На прогулке девушка: 06 — Девушка на прогулке — Хэй Джуд Структура — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

06 — Девушка на прогулке — Хэй Джуд Структура

Доступна новая версия Last.fm. Чтобы продолжить беспрепятственное использование сайта, обновите его.

Стань одним из тех, кто может отслеживать эту песню

Отслеживай, ищи и открывай по-новому музыку в аккаунте Last.fm

Зарегистрироваться на Last.fm

Ты что-нибудь знаешь о видеоролике YouTube для этой композиции? Добавить видео

Тексты песен

Тексты песен

Ты что-нибудь знаешь про эту композицию? Написать вики-статью

Об этом исполнителе

Изображения исполнителя

Показать полный профиль исполнителя

Перспективные композиции

Показать все перспективные композиции

Избранное

API Calls

песня «Девушка на прогулке» (Хэй Джуд Структура)

‎Apple Music: песня «Девушка на прогулке» (Хэй Джуд Структура)

Algeria
Angola
Armenia
Azerbaijan
Bahrain
Benin
Botswana
Cameroun
Cape Verde
Chad
Côte d’Ivoire
Congo, The Democratic Republic Of The
Egypt
Eswatini
Gabon
Gambia
Ghana
Guinea-Bissau
India
Iraq
Israel
Jordan
Kenya
Kuwait
Lebanon
Liberia
Libya
Madagascar
Malawi
Mali
Mauritania
Mauritius
Morocco
Mozambique
Namibia
Niger (English)
Nigeria
Oman
Qatar
Congo, Republic of
Rwanda
Saudi Arabia
Senegal
Seychelles
Sierra Leone
South Africa
Sri Lanka

Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Tunisia
Turkmenistan
United Arab Emirates
Uganda
Yemen
Zambia
Zimbabwe

Australia
Bhutan
Cambodia
中国大陆
Fiji
香港
Indonesia (English)
日本
Kazakhstan
대한민국
Kyrgyzstan
Lao People’s Democratic Republic
澳門
Malaysia (English)
Maldives
Micronesia, Federated States of
Mongolia
Myanmar
Nepal
New Zealand
Papua New Guinea
Philippines
Singapore
Solomon Islands
台灣
Thailand

Tonga
Turkmenistan
Uzbekistan
Vanuatu
Vietnam

Armenia
Österreich
Belarus
Belgium
Bosnia and Herzegovina
Bulgaria
Croatia
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Estonia
Finland
France (Français)
Georgia
Deutschland
Greece
Hungary
Iceland
Ireland
Italia
Kosovo
Latvia
Lithuania
Luxembourg (English)
Malta
Moldova, Republic Of
Montenegro
Nederland
North Macedonia
Norway
Poland
Portugal (Português)
Romania
Россия
Serbia
Slovakia
Slovenia
España
Sverige
Schweiz
Turkey
Ukraine
United Kingdom

Anguilla
Antigua and Barbuda
Argentina (Español)
Bahamas
Barbados
Belize
Bermuda
Bolivia (Español)
Brasil
Virgin Islands, British
Cayman Islands
Chile (Español)
Colombia (Español)
Costa Rica (Español)
Dominica
República Dominicana
Ecuador (Español)
El Salvador (Español)
Grenada
Guatemala (Español)
Guyana
Honduras (Español)

Jamaica
México
Montserrat
Nicaragua (Español)
Panamá
Paraguay (Español)
Perú
St. Kitts and Nevis
Saint Lucia
St. Vincent and The Grenadines
Suriname
Trinidad and Tobago
Turks and Caicos
Uruguay (English)
Venezuela (Español)

Canada (English)
Canada (Français)
United States
Estados Unidos (Español México)
الولايات المتحدة
США
美国 (简体中文)
États-Unis (Français France)
미국
Estados Unidos (Português Brasil)
Hoa Kỳ
美國 (繁體中文台灣)

The Hot Girl Walk на TikTok: узнайте, как начать

Контент создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше

Дом

Ариэль Эстория/Лулулемон

cnn.com/_components/paragraph/instances/cle2wap62000q48qnesmg8149@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Ходить на прогулки — не новость, но пришло время, когда рутинная деятельность наполнится ярким светом. Войдите в прогулку с горячими девушками, которая стала популярной в 2021 году на TikTok и теперь является обычным ежедневным заданием в списке дел для людей, имеющих доступ к свежему воздуху, и шикарный спортивный наряд, чтобы соответствовать.

@exactlyliketheothergirls
#greenscreen буквально мой лучший светящийся совет в 45-х следуйте, если хотите услышать все мое путешествие #advice
♬ оригинальный звук — Mia

«Горячая девушка прогулка — это четырехмильная прогулка на свежем воздухе, где вы можете думать только о трех вещах: о том, за что вы благодарны, о своих целях и о том, как вы хотите их достичь, и о том, насколько вы сексуальны», — говорит Миа Линд, TikTok. создатель контента и создатель Hot Girl Walk.

Вскоре после оригинального поста Линд тенденция, которая, по сути, включает в себя прогулку, когда она выглядит и чувствует себя мило, полностью взорвалась, а хэштег #hotgirlwalk набрал более 616 миллионов просмотров на TikTok.

@emmaconnolly
Эрик определенно понял биты заданий и все такое #hotgirlwalk #hgw
♬ Did It On’em — Nicki Minaj

@brooklynjacobsonn
пришло время начать ходить
tiktok.com/@claaaarke/video/7132249392601517358″ data-video-id=»7132249392601517358″ data-embed-from=»oembed»> @claaaarke
Отвечаю @amandaisheree, как я сжигаю более 1500 калорий в день и тонизирую благодаря своим длительным прогулкам! #fitness #nyc #dayinmylife #похудение #hotgirlwalk
♬ Солнечный свет — WIRA
@officialgubgirll
Мордор или бюст 👣🌋 #fantasyhikeapp #fantasyhike #lordoftheringstiktok #fyp #hotgirlwalk #hothobbitwalk
♬ original sound — anna 🏹
В то время как четыре мили могут показаться большими — чрезмерными или даже связанными с потерей веса — Сеара Киркпатрик, создатель контента Tik Tok и фотограф, которая провела конкурс Hot Girl Walk этим летом через свою группу Girls Who Walk в Facebook, рекомендует где-то от 45. минут до часа, так как это приближает вас к цели в 10 000 шагов в день, «при этом будучи очень достижимым. Это также идеальное время для прослушивания эпизода подкаста или нескольких глав аудиокниги».
@cearakirk
увидимся 1 июня 🤩👟 #walkgirlsummer #hotgirlwalk
♬ Zou Bisou Bisou — Gillian Hills
Лучшая часть о прогулках горячей девушки? Входной барьер практически отсутствует. «Миссия Hot Girl Walk — продолжать объединять и расширять возможности женщин с помощью физического и психического здоровья, доступного для всех», — говорит Линд. «Одеваться и чувствовать себя лучше — тоже часть культуры Hot Girl Walk, потому что, когда вы чувствуете себя прекрасно, вы становитесь немного выше».
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное CNN Underscored (@cnnunderscored)
@exactlyliketheothergirls
#hotgirlwalk #vlog
♬ оригинальный звук — Добейся успеха
05548862762″ data-video-id=»719
05548862762″ data-embed-from=»oembed»> @exactlyliketheothergirls
Это было в 6:30 утра, расслабь меня #hotgirlwalk #hgw #hotgirlwalkla #hotgirlwalkmalibu #relationship #relationshipgoals
♬ original sound — Mia
cnn.com/_components/paragraph/instances/cle2wcbzj000t3b6fwews6vfx@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Если вы хотите войти в моду, пожиная все замечательные преимущества ходьбы, от улучшения психического здоровья до увеличения кардиореспираторной силы, вот именно то, что рекомендуют профессионалы, от моды до технологий.
Леггинсы Alo Yoga Airlift с высокой талией
Ало Йога
В дополнение к уже существующей мерче Hot Girl Walk Линд собирается выпустить свою первую линию футболок Hot Girl Walk, которые, по ее словам, идеально сочетаются с леггинсами Alo Yoga. Эта популярная пара из линейки Alo’s Airlift быстро сохнет и не ощущается на коже, так что вы можете поддерживать быстрый шаг. Он имеет толстый высокий пояс, который также идеально сочетается с укороченным топом. Выберите один из трех основных нейтральных цветов или привлекательную пару из ограниченной серии таких цветов, как Sugarplum Pink или Midnight Green.
128 долларов в Ало Йоге
Кроссовки Hoka Graviota 4
«Я говорю, что самое главное в Hot Girl Walk — это удобство, поэтому [это означает] носить обувь, которая слегка изношена, а не совершенно новая, от которой обычно могут появиться мозоли», — говорит Линд. Она говорит, что «лучшая обувь для ваших ног — это Hoka Gaviotas», которые имеют плюшевый воротник для оптимальной поддержки лодыжки и дизайн J-образной рамы, помогающий исправить чрезмерную пронацию. Хотя эта обувь, одобренная ортопедом, технически предназначена для бега, она придаст вам гораздо больше бодрости на прогулке Hot Girl Walk благодаря мягкой подошве и дышащему сетчатому верху, обеспечивающему достаточную вентиляцию.
170 долларов в Хоке
Избранное редактора
Низкие женские тренировочные кроссовки Lululemon Chargefeel
Лулулемон
Однажды мы протестировали кроссовки Lululemon Chargefeel, и Киркпатрик подтвердил, что это одни из самых удачных кроссовок, которые вы можете использовать в повседневной жизни. «Сейчас мне больше всего нравятся кроссовки Lululemon Chargefeel», — говорит она. Опираясь на миллионы сканирований ступней женщин и многочасовые испытания на износ, бренд придумал обувь, которая идеально подходит для долгих прогулок Hot Girl Walks, с широким подноском для защиты от любого потенциального опухания пальцев, упругой, но поддерживающей посадкой и следующими преимуществами: выравнивание тяги для повышения устойчивости.
138 долларов в Лулулемоне
Избранное редактора
Палочка от натирания Megababe Thigh Rescue
Линдси Смит/CNN
Длительная ходьба также может привести к неприятному натиранию бедер, если вы находитесь в особенно потной части страны. Эта палочка против раздражения от одного из наших любимых брендов Megababe — настоящий чудотворец. Справиться с потом груди? Для этого у них тоже есть порошок.
14 долларов на Амазоне
Ортопедические стельки Dr. Scholl’s Custom Fit
Магазин доктора Шолля
Если вы боретесь с болью в ногах во время длительных прогулок, выньте страницу из книги Линда и приобретите индивидуальные ортопедические стельки. Полноразмерная версия выпускается в 24 размерах, и все они предназначены для предотвращения подошвенного фасциита и облегчения болей в пояснице, пятках, ступнях и коленях. Они предлагают дополнительную трехмерную поддержку свода стопы для лучшей походки, а также уменьшают удары и удары в суставах, поэтому вы можете ходить по Hot Girl в свое удовольствие. Не знаете, какой размер взять? Просто введите свою информацию в анкету бренда, и они отправят вам электронное письмо с предложением.
От 60 долларов у доктора Шолля
СуперГуп! Светящийся экран SPF 40
Сефора

«Я также использую солнцезащитный крем на каждой прогулке, независимо от того, солнечно или нет, — говорит Линд. «Я люблю солнцезащитный крем Supergoop за это». Как бестселлер бренда, Glowscreen придает вашей коже сияние благодаря добавлению альфа-гидроксикислот, защищая ее прочной основой с фактором защиты 40 SPF. Он оставляет тонкий перламутровый финиш, который сияет на солнце, а также служит отличной основой для макияжа.
От 22 долларов в Sephora
Apple AirPods (2-го поколения)
Цель
«Что касается наушников, я предпочитаю носить AirPods старшего поколения без функции шумоподавления, чтобы я мог слышать окружающий мир, — говорит Киркпатрик. Они работают до трех часов без подзарядки и поставляются с забавными привилегиями для Hot Girl Walk, такими как бесплатная четырехмесячная подписка на Apple Music. Если у вас более новые AirPods Pro, Киркпатрик советует всегда следить за тем, чтобы вы все еще могли слышать свое окружение, включив режим прозрачности.
~~$130~~ 100 долларов в Best Buy
Избранное редактора
Поясная сумка Lululemon Everywhere
Хейли Зальцман
«Хорошая поясная сумка просто необходима, — говорит Киркпатрик. «Что касается меня, я люблю поясную сумку Lululemon, чтобы носить с собой телефон». Эта практичная модель обладает водоотталкивающими свойствами (на случай, если пойдет дождь или вы прольете воду) и оснащена внутренними и внешними карманами, позволяющими аккуратно организовать все самое необходимое, от чехла для зарядки AirPods до телефона и ключей. Ремешок регулируется, так что вы всегда найдете идеальную посадку.
48 долларов в Лулулемоне
Брелок для ключей Birdie Safety Alarm
Амазонка
Печальная реальность такова, что на прогулке может случиться что угодно, особенно если вы один. Киркпатрик никогда не выходит на прогулку с горячими девушками без своей птички, брелка или карманного устройства, которое излучает мигающие стробоскопы и ревущий сигнал тревоги в 130 децибел при активации в чрезвычайной ситуации. Он остается активированным до 40 минут, и вы можете легко отключить его, снова надев колпачок.
«Я большой сторонник безопасности, — говорит Линд, — поэтому я всегда пристегнут перцовым баллончиком. Те, что от BlingSting, очень милые, так что они не испортят ваш наряд».
30 долларов на Амазоне
Emi Jay Big Effing Clip
Вращение

Забудьте о грязном пучке и сделайте свою прическу еще ярче с помощью любимой прически Hot Girl Walk, практичной и безопасной. «Обычно я завязываю волосы заколкой», — говорит Линд. «Конский хвост легко захватить, а заколка с когтями плотно прилегает к голове, чтобы вы могли оставаться в безопасности. Мне нравятся все мои клипы от EmiJay». Эта «чертовски большая» версия из биоразлагаемого ацетата идеально подходит для подметания даже самых длинных и густых волос, поэтому они не мешаются во время прогулки, а в нескольких ярких цветах вы можете оживить свой наряд.
34 доллара в Revolve
Audible Членство
Звуковой
Конечно, вы можете использовать Hot Girl Walk, чтобы позвонить другу, но еще лучше использовать возможность оставить свой любимый контент. «Прогулка во время прослушивания книги по саморазвитию или даже захватывающей художественной литературы всегда делает ее лучше», — говорит Киркпатрик. «Мне нравится звук». Платформа изобилует оригинальным контентом, книгами-бестселлерами, медитациями и подкастами, и в течение ограниченного времени вы получаете три месяца бесплатно при регистрации.
От 8 долларов в месяц на Amazon
Избранное редактора
Членство в Headspace
Свободное пространство
Правильное расположение головы имеет решающее значение для идеальной прогулки Hot Girl, говорит Киркпатрик. «Мне нравится спрашивать себя, что я хочу получить от каждой прогулки прямо перед тем, как начать. Я хочу снять стресс? Пытаюсь ли я быть более присутствующим? Это мое упражнение на день? Задавая себе эти вопросы, я могу установить намерение и даже настроить то, что я слушаю в наушниках, чтобы оно соответствовало тому, что я надеюсь получить от прогулки». Чтобы войти в это свободное пространство, она рекомендует приложение Headspace, которое мы уже любим в CNN Underscored, для продуктивного сеанса медитации во время прогулки.
От 6 долларов в месяц в Headspace
Лучший испытанный
Бутылка для воды Yeti Rambler на 26 унций
Кай Буркхардт/CNN
Линд говорит, что «лучшее время для Hot Girl Walk — утро перед работой или школой», в часы пик кофеина и гидратации. Мы назвали Yeti Rambler лучшей бутылкой для воды года из-за ее способности сохранять воду ледяной, а горячие напитки горячими, носика, который позволяет пить на ходу, и прочной конструкции, которую можно мыть в посудомоечной машине.
40 долларов в Йети
Складная беговая дорожка GoPlus
Амазонка
Если на улице ужасная погода, не нужно пропускать Hot Girl Walk. Прокрадитесь в несколько шагов с этой суперпопулярной складной беговой дорожкой, которая аккуратно помещается под столом или в небольшом пространстве и оснащена интеллектуальным светодиодным экраном для отображения статистики ходьбы. Он также имеет возможности Bluetooth и держатель для телефона, чтобы ваши прогулки Hot Girl пролетели незаметно.
Если вы взяли на себя обязательство сделать ежедневные прогулки частью своего распорядка, но просто не чувствуете этого, Киркпатрик рекомендует популярный прием, чтобы мотивировать себя идти по ступенькам: «Найдите телешоу, которое вам разрешено смотреть только в тренажерном зале на беговой дорожке. Затем, когда вы останетесь на клиффхэнгере, вы почувствуете мотивацию вернуться на беговую дорожку на следующий день, чтобы узнать, что происходит».
360 долларов на Амазонке
Примечание. Приведенные выше цены отражают цены розничных продавцов на момент публикации.
Спасибо за регистрацию! Ваше приветственное письмо уже в пути.
Получайте рекомендации по товарам, обзоры и скидки несколько раз в неделю.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Объяснение вирусной фитнес-тренды «Горячие девушки» и советы, как сделать это самостоятельно
ЗдоровьеСмотреть
Сара Монюшко
9 марта 2023 г. / 6:00 / Новости Си-Би-Эс
В ноябре 2020 года Миа Линд искала способ выйти из своей головы, а также пошевелить своим телом, как стрессовая старшекурсница колледжа в условиях пандемии. Она и не подозревала, что созданная ею для себя привычка ходить, получившая название «прогулка горячей девушки», станет фитнес-сенсацией TikTok.
С момента публикации своего первого видео о прогулке в приложении для социальных сетей в январе 2021 года хэштег #hotgirlwalk набрал более 641 миллиона просмотров, и Линд говорит, что получает сообщения о том, что прогулка меняет жизни людей.
Что такое «прогулка горячей девушки»? Линд рассказал CBS News, что это четырехмильная осознанная прогулка на свежем воздухе, во время которой вы должны думать о трех вещах:
За что вы благодарны
О своих целях
И о том, как вы собираетесь их достичь
«И, наконец, какой ты горячий, конечно», смеется Линд.
По крайней мере, так начиналось, говорит создатель. Но концепция адаптируется к каждому человеку. Например, не обязательно быть на улице или в четырех милях, чтобы считаться горячей девушкой в глазах Линда.
«На самом деле все дело в том, чтобы укрепить уверенность в себе и найти время для себя, — объясняет она. — Так что как вам удобнее.
@exactlyliketheothergirls Ссылка на мою толстовку в моей биографии! #hotgirlwalk #hgw #grwm #health #fitness #glowup ♬ original sound — Mia
По словам Линд, вся цель прогулок для горячих девушек состояла в том, чтобы сделать фитнес более доступным, поэтому ходьба была идеальным вариантом, даже если она не была «модной» формой упражнений.
«Наше поколение считает ходьбу или, по крайней мере, считало ее… не совсем допустимой формой упражнений», — говорит она, указывая на беговые видеоролики или тренировки для пресса на YouTube, как на то, что она обычно видела в Интернете. «Для некоторых людей, начинающих, (это) может быть действительно страшно, а ходьба — очень доступная форма упражнений. Вы можете начать с любого уровня физической подготовки (и) это совершенно бесплатно».
Хоть ходьба и не была такой «модной», но это отличный вариант упражнений. Недавнее исследование Кембриджского университета показало, что даже 11-минутная прогулка в день может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний и ряда видов рака.
Линд был свидетелем того, как люди всех возрастов воспользовались идеей фитнеса с «дерзким» названием и «дружелюбием».
На встрече, которую она устроила в Малибу, 24-летняя девушка увидела не только тех, кто принадлежит к ее демографической группе, но и родителей среднего возраста, пожилых людей и людей среднего возраста.
Часть популярности? Это касается не только физического здоровья, но и психического здоровья.
Прежде чем отправиться на прогулку, Линд говорит, что боялась остаться наедине со своими мыслями.
«У меня было много негативных разговоров с самим собой, появившихся во время пандемии, которые становились все громче и громче», — объясняет она.
Но благодаря своим прогулкам Линд заметила серьезные изменения как в физическом, так и в психическом здоровье, включая повышение уверенности в себе и уровень физической подготовки, а также уменьшение беспокойства и негативных мыслей. И теперь, когда она работает полный рабочий день в технологической отрасли, это также помогает ей снимать стресс.
Если вы хотите сами начать прогулку с горячей девушкой, Линд даст несколько советов:
Начинайте: Самое сложное — это начать, говорит Линд, но забавный плейлист может помочь вам обрести мотивацию.
Удобное платье: Качественная обувь и толстые носки меняют правила игры, говорит она.
Просто делай, что можешь: Ходьба на четыре мили занимает около 1 часа и 20 минут, говорит Линд, а это примерно столько же времени может занять человек, чтобы пойти в спортзал. Но вы также можете разбить его на части, если это лучше для вашего графика.
«Просто выходи на улицу по 20 минут три раза в день, и ты проедешь три мили», — говорит она. «Не заставляйте себя заходить слишком далеко. Начните с малого и посмотрите, куда вы можете пойти».
Будьте в безопасности: Линд предлагает изменить маршрут прогулки, сообщить приятелю, когда вы выходите из дома, или взять с собой личное защитное устройство.