Муж манипулятор как себя вести: Как общаться с мужем тираном и родителями манипуляторами в семье

Как общаться с мужем тираном и родителями манипуляторами в семье

Манипуляция в психологии – способность влиять на мировоззрения и действия других людей. Необходимо уметь распознавать манипуляции, поскольку они могут значительно подпортить жизнь. Так, часто мы даже не подозреваем, что идем на поводу у кого-то и выполняем чужие желания. Кто такие манипуляторы и как себя с ними вести рассмотрим далее.

В этой статье:

Кто такой манипуляторКак преодолеть манипуляцииСоветы по противостоянию манипуляциямЕсли манипулируют близкие людиКак вести себя

Новости СМИ2

Кто такой манипулятор

Фото JD Mason on Unsplash

Манипулятор – это человек с особой личностной характеристикой, указывающей на излишнюю чувствительность или пассивную агрессивность. Он может быть достаточно опасным и негативно настроенным, особенно в моменты, когда манипуляция не удаётся.

Опасность общения кроется в том, что ты тратишь не только личностные и материальные ресурсы, но и жизненную энергию. А главный парадокс при этом – можно абсолютно здраво осознавать, что тобой манипулируют, но не иметь сил соскочить с такой патологической коммуникации.

Распознать индивида со склонностью к манипуляциям можно так:

• он очень чувствителен, его легко можно вывести из себя.

Малейший намек на негативные эмоции, критику, отрицательную оценку личности или работы вызывает целую бурю эмоций;

• человек легко определяет потенциальные проблемы.

Несмотря на склонность к манипуляциям, такие индивиды являются прекрасными дипломатическими сотрудниками;

Как общаться с манипулятором?

• манипуляторы редко грубят или обходится с кем-то жестоко.

Этот тип подразумевает, что личность просто не может быть жёсткой даже в ситуациях, когда это действительно необходимо.

Главные трудности возникают, когда требуется сказать манипулятору о недостатках его работы или поступков. Эмоциональные шантажисты могут отреагировать неадекватно. Основными реакциями являются:

• сильный эмоциональный взрыв в виде плача, истерики;
• угрозы;
• лесть;
• вызывание чувства вины.

Если манипулятор достаточно зрел, то у него не возникнет сложности подавить твою волю для достижения целей. Ты можешь выполнять его указания даже в ущерб собственным интересам. Но чаще всего такие личности не осознают особенности, поэтому редко обращаются к психологам.

Как преодолеть манипуляции

Чтобы бороться с манипуляторами нужно осознавать и защищать свои права. Как любая другая личность, ты имеешь полное право на:

• охрану личного пространства и свободное выражение мнений, желаний и чувств;
• слово: «Нет» без последующего чувство вины;

• выражение собственных интересов, на отличие своих взглядов от взглядов другого человека;
• защиту от моральных и эмоциональных угроз и насилия;
• жизнь в соответствии с приоритетами и собственным пониманием счастья.

Giphy

Чтобы проработать защитный механизм борьбы с манипуляциями, ты должна понять, что существуют границы личного пространства, но некоторые индивиды их нарушают. Твоя задача – не допустить этого.

Советы по противостоянию манипуляциям

• насколько возможно, стоит избегать общения с манипулятором.

Это детская психотравма, которая корректируется только работой с психологом по желанию самого человека. Но, как правило, манипуляторство не доставляет обладателю особых хлопот;

• все слова, которые говорит индивид в твою сторону не нужно принимать на свой счёт.

Основная задача личности, которая стремится к воздействию на тебя – это игра на слабостях. Часто при встрече с манипулятором мы начинаем ощущать неполноценность и чувство вины: разговариваем как-то не так, совершаем не те поступки, употребляем не ту пищу и т.д.;

• обдумай отношения с манипулятором и оцени, насколько он уважительно к тебе относится и насколько его требования действительно обоснованы.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Если избегать общения не получается, то просто минимизируй его. Если ты устаешь от общения с данным человеками, и у тебя на весь день остаётся подавленное настроение, то постарайся нейтрализовать манипулятивную личность и задай следующие вопросы:

• что я получу в итоге от нашей с тобой договоренности;
• ты правда считаешь свою просьбу разумной;
• по-твоему, это честно и хорошо по отношению ко мне;
• ты действительно рассчитываешь, что я сделаю это.

Данные вопросы полезны и для тебя, и для манипулятора, поскольку они позволяют ему посмотреть в «зеркало» и понять смысл своих действий. После такой психологической игры манипулятор либо перестанет с тобой общаться, либо больше не будет применять техники при коммуникации.

И самое главное правило, которым пользуются манипуляторы, это принятие решения в условиях нехватки времени. Особенно часто этим приемом воздействуют продавцы, менеджеры или консультанты, в надежде продать товар.

Личность, которая не привыкла спешить, как правило, чаще всего соглашается с манипулятором, чтобы не чувствовать себя под давлением. Это защитная реакция. В такой ситуации просто необходимо переступить через себя и установить контроль.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Можно сказать, что хочешь отложить решение на потом. Такая пауза позволит тебе выбрать то, что хочешь ты, а не то, что требует оппонент.

Сильным средством борьбы является и рассказ о последствиях действий. Как правило, если ты укажешь манипулятору все последствия игры, то возможно его отношение к тебе изменится на уважительное, а манипуляции прекратятся.

Если манипулируют близкие люди

Часто получается так, что нашими обидчиками становятся члены семьи: родители, муж и дети. Но если с детьми ситуация разрешается достаточно легко, то остальные требуют более серьезного подхода. Родители могут манипулировать обидами, состоянием здоровья, чувством вины. Например, частыми являются разговоры о том, что ты плохая дочь, уделяешь мало времени родственникам и так далее.

Муж может жаловаться на здоровье, говорить о том, что он устал, так как много работает, но при этом о твоей работе он особо разговаривать не хочет. Помни, что если манипулятор сам являлся жертвой насилия, то изменить его бывает очень трудно. Это не под силу даже самым опытным специалистам.

Кстати, домашнее манипуляторство – самое сильное по воздействию. Именно семья и близкие люди оказывают максимальное влияние на твое мироощущение и самочувствие. Если ты не научишься работать с манипуляторами, то в скором времени начнешь замечать ухудшение самочувствия.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Противостоять манипуляциям в семье можно. Для этого есть специальные психологические приемы, овладев которыми, ты не только с легкостью будешь распознавать манипуляции в свой адрес, но и легко их преодолевать. Важно всегда помнить, что твое время и жизненная энергия принадлежат только тебе и тратить их впустую нельзя.

Таким образом, общаться с манипулятором нужно осторожно. Часто манипуляция используется как средство для достижения какой-либо цели. К сожалению, в нашем мире такие индивиды встречаются достаточно часто и этим обосновывается необходимость знать основные методы нейтрализации манипулятора.

Как вести себя

Большинство людей сталкивается в жизни с манипуляторами. Это может быть друг, знакомый, даже близкий человек, родитель или родственник. Но хуже всего, когда женщина вступает в отношение с таким человеком. Мужчины нередко манипулируют, то есть стремятся обрести контроль над женщиной.

Распознать такую личность несложно, ведь во время манипулирования большинство мужчин обычно использует один и тот же прием. По мнению психологов, чаще всего мужчины прибегают к психологическому давлению. То есть стремятся оказывает на жену или подругу эмоциональное воздействие. Цель – изменить ее мнение поведение или взгляды. Часто манипуляторы прикручивают действия и желания девушки или жены так, как выгодно им.

Связывать ли свою жизнь с тем, кто будет манипулировать, или нет, зависит от женщины. Но психологи посоветовали бы не начинать подобных отношений, так как партнер вряд ли изменит свое поведение даже после свадьбы. Жертвы манипуляции будут уже и жена, и дети.

Поэтому распознать тревожное поведение важно при первом общении. Мужчины-манипуляторы обычно заманивает «жертву» на свою территорию. Это его попытка пошатнуть уверенность женщины, вместе дисбаланс в общение. Чтобы этому противостоять, начало отношений лучше перенести на нейтральное пространство.

Еще один психологический прием манипуляции – сделать первый шаг к сближению. Со стороны мужчины это дело кажется нормальным. Однако любой психолог скажет, что знакомство и общение должны проходить по определенной схеме. Не стоит от нее отходить.

Если мужчина не стремится следовать это негласный схеме, и, к примеру, начинает сразу делиться своими секретами, слабостями, то, возможно, таким образом он хочет, чтобы девушка почувствовала себя особенной и начала рассказывать о себе как можно больше. Опять же, не факт, что его желание сблизиться искреннее, а личные секреты являются правдой.

Когда «жертва» уже доверяет мужчине, ее нужно разговорить. Манипулятор как-бы проявляет интерес, девушка даже может чувствовать эмоциональный отклик с его стороны, он задает вопрос за вопросом, как будто хочет узнавать о собеседнице больше и больше. На самом деле, такая тактика призвана помогает собирать информацию. Ее часто используют дипломаты, политики, бизнесмены тогда, когда им нужно узнать как можно больше о собеседнике.

В отношениях мужчины и женщины может происходить тоже самое. Таким образом мужчина распространяет свое влияние на партнершу, пытается установить над ней контроль. Она много рассказывает о себе, открывает что-то личное, тайное. Все это дает манипуляторам ценную информацию, которую они могут потом использовать в своих целях.

Но первое и самое правило – уличить манипулятора во лжи. Если он будет пытаться соврать в чем-то очевидном и простом, то скорее всего, он в принципе не способен говорить правду и будет врать постоянно. Причина может быть разной. Возможно, таким образом человек пытается понравиться. Но, скорее всего, он использует вранье в личных интересах. А если он еще начинает оправдываться, сожалеть или смущаться, когда будет пойман на вранье, то это стопроцентный признак манипуляции.

Манипуляторы со стажем способны проявлять фантазию. Они могут получать и знать много о партнерше, и никак себя не проявлять.  Все потому, что они говорят как бы правду, но искажает ее. Например, парень время от времени отрицает то, что говорил раньше. Иногда он сам может убеждать девушку, что это она говорила или это была совсем другая ситуация и т.п. Это отличный способ запутать партнершу и заставить ее сомневаться в собственном здравомыслии и памяти.

Мужчинам-манипуляторам также свойственно искажать факты. То есть они могут действовать совершенно нормально, но при этом, например, иногда преувеличивать события, чтобы оставаться более уязвимыми, приуменьшать свою роль в какой-то конфликтной ситуации, чтобы заставлять девушку посочувствовать.

На самом деле очень трудно осознавать, манипулирует мужчина или нет.

Чтобы воля была подавлена, парень может играть с самооценкой девушки. Например, убеждать ее в том, что без него она ничего не сможет сделать и т.п. Разрушенная самооценка – прямой путь к депрессии. А депрессия – это то состояние, когда человек очень сильно подвержен манипуляциям.

Еще один распространенный метод манипуляторов – навязать женщине чувство вины. Для многих манипуляторов фраза обвинения в чем-то является первым шагом. Причем, не в силах человека что-то поменять или объяснить. Чтобы он не сделал, какая бы не была проблема, это все равно будет его вина.

Один случай уличения во лжи вряд ли поможет. Однако если слово и действие партнера постоянно расходятся, вот тогда стоит задуматься, почему так происходит. Скорее всего, ваш партнер – один из мужчин-манипуляторов.

Как действовать в такой ситуации? Во-первых, нужно любить себя и понимать, что у каждого человека есть собственный взгляд на жизнь и собственные права. Ни в коем случае не нужно становиться жертвой, винить себя, хотеть исправить ситуацию и т.п.

Важно также научиться говорить «нет». Причем, тактичный человек обычно делает это дипломатично, но твердо. Таким образом, не возникнет проблема недопонимания или обиды, но при этом противоположная сторона получит емкий и понятный ответ, которые не оставят манипулятору шанса продолжать свою игру.

Основной принцип манипуляторов – вторгнуться в личное пространство человека. Тогда они могут использовать его мысли, интересы, слабости. Чтобы этого не случилось, нужно просто подумать об установлении границ. В психологии это вообще хороший способ сохранить психологическое равновесие и должный эмоциональный настрой. 

Конечно, хуже всего приходится женщинам, если манипуляторами являются их мужья. Можно высказать мужу свое недовольство, но не факт, что это изменит человека. Возможно, стоит объяснить, почему они пользуются манипуляциями, ведь вся семья страдает от этого, особенно если есть ребенок.

Лучше всего обратиться к психологу, который даст должный совет и лучше повлияет на мужа или парня, нежели неопытная женщина. В отношениях, где партнером используется манипуляция, находиться, мягко говоря, мне очень приятно. Особенно если партнер – тиран, который поначалу себя не выдает. Манипуляция и тирания в отношениях идут рядом. Поэтому если мужчину с женщиной ничего не связывает, нет семьи, детей, стоит подумать, нужны ли такие отношения, хорошо будет потом и не придется ли подать на развод.

Отношения с мужем-манипулятором: советы психолога

Семейные психологи часто встречаются в своей практике с запросом от клиентов женского пола по поводу того, что их супруг пытается ними манипулировать. Почему такое происходит? Специалисты объясняют это тем, что манипуляция – это форма контроля, характерная для личностей с низкой самооценкой и различными характерологическими и поведенческими отклонениями. Благодаря манипулированию партнером такие индивиды достигают внутренней уверенности в том, что держат в руках все нити управления отношениями и сами решают, по каким сюжетам они будут развиваться.

Следует отметить, что жизнь с мужем-манипулятором, при любых обстоятельствах, сложно назвать счастливым браком. Эта связь неизбежно будет наполнена подозрениями, придирками, различными способами принизить личностные качества партнера и изолировать его от остального общества. Запомните, манипулятор постоянно боится, что его «марионетка» вырвется на свободу. Поэтому он готов на все, лишь бы она оставалась на привязи и продолжала удовлетворять его болезненные наклонности. В статье мы обсудим типы и признаки супругов-манипуляторов, а также предложим методы противостояния их влиянию.

Типы мужей-манипуляторов

СОДЕРЖАНИЕ:

Среди мужей встречаются четыре распространенных типа манипуляторов. Специалисты убеждены, что иногда один человек может объединять в себе все типажи разом. Это зависит от особенностей личности и мотивов, которые заставляют ее пытаться управлять партнером. Дабы вы не попали в ловушку опытного «кукловода», давай разберемся в вопросе «видового разнообразия» манипуляторов поподробнее.

Меркантильный манипулятор

Такой мужчина управляет женой с помощью собственного материального достатка и социального положения. Он манипулирует нею, апеллируя к тому, что полностью обеспечивает ее благосостояние. Ему характерны такие фразы: «Без меня ты не сможешь прожить», «Я полностью содержу семью, поэтому ты должна быть мне обязана», «Если хочешь получить новое платье или съездить на отдых, то будь готова делать то, что я скажу».

Эмоциональный манипулятор

Излюбленными приемами влияния на жену у такого супруга является эмоциональная отстраненность и «

холодок» в отношениях, появляющийся в тех случаях, когда партнер ведет себя не так, как хотелось бы манипулятору. Если избранница провинились, то муж резко перестает баловать ее проявлениями любви, реже звонит, сознательно игнорирует ее просьбы сходить куда-то. Еще один способ наказания – это молчание. На все попытки женщины понять, что происходит, он отвечает тишиной и хмурым взглядом.

Интеллектуальный манипулятор

Обычно манипуляции подобного рода проявляются между супругами со значительными различиями в возрасте или полученным образованием. Муж воздействует на супругу, отталкиваясь от собственного интеллектуального превосходства или жизненного опыта. Его излюбленные фразы: «Ну как можно не понимать таких элементарных вещей?», «Ты что, вообще ничего не соображаешь?», «Дорогая, ты не достаточно компетентна в этом вопросе, так что даже не пытайся высказывать свою точку зрения».

Как следствие, методическое уничижительное воздействие на партнера, как на глупого и бездарного человека, приводит к стойкому снижению у него уровня самооценки, инертному восприятию мира и не критическому отношению к действиям манипулятора.

Физический манипулятор

По наблюдениям психологов, такие манипуляторы влияют на избранника с помощью «урезания» телесного контакта. Если жена ведет себя «плохо», то муж перестает быть с ней нежным и ласковым, а их интимная жизнь полностью прекращается или же становится «стереотипной», без страсти и эмоционального накала. Снижается также частота тактильного взаимодействия: муж перестает обнимать жену и даже избегает ее прикосновений, как будто она болеет чумой.

Признаки мужа-манипулятора

В предыдущем разделе мы обсудили распространенные типажи «кукловодов» в семейной жизни. Теперь пришла пора разобраться с явными и неявными признаками, которые сопровождают такие патологические отношения.

Психологи определили, самыми яркими «симптомами» того, что супруг пытается вами управлять, выступают следующие моменты:

1. Изоляция жены от друзей и родственников. Зачем это делается? Именно ближайшее окружение способно спасти вас от безграничной власти манипулятора, и он это прекрасно понимает, поэтому и старается, чтобы вы реже общались с подругами и не ездили в гости к родителям. Если вы его ослушаетесь, то готовьтесь выслушать от супруга массу упреков и придирок, которые будут усилены подозрениями в измене и вообще всех смертных грехах.
2. Он регулярно доносит вам сплетни, касающиеся вас. Нужно четко понимать, что в большинстве случаев данные негативные слухи выдуманы самим мужем и не имеют под собой никакой реальной основы. Манипулятор может убеждать жену, что некие «все» осуждают ее поведение, внешность или манеру одеваться. Так он завуалировано выказывает недовольство вами, пряча его под общественное мнение. Цель подобное поведения – снизить вашу самооценку и повлиять на принятия самой себя, как самостоятельной личности.
3. Правила созданы только для вас. Будьте готовы к тому, что если манипулятор изменит вам, то вы просто обязаны будете его простить, ведь ему просто не хватало тепла и поддержки с вашей стороны. Если же вы улыбнетесь мужчине на улице или просто задержитесь на работе, то супруг изведет вас подозрениями в интрижках на стороне. И его прощение еще нужно будет заслужить.
4. Бесконечная конкуренция. Если вы умеете хорошо танцевать, готовить или налаживать контакты с незнакомыми людьми, то будьте уверены, супруг тут же попытается вас перещеголять в этом умении или полностью нивелирует ваши достоинства. Ведь ему ненавистна сама мысль о том, что вы можете быть лучше его хоть в чем-то.
5. Вы должны становиться лучше. Каждый манипулятор пытается всеми силами воздействовать на партнера, пряча свои истинные мотивы под желанием сделать его лучше, чем он есть на самом деле. Психологи объясняют это тем, что таким образом «кукловод» загоняет человека в логическую схему: ты не дотягиваешь до моего уровня – я знаю способы, как улучшить тебя – слушайся моих советов. Если ему это удается, то управлять индивидом стает куда легче.
6. «Меня окружают бесчувственные и жестокие люди». Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение. У такого мужа все коллеги на работе – подлые карьеристы, все соседи – самоуверенные снобы, бывшие партнеры – злобные приживальщики. Один он – безукоризненный ангел.
7. Наказание, как основа отношений. Жестокость – это основная черта манипулятора. Она может быть привита ему еще в раннем детстве отцом-диктатором или матерью-ипохондриком, а затем проявляться в разных формах и в разных сферах жизни. Но не быть жестоким такой супруг просто не в состоянии. Будьте уверены, на первых порах он будет изводить вас эмоционально и морально, а затем, когда уверится, что вы никуда не денетесь, начнет проявлять насилие и физически.

“Одним из характерных признаков скрытого манипулятора являются постоянные жалобы на свое окружение”

Как бороться с мужем-манипулятором: психологические рекомендации

Итак, мы определили типы манипуляторов, а также их характерные поведенческие приемы и модели. Однако одно дело знать о чем-то, а другое – уметь использовать полученную информацию в реальной жизни. Как же научиться противостоять супругу-манипулятору? В этом вопросе нам помогут разобраться такие психологические советы:

1. Не игнорируйте свой «внутренний голос». Если говорить проще, то просто пытайтесь прислушиваться к интуиции и здравому смыслу. Как понять, что муж вами манипулирует? Проанализируйте собственное состояние после диалога с мужчиной. Если вы ощущаете дискомфорт, усталость и чувство, будто вас ментально тянут куда-то против силы, то будьте уверены – вами манипулируют.
2. Выясните уязвимые места собственной личности и станьте сильнее. У каждого индивида на планете есть какая-то «ахиллесова пята», как-то совесть, чувство долга, стыдливость или желание всем нравится. Проблема в том, что манипуляторы умеют выяснять это слабое место у своей «жертвы» быстрее, чем она сама. Например, вы страдаете лишним весом. Ваш муж постоянно делает на этом акцент и пытается вас всячески унизить. Вывод: он манипулятор. Как с этим справится? Для начала постарайтесь похудеть. Если после этого супруг выдумает еще одну причину, чтобы вас изводить, то адекватным решением станет развод и поиски более адекватного партнера.
3. Умейте отказывать. Муж-манипулятор быстро привыкает, что жена не может говорить ему «Нет». Он беззастенчиво пользуется ее слабостью и живет в свое удовольствие, паразитируя на атмосфере вседозволенности. Хотите прекратить быть несчастной жертвой? Научитесь отказывать мужу, особенно в тех ситуациях, которые противоречат вашему личностному комфорту.
4. Эффект «зеркала». Подобный метод часто используют в своей практике опытные психотерапевты, которые сталкиваются с «трудными» клиентами, всеми силами противостоящими изменениям. Суть его заключается в том, чтобы дать почувствовать человеку на себе то, что вы испытываете в момент манипуляции. Например, муж пытается сыграть на вашем чувстве вины фразой: «Если бы ты меня действительно любила, то вела бы себя так, как я хочу». Адекватным ответом на это станет реплика: «Ты действительно считаешь, что я отношусь к тебе равнодушно? Возможно, что это ты безразличен ко мне?». Посмотрите на его реакцию. Обычно манипулятор удивляется подобной решительности с вашей стороны противостоять его влиянию и, как правило, не находит ничего умнее, чем начать «съезжать» с темы.
5. Принимайте решения обдумано. Если вы заметили, что супруг пытается вами управлять с помощью эмоций, то действенной тактикой в таком случае будет тайм-аут. Поэтому всегда просите его дать вам время на обдумывание важного решения. За пару часов вы тщательно разберетесь в истинной подоплеке ситуации, а он поймет, что вы раскусили его хитрость.

Как общаться с манипуляторами

Резюмируя все вышесказанное, хочется добавить о том, что отношения с мужем-манипулятором никогда не будут сахаром. Вы будете постоянно противостоять друг другу, в попытках отстоять собственные убеждения и ценности. Как показывает практика, манипуляторы очень сложно поддаются изменениям, им проще найти себе новую жертву, чем тратить собственные эмоциональные и психологические ресурсы на противостояние партнеру со «стальным» характером. Поэтому решайте сами – оставаться ли вам с таким возлюбленным или искать счастья в другом месте.

 

Страница не найдена — Привет Зигмунд

Подпишитесь на Привет, Зигмунд в Instagram

karenyoung_heysigmund

Мы должны изменить то, как мы думаем об образовании. Чтобы школы были местом обучения, они должны быть местом взаимоотношений.

Тревожный мозг не может учиться. Обучающийся мозг может быть «включен» только тогда, когда весь мозг чувствует себя в безопасности: в физической безопасности (без голода, боли, истощения, сенсорной перегрузки/недогрузки) и в относительной безопасности (увиденный, приветствуемый, заботящийся, связанный).

Отношения требуют времени, а обучение невозможно без них. Тем не менее, наши учителя находятся под большим давлением, чем когда-либо (как и наши дети!), чтобы показать академические результаты.

Конечно, мы хотим прогресса в учебе, но если мы сократим возможности или время для того, чтобы учителя могли (или хотели) создать безопасность отношений в классе, обучение не произойдет.

Конечно, некоторые дети преуспеют независимо от того, что происходит в комнате, но слишком многие этого не сделают. Это не потому, что они не способны, а потому, что они не чувствуют себя в достаточной безопасности — пока.

Пока дети не почувствуют себя в достаточной безопасности, мы будем видеть лишь малую часть того, на что они способны. Нам не нужно их менять — в них нет абсолютно ничего плохого. Что неправильно, так это мир, который думает, что все дети должны чувствовать себя в безопасности со всеми взрослыми, даже с теми, кого они еще не знают. Эта идея нелепа.

Давайте не будем ошибаться, думая, что видели все, что эти дети могут дать, или что мы знаем, на что они способны. Они еще даже не знают, на что способны, но мы знаем, что они могут делать сложные вещи и удивительные вещи — им просто нужно сначала чувствовать себя в достаточной безопасности.

Им нужно, чтобы мы продолжали интересоваться их потенциалом, пока они не почувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы позволить нам раскрыть этот потенциал.

Эти дети не хотят, чтобы их «баловали». Они хотят чувствовать себя в безопасности. Нам всем это нужно, поэтому мы должны быть добры и к нашим учителям. Нам нужно дать учителям больше времени и возможностей для построения отношений, которые позволят им выполнять свою работу.

Учителя, которые понимают важность отношений, являются волшебниками — они меняют жизни — но обучение может занять больше времени, пока отношения строятся.

Когда отношения есть, эти учителя обладают самой глубокой способностью вести даже самых тревожных детей к обучению, смелому поведению и раскрытию их богатого потенциала. ♥️

Вид

23 апр

Открыть

karenyoung_heysigmund

Ничто так не успокаивает поведение и открывает возможности для обучения, как отношения. Вот как это работает. Как только мозг регистрирует угрозу, мыслящий мозг (префронтальная кора) отключается, и власть берет на себя импульсивная, инстинктивная часть мозга.

Думающий мозг — это часть мозга, которая может успокаивать сильные чувства, продумывать последствия, принимать правильные решения, планировать, учиться и извлекать полученную информацию. В автономном режиме способность к обучению значительно снижается, а потенциал для серьезного поведения возрастает.

«Угроза» — это не то, что на самом деле безопасно или небезопасно, а то, что воспринимает мозг. Это может происходить из-за чувства оторванности от важного для них взрослого, страха унижения, осуждения, отсутствия ощущения того, что его видят, слышат, оценивают, приветствуют или о нем заботятся, упуская что-то важное, стресса — так много всего!

Когда мозг регистрирует угрозу, мы потенциально можем наблюдать активное поведение и пониженное обучение из-за отключения мыслящего мозга.

Мы можем направить поддержку поведения и обучения на это, но сначала мы должны обеспечить поддержку «ощущения безопасности». Вся поддержка поведения и обучения не сможет выполнять свою работу, если у нас не будет доступа к мыслящему мозгу.

Вот ключ. Мы должны вернуть мозг к чувству безопасности, чтобы мыслящий мозг мог вернуться на борт и воспользоваться своим волшебством.

Противоядием от ощущения угрозы является ощущение безопасности. Самый действенный способ добиться этого — отношения. Не просто любые отношения, а те, в которых дети чувствуют и верят в заботу и лидерство своего взрослого. Когда дети чувствуют себя в безопасности, они будут спокойны и в самом лучшем положении для обучения.♥️

Вид

19 апр

Открыть

8 признаков эмоциональной манипуляции + что с этим делать

Что такое манипуляция?

В контексте отношений под манипуляцией понимаются действия, предпринимаемые человеком с целью контролировать других, обычно обманным или вредным образом. Психологическая манипуляция включает в себя давление с целью изменения поведения или убеждений путем применения обманных или искаженных тактик. Эмоциональные манипуляции используют ту же тактику для запуска интенсивных эмоциональных реакций, преднамеренно направленных на истощение энергии другого человека или дестабилизацию его эмоционального благополучия.

Психологи говорят, что первопричиной манипулятивного поведения часто могут быть токсичные циклы насилия, нарциссизма или нездоровые отношения в собственном детстве манипулятора.

Манипуляция может происходить в любом контексте отношений, говорит Балестриери, включая семью, друзей, профессиональные, романтические или сексуальные отношения.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Общие признаки манипуляций.

1.

Вы сомневаетесь в своей реальности.

Манипуляция имеет много аспектов, но, по словам Балестриери, одним из наиболее важных является газлайтинг, который представляет собой разговорную тактику, призванную «отделить вас от вашего внутреннего инстинкта или логической оценки мира».

Маккой говорит, что если вы чувствуете, что сомневаетесь в своей честности или «нормальности», это признак того, что что-то не так и, возможно, происходит манипуляция.

«Когда вы сомневаетесь в своей реальности, манипулятору легче убедить вас согласиться со своим видением», — продолжает Балестриери. «Единственная цель газлайтинга — отделить кого-то от его собственной реальности и вызвать сомнения в его сознании или умах других, чтобы человек, который газлайтер, мог уйти от наказания или сохранить преимущество, когда дело доходит до воспринимаемого. контроль над другими».

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

2.

Отношения очень эмоционально напряженные.

Манипуляции в романтических отношениях часто связаны с установлением интенсивной, страстной связи, которая закладывает основу для попыток сохранить контроль.

«Бомбардировка любовью, хаос и интенсивность — частые и основополагающие элементы, необходимые для успешного манипулирования», — объясняет Балестриери. «Держать партнеров в замешательстве, дезориентировать и отвлекать фантазиями о том, что должно произойти, или о хороших временах, которые произошли, — это обычная тактика, используемая манипулятивными и оскорбительными партнерами».

3.

Вы боитесь, что вас покинут.

«Если кем-то манипулируют, он может начать чувствовать неуверенность, страх или замешательство, — говорит Маккой.

Многие жертвы могут отмахиваться от признаков манипуляции, считая их нормальным явлением в отношениях, но Маккой говорит, что вы можете отличить здоровый компромисс от нездоровой манипуляции по тому, присутствует ли страх. «С компромиссом не будет мысли: «Если я не сделаю то, что говорит этот человек, он бросит меня или причинит мне боль», — говорит она.

Если этот страх приходит вам в голову или вы чувствуете его нутром, велика вероятность, что вами манипулируют.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Вы нутром чувствуете, что что-то не так.

«Прислушиваться к своему внутреннему чутью очень важно при оценке манипуляций, — объясняет Балестриери. «Кишечная нервная система, часть вегетативной нервной системы, живет в нашем кишечнике и отвечает за распознавание сенсорных сигналов и передачу этой информации в мозг. Их совместные усилия направлены на оценку угрозы, и часто это происходит за пределами нашего сознательного понимания, которое мы замечаем как «внутреннее чувство»».

5.

Вы чувствуете себя неуверенно.

Цель манипулирования — сохранить контроль над вами, и заставить вас чувствовать себя плохо может быть одним из способов, с помощью которых манипуляторы проявляют свою власть над вами и удерживают вас в покое. «Они используют вашу слабость против вас», — объясняет Балестриери. «Когда вы уязвимы, они превращают ваши страхи и неуверенность в оружие, чтобы чувствовать свое превосходство».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Они хотят, чтобы вы зависели от них и только от них.

Если вам больше не к кому обратиться, манипулятору легче вами управлять. Вот почему попытки изоляции или крайняя созависимость могут быть признаком манипуляции. «Они пытаются изолировать вас (физически, социально и финансово) и пытаются создать зависимость от них», — объясняет Балестриери. «Ограничение ваших ресурсов и внешнего влияния дает им контроль».

7.

Они продолжают сравнивать вас с другими.

По словам Балестриери, сравнение вас с другими может быть формой манипуляции. «Люди-манипуляторы процветают благодаря идее, что люди будут конкурировать за них, — объясняет она. — Постоянное сравнение с другими может быть формой манипуляции, поскольку оно предназначено для того, чтобы вызвать чувство неадекватности и соперничества».

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности

8.

Им удалось привлечь ваших друзей и семью «на свою сторону».

Балестриери предупреждает, что нам нужно следить не только за плохими чертами характера. «Следите за заискивающим поведением или другими попытками предстать в выгодном свете, так как это часто является преднамеренной попыткой усилить изоляцию между жертвой и ее системой поддержки, создавая иллюзию сомнения». Она приводит пример: «Первый человек, который напишет «С днем ​​рождения!» на странице вашей бабушки в социальной сети, не может быть манипулятором или оскорбителем, верно? Неправильный! Управление впечатлением — это ежедневная работа манипулятора, который усердно работает над тем, чтобы понравиться другим в качестве щита».

Она говорит, что манипуляторы могут связаться с любимыми или близкими друзьями, не говоря об этом своему партнеру. Если бы это был положительный жест, он закончился бы более веселыми прогулками или более широким кругом общения для обоих партнеров в паре. Наоборот, это манипуляция, когда эти сторонние разговоры создают дымовую завесу, усиливают конфликты или ухудшают изоляцию. В таких случаях семья и друзья жертвы могут быть невольными пешками в психологической игре, которую пытается выиграть манипулятор.

Манипуляции в отношениях.

Хотя тактика манипулирования одинакова в любой обстановке, не существует универсального подхода к тому, как это может выглядеть в романтических отношениях. Иногда это проявляется быстро в виде контроля и запугивания, но в других случаях партнеры замечают асимметричную комбинацию лжи, чувства вины, умолчаний, отрицаний, рационализации или пассивной агрессии, связанных воедино с течением времени. Конечно, есть широкий спектр переживаний.

Выборочное манипулирование может быть сосредоточено на одной повторяющейся проблеме, и оно может быть раздражающим, но безвредным. Например: один из партнеров уклоняется от работы по дому, или он всегда работает допоздна, когда к вам приходят родители. Эти проблемы могут быть решены с помощью общения и установления границ, но на что действительно стоит обращать внимание, так это на токсичные манипуляции, которые могут привести к злоупотреблениям. Если романтический партнер требует секретности, имеет непредсказуемые перепады настроения и преуменьшает страдания других, такое манипулятивное поведение может привести к жестокому обращению.

СВЯЗАННЫЕ: Родители-газлайтеры: 27 знаков, примеров и фраз, которые они используют

Тактика, которую используют манипуляторы.

• Газлайтинг, т.е. заставляющий вас сомневаться в своей реальности
• Постоянная смена целей, так что заявленные цели или правила участия постоянно меняются 
• Требование сильной лояльности или секретности
• Давление, чтобы никогда не делиться реальностью трудностей вне отношений
• Непоследовательные потоки коммуникации, в том числе фантом, ложь путем упущения и выборочная память
• Отказ идти на компромисс
• Всегда говорить абсолютным образом, никогда не допуская золотой середины
• Отсутствие эмпатии
• Дегуманизация слов или поведения
901 67 Преуменьшение значения других дистресс
• Создание ситуаций, всегда приносящих пользу только одной стороне (своей)
• Эгоизм и много утверждений «Я»
• Перепады настроения, т. е. очень высокие эмоциональные подъемы и депрессивные спады
• Бомбардировка любовью, т.е. чрезмерное обаяние и излишнее позитивное внимание, в том числе щедрые подарки и публичные похвалы

Как вести себя с манипулятором.

Установить границы.

Определите границы приемлемого поведения по отношению к вам и укажите виды обращения, которые вы не потерпите. «Создание четкого плана границ необходимо в любых отношениях, но особенно в тех, в которых другой человек регулярно раздвигает ваши границы», говорит Балестриери. «Обязательно устанавливайте только те границы, которые вы готовы поддерживать. В противном случае вы просто учите жестокого человека тому, что все, что ему нужно делать, это прилагать больше усилий, чтобы добиться своего».

Чтобы понять, какими должны быть ваши границы, Маккой рекомендует подумать о своем предыдущем опыте в нынешних отношениях и о ваших предыдущих отношениях. «Определите, что вы хотите и в чем нуждаетесь. Тогда защищайте себя».

Будьте готовы уйти.

Если ваш партнер готов уважать ваши границы и встречаться с вами на основе взаимного уважения и компромисса, отношения потенциально могут развиваться, если вы оба избегаете повторения токсичного поведения, которое запускает старые шаблоны. Но Маккой предупреждает: «Если есть нежелание со стороны вашего партнера, то вы можете начать переосмысливать свою жизнь вне отношений».

Вы должны покинуть любую ситуацию, которая причиняет вам опасность или вред.

«Иногда эффективный план границ и скорректированные ожидания от отношений могут помочь сделать решение остаться в них управляемым и приятным», — говорит Балестриери. «Однако, если другой человек постоянно разрушает ваши границы, уклоняется, лжет, запутывает и иным образом неконгруэнтен в своей походке и разговоре, отказ от контакта может быть полезной стратегией. Работа с травмо-информированным терапевтом может помочь вам принять правильное решение».

Вот наше полное руководство о том, как безопасно прекратить оскорбительные отношения. Национальная коалиция против домашнего насилия также имеет исчерпывающий онлайн-список ресурсов, которые помогут отдельным лицам и семьям безопасно начать путь к восстановлению своей жизни в качестве выживших.

Ищите повторяющиеся модели в ваших отношениях.

Является ли манипуляция обычным явлением в ваших отношениях? Если это так, Маккой рекомендует немного подумать, чтобы понять, что происходит.

«Исследуйте прошлые отношения и даже вернитесь к отношениям детства и юности», — предлагает Маккой. «Было ли поведение, включая манипулирование, которое могло казаться нормальным или просоциальным в детстве, но, оглядываясь назад, вы теперь понимаете, что поведение было совсем не нормальным?»

Она говорит, что то же самое манипулятивное поведение и шаблоны из вашего прошлого могут следовать за вами во взрослую жизнь.

Если выявлены модели виктимизации, важно инвестировать в собственное психическое здоровье и заботу о себе, чтобы вы были устойчивыми и решительными в отношении разрешающего поведения в манипулятивных отношениях. В такой ситуации стоит обратиться к лицензированному специалисту для индивидуальной консультации.

Работайте с профессионалом.

Помощь может оказать лицензированный и обученный клинический социальный работник, терапевт, психолог, психотерапевт и/или психиатр. Не позволяйте стыду или страху удерживать вас от опытного профессионала, который поможет вам решить проблему.

С помощью профессионала вы (и, возможно, ваш партнер, если он готов работать вместе с вами) можете освоить новые инструменты общения, такие как открытые вопросы и язык без обвинений, чтобы улучшить два -способ диалога и привить культуру уважения к идеям друг друга.

Укрепляйте здоровые отношения.

Повторное подключение к системе поддержки за пределами манипулятора. Откажитесь от эмоциональной изоляции снова. Окружите себя стабильными и любящими отношениями с семьей и друзьями. Если они тоже купились на положительный образ вашего партнера, рассмотрите возможность воссоединения со старыми друзьями, которые еще не встречались с вашим партнером. Или создайте новые, занявшись хобби или спортом, которые позволят вам взаимодействовать с другим кругом людей. Чем здоровее хобби, тем лучше. Подумайте о занятиях зумбой или пеших походах, а не о курсе миксологии или походах по барам. Физическая активность, связанная с общением с природой, поможет вам восстановить связь со своей интуицией и снять сдерживаемый эмоциональный стресс.

Оставайтесь верным своей интуиции.

«Когда кто-то, о ком вы заботитесь, плохо с вами обращается, это не имеет смысла и может показаться крайне запутанным», — говорит Балестриери. «Многие люди социализированы, чтобы быть добрыми перед лицом конфликта, и поэтому они избегают конфликтов или косвенно пытаются удовлетворить свои потребности».

Оставайтесь верным своей интуиции. Решите, какой образ действий лучше всего подходит для вашего физического, эмоционального и психологического здоровья, будь то защита себя в отношениях или уход. Знайте, что любовь и игры разума несовместимы.