Не могу расстаться с парнем
Не могу расстаться с …
Мудрость форума: Мужчина и женщина
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 331 ответ
Стоит ли пробовать пожить вместе?
352 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 574 ответа
Как распознать альфонса?
4 082 ответа
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 610 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 797 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 414 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 256 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 024 ответа
..30 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#6
#7
#8
Люблютебя
Я очень хочу расстаться с парнем.
Отношения у нас ужасные-мы просто как друзья какие-то.С ним не о чем поговорить,а если я что-нибудь рассказываю-он молчит и никогда не поддерживает разговор.никогда меня ни о чём не спрашивает:что я делала,во сколько легла,что кушала,и т.д.Разговор держится на том,что спрашиваю только я его обо всём,а он при этом сидит недовольный и грубит.Мне с ним не интересно.Я остыла.Не могу расстаться только из-за того,что думаю:Мы же столько времени вместе(3 года),он знает мои недостатки и всё такое.я дура.А сейчас я влюбилась в своего коллегу!Мне так хорошо,когда я прихожу на работу и общаюсь с ним.он оже оказывает мне знаки внимания.Вразумите меня
#9
карина
#10
#11
#12
#13
#14
#17
#18
#19
#20
#21
Иди уроки учи,темнота
А то вродИ учишься,и вродИ нет
#22
#23
#24
Гость
Как же я вас понимаю, тоже самое！
Живу с ним год.Такое мне чисал ,что он моряк,золотые горы обещал.Хочу ребенка от тебя говорит,женюсь на тебе говорит и т.д.Валяется на диване не х*я не делает,обещал пойти на работу,но не х*ра.Короче хочу его бросить ,начинает *** стены кулаками,свихнул себе палец,типа делает из себя обиженку,орет на меня,покрывает трех этажным матом,я не знаю *** как его нах послать по лучше ,а то просто хочется убиться последнее время….Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
827 ответов
Иванова Светлана
Коуч
48 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
281 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
31 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
1 ответ
Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
40 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
..#23
Варвара
А у меня такая история… Вмести 6 лет уже. Начали встречаться — я была на 5 курсе, диплом писала, он на 4 курсе. Жили в общаге. Я закончила, устроилась на работу, сняли квартиру. Он учиться, я работаю, я плачу. И дальше все так же. То работает, то нет. Сейчас вроди все было хорошо. У меня стабильная зарплата, по нашим меркам высокая. Он вроди тоже работает, но получает на треть меньше . А еще он даже не стремиться, не ищет варианты. Еще он очень не нравиться моим родителям. И вообще, очень он тяжелый человек. Может не к месту пошутить и поставить человека в неловкую ситуацию (из-за этого часто с работой проблемы).
Еще этим летом я узнала, что у них в семье есть наследственная болезнь, ей заболевают лет в 40-50 (узнала, потому что его мама заболела) , я стала расспрашивать родственников его и выяснила, что это не единичный случай. Я в полном раздрае. Мой МЧ сделал мне предложение, а меня не покидает чувство, что это будет большая ошибка. Три месяца уже голова разрывается, постоянно готова расплакаться, комок в горле. Сейчас уже понимаю, что мы даже не разговариваем толком, постоянно в гаджетах или фильмы смотрим. Юмор разный у нас абсолютно (не смешно над шутками друг друга). Но с другой стороны — обнимаю когда его, чувствую что родной мой, и комок в горле опять образуется, начинаю плакать и не могу объяснить ему почему. Даже сейчас написала все это и не знаю зачем, просто крик души.
#23
схема
Вот и у меня так же, не люблю, но, переступаю через себя и иду на встречу, нет желания не то чтобы лечь в одну постель, но и поцеловать! Зачем же я это делаю?не могу толком осознать, быть может боязнь, остаться одной?
#24
Гость
Не могу расстаться .
.. Просто не могу… Я знаю что без него будет лучше… Я буду счастлива. Но я так привыкла. Привязалась. Спать без него не могу. Я уже не знаю люблю ли или это просто привычка… Он мне верен и любит меня… Он заботливый всегда и завтрак сделает и ужин. Не оскорбляет не бьет. Но я уже не девочка и мне хочется детей семью а не это . он может уйти гулять на пару часов а придти завтра а если я закачу скандал то вообще через три дня… Мне это ***** не нужно… Как меня так не оспускает гулять. Дома сиди говорит … Ненавижу свою жизнь за это… Я знаю что если я сама что то не изменю вме так и будет… Я пыталась.. Но все равно он приходит маячит возвращает меня…. А мне тяжело отказать… Он же для меня как родной…
#25
татьяна
живу с парнем уже год, он очень много раз мне врал. У меня к нему постоянно недоверие , оно меня все время гложет да и по мимо этого мне не хватает внимания и тепла , чувствую себя очень одинока .
Из за привычки или любви не могу уйти хотя надо. Я очень чувствительная и плохо переношу разрывы . Кто был в моем положении? как подготовить себя к расставанию ?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
895 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
772 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
528 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
805 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ
#26
Люблютебя
Я очень хочу расстаться с парнем.Отношения у нас ужасные-мы просто как друзья какие-то.С ним не о чем поговорить,а если я что-нибудь рассказываю-он молчит и никогда не поддерживает разговор.
никогда меня ни о чём не спрашивает:что я делала,во сколько легла,что кушала,и т.д.Разговор держится на том,что спрашиваю только я его обо всём,а он при этом сидит недовольный и грубит.Мне с ним не интересно.Я остыла.Не могу расстаться только из-за того,что думаю:Мы же столько времени вместе(3 года),он знает мои недостатки и всё такое.я дура.А сейчас я влюбилась в своего коллегу!Мне так хорошо,когда я прихожу на работу и общаюсь с ним.он оже оказывает мне знаки внимания.Вразумите меня
#30
Люблютебя
Я очень хочу расстаться с парнем.Отношения у нас ужасные-мы просто как друзья какие-то.С ним не о чем поговорить,а если я что-нибудь рассказываю-он молчит и никогда не поддерживает разговор.никогда меня ни о чём не спрашивает:что я делала,во сколько легла,что кушала,и т.д.Разговор держится на том,что спрашиваю только я его обо всём,а он при этом сидит недовольный и грубит.
Мне с ним не интересно.Я остыла.Не могу расстаться только из-за того,что думаю:Мы же столько времени вместе(3 года),он знает мои недостатки и всё такое.я дура.А сейчас я влюбилась в своего коллегу!Мне так хорошо,когда я прихожу на работу и общаюсь с ним.он оже оказывает мне знаки внимания.Вразумите меня
#31
Люблютебя
Я очень хочу расстаться с парнем.Отношения у нас ужасные-мы просто как друзья какие-то.С ним не о чем поговорить,а если я что-нибудь рассказываю-он молчит и никогда не поддерживает разговор.никогда меня ни о чём не спрашивает:что я делала,во сколько легла,что кушала,и т.д.Разговор держится на том,что спрашиваю только я его обо всём,а он при этом сидит недовольный и грубит.Мне с ним не интересно.Я остыла.Не могу расстаться только из-за того,что думаю:Мы же столько времени вместе(3 года),он знает мои недостатки и всё такое.я дура.А сейчас я влюбилась в своего коллегу!Мне так хорошо,когда я прихожу на работу и общаюсь с ним.
он оже оказывает мне знаки внимания.Вразумите меня
#32
Гость
А мне этот ад еще предстоит пережить. Все то же самое: ноет, говорит, что жить без меня не может, любит. 2 раза пыталась бросить, это третий. У него тактика одна и та же — давай увидимся, пообщаемся, а потом начинаются фразы — помнишь, как нам было хорошо вместе, зачем расставаться.
Не держитесь за прошлое, смотрите в будущее. Жаль, что я так поздно это поняла
#33
схема
Вот и у меня так же, не люблю, но, переступаю через себя и иду на встречу, нет желания не то чтобы лечь в одну постель, но и поцеловать! Зачем же я это делаю?не могу толком осознать, быть может боязнь, остаться одной?
Новые темы за сутки:
Все ли мужчины так себя ведут?
12 ответов
обрати внимание на мои страдания
37 ответов
Как ответить на такой вопрос?
9 ответов
Как удержать интерес парня?
10 ответов
Любовь к умершему
3 ответа
Мужчина с работы узнал, что нравится мне
8 ответов
Деградация?есть ли будущее?
3 ответа
почему он меня избегает
8 ответов
пофиг на все
Нет ответов
парень странно себя ведет
5 ответов
Популярные темы за сутки:
Почему так сложно найти богатую и щедрую женщину?
189 ответов
Женщины 90х, ваше время ушло!
158 ответов
Я — мужчина скорпион
112 ответов
Мужчина отказал
83 ответа
Девушка бросает одного на НГ!
81 ответ
Почему девушки в молодости отшивают парней, а потом говорят что устали от одиночества?
69 ответов
33 года, нет денег, где искать богатого мужика?
65 ответов
Обязательно ли девушке выйти замуж
53 ответа
Когда мужчина бытовой раб
49 ответов
Найти мужа из западной страны, почти нереально?
47 ответов
Выбор редакции
Мудрые советы форумчан.
Как понять, что второго свидания не будет?35 ответов
Как понять, что второго свидания не будет?Следующая тема
Приехал из другого города без цветов после 2-х лет переписки
131 ответ
Предыдущая тема
Муж перестал хотеть секса
24 ответа
Не люблю своего парня но и расстаться не могу
#1
#2
#3
#4
#7
#8
#10
#11
#12
#13
Гость
Может это и есть настоящая осмысленная Любовь?)
Вы заботитесь, отдаете себя.
. он о Вас заботиться.
И не оправдываете ли вы его, когда говорите, что он такой прихороший..? Может он Вас в чем-то не устраивает и Вы из-за этого не можете его полюбить как хотелось бы?
#14
#16
Arina
Действительно очень странные чувства у вас, автор. По мне так когда есть страсть к мужчине, а в ответ ты получаешь от него то же самое + заботу и уважение — это отличный фундамент для любви.
Сколько вы вместе?
Любили ли вы раньше?
#17
Гость
такая тoпopнaя писанина ни о чём,парень наверное тоже дoлбoёб,раз такую недалёкую любит
#18
Алина К.
Может это и есть настоящая осмысленная Любовь?)
Вы заботитесь, отдаете себя.. он о Вас заботиться.
И не оправдываете ли вы его, когда говорите, что он такой прихороший..? Может он Вас в чем-то не устраивает и Вы из-за этого не можете его полюбить как хотелось бы?
#19
Алина К.
Может это и есть настоящая осмысленная Любовь?)
Вы заботитесь, отдаете себя.. он о Вас заботиться.
И не оправдываете ли вы его, когда говорите, что он такой прихороший..? Может он Вас в чем-то не устраивает и Вы из-за этого не можете его полюбить как хотелось бы?
#20
Гость
Вот к-л-у—ш-а! Люблю, не люблю. Любовь уходит всегда, на смену приходит привычка, привязанность. Может так статься, что с другим человеком любовь пройдет, а ты окажешься в итоге с эгоистичным, самовлюбленным болваном с кучей недостатков.
Так что цени того, кто о тебе заботится и уважает.
#21
Автор, вы совсем что ли???? В теме писали «добрый, заботливый, любит» — Че то не похоже на то. Не находите?)[/qуоте]
#22
Гость
Вот к-л-у—ш-а! Люблю, не люблю. Любовь уходит всегда, на смену приходит привычка, привязанность. Может так статься, что с другим человеком любовь пройдет, а ты окажешься в итоге с эгоистичным, самовлюбленным болваном с кучей недостатков. Так что цени того, кто о тебе заботится и уважает.
#23
#24
#25
Arina
К предыдущему посту (меня бесит Приложение на айфоне!!!!))))
Автор, вы совсем что ли???? В теме писали «добрый, заботливый, любит» — Че то не похоже на то.
Не находите?)[/qуоте]
#26
Гость
подруги говорят что не любит меня , что просто ему удобно и комфортно . Но я вижу что любит , он нежный и ласковый со мной , он много говорит о любви , как сильно меня любит , что я изменила его жизнь , что мне безумно благодарен . Я верю в то что любит , хотя по сути поступков никаких не вижу . Просто верю в его слова . Говорю же вам , запуталась . Для меня он очень хороший , я всегда закрываю глаза на его , грубо говоря унижения .
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
827 ответов
Иванова Светлана
Коуч
48 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
281 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
31 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
1 ответ
Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
40 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
..#27
Гость
подруги говорят что не любит меня , что просто ему удобно и комфортно . Но я вижу что любит , он нежный и ласковый со мной , он много говорит о любви , как сильно меня любит , что я изменила его жизнь , что мне безумно благодарен . Я верю в то что любит , хотя по сути поступков никаких не вижу . Просто верю в его слова . Говорю же вам , запуталась . Для меня он очень хороший , я всегда закрываю глаза на его , грубо говоря унижения .
#28
#29
Гость
подруги говорят что не любит меня , что просто ему удобно и комфортно .
Но я вижу что любит , он нежный и ласковый со мной , он много говорит о любви , как сильно меня любит , что я изменила его жизнь , что мне безумно благодарен . Я верю в то что любит , хотя по сути поступков никаких не вижу . Просто верю в его слова . Говорю же вам , запуталась . Для меня он очень хороший , я всегда закрываю глаза на его , грубо говоря унижения .
#30
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
895 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
772 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
528 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
805 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
181 ответ
#31
Гость
Не знаю как вы, а я запуталась совсем.
.. Любит, не любит…. Нежный, ласковый, потом тиран и уважения нет… Чушь полная!!! Вы автор с головой просто не дружите. Во первых определитесь хороший он или нет, а уж потом любите его или нет
#32
Гость
Он козел, а вы ***** полная… Что сказать, либо будьте несчастной всю жизнь, либо возьмите волю в кулак и пошлите его по дальше… Вам всего 24, вся жизнь еще в переди
#33
Гость
. Для меня кажется наоборот , 24 года . Многие подруги моего возраста замужем и у всех почти серьёзные отношения . А мне не везёт . Я тоже хочу и хороших отношений и брак . Внешностью не обделена , ухаживаю за собой, диеты , спорт, салоны красоты , мой парень говорит что боится меня потерять , потому что видит как на меня смотрят другие , его друзья говорят , если упустишь её будешь полный дурак .
Его родные говорят не упусти такую .
#34
Гость
. Для меня кажется наоборот , 24 года . Многие подруги моего возраста замужем и у всех почти серьёзные отношения . А мне не везёт . Я тоже хочу и хороших отношений и брак . Внешностью не обделена , ухаживаю за собой, диеты , спорт, салоны красоты , мой парень говорит что боится меня потерять , потому что видит как на меня смотрят другие , его друзья говорят , если упустишь её будешь полный дурак . Его родные говорят не упусти такую .
#35
Алина К
Так уходите, если вы красивая и состоявшаяся девушка) Встретите еще своего. Мне тоже 24 года, все подруги с парнями. А я не встретила того с кем бы хотела быть… Просто быть с кем то из-за страха одиночества, как то не по мне. Жизнь одна и нужно брать от нее все возможное и прожить ее счастливо.
А ни с кем попало, лишь бы не одной… Тем более у него 2 брака за плечами в его то 30 лет, это уже многое говорит о нем. Вам нужно определиться что вы хотите от жизни!
#36
#37
Алина К
мужчина может жить с женщиной которую не любит ??
#38
Гость
К предыдущему посту (меня бесит Приложение на айфоне!!!!))))
Автор, вы совсем что ли???? В теме писали «добрый, заботливый, любит» — Че то не похоже на то. Не находите?)[/qуоте]
#39
#40
Гость
.
Для меня кажется наоборот , 24 года . Многие подруги моего возраста замужем и у всех почти серьёзные отношения . А мне не везёт . Я тоже хочу и хороших отношений и брак . Внешностью не обделена , ухаживаю за собой, диеты , спорт, салоны красоты , мой парень говорит что боится меня потерять , потому что видит как на меня смотрят другие , его друзья говорят , если упустишь её будешь полный дурак . Его родные говорят не упусти такую .
Новые темы
Все ли мужчины так себя ведут?
14 ответов
обрати внимание на мои страдания
38 ответов
Как ответить на такой вопрос?
9 ответов
Как удержать интерес парня?
12 ответов
Любовь к умершему
3 ответа
#41
#43
#41
Алина К.
. Есть моменты . Он очень вспыльчивый , мы много ругаемся и он может много плохого и обидного наговорить , уважение ко мне не проявляет , когда пугаемся будто издевается надо мной, доводит до истерик.потом успокаивается , просит прошение . В материальном плане меня не поддерживает , я никогда не просила денег , просто обидно , он говорит чтоб пошла на курсы , потому что он так хочет , чтоб носила такую то одежду , на жил у меня лишних денег нет . Я стесняюсь ему говорить что денег нет . Он говорит постоянно что у него нет денег , обещает мне давать , но даёт . Просит У меня сам небольшие суммы , я не могу отказать .часто ругались изза денег . Я много работаю а он обижается , что я провожу времени на работе а не с ним , я объясняю , что работаю потому что денег нет , ссоримся, говорит опять эти деньги нужны.но я ведь не прошу у него . Есть отталкивающие моменты, что у него двое детей, а он мне этого не сказал , он скрывает от меня . Скрывает своих детей…смысл ?
#45
#46
#47
Алина К.
. Есть моменты . Он очень вспыльчивый , мы много ругаемся и он может много плохого и обидного наговорить , уважение ко мне не проявляет , когда пугаемся будто издевается надо мной, доводит до истерик.потом успокаивается , просит прошение . В материальном плане меня не поддерживает , я никогда не просила денег , просто обидно , он говорит чтоб пошла на курсы , потому что он так хочет , чтоб носила такую то одежду , на жил у меня лишних денег нет . Я стесняюсь ему говорить что денег нет . Он говорит постоянно что у него нет денег , обещает мне давать , но даёт . Просит У меня сам небольшие суммы , я не могу отказать .часто ругались изза денег . Я много работаю а он обижается , что я провожу времени на работе а не с ним , я объясняю , что работаю потому что денег нет , ссоримся, говорит опять эти деньги нужны.но я ведь не прошу у него . Есть отталкивающие моменты, что у него двое детей, а он мне этого не сказал , он скрывает от меня . Скрывает своих детей…смысл ?
#48
Гость
Моя ситуация в точь точь такая же.
Любовь, забота, в плане интима супер, ругань, ссоры, люблю, не люблю и т.д. Порой сама запутываюсь в этих токсичные отношениях. Пока сама не решила для себя что делать, но думаю что вскоре возьму волю в кулак и уйду из этих токсичных отношениях
#49
Гость
Меня бы тоже кто вытащил из токсичных отношений. Общаюсь с нарциссом инфантильным. Трижды расставалась с ним. Но сама же возвращалась. Подсела на него как наркоман.
Жаль парня. Походу это вы токсичная, а не он
Тревога разлуки с партнером? Да, это возможно
Время, проведенное порознь, может быть трудным в любых любовных отношениях. Нормально чувствовать некоторое одиночество и беспокойство, когда вы проводите свои дни, тоскуя по возвращению вашего партнера.
Но когда беспокойство, нервозность и другие эмоциональные потрясения становятся настолько непреодолимыми, что начинают влиять на ваше самочувствие и нарушать повседневную жизнь, вы можете столкнуться с тревогой разлуки с партнером.
В прошлом эксперты считали тревожное расстройство разлуки детским психическим расстройством, которое возникло из-за страха быть покинутым. Более ранние издания Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM) требовали, чтобы симптомы проявлялись до 18 лет, поэтому во взрослом возрасте нельзя было диагностировать тревогу разлуки.
Более свежие данные подтверждают идею о том, что взрослые могут на самом деле испытывать тревогу разлуки, обычно в контексте романтических отношений. Обновленный DSM-5 теперь отражает это исследование.
Наше руководство ниже предлагает больше информации о страхе разлуки в отношениях, а также некоторые рекомендации по продуктивному преодолению этих переживаний.
Как правило, тревогу при разлуке можно распознать по одному ключевому признаку: ощущению крайней или невыносимой боли при мысли о разлуке с вашим романтическим партнером.
«Это беспокойство не ограничивается просто отсутствием партнера, — объясняет Вики Ботник, семейный и семейный терапевт из Тарзаны, Калифорния.
«Это может включать более глубокое опасение, что вы не сможете выжить без них, или опасения, что им будет больно, и вы потеряете их навсегда».
В частности, этот тип беспокойства о разлуке будет включать в себя некоторые из следующих симптомов:
- частые и постоянные переживания по поводу того, что ваш партнер перенес травму, несчастный случай, смерть или что-то еще, что может привести к разлуке
- частые и постоянные опасения, что вы можете столкнуться с каким-либо вредом, который удерживает вас от них
- страх и беспокойство во время путешествия без них
- дискомфорт и страдания, когда они уходят
- необходимость знать, где они находятся и когда они вернутся, когда вы разлучитесь
- трудности со сном без них
- трудности с концентрацией внимания на работе или в школе, потому что вы не можете перестать думать о том, в безопасности ли они
- постоянные или непреодолимые страхи, что они бросят вас или положат конец отношения
- общее беспокойство и раздражительность
Вы также можете испытывать симптомы физического беспокойства, включая расстройство желудка, головные боли или проблемы со сном, во время разлуки или беспокоясь о предстоящей разлуке.
Множество различных факторов могут способствовать тревоге разлуки.
Проблемы детской привязанности
Привязанность в контексте психологии относится к связи, которая формируется между вами и вашими опекунами в детстве.
Если вы узнали, что можете доверить своим родителям или другим опекунам заботу о ваших потребностях, вы, скорее всего, развили надежную привязанность.
С другой стороны, непостоянная любовь и поддержка могут привести к ненадежной привязанности. Тревожная привязанность, один из видов ненадежной привязанности, имеет много общего с тревогой разлуки.
Если у вас тревожный стиль привязанности, вы можете:
- беспокоиться о том, что ваш партнер оставит вас
- вам нужно много подтверждений, чтобы поверить, что он действительно любит вас
- вам трудно проводить время в одиночестве
- полагаться на них в удовлетворении большинства ваших потребностей
Стоит также отметить, что детский диагноз тревожного расстройства разлуки может увеличить ваши шансы испытать тревогу разлуки во взрослых отношениях.
Узнайте больше о различных стилях крепления.
Жизненный стресс или нежелательные перемены
В некоторых случаях после значительной утраты может развиться тревога разлуки.
Если вы только что потеряли близкого человека, возможно, вы впервые задумаетесь о собственной смертности и смерти своего партнера.
Переживание катастрофы или травматического события также может вызвать нежелательное знакомство с быстротечностью жизни. Если ваш партнер столкнулся с опасной ситуацией, вы можете начать бояться того, что может случиться в следующий раз, когда вы расстанетесь.
Проведение года в стесненных условиях во время изоляции от пандемии также может вызвать беспокойство, поскольку вы постепенно начинаете возвращаться к более независимому графику. Вы, вероятно, довольно привыкли к обществу друг друга, как бы трудно ни было это приспособление поначалу, и внезапное увеличение времени, проведенного в одиночестве, может показаться неудобным.
Выход из дома в первый раз также может вызвать стресс, отмечает Ботник.
Независимо от того, переезжаете ли вы жить в одиночестве или с партнером, вы можете чувствовать себя непривычным к своей новой независимости и беспокоиться о том, чтобы быть одному.
Факторы отношений
Вам может быть труднее расстаться с партнером, если вы боретесь с тревогой в отношениях или сталкивались с отказом или отказом в прошлом.
Культурные факторы также могут играть роль в разлуке, отмечает Ботник. Если ваша культура считает автономию необычной или небезопасной, вы можете испытывать тревогу, когда делаете что-то без своего партнера.
Даже более позитивные аспекты ваших отношений могут вызывать чувство беспокойства. Возможно, у вас всегда были фантастически близкие отношения, и ваши жизненные обстоятельства позволяли вам проводить большую часть времени вместе.
Если кому-то из вас вдруг придется проводить больше времени вне дома, продолжает Ботник, вам может понадобиться некоторое время, чтобы прийти в себя, когда вы привыкнете готовить еду, ложиться спать или ухаживать за детьми в одиночку.
Созависимость
Хотя технически созависимость не считается психическим заболеванием, она также может вызывать множество эмоциональных переживаний, включая симптомы тревоги разлуки.
В созависимых отношениях вы можете ставить потребности своего партнера на первое место, заботиться о его благополучии больше, чем о своем, и даже верить, что знаете, что для него лучше. В конце концов, вы можете стать настолько переплетенными, что вам будет трудно вспомнить, что вы на самом деле два разных человека.
«Когда люди теряют чувство того, кто они есть, в разлуке с любимым человеком, им, скорее всего, будет трудно жить в одиночестве», — говорит Ботник.
Возможно, вам всегда было сложно быть без партнера. Или, возможно, тревога разлуки — это новый для вас опыт, который заставляет задуматься о том, как возродить желание жить в собственной компании.
Эти стратегии могут помочь в любом случае.
Ограничьте свои посещения
Тревога разлуки может вызвать у вас желание часто звонить, отправлять текстовые сообщения или сообщения своему партнеру.
Нет ничего плохого в том, чтобы оставаться на связи в течение дня. Но когда вы тратите все свое время на беспокойство о них, у вас остается меньше умственной энергии, которую можно было бы потратить на себя. Это может повлиять на вашу концентрацию и создать проблемы в вашей повседневной жизни. Не говоря уже о том, что частые сообщения могут их утомить.
Создайте пространство, дав себе несколько рекомендаций. Может быть, вы пишете им сообщения во время утреннего перерыва и звоните, например, во время обеда. В противном случае отложите телефон в сторону и сосредоточьтесь на своем дне.
Если беспокойства продолжают появляться, признайте их, а затем дайте им уйти. Отказ от участия в этих мыслях может помочь ослабить их влияние.
Создание новых привычек
Тревога разлуки может развиться после серьезных изменений в жизни, когда вы боитесь потерять близость, которую вы и ваш партнер в настоящее время разделяете.
Одно решение? Приложите усилия, чтобы выделить время для качественного общения каждый день.
Абсолютно здорово проводить некоторое время порознь, но вы не сможете поддерживать крепкие, здоровые отношения, если не будете проводить время вместе.
Время склеивания может выглядеть немного по-разному, в зависимости от вашей уникальной ситуации.
Попробуйте эти идеи:
- Делитесь одним приемом пищи каждый день.
- Возьмите за привычку ложиться спать в одно и то же время.
- Зарезервируйте один день в неделю, чтобы провести время вместе.
- Воссоединение с вечерней прогулкой.
- Запланируйте ночной видеочат или телефонный звонок.
Поделитесь своими заботами
Хорошее общение не является панацеей в отношениях, но оно может значительно облегчить различные типы проблем в отношениях.
Когда вы избегаете обсуждения эмоционального стресса, эти чувства часто усиливаются. Исследования показывают, что то же самое относится и к беспокойству в романтических отношениях.
Даже простое объяснение того, что вы чувствуете и как вы пытаетесь справиться с этим, может помочь.
Ваш партнер может не понимать, откуда берутся ваши страхи, но он все равно может выслушать, подтвердить ваши чувства и предложить эмоциональную поддержку.
Также возможно, что они испытывали подобные тревоги и задавались вопросом, как поделиться этими чувствами с вами, поэтому открытый разговор может изменить ситуацию для вас обоих.
Сосредоточьтесь на своих потребностях
Удовлетворение ваших эмоциональных и физических потребностей не избавит вас от забот автоматически, но поможет вам более успешно справляться с ними.
Когда вы поймаете себя на том, что застряли в петле беспокойства, подумайте, достаточно ли времени вы уделяете:
- качественный сон
- физическая активность
- регулярное питание
- отдых и хобби
- друзья и близкие, помимо вашего партнера
:
- пробовать медитацию и другие практики осознанности самостоятельно или с помощью приложений
- записывать свои страхи в дневник
- работать над тем, чтобы свыкнуться с нежелательными эмоциями
- прогулка, когда вы чувствуете себя подавленным
Постепенно привыкайте к разлуке
Постепенная экспозиция, тактика, часто используемая при лечении тревоги, может помочь вам постепенно привыкнуть к тому, что вызывает вашу тревогу.
Переживание разлуки небольшими шагами может помочь вам приспособиться, постепенно приближаясь к разлуке на несколько дней (или больше). Вы можете чувствовать себя в большей безопасности каждый раз, когда ваш партнер возвращается домой в целости и сохранности, поскольку улики накапливаются в пользу того, что он продолжает возвращаться к вам.
Градиентная экспозиция на практике
За 2 года ваших отношений вы не проводили со своим партнером больше одной-двух ночей, а в следующем месяце он уедет на целую неделю в командировку.
Чтобы преодолеть беспокойство, связанное со сном в одиночестве, Ботник рекомендует начать спать за несколько дней:
- Во-первых, вы можете попробовать лечь спать до того, как ваш партнер вернется домой, а не ждать, как обычно.
- Затем вы переходите к сну в гостевой спальне. Когда вы просыпаетесь, чувствуя себя неловко из-за того, что их нет рядом с вами, знание того, что они в соседней комнате, приносит некоторое утешение.
- Пока их нет, они обещают позвонить вам перед сном и разговаривать с вами, пока вы не заснете.
- К третьей ночи вы чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы заснуть после спокойной ночи смс.
Если симптомы тревоги разлуки сохраняются в течение 6 месяцев или дольше, специалист по психическому здоровью может диагностировать расстройство тревоги разлуки, но вам не нужно ждать так долго, чтобы связаться с вами.
Ботник рекомендует обратиться к терапевту, если:
- эмоциональный дистресс начинает влиять на повседневную жизнь и личные отношения
- у вас панические атаки
- вы чувствуете тревогу и стресс за несколько дней до разлуки
- тревога сохраняется даже после воссоединения самостоятельно или с партнером. Полезные подходы могут включать:
- когнитивно-поведенческую терапию, подход, который помогает вам изучить, бросить вызов и заменить искаженные мысли
- постепенное воздействие или систематическая десенсибилизация
- практика медитации и внимательности
Консультант по семейным парам может предложить рекомендации по укреплению навыков общения и изучению любых существующих проблем, связанных с вашими текущими или предыдущими отношениями, которые могут играть роль в тревоге разлуки.
Как оказалось, грусть разлуки не так уж и сладка.
Но даже если разлука с партнером — последнее, чего вы хотите, короткая разлука может помочь вам стать еще ближе. В конце концов, вы можете еще больше дорожить своей связью, когда воссоединитесь.
Если вы все еще боретесь с беспокойством по поводу того, что вас бросили, или из-за безопасности вашего партнера, терапевт может помочь вам найти решения, которые помогут вам чувствовать себя в безопасности, на связи и чувствовать себя комфортно в одиночестве.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
20 тревожных сигналов, которые ваш партнер не может дождаться, чтобы уйти от вас — лучшая жизнь
В определенный момент в любых отношениях период медового месяца проходит, и кости отношений становятся кристально чистыми.
Иногда это приводит к устойчивому, любящему обязательству. Но в других случаях это приводит к немедленным догадкам и планированию выхода. И часто вы можете быть не осведомлены о таких мыслях и чувствах, поскольку они исходят от вашего партнера, а не от вас.Таким образом, вместо того, чтобы руководствоваться только интуицией, лучше иметь возможность открыть глаза на привычки своих значимых других, чтобы увидеть, надолго ли они в этом или нет. Когда ему или ей не терпится покинуть вас, на горизонте появляется несколько красных флажков, указывающих на быстрый и внезапный уход. Вот они. А чтобы узнать о других симптомах неудачных отношений, вот 20 незаметных признаков того, что ваш партнер скучает по своему бывшему.
Shutterstock. срочно видеть вас все время. «Когда у человека перестает быть с вами время или желание быть с вами, тогда вы знаете, что ваши отношения находятся на системе жизнеобеспечения, и что, возможно, вам просто нужно быть тем, у кого хватит смелости выдернуть вилку из розетки», — Сансоне-Брафф. говорит.Еще хуже, когда они не понимают, что, когда они постоянно срывают планы, больше всего страдаешь ты. И чтобы узнать больше о причинах внезапной остановки отношений, ознакомьтесь с этими 30 самыми распространенными причинами, почему отношения разваливаются.
iStockКогда ваш партнер начинает говорить что-то вроде «может быть, мы просто слишком разные» или «может быть, мы просто не созданы друг для друга», он использует клише, чтобы вызвать у вас реакцию. По словам консультанта по отношениям и терапевта Аниты Члипалы, ваш партнер намекает, чтобы увидеть, какой может быть ваша реакция. На самом деле, они, скорее всего, надеются, что вы будете на одной волне в отношении отношений, поэтому им не придется махать рукой.
ShutterstockЕсли ваш партнер никогда не спрашивает, как прошел ваш день, это указывает на его полное отсутствие интереса к вашей жизни. Поскольку одним из признаков здоровых отношений является способность обоих делиться подробностями своей жизни друг с другом, когда они перестают разговаривать с вами или задавать простые вопросы о вашей жизни, тогда, возможно, пришло время пересмотреть отношения.
Shutterstock И чтобы узнать больше о признаках, на которые следует обратить внимание, ознакомьтесь с этими 20 верными признаками того, что ваши отношения закончились.Хотя не все ходят куда-нибудь по выходным, в последнее время вы проводите почти каждый субботний вечер на диване в одиночестве. Даже в те ночи, которые вы проводите на диване со своей второй половинкой, вы все еще тоскуете по тем первым месяцам ваших отношений, когда кокетливые и веселые свидания были нормой. По словам нью-йоркского эксперта по отношениям Эйприл Масини, эти свидания — это способ воссоединить давние партнеры, и если ваш партнер, кажется, устал от этих романтических выходок, это может быть признаком того, что он вышел из дома. отношение.
Или вы выходите куда-нибудь, но обнаруживаете, что это только прогулки, в которых участвуют ваши друзья, а не один на один. Хотя групповые свидания хороши в меру, если вы обнаружите, что ваша жизнь на свиданиях ограничена только прогулками с несколькими людьми, это может означать, что ваш партнер пытается постепенно избавиться от вас, но у него не хватает смелости расстаться с вами.
Shutterstock И если вам нужно какое-то удивительное вдохновение один на один, начните с этих 40 нестандартных идей для романтического свидания.Раньше ваш партнер покупал для вас билеты на концерты за несколько месяцев вперед или рассказывал о романтических поездках в отдаленные места. Возможно, они даже спланировали, как может выглядеть ваш будущий дом. Теперь они даже не будут строить планы на неделю вперед и отбрасывать идеи о будущем всякий раз, когда вы об этом говорите. Если будущее с вашим партнером кажется таким нестабильным, возможно, пришло время поговорить по душам.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ShutterstockВсякий раз, когда вы говорите об этих изменениях в поведении, ваш партнер немедленно занимает оборонительную позицию — и это признак того, что вместо того, чтобы работать над улучшением отношений, он хочет только улучшить свое самочувствие в своих действиях. Как сказала Bustle педагог по сексу Даниэль Сепульверес: «Если кто-то действительно не осознает, что его поведение изменилось, он будет готов обсудить ваши опасения, не опровергая вас немедленно.
Shutterstock Воздержание от разговора или игнорирование ваших чувств — нехороший знак, когда вы хотите обратиться к сдвигу, который вы почувствовали в отношениях».Даже когда вы хорошо проводите время вместе, кажется, что ваш партнер находится на другой планете, что создает эмоциональную дистанцию между вами двумя. Больше всего на свете эта эмоциональная дистанция является самым большим признаком того, что ваш партнер хочет разорвать отношения. Когда типы разговоров, в которые вы вовлечены, становятся менее значимыми или они больше не хотят проводить с вами время, они просто начинают отсчитывать дни до того, как смогут освободиться.
ShutterstockПодобно созданию эмоциональной дистанции в отношениях, если ваш партнер хочет разорвать отношения с вами, он также может начать отстраняться от общения. Если вы обнаружите, что они больше не отвечают на текстовые сообщения своевременно или что они не сообщают вам важные подробности своей жизни, то, скорее всего, они пытаются медленно вас подвести — то есть медленно и мучительно.
ShutterstockКогда кажется, что каждая мелочь, которую вы делаете или говорите, их раздражает, они могут чувствовать себя более воинственными, чем обычно, сигнализируя о новой тенденции в своем поведении, которая может указывать на более серьезную проблему, касающуюся их мотивов в отношениях.
По словам тренера по отношениям Криса Армстронга, счастливые пары, которые время от времени ссорятся, работают вместе, чтобы прийти к положительному решению, поскольку они оба хотят поддерживать отношения. Однако, когда один из участников отношений больше не хочет быть с другим человеком, у него нет стимула для достижения положительного результата, поэтому они продолжают спорить.
ShutterstockДаже во время секса вы обнаружите, что ваш партнер отстранен и похож на робота, совершая только движения акта, ничего не чувствуя по-настоящему, что определенно является плохим признаком для отношений. Кроме того, вы обнаружите, что приятные моменты, такие как объятия и поцелуи, по-видимому, испарились из секса, и, кроме того, вы не занимаетесь сексом так часто, как раньше.
ShutterstockОдна из лучших вещей в отношениях — это тот факт, что вы, наконец, получаете поддержку для каждого решения в вашей жизни. Когда у вас есть поддерживающий и любящий партнер, он также ценит ваше мнение о своей жизни, по крайней мере, принимает его во внимание, прежде чем принимать решение. Однако, когда ваш партнер больше не спрашивает вашего мнения относительно его жизни, это может указывать на то, что он больше не воспринимает вашу точку зрения всерьез или даже не ценит ваше участие в его жизни.
ShutterstockРаньше вы были друзьями, а также романтическими партнерами, смеялись и поддерживали глубокую и значимую связь. Теперь кажется, что они только смеются и болтают со своими друзьями, а с вами их личность более приглушена, и их смех реже. Если вы обнаружите, что ваш партнер демонстрирует такое поведение, это может быть связано с тем, что вы больше не делаете его счастливым, что является явным признаком того, что отношения на грани разлада.
ShutterstockВ более счастливые дни отношений они могли флиртовать с другими людьми, когда вас не было рядом, но теперь они открыто проверяют и флиртуют с другими людьми прямо у вас на глазах — как будто вас даже нет.
Shutterstock там. Во всяком случае, это должно заставить вас задуматься, что они делают, когда вас нет рядом. В конце концов, такое поведение неприемлемо и должно обсуждаться открыто. Если они отрицают, что делают это, то у них нет намерения останавливаться, и вам следует быстро выйти из отношений.В начале партнерства им нравилось, что вы любите аккуратность, но теперь они постоянно критикуют вашу потребность мыть посуду после каждого приема пищи или поднимать одежду с пола. Когда вы начнете понимать, что каждый уникальный аспект вашей личности их раздражает, это может указывать на тот факт, что они предпочли бы прекратить отношения, и эти вспышки гнева по поводу вас могут быть симптомом их разочарования.
ShutterstockДа, если они прямо заявили вам, что вы заслуживаете лучшего партнера, возможно, они пытаются вручить вам все причины, по которым они ужасный партнер, на блюдечке с голубой каемочкой. В конце концов, легче убедить вас расстаться с ним, чем приложить усилия, чтобы покончить с вами самостоятельно.
ShutterstockСреди небольших изменений в поведении вашего партнера, которые вы заметили, вы начинаете замечать, что он стал менее ласковым, чем раньше. Даже когда вы не на публике, они избегают держаться за руки и целоваться, объясняя свое негодование стрессом или отсутствием «настроения». Если вы заметили, что они, кажется, держат вас на расстоянии вытянутой руки — в буквальном смысле — ваши отношения, возможно, подходят к концу.
ShutterstockНа более поздних стадиях своих колебаний в отношениях они начнут уменьшать ваше присутствие на своих страницах в социальных сетях и избегать появления на ваших страницах. Хотя это может не обязательно указывать на то, что они начинают встречаться с другими людьми, это может просто означать, что они сказали другим, что прекращают свои отношения с вами, и появление улыбающейся фотографии в Instagram продемонстрирует всем, что они я еще не нашел в себе мужества покончить с этим.
Когда у вас с кем-то серьезные отношения, особенно длительные, их друзья также становятся вашими по мере того, как ваши круги общения сливаются воедино.
Иногда это приводит к устойчивому, любящему обязательству. Но в других случаях это приводит к немедленным догадкам и планированию выхода. И часто вы можете быть не осведомлены о таких мыслях и чувствах, поскольку они исходят от вашего партнера, а не от вас.
говорит.
И чтобы узнать больше о признаках, на которые следует обратить внимание, ознакомьтесь с этими 20 верными признаками того, что ваши отношения закончились.
И если вам нужно какое-то удивительное вдохновение один на один, начните с этих 40 нестандартных идей для романтического свидания.
Воздержание от разговора или игнорирование ваших чувств — нехороший знак, когда вы хотите обратиться к сдвигу, который вы почувствовали в отношениях».
там. Во всяком случае, это должно заставить вас задуматься, что они делают, когда вас нет рядом. В конце концов, такое поведение неприемлемо и должно обсуждаться открыто. Если они отрицают, что делают это, то у них нет намерения останавливаться, и вам следует быстро выйти из отношений.
