Мужчина, 40 лет, одиночество и тупик.
#2
#4
#5
#6
#8
#9
#10
#11
Гость
Че нах за сопли?Упакованый чел, при деньгах и работе, что мешает выбирать себе спутницу из кучи свободных женщин? P.
#12
Гость
+
можно в десна долбиться
#13
Гость
Че нах за сопли?Упакованый чел, при деньгах и работе, что мешает выбирать себе спутницу из кучи свободных женщин? P.s. Одиночество–это когда тебя из морга не кому забрать, всё остальное–временные трудности.
#14
Ваша Маша
40 лет самый сок. Обожаю такой возраст у мужчин . У вас какие-то Псих проблемы. Вам комфортно то что сейчас , но с другой стороны смысл потерян. Несостыковки в самом себе
#15
#16
#17
#18
#19
#20
Гость
Нельзя настолько растворяться в человеке.
Только дополнение.
Иначе, когда он умрёт, шагнёшь следом(
#21
#22
Presto
На одном сайте знакомств был мужчина, который разошёлся со своей любимой и в последствии 10 лет сравнивал всех девушек с ней. Вот это тупик. Так до сих пор там сидит, чего-то ищет… Автор, если это ваша история, то вам к спецу. Сейчас есть куча возможностей получить консультации.
#23
#24
Гость
а некоторые не могут как дополнение. как правило такие люди ранимые впечатлительные, душевные. им важно именно растворится в человеке, отдать всего или всю себя.
#25
Гость
Уважаемый автор, вам к психологу. Нужно только найти хорошего. Они действительно вытаскивают из ямы. А здесь куча озлобленных малолеток. Только оскорбления услышите.
Всего вам доброго.
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
101 ответ
Психолог
348 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
- Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#26
Жанна
Ничего не строят до 40 лет, а потом удивляются, что вокруг у других семья/дети, а они одинокие.
лол🙆
#27
Жанна
Нужно искать любовь, а не романтические отношения. Секс 1-4-5 раз, а потом о чем-то надо с человеком говорить.
Ищи близкого по духу человека, с которым есть общие интересы, общие взгляды на жизнь, чтобы совместная жизнь была в радость, а не в тягость. Игры, алкоголь и т.п. выбрось, займись спортом или еще чем-нибудь полезным.
Раньше надо было отношения строить, сейчас уже последний вагон. Семья — это долгий труд, день за днем, а не раз и все готово. Жениться несложно, вопрос что вы дальше строите.
#28
Ваша Маша
40 лет самый сок. Обожаю такой возраст у мужчин . У вас какие-то Псих проблемы. Вам комфортно то что сейчас , но с другой стороны смысл потерян. Несостыковки в самом себе
#29
Гость
Не, 40+ летний дрроччер и танкист ждёт, что принцесса его сама найдет, влюбиццо и вдохновит.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 507 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 147 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
756 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 014 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
207 ответов
#30
Гость
Че нах за сопли?Упакованый чел, при деньгах и работе, что мешает выбирать себе спутницу из кучи свободных женщин? P.s. Одиночество–это когда тебя из морга не кому забрать, всё остальное–временные трудности.
#31
Гость
Нельзя настолько растворяться в человеке.
Только дополнение.
Иначе, когда он умрёт, шагнёшь следом(
#32
Гость
Не, для тихого алкоголика на пятом десятке все правильно.
#33
Одинокий тупик
Скажите пожалуйста где эти кучи обитают? ) Дайте пожалуйста наводку, может я не там ищу 🤷🏻♂️
#34
Гость
Это проблема всех холостяков 35+ Своё время вы упустили, когда надо было строить семью, и человек подходящий был рядом. А сейчас придётся всё выстраивать с 0, рассматривайте варианты женщин своего возраста, или с детьми, возможно женщина ещё одного общего ребенка сможет родить. А то останетесь в одиночестве, если все реальные варианты будете отсекать. Ищите просто хорошую симпатичную женщину, которая вам понравится.
Но в отношения придётся вкладываться, уделять внимание, заботиться, читать книжки по воспитанию детей, находить с ними контакт. Мой отчим тоже женился на моей маме в 43 года, тоже одинокий холостяк, без детей, и ничего, уже 25 лет живут вместе. Очень много таких пар. Всё у вас получится, если будете реально смотреть на жизнь.
#35
Гость
Обитают женщины везде, но нужно выбирать из тех, с кем схожи интересы, хобби, планы на семейную жизнь и т.п. Можно встретить и понравиться друг другу и на фитнесе и на выставке какой-нибудь.Больше проводите время вне дома, меньше грузиться будете
#36
Гость
А как вы встретили свою женщину?
#37
Гость
Я свободный любитель разных женщин).
А знакомлюсь везде, где вижу понравившуюся, чаще охотно идут на контакт.Женщины вообще в жизни более адекватны, чем тут себя показывают
#38
#39
Гость
Всё выше перечисленное) И считаю, что для мужчины это нормально.Глядя на знакомых, что женились в 20+ лет вижу, что моя позиция верна: разжирели, обленились и в целом выглядят ,как унылое га…но
Новые темы
Кризис ликвидности у женщин
135 ответов
дружба между мужчиной и женщиной
16 ответов
Иллюзия слуха
5 ответов
Ненавижу французскую школу и спорт
8 ответов
Женская слабость, демонстрируемая в сексе
13 ответов
#40
Гость
Хорошая позиция 🙂 Но я не совсем понимаю как можно так ))) У меня много знакомых, которые рассказывают про свои многочсленные секс-похождения, меня почему-то от таких рассказов воротит.
.. ) И таких знакомых конечно большинство, иногда приходили мысли о неполноценности… Только со временем стал понимать что у людей разные сексуальные предпочтения и нужно принимать все как есть. Поэтому я конечно больше моногамный товарищ )
#41
#42
#43
Одинокий тупик
Я давно ищу, всегда обращаю внимание на девушек, но из то но о круга с кем я общаюсь ни с кем не вспыхла искра, не загорелись глаза. Хотя были девушки от которых у меня все поднималось но я им не нравился ( В танки не играл очень давно. Интересуют игры наполненные сюжетом, Dead stranding от Кодзимы, RDR от рокстар и т.д. И да мне остаётся только заниматься самоудовлетворением, потому что не могу заниматься сексом как животное, мне нужна эмоциональная связь с партнёром.
#44
Одинокий тупик
Скажите пожалуйста где эти кучи обитают? ) Дайте пожалуйста наводку, может я не там ищу 🤷🏻♂️
#45
#46
Гость
Случай трудный.Кстати, совет про маму-неплох, она может знать какую-нибудь приличную соседку, или просто знакомую, вам надо поискать среди знакомых, соседей, коллег. Прям вот тщательно вспомнить и обдумать.Чтоб образ нравился, раз вы эстет и идеалист. А вТае не пробовали оторваться? Перезагрузиться так сказать.
В Тайне нет, я кайфовал в одного, там никого не встретил, просто объездил весь остов гонял на водном мотоцикле, массажировался, ел, пил, но внутри все ровно было ощущение пустоты, просто в тот момент я ещё общался с интересной мне девушкой, как позже выяснилось она не очень шла на контакт потому-что у нее были еще непонятки со своим парнем.
#47
Гость
А, если без романтики, то у вас слабая потенция. И те девушки,которые вас не захотели были 18-20 лет
#48
Гость
Так город свой напиши, и страну.
#49
Одинокий тупик
У нас с мамой абсолютно разные представления о мире, и я сильно отдален от нее. Пытался ни раз сдружится, но не выходит, поэтому редко общаюсь, у нас мало общего. Но как и любой сын в случае чего всегда ее поддерживаю как и она меня.
В Тайне нет, я кайфовал в одного, там никого не встретил, просто объездил весь остов гонял на водном мотоцикле, массажировался, ел, пил, но внутри все ровно было ощущение пустоты, просто в тот момент я ещё общался с интересной мне девушкой, как позже выяснилось она не очень шла на контакт потому-что у нее были еще непонятки со своим парнем.
#50
Гость
А как зовут тебя? Где и кем работаешь на кого учился были ли отношения после этой бывшей, с кот долго встречался
Работаю на себя, учился и это немного помогло в настоящей деятельности, в которой все зависит только от продуктивности и креативности моего мозга.
С бывшей я был женат 5лет, потом развелся. Потом встречался с одной девушкой, нравилась, но была слишком молода для моих серьезных намерений. До сих пор общаемся, и она до сих пор тусит. Потом были показательные для меня неудачные отношения с другой девушкой когда все дошло до близости, то я не чувствовал искренности и честных эмоций, просто все происходило очень быстро. Потом неудача с девушкой у которой был парень… Это было последней каплей. Я стал разочаровываться в реальности найти того самого человека… И потом ещё год никаких отношений.. только поиски и рефлексия.
Тотальное одиночество в 38 лет
#1
#2
#3
#4
Лапусик
Не ищу потому что не знаю где искать
#5
тот самый мужчина
а возраст ваш?
#6
Гость
Мне 39 лет, живу и не унываю , у меня все еще впереди , детей можно родить и в 45 .
#7
#8
#9
Гость
Мне 39 лет, живу и не унываю , у меня все еще впереди , детей можно родить и в 45 .
#10
Гость
Я такая же как вы,автор. Мне 35лет. Может ещё повезет
#11
#12
#13
Стася
Вы не на ту жизненную прореху смотрите.
Грустненько как-то у Вас.
Плслушайте психологов на тему внутреннего одиночества, того же Лабковского.
#14
#15
#16
Гость
Женщин с подобной ситуацией тысячи. Вариантов разрулить — много. Не буду говорить- заведи котенка или начни выращивать бонсай. Это не поможет. Надеяться на чудо- тоже не факт. Найти абы кого? Тоже сомнительное удовольствие.. Одной быть плохо.. Когда вообще никого.. А друг? Любовник? Закидайте меня камнями, но.. Нормальных мужчин мало и они давно женаты.
Мне за 40. Мужа нет. Есть любимый человек.
Не свободный. Моралисты в сторону.Есть любимый ребенок. Есть близкие подруги . Есть любимые занятия. Найдите свою нишу. В этой жизни, к сожалению, не у всех получается построить так, как хочется. Но, время идет, жить нужно сейчас, сегодня.
#17
Ларра
Есть любимое хобби. Оно приносит доход, хоть небольшой, но на все хватает.
Вообще считаю, что подруги (даже если они с изъянами )) и близкие люди это наши якоря в жизни, которые не дают погрязнуть в одиночестве.
Почему нет близких людей вокруг Вас (мужчина не в счет)
#18
Ларра
Друга можно было бы завести. Был у меня друг, но перестал быть другом когда начал приставать ко мне.
А любовник мне ни к чему.
#19
Стася
Понятно )).
Тогда больше нечего посоветовать.
Я тоже скоро останусь без мужчины, расходимся. Годков мне побольше, 42, и двое детей. Но не боюсь (хоть и грустно из-за детей), есть поддерживающие подруги, родители/сестры.
Вообще считаю, что подруги (даже если они с изъянами )) и близкие люди это наши якоря в жизни, которые не дают погрязнуть в одиночестве.
Почему нет близких людей вокруг Вас (мужчина не в счет)
#20
Ларра
Друга можно было бы завести. Был у меня друг, но перестал быть другом когда начал приставать ко мне.
А любовник мне ни к чему.
#21
Ларра
Друга можно было бы завести. Был у меня друг, но перестал быть другом когда начал приставать ко мне.
А любовник мне ни к чему.
#22
Гость
Мне 39 лет, живу и не унываю , у меня все еще впереди , детей можно родить и в 45 .
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
101 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
348 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
#24
#25
Гость
А любовник почему ни к чему? Физиология не требует? Счастливая.
А тут такие гормоны бушуют..
#26
Гость
«Близкая душа на одной волне» — это одинокий и безработный?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 507 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 147 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
756 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 014 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
207 ответов
#27
Гость
В ситуации дружбы между мужчиной и женщиной… В этом тандеме один всегда любит. По другому не бывает.
. Вы смотрели на мужчину , как на друга, он на Вас- как на женщину.
Если хотите чисто дружбы- ищите подругу. Но.. Из личного опыта- аккуратнее с бабьем. Такие бывают заклятые подруги..
#28
#29
Гость
Тоже такая же ситуация. Только лет мне больше. Дети так и не родились. После развода, вот уже 12 лет одинока. Подруга одна оказалась заклятая. 15 лет дружбы коту под хвост. Уже не стерпела в конце и вылила на меня ушат грязи. Другая подруга погрязла в тренингах. Тоже кстати та же пирамида. Там ей мозги запудрили сильно и она общаться перестала. С Вот сейчас одна. И уже думаю не исправится моя ситуация.
#30
Ларра
вы не сидите на СЗ?
#31
Гость
За один год на сайте даже и не удалось ни с кем пообщаться и попереписываться.
Так как по убогим фото в профилям было понятно что за типы таи сидят. Пустое это все сз.
#32
Ларра
да, фото там убогие.. Чтобы найти более менее нормального, нужно пересмотреть кучу мерзких физиономий.. Это не для слабонервных. Мужчины российские как правило безнадежно теряют товарный вид, да и вообще человеческий вид к 40 годам
#33
Гость
Меня счас больше волнукт отсутствие подруг. Даже не подруг. Их я больше не хочу, а приятельниц с кем можно потусить. В кафе, в клуб сходить. Чисто легкого непринужденного общения не хватает. Посиделок, поболтать, кофе попить. И все не более. У вас хоть приятельницы есть? Куда нибудь выбираетесь?
#34
Стася
Вы не на ту жизненную прореху смотрите.
Меня смутило отсутствие работы. Вы ее потеряли, или вообще, не желаете работать и к чему-то стремиться?
Грустненько как-то у Вас.
Плслушайте психологов на тему внутреннего одиночества, того же Лабковского.
#35
#36
Гость
Надо не ждать, а идти и брать. Даже, если мужчина моложе, главное взаимная симпатия, а дальше разберётесь и с целями на совместное будущее и как с друг другом обращаться.
Новые темы
Кризис ликвидности у женщин
135 ответов
дружба между мужчиной и женщиной
16 ответов
Иллюзия слуха
5 ответов
Ненавижу французскую школу и спорт
8 ответов
Женская слабость, демонстрируемая в сексе
13 ответов
#37
Гость
Женщин с подобной ситуацией тысячи.
Вариантов разрулить — много. Не буду говорить- заведи котенка или начни выращивать бонсай. Это не поможет. Надеяться на чудо- тоже не факт. Найти абы кого? Тоже сомнительное удовольствие.. Одной быть плохо.. Когда вообще никого.. А друг? Любовник? Закидайте меня камнями, но.. Нормальных мужчин мало и они давно женаты.
Мне за 40. Мужа нет. Есть любимый человек. Не свободный. Моралисты в сторону.Есть любимый ребенок. Есть близкие подруги . Есть любимые занятия. Найдите свою нишу. В этой жизни, к сожалению, не у всех получается построить так, как хочется. Но, время идет, жить нужно сейчас, сегодня.
#38
Стася
Понятно )).
Тогда больше нечего посоветовать.
Я тоже скоро останусь без мужчины, расходимся. Годков мне побольше, 42, и двое детей. Но не боюсь (хоть и грустно из-за детей), есть поддерживающие подруги, родители/сестры.
Вообще считаю, что подруги (даже если они с изъянами )) и близкие люди это наши якоря в жизни, которые не дают погрязнуть в одиночестве.
Почему нет близких людей вокруг Вас (мужчина не в счет)
#39
Гость
У вас ребенок, а у меня нет. У вас подруги, а в 40 найти подруг нереально. Любовник да, выход, но блин, гле его найти и можно ли с ним, даже если он любимый, быть счастливой, если когда вечером хочется пообщаться, он дома в семье?
#40
Гость
«Близкая душа на одной волне» — это одинокий и безработный?
#41
Ларра
Нет, подруг нет. Приятельского общения ни с кем нет. Не сказала бы что сильно страдаю без этого. В кафе хожу одна. Гуляю везде тоже одна. Завтра планирую велосезон открыть, буду не велике кататься. Скоро еще дачный сезон, буду огородом заниматься.
#42
Гость
А поговорить? Я вот тоже без работы, общаться элементарно не с кем. Через неделю белюдья крыша едет
#43
Гость
+💯
При желании человек всегда найдет с кем ему познакомиться и где. Скорее больше плюсов, чем минусов от ненужных браков и неинтересных мужчин, которые успели хорошенько поднагадить так, чтоб женщину совсем отвернуло от попыток устроить свою личную жизнь.
#44
#45
Гость
В ситуации дружбы между мужчиной и женщиной… В этом тандеме один всегда любит. По другому не бывает.
. Вы смотрели на мужчину , как на друга, он на Вас- как на женщину.
Если хотите чисто дружбы- ищите подругу. Но.. Из личного опыта- аккуратнее с бабьем. Такие бывают заклятые подруги..
#46
Гость
Меня счас больше волнукт отсутствие подруг. Даже не подруг. Их я больше не хочу, а приятельниц с кем можно потусить. В кафе, в клуб сходить. Чисто легкого непринужденного общения не хватает. Посиделок, поболтать, кофе попить. И все не более. У вас хоть приятельницы есть? Куда нибудь выбираетесь?
#47
#48
#49
Гость
На СЗ не сижу и никогда не сидела.
Знакомиться ни с кем не пытаюсь. Никогда никого активно не искала. Если получалось так, что знакомилась с кем-то — хорошо, но целенаправленно никаких усилий не прилагала. Раньше надеялась, что со временем все наладится. Теперь уже и не надеюсь, да и не надо как-то. Рожать в возрасте под 40 не хочу, да и потребности в отношениях уже совсем не испытываю. Привыкла жить, как живу. А мужчина только мешаться будет))), и где гарантия, что отношения будут гармоничными. Так что мне уже, хоть прынц на белом коне, хоть рыцарь в доспехах — не надо.
#50
Одиночество в зрелом возрасте — это вызов, но с ним можно справиться
Я средних лет и не могу спать из-за коктейля беспокойства, смешанного с перименопаузой и всплеском сожаления.
Я беру телефон и просматриваю Instagram. Большая ошибка. Мне стало только хуже.
Когда мне за 40 и я нахожусь в том, что люди считают «средним возрастом», негативные мысли о направлении моей жизни — и ценности, а означает — являются постоянными спутниками.
Я думаю обо всех многочисленных возможностях, от которых я отказался за эти годы по той или иной причине, и ощущение того, кем я являюсь сейчас , притупляется.
«Вот оно. Это настолько хорошо, насколько это возможно».
Я чувствовал разочарование и тревогу из-за неудовлетворительной работы, у меня было слишком много плохих отношений, и я более чем мало осознаю физические признаки старения — у себя и у членов моей семьи.
Я часто думаю «что сделано, то сделано», , и хотя я не могу изменить историю (или свои решения), это заставляет меня чувствовать себя очень изолированным и одиноким — как будто я единственный человек в мире, который испытывает эти чувства.
Поговорив с друзьями моего возраста, я определенно не единственный, кто так себя чувствует. Но все же…
В этой статье я расскажу:
- Почему люди испытывают одиночество в среднем возрасте
- 6 Проблемы счастья в среднем возрасте, чтобы преодолеть одиночество
Примечание редактора: Эта статья является частью нашей продолжающейся серии проекта «Корни одиночества», первого в своем роде ресурса, который всесторонне исследует феномен одиночества и более 100 его типов, с которыми мы можем сталкиваться в течение жизни.
.
Почему люди испытывают одиночество в среднем возрасте?
Середина жизни, как правило, приходится на возраст от 40 до 60 лет и представляет собой переходный период между молодым взрослым и пожилым человеком.
А как мы знаем, переходы могут быть трудными.
Это время, когда большинство людей переживает множество жизненных перемен — или хочет, чтобы изменились.
Для меня существует конфликт между моим восприятием себя и моей жизни, какой я ее считаю и какой я хочу ее видеть.
Я оказываю на себя сильное давление, потому что чувствую, что к этому моменту моей жизни я должен был добиться большего в личном и профессиональном плане — и часы тикают.
Никто не живет вечно.
Наше время ограничено, и это глубоко отрезвляющая и экзистенциальная мысль, когда вам за 40 — средняя продолжительность жизни в Соединенных Штатах составляет всего 77 лет.
Мне так легко сравнивать себя с социальными сетями. другим людям, которые, кажется, во всем разобрались, хотя я знаю, что то, чем они делятся в Интернете, — это просто ролик с лучшими моментами, а не их полная реальность.
Оглядываясь на свою жизнь, у меня осталось много замечательных воспоминаний, но я не без сожаления.
Тем не менее, я не хочу, чтобы жил с сожалениями. Я хочу уважать свои прошлые решения, зная, что я сделал все, что мог.
У моего друга, с которым я вырос, трое детей уехали учиться в колледж. Она всегда была мамой. Она говорит, что чувствует себя потерянной и не знает, кто она и что она хочет делать со своей жизнью.
Она хочет вернуться к работе, но у нее нет ни одного из навыков, необходимых в современной рабочей силе.
Она, наконец, пошла на собеседование, только чтобы узнать, что человек, который будет ее боссом, может быть и ее дочерью! Она ушла с того интервью, чувствуя себя одинокой и подавленной.
С другой стороны, по ее опыту, многие женщины в среднем возрасте работают усерднее, чем когда-либо, потому что они больше не ограничены обязанностями по уходу за детьми или заботой о молодой семье.
Некоторые, возможно, были настолько сосредоточены на своей карьере, что дети теперь находятся в окне заднего вида — то, что когда-то было возможным в их молодые годы, может стать сожалением в среднем возрасте.
Многие люди среднего возраста также испытывают стресс и тревогу из-за всех физических и эмоциональных изменений, через которые они проходят.
Это может вызвать чувство изоляции и одиночества, что может привести к серьезным заболеваниям.
Одиночество является наиболее распространенной причиной депрессии у пожилых людей, поэтому легко увидеть корреляцию между одиночеством среднего возраста и депрессией.
Фактически, к тому времени, когда они достигают среднего возраста, 30% людей среднего возраста в Соединенных Штатах будут испытывать одиночество по разным причинам.
→ Подробнее читайте: Статистика одиночества: по странам, демографии и прочему
Одиночество в зрелом возрасте может быть вызвано:
- Чувством неудовлетворенности жизнью
- Чувством потерянности в жизни или неуверенностью в том, что с ней делать Испытывать чувство скуки, пустоты и бессмысленности
- Сравнение себя с другими, которые кажутся более счастливыми или более удовлетворенными
- Изменения в социальных взаимодействиях
- Колебания дохода
- Справиться с сильным чувством сожаления по поводу карьеры или решений в отношениях
- Возникновение проблем со здоровьем
- Наблюдение за старением родителей
- Быть «завершенным» воспитанием детей, когда они покидают дом
Драматические изменения в жизни людей среднего возраста опыт может негативно повлиять на их чувство собственного достоинства.
В частности, синдром опустевшего гнезда возникает у многих людей среднего возраста.
Матери или отцу может быть трудно смириться с тем, что их роль в жизни их детей значительно уменьшилась.
И они также могут резко поменяться ролями, когда дело доходит до их отношений с собственными родителями, если их здоровье ухудшается.
Когда-то сами иждивенцы, люди среднего возраста часто оказываются в положении, когда они должны стать опекунами, помогая своим родителям по мере их старения.
Этот переход может огорчить — служить еще одним напоминанием о том, что мы все здесь только на ограниченное время — и уход за пожилыми родственниками может быть трудным и трудоемким делом.
Итог: Люди среднего возраста могут испытывать одиночество по разным причинам, включая сожаление о своих прошлых решениях и направлении своей жизни, чувство, что они должны были достичь большего «к настоящему времени», чувство безысходности после того, как их дети покидают гнездо или испытывают признаки старения.
Кроме того, многие люди среднего возраста вынуждены заботиться о своих стареющих родителях, что может быть трудным и расстраивающим переходом.
[Вернуться к началу]
Как облегчить одиночество среднего возраста и вернуть себе счастье
Чтобы не попасть в черную дыру одиночества и страданий среднего возраста, я выработал несколько привычек, помогающих себе всякий раз, когда мой разум начинает уходить в темные места.
Я не могу изменить прошлое. Настоящее сейчас, а будущее все еще там — ждет меня.
Он ждет всех нас.
- Выйдите из социальных сетей и сосредоточьтесь на себе:
Вам не нужно удалять свои учетные записи в социальных сетях, но вы должны ограничить время, которое вы сейчас тратите на просмотр жизни других людей.
Они не показывают вам правду — по крайней мере, не всю правду.
За исключением тех немногих драгоценных камней, которые предоставляют нефильтрованное представление о своей жизни в социальных сетях, почти все придерживаются того, чтобы делиться с миром только своими лучшими моментами.
Не говоря уже о том, что есть фильтры и хитрые трюки со светом, чтобы убрать морщины с любого ракурса.
Тот человек, который светится позитивом и выглядит так, будто не постарел ни на день со времен старшей школы? У них есть морщины просто , как у нас с вами — только мы не ходим с прозрачными фильтрами на лицах, чтобы скрыть наши недостатки.
Фотографии в социальных сетях — это отдельный момент времени, часто сильно отредактированный для вашего удовольствия.
Вы не можете сравнивать себя с этим — и не должны. Это ужасно для вашего психического здоровья.
Вызов счастья среднего возраста №1: Возьми 30-дневный отпуск от социальных сетей и проведи это время, занимаясь тем, что ты чувствуешь себя хорошо — чем бы они ни были. Позже вы сможете рассказать об этом своим друзьям и даже опубликовать в социальных сетях (если решите вернуться).
- Пожертвуйте своим временем, помогая другим — и помогайте себе:
Перспектива может творить чудеса с вашим душевным состоянием, и ничто так быстро не проясняет ситуацию, как помощь нуждающимся.
Я обнаружил, что когда я помогаю людям, которым повезло меньше, чем мне, это отвлекает меня от собственных проблем, но также помогает мне привнести в мир что-то хорошее.
Благодаря волонтерству каждое сожаление, которое у меня могло быть о том, что я не сделал в прошлом, заменяется чем-то положительным и полезным, что я делаю прямо сейчас.
Вчера уже нет, а сегодня все еще здесь.
Волонтерство показало мне, что пока мы живы, всегда есть время, чтобы внести изменения, и есть всегда время, чтобы принести в мир что-то хорошее, даже если это будет сделано с помощью «маленьких» действий.
Каждый акт волонтерства кому-то и где-то поможет.
Испытание счастья среднего возраста #2: Найдите благотворительную или некоммерческую организацию, в которой вы можете принять участие, и предпримите шаги, чтобы добровольно уделять свое время хотя бы один день в месяц — начиная прямо сейчас.
- Занимайтесь спортом, заботясь о своем здоровье и счастье:
Никто из нас не становится моложе, но именно поэтому так важно убедиться, что мы заботимся о своем теле, а это означает, что упражнения должны укрепляет наше здоровье и счастье.
Вам не обязательно становиться Халком (если только это не ваша цель), но физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые помогут улучшить ваше настроение, особенно если вы размышляете о прошлом или беспокоитесь о своем будущем.
Сходите на прогулку, займитесь пилатесом или поднимите тяжести. Научитесь танцевать танец живота или начните готовиться к благотворительному забегу на 5 км.
Выберите любой тип упражнений и движений, которые кажутся наиболее приятными — неважно, что это такое.
Смысл в том, чтобы заставить вашу задницу двигаться. Физически вы почувствуете себя намного лучше.
Испытание на счастье среднего возраста №3: Выберите один вид физической активности, который вам нравится и которого вы можете придерживаться, и составьте план регулярного выполнения этого упражнения. Запланируйте это в своем календаре, сообщите своим друзьям или семье, чтобы они могли привлечь вас к ответственности, и делайте все, что вам нужно, чтобы регулярно заниматься спортом.
- Встретьтесь с другом — и запланируйте это как постоянное свидание:
В среднем возрасте наши дни и недели, как правило, бегут от одного к другому — работа, дом, сон. Вспеньте, промойте, повторите. Мы не всегда находим время, чтобы собраться с нашими друзьями и с плотным графиком, у нас есть .
Недостаток социального взаимодействия может привести к одиночеству, и поскольку недели и месяцы проходят без встречи с нашими друзьями, мы упускаем драгоценное время с теми, кто значим для нас больше всего.
Позвольте мне еще раз напомнить вам, что мы здесь только на ограниченное время.
Отправьте сообщение другу, с которым вам всегда весело. Выпейте кофе или выпейте и выплесните свои чувства — и позвольте им сделать то же самое.
Я гарантирую, что им тоже есть о чем поговорить, и вы не будете чувствовать себя таким одиноким в своей борьбе среднего возраста.
Испытание счастья среднего возраста № 4: Составьте конкретные планы хотя бы с одним хорошим другом — если не с группой друзей — и назначьте регулярные встречи каждый месяц.
Добавьте его в общий календарь, чтобы все участники могли заблокировать это время. Относитесь к этому так же, как к визиту к врачу или рабочей встрече — это нечто обязательное. Ваше психическое здоровье и счастье будут вам за это благодарны.
- Дайте волю своим чувствам, а воспоминаниям:
Сдерживать свои чувства может быть хорошим способом «сохранить мир» в нашей повседневной жизни, но это может быть ужасной вещью для нашего психического и психического здоровья. эмоциональное здоровье, особенно когда мы находимся в среднем возрасте и боремся.
Занятия творчеством, такие как письмо, рисование, музицирование и другие неторопливые занятия, — отличный способ избавиться от беспокойства, страхов, сожалений, беспокойства или даже гнева.
Но иногда они также могут помочь нам вспомнить наши самые любимые воспоминания.
Поскольку я пишу по работе, я не большой любитель журналов, но вы можете попробовать записать одно из своих любимых воспоминаний и рассказать, почему вы им дорожите.
Пока вы пишете, делитесь именно тем, что вам в нем так нравится.
Теперь закройте глаза и представьте все, что вы помните об этой сцене, вплоть до мельчайших деталей, и позвольте себе провести немного времени в этом счастливом пространстве.
Это поможет вам с точки зрения того, где вы находитесь в своей жизни прямо сейчас, а также поможет вам вспомнить, что, несмотря на то, что у вас были прекрасные времена в прошлом, в будущем их будет больше.
Вам понравился отпуск? Составьте план, чтобы снова отправиться в это путешествие, потому что еще есть время для новых воспоминаний.
Испытание счастья среднего возраста № 5: Вспомните свои любимые воспоминания и дайте себе время и возможность вспомнить все хорошее, что вы испытали в своей жизни. Если у вас есть возможность и средства, составьте план, чтобы пережить одно из ваших заветных воспоминаний — даже если это просто ужин в ресторане, в котором вы не были годами.
- Исследуйте великое неизвестное:
Вам не нужно путешествовать по миру, чтобы исследовать его — на самом деле, эта идея только заставит вас чувствовать себя подавленным, если у вас нет для этого средств.
— но ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пользуйтесь преимуществами того места, где вы живете.
Существует так много разных групп, которые занимаются конкретными делами практически в каждом городе, даже в самом маленьком. Они предложат множество возможностей исследовать то, чего у вас раньше не было.
Даже если это практически у вас на заднем дворе.
Встретьтесь с группой музея науки, посетите собрание местного исторического общества или отправьтесь на дегустацию вин на местную винодельню.
Вы будете в окружении других людей и получите новый опыт, которого иначе у вас не было бы, который может внести искру неожиданности в вашу жизнь.
Не проехав и нескольких миль, вы можете отправиться в освежающее путешествие, которое разрушит монотонность среднего возраста, даст вам возможность с нетерпением ждать и познакомит вас с новыми людьми, которые могут стать частью вашего постоянного круга общения. .
Испытание счастья среднего возраста #6: Просмотрите свой местный каталог или даже обратитесь к Google, чтобы узнать, что происходит в вашем районе.
Составьте план поездки и исследуйте что-то новое — вы даже можете взять с собой друга, если не хотите идти в одиночку.
В заключение
Каждый человек в какой-то момент своей жизни испытывает одиночество. Средний возраст — это время, когда в жизни может произойти много изменений, и это может оставить вас в изоляции и одиночестве.
Помните, что другие люди вашего возраста, вероятно, имеют очень похожие мысли и переживания — не только вы.
Так что полегче с собой.
Открою вам маленький секрет: мы все так или иначе боремся. Но мы все стараемся, и вы тоже.
Несмотря на то, что мы не можем изменить свое прошлое, а наша жизнь «наполовину закончена», нам еще так много предстоит сделать.
Время вашей жизни не потом , это прямо сейчас.
Всегда прямо сейчас.
Почему в середине жизни такое одинокое время? | Джош Коэн
Во всем недавнем статистическом анализе и комментариях об эпидемии одиночества, возможно, самым поразительным является то, что люди среднего возраста больше, чем любая другая возрастная группа, сейчас сообщают о чувстве изоляции.
По данным Управления национальной статистики, от одиночества страдает примерно каждый седьмой человек в возрасте от 45 до 54 лет9.0003
Средний возраст — это период жизни, когда наши возможности и свободы сокращаются наиболее резко, когда наше представление о том, кто мы есть и кем мы будем, подвержено наибольшему давлению со всех сторон. Разочарования и тревоги из-за неудовлетворительной работы, несчастливой семейной жизни, плохого здоровья своего или других усиливаются убеждением, что выхода нет: это просто судьба наложила на нас руку. Нетрудно представить, какое это чувство одиночества.
Рефрен, который я регулярно слышу в своем консультационном кабинете, — это беспокойство по поводу неотвеченного сообщения или электронной почты или проигнорированного обновления. глобальный сетевой потребительский капитализм. Наша жизнь становится все более опасной в психологическом и экономическом плане; семьи, дома, рабочие места и пенсии, которые мы рассматриваем как гарантии безопасного будущего, на самом деле являются источниками глубокой неопределенности.Эти ненадежные условия обязательно усугубят нашу уязвимость перед суждением других и нас самих. Человек среднего возраста склонен смотреть в зеркало и видеть кого-то, кто мог бы добиться большего, кто не смог осуществить свои надежды и идеалы.
И какая надежда на перемены в этот момент? Какими бы ни были разочарования на работе или в семье, перспектива сдаться может показаться намного хуже. Вы можете изменить свое тело, или одежду, или автомобиль, или музыкальные вкусы, но краем глаза вы заметите кривую насмешку молодых людей – возможно, ваших собственных детей-подростков. И что еще хуже, что-то внутри вас хочет присоединиться к вам.
Социальные сети могут показаться идеальным средством. Если повседневная реальность стала казаться громоздкой и серой, онлайн-мир дает вам шанс переделать себя, спроецировать человека, которым вы хотели бы быть. Facebook и Twitter культивируют атмосферу постоянного взаимного одобрения и тепла, обеспечивая постоянную уверенность в вашей ценности и привлекательности.
Конечно, социальные сети сами по себе не вызывают одиночества. Но они являются ярким выражением культуры, которая побуждает нас относиться друг к другу таким образом, который подрывает ту самую безопасность, к которой мы стремимся.
Рефрен, который я регулярно слышу в своем психоаналитическом консультационном кабинете, — это беспокойство по поводу неотвеченных сообщений или электронных писем или игнорируемых обновлений статуса. Тревога выявляет решающее различие между реальным и виртуальным контактом. Обычная встреча дает место тихой близости, невыразимому удовольствию просто быть с кем-то.
Один из способов понимания психоанализа — это форма контакта, не основанная на одобрении. На прошлой неделе один пациент сказал мне: «Вы, кажется, единственный человек, с которым я могу говорить в эти дни, не слишком беспокоясь о том, что вы думаете». В среднем возрасте, как мне часто говорят с дивана, наши обязанности склонны отдалять нас от наших ближайших друзей, как раз в тот момент, когда мы больше всего чувствуем потребность в их дружеских ушах.
То, что Фрейд называл психоаналитическим нейтралитетом, — это не хирургическая холодность, а своего рода добрая восприимчивость, готовность сделать себя доступным для того, что кто-то хочет вам сказать. По мнению психоаналитика Д. У. Винникотта, такой способ быть с кем-то культивирует «способность быть в одиночестве», которая сильно отличается от одиночества — ближе к тому, что поэты-романтики называли одиночеством.
В худшем случае может показаться, что мы застряли между прискорбным прошлым и безнадежным будущим.
Но как только одиночество изгнано, оно возвращается. Эта идеализированная версия вас самих — всего лишь защитный панцирь, так что разрыв между вашей счастливо общительной онлайн-жизнью и одинокой оффлайн-жизнью становится своего рода упреком. Более того, тонкие провокации и прямые атаки быстро разрушат внешний вид онлайн-дружелюбия и укрепят то самое чувство изоляции, от которого вы пытались избавиться. Утверждение и неприятие оказываются двумя сторонами одной медали.
Онлайн-общение, как правило, исключает такую близость. Там, где молчание человека рядом со мной может смягчить чувство одиночества, молчание виртуального собеседника порождает подозрительность и паранойю: что я сделал? Почему они меня больше не любят? Я им когда-нибудь нравился?