Что делать, если парню нравятся парни? Рекомендации и советы психолога
В отдельных странах процентное соотношение мужчин, являющихся гомосексуалистами, может доходить до 30%. В столичных городах количество людей, причисляющих себя к секс-меньшинствам, гораздо больше, чем в глубинках. К счастью, Россия значительно отстаёт. Из этого списка выделяется только Челябинск, в котором число гомосексуалистов доходит до 4,1%, тогда как в Москве всего 3%. Сегодня девушки всё чаще задумываются над тем, что делать, если парню нравятся парни? На такой вопрос, естественно, может возникнуть справедливое замечание: «Зачем гею, вообще, нужна женщина»? Однако по утверждению большинства сексологов, имеется множество нюансов.
Как распознать ориентацию парня?
Прежде всего, человек может даже не знать о личных пристрастиях. В большинстве случаев нетрадиционная направленность осмысливается ещё во время подросткового периода, однако зачастую человек может пребывать в неведении намного дольше.
На окончательное принятие решения может повлиять знакомство, первая влюблённость, продолжительная стрессовая ситуация или затянувшаяся депрессия.
Что делать, если парню нравятся парни? Определить в мужчине гомосексуалиста не так уж просто! Это осуществимо только при помощи специального измерителя, который способен распознавать степень сексуального влечения. Врач-сексолог показывает рисунки, на которых изображены цветы, мужчины, женщины, и определяет, в каких стадиях возбуждения пребывает пациент. У психоаналитиков бытует давнее утверждение, если человек относится к гомосексуализму крайне предвзято, его не стоит окончательно вычёркивать из рядов скрытых геев. Скорее всего, таким поведением парень может сознательно выгонять из своего сознания личные предпочтения.
Как вести себя девушке с избранником, если он гей?
Безусловно, заставлять своего возлюбленного проверять ориентацию крайне нелепо, но что делать, если парню нравятся парни? Прежде всего, не стоит забывать, если у вашего избранника есть кто-то на стороне, и этот кто-то ко всему прочему ещё и мужчина — проанализируйте заново ваши взаимоотношения.
Секс на стороне — это в любом случае измена. Если после этого ваши сексуальные страсти поутихли, секс оказался бессмысленным долгом, а возлюбленный стал забывчивым и невнимательным… Лучше разойтись.
Благодаря влиянию западных тенденций многие из соотечественниц стали лояльно реагировать на присутствие геев в сфере шоу-бизнеса, но привыкнуть к тому, что в личной жизни может оказаться подобный персонаж, практически невозможно! Однако некоторые девушки все-равно могут задаваться вопросом: «Что делать, если парень, который мне нравится, любит парней»?
Во-первых, чтобы не унижать молодого человека, не стоит утверждать, что гомосексуализм — это диагноз. Когда человек начинает осознавать, что он гей, ему очень тяжело смириться с этой мыслью, и первое время может понадобиться ваше понимание и поддержка. Во-вторых, никогда не переубеждайте его в неправоте, и не обращайте всё в шутку. Придётся принять эту информацию как должное.
Возможно ли создать семью с геем?
На вопрос, что делать, если парню, который тебе нравится, нравятся другие парни, ответить не так уж легко.
Попробуйте поговорить с ним по-доброму, поинтересуйтесь о причине таких выводов. Однако не стоит осуждать парня и показывать своё негативное отношение к сложившейся ситуации. Если девушка становится близким человеком, которому парень может полностью доверять, то со временем ваши отношения могут стать ещё более нежными и тёплыми.
Немаловажно понимать, что такой парень может вовсе не нуждаться в создании семьи. Если всё же он её создаёт, то, скорее всего, только для того, чтобы избежать социальной огласки и продолжить поиски новых возлюбленных. Например, в мировой практике существует такая схема. Гомосексуалисты, как и все люди, тоже могут хотеть детей, а кроме женщины никто из них этого сделать не сможет. Бывает так, что геи сознательно женятся на женщине с детьми.
Некоторых женщин устраивают такие отношения, и они спокойно говорят о том, что их возлюбленный гомосексуалист. Скорее всего, такие даже не ставят перед собой вопрос, что делать, если нравится парень, который любит парней.
Но вряд ли они счастливы вместе. Другие попросту играют роль девушки для парня с нетрадиционной ориентацией, таким образом прикрывая его. Фактически это не отношения, а просто дружба. Если это так, зачем же тратить своё драгоценное время, когда можно действительно найти своего возлюбленного и быть с ним по-настоящему счастливой.
Решение личной проблемы гомосексуалиста
Теперь поговорим о том, что делать парню, если ему нравятся парни? Изначально необходимо выяснить, из-за чего это началось. Одно дело, если ещё с юношества тянуло в мужские компании, потому что отец уделял мало внимания или его вообще не было. И совсем другая ситуация, когда к мальчику применялось рукоприкладство со стороны отца либо мама унижала папу в присутствии сына. Что ещё хуже — кто-то из взрослых мужчин изнасиловал его.
Если появлению нехарактерного влечения предшествовала измена, болезненный разрыв с девушкой или же у вас не выходит наладить отношения с противоположным полом — это стандартная реакция замещения.
Через какое-то время ваше увлечение поутихнет и станет более типичным.
Общение — залог гармоничных отношений
Запомните, категорически нельзя отгораживаться и общаться только с одним близким другом. Обязательно посещайте другие компании и общественные места. Общение с правильной компанией постепенно может привести к тому, что чувства к партнёру станут ослабевать и, возможно, появится желание научиться строить отношения с девушками.
Никогда не держите проблемы в себе, они никуда не уходят, а только пускают ещё более основательные корни. Наоборот, вам необходимо делиться своими переживаниями, тем более, когда было пережито насилие. Прекрасно, когда ваш собеседник чётко знает, что делать, если парню нравятся парни.
Человек — главный источник решения проблемы
Если затрагивать тему более серьёзной работы над собой, то человек изначально должен сам захотеть раскрыть источник своих проблем и измениться. Необходимо найти для себя такого человека, который сможет компенсировать ваш недостаток общения с отцом, а, может, даже с папой стоит наладить отношения.
Таким наставником может быть не только родственник, но и учитель или даже священник. Главное, чтобы этот человек не причинил вам вреда.
Мне нравятся парни, хотя я сам парень. Как найти себя?
КонсультацииСексология
906
18 дек. 2019
Владимир
Не могу разорваться и понять все таки кто я? С раннего детства мои сверстники уже знали что мне нравятся парни, хоть я и сам парень, жил в небольшом городе из-за этого менял школы, надо мной издевались, были и те кому было пофиг, что я такой, но и и им нет нет приходилось пользоваться. Так как я стал не понятно то ли геем, то ли би, мне пришлось уехать из города. Уехав из города решил, что все пойдет само по себе. Я нашел новых друзей, не кто не знает, что мне нравятся не только противоположный пол. В новом городе уже около 8 лет, я женился, есть дети, но последнее время меня беспокоит, а вдруг узнают и что делать? Недавно совершил большую ошибку, с другом выпивали и напились до того, что не могли ходить.
Друг уснул, но он мне нравится и я чуть не занялся с ним этим, меня что то остановило, я только потрогал рукой его орган, при этом зная что есть жена, но в семье тоже есть проблемы и меня затягивает в какую-то бездну.
18 дек. 2019
(изменено 18 дек. 2019)
Ольга Тихонова Психолог
Здравствуйте, Владимир. Если Вы знаете о своей ориентации, такая проблема сама не решится. Вам как будто приходится проживать не свою жизнь, но невозможно быть кем-то другим и играть как на сцене. Чтобы найти себя, подумайте, что Вам нужно, чтобы быть счастливым? Вы любите свою жену и хотите остаться с ней или Вам нужен мужчина-партнер в жизни? Расскажите, что останавливает Вас от принятия решения и заставляет сомневаться в себе?
19 дек. 2019
Владимир
я очень люблю свою жену а также при этом могу смотреть порновидео с парнями при этом что все моменты меня возбуждают и дают чувствую сейчас просто идет вопрос а правильно ли я поступаю как быть в таких ситуациях когда город маленький и некому высказаться что мне тоже что то нужно.
Сейчас наш семейный очаг рушиться и я не знаю почему она смотрит и переписывается с другими парнями. я начинаю злиться и перехожу в тоже методику что и она, сейчас я поступаю совсем непонятными действиями я хочу уйти работать подальше от семьи готовлю документы. А правельно ли это?
19 дек. 2019
(изменено 19 дек. 2019)
Ольга Тихонова Психолог
Владимир, только Вы знаете что правильно для Вас. Сначала нужно признаться самому себе кто Вы, что Вам нужно для того чтобы быть счастливым, какой должна быть Ваша жизнь. И тогда можно будет понять куда двигаться дальше. Если Вы понимаете что Вы гей и в семье не можете быть счастливы, то и своей жене Вы не можете дать счастья как женщине. Возможно, она это чувствует. При этом Вы можете оставаться прекрасным отцом, и жить своей жизнью — это один из вариантов развития будущего. Если сейчас в семье проблемы, то как Вы думаете почему? Вы говорили об этом с женой? Как она объясняет это?
20 дек.
2019
Ольга Тихонова Психолог
Если Вы какое-то время будете жить отдельно из за работы, возможно это даст Вам возможность лучше понять себя и свои желания. Вы получите некоторую свободу и перестанете волноваться о том, что скажут люди, если этот страх Вам мешает сейчас.
Похожие консультации
Нравится ли он мне, внимание… или это что-то другое?
Вы не знаете, как сказать, нравится ли вам он или внимание? Вот как узнать, откуда на самом деле проистекает ваш интерес.
Люди часто задают вопросы
В какой-то момент романтической жизни Фолксы часто задают несколько комбинаций следующих вопросов:
- Как узнать, нравится ли мне кто-то или это просто представление о нем?
- Какие признаки того, что он мне нравится?
- Она мне нравится или мне просто скучно?
Если вы не знаете, откуда берутся эти сильные чувства, и является ли это здоровым влечением или нет, будьте уверены, что есть способы это выяснить.
По словам Теннеши Вуд, тренера по свиданиям, свахи и основателя компании The Broom List Matchmaking, они могут вам искренне понравиться, если вы заметите следующие признаки: .
Если вы разговариваете с ними только для привлечения внимания, Вуд говорит, что вы можете заметить следующие красные флажки:
- Вы чувствуете тревогу без их времени или внимания.
- Вы эмоционально недоступны и держите себя в руках.
- Вы мало что знаете о них за пределами поверхности (и вам все равно).
- Качества, которые вам в них нравятся, в большинстве своем поверхностны.
- Вы не видите и не хотите будущего с ними.
Если нет ничего из вышеперечисленного, есть тонны других причин, по которым вы можете встречаться с кем-то, помимо романтических отношений или перспективного роста вместе с ними.
Вуд говорит, что это может быть одна или несколько из по крайней мере дюжины возможностей:
- Вы можете идентифицировать себя как аромантика, у которого стремление к романтике просто не является частью вашей ДНК, и это совершенно нормально.
- Тревожный стиль привязанности может проистекать из страха быть покинутым и приводить к потребности в постоянном внимании.
- Возможно, вы не готовы столкнуться со своей прошлой травмой. И держать кого-то рядом может быть долгожданным отвлечением.
- Вам может понадобиться похвалы. Вам нравится, когда вами восхищаются, даже если это чувство не отвечает взаимностью.
- Вы можете быть серийным моногамистом, или вы не тратите время на оценку того, что вы хотите и в чем нуждаетесь в партнерстве.
- У вас могут быть склонности к созависимости, когда ваша уверенность и самооценка связаны с вашими отношениями или партнером.
- Возможно, вы влюблены и восстанавливаетесь после недавнего разрыва.
- У вас могут быть симптомы психического заболевания:
- зависимое расстройство личности
- избегающее расстройство личности
- Или, может быть, вам просто скучно или одиноко, и вы рады новым отношениям.
Но если вы поймаете себя на вопросе: «Как мне узнать, нравятся они мне или нет?» или «Мне действительно нравятся они или внимание?» скорее всего, вы на самом деле не , а в них.
Можно развить навыки самосознания и взаимоотношений, чтобы вы могли искать желаемое партнерство с тем, кто вам действительно нравится.
Поймите себя
«Проведите время в одиночестве, узнайте и полюбите себя», — говорит Вуд. «То, как вы видите себя, говорит о том, как другие будут видеть вас и относиться к вам.
Уверенный человек притягивает уверенного партнера».
Проведите аудит свиданий
Вуд также рекомендует провести аудит свиданий. Для этого она предлагает перечислить всех ваших прошлых партнеров и изложить, что вам понравилось и чему вы научились у каждого человека и долгосрочных отношениях. Затем вы можете задать себе следующие вопросы:
- Есть ли сходство между каждым человеком?
- Замечаю ли я какие-либо закономерности?
- Я рос с каждыми отношениями?
«Понимание этих закономерностей может помочь остановить цикл поиска нездоровых отношений», — объясняет она.
Терапия или лайф-коучинг
Вы также можете начать или возобновить терапию, чтобы понять, почему вы снова и снова вступаете в определенные отношения или ищете похожих партнеров.
Личный коуч может помочь вам узнать, чего вы действительно хотите от партнера, установить цели в отношениях и дать вам персональный совет по отношениям.
Многим людям нравится привлекать внимание кого-то нового и интересного, особенно когда им скучно или одиноко.
Но это не самый здоровый подход к отношениям. Это также может привести к обиде — вашей, их или и той, и другой.
Если вы только начали с кем-то разговаривать и не уверены, что находитесь в разговоре по тем же причинам, подумайте над признаками, перечисленными выше.
Нужна дополнительная помощь, чтобы понять, почему вас привлекают люди, которые могут вам не подойти? Попробуйте провести аудит свиданий или поговорить с коучем по отношениям или психотерапевтом.
Что бы вы ни делали, будьте нежны с собой. Свидания могут быть сложными, но с уважением к себе и людям, с которыми вы разговариваете, вы можете вступить в здоровые, настоящие отношения в любой момент жизни.
Это сложно: почему свидания так сложны Отношения
Когда вы думаете об этом, несмотря на то, что вам тяжело, проблемы, с которыми люди сталкиваются во время свиданий, кажутся довольно тривиальными.
Например, мы всю жизнь ходим и разговариваем, но подойти к привлекательному человеку и открыть рот, чтобы сказать «привет», может показаться нам невероятно сложным.
Люди пользуются телефоном с детства, но, учитывая агонию, через которую проходят некоторые, просто набирая номер телефона человека, можно подумать, что их пытают водой. Большинство из нас целовались с кем-то раньше, и мы видели сотни фильмов и случаев в реальной жизни, где другие люди целуются, и все же мы все еще мечтательно смотрим в глаза объекта нашей любви час за часом, говоря себе, что мы никогда не сможем найти «правильное». момент», чтобы сделать это.
Почему? Звучит просто, но почему так сложно?
Мы строим бизнес, пишем романы, взбираемся на горы, помогаем незнакомым людям и друзьям в трудные времена, боремся с самыми острыми социальными бедами в мире — и все же, когда мы встречаемся лицом к лицу с кем-то, кто нам нравится, наши сердца бьются быстрее. и наши умы пошатнулись. И мы останавливаемся.
Советы по свиданиям часто сравнивают улучшение личной жизни с улучшением некоторых практических навыков, таких как игра на пианино или изучение иностранного языка.
Конечно, есть некоторые пересекающиеся принципы, но трудно представить, что большинство людей дрожат от беспокойства каждый раз, когда они садятся за клавиатуру. И я никогда не встречал человека, который впадал в депрессию на неделю после неправильного спряжения глагола. Они разные.
Вообще говоря, если кто-то ежедневно занимается на фортепиано в течение двух лет, он со временем станет достаточно компетентным. Тем не менее многие люди проводят большую часть своей жизни с одной романтической неудачей за другой.
Почему?
Что такого особенного в этой области жизни, в которой самые элементарные действия могут казаться невозможными, что повторяющееся поведение часто приводит к незначительным изменениям или вообще без них, и что наши механизмы психологической защиты свирепствуют, пытаясь убедить нас , а не преследовать то, что мы хотеть?
Почему свидания, а не, скажем, катание на лыжах? Или даже наши карьеры? Почему человек может покорить корпоративную лестницу, стать воинственным генеральным директором, требовать и получать уважение и восхищение сотен блестящих умов, а затем барахтаться на простом свидании за ужином с красивой незнакомкой?
Наши эмоциональные карты
В детстве никто из нас не удовлетворял свои потребности на 100 %.
Это верно для вас. Это правда обо мне. Это верно для всех. Степень, в которой наши потребности не удовлетворяются, сильно различается, и природа того, как наши потребности не удовлетворяются, также различается. Но это печальная правда о взрослении: у всех нас есть багаж. А у некоторых из нас их много. Будь то родитель, который недостаточно держал нас, который недостаточно регулярно кормил нас, отец, которого не было рядом, мать, которая бросила нас и уехала, будучи вынуждена переходить из школы в школу в качестве ребенок и никогда не иметь друзей — все эти переживания оставляют свой след в виде серии микротравм, которые формируют и определяют нас.
Природа и глубина этих травм отпечатываются в нашем бессознательном и становятся картой того, как мы переживаем любовь, близость и секс на протяжении всей нашей жизни.
Если мама слишком заботилась о нас, а отца никогда не было рядом, это станет частью нашей карты любви и близости. Если нами манипулировали или мучили наши братья, сестры и сверстники, это отпечаталось как часть нашего представления о себе.
Если мама была алкоголичкой, а папа трахался с другими женщинами, это останется с нами. Если наша первая девушка/парень погибла в автокатастрофе или папа избил нас, потому что поймал нас за мастурбацией — ну, вы поняли. Эти отпечатки не только повлияют, , но определите , все наши будущие романтические и сексуальные отношения во взрослой жизни.
Мы с вами и всеми остальными встречали сотни, если не тысячи людей. Из этих тысяч несколько сотен легко соответствовали нашим физическим критериям партнера. И все же из этих сотен мы влюбляемся в очень немногих. Лишь немногие из тех, кого мы встречаем за всю нашу жизнь, когда-либо хватают нас на том внутреннем уровне, где мы теряем всю рациональность и контроль и не спим по ночам, думая о них.
Часто это не тот, на кого мы рассчитывали попасться. Один из них может быть идеальным на бумаге. У другого потенциального любовника может быть отличное чувство юмора, и он великолепен в постели. Но иногда есть тот, о котором мы не можем перестать думать, тот, к которому мы невольно продолжаем возвращаться снова и снова.
Психологи считают, что романтическая любовь возникает, когда наше бессознательное сталкивается с кем-то, кто соответствует архетипу родительской любви, который мы испытывали в детстве, с кем-то, чье поведение соответствует нашей эмоциональной карте близости. Наше бессознательное всегда стремится вернуться к безусловной заботе, которую мы получили в детстве, и переработать и исцелить травмы, которые мы получили.
Короче говоря, наше бессознательное настроено на поиск романтических интересов, которые, по его мнению, удовлетворят наши неудовлетворенные эмоциональные потребности, чтобы заполнить пробелы в любви и заботе, которые мы упустили в детстве. Вот почему люди, в которых мы влюбляемся, почти всегда напоминают наших родителей на эмоциональном уровне.
Вот почему безумно влюбленные люди говорят друг другу: «Ты меня дополняешь» или называют друг друга «лучшей половиной». Вот почему пары, переживающие новую любовь, часто ведут себя друг с другом как дети.
Их подсознание не может отличить любовь, которую они получают от своей девушки/парня, от любви, которую они когда-то получали в детстве от своих родителей.
Вот почему свидания и отношения так болезненны и трудны для многих из нас, особенно если у нас в детстве были натянутые семейные отношения. В отличие от игры на пианино или изучения языка, наши свидания и сексуальная жизнь неразрывно связаны с нашими эмоциональными потребностями, и когда мы попадаем в потенциально интимные или сексуальные ситуации, этот опыт наталкивается на наши предыдущие травмы, вызывая у нас тревогу, невротизм, стресс и боль. .
Чтобы тот, кто отвергает вас, не просто отвергал вас — вместо этого, для вашего бессознательного, вы заново переживали каждый раз, когда ваша мать отвергала вас или отвергала вашу потребность в привязанности.
Этот иррациональный страх, который вы испытываете, когда приходит время раздеться перед кем-то новым, возникает не только из-за нервозности момента, но и каждый раз, когда вы были наказаны за сексуальные мысли или чувства в детстве.
Не верите? Подумай об этом. Кто-то не явился на очередную деловую встречу с вами. Как вы себя чувствуете? Раздражает скорее всего. Может быть, немного неуважение. Но есть вероятность, что вы быстро справитесь с этим, и к тому времени, когда вы вернетесь домой и посмотрите телевизор, вы даже не вспомните, что это вообще произошло.
А теперь представьте, что кто-то, кто вас очень привлекает, не явился на свидание. Как вы себя чувствуете? Если вы похожи на большинство людей, которые борются в этой области своей жизни, вы чувствуете себя дерьмом. Как будто вы просто привыкли, повели и нагадили.
Почему? Потому что то, что вас обдирают, наталкивается на ваш бессознательный страх быть брошенным, страх, что вас никто не любит и что вы навсегда останетесь одиноким. Ой.
Может быть, вы взбеситесь, позвоните им и оставите гневные голосовые сообщения. Может быть, вы продолжаете звонить им недели или месяцы спустя, снова и снова срываясь, чувствуя себя все хуже и хуже с каждым разом.
Или, может быть, вы просто впадаете в депрессию и хандрите об этом в Facebook или на каком-то форуме знакомств.
Каждый иррациональный страх, эмоциональный всплеск или неуверенность, возникающие в вашей жизни на свиданиях, — это отпечаток ваших отношений в детстве на вашей эмоциональной карте.
Вот почему ты боишься первого поцелуя. Вот почему вы замираете, когда приходит время представиться кому-то, кого вы не знаете, или рассказать кому-то, кого вы только что встретили, о своих чувствах к ним. Вот почему вы замолкаете каждый раз, когда ложитесь спать с кем-то новым, или замираете и чувствуете себя некомфортно, когда пришло время открыться и поделиться с кем-то собой.
Список можно продолжать и продолжать.
Все эти проблемы имеют глубокие корни в вашем бессознательном, ваших неудовлетворенных эмоциональных потребностях и травмах.
Дистанцирование от эмоций
Обычный способ избежать эмоционального стресса, связанного со свиданием, — это отделить наши эмоции от близости и секса.
Вот распространенные способы отделить свидание от их эмоций:
- Объективация. Опредмечивание кого-либо – это когда вы видите их только для определенной цели и не видите в них полностью интегрированных человеческих существ. Вы можете объективировать людей как сексуальные объекты, объекты профессиональной работы, социальные объекты или ничего из вышеперечисленного. Вы можете объективировать кого-то из-за пола, статуса или влияния. Но объективация в конечном итоге губительна для собственного эмоционального здоровья, не говоря уже об отношениях.
- Сексизм. Отношение к другому полу как к низшему или по своей природе злому/неумелому — это верный способ перенаправить свои эмоциональные проблемы на население в целом, а не решать их самостоятельно. Несомненно, мужчины, которые относятся к женщинам и рассматривают их как неких низших «других», чаще всего проецируют свой собственный гнев и неуверенность на женщин, которых они встречают, а не имеют с ними дело. То же самое касается женщин.
- Манипуляции и игры. Участвуя в играх и манипулировании, мы скрываем наши истинные намерения и личности, а значит, и наши эмоциональные карты. С помощью этой тактики цель состоит в том, чтобы заставить кого-то поддаться восприятию, которое мы создаем, а не тому, кем мы являемся на самом деле, что значительно снижает риск выкапывания скрытых эмоциональных шрамов прошлых отношений.
- Злоупотребление юмором, поддразнивание, подтрунивание. Классическая стратегия отвлечения внимания. Не то, чтобы шутки или поддразнивания всегда плохи, но взаимодействие и ничего , кроме шуток и поддразнивания, является средством общения, не говоря ничего важного, получая удовольствие, ничего не делая на самом деле, и чувствуя, что вы знаете друг друга, но на самом деле не знаете друг друга. предмет. Это наиболее типично для англоязычных культур — мужчин и женщин, гетеросексуалов и геев — поскольку они склонны использовать сарказм и поддразнивание как средство намекнуть на привязанность, а не показать ее на самом деле.
- Стриптиз-клубы, проституция, порнография. Способ опосредованно ощутить свою сексуальность через пустой идеализированный сосуд, будь то на экране, на сцене или за 100 долларов в час.
предмет. Это наиболее типично для англоязычных культур — мужчин и женщин, гетеросексуалов и геев — поскольку они склонны использовать сарказм и поддразнивание как средство намекнуть на привязанность, а не показать ее на самом деле.Как правило, чем больше у человека обиды, тем больше он объективирует других. Людям, у которых были бурные отношения с родителями, или которые были брошены в предыдущих отношениях, или которых мучили и дразнили в детстве, — этим людям, скорее всего, будет гораздо проще и соблазнительнее объективировать и измерять свою сексуальную жизнь, чем противостоять своим демонам и преодолевать их. их эмоциональные шрамы с людьми, с которыми они связаны.
Большинство из нас в тот или иной момент по тем или иным причинам отделяли свои эмоции и объективировали кого-то (или целые группы людей).
Однако я скажу, что на мужчин, особенно на натуралов, оказывается сильное социальное давление, чтобы они игнорировали их эмоции, особенно «слабые» эмоции, такие как потребность в близости и любви. Для мужчин более социально приемлемо объективировать свою сексуальную жизнь и хвастаться этим. Думаете ли вы, что это правильно или неправильно, или не имеет значения, так оно и есть.
Противостоять своим проблемам и побеждать
Дистанцироваться от своих эмоциональных потребностей — это самый простой выход. Для этого требуется лишь внешнее усилие и некоторые поверхностные убеждения. Работа над своими проблемами и их решение требует гораздо больше крови, пота и слез. Большинство людей не хотят копать глубоко и прилагать усилия, но это дает гораздо более значительные и более устойчивые результаты.
1) Самое большое заблуждение, когда речь идет о работе с избыточным эмоциональным багажом, заключается в том, что эти чувства когда-либо полностью исчезают. Исследования показывают, что страхи, тревоги, травмы и т.
д. отпечатываются в нашем мозгу так же, как и наши физические привычки. 1 Точно так же, как вы выработали привычку чистить зубы каждый раз, когда просыпаетесь, у вас есть эмоциональная привычка грустить или злиться всякий раз, когда вы чувствуете себя брошенным или ненужным.
Способ измениться не путем полного устранения этих чувств или тревог, а, скорее, сознательной замены их поведением и чувствами более высокого порядка.
Этого можно только достичь путем принятия мер. Другого пути нет. Вы не можете перестроить свои ответы здоровым образом и противостоять своей неуверенности, если вы не активно боретесь с ними. Пытаться сделать это — все равно, что пытаться научиться бросать левой рукой штрафные броски, даже не касаясь баскетбольного мяча. Это просто не работает.
Если у вас есть привычка сходить с ума и оставлять гневные голосовые сообщения каждый раз, когда кто-то вам не перезванивает, вы не избавитесь от гнева, а скорее направите его в более полезное и здоровое занятие, например, в спортзал, или рисовать картину, или бить боксерскую грушу.
2) Тревоги можно преодолеть с помощью реализации намерений и постепенной десенсибилизации. Например, если вы нервничаете в социальных ситуациях и вам трудно знакомиться с новыми людьми, делайте маленькие шаги, чтобы начать больше общаться в социальных сетях. Потренируйтесь здороваться с несколькими незнакомцами, пока это не станет удобным. Затем, возможно, спросите случайных людей, как проходит их день после того, как вы поздоровались. Затем попробуйте начать разговор с людьми в течение дня — в спортзале, в парке, на работе или где угодно. Затем бросьте себе вызов делать то же самое с людьми, которых вы считаете привлекательными.
Главное делать это постепенно. Если ставить слишком высокие ставки слишком рано, это только усилит ваше беспокойство, когда вы не оправдаете своих высоких ожиданий. Опять детские шаги.
У меня есть целые онлайн-курсы, посвященные знакомству и общению с новыми людьми.
Очевидно, что это требует времени и требует постоянного столкновения с ситуациями, которые доставляют вам дискомфорт, но идея в этом.
Вы должны заменить старые эмоциональные привычки страха и беспокойства более здоровыми, такими как волнение и напористость. Мысленно тренируйте себя так, чтобы каждый раз, когда вы чувствуете тревогу, вы все равно заставляли себя делать это.
3) Последний шаг — как только вы научитесь направлять свои негативные эмоции в конструктивное русло, как только вы избавитесь от своих тревог и сможете часто действовать, несмотря на них, — это признаться людям, с которыми вы встречаетесь, в своих потребностей и начать скрининг на их основе.
Например, я всегда боялся обязательств и нуждался в женщине, с которой было бы удобно давать мне пространство и некоторую свободу. Я не только открыто делюсь этим с женщинами, с которыми сейчас общаюсь, но и активно выявляю женщин с такими чертами.
В конечном счете, ваши эмоциональные потребности будут полностью удовлетворены только в любящих и сознательных отношениях с кем-то, кому вы можете доверять и с кем работать вместе – и не только ваши эмоциональные проблемы, но и ее.
Мы бессознательно ищем романтических партнеров, чтобы удовлетворить свои неудовлетворенные детские потребности, и сделать это в одиночку невозможно.
Вот почему честность и уязвимость так важны для создания высококачественных взаимодействий — практика откровенного рассказа о своих желаниях и недостатках естественным образом выявляет тех, кто лучше всего подходит вам и поддерживает связь с вами.
Такая подлинность меняет всю динамику свиданий. Вместо того, чтобы гоняться и преследовать, желать и надеяться, вы сосредотачиваетесь на постоянном улучшении себя и представлении этого «я» прекрасным незнакомцам мира. Правильные обратят внимание и останутся. И независимо от того, проведете ли вы с ними ночь или год, этот повышенный уровень близости и взаимной уязвимости поможет залечить ваши эмоциональные раны, поможет вам стать более уверенным и безопасным в ваших отношениях и, в конечном счете, преодолеть большую часть боли и стресса, которые сопровождают вас.
секс и близость.
Приглашение к переменам
Я предлагаю вам уделить немного времени и подумать о том, каковы ваши эмоциональные затруднения в этой области вашей жизни, откуда они, вероятно, берутся и как вы можете преодолеть их открыто и честно.
Например, я вырос в неполной семье, где все члены были изолированы, и мы редко выражали свои эмоции. В результате я стал очень чувствителен к конфронтации и любым негативным эмоциям других. Я стал непревзойденным Славным Парнем и годами изо всех сил пытался утвердить себя в отношениях и среди женщин. На самом деле, я довольно объективизировал свою сексуальную жизнь и принял некоторые нарциссические модели поведения, чтобы подтолкнуть себя к преодолению некоторых из этих неуверенностей.
Мой страх перед обязательствами, несомненно, коренится в разводе моих родителей, и моя рефлекторная реакция в течение многих лет заключалась в том, чтобы убегать всякий раз, когда женщина пыталась сблизиться со мной. Я медленно разрушил этот страх, постепенно открывая себя интимным возможностям в течение длительного периода времени.
То, что я провел всю свою юность наедине с матерью, сделало меня особенно чувствительным к женской привязанности, и, как курильщик, ищущий причины выкурить последнюю сигарету, я часто рационализировал себя в интимных и сексуальных ситуациях с женщинами, которых мне, возможно, не следовало бы были с или на самом деле не понравилось так много, как я думал, что я сделал.
Это моя карта эмоций — по крайней мере, ее часть. Это зависания и проблемы, с которыми я боролся и медленно преодолевал годы активных усилий. Это реалии, которые я выражаю открыто и ищу подходящих женщин, которые могут с ними справиться.
Что у тебя?
Сноски
- Паккард, М. Г., и Кэхилл, Л. (2001). Аффективная модуляция множественных систем памяти. Current Opinion in Neurobiology, 11(6), 752–756.
