок и хочет вашего внимания, но он вытолкнул вас из своей жизни! Итак, о чем он думает во время бесконтактной фазы пятого этапа?

Ну, он думает о преодолении боли. Он занят поиском новых методов преодоления, чтобы заполнить растущую пустоту внутри себя!

Этап 6: Начинает думать о том, что он потерял!

На шестом этапе правило бесконтактной мужской психологии начинает приближаться к вашей цели. Его методы преодоления не помогли ему. Он также не смог найти нового партнера!

 Наконец-то он понимает, что натворил! Он прекрасно понимает, что потерял вас по собственной вине. На этом этапе мужчины часто проходят долгую фазу размышлений.

Они начинают размышлять о своем жизненном выборе и удивляются, насколько глупы они были в своих решениях!

 Этап 7: Надеется, что вы свяжетесь с ним

На последнем этапе он уже осознал свою ошибку. Но большинство мужчин упрямы. Следовательно, они не хотят признавать своих ошибок и часто ведут жизнь с ложными идеологиями.

Вы в совершенстве освоили психологию отказа от контакта после расставания, если не контактировали с ним на этом этапе.

Итак, о чем он думает во время последнего этапа правила запрета контактов? О тебе, конечно! Он все еще надеется, что у него есть шанс вернуть вас в свою жизнь.

Если он хочет, вы найдете его, чтобы попросить вас вернуться на пороге. Если он упрямый человек, он верит, что вы свяжетесь с ним и примете его обратно! Своеобразно, не так ли?

Скучают ли мужчины по своей второй половинке на этапе отсутствия контактов?

Многие женщины могут часто спрашивать: «Он скучает по мне во время отсутствия контакта?»

Безусловно. И он скучает по тебе. Правило запрета на контакт Мужская психология отличается от женской. Мужчины могут не скучать по вам несколько дней после расставания. Но это только начальная фаза.

После того, как все начинает налаживаться, мужской разум во время фазы отсутствия контакта начинает искать твое присутствие в его жизни. Он постепенно начинает скучать по тебе и твоему присутствию в его жизни. Со временем его тоска по тебе растет, и он чувствует глубокую боль и тоску внутри себя!

Помогает ли запрет на контакт мужчине двигаться дальше?

Отсутствие контакта заставит его двигаться дальше? Да, есть большая вероятность, что это поможет ему двигаться дальше. Но вы должны правильно следовать правилам, чтобы он продолжал жить своей жизнью, за вычетом каких-либо обид на вас.

В этом случае отсутствие контакта действует на мужчин по-другому. Вы должны дать ему понять, что он вам больше не нужен.

Вы должны соблюдать запрет на контакты не менее двух месяцев. Вы должны перестать писать или звонить ему. Если возможно, также прекратите общение с ним в социальных сетях.

С запретом на контакт мужская психология начнет срабатывать. Он постепенно поймет, что между вами все кончено, и ему нужно двигаться дальше. Это может оказаться для него долгим путешествием. Но это возможно.

Применимо ли это правило к упрямому мужчине?

Многие женщины спрашивают, действует ли психология бесконтактного метода на упрямых мужчин. Это, безусловно, так. Вы уже знаете, что происходит в голове парня во время фазы отсутствия контакта.

Но упрямые мужчины не так легко поддаются своему правилу бесконтактного поведения, характерному для мужской психологии. Их упрямый характер мешает им сделать это.

Даже если он скучает по тебе, он не признается в этом. Вместо этого он будет продолжать жить со своим упрямым отношением и эгоизмом в своей жизни.

Следовательно, вам, возможно, придется немного подождать, пока упрямые мужчины увидят в полной мере результат действия мужской психологии правила запрета на контакты. Им могут даже потребоваться месяцы, чтобы признать, что они все еще любят вас и хотят, чтобы вы вернулись в их жизнь. Но тем не менее, не теряйте надежды!

Если вы считаете, что ваш бывший упрямец, и вам интересно, сработает ли правило запрета на контакты в ситуации с упрямым бывшим, в этом видео от тренера Ли обсуждается эта ситуация:

Поможет ли запрет на контакт, если он вырос из любви?

Действует ли правило запрета контактов на мужчин, которые уже ушли? Не сработает ли контакт, если он потерял к вам чувства? Ну, к сожалению, не будет.

Не теряйте времени зря, если он потерял к вам все чувства и чувствует, что между вами нет искры.

В таких случаях психология отсутствия контактов не влияет на вашего бывшего. Он уже понял, что лучше разойтись, чем сохранить потерянные отношения. Он, вероятно, все еще заботится о вас, но не так, как раньше.

Posted in Разное

Что делать, если мужчина не звонит после расставания?

• Курсы
• Календарь событий
• О психологе
• Тесты
• Центр психологической помощи
• Аккредитованные эмотологи
• Блог
• Новости
• Отзывы
• Видео
• Контакты

Назад в Блог

Опубликовано: 483 дня назад

Что мне делать, если мужчина не звонит после расставания или сильной ссоры? Этот вопрос я слышал много раз на своих вебинарах и консультациях. В этой статье я поделюсь с вами основными причинами такого поведения мужчин. А также расскажу, что стоит, а чего не стоит делать женщине в этой ситуации.

9 причин, почему мужчина не звонит

В зависимости от того, что произошло между вами, причины могут быть разные

Просто «коллекционер». Возможно, он из той породы мужчин, которые просто коллекционируют женские номера в своем телефоне. Ему неважно ваше душевное и эмоциональное состояние, он просто радуется очередной «галочке».

Манипулятор. А значит, ему нужно просто подергать вас за «ниточки», чтобы посильнее привязать к себе и взять контроль над отношениями в свои руки.

Несвободный. Возможно, у него уже есть законная жена или постоянная спутница, но отношения между ними слегка «завяли» и он решил немного освежиться, изначально не планируя ничего серьезного.

Закомплексованный. Есть мужчины, которые «уходят в закат», узнав, что женщина более успешна и обеспечена, чем он сам. А вот тянутся до вашего уровня у него нет желания.

Легкомысленный. Он совершенно не хотел причинить вам боль. Просто у него такая натура. Такой мужчина не пишет просто потому, что не дорожит отношениями. Поэтому легко исчезает и появляется когда ему вздумается.

Трус. В эту категорию входят мужчины, которые не способны сказать женщине правду: 

• что встретил другую;

• что ему с ней некомфортно;

• что он не способен дать ей то, что она хочет;

• что у него есть негативный опыт отношений и он боиться его повторить;

• что он потерял интерес и т.д.

Сомневающийся. Он просто не уверен, что нравится вам. Или что не сможет «потянуть» отношения финансово. Или просто сомневается в своих собственных чувствах к вам и ему нужно время, чтобы в них разобраться.

Обидчивый. Некоторые мужчины обладают весьма уязвимым эго. Их легко задеть «за живое». А иногда они сами придумывают себе причины, почему они обиделись.

Пещерный человек. Такие мужчины обычно замыкаются в себе, когда переживают сложный период. Им просто нужно время и тихая «пещера», чтобы все переварить и решить свои жизненные трудности. А свидания и романтика их только отвлекает.

Как себя вести, если мужчина пропал и не звонит

В первую очередь, надо перестать дергаться, переживать и названивать ему самой. В большинстве случаев проблема не в вас, а в его голове.

А во-вторых, если все же не получается избавиться от навязчивого «что я сделала не так» — поработать над своей самооценкой.

На курсе «Женская Самооценка» мы глубоко прорабатываем все негативные убеждения, которые приводят к неуверенности в себе и делают из вас «удобную» женщину.

А сейчас 5 главных «НЕ», которые стоит помнить каждой женщине:НЕ стоит начинать отношения с женатыми. Им не нужна жена, у них у есть одна, дома.

• НЕ назначайте четвертое свидание, если первые три вы категорически не понравились. Трех попыток более чем достаточно, чтобы дать ему проявить себя.

• НЕ терпите, если вам плохо. Здоровый человек всегда выберет себя, свои чувства и ощущения. А настоящая любовь не требует жертв и лишений.

• НЕ бойтесь расставаний. Если мужчина не звонит, так ему и надо — тапки в сад и все дела. Поверьте, хреновый конец однозначно лучше, чем бесконечная хрень.

• НЕ закрывайте глаза и уши, смотрите и слушайте внимательно. Свидания для того и нужны, чтобы выяснить, что за человек перед вами, что он собой представляет, не мудак ли морочит вам голову.

И никогда НЕ ломайте себя. Если мужчина вас напрягает, без сожалений расстаньтесь с ним. Никто в целом мире не стоит того, чтобы вы прогибались под него, превращая себя в удобную куклу с единственным желанием ему угодить. Никто!

Другие новости

30.12.2021

Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?

Женщина глазами мужчины. Психолог расскажет, почему женщине не стоит смотреть на себя через призму мужских взглядов.

29.12.2021

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?

Пёс на сене. Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает? Как изменить ситуацию подскажет психолог Александр Шахов.

28.12.2021

Есть ли жизнь после измены мужа?

Есть ли жизнь после измены мужа? Психолог Александр Шахов поделится, как пережить сложный период, не впадая в отчаяние.

27.12.2021

Что делать, если мужчина не звонит?

Почему мужчина не звонит? или Как освободить себя от мысли «я ему не нужна». Психолог Александр Шахов делится советами в своем блоге.

01.12.2021

Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?

Говорят, отпусти мужчину и он вернется, если был твоим. Но как это сделать, если вокруг все напоминает о прошлом счастье. Спроси у психолога, он поможет.

Все новости

Что это такое и как вести себя

Знакомства сегодня часто означают знакомства в Интернете. И возможность общаться с другими людьми в Интернете, безусловно, является преимуществом прямо сейчас.

Тем не менее, просматривая OKCupid, Tinder и Bumble, вы, вероятно, тоже столкнетесь с некоторыми разочарованиями. Наряду с поддельными фотографиями, неточными статусами отношений и оскорбительными сообщениями вы можете столкнуться с другими менее чем звездными поступками — и множеством новых жаргонных слов.

Уже знакомы с ореолами, бенчмаркингом и медленным замиранием? Вот еще один термин, который нужно знать: панировочные сухари.

Кто-то, кто «хлебные крошки» ведет вас, бросая небольшие кусочки интереса — случайное сообщение, телефонный звонок, план свидания или общение в социальных сетях. Это происходит спорадически и обычно не имеет никакого продолжения.

Если они чувствуют, что вы готовы сдаться, они преследуют вас чуть более внимательно. Но как только вы съедаете хлебные крошки, которые они роняют, и ждете еще, вы обнаруживаете, что след снова остановился.

Почему люди это делают? Что еще более важно, как вы можете смести крохи раз и навсегда?

Знакомство с кем-то, кто кажется немного уклончивым? Может быть, на ваш телефон поступает достаточно сообщений, чтобы вы были уверены, что они все еще заинтересованы. В конце концов, если бы вы им не нравились, они бы перестали обмениваться сообщениями, верно?

На самом деле, люди, которые следуют крошкам, обычно хотят, чтобы вы были заинтересованы, даже если у них нет реальных планов построения отношений.

Хлебные крошки

Типичный хлебный крошка может:

• не отвечать на сообщения или чаты в течение нескольких дней или недель, а затем отправить несколько длинных сообщений, не объясняя, почему они временно исчезли
• упомяните общие интересы или опыт, чтобы усилить чувство связи
• заставьте вас смотреть в будущее с помощью расплывчатых заявлений, таких как: «Давайте запишем это карандашом»
• подразумевают, что они были бы рады увидеть вас, но игнорируют ваши просьбы составить реальный план
• оставить сообщения поверхностными и общими, вместо того, чтобы предлагать конкретные детали или проявлять интерес к вашей повседневной жизни
• просматривать или ставить лайки вашим сообщениям в социальных сетях, не отвечая, при этом игнорируя фактические сообщения, которые вы отправили
• общаются в основном с помощью фотографий, мемов или смайликов
• проявляют интерес к знакомству, но не проводят вместе нефизическое время

Как правило, тот, кто бросает хлебные крошки, не чувствует себя полностью готовым списать со счетов возможность увидеть вас снова. Как только вы перестаете отвечать или намекаете на то, что теряете интерес, они могут активизировать свои усилия, внезапно поддерживая регулярный контакт, строя реальные планы и доводя их до конца.

Этот явно возобновившийся интерес может усилить ваше первоначальное влечение и дать вам новую надежду на создание настоящей, прочной связи.

Однако вскоре они снова сбиваются с пути, и схема начинается заново. Вы хватаетесь за свой телефон при каждом уведомлении, но вы не можете заставить их ответить чем-то большим, чем ночное сообщение или два.

Хлебные крошки могут показаться запутанными, разочаровывающими и чертовски болезненными. Это также тратит ваше время.

Когда вам нравится кто-то, кто отбрасывает эти крохи интереса, вы можете подумать, что он действительно хочет познакомиться с вами и построить отношения — то есть, как только их график прояснится. Другими словами, это дает вам надежду на то, что, вероятно, не произойдет.

Некоторые люди могут осознавать, что их тактика общения оставляет желать лучшего, но они могут меньше осознавать, насколько их расплывчатые, спорадические сообщения расстраивают вас.

Навигация, безусловно, может быть преднамеренной, но это поведение может быть вызвано и более косвенными мотивами.

Вы им нравитесь, но они не хотят брать на себя обязательств

Многие люди находят идею обязательств в отношениях более невыносимой. Они хотят установить контакт, но им не хватает интереса или эмоциональной готовности для более глубокого участия.

Они находят вас привлекательным и любят с вами общаться, поэтому поддерживают связь. Но они не готовы работать над значимыми отношениями, поэтому они сдерживаются ровно настолько, чтобы не допустить прогресса.

Это не поможет вам, если вы хотите взять на себя долгосрочные обязательства и чувствуете себя вполне способным их построить.

Они не готовы прощаться

Бывшие партнеры тоже могут тебя крошить. Вы согласились разорвать отношения и двигаться дальше, но они продолжают время от времени присылать текст или фото вместе с «Это заставило меня подумать о тебе» или «Скучал по тебе сегодня».

Эти смешанные сигналы могут сбить вас с толку, особенно если у вас есть затяжные чувства. Они хотят попробовать еще раз? Надеются ли они остаться на связи как друзья? Или они прощупывают почву для романа без каких-либо условий?

У них может быть невинная причина, например, желание дружбы, о которой они не совсем знают, как общаться. Иногда, однако, «хлебные крошки» от бывшего также могут указывать на попытку сохранить контроль или возродить ваш интерес, особенно если вы разорвали отношения.

Они одиноки

Кому-то, у кого нет здоровых дружеских отношений и отношений, и кто изо всех сил пытается общаться с другими, может быть легче поддерживать несколько поверхностных связей. Возможно, они понимают, что им трудно развивать здоровые отношения, но не знают, как продуктивно решить эту проблему.

Таким образом, «хлебные крошки» могут стать способом удовлетворения социальных потребностей. Они бросают достаточно крошек, чтобы всегда было с кем поговорить, не понимая, что поверхностные отношения не обязательно облегчат одиночество так, как они надеются.

Дружеские и романтические связи, безусловно, важны, но одна или две близкие дружеские связи обычно приносят больше удовлетворения, чем ряд случайных дружеских отношений.

Кто-то, у кого есть серьезные отношения с занятым или далеким партнером, может даже использовать хлебные крошки для получения эмоционального и социального удовлетворения там, где они могут, несмотря на то, что знает, что они не зайдут так далеко, чтобы встретиться с кем-то. (Как правило, это все еще считается микрочитерством.)

Они видят в вас запасной план

Люди также могут использовать «хлебные крошки» в качестве тактики, чтобы сохранить вашу связь в случае, если их текущие отношения не сработают. Они строят смутные планы и отталкивают вас, потому что у них действительно нет свободного времени, так как у них уже есть партнер.

Тем не менее, они оставляют вас томиться на задворках, время от времени помешивая кастрюлю со словами: «В последнее время я думаю о тебе» или «Давай поскорее встретимся».

Нет ничего плохого в желании узнать много людей, чтобы найти наилучшую пару. Но это становится проблематичным (и болезненным), когда люди не откровенно рассказывают о своих мотивах и статусе отношений или когда они намеренно обманывают вас, чтобы поддерживать ваш интерес.

В некоторых случаях навигация может происходить непреднамеренно. Хорошие коммуникативные навыки не всем даются естественным образом, и некоторым людям трудно выразить интерес и романтические чувства в доступной для понимания форме.

Имейте в виду, что тексту не хватает тона. Довольно легко получить неправильное впечатление или неверно истолковать чьи-то слова, особенно если это ваш основной способ общения.

Допустим, вы только что нашли человека, с которым действительно хотите познакомиться. Вы не хотите показаться слишком напористым, поэтому задаете несколько вопросов, а затем даете им время ответить. Когда их ответы не переводят разговор в какое-либо новое русло, вам требуется день или два, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать дальше.

Они тоже ничего не говорят, оставляя вас в недоумении, действительно ли они увлечены вами . После нескольких дней дебатов вы отправляете еще одно сообщение, чтобы показать, что вы все еще заинтересованы. Они отвечают, и вы обмениваетесь еще несколькими сообщениями. Однако вы все еще не можете сказать, есть ли у них искренний интерес, и снова отстраняетесь.

Подобный опыт довольно распространен в онлайн-знакомствах, особенно среди людей, которые боятся быть отвергнутыми или беспокоятся о том, как они кажутся другим.

Вы также можете непреднамеренно попасть в «хлебные крошки», когда не знаете, чего хотите. Может быть, вы получаете массу удовольствия от случайных свиданий или свиданий. Иногда вы думаете, что хотели бы пойти дальше, но иногда вы сомневаетесь, что готовы к обязательствам, которых требуют отношения.

Хотя совершенно нормально иметь неясные или неопределенные цели в отношениях, важно также убедиться, что вы делитесь ими с потенциальными партнерами для свиданий. «Хлебные крошки» не только причиняют людям страдания — они также не позволяют им найти кого-то, кто знает ли , чего они хотят.

Недавние исследования, изучающие «хлебные крошки» (да, это вещь) при свиданиях, показывают, что это часто способствует возникновению чувства одиночества и беспомощности.

Переживание «хлебных крошек» может также сделать вас менее удовлетворенным жизнью в целом, и неудивительно — вы откладываете свою жизнь на паузу для кого-то, кто проявляет достаточный интерес, чтобы питать ваше чувство надежды, но недостаточно, чтобы обеспечить связь, которую вы хотите.

Вместо того, чтобы собирать крошки, которые они разбрасывают, попробуйте эти стратегии.

Вызовите их

Когда вы думаете, что кто-то вас обманывает, указание на поведение может достичь двух целей:

• Это показывает, что вы осведомлены о любых попытках ввести вас в заблуждение.
• Это дает им возможность поделиться любыми личными проблемами, такими как проблемы со здоровьем или семьей, которые могут мешать более регулярному общению и свиданиям.

Попробуйте так:

• «Я расстраиваюсь, когда не получаю от вас вестей в течение нескольких дней, особенно потому, что вижу, что вы читаете мои сообщения. Я полностью понимаю, что жизнь сложна, но я ищу кого-то, кто мог бы оставаться на связи на регулярной основе и давать мне знать, когда что-то происходит».

Начните разговор о целях отношений

Люди хотят разного от своих отношений. Эти потребности могут не оставаться неизменными с течением времени, особенно если учесть различные сложности повседневной жизни.

Возможно, они намеревались продолжить отношения, когда вы впервые встретились, но с тех пор все изменилось, и они не знают, как поднять эту тему. Никогда не помешает зарегистрироваться и напомнить о том, что вы ищете.

Попробуйте это:

• «У меня складывается впечатление, что на данный момент у нас разные цели в отношениях. Я хотел бы работать над построением стабильных отношений. А ты?»

Предложите конкретную дату и время встречи

Один из распространенных типов хлебных крошек состоит из расплывчатых, наполовину сформированных планов. Вы знаете такие:

• «Мы обязательно скоро вернемся в этот парк».
• «Давайте запланируем это в ближайшем будущем».
• «Ждем вас снова».

Противодействуйте этому поведению, уточнив его.

• «Да, должны. Как насчет пикника в субботу в полдень?
• «Я свободен в следующие выходные и в следующие. Что лучше работает для вас?»
• «Мое расписание довольно свободно. Какие ночи вы свободны?

Предложение определенного времени может привести к реальной встрече, если они не пытаются намеренно вас обмануть.

Если они на самом деле не хотят встречаться, они, вероятно, избегают договориться о времени или отменят планы в последнюю минуту.

В этом случае вы можете попробовать:

• «Вы, кажется, очень заняты, поэтому я позволю вам предложить время встречи, как только вы освободитесь».

Уважайте свои собственные потребности

Возможно, вы понимаете, что они не собираются становиться серьезными, но вам все равно. Вы можете чувствовать себя совершенно нормально, когда случайно встречаетесь, когда у них есть время, или видите их, когда они между партнерами. Это абсолютно нормально, если вы знаете, чего хотите для себя.

Если вы хотите более регулярного общения и налаженных отношений, дайте понять, что не хотите ждать.

Когда потенциальный партнер кажется идеальным по нескольким ключевым параметрам, иногда проще игнорировать признаки того, что на самом деле он может вам не подойти.

Когда кто-то постоянно демонстрирует отсутствие желания общаться на эмоциональном уровне, проводить с вами время или продвигать ваши отношения вперед, уважайте ваши потребности, игнорируя крохи привязанности, которые он предлагает, прощаясь и двигаясь дальше.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Звонить или писать? Наука весит

Как и большинство людей, в последнее время я много переписываюсь с друзьями и семьей. COVID-19 (и физическое разделение, которое он требует) сделал личное общение очень ограниченным, а это означает, что мне пришлось работать усерднее, чем когда-либо, чтобы сохранить мои отношения крепкими и здоровыми.

Но новое исследование показывает, что если это моя цель, то текстовых сообщений может быть недостаточно. Чтобы оставаться рядом в то время, когда нам всем нужны товарищеские отношения и поддержка, нам лучше снять трубку или настроить видеозвонок — сделать что-то, где мы действительно можем услышать голос другого человека.

В ходе исследования участники воображали, что разговаривают с другом, с которым не общались как минимум два года. Они предсказывали, насколько это будет неловко или приятно, и насколько близко они будут себя чувствовать, если будут общаться по телефону, а не по электронной почте. Они также сказали, какой носитель они предпочли бы использовать .

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Затем участникам случайным образом поручили связаться со своим старым другом по телефону или электронной почте и сообщить о своем опыте. Хотя большинство людей ожидало, что разговор по телефону будет для них более неудобным, те, кто говорил по телефону, были более довольны обменом мнениями, чувствовали себя ближе к другому человеку и чувствовали себя не более неловко, чем те, кто писал по электронной почте, даже если они сказали, что предпочитают писать по электронной почте, а не звонить.

«Мы думаем , что будет неловко с кем-то разговаривать, но это оказывается не так», — говорит ведущий автор Амит Кумар. «Вместо . . . люди формируют значительно более прочные связи, когда разговаривают по телефону, чем при общении по электронной почте».

Этот вывод справедлив и для людей, разговаривающих с кем-то, кого они совсем не знают, согласно другой части исследования.

Участникам сказали, что они будут использовать голосовой чат, видеочат или текстовый чат, чтобы познакомиться с незнакомцем. Как и в предыдущем эксперименте, их попросили предсказать, на что будет похож опыт и насколько они могут сблизиться с человеком. Затем их объединили с незнакомцем, чтобы они выполнили упражнение «быстрые друзья», задавая и отвечая на серию все более личных вопросов, например: «Что для вас будет «идеальным» днем?» и «Какой самый неловкий момент в вашей жизни?»

В целом, те, кому назначен голосовой чат или видеочат, ожидали, что разговоры будут более неуклюжими и не принесут большей близости, чем те, которым назначен текстовый чат. Но они ошибались: способность слышать голоса людей заставляла их чувствовать себя значительно ближе к незнакомцу и была не более неловкой, чем текстовый чат.

Несмотря на то, что видеочат может казаться лучше, чем только аудио (потому что люди могут видеть лица друг друга), это не имеет значения — оба метода дают одинаковые результаты.

Эти эксперименты позволяют предположить, что в голосе есть что-то, что увеличивает интимность.

«Существуют лингвистические сигналы, исходящие из чьего-то голоса, которые указывают на наличие чувствующего и мыслящего ума, — говорит Кумар. «А поскольку общение с кем-то означает стать немного ближе к его разуму, голосовое общение делает это проще или более вероятным».

Он указывает на другое исследование, которое также подчеркивает важность голоса в нашем общении. Например, люди, которых попросили оценить потенциального кандидата на работу, обнаружили, что претендент был бы более вдумчивым, умным и компетентным, если бы они услышали, а не прочитали его предложение о работе. Как и в исследовании Кумара, добавление видео к презентации было не более впечатляющим, чем прослушивание презентации без видео.

В другом исследовании люди, которые слушали, как кто-то выражает политическую точку зрения, с которой они не соглашались, с меньшей вероятностью дегуманизировали этого человека, чем люди, которые просто читали расшифровку их аргументов. Это говорит о том, что общение с людьми из разных политических партий (а не текстовые сообщения или ответы им на Facebook) может помочь преодолеть разногласия.

Одной из причин этого является то, что наши голоса передают множество эмоций, что помогает нам лучше понимать друг друга и чувствовать себя более сопереживающими. На самом деле, по крайней мере, одно исследование показало, что голосовое общение может быть лучше, чем видео, потому что оно помогает людям более точно читать эмоции других.

Хотя это может показаться тривиальным, способ, которым мы общаемся, имеет значение. Мы не должны позволять боязни неловкости вести к менее многообещающим взаимодействиям, говорит Кумар.

«Иногда люди могут быть относительно нечувствительны к влиянию средств коммуникации на их опыт, — говорит Кумар. «Но если их цель — стать ближе к кому-то, им будет разумнее обратить на это внимание».

Текстовые сообщения могут быть полезны, если вам нужно просто передать быстрое сообщение или назначить время, чтобы поговорить с кем-то, добавляет он.