Мужчины после расставания психология: Как Долго Мужчины Переживают Развод? — kiteliberty.ru — Кайт клуб Андрея Антонова, Санкт-Петербург

Содержание

Как Долго Мужчины Переживают Развод?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Никто точно не знает, как долго мужчина переживает развод и сколько времени ему потребуется, чтобы полностью восстановиться. Это зависит от многих факторов. Основное правило большинства психологов и терапевтов – это один год исцеления и восстановления за каждые пять-семь лет брака.

Как долго переживает развод?

В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Как долго мужчина отходит от развода?

Может возникнуть еще один вопрос о том, переживают ли мужчины развод долго. Это бывает по-разному. Могут успокоиться практически сразу или через год. А могут и 10 лет приводить свои чувства в порядок, если было предательство со стороны партнерши.

Как мужчины переживают расставание?

Мужчины также не особо задумываются о перспективах. Сразу после расставания они, как правило, чувствуют себя свободными, расправляют крылья и радостно предвкушают, как будут снова делать что хотят и гулять там, где заблагорассудится. Но триумф свободы длится недолго (демонический смех).

Как пережить болезненный развод?

Как пережить расставание или развод? 12 советов психолога 

Не корите себя
Пересмотрите ценность отношений для вас
Дайте себе время
Не воспринимайте расставание как конец всего
Не оставайтесь со своей болью один на один
Откажитесь от мести
Найдите какое-нибудь занятие
Позвольте себе уйти

Как долго восстанавливается после развода?

Восстановление занимает девять месяцев — полтора года, тогда уже, в среднем, все приходит в норму. Не стоит кидаться в новые отношения только для того, чтобы забыть старые. Чтобы забыть старые отношения, их надо обесценить.

Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам?

Вот и все перемены. Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам? Специалисты утверждают, что около 90-95%. Мужчины может и хотят перемен, но многие из них быстро сдаются.

Что такое синдром семнадцатого месяца?

— Период, когда мужчина после развода уходит в радостный загул, неоднократно описан в литературе как «синдром 17 месяцев». Последствия самые печальные. Но зная об этих особенностях собственной натуры, мужчина может сам минимизировать «ущерб».

Как восстановиться после развода мужчине?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя
Осознайте, почему отношения закончились
Займитесь спортом и правильно питайтесь
Простите себя
Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Когда можно начинать новые отношения после расставания?

Прежде чем заводить новые отношения после развода или расставания, немного подождите. Или много — это зависит от того, насколько тяжело вам дался разрыв. На мой взгляд, если отношения длились несколько лет, то начинать строить новые стоит не ранее, чем через год после разрыва.

Как долго будет длиться боль от расставания?

Боль от расставания может длиться несколько месяцев. Человека посещают навязчивые мысли о бывшем партнёре, он жаждет воссоединения и страдает. В таком состоянии может нарушаться сон и пищевое поведение, иногда появляется боль в груди — так называемый синдром Broken heart syndrome разбитого сердца.

Сколько длятся страдания после расставания?

Вспомнить всё Психологи отмечают, что процесс проживания утраты проходит через определённые стадии горевания. Не стоит ждать, что душевная боль исчезнет сразу, и пытаться приглушить переживания, вступая в новые отношения. — В норме переживание утраты длится год-полтора.

Сколько времени должно пройти после разрыва отношений?

Обычно все этапы переживания расставания у психически здорового человека, как считают психологи, длятся от трех месяцев до года. Но все индивидуально.

Психология после расставания девушек и парней и их отличия

Любое расставание сравнимо с утратой (потерей близкого). Поэтому и мужчины и женщины сложно переживают расставания. С мыслью о том, что теперь ты не находишься в отношениях нужно примириться. Но есть одна особенность. Мужчины не так быстро могут осознать, что они больше не в отношениях, а настоящие глубокие переживания приходят к ним позже.

У женщин наоборот. Женщина сразу может начать рыдать или переживать, проживая всю остроту душевных переживаний в моменте. А со временем ей становится легче. Но важно помнить, что любое расставание особенное. А значит и переживаешь ты его по-своему. Есть ещё один момент. Расставание не происходит в один момент утром. Точнее, фраза: «мы больше не пара» – может быть сказана, но что ей предшествовало?

В этой статье:

До расставанияКак переживают расставание мужчины и женщины – сравнениеЧто поможет пережить расставание?Ещё не конец

До расставания

Фото автора cottonbro: Pexels

Разрыву отношений всегда что-то предшествует:

Недопонимание
Конфликты
Споры
Измены
«перетягивание одеяла» на себя
Желание доказать что-то
Отсутствие прикосновений
Спад романтики
Потеря уважения
Подколы в компании

Это и многое другое может разрушить любые отношения. Но даже при таких обстоятельствах, можно сохранить отношения. Для этого важно выйти из детской позиции и взять ответственность за ваши отношения.

Важно, понять причины, по которым вы становитесь всё дальше друг от друга. Это может быть связано с очередным психологическим кризисом в отношениях, который присущ многим парам. И тогда из любого кризиса есть выход.

«Ушла любовь» – это тоже может быть тогда, когда двое больше не прикладывают усилий, чтобы её сохранить. А для этого важно не забывать про свидания и приятные мелочи друг для друга.

К сарказму в отношении друг друга тоже нужно относиться внимательнее. Часто за «безобидными» шутками кроется скрытая агрессия. Которая внутренне всегда чувствуется партнёром. И в каждой шутке есть лишь доля шутки.

Как переживают расставание мужчины и женщины – сравнение

Мужчины по статистике могут тяжелее женщин переживать расставания. Связано это с тем, что не так открыто проживают свои эмоции. Ещё в детстве большинство мужичин воспитывали с запретом на чувства: «не плачь – ты же мужчина» и многое другое. Всё это наложило след на психологию мужчин. Они не могут проплакать свою боль, а чаще проживают расставание другими способами.

Женщина после расставания может находиться в депрессии, плакать и по-настоящему страдать. Но есть определённые действия, которые в той или иной мере свойственны и мужчине и женщине.

Уход в загул

Уйти в забытье и ничего не чувствовать может быть одним из вариантов проживания потери (расставания). Но это не может длиться долго. Когда-то наступит момент, что всё равно придётся признать, что отношений больше нет. И нужно учиться жить без партнёра. Учиться выстраивать быт или финансовую сторону своей жизни.

Расставание мужчины и женщины. Как мужчины переживают расставание?

Это может быть свойственно, как женщинам, так и мужчинам. Но мужчины проживают это более бурно.

В омут с головой

Речь идёт о новых отношениях. Но они будут не серьёзными. Больше для того, чтобы пережить время, ведь быть одному или одной может быть совсем не просто. Это скорее иллюзия, что кто-то так быстро может заменить человека, с которым ты была в долгих отношениях.

Сверх работа

И мужчине, и женщине свойственно нагружать себя работой больше, чем нужно. Усталость будет накапливаться, силы истощаться и не за горами депрессия. Поэтому так делать не стоит.

Обвинять бывших

Обычно тот, кого бросили, наиболее часто обвиняет своего партнёра в этом решении. Это может снять часть напряжения, но по-настоящему не поможет пережить утрату.

Что поможет пережить расставание?

Время

Очень важно дать себе время на переживания. Что после расставания тебе не захочется с кем-то видеться, будет грустно и захочется грустить и плакать. Это нормальный период. Возможно, будет казаться, что больше никогда не сможешь доверять людям, но и это пройдёт. Дай себе время на грусть.

У мужчин в среднем проходит 3–4 месяца, чтобы пережить расставание. У женщины от 3 до 6 месяцев. Но и этот показатель может быть условным и зависит от многих психологических особенностях личности.

Друзья

Не стоит в этом вопросе пренебрегать дружбой. Настоящий друг выслушает и примет тебя со всеми твоими душевными переживаниями. Он может помочь в развлечениях, чтобы как-то отвлечься, когда будешь готова к этому.

Психолог

Грамотный специалист поможет тебе пережить свои чувства и эмоции гармонично. Если ты чувствуешь, что не справляешься, обратись к психологу. Он поможет тебе пережить обиды и разочарования, если такие имеются. После сеансов с психологом ты сможешь стать подготовленной к новым отношениям. Это же можно сделать и мужчинам.

После расставания нужно отнестись к себе бережно. Нужно позаботиться о своём душевном благополучии. Не стоит требовать от себя быстро забыть и вычеркнуть человека из памяти. Важно постепенно привыкать жизнь без него. И со временем получится в толпе увидеть других людей, с которыми вновь получится быть счастливой.

Ещё не конец

Бывает и так, что расставание в одной и той же паре происходит по нескольку раз. Случается это из-за того, что мужчина или женщина не готовы взять на себя до конца ответственность за принятое решение. Если оба находятся в психологически детском возрасте.

Иногда партнёры верят, что смогут измениться. И это тоже может быть. Но не стоит забывать, что при любом расставании человек получается травму. И начать уходить от боли всеми способами, которые были описаны выше.

Порой для того, чтобы сохранить отношения и быть в гармоничном союзе не обязательно расставаться по несколько раз, чтобы донести до партнёра то, что тебе не нравиться. Важно научиться разговаривать находясь в паре и слышать друг друга.

Полное руководство по мужской психологии после разрыва отношений

Это полное руководство по мужской психологии после разрыва отношений. Другими словами, мы собираемся поговорить обо всех открытиях, которые мы узнали за последнее десятилетие и которые применимы к мужчинам в целом в психологическом отношении, и которые вы обычно не услышите в другом месте.

Я говорю о таких идеях, как

Аспект уверенности в себе
Избегающая психика
Понимание триггерных точек
Перестаньте ожидать, что они свяжутся с вами
Различия между мужчинами и женщинами после расставания

Давайте углубимся.

Понимание потребности мужчины в уверенности в себе

В 1996 году психолог Рональд Левант начал изучать идеал мужественности. Он утверждает, что существует восемь основных концепций, составляющих идею мужественности,

Эмоциональное ограничение
Избегание женственности
Фокус на стойкости и агрессии
Уверенность в себе
Достижение
Рациональность
Объективизация совместного сна
Гомофобия

Довольно ограничительно, не правда ли?

Но на самом деле я хотел бы поговорить сегодня об этой части уверенности в себе, потому что это то, что я считаю ключевым компонентом, который продолжает появляться снова и снова.

Видите ли, наши внутренние исследования неизменно показывают, что клиенты, которые нанимают нас либо,

Помогите им вернуть бывших
Помогите им уйти от бывших

Иметь избегающих бывших.

Это важно для нашего обсуждения, потому что одной из наиболее распространенных черт избегающих является их яростная независимость.

Другими словами, уверенность в своих силах — это одна из вещей, которыми они гордятся, и по большей части это то, что каждый должен иметь в определенной мере, но где у мужчин возникают проблемы, так это в отношениях.

Часто отношения основаны на взаимном доверии. Идеальные отношения — это те, в которых вы можете положиться на другого человека. Конечно, полагаться на кого-то другого требует от вас уязвимости, а именно здесь большинство мужчин сходят с ума, особенно если они избегают.

Мужская избегающая психика

Как указано выше, у большинства клиентов, которых мы изучаем, есть бывшие мужчины, которые избегают.

Но что это значит?

Кто-то с избегающим стилем привязанности обычно становится жертвой этих трех концепций,

Иногда им трудно быть уязвимыми и делиться чувствами
Они критикуют других, которые уязвимы и испытывают внутренний стыд, потому что сами борются с уязвимостью
Они очень любят независимое поведение и самодостаточность (здесь большой шок)

Избегающие обычно пытаются разрешить парадокс.

Я хочу получать любовь, но я не хочу подпускать никого достаточно близко, чтобы дать мне эту любовь.

Их решения они избегают.

И это подводит нас к расставаниям. Что может быть лучше питательной среды для избегающего поведения, чем количество эмоций и уязвимости, которые сопровождают расставание.

В течение последних нескольких месяцев я неустанно швырял этот рисунок в лица своих клиентов,

По сути, это тюрьма отношений, в которой большинство избегающих оказываются от начала до конца.

В нем восемь этапов,

Они начинают искать любовь
Тебя находят и убеждают себя, что беды позади
Затем они замечают тревожные вещи (обычно это тревожное поведение или угроза их независимости)
Они собираются уйти
Они действительно уходят
Они счастливы, что ушли
Они начинают становиться одинокими
Они начинают впадать в депрессию

Что возвращает их к самому началу, желая, чтобы кто-то любил их.

Снова, и снова, и снова колесо катится, сметая все на своем пути.

Но на самом деле нас интересует вот эта часть рисунка,

И здесь становится важной концепция триггерных точек.

Понимание триггерных точек

Если вы еще не познакомились с нашим коучингом, я хотел бы ненадолго обратить ваше внимание на это, потому что у меня есть небольшая новость: через месяц в нашей семье будет пополнение.

Шонна Николь, которая проработала с нами большую часть пяти лет.

В любом случае, вчера я разговаривал с ней по телефону, используя вопросы в нашей закрытой группе поддержки в Facebook, чтобы потренироваться, и интересный вопрос пролетел через наш стол.

Это было примерно так.

Мой бывший расстался со мной, он избегающий. Я не понимаю, почему он не сходит с ума, встречаясь с моими родителями, но сходит с ума, когда я даже говорю о том, что мы будем делать что-то вместе в будущем.

Боковое примечание: Я искал везде, чтобы найти точный пост для этой статьи, но, увы, он затерялся среди моря постов в нашей группе на фейсбуке.

В любом случае, это важно, потому что это прямой пример концепции триггерных точек.

Что такое триггерная точка?

Что ж, в данном контексте триггерная точка — это все, что запускает избегающую сторону бывших.

Вообще говоря, у избегающих мужчин это любая «угроза» их независимости.

Итак, что-то вроде

Кольцо для покупок
Переезжаем вместе
Забеременеть
Путешествие вместе
Помолвка
Вступление в отношения
Вы поняли

Обратите внимание, насколько широка дуга этих обязательств.

Простое вступление в отношения не так угрожает независимости человека, как помолвка или даже беременная женщина.

А вот и самый интересный факт о триггерных точках.

Каждый избегающий отличается тем, что ему угрожает. Другими словами, здесь другой порог.

По опыту мы знаем, что один избегающий может быть спокоен при мысли о совместной поездке на выходные, в то время как другого это полностью заденет.

Тема всегда одна и та же, любая предполагаемая угроза их уверенности в себе может стать триггерной точкой.

Нам нужно перестать ожидать, что мужчины свяжутся с вами первыми

Этот следующий фрагмент является запоздалым дополнением к этой статье, но лично я считаю, что он шокирует тех, кто с ним не знаком.

Как вы понимаете, мы ярые поклонники запрета на контакт,

Правило запрета контактов относится к периоду времени, когда вы прекращаете все мыслимые контакты с бывшим после расставания. Цель этой тактики НЕ должна быть использована для того, чтобы ваш бывший скучал по вам, а вместо этого должна быть использована для того, чтобы перестроить свою жизнь так, чтобы вы переросли своего бывшего. Таким образом, правило отсутствия контактов может иметь дополнительное преимущество, заставляя бывшего скучать по тебе 9.0003

Так вот, большинство наших клиентов ожидают, что когда они используют правило отсутствия контакта со своими бывшими, их бывшие придут просить их обратно.

Одного того факта, что вы их игнорируете, будет достаточно, чтобы заставить их протянуть руку.

Но наше исследование показало, что это совсем не так.

Согласно опросу, проведенному нами в 2020 году, 62% наших клиентов заявили, что их бывшие вообще не выходили с ними на связь во время отсутствия контакта.

Они были теми, кто должен был протянуть руку первым.

Это имеет смысл, так как это соответствует тому, что мы знаем об избегающих, которыми являются бывшие большинство наших клиентов.

По данным Free To Attach, одного из ведущих авторитетов в области избегающих исследований,

Но часто избегающие не вступают в контакт со своими бывшими, и они редко инициируют воссоединение в одностороннем порядке, потому что это вызывает неприятное чувство уязвимости, и они могут чувствовать, что не знают, как исправить ситуацию.

И все же, пожалуй, самый интересный парадокс избегающих заключается в том, что этот период, когда они избегают вас, не длится вечно.

Со временем они начинают изображать из тебя призрачного бывшего. Они используют избирательную память и начинают вспоминать хорошие времена и забывать плохие.

Еще раз вытягивание из Free в Attach,

Избегающие могут свободно тосковать по бывшему, когда этот человек недоступен вне отношений и, как правило, вне контакта, поэтому их не затрагивает фактическое взаимодействие, и их системы деактивации не срабатывают, раскрывая их давно подавленную привязанность и переключая их оперативная рана привязанности от страха поглощения до страха быть брошенным.

Я много говорю об этой концепции в этом видео,

Ключевым здесь является время. Вам нужно дать мужчине достаточно времени, чтобы эмоционально дойти до того места, где, по его мнению, вы продвинулись дальше, и тогда он позволит себе время «подлизываться» к вам издалека.

Понимание основных различий между мужчинами и женщинами после расставания

Я подробно затронул эту тему в этой статье, но решил повторить здесь,

В 2015 году Бингемтонский университет начал изучать различия между тем, как мужчины и женщины переживают расставание.

Они обнаружили, что расставание более негативно влияет на женщин, сообщая о более высоком уровне как физической, так и эмоциональной боли. Женщины набрали в среднем 6,84 балла по эмоциональному страданию против 6,58 у мужчин. Что касается физической боли, женщины в среднем набрали 4,21 против 3,75 у мужчин. В то время как расставание сильнее всего бьет по женщинам эмоционально и физически, женщины, как правило, более полно восстанавливаются и становятся эмоционально сильнее. Мужчины, с другой стороны, никогда полностью не выздоравливают — они просто идут дальше.

Теперь, что это значит, что мужчины «просто идут дальше».

Я думаю, это связано с тем фактом, что большинство мужчин никогда не справляются с расставанием. Они с удовольствием избегают этого или просто используют другого человека, чтобы отвлечься от сложных чувств, связанных с этим.

Мы снова возвращаемся к избегающим тенденциям.

Конечно, Бингемтонский университет также обнаружил еще одну интересную вещь в своем исследовании о мужчинах и женщинах,

Мужчины сообщают о большем чувстве гнева и более склонны к саморазрушению, чем женщины. Женщины, для сравнения, часто чувствуют себя более подавленными и участвуют в более социальном, аффилиативном поведении, чем мужчины. Можно утверждать, что поведение женщин является более конструктивной стратегией из-за их стремления сохранить отношения, в то время как мужчины выбирают деструктивные стратегии для поддержания собственной самооценки.

Итак, мужчины сообщают о чувстве гнева и более склонны к саморазрушительному поведению.

И давайте вернемся к самому первому, о чем мы говорили, Вспомним мужской идеал,

Эмоциональное ограничение
Избегание женственности
Фокус на стойкости и агрессии
Уверенность в себе
Достижение
Рациональность
Объективизация совместного сна
Гомофобия

Ограничение себя эмоционально и агрессии.

Ага, вроде отслеживается.

Дело не в том, что мужчины не чувствуют расставания. Дело в том, что большинство стараются не допустить этого, потому что это очень больно.

То, что я пишу об этом здесь, не обязательно означает, что твой бывший парень стал жертвой этого. Помните, что из каждого правила есть исключения, но в целом я считаю, что стереотипы верны, когда дело доходит до расставаний.

Расставание | Psychology Today

Конец отношений — это больше, чем просто прощание: это знание того, как сделать наименее болезненный выход.

By Carlin Flora

Постановка выхода, о котором вы никогда не пожалеете.

Элизабет Свобода

Да, расстаться тяжело, и мы готовы избегать передачи или переваривания таких глубоко угрожающих новостей. Тем не менее, можно закончить дела с достоинством и минимальными страданиями.

Джен Ким

Плачь. Валлоу. Повторение. Теперь измени свою жизнь.

Кристофер Петерсон, доктор философии.

Это реально. Вот как это облегчить.

Еще из этой коллекции

Разве нам не было хорошо вместе?

Уильям Дж. Доэрти, доктор философии.

Признание печали раскола

Маме и папе есть, что тебе рассказать

Кевин Д. Арнольд, доктор философии, ABPP

Разговор с детьми о разводе

Реальный уровень разводов

Сьюзен Краусс Уитборн, доктор философии.

Почему шансы не один к двум

Текстовое сообщение о расставании

Андреа Бониор, доктор философии.

Взгляд на растущую распространенность цифрового дампинга.

Мультфильм о пожилых женщинах, молодых мужчинах

Донна Барстоу

Новый роман после разрыва — это как открыть бутылку марочного вина.

Возродить старое пламя — или нет

Кэтрин Шу

Воссоединение с бывшим может быть плохой идеей.

Кинотерапия расставаний: 20 фильмов

Стефани А. Саркис, доктор философии.

Фильмы как «терапия расставаний»… отличная идея.

Что делать, когда тебя бросили

Джерри Хейслер, доктор философии.

Ждать, оплакивать или двигаться дальше?

Как пережить расставание